Город женщин 9_2019 by Город женщин

женщин сентябрь 2019 № 9 (52)

Киану Ривз актер

Мейкап-лайфхак: секреты визажистов

Тренды осени: 7 покупок сезона

Autumn sadness:

18+

gorodw.by

в поисках вдохновения 85

86 Город женщин

ГОРОД

СОДЕРЖАНИЕ

женщин

НА ОБЛОЖКЕ: модель из коллекции Betty Barclay осень – 2019. Коллекция представлена в магазине одежды «Бергхауз», пр-т Независимости, 48, инфолиния: +375 29 6-109-909.

сентябрь 2019 / № 9 (52)

6 В этом месяце 8 Книги 9 Музыка 10 Кино Спецпроект Мода на каждый день с Lamoda Интервью 18 Алфавит Павла Сыроежкина 22 Актриса Валерия Арланова 28 Актер Киану Ривз

Здоровье 60 Йога: путь в настоящее Психология 64 В поисках утраченного вдохновения 66 Арт-терапия: 5 проблем и 5 решений Искусство 60 Ксения Барановская: проект «Автографы и имиджи» Кухня 72 Рецепты от бренд-шефа Organico

Путешествие 78 Остров Пасхи

Стиль-корректор Елена Гринчик Начальник отдела рекламы Наталья Ковалевская (044) 700-80-18

Адрес для корреспонденции: 220073, г. Минск, ул. Кальварийская, 25, офис 511 Телефоны: (017) 541-81-21 (017) 541-56-18

Мода и стиль 38 Fashion-осень: 7 покупок сезона 40 Дизайнер шляп Марина Скрабовская 44 Будь в трендече

Детская комната 56 Играть нельзя запрещать?

Дизайнер Ольга Сырель

Свидетельство № 1759 от 22.06.2016 г.

Красота 46 Макияж 50 Экспертный лайфхак 54 Наш выбор

Шеф-редактор Алеся Мешкуть

Учредитель и издатель ООО «Город женщин» Журнал зарегистрирован в Министерстве информации Республики Беларусь.

Фотосессия 34 Monochrome Nude

Главный редактор Оксана Белявская (029) 697-73-63

78 50

E-mail: gorodw@list.ru onasko@tut.by Подписные индексы: 74881 – индивидуальная подписка 748812 – корпоративная подписка Перепечатка материалов разрешена только с письменного согласия редакции. Бумага мелованная глянцевая GaleryFine 90 г/кв. м. Гарнитура Myriad Pro. Печать офсетная. ОДО «Дивимакс» 220005, г. Минск, пр-т Независимости, 58, корпус № 17 Лицензия № 02330/53 от 14.02.2014 г. выдана Министерством информации РБ, действительна до 03.04.2019 г. УНП 190147176. Тираж 16 000 экз. Цена договорная.

Модный гид от сети парикмахерских «Город Красоты»

Частично распространяется бесплатно. Ответственность за содержание рекламных публикаций несет рекламодатель.

Присоединяйтесь к группе журнала «Город женщин» в социальных сетях Заходите, подписывайтесь, узнавайте новости из мира моды, красоты, отношений, кулинарии и путешествий. А также участвуйте в конкурсах и получайте призы! gorodw_by

gorodw.by

Город женщин

18+

www.gorodw.by

Galice Sensuelle YVES de SISTELLE PARFUMS

ПК ООО «БЕЛТРАМП» УНП 100456445

МАГАЗИНЫ «БУТИК ДЕ ФРАНС» ТЦ «Партизанский» г. Минск, пр-т Партизанский, 81б-3 (подземный переход перед универмагом «Беларусь») Тел.: +375 33 667 45 77 Дискаунтер парфюмерии г. Минск, ул. Тимирязева, 65, 3-й этаж Тел.: +375 29 257 45 77 Тел. офиса: +375 17 306 45 77

BELTRAMP.BY

КОЛОНКА РЕДАКТОРА

Мой

СЕНТЯБРЬСКИЙ НОМЕР

Фото: Александр Стрелец Макияж: Наталья Шуляк Костюм: MALKO

Сентябрь – прекрасный месяц для нового начала, не так ли? Одни 1 сентября открывают чистую тетрадь, другие впервые робко входят в студенческую аудиторию, третьи с гордостью приводят своих детей в первый класс. А кто-то даже увольняется с работы и отправляется в кругосветное путешествие – да-да, именно так сделала одна моя приятельница. У каждого в сентябре начинаются свои перемены. Этот номер, как вы уже наверняка заметили, необычный. «Сентябрь – это январь в мире моды», – так говорила Кэнди Претт Прайс, директор раздела моды сайта Style.com. Раскрою секрет: с наступлением сентября у меня, как журналиста и редактора, появляется неистовое желание открыть шампанское и нарезать салат! В эту пору мы придумываем спецпроекты на год вперед, ищем новые лица, вдохновляемся, открываем новые имена. Загадываем желания. В 2007 году вышел сентябрьский выпуск Vogue, в котором было 840 страниц (!), и он стал самым толстым номером за всю историю журнала. У нас хоть и не fashion-издание, но мы поддержим эту традицию глянца. В нашем свежем сентябрьском номере – больше 100 страниц. И главное для нас – чтобы новые интервью и персоны вдохновили и вас на перемены в жизни этой осенью. Весьма символично начинать свою редакторскую деятельность именно в сентябре – с непривычно большого номера, с первого осеннего дня, с впервые надетого пальто. Лично я всей душой люблю этот месяц: наверное, потому что он окутан приятными воспоминаниями из детства – когда выбираешь самую стильную блузку в школу, когда покупаешь новый ежедневник, когда строишь планы. P. S. Говорят, первое впечатление нельзя произвести дважды. Но плох тот редактор, который не хочет впечатлять каждым номером! АЛЕСЯ МЕШКУТЬ @alesia_meshkut

gorodw.red@gmail.com

Город женщин

gorodw.by

gorodw_by

gorodw.by

город женщин

ПУЛЬС ГОРОДА

В ЭТОМ МЕСЯЦЕ Куда сходить, что послушать и где побывать в сентябре, – советуют ведущие радиостанции «Мир».

АЛЕКСЕЙ КЛОЧКОВ, ведущий утреннего шоу «Подъемная сила 2.0» на радио «Мир»

КАТЯ ИВЛИЕВА, ведущая радио «Мир»

ФЕСТИВАЛЬ LIDBEER

ДЕНЬ ТАНКИСТА / WARGAMING FEST

В этом году в Лиде, которая сама себя именует столицей пивоварения (и, в принципе, имеет на это право), пройдет пятый юбилейный фестиваль Lidbeer. Одно из отличий этого мероприятия, которое мне импонирует, это возможность самому проголосовать на сайте за музыкальные группы, фудкорты и развлечения, которые я хочу видеть на фестивале. Помимо этого, организаторы обещают квест с подарками, но самое главное – это атмосфера и люди, которые приезжают на фестиваль со всей Беларуси, – молодые, красивые, с горящими глазами. Ну и конечно, лайн-ап – «Чайф», «Сплин» – им я буду с удовольствием подпевать. 7 сентября, 10:00, площадка «Лида» (г. Лида)

Все на День танкиста! Пожалуй, это самое масштабное мероприятие сентября, и я уж точно его не пропущу. И вам рекомендую не проморгать. На фестивале выступит американская группа The Offspring, которая стала символом моего поколения. Ну кто не знает их жаркий хит Pretty Fly (For a White Guy)! Также выступят «Вопли Видоплясова», «Звери», «Крамбамбуля». А еще на фестивале будет работать Lounge Space радио «Мир» #переМИРие – там гостей будут ждать фотозона, ди-джеи, музыкальный квиз, зона для релакса, выступление кавер-бендов. Уверена, будет невероятный и насыщенный фест. И вход абсолютно бесплатный! Не знаю, как вы, а я уже на низком старте и очень жду этого дня! 15 сентября, 14:00 – 23:00, парк Победы (г. Минск)

АНТОН ПАЛЫЧ, ведущий утреннего шоу «Подъемная сила 2.0» на радио «Мир»

ЮЛЯ НАВАЦКАЯ, ведущая утреннего шоу «Подъемная сила 2.0» на радио «Мир»

КОНЦЕРТ ZIVERT

ДЕТСКАЯ АРТ-ТЕРАПИЯ «Я ТАК ВИЖУ»

20 сентября до нашей столицы впервые доберется новая российская поп-звездочка Юлия Зиверт. Почему звездочка? Среди всех российских музыкантов новой волны ее звучание отличается мелодичностью и в сочетании с приятным вокалом обращает на себя внимание с первых нот. Если вы ничего не знаете о современной российской поп-музыке, но хотите приобщиться, – Zivert сделает это максимально безболезненно и, вполне возможно, станет постоянным обитателем вашего плей-листа. 20 сентября, 19:00, Prime Hall (г. Минск)

Я хочу пригласить всех мам и деток не необычную для Минска группу арт-терапии «Я так вижу». Все мы в душе художники и творцы, а дети особенно тонко чувствуют и передают свои эмоции через искусство. Поэтому группа арт-терапии для детей включает в себя техники изотерапии, сказок, игр, песочной терапии и другие психологические упражнения, подобранные по возрасту. Участники не только узнают много нового о себе и своих эмоциях, не только научатся с ними обращаться, но и найдут новых друзей, к тому же интересно и с пользой проведут время. Каждая среда сентября, ул. Жилуновича, 15 (г. Минск) @ya_tak_vizu_minsk

Город женщин

БОЛЬШОЙ СОЛЬНЫЙ КОНЦЕРТ

ДЭВИДА ГАРРЕТТА 13 октября, 18:00 Дворец Республики (Большой зал)

UNLIMITED GREATEST HITS LIVE

Легендарный Дэвид Гарретт возвращается в Минск с захватывающей программой UNLIMITED – GREATEST HITS – LIVE. По многочисленным просьбам зрителей один из лучших музыкальных виртуозов мира выступит с большим сольным концертом в Минске. Новый мировой тур музыканта приурочен к 10-летию культового сборника хитов Unlimited – Greatest Hits. С самого начала своей карьеры Дэвид Гарретт не ставил для себя никаких музыкальных рамок. Следовательно, UNLIMITED («НЕОГРАНИЧЕННЫЙ») – это больше чем название тура, это его личная философия жизни. Любой, кто знаком с творчеством Дэвида, знает, что талант скрипача безграни-

чен. Зачаровывающее исполнение таких хитов, как Purple Rain, Smells Like Teen Spirit, Nothing Else Matters, November Rain, Viva la vida, Hey Jude, а также эксклюзивные аранжировки классических произведений Бетховена и Дебюсси, без сомнения, произведут настоящий фурор. Дэвид Гарретт стирает границы между Моцартом и металликой, сочетает в себе харизму рок-звезды и виртуозность, которая присуща только лучшим инструменталис там нашего времени. 24 золотые и 16 платиновых наград в Гонконге, Германии, Мексике, Бразилии, Сингапуре и многих других странах подтверждают его безграничный талант.

Дополнительная информация по телефону: (017) 229-90-80, касса (017) 229-90-39. Цена билетов: от 80 до 300 руб. Билеты в кассах Дворца Республики, у распространителей и на сайтах: www.ticketpro.by, www.kvitki.by, www.bycard.by

КНИГИ обзор

ПОД ДРУГИМ УГЛОМ

Если человек способен увидеть красоту в простых вещах, то и посмотреть на привычные вещи под другим углом не составит проблемы. В новой подборке в общем-то знакомые фамилии, но вот информация о них совершенно уникальная. Текст: Ольга Соннова КАТАЛИНА СМИРНОВА, ИССЛЕДУЕТ ТЕОРИИ ЗАГОВОРОВ И КОНСПИРОЛОГИЮ

Дэвид Линч

«КОМНАТА СНОВ. АВТОБИОГРАФИЯ ДЭВИДА ЛИНЧА»

«Я не могу сказать, что Линч мне до конца понятен как режиссер. Но после книги сложилась уверенность, что общий язык с ним найдет абсолютно любой человек. Когда читаешь про его взлеты и падения, хочется то смеяться, то плакать. И отдельного внимания заслуживает его отношение к женщинам. Хотя сам он признается, что в школе не было и двух недель, чтобы он остался без девушки. Но интуиция подсказывает, что Линча в харассменте не обвинят никогда». Великая и мудрая книга. Дэвид Линч – один из самых оригинальных режиссеров Голливуда, с юмором и шутками повествует о том, как нелегко ему было получить признание. И рассказывает, что, к примеру, неудачный фильм – это не более чем просто дверь в следующий проект. Также в книге о режиссере говорят практически все его друзья, коллеги и, как ни странно, бывшие девушки и жены. Подытоживая, можно сказать, что по старине Дэвиду прошлись по полной. Но это и завораживает.

MADE IN BELARUS

КЛАССИКА Генрих Бёлль

Сяргей Календа

«ЖЕНЩИНЫ У БЕРЕГА РЕЙНА»

Странное, совершенно не характерное для творчества Нобелевского лауреата Бёлля произведение. Опубликовано посмерт но, состоит из диалогов высокопоставленных лиц и чиновников, которых то одолевает страсть, то посещают флешбэки из нацистского прошлого. Такое ощущение, что Бёлль просто перенес на бумагу все свои голоса в голове – и появился этот роман. Кто-то называет его политическим, но он скорее просто бытовой. НОВИНКА Джордж Оруэлл «ФУНТЫ ЛИХА В ПАРИЖЕ И ЛОНДОНЕ»

Наверняка многие знакомы с пророческой книгой Оруэлла «1984» о тоталитарном будущем сверхдержав, но это – позднее творчество писателя. И наконец-то на русском языке вышла его дебютная повесть. Сюжет повествует о жизни бедняка в Париже, а потом и вовсе о скитании в поисках дома в Лондоне. Из критики можно узнать, что это автобиографическая работа писателя.

Город женщин

«АПРАНУТЫЯ АПАВЯДАНН²»

Белорусский писатель Сергей Календа начинал с небольших рассказов, и эта книга – продолжение его работ в коротком жанре. Главное отличие новой книги – она не претендует на серьезность. Реальность будто бы поплыла, а прорехи прикрыли ветошью. Так и рождается реализм, наделенный магическим абсурдом и рассказанный емко, достоверно и с желанием оставить в памяти пару ярких воспоминаний напоследок.

МОБИЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА МТС ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ – БЕСПЛАТНО!

ЧИТАТЬ:

обзор

МУЗЫКА

НА ВСЕМ И СРАЗУ

Композиторская музыка исходит из гармонии. Поэтому всегда приятно, когда в простой на первый взгляд композиции ухо меломана фиксирует приятное сочетание нот и тональностей. Это и создает настроение для энергичных поступков и активных размышлений. Текст: Ольга Соннова НАТАЛЬЯ ЖУК, MARKETING AND PUBLIC RELATIONS MANAGER FC DYNAMO BREST

«БЕZ ОБМЕ²²²ЕНЬ» – «БУДУ З ТОБОЮ!»

(Украина, 2018) «Мне очень близка украинская музыка, в моем ежедневном плей-листе – Моnatik, «Океан Эльзы», Светлана Лобода и с недавних пор «Беz ОбмеIIIень». Точное попадание в мое сердце – трек «Зорі Запалали», который ребята презентовали 14 февраля в этом году. Я, что называется, запала… Очень мелодичный, глубокий голос фронтмена группы, тягучий, яркий украинский язык и, главное, душевные тексты. Альбом «Буду з тобою!» быстро стал любимым. Очень разнохарактерные треки, каждый из которых оставляет слушателю возможность для размышлений, что так важно в ежедневной суете. Когда тебе нужно взять паузу, выдохнуть немного – включи трек «Кохана» из этого альбома, и пусть весь мир подождет». В ПЛЕЙ-ЛИСТ

MADE IN BELARUS

DRAB MAJESTY – MODERN MIRROR

(США, 2019) Третий студийный альбом от стильного музыкального проекта из Лос-Анджелеса. Несмотря на то что все релизы группы отличаются композиционно, музыкальному звучанию удается сохранить атмосферу бурного океана души. Музыка спокойная, намного более легкая, чем в предыдущих работах. И если песни группы частенько вызывали бурю, то в нынешнем релизе они настраивают на скорый штиль. Неизменным участником проекта остается Эндрю Клинко (он же Deb DeMure).

MAOUPA MAZZOCCHETTI – LAUGH TOOL

СООО «Мобильные ТелеСистемы» УНП 800013732

(Германия, 2016) Когда нужно максимально отгородиться от реальности и погрузиться в композиторское искусство, можно обратиться к этому очень сложному, но невероятно красивому релизу. Он сплошь состоит из техногенных звуков, но они подобраны настолько стройно, что альбом вызывает ассоциации с архитектурой модерна и дизайном первых домашних компьютеров.

TRAVM – VLTRAFEMENISM

(Германия, 2019) Белорусский электропанк, изданный берлинским лейблом Detriti Records. Внутри – веселые и озорные треки, которые сменяются мрачными индустриальными напевами и сочетанием самых различных электронных звуков. Все тексты песен на русском языке, а поэтому лирика доступна уму и ободряет его.

МТС MUSIC 40 000 000 ТРЕКОВ + БЕСПЛАТНЫЙ ТРАФИК

СЛУШАТЬ: 9

КИНО

обзор

ПРИКЛЮЧЕНИЯ И ПОСЛЕДСТВИЯ Действие создает сюжет, а он превращается в историю. Из хороших историй получаются отличные фильмы. Но только в том случае, если в деле – умелая рука мастера. Текст: Ольга Соннова ДАНИЕЛЬ ТЕЛЕМАНН, ПУТЕШЕСТВЕННИК И СПОРТСМЕН

«1+1 ИЛИ НЕПРИКАСАЕМЫЕ» Режиссеры: Оливье Накаш, Эрик Толедано, 2011 год

«Смотрел фильм на одном дыхании и после просмотра хотел стереть себе последние пару часов памяти, чтобы вновь его пересмотреть. Жанр «трагикомедия»… Главные герои: инвалидбогач и чернокожий нянь-бездельник, выросший в парижском гетто с целой оравой братьев и сестер. И из этой чудо-связки выросла самая настоящая дружба. Снаружи такой жесткий и недоступный Дрисс оказался очень порядочным и добродушным человеком, ставшим для прикованного к креслу Филиппа настоящим другом. Вы удивитесь, но это не придуманная история, она основана на реальных событиях».

Фильм о том, что желание заботиться о человеке легко перерастает в дружбу с ним. И еще работа режиссеров открывает простые истины вроде той, что для понимания вовсе не имеет значения, у кого какой бэкграунд в прошлом. Отличные саундтреки, великолепная актерская игра и гармоничная целостность повествования – главные компоненты этой работы.

10 Город женщин

МТС КИНО БОЛЕЕ 24 000 ЧАСОВ FullHD ВИДЕО

СООО «Мобильные ТелеСистемы» УНП 800013732

Фильм не стал бы таким популярным, если бы не был полностью достоверным. В начале работы над фильмом режиссеры посетили живущего в Марокко Филиппа Поццо ди Борго, который дал им огромное количество информации и советов практически по каждой сцене картины.

«СОЛНЦЕСТОЯНИЕ» Режиссер – Ари Астер, 2019 год Серьезно ли или в шутку, но рецензенты пишут о том, что фильм годится для интенсивного прекращения отношений. Теперь пару слов о том, как они пришли к такому выводу: сюжет строится вокруг древнего шаманского обряда и группы студентов, которые отправились в поселение, чтобы узнать все о нем. Изначально они думают, что это занятие безопасное, но местный Ктулху беспокоится сам и других заставляет…

Мидсоммар – праздник середины лета (дословно) в Швеции, или праздник летнего солнцестояния. Отмечается в ближайшую после 19 июня субботу.

На настенных фресках можно увидеть многочисленные подсказки и намеки на дальнейшее развитие событий. На них даже присутствуют изображения ритуалов, описанных в сценарии, но не попавших в окончательную версию фильма.

«ЭЙФОРИЯ» Режиссеры: Сэм Левинсон, Рон Лешем, Дафна Левин, 2019 год Очень условно сериал можно сравнить со «Школой» Валерии ГайГерманики. Только в первом случае намного больше интеллекта, а в нашем – табу и демонстративности. Главная героиня ведет довольно сложный образ жизни, и да, ей 17. На протяжении первых двух серий кажется, что актеры будто бы общаются со зрителем через камеру. И темы у них далеко не светлые и радужные. Точно такие же, как и последствия неосознанных действий.

   

БЕСПЛАТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК  БЕЗ РЕКЛАМЫ НА ВСЕХ УСТРОЙСТВАХ  УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС БИБЛИОТЕКА ДАННЫХ О КИНО, АКТЕРАХ, РЕЙТИНГАХ СИСТЕМА РЕКОМЕНДАЦИЙ

СМОТРЕТЬ: 11

Paule Ka

Loro Piana

Mounser

Ariana Boussard

Caalo

Aquazzura

Wish… Cushnie

Staud

TL-180

Johanna Ortiz Mark Cross Chloé L'autre Chose

12 Город женщин

Aquazzura Christian Louboutin

13 Cushnie

Acne Studios

Costarellos

Hueb Boghossian

Bottega Veneta

Alena Akhmadullina

Wish…

Rotate

Cult Gaia Nam Cho

Amrapali

Oscar de la Renta

Imago-А Dolce & Gabbana

14 Город женщин

Paola Vilas

Valentino Garavani

15 Alena Akhmadullina

Edeline Lee Matériel

Larkspur & Hawk

Brooke Gregson

Caroline Herrera

Wish…

Maticevski

Danse Lente

Foundrae Edie Parker Gianni Marra Peet Dullaert Jennifer Chamandi

16 Город женщин Mark Cross

Silvia Furmanovich

Dries Van Noten

123

спецпроект

Волшебная капсула Меньше – значит больше?

Тренд на разумное потребление в моде и антивещизм набирает обороты. Пришла пора разбираться, что такое капсульный гардероб, как его собрать и, главное, как использовать заветную капсулу.

Что? Капсульный гардероб – это универсальный набор из 5–10 вещей, которые складываются в несколько удачных комплектов на каждый день и на выход. Это вещи универсального назначения, сочетающиеся друг с другом, то есть меньшее количество вещей дает больше удачных сочетаний. Обычно капсулы собирают на сезон (три месяца). Можно освежать набор, покупая в сезон пару трендовых вещей или аксессуаров. Вы наверняка слышали про «капсульную коллекцию»: здесь такой же принцип. Дизайнер делает коллекцию из 10–15 вещей, которые могут легко сочетаться друг с другом, создавая каждый раз уникально-трендовый образ.

Зачем? Не любите носить один наряд дважды? Такой мини-гардероб даст вам возможность выглядеть по-разному без лишних покупок. Вы избавите шкаф от лишних вещей, к тому же не будете мучиться с выбором образа утром. А представляете, как эти образы легко поместятся в отпускном чемодане? И вы наконец сможете собраться за 5 минут в спонтанное путешествие. Волшебство!

СОВЕТЫ • Обыгрывайте базовые образы аксессуарами: серьгами, яркими сумками, платками и шляпами. • Наслаивайте вещи – многослойность и смешение текстур в тренде. • Ищите вдохновение у блогеров и стилистов.

Считается, что именно столько вещей составляют идеальный капсульный гардероб на год.

Как? Начать создание капсульного гардероба можно с ревизии собственного шкафа. Разделите вещи на три части: «оставить», «под вопросом» и «нет». Вещи из последней категории можно отдать подружкам или пожертвовать на благотворительность. А те, что «под вопросом», рано или поздно окажутся в двух других категориях. Выбирайте вещи, которые отобразят ваш стиль жизни: если вы бизнесвумен, то подберите деловые образы, если молодая мама – комфортные для активной жизни. Начинать лучше с низа (брюки и юбки) и обуви – под них подберите верх, а затем – аксессуары. Универсальная формула составления комплектов: на один низ приходится два-три верха. При создании своей капсулы можно руководствоваться правилом трех вещей: каждая вещь должна сочетаться с тремя другими. Обратите внимание на цвета: основу гардероба составят базовые монохромные цвета, актуальные в конкретный сезон и подходящие вашей личной палитре. Но не забывайте про минимум 2–3 акцентных цвета. Этот же совет можно перенести на вопрос кроя одежды: беспроигрышным будет классический лаконичный крой, но и «изюм» не помешает. Пару-тройку необычных акцентных моделей оставьте. В свою капсулу нужно включить: блузки, кофты, юбки, брюки, обувь, верхнюю одежду, платья. В капсульный гардероб не входят: купальники, белье, домашняя одежда, аксессуары, вечерние наряды, спортивная одежда. Отдельно можно собрать вечернюю капсулу, если вы часто ходите на мероприятия.

