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CHIHUAHUA, CHIH. 04 / 2017 EDICIÓN 68
La elegancia urbana de
MÓNICA SORDO
La inclinación de Sordo por el diseño de joyas fue intuitiva. Después ataría cabos para darse cuenta del influjo que tuvo el taller paterno en su elección de vida: “Estar rodeada de metales fue una influencia que no saldría a la superficie sino mucho después, y que mi mamá estudiara orfebrería me hizo pensar que yo también podía jugar con el diseño”. Sus piezas, que ella define como industriales, evocan el poderío de una mujer que está lista para darlo todo: “La verdad es que no me siento a pensar en diseñar para que la mujer luzca superpoderosa, sin embargo mis clientas más cercanas me comentan que, efectivamente, así se sienten al llevarlos. Tal vez, en el fondo me considero una guerrera y eso es algo que viene con mi esencia y se transmite en mi trabajo. Mis prendas son para una mujer inteligente, independiente, internacional, que disfruta viajar”.
TRENDING LOOK look
La mayoría de las veces los creadores desconocen el impacto que el contexto inmediato tendrá en su futuro. A Mónica Sordo le gustaba la moda, pero de allí a verse a sí misma dentro de la industria había un trecho muy largo. Sin embargo, en algún momento los puntos se unieron y el feliz resultado fue una carrera enfilada hacia el diseño de joyas. La mayoría de las veces los creadores desconocen el impacto que el contexto inmediato tendrá en su futuro. A Mónica Sordo le gustaba la moda, pero de allí a verse a sí misma dentro de la industria había un trecho muy largo. Sin embargo, en algún momento los puntos se unieron y el feliz resultado fue una carrera enfilada hacia el diseño de joyas. 3
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ANIVERSARIO DIONISIO
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INAUGURACIÓN CANTINA DEL CENTRO
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ABRIL
2017 EN PORTADA Nicole Touché y Ángel Lasso
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COLABORADORES PARA ESTA EDICIÓN Javier Ramos Fotografía
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Athleisure
10 tendencias primavera-verano 2017
Siluetas años 80, cinturas altas bien marcadas, transparencias, volantes, alegría, feminidad y extravagancia son algunas de las tendencias de moda para la próxima primavera verano 2017 sobre las cuales los diseñadores parecen haberse puesto de acuerdo.
El Athleisure style seguirá siendo la alternativa ideal para ir cómodas y para los looks de oficinas tomaremos prestados los trajes de hombres con estampados de rayas. Los bolsitos serán muy muy pequeños pero los pendientes muy grandes. La moda PV17 es atrevida, los colores de moda estarán llenos de energía, nos espera una verdadera Pink Mania y llevaremos todas las tonalidades del amarillo, en este otro post os presentamos el Fashion Color Report SS17 con todas las tendencias cromáticas SS17.
Oriental Print
High Waist
Stripes
Ruffles
Micro Bags
Deconstruction
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Eighties
Tulle
Bralette
v
look SHOPPING OOTD (Outfit Of The Day)
ZARA Pala piel escote V $699 MXN LOB Bolso chico $399 MXN
H&M Mono sin tirantes $799 MXN
GUCCI Lentes de sol
Shopping y terapia
DIRECTORIO EL PASO, TX.
THE OUTLET SHOPPES I-10 Salida 6A y Transmountain, El Paso, Tx
Diviértete y relájate TEATRO PLAZA 125 W Mills Ave, El Paso, TX 79901
BUTTERFIELD TRAIL GOLF CLUB 1858 Cottonwoods, El Paso, TX 79906
MUSEO DEL ARTE 1 Arts Festival Plz, El Paso, TX 79901
SOUTHWEST 1 Ballpark Plaza, El Paso, Tx.
MUSEO DE LA HISTORIA 510 N Santa Fe St, El Paso, TX 79901
MC KELLIGON CANYON El Paso, TX 79930
CORONADO COUNTRY CLUB 1044 Broadmoor Dr, El Paso, TX 79912 UNDERWOOD GOLF COMPLEX 1 Ballpark Plaza, El Paso, Tx.
Números útiles 14
WYLER AERIAL TRAMWAY 1700 McKinley Ave, El Paso, TX 79930 EL PASO ZOO 4001 E Paisano Dr, El Paso, TX 79905
CIELO VISTA MALL 8401 Gateway Blvd, El Paso Tx. THE FOUNTAINS AT FARAH 8889 Gateway West Blvd, El Paso Tx. BASSET PLACE MALL 6101 Gateway Blvd W, El Paso Tx. SUNLAND PARK MALL 750 Sunland Park Dr, El Paso Tx. TRES MARIPOSAS 5857 N Mesa St, El Paso, TX 79912 ELLA BLU 5410 N Mesa St, El Paso, TX 79912
EMERGENCIA
CONSULADO DE MÉXICO
Tel. 911
Tel. 532 55 40
YELLOW CAB TAXIS
UTEP
Tel. 532 9999
Tel. 01 915-747-5000
EVENTOS SOCIALES / Graduación
Eduardo y Liz
Guillermo Quintana y Lupita Martínez
GRADUACIÓN ISAD Centro de Convenciones Juan Pablo Muñoz y Yanahí Valencia
Keyla, Diana Silva y Damaris Salazar
Iván Núñez, Andrea Ramírez y Beatriz Barraza
Mariela Albañil y Ale Vázquez
Susy Gámez, Poly Murga y Jacobo Murga
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Fam. Torres Alvídrez
Invitados
EVENTOS SOCIALES / Night Life
Claudia y Carlos
Aramis y Ale
ST. PATRICK’S DAY McCARTHY’S High Square
Priscila, Melissa y Silvia
Samuel, Jordan y Daniela
Armando Esquer, Ale Acevedo y Dafny Chavira
Ricky y Lucía
Mónica y Diego
Daniela y Melani
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Jonathan, José Luis, Eber y Luis
Amigos
EVENTOS SOCIALES / Aniversario
Amigos
Irene, Jesús, Griselda y Ricardo
ANIVERSARIO DIONISIO
Diana, Francisco y Carolina
Diana, César y Estefanía
Amigos
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DIONISIO BRUNCH+BAR
Ubicado sobre el Boulevard Ortiz Mena, en Plaza Quintas, presenta una propuesta novedosa y atractiva.
Dionisio Brunch + Bar
Blvd. Ortiz Mena #3403 Plaza Quintas
(614) 305 · 53 · 60
Domingo 9:00-20:00 hrs L-V 8:00-2:00 am Sabado 9:00-2:00 am
Un restaurante BAR/BRUNCH dirigido a jóvenes y adultos que buscan un espacio diferente, en el cual pueden consumir desde un café hasta una mimosa desde temprana hora, y acompañarla de una buena comida, Dionisio es un lugar para reunirse con amigos en el día, y continuar de noche con un after office en un ambiente refinado de fiesta y buena música.
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EVENTOS SOCIALES / Inauguración
Corte de listón
INAUGURACIÓN CANTINA DEL CENTRO
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José Morales, Jovan Alvarado, Gerardo Gómez y Víctor Cortés
CANTINA DEL CENTRO Somos una tradicional Cantina de Centro norteña, pero trasladada a la zona de más movimiento nocturno. Servimos deliciosa comida que va por nuestra cuenta de 1:00 a 5:00 PM para acompañar tu bebida favorita, pero eso sí, con precios de cantina al alcance de todos los presupuestos, pues somos una auténtica Cantina de Centro.
CantinaDecentro
Sierra de la Campana #6400 Local 2, 3, 4 Col. Vistas del Sol
(614) 541 · 69 · 99
Lunes a Domingo de 13:00 a 00:00 hrs
Ya sea para comer y volver al trabajo o de plano quedarse al after office, Cantina de Centro es la opción tradicional de sabor norteño sin ir al centro de la ciudad. Un ambiente sin igual por su música norteña en vivo, de banda y mariachi, donde se pierde la noción del tiempo por la atmósfera de cantina todos los días de la semana.
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ATTICO 74 BAR Attico 74 es un concepto original de Grupo Agasajo, grupo de empresarios orgullosamente Chihuahuenses creadores de negocios innovadores en el área de servicios, más específicamente en alimentos, bebidas y diversión en el norte de México, en los estados de Chihuahua, Coahuila y Sonora. En tu visita a Attico 74, no puedes dejar de probar nuestras inigualables hamburguesas tipo gourmet, todas preparadas al momento con productos de la más alta calidad, aunado a esto encontraras una amplia variedad en coctelería para acompañar tu comida favorita. Attico 74 se basa en crear una experiencia única, tanto en la comida, pero sobre todo en su diversión, podrás experimentar nuestro concepto de Unión de Épocas, que te harán emocionarte, cantar, bailar, reír y hasta llorar con la nostalgia que envuelve nuestra noche y la intensidad con la que crearás nuevos recuerdos que perdurarán para siempre.
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Attico74
Av. de la Cantera 9120 Plaza Platinum 614
(614) 167 · 83 · 69
Lunes a Domingo 1pm a 1:30 am
BOVINOS RESTAURANTE · BAR
BovinosChih
Plaza Platinum 614 Locales 301 y 302.
