Lomas Febrero 2015

ERRORES EN ALIMENTACION • EMPEZANDO A CORRER • DESINTOXICATE

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Contenido

SALUD

5 errores comunes para bajar de peso

DIETA

Desintoxícate de manera orgánica

FITNESS

Correr desde cero

TIEMPO

Mide tu tiempo con estilo

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MÉXICO

Chiapas hacia la transformación y el desarrollo

ARTE

Virginia Chévez: Cantes de siembra

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AUTOS

Mercedes- AMG GT Coupe

ESPACIO

Ezequiel Farca y su obra maestra: Casa Barrancas MAP DIRECTOR GENERAL Ramón Madariaga JURIDICO Madariaga Buffete Juridico S.A de C.V. ADMINISTRACION Teodoro Leon CONTABILIDAD Abundio López REVISTAS L DIRECTOR GENERAL Ramón Madariaga AREA COMERCIAL Madariaga Asociados Publicidad S.A. de C.V. CREDITO Y COBRANZA Teodoro León ARTE Y DISEÑO Laura Montoya. FOTOGRAFIA Estudio Imagen S.A. de C.V. REVISTAS L Son publicaciones pertenecientes a MAP S.A. de C.V. Revista Mensual, Editor Responsable Alexandro Prieto Garcia Trevino. Presa Palmito No. 15 P.B. Col. Irrigación México, D.F. Certificado de reserva de derechos de uso exclusivo del titulo otorgado por el Instituto Nacional de Derechos de Autor No.04-2002-052811052300-102, certificado de licitud de titulo y certificado de contenido 11698, Tiraje 5,000 Ejemplares Prohibida la reproducción total o parcial del material edotorial publicado en este número incluyendo

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cualquier medio magnético con tintes comerciales. El contenid de los anuncios, así como de los artículos reflejan única y exclusivamente el punto de vista de su autor, los contenidos de los mismos son responsabilidad del autor.

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errores comunes que Debes

Evitar para Bajar de Peso

el metabolismo, haciendo que nuestro sistema digestivo no procese correctamente el bolo alimenticio.

No tomes decisiones equivocadas cuando trates de bajar de peso. Elegir el camino más sencillo no siempre es lo mejor, por eso te presentamos 5 prácticas que debes evitar para reducir tu talla

Así que de ahora en adelante, asegúrate de consumir las porciones necesarias de comida en los horarios que correspondan. No cometas errores, mingerir cosas saludables.

A diario nos esforzamos por seguir los rigurosos métodos de reducción para tener el peso ideal, pero a veces la desesperación por obtener resultado a corto plazo, nos orilla a cometer errores que pueden afectar a la salud y alejarnos de nuestras meta.

Abusar de las bebidas azucaradas

Es importante que conozcas lo que no se debe hacer durante tu tratamiento, la clave está en seguir al pie de la letra las recomendaciones de los profesionales, tener fuerza de voluntad y, lo más importante, tomar decisiones inteligentes para lograr el objetivo de bajar de peso.

Saltarse comidas Es falso que ingerir menos calorías de las que el especialista te indicó, hará que comiences a perder peso, al contrario, lo único que conseguirás es el desequilibrio de tu organismo al privarlo de los nutrientes que necesita para funcionar bien.

Dejar de comer activa las hormonas que almacenan energía, convirtiéndolas en grasa de reserva para ayudar al cuerpo a sobrevivir en circunstancias adversas. Saltarse una comida hace creer al organismo que te enfrentas a una escasez de alimentos, cuando lo que realmente sucede es que decidiste no consumir tu refrigerio.

Las consecuencias de comer a deshoras provoca más hambre de la que comúnmente tenemos, además de alentarse 6

Especial Salud

Mantener al cuerpo hidratado es fundamental para estar saludable, pero abusar de este principio podría echar a perder el objetivo principal de bajar peso, cuando, por falta de atención, descuidamos las cantidades de azúcares y minerales de los productos procesados que consumimos.

Las bebidas azucaradas proveen al cuerpo de altos niveles de energía que en lugar de activar al organismo, merma su funcionamiento y lo llena de toxinas, es por eso que los refrescos son particularmente prohibidos en la dietas, ya que causan una alza repentina en los niveles de glucosa en la sangre, disparando la producción de insulina y facilitando la acumulación de grasa.

