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No. 613 Del 27 de marzo al 02 de abril 2015

La partida es dolorosa Las mascotas tienen una relación muy ligada a los menores.

P6

Vive Sinaloa

Disfruta de la modernidad y la historia de sus pueblos.

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¿Eres sedentario?

Dolor de espalda, muñecas, poca productividad; seguro sí.

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La Biblia y su polémica Conoce más acerca del considerado “libro de libros”.

P7

miciudad.MX

Tel. 750 9999

No. 48 Sinaloa 27 de marzo de 2015

Topolobampo

SINALOA Cosalá

sorprendente y mágico

Mocorito

Estado con sabor a mar y pueblos mágicos y señoriales que te aproximan a la historia Por Jorge Quevedo

A

El Fuerte

Mazatlán

lternativo.mx/ Tierra fértil de hermosos valles, Sinaloa es poseedor de importantes centros portuarios, de un alto nivel pesquero y agrícola.

Sinaloa es un estado con sabor a mar que sólo basta asomarse a cualquiera de sus municipios para encontrase con un sin fin de playas, bahías y esteros que regalan los atardeceres más hermosos del Pacífico.

Es el destino para sumirse en las cálidas aguas del Mar de

Cortés y disfrutar del acuario del mundo.

Al visitar sus pueblos mágicos y señoriales no aproximamos a la historia, la arquitectura, la artesanía y la gastronomía de esta entidad que nunca dejará de sorprendernos y deleitarnos.

En él encontrarás el eco de los pueblos mayos y nahuas; y es la voz de aquellas leyendas contadas en cada uno de sus rincones.

Sinaloa es único, sorprendente y mágico para disfrutarse a plenitud.

Teacapán

Altata

SALUD

Sí llega! sí se lee! sí vende!

'Tomar aspirina no previene los infartos' Consumir ácido acetilsalicílico de manera regular no previene los infartos al corazón en personas sanas, en cambio sí puede ocasionar riesgos graves como sangrado gastrointestinal o hemorragias cerebrales, alertó el cardiólogo del Centro de Investigación y Docencia en Ciencias de la Salud (CIDCOS) de la UAS. Carlos Corona Sapiens, al abordar el tema sobre el mito de consumir a diario la comercialmente conocida Aspirina como método para prevenir infartos en personas sanas, manifestó que las pruebas científicas han demostrado que esto no sirve como tal.

El especialista subrayó que el ácido acetilsalicílico sí debe preinscribirse para la prevención de más daños cardiacos en pacientes que ya presentan problemas cardiovasculares, como la enfermedad arterial coronaria, angina o antecedentes de una operación de derivación coronaria o angioplastia coronaria.

Corona Sapiens agregó este analgésico actúa como antiagregante plaquetario, junto a otros medicamentos recetados por el especialista.

Añadió que personas que han utilizado como prevención el ácido acetilsalicílico han registrado después alergias y broncoespasmos, por lo que el riesgo es mayor que el beneficio y puso como ejemplo el caso de una persona que toma este medicamento requiere que le practiquen un procedimiento dental Lo ideal es que suspenda la ingesta del medicamento de cinco a siete días antes de la intervención, sobre todo si le hace una abertura de encía, para evitar sangrados excesivos.

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REFLEXIÓN

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Agresión *Psicopolítica Los temores de la humanidad se reducen a la perdida de la vida. La vida y el instinto de conservación son inherente al humano, sin embargo, todos los días se reciben agresiones producto del aprendizaje social.

Hay de agresiones a agresiones, pero finalmente todas conducen al mismo lugar; la destrucción.

Cuando se habla de agresión la mente registra “guerra”.

La guerra es una dimensión política de la agresión, la guerra es un negocio, de hecho la economía clasifica y ordena las actividades más rentables en el mundo y la encabeza la guerra, el narcotráfico, la industria farmacéutica y la trata de personas.

La industria de la agresión se gesta en una mente más perversa que innovadora o ingeniosa. El humano sano no piensa en la agresión como medio de subsistencia, por lo tanto la agresión es una enfermedad más que biológica social.

La agresión tiene distintos nombres dependiendo de su contexto, desde el famoso bulín hasta la pena de muerte institucionalizada y respaldada jurídicamente por estados o naciones.

