伦敦《新生活》周刊 London Chinese Post Weekly Issue 248 - Nov

第 248 期

伦敦

weekly

London Chinese Post www.londonchinese.ca

新生活

2017 年 11 月 10 日— 11 月 16 日

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周报 EVERY FRIDAY

伦敦地区唯一中文周报 每逢星期五出版

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新生活

正能量

地产周刊：截止到 10 月份， 伦敦的房屋销量 突破 10,000 大关 转 05 版

规划委员会赞同在伦敦进行 后院养鸡试点项目 转 05 版

11 月 7 日 伦敦市会议成果简报

公交公司“安全出行”新口号 可以带来安全吗？

转 02 版

转 04 版

2018 年初 伦敦将开通 一条去 多伦多（岛） 的全新航线

临近年底，伦敦油价上涨 将成为新常态

转 02 版

转 04 版

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转 04 版

大罢工使学生上课受影响 范莎学院决定延长秋学期 转 02 版

加拿大未来三年要接收 100万新移民和难民 转 06 版

安省成立新政府机构专门 提供家庭护理服务！ 转 06 版

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10 月份，伦敦圣托马斯地 区失业率上升至 6.3%

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天气预报

伦敦本地

02 本 地 新 闻 周五 11 月 10 日

编辑：J. Zhang

周六 11 月 11 日

周日 11 月 12 日

周一 11 月 13 日

版式：早早 日期 ：2017.11.10

周二 11 月 14 日

周三 11 月 15 日

新 · 生活

周四 11 月 16 日

更冷

气温回暖

少量降雨

晴间多云

部分晴

可能有阵雨

大部分晴

-3°低温 -8°

1°低温 -2°

4°低温 0°

6°低温 -1°

6°低温 -1°

8°低温 2°

9°低温 2°

11 月 7 日：伦敦市会议成果简报 【本报讯】Celia 编译报道： 警察服务委员会会议将转移至市政厅？ 社区和保护服务委员会（community and protective services committee）投票一致支持议员 Mo Salih 的动议： 今后将 " 警察服务委员会会议 " 转移到市政厅举行。 Salih 希望此举能够提高工作透明度，为社区成员提 供一个不那么令人生畏的环境。 市长 Matt Brown 支持该动议并称，警察服务委员会 主席 Jeannette Eberhard 曾提出，会议也可以转移到警 察总部的另一个带摄像头的房间内进行，以便在网上播出， 但 Brown 认为，前往市政厅举行会议的举措除了能及时 在 Youtube 播出外，也更方便民众。 更平等和包容 企 业 服 务 委 员 会 (corporate services committee) 的 议员们投票一致支持建立一个公平和包容的环境。 将帮助市政工作人员和议员们针对政策对不同人群 的影响，包括少数群体和弱势居民，做出更好的决定。 而对市政人员进行相关平等包容信息的培训，是创建 这种环境的关键。 市政大楼需要得到“关怀”

Dundas 街，内容包括：更换水管、更换室外生活污水和 下 雪 天 气 即 将 来 临， 但 道 路 仍 处 于 封 锁 状 态， 沿 街 商 户 均 深 表 担 忧。 但 Old East 商 业 协 会（Old East 举措获得了沿街商户的好评。 城 市 项 目 经 理 Nick Dronyk 表 示， 此 次 工 程 项 目 预 有商户提出应该夜以继日的进行施工，对此，4 区议 员 Jesse Helmer 表示，该工程不便在夜间进行，因为会 影响周围居民生活，增加施工成本和带来施工安全隐患。

2018 年初，伦敦将开通一条去多伦多（岛） 的全新航线 【本报讯】Leesanity 编译报道：很快伦敦市民前往 多伦多将有一条全新的途径。 伦敦国际机场计划在 2018 年年初，开通伦敦到多伦 多 Billy Bishop 国际机场的航线。 伦敦机场目前虽然也提供伦敦和多伦多之间的每日 航班，但这些航班是与加拿大航空和西捷航空运营并关联 的，目的地是皮尔逊国际机场。 新的以多伦多岛的比利 主教机场 (Billy Bishop Airport) 为目的地的航班将完全不同。

committee) 会议上，城市经理 Martin Hayward 表示，在

2018 年年初投入使用。伦敦飞多伦多的时长大约为 25-30

不久的将来，市政大楼需要得到扩大。

分钟，一天至少两次航班。 除此之外，FlyGTA 宣布，他们将会开通飞往滑铁卢 国际机场的航线以及 Lake Simcoe 区域机场的航线。

Dufferin Avenue 大道上的办公楼，或者是建造一座新的

大罢工使学生上课受影响， 范莎学院决定延长秋学期

市政大楼。

女子酒店内被无故袭击，警方已抓获嫌犯 【本报讯】Leesanity 编译报道：一名年轻的伦敦男 子因涉嫌袭击他人而面临警方的指控。 根据伦敦警方提供的信息，上周六上午 6 点 45 分， 他们接到一名女子的报警电话，该女子在酒店的房间内被 一名陌生男子袭击（酒店的名字不方便透露）。所幸，该 女子后来挣脱开了，并及时拨打了警方的求助电话。 经过调查，警方在第二天中午，将这名嫌疑男子抓获。 嫌疑男子今年 22 岁，他将面临警方的多项指控。

临近年底，伦敦油价上涨将成为新常态

【 本 报 讯】Leesanity 编 译 报 道： 安 省 24 所 学 院 的

的汽油价格也会逐渐上涨。此次油价的上涨是由于美国石 油库存的减少，安省税率的上调以及加元疲软所致。 截止到 6 日（周一）下午，GasBuddy.com 网站公布 伦敦汽油均价为 1.2 元每升。上午时分，油价一度涨到当 天的最高值，到了下午和晚间有所回落。 根 据 GasBuddy.com 公 布 的 信 息， 去 年 同 期 伦 敦 的 油价为 92 分每升。

Dundas 街封锁数月， Old East Village 商户直叫苦 【本报讯】Celia 编译报道：因长达 8 个月的道路维 修施工项目，伦敦东部一些商户的营业受到了影响。

内部员工代表 Steve Holland 称，此事不仅关乎获得 更大的工作空间，而是为了让工作人员和市民有合适的空 间。 市长 Matt Brown 表示，他们会在翻修大楼或者新建 大楼的方案中选择最佳的方案，以便更好地为社区提供服 务。 市政工作人员将在对此事进行调查研究后，再向市议 会提出建议。

安省校车协会宣布校车司机短缺， 伦敦地区受到影响 【 本 报 讯】Leesanity 编 译 报 道： 校 车 司 机 的 严 重 短 缺 已 经 影 响 到 了 安 省 校 车 协 会（Ontario School Bus Association） 的 日 常 工 作。 据 了 解， 校 车 司 机 的 突 然 短 缺和安省上调最低工资标准有关。 目前，各地区校车司机们的时薪大约为 13-17 元不等， 时薪较低，很多人不愿意做校车司机。 受 到 影 响 的 地 区 包 括：Durham， 伦 敦，Barrie， 哈 密尔顿，滑铁卢 - 基奇纳地区。

伦敦交通委员会将举行公开会议 以改善行车路线 【本报讯】Celia 编译报道：伦敦交通委员会 (London Transit Commission，LTC)2018 年计划草案将着重做出一 些调整，尤其是集中改善行车路线及其准时性。 由于道路拥堵、公共汽车停车频繁等原因，公共汽车 的准时性较为欠缺。

大罢工已经持续了 4 个星期，为了不让学生的学习生活受

为此，LTC 计划于明年增加一些路线上的公共汽车班

到影响，范莎学院于上周五宣布：将秋季学期的课程安排

次，并对部分路线的往返时间做出调整，以提高公共汽车

和考试延长到 12 月 22 日。学生的假期将从 12 月 23 日开

服务的可靠性，改善市民的乘车体验。

始，到 2018 年 1 月 1 日结束。 除此之外，学院还提醒学生们提前做好规划以及假期 安排。 由 于 课 程 的 延 长， 这 也 就 意 味 着 秋 学 期 的 毕 业 典 礼 也会推迟。范莎学院伦敦校区的秋学期毕业典礼推迟到了 11 月 2 日；Simcoe 校区的毕业典礼延迟到了 11 月 17 日， 圣托马斯校区的毕业典礼时间待通知。

【本报讯】Leesanity 编译报道：来自 GasBuddy 的 资深石油分析师 Dan McTeague 表示，凛冬将至，安省

是最好的选择。

计将在本月底完成，但可能会因天气情况而有改变。

据了解，此条航线将由 FlyGTA 公司运营，航线将于

需 求 的 现 况 和 发 展 趋 势， 需 要 租 赁 更 多 的 空 间， 扩 大 在

伦 敦 市 资 产 管 理 公 司 的 经 理 Jim Klingenberger 表 示，考虑到经济效益和环境问题，使用有产权的现有建筑

Business Association）一直在其网站上更新项目进展的

周 二， 企 业 服 务 委 员 会 (corporate services

最近的一份调查报告指出伦敦市不断增长的员工和

用则更甚。

雨水排水管、维修人行道和路缘以及重新铺砌道路。

伦敦市政府将对扩大工作空间方案 进行研究调查 【本报讯】Celia 编译报道：随着伦敦人口的增长， 市政府的工作人员也在增加，工作地点多而分散，因此急 需扩大工作空间。 为解决此问题，伦敦市政府将对两个方案进行讨论， 即：扩建原有建筑，或租用更多办公地点。市议员不需要 立刻做出决定，因为相关工作人员仍在对现有方案进行调 查研究。 市长 Matt Brown 表示，早期规划至关重要，政府将 代表社区及市民做出的重大决定，且该决定对未来半个世 纪有着重大影响。 市政工作人员暂未对现有计划进行估价，但几年前，

此 次 道 路 施 工 项 目 价 值 600 万 元， 始 于 4 月， 施

市 政 厅 第 11 层 的 翻 修 费 用 就 超 过 了 100 万 元， 这 也 就 意

工 范 围 为 Quebec 街 和 McCormick Boulevard 街 之 间 的

味着翻修整栋大楼的费用将达数千万元，而新建大楼的费

原计划 2018 年在高峰时段增加 24,300 小时服务时间 和 8 辆公共汽车，然而由于资金限制，计划将被削减，仅 增加服务时间 17,700 个小时和添置 4 辆公共汽车。 LTC 将在 11 月和 12 月召开 6 次公开会议，届时伦敦 市民可以各抒己见。 目前，2018 年相关路线调整计划如下： Route 23：连接 Westmount Mall 购物中心和市中心 的 23 号线因与其他路线重复将被取消，该措施将为 LTC 减少 7,000 个小时的服务时间。 Route 2：工作日晚 9 点至午夜，Western 和 Argyle Mall 购物中心之间的 2 号线，公共汽车间隔时间将从 30 分钟减少到 20 分钟。 Route 6： 工 作 日 下 午，Western 和 Parkwood Hospital 医 院 之 间 的 6 号 线， 覆 盖 了 大 部 分 Richmond Street 街，公共汽车 30 分钟的间隔时间减少至 20 分钟。 Routes 7 and 11：每日上午和晚上高峰期间，从市 中心到 Argyle Mall 和 Westmount Mall 购物中心的 7 号 和 11 号线，公共汽车间隔时间从 30 分钟减少至 20 分钟。 Route 15：调整 Westmount 区的 15 号线，以便服务 其他街区。 Route 17：工作日下午 6 点至晚 9 点，Oxford Street 街公共汽车间隔从 30 分钟减少至 20 分钟。

