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Comunicaci贸n hombre vs mujer Conoce algunas diferencias b谩sicas que caracterizan a ambos sexos.

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Haz buen uso de tu celular Consecuencias al manejar, evita accidentes viales.

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Del 17 al 23 de enero de 2014

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REFLEXIÓN

Sí llega! sí se lee! sí vende!

No alcanza para todos *Psicopolítica Los resentimientos, el coraje y la envidia son variables que se trenzan antes, durante y después de los procesos electorales. En la política el poder implica mucho más que toma de decisiones, implica obras y servicios que requieren mano de obra. Es la mano de obra la que reclaman los ayudantes y aplaudidores de los proyectos políticos y la verdad; no alcanza para todos.

Desde los ingenuos que venden lo que tienen hasta los "gandallas" que prometen lo que no pueden, todos le apuestan al beneficio directo o indirecto. El asunto no es la esperanza, el asunto es la promesa incumplida que pone "verde" de coraje a todos los supuestos ganadores.

Hace tiempo, en el siglo pasado para ser preciso, un político sinaloense uso como frase de campaña "Ganando él, ganamos todos". Efectivamente, gano varias elecciones, y ¿ganamos todos? Otra vez; no alcanza para todos.

Algunos políticos piensan que la ganancia o los resultados de sus gestiones bastan para que la gente se dé por bien servida.

Los ricos o los menos pobres buscan acrecentar sus beneficios de muchas maneras, los pobres y los más pobres buscan trabajo y el sustento para sus familias. Entre buscar trabajo, mejorar el que ya se tiene y buscar otro ingreso adicional, giran las intenciones de la mayoría de los que se sienten ganadores cuando su "gallo" gana (en política). Pero, no alcanza para todos.

El índice de desempleo en España es de los más altos del mundo, México vive una condición donde si bien es cierto que el índice de desempleo es relativamente bajo, también es cierto que la pobreza extrema y el hambre toca la humanidad de muchos mexicanos. Si en vez de apostarle a las promesas de campaña de los políticos, cada mexicano se hace responsable de su vida y deja de esperar de los demás, entonces a lo mejor si alcanza por lo menos para él.

Por David Uriarte Gastélum Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta cienciasex@yahoo.com

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SALUD

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Las varices Se originan por la mala circulación de la sangre como consecuencia del mal funcionamiento de las válvulas de las venas del muslo y pierna, lo cual hace que la sangre se estanque en las venas así sus paredes soportan mas presión.

Esto ocasiona los síntomas característicos de la enfermedad como son ARDOR, DOLOR, SENSACION DE PESANTEZ y CALAMBRES NOCTURNOS llegando a ser síntomas INSOPORTABLES para algunas personas, con el tiempo se presentan los TRAYECTOS VENOSOS IRREGULARES Y GRUESOS y LAS ARAÑITAS VASCULARES, como características ANTIESTETICAS de esta enfermedad, para posteriormente desarrollar las ULCERAS VARICOSAS, lo cual es una verdadera herida que se abre generalmente en la parte inferior e interna de las piernas cerca al tobillo que es acompañada de dolor sumamente intenso lo cual genera una pésima calidad de vida en quien sufre esta enfermedad.

ANTES

DESPUÉS

Es una enfermedad mas frecuente en mujeres, pero también se presenta en los hombres, los factores que la desencadenan son principalmente el genético, los embarazos, la toma de anticonceptivos y el permanecer largas jornadas laborales de pie o sentados.

La insuficiencia venosa cronica (VARICES), PUEDE TENER COMPLICACIONES QUE PONEN EN PELIGRO LA VIDA.

Dr. Carmen Cegobiano Trujillo Médico Cirujano y Partero Diplomado en Flebología Previa cita: (667) 714-28-66 y Cel. (6671) 74-08-74

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SALUD

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¿Qué es y para qué sirve la fisioterapia pulmonar?

La fisioterapia respiratoria se refiere a técnicas encaminadas a eliminar las secreciones de la vía respiratoria y mejorar la entrada y salida del aire de los pulmones, mediante ejercicios y entrenamiento. El objetivo es prevenir complicaciones pulmonares o mejorar la función respiratoria en pacientes que ya tienen una enfermedad pulmonar aguda o crónica.

Es necesario que el tratamiento sea individualizado, atendiendo a la edad, al diagnóstico, al estado clínico, la disponibilidad de aparatos y de personal entrenado. Las técnicas requieren entrenamiento y supervisión por un terapeuta especializado. A menudo la fisioterapia respiratoria se combina con otros tratamientos para facilitar el resultado deseado (por ejemplo uso de oxígeno, o nebulizaciones previas con medicamentos broncodilatadores o esteroides).

