伦敦《新生活》周刊 London Chinese Post Weekly Issue 180 -Jul

第 180 期

伦敦

London Chinese Post www.londonchinese.ca

新生活

2016 年 07 月 22 日 — 07 月 28 日

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周报 EVERY FRIDAY

伦敦地区唯一中文周报 每逢星期五出版

新生活

正能量

伦敦警方提醒你，高危性犯罪 分子已被释放到伦敦

伦敦 LTC 公交车撞人，伤者不幸死亡

转 02 版

降低学校附近区域的车速， 你是否赞成？ 转 02 版

伦敦 Uber 议案将提交 公众咨询

转 02 版

EI 新措施实施重要改变 下调 910 小时门槛 转 04 版

人心惶惶 关于加拿大食品 召回 你不得不知 5 件事

转 02 版

转 04 版

加拿大航空公司将逐步取 消免费餐饮娱乐惹众怒 转 02 版

举办 World Juniors， 伦敦旅游局寻求政府拨款

转 02 版

转 02 版

谎报遗失枫叶卡及中国护照 伦敦夫妇囚禁自己的 用补领证件保住中加双国籍 侄子长达两年，面临判决

儿子墓碑成为游戏地点， 女子抵制 Pokemon Go

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天气预报

伦敦本地

02 本 地 新 闻 周五 07 月 22 日

编辑：J. Zhang

周六 07 月 23 日

周日 07 月 24 日

周一 07 月 25 日

一场阵雨或雷雨

晴间多云

几场阵雨或雷雨

可能有阵雨或雷雨

31°低温 18°

32°低温 20°

31°低温 22°

28°低温 13°

伦敦 LTC 公交车撞人，伤者不幸死亡

周二 07 月 26 日

周三 07 月 27 日

周四 07 月 28 日

云量减少

多云转阴

可能有强雷暴雨

28°低温 18°

28°低温 18°

28°低温 17°

活动的发展。该锦标赛将于 2018 年 11 月开始，2019 年结束。 Winston 亦表示，如能获得本市政府的资助，将有助

【本报讯】Leesanity 编译报道：LTC 工作人员对他 们公司的公共汽车出车祸一案作出回应。 伦敦警方称，18 日（周一）晚 10：30 左右，司机驾 车沿 Clarke Road 南向行驶，左转进入 Argyle Mall 停车 场时，将一名行人撞伤。 紧急救援队随即前往现场， 将伤者送往医院。伤者 系一名 56 岁女性，因伤势过重，抢救无效死亡。警方暂 未公布死者的身份信息。

新 · 生活

版式：早早 日期 ：2016.07.22

于争取到其他各级政府更大力的支持。 寻 求 政 府 拨 款 的 提 议 将 呈 报 至 周 二 的 Strategic Priorities and Policy Committee 会议上。 主办城市的候选工作将在 8 月 31 号之前完成，候选 结果将会在 12 月 1 号公布。 此 前， 伦 敦 已 举 办 过 两 次 纪 念 杯 比 赛（Memorial Cups）， 分 别 是 在 2015 年 和 2014 年。2013 年， 伦 敦 还 举办了世界花样滑冰锦标赛。

根 据 一 名 市 政 工 作 人 员 提 供 的 数 据 显 示， 当 车 速 为 50 公 里 每 小 时 的 时 候， 行 人 被 撞 伤 的 风 险 为 70%， 当 车 速 为 40 公 里 每 小 时 的 时 候， 行 人 被 车 撞 伤 的 风 险 为 30%，然而当车速下降到 30 公里每小时的时候，行人被 车撞的风险立刻会下降到 10%。 据了解，一旦实施新的限速规定，则一天 24 小时均 有效，不再局限于学校上课期间。届时，这也将会花费政 府大概 10 万元的财政资金来更换新的路标。 除此之外，政府还将会举办一场教育活动，来告知市 民们这些改变的地方。

LTC 总经理（General Manager）Kelly Paleczny 表 示他们目前正在积极配合警方进行调查。涉事司机已停职，

儿子墓碑成为游戏地点， 女子抵制 Pokemon Go

据了解，车祸发生当时，并不是该名司机的上班时间。 调查仍在继续，具体细节警方暂未公布，目前也没有 提出控诉。 发生车祸事故时，车上乘客数量也无从知晓。 伦敦警方希望知情者能够及时联系警方或者拨打阻 止犯罪热线。

【本报讯】Leesanity 编译报道：抵制 Pokemon Go ！ 一 名 来 自 Burlington 的 母 亲 Jenny Latimer 感 到 很 难 过， 因 为 他 死 去 儿 子 的 墓 碑 最 近 成 了 Pokemon Go 游 戏中小精灵的藏身之处。 最 近， 由 于 Pokemon Go 游 戏 大 火， 哈 密 尔 顿 的 好

伦敦 Uber 议案将提交公众咨询 【 本 报 讯】Celia 编 译 报 道： 伦 敦 Uber 事 件 进 展 或 将延迟至今秋。 19 日（周二），在社区和保护服务委员会（Community and Protective Services Committee） 会 议 上， 经 与 会 议 员 投 票 决 定， 将 相 关 的 协 议 提 交 给 公 众 会 议（public participation meeting）进行商议。 具体日期暂未决定，很有可能定在 10 月。 报 告 中 的 具 体 条 例 包 括： 计 划 限 制 动 态 定 价 策 略， 建议 Uber 司机承担责任险和符合驾车安全要求等。

多地方已经沦陷，包括 Gore Park 和 the Bayfront。 然而，Jenny Latimer 对此抱怨到，因为她死去的儿 子的墓碑（位于 St. Luke’s Church）也成了抓小精灵的 地点。

伦敦警方提醒你，高危性犯罪分子 已被释放到伦敦 【本报讯】Leesanity 编译报道：伦敦警方提醒市民 们注意，一名高危性犯罪分子已经被释放到社区。 伦敦警方在 14 日（周四）下午宣布，一名 40 岁名叫 Jason William Cornish 的 高 危 性 犯 罪 分 子 已 经 被 刑 满 释 放到了伦敦。 据了解，Cornish 此前罪行累累，包括对一名女子实 施性暴力，跟踪陌生女子并进行性骚扰等等。 据警方描述，Cornish 为一名白人男子，棕色的头发 以及眼睛。身高大约为 5’7，体重为 175 磅。

目前，她已经联系了游戏的开发商，要求开发商把她

警方提醒市民们，如果遭到他的骚扰，请立即报警。

儿子墓碑位置的地址从游戏里给移除掉。

再也不用担心汽车没电了！ 彻夜停车或将放宽限制 【本报讯】Celia 编译报道：经城市委员会投票决定， 伦敦秋冬季的彻夜停车限制或将有所放宽，但仍需付费。

【本报讯】Celia 编译报道：为积极应对气候变化， 安省政府将建立电动汽车充电站，电动汽车充电也将因此 变得更便捷。

目前已有许多市民开始抵制 Uber。但在今年早些时

18 日（ 周 一 ）， 市 政 工 作 委 员 会（Civic Works

候，Edmonton 市成为加拿大第一个将拼车服务合法化的

Committee） 将 重 议 市 政 工 作 人 员 对 夜 间 停 车 的 相 关 建

括伦敦也将建立多所充电站。此举意在减少温室气体排放，

城市，这也为其他地方提供了一个借鉴。

议——允许人们在城市街道上免费停车 15 次。

倡导“绿色驾驶”。

超过 15 次，停车仍需付费。

伦敦夫妇囚禁自己的侄子长达两年， 面临判决

由于种种原因，该计划方案将于 2017 年生效。 去 年 由 于 免 费 停 车 试 点 项 目， 导 致 城 市 收 入 减 少 约 220,000 元。周一，若委员会通过该提议，则将呈报全体

【本报讯】Leesanity 编译报道：19 日（周二），一 对来自伦敦的夫妇因涉嫌私自囚禁自己的侄子，时间长达 两年，受到指控。他们将面临法院的判决。 早 在 2014 年 5 月 29 日， 就 曾 有 人 匿 名 向

委 员 会（full Council） 作 最 后 决 议。 目 前， 大 多 数 城 市 街道允许的夏季夜间停车时间为凌晨 3 点至凌晨 5 点。 过去的四年里，违反夏季停车时间限制警方开出的罚 单累计达 250 万。

Children’s Aid Societ 和 伦 敦 警 局 举 报， 在 本 市 南 端 Asima Drive 附近的一处民宅可能有人涉嫌非法囚禁。 后来警方赶到现场，发现这对夫妇将他们自己的侄子 囚禁在了一间肮脏的卧室里，时间长达 18 到 24 个月，这 个被囚禁的 10 岁小男孩仅仅以快餐来维持生存。 据了解，这对夫妇早在 1997 年的时候，就从韩国来 到加拿大。2010 年小孩父亲因经济困难，无法承担抚养 费等问题，将小孩转交给叔叔阿姨照顾。

降低学校附近区域的车速， 你是否赞成？ 【本报讯】Leesanity 编译报道：随着新学期的即将 来临，伦敦市政厅将对于学校减速带区域内车速是否再次 18 日（周一）下午 1 点 30 分左右，市政工作委员会

合 申 办 2019 世 界 青 年 曲 棍 球 锦 标 赛 成 功， 伦 敦 旅 游 局 (Tourism London) 希望获得政府 500,000 元的拨款，同时 承诺投入 100,000 元举办锦标赛。 发言人 John Winston 表示，此次锦标赛能促进经济

政府表示，明年三月底充电站将投入使用，电动汽车 远距离行驶将不再是问题。驾车从 Windsor 到 Ottawa， 或者从 Toronto 到 North Bay，司机再也不用担心找不到 地方给汽车充电了。 交 通 部 部 长（Transportation Minister）Steven Del Duca 称，投资充电基础设施，能够快速有效地鼓励更多 安省人民购买电动汽车，有助于减少温室气体排放。 环 境 保 护 部 部 长（Minister of Environment and Climate Change） 亦 表 示， 城 市 交 通 对 气 候 变 化 具 有 重 要影响。建立充电站能够帮助减少温室气体，方便司机解 决电动汽车充电问题。

伦敦警方在 Dundas St. 总部升起彩虹旗帜

会议，来商议是否将学校附近减速带现行的车速（50 公 里每小时）进行下调。 议员 Virginia Ridley 称他希望将现行的车速下调到

【 本 报 讯 】Celia 编 译 报 道： 若 伦 敦 和 Windsor 联

伦敦将设立三处充电站，靠近 401 国道的 Wellington Rd. S.，Wellington St. downtown 以及 Clarke Rd。

下调进行讨论。 (The Civic Works Committee) 将邀请市民参加此次的公众

举办 World Juniors， 伦敦旅游局寻求政府拨款

政 府 将 在 省 内 250 个 地 点 建 立 近 500 个 充 电 站， 包

40 公里每小时，但其他一些议员早在今年 5 月就曾投票 希望在做出决定之前应该征求市民们的意见。 目 前，Thames Valley District 的 学 校 理 事 会 希 望 能 够将车速限制到 30 公里每小时，这样能大大的降低行人 被撞的风险。

【 本 报 讯 】Celia 编 译 报 道：14 日（ 周 四 ），The London Police Service 将在总部升起彩虹旗，以庆祝今 年首次伦敦同志节。 这是彩虹旗第一次飘扬在 Dundas St. 的天空中。 活动将从本周四持续到下周日。 伦敦警长 John Pare 及警员们将于下周日参与游行活 动。活动于周四早上 10 点正式开幕。

04 加 国 生 活

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2016.07.22

EI 新措施实施重要改变 下调 910 小时门槛

杜

鲁多在今年 3 月的联邦预

政 府 表 示， 考 虑 到 初 到 职 场 的 年 轻 人

诺 将 延 长 保 险 金 的 领 取 周 期， 最 高 可 领 取

算案中宣布，将对就业保险

以 及 由 于 要照顾家庭而不得不停工一段时

达 50 周。而那些工龄长、年纪已经较长、

（EI） 项 目 进 行 几 项 调 整，

间 的 人 的 情 况， 而 做 了 这 项 调 整。 这 项 新

很难在短时间内找到工作的人可另外再延

政 府 加 大 投 资 经 费。 其 中 一 些 新 措 施 已 从

措 施 将 让 更 多 人 能 领 取 就 业 保 险 金， 每 年

长 20 周的领取时间，最多可领取达 70 周。

今年 7 月开始实施。

大 约 能 让 5 万 名 申 请 者 受 益， 而 这 项 调 整

这项措施将在 2017 年时开始实施，两年预

大约两年要花费 5 亿 6700 万元。

计开支 5 亿 8200 万元。

在 这 些 新 措 施 中， 最 引 人 注 意 的 莫 过 于 政 府 将 原 先 910 小 时 的 门 槛 下 调 这 一 决

在 等 候 领 取 就 业 保 险 金 的 时 间 上， 政

另外，这次对就业保险金的调整还包括

定。 从 7 月 起， 第 一 次 申 请 保 险 金 的 人 以

府 也 缩 短 了 等 候 期， 将 原 先 等 候 发 布 的 时

简化申请者找工作的责任。原先对失业者有

及间隔两年以上重返就业市 场 者 必 须 工 作

间 从 两 周 减 少 到 一 周， 加 快 处 理 申 请 的 速

一些限制和要求，例如失业者要接受低薪工

满 910 小时才可申领保险金的规定被取消，

度，并加大对政府的电话咨询中心的投入，

作或到更远地方上班等，经过调整，这些限

取而代之的是按照各区域当 地 劳 动 力 市 场

方 便 申 请 者 能 更 快 进 行 咨 询。 这 项 措 施 大

制将被取消。有关就业保险金政策调整的其

的 情 况 来 制 定 标 准， 通 常 为 420 小 时 至

约两年要花费 10.5 亿元。

他内容，可登陆政府网站查询。http://www.