с чего начать? Выберите одну универсальную любимую вещь – она станет отправной точкой. Именно так сделали героини нашего спецпроекта, показав, как одну вещь можно интерпретировать в образах на каждый день.

Мода на каждый день

124 Город женщин

стилист

спецпрОекТ

МоЙ ВЫбоР: укоРоченнЫе бРЮки оКсана ËЫсаß стилист, консультант по стилю и имиджу, автор и ведущая блога о моде и стиле LOVMYLOOK @lovmylook

16:00 Провожу время с детьми на прогулке Люблю базовые лаконичные бежевые брюки за то, что с ними можно создать максимальное количество образов, разных по характеру. когда я с детьми, мне очень важны скорость и комфорт. В образе на основе базовых брюк я использую худи и дополняю все кроссовками – стильно, быстро, удобно.

19:00 Еду на открытие нового шоурума

11:00 Начинаю день с проведения занятий по стилю Люблю строгие лаконичные силуэты. сочетание женственности (блуза) и статуса (жакет), подкрепленное базовыми брюками и сумкой в деловом стиле, делает мой образ профессиональным и доверительным.

В таких образах мне хочется показать характер – я добавляю принт, в данном случае – «змеиный» топ. Эффектные лодочки и статусные украшения уводят образ на основе базовых брюк в нарядный.

125

спецпрОекТ

общественный деятель

МоЙ ВЫбоР: уДлиненнЫЙ Жилет

КсенÈß ÁаÐаноВсКаß заместитель директора по маркетингу ЗАО «АВАНГАрД ЛИЗИНГ», учредитель компании «Имена XXI века», представитель фонда М. Лиепы в Беларуси

12:00 Еду на творческую встречу по новому проекту пора переориентировать образ! Для такого casual-образа я выбрала рубашку с расстегнутыми пуговицами, к которой добавила актуальный шейный платок. Из обуви предпочитаю классические туфли-лодочки.

20:00 Заканчиваю день прогулкой с собакой Кирой

9:00 Отправляюсь на рабочую встречу с утра и в течение всего дня у меня множество встреч разного характера – от официальных до креативных и неформальных. Удлиненный жилет уместен для всех случаев жизни и легко трансформируется в разные стили. Начну свой день с делового сочетания. рубашка (а-ля мужская) – удобная классика, приемлемая в разное время суток, а брюки кюлоты, несмотря на простоту, отлично подчеркивают женственность и современность.

Мода на каждый день

126 Город женщин

Выбираю максимально комфортный вариант: байка с принтом, удобные кроссовки, а жилет отлично спасает и согревает осенним вечером. Добавлю к нему поясную сумку, чтобы оставаться активной.

активная мама

спецпрОекТ

МоЙ ВЫбоР: Жакет OVERSIZE татьßна ÙÓКо дизайнер-стилист, руководитель танцевального проекта RADICALFASHION, автор образовательного проекта для мам в декрете «Мамский дом», @selfmamarules

16:00 Иду в парк с дочкой Люблю эклектику, смешение фактур и соединение мягкого и грубого в одном образе. Удобство и стиль сейчас идут рука об руку, а легкая небрежность приветствуется. Я уверена: даже на прогулке в парке можно попасть в рубрику street style.

19:00 Отправляюсь на вечернее мероприятие

9:00 Еду на деловую встречу и мероприятия по работе Для собственников бизнеса позволительно быть несколько эксцентричными в одежде. Тем более если твоя деятельность – творческая и не придерживается жесткого регламента. А серьезность намерений здесь подтверждают жакет с сильным плечом и классическая рубашка.

Мускулинный образ здесь я уравновесила «женскими» атрибутами (лодочками, помадой, клатчем). Губная помада и цвет волос тоже являются частью образа. Для еще большей женственности можно создать небрежные локоны. Либо собрать волосы в низкий пучок, тем самым добавив сдержанности и элегантности.

127

спецпрОекТ

блогер

МоЙ ВЫбоР: Юбка МиДи ÞËÈß ноВÈК lifestyle-блогер, мама, создатель оптики LOOK, @julesnovik

12:00 Отправляюсь на работу Являясь собственником бизнеса и занимаясь организационными вопросами, необязательно придерживаться определенного дресскода. Мой стиль в одежде – свободный. Но для создания более делового образа я меняю худи на жакет.

20:00 Спешу на свидание с мужем

8:00 Отвожу детей в сад Нужно сразу выглядеть прилично, потому что после – на работу к 10:00. Так как утром еще прохладно, на футболку я надеваю теплое худи. В запасе пару часиков, чтобы прогуляться и не спеша позавтракать в городе.

Мода на каждый день

128 Город женщин

Вечером можно отправиться на свидание с мужем, заменив футболку шелковым топом, а кроссовки – нюдовыми лодочками на низком ходу. Волосы можно завязать платком в цвет топа. Очень женственный образ!

стилист

спецпрОекТ

МоЙ ВЫбоР: бРЮки палаЦЦо ВаËентÈна КаЗаК стилист-имиджмейкер, beauty-консультант

15:00 Отправляюсь на обед с друзьями Я считаю, что современная городская девушка должна уметь трансформировать свой образ – например, после работы отправиться на встречу с друзьями, создав подобный look. В этом образе я использовала базовый набор вещей: брюки, майка с принтом и куртка-косуха.

20:00 Собираюсь на свидание

11:00 Еду на встречу с клиентом Важно для встречи с клиентом создать деловой, но при этом стильный и комфортный образ: я дополнила брюки палаццо жакетом oversize и базовым гольфом. Обувь выбрала на устойчивом каблуке. Чтобы создать имидж деловой леди, я добавила очки в роговой оправе. Но при этом комплект получился достаточно творческим и ярким.

Это очень женственный образ, где подчеркнута талия. Асимметрия – актуальное решение, поэтому я выбрала топ на одно плечо. еще одна осенняя тенденция – сочетание босоножек и брюк. На мой взгляд, смотрится очень стильно и эффектно. получился легкий девичий вариант, при этом стильный и современный. Осталось дополнить образ украшениями – и вечерний look готов!

129

спецпрОекТ

редактор

МоЙ ВЫбоР: платье-коМбинаЦия 13:00 аËесß меØКÓть шеф-редактор журнала «Город женщин»

Еду на деловой обед Встреча по рабочим проектам предполагает деловой стиль, поэтому на платье я накинула жакет под пояс. Из обуви выбрала мюли – люблю оставаться активной и чувствовать себя комфортно. И конечно, со мной «Город женщин»: ждите новые классные проекты!

20:00 Спешу на вечернее fashionмероприятие

10:00 Отправляюсь на интервью сегодня у меня неформальное общение с героиней следующего выпуска. Мы встречаемся в кафе, поэтому образ – casual. Элегантное платьекомбинацию я разбавила теплым кардиганом (сидеть на осенней террасе – что может быть лучше?) и кроссовками, создав комфортный образ street style. И конечно, со мной объемная сумка-тоут, куда поместятся ноутбук и записная книжка.

Мода на каждый день

130 Город женщин

Дресс-код ивента – сocktail. платьекомбинация подходит идеально. Но показ будет проходить на улице, поэтому на плечи накинула oversizeжакет. Элегантные туфли на небольшом каблуке позволят мне легко и приятно провести время, а может, и остаться на after party!

Тай-спа «БАУНТИ» – это оазис гармонии души и тела. Здесь вы сможете почувствовать покой, вернуть жизненные силы, насладиться традиционными тайскими церемониями и спа-программами, несущими здоровье. • Дипломированные мастера из Таиланда, топ-мастер • Тайские церемонии и спа-программы • Романтические программы для двоих

ООО «Месседж» УНП 192649910

• Натуральная тайская профессиональная косметика

Работаем ежедневно с 11:00 до 23:00

bounty-spa.by

+375 (29) 303 55 88 +375 (17) 303 88 88

г. Минск, ул. Пионерская, 32

ИНТЕРВЬЮ

фитнес-эксперт

WELLNESS-АЛФАВИТ ПАВЛА СЫРОЕЖКИНА «МОЖНО СДЕЛАТЬ ШАГ НАЗАД. НО ТОЛЬКО ДЛЯ РАЗБЕГА!»

Кто 15 сентября отправляется на Минский полумарафон? Знайте: где-то рядом с вами будет бежать дружная команда международной компании Herbalife Nutrition. А чтобы зарядить еще большей долей мотивации тех, кто участвует в забеге (и тем более тех, кто еще не решился перейти на «светлую сторону» философии wellness), мы поговорили с фитнес-экспертом компании, известным тренером и телеведущим Павлом Сыроежкиным. Где искать мотивацию, как питаться и разминаться (даже с деревом и стулом!) и почему на пробежке «молчание – золото» – в нашем wellness-алфавите. P. S. Будьте осторожны: после прочтения интервью будет сложно усидеть на месте!

ктивный образ жизни Это самостоятельная вселенная отдельно взятого человека со своей системой координат. В основе – «три кита»: занятия спортом, полноценное восстановление и сбалансированное питание. И такой образ жизни популярен сегодня, поскольку люди в XXI веке стали жить дольше. В развитых странах мужчины и женщины, выходящие на пенсию, – это вовсе не те старики, которых мы привыкли видеть на дачных грядках, а все еще активные члены общества. Для них наступает прекрасное время, связанное с путешествиями, любимыми занятиями и новыми хобби. Надеюсь, мы в Беларуси пусть медленно, но движемся в эту же сторо-

18 Город женщин

ну. А моя персональная миссия как фитнес-эксперта бренда Herbalife Nutrition – доносить ценности и знания компании, которая вот уже почти 40 лет неразрывно связана с АОЖ и правильным питанием.

аскетбол Баскетбол – это большая страсть в моей жизни! В свое время я был чемпионом Минска среди школ, а сейчас являюсь капитаном нашей «звездной баскетбольной команды», куда входят известные творческие люди страны. Мы часто принимаем участие в различных

благотворительных и выставочных матчах. В баскетбол я активно играю 25 лет и останавливаться не собираюсь. Более того, сейчас у меня появился стимул подольше оставаться в форме, поскольку на пятки наступает мой старший сын Даня, которому 19 лет. Он папу уже перерос и со своим ростом 195 см попал в стартовый состав сборной МГЛУ. Но особенно приятно, что сын полностью разделяет мои «зожевские» ценности. Для меня это лучший результат ролевой модели в семье, когда отец своим примером с самого детства прививает детям правильные ориентиры. Этим я особенно горжусь: такая преемственность крайне важна!

но часто участвую в подобных забегах, которые поддерживает наша компания. Не уверен сейчас насчет всей дистанции, но свою дежурную «десяточку» я пробегу с большим удовольствием.

елнес Здоровый гедонизм прекрасен, если он не идет вразрез с другими сферами деятельности человека и не в ущерб окружающим. Выкроить среди авралов жителя мегаполиса немного времени на то, чтобы привести себя в форму, – что может быть лучше? Ваша повседневная эффективность и продуктивность напрямую зависят от того, как правильно вы умеете вовремя подзаряжать свои «батарейки». Кому-то необходимы сеансы массажа и спа-процедуры, а кому-то, наоборот, жесткие тренировки в боксерском клубе, чтобы «выпустить пар». Но абсолютно всем необходимо разнообразное и полезное питание, и начинать следует именно с пересмотра своего рациона.

вижение Я не буду в тысячный раз напоминать про то, что движение – это жизнь (хотя все-таки опять напомнил!), но вы должны принять эту прописную истину как константу. Потому что это так. Все! И подругому быть не может. Если акула перестает двигаться и плавать, она погибает. Эти совершенные хищники всю жизнь проводят в движении, не останавливаясь ни на минуту. Понятно, что вы не акулы (впрочем, это не мешает многим 20 Город женщин

хотеть ими стать: кому-то – акулой бизнеса, кому-то – акулой пера…), и человеку порой важно остановиться на минутку, решить, куда он хочет двигаться, и четко сформулировать цель. Можно даже сделать шаг назад. Но только для разбега!

абег Наша компания уже не впервые поддерживает Минский полумарафон. Мы полностью разделяем философию и ценности его организаторов и считаем, что такие события очень нужны нашей стране. Они самым положительным образом сказываются на здоровье нации, популяризации ЗОЖ-движения и спорта в целом. Herbalife Nutrition Team будет представлена несколькими сотнями участников. Ну а моя задача как фитнес-эксперта бренда их к этим нагрузкам подготовить. Мы регулярно тренируемся в наших фит-клубах, где особое внимание уделяем правильному питанию до, во время и после тренировки. Скажу больше, именно от питания зависит 80% вашего успеха во время сложнейшей и длительной нагрузки на дистанции. Разумеется, сам я тоже побегу! По роду своей деятельности я много путешествую и доволь-

отивация Тяжело ежедневно находить для себя вдохновение и воодушевление, когда тренируешься уже более четверти века. Да и сама мотивация меняется в зависимости от возраста. Например, если в 16 лет я таскал железки, чтобы банально стать больше и сильнее, выделиться на фоне сверстников и понравиться самым красивым девчонкам в школе, то уже в 36, например, отчетливо понимал, что тренируюсь, чтобы быть достойным примером своим сыновьям. Фигура отца (и в переносном, и в самом что ни на есть физическом смысле) крайне важна для формирования правильного мужского мировоззрения у мальчишек. Я хочу служить для них примером еще долгие и долгие годы, и не стать обузой в пожилом возрасте. Это меня вдохновляет и служит хорошим внутренним драйвером. Поэтому мой вам совет: найдите то, ради чего или ради кого вы готовы горы свернуть, а дальше постоянно держите этот образ в «фокусе» – пригодится, когда накатит волна равнодушия и захочется опустить руки. Постоянно поддерживайте тлеющим этот огонь внутри себя.

ачало Подготовку к забегу лучше начинать с составления плана и консультации с врачом. Особенно если вы планируете бежать 10 и более километров. Это крайне серьезное испытание для организма. Начинать к нему готовиться следует явно не за пару дней и не ограничиваться покупкой новой пары кроссовок (вот этого как раз лучше не делать!). Если вы давно не бегали, начните с продолжительных прогулок. Потом добавьте в них беговые отрезки. Затем пробегите последовательно 1, 2, 3, 5, 7, 10 км. Если хотите ограничиться «десяточкой» во время забега, то должны спокойно на тренировке пробегать 12 км. Если заявляетесь на пять километров, то должны справляться с семью. Запас прочности необходимо

создавать непременно! Всегда уделяйте 10–15 минут разминке, даже в жаркое время года. Разминайте не только ноги, но все тело полностью. Это критически важно! Создайте свой плей-лист для тренировок. Любимая музыка окажет самое положительное влияние на результат.

итание Главнейшая часть подготовки к забегу. Непосредственно за сутки вы должны создать в мышцах необходимый запас гликогена, который они будут расщеплять для получения энергии. Тут понадобятся качественные сложные углеводы и наш протеиновый коктейль «Формула 1» Herbalife Nutrition для зав трака – это быстро и полезно, а главное, вы не пропускаете прием пищи, который особенно важен, тем более перед физическими нагрузками. Норму белка можно «добрать» с помощью протеиновой смеси «Формула 3». Непосредственно перед забегом съешьте протеиновый батончик Herbalife Nutrition. Очень важно правильно заботиться о своем организме не только на этапе подготовки и перед стартом, но и непосредственно на дистанции. Главное, о чем следует помнить, – это то, что вы будете терять воду, электролиты и тот самый запас гликоге-

на, о котором мы уже говорили, вместе с потом. Недостаток влаги увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому очень важно следить за водным балансом. Я лично пью гипотоник «Гидратация» от Herbalife24, который восполняет потерю калия и магния в организме во время продолжительных спортивных нагрузок. Ну и конек всей этой программы, наша спортивная гордость – коктейль «Восстановление силы», который я очень рекомендую выпивать после финиша. Он должным образом позаботится о ваших перетруженных и уставших мышцах, снабдив их всеми необходимыми питательными веществами, и сделает это в правильной пропорции.

азминка Никогда ею не пренебрегайте! Выполнять разминку следует прямо перед стартом. Можно отправиться на ближайшую детскую площадку, а если ее нет – использовать скамейку или даже дерево. Сделайте простые упражнения, которые вы наверняка помните еще со школьных времен. Начинайте с верха тела и опускайтесь вниз, постепенно ускоряя темп разминки. А после самой тренировки рекомендую сделать 5-минутную растяжку. Хорошенько потянитесь, восстановите дыхание, пульс, попейте воды – и спокойным шагом ступайте в теплый душ.

емья и спорт В нашей семье все занимаются спортом. И это отнюдь не разовая «спортландия», а целостная жизненная философия. Младший сын регулярно ходит в бассейн – буквально с самого рождения. Сейчас ему пятый год, и к бассейну добавился футбол. Старший играет в баскетбол за сборную университета. Супруга регулярно занимается фитнесом. Ну а я… Скажем так, я могу полноценно тренироваться даже в гостиничном номере (что регулярно и делаю), где из подручных снарядов будет только стул. Даже такого минимума мне достаточно для тренировки. Я люблю повторять: «Вы можете пожалеть, что не были на тренировке. Но вы никогда не пожалеете о том, что потренировались!» В Америке я тренировался во время утренних прогу-

лок с младенцем-сынишкой, используя его в качестве спортивного снаряда. Он был этому несказанно рад. Стоит ли удивляться, что уже сейчас мальчишка проявляет такой интерес к спорту?

иниш Если вы позаботились о своем рационе и сделали все правильно (не стали надевать новые кроссовки, которые могут моментально натереть стопы до кровавых мозолей), самое время поговорить про эмоции. Лайфхак первый: закачайте аудиокнигу, которую давно хотели послушать. Вот она, та самая прекрасная возможность! Если вам удастся отключиться и «уйти в себя» (а так и происходит, когда мозг отвлечен на музыку либо книгу), дистанция пролетит гораздо быстрее. Лайфхак второй: ни с кем не разговаривайте на дистанции и ни под кого не подстраивайтесь. Это собьет драгоценное дыхание и выбьет из ритма. Бегите строго в своем темпе. На дистанции вы – «вещь в себе». Друзей тут нет. Со всеми обниметесь и поговорите уже после финиша. Если они добегут, конечно.

ксперт Позиция официального фитнес-эксперта бренда Herbalife Nutrition одна на всю страну. И я чрезвычайно горжусь и дорожу этой должностью. Чтобы стать экспертом, необходимо соответствовать ряду факторов и требований. Их много – но заниматься перечислением я не стану, чтобы не показаться нескромным. А вот о чем с удовольствием скажу, так это о том, как много позитива и благодарности вижу в глазах людей (а также в сообщениях в мессенджерах), стоит приоткрыть перед ними завесу волшебного мира под названием «Здоровый образ жизни». Когда участники наших спортивных конвенций и семинаров, люди абсолютно разных возрастов, подходят и говорят «Спасибо!», в такие моменты осознаешь, что живешь не зря, и испытываешь чувство глубокого удовлетворения и даже катарсиса, если хотите. И засыпаю я каждый день спокойно и с чистой совестью, зная, что делаю полезное и нужное дело. 21

ИНТЕРВЬЮ

актриса

ВАЛЕРИЯ АРЛАНОВА:

«ПРОСТО ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС – ЭТО СЧАСТЬЕ» Заслуженная артистка Республики Беларусь, обладательница медали Франциска Скорины Валерия Арланова, одна из самых ярких белорусских актрис, рассказала журналу «Город женщин» о приоритетах в жизни и творчестве, популярности, издержках профессии, любимом театре и работе в кино. Беседовала Ольга Савицкая Фото: Дарья Каледа – Валерия, кто ваши педагоги и авторитеты? – В плане профессии один из главных моих учителей – педагог по речи в театрально-художественном институте Илья Львович Курган, человек, который привил вкус к языку и любовь к профессии. Я ему очень благодарна, дай бог ему здоровья! Это также Марина Викторовна Филатова – прекрасный преподаватель по хореографии. В личностном плане я постоянно учусь у разных людей и получаю многое, ведь я человек наблюдательный. Мой главный педагог сейчас – муж Александр Васильевич Ефремов. – Вы начинали как театральная актриса на «Вольнай сцэне» в середине девяностых… – Моя первая театральная работа – участие в спектакле на Малой сцене Купаловского театра, когда я была студенткой второго курса. В 1994 году мы окончили институт и оказались «нигде»: и кино практически не было, и в театрах никто никому не был нужен. Тем не менее на базе нашего курса создали театр «Вольная сцэна», художественным руко22 Город женщин

водителем которого являлся Валерий Мазынский. В те годы люди в театр ходили мало. Рядом с нашей площадкой были рестораны, где шумно проводила время определенная публика. Как-то наш главный режиссер не выдержал и пришел в ресторан сделать замечание, чтобы не мешали играть спектакль, – не для печати то, что ему ответили. Вспоминая это, понимаешь, в каком состоянии находились искусство и театр в принципе. Я проработала там год, а затем ушла. Через некоторое время Модест Аб рамов, на тот момент главный режиссер ТЮЗа, предложил работать у него, но вскоре сам ушел из театра. Одновременно меня пригласили и в Русский театр, но, увы, не сложилось ни там, ни там. Потом был непростой период, когда я осталась без работы. А затем меня пригласили в Театр-студию киноактера на роль Негиной в спектакле «Таланты и поклонники» по Островскому. Я наконец нашла свой театр, в котором работаю по сей день. Мне тогда было 25 лет. Когда буду отмечать юбилей, он будет двойным – и на сцене в том числе.

– Островский и сейчас с вами… – Да, в спектакле «Волки и овцы» играю Глафиру. Это большое удовольствие и в то же время школа мастерства: когда я начала учить текст, вдруг осознала, как сложно освоить специфический язык Островского. Это серьезная проверка для наших актеров, особенно для тех, кто привык сниматься в легких сериалах лишь бы как. – Оценка не слишком лестная… – Сейчас время непрофессионализма. В фильмах работают зачастую люди с улицы, которые не в состоянии произнести два слова в кадре. – В связи с этим вспоминается комедийный сериал «Мылодрама»… – Я начинала смотреть его как комедию, а потом оказалось, что это трагедия, потому что там много правды. – А как начинались ваши отношения с кино? – Меня пригласили на первую картину, когда я была студенткой второго курса. В очень хорошую компанию: Стефания

Михайловна Станюта, Семен Михайлович Морозов, Миша Мамаев, Марина Могилевская. Для меня это был, конечно, подарок, и в денежном выражении в том числе. – Вы много снимаетесь, в том числе в фильмах Александра Ефремова, вашего супруга… – Мой первый фильм у Александра Ва сильевича и один из самых любимых – «Поводырь», который вышел на экраны в 2001 году. В фильме есть особая аура, которая ощущается и за экраном. Моими партнерами по картине были прекрасные актеры – Петя Юрченков-младший, Виктор Манаев. Саша считает, что лучшая моя роль – Мадам Зизи в его фильме «Покушение». Я играю там учительницу музыки и даже исполняю оперную партию. Фильм снят в 2011 году, в главных ролях – Дмитрий Певцов, Данила Козловский, Александр Феклистов и др. Также я снималась в фильмах Ефремова «Немец», «Дунечка», «Рифмуется с любовью», «Фламинго».