(871) 713 ·18 ·88
D-M de 8 am a 12 am J-S de 8 am a 2 am
Somos un restaurante de riquísimas entradas, cortes de carne calidad USDA y tapas estilo español. Un ambiente inigualable en un espacio rústico y acogedor. Nuestra especialidad es ofrecer los mejores cortes de carne preparados al carbón, con deliciosas guarniciones y platillos únicos que nos permiten crear una experiencia única en el paladar de nuestros comensales. Contamos con una amplia diversidad de platillos y bebidas, que hacen de Bovinos la elección natural para comer, con un servicio cálido y atento que nos permiten generar un concepto único en la gastronomía local. Todo ello muy pronto en nuestra nueva temporada en Chihuahua, en plaza Platinum 614 a partir del mes de abril, con los deliciosos platillos que nuestro clientes aclaman y un menú renovado con sugerencias del chef para los paladares más diversos y exigentes.
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LA SEGUNDA DE 6 CANTINA · COCINA Somos deliciosa Cocina llena de sabor tradicional e inigualables bebidas en un ambiente mexicano con música en vivo de miércoles a sábado, aunque estamos abiertos toda la semana. Somos Cantina con refrescantes bebidas y sabrosas botanas de nuestra cocina, que se fusionan al ritmo de música norteña en vivo hasta bien entrada la noche. Nuestros clientes nos prefieren por nuestro concepto de fresca diversión norteña con excelente cocina. Somos La Segunda de 6 y estamos agradecidos con nuestros clientes y amigos, a quienes esperamos a partir del mes de mayo con un concepto único al poniente de Chihuahua, que reabrirá sus puertas en una mejor ubicación y con el mismo ambiente inigualable.
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LaSegundaDe6
(614) 378 · 00 · 29
Cantera # 9301 Plaza Cantera Cinco
L-D de 12 pm a 2 am
MERCADO REFORMA PÁSELE Y PRUEBE
Mercado Reforma es un nuevo concepto de desayunos, comidas y cenas donde se mezclan recetas de la cocina mexicana contemporánea con ingredientes regionales del estado de Chihuahua en conjunto de los pescados y mariscos más frescos de las costas del Pacífico.
mercadoreformamx
(614) 425 · 58 · 64
Plaza Distrito 1 Periférico de la Juventud 5700 Col. Saucito L-J de 7:00 am a 1:00 am V-S de 7:00 am a 2:00 am Domingo de 8:00 am a 11:00 pm
Todo planeado en un entorno de mercado, en el cual se ofrecen 5 estaciones diferentes donde preparamos todo al momento y a la vista; y todos nuestros productos como pescados, carnes, frutas y verduras son frescos y del día. Mercado Reforma es el lugar ideal para ir a disfrutar en familia, con amigos o en pareja; de día o de noche, tendremos un servicio de primera y el mejor ambiente.
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look RECETARIO
PECHUGA EN SALSA DE CHAMPIÑONES Y TOCINO Ingredientes 6 rebanadas de tocino picado 4 pechugas de pollo sin hueso ni piel 1 cucharadita de sal 2 tazas de champiñon blanco 1/4 de taza de vino blanco 1 taza de crema para batir
Preparación 1. En un sartén a fuego medio, cocina el tocino hasta que esté doradito. Reserva y retira el exceso de grasa. Ahí mismo sella las pechugas a fuego alto por ambos lados y sazona con sal. Retira. 2. En el mismo sartén cocina los champiñones hasta que estén tiernitos. Añade el vino blanco y cocina unos minutos. 3. Regresa las pechugas al sartén e incorpora la crema para batir y el tocino. Cocina por 5 minutos a fuego bajo hasta que espese. 4. Sirve. Acompaña con arroz o puré de papa.
BOLA DE NIEVE CRUJIENTE Ingredientes 2 bolas de helado (de vainilla, dulce de leche, cajeta o tu sabor favorito) 2 tazas cereal de canela (cinni minis o cinnamon toast crunch) Crema batida, al gusto 2 cerezas maraschino Nuez picada, al gusto 2 cucharadas nutella derretida, opcional
Preparación Fuente: Recetas Kiwi Limón
1. Formar las bolas de helado con una cuchara para helados o nieves. Colocar sobre papel encerado y un plato o tabla y volver a congelarlas, ya que necesitan que estén bien congeladas antes de empanizarlas. Las dejan por 1 hora aproximadamente. 2. Por mientras aplastar el cereal, puedes utilizar una bolsa con cierre y un palo o rodillo de 26
amasar. Le pegan al cereal hasta que esté bien molido y hecho pedacitos y lo reservan o bien triturar en una procesadora de alimentos. 3. Con cuidado cubren las bolas de helado con el cereal hasta que todo esté bien cubierto o empanizado. Si no van a servir de inmediato vuelven a congelar 4. Antes de servir decoran con crema batida, cerezas, nuez y nutella al gusto que pueden cambiar por salsa de caramelo o jarabe de chocolate (opcional).
EVENTOS SOCIALES / Cumpleaños
Vero, Germán y María Eugenia Chacón
Reyna, Caro, Anabel y Pablo
CUMPLEAÑOS ROBERTA ROSAS Yuppis Isabel y Gaby
Paulina, Paola y Ana Gaby
Gaby Rentería y Ale Quiñonez
Familia Rosas Rentería
Anabel y Pablo
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Mateo, Ale y Santi
Ilse y Emilia Moussa
Martha Quiñonez y Lina Rentería
look PROTOCOLO URBANIDAD
Cortesía y buenas maneras en el trabajo Tener un buen ambiente laboral Al llegar cada mañana a la empresa es recomendable saludar a los compañeros que nos encontremos en la escalera, en el ascensor, en los pasillos, etc. Aunque sean de otra oficina o de otra compañía que están en nuestro mismo edificio. Es una muestra de cortesía que debemos tener como cualquier persona bien educada. Si vemos que algún compañero de trabajo va muy cargado, necesita ayuda para abrir una puerta, etc. debemos ser amables y echarle una mano sin que esta persona nos lo tenga que solicitar. Si observamos a algún compañero en una situación comprometida (del tipo que sea) seamos discreto y no difundamos ninguna información a este respecto. No hay cosa más dañina en cualquier tipo de relación, laboral o personal, que los rumores, chismes, dimes y diretes. Cuando haya personal nuevo en la empresa, es un acto de generosidad ofrecerse para ayudar en lo podamos, siempre que nuestras obligaciones nos lo permitan. Dice un refrán popular: “Manos que no dais, que esperáis”. Otro día podemos ser nosotros los que necesitemos una ayuda, una mano tendida. No es apropiado “abusar” de los nuevos como hacen en algunas oficinas. La rivalidad, la enemistad, las “diferencias”, etc., no deben ser la causa de un comportamiento maleducado o grosero. Se puede saludar a una persona, por cortesía, aunque no sea de nuestro agrado. Los buenos modales deben estar por encima de este tipo de enfrentamientos o rencillas. En el trabajo hay que saber respetar las jerarquías, aunque nuestro jefe sea un compañero de estudios, un amigo íntimo o un familiar. En el trabajo es nuestro jefe o superior y hay que tratarlo como tal. Cuidado con el uso de motes o apodos. No estamos en el bar con unos amigos. Estamos en el trabajo. En los descansos, o pausas del trabajo, no hay que molestar a las personas que siguen trabajando o que también descansan. Hablar por teléfono con un tono alto de voz, poner música en el ordenador o en un reproductor a un volumen elevado, fumar, charlar con otros compañeros de mesa a mesa, etc. Cualquier actividad que pueda ser molesta se debe evitar o bien debemos realizarla en otro lugar donde no produzca molestias a los demás compañeros.
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En la empresa evitemos ser un criticón, un negativo, etc. Cualquiera de estos comportamientos o “tipos de persona” están muy mal vistos por casi todo el mundo. Traicionar la confianza de un compañero o de nuestro jefe es un tema muy serio. Para conseguir algo - un ascenso, un aumento de sueldo, un despacho, etc.- no todo vale. O al menos, no a cualquier precio. Los buenos modales, la cordialidad, la sencillez y la discreción son buenos principios para mantener unas correctas relaciones con los compañeros de trabajo. Un mal ambiente de trabajo genera tensiones, baja productividad y estrés.