700 小时不等。

对 于 一 些 失 业 率 较 高 的 区 域， 政 府 承

esdc.gc.ca/en/ei/changes_2016.page

加拿大人收入普遍增加 但老人和单身人士除外

加

拿大统计局最新公布的数据

老年人和单身人士

显示，大部分加拿大人的收

加拿大统计局把达不到中位数的一半

入有所增加，贫富差距没有

收入群体。

新 · 生活

加国护照含金量下降 入欧盟国家不再免签？

欧

盟原本打算在周二裁决， 加拿大公民入境是否需 要 申 请 签 证， 但 终 于 再

度押后裁决日期，以便观察双方能否在 秋季峰会举行前，能否就加国撤销对罗 马尼亚和保加利亚签证限制的谈判取得 进展。 根据欧盟的见解，加拿大公民既然 毋须申请入境签证便能进入欧盟国家， 欧盟成员国公民理应获得同等互惠待 遇，但加国却对欧盟成员国罗马尼亚和 保加利亚的公民施加签证限制。 今年 4 月，欧洲委员会力促欧洲议 会 最 迟 在 7 月 12 日， 决 定 加 拿 大 公 民 入境是否需要申请签证，结果欧盟未有 得出定案。

基尼系数持平

罗马尼亚保加利亚访加需签证

的 税 后 收 入 定 为 低 收 入。65 岁 和 65 岁 以

基 尼 系 数（Gini Coefficient） 是 一 个

欧洲委员会认为，加欧双方举行的

变 得 更 大。 但 是 老 年 人 和 单 身 人 士 的 收 入

上 年 龄 段 的 加 拿 大 人 有 12.5% 属 于 低 收 入

用 来 衡 量 收 入 分 配 的 公 平 程 度 的 指 标。 加

高层会谈已取得进展，希望加拿大对罗

停 滞 不 前， 尤 其 是 老 年 单 身 女 性 的 低 收 入

群 体， 比 前 一 年 略 有 上 升。 而 这 个 比 例 在

拿大的基尼系数在过去十年来没有太大变

马尼亚和保加利亚公民的签证限制问

比例增大。 2014 年，加拿大人的税后收入

单 身 老 年 女 性 达 到 30%。 尽 管 加 拿 大 联

化， 说 明 加 拿 大 的 收 入 差 距 既 未 缩 小 也 未

题能够获得解决。联邦移民部长麦家廉

中 位 数 比 前 一 年 上 升 了 2.6%， 达 到 55600

邦 政 府 和 大 部 分 省 政 府 决 定 增 加 退 休 金，

拉大。2014 年，收入顶端的 10% 的加拿大

（John McCallum） 曾 于 上 周 前 往 布 鲁

加 元。 但 这 是 所 有 家 庭 类 型 的 平 均 涨 幅。

但 目 前 这 只 是 一 个 纸 面 上 的 计 划， 老 年 人

人 获 得 了 23.5% 的 全 国 税 后 收 入， 收 入 最

塞尔，试图收窄双方的分歧。

由双亲和孩子组成的家庭的 税 后 收 入 中 位

领 到 手 的 收 入 因 此 而 增 加 还 需 要 好 几 年。

低端的 10% 加拿大人获得了 2.6%。

数这一年上升了 4.5%，但是老年人（65 岁

统 计 学 家 理 查 德 . 希 灵 顿 说， 简 化 系 统、

渥太华大学的经济学家迈克尔 . 沃夫森

利斯（Dimitris Avramopoulos）表示，

以上）和单身人士基本没有变化。

增 加 收 入 保 障 补 贴（Guaranteed Income

说， 加 拿 大 的 贫 富 差 距 比 美 国 小 得 多， 这

欧洲委员会将会继续向加拿大施压。他

Supplement，为联邦政府给低收入老年人

是因为加拿大有更好的收入保障和提供更

在昨日发表声明指，欧盟签证政策的基

的补贴）是见效比较快的措施。

多 平 等 机 会 的 教 育 体 系。 不 过， 如 果 加 拿

本原则，是达成所有成员国的公民获得

由于没有 2014 年以后的数据，因此油 价 下 跌 给 加 拿 大 人、 尤 其 是 阿 尔 伯 塔 省 人

欧盟内部事务高层官员阿夫拉莫普

的收入带来的影响没有在上 述 数 字 中 反 映

2014 年， 一 共 有 450 万 加 拿 大 人 属 于

大 统 计 局 不 是 以 人 口 的 十 分 位 数 来 计 算，

免签证互惠待遇。联邦政府是否撤销罗

出 来。 但 是 我 们 仍 然 可 以 看 到， 总 的 来 说

低 收 入 群 体， 占 总 人 口 的 13%。 在 所 有 的

而 是 看 看 收 入 最 顶 端 的 1% 或 0.1% 人 口 收

马尼亚和保加利亚公民的签证限制，取

加拿大的贫困率和贫富差距没有显著变化，

家 庭 类 型 中， 仍 然 是 单 身 母 亲 加 孩 子 的 组

入几何的话，我们看到的景象会略有不同。

决于该两国公民违反入境规定的比率等

大部分人的收入都涨了一点。

合 贫 困 率 最 高。 这 类 家 庭 有 44.9% 属 于 低

（RCI with Globe and Mail）

因素。 么简单了，很有可能会危及生命。所以说，

人心惶惶 关于加拿大食品召回 你不得不知 5 件事

任何有关部门发布的警告或者食物召回通 报，我们都应谨慎对待。 有没有防止“病从口入”的方法呢？

上

个月，食品检验署再发召回

上寻求家庭医生的专业咨询与帮助。对于

当然有。 Farber 为我们支了几招：在

令，召回多种能量棒和葵瓜

其他人群， Farber 表示，自体抵抗病菌、

接触和处理不同的食物之前，一定要清洁

子，原因是可能受到致死率

恢复健康的关键在于及时补充流失的水分，

你的厨房台面和工具，当然还要洗手，以

极高的李斯特菌感染。食品召回事件屡屡

保 持 身 体 的 营养。当你生病时，身体的任

防止任何形式的交叉感染。其次，用流动

发 生， 惹 得 人 心 惶 惶， 关 于 这 些 致 病 菌，

何 一 点 小 疼 痛都会被放大。不要惊慌，通

的水清洗蔬菜水果，让水流把细菌冲刷掉，

你了解多少呢 ? 如果不小心吃了被污染的

常这些疾病会慢慢消失，身体会慢慢自行

不要用水浸泡，水槽也是细菌喜爱的栖身

食 物， 会 有 什 么 症 状 ? 我 们 又 将 如 何 保 护

好转。但是，如果你发生了更严重的症状 ( 例

之处。再次，以适当的温度烹调食物是非

自己和家人免受病菌威胁呢 ?

如持续高烧或者便血 )，或者腹泻之类的症

今 年， 各 类 食 品 污 染 问 题 似 乎 比 以 往

状持续了三到五天以上，马上去看医生才

常重要的，因为高温会杀死大多数细菌， HUS 可以说是致命的。

包括沙门氏菌，李斯特菌和大肠杆菌。建

李 斯 特 菌 病， 由 感 染 李 斯 特 菌 引 起，

议大家用温度计测量食物内部温度，确保

被感染有哪些主要症状？

症 状 包 括 呕 吐、 恶 心、 抽 筋、 肌 肉 酸 痛、

食物熟透以后再食用。最后，做好以后需

猪肉里的大肠杆菌纷纷登上了各大媒体的

如 果 你 感 染 了 沙 门 氏 菌， 很 有 可 能 发

腹泻、严重的头痛或持续发烧，所有这些

要 冷 藏 的 食 物， 尽 快 放 置 于 4 摄 氏 度 (39

头 版 头 条。 这 些 细 菌 到 底 有 多 危 险 ? 如 果

展 成 为 沙 门 氏菌病，主要影响人的直觉。

症状都会在吃了受污染的食物后，一至三

华 氏 度 ) 的 环 境 下 冷 藏， 不 要 等 待 食 物 冷

不小心吃到被污染的食物又该怎么办 ? 加

“ 症 状 会 突 然 发 作， 腹 泻、 发 烧、 腹 部 绞

天 内 出 现。“ 在 严 重 的 情 况 下， 李 斯 特 菌

却后再放入冰箱。

拿大生活网 (Canadian living) 采访了加拿

痛、恶心和呕吐，通常会持续一到三天。”

感染扩散到中枢神经系统，发病症状就会

哪些食物是窝藏细菌最多的“据点”呢？

大食品安全研究所主任、圭尔夫大学食品

法波教授说。

包括头痛、颈部僵硬、思维混乱和失去平

“ 李 斯 特 菌 以 往 最 容 易 出 现 在 奶 酪、

衡，” Farber 说。“像这样更严重的症状

熟肉中，但近来蔬菜瓜果中也有 ; 沙门氏菌

任何一个年份都发生的更为频繁。巧克力 牛奶里的李斯特菌、茶叶里 的 沙 门 氏 菌、

是上上之策。

科学专业教授 Jeffrey Farber，解答关于食

“ 对 于 大 肠 杆 菌， 症 状 因 人 而 异。”

品 污 染 三 大 病 菌 ( 李 斯 特 菌、 沙 门 氏 菌、

Farber 解释道。一些最常见的症状是严重

可能需要更长的时间发作，一般约为 21 天。

的话，鸡肉、火鸡肉、鸡蛋、豆芽、甜瓜、

大肠杆菌 ) 的问题。

的胃痉挛、腹泻、呕吐和低烧 ( 通常在 38.5

李斯特病的重症患者中，约有 20% 会产生

坚果和花生酱都可能被污染 ; 至于大肠杆

误食被污染的食物该怎么办？

摄 氏 度，101 华 氏 度 以 下 )。 大 肠 杆 菌 中 的

严重并发症比如脑膜炎 ( 脑部及其周围组

菌，虽然过去只被发现感染牛肉，但我们

首 先， 你 需 要 把 感 染 病 菌 的 食 物 用 袋

一种菌株，被称为大肠杆菌 O157：H7，可

织的感染 )。”

