EL SECRETO DETRAS DE UNA BUENA FOTO
Director Juan Camilo Botero
juan.b@londphotography.com
TUMBLING FAMILY ·EN
PORTADA·
Director Editoral Alejandro Cortés
VARSITY TV
alejopointmedia@gmail.com
Directora Creativa Vanggeline Munevar Pérez
vangge.m@londphotography.com
Corrección de estilo Juliana Caro
pointmediacolombia@gmail.com
Donde encontrarás todas las series online de los mejores equipos.
ESPECIAL: CHEERMOMS, HERMOSAS FOTOS CON SUS HIJ@S. EN SALUD...
Editorial
Invitados Juan Torres, Oscar Ramírez, Ricardo Cortés, Wilner Díaz y Viviana Fonseca.
Te contamos la mejor forma para recuperarte rápido de tus lesiones.
MEGA CHEER ECUADOR
Conoce el equipo y su campeonato
Portada
Alejandra Santamaria Médico deportólogo
Natalya Calderón
Modelo Oficial de la revista 2017.
EMPIRE CHEER DE CHILE
para la sección internacional, conozcamos + del cheer chileno.
UN COLOMBIANO CAMPEON EN PARTNER STUNT LG CHEERPSYCO
¡Tu horóscopo Cheer del mes!
Edición N·5 Febrero de 2017 Un Proyecto de LÖND SAS y Point Media Cra 75#25F-30 Tel: 466 0337 Bogotá, Colombia.
¿Te gustaría ser parte de la revista? ¡Escríbenos! vangge.m@londphotography.com
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Entrenadores SECRETOS BY JUAN
Los Secretos detrás de
una buena
Foto
Entrenadores SECRETOS BY JUAN
.¡Sonrisa!
Detrás de una buena foto, no hay favoritismos ni preferencias por nadie al momento de capturar un momento irrepetible, en realidad es una combinación de diferentes factores lo que hacen que el fotógrafo escoja a quien debe fotografiar y en qué momento debe hacerlo.
SECRETOS BY JUAN
Sonrisa y actitud Tal como lo hacen los equipos de dance, hip hop y muchos de barras (modalidad practicada en Bogotá) los entrenadores de cheerleading también deberían enfatizar en sus deportistas el hecho de mantener una sonrisa durante toda la rutina y mucha actitud independientemente del momento o de las ejecuciones que se estén realizando. Este es el primer factor que se tiene en cuenta para seleccionar quienes son las personas que nos darán la mejor toma.
Seguridad en la rutina Aunque se desee fotografiar a todos los deportistas en competencia es imposible lograr una buena toma de alguien que se ve perdido en la rutina y mirando a sus
compañeros para tratar de seguir el paso. Es indispensable que se mire al frente, se marquen con seguridad y se ejecuten muy bien
los elementos de toda la coreografía. Porque de lo contrario, aunque se tomen las fotos no serán las más adecuadas, ni serán las seleccionadas como "las mejores" de la presentación, que son las que buscamos para publicar.
SECRETOS BY JUAN
.¡Seguridad!
Talento con actitud
También es importante comprender que un fotógrafo de cheerleading por lo general conoce la estructura de las coreografías y está siempre preparado para momentos de saltos, gimnasia, lanzamientos, partner, etc. con el fin de no perderse ningún momento de la rutina. Claramente el fotógrafo siempre buscará a los mejores ejecutantes y no sólo técnicamente sino a quienes
expresen mucha actitud mientras lo hacen. Por eso también recomendamos trabajar fuertemente en sus habilidades para que las presenten con seguridad y con una gran sonrisa. No olviden que siempre después de terminar sus tiras de gimnasia el fotógrafo estará esperando una linda marcación como cierre para ser fotografiada. Hay que tener cuidado cuando hablamos de actitud. Sobre actuarse también suele ser un error de muchos, al exagerar sus marcaciones o sus expresiones. Es importante buscar un estilo propio atractivo y sin exagerar.