EVENTOS SOCIALES / Cumpleaños
Laura, Belém, Dayna y Lya
César Casas y Luisa Miramontes con Ana Paula
CUMPLEAÑOS ANA PAULA CASAS Magic Circus
Sara Miramontes y Ana Paula
Blanca, Marcos y Marquitos
María Luisa Mariscal y Ana Paula
Fam. Castillo Talamantes
Fam. Espinoza
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Alexander y Lupis
Amigas
look
PASATIEMPO & OCIO
HORÓSCOPOS ARIES Es un buen mes para todos los ámbitos de tu vida como es el amor, el dinero, la salud y el amor. Pero ojo, todo lo anterior debemos hacerlo con tranquilidad, y no ponernos nerviosos, la calma es la clave. Disfruta de momentos de intimidad con tu pareja, puedes hacer una salida de fin de semana, eso ayudará a consolidar vuestra relación de pareja. Para los solteros es un buen mes para conocer pareja, pero no busques relaciones esporádicas, ya que eso te puede dejar cierto vacio. TAURO Los Tauros tienen que conectar con su interior para conocerse a si mismo. Eso será muy bueno para todo lo que tenga que ver con el amor. También debemos tener momentos de tranquilidad, no intentes buscar el conflicto aunque te provoquen. Tienes los astros favorables, eso hará que tus relaciones de pareja sean perfectas. Si estas soltero podrás conocer personas muy interesantes. Fíjate en tus sueños, ellos te darán pistas sobre tu futuro. GÉMINIS En este mes puedes conocer nuevas personas, y tener buenas relaciones con amigos y familiares. Hay momentos de conflictos emocionales en el trabajo, tienes que tener paciencia y ser conciliador. Debes cuidar la salud, y realizar una alimentación y despejar la mente de forma tranquila. Puedes conocer gente nueva a través de internet. CÁNCER Es un mes importante en el ámbito laboral, donde tendrás que defender lo que es tuyo y ser firme. Cuidado con hacer cesiones que no te van ser valoradas. Momento de tomar un nuevo reto profesional o cambiar de trabajo. En el amor puede sentirte atraído por una nueva persona, si tienes pareja ten cuidado, ya que puedes tirar por la borda una relación de mucho tiempo. Si no tienes pareja, ve despacio para conocer a esa nueva persona. Cuidado con enamorarte a primera vista. LEO Leo necesita poner toda su inteligencia en funcionamiento, ya que tendrá tomar decisiones muy importantes por lo que es bueno saber tomar sabias decisiones. En el amor es un buen mes para el sexo, tanto si tienes pareja como si no la tienes se presenta un estupendo mes para potenciar todo lo que tenga que ver con las relaciones sexuales. En el trabajo puede haber momentos complicados, hay que ser prudente y tomar decisiones con la cabeza fría y aplicando toda nuestra sabiduría. Para tomar estas decisiones puedes apoyarte en familiares o amigos, ellos sabrán darte buenos consejos. VIRGO Es un mes donde virgo se debe centrar en la pareja, eso ayudará a mejorar la relación. Cuidado con las discusiones, hay que ser compresivo y dialogante. Si no tienes pareja, puedes conocer a alguien pero ve despacio. Puedes realizar algún escape o viaje, tanto si tienes pareja como si no. Eso ayudará a liberar estrés y mantener una buena salud emocional. Respecto al dinero, virgo debe ser cuidadoso a la hora de gastar, hay que ahorrar, ya que puede venir algún gasto imprevisto. LIBRA Libra debe dedicar tiempo a su pareja, y menos al trabajo. Un exceso de trabajo puede llevar a descuidar su vida privada. Si no tiene pareja, es momento de buscarla y para ello se hace necesario dedicarle tiempo. En la salud, hay que vigilar la comida, ya que podemos tener algún trastorno alimenticio, que puede estar 30
camuflando algún estado de salud peligroso, como puede ser la ansiedad o la depresión . En el aspecto astrológico a mediados de mes habrá luna llena, eso puede afectar a libra poniéndole un poco lunático. Lo mejor para esta situación es que Libra busque la tranquilidad y actividades relajantes como meditación, yoga o escapadas al campo. ESCORPIO Se trata de un mes de abril muy importante para los nacidos bajo el signo de escorpio. Momento de cambio,que le ayudará a crecer como personas o estancarse. En pareja tendrás buemos momentos en el plano sexual, también si no la tienes, podrás aprovechar aventuras esporádicas. Pero no pierdas estar sereno y tranquilo. Este mes es muy bueno para que fomentes tus relaciones personales, también para disfrutar de buenos momentos con la familia. Es importante que sean generoso durante este mes de abril, ya que el universo te recompensará con creces. SAGITARIO El mes de abril nos indica que sagitario debe centrarse en su familia, volver a tener buenas reuniones familiares. Los amigos pueden tener un momento de reposo, igual que la pareja a la que podemos dar espacio para que tenga sus propia intimidad privada. En el trabajo es buen momento de fomentar actividades creativas o artísticas, eso hará que conectes con tu interior, descubriendo una filosofía que te hará crecer como persona. Es el momento de darle un nuevo impulso a nuestra vida profesional, fomentando nuestros talentos y creatividad. En definitiva este horóscopo mensual te dice que te centres más en el ámbito familiar que en otros. Deja los amigos durante un tiempo y porque no decirlo que tus íntimos descansen de ti. CAPRICORNIO Hay que ser sinceros con nuestra pareja, lo mejor es expresar nuestras emociones para dar a conocer a nuestra pareja lo que realmente sentimos. La sinceridad es la mejor apuesta para que una relación crezca y sea fuerte. En el trabajo tendrás un buen momento, teniendo el reconocimiento de compañeros y jefes. Este mes es muy bueno para solicitar a tus jefes una mayor atención y reconocimiento, ya que ellos están contentos con tu trabajo. A mitad de mes puede que tengas algunos conflictos o discusiones, no te dejes llevar por malos sentimientos y estate tranquilo. ACUARIO Un buen mes para estar con la familia y la pareja. Eso te hará muy feliz y asentará vuestra relación de pareja. Si no tienes pareja, este mes no se presenta bueno para conocer a alguien especial, si bien puedes tener alguna aventura pasajera con una persona interesante. Puede que estés un poco alterado respecto a tus emociones, si fuera necesario busca ayuda para poder gestionar correctamente tus emociones.En el trabajo vas a tener mucha actividad, pero no el reconocimiento de tus superiores, por lo que quizás es el momento de plantearse un cambio de trabajo o actividad profesional. Una opción puede ser el emprendimiento. PISCIS En el trabajo será un mes fuerte con mucha carga de responsabilidades para los nacidos bajo el signo de Piscis, pero tarde o temprano eso dará frutos importantes. Es un buen mes para cambiar nuestra imagen personal, eso hará que nos sentimos más actractivos. Nuestra pareja se sentirá muy agredicido. Si no tenemos pareja, ese cambio de look nos va a ayudar a conocer nuevas personas. Relacionado con el amor, este mes se presenta muy bueno en el ámbito sexual para los piscis. Momento para dar rienda suelta a nuestras fantasías
EVENTOS SOCIALES / Cumpleaños
Florencio y Cecy
Gaby y Jorge
Paty, Gea y Leo
Marco Stege, Laura Rubio y Marco
Paty, Karen y Cecy
Cristy con Marquito
CUMPLEAÑOS MARCO STEGE Funtastic
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Ricardo Rubio y Brenda Flores
Marco, Laura, Ale y Alex con Marquito
look
HEALTHY LOOK
TUS MEJORES ALIADOS 5 Alimentos que debes comer antes de tu workout para dar lo mejor de ti Por: María José Cuevas ¿Tienes poca energía cuando haces ejercicio? entonces es momento de que ingieras ciertos snacks que seguramente se convertirán en el combustible necesario para que puedas hacer al máximo tu rutina física. ¿Quieres realizar tu rutina de ejercicio al máximo? entonces es momento de incluir estos deliciosos snacks antes de hacer cualquier actividad física; la idea no es llenarte de comida, sino de ingerir lo necesario para que se convierta en el combustible que necesitas y puedas dar la máximo de ti. Si tu propósito es bajar esos kilitos de más, ¡no te preocupes!, pues aunque no lo creas, comer esto antes de tus workouts también será de gran ayuda para decirle adiós a esas calorías que no quieres en tu cuerpo.
2. Plátano Esta fruta normalmente es recomendada por health coaches, ya que ayuda a mejorar tu rendimiento físico y es ideal para evitar los calambres gracias a su alto contenido de potasio; asimismo el plátano es un carbohidrato, el cual se considera como algo fundamental a la hora de hacer ejercicio. 3. Almendra Este tipo de semillas son consideradas como grasas buenas y te ayudarán a tener la energía que necesitas para poder hacer tus workouts como se debe. 4. Peanut Butter ¿Eres corredora? entonces quizás ya debes saber que ingerir un poco de este tipo de mantequilla antes de hacer ejercicio, se puede convertir en el punto clave para que realices cualquier actividad física en perfectas condiciones.
1. Avena
5. Yogurth Griego
1/2 plato de avena será más que suficiente para tener la energía que necesitas a la hora de realizar cualquier actividad física; de hecho si quieres incluir un pedazo de fruta como media manzana, puedes hacerlo; y recuerda que si es avena natural será ¡mucho mejor! debido a los nutrientes que puede ofrecerte.
1/2 taza de yogurt griego antes de tu rutina física será ideal para que tengas la energía suficiente, incluso puedes hacer una mezcla y añadir un poco de granola o incluso una que otra almendra.
PÁGINAS WEB
PARA EJERCITARTE 32 EN CASA
Si no tienes alguno de estos alimentos en tu cocina, entonces será momento de que hagas tu lista de súper y prepares todos los víveres necesarios para que comiences hoy mismo a realizar mejor y con más ganas tu rutina de ejercicio.
GYM-IN Esta plataforma es básicamente como un gimnasio online, en donde tienes entrenadores personales, clases con profesores, rutinas y planes hechos especialmente para ti; tú escoges cuándo y dónde hacerlo; lo único que necesitas es darte de alta en la página y pagar una mínima mensualidad, la cual puedes depositar en algunas tiendas de autoservicio.