现在知道，许多其他食物，如农产品和面粉，

子 包 好， 至 少 要 包 两 层， 然 后 扔 掉， 或 者

以 引 发 5%-10% 的 病 人 患 溶 血 性 尿 毒 症 综

被污染的食物到底有多危险？

退回你购买的商店。如果你属于高危易感

合 征 (HUS)。 HUS 的 症 状 各 不 相 同， 有 些

大部分人也许只会有几天生病的不愉

所 以， 了 解 并 仔 细 执 行 正 确 的 食 物 清

染 人 群， 例 如： 儿 童、 老 人、 孕 妇 或 者 免

人会癫痫发作或中风，有一些病人则需要

快经历，但对一小部分人来说，吃了这些

洁方法，清除食物上的细菌和农药，才是

疫力低下人群，不论症状如 何， 都 应 该 马

输 血 和 进 行 肾脏透析。虽然非常罕见，但

被污染的食物，就不只是为腹泻而烦恼这

最好的防止感染、保证健康的途径。

也可能受到牵连。”

新 · 生活

编辑：J. Zhang

缤 纷 社 区 05

版式：早早 日期 ：2016.07.22

袁晓辉园艺专栏 常见室内盆栽 Caladium 彩叶芊

London Chinese Association

◎庭园 The Gardening Book

伦敦华人协会近期活动预告

Maranta 这家族。还包括了 Zebra Plants， 这所以这几种植物很难分辨。有时行家都会

更多信息，请参阅伦敦华人网活动预告 www.londonchinese.ca 或致电：(226) 289-9580

弄错。加上新的品种图案繁多，很难搞清楚 怎 么 分 别。 甚 至 出 现 彩 色 的 Tri-color 种。 这一类与 Cordyline 又很相像 另 有 一 种 叶 子 较 为 细 长， 上 面 的 黄 绿 色 斑 点 明 显， 背 面 也 是 深 紫 红 色 调， 被 叫 做 Rattlesnake Plant(Calathea insignis) 响尾 蛇竹芊，而另一种叶子偏向于长椭圆形，上

但巨大，花色比花朵还美丽。

时间：早上10点半到中午12点半 地点: 请电话询问519-657-8819，

原产地在南美洲亚马孙河流域一带﹐因 此喜欢温热潮湿的环境。在北方只能当做盆 栽 ﹐ 近 来 不 少 人 将 之 当 做 一 年 生 ﹐ 种 在 户 外。 此外也可以像剑兰﹑美人蕉等热带块茎植物 一样﹐在秋天无霜期前﹐将地下块茎掘出收藏﹐ 明年再种。 彩 叶 芊 因 为 叶 子 薄， 需 要 定 时 浇 水 ﹐ 一 些干旱都无法忍受。 彩叶芊中文名又名贝母叶﹐而英文名则 因其叶片大又薄﹐像是天使的羽翼﹐因此俗名 Angel's Wings。 此 外 喜 热 ﹐ 因 此 室 内 温 度 不 宜 低 于 18 度 ( 华 氏 65 度 ) ﹐ 为 了 使 叶 片 的 颜 色更美丽﹐也必须有些光﹐最好是向东窗口﹐其 次是向西。向南可能中午的光太猛﹐向北则可 能光不够。 很多人收集不同颜色的彩叶芊﹐做为室内 的摆设。因此购买时﹐也可以选不同颜色的品 种。 Calathea 孔雀竹芊 过 去 这 盆 栽 多 数 是 较 小 的， 每 一 片 叶 子

Calathea 不 止 这 些， 如 果 你 见 到 的 叶 子 与 上面有些不同，就是新的品种了。Calathea Medallion ，是花店新推出的，颜色及图案 更为出色 一 般 来 说， 孔 雀 竹 芊 及 祈 祷 草 都 是 温 室 植物，需要极高湿度，需要光照，却又不能 受直射阳光，必须有些遮光。 最 理 想 的 室 温 是 摄 氏 15-22 度 ( 华 氏 60-70 度 )。 夏 季 ( 三 月 至 九 月 ) 浇 水 时 可 以 等表土干了再浇水，冬季时最好等表土一公 分干了再浇水。每次浇水要浇透澈，直到所 有盆土都浇湿。每两周可以用一次稀释的薄 肥。此外喜欢高潮湿度，如室内太干，不时 喷雾气。也可以将多盆植物摆在一起。绝对 不要放在近冷气及暖气出口处。

in Gymnasium-138A （免费停车） 7月28日 下午7:00-10:00

俱乐部将提供：水、饮料和西瓜；

地址：Montcalm Secondary School

2. 7月27日晚（星期三）长者俱乐

in Gymnasium-138A （免费停车）

部活动 时间：晚7点到8点30分

7月30日 下午7:00-10:00

地点：St. Jude Church (1537

地址：Montcalm Secondary School

Adelaide St. North) (在Home Depot 对

in Gymnasium-138A （免费停车） 联系人：ymqlondon@gmail.com

面，Adelaide St. 和 Fanshawe Park Rd. East交叉路口西南角) （长者俱乐部 只是7月份在St. Jude Church 的活动） 活动内容：晚7点 - 7点 45分 《长者速成实用英语》 晚7点45分 – 8点30分

32 式太

极剑练习 -- 32式太极剑共分4段，每 段有8个动作，有不同的剑法。大家练

要用太大的盆。繁殖一般是用分株方式，也

到锻炼身体的目的。自由活动、聊天。

可以剪尖端的枝来阡插。将一个节眼埋在土

3.计划8月有一次计算机知识普

家具，窗帘地毯发出的甲醛类物质，及氨气

7月26日 下午7:00-10:00 地址：Montcalm Secondary School

请各位（各个家庭）自备食品；

得很认真，我们慢慢学、慢慢体会，达

竹 芊 在 洁 净 室 内 空 气 的 效 用 很 高， 对 于

开心。

或email至qzhang1717@gmail.com

如 果 根 部 挤 迫， 可 以 在 早 春 时 换 盆。 不

下，就可以生根。

一起来参加羽毛球活动吧，和各族 裔的朋友一起打球，一起出汗，一起

后也有深紫红的粗大椭圆的图案，叶面上还 plant (Calathea makoyana)。 其 实 今 天 的

羽毛球俱乐部每周活动

1. 7月23日（星期六）长者俱乐部 Picnic @ 李家花园

面的图案较粗大，像用粗毛笔画上去的，背 有绿色纹路。这一类直名为孔雀芊 Peacock 彩叶芊是观叶植物中的明星﹐因为叶子不

暑期长者俱乐部活动计划：

及。具体消息待地点确定后通知。 4.计划8月再组织一次俱乐部公园 野餐，具体时间地点另行通知。

都可以清除。

每周（星期二 ) 舞蹈俱乐部活动 只要你热爱或者喜欢跳舞，无论你 会跳多少、或者甚至还不会跳，参与舞 蹈俱乐部将会是一个非常好的娱乐、交 流、和展示的机会。欢迎所有感兴趣者 踊跃参加。舞蹈俱乐部活动不需要报 名，到时候去就行了。 时间：（每周）星期二晚上 7:00－ 9:30 地点：Medway High School, Room 147 (Aerobics/Dance) 14405 Medway Road, Arva Ontario N0M 1C0 俱乐部活动咨询：226-289-9580 电子邮箱：contact@london

Funded by:

chineseassociation.org

都 像 是 孔 雀 尾 上 的 图 案， 其 中 最 常 见 的 一 种，俗名叫做祈祷草 Prayer Plant (Maranta

伦敦一周好去处

leucoreura)，中文名又叫葛郁金 ( 孔雀葛郁 金， 红 线 纹 葛 郁 金 )。 一 直 都 受 欢 迎， 除 了

John 报道

因为叶子图案美丽，背面更为较深的赤褐色， 是少有的美丽对比。至于叫做祈祷草，是因

伦敦烧烤排骨节 （London Rib Fest ）

为部份叶子会卷曲，像是合掌祈祷的样子。 ( 十八世纪的欧洲人都是虔诚教徒。)

时间：2016 年 7 月 28 至 8 月 1 日

目 前 流 行 的 名 称 Calathea 其 实 就 属 于

地

点：Victoria Park，580

电话：(519) 631-1270 网

址 ： h t t p : / / w w w .

kettlecreekconservation.… 这是一个属于孩子的狂欢节。带上 您的孩子，在 Lake Whittaker 湖一起开

Clarence St.London ON 电话：(519) 432-5189

心玩游戏和享受美食。费用：每票 1 元，

网址：http://canadasbiggestparty.

25 票 20 元，每辆车包括 10 元的停车费。

此次伦敦烧烤排骨节将在维多利亚

粉笔艺术绘画表演 （Expressions In Chalk ）

com/ 公园举办，在这里您可以品尝来自世界 各地的美食，并且还可以欣赏到艺术家 的作品。此外还有商家提供的提供展销 以及娱乐设施供大家玩乐。在这个假期 里快来加入我们吧！

时间：2016 年 7 月 28 日 - 8 月 1 日 9:00 AM - 11:00 PM 地

Clarence Street，London ON 网

Lake Whittaker-- 孩子的狂欢节 （Lake Whittaker - Kid's Carnival ） 时 间：2016 年 7 月 30 日 12:00 PM

点：Victoria Park，509 址 ： h t t p : / / w w w .