SECRETOS BY JUAN
Condiciones del escenario
Adicionalmente es importante destacar que la fotografía no depende de una cámara o solamente del talento del fotógrafo, sino también de condiciones que deben brindar los escenarios de competencia en cuanto a iluminación, escenografía, localización del fotógrafo y organización del evento para lograr hacer un buen trabajo. No se puede esperar capturar las mejores tomas en coliseos oscuros, con escenografías que no aportan en el resultado de la imagen, en una ubicación inapropiada o incómoda para el fotógrafo o con personas que se cruzan por en frente de las cámaras durante las rutinas, sin embargo hay que destacar que en los últimos años las organizaciones de eventos ha mejorado mucho en Colombia y han hecho un gran esfuerzo para mejorar las condiciones que hemos mencionado. Finalmente esperamos haber brindado unos buenos tips para tener en cuenta al momento de presentar sus rutinas que seguramente les ayudarán a tener un lindo recuerdo de los mejores momentos en el escenario y ¡a que sus fotos sean seleccionadas como las mejores!
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¡Y listo!
TUMBLIG FAMILY PORTADA
Articulo: Vanggeline @vangge
FotografĂas: Juan Botero @juan_botero
TUMBLING FAMILY PORTADA
Pasamos toda una tarde con los mejores tumblers del país. Juan Torres, su líder, nos contó todo sobre la TF y todos los proyectos que se avecinan con esta gran familia.
TUMBLING FAMILY PORTADA
La TF es un movimiento de tumblers, callejeros, porristas,trickeros y practicantes de parkour. Fue conformado con el fin de unir la misma pasión haciendo a un lado la diferencia de equipos o deportes, y así enseñar y de alguna forma guiar a las personas nuevas y motivadas a aprender.
TUMBLING FAMILY PORTADA
Inicialmente fueron Jhon Quintero, Oscar Ramirez, Wilner Diaz, Jorge Sierra, Nelson Smith, Richardo Cortes y el lĂder, Juan Torres, pero con el tiempo se fueron uniendo mas personas y ya es una familia conformada por gente de varias partes del paĂs.
TUMBLIG FAMILY PORTADA
Para ser parte de la Tumblig Family el único requisito es tener ganas y superarse a si mismo con cada salto.
TUMBLING FAMILY
Nuestra mayor motivación es el avance de nosotros mismos y de las personas que nos siguen y así mismo nos toman como ejemplo, mejorando y proyectándose cada día mas en esta habilidad
TUMBLING FAMILY PORTADA
Evidentemente el tumbling es algo que hace parte de nuestra rutina y mas que eso, es un estilo de vida que solo se obtiene por medio de dedicación y esfuerzo. Queremos llevar mas allá ese esfuerzo y darlo a conocer agrandando el movimiento, mostrando una cara diferente a la que se muestra de nuestro país, dejando en alto el nombre de Colombia.
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TUMBLING FAMILY PORTADA
El Plan a futuro es tener una escuela de gimnasia (porras) para poder transmitir toda nuestra experiencia y crear un evento nacional para que todos los tumblers tengan la diversiรณn de saltar, algo muy diferente al best men o best cheerleader.
@tumblingfamily17
Tumbling Family
MAKE UP
¡Coronas en TUS OJOS!
Cheer Make Up! Maquillaje: Natalya Calderón @natalya_calderon
Maquillaje: Vanggeline @vangge
Fotografías: Juan Botero @juan_botero
MAKE UP
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¡ANTES!
- Aplica base y polvos en toda tu piel. - Delinea cejas con lapiz cafe y debajo de ellas con lápiz blanco. - Aplica iluminador blanco en crema en todo el párpado. - Aplica sombra terracota en la cuenca del ojo y sobre ella, una sombra color beige. Puedes usar los colores que prefieras.
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- Aplica sombra terracota debajo de las pestañas de abajo. - Con la ayuda de un pincel angular y de iluminador en crema blanco, dibuja con mucho pulso las puntas de tu corona. - Asegúrate de que quede completamente empapada de iluminador.
3 - Aplica una sombra nacarada o escarchada de un color mucho más claro que la base de sombras que ya tenemos. - Puedes agregarle mucha más escarcha para que brille todo lo que quieras. - Aplica en los lagrimales sombra nacarada blanca, arriba y abajo.