FITNESS BLENDER Una pareja de entrenadores personales son los creadores de esta página, quienes se dedican a hacer videos con workouts, los cuales duran entre 25 minutos y una hora y media aproximadamente, todo depende de lo que tu decidas o de la intensidad que le quieras dar a estos ejercicios; otro punto favorable de este sitio, es que puedes optar por los videos que son gratis, o pagar y tener un entrenamiento un poco más completo.
EVENTOS SOCIALES / Cumpleaños
Familia Morales
CUMPLEAÑOS ANDREA MORALES Cuka Maraka
Imelda Sambrano y Maya Luján
María Morales, Andrea y Valentina
Sara y Wendy Carrillo
Marcela y Joaquín Rentería
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Isabela y Valentina
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Evelyn, Jorge y Mateo Ginther
Familia
look
CHECK-UP FEMENINO
RETRASO MENSTRUAL Y SUS CAUSAS La amenorrea es un síntoma ginecológico que consiste en la ausencia de la menstruación, tanto si la mujer ya tenido su primer ciclo menstrual, como no. Se llama “amenorrea primaria” cuando la paciente se encuentra en el estadío previo a la primera menstruación, y “amenorrea secundaria” cuando, habiendo tenido uno o más ciclos normales, la menstruación se interrumpe abruptamente, o no llega en la fecha correcta, lo que también denominamos retraso menstrual. ¿El retraso menstrual es una enfermedad?
malformaciones de cavidad vaginal, que impiden que el ciclo se lleve normalmente a cabo, sin que existan cuestiones hormonales de por medio.
No, no es una enfermedad. Como dijimos, se trata de un síntoma ginecológico, que no obstante, no debe descuidarse, ya que puede estar avisando acerca de alguna disfunción o problema a nivel del organismo.
Posible embarazo: Si tuviste relaciones sexuales sin protección, o algún descuido en cuanto al método anticonceptivo utilizado, es probable que la razón de tu retraso menstrual sea un embarazo…pero no siempre.
¿Cuáles son las causas para el retraso menstrual?
Para sacarte las dudas, lo mejor es realizarte un test de embarazo o consultarlo directamente con tu ginecólogo, que te ordenará realizar un análisis de sangre.
Existen diferentes causas que explican el retraso menstrual. Ellas pueden ser: Edad: Puede influír, tanto en el inicio del ciclo reproductivo como al final del mismo. Cuando las adolescentes presentan sus primeros períodos menstruales, es normal que estos sean irregulares o escasos, y lo mismo ocurre en la madurez: luego de los 40 años, la amenorrea puede ser una advertencia de la pronta llegada de la menopausia. Causas fisiológicas: Como indicamos previamente, la amenorrea no siempre responde a una alteración del ciclo menstrual femenino ni es índice de enfermedad. Hay etapas en que la amenorrea consiste en un proceso fisiológico, tales como el embarazo, la lactancia, la menopausia o el estadío previo a la pubertad Causas psicológicas: Las reacciones del cuerpo están profundamente ligadas a lo que ocurre en nuestra mente. Y, en el caso del ciclo menstrual, es muy probable que si estás alterada también se altere, si algo te preocupa, o te quita el sueño, si estás teniendo algún trastorno alimenticio originado por depresión o ansiedad y factores similares, tu menstruación desaparezca. Si ese es el caso, entonces, además de atender el factor ginecológico, vas a tener que prestar especial atención a lo que está pasando por tu cabeza. Causas anatómicas: Posibles malformaciones o faltas en el aparato reproductor de la paciente. Ejemplos son la falta de útero, o 34
Amenorrea gonadal: Cuando la paciente padece un mal funcionamiento congénito de los ovarios. Amenorrea hipotalámica: Consiste en una alteración en la secreción de la hormona GnRH (liberadora de gonadotropina). Amenorrea hipofisaria: Se produce por fallas de índole orgánica o funcional en la glándula hipófisis. ¿Cómo determinar si se trata de alguna de estas alternativas? Consultando inmediatamente con el médico o ginecólogo de cabecera.
Antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, es necesario determinar con precisión las causas de la amenorrea, para saber como actuar. Por eso, en cuanto lo detectes como un posible síntoma de que algo no anda bien, es necesario recurrir a tu profesional de confianza. Él logrará determinar los pasos a seguir en base a tu historia clínica y un examen físico/ginecológico. Dicho examen puede incluír prácticas como: • Método de temperatura basal. • Estudio del moco cervical. • Biopsia del endometrio. • Ecografía. • Exámenes de estrógenos, progesterona y Gn RH.
EVENTOS SOCIALES / Inauguraciรณn
INAUGURACIร N STUDIO ACADEMIA DE BELLEZA
Blanca, Srita. Chihuahua, Martha y Lolita
Blanca y Martha Chรกvez
Blanca Chรกvez y Srita. Chihuahua
Socios e invitados
Srita. Chihuahua y Lolita Prado
Vanessa Caballero y Martha Chรกvez
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Salvador y Blanca
Karla, Blanca, Alejandra y Martha
look BEAUTY & SPA
Los mejores sueros para el rostro Según tus necesidades y presupuesto Por: Jeannette Kaplun
Lucir una piel bella requiere dedicarle tiempo y cuidarla, especialmente cuando van pasando los años. Dependiendo de tu tipo de cutis y edad, necesitas más o menos hidratación, por lo que los sueros (o serums en inglés) son una excelente alternativa para todas las pieles. Los sueros para el rostro son livianos, se absorben muy rápido y dejan el cutis suave y terso al instante. Los mejores tienen antioxidantes e ingredientes como el retinol para combatir los signos del envejecimiento y las arruguitas. También pueden ayudar a que los poros se noten menos.
Para pieles sensibles, mixtas y de toda edad Clinique Smart Custom Repair Serum. Si tienes manchas, pérdida de elasticidad, marcas de acné o cutis con zonas secas y grasosas a la vez, te encantará este suero muy ligero de Clinique. En pocos días notarás más firmeza y verás que el tono de piel parece más parejo. Se utiliza en la mañana y en la noche. En mi caso, noté que mi cutis estaba muy suave después de usarlo y no interfirió con mi maquillaje. Se absorbe rapidísimo y es ideal para pieles sensibles a las fragancias, ya que Clinique se caracteriza por ser hipoalergénico.
Para cutis propensos al acné Estee Lauder Clear Difference Advanced Blemish Serum. Puedes usarlo en la mañana y en la noche, además de combinarlo con una crema o loción humectante si lo deseas. En mi caso, que tengo la piel grasosa, me encanta porque no me hace brillar como otros humectantes para la piel y hace que los poros se noten menos debajo de mi maquillaje. Como contiene ácido salicílico, que es un exfoliante, algunas personas pueden notar que se les “pela” la piel al principio, pero es algo temporal y después de una semana de uso ya se empareja. Si tienes acné de adultos, te recomiendo este suero porque sí funciona. Tiene un ligero aroma frutal, por lo que si tienes sensibilidad a los olores, pruébalo en el mostrador antes de comprarlo. 36
Para aprovechar el poder de la vitamina C como antioxidante Mary Kay Timewise Replenishing Serum+C. Este suero hipoalergénico y que no produce acné tiene ingredientes botánicos que aportan su poder antioxidante para combatir los radicales libres que pueden producir envejecimiento temprano del cutis. Lo que me gusta es que el empaque impide que el suero entre en contacto con el aire, para que así el producto no se degrade y siga siendo potente hasta la última gota.
Para todo tipo de cutis Estée Lauder Advanced Night Repair. Este suero es un verdadero clásico que fue mejorado recientemente. Se usa en la noche y es muy ligero; amaneces con la piel muy suave pero no grasosa. No tiene aceites ni fragancias, por lo que es ideal para los cutis muy sensibles o propensos al acné. Lo he utilizado por años y me encanta porque hidrata pero no irrita ni produce granos, barros o espinillas. Sólo necesitas un par de gotas y en una semana ya notarás una diferencia en la textura de tu piel.
Para la zona de los ojos Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Serum. Este suero para combatir las arrugas, ojeras e hinchazón es muy ligero pero tiene ingredientes bastante potentes para ayudar a combatir los signos del envejecimiento alrededor de los ojos. Se usa mañana y noche (a pesar de que su nombre solo dice noche), por lo que puedes utilizarlo antes de maquillarte. Se absorbe rápidamente y no es grasoso. Además, no tiene fragrancias ni perfume, algo excelente para la zona tan delicada de los ojos. Si necesitas más hidratación, puedes agregar una crema para ojos encima del suero.