04 本 地 生 活

编辑：J. Zhang

10 月份，伦敦圣托马斯地区失业率上升至 6.3% 【本报讯】Leesanity 编译报道：10 月 份， 伦 敦 地 区 的 失 业 率 上 升 至 6.3%， 比 9 月 份 上 涨 了 0.8 个 百 分 点。 这 也 是 今 年 6 月份以来，伦敦的失业率第一次突破了 6%。 相 关 人 士 分 析，10 月 份 劳 动 力 市 场 新

59%，低于安省平均水平 64.8%%，以及全 国的平均水平 65.7%。 根 据 加 拿 大 统 计 署 公 布 的 数 据，10 月 份，加拿大的的就业市场新增 35,000 个工 作 岗 位， 但 是 失 业 率 依 然 居 高 不 下。 专 家

增 800 多位劳动力，流失 1,300 个工作岗位，

分 析， 这 和 越 来 越 多 的 年 轻 人 出 来 找 工 作

这就是失业率上涨的原因之一。

的 原 因 有 关。 安 省 范 围 内，10 月 份 就 业 人

除 此 之 外， 伦 敦 的 劳 动 力 参 与 率 依 然 排 在 全 国 的 底 部。 伦 敦 的 劳 动 力 参 与 率 为

数几乎没有变化，而失业率上涨了 0.3% 至 5.9%，是因为更多的人出来找工作。

公交公司“安全出行”新口号，可以带来安全吗？ 【 本 报 讯 】Celia 编 译 报 道： 本

其 实 早 有 一 些 措 施 用 以 保 护 乘 客， 比

周， 伦 敦 交 通 委 员 会 (London Transit

如 乘 客 可 以 要 求 特 殊 停 车（requesting a

Commission) 公 布 了 一 项 名 为“ 安 全 出 行

special stop）；如果乘客发现可疑行为或

(Travel Safe)”的更名运动。然而，改用新

威 胁 行 为， 可 以 与 公 共 汽 车 司 机 沟 通 并 拨

的 名 字 和 新 的 标 志， 以 及 开 展 新 的 宣 传 运

打 911。此外，自 2011 年以来，公共汽车已

动， 就 能 确 保 出 行 安 全 了 吗？ 并 不 完 全 是

经 配 备 了 摄 像 头， 但 只 有 在“ 被 认 为 对 调

这样。

查 有 帮 助” 的 情 况 下， 这 些 录 像 视 频 才 能

LTC 专

员（commissioner）Dean

Sheppard 表示，此举是为了重塑现有的公 共汽车服务和功能。Dean Sheppard 认为， LTC 能在安全出行方面做得更好。 今 年 年 初， 一 些 乘 客 举 报 公 共 汽 车 上 存 在 性 骚 扰 和 袭 击 威 胁 后， 公 共 汽 车 安 全 问 题 成 为 了 新 闻 头 条。 一 些 地 方 倡 导 组 织

得以使用。LTC 将宣传推广这些举措，让市 民和乘客了解相关情况。 然 而， 除 了 打 电 话 和 发 邮 件， 乘 客 并 没有其他的途径向 LTC 投诉安全问题。 AnnaLise Trudell 因 此 提 出， 清 晰 简 单的网上投诉途径尤为重要。 伦 敦 市 LTC 也 曾 试 图 借 鉴 其 他 城 市 相

为 此 发 起 了 公 开 调 查， 要 求 LTC 采 取 措 施

关部门的措施，但没有发现较大差别。目前，

保 证 乘 客 安 全。Anova 的 教 育 培 训 和 研 究

LTC 尤 为 关 注 渥 太 华 OCTranspo 采 取 的 举

负责人 AnnaLise Trudell 表示，在调查中，

措， 即 由 专 员 负 责 关 注 和 追 踪 在 线 投 诉 报

约 有 300 名 乘 客 表 示， 在 乘 坐 公 共 汽 车 过

告， 并 向 警 方 做 出 报 告。 然 而 伦 敦 并 没 有

程中曾有过被性骚扰的经历。

这样的资源采取同样的措施。

版式：早早 日期 ：2017.11.10

新 · 生活

新 · 生活

编辑：J. Zhang

地产周

版式：早早 日期 ：2017.11.10

专业人士告诉你伦敦的地产为啥这么火爆！ 【 本 报 讯 】Leesanity 报 道： 根 据 加

价 总 是 比 伦 敦 买 家 高。 早 在 今 年 年 初， 伦

拿 大 抵 押 和 房 屋 公 司（Canada Mortgage

敦和多伦多地区房屋的均价差价一度达到

and Housing Corp. (CMHC) 的 专 业 分 析 师

600,000 元。但是到了下半年由于安省政府

提供的数据，伦敦的房地产市场之所以这么

直接开征外国买家税，导致多伦多的房屋销

火爆和多伦多的买家有莫大的关系。

售 遭 遇 滑 铁 卢， 销 量 直 接 下 跌 40%。 这 对

周三（11 月 1 日）伦敦圣托斯地区的房

伦敦的房屋销售也产生了一定的影响，第三

地产协会（London St. Thomas Association

季 度 伦 敦 的 房 屋 销 售 也 出 现 下 跌， 跌 幅 为

of Realtors (LSTAR)）召开了年度会议，会

15%。房屋均价也从年初的 337,783 元下降

议中指出今年 1 月 1 日颁布的严格的低压贷

到了第三季度的 325,000 元。

款政策会在明年阻碍更多的房屋买家。

虽 然 销 量 出 现 了 明 显 的 下 滑， 但 是

从 今 年 早 些 时 候 开 始， 伦 敦 地 产 经 纪 们的有关多伦多买家及与多伦多买家的竞购 战的交易故事推高了伦敦 - 圣托马斯房屋市 场的价格和销量。

CMHC 的专家预测今年伦敦地区的房屋销售 依然会达到去年的水平。 加拿大房地产协会的经济学家 Gregory Klump 提 醒 伦 敦 地 区 (LSTAR) 的 地 产 经 纪

截止到 10 月份，伦敦的房屋销量突破 10,000 大关 【本报讯】Leesanity 报道：

待售房屋的总库存大约为 1,500 套，为 10

距离 2017 年结束还有两个月，但是

年来的最低水平。

伦敦的房屋销售已经突破了 10,000 大关。 根据伦敦及圣托马斯地产协会公布

以下是伦敦各地区房屋销售的具体数 量：

的 信 息，10 月 份， 伦 敦 地 区 共 出 售 住 房

伦敦市区：509 套；

757 套，比去年同期的 843 套下降了很多，

伦敦北区：155 套；

但是这似乎并没有影响到全年的销量。

伦敦东部：167 套；

截止到 10 月份，伦敦的房屋销量共

伦敦南部：187 套；

达到了 10,111 套，距离 2016 年的记录——

圣托马斯：67 套；

10,193 已经不远。

Strathroy：25 套；

10 月 份， 挂 牌 销 售 的 房 屋 数 量 为

Middlesex 县：57 套；

847 套， 比 去 年 同 期 下 降 17%。 目 前，

Elgin 县：52 套。

安省新法打击公寓委员会滥权 受害业主投诉有门

的 分 析 师 Anthony Passarelli 提 供

们，贷款收紧政策将在近期，也就是明年的

了 足 够 的 数 据 来 证 实 这 并 不 仅 仅 是 传 言。

1 月 1 日生效。而且“压力测试”的目的也

Anthony Passarelli 表示，伦敦的房屋销售

是鼓励银行只把贷款发给有能力抵御贷款利

涉 及 到 多 伦 多 地 产 经 纪 的 交 易 比 重 由 2016

率增加的购房者。Klump 表示，虽然联邦政

年的 2.6% 上涨到了 2017 年的 10.9%。除此

府刚出台的政策仅针对温哥华和多伦多的买

之外，也有不少的多伦多地产经纪和伦敦的

家，但是不久之后，它将影响所有贷款买房

此 前， 加 拿 大 广 播 公 司 的 报 道 披 露

地产经纪合作。

者。此外，家具，家电，装修业也会因此受

了大多伦多地区有数个公寓委员会的成

到影响。

多伦多的买家不仅仅影响了伦敦房屋

刊 05

安

省 政 府 于 11 月 1 日 开 始 实

人是否有利益冲突； ● 制 定 更 明 确 的 规 定， 方 便 查 阅 公

施一系列针对共管公寓委 员 会（condo boards） 的

寓业主的记录； ● 公 寓 管 理 公 司 的 信 息 强 制 更 新，

新 规 定， 打 击 委 员 会 选 举 造 假， 避 免 出 现损害公寓业主利益的事件。

加强业主与委员会之间的沟通； ● 发 布 会 议 通 知， 投 票 规 则， 方 便 业主参加业主大会。

员， 在 选 举 和 与 商 家 签 定 服 务 合 同 时 伪

Wright 补 充 说， 公 寓 业 主 投 诉 有 了

的销量，还推动了房价。伦敦北部的豪宅均

经过统计，伦敦有 49% 的屋主有能力

造签名。其背后的原因是公寓市场庞大，

新 的 途 径， 就 是 上 网 到 公 寓 仲 裁 委 员 会

价被炒高超过五十万元就是一个很好的例子。

负 担 得 起 房 价， 而 基 奇 纳 地 区 有 36%， 多

征 收 管 理 费， 代 表 业 主 外 签 管 理 和 维 修

（CAT），以便尽早解决出现的问题。

Anthony Passarelli 称多伦多买家的出

伦多地区能负担得起房价的市民仅占 19%。

合 同， 金 额 高 达 数 百 万 元， 令 一 些 人 动

不 久 前， 位 于 多 市 Church-

了 贪 念， 企 图 通 过 选 举 舞 弊、 伪 造 签 名

Wellesley 社区的 Five Condos 公寓大厦

入 选 公 寓 管 理 委 员 会， 把 服 务 合 同 派 给

发 生 过 委 员 会 滥 用 责 权 的 事 件。 有 3 名

与自己有财务利益的商家。

男子与同伙在选票上伪造签名入选委员

规划委员会赞同在伦敦进行后院养鸡试点项目 【 本 报 讯】Celia 报 道： 七 年 前， 伦 敦 市议会投票反对在后院养鸡的提议，如今， 伦敦将重议此事。

表示反对在后院养鸡的试点项目。 上 周， 动 物 福 利 咨 询 委 员 会（Animal Welfare Advisory Committee） 亦 表 示 反

