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AUTOCUIDADO, SI YO ME CUIDO TE CUIDO A TI
¿Cuándo salimos a la calle nos sentimos seguros o seguras? La mayoría respondemos que no, la percepción de inseguridad en México es muy alta. De acuerdo a la Encuesta Nacional de Seguridad Pública Urbana ENSU, en el primer trimestre del 2020, el 73.4% de la población de 18 años y más considera que en términos de delincuencia, vivir en su ciudad es inseguro, para la edición de septiembre el 67.8% se sentía igual. Para seguir mejorando esta condición a pesar de la sensible disminución es importante adoptar una cultura de autocuidado, que implica una corresponsabilidad con las instancias encargadas de la seguridad pública, ya que solo haciendo equipo podremos recuperar la seguridad de las calles mientras realizamos nuestras actividades cotidianas. Algunas medidas sencillas que podemos adoptar como hábitos y que pueden disminuir la probabilidad de que nos convirtamos en víctimas de la delincuencia son:
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En la calle: • Evite ser predecible en los horarios de salida y llegada a su oficina, casa y sitios que frecuente. • Evite caminar en lugares poco transitados y oscuros. • Manténgase atento en la vía pública, evite distractores como el celular. • Procure caminar en calles con la circulación vehicular en contra. • Procure llevar únicamente el dinero, las identificaciones y las tarjetas bancarias que utilizará. En el transporte público: • Permanezca atento/a a las rutas que utiliza el chofer, avise al abordar y de ser posible comparta su ruta con alguien de confianza. • Evite dormirse o distraerse en el trayecto. • Si utiliza aplicaciones digitales cerciorase antes de abordar que las placas y la foto correspondan.
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Emergencias 911 Centro de Prevención del Delito del Secretariado Ejecutivo del Sistema Estatal de Seguridad Pública Facebook: Centro de Prevención del Delito del Estado de México Twitter: @CPDedomex
• Lleve listo el dinero para su pago. Si Usted maneja: • Lleve las llaves de su vehículo a la mano antes de abordar. • Tenga cuidado en los altos de los semáforos, procure no llevar equipos de cómputo, bolsos, mochilas a la vista y siempre lleve los seguros puestos. • Al transitar de noche tenga cuidado en las calles solitarias, cerciórese que no haya en el piso algo que le impida el paso, de ser así de la vuelta de inmediato. En todo momento procure tener saldo y batería en su celular para permanecer comunicada o comunicado. Finalmente, es necesario desarrollar su capacidad de observación para detectar vehículos, personas o situaciones sospechosas, si alguien o algo no le da confianza ¡aléjese de inmediato! ¡Hágale caso a su sexto sentido!
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1. “Para cada esfera fría de la vida hay 9 x 3.1 disponible para un manto caliente 10 x 3.1a todos”. alcanzarlos
2. “Entonces, cuando tienes frío de adentro hacia afuera y no sabes qué hacer, recuerda el amor y la amistad, y el calor vendrá a ti”.
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3. “La gente te deja afuera en el frío y se enoja cuando aprendes a calentarte solo”.Vertical
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4. “Cualquier corazón frío es cálido por amor”. 5. “¡Una casa cálida en una fría noche de invierno es otro nombre para el paraíso!”. 9 x 26.5
10 x 28.5 Horizontal6. “Lo que pasa con el calor es que, no importa cuánto frío tengas, no importa cuánto necesites calor, siempre, eventualmente, se vuelve demasiado”.
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7. “¿De qué sirve el calor del verano, sin el frío del invierno para darle dulzura?”.
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8. “Mi abuela siempre solía decir: “Los amigos de verano se derriten como las nieves del verano, pero los amigos de invierno son amigos para siempre.”. 9. “¡Hola invierno! Mi corazón es cálido y está listo para disfrutar tu toque fresco y amoroso de belleza y esplendor.”. 10. “Cuando hace frío la mayoría de las cosas van más deprisa”.
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Diciembre era el décimo mes en el antiguo calendario romano. Se convirtió en el 12º mes tiempo después.
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Diciembre es el mes con menos horas de luz del día al año en el hemisferio norte y con más horas de luz del día al año en el hemisferio sur.
