伦敦《新生活》周刊 London Chinese Post Weekly Issue 409-Dec

第 409 期

伦敦

London Chinese Post

www.newlives.ca

新生活

2020 年 12 月 25 日—12 月 31 日

EMAIL:editor@newlives.ca

I S S N: 1 9 2 9 -1 2 3 X

TEL:519-913-1998

《伦敦华人网》《新生活周报》《伦敦头条》

地产周刊：安省刚刚发布 最严租房新规！ 见 05 版

官宣！安省正式限制 外卖配送费：全省有效！ 见 02 版

冬季学期开始时，Western 大学面授课程将转移到网上 见 02 版

26 号全省封城！发布新限制规定！

见 06 版

联邦政府宣布工资补贴率 提升至75%

中小学生改上网课！ 省府设立隔离中心！

见 04 版

安省封锁期间 实行最低电费 全天 8.5 分 / 度

安省伦敦地区的学校报告新增 超过 12 例新冠病例

2021 年报税全攻略 疫情救济金要交多少税？

见 08 版

安省居民接种辉瑞疫苗后 将发证明 其用途广泛！ 见 16 版

安省17家注射疫苗医院 华人聚居区有两家 见 16 版

见 02 版

见 02 版

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天气预报

伦敦本地

02 本 地 新 闻 周五 12 月 25 日

编辑：J. Zhang

周六 12 月 26 日

周日 12 月 27 日

雪

多云

-2°低温 -7°

-3°低温 -10°

冬季学期开始时，Western 大学 面授课程将转移到网上

周一 12 月 28 日

周二 12 月 29 日

大部分地区多云

阵雪

局部多云

冰冻转雨

雨伴有阵雪

2°低温 1°

4°低温 -8°

-4°低温 -9°

3°低温 1°

3°低温 -4°

小 学 和 位 于 提 尔 森 堡（Tillsonburg） 的 JH O'Neil

尽管有员工休假，工作时间缩短，第二波疫情继续在伦敦

Monsignor 小学。

地区激增，但该中心将有足够的能力满足假日期间的测试

安省封锁期间实行 最低电费全天 8.5 分 / 度

上进行，不过一些课程可能会在 1 月 25 日省级封锁解除 后返回进行面授。

闭至少 28 天，关闭所有非必要的企业，并将社会交往限 制在同一家庭内。 按照原计划，这第二学期的课程将于 1 月 11 日开始， 大多数护理和医科学生的现场临床实习将不受影响。如果 其他课程人数少于 10 人，则可以在学期开始时进行面授。 如果安省的新冠状病毒每日新增病例数量继续创纪 录，安省还可能延长某些地区的封锁时间，超过原计划的 28 天。 “我们打算在 2021 年 1 月 25 日恢复那些已经指定为 面授课程的面授学习。我们可能还会再次调整日期，这取 决于政府的可能的新停摆的决定。” 西大将在 1 月 16 日，也就是课后的第一个周末，欢 迎住宿的新生们回到学校，并要求住宿的学生们提前预定

安省即将全省封锁，考虑到新的停工期间更多人留在 家里，安省从 1 月 1 日开始对所有住宅，小型企业和农场 的电价实行全省最低价格即全天计算为低峰时段电价每千 瓦时 8.5 分，这个优惠价格将持续 28 天。 这 次 优 惠 电 价 没 有 区 分 高 峰 与 低 谷 时 间， 实 际 上 在 28 天之内每周 7 天、每天 24 小时都是优惠价格。节省的 费用将自动打入省民的账单。 安省能源厅长 Greg Rickford 星期二在一份新闻稿中 说，随着全省范围的停工，安省政府将确保所有家庭在最 需要的时候拥有稳定便宜的电费。 新 闻 稿 还 说， 安 省 还 通 过 COVID-19 能 源 援 助 计 划

官宣！安省正式限制外卖配送费： 全省有效！ 根据 BlogTO 报道，安省政府最终兑现了其诺言，即 通过限制食品配送费，监管餐饮外卖 APP 收取高昂费用 的行为。这些行为令当地餐厅陷入困境。 安省新的《 2020 年地方餐馆支持法案》 于 12 月 19 日正式生效，该法案要求食品配送公司将每笔交易的总费

卖食品仍然可以买到。

用限制为 20％，食品送货服务的佣金不得超过 15％。

西大学生娱乐中心将在一月初恢复一些户外体育训

【本报讯】Tom 报道：22 日（周二）晚些时候，泰 晤士河谷地区学校董事会 (Thames Valley District School Board) 宣布新增超过 12 例新冠肺炎病例和 3 所学校爆发 疫情。 在 AB Lucas 中学、Davenport Public School 小学和 Roch Carrier French Immersion Public School 法语学校 各报告两起病例后，被宣布爆发疫情。 报告的新病例还包括 : Clarke Road Secondary School John Wise Public School Lord Dorchester Secondary School Oakridge Secondary School Rick Hansen Public School (two cases) Saunders Secondary School

这与政府在近一个月前宣布的目标一致。此前，美国

此前，牛津郡和诺福克郡的 OPP 调查了一起涉及在 线广告的案件。在在线广告中，卖家声称自己是医生，乘 飞机前往英国研究 COVID-19 疫苗，但车留在了哈利法克 斯的机场。 * 专家 : 假期过后，加拿大冠状病毒病例可能出现“怪 异”激增

多伦多大学 (University of Toronto) 感染控制流行病 学家、助理教授科林·弗内斯 (Colin Furness) 表示，“因 为探望家人”，加拿大人应该会在假期后看到 COVID-19 感染人数的“怪异”飙升。 * 安省大部分地区在圣诞节早晨可能看到高达 15 厘 米的积雪 加拿大环境部对大多伦多地区和南安省的特殊天气 预报仍然有效，因为一个大气压系统影响该地区，到圣诞 节早晨可能会给大部分地区带来 15 厘米的降雪。 * 皇后大学要求学生在 COVID-19 封锁结束后再返 回金斯敦

纽约也实施了类似的配送费上限。不过，考虑到所有人面

位 于 安 大 略 省 东 部 的 皇 后 大 学（Queen's

临的挑战，这一上限并没有达到一些餐厅老板所希望的那

University）敦促学生们在全省范围封锁一个月期间不要

么低。新的上限仅适用于禁止室内用餐的区域，例如现在

返回金斯敦市（Kingston）。皇后大学表示，“除非绝对

的多伦多，以帮助餐馆营业并继续为社区做出贡献。

必 要”， 在 旨 在 遏 制 COVID-19 病 例 的 封 锁 于 1 月 23 日

每当在新地区禁止室内用餐时，该限制便会在该位置 生效，这意味着一旦圣诞节前全安省封锁开始，该上限将 在全省范围内生效。为了进一步支持这一改变，政府表示 正在为食品配送公司的雇员或合作餐厅提供保护，以使他 们的薪酬不会因此而减少。政府允许餐厅或雇员在线投诉， 他们的服务费是否超过上限，或者补偿或薪酬减少。 省政府还表示，对不遵守法律的食品配送服务公司处 以最高 1000 万元的罚款。在此之前，省长道格 • 福特（Doug Ford）一再呼吁外卖 APP 的经营者停止向餐馆收取高昂 的费用。这些费用通常高达 30％。 小 型 企 业 副 部 长 Prabmeet Sarkaria 在 一 份 声 明 中 说：“新上限将为因 COVID-19 疫情而受到毁灭性打击的 的小型和独立餐馆提供必要的支持。我们全都在一起。食

结束之前，学生们应该避免返回大学城。该大学周三发布 通知称，在省长道格·福特表示人们在 12 月 26 日开始的 28 天封锁期间不应该外出旅行之后，该大学提出了这一 建议。 * 加拿大将英国旅行禁令延长至明年 1 月 联邦政府将英国旅行禁令延长两周，这是防止新型冠 状病毒的一种新变种传播到加拿大的努力的一部分。 加拿大总理贾斯廷·特鲁多 (Justin Trudeau) 周三宣 布，从英国飞往加拿大的客运航班将暂停至 1 月 6 日，政 府正在联系最近从英国抵达的旅客，向他们提供更多指引。 周一，在英国发现了一种 COVID-19 的新变种病毒后， 所有来自英国的商业和私人客运航班最初被暂停入境 72 小

品配送公司，消费者和社区都是解决方案的一部分。在这

时。这种新变种引起了一些关注，因为早期迹象表明它比

个假期，让我们通过外卖，食品配送或为家人和朋友购买

其他毒株具有更大的传染性，尽管没有迹象表明它更致命。

礼品卡来支持本地餐厅。”

* 加拿大第 3 季度人口增长率几乎为零 加拿大统计局公布的数据显示，今年 7 月 1 日至 9 月

West Oaks French Immersion Public School

新闻简报

该委员会表示，已通知所有工作人员、家长和监护人，

【本报讯】Tom 报道：

伦敦地区卫生单位正在确定密切接触者并采取后续行动。

* 伦敦新冠病毒病评估中心在假日期间合并在一个地

只有被确定为密切接触者的人将被通知并建议隔离 14 天。与此同时，伦敦地区天主教学校理事会所辖的两

安大略省西南部的警方警告人们，一名冒充医生卖车 的人骗了一万四千元。

激增，这种病毒继续在全国迅速传播。

ca/page/find-programs-reduce-electricity-bill

些员工和医护方面的员工将继续在校园工作。一些校园外

安省伦敦地区的学校报告新增超过 12 例新冠病例

* 注意！假医生、假疫苗研究工作，受害者被诈骗， 损失一万四千元

册的慈善机构客户现在都可以申请。https://www.ontario.

办现场活动。可以在家工作的员工被要求在家工作，而一

放，会有新的在线预约系统。

Arena 检测中心从 12 月 25 日开始关闭 10 天。

公共卫生官员和传染病专家敦促加拿大人在假期限

有用餐场所都将关闭。

西大新冠病毒病校园测试中心也将于 1 月 5 日重新开

中心在假日期间每天将完成 500 多个测试，而 Oakridge

制互相接触，以避免新型冠状病毒病例数量的潜在破坏性

请求”。返校新生不能在食堂用餐，因为校内和宿舍的所

练，在线虚拟健身课程将在下学期重新开始。

Carling Heights Optimist Community centre 检 测

任 何 有 逾 期 未 付 电 费、 天 然 气 费 的 住 宅、 小 型 企 业 或 注

西大表示，他们将“考虑住宿学生的返校日期提前的

任 何 学 校 组 织 的 室 内 活 动 都 被 取 消， 以 遵 守 距 离 措

需求。

（CEAP）为逾期未能支付能源账单的人提供财政支持。

入住日期和时间。

施，无论是在校内还是校外。第一学期，学校几乎没有举

周四 12 月 31 日

伦 敦 新 冠 状 病 毒 病 (COVID-19) 评 估 中 心 主 任 表 示，

Western 大学（西安大略大学，西大）所有课程都将在网

省长道格·福特于本周一决定，在节礼日之后，该省将关

周三 12 月 30 日

所小学也有新增病例，分别是伦敦的 Blessed Sacrament

【 本 报 讯 】Tom 报 道： 在 冬 季 学 期 的 前 两 周，

西安大略大学于本周二宣布了这一消息。此前，安省

新 · 生活

版式：早早 日期 ：2020.12.25

点

30 日之间，加拿大的人口增长仅为 2767 人，增长率几乎 为零。受新冠疫情的影响，国际移民大受冲击。 这也是自 1946 年以来，加拿大人口增长最低的一个 季度。

04 本 地 生 活

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2020.12.25

26 号全省封城！发布新限制规定！中小学生改上网课！省府设立隔离中心！

全

省封城！

众应尽可能留在家中。除非迫不得已，例

尔

新 · 生活

要的学生，则教育局应为其提供当堂教学。 扶持小企业

区 )，North Etobicoke Malton West

省 府 认 识 到， 小 企 业 受 抗 疫 措 施 影

鉴于确诊病例增长速度

如 买 菜、 拿 药、 求 诊， 或 去 帮 助 弱 势 社 区

Woodbridge ( 多 伦 多 )， 多 伦 多 东 部， 士

响， 因 而 需 要 更 多 帮 助， 来 在 疫 情 终 结

惊人，省府经与本省首席卫

成员，否则不应该出门。所有行业的雇主

嘉 堡 北 部， 士 嘉 堡 南 部， 约 克 区 西 部， 约

后继续服务社区和雇佣民众。正因如此，

应竭尽所能，方便雇员在家中工作。

克 区 东 部， 北 约 克 西 部， 杜 林 区 西 部， 渥

省 府 宣 布 成 立 全 新 的“ 安 省 小 企 业 补 助

太华中部

金 ”（Ontario Small Business Support

生官和其他卫生专家协商，决定实施全省 封城。省府将加强和采取额外措施，令民

全省封城生效后，本省现有疫情管制

众尽可能留在家中，来减少病毒传播，并

框架将暂时失效。省府将在本省北部封城

学校 Schools 全体上网课！

Grant）。 如 果 企 业 符 合 资 格， 可 获 最 少 1

防止医院超负荷运转。全省封城将于 2020

14 日和南部封城 28 日之后，评估封城效果，

尽管校内传播率低迷，所有公立或私

万 元 和 最 多 2 万 元 补 助 金。 借 此， 省 府 将

年 12 月 26 日星期六 00 时 01 分生效。

并决定是否放宽或维持现有措施不变。

措施包括但不限于： 1 省府将限制室内公共活动和社交聚 会，除非是与同居人士。如果是独居人士， 可以仅与另一屋檐下人士密切接触。 2 省府将禁止民众在绝大多数零售店 内购物，但依旧可以路边提货或送货上门。 大卖场和大型零售店室内只能开放 25%。 超市、杂货店、其他主要售卖食物的店铺、 药铺，可以继续维持开放 50%。 3 省 府 将 限 制 民 众 进 入 商 场。 民 众 可 以去室内指定地点提货，但前提是有预约。 民众可以前往必要零售店（药铺、超市）。 此外，民众还可以在保持安全距离和佩戴 口罩情况下，前往美食广场（food court） 领取打包的食物。商场可以设立室外指定

支援重点社区

模式，转为在教师带领下，接受远程教育

省 府 拨 款 1250 万 元， 在 重 灾 区 施 行

（teacher-led remote learning）。 省 府

“ 高 度 优 先 社 区 战 略 ”（High Priority

之所以采取此举，是为配合宏观抗疫措施。

Communities Strategy）。省府将因地制宜， 对社区实施针对性举措，来为 15 个优先社

4 省 府 将 禁 止 室 内 外 堂 食。 餐 馆、 酒 吧及其他餐饮场所仍可以提供外卖和外 带 服 务， 民 众 也 可 以 在 不 下 车（drivethrough）情况下领取食物。 此 外， 根 据 首 席 卫 生 官 建 议， 所 有 民

