Город женщин 10_2020 by Город женщин

женщин октябрь 2020 / № 10 (62)

Свобода

ВНЕ ВРЕМЕНИ

18+ 123

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦСЕТИ! gorodw.by

gorodw_by

gorodw.by

74881

124 gorodw.by

город женщин

индивидуальная подписка на журнал 6 месяцев – 30 руб.

СОДЕРЖАНИЕ

ГОРОД

женщин

НА ОБЛОЖКЕ: Модель: Анастасия Ильковец Стилист: Оксана Кавецкая Визажист: Оксана Носко Фотограф: Азия Беганская

октябрь 2020 / № 10 (62) Главный редактор Оксана Белявская (029) 697-73-63 aksiniabeliavskaia Шеф-редактор Маргарита Дорожкина Дизайнер Ольга Сырель Стиль-корректор Елена Гринчик Учредитель и издатель ООО «Город женщин» Журнал зарегистрирован в Министерстве информации Республики Беларусь. Свидетельство № 1759 от 22.06.2016 г. Адрес для корреспонденции: 220073, г. Минск, ул. Кальварийская, 25, офис 511 Телефоны: (017) 541-81-21 (017) 541-56-18 E-mail: gorodw@list.ru onasko@tut.by Подписные индексы: 74881 – индивидуальная подписка 748812 – корпоративная подписка Перепечатка материалов разрешена только с письменного согласия редакции. ОДО «Дивимакс» 220005, г. Минск, ул. Аэродромная, 125, пом. 5в. Лицензия № 02330/53 от 14.02.2014 г. выдана Министерством информации РБ. УНП 190147176. Тираж 16 000 экз. Цена договорная. Частично распространяется бесплатно. Ответственность за содержание рекламных публикаций несет рекламодатель.

18+

www.gorodw.by

4 Книги 5 Музыка 6 Кино

Интервью 14 Алфавит Михаила Зуя и Дмитрия Есеневича 20 Актриса Лили Коллинз 26 Хореограф Сергей Микель Спецпроект 32 «Город в лицах» Мода и стиль 44 О моде как свободе 46 Золотая пора: функциональность и стиль 50 Нестареющая классика Красота 52 Превращаем недостатки в достоинства 56 Макияж 60 Наш выбор. Парфюм 62 Чек-лист октября

60 46

Спецпроект 68 Herbalife Nutrition Здоровье 80 Танцуем Zumba! Детская комната 84 IMG SCHOOL 92 20 способов помочь ребенку заговорить 96 Как выбрать витамины для беременных 102 Разыскивается детство Психология 106 6 стилей поведения 110 Кухня

Путешествие 114 Санаторий «Плисса»

110

120 Астропрогноз

Присоединяйтесь к группе журнала «Город женщин» в социальных сетях Заходите, подписывайтесь, узнавайте новости из мира моды, красоты, отношений, кулинарии и путешествий. А также участвуйте в конкурсах и получайте призы! 1 gorodw_by

gorodw.by

Город женщин

КОЛОНКА РЕДАКТОРА

голове все чаще всплывают строчки из любимой песни Земфиры: «Я так боюсь не успеть, хотя бы чтото успеть», которые стали будто пророческими. За второй месяц моей работы в нашем журнале, темп жизни ускорился в разы: вечно куда-то бежишь, о чем-то думаешь, что-то делаешь. Постоянно занимая голову непрекращающимся потоком информации и идей, не успеваешь чувствовать – только иногда получается радоваться маленьким победам и насыщаться энергией от происходящего, но будто в прошедшем времени. Так, за чередой происходящего очнулась лишь к началу месяца, подумала: «Ого! Как быстро пролетело время! Сколько же всего произошло!» – а после сразу в путь, снова «пытаться успеть, хотя бы что-то успеть». И так словно по кругу.

Фотограф: Виктория Жуковская vikyskyy

Время, к сожалению, невосполнимый ресурс. Именно поэтому в октябре хочется сбавить скорость и наслаждаться моментами. Избегая спешки, всегда удается заметить больше и жить по принципу «здесь и сейчас». Это ли не самый быстрый способ стать свободным, а значит, и счастливым? МАРГАРИТА ДОРОЖКИНА mrmlf_

gorodw.red@gmail.com 2

gorodw.by

gorodw_by

gorodw.by

Город женщин

Тай-спа «БАУНТИ» – это оазис гармонии души и тела. Здесь вы сможете почувствовать покой, вернуть жизненные силы, насладиться традиционными тайскими церемониями и спа-программами, несущими здоровье. • Дипломированные мастера из Таиланда, топ-мастер • Тайские церемонии спа-программы • Романтические программы для двоих

ООО «Месседж» УНП 192649910

• Натуральная тайская профессиональная косметика

Работаем ежедневно с 11:00 до 23:00

bounty-spa.by

+375 (29) 303 55 88 +375 (17) 303 88 88

г. Минск, ул. Пионерская, 32

обзор Текст: Даша Голубых

КНИЖНАЯ ПОЛКА

БЕСТСЕЛЛЕР

КНИГИ

Роберт Сапольски

“

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ ЛЮБВИ – НЕ НЕНАВИСТЬ. ЕЕ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ – БЕЗРАЗЛИЧИЕ. 4

НОВИНКА

«БИОЛОГИЯ ДОБРА И ЗЛА: КАК НАУКА ОБЪЯСНЯЕТ НАШИ ПОСТУПКИ» могу спокойно назвать любимой в данный момент. Она помогает на обыденном и понятном уровне разобраться с тем, от чего зависит мое (и не только мое) поведение. Оказывается, на выбор книги и другие не менее важные поступки в жизни влияют не только ранее принятые решения, но и образ жизни далеких предков. А ведь есть еще огромное количество различных факторов, как физиологических, так и социальных, которые побуждают действовать определенным образом. И даже выпитый стакан колы тоже считается. После прочтения легче не только понимать себя и людей, но и участвовать в спорах о том, что определяется генами или физиологией, а что нет.

«САМЫЙ БОГАТЫЙ ЧЕЛОВЕК В ВАВИЛОНЕ» Один из тезисов книги гласит: «Работа – не удел рабов, а одна из наибольших радостей в жизни и привилегий свободных людей». С этим нельзя не согласиться. Вся книга состоит из притч о жизни обитателей Вавилона и из советов о том, как разбогатеть, ведь глупо быть бедным, когда золота на земле может хватить на всех.

ЮЛИИ ФЕЛЬДШЕРОВОЙ, редактора онлайн-журнала Dadalog

– Концепт любимой книги – это то, что вполне естественным путем изменяется со временем. Раньше я чаще выбирала художественные произведения, сейчас склоняюсь в сторону научпопа. Книгу «Биология добра и зла: как наука объясняет наши поступки»

Джордж Клейсон

Джон Маррс

«THE ONE. ЕДИНСТВЕННЫЙ» Совмещение социальной фантас тики и триллера: люди изобрели способ, как определить вашу идеальную пару. Вас ждут захватывающие повороты и сюжетные линии, которые постоянно будут держать в напряжении. Стоит сказать, эта книга так хороша, что права на экранизацию приобретены Netflix.

МОБИЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА МТС – КНИГИ       

БЕСПЛАТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК БЕЗ РЕКЛАМЫ НА ВСЕХ УСТРОЙСТВАХ УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС ТЫСЯЧИ КНИГ ПО ПОДПИСКЕ ЛЮБИМЫЕ КНИГИ В РЕЖИМЕ ОФЛАЙН СИСТЕМА РЕКОМЕНДАЦИЙ

gorodw.by

СМОТРЕТЬ:

МУЗЫКА

ПЛЕЙ-ЛИСТ

НОВИНКА

обзор

ЛИЗЫ ПОСУДНЕВСКОЙ, smm-специалистки

SEVDALIZA

Shabrang (2020)

PINK FLOYD – THE DARK SIDE OF THE MOON (1973)

• Звуки часов в песне Time, которые можно услышать в начале, были записаны в настоящей антикварной лавке инженером Аланом Парсоном. Поэтому звучание получилось таким живым и многослойным.

ВИДЕОКЛИП

ФАКТЫ

– Первый раз альбом The Dark Side of the Moon группы Pink Floyd я услышала году в 2014-м. Тогда я слушала рок ради рока и изначально не увидела в песнях какого-то рокерского стандарта. А песен через пять поняла, что это была музыка в чистом виде. Настоящая, чувственная, немного депрессивная. Моя. Не скажу, что этот альбом затмил для меня все их творчество, нет. Просто если бы меня спросили: «Когда ты поняла, что любишь музыку?», я бы ответила: «Когда поняла, что нет никакой обратной стороны Луны. В реальности она вся темная» (цитата из песни Eclipse).

Альбом иранской исполнительницы приводит в восторг всех музыкальных критиков. Очень личные переживания Sevdaliza выразила в текстах и приправила музыкальными жанрами от трип-хопа до альтернативного R&B. Настоящий авангард современной музыки.

GORILLAZ

Strange Timez (2020) Еще один подарок фанатам от Gorillaz в этот непростой год. Классическая мультипликация, которая заставляет удивляться: луна-лицо Роберта Смита и полеты в космосе. Также в клипе упоминается Беларусь, что очень порадовало всех белорусских фанатов. За неделю клип собрал более двух миллионов просмотров.

• На самом деле полное название альбома – «Темная сторона Луны: часть для разных сумасшедших». Также рассматривалось название Eclipse.

“

AND EVERYTHING UNDER THE SUN IS IN TUNE, BUT THE SUN IS ECLIPSED BY THE MOON. И ВСЕ ПОД СОЛНЦЕМ В ГАРМОНИИ, СОЛНЦЕ ЗАТМЕВАЕТСЯ ЛУНОЙ.

МТС MUSIC 40 000 000 ТРЕКОВ БЕЗ РЕКЛАМЫ       

БЕСПЛАТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК БЕЗ РЕКЛАМЫ НА ВСЕХ УСТРОЙСТВАХ УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС ПЛЕЙ-ЛИСТ ДНЯ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС СИСТЕМА РЕКОМЕНДАЦИЙ ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ В РЕЖИМЕ ОФЛАЙН ЗА ГРАНИЦЕЙ 5 СМОТРЕТЬ:

КИНО

обзор

КИНОВЫБОР ВАЛЕРИИ БУРКО, фотографа

БЕСТСЕЛЛЕР

Текст: Даша Голубых

«ДЫЛДА»

Режиссер – Кантемир Балагов (2019)

– Я нечасто хожу в кино. Особенно на русские фильмы. Лента Кантемира Балагова «Дылда» стала удачным исключением. Как визуала, меня очень впечатлило художественное оформление. Цвета, декорации, костюмы. Бархатный зеленый, бархатный красный. Эстетика советского времени, винтажная мебель, потрескавшаяся краска на стенах госпиталя. Что касается

О ЧЕМ ФИЛЬМ сюжета, для меня это история про неоднозначность, про обстоятельства, про веру. Автор будто направляет зрителя к мысли: всегда можно изменить свою судьбу, даже если кажется, что надежды нет. И главная сила таких перемен – в чутком внимании к собственным ценностям.

Нетипичная российская драма, которая рассказывает о тяжелой жизненной ситуации двух героинь в послевоенный период в Ленинграде. Они хранят одну тайну на двоих. Эта тайна – ребенок, пропадающий еще в начале фильма. Горе от потери их связывает, переплетает. Фильм о том, что человеку нужен человек.

ФАКТЫ • На Каннском кинофестивале лента получила сразу две статуэтки: приз Международной федерации кинопрессы и награду за лучшую режиссуру. • Режиссер – 27-летний Кантемир Балагов. Он был учеником Александра Сокурова, знаменитого российского кинорежиссера и сценариста. 6

gorodw.by

MUST SEE

ФАКТЫ • Изначально в 1984 году режиссер фильма Салли Поттер сказала, что эта история «невероятна, невозможна, слишком дорога и в любом случае неинтересна», но позже все же вернулась к этой идее и начала писать сценарий.

«ОРЛАНДО»

• Фильм состоит из семи частей: Смерть, Любовь, Поэзия, Политика, Общество, Секс и Рождение.

В этой картине сошлось все лучшее: безупречная игра молодой Тильды Суинтон и то, что фильм снимали по роману Вирджинии Вульф. История о том, как можно пытаться стать собой в течение 350 лет. Перепробовав быть мужчиной, женщиной, политиком, поэтом и даже фаворитом Елизаветы I, с чего все и начинается. Андрогинный, почти бесполый изящный английский аристократ, очаровавший императрицу, однажды получил в шутку приказ не стареть. Но Орландо решил исполнить его.

СЕРИАЛ

Режиссер – Салли Поттер (1992)

ФАКТЫ • Сюжет сериала взят из комикса The Umbrella Academy. Его создателем является Джерард Уэй, солист популярной группы My Chemical Romance. • Критики отметили, что хоть второй сезон и похож на первый в очень многих аспектах, но сделан он в разы качественнее. Увеличилась зрелищность, количество супергероев, энергии и абсурда, что оживило сериал.

«АКАДЕМИЯ АМБРЕЛЛА» (2020)

Второй сезон популярного сериала от Netflix. В жанр можно включить боевик, научную фантастику и комедию. Убегая от апокалипсиса в первом сезоне, одаренные суперспособностями братья и сестры попадают в прошлое, но каждый в разное время, и проводят там около года, пока однажды не встречаются, чтобы предотвратить еще один апокалипсис и даже убийство Кеннеди. Если вы раньше не смотрели этот сериал, то стоит это сделать прямо сейчас.

МТС КИНО БОЛЕЕ 24 000 ЧАСОВ Full HD ВИДЕО      

БЕСПЛАТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ТРАФИК БЕЗ РЕКЛАМЫ НА ВСЕХ УСТРОЙСТВАХ УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС СИСТЕМА РЕКОМЕНДАЦИЙ БИБЛИОТЕКА ДАННЫХ О КИНО, АКТЕРАХ, РЕЙТИНГАХ 7

СМОТРЕТЬ:

WISH LIST Bina Goenka

Oscar de la Renta

Zuhair Murad

Zuhair Murad Zuhair Murad

Zuhair Murad

Alexandre Vauthier

Maria Lucia Hohan

Le Silla

Dilis Classic Collection № 17

gorodw.by

SERPUI

SAMBA Самба

Zuhair Murad

WISH LIST

Kimberly Mc Donald

Lele Sadoughi Michael Kors Manning Сartell

Victoria Beckham

Michael Kors Michael Kors

Michael Kors

Dolce Gabbana

Rules Of Night Dilis 10 gorodw.by

Furla

BLACK AMBER Черный янтарь

Michael Kors

WISH LIST

Jw Anderson

Chloe

Jennifer Behr

Off White

Antonio Croce

Antonio Croce Antonio Croce

Antonio Croce

Jimmy Choo

AIR White Dilis

12 gorodw.by

Nanushka

Benedetta Bruzziches

SEASHELL Морская ракушка

Antonio Croce

ИНТЕРВЬЮ

актеры

АЛФАВИТ

ДМИТРИЯ ЕСЕНЕВИЧА И МИХАИЛА ЗУЯ «ВСЕ ЧИНЧИНАРЕМ!»

Признаюсь честно: еще ни на одном интервью мне не приходилось столько хохотать! А все потому, что гости нашего проекта в этот раз – квинтэссенция позитива, радости и веселья. Еще пару месяцев назад мы знали Дмитрия Есеневича и Михаила Зуя как актеров театра имени Янки Купалы. Сегодня – это чиновники, образ которых в юмористической форме они воплощают на своем YouТube-канале «ЧинЧинЧенэл». В нашем «Алфавите» актеры поделились с читателями воспоминаниями и свежими шутками о насущном. Беседовала Маргарита Дорожкина Фото из личного архива Фото: Максим Коростелев

« бы што!» Дмитрий: Анаконда – это самая большая змея во всем мире, а аист приносит детей. А еще у нас «на вёске» говорили: «Аистколода, скажи, какая у нас завтра будет погода!» – если высоко летел, то не знаю какая, а если низко – тоже не знаю какая! Наверное, судить надо, как и по ласточкам. А вообще, как говорят белорусы: «Абы што!» У нас прям какой-то белорусский словарь сегодня получается! 14 gorodw.by

ыскочка Михаил: Почему-то это слово приходит на ум. По смыслу оно негативное – так людей у нас обзывают, мол, не отличайся. Но сейчас, мне кажется, смысл меняется. Вот наши люди, например, становятся не то чтобы выскочками, но перестают наконец быть интровертами, стараются проявлять свою позицию, проговаривать все, что не устраивает, доставать из себя это.

“

Фото: Максим Коростелев

СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ КАКОЙ-ТО ПОДЪЕМ В КУЛЬТУРНОЙ СФЕРЕ. У НАС ТАКАЯ МЫСЛЬ ПОЯВИЛАСЬ, ЧТО НАРОД МОЖЕТ НАЧАТЬ ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ СВОИМ И ЛЮБИТЬ СВОЕ. 15

«ЧинЧинЧенэл» БелГосЮтубКанал – административный канал связи с общественностью и производства сертифицированной аудиовизуальной продукции для граждан и лиц, отождествляемых с оными. Актеры закрывшегося Купаловского театра Михаил Зуй, Дмитрий Есеневич и режиссер Андрей Кашперский запустили сатирический веб-сериал «ЧинЧинЧенэл». На канале купаловцы иронизируют над ежедневной рутиной своих героев – белорусских чиновников. БелГосЮтубКанал – гарант вашего хорошего настроения! ЧинЧинЧенэл chinchinchannelofficial #чинчинченэл #мывы

16 gorodw.by

сеневич Михаил: Это Дмитрий Анатоль евич Есеневич – старый корабельный товарищ, волк морской и степной. Мой коллега по работе в театре имени… Дмитрий: Бывший коллега! Михаил: Мой бывший коллега по работе в театре имени Янки Купалы. Также мы создали несколько музыкальных групп разной степени популярности, успешности и тяжести, такие как «ДетиДетей», Ili ili и еще кучу других вымышленных музыкальных проектов, о которых, к счастью, никто не знает. Был замечен в театре СХТ, там тоже вместе работали. Пишем музыку для разных проектов, живем в соседних подъездах. Последний наш ископаемый, который мы добыли из белорусской ноосферы, – это чиновники, они давно существовали у нас как персонажи, в их образе мы выступали в разных ситуациях. Уже месяц делаем этот юмор так, как мы видим, – легально оформленным в сети YouТube. А еще он может голубя поймать – я видел!

“

изнь Михаил: Ж – это же журнал для женщин! В первый раз я прочитал «Город женщин» в осеннем парке, купил его в ларьке, закурил свежескрученную папиросу

и думал о Беларуси… (Смеется.) А вообще – жизнь. Жизнь сейчас – как на качелях. Раньше была как на карусели, крутилась по кругу: то серое, то светлое. А сейчас мы пересели на качели. Каждый день настроение опускается – ты приседаешь – кажется, что все такое тяжелое и уже не подняться, но потом происходят светлые события, совершенно посторонние люди дают положительные эмоции, которые тебя поднимают, – качели летят вверх. Дмитрий: А еще «Жахi». В нашей жизни «адбываюцца жахi».

раеведы

Дмитрий: Когда в школе раньше гоняли на выставки, не было никакого интереса. Сейчас же с удовольствием! Особенно когда на гастроли приезжаем. У нас вот, например, с Мишей была такая традиция – сходить в местный ГУМ или ЦУМ и купить там что-нибудь ненужное.

юбовь Дмитрий: По-белорусски слово «любовь» гораздо обширнее, чем «каханне». Все мы любим свое дело, любим свои семьи, любим своих друзей, свою родину, гордимся ею.