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Aunque muchos prefieren los árboles naturales, cortados y adornados, otros compran árboles artificiales. Esta costumbre fue creada por los alemanes que comenzaron fabricar árboles con 6.62aplumas de ganso teñidas.
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La tradición de colocar medias para los regalos viene de los orígenes de San Nicolás. Este santo, en el cual está basado el actual Papá Noel, salvó a tres muchachas que debían prostituirse. Para que no lo hicieran les dejó monedas de oro en sus medias mientras dormían.
Los colores de la Navidad son el verde, el rojo y el dorado. El verde 9 x 3.1 representa el renacimiento y la vida, el rojo es por 10lax 3.1 sangre de Cristo y el dorado es la luz, la riqueza y la realeza.
Según la historia, el protestante Martín Lutero fue el primero en decorar un árbol de Navidad. Viendo las estrellas brillar entre las ramas, decidió mostrar lo mismo a sus hijos llevando un árbol a su casa y poniendo velas en él.
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El miedo: la mejor motivación
La ignorancia a veces hace mancuerna con la ausencia de miedo, por eso, vemos a miles o millones de personas deambulando en tiempo de pandemia del SARS-CoV-2, como si no pasara nada, aún viendo la estadística mortal de la enfermedad viral. Es gracias al miedo que muchas personas de todas las edades, principalmente las mayores de edad y aquellas con enfermedades crónicas, se resguardan y fomentan el autocuidado de su salud, en estos casos, el miedo es la mejor motivación para preservar y promover la salud. El miedo también obnubila la razón, transforma la realidad y se convierte en obstáculo para ver lo obvio y actuar en consecuencia.
El miedo ha convertido a muchas personas razonables en irracionales, hay registros de personas intoxicadas con medicamentos o sustancias “profilácticas”, es decir, personas que creen que tomando cierto medicamento o sustancia química evitarán la enfermedad viral. En esta población por supuesto que se encuentran un sinnúmero de personal del área de la salud, médicos, enfermeras, químicos, etc. Hay un dicho que reza, “el perdido a todas va”, y cuando el miedo convertido en razón induce conductas empíricas, las consecuencias pueden ser igual o peor que la enfermedad que se pretende evitar. Hay tres principales tipos de miedos que experimenta la humanidad: miedo a la muerte, a la locura, y a la invalidez. El miedo a la muerte se desprende en este caso del miedo a la enfermedad, una enfermedad de alguna manera selectiva pues doblega a hombres y mujeres con un sistema inmune deficiente o débil.
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Para el neurocientífico Eduardo Puncet, “la felicidad es la ausencia de miedo”… hay una serie de investigaciones concluyentes al respecto, sin embargo, ser feliz es una cosa y usar el miedo como motor de acción, es otra cosa.
ALUD
Ahora resulta que aquellos que despreciaban la medicina preventiva se vuelven adoradores de ella, filas y filas en los centros de salud en busca de las vacunas, especialmente la de la influenza, con la pregunta obligada: ¿cuándo estará la vacuna contra el COVID-19?
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Tecnológico
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1/2 Periódico quincenal. 1 de Diciembre 2020. Editor responsable Juan Felipe Chemor Sánchez. Certificado de reserva de derechos de uso exclusivo del título Lo Mejor de Mi Ciudad: 04-2013-030411160600-101. Marca Registrada No. 983919. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido 15414. Publicado y distribuido por Mi Ciudad del Centro S.A. de C.V. Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00411-RHY emitido por y registrado en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB. Sierra de las Vertientes 226 Col. Valle Don Camilo, Toluca Estado de México.C.P. 50140. Imprenta: Compañía Periodística Meridiano S.A. de C.V. Blvd. Calzada de los Héroes No. 708, León Guanajuato. El contenido y veracidad del material anunciado es responsabilidad de los anunciantes. Los firmantes son responsables de sus respectivos trabajos. El arte, trabajo creativo y de diseño pertenece a Lo Mejor de Mi Ciudad y está protegido por Derechos de Autor, por lo tanto queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización previa. Sierra de las Vertientes 226 Col. Valle Don Camilo, Toluca Estado de México. C.P. 50140. | Tels. 5.08.08.27 / 5.08.08.30 www.miciudad.mx
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