6 日（周一），城市规划和环境委员会

对 该 试 点 项 目： 极 端 天 气 情 况 下， 鸡 的 安

会议上，议员们一致投票通过了城市农业战

置 和 饲 养 存 在 一 定 风 险， 或 存 在 公 共 卫 生

略（Urban Agriculture Strategy），包括后

安 全 问 题。 下 一 次 全 体 会 议（full council

院养鸡试点项目。该城市农业战略还包括建

meeting）将对该战略进行最后表决。

设城市农场、支持社区农贸市场、社区厨房、

安省少数城市已开始进行了后院养鸡试

社区堆肥和打造学校花园等。议员 Stephen

点 项 目， 包 括 多 伦 多。Brampton、Niagara

Turner 因 为 在 Middlesex- 伦 敦 卫 生 局 工 作

Falls、Kingston 和 Caledon 已 经 允 许 居 民

的原因，被要求回避此次的投票。也有市民

在后院鸡棚养鸡。

伦敦市政府将全力打造 Dundas 街

省府于今夏成立了安省公寓管理

会， 掌 控 大 厦 260 万 元 的 预 算 资 金。 该

局（Condominium Authority of Ontario ，

楼的业主 Jennifer Campbell 等人称，一

CAO），该 局 主 席 Tom Wright 表 示， 最

旦 这 些 人 当 选， 你 就 无 能 为 力。 他 们 最

新规定就是要让委员会成员对公寓业主

终聘请律师解决，但是因为在旧法规下，

们负责。

对 这 些 人 没 有 追 索 权。 另 外， 业 主 上 缴

他 说， 业 主 今 后 要 知 道， 竞 选 公 寓

的管理费也被这些人用来与业主们打官

委 员 会 的 人 是 否 是 该 公 寓 的 业 主； 在 签

司，这就好比是自己花钱和自己打官司。

署 维 修 或 管 理 合 同 时， 某 人 是 否 有 利 益

业 主 们 希 望， 新 规 能 够 解 决 他 们 之 前 遇

冲突。一切都要更加透明。

到的许多障碍和法律问题。

CAO 的 成 立， 就 是 要 向 公 寓 业

此 外， 多 伦 多 律 师 行 Shibley

主 提 供 教 育， 提 高 权 利 和 责 任 意 识，

Righton LLP 的 律 师 Audrey Loeb 也 指

【 本 报 讯】Leesanity 报 道： 伦 敦 市 政

Dundas 街 变 得 和 伦 敦 其 他 的 街 道 不 一 样。

同时也负责管理共管公寓仲裁委员会

出， 执 行 新 规 并 不 容 易， 省 府 的 规 定 可

府计划将尽全力把 Dundas 街打造成一个独

无论是人行道，信号灯还是垃圾箱，每一个

（Condominium Authority Tribunal，

能过于偏袒业主，CAO 并不是执法部门。

一 无 二 的 街 道。6 日（ 周 一）， 伦 敦 市 政 厅

细节之处都将会变得不同。

CAT），解决争议。

CAO 回 应 说， 业 主 们 现 在 需 要 更

参 与 讨 论 了 这 项 提 议 —— 把 Dundas 街 的 4

据 了 解， 此 次 工 程 耗 资 1,800 万， 一 旦

公寓管理新规包括：

加 主 动 对 委 员 会 的 不 当 做 法 提 出 意 见。

个街区打造成全新的“flex street”，届时可

遇 到 大 型 的 活 动，Dundas 街 的 4 个 街 区（

● 强制培训公寓委员会负责人；

Wright 说， 很 多 人 根 本 不 知 道 公 寓 管 理

以作为节日活动等其他活动的举办地。

Wellington Street 街 到 Thames River 河 之

● 披露委员会成员是否是公寓单位

公 司（condo corporation） 负 责 人 是 做

伦 敦 城 市 交 通 规 划 与 设 计 经 理 Doug MacRae 称，此次的改造工程可以将原来的

间）将会作为活动举办地。预计工程会在明 年开始。

什 么 的， 更 不 知 道 如 何 对 数 百 万 元 预 算

的业主或居民； ● 披露代表公寓大楼签商业合同的

负责，所以教育是加强管理的基础。

本 地 华 人 房 地 产 经 纪 人 群 英 榜 李志凌 Grace Li

黄 俊 Jun Huang

罗 飞 Robin Luo

贾福慧 Sally Jia

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周宏伟 Joseph Zhou 白冬梅 Dongmei Bai 薛银根 Yingen Xue

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张素真 Su Chang

吴俊良 James Wu

张惠琦 Lucy Zhang

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06 留 学 移 民

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2017.11.10

加拿大未来三年要接收100万新移民和难民

加

新 · 生活

她说，如果每年移民配额出现大的变 动，对省政府的资源配置会有很大影响。 长远的预期能帮助在服务和资源利用上更

拿 大 政 府 11 月 1 日 公 布 最 新

部长也表示，接收的经济类移民将继

移 民 配 额。 与 往 年 不 同， 这

续占大多数，因为这是加拿大最需要的一

次政府一下子公布了未来三

部分，紧随其后的是家庭团聚移民，之后

安省政府支持增加移民配额，特别是

年的配额数字，分别是 2018 年 31 万，2019

是确保继续有空间接收难民。据报道，未

经济类移民，以支持经济发展。声明说，

年 33 万，2020 年 34 万。

来经济类移民人数将占移民配额的60%。

安省未来25年的劳动人口增长，主要将来

这里的移民配额，是指加拿大计划接 收的经济类移民、家庭团聚类移民以及难

好做计划。

源于移民。多元化是安省的强项，技术移

此外，政府也将宣布一些帮助移民融

民有助于填补劳动力市场的需要，推动创新。

入和安居的新举措。 部长Hussen今日表示，所有人都表

众的意见。“各省、市、移民服务机构、

早在联邦政府公开咨询期间，加拿大

自由党政府于今天下午在国会众议院

示，我们需要更多工人，技术工人，来壮

雇主，所有人都说我们需要多年期的配

移民安置部门联盟就提交了“展望2020”

提交的配额计划。移民部长Ahmed Hussen

大我们的经济，解决技术短缺和劳动市场

额。我们需要长期规划，需要有预见性、

建议书，呼吁推出大胆的三年期计划，解

此前接受CBC新闻网采访时已表示，2018年

不足。

稳定性和前瞻性。”

决人口变化的挑战，大幅增加移民人数。

民的总和。

加拿大各省和相关移民机构一直呼吁

该组织提出2018年的配额是35万，2019年

的配额不会低于所谓“新常态”:即2017年

“所以我们听取了。”

的数字30万。

过去几十年，加拿大政府都是按年公

出台更长期的数字。此前，安省移民部长

布移民配额，多年期的配额是联邦政府作

Laura Albanese发表一份声明，支持联邦

联邦政府的经济发展顾问委员会也提

政府推出多年期的配额，以便移民系统和

出建议，到2021年每年移民配额增加到45

相关的移民规划项目更有预见性。

万。

他说，移民是加拿大经济的动力，也 是解决人口老龄化和出生率低的一个主要

出的重大改变。 Hussen说，这项改革也是出于聆听公

途径。

安省成立新政府机构专门提供家庭护理服务！

据

CBC 新闻报道，韦恩政府正在

“安省私人护理服务”的机构将在秋天成

酝酿成立一个机构运营家庭

立，明年春天开始提供护理。

护理业务， 服务安省几十万病人。

这意味着私人护工(PSW personal 味着现有盈利和非盈利性质的相关服务机构

生一体化网络中的三个将参与，在2021年3

每年获得的政府拨款将减少25亿。

月以前将在全市铺开。卫生部官员向CBC新

庭护理的病人更多选择私人护工的空间，并

Orman说：“你在60多岁时省下来 的每1元钱，都会在你70多岁之后继续增 值。”

聘、筛选和雇佣私人护工。” 该计划显示，2018年春天，安省14个卫

政府表示成立这一机构可以为需要家

加拿大人的退休年龄更新了：70岁

文件说这个新的省府机构将“直接招

support workers ）将成为省府雇员。也意

闻证实了这项计划，不过无法透露机构的预 算金额，以及有多少雇主和雇佣多少护工。

和2020年分别增加至40万和45万。

加

拿大人的退休年龄又更新 了， 最 新 退 休 岁 数 是：70 岁。

据环球邮报报道，美国个人理财专 家Suze Orman近日表示，如果你在60岁

为此，她提供以下三条建议，简单 而言，就是把退休年龄推迟到70岁。 1. 等到70岁再申领退休福利金。这 里指的是社会养老保险福利，你也可以 推迟申领加拿大退休金计划（CPP）的福 利金；

且更好地把控自己的护理计划。这一举措也

2015到2016年，安省共有约729,000 人

能堵住一些批评人士的嘴，此前很多人认为

使用省府资金资助的家庭护理服务。服务基

安省公共财政资助的家庭护理都依赖私营机

本上来自于外部机构雇佣的护士和私人护

构提供。不过，一些私人护理行业的机构认

工，这些外部机构既有盈利性质的，也有非

为，安省多此一举只是徒增官僚主义，而

盈利性质的。文件显示，新的省府机构将首

以上这个说法，某种程度上是出于

且他们担心此举将为占用全部公共资金大开

先推出重护理业务，即针对每周至少需要14

美国比加拿大高得多的医疗费用。但是

目前，加拿大人的平均退休年龄是

方便之门。这些机构正在敦促卫生部长Eric

小时家庭护理的客户。

这位专家确实也指出了人的寿命延长对

63岁。比十年前退休年龄61岁稍稍延迟

于个人理财带来的影响。

了两年。如果70岁退休，听起来与目前

Hoskins重新考虑。

卫生部发言人在给CBC新闻的一封邮件

的时候停止工作，那么你可能需要为之 后30年的生活作好准备。 怎样才能维持自己的生活水准到90 岁呢？一个办法就是：工作到70岁。

2. 为延迟退休做准备：退休之前找 雇主谈如何继续工作，比如做兼职； 3. 眼光放长远：延迟退休可以让你 对退休后的财务状况更加自信。

文件显示该计划春天将开始实施

中说，“该机构是在现存服务体系的基础上

如果你的寿命长了，那么工作到65

相比是个很大的跨度，但是如果你担心

根据CBC获得的卫生部文件，11页的说

再提供一种服务形式，并不与现有机构冲

岁之后，从情感和理财的角度，都是合

自己可能存不够钱，这确实是个解决办

突。”

情合理的。

法。你说呢？

明文件是2017年10月下发的，据称这个叫做

荣获 RE/MAX 百名公司： 连续四年在 REMAX 公司排名前 20.（TOP 20 SINCE 2012）.

