1 de diciembre 2011 by LOOK MAGAZINE

ESTILO DE VIDA SALUD BELLEZA E L D I A RIO D E CHIHUAH UA

BODA GABRIEL Y NATALIA

BLIND FAITH

ALTRUISMO

DOCUMENTAL

SOCIALES

PASARELA CRIT MODA CON CAUSA

SALUD EXTE R

PIEL SALUDABLE

IOR

E D A D O B

& O I V OCTA

EJEMPLAR DE CORTESÍA DICIEMBRE 2011 - CHIHUAHUA, CHIH.

A L E C MAR

DIRECTORIO DIRECTOR GENERAL Sofia Trujillo DIRECTOR GENERAL ADJUNTO Marisela Morales EDITOR EN JEFE Elena Diaz DISEÑADOR EDITORIAL EN JEFE Antonio Skarav Mariscal DIRECTOR EDITORIAL Viridiana Solis

ESTILO DE VIDA

DISEÑADOR ÁREA COMERCIAL Victor De León EDITORA DE MODA Rebecca Gameros FOTOGRAFÍA SOCIALES Liz Luevano & Miriam Garay

SALUD

BELLEZA

DICIEMBRE

2011

TU GUÍA SOCIAL

COLABORADORES PARA ESTA EDICIÓN Alejandra Cano, Dra. Blancarte, Ricardo Pico, R.staurantero, Brenda Lizeth Ramos, Priscilla Lozano

SALUD INTERIOR / CARBOXITERAPIA

RECETA / EJOTES

CELEBRITY / GOSSIP

RESEÑA DE LIBRO / LA SOMBRA DEL VIENTO

POLÍTICA / AMLOVE

TWITTER @revistalook FACEBOOK www.facebook.com/lookdechihuahua CONTACTO contacto@revistalook.com.mx

DE VENUS Y MARTE / EL PODER DE DECISIÓN

EJERCICIO / VIENTRE PLANO EN 15 MINUTOS

SALUD EXTERIOR / PIEL SALUDABLE

RESEÑA / SPY GOURMET SMOKEHOUSE & FROGURINO

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REPORTAJE / DOLCE DUO

TELÉFONOS:

ALTRUISMO / BLIND FAITH

EVENTOS SOCIALES / BIENVENIDA DE ADRIAN

EVENTOS SOCIALES / PASARELA DEL CRIT

EVENTOS SOCIALES / PASARELA DEL TEC DE MTY

EVENTOS SOCIALES / CATA DE VINO (VIFAC)

EVENTOS SOCIALES / PRESENTACIÓN MODELO LIGHT

EVENTOS DEPORTIVOS / TORNEO DE GOLF

EVENTOS SOCIALES / BAUTIZO REBECCA LIZETTE

EVENTOS SOCIALES / SEMANA JUVENIL

EVENTOS SOCIALES / KERMESSE C.O.M.I.

EVENTOS SOCIALES / FERIA EMPRENDEDORES @CONTA

TURISMO / SIERRA: BARRANCAS DEL COBRE

EVENTOS SOCIALES / JAZZ @KALDI CAFÉ

CHIHUAHUA LEJOS DE CASA / WILLY GARCÍA

CHIHUAHUA LEJOS DE CASA / LUIS ÁVILA

EVENTOS / LO MÁS IN @EL PASO TX.

OCIO / HORÓSCOPOS

OCIO / CRUCIGRAMA & SUDOKU

OCIO / HORARIOS DE MISAS

SANTO REMEDIO / BLANQUEA TUS DIENTES, FRASES

MÓDULOS / GUÍA COMERCIAL

AC C ES O RI O S F OTOGR ÁFIC OS Av. Trasviña y Retes 2308-A Col. San Felipe Tel. 614-575-48-59 www.profoto.com.mx (PRÓXIMAMENTE)

S O C I AL WE B

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GABRIEL & NATALIA

PASARELA CRIT

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PUBLICIDAD Y VENTAS

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pag.46

Por: Rebecca Gameros

Campaña Alberta Ferretti Winter 2011/2012

MODA / TU LOOK

Fall / Winter 2011

ultra femenino Este invierno esta colmado de delicadeza y femineidad. En todas las propuestas, abunda el crochet, la gasa, el tul, los apliques, los bolados y el encaje en colores neutros. Los botines se llevan de tacón altísimo y los abrigos de pelo tintado y piel en color neutro reinan en las pasarelas mundiales. En maquillaje, vemos los rostros pálidos al natural, destacando el lagrimal de en tonos tornasol casi transparente; las pestañas están cubiertas con rímel en color café, mientras los pómulos se tintan de durazno y rosa pálido, mientras el color carne llega en gloss para dejar unos labios luminosos pero al natural. El cabello deberá llevarse suelto en tonos miel que en conjunto armonizan un look inocente casi angelical. ¿Y quien dice que en Chihuahua no hay tendencia? Al visitar la tienda Love de París nos damos cuenta que la propuesta local no se queda atrás, recuerda que ser femenina y estar bien abrigada van de la mano este invierno. 6

TU Look

1 Chaqueta de piel tintada en tonos camel, con cuello mao y man-

ga larga, apliques metálicos en puños sisa y cuello

2 Mini vestido corte tipo 20’s, en colores maquillaje y camel con

mezcla de tejidos tipo cashmire y acabados en tul, shiffon y organza 3 Botines de tacón alto (8 cm) en color chocolate con forro de

imitación borrega y cintas

4 Bolso tipo cazadora de piel tintada en color camel, con aplicacio-

nes de imitación borrega y broches metálicos

5 Lentes Retros de lente obscuro medio, en forma oval

Rebecca Gameros, se graduó de la Universidad del Valle de México como Diseñadora de Modas acompañada de un gran talento, mismo que le ha dado la oportunidad de trabajar con varios fotógrafos, diseñadores y cineastas de la ciudad, generando una amplia trayectoria en su profesión. Entre su trabajo se encuentra una participación con el ISAD en una colección de “Aires Retros” para la primavera del 2012 que fue presentada en agosto y posteriormente, se integró como Fashion Stylist en el grupo de trabajo del famoso fotógrafo italiano Giampietro Favero, diseñando vestuarios y looks completos en proyectos artísticos de cobertura internacional que son expuestos en galerías y lugares exclusivos de Nueva York y Los Angeles; recientemente se integró como editora de moda en la revista Look.

PIEZAS DE VENTA EN

Por: Dra. Luisa Ma. Blancarte Fojo

SALUD INTERIOR

Es un método no quirúrgico el cual consiste en el uso terapéutico del gas dióxido de carbono (CO2) por vía subcutánea. Este procedimiento reduce principalmente la celulitis, exceso de grasa en el cuerpo, la flacidez, estrías, micro varices, así como el envejecimiento corporal y facial. El CO2 puede ser utilizado en cualquier parte del cuerpo sin efectos colaterales y excelentes resultados. Lo ideal es poder efectuar de dos a tres sesiones por semana con una duración de 30 a 40 minutos cada una.

Historia Todo comenzó en 1930 en Royat, Francia, donde la gente usaba las aguas termales (que aún existen) para prevenir problemas circulatorios, ya que son ricas de anhídrido carbónico útil para para este proceso. Sin embargo, el mayor problema era la duración del método, pues las personas debían acudir y permanecer bajo el agua de 2 a 4 horas diarias durante aproximadamente 4 meses, ya que el gas penetraba muy lento a través de la piel. Con el avance de la tecnología se creó la primera máquina en Italia para inyectar el CO2, siendo mucho más fácil su administración. Desde 1980 la carboxiterapia tomó un papel muy importante, y desde entonces ha sido usada para diferentes problemas como: úlceras varicosas, pie diabético, telangiectasias (arañas vasculares), alopecia, acné, psoriasis, reumatismos y más recientemente, es un proceso utilizado en la medicina estética para el tratamiento de celulitis, obesidad localizada y rejuvenecimiento facial.

CARBOXITERAPIA Celulitis Hoy en día la “celulitis” es un problema que se presenta en un gran porcentaje de mujeres en todo el mundo y su aparición se debe a diversos factores como: la anatomía celular de las mujeres que es diferente a la de los hombres; la alteración de la microcirculación de la piel, dando como resultado retención de líquidos en el espacio intersticial, haciendo más aparentes “los hoyitos” o la presencia de hormonas femeninas, que aumentan la acumulación de grasa subcutánea acentuando las irregularidades de la piel. La carboxiterapia ha demostrado tres propiedades principales que son clave para el tratamiento de la celulitis: 1. Mejora la circulación (Dr. Takashi, 1989). 2. Tiene efectos positivos sobre el colágeno y elastina, por lo que mejora la fibrosis y la superficie de la piel. (Dr. Brandi, 2001) 3. Genera un efecto lipolítico, el cual actúa sobre el tejido graso favoreciendo su disolución a través de mecanismos bioquímicos (Dr. Brandi, 2004)

Grasa localizada y Firmeza La carboxiterapia funciona de dos maneras complementarias: La primera y más sencilla, es que el gas mecánicamente rompe la células de la grasa. La segunda, es porque logra una gran vasodilatación capilar en el área. Por lo tanto aumenta la circulación y la irrigación sanguínea, dando como resultado más oxígeno. El aumento del oxígeno es muy importante ya que elimina el líquido entre las células. El resultado final es una menor cantidad de células de la grasa con un tejido subcutáneo más firme.

Estrías Las estrías son bandas anchas de piel decolorada o arrugada y surgen en áreas en las que el colágeno se ha dañado debido a un estiramiento en la piel. Las estrías se encuentran comúnmente en el abdomen, los glúteos, los muslos y el busto, el 90% de las mujeres embarazadas las tienen, debido a una combinación de factores hormonales y un incremento en el estrés del colágeno y la elastina de piel. Algunos estudios indican que las estrías son una cicatriz del tejido que se forma como respuesta a una ruptura del colágeno y cambios en las fibras elásticas. Se conocen dos tipos de estrías: las recién formadas, de color rojizo y las estrías “viejas”, que se aprecian en tono blanco. La carboxiterapia es el único tratamiento disponible que visiblemente repara el colágeno que se ha roto, tratando tanto las estrías recién formadas como las que llevan más tiempo, facilitando la formación de nuevo colágeno y de manera subsecuente, engrosa la piel para mejorar la apariencia de las estrías, reconstruyendo la matriz de colágeno.

Preguntas frecuentes acerca de la Carboxiterapia ¿Es doloroso? No, algunos pacientes pueden sentir un poco de ardor alrededor del sitio de la inyección, pero desaparece en cuestión de segundos. Como resultado del aumento de la irrigación sanguínea, el área se llega a sentir caliente de 10 a 20 minutos.

¿Cuántas sesiones son necesarias? Entre 5 y 20 en promedio. Idealmente de 1 a 3 sesiones por semana. Cada sesión dura de 15 a 30 minutos

¿A partir de qué sesión se empiezan a ver resultados? Después de la 5ta sesión se notará una piel mucho más sana. Alrededor de la sesión 8 a 10 el tejido subcutáneo será mucho más firme.

¿El Bióxido de Carbono es tóxico? No, el Bióxido de Carbono es producido por células en nuestro cuerpo todos los días de nuestra vida. Es producto natural de nuestro metabolismo y es transportado dentro de la sangre y exhalado a través de los pulmones. En un estudio publicado en la revista Aesthetic Plastic Surgery Journal, no se reportan efectos adversos por tratamientos con CO2, pues el estudio reporta que es muy segura y no tiene efectos adversos relevantes. Por sus propiedades lipolíticas y su efecto positivo en la elasticidad en la piel, ésta terapia tiene un uso importante como complemento en la liposucción tradicional, así como en padecimientos con irregularidades en la piel, como la Celulitis.

¿Cuánto dura el efecto? Según el tratamiento realizado es el tiempo de los efectos. En cicatrices y estrías el resultado en general es permanente, en grasa localizada depende de la ingestión de calorías.

¿Quién debe aplicarla? Únicamente un médico o enfermera certificados, por lo que sugerimos que te apliques la terapia en consultorios médicos, con médicos capacitados. Para mayores informes comunícate con nosotros al 414 7006 o visita nuestra página web: www.nutricionymedicinaestetica.com

RECETA

EJOTES CON RALLADURA DE NARANJA Y LIMÓN

6 porciones Ingredientes:

½ Kg. de ejotes 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de ralladura de naranja 2 cucharadas de ralladura de limón 2 dientes de ajo picaditos ¼ de un cubito de caldo de pollo 2 cucharadas de mantequilla

Preparación: Lave los ejotes y quíteles las orillas y las hebritas. Cocínelos en una olla con agua hirviendo y sal por 4 minutos. Cuélelos y escurra bien. En una sartén se calienta el aceite, agregue la ralladuras de naranja y limón, el ajo y fría por un minuto. Añada el caldo de pollo y deje hervir a fuego suave por un minuto. Añada la mantequilla y los ejotes, deje que hierva un poco más hasta que estén bien calientes los ejotes. Añada sal y pimienta y sirva.

CELEBRITY GOSSIP

Ex Hanna Montana defiende sus curvas Una toma desde un ángulo desfavorecedor para la actriz y cantante, Miley Cyrus atrajo un sinfín de críticas acusándola de haber ganado peso, incluso hubo rumores más fuertes en los que citaban que podía estar embarazada, llevándola a lanzar algunos comentarios interesantes a través de su perfil de Twitter. Este puede ser el inicio de los trastornos alimenticios de muchas, sin embargo, Cyrus a sus 18 años decidió contrarrestar los titulares publicando una fotografía de una chica que visiblemente sufre de un desorden alimenticio con el mensaje “Al llamar a las chicas gordas como a mí, esto es lo que le están haciendo a otras personas”; para luego colocar a la sex symbol más representativa de todos los tiempos, Marilyn Monroe, acompañada de la leyenda “Prueba de que puedes ser adorada por miles de hombres aunque tus muslos se toquen”. Para su defensa, añadió “No quiero tener la figura de una niña, yo amo mi figura de mujer y confíen en mi chicas, a su hombre no le importará tampoco”, protestó.

Otoño llega de 7 Temporadas con altas expectativas

La estación más importante en el mundo televisivo es otoño pues con ella llega la nueva programación de temporadas y episodios con las que pretenden cautivar al público televidente, A continuación una lista de las altas expectativas que podrás seguir los próximos meses: 1) Broke Girls. Dos chichas totalmente desiguales y de distintos grupos sociales que son unidas por la pobreza. 2) Homeland. Un drama político que aborda la paranoia americana después de la muerte de Bin Laden. 3) Pan Am. Cuatro aeromozas muestran uno de los trabajos más sofisticado y lujosos de la década de los 60’s. 4) Revenge. El misterio inicia con la nueva y misteriosa joven que llega a la ciudad con un secreto de venganza. 5) Ringer. Llega la “ex Caza Vampiros” pero ahora interpretando a unas gemelas que deciden intercambiar roles, encontrándose en el camino una serie de secretos y traiciones. 6) The Secret Circle. Con un ambiente al estilo Vampire Diaries, llegan este grupo de jóvenes descendientes de familias de brujas para descubrir un secreto que marcó a su antigua generación. 7) Terra Nova. Avalada con la firma de Steven Spielberg, llega este concepto de ciencia ficción mezclado con el mundo prehistórico.

Por: @ricardo_pico

Reseña / Libro

La sombra del

Viento

Autor: Carlos Ruíz Zafón Editorial: Planeta Publicado: 1ra. Edición, Mayo 2001

Una visita a una librería es equivalente a un viaje a través del mundo, sin tener que desembolsar más de 300 pesos podemos ir a donde sea, despejarnos de todo lo que nos rodea e incluso olvidar nuestros problemas. En mi caso, es entrar en una sala que quieres devorar y adquirir de tajo todo el conocimiento que alberga. Siempre buscamos aquel tesoro perdido u olvidado, el libro viejo y valioso que perteneció hace tiempo a alguna nutrida colección. Cada vez son menos las librerías que operan y al ritmo que va la industria del libro electrónico, los almacenes de libros están condenados a desaparecer. Yo me declaro un nostálgico del libro. Estoy convencido que no hay computadora, tablet o gadget alguno que pueda brindarme la satisfacción de recorrer los libros página a página con mis dedos, disfrutar el olor del papel, o el placer de aprovechar el tiempo en la fila del banco leyendo un libro de bolsillo (en lugar de ser el fantoche que no sale de su casa sin su tablet). Este preludio además de ser la liberación de una ligera frustración de nivel personal, es en parte uno de los tantos temas que toca la historia del libro que les comparto el día de hoy. “La Sombra del Viento” de Carlos Ruíz Zafón es un libro que contiene en mi opinión, todos los elementos para enamorarse de la lectura. Es fácil de digerir, pero no por eso menos intrigante, divertido y con una magia que envuelve el misterio de la historia. El libro se ubica en Barcelona, en la época posterior a la guerra civil española y narra la historia de Daniel Sempere, hijo de un librero, quien es llevado por su padre al cementerio de los libros olvidados. En este lugar, Daniel escoge un libro (o el libro lo escoge a él) cuya autoría es de Julián Carax, un escritor del que todas sus obras han sido destruidas y de quien nadie conoce su paradero. Al seguir el rastro del libro, Daniel desenreda todos los secretos que rodeaban al misterioso autor y su libro, que se convierten en un reflejo fiel de su persona, o su “Doppelgänger” como llamaría Julio Cortázar a esa similitud entre dos individuos. El ingrediente adicional es el componente histórico que brinda el ambiente de la España franquista. Sin duda este libro es una excelente opción como lectura de entretenimiento, al más puro estilo de Alejandro Dumas e incluso Umberto Eco, sin llegar al nivel de complejidad literaria de éste último. Es una novela inteligente y bien planteada, con un ritmo tan fluido y cómodo que no sería ninguna sorpresa que lo terminaran en tres o cuatro días. Como un bono, posteriormente les daré la recomendación de la segunda parte de éste libro. Por favor tómense el tiempo de disfrutar de ésta lectura y no duden en compartirlo. 11

Por: @ricardo_pico Con información de Animal Político y datos de la Fundación Equidad y Progreso

POLÍTICA

AMLOVE el ganador de la

encuesta

Sin duda la mayor noticia en este par de semanas ha sido el triunfo de Andrés Manuel López Obrador (AMLO) en la encuesta para resolver quién será el candidato presidencial por el PRD, la cual constaba de cinco preguntas con el propósito de medir: opinión del candidato, preferencia electoral, por quién nunca votarían, a quién preferirían como presidente contra otros rivales, y por último, preferencia como presidente entre AMLO y Ebrard. El que tuviera mejor puntuación en tres de las cinco preguntas sería designado ganador y así fue. AMLO se alzó con el triunfo, ganando mayor puntuación en preferencia electoral, preferencia como presidente en general, y preferencia como presidente dentro de la izquierda. Con esto, pone fin a las especulaciones sobre el rumbo que tomaría la selección interna del candidato del PRD, y AMLO se perfila a participar en la contienda de 2012 como candidato oficial. Las reacciones no se hicieron esperar y Ebrard, actual Jefe de Gobierno del D.F. tomó el resultado de manera admirable y declinó en sus aspiraciones en favor del ganador de la encuesta, declarando “Soy leal, el futuro de la causa está antes que lo personal, a Andrés Manuel le deseo suerte.” Por otra parte AMLO, además de calificar a Ebrard Casaubón como un político extraordinario, expresó que “Marcelo como Ulises, el de la Odisea, no se dejó cautivar por el canto de las sirenas.” Ebrard por supuesto, se manifestó dispuesto a participar en el proyecto de izquierda rumbo a 2012 al lado de AMLO. Mientras tanto, es probable que reciba algún beneficio político que podrá capitalizar a largo plazo, como premio a su declinación tras haber perdido en la encuesta. La derrota de Ebrard en el proceso de selección interna ha tenido un gran impacto, sobre todo en simpatizantes del PAN que consideraban turnar su voto a una izquierda moderada. El triunfo de AMLO en la encuesta prácticamente desecha la probabilidad de una coalición PAN-PRD para enfrentar a Enrique Peña Nieto, el rival a vencer en este momento. AMLO por su parte, no hizo esperar a los medios y a sólo un día de su triunfo, se entrevistó con Carmen Aristegui y Joaquín

López Dóriga para hablar de la “República Amorosa.” Algunas redes sociales no tardaron en modificar el acrónimo a AMLOVE y se divirtieron, convirtiéndolo en un tema muy discutido. Por otra parte, observamos a un Andrés Manuel que encara la elección con otra filosofía, una que llama a “fortalecer valores, el amor a la familia, al prójimo, y a la patria, eso es fundamental, un código moral y llegar a la conclusión de que sólo siendo buenos podemos ser felices.” La pregunta más importante en éste momento es: ¿Hablamos del mismo AMLO radical que no reconoció su derrota en la elección presidencial de 2006? o un AMLO renovado, moderado y que ha cambiado a una ideología si no más radical, más del gusto de la derecha. Para descubrirlo, no está de más echar un ojo a un par de lecturas que AMLO nos sugiere: La primera, una de sus guías, la Cartilla Moral de Alfonso Reyes (googleléenla) y estrena el libro titulado “Nuevo Proyecto de Nación”. Así que #ALeerSeHaDicho y seguir muy al pendiente de la contienda rumbo a 2012.

DE VENUS Y MARTE

Por: Brenda Lizeth Ramos

EFECTO

Mariposa el poder de decidir

Hace unos días asistí a un curso de meditación, y el gran maestro que lo impartía me sorprendió preguntándome “¿Qué es lo más grandioso que tienes en tu vida?”, como toda una gran espiritual, empecé a hablarle de todo lo que he vivido y considero importante como las personas que han estado en mí camino, situaciones, metas alcanzadas, mis sueños; sin embargo, a pesar de que son eventos y situaciones realmente importantes para mí, no era la respuesta correcta. Después de un tiempo, entendí a qué se refería: lo más grandioso que tengo en mi vida es el poder de decidir. Sí, tal como lo oyes, si analizas tu día a día, encontraras que cada segundo de tu existencia es una decisión, cuando abres los ojos por las mañanas las decisiones comienzan a fluir, desde el “me levanto” o “me quedo otro ratito dormida”, “desayuno light” o “lleno de grasita”; así como el coqueteo al compañero de la escuela o del trabajo, y por supuesto antes tuve que decidir que ropa utilizar para conquistarlo, en resumen decisiones tras decisiones. Si analizas esto, veras que el poder de decidir va acompañado del regalo de la libertad, cuando tomas una decisión por pequeña que esta sea eres libre de elegirla. Con cada decisión creas sueños, logras metas, estas en contacto y completa interacción con todo lo que te rodea, construyendo tu presente y definiendo tu futuro. Por supuesto hay decisiones que nos llevan a cosas grandiosas, y otras que la verdad desearíamos no haberlas tomado, pero toda decisión nos define positivamente. Por lo general, solemos prestar atención en aquello que elegimos y que tiene una huella importante en nuestra vida, sin embargo, escapan de nuestra conciencia aquellas microdecisiones que en ocasiones son tan impactantes que nos llevan a cambiar nuestra historia de vida y la de quienes nos rodean. Seguramente haz escuchado hablar del “efecto mariposa”, sí, es como la película del guapísimo Ashton Kutcher; básicamente menciona que todas nuestras decisiones conscientes o inconscientes no solo tienen impacto en nosotros mismos, sino que de igual manera impactan la vida de quienes nos rodean. Bien, pues he aquí el punto más importante a cerca de el poder de decidir, tus decisiones impactan al mundo, y por supuesto las decisiones de los otros te impactan a ti. Por ello considero que ésta libertad es el mejor regalo de la vida, algunos lo llaman “libre albedrio”, sin embargo, para mí, no importa cual nombre se le dé, simplemente es grandioso saber que cada instante tiene un propósito y que está en tus manos la construcción del camino de tu vida. 15

EJERCICIO / FITNESS

¿Sigues creando excusas?, ¡ya no más!

Consigue un Vientre plano en 15 minutos

Incluso las mujeres que mantienen una figura delgada tienen un conflicto eterno con su abdomen, principalmente con los músculos abdominales más bajos. El entrenamiento que traemos para ti en esta edición te indicará como trabajar de manera directa y efectiva el vientre y el oblicuo transversal dejando una silueta envidiable en tu cuerpo. Para lograr ese magnífico efecto que traerá a tu cintura como en un corsé es recomendable que hagas los movimientos uno tras otro sin dejar un descanso entre ellos; posteriormente deberás repetir toda la rutina.

EJERCICIOS 1. INCLINACIÓN DE PELVIS Toma una pelota o mancuerna equivalente de 5 a 10 libras. Acostada boca arriba sobre una pelota de estabilidad (también conocida como pelota de ejercicios pilates), tu espalda y la cabeza deberán estar apoyadas contra la pelota y los pies juntos en el piso, sostendrás la mancuerna contra el pecho. Al mismo tiempo que contraes los abdominales levantando la pelvis, levantarás la mancuerna estirando los brazos y posicionándolos a la altura de tus hombros. Sin apresurarte, muy despacio regresaras a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones.

2. ALPINISTA Tomarás la posición de “plancha” pero sobre la pelota de estabilidad, las manos deberán estar a la altura de los hombros. Manda tu rodilla derecha irá hacia tu pecho de manera que toda la pierna quede en el aire, mantendrás esa posición durante un segundo y luego volverás a la posición inicial y realizarás el movimiento pero con la rodilla izquierda; esto es una repetición. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones. Sugerencia: Durante este ejercicio deberás controlar tus movimientos para mantener la espalda recta todo el tiempo.

3. THE MATRIX Tomarás un balón o mancuerna que su peso sea de 5 a 10 libras y te arrodillarás en el suelo con las rodillas separadas a la altura de la cadera. Mantendrás el torso en posición vertical y la pelota o mancuerna contra tus abdominales. Poco a poco inclinarás tu cuerpo hacia a tras tanto como sea posible sin separar las rodillas del suelo, ahí, mantendrás un reposo de 3 segundos y regresarás lentamente a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones.

perpendicular a tus piernas. Regresa a la posición inicial. ▶Hacer de 12 a 15 repeticiones evitando que en el proceso tus piernas toquen el suelo.

5. CONTRACCIÓN DE CRUZ De pie con los hombros en línea con las caderas y pies, extiende tu brazo izquierdo hacia arriba y la pierna derecha a un lado. Baja el codo izquierdo y levanta la rodilla derecha para hacer una contracción en línea diagonal. Regresa a la posición inicial que es una repetición. ▶Hacer de 12 a 15 de cada lado.

6. EL VELOCISTA Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados, las piernas estiradas dejando entre los talones y el suelo una distancia de 30 centímetros. A medida de que levantas el torso traerás al frente tu codo izquierdo y tu rodilla derecha al pecho (como si estuvieras corriendo). Para completar una repetición, vuelve a la posición inicial sin bajar las piernas y repite con el brazo y pierna contrarios. ▶Hacer de 10 a 12 repeticiones.

7. CONTRACCIÓN CON GIRO De frente a una pared, colocarás la pelota de estabilidad en la que te recostarás sobre la parte baja de la espalda. Doblando tus rodillas para lograr un ángulo de 90 grados con tus piernas, colocarás los pies contra la pared, deberán estar alineados con tu cadera. Levanta tu espalda haciendo un giro de cintura hacia la derecha, regresa a la primera posición en la que tu espalda quede paralela al piso y nuevamente, la levantarás para hacer otro giro pero al lado izquierdo. Esto corresponde a una repetición. ▶Hacer de 10 a 12 repeticiones.

4. TIRÓN DE BRAZO + CONTRACCIÓN DE ABDOMEN Toma un par de mancuernas y acuéstate boca arriba. Estirados, levantarás tus brazos y piernas en un ángulo de 45 grados (esta es la posición inicial). Al mismo tiempo que levantas las piernas haciendo un ángulo de 90 grados, traerás tus brazos de manera

SALUD EXTERIOR

Piel Saludable

Por lo general, la piel no recibe el trato que se merece: una dieta saludable, dormir las horas suficientes, practicar ejercicio regularmente y un tratamiento de belleza completo resultan esenciales para conseguir una piel impecable.

CUIDADO DE LA PIEL

Las necesidades de Ia piel cambian con las estaciones, las fluctuaciones hormonales, Ia dieta y el estilo de vida. A menudo, encontrar productos que se adapten a estas condiciones puede resultar una tarea muy difícil. Para cuidar correctamente y sin complicaciones Ia piel, primero identifica de qué tipo es Ia tuya, y luego concéntrate en sus necesidades.

•UNA PIEL NORMAL presenta una tonalidad uniforme, una textura lisa, sin poros visibles ni manchas, y sin zonas de grasa ni escamosas. Un tratamiento de belleza básico mantiene el equilibrio natural de Ia piel, pero no por eso te has de olvidar de ella, ya que un cutis terso no dura siempre. •UNA PIEL SENSIBLE suele ser seca, frágil y propensa a reacciones alérgicas. Los cambios de temperatura, algunos jabones, cosméticos y alcoholes pueden producir irritaciones y dejarla enrojecida y llena de manchas, además de evidenciar las venas superficiales. Elige productos que no contengan alergénicos potenciales, como por ejemplo las fragancias o los protectores solares. •UNA PIEL GRASA se caracteriza por una sobreproducción de sebo (el hidratante natural de Ia piel), que provoca Ia aparición de granos y manchas. La gran ventaja de este tipo de piel es que envejece a un ritmo más Iento que las otras. Evita los productos fuertes que eliminan Ia grasa de Ia piel y favorecen Ia formación de escamas, porque pueden producir una reacción conocida como seborrea reactiva, en Ia que las glándulas sebáceas trabajan más de Ia cuenta para compensar Ia perdida de grasas naturales. También debes eludir aquellos productos que dejan Ia piel tirante y deshidratada, y que contraen las capas superiores de Ia piel, ya que limitan el flujo de grasa a través de los poros y producen obstrucciones y erupciones. Para limpiar Ia piel grasa, utiliza productos con aceite que disuelven el sebo de manera eficaz, y escoge cremas hidratantes sin grasas para conservar un cutis sin reflejos. •UNA PIEL SECA presenta un bajo nivel de sebo y tiende a ser más delicada. La sequedad se acentúa con el viento, las temperaturas extremas y el aire acondicionado; todo ello contribuye a que Ia piel se escame, se agriete y se note tirante. Utiliza productos con un alto grado de humedad y aumenta Ia cantidad de ácidos grasos esenciales en tu dieta. Si tienes Ia piel seca, usa un limpiador que contenga aceites o cremas y evita los que se disuelven en agua, ya que si se expone Ia piel al agua, se puede empeorar su estado

SOLUCIONES PARA LA PIEL

•Una dieta adecuada es fundamental para tener una piel sana. La vitamina C se necesita para Ia producci6n de colágeno; el beta-caroteno se transforma en vitamina A, una sustancia básica para el tejido epitelial; Ia vitamina E resulta vital para mantener Ia piel en buen estado, y Ia vitamina B ayuda a repararla. Los complementos de aceite de prímula aplicados por Ia noche benefician Ia piel. Este tipo de aceite contiene ácido gammalinolénico, un ácido graso esencial para fortalecer las células epiteliales y mantener su contenido en agua.

•Dormir las horas adecuadas es importante, porque durante esta lase de descanso se intensifica Ia actividad reparadora de las células de Ia piel. El ejercicio beneficia Ia piel, porque aumenta Ia circulaci6n y estimula el flujo sanguíneo. Realizar ejercicio de forma regular nutre y limpia Ia piel desde dentro. 19

RESEÑA / Restaurantes estilo mistery shopper

the

SPY gourmet La Cabaña

Smokehouse Muy buenas novedades...

En esta ocasión, quiero felicitar a la gente de La Cabaña Smokehouse por la apertura de su nueva sucursal, he sido fan de sus costillas desde que abrieron en San Felipe con su local limitado a cuatro o cinco mesas, en verdad que son una historia de éxito de nuestra ciudad como tantas otras con conceptos innovadores y diferentes que han marcado cada época, como fue el caso de Pizza del Rey, Cabin Donuts o el Bigote Italiano. Al haberme reconocido como fan, obviamente que el primer fin de semana posterior a su inauguración acudí con la familia a las instalaciones ubicadas en el Periférico de la Juventud. Encontrar el lugar no fue ningún problema pues la cabaña construida con troncos al estilo norteamericano, es inconfundible; el estilo Country con el que ellos se caracterizan continúa en este local, desde su mobiliario, decoración y uniformes, así como el ambiente y música. Sabíamos de antemano que la espera iba a ser algo larga, por eso nos fuimos desde las 2.00 pm, hora para la cual ya había seis mesas delante de nosotros, tomándonos alrededor de cuarenta minutos conseguir un lugar, situación que no nos sorprendió pues ya íbamos preparados. Afortunadamente, para hacer agradable ese lapso, ofrecieron a los adultos una cerveza de cortesía para que se haga más corto el tiempo de espera. Su menú sigue limitándose en platillos basados en las costillas estilo norteamericano, en sus versiones de rack completo, medio rack, 20

Por: R. Staurantero

sándwich o ensalada, con su variedad de salsas para acompañarlas: Barbecue, mango habanero y frambuesa chipotle. Pudimos disfrutar de entremés unas Rebel Ribs, que son el rack de costillas que se les pasan de tueste, pero en vez de tener salsa barbecue como botana, estas fueron sazonadas con limón y salsas inglesa, maggi y de chile, todas muy buenas. Como plato principal hubo quién prefirió el “sándwich” que no es más que la carne de la costilla en pan de hamburguesa con su acompañamiento de tomate y lechuga; el resto, nos fuimos por los racks, que la verdad con dos porciones tuvimos suficiente para cuatro personas. Para acompañar nuestra comida nos ofrecieron refrescos, aguas frescas y cerveza. Como bien señalo, su oferta es limitada al contar con opciones de nuggets de pollo para los niños y algunos postres que no son su especialidad; sin embrago, quien acude a comer en La Cabaña Smokehouse es para comer costillas, y en eso son los expertos de la ciudad, enhorabuena.

Frogurino

nevería Exquisito detalle...

Cocina: Americana Precios: Medio Servicio: Bueno Ambiente: Casual Estacionamiento: Limitado Alimentos:

Cocina: Helados Precios: Medio-Alto Servicio: Bueno Ambiente: Casual Estacionamiento: Adecuado Alimentos:

Para el postre acudimos a una nueva nevería que está localizada en Plaza San Felipe, la nueva plaza comercial que se abrió en el Boulevard Ortiz Mena y Avenida de las Américas, la cual no es la primera ocasión que visitamos, sin embargo su nieve de yogurt en sus diez sabores y sus más de 40 toppings facilitan mucho el que cada quién prepare su postre como lo prefiere. Tienen sabores de yogurt natural, café, durazno, mora azul y otras especialidades, sus toppings van desde la tradicional galleta oreo, pasando por muchas y distintas marcas de chocolate, dulces, fruta natural como zarzamora, fresa, kiwi; nueces, cacahuates hasta dulces picosos de los que les gustan mucho a los niños. Lo más conveniente es que te cobran por el peso de tu postre y con sus tres distintos tamaños de plato hay para todos. Frogurino es una excelente opción para llevar a la familia o a los amigos a disfrutar de una buena nieve. Felicidades.

GOURMET

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Postres que fascinan

Traen mayor sabor en una exquisita presentación para tu paladar.

Chef Priscilla Lozano Rubio

Una nueva variedad de postres que dejarán una dulce experiencia en los sentidos de los chihuahuenses, llega con la Repostería Dolce Duo “postres que fascinan” de la Chef Priscilla Lozano Rubio, que entregando todo su conocimiento y pasión comparte los tradicionales sabores en creaciones vanguardistas que van inspiradas en los detalles que forman a cada persona. La fusión de la inquietud que desde pequeña llamaba a Priscilla al entrar a la cocina de su madre y su primer trabajo en una pastelería de este estado, le brindó la seguridad para dedicarse a la repostería para toda la vida. Orgullosa, es parte de la primera generación de egresados de la escuela en gastronomía L’Ecole du Chef y es poseedora de un postgrado en Alta cocina y Management Gastronómico en ISMM en Buenos Aires Argentina. Tuvo una sobresaliente colaboración en la cocina del reconocido restaurante Chila de Buenos Aires, Argentina, dándole la motivación de compartir sus conocimientos, por ello, volvió a la escuela donde se formó profesionalmente, pero esta vez, su regresó fue para compartir su experiencia como catedrática en materias de Panadería y Alta Repostería. “A diferencia de otras Cocinas, la repostería requiere de más paciencia y detalles de decoración, es un trabajo que deja una gran satisfacción” destacó Priscilla, también ganadora del primer lugar del concurso Nacional de Decoración de Pasteles Wilton. Y ahora, desde postres tradicionales como una simple galleta de chispas de chocolate hasta pasteles personalizados en 3D, pondrán en evidencia la delicia del trabajo de la Chef, que ofrecerá algo específico a las necesidades de cada persona, trabajo que sin duda será diferente, pues la variedad, sabor, presentación y calidad serán protagonistas en esta casa repostera que no se limitará en el horno, pues incluye cursos, capacitaciones y asesoría a negocios ya establecidos.

ALTRUISMO / Eventos de gran impacto social

BLIND FAITH labor destacará a nivel internacional Durante 20 años Rotarios regresa la vista a más de mil personas en programa “Ceguera Evitable”

La destacable labor que el grupo Club Rotario Campestre Chihuahua realiza a favor de las personas que tiene padecimientos con la vista, captó la atención de documentalistas que han trabajado para Discovery Channel y National Geographic, llevándolos en esta ocasión hasta la ciudad de Cuauhtémoc, Chihuahua donde registraron la noble labor de cirujanos y personal especializado que practicaron un total de 80 operaciones de manera gratuita. Los documentalistas que nombraron al reportaje “Blind Faith” (Fe Ciega), expresaron que su finalidad es transmitir y mostrar al mundo los trabajos filantrópicos que se realizan en Chihuahua, México y el resto del mundo, a favor de los más desprotegidos, ya que este servicio se da a las personas que no tienen capacidad de costearse una operación como la que los voluntarios especialistas en oftalmología de Estados Unidos, Sinaloa y Chihuahua, en coordinación 22

con Club Rotario Campestre de Chihuahua, realizan cada año. “El hecho de que lleguen personas que no pueden ver y después de una hora despierten y vean el mundo, son historias dignas de contar y que todos tiene que conocer”, destacó Carlos Espinoza que en compañía de Sarah Espinoza, Nathan Miller y un equipo de cámaras y video siguen a los grupos de ayuda en sus trabajos humanitarios que realizan alrededor del mundo, “para nosotros es muy importante contar estas historias porque son inspiradoras” destacó. Al igual que en los años anteriores, los voluntarios que se involucraron en la jornada del 2011, dedicaron su tiempo libre para acudir a este país y brindar su apoyo en el Programa Ceguera Evitable, donde aplican sus conocimientos y habilidades en el tratamiento de casos como cataratas, estrabismos, malformaciones oftálmicas y otros problemas relacionados con la vista, desta-

có el presidente de Club Rotario Campestre Chihuahua, Rogelio Ornelas. Agregó que estas campañas son realizadas con la finalidad de brindar una mejor calidad de vida a personas de escasos recursos que sufren de problemas visuales, agregando que todo el material empleado en las intervenciones y tratamientos fueron donaciones del extranjero. Por su parte, el coordinador Rotario de la Campaña, Alejandro Fierro y Joaquín Sotelo, secretario del Club, destacaron que el proceso comienza con una anticipación de tres meses en donde los pacientes son valorados para ser atendidos y así seleccionar a los candidatos para las operaciones y los que serán atendidos con otros procedimientos. Pese a que anteriormente las campañas son realizadas en comunidades serranas, en esta ocasión y debido a la situación que el país está viviendo, decidieron realizar el trabajo del 2011 en Cuauhtémoc.

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Datos de interés: En el proyecto 2011 se logró beneficiar a: • Más de 60 personas con operaciones de cataratas. • Alrededor de 10 operaciones de estrabismo pediátrico. • 500 personas contempladas para revisión general • Un promedio de 250 beneficiados con albergue que contempla almuerzo, comida, cena y cobijas. • Además, participaron brigadistas listos para el traslado de pacientes de diversos municipios y/o localidades serranas (de ida y vuelta).

EVENTOS SOCIALES / Bienvenida

Bienvenida

al pequeño

ADRIÁN

baby in the house!

EVENTOS SOCIALES / Bienvenida

EVENTOS SOCIALES / Presentaci贸n en sociedad

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! y b a B

EVENTOS SOCIALES / Pasarela

PASARELA

CRIT

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EVENTOS SOCIALES / Pasarela

pasarela

TEC-MTY 36

EVENTOS SOCIALES / Pasarela

EVENTOS SOCIALES / Cata de vino

CATA DE

VINO 40

EVENTOS SOCIALES / Cata de vino

EVENTOS SOCIALES / Presentación de producto

MODELO LIGHT Estrena nuevo sabor y nueva imagen • Nuevo sabor, más refrescante • Nuevo bote que incorpora tecnología termosensible

La empresa líder en la elaboración, distribución y venta de cerveza en México, presentó un sabor mejorado con nueva imagen de la marca Modelo Light. Debido a que la primera cerveza ligera que el grupo Modelo ofreció al consumidor mexicano fue en 1994, este relanzamiento representa el compromiso de respuesta a las necesidades de sus consumidores. Actualmente, las personas buscan la categoría light en bebidas y alimentos por ser más saludables y de menor contenido calórico; por ello, la nueva imagen, en la presentación de cerveza light, llega con un sabor más refrescante que tiene 2.9 por ciento de alcohol y sólo 25 calorías por cada 100 mililitros. Además, el nuevo bote está decorado con una tecnología de tinta termosensible que cambia al color azul (característico de la marca) cuando la cerveza alcanza su temperatura ideal para su consumo. Mientras que el nuevo bote color plata, incluye un logo indicador de frío, creando una imagen más moderna y estilizada. “Modelo Light tradicionalmente ha sido una marca para hombres y mujeres que buscan un producto de alta calidad con un sabor ligero. El nuevo sabor y presentación fortalecen justo esas características que siempre han distinguido a la marca”, explicó el gerente de Modelo Light, Santiago Gallo. Desde hace varios años, la categoría de cervezas ligeras presenta crecimientos constantes tanto en el canal de autoservicios como en el tradicional, y se espera que ese incremento se mantenga o aumente en los próximos años. Pese a los nuevos cambios, el grupo Modelo reitera el compromiso con sus consumidores, conservando la calidad, buen servicio y eficiencia, ya que estas características le han llevado a mantener el liderazgo en México y estar presente en más de 170 países.

Octavio & Marcela 46

EVENTOS SOCIALES / Boda

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EVENTOS DEPORTIVOS / Golf

TORNEO DE

GOLF

@SAN FRANCISCO

EVENTOS DEPORTIVOS / Golf

EVENTOS SOCIALES / Boda

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EVENTOS SOCIALES / Bautizo

Bautizo

Rebeca Lizette

EVENTOS SOCIALES / Bautizo

EVENTOS SOCIALES / Semana Juvenil

Paz, amor y esperanza llegó con la

Exitosa Semana Juvenil

Cada vez es más la participación de los jóvenes en aquellos eventos y actividades que buscan contrarrestar los difíciles momentos que toda la sociedad vive actualmente, de lo anterior fueron testigos los organizadores de la XVII Semana Juvenil que se llevó a cabo en la Parroquia de San Antonio de Padua. La pastoral juvenil, a través de temas, reflexiones, sketches, dinámicas y oraciones, combinadas con una gran producción visual, auditiva y temática que incluía diversión y entretenimiento, atrajo la atención de cientos de adolescentes, jóvenes y universitarios de la ciudad de Chihuahua. Muchos de los mensajes que estuvieron presentes durante la semana, fueron impartidos a través de pláticas de experiencia por los sacerdotes de la misma parroquia, en donde abordando temas que involucraban la problemática actual, incluyendo propuestas de solucion sobre las que los jóvenes podrían trabajar.

EVENTOS SOCIALES / Kermesse del COMI

Comunidad X comunidad Kermesse de la Comunidad Misionera A. C. Por la Comunidad Tarahumara Para cumplir con la meta de enviar durante este invierno a 500 misioneros que atenderán a 33 comunidades de la zona serrana del estado, organizaron en El Parque Palomar de la ciudad una Kermesse con la finalidad de recabar los fondos necesarios para dichas actividades de apoyo. Los asistentes de esta actividad tuvieron la oportunidad de disfrutar de una rica comida y antojitos además de los juegos mecánicos y una variedad musical por parte de algunas bandas locales como: La Consentida, los Atrevidos de Chihuahua, Conjunto Cuatro Norte y Los Reyes Norteño Banda. En el lugar también se instaló un centro de acopio de juguetes nuevos o usados para que este diciembre, los niños de Namiquipa, Madera, La Junta, Matachic, Mesa del Huracán y Guerrero reciban Navidad con una gran sonrisa.

EVENTOS SOCIALES / Feria de emprendedores

FERIA de emprendedores @CONTA

EVENTOS SOCIALES / Feria de emprendedores

TURISMO

SIERRA TARAHUMARA @Barrancas del Cobre

Sobre una extensión de 600 kilómetros de longitud y 250 kilómetros de anchura se extienden las majestuosas Barrancas del Cobre, parque natural ubicado dentro del Estado de Chihuahua. El grupo de cañones que está localizado en la Sierra Tarahumara al noroeste del estado grande, es más extenso y profundo que el famoso Gran Cañón de Colorado, en Estados Unidos, designando a las Barrancas del Cobre como una de las vistas más fuertes y atractivas al turismo. La belleza se vuelve incomparable desde cualquier opción para efectuar el recorrido y disfrutar de cerca el panorama, ya sean el teleférico o la tirolesa. Compuesto por dos naves, en las que alrededor de 50 personas pueden descender a la profundidad de la barranca en menos de 10 minutos, hace de este el tercer teleférico más grande del planeta, construido con la más alta tecnología por una empresa europea; por su parte, la tirolesa goza de tener el sistema más largo del mundo, permitiendo un adrenalínico descenso de 2 mil 800 metros que da un plus a la aventura. Entre los diversos puestos de artesanía Tarahumara, otro deleite es el Mirador Piedra Volada y el Restaurante-bar con piso de cristal en la que los turistas pueden disfrutar de la vista de la Barranca del Cobre justo bajo sus pies. Los atributos que componen este parque natural, brinda la oportunidad de practicar actividades eco turísticas, de aventura y simplemente inolvidables.

ECOTURISMO

EVENTOS SOCIALES / Jazz

Jazz

@Kaldi

Noche de

Chihuahua lejos de casa...

Lejos

de casa

Willy (Guillermo) ¿En dónde radicas y desde cuando dejaste de vivir en Chihuahua?

Mi historia fuera de mi bonito Chihuahua empieza con mi primer año de universidad en agosto del 2004 (los 7 años más rápidos de mi vida). Cuando estaba terminando la preparatoria en la Salle de Chihuahua estaba convencido que antes de pasar de lleno a la universidad quería estudiar fuera. Después del respectivo papeleo (que es mucho), me presente para mi primer día fuera de mi casa en NMMI (New Mexico Military Institute), un Instituto Militar en Roswell Nuevo Mexico, donde 2 increíbles años pasaron volando. Con un cambio de universidad a NMSU, becas y el apoyo de mis papas se me dio la oportunidad de terminar dos licenciaturas, estudiar en Alemania, estudiar en España y graduarme a tiempo a mediados del 2009. La universidad (NMSU) estuvo tan satisfecha con el resultado que recibí una invitación a la maestría acompañada por un trabajo temporal dentro de la universidad. La maestría la cual termine en el 2010 me facilito encontrar trabajo y tramitar la visa de trabajo con poca dificultad. Hoy en día parte de mi trabajo me requiere seguir estudiando. ¿Qué haces actualmente?

Trabajo en un bufete de contadores en El Paso TX, donde nunca he dejado de apren82

García

der y de verdad que me gusta lo que hago y fuera de todo, creo que me la paso muy bien para ser un trabajo de oficina. Todos los días conozco y ayudo a más chihuahuenses y mexicanos que buscan expandir su negocio de ambos lados de la frontera. Estoy contento de haber decidido quedarme en la zona con mi gente y con el idioma sobre otras ciudades que realmente están bonitas pero cuando vas a visitar. ¿Con que retos te has enfrentado?

Lo más difícil de estar fuera es dejar de pertenecer a un lugar, puedes decir que eres de Chihuahua pero conforme pasa el tiempo pierdes contacto con tu gente y ya para cuando vas a visitar parece que te alejaste mucho tiempo atrás y tienes que presentarte con un montón de nuevos amigos y conocidos de la gente con la siempre estuviste. Otra de las cosas que me viene en mente es que por más cariño que le tengas a tus amigos o familia día con día sientes que marchas en caminos diferentes, pero supongo que así es la vida no importa donde estés. ¿De qué manera te ha ayudado o perjudicado ser mexicano y vivir en el extranjero?

Te sorprenderías de saber cuántos mexicanos vivimos fuera del país como en Estados Unidos y Europa. El ser mexicano te abre mu-

chas posibilidades a pasarla bien, y por alguna razón fuera del país los mexicanos siempre nos ayudamos cuando podemos. En cuestión de trabajo en cualquier parte es difícil y fuera de la nacionalidad no vas conseguir nada si no te costó trabajo llegar a tal lugar, yo creo que la suerte es algo realmente accidental. ¿Qué es lo que más extrañas de México?

Encima de todo a la familia y a los amigos, las buenas risas y la buena vida que solo se da en estas tierras. También cualquiera que ha estado fuera de su casa por más de 2 semanas te puede decir que no hay nada como la comida mexicana y mucho menos como la comida casera mexicana. ¿Qué le recomendarías a quienes como tu están buscando trabajar en el extranjero?

Para los más jóvenes decidir lo antes posible y no asustarte con todo el papeleo. Ponerte en contacto con alguien que recientemente haya pasado por algo similar y que te pueda poner en contacto con la persona de la universidad a la que quieres llegar. Ya estando ahí echarle todas las ganas y preguntar hasta que tengas tu respuesta. Para los no tan jóvenes, considerar una especialidad o aventurarte a abrir tu propio negocio en el extranjero.

Lejos

de casa

Luis

Ávila

¿En dónde radicas y desde cuando dejaste de vivir en Chihuahua?

En este momento vivo en Boston, Massachusetts y tengo aproximadamente 10 años viviendo en Estados Unidos. ¿Qué haces actualmente?

Trabajo para Sun Life Financial Investments. En mi posición me encargo de desarrollar el mercado así como de distribuir productos de inversión para clientes internacionales a través de casas de bolsa y bancos en los estados de Texas y Florida. ¿Con que retos te has enfrentado?

Adaptarse a la cultura siempre es un reto. Estar lejos de la familia y de los amigos puede ser difícil al principio. Antes vivía en Texas y Nuevo Mexico, estando cerca de la frontera donde hay muchos mexicanos y latinos, lo cual hace que no extrañes tanto a México. ¿De qué manera te ha ayudado o perjudicado ser mexicano y vivir en el extranjero?

De cierto modo los prejuicios siempre existen contra los extranjeros, sin embargo una vez que demuestres tu preparación y capacidades es fácil ganarte el respeto de la gente. Creo que el ser mexicano también me ha ayudado a aprovechar oportunidades laborales que no hubiera tenido de no hablar español. ¿Qué es lo que más extrañas de México?

La gente y la comida. La amabilidad y hospitalidad del mexicano siempre se extraña. También extraño los mariscos mexicanos y por acá es prácticamente imposible conseguir un buen restaurante de ese tipo. El buen clima de Chihuahua ni se diga, sobre todo en invierno. ¿Qué le recomendarías a quienes como tu están buscando trabajar en el extranjero?

Les recomendaría que se preparen y que estudien, y si les interesa trabajar por acá que no se den por vencidos, hay muchas compañías que buscan gente preparada y que hable español. 83

EL PASO TX

LO MÁS IN A DISFRUTAR ESTAS FECHAS EN

EL PASO TX. / EVENTOS

Infected Mushroom @ Buchanan’s Event Center, El Paso Tx Viernes, Diciembre 2 del 2011 a las 9:00pm Precios: US $15

Martes, Diciembre 13 del 2011 a las 7:30pm Precios: NO DISPONIBLE (Boletos disponibles en Zvents)

Sky Safari @ Las Cruces Museum of Natural History, Las Cruces, NM Sábado, HASTA Diciembre 3 del 2011 a las 7:00pm

NYC Ballet presenta: El cascanueces de Balanchine (En vivo) @ Tinseltown USA, El Paso Tx.

Fiddler on the Roof (El violinista en el tejado) @ The Plaza Theatre El Paso Tx Martes, Diciembre 13 del 2011 a las 7:30pm

Precios:

Entrada Gratuita

NO DISPONIBLE (Boletos de venta en TicketNetwork)

COMUNIDAD

Existen ya más de 60 Organizaciones, Instituciones, Empresas y personas que se han sumado a Sumar... ¡Te esperamos! Sumar es en un proceso participativo comunitario... Sumar soy yo, eres tú, ¡somos todos!

CASA SUMAR Teléfono.- 072 extensión - 5743 ¡Sumar es hacer comunidad! www.sumar.mx

• Una filosofía de trabajo • Hacer comunidad • Articular el contacto entre sociedad y la administración pública. • Generar participación compartida de las necesidades, problemáticas y posibles soluciones del Municipio de Chihuahua, en un proceso participativo para transformar condiciones de vida y privilegiar a la familia fortaleciendo los valores y las tradiciones de nuestra gente. • Volver a lo básico, fomentando la educación, la cultura, el deporte y el cuidado del medio ambiente en las calles y espacios públicos de nuestro municipio, mediante la participación activa de la comunidad utilizando nuevos métodos y herramientas para el combate a la inseguridad pública y social. • Te invitamos a conocer el diario vivir de sumar y ser parte de los logros que todos los días tienen los Guías Ciudadanos de la mano con los Voluntarios y toda la comunidad en cada una de las Colonia Sumar.

OCIO

Horóscopos ARIES

TAURO

GÉMINIS

20 de Marzo al 20 de Abril

21 de Abril al 21 de Mayo

22 de Mayo al 21 de Junio

En el amor: Continúas dentro de un periodo positivo en el que tanto con tu pareja como en el seno familiar podrás disfrutar de momentos muy agradables y plenos, vívelos con mucha intensidad. En lo laboral: En este plano está por finalizar una etapa y con ella las pequeñas crisis serán superadas, debes permanecer atenta, pues inician nuevos desafíos muy interesantes en el ámbito económico, no puedes dejar pasar esta oportunidad.

En el amor: A pesar de que próximamente llegarán a tu camino algunos conflictos que afectarán a la familia, estos se solucionarán rápido y traerán tranquilidad a los nativos de este signo. En lo laboral: Este periodo continúa brindando oportunidades de un crecimiento profesional y podrás disfrutar libremente de realizar compras inmobiliarias o inversiones, pues todo lo relacionado con el dinero cuenta con protección astral.

En el amor: Esta será una etapa de grandes cambios, debes mantener tu mente abierta pues está rondando alguien muy interesante que podría cambiar tu forma de ver la vida, conocerla será de gran importancia para tu futuro. En lo laboral: Comienza una etapa de expansión económica y financiera por lo que debes permanecer cauteloso, organiza tus gastos y compras, no malgastes los ingresos de este periodo.

LEO

24 de Julio al 23 de Agosto En el amor: Es recomendable dejar el pasado atrás, pues un encuentro ocasional con un antiguo amor, podría afectar tu presente y futuro en la relación actual, medita las decisiones a tomar. En lo laboral: La buena racha que tienes se verá afectada por alguien de confianza y tu liderazgo será cuestionado, deberás permanecer alerta a los cambios que se avecinan para poder atravesar este periodo con la máxima tranquilidad.

SAGITARIO

23 de Noviembre a 21 de Diciembre En el amor: Habrá algunas turbulencias en el seno familiar, este periodo iniciará muy bien pero también terminará con desacuerdos y pequeñas discusiones que de exagerarlas podrían ser catastróficas en la relación. En lo laboral: Estás dedicando mucho tiempo al trabajo mandándolo a primera posición en tu lista de prioridades, sin embargo es necesario dedicar tiempo a la pareja, no descuides los vínculos familiares.

VIRGO

24 de Agosto al 23 de Septiembre En el amor: Tu agenda permanecerá más despejada durante los próximos días, es el momento perfecto para estar en contacto con las amistades que has descuidado pues ellas traerán grandes oportunidades. En lo laboral: El buen tiempo no ha terminado en tu trabajo, las oportunidades siguen surgiendo y es importante que sean tomadas en cuenta, pronto te solicitaran para participar en un seminario o congreso, no lo desaproveches.

CAPRICORNIO

22 de Diciembre al 20 de Enero En el amor: Comienza un excelente momento cósmico para todos los capricornio, aquí podrás cumplir viejas aspiraciones y sueños, no ignores las oportunidades que llegan a tu vida pues se acerca una buena compañía. En lo laboral: Este será un periodo excelente para tomar decisiones y realizar algunos cambios laborales que pueden generar una carga de trabajo más ligera, motivando la creatividad y desarrollo de buenos proyectos.

LIBRA

CÁNCER

22 de Junio al 23 de Julio En el amor: Los cancerianos comienzan un ciclo excelente en el que la comunicación y la armonía en pareja fluirán con naturalidad, aprovecha este momento para disfrutar de la unidad en pareja. En lo laboral: El estrés estará presente en todo lo relacionado con tu trabajo, no exageres tu sentido de la responsabilidad, deberás buscar un poco de tiempo libre que solo dediques a tu persona, lo necesitas.

ESCORPIO

24 de Septiembre al 23 de Octubre

24 de Octubre al 22 de Noviembre

En el amor: La paciencia deberá permanecer en los próximos días pues será un momento difícil para todos los nativos de libra, ya que parecerá que toda actividad desarrollada con la familia y el amor no saldrá nada bien. En lo laboral: La mala racha llegará hasta el trabajo, donde también deberán mantener gran cautela para evitar todo tipo de conflictos; además, será necesario que pongas más atención a la puntualidad y desempeño.

En el amor: Permanecerán algunos problemas del pasado pero debes mantener la prudencia, pues una discusión con el ser amado perjudicará la buena relación, evita decir algo de lo que después te puedas arrepentir. En lo laboral: Además de tu desempeño laboral debes prestar atención a tus compañeros, una salida con ellos forjará nuevas amistades acompañadas de grandes oportunidades de crecimiento.

ACUARIO

21 de Enero al 19 de Febrero En el amor: Los celos serán protagonistas en este periodo, los acuarianos estarán más posesivos que de costumbre y esta actitud puede provocar situaciones confusas y malos entendidos. En lo laboral: Recibirás una propuesta laboral que esperabas desde hace mucho tiempo, pero antes de tomar una decisión será importante evaluar todos los aspectos que vienen con este cambio.

PISCIS

20 de Febrero al 19 de Marzo En el amor: Llega un espacio de sanación, finalmente una etapa de soledad y aislamiento quedará atrás; aprovecha este momento para estar en contacto con seres muy queridos que ahora necesitarán de tu atención. En lo laboral: Tu gran perseverancia y tenacidad serán reconocidas por tus superiores, vendrán cambios positivos que favorecerán tu crecimiento profesional, es momento de ponerse al corriente con tu desempeño y capacitación.

CRUCIGRAMA #3

RESPUESTAS DE LOS CRUCIGRAMAS DISPONIBLES EN NUESTRO FACEBOOK.

HORIZONTALES A. Endurecimiento anormal de un tejido u órgano debido principalmente al excesivo desarrollo del tejido conjuntivo. Vocal. B. Daño o perjuicio que se causa a alguien. Al revés, para negar. C. Hacer ostentación de alguna cosa con alabanza propia. Al revés, vendo sin tomar el precio de contado, para recibirlo en adelante. D. Ángulos o revueltas que forman las calles. Repetido madre. Vocal. E. Al revés, nota musical. Un romano, después otro y más allá una consonante. Título nobiliario inglés. F. Al revés, Barullo, gresca, desorden. En femenino, sutil, vaporoso, ligero. Al revés, siglas de coalición política española. G. Dicho de un hombre: Que tiene el tono de la voz como de mujer. H. Orificio en que remata el conducto digestivo y por el cual se expele el excremento. Oficio de ropero. I. Rebanada de pan tostado empapado en aceite nuevo, que se unta con ajo y se adereza con sal o azúcar y zumo de naranja. Tubo encorvado que sirve para sacar líquidos del vaso que los contiene, haciéndolos pasar por un punto superior a su nivel. J. Afluente del Danubio. Haga trazos. Vocal. K. Preposición. Conocí. Punto cardinal del horizonte en dirección opuesta a la situación del Sol a mediodía. L. Oeste. Nota musical. Consonante. Al revés, os movéis de un lugar hacia otro. M. En plural, incapacidad total o parcial de realizar movimientos voluntarios sin causa orgánica que lo impida. Quiero. VERTICALES 1. Alteración del desarrollo embrionario, producida antes de que se hayan formado los órganos mayores y de haberse determinado las características externas importantes; es decir, antes de la novena semana de vida intrauterina.2. Religiosos que pertenece a la Sociedad de San Francisco de Sales. Al revés, río Italiano. 3. Sombrero de copa alta plegable. En plural, terreno labrantío cercado próximo a la casa o barriada a que pertenece. Consonante. 4. Al revés, mueble que a cierta altura cubre o resguarda un altar, sitial, lecho, etc. La primera. Variedad muy aromática de criadilla de tierra. 5. Vestidura de lino fino, corta y sin mangas, más o menos lujosa, que se ponen los sacerdotes del judaísmo sobre todas las otras y les cubre especialmente las espaldas. Descubro lo que está cerrado u oculto. Paz romana. 6. Mamífero del orden de los Perisodáctilos. Vocal. 7. Al revés, vestido corto que usaban los antiguos romanos en tiempo de guerra, excepto los varones consulares. Descanse en paz. Consonante. Siglas comerciales. 8. Título inglés. Hacen remesas de dinero o géneros. Consonante. 9. Victima de los celos de Juno. Romano. En plural, de oro. 10. Consonante. Grupo terrorista francés. Oficio de matar y desollar las reses. 11. Escuché. Las cinco salteadas. La mitad del telégrafo de la selva. 12. Sacar una consecuencia o deducir algo de otra cosa. Recién hecho o fabricado.

SUDOKU 87

Misa / Horarios

horarios de MISAS DE DOMINGO

SANTA MARÍA REINA

Tel. 411 4934 Calle Minesota 4304, Col Quintas del Sol

CATEDRAL

Tel. 410 3877 Calles Libertad y Segunda, Col Centro

Misas: 8:00, 10:00 am 1:00 y 6:00 pm

Misas: 7:00, 8:00, 9:00, 10:00, 11:00 am 12:00, 1:30, 6:00, 7:00 y 8:00 pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE Calle matamoros 2253, Col. Guadalupe Tel. 418 6196

Misas: 8:30 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:00 pm

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS Tel. 415 0870 Avenida 20 de Noviembre y Ocampo Misas: 7:30, 9:00 y 11:00 am 12:00, 1:00, 7:00 y 8:00 pm

SAN ANTONIO DE PADUA

Tel. 413 0207 Calle República de Bolivia #713, Col Panamericana

Tel. 414 3827 Calle General Retana, Col San Felipe

Tel. 410 3057 Calle Libertad y 15, Col Centro

SAGRADA FAMILIA

Tel. 410 5750 Avenida Venustiano Carranza #1810 Misas: 8:00 am 1:00 y 7:00 pm

Misas: 8:00am 12:00, 1:00 7:00 y 8:00 pm

SAN FELIPE APÓSTOL Misas: 9:00 y 11:00 am 12:30, 6:00 y 7:30 pm

SAN CHÁRBEL

Tel. 541 6060 Calle San Chárbel 6409, Col. Rincón de las Lomas Misas: 9:00 am 12:00 y 7:00 pm

Misas: 8:00 y 10:00 am 12:00, 1:30, 5:00, 6:30 y 8:00 pm

horarios de

CONFESIONES CATEDRAL

lunes a viernes 6pm

ASUNCIÓN DE MARÍA

martes a viernes 7:30 am

SAN FELIPE APÓSTOL

martes miercoles y viernes 6:30pm

SANTA MARÍA REINA

martes a viernes 6:00pm 88

SAN FRANCISCO DE ASÍS

ASUNCIÓN DE MARÍA

calles nogal y josé martí 501, Col. Granjas Tel. 417 4527 Misas: 7:30 y 10:30 am 12:30 y 7:00 pm

SAN ANTONIO DE PADUA

lunes a viernes 6:oopm

SAN FRANCISCO DE ASÍS

lunes a viernes: 30 min antes de misa

SAN CHÁRBEL MEDALLA MILAGROSA

30min antes de misa

SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS miercoles a viernes 5:30pm

SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE jueves de 4:30 a 6:00 pm

SAGRADA FAMILIA

martes a viernes 7:30 am y 6:30pm

SANTO REMEDIO

Un remedio fácil, barato y natural para blanquear los dientes es usar la cáscara del plátano. Después de lavarse los dientes, simplemente frote la parte de adentro de la cáscara de plátano sobre los dientes por dos minutos. El remedio se repite todos los días hasta tener los resultados deseados. La cáscara de plátano contiene ácido salicílico y ácido cítrico, la combinación perfecta para blanquear los dientes de manera natural. El ácido salicílico ayuda a combatir el sarro y el ácido cítrico blanquea las manchas de los dientes sin dañar el esmalte. Los resultados se podrían ver tan rápido como en una semana.

Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta. Sam Keen

Gotas de Sabiduría

Lo bueno de los años es que curan heridas, lo malo de los besos es que crean adicción. Joaquín Sabina

La decisión del primer beso es la más crucial en cualquier historia de amor, porque contiene dentro de sí la rendición. Emil Ludwig

MÓDULOS / Tu ventana a los mejores negocios de Chihuahua, tu guía comercial definitiva.

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