不过，以下地区所有学校将于 2021 年 1 月 11 日恢复当堂教学：

区的社区机构拨款，范围包含约克区、皮

Algoma，North Bay Parry Sound，

尔区、杜林区、渥太华和多伦多内部社区。

安 省 西 北 部，Porcupine，Sudbury，

省府将招募社区大使，帮助民众了解 相关服务和援助措施。同时，省府将利用

Thunder Bay，Timiskaming 对于其他地区学生而言，小学生（JK-8

该笔拨款加强协调，来检测更多人次。最后，

年级）可于 2021 年 1 月 11 日重新恢复当堂

省府还将为检测结果呈阳性者提供全方位

教 学， 而 中 学 生（9-12） 直 到 2021 年 1 月

支持（wraparound support）。

25 日之前将继续上网课。

省 府 将 额 外 提 供 4 千 2 百 万 元， 来 建 设隔离中心。 为建立隔离中心，省府将与各市政当

提货地点。

立 学 校 将 自 2021 年 1 月 4 日 起 调 整 教 学

在刀刃上。例如，部分企业可能需要支付 工资或地租，而有些则需要维持存货。 符合以下条件之企业可获省府拨款： 1 因 为 2021 年 12 月 26 日 00 时 01 分 实施全省封城，而不得不关门或严重限制 服务的企业。 2 在企业层面，雇佣少于 100 名员工。 3 与 2019 年 4 月相比，2020 年 4 月营 业额至少降低 20%。 如果符合资格，所有企业在一开始可 获 1 万 元 拨 款。 省 府 将 为 弥 补 因 封 城 而 受 损的营业额，将为企业提供最多 2 万元拨

服务可以继续开放。

款。 企 业 必 须 证 明 2020 年 4 月 与 2019 年

在 2021 年 1 月 4 日 -8 日 期 间， 当 小

4 月 相 比 营 业 额 下 降 至 少 20%。 省 府 之 所

15 个最有需要的社区即指：

学生上网课时，课前课后班将保持关闭，

以选择该时间段，因为该时间段可反映出

局合作，来协助检测后需要隔离的民众。 Bramalea，宾顿，密西沙加西南部，

但医护人员和一线人员仍可享紧急托儿服

2020 年春季抗疫措施所产生的影响，也可

密 西 沙 加 东 部， 密 西 沙 加 西 北 部，North

务。省府为保护最弱势群体，教育局必须

以反映出最新措施对小企业可能造成多大

Etobicoke Malton West Woodbridge ( 皮

做出调整。如果网络教学无法满足有特殊需

影响。

开放。露营地仅可用于需要住房或有合同

但有 50％容量的限制；折扣店和向市民出

过后传统的节礼日（Boxing

的个人使用拖车及休闲车。营地必须有电

售食品的大型零售店开放，每个房间的容

Da y ）开始， 安 省 将 实 施 全

力，供水系统和污水处理设施。

量限定为 25％；安全用品商店，出售、出

商家将被关闭，但仍然也有一些服务和商

每家企业可以任意利用该笔拨款，将钱花

闲类和技能开发类项目、在家提供的托儿

26日（周六），也即圣诞节

省封锁的措施，在封锁期间，大批业务和

如果小企业因全省封城而关门或限制 服务，可以有资格申请该笔一次性补助金。

在 此 期 间， 托 儿 中 心、 得 到 授 权 的 休

全省封锁之后哪里关闭哪里开？详细名单在此

从

协助企业主渡过难关。

房 地 产： 禁 止 开 放 房 屋（open house），只能通过预约看房。

租或修理移动、医疗或辅助设备的企业只 能通过预约开放；酒铺和啤酒店开放，但

家开放。为了让省民对此有所了解，CTV新

娱乐：无论 drive-in 或 drive-through

闻网特地按行业或服务类型提供了一个详

的 娱 乐 活 动 均被禁止；音乐会场馆，剧院

细名单：

和电影院仅可进行排练，放映录制的表演

农 业 和 粮 食 生 产：生 产、 制 造 或 分 销

以下服务和设施关闭

节目或已广播的音乐会或艺术表演。一次

食品和饮料（包括农产品）的业务会保持

教育：大专院校大多数面对面的教育

最多只能有 10 位表演者上台。

开放。

有 25％容量的限制；机动车销售仅通过预 约开放。

信 服 务， 包 括 报 纸， 广 播 和 电 视 广 播； 涉 及到财产的安全，保卫，卫生和营运方面 的维护，修理及管理；研究设施。 其它设施：图书馆开放供非接触式路 边取书或交付。 也可为托儿服务或其它支 持服务提供场所，最多可容纳 10 人。 财 政： 所 有 提 供 金 融 服 务， 土 地 登 记 服务，养老金和福利金的设施将继续运行。 运输：提供运输服务的企业和设施将 保持运营。 社 区 服 务： 将 保 持 开 放 的 业 务： 提 供

都被禁止。；安省北部的公立学校关闭至 1

健身：所有室内和室外运动及休闲健

月 11 日；安省南部的公立学校将关闭至少

身 设 施 都 将 关 闭， 但“ 高 水 平 运 动 员” 所

两 个 星 期。 小 学 生 参 加 虚 拟 学 习 至 少 到 1

使 用 的 设 施 除外。滑雪场必须关闭；会所

服 务： 婚 礼、 葬 礼 和 其 它 宗 教 服 务 限

查企业的行政机关将继续开放；专业和社

月 11 日之前，而中学生将进行远程学习直

的 所 有 休 息 室，更衣室和淋浴间均关闭；

于 室 内 10 人， 室 外 10 人。 允 许 使 用 虚 拟

会服务将保持开放；政府服务，包括警务

到在 1 月 25 日；所有的 Day camps 关闭。

赛马只开放没有公众参与的训练。

和 drive-in 服 务 及 仪 式； 供 应 链， 包 括 从

和执法；社区花园将保持开放。

施工：所有建设活动和服务被允许继 续进行。

餐厅和酒吧：禁止在餐厅和酒吧室内

其 它 设 施： 社 区 中 心 仅 对 儿 童 保 育、

事 加 工， 包 装， 仓 储， 分 销， 交 付 和 维 护

和 室外用餐。；夜总会和脱 衣 舞 俱 乐 部 仅

心理健康和成瘾服务或社会服务开放；博

的业务；短期租赁仅提供给“需要住房的

在提供食品或饮料的情况下才允许开放，

物馆和文化设施关闭；动物园和水族馆不

人”；会议和活动空间仅开放给儿童保育，

且 在这种情况下，也只限于 外 卖、 送 货 及

对 公 众 开 放，仅对动物护理开放；娱乐场

法院服务，政府资源，心理健康和成瘾支

取货服务。

所 和 水 上 乐 园关闭；导游服务关闭；赛车

持 服 务， 社 会 服 务； 制 造 业 将 保 持 开 放；

运 动 关 闭； 禁 止 个 人 护 理 服 务； 赌 场， 宾

租借和租赁服务，包括汽车，商业和轻工

果游戏厅和游戏场所关闭。

业机械或设备；加油站和燃料供应；自动

零 售 业： 一 般 零 售 店， 包 括 五 金 店， 宠物食品店，计算机店和服装店在内不对

并支持污水处理和处置，饮用水，关键基 础设施，环境修复的业务；负责规管和检

健身：职业体育联盟正在使用的设施 可保持开放；户外休闲设施将保持开放， 包括公园，棒球场，运动场，高尔夫球场， 自 行 车 道， 骑 马 设 施， 射 击 场， 冰 池， 越 野和雪地摩托步道，雪橇运动。 卫生保健和社会服务：允许大多数医 疗保健提供者保持开放，包括家庭护理服

外开放，只允许路边取货； 商 场 不 开 放 面

媒 体 行 业： 摄 影 零 售 工 作 室 关 闭； 电

化和自助洗车；自助洗衣店和干洗 店；铲

对面购物，但允许在路边 取 货； 大 麻 零 售

影或电视工作室不允许有任何观众；歌手与

雪和美化环境服务；住宅，企业和其它财

店和园艺中心只能在路边取货或送货；节

铜管或风琴等乐器的演奏者必须通过有机

产的安全服务；家政服务仅用于支持儿童，

及心理健康和成瘾支持的提供者；实验室和

日主题的户外市场关闭，除非它们主要销

玻璃或障碍物分开；

老人或弱势群体；车辆和设备维修需预约；

药品生产商，制造商和分销商将保持开放。

以下服务和设施开放

快 递， 邮 政， 运 输， 搬 运 和 交 货 服 务； 找

媒 体 产 业： 录 音， 制 作， 出 版 和 发 行

服 务 业： 公 众 聚 会 的 会 议 场 所 关 闭；

教育：专上诊所及行业；托儿服务。

工服务，包括提供临时帮助；兽医服务仅

业务仍然开放；电影和电视节目的制作，

由师傅指导的练车禁止，但需要商用车牌

餐厅：允许外卖，送货及路边取货。

用于即时医疗需要，动物培训以及动物庇

一次演出最多限制在 10 名表演者；影视后

照 的人除外；动物训练设 施 关 闭， 但 为 动

零 售： 超 市， 便 利 店 和 室 内 农 贸 市 场

护 所； 酒 店， 别 墅， 度 假 村 和 汽 车 旅 馆 都

期制作，视觉效果和动画；书籍和期刊的

物服务的设施除外；季节性营地不对公众

开放，但有 50％容量的限制；药房开放，

开放，但室内游泳池和健身中心关 闭；电

编制，出版与发行；商业和工业摄影。

售食物。

务，受监管的卫生专业人员，当面咨询以

新 · 生活

编辑：J. Zhang

地产周

版式：早早 日期 ：2020.12.25

直

T776，可抵用来减房租收入

一次性抵扣。

只有贷款的【利息部分】

才能抵扣，本金是不包括在内的。除了常见

必须在同一地区，并且房东要亲自动手做出 租房的维护工作，车费是为了运载维修工具

房， 付 给 工 人 的 工 资、CPP、EI、 保 险 等 费

和材料而发生的。只有一套出租房的房东，

用也可以抵。

为收租而产生的车费不能抵扣。

房东如若亲历亲为自己管理房子的则不

的房屋贷款，其他形式的借款比如 Line of credit， 只 要 借 款 的 直 接 用 途（direct use

只有一套出租房的：出租房和房东自家

◎房子多的房东请全职工人管理出租

的项目有：

银行费和利息

何一种，也可以抵扣：

◎帮助寻找租客的托管费都可以在当年

奔主题。出租房报税用 Form

能抵。

2. 有两套以上出租房的：除了可以抵扣 上面提到的，还可以加上房东为收租产生的

rule）是用于购买或修缮 出租房的 ( 借款是

办公用品 为操办租房业务而消耗的小

以盈利为目的的），利息部分都可以抵。另

件办公用品，如签文件（Lease）时的钢笔、

外，租客签约时通常要付首末两个月的房租，

铅笔、打印纸、订书钉，邮票都可以用来抵

注意：

末月房租当年一直存在房东手中，直到租约

减房租收入。

① 车辆费的金额要尽可能合理、保守。

结束的前一个月才被当作最后一笔租金用

地税 出租房的地税可以抵。

尽。如果房东支付了这笔末月房租的利息给

问：一套房子出租了 3 个月，能按照全

车费以及房东去监工而产生的差旅费（出租 房和房东自家可以不在同一区域）。

银行费 - bank charges

记录每次出行的日期，目的 , 和公里数。

小王有了一笔钱想提前付清贷款，银行 收了一笔 “penalty” 。这笔费用要按照贷

taxes that relate to the rental property for the

做园艺的费用只能在实际支付费用这一 年抵扣 (in the year you paid the cost)。

period it was available for rent.

房东提前终止租约 Lease Termination

款 的 term 分 摊 到 每 年 递 减。 比 如：5 年 期

注 意： 地 税 是 property tax, 不 是

小 王 换 了 新 工 作 打 算 提 前 收 回

的 fix rate, 小王在第三年年初愿意支付银行

land transfer tax ( 土 地 转 让 税 )。 地 税 是

downtown 的 出 租 房， 经 商 讨 租 客 John 将

一笔钱，用来降低 fix rate。这笔银行费要

每年都要定期交给政府的，属于当期费用（

于 2018 年 9 月 1 日 提 前 搬 走， 小 王 要 支 付

分摊在今年，每年和后年，每年分摊一部分。

current cost) 可 以 用 来 抵 减 房 租 收 入； 而

John 一 个 月 房 租 $2000 元 用 来 赔 偿 他 在 短

Bank Loan Fee 申 请 贷 款 时 银 行 的 评

土 地 转 让 税 是 一 次 性 的， 只 在 买 房 交 接 时

期内寻找一处新的居所。 Lease 原本的到期

费，mortgage insurance，mortgage

发 生， 因 此 归 入 购 房 成 本（ adjusted cost

日 为 2019 年 12 月 31 日。 房 东 由 于 自 己 原

finder’s fee，和贷款相关的律师费等，可

base)， 在 计 算 卖 房 增 值 的 时 候 才 会 用 到，

因而提前终止租约的，这笔赔偿金该如何抵

以按照总金额 20% 每年的比例进行抵减。

不能报税时用来抵减房租。

扣呢？

估

◎距离 lease 结束还有 486 天

贷 出 20 万 元 当 首 付 购 买 了 自 住 房 B。 小 王

修房子，通渠，换炉头，换马桶等而发

◎距离本年年底还有 121 天

可以用加按 A 房出来的这 20 万的利息递减

生的人工费和材料费可以抵。房东自己动手

◎ $2000*121/486 = $498

A 房的出租收入么？

维修，只可抵材料费，房东自己的人工不能

◎ $2000*365/486 = $1502

算。

小王可以在 2018 的税表中抵减 $498，

答： 不 能。 小 王 refiance 出 来 的 款 项

专业人士费（legal fee and accounting

用来买了自住房，借钱没有来赚钱，没有盈 利目的（no business intent),

所以这笔 20

fee)

万用来装修 A 房，利息就可以抵减了。

报出租房税的费用都属于专业人士费，可以

比 如 将 空 地 租 给 farmer 种 草 坪， 除 了 正 常

抵减房租。

的 operating expense 之外，如果仍有正的

（Landlord Insurance)， 只 有 属 于 当 年 的

注意：买卖房子而发生的律师费是不能

premium 可 以 抵 扣。 如 果 保 险 买 一 次 但 是

用来抵减房租的，这两笔律师费要等到卖房

贷款的利息部分；地税。

覆盖两年的，注意只能抵当年的这部分保费，

时计算增值时再计。

使 用 这 两 项 将 net rental income 抵 减

水电气费 Utility

广告费

房东招租在网站 , 报刊 , 杂志

物业管理费

房东支付的，可以抵。 车辆费／路费

上登招租广告的广告费可以抵扣。 Condo 大 楼 的 管 理 费

(condo fee); ◎请物业管理公司或地产经纪代管；

水电气 cable 费由

rental income，房东只能抵扣下面两项：

系列新的防疫规则和限制即将 生效，其中就包括针对度假屋 的规定。 据了解，省政府允许民众， 或 者 租 用 度 假 屋。 但 是 根 据 政 府 最 新 的 文 件， 在 新 一 轮 大 封 锁 期 间， 为 了 更 好 的 控 制 病 毒 只 能 向 需 要 住 房 的 个 人 提 供。 也 就 是 说， 从 本 周 六 起， 包 括 度假屋在内的所有短期租赁都 不能用于娱乐和其他非自住目 的。 在 本 周 六 之 前 预 定 的 所 有 短 租 住 宿， 可 以 照 常 入 住。 但 是 从 大 封 锁 当 天 开 始， 所 有 新 的 非 必 须（ 不 是 出 于 自 住） 的 短租，全部不允许进行。 安 省 文 件 还 规 定， 包 括 度 假屋，公寓等一系列短租住宅，

有 滑 雪 场 爆 出， 由 于 有 人 在 度 假村多人同住房屋，导致 60 人 潜 在 感 染 者 高 达 200 余 人 的 新 闻。

安省近期也频繁有私宅举办生日 排队，或者婚礼，导致大规模感染的 新闻。可见在疫情期间，非自住的度

到 0 为 止。 不 能 使 用 interest or property tax 使 net rental income 变 为 负 数。 没 有

通常，房东的车辆差

在新的封锁措施下，也将有一

集 体 感 染 新 冠 病 毒， 密 切 接 触

空地 Vacant Land 如果一片空地也可以有出租收入的话，

剩余的第二年再抵。

一轮全省范围的“大封锁”。

直到封锁结束。日前，BC 省就

的律师费，以及请会计师记账，协助审计，

出租房的房屋保险，房东保险

布，从12月26日开始，进行新

开 放， 必 须 全 部 保 持 关 闭 状 态

万 的 利 息 不 能 抵 减 A 房 的 租 金。 如 果 这 20 保险

在不断上升，安省政府昨天宣

室内娱乐设施都不允许对租客

在 2019 年税表中抵减 $1502.