4 - Con la ayuda de una pinza para el cabello, coloca puntos de pegante para pestañas blanco en las puntas de tu corona. - Con tus dedos, coge los cristales que prefieras y pegalos en los puntos de pegante de pestañas. - Aplica bastante lápiz negro dentro de tus ojos y pestañina. - Si tus ojos quedaron muy fuertes, utiliza un labial más suave. Si quedaron suaves, aplica un labial fuerte como este.
¡DESPUÉS!
SALUD
5 pasos
para recuperarte de una lesión. Por: Alejandra Santamaria
Médico Especialista en Medicina de la Actividad Física y del Deporte. alesantamd@gmail.com - @ladoc
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CUIDA DE TI. Muchas veces por el afán de volver a retomar lo que más nos gusta hacer, descuidamos una parte importante y es respetar el tiempo de reparación de los tejidos.
ESCUCHA A TU CUERPO. Si sientes que aún hay molestias, o vuelves a sentir dolor, después de haber tenido un periodo libre de molestias, detente y consulta nuevamente. Recuerda, es preferible, volver a consultar, que tener que abandonar completamente el deporte por una lesión que no se trató de la mejor manera.
SALUD
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FORTALECIMIENTO MUSCULAR. Este es uno de los puntos más importantes en el proceso de recuperación. Tan importante y serio es, que considero, que un gran porcentaje de recurrencias en las lesiones se deben a un trabajo deficiente en el fortalecimiento, Solemos caer en la trampa de pensar que solo basta con algunas sesiones de fisioterapia justo al inicio y ya está. NO DEJES DE ENTRENAR. Procura continuar haciendo trabajos de entrenamiento con otras partes del cuerpo. Por ejemplo, si hay una lesión en muñeca puedes trotar, hacer abdominales, trabajo de glúteos y piernas, etc. Si mantienes tu condición física, el retorno a la actividad va a ser más rápido.
NUTRE TU CUERPO. Suministrar vitaminas (complejo B es el más frecuente) y una buena alimentación garantizarán una adecuada evolución de la lesión.
Para complementar esta información, sígueme en @_LaDoc_ donde encontraras contenidos de deporte y salud que complementen este tema.
NutriciónMOMS CHEER
Aunque hubiera querido reunirlas a TODAS, logré unas hermosas tomas con las mujeres más amorosas, berracas y sencillas con las que me he topado en la vida y sus peques. Esta es su historia.
Articulo y fotos: Vanggeline @vangge
Nutrición CHEERMOMS
Angelica y Dylan. MAS, Medellín.
Yo no decidí transmitirle este amor por el porrismo involucrándolo, realmente es a través de amor que yo siento y transmito que el quiso también involucrarse. Apenas con 3 años el ha decidido estar, disfrutar y compartir esta pasión conmigo. Yo como su madre orgullosa comparto esto con el y todo lo que el desee hacer en la vida.
NutriciรณnMOMS CHEER
Lina y Sophia. IRON FORCE, Bogotรก.
Nutrición CHEERMOMS
Desde los 5 años, Sophia me acompañaba a los entrenamientos, esto le comenzo a generar amor por este deporte. Nos gusta entrenar juntas porque jugamos y nos divertimos, entrenamos muy duro para ser las mejores cada día.
Nutrición CHEER MOMS
Marcela y Joshua. NPC, Bogotá. Desde siempre, Joshua ha sido mi mejor compañia, gracias a el sigo entrenando. Su apoyo y su amor me ayuda mucho cuando siento desfallecer pero el siempre me dice: "MAMI, OTRA VEZ TU PUEDES!, TE AMO!". Así logra que yo lo intente una y otra vez; a él le encanta acompañarme, estoy segura que disfruta tanto o más que yo.
Nutriciรณn CHEERMOMS
NutriciónMOMS CHEER
Yeraldin, Nicole y Taylor. Shelton Gym Jaguars, Miami. Mi pasion por el cheerleading empezo a la edad de 12 hasta los 18 años, pase mi etapa de embarazo y me dedique a mis hijas. Actualmente vivimos en miami, donde mi esposo Alex Ariza es el Manager del Gimnasio SJS jaguars y allí tengo la oportunidad de retomar mi pasión, lo que por un momento fue mi vida entera en Colombia y que ahora comparto con mis hijas que se destacan en la escuela por ser las mejores deportistas.