EVENTOS SOCIALES / Presentación
Tony Franco y Beatriz Aguilán
PRESENTACIÓN LIVING PROOF El Salón Beauty Style
Daniela Durán y Mariela Ayub
Iván Rodríguez y Marina Sorice
Nony y Grace
Presentador, Bere Solís y Cristina Rico
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Gretel Sáenz y Julio Galindo
Marissa, Ana, Claudia y Mabi
EVENTOS SOCIALES / Shower
Gaby Dominguez, Rosa Isela Chalupp y Marisela Soto
Geo con sus organizadoras
Shower georgina mariĂąelarena Sheraton
Amigas
Azucena Rosales, Perla Stenner y Lucy Martinez
Invitadas
Griselda Silva, Priscila Romo y Blanca Carrasco
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Flor, Adriana, Geo, Luisa y Ale
Edith Meneces, Nancy Mireles, Elva M. y Gisela Chacon
EVENTOS SOCIALES / Entrega de Donativo
ENTREGA BOSTON’S DONATIVO A VIFAC CHIHUAHUA
Federico Baeza
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Mayela Reina Pérez y Beatriz Amaya de Herrera
Carlos Villarreal
EVENTOS SOCIALES / Shower
Laura Arzaga de Colmenero, Viridiana y Carmen Mayagoitiei
Ana Colmenero, Viridiana y Ana Mayagoitiei
Shower VIRIDIANA COLMENERO El Retablo Mariel González, Viridiana y Ale Borunda
Alexandra y Diana Navarrete
Amigas
María Fernanda Cuellar y Viridiana
Gloria Peña, Aurora Mayagoitia y Gaby Lasso
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Dayana Peña y Adriana Rodríguez
Viridiana y María Fernanda
Selene y Cristina
look LIVING TRENDS
DECORAR CON CACTUS Espinas de inspiración
Integrar naturaleza en los diseños de interior se está convirtiendo en tendencia. Además de ayudar a oxigenar las estancias, las plantas dan mucha vida a cualquier interiorismo, ya sea por los tonos verde intenso de sus hojas, como por el colorido de sus flores, si es que se trata de una planta que florece. Y si las plantas en general son un ‘must have’ decorativo, aún lo son más los cactus. La inspiración IconsCorner de este viernes viene de la mano de estas plantas con espinas tan a la última. Los más grandes cactus ya poblan muchas de las estancias estilo nórdico o escandinavo alrededor del mundo. Pero si los cactus grandes son trendy, también lo son los de pequeño formato, que se combinan con otro tipo de plantas en un mix muy natural y decorativo de pequeñas macetas. Además, son idóneos porque no necesitan apenas agua, ni tampoco demasiado mantenimiento. Así que ya sabes, da a tu vida un toque de campo e integra un cactus o varios en tu casa. Espinas de inspiración entre tus sillas, alfombras y cojines.
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EVENTOS SOCIALES / Shower
Larissa, Lety y Lizette
SHOWER LETY BORUNDA La Casona
Leticia Bencomo con Lety
Lety e invitadas
Kenia Yee, Lety y Clio Yee
Invitadas
Paulina, EstefanĂa, Kattya y Lety
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Karina, Adriana y Gloria Borunda con Lety
Invitadas
EVENTOS SOCIALES / Recital
GRANDES DE LA MÚSICA CLÁSICA URN Quinta Gameros
Carolina, Dalia, Ingrid y Melisa
Areli, Italia, Luis y Tamara
Carolina, Dalia, Ingrid y Melisa
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Almendra, Cecilia, Lilean
Amigos
EVENTOS SOCIALES / Recital
Docentes
Pablo Santa Cruz e Iván Hernández
Hugo Granada y Josñe A.
Alexis, Arturo y Pablo
Nicole Touché y Ángel Lasso
look TU BODA PASO A PASO
TUS CENTROS DE MESA Cuando tus invitados entren a tu recepción, seguramente quieres que la decoración los deje maravillados. Los centros de mesa son fundamentales para esto. Toma nuestros consejos, para seleccionar los centros de mesa que le darán ese toque especial a tu recepción. Toma en cuenta el tamaño de las mesas. Si vas a tener mesas pequeñas de 6 a 8 personas, tendrás que tener presente esto al momento de seleccionar los centros de mesa. Recuerda que con los platos, la cristalería, pertenencias de los invitados los centros de mesa tienden a quitar espacio dependiendo de su tamaño. Los espejos pueden agregarle impacto. Muchas floristerías, o alquileres de artículos de decoración te podrán proporcionar espejos redondos o cuadrados pequeños que puedes poner debajo de tus arreglos florales o centros de mesa, para que estos parezcan mas grandes. Además si usas velas, esto le dará un resplandor muy romántico al salón.
Evita los centros de mesa muy altos. Hay algunos centros de mesa muy elegantes y altos, con candelabros que se ven en las películas y en las revistas. Estos arreglos pueden impedir que los invitados se vean en la mesa, y evita la conversación entre ellos. Te sugerimos que mantengas el tamaño de tus centros de mesa debajo de las cabezas de los invitados. Agrégale toques originales a las mesas. Si el resto de la decoración de la mesa es muy lindo, puedes gastar menos en los centros de mesa. Puedes regar brillantina, o piedritas brillantes a las mesas, o pétalos de rosas. Además que la mantelería, cristalería,
Checklist Elegir la fecha de la boda y lugar Escoger la iglesia Boda Civil Elegir el fotógrafo, video y música Vestido de novia y anillos Invitaciones Planear la luna de miel Florista Peinado y maquillaje Elegir el menú definitivo Mesa de regalos 52
servilletas, platos base, velas, pueden complementar perfectamente un centro de mesa mas sencillo. No todos los centros de mesa tienen que ser de flores. Los centros de mesa tradicionales son arreglos florales, o flore con velas, pero no hay nada que diga que esto tiene que ser así. Usa tu originalidad para seleccionar tus centros de mesa, ocúpalo como una forma de personalizar tu recepción.
Directorio Anillos
JOYERÍA MARIO RAMOS/430.0589 JOYAS HEGO/ 414.66.66 ORTIAGUI JOYERÍA/ 410.4327 EMWA/ 430.0476
Recepción
CASTALLIA/ 4115525 CANDILEJAS/ 418.2034 SHERATON SOBERANO/ 429.2929 VILLARREAL EVENTOS/ 415.56.25
fotOGRAFÍA
JAVIER RAMOS/ 614.510.0890 JOEL ISAAC RAMÍREZ/ 614.216.085 DIANA PIÑÓN/ 614.285.9177 DANNY CUEVAS/ 639.129.9384 ALE QUIÑONEZ/ 614.184.9143
vestido
ELLA BLU/ 915.881.9999 CASA BLANCA/ 200.9721 WHITE LACE/ 915.585.1195 LOLA NOVIAS/ 433.3733
planeador de bodas
ACCESORIOS LAZART BRIDAL BOUTIQUE/ 044+ 818.252.3777 MANDORLA/ 614.285.9510
arreglos florales
belleza EL SALÓN/ 423.0330 ALÓ SALÓN/ 614.541.5397 RUTA COLOR/ 261.5866
ESTELA GONZÁLEZ/ 4260409 NUVIA NAVA/ 614.2397388 DANIELA PEINADO/417.1018
QUICO BALDERRAMA/ 4141424 ESCAROL DESIGN/ 614.177.4439 BETTO MÁRQUEZ/ 415.3681 OTILLIE/ 614.184.3440
MESA DE REGALOS LIVERPOOL/ 432.0191 ACE DEKOR CENTER/ 414.4600
look BRIDES
El pastel
¿cómo elegir el mejor para tu boda? por: Nupcias Magazine Actualmente, los pasteles de boda pueden decorarse con colores vivos y motivos que van más allá de las clásicas palomas blancas o las alianzas doradas. Los tonos y la temática de la recepción juegan un papel importante en la decoración de este imprescindible postre. Para Linda Cherem, chef ejecutiva y pastelera de Bombón de Chocolate, la inspiración para crear un pastel nupcial nace de las preferencias y gustos de cada pareja. “Hemos recibido todo tipo de peticiones, desde pasteles negros a base de puros cupcakes, cuadrados, solo de chocolate y hasta pasteles de zombis”, comenta la especialista.
A considerar 1. Asiste a una cata de pasteles. Haz cita con al menos cuatro reposteros para probar diferentes propuestas. “La prueba es el momento ideal para hacer todo tipo de preguntas, revisar el portafolio de la pastelería y acordar la decoración y el diseño”, asegura Jaime Díaz, de Sacher Cake Shop. 2. Preséntate en la degustación con tu prometido y quizá con alguna persona que esté familiarizada con los detalles del enlace y que, además, tenga un gusto muy parecido al de ustedes. Sin embargo, “más de tres opiniones pueden dificultar la decisión final”, comparte Díaz. 3. Coordina la decoración del pastel con el estilo de tu fiesta. Así todo será más armónico y elegante. Busca detalles en otros elementos de tu boda (invitación, vestido, ramo de novia, flores) y pídele al chef repostero que los reproduzca. Asimismo, como sugiere el experto, considera si tu boda será de día o de noche y si se celebrará en la playa o en la ciudad. “Y deja bien claro los colores que manejarás”, añade. 4. La dimensión del pastel depende, por supuesto, del número de invitados. Por lo general, uno de tres niveles se elabora para 80 o 100 invitados. Si a tu boda asistirán más de 200 personas, deberás encargar un pastel de por lo menos cinco pisos. Uno así luce muy bien en espacios con techos altos o al aire libre. 5. No pierdas de vista el presupuesto. Es frecuente que el diseño del pastel determine el costo. Y lo mismo puede decirse de los ingredientes: si optas por los de temporada, el costo final será menos elevado. 6. Asegúrate de que la empresa contratada pueda llevar el pastel hasta el sitio del banquete. Antes de dar un anticipo, lee las cláusulas del contrato. Además, para evitar contratiempos, verifica que el pedido llegue por lo menos dos horas antes del evento. 7. Pide que el pastel no se coloque bajo la luz intensa de una lámpara ni, mucho menos, al rayo del sol. Ponerlo en la sombra es la mejor manera de evitar que se derrita.