Indicaciones •Enfermedad pulmonar obstructiva crónica •Atelectasias •Presencia de factores que predisponen a la formación de atelectasias •Cirugía del abdomen superior •Cirugía de tórax •Cirugía en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica •Neumonía •Fibrosis quística •Anomalías de la caja torácica •Pacientes que serán intervenidos quirúrgicamente y por su patología pulmonar se encuentran en riesgo de presentar alteraciones respiratorias •En el post operatorio de pacientes que presentan alteraciones en la función pulmonar Fisioterapia respiratoria en el periodo preoperatorio Son poco difundidos los efectos que tienen la cirugía y la anestesia general sobre la función respiratoria, y por lo tanto el papel que tiene la fisioterapia respiratoria en este ambiente. Cada paciente bajo cirugía debe ser evaluado clínicamente de su estado respiratorio, y debe ser valorado si, debido a sus enfermedades basales o al tipo de cirugía al que va a ser sometido, se encuentra en riesgo de complicaciones pulmonares, y por lo tanto es candidato a ser entrenado con ejercicios respiratorios.

Dra. Oliva Hernández Lazcano Anestesiología/Medicina Perioperatoria Clínica de Inhaloterapia Tel. (667) 249-28-74

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VIVIR MEJOR

Sí llega! sí se lee! sí vende!

Ese peace, se gan el mun que su solucio para planeta

Súbete al barco ..llegará un tiempo en que los pájaros caerán del cielo, los animales de los bosques morirán, el mar se ennegrecerá y los ríos correrán envenenados. En ese tiempo, hombres de todas las razas y pueblos se unirán como guerreros del arcoíris para luchar contra la destrucción de la Tierra. Ésta es la leyenda en la que está inspirado el Rainbow Warrior. Hoy aún vivimos en una realidad privilegiada: nuestra generación todavía tiene agua para beber, suelos fértiles que nos brindan alimentos, aire que respirar y climas que nos permiten habitar en distintos ecosistemas. ¡Pero todo esto está en riesgo! La biodiversidad, la salud de nuestros bosques y el agua, la estabilidad del clima y el bienestar de las especies que habitamos este planeta están en peligro si seguimos adelante con la forma en que vivimos. ¡El Guerrero del Arcoíris viene a demostrarnos que podemos conservar nuestra Tierra para vivir! Éste barco ecológico es el ícono de Greenpeace y llega a México para inspirarnos en nuestra lucha y para mostrarnos que un futuro sustentable es posible: que las energías limpias, la agricultura sostenible y el respeto por el agua no son un tema de ciencia ficción, sino una realidad inmediata y aplicable.

Los barcos de Greenpeace permiten alcanzar lugares más lejanos, para estudiar y exponer los abusos contra el medio ambiente y proponer soluciones. Estos buques son herramientas fundamentales en el trabajo de Greenpeace.

Hace más de 40 años, y a bordo de un barco, doce jóvenes intentaron detener los ensayos nucleares que Estados Unidos realizaba en las costas de Alaska.

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Ese fue el inicio de Greenpeace, y aunque esa batalla no se ganó, a partir de entonces el mundo se dio cuenta de lo que sucedía y se han logrado soluciones en todo el mundo para preservar nuestro planeta.

El Rainbow Warrior llegó a México el 7 de Enero para demostrar que un futuro sustentable es posible, y la embarcación es el ejemplo de ello. Es un claro ejemplo de la sustentabilidad, ya que: Navega con el viento.

Navega principalmente a vela para reducir el consumo de combustible, con la opción de cambiar a motor con propulsión diesel-eléctrica cuando sea necesario.

Aprovecha el calor. El calor generado por el motor se utiliza para calentar el agua a bordo del barco.

Utiliza tecnología "verde".

Todos sus componentes han sido estudiados para aplicar la opción más sostenible, desde su fabricación hasta el proceso de desmantelamiento en el futuro, cuando ya acabe su vida útil.

No vierte tóxicos. Cuenta con un sistema que previene vertidos de lubricante y combustible.

Transforma el agua. Da tratamiento biológico a las aguas residuales.

Su pintura no daña el ambiente. Está pintado con colorantes libres de tóxicos.

Así que, ¡súbete al barco y juntos luchemos por un futuro mejor!

Greenpeace México

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5 diferencias b hombres y Una de las principales preguntas que nos hemos hecho a lo largo de la vida en la tierra es: ¿Por qué somos tan diferentes los hombres y las mujeres? Esta pregunta no ha sido del todo develada, sin embargo vamos por un buen camino.

Visión lagarta Las mujeres poseen una mayor visión periférica porque poseen una mayor cantidad de conos y bastones oculares, los conos ayudan a ver colores y detalles, esta es la razón por la cual los hombres no saben distinguir entre fiusha, rosa encendido o rosa jaspeado.