«СЕГОДНЯ УЖЕ НЕТ ТАКОГО ПОНЯТИЯ, КАК «ТЕАТР-СЕМЬЯ», И АКТЕРСКОГО СТРЕМЛЕНИЯ ЦЕЛИКОМ ПОСВЯТИТЬ СЕБЯ СЦЕНЕ, ЗАБЫТЬ, ЧТО ТЫ ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК. МНЕ КОМФОРТНО В РЕАЛЬНОСТИ. Я ЖИЗНЬ ПОСВЯЩАЮ ЖИЗНИ». 24 Город женщин

– Верно ли, что репетировать на одной сцене с близким человеком сложнее, чем с посторонним? Особенно если муж – режиссер… – Намного строже требования. Всегда больше «нельзя», нежели «можно», именно для тебя. Тем не менее я всегда рада работать с Сашей, потому что работать с кем-то, кто «меньше», чем он, неинтересно. Он умнейший человек, талантливый режиссер, мне всегда приятно, когда он приглашает меня в свои постановки. Но влиять на него и просить для себя роли я никогда не буду. Только если он сочтет мое участие в каком-либо спектакле или фильме нужным. У Саши масса постановок без меня, я не его личная актриса. Однако некоторые уверены, что я только и делаю, что «влияю». Говорят: «Ну давай, повлияй на него». Я отвечаю: «Вы что, смеетесь?» Я уважаю себя и уважаю близкого человека. Кто-то из опытных коллег когда-то сказал, что быть женой главного режиссера – это отдельная специальность, профессия, и в этом даже больше минусов, чем плюсов. – Есть ли у вас коронная роль? Или та, которая оставила глубокий след? – Не очень люблю такие пафосные фразы. Я, кстати, очень долго не решалась называть себя актрисой, мне казалось, что я недостаточно соответствую своей профессии. Правильнее сказать, это роль, ко-

торая со мной уже долгие годы, – Элиза Дулиттл в «Пигмалионе». Играю ее 18 лет практически из месяца в месяц. Я бы сказала, что это серьезное испытание для психики – столько лет подряд выходить на сцену и играть трехчасовой спектакль каждый раз как в первый. – Серьезно? Или все-таки «на автомате»? – Ну, как «на автомате» – это непрофессионально… – Как вы относитесь к отрицательным ролям? – С чьей точки зрения отрицательным? Вы считаете, что есть люди абсолютно плохие или абсолютно хорошие? Это азы актерского мастерства: играешь хорошего, ищи, где он плохой, играешь плохого – найди, в чем он хороший. Неоднозначность образа. Неплоское исполнение роли. Поиск объема в образе героя. Все надо пропускать через себя. Кстати, моя Глафира в «Волках и овцах», наверное, отрицательная героиня, но ее обожают зрители. Да и режиссер, глядя на меня на сцене, говорит, что каждый мужчина мечтает иметь рядом такую женщину. Она обаятельная, живая. Актер всегда адвокат своего героя. – А комические роли? Вам легко быть смешной на сцене? – Конечно. Глафира, Джейн Уорзингтон в спектакле «№ 13», Свинья, над которой все потешаются, в «Очень простой исто-

Спектакль «Средство Макропулоса» Фото: Владислав Богуш

рии», Кончита – некрасивая деревенская служанка, которую я играла много лет назад в спектакле «Последняя женщина сеньора Хуана», – все они комические. Зрители смеются – мне это доставляет удовольствие.

нечно, могу исполнить, но Глафира мне интереснее. Или же в спектакле «В поисках истинного Я» также была назначена на главную, однако попросила режиссера роль, гораздо меньшую по объему, но подходящую больше.

– Отказывались ли когда-нибудь от роли? – По причине тупости киносценария бывало, но поначалу я всегда пыталась спасти ситуацию. В театре же отказываюсь от некоторых главных в пользу «своих» ролей, если вижу, что данная роль мне подходит меньше, чем эпизодическая. Кстати, поначалу в «Волках и овцах» мне предложили играть не Глафиру, а Купавину – роль, которую я, ко-

– Есть ли любимые сценические партнеры? – Мне нравится работать с Пашей Харланчуком. Мы много играем вместе на театральной сцене, в том числе в спектакле «Безымянная звезда», и периодически работаем в одних и тех же кинопроектах. Мой неизменный партнер в «Пигмалионе» – Виктор Рыбчинский. Часто работаю вместе с Анатолием Терпицким, Ларисой Маршаловой, но мы не выбираем партнеров, с которыми играем спектакль, есть график работы, составы. Любила работать на сцене с Петей Юрченковым и его отцом. С Петей мы вместе снимались в «Поводыре», он был талантливым, одаренным человеком. Очень жаль… Первое время не могла играть наши с ним спектакли с другими актерами, казалось, все не то. Но жизнь продолжается.

Спектакль «Волки и овцы» Фото: Владислав Богуш

– Вам легче общаться с театральными людьми? – У меня много друзей не из театра. Я не делю людей по принципу «театральные – не театральные», выбирая друзей по каким-то другим качествам. Мои люди остаются в моей жизни на долгие годы. Раньше мне действительно на сцене было гораздо комфортнее, но сейчас понимаю, что жизнь намного шире, ин25

«ЧТОБЫ ХОДИТЬ В ТЕАТР, НАДО ЕГО ЛЮБИТЬ И УМЕТЬ СОПЕРЕЖИВАТЬ. СОПЕРЕЖИВАНИЕ – ЭТО ТО, ЧТО ОПРЕДЕЛЯЕТ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ТЕАТРА И ИСКУССТВА В ЦЕЛОМ». тереснее и не ограничивается только театром. Мне кажется, сегодня уже нет такого понятия, как «театр-семья», и актерского стремления целиком посвятить себя сцене, забыть, что ты живой человек. Мне комфортно в реальности. Я жизнь посвящаю жизни. – Отличаются ли зрители прошлых лет от сегодняшних? Ваш зритель – какой он? Зрительские ожидания сегодня ниже или выше? – Большое счастье, что сегодня люди все-таки ходят в театр и стремятся к высокому. С восторгом принимают, к примеру, спектакль «Пигмалион», который идет три часа, причем всегда, сколько я помню, – это удивительно. Чтобы ходить в театр, надо его любить и уметь сопере26 Город женщин

живать. После наших спектаклей зрители часто плачут, значит, верят увиденному. Сопереживание – это то, что определяет предназначение театра и искусства в целом. Мне часто пишут зрители в социальных сетях о том, какие эмоции они испытали во время спектакля, и благодарят за это. В нашем театре зритель находится очень близко к сцене, практически среди нас. Это очень «киношное» существование на сцене, манера игры – более реалистичная, жизненная, немножко не театральная даже. Ты ни на секунду не можешь выключиться, не можешь прерывать существование, надо тратиться, иначе тебе не поверят. Это очень тяжело эмоционально, потому что несколько часов необходимо быть постоянно

«включенным», нельзя схалтурить и «поэкономить» себя. Поэтому не каждый актер у нас приживется. А зрителям нравится Театр-студия киноактера за ощущение, что играют для него одного. С другой стороны, уровень культуры некоторых зрителей часто оставляет желать лучшего. У нас маленький зал, поэтому очень неприятно слышать звуки мобильников и разговоры во время спектакля. И никакие объявления, уговоры не помогают. Ноги на сцене – это отдельная статья… – Нервозность, стресс – это часть актерской профессии? – Если любой человек в простой бытовой ситуации несколько часов подряд будет нервничать, фонтанировать эмо-

циями, рыдать, хохотать и т. д., как он будет потом себя чувствовать? А на сцене, несмотря на то что я играю роль, это все равно мои нервы и мои глаза. Это влияет и психологически, и физиологически. Настоящая страсть и настоящее страдание некрасивы, поэтому на сцене нужно уметь быть немного на грани, но этим «безумием» управлять. Здесь очень тонкая граница. К примеру, прихожу на пробы спокойная, мне дают отрывок, и надо себя «разогнать». Начинаю искать эмоцию, заводиться и доводить ее до края, а иначе как я сыграю? Хотя в кино сейчас прямыми эмоциями никого не удивишь – надо искать какие-то новые состояния. Где-то читала, что когда Мэрилин Монро ходила к психоаналитику, пытаясь избавиться от нервозности и тревожности, ей сказали: «Не делайте этого, нервность – это и есть талант». Актер не может быть спокойным. Я тоже пыталась, но поняла, что занятие это бесполезное. Я такая, какая есть. Когда становишься более спокойным, то уже не можешь и не хочешь играть.

– Используете ли вы свое актерское мастерство в быту? – Даром убедительности я обладаю, уговорить могу почти любого, но это моя сущность, я не использую это сознательно.

– Есть ли специальные техники для того, чтобы «разогнать» себя? – В театрально-художественном нас учили любое событие умножать на тысячу, все заострять. Получается, что ты существуешь как бы «по краям», тебе сложно быть посередине.

– Есть ли у вас кумиры в профессии? – Таких людей немало. Я поражаюсь обаянию Олега Янковского, человека, который обладал даром, был поцелован кинематографическим богом. Я вижу и сегодня много хороших молодых акте-

– Значит, актеры – сильные люди? – Когда я говорю о своей расшатанной психике, мне муж отвечает: «Да у тебя железные нервы, если ты способна всем этим управлять на сцене». – А как режиссеры воспитывают актеров? Помогают найти свою манеру, стиль? – Немногие из режиссеров этим занимаются, Ефремов – один из них. Многие берут то, что есть. Счастье, если умело пользуются этим, но, как правило, не умеют. Саша знает, чего он хочет, и добивается этого. И хотя у меня всегда есть своя интерпретация образа, приходится играть так, как требует он. Иногда это тяжело, но потом я понимаю, что он прав, потому что мыслит масштабнее.

• Белорусскому Театру-студии киноактера актриса посвятила более 20 лет. • Настоящая киноизвестность к Валерии Арлановой пришла после выхода в 2001 году на экраны фильма Александра Ефремова «Поводырь», где актриса сыграла главную роль. • Снялась более чем в 100 фильмах, в числе которых «Рифмуется с любовью», «Соблазн», «Мужчины не плачут», «Тяжелый песок», «Покушение», «Немец», «Одинокий остров», «Фламинго» и др. • В театре актрису можно увидеть в спектаклях: «Пигмалион», «Очень простая история», «№ 13», «Средство Макропулоса», «Безымянная звезда» и др.

ров, в числе которых Светлана Ходченкова, например. – В фильме «Покушение» вы снимались с Данилой Козловским, Дмитрием Певцовым. Интересный был опыт работы? – Проработав на киностудии 30 лет, снявшись приблизительно в сотне фильмов со многими артистами из разных поколений, могу сказать, что опыт всегда интересен. – Есть ли у вас клуб фанатов? Какие цветы любите? – Ну не клуб, но поклонники творчества есть. Узнают, подходят на улице, дарят цветы, благодарят. Недавно с мужем зашли в магазин, стояли в очереди, и к нам повернулась девушка, которая узнала меня по спектаклю «Пигмалион». Когда мы вышли из магазина через полчаса, она ждала меня с букетом роз. Было очень приятно. А цветы я люблю и сама их выращиваю на общественной клумбе возле нашего дома – для всех людей, чтобы было красиво и радовало окружающих. Когда вытаптывают, очень обидно. – Как относитесь к критике? – Профессиональную критику уважаю, но это редкость. А если кто-то просто оскорбляет, то на каком основании? Это обычная агрессия. Борюсь с самобичеванием, считаю, что это непродуктивная черта. Я себя принимаю, стараюсь не критиковать, больше любить. – Каково чувствовать себя звездой? – Я не знаю, что мне отвечать на этот вопрос. Да какая звездность в наше время?.. Наверное, актера может успокоить абсолютный успех, но у кого он есть? Звезд создают, скажем, в Голливуде, при помощи специальных технологий. Но быть известным, публичным человеком означает, что тебе позволено меньше, чем другим людям, это дополнительная ответственность. Ставить все на свою профессию, делать ее смыслом жизни – в этом, я считаю, есть некий перекос, нехватка чего-то в других сферах жизни. – Куда вы двигаетесь сегодня? – Движение – это, конечно, неотъемлемая часть жизни. Но и просто жить здесь и сейчас – это счастье. 27

ИНТЕРВЬЮ

актер

КИАНУ РИВЗ: ВЕЧНЫЙ СТРАННИК

Знаменитому канадскому актеру, наиболее известному работами в таких культовых киносериях, как «Матрица», «Джон Уик», а также в фильмах «Скорость», «Дракула» и «Адвокат дьявола», 2 сентября исполняется 55 лет. Текст: Лена Бассе, специально для «Города женщин» из Нью-Йорка Свое 50-летие Киану отпраздновал дома в компании сестры, которая приготовила для него по этому случаю шоколадный торт. Довольно нетрудно предположить, что и юбилей с двумя пятерками актер отметит, скорее всего, весьма скромно. Пожалуй, лучшим подарком не только для него самого, но и для поклонников таланта Киану стало недавнее заявление о запуске четвертого фильма культовой саги «Матрица». Эта новость вызвала настоящий восторг среди фанатов, которые пристально следят за судьбой своего любимца. После того как в 2010 году папарацци опубликовали фотографию Киану, одиноко сидящего в парке с сэндвичем в руке, его поклонники учредили День подбадривания Киану, который с тех пор они отмечают каждый год 15 июня. Действительно, в его жизни случилось немало трагедий. Достаточно упомянуть мертворождение дочери в 1999 году и менее чем через два года гибель в автокатастрофе матери ребенка – киноактрисы Дженнифер Сайм. И все же тот факт, что он почти не появляется на светских вечеринках, а подробности его личной жизни никогда не становятся достоянием общественности, не является доказательством его уныния.

28 Город женщин

Киану приписывают высказывание: «Вам нужно быть счастливыми, чтобы жить, а мне не нужно». В 2011 году он опубликовал книгу под названием «Ода счастью», в которой сделал подписи под рисунками знакомой художницы, и одна из них гласит: «Всегда может оказаться, что кому-то хуже, чем вам». С другой стороны, он и вправду является одним из самых загадочных голливудских актеров, которого впору сравнить с трагичной фигурой шекспировского Гамлета. Недаром, несмотря на огромный успех фильма «Скорость», в котором они с Сандрой Буллок сыграли главные роли и благодаря которому оба в одночасье стали звездами первой величины, Киану неожиданно для многих отказался от съемок в продолжении этого фильма ради воплощения на сцене театра канадского города Виннипег образа самого знаменитого датского принца. Несмотря на отсутствие традиционного актерского образования (Киану, как многие канадские мальчишки, долгое время мечтал в детстве о карьере хоккеиста), актеру удалось не только привлечь внимание к театральной постановке, ставшей настоящим культурным событием, но и завоевать положительные отзывы

даже среди профессионалов. Известный американский критик назвал Киану одним из лучших исполнителей Гамлета по одной простой причине: «Он и есть Гамлет». Можно лишь гадать, что именно он при этом имел в виду. Ведь, в отличие от датского принца, Киану никогда не имел тесной связи с отцом, оставившим семью, когда мальчику было всего лишь три года. Тем не менее именно ему Киану обязан и своей экзотической внешностью, благодаря китайским и португальским корням, и не менее экзотическим именем. В переводе с гавайского языка оно означает «освежающий ветерок над горами». Родители познакомились в Бейруте, куда его будущая мама приехала из Англии, а отец – с Гавайев, где предварительно отбыл тюремный срок за торговлю наркотиками. После развода мама Киану в течение нескольких лет путешествовала по миру, после чего наконец осела с двумя детьми в Канаде. Киану и там менял школы, снимаясь параллельно в рекламных роликах и телесериалах. Ему было уже за 20, когда он переехал в Лос-Анджелес. С тех пор Киану сыграл на киноэкране множество ролей. Как правило, его герои не отличаются многословностью. Зато он, как никто другой в Голливуде,

Фото: HFPA

Кадр из фильма «Джон Уик»

30 Город женщин

владеет боевыми искусствами, в большинстве случаев самостоятельно исполняя на экране сложные трюки. Его настоящей страстью является езда на мотоциклах. Он даже организовал собственную компанию по производству мотоциклов – Arch Motorcycle. Это хобби и легло в основу задумки сценария фильма «Джон Уик», написанного специально для Киану Ривза Чадом Стахелски и Дэвидом Литчем, бывшими каскадерами и постановщиками трюков. Став для них дебютным, фильм принес создателям огромный финансовый успех и был признан одним из лучших боевиков года. Неудивительно, что за ним последовали второй и третий сиквелы, рассказывающие историю бывшего наемного убийцы Джона Уика по кличке «Баба Яга». Такой кличкой киллер обязан тем, что в нем течет кровь белорусских цыган. В третьем фильме герой Киану не просто говорит по-русски, но и вдруг заявляет: «Я дитя Белоруссии», чем здорово шокирует русскоговорящую пуб лику в кинозале. История Джона Уика начинается с того, что он разыскивает грабителей, которые проникли в его дом, угнали любимую машину и убили щенка, подаренного ему смертельно больной женой. Весь фильм смотрится как высококачественная видеоигра, наполненная погонями и профессионально поставленными трюками и боями.

С Киану мы встретились в Нью-Йорке перед премьерой третьего фильма «Джон Уик», в котором актер снялся с Хэлли Берри, сыгравшей роль роковой красавицы по имени София. София владеет отелем в Касабланке и парой боевых собак, готовых разорвать в клочки по команде хозяйки любого. Актер появляется в зале во всем черном, включая костюм, рубашку и даже атласный галстук. Он выглядит моложе своего возраста. Темные как смоль волосы и борода под стать не только его одежде, но и пытливым глазам. В таком виде Киану действительно напоминает цыгана. Его голос низок и несколько глух, при этом, разговаривая с собеседником, он смотрит ему в глаза, хотя часто сводит свои ответы к дружеским шуткам. – Как получилось, что Джон Уик оказался родом из Беларуси? Кому принадлежала эта идея? – Дело в том, что наши фильмы не снимаются по книгам. История Джона Уика создается практически параллельно съемкам самого фильма. На этот раз Чад Стахелски предложил связать прошлое Джона Уика с русскими цыганами. Довольно быстро мы обнаружили, что многие из них проживали на территории Беларуси. Нам импонировало стремление этого народа одновременно к свободе и независимости и к объединению и взаимопомощи. В

Фото: HFPA

Кадр из фильма «Джон Уик»

«НЕВЕРОЯТНО ПРИЯТНО, КОГДА СО МНОЙ ИЗЪЯВЛЯЮТ ЖЕЛАНИЕ РАБОТАТЬ ТАЛАНТЛИВЫЕ АРТИСТЫ И ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ. ЭТО ЗАЧАСТУЮ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МНЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ТВОРИТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ ТЕМ, ЧЕМ Я ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ». то же время нельзя забывать, что Джон Уик – сирота. И этот факт придает ему еще больше загадочности. – По загадочности Джон Уик вполне может сравниться с вами. Будучи знаменитым актером, вам все же удается сохранить свою личную жизнь в секрете… – Я просто редко выхожу в люди. Чаще всего я нахожусь или дома, или на работе.

Фото: HFPA

– Что для вас означает слава? – Насколько я помню, английское слово fame происходит от латинского fama

и означает «право на известность» (улыбается). А если серьезно, то у меня в этом смысле довольно хороший опыт. Многие из моих работ были тепло приняты зрителями. Это всегда меня поражает, когда я встречаюсь с незнакомыми людьми и они просят у меня автограф или селфи. Кроме того, что касается деловых контактов, то невероятно приятно, когда со мной изъявляют желание работать талантливые артисты и интересные люди. Это зачастую предоставляет мне возможность творить и заниматься тем, чем я хочу заниматься. 31

– Вы хотите сказать, что вас не пригласили на сам фестиваль? – Насколько я знаю, нет. Во всяком случае, я никогда не получал приглашения. – Ваша карьера развивается уже на протяжении более 30 лет. За это время вы создали на киноэкране множество ролей. Какая из них вам наиболее дорога или особо близка? – На такой вопрос нелегко ответить. У меня было много хороших ролей, начиная с фильма «На берегу реки»… А по поводу образов, которые мне близки, так ведь на то они и образы. Каждый из них я создаю, и поэтому в результате нашего взаимодействия получается кто-то третий. То есть в конце концов в каждом из моих героев присутствует большая часть от меня самого. Это странно, да, но так оно и есть. – Помимо ваших героев, вы являетесь актером, цитаты которого наиболее часто приводят в социальных сетях. Правда, не всегда доподлинно известно, принадлежат ли они и вправду вам. А есть ли у вас любимая цитата? – Мне бы очень хотелось привести умную цитату. Оскар Уайльд пришелся бы сейчас довольно кстати. Но нет, я должен вас разочаровать, у меня нет странички в Facebook, и я понятия не имею, о каких цитатах идет речь.

Фото: HFPA

– Говорят, благодаря вам имя Киану стало довольно распространенным. Вы встречались когда-нибудь с родителями, которые назвали своих сыновей в честь вас? – Да, мне пришлось познакомиться с некоторыми из них. Это большая честь для меня и всегда за нее благодарю. А если мальчик находится рядом с родителями, то обычно говорю: «Привет, Киану! Как поживаешь?» (улыбается). 32 Город женщин

– Кроме того, в Глазго в этом году организовали целый кинофестиваль The KeanuCon, где показывают фильмы с вашим участием. Какова была ваша реакция, когда вы об этом узнали? – Первое, о чем я подумал: какие именно фильмы они собираются там показывать? Сразу после этого я подумал: насколько же это здорово и одновременно очень странно. Конечно, я ощутил благодарность.

– Ну, например, вам приписывают такие слова: «Вам нужно быть счастливыми, чтобы жить, а мне не нужно». – Ну, вообще-то это довольно неплохо! Честно говоря, не помню, говорил ли это, но звучит как ривзизм (смеется). Если говорить о моих высказываниях, то, пожалуй, могу привести такое. Не могу сказать, что оно мое самoе любимoе, но это точно принадлежит мне. Несколько лет назад мы с моей знакомой художницей Александрой Грант выпустили книгу под названием «Тени». В ней мне особенно нравится первая страница, на которой можно прочитать: «I was born twisted, I don’t want to die. / Я родился покореженным, я не хочу умирать». Да, мне определенно это нравится.

34 Город женщин

MONOCHROME NUDE

36 Город женщин

Модель: Анфиса Морова, @anfisa_maa Фото: Дарья Михальчик, @dariaphotoo Визажист: Анастасия Матейко, @matejko.n Стилист: Виктория Абраменко, @vika_abramenko Одежда: Balunova, @balunova_design, «Женская одежда Я», @ya_minsk.by Локация: фотостудия Light Studio, @lightstudio

МОДА И СТИЛЬ

FASHION-ОСЕНЬ: 7 ПОКУПОК СЕЗОНА

С наступлением холодного сезона возникает извечный вопрос: что купить, чтобы оставаться стильной и красивой, не забывая о комфорте и тепле? Чтобы вы сделали беспроигрышный выбор, мы выделили 7 главных трендовых покупок осеннего сезона. Берите в свой wish-лист! Текст: Елизавета Русак

Цвета сезона

КЕЙП

Biking Red

Paloma

Dark Cheddar

Bluestone

В наступившем сезоне дизайнеры предлагают нам облачаться в кейпы – очень женственную, элегантную и немного сказочную альтернативу пальто. Кстати, позаимствовали эту модель мы у мужчин – прообразы кейпов носили английские рыцари в древние времени.

Céline

Marc Jacobs

Dolce & Gabbana

КУРТКА ИЗ КОЖИ

Alexander McQueen

Bottega Veneta

Tod's

Off-White

Givenchy

Louis Vuitton

Лучшее вложение этого сезона – кожа. Обратить внимание стоит не только на плащи и куртки из кожи (или экокожи – это тоже трендовый материал), но и на платья и костюмы. Восхищенные взгляды вам обеспечены! На показах главенствовал самый брутальный цвет – черный. Кто любит варианты поспокойнее и благороднее, выбирайте карамель, изумруд, беж, бордо.

ЖАКЕТ С ОБЪЕМНЫМИ ПЛЕЧАМИ Каждый сезон линия плеч подвергается изменениям, объ емы увеличиваются, подчеркивая мус кулинность и следуя феминистическим тенденциям в обществе. Можно выбрать жакет с объемными плечами или пальто с широкой линией плеч, платья и блузы с воланами и острыми, четкими плечиками. 38 Город женщин

Yves Saint Laurent

Alexander McQueen

ПАЛЬТО В КЛЕТКУ Клетка каждый год с нами – она универсальна и хорошо сочетается с другими вещами в гардеробе. Обратите внимание на новые или хорошо забытые старые вариации клеток, которые выделились в этом сезоне. Первая – это клетка «шахматная доска»: выбираем максимально крупный вариант. Черно-красную клетку будем носить и на пальто, и на брюках, и на платьях. Аргайл (узор из ромбов и квадратов) отлично впишется в стильные офисные будни.