请律师撰写租约或者追讨房租而发生

症和死亡人数也

任 何 室 内 泳 池， 健 身 房 和 公 共

房屋维修

问：小王加按（refinance) 了出租房 A，

持续增加，危重

传 播， 遏 制 疫 情， 所 有 度 假 屋

其他费用 - 园艺 landscaping

答：不能，You can only deduct property

于新增确诊病例

在疫情期间使用自家的度假屋，

② 必须有行车记录（automobile log ）,

年抵减地税么？

租客，这个利息也可在 T776 上抵扣。

由

费。但是，只要您满足下面两种情况中的任

安省刚刚发布最严租房新规！短租房东要哭了，这类租房也被禁止！

出租房报税，哪些费用可以抵扣？

两大会计准则 , 不建议房东过多的申报差旅

刊 05

抵扣完的部分可以计入购地成本。

旅费 ( travel) 是不能抵减房租的。税务稽查

如果一片空地上没有租金，这两项就更

人 员 看 到 房 东 申 报 travel 会 引 发 心 理 和 生

不能参与抵扣了。同时，也不能加入购地成

理上的各种不适。遵循“合理”和“保守”

本。

假屋，短租房内聚会十分危险。除此 了对短租屋出租规定进行更改外，省 政府还要求在封锁期间，民众们尽量 不要进行不必要的跨区域旅行，尽可 能待在家中积极配合政府的工作。希 望经过这一轮封锁，疫情稳定一些， 逐渐好转起来！

本 地 华 人 房 地 产 经 纪 人 群 英 榜 王万里

李志凌 Grace Li

贾福慧 Sally Jia

张 俊 Jun Zhang

周宏伟 Joseph Zhou

白冬梅 Dongmei Bai

519-860-6681

519-670-7986

226-980-8886

226-688-5808

519-694-5068

519-670-1659

薛银根 Yingen Xue

崔秀志 Alex Cui

吴俊良 James Wu

张惠琦 Lucy Zhang

May Yong

李海涌

226-881-1659

519-702-8587

519-878-9188

519-702-9622

226-378-7732

226-984-8884

胡婷婷 Tingting Hu

George Yi

金锋 Feng Jin

邹钢 Gang Zou

519-694-8568

647-669-9616

226-977-4846

519-615-1816

226-977-7877

226-503-9899

赵永彬 Yongbin Zhao

Shujin (Derek) Du

Julie Jiang

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226-239-8601

519-702-6400

226-977-3687

519-913-1998

519-913-1998

519-913-1998

Wanli Wang

张枫

Judy Zhang

刘飞宇 Roderick Liu

06 留 学 移 民

加拿大政府

根

编辑：J. Zhang

据加拿大政府于

年的加拿大暑期工申请项目将

新 · 生活

2021 年报税全攻略 疫情救济金要交多少税？

12月16日公布的 最新消息，2021

版式：早早 日期 ：2020.12.25

纳

税人在2021年税季填写报

CRCB)， 就 有 扣 除 10% 应 税 款 额。 专 家 提

税务局新推出的网上计算机使用方便，不

税单，要参考几个要点。

醒纳税人说：" 政府预先扣减的款项，未必

妨一试。

2020年将尽，是时候检视

足 够 缴 税。" 此 外， 如 果 加 拿 大 复 苏 福 利

4 免税储蓄户口 (TFSA) 提款

这一轮的暑期工一共有整

一下个人财务，为明年报税做好准备。由

申请人的 2020 年额外收入超过 38,000 元，

免税储蓄户口没受新冠病毒应变规例

整 12 万个工作机会，主要面向

于今年新冠肺炎疫来袭，政府推出紧急补

就要退还已领取的福利金。回扣款额计算

影响，满地可银行 (BMO) 最新的研究报告

的 是 市 场 上 15~30 岁 的 年 轻 人

助措施，民众的报税准备功夫有点不同。

法为：38,000 元以上的净收入，每一元回

却说，很多加拿大人在今年增加存款。研

群 体， 只 要 开 始 工 作 的 时 候 还

在12月31日前审视个人收支帐目，可说例

扣 0.50 元。如果你是第一轮或是第二轮的

究 报 告 显 示， 免 税 储 蓄 户 口 的 2020 年 整

没到 31 岁都能申请！

行事务，掌握个人财务状况，就能妥善处

紧急救济福利受惠人，不妨拨备金钱，为

体存款额有按年增幅 9.5%。如果你有计划，

对于现在因为疫情原因

理存款，减轻税荷，在新的一年领取更多

明年 4 月税季归还或缴付的款项做准备。

在不久后提取免税储蓄户口的存款，戈隆

找工作格外困难的小伙伴们来

退税。联邦政府今年因应新冠肺炎疫情，

说， 这 绝 对 是 个 好 消 息 了 有 没

推出多项紧急补贴和支援措施，纳税人在

有？？？

明年报税，应该留意额外应税项目。

正式开放。

万份暑期工 12

要 知 道， 在 2020 年， 加

拿大政府提供的暑期工作岗位

纳税人在 2021 年税季填写报税单，可 参考下述要点：

2 归还错领紧急救济补助金

贝克建议，最好在年底前提款，因为人们

专 家 说， 若 你 已 收 取 疫 情 应 急 补 助

从免税储蓄户提款后，要等到下一年，才

金，但政府事后发现，你不符合资格，要

能存入同额款项。" 如果你打算在 2021 年

你 归 还 款 项， 最 好 在 今 年 年 底 还 款，" 你

初提取免税储蓄户口的存款，可以考虑在

拿了应急福利金，而有办法在今年年底前

12 月 31 日 前 提 款。 那 么， 你 就 不 用 等 到 2022 年，填补那笔存款。"

1 紧急救济补贴金属于应税入息

还款，是最理想的情况。" 戈隆贝克指出，

到 50% ！

联邦政府在新冠肺炎疫情期间发

没有硬性规定，人们在今年年底前还款。

如果大家符合年龄门槛要

放 第 一 轮 紧 急 救 济 金， 并 没 有 扣 税。 你

可是，纳税人在 12 月 31 日后还款， 2020

你 在 2020 年 年 满 71 岁， 得 在 12

求、 并 且 现 在 依 然 在 为 工 作 的

在这段期间领取加拿大紧急救济补贴

年 T4A 税单就会列出那笔补助金，他们可

月 31 日 前 办 手 续， 把 注 册 退 休 储 蓄 计 划

问 题 发 愁， 那 么 千 万 不 要 错 过

(Canada Emergency Response Benefit，

能要缴税。人们为那笔还款缴税，税务局

(Registered Retirement Savings Plan

这个机会了 ~

简 称 CERB)， 或 是 加 拿 大 紧 急 学 生 福 利

会在事后退还多缴的税款，但要等到 2022

， 简 称 RRSP) 转 移 到 注 册 退 休 收 入 基 金

对 此 杜 鲁 多 政 府 表 示， 其

(Canada Emergency Student Benefit，

年 春 季， 在 处 理 2021 年 报 税 单 时 一 并 调

(Registered Retirement Income Fund，

实这个措施的实施是在兑现今

简称 CESB)，在填写 2020 年报税单时，就

整。税务局表示：" 在 2021 年退还的款项，

简称 RRIF)，或是注册年金，那是既定规例。

年秋季施政报告中所做出的帮

要全额申报这笔补贴金。联邦政府会发放

会 在 2021 年 的 T4A 税 单 列 出， 人 们 可 在

你有注册退休收入基金，就要留意，联邦

助年轻群体解决就业问题的承

2020 年 T4A 税 单 给 纳 税 人， 列 出 紧 急 救

2021 年 入 息 税 及 福 利 报 税 单 申 请 扣 减。"

政府已下调了 2020 年的指定最低提款额，

诺。

济金总额。市民领取上述补助金，需要缴

税务局指出，这个程序根据入息税法例的

减幅为 25%。

政府希望通过为年轻人提

纳 多 少 税 款 ? 确 实 金 额 取 决 于 2020 年 的

一般税务规例设定，适用于应税入息还款。

供 更 多 的 暑 期 就 业 机 会， 帮 助

个人总入息。譬如说，你在 2020 年工作，

3 简化在家工作税惠计算法

大 家 尽 快 找 到 工 作， 同 时 也 帮

受薪 27,000 元，另有 8,000 元加拿大紧急

在 疫 情 期 间，240 万 加 拿 大 人 在 家 里

者一笔过，无须应税津贴金最高 600 元，

救 济 补 贴， 你 有 应 税 入 息 35,000 元， 你

上 班， 如 果 你 是 其 中 一 人， 可 以 在 2020

弥补他们的额外开销。这笔补助金的合资

加 拿 大 就 业 部 长 Carla

的工作收入和加拿大紧急救济补贴金同样

年报税单申请在家工作税惠，不用提供特

格残障申请人，需要满足残障税惠申请条

Qualtrough 也 在 推 特 上 发 文 表 示， 她

应课税。不过，纳税人领取的加拿大紧急

别单据，或是要求雇员填写申请表格。在

件。残障者如未申请残障税惠，仍有时间

非 常 期 待 这 个 项 目 的 实 施， 因 为 它 将

救济补贴，也有可能完全免税。安省旺市

2020 年防疫期间，你有必要在家里工作，

赶 办 手 续。 联 邦 政 府 已 延 长 9 月 25 日 申

给加拿大年轻人和雇主们提供巨大的

法扎里及合伙人公司 (Fazzari

Partners)

最少连续 4 个星期，有一半时间在家里上

请限期，到 12 月 31 日。

支 持， 也 将 给 很 多 加 拿 人 的 生 活 带 来

注 册 专 业 会 计 师 法 扎 里 (Frank Fazzari)

班，就有资格申请在家工作税惠，按每个

真正实质上的改善。

接 受 Global News 访 问 时 说：" 如 果 全 年

在家工作天免税 2 元，最多扣税 400 元。

不仅仅是正在找工作的年轻人们

总 收 入 低 于 12,000 元， 明 年 就 不 用 为 入

税务局说，这是临时的在家工作划一税惠

个案数字颷升，弱势社群及穷人挣扎求存，

能够受益，在 2021 年的暑期工扶持新

息 税 担 忧 了。" 联 邦 政 府 在 9 月 推 行 第 二

计算法。税务局又说，如果你是雇员，在

慈善捐款今年极为重要。戈隆贝克指出，

政 策 中， 加 拿 大 政 府 还 对 提 供 这 类 工

轮 COVID-19 应 急 措 施， 发 放 补 助 金， 亦

家里办公，有颇大办公室开销，可按照现

联邦及各省政府今年给纳税人更多慈善捐

作的雇主们发放了新的福利：

即 加 拿 大 复 苏 福 利 (Canada Recovery

有 " 详尽计算法 "，申请在家工作税惠。戈

款 税 惠， 在 一 些 省 份， 人 们 在 2020 年 捐

公有和私营企业的工资补贴将提

Benefit，简称 CRB)，加拿大复苏病假福利

隆 贝 克 说：" 现 在 就 是 时 候， 统 计 所 有 家

献善款，计算两级政府的合并慈善捐款税

高，上调至所在省份最低工资 75% ！

(Canada Recovery Sickness Benefit， 简

居开销 ( 包括杂费、家用互联网费、供暖费、

惠 后， 约 有 50% 的 捐 款 额 税 惠。 光 是 计

（现有政策为 50%）

称 CRSB) 和加拿大复苏关顾福利 (Canada

电费等等 )，判断采用详尽计算法，还是税

算联邦政府税惠，头 200 元慈善捐款就有

Recovery Caregiving Benefit，

务局本周公布的临时划一税惠新计算法。"

15% 税惠，余款有 29% 税惠。

日开始申请 21

只 有 80000 个， 今 年 的 增 幅 达

助企业解决劳动力短缺的问题。

非盈利机构可以领取的补贴则达 到 100% ！！

的好消息！！！ 除 此 外， 加 拿 大 政 府 还 将 允 许 企 业雇佣 Part Time 的暑期工，工作截止 时 间 也 延 长 至 2022 年 2 月 26 日， 比 正常的 8 月结束推迟了整整半年！ 这个暑期工项目的申请于 12 月 21 日开放，申请时间一直截止到 2021 年 1 月 29 日。 如果雇主们有招募暑期工的一项， 现在可以提前在政府网站上注册登记 了： 总 之， 现 在 正 在 找 工 作 的 小 伙 伴 和招工的雇主们千万别错过这个机会 啦！

称

6 残障者可获一笔过新冠病毒拨款 联邦政府因应新冠肺炎疫情，给残障

7 慈善捐款 在疫境中，失业人口大增，家庭暴力

安省又发钱！中学生福利金终于来了：每人 $200

对于经济实力有限但需要更多劳 动 力 的 雇 主 们 来 说， 这 绝 对 是 个 天 大

简

5 注册退休收入基金提款

根

据 CP24 和 Global News

殊需求的 21 岁及以下儿童和青少年的申请

等多家媒体报道，安省政府

有效期将延至 2 月 8 日。

22日表示将扩大“学生支持

福特说：“我的朋友们，我们将竭尽

计划”所惠及范围。现在，中学生的父母

所能为您提供支持。对此，我们将不遗余

也有资格获得一笔一次性补助，每个符合

力。但是我们也需要您的帮助，请勿参加

资格的孩子200元。以前，该福利金仅适

聚会或社交聚集，也不要与家庭以外的人

用于12岁及以下儿童的父母。

聚会，尤其是在假期期间。”

安 省 政 府 表 示， 从 1 月 开 始， 年 龄 在 13 至 12 年级的学生将有资格获得每人 200 元的一次性福利金。该笔资金将为那些就 读于公立、私立中学和在家学习的学生提 供支持，帮助他们抵消教育支出。