Audición superdotada Está comprobado que las mujeres tienen una mayor capacidad para escuchar.

Cuando un hombre escucha una voz femenina, el mensaje es inicialmente captado por el oído y directamente enviado al hemisferio derecho del cerebro, mientras tanto, la mujer ya ha terminado su conversación y el hombre apenas ha decodificado el inicio de la misma. Por otro lado cuando un hombre escucha una voz masculina, cree que se está escuchando a sí mismo y activa en él la memoria episódica y por eso le es mucho más fácil y rápido entender.

El cerebro funciona diferente El centro del habla y el lenguaje se encuentra en diferentes sitios en el hombre y la mujer, en el caso de los varones se encuentra ubicado en la región occipital izquierda y en las mujeres se ubica tanto en el lado derecho como en el izquierdo.

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básicas entre y mujeres Multitud de sonidos para comunicarse La mujeres pueden usar de 2 mil a 3 mil sonidos diferentes para comunicarse mientras que los varones de mil a 2 mil, por eso cuando decimos por ejemplo : ¡ajá! , puede significar cosas completamente diferentes para un hombre que para una mujer.

Por si esto fuera poco, mientras las mujeres pueden usar de entre 4 mil y 8 mil palabras mientras que los varones sólo de entre 2 mil a 5 mil. Ejemplo: Llega el marido de trabajar, abre la puerta y la mujer inicia una conversación : Mujer : ¿Cómo te fue en el trabajo?

Hombre: Bien Mujer: ¿hablaste con tu jefe sobre el problema que traías?

Hombre: Sí Mujer: ¿Qué te dijo?

Hombre: Nada Lo que una mujer nunca, nunca debe hacer o decir No hablar de varios temas a la vez Preguntar ¿Qué me notas de nuevo?

Preguntar ¿Qué tienes?

Decir tajantemente ¡Te lo dije!

Nunca hablar de otro hombre, ni hablar sobre sus cualidades o sus grandes éxitos.

Por Jessica Caballero

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VIVIR MEJOR

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Si manejas, evita accidentes viales

Desde hace un tiempo un fenómeno se ha apoderado de las calles, los automovilistas conducen y hablan por teléfono a la misma vez, aumentando de este modo, las probabilidades de un accidente.

Según el Consejo Nacional para la Prevención de Accidentes, son aproximadamente 16 mil los accidentes viales, lo que sitúa a México en el deshonroso Top 10 de incidentes fatales.

La distracción que genera el celular es equivalente a ir manejando en completo estado de ebriedad según el Código de Prevención de Lesiones.

Datos de la Asociación Civil Luchemos por la vida señalan que el uso del teléfono móvil es un factor que multiplica por cuatro el riesgo de sufrir accidentes. Mientras se habla por teléfono, aunque sea manos libres, se pierde la capacidad de concentración necesaria para conducir: no se mantiene una velocidad constante, la distancia de seguridad no es suficiente con el vehículo que circula delante y el tiempo de reacción aumenta considerablemente entre medio y dos segundos, dependiendo del conductor.

Otros datos apuntan a que tras minuto y medio de hablar por el móvil (incluso manos libres) el conductor no percibe el 40% de las señales, su velocidad media baja un 12%, el ritmo cardiaco se acelera bruscamente durante la llamada y se tarda más en reaccionar.

Por Jessica Caballero

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SABER MÁS

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Cuesta de enero Después de los gastos de las fiestas decembrinas, los regalos, juguetes, paseos, bienvenido a la cuesta de enero, la época del año en la que sufre nuestra cartera por los excesos en movimientos financieros realizados en diciembre.

Es común que la mayoría de las personas estemos en aprietos económicos en el primer mes del año, este año que se ve un poco más pesado por los nuevos impuestos e iniciativas fiscales aprobadas anteriormente.

Lo primero que debemos hacer es conocer realmente el problema, saca cuentas de tus saldos de tarjetas de crédito, créditos obtenidos, préstamos adquiridos, etc.

Determina el monto exacto de tu deuda, revisa cual es la mejor manera de liquidarla, y aquí me refiero a que analices, plazo, cantidades y formas, podrías vender algo que no utilices, (lo que puedas obtener por ello es más que nada) muchas veces no hacemos esto porque creemos insignificante la cantidad a obtener, revisa si existe alguna posibilidad de pagar el total o una gran parte de tu deuda con algún crédito que sea más barato que el actual, te sorprenderías las mejoras financieras que se pueden obtener si revisamos bien condiciones financieras.

Haz un análisis de tus gastos diarios y semanales, como pueden ser, gasolina, comidas, vicios, entretenimiento, los cuales puedas recortar y organizar de alguna manera que genere ahorro y sume al presupuesto necesario para el pago de tus deudas, además de ahorrar algún dinero puedes aprovechar y dejar atrás un mal habito que no solo te cueste dinero.