La agresión es la contraparte de la paz, es el resultado de una sobrevivencia rustica, reptiliana y mamífera. La civilidad va con la salud mental y social, tiene como resultado la paz y el respeto entre iguales, entendiendo por iguales a los seres humanos.

Todos los días hay agresiones, agresiones desde lo institucional, lo social, familiar e interpersonal.

La sociedad es agredida desde lo político, la familia es agredida por la política y los particulares por los políticos (con sus honrosas excepciones).

Cuando la agresión es una forma de ser del Estado, el individuo no la percibe como tal, el ciudadano más que agredido siente que así es la vida y lo único que logra sentir es coraje, frustración, resignación o busca un túnel de escape ya sea en la evasión de impuestos o en la informalidad como paraíso de descanso temporal.

Agresión a la economía y a la integridad física son las dos calamidades que soporta crónicamente el humano. La agresión moderna es de plástico, es decir, hoy el hombre vive encadenado a la deuda adquirida a través de los plásticos de la tarjeta de crédito cuyos intereses son el rostro de la agresión institucional.

Por David Uriarte Gastélum Sexólogo, Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta cienciasex@yahoo.com

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SABER MÁS

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Cuando las mascotas se van El duelo producido por la muerte de las mascotas es algo sumamente serio que no debe tomarse a la ligera, las mascotas no pueden ser suplantadas en el corazón de los niños, por esa razón, debemos acompañar a los pequeños en su dolor y ayudarles a superarlo.

Las mascotas forman parte importante de la infancia cuando en esta etapa se adquiere un animalito, a través de su relación, los niños adquieren enseñanzas valiosísimas para su vida adulta.

Es justo en la relación de niños y mascotas, en que los primeros desarrollan su capacidad afectiva, ya que ese primer encuentro desarrolla las expresiones de amor y de cariño hacia otros seres que no son papá y mamá, es a través de los pequeños animalitos que los niños aprenden a valorar y respetar los diferentes aspectos de la vida.

No le mientas En caso de que la mascota muera y el niño no se entere de primera mano, ese niño tiene derecho a saber lo que ha ocurrido, pues son seres a los que el niño ama y forman parte de su vida.

No seas cruel Los niños en esta etapa temprana no poseen los elementos como para enfrentarse a la muerte tan fácilmente, por ello tampoco seas cruel usando frases como "así es la vida", el niño requiere de tu apoyo y de explicaciones sencillas y verdaderas.

Una forma de superar la muerte es recordando a la mascota que se fue a través de un album de fotos y haciéndole saber a los niños que el animalito que se fue era importante para todos.

Jessica Caballero

opina@lomejordemiciudad.com

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SABER MÁS

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El libro de los libros, "La biblia" No hay libro más polémico que la biblia, este libro del medio oriente ha sido objeto de análisis y debates teológicos, históricos y culturales durante siglos.

Son millones los seguidores de la doctrina bíblica en el mundo, pero también son millones sus detractores, una de los primeras preguntas que surgen acerca de este libro es ¿cómo se escribio, qué idioma se hablaba en el tiempo en el que fue escrita?

El texto bíblico fue escrito en idiomas arcaicos, la biblia se escribió en tres lenguas: arameo y hebreo (antiguo testamento) y el griego en el caso del Nuevo testamento, de ahí provienen los textos masoréticos de donde fueron tomadas las primeras traducciones bíblicas, los masoretas fueron escribas que se dedicaron a colocar los signos de puntuación.

Los eruditos han investigado sobre la lengua semítica que en el principio fue la única lengua en todo el oriente, posteriormente se escribe en la lengua copta, arameo y el cananeo.

La biblia se escribió en papiros. A este libro se le conoce también como Santa Biblia y Sagradas Escrituras pues se considera que es la palabra de Dios en la letra de sus escribas.

La primera traducción de los textos bíblicos se hizo del arameo, al griego y del griego al hebreo, según los datos históricos recabados por estudiosos de las lenguas antiguas Jesucristo hablaba arameo.

Por Jessica Caballero

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Cosalá, reen con la natural Las fachadas de las casas de colores diversos brindan a los visitantes un paisaje muy pintoresco. ¡Qué tranquilidad!