2015 年 排名第十二。2016 年十月 REMAX 公司销售业绩第一名（TOP I ON OCT 2016）

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08 缤 纷 社 区

编辑：J. Zhang

咱俱乐部的文化艺术盛宴（一）

London Chinese Association

◆作者：廖化伦先生

伦

新 · 生活

版式：早早 日期 ：2017.11.10

伦敦华人协会近期活动预告

敦 长 者 俱 乐 部 11 月 1 日 晚 举 办 了 一 个“ 家 庭 文 化 艺 术 珍 品展览”。

小 小 俱 乐 部， 今 晚 参 展 的 就 十 多 个 家 庭，可展出的珍品却令人大开眼界。说它琳

更多信息，请参阅伦敦华人网活动预告

琅 满 目 有 点 过 了， 说 它 应 有 尽 有 更 是 不 敢

www.londonchinese.ca

当，可说这些展品一件件都精心制作，匠心 独运，有的巧夺天工，有的倾注心血，无不

后项虎城玩拼图，不亦乐乎”，都知道项老

展现咱老人家高层次的文化品位和对精神生

九十多岁了，真心的幽你一默！这些精巧的

活的执着追求，可就一点不假。

拼图，全是这位 90 后老顽童一点一点拼出

下面让我们一一道来：

来的。这需要多大的毅力和恒心呀！联想到

正 中 的 展 台， 是 姜 永 秀， 权 五 粉 夫 妇

他神乎其神的玩魔方，玩数字游戏，精心剪

的“天然嵌石根”。这是绝无仅有的珍品：

辑 祖 国 新 闻 ------ 不 难 看 出， 这 位 老 人 那

多年的河边老树根，长年浸泡在河水里，河

长寿的秘诀——不甘寂寞，动手动脑，晚年

水把大小石块冲进树根的缝隙疙瘩里。过了

真个不亦乐乎。

很久很久，可能树枯死了，泡在水里的根慢 慢变得“铁骨铮铮”，形成奇特多姿的造型。

而左侧展台却有一些并不起眼的展品： 一本相册，一本笔记，铺了一桌面的红枫叶。

或电邮：contact@londonchineseassociation.org

羽毛球俱乐部每周活动

每周（星期二 ) 舞蹈俱乐部活动

一起来参加羽毛球活动吧，和各族裔

只要你热爱或者喜欢跳舞，无论你会

的朋友一起打球，一起出汗，一起开心。

跳多少、或者甚至还不会跳，参与舞蹈俱

11月13日（周一） 下午8:00-9:30

乐部将会是一个非常好的娱乐、交流、和

地址：Medway High School 体育馆

展示的机会。欢迎所有感兴趣者踊跃参

GYM 151 （免费停车）

加。舞蹈俱乐部活动不需要报名，到时候

11月15日（周三） 下午6:30-8:00

去就行了。

说它“天然”，是毫无人工的雕刻加工，浑

这些是被称为“80 后”的周秀丽老人的展品。

然天成。有像展翅高飞的仙鹤，有像摇曳多

相册是她到处旅游，以及与家人，亲友，包

姿的舞女，有像安静读书的少女，有的像直

括俱乐部新朋友的留影。而笔记本却是她长

冲云霄的苍龙，有的又如扑朔迷离的迷宫 --

年学习英语的珍贵记录，上面写满密密麻麻

11月18日（周六） 下午7:30-10:00

147 (Aerobics/Dance) 14405 Medway

----。白色的石块镶嵌在深褐色或乌黑的树

的单词句子，老周说，她每天在外面跑步，

地址：London Central High School

Road, Arva Ontario N0M 1C0

根里，有的突出来，有的凹下去，有的甚至

偶尔收集小树叶。在家里弹琴，画画，学英

被树根抱得严严实实，平添了一种不可思议

语，做家务，总能找到精神生活的寄托。

的神奇和巧夺天工的点缀，用鬼斧神工形容 绝不为过。这里头有故事，听老姜说，他们 夫妻俩在河边溜达，看见这些东西在水中露

地址：Medway High School 体育馆 GYM 151 （免费停车）

时间：（每周）星期二晚上 7:00－9:30 地点：Medway High School, Room

俱乐部活动咨询：

体育馆 GYM 291 （免费停车） 联系人：ymqlondon@gmail.com

contact@londonchineseassociation.org

说 到 毅 力， 恒 心， 不 得 不 特 意 介 绍 叶 芳华，果文云，吴莲英和王荣华等四位大姐。

2017 年长者俱乐部 11 月 15 日活动

老叶的十字绣可是圈里闻名的。今天，

了头，还有的被冲到泥泞里。先是不大在意，

她带来虎，仕女和贝壳三幅，都用框子镶好。

日期：2017年11月15日(星期三)

回家后猛然灵光一闪，冥冥中有个声音——

她着重介绍那幅虎，真的栩栩如生，色彩斑

时间： 晚7点-8点30分

程、要点，一定会让你有要去试的冲动。

是 宝 贝 啊！ 赶 紧 跑 回 去 ------ 唉， 差 点 丢

斓。听她说，光这一个虎就绣了一年！“在

地点：Lucas High School Rm131

7点45 - 8点《长者速成实用英语》

了宝啦！后来不少人知道了，磨拳擦掌的也

这里买的线，与国内不同，各种颜色的线是

往河边跑，可似乎天意弄人，结果都是空手

混在一起的。”她笑着说，“用时要把它一

而返。这也应了两句老话，“踏破铁鞋无觅

活动内容：活动内容：

根 根 分 开， 特 别 费 神。” 大 家 听 得 瞠 目 结

处，得来全不费工夫。”“命里有时终须有，

舌，一针一线地绣，那需要多少心机和时间

7点-7点45 健康烹饪活动系列（3）

命里无时莫强求”啊。我揣摩，老姜捡到宝

啊！更别说她家里还有珍藏的牡丹，水果，

有两个优势：一是缘分，二是慧眼。可不是，

山水，人物等大型作品了。至于果大姐的十

都去遛弯，凭什么人家看到你看不到？没准

字绣“雄鹰”，果然气势恢宏，不同凡响。

即使看到了，一脚就踢回河里去了。

早听说她老人家在北京擅长国画，没想到这

老 人 们 纷 纷 上 前， 与 老 姜 夫 妇 以 及 他 们的宝贝合影留念，莫非都想沾点他们的好 运气？

机的杰作。她学国画时间很短，是在俱乐部

今 晚 展 示 的 文 化 艺 术 珍 品， 到 底 珍 贵

冯老师指导下学的。但翻开画册，一幅幅梅

在哪里？它就珍贵在那恒心，那毅力，那份

兰菊竹无论是构图，着色，都看出她进步的

欢迎踊跃参加

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你还不知道这次你会品尝到什么美

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食，但应该是健康、美味可口的。

伦敦一周好去处

绣画手艺也是一绝。 而吴莲英大姐的国画画册又是无数心

品尝之后，你还会了解到烹饪的过

John 报道 伦敦宝石及矿物展（The London Gem & Mineral Show） 时间：2017 年 11 月 17-19 日

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MamasToMam… 妈妈二手儿童物品销售活动主要交易

点：Western Fair District316

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右排展台，展示 10 幅拼图的照片。这

友给我从国内带来了非常好的国画颜料和画

Rectory Street，PO Box 7550，London

及配件、连体衣、枕木、怀孕妈妈用品等。

些拼图都非常复杂，有人物，也有风景，看

笔，我高兴死了！”她眉飞色舞对我说，满

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如 果 您 有 闲 置 的 孩 子 物 品， 请 将 它 们 出 售

得 出 每 一 块 拼 板 都 很 小。 照 片 上 方 写“90

脸灿烂的笑容。（未完待续）

真情。

轨迹和刻苦用心的印记。“告诉你，我托朋

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电话：519-438-7203

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LondonGemShow/ 伦敦宝石及矿物展是一个为期三天的 活动，届时有超过 60 个经销商参展，展览 物 包 括：Wilson 矿 物， 紫 水 晶 精 品 等， 可 让 您 一 饱 眼 福。 时 间：17 日（ 周 五）4:00 PM- 9:00 PM；18 日（周六） 10:00 AM-6:00 PM；19 日（周日）10:00 AM - 5:00 PM。

妈妈二手儿童物品销售（Mamas to Mamas Sale ) 时间：2017 年 11 月 18 日 9:00 AM - 1:00 PM

的交易。

圣诞市场（Christkindl Market） 时间：2017 年 11 月 17-19 日 地

点：German Canadian Club，1

Cove Road，London ON N6J 1H7 电话：(519) 433-2901 网

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新 · 生活

编辑：J. Zhang

《习近平谈治国理政》第二卷中英文版发行

中

国 内 家 书 09

版式：早早 日期 ：2017.11.10

图说

央宣传部（国务院新闻办公室）会同中央 文献研究室、中国外文局编辑的《习近平 谈治国理政》第二卷，近日由外文出版社

以中英文版出版，面向海内外发行。 这是《习近平谈治国理政》第二卷中英文版的精装 版和平装版。 中共十八大以来，以习近平同志为核心的中共中央， 团结带领全党全国各族人民，紧紧围绕实现“两个一百 年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦，坚持和发