НУ А ШТО ВЫ ХАЦЕЛI, С ОДНОЙ СТОРОНЫ? ДА И С ДРУГОЙ ТОЖЕ ШТО ХАЦЕЛI?! А КАК ВЫ ДУМАЛИ?

“ НУЖНО, ШТОБЫ «И ТАК И ТАК». И ТАК ДУМАТЬ, И ТАК ДЕЛАТЬ. А МОЖНО ВАПШЧЭ И ДУМАТЬ ОДНО, И ГОВОРИТЬ ДРУГОЕ, ДЕЛАТЬ ТРЕТЬЕ, А ВСЕМ РАССКАЗЫВАТЬ ЧЕТВЕРТОЕ! И ТАК, ВОЗМОЖНО, БУДЕТ КАКОЙ-ТО БАЛАНС…

аташа Дмитрий: Наташа-Наташа! Так в Турции всех наших девушек называют и шутят над этим. Вспомнилась история, как еще в студенческие годы Миша поехал туда на конкурс и ему турки на рынке штаны втюхали. Когда он приехал, оказалось, что это женские штаны. Михаил: Да, они говорят мне: «Супер! Супер!» – я им киваю, говорю: «Ну да, супер!» А они на два размера меньше и женские! Дмитрий: Облапошили, в общем. Вот такие у меня ассоциации с буквой Н.

Весельчак! Михаил: Весельчак У – кармический близнец Дмитрия Есе невича! (Смеется.) Это самая любимая книжка детства, конечно. Помню, когда смотрел фильм «Гостья из будущего», плакал над строчкой «А сегодня что для завтра сделал я». В свои 6 лет сижу и рыдаю на кресле, потому что не сделал ничего для будущего! Надо же не просто домашнюю работу сделать, а изобрести чтото! А когда в зрелом возрасте пересмотрел, понял, что этот фильм наносит жуткую травму несфор-

мировавшейся психике. Когда эта красивая девочка уходит в прекрасный мир, а нас оставляет в аду. И ты понимаешь, что она ушла, а ты никогда туда не попадешь и инженером ты тоже не станешь! От этого и плачешь.

ШЧ

Дмитрий: Шаркаýшчына, Шчучын… Это все от наших чиновников! Все, где есть буква Ш или ШЧ, – это наше любимое! Есть 17

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УКЛАД НА ЛОПАТКИ НЕ УЛОЖИШЬ! еще хорошее белорусское слово «Щас» – пишется, правда, через «щ» – «Щас мы вам все сделаем!» Оно означает: не торопите, прекратите на нас давить, мы сами знаем свою работу! «Щас» – что значит «никогда».

“ ГДЕ-ТО НАДО НАКЛОНИТЬСЯ, ГДЕ-ТО УКЛОНИТЬСЯ. ГДЕ-ТО ПОДСЕСТЬ, ГДЕ-ТО ПЕРЕЖДАТЬ. ГДЕ-ТО В КОМОЧЕК – И ПОЛЕЖАТЬ ТАК НЕСКОЛЬКО ЛЕТ. А ШТО? НУ А ЕСЛИ НАДА?! 18 gorodw.by

.ы.ы. Михаил: Кроме операции, есть какие-то ассоциации? Дмитрий: Группа была такая. Михаил: Точно! Шугалей вроде солистом был. Эта группа считается культовой, правда, никто не знает о ней, а это как раз наша тема: когда есть что-то культовое, а о нем никто не знает! Дмитрий: Потому что как при диктатуре можно заниматься чемто творческим? Михаил: А когда узнают, всегда задают вопрос: «Это что, у нас делают?» Мне кажется, сейчас происходит какой-то подъем в этой сфере. У нас такая мысль появилась, что народ может начать интересоваться своим и любить свое. Теперь, если это наша группа, то ее надо послушать. Вот на такие мысли навела меня буква Ы.

рмала Дмитрий: Связаны воспоминания, конечно, с гастролями. Гастроли – хорошее время, там много всего происходит. Михаил: В это время отрываешься от привычного белкоколе-

“ НЕ НАДО КУСАТЬ РУКУ, КОТОРАЯ ВАС КОРМИТ И ПО ГОЛОВЕ ГЛАДИТ! ДА, ГДЕ-ТО ПРОТИВ ШЕРСТКИ, НО У ВАС ШЕРСТЬ ТАК РАСТЕТ! В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ! ВАС НЕ ПОЙМЕШЬ! НО У НАС ПАЛУЧЫЦЦА! сения, начинают открываться всякие чакры и порталы. У нас есть история с всероссийского театрального фестиваля капустников «Веселая коза». Мы стояли с питерскими друзьями на берегу реки Невы – и тут бахнула пушка. Мы начали смеяться – и продолжалось это часов пять. Серьезно! Без остановки! Мы смеялись и смеялись! Даже когда в поезд сели, смеялись. Из такого потом что-то рождается и придумывается. Дмитрий: Хоть меня там и не было, но я подтверждаю, что пять

часов смеяться реально! Ну и конечно, подчеркну, что на гастролях «Ни-ни!» Михаил: «Ни-ни!» Вы что?! Максимум две кружки кофе! Дмитрий: Конечно! Как можно ржать пять часов да еще и употреблять? Михаил: Да, для того чтобы ржать пять часов, необходимо быть в хорошей спортивной форме и не злоупотреблять ничем! Дмитрий: И иметь сильную диафрагму! Нас же готовят в академии к этому четыре года – чтобы смеяться!

Дмитрий: Я бывший коллега Михаила Зуя по работе в театре имени Янки Купалы, также вместе мы создали несколько музыкальных групп, такие как «ДетиДетей», Ili ili, а еще живем в соседних подъездах… (Смеется.) В моей фамилии можно сделать 15 ошибок! Даже в родном театре на коробочке с реквизитом кто-то написал «Сневич»… (Смеется.) Михаил: А еще Я – последняя буква в алфавите! 19

ИНТЕРВЬЮ

актриса

ЛИЛИ В ПАРИЖЕ В октябре состоится премьера телесериала «Эмили в Париже», рассказывающего о перипетиях юной американки, переехавшей ради работы в город любви и романтики. Главную роль в нем исполнила англо-американская актриса Лили Коллинз. Текст: Лена Бассе, специально для «Города женщин» из Лос-Анджелеса

Фото: HFPA

20 gorodw.by

о времени моего посещения французской столицы, где проходили съемки «Эмили в Париже», прошел уже ровно год. И какой год! Ведь в тот теплый сентябрьский день, который мне довелось провести в составе группы журналистов в Музее ярмарочного искусства, где снималась одна из сцен телесериала, мы и представить не могли, что уже через полгода практически весь мир «нажмет на паузу» и о путешествиях в Париж можно будет только мечтать. А ведь именно о таком путешествии рассказывается в сериале, героине которого предоставляется возможность занять позицию американского маркетолога во французской компании. Кто отказался бы от такого предложения, похожего на сон?.. Обстановка музея, расположенного на территории бывшего винного рынка, где собраны 14 больших аттракционов,

включая подлинные карусели середины XIX века, была сродни декорациям из детского сна. Такие знаменитые компании, как Cartier и Louis Vuitton, не раз проводили здесь презентации своих новых коллекций. Поэтому, когда создатели телесериала искали локацию для съемок эпизода, действие которого происходит на презентации вымышленной часовой компании класса люкс с немудреным названием Fortier, они обратили внимание на этот музей. В нем же проходили съемки одной из сцен фильма Вуди Аллена «Полночь в Париже». Это одно из самых романтичных мест в столице Франции, которое как нельзя лучше подходит для комедийной драмы об американской девушке по имени Эмили, попадающей благодаря слиянию американской и французской компаний на работу в Париж.

Фото: HFPA

Лили Коллинз и вправду имеет звездные задатки. Считается, что она запросто могла бы создать на экране образ Одри Хепберн. Во всяком случае благодаря своим карим глазам и утонченной фигуре она действительно напоминает икону стиля 60-х. Да и со звездной жизнью знакома не понаслышке…

Фото: HFPA

Приехав сюда из Чикаго в первый раз, Эмили сталкивается с непредвиденными особенностями европейского уклада жизни в целом и парижской культуры в частности. Например, с такими, как нумерация этажей в домах. Она никак не может привыкнуть к тому, что первым этажом во французских домах считается тот, который в Америке называют вторым. И потому, путая четвертый этаж с пятым, Эмили несколько раз пытается ворваться в чужую квартиру как в свою. Впрочем, этой ошибке, как оказывается, предстоит сыграть довольно важную роль в жизни девушки. Это типичная история о героине, попадающей в незнакомую ей среду, которая в американской киноиндустрии проходит под кодовым названием 22 gorodw.by

«история о рыбе, выброшенной на берег». Эта тематика близка самому создателю телесериала, известному продюсеру Даррену Стару. Именно он более 20 лет назад стоял у истоков одного из самых успешных телесериалов – «Секс в большом городе». А еще раньше снял другой известный телесериал «БеверлиХиллз, 90210», где рассказывалась история двух подростков, брата и сестры, испытавших культурный шок при переезде из Миннеаполиса в один из самых фешенебельных районов Лос-Анджелеса. Даррен Стар и сам когда-то переехал в Лос-Анджелес с восточного побережья и по собственному опыту знает, каково быть новичком и открывать для себя неписаные правила поведения в незнакомом обществе.

Лили родилась в Англии, в семье Фила Коллинза, известного музыканта. Впервые ей довелось сняться в британском сериале в возрасте двух лет. После развода родителей девочка в семилетнем возрасте переехала с матерью в Лос-Анджелес, столицу киноиндустрии. Но все же первым серьезным увлечением Лили стала журналистика. Ее статьи печатались в глянцевых журналах для подростков, девушка несколько раз появлялась на их обложках в качестве модели. Параллельно она начала сниматься в кино. Юной актрисе довелось работать с такими известными голливудскими актерами, как Сандра Буллок, Пол Беттани и Джулия Робертс, хотя ее роли в основном ограничивались созданием на экране образов детей главных героев. К счастью, слава не вскружила голову юной актрисе и Лили удалось избежать типичной судьбы звездного ребенка. В двадцатилетнем возрасте Лили Коллинз признали одной из самых крутых среди детей рок-музыкантов. Благодаря работоспособности и целеустремленности девушка плавно перешла от детских работ в кино к взрослым ролям, завоевав признание как среди зрителей, так и среди кинокритиков. Даже когда фильмы с ее участием проваливались в широком про-

кате, ее актерские работы всегда оценивались довольно высоко. Так произошло с фильмом Уоррена Битти «Вне правил», где она сыграла главную роль начинающей актрисы. Особенной похвалы заслуживает исполнение ею драматической роли в фильме Джо Берлингера «Красивый, плохой, злой», основанном на реальных событиях. Она сыграла девушку, которая после шести лет совместной жизни с парнем узнает о том, что он серийный убийца. Из ее недавних актерских работ вспоминается роль невесты известного английского писателя, автора знаменитой трилогии «Властелин колец» в фильме «Толкин». При выборе ролей Лили явно отдавала предпочтение драматическим образам.

*** Помимо нашей встречи в Париже, мы поговорили с Лили Коллинз перед премьерой сериала посредством платформы Zoom. На этот раз она находилась в своем доме в Лос-Анджелесе. – В отличие от вашей героини, впервые приехавшей в Париж, вы наверняка уже не раз там бывали до съемок. Каким образом складывалось ваше отношение с этим прекрасным городом? – Впервые я приехала в Париж, еще будучи ребенком. Когда жила в Англии, то довелось не раз бывать в Париже. После переезда в Калифорнию мои поездки во Францию носили в основном деловой характер и чаще всего

Кадр из сериала «Эмили в Париже»

были связаны со съемками или пресс-турами. К тому же я приезжала на знаменитые парижские Недели моды. Но почти всегда мои посещения Парижа ограничивались несколькими днями. Во время съемок этого телесериала у меня впервые появилась возможность жить в Париже в течение целых четырех месяцев и даже почувствовать себя парижанкой. Мне довелось увидеть и узнать много нового. Кроме различных локаций, где проходили съемки, я старалась уделять время разведыванию новых мест. Кроме того, у меня случались приключения, похожие на те, что были у Эмили. Например, в какойто момент в моей квартире пропало отопление и горячая вода. Потом сломался лифт. Даррен пи-

Лили предстанет перед зрителями в легком комедийном жанре. Когда Даррена Стара спросили, почему он выбрал на роль Эмили Лили Коллинз, режиссер ответил, что у нее с избытком присутствуют оптимизм и задор, характерные для американцев. Именно эти черты роднят Лили с Эмили. В отличие от своей героини, актриса знакома с французской культурой с детства и вряд ли оперирует американскими клише при оценке происходящего вокруг нее. Тем интереснее наблюдать за ее перевоплощением в образ типичной американки. Когда Лили, увидев впервые вид из окна своей новой парижской квартиры, восклицает: «Я чувствую себя, как Николь Кидман в «Мулен Руж»!», ни минуты не сомневаешься в том, что перед нами наивная девушка, которой предстоит не только многое узнать об окружающем мире, но и взглянуть на себя со стороны. 23

сал большую часть сценария, живя в Париже, и многие идеи просто черпал из обычной повседневной жизни, делился ими с парижскими друзьями. Они вместе весело смеялись, добавляя при этом множество деталей из собственного опыта. В результате набралось столько материала, что его хватило на все десять серий. – Вам наверняка довелось много путешествовать. При ходилось ли когда-либо чувствовать себя «не в своей тарелке»? – Да, конечно. Несколько лет назад на съемках фильма «Окча» Пон Чжун Хо, проходивших в Сеуле. Вообще-то это была не первая моя поездка в Азию. До этого я уже ездила в Тайвань, Гонконг и Японию. Но в Корею действительно приехала впервые. Мне очень понравилась эта страна. И даже несмотря на то, что я не ем мяса, у меня не было проблем с питанием, так как там очень много разных овощей. Однако эта поездка была связана с работой, а культура настолько отличалась от того, к чему я привыкла, что зачастую я не понимала, что происходит вокруг меня. Как правило, я просто пыталась повторять за своими корейскими коллегами по съемочной площадке и, что называется, «плыть по течению». К тому же я совершенно не владела корейским языком, поэтому довольно скоро решила выучить основные слова. Кроме того, старалась не зацикливаться на привычной рутине и быть открытой к новому восприятию. Кстати, тот корейский опыт помог мне при создании образа Эмили – я отлично понимала, как она могла себя чувствовать. – Как вы думаете, посмотрев сериал, зрители тоже выучат несколько слов по-французски? – Да, я думаю, что несколько слов у них точно останется в памяти (смеется). 24 gorodw.by

Кадр из сериала «Эмили в Париже»

– Больше всего мне понравился наряд Эмили, в котором она появилась в Парижской опере. Кстати, это и моя любимая сцена. Мне не забыть то чувство, которое я испытала, когда оказалась на лестнице театра, в тот момент полностью принадлежавшего мне. До сих пор не верится, что Даррену удалось договориться о ночных съемках в оперном театре. Это было волшебно! На мне было чудесное черное платье, достойное самой Одри Хепберн.

– В процессе съемок сериала вам довелось работать с известной художницей по костюмам Патрицией Филд. Расскажите, как строилась ваша совместная работа? – Патриция – мастер своего дела. За что бы она ни бралась, на выходе у нее получается гениальное творение. Ее костюмы всегда являются естественным продолжением персонажа. И это прекрасно. Работать с ней одно удовольствие. Я даже не предполагала, что ей будет настолько важно узнать мое мнение, к тому же она учитывала его. Еще до начала съемок Патриция присылала мне множество файлов с нарядами, сумками, туфлями от различных дизайнеров, постоянно при этом спрашивая: «Как ты думаешь, что бы из всего этого понравилось Эмили?» Это было настолько удивительно! Я действительно задумывалась над ее вопросами и обводила то, что мне казалось наиболее подходящим. А уже потом в Париже мы вместе с ней обсуждали гардероб Эмили, примеряя отобранные вещи. У Патриции не только необыкновенный вкус, но и невероятное умение комбинировать самые различные материалы, фасоны, цвета и принты. Она умело сочетает винтажные предметы гардероба с вещами из последних дизайнерских

– Лили, не секрет, что песню You’ll Be In My Heart, прозвучавшую в диснеевском анимационном фильме «Тарзан», Фил Коллинз сочинил как колыбельную для вас, когда вы были совсем маленькой девочкой. Что вы ощущаете, когда слышите эту песню, например, по радио? – Я всегда радуюсь и улыбаюсь. Интересно, что впервые я поняла, насколько мой отец знаменит, когда ребенком поехала с ним в Диснейленд и у одного из посетителей увидела на футболке портрет своего папы. Признаюсь, я тогда очень удивилась. Я очень люблю музыку и с раннего детства обожаю ходить с отцом на концерты. коллекций. А однажды, когда нам срочно потребовался жакет для Эмили, Патриция просто сняла с себя свой и отдала мне. Он подошел как нельзя лучше. Вот такая она волшебница! – В октябре состоится премьера фильма «Манк» Дэвида Финчера, в котором вы снимались. В нем рассказывается о судьбе известного американского сценариста Хермана Манкевича. Расскажите, как вам работалось с Дэвидом и как вы относитесь к многочис ленным дублям, которыми так знаменит этот режиссер?

Кадр из фильма «Манк»

– О да! Это был еще один проект, о котором можно лишь мечтать. Кстати, для того чтобы принять в нем участие, мне пришлось во время съемок «Эмили в Париже» дважды летать в свои выходные из Парижа в Лос-Ан джелес на репетиции. Ведь съемки «Манка» начались сразу же после того, как окончились мои съемки в Париже. Я не против многочисленных дублей и мне импонирует манера работы Дэвида Финчера. Я полностью доверяю ему, потому что он точно знает, чего хочет добиться. И я знаю, что он обязательно этого добьется. Пока я не могу ничего рассказывать об этом фильме, кроме того что он будет черно-белым и в нем снимались такие талантливые актеры, как Гэри Олдмен и Аманда Сейфрид. Мне же досталась роль героини, которая является полной противоположностью Эмили. И в этом для меня заключалась особая прелесть. Ведь тот факт, что мне предстояло скорое перевоплощение в совершенно другой образ, удивительным образом облегчало расставание с моей Эмили. 25

ИНТЕРВЬЮ

хореограф

СЕРГЕЙ МИКЕЛЬ: «БАЛЕТ НЕ ТЕРЯЕТ АКТУАЛЬНОСТИ»

Его работами восхищаются опытные балетоманы, но звездного апломба в нем совсем не наблюдается. Родился Сергей в небольшом местечке Слобода Миорского района. Учился в Верхнедвинской школе искусств, танцевал в хореографическом ансамбле «Лялькі». Поступил в Витебский государственный колледж культуры и искусств, а потом – в Белорусскую государственную академию музыки. Интеллектуальный и интеллигентный собеседник, Сергей Микель в гостях у журнала «Город женщин». Текст: Ольга Савицкая Фото из архивов Большого театра Беларуси, Белорусского государственного музыкального театра, из личного архива Сергея Микеля

– Постановка балета «Вишневый сад» в Музыкальном театре – ваша дипломная работа, после чего в 2017-м вы были приглашены в один из крупнейших театров Беларуси в качестве балетмейстера-постановщика. Это очень красивое начало профессиональной карьеры. Как получилось осуществить защиту диплома на такой серьезной сцене? Почему именно Антон Павлович Чехов? – В Белорусской академии музыки балетмейстер-постановщик учится пять лет (правда, сейчас уже четыре года): весьма серьезно, у очень крутых педагогов. Дипломная работа у будущих балетмейстеров, хореографов – это полноценный двухактный либо два одноактных балета. Также 26 gorodw.by

это может быть концерт, состоящий из хореографических номеров, либо постановка танцев в нескольких оперных спектаклях или опереттах. В общем, достаточно объемно и серьезно. На четвертом курсе, обдумывая свой диплом, я как раз перечитывал Чехова и очень четко внутренне ощутил, что «Вишневый сад» – вполне балетная история, которая может быть поставлена не только в драматическом театре, но и в музыкальном. Потом, когда начал разрабатывать сюжет, драматургию, возникла идея соединить в спектакле музыку Свиридова и Чайковского. Свои наработки я показал Валентину Николаевичу Елизарьеву, который был моим профессором, и спросил, как он смотрит на идею поставить такой

Фото: Вероника Романович

спектакль в Музыкальном театре. Получил одобрение, после чего состоялся разговор с тогдашним директором театра Александром Евгеньевичем Петровичем, он также поддержал. И началась работа с замечательным композитором Олегом Ходоско, который профессионально скомпилировал классическую музыку, а также написал несколько собственных музыкальных фрагментов.