NutriciรณnMOMS CHEER
Marcela y Sara. NPC, Bogotรก.
CHEERMOMS
Sara es la motivación PERFECTA. Nada en la vida es más gratificante que mostrarle a mi hija que todo lo que se proponga puede lograrlo. Volver a entrenar no es fácil, pero es el amor al Cheerleading y a ella lo que me impulsa a seguir adelante y también sentir que en ella despierta la misma pasión por este deporte.
NutriciónMOMS CHEER
July y Tatiana. Devils Divas, Bogotá. Un día caminando por el Salitre, vieron a un equipo entrenando y les gusto tanto que decidieron inscribirse juntas. Aunque parecen hermanas, en realidad son Madre e Hija y desde hace 3 años comparten esta gran pasión, en el mismo equipo, siempre juntas.
CHEERMOMS
NutriciónMOMS CHEER
Leana y Sara. Devils y COAS, Bogotá. Juntas han compartido muchisimos momentos Cheer juntas. Es una de las cosas que más las une en la vida.
Cristina y Mafe. Fly Cheers, Medellín. Ella conocio este deporte siendo muy pequeña y cuando su hija nació, se convirtió en su mayor motivación. Ahora compiten juntas en el mismo equipo y se preparan cada día para ser las mejores.
¡Gracias a todas las Cheer Moms que hicieron esto posible! Les quedo debiendo el articulo de DANCE MOMS.
CAMPEON UCA
UN COLOMBIANO CAMPEóN EN PARTNERSTUNT
Articulo: Alejo Cortés @alejocortes16
Fotos: Adventure Brands @ucaudaecuador
Fotos: Carlos Orjuela
CAMPEON UCA
En esta ocasión conoceremos a Carlos Orjuela Castaño, un deportista colombiano que ha dejado el nombre de nuestro país en alto. Durante sus primeros años en este deporte fue integrante de diferentes equipos en las ciudades de Armenia y Calarcá, Quindío. Carlos buscando mejores oportunidades laborales se va a vivir a Ecuador y encuentra, en este país, la oportunidad de fortalecer sus conocimientos en cheerleading enfocándose en aprender y desarrollar más habilidades en la categoría de Partner Stunt. Para Carlos el camino del cheer le ha dejado grandes triunfos como amigos, entre los que con una sonrisa en su rostro destaca a su actual flyer Camila Willchez, con la cual lleva entrenado ya más de cinco años, tiempo en el que han
logrado obtener el título de campeones en competencias como: UCA National 2014 2015 - 2016 (Campeones Nacionales), el Campeonato Suramericano Cheers Xtreme 2015 (Campeones Suramericanos) y el UCA International 2017 en Orlando, Florida en el cual también lograron llegar al podium ocupando el primer lugar. “Actualmente conformamos la dupla llamada LEGEND SQUAD y estamos proyectándonos para poder estar el próximo año compitiendo con un equipo en los Estados Unidos” nos cuenta Carlos Orjuela con gran emoción en sus palabras. ¡Con disciplina, perseverancia y humildad todo es posible! Otro deportista más que une a todos los que han dejado huella en la historia del cheerleading colombiano.