1 月 11 日为止，而安省南部的中学生将在 1 月 25 日之前保持远程学习。 中学生福利金的申请将于 1 月 11 日至 2 月 8 日开放。

教育厅长莱切表示：“虽然安省的学 校一直很安全，但假期过后我们将不会再 进行课堂学习，将转向以教师为主导的在 线 学 习， 以 防 止 COVID-19 病 毒 在 我 们 社

为高年级学生提供的福利金是政府

区中的传播。我们正在为小学生和中学生

从 12 月 26 日 开 始， 安 省 北 部 的 中 学

“学生支持计划”的一部分，该计划还向

的父母提供直接的经济支持，以帮助他们

生将从新的一年开始进行远程学习，直到

小学生提供补助。12 岁或以下儿童或有特

度过这场疫情。”

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08 加 国 新 闻

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2020.12.25

联邦政府宣布工资补贴率提升至75%

自

副总理兼财政部长方惠兰(Chrystia

三月以来，加拿大紧 急工资补贴(Canada

Freeland)阁下：

日，已有超过400万加拿大受雇人士通过 CEWS计划获得就业扶持，并已发放了超

新 · 生活

加拿大联邦政府计划 十年内翻番征收碳税

过540亿加元的工资补贴。

Emergency Wage

“我们将工资补贴重新提高到最

Subsidy, CEWS)已经保护了超过400万个

高75％，因为我们知道对于许多企业而

10月，联邦政府根据施政报告中的

就业岗位，帮助企业和工作人士度过疫

言，年初的几个月最为艰难，而现在比

承诺，宣布将这一计划延长至2021年6

情大流行的挑战。

以往任何时候都更是如此。企业和工作

月，并宣布其他一些变化，例如使工资

的计划，其中的一个关键措施是到2030年把

12月18日，副总理兼财政部长方惠

人士可以继续依靠政府的强力扶持，给

补贴更能应对近期的营收下降。

联邦碳排放税提高到170加元。

兰(Chrystia Freeland)阁下宣布，联邦政

工作人士以保障，让他们知道下一笔薪

从2020年12月20日至2021年3月13

目前加拿大联邦政府收取的碳税是每吨

府已完成必要的监管改革，将提升最高

酬有来源，也给企业以确定性，让他们

日，宣布的休假工人补贴率也将提高至

温室气体30加元，到2022年将被拉升到每吨

工资补贴率至75%，适用期为2020年12

可以为筑就他们企业成功的员工们支付

595加元。

50加元，随后每年都上涨15加元，直到2030

月20日星期日起至2021年3月13日。在我

薪酬。” 小企业、出口促进及国际贸易部长

们共同面对第二波COVID-19疫情大流行 之时，这一措施将扶持工作人士和企业

伍凤仪(Mary Ng)阁下：

通过一系列范围广泛的措施，联邦 政府向加拿大的工作人士和加拿大的工

加

拿大联邦政府总理杜鲁多11日 （周五）公布了自由党政府今 后十年内大幅度减少碳排放量

年达到每吨温室气体收取碳排放税170加元的 水平。

商业提供扶持措施，其中包括：

杜鲁多政府承认，其减少温室气体排放

“小型企业是我国经济的引擎，

新的加拿大紧急租金补贴(Canada

的原则是多排放就多交税，不管是公司企业

现在，这项工资补贴更加灵活并更

并雇用了数以百万计辛勤工作的加拿大

Emergency Rent Subsidy, CERS)，为受

还是消费者，消耗的化石能源越多缴纳的碳

有针对性，允许雇主根据单月营收下降

人。他们在整个COVID-19疫情大流行

COVID-19疫情冲击之符合资格的组织提

税也越多，减少自己产生的温室气体能够节

额来获得最高补贴率，而不必证明三个

中表现出了令人难以置信的韧力和适应

供直接并易于获得的租金和房贷支持，

省的开支也越多。

月的下降金额，从而使得提供给雇主的

力，他们在各个方面应该得到赞扬和支

直至2021年6月。该计划直接向营收下降

研究显示，如果其它因素不变，仅碳

支持措施更好地反映出他们当前或不断

持。这就是为什么我们联邦政府将工资

的合资格租户和业主提供最高65％的租

税一个因素到2030年就会让加拿大加油站的

变化的需求。

补贴率提高到75％的原因，这将为遭受

金补贴。

汽油价格从目前的水平每立升被拉升0.3757

度过今后的艰难月份。

工资补贴将继续扶持全加拿大各

重创的小企业主提供所需的支持，让他

封门扶持（Lockdown Support）

加元。不过，杜鲁多政府承诺收取的联邦碳

地、各种规模企业的工作人士。政府将

们保留雇员在工资单上，并重建更美好

适用于因为公共卫生指令而必须严格限

税中的大部分将被返还给加拿大消费者。比

监控健康和经济状况，以确定后续区间

的未来。”

制其活动的符合资格组织，向他们提供

如，安大略省一个四口之家在2030年会得到

事实简要

25％的额外租金补贴扶持。这意味着受重

的气候退税额度是2018加元，阿尔伯塔省是

《秋季经济报告》中的分析表明，

联邦政府推出加拿大紧急工资补贴

创的企业最多可以获得90％的租金扶持。

3242加元，而萨斯喀彻温省的四口之家一年

联邦政府的扶持措施以约一半的力度抵

CEWS，以防止进一步的就业损失，鼓励

加拿大紧急商业款项(Canada

消了疫情大流行而对失业率造成的负面

雇主重新聘回以前因COVID-19疫情而被

Emergency Business Account, CEBA)，

经济影响。这样的扶持措施帮助加拿大

解雇的员工，并帮助加拿大的公司和其

向因COVID-19疫情而收入减少、但面临

杜鲁多政府的目标是，到2030年把加

恢复了就业损失的百分之八十，而美国

他雇主在危机过后更容易地恢复正常运

持续的不可延期成本的小企业和非营利

拿大的温室气体排放量从2005年的水平减少

的就业损失刚刚恢复了一半。

营。

性组织提供免息、部分可宽恕的贷款。

30%，也就是从7亿3千2百万吨减少到低于5

的详细补贴信息。

引述

（来源：总理办公室）

自启动以来，截至2020年12月13

加拿大数十名航班乘客拒戴口罩 最高被罚 $1500

最

会得到的碳税退税到2030年会达到3829加 元。

亿1千3百万吨。

止你中或辱骂性语言，肢体或言语的威胁， 即使是初犯，也可以导致罚款，甚至是刑 事指控。

近几个月，加拿大交通部已

捷航空已经运营了 28,000 次航班，服务了

经对加拿大多家航空公司的

超 过 100 万 乘 客。 乘 客 必 须 理 解， 如 果 他

数十名乘客，开了罚单或发

们拒戴口罩，那么就是拒绝乘坐我们的航

阿尔伯塔省占加拿大总人口的 11.5%，

了警告信，全都是因为拒绝在飞机上戴口

班。” 发 言 人 Bell 还 说：“ 西 捷 航 空 已 经

而拒戴口罩事件中竟然有 36.8% 发生在往

罩。其中，发生在阿尔伯塔省机场的拒戴

向 拒 戴 口 罩 的 乘 客 发 放 了 34 张 红 牌 ——

返阿尔伯塔省机场的航班上。卡尔加里的

口罩事件，比其他任何一个省都要多。

禁 止 他 们 乘 坐 西 捷 航 空、 西 捷 Encore 和

机场是西捷航空的枢纽，是加拿大第四大

Swoop 的 航 班， 禁 令 一 年 有 效。 另 外 有

机场，涉及 37 起拒戴口罩事件，而埃德蒙

西捷航空的航班是乘客拒戴口罩的重 灾区

121 名乘客收到了黄牌警告。” CBC News 查 看 了 加 拿 大 交 通 部 的 数

加航推出更严防疫新规：

据，发现西捷航空（WestJet）的乘客最不

凭 72 小时内 COVID-19 阴性证明登机

爱戴口罩，一共发生了 72 起事件。其中有

若遇这种情况 需再次检测

50 起，都发生在与卡尔加里有关的航线上。

往返阿尔伯塔省机场的乘客最不守规矩

“如果乘客在返回时距离检测时间超 过 72 小时，那么需要在落地后再进行一次 COVID-19 检测。”

顿的机场也有 14 起。 安 省 占 加 拿 大 总 人 口 的 38.2%， 在 往 返该省的航班上发生此类事件占总数的

另有 63 名乘客收到了警告信。交通部

23.6%。数据显示，以多伦多皮尔逊国际机

此 外， 交 通 部 还 给 加 航（Air

发 言 人 Sau Sau Liu 表 示， 虽 然 这 些 警 告

场为出发点或到达点的航班上，发生了 30

自 6 月 份 记 录 以 来， 交 通 部 一 共 开 了

Canada） 乘 客 发 了 12 封 警 告 信， 给 Jazz

信不会导致直接的罚款，但是会导致在第

起拒戴口罩事件。不过，皮尔逊机场是加

9 张行政罚单，仅西捷航空的乘客就吃到了

乘客发了 2 张，给 Air Transat 乘客发了 2

二次违规时，触发更高的罚款。

拿大全国客流量最大的机场。

8 张。 第 9 张 罚 单， 是 在 8 月 份 开 给 了 一

张， 而 Air North、Calm Air、Flair、KLM

名从温哥华飞往白马（育空）的 Air North 航空的乘客。

和 Swoop 各有一名乘客收到了 1 张。 加 航 发 言 人 Peter Fitzpatrick 说， 该

不 过， 交 通 部 只 提 供 了 罚 款 的 范 围，

航空公司已遵守举报义务，并在调查过程

这 9 张 罚 单 中， 有 2 张 在 $100-$500 加 币

中 配 合 交 通 部。而且，加航还加强了防疫

之间，有 5 张在 $501-$1,000 加币之间，有

政策，以提高乘客和机组人员的安全。

发 言 人 Liu 说：“ 根 据 交 通 部 采 取 的

BC 省 占 拒 戴 口 罩 事 件 总 数 的 19.4%。

逐步递进的执法措施，当有减轻因素的调

有 18 起事件发生在往返温哥华国际机场的

查结果保证时，首次违规可能只会受到警

航班上，涉及 Kelowa 机场的航班上有 4 起，

告信。”

Kamloops 机场有 1 起，Abbotsford 机场有

“这封信提醒人们，如果之后再次违 规，可能会面临的后果。如果因同样行为

3 起，Comox 机场有 1 起，Terrace 机场有 1 起。

再次违规的话，交通部将按照流程触发更

一 共 只 有 5 起 拒 戴 口 罩 事 件， 发 生 在

资 格 获 得 口 罩 豁 免 的 乘 客， 从 2020 年 12

严的执法行动，可能会被处以最高 $5,000

从国外的国际机场飞往加拿大的航班上，

西捷航空的发言人 Morgan Bell 表示，

月 15 日 起， 需 要 在 起 飞 前 的 72 小 时 内 拿

加币的罚款。”

有 2 起 是 英 国 伦 敦 Gatwick 机 场 出 发 的 航

该航空公司于 9 月对拒戴口罩采取了零容

到 COVID-19 阴性证明，并且必须在登机前

忍 政 策。 她 说：“ 自 大 流 行 开 始 以 来， 西

出示该证明。”

1 张在 $1,001-$1,500 加币之间，还有 1 张在 $1,501-$2,000 加币之间。

他 在 一 封 电 子 邮 件 中 说 道：“ 对 于 有

发 言 人 Liu 还 说， 如 果 有 证 据 表 明 有 加重因素，比如一再拒绝遵守，再加上不

班，2 起是法国巴黎机场出发，1 起是以色 列机场出发。

新 · 生活

编辑：J. Zhang

为支持构建新发展格局 2021 年 1 月 1 日起 我国调整部分商品进口关税

为

国 内 家 书 09

版式：早早 日期 ：2020.12.25

贯彻落实党的十九届五中全会精神，坚持新

国内需求，又提升我国产业技术发展水平，促进形成宏大

发展理念，支持构建以国内大循环为主体、

顺畅的国内经济循环；有利于发挥我国超大规模市场优势，

国内国际双循环相互促进的新发展格局，经

为世界各国提供更加广阔的市场机会，打造我国新的国际

国务院批准，国务院关税税则委员会近日印发通知，2021年

合作和竞争优势；有利于构建面向全球的高标准自由贸易

将调整部分进口商品的最惠国税率、协定税率和暂定税率。

区网络，更好联通国内市场和国际市场，更好促进中国经

为统筹利用国内国际两个市场两种资源，不断提高供

济与世界经济共同发展，推动合作共赢。

给质量和水平，促进国民经济良性循环，自 2021 年 1 月 1

记者查阅相关通知附件发现，此次降低进口关税的商

日起，我国将对 883 项商品实施低于最惠国税率的进口暂

品中，不少为百姓常用和需求较为强烈的相关商品。例如，

定税率。其中，为减轻患者经济负担，改善人民生活品质，

为助力“宝宝”成长，降低了乳清蛋白粉、乳铁蛋白等婴

对第二批抗癌药和罕见病药品原料、特殊患儿所需食品等

幼儿奶粉原料进口关税；为满足特殊患儿需求，对乳蛋白

实行零关税，降低人工心脏瓣膜、助听器等医疗器材以及

部分水解配方等特殊医学用途配方食品实施零关税。

乳清蛋白粉、乳铁蛋白等婴儿奶粉原料的进口关税。为满

对外经济贸易大学中国 WTO 研究院院长屠新泉认为，

足国内生产需要，降低燃料电池循环泵、铝碳化硅基板、

乳清蛋白粉、乳铁蛋白等是生产婴幼儿奶粉的必要原料，

砷烷等新基建或高新技术产业所需部分设备、零部件、原

降低这些原料的进口关税，有望降低奶粉的终端价格，消

材料的进口关税。为促进航空领域的国际技术合作，对飞

费者将能花更少的钱买到这些奶粉。

机发动机用燃油泵等航空器材实行较低的进口暂定税率。

图说

工信部向中国电信、中国移动、中国联通颁发 为期 10 年的 5G 中低频段频率使用许可证 在此前试验频率基础上，工信部 22 日向中国电信、中国 移动、中国联通三家基础电信运营企业颁发 5G 中低频段 频率使用许可证。同时许可部分现有 4G 频率资源重耕后 用于 5G，加快推动 5G 网络规模部署。

“病有所医”是人民群众的重大关切之一。通知明确，

为改善空气质量，支持环保产品生产，降低柴油发动机排

对部分药品原料和医疗器材实施降税，包括人工心脏瓣膜、

气过滤及净化装置、废气再循环阀等商品进口关税。为鼓

助听器、生产新冠疫苗所需的硼硅玻璃管等，部分抗癌药

励国内有需求的资源性产品进口，降低木材和纸制品、非

原料将实行零关税。“无论奶粉原料、特医食品，还是药

合金镍、未锻轧铌等商品的进口暂定税率，并适度降低棉

品原料、医疗器材，都和民生密切相关，有助于降低百姓

花滑准税。

生 活 成 本， 进 一 步 提 高 人 民 生 活 品 质。” 上 海 WTO 事 务

与 此 同 时， 根 据 国 内 产 业 发 展 和 供 需 情 况 变 化， 对

咨询中心总裁黄鹏说。根据通知，燃料电池循环泵、铝碳

中国首个“月球样品实验室”