Фото: Вероника Романович

Сергей Микель – молодой белорусский хореограф. Ученик легенды белорусского балета Валентина Елизарьева. За три года после выпуска из Музыкальной академии поставил три больших спектакля в Белорусском государственном музыкальном театре: «Вишневый сад», «Титаник» и «Джеймс и Персик-великан», а в сентябре этого года представил балет «Пер Гюнт» в Большом театре оперы и балета. 28 gorodw.by

– Вы сказали, что педагоги у вас были очень сильные. Расскажите о них. – Легендарный хореограф Валентин Николаевич Елизарьев, известный оперный режиссер Маргарита Николаевна ИзворскаЕлизарьева, такие звезды балета, как Ольга Александровна Лаппо, Нина Николаевна Дьяченко, Виктор Владимирович Саркисьян. Опыт общения с мэтрами дорогого стоит. Мы хорошо усвоили слова, которые Елизарьев произнес на самых первых занятиях: он говорил, что важно постоянно двигаться и не останавливаться на успехах, на достигнутом. Один спектакль поставил – хорошо, но надо принять это как определенный этап в жизни и идти дальше. Постоянно думать, сочинять, ставить, набивать руку. Именно «набивание руки» очень важно, это одна из аксиом, которую необходимо держать в уме каждому постановщику. Художник должен всегда находиться в поиске, а его мысли должны быть натренированы. Это действительно постоянный тренаж, не только физический, но и интеллектуальный, мозговой. Курс по истории искусств у нас вела Марина Владимировна Тараканова, она работает также в Национальном художественном музее. Она много внимания уделяла изобразительному искусству, учила нас видеть художественное полотно, проводила параллели, учила находить ключи, чтобы понять посыл художника, рассказы-

вала о перспективе, композиции, цвете в живописи. Сегодня представление о таких тонких вещах очень помогает мне при создании мизансцен в спектакле. – А какие у вас отношения с музыкой и литературой? – Занятия музыкой давно присутствуют в моей жизни. Когда учился в колледже, играл на баяне и сдавал экзамен на этом инструменте. В академии были обязательные занятия музыкой, я изучал фортепиано. Что касается литературы, при подготовке спектакля я много работаю с литературными источниками и архивами. Так было, например, при подготовке балета «Титаник» на музыку Олега Ходоско для Музыкального театра. Когда ставил балет «Пер Гюнт» для белорусского Большого театра, прочитал и заново перечитал почти всего Генрика Ибсена. В его пьесах очень сильны женские образы, несмотря на то, что они уходят на второй план по сравнению с мужскими. «Кукольный дом», «Бранд», «Пер Гюнт», «Столпы общества»… Это очень помогло в создании, к примеру, образа Сольвейг в «Пер Гюнте», который хотелось сделать глубоким, убедительным.

«Вишневый сад»

С удовольствием читал сказки и рассказы Роальда Даля, когда готовил детский спектакль «Джеймс и Персик-великан». Его произведения для детей невероятные, жалею, что познакомился с ними только сейчас и что в моем детстве их не было. – Насколько актуальны классические литературные произведения на сцене сегодня? Например, Генрик Ибсен и его «Пер Гюнт»… – Да, действительно, Ибсен писал для своих современников

«Пер Гюнт»

и был актуален для них. Но, на мой взгляд, за сто с лишним лет ничего не изменилось в человеке. Скажу даже больше, мы читаем античных философов и видим, что ничего не изменилось в психологии человека и с тех пор. Но спектакль «Пер Гюнт» мы все-таки в некоторой степени осовременили: поместили героев в ту среду обитания, которая близка современному зрителю и которую он может легко считать. Сценографию и костюмы делала художник Любовь Сидельникова. Отсылки к современному веку технологий можно увидеть, например, в сцене с троллями, в сценографии присутствуют какие-то трубы, коммуникации, на экранах – компьютерные платы и т. д. Ну а по сюжету ничего не нужно было переделывать, все на поверхности, все читаемо: молодой человек в поиске себя. При этом я его не поэтизирую, не возношу на пьедестал. Я бы сказал, что для меня он почти антигерой. Если его попытаться охарактеризовать и провести черту, справа от которой плюсы, а слева – минусы, последних будет больше. Это и про ответственность, и про привязанность, и про отдачу и самоотдачу. 29

– Часто ли вы, в отличие от вашего героя, возвращаетесь домой, к истокам? – Какое-то время назад мне казалось, что для меня это необязательно. Но сейчас прихожу к тому, что для меня это все-таки место силы. Вместе с взрослением я это все больше понимаю и начинаю ценить. Однако больно думать, что места малонаселенные вымирают, что через какое-то время они будут заброшенными. Интересно, что природа сразу берет свое: деревья, травы, мхи наступают… В самых неожиданных местах можно увидеть лесных животных. Мама недавно рассказывала, что ее соседка, возвращаясь из леса после сбора грибов, увидела медведя, спокойно переходящего дорогу. А моя тетя, которая живет с бабулей в другой небольшой деревушке, сфотографировала рядом со своим домом зубра. – Вы не планируете поставить спектакль на белорусскую тему, может быть, на основе народных сказок или легенд? – Я надеюсь, что смогу осуществить свою давнюю мечту – по-

ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ ЗРИТЕЛЬСКОЕ ВОСПРИЯТИЕ. Я НЕ ПОНИМАЮ СВОЙ СПЕКТАКЛЬ, КОГДА НЕ ЧУВСТВУЮ ЗРИТЕЛЯ И ЕГО ВОСПРИЯТИЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ставить на сцене «Батлейку», небольшое произведение нашего белорусского композитора Виктора Помазова. Оно очень яркое, запоминающееся, основанное на белорусском фольклоре. Мне хотелось бы на эту тему сделать полнометражный балет. – Как приходит вдохновение к художнику? Согласны ли вы, что любой артист, художник напоминает оголенный нерв, через него проходит информация, которую он принимает, перерабатывает и отдает – почти как антенна? – Вдохновение не стоит сидеть и ждать, оно появляется в работе,

«Летучий корабль»

30 gorodw.by

в зале. Только так… Это 100 процентов. Что касается второй части вопроса, да, хореографу, режиссеру-постановщику необходимо пропускать через себя и быть антенной, проводником, я думаю, подругому невозможно. С артистами немного сложнее, здесь вопрос в том, насколько погружается исполнитель в работу, насколько он готов к сотворчеству. – Согласны ли вы с мнением, что сегодня балет все больше приближается к спорту, а духовная составляющая постепенно исчезает? – Это не совсем так. Конечно, некоторые постановщики стремятся удивить зрителя какими-то цирковыми взлетами, поддержками, невероятным темпом, чтобы артисты после каждого номера едва приходили в себя. Но это не правило. Я к этому не стремлюсь, мне хочется, чтобы артист раскрылся не только как исполнитель техники, но и как актер. Например в «Пер Гюнте» есть партия Озе, очень насыщенная и построенная на игре драматической, которую испол няют ведущие балерины театра. Там очень важно актерское мастерство. – Искусство балета сейчас на взлете или наоборот, на ваш взгляд? – Балет не теряет актуальности. Но важно, насколько театр готов

искать нового зрителя, насколько его курс ориентирован на нового зрителя. Насколько театр готов вкладываться в какие-то экспериментальные вещи, искать другой способ подачи информации, просчитывать современное зрительское восприятие. Когда я разговариваю с артистами о современном танце, отмечаю, что красива не только линия классическая, выработанная веками в балете, но и в каком-то заломанном движении, нестандартном есть своя красота, в завернутой сокращенной стопе есть своя эстетика, специфическая, но она есть. Возможно также, что для современных постановок надо искать какие-то другие пространства, неординарные, которые можно использовать и куда с интересом пойдет новый зритель. – Всем людям, которые выступают – неважно, с каких трибун: со сцены или на телевидении, в печатных СМИ и т. д., – нужна публика, и любому важна оценка его выступлений. Даже тому, кто говорит, что для него главное самовыражение. Никому не хочется быть непонятым. Насколько вам важна оценка? – Важна, она важна для всех. Лукавят те, кто говорит, что им не нужна эта оценка. Может быть, не столько вербальная, когда мне перечисляют плюсы и минусы постановки. Гораздо важнее зрительское восприятие. Я не понимаю свой спектакль, когда не чувствую зрителя и его восприятие здесь и сейчас. На своих спектак лях я, как правило, нахожусь в зале, чтобы ощутить атмосферу, видеть и слышать, как реагирует зритель в финале каждого акта и в финале спектакля. Для меня это очень ценно и, наверное, похоже на наркотик. А если серьезно, оценка важна, потому что она способствует дальнейшему движению и развитию.

«Титаник»

– За постановку балета «Вишневый сад» вы получили Национальную театральную премию. – Эта также оценка, которая важна, без ложного пафоса. Потому что конкурсы, где обычно я представлял небольшие миниатюры, – это одно, а когда оценивается высоким жюри большой спектакль – это другая история. – Какое место занимают ваши спектакли в репертуаре Музыкального театра, где вы служите уже более трех лет? – До пандемии мои спектакли были представлены на сцене театра каждый месяц. Сейчас, после нескольких месяцев простоя, все постепенно возвращается в свою колею. Спектакли вывозились и на гастроли. В прошлые годы мы ездили с «Титаником» не только по Беларуси, но и в Россию, Литву, Латвию. Были полные залы, принимали очень хорошо. В мае нынешнего года планировали показать «Вишневый сад» в Прибалтике, но не сложилось. В театре идут детский спектакль «Джеймс и Персик-великан» и мюзикл «Летучий корабль», где есть моя хореография.

– Раньше театр был трибуной. Если спектакль делался месяца два, считалось, что авторы мгновенно отвечают на актуальные вопросы. А сейчас все можно увидеть онлайн. Какова функция театра сегодня? – Театр – это не про клиповое мышление, не про поток сознания, новостей, информации. Если делать спектакль на определенную тему, ставить задачи, это история, конечно же, не однодневная. Думаю, что театр помогает человеку сконцентрироваться на определенных вещах, оградиться от потока сиюминутной информации и, может быть, даже побыть наедине с собой, как бы парадоксально это ни звучало. Театр должен пробуждать в зрителе жажду мыслей и побуждать его разобраться в себе, ситуации. И если, выйдя из зала, какоето время человек находился под впечатлением, задумался, значит, театр свою задачу выполнил. Это про духовность и развитие, про человека и культуру. 31

СПЕЦПРОЕКТ

ГОРОД

в лицах

Новый выпуск спецпроекта «Город в лицах» приурочен к Международному дню повара, который отмечается 20 октября. На этот раз журнал «Город женщин» решил познакомить вас с людьми кулинарной сферы Беларуси, которые день ото дня делают нашу жизнь вкуснее!

32 gorodw.by

ЖАННА ДЯТЛОВА повар, специалист по карвингу – Профессию повара я выбрала осознанно, хотя верю в то, что у каждого человека есть свое призвание и дар. Еще в детстве к приходу родителей с работы я уставляла дорожку тортиками из песка, украшая их цветами и листьями, а на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечала: «Тортницей!» Торты в моей кулинарной жизни были, потому что постоянно хочется пробовать все новое и интересное. Мне всегда везло на места работы, коллективы, на людей, которые становились моими гуру кулинарии. Везло на возможность бывать в разных странах, изучать местные кухни и узнавать кулинарные секреты людей, которые там живут. В какой-то момент я заинтересовалась карвингом и по-настоящему им заболела. Посетила Таиланд – родину этого искусства, с удовольствием преподавала там и училась сама. Издала книгу и даже стала дипломатом второго чемпионата Европы. Очень рада, что у меня появилось много учеников, которые начали творить из простых продуктов шикарные композиции и получать от этого удовольствие. Я до сих пор не устаю учиться новому и часто говорю, что кулинария – это диагноз, проверено: неизлечимый!

“

Лицо города – это люди, которые в нем живут: дети с их непосредственностью, молодежь с жаждой к жизни, взрослые, которые не устают менять мир к лучшему, пожилые люди с их мудростью и светом в глазах. Лица всех тех, кто верит, любит, надеется…

АЛЕКСАНДР ЧИКИЛЕВСКИЙ глава Гильдии поваров и шеф-поваров Беларуси

“

– Фактически вся моя семья занималась данным бизнесом. Детство прошло на кухне ресторана «Спутник» – там работала мама, и я часто к ней приходил: помогал и наблюдал за тем, что она делает. Мне очень нравилось готовить, этим в юном возрасте я занимался дома, пока мама была в ресторане. Так эта сфера меня и захлестнула. Помню, лет в 6 самостоятельно попробовал приготовить чебуреки. Конечно, накануне я видел, как их готовила мама, наверное, потому и решил повторить. Сейчас это страшно вспоминать: из большого количества продуктов получилось три или четыре черных страшных чебурека! Мама пришла, попробовала, сказала, что я молодец. Сейчас-то я понимаю, чего ей это стоило. Думаю, с того момента и началась моя любовь к кулинарии, это стало самым главным толчком в выборе будущей профессии.

Лицо города – человек сильный, добрый, отзывчивый – такой, каким должен быть каждый в нашем городе.

34 gorodw.by

АНТОН КАЛЕНИК шеф-повар – В профессию я пришел давно. Вдохновила на это бабушка – она учила меня готовить, когда мне было лет 6. В школе на уроках труда, бывало, гвозди поровняю, молотком постучу, попрошусь выйти и бегу на урок к девочкам. Смотрел, что они готовят, узнавал какие-то рецепты. А к моменту, когда нужно было поступать в университет, я уже был уверен в том, что хочу стать поваром. Родители тогда настаивали на другой профессии, отправили сдавать экзамены. Знаний мне хватало, чтобы поступить в тот университет, я даже помог своему соседу по парте с некоторыми заданиями, но сам сдал пустой лист. Конечно, маме сказал, что не прошел по баллам, а сам сделал это, чтобы пойти учиться туда, куда хотел. Так я до сих пор продолжаю учиться любимому делу.

“

Лицо города – это спокойные и трудолюбивые люди, которых нет ни в одной другой стране.

АНДРЕЙ ТИМОШИШИН шеф-повар – В свое время после школы я подавал документы в строительное училище. Тогда почему-то был уверен, что поваром не буду. За день до подачи документов отец моего друга убедил нас не поступать туда – пойти на повара, отучиться там и уже после думать, кем дальше работать. И правда – на следующий день забрали документы из одного училища и отнесли в другое. Так, в Пинске я окончил училище, после поступил на второй курс в БТК на технолога мировой кухни в Барановичах. Когда отрабатывал практику в первом заведении, еще не был уверен в том, что останусь в этой сфере. После судьба привела меня в Grand Café, здесь я с самого открытия: сначала был поваром, потом сушефом, теперь шефом. Работаю в Grand Café уже 11 лет. В этом заведении я привил себе любовь к данной сфере. В будущем, конечно, планирую развиваться и продолжать учиться.

“ Лицо города – это целостный народ.

36 gorodw.by

МАРИНА БОНДАРОВИЧ шеф-повар – Мне кажется, выбор профессии был предопределен высшими силами. Желание готовить появилось с ранних лет. Маленькая, я доставала сервиз, пока родителей не было дома, пыталась сделать какое-то блюдо. А узнавали мои близкие об этом по плохо вымытой посуде после. С течением времени желание двигаться в этом направлении крепко вступило в свои права. В лет 13 я впервые попала в кондитерский цех. Тогда это произошло спонтанно: шли мимо, но запах булочек буквально сбил с толку! Ну и пришлось! Сейчас много времени я уделяю обучению, квалификации и аттестации и работаю шеф-поваром в минской кулинарной школе. У меня много студентов, я постоянно помогаю им с трудоустройством, подсказываю, где можно продолжить обучение и как развить талант. Кроме этого, принимаю участие в международных кулинарных онлайн-конкурсах, а также готовлю команды для участия в них, разрабатываю новые блюда, пишу технологические карты и сотрудничаю с российскими изданиями.

“

Лицо города – целеустремленное, открытое и улыбчивое! А учитывая то, что я имею профдеформацию, – это лицо, которое дарит людям много вкусного и полезного!

Comics

Модели: Марина Фомина @miss_marina_famina Амалия Троцкая @amali_one Анастасия Мазовка @nastyamazovka Кристина Бельская @_kristinabelskaya_ Дизайнер: Вера Комлик @vera_mamin_dezigner Фотограф: Алексей Иванченко @snookerist Макияж: Екатерина Денисенко @zen_muah Прически: Анна Ковалева @kovaleva.a13 Организатор: Национальная школа красоты @belarusmodels_by

МОНОЛОГ

«Стилист как стиль жизни»

ЛАНА АКУЛИЧ (Париж) персональный шопер, байер, личный стилист, консультант по имиджу, коуч по стилю жизни • Минчанка. С 2003 г. жила и работала в Милане, с 2008 г. – в Париже. • Получила звание мастера моды в Европейском институте дизайна Moda Lab (Милан) и Tessile di Como (Комо, Италия), окончила курс по персональному стайлингу в Лондонском колледже моды при Университете прикладных искусств, прошла курс по персональному шопингу в Париже в международной школе моды ESMOD. @Lanastyling @paris_street_style

44 gorodw.by

О МОДЕ КАК СВОБОДЕ Колонка «Стилист как стиль жизни» – не только о стилях и стиле жизни, но и о красоте, ее восприятии в разных странах, о тенденциях и изменениях в современном обществе, о моде и том, как не стать ее жертвой. О правильном имидже без траты на это огромных денег. О том, как быть уверенной в себе благодаря внешнему виду и на чем не стоит экономить. Колонка, которая будет мотивировать вас на изменения к лучшему!

обрый день, мои самые стильные! Сейчас слово «свобода» у всех на слуху. Для каждого из нас она своя, да и понятие свободы само по себе достаточно абстрактно. Пишу я не о политике, а о моде, стиле и красоте, поэтому давайте рассмотрим значение свободы в этом контексте. Это прежде всего внутренняя независимость, самосознание своей индивидуальности и самовыражение через личный стиль, ведь стиль – это и есть свобода! Вы вольны быть кем хотите и выглядеть как хотите! Мода же нечто совсем иное. Что же такое мода как феномен? Это совокупность привычек и вкусов, принятых в определенной среде и в определенное время. Важным атрибутом моды является следование новому и представление его как ценности на данный момент. Принцип новизны и модности зависит не столько от объективного времени создания предмета, сколько от момента его вхождения в систему ценностей и признания в обществе. Понятие моды, как правило, не прочное и быстро проходящее. Когда элемент одежды имеет прямые аналогии с прошлым и теряет новизну в глазах окружающих, он становится старомодным.

Моду поддерживают два основных устремления: подражание с целью перенять опыт и хороший вкус и давление социальной системы – страх оказаться вне общества, боязнь изоляции от какой-то группы. Ведь подражание само по себе является формой защиты. Выделяясь из масс, будучи другим, моментально привлекаешь к себе внимание. Теряешь свою принадлежность к данной группе и, соответственно, противопоставляешь себя людям, в нее входящим. Нужно быть очень сильным – свободным, чтобы на это отважиться. Мода подразумевает сочетание различных элементов: прическа, одежда, ее крой, цвет, аксессуары, которые обязательно принимают участие в создании образа. Так является ли следование тенденциям свободой или же ее отсутствием? Если вещи – это своего рода опо знавательные знаки, указывающие на принадлежность к элите, то мода – это стремление низов подражать этой элите. Степень социального неравенства между людьми, разделение на элиту и массы управляет модой. При капитализме масса стала стремиться подражать элите и носить популярные вещи с целью походить на представителя высшего класса хотя бы внешне. Поэтому элита

СТИЛЬ – ОН В ГОЛОВЕ, В ВАШИХ ЗНАНИЯХ И ВАШИХ СТАНДАРТАХ! вынуждена постоянно выдумывать новую моду, чтобы выделиться из толпы. То есть следовать моде – это своего рода постоянная гонка. В кастовом обществе мода не менялась столетиями, так как масса по закону не имела права подражать ей. В Средние века в Западной Европе только представители элиты, дворяне и священники, имели право носить модные вещи. Низшим сословиям это было запрещено. По закону модными вещами в то время были драгоценности и меха. И купцы, занимающиеся торговлей, имели деньги для приобретения этих вещей. Они хотели, но не имели права их носить. То есть они не были свободными даже при деньгах. Сегодня любой человек может быть стильным, если у него есть такое желание или необходимость, он имеет право выбора. Я всегда выступаю за неповторимость и индивидуальность каждого человека, за важность психологии в моде. Быть против слепого следования тенденциям стритстайла и инстаграмной моды «под копирку» – значит иметь силу характера, самодостаточность, а следовательно, быть свободным. Именно когда вам удастся найти гармонию через свой собственный стиль, вы начнете получать и искренние комплименты, и улыбки от окружающих, и эмоции от веры в вашу уникальную индивидуальность. Очень важно понимать кто ты и почему выглядишь так, а не иначе. Раскрывать свою внешнюю и внутреннюю красоту, работать над уверенностью в себе, имиджем, комплексами и страхами. Одеваться, чтобы самовыражаться, а не для того, чтобы было практично и функционально. Существует два типа людей из тех, кто не обращает особого внимания на свой внешний вид. Это люди, которым уже не нужно ниче-

го никому доказывать, либо люди в состоянии депрессии и апатии, у которых опустились руки. Но и в том и в другом случае мы должны продолжать ухаживать за собой. Это забота о самом себе, ведь мы – самое важное, что у нас есть. С любым бюджетом! Напоследок у меня для вас хорошая новость: мы живем во времена, когда люди по-настоящему свободны от моды, так как существует неисчислимое множество различных тенденций, вариантов и нишевых стилей. Модно практически все, и все вдохновляются прошлым. Даже люксовые бренды черпают идеи в архивах или открыто перепроизводят свои модели, лишь чуть их видоизменив, – отличный повод навестить мамин или бабушкин гардероб! Главное, найти себя в этом изобилии стилей, а еще лучше – создать свой собственный. Стиль – он в голове, в ваших знаниях и ваших стандартах! Трендово одеваться – это больше не про деньги, а про насмотренность, знания о моде и гармонии. Управлять мнением о себе окружающих можно именно благодаря своему имиджу. Это инструмент в ваших руках, за вами выбор! Именно вы находитесь в позиции силы и свободны, а не являетесь жертвой моды. Не нужно бояться не соответствовать тенденциям, месту, где вы находитесь, либо социальному уровню людей вокруг вас! Не загоняйте себя в ненужные комплексы! Другие люди ничуть не лучше вас, просто они приложили чуть больше усилий, чтобы приобрести навыки и знания, как одеваться со вкусом! Вы тоже так можете! Интернет доступен всем, главное – мотивация!

Albino Teodoro 45

МОДА И СТИЛЬ

Miu Miu

Осенний сезон так и пестрит яркой цветовой гаммой, оттенки которой дают чувство уникальности и не позволяют потеряться в толпе. Тенденции 2020/21 года возвращают нас в промежуток времени 70-х и 90-х, поэтому модницы тех лет могут модернизировать свои старые вещи и вдохнуть в них новую жизнь. Погрузимся в себя и представим самые трендовые осенние комплекты! Текст: Валерия Абрамова

Оscar de la Renta

ЗОЛОТАЯ ПОРА: ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ И СТИЛЬ

46 gorodw.by

нились как время борьбы женщин за свободу, и она оправдалась, когда мода выступила в поддержку увеличивающегося числа работающих женщин. Деловые леди мечтали сменить обыденный костюм на что-то более изысканное с изюминкой. Воплотить такую мечту большинства женщин смогла Диана фон Фюрстенберг, создавшая именитое платье с запáхом. Дополнением к образу станет повязанный вокруг шеи узкий шелковый платок либо шарф. Платья с бахромой, природные принты, такие как цветы и листья, – всё говорит нам о свободном духе моды. Это можно надевать как в обыденные и рабочие дни, так и на вечерние посиделки с друзьями в уютном ресторане. Versace

Versace

СНОВА В ШКОЛУ?

СВОБОДА В ОБРАЗЕ

В основном начало данного сезона у всех ассоциируется с учебой и работой. Поэтому хорошим вариантом станет платье-пиджак с объемными плечами, дополнить образ можно кожаным широким ремнем и сумкой со складками и цепочками. Из обуви отдаем предпочтение босоножкам с квадратным носом, если же вам хочется чего-то более комфортного, то подойдут мюли с острым носом и ремешком. В теплые дни осени в офис можно надеть уже полюбившиеся большинству шорты-бермуды, скомбинировав их с атласной майкой с подплечниками. С наступлением прохладных деньков джинсовую куртку oversize сменяет плащ модели тренч – его носят как с худи и кроссовками, так и с изысканными платьями и туфлями на каблуке. В любом случае он придаст вам особый шарм, а если хотите быть не только стильной, но и успевать за модой, можно приобрести тренч из кожи.

Говоря о 70-х годах, на ум приходит американская модель и актриса Лорен Хаттон, сотворившая долговечный образ, который снова и снова возвращается к нам: длинные расклешенные брюки в сочетании с туфлями на каблуке. Эти годы многим запом-

Max Mara

Versace 47

90-Е Рассматривая отрезок времени 90-х, с уверенностью можно сказать, что золотые серьги в виде больших колец и широкие кожаные ремни на талии пришли именно оттуда. Каждый аксессуар по-своему дополняет образ, но главное не переборщить. Для этого следуем правилу: в одной зоне – не более трех украшений! Выбирайте белую структурированную рубашку как повседневную одежду в сочетании с джинсами, она всегда остается в топе, в ней вы будете великолепны везде. ALC

НЕ ЗАБЫВАЕМ О ТЕПЛЕ Вязаные вещи в гардеробе – плюс в копилку к повседневным и функциональным образам. Отлично будут смотреться с джинсами клеш, укороченными брюками прямого кроя. Жакет из твида только добавит изюминки в ваш look. Романтичный образ получится, если с юбкой по фигуре из переливающегося шелка надеть свитер с объемными ру-

Prada

Max Mara 48 gorodw.by

Alexander McQueen

кавами, сохранив при этом в оттенках монохромность, а ярким пятном в образе станет маленькая сумочка из кожи в тон обуви. Для более расслабленного образа можете попробовать плиссированную юбку свободного кроя, напустив при этом объемный свитер с высоким горлом, на ваше усмотрение его можно зафиксировать поясом на талии. Из обуви отдадим предпочтение массивным ботинкам.

Louis Vuitton

Оscar de la Renta

ГРУБАЯ ФОРМА В новом сезоне актуально множество различных стилей, начиная от грубых ботинок в стиле Мэри Джейн и заканчивая изящными ботфортами Saint Laurent из латекса с острым носом. Осень – это не повод отказываться от туфель на каблуке, по-особому женственно смотрятся лодочки № 21 с декором из массивной цепи в белоснежном цвете, они только подчеркнут красоту ваших ног и придадут шарм. Valentino

№ 21

АКЦЕНТ НА СУМКУ Цепь уже прочно закрепилась на подиуме, визуально это можно разглядеть в коллекциях Louis Vuitton, Versace, Dolce & Gabbana. Стеганые сумки снова в строю, например, у Valentino, чей оттенок сумки напоминает вишню, – смотрится очень сочно. Геометрия теперь представляется даже в сумках. Все, кто утверждал в школьные годы, что «не пригодится никогда геометрия», даже не догадывались о таком ее триумфе.

Saint Laurent

Сегодня в моде важны личность и практичность. Модные дома это тонко чувствуют и демонстрируют на показах своих коллекций, желая лишь одного: видеть восторг в глазах людей. Ну что ж, будем восхищаться вместе и встретим золотую пору в соответствии с модными тенденциями! 49

МОДА И СТИЛЬ аксессуары

Marni

S. Joon

Andy Wolf

Staud

Ray Ban

НЕСТАРЕЮЩАЯ КЛАССИКА Винтаж продолжает завоевывать наши сердца, ведь с аксессуарами в таком стиле выигрышно смотрится любой образ! Здесь все по классике: очки необычной формы, серьги с жемчугом и утонченные ремни, подчеркивающие талию. Женственность в деталях – вот главный тренд этой осени! 50 gorodw.by

Loewe

Annoushka

Alighieri

Rejina Pyo

Bottega Veneta

Lelet Ny Vhernier Grey

Bottega Veneta

Kate Cate Jacquemus Bottega Veneta

КРАСОТА

Пожалуй, сегодня не найдется ни одной девушки, которая бы считала себя идеальной. Если прислушаться к внутреннему голосу – мы словно сотканы из недостатков. Слишком пухлые щеки, не слишком полные губы, слишком большой нос, не слишком большие глаза, невыразительные брови, но выдающиеся уши… Мы бы не были девочками, если бы не занимались ежечасно подобным самокопанием. И многие из нас, не задумываясь, легли бы под нож хирурга, чтобы исправить фантомные изъяны, которые окружающие чаще всего даже не замечают. Текст: Юлия Нестерович

ПРЕВРАЩАЕМ НЕДОСТАТКИ В ДОСТОИНСТВА 52 gorodw.by

СКУЛЬПТУРИРУЮЩАЯ ПУДРА – ОЧЕНЬ НУЖНАЯ ВЕЩЬ В КОСМЕТИЧКЕ. ЕСЛИ ЗНАТЬ ПРАВИЛА, ТО МОЖНО ПРОСТО ПЕРЕКРОИТЬ ЛИЦО. ЮЛИЯ НЕСТЕРОВИЧ, визажист, бьюти-блогер, @julie_nestero

сем известна непреложная истина: мы выглядим хорошо, только когда так себя ощущаем. Поэтому сегодня будем возвращать уверенность в себе самым простым способом: при помощи чудотворной декоративной косметики. Ловкость рук, как говорится, и никакой магии (или хирургического скальпеля).

РЕЛЬЕФНОЕ ЛИЦО В выстраивании идеальной формы лица поможет скульптурирующая пудра. Если у вас полные щеки – протяните затемнение скульптором чуть ближе к уголкам губ. Для того чтобы прорисовать тень грамотно, приложите указательный палец к щеке, чтобы он провалился в анатомическое углубление между скуловой и челюстной костями. Именно там должна быть тень на месте анатомической впадинки. Отнимаем пальчик – и в образовавшееся углубление наносим скульптор мягкими легкими движениями, слегка затемняя и вытягивая к уголкам губ: это визуально «стянет» широкое лицо. Будьте осторожны и не наставьте пятен: тень должна быть естественной. Скульптурирующая пудра вообще очень нужная вещь в косметичке. Зная правило о том, что затемненные участки визуально кажутся меньше, можно просто перекроить лицо. Если у вас

крупный лоб – затемните его по периметру, и он станет казаться меньше. Тяжелая нижняя часть лица – затемняем по челюстной линии. Широкое лицо – легко наносим тень по всему периметру лица. Это же правило работает и от обратного: чтобы визуально увеличить ту или иную часть лица – наносим на нее более светлый оттенок пудры (или даже хайлайтер). Невыразительные скулы? Наносим немного хайлайтера на скуловые кости и на все выступающие части лица – так у нас не только появятся более выраженные скулы, но и лицо обретет выразительные и четкие формы.

Палетка для контуринга Oriflame

ИЗЯЩНЫЙ НОСИК Пожалуй, чуть ли не каждая из нас недовольна формой своего носа. Всегда хочется, чтобы он был чуть короче/тоньше/курносее/ровнее/меньше/изящнее (нужное подчеркнуть). Здесь нам тоже помогут скульптор и хайлайтер. Наносим немного затемняющей скульптурирующей пудры вдоль спинок носа с обеих сторон. Линии должны быть мягкими и ровными, поэтому не ленитесь, усердно растушуйте графичность пушистой кистью. Если у вас есть искривление или горбинка, особенное внимание обратите на ровность линий: они должны быть строго параллельными – это поможет визуально выровнять ваш носик.

Если хотите укоротить нос – затемните кончик. Чтобы сделать уже – затемняйте у ноздревых пазух. Хочется более вздернутый носик – наносите хайлайтер на кончик. А чтобы вытянуть самую выступающую часть лица – нанесите немного хайлайтера на спинку носа. 53

ДЕЛАЕМ БОЛЬШИЕ ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЕ ГЛАЗА Визуально увеличить и раскрыть глаза поможет крупная стрелка. Многие ложно полагают, что небольшим глазам рекомендована тонкая стрелка, но это не так. Делайте ее шире, можно и карандашом, можно и слегка растушеванную. Ну и не забываем про объемную тушь: пушистые длинные ресницы раскроют и увеличат глазки. Еще один прием – нанести светлый молочный карандаш на слизистую нижнего века. Лайфхак для тех, у кого внешний уголок глаз анатомически слегка опущен вниз: возьмите скульптор и проведите кистью от складки века к вискам, будто вытягивая уголки в стороны. Вы сразу заметите, как преобразится лицо и взгляд. Теперь подводкой рисуем хвостик стрелочки, продлевая линию роста верхних ресниц. Эта линия должна немного «задираться» вверх, по направлению продолжая линию роста нижних ресниц. Тушь наносите, вытягивая к вискам реснички у внешних уголков, добиваясь так называемой «кошачьей» формы.

Избегайте глухих матовых помад, помад темных и интенсивных оттенков. 54 gorodw.by

Еще одно важное правило макияжа глаз, которое работает при необходимости корректировки: если глаза близко посажены – внутренний уголок высветляем, внешний затемняем. Если глаза широко расставлены – темный оттенок можно протянуть и во внутренний уголок.

Блеск для губ Lancome Карандаш для губ MAC

Тушь для ресниц Vivienne Sabo Лайнер L'Oreal

ПУХЛЫЕ ГУБКИ

Многие переживают из-за тонких или недостаточно полных губ. Визуально увеличить губы помогут блестящие текстуры. Стоит приобрести и нюдовый карандаш в тон губ либо немного светлее: наносите его по периметру, слегка выходя за контур. Таким способом также можно скорректировать и погрешности неровной от природы формы губ. Нанесите немного хайлайтера на галочку над верхней губой, тем самым ее немного приподнимая. Под нижней же губой, наоборот, наносим скульптор, создавая легкую тень и визуально придавая объем. Вот мы с вами и пробежались по самым излюбленным недостаткам. Как видите, совсем простые манипуляции помогут вам чувствовать себя увереннее. Из опыта работы могу сказать, что многие такие недостатки надуманные, а достоинства часто, наоборот, игнорируются. Поэтому давайте сосредоточимся именно на них. А недостатки с сегодняшнего дня будем политкорректно называть особенностями. Да и разве не они делают нас такими разными и неповторимыми?

КРАСОТА

макияж

1. Помада-карандаш для губ Yves Rocher 2. Палетка для бровей Max Factor 3. Глиттер MAC 4. Антивозрастная тональная основа с пребиотической сывороткой Oriflame 5. Тушь для ресниц L'Oreal 6. Пудра Clarins 7. Хайлайтер в шариках Oriflame 8. Тени для век Yves Rocher 9. Палетка теней для век Rimel

1 2

3 6

5 4

КРАСНЫЕ АКЦЕНТЫ Улицы все еще пестрят красками догорающей листвы – и это вдохновляет нас на такие яркие образы, как этот! Дерзкие красные тени на подвижном веке дополняем толстым чокером такого же цвета на шее, тем самым делая два главных акцента в образе. Для губ выбираем прозрачный блеск, волосы зачесываем назад. Так мы получим легкий осенний макияж, способный свести с ума любого! 56 gorodw.by

Фото: Екатерина Русакович @kateryna_rusakovich Модель: Анна Баранкова @anuta_barankova Макияж: Инна Леута @innaleuta, @academie_stilya Христина Рождественская @chris_mas_mua 57 Модельное агентство: «Тамара» @Tamaramodels

КРАСОТА

макияж

1. Бронзирующая пудра Le Mar 2. Тушь для ресниц Oriflame 3. Рассыпчатый пигмент для век NYX 4. Блеск для губ Limoni 5. Тени для век Dior 6. Палетка хайлайтеров Revolution Makeup 7. Пудра для бровей Pupa 8. Помада-бальзам NYX

1 5

3 2

6 8

МОРСКИЕ МОТИВЫ Если вы любите сложные макияжи глаз – этот создан специально для вас! Для оформления верхнего века используем розовые и сиреневые шимерные тени, для слизистой – голубой карандаш, который хорошо растушевываем розовыми тенями. Добавляем немного блесток в уголок глаза, а также дополняем макияж черными стрелками и накладными ресничками. Не забываем про румянец и неброскую, нюдовую помаду. Образ этакой русалки готов! 58 gorodw.by

Модель: Виктория Тарасова @viki_riki19 Фото и ретушь: Ульяна Ярошевич @ulyana_yerashevich @ulyanaerashevich Стилист: Светлана Бастрыкина @svetlana_bast Макияж: Ирина Метлицкая @metlitskaya_makeup Прическа: Юлия Мельникова @hairstylist_melnikova.yu.n

НАШ ВЫБОР

парфюм

ЯРКИЕ НОВИНКИ Этой осенью просто необходимо пополнить коллекцию ароматов – своих и второй половины, ведь за год вышло необычайное количество новинок и переизданий известных брендов парфюма. Мы отобрали для вас лучшие из лучших!

GIORDANI GOLD ESSENZA ORIFLAME Парфюм не только очарует вас яркой, цветочно-древесной композицией, но и покорит своей стойкостью. Благодаря концентрированному эфирному маслу флердоранж аромат сохранится на вашей коже до 8 часов.

DILIS CLASSIC COLLECTION № 42 Нежность, грация и изящность – все это присуще Dilis Classic Collection № 42. Роскошный аромат является воплощением современной женственности и элегантности в классическом исполнении.

NINA ROSE NINA RICCI Туалетная вода Nina от бренда Nina Ricci была создана парфюмером Оливером Креспом и является символом молодости, беспечности, чувственности. Этот аромат поднимает настроение, дарит бодрость и энергию. Цветочно-фруктовый эликсир переливается жизнерадостными нежными аккордами: зеленое яблоко, карамель, цветки пиона.

60 gorodw.by

DIOR HOMME 2020 CHRISTIAN DIOR Новинка сезона – Dior Homme 2020 для мужчин, который принадлежит к группе древесных. В нем вы почувствуете нотки бергамота, розового перца и пачули.

FLOWERBOMB DEW VIKTOR & ROLF Аромат Flowerbomb Dew Eau de Parfum классифицируется как аромат для женщин, принадлежащий семействам акватических и цветочных. Средний аккорд композиции образует роза, что придает аромату романтики и нежности.

ARMAND BASI L’EAU POUR HOMME INTENSE VETIVER Y EAU FRAICHE YVES SAINT LAURENT Волнующий, свежий, вдохновляющий! Аккорд чистых прохладных нот лимона и перечной мяты сочетается с мягкой силой кедра и нотой герани. Такой аромат определенно понравится вашему мужчине.

Новая версия известного свежего L’Eau pour Homme – это совершенно другой аромат. Он возвращает нас к основам, к первозданному естеству дикой природы и к настоящим самим себе. Подойдет мужчинам, любящим древесную сухость, крепость и насыщенность в туалетной воде. 61

НАШ ВЫБОР 4

1. Сыворотка-энергетик для лица против первых возрастных признаков Oriflame 2. Питательный бальзам-комфорт для чувствительной кожи Yves Rocher 3. Очищающая маска с перечной мятой БИО Yves Rocher 4. Крем-бальзам для душа Payot 5. Масло для тела с розами и шиповником Mon Platin 6. Крем для контура глаз и мимических зон La Mer

ЧЕК-ЛИСТ ОКТЯБРЯ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО… Новый месяц – новый wish-лист! Мы по-прежнему продолжаем делиться с вами нашими планами и советами на предстоящий месяц. В октябре точно нужно не падать духом, радоваться мелочам и делиться энергией с окружающими. Но это еще не все…

ПОДЫСКАТЬ ПОДАРОК КО ДНЮ МАТЕРИ И поздравить наших любимых мам, конечно! В качестве презента можно выбрать продукты для тела, увлажняющие кремы или сыворотки против возрастных признаков. И не забудьте в этот день уделить как можно больше времени самому близкому в вашей жизни человеку! 62 gorodw.by

СХОДИТЬ НА КОНЦЕРТ Все мы уже изрядно заскучали по массовым мероприятиям. Поэтому, пока есть возможность, нужно не упустить момент, купить билет на концерт и наконец насладиться любимой музыкой и атмосферой! Это ведь еще и лишний повод выйти в свет, сделать красивую укладку и выгулять любимый наряд!

ПОДОБРАТЬ НУЖНЫЙ УХОД Начать готовить кожу и волосы к холодам необходимо уже сейчас. Для этого советуем тщательно подбирать косметику, которую вы собираетесь использовать в своем бьюте-уходе. Не забывайте, что продукты необходимо выбирать только те, которые подходят именно вам. Напитав кожу витаминами и необходимыми ей веществами, можно будет с легкостью избежать таких проблем, как сухость, бледность и обезвоживание, а волосы станут блестящими и здоровыми.

13 7. Возрождающий дневной насыщенный крем ROSE DE ROSE LIBREDERM 8. Лак для придания объема CHI (дорожный вариант) 9. Лак для придания объема CHI 10. Спрей-блеск CHI 11. Оттеночная кремовая маска для волос Wella Professionals 12. Сыворотка для лица, сужающая поры, Clarins 13. Восстанавливающая маска для окрашенных волос John Frieda 63

64 gorodw.by

She

66 gorodw.by

Фотограф: Егор Серов @egorserovphoto Модель, макияж: Саша Кишко @sashakishko 67 Стиль: @espireo_store

40 ЛЕТ – И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО!

Уже ставший далеким 1980 год был богат на яркие события – одним из них стало основание всемирно известной компании Herbalife Nutrition. Дружелюбные Независимые Партнеры и продукты для сбалансированного питания, богатые протеином, клетчаткой и витаминами, ознаменовали собой новую эпоху в достижении идеальной фигуры и поддержании здорового образа жизни.

УЧЕНЫХ ИЗ 18 СТРАН МИРА

СТРАН ПО ВСЕМУ МИРУ

БОЛЕЕ

130

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ CASA HERBALIFE

БОЛЕЕ

130

НАИМЕНОВАНИЙ ПРОДУКТОВ

БОЛЕЕ

ПОДДЕРЖКА БОЛЕЕ

150

ЛУЧШИХ АТЛЕТОВ И КОМАНД

118 000 КЛУБОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

МАРК ХЬЮЗ

Сегодня география Herbalife Nutrition охватывает 95 стран по всему миру! Ассортимент продуктов компании со временем значительно расширился и сегодня составляет более 130 наименований, над формулами которых трудятся 20 авторитетных ученых из 18 стран мира. Также в мире создано более 118 тысяч Клубов здорового образа жизни, участники которых совместно учатся поддерживать хорошую форму, питаться натурально, правильно и с пользой для здоровья.

Марк Хьюз (1956–2000), Основатель и Первый Дистрибьютор компании Herbalife Nutrition, сумел в короткие сроки создать идеальную, научно сбалансированную программу похудения* на основе своих продуктов и собрать вокруг себя команду единомышленников, для которых работа стала неиссякающим источником вдохновения. Herbalife Nutrition – компания прямых продаж, эксперт в области сбалансированного питания. Ее продукция реализуется с помощью Независимых Партнеров. Это индивидуальные предприниматели, которые сами создают свой круг клиентов и помогают им изменить образ жизни вместе с продуктами компании. Интересно, что большинство Независимых Партнеров сами кардинально изменили свое тело и жизнь вместе с Herbalife Nutrition!* Их истории успеха вдохновляют и мотивируют, поэтому они, как никто другой, помогают своим клиентам в достижении поставленных целей и оказывают всю необходи-

мую для этого поддержку. В этом году Herbalife Nutrition отмечает 40-летний юбилей, но энтузиазм и задор сотрудников компании и Независимых Партнеров остается прежним! «Наша работа – настоящий драйв!» – так говорят и новички, и те, кто работает в Herbalife Nutrition много лет. Достижения компании действительно впечатляют – и они не были бы возможны без активного труда тысяч людей в разных странах мира. Вопреки стереотипам, начать развиваться в сфере прямых продаж можно с помощью минимальных вложений – стоимость стартового набора нового Независимого Партнера Herbalife Nutrition составляет около 80 рублей. Важно то, что всегда на связи с тобой находится вышестоящий опытный Независимый Партнер (Спонсор), который всегда поддержит и даст нужный совет в случае необходимости. Прибавляем к этому возможность составить удобный график, успешно сочетать работу с личной жизнью и в целом

Компания ведет активную деятельность в области спорта и поддерживает более 150 лучших атлетов и спортивных команд по всему миру. Среди посланников бренда – легендарный футболист Криштиану Роналду, фигуристы Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина. Кроме того, уже несколько лет Herbalife Nutrition выступает партнером Минского полумарафона. Также Herbalife Nutrition был партнером Nike Fitness Convention 2019. Олег Апельфельд, Независимый Партнер Herbalife Nutrition

менять жизни людей к лучшему – чем не бизнес мечты?** Herbalife Nutrition – эксперт в области сбалансированного питания, твердо придерживается стандартов, заданных в свое время Марком Хьюзом: высочайшее качество для обеспечения максимальной безопасности и эффективности продукта. С этой целью в компании принята концепция «От посаженного семечка до продукта на вашем столе», в рамках которой продукция проходит 14 стадий проверки. Над этим работают 10 специальных лабораторий и 300 штатных сотрудников с ученой степенью. Для обеспечения максимально полного контроля за качеством исходного сырья компания приобретает собственные плантации, где выращивается ряд наиболее востребованных растений – компонентов продуктов питания и косметики. В русскоязычный регион Herbalife Nutrition пришел 25 лет назад вместе с открытием офиса в России. Примерно тогда же о продукции бренда узнали и в Беларуси. Собственное представительство появилось в стране в 2011 году. Качество и эффективность продуктов Herbalife Nutrition были хорошо известны людям, поэтому признание не заставило себя долго ждать. Спустя три года компания получила премию «Выбор года» в номинации «Продукты для снижения и контроля веса», позднее легендарный Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3 одержали победу в номинации «Программа для снижения и контроля веса № 1». Продукция Herbalife Nutrition неоднократно получала высокую оценку на конкурсах качества и в других странах мира – в Германии, США, Южной Корее.

Миссия компании – способствовать повышению качества жизни людей. Сегодня она успешно развивается в двух основных направлениях: возможность ведения выгодного и быстро растущего бизнеса для Независимых Партнеров компании, а также возможность приобретения качественных и полезных продуктов для здорового образа жизни для клиентов. Органично формируется и третье направление – просветительская работа. Herbalife Nutrition активно популяризирует и поддерживает принципы здорового образа жизни, неотъемлемым элементом которого является сбалансированное питание. На белорусском телевидении с успехом транслируется реалити-шоу «Галерея красоты», где участницы кардинально преображаются и открывают себя заново, в том числе меняют свои привычки питания при помощи консультантов по питанию Herbalife Nutrition. Как подобает компании с мировым именем, Herbalife Nutrition внимательно относится к социальной ответственности бизнеса. В финансировании благотворительного фонда Herbalife Nutrition

Foundation, основанного в 1994 году, принимают участие и сотрудники, и Независимые Партнеры компании. С начала своей деятельности фонд перечислил нуждающимся детям более 6,5 млн долларов. В помощь детям создан и проект Casa Herbalife. Программа получила название от детского приюта, организованного компанией в Риоде-Жанейро в 1998 году. Ее задача – улучшить качество питания детей. В рамках проекта по всему миру работает более 130 программ Casa Herbalife.

Herbalife Nutrition сегодня – это огромное количество планов и программ, ежегодно увеличивающееся число клиентов и Независимых Партнеров, растущая популярность продуктов и бесконечное стремление к совершенству. Все это открывает новые перспективы с каж дым днем, ведь не зря говорят, что в 40 лет жизнь только начинается!

* Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. ** Приведенные примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными. Построение розничного бизнеса, который мог бы обеспечивать озвученный уровень дохода, занимает продолжительное время; деятельность Независимых Партнеров по обучению и поддержке других Независимых Партнеров в качестве Спонсора является их личным выбором и ведет к получению комиссионных и других видов вознаграждений, составляющих часть их доходов. 71

ДИРЕКТОР HERBALIFE NUTRITION В БЕЛАРУСИ

ЮЛИЯ ВОЙТОВИЧ:

«САМОЕ ВАЖНОЕ – ВЫБРАТЬ ЛЮБИМОЕ ДЕЛО»

– Какой была ваша первая работа и когда в вашей жизни появилась компания Herbalife Nutrition? – Первый заработок я получила в 15 лет. Это был интересный опыт: подруга предложила подработать накануне 8 Марта – помочь ей продавать цветы. Помню, что было холодно и тяжело, так как вставали мы очень рано и стояли в переходе очень долго. Но зато радовало настроение людей, поздравления и вознаграждение – за день я заработала 50 долларов. К моменту моей встречи с компанией Herbalife Nutrition у меня уже был 18-летний опыт работы на разных позициях в маркетинге, продажах, два высших образования и программа MBA за плечами. Так что, думаю, это не случайность – прийти в крупную компанию сразу на позицию директора. Я всегда знала, что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой: ходить на работу с радостью и просыпаться утром с ощущением, что впереди прекрасный день. Недаром говорят, что человек должен заниматься любимым делом. 72

– Сейчас модно говорить про успех. Что является для вас критериями успешности в жизни и бизнесе? – Для меня это не только профессиональные достижения и то, что можно измерить в финансовом эквиваленте, а еще победы и достижения родных и близких, коллег, наших Независимых Партнеров, наличие ресурсов для того, чтобы делать то, что хочешь и любишь. Причем непременно с командой, у которой можно чему-то научиться. Я смело могу сказать, что вокруг меня много успешных людей, и все они имеют стратегические цели, уверенно движутся к ним, открыты для новых идей, не боятся неудач, умеют брать на себя ответственность и бороться со стрессом. Как говорил Джим Рон (1930–2009, философ бизнеса), успех – это всего лишь несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудача – это просто несколько ошибок, повторяемых еже дневно. – Требования и конкуренция на рынке за последние 25 лет сильно выросли. Что бы

“ Я СМЕЛО МОГУ СКАЗАТЬ, ЧТО ВОКРУГ МЕНЯ МНОГО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ. вы посоветовали молодым людям, которые хотят добиться высоких результатов в профессии? – Для того чтобы быть профессионалом своего дела, важно постоянно развиваться, следить за тенденциями, делать качественно даже самую мелкую задачу, мыслить позитивно и слушать мнения других людей. Но, пожалуй, самое важное – выбрать любимое дело или профессию и не бояться пробовать что-то новое, если еще нет понимания того, чем хочешь заниматься в жизни. Кстати, большую часть Независимых Партнеров Herbalife Nutrition cоставляют женщины, и согласно результатам глобального исследования, которое наша компания провела в этом году, одна из основных причин, почему женщины хотели бы начать свой бизнес, – это как раз-таки желание заниматься любимым делом. Прямые продажи позволяют составить удобный для себя график, чтобы эффективно заниматься бизнесом и в то же время уделить время семье. – А если говорить о подводных камнях? С какими сложностями сталкиваются новички в прямых продажах?

– Я бы сказала, что прямые продажи – это достаточно легкий путь к предпринимательству для энтузиастов своего дела. Вложения на старте, как и финансовые риски, минимальны. Даже отсутствие опыта я не могу назвать препятствием, так как новичок всегда получит помощь и поддержку от своего Спонсора – вышестоящего Независимого Партнера. Мы, как компания, предоставляем качественную продукцию, а также помогаем с обучением, организацией мероприятий, маркетинговой поддержкой**. – За последние два десятилетия наша жизнь радикально изменилась – в нее плотно вошли интернет, социальные сети, разнообразные девайсы. Как эти перемены повлияли на вашу коммуникацию – с близкими, с коллективом, с клиентами? Что ушло навсегда, а что осталось неизменным? – Конечно, многие рабочие процессы перешли в онлайн. Но благодаря этому мы получаем больше информации и быстрее ее обрабатываем, реагируем, отвечаем, держим связь. У нас и наших консультантов – Независимых Партнеров Herbalife Nutrition – появилось больше возможностей рассказать о себе, компании и продуктах, приобрести новые знакомства, помочь в достижении целей другим людям. Но никакие девайсы не заменят персонального общения. – Одна из главных задач для любого бренда – быть узнаваемым и вызывать отклик у самого широкого круга людей. И тут Herbalife Nutrition в Беларуси уже много лет занимает 73

изменились взгляды на питание, диеты, здоровый образ жизни. Каким образом это отразилось на позиционировании и линейке продуктов компании? – Herbalife Nutrition – мировой эксперт в области сбалансированного питания. Раньше нас воспринимали как компанию, которая разрабатывает и реализует продукты для снижения веса. Сейчас все это сдвинулось в сторону правильного питания, ежедневного потребления и здорового образа жизни. Наша линейка разнообразная – это продукты для контроля и снижения веса, спортивное питание, косметика, биологически активные добавки (БАД), одна из которых разработана нобелевским лауреатом Луи Игнаро*. – Начало XXI века отмечено бурным ростом научных исследований – появилось много новых открытий, идей, разработок, в том числе в области здоровья и правильного питания. Как компания внедряет эти идеи в свои продукты и схемы питания? Какие наиболее интересные новинки появились за последнее время и что из них больше всего нравится вам лично?

“

ВАЖНО ВЕРИТЬ В СЕБЯ И ДОВЕРЯТЬ СВОИМ ВНУТРЕННИМ ОЩУЩЕНИЯМ. высокие позиции. Что, по-вашему, влияет на такой успех? – Наверное, тут стоит продолжить тему персонального общения и сказать, что именно на нем строится многое в нашем бизнесе. На мой взгляд, именно наши Независимые Партнеры – такие разные, яркие и интересные – делают Herbalife Nutrition особенной компанией. Личные встречи с ними, их поддержка, личные истории успеха, профессиональные консультации, обмен опытом – все это безумно вдохновляет. Каждый год в Беларуси проходит Extravaganza – масштабное мероприятие, которое собирает в «Минск-Арене» более 10 000 участников из разных стран! Также не могу не отметить реалити-шоу «Галерея красоты» с участием Независимых Партнеров – консультантов по питанию Herbalife Nutrition – оно с успехом транслируется на телевидении. – Компания Herbalife Nutrition существует на рынке 40 лет и 25 лет из них присутствует в русскоговорящем регионе. За этот период 74

– Важно отметить, что продукция Herbalife Nutrition разработана на основе последних научных достижений, в соответствии с высокими меж дународными стандартами качества. Мы всегда выпускали продукты для сбалансированного завтрака (Протеиновый коктейль Формула 1, Травяной напиток и Растительный напиток на основе алоэ вера, Формула 3 – источник белка). Потому что именно от завтрака зависит дальнейшее пищевое поведение человека в течение дня. На русскоговорящем рынке, который уже включает в себя 14 стран, появились дополнительные продукты для использования в обед: Томатный суп с базиликом и Протеиновый коктейль Формула 1 Куриный крем-суп – это полноценный прием пищи за две минуты с оптимальным количеством белка для лучшего насыщения и более 20 витаминами и минералами. Как говорится, максимум пользы при минимуме калорий. Отличной сбалансированной альтернативой десерту стали новые протеиновые мини-батончики, а для идеального и легкого ужина у нас в линейке появился Вечерний коктейль

Формула 1, который дает чувство насыщения без тяжести в желудке и обеспечивает здоровый и спокойный сон для восстановления силы и энергии. Не все эти продукты доступны сейчас на белорусском рынке, но мы будем работать над тем, чтобы в нашей стране они со временем тоже появились. – ЗОЖ и ПП – очень модные сегодня аббревиатуры. Вы, мама совершеннолетних детей, прекрасно и молодо выглядите. Расскажите о своих ЗОЖ и ПП – есть ли ноу-хау и как в них вписываются продукты Herbalife Nutrition? – Я не отстаю от тенденций, занимаюсь фитнесом, иногда хожу в бассейн, пару лет назад поставила дома эллипсоид – очень помогает больше двигаться, что особенно пригодилось в период самоизоляции. А наши продукты просто не могут не вписываться в жизнь, особенно в такую интенсивную и насыщенную, как у меня. Они для «ленивых» в хорошем смысле этого слова – все можно приготовить за две минуты и взять с собой в шейкерах или бутылочках, которые также имеются у нас в Центре продаж, а батончики подходят для перекуса в дороге или путешествии. – Что вы думаете о будущем? Оно светло и прекрасно либо тревожно и неопределенно? Что помогает вам поддерживать оптимизм и позитивный взгляд на жизнь? Как вы вообще относитесь к идее позитивного существования, разделяете ли вы эту модную установку или же у вас есть свой рецепт сбалансированной жизни, которая приносит удовольствие от каждого дня? – Я невероятный оптимист и всегда смотрю в будущее только с позитивом. Мы сами строим свою жизнь и имеем возможность все менять. На мой взгляд, только от нас зависит, куда мы двигаемся. Важно верить в себя и доверять своим внутренним ощущениям, а также нельзя позволять чему-либо ограничивать вашу жизнь. Нужно развиваться, расти, добиваться успеха. Я лично никогда не сожалею ни об одном дне в своей жизни, потому что хорошие дни подарили мне счастье, плохие – опыт и какие-то уроки. В итоге все они складываются в невероятные воспоминания. С этими мыслями я и иду по жизни.

“ НЕЗАВИСИМЫЕ ПАРТНЕРЫ – РАЗНЫЕ, ЯРКИЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ – ДЕЛАЮТ HERBALIFE NUTRITION ОСОБЕННОЙ КОМПАНИЕЙ.

* Фонд Нобеля является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. ** Приведенные примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными. Построение розничного бизнеса, который мог бы обеспечивать озвученный уровень дохода, занимает продолжительное время; деятельность Независимых Партнеров по обучению и поддержке других Независимых Партнеров в качестве Спонсора является их личным выбором и ведет к получению комиссионных и других видов вознаграждений, составляющих часть их доходов. 75

“

ИСТОРИИ УСПЕХА РАДОСТЬ, ПОДЪЕМ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ – ВСЕ ЭТО Я ИСПЫТАЛА БЛАГОДАРЯ БИЗНЕСУ HERBALIFE NUTRITION.

ЛИЛИЯ И ГЕННАДИЙ ЧЕРНЯВСКИЕ Лилия: мне 61 год, моему супругу – 62, а нашему союзу уже 42 года – мы вместе со студенческой скамьи. После учебы муж ушел в армию и остался там работать специалистом-метео рологом. Пока супруг служил, приходилось очень часто переезжать, но в 1993 году он уволился в запас, тогда мы вернулись в Беларусь и поселились в Гродно. В первые годы жизнь складывалась непросто: долго не удавалось устроиться на работу, а надо было кормить двоих детей. Мы пытались заниматься бизнесом, но дела продвигались не очень. В 1994 году я случайно встретила своего знакомого, от которого впервые узнала о бизнесе Herbalife Nutrition. Он пригласил меня на встречу, и атмосфера, в которой она проходила, меня покорила: невероятное количество энергии и море позитива. Я увидела, что у людей может быть огромное количество желаний и стремлений, и захотела остаться. Мы уже 25 лет остаемся верны компании, увлекли этим всех наших родственников. Мы 76

нашли именно то дело, которое нам по душе. Радость, подъем жизненных сил, хорошее настроение – все это я испытала благодаря бизнесу Herbalife Nutrition. Обожаю наблюдать, как наши клиенты меняются и растут каждый день! Думаю, что наш личный успех, как и любого Независимого Партнера Herbalife Nutrition, связан именно с тем, что мы помогаем людям достигать замечательных результатов: лучше себя чувствовать*, становиться более привлекательными или же получать достойный доход**. Конечно, наш путь не был легким: мы очень много трудились и учились у специалистов мирового уровня. Теперь благодаря этому можем щедро делиться полученными знаниями со своими Независимыми Партнерами и клиентами. Но сейчас главное для нас даже не эти безграничные возможности, а понимание того, что мы делаем хорошее и важное дело – доносим людям информацию о правильном питании, здоровом образе жизни и необходимости быть внимательными к себе. В этом для меня и состоит секрет успеха.

“ БОЛЬШЕ ВСЕГО МЕНЯ ЗАЦЕПИЛИ СТИЛЬ ЖИЗНИ И ВОЗМОЖНОСТЬ СТАТЬ ФИНАНСОВО НЕЗАВИСИМОЙ.

ЮЛИЯ СТАВИЦКАЯ – Мне 31 год, по профессии я экономист, но вот уже 4 года занимаюсь любимым делом вместе с Herbalife Nutrition. До прихода в бизнес у меня было три работы: я была фитнес-инструктором групповых программ, водителем такси и автором научных работ для студентов. Все это приносило средний доход и энергии при подобном образе жизни уже не хватало катастрофически. Как-то раз знакомая пригласила меня в Клуб здорового образа жизни на фитнес. Уже через две недели ежедневного посещения Клуба я почувствовала, что тренировки в комплексе с Протеиновым коктейлем Формула 1 от Herbalife Nutrition дали невероятные результаты. Я увидела, насколько тема спорта и питания актуальна сегодня, и заключила контракт с компанией. Начала посещать всевозможные тренинги и поняла, что здесь смогу быстро добиться успеха. Я оставила все свои предыдущие места работы

и начала всерьез строить собственный бизнес с Herbalife Nutrition. Больше всего меня зацепили стиль жизни и возможность стать финансово независимой, быть полновластной хозяйкой своей жизни. В Herbalife Nutrition я познакомилась с очень интересными успешными людьми и всего за несколько лет работы уже побывала на множестве фееричных приемов, а также прошла международное обучение за границей**. Сегодня мой бизнес активно развивается в шести странах, доход постоянно растет, а самое главное – я кайфую от того, что делаю. Жизнь кардинально изменилась: тренинги, общение с успешными людьми, вечеринки, приемы, путешествия, постоянный финансовый рост. Одним словом – сказка. Я благодарна тому дню, когда не побоялась и стала частью Herbalife Nutrition. И я знаю, что все самое интересное только начинается!

“ МЫ ОБЕСПЕЧИЛИ ДОСТОЙНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ДЕТЯМ, А СЕБЕ – СВОБОДУ И НЕЗАВИСИМОСТЬ.

ИННА И СЕРГЕЙ РОЖОК Инна: до встречи с компанией Herbalife Nutrition мы были благополучной и финансово обеспеченной семьей, поэтому что-либо менять в жизни не планировали. Сергей по образованию инженер-конструктор, но уже с 1992 года успешно занимался бизнесом. Я в 1987 году с отличием окончила минский мединститут, потом работала в клинике акушером-гинекологом, одновременно училась в ординатуре, писала диссертацию, была соискателем ученой степени, планировала дальнейший профессиональный рост и карьеру в медицине. Но однажды по совету сестры я включила в свой рацион продукты компании Herbalife Nutrition, изменила привычки питания и похудела на семь килограммов, ощутив при этом прилив сил и энергии*. Затем нас пригласили на встречу бизнес-возможностей, где мы услышали истории успеха десятков людей. Нас просто невероятно вдохновили атмосфера и люди, которых мы там встретили, – жизнерадостные и уверенные в себе. Мы поняли, что бизнес Herbalife Nutrition – надежное решение для тех, кто хочет хорошо себя чувствовать, быть активным, стройным и успешным**.

Сегодня у нас около 40 клубов ЗОЖ в разных странах, а вдохновляют нас слова благодарности и достижения людей, которым мы помогли добиться успеха как в улучшении самочувствия, так и в бизнесе. Мы видим, как растет команда единомышленников, и счастливы, что можем передать свою любовь и преданность продукту и бизнесу Herbalife Nutrition, который помогает вести здоровый, активный, финансово обеспеченный образ жизни и открывает неограниченные возможности для персонального и профессионального роста. Наши собственные результаты, использование продуктов Herbalife Nutrition, следование ЗОЖ позволяют оставаться в форме. Мы 37 лет женаты, и, что важно, наши ценности в жизни и в бизнесе совпадают. Мы дополняем друг друга. Herbalife Nutrition дала нашей семье отличное самочувствие, благосостояние и возможность строить гуманный бизнес. Мы обеспечили достойное образование детям, а себе – свободу и независимость**. Бизнес, который помогает людям хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, будет всегда развиваться, поэтому мы точно знаем, что будем делать ближайшие 20 лет!

“ ТАК ВКУСНО И ЛЕГКО Я ЕЩЕ НЕ СНИЖАЛА ВЕС НИКОГДА.

АЛЕСЯ МАТЮШЕНКО – Избыточный вес был моей проблемой со школьных лет. Думаю, многим знакомы попытки избавиться от лишних килограммов – спорт, диеты и другие мучительные ограничения. Но все изменилось, когда приятельница познакомила меня с продуктами Herbalife Nutrition и взяла с собой в Клуб здорового образа жизни. Я решила остаться и за 8 месяцев регулярных посещений сбросила 39 килограммов!* Это лучший результат за всю мою жизнь. Так вкусно и легко я еще не снижала вес никогда, но о собственном бизнесе с Herbalife Nutrition тогда не задумывалась.

В августе 2017 года мой консультант и в дальнейшем любимый Спонсор Юлия уговорила меня посетить бизнес-семинар в Минске – и тогда я решилась! Уже через три месяца я квалифицировалась в Супервайзеры, дальнейший рост также не заставил себя долго ждать. Все закрутилось с бешеной скоростью – и сегодня в моей организации шесть клубов и большая команда Независимых Партнеров! Я живу той жизнью, о которой всегда мечтала – насыщенной, яркой, успешной, – и давно забыла про избыточный вес. Я очень благодарна Спонсору Юлии Ставицкой за помощь и поддержку на моем пути, своей крутой команде и, конечно, компании Herbalife Nutrition!

ЗДОРОВЬЕ

ТАНЦУЕМ ZUMBA! ЗАЖИГАТЕЛЬНАЯ ФИТНЕС-ВЕЧЕРИНКА

«Философия проста: танцуй так, как получается, импровизируй и получай удовольствие! Здесь каждый может почувствовать себя звездой», – говорит инструктор по зумбе Анна Познякова. Так и есть, занятия больше напоминают энергичные вечеринки под зажигательную музыку, совсем не похожие на монотонные упражнения в тренажерном зале. Однако зумба – это не так уж легко, как кажется. За одну тренировку можно потерять 900 килокалорий! Разбираемся во всех тонкостях современной программы вместе с тренером. Текст: Кристина Гаврилович 80 gorodw.by

“ АННА ПОЗНЯКОВА, инструктор по зумбе

ЗУМБА – ОПТИМАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ С ТАНЦЕВАЛЬНЫМИ ЭЛЕМЕНТАМИ, КОТОРОЕ ТОЧНО НЕ ДАСТ ЗАСКУЧАТЬ.

СПОРТ ИЛИ ТАНЦЫ ДЛЯ ДУШИ?

НЕ БОЙТЕСЬ ИМПРОВИЗИРОВАТЬ!

Энергичный микс латиноамериканских ритмов, входящий в состав фитнес-программы, – вот что такое зумба. Это направление для тех, кто не хочет скучать и любит повеселиться. В основе – упрощенная танцевальная база с фитнес-вариациями, например, приседаниями, выпадами и другими элементами. – Существует четыре основных ритма: меренге, сальса, кумбия и реггетон. Далее по мере того, как ученики осваивают элементы, в программу добавляются новые ритмы, это могут быть сока, самба, танго, бачата, фламенко, кизомба, беллиданс и другие. Могут даже встретиться элементы народных танцев. Все дополнительные ритмы вводятся по усмотрению инструктора, – поясняет Анна. – Музыку можно использовать разную, однако есть база, которая будет на каждом классе. Ритмы чередуются, так построено каждое занятие. По интенсивности получается интервальная тренировка. Например, пик активности – меренге – чередуется с сальсой, которая позволяет отдышаться. Бывают смешанные ритмы, к примеру, фламенко и элементы реггетона в одном треке (фламенкотон). Также я ориентируюсь по ученикам: если люди постарше, конечно, даю нагрузку меньше.

– Зумба-фитнес – это не спортивная дисциплина. Здесь не нужно оттачивать движения и доводить их до совершенства. В этом направлении нет никаких соревнований, сама философия программы этого не предполагает. Поэтому можно расслабиться и импровизировать, – поясняет Анна. – В зумбе себя могут пробовать абсолютно все. Неважно, насколько точно получаются движения. Никто не подойдет с замечаниями о том, что ты что-то делаешь неправильно. Главное – танцуй и получай удовольствие. Со временем ритмы становятся более понятными, а движения привычными. Некоторые элементы можно заменить, важно чувствовать свое тело. Например, не получается поднять колени высоко – не нужно. Можно делать не так интенсивно. Здесь важно ориентироваться по самочувствию. Чаще всего на занятия приходят с запросом снизить вес, поясняет инструктор. Но есть и другой вариант. Например, необходима какая-то физическая активность, однако человек на дух не переносит «качалку» с монотонными повторениями одних и тех же упражнений. Или не любит определенные тренажеры, предположим, беговую дорожку. В этом случае зумба – оптимальное сочетание физической нагрузки с танцевальными

элементами, которое точно не даст заскучать. Кроме того, тренировка отлично подходит для сохранения и поддержания общего тонуса мышц, а самое главное – создает прекрасное настроение. – Если человек потребляет в сутки 1500–1900 ккал, то за час занятия в зале можно сжечь около 900, если хорошо поработать и не лениться. При сочетании тренировок с правильным питанием, режимом сна, оптимальным количеством потребления воды результат будет потрясающий, – говорит Анна. – Со временем уходит стеснение, а это очень важный момент. Любопытное наблюдение: вначале девушки смущаются, когда я включаю камеру, чтобы снять видео для своего портфолио или просто для себя. Они расступаются и танцуют, чтобы не попасть в объектив. Однако с каж дым разом стеснение уходит, они становятся более раскрепощенными. К тому же у учеников есть завидное преимущество – можно показать класс на корпоративе или, например, на пляже.

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ Глядя на энергичные движения под ритмичную музыку, можно подумать, что зумба – это сугубо молодежное направление, а на занятия приходят люди, которые с первого раза осваивают новые движения и подхватывают ритм. Но это далеко не так. На тренировку 81

приходят парни и девушки разного возраста, комплекции и физической подготовки. Поэтому, если вы до сих пор раздумываете, стоит ли идти на пробное занятие, не сомневайтесь: конечно, стоит! – В процессе занятия задействованы абсолютно все группы мышц: верхних конечностей, груди, спины, нижних конечностей, мимические мышцы, если как следует улыбаться, – рассказывает Анна. – На атмосферу и хорошее настроение влияют и треки, которые я подбираю под каждое занятие. Некоторые композиции появились благодаря ученикам. Существуют специальные программы, которые адаптированы для определенных групп людей, поэтому каждый может найти именно то, что ему подходит. Есть даже зумба с учетом детского возраста – Zumba Kids. Особенностью программы для детей 4–11 лет является разучивание танца. Так, для малышей 2–3 лет предусмотрены совсем простые движения, где они, например, сидят и стучат ножками. Это входит в специально разработанную программу Zumbini. Есть специальная программа для людей старшего возраста – Zumba Gold. Там нет приседаний, амплитудных движений и прыжков. Все эти элементы убираются, потому что существует риск травмироваться.

82 gorodw.by

КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ЗАНЯТИЯ? Несмотря на то что зумба не является спортивной дисциплиной, для занятий все же существуют противопоказания. Так, тренировки не рекомендуются людям, страдающим обострением хронических заболеваний, имеющим повышенное давление, варикоз со склонностью к тромбозу, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем. – Если человек хочет заниматься, обычно об имеющихся проблемах со здоровьем он сообщает сразу, еще на этапе знакомства. Если, например, есть проблемы со спиной, я предупреждаю, какие элементы не стоит делать и чем их заменить, – поясняет инструктор. – Некоторое время на занятия приходили девочки, которые старались избегать избыточной нагрузки в коленных суставах в силу медицинских показаний. Они просто не приседали и высоко не прыгали, заменяя эти движения шагами на месте по самочувствию. То есть с учетом определенных проблем со здоровьем некоторые элементы можно заменять.

ЗУМБА-ВЕЧЕРИНКА Анна Познякова – инструктор со стажем. Танцами девушка стала заниматься еще во время учебы в средней школе. Как и у многих, все началось с танцевального коллектива. Анна перепробовала много направлений – бальные танцы, восточные, современные, однако, когда узнала, что все эти ритмы можно совместить в одном занятии, не смогла пройти мимо. В 2015 году прошла первое обучение в Беларуси и получила лицензию на преподавание. – В то время многие танцевальные школы и фитнес-клубы Минска вообще не знали об этой программе, некоторые даже не хотели добавлять ее в расписание. Но со временем увидели, что людям нравится. Сейчас уже нет такого фитнес-клуба, который бы не предлагал эту программу, – говорит Анна. – У нас есть международная инструкторская сеть – Zumba Instructor Network (ZIN™). Есть обучающие материалы, можно повысить свою квалификацию и пройти обучение в любой стране. На мастер-классах за границей проходят невероятные вечеринки: на сцене выступает презенторский состав, на танцполе находятся около 100 человек, которые танцуют как один, – это невероятная атмосфера и энергетика!

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

IMG SCHOOL

“

РЕАЛИЗУЕМ САМЫЕ АМБИЦИОЗНЫЕ ЖЕЛАНИЯ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ – САМАЯ ЦЕННАЯ ИНВЕСТИЦИЯ, КОТОРАЯ ОСТАЕТСЯ С РЕБЕНКОМ НАВСЕГДА!

Оксана Кавецкая – директор первой модельной имидж-школы для подростков IMG SCHOOL. Уже более 10 лет она работает в сфере моды и эстетического образования с детьми, учит их раскрывать и развивать себя, быть индивидуальными и воспитывать в себе внутреннюю красоту. При этом Оксана использует системный подход, а внимание акцентирует не только на внешних качествах ребенка, но и на его мышлении, поведении и подаче себя. Ее школа имеет более 50 дипломов лауреата 1-й степени из разных стран, а также 3 Гран-при. – Я постоянно учусь, благодаря этому имею множество дипломов, благодарностей, сертификатов в сфере моды, дизайна и психологии. Моя особая гордость – личный сертификат от французского модельера Пьера Кардена. Это очень большая ценность для меня, потому что общение с легендарными людьми сильно мотивирует и наполняет энергией. Сейчас я планирую

пройти новый курс в Москве, а в ноябре уже готовится курс для женщин по имиджу и стилю, где дополнительно работают психолог, постановщик дефиле, преподаватель по фотопластике. Мы стараемся изучать все аспекты женской красоты для того, чтобы помочь прекрасному полу стать уверенными в себе и реализовать самые амбициозные желания.

Программа:  фотопластика и фототренинги  хореография и дефиле  имидж, стиль, работа с цветом  уход за собой и питание  визаж, изучение форм лица и причесок

imgschool_teens 84 gorodw.by

imgschool.by

 манеры, элегантность, этикет и дресс-коды  тренинги по психологии  актерское мастерство  ораторское искусство  продвижение себя в соцсетях  FASHION TV

г. Минск, ул. Ленина, 50

+375 (29) 610 88 44

Фото: Азия Беганская 85 Визажист: Оксана Носко

Фото: Азия Беганская Визажист: Оксана Носко

АНАСТАСИЯ ИЛЬКОВЕЦ Более 10 лет профессионально занимается моделингом, участвует в съемках для глянцевых журналов и каталогов одежды не только в Минске, но и в Москве. Также неоднократно Анастасию приглашали на закрытые показы в Милане, Неаполе и Флоренции для демонстрации итальянских брендов одежды, рекламных съемок для каталогов. Делает репортажи о модных мероприятиях страны для российско-италь янского журнала PICCOLO. Освещает как репортер Недели моды, записывает подводки с Belarus Fashion Week к телевизионным эфирам ОНТ, СТВ и БТ. 9 лет она была лицом модельной школы KIDS' PODIUM, а сейчас получила почетный титул Ambassador IMG SCHOOL. 86 gorodw.by

Фото: Артем Бондарович Визажист: Оксана Носко

УЛЬЯНА ШЕЛКУНЕНКО Ульяна успешно обучалась в школе моделей KIDS’ PODIUM на протяжении трех лет и неоднократно отмечена титулом Best of the best model. В новом сезоне 2020/21 продолжает обучение в школе имиджа для моделей IMG SCHOOL TEENS. Успешно прошла кастинг на новый сезон и выиграла статус «Амбассадор – посланник бренда» имидж-школы IMG SCHOOL. Является победительницей 1-го международного конкурса WAVE (ONLINE) IDEAS в номинации «Моделинг», лауреат 1-й степени в возрастной группе 10–12 лет, принимала участие в многочисленных показах детской одежды и обуви белорусских и зарубежных производителей. 87

Фото: Азия Беганская Визажист: Оксана Носко

АНАСТАСИЯ ЛУПИНА

МАМА СВЕТЛАНА

Учится в модельной школе на протяжении 4 лет. Неоднократно участвовала в MercedesBenz Fashion Week, Belarus Fashion Week, показах Bosco Bambino в «ГУМ Москва». Стала победительницей Miss Barbie Театра мод Kids’ Podium, снималась для каталога брендов Zara, MUGAKO, Puresoul Kid’s, Lerede, Queridaphilippa. Состоит в российской базе моделей и актрис.

– Я считаю, что главное в воспитании ребенка – любовь. Это не значит, что чадо необходимо закутывать в кучу свитеров и не давать бегать босиком по лужам – по этим лужам нужно бегать вместе с ним. Стараться понимать, слушать, давать советы, быть честным и быть другом своему ребенку.

88 gorodw.by

Фото: Азия Беганская Визажист: Оксана Носко

МАРИЯ ХАТКЕВИЧ Два года училась в продюсерском центре киношколы «Юморинка», профессио нально занимается бальными танцами в клубе «Сигма» с 6 лет, принимала участие в танцевальном шоу «Пора по парам». Увлекается вокалом, выступала на X Минском балу православной молодежи. Занимала первые места на таких фестивалях, как Minsk Оpen Dance Festival, Happy Dance в Санкт-Петербурге, а также второе место в Capital Cup Minsk.

Фото: Артем Бондарович Визажист: Оксана Носко

ВИОЛЕТТА ДИДЕНКО Виолетта – ученица третьего класса. Принимает активное участие в школьных мероприятиях и праздниках. Играла в театральной сценке на конкурсе «Золотая лира», является участницей танцевального коллектива «Фиксики», который участвовал в конкурсах «Алло, мы ищем таланты» и «Танцевальный челлендж». В свободное от учебы время Виолетта занимается в секции карате и посещает бассейн.

90 gorodw.by

ВИОЛЕТТА ГОРШКОВА Свои увлечения и интересы Виолетта пытается реализовать в жизни по-разному. С раннего детства мечтала стать моделью. И уже несколько лет пробует себя в роли модели. Участвовала в самом крупном мероприятии страны BRANDS FASHION SHOW TEENS SHOW и в других модельных показах. Усваивает с легкостью иностранные языки и считает, что для дальнейшего своего развития необходимо знать несколько языков. С удовольствием посещает тренажерный зал и играет в футбол. Еще одно хобби, о котором мало кто знает, – игра на гитаре. Благодаря этому девочка занялась вокалом.

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

20 СПОСОБОВ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ЗАГОВОРИТЬ

Часто бывает, что современные родители ищут информацию о развитии малыша в интернете и выясняют, что ребенок в год должен говорить 10 слов, в два года – 200, а в три – 1000 слов. Невольно начинают закрадываться мысли о том, что у любимого малыша есть проблемы с речью. Текст: Ольга Купава 92 gorodw.by

“ ПОМНИТЕ: НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ГОВОРИТЬ – ЭТО КРОПОТЛИВЫЙ ТРУД, НО СТАРАНИЯ ВСЕГДА ВОЗНАГРАЖДАЮТСЯ. ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ!

МАРИНА ИШМАТОВА, логопед, основатель центра раннего развития «Ладушки», организатор и спикер конференций для дефектологов

то делать? Подруга советует ждать до трех лет, мол, потом сам заговорит, бабушка предполагает: «Перерастет», а соседка утверждает: «В детском саду разговорится!» Если же вы не хотите ждать, когда все образуется само собой, и сидеть сложа руки, то для вас есть несколько полезных советов, которые помогут решить эту проблему.

Сначала выберите место для занятий. Большинство мам для этой цели трансформируют стульчик для кормления.

Выделите время для занятий. Запланируйте их в общем распорядке дня: лучше, чтобы они проходили в первой половине. Помните: только регулярные занятия с ребенком могут дать положительный результат.

Больше читайте. Приучите кроху к ежедневному чтению книг. Читая, перед последним словом делайте паузу, чтобы вместе с ребенком закончить звук, слог или слово, рассматривайте вместе картинки, задавайте малышу вопросы. Сказка на ночь действует как волшебная таблетка.

Не упрощайте. Не нужно говорить с малышом на его языке. После года старайтесь общаться с ребенком как с взрослым.

Повторяйте много раз. Новое незнакомое слово малыш должен услышать несколько раз – от 10 до 120 – для того чтобы это оно появилось у него в активной речи.

Создавайте специальные ситуации. Чаще придумывайте ситуации, которые будут стимулировать малыша к произношению слов. Например, во время обеда дайте карапузу тарелку с супом без ложки.

Уберите соску. Логопеды против таких искусственно созданных приспособлений, потому что дети, которые сосут соску, как правило, начинают говорить позже.

Развивайте дыхание ребенка. Выдувайте мыльные пузыри, надувайте шарики, играйте на дудочке, сдувайте с ручки ватные диски, соломинкой делайте «бурю в стакане», задувайте свечи. На прогулке сдувай-

те пушинки с одуванчиков. Приучите малыша пить жидкость из трубочки – это укрепит мышцы рта, ведь для произнесения многих согласных звуков нужно уметь делать достаточно сильный выдох.

Сшейте «волшебный мешочек». В яркий небольшой мешочек положите несколько игрушек-зверушек и, доставая их по одной, показывайте только голову, предлагая ребенку назвать животное. Не забывайте о прилагательных, важно описывать не только кто и что сделал, но и как он выглядит, ведь описания делают язык богаче, а истории увлекательнее.

Соединяйте речь с движением. Используйте для этого детские потешки. Подойдут также «Ладушки» и другие стихи и прибаутки. Когда ребенок чувствует тактильный контакт, у него возникает доверие, ощущение защищенности и комфорта. Не забывайте о «законе объятий», который гласит: 4 объятия нужны для выживания, 8 – для здоровья, 12 – для роста, развития и чувства собственного достоинства. 93

Включите режим радио, то есть много и часто разговаривайте с малышом! Разговаривайте даже с новорожденным. Когда беседуете с ребенком, старайтесь установить зрительный контакт глаза в глаза, голос должен быть достаточно громким. Говорить нужно в медленном темпе, плавно, протяжно, напевно. Новое незнакомое слово повторяйте несколько раз. Дайте крохе потрогать пальчиками ваши губки, он может заинтересоваться вашими зубами, языком – пусть исследует! Во время самостоятельных игр проговаривайте вслух все действия малыша, описывайте игрушки (цвет, форму, величину), произносите фразы от имени какой-нибудь игрушки, разыгрывайте сценки.

Уберите из своего лексикона слова «повтори», «скажи» – они могут раздражать, вызывать речевой негативизм, капризы.

ВСПОМНИТЕ ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ. ВСЕМ ЗНАКОМАЯ «СОРОКА-ВОРОНА» ПОДОЙДЕТ КАК НЕЛЬЗЯ ЛУЧШЕ.

Будьте эмоциональны. На любые звуковые проявления ребенка реагируйте восторженно, радостно, «поддержите» беседу, даже если вы не понимаете, о чем сейчас он хочет вам рассказать. Скажите ему: «Ого»! «Вот это да», «Здорово!»

Слушайте детские песни, пойте сами, а потом – вместе с малышом. Прослушивайте детские произведения, создайте совместный сборник любимых песен и аудиосказок.

Играйте в «Незнайку-непонимайку». Не реагируйте на жесты, чтобы стимулировть ребенка к разговору. Если он просит что-то, показывая пальчиком, сделайте вид, что не понимаете, только недолго, не нужно доводить его до слез. Войдите в диалог, задайте наводящие вопросы, и карапуз вам попробует объяснить. Вскоре у него придет понимание: чтобы что-то получить, нужно научиться высказывать свои мысли.

Развивайте слуховое восприятие. Играя на детской площадке или в парке, обращайте внимание малыша на звуки природы – скрип снега, шум ветра, на звуки, которые издают животные и птицы. Находясь в квартире, прислушайтесь к тиканью часов, звону посуды, шуму воды, свисту чайника. Спросите: «Найди, что тикает».

Вызывайте звукоподражания. Связывайте действие с игрушками с гласными или согласными звуками. Например, стучим молоточком: «Т-Т-Т», заводим машину: «В-В-В». Для этого слегка нажимаем указательным пальцем на нижнюю губку свою, потом малыша. 94 gorodw.by

Купите или распечатайте наборы предметных карточек. Показывая картинку (например, кошку), произнесите: «Мяу!», а потом спросите: «Как она говорит?» Более сложный вариант – намеренно сделать ошибку: «Как говорит кошка? Гав-гав!» – это рассмешит малыша и заставит задуматься.

Сделайте фото с ребенком, где он ест, пьет, бежит, идет, танцует, умывается. Пусть малыш сначала покажет пальчиком, где он пьет, танцует и т. д. А затем можно составлять небольшие предложения: «Вот я», «Вот мама».

Устраивайте театрализованные представления, используя куклы бибабо, или распечатайте изображения героев сказок и надевайте их на пальчики. Разыгрывая историю, передавайте интонацию: мышка пищит, мед-

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПАРЕНТЕЗ Это форма речи, привлекательная для уха ребенка. Родители по всему миру говорят с детьми, используя высокую тональность голоса и напевность гласных звуков. Такая речь гораздо легче для понимания крохи. Вспомните, как вам становится легче понять иностранный язык, когда человек начинает говорить медленно, так же и ребенку.

ведь говорит низким голосом, барашек испуганно блеет. Если кроха еще не говорит, он может просто показывать действия: зайчик прыгает, медведь переваливается и т. п. Помните: научить ребенка говорить – это кропотливый труд, но старания всегда вознаграж даются. Запаситесь терпением! Лучше всего ребенку поможет

ваша любовь, принятие его индивидуального ритма развития. Знайте, что родители могут сделать несравнимо больше, чем самый высококлассный специалист, но только регулярные занятия с малышом дадут положительный результат. Занимайтесь вместе и с удовольствием – и пусть ваши дети говорят правильно!

ЗДОРОВЬЕ Кроме радости от ожидания малыша, беременность скрывает в себе большую нагрузку на организм матери. Оно и понятно – теперь ей необходимо насыщать энергией не только свой организм, но и подрастающий в ней. Однако привычного рациона для этого не всегда достаточно. Чтобы обеспечить поступление необходимых для развития компонентов, необходимо обогащать пищу дополнительными витаминноминеральными комплексами.

КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТЛИЧАЮТСЯ ЛИ ВИТАМИНЫ? Ученые уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо ребенку, взрослому человеку и будущей маме для нормального функционирования организма. Так, витамины для беременных имеют отличие от других групп – в состав входят как микроэлементы, необходимые любой взрослой женщине, так и вещества, которые отвечают за правильное развитие беременности. В основу таких комплексов зачастую входят кальций и витамин D, отвечающие за укрепление костей, количество остальных полезных элементов (например, витамина В9) увеличено. 96 gorodw.by

МОЖНО ЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРИЕМА? Организм женщины устроен таким образом, что в первую очередь он защищает тело малыша. Из этого следует, что если с обычной пищей в организм не будет поступать достаточное количество витаминов, они будут изыматься из тела матери. Конечно, от приема отказаться можно, но необходимо думать о последствиях. Отказ от витаминов во время беременности чреват для женщины такими последствиями, как выпадение волос, плохое состояние кожи и зубов, постоянные недомогания. Именно поэтому беременным необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ? Потребность в витаминах различается в зависимости от триместра. В первом триместре у женщины появляется потребность в фолиевой кислоте и токофероле. Нутриенты отвечают за правильное расположение плода в организме. Однако важно помнить, что кислоты, такие как фолиевая, проявляют свое действие лишь в сочетании с витаминами группы B и С, а также медью, которые необходимы и во втором триместре. Они помогают правильному развитию плаценты и отвечают за формирование нервно-мышечного комплекса. Для развития костной системы в третьем триместре в прием входят минералы и витамин D. Кроме этого, в состав нужно добавить йод, железо, фосфор и магний. Не стоит забывать, что витаминно-минеральные комплексы должны иметь сбалансированный состав и приниматься в течение всей беременности.

Шуба Loving Life Wear Джемпер Toshe Collection Брюки Moshe 98 gorodw.by Панама Toshe Collection

Беременность – важный этап жизни каждой женщины! И мы убеждены, что его нужно провести красиво и стильно. Белорусские дизайнеры предлагают много вариантов одежды оверсайз, фасонов прямого кроя, со спущенной линией плеч, которые прекрасно садятся на разные типы фигур и размеры. А подобрав вещи, которые хорошо миксуются между собой, можно обойтись их минимальным количеством. При этом стили не ограничиваются только стритвир. Активный образ жизни беременных можно совместить с комфортной офисной, спортивной и даже вечерней одеждой. Своим осенним гардеробом с нами поделилась будущая мама, руководитель Белорусской палаты моды и Belarus Fashion Week Янина Гончарова.

Костюм Natalia Korzh Кардиган @juliazhuk72 99 Сумка @alexber_bag

100 gorodw.by

Пальто LOVERANI Платье Nelva Сумка Galanteya Брошь Katya Novikovkskaya

Пальто Loving Life Wear Платье ton in ton Сумка Galanteya Колье Katya Novikovskaya Модель: Янина Гончарова Фото: Даниил Анохин, Ирина Гутник 101

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

РАЗЫСКИВАЕТСЯ ДЕТСТВО Зачастую люди жалеют маленьких чемпионов. Размышляют о времени, потраченном впустую, о родителях-тиранах и об отсутствии беззаботного детства у ребенка. Но так ли тяжело даются детям спортивные тренировки? При участии тренера, психолога и, конечно, самих маленьких спортсменов разбираемся, что сделали родители, рано отдавшие детей в спорт: украли детство или подарили будущее?

Текст: Марина Кишкурно 102 gorodw.by

ИРИНА КОНОН, спортивный психолог

режде чем отдать ребенка в спорт, важно оценить психологические последствия этого решения для него. – Они будут положительными и эффективными для развития личности, если дети занимаются только тем видом спорта, который им нравится, – акцентирует наше внимание спортивный психолог Ирина Конон. – Некоторым детям нужно попробовать несколько видов спорта, чтобы найти свой. Некоторые, наоборот, точно знают, куда хотят записаться, и просят родителей отвести именно туда. Чтобы оценить психологические последствия, нужно учесть несколько факторов: коммуникацию с тренером, атмосферу в коллективе, оценки авторитетных для ребенка людей, результаты тренировок и соревнований. – Но мы не можем отрицать таких положительных аспектов спорта, как воспитание дисциплины, развитие силы воли, стремление к достижению цели, формирование терпения и упорства. Эти качества формируются в спорте лучше, чем в любой другой деятельности, – уверенно говорит специалист. – Решение о том, стоит ли ориентироваться на большой спорт, со временем примут родители, ребенок и тренер. Но в любом случае при правильном подходе спорт положительно влияет на формирование личности ребенка, приучает его к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни.

СПОРТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ РЕБЕНКА, ПРИУЧАЕТ ЕГО К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ. О том, как эту ситуацию видят родители, рассказала Дарина, мама шестилетней гимнастки Полины: – Поля занимается гимнастикой с трех лет, но полностью осознает происходящее только лет с пяти. Мы специально рано отдавали дочь в секцию, чтобы привыкала к режиму тренировок и к тому, что в жизни нужно чем-то заниматься. Мы были готовы ко всему. И к тому, что она в любой момент может отказаться заниматься художественной гимнастикой. Но этого не произошло: сегодня Полина хочет заниматься дальше и соревноваться. Я убедилась, что Полине нравится гимнастика, за время карантина. Привычных тренировок не было: начались занятия по Zoom и видеоурокам. Я заменяла тренера, но Полина сама знала, как нужно заниматься. С самодисциплиной проблем точно не было: она понимала, на что нужно делать упор, и сама выбирала дополнительные тренировки на YouTube. И так каждый день. Когда девочки занимались гимнастикой на улице, многие прохожие говорили о потерянном детстве и жалели их. Но я думаю, что жалеть надо детей, у которых нет никаких интересов и целей,

которые днями без дела ходят по улице и не знают, чем себя занять. А у детей-спортсменов жизнь насыщенная: у них своя атмосфера в коллективе, свои интересы и цели уже в таком возрасте. Да и все прелести детства у них тоже есть. Эта забота ложится на плечи родителей. Успеть можно все: и учебу, и тренировки, и прогулки с друзьями. Поэтому мне кажется, что спортивные секции – это прекрасная идея даже для самых маленьких детей. Конечно, важно разговаривать со своим ребенком и понимать его. Например, если Полина однажды скажет, что больше не пойдет на гимнастику, то первое, что я сделаю, – это поговорю с ней. Если ее решение будет осознанным, а не появившимся на пустом месте, то мы настаивать не будем.

Полине повезло с командой и атмосферой в ней: после тренировок она хоть и уставшая, но довольная, поэтому ее родители не беспокоятся об этом. Но иногда родительский страх, связанный с адаптацией ребенка в новом коллективе, становится причиной отказа от занятий спортом. 103

Спортивный психолог Ирина Конон говорит о том, как взрослые могут помочь детям в такой ситуации: – Если в команде возникают какие-то вопросы, то они корректируются тренером в процессе занятий. Однако заранее не стоит обращать на это внимание, так как проблемы могут и не возникнуть. Важно наладить диалог с тренером об успехах или трудностях, поддерживать ребенка, верить в него и в тренера.

АНТОН БОНДАРИК, тренер по теннису

Доверие к тренеру является обязательным фактором отношений с родителями и спортсменами. – Если на начальном этапе родители только наблюдают за работой тренеров, то по ходу того, как они постепенно разбираются в конкретном виде спорта, начинают вмешиваться. Тем более у нас тренировки являются открытыми, а значит, родители могут на них присутствовать. Особенно трудным становится период, когда дети выступают на соревнованиях, – рассказывает тренер по теннису Антон Бондарик. – Моя задача состоит в том, чтобы объяснить родителям, как они могут помочь ребенку: поддержать, напомнить о домашних заданиях и стать другом. Антон всецело верит в силу диалога. На вопрос о том, что делать, если ребенок не хочет ходить на тренировки, отвечает просто: «Поговорить лично». 104 gorodw.by

Возможно, вы столкнетесь с некоторыми трудностями на тренировках или в коллективе, спортивным режимом или усталостью, но главное – это не бояться выйти на ковер, корт или поле после самого крупного поражения. Отсутствие азарта, на мой взгляд, – это такая же проблема, как и злоупотребление им. Психолог Ирина Конон, чье мнение является экспертным, также уверена в необходимости доверительных отношений между родителями и тренерами. Специалист советует родителям воздержаться от самовольного вмешательства в тренировочный процесс и внутрикомандные проблемы. – Подобные действия родители могут предпринимать только согласованно с тренером, иначе рискуют создать ребенку еще больше проблем. Тренер – это всегда авторитет. Вы его выбрали, значит, должны ему доверять. В случае необходимости родители могут помочь ребенку разобраться, как правильно взаимодействовать с товарищами по команде, но тренировать его не надо. Тогда спорт сформирует необходимые черты характера для взрослой жизни и оставит интересные воспоминания о детстве.

Получается, что формула эффективных тренировок и дружелюбной атмосферы в коллективе проста и известна: профессионализм, доверие и поддержка. Но дети все равно уходят. Из всех причин Антон Бондарик выделяет наиболее частые: монотонность, отсутствие цели, отставание и, как следствие, переход в другую группу. – Из-за летних пропусков некоторые ребята отстают от своих товарищей по команде. Соответственно, они не могут оставаться в прежней группе, так как для продуктивной работы уровень всех детей должен быть примерно одинаковым. Мне приходится переводить отстающих в другие группы… Оказывается, пропуски тренировок могут приводить не только к потере формы, но и к потере коллектива. Для тех групп, которые работают на результат и регулярно участвуют в турнирах, тренировки продолжались даже в период самоизоляции.