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SABORES No existe un sabor específico para un pastel de bodas. Lo importante es que le guste a la pareja. Prefiere los ingredientes de temporada (mandarina, granada, castaña, etc.). Díaz, por su parte, recomienda rellenos de mousse, crema, fruta, mermelada, chocolate, nueces, almendras o champaña con coberturas de fondant, para crear hermosos diseños. Recuerda comentarle al repostero si alguno de los dos es alérgico a algún ingrediente. Si deseas un pastel repleto de flores, los expertos de Sacher sugieren evitar las flores naturales (o, en todo caso, buscar flores comestibles), pues muchas veces están rociadas con aguas tratadas o pesticidas. Mejor inclínate por las elaboradas con azúcar y pintadas a mano con pigmentos comestibles.
TRADICIONES Antiguamente, el pastel se cortaba con la espada del novio. Y era la novia quien debía servirlo a toda la familia, como símbolo de su dedicación ante esta. Además, ambos daban los primeros mordiscos para simbolizar la unidad familiar. Cuenta una leyenda que si la dama de honor dormía con un trozo de pastel bajo su almohada soñaría con su futuro marido.
¿Cómo se calcula el tamaño de un pastel de boda?
Esto depende del número de personas. Además, hay que tomar en cuenta si en el evento habrá o no mesa de postres.
¿Con cuánto tiempo de anticipación se debe encargar?
Al menos con un mes de anticipación, para programar todos los detalles y asegurarte de que la pastelería no esté saturada de pedidos.
¿Cuál es el costo promedio?
Se calcula por persona y varía según la cantidad de horas que lleve prepararlo, así como la complejidad del montaje. El precio aumenta si se trata de pasteles libres de azúcar, lactosa, semillas o gluten.
EVENTOS SOCIALES / Pedida
Alfredo, Daniela, Gabriela Lozano, Erika Lozano y Rosendo Pérez
PEDIDA DANIELA ELIZONDO
Héctor, Olga, Rafael y Alma Elizondo con los novios
Fernando Modesto e Ivonne Modesto con los novios
56 56
Luz María Elizondo, Mary y Rogelio Elizondo
Lolis y Meño Elizondo con los novios
EVENTOS SOCIALES / Pedida
Erika Pérez, Rosendo Pérez y Gabriela Lozano
Prisciliano y Betty Sigala
EVENTOS SOCIALES / Graduación
Claudia Sáenz y Óscar León
Jacobo, Luis y Elías
GRADUACIÓN ISAD Lago di Como
Hiram, Jesús, Dexter y Omar
Susana, Paola, Dulce, Susana, Nayeli, Geo y Laura
Roberto, Rocío, Óscar y Miriam
58 58
Hiram, Alexis y Andrea
Alejandra Vázquez e invitados
EVENTOS SOCIALES / Graduación
Fernando Hernández y Andrea Erives
Daniel Villalobos y Alejandra García
EVENTOS SOCIALES / XV Años
Jorge Pallares, Cristina, Andrés y Eduardo Pallares y Alma Liliana Sapien
XV AÑOS CRISTINA PALLARES Castallia
Cristina con Andrés y Eduardo Pallares
Keyla Romo, Hiram y Valeria Maeda
Victoria, Hilda, María y Paulina
Alma Liliana Sapien y Jorge Pallares
Miguel, Ricardo y Óscar
60 60
Luis, Elías y Daniel
Gael, Antonio, Javier, Alex y Diego
EVENTOS SOCIALES / XV Años
Alexa Ibarro y Margo Medina
Miguel Aguirre y Fernanda Páez
Amigas con Cristina
look BUZZFEEDS
CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A RESOLVER PROBLEMAS EN TU RELACIÓN Comienza las conversaciónes con “yo” en vez de “tú” “Decir ‘tú’ comienza la conversación con una acusación” “Comienza siempre una conversación importante con algo como: ‘tengo algo que quiero compartir contigo’, para evitar que la otra persona se ponga a la defensiva”.
Toma un tiempo-fuera de adulto, pero con una cantidad establecida de tiempo “El tiempo-fuera de adulto es una destreza crucial de relación de la cual deberías hablarle a tu pareja por adelantado”, “Hagan un compromiso mutuo de que si las cosas de enardecen demasiado tomarán una pausa”. Para evitar que tu pareja sienta como que estas saliendo furiosa, dale un estimado del tiempo que necesitas ausentarte. “Sería útil decir algo como: ‘me estoy sintiendo muy molesta y me gustaría hablar de esto cuando se disipe un poco esta emoción, así que me voy a dar una caminata de 5 minutos’”.
Espera un poco antes de contestarle “Cuando tienes emociones fuertes acerca de algo que tu pareja ha dicho o hecho, el primer paso es tener un diálogo interno con tus sentimientos”, “De esa manera en vez de que estalles, puedes pensar cómo expresarte de manera calmada y constructiva”.
Establezcan reglas básicas para discutir Siempre va a haber discusiones, pero hagan el pacto de que pelearán de manera justa (y eso puede lucir diferente para cada miembro de la pareja). “No debe haber insultos, ni amenazas físicas” Y pregúntale a tu pareja si hay ciertas palabras o acciones que le resulten especialmente desecadenantes.
Reconozcan cuando sus peleas se ha vuelto tóxicas… y no sientan miedo de buscar ayuda Si han estado discutiendo acerca de los mismos temas con poco crecimiento o tienes ganas de hacer oídos sordos a tu pareja, consideren la terapia de pareja. ” hay situaciones donde una persona quiere ir a terapia de pareja y la otra persona dice ‘¡pero si solo hemos estado juntos por no importa cuantos meses!’”, “Pero la mayoría de las parejas necesitan aprender habilidades de relación y cuanto antes las puedan aprender, mejor le va a ir a su relación”.
Usa tus sentimientos para cambiar “Tus sentimientos son importantes, pero son más útiles cuando los reconoces como una señal”, “Todos les damos rienda suelta a veces, pero en vez de solo dejarlos salir, deja que tus sentimientos te guien a reconocer el cambio en la relación que te gustáría hacer”.
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No ventiles con amigos sobre tu pareja hasta que hayan logrado algunos avances en la discusión “Contarles a tus amigos sobre una pelea que estés teniendo con tu pareja podría hacerte sentir más tenso y disgustado”, “Ventílalo con los amigos después de que el problema esté de alguna manera resuelto de manera que lo puedas conversar con algo de claridad”.
Anima a tu pareja a aprender más sobre sí misma Creo que todos tenemos la responsabilidad personal de dar lo mejor de nosotros mismos y si de alguna manera cargamos con un problema personal, lo correcto es buscar ayuda y no dejar que ese problema ocacione problemas en tu relación.
Hagan ejercicio o corran juntos para liberar la ira de manera segura “Después, pregúntale si quiere hablar de lo que está pasando o cómo se ha estado sintiendo”
Tómense de las manos antes de una conversación importante “El contacto físico libera oxitocina, la hormona del placer,en el cerebro”, “Verás qué difícil es levantarle la voz a alguien que te está tomando la mano”.
Convierte tu sentimiento en una solicitud En vez de, ‘siempre estás pegado del teléfono’, trata con, ‘¿por qué no tomamos una copa de vino sin teléfono esta noche a las 10?’”.
No tengan una gran discusión justo antes de irse a la cama Porque tener una conversación seria que te mantendrá despierta, pensando, toda la noche nunca ha ayudado a nadie. “Si quieres apartar tiempo para hablar con tu pareja, trata algo así: ‘Oye, hay algo que quiero conversar contigo. ¿Podemos hablar unos minutos después de la cena?”.
EVENTOS SOCIALES / Inauguración
INAUGURACIÓN CARLOTTA High Square
Corte de listón
Familia
Lizbeth Piña y Alma Fitz Maurice
Lizbeth Piña
Jorge Seáñez y Marisol Piña
Lizbeth Piña y Esperanza Carillo de Vallina
Andrea Loya y Meyda
63
63
Eduardo, Lizbeth y Ofilia
Rebecca Gameros y Carlos Gómez Farías
Humberto Garza y Marifer Barraza
EVENTOS SOCIALES / Shower
Sol Díaz Seáñez y Beatriz Díaz Seáñez con Anya
Beatriz Díaz Seáñez con Anya
SHOWER ANYA TREVIZO Lago di Como
Solange, Anya, Charlize y Melina
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Xol Díaz Seáñez y Anya
Invitadas
EVENTOS SOCIALES / Shower
Ivanely Rascón Mariana Ortega y Marlene Martínez
Amigas
Invitadas
Mariel Castañeda con Anya Trevizo
Anya y Luly
look MISAS
PASCUA
MISAS Y CONFESIONES SANTA MARÍA REINA
MISAS 7:00, 8:00, 9:00, 10:00,12:00, 13:30,18:00, 19:00 y 20:00 hrs
CONFESIONES L-V: 18:00 a 19:00 hrs
SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS
7:30, 9:00, 11:00, 12:00,13:00, 19:00 y 20:00 hrs
CONFESIONES J-V: 17:30 hrs
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CONFESIONES 15 minutos antes de empezar la misa
SANTUARIO DE NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE
8:00, 11:00, 12:30, 18:00 y 19:00 hrs
CONFESIONES Jueves: 17:00 hrs
SAN ANTONIO DE PADUA
8:00, 10:00, 12:00, 13:30, 17:00, 18:30 y 20:00
CONFESIONES M-V: 8:00 y 18:00 hrs
9:00, 11:00, 12:30, 18:00 y 19:30 hrs
CONFESIONES J-V: 17:00 a 20:00 hrs
ASUNCIÓN DE MARÍA
El Domingo de Pascua es una fiesta móvil, el día varía cada año y no se fija en relación al calendario civil, y sucede des-
CONFESIONES Media hora antes de cada misa
8:00, 13:00 y 19:00 hrs
SAN CHARBEL
La Pascua forma parte de la Semana Santa donde en el Viernes Santo se celebra la crucifixión de Jesús, y en el Domingo de Pascua se celebra la Resurrección y su primera aparición a sus discípulos.