性成就、发生历史性变革，中国特色社会主义进入新时代。

展中国特色社会主义，统筹推进“五位一体”总体布局、

在治国理政新的实践中，以习近平总书记为主要代表的

协调推进“四个全面”战略布局，迎难而上，开拓进取，

中国共产党人，顺应时代发展，从理论和实践结合上系

取得了改革开放和社会主义现代化建设的历史性成就，

统回答了新时代坚持和发展什么样的中国特色社会主义、

解决了许多长期想解决而没有解决的难题，办成了许多

怎样坚持和发展中国特色社会主义这个重大时代课题，

过去想办而没有办成的大事，推动中国共产党和国家事

创立了习近平新时代中国特色社会主义思想。党的十九

业取得了历史性成就、发生了历史性变革，中国特色社

大把习近平新时代中国特色社会主义思想确立为党必须

会主义进入新时代。

长期坚持的指导思想，实现了党的指导思想又一次与时

在治国理政新的实践中，以习近平为主要代表的中 国共产党人，顺应时代发展，从理论和实践结合上系统

习近平总书记是新时代中国特色社会主义思想的主 要创立者。2014 年 9 月出版发行的《习近平谈治国理政》，

怎样坚持和发展中国特色社会主义这个重大时代课题，

收入了习近平总书记在党的十八大闭幕后至 2014 年 6 月

创立了习近平新时代中国特色社会主义思想，为决胜全

13 日期间的重要著作，受到国内外读者的广泛关注和好

面建成小康社会、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜

评。此后 3 年多来，习近平总书记又发表一系列重要讲

利、实现中华民族伟大复兴的中国梦、实现人民对美好

话，提出一系列具有开创性意义的新理念新思想新战略，

生活的向往提供了行动指南，也为推动构建人类命运共

使党的创新理论更加丰富、更加系统。 《习近平谈治国理政》第二卷收入了习近平总书记

方案。中共十九大把习近平新时代中国特色社会主义思

在 2014 年 8 月 18 日至 2017 年 9 月 29 日期间的讲话、谈话、

想确立为中国共产党必须长期坚持的指导思想，实现了

演 讲、 批 示、 贺 电 等 99 篇， 分 为 17 个 专 题。 为 便 于 读

中国共产党的指导思想又一次与时俱进。

者阅读，本书作了必要注释。本书还收入习近平总书记

习近平是新时代中国特色社会主义思想的主要创立

《习近平谈治国理政》第二卷生动记录了以习近平

入了习近平在中共十八大闭幕后至 2014 年 6 月 13 日期

同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民在新时

间的重要著作，受到国内外读者的广泛关注和好评。此

代坚持和发展中国特色社会主义的伟大实践，集中反映

后 3 年多来，习近平围绕中国共产党在新形势下治国理

了习近平新时代中国特色社会主义思想的发展脉络和主

政发表一系列重要讲话，提出一系列新理念新思想新战

要内容，充分体现了我们党为推动构建人类命运共同体、

略，使中共十八大以来党的理论创新成果更加丰富、更

促进人类和平与发展事业贡献的中国智慧和中国方案，

加系统。为了集中反映习近平新时代中国特色社会主义

是深入学习掌握习近平新时代中国特色社会主义思想和

思想的发展脉络和主要内容，帮助国内外读者了解掌握

党的十九大精神的权威读本。

这一重要思想的精神实质和丰富内涵，中共中央宣传部

《习近平谈治国理政》第二卷的出版发行，对于推

（国务院新闻办公室）会同中共中央文献研究室、中国

动广大干部群众深入学习领会党的创新理论，兴起学习

外文出版发行事业局，编辑了《习近平谈治国理政》第

宣传贯彻党的十九大精神热潮；对于更好地展示当代中

二卷。

国和中国共产党的良好形象，引导国际社会更加全面客

结带领全党全国各族人民，推动党和国家事业取得历史

观地认识和理解中国发展道路、发展理念、发展方式， 具有重要意义。

我国修订文件加强对垄断行业的监管 国家发展改革委 7 日称，已于近日修订颁布《政府 制定价格成本监审办法》。修订后的办法更加注重加强 垄断行业监管、规范成本监审行为，标志着政府成本监 管进入科学监管、制度监管的新阶段。 修订后的办法自 2018 年 1 月 1 日起施行，是对 2006 年发布的《政府制定价格成本监审办法》的完善，是成 本监管最核心、最重要的制度。 国家发改委价格司副司长丁杰介绍说，修订后的办 法在以下几个方面作出了规定： 一是明确成本监审是政府制定或调整价格的重要程 序，凡有定价权限的价格主管部门、有关部门和经授权 的市、县人民政府，依法制定或调整商品和服务价格前， 均应按办法规定开展成本监审。 二是明确成本监审项目实行目录管理，强调自然垄

我国持证记者已超过 22.8 万人 在第 18 个记者节到来之际，记者从国家新闻出版广 电总局了解到，截至 11 月 7 日，全国共有 228327 名 记者持有有效的新闻记者证。据统计，新闻记者按媒 体类型划分，报纸记者 83884 人，期刊记者 6198 人， 通讯社记者 2844 人，电台、电视台和新闻电影制片 厂记者 134250 人，新闻网站记者 1151 人。

这段时间内的图片 29 幅。

者。2014 年 9 月出版发行的《习近平谈治国理政》，收

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央团

8 日上午，注册号为 B-001A 的中国商飞 C919 干线客 机第一架原型机从浦东国际机场第四跑道起飞，开始 进行第五次试飞。目前飞机已经爬升到 8000 米高空， 创下 C919 试飞以来的高度记录。

俱进。

回答了新时代坚持和发展什么样的中国特色社会主义、

同体、促进人类和平与发展事业贡献了中国智慧和中国

C919 创本机飞行高度记录

复兴号将推出国内“最快跨城快递” 中国铁路总公司发布消息，自 11 月 11 日起至 20 日， 铁路部门将在京沪高铁“复兴号”列车上推出高铁“极 速达”快运新产品，这将是国内最快的跨城快运产品。 在继续开展“当日达”、“次晨达”、“次日达”等 铁路快捷运输服务的基础上，中铁快运联合国内快递 服务商，发挥“复兴号”动车组的优势，首次在京沪 高铁推出高铁“极速达”快运新产品，实现 10 小时 货物送达客户，这也是目前中国最快的跨城快运产品。

三是严格定价成本审核，从严制定主要成本指标审 核标准，严格界定不得计入定价成本的费用项目。 四是完善成本监审工作程序，促进成本监审规范化。 修订后的办法还新增了借助第三方力量、推进成本 信息公开、建立成本监审档案管理制度、实行经营者失 信惩戒等加强成本监审管理机制建设的内容。 成本监审是政府制定或调整价格的重要程序，是价 格监管的重要内容，也是建立企业成本约束机制的重要 手段。近年来，我国按照准确核定成本、严格加强监管 要求，加强以自然垄断环节为重点的成本监审，为推进 和深化重点领域价格机制改革发挥了重要作用。 据 统 计，2013 年 至 2016 年 国 家 发 改 委 以 及 地 方 价 格主管部门累计开展成本监审项目近 24000 个，覆盖电 力、天然气、城市供水、教育、有线数字电视、旅游景点、

断环节以及依成本定价的重要公用事业和公益性服务应

出租车等垄断行业和重要公用事业、公益性服务等 20 多

当列入成本监审目录，未经成本监审的，不得制定价格。

个行业，核减不应计入定价成本的费用约 8000 亿元。

中国外汇储备逾三年来首次“九连增” 中国央行 7 日公布数据显示，截至 10 月末，中国外 汇储备为 31092.13 亿美元，相比 9 月末增加 7.03 亿 美元，实现逾三年来首次连续第九个月上升。10 月， 中国跨境资金流动和境内外主体交易行为进一步趋向 均衡，外汇供求处于基本平衡状态。国际金融市场上， 非美元货币相对美元下跌，资产价格有所上升，综合 各因素后，外汇储备规模保持基本稳定。

10 保 健 养 生

近

日， 美 国 3 位 科 学 家 因 发 现控制昼夜节律的分子机制

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2017.11.10

做好四点 减轻熬夜“伤害值”

新 · 生活

笑一笑 十年少

而 被 授 予 2017 年 诺 贝 尔 生

为的果蝇突变体寻找到了与昼夜节律相关

调整工作模式。除经济赔偿之外，专

理或医学奖。昼夜节律机制也就是我们平

的基因，分离出一种控制正常生物节律的

家也建议适当调整工作模式来减低健康伤

常所说的“生物钟”，它影响着血压、血

基因per，它在夜间积聚在细胞中、在白

害。加拿大健康专家建议提倡“赌场式轮

糖、睡眠、新陈代谢等各种生理过程和行

天退化。科学家们同时发现，生物钟在哺

班”：如一晚上只有一个人值班的模式，

为 方 式， 还 控 制 着 10% ～ 43% 的 基 因 表

刚才称了一下体重发现胖了二十多斤，

乳动物中有基因突变，这种突变会影响睡

改为每晚让两个人轮流值班。哪怕只眯一

达。专家指出，长时间灯光照射、熬夜、

刚要惊呼这不科学，忽然想起自己昨天买的

眠、代谢（导致肥胖）、攻击人体免疫系

会儿，也能提高工作者的注意力，减少潜

金项链，把金项链摘下来在称回到了原来的

借咖啡提神……现代人的很多行为与体内

统等，继而诱发疾病。

在失误。

体重，吓死我了。

固有节律背道而驰，若长久下去会造成生

熬夜的健康伤害不应再被忽视

物钟失调，对人体健康有严重损害，如失

相信不少人都有过熬夜的记忆：熬夜

在一定程度上弥补上夜班的负面影响。生

眠、免疫力下降、肿瘤易感性增加、诱发

以后，经常感觉身体很冷，非常疲惫，思

物钟紊乱会导致人体代谢的改变，主要是

阿尔茨海默症等脑部疾病，甚至与不孕不

考速度变慢，记忆力变差，说话逻辑性也

人对热量、蛋白质和维生素的需求增大。

育也有关系。不仅如此，多动症、抑郁症、

变差了；熬夜还会让身体的各项生理指标

所以，夜宵选择的食物应富含维生素与蛋

代谢性疾病等也都与生物节律有关。研究

大幅下降。更关键的是，有些熬夜的人，

白质，但量又不宜大，还要容易消化。一

发现，生物钟一旦紊乱了想恢复，大脑需

通常伴随着诸多不良嗜好，如过多吸烟、

般食品选择以清淡、半流食为主，比如片

要 1 周，肝脏肠胃则需要两周。科学家们

精神过度紧张，对心血管都有不利影响。

汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。

营养要跟上。良好的饮食习惯，能

的发现再次告诉我们：熬夜这种不良生活

事实上，今年三位诺贝尔生理或医学

要多吃瘦肉、鱼肉、猪肝、胡萝卜、柿子

方式会严重伤害健康，不应再被我们忽视

奖获得者的研究的重大意义就在于，掌控

椒、芒果、菠萝等食物，注意规避饿和

了！科学家们的发现再次告诉我们：熬夜

生理节律的基因不只是用来“倒时差”，

冷。专家表示，良好的饮食习惯，能够在

这种不良生活方式会严重伤害健康，不应

它更与糖尿病等代谢综合疾病有关，还与

一定程度上弥补夜班的负面影响。

再被我们忽视了！

心梗甚至肿瘤发病存在联系。例如，心梗

一般来说，夜班工作人员只要在晚餐

多在早晨“爆发”，说明疾病也有自己的

后4—5小时，仍继续工作未就寝，就应进

病理节律；而昼夜作息颠倒的特殊工种从

餐一次，即夜间11点-12点，以保证夜班的

生物钟控制着人体许多功能和部分基 因表达 昼夜节律的分子机制也就是我们平常

业者，罹患糖尿病的风险也相对较高。

工作体力。

所说的“生物钟”，是指人体生命活动的

做好四点，尽量减轻熬夜“伤害值”