Lo recomendable es tomar agua suficiente para hidratarnos adecuadamente y prescindir de bebidas energizadas con alto contenido calórico.

Consumir productos bajos en calorías Aunque es cierto que las calorías son el principal problema para bajar de peso, no se deben eliminar totalmente de la dieta debido a su importancia en la generación de energía física y mental necesaria para realizar las tareas diarias.

La ingesta diaria de estos nutrientes son vitales para rendir

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en el trabajo y el hogar, sea cual sea nuestra ocupación, la clave está en consumir lo que el organismo necesita. No sólo se trata de comer menos, sino de nutrirnos balanceadamente.

Te sugerimos que en vez de buscar alimentos bajos en calorías, trata de comer proteínas de alta calidad como pechugas de pollo, pescado o carne de res; carbohidratos complejos como lentejas, frijoles u otras leguminosas; y vegetales frescos altos en fibra que acompañen tu comida con algo de color y sabor.

Aderezar las ensaladas Tratar de engañar al paladar con complementos llenos de azúcares y sodio en exceso, es un pésima elección. Cubrir comidas con vegetales o leguminosas con aderezos significa ganancia de grasa y aplazamiento de objetivos en la pérdida de peso.

Lo mejor es buscar acompañar nuestras ensaladas con productos saludables como el vinagre balsámico o

aceite de oliva que llenarán de sabor cada platillo sin agregar calorías innecesarias.

de emergencia y acumule más grasa en los lugares que no queremos, por ejemplo, en la cintura y el abdomen.

Consume estos preparados con medida y disfruta tus alimentos al máximo, sin embargo, recuerda que entre más naturales sean tus comidas es mejor para el organismo.

Conservar un balance entre los tipos de alimentos y la cantidad que se ingiere es un factor clave para lograr nuestro peso ideal. No olvides ejercitarte e incorporar buenos hábitos, como dormir bien y estar relajados, para complementar el plan de reducción de peso y así aumentar nuestra calidad de vida.

Hacer dietas rigurosas Las típicas dietas que implican comer uno o dos grupos de alimentos, están destinadas al fracaso debido a que la insatisfacción de los comensales será una constante y los obligará a probar colaciones o, peor aún, a desistir del plan alimenticio. Apegarse a un régimen no debe ser tomado como un método instantáneo de reducir talla, sino como un paso hacia el progreso para aumentar nuestra calidad de vida.

Las dietas milagro, que recomiendan desayunar, comer y cenar lechuga con jugo de toronja, sólo ocasionan que el cuerpo se encuentre en estado LOMAS

Especial Salud 7

Desintoxícate de manera orgánica

La naturaleza nos ofrece un sinfín de alimentos para nutrirnos correctamente y mantener al organismo en sano funcionamiento, nuestra tarea está en conocerlos y saber sobre sus beneficios. En esta ocasión te presentamos 10 de ellos para que comiences el año con el pie derecho Todos los días se acumulan toxinas en el cuerpo debido a la ingesta de productos chatarra y con alto contenido calórico, lo que resulta perjudicial para la salud al no eliminarse del sistema todos los agentes dañinos.

Uvas

Vive sin remordimientos y echa mano de las bondades naturales para desintoxicarte sin riesgos:

Uvas

Fruto con alto contenido de fibra y agua que limpia y desinflama con efectividad el intestino. Un racimo diario provee al organimo de potasio, magnesio y vitaminas antioxidantes.

Berros

Hojas verdes

Los berros, las achicorias, la lechuga y las espinacas son diuréticos efectivos con elevadas cantidades de antioxidantes que ayudan a depurar los radicales libres que envejecen al cuerpo y lo hacen más lento.

Limón

Este fruto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico gracias a la vitamina C que contiene, activa el metabolismo por ser rico en fibra y estimula el funcionamiento del hígado para eliminar las impurezas de la sangre.

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Especial Salud

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Limón

Ciruelas

Fruta rica en azúcar, fibra y potasio, además es un laxante natural que ayuda estimular el buen procesamiento de los alimentos.

Betabel

Rico en vitaminas B y C que ayudan a mantener la piel saludable, además de fortalecer el sistema inmunológico; es una gran fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio, minerales necesarios para la óptima depuración intestinal.