expressionsinchalk.org/ 粉笔艺术绘画表演是一个免费向公 众开放的街头绘画艺术活动，活动旨在 通过公共表演，来向公众和伦敦的艺术

- 3:00 PM Whittaker

家们展示这种街头绘画艺术。通过和本

Conservation Area，5840 Whittaker

地艺术家和艺术团体合作，一起推动城

Lane，Harrietsville ON N0L 1B0

市的创造性艺术。

地

点：Lake

06 加 国 生 活

编辑：J. Zhang

加

告，但恐怕没有几个加拿大人会想象得出大麻销

加拿大广播公司记者卡瑟琳 . 特尼 Catharine Tunney 报 道 说， 自 由 党 联 邦 政 府 已 经 要 求 一 个

加拿大自由党政府担心的是，准许大麻销售 商做大麻推销广告会让人产生大麻是为社会所接

餐 饮 支 付 额 外 费 用，22% 的 人

加价的行为。

愿 意 支 付 额 外 行 李 费，22% 的 人愿意付钱选择座位，另有 11% 的人愿为额外的枕头和毛毯付

大麻种植销售商据理力争

餐 饮 服 务， 在 全 球 航 空 公 司 削

款，还有 8% 的人表示希望和他

泽库林指出，大麻的种类不一样、种植的方

减 开 支 的 情 况 下， 加 拿 大 也 希

们的孩子坐在一起。

法和种植环境也不一样，结果是大麻产品表面上

望 能 够 跟 上 市 场 的 步 伐。 但 对

目 前， 航 空 公 司 对 此 包 裹

看起来没有什么区别，但实际上在大麻兴奋剂的

此 加 拿 大 居 民 却 表 现 激 烈， 他

的 收 费 是 最 为 普 遍 的， 另 外 一

含量方面会有很大的不同，吸食后的感觉自然也

们表示，这种做法不能接受。

些航空公司增加了提前登机的

有很大不同；如果不管是哪个种植商生产的大麻 都是同样的包装，这让消费者怎么选择？

由 9 位专家组成的工作组重点考虑对大麻销售商 的市场推销行为是否应该进行限制。

么 都 不 买 ”。22% 的 人 愿 意 为

拿大居民表示不接受航空公司

取消了多伦多飞往伦敦的免费

其实，自从杜鲁多的自由党政府宣布大麻合

广告问题了。

非 常 大 的 不 满， 四 分 之 三 的 加

加拿大数家航空公司近来 对意见。

和大麻种植销售商们就已经在开始认真考虑大麻

Network 本 周 对

人对于机票的加价服务表现出

年人还记得过去大行其道的香烟广

法化的进程将在 2017 年开始后，加拿大的专家们

订 购 网 站 Flight

调 查， 结 果 显 示， 目 前 加 拿 大

上的啤酒广告，现在的中年人和老

大麻广告推销问题棘手

拿大机票线上

其加拿大用户进行了一次问卷

拿大人已经见惯了电视和平面媒体

售商如果做起广告来会是什么样子。

新 · 生活

航空公司方面近期除了将 部分航班的餐饮服务改为收费

泽库林说，在某种程度上大麻就像威士忌和

收 费， 允 许 乘 客 支 付 额 外 费 用 选择座位。

之 外。 还 计 划 将 上 网、 增 加 娱

加 拿 大 在 7 月 25 日 将 迎

葡萄酒一样，不同的酒庄的酒不一样，就是同一

乐项目等加入到收费的列表中。 来 一 家 新 的 低 成 本 航 空 公 司，

酒庄不同年份的酒也会不一样；消费者有权要求

对此，Flight Network 的调查结

NewLeaf 航 空 公 司 的 飞 机 将 在

得到足够的信息供他们在购买时进行选择。

果 显 示， 大 约 74% 的 加 拿 大 顾

25 日 开 始 正 式 运 营。 低 成 本 航

受的正常产品的印象，进而会导致更多的人吸食

泽库林指出，为了保护消费者权益、杜绝提

客 不 能 接 受 这 种 加 价 的 方 式。

空公司通常会对额外服务收费，

大麻；所以自由党政府的讨论文件认为应该严格

供假冒伪劣产品的不良大麻公司，大麻商品包装

仅有 9% 的顾客同意加价享受增

以 降 低 不 必 要 的 运 营 成 本。 这

限制大麻销售商的广告推销行为，以尽量缩小吸

一定要有详细的产品细节说明，包括该大麻产品

值 服 务， 剩 下 17% 的 顾 客 对 此

类公司能否在市场上站稳脚跟，

食大麻人数增长的幅度，并尽量减少吸食大麻者

含有兴奋剂的浓度、大麻质量、种植商的信息、

变动没有特别的喜好或者厌恶。

还需要看加拿大人究竟是不是

的大麻消费量。

销售商的信息，等等。

最令航空公司担忧的信

对于支付额外费用真的那么抵

政府打算限制

可能的结果

息 是， 在 受 访 顾 客 中， 有 高 达

加拿大联邦卫生部已经下令若干大麻销售商

大麻种植和销售商们相信在经过讨论和咨询

66% 的 人 表 示， 加 价 的 变 动 可

取消其在网页上的推销宣传，因为其广告把吸食

之后，加拿大自由党联邦政府会同意准许大麻销

能会影响他们对于航班的选择。 多， 即 使 在 加 拿 大 本 地， 也 有

其大麻产品描述的太好、太诱人了。

售商进行某种程度和某种方式的大麻广告推销。

触。 目前全球航空公司数量众

这 就 表 示， 如 果 一 家 航 空 公 司

包括国内国外很多航空公司可

加拿大自由党政府的讨论文件建议的限制措

加拿大大麻种植和销售商协会认为，如果联

有免费的餐饮而另一家没有的

供 乘 客 选 择， 这 就 造 成 了 行 业

施之一是，像对待香烟产品一样强迫大麻销售商

邦政府要对大麻行业的市场推销行动进行限制，

话，哪怕价格仅仅差距数加元，

内 竞 争 非 常 激 烈。 航 空 公 司 对

使用同样的无商标包装，也就是不准大麻销售商

可以参考对酒精饮料市场推销的限制措施，但不

乘客也更愿意选择提供免费餐

于 乘 客 的 喜 好 也 相 对 敏 感。 如

使用其独特的推销性包装。

能像对待香烟公司那样完全禁止市场推销宣传。

饮的航空公司。

果加拿大人真的如调查的这样

但设在安大略省 Smiths Falls 镇的大麻种植

加拿大负责审议大麻市场推销和广告宣传问

在 回 答“ 你 愿 意 为 什 么 服

对 额 外 收 费 厌 恶 的 话， 预 计 航

和 销 售 商 Tweed Inc. 公 司 的 总 裁 马 克 . 泽 库 林

题的专家委员会，预定在今年 11 月份向加拿大自

务 支 付 额 外 费 用” 的 问 题 中，

空公司想要进行这种改革将会

Mark Zekulin 对此提出了一个似乎很有道理的反

由党联邦政府提交其审议报告。

35% 的 加 拿 大 人 表 示“ 我 们 什

非常困难。

＂低收入＂买豪宅 加拿大暗查 下一个是多伦多

“

加拿大航空公司将逐步取消免费餐饮娱乐惹众怒

加

推销问题棘手：大麻种植销售 商能否做广告？

版式：早早 日期 ：2016.07.22

刚 买 了 一 栋 600 万 的 豪 宅 就 拆 了， 此 事 引 起了社区的愤怒。 多伦多可能是下一个

低收入者”买豪宅 加拿大

225 宗少报货劳税，共收回了 1,440 万加元

法 律 事 务 评 论 员 冯 志 强 说， 加 拿 大 政

加 拿 大 税 局 的 一 名 发 言 人 对《 南 华 早

税局暗查

税金，其中包括 1,000 万货劳税及 130 万元

府 发 现 投 资 移 民 是 亏 本 生 意， 只 好 认 了。

报》说，税局正在积极监控和审计卑诗省的

罚款。

但现在政府突然发现，这些人还能买豪宅，

房地产交易。但是，多伦多的房地产交易，

“他们是否隐瞒了海外收入，没有缴纳应缴

也已经成为严格审查的对象。截止 2016 年

在温哥华市和卑诗省

政府高调说要抑制房市炒卖之际，一份被泄

到 4 月 29 日止，正在审计中的个案，

露的政府秘密简报显示，加拿大联邦政府已

全球收入个案 40 个、涉及炒卖个案 205 个、 的税 ?”

动手审计温哥华的房市交易。

资本利得税个案 34 个、报货劳税个案 428 个。

“ 加 拿 大 像 是 一 个 农 村， 很 淳 朴， 没

3 月 31 日 的 一 年 里， 税 局 已 经 在 卑 诗 省 和 安省完成了 2,203 个个案的审计。

“低收入者”买豪宅

想过人心会那么刁钻。”冯志强说，他移民

“多伦多与温哥华的房市的情况很类

Post) 曝出的这份简报内容，加拿大税局已

持 续 上 升 的 温 哥 华 房 价， 上 个 月 又 比

20 多年的经验是，跟这里的政府部门打交

似， 很 多 投 资 者 买 了 房 产 后， 请 经 纪 代 理

派出 50 名审计师，调查温哥华房市交易的

去 年 同 期 升 了 超 过 30%。 不 过， 引 领 房 价

道，你说什么他们都相信。“这是一个讲信

出 租， 他 们 自 己 不 在 加 拿 大。” 多 伦 多 有

逃税问题，尤其是涉及未报海外收入的买家。 上升的高端物业买家中，有些人报税的收入

誉的国家，开始什么都相信你。你要是破了

华裔资深地产经纪说，他们很多是中国人，

例，就可能什么都不信你了。”

也有中东人，他们都在为资金找安全港。

据《南华早报》(South China Morning

这 次 的 政 府 简 报 发 生 在 6 月 2 日， 是

很少。该简报称，全球收入审计将针对那些

一名税局职员透露给媒体的。这名职员说，

居 住 在 卑 诗 省 高 价 房 区、 报 税 属 于 最 低 收

温哥华过去一年只有一宗成功的全球收入

入、不可能支持他们生活方式的人。

审计。 “ 我看到后很震惊，他们从中只拿回 2.7 万加元的税。”