Christian Dior

Victoria Beckham

MSGM

ЯРКИЙ КОСТЮМ С наступлением сентября откладываете яркие вещи подальше? А вот и зря. В холодный сезон самое время раскрасить свой гардероб и жизнь красками. Оттенки лазури, бирюзы, серо-пыльный синий или ледяные полутона, фиолетовый – носим в монохромных образах. Все оттенки оранжевых – от цвета лавы до почти выбеленных. Можно сочетать разную степень насыщенности цвета в одном комплекте. Max Mara

Louis Vuitton

Chanel

Jacquemus

Louis Vuitton

Dries Van Noten

ПРИТАЛЕННЫЙ ЖАКЕТ Безусловно, свободные костюмы с нами остаются надолго, однако мода не стоит на месте. Кто устал от оверсайзных жакетов – присмотритесь к более женственным вариантам с акцентом на талии. Но это не те жакеты из 2000-х, которые полностью обтягивали. В современных присутствует «воздух».

Dolce & Gabbana

Christian Dior

БАНТ Объемные банты появились одновременно у нескольких дизайнеров, однако в этом году они представляют собой скорее утонченное и очень изящное украшение. Банты на блузах станут прекрасным дополнением к юбкам миди и брюкам, дополнив классические рубашки. Gucci

Fendi

Celine

Balmain

МОДА И СТИЛЬ

Марина Скрабовская

ШЛЯПНЫХ ДЕЛ МАСТЕР

Имя дизайнера шляп Марины Скрабовской на слуху не только у белорусских модниц и модников. Коллаборации с дизайнерами одежды, участие в творческих съемках, сотрудничество с журналами и белорусские селебрити, которые выбирают ее головные уборы… Мы встретились с Мариной и узнали, какая магия кроется в ее шляпах. Беседовала Юлия Чинвеокву 40 Город женщин

– Марина, расскажите о себе и своем становлении как дизайнера. – Я родом из Браслава. Замужем, есть дочь. В Минск приехала учиться, здесь и осталась. Вначале моя деятельность была далека от моды и дизайна. Получив диплом по специальности «банковское дело», я некоторое время работала в банке. Но достаточно быстро поняла, что мне хочется творчества, интересных идей и дела, которое было бы стопроцентно моим. Я пошла на курсы дизайна интерьера, что уже было мне гораздо ближе. Потом друзья из Вильнюса рассказали, что у них есть мастера, которые делают чудесные украшения из войлока. В Беларуси такого тогда еще не делали. Съездив к ним на Рождество и увидев это своими глазами, я воскликнула: «Вот то, чем я хочу заниматься!» В тот момент с банком было покончено насовсем. Я взяла несколько обучающих уроков у одной литовской умелицы и стала первой, кто начал делать войлочные украшения у нас в Минске. Позже выяснилось, что мой дедушка был мастером по валянию валенок и обувал всю деревню. Такое совпадение вдохновило еще больше. Я восприняла его как добрый знак. – Как находили своих клиентов? – Лет 6–7 назад, когда не было «Модных маркетов», я рассказывала о своих украшениях в ЖЖ, выставляла «ВКонтакте». Работало сарафанное радио. Также участвовала в творческом проекте «Фарбы душы», там находила единомышленников. Когда мои работы начали копировать, я поняла, что вот оно – признание (улыбается).

– Как вы перешли от украшений к шляпам? – Я всегда носила головные уборы: шапки, шляпки, кепки… И всегда ценила необычный дизайн. Когда в работе с войлоком я достигла своего максимума, мне стало скучно – нужно было начинать что-то новое. Шляпы оказались мне ближе всего. К тому же проект «Фарбы душы» объявил конкурс на лучший головной убор. Тогда я сделала свою первую шляпу. И поняла, что эта ниша не занята. Это был 2013 год. – Как восприняли близкие и друзья ваше увлечение? – По-разному. Но большинство поддержало и поверило в то, что у меня все получится. Особенно благодарна я своему мужу – он всегда был рядом, всячески помогал на этапе становления. Я относилась к своему делу как к ребенку, которого нужно вырастить и поднять на ноги. Зато теперь мне уже не нужно никому ничего доказывать. – Много ли коллекций было выпущено с тех пор? – Раньше я делала две коллекции в год: зимнюю и летнюю. Теперь же решила не ограничивать себя и выпускать новые модели по мере того, как они у меня рождаются. Тем более много головных уборов я делаю по индивидуальным заказам. – Процесс создания шляпы – это сложно? – Особенно сложно, если ты делаешь все полностью сам: начиная от валяния фетра для шляпы до примерки клиентом. Но и в работе с готовым материалом есть свои сложности. Это дело не одного дня. После изготовления шляпу нужно намочить, высушить на болванке, пришить подкладку, отделать декором… В солнечную погоду процесс занимает 4–5 дней, зимой спасают обогреватели и батареи. – Где черпаете вдохновение? – Жизнь – это и есть мое вдохновение. Наблюдаю за природой, путешествую, любуюсь архитектурой, общаюсь с людьми, у дочери учусь замечать прекрасные мелочи… Энергия созидания повсюду, 41

надо только уметь ее чувствовать. Никого не копирую, стараюсь не смотреть показы, чтобы не спугнуть свою собственную музу. – Лучшие дизайнеры шляп, на ваш взгляд? – Это, конечно же, «безумный шляпник» Филипп Трейси, который говорит: «Я люблю, когда шляпы заставляют сердце биться чаще и чувствовать себя на миллион долларов». И создает именно такие. Это и талантливейший Стивен Джонс. Он так красиво сказал о шляпах: «Это как вишенка на верхушке торта, точка над «i», восклицательный знак в конце предложения. Все, от актрисы до диктатора, знают, что в шляпе они всегда будут в центре внимания». Есть еще белорусский дизайнер Аня Календа, которая сейчас живет в НьюЙорке. Ее работы впечатляют и вызы вают у меня чувство гордости за землячку. Кстати, в своем инстаграм-аккаунте @marinaskrabovskaya_hats я веду рубрику «Шляпное чтиво», где пишу о дизайнерах, творчество которых меня цепляет. – Расскажите о месте, где создаются шляпы от Марины Скрабовской. – Сейчас я работаю дома. Но уже выбираю помещение для собственной

«САМА Я ПОСТОЯННО ХОЖУ В ГОЛОВНОМ УБОРЕ И НЕРЕДКО ЛОВЛЮ НА СЕБЕ ВЗГЛЯДЫ – ОТ НЕДОУМЕННЫХ ДО ВОСХИЩЕННЫХ. НО МОИ КЛИЕНТКИ ГОВОРЯТ, ЧТО ПОЛУЧАЮТ МАССУ КОМПЛИМЕНТОВ. СЛУЧАЕТСЯ, ДАЖЕ ЗНАКОМСТВА НАЧИНАЮТСЯ С ПОХВАЛЫ ШЛЯПЫ. И ЭТО НЕУДИВИТЕЛЬНО, ВЕДЬ ЖЕНЩИНА В ШЛЯПЕ НИКОГДА НЕ ОСТАНЕТСЯ НЕЗАМЕЧЕННОЙ». 42 Город женщин

МОДНЫЕ ШЛЯПЫ ЭТОЙ ОСЕНИ ОТ МАРИНЫ СКРАБОВСКОЙ

Федора Привлекательная федора является самой универсальной шляпой. Такой аксессуар хорошо смотрится практически на любой моднице. Барышни, которые хотят казаться выше, могут подобрать стильную модель с высокой верхней частью. Высоким дамам рекомендуется подбирать изделия с приплюснутым верхом и широкими полями.

мастерской, которая была бы одновременно и шоурумом. Это должно быть место, в котором все будет так, как мне нужно. Поэтому я не тороплюсь. Уверена, что усилия, потраченные на поиск, оправдают себя. – Ваш самый необычный головной убор? – Если вы имеете в виду экстравагантный, со сложной конструкцией, – такого, наверное, еще не было. А из наиболее эффектных я бы отметила шляпы с огромными перьями. Мне в целом нравится работать с перьями. Я уже даже примеряю их к зимним моделям. Смотрится очень здорово. – Совет от дизайнера: как правильно выбрать шляпу? – Я абсолютно не сторонник подобных советов. Подбирать шляпу следует на свой вкус и ощущения. Если шляпа к лицу, если она гармонирует с цветом волос, тоном кожи, цветом глаз, то зеркало тебе об этом сообщит. Когда чувствуешь, что форма твоя, ты просто несешь этот головной убор как часть себя.

– Как вы считаете, почему многие женщины не решаются носить шляпы? – Да, к сожалению, у нас есть те, кто косо смотрит на девушку в шляпе. Не все понимают и принимают. Сама я постоянно хожу в головном уборе и нередко ловлю на себе взгляды – от недоуменных до восхищенных. Но мои клиентки говорят, что получают массу комплиментов. Случается, даже знакомства начинаются с похвалы шляпы. И это неудивительно, ведь женщина в шляпе никогда не останется незамеченной. – Что скажете про мужчин? – Смелых мужчин у нас гораздо меньше, чем женщин. Как правило, приходят люди, близкие к моде, или блогеры. Для одного я делала шляпу, в которой он отправился на крупнейшую выставку мужской моды Pitti Uomo во Флоренцию. Другой модник заказывал головной убор для знаменитого ежегодного фестиваля в штате Невада Burning Man. Но думаю, со временем ситуация изменится, ведь мужчина в шляпе демонстрирует свою индивидуальность. – Шляпы и вы – это надолго? – Думаю, это навсегда.

Шляпка-таблетка Этот головной убор оценят женственные и аристократичные натуры. Аксессуар для вечернего променада – он хорошо сочетается с коктейльными платьями. Шляпка-таблетка сделает look изысканным, утонченным, поможет расставить акценты в ретрообразе.

Кепка-жокейка Жокейка легка и изящна с виду, она хорошо подходит к куртке, плащу, полушубку, дубленке или легкому демисезонному пальто. Создает впечатление строгости, подтянутости, аристократизма. 43

МОДА И СТИЛЬ

БУДЬ В ТРЕНДЕЧЕ

Настоящий must-have для начала осени – пальто-тренч. Классическое, удлиненное, двубортное, тренч без рукавов – в таком разнообразии каждый найдет свою модель. Если в вашем гардеробе его еще до сих пор нет, предлагаем подборку актуальных тренчей от белорусских дизайнеров. Обещаем: тренч точно станет фаворитом вашего базового гардероба! Текст: Есения Андреева

ЛЮБИТЕЛЯМ КЛАССИКИ Бежевый цвет считается традиционным и напоминает легендарные тренчи от Burberry. Кстати, первый тренч был создан еще в начале ХХ века Томасом Берберри для британской армии. Сегодня дизайнерам остается лишь брать классическую модель за основу и интерпретировать ее: играть с длиной, добавлять объем, дополнять деталями. Такой тренч в песочном цвете – отличный вариант для тех, кто еще не включил этот предмет в свой гардероб.

KAZAKI

ИЗУЧАЕМ БАЗУ Разберемся в базовых элементах классического тренча. На нем должны быть: высокий воротник, эполеты (наплечные «погоны»), кокетки, двойной ряд пуговиц, пояс с пряжкой, затяжные манжеты, глубокие карманы, шлица (разрез снизу на спинке). Кстати, традиционно тренч шьется из уникальной водостойкой плотной ткани (габардин), но сегодня дизайнеры используют самые разные материалы – от хлопка с водоотталкивающим эффектом до экокожи.

LSD BALUNOVA LSD

44 Город женщин

ДЕЛО – В ДЕТАЛЯХ Не выйдет из моды тренч в клетку. Все дело – в деталях. В эту модель oversize добавили асимметричные кокетки спереди и сзади. Необычные здесь и боковые карманы: дизайнеры не прошли мимо тренда на накладные карманы. Идеальный вариант для тех, кто не стоит в стороне от мировых тенденций. Базовый тренч может легко превратиться в уникальный предмет гардероба, привлекающий внимание. Стоит лишь выбрать необычный цвет (чем ярче – тем лучше), необычный материал (например, из кожи или плащевки), яркий принт.

KAZAKI

LEORGOFMAN

MIRANOVICH

NÓN

BALUNOVA TAGO

ВОЗВРАЩАЕМ ЛЕТО Не забываем про бабье лето и все еще смотрим на летние варианты. Легкие тренчи станут настоящей находкой в межсезонье. Прекрасная альтернатива бомберам или пальто-халатам для прохладного вечера на террасе ресторана. А еще его можно не только носить как верхнюю одежду, но и сделать самостоятельным элементом гардероба. Например, превратить в элегантный вечерний образ: добавляем босоножки на каблуке и аксессуары (крупные серьги или платок).

КРАСОТА

макияж

4 2

5 6

9 12

1. Тушь для ресниц Eveline 2. Тени для век NYX 3. Бьюти-блендер essence 4. Пилинг для губ essence 5. Блеск для губ essence 6. Консилер IsaDora 7. Тени для бровей Anastasia Beverly Hills 8. Бальзам для губ essence 9. Тональный крем Eveline 10. Румяна Catrice 11. Помада Nauba 12. Хайлайтер Eveline

ПЕРСИКОВОЕ СОЛО Свежий румянец и монохромный макияж – самый трендовый вариант наступившего сезона. Тем более он универсален для всех случаев жизни: лаконичен для деловой встречи и элегантен для вечернего мероприятия. А сделать его проще некуда: достаточно иметь с собой, например, одну помаду персикового оттенка. Ее можно нанести на веки, сделав нейтральный макияж глаз, а также растушевать как румянец. Небрежно зачесываем брови наверх – нежный и трендовый образ готов!

46 Город женщин

Фото: Татьяна Купко, @tanya_kupko Модель: Даша Терещенко, @dasha_tereshenko Визажист: Екатерина Кучко, @katrinsky_muah Парикмахер: Александра Приставка, @ohhair_ 47 Аксессуары: Надежда Кожух, @nadya_kozhukh

КРАСОТА

макияж

6 7

1. Лак для ногтей Orly 2. Хайлайтер Catrice 3. Тушь для ресниц Ga-De 4. Румяна Becca 5. Тени для век Dior 6. Скульптор Kevyn Aucoin Beauty 7. Помада Catrice 8. Блеск для губ Catrice 9. Праймер Catrice 10. Помадка для бровей Eveline 11. Палетка хайлайтеров и бронзеров Catrice

ТОМНАЯ ДЫМКА Один из мейкап-трендов 2019 года – темные smoky eyes, «распыленная» дымка. Это вечерний вариант макияжа, выполненный в насыщенных осенних оттенках: коричневый, золотой. И конечно, актуальные широкие брови: достаточно зачесать их наверх и уложить прозрачным гелем для бровей. Не забудьте подвести мягким кайалом темного цвета вдоль контура ресниц снизу и сверху. 48 Город женщин

Фото: Яна Ермолаева, @yana_ph Визажист: Анна Касперович, @annkasperovich Модель: Юлия Новоковская, @murmurbabybambi

КРАСОТА

ОЛЬГА ТОМИНА визажист, основатель студии макияжа «Анатомия», @tominamakeup

ЭКСПЕРТНЫЙ ЛАЙФХАК

Делюсь своими профессиональными лайфхаками! Не пугайтесь слова «профессиональными»: ими легко может воспользоваться любая девушка. • В качестве базы под макияж отлично подойдет средство с высоким SPF. Вопервых, это необходимая защита от солнца в любое время года, а во-вторых, красивая, деликатно сияющая кожа за счет эффекта светоотражающих компонентов. • Для стойких и ультрачерных стрелок можно использовать маркеры на спиртовой основе либо такие же жидкие подводки. Даем им зафиксироваться и носим без размазывания и отпечатывания весь день! • Кремовые тени натуральных оттенков можно использовать и как оттеночный гель для бровей. Они придают волоскам плотность, насыщенность цвета, фиксируют – что еще нужно для бровного счастья?

Они могут за час сделать вам ярко выраженные скулы, глаза – раскрыть, а губы – увеличить. И все это – волшебным движением кисточки! Они подчеркивают красоту каждой из нас ежедневно, а что же оставляют себе? К Международному дню красоты, который отмечают 9 сентября, мы попросили известных белорусских визажистов поделиться своими секретными beauty-лайфхаками. Берите на заметку! Текст: Алеся Мешкуть 50 Город женщин

Макияж: Ольга Томина

Совет: для маскировки проблемных зон в области глаз нельзя использовать консилеры светлее тона кожи. Вместо коррекции вы получите просто более светлые, но такие же проблемные зоны. Желтоватые корректоры уберут фиолетовые нюансы, персиковые – нюансы с голубым оттенком. Кстати, один из самых актуальных трендов – монохромный макияж, выполненный одним продуктом. Помада вполне может оказаться не только на губах – она запросто заменит тени и румяна. На пике моды розовые, коралловые и коричневые оттенки. Поэтому пользуйтесь этим простым бьюти-трендом и упрощайте себе жизнь!

ТАТЬЯНА ВЛАДИМИРОВА визажист, YouTube-блогер, автор книги «Как стать визажистом?», @tanya_makeup У каждой девочки есть свои бьюти-секреты, с помощью которых она может за пару минут привести себя в порядок. У визажиста их на порядок больше! Вот мой список лайфхаков, которые помогают не только мне, но и моим клиентам. • Смешиваю тон с увлажняющим кремом/маслом. Три бонуса у этого приема: не тратим время на увлажне-

Макияж: Татьяна Владимирова

ние, делаем тон более пластичным и жидким, добавляем сияния коже. • Использую скульптор, румяна и хайлайтер в качестве теней для глаз. Особенно пригодится этот прием в путешествии, когда размеры косметички ограниченны. • Использую мыло для укладки бровей. Несет в себе функцию не только декоративную, но и ультрафиксирующую. Намочите ершик для бровей, немного потрите кусковое мыло (лучше глицериновое) и нанесите смесь на волоски. Такой железобетонной укладки вы еще не пробовали! • Не получились стрелки? Ляпнули тушь под глазом? Потек макияж? Ватная палочка и капелька консилера превращаются в идеальный ластик для неудачного макияжа: грязь убирает, тон и консилер оставляет. • Быстро отмыть кисть с засохшей стойкой помадой поможет гидрофильное масло. После того как помада растворилась, моете кисть как обычно. Также можно быстро очистить кисть с тоном, но вместо гидрофильного масла возьмите мицеллярную воду.

«Город женщин» советует: румяна для лица Powder Blush M.A.C.

«Город женщин» советует: RELOUIS LA MIA ITALIA в оттенке 05 TRENDY NUDE CREAMY

ИННА ЛЕУТА визажист-стилист, арт-директор и учредитель образовательного центра «Академия стиля», @innaleuta Главный лайфхак красивого макияжа – это красивая, увлажненная и напитанная кожа. Косметику нужно разделять: есть уходовая, есть декоративная. Это как зубная паста и щетка. Нужно использовать и одно, и второе, а лучше всего это работает в связке. Только на подготовленной коже декоративная косметика будет смотреться хорошо. И это секрет не только для кожи лица, но и для декольте, шеи. У меня жирная кожа, склонная к высыпаниям, с расширенными порами – такую кожу нужно обязательно увлажнять. Мой бьюти-секрет: два раза в неделю использую мягкий гоммаж (пилинг-скатка), который работает за счет целлюлозных частичек, поэтому он не царапает лицо. Каждое утро пользуюсь сывороткой, которая увлажняет глубокие слои кожи, поверх сыворотки – капелька масла (масло увлажняет поверхностные и средние слои кожи).

АНЖЕЛИКА БАКЛАГА Макияж: Инна Леута

Из декоративной косметики люблю использовать бронзер – это не только модно, но и будет классным решением для нашей светлой депигментированной кожи. Он должен быть с теплым отливом, не блестящий, сатиново-матовый. Лицо будет выглядеть свежее, появится приятная «теплинка». Еще один универсальный лайфхак в макияже – акцент на губы. Это быстро и позволяет каждый день выглядеть празднично, привлекательно, сексуально. Красить глаза нужно долго учиться, а вот накрасить губы и наклеить пару пучков ресниц – это просто и всегда стильно! Еще один любимый лайфхак: тени для бровей – универсальный продукт. Они могут быть тенями для глаз и даже скульптором для лица, ведь зачастую они холодного оттенка. Если тени теп лого оттенка, можно использовать их как бронзер. Растушевываем широко, большими кистями, корректируя овал лица. А если тени смочить водой – ими можно рисовать классные стрелки, растушеванные или четкие.

«Город женщин» советует: Тени для бровей RELOUIS PRO BROW POWDER

52 Город женщин

визажист, основатель и креативный директор школы Makeupangelo, @angelikabaklaha • Главное beauty-правило – обязательное увлажнение. Без этого в наше время нельзя обойтись. Поэтому макияж всегда должен начинаться с умывания и использования тоника – он увлажняет кожу и служит нейтрализатором. • Все хотят добиться прозрачного, ровного тона лица, без эффекта маски. Я рекомендую использовать легкие текстуры, например СС-крем. И больше внимания уделите цветным праймерам: зеленые скрывают красноту, фиолетовые – пигментацию, персиковые и розовые освежают цвет лица. • Главный фокус всегда смещается на брови. Рекомендую использовать «волосковую технику» подрисовывания бровей. Пытайтесь линией карандаша повторить волосок, которого не хватает.

Макияж: Анжелика Баклага

«Город женщин» советует: помада RELOUIS Alta Moda в оттенке 16 BORDO VELVET

• Выберите любимый оттенок румян и наносите его обычным способом, как тинт для губ и как тени. Этот эффект единого цвета на лице смотрится очень гармонично и естественно! • Для того чтобы тени не скатывались и были стойкими в течение дня, используйте базу для век под тени. «Город женщин» советует: гель для бровей Anastasia Beverly Hills, карандаш для бровей Tom Ford

НАШ ВЫБОР

ЧЕК-ЛИСТ НА СЕНТЯБРЬ: В ЭТОМ МЕСЯЦЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО… КУПИТЬ ШЛЯПУ

Время заботиться о волосах – и в этом поможет не только головной убор. После жаркого лета, морской воды и пыли волосы заметно потускнели, кончики стали ломкими. А впереди – смена погоды, первые холода и дожди. Пора менять обычный шампунь на восстанавливающий или питательный (лучше – с маслами в составе). А еще – активно увлажнять кожу головы и волосы. Так что пришло время доставать с полки питательные маски, масла (они защитят от перепадов температуры), сыворотки и кремы для волос.

3 2

1. Шампунь, кондиционер и масло для волс CHI 2. Дневной крем для волс Yves Rocher 3. Шампунь-уход для сухих волос Yves Rocher 4. Укрепляющее масло для волос Matrix 5. Аргановое масло для волс Redken 6. Регенерирующая маска для волос Kerastase

54 Город женщин

ОТПРАВИТЬСЯ НА ФОТОСЕССИЮ

Невозможно удержаться перед осенним солнцем и разноцветными деревьями! А пока – подготавливаем к фотосессии кожу. Загар и купания высушили ее, поэтому необходимы питание и увлажнение. Можно не прятать средства с SPF – впереди бабье лето. Наконец-то жара спала, мы попрощались с жирным блеском и встречаем новое свежее лицо с матовой кожей!

13 12

7. Увлажняющий тоник Caudalie 8. Увлажняющая маска Payot 9. Выравнивающий крем Yves Rocher 10. Масло для тела Mon Platin 11. Пилинг для тела Mon Platin

СМЕНИТЬ ПАРФЮМ

12. A girl in Capri Lanvin 13. Women'Secret Rose Seduction 14. Cool Force Sport Baldessarini 15. Ambré Baldessarini

Согласны, что осень – особое время для согревающих ароматов? А как пахнет осень? Это чувственный сладостный аромат с нотами жасмина, ванили и мускуса. Это запах, в котором едва улавливаешь нотки летних фруктов и цветочных композиций. Он окутает, согреет и вдохновит. А для тех, кто еще живет летними ночами и беззаботными приключениями, – яркие цитрусовые ароматы с цветами грейпфрута и морскими нотами. И не забудьте присмотреть парфюм для своей половинки.

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

ИГРАТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАПРЕЩАТЬ?