Ciruela

Avena, trigo y linaza

Excelentes granos desinflamatorios. Dos cucharadas al día activa una buena digestión, despegando del colón los agentes dañinos de la comida chatarra.

Alcachofa

Mejora la digestión, elimina las grasas y ayuda a la depuración de toxinas en el organismo gracias a la acción de sus fitoesteroles que absorben el colesterol y otras adherencias intestinales dañinas.

Trigo

Sal rosa del Himalaya

Es un buen producto que fija los minerales que el cuerpo necesita y activa a los glóbulos blancos que protegen al organismo.

Cúrcuma

Condimento que, por sus propiedades antisépticas, protege al hígado y estimula su buen funcionamiento. El consumo regular de este fruto combate enfermedades gastrointestinales y de la piel.

Sal rosa

Toma nota: No olvides incluir en la dieta diaria dos litros de agua para limpiar el sistema digestivo. Te recomendamos consumirla en su presentación alcalina por su alto contenido de oxígeno y minerales.

Incorpora de forma regular estos alimentos y notarás resultados de inmediato, pues estarás llena de energía y menos fatigada. Aunque las toxinas son difíciles de evitar debido al consumo de productos sintéticos y el gusto por el alcohol y el tabaco, es conveniente tomar acciones eficaces para reducir el efecto degenerativo de estos agentes dañinos.

Recuerda que una sana alimentación es la clave para contrarrestar los padecimientos y enfermedades que merman el buen funcionamiento del organismo.

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Alcachofa

Cúrcuma Especial Salud 9

Correr es una actividad física que ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre, además de aportar grandes beneficios durante la ejercitación, por ejemplo, la disminución de talla y la tonificación del cuerpo El sedentarismo es uno de los problemas que la mayoría de las personas, particularmente los oficinistas, sufren a diario. Hablar de entrenamientos supone dedicar tiempos específicos para realizar una actividad física, lo cual propicia una pérdida de interés por la falta de incentivos Una alternativa para aquellos que no tienen tiempo de practicar una rutina estricta, existe la disciplina del running que consiste en trotar en un parque o centro deportivo, apoyándose con técnicas efectivas que ayuden a incrementar la resistencia física.

El objetivo primordial es correr al ritmo que se prefiera para mantener al cuerpo ejercitado y en buen estado de salud. Esta práctica es recomendable para aquellos principiantes preocupados por su calidad de vida.

Este puede ser el principio de una vida saludable; tómate tu tiempo y plantéate retos que puedas superar, al final, 10 Especial Salud y Belleza

tendrás grandes beneficios como pérdida de peso, disminución del estrés laboral y un cuerpo tonificado.

Dos principios fundamentales para iniciar No te des por vencido Es normal que en tu primera salida sientas que estás perdido, con esfuerzo y dedicación obtendrás resultados favorables: perderás peso y gozarás de una figura radiante y tonificada.

Durante la primera semana, habrá días en que te sentirás muy cansado, pero es normal, tu cuerpo se está adaptando a tu nuevo estilo de vida.

No te desesperes Corre a tu ritmo, no todos lo hacemos de la misma forma. En tu primer día concéntrate en tu rutina y recuerda que si forzas a tu cuerpo, puedes lesionarte.

Calienta los músculos con movimientos suaves antes de comenzar, es lo mejor para que vayas acostumbrando a tu cuerpo al ejercicio constante.

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Rutinas

SEMANA 1

SEMANA 2

SEMANA 3

Día Uno

Día Uno

Día Uno

Actividad: 1 minuto y medio corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 4 Día Dos

Actividad: 2 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 5 Día Tres

Actividad: 2 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Serie de 6 Descansa los 4 días restantes

Actividad: 2 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 6 Descansa los 4 días restantes

2 minutos y medio corriendo y 2 dos caminando Repetición: Series de 4

Día Dos

Día Dos

Actividad: 2 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 4

Actividad: 3 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 5

Día Tres

Día Tres

Actividad: 2 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 6 Descansa los 4 días restantes

Actividad: 3 minutos y medios corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 4 Descansa los 4 días restantes

SEMANA 4

SEMANA 5

SEMANA 6

Día Uno

Día Uno

Día Uno

Actividad: 3 minutos y medio corriendo y 2 Actividad: 4 minutos corriendo y 1 minuto Actividad: 10 minutos corriendo y 3 minutos caminando caminando minutos caminando Repetición: Series de 5 Repetición: Series de 4 Repetición: Series de 2 Día Dos

Actividad: 4 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 5 Día Tres

Actividad: 4 minutos corriendo y 1 minuto y medio caminando Repetición: Series de 5 Descansa los 4 días restantes

Día Dos

Día Dos

Actividad: 4 minutos corriendo y 1 minuto Actividad: 5 minutos corriendo y 1 minuto caminando caminando Repetición: Series de 5 Series: Series de 4 Día Tres

Día Tres

Actividad: 4 minutos corriendo y 1 minuto Actividad: 5 minutos corriendo y 1 minuto caminando caminando Repetición: Series de 6 Repetición: Series de 5 Descansa los 4 días restantes Descansa los 4 días restantes

SEMANA 7

SEMANA 8

SEMANA 9

Día Uno

Día Uno

Día Uno

Actividad: 8 minutos corriendo y 2 minutos caminando Repetición: Series de 3 Día Dos

Actividad: 10 minutos corriendo y 2 minutos Actividad: 20 minutos corriendo, 2 minutos caminando caminando y 10 minutos corriendo Repetición: Series de 2 Repetición: Series de 2 Día Dos

Día Dos

Actividad: 8 minutos corriendo y 1 minuto y Actividad: 10 minutos corriendo y 1 minuto y Actividad: 15 minutos corriendo, 2 minutos medio caminando medio caminando caminando y 15 minutos corriendo Repetición: Series de 3 Repetición: Series de 2 Repetición: Series de 2 Día Dos

Día Dos

Día Dos

Actividad: 8 minutos corriendo y 1 minuto Actividad: 10 minutos corriendo y 1 minuto Actividad: 10 minutos corriendo, 1 minuto caminando caminando caminando Repetición: Series de 3 Repetición: Series de 2 Repetición: Series de 3 Descansa los 4 días restantes Descansa los 4 días restantes Descansa los 4 días restantes SEMANA 10 Día Uno

Actividad: 20 minutos corriendo, 2 minutos caminando y 15 minutos corriendo Día Dos

Actividad: 20 minutos corriendo, 1 minuto caminando y 10 minutos corriendo Día Tres

Actividad: 30 minutos corriendo Descansa los 4 días restantes y comienza a probar tu resistencia en la siguientes semanas.

Conviértete en un runner por convicción.

12 Especial Salud y Belleza

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Recomendaciones: ° Ritmo: Tienes que escoger el que sea mejor para ti, los primeros días debes de ir lento, progresivamente acelerarás el paso.

° Estirar: Después de cada rutina debes estirar tus músculos por lo menos 5 minutos antes y después de tu entrenamiento.

° Check in: Es recomendable acudir al médico para conocer nuestro estado de salud.

° Tennis adecuados: Elige un buen calzado deportivo, un calzado adecuado nos dará comodidad y seguridad a la hora de ejercitarnos.

Desde ahora estás listo para participar en un maratón ¡A correr se ha dicho!

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Especial Salud y Belleza 13

Mide tu tiempo

con estilo

¿Cuál es el reloj que mejor te va? Te recomendamos siete marcas que te ofrecen los dispositivos más avanzados de la temporada Apple Watch:

Se conecta a tu calendario, contac-

tos y agenda a través de iCloud, además de simplificar tareas como escuchar música, contestar llamadas y recibir mensajes. Mide aproximadamente 4.2 centímetros y resiste a salpicaduras de agua.

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LG G Watch R: Es compatible con Android Wear, tiene una pantalla táctil P-Oled, está certificado con ip67 que avala su resistencia al agua y al polvo, cuenta con sensor de voz y una app para medir el pulso cardiaco.

Moto 360: Este modelo clásico se adapta a cualquier dispositivo con sistema Android 4.3 y contiene una batería de larga durabilidad.

Este reloj responde a comandos de voz y soporta estar bajo el agua.

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Tiempo 15

SAMSUNG Gear S:

Su

pantalla AMOLED, que se ajusta a la muñeca gracias a la curvatura de su diseño, le da sofisticación a este dispositivo. Es compatible con Android Wear y se puede manipular, incluso, si se está lejos de un celular. Incluye multisensores, como el S voice, que permitne realizar diversas actividades sin usar las manos.

PEBBLE Steel: Destaca por su pantalla de tinta electrónica (tecnología que imita la impresión en papel), no usa Android aunque sí puede conectarse a este sistema operativo o a iOS. Tiene su propio sistema de aplicaciones y una batería que puede durar hasta 7 días.

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GARMIN Fenix 2:

Di-

señado para los aficionados al deporte. Cuenta con GPS avanzado, se conecta a cualquier smartphone, contiene una brújula de 3 ejes con altímetro y barómetro, además de aplicaciones para medir el ritmo cardíaco y el tiempo de recorridos.

Smartwatch ARCHOS:

Tres modelos de relo-

jes inteligentes componen la línea de Archos: el primero mide 4 centímetros, con pantalla LCD, disponible en blanco y negro; el segundo, de 4.6 centímetros con display a color; y el último de ellos es de tinta electrónica y mide casi 5 centímetros.

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Tiempo 17

Chiapas Hacia la transformación y el desarrollo El estado ocupa el primer lugar en seguridad a nivel nacional y es una de las entidades con mayor solidez financiera, ubicándose entre las administraciones más sobresalientes del país por sus eficaces acciones de gobierno En el último año Chiapas destacó como el estado más

490 patrullas nuevas y 18 mil 700 uniformes de pro-

seguro del país, según la Encuesta Nacional de Vic-

tección.

timización y Percepción sobre Seguridad Pública del Inegi, ocupando el primer lugar nacional por el menor

Para incentivar la labor de vigilancia, se tomó la de-

número de delitos por cada 100 mil habitantes y por el

cisión de homologar los sueldos tanto de la Policía

menor número de hogares víctimas del delito.

Fuerza Ciudadana como los de la Policía federal, proporcionando más certidumbre y crecimiento a los en-

Con el objetivo de preservar la estabilidad, los gobier-

listados de cada escuadrón para que puedan llevar

nos federal y estatal se han dado a la tarea de invertir

acabo su trabajo de la mejor manera.

en capacitación policíaca, equipamiento y mejoras al

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salario de los efectivos. Por ello, el gobernador Ma-

Este tipo de estímulos se ha otorgado gracias a las

nuel Velasco, dio a conocer que en 2014 destinó mil

buenas finanzas de la entidad, por eso se puede de-

400 millones de pesos para dotar a los municipios de

cir que Chiapas es uno de los estados mejor admi-

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nistrados del país. El manejo responsable y ordenado de las movimientos estatales, ha impulsado la economía hasta alcanzar un crecimiento de 5.2%.

En este sentido, la solidez financiera

que

actualmente

goza Chiapas es notable, incluso las dos principales calificadoras internacionales en la materia: Fitch Ratings y Standard and Poor’s, reconocieron la labor de este Gobierno por lograr que el estado se haya mantenido entre los que más facilidades dan para hacer negocios en México, y el primero en el sureste de nuestro país, de acuerdo con datos del Banco Mundial.

Bajo estos estándares de calidad, Velasco se ha propuesto consolidar a la entidad que dirige para que haya mayores oportunidades de crecimiento para su gente, velando por el crecimiento, el desarrollo, el bienestar social y el medio ambiente, que en conjunto impulsan el progreso local.

Para ello, se han implementado diversas acciones y estrategias en los 122 municipios de la entidad, con el fin de atender las diversas necesidades que se presentan en cada una de las regiones, trabajos que han permitido mejorar la LOMAS

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calidad de vida de los diversos

La construcción de nuevas

sectores de la sociedad, dando

carreteras y caminos que es-

prioridad a los sectores más vul-

taban destruidos o con mu-

nerables.

chos años de abandono, se han rehabilitado para que

Campos de oportunidad

activen la movilidad de los

En materia de turismo se puso

Educación, cimiento de valores

lugareños.

en marcha una de las campañas de promoción más agresivas, que permitió incrementar la

El jefe del Ejecutivo estatal se-

afluencia turística en 11%, res-

ñaló que, a partir de este ciclo

pecto al 2013, lo que significó

escolar, se entregaron de ma-

atraer 3 millones 700 mil visi-

nera gratuita útiles escolares,

tantes, y generar una derrama

mochilas y uniformes para un

económica de 14 mil millones

millón 300 mil alumnos de pre-

de pesos.

escolar, primaria y secundaria.

Además de duplicarse el nú-

Otra de las prioridades de este

mero de becas, apoyando a

Gobierno es incrementar en

más de 157 mil estudiantes con

50% la inversión al campo por

una inversión de 200 millones

lo que en los últimos dos años

de pesos.

se apoyó con 5 mil 100 millones de pesos de manera direc-

Junto con estas acciones, el

ta a los productores locales.

Gobierno chiapaneco se ocupa

Además, se duplicaron los

que la deserción escolar dismi-

recursos del programa Maíz

nuya y que los niños no se inte-

Sustentable para beneficiar a

gren a mercado de trabajo, por

300 mil productores y, con Di-

ello, se creó la Comisión Inte-

consa, se construyó un Centro

rinstitucional para Erradicar el

Granelero en San Cristóbal de

Trabajo Infantil, lo que ha per-

Las Casas para garantizar la

mitido que 27 mil niñas y niños

compra de su cosecha a 4 mil

dejen de laborar.

200 agricultores.

Durante 2013 y 2014 se desEn el eje de desarrollo, la admi-

tinó más de 5 mil millones de

nistración de Velasco ha inver-

pesos para construir, rehabilitar

tido más de 16 mil millones de

y equipar 6 mil 200 escuelas

pesos, lo que que ha permitido

bajo el Programa Escuela Dig-

realizar 3 mil 556 obras y accio-

na, el cual atendió espacios en

nes a favor de la población.

mal estado.

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PINTORA

Virginia Chévez Cantes de siembra

Nació en 1961 en la Ciudad de México; estudió la Licenciatura en Diseño de la Comunicación Gráfica en la Universidad Autónoma de Metropolitana (UAM), y tomo talleres y cursos en la Escuela Nacional de Artes Plåsticas.

Su primera exposición individual tuvo lugar en el Centro Cultural Reyes Heroles y su más reciente trabajo se titula Cantes de Siembra con sede en Casa Lamm.

22 Arte

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do, desde hace 20 años, para ser una mejor persona. Mi profesión me permite danzar con la técnica para crear piezas mágicas donde dialogo con la divinidad que todos tenemos dentro. Pintar es una forma de meditación.

¿Cuál es el mensaje de tu obra?

Con una nueva potencia constructiva, la pintora Virginia Chévez, presenta sus 22 colecciones privadas en un libro titulado con su nombre, con el que pretende despertar el inconsciente del público a partir de un estímulo visual y espiritual.

Sus pinturas muestran con sencillez que la vida está hecha en capas y tiene diferentes temperaturas, dijo el poeta irlandés, Thomas Moore, quien asegura que ver una de sus pinturas es asomarse en un espejo que refleja aquello de lo que estamos hechos.

Lomas conversó con la artista y esto fue lo que nos compartió.

¿En qué piensas cuando pintas sobre un lienzo?

Pintar es una pasión para mí. Mi pintura siempre viene de una introspección; me gusta mucho leer de espiritualidad y filosofía, y con ambas procuro trabajar el interior de las personas.

¿Qué significa la pintura para ti?

La pintura es una parte esencial para mí, porque por ahí expreso mi misión de vida, que es hacer arte. Cada lienzo es como un autorretrato donde me voy buscan-

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Mi mensaje es espiritual. Quiero que mi obra sea un espejo para el espectador y reciba la energía que pongo en cada pieza. En palabras del pintor catalán Antoni Tàpies, los cuadros deben tener tal energía que si alguien los toca, pueda ser movido con gran fuerza. Quien tenga uno de mis cuadros sentirá la armonía y la paz que imprimo en el lienzo.

¿Qué es lo que buscas en cada cuadro?

Busco contar historias a través de mis trazos. Te puedo contar algo divertido, sublime o dramático, y dependiendo de mi estado inte-

Arte 23

rior, pinto una escena. Por ejemplo, la serie de Cantes de Siembra, la elaboré a partir de los poemas de Matsuo Basho sobre la cosecha del arroz, la vida y el movimiento de la naturaleza, que, de alguna manera, cuentan el nacimiento del ser humano y su evolución espiritual.

¿Qué referencias religiosas manejas cuando hablas de espiritualidad?