Platica con tu familia tu plan para que estén enterados del ajuste presupuestal que se necesita hacer en este momento, para que se sumen a tu proyecto de ahorro y pago, inclusive pide algunas ideas, podrías llevarte una sorpresa más agradable de la que crees, además te ayudara a sentir más ligera la carga.

Planeando tus deudas de manera adecuada, cuidando el gasto de ahora en adelante, y con la participación de tu gente, de seguro podrás salir avante en esta cuesta de enero de mejor manera que lo has hecho las anteriores.

L.C.P. Abel García Muro, autor del libro, Borron y Cuenta nueva. abelgarciamuro@hotmail.com

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COMUNIDAD

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Convoca la UAS a doctorado en Ciencias Sociales La Facultad de Ciencias Económicas y Sociales de la UAS lanzó la convocatoria a egresados de maestría para que cursen el Doctorado en Ciencias Sociales, en la promoción 2014-2017.

El coordinador de este doctorado, Juan de Dios Trujillo Félix, informó que la convocatoria estará vigente hasta el próximo 28 de febrero del presente año, y que el inicio de las actividades será el 4 de agosto.

Dijo que los requisitos que se solicitan a toda aquella persona interesada en formar parte del Doctorado en Ciencias Sociales es el grado de maestría en un área afín a las ciencias sociales y comprometerse a dedicarse de tiempo completo.

Trujillo Félix indicó que el promedio mínimo en maestría deberá de ser de 8, además de presentar currículum acreditado con documentación y presentar y defender un anteproyecto de investigación apegado a las líneas del doctorado.

Otros requisitos son demostrar el conocimiento del idioma inglés con un mínimo de 500 puntos en TOEFL, presentarse a entrevista con los integrantes del Comité de Admisión y cubrir las cuotas de inscripción en las primeras cuatro semanas del periodo escolar.

Añadió que las líneas de investigación programadas para este doctorado son en referencia a temáticas de crecimiento económico, progreso y bienestar social sostenible y sustentable, así como democracia, estructura social, instituciones, organizaciones y actores sociales.

Otros ejes temáticos tienen que ver con políticas públicas, urbanismo, migración, bienestar subjetivo, identidad y violencia, cultura, vinculación y gestión del cambio en la educación.

El coordinador del Doctorado informó que los aceptados en el programa recibirán una beca que fluctúa entre los 11 y 12 mil pesos, otorgada por el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología.

Por Silvia Vega

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EDITORIAL

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Una ciudad, comunidad, colonia y familia pueden crecer gracias al apoyo mutuo, a la convivencia pacífica y la solidaridad. Cuando dentro de un grupo de personas hay algunos que se preocupan por otros, éstos fortalecen al conjunto.

Recientemente leía sobre un lugar llamado Christiania en Dinamarca, en aquel lugar hay un sitio en el cual las personas colocan todo lo que no utilizan, no por el hecho de que esté inservible sino por el hecho de que puede servirle a alguen más.

Son únicamente 868 personas las que habitan esta parte del territorio danés que se extiende a 34 hectáreas en el barrio de Christianshavn (puerto de Christian) en Copenhague y la comunidad se basa en tres principios básicos el intercambio, en la artesanía y en el mantenimiento mutuo. Las normas, y prohibiciones, se deciden en asamblea y no coinciden con las del resto del planeta. Una de ellas no reconoce la propiedad privada.

Las calles de Christiania son peatonales. El único transporte permitido son las bicis, y se usan para distribuir alimentos o recoger la basura. Aquello que algunos llaman utopía es posible, ha funcionado partiendo del deseo de vivir armónicamente con el medio ambiente y con los vecinos.

Todos podemos vivir en un lugar en el cual seamos realmente libres y felices sin entorpecer la felicidad y la prosperidad de otros.

DIRECTORIO Francisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO David Uriarte Gastélum / DIRECTOR DE CONTENIDOS Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL Mercedes Lugo, Elizabeth Bogarín, Natalie López, Julián Báez, German León / PUBLICIDAD Carmen Vega / ADMINISTRACIÓN Ángel Ochoa Mancilla / DISEÑO CREATIVO Eduardo López / PROYECTOS ESPECIALES Jessica Caballero / CONTENIDO opina@lomejordemiciudad.com / COMENTARIOS 750-99-99, 296-37-73 / PUBLICIDAD Amatista 915 Fracc. Bonanza, Desarrollo Tres Ríos C.P. 80020, Culiacán, Sinaloa / DOMICILIO

miciudad.mx Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Periódico Semanal enero 2014. Editor Responsable: Francisco Javier Aragón Rodríguez.

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