内在生理节律。由于这种天然生理节律如

熬夜不是健康生活的正常规律，但是

肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，最后引

同时钟一样正点运行，保持人体和外界日

有些工作可能需要熬夜，那怎么平衡健康

起负荷过重的现象而产生各种病变。依照

夜同步，因此被称为生物钟。比如，当我

和工作学习的关系？

中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，

学会“倒时差”。长期熬夜会造成

房东：“那个谁，你把今年的房租先交 了吧。”我：“啥？上个月的房租不刚交了 几天吗？为啥要把今年的房租都交了？”房 东：“我女儿看中你了。”我：“你女儿看 中我，跟交房租有啥关系吗？”房东：“这 不是怕到时候成一家人了，不好意思要嘛！” 一日，一司机开车路上被劫，拦路者说： 下车，司机下来。拦路者又说：“做 100 个 俯卧撑。”司机被迫顺从，说：“还没见过 你这样劫道的。”做完后，强盗又说：“再 做 500 个。”司机又做，完后，司机已是四 肢无力，头昏脑涨。强盗朝身后树林大喊： “妹 妹，你可以坐他车上城了。 中法学院的大学生在争论一个重要的问 题；学习法典的时候可不可以抽烟，他们各 执已见，相持不下，最后去找拉比裁判。“拉 比”，一个学生先问，“在学习法典时能吸 烟吗？”拉比生气地说道：“不行。”另一 个学生走近拉比，说道：“他问得不对，是 这样，拉比，当人们在抽烟的时候可以学习

们乘了13个小时飞机落到地球的另一端就

给予经济补偿。目前世界各国都开始

是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，

会发现，我们的清醒和困倦仍然遵循着国

关注上夜班对职工健康的损害问题，有的

肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。

内的时间表，你会在艳阳高照的中午眼皮

国家的政府采取了相应措施最大程度减轻

如果因工作性质需要熬夜，那就用倒时差

一个老奶奶去理发店染发，问理发师要

法典吗？”“当然行。”拉比高兴地裁决道。

灌铅，也会在伸手不见五指的夜里目光炯

熬夜伤害。如丹麦政府做出对夜班女性给

的方法，在白天找一个相应的时间休息。

多少钱。理发师：“80 块。”老奶奶：“太

炯，其实这就是你的生物钟遵循了你身体

予经济赔偿的决定，荷兰、比利时和英国

只要有规律的生活，人体器官的运行时间

贵了，染一半可以吗？”理发师：“可以。”

的自然节律。

等其他欧洲国家目前也在研究夜班工作与

也可以重新安排，而不会紊乱而导致各种

老奶奶：“把我的白的染成黑的就行，黑的

乳癌之间的关联，并尽可能提供相应补偿。

病变。

就不要染了。”理发师。。。

上述三位科学家的实验通过有特殊行

人

手、足皮肤开裂是怎么回事？

们常常有这样的感觉：天寒 以后，原本细嫩的皮肤会变

老婆正在称体重，发现我正在一旁偷笑。 老婆顿时气不打一处来，质问道：“你是不 是嫌我胖？”我赶紧收起笑容，严肃地说： “老

得粗糙，这是因为皮肤里有

刺激，活血化瘀、软坚散痂，改善肌肤微

告知伦敦，纽约，蒙特利尔，渥太华，多伦多，

婆，按照你这个体重，身高应该在一米八左

皮脂腺。它在人体上分布得很不均匀，头

循环，促进细胞再生和修复病变细胞。而

温 莎， 温 哥 华， 卡 尔 加 里， 埃 德 蒙 顿 均 有

右。你不是胖，是有点矮了！”

皮、脸上分布的较多，所以爱出“油”，

且得到了加拿大政府认可，是目前治疗各

销售。统一零售价 $38。

而手、脚就不大爱出“油”，特别是手掌

种皮肤病的良药。已经进入了部分西人市

诚征代理商 ：

和脚跟，几乎没有皮脂腺。因此一到冬天，

场，效果一试便知！你一定会惊叹它的神

免费电话：1-800-640-2088

人们总觉得手上和脚上干巴巴的，甚至出

奇功效。请听听患者的感触：

电话：438-933-6166

现裂口、流血。而且冬天室内、外温差大，

病例：我叫王成，做房屋装修的。也

加剧了皮肤的干燥。因此，手足经常磨擦

许我干的是粗活，十个手指八个开裂，有

的部位，如果不加以保护，就可能出现皮

时开裂出血，严重影响我的工作和生活。

肤干燥、断裂，严重时会妨碍工作与生活。

为了治好我的手开裂，中医、西药我都尝

这种皮肤开裂，医学上称之为“皲裂症”。

试过了，收效甚微。每天只好用胶布捆绑

病因：手足皲裂是一种由多种原因引

手指开裂处工作。一天，在报纸上看到了

起的手足皮肤干燥和裂开的疾病。常见病

《剑牌》皮肤病霜，说是纯中药的，还得

因，如寒冷季节在户外劳动，或经常接触

到了加拿大政府的认可。而且广告上还

溶解脂肪或吸水性物质，或经常使用碱性

说能治疗90%左右的皮肤病，看起来挺神

肥皂等使皮肤干燥、变厚、失去弹性与韧

的。为解决我眼前的痛苦，久病乱投医，

性。尤其在冬季，皮脂汗液分泌减少，遇

买一盒试了再说。没想到奇迹发生了：只

有机械性摩擦或牵引，就容易发生本病。

涂抹了一次，开裂处不疼了，血也止住

治疗：发生手足皲裂，如果皲裂程度

了，感觉也舒服多了。第二天开裂沟槽变

较轻，每天用温水泡洗后，涂抹油脂性软

浅，用手指按压开裂处也不疼了。随着涂

膏就行了。脂膜的保护使手足皮肤中的水

抹的继续，开裂沟槽一天天地变浅。八天

分丢失减少。皮肤滋润了，皲裂也就消除

后，开裂处完全愈合，只剩下一块像老茧

了。如果皲裂严重，就需要药物治疗了。

一样的厚皮。然后用刀子削掉，一双完整

目前，在加拿大热销的《剑牌》皮肤病霜

的新手就出现了。太神奇了，神州大地真

就是你的首选。它是祖传秘方，纯天然中

的很神！

草药精制而成，温和、细腻、无激素，无

其 他 皮 肤 病 的 治 疗 还 将 陆 续 报 导。 可

514-800-3588

洗澡的时候发现浴室里有只虫子，于是 直接拿喷头淋它，结果发现小东西在水里洗 的很滋润，于是把水温调到最高档，直接烫 死。然后，我得意地把喷头转到了自己的身 上。。。

都 市 周 末 11

版式：早早 日期 ：2017.11.10

★导演：丹尼斯·维伦纽瓦 ★主演：汤姆·赫兰德/迈克尔·基顿/小罗伯特·唐尼 ★类型：动作/科幻 《银翼杀手2049》根据菲利普·K·迪克小说《仿生人会梦 见电子羊吗？》改编，故事背景设定在《银翼杀手》30年后，讲述 了洛杉矶警局官员K揭露了一个深藏的秘密，可能会使社会陷入混 乱，而线索引导他去寻找已经消失多年的前银翼杀手的故事。

盗梦空间（Inception）

★导演：克里斯托弗·诺兰 ★主演：莱昂纳多·迪卡普里奥/玛丽昂·歌迪亚/渡边谦 ★类型：动作/悬疑/惊悚/科幻 影片讲述由莱昂纳多·迪卡普里奥扮演的造梦师，带领约瑟 夫·高登-莱维特、艾伦·佩吉扮演的特工团队，进入他人梦境， 从他人的潜意识中盗取机密，并重塑他人梦境的故事。

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H A N R E SO U R UM

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出版者：《新生活》报社 Publisher: London Chinese Post 总编：蒋吴淦 Chief Editor: Wugan Jiang 副总编： J. Zhang Vice Chief Editor: J. Zhang 广告热线 (Phone) ： 519-913-1998 投稿邮箱 (Email) ： editor@xsh.ca

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银翼杀手2049（Blade Runner 2049）

伦敦及周边地区 唯一中文周报 每逢周五出版

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★导演：道格·里曼 ★主演：汤姆·克鲁斯/多姆纳尔·格里森/杰玛·梅斯 ★类型：传记/犯罪/动作 《美国制造》该片根据真人真事改编，讲述一个名为巴 里·希尔的大毒贩成了CIA线人，他与美国政府携手要打掉哥伦比 亚大毒枭巴勃罗·埃斯科巴的故事。

London Chinese Post

RT

美国行动（American Made）

伦敦新生活

CH A

伦敦本周影讯

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编辑：J. Zhang

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新 · 生活

12 教 会 园 地 （续上期） （五）外面的世界很精彩、也很无奈

编辑：J. Zhang

我的“知天命”之旅（四）

“生命是什么呢？生命是时时刻刻不知 如何是好……我别无逸乐，每当稍有逸乐， 哀愁争先而起。哀愁是什么呢？要是知道哀 愁是什么，就不哀愁了。生活是什么呢？生 活是这样的：有些事情还没有做，一定要做

新 · 生活

版式：早早 日期 ：2017.11.10

◆作者：闻则信 作者闻则信来自中国大陆；中国医学科学院暨北京协和医学院硕士、博士，

西苑教会中文事工部 （West Park Church Chinese Ministry）

欢迎大家来西苑教会与我们一同敬拜 赞美我们的神，我们的敬拜时间为：每周日

1990 年赴法国国立卫生与医学研究院作博士后研究，1991 年到美国后先后任

上午 10 ﹕ 30-11 ﹕ 45

美国的州政府和联邦政府高级卫生官员。现任美国疾病防控中心高级医学官员。

我们的敬拜用中文（普通话）进行

的……另有些事做了，没有做好。”（木心：

活。现在有了孩子，有许多事妻子就必须找

和雪，我的心也跟着一起凉到了底。活着已

孩 童 从 0 岁 -5 年 级 有 专 人 照 顾 和 英

《明天不散步了》）

我帮忙。一个简单的问题是，妻子来美国以

经没有了任何乐趣。于是从礼拜一开始，我

文的儿童主日学，6-8 年级学生有单独的

不久前刚刚去世的著名画家、作家木心

后有很长一段时间没有拿到驾照，出门办事

开始“绝食”。早上七点多开车上班，晚上

英文敬拜，9-12 年级学生在大堂参加成人

先生的这段话，之所以得到很多人的共鸣，

都必须由我来开车。没有孩子的时候，她只

10 点多才从班上回家，回家后不吃饭就倒头

主日敬拜。

是因为它真实、生动地描写了没有信仰、却

要求周末我开车带她出门买买菜、兜兜风，

而睡。在开车上下班的路上常常想，活到这

无法停止思考的人的心灵。它也是我信主之

我还勉强可以忍受。儿子出生后，有一段时

个份上还有什么意义呢？倒不如死了吧。于

前心灵的真实写照。

间他常常生病，妻子又是那种极端爱孩子的

是就幻想用什么方式去死比较好。

周 间 各 种 活 动 请 上 网 站 查 询 www. westpark.on.ca。 中文会众牧师：周晓谕传道

1993 年是我的“而立”之年。用美

人，每次孩子发烧、生病，她都要求我请假

就这样在煎熬中度过一个礼拜以后，礼

国华人圈一句流行语来说，那时我已经“五

从班上回来带孩子去看病，于是我不得不停

拜五晚上快 11 点我回到家里，妻子正坐在客

子（妻子、车子、孩子、房子、票子）登科”