Disfrutar el aire puro, mirar las estrellas en un cielo despejado, es una maravilla y qué decir de Nuestra Señora Mundo Natural, la Reserva Ecológica del Mineral de Nuestra Señora de la Candelaria a cargo de la Universidad Autónoma de Sinaloa.

Adentrarnos a la sierra madre occidental y después de varios minutos de curvas en la carretera, arribas al pueblo mágico.

Entre los lugares que no debes dejar de visitar son el restaurante Mi pueblito, ubicado atrás de la iglesia de Santa Úrsula, en pleno centro histórico de Cosalá.

La vista increíble, las torres de la iglesia imponentes, innumerables techos de las casas, la mayoría de tejas de arcilla que acompañados al fondo un cielo azul y las montañas ofrecían a nuestra vista una sublimidad celestial.

Aquí los platillos vienen acompañados de tortillas de maíz azul, un maíz criollo de nuestra región.

Para hospedarte más al natural, puedes llegar a Nuestra Señora Mundo Natural, un predio propiedad de la UAS en donde rentan cabañas y cuartos además ofrecen una serie de actividades.

El clima que se disfruta en este lugar es realmente agradable así como la vegetación, animales y aves de la región que podemos observar.

Tienen también la tirolesa (2 km), una de las más grandes del país.

Explorando los senderos llegamos a las cascadas que son una bella estampa del lugar.

Por si fuera poco está el aviario de la Guacamaya Verde, las ruinas de las antiguas casas de la colonia de los mineros (que están algunas en rehabilitación)

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ncontrarse leza e historia Por la noche un paseo obligado al Observatorio Astronómico y prepárese para observar un cielo estrellado que te abraza y llena de la calidez de su fuerza vital.

En Cosalá debes visitar el Museo Regional de Minería e Historia, una casona de mediados del siglo 18.

A lo largo de cinco salas se cuenta una historia de civilización y rebeldía: lo mismo los utensilios mineros que se han usado a lo largo de cuatro siglos, que las leyendas de gavilleros y revolucionarios, como Heraclio Bernal, un forajido que asoló el gobierno de Porfirio Díaz y que fue inspiración de Francisco Villa.

Menos trágico, otro personaje ilustre es Luis Pérez Meza, el “trovador del campo”, autor de la célebre canción “El sauce y la palma”.

En el museo hay una sala dedicada a él, donde podrás ver discos, trofeos, fotos con Jorge Negrete y Pedro Infante, y la presunción de su viaje a Pearl Harbor y Manila para cantarle a las tropas norteamericanas que luchaban en la Segunda Guerra Mundial.

En este municipio no puedes regresar sin llegar a El Rodeo, lugar cercano a este pueblo, a comprar la famosa conserva de papaya y conocer el proceso de elaboración.

En este pueblo mágico son también de rigor visitar la iglesia de Santa Úrsula, la Capilla de Guadalupe, Vado Hondo, Charco Azul, Las Grutas y muchas otras maravillas que nos ofrece este pueblo mágico.

Contactos Turismo Cosalá: 01(696)9651119, Facebook: Turismo Cosala Pueblo Magico Nuestra Señora Mundo Natural: Oficina de enlace Cosalá, Rosales y Gpe. Victoria s/n tel. (696) 9650306 con horario de 9am a 3pm y de 4 a 7pm. Facebook: Nuestra Señora Mundo Natural.

Por Brenda Rodríguez G.

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SALUD

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Los efectos sedentarismo El sedentarismo es uno de los males más frecuentes en sociedades como la nuestra.

Dolor en la espalda, muñecas o piernas; disminución de la productividad; desaceleración del metabolismo, son algunas de las afecciones relacionadas con nuestro estilo de vida.

Uno muy perjudicial en el que pasamos hasta 18 de las 24 horas de un día sin realizar actividad física.

En promedio, un trabajador mexicano permanece sentado entre ocho y 10 horas, además de las que pasa trasladándose y descansando o durmiendo; es decir que pasamos entre 16 y 18 horas diarias sin realizar alguna actividad física considerable.

A este fenómeno, común en las grandes ciudades del mundo, se le conoce como sedentarismo, y se le asocian numerosos padecimientos que, aparte de acortar la esperanza de vida, tienen un costo considerable para quien padece estas enfermedades, sus patrones, e incluso los sistemas de salud pública.

Así que ¡actívate y desactiva sus efectos en tu salud! Aquí te daremos algunos tips para que te muevas en la oficina. sedentarismo Consejos generales Recibe de pie las llamadas telefónicas.

Camina hacia las otras oficinas en lugar de llamar por teléfono o enviar un correo electrónico.

Saca copias y recoge las impresiones en lugar de pedir que te las lleven.

Si puedes, mantente de pie durante reuniones y conferencias.

Procura que tu área de trabajo esté bien ventilada e iluminada.

El respaldo de la silla debe ser firme (90°).

Así es que ya lo sabes, ¡actívate! y evita los graves efectos del sedentarismo en tu vida.

PROFECO

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SABER MÁS

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Viajar en vacaciones Las vacaciones se acercan y si piensas salir de viaje es importantísimo que comiences a planificar tu viaje.

Usualmente durante esta temporada, salimos a descansar del trabajo cotidiano, aunque sea sólo un par de días, pero para pasarla bomba debemos checar perfectamente todos los aspectos que implica salir de tu ciudad.

Casa segura Si ya sabes que días vas a ausentarte, es necesario que dejes tu casa encargado, para que alguien de tu entera confianza prenda las luces, cierre puertas y ventanas y esté al pendiente de todo mientras tú no estás.

Manejo inteligente de redes sociales No es por demás decirte que las redes sociales son una ventana a tu mundo y por ende si tú colocas en tus publicaciones que estás de vacaciones en Timbuctú, estás abriendo la puerta a los amantes de lo ajeno.

Bolsillo previsor Cada viaje, por corto que sea, implica gastos mayores a los cotidianos, recuerda que desayunarás, comerás y cenarás en la calle y los antojitos estarán a la orden del día.

Sobre equipaje Recuerda no salir con miles de maletas puesto que eso hará pesado tu viaje, lleva contigo lo básico indispensable. Viajar ligero es lo mejor.

Un viaje debe ser una experiencia enriquecedora y maravillosa, no un motivo de estrés.

Redacción Mi Ciudad opina@lomejordemiciudad.com

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TIEMPO LIBRE

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EDITORIAL

Sí llega! sí se lee! sí vende!

2015 está corriendo a una velocidad vertiginosa, estamos cruzando el umbral del tercer mes del año y ya se van recogiendo los primeros frutos de las metas planteadas para este año.

Es en este tiempo en el que se van generando nuevas expectativas y se retoman ideas, proyectos y día a día se generan nuevas expectativas, lo que hace una suma de objetivos, esto resulta valiosísimo porque eso nos mantiene activos, sensibles y entregados a nuestro proyecto de vida.

Mantenerse firmes, siempre llevar la delantera y seguir avanzando sin detenernos, es lo que nos va a llevar a la victoria y a alcanzar la cumbre de nuestras expectativas e intereses.

Comencemos este nuevo periodo con energía y con la certeza de que todo estará resultando de acuerdo a nuestro empeño, trabajo, convicción y aprendizaje continuo.

Como decía Cicerón "Cuanto mayor es la dificultad, mayor es la gloria" por eso debemos esforzarnos como personas, empresarios, padres, madres y jóvenes, debemos dar lo mejor de nosotros en cada proyecto para a la postre recibir un gran resultado. opina@lomejordemiciudad.com

DIRECTORIO Francisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO David Uriarte Gastélum / DIRECTOR DE CONTENIDOS Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL Mercedes Lugo, Elizabeth Bogarín, Natalie López, German León / PUBLICIDAD Gabriela Jiménez / ADMINISTRACIÓN Ángel Ochoa Mancilla / DISEÑO CREATIVO Jessica Caballero / CONTENIDO opina@lomejordemiciudad.com / COMENTARIOS 750-99-99, 750-60-50 / PUBLICIDAD Amatista 915 Fracc. Bonanza, Desarrollo Tres Ríos C.P. 80020, Culiacán, Sinaloa / DOMICILIO

miciudad.mx Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Periódico Semanal marzo 2015. Editor Responsable: Francisco Javier Aragón Rodríguez.

Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título LO MEJOR DE MI CIUDAD CULIACÁN: 04-2013-030411170800-101.

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