“ 加 拿 大 各 种 制 度 还 算 周 密， 一 旦 出

他说，多伦多和最热闹的时候相比，1

事，你以后就会身败名裂。”他说，对于这

栋房子抢购的人数减少了，但因为货源少，

简 报 展 示 的 例 子， 包 括 了 一 栋 据 称 是

些被税局盯上的人来说，该报的税没报是犯

买家都需要出高价。尤其是 100 万至 150 万

以 580 万加元买的豪宅，其主人在报税时，

法 ; 如果你坚持说你没有海外收入或资产，

的房子，常可看到成交价高于开价 50% 左

《 南 华 早 报》 的 文 章 称， 这 名 职 员 担

申报了给低收入者提供的的“工作所得税福

可能会被怀疑洗钱，这行为更严重，结果可

右，最近在康山的一栋房子，成交价比开价

心这样的审计不足够，因为做简报的人说，

利”，但却列出了温哥华私立学校的学费。

能是资产被没收。

翻了一倍。

平均每名审计师在一年内只能做 10 至 12 个

加 拿 大 曾 经 有 的 投 资 移 民 计 划， 被 批

温哥华房市的炒卖问题一直是被关注

不 过， 该 经 纪 说， 多 伦 多 虽 然 也 有 买

审 计， 总 共 能 做 500 至 600 个， 与 可 能 的

为出钱买身份，移民登陆后，把家属留在加

的 对 象， 被 泄 露 的 政 府 简 报 称， 他 们 会 审

旧 屋 拆 建 的 现 象， 但 还 没 达 到 温 哥 华 的 那

作弊规模相比，是小巫见大巫。

拿大，他们自己回原住国挣钱去了。结果是， 查那些炒卖交易是否可以免缴资本利得税。 种程度，因此住宅空置还没成为被关注的焦

这 份 被 泄 露 的 简 报 显 示， 过 去 一 年 税

他们的家属在加拿大享受的福利远高于他

简报特别提到那些刚买了房子就要搬走的

点。不过，有人做过计算，空置不一定亏本，

局除了专门针对全球收入的审计外，还成功

们交的税，联邦政府取消投资移民时，绝大

业主的理由，包括风水不好、屋里有过死人

因为独立屋价格上升快 ; 如果是旧屋，过几

审计了 93 宗物业炒卖、20 宗资本利得税、

部分申请人是中国人。

等等。作为例子，提到一名 20 岁的业主，

年后拆了重建，也是一个赚钱的办法。

新 · 生活

编辑：J. Zhang

留 学 移 民 07

版式：早早 日期 ：2016.07.22

谎报遗失枫叶卡及中国护照 用补领证件保住中加双国籍

外籍华人。 因此﹐在一定程度上﹐减少了外籍华人在 中国的工作机会。

中

国 移 民 来 了 加 拿 大 之 后， 为

护照和一张获补发的枫叶卡。

了仍保留塬居地所获的方便

当 这 人 要 回 中 国 时， 他 不 会 用 刚 领 的

现时新发的中国护照，有些有效期长达 20

即使符合以上要求﹐成功找到工作，外

年，而非以前的 10 年。所以可以安心用很

籍华人想要续签中国签证﹐首先需要离境，

多年。

之后再重新申请入境。每次签证都要花很多

和 福 利， 他 们 想 出 了 很 多 方

加拿大护照去申请签证，避免中国领事馆将

法，在入籍加拿大前，报失旧有中国护照是

他的中国籍取消，此时他使用获补领的中国

保住中国国籍方便多

时间和精力，包括金钱。而且﹐不论去到哪裡，

目前较流行的方法之一，但这个方法要同时

护照，以中国人身分进入中国。

中国移民想方设法继续保留中国公民

都要拿护照。

当 他 离 开 中 国 时， 他 向 边 检 人 员 出 示

的身分，就是因其便利性。持有外国护照在

如 果 继 续 能 保 住 中 国 国 籍， 也 就 能 保

他的中国护照及枫叶卡，以证明他有合法进

中国的银行﹐旅馆﹐甚至某些旅游景点 ( 尤其

住中国身分证，不管订机票，酒店和火车，

入加拿大的证件。

报失枫叶卡，令自己手上能持有新旧两张枫 叶卡，才可达到最大效用。

是西藏地区等 ) ﹐是受到限制的，最近广西就

都非常方便。而且对于在中国工作的外籍华

已非秘密，做法是在申请入加籍前﹐申报丢

他 不 能 于 此 时 出 示 加 拿 大 护 照， 因 他

重提，持签证回中国的华侨，即使回家或入

人﹐尤其是有子女的﹐还要头疼孩子上学的问

失枫叶卡和中国护照﹐分别向中国与加拿大

护照上并无中国签证，没理由可进入中国，

住国内自置物业，均须在抵达后向当地公安

题﹐虽然你看上去像是中国人，但没有中国

政府领取两个新的证件﹐将旧中国护照上的

而且手上还有中国护照，中国不承认双重国

部门报备。

身分，只能够享受外国人的待遇﹐孩子上学，

加拿大签证移到新护照上﹐同时保留两本中

籍，出示两本护照，就自招麻烦。

这 种 方 法 在 一 些 中 国 移 民 的 圈 子 里，

进 入 加 拿 大 时， 则 可 以 出 示 自 己 的 加

国护照。 在 枫 叶 卡 的 处 理 上， 在 因「 报 失」 而

拿大护照。

入 籍 加 拿 大， 拿 到 加 拿 大 护 照 后， 当 事人手上此时就有 4 个证件：加拿大护照， 一本已报失的中国护照、一本获补发的中国

难以在华买房子﹐是因为房屋贷款和过户更 改手续非常繁琐。

只能上天价学费的国际学校了。 还 有 一 个 问 题， 很 多 华 人 在 国 内 工 作 20 至 30 年后煺休了，一旦入了外国国籍，

在 补 领 的 枫 叶 卡 5 年 期 满 后， 若 还 想

同时﹐在中国找工作对外籍华人来说也

他之前在中国积累下来的煺休金以及国内

继续用两本护照进出中国的话，就要取道香

不容易。请外国人是个技术活﹐手续复杂极

的社保、医保福利是否能够保留，这是很多

港不能直飞，直至那补领的中国护照期满为

耗时间﹐需要通过 12 个工作流程﹐不仅对求职

人会很担心的问题。因此﹐很多中国移民就

止。

者有要求﹐对聘请的公司也有复杂的要求。

自闢蹊径﹐冒上犯法之险，採用「报失」、

通常﹐只有符合一定规格的大公司才能聘请

「补领」证件的方法。

获发新枫叶卡后，申请入籍时将旧的枫叶卡 交出，保留有效期较长的补领新卡。

而中国人最看重的房屋问题﹐外籍华人

有曾「补领」中国护照的中国移民说，

实习生们注意啦，这些错误就别再犯了！

脸。因为老员工一般会用自己丰富的经验去 选择可能不是最好的，但是绝对是最保险的 策略。而且老员工们考虑的方向和范围肯定

暑

通 常 来 说， 不 像 在 学 校 里， 老 板 并 不

有意外的收获哦！

会比实习生更广，所以可能在某一方面你觉

的同学们开始实习的日子了。 会给你 指定 deadline，但是其实在他心里

4. 过于自信

得你的想法更好，但是总体考量的话还是老

假来临，又到了一大批 coop 当你拿到 offer 的兴奋劲过去

是 有 一 个 期 许 你 完 成 的 时 间 的。 所 以， 在

大 家 都 是 年 轻 人， 难 免 心 高 气 傲。 可

员工们的想法更值得参考。况且集思广益，

后，你有没有想过如何真正的去融入职场呢？

实习初期，尽量锻炼自己的时间管理能力。

能有的人还会因为同事的学历不如自己而

听听老员工们的话总是有好处的，不仅可以

刚 刚 进 入 公 司 的 菜 鸟 们， 肯 定 是 手 忙

在 得 到 一 个 新 的 项 目 之 前， 最 好 先 确 定 一

看不起别人。就拿我自己来说，有的时候我

开拓自己的思路，更可以增加同事间的感情。

脚乱，难免犯下一些错误。虽然老板们通常

下大概的 milestone 的时间，这样就能有条

甚至觉得老板的想法太古板，应该按照我自

会善意的提醒一下，但是如果能避免这些错

不 紊 的 进 行 下 去。 我 是 做 数 据 库 的， 在 茫

己的思路来做。但是结果往往是我被现实打

误的话，是不是会给老板和同事们带来更好

茫几十万条数据里，总有那么几条数据是有

的 印 象 呢？ 下 面 小 编 就 用 亲 身 经 历 来 帮 助

错误的。我一开始总是兢兢业业的一条错误

大家避开雷区！

一条错误的去纠正，所以浪费了不少时间，

1. 着装要求

导致我最后没有按时交上结果。后来一位老

不 像 我 们 在 学 校 里， 可 以 选 择 自 己 喜

员工告诉我，很多时候真正的工作不像在学

欢的衣服，通常一个公司会有固定的着装要

校里那么简单，数据也永远是杂乱的。你必

求。比如大多数需要和客户见面的公司会要

须把握整体而不是注重于一个个细节，否则

求 business formal， 而 一 般 的 公 司 也 会 要

的话你的工作就永远做不完了。真正的工作

求 business casual。

不需要面面俱到，十全十美，只要你能解释

Business formal 要 求 男 士 必 须 穿 成 套 的 西 装。 通 常 为 深 色， 同 时 商 务 正 装 还 必 须 搭 配 长 袖 衬 衫、 领 带 以 及 正 装 皮 鞋。 而 女士必须穿西装外套与成套的套裙或西裤， 里面搭配女士衬衫。当然，女士也可以穿正 式连衣裙，搭配西装外套或者单穿皆可。

实际的结果和预想的结果差别的原因就好。 的 确， 按 时 完 成 一 件 工 作 远 比 一 味 追 求完美而没有完成工作要重要得多。 3. 人际交往 人际交往是在实习期间非常重要的一 项内容，不要因为你只是一个临时的实习生

Business casual 的 话， 男 士 可 以 穿 卡

就忽略了和同事们搞好关系。尤其对于留学

其裤或者其他男装休闲长裤，短袖 Polo 衫

生来说，英语不是我们的母语，锻炼好这项

（ 带 领 子 的 T 恤） 或 者 长 短 袖 衬 衫 皆 可。

技能真的可以帮助在职场上你如鱼得水（不

当然休闲西装外套也可以搭配在外，不需要

是教你怎么拍马屁。。。），年长的同事会

打领带。女士裤装或套裙加衬衫或针织衫。

教你很多工作上的技巧和难得的人生经验。

当然也可以穿连衣裙。

在 公 司 里， 会 有 各 色 各 样 的 人， 我 就

我某个星期一因为洗了衣服没有及时

遇 到 过 遇 到 问 题 就 专 门 挑 我 刺 的 人。 那 个

烘干，只好穿了牛仔裤。结果“主动”了 $10

人 对 我 发 给 他 的 报 告 总 是 不 满 意， 说 我 的

给 公 司 的 基 金 会。 尽 管 我 们 公 司 是 体 育 用

结果总是错的。等我静下心来分析后发现，

品公司，但是对于穿着要求还是很严格的，

原来是我们的数据源不一样，导致了结果不

因 为 这 也 是 公 司 文 化 的 体 现。 我 们 公 司 有

一致。我还是和颜悦色的给人家解释，耐心

个不成文的规定，上至老板，下至实习生，

的解决问题，毕竟争吵和生气是解决不了问

无论是谁只要违反了 dressing code 都要给

题的。后来我们一起一个部门一个部门的去

公 司 基 金 会 捐 款 去 帮 助 那 些 贫 困 的 孩 子，

调 查 数 据 源 不 一 致 的 原 因， 最 终 解 决 了 问

也算是一个小小的惩罚吧。甚至有的时候，

题。不打不相识，后来我竟和那个人成为了

老板会带头穿牛仔裤，从而去捐款。

好朋友吗，他也给了我很多工作上的帮助。

2. 时间管理

所以有事没事多去和同事唠唠嗑，说不定会

总 之， 以 上 错 误 大 家 稍 稍 注 意 就 可 轻 易避免，可千万别再踩着雷了。

08 都 市 周 末

编辑：J. Zhang

伦敦本周影讯 泰山归来：险战丛林（The Legend of Tarzan）

★导演： 大卫·叶茨

★主演：亚历山大·斯卡斯加德 /玛歌特·罗比 /塞缪尔·杰克逊 ★类型：动作/冒险

19世纪80年代，泰山已经离开了刚果丛林十年了，他与心 爱的简·波特（玛歌特·罗比饰）在维多利亚女王时代的英国伦敦 生活。看似平静的城市生活对泰山来说并非真的自在，甚至感到窒 息，身着考究的礼服，住在豪宅里，却找不到家的感觉。

独立日：卷土重来（Independence Day：Resurgence ）

★导演：罗兰·艾默里奇

★主演：利亚姆·海姆斯沃斯/麦卡·梦露/杰西·厄舍 ★类型：科幻/动作/冒险

经历过外星人大举入侵地球后，人类知道，这些入侵者有 一天一定会再回来。人类运用先前外星人所遗留下来的科技文明， 发展出一套强大的地球防御系统以抵御外星人的再度入侵。然而， 20年后，这些外星人却带着人类前所未见……

惊天魔盗团2 （Now You See Me 2）

★导演：朱浩伟

★主演：杰西·艾森伯格/伍迪·哈里森/戴夫·弗兰科 ★类型：动作/喜剧/惊悚

四骑士重新聚首，借一场大秀意图揭穿一位科技大亨的不 义之举，不料行动失败。同时，他们背后的支持者迪伦自己也深陷 危机。幕后黑手正是科学奇才沃尔特，他胁迫四骑士去完成一次不 可能的偷盗任务。他们必须上演一场前所未有的魔术秀来为自己正名。

版式：早早 日期 ：2016.07.22

新 · 生活

伦敦新生活 London Chinese Post

伦敦及周边地区 唯一中文周报 每逢周五出版 出版者：《新生活》报社 Publisher: London Chinese Post 总编：蒋吴淦 Chief Editor: Wugan Jiang 副总编： J. Zhang Vice Chief Editor: J. Zhang 广告热线 (Phone) ： 519-913-1998 投稿邮箱 (Email) ： editor@xsh.ca 免责申明：本报署名文章仅反映作者本人的观 点，并不代表本报的观点，本报将不对您因此所 受到的损失承担任何责任。本报所刊发、转载的 文章，其版权均归原作者所有；附带版权声明的 文章，其版权以附带的版权申明为准；任何单位 或个人认为本报可能涉嫌侵犯其合法权益，应该 及时向本报书面反馈，并提供身份证明、权属证 明及详细侵权情况证明，我们在收到上述法律文 件后，将会尽快移除被控侵权内容。本报不对广 告真实性负责。

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2016/7/31 前

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新 · 生活

编辑：J. Zhang

中国发布中长期铁路网规划 确定高铁八纵八横

6

国 内 家 书 09

版式：早早 日期 ：2016.07.22

图说

月 29 日召开的 国 务 院 常 务 会 议 上， 原 则 通 过 了 《中长期铁路网规划》。我国将打造以沿海、京 沪等“八纵”通道和陆桥、沿江等“八横”通道

为主干，城际铁路为补充的高速铁路网。 中国计划在未来 10 年把高速铁路里程从现有的 1.9 万公 里增加至 3.8 万公里。 到 2030 年时，中国高铁总里程更是有望达到 4.5 万公里。 届时，高速铁路网基本连接省会城市和其他 50 万人口以上

华北地区遭遇强降雨

大中城市，实现相邻大中城市间 1—4 小时交通圈。 中国国家发改委 20 日在京发布最新修订的《中长期铁

7 月 18 日以来，华北、西北、黄淮部分地区出现强降 雨过程。截至 7 月 20 日 9 时统计，本轮强降雨过程导 致河北、山西、山东、河南、陕西、甘肃 6 省 35 市 131 个县 ( 市、区 )173.1 万人受灾，13 人死亡，62 人失踪。其中北京、河北、山西和河南等地部分地区出 现入汛以来最强降雨，多地农作物受灾、基础设施损毁。

路网规划》。国家发改委基础产业司司长费志荣介绍说，截 至 2015 年底，中国铁路营业里程已达 12.1 万公里，其中高速 铁路 1.9 万公里，提前实现原规划目标。 他表示，从总体上看，当前中国铁路运能紧张状况基本 缓解，瓶颈制约基本消除，基本适应经济社会发展需要。但 铁路与发展新形势新要求相比，仍然存在路网布局尚不完善、 运行效率有待提高、结构性矛盾较突出等不足。