2020 年实施的进口暂定税率进行适当调整。为贯彻落实《固

化硅基板、砷烷等新基建或高新技术产业所需部分设备、

体废物污染环境防治法》，2021 年 1 月 1 日起，相应取消金

零部件、原材料，飞机发动机用燃油泵等航空器材，柴油

属废碎料等固体废物进口暂定税率，恢复执行最惠国税率。

发动机排气过滤及净化装置、废气再循环阀等商品的进口

为推动共建“一带一路”高质量发展，实现高质量引

关税也将进一步降低。业内人士表示，在此次进口关税调

进来和高水平走出去，根据我国与有关国家或地区签订并

整中，包括了不少先进技术设备、零部件、原材料，有利

生效的自由贸易协定或优惠贸易安排，2021 年我国将对原

于促进电子、电力、航空、汽车等产业发展，更好满足国

产于相关国家或地区的部分进口商品实施协定税率。其中，

内生产需求，推动经济迈向高质量发展。

中科院国家天文台全力保障中国探月工程五大系统之一 的地面应用系统执行嫦娥五号任务，本次任务中，地面 应用系统不仅要完成月面科学探测、载荷在轨运行管理， 探测数据接收、处理、管理等重要工作，还肩负着月球 样品返回地球后，样品的长期存储和实验室分析与研究 工作。嫦娥五号任务地面应用系统由北京密云、云南昆 明两个数据接收地面站和位于北京的国家天文台总部组 成。国家天文台已建成国内首个“月球样品实验室”， 已具备“地外样品”存储、处理和分析的能力。

中国与毛里求斯自贸协定从 2021 年 1 月 1 日起生效并实施

除了调整进口暂定税率，2021 年，我国还将调整部分

降税。进一步降税的有中国与新西兰、秘鲁、哥斯达黎加、

最惠国税率和协定税率。通知显示，根据我国与有关国家

瑞士、冰岛、巴基斯坦、智利、澳大利亚、韩国、格鲁吉

或地区签订并生效的自由贸易协定或优惠贸易安排，2021

亚自贸协定以及亚太贸易协定。原产于蒙古的部分进口商

年我国将对原产于相关国家或地区的部分进口商品实施协

品自 2021 年 1 月 1 日起适用亚太贸易协定税率。2021 年继

定税率，包括毛里求斯、蒙古国、秘鲁、新西兰、韩国等。

续对与我建交并完成换文手续的 43 个最不发达国家实施特

2021 年 7 月 1 日起，我国将对 176 项信息技术产品的最惠

惠税率，特惠税率适用商品范围和税率维持不变。

国税率实施第六步降税。“自贸协定或优惠贸易安排通常

2021 年 7 月 1 日起，我国还将对 176 项信息技术产品 的最惠国税率实施第六步降税。

是相互的。我国在降低进口关税税率的同时，相关国家往 往也会有对应举措，将对进出口贸易均带来积极影响。”

为适应产业发展和科技进步需要，便利贸易管理和统

屠新泉说，这些关税安排将有利于我国推进共建“一带一

计，同时规范执行《商品名称及编码协调制度》，2021 年

路”，有利于构建面向全球的高标准自由贸易区网络，更

还调整了部分税则税目。调整后税则税目总数为 8580 个。

好联通国内国际两个市场，更好促进中国经济与世界经济

上述调整措施有利于更好吸引全球资源要素，既满足

共同发展。

长征八号来了！从它身上能看到未来火箭的影子

2

020年12月22日12时37分，由中国航天科技集

谱发展规划。经过数十年预研和工程研制，我国成功研制

团一院抓总研制的我国新一代中型运载火箭长

了长征五号、长征七号等新一代运载火箭，形成了 2.25 米、

征八号，从文昌航天发射场点火升空，将新技

3.35 米和 5 米直径的通用模块，为后续新一代运载火箭 “模

术验证七号、海丝一号、元光号、天启星座零八星、智星 一号A星5颗卫星送入预定轨道，圆满完成首次飞行任务。 随着中国航天发展，中低轨卫星发射需求越来越旺盛， 而此前我国新一代火箭的运载能力尚存空白，不能满足 3 吨至 4.5 吨太阳同步轨道发射需求。

长征八号的研制遵循既定发展思路，充分继承在役型 号的产品和技术，借鉴已有的试验验证成果，实现型号快 速集成研制。 一院长征八号运载火箭总设计师宋征宇介绍，长征八

长征八号应运而生。一院长征八号运载火箭总指挥肖

号是在长征七号火箭基础上，与长征三号甲系列火箭三子 级组合形成的新构型火箭。其采用芯级捆绑 2 枚助推器构

而且将带动和牵引我国中低轨卫星的发展，满足未来中低

型，全长约 50.3 米，起飞质量约 356 吨，起飞推力约 480 吨，

轨高密度发射任务需求。除了意义重大，从长征八号身上

700 公里太阳同步轨道运载能力不小于 4.5 吨。 肖耘表示，目前我国具备中低轨道发射能力的主力运

们对未来火箭的许多梦想一一变为现实。

载火箭，只能将 3 吨有效载荷送到太阳同步轨道，而长征

填补太阳同步轨道运载能力空白

八号将此项能力提升到了 4.5 吨。这不仅是长征系列火箭

自 上 世 纪 80 年 代 开 始， 我 国 就 围 绕 新 一 代 运 载 火 箭

运载能力的提升，对卫星等有效载荷来说，也是平台的升

开展了规划，逐步形成了小、中、大新一代运载火箭的型

12 月 21 日，中国首个 mRNA 新冠疫苗生产车间建设奠 基仪式在云南省玉溪市疫苗产业园举行。该 mRNA 新冠 疫苗产业化建设项目投资 2.8 亿元人民币，一期产能为 每年 1.2 亿剂，预计开工后 8 个月内建成投入运营。

块化、系列化、组合化”发展奠定了基础。

耘说，该型火箭将有力推动我国中型运载火箭的更新换代，

还能看到未来火箭的影子。或许在不久的将来，它能将我

中国首个 mRNA 新冠疫苗生产车间奠基

级换代。

成渝高铁首开时速 350 公里动车组 2020 年 12 月 24 日，重庆沙坪坝站，由成都东站始发终 到沙坪坝站的 G8609 次列车，到达沙坪坝站。当日，成渝 高铁正式提质提速，成渝高铁直达最新型的 CR400AF 复兴 号动车组正式上线，两地将首次实现一小时互通。成渝间 实现高铁公交化运营 1 小时直达，沿线旅客出行将更加 方便快捷，将为成渝地区双城经济圈建设提供有力的交通 运输保障。

10 缤 纷 社 区

编辑：J. Zhang

袁晓辉园艺专栏

◎庭园 The Gardening Book

版式：早早 日期 ：2020.12.25

London Chinese Association

伦敦华人协会近期活动预告

原始玫瑰 ( 野玫瑰 Wild Roses)（七） 多花玫瑰 Polyantha Roses

瓣 及 复 瓣， 但 花 瓣 不 会 太 多。 此 外 因 为 树

更多信息，请参阅伦敦华人网活动预告

Polyantha 这字源自于希腊文的 poly-

型 十 分 整 齐， 因 此 经 常 被 单 独 种 在 庭 园 中

www.londonchinese.ca

anthos， 意 思 就 是「 多 花 」 的 意 思。 这

间， 做 为 焦 点。 但 又 因 为 花 多， 也 经 常 在

种 玫 瑰 是 由 中 国 月 季 R. chinensis 及 R.

公园中被大片种植。

multiflora 的后代意外交配而成。特色是植

1920 年 丹 麦 人 Dines Poulsen 成 功 的

株 低 矮， 通 常 不 超 过 三 尺， 而 且 都 是 很 多

将 这 种 玫 瑰 与 Hybrid Teas 交 配， 产 生 了

花 聚 集 生 长 在 枝 头， 同 时 花 期 都 很 长， 一

多花群开，但花朵更大更美的品种 Hybrid

个 花 季 会 不 停 开 花。 不 过 在 各 种 玫 瑰 中，

polyanthas，( 后 来 改 名 为 Floribunda)，

它 都 是 最 迟 开 花， 但 会 一 直 开 花 到 秋 季 落

它 的 地 位 就 为 后 者 取 代。 但 其 中 有 几 种 到

霜时。

今 日 仍 然 存 在， 也 经 常 在 植 物 园 或 公 园 中

Polyantha 玫瑰非常耐寒，花有白，粉， 红， 珊 瑚 及 橘 红 色 都 有。 花 朵 不 大， 有 单

新 · 生活

或电邮：contact@londonchineseassociation.org

暑假期间，华协羽毛球俱乐部活动暂停 联系人：ymqlondon@gmail.com

暑假期间，每周（星期二 ) 舞蹈俱乐部活动暂时取消 俱乐部活动咨询：contact@londonchineseassociation.org

见其芳踪。下图为多花玫瑰中的 The Fairy

伦敦长者俱乐部活动通告

及 Pink Koster。

长者俱乐部活动的宗旨是长者们的健康和快乐。目前新冠病毒疫情还是在努力的 控制中；长者们的心情沉重，不安地关心着万里之外的亲人和同胞。理事会决定，长 者俱乐部活动暂停一段时间。何时恢复，我们会及时和大家沟通，敬请各位谅解并相 互转告，谢谢。 询问：请发送邮件 londonchineseseniors66@gmail.com Funded by:

伦敦一周好去处

纪念中國書畫家牧翁 - 余绍修 余先生書畫藝術展 作品照片匯集

John 报道 伦敦婚庆博览会 （London Bridal Expo)

在向参观者展示博物馆中一些最有趣的作 品，以及人类对动植物的痴迷如何导致了

时间：2021 年 1 月 9-10 日

这 些 精 美 装 饰 物 品 的 诞 生。 可 以 通 过 访

地点：RBC Place London，300 York

问 Eldon House 的 官 方 网 站 或 访 问 下 面

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虚拟展览：来自大自然的启发 （Inspired by Nature: Virtual Exhibit） 时间：2020 年 12 月 3 日 -31 日

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COMFORT AND JOY 节日在线 表演（COMFORT AND JOY: The Holiday Show） 时间：2020 年 12 月 22 日 -1 月 3 日 7:00 PM - 8:00 PM 费用：捐赠 电话：519-672-8800 网址：http://www.grandtheatre.com/ 这个假期将送给我们城市一个很棒的 礼物——一个小时的歌曲、故事、回忆和 庆祝活动。在 12 月 22 日晚上 7 点加入我 们，参加这个免费的在线活动。伦敦食品 银 行 (londonfoodbank.ca) 诚 挚 地 请 求 您 向 伦 敦 食 品 银 行 捐 款。 特 别 嘉 宾 包 括 : 观 众们喜爱的艺术家简·亚历山德拉·史密 斯 (Jan Alexandra Smith)，《圣诞颂歌》 (A Christmas Carol) 中的演员埃比尼泽·斯 克 鲁 奇 (Ebeneezer Scrooge)， 以 及 今 年 夏 天 在 斯 特 拉 特 福 德 戏 剧 节 (Stratford Festival) 上 出 演《 哈 姆 雷 特》(Hamlet) 的 阿玛卡·乌梅 (Amaka Umeh)。 伦 敦 音 乐 家 理 查 德· 哈 迪 斯 和 他 的

地址：网络

乐队“坏牙”将亮相，观众还可以期待一

电话：519-661-5169

场精彩的高中学生表演。海顿·巴尔佐、

网址：http://www.eldonhouse.ca/

佐伊·布朗和阿比盖尔·维尔海格也将登

Eldon House 很荣幸地举办首个在线

台表演。海顿和艾比是去年迪士尼和卡梅

展 览， 灵 感 来 自 Eldon House 的 动 植 物

隆·麦金托什的《欢乐满人间》中的班克

王国。 这个在线展览由策展人苏珊 • 布

斯的孩子，佐伊·布朗是加拿大大剧院、

特 林（Susan Butlin） 博 士 创 建， 使 用 了

斯特拉福德节和海王海王剧院的资深演员。

Eldon House 收藏的来自全球的藏品，探

假期中休息一下，和你的家人聚在你

索 艺 术 与 自 然 世 界 之 间 的 关 系。 展 览 旨

的电脑或平板电脑周围，尽情享受节目吧 !

新 · 生活

编辑：J. Zhang

牛奶，选“脱脂”好还是“全脂”好？ 买好牛奶的 5 个超实用技巧

不

保 健 养 生 11

版式：早早 日期 ：2020.12.25

点，例如，维生素 B12 在冷藏奶、常温奶 中的损失率分别为 5%、18%。不过，这基 本不影响我们对奶中核心营养成分蛋白质、 钙的摄取。口感上，冷藏奶相对来说，也

管走亲访友送礼，还是家里

外摄入糖，除了口味比纯牛奶更好，其它

会更好喝一些。也就是说，就营养和口感

自己喝，多多少少总得备些

的综合评分比不上纯牛奶。

来说，冷藏奶更佳。常温奶也有好的方面，

牛奶。可市场上奶产品太多

三、怎么买适合自己的牛奶？

了，什么脱脂奶、高钙奶、早餐奶、舒化

选脱脂牛奶还是全脂牛奶？

奶......究竟选哪种更好？有五个技巧，Get

脱脂牛奶，顾名思义，脱去脂肪的牛

了就是选牛奶的高手。 一、不买假牛奶：含乳饮料 含乳饮料是以奶或奶制品为原料，加 入 水、 适 量 辅 料（ 如 白 砂 糖、 酸 味 剂）， 然后经过配制或发酵而成的饮料制品，本 质上是饮料，而不属于牛奶了。 含乳饮料在蛋白质、钙等营养素的含 量上远不如真正的纯牛奶，而且还加入了

那就是不用放冰箱，保质期也比较长。 所以，如果你平时购物方便，家里也 有个方便冷藏的冰箱，那就买冷藏奶呗；

奶，它与全脂牛奶在营养上的不同在于： 第 一， 脂 肪 含 量 更 低， 脱 脂 牛 奶：

如果没条件，买常温奶也是挺好的（买 了就好哈哈）。 舒化奶、高钙奶、有机奶怎么选？

≤ 0.5%[5]，全脂牛奶：约 3.6%； 第二，脂溶性维生素（如：维生素 A、

别着急，我们一个个来说。 舒化奶：舒化奶是专门针对“乳糖不

维生素 E）被脱去不少； 第三，一些有益成分（如：共轭亚油 酸），也会被损耗掉。 论口感和风味，脱脂牛奶没有全脂牛

耐受”（喝完牛奶出现肠鸣、嗳气和腹泻 症状）人群设计的，这种奶中的乳糖，被

笑一笑 十年少 上 不 上 课 得 看 我 心 情， 心 情 好 我 就 去， 心 情 不 好 我 当 然 不 去， 至 于 心 情 是 好还是不好，那得看是有课还是没课。 我 曾 经 是 一 个 学 霸， 只 因 我 想 看 看 学 渣 路 上 的 风 景， 后 来 就 再 也 找 不 到 回 去的路了。。。 领 导： 公 司 庆 典， 你 出 个 节 目 吧！ 同 事： 我 就 会 嗑 瓜 子。 领 导： 是 嗑 得 响 还是嗑得漂亮啊？同事：嗑得时间长。