8:00,12:00,13:00,19:00 y 20:00 hrs
SAGRADA FAMILIA
SAN FELIPE APÓSTOL
El término Pascua proviene del latín páscae, que a su vez proviene del griego πάσχα (pasjua), una adaptación del hebreo (pésaj), que significa “paso” o “salto”.
CONFESIONES M-V: 6:00 a 6:55 hrs S: 7:20 y 7:55 hrs
CATEDRAL
SAN FRANCISCO DE ASIS
Pascua es la celebración más importante de la Iglesia Cristiana, donde se conmemora la Resurrección de Jesucristo al tercer día después de haber sido crucificado, según los evangelios canónicos.
MISAS 10:00, 13:00 y 18:00 hrs
9:00, 12:00, 18:00 hrs
CONFESIONES J: 17:00 hrs
M-V: 8:00 hrs S: 16:30, 19:00 hrs D: 8:00, 11:00,13:00, 19:00 hrs
CONFESIONES J: 17:00 a 18:00 hrs S: 11:00 hrs
pués de la primera luna llena en el inicio de la primavera en el hemisferio Norte. La Pascua siempre se celebra entre el 22 de Marzo y el 25 de Abril, se celebra en varios países y en cada uno posee un nombre diferente, como por ejemplo: los portugueses la llaman Páscoa, los italianos la llaman Pasqua, y los franceses Pâques. El término de Pascua remite principalmente a la fiesta de la Resurrección.
EVENTOS SOCIALES / Baby Shower
Ana Lucía con primas
BABY SHOWER LUCÍA ELIZONDO Lago di Como
Ana Laura Gizar, Hilda Gizar, Lucía y Diana Elizondo
Karen, Elena y Titita
Verónica, Liz y Jenny
Roxana, Ana y Cecy
Invitadas
67
Familia
Lucía con Primas
EVENTOS SOCIALES / Shower
Invitadas
SHOWER LIZBETH GALLEGOS Quinta Zarco
Lizbeth, Fanny G. y Trini Clark
Mayra, Liz y Viri
Fanny y Lizbeth
Liz e invitadas
68 68
Amigas
Invitadas
Liz e invitadas
EVENTOS SOCIALES / Baby Shower
Gaby y Erika Méndez
Hortencia y Elizabeth Carrillo con Gaby
BABY SHOWER GABRIELA TALAMANTES La Mansión
Achten Talamantes y Perla Carrasco
Erika, Rosy y Denisse
Alejandra, Nailea, Luisa y Sahara
Dane y Mony Granados
Perla Dávila y Mónica Cariel
69
Aracely S. Tarango y Erika Méndez
69
Yazmin Soto, Minerva Soto y Karen Carrasco
EVENTOS SOCIALES / Shower
Familia
SHOWER ADRIANA RODRÍGUEZ Sheraton
Familia
70 70
Familia
EVENTOS SOCIALES / XV Años
Luis Delgado y Laura Ramos
Familia Delgado Ramos
XV AÑOS LAURA FERNANDA NÚÑEZ Candilejas
Roberto Escobar y Adriana Sánchez
Jaelana, Félix y Rebeca
Alejandro Cereceres y Carlos Ruiz con Laura
Paulina Barrio y Laura
Guillermo y Suact Tozal
71
71
Amigos
Amigos
EVENTOS SOCIALES / Pedida
PEDIDA FADIA MOUSSA
72 72
EVENTOS SOCIALES / Shower
Rosa de Luna y Karen Pérez
Chita Rascón y Karen Pérez
SHOWER KAREN PÉREZ Candilejas
Karen con Chita y Rosa
Primas de la novia
EVENTOS SOCIALES / Boda
Invitadas
BODA VIRIDIANA COLMENERO Y HUGO MAYAGOITIA Verona
Jaime, Candra, Sandra y Jorde
Omar Estrada y Gaby López
Diana Navarrete, Betty Gutiérrez y René Navarrete
Gaby Enríquez y Sergio Ochoa
Jorge y Marcela Kirschner
74 74
Cristina Villalobos y Sebastián Noreña
Gabriela y Humberto
Mónica y Arturo Velázquez
look CELEBRITY GOSSIP
FAMOSOS QUE SE CASARON CON SUS FANS
CINESTRENOS
El sueño de toda seguidora, o al menos de más de una, es que su ídolo se enamore de ella, y ellos hicieron su sueño realidad. Checa la lista de los famosos que se casaron con sus fans. Título: La posesión de Altair Género: Terror Director: Victor Dryere
Las filmaciones domésticas suelen contener escenas de felicidad íntima, pero también pueden ser testigo del horror más puro. Es lo que sucede en 1974, en la que un conjunto de grabaciones en 8mm revelan el trágico destino de una pareja de recién casados que desapareció en México a mediados de los setenta.
Tobey Maguire y Jennifer Meyer
Conan O’Brien y Liza Powel
Tobey Maguire se casó con la diseñadora de joyas, Jennifer Meyer, luego de que ella fuera al set donde el grababa Seabiscuit para conocerse.
Conan O´Brien se enamoró de su hoy esposa, Liza Powel, cuando ella asistió a su talk show
Ann Hathaway y Adam Schulman
Tom Cruise y Katie Holmes
Él es un diseñador de joyas y fan de la actriz. En 2008, un amigo en común los presentó y 4 años después llegaron al altar.
Tom Cruise fue el amor platónico de Katie Holmes durante años. En varias entrevistas, la actriz contó su deseo de casarse con su ahora ex-esposo.
Matt Damon y Luciana Bozan
Patrick Dempsey y Jillian Fink
Matt Damon se casó con su fan Luciana Bozan. Se conocieron cuando ella lo ayudó a escapar de algunos fans en Miami.
Patrick Dempsey se casó con Jillian Fink que era su fan. Se conocieron cuando él hizo una cita para que ella le cortara el cabello.
Julia Roberts y Daniel Moder Julia Roberts se casó con Daniel Moder, su camarógrafo en la cinta The Mexican. Se casaron en 2002. 76
Adam y Jackie Sandler Jackie Sandler conoció a Adam por amigos en común. Ella era muy fan de sus películas. Se casaron en 2003 y desde entonces ella aparece en sus filmes.
Título: El sueño de Alicia Género: Terror, Thriller Nacionalidad: México, EUA Director: Pedro Araneda Basada en una historia real sobre una pareja de americanos que se conocen en una boda, pasan la noche en el bosque y al amanecer extraños sucesos les impiden salir del bosque.
EVENTOS SOCIALES / Baby Shower
Alejandra Mejía y Anais Espino
Silvia Ríos de Espino y Anais
BABY SHOWER ANAIS ESPINO Castallia Invitadas
Amigas
Invitadas
Amigas
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Familiares
Invitadas
EVENTOS SOCIALES / Boda
Miriam Garay y Antonio Gรณmez
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EVENTOS SOCIALES / Boda
EVENTOS SOCIALES / Shower
Amigas
SHOWER GEORGINA GANEM La Casona
Silvia de Serrano y Georgina
Gille de Ganem, Georgina y Silvia de Serrano
Invitadas
Invitadas
Lilia Borunda, Gloria Patiño y Patricia Legarreta
80 80
María Isabel Ruiz y Evangelina Gámez
Irma, Sara, Georgina, Silvia y Adriana
EVENTOS SOCIALES / Baby Shower
Cecilia, Cinthya, Denisse y Ale
Guadalupe Cervantes y Alejandra Licón
BABY SHOWER ALEJANDRA LICÓN La Casona Mayela Aguirre Ale Licón, Florencia Ramos y Ana Ortega
Alejandra e invitadas
Aracely, Graciela, Ale y Priscila
Zoe, Eli e Ilse
Susana Pérez, Susana Hernández y María Atollini
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Amigas
Amigas
EVENTOS SOCIALES / Shower
Amigas
SHOWER ELIZABETH ARELLANO Candilejas
Elizabeth y Alma Delia Aragón
Alma Delia, Elizabeth y Pilar
Diana Rochín y Elizabeth
Amigas
Navil, Tere y Jessica
82 82
Invitadas
Invitadas
EVENTOS SOCIALES / Shower
Elizabeth y Elvia
Alejandra, Melissa y Valeria
SHOWER melissa reyes Candilejas
Ana Piñón, Melissa y Karla Tomes
Amigas
Kaeely y Janeth
Melissa y sus tías
look MUY INTERESANTE
¿Qué es el deep learning?