下工作，回家开车送孩子去看病。由于工作

厅沙发上看电视。我对她的存在如视无物，

中文（519）472-3182

了。但是，这些人眼里的所谓“成功”，并

是我的“偶像”，于是我心里越来越不满，

准备走进卫生间洗嗽、然后上床睡觉。

英文（519）471-7460 分机 212

没有使我满足。自从儿时的那个“伟大理想”

每次不情愿地当完“司机”回来后都会对她

丧失殆尽以后，我一心只想着工作。工作成

发泄不满，责怪她“又耽误了我半天的工作”。

955 Gainsborough Road, London, ON N6G 5C9

这时妻子对我说：“你不要这样，我们 好好谈谈吧。”

西苑教会活动预告

了我活着的一切意义。我成了工作狂：恨不

就这样，我们的婚姻生活在这些不满、

能 除 睡 觉 吃 饭 以 外 每 天 24 小 时、 每 个 礼 拜

埋怨、责难中每况愈下。过去的海誓山盟一

七天、每年 365 天都工作，因为正如木心先

旦面对现实中的柴米油盐、奶瓶尿布，竟是

生所说的那样，“我别无逸乐，每当稍有逸

那样不堪一击。人的“爱”是多么肤浅！信

们就离婚吧！”

乐，哀愁争先而起。”工作成了我的麻醉剂，

主后才渐渐明白，世人（包括我过去）眼里

离婚！

因为在工作中我可以让我的科研数据、我的

所谓的“爱情”，是那种“老鼠爱大米”式

我们在结婚前曾经约法三章，有些话是

电脑程序、我的论文占满我的大脑；论文被

的爱，其特点是自私、索取和易变。只有源

无论如何都不能说出口的。这两个字是其中

一、 启 发 课 程（Alpha 中 文 ）

科学杂志接受发表的那一刻我可以得到一些

于上帝的爱才是以付出和自我牺牲为特点的

之一。此时这两个字从妻子口中说了出来，

| 10 月 1 日 -12 月 3 日 每 周 日 下 午 ,

快感，尽管那快感转瞬即逝。过去曾寻求过

真爱。婚姻中一切的问题（甚至一切社会问

我顿时火冒三丈，马上就又跟她大吵了起来。

5:00-8:30 pm

人生的根本意义，但因为一直没有找到答案，

题）都是源于罪人以自我为中心的罪恶本性，

吵了一个多小时以后，妻子觉得在这个家里

启发课程（Alpha）是一个风靡全

这时候我的心早已疲累了、不再对此类“虚

以及从这一罪恶本性所衍生出的自义（“我

再也待不下去了，一气之下开门走进了外面

球的基督信仰基础课程，今年秋季伦敦

无缥缈、不着边际”的东西感兴趣。

的一切都是对的，一切错误都是对方的错”）、

的暴风雪中。

的 65 间 教 会 和 机 构 将 举 办 这 个 课 程，

“谈什么，有什么好谈的？”我冷如冰 霜地说。 “如果你觉得我们实在过不下去了，我

地点：西苑教会 955 Gainsborough Road 西苑教会中文事工部每周都有丰富 多彩的活动，请大家记住下面的日期：

在北京读研究生的时候，一位美丽、善

自怜（“我付出了这么多的代价，却没有得

妻 子 走 出 去 以 后 大 约 三 分 钟， 过 去 的

只有西苑教会提供包括中文在内的 4 中

良、生长在书香门第的北京女孩闯进了我的

到对方应有的回报”）和自爱（“人不为己

一切突然在我脑海里像放电影那样浮现了出

不同语言的 Alpha，在这里你不仅可以

生活，我无可救药地爱上了她。经过四年左

天诛地灭，因此我必须爱惜自己”）。唯有

来。恋爱时的甜蜜时光，婚后前几年在贫穷

从录像中看到听到世界上不同的人对基

右“ 海 誓 山 盟” 的 恋 爱， 我 们 在 1989 年 元

藉着信耶稣、藉着耶稣基督十字架的大能，

中的恩爱，都一幕一幕地浮现了出来。我突

督信仰的各样问题，你也可以发出你心

旦那天结为连理。婚后，我们的生活非常清

治死了这罪恶的自我本性，我们才能开始学

然发现我还是爱她的。这时我的仇恨变成了

中的疑惑，与大家一起探求真理、寻找

贫。 我 的 研 究 生 津 贴 是 每 月 89 元， 她 当 时

习真正的爱，就是《哥林多前书》13 章 4-8

担心：她身上只穿着薄薄的单衣、脚上只穿

已经参加工作，每月工资约 200 多元，俩人

答案。

节里所描述的那种伟大、无私的爱。

着袜子就走了出去，外面这么冷，冻坏了怎

加起来 300 多元。我们没有自己的房子，就

1996-1998 年，我被美国联邦政府派

么 办？ 大 半 夜 在 外 面 走， 遇 到 了 坏 人 怎 么

在她工作单位的男生宿舍里借了一间约 15 平

往犹他州的盐湖城工作。1997 年的冬天是盐

办？……于是我也开门走了出去，远远地跟

米的宿舍作为我们的家。我们俩只拥有一辆

湖城十几年来最寒冷的一个冬天。暴风雪一

着她的身影。走了很久，因为我已经一个礼

自行车，平时一起出行时我就骑车带着她，

场接着一场地下；外面的积雪一米多深。然

拜没有吃饭，又刚刚经历了一场使我筋疲力

分别出门时就一人骑车、另一人坐公交车。

而我的心却比外面的天气更加寒冷。我们的

竭的吵架，脚下被拌了一下，重重地摔倒在

生活虽然清贫，却是无忧无虑。

婚姻触了礁。过去的相爱已经荡然无存，剩

雪地里。

1990 年底，我独自一人去法国作博

下的是越来越频繁的“热战”（大声争吵）

妻子听见我摔倒了，走回来将我扶了起

晚餐：5:00-6:00 pm（免费） 录像：6:00-6:45 pm 分享和讨论：6:45-7:45pm 二、 心 贴心姐妹团契 (TLC) | 每周 三 , 9:30-11:15 am TLC 是一个每周查经学习小组，目 的是影响、建造及装备各个年龄层不同 生命阶段的姐妹们，它能帮助姐妹们建

士后，后又去了美国读书。1992 年妻子赴美

和“冷战” （谁也不理谁，心中备受怒火煎熬）。

来。我们俩默默无声地走回家里，坐在客厅

与我团聚，不久她怀孕了，生下了我们的第

每次“热战”中双方都用能想到的最恶毒的

沙发上久久没有说话。然后，记不清是谁打

一个儿子。儿子的出生给我们带来了许多欢

言语互相伤害，都恨不能用舌头这个“软刀

破了沉默：

乐，但多了一个孩子家里就多出了许多的事

子”将对方置于死地。“热战”累了，接着

情。以前，虽然我是个不顾家的工作狂，在

是好几天怒火中烧、更加难熬的“冷战”期。

决生活中的一切问题。我们不妨试试吧。如

三、 初 中生团契（6-8 年级） （英语）

我们没有孩子的时候，妻子可以把家里的事

那一个周末，我们又一次在一场“热战”

果信耶稣也不行，我们再好好散伙吧。毕竟

中学是一个转变期，会让一部分迷

打理得井井有条，而且还打工挣钱，补贴生

后陷入了“冷战”。望着外面越积越厚的冰

“我们信主吧。他们都说，耶稣能够解

我们已经做了这么多年的夫妻。” （未完待续）

立与神和人正确而又美好的关系，从 9 月 20 日开始，每周三上午 9:30-11:15， 有儿童看顾 .

失，在这段时间我们试着让生活有意义， 每周二 6:30-8:30 pm。

解放前，中国大陆大约有 70-100 万的 基督徒（不算天主教）。其中有近 1/10 来

你们这小群

自基督徒聚会处。他们也被称为地方教会

害怕，因为主与你们同在。耶稣认定我们

或小群聚会。

跟随他的人一定是小群，而非大流。

徒。无论如何，我们是一个非基督教国家。 身处这样的环境你是否常觉得在灵性 生活上十分孤单？

今 天， 中 国 有 2400-4000 万 基 督 徒。

感谢主！不孤单就怪了。面对这样的

我没有问过这些长辈，可能是源于耶

好像数字很大，可是按着我们实际的经验，

环境，你是否常常在孤单中，是否体会到

稣自己的教训，在路加福音有称信徒为小

发现大家身边信主的人是少而又少。试问，

主与你同在？如果没有，那就更怪了！因

群。耶稣基督早就知道我们，作为他的门

在你工作岗位周围的同事里，有多少是基督

为我们是极少数群体，是“不合群”的小群，

徒在世界上永远是小小的一群。所以，他

徒？你们班里面的同学，有几位是基督徒？

才更需要我们的主耶稣。在欧洲，有的国

为了建立自己的门徒们，曾经教导：你们

人大连续几年统计，全校学生中大约有 3%

家基督徒比例高达 80% 以上，因为他们从

这小群，不要惧怕，因为你们的父乐意把

是基督徒。而我自己的直接经验获知，在

小就受洗了。可是，如果内心没有基督耶稣，

国赐给你们。（路 12:32）你们这小群不要

北欧的中国大陆留学生中，10 年前常常是

就算你们是一大群，又能怎样呢？

为什么称为小群？

四、 高 中生团契（9-12 年级）（英

低于 1%，这些年可能会大约 1-2% 是基督 语）

高中是迈向成年生活旅程的开始， 我 们 要 发 展 与 神 更 深 的 关 系， 探 讨 我 们 下 一 阶 段 的 生 命， 每 周 三 6:30-9:00 pm.。 五、 英