ПРЕВРАЩАЕМ ЛЮБОВЬ К КОМПЬЮТЕРНЫМ ИГРАМ В БУДУЩУЮ ПРОФЕССИЮ Несмотря на прогрессивность XXI века и повсеместную любовь к гаджетам, к компьютерным играм многие родители до сих пор относятся весьма скептически. Особенно если говорить о них как о способе времяпрепровождения для детей. Мамы и папы вспоминают о зависимости, случаях агрессии (которые однажды увидели в репортаже по телевизору) и бесполезной трате времени… А что если эта любовь к компьютерным играм однажды превратится в будущую профессию? Мы поговорили с главой издательского подразделения Wargaming в СНГ Андреем Муравьевым, почему такой взгляд устарел и как играть в компьютерные игры правильно. Беседовала Алеся Мешкуть 56 Город женщин

– Давайте для начала разберемся: можно ли играть детям? – Один из самых известных теоретиков игры Брайан Саттон-Смит изучал влияние игр на человека еще в 50–60-е годы. Он утверждал, что игра – это прямая эмоциональная противоположность депрессии. Мир сегодня поменялся: большие информационные потоки, конкуренция, постоянный стресс от необходимости принимать решения ежедневно… Игры – это то, что помогает перезагрузить мозг и получить гормон удовольствия. Это релакс и способ наполниться энергией и позитивом, занимаясь чем-то, в чем ты хорош, что тебе нравится. Современные дети учатся больше, чаще, информационные потоки, которые их окружают, – гигантские. Гаджеты приходят в их жизнь намного раньше – прибавляются проблемы с коммуникацией у большинства детей. Здесь и придут на помощь игры. Конечно, при четком контроле. – Но ведь контроль зачастую имеет противоположную функцию – как говорится, запретный плод сладок… – Запрет и контроль – разные вещи. Родителям нужно следить, чтобы ребенок рос полноценной личностью, чтобы мир вокруг был разнообразным. Но реальный мир большой и сложный – как интересный, так и опасный, напрягающий и давящий. Игры, по сути, – это отражение реального мира, потому не стоит пускать все на самотек. Несколько советов: • Подбирайте игры, где частью геймплея (игрового процесса) являются знания и навыки, которых не хватает ребенку. • Следите за возрастными ограничениями игры. • Контролируйте время. Но ограничивать нужно, договариваясь с ребенком. Лучше давать на игру не больше двух часов. • Следите за онлайн-сообществом игры. Не всегда игроки позитивны, а администрация проверяет сообщения. – Как выбрать компьютерную игру ребенку? – Начнем с того, что игры не бывают универсальными: каждая создается под

АНДРЕЙ МУРАВЬЕВ, глава издательского подразделения Wargaming в СНГ определенную целевую аудиторию. Под нее подбираются сеттинг (среда, где будет происходить действие: место, время, условия), визуальный ряд, геймплей (как будет проходить интерактивное взаимодействие игры и игрока). Каждая игра проходит через международную классификацию возрастных ограничений в зависимости от наличия информации, которая может нанести вред развитию или здоровью ребенка (или информации, запрещенной к показу детям). Это один из самых важных моментов в разговоре о компьютерных играх и детях. Конечно, никто не запретит ребенку скачать любую игру, но родителям необходимо отслеживать возрастные ограничения. Поговорите с ребенком, спросите, что ему нравится и что интересно, посмотрите трейлеры игр, вместе подберите подходящий вариант. Например, игра World of Tanks рассчитана на возраст 12+. Но среди ауди тории игры людей до 24 лет – лишь около 15%. Средний возраст игроков World of Tanks – около 30 лет, почти 50% сами имеют детей. Так что мнение «игры – развлечение для детей» – это стереотип, по крайней мере по отношению к нашей игре.

– Продолжая тему советов, на что еще обратить внимание родителям геймера? – Игры – это прекрасный инструмент для стимуляции развития тех вещей, которых ребенку не хватает. Живой пример: мой старший сын не любит историю. Но благодаря стратегической компьютерной игре Total War он выучил историю Древнего Рима. Игры – это возможность подать мир и историю через ту форму, которая детям наиболее интересна. Так почему бы не использовать это? Пройдемся по плюсам: • игры-шутеры («стрелялки») развивают пространственное мышление, влияют на быстрое принятие решений; • если ребенок интроверт и замкнут, то игры с высокой социальной составляющей позволят улучшить коммуникационные навыки; • если ребенок плох в истории – подберите игры, которые выстроены на знаниях исторических событий и фактов; • если страдает математика, дайте ему стратегическую игру, где без вычислений тяжело добиться победы; • если ребенок не любит читать – выбирайте игры, где много текстовых сообщений. Например, World оf Tanks – это не просто игра, а целый гигантский исторический музей, где геймплей завязан на исторических событиях Второй мировой войны. Игрок развивает логику и тактику: это своеобразные шахматы, где без понимания технических особенностей боевых машин ты не разберешься. Есть и другие плюсы: развитие пространственного мышления, повышение скорости принятия решений, выдержка, коммуникация в сообществе, исторические знания.

СПРАВКА Wargaming – компания-разработчик серии игр на военную тематику, самая известная игра – World of Tanks.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА:

как сделать компьютерные игры способом отдыха без вреда и плохих последствий?

Не пускайте игровую жизнь ребенка на самотек: научите его основным правилам кибербезопасности и киберэтики, объясните, как вести себя при общении с незнакомыми людьми и как реагировать на оскорбления, угрозы.

НАТАЛИЯ БОГАЧЕВА,

Не делайте игру в компьютерные кандидат психологических наук, доцент кафедры педагогики игры формой поощрения («полуи медицинской психологии чишь пятерку – дам поиграть лишПервого МГМУ им. И. М. Сеченова ний час») или наказания («две недели без игр за плохое поведение»). Тем самым игра приобретает дополнительную, даже избыточную ценность, что может стать источником дополнительного стресса или повысить риск возникновения зависимости.

3 4

Не выключайте демонстративно компьютер или интернет, если вам кажется, что ребенок злоупотребляет играми. Вводите ограничения и правила разумного использования игр постепенно и обоснованно (с детьми сознательного возраста можно и нужно договариваться). Подавайте пример! Если вы хотите, чтобы у ребенка формировалось ответственное отношение к компьютерным играм, режиму дня и т. д., в первую очередь нужно демонстрировать это собственным пове дением.

Предпринимайте меры, если: • игра в компьютерные игры систематически вызывает у ребенка сильные негативные эмоции (гнев, страх, печаль); • игра в компьютерные игры становится единственным и основным интересом ребенка; • ребенок начинает пренебрегать личной гигиеной, питанием, выполнением ежедневных обязанностей, общением с другими людьми ради игры; • явные негативные последствия чрезмерного увлечения компьютерными играми не приводят к прекращению игры, а только усугубляют эту привычку.

– Стоит ли обсуждать игру с ребенком, его достижения? А что насчет платного контента – нужно ли контролировать «покупки»? – У нас бесплатная игра. Но чтобы получить какие-либо дополнительные бонусы, чаще всего нужно потратить или время, или деньги. Для взрослых проще отдать деньги, а дети в основном тратят время. Родителям, конечно, не стоит стоять за спиной, пока ребенок играет. Попыт58 Город женщин

ка контролировать все его свободное время – это попытка закрыть для него возможность нащупать мир. У ребенка должно быть время, когда он занимается «ничегонеделанием». С другой стороны, нужно поддерживать связь, понимать, чем он занимается и что ему это может дать. И пытаться влиять на это, договариваясь. Стоит ли обсуждать? Дети очень четко чувствуют неискренность. То, что родитель может похвалить ребенка,

зарядить его бодростью и уверенностью в себе, – это хорошо. Но если родитель делает это «для галочки» – наверняка это не даст ничего. Лучше понимать увлечение ребенка, разделять его достижения в этом увлечении, давать обратную связь искренне – тем самым вы будете стимулировать его, чтобы он старался больше и лучше. Если вы сами работаете в этой сфере, то обсудите нюансы игры, раскройте профессиональные секреты – это и улучшит коммуникацию с ребенком, и позволит ему смотреть на вещи, которыми вы занимаетесь, под другим углом, получить сопричастность к «тайному миру» взрослых. Если родитель сам играет, то будет классным вариантом играть вместе. Во время любого совместного времяпрепровождения ребенок будет прогрессировать лучше и качественнее. – По информации с сайта, одна из ключевых ценностей компании – это счастливые игроки. Для компании важно, чтобы игра приносила удовольствие. Где находится тонкая грань между удовольствием и начинающейся зависимостью? – Как и любое удовольствие, здесь важно контролировать время, которое ты готов тратить на него и при этом сохранять связь с реальным миром. Если ребенок проводит за игрой больше 2–3 часов – это может быть симптомом того, что в реальной жизни ему не хватает позитивных эмоций. Ведь люди, склонные к зависимости, – это те, у кого в жизни какой-то аспект не складывается. Мозг хаотично ищет, где можно получить удовольствие и позитивные эмоции. Игры – это быстрый и простой способ восполнить баланс эмоций, это своего рода «шоколад». Задача человека – получая удовольствие от шоколада, не забывать питаться и другими вкусными продуктами. Если вы замечаете, что ребенок становится зависимым – стоит понаблюдать, как он живет, что его радует, подумать, как можно изменить мир ребенка, чтобы гормоны удовольствия он смог получать и за пределами виртуального мира. – Можно ли превратить детскую любовь к играм в будущую профессию? – Конечно, можно! До недавнего времени у нас в стране не было профессио

В КНИЖНЫЙ WISH-ЛИСТ

Шон МакМанус «Ты можешь создать компьютерную игру»

Джейн Макгонигал «Реальность под вопросом. Почему игры делают нас лучше и как они могут изменить мир»

нальных кафедр, которые готовили бы специалистов индустрии компьютерных игр. Большинство сотрудников нашей компании имеют непрофильное образование. В профессию они пришли именно за счет того, что когда-то играли. Приведу в пример свою историю: я сам раньше играл, но мне не нравилось, как в игре был реализован один аспект. Я написал разработчикам, а в ответ услышал: «Сделай лучше». Я сделал – и этого было достаточно, чтобы через год меня наняла британская компания. По такому принципу строят карьеру многие. Ты играешь, являешься частью сообщества игроков, разбираешься в тонкостях, умеешь делать замечания и аргументированно доносить свою точку зрения. Увлеченный человек не просто приходит на работу, а получает удовольствие от того, как меняет мир и приносит позитивные эмоции другим. – Как вы думаете, стоит ли в школах (например, на уроках информатики) включать специализированные занятия по играм? – У меня в школе, например, был потрясающий учитель физики, фанат своего дела! Это человек, который мог зажечь детей. Тогда и дети отдают сторицей. Если ввести занятия по компь ютерным играм как факультатив с преподавателем, у которого горят глаза, для увлекающихся детей – эффект будет только положительный. А вот если это становится «обязаловкой»…

Тристан Донован «Играй: История видеоигр»

– А попасть в Wargaming подростку можно? – У нас постоянно проходят экскурсии для школьников – это прекрасная возможность определиться с будущей профессией. А приходить к нам работать можно, еще будучи студентом. У нас молодая компания, и мы даем развиваться каждому: например, для сотрудников есть WG University – внутреннее подразделение, которое занимается обучением. Еще существует интернатура WG Forge, в рамках которой опытнейшие профессионалы компании делятся экспертизой в области игровой разработки. По итогам курса лучшие выпускники получают предложения о сотрудничестве с Wargaming. – Говоря о компьютерных играх, мы подсознательно думаем именно

15 сентября в Минске пройдет уже традиционный для минчан семейный праздник «Wargaming Fest: День танкиста». В прошлом году «День танкиста» собрал около 200 тысяч человек, в этом году организаторы рассчитывают принять не меньше гостей. В парке Победы на территории 100 гектаров посетителям предстоит увидеть проекты компании Wargaming, послушать именитых хедлайнеров, принять участие в конкурсах и

о мальчиках. Могут ли найти свое призвание в сфере игр девочки? – Если говорить об игровой индустрии, то большинство компаний сегодня демократичны. Кто лучше работает – тот и остается. По моему опыту, девушки более усидчивые, лучше справляются с выстраиванием коммуникации между членами команды, они умеют договариваться. В нашей компании работают около 30% девушек – HR-специалисты, разработчики, операционные директора, финансисты, SMM-специалисты, дизайнеры. Если говорить об игроках, сейчас в мире становится все больше геймеров-девушек. Но в «танках» их немного: в компьютерной версии – 2–3%, в мобильной – около 5–6%. В основном игровой процесс подстроен под мальчиков. – В следующем году игре World of Tanks исполнится 10 лет. Можете ли вы сравнить, как изменилось отношение людей к компьютерным играм за это время? – Игры стали частью современного мира, повседневной жизни, отдыха и удовольствия, которое люди могут получать каждый день. Игры сильно потеснили телевизор: молодежь выбирает интерактивные развлечения, где она может участвовать. Аудитория у нас выросла, люди стали играть больше: ведь вся жизнь проходит онлайн. Для того чтобы у наших игроков был повод встретиться в реальном мире и хорошо провести время, мы проводим ежегодный фестиваль.

выиграть призы. Для особо ярых поклонников будет организована зона повышенного комфорта «Премиумангар». Вход на «Wargaming Fest: День танкиста» свободный.

ЗДОРОВЬЕ

ПУТЬ В НАСТОЯЩЕЕ ДИАЛОГ О СЧАСТЬЕ, СВОБОДЕ И КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ

Моя собеседница Тамара Жукевич – учитель хатха-йоги в женской академии «СамаЯ». В 57 лет она начала заниматься йогой, а уже через год стала учителем. Спустя несколько лет Тамара в этом же клубе начала танцевать фламенко и выполнять у станка балетные па. В нашем диалоге (мне тяжело сказать «интервью» – вопросы задавались и мне) прозвучало следующее: «У меня праздник каждый день. Есть поговорка: «Хорошо там, где нас нет». А я могу сказать: «Хорошо там, где я есть». И наслаждаться жизнью нужно каждую секунду». За несколько часов разговора с Тамарой я многое поняла, но часть из сказанного еще осталось осознать, ведь на каждый вопрос было брошено зерно для размышления. Беседовала Ольга Ропот Фото: архив Тамары Жукевич 60 Город женщин

– В чем особенность хатха-йоги и что она может дать человеку? – Я считаю, все направления исходят из хатха-йоги. Особенность в том, что в данном направлении есть все. Практики хатха-йоги включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Когда начала заниматься йогой, месяца три ничего не получалось. Потом подумала: «Почему у учителя получается, а у меня – нет?» Стала за ним наблюдать, задавать вопросы. Затем поняла, что дыхание играет важную роль в йоге. Когда правильно дышишь, легче делать асану. Также очень важно направлять внимание внутрь себя. Там, где твой ум, – там и энергия. Люди не понимают, почему они на йогу приходят возбужденные, а уходят умиротворенными, спокойными, счастливыми, наполненными энергией. Делая асаны и направляя внимание внутрь себя, прекращается волнение ума. Приведу пример из своей практики. Одна моя йогиня говорит: «Меня расстроил директор. Я пошла в другое помещение, чтобы никто не видел, и встала в «позу дерева». Через несколько минут я успокоилась». Почему успокоилась? «Поза дерева» – балансовая асана, при выполнении которой нужно сконцентрироваться на дыхании и смотреть в одну точку, то есть концентрация на дыхании помогает прекратить волнение ума и контролировать свои эмоции. Нужно понимать, что йога – не спорт. И конечная форма вовсе не внешняя, а внутренняя, невидимая для всех. В йоге энергия накапливается. Многие также думают, что йога – это медитация. Это неверно. Чтобы медитировать, нужно пройти несколько ступеней, начинать с азов. Необходимо соблюдать нравственные принципы (яма и нияма), подготовить свое тело с помощью асан, шаткарм (йогические чистки), научиться правильно дышать (пранаямы). Невозможно перепрыгнуть через ступень (хотя в этой жизни все возможно). У новичка уже через пять минут может заболеть спина или он уснет. Нужно начинать с малого, продвигаться в практике постепенно.

Шаткарма – очистительные практики для тела. Асана – поза в йоге (положение тела, которое удобно и устойчиво). Бандхи – внутренние замки, зажимы в йоге. Мудры – символические комбинации пальцев, ритуальный язык жестов. Пранаяма – дыхательные техники. Пратьяхара – отстраненность, отвлечение чувств от внешнего мира. Дхарана – концентрация ума. Дхьяна – созерцание.

Регулярные занятия хатха-йогой приводят к совершенствованию физической формы, ментальной формы, эмоционального фона, психического равновесия. В результате вы приобретете здоровье, научитесь контролировать свои эмоции, возрастет ваш энергетический потенциал, жизнь станет гармоничной, ум – ясным. – Каким образом можно выбрать свое направление в йоге? – Нужно пробовать, получать опыт. В итоге вы найдете и свое направление, и своего учителя. Когда ученик готов, учитель придет. Важнее всего человеческий фактор. Вы должны быть с учителем на одной волне. 90% асан я просто ненавидела. Мне было трудно, у меня был избыточный вес и некоторые проблемы со здоровьем, но я интуитивно шла и занималась йогой. Теперь понимаю, что если я как учитель не даю ученику энергию, то я – не учитель. – Как же потом восстанавливать энергию? – Это не моя энергия. Через меня идет поток. Представьте, что ваше

тело – это сосуд. Этот «сосуд» наполняют чем-то с раннего детства (детский сад, школа, институт, друзья, социум). У каждого свой опыт хорошего и плохого. Вы имеете семью, деньги, работу. Вас больше ничего не беспокоит – вы в зоне комфорта. Вот здесь все и начинается. Прошлое – это ваш опыт, который вы приобрели. Но если «сосуд» не наполнять чем-то новым, содержимое превратится в «болото». Почему люди страдают? Потому что «сидят» в прошлом. В настоящем моменте вы не страдаете. Регулярная практика йоги приводит к осознанию этого.

знаете, что произойдет через пять минут! Еще ничего не случилось, а человек уже страдает. Вы можете изменить ситуацию?

– Вам сейчас, на данный момент, хорошо? – спрашивает у меня Тамара.

– Вы говорите моими словами (улыбается). Представим, произошла ситуация: я пролила на вас сок. Хотите страдать? Разозлитесь, накричите на меня, затаите обиду надолго, допустим. Или примите ее, промокните пролитый сок и забудьте через пять минут. Нужно осознать: человек живет в социуме и каждому приходят уроки, чтобы он менялся, а не менял других. Научитесь жить в настоящем моменте и решайте вопросы по мере их поступления. Научитесь брать ответственность на себя.

– Сейчас – да. Уютно. – Так вот: вам всегда будет хорошо, потому что находитесь «здесь и сейчас». Как только появляется плохое настроение, задайте себе вопрос: «Где мои мысли?» Они либо в прошлом, либо в будущем. А нужно находиться в настоящем. Людям еще портит жизнь страх. Страх перед будущим. Но вы не

– Я могу изменить отношение к ней, – отвечаю я. – Правильно! Люди говорят о проб лемах. Но их нет! Своим ученикам так и говорю: «При мне слово «проблема» не произносить!» – Есть ситуация. И ее нужно решить, – продолжаю.

Вам никто ничего не должен. Научитесь любить. Но это не плотская любовь, а любовь без условий. Другими словами, научитесь любить людей. Вы любите людей? – Я люблю искать красоту во всем и во всех, – отвечаю на вопрос собеседницы. – Так оно и есть. А люди всегда ищут недостатки у других. Нам даны два глаза: один глаз должен смотреть на свои недостатки, а второй – на чужие достоинства. Нужно понять: не этот человек раздражает, а был дан урок, чтобы что-то осознать. – Какие дыхательные практики можно делать новичкам в домашних условиях, чтобы восстановить энергию, убрать эмоциональное напряжение? – Чтобы успокоиться, можно сделать 6–12 раз полных йоговских дыханий: глубокий вдох носом и выдох через рот. Следующее – закрыть правую ноздрю и подышать левой, и наоборот. Нужно «вернуть» свое внимание извне внутрь себя – сконцентрироваться на дыхании. Как успокоиться? К примеру, можно сделать практику концентрации на свечу, на горизонт, на костер, море… Можно принять душ. Шавасана в течение 10 минут (поза йоги для глубокого расслабления. – Прим. ред.) успокаивает: легли, расслабили тело, подышали. Включите успокаивающую музыку. Дышите животом без напряжения – диафрагма должна быть расслаблена. Далее – как вариант – сесть и посчитать до 100 и в обратном порядке (вдох – выдох – раз, вдох – выдох – два и т. д.). Будут посещать разные мысли, но нужно не цепляться за них, а возвращать свое внимание на дыхание и счет. Ароматерапия помогает успокоиться. Мне нравятся индийские палочки – они очищают помещение. Можно купить эфирные масла и аромалампу, чтобы вдыхать любимые запахи.

ДЛЯ МЕНЯ ЙОГА – ЭТО: • 8 ступеней Патанджали; • качество жизни. Это – путь (Дао); • самореализация; • здоровье; • путь к гармонии и свободе; • прекращение волнений ума; • расширение сознания; • любовь.

62 Город женщин

Я учу клиентов осознанности, то есть «отправлять» внимание внутрь себя. Почему у людей возникают проблемы? Потому что они всегда винят кого-то или что-то. «У меня плохое настроение из-за дождя, наорал утром муж, плохой начальник…» Но обида, тревога сидят внутри вас. А события, которые с вами происходят, даны для чего-то. Есть известное выражение: «Хочешь быть счастливым – будь им». Так и есть! Но люди не привыкли работать над собой, боятся выйти из зоны комфорта: им нравится жаловаться и страдать, обвинять в своей несостоятельности другого человека. Отними это у людей, им нечем будет жить.

– Чем полезна хатха-йога для женщин 50+? Как оставаться здоровой, энергичной, гармоничной и красивой долгие годы? – У меня занимаются клиенты в возрасте от 10 до 80 лет. С годами появляются болезни, и я точно знаю, что йога поможет. Но нужно работать. Всегда объясняю: всю жизнь вы приобретали болезни и хотите за месяц или три избавиться от них полностью? Если хотите качественно жить, занимайтесь йогой регулярно до конца своей жизни. Рекомендую: минимум два раза в неделю. Когда начинаешь заниматься, знакомые отмечают: «Ты посветлела», «Твои глаза заблестели», «Ты стала спокойнее». Важно захотеть быть здоровой. Если хотите что-то изменить в своей жизни, начинайте с изменений себя. Просто приходите и пробуйте! – На вашей страничке в «Фейсбуке» нашла информацию о том, что вы собираете группу в йога-тур в Египет. Что ждет желающих? – Мы уже имели опыт таких туров в Индию, Хургаду. Это было действитель-

но прекрасное время. Все, кто присоединится ко мне, – всем welcome! Всем буду рада. Людей ждет солнце, воздух, вода, йога (утром и вечером), хорошее питание. Прекрасный отдых в компании единомышленников. Одно дело – заниматься йогой здесь и в помещении, совершенно другое – на берегу моря, где тебя лимитирует только твое желание. Получите настоящее удовольствие от практик, информацию, многому научитесь, успокоите ум!

КАМЧАТСКИЙ КРАБ: НЕ ПРОСТО ДЕЛИКАТЕС

На самом деле по строению тела камчатский краб – вовсе не краб, он принадлежит к ракообразным. Но внешне он похож на краба, вот и закрепилось такое название. В анатомии камчатского краба много интересного: например, желудок у него ближе к голове, а сердце находится в задней части тела. У краба 10 ног, на восьми он ходит, а две оставшиеся служат ему «руками»: он чистит ими жабры, правой «рукой» потрошит для еды морских ежей, а левой, как ножом, режет червей и другую мягкую еду.



Камчатские крабы живут по 15–20 лет, и каждый год зимуют у западных берегов Камчатки, погружаясь на глубину до 200 метров, весной поднимаются погреться на мелководье. Каждый год крабы линяют, причем за три дня линьки у них не только меняется панцирь, но и обновляется весь желудочно-кишечный тракт и сухожилия.



Панцирь камчатского краба содержит в своем составе до 35% хитина, до 30% белка, минеральные вещества и липиды.



УП «Ирина-фарм» УНП 190438600

Хитин – полисахарид, сходный по строению с целлюлозой, он является составной частью скелета многих видов животных, преимущественно ракообразных, насекомых. Панцирь крабов служит основным сырьем для получения хитина. У крабов разного возраста меняется содержание хитина в панцире: сразу после линьки в новом мягком панцире его всего 2–5%, в «старом» – уже 18–30%. Хитин содержится и в других органах краба, в частности, в жабрах его 70%. Хитозан способен активно сорбировать молекулы органической и неорганической природы, эффективен при повышенной токсической нагрузке, пищевых отравлениях и различных интоксикациях. Хитозан притягивает молекулы жира и выводит их из организма. Одна молекула хитозана выводит из организма жира в 10–12 раз больше своего молекулярного веса, поэтому его применяют в диетотерапии для снижения массы тела.