Nutrición EQUIPO INVITADO
! e l i h C e d o d a t i v n I o p i ¡Equ Empire All Stars es un Club de cheerleading que nació en la ciudad de Santiago de Chile en el año 2012. El Club se ha ganado un espacio y reconocimiento en los eventos nacionales, obteniendo muy buenos resultados de la mano de Andrés Melo, Head Coach, quien además es coach del Team Chile Coed y kinesiólogo de profesión. El Club cuenta con más de 300 deportistas y con más de 17 categorías, en las que niños y jóvenes disfrutan como familia de este deporte, según nos contó Andrés Ignacio Gonzalez, integrante de este equipo. Hoy le tocó el turno al Club Empire All Stars, mañana puede ser el tuyo. Por ahora disfrutemos de Chi, chi, chi, le, le le, ¡Viva Chile! Articulo: Alejo Cortés @alejocortes16
Fotos: JBPhotos
Nutrición EQUIPO INVITADO
Articulo y fotos: Alejo Cortés @alejocortes16
Es el turno para la capital de Ecuador, Quito, donde encontraremos a MEGA CHEER, una academia y club de Cheerleading creada en Noviembre de 2010, con el objetivo de enseñar, divertirse y formar chicos apasionados por este deporte, que para la fecha no era popular en este país. Actualmente cuenta con alrededor de 50 deportistas, los cuales entrenan en su propio gimnasio ubicado al sur de Quito en el sector de El Recreo. Han representado a la ciudad en varios eventos a nivel nacional, obteniendo muy buenos resultados. Mega Cheer no solo es un equipo, también organiza dos eventos muy importantes en el transcurso del año en Ecuador. El primero es un Campamento Internacional y el segundo es el campeonato Nacional el cual tiene excelente acogida y participación por equipos locales, afirma Ramiro Pardo director y entrenador del Club. ¡Así que si vives en Quito tienes una muy buena alternativa para ser un “Mega Cheer”!
Horóscopo
¡Tu horóscopo de Abril! Aries
Esfuérzate mucho más por entrenar cada día con una buena actitud. Las correcciones que tu entrenador te hace son para hacerte un mejor deportista. Deja de ponerle cuidado a los comentarios de los demás y enfócate en sacar adelante tus habilidades. ¡Cero dulces este mes! Será un mes lleno de noticas positivas y halagos. Pero no te confíes, sigue trabajando fuerte, estudiando con juicio y asistiendo a todos tus entrenamientos. Recuerda siempre hidratarte, si no lo haces podrías sentir cansancio y mareos.
Géminis Leo
Libra
Deja el orgullo de lado por una vez y ayuda a tu equipo a mejorar. El hecho de que tú puedas hacer las cosas bien no será suficiente para que ganen. Tómate unos minutos para ayudar a los que aun se les dificulta algo y verás como empezará a mejorar el esquema. Vive cada día como si fuera el ultimo. Deja de quejarte por todas las cosas que crees imposibles. ¡Claro que si puedes! Lo primero es cambiar esa fea actitud. Si no te sientes a gusto en tu equipo, es hora de buscar otro que saque lo mejor de ti. El nuevo esquema de tu equipo no está fácil de ejecutar, pero si te esfuerzas lo puedes lograr. Empieza por entrenar también desde casa y cambiar tus hábitos alimenticios, lo primero será cambiar todas tus gaseosas por agua. ¡Ya verás como mejora tu rendimiento!
Sagitario
Acuario
No te sientas mal y armes show cada vez que te llaman la atención en entrenoa. Ya es hora de madurar y entender que este deporte, que escogiste, no es una recocha y que es algo que merece toda la seriedad del mundo. ¡Tu entrenador cuenta contigo y tu equipo también!
Tauro
El dolor que sigues teniendo en la rodilla no es normal. Debes buscar un especialista y hacerle entender a tu entrenador que debes bajar la carga de entrenamiento mientras logras recuperarte totalmente. Dile adiós a las papitas fritas o nunca se irá ese gordito que tanto odias. Apuéstale a probar nuevas formas de entrenar desde casa para implementar tus saltos. ¿O quieres tener toda la vida los saltos más feos del equipo? Debes proponerte ser un Cheerleader integral y serlo significa esforzarte porque todas tus habilidades sean excelentes.
Cáncer
Virgo
Despiértate temprano cada día y sal a trotar. ¡Sabemos que no es fácil! Pero te ayudará a activar tu metabolismo y tu cuerpo te lo agradecerá. Poco a poco verás podrás marcar el abdomen como siempre lo has soñado. ¡Disciplina en las mañanas!
Escorpio
Este año no ha sido fácil. Sientes que has metido mucho la pata por despistada. Debes centrar todos tus pensamientos en ti y solo en ti. Cuando logres sentirte 100% bien contigo misma podrás salir a dar lo mejor de ti. ¡Trabaja en tu autoestima!
Todo el cariño que le has dado a tu equipo será recompensado. Notarás como tu entrenador apoya tus ideas y las implementa en el equipo. Recuerda siempre ayudar a que se mantener la unidad, entrenar con juicio y resolver conflictos internos.