УП «Ирина-фарм» УНП 190438600

105

ПСИХОЛОГИЯ

6 СТИЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ, В КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО «ПЕРЕОБУВАТЬСЯ НА ЛЕТУ» Выражение «переобулся на лету» все чаще звучит в нашей речи и медиа. Так говорят о любом человеке и даже бренде, который быстро изменил свое мнение на противоположное. Правда, данной фразе придают скорее негативное смысловое значение. Текст: Анастасия Тетерук 106 gorodw.by

“ АНАСТАСИЯ ТЕТЕРУК, HR, фасилитатор, скрам-мастер

«ПЕРЕОБУВАТЬСЯ НА ЛЕТУ» – ЭТО НОРМАЛЬНО? На мой взгляд, склонность менять свою линию поведения или роль, словно актер, не всегда является признаком непостоянства человека или чем-то негативным. Это скорее говорит про адаптивность и умение реагировать так, как требует того ситуация. Приведу пример: вы придумали идею, оценили все ее плюсы и минусы, риски, разработали пошаговый план реализации и готовы действовать. Вам кажется, что просчетов быть не должно, но часто именно на этапе действий случается множество провалов. Одна из возможных причин – в каждом конкретном действии или определенной ситуации вы выбирали неправильные стили поведения. В ситуации, где нужно было проявить мягкость и деликатность, вы были грубы. А в вопросе, где нужно быть решительным и смелым, вы были застенчивы и нерешительны. Или в критической ситуации вы слишком долго оставались в стороне и анализировали, а нужно было мгновенно реагировать и мчаться со всех ног на сигнал SOS. В жизни мы специально не подбираем определенный стиль поведения. Обычно ведем себя так, как получается. Конечно, есть интуиция, определенные правила, нормы этикета, которые подска-

В ЖИЗНИ МЫ СПЕЦИАЛЬНО НЕ ПОДБИРАЕМ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ СТИЛЬ ПОВЕДЕНИЯ. ОБЫЧНО ВЕДЕМ СЕБЯ ТАК, КАК ПОЛУЧАЕТСЯ. зывают нам, как себя вести. Однако у каждого есть возможность мгновенно перевоплощаться из ситуации в ситуацию или, как говорили ранее, «мгновенно переобуться на лету», выбрав определенный стиль поведения.

6 СТИЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ, ИЛИ «6 ПАР ОБУВИ ОБРАЗА ДЕЙСТВИЯ» Благодаря методу «Шести пар» вы сможете каждый раз представлять, как меняете обувь и вместе с этим примеряете на себя новую роль, осваиваете нужный стиль поведения. Остановимся подробнее на описании каждого вида обуви – стиля поведения. СИНИЕ ФОРМЕННЫЕ ФЛОТСКИЕ БОТИНКИ Когда ситуация требует соблюдения строгих правил, инструкций, следует переобуваться в синие ботинки. Очень часто регламентированное поведение можно увидеть у людей, чья работа связана со строгим соблюдением правил: врачи, пожарные, педагоги, бухгалтеры и пр. На первый взгляд такое поведение может показаться слишком формальным и негибким. Однако в критических, деловых ситуациях, при ведении сложных перего-

Известный психолог и специалист в области креативного мышления Эдвард де Боно придумал необычный метод «Шесть пар обуви образа действий». Он помогает определить самые общие стили поведения, которые можно проявлять в определенных ситуациях. Достаточно запомнить общие характеристики определенного стиля поведения и попытаться свои действия привести в соответствие с ними. воров с партнерами по бизнесу или клиентами такая педантичность будет уместна и приемлема. Задайте себе вопрос: а есть ли в вашей компании инструкции и правила поведения сотрудников в форс-мажорных ситуациях? Знают ли они, как вести себя в каждом конкретном случае, чтобы избежать негативных послед107

СЕРЫЕ КРОССОВКИ

ствий? Или как вести себя на важных переговорах с иностранными гостями?

Ключевые характеристики поведения в синих ботинках: строгость, соблюдение правил, стандартность и предсказуемость. КОРИЧНЕВЫЕ БАШМАКИ ПРОВИНЦИАЛА Стиль поведения в коричневых башмаках максимально прагматичный и приземленный. Главное – сделать все, что вообще возможно сделать в сложившейся ситуации. Бывает, что обстановка меняется ежеминутно, поэтому важно развить в себе и в своих сотрудниках (если вы руко108 gorodw.by

водитель) чувствительность к переменам и сразу же изменять свое поведение в соответствии со сложившейся ситуацией. Например, постоянные и платежеспособные клиенты теряют к вашей услуге лояльность, реже к вам обращаются и при разговорах упоминают все чаще прямых конкурентов. Ваша задача в такой ситуации – делать все возможное, чтобы удержать клиента, то есть предпринимать разного рода конкретные шаги, чтобы сохранить их лояльность, менять свое поведение.

Ключевые характеристики поведения в коричневых башмаках: эффективность, простота и прак тичность.

“

Серый цвет – это символическое выражение серого вещества головного мозга, мозговой активности. В этом стиле человек действует незаметно и бесшумно, собирает все необходимые факты, проводит исследовательскую работу. Как пример, Джеймс Бонд и Шерлок Холмс «носили» серые кроссовки круглосуточно. Думаю, что если вы или ваши коллеги/сотрудники работают в отделе маркетинга, аналитики, аудита, то подобное поведение вам знакомо. Такой стиль особенно важен сегодня, когда на нас сваливаются гигабайты информации, поскольку нужно уметь собирать, фильтровать, анализировать и систематизировать поступающие информационные потоки.

Ключевые характеристики поведения в серых кроссовках: систе матизация, анализ, проверка гипотез, исследовательский навык.

БЛАГОДАРЯ МЕТОДУ «ШЕСТИ ПАР» ВЫ СМОЖЕТЕ КАЖДЫЙ РАЗ ПРЕДСТАВЛЯТЬ, КАК МЕНЯЕТЕ ОБУВЬ И ВМЕСТЕ С ЭТИМ ПРИМЕРЯЕТЕ НА СЕБЯ НОВУЮ РОЛЬ, ОСВАИВАЕТЕ НУЖНЫЙ СТИЛЬ ПОВЕДЕНИЯ.

ОРАНЖЕВЫЕ РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ Попав в кризисную ситуацию, готовьтесь обуть оранжевые сапоги и действовать молниеносно. Такой стиль поведения необходим, когда ситуация нестабильна, непредсказуема и требует включить срочные меры. В оранжевых сапогах важно оперативно свести к минимуму возникшие риски, опасности. Это задача номер один. Важно не только проявить смелость в принятии решений, но и без колебаний делать прак тические шаги, чтобы избежать возможной катастрофы. В этих сапогах постоянно находятся пожарные, спасатели, антикризисные менеджеры.

Ключевые характеристики поведения в оранжевых сапогах: смелость, рискованность, быстрота реакции. РОЗОВЫЕ ТАПОЧКИ Поведение в розовых тапочках связано с эмоциями. Стиль поведения требует от человека сочувствия, сопереживания,

ЧАСТО НУЖНА КОМБИНАЦИЯ ДВУХ ТИПОВ ОБУВИ ОБРАЗА ДЕЙСТВИЯ. ПОЭТОМУ СМЕЛО КОМБИНИРУЙТЕ РАЗНЫЕ СТИЛИ ПОВЕДЕНИЯ, ЕСЛИ СИТУАЦИЯ ТРЕБУЕТ ОПРЕДЕЛЕННОГО «ПЕРЕОБУВАНИЯ». дружеского плеча и помощи. Переобуваться в розовые тапочки можно как на работе, так и дома. Если вы строгий руководитель, который постоянно придерживается соблюдения субординации и правил, то важно вовремя «переобуваться в тапочки», когда подчиненные расстроены, чемто встревожены или обеспокоены. Забота о коллегах, сочувствие и внимание к их эмоциям отличают хороших руководителей и настоящих лидеров.

Ключевые характеристики поведения в розовых тапочках: сопереживание, деликатность, внимательность, тактичность.

МАЛИНОВЫЕ КОВБОЙСКИЕ САПОГИ Для руководителей и лидеров сопереживание важно, но для достижения целей, реализации амбициозных планов нужна и власть. В нашей жизни возникают ситуации, когда нужно проявить твердость характера, воспользоваться своими полномочиями официальной роли и повлиять на поведение людей. Именно для этого подойдут малиновые са поги.

Ключевые характеристики поведения в малиновых сапогах: властность, напористость, демонстрация силы и авторитета. Каждый раз мысленно «переодевая» обувь, вы не собьетесь с нужной роли и сможете реализовать тот стиль поведения в общении людьми, которого требует сложившаяся ситуация. Но прежде чем приступать к «переобуванию», важно верно сориентироваться в обстановке, понять, какая «обувь» подойдет вам в каждом конкретном случае. Часто нужна комбинация двух типов обуви образа действия. Поэтому смело комбинируйте разные стили поведения, если ситуация требует определенного «переобувания». 109

КУХНЯ Ингредиенты:

• сметана – 1 стакан • майонез – 1 стакан • яйца – 2 шт. • сода – 1 ч. л. • мука – 1 стакан • соль – по вкусу • начинка (в качестве начинки можно использовать все, что угодно вашей фантазии, например: грибы + лук, картофельное пюре, яйцо + зелень, сыр + ветчина, творог + зелень) Приготовление

“

1. Нашинковать капусту, притушить ее в кастрюле до мягкости. 2. Выложить капусту в форму для запекания. 3. Смешать все ингредиенты для теста и отправить к капусте. 4. Выпекать при 180 °С до образования корочки.

ХОРОШИЙ ПИРОГ. Я БЫ СЪЕЛ ЕГО ЕЩЕ РАЗ!

ПИРОГ С КАПУСТОЙ Иллюстрации: Алена Рабкевич alyona_zemlya_voda 110 gorodw.by

Ингредиенты:

• груша – 1 шт. • творог – 400 г • яйца – 1–2 шт. • сливочное масло – 30 г • сода – 0,5 ч. л. • сметана – 2 ст. л. • манка – 2–3 ст. л. • сахар – по вкусу Приготовление 1. Грушу вымыть, нарезать, уложить на дно формы. 2. Масло растопить в микроволновке. 3. Смешать все ингредиенты и залить груши. 4. Поставить форму в духовку на 200 °С, готовить до образования приятной коричневой корочки, дать остыть. Подавать можно с джемом, вареньем, медом или без ничего.

“ Я ПОХУДЕЛ. ЭТО ВСЕ ИЗ-ЗА ТВОЕЙ ВОЛШЕБНОЙ ЗАПЕКАНКИ!

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 111

Ингредиенты:

• сливы – 2 кг • сахар – 1 кг • лимон – 1/2 шт. • корица – 2 палочки • бадьян – 4 звездочки Приготовление 1. Сливы разрезать пополам, вынуть косточку и разложить на противень. 2. Полить сливы соком половины лимона и щедро укрыть сахаром. 3. Добавить палочки корицы и бадьян. 4. Оставить будущее варенье на 1,5 часа. Затем 1,5 часа греть в духовке при температуре 150 °С.

“

Ленивая стерилизация банок под закрутку: поместить банки и крышки в раковину и полить их щедро кипятком.

Я ЖЕ НЕ ЛЮБЛЮ ВАРЕНЬЕ... ПОЧЕМУ ТАК ВКУСНО?

СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ 112 gorodw.by

113

ПУТЕШЕСТВИЕ

САНАТОРИЙ «ПЛИССА»: ВРЕМЯ, ПОСВЯЩЕННОЕ СЕБЕ

Самое время подумать о здоровье! Осень несет с собой не только красивые золотые пейзажи, но и переменчивую погоду – первые холода и повышенный риск вирусных заболеваний. Однако огорчаться по поводу закрытых границ и неудавшегося летнего отдыха не стоит – в Беларуси сегодня целое море возможностей отдохнуть и оздоровиться с европейским уровнем комфорта. Санаторий «Плисса» – настоящая жемчужина в сердце Витебского края – приглашает гостей насладиться новыми программами и провести время предстоящих школьных каникул с пользой и удовольствием.

114 gorodw.by

асположенный на берегу чистейшего ледникового озера среди густых хвойных лесов, санаторий «Плисса» воплощает высочайшие стандарты курортного отдыха, где комфорт пребывания и безупречное качество услуг сочетаются с уникальным целебным воздействием окружающей среды. Это рай для требовательных гостей и тех, кто привык ценить время отдыха, полностью поручая заботу о нем квалифицированным специалистам. Этой осенью санаторий подготовил своим гостям приятные новинки, которые расширят представление об отдыхе в Беларуси и представят достойную альтернативу поездкам на оздоровление в соседние страны.

115

ЛУЧШЕЕ – ДЕТЯМ! Старый, но очень актуальный слоган: для многих белорусов качественный отдых в первую очередь связан с возможностью проводить его вместе с семьей. В этом году санаторий «Плисса» получил лицензию на лечение и оздоровление детей, поэтому вопрос, куда податься на предстоящих осенних каникулах, больше не стоит. Все возможности учреж дения – от новейшего медицинского оборудования до богатой инфраструктуры – теперь доступ-

“

«ПЛИССА» – ЭТО РАЙ ДЛЯ ТРЕБОВАТЕЛЬНЫХ ГОСТЕЙ И ТЕХ, КТО ПРИВЫК ЦЕНИТЬ ВРЕМЯ ОТДЫХА.

116 gorodw.by

ны и младшему поколению вашей семьи. Специальная программа «Детское здоровье» поддержит ребенка в непростой период учебы в школе, поможет укрепить иммунную систему, чтобы реже болеть в зимний период, зарядит бодростью и энергией. А кроме лечебно-оздоровительных мероприятий так здорово проводить время в компании сверстников, развлекаться в водном комплексе и специально оборудованных для детей зонах отдыха. Немаловажно и то, что у родителей появится возможность спокойно уделить время собственному здоровью, не переживая за младших членов семьи.

ЗОЛОТОЙ ВЕК Для старшего поколения в санатории «Плисса» разработана программа «Активное долголетие». Она обеспечивает и качественное лечение, и эффективное оздоровление, и полноценный отдых. За неделю вы или ваши близкие получите мощный заряд энергии и здоровья, чтобы во всеоружии встретить возможные риски, которые несет холодный

сезон. Сбалансированный распорядок дня включает лечебные и физиотерапевтические процедуры по показаниям, полноценное 5-разовое питание, активный отдых, водные развлечения, фитотерапию и, конечно же, целебное воздействие окружающей природы. Приятный осенний сюрприз – скидка 20% на программу, а это добавляет столь важные сейчас положительные эмоции. 117

ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА Уходит в прошлое миф о том, что санаторный отдых ориентирован в первую очередь на пенсионеров или тех, кому требуется восстановление после болезни. Современный санаторий – это зона, куда приезжают за бодростью, энергией и новыми силами. А значит, сюда с удовольствием едет и молодежь. Сегодня люди самого активного возраста трудятся по мировым стандартам, то есть работа и карьера занимают у них значительную часть времени. И далеко не

всегда есть возможность восстановиться после насыщенного событиями и рабочими задачами дня. Даже если до отпуска далеко, можно приехать в «Плиссу» просто на выходные – программа короткого отдыха дает возможность полностью отключиться от повседневных забот, насытить тело и душу впечатлениями от роскошных SPA-процедур,

успокоить ум и эмоции благодаря прогулкам по красивейшей территории и активному отдыху в тренажерном зале или бассейне. Ну а если у вас появилась свободная неделя, то инновационная программа «Биохакинг Премиум» поможет не только пройти полную перезагрузку, но и сбросить лишние килограммы, обретя легкость мыслей и движений.

Хороший отдых – это просто, если доверить его тем, кто знает в этом толк. Крепкое здоровье – это легко, если заниматься им вместе с профессионалами. Цели – достижимы, если в ваших руках четкая программа. Выбирайте лучшее – и «Плисса» может стать стартом для ваших новых свершений! 118 gorodw.by

ВАЖНОСТЬ СТЕКЛА: ВЫБИРАЕМ ВИННЫЕ БОКАЛЫ Культура пития вина безоговорочно является настоящим искусством. Важно не только умело выбрать вино, но и позаботиться о посуде, в которой оно будет подаваться. Для того чтобы сполна насладиться вкусом и ароматом напитка, необходимо подобрать чашу правильной формы и размера, ведь для каждого вина – свой бокал.

БЕЛОЕ Для выдержанного напитка используются более высокие и узкие фужеры: вино сперва попадает на кончик языка, что помогает ощутить его живые нотки. Для молодого, наоборот, имеют открытую верхнюю часть, так жидкость попадает на боковые рецепторы – и вы можете ощутить нежную сладость вина. В таких бокалах зачастую подают и розовое вино.

КРАСНОЕ Напиток подается в более округ лых и длинных бокалах большого диаметра. Благодаря высоте вино направляется прямиком к тыльной части языка, а форма позволяет медленно насладиться ароматом, раскрыв каждую нотку букета.

КРЕПКОЕ Бокалы для крепких сортов вин имеют меньший объем, который помогает направить жидкость к задней поверхности языка, что притупляет восприятие сладости.

УНП 500052124

ИГРИСТОЕ Вытянутые, узкие, имеющие вертикальные стенки бокалы для игристого вина минимизируют контакт с воздухом, благодаря чему напиток не насыщается углекислым газом. Флют также используют для подачи шампанского.

Фирменные магазины: г. Минск

г. Гродно

пл. Независимости, 3-2, ТЦ «Столица», пав, 10

ул. Карбышева, 32 ул. Найдуса, 1

ул. В. Хоружей, 25 пр-т Независимости, 55

ww.neman.by

АСТРОПРОГНОЗ

ТЕЛЕЦ

ОКТЯБРЬ

Вспомните о своей харизме и пользуйтесь ею в решении важных дел, которых в этом месяце будет по горло. Поаккуратнее со здоровьем: возможны обострения хронических заболеваний.

БЛИЗНЕЦЫ

Звезды советуют заняться анализом прошлого, переработкой опыта и планированием дел на будущее. Это хорошее время для реализации давно запланированных дел.

РАК

ВЕСЫ

Вы как никогда разговорчивы и открыты, поэтому направьте свою энергию в нужное русло. Посетите деловые переговоры, например. В этом месяце удача на вашей стороне.

ОВЕН

В октябре возможны небольшие проблемы с самочувствием, но не спешите выискивать у себя заболевания: стоит немного отдохнуть от работы – и вы сразу начнете чувствовать себя лучше.

120 gorodw.by

Звезды не рекомендуют Ракам участвовать в ответственных мероприятиях и встречах, а также ехать в дальние командировки, потому что в октябре вы будете буквально летать в облаках, не обращая внимания на важные моменты в серьезных делах.

ЛЕВ

Месяц для вас начнется с радостных событий. Это время предвещает новые знакомства и уйму положительных эмоций. Звезды советуют отправиться в отпуск или устроить выходные в кругу семьи.

ДЕВА

В октябре придется делать то, что вы ненавидите: играть по чужим правилам. Однако за терпеливость сразу же получите вознаграждение – хорошую прибавку к зарплате и уважение коллег.

СКОРПИОН

Пришло время забыть о бытовых проблемах и уделить время себе. Звезды советуют Скорпионам расслабиться, заняться медитацией или записаться на курс массажа. К концу месяца вы почувствуете прилив сил.

СТРЕЛЕЦ

Звезды сулят вам большое количество интересных знакомств, которые могут привести к романтическим отношениям. В этом месяце вас буквально будет переполнять энергия. Не бойтесь делиться ею с окружающими!

КОЗЕРОГ

Этот месяц принесет вам заметное увеличение доходов и активностей в жизни. Звезды советуют чаще видеться с близкими. Раз уж судьба преподнесла вам денежный подарок, то и вы сделайте чтонибудь неожиданное и приятное для своей семьи.

ВОДОЛЕЙ

У семейных Водолеев в октябре полная идиллия: дети послушны, вторая половина счастлива, а родные ни в чем не нуждаются. Звезды рекомендуют воздержаться от ответственных действий – наслаж дайтесь спокойствием.

РЫБЫ

Первая половина месяца станет для вас настоящей проверкой на прочность. Не откладывайте дела на потом, пытайтесь решать вопросы быстро и четко. К концу октября накал спадет – и у вас по явится время для отдыха.

121

122 gorodw.by