Te contamos cómo funciona la inteligencia artificial, que se inspira en una de las máquinas más perfectas que existen: el cerebro humano. El cerebro es uno de los órganos más complejos y vitales del ser humano. Se ha estimado que el cerebro humano contiene de cincuenta a cien mil millones de neuronas, de las cuales cerca de diez mil millones son células piramidales corticales, las cuales transmiten señales al cuerpo a través de mil billones de conexiones sinápticas. Las máquinas están empezando a utilizar el ‘cerebro’, muy parecido al del ser humano. Una red de neuronal artificial que imita el funcionamiento de las neuronas y son entrenadas para desempeñar una tarea. Se dice que una red neuronal aprende mediante el entrenamiento porque no hay una programación explícita para realizar una tarea, sino que la red se programa sola a partir de ejemplos. Las redes neuronales son el mayor exponente del llamado machine learning o aprendizaje automático. El Deep Learning ha aparecido en los medios de comunicación por el interés que han puesto en él grandes empresas y también por la espectacularidad de sus logros tecnológicos. A principios de 2016, los medios dieron noticia de cómo el programa AlphaGo de la empresa Google DeepMind ganó en GO ( un juego de mesa de estrategia abstracto para dos jugadores.) al campeón Lee Sedol. Esto ha sido sin precedentes. Cuando Garry Kasparov perdió al ajedrez en 1996 lo hizo frente a una máquina, la Deep Blue de IBM, programada para calcular todos los posibles movimientos futuros del contrincante.
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Por el contrario, la máquina de Google DeepMind no está programada para jugar al GO, sino que fue enseñada a jugar al go antes de enfrentarse a Lee Sedol. Primero aprendió jugando con el campeón europeo de go y después contra otra versión de sí misma. Partida a partida, la máquina fue mejorando su juego hasta hacerse imbatible. Grandes empresas como Google o Facebook usan Deep Learning de manera rutinaria en sus productos para reconocer caras y para interpretar el lenguaje natural. También hay empresas pequeñas que ofrecen productos basados en esta tecnología, como Artelnics o Numenta, que pueden aplicarse en muchos procesos industriales. Es de esperar un gran desarrollo de aplicaciones basadas en Deep Learning debido a la necesidad de automatizar el tratamiento inteligente de las enormes cantidades de datos que se generan a diario y, además, porque hay una serie de herramientas open source que ponen estos algoritmos al alcance de todos. El éxito de las aplicaciones industriales del Deep Learning dependerá de la disponibilidad de grandes cantidades de datos de calidad, de los recursos de computación disponibles y de su aplicación a problemas apropiados.
EVENTOS SOCIALES / Inauguración
Claudia y Abril
Melissa, Fernando y Silvia
INAUGURACIÓN CANTINA DEL CENTRO
América, Pablo, Alejandro y Fernando
Atena y Roxana
Deisy Meza y Sergio Cabral
Nidia y Luisa
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Víctor Cortés y Ruth
Bibi, Cristal, Anahí y Mayra
look ESPÍRITU EMPRENDEDOR
La receta del emprendedor con éxito Grandes empresas que partieron de la nada, el emprendedor hecho a si mismo, con ideas extraordinarias y poca experiencia o capital, ¿podemos generalizar su éxito?, ¿son la norma habitual?. La respuesta es que la realidad de la mayoría de las empresas que consiguen sobrevivir no puede ser más distinta. Varios estudios muestran que el perfil del emprendedor con éxito corresponde a antiguos empleados con experiencia, que un día decidieron independizarse y fundar su propia empresa. En este sentido, el “mito del garaje” (historias de empresas que iniciaron en casa) puede sin embargo ser una potente arma publicitaria (Apple, Google, Microsoft, Barbie, Disney, HP), sin embargo esta imagen se aleja bastante de lo habitual.
Lo importante es tener una carrera y una buena formación. Cuanta más educación tenga, más posibilidades tiene de salir adelante su negocio”.
Por ello les presentamos algunos mitos creados sobre montar negocios en los últimos años:
Mito #4: Las mujeres no logran avanzar en el mundo tecnológico
Mito #1: El típico emprendedor norteamericano en nuevas tencologías tiene menos de 30 años “Estudios revelan que la media de edad de los fundadores cuando montan empresas es de 40 años. Los que tenían más de 50 duplicaban a los que tenían 25 y los que tenían más de 60 eran el doble de los que tenían menos de 20. El 70% estaban casados (…) y la mitología del chico en un garaje viene más de Hollywood que de Silicon Valley”. Mito #2: El emprendedor nace, no se hace Investigacion hecha sobre emprendedores de éxito descubrió que el 52% fueron los primeros en su familia en empezar un negocio. Esto incluye a Bill Gates, Jeff Bezos, Larry Page o Sergey Brin. Sus padres eran profesores de universidad, abogados o burócratas”. Mito #3: Los emprendedores no necesitan ir a la universidad En Silicon Valley se ha puesto de moda la Thiel Fellowship, una beca que ofrece 100.000 dólares a estudiantes para dejar la universidad con el fin de montar un negocio con la filosofia de que los jóvenes con madera de emprendedor no deberían perder su tiempo en la universidad. “Aunque hay personas brillantes que no lo necesitan, nuestros estudios revelaron que la mayor parte de los fundadores de compañías de ingeniería y tecnología tienen una educación muy completa. Sorprendentemente, aquellos que acuden a universidades de elite no tienen una ventaja significativa a la hora de tener éxito. 88
Aunque representan un porcentaje muy pequeño de los emprendedores, cuando su negocio funciona, las mujeres tienen un indice de éxito igual o mayor que los hombres. “No es que las mujeres no tengan éxito en los negocios. El problema es más complejo. Pocas mujeres reciben apoyo de sus padres para estudiar y cuando visitan oficinas de capital riesgo les hacen preguntas despectivas del tipo: ‘¿Cómo vas a gestionar una empresa cuando tengas hijos?”. Podemos concluir que tienen mayores probabilidades de éxito aquellos emprendedores con algo de experiencia previa como asalariados o como emprendedores y formación específica.
EVENTOS SOCIALES / Night Life
Liliana, Alejandra, Reyna y Anaí
Amigos
Daniel y Joselyn
NIGHT LIFE LA SEGUNDA DE SEIS
Fabiola y Adriana
Andrea, Brenda y Lalo
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Elizabeth, Lupita, Cecy y Ana Laura
Guillermo, Andrés, Alberto, Claudia, y José
look TRAVEL TRENDS
Tlayacapan,
Pueblo Mágico de Morelos Es un pueblo atrapante. Sus calles envuelven tradición y el espíritu de su gente expresa el sentimiento de pertenencia que los une. Está rodeado de una naturaleza imponente, con montañas que atesoran las huellas de la historia que recorrió su tierra desde tiempos muy lejanos. Es una comunidad muy religiosa. El ex Convento de San Juan Bautista y sus veintiséis capillas distribuidas estratégicamente demuestran su fe. Su cultura está arraigada en sus antecesores. Prueba de aquello es el gran desarrollo de la alfarería. Su experiencia transmitida de generación en generación y perfeccionada día tras día amerita su orgullo de artesanos de barro, tal como le llaman. En Semana Santa, Tlayacapan se viste de fiesta y sus calles se llenan de procesiones y alegría. Además del Via Crucis, los chinelos bailan al ritmo de la banda y la gente muestra una mezcla de alegría con fe y devoción. LUGARES MUST Ex Convento de San Juan Bautista, construido en 1534 por los frailes agustinos. Ahora considerado Patrimonio de la Humanidad. Disfruta de grandes murales y frescos que decoran sus paredes. También se puede visitar un museo de sitio en lo que fue el refectorio, la sala de profundis y la sacristía, donde verás valiosos objetos de arte sacro colonial. Casa Tonantzin, construcción original en adobe, con amplios corredores y decoración ecológica. Esta joya arquitectónica fue creada por el padre Claudio Favier Orendain de la orden jesuita, quien ayudó al desarrollo de los habitantes del municipio. La Cerería es un edificio del siglo XVI, fue la casa del Encomendado de la Nueva España, sirvió como cuartel del general Emiliano Zapata y como fábrica de velas. Actualmente alberga la Casa de la Cultura y en su interior hay tres salas permanentes dedicadas a Tlayacapan: El Chinelo, El Alfarero y Tradiciones y Costumbres. La calle artesanal Emilio Carranza donde los habitantes de tlayacapan moldean el barro desde tiempos prehispánicos donde encontraras hermosas vajillas, cazuelas y jarros. 92
Te sugerimos tomar un temazcal para vivir la mística experiencia del baño prehispánico con los beneficios adicionales del equilibrio de chakras. Acompañarlo con un baño de sábila y barro te ayudará a exfoliar la piel tras haber eliminado las toxinas. COME COMO LOCAL Visita los comedores del Barrio de Santa Ana y deleitarte con el mole verde de pepita, mejor conocido como pipián, acompañado con tamales de sal, charales y frijoles blancos. Te sugerimos también probar el tlaxcal, un pan prehispánico elaborado con maíz, canela y azúcar; así como el chocolate prehispