Журнал «Город женщин» май 2022 by Город женщин

женщин

Выбираю

18+

ВЕРИТЬ

ГОРОД

СОДЕРЖАНИЕ

женщин

Март – апрель 2022 № 3–4 (70)

10 Кино 12 Музыка 13 Книги

Главный редактор Оксана Белявская (029) 697-73-63 aksiniabeliavskaia

ИНТЕРВЬЮ 14 Алфавiт астранома Вiктара Малышчыца 22 Артист балета Денис Климук

Шеф-редактор Лариса Малахова

МОДА И СТИЛЬ 36 Дизайнер Юлия Тарновецкая 43 Дизайнер Татьяна Аржанова 48 Как одевались в 40-е годы XX века

НА ОБЛОЖКЕ: модель из коллекции Qui весна-2022. Коллекция представлена в магазине одежды «Бергхаус», пр-т Независимости, 48, инфолиния: +375 29 6-109-909.

ЗДОРОВЬЕ 58 Вместе – против варикоза КРАСОТА 68 Макияж 72 Парфюмерия 74 Наш выбор

ДЕТСКАЯ КОМНАТА 78 Педагог Дмитрий Шуканов

Дизайнер Ольга Сырель Стиль-корректор Елена Гринчик Учредитель и издатель ООО «Город женщин» Журнал зарегистрирован в Министерстве информации Республики Беларусь. Свидетельство № 1759 от 22.06.2016 г. Адрес для корреспонденции: 220073, г. Минск, ул. Кальварийская, 25, офис 511

КОЛОНКА ФОТОГРАФА 84 Как сделать фото, на котором вы себе понравитесь КАРЬЕРА 88 Топ-5 ошибок, которые допускают при онлайн-обучении 90 Против кого дружить будем? ПСИХОЛОГИЯ 94 Что делать с чувством вины

Телефоны: (017) 541-81-21 (017) 541-56-18 E-mail: gorodw@list.ru onasko@tut.by

Подписные индексы: 74881 – индивидуальная подписка 748812 – корпоративная подписка

ЭКОЛОГИЯ 98 Расхламляемся экологично 102 Экология в цифрах

Перепечатка материалов разрешена только с письменного согласия редакции.

ПУТЕШЕСТВИЕ 106 Топ небанальных мест для поездок по Беларуси

Отпечатано в ООО «ЮСТМАЖ». ЛП 02330/250 от 27.03.2014. Ул. Калиновского, д. 6, Г 4/К, комн. 201. 220103, г. Минск. Заказ №

112 Астропрогноз

Тираж 16 000 экз. Цена договорная.

Присоединяйтесь к группе журнала «Город женщин» в социальных сетях Заходите, подписывайтесь, узнавайте новости из мира моды, красоты, отношений, кулинарии и путешествий. А также участвуйте в конкурсах и получайте призы! Яндекс

Дзен Белорусский журнал «Город женщин»

gorodw_by

gorodw.by

Город женщин

Частично распространяется бесплатно. Ответственность за содержание рекламных публикаций несет рекламодатель.

18+

www.gorodw.by

КОЛОНКА РЕДАКТОРА

«Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету», – говорил профессор Дамблдор. Не думала, что когда-нибудь буду цитировать «Гарри Поттера». Но в последнее время происходит многое, о чем мы никогда не могли подумать. На мой взгляд, свет зажигается благодаря вере. И речь не только о вере в «светлое будущее». Вера в себя помогает не зарывать свой талант, а снова и снова предъявлять его миру. Даже если тот упорно молчит. Вера в то, что ты делаешь нужное дело, поддерживает, когда нужно рискнуть. И сделать единственно правильный выбор. А вера в мечту дает силы тянуться к самым высоким вершинам. И неожиданно забраться еще выше. Истории наших героев доказывают это. Когда мы верим, что наши дети справятся, мы разрешаем им жить и дышать полной грудью. Когда верим в свое право на счастье, мы путешествуем, любим, открываем новые главы своей жизни и любуемся этим миром. Потому что даже в темные времена человек имеет право на свет. Более того, он должен к нему тянуться. Потому что только так и можно выйти из тьмы. Я верю в это. И об этом наш сегодняшний выпуск. ОКСАНА БЕЛЯВСКАЯ aksiniabeliavskaia

gorodw.red@gmail.com 2

gorodw.by

gorodw_by

gorodw.by

Город женщин

Тай-спа «БАУНТИ» – это оазис гармонии души и тела. Здесь вы сможете почувствовать покой, вернуть жизненные силы, насладиться традиционными тайскими церемониями и спа-программами, несущими здоровье. • Дипломированные мастера из Таиланда, топ-мастер • Тайские традиционные церемонии • Эксклюзивные спа-программы для тела • Романтические программы для двоих • Натуральная тайская профессиональная косметика • Бесконтактная покупка подарочных сертификатов на сайте bounty-spa.by со скидкой 30%

ООО «Месседж» УНП 192649910

Сертификат тай-спа «Баунти» – подарите райское наслаждение своим любимым! Работаем ежедневно с 11:00 до 23:00

bounty-spa.by

г. Минск, ул. Пионерская, 32 ул. Пионерская, 5

+375 (29) 303 55 88 +375 (29) 125 55 55

GOSSAMER PINK

WISH LIST

Jenny Packham

Alexander McQueen

Mach & Mach ÊTRE Belle Dilis Brandon Maxwell Alexander Wang 4

gorodw.by

* Розовая паутинка

Jenny Packham

WISH LIST

PERFECTLY PALE

Andrew Gn

Johanna Ortiz Markarian Dilis Classic Collection №41 Staud 6

gorodw.by

The Row

* Идеально бледный

7 Andrew Gn Smith LaQuan

FLOWER BLOOM

WISH LIST

Lela Rose

Oscar de la Renta

Jimmy Choo

Lela Rose

TWEE Greenery Dilis 8

gorodw.by

Brandon Maxwell * Цветение

Etro Lela Rose

КИНО

обзор Подготовила Лариса Малахова

КИНОВЫБОР В конце марта состоялась церемония вручения премии «Оскар». Потому в сегодняшней рубрике мы решили рассказать о фильмах, которые получили награды.

«CODA: РЕБЕНОК ГЛУХИХ РОДИТЕЛЕЙ» Режиссер – Шан Хейдер

Лучший фильм 2022 года. Многих удивил такой выбор кино академии, однако, бесспорно, он заслуживает этой награды. Это история с добрым, душевным и глубоким сюжетом. Наблюдая за жизнью подростка, зритель вынужден размышлять на совершенно недетские темы. О том, что знаменитое «выбери себя» – не так уж однозначно. И что можно быть совершенно глухим, имея прекрасный слух. А можно быть глухим от рождения, но слышать песни того, кого любишь.

О ЧЕМ ФИЛЬМ О девушке-подростке – единственной слышащей в семье. Для глухих родителей и брата она – связующее звено с внешним миром. Но неожиданно в ней раскрывается музыкальный талант – она великолепно поет. И девушка становится перед выбором: идти своей дорогой или остаться частью доброй и любящей семьи, которая очень в тебе нуждается. Родители тоже вынуждены выбирать. Отпустив дочь, они рискуют потерять бизнес и средства к существованию. На протяжении всего фильма зритель волей-неволей ставит себя на место героини и тоже делает свой выбор.

ФАКТ CODA – это принятая в США аббревиатура Child Of Deaf Adults, что переводится как ребенок глухих родителей. Однако «кода» (coda) – это и музыкальный термин. Означает заключительную часть музыкальной композиции. 10 gorodw.by

«ГЛАЗА ТЭММИ ФЭЙ»

Режиссер – Майкл Шоуолтер Фильм получил награды в двух номинациях: «За лучшую женскую роль» и «За лучший грим». Картина основана на реальных событиях и повествует о семейной паре, которая создавала религиозное телевизионное шоу. Оно пользовалось огромной популярностью в США. Но потом пара оказалась в центре финансового и сексуального скандала. Однако фильм – не история о мошенниках. Все внимание зрителя притягивает главная героиня. Да, она косвенно участвует в махинациях либо закрывает на них глаза. А ее вычурно яркий макияж кажется нелепым и превращает ее в пародию на саму себя. Но при всем этом она сохраняет чистоту, наивность и искренность, продолжает верить в свет и людей. И вот это противоречие вызывает недоумение и боль, скребет по самым глубоким слоям души.

ФАКТ Продюсеры не были уверены, что фильм с таким непопулярным сюжетом кто-то будет смотреть. Но Джессика Честейн настояла на его создании. Гримеры изменили актрису до неузнаваемости: 45-летняя актриса играла Фей и в молодости, и в 65 лет.

ФАКТ

«КОРОЛЬ РИЧАРД»

Уилл Смит во время вручения «Оскара» ударил ведущего за неудачную шутку над его женой. В результате он вышел из состава Американской академии кино искусств, а чуть позже ему запретили появляться на церемониях вручения «Оскара» и других мероприятиях киноакадемии в ближайшие 10 лет.

Режиссер – Рейнальдо Маркус Грин Фильм получил награду в номинации «За лучшую мужскую роль». Основан на реальных событиях и, как сама жизнь, вызывает неодно значную реакцию. С одной стороны, мы видим неравнодушного отца, который хочет лучшего для каждой из своих пяти дочерей. Двум из них он пророчит великое будущее в теннисе, попутно помогая тренироваться. Он добился своего: девочки действительно стали знаменитыми теннисистками. Но волей-неволей задаешься вопросом: имеют ли право родители решать за своих детей, кем им быть?

МТС ТВ  ИНТЕРАКТИВНОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ  ДО 120 ТЕЛЕКАНАЛОВ  3 ОНЛАЙН-КИНОТЕАТРА: IVI, START, PREMIER  ОДНА ПОДПИСКА – ДО 5 УСТРОЙСТВ  АРХИВ, ПАУЗА, ПЕРЕМОТКА, НАПОМИНАНИЕ

СМОТРЕТЬ:

МУЗЫКА

обзор

ПЛЕЙЛИСТ Недавно были объявлены победители музыкальной премии «Грэмми». Рассказываем о них.

ВИДЕОКЛИП

Подготовила Лариса Малахова

FOO FIGHTERS Learn to fly

ДЖОН БАТИСТ We Are

Джон Батист выиграл в пяти номинациях «Грэмми-2022», а номинирован был на 11. Его альбом We Are получает только восторженные отзывы. Многие считают, что его творчество меняет траекторию развития музыкальной культуры в целом. В композициях Батиста гармонично переплетаются современность, классика и африканские мотивы. Музыка будоражит и бод рит. Его песни невозможно не слышать, не подчиняться резким ритмам и не прислушиваться к разным и таким красивым кусочкам этой музыкальной мозаики.

ОЛИВИЯ РОДРИГО Песня Drivers License и альбом Sour

Оливия Родриго получила сразу три награды «Грэмми-2022»: «Лучший новый артист», «Лучший поп-альбом» и «Лучшее сольное поп-исполнение». Ее называют второй Билли Айлиш. Молодая певица неожиданно ворвалась в музыкальный мир в январе 2021-го и сразу взлетела на вершины музыкальных чартов.

Клип получил премию «Грэмми» за лучшее короткометражное музыкальное видео в далеком 2000-м. Но мы решили рассказать именно о нем по двум причинам. Во-первых, группа Foo Fighters получила «Грэмми» и в этом году – за лучшее рок-исполнение (песня Making A Fire). Во-вторых, клип бессмертен. Открытая ирония и даже сарказм этого ролика превращают его в произведение без привязки ко времени. Клип похож на маленький фильм: за несколько минут раскрывается каждый из его героев, а в сюжете четко прослеживается классическое «завязка – кульминация – развязка». По сюжету авиамеханики прячут в кофеварке вещество, которое опьяняет и одурманивает всех, кто пил кофе. Очень интересно наблюдать, какие черты раскрываются в тех, кто «вышел из строя».

МТС MUSIC  ПОДПИСКА НА МЕСЯЦ: USSD *717#  МЕСЯЦ БЕСПЛАТНО ПРИ ПОДКЛЮЧЕНИИ ВПЕРВЫЕ  МУЗЫКА И ПОДКАСТЫ  ПЛЕЙЛИСТЫ И ПОДБОРКИ  ПРОСЛУШИВАНИЕ ОНЛАЙН И ОФЛАЙН

12 gorodw.by

СЛУШАТЬ:

КНИГИ

обзор

КНИЖНАЯ ПОЛКА Теперь особенно остро мы нуждаемся в поддержке друг друга. Подобрали для вас книги, которые согреют душу и напомнят, как много мы можем дать близким, которых любим. Фредрик Бакман

«ВТОРАЯ ЖИЗНЬ УВЕ» Бесконечно добрая, щемящая книга, которая вызывает постоянную улыбку и почти непрерывный поток слез. Главный герой – ворчливый, вечно недовольный и на первый взгляд просто несносный старик. Но чем ближе мы его узнаем, тем больше видим чистоту его души. А к концу книги уже любим его безгранично и четко знаем, что у него – самое доброе сердце. Книга не только о том, что поступки говорят больше, чем слова, а человеческая душа прячется за самыми разными фасадами. Но и о том, как важны человеческие связи. Потому что даже самое доброе сердце может раскрыться, только если рядом – такое же сердце.

ФАКТ «Вторая жизнь Уве» – дебютный роман теперь уже знаменитого шведского писателя Фредрика Бакмана. Книга вышла в свет в 2012 году, а в 2015-м была экранизирована. Фильм с одноименным названием номинировали на «Оскар» в категории «Лучший фильм на иностранном языке» и «Лучший грим и прически».

Фэнни Флэгг

«ДЕЙЗИ ФЭЙ И ЧУДЕСА» Книга, читая которую, не знаешь: плакать или смеяться. Подросток Дейзи Фэй в дневнике рассказывает о своей неблагополучной семье. От того, как она пишет о своих непутевых родителях и бабушке с дедушкой, невозможно не смеяться. Но понимая, что она пишет, – нельзя не грустить. Дейзи проходит через одиночество, равнодушие и покинутость, но не теряет внутренний свет. Кристин Ханна

«ЧЕТЫРЕ ВЕТРА» События книги разворачиваются на фоне Великой депрессии. И без прикрас показывают, как внешние события могут в один миг разрушить хрупкий человеческий мирок. Книга рассказывает о том, как молодая женщина покидает дом, чтобы спасти своих дочерей от неминуемого голода. Но говорит она о силе духа и любви. О любви, которая не дает опустить руки и движет нас вперед.

МТС КНИГИ  1,5 МЛН ЭЛЕКТРОННЫХ И АУДИОКНИГ НА 16 ЯЗЫКАХ  МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК НЕ ТАРИФИЦИРУЕТСЯ  ЧИТАТЬ И СЛУШАТЬ КНИГИ МОЖНО ОНЛАЙН И ОФЛАЙН  USSD *704#

ЧИТАТЬ:

IНТЕРВ'Ю

астраном

АЛФАВIТ АСТРАНОМА

ВІКТАРА МАЛЫШЧЫЦА

«І вось мы стаім у поўнай цемры сярод магільных крыжоў, побач з намі выюць ваўкі, а над намі – цудоўнае зорнае неба…» – успамiнае астрафатограф Віктар Малышчыц ( viktar_malyshchyts). Неба – любоў Вiктара з ранняга дзяцiнства. Шмат гадоў ён не толькi вывучае i выкладае астраномiю, але i робiць фотаздымкi неверагоднай прыгажосцi. Лепшага героя для «касмiчнага» алфавiту ў Беларусi проста не знойдзеш. Вiктар назваў нам свае асацыяцыi з кожнай лiтарай слова «небакрай», дзякуючы чаму мы даведалiся шмат цiкавага. Напрыклад, калi ў Беларусi можна назiраць палярнае ззянне, чаму НЛА «прылятаюць» да нас па пятнiцах, а вожык – самы страшны звер начнога лесу. Тэкст: Ларыса Малахава Фото: Вiктар Малышчыц

Белая царква і возера Чарэйскае

оч Насамрэч ноч – рознакаляровая. Але наша вока не ў стане гэта ўбачыць. Калі мы знаходзімся ў звычайных месцах Беларусі: на палях, у лясах, каля рэчак, – то нават не ўяўляем сабе, якая прыгажосць вакол нас. Зоркі па ўсім небе ззяюць на самыя розныя лады: блакітны, чырвоны, залацісты, аранжавы. Млечны шлях таксама пераліваецца рознымі адценнямі. Нават неба свеціцца! Ноччу наша Зямля акутана тоненькім зялёным шлейфам. Гэта вынік рэакцыі, якая ўзнікае, калі атамы 14 gorodw.by

атмасферы сутыкаюцца з часцінкамі з космасу. На жаль, нічога гэтага мы не бачым. А камера ўмее накапліваць святло, што дазваляе паказаць су свет такім, які ён ёсць насамрэч. Таму я і здымаю неба.

м сяц Людзі часта любуюцца нашым спадарожнікам: які ён прыгожы, як упрыгожвае ноч. Але для ўсіх, хто назірае за зоркамі, Месяц – га-

“

Дуб у пойме ракi Убарці

ВIКТАР МАРЦІНОВІЧ НЕ ВЫДУМАЎ ВОЗЕРА РАДАСЦІ – НА МЕСЯЦЫ ЯНО ЁСЦЬ. лоўны вораг. Немагчыма штосьці разгледзець, калі на небе ёсць нават танюсенькі сярпок маладзіка. У час поўні, калі спадарожнік на небе застаецца на ўсю ноч, нават абсерваторыі спыняюць сваю звычайную працу. Гэтыя ночы называюцца «сэрвіснымі»: рамантуюць, правяраюць, настройваюць тэхніку. Усе, хто вывучае неба, ужо ведаюць Месяц уздоўж і ўпоперак, таму нам ён не цікавы. Але калі вы робіце першыя крокі ў астраноміі ці толькі купілі тэлескоп, у першую чаргу звярніце ўвагу на Месяц. Будзеце ў захапленні. Нават праз самы просты тэлескоп добра відаць горы, кратары, «моры» і «азёры» на Месяцы. Усе назвы гор там супадаюць з зямнымі: лёгка ўбачыце і Альпы, і Каўказ, і Карпаты, і Пірэнеі. А вось моры і азёры на Месяцы маюць незвычайныя назвы. Ёсць 16 gorodw.by

Возера Божае Вока, Браслаўскі раён

мора Крызісаў, мора Яснасці, мора Спакою, мора Дажджоў, заліў Вясёлкі. Усе чулі пра раман Віктара Марціновіча «Возера Радасці». Марціновіч яго не выдумаў – на Месяцы ёсць возера Радасці. У марах і азёрах на Месяцы, канешне, няма ніякай вады і ніколі не было. Калісьці лава заліла вялікія прасторы на паверхні спадарожніка. Людзі, убачыўшы гэтыя плямы, спачатку вырашылі, што там вада.

ура Бура – гэта не толькі дождж, вецер і маланкі. У космасе таксама ёсць буры – магнітныя. Яны ўтвараюцца пасля выбухаў на Сонцы. Энергія выбуху – дзесяткі мільёнаў вадародных бомб. У космас выкідваецца паток плазмы, які можа дасягаць Зямлі і прарвацца ў атмасферу. З-за рэакцыі ўзнікае палярнае ззянне. Часцей за ўсё яно здараецца ў раёне зямных палюсоў. Але калі паток плазмы вельмі моцны, то палярнае ззянне можна назіраць і ў Беларусі. Я фатаграфаваў яго з дзесятак разоў, а вачыма бачыў

Возера Недрава на Браслаўшчыне

тры ці чатыры разы. У 2015 годзе бачыў нават у Мінску – чырвоныя слупы стаялі проста над галавой. Сайтаў, якія манітораць магнітныя буры, хапае. Так што калі бачыце, што на гэту ноч прадказваюць асабліва моцную, можна выехаць за горад і паназіраць за небам. Часам бачыш: графік на маніторы рэзка пайшоў уверх, – кідаеш усё і нясешся ў поле, каб паспець. Шанцы на поспех – 50 на 50, але ёсць.

«А» – самая папулярная літара ў назвах зорак: больш за палову пачынаецца з яе. Напрыклад, Альтаір, Альдэбаран, нават Алькаід ёсць на небе. Дарэчы, гэта самая першая зорка сузор’я Вялікай Мядзведзіцы. Звязана гэта з тым, што большасць назваў зоркам у глыбокай старажытнасці давалі арабы – Усход быў цэнтрам развіцця астраноміі. Дзякуючы іх пісьмовым трактатам гэтыя назвы і захаваліся па сённяшні дзень.

Раўбічы 17

Цяпер ёсць кампаніі, якія за грошы называюць зоркі вашым імем. Гэта шарлатанства. Астраномы з усяго свету даўно прынялі рашэнне больш не даваць новыя назвы зоркам. Старыя назвы застаюцца, а новыя не ўзнікаюць. У адной нашай галактыцы – 200 млрд зорак. Няма сэнсу называць кожную з іх. Таксама як і казаць, што «адкрылі зорку». Вазьміце большы тэлескоп, убачыце больш зорак – вось і ўсё. А кампаніі робяць свае каталогі з зоркамі і даюць назвы. Толькі ніхто, акрамя гэтай фірмы, пра тыя каталогі не ведае. Але людзі вераць i купляюць.

аханне Цяжка на свеце знайсці штосьці больш рамантычнае за зорную рамантыку. Выехаць з дзяўчынай з Мінска за сотню кіламетраў, выключыць святло,

18 gorodw.by

разглядаць неба. А каб паказаць нейкую канкрэтную зорку, трэба стаць блізка, дакрануцца да рукі… Мае вучні як адзiн кажуць, што зорнае неба дапамагае ўразіць дзяўчыну. А часам атрымліваецца наадварот. Я вяду факультатыў па астраноміі для вучняў розных школ. Бываюць выпадкі, калі дзяўчына захоплена небам, а хлопец – дзяўчынай. І ён дзеля яе пачынае паглыбляцца ў астраномію, рашае задачы, вучыць, чытае дадатковую літаратуру. У рэшце рэшт пра дзяўчыну забывае (бо яна яго адшывае), а любоў да зорак застаецца на ўсё жыццё. А можа гісторыя завяршыцца і інакш. На нашым факультатыве ўтварылася аж тры сям’і. У адных я нават на вяселлі гуляў. Так што, як ні круці, а зоркі збліжаюць. Толькі чамусьці ў выпадку маёй жонкі зорная рамантыка не дзейнічала – яна да неба была абыякавая.

озум Калі дакладней, іншапланетны розум. Мне часам тэлефануюць, просяць прыехаць з тэхнікай, «бо над намі ляціць НЛА, пераліваецца рознымі колерамі». Такое НЛА з’яўляецца звычайна па пятніцах і суботах, калi праходзяць карпаратывы. Гэта кітайскія ліхтарыкі ці шарыкі з дыёдзікамі. Доўгі час вучоныя шукалі іншапланетны розум. Арганізоўвалі сур’ёзныя праекты, абаранялі дысертацыі, выдаткавалi кучу грошай і часу. Не адзін раз здавалася, што яшчэ крыху – і знойдзем. Адзін з апошніх выпадкаў здарыўся ўсяго гадоў 10 таму. На адным з радыётэлескопаў Аўстраліі пачалі фіксаваць незвычайныя імпульсы. Гэта была сенсацыя. Але вучоных ставіла ў тупік, чаму імпульсы ўзнікаюць толькі ў адным месцы на Зямлі. Аказалася, справа ў мікрахвалёўцы. Калі супрацоўнікі той абсерваторыі адчынялі дзверцу

У Альманскіх балотах

мiкрахвалёўкі, не чакаючы канца таймера, радыёвыпраменьванне ад яе давала памехi на тэлескоп у выглядзе кароткіх імпульсаў. Так што ў пошуках іншапланетнага розуму мы застаемся на поўным нулі. Адсутнасць вынікаў прывяла да таго, што апошнім часам у гэтай тэме пануе моцны скептыцызм. Так, існаванне жыцця на Зямлі – гэта ўнікальная сітуацыя, для якой сышлося шмат фактараў. Але з другога боку, калі зусім малую імавернасць таго, што ўсе гэтыя фактары сыдуцца, памножыць на колькасць зорак – толькі ў нашай галактыцы іх 200 мільярдаў, – то можа атрымацца немаленькая лічба. Таму ёсць сэнс гэта жыццё шукаць. Трэнд апошніх двух дзесяцігоддзяў – адкрыццё новых планет. У 2019 годзе вучоныя нават атрымалі Нобелеўскую прэмію за адкрыццё новай планеты. Мы ўжо ведаем, што ёсць зоркі, падобныя да Сонца, і планеты, падобныя да Зямлі. Нават след вады знайшлі на некаторых планетах.

“ НА АДНЫМ З РАДЫЁТЭЛЕСКОПАЎ АЎСТРАЛІІ ПАЧАЛІ ФІКСАВАЦЬ НЕЗВЫЧАЙНЫЯ ІМПУЛЬСЫ. ГЭТА БЫЛА СЕНСАЦЫЯ. АКАЗАЛАСЯ, СПРАВА Ў… МІКРАХВАЛЁЎЦЫ.

Вiктар Малышчыц назірае за зацьменнем Месяца 19

“

Царква святога Георгія ў Слабодцы Стаўбцоўскага раёна

І ВОСЬ МЫ СТАІМ У ПОЎНАЙ ЦЕМРЫ СЯРОД МАГІЛЬНЫХ КРЫЖОЎ, ПОБАЧ З НАМІ ВЫЮЦЬ ВАЎКІ, А НАД НАМІ – ЦУДОЎНАЕ ЗОРНАЕ НЕБА…

блокi Ёсць адзін незвычайны тып аблокаў, якія любяць астраномы, – серабрыстыя аблокі. Яны – вялікая загадка. У адрозненне ад другіх тыпаў аблокаў, яны знаходзяцца амаль у космасе – на вышыні 80 км. Калі б вы там апынуліся, то бычылі б ужо чорнае неба, а знізу была б бяскрайняя блакітная зямля. Вялікая загадка, як яны туды трапляюць і з чаго складаюцца. Вывучыць іх немагчыма: касмічныя спадарожнікі не лётаюць так нізка, а дроны з зямлі не падымаюцца так высока. Яны ўзнікаюць толькі ў цёплы перыяд – чэрвень, пачатак ліпеня. Знаходзяцца над палярнымі рэгіёнамі (Швецыя, Скандынавія), 20 gorodw.by

Двор Таронкавiчы

але лепш за ўсё бачны менавіта з тэрыторыі Беларусі. Дарэчы, адкрыў іх ураджэнец Беларусі Вітольд Цэраскі 137 гадоў таму. Серабрыстыя аблокi – неверагодна прыгожае відовішча. Улетку глыбокай ноччу звяртайце ўвагу на неба. Калі-нікалі над гарызонтам узнікаюць серабрыстыя хвалькі, завітушкі, якія досыць ярка свецяцца, быццам самі аблокі свецяцца.

во Аднойчы мы з трыма вучнямі паехалі здымаць зоркі ў Лепельскі раён. Там ёсць вельмі цікавае месца з каменнымі крыжамі. Калісьці гэта былі сярэднявечныя могілкі, потым іх зацягнулі на вяршыню аднаго з пагоркаў і там пакінулі для турыстаў. Залезлі мы на гэты пагорак, адшукалі крыжы, падрыхтаваліся здымаць і назіраць. І тут у лесе побач з намі раздаўся гучны вой: «А-у-у!» І па ўсім лесе: «Ау-у-у! Ау-уу!» Аказваецца, ваўкі спакойна могуць выць зграямі не толькі ўзімку, але і ў пачатку восені. І вось мы стаім у поўнай цемры сярод магільных крыжоў, побач з намі выюць ваўкі, а над намі – цудоўнае зорнае неба… Дарэчы, ніхто з нас не захацеў сыходзіць. А ваўкі павылі-павылі – і супакоіліся. Многія пытаюць: ці не страшна па начах бадзяцца па палях ці балотах? Трэба сказаць, што хутка да цемры прывыкаеш, і нічога страшнага ў ёй няма. Дзікія жывёлы цябе баяцца яшчэ больш, чым ты іх. Акрамя вожыка. Вожык – гэта самы страшны звер уначы. Калі ён ідзе на цябе праз кусты, то грукат і трэск стаяць, як ад мядзведзя. Ты чуеш трэск, свеціш ліхтарыкам – нікога не бачна. А трэск усё набліжаецца, набліжаецца… Пакуль не ўбачыш калючы клубочак, які ідзе па сваіх справах.

“

Дачка Адэлька

КАМПАНІІ РОБЯЦЬ СВАЕ КАТАЛОГІ З ЗОРКАМІ І ДАЮЦЬ НАЗВЫ. ГЭТА ШАРЛАТАНСТВА. НІХТО, АКРАМЯ ТОЙ ФІРМЫ, ПРА ТЫЯ КАТАЛОГІ НЕ ВЕДАЕ. 21

ИНТЕРВЬЮ

артист балета

ДЕНИС КЛИМУК ТЕАТРАЛЬНЫЕ СТРАНСТВИЯ

Денис Климук – артист балета, к которому белорусские зрители относятся с особым пиететом. За десять лет работы в Большом театре Денис участвовал практически во всех спектаклях. Обладатель идеальной фигуры, он позировал для создания скульптуры покровителя искусств Аполлона. Сейчас эта скульптура украшает фасад здания Большого театра оперы и балета. Текст: Ольга Савицкая Фото из архива Большого театра Беларуси и личного архива

Балет «Тристан и Излольда»

Сегодня Денис живет в СанктПетербурге и успешно танцует в Театре балета имени Леонида Якобсона. Но про Беларусь не забывает. 15 мая он приедет в Минск танцевать на творческом вечере Ирины Еромкиной. А мы успели поговорить с ним во время его недавнего визита по приглашению Валентина Елизарь ева – Денис участвовал в спектакле «Ромео и Джульетта». – Влияет ли как-то Петербург на твой выбор целей, отношение к миру? – Я часто задумываюсь, сколько великих людей в свое время жили, творили, создавали уникальные шедевры в этом городе. Мы говорим сейчас не только о балете, но также и о литературе, живописи, обо всем, что касается творчества.

22 gorodw.by

Атмосфера Петербурга – это ощущение постоянного праздника, какой-то магии и чудес, как ожидание в детстве Нового года и Рождества. Этот город никогда не спит, в нем всегда бурлит жизнь, происходит много интересного, причем одновременно в разных местах. Для любого артиста очень важно видеть, что происходит вокруг, встречаться с коллегами из других стран, представителями разных школ. Мне хотелось бы охватить все, но из-за плотного рабочего графика приходится выбирать. – В хореографическом училище ты изучал народный танец, не классику? – Я учился на народном отделении в Белорусском хореографическом колледже. Валентин Дудкевич (художественный руководитель Го-

“

Балет «Спартак»

ЛЮДИ В ТЕАТР ПРИХОДЯТ НЕ ЗА ТРЮКАМИ. ТЕАТР – ЭТО НЕ СПОРТ И НЕ ЦИРК. ТЕАТР – ЭТО ДУХОВНОСТЬ. АРТИСТ ПРОЖИВАЕТ ОБРАЗ, ЗРИТЕЛЬ СОПЕРЕЖИВАЕТ ГЕРОЮ. А НЕ ПРОСТО НАБЛЮДАЕТ, КТО КАК ПРЫГАЕТ И КАКОГО ЦВЕТА У КОГО КОСТЮМЧИК. сударственного ансамбля танца Беларуси. – Прим. ред.), который был председателем комиссии на выпускном экзамене, приглашал меня к себе. Я был очень благодарен ему, но признался, что хочу еще поучиться, чтобы попасть в Большой театр Беларуси. Валентин Николаевич Елизарь ев сразу после училища в театр меня не взял, объяснив, что я пока недостаточно хорошо обу чен. Он договорился с Александром Ивановичем Коляденко (художественным руководителем хореографического колледжа. – Прим. ред.), что я продолжу заниматься, а через год, если все будет успешно, приду в театр. Все мои ребята выпустились и разошлись. А я получил аттестат, но при этом остался в училище. 24 gorodw.by

Ходил на занятия к разным педагогам: и на классику, и на дуэтный танец – старался взять все, что можно. И через год был принят в белорусский Большой театр. С Юрой Ковалевым (заслуженный артист Республики Беларусь. – Прим. ред.) мы оформились еще до закрытия театрального сезона и даже успели исполнить соло в «Лебедином озере». Затем в течение года я работал в кордебалете, а после первого своего сезона получил должность солиста. – Белорусские балетоманы до сих пор помнят и любят тебя, это видно по горячим овациям после твоего недавнего выступления в Минске

в спектакле «Ромео и Джульетта». В каких партиях ты особо чувствовал любовь белорусских зрителей? – Я всегда чувствовал любовь зала, но некоторые партии и спектакли зрителями особенно любимы. Когда-то для меня внутренним эталоном был образ Тиля Уленшпигеля в одноименном балете, всегда хотелось как-то соответствовать и быть похожим на этого героя. Один из любимейших спектаклей – действительно «Ромео и Джульетта». Когда несколько лет назад из публикаций в СМИ я узнал, что Валентин Николаевич Елизарьев подготовил обновление этого балета, поду мал, как было бы здорово еще раз выйти в этой партии.

Это связано и с моими воспоминаниями, очень трогательными, и с моей любовью к этому театру и этой партии. Когда я впервые вводился в балет в партиях Тибальда и Меркуцио, одновременно дебюты были у многих молодых артистов. Партию Ромео тогда впервые танцевал Антон Кравченко (заслуженный артист Республики Беларусь. – Прим. ред.). Помню, на репетициях мы сломали, наверное, пять или шесть шпаг. Было много эмоций, ведь когда дерешься, даже понарошку, то входишь в азарт. И накануне премьерного для нас спектакля я специально готовил шпагу, бутафорскую, конечно же, все проверил, подкрутил… А на сцене во время самого первого нашего боя с Ромео шпага начала прямо в руках рассыпаться, отвалился клинок, рукоять, как в страшном сне. В руке осталась металлическая гарда. Пришлось на ходу придумывать, что бы сделал Тибальд в такой ситуации…

Денис Климук и Любовь Андреева Фото: Алексей Кривцов

– Насколько трудно играть отрицательного героя? – Лично мне для того, чтобы сыграть Тибальда, надменного аристократа, надо было представить, каково это: презирать людей, смотреть свысока на них, считая всех вторым сортом. Когда впервые сталкиваешься с отрицательным персонажем, которого надо сыграть, то не понимаешь, как это сделать. Ведь всех мальчиков в училище готовят быть принцами, рыцарями, благородными, романтичными, добрыми. Да и в жизни мы хотим быть хорошими, дружелюбными, никто не учит нас быть плохими. Поэтому поначалу сложно. Я обожал балет «Чиполлино» и совершенно замечательную, очень смешную партию принца Лимона. Дети всегда очень смеялись, и это было самой главной наградой. Мне нравилось танцевать балет «Тщетная предосторожность» – прекрасный спектакль, жаль, что он не идет

сейчас. Я исполнял комическую партию Марцелины, матушки главной героини. Помню, когда заканчивался спектакль и я выходил на поклон, зал очень бурно реагировал. У меня там была серьезная вариация на пуантах. В пуантах стопа работает совершенно по-другому. И чтобы научиться стоять на пальцах и укрепить стопу, я ходил на женские «пальцевые» уроки. Пока репетировал, постоянно думал, насколько надо было ненавидеть женщин, чтобы поставить их на пуанты. На них очень сложно не только танцевать, прыгать, вертеться, но даже просто стоять. И это яркое подтверждение того, что женщины в балете гораздо сильнее, чем мужчины. Балерины только с виду хрупкие, а внутренне каждая – очень сильная личность. – Мужчины – балетные танцовщики – выглядят очень мощно физически, как спорт сме ны, даже качки, много времени уделяя тренировкам. При этом некоторые адепты старой школы считают, что спорт, трюки, а не образ в сегодняшнем балете выдвигаются на первый план. Согласен ли ты с такой оценкой? – Не совсем, но в этих словах есть правда. Сегодня многие молодые артисты действительно гонятся за какой-то сумасшедшей техникой и виртуозностью. Это, конечно, круто, но нельзя забывать, что люди в театр приходят не за трюками. Техника – это всего лишь одно из средств выражения эмоций, создания образа. Она, конечно, усиливает воздействие на зрителя, но театр – это не спорт и не цирк. Технические огрехи – это не так уж и важно. Со всеми бывает. Всегда можно поскользнуться, упасть или что-то не до конца хорошо исполнить. Театр – это в первую очередь духовность, когда артист напол25

кой на группы мышц, которые раньше не использовались, вызывает определенное перестроение тела, крепатуру мышц. В театре Бориса Эйфмана я работал в спектакле «По ту сторону греха» по роману «Братья Карамазовы» Федора Достоевского. Исполнял партию Ивана. Зритель, конечно, больше реагирует на Дмитрия – этакого разгуляй-душа персонажа. А я просто влюбился в роль старшего брата Ивана с его внутренними поисками и метаниями. Он мне ближе. Танцевал также Каренина в «Анне Карениной», Чекиста в «Красной Жизели», генерала Гремина в спектакле «Евгений Онегин». – Роли очень серьезных и солидных мужчин… – Видимо, Борис Яковлевич меня именно в таких партиях видел. Его спектакли заставляют очень глубоко переживать. Это такая палитра эмоций. Когда танцуешь, просто бурлит все внутри. За один год работы я приобрел опыт, который иногда люди получают в течение многих лет.

Балет «Ромео и Джульетта» Фото: Павел Сущенок

нен внутренне, проживает образ. И зритель вместе с ним погружается в историю, драму и сопереживает герою, а не просто наблюдает, кто как прыгает и какого цвета у кого костюмчик. – Ты уехал из Минска в 2013 году. По разным причинам, в том числе личного плана. Куда направился? Как раскрылся миру? – Мои путешествия начались почти 10 лет назад, и они в достаточно короткие сроки расширили мое сознание. Сначала я получил приглашение от Бориса Эйфмана. Театральный сезон – 2013/14 в белорусском Большом театре заканчивался в конце июня выступлением нашей балетной труппы в Тракайском 26 gorodw.by

замке, где мы танцевали «Лебединое озеро» на воде. А через день после возвращения – 1 июня – я уже оформлялся на работу в театр Эйфмана в Санкт-Петербурге. В новом театре надо было все начинать с нуля. Это был мой первый глобальный выход из зоны комфорта и, я бы сказал, некий непрекращающийся шок. Я репетировал сразу четыре спектакля. В плане техники и физической нагрузки спектакли Бориса Эйфмана – одни из самых сложных. Чтобы исполнять его хореографию, надо быть мегаупертым. Был даже один момент, когда я не мог подняться в репетиционный зал на второй этаж, потому что ноги не шли, все болело. Любая новая авторская хореография с непривычными движениями и нагруз-

– Твоя супруга Любовь Андреева давно работает в театре Бориса Эйфмана. Как она выдерживает эти нагрузки? – Она уехала из Минска в 2011 году. И уже много лет работает в театре Бориса Эйфмана. Люба танцует заглавные партии во всех его спектаклях. Она просто суперответственный и невероятно мотивированный человек. – После сотрудничества с театром Бориса Эйфмана ты на несколько лет уехал в Таллин танцевать в балетной труппе Национальной оперы «Эстония»… – Там тоже начинал в некотором смысле с нуля. В Минске я долгое время исполнял героические партии – такие как Спар-

ЕСТЬ ТАКИЕ СПЕКТАКЛИ, КОТОРЫЕ УСЛОВНО НИЧЕГО НЕ СТОИТ ИСПОЛНИТЬ ФИЗИЧЕСКИ. НО ПОГРУЖЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЙ МИР ГЕРОЯ, ПРОЖИВАНИЕ РОЛИ ЗАБИРАЕТ ОЧЕНЬ МНОГО СИЛ. так, Тиль. Или такие роли, как Дроссельмейер в балете «Щелкунчик» – это игровая, силовая, доминирующая партия. Такие характерные, даже гротескные партии, имеющие много граней, артисту очень интересно делать. Что касается классических балетов, я никогда не исполнял партии принцев – изысканных, романтичных, – для которых, как считалось, мне не хватает выучки. Я ожидал, что и в таллинском театре останусь в своем амплуа, но там, как ни странно, произо шло мое «перерождение в принцев». Томас Эдур, знаменитый эстонский танцовщик и художественный руководитель балета этого театра в то время, в меня поверил и стал моим наставником. – Очень многие артисты зависимы от славы, нуждаются в чужом одобрении. Почему это так необходимо? – Это же очень просто: любой человек, не только артист, нуждается во внимании, любви. Когда понимаешь, что тебя любят, это помогает двигаться дальше, вдохновляет. Если артист считает, что ему зрительское одобрение не нужно, для кого тогда он работает на сцене, ради чего? – Ты уже несколько лет – солист Санкт-Петербургского театра балета имени Леонида Якобсона, там особые тради-

ции исполнения и уникальный репертуар. В каких спектаклях принимаешь участие? – Театр основной задачей ставит восстановление и сохранение наследия. Есть классический репертуар, который поддерживается и показывается постоянно, – это балеты Леонида Якобсона. Но есть и новые постановки современных хореографов. К сожалению, у театра нет своей сцены, поэтому мы выступаем на сценах Мариинского и Александринского театров. Насколько я знаю, совсем недавно подписано соглашение с Эрмитажным театром. Танцую и классику, современную хореографию и хореографию Леонида Якобсона – в частности, миниатюру «Минотавр и Нимфа» из его знаменитого балета «Роден» – один из самых сложных номеров в эмоциональном и техническом планах. – Какие легендарные имена мэтров у тебя в портфолио: Леонид Якобсон, Томас Эдур, Валентин Елизарьев, Борис Эйфман… С кем еще из современных хореографов сотрудничаешь? – В театре Якобсона идет балет «Жар-птица» в постановке Дагласа Ли. Это спектакль с современной хореографией, я исполняю партию Ивана Царевича. Мне посчастливилось работать с Юрием Смекаловым, танцовщи-

ком и балетмейстером. Помимо балетов, которые он успешно ставит, у него есть несколько экспериментальных пластических проектов. В театре «Приют комедианта» идет его спектакль «Солярис», в котором принимаю участие и я. Могу сказать, что спектакль, по балетным меркам, очень обычный. Поставлен не в не точности по книге Станислава Лема, но отсылки, конечно же, есть. Постановка идет на очень маленькой драматической сцене, разогнаться танцовщикам там не получается, поэтому его нельзя назвать балетом, это скорее пластический спектакль. – Насколько эмоционально ты выкладываешься на сцене? – Мне очень сложно себя оценивать. Это может сделать только зритель. Есть такие спектакли, которые условно ничего не стоит исполнить физически. Но погружение во внутренний мир героя, проживание роли забирает очень много сил. Часто именно после таких ролей я долго прихожу в себя, чувствую усталость, разбитость. Такой балет, например, «Спартак» на минской сцене. По этой причине я стараюсь выходить из образа поскорее. – Когда тебя можно будет увидеть в Большом театре Беларуси? – Когда приглашают, стараюсь так построить свой график, чтобы обязательно приехать в любимый белорусский театр. В июне состоится традиционный фестиваль «Балетное лето в Большом театре», на котором я выступал в предыдущие годы. Надеюсь приехать и в этом сезоне. В связи с этим хочу сказать, что такой фестиваль – это суперздорово, хотелось бы, чтобы таких проектов было побольше. 27

SPRING TIME

28 gorodw.by

30 gorodw.by

Фото: Анастасия Моисеенко @anastasiya_moiseenko 31 Модель: Юлия Ревтович @juliya_revtovich

ИСТИННАЯ КРАСОТА

УНИКАЛЬНА BELARUS FASHION WEEK И БРЕНД DOVE СОЗДАЛИ СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ

Костюм SWAN @swanstore_by

Сумка TIMALEX @timalex_bag

Вот уже несколько сезонов белорусские дизайнеры готовят авторские принты для классических платковкаре. Их вдохновляет видение красоты бренда Dove: «Красота должна стать уверенностью, а не поводом для беспокойства». 32 gorodw.by

Идея в том, что истинная красота – в натуральности, многообразии и уникальности – близка дизайнерам, которые всегда остаются верны своим представлениям о прекрасном, без оглядки на субъективные оценки.

Платок идеально подходит для творческих экспериментов. Белорусские дизайнеры убеждаются в этом каждый раз. – Благодаря коллаборациям мы открываем в себе новые творческие грани. А благодаря этому проекту мы снова привлекаем внимание к платку как важному аксессуару. Концепция бренда Dove с его вниманием к женственности и натуральности мне близка. Сочетание небесно-голубого с лимонным или жизнерадостным оранжевым цветом подходит каждой женщине вне возраста и цвета волос и кожи, – говорит Татьяна Ефремова, член РОО «Белорусская палата моды», участница проекта.

34 gorodw.by

Костюм PRESTIGE @moda_prestige

Платок – универсальный аксессуар. Любой стиль в одежде можно обыграть с помощью удачно подобранного платка. Он украшает женщину, придает завершающий штрих образу.

Костюм Davidova @davidova_design

Платки выполнены из шелка армани. Более 100 изделий будет подарено через социальные сети Belarus Fashion Week белорусским женщинам.

Руководитель проекта: Янина Гончарова Над фотопроектом работали: Фотограф: Ирина Подольская Визажисты: Виктория Чещевик, Юлия Дивакова Модели: Оксана Белявская, Евгения Драница, Ксения Жукова, Анастасия Островская Команда РОО «Белорусская палата моды»: Ирина Дрень, Екатерина Лобач, Татьяна Наркевич (стажер) Украшения: магазин винтажных украшений Millesime @millesime_jewelry 35

МОДА И СТИЛЬ

«Юля, держи вещи. Постарайся их продать», – услышав эти слова, Юлия растерялась. Она работала в IT-компании и понятия не имела, как помочь сестре продать коллекцию одежды, которую та создала. Сделала, что могла. Создала страничку в Instagram, отсняла луки и стартовала. Ничего не продала... Но именно с той фразы начался путь Юлии Тарновецкой в мир моды. Сегодня она – основательница уже известного в Беларуси бренда UNEED. Мы поговорили с дизайнером о том, как ошибки помогают расти, а кризис открывает новые смыслы.

Текст: Виктория Вайницкая Фото: архив бренда UNEED

ЮЛИЯ ТАРНОВЕЦКАЯ,

ОСНОВАТЕЛЬНИЦА БРЕНДА UNEED: «МОДА В НЕПРОСТЫЕ ВРЕМЕНА – ГЛОТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА»

36 gorodw.by

О ТОМ, КАК ВАЖНО ВЕРИТЬ В СЕБЯ Нельзя сказать, что от моды Юлия была всегда далека. Еще в детстве в анкете для подружек как-то написала, что хочет стать дизайнером одежды. Была убеждена, что будет создавать платья для звезд в Голливуде. Но жизнь увела в IT, и на долгие годы эта мечта забылась. Тем не менее, соприкоснувшись с модой, Юлия уже не смогла с ней расстаться.

– Я записалась на курсы фешен-иллюстратора, стилиста, окончила курсы по рисованию. Так все и закрутилось. Юля решила попробовать начать свое дело. Сначала – совмещая с работой в IT. Первая коллекция была капсульной – пара вещей. Из вложений – ткани и портной на «удаленке». Все съемки делали на телефон. И на этот раз – маленький успех. Вещи продали. Дальше – больше. Дизайнер стала активно участвовать в маркетах.

ВЕРИТЬ В ТЕБЯ НАЧИНАЮТ, КОГДА ТЫ УЖЕ ИМЕЕШЬ ЗНАЧИМОСТЬ И ТВОЮ ОДЕЖДУ НОСЯТ. а ко мне – нет. Это сейчас я понимаю, что на каждого покупателя есть свой дизайнер, просто моя одежда не под этот стиль. А тогда расстраивалась. Но упорно шла вперед. Изначально хотела создавать универсальную, повседневную одежду. Придумала название UNEED – на английском звучит как «тебе нужно». Для продажи вещей на маркетах взяла помощницу, находились и покупатели вне крупных мероприятий. Постепенно к личному проекту Юлии подключился муж, и бренд перерос в семейный бизнес. Муж Юлии Алексей отвечает за бухгалтерию, производственные

моменты. А она – в творчестве: съемки, реализация изделий, соз дание контента. Первое время о своем новом деле Юлия никому не рассказывала.

– Может, это мое субъективное мнение, но мне кажется, что верить в тебя начинают, когда ты уже имеешь значимость и твою одежду носят. Но Юлия в себя верила. Через три года работы она поняла, что нужно уходить с маркетов и расти дальше – открывать шоурум.

– Открытие шоурума было вынужденной мерой.

– Для меня это было очень сложно, я стеснительная и не умею продавать. Один раз ко мне подошла покупательница и спросила, почему я стесняюсь, начала мне помогать. Были истории, которые ранили. Например, когда к Юлии подходили продавцы чужого бренда и хвалили ее белые костюмы. А на следующем маркете те же продавцы стояли напротив с такими же костюмами и переманивали покупателей. Переживала Юлия и тогда, когда покупатели выбирали не ее одежду.

– Творческий человек сильно зависит от одобрения общества. Было очень обидно, когда к другим дизайнерам стояла очередь, 37

О ТОМ, КАК ВАЖНО НЕ СДАВАТЬСЯ Первое помещение Юлия с мужем нашла в сталинке возле цирка. Помещение удобное, проходимость хорошая – нравилось все. Заказали дизайн-проект, но подрядчики четыре месяца переносили сроки, а в итоге дали документ на подпись без печатей.

– Конечно, такой документ мы подписывать отказались. Было жаль не столько денег, затраченных на дизайн-проект, сколько времени. Ведь мы могли бы уже открыться. Открыли магазин на ул. Богдановича. Правда, неудачно.

– Когда ездили смотреть помещение, я сразу поняла, что не наше. В этом здании 10 лет продавали обои и плитку. А по соседству торговали стройматериалами и рыболовными снастями. Но муж настоял, я согласилась.

“ К НАМ ПРИХОДЯТ ЛЮДИ НЕ ПОТОМУ, ЧТО БЕЛОРУССКИЙ БРЕНД, А ПОТОМУ, ЧТО У НАС КЛАССНАЯ ОДЕЖДА. Отработали год, но люди магазин не замечали – живого потока не было. А потом подняли арендную плату. И Юлия с Алексеем решили переезжать. Только с третьей попытки все получилось. Открыли магазин на ул. Мстиславца. Начался новый виток развития. Теперь, несколько лет спустя, Юлия четко понимает, каких ошибок стоит избегать начинающим дизайнерам.

– Первая – распыляться на все подряд. Я делала так: сегодня хочу пальто, завтра – платье, послезавтра – джинсы. Второе – сразу определить концепцию бренда. Четкое понимание сути бренда искали два года. Постепенно от концепции «универсальность и понятность для всех» перешли к «нарядности и празднику каждый день». Отсюда даже повседневная одежда – на38 gorodw.by

рядная: у жакета – брендированный кант, к черным косухам придумали подкладку «зебра». Я долго добивалась того, чтобы клиенты, первый раз зайдя в наш магазин, окунались в атмосферу праздника, – улыбается дизайнер. А вот название менять не стали. К тому времени оно уже укоренилось, было узнаваемым.

О ТОМ, КАК ВАЖНО ЗНАТЬ СВОЕГО ПОКУПАТЕЛЯ Сейчас стиль Юлии невозможно перепутать ни с чем: в каждой модели обязательно есть изюминка, которая придает обычной повсе дневной вещи свой характер. Ее любимый цвет – фуксия – встречается во многих созданных ею образах. Да чему удивляться: даже свою машину Юлия перекрасила в любимый цвет. Новые идеи рождаются постоянно. Она ежедневно вдохновляется идеями западных инфлюэнсеров, блогеров в Pinterest, Instagram и др.

Если видит интересный образ в фильме, обязательно нажимает на паузу и делает скриншот. Даже случайная прохожая на улице может вдохновить дизайнера на новую идею. Все это помогает держать руку на пульсе и создавать то, что интересно людям.

– Когда есть внутреннее чувство стиля и хорошая насмотренность, легко угадываешь, что

нравится потребителю. Не стоит бежать за каждым трендом, а нужно, учитывая общие тенденции, создавать что-то свое, уникальное. Это сложнее, но это работает. В Беларуси у дизайнеров есть фора и время на подготовку: тренды 2021 года доходят к нам только сейчас. Юля прекрасно знает, что будет модно этим летом и даже следующей зимой. Но слепо следовать общим трендам опасно. Важно понимать и специфику белорусского потребителя.

– Не все тренды у нас приживутся. Например, мини-юбки, которые уже вовсю носят в Америке. Наш народ к такому не готов. Зато кислотные цвета будут очень актуальны летом. На вопрос, почему белорусы стали выбирать локальные бренды, а не всемирно известные, которые легко найти в любом магазине, Юлия отвечает так:

– К нам люди приходят не потому, что белорусский бренд, а потому, что у нас классная одежда. Да, сейчас можно найти практически любой бренд, но здорово же миксовать. Был случай, когда девушка зашла и сказала, что жакеты у нас интереснее, чем у ZARA. 39

О ТОМ, КАК ВАЖНА МОДА COVID-19 стал испытанием для многих магазинов одежды. Но не для UNEED: как раз в разгар пандемии случилось масштабное открытие магазина на ул. Мстиславца. В тот период Юлия сместила фокус с нарядных образов и сделала ставку на верхнюю одежду, которую люди все равно носили. Этот стратегический шаг оказался самым верным. А спустя почти год снова вернулись к праздничным нарядам.

– Через год люди устали. Мы знали, что будет риск, но в 2021 году сделали праздничные луки. Я рисковала с новогодней коллекцией, но она полностью окупилась. Сейчас – снова непростые времена. Но Юлия не унывает. Она убеждена, что мода несет особую миссию.

– Можно убрать моду, кинематограф, музыку, закрыться и сидеть читать новости. Но так человек сойдет с ума. Мода в непростые времена – глоток свежего воздуха и отдушина. Сейчас у многих сложности с финансами. Но всегда во все времена люди хотели хорошо выглядеть. И на каждое тяжелейшее событие для психики нужен праздник.

“

Недавно Юлия рискнула и организовала показ. И он подтвердил ее видение ситуации. Несмотря на отток белорусских блогеров, на показ пришли 250 человек – вместо ожидаемых 120.

КАЖДЫЙ ВТОРОЙ ПОДХОДИЛ И БЛАГОДАРИЛ ЗА ТО, ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ ПРАЗДНИК ТОГДА, КОГДА ЕГО СИЛЬНО НЕ ХВАТАЕТ. 40 gorodw.by

– Каждый второй подходил и благодарил за то, что мы сделали праздник тогда, когда его сильно не хватает. Мы подарили людям краски. Я уверена, к нам будут приходить в темные времена за глотком свежего воздуха. Люди будут продолжать жить, а мы будем продолжать делать свое дело.

42 gorodw.by

Юбки и тренчи дизайнер Татьяна Аржанова использует вместо холста. Ее зарисовки из жизни домашней кошки, абстракции в стиле известных витебских художников восхищают многих. А когда-то все идеи Татьяны ее начальник отметал со словами «у тебя нет опыта». Но дизайнер не сдавалась, а шла за мечтой. И победила. Татьяна рассказала о своем пути, а еще о том, как изменились вкусы белорусок и почему местный модный бизнес ждет эволюция. Текст: Вероника Соловей

ДИЗАЙНЕР ТАТЬЯНА АРЖАНОВА: О КОШКЕ-МУЗЕ И ЛЮБВИ К КОНКУРЕНЦИИ

“ Я РАДА КОНКУРЕНЦИИ. БЛАГОДАРЯ ЕЙ БЕЛОРУСКИ СТАЛИ ЦЕНИТЬ ДИЗАЙНЕРСКУЮ ОДЕЖДУ. ДОРОГА К МЕЧТЕ: ОТ ПОРТНОЙ – К НЕДЕЛЕ МОДЫ В МОСКВЕ Стать дизайнером Татьяна Аржанова мечтала с 5 лет. Тогда она мельком по телевизору увидела модный показ Валентина Юдашкина. Так впечатлилась, что сперва начала схематично рисовать моделей в красивых нарядах на бумаге, а потом – сама шить кук лам одежду. В школе выбрала класс с художественным уклоном, а после окончила Витебский государственный технический колледж по специальности «модельер-конструктор». Сразу по профессии устроиться не удалось, и Татьяна пошла работать портной на трикотажную фирму. 44 gorodw.by

– Я достаточно быстро научилась шить трикотаж, и мне все удавалось легко, но хотелось большего: быть модельером, – вспоминает Татьяна. – У меня была масса идей: например, как улучшить модели выпускаемой на фирме одежды. Но директор не слушал, утверждая, что у меня нет опыта… Конечно, я расстраивалась. Подруга посоветовала Татьяне поехать в Москву и показать свои эскизы популярному модельеру Вячеславу Зайцеву – у него была своя школа модельеров. Там работы Татьяны посчитали талант ливыми.

Я убедилась: дизайн – это действительно мое, и решила во что бы то ни стало двигаться к мечте.

Татьяна уволилась и стала шить свою первую коллекцию одежды. Но затея оказалась под угрозой срыва – средств на все необходимые ткани и фурнитуру не хватило. Деньгами помогла все та же подруга. И через месяц коллекция из пяти авторских шифоновых платьев была готова. Будущий дизайнер выставила фотографии в интернете. И они не просто покорили публику. Организаторы дизайнерского конкурса в Санкт-Петербурге заметили их и пригласили Татьяну на конкурс. Ее коллекция «Весна в розовом цвете» получила тогда хорошие отзывы. – Это был еще один знак, – вспоминает Татьяна. Она переехала в Минск и устроилась консультантом в магазин тканей. Там от одной из клиенток узнала, что будет про-

Однако через два года по семейным обстоятельствам ей пришлось вернуться в родной Витебск.

НЕОЖИДАННЫЙ ПОВОРОТ: НА ПРИНТЫ ВДОХНОВИЛА… КОШКА МИМИ

“

Дома Татьяна не унывала: стала развивать свой бренд, открыла магазин одежды. Сегодня создает коллекции так называемой базовой женской одежды, которые включают в себя рубашки, майки, брюки, костюмы, пальто.

Также она делает творческие изделия с изюминкой. Это вышитые и расписанные вручную тренчи и плащи, разрисованные юбки. Рисунки на последних напоминают мини-комиксы с выдуманными рассказами из жизни Таниной кошки по кличке Мими. – Кошка появилась у меня 8 лет назад и сразу покорила своей харизмой. Это было лишь делом времени – использовать образ пушистой, огненно-рыжей красотки в творчестве, – рассказала Татьяна. Сейчас в доме появился новый четвероногий друг – белоснежный ласковый кот Пушок. И он уже вдохновляет дизайнера на новые задумки. В народе говорят, что белые коты – к любви. Это поверье

РИСУНКИ НА ОДЕЖДЕ НАПОМИНАЮТ МИНИ-КОМИКСЫ ИЗ ЖИЗНИ КОШКИ ПО КЛИЧКЕ МИМИ. ходить Белорусская неделя моды. Не раздумывая подала заявку на участие и стала шить наряды для мероприятия. С деньгами снова помогла подруга. Ту коллекцию одежды публика приняла неоднозначно: люди не были готовы к таким вещам.

Но это только подстегнуло меня к достижению новых вершин. Тот год Татьяна считает годом отсчета своей полноценной карьеры дизайнера одежды. В 2022 году бренду «Татьяна Аржанова» исполнится 12 лет. Коллекции неоднократно появлялись на различных подиумах. В том числе на Неделе моды в Москве. Несколько лет она работала дизайнером в Санкт-Петербурге, занималась индивидуальным пошивом одежды. 45

Татьяна использовала как дизайнерскую задумку. Белые коты стали вышитыми вручную принтами на созданных ею плащах. Летающие котики в стиле известного белорусского художника Марка Шагала особенно полюбились белорускам. На изготовление одной юбки уходит 3–4 дня. Сначала дизайнер создает эскиз будущей модели и шьет ее по своим лекалам. После приступает к росписи. На рисунок на одной стороне юбки уходит в среднем 3–5 часов, разукрасить обе стороны – до 10 часов. Принт из акриловой краски сохнет в течение полутора суток. Затем она закрепляет его под воздействием высокой температуры.

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ГРУСТНО И ТОСКЛИВО: РАСКРЫВАТЬ НОВЫЕ ТАЛАНТЫ Татьяна признается, что идеи для одежды наработать «про запас» невозможно. Творит, когда посещает муза. – Бывает, беру в руки ткань и сразу вижу, что из нее выйдет отличная рубашка, – отмечает девушка. – Я очень люблю шить из натуральных тканей: белорусского льна, хлопка, вискозы. Когда есть вдохновение, рисую эскизы. Оно чаще всего приходит после путешествий, ведь художнику важно находиться в поиске. Как правило, через две недели после поездки меня «накрывает» – и я начинаю потоком рисовать эскизы. Из-за пандемии коронавируса Татьяна мало куда ездила, но выход нашла. Ее спасает специальная папка «Вдохновение». В ней дизайнер хранит рисунки и фотографии с разными элементами, которые ее восхитили. Это помогает создавать новые изделия. 46 gorodw.by

“ ТВОРЧЕСКИХ ПО СКЛАДУ УМА ЖЕНЩИН ПОЛНО СРЕДИ ЭКОНОМИСТОВ, БУХГАЛТЕРОВ, ПРОДАВЦОВ И ДРУГИХ «ОФИСНЫХ ПРОФЕССИОНАЛОВ».

А еще во время карантина она открыла в себе новый талант – стала писать интерьерные картины. – Все началось с росписи тренчей, – вспоминает Татьяна. – Мне очень не хватало цвета вокруг. Тогда я просто взяла в руки широкие кисти и стала рисовать на тренчах. Мою задумку оценили харизматичные девушки: один из плащей даже «уехал» в Мадрид. Во время самоизоляции было очень грустно, и я начала рисовать портреты девушек. Причем афроамериканок. Мое настроение «вылилось» в красивый шоколадный оттенок их кожи. Первая же темнокожая девушка нашла своего хозяина в два счета, и я стала рисовать еще.

ДИЗАЙНЕР И БИЗНЕСЛЕДИ В ОДНОМ ЛИЦЕ: ЧЕМ ХОРОША КОНКУРЕНЦИЯ Татьяна занимается не только творчеством. Последние 10 лет она руководит и своим магазином. Конечно, не все сразу шло гладко. В то время немногие белорусы понимали суть дизайнерской одежды, считали стоимость завышенной. Наладить бизнес-процессы было сложно. Но Татьяна справилась. А на своих ошибках получила хорошую закалку и больше не боится пробовать новое. Сейчас любые трудности Татьяна Аржанова воспринимает как возможности для роста. Осенью девушка открыла в Витебске новый магазин. Продает там не только вещи своего бренда, но и различные изделия других дизайнеров. В том числе аксессуары, бижутерию, живопись и многое другое – все от белорусских мастеров.

Я вижу свою миссию среди прочего и в том, чтобы продвигать белорусских дизайнеров, популяризировать наших авторов, дать им возможность развиваться. А у собственного бренда Тать яны Аржановой выйдет новая коллекция одежды: в ней будут представлены комбинезоны (с длинными брюками и шортами), рубашки, платья-рубашки, сарафаны и женственные платья. – Вести модный бизнес непросто, но меня очень радует, что сегодня наши женщины не только знают, что есть белорусские дизайнеры, но и доверяют им. Мои коллеги ругают конкуренцию,

а я, наоборот, очень рада конкуренции. Тому, что за последние 3–4 года появилось много новых белорусских брендов. Благодаря этому наши женщины стали разборчивее в моде, и у них уже не вызывает страх дизайнерская одежда. Они понимают, что это не что-то космическое, ее можно носить каждый день. Белоруски стали ценить индивидуальность и с интересом относиться к изделиям ручной работы. Причем это необязательно люди искусства. Творческих по складу ума женщин полно среди экономистов, бухгалтеров, продавцов и других «офисных профессионалов». Одевать таких женщин, добавляя в их повседневный образ креативную нотку, – одно удовольствие!

Сегодня в коллекции Татьяны Аржановой не только женские портреты, но и необычная акриловая живопись. В абстракции можно рассмотреть поцелуй, несущую свет волну и другие причудливые образы. Ее картины есть в частных коллекциях, а также украшают столичные кафе. 47

МОДА И СТИЛЬ

Моду принято воспринимать как что-то несерьезное. Однако люди никогда о ней не забывали. Даже во времена войн, когда, казалось бы, должно быть не до моды. Да, она менялась до неузнаваемости, но не исчезала. Почему? Возможно, потому что мода – это не просто «красиво». В моде заключено главное – жажда жизни. Она – лекарство от ран, нанесенных войной. Стилист Ольга Якушева рассказывает о том, какой была мода во времена войн. Текст: Ольга Якушева

КАК ОДЕВАЛИСЬ В 40-Е ГОДЫ ХХ ВЕКА 48 gorodw.by

ОЛЬГА ЯКУШЕВА, стилист @olgayakusheva_stylist

Во время Первой мировой войны, невзирая на экономические трудности во многих странах Европы, жизнь в тылу шла своим чередом. Женщины привилегированных слоев общества наряжались, а Дома мод продолжали свою работу. Но Вторая мировая изменила все.

ОДЕЖДА И ОБУВЬ: КАРДИНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ИЗ-ЗА ТОТАЛЬНОГО ДЕФИЦИТА Приметы моды 40-х годов: гео метрические формы, военная строгость силуэта, темные цвета. Стянутая талия, четко обозначенная под солдатский ремень, короткая юбка, широкие плечи – вот классический образ женщины в те годы. Военные детали широко

использовались на гражданской одежде: пояса, пряжки, эполеты, накладные карманы, хлястики, погончики стали нормой. Одежду можно было получить только по карточкам – ее производство практически прекратилось. Потому женщинам

пришлось применить всю свою изобретательность и создавать что-то новое из поношенных вещей, постельного белья, ниток. Так, из мужских фланелевых брюк шили юбки, распускали вязаные джемпера, чтобы связать новую одежду детям. А из одеял получались зимние пальто. 49

Шелк, нейлон и шерсть были в остром дефиците – из них шили военную форму и делали парашюты. Заменой им стали вискоза и вязаные вручную трикотажные вещи. Обувь зачастую носили на босу ногу. В те времена женщинам было неприлично появляться на людях с голыми ногами, так что отсутствие чулок скрывали: чулочный шов рисовали на ноге. Кожа была стратегическим материалом, поэтому обувь делали на платформе из пробки и дерева, верх шили из ткани или вязали из ниток. Тогда же впервые стали

обтягивать пуговицы тканью – найти необходимое количество одинаковых было невозможно. А вот недостаток материала для одежды уже никак нельзя было компенсировать, так что в одном платье могло быть несколько цветов и фактур. Но это даже создавало некое разно образие – в те времена было не до изысков, и одежда была крайне простой и однообразной.

50 gorodw.by

В европейской женской моде 1940-х годов очень популярны элементы тирольско-баварского костюма и карибо-латинские и испанские мотивы. Так, в моде рукава-фонарики, характерные для тирольских и баварских платьев. Многие носили тирольские шляпы, напоминающие охотничьи. Пользовались популярностью маленькие жакеты болеро, миниатюрные шапочки в стиле испанских тореадоров, баскские береты.

ВЕЧЕРНЯЯ МОДА: ТЮЛЬ – ДЛЯ ПЛАТЬЯ, ПАРАШЮТ ВРАЖЕСКОГО ЛЕТЧИКА – ДЛЯ БЕЛЬЯ Чтобы добавить ощущение праздника, на темных платьях и блузах использовали накладные воротнички. Пиком моды было сочетание черного и желтого цветов. Вечерние платья шили из тюля. Не забывали и об аксессуарах: в виде бахромы из ниток, сеточки для волос, искусственных цветов или вышивки ангорской шерстью. Всеобщее любимое украшение женщин 40-х – броши и клипсы. Особый шик – дефицитные плиссированные, гофрированные или юбки солнце-клеш. А самой большой удачей было, если удавалось раздобыть белье, сшитое из парашюта сбитого вражеского летчика. С середины 1940-х годов в силуэтах одежды преобладала романтическая женственность. В моде – нарядные блузки и юбки, летние пляжные комбинезоны с брюками клеш, платья из ярких набивных тканей, шифона, крепдешина, креп-жоржета, тафты, гофрированного и гладкого шелка, канауса, маркизета, батиста.

АКСЕССУАРЫ И ПРИЧЕСКИ: ЧТОБЫ СКРЫТЬ ОТСУТСТВИЕ МАКИЯЖА И УКЛАДКИ Делать прически было некогда и некому. Потому в Западной Европе и Северной Америке популярность приобрел тюрбан – он отлично скрывал все проблемы с волосами. Тюрбан стал настоящим символом военной моды. Его вязали на разный манер из платков, шалей и шарфов – как делали это кубинские работницы с плантаций сахарного тростника.

52 gorodw.by

Широкополые шляпы и вуаль скрывали отсутствие макияжа – косметики во время войны просто не было. Женщины стали отращивать волосы, потому что из длинных волос сделать прическу без посторонней помощи было проще. Завитки из длинных волос, валики и укладки кольцами, выложенные надо лбом, всевозможные косы и пучок, часто покрытый сеткой, – вот модные прически того времени. Сумки через плечо зародились как раз в то время – раньше их носили в руках. А все потому, что во время войны люди привыкли к военным планшеткам и сумкам для противогаза.

МОДА В СССР: ЗДЕСЬ НЕ ДО НЕЕ У советских граждан мысли «модно или не модно» не возникало. Быт был крайне тяжелым и неустроенным. Многие оставшиеся в тылу женщины выполняли тяжелую и грязную работу вместо ушедших на фронт мужчин: рыли окопы, работали в госпиталях, тушили зажигалки на крышах домов. Это наложило отпечаток на внешний облик людей. В женскую жизнь вошли брюки, телогрейки и кирзовые сапоги. Модели модной одежды, которые предлагали советские журналы, сильно отличались от

того, что в реальности можно было купить в магазинах. Швейникам приходилось изо дня в день шить шинели или военные кители. В СССР альтернативой чулкам стали белые носочки. Девушка в платье с подкладными плечиками или рукавами-фонариками в белых носочках и лодочках на маленьком каблучке или босоножках – свое образный символ эпохи 40-х.

МУЖСКАЯ ОДЕЖДА В 40-Е ГОДЫ: КЕПКИ, ШИРОКИЕ ШТАНЫ И ВОЕННАЯ ФОРМА Мужская мода отошла не просто на задний план, а оказалась на за дворках. Многие мужчины носили то, что у них сохранилось с начала войны, или донашивали военную форму. Однако определенные модные тенденции все же были. Во второй половине 1940-х годов в мужской одежде преобладали массивные двубортные пиджаки и широкие брюки, огромные пальто, словно с чужого плеча. Костюмы Костюмы состояли из приталенных однобортных пиджачков из камвольных костюмных тканей и

брюк широкого покроя, чаще всего с отворотами внизу. Галстуки этого периода – широкие и короткие, обычно из шелка и шелка-полотна. Популярными рисунками на галстуках были горошек и полоска. Примечательно, что у мужских пиджаков и верхней одежды были массивные подкладные плечи. Верхняя одежда Большим шиком считались трофейные или оставшиеся с 20–30-х годов кожаные куртки и пальто. Но чаще всего носили куртки на молнии, так называемые «моск-

вички» или «хулиганки», длиной до талии, на широком поясе. На них было два или четыре больших накладных кармана и подобие широкой кокетки спереди, скроенной из другого материала. Популярностью пользовались пальто с потайной застежкой и рукавом реглан. Повседневная одежда Распространенный в народе мужской ансамбль тех лет – брюки, заправленные в сапоги, пиджак и кепка. Пиджаки были приталенные, коротковатые, спортивного стиля, с накладными карманами и хлястиком сзади. Повсеместно мужчины носили рубашки с мягкими воротниками, без галстука. А на рубашки и под пиджак часто надевали вязаные жилеты и сви теры. Новой моделью 1940 года стали брюки гольф в виде широких панталон длиной до колена из шерстяной ткани. Главным головным убором была кепка. Ее носили рабочие, служащие, уголовники и мелкая шпана. Война повлияла на все сферы жизни – и не могла не изменить моду. Но несмотря на ужасы, смерть, голод и разруху, люди все равно стремились к красоте. Потому что она возвращает желание жить. 53

54 gorodw.by

Art Girl

56 gorodw.by

Фотограф: Олеся Кононенко @_alesiakan_ Модель: Злата Шершень @zlata_shershan Макияж: Ирина Гарбуз @harbuziryna_make_up Прическа: Анастасия Боброва @anastasia_by_yesis Локация: Скульптурная мастерская 57 @sculptura.by

СПЕЦПРОЕКТ

ВМЕСТЕ – ПРОТИВ ВАРИКОЗА По данным ВОЗ, каждый пятый взрослый на планете страдает от варикоза. Варикоз называют болезнью цивилизации: один из ключевых факторов, который его вызывает, – сидячая или стоячая работа. Люди часто откладывают лечение варикоза либо не считают его серьезной болезнью. Однако он может привести к осложнениям, а в последнее время риски возросли еще больше. Перенесенный коронавирус повышает вероятность развития самого опасного осложнения – тром боза. Но осложнений можно не допустить, а варикоз – легко остановить. Нужно всего лишь не игнорировать эту болезнь, соблюдать все необходимые меры, вовремя начать лечение. Поэтому вместе с препаратом Детралекс мы решили рассказать вам все о варикозе. Врачи объяснили, что это за болезнь, как ее лечить и как подкорректировать свой образ жизни, чтобы снизить риски. Предупрежден – значит, во оружен. Остановим варикоз!

По данным ВОЗ, каждый пятый взрослый на планете страдает от варикоза.

ДУМАЕТЕ, ВАРИКОЗ НЕ ОПАСЕН? ВРАЧ РАЗВЕНЧИВАЕТ МИФЫ

Варикоз не опасен и лечить его особенно не нужно – это миф. Из-за такого рода заблуждений многие игнорируют болезнь, что может привести к печальным последствиям. Наш консультант – Павел Горячев, сосудистый хирург, заведующий отделением сосудистой хирургии Гродненской университетской клиники. Текст: Лариса Малахова

МИФ 1 ВАРИКОЗ НЕ ОПАСЕН Варикоз – это болезнь, при которой подкожные вены ног расширяются, стенки вен и их клапанный аппарат повреждается. В последнее время риски выросли еще больше. Перенесенная коронавирусная инфекция у пациентов с варикозом увеличивает риск развития тромбоза. Возможны осложнения Сам по себе варикоз действительно не представляет угрозы. Но его осложнения могут привести к очень серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

ПАВЕЛ ГОРЯЧЕВ, сосудистый хирург, заведующий отделением сосудистой хирургии Гродненской университетской клиники

Трофические язвы Одно из таких опасных осложнений – трофические язвы. Они очень плохо поддаются лечению, эффект от которого длится недолго. Полностью устранить их можно только с помощью операции. Тромбы Застой крови в вене способен привести к воспалению стенок вен и образованию тромбов. Тромб может в любой момент оторваться и «мигрировать» в сердце. При самом худшем исходе это чревато даже смертью.

Поэтому нельзя сказать, что варикоз – безобидная болезнь. Крайне важно не допустить его прогрессирования и развития осложнений.

Варикоз называют болезнью цивилизации.

60 gorodw.by

“ МИФ 2 ВАРИКОЗ ВСЕГДА ВИДЕН – ВЫПИРАЮТ ВЕНЫ Если визуально ничего не наблюдается, это еще не значит, что варикоза нет. Первый признак – отеки Если проблема возникает во внутренних венах, изменений вы не увидите: многие вены видны только на УЗИ. Но ноги начинают отекать, появляются тяжесть, усталость, боль и даже зуд. Крайне редко эти симптомы говорят о других проблемах. Чаще всего это первые вестники варикоза. Симптомы усиливаются Потом возникают венозные сеточки, вены становятся заметными, выпирают. Это сигнализирует о том, что варикоз прогрессирует. Затем эти симптомы усиливаются, у некоторых пациентов

ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ВАРИКОЗ, МНОГО. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ – ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН ИЗ НИХ. по ночам возникают судороги. К ним присоединяются боли в ногах, еще позже – трофические язвы и экземы. Идти к врачу нужно сразу К сожалению, многие пациенты приходят к врачу только на последних стадиях. Но обращаться к специалисту нужно уже на первом этапе – как только вы начали чувствовать усталость, а ноги стали отекать. Врач многое поймет, только посмотрев на ваши ноги. Подтвердить диагноз и определиться с тактикой лечения поможет УЗИ.

МИФ 3 ВАРИКОЗ – НАСЛЕДСТВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ Действительно, если этой болезнью страдает ваш близкий родственник, то вероятность того, что заболеете вы, существует. Но нельзя сказать, что варикоз передается только по наследству. Гормональные изменения Риски заболеть варикозом сильно вырастают во время беременности и менопаузы. Гормональные изменения снижают

Если визуально ничего не неблюдается, это еще не значит, что варикоза нет.

тонус венозных стенок ног и способствуют их расширению. По этому женщины варикозом страдают чаще, чем мужчины. Сидячая и стоячая работа Провоцирует развитие варикоза сидячая или стоячая работа. По венам кровь собирается от стоп и течет вверх к туловищу. Когда человек стоит или сидит, крови нужно преодолевать избыточное давление. Если это происходит каждый день, венозная система перестает справляться. Плоскостопие, лишний вес Оказывается, плоскостопие – еще один фактор, который способствует возникновению и развитию варикоза. Работа в условиях повышенных температур, лишний вес – все это тоже увеличивает вероятность его возникновения.

Всех людей можно разбить на три группы риска: группа высокого риска, среднего и низкого. Например, если у женщины варикозом болеет мама, она – в группе риска. Но если никаких других факторов нет, риск невысокий. А у второй нет родственников, болеющих варикозом. Но есть сидячая работа, избыточный вес и беременность. Вторая пациентка – в группе с более высоким риском.

МИФ 4 НА ВАРИКОЗ НЕВОЗМОЖНО ПОВЛИЯТЬ Если заботиться о своем здоровье, болезни вообще можно избежать. Если варикоз начался, можно остановить его прогрессирование и снизить риск осложнений.

Компрессионный трикотаж Компрессионный трикотаж отлично помогает в том числе и для профилактики болезни. Например, беременным женщинам, которые находятся в группе риска, рекомендовано его носить. Движение Тем, у кого сидячий или стоячий образ жизни, нужно соблюдать баланс напряжения и расслабления. Тем, кто сидит, каждые 45 минут нужно вставать и двигаться 5–10 минут. Тем, кто стоит, – давать ногам отдых, располагать их горизонтально. Это может помочь предотвратить болезнь. Помогает также выполнение специальных упражнений, направленных на улучшение оттока венозной крови. Снижение массы тела, если у вас избыточный вес, уже положительно повлияет на состояние вен. Лечение Прием венотонизирующих препаратов на основе диосмина и гисперидина – один из самых эффективных методов лечения. На более поздних этапах потребуется серьезное лечение или операция.

Конечно, наиболее подходящий метод лечения может назначить лишь врач.

При сидячем образе жизни нужно соблюдать баланс напряжения и расслабления. 62 gorodw.by

МИФ 5 ПРИ ВАРИКОЗЕ СПОРТ И ЛЮБЫЕ СПА-ПРОЦЕДУРЫ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ Практически любым видом спорта можно заниматься даже при наличии ярко выраженного варикоза. Если у вас есть узлы, по ночам мучают судороги и ноги болят, баню лучше не посещать. Плавание и бег полезны Заниматься спортом нужно в компрессионном трикотаже, и при этом избегать лишней, статичной нагрузки. Если у вас сидячий образ жизни, очень полезно плавание – оно повышает тонус венозной системы. Точно такой же эффект дает бег.

В любом случае очень важно не игнорировать эту болезнь. В нашей практике часто случалось, что всего за 2–3 месяца варикоз резко прогрессировал. Потому всем, у кого варикоз на любой стадии либо есть предрасположенность, нужно внимательно следить за состоянием здоровья своих вен и своевременно обращаться к врачу. Тяжелая атлетика вредит Тяжелая атлетика – это спорт, при котором нагрузка на ноги чересчур сильная. Этот вид спорта, в отличие от большинства остальных, способствует развитию варикоза. Баня опасна Высокая температура может способствовать расширению венозной стенки. Как следствие, возможно ухудшение симптоматики варикоза.

В бане и сауне возрастает риск осложнений.

В бане и сауне возрастает риск осложнений. Многие пациенты с тромбоэмболией попадали к нам после посещения бани – там у них отрывался тромб.

«ВСЕ ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С ВАРИКОЗОМ, РАЗРЕШИМЫ» ВМЕСТЕ С ВРАЧОМ РАЗБИРАЕМСЯ, КАК ЛЕЧИТЬ ВАРИКОЗ

Часто пациенты с варикозом приходят к врачу слишком поздно. И даже на этом этапе многие всячески оттягивают лечение. И неудивительно: методов лечения варикоза так много, что в них легко запутаться, испугаться и отложить решение проблемы. Разберемся в том, какие методы лечения варикоза существуют и когда они применяются. Об этом рассказывает врач – сосудистый хирург, доктор медицинских наук, профессор Владимир Хрыщанович. Текст: Лариса Малахова

ВЛАДИМИР ХРЫЩАНОВИЧ, врач – сосудистый хирург, доктор медицинских наук, профессор

Если варикоз не лечить, он прогрессирует и может привести к осложнениям. Так, по статистике, в течение 13 лет у одной трети пациентов развиваются трофические язвы. Язвы крайне сложно лечить, они вызывают сильную боль, снижают качество жизни. Второе серьезное осложнение варикоза – тромбоз. Иногда это может привести даже к летальному исходу. Излечить варикоз полностью невозможно, но болезнь легко поддается контролю. Существует множество методов, каждый из них может применяться как отдельно, так и в комплексе с другими. Их можно разбить на четыре большие группы.