语

会

话

班

（Conversational English） 上课时间：周一、周三下午 1-3 点； 周二晚 6:30-8:30 pm 另 外 英 语 查 经 班 在 每 周 三 的 11： 45-12：45

新 · 生活

人

编辑：J. Zhang

育 儿 教 育 13

版式：早早 日期 ：2017.11.10

们常把六月天比作孩子的 脸—说变就变，形象刻画出 孩子喜怒哀乐的情绪无常，

如何引导孩子“情绪排毒”

1、转移 “别哭了，妈妈带你去吃肯德基。好 不好？”

但是家长如何面对孩子的情绪化呢？而孩

孩 子 的， 可 由于你太生气了，表现出来的

子的这种情绪化往往更多是负面情绪。孩

却 是 全 然 的 否定、责备，而这会让孩子忽

子和成年人一样，在生活中难免遇到挫折，

略你讲话的内容，而关注你的情绪。比如，

转化负面情绪的重要，只有把有利的方面

产 生负面情绪，他们也会 郁 郁 寡 欢、 怒 不

孩子因为贪玩而把旁边早已准备好的牛奶

充分发挥，才能把弊端尽力压下 去。如何

可遏、无理取闹，这很正常。所以，作为家长，

给 打 翻 了， 把 地 板 弄 脏， 你 很 生 气， 把 他

释放负面情绪？根据孩子的年龄 特点，可

2、否定

要懂得在一定程度上引导孩子将负面情绪

痛 骂 了 一 顿。这时候，孩子的注意力就会

以有几种简单的发泄方式。如哭 泣，是缓

“这一点都不可怕，你胆子太小了！”

转 为正面动力。那面对孩 子 的 负 面 情 绪，

从“牛奶打翻”转移到“妈妈在生气”上。

解不良情绪的好方法，不仅可以释放压力，

“这么点小事，值得在这里哭个没完

家长应该如何引导孩子进行“情绪排毒”呢？

这就令让孩子认识到错误并加以改正的机

也可以增强免疫力。再如大喊大叫、运动等，

会白白溜走。

只要把孩子的身体调动起来，内心的苦闷

NO.2

也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来。

三部曲 NO.1 父母先接纳孩子的负面情绪，说 “老是这么不懂事”是一种否认 “孩子在生活中流露出负面情绪，其

教会孩子接纳自己的负面情

绪，伤心、懊悔都是正常的 不要担心孩子害怕或伤心、流泪，如

NO.3

合理释放、转化负面情绪

作为家长，应该清晰认识到，合理释放、

而转化负面情绪则是对家长、孩子更 高的要求。凡事往积极方面想，一个很有

实只是孩子的一种表达方式。不要把它想

孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生，

效 的 方 法 是“ 借 想 象 满 足 孩 子 的 愿 望”。

象 得 多 么 严 重。” 张 秀 萍 表 示， 不 少 孩 子

这时妈妈最忌讳的是说“我早跟你说过了，

例如：妈妈听你说你最好的朋友误会你了，

在面对不如意时，常用的方式就是大喊大

你 就 是 不 听， 你 看， 现 在 知 错 了 吧”。 对

不 和 你 说 话 了， 你 感 到 很 失 望、 很 难 过。

叫大哭，有些父母往往被孩子的情绪牵引

此 类 状 况， 妈妈应该做的是倾听和同情，

现在，想象一下，如果我们有一台叮当猫

着，也不冷静了。

告诉孩子，自己也曾为一个玩具摔坏而伤

的时空穿梭机，带着你的好朋友去看到事

面对孩子的歇斯底里，家长极有可能

“来，爸爸带你去游乐场玩，不要再 发脾气啦！” “你要是还哭，爸爸就不给你买玩具 了。”

吗？” “这是你应得的惩罚，有什么好难受 的？” 3、打压 “你自己做错了事情，还发脾气，想 找打啊？” “你再不听话，就不让你看电视了！” “我数三个数，你如果还哭，我就把 你扔这儿。” 4、说教 “我告诉你多少次了，这样站着危险，

心， 不 过， 有 时 坏 了 就 坏 了， 也 许 做 任 何

情的真相，误会就消除了！这样可以帮助

会训话：“为什么老是这么不懂事？”其实，

事情都是于事无补了，可以伤心，可以懊悔。

孩子从负面情绪中走出来，甚至可以启发

这样说等于否认了孩子的不良情绪。这样

因为不仅你有这样的体会，隔壁姐姐丢了

他跟着一起想象，当孩子的情绪转变为积

“世界上的事哪会有这么完美，谁不

做非但不会使孩子负面情绪消失，反而会

一只宠物狗，也是这样的心情。

极的情绪时，我们就可以引导他去找到更

想得第一啊？你要学着看开点，妈妈像你

容易摔下来，不听话，摔下来怪谁？”

助长孩子的压抑和否认，会对孩子产生伤

当然，父母不要因为害怕孩子伤心，

好的办法来解决问题了。例如：既然我们

这么大的时候，根本不用大人问了，更不

害。 因 为， 面 对 愤 怒 的 父 母， 孩 子 不 仅 要

立刻跟孩子表示坏了没关系，可以再买一

要消除误会，那么要怎样做呢？比较小的

会为这样的小事哭鼻子啦……”

承受自己的负面情绪，还要面对父母的负

个新的。倘若选择立刻用拥有的快乐代替

孩子，家长可以提供一些参考答案供孩子

面情绪，这样的双重负担对于一个孩子来

失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪

选择，培养孩子解决问题的能力。

说，更加难以解脱。接纳孩子的负面情绪，

的机会，也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜

误区

就要允许孩子自由表达。

悦。只有让孩子学会接纳自己的负面情绪，

五种负面情绪处理方法，都是错误的，

才有可能自我调节，才有可能控制事情不

但在实际生活中，却经常看到，看看作为

再往更坏的方向去发展。

家长的你，有多少中招了。

在面对孩子的负面情绪时，家长要保 持 冷静。很多时候，虽然 你 的 内 心 是 爱 着

当

抑制了。

“回你自己的房间吧，等气消了再出 来！”

加拿大中国家长该如何面对孩子的青春期 人只有一块表的时候，他们

5、冷漠

“心情不好就躲起来，不要去烦人， 谁想跟你这个样子的人说话！” “没事，一会儿就不疼了，别伤心了。” 半瓶子晃荡”的时候，自己的水瓶满不满， 才是孩子那杯水会不会晃荡的根本原因。

考核。这是非常有道理的——家长 对于子

尽管做到正确的自我认知十分困难，

会觉得：“啊呀，我这块表

荷 兰 莱 顿 大 学（Leiden University）

女的教育，也是学而知之，而非生而知之。

但唯有清醒地认识自己，才能迈开正确教

好准啊，真好”；但如果和

于 2015 年进行了一项针对各个年龄段青少

许多如今为人父母者，早起生活中受到其

育孩子的第一步，提高自我，给孩子树立

别的显示时间不同的表放在一起时，他们

年的研究。研究结果表明，15 岁到 16 岁正

父母的教育也被刻在自己的身体里，被继

一个良好的榜样。

便会不自觉地将自己的表和其他的表进行

是青少年对风险偏好的峰值年龄。这是由

承了下来。例如，父亲小时哭了会 被关小

比 较，从而得出一个结论—— 他 们 无 法 得

于大脑的反馈受体处于绽放期，进而增强

黑屋，这位父亲在孩子哭的时候， 就有很

知自己的表是否准确了，甚至会进而怀疑

了青少年对于多巴胺的反应，从而使得他

大的可能性将孩子也关到小黑屋里。

自己的表不准——这就是心理学著名的手

们 渴 望、 寻 求 刺 激。 研 究 报 告 同 时 指 出：

家长对于孩子的教育，很大程度取决

表 定 律（Watch Law）。 对 于 大 多 数 父 母

这个年龄段的青少年即使被警告风险大于

于家长对于自我的认知、自我的教育。只

而 言， 孩 子， 就 是 这 样 一 块 表： 从 孩 提 时

预 期， 他 们 对于风险的评估也不会改变。

有提高自身的素质，教育孩子的话才会有

代的百般顺眼到青春期（尤其是 15 到 16 岁）

这 种 时 候， 来自家长的温情与支持，将会

说服力。当家长教育孩子不要“一瓶子不满，

的 叛 逆， 其 中 不 乏“ 比 较” 的 因 素 在 家 长

决定着孩子们参加冒险行为的趋势。

们 心中作祟。然而，这当然 不 是 孩 子 们 青 春期叛逆的全部原因，欢迎进入我们今天 的 主题——直面孩子青春期， 家 长 的 自 我

司马洛：留温七年，心理学毕业，走 过不少弯路。愿和大家分享留学那些事、 讨论与家长与孩子的沟通相处方式，听取 并帮助大家的烦恼。欢迎在此挖一个树洞， 埋下那些让你苦恼、痛苦，却又无法对侧 近之人言说之事。

民 不 畏威，则大威至：无狎其所居， 无厌其所生。夫唯不厌，是以不厌。 ——《道德经》 治家与治国在本质上并无差别，最初

教育。 青春是一个普通的名称，它是幸福美 好的，但它也是充满着艰苦的磨炼。

的一步，都是对自我的认知。 面对青春期的孩子，家长心中或许会

——高尔基

有这诸如“我的孩子不是念书的料”、“钱

无论是文字、影视乃至动漫作品中，

没 少 花， 劲 没 少 费， 班 没 少 报， 结 果 还 是

青春期的孩子们总是以一种离经叛道的形

什么都做不好”、“这孩子成天就知道玩”

象呈现，这仿佛已经是一种 共 识。 特 别 是

等 抱 怨； 然 而， 这 些 对 孩 子 的 埋 怨、 对 学

在 15 岁到 17 岁这个阶段，抽烟、酗酒、性爱、

校 老 师 的 不 满等话语中，隐藏最深的，却

离家出走等一个个家长们唯恐避之不及的

是自己对教育不得法的无奈。家长只看到

问题被摆上台面。从人类的 进 化 史 来 看，

孩子和孩子所处的环境却没看到自己，从

远古时代时，这个年龄段的孩子需要离家

而不能正确地认知到：孩子是第一次做孩

寻找新居，而这一习性则被储存在 DNA 中

子，而自己也是第一次做家长。

流传下来，从现代社会的表 现 特 征 来 看，

有人说，这世上最可怕的不是洪水猛

即是——对于危险的正常恐惧在青春期被

兽，而是为人父母不需要经过任何资格的

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14 分 类 广 告

Yellow Page and CLASSIFIED

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2017.11.10

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