其二是普速铁路网：重点围绕扩大中西部路网覆盖，完 善东部网络布局，提升既有路网质量，推进周边互联互通。

据介绍，本次《规划》期限为 2016-2025 年，远期展望

其三是综合交通枢纽：进一步优化铁路客、货运枢纽布

到 2030 年。规划显示，到 2025 年，铁路网规模达到 17.5 万

局，形成系统配套、一体便捷、站城融合的现代化综合交通

公里左右，其中高速铁路 3.8 万公里左右。展望到 2030 年，

枢纽，实现客运换乘“零距离”、物流衔接“无缝化”、运

基本实现内外互联互通、区际多路畅通、省会高铁连通、地

输服务“一体化”。

市快速通达、县域基本覆盖。 此次规划的方案包括三个部分。其一是高速铁路网：在

费志荣指出，上述路网方案实现后，远期铁路网规 模将达到 20 万公里左右，其中高速铁路 4.5 万公里左右。全

原规划“四纵四横”主骨架基础上，增加客流支撑、标准适宜、

国铁路网全面连接 20 万人口以上城市，高速铁路网基本连

发展需要的高速铁路，同时充分利用既有铁路，形成以“八

接省会城市和其他 50 万人口以上大中城市，实现相邻大中

纵八横”主通道为骨架、区域连接线衔接、城际铁路补充的

城市间 1—4 小时交通圈。

高速铁路网。

人民日报谈抵制肯德基：爱国不是“糊涂的爱”

只

有当现代化及于精神层面时，才是真正的现代

国际、地区组织的支持，赞同中国的声音成为国际社会的主

化；只有国民心态从容自信了，才能成为一个

旋律。这样的结果，值得我们深思。当今世界，法理是最有

名副其实的“大国”

说服力的共同语言；当下中国，法治是民族复兴的根本保障。

里约奥运会进入倒计时。7 月 18 日，中国奥运军团大名

同样，尊重法律、尊重他人的合法权利，爱国的激情才不会

松心态、享受比赛”“重要的是超越自己”……网友写给奥

成为“糊涂的爱”，演变成盲目的冲动和偏激的行动。

自 1979 年重回奥运大家庭，37 年过去，奥运对中国人

一百多年来，中华民族挨过打也挨过饿，但历史告诉我 们，空有一腔悲愤无以救国，只把爱国挂在嘴上难以强国。

的意义，以及人们对奥运的态度，已悄然改变。当中国的观

“爱国”的定义可能有很多种，但“务实”应该是其中的一条。

众为马来西亚的李宗伟喝彩，为瑞典的瓦尔德内尔助威，为

这种“务实”，就是我们常说的爱国要有行动，还要看效果。

身患癌症的美国射击运动员埃蒙斯加油鼓劲，金牌不再是比

爱国的目的，是要让我们的国家变得更好。但凡促进国家进

赛的唯一，对拼搏者的尊敬、对失利者的宽慰已经成为舆论

步的举动，都是爱国行为。反过来，如果只满足于呈现爱国

主流。这种新体育爱国主义的背后，是一个体育强国、世界

的姿态，甚至以为只要“爱国”就能为所欲为，置社会秩序、

大国日渐成熟的国民心态。

公共利益、法律规则于不顾。这样的“爱国行为”，不仅不

这样的心态，不只是表现在体育赛场。伴随着中国步入 世界舞台中央，如何在全球坐标下找准定位，在世界视野里

会达到预期的效果，相反会给我们的社会和国家带来伤害。 在地球已成“村”的今天，爱国绝不是抱团封闭、一叶

展现自己，已经成为每一个中国人的必答题。打开“爱国主义”

障目，而是开放包容、宽厚自信。今天的中国，已进入与世

的方式，也变得更加从容自信。在日前的南海仲裁闹剧中，

界深度互动阶段。中国是现行国际体系的参与者、建设者、

我们同样看到了爱国主义的升华。针锋相对却不失道义制高

贡献者，同时也是受益者。以世界眼光审时度势，在全球范

点，激情澎湃而又有理有节，舆论场上，国家态度与民间立

围谋篇布局，是走上世界舞台的中国必然的选择。“把弘扬

场同声相应，有理有据的坚定主张，为中国处理南海争端提

爱国主义精神与扩大对外开放结合进来……善于从不同文明

供了民意基础和条件，也彰显了爱国主义的崭新层次。

中寻求智慧、汲取营养，增强中华文明生机活力”，习近平

这种变化，还体现在对一些行为说“不”上。南海仲裁

总书记的论述告诉我们，大国心态既是捍卫自身利益和尊严

案后，有人煽动青年上街，抵制外国货，但应者寥寥。那些

的坚定和果敢，也是微笑着拥抱世界的从容和自信；既是弘

在肯德基门口拉条幅、在网上发虚假组织游行帖的行为，更

扬民族文化和价值观的矢志不渝，也是兼收并蓄人类优秀文

是遭到很多人的批评。这一轮“爱国舆情”也成为网上网下

明成果的海纳百川。

热议的话题。有人说，这种爱国是“神助攻”、帮倒忙；有

有人说，一个国家，只有当她的人民获得了与当前和未

人说，这不符合爱国主义的本意；也有人说，这种“朴素的

来发展相适应的大国心态，才可以真正称之为大国。换句话

爱国激情”值得肯定。这也提醒我们思考：对于今天的中国，

说，只有当现代化及于精神层面时，才是真正的现代化；只

什么才是真正的爱国行为？什么才是成熟健康的大国心态？

有国民心态成熟健康了，才能成为一个名副其实的大国。超

从某种意义上讲，爱国不仅是一种情感，还是一种能力。

19 日中午 12 时 57 分，台湾桃园机场联络道发生自 撞车祸。一辆游览车因不明原因撞上护栏，整个游览 车起火悲剧中，检警消现场初勘归纳出“死亡 3 巧合”， 疑驾驶座后方起火，先呛晕驾驶苏明成，导致游览车 失控擦撞护栏，后门被卡死，安全门开启装置又因车 内起火，混乱无人触动，造成全车 26 人不幸罹难。

以法的精神驳斥对法的滥用，我们才赢得世界的尊重和支持。

单正式公布，416 名运动员即将踏上四年一度的奥运征程。 “放 运健儿的留言，充满了暖暖的正能量。

台大巴爆燃

越自卑自傲，保持从容自信，让我们这个时代的爱国主义更

这种能力，首先是一种运用理性的能力。透过风云变幻的国

加“理性、务实、包容”，是历史对于我们的期待。有主张

际形势，如何认识国家的真正利益所在？这次处理南海问题，

有定力，有激情有理性，这是我们成为大国国民、走向民族

我国始终坚持用国际法捍卫国家利益，得到 70 多个国家和

复兴的题中应有之义。

上海一水上飞机试飞时撞桥 7 月 20 日，上海金山城市沙滩，造价 3000 万、9 座的 水陆两栖飞机在金山海域首航之前试飞。12 点 15 分， 在等待飞往嵊泗的飞机起飞十分钟后，飞往舟山的才 能飞行，盘旋十分钟后，飞行中撞上沪杭公路 7835 号大桥。飞机上有一名机长、一名副驾驶，八名乘客。 截止 14 点 20 分，机上 10 人全部找到，目前，已致 5 人遇难。

浙江破获全国最大通讯诈骗案 骗子冒充公检法人员来电，通过恐吓等手段获取了被 骗人网银账号和密码实施诈骗，浙江丽水市青田县一 市民因此被骗走 2041.2 万元。丽水警方全力侦查并在 公安部部署下跨国追捕，侦破了这起浙江省内个案损 失最大的通讯诈骗大案。警方全国布网、跨国追查， 最终抓获嫌疑人 90 人。

10 保 健 养 生

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2016.07.22

新 · 生活

笑一笑 十年少 这几天四岁的儿子不好好吃饭，只好哄 着他。跟他石头剪刀布，输了就吃一口，很快 一碗饭就愉快的吃完了。 今天公司有点

养生的十大黄金时间，你抓住了吗？

事，我回家晚了点。刚进家门，二货老婆就把 碗递给我：“老公你喂吧，我实在吃不下了。” 哈哈，老婆这智商也没谁了。

饭半个小时之后再刷牙最好，特别是晚饭

结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸

我：身份证上的照片太丑了，我去办理

“ 饭 后 走 一 走， 活 到

30 分钟后刷牙更好，这对预防龋齿有重要

收。所以，饭后约 1 ～ 2 小时，胃排空后，

业务人家都不给我办，帮我换一张吧！一二逼

九十九”，但是从消化功能

作用。北京口腔医院牙周科护士长李善红

再喝茶较合适。

民警来了句：身份证上的照片难看是为了让

而言，饭后胃正处于充盈状态，必须保证

表示，因为这时口腔的细菌开始分解食物

晒太阳：上午 9 点、下午 4 点

你好好把它藏起来，不轻易外露，以免丢失，

胃肠道有充足的血液供应，以便进行初步

残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙

选 择 上 午 9-10 点， 下 午 4-5 点 晒 太

被盗。原来是这个原因啊！

的食物消化。若饭后马上外出行走，会延

釉质，使牙齿受到损害。

走

路：饭后两小时

缓消化液的分泌，阻碍胃的正常生理功能，

阳最佳。此时正值紫外线中的 a 光束占上

小时候，我跟伙伴在路上捡到了十快

喝牛奶：餐前 30 分钟

风，可使人体产生维生素 D，可以促进肠

钱。我说是我先看到的，他说是他先捡到的，

喝 牛 奶 的 最 佳 时 间 是 餐 前 30 分 钟。

道钙、磷吸收，增强人体免疫系统的抗痨

争执了好久。这时一位叔叔走了过来说：“叔

饭后 45 分钟至 60 分钟走一走，热量

因为研究发现，吃同样的一餐，如果在餐

和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化

叔会变魔术，先把钱交给我，我可以变出两张，

消耗大，有利于减肥。如果在饭后两小时

前 30 分 钟 先 喝 牛 奶， 然 后 再 吃 饭， 能 最

的发病率，有利于增强体质，促进骨骼正

然后你们就可以一人一张了。”当时我们非常

后再散步，效果会更好。

有效地降低餐后血糖反应。而且，在餐前

常钙化。

高兴地答应了，果然叔叔一个转身就变了两

泡脚：晚上 9 点

30 分钟喝牛奶，还能降低进餐时的自主能

容易诱发功能性消化不良。

晚上 9 点泡脚最护肾。此时是肾经气

量摄入，帮助预防肥胖。

血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热

吃水果：饭后半小时

量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，

水 果 中 的 糖 可 直 接 被 小 肠 吸 收， 而

从而促进体内血液循环。

我们正餐时所吃的主食、肉类等混合性食

如果泡完脚后，再适当做几分钟足底

物中含淀粉、蛋白质较多，在胃内需停留

按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官

一段时间才能被消化。如果餐后马上吃水

也更能得到进一步调节。

果，消化慢的混合性食物会阻塞消化快的

洗澡：睡前 90 分钟

水果，即所有食物在胃内搅在一起，易出

每 天 晚 上 睡 觉 前， 来 一 个 温 水 浴

现胃胀、泛酸等不适症状。

(35℃ ~45℃ )，能使全身的肌肉、关节松弛， 血液循环加快，帮助你安然入睡。 不过体温太高也会抑制大脑褪黑激素 的分泌，影响睡眠质量。因此，临睡前才 洗热水澡绝不明智。最好的做法是，在睡

所以，至少要在正餐后半小时吃水果， 或 者 在 两 餐 之 间， 如 上 午 9~10 点 或 下 午 3~4 点吃更好。 喝茶：饭后 1 ～ 2 小时 很多人喜欢饱餐后喝茶，以为可以消

午睡：13 点 午 睡 时 间 大 约 在 13 时 左 右 最 佳。 这 个时候人的警觉处于自然下降期，身体会 得到很好的休息。饭后先别急着睡，最好 饭后活动 10-20 来分钟再午睡。健康的午 睡以 30 ～ 60 分钟最恰当。这个时长的休 息，不仅可以解除疲劳，还刚好可以提高 敏锐度和记忆力。 锻炼：16 点 -18 点 很多人选择晨练，在清晨的时候，体 内交感神经处于一个兴奋的状态，多数人 的血压和心率都相对较高。如果在清早进 行运动，对于很多老年人来说，更容易出 现心脑血管事件。

前 90 分 钟 沐 浴， 这 样 等 到 临 睡 时， 体 温

食解腻。其实这时候茶中的大量鞣酸，会

所以，我们不推荐老人在清晨运动，

刚好降到最适宜睡眠的温度。

与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有

尤其是老年高血压患者，最佳的运动时间

收敛作用，使肠道蠕动减弱，容易导致大

为 16：00 ～ 18：00。 此 时， 心 律 与 血 压

便干燥。茶叶中的鞣酸也可与食物中的铁

都较平稳，最适宜锻炼。

刷牙：饭后半小时 早上刷牙只能清新口气，事实上吃完

老

人经常感到腰痛，这是为什 么呢？老人腰痛的原因有很

老人腰痛 3 原因 睡硬板床有助缓解

张出来，给了我们。望着魔术师远去的背影， 当时我们就肃然起敬，心情久久不能平静。 然后我和伙伴各自拿着 1 块钱去买冰糕去了。 妻子给了阿呆一个口袋，让他去买米。 阿呆来到米店，付了钱后，张开口带准备装米， 却发现口袋的口是缝着的，阿呆生气地骂道： “这个笨蛋，弄个口袋没有口！”说着阿呆向 老板借了把剪刀，把口袋给剪开了。他撑着口 袋让伙计把一斗米倒了进去，没想到漏了一 地。阿呆举起口袋看了看，说：“这个大笨蛋， 给我个没缝底儿的口袋！” 晚上十一点整，老公推开门，发现老婆 坐在客厅里。老公陪笑道：“怎么还不睡觉？” 老婆不冷不热地说：“睡不着，听到外面起 风了，我怕风大把搓衣板吹走了，刚从阳台 上拿进来，你回的刚刚好，你用膝盖压着它， 它飞不走，我就可以睡个安稳觉了。” 女：“你怎么长成这个样子，丑死了？！” 男：“这不是第一次当人，没经验嘛！”

建议避免下列运动：慢跑、网球、乒乓球、 保龄球、羽毛球、举重、高尔夫球、台球等。 3、硬板床。实际上，老人腰痛不必拘

多，要先找出腰痛的真正原

因， 这 样 才 能 更 好 的 进 行 治 疗。 在 这 里，

腰肌劳损两种。在体力劳动或剧烈运动时，

为很常见的骨质疏松，此类骨质疏松与雌

泥睡什么床，市面上软硬适合的席梦思床

介绍一下老人腰痛的原因和缓解方法。

由于姿势不对或用力不当常可造成腰部软

激素水平低下有关。

都可以。但睡姿很重要，仰卧时可在小腿

老人腰痛的原因

组织的急性损伤，而腰肌劳损往往是由于

老年人腰痛常见调理方法

下垫床被子，抬高下肢，既有利于血液回

退行性改变：人的生命过程也是不断

长期维持不平衡的体位，如从事需长时间

腰酸背痛对于生活质量的影响是非常

流到心脏，也会放松您的腰部，一举两得。

消耗自身的过程。长期腰椎活动量及负荷

弯腰蹲位的工作，或工作时对腰部的重压

大的，所以如果出现了这种症状一定要及

侧卧时，右侧在下，蜷紧双腿的睡姿也会

过 大、 姿 势 不 正、 首 先 可 造 成 髓 核 脱 水、

和剧烈的腰部转动，譬如肩部扛过重的东

时的接受科学的治疗。首先应该做到少用

起到同样的作用。

椎间盘体积缩小，以致失去与原来周围组

西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走

力、多休息，这样才能够避免身体受到继

织之间的动态、静态平衡，逐渐造成椎间

负重，或急性损伤后未作及时治疗或治疗

续伤害；其次就找出发病的原因，然后对

一方面，急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突

隙变窄、椎体边缘骨唇形成和关节突关节

不高效，或多次反复扭伤等可引起慢性损

症治疗，身体才能够更加快速的恢复健康。

出 的 老 人， 围 腰 可 保 护 腰 部、 缓 解 病 情。

退变，刺激并压迫周围组织，尤其是神经

伤。从而都可导致腰痛。

1、吃药。包括止痛药、肌肉松弛剂、

另一方面，长期佩戴围腰，腰部肌肉在用

4、围腰。围腰缓解腰痛是一把双刃剑。

组织，从而产生腰痛症状。老年人腰痛并

骨质疏松：老年人钙流失速度加快，

神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、

进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病

非都由退变引起，某些情况如肾脏疾患、

如果缺乏注意骨质疏松在所难免。例如当

骨质疏松治疗药等。前两类属于治标不治

情。佩戴围腰的时间最好不要超过两周，

脊椎转移癌等，也可引起老年人腰痛。很

性激素分泌发生障碍，或甲状腺素分泌过

本，如果疼痛很严重或久治不愈时，才建

需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。

容易转移到骨头上的癌依次为：乳腺癌、

盛时，可引起腰椎（也包括身体其他部位

议患者服用。后几种一般副作用较小，但

子 宫 颈 癌、 肺 癌、 肾 癌、 甲 状 腺 癌、 胃 癌

骨 骼） 骨 质 疏 松， 韧 带 及 关 节 囊 松 弛、 弹

需长期服用，很少立竿见影，要遵医嘱使用。

及直肠癌等。

性降低，若腰椎负荷力量突然增加，就有

2、运动。老人运动要遵循三个原则，

帮助损伤的组织愈合。但卧床超过一周的

软组织病变：软组织病变随位置不同

可能引起腰痛症状，还可能轻微的外伤甚

“自己喜欢的、能够坚持的、运动完了不

时间，腰部负责保护与稳定椎体的内层肌

各有特点，而腰部的问题属于比较复杂的

至没有明显的外伤即可能引起骨折。老年

难受的”。避免剧烈奔跑跳跃或扭转腰部等。

肉会萎缩，因此，卧床时间延长并不意味

一类。腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和

妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松

此外，如果已经腰痛或亲人中多人腰不好，

着疗效的延长，有时还会起副作用。

5、卧床。腰背疼痛，尤其是急性腰扭 伤时，卧床 48—72 小时会有效的缓解疼痛，

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编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2016.07.22

新 · 生活

一个英文的学习班。有一位加拿大的西人

面，前提是非常重要的东西：若是前提错了，

我的信仰之路（一）

Nuke Shim 开放自己的家庭，接待中国学

结果就没有任何的意义。创世记 1 章 1 节是整

生，并且一对一地教我们英文对话。每次

本圣经的大前提，若是这句话错了，整本圣

开车来回接送我们到他的家里，花时间教

经就没有意义。在数学上，当你面对一个命

◆文 / 龚明鹏

我们说英文，而且还为我们预备各样好吃

题 时， 有 两 种 解 决 方 式： 或 是 找 一 个 反 例，

的西点。这一切常常引我发问：“难道世

或是找出一种证明方式。当时我非常有把握，

界上真有无缘无故的爱？”刚开始时，我

以为轻而易举就可以找着一个反例，把创世

甚至还怀疑他们的动机，以为是什么“糖

记的 1 章 1 节的大前提给否定了。

龚明鹏来自中国大陆，现为多伦多华夏圣经教会牧师。

一

涌出四个字—“苦尽甜来！”当我到了学校，

、人的尽头

衣炮弹”，害怕他们是特务组织，对我有

我所以为的反例就是在大陆时读了多年

我六十年代出生在福建

坐在自己的办公室里，面对自己的电脑及

所图谋。后来接触多了，知道他们是基督徒， 的达尔文的进化论。为了确定这个反例是对

的农村。小时候家里接二连

电话，我当时就告诉我的妻子，“来对了！

乐于助人，也盼望人能信耶稣，也就渐渐

的，我到学校的图书馆特地借了达尔文所写

三地发生了许多悲剧，包括奶奶用绳子将

就这地方！”我真以为这回我的问题彻底

放心了。

的 英 文 版《 物 种 起 源》 来 读。 等 我 读 了 这 本

自己吊死、父亲喝敌敌畏将自己毒死。从

解决了！

除 了 英 文 口 语 学 习 班 外，Nuke 也 组

书，我意识到进化论出问题了。那一段时间， 我 非 常 难 过， 饭 吃 不 香， 觉 睡 不 着。 首 先 是

小到大，我一直在问一个问题：“人活着

只可惜，好景不长。

织了一个英文的圣经查经班。第一次参加

为什么这么苦？”当时由于无知，以为自

虽然出国考 TOEFL 时，成绩非常高，

英文查经班时，正在查考圣经《创世记》

对进化论角度的认识：原来在国内读书时，

己苦，是因为生活在农村，若是能到城里去，

几乎满分，但当时所学的英文是“聋哑”

第一章，读到“起初，神创造天地”（创

进化论是被当作已经证实的科学来教导的；

就不至于这么苦了。在那个年代，从农村

英文—能看、能写、能考，却不能听、不

世 记 1 章 1 节）。 我 记 得 当 天 晚 上， 我 问

而 达 尔 文 写《 物 种 起 源》 时， 他 清 楚 说 明 他

到城市的唯一方法，就是上大学。所以我

能说。当我发现自己所讲的英文还比不上

了许多很尖锐的问题，大部分他们都没有

在提一个理论，试图解释人从哪里来。因此

用功读书，试图改变自己的命运，要跳出

当地三岁的孩子时，这个打击非常之大。

答案。当时我内心里面甚至有一种藐视：

他在第六章中，也就列出了与自己理论相矛

农村，走向城市。经过一番的努力，我先

在那之前，别人问我，你有什么事情觉得

你们连自己都没有搞懂的东西，就想来教

盾的许多事实，并且盼望这些问题后世的科

后在厦门大学数学系读了本科、北京师范

自豪时，我总是“很谦卑”地告诉人家：

我们？因此在言语上也颇有顶撞的味道，

学家们可以解决。但当我读此书时，离原著

大学数学系读了研究生，出国前在北京当

“别的不会，能读点书。”但等我英文都

但是他们一点都不在意，依然还是非常耐

出 版 已 经 超 过 100 多 年 的 历 史 了， 所 提 到 的

时的中国科学院计算中心工作。从外表上

说不清楚时，我意识到我的看家本领没了，

心地尽最大努力给我解答。当时我觉得他

问题没有一个解决的，甚至有些还更严重了。

看，我似乎一步一步地在实现自己的梦想，

这使我非常痛苦。当时朋友们劝我不要太

们有点愚拙，都九十年代了，竟然还相信

作为一个假说来研究，还是作为一个已经证

但就内心深处而言，我的问题依然没有解

着急，说只要博士学位拿到手，找了工作，

唯心的宗教信仰，因此也想着怎样能够救

实的学科来教导，这是天壤之别的事，对我

决。因为到了城里后，发现“天下乌鸦一

买了房子，问题就解决了。可是我内心深

救他们。

非常震撼。

般黑”—城里人跟农村人一样地苦，只是

处已经不相信了。因为自己从小学开始，

苦的方式不同而已。

中学、大学、研究生，后来在中科院从事

主 耶 稣 在 将 近 两 千 年 前， 对 在 井 边

数学研究，现在又在读博，就是这样一路

打 水 的 妇 人 说：“ 凡 喝 这 水 的， 还 要 再

走过来的：一次次盼望，一次次得着，但

渴；人若喝我所赐的水，就永远不渴。我

最终是一次次失望。我在问自己：难道这

所赐的水要在他里头成为泉源，直涌到永

回读完书，找了工作，真的会跟以前不一

生。”( 约翰福音 4:13-14) 当人想用世界的

样吗？我开始睁开眼仔细看那些已经取得

“水”—无论是名利金钱、地位权势、房

博士学位、又有高薪工作的人，我发现他

子车子，或是环境的变化，来解决自己的

们比我还苦。至少我的专业是我喜欢的，

问题时，全都是短暂的、表面的解决方式。

从初中开始就爱上了数学，我从事数学研

当我一次次试图改变环境给自己寻找出路

究，就像是现在许多年轻人玩游戏上瘾一

时，不过是活在“凡喝这水的，还要再渴”

样。我常跟妻子说，“人家掏钱，叫我玩

的情形里。当我看见中国人在国内都活得

游戏”。但我看见那些已经工作的人，大

挺苦时，我以为外国人的日子好过一点，

部分不过是为了“吃饼得饱”，常常是满

于是就开始联系出国，终于在 1994 年获得

腹牢骚、劳苦愁烦，在别人眼前似乎风光，

全额奖学金，来到加拿大的滑铁卢大学纯

但自己实际的日子并不好过。当时我深深

粹数学系攻读博士学位。

地意识到，我的路不在那里。但我的出路

还记得非常清楚，94 年坐飞机从北京

我一直是从事数学研究的，在数学里

（未完待续）

接人巴士停靠站和时间 欢迎各位朋友周日上午来西苑教会与我们一起崇拜，下表是接人巴士沿途停靠站 和到达及离开的时间，这是一辆黄色的校巴，有西苑教会的牌子立在校车前风挡玻璃上：

究竟在哪里，我还是没有答案。

到多伦多，在温哥华机场转机时，当我看

二、神的开头

见绿绿的草地、美丽的太平洋时，心底里

由 于 英 文 口 语 不 好， 所 以 开 始 参 加

里面是什么？

就 不 吃 饭． 从 市 上 来、 若 不 洗 浴、 也 不

西苑教会中文事工部

吃饭、还有好些别的规矩、他们历代拘守、

（West Park Church Chinese Ministry）

就是洗杯、罐、铜器、等物。（可 7：3-4） 你们这假冒为善的文士和法利赛人

外 面 干 净 的 容 器 并 不 是 最 最 关 键 的， 内

有 祸 了； 因 为 你 们 洗 净 杯 盘 的 外 面， 里

里 装 载 是 什 么 才 是 关 键， 到 底 是 有 毒 之

面 却 盛 满 了 勒 索 和 放 荡。 你 这 瞎 眼 的 法

物 还 是 真 的 洁 净 之 物。 所 以， 在 人 看 来

利 赛 人， 先 洗 净 杯 盘 的 里 面， 好 叫 外 面

的 仪 式 上 洁 净 的 宗 教 人 士、 圣 洁 的 领 袖

也干净了。( 太 23:25-26)

们，也可能内心深处装满了勒索和放荡。

这 句 大 致 是， 主 耶 稣 指 责 法 利 塞 人

这 里 的 勒 索 与 钱 财 的 迷 惑 (13：22)

最 严 重 的 话 之 一， 也 是 耶 稣 针 对 他 们 所

有 关 联； 常 指 这 些 宗 教 领 袖 们 以 压 制 别

今 天， 我 们 许 多 人 在 大 庭 广 众 当 下 约束自己的行为 ( 洗净杯盘的外面 )，特 别 是 来 到 教 会 里 的 样 式。 我 们 好 像 个 个

美我们的神，我们的敬拜时间为：每周日

上午 10 ﹕ 30-11 ﹕ 45 我们的敬拜用中文（普通话）进行

都是善男信女。而在别人不注意的时候，

孩童从 0 岁 -5 年级有专人照顾和英文的

才显出侵吞别人并放纵自己的私欲来 ( 里

儿童主日学，6-8 年级学生有单独的英文敬

面却盛满了勒索和放荡 )。我之前讲道时

拜，9-12 年级学生在大堂参加成人主日敬拜。

人 来 满 足 自 己 的 私 欲。 放 荡 与 肉 体 的 情

所提到，Hill Song 的 Brian Houston 在他

你 们 洗 净 杯 盘 的 外 面，（ 有 当 时 的

欲 有 关； 是 指 放 纵 自 己 以 满 足 内 在 的 私

的 新 书《Live Love Lead》 中 提 到 , 他 自

宗 教 背 景）。 这 里 的 杯 盘 不 是 通 常 所 用

欲。 主 耶 稣 在 本 节 是 责 备 他 们 只 注 重 仪

己的亲生父亲也是一位澳洲著名的牧师，

的 家 庭 对 象， 而 是 法 利 赛 人 崇 拜 时 所 用

文 上 的 洁 净， 却 任 凭 内 心 污 秽 不 洁。 就

后 来 被 揭 发 出 来 曾 经 性 侵 过 小 孩 子。 可

杯 盘 等 器 物， 须 先 经 过 宗 教 仪 式 上 的 洁

像 马 可 福 音 中 记 载， 原 来 法 利 赛 人 和 犹

见， 耶 稣 当 年 的 警 告 对 我 们 这 些 传 道 人

净 手 续。 里 面 却 盛 满 了 勒 索 和 放 荡， 指

太人、都拘守古人的遗传、若不仔细洗手、

是多么严重的。

宣告的七祸中的第五个祸！

欢迎大家来西苑教会与我们一同敬拜赞

周 间 各 种 活 动 请 上 网 站 查 询 www. westpark.on.ca。 中文会众牧师：周晓谕传道 955 Gainsborough Road, London, ON N6G 5C9 中文（519）472-3182 英文（519）471-7460 分机 212

新 · 生活

编辑：J. Zhang

宝宝常感冒缘由在哪？对付感冒还得做好十件事

宝

育 儿 教 育 13

版式：早早 日期 ：2016.07.22

宝经常感冒的话，家长一定

机体的抵抗能力。身体缺乏维生素 A，造

要引起足够的重视，积极性

成呼吸道上皮细胞纤毛减少、消失，腺体

寻找原因，从根源入手进行

失去正常功能，溶菌酶和分泌的免疫抗体

解决，避免给孩子的健康产生较大的影响。

明显减少，屏障功能减退，会导致感染发

那么，宝宝经常感冒的原因是什么？

生。钙摄入不足可致小儿佝偻病，导致抵

儿童呼吸道感染是指咽、喉以及气管、

抗力低下，易受病毒、细菌感染。低钙可

支气管或肺部的急性炎症，一年四季均可

导致呼吸道上皮细胞纤毛运动减弱，使呼

发病，而以秋、冬、春季常见，资料显示：5%

吸道分泌物不易排出。

的儿童经常生病，35% 的儿童间断的会有 些小病。

清楚孩子经常感冒的原因之后，要做 好应对措施。那么，宝宝经常感冒怎么办？

正常人呼吸道能分泌免疫球蛋白，它

一、注意冷暖。当人体受凉时，呼吸

们能增加呼吸道黏膜抵抗能力，清除和杀

道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体

灭已进入体内的病菌。但是因为初生婴儿

随之减少，致病微生物就会乘虚而入。二、

未曾接触过外来抗原，他们的免疫力都是

不要劳累。原因是此时免疫功能较弱，抵

从母体带来的，在六个月的时候会渐渐消

抗力较差。三、避免精神紧张与忧愁。医

耗完，进入建立自己的免疫系统的阶段，

学专家发现，精神紧张或多愁善感者，局

但 要 到 16 岁 才 会 真 正 发 育 完 善。 这 当 中

部免疫力降低。四、勤晒被褥。被褥上人

的一段时期，就不可避免成为免疫力低下

体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病

期。资料显示：婴儿的免疫力仅为成人的

毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光

1/10，少儿也仅有 1/2，孩子经常生病也就

中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被

不奇怪了。因此儿童极易患呼吸道感染。

褥干燥、松软，对预防感冒有好处。五、

即时给孩子补充免疫球蛋白，能杀死入侵

勤洗手。许多人认为，感冒是由于吸入病

病毒病菌，切断病原体进入血液、细胞的

人喷出的气体而传染的。实际上，接触传

主要途径，根本提高孩子的免疫力，抗拒

播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人

疾病。

摸擦他的鼻子时，他手上便沾染了感冒病

一、孩子容易患感冒，首先与他们机

毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地

体的生理、解剖特点，免疫系统发育不成

方，如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手

熟有关。孩子的鼻腔狭窄，黏膜柔嫩，黏

等，健康人的手一旦接触这些污染物体，

膜腺分泌不足，较干燥，对外界环境适应

手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染

和抵抗能力较差，容易发生炎症。早产儿、

上感冒。六、常换牙刷。我们使用的牙刷，

有先天性缺陷或疾病的孩子，比如心肺功

几乎经常处于潮湿状态，这是细菌病毒生

能不全，特别是患有先天免疫性疾病时，

长的最好温床。为了预防感冒，建议经常

护理稍有失误却会发生感冒。

更换牙刷，并定期用开水烫一烫。七、早

二、其次，与家长喂养方式不当也有

晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处，

关系，一项对 157 名家长进行“儿童营养

每次上下按 19 次或感到微热为止，可使感

知识普及调查”的结果显示，懂得一般育

冒的发病率下降，鼻子不通气时用此方法

儿 营 养 知 识 的 人 仅 占 10.2%。 由 于 孩 子 生

当即就可见效。八、热水搓耳。每晚洗脸时，

长发育快，那些因缺少母乳而采取人工喂

用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓

养的孩子，以及过于娇惯、偏食、厌食的

40 次，预防感冒有良效。九、冷水洗脸热

孩子，营养不良或不均衡，可能引起不同

水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少

程度的缺铁、缺钙或维生素及蛋白质摄入

患感冒，晚睡前用热水洗脚，能帮助提高

不足。铁、锌和蛋白质等营养成分对免疫

身体抗病能力，有利于预防感冒。 十、

系统的各种球蛋白的合成以及促进免疫细

加强锻炼。可增强血液循环，改善体质，

胞成熟、分化均起着重要作用，影响孩子

提高免疫功能。

C 博士品数学（数学教学 100 讲英文版） Chapter 1

Basic Operations

1.7 Rules of making turns Dr.C asked the class: “To make a turn is simple, we do it many times a day. However, do you know the rules of making turns?”

“A GPS tells a driver to turn left or right, not to turn east or north. Let us use this left --- right way to study the rules of turns. Question 1: when you go from place A to place B, assume that you make a right turn (R); when you come back from B to A, should you turn left (L) or turn right (R)?”

"Easy!" students answered immediately.

“Turn left!”

“Correct," said Dr.C. "When you reverse the path, R becomes L and L becomes R. Just make the turn the opposite way. That is simple.

"Now, question 2: When you go from A to B assume that you turn left first then turn right (i.e., LR) then when you come back from B to A, how do you make your turns, still LR, or change to RL?” Some students said “LR”, others answered “RL”.

Dr.C smiled, drew a diagram on the white board. It became clear that "when you go, turn left first then turn right, when you come back, still turn left first then turn right". LR became LR!

“Consider another situation: If when you go you make four turns RLRL, then when you come back you need to turn RLRL again."

Bruce and Linda complained: "Dear Dr. C, we are confused. The first example tells us, L becomes R, and R becomes L; when we come back we should make the turn the oppositeway.

However the second situation (4 turns, go RLRL, come back RLRL) seems to suggest us another story. When we come back the order should be the same as we go! Which way is correct?"

Dr.C said: "It is incorrect to claim that when you come back the order should be the same as

◎伦敦 常崇安

you go. Just imagine, if you go by RRR, when you come back you should turn LLL (see the diagram), then you know the turns cannot be the same."

"Then how do we explain the question where LR still becomes LR? Let us study that diagram in more details.

"You see, when you go from A to B, you make left turn at the bookstore then right turn at the school, when you come back from B to A you make left turn at the school, then right turn at the bookstore. So it is actually L(bookstore) R(school) to L(school)R(bookstore). At every turning point (e.g., at the bookstore) the direction is really changed! At the bookstore L becomes R, at the school R becomes L. When we go from A to B we arrive at the bookstore first, when we come back from B to A we arrive at the school first. Two changes (arriving order and direction of turn) make it seem as if it were 'not changed'.

"Now, question 3: If when you go you make 7 turns RLRLLRL, what should be the answer when you come back? " Students did this as an exercise in class with great interest. The answer of course should be RLRRLRL.

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编辑：J. Zhang

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版式：早早 日期 ：2016.07.22

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海通留学移民中心 Tong Wang 519-619-8888

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519-701-5588 加中快递（Wecom Transit）226-457-0125

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税务局 CRA : 1-800-959-8281

银行中文服务热线 Hotline of Bank TD 道明银行 TD Bank ：1-800-387-2828 TD 信用卡 Credit Card：1-877-233-5844 TD 证券交易 Waterhouse ：1-800-838-3223 蒙特利尔银行 BMO Bank ：1-888-828-7288 BMO 信用卡 Credit Card：1-866-991-4769 帝国商业银行 CIBC Bank ：1-888-298-8822 皇家银行 RBC Bank ：1-877-769-2598 加拿大丰业银行 Bank of Nova Scotia： 1-800-830-8080 中国银行 Bank of China ：416-971-8806

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