Излечить варикоз полностью невозможно, но болезнь легко поддается контролю.

64 gorodw.by

ФАРМАКОТЕРАПИЯ: ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ТАБЛЕТОК Этот вид лечения эффективен на любой стадии развития варикоза: от первой до последней. Разница лишь в том, что на начальных этапах таблетки используют в качестве единственного метода лечения. А если болезнь перешла в более серьезную форму, они выступают как один из элементов целого комплекса мер. Например, их назначают после хирургической операции. Таблетки – так называемые венотоники – улучшают кровообращение в венах, останавливают прогрессирование болезни. Большинство из них – либо растительного происхождения, либо полусинтетические. То есть они безопасны, почти не имеют побочных эффектов. В некоторых странах их даже относят не к лекарствам, а к биологически активным добавкам.

Иногда пациенты спрашивают, можно ли вместо таблеток использовать мази, кремы, гели. Эффективны мази с противовоспалительными компонентами, когда их применяют, чтобы снять боль, например. Таблетки чаще всего принимают курсами. Но нужно ли их пить и как долго это делать, скажет только врач. Также нет смысла принимать их и для профилактики – когда варикоза еще нет.

КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ Обратите внимание, что речь идет только о компрессионном трикотаже – чулках и колготах. Использовать эластичные бинты своим пациентам не рекомендую. Во-первых, создать нужную степень сдавления эластичным бинтом довольно сложно даже врачу. Во-вторых, на глаз невозможно создать нужную степень компрессии. И последнее: эластичный бинт быстро теряет свои компрессионные свойства, сползает, скатывается.

КОМПРЕССИОННАЯ ТЕРАПИЯ: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЧУЛОК И КОЛГОТ Компрессионные чулки и колготы можно использовать на любой стадии развития болезни. Более того, они эффективны и в качестве профилактики варикоза у людей, которые находятся в группе риска. Например, беременная женщина, у которой мать болеет варикозом, принимает гормональные препараты и работает парикмахером, то есть стоит весь день на ногах. В этом случае она

подвержена сразу четырем факторам риска, и компрессионная терапия ей абсолютно показана. Если варикоз уже начался, а у человека сидячая или стоячая работа, тоже обязательно нужно использовать компрессионный трикотаж.

Существует четыре класса компрессионных изделий, в зависимости от уровня сдавления определенного участка ноги. Какие нужны в каждом конкретном случае, расскажет врач.

Компрессионные чулки можно использовать на любой стадии болезни.

СКЛЕРОТЕРАПИЯ Склеротерапия идеальна при варикозе небольших вен диаметром до 3 мм, для устранения венозной сеточки или узелков. При этом методе лечения в просвет больной вены вводится специальный склерозирующий препарат. Происходят определенные реакции, в результате которых вена зарастает соединительной тканью. Если говорить совсем простым языком, вена «склеивается». Это, пожалуй, единственный метод, который можно пропустить при лечении варикоза. Например, нет медицинской необходимости в том, чтобы устранять варикозную сеточку. Некоторые врачи считают ее отдельным видом варикоза: ожидать трансформации из этих мелких капилляров в варикоз каких-то крупных вен не приходится. Однако часто варикозная сеточка возникает «в нагрузку» к варикозу крупных вен. Тут нужно в первую очередь решать проблему крупных вен – часто после этого она исчезает сама.

Иногда пациенты говорят: «Я согласен только на склеротерапию». Но чем крупнее вена, тем меньше вероятность, что склеротерапия поможет. «Мощностей» склеротерапии может просто не хватить для решения проблемы – у каждого пятого пациента после склеротерапии крупных вен возникает рецидив. Для лечения варикоза крупных вен более эффективен хирургический метод.

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ Этот метод применяется уже со второй стадии заболевания, при которой вены выпирают, появляются узелки. Таблетки или чулки в этом случае сами по себе уже не помогают, склеротерапия теряет эффективность. При хирургическом методе лечения используют самые разные технологии: тепловую энергию, лазер, радиочастоты и многое другое. В нашей стране чаще всего врачи используют лазер. Работает он по схеме, похожей на склеротерапию. Только в вену подается не химический препарат, а лазерный пучок, который преобразуется в сильное тепло. Это повреждает стенку вены изнутри, и вскоре она зарастает.

Склеротерапия идеальна при варикозе небольших вен диаметром до 3 мм. 66 gorodw.by

Современная хирургия варикозной болезни – достаточно щадящая для пациента. После таких операций пациенты чаще всего возвращаются домой в течение суток, можно сразу же двигаться, вести привычный образ жизни. Не изжила себя и традиционная методика: когда участок вены физически удаляют. Тогда период восстановления длится чуть дольше. Часто пациенты всячески избегают хирургического метода лечения. Переживают, что исчезновение крупной вены усилит нагрузку на другие вены, плохо отразится на работе кровеносной системы. На самом деле все наоборот.

Если подкожные вены поражает варикоз, они расширяются. Кровь в них застаивается, дополнительный объем крови перегружает глубокие вены. Освободив эти «резервуары», мы облегчим и подстегнем работу остальных вен. Кроме того, у здорового человека через подкожные вены проходит не более 5% крови. Этот объем легко распределяется между большим количеством глубоких вен. Второй аргумент многих пациентов: может случиться рецидив, зачем делать операцию? Невозможно дать 100-процентную гарантию, что рецидив не случится. Однако, вопервых, нельзя забывать о рисках, которым вы себя подвергаете, если варикоз не лечить. А во-вторых, правильно сделанная первичная операция не приведет к рецидиву такого же масштаба. Если проявится узелок или венка, эту проблему будет легко решить.

ВАЖНО ПОМНИТЬ При своевременном обращении и правильном лечении все проблемы, связанные с варикозом, абсолютно разрешимы. Однако важно помнить, что выбор метода лечения находится в первую очередь в компетенции лечащего врача. Хорошо, когда пациент понимает, что с ним происходит, но в каждом конкретном случае только врач предложит наиболее оптимальный метод.

При правильном лечении все проблемы, связанные с варикозом, разрешимы.

КРАСОТА

макияж

1 2

3 8 4

6 7

1. Палетка теней «Янтарные просторы» Yves Rocher 2. Тушь для ресниц объемная Strip It Easy Thermo Tubing Relouis 3. Хайлайтер Pupa 4. Румяна жидкие Relouis PRO All-In-One Liquid Blush 5. Тональная основа Make Up For Ever 6. Консилер L'Oreal Paris 7. Блеск для губ NYX 8. Палетка для бровей Revolution Makeup

БЫТЬ ЯРКОЙ Весной хочется сиять. Золотые губы подчеркнут вашу индивидуальность и красоту. В сочетании с естественными бровями и нежной кожей они создадут идеальный образ. Глазам можно придать небольшой акцент – тени насыщенных тонов добавят мейку шарм и глубину. 68 gorodw.by

Макияж: Екатерина Плешевеня @makeup_kakatushka_romashka Модель: Валентина Густова @tinka.kaaa Фото: Катерина Русакович @kateryna_rusakovich Одежда: @elema_by 69 @nagornymodels

3 4

9 1. Тушь для ресниц L'Oreal Paris 2. Помада Sisley 3. Тональный крем Yves Rocher 4. Хайлайтер Bobbi Brown 5. Палетка теней для век Paradiso Relouis 6. Карандаш для бровей Eva Mosaic 7. Блеск для губ Maybelline New York 8. Гель для бровей Revolution Makeup 9. Палетка для контурирования лица Revolution Makeup

БЛАГОРОДНАЯ ЕСТЕСТВЕННОСТЬ Сияющая кожа, нежные губы и акцент на глазах – классика макияжа. Такой мейк – беспроигрышный вариант: всегда актуален, уместен и красив. А черные стрелки и золото на нижнем веке придают взгляду загадочность.

70 gorodw.by

Макияж: Наташа Елизарова @natasha.elizarova Прическа: Анастасия Шашко @anastasiyashashko Модель: Кристина Бураченок @kris_bur_ 71

НАШ ВЫБОР

парфюмерия

СДЕЛАТЬ ШАГ Настало время раскрыть в себе новые грани. Встать на скейтборд, заняться живописью, научиться просить о поддержке. Новый аромат с неожиданными нотками поможет сделать тот самый шаг, который отделяет от свежих, ярких эмоций.

LIBRE EAU DE TOILETTE YVES SAINT LAURENT Французская лаванда и марокканский цветок апельсина звучат особенно вдохновленно и изысканно на фоне нового светящегося аккорда золотистого белого чая. Чувственная свежесть фужера в начале перетекает в искрящееся белоцветочное сердце аромата. Зеленая нота ландыша смягчает контраст и объединяет композицию. Прохладные ноты белого чая придают аромату ясность и прозрачность.

NINA SOLEIL NINA RICCI Лимитированный цитрусово-цветочный аромат – ода спонтанности и радости жизни. В Nina Soleil переплетаются нотки мандарина, сладкой гардении, кедра, ванили и бергамота. Вдохновение аромата – знаменитый французский десерт – крем шантильи. Сладкие взбитые сливки придают гурманские ноты и бархатистость звучания.

ÊTRE LIBRE DILIS Яркий и обескураживающий парфюмерный букет из бергамота, цветков апельсина, жасмина, туберозы и ванили придется по вкусу женщинам, ловко балансирующим между элегантностью и дерзкой смелостью. Красивый, многогранный и очень неординарный аромат!

72 gorodw.by

DOLCE & GABBANA THE ONE GOLD INTENSE Аромат открывается яркими верхними нотами фруктов, в которых искристый итальянский мандарин сплетается с сочной спелой сливой и нежной пикантностью розового перца. Фруктовые верхние ноты заливают сиянием яркое цветочное сердце композиции, в котором суперэссенция розы сочетается с чувственным жасмином и ярким ландышем. Базовые ноты раскрываются ароматом таинственных пачулей, сладкими нотами ванили и стойких белых мускусов.

MON ROUGE! BLOOM IN LOVE YVES ROCHER Аромат жизнерадостности и любви. Яркий цветочный букет сочетает пленительный жасмин, сияющее нероли и тонкие нотки освежающего бергамота. Если представить его в цветах, то это розовый, оранжевый и неоново-синий. Их гармоничное переплетение создает наш новый девиз: «Люби! Цвети! Сияй!»

BLACK OPIUM ILLICIT GREEN YVES SAINT LAURENT Соблазнительный кофейный аромат с неожиданными и сочными нотками зеленого мандарина и вкусным кремовым инжиром. Терпкий зеленый растительный аккорд добавляет заряжающей свежести в легендарную композицию Black Opium с аккордом черного кофе, чувственными белыми цветами и гипнотической ванилью. Аромат, который хочется попробовать на вкус.

НАШ ВЫБОР

BEAUTYНОВИНКИ

Первое, что необходимо сделать весной, – увлажнить кожу. Это поможет ей восстановиться. Крем нужно заменить либо перейти на лосьоны и эмульсии. Предлагаем новинки, которые успешно справятся с этой задачей и вернут коже здоровый, сияющий вид. Концентрированный аквагель для увлажнения и тонуса кожи La Roche-Posay Увлажняет и восстанавливает кожу, предупреждает появление признаков фотостарения и пигментации. Несмотря на солнцезащитные фильтры SPF 30 в составе, средство имеет легкую гелевую текстуру с подтвержденным охлаждающим эффектом, что делает его незаменимым в теплое время года.

Дневной крем-желе для сияния кожи лица Payot Это свежее витаминизированное желе, на 92% состоящее из ингредиентов натурального происхождения, пробуждает естественное сияние кожи благодаря особой формуле с суперфудами (экстрактами органического граната, ягод годжи и ягод асаи) и производной витамина С. Улучшает цвет лица, помогает избавиться от признаков усталости, увлажняет и матирует кожу.

74 gorodw.by

Увлажняющий лосьон для лица SPF 25 для нормальной и сухой кожи CeraVe Благодаря комбинации трех основных церамидов (1, 3, и 6-II), количество которых снижается в коже с возрастом и под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды, продукты CeraVe позволяют восстановить и укрепить защитный барьер кожи. Гиалуроновая кислота и технология MVE позволяют поддерживать естественный уровень увлажнения кожи в течение долгого времени. Обеспечивает эффективную защиту от UVA и UVB-лучей, восстанавливает защитный барьер кожи.

Маска увлажняющая с гиалуроновой кислотой и коллагеном Claire Cosmetics Активный комплекс HYDROMANIL™ успокаивает и восстанавливает кожу лица, сглаживает несовершенства. Гиалуроновая кислота разной молекулярной массы насыщает кожу влагой и заметно преображает ее. Увлажняющая маска подходит для кожи любого возраста и типа.

Увлажняющая сыворотка Claire Cosmetics Благодаря высокой концентрации активных веществ сыворотка для лица усиливает действие основного ухода. Увлажняющая сыворотка – незаменимое средство для обезвоженной и уставшей кожи любого типа. Интенсивная формула с морским коллагеном и гиалуроновой кислотой двух видов заметно выравнивает цвет лица и оказывает мощный увлажняющий эффект, придавая коже здоровый и ухоженный вид.

Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи La Roche-Posay Витамин С обладает способностью нейтрализации свободных радикалов, ослабляя таким образом окислительный стресс – главную причину старения. Витамин С стимулирует синтез волокон коллагена, тем самым повышая упругость и тонус кожи, сокращает видимые морщины. Кроме того, за счет способности мягко обновлять кожу витамин С улучшает цвет лица в целом, придает ему здоровый и сияющий вид.

Эмульсия для сияния кожи ANTI-AGE GLOBAL SPF 30 Yves Rocher Пигментные пятна – опасность весны. Решение есть. Растительные нектары этой эмульсии защищают кожу от солнца, стимулируют регенерацию клеток и снижают синтез меланина, который и вызывает гиперпигментацию. С каждым днем пигментные пятна будут все менее заметными. Признаки старения уменьшатся, кожа приобретет ровный, сияющий цвет.

Сильнодействующее жидкое мыло для жирной кожи лица Clinique Разработанное дерматологами жидкое мыло для бережного и тщательного очищения кожи. Образует мягкую пену, которая не сушит кожу и поддерживает ее естественный уровень увлажнения, бережно удаляя отмершие клетки и загрязнения. Обеспечивает тщательное очищение без ощущения сухости и стянутости. 76 gorodw.by

Курс для сияния кожи Anti-Age Global Radiance Yves Rocher Наполнит кожу сиянием и избавит от признаков старения. Нектар бутонов сирени стимулирует регенерацию клеток, нектар из ореха тагуа предотвращает появление пигментных пятен. Как результат – ровный тон и сияющий вид.

7,06 руб.

12,47 руб.

6,39 руб.

Антиоксидантная косметика

4,41 руб.

«ФОРМУЛА ПРЕОБРАЖЕНИЯ» Основной действующий компонент – биоантиоксидантный комплекс НЕОВИТИН®, выделенный по оригинальной, запатентованной технологии из биомассы женьшеня (патент РФ 2095078) 



 Неовитин® способствует обновлению клеток кожи, активизирует процессы обмена и микроциркуляции крови, защищает от вредных факторов среды и воспаления.

9,17 руб.

 Все косметические продукты линии «Формула преображения» полифункциональны, дополняют и усиливают действие друг друга, помогая коже изнутри справляться с негативными факторами окружающей среды.

УП «Ирина-фарм» УНП 190438600

 НЕОВИТИН® не вызывает привыкания!

Адреса аптек в г. Минске: ул. Денисовская, 8 (ТЦ «Корона-сити») ул. Голубка, 2 (ТЦ «Бонус») пр-т Победителей, 9 (ТЦ «Галерея») ул. Уборевича, 176 (ТЦ Green City) пр-т Победителей, 84 (ТЦ «Арена-сити») ул. Горецкого, 2 («Гиппо») ул. Маяковского, 115 («Виталюр») пр. Независимости, 56А-9 («Мегатоп») ул. Налибокская, 1 (ТЦ «Караван») 9-км («Виталюр»)

Cпрашивайте в сети и магазинах

Звоните – и вам помогут оформить заказ 8 (017) 215 02 22 7822 с доставкой на дом

fito.by

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

Тема осознанного родительства набирает обороты: все больше родителей хотят внедрять в жизнь наиболее действенные принципы и методы воспитания. Однако часто тонкая грань между гармоничным воспитанием и гиперопекой стирается. В результате ребенок, от которого взрослые ждут проявления лучших качеств, вдруг начинает демонстрировать капризность и инфантильность. И в случае с мальчиками это особенно пугает. Как вовремя заметить изменения в поведении сына, сформировать у него самостоятельность и не допустить в дальнейшем многих воспитательных ошибок, объясняет психолог и педагог Дмитрий Шуканов.

Дмитрий Шуканов – педагог, психолог, тренер, руководитель центра «Друзья», автор развивающих программ для мальчиков @d_shukanov

ДМИТРИЙ ШУКАНОВ: «НЕ ОБВЯЗЫВАЙТЕ СЫНА ПОДУШКАМИ» ОСНОВЫ ОСОЗНАННОГО РОДИТЕЛЬСТВА

78 gorodw.by

резмерная опека и создание для мальчика безопасной атмосферы, оберегающей его от любого стресса, – распространенная педагогическая ошибка многих родителей. Безусловно, мотивы и намерения любящих взрослых здесь понятны, и вот уже очередной родитель «обвязывает по душками» своего сына. Однако важно помнить, что организованный, дозированный и управляемый стресс – обязательное условие для стабильного развития мальчика в дальнейшем. Стресс – понятие обширное. Это может быть и противостояние подколкам одноклассников, и отстаивание собственного мнения перед учителем, и защита близкого в конфликтной ситуации. Настроить себя на соревнования или уборку в комнате – это тоже стресс. Если мальчика не готовить к трудностям и не позволять проживать сложные ситуации, то мы неизбежно получим рафинированного, изнеженного юношу. Такие молодые люди, как правило, напрочь лишены навыка самостоятельного принятия решений и ответственности, не имеют опыта позитивного решения конфликтных ситуаций и в целом боятся выходить из зоны комфорта.

МУЖСКАЯ ПСИХИКА УДАЛЯЕТ ИЗ ПАМЯТИ НЕГАТИВНЫЕ МОМЕНТЫ И ЭМОЦИИ. МАЛЬЧИК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ПОМНИТ, О ЧЕМ ЕМУ ГОВОРИЛИ НА ДНЯХ, ОСОБЕННО В ПРИКАЗНОЙ ФОРМЕ. Это будущие мужчины, которым не сделали «прививку от стресса». Один из маркеров, по которому можно определить юношу, с детства испытывавшего гиперопеку со стороны родителей, – чрезмерная привязанность или, напротив, ненависть к ним.

ОСНОВНЫЕ ТРИГГЕРЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС ГИПЕРОПЕКИ: повышенная тревожность, излишний контроль, роль «органайзера», менторский тон, чрезмерная материнская любовь, ● исключительно женское воспитание. ● ● ● ● ●

ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ С повышенной тревожностью в своей практике я сталкиваюсь очень часто. Обычно мамы мыслят таким образом: «С моим сыном может что-то случиться – я буду его оберегать». Переживать за ребенка – естественно, однако эту установку необходимо подкорректировать следующим образом: «С моим сыном может что-то случиться. Он получит опыт, и после мы вместе разберем сложившуюся ситуацию». Под такими ситуациями, конечно же, подразумеваются не угрожающие жизни и здоровью, однако способные вызвать неприятные ощущения или эмоции. Согласитесь: порванные штаны или разбитая ваза должны случиться в жизни каждого мальчика. Из полученного опыта формируется отношение к стрессу и – шире – характер.

ИЗЛИШНИЙ КОНТРОЛЬ Излишний контроль обычно проистекает из повышенной тревожности. Так, например, опасаясь за жизнь и здоровье сына, нахо дящегося на улице, скажем, до 20:00, мама ставит его в неловкое положение перед друзьями, ко торым разрешено гулять до 21:00. 79

Чтобы преодолеть в себе тягу к излишнему контролю, родителям необходимо все свои решения пропускать через фильтр возраста. То, что хорошо по отношению к ребенку 5–6 лет, наносит вред психике и развитию подростка. Именно излишний контроль опасен тем, что, помимо развития у мальчика инфантильности, формирует у него противоречивые чувства к родителям. У подростка, которого чрезмерно опекают, наблюдается диссонанс оценки жизненных приоритетов. С одной стороны, он любит маму, с другой – отвергает тот контроль, который она устанавливает. В результате мальчик либо сильно агрессирует в социуме (в школе, на тренировках, на улице, дома), либо демонстративно практикует аутоагрессию, т. е. агрессию, направленную на самого себя. Аутоагрессия делает ребенка вялым, апатичным из-за внутреннего диссонанса: он чувствует, что хочет одного, но боится отказать родителям и делает совсем другое. Важный побочный эффект чрезмерного контроля – компенсация в дальнейшем недополученных эмоций и переживаний. В результате, достигнув 18-летия,

80 gorodw.by

“ ОРГАНИЗОВАННЫЙ СТРЕСС – ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ СТАБИЛЬНОГО РАЗВИТИЯ МАЛЬЧИКА В ДАЛЬНЕЙШЕМ. дети выходят из-под влияния родителей – и ворота вседозволенности открываются, «впуская» в жизнь сомнительные компании, пагубные привычки и т. д.

РОЛЬ «ОРГАНАЙЗЕРА» Это «сестра» излишнего кон тро ля, которую с энтузиазмом исполняют многие родители. Начинается все еще в раннем детстве: за ребенка решают, что ему надеть, куда идти, где играть, чуть позже – чем заниматься и увлекаться. Роль «органайзера» автоматически включается, когда родители ограничивают ребенка в исследовательской деятельности: не дают лазать, бегать, прыгать (а вдруг споткнется, упадет, испачкается?). Если родитель на регулярной основе придумывает и планирует ребенку занятия и постоянно напоминает о чем-то, со временем «режим самостоятельности» выключается. Иногда взрослые не могут правильно пройти период сепарации – отделения ребенка от

родителей и определения своих границ. Сколько историй, когда мальчику уже 8 лет, а к нему относятся как к воспитаннику детского сада: «на автомате» надевают шапку, завязывают шнурки. В таких ситуациях ребенку либо стыдно, либо он уже апатично стоит и ждет, пока мама все сделает за него. Взрослея, мальчик под влиянием работы гормональной системы начнет нервничать и «вспыхивать» или, как уже упоминалось выше, снова уйдет в аутоагрессию.

МЕНТОРСКИЙ ТОН Когда роль «органайзера» родителей подкрепляется менторским тоном, у мальчика просто нет шансов вырасти самостоятельной личностью. При таком стиле воспитания взрослые то и дело повторяют: «Я же говорил», «Что я тебе сказала?», а потом обижаются и недоумевают: «Ну как же так? Мы об этом сто раз уже говорили, а он ничего не слышит!»

Менторский тон – заведомо проигрышный вариант в случае с мальчиками. Все дело в том, что аудиальные приказы на мальчиков не действуют. Мужская психика имеет свойство обновляться и удалять из памяти негативные моменты и эмоции. Маме кажется, что сын должен был давно запомнить «приказ», а у него уже все стерлось из памяти – и он действительно не помнит, о чем ему говорили на днях, особенно в приказной форме.

ЧРЕЗМЕРНАЯ МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ Безусловно, любить детей важно и жизненно для них необходимо: ребенок должен получить материнской любви столько, сколько ему нужно. Однако мамы иногда излишне увлекаются и впадают в крайности. Они потакают ребенку во всем, с головой погружаясь в роль матери. Чрезмерная материнская любовь приводит к тому, что появляются «залюбленные» мальчики, и это явление в педагогической практике, к сожалению,

не редкость. Материнская жертвенность – неверная стратегия в отношении самой мамы. До рождения ребенка женщина была отдельной личностью и остается таковой всю жизнь – не стоит зацикливаться только на материнстве. Профессиональная и личностная реализация женщины должна идти параллельно с воспитанием детей. Дети приходят к нам на время и через 20–25 лет уходят во взрослую жизнь. Родители же остаются жить в одиночестве, и печально, когда при этом их сопровождает чувство опустошенности или, хуже того, бессмысленности: детям это может мешать в жизни. После совершеннолетия ребенок становится для родителей другом, а друзья общаются исходя из свободы выбора и по интересам. В противном же случае сын будет чувствовать себя обязанным родителям, однако это не совсем верно: наши дети должны в этой жизни уже только своим детям.

Отдельно хочу обратить внимание на случаи, когда мама и сын спят в одной кровати. Это – проблема, которую необходимо решать с помощью специалиста. Ненормально, если мама не замужем, одна, а 10-летний сын постоянно приходит к ней на ночевку. Сын начинает занимать все место в ее жизни во всех аспектах: психологическом, энергетическом, физиологическом. В результате женщина растворяется в сыне и перестает думать о своих личных потребностях, об устройстве собственной жизни. Если вы в данной ситуации узнали себя, постарайтесь объяснить сыну: у него есть своя территория, а у вас – своя. И это вовсе не значит, что вы его не любите. При этом я не утверждаю, что ребенок никогда не должен приходить в родительскую постель. Если он, например, чего-то испугался или заболел, то вполне можно прийти за поддержкой и уснуть. В единичных случаях как раз ничего плохого нет. 81

Будьте разумны в своих ожиданиях. Когда ваши ожидания в отношении ребенка завышены, вы оказываете на него давление. Позвольте ребенку развиваться естественным образом и ставьте перед ним цели, соответствующие его возрасту.

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЖЕНСКОЕ ВОСПИТАНИЕ Мы устроены так, что не можем научить тому, чем не обладаем сами. Именно поэтому воспитание мальчика только женщинами не может считаться полноценным и исчерпывающим. Исключительно женское воспитание в дальнейшем неизбежно приведет к ряду моментов, с которыми мальчику будет нелегко справляться. Если сын растет в неполной семье, только с мамой или бабушкой, ему необходимо регулярно общаться с авторитетным взрослым мужчиной (родственником, тренером, наставником), с которого он может брать пример. Немного психологической «геометрии»: любую семью можно представить в виде треугольника. И если отцовский «угол» свободен, туда бессознательно будет стремиться либо сын, либо мама. Если это место займет сын, то он перестанет чувствовать личные границы – и свои, и мамины. Когда в этом «углу» обосновывается мама, она начинает разрываться между двумя ролями – матери и отца – и брать на себя слишком много функций. Стоит 82 gorodw.by

учесть, что женская психика не рассчитана на такие нагрузки, и рано или поздно это обернется для матери проблемами со здоровьем. Что касается мальчика, то в определенный момент он сам перейдет на «женский» стиль поведения (я достаточно наблюдал таких ситуаций). Ребенок, скажем, 10–11 лет может перенять женскую походку или манеру говорить, стать плаксивым и капризным в стрессовых ситуа циях.

ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ СОБЛЮДАТЬ РОДИТЕЛИ Мальчики, которые не решали в детстве свои вопросы сами или не видели, как это делают взрослые мужчины, в будущем не смогут постоять за себя или сыграть базовые социальные роли: защитника, добытчика, исследователя. Эти роли – своего рода «заводские настройки» для мужского характера, и, чтобы воспитывать сына в соответствии с ними, родителям следует соблюдать определенные правила.

Относитесь к ребенку серьезно. Не критикуйте ребенка и не насмехайтесь над его действиями или мнениями. Это плохо влияет на его уверенность в себе. Ребенок может перестать делиться с вами своими мыслями. Лучше внимательно слушайте, что он говорит, и доброжелательно высказывайте свое мнение по этому поводу. Не вмешивайтесь. Родители часто испытывают соблазн вмешаться в жизнь своего ребенка, однако это только отталкивает его от вас. Вмешиваться в жизнь ребенка нужно только в случае крайней необходимости, во все остальное время следует давать ему достаточно пространства в соответствии с его возрастом. Регулируйте свои эмоции. Когда ребенок не слушается вас, легко рассердиться или расстроиться. Но лучше сохранять спокойствие и оставаться добрым и понимающим в любой ситуации. Практикуйте медитацию и релаксацию. Медитация поможет вам наладить связь со своим внутренним «я» и своими чувствами. Когда ваше сознание свободно, вы становитесь терпеливыми и доброжелательными, и это помогает находить общий язык с ребенком. Дети растут, постоянно меняются, и взрослым необходимо это учитывать. И не забывать, что нет ни одного человека, который бы не допускал ошибки в воспитании своих детей. Главное – стремиться их исправить.

КОЛОНКА ФОТОГРАФА

ЗАБУДЬТЕ СЛОВО «МОДНО». КАК СДЕЛАТЬ ФОТО, НА КОТОРОМ ВЫ СЕБЕ ПОНРАВИТЕСЬ Хотите устроить себе весеннюю фотосессию? Фотограф Алена Щербак рассказывает, как подготовиться к ней так, чтобы итоговые фото были похожи на произведения искусства, а не на одинаковые штампы. От вас зависит куда больше, чем вы думаете. Текст и фото: Алена Щербак 84 gorodw.by

АЛЕНА ЩЕРБАК, фотограф @photo.azart

отография – это вид искусства. Конечно, не каждая, а только те работы, которые трогают что-то в нас. Для создания сильного снимка важны не только хорошая камера и фотограф. В первую очередь важны вы. Я очень не люблю понятие «модно в этом году». Чтобы создать что-то интересное, не нужно гнаться за модой. Просто прислушайтесь к себе. Внутри себя, а не где-то на просторах интернета, вы найдете тот самый кадр или серию снимков, которые будут вызывать эмоции, которые захочется изучать. Расскажу, как достичь такого результата.

ВДОХНОВИТЬСЯ Самое главное – это насмотренность. Мы сами не замечаем, как сильно насмотренность влияет на наш выбор. А больше всего мы смотрим на что? На фото друзей в соцсетях. Вот и получается: «две подруги сделали фотосессию в таком стиле, я тоже хочу». А потом – сотни однотипных кадров с одинаковыми декорациями, в которых меняются только лица. Реальные, достойные источники вдохновения – не соцсети. Это картинные галереи, музеи, фотовыставки, показы мод. Посещайте эти мероприятия регулярно, а еще – листайте книги с иллюстрациями классиков искусства, смотрите старые хорошие фильмы.

Классика всегда останется классикой. В ней вы найдете и интересное сочетание цвета, и композицию, и игру персонажей, в которых, возможно, распознаете себя. А в нужный момент они всплывут в памяти – и родится действительно оригинальная идея, которая вдохновит и вас, и вашего фотографа. Идеи приходят через познание.

ОПРЕДЕЛИТЬСЯ СО СТИЛЕМ Очень важно выбрать стиль, в котором вы бы хотели сняться. Какое настроение вы хотите запечатлеть на фотографии?

А эпоху? Меня, например, сейчас особенно вдохновляют съемки в стиле «назад в прошлое». Многие фотографы даже возвращаются к пленке либо применяют «ретрообработку» к своим снимкам, дабы передать ту особую атмосферу.

ПРИМЕРИТЬ ОБРАЗ Может, вы одаренный художник, потрясающе танцуете или виртуозно печете пироги. Но об этом знает только зеркало, мольберт и плита. Потому что ваш внутренний огонь зажигается лишь в процессе. Выберите этот образ для фото. Пусть снимок зафиксирует эту часть вас. 85

хе никто вас не будет дергать и торопить. Здесь легче расслабиться и получить удовольствие от процесса. А вариантов – масса: парк, дорога, заброшенное здание, скамейка возле дома. Как-то летом во время велопрогулки я обнаружила двор с заброшенными автомобилями. Через две недели мы сняли там love story. Одна молодая пара давно хотела фотосессию в таком стиле. Там, среди ржавых, грязных и пыльных машин, мы получили много удовольствия от съемки – и результат был потрясающим!

ПОДОБРАТЬ ОДЕЖДУ, МАКИЯЖ, ПРИЧЕСКУ

Либо, может, есть какая-то роль, которую вы всегда хотели на себя примерить. Побыть актрисой, надеть робу, измазаться в грязи – что угодно. Фотография поможет вам прожить это. Фотография – это язык, говорящий на уровне эмоций. Возьмите ручку и напишите список. Сначала вспомните себя в разные моменты жизни, свое настроение и свои черты характера, а потом добавьте туда людей, профессии, состояния, которые вас притягивают. Перед вами откроется множество новых образов, которые можно воплотить. 86 gorodw.by

Недавно мы создавали современную интерпретацию картины Леонардо да Винчи «Дама с горностаем» – одна девушка захотела увидеть себя в этом образе. Снимки получились атмосферные, загадочные. Мы будто перенесли картину того времени через поколения в «цифровое настоящее».

ВЫБРАТЬ МЕСТО Следующая задача – выбрать место съемки. В теплое время года я бы рекомендовала не выбирать студии. На свежем возду-

Обязательно тщательно продумайте, как вы хотите выглядеть. Подберите одежду, прическу, макияж. Решите, будете ли обращаться к визажисту и парикмахеру, стилисту. Возможно, имеет смысл воспользоваться услугами проката или даже найти костюмера. И обязательно проговорите все детали с фотографом. Я, например, при подготовке фотосъемки всегда представляю себе целую историю. Будто мы будем снимать какие-то эпизоды из фильма. Так легче складывается картинка, роль каждого в ней и каждая деталь – вплоть до лака ногтей и цвета помады.

НАЙТИ СВОЕГО ФОТОГРАФА У каждого фотографа свой стиль, потому к выбору нужно относиться серьезно. Фотографа мечты можно найти разными способами: • через интернет и соцсети. В соцсетях проще всего искать по хештегам;

• на тематических фотовыставках и подобных мероприятиях. Не бойтесь подойти, уточнить детали совместной работы; • через знакомых. Если вам понравились фото ваших друзей и знакомых, посмотрите, кто их делал. Хочу обратить внимание, что дорого – не равно круто. Не цените фотографа по его прайсу. И конечно, тщательно изучайте портфолио – оно должно понравиться с первого взгляда и продолжать нравиться на сотом снимке. Договоритесь о предварительной встрече, чтобы познакомиться и обсудить все детали. Поверьте, фотограф сам будет рад вас получше узнать. Если вы смущаетесь, вам неловко или что-то отталкивает, лучше сразу отказаться и найти другого. Это нормально: фотосъемка – интимный процесс, вы открываетесь перед другим человеком, так что вам должно быть комфортно.

“ НЕЕСТЕСТВЕННЫЕ ПОЗЫ, «ФОТОШОП» С ЕГО КУКОЛЬНЫМИ ЛИЦАМИ НЕ ГОВОРЯТ О ВАС НИЧЕГО. ПОКАЖИТЕ НА ФОТОГРАФИИ НЕ ШТАМПЫ И СТАНДАРТЫ, А СЕБЯ. БЫТЬ СОБОЙ Неестественные позы, «фотошоп» с его целлофановыми, кукольными лицами не говорят о вас ничего. Покажите на фотографии не штампы и стандарты, а себя. Естественность и открытость делают фото красивым, а не рабочая сторона и красиво поставленная нога. Обычный портрет на сером фоне, на котором вы – это вы, может стать шедевром для вас лично. Ваши эмоции, открытость и настроение сделают этот портрет уникальным. Будьте собой. Вот так «собирая себя» по пунктам, вы сможете организовать съемку, которая отразит ваш внутренний мир и запомнится на долгие годы. 87

КАРЬЕРА

ТОП-5 ОШИБОК,

КОТОРЫЕ ДОПУСКАЮТ ПРИ ОНЛАЙН-ОБУЧЕНИИ

В последние годы популярность онлайн-образования взлетела. Сначала этому способствовала пандемия, а потом люди оценили удобства такого формата. По всем прогнозам, рынок онлайн-образования будет только расти. Однако пользователи часто допускают ошибки, которые стоят им времени, денег и нервов. Рассказываем, на что обратить внимание, прежде чем подключаться к очередному вебинару или записываться на онлайн-курсы. 88 gorodw.by

КУПИТЬ ОБУЧЕНИЕ ИЗ-ЗА СКИДОК Вам предлагают купить вебинар или онлайн-курс со скидкой 70%. При этом скидка действует только сегодня, счетчик безжалостно отсчитывает секунды, а дополнительно вам сообщают, что курс продают в последний раз. Рука судорожно тянется вводить данные карты в нужное поле. Стоп! Во-первых, срочность – один из главных триггеров, который вынуждает пользователя купить продукт. Он эффективен, поэтому его так часто используют. Так что не факт, что завтра или даже через полгода вы не увидите такую же рекламу.

Дальше стоит задуматься, почему вам предлагают такую большую скидку? Не исключено, что цена курса изначально завышена, а качество страдает. Но главное, честно ответьте себе на вопрос: «Вы купили бы этот курс по полной цене?» Одно дело, если вы давно мечтаете получить эти знания. И совсем другое, если это желание возникло у вас ровно в тот момент, когда вы увидели слово «скидка». В первом случае, приобретая курс, вы действительно экономите. Во втором – просто теряете деньги. Потому что, скорее всего, вы никогда не найдете время на то, чтобы его пройти.

Ну и последнее, не забывайте, что курсы бывают круглый год, скидки на них – тоже. Чего не скажешь о весне и хорошей погоде.

КУПИТЬ СРАЗУ МНОГО КУРСОВ Курс по визажу, скетчингу, похудению, вязанию, английский по сериалам, средневековая литература – в наше время возможностей узнать что-то новое действительно много. И почти у каждого, кто попробовал прелести онлайн-образования есть пара-тройка курсов, которые годами ждут своего часа. А от него не польза, а вред. Уже давно доказано, что незавершенные дела вытягивают из нас энергию. Не пройденный курс – как раз такое незавершенное дело.

Возьмите себе за правило не покупать ничего, пока не пройдете уже купленные курсы. И не делайте исключений. Это поможет вам сто раз подумать, а уже потом делать выбор. И это принесет вам пользу, а не вред.

ВЫБИРАТЬ БЕССРОЧНЫЕ КУРСЫ На первый взгляд нет ничего более удобного. Ты покупаешь онлайн-курс, проходишь его, когда у тебя есть время. Но почему-то времени вечно нет. По статистике многих онлайн-школ, только 2–5% пользователей, выбравших такой вариант, прошли курс до конца. На вопрос «что не так?» все дружно отвечают: все прекрасно, очень интересно, но пока нет времени.

Зато если вы четко знаете, что через месяц купленная вами информация превратится в воздух, время волшебным образом находится. Да, часто на бегу и поверхностно. Но лучше усвоить 40% материала, чем его даже не открыть.

ВЫБИРАТЬ ОБУЧЕНИЕ БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ Человек в среднем, запоминает 10% услышанного, 30% увиденного и 80% того, что делает сам. Так что КПД курса с домашними заданиями возрастает в разы. Кроме того, обучение – процесс, который априори предпо-

лагает, что вы будете делать ошибки. Исправить их может только кто-то более опытный, то есть куратора или преподаватель.

А еще он обратит ваше внимание не только на ошибки, но и на успехи, которые вы, скорее всего, тоже не замечаете. И это очень важный стимул не сбавлять обороты.

НЕ УЧИТЫВАТЬ ТЕХНИЧЕСКИЙ МОМЕНТ В разгар вебинара компьютер стал качать обновления и перезагружаться. Вы почти не слышали преподавателя из-за того, что программа все время зависала. Каждый из нас легко вспомнит массу технических осечек, которые возникали в самый неподходящий момент.

И это обидно. Потому что многие из них можно предотвратить. Например, вовремя обновить компьютер. Или позаботиться о качественном интернете, чтобы не упустить ничего важного и не нервничать перед каждым уроком.

Выбирать тарифный план для интернета следует с прицелом на то, как вы будете заниматься: только из дома или, например, в пути. Советуем обратить внимание на новую линейку тарифных планов «МЕГА» от А1: она позволяет выбирать нужный набор услуг. Самый «укомплектованный» тариф – «МЕГА Макс» – в придачу к безлимитному домашнему интернету на скорости 100 Мбит/с предлагает более 130 каналов в рамках видеосервиса VOKA, безлимит звонков во все сети и безлимитный мобильный интернет, что позволяет оставаться онлайн и заниматься везде, где бы вы ни находились. При этом весь пакет будет стоить всего от 29,90 руб. в месяц. С учетом стоимости самих курсов такая возможность экономии бюджета совсем не помешает.

КАРЬЕРА

ПРОТИВ КОГО ДРУЖИТЬ БУДЕМ? МОЖНО ЛИ ЗАВЕСТИ ДРУЗЕЙ НА РАБОТЕ, НЕ НАВРЕДИВ СЕБЕ

Каждый большой коллектив разбивается на маленькие микрогруппы. Это закон природы – человек не может поддерживать связи сразу с большим количеством людей. Но порой, вступив в микрогруппу, человек сам себе вредит. HR Анастасия Тетерук рассказывает, по каким законам строятся микрогруппы, на что обратить внимание, чтобы не оказаться в неприятной ситуации. Текст: Анастасия Тетерук 90 gorodw.by

“ АНАСТАСИЯ ТЕТЕРУК, HR-консультант, фасилитатор teteruknastya

аботая в офисе, невозможно остаться вне коллектива. Да и потребность в принадлежности и общении – базовые в пирамиде потребностей. Но почему с одними коллегами вы говорите только о работе, а с другими переключаетесь на «душевные» разговоры? Потому что в микрогруппы и коалиции люди объединяются, исходя из разных намерений и целей.

КАК ВОЗНИКАЮТ КОАЛИЦИИ Фактор 1: работа В каждом коллективе есть те, кто хочет постоянно что-то улучшать, создавать новые проекты, словом, – работать. Они объединяются с другими только для того, чтобы совершить очередной трудовой прорыв. Если вы захотите примкнуть к ним, будьте готовы к драйву и азарту. Но разговоры «про жизнь» – не для них.

У ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ВХОДЯТ В КАКУЮ-ТО КОАЛИЦИЮ, РАСТЕТ ЧУВСТВО УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ ОТ РАБОТЫ. А ЭТО ВЛИЯЕТ НА ПРОДУКТИВНОСТЬ И ЛОЯЛЬНОСТЬ К КОМПАНИИ. окружение ему не близко по духу, он будет за него держаться ради результата. Фактор 3: общие интересы и ценности Это тот случай, когда интересен сам человек, а не коллега. Людей объединяют общие увлечения, жизненные ценности и принципы. В такой микрогруппе отношения выходят за рамки рабочих.

ПОЛЬЗА И ВРЕД КОАЛИЦИЙ Коалиции могут помочь, а могут сильно усложнить вам жизнь. С одной стороны, они формируют чувство принадлежности,

помогают завести новых друзей. У людей, которые входят в какую-то коалицию, растет чувство удовлетворенности от работы. А это влияет на продуктивность и лояльность к компании. Но зачастую отношения между микрогруппами становятся сложными, а в коллективе возникают определенные «симптомы». Например, наступает эффект «мы и они», когда человек предан определенной группе людей, а остальных воспринимает отстраненно. Это может мешать при решении общих рабочих задач. Нередко формируется «групповой фаворитизм» – высокая оценка своей группы и обесценивание других. Сплетни, слухи, разные правила – еще одно распространенное явление. Даже если кажется, что все относятся

Фактор 2: выгоды Такие сотрудники объединяются с теми, кто может им помочь достичь определенной цели. Это может быть повышение, прибавка к зарплате, место в престижном проекте и другие «плюшки». Взамен они тоже готовы помогать. «Клеем» людей в такой коалиции выступают выгоды. Даже если сотрудник понимает, что 91

друг к другу тактично и с уважением, – это фасад для новичков и руководства. Если в коллективе действуют противоборствующие микрогруппы, то это всегда вызывает сложности. Сближаясь с людьми, стоит понимать, к кому вы присоединяетесь и зачем. И помнить, что выбор есть: вы можете и не вступать ни в одну микрогруппу.

кую по ценностям группу коллег. Благодаря ей вы будете всегда чувствовать поддержку и вдохновение. С остальными можно оставаться в формате делового общения.

КАК ПОНЯТЬ, ВСТУПАТЬ В КОАЛИЦИЮ ИЛИ НЕТ

Чтобы уловить особенности коммуникации внутри коллектива, можно воспользоваться простой формулой наблюдателя: кто + что + каким образом + время + место + зачем (цель).

В первую очередь нужно разобраться, что нужно вам. Тут поможет простое упражнение. Выберите установку, которая вам ближе. Установка 1: «Работа – только для работы». В этом случае коалиции вам не нужны. Для вас важнее содержание работы и то, что вы от нее получаете (зарплата, самореализация, статус). А люди – это лишь атрибут рабочей среды. Можно поддерживать деловые отношения со всеми, не сближаясь ни с кем. Установка 2: «Нетворкинг на работе нужен – он способствует росту эффективности и достижению целей». Вы убеждены, что благодаря работе получаете не только зарплату и должность, но и полезные контакты. При такой установке можно поддерживать дружественно-деловые отношения со всеми или объединиться с кем-то ради достижения общей рабочей цели либо взаимной выгоды. Но разговоров на личные темы лучше избегать. Установка 3: «Работа – это возможность найти друзей». Для вас работа – не только про деньги и самореализацию, но и про людей. Вам стоит найти близ92 gorodw.by

КАК ВСТУПИТЬ В КОАЛИЦИЮ И НЕ НАЛОМАТЬ ДРОВ

Кто Понаблюдайте, существуют ли вообще коалиции в коллективе, сколько их, кто из коллег в них входит. Обратите внимание на состав микрогрупп: они однополые или разнополые, коллеги одного возраста или разновозрастные, одного карьерного статуса или смешанные. Это поможет догадаться, ради чего объединились люди. Не менее важен и лидер коалиции. Он ведущий и во многом задает стиль общения. Посмотрите, насколько он близок вам по ценностям и интересам.

“ СБЛИЖАЯСЬ С ЛЮДЬМИ, СТОИТ ПОНИМАТЬ, К КОМУ ВЫ ПРИСОЕДИНЯЕТЕСЬ И ЗАЧЕМ. И ПОМНИТЬ, ЧТО ВЫБОР ЕСТЬ: ВЫ МОЖЕТЕ И НЕ ВСТУПАТЬ НИ В ОДНУ МИКРОГРУППУ. Что Внимательно понаблюдайте, что объединяет людей в микро группе. Это могут быть общие профессиональные цели, а может, людям просто интересно друг с другом. Понять это несложно, достаточно послушать разговоры коллег, какие темы и вопросы чаще звучат. Зачем Данный пункт также тесно связан с пунктом «Что». Это главная цель, ради которой образовалась микрогруппа, то, что ее членов объединяет и ими движет. Если вы выбрали для себя микрогруппу, которая соответствует вашим целям, стоит обратить внимание на детали. Теперь ваша за-

дача – понять стиль коммуникации команды, найти общие точки интересов. Это поможет быстрее стать частью группы и впоследствии заслужить доверие. Каким образом А как происходит взаимодействие в микрогруппах? Коллеги ходят вместе на обед, участвуют в одних рабочих проектах, заводят отдельные чаты, собираются ли после работы, чтобы отдохнуть? Время Оцените, сколько времени в течение рабочего дня микро группы тратят на совместные сборы и обсуждения. Сколько процентов рабочего времени

они отводят на обсуждение задач и сколько на перекуры/кофе-паузы? Место Посмотрите, есть ли особое место у микрогрупп для сбора? Определенная зона или кабинет в офисе, курилка, кафе. Или все взаимодействие происходит только в чатах. Вступать в коалиции или нет, дружить на работе с кем-то или против кого-то – выбор за вами. Только помните про крайности: слишком близкие отношения могут нарушить границы и порождать слухи/сплетни. А слишком отстраненные – приведут к конфликтам и вражде. 93

ПСИХОЛОГИЯ

«Я ВСЕ СДЕЛАЛ НЕ ТАК, И ТЕПЕРЬ СТРАДАЮТ ДРУГИЕ» ЧТО ДЕЛАТЬ С ЧУВСТВОМ ВИНЫ

«Я выжил, а они погибли», – мучается человек после аварии. «Нужно было вести себя иначе», – упрекает себя жертва насилия. «Я все сделал не так, и теперь страдают другие», – грызет себя предприниматель в кризис. Только ни самобичевания, ни тысячу раз сказанное «простите меня» не приносит облегчения. Как справляться с чувством вины, которое разъедает изнутри? Рассказывает Вита Медведева, психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, ведущая групп, психотерапевт из бизнеса. Текст: Лариса Малахова 94 gorodw.by

ВИТА МЕДВЕДЕВА, психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт @vitamedvedeva_

о своей природе чувство вины – важное чувство. Оно помогает нам быть более чуткими, более внимательными по отношению к другим людям. Оно – как внутренний компас – указывает, когда мы сбиваемся с пути, предаем свои принципы. В норме чувство вины возникает, когда человек понимает, что сделал что-то не то, нарушил правила, причинил кому-то боль. Если человек достаточно зрелый, это чувство подтолкнет его к тому, чтобы извиниться, исправить ситуацию. От этого становится легче всем сторонам, ситуация разрешается как снаружи, так и внутри, и скоро человек о ней забывает. Но существует еще ложное чувство вины.

ЛОЖНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ НЕ ПОМОГАЕТ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МИРОМ – ОНО РАЗРУШАЕТ ИЗНУТРИ. ЧЕЛОВЕКУ НЕ ПЕРЕД КЕМ ИЗВИНЯТЬСЯ, НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ЧТО-ТО ИСПРАВИТЬ И ЗАВЕРШИТЬ СИТУАЦИЮ. Когда есть четкие внешние правила, которые совпадают с внутренней картиной мира, людям проще не «ввалиться» в чувство вины. Например, в стране есть закон о домашнем насилии, и все вокруг однозначно согласны с тем, что виноват насильник. Но часто ситуация складывается иначе. Тот, кто тебя избил, не наказан. Более того, он вытеснил свое чувство вины и обвиняет во всем жертву. Соседи говорят: «Надо было вести себя иначе». В этой ситуации легко начать чувствовать вину. А если человек предрасположен к этому, это просто неизбежно.

Предрасположены испытывать ложное чувство вины люди, которые выросли в зависимых и созависимых семьях. Когда ребенку транслировали, что от него во многом зависит счастье, здоровье, благополучие родителей. Многие белорусы, которым сейчас 30–40 лет, воспитывались именно так – тогда это было нормой. Ложное чувство вины не помогает наладить отношения с миром – оно разрушает изнутри. Человеку не перед кем извиняться, нет возможности что-то исправить и завершить ситуацию.

ЛОЖНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ Ложное чувство вины возникает, когда человек на самом деле не сделал ничего плохого. Но он все равно чувствует вину. За то, что выжил после аварии, а другие погибли. За то, что добился успеха, когда другие живут бедно. Часто жертвы насилия – психического, физического, сексуального – винят в случившемся себя. Что не так себя вели, не то сделали. 95

Только самобичевание ничего хорошего никому не принесет. Ваша задача – развернуть этот закрученный процесс. Нужно из бессознательного «вывести» его в осознанность. Увидеть свой страх, свою злость. И очень важно – признать свое бессилие. Да, вы – всего лишь человек, вы не можете контролировать все в этом мире, а другие люди могут оказаться сильнее вас. А потом напомнить себе, что вина насильника – это его вина, а не его жертвы.

2. НАЙТИ ФОРМУ, В КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЯ ПРОЯВЛЯТЬ При этом очень важно тестировать реальность. Часто люди впадают в разные крайности. Либо готовы на все, даже самые безрассудные действия, лишь бы избавиться от чувства вины. Либо смиряются с тем, что ничего не могут изменить в своей собственной жизни. И в том и в другом случае нужно остановиться и посмотреть по сторонам трезвым взглядом. И все же взять ответственность за свое действие или бездействие.

ЧТО ДЕЛАТЬ? 1. ОСОЗНАТЬ СВОИ ЧУВСТВА И СВОЕ БЕССИЛИЕ Если посмотреть внимательнее, за ложным чувством вины стоит много других чувств. Чаще всего – страх, злость и бессилие. Взрослому человеку сложно встретиться с собственным бессилием. Признать, что он не смог изменить или проконтролировать ситуацию, что обстоятельства или другой человек оказались сильнее его. 96 gorodw.by

А если с этим связана детская травма, ему будет особенно невыносимо. В детстве он не справился, не смог помирить родителей, и они разошлись. Или не успел вмешаться, и папа ударил маму. И, почувствовав бессилие в уже взрослом возрасте, он испытывает всю ту же бурю чувств, которую переживал ребенком. Но психика не любит боль. И чтобы избежать ее, наше бессознательное включает все возможные защиты. В итоге злость, страх и бессилие «упаковываются» в вину. Весь комок этих чувств, которые предназначены наружу, человек направляет внутрь себя и впадает в чувство вины.

Прежде чем что-то делать, нужно ответить себе на вопрос: «Как это отразится на моей семье, моих детях, моей жизни?» А если выбираете не делать ничего, стоит спросить: «А я точно настолько ограничен?», «Это действительно настолько опасно?» И в обоих случаях: «Я готов нести ответственность за свой выбор?»

“ ПСИХИКА НЕ ЛЮБИТ БОЛЬ. И ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЕЕ, НАШЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ ВКЛЮЧАЕТ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ ЗАЩИТЫ. В ИТОГЕ ЗЛОСТЬ, СТРАХ И БЕССИЛИЕ «УПАКОВЫВАЮТСЯ» В ВИНУ. ВЕСЬ КОМОК ЭТИХ ЧУВСТВ, КОТОРЫЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ НАРУЖУ, ЧЕЛОВЕК НАПРАВЛЯЕТ ВНУТРЬ СЕБЯ И ВПАДАЕТ В ВИНУ. Так, можно устроить самосожжение в знак протеста против домашнего насилия. Но в этом случае нужно понимать, что есть риск погибнуть, получить серьезные проблемы со здоровьем. Спросите у близких, готовы ли они остаться без вас либо заботиться о вас много лет (и, возможно, вы будете испытывать вину уже по этому поводу). Можно просто до конца жизни злиться на агрессора

и исключить любое общение с мужчинами. А можно построить приют для жертв, пострадавших от насилия, или работать волонтером в другом приюте, поддерживать его финансово. А на свидания ходить с газовым баллончиком в сумке и только в людные места. Таким образом, нужно выбрать ту форму, которая поможет почувствовать, что вы контролируете ситуацию и

меняете ее в лучшую сторону – настолько, насколько можете. Но это не разрушит вашу жизнь и жизнь близких. Токсичная, перманентная вина лишает нас свободы. Человек, который впадает в нее, замирает, зависает, перестает чувствовать себя, свои потребности и желания. Он не может управлять своей жизнью. Поэтому важно вовремя из нее выбираться и стараться туда больше не попадать. 97

ЭКОЛОГИЯ

ЛАРИСА МАЛАХОВА, шеф-редактор журнала «Город женщин»

Наш шеф-редактор Лариса Малахова решила навести порядок дома раз и навсегда. Почти все свободное время она тратила на уборку, но хаос возвращался, а ощущение порядка не наступало. Однажды ей в руки попалась книга Мари Кондо «Магическая уборка», которая все изменила. А неожиданным бонусом к порядку стали полезные экологичные привычки в семье Ларисы. Своим опытом она делится с нами. Текст: Лариса Малахова

ОЧИСТИТЬ ШКАФ, НЕ ВЫБРОСИВ НИ ОДНОЙ ВЕЩИ РАСХЛАМЛЯЕМСЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЭКОЛОГИИ

98 gorodw.by

СИСТЕМА УБОРКИ МАРИ КОНДО Мари Кондо утверждала: мы думаем, что убираем, а на самом деле просто перекладываем вещи. Нет смысла пытаться «расставлять все по местам», пока не избавились от лишних вещей. Чтобы убрать раз и навсегда, нужно подойти к уборке системно. Уборка по методу Мари Кондо состоит из нескольких этапов. Сначала нужно создать образ идеальной квартиры, к которой мы стремимся. Потом устроить расхламление. И только после этого – расставлять все и раскладывать. Такой системный подход мне понравился, и я приступила.

ОДЕЖДА: ПУСТОЙ ШКАФ Образ идеальной квартиры я сформировала уже давно, по этому почти сразу занялась расхламлением. И тут же меня ждал сюрприз. Расхламляться нужно было не по комнатам, как я привыкла, а по категориям вещей. Все-все вещи одной категории нужно собрать в одном месте. Затем брать в руки каждую из них и прислушиваться к себе. Если вещь не вызывает радость, от нее нужно избавиться. Даже если она очень дорогая. Шопинг я не особо люблю, так что много одежды у меня не было никогда. Думала я. Но когда выгребла весь свой гардероб из шкафов и сгрузила в одно место, сильно удивилась. Возникло чувство, что у меня дома – целый магазин одежды на все случаи жизни, которые никогда не произойдут. От «если сильно похудею и снова выйду в офис» до «если пойду на костюмированную вечеринку».

“ ПЕРЕБИРАЯ ВЕЩИ, Я ПОНЯЛА, ЧТО МНОГИЕ ИЗ НИХ ХРАНЮ ИЗ-ЗА ВОСПОМИНАНИЙ. НО СЕЙЧАС НИКАКОЙ РАДОСТИ ОНИ МНЕ НЕ ПРИНОСЯТ. Перебирая вещи, я поняла, что многие из них храню из-за воспоминаний. Но сейчас никакой радости они мне не приносят. А еще оказалось, что нелюбовь к шопингу сослужила мне плохую службу. Многое я покупала по принципу «сойдет – и пойдем отсюда быстрее». Понятно, никакой радости такие вещи не прино сили. После такой ревизии фраза «нечего надеть» для меня стала буквальной. Четыре из шести полок всегда забитого шкафа остались пустыми, а в другом отделении висела не одежда, а вешалки. Мари Кондо предлагала все выбросить. А я не могла даже представить, что мое платье –

еще вполне хорошее – будет лежать на свалке в куче мусора. Кроме того, если оно не приносит радость мне, это не значит, что не принесет кому-то другому. В итоге основную часть своего гардероба отдала на благотворительность или знакомым, а непригодные для носки вещи отнесла в переработку.

22 МЛН ТОНН ненужного текстиля выбрасывается в Китае каждый год.

Отнести маленькую часть этой горы в переработку стало отличным поводом для прогулки. В ту серую зиму я вынесли из дома, наверное, все бумажное. Гора в углу комнаты закончилась быстро, а мы продолжали гулять по вечерам. И каждый день я находила какую-нибудь очередную порванную коробку, картонку, бумажку, которые придавали смысл вечерней вылазке в ветер и мороз. Ребенок узнал, как пишется слово «макулатура», раньше, чем слово «мама». А еще хорошо изучил ближайшую библиотеку – книги и журналы переехали туда.

ПАКЕТЫ И ПЛАСТИК: С ГЛАЗ ДОЛОЙ Первое, за что я взялась в момент уборки на кухне, – это пакеты. Они хранились в огромном кухонном ящике – что с ними еще делать, я не знала. Мари Кондо рекомендовала для них (как и для всех других вещей) использовать вертикальную систему хранения.

КНИГИ И ДОКУМЕНТЫ: ПОВОД ДЛЯ ПРОГУЛКИ Расстаться с книгами было сложнее – читать я люблю, а в книжном магазине всегда забываю, сколько зарабатываю, и мысленно превращаюсь в олигарха. Но непрочитанные книги нужно было выбросить. Мари Кондо уверенно заявляла, что раз я их не прочла сразу после покупки, уже не прочитаю никогда. И была права. Эти книги давно не вызывали у меня ничего, кроме чувства вины. Но Кондо настаивала на том, что нет смысла хранить и книги, которые мы уже прочли, – вся информация из них у нас в голове. Я согласилась с этим, когда стала перебирать свои любимые жур100 gorodw.by

Более 100 000

млекопитающих, птиц и рыб погибают каждый год из-за выброшенных полиэтиленовых пакетов. Животные съедают их или задыхаются. налы и научно-популярную литературу. Все, что казалось новым и прорывным в момент чтения, теперь было для меня нормой. Я даже забыла, что мыслила иначе! Так в углу моей комнаты образовалась целая гора книг. Через какое-то время к ним добавились еще бумаги – я добралась до доку ментов. Я собиралась когда-нибудь потом, когда найду время, сдать это все на макулатуру. Но время нашлось само. Был ноябрь, мой шустрый ребенок требовал прогулок, а я не хотела бесцельно шататься по улицам.

ЧЕРЕЗ 30 ЛЕТ

количество пластика в океане может превысить суммарную массу рыб. Как же я удивилась, когда вся эта гора пакетов в сложенном виде уместилась в две небольшие коробки из-под обуви. А вот уборка ванны сначала закончилась полным фиаско. Ребенок не дал убрать все пластиковые баночки с глаз долой – каждый вечер он с ними играл, пока купался. Я махнула рукой. Но однажды в детском саду сыну рассказали про вред пластика. И когда он – под сильным впечатлением – делился своими познаниями, в моей голове созревал план… Вскоре все пустые пластиковые банки мы торжественно выгребли из ванной и отнесли в пункт переработки. Этот аргумент ребенок принял.

“ ТАМ, ГДЕ Я УБРАЛА ПО МЕТОДУ МАРИ КОНДО, ХЛАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПЕРЕСТАЛ СКАПЛИВАТЬСЯ. КАЖДАЯ ВЕЩЬ ХРАНИТСЯ ОПТИМАЛЬНЫМ ОБРАЗОМ НА САМОМ ЛУЧШЕМ ДЛЯ НЕЕ МЕСТЕ.

РЕЗУЛЬТАТ: ЧИСТО И ЭКОЛОГИЧНО Уборка по методу Мари Кондо занимает около полугода. Я почти уложилась в эти сроки, разбирая личные вещи и часть общего пространства. Уборка вещей ребенка и мужа – это другая история. Там, где я убрала по методу Мари Кондо, хлам действительно перестал скапливаться. Каждая вещь хранится оптимальным образом на самом лучшем для нее месте. Я стала более серьезно относиться к шопингу и не покупаю ничего лишнего. А еще у меня появилась определенная система миграции

вещей. Периодически что-то из одежды, книги или посуда попадают в коробки «продать», «отдать» или «отнести в переработку». В процессе уборки система раздельного сбора мусора внедрилась сама. Мы не заводили никаких красивых контейнеров: повесили на кухне два больших

ИЗ 14 ПОЛ-ЛИТРОВЫХ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК

можно произвести одну футболку. Большинство переработанных пластиковых бутылок используют в текстильной промышленности.

пакета – и все. В один собираем макулатуру, во второй – пластик. За две-три недели они наполняются до краев, а у нас появляется очередной повод для прогулки. Пакеты стремлюсь свести к нулю. Новые почти не покупаю – в каждой сумочке лежит несколько запасных. В моей квартире сейчас дышится намного легче. А еще мне нравится, что мы стали более дружественно относиться к экологии. Конечно, нам пока далеко до настоящего экологического потребления. Но первый шаг уже сделан. 101

ЭКОЛОГИЯ

КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ ЧЕЛОВЕК СЪЕДАЕТ ОДНУ БАНКОВСКУЮ КАРТОЧКУ ЭКОЛОГИЯ В ЦИФРАХ Что нужно делать с мусором? Первая мысль – выбрасывать. Но так мы загрязняем окружающую среду. Мусор – одна из серьезнейших экологических проблем нашей планеты. Просто посмотрите на эти цифры и факты – они говорят сами за себя. Текст: Лариса Малахова 102 gorodw.by

1 КГ МУСОРА

1 ГРУЗОВИКУ

в среднем производит житель планеты в день. То есть каждый день появляется почти 8 млн тонн мусора. В Беларуси – около 3 млн тонн.

0,8% ВСЕХ ОТХОДОВ В ШВЕЦИИ выбрасывается на свалки. Остальное или перерабатывается, или сжигается для получения энергии. В 2019 году в Швеции закончился мусор, страна его закупала.

с товаром соответствует 35 грузовиков с отходами.

ЧЕРЕЗ 100–200 ЛЕТ МУСОРНАЯ ПОЛОСА вокруг Земли может стать такой плотной, что ее не смогут преодолеть космические корабли. На околоземной орбите летают обломки старых спутников, вышедших из строя, потерянные мелкие предметы и капли краски.

СТЕКЛО • 1000 лет разлагается стекло. Минимум 12–15 поколений будут встречаться с нашими осколками. • 1,5 часа может работать телевизор от энергии, которую сохранили при переработке одной стеклянной бутылки. • Бесконечное количество раз можно перерабатывать стекло. Это значит, что можно почти не производить новое.

МЕТАЛЛ

ШИНЫ

• 500 лет разлагается алюминиевая банка, 90 – жестяная, 10 – железная.

• 120–140 лет разлагаются автомобильные покрышки.

• За 20 лет один среднестатистический человек использует столько же энергии, сколько затрачивается для производства 1 тонны алюминия.

• 7 миллионов тонн шин выбрасывается каждый год.

• На 95% меньше электричества требуется, чтобы получить одну алюминиевую банку из переработанного, а не нового сырья.

• 100% использованных покрышек перерабатывают в Финляндии, как и во многих развитых странах. В странах СНГ перерабатывается около 10%. 103

БАТАРЕЙКИ

БУМАГА

• 100 лет разлагаются батарейки.

• 2 года разлагается офисная бумага.

• Около 20 квадратных метров земли загрязняет тяжелыми металлами одна пальчиковая батарейка. В лесу это территория обитания двух деревьев, двух кротов, одного ежика и нескольких тысяч дождевых червей.

• Около 400 млн тонн бумаги производится каждый год в мире. Если производить ее только из деревьев, потребуется от 5 до 10 млрд взрослых деревьев.

• Более 10 млрд батареек производят во всем мире за год. Страны ЕС – лидеры по переработке батареек в мире – утилизируют чуть менее 50%.

• 1 тонна макулатуры спасает до 17 деревьев и экономит до 20 тыс. литров воды, а также электроэнергию и топливо, необходимые для производства бумаги.

ПЛАСТИК • От 400 до 700 лет в среднем разлагается пластиковое изделие. Пластиковая бутылка – 450 лет, пакет – около 200 лет. • 1 банковскую карту мы съедаем каждую неделю. Она весит 5 грамм, а именно столько микропластика попадает в организм человека вместе с водой, воздухом и продуктами. • 9 млрд тонн пластика произведено с начала его массового производства. 7 млрд тонн уже стало мусором. То есть пластик почти не перерабатывается, а попадает в почву и мировой океан. • 4 одноразовых пакета в год использует средний датчанин, 125 – средний житель планеты, 365 – житель США. Дания первой ввела налог на сумки в 1993 году.

Всего 150 лет назад весь мусор был естественного происхождения. Его можно было закопать, и он бы сгнил. Сейчас мусор содержит опасные химические вещества. Со свалок они попадают в воздух, почву, воду, в момент сжигания мусора тоже оказываются в окружающей среде. Справиться с мусором можно только одним путем – его переработать. 104 gorodw.by

gorodw.by

ONLINE БОЛЬШЕ МАТЕРИАЛОВ ПО ТЕМЕ «ЭКОЛОГИЯ» – ЧИТАЙТЕ НА САЙТЕ ЖИТЬ ПРОСТО:

Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В ЭКОЛОГИИ

Спросите себя: «Что я могу сделать?»

ОТПУСК ПО ЭКОЛОГИЧНЫМ КАНОНАМ

10 советов экоблогера: как путешествовать и не навредить природе

ПУТЕШЕСТВИЕ

ТОП НЕБАНАЛЬНЫХ МЕСТ ДЛЯ ПОЕЗДОК ПО БЕЛАРУСИ ГДЕ ПОБЫВАТЬ ЕЩЕ КРОМЕ СУЛЫ И МИРСКОГО ЗАМКА

Два года назад коронавирус внес свои коррективы в жизнь журналистки Ольги и ее семьи. Границы закрыли, а общественные места они старались не посещать. Нехватка эмоций и путешествий сильно сказывалась на настроении, и Ольга с семьей решили путешествовать по Беларуси. Каждые выходные куда-то выезжали: сначала посетили почти все экотропы, а потом принялись искать и другие интересные достопримечательности Беларуси. В итоге за два года они объехали очень много мест. Текст: Ольга Давлетбаева Фото автора, pexels.com 106 gorodw.by

МОСАРСКИЙ ДЕНДРОПАРК Где: Витебская область, д. Мосар. Отличный маршрут для тех, кто не боится расстояний. Деревня Мосар сама по себе – достопримечательность. И пусть вас не сбивает с толку, что в целом она выглядит так же, как и многие другие. Это место ценно с точки зрения исторической памяти. Впервые Мосар упоминается в летописях в 1514 году. Главная драгоценность Мосара – Костел святой Анны. Его возвели в конце XVIII века, а в 1989 году ксендз Иосиф Булька начал благоустройство прилегающей к костелу территории. Благодаря этому сейчас там можно гулять хоть целый день. Ухоженные тропинки, мостики через искусственные водоемы, беседки, откуда открывается потрясающий вид, родник с чистой водой. Детям особенно понравится игровая площадка с деревянными домиками и качелями. В дендропарке огромное количество цветов, кустарников и де-

Костел святой Анны оставался действующим все годы с момента основания. Даже в советское время. Таких храмов в Беларуси – единицы. ревьев – экзотических и непривычных для нашей страны. Советую захватить с собой бутерброды и термос – перекусить там негде. Но в мини-пикниках на свежем воздухе есть своя прелесть.

Как добраться: на машине либо на автобусе. Стоимость: для детей – 41 копейка, для взрослых – 82 копейки.

107

ДЕРЕВНЯ-МУЗЕЙ ЯНКИ КУПАЛЫ Где: д. Вязынка, Молодечненский район, Минская область.

Это необычное спортивное сооружение было создано руками человека: канал внедрили в Вилейско-Минскую водную систему в 1981 году по аналогии со слаломным каналом в Мюнхене.

СЛАЛОМНЫЙ КАНАЛ Где: Минский район, агрогородок Ждановичи. В последнее время про этот канал часто пишут, и, пожалуй, его с натяжкой можно назвать «небанальным». Зато это уникальное место близко от Минска, где хорошо всем: дети там могут вдоволь порезвиться, пока родители прогуливаются по берегу. А опытные скейтеры могут потренироваться в нестандартных условиях. Когда-то здесь все было заполнено водой. Эта искусственная горная река служила основной базой для тренировки сборной СССР по гребному слалому. До начала 90-х годов на этом канале проходили спортивные соревнования. Сейчас шлюз закрыт, река пересохла. Хотя в некоторые годы весной дно канала заполняется талой водой, но лишь на несколько сантиметров, так что на байдарках не покатаешься. Зато получилась отличная площадка 108 gorodw.by

для детей, которые пробуют взобраться на каждый валун, и скейтеров. Приятный бонус – горная река находится в лесном массиве, и вдоль нее приятно прогуляться, подышать свежим воздухом вблизи Минска. Как добраться: на машине, автобусе либо на электричке. Стоимость: вход бесплатный.

Довольно большая территория для прогулок по красивым местам. На территории деревни-музея есть речка Вязынка, остатки бывшего имения, дома, амбар, колодец, яблоневый сад и валуны со стихами белорусского писателя. Детям будет интересно полазить по деревьям (они словно специально опустили свои ветви до земли), пройтись по мостикам и посидеть на камнях. При желании можно зайти в дом, где родился Янка Купала, посмотреть на быт и убранство. Летом здесь проходят выставки, и особое внимание уделяется празднику Ивана Купалы. Как добраться: на машине либо на электричке. Стоимость: вход на территорию бесплатный, но если захотите зайти в дом поэта, то придется заплатить 4 руб. для взрослых, 2 руб. для детей.

Все здесь выглядит так же, как в детстве известного белорусского поэта Янки Купалы: создатели музея тщательно восстановили постройки и ландшафт.

ЭКОТРОПА «СВЯТЫЕ КРИНИЦЫ» Где: Минский район, Минская область. Длина экотропы – чуть больше километра. 350 метров вы будете идти по деревянным настилам и лестницам вдоль журчащих родников, бьющих из-под земли. А потом еще около 1 км – по живописной лесной дорожке вдоль реки. И не забудьте, что вас ждет обратный путь. Детям здесь можно полазить по деревьям и даже позвонить в небольшие колокола. А взрослым – отдохнуть в беседках, полюбоваться природой и, конечно же, попить родниковой воды. Деревянный настил изначально делали для того, чтобы было удобно подбираться к родникам. Они образуют небольшие водопады высотой до одного метра и не замерзают даже зимой. Местные жители считают воду целебной. В принципе, не зря: в ней много кальция, магния и железа. Несмотря на то, что по пути есть беседки, разводить костры и устраивать пикники запрещено, поскольку это место считается гидрологическим памятником при-

роды. Но взять с собой перекус можно: лично мы останавливались в каждой беседке. На природе четко работает неписаный закон: хочешь накормить ребенка – вывези его в лес.

По легенде когда-то здесь стояла церковь, но однажды ушла под землю, и на ее месте образовались родники. Всего их четырнадцать, и они впадают в реку Удранку, а та течет в Балтийское море. Как добраться: на машине. Стоимость: вход бесплатный.

ЗАПОВЕДНИК «ГОЛУБЫЕ ОЗЕРА» Где: Мядельский район, Минская область. Лично для меня «Голубые озера» – фантастическое место, куда хочется возвращаться снова и снова. Хоть это и далеко от Минска, но побывать там определенно стоит. Здесь есть все: лес, среди которого затерялись зеркальные озера, река, гряды, образованные ледником, и холмы. На территории заповедника есть экотропа, которая делится на три маршрута: протяженно-

109

стью 3, 4 и 7 км. Местность здесь холмистая, порой приходится идти в гору или спускаться вниз, поэтому с маленькими детьми тут не очень комфортно – с колясками пройти по тропе будет непросто. Часть дороги представляет собой обычную лесную тропинку, а небольшая часть – из деревянного настила, лестницы и мосты. Экотропа оборудована стендами с описанием животных и птиц, которые обитают в лесу. На одной из возвышенностей располагается смотровая вышка, откуда открывается чудесный вид на озеро Глубелька. В самом лесу есть несколько озер – Мертвое, Глубля и Глубелька. Вода в них очень чистая, пригодная для купания. Есть беседки или скамейки у воды, где можно отдохнуть и полюбоваться природой. На берегу озера Глубля, на Грумбинентском пляже, оборудованы места для костра. Одна из достопримечательностей этого места – озеро Мертвое – уникальное озеро с темной водой, заполненное подземными водами и образовавшееся в результате провала слоя земли. Кроме этого, экотропа проходит мимо реки Страча – это самая бурная река в нашей стране, по

110 gorodw.by

которой сплавляются на байдарках. Всего в этих местах четырнадцать озер ледникового происхождения, и чтобы обойти их все, лучше выбираться на экотропу без детей, потому что там легко намотать и все 20 км. Кстати, с мобильной связью здесь бывают проблемы: она не везде ловит.

Высшая точка маршрута – 220 метров, это на 125 метров меньше наивысшей точки Беларуси – горы Дзержинской.

Как добраться: на машине, с туристической фирмой либо на маршрутке 521-СК «Минск – Комарово – Свирь». Стоимость: 2 рубля.

ЭКОТРОПА НА БОЛОТЕ ЕЛЬНЯ Где: Витебская область, д. Канахи. Эта экотропа проложена на уникальном огромном верховом болоте, которому уже около 9 тысяч лет. Состоит оно из 118

болотных озер, а Ельня – самое большое из них. В этой местности много островков, на некоторых раньше даже жили люди. Длина экологической тропы – 1,5 км в одну сторону. Казалось бы, немного, но за этот путь природа вокруг меняется кардинально: от рощи до лугов и болотистых озер. Дорога представляет собой деревянный настил среди болота, по маршруту есть места для отдыха со скамейками и информационными стендами. Здесь можно встретить редких птиц и увидеть необычные растения, а осенью на болоте останавливаются журавли во время сезонного перелета и растет клюква.

На болоте – самые крупные запасы клюквы в Беларуси. А само болото – одно из крупнейших в Европе и по размерам всего чуть меньше площади Минска. Как добраться: на машине либо с туристическими фирмами. Еще вариант: доехать до г. Миоры и там заказать экскурсию в экологическом визит-центре (по предварительной записи!).

Стоимость: самостоятельное посещение экотропы – бесплатно. Но за дополнительную плату можно послушать экскурсовода, погулять в болотоступах и даже прокатиться на вездеходе по болоту.

САФАРИ-ПАРК В ГПУ «НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПАРК «ПРИПЯТСКИЙ» Где: Гомельская область, агрогородок Лясковичи. На сафари можно отправиться даже с маленькими детьми, несмотря на то что протяженность маршрута через заповедник – 8 км: путешествие проходит на специальном паровозике в сопровождении гида. Здесь есть возможность увидеть диких животных в их среде обитания. Это олени, лани, косули, дикие кабаны, зайцы, лисы и другие животные, которые свободно гуляют по специально отведенному участку леса. Но удастся ли их увидеть – дело случая. Нам посчастливилось заметить оленей, спокойно обедающих у кормушек, диких кабанов и косулю.

По пути паровозик делает несколько остановок. Одна из них – в Древнем городище, где можно увидеть деревянные скульптуры славянских языческих богов, а также Домик кудесника. На поляне желаний можно загадать заветное желание и повесить ленточку на любое понравившееся дерево (ленточки выдают на месте).

Экскурсия проходит на территории Национального заповедника «Припятский», где обитает более сотни видов животных и птиц, занесенных в Красную книгу Беларуси. Как добраться: на машине либо на поезде Минск – Брест до ост. «Ляховичи». Стоимость: детский билет – 9 рублей, взрослый – 10 рублей. Посещение музея оплачивается дополнительно. Билеты на сафари продаются в кассе Музея природы, от него же и отправляется паровозик. И записываться на сафари лучше по телефону заранее. 111

АСТРОПРОГНОЗ

МАЙ –

ВРЕМЯ АКТИВНЫХ ДЕЙСТВИЙ

То любовь, то ссора, то нужно замедлиться, то резко разогнаться, МАРГО АНДРЕЕВА, астролог @astrodetective.margo то проявить терпение, то инициативу – май во всех сферах будет неровным. Но если действовать правильно, все получится. Астролог Маргарита Андреева рассказывает, в какие дни как нам действовать, чтобы из всех сферы жизни. Проблемы со здороситуаций выйти победителем и войти в лето сильнее, мудрее и счастливее. вьем, невозможность реализовать Время любить С 1 по 5 мая – дни романтики и любви. Если вы одиноки, можете кого-то встретить. Правда, со 2 по 28 мая многие отношения рискуют развалиться – на первый план выходит страсть. Партнеры ведут себя эгоистично, не хотят понимать и принимать друг друга. С 24 мая – решающий период для отношений, которые себя исчерпали. Не цепляйтесь за то, что уже и так мертво. С 28 мая страсти улягутся, все захотят комфорта и покоя. Отношения будут крепнуть, а новые знакомства завязываваться легко. Время контроля эмоции До 5 мая не принимайте решений на эмоциях. В эти дни действует соединение Юпитера, Неп туна и Венеры. Нептун наводит туман, Юпитер его масштабирует. Как результат – ваши желания и чувства могут быть обманчивыми. Сейчас легко совершить дорогую, но непрактичную покупку. Или сделать неудачную прическу – Нептун может исказить понятие красоты, а Юпитер – заставить гнаться за общим трендом, который вам не подходит. Лучше осмысливайте свои действия с 11 до 24 мая. Из-за соединения Марса с Нептуном непродуманные поступки на эмоциях могут запутать ситуацию так, что потом не найдете концов. 112 gorodw.by

С 20 мая держите эмоции под контролем, иначе могут возникнуть конфликты и запутанные ситуации. С 24 мая – напряженное время. Ссоры и вспышки злости в эти дни возникают спонтанно. Время действовать и рассчитывать на себя 10 мая планета счастья и удачи Юпитер переходит в Овен. Значит, удача рядом, но зависит только от вас самих. Не бегите от трудностей! Идеи нужно воплощать без задержек, иначе упустите шанс на успех. Первая половина мая – хорошее время для всего нового. Укрепляйте свои позиции во всех сферах, будьте инициативнее. Исключение – с 7 по 11 мая. Время гнуть свою линию С 7 по 11 мая жмите на паузу все начинания. Это время борьбы старого с новым, и старое сильнее. Не надейтесь на легкий успех – вас ожидают препятствия. Справиться поможет ра зумный консерватизм и упорное следование своим курсом. Если поддадитесь нетерпению или унынию, будет еще хуже. С 7 по 21 мая не растрачивайте энергию зря. Квадрат Солнца и Сатурна может дать дополнительную нагрузку на разные

планы – частое явление. Лучше переждать и не ломать стену, которая не поддается. Терпение и выдержка сейчас – ваши лучшие друзья. С 24 мая деловая активность повысится. Вас ждут яркие перемены. Но для этого нужно включить инициативу и не упустить возможности. Время замедляться С 10 мая необходимо замедлить темп жизни – начнет свой путь ретроградный Меркурий в Близнецах. Многим захочется полностью уйти в себя. Количество контактов снизится, дела приостановятся. Не принимайте поспешных решений – ошибетесь. Для карьеры сейчас полезна неспешность. Возьмитесь за то, что требует исполнения и порядка. Будьте последовательны. 16 мая – тяжелый день во всех смыслах. Мало того что понедельник, так еще вы почувствуете на себе воздействие лунного затмения. Самооценка может упасть, покажется, что люди к вам относятся враждебно. Может возникнуть апатия. Ограничения и правила будут злить. Лучше в этот период не планировать встречи и меньше общаться, чтобы избежать конфликтов. Закончится месяц новолунием в Близнецах 30 мая. В жизни появятся новые люди, придут новые идеи, а мир вокруг покажется намного чище и разнообразнее. Новолуние вдохнет свежую струю во все, чем вы решите заняться.

ONLINE

gorodw.by gorodw.online ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦСЕТИ! gorodw_by

gorodw.by

Яндекс Дзен Белорусский журнал «Город женщин»

gorodw.by

Мы выбираем одежду, которая отражает наши ценности и взгляд на мир. Одежду, которая приносит дополнительный комфорт и делает нас счастливее.

трикотаж пряжа домашний текстиль www.polesie.by

polesie.official polesie.official polesie.pinsk polesie.pinsk