Entrevista

Entrevista sobre: “El sentimiento de Vacío: Qué es y cómo tratarlo.”

¿En qué consiste el sentimiento de vacío?

Para la mayoría, se trata de un problema puntual, un estado concreto de apatía y falta de motivación que se produce, generalmente, tras algún acontecimiento más o menos traumático, para desaparecer al poco tiempo o diluirse con el paso de la actividad cotidiana. No es más que una parte del proceso de adaptación a una nueva situación. Ssentimientodevacioin embargo, otras veces ese sentimiento de vacío se enquista en lo más hondo de la persona y se convierte en una fuente de angustia constante, de conflicto interior. El vacío emocional suele ser característico de determinados trastornos de la personalidad, como el TLP (Trastorno Límite de la Personalidad), psicóticos y depresivos; y funciona muchas veces como factor desencadenante de adicciones o problemas de conducta alimentaria.

Causas del sentimiento de vacío

A la base un problema complejo como este, suele haber un intrincado sentimiento de frustración personal. Es decir, que existe cierta predisposición en determinados individuos. Ahora bien, los motivos que activarán esta sensación de vacío pueden ser muy variados, frecuentemente asociados con carencias emocionales o con pérdidas concretas. Por ejemplo: • fallecimiento de un ser querido; • separaciones; • insatisfacción en la relación de pareja; • soledad emocional o represión de emociones en la infancia; • cambios vitales importantes; • miedos; • dependencia emocional; • sentimientos de culpa; • excesiva autoexigencia;etc. Licenciada en Psicología por la UNED Colegiada Núm. M-15037 ana.duncan@ mentesabiertaspsicologia.

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Tratamiento

El tratamiento debe perseguir, en primer lugar, el reconocimiento del vacío y la necesidad de buscar un nuevo sentido, de plantear nuevos objetivos vitales, abrirse a una nueva oportunidad... Es preciso mirar por dentro. Esta búsqueda interior ayudará a detectar qué es lo que ha faltado en la vida o qué han significado exactamente esas pérdidas, en lugar de buscar cosas fuera de manera desordenada. Por ello, es preciso ayudar a la persona a encontrar y desarrollar estrategias para afrontar el vacío y ofrecerle pautas para la detección de pensamientos negativos y su manejo. En la mayoría de los casos será imprescindible trabajar el autoconcepto y los sentimientos de autoestima.