Capricornio
El miedo a mostrarte como eres realmente sigue en ti. Debes confiar en ti mismo y abrirte a los demás. Deja de lado la timidez y anímate a hacer muchos amigos. Entrena con ganas y ayuda a que la rutina de este año sea la ganadora en todos los campeonatos.
Piscis
Calendario Cheer
ENERO II Curso de Juzgamiento
II Curso de Actualización en reglamento de Cheerleading. Dicta: Hugo Vargas. Lugar: Medellín. Fecha: 27 al 29 enero.
M AYO CAMPEONATOS Y CAMP
BOGOTA
7MAY. III Open Cheer Elite 12MAY. National Global Barras. 13-14MAY. National Global Cheer ARMENIA
20MAY. Gimnasio Inglés 27 al 29MAY.
CAMPAMENTO INTERNACIONAL CX
MANIZALES
28MAY. Copa Campbell.
SEPTIEMBRE IBAGUE
FEBRERO Gira Nacional Educa-Cheer
11FEB. Pereira. 12FEB. Medellin. 14FEB. Barranquilla. 15FEB. Santa Marta. 18FEB. Bucaramanga. 19FEB. Cúcuta. 21FEB. Ibagué. 23FEB. Bogotá. 25FEB. Cali. 25FEB. Duitama. 27FEB. Villavicencio.
JUNIO CAMPEONATOS
MARZO
ABRIL
Gira Nacional Educa-Cheer
1MAR. Villavicencio.
1ABR. BOGOTA CAMPEONATOS
CAPACITACIONES
5ABR. Copa Pepa Castro 29ABR. The Magic National Cheer & Dance Barranquilla
ARMENIA
17 al 18 MAR.
Clínica para entrenadores. Reglamento-Juzgamiento.
JULIO CAMPEONATOS
CAPACITACIONES
FEDECOLCHEER 8 al 10 ABR.
8 al 16 ABR.
#7HBDLÖND
A G O S TO CAMPEONATOS
CALI
3JUN. 8 Campeonato
del Suroccidente ANTIOQUIA
4JUN. Departamental Cheer y Dance.
PEREIRA
17JUN. 8o Rockets National
BOGOTA
BOGOTA
30JUL. Campeonato Abierto Universal Cheer.
Championship BOGOTA
25JUN. Abierto Nacional All Stars. 25JUN. Duelo en la Altura Finales.
OCTUBRE CAMPEONATOS
VILLAVICENCIO
13AGO. Abierto Nacional Colegial. 13AGO. Abierto Nacional Dance. ANTIOQUIA
20AGO. Departamental de Cheer y Dance. ARMENIA
30JUL. Evolution Fest
26AGO. Suramericano Cheers Xtreme.
NOVIEMBRE
DICIEMBRE
CAMPEONATOS
CAMPEONATOS
9SEP. Cheer Pijaos 2017. BOYACA
9SEP. Cheer Open Guatoc. BOGOTA
10SEP. Copa Amor y Amistad. SAN GIL
10SEP. II Fénix Xtreme. BOGOTA
16-17SEP. World Cheer Co. NEIVA
23SEP. III Copa de la Paz. CUCUTA
23SEP. Copa Tigers. BOGOTA
30SEP. Golden Dance Cup.
BOGOTA
1OCT. Golden Dance Cup. MEDELLIN
14-16OCT. Nacional de Porrismo BOGOTA
22OCT. The Adventure Championship. 29OCT. Global Cheers Magic Championship. ANTIOQUIA
29OCT. Departamental de Cheer y Dance.
SANTA MARTA
4 al 6NOV. Invitacional de Campeones.
CALI
9DIC. Cheer Champions Cup
BOGOTA
5NOV. Copa Navidad 2017. ARMENIA
25NOV. IV Campeonato Nacional Fénix All Star
3cera version del año 2017. Creado por el equipo de la LÖND Cheer Magazine.
1er
Premio a la EXCELENCIA DEPORTIVA
Viviana Fonseca, 3 veces ganadora del LEADER AWARD a Mejor Tumbler y Mejor Cheerleader, es la primera en ganar el premio a la Excelencia.