Soy ecléctica, no tengo religión única. Trabajo con la cruz porque me parece que suma y representa la sacralidad. Detesto la idea de la iglesia como institución, el fanatismo y a las prácticas burocráticas que no abonan al crecimiento espiritual. Busco a Dios en todos lados, lo voy buscando con un criterio más inclusivo desde la filosofía perenne.

¿Cuál es el reto más importante para ti en 2014?

Está en mis planes hacer un mural y hacer una obra con tonos blancos, que por cierto, es muy complicado, ya que estoy acostumbrada a utilizar el color y sus contrates. Pero en esta ocasión haré algo diferente, rebasaré mi temor al lienzo en blanco, las ideas saldrán para interactuar conmigo y así un nuevo espacio de expresión interior se materializará en uno de mis próximos cuadros.

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Arte 25

2626 Autos

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Mercedes - AMG GT Coupe

Existió una época en la que todos los modelos que eran producidos por la casa Mercedes llevaban por lógica el apellido Benz… hasta hoy. Y es que con la reciente presentación del completamente nuevo GT también se presenta al mundo la nueva sub marca Mercedes-AMG que se encargará del desarrollo y preparación de todos los modelos que salgan directamente de las instalaciones de Affalterbach.

Este nuevo modelo ha llegado al mercado con la mira bien puesta para plantarle cara al todo poderos Porsche 911, para lo cual ofrecerán dos versiones principales que son: Mercedes-AMG GT y Mercedes-AMG GT S.

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Autos 27

Regresando al lenguaje orgánico Comencemos tratando de descifrar su diseño, el cual a pesar de mostrar cierta similitud con el SLS AMG, incorpora un nuevo lenguaje mucho más “orgánico” que deja un lado la utilización de aristas y vértices bien definidos que transmitían una percepción de tecnología y modernidad.

El nuevo Mercedes-AMG GT ahora incorpora un diseño mucho más curvo que de cierta forma evoca la silueta de un animal al asecho, comenzando con la parrilla ovalada similar a la que se utilizó en el exitoso 300 SL original.

Esta a su vez está enmarcada por un par de unidades luminiscentes rasgadas ceñidas que le otorgan un aspecto intimidante a todo el frontal.

Lateralmente destaca el uso de una cintura casi paralela con el suelo que recorre el coche desde los faros delanteros hasta llegar a las salpicaderas que albergan tremendos neumáticos que evidencian sus intenciones de poder 28 Autos

y velocidad. Esta silueta a su vez se complementa con la caprichosa forma que describe la caída del techo que desciende discretamente hasta la parte trasera. Lógicamente no podía faltar la famosa branquia y una discreta peros perceptible nervadura en la parte baja de la puerta que asciende hacia la mitad de la saplicadera trasera.

Y ya que hablamos de la parte posterior, el juego de formas junto con la silueta de las calaveras que usa Mercedes para darle vida a su nuevo modelo evoca de cierta manera precisamente al rival con el que quieren competir, el Porsche 911. ¿Coincidencia?

Al interior, el diseño que han conseguido la gente de AMG parece salido de una película de ciencia ficción. Destaca por encima de todo el tablero la enorme pantalla del sistema de info entretenimiento, controlada por el mando rotativo y táctil que se encuentra en la consola central que por cierto muestra un diseño claramente modernista al estilo “puente voladizo” en donde destaca además la palanca de cambios de tipo “joystick”.

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En términos de espacio, el nuevo chico alemán de la casa de las estrella de las tres puntas se presenta como un verdadero dos plazas, sin ningún tipo de espacio atrás de los asientos como suele ofrecer Porsche. Sin duda la percepción de calidad, el diseño y los materiales que muestra el Mercedes-AMB GT son de los más sofisticados que hemos visto en el segmento.

Técnica Mecánicamente el corazón de esta bestia es un V8 sobre alimentado por dos turbo compresores, inyección directa de gasolina y cuatro litros de alimentación con un par de entregas de potencia dependiendo de la versión: 460 hp para la versión GT y 510 hp para la variante GT S.

Con estas cartas, las cifras de desempeño para ambas versiones lo colocan por debajo de los cuatro segundos para completar el 0 a 100 km/h, mientras que la velocidad punta según anuncia la marca ronda los 304 km/h para la primera versión y los 310 km/h para el segundo modelo.

Su fabricación está realizada completamente en aluminio y complementa la mecánica con una transmisión automática de doble embrague con siete relaciones, la cual cuenta con diversos modos de funcionamiento para adaptarse a los requerimientos del conductor.

das al conductor. Desde el detector de vehículos en ángulo muerto, control de crucero activo, ayudas para mantener el carril, sistemas de prevensión de accidentes, etcétera.

Sin duda alguna el arribo de este nuevo modelo marca una nueva etapa en el desarrollo y comercialización de la marca alemana a nivel mundial.

En términos de sistemas de seguridad, el nuevo Mercedes-AMG GT Coupe cuenta con todo tipo de ayuLOMAS

Autos 29

Ezequiel Farca y su obra maestra

Casa Barrancas El proyecto de Casa Barrancas ganó siete galardones durante 2014, destacando por su diseño y arquitectura tanto en México como en Estados Unidos 30 Espacio

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La Casa Barrancas es una bella morada ubicada en la Ciudad de Méxicorodeada de vegetación y luces que enmarcan cada espacio.

Cuando el arquitecto Ezequiel Farca decidió construirla quiso que el interior y el exterior estuviera en armonía para generar un ambiente agradable a la vista.

El reto más importante de Farca consistió en definir los detalles de los recorridos con el objetivo de provocar expectación y sorpresa de los visitantes. No cabe duda que la planeación de cada espacio proyecta el ánimo lúdico de su autor sin perder el estilo y el balance del edificio.

Aprovechando la privilegiada ubicación de la residencia, el arquitecto echó mano de grandes ventanales para dotar a la Casa de una linda vista hacia el bosque sin comprometer la comodidad e intimidad de los habitantes, logrando que los elementos naturales se conjugaran con cada una de las estancias.

Otro de los aspectos que el especialista en interiores consideró relevantes, fue la selección de los materiales de construcción, por ello eligió mármol, piedra y madera para evocar el ambiente del exterior.

Además, se inclinó por las tonalidades naturales como verde oscuro y café para aportar una sensaLOMAS

Espacio 31

ción terrenal que reforzara esa integración con los exteriores, creando la percepción de un espacio ilimitado.

De acuerdo a los objetivos de construcción, se crearon lugares para que la familia pudiera disfrutar de diferentes actividades como el cine, una cava, un gimnasio, terrazas acogedoras, una alberca, un jardín y áreas verdes confortables.

En suma, el trabajo de la Casa Barrancas fue un esfuerzo integral que convirtió a una casa habitación de los años 70, la cual no era estéticamente atractiva, en una de las residencias más distinguidas de la capital.

El recorrido a través de los pasillos y vestíbulos nos habla de espacios multifuncionales, que son impredecibles, acentuados con el diseño de celosías móviles, puertas ocultas, cancelería empotrable, mobiliario diseñado especialmente para cada área y luminotecnia automatizada. Toda una obra de arte.

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El paisaje fue cuidadosamente diseñado con especies propias del clima local, además de utilizarse azoteas verdes y jardines verticales en los muros. También se implementó un ahorro de recursos con sistemas para generar energía solar y economización del agua.

Por el grado de planeación y detalle en la estructura, la Asociación de Arquitectos e Interioristas, AAI, otorgó al despacho de Ezequiel Farca el Premio Nacional de Interiorismo AAI México. Asimismo, también fue acreedor del Premio de Interiorismo Mexicano PRISMA 2014 en la categoría Residencial mayor a 150 metros cuadrados.

La firma Ezequiel Farca diseño y arquitectura es uno de los despachos más prometedores del país, haciendo que cada una de sus obras sea un lugar único para sus habitantes, tal y como lo demostraron en esta bella construcción citadina.

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CAMINAR ES SENCILLO LO COMPLICADO ES TENER RUMBO. EL DESTINO DE NUESTRA VIDA LO ELEGIMOS NOSOTROS, NO LO DEFINEN LAS CIRCUNSTANCIAS, NI EL AZAR. EN LA VIDA, TODO SENDERO DEBE TENER UNA DIRECCIÓN Y UNA META, Y SI EL ÉXITO ES EL PROPÓSITO, CONVIRTAMOS NUESTROS PASOS EN RETOS A SUPERAR. CAMINAR CON FIRMEZA Y DECISIÓN NOS LLEVARÁ HACIA LA FELICIDAD Y EL PROGRESO. RAMON MADARIAGA GRANADOS

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