分解为更容易吸收的葡萄糖和半乳糖。因

单 位 新 来 个 特 漂 亮 的 妹 子， 干 了 几

为乳糖甜度不如葡萄糖，所以这种奶喝起

天 听 说 不 干 了， 就 找 她 聊 天。“ 小 美 女

不过，因为脂肪的减少，脱脂牛奶热

来比普通纯牛奶更清甜。除此之外，舒化

听 说 你 不 干 了， 单 位 好 多 男 生 都 准 备 追

1、包装上有“饮品”和“饮料”等名称

量比全脂牛奶少了一半左右，因此，更适

奶和普通纯牛奶基本没啥区别。所以，如

你 呢！” 妹 子 听 了 狐 疑 的 说：“ 好 多？

2、看食品标签

合需要减肥的人。脱脂牛奶还适合那些高

果你平时喝完牛奶肚子就各种不舒服，你

单位总共不就仨男生么！去掉俩结婚的，

可以看下食品标签上蛋白质的含量，

血脂、心血管疾病和脂性腹泻患者等要求

可以选择舒化奶；如果没啥反应，选择普

不就你一个男生了？”

如果发现其中蛋白质含量低于 2.3%，甚至

控制脂肪摄入的人群，以及喝奶比较多（如

通牛奶就可以了。

只有 1%，那它肯定不是纯牛奶或酸奶。

每天 2 杯以上）的人。

很多糖，作为饮料喝可以，不建议常喝。 区分含乳饮料，建议用三个方法：

奶那么饱满醇厚，奶香味变得淡薄。

今 天 骑 车 碰 到 个 车， 车 主 下 来 说：

高 钙 奶： 所 谓 高 钙 奶， 就 是 含 钙 量

当然，全脂牛奶对减肥也不是没有好

你 人 没 事 吧？ 我： 没 事！ 他： 你 看 我 车

更高的牛奶，根据国家规定，最低要求是

处， 一 是 乳 脂 肪 中 的 共 轭 亚 油 酸（CLA）

也 刮 花 了。。。 你 随 便 给 点 钱 吧！ 我 在

纯牛奶的配料表中只有牛奶（也可能

达 到 120 毫 克 /100 毫。 不 过， 牛 奶 本 身

有提高身体中肌肉比例的作用，二是脂肪

想 这 是 敲 诈 吗？！ 随 后 他 一 句 话 让 我 觉

是生牛乳这样的名字）。而含乳饮料往往

就含很多钙，市场上的普通纯牛奶基本在

可以增加饱腹感，喝了牛奶就会少吃其他

得 他 是 好 人！ 他 说： 你 给 个 几 十 吧！ 一

排名第一的是水，第二是白砂糖，第三才

100~120 毫克 /100 毫升左右，而且其中钙

食物 [8]，很多研究证明多喝全脂牛奶反而

是 给 你 个 教 训； 二 是 如 果 我 不 要 你 赔，

是牛奶或奶粉。

的吸收率也高。所以，如果你平时饮食比

二、留心含有额外糖的调制乳

可以降低儿童肥胖。所以如果没有前面提

你会一转脸就骂人的！

较全面均衡，奶类、豆腐、绿叶菜等都吃

调制乳是牛奶，但不是纯的牛奶，因

到的几种病症，不管是成年人，还是孩子，

得够，完全可以摄取充足的钙，其实是可

3、看配料表

为这种奶只需要含 80% 以上的奶成分就可

一般选择全脂牛奶就可以了。

以不必喝高钙奶的。当然，如果你平时饮

女：“买菜花了 30 元。”男（正在 记 帐 ）：“ 列 入 食 物 费 用。” 女：“ 买 洗衣粉和牙膏花了 50 元。”男：“列入

选常温奶还是冷藏奶？

食比较单一，喝奶也少，选择高钙 奶，也

相比纯牛奶，调制乳的蛋白质含量更

常 温 奶， 主 要 是 指 超 高 温（UHT） 灭

没问题。

低一些，原料也更复杂一些，不只是简单

菌 乳， 而 冷 藏奶，也就是巴氏杀菌乳，它

有机奶：相比普通牛奶，有机奶的安

的生牛乳就完了，而是还有其他原料（如

们因为消毒方式不同，在营养上略有不同。

全质量要求会更高。不过，营养价值方面，

香 客：“ 大 师， 为 何 佛 道 中 人 喜 欢

水、白砂糖）、食品添加剂（如卡拉胶）、

相比冷藏奶，常温奶因为消毒温度比较高，

目前还无法充分证明，有机奶比普通牛奶

说 阿 弥 陀 佛？” 禅 师：“ 施 主， 一 个 出

营养强化剂（如钙、维生素 D3）等。

会使得一些热敏感营养素（如维生素 B1、

更高。当然，有机奶的价格并不便 宜，买

家人如果也用呵呵来表达情绪的话那就

维生素 C 等水溶性维生素）损失相对多一

不买，还是问钱包吧。

太俗了。”

以了。典型代表，如早餐奶、儿童牛奶 ......

而且，多数的调制乳还可能让我们额

有

有人熬夜玩游戏，

元。”男：“列入维修费用。”

首先搞清楚真正的熬夜是你睡不够，

人熬夜吃喝， 有人熬夜看剧，

日用品费用。”女：“买化妆品花了 200

熬夜人的5大皮肤问题，用这招搞定！

而且睡觉时间犹如生活在不同的国家，每 天都不一样。

激素水平会变得不稳定，代谢也出现异常。

化自由基失衡会造成细胞损伤，当自由基

在“被动熬夜”的情况下，大家可以

总之，熬夜不仅会降低皮肤的自我修

引起的损伤超过机体修复能力时，会导致

调整自己的生物钟，找到适合自己的作息

总有人黑着眼眶熬着夜。”熬夜几乎是现

复能力，而且打乱了生物钟，在这样的影

机体和皮肤加速衰老，最终出现皮肤松弛、

时 间， 保 证 自 己 的 健 康 睡 眠。 比 如 每 天 3

代年轻人的生活常态，除了打工人的身份，

响 下， 皮 肤 能 好 才 怪。 下 面， 小 花 用 多 年

肤色暗沉、产生皱纹等衰老迹象。

点才能睡觉，可以选择每天 3 点入睡 11 点

谁还不是个熬夜人呢？正所谓，熬夜一时

的 辛 酸 熬 夜 史 来 科（ 哭） 普（ 诉） 熬 夜 后

爽， 皮 肤 火 葬 场。 每 次 结 束 熬 夜 的 狂 欢，

的皮肤具体出现了哪些问题。

有人却在熬夜写科普 歌仔都有得唱， “夜太美，尽管再危险，

虽然人体本身有对自由基抗衡的措

起床的作息时间。也就是说，保证充足的

施，但是熬夜这一因素使得自由基氧化损

睡眠时间以及规律的作息时间，不管是早

各种皮肤问题接踵而来。熬夜究竟让皮肤

二、熬夜后的皮肤会怎样？

伤一直存在，所以皮肤终究逃不过肤色暗

睡 还 是 晚 睡， 都 不 算 是 熬 夜。 不 过， 那 些

承 受 了 什 么？ 今 天， 让 经（ 熬） 验（ 夜）

熬夜后，激素水平不稳定，代谢也发

沉、长皱纹的命运。

“习惯性熬夜”的夜猫子也别高兴得太早，

丰（ 冠） 富（ 军） 的 小 花 给 大 家 伙 探 讨 一

生异常，皮肤自我修复能力降低，所以皮

04 黑眼圈

下熬夜和皮肤之间不得不说的故事。

肤可能会出现以下几个问题：

黑眼圈不一定是熬夜熬出来的。保持

因为我们的身体会受到昼夜节律（昼

调整作息时间的条件还挺苛刻的。

一、为什么熬夜会影响皮肤？

01 痤疮

充足的睡眠时间对黑眼圈有一定的改善作

夜节律可使生物体以适当的方式对每 24 小

每次熬夜爽完以后，皮肤开始出现各

激素（雌激素、雄激素）影响皮脂腺

用。

时地球自转引起的环境明暗变化做出反应）

种问题，这应该是在座各位熬夜人的惨痛

的分泌。皮脂腺分泌增多，可能会引发痤

05 皮肤屏障受损

的影响，想要调整成和自然环境不一样的

经历。皮肤作为身体最大的器官，它本身

疮等皮肤问题。

熬夜不仅降低皮肤的自我修复能力，

作息时间，要完全隔绝自然环境的光照、

有自我修复能力。在熟睡时，皮肤细胞生

02 毛孔粗大

而且造成了皮肤屏障受损，使得受损的皮

长和修复最旺盛，细胞代谢峰值增高。可

睡眠时间不足容易导致油脂分泌过多。

肤屏障得不到修复，容易出现皮肤干燥、 瘙痒等现象。

想而知，正在熬夜的你，就是在阻止皮肤

当油脂分泌过多时，毛孔被动扩张利于分

的自我修复。

泌油脂，熬夜后的皮肤毛孔粗大就是这么

三、怎样一招摆脱熬夜皮肤问题？

来的。

但是有部分人并不是主动熬夜，而是

除此之外，熬夜还会导致生物钟紊乱。 生物钟主要是负责调控体内绝大多数 激素的释放。当生物钟发生紊乱后，各种

温度等变化才可以办到。 很显然，即使用上一整套遮光神器也 不太可能把自己和自然环境完全隔绝。 所以，除非不得已，还是乖乖戒掉熬 夜的瘾吧。和本花一起，从熬夜大赛中退役，

03 肤色暗沉、皱纹

因为工作性质或者生活环境导致的长期被

不要再做“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤”

根 据 Harman 提 出 的 自 由 基 学 说， 氧

动熬夜。其实，这种情况不必过于担心。

这种傻事了。

12 教 会 园 地

编辑：J. Zhang

（接上期） 基督的恩典 圣 经 说：“ 因 有 一 婴 孩 为 我 们 而 生，

新 · 生活

版式：早早 日期 ：2020.12.25

都是因为罪恶所带来的，人类得不到真正

有一婴孩为我们而生（三）

有一子赐给我们，政权必担在他的肩头上。

的平安也是因为罪恶所导致的结果，因此 人类总是活在各种抵挡神的势力当中，生 来就得不到上帝赐福的安定，以致一直与

◆作者：梁文学

神为敌，一直得不到上帝给他们带来的赦

他名称为奇妙策士、全能的 神、永在的父、 和平的君！”这个福音的应 许 已 经 在 两 千

从他的降生开始，他到他成长的身量和智

当他们认识到耶和华上帝就是一位为他们

罪平安。因此人类的罪恶一天不除，就永

年前耶稣基督的降生当中实现了。以赛亚

慧， 再 到 他 工作的能力与权柄，讲道的大

争战的大能之勇士的时候，他们就会刚强

远没有安息，没有平安。因此真正的平安

的这个预言已经在日期满足的时候，耶稣

得 人 心， 以 及他为了救赎人类的罪恶，被

勇敢，以致不会在失去信心的时候去寻求

就是先从和上帝建立关系开始。真正的平

基督为童女所生，为我们真正带来所上帝

钉十字架，他的死，他的埋葬，他的复活，

别神，去依靠这个世界无用的力量。

安就是基督为中保所带给我们的救赎开始，

的恩典。这已经不再是一个带着盼望的预

和他的升天都让我们感叹他的事工是如何

今天很多人在平安无事的时候，还会

因为他借着死与流血，使我们和上帝得以

言，而是一个已经完成的事 实。 上 帝 没 有

的美好。他一切的事情都完全按照日期满

赞美上帝的能力，还会表达自己的 信心，

亲近；他的死为我们成就了与神之间的和

失 信， 上 帝 是 信 实 的，“ 万 军 之 耶 和 华 的

足而执行，没有谁能拦阻他和破坏他的一

但是一到困难来的时候，就开始找各种解

睦，使我们原来因着罪的隔膜被拆毁；他

热 心 必（ 已 经） 成 就 这 事。” 如 今 正 不 断

切意愿，所有抵挡他的人最后都成就了他

决的办法，以致把上帝都给忘掉了。我们

用身体去废掉一切的冤仇；借着十字架使

见证在历史历代的教会信徒身上，我们已

自己意旨所安排的事情。一切都在他的手

见过很多这样的人。在平安无事的 时候，

我们与神联合，与神和好。借着基督的联

经经历了神儿子带来的恩典，他的恩典是

中掌握，这世界所有的一切都在他的掌管

还会到教会当中来，一旦有了点问 题，就

络关系，使我们得到圣灵内住的平安。这

真切的，真的使在罪恶当中的人得到拯救。

之 中， 哪 怕 世界的所有的政权，历史的发

开始担心这个那个问题，因此就不再上教

就是我们和平的君王所带给我们的国度统

这是什么样的恩典呢？

展，完全在他手中并按着他要成就的达成。

会了，因为他认为上教会不能解决他的问

治。

1、 奇妙的策士

这就是我们看到的奇妙策士的伟大，他才

题。我们要相信上帝的保守，相信上帝的

以赛亚先知向我们所展现的弥赛亚的 福音，就是一个国度的福音，那就是他将

策士是对君王的别称。这个名词虽然

是 世 界 的 主 人，历史是他的历史，历史的

后来被用于将相谋士的出谋划策，但是往

故事是他的故事。而最终都要成就在他子

3、永在的父

施展他国度权柄的福音，他要透过他的救

往“策”这个词语在古代就是适合君王的

民的恩福当中。

“父”在这里不是指圣父，而 是指他

赎施行对他子民的统治，他要在这个国度

的统治，他是一位像父一样的君王，我们

的子民当中施行公平和公义，也要把怜悯 和恩慈赐给国度的每一个圣约子民。

身 份。“ 策 问” 一 般 是 以“ 皇 帝 的 口 吻”

能力。上帝有创造的能力，也有护理的能力。

发问的，其内容主要是治国 安 邦、 国 计 民

2、全能的上帝

说“ 君 父”。 以 赛 亚 在 这 里 描 述 了 他 统 治

生的政治大事。而士子们在应试的过程中

这里当然和他的统治的能力有关，一

之下的国度的理想，他将是一位带着为父

便 针 对“ 策 问” 的 内 容 作 出 回 答， 也 就 是

方面表示他是一位神，一方面表达了他是

的仁慈的一位保护者，他和他国度子民的

所谓的“对策”。

大 能 的 勇 士，在这里所要告诉我们的是，

关系是君父与子臣的关系，他会照顾好他

因 此， 我 们 今 天 传 扬 他， 就 是 宣 告 他

结束语

因 此， 在 说 到 基 督 是 策 士 的 时 候， 表

在 神 的 统 治 之下，他的国度是有能力的，

的子民。永远与他们同在，不会离弃他们，

已经来带来了他的统治之国度，因他早已

达的是他是一位真正的智慧者，他定夺裁

他的子民在他的统治之下是可以靠着得胜

不会抛下他们不管，他会永远照顾国中贫

宣 告：“ 天 国 近 了”； 我 们 今 天 传 扬 他，

决，执行计划完全是靠着他 自 己 的 智 慧。

的。 他 拥 有 全能的力量，这个力量从创造

穷，忧伤之人。他也会在其中施行公义公平，

就是宣告他已经得着他国度的权柄，因为

然后用奇妙来形容他的智慧与行事智慧，

天 地 开 始， 他就以全能自称，因此他应许

赏 善 罚 恶， 报 应 仇 敌 的 攻 击。 因 此， 他 是

他说：“天上地下所有的权柄都已经赐给

更表达出他的作为奇妙到出人意料。因此，

给他的子民的是一位永远值得依靠的大能

最称职的君王，如父一样的君王，他会看

我 了”； 我 们 今 天 传 扬 他， 就 是 宣 告 他 已

这位奇妙的策士，就是这位 大 卫 的 后 裔，

勇士，他必为他们争战，他必保守他们到底。

待他的子民为自己的孩子。

经 施 展 他 国 度 的 范 围， 因 为 他 说：“ 神 的

他来执行的是一件君尊的计划，要叫普世

在以色列民当中，每当他们经历了各

在世界国家的政权上面，表现的常常

国 就 在 你 们 心 里”。 我 们 今 天 传 扬 他， 就

种威胁的时候，上帝对他们的鼓励和安慰

有两个状况，一种是统治者把子民当中奴

是宣告他国度的能力 , 因他说：“你们要若

而圣经对他的记载当中表示，他所执

都是以自己是全能者自居，以此提醒他的

隶，当中自己权势的砝码；另一种却是把

有 信 心， 像 一 粒 芥 菜 种， 就 有 信 心， 没 有

行的这件事工，真的是非常奇妙又有智慧

子民必须要凡事依靠上帝，不要凭着自己

他们当中子民，就是自己的孩子，这样的

一 件 不 能 做 的 事 了”。 我 们 今 天 传 扬 他，

的事工。我们时常惊叹他带给我们的表现，

的智慧，自己的能力蛮干，而是要依靠上帝。

统治者才是合乎真理的统治者。但人类最

就是承认他国度的公义，因为他说：“看哪，

好的统治者就是耶稣基督。他被称为君尊

我必快来，赏罚在我，要照各人所行的报

的祭司。就是又是君王又是祭司同时在他

应 他 们”。 我 们 看 到 基 督 已 经 掌 权， 他 要

的身上，因此，他能做到凡事都能体贴他

得荣耀，并要在他的子民当中成就一切的

子民的需要，为他们守候代祷，以致愿意

善事。

的人惊奇。

为他们舍弃自己的生命，为他们赎罪牺牲。

因 此， 凡 是 在 罪 恶 当 中 的 人， 他 要 拯

因此，在耶稣基督所施展的国度上面，

救 到 底， 并 要 永 远 保 护， 引 导 他 们。 他 的

我们常常看到他怜悯那些在罪恶当中受捆

名字之扩展，不但说明了他将要接纳他们

绑的恶人，怜悯那些患难的人，以及一切

为子民，统管他们，也是要成就以马内利

心灵忧伤的人。他也执行公义，责备一切

的真正意义，他要宣布他所爱的人，都会

藐视他律法的人，管教一切犯罪的 人，使

有神的同在。

他 们 再 次 转 向 上 帝； 他 鞭 打， 他 也 敷 伤；

西苑教会中文事工部

他 击 打， 他 也 医 治； 他 撕 裂， 他 也 医 治。

（West Park Church Chinese Ministry）

这就是与我们永远同在的君父。 4、和平的君 最后他被称为和平的君王。他才是真

西苑教会已于 2020 年 8 月 16 日恢复 教堂实体主日崇拜，敬拜时间为：每周日

正带给世界和平的君王。一切的人类问题

不敬畏上帝的生活，是危机四伏的生活， 因为你会以自己取代上帝的位置。

《晨恩日新 ——保罗区普》 却在人的心内。

这是天天的战役， 虽不见武器、政党、国界， 但这战役不曾停止。 自伊甸园起，直到最后的凯旋， 这战场不在人的身外，

这是更危险的战争， 比世界大战更激烈。 这是一场“敬畏之战”。

我们的敬拜用中文（普通话）进行 但其他的“敬畏”会挤进来： 敬畏受造之物、敬畏人、敬畏自己， 令我们忘却敬畏上帝。 我们需要恩典去敬畏； 我们需要跪拜在上帝跟前， 唯独他配受敬畏。

我们受造为敬畏上帝， 真实地、全心地、全意地。

上午 11:00-12:00

更多的信息和勉励：出埃及记第十九章

请

浏

览

教

会

网

页 www.

westparkchurch.ca， 首 页 立 刻 会 看 见 “参与教堂聚会”的按键，点击预约， 下一页最下方有“第二步 - 现在预约”， 一步一步做，成功后会收到确定的电邮。 儿童主日学尚未恢复，我们的网上敬 拜 同 步 进 行， 网 址：https://livestream. com/westparkchurch/chinese

新 · 生活

有

编辑：J. Zhang

育 儿 教 育 13

版式：早早 日期 ：2020.12.25

者，首当其冲地受伤害。

句俗语说：菜花黄，痴人

你的情绪突变会影响到孩子

忙。意思就是：随着春夏秋 冬季节的变化，人们内心的

当我们觉察到自己有冲动、易激惹（一 言不合就急眼）的情绪状态时，我们需要

心理状况会出现不同的变化。林黛玉的伤

么忽然下降了，不记事儿，大脑转得很慢，

亢 部 分； 比 如 运 动， 也 是 对 抗 情 绪 低 落 的

进行更多的个人成长，让自己能够合理地

春悲秋是有原因的，事实证明，每个人在

这也是因为气候变化引起的身体变化，为

有效方式。

管理和运用情绪，去做自己该做的事情。

季节转换的过程中，都会出现情绪上的不

了适应外在环境而做出的调节。

兴奋 春天容易出现兴奋的状态，春回

注意力不集中，工作效率低

家长记不住事情，对孩子的影响很大，

大 地， 万 物 生 机， 像 惊 蛰 的 节 气 中， 人 也

很 多 朋 友 反 映： 春 天 啊， 我 没 有 办 法

而 在 每 年 的 3-4 月 份， 是 心 理 科 和 精

假如家长发现自己有一些爱忘事的现象，

有着一种莫名的冲动。这种兴奋如果适度，

集 中 精 力 做 事 情， 工 作 效 率 也 非 常 低， 这

神科医生最忙的季节。了解更多关于心理

需要告诉孩子有需要的时候及时提醒家长。

可 以 刺 激 人 奋 进 做 事， 然 而 过 度 兴 奋， 就

可怎么办？

变化的知识，让自己及时觉察，有所防备，

健忘，可以有很多办法来弥补。比如，

会 让 人 有 一 种 看 上 去“ 全 能” 的 感 觉。 这

以免因为成年人自身的情绪波动，带来孩

我们随手用手机备忘簿记录，比如我们随

子的心理创伤和心理问题。

身 带 个 小 本， 比 如 我 们 用 smart 法 则， 给

过度兴奋，不仅影响对外界事物和自

无 法 集 中， 工 作 效 率 相 应 低 下， 我 们 就 需

那么在春天，成年人的心理会有哪些

自己每天的事情做一个提前的规划。有一

我能力的认知，而且影响正常的人际交往。

要少规划一些事情，同时把规划出来的这

负 面 的 变 化 呢？“ 照 镜 子” 看 看 以 下 这 几

个 规 划 的 法 则 叫“ 三 只 青 蛙”， 就 是 在 每

这些人往往不觉得自己麻烦别人有什么问

些 事 情， 按 部 就 班 地 完 成。 你 可 以 应 用 番

个现象你有没有。

天睡觉之前，把明天必须要做的三件最重

题， 以 一 种 小 孩 的 状 态 面 对 外 在 世 界， 引

茄时间法，也可以用一些其他的心理学技

失眠疲倦 暮春时节，天气转暖，万物

要 的 事 情 写 下 来。 有 效 的 规 划 和 记 录， 可

发一些不必要的矛盾。

术，提升自己对某件事情的关注和集中处

生机勃发，人的内分泌系统也会跟着气候

以弥补健忘带来的后果，以免漏掉孩子的

的变化而有所调整。这种调节在有些人那

事情。

同程度的波动。

里， 就 会 引 起 一 些 身 体 上 的 症 状。 比 如：

情绪低落 情绪低落，可能出现在一些

失 眠 等 睡 眠 问 题， 比 如 容 易 感 觉 疲 倦， 就

心理问题和心理疾病的症状当中，如情绪

是俗称的“春困、秋乏、夏打盹儿”。春困，

低落、落落寡合、不想出游等等行为。

就是我们身体机体的自我运转带来的一种 休养生息的正常表现。

家长的情绪低落，会给孩子带来温度 比较低的家庭氛围。因为孩子对于家长的

就是病态的呈现了。

这种对自己精力的影响，有时会出现 一些低落情绪等行为，造成我们的注意力

兴奋型的家长，对孩子的影响就是夸

理的执行能力，相应地提高你的工作效率。

夸 其 谈， 使 得 孩 子 的 认 知 也 随 之 不 恰 当，

这样信心好一些，相信你的情绪也会往上

情绪状态也不稳定。

走，积极、正向起来。

觉察到自己的兴奋状态，就要有意识

说 了 这 么 多， 事 实 上， 家 长 的 心 理 变

地思考某件事情是不是可行？自己能做到

化， 对 孩 子 的 影 响 是 很 大 的。 在 春 夏 交 接

多 少？ 需 要 如 何 完 成 一 件 事？ 怎 么 请 求 帮

期间要格外地注意，不要因为某事的刺激，

助是恰当的？这时的觉察能力非常重要。

让自己做出不当的行为，对孩子的身心造

当家长出现失眠、疲倦等等身体症状，

情绪感知能力很强，当家长说懒得动的时

易怒，好冲动 很多朋友表示：老师，

对孩子的照顾就会感觉精力不足，可能会

候， 孩 子 感 觉 到 家 里 的 气 压 是 低 的， 是 压

为什么我在春天总是很想跟人吵架呢？我

而当出现心情低落、持续的行为迟缓、

忽 略 孩 子 的 情 绪 感 受， 家 长 要 注 意， 不 要

抑的。容易让孩子也产生某种不自觉的愤

觉得自己最近的火气好大啊，动不动就和

不 愿 意 出 门、 不 愿 意 说 话 等 现 象 的 时 候，

因此而给孩子带来负面影响。避免因为春

怒情绪，从而引发不当的行为。

人 怼 起 来。 是 这 样 的， 因 为 每 个 人 体 内 都

或者说，很暴躁、浮躁、做事情逻辑性不够，

觉察到自己情绪低落，就要给自己一

有 力 量， 有 生 机 在 转 动， 春 天 万 物 生 长，

这就需要警惕：我们是否已经有心理疾病

状，需要我们对此有所觉察，积极调整身体，

些积极的暗示，努力去接触生命力更强的

我们人的身体内部也有生长的力量。这些

发作的征兆了，在这个时候一定要及时寻

规律作息时间，让自己的休息时间稍微延

事 物。 比 如， 带 着 孩 子 一 起 去 做 他 想 做 的

生长的力量如果引导向积极的创造和奋进

求专业心理医生的帮助，尽快走出负面的

长一些，允许自己可以少做一些事情。同时，

事 情， 去 大 自 然 中 探 索； 比 如 和 家 人 来 一

上，就可以发挥正向积极作用。

心理状态，减少对家庭、对孩子的影响。

在陪伴孩子的时候更用些心思。

次 短 途 的 旅 行； 比 如 用 一 些 铿 锵 的 音 乐，

家长的冲动情绪，容易把内心的无明

例如大鼓乐等等来激起自己情绪当中的高

火随意向家庭中释放，孩子是家庭中的弱

困的生理现象，带来更多失眠和疲倦的症

健忘 春天，很多人都表示，记忆力怎

著

名教育学家迪斯特·韦赫 指出：“画1小时画获得的

绘画是孩子最好的“语言”

成伤害。

学会经营自己的心情，是一个人生功 课，很有趣的过程呢。 居 邵 美 在《 培 养 孩 子 从 画 画 开 始》 中 说， 画 画、 自 由 涂 鸦 是 幼 儿 的 一 种 情 绪 表 达。 家长不要以“画得好不好”“画得像不像”

东西，比看9小时获得的东

西还多。”绘画能使孩子左右大脑一起开

线条的长度和纸张的边界；3~4岁开始萌生画

画画的姿势和拿笔的姿势，要让他觉得画

的评判标准评价孩子的画，要倾听他画中

工，不断用自己的视角观察世界，将生活

画的意识，为自己所画的画命名，一边画，

画是轻松、好玩、有趣的事情。

所要表达的东西，去理解关心和尊重他所

经验融入画中。孩子还不能用丰富语言表

一边描述所画的内容；4~5岁的孩子开始关

保 护 兴 趣。 教 育 专 家 曾 说：“ 凡 属 幼

达内心世界时，可以通过绘画形式将自己

注细节，倾向只画出自己最关注的部分；6

儿 都 有 绘 画 之 兴 趣， 绘 画 是 口 语 的 先 导，

丰富经验。让孩子多到大自然中直接

的情绪和内心世界呈现出来。孩子的绘画

岁后开始通过绘画来表达自己对生活、自

表达美感之良器。”孩子天生都喜欢画画，

学 习， 获 取 直 接 经 验。 家 长 可 以 经 常 带 孩

能 力 发 展 轨 迹 由他们的心理、生理发展规

然、周围发生事情的真实感受，细节、表现

家长要保护他的画画热情以及认同他的表

子 去 接 触 山 林、 瀑 布 等 自 然 环 境 及 商 店、

律所决定。8个月~1岁的孩子会在纸上画出点

手法都更丰富了。如何引导宝宝画画呢？

达 方 式， 不 要 在 孩 子 画 画 时 插 话、 干 预、

展 览 馆、 街 道 等 社 会 环 境， 多 与 孩 子 谈 论

打 扰、 质 疑。 不 要 拿 范 本 让 孩 子 临 摹， 这

生 活， 比 如，“ 你 在 幼 儿 园 最 近 有 没 有 发

样会限制孩子的想象，降低画画热情。

生 有 趣 的 事”， 这 不 仅 是 作 画 的 素 材， 也

点；1~2岁是随意涂鸦阶段，此时孩子未形

创 造 环 境。 根 据 孩 子 的 年 龄 特 点， 为

成画画的概念，只凭借自己最初感官随意乱

他们准备画板或大张画纸和工具，比如颜

涂；2~3岁是有控制涂鸦阶段，有意识地控制

料、 油 画 棒 等， 想 画 就 画。 不 要 纠 结 孩 子

用 心“ 倾 听”。 日 本 幼 儿 教 育 专 家 鸟

要展现的内容。

是了解孩子近况及内心情感的好方法。

14 分 类 广 告

Yellow Page and CLASSIFIED

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2020.12.25

新 · 生活

伦敦地产经纪 Real Estate Agency

周宏伟

张俊

白冬梅

王万里

李志凌

贾福慧 Sally Jia

Jun Zhang

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Dongmei Bai

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吴俊良

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Wanli Wang

张惠琦

薛银根

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李海涌

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George Yi

金锋

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Tingting Hu

Feng Jin

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Judy Zhang

Roderick Liu

519-694-8568

647-669-9616

226-977-4846

519-615-1816

226-977-7877

226-503-9899

Yongbin Zhao

赵永彬

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Julie Jiang

226-239-8601

519-702-6400

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新 · 生活

编辑：J. Zhang

版式：早早 日期 ：2020.12.25

伦敦本周影讯 信条（Tenet）

★导演：克里斯托弗·诺兰 ★主演：约翰·大卫·华盛顿、罗伯特·帕丁森 ★类型：科幻、动作、惊悚 《信条》是由美国华纳兄弟影片公司出品的动作惊悚片，由克 里斯托弗·诺兰执导，该片讲述了整个世界的存亡危在旦夕，特工 利用“时间逆转”，努力防止第三次世界大战爆发。

闭眼追凶（Blindfire）

★导演：Michael Nell ★主演：布莱恩·格拉格提、莎朗·莉尔 ★类型：剧情、惊悚、犯罪 一名警察在接到人质报警后行动中杀死了一名非裔嫌犯，后 来才知道他是无辜的。深刻审视自己根深蒂固的种族歧视，并意 识到这是一场阴谋后，他决定继续将案件追查到底。

地狱男爵：血皇后崛起（Hellboy: Rise of the Blood Queen/ Hellboy - Call of Darkness）

★导演：尼尔·马歇尔 ★主演：大卫·哈伯、米拉·乔沃维奇、伊恩·麦柯肖恩 ★类型：奇幻 《地狱男爵：血皇后崛起》是由尼尔·马歇尔执导，该片讲 述了具有恶魔血统的地狱男爵，发现黑暗魔法女巫血皇后的存 在，并与这名强大对手进行一场较量的故事。

都 市 周 末 15

伦敦新生活 London Chinese Post

伦敦及周边地区 唯一中文周报 每逢周五出版 出版者：《新生活》报社 Publisher: London Chinese Post 总编：蒋吴淦 Chief Editor: Wugan Jiang 副总编： J. Zhang Vice Chief Editor: J. Zhang 广告热线 (Phone) ： 519-913-1998 投稿邮箱 (Email) ： editor@xsh.ca 免责申明：本报署名文章仅反映作者本人的观 点，并不代表本报的观点，本报将不对您因此所 受到的损失承担任何责任。本报所刊发、转载的 文章，其版权均归原作者所有；附带版权声明的 文章，其版权以附带的版权申明为准；任何单位 或个人认为本报可能涉嫌侵犯其合法权益，应该 及时向本报书面反馈，并提供身份证明、权属证 明及详细侵权情况证明，我们在收到上述法律文 件后，将会尽快移除被控侵权内容。本报不对广 告真实性负责。

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16 万 众 防 疫

编辑：J. Zhang

安省17家注射疫苗医院 华人聚居区有两家

1

7家医院名单公布！ 省 府 将 于 未 来 两 个 星 期 内， 发放更多辉瑞疫苗至 17 家医院，

当中包括新冠感染率最高的地区。 省府预计于年底前从联邦政府手中接

15、Lakeridge Health 16、Royal Victoria Regional Health Centre 17、Thunder Bay Regional Health Sciences Centre

版式：早早 日期 ：2020.12.25

新 · 生活

加拿大批准Moderna疫苗 48小时内发货

加

拿大23日（周三）批准了

透露，安省本月底之前可以收到近53000

Moderna公司的新冠病毒

剂Moderna疫苗。安省卫生厅长的发言

疫苗，使其成为正式在加

人表示，预期下周将收到第一批疫苗，

拿大推出的第二种疫苗。 Moderna公司表示，它的疫苗在保

将在1月份的第一个星期，最先在长期护 理院施打疫苗。

护人们免受新冠病毒感染的有效率可达

目前，Moderna疫苗仍然不建议给

94.1％，疫苗需要两次注射，相隔28天。

儿童使用。对于青少年的疫苗试验于12

收 9 万 剂 辉 瑞 -BioNTech 疫 苗， 从 而 为 医

如上所有医院都有将辉瑞疫苗存储在

院、 长 期 护 理 院、 老 年 公 寓 和 其 他 照 顾 老

零下 70 摄氏度的必要设施，并且手下员工

加拿大卫生部于12月9日批准了辉

月开始，12岁以下儿童的疫苗试验要等

人的聚居场所工作的医护人员和必要护工

已 准 备 好 接 收 和 为 他 人 接 种 疫 苗。 鉴 于 目

瑞BioNTech的新冠疫苗，第一剂疫苗于

到明年。加拿大的Moderna疫苗生产来

接 种。 为 准 备 分 发 下 一 批 疫 苗， 除 大 学 健

前 仍 无 法 将 疫 苗 移 送 出 初 始 交 付 地 点， 省

12月13日抵达加拿大。

自欧洲。

府将为高危场所的医护人员先接种，例如医

辉瑞的COVID-19疫苗有严格的冷冻

根 据 加 拿 大 政 府 今 年 9 月 与

Hospital） 之 外， 还 有 如 下 17 家 医 院 将 获

院 或 长 期 护 理 院 工 作 人 员。 省 府 之 所 以 选

要求，与之不同的是，Moderna的注射

Moderna签署的协议，Moderna将在

疫苗：

择雷霆湾地区健康科学中心（Thunder Bay

剂可以在常规冰柜中存放，这意味着可

2021年初交付2000万剂疫苗，并可选择

Regional Health Sciences Centre），是为

以优先将其运送到偏远的原住民社区和

将供应量增加到5600万剂。

2、London Health Sciences Centre

考验在本省北部运输物流的能力，并为原住

长期护理所。

3、Grand River Hospital

民和偏远社区接种。

康 网 络（UHN） 和 渥 太 华 医 院（Ottawa

1、Windsor Regional Hospital

4、Halton Healthcare 5、Hamilton Health Sciences 6、William Osler Health System 7、 延 龄 草 医 疗 伙 伴（Trillium Health

据加通社报道，Moderna公司预期

两种疫苗，阿斯利康（AstraZeneca）

迄 今 为 止， 大 学 健 康 网 络 和 渥 太 华 医

在48小时内向加拿大发送疫苗。12月底

可能需要更多的研究，以便监管机构

院已注射超过 2300 剂疫苗，并计划为超过

之前将有16.8万剂到货，明年3月底之前

准备做出决定，而强生公司(Johnson &

2500 名医院或长期护理院的医护人员接种。

将有200万剂到货。另外，安省省长福特

Johnson)的审查仍处于初期阶段。

随 着 第 一 阶 段 节 节 推 进， 省 府 将 继

8、Southlake Regional Health Centre

reconstitution）、 诊 所 管 理（clinic

9、Mackenzie Health

management）、接种疫苗后的监控工作，

10、Humber River Hospital

来协助省府准备接收更多疫苗。在此阶段，

11、 新 宁 医 院（Sunnybrook Health

省府预计于联邦政府批准后，第一时间内接

Sciences Centre） 12、 多 伦 多 东 区 医 院（Toronto East Health Network） 13、Unity Health Toronto 14、 士 嘉 堡 健 康 网 络（Scarborough Health Network）

收 Moderna 疫苗。省府可借此在封城地区

在疫苗接种工作开展之际，有维权组织

50 岁及以上的囚犯占了联邦监狱人口的

表示，第一线人员优先接种没有问题，

四 分 之 一。 何 况， 由 于 各 种 原 因， 这 些

医护人员、必要看护人员、长期护理院住户

但我们也不该忽略了非一线工作人员的

人的健康状况一般也比普通民众要差。

和老年公寓住户接种辉瑞疫苗。

群体，比如监狱的囚犯。

包括辉瑞疫苗随后会陆续到

管理。

达，而且省府表示，将給已经接种的个人发

两个地点分别接受了 3,000 剂疫苗，但

放证明，其用途广泛，可为省民工作及出行

第一阶段只会用掉其中的一半，以确保接种

带来方便。

疫 苗 的 人 士 在 21 天 之 后， 再 注 射 所 需 的 第 二剂疫苗。

丽雅（Christine Elliott）在今天的新闻发布

省 府 表 示， 预 计 到 12 月 底 将 再 收 到

会上表示，辉瑞疫苗将分两次注射，本省居

90,000 剂辉瑞疫苗，并将分配给全省热点地

民在第一次和第二次注射之后都会发一个证

区 的 17 家 医 院， 因 为 这 些 医 院 具 备 辉 瑞 疫

明（proof），但该证明的样式正在研究之中，

苗的冷藏设施。 更多辉瑞疫苗陆续运到加拿大

叶丽雅说，“大家在接受第一剂疫苗后

据 Daily Hive 最 新 报 道， 总 理 杜 鲁 多

将收到疫苗接种的确认，他们将获得一张收

在今天的新闻会上宣布，2021 年 1 月，将有

据，表明他们已经注射了第一剂疫苗。当他

50 万 剂 辉 瑞 疫 苗 运 到 加 拿 大。 杜 鲁 多 说，

们接种第二剂时，将得到再次确认，我们正

估计下月每周有 125,000 剂疫苗到达，总计

在研究最终确认会采取哪种形式。”

50 万剂。

人出于很多原因会需要它，包括工作以及出 行等等。

总 理 还 说， 继 本 周 30,000 剂 辉 瑞 疫 苗 之后，下周会有 200,000 剂到达。 报 道 称， 目 前 辉 瑞 疫 苗 的 接 种 对 象 是 16 岁以上的加拿大人。至于更年轻的群体，

考虑到监狱和拘留所对疫情的敏感程度

惩教系统中，原住民所占比例异乎寻常

以及该人群所处的环境，囚犯 和在押人

的高。

员应该能够尽快接种 COVID-19 疫苗。 加 拿 大 约 翰· 霍 华 德 学 会（John Howard Society of Canada）执行主任

她 说：“ 总 的 来 说， 由 于 健 康 等 各 种社会因素，加拿大原住民的健康状况 普遍较差。”

拉 蒂 默（Catherine Latimer） 对 加 通 社

无 论 是 安 妮 塔· 何， 还 是 佩 恩 特 都

表 示，“ 我 不 认 为 他 们 应 该 是 首 批 接 种

认 为， 在 疫 苗 接 种 安 排 上， 监 狱 等 惩 教

人 员， 但 我 当 然 也 不 认 为， 仅 仅 因 为 他

系统的人员即使不能作为首批接种人员，

们是囚犯，就剥夺他们在优先 顺序中应

但也不应该列在最后。

有的地位。”

佩 恩 特 就 对 加 通 社 说：“ 当 然， 这

加 拿 大 惩 教 署 表 示， 截 至 本 周 一，

个 人 群 应 该 可 以 尽 快 接 种 疫 苗。” 她 还

联 邦 监 狱 共 报 告 201 例 COVID-19 确 诊

补充说，由于在监狱中缺乏良好的医疗

病 例。 这 些 患 者 大 多 数 分 布 在 三 家 监

保健经验，有些人可能不信任疫苗注射。

狱： 位 于 安 省 京 士 顿（Kingston） 附 近

加拿大国家免疫咨询委员会（NACI）

的 Joyceville Institution， 温 尼 伯 附 近

建议，长期护理院的居民和医护人员应

的 Stony Mountain Institution， 以 及 萨

该列为优先人群，从本月就开始接受注

省（Saskatchewan）Prince Albert 附

射。

近 的 萨 斯 喀 彻 温 监 狱（Saskatchewan Penitentiary）。 维 权 组 织、 学 者 以 及 专 业 人 士 们 指 出， 除 了 人 权 因 素 必 须 考 虑 之 外， 监 狱 囚犯及在押人员由于多方面原因应该在 疫苗接种次序上优先考虑。

NACI 也建议将成年原住民列入疫苗 接种的第一阶段，同时建议在第二阶段 中， 将 拥 挤 环 境 中 的 人 群 列 入， 其 中 包 括惩教设施。 温 尼 伯 地 区 卫 生 局 首 席 卫 生 官 Joss Reimer 博士说，在新的一年，曼尼托巴 省接种疫苗的人群将扩大到包括“惩教 设 施”， 但 没 有 具 体 说 明， 是 指 囚 犯，

还 不 清 楚， 因 此 目 前 还 不 能 对 16 岁 以 下 的

（Martha Paynter） 就 表 示， 监 狱 等 惩

还是工作人员，或者包括两者。

年龄组进行接种。

教机构的卫生环境差，通风条件也不好，

瑞 -BioNTech 的 COVID-19 疫 苗， 并 从 本 周 一开始在多伦多和渥太华两地首先开始注

多 伦 多 的 大 学 医 疗 网 络（University

安 妮 塔· 何（Anita Ho） 指 出， 在 联 邦

例如专门为囚犯提供医学服务的哈

由于临床测试尚未完成，其安全性及有效性

人员。

UBC 生 物 伦 理 学 和 医 疗 服 务 副 教 授

据 加 通 社 报 道， 有 维 权 组 织 表 示，

利法克斯（Halifax）的注册护士佩恩特

加 拿 大 卫 生 部 于 上 周 批 准 了 辉

射，对象主要是医疗保健和护理方面的专业

的疾病传播风险。”

2021 年 初， 本 省 将 有 更 多 医 院 负 责 为

Hospital）负责本省试点项目疫苗的接收和

后的最终证明将是“实质性的”，相信许多

的限制性环境中，这使他们面临着极大

（Moderna）的疫苗，这

也 有 维 权 人 士 指 出， 有 资 料 显 示，

省全面铺开，最新消息不仅

卫生厅长还补充说，接种第二剂疫苗之

准 了 辉 瑞 和 莫 德 纳

居场所、偏远原住民社区内当场为民众接种。

Health Network ） 和 渥 太 华 医 院（Ottawa

尚未最后确定。

她说囚犯们“生活在这种令人难以置信

两家制药商的疫苗将陆续运抵加拿大，

种辉瑞疫苗的工作已经在安

据 CTV 和 CP24 报道，安省卫生厅长叶

联

邦卫生部已经先后批

的长期护理院、老年公寓、其他照顾老人的聚

安省居民接种辉瑞疫苗后将发证明 其用途广泛！

接

疫苗接种谁优先？ 这些人不在第一线也要考虑

续 观 察 运 输 物 流、 疫 苗 重 建（vaccine

Partners）

目前，加拿大卫生部仍在审查另外

加拿大已与包括辉瑞在内的 7 家制药商 达成协议，采购多达 1.94 亿剂 COVID-19 疫 苗。此外还可以选择购买额外的 2.2 亿剂。

这都在疫情期间成为很大的问题。 佩恩特同时也是达尔豪西大学 （Dalhousie University）的在读博士生。

加拿大各省都有自己的疫苗接种计 划。 安 省 总 检 察 长 曾 经 表 示， 将 研 究 疫 苗 剂 量 的 情 况， 并 将“ 根 据 最 新 的 医 学 建议和科学证据进行免疫接种。”