ХИТОЗАН: • при гастритах и язвах очищает желудочно-кишечный тракт от болезнетворных бактерий, снимает воспаление, способствует заживлению язв, стимулирует процессы регенерации слизистой оболочки пищеварительного тракта; • способствует быстрому и пол ному освобождению организма от токсинов, болезнетворных микроорганизмов, грибков, аллергенов, солей тяжелых металлов, радионуклидов; • попадая в желудок, набухает, превращаясь в гелеобразное вещество, защищая слизистую желудка от эрозивных процессов; • снижает уровень холестерина, триглицеридов и общих липидов в сыворотке крови; • стимулирует образование бифидобактерий и полезной кишечной флоры.

fito.by

ПСИХОЛОГИЯ

О ПРОДУКТИВНОСТИ И О ТОМ, В КАКИЕ ЧАСЫ ЕЕ «ЛОВИТЬ»

AUTUMN SADNESS. В ПОИСКАХ УТРАЧЕННОГО ВДОХНОВЕНИЯ

Говорить про сезонную хандру и упадок сил в первые осенние дни как никогда актуально. После жаркого лета, новых открытых стран и сотни солнечных фото в телефоне нужно вновь вливаться в рабочие будни, а еще не забыть закинуть зонт в сумку, достать с верхней полки шарф и одеться потеплее. И какое же тут вдохновение на новые свершения? Экзистенциальный психолог Валентина Дудинская просто и доступно рассказала, что значит «продуктивность», «вдохновение» и «ресурсное состояние» с точки зрения психологии и как ими заполнить свою жизнь. Текст: Анастасия Тетерук 64 Город женщин

Под продуктивностью можно понимать деятельность, которая проходит максимально плодотворно, а итоговый результат всегда эффективный. Иногда может показаться, что чем больше человек сделал дел, тем продуктивнее выдался день. Однако это не всегда так. Продуктивность – это больше про качество, а не про количество, то есть можно сделать только одно дело с нужным эффектом, чем десять, но неэффективно. Некоторые могут путать продуктивность, например, с просто хорошим самочувствием или банальным умением быстро решать задачи. Но самочувствие и умение хорошо что-то делать скорее помогают быть продуктивным, то есть продуктивность – это более широкое понятие. На мой взгляд, продуктивности способствует прежде всего время суток. В первой половине дня продуктивность максимальная. Если быть точнее, то максимальная концентрация внимания и бодрствования человека приходится до 12 часов дня. Примерно с 12 до 16 часов концентрация внимания снижается. Именно поэтому важные и сложные дела следует планировать в первой половине дня. С 14:00 до 16:00 наступает упадок сил, в это время идеален обед, 20-минутный сон/отдых или прогулка на свежем воздухе. Также продуктивности способствуют сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отсутствие хронического стресса.

«Каждый вечер записывайте на бумаге шесть самых важных вещей, которые вам необходимо сделать завтра. Пока вы спите, подсознание проведет всю необходимую работу и определит, каким образом их можно сделать самым лучшим способом. И ваш новый день будет гораздо более продуктивным». Том Хопкинс

кательная книга, которая помогает отсортировать и психологически исследовать списки своих дел.

КАК ИСКАТЬ СОЗДАВАТЬ ИСТОЧНИКИ ВДОХНОВЕНИЯ С продуктивностью в некоторой степени можно сравнить и вдохновение. Однако есть значимые различия. Вдохновение – это состояние высокой производительности с акцентом на эмоциональный подъем. Другими словами, это поиск новых форм и смыслов, поток идей и инсайтов. Вдохновение не нужно искать или ждать, что оно придет внезапно само. Его нужно создавать самостоятельно. Брать ответственность за творчество в свои руки. Его вы почувствуете, только находясь в действии, работая над собой, а не пассивно созерцая. Лучше сделать 100 попыток и получить 100 провалов, чем вообще ничего. Так вы откроете для себя инсайты, которые прежде вам были недоступны. Например, всем известный «король ужасов» Стивен Кинг пишет не менее двух страниц в день. Он не ждет вдохновения, а просто берет и делает. Талантливый композитор Петр Ильич Чайковский говорил: «Вдохновение – это такая гостья, которая не любит посещать ленивых». Однажды меня спросили: «Можно ли вдохновение отождествить со смыслом жизни или смыслом деятельности?» Конечно, человек всегда стремится к осмысленной деятельности. Если в деятельности нет личностного смысла, тогда деятельность никогда не будет подкрепляться вдохновением.

КАК ВОЙТИ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Ресурс – запас или источник чего-то. Соответственно, ресурсное состояние – это когда человек чувствует, что у него есть силы и энергия для решения задач. Ресурсное состояние касается и физиологии, и психологии человека. Согласитесь, сложно решать повседневные задачи, если вы не выспались или голодны. Также вы не сможете продуктивно работать или вдохновленно творить, если у вас зашкаливает тревога либо беспокоит хронический стресс. Всегда следует начинать с физиологии. Для ресурсного состояния прежде всего нужно привести свое тело в порядок: вы-

3 Валентина Дудинская

5 ЛАЙФХАКОВ ОТ ПСИХОЛОГА

Найдите себе место. Организовывайте рабочее место исходя из своих предпочтений и комфортности. Проведите эксперимент: поработайте по неделе в нескольких местах разного формата и измерьте динамику. На сколько дней вас хватило, какова была продуктивность, пики и спады продуктивности, итоговая результативность. И вы поймете, как должно выглядеть ваше идеальное место. А чтобы рабочее место было продуктивным – устраните главных «пожирателей» вашей эффективности. Телефон отдайте коллеге или спрячьте в тумбочку, телевизор – выключите.

Пишите списки. Список дел важно не просто держать у себя в голове, а материализовать на бумагу. Это больше дисциплинирует к выполнению. Спис ки дел необязательно записывать в строгий ежедневник, превращать это в вынужденную необходимость. Эту работу можно преобразовать в творческий и интересный процесс. Рекомендую книгу «Дыши. Списки на все случаи жизни». Это не типичные рекомендации, а увле-

сыпаться, соблюдать баланс «отдых – работа», правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. После переходите к психологии – к своим мыслям, эмоциям. Прислушивайтесь к себе, задавайте вопросы: чего вы хотите, чего боитесь, что вас

Отвлекайтесь. Взрослый человек способен непрерывно работать около 1,5 часа. Не зря в университетах именно столько длится пара. Таким образом, следует делать перерывы по 10–15 минут.

Не бойтесь начинать. Если вы чувствуете «страх начала» какого-либо дела, то важно определить, чего конкретно вы боитесь и насколько этот страх реален. Может быть, это просто «накрученная тревожность» и поводов для беспокойства нет. Нужно найти и определить свою внутреннюю мотивацию. Честно ответить себе на вопросы: «Зачем и для чего я это делаю? Какой смысл я вкладываю в это дело? Что мною движет? Какой я хочу получить результат?» Когда вы предельно конкретизируете для себя свою работу, сможете прогнозировать выгоды, пользу, риски и страхи.

Думайте о большем. Одна из самых эффективных техник называется «смертельный тайм-менеджмент». Звучит немного устрашающе, но техника интересная. Каждому может казаться, что у нас много времени. Мы можем прокрастинировать вечно. Однако это не так. Жизнь коротка, и у нас не так много времени, чтобы заниматься нелюбимым делом или встречаться с нелюбимым человеком. Важно максимально реализовать свой потенциал и успеть сделать все, что вы хотите в жизни. Еще одного шанса прожить не будет. Важно сделать это сейчас!

ограничивает? Я рекомендую всем каждый день практиковать медитацию – хотя бы 10 минут. Она поможет обрести гармонию с собой, быть чутким к себе (к телу и мыслям). Вы почувствуете в себе ресурсы и потенциал для решения задач, с которыми раньше не справлялись или справлялись с трудом. 65

ПСИХОЛОГИЯ

5 ПРОБЛЕМ И 5 РЕШЕНИЙ: ПОМОЖЕТ АРТ-ТЕРАПИЯ!

В последние несколько лет словосочетание «арт-терапия» (или терапия творчеством) стало модным: мастер-классы по изобразительному искусству и ремеслам, популярные книги-раскраски, курсы и другие мероприятия сплошь и рядом привлекают нас этой загадочной ремаркой. А чем на самом деле может помочь творчество в реальной жизни? Мы поговорили о том, что такое арттерапия, рассмотрели популярные женские проблемы и способы решения вместе с одним из самых известных в международном сообществе арт-терапевтов – Еленой Тарариной. Текст: Ольга Калабан 66 Город женщин

ЗАПУТАЛАСЬ В СЕБЕ Проблема 1: «Есть ощущение, что не нашла себя (и возраст уже «кому за…»), живу какой-то «не своей жизнью»… Как арт-терапевт, я бы рекомендовала «ландшафтную арт-терапию» в соединении с фототерапией. Сам человек в своем запросе дает подсказку через глаголы: «найти», «распутать»… Значит, нужно идти и собирать, накапливать впечатления и силы, вслед за «волшебным клубком» в место своего назначения. Например, раз в неделю отправляться в небольшое творческое путешествие (в поле, лес, к реке, даже на соседнюю улицу) и фотографировать все, что прекрасно. Когда мы рассматриваем красоту, это инициирует в нас желание рассматривать себя, свои прекрасные стороны. Обычно, когда человек думает, что «запутался», внимание фокусируется на «непрекрасных» сторонах, и это затягивает в проблему еще больше.

ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ? Арт-терапия = терапия изобразительным творчеством. Главная цель – привести к гармонии психическое состояние через самовыражение и самопознание. Содержание внутреннего «Я» человека отражается в зрительных образах, которые возникают, когда он рисует, лепит скульптуру, пишет сказку. Арт-терапию проводит специалист в безопасном (огражденном от посторонних) пространстве, помогая человеку интерпретировать его работу, задавая правильные вопросы, а смысл человек открывает сам. То есть рисование картины в кафе за чашкой чая или раскраска-антистресс – это не арт-терапия. И даже если вы посетили мастер-класс японской живописи или пришли в гости к гончару – это тоже не арт-терапия. Арт-терапия – это когда обученные специальным технологиям люди помогают другим людям разговаривать с душой через творческие образы.

ЗНАКОМИМСЯ С ЭКСПЕРТОМ • Практический психолог высшей категории, бизнес-тренер, коуч. Консультирует более 16 лет, 11 лет работала школьным психологом, 7 лет преподавала в вузе. • Кандидат педагогических наук. • Создатель международного бренда – фестиваля арт-терапии «Арт-практик», который проходит в 8 странах мира.

Елена Тарарина (г. Киев, Украина)

• Эксперт крупнейших изданий и телеканалов Украины. • Автор 23 популярных книг по практической психологии, метафорических карт, трансформационных игр, благотворительных проектов международного масштаба. • Обучает арт-терапевтов из 58 стран мира. • Официальный сайт: www.tararina.com

ИЩУ ПОЛОВИНКУ

ПОТЕРЯЛА СМЫСЛ

Проблема 2: «Не говорят у нас «ищу партнера», «ищу пару»… Именно половинку! Как правильно творить, чтобы она нашлась?»

Проблема 3: «Все уже пройдено, куча жизненных опытов, муждети-дом-карьера-машина, а смысла в жизни до сих пор будто нет».

Здесь ситуация очень простая: мы все ищем половинку, чтобы заполнить свою душевную пустоту, не быть одинокими. Знаете, в мире работает такой закон: «что посеешь, то и пожнешь». Следовательно, если я не хочу быть одинокой, то важно создать некую предпосылку, намерение, чтобы… кто-то другой не был одинок. Подумайте, кому в этом мире вы можете помочь избавиться от одиночества? В городах Беларуси наверняка много одиноких стариков, жизнь которых не сложилась: одни в домах престарелых, другие просто одиноко живут в своих квартирах… И если вы принимаете решение не ради похвалы, а от чистого сердца, осознанно помогать одинокой бабушке или одинокому дедушке, искренне избавляя их от одиночества (а это всегда тяжело, неудобно, это преодоление), то рано или поздно встретите того партнера, который вам нужен. И здесь арт-терапия будет заключаться в создании творческого процесса для себя самого. В каждый момент общения вы будете… творить отношения, рисуя картину мира своей душой!

Смысла в жизни нет, когда мы ведем много пустых разговоров. Здесь нам поможет, например, чудесная телесная практика, которая называется «пять пальцев»: каждый раз, когда хочется вступить в бессмысленный разговор или высказать свое мнение, мы… поднимаем правую руку, закрываем рот и отходим от ситуации в сторону. Так мы не «сливаем» свою энергию, а храним ее для позитивных моментов и поиска того самого смысла.

А что касается творчества, то я предложила бы сделать «ревизию» слов и разговоров, которые есть в вашей жизни: создать их «скульптуры» при помощи фольги, пластилина или, например, теста – это покажет, у каких значимых слов наибольший вес, из каких элементов состоит ваше общение с другими. Замечательно то, что в процессе вы сможете изменить негативный образ на позитивный через придание объектамсловам другой, привлекательной формы или даже через изъятие их из вашей картины мира.

НЕ В ЛАДУ С СОБОЙ Проблема 4: «Вроде и умница, и красавица, но это неточно. И вроде крем купила новый, но не люблю себя…» Полюбить себя мы можем, только создавая прекрасные события для других людей. Когда мы видим океан признательности в глазах человека, даже если он ничего не говорит, – в этот момент мы любим себя, отражаясь в этих глазах, как невероятные люди. И с помощью этих мгновений происходит самая лучшая терапия: помогать другим людям создавать радость в их жизни.

Я бы рекомендовала любовь к себе маркировать не через принятие, а через даяние. Возьмем изотерапию и библиотерапию. Например, вести творческий арт-дневник: кому-то я сегодня подарила улыбку, кому-то – внимание. Красиво, творчески фиксируйте эти события в дневнике. Рисуйте, делайте коллажи, замечая все, что сделали сегодня хорошего. Из таких «подарков» может быть соткана жизнь, планируйте их не только в день рождения. Если вы «классный», планируйте «подарки» незнакомым людям. Если вы «суперклассный», планируйте подарки тем, кого считаете тяжелыми людьми. Станьте человеком, дарящим радость, и ведите арт-дневник этих радостей.

Фестиваль арт-терапии, творчества и вдохновения «Артпрактик», который прой дет в Минске 21–22 сентября, даст практичные ответы на эти и многие другие жизненные вопросы. Здесь все можно будет попробовать на практике: работу с тканью, тестом, крас ками, метафорическими изображениями, танцем, словом и музыкой. Приобрести билеты можно на bycard.by.

РОДНЫЕ ХУЖЕ ЧУЖИХ Проблема 5: «Семью построила, но ни радости, ни счастья, ни взаимопонимания…» Когда мы говорим о семейных конфликтах, очень хорошо помогает техника арт-терапии «акватипия». На специальные, безопасно ограненные стекла мы накладываем некоторое количество краски, потом оставляем этой краской свободные отпечатки на листах бумаги. Этот процесс раскрепощает некоторые «зажатые» чувства в нашей душе: часто это обида, претензии, недовольство… С помощью специальных вопросов о созданных отпечатками образах арт-терапевт помогает об68 Город женщин

АРТ-ТЕРАПЕВТ ИЛИ ПСИХОЛОГ: КОГО ВЫБРАТЬ?

ратить внимание на конфликтующие внутри человека части, на то, что «горящие угли», которые человек держит в руке с целью бросить в обидчика, ему самому причиняют боль. Стоит ли обижаться, доказывать правоту – или есть другое решение? Ответ кроется внутри созданных человеком с помощью краски, стекла и бумаги образов.

В арт-терапии множество направлений и техник. Выражать свои эмоции и чувства мы можем через рисование (изотерапия), работу с кругами-мандалами, музыкальную арт-терапию (проигрывая звуками, пропевая, прослушивая свое состояние), телесную арт-терапию (особый танец, боди-арт), тканевую, ландшафтную (связанную с использованием природных материалов и природных ресурсов), фото, песочную, игровую, арт-терапию с прочтением текстов (библио терапия), тестопластику, кинотерапию, арт-терапию по созданию целительных сказок… И это далеко не всё! В мире арт-терапии так много творческих возможностей для создания психического ресурса, поддержания целостности души, ума и тела, это такое красивое и дарящее жизненные силы занятие, что стоит включить его в свой жизненный план на регулярной основе.

Ответ на этот вопрос лежит в законодательстве каждой страны, которым определяется, должен ли арт-терапевт быть психологом. Так, в Украине и Беларуси, например, психолог – это человек, который имеет высшее базовое психологическое образование. А арт-терапевт (что в законе пока не определено) – это человек, который использует средства искусства для оказания помощи людям. Не всегда это психологическая помощь, чаще развивающая. Но, по моему мнению, психологическое образование очень желательно, поскольку предполагает понимание конструкций, из которых состоит психическое пространство человека. Если есть длительные проблемы (от полугода и больше), которые оказывают влияние на ваше тело и эмоциональное состояние, следует найти психотерапевта. Если проблеме несколько месяцев, но вы понимаете, что нет времени и ресурса справиться, у вас высокая скорость жизни, а нужно жить дальше, – тогда идем к психологу. И наконец, к арт-терапевту вы идете, когда хотите активировать в себе такие качества и состояния, которые помогут в случае кризисной ситуации справиться самостоятельно. К арт-терапевту можно ходить регулярно – это профилактика стрессоустойчивости. Арт-терапия имеет большую силу в том, чтобы предупредить огромное количество тяжелых проживаний, возрастных, адаптационных кризисов, сформировать психический ресурс. Ну и конечно, арт-терапия активно используется психологами как инструмент решения психологических проблем. Выбирая арт-терапевта, можно спросить у специалиста документ об его образовании, расспросить о том, как он сам живет, о его жизненных ценностях, понаблюдать за его деятельностью, за его личными страницами в соцсетях, например… Все-таки творческий акт имеет сакральное значение, поэтому тот человек, рядом с которым вы творите, должен обладать определенными знаниями и мудростью.

ИСКУССТВО

КСЕНИЯ БАРАНОВСКАЯ: «ТЕАТР – ЭТО ПРАЗДНИК, ТОРЖЕСТВО, ПОЛУЧЕНИЕ НЕВЕРОЯТНЫХ ЭМОЦИЙ»

Эта хрупкая, утонченная и элегантная женщина, имя которой периодически появляется в рейтингах красивейших людей страны, на самом деле представляет собой леди из драгоценного металла: она является учредителем компании «Имена XXI века» и заместителем директора по маркетингу ЗАО «Авангард Лизинг». Ксения на протяжении десяти лет представляла фонд М. Лиепы в Беларуси, а сегодня представляет интересы Илзе и Андриса Лиепы в Беларуси. Она является организатором уникального культурного проекта в Минске, который будет представлен в октябре на сцене Большого театра, – «Автографы и имиджи» – памяти прославленной балерины Майи Плисецкой. Беседовала Ольга Савицкая

Ксения Барановская – Ксения, что за проект увидят белорусские зрители в октябре? Кто автор концепции? – Режиссером проекта является народный артист России Андрис Лиепа – звезда мирового балета, режиссер, продюсер, автор проекта «Русские сезоны ХХI века». Представитель известной балетной династии, он работал со многими выдающимися деятелями культуры, среди которых Рудольф Нуреев, Майя Плисецкая, Михаил Барышников, Мануэль Легри, Изабель Герен, Нина Ананиашвили, Карла Фраччи и многие другие. «Автографы и имиджи» включает в себя ежегодную новую программу, посвященную великим звездам балетного искусства, таким как Рудольф Нуреев, Майя Плисецкая, Вацлав Нижинский, Марис Лиепа. Концерты с успехом проходят на сцене Крем70 Город женщин

левского дворца в Москве, а также уже прошли в нескольких городах. Вечер, который состоится на сцене белорусского Большого театра 18 октяб ря, посвящается королеве мирового балета Майе Плисецкой. Она – символ не эпохи – столетия, она всегда была единственной. «Лучшая балерина планеты» – именно так ее стали называть после памятного «Лебединого озера» в 1961-м в Opera Garnier. Она покорила мир выразительной пластикой, феноменальным прыжком, невероятной гибкостью и легкостью шага. Опережая времена и моду, она не боялась экспериментировать и искать, при этом оставаясь символом чистого искусства безусловной красоты. Почтить память великой Майи Плисецкой соберутся самые яркие звезды балета и солисты крупнейших театров мира. В программу войдут балетные партии, ставшие визитной карточкой Плисецкой, в которых с особенной яркостью воплотились артистизм и техническое мастерство русской балерины. Фрагменты из балетов классического репертуара Большого театра будут соседствовать с шедеврами хореографии ХХ и XXI веков, созданных специально для великой Майи. В ходе вечера будут показаны редкие документальные кадры из жизни легендарной балерины. – Компания «Имена XXI века», которую вы возглавляете, – успешный культурный проект. Каковы ваши цели и сверхзадача? – Компания «Имена ХХI века» выступает организатором значимых проектов балетного искусства в Республике

Беларусь. С августа 2010 года прошло множество благотворительных приемов, статусных мероприятий, среди которых – сольные концерты династии Лиепа, крупномасштабные проекты «Русские сезоны ХХI века», по праву считающиеся самым престижным культурным мероприятием страны. Наши проекты всегда посещает высший руководящий состав страны, послы и дипломаты, бизнес-элита всей рес публики. Гости прилетают из Англии, Франции, Германии, Италии, Латвии и других стран. Все проводимые мероприятия вызывают активный интерес у ведущих СМИ Беларуси.

Наша компания очень тщательно подходит к выбору спектаклей, которые мы представляем зрителям. Проект «Автографы и имиджи» создан, чтобы помнить и чтить память величайших личностей в балетном искусстве, а также открывать новые имена и представлять современных звезд балета. Важная сверхзадача – привлекать в театр новое, «оцифрованное» поколение Z, задающее вопросы Google, помочь молодым людям понять, что искусство, театр – это не менее интересно и познавательно, чем «матрица». В наш век высоких технологий, когда можно увидеть в интернете все не только из настоящего, но и прошлого, получить быстрый и продуктивный образовательный процесс, мы лишаем себя визуализации и восприятия живых фигур, настоящих эмоций, неосознанно (препарируем) собственный мозг. Ведь спектакль, просмотренный на сцене театра, дает неповторимые эмоции, задействует рычаги сознания, до этого порой нетронутые. Одна и та же постановка проигрывается каждый раз по-разному, имеет свой вкус, цвет, настроение. Сам поход в театр – это праздник, торжество, получение невероятных эмоций. «Автографы и имиджи» – новый ежегодный проект народного артиста России Андриса Лиепы, в рамках которого широкая зрительская аудитория познакомится с творчеством выдающихся танцовщиков современности, артистов, чьи имена вошли в историю искусства ХХ века. Каждый год концерт посвящается Легенде, Звезде, Личности. В течение 10 лет Андрис Лиепа является постоянным организатором и постановщиком грандиозных гала-концертов AVE MAYA, посвященных Майе Плисецкой, на лучших площадках мира: Théâtre des Champs Elysées, Espace PIERRE CARDIN (Париж), Covent Garden (Лондон), Teatro Real (Мадрид).

– Расскажите немного о себе и о том, что особенно цените в людях. – Я родилась в Могилеве, после распада Советского Союза уехала учиться и работать в Москву. За восемь интересных, продуктивных лет приобрела колоссальный опыт в сфере имиджелогии. То нестабильное время развило во мне адаптивность, стрессоустойчивость. В 1998 году в Киеве познакомилась с молодым амбициозным парнем, на третьи сутки нашего знакомства мы решили жить вместе. Тогда и сейчас это вызывает многочисленные эмоции не только у наших родных, но и у окружающих. Мы уже 21 год вместе, воспитываем сына. Так получилось, что много лет я прожила в США. Когда вернулась в Беларусь, с трудом узнала эту страну, влюбилась и очень дорожу всеми людьми и событиями, которые происходят со мной здесь. По возвращении продолжила путь имидж-консультанта. Разработала методическую программу по курсу визажистики и преподавала в частной школе красоты. Сегодня с гордостью любуюсь работами своих выпускников, которые уже приобрели большую известность и даже славу. Затем мне предложили

МАЙЯ ПЛИСЕЦКАЯ ПОКОРИЛА МИР ВЫРАЗИТЕЛЬНОЙ ПЛАСТИКОЙ, ФЕНОМЕНАЛЬНЫМ ПРЫЖКОМ, НЕВЕРОЯТНОЙ ГИБКОСТЬЮ И ЛЕГКОСТЬЮ ШАГА. ОПЕРЕЖАЯ ВРЕМЕНА И МОДУ, ОНА НЕ БОЯЛАСЬ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ И ИСКАТЬ, ПРИ ЭТОМ ОСТАВАЯСЬ СИМВОЛОМ ЧИСТОГО ИСКУССТВА БЕЗУСЛОВНОЙ КРАСОТЫ. создать рубрику «Модный коктейль» в утреннем эфире на телеканале ОНТ. За два с половиной года с креативной командой телеканала работала над множеством интересных крупных проектов. Очень многое зависит от командной работы людей-единомышленников. Ценю свою нынешнюю сплоченную команду! Человеческий фактор – это, в принципе, самый главный секрет успеха в любом деле. На своем жизненном пути во многих странах мне довелось пообщаться с разными людьми с интересными судьбами и известными личностями, обладающими мировой славой. Я открыла для себя удивительный парадокс: так называемая звездная болезнь присуща человеку с лимити-

72 Город женщин

рованным сознанием, узким мировоззрением и минимальными личностными достижениями. Потому что совершенно не важно, из какой вы семьи, какого достатка, какого вероисповедания: если вы хотите быть Человеком, то вы непременно им будете! Родители создают фундамент воспитательного процесса или лишают дитя его же. Среда социума, в которую юное создание попадает, оставляет свои отпечатки, и здесь начинается самостоятельный выбор – принимать или отторгать. Жизненные обстоятельства изгибают личность под разными углами, и вы либо ломаетесь, либо приобретаете своего рода «эластичность». Только душа остается вашей главной и единственной точкой отсчета: кто вы, что хотите донести до других и как себя представить миру.

КУХНЯ

рецепты

Автор рецептов – ВИКТОР РОМАНОВ, бренд-шеф Organico

КРЕМ-БРЮЛЕ Ингредиенты: • 100 г молока • 4 желтка • 1 стручок ванили • 60 г сахара тростникового Organico • 280 мл сливок 33% Приготовление 1. Ванильную палочку разрезать и соскоблить семена. Бросить все в молоко и довести до кипения. Дать настояться и остыть. 2. Желтки взбить с сахаром в пену. Продолжая взбивать, постепенно влить сливки. 3. Настоявшееся и остывшее молоко с ванилью процедить через мелкое сито и добавить в яичную массу. 4. Разлить по неглубоким (около 3 см) формочкам и поставить на водяную баню в духовку при температуре 100 оС. 5. Через 50–60 минут достать, дать остыть, посыпать коричневым тростниковым сахаром и карамелизировать мини-горелкой (по возможности). 6. Украсить ягодами. 74 Город женщин

УТИНАЯ НОЖКА С СОУСОМ ИЗ КРЫЖОВНИКА Ингредиенты: • утиная ножка • 200 г цветной капусты • 70 г капусты романеско • 100 г крыжовника • 80 г сахара тростникового Organico • соль морская пищевая Organico • перец черный молотый • 50 г оливкового масла • тимьян Приготовление 1. Крыжовник разрезать, смешать с сахаром и варить на медленном огне до густоты. Протереть через сито. 2. Утку посолить и поперчить, посыпать тимьяном, полить оливковым маслом и мариновать 4 часа. 3. Утку поставить в духовку в чугунной кастрюле на 3–4 часа при температуре 160 оС. 4. Цветную капусту отварить до готовности, пропустить через сито, посолить. 5. Капусту романеско бланшировать на оливковом масле в сковороде 5 минут. 6. На тарелку выложить пюре из цветной капусты, утиную ножку, капусту романеско и соус из крыжовника. 7. Украсить свежими ягодами крыжовника и зеленью.

РИБАЙ СТЕЙК Ингредиенты: • 1 рибай стейк (говяжий стейк из толстого края без кости) • соль гималайская розовая Organico, помол XL • смесь перцев крупного помола • тимьян • розмарин • оливковое масло Приготовление 1. Посыпать стейк перцем, листьями розмарина и тимьяна, обмазать оливковым маслом. Накрыть пищевой пленкой и оставить на 15 минут. 2. На хорошо разогретую сковороду выложить стейк и жарить 5–6 минут, после перевернуть на другую сторону, жарить еще 5–6 минут. 3. Прожаренную сторону стейка посыпать свежемолотой солью. 4. По желанию можно добавить в сковороду чуть сливочного масла и полить им мясо. 5. Выложить стейк на тарелку и дать отдохнуть пару минут. 6. Перед подачей посыпать крупной солью.

76 Город женщин

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДРАНИК

ПЧУП «Сладкий Лео» УНП 190292789

Ингредиенты: • 2–3 шт. картофеля • 60 г икры щуки • 2 яйца • 2 огурца • 100 г греческого йогурта • 1 л воды • 100 мл масла подсолнечного • 1 ч. л. гималайской белой соли Organico • перец черный молотый по вкусу • укроп Приготовление 1. Картофель натереть на мелкой терке, отжать жидкость, посолить, поперчить по вкуcу. 2. Добавить одно яйцо и ложку подсолнечного масла. Поджарить драники. 3. Огурец очистить, порезать мелкими кубиками, смешать с йогуртом и измельченным укропом. Посолить. 4. Отварить яйцо пашот в кипящей воде с ложкой уксуса. 5. На тарелку выложить драники, икру щуки, яйцо пашот и огуречный соус. Украсить веточкой зелени, поперчить.

ПУТЕШЕСТВИЕ

Пасхи

ОСТРОВ

Край земли, самое уединенное место в мире, мечта детства, тайна, разгаданная Туром Хейердалом, но на самом деле все еще не разгаданная. Остров Пасхи – это единственный крошечный городок Анга-Роа, где в маленьких домиках расположены все отели-рестораны-магазины-турфирмы, – и километры идиллических пейзажей. Океан, горы, поля, табуны диких лошадей и истуканы, истуканы, истуканы... Текст: Стелла Чиркова

Про край земли вовсе не шутка и не преувеличение – Пасха является самым отдаленным островом на земном шаре, а также наивысшей точкой над уровнем океана. Тур Хейердал писал, что ближайшая суша, которую видят местные жители, это Луна. Пять часов самолетом от континента – и вам не нужны никакие фильтры и фотошоп: здесь невероятно яркие краски и пасторальные пейзажи, закат спускается на гигантские фигуры, а в древнем кратере цветут удивительные

78 Город женщин

цветы. Туристы как-то «рассасываются» в этих просторах, и во многих местах ты стоишь один и кажешься себе первооткрывателем. Цивилизации будто и не было – только ты, волны и закат. Здесь нет общественного транспорта. Здесь интернет работает только в городе, да и то очень слабо. Здесь в список главных достопримечательностей входят рассветы. И загадочные истуканы, разбросанные по острову, равнодушно смотрят на тебя.

УВИДЕТЬ МОАИ Можно долго рассказывать о невероятной природе острова, но туристы приезжают сюда, чтобы увидеть моаи – истуканов. Мы с детства слышали и читали о каменных статуях, которые таинственным образом «шли сами» из каменоломен на побережье, – загадка их перемещения до сих пор не разгадана. Множество незаконченных моаи находится в каменоломнях –

80 Город женщин

и это тоже загадка: почему внезапно были прекращены работы над ними. Одна из крупнейших мастерских по изготовлению истуканов находится у подножия вулкана Рано Рараку. Сейчас здесь можно увидеть почти три сотни фигур разной высоты и степени готовности – вся гора уставлена ими. Если честно, собираясь в это путешествие, я думала, что истуканы будут стоять практически везде, на каждом квадратном метре, но на самом деле

увидеть больше двух десятков можно лишь в Рано Рараку, за остальными единичными фигурами придется покататься по всем концам острова. Все истуканы-моаи острова Пасхи совершенно разные. Самый большой ритуальный комплекс на острове называется Аху Тонгарики, здесь стоят 15 фигур, но, судя по платформе, изначально их было больше. Один из моаи весит почти 90 тонн, он самый тяжелый из истуканов, остальные тоже не пушинки – по 40 тонн. Для чего существуют аху (платформы) и гигантские фигуры на них, неизвестно до сих пор. Одна из версий говорит о могилах вождей, другая упирает на науку, поскольку истуканы ориентированы на главные годовые точки планеты и расставлены совершенно не случайно. Все моаи Аху Тонгарики оказываются обращенными на закат во время летнего солнцестояния. Есть легенда, что в этот день солнечный луч оживляет статуи – и они меняют местоположение. Аху Тонгарики – место, где все путеводители рекомендуют встречать рассвет: в это время лица истуканов кажутся особенно выразительными, приобретают надежду, любопытство, ожидание – делаются живыми.

ПЛЯЖИ ОСТРОВА ПАСХИ Хотя слово «остров» как бы намекает, но здесь вам не Бали. Формально пляжей на острове три: один возле городка Анга-Роа и два на дальнем от Анга-Роа конце острова. А реально оборудованный, удобный, красивый пляж с белым песком, кафе и раздевал-

ками-душем только один, он называется Анакена. К нему из Анга-Роа ходят по расписанию трансферы: утром туда, вечером обратно. Второй пляж расположен рядом с Анакеной, и это закрытая бухта с роскошными нависающими скалами. Отдельный вход, хитрая тропинка с преодолением высоких камней – и опять чудесный песок

и сравнительно немного народа, но никакой инфраструктуры уже нет, даже переодеваться приходится между валунами. Все остальные подходы к воде – это камни, морские ежи и высокие, достаточно страшные на вид волны, разбивающиеся о валуны. Очень красиво для фотографий, но неудобно для купания. 81

ней или на одной из соседних, вы будете в шаговой доступности от всего, что может вам понадобиться. Главное развлечение после заката – традиционные танцы острова Пасхи: такого рода шоу вместе с ужином предлагают несколько площадок. Самый рейтинговый вариант называется KARI KARI Ballet Cultural Rapa Nui, билеты стоит бронировать хотя бы за два дня. В шоу участвуют около 20 человек, их костюмы скорее относятся к категории «раздеты», чем «одеты», боевая раскраска и племенные татуировки добавляют танцорам экзотичности. Ну а энергичность традиционных танцев так велика, что в начале вечера в труппе было несколько подростков и юношей, но уже через полчаса остались только опытные крепкие мужчины.

ГОРОДСКИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ Всего на острове живут 6000 человек, и живут они в единственном городе – Анга-Роа. Анга-Роа на европейский взгляд – типичная крошечная деревушка, даже здание муниципалитета не превышает двух этажей, и самые дорогие отели похожи на крошечные виллы в провинции. В городе есть 82 Город женщин

художественная галерея, галерея местного искусства, католическая церковь, музей, мультибрендовая галерея для любителей шопинга и туристическая прогулочная улица, сплошь состоящая из ресторанов, магазинов, салонов красоты и туристических фирм. Если вы сомневаетесь в выборе гостиницы в плане географии – ориентируйтесь на улицу Атаму Такена. Поселившись на

СЧИТАЕМ ДЕНЬГИ Если ваша мечта – увидеть край света и истуканов острова Пасхи, то в материальном смысле вам понадобятся: • билеты до Чили (от 600 у. е. эконом); • билеты Чили – остров Пасхи – Чили (от 250 у. е. эконом);

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ Практически в каждом отеле, ресторане и ином туристическом месте есть стандартная карта острова, на которой размечены обязательные для посещения точки. Их не так уж много – наиболее активные туристы объезжают все до единой за три дня. В их числе наиболее крупные и интересные моаи, каменоломни, где делали истуканов и шапки для истуканов, места для любования рассветами и закатами, смотровые площадки и священная деревня Оронго. Деревня была построена недалеко от крупного вулкана специально для поклонения богу плодородия Маке-маке. Ежегодно все кланы острова участвовали в весьма опасных для жизни состязаниях. Прямо напротив Оронго находятся три

маленьких островка, где гнездятся морские птицы. Участники соревнований спускались в океан по отвесной скале, плыли до этих островков в водах, кишащих крокодилами, отбивали у разъяренных птиц по яйцу и доставляли в деревню хрупкий груз в целости и сохранности. Лучший пловец получал в награду право выбрать вождя клана, самую красивую девушку и звание птице-человека. Культ людей-птиц процветал на острове до конца XIX века, многочисленные петроглифы с изображением птице-людей и бога Маке-маке можно увидеть в Оронго и сейчас. И конечно, эти изображения есть почти на всех сувенирах острова – от брелоков и ручек до дорогих ювелирных украшений.

• отель: от 30 долларов, если бронировать за пару месяцев, от 60 долларов – если за неделю, отель с претензией на три-четыре звезды – от 80 долларов; • единый билет во все заповедные места – 80 долларов; • транспорт: от 170 долларов в день – машина, от 60 долларов – квадроцикл, от 30 долларов – скутер, от 15 – велосипед. Групповые трансферы – от 10 долларов, но они идут далеко не во все точки и только туда-обратно без остановок; • групповые экскурсии – от 200 долларов, индивидуальные – от 300; • билеты на шоу с танцами – от 60 долларов.

Еда – дело, конечно, индивидуальное, но настраивайтесь, что в любом магазине бутылка воды стоит от 2 долларов, йогур ты – по доллару, 50 г колбасы – доллар, цена кофе в любом кафе начинается от 4 долларов, холодные закуски стартуют с 20, горячие блюда – с 30 долларов. Пытаться привести с материка запас еды бессмысленно – целый список продуктов запрещен к ввозу. Если вы хотите успеть как можно больше, потратив как можно меньше, то стоит прилететь на 3–4 дня, взять в аренду какой-нибудь транспорт и с утра до ночи непрерывно самостоятельно посещать достопримечательности, пользуясь единым билетом. 83

Verally – белорусский бренд нижнего белья для женщин. Компания работает на рынке с 2006 года. Продукция бренда узнаваема и любима не только на территории Республики Беларусь, но и в России, Украине, Молдове, странах ближнего и дальнего зарубежья. На сегодняшний момент бренд имеет 23 фирменных магазина на территории РБ, 7 из которых находятся в Минске. И фирменная сеть постоянно расширяется. Verally предлагает широкую размерную сетку и большое разнообразие моделей для любого случая и вкуса. Недавно бренд Verally стал бронзовым призером в номинации «Нижнее белье белорусского производства № 1» по результатам Премии № 1 2019 года.

www.verally.by

verally_official TM.Verally 84 Город женщин

ООО «Медия Стиль» УНП 190682748

verallyby

ЛЕГКИЙ ШАГ КРАСИВЫЕ НОГИ БЕЗ УСИЛИЙ И ЗАТРАТ

УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВЫХ 3 ВЕРНЫХ СПОСОБА ВЕРНУТЬ ВОЛОСАМ МЯГКОСТЬ И БЛЕСК

СКАЗКИ ОСЕНИ:

МОДНЫЕ ТРЕНДЫ, РОСКОШНЫЕ ЦВЕТА, СЕКРЕТЫ УХОДА gorod-krasoty.by

НАШИ ФИЛИАЛЫ Партизанский пр-т, 93 +375 29 622-85-88 (A1) +375 17 257-59-15 (городской)

НАШИ УСЛУГИ И ЦЕНЫ СТРИЖКИ И УКЛАДКИ Стрижка для пенсионеров (9:00-15:00) – 4,00 Стрижка модельная – 5,00 Стрижка креативная – 7,00 Укладка волос – от 8,00 Вечерняя прическа – от 13,00 Вечерняя прическа с плетением – от 27,00

ООО «Имидж Вуман»

Партизанский пр-т, 69 +375 29 130-65-85 (A1) +375 17 263-55-55 (городской) ООО «Бьюти Вуман»

Партизанский пр-т, 124

+375 29 125-65-85 (A1) +375 17 355-85-55 (городской) ООО «Стаил Вуман»

ул. Макаенка, 3 +375 29 349-65-85 (A1) +375 17 304-65-55 (городской) ООО «Стаил Вуман»

ОКРАШИВАНИЕ Окрашивание в 1 тон – от 18,00 Мелирование – от 20,00 Сложное окрашивание – от 39,80 Тонирование волос – от 16,00

УХОДОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ВОЛОС Ботокс волос – от 30,00 new Золотой ботокс – от 34,00 new OLEOPLEX – от 23,00 new

ул. О. Кошевого, 8 +375 29 144-65-85 (A1) +375 17 235-59-99 (городской) ООО «Имидж Вуман»

пр-т Дзержинского, 9 +375 29 120-65-85 (A1) +375 17 250-05-25 (городской) ООО «Бьюти Вуман»

пр-т Независимости, 185 +375 29 340-65-85 (A1) +375 17 265-67-33 (городской) ООО «Стаил Вуман»

Игуменский тракт, 16 BROW BAR Коррекция бровей – 3,00 Окрашивание бровей хной – 8,00 Моделирование бровей – 20,00 new Долговременная укладка бровей – 25,00

+375 29 646-65-85 (A1) +375 17 235-85-55 (городской) ООО «Имидж Вуман»

ул. Уральская, 4 +375 29 177-65-85 (A1) +375 17 299-05-05 (городской) ООО «Имидж Вуман»

МАКИЯЖ Свадебный – 70,00 Вечерний – 65,00 Дневной / нюдовый / деловой – 50,00 Мужской макияж – 25,00 Светотеневая коррекция – 35,00

ул. Руссиянова, 21 +375 44 514-65-55 (A1) +375 17 353-55-55 (городской) ООО «Бьюти Вуман»

ул. Яна Чечота, 25 +375 29 176-65-85 (A1) +375 17 215-25-55 (городской) ООО «Фэмили Вуман»

г. Слуцк, ул. Копыльская, 12 * Перечень и стоимость всех услуг уточняйте у администраторов сети!

+375 29 152-65-85 (A1) +375 17 952-15-55 (городской) ООО «Фэмили Вуман»

СОДЕРЖАНИЕ

3 10 8 4 11 6 12 OLEOPLEX: ОКРАШИВАНИЕ ОКРАШИВАНИЕ БЕЗ ПРОБЛЕМ

СТИЛЬНЫЕ ДЕТКИ

Реальный способ изменить цвет волос без вредных последствий!

ТАЙНЫ, ПОКРЫТЫЕ ЛАКОМ

Модные и ухоженные руки без лишних усилий: свежие тенденции, рекомендации мастеров, правильные процедуры.

БОТОКС ДЛЯ ВОЛОС: МОМЕНТАЛЬНАЯ КРАСОТА

Прививаем вкус с юных лет! Модные стрижки для мальчиков, стильные прически для девочек, полезные советы родителям малышей перед визитом в парикмахерскую.

ОБОЙДЕМСЯ БЕЗ НОЖНИЦ

Как получить прическу из рекламы, сбегав в салон в обеденный перерыв? Рассказываем!

Восстанавливаем волосы после лета: питаем, защищаем, реконструируем!

С ГОРОДОМ КРАСОТЫ ТВОЯ ОСЕНЬ БУДЕТ ЯРКОЙ!

Все оттенки рыжего: получите модный цвет за полцены!

ШАГАЕМ В ОСЕНЬ!

Как изменить уход за ногами, чтобы сохранить их легкость и красоту.

Подробнее обо всех акциях и скидках на салонные процедуры вы можете узнать: gorodkrasotyby

gorodkrasotyby

gorod_krasoty_minsk gorod-krasoty.by

gorod-krasoty.by

gorod.krasoty

Город Красоты Минск 1

gorod-krasoty.by

ВОЛОСЫ / ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОЦЕДУРА

OLEOPLEX:

ОКРАШИВАЕМ ВОЛОСЫ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ Хотите модный цвет волос? Не вопрос! Но подумали ли вы о последствиях? Заверения производителей красок очень оптимистичны, но, увы, окрашивая волосы раз за разом, мы медленно уничтожаем их. Существует ли волшебная кнопка «Отмена», которая позволит вернуться к началу этой игры? Мастера сети салонов «Город Красоты» утверждают: «Да!» Инновационный комплекс OLEOPLEX позволяет эффективно восстановить первозданное состояние волос и защитить их во время окрашивания. МНОГО НЕ НАДО Мы привыкли, что в эффективных средствах состав полезных компонентов с трудом помещается на этикетке. Но гарантирует ли это высокий результат? Совсем нет! В процессе химического воздействия происходит разрыв дисульфидных связей волос и разрушение волокон кератина – иначе внедрить новый цветовой пигмент или создать завитки невозможно. OLEOPLEX действует просто, решая основную задачу, возникающую при окрашивании. Молекула OLEO&CONTROL® – «ядро» формулы средств OLEOPLEX – проникает внутрь волоса, чтобы закрепить его природный кератин и восстановить дисульфидные связи, отвечающие за природную прочность, эластичность и силу волос.

НАЧНИ СНАЧАЛА – Наш прекрасный пол часто приходит в парикмахерскую с настолько поврежденными волосами, что единственный на первый взгляд способ им помочь – это ножницы, – рассказывает Надежда Хадаркевич, мастер сети парикмахерских «Город Красоты». – Особенно это касается блондинок, которые хотят краситься с таким состоянием волос, когда этого делать просто уже нельзя. Обесцвечивание – это наиболее агрессивный вид окрашивания, который по максимуму разрывает дисульфидные связи, разрушая структуру волос. В этом случае и приходит на помощь OLEOPLEX. Он помогает восстановить волосы и создать для них определенную подушку безопасности. В этом случае агрессивное воздействие красителей влияет на структуру волос, но не повреждает их до точки невозврата. OLEOPLEX хорош тем, что, в отличие от других процедур, при его проведении не нужно использовать утюжок, что снижает нагрузку на волосы.

Процедура осветления волос актуальна всегда. Хотите получить чистый, светлый оттенок? Не проблема! Мастера «Города Красоты» предложат вам инновационную краску Estel Prima Blond, включающую средство против желтизны волос Anti-Yellow. Prima Blond подарит вашим волосам изысканные оттенки и обворожительное сияние!

Мастер: Надежда Хадаркевич филиал сети «Город Красоты»: Минск, пр-т Дзержинского, 9 +375 (29) 120-65-85

Компоненты состава проникают вглубь волоса благодаря теплу, а сама процедура закрывается при помощи фена. Волосы после OLEOPLEX становятся более упругими, гладкими, приобретают здоровый вид. После этого окрашивание можно проводить уже без опасений. И самое важное, OLEOPLEX не утяжеляет волосы!

ШАГ ЗА ШАГОМ По словам Надежды Хадаркевич, наилучший способ применения OLEOPLEX – это восстанавливающие процедуры до окрашивания, а при необходимости – и после него. Сначала волосы промываются шампунем, который слегка приоткрывает чешуйки кератина, затем попрядно наносятся препараты первой и второй фазы, и голову помещают под теплый воздух. Если волосы сильно повреждены, то нанесенные составы слегка смываются, наносится еще одна фаза, а после мытья головы наносится несмываемое средство, и мастер сушит волосы. После OLEOPLEX они выглядят естественными и здоровыми. При необходимости средства OLEOPLEX можно добавлять и в красящие препараты – они становятся более мягкими и меньше повреждают волосы. Легко, просто и эффективно!

Короткий волос Средний волос Длинный волос Очень длинный воло с

от 13,00

23,00 26,00 30,00 35,00

ВОЛОСЫ / НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

БОТОКС ДЛЯ ВОЛОС: МОМЕНТАЛЬНАЯ КРАСОТА Скажи «нет» ненужной стрижке! Даже если волосы сильно пострадали в погоне за безупречным оттенком блонд, их можно спасти, забежав в парикмахерскую в обеденный перерыв. Об уникальной и очень результативной процедуре ботокса для волос рассказывает мастер сети парикмахерских «Город Красоты» Наталья Козловская.

Мастер: Наталья Козловская филиал сети «Город Красоты»: Минск, пр-т Дзержинского, 9 +375 (29) 120-65-85

Работы мастеров сети парикмахерских «Город Красоты»

ПРИ ЧЕМ ЗДЕСЬ БОТОКС? Технически процедуры ботокса для волос и для лица – не родственники. Ботокс для волос не предполагает ни инъекций, ни применения ботулотоксина. Название свое он получил за схожий эффект – волосы сразу после этой достаточно быстрой процедуры приобретают здоровый и ухоженный вид. При этом парикмахер обходится исключительно внешним воздействием – используя специальные препараты, возвращающие волосам силу и блеск. Как и в случае с ботоксом для лица, это общее название для процедур, основанных на одинаковом принципе, при этом могут использоваться препараты разных торговых марок.

НАШ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ – ВАШ БЕЗУПРЕЧНЫЙ Мужской макияж..................................................25,00 ОБРАЗ! Светотеневая коррекция лица......................35,00 Нюдовый / дневной / деловой макияж.....50,00 Вечерний макияж................................................65,00 Свадебный макияж.............................................70,00

Макияж любой сложности – в филиалах сети парикмахерских «Город Красоты» по адресам:

пр-т Партизанский, 124 ул. Руссиянова, 21 ул. Яна Чечота, 25 пр-т Партизанский, 69

пр-т Дзержинского, 9 пр-т Независимости, 185 ул. Уральская, 4

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК Состав средства – полностью натуральный, в нем нет ни спиртов, ни красителей, ни парабенов, ни силиконов, поэтому использовать его можно при любых волосах и коже головы. Исключение – сыплющиеся, «мертвые» волосы, доведенные частыми или неграмотными окрашиваниями или обесцвечиванием до точки невозврата. Применение ботокса на таких волосах будет просто бессмысленным.

SOS ДЛЯ ВОЛОС Главное свойство процедуры ботокс – предупреждение выпадения волос. Существует две разновидности ботокса: черный, универсальный, и золотой, разработанный специально для осветленных волос. Процедура подходит для всех типов волос без исключения. В основе формулы препарата – кератин и гиалуроновая кислота, которые насыщают волос влагой и удерживают ее, аргановое масло против старения и выпадения волос, а также коллаген для дополнительного увлажнения и питания. В результате процедуры состояние волос значительно улучшается. Поврежденные концы, которые без использования ботокса нужно было бы состригать, запаиваются. Благодаря этому есть возможность сохранить длину волос – если и не полностью, то значительно уменьшая ту часть, которую нужно обрезать.

МОМЕНТАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ Ботокс для волос – это разовая и весьма результативная процедура, курс для нее не нужен. В сети парикмахерских «Город Красоты» используется линия средств от Tahe. Этот ботокс дает моментальный эффект, который при правильном уходе сохраняется до полутора месяцев. Для этого производитель рекомендует использовать средства для домашнего ухода за волосами после процедуры ботокса.

Приобрести их можно в парикмахерских сети. Повторять процедуру рекомендуется раз в 2–3 месяца, чтобы не перегружать волосы, но мастер всегда даст индивидуальные рекомендации в зависимости от состояния и особенностей ваших волос. Однако ботокс имеет накопительный эффект: если выполнять его в рекомендуемые промежутки времени, то эффект будет сохраняться более длительное время – до 3–4 месяцев.

ЛЕГКО И БЫСТРО Процедура ботокса довольно простая. Парикмахер промывает волосы специальным шампунем глубокой очистки, который подготавливает волосы, раскрывая волосяные чешуйки. Герметичная ампула с активным препаратом (ботоксом) нагревается свыше 45 градусов, при помощи подогретого шприца набирается нужное количество и разводится теплой водой. Полученную консистенцию наносят на волосы, начиная с кончиков. Затем клиента помещают под

АСТА ЛА БРОВИСТА

климазон примерно на 10 минут, после чего препарат частично смывают. Степень промывания зависит от исходного состояния волос – от 50 до 80%. Затем волосы сушат феном и закрывают процедуру утюжком. Волосы преображаются на глазах, становясь гладкими, шелковистыми и блестящими. Чудесное спасение для поврежденных волос, которым раньше могли помочь только ножницы!

Коррекция бровей.........................................3,00

Окрашивание бровей хной........................8,00 Моделирование бровей............................20,00 Долговременная укладка бровей.........25,00 Окрашивание бровей Elan.......................12,00

new

Подробную информацию о предоставлении услуги уточняйте у администратора салона.

Короткий волос Средний волос Длинный волос Очень длинный волос

30,00 40,00 46,00 54,00

Подробнее обо всех акциях и скидках на салонные процедуры вы можете узнать: gorodkrasotyby

gorodkrasotyby

gorod_krasoty_minsk gorod-krasoty.by

gorod-krasoty.by

gorod.krasoty

Город Красоты Минск 5

С «ГОРОДОМ КРАСОТЫ» ТВОЯ ОСЕНЬ БУДЕТ ЯРКОЙ!

-25% Скидка предоставляется при окрашивании в тона от медно-золотистого до интенсивного красного. Скидка действует во всех салонах «Город Красоты» до 30.11.2019 г.

ОСЕННИЙ ЦЕНОПАД В «ГОРОДЕ КРАСОТЫ»! Все богатство оттенков осени – на ваших волосах! Сверкающее золото, роскошная медь, благородный махагон, искристый янтарь, жгучий чили – десятки изысканных рыжих тонов станут драгоценным украшением в новом сезоне. Уникальность рыжего цвета в том, что благодаря богатой палитре он подходит любому типу внешности! Природный рыжий цвет встречается лишь у двух процентов населения планеты. Тем выразительнее он смотрится на волосах и тем больше восхищенных взглядов привлекает к его обладательнице. Рыжий – настоящая искра, зажигающая сердца людей. Люди с рыжей шевелюрой всегда воспринимаются как энергичные, бодрые и обладающие неиссякаемым зарядом креатива и жизненных сил. Хотите выглядеть так? Вам – в парикмахерские сети «Город Красоты»! Здесь вам не только предложат роскошную гамму рыжих тонов – от холодных, слегка припудренных нот до жгучих и вызывающих оттенков, но и подберут именно тот цвет, который сделает вас неповторимой. А также научат ухаживать за окрашенными волосами так, чтобы сочный оттенок рыжего радовал вас как можно дольше. Ворвись в осень на модной волне!

gorod-krasoty.by

Получи удовольствие по-черному!

BLACK FRIDAY

Во всех парикмахерских сети «Город Красоты»!

с 25 по 29 ноября * За новостями и акциями следите на сайте gorod-krasoty.by

ВОЛОСЫ / ДЕТСКАЯ ЗОНА

СТИЛЬНЫЕ

ДЕТКИ

Дети – цветы жизни. Сегодня это выражение воспринимается почти буквально. Родители готовы приложить немалые усилия, чтобы их любимые дочки и сыночки выглядели стильно, модно и ярко. В канун праздников в детских залах салонов красоты – настоящий аншлаг: ведь умелые руки профессионалов помогут преобразить вашего малыша. Посмотрите, какие замечательные образы создают специалисты сети парикмахерских «Город Красоты», и прислушайтесь к их рекомендациям, прежде чем записать своего ребенка на стрижку, прическу или детский маникюр.

Стоит спланировать время так, чтобы ребенок был в позитивном настроении и хорошо выспавшимся. Для вашего удобства мы работаем без предварительной записи, поэтому подобрать момент для стрижки с нами проще.

Не планировать визит в один день с другими эмоциональными событиями для ребенка (прививки, стоматолог и т. д.).

Малыш должен быть здоровым.

Работы мастеров сети парикмахерских «Город Красоты»

КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К СТРИЖКЕ?

Отправляйтесь на стрижку с улыбкой, радостью и хорошим настроением.

6 8

Возьмите с собой любимую игрушку малыша.

Перед посещением салона поиграйте «в парикмахера» (причешите зайку, поиграйте с феном с мишкой).

Сохраняйте спокойствие сами и будьте предельно ласковы к малышу, даже если очень переживаете во время стрижки.

gorod-krasoty.by

МАЛЬЧИКАМ ДО 7 ЛЕТ

Стрижка...................от 3,50 Рисунок простой.....от 4,00 Hair Tattoo..............от 10,00 Укладка....................от 3,50

КОНТРАСТЫ Мелирование, колорирование, а также игра на разной длине волос – все вместе или по отдельности пользуется большой популярностью среди ребят. Супертренд минувшего лета, плавно перешедший в новый сезон, – ультракороткие виски и затылок в сочетании с резко удлиненной макушкой и челкой, зачесанной набок. Особо стильные выбирают прямой пробор с длинными прядями у лица. И самый хит – сочетание таких причесок с контрастным обесцвечиванием отдельных прядей.

БАНТЫ, ПУЧКИ, ЛОКОНЫ

КОСЫ, ЖГУТЫ, ПЛЕТЕНКИ Более романтичным и нежным девочкам мода предлагает шикарные варианты плетений. Разнообразные косы – колоски, с вытянутыми прядками, греческие и а-ля макраме – превращают малышку в настоящую принцессу. Не меньшей популярностью пользуются прически на основе сложного и не очень плетения, причем в этом сезоне сложность рисунка обыгрывается нарочитой небрежностью образа, который создается выпущенными из прически прядками и локонами.

Модный бантик из волос – несложное, но очень стильное украшение. А в мягких, романтичных прическах из локонов, кудряшек или в виде скромного, слегка растрепанного пучка ощущается влияние женской моды. Ничего не поделаешь – тенденция к слиянию детских и взрослых трендов сильнее с каждым годом.

ДЕТСКИЙ МАНИКЮР: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ МАМАМ? Эта гигиеническая процедура – не просто дань моде и детскому желанию подражать родителям. Визиты в салон формируют привычку регулярного ухода за собой и поддерживают чувствительные ноготки малышей в опрятном состоянии. Детский маникюр – вовсе не аналог взрослого. Взрослый маникюр рекомендуется делать не ранее 15-летнего возраста. Ногти и кутикула у девочек очень мягкие и тонкие, поэтому им требуется специальный уход. Во-первых, опиливать детские ногти нужно пилочкой с определенной абразивностью и особым, деликатным образом. Во-вторых, кутикулу нельзя обрезать, ее лишь смягчают специальным составом и отодвигают апельсиновой палочкой. Удалить можно лишь заусенцы, и то после специальной подготовки. В-третьих, цветной лак использовать необязательно, но если ребенок хочет, мастер подберет цвет. А вот ванночки, массаж ручек и парафинотерапию дети обычно очень любят – и здесь мастера не возражают, ведь все это полезно для кожи.

ДЕВОЧКАМ ДО 7 ЛЕТ

Плетение кос.....от 6,00 Праздничные прически..........от 11,00 Стрижки.............от 3,50 Маникюр............от 4,00 Маникюр с покрытием.......от 5,50

Подробнее обо всех акциях и скидках на салонные процедуры вы можете узнать: gorodkrasotyby

gorodkrasotyby

gorod_krasoty_minsk gorod-krasoty.by

gorod-krasoty.by

gorod.krasoty

Город Красоты Минск 9

ТЕЛО / КРАСИВЫЕ РУКИ

ТАЙНЫ,

ПОКРЫТЫЕ ЛАКОМ Прекрасные ногти – на раз-два-три! Сеть парикмахерских «Город Красоты» подготовила к новому сезону все, что нужно для красы ваших ногтей. Вам остается лишь выбрать удобный для вас адрес и подходящую процедуру! ОТТЕНКИ ОСЕНИ Летнее буйство красок теряет яркость и остроту, сменяясь более мягкими, но по-прежнему разнообразными оттенками. На пике моды – сочные ягодные цвета (ежевика, малина, брусника), декор и втирки с золотом, матовые и «песчаные» покрытия всех оттенков коричневого. Зеркальное покрытие сохраняет популярность, но актуально оно в первую очередь на нейтральных неброских оттенках бежевого, пудрового, кофейного.

НОВАЯ ФИШКА

ОДНОТОННЫЙ МАНИКЮР С ЕДИНСТВЕННЫМ НОГТЕМ КОНТРАСТНОГО ЦВЕТА!

Работы мастеров сети парикмахерских «Город Красоты»

В СОЗВУЧИИ С ПРИРОДОЙ

МЕНЯЕМ ПОДХОД

Трендовый нейл-арт – это вариации на тему листвы, ягод, фруктов и прочих растительных образов. Наперекор увядающей природе мода стремится подольше сохранить эту красоту живой и яркой. Безусловный хит сезона – изысканный нейл-арт на прозрачной основе, создающий впечатление рисунка на чистом ногте!

С приходом осени меняются не только модные тренды, но и базовые принципы ухода за руками. Включайте в арсенал ухода более плотные и богатые растительными маслами средства. С октября вновь в обиход возвращаются осветляющие и отбеливающие кремы, помогающие справиться с пигментацией, а также обновляющие формулы с фруктовыми кислотами. И не забываем регулярно делать самомассаж, чтобы ваши руки всегда выглядели на все сто!

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ Модное покрытие = ухоженные руки! Летом кожа кистей и ногти страдают от агрессивного воздействия внешних факторов, ведь мы много времени проводим на открытом воздухе. Мастера сети «Город Красоты» помогут рукам обрести красоту и нежность. Миндальный спа-уход, парафинотерапия – интенсивные и действенные способы восстановления!

Купон действителен до 15.10.2019 г. в салонах «Город Красоты» по адресам:

БЕСПЛАТНАЯ ПРОЦЕДУРА Парафинотерапия для рук

ул. Руссиянова, 21, пр-т Партизанский, 69, пр-т Партизанский, 124, ул. Яна Чечота, 25, г. Слуцк, ул. Копыльская, 12

Маникюр Покрытие Парафинотерапия

от 5,80 от 11,00 8,00

ВОЛОСЫ / ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД

 ЗАЩИТИТЬ. Вам в помощь – мягкие бессульфатные шампуни, умеренно теплая вода и обязательное использование несмываемых средств после мытья волос. Даже для жирных волос можно подобрать не утяжеляющий препарат – выбор огромный.  СНИЗИТЬ ВРЕДНУЮ НАГРУЗКУ. Не злоупотреблять фенами, утюжками и плойками, если уж без них никак, то только в сочетании с термозащитными средствами. Исключить окрашивание и обесцвечивание до того, как вы восстановите волосы (подробный перечень процедур можно узнать на сайте gorod-krasoty.by). Тугие резинки, прически с обилием укладочных средств, африканские косички и тому подобное – в топку!

ОБОЙДЕМСЯ БЕЗ НОЖНИЦ В отличие от ногтей, волосам летний отдых часто вредит. Несправедливо? Увы! Солнце, воздух и вода открытых водоемов с прической обычно не дружат. А ведь летом еще хочется активно экспериментировать с цветом. И вот он, результат! Как будем решать проблему?  РЕКОНСТРУИРОВАТЬ. В сети парикмахерских «Город Красоты» есть превосходная процедура, которая так и называется – реконструкция волос. Она предназначена для поврежденных, окрашенных, обесцвеченных, сухих и ломких волос, а также волос после химической завивки. 18 аминокислот и кератиновый комплекс обеспечивают сбалансированное насыщение и реконструкцию волос. Процедура не занимает много времени, зато дает очевидный и довольно устойчивый эффект. Три простых шага: мытье волос специальным шампунем – раз, нанесение реконструктора на 5–10 минут – два, сушка и выпрямление утюжком, что позволяет запечатать состав в структуру волос, – три! Получаете гладкие, мягкие и блестящие волосы на целый месяц. Процедуру необходимо повторить несколько раз в зависимости от состояния волос. И вы вновь звезда!

РЕКОНСТРУКЦИЯ ВОЛОС 15,60 19,50 средний волос 23,60 29,50

короткий волос

-20%

32,50 40,60 очень длинный волос 40,50 50,60 длинный волос

Купон действителен до 15.10.2019 г. в салонах «Город Красоты» по адресам: ул. Руссиянова, 21, пр-т Партизанский, 69, пр-т Партизанский, 124, ул. Яна Чечота, 25, г. Слуцк, ул. Копыльская, 12

Реконструктор волос Vitaker Sos Anti-agin

 УВЛАЖНИТЬ И НАПИТАТЬ. Смените весь рацион уходовых средств – выбирайте питательные, увлажняющие и восстанавливающие. Маска раз в неделю – строго рекомендуется. Альтернатива – более интенсивные ампульные средства, в том числе и для кожи головы.

ТЕЛО / УХОЖЕННЫЕ НОГИ

ШАГАЕМ В ОСЕНЬ! Каждому сезону – свой уход. Осень – время, когда мы переобуваемся из легкой открытой обуви, в которой нога чувствует себя вольготно, в закрытые туфли, ботинки, полусапожки. Везет тем, у кого дресс-код не столь суров и допускает модные кеды и кроссовки. Но и в этом случае ноги требуют особого внимания. Осень отличается от лета тремя основными моментами: закрытая обувь, более плотное питание и более резкие перепады дневной и вечерней температуры. Кроме этого, на улице меньше солнца и больше серости, растет влажность и мы меньше ходим пешком. Следствием всех этих факторов становятся: • мозоли и натоптыши; • ослабление тонуса мышц и ухудшение венозного кровотока; • отеки стоп и голеней; • растущая сухость кожи со всеми вытекающими последствиями. Разберемся по порядку и выясним, что нужно изменить в уходе за ногами, чтобы они по-прежнему чувствовали себя легко и свободно.

ОБЕСПЕЧИВАЕМ КОМФОРТ Осенью меняется мода – и многие хотят примерить обновки. Но за лето нога привыкает к свободному положению в открытой обуви, слегка меняется постановка стопы, состояние ее связок и суставов. Поэтому, попав в тесное пространство, ноги часто реагируют мозолями, потертостями и натоптышами. Многие полагают, что уже разношенная обувь не преподнесет никаких сюрпризов, и пытаются сгладить «момент перехода». Это разумно, но не всегда спасает, ведь форма обуви уже адаптирована к «осенне-зимнему» состоянию стоп. Поэтому даже любимые кроссовки могут преподнести сюрприз. Что делать. Вам помогут регулярный уход, специальные упражнения для стоп, средства для растяжки обуви и постепенный переход от босоножек к туфлям на каблуках благодаря свободным моделям обуви. • Упражнения просты и знакомы всем с уроков физкультуры, но они эффективны, как ни странно! Ходьба на цыпочках, на пятках, на внешней стороне стопы и на внутренней улучшит тонус связок и суставов, а упражнение «Рыбка» («ныряющие» волнообразные движения носком стопы вверх-вниз) повысит эластичность и гибкость. 12

• Средствами для растяжки полезно сбрызнуть даже ношеную обувь. • Если ваш возраст приближается к 40, периодически посещайте ортопеда – он вовремя заметит намечающееся плоскостопие или изменения в суставах и связках ног. И возможно, порекомендует вам приобрести специальные стельки или подпяточники. • Регулярно посещайте мастера по педикюру. Закрытая обувь – не повод забросить уход за ногами. Мастер грамотно удалит мозоли и натоптыши, тем самым облегчив жизнь вашим ногам.

ПОВЫШАЕМ ТОНУС Меньше ходим + больше сидим = слабые мышцы. Снижение тонуса мышц ног приводит не только к целлюлиту и потере красоты форм. Крепкие мышцы ног помогают работать нашим венам. А если сила мышц ослабевает, нагрузка на вены возрастает, а это чревато всякими неприятностями типа отеков и варикоза. Что делать. Чтобы помочь ногам в этот непростой период, не пренебрегайте утренней зарядкой. • Простейшие упражнения для тонуса – приседания различной глубины и на разной ширине стоп, а также выпады. Очень полезны разного рода балетные движения – на YouTube можно найти множество легких для выполнения комплексов. • Не забывайте и о спине – вялые мышцы корпуса снижают поддержку позвоночника и таза, увеличивая нагрузку на ноги. • Поддержите вены приемом венотоников, например, на основе конского каштана.

gorod-krasoty.by

Парафинотерапия дл я ног Массаж ног (10 мину т) Педикюр Педикюр Gehwol

10,00 2,50 от 14,00 26,00

БОРЕМСЯ С ОТЕКАМИ Почему осенью, когда жары нет в помине, ноги могут отекать сильнее, чем летом? Причины те же: мало двигаемся, больше сидим в неподвижных позах, носим более тесную одежду. А еще едим больше мяса и плотной пищи – организм инстинктивно готовится к холодам. Плюс закрытая обувь. Все эти факторы нарушают циркуляцию крови и лимфы, приводя к застоям жидкости. Вот вам и отек. Что делать. Помогать телу – освобождая путь для свободного движения крови по сосудам и лимфы по ее системе. • Устраивайте пятиминутки при сидячей работе – подвигайтесь, разомните все части тела, потянитесь. • Старайтесь есть меньше соленой пищи, ограничьте мясо и сладости. И классика жанра – не пейте на ночь ни воды, ни алкоголя. • Отдыхайте, подложив подушечку под ноги. А утром включите в ритуал пробуждения старое доброе упражнение «Велосипед» (для стройности бедер тоже полезно). • Если склонность к отекам высока, а вам приходится много сидеть или стоять, пользуйтесь компрессионными гольфами и колготками 1-го класса компрессии. Это помогает! • Ежевечерне делайте самомассаж голени: с нажимом проводите кулаком от стопы к коленям, а затем – от колена к бедру. А лучше сходите на курс массажа к специалисту.

ЛИКВИДИРУЕМ СУХОСТЬ Сухость голеней и стоп обычно тоже вызвана нарушением кровотока и циркуляции лимфы – кожа недополучает питательных веществ, из-за чего нарушаются ее функции. Следствием чрезмерной сухости могут стать трещины на пятках, «лохматая» кутикула, ороговение участков кожи и заусенцы. Что делать. Помогите коже усиленным питанием изнутри и снаружи, а также обязательно посещайте специалиста по педикюру. • Плотные кремы, смягчающие средства против трещин и сухости, чистые масла (в частности, масло ши или арганы) помогут улучшить состояние кожи. • Полезно принимать витамины А и Е, а также рыбий жир. • Посетите педикюрный кабинет. Вам предложат не только педикюр и базовый уход, но и интенсивные смягчающие процедуры – например, парафинотерапию или массаж со специальными маслами. А заодно укрепят ногти – от сухости они страдают не меньше. Главное, не откладывайте это дело до Нового года или до следующего лета. Профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение!

ПОДАРОЧН

ЫЙ СЕРТ ИФ

ИК АТ

КРАСОТА – ЛУЧШИЙ ПОДАРОК Подарочные сертификаты от сети парикмахерских «Город Красоты» – отличное решение к любому празднику!  Это не шаблонный сувенир, а приятный презент, дарящий улыбку!  Получатель сам выбирает, где, когда и какой услугой ему воспользоваться.  В сети парикмахерских «Город Красоты» представлен широкий спектр услуг.  Обладатель сертификата может воспользоваться услугами парикмахерского зала, мастеров ногтевого сервиса, SPA, BROW BAR, а также работой визажистов по весьма приятным ценам!

МЫ ЗАБОТИМСЯ О НАШИХ КЛИЕНТАХ! Именно поэтому стараемся, чтобы в нашем Городе главной достопримечательностью были они сами.

КУПОН

ПАРАФИНОТЕРАПИЯ ДЛЯ НОГ

БЕСПЛАТНО

Предоставляем сертификаты любого номинала, что сэкономит вам кучу сил и времени на поиск подарков! Условия использования  Сертификатом можно воспользоваться в любом филиале сети парикмахерских «Город Красоты».  Сертификат действителен в течение 3 месяцев со дня покупки.

& МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО ПО-МУЖСКИ! Стрижка модельная Hair Tattoo простой сложный

17,00 25,00

Бритье опасной бритвой

20,00

Окантовка опасной бритвой

10,00

Оформление бороды

3,50

Оформление усов

1,50

Стрижка для студентов

от 5,00

Стрижка детская

от 4,00

ПРИГЛАШАЕМ В НАШ САЛОН ПО АДРЕСУ:

Минск, ул. Хмельницкого, 10 +375 (29) 570-35-35 +375 (17) 250-35-35 m-salon.by m_salon.by m_salonby 14

gorod-krasoty.by

от 5,50

ДНИ РОЖДЕНИЯ ФИЛИАЛОВ

СЕТИ ПАРИКМАХЕРСКИХ «ГОРОД КРАСОТЫ»

празднуем вместе с E.Mi!

25 октября 28 октября 10 декабря 15 декабря

(ул. Олега Кошевого, 8) –

3 года! 2 года! 1 год! 3 года!

(пр-т Партизанский, 69) –

(пр-т Партизанский, 124) – (Игуменский тракт, 16) –

gorod-krasoty.by

Встречайте праздник вместе с нами!

Мы угощаем! Для наших гостей:  бесплатный дизайн E.Mi приятные подарки угощения и сюрпризы

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Режим работы парикмахерских «Город Красоты»: ежедневно 9:00–21:00. * Каждое последнее воскресенье месяца парикмахерские работают до 20:00.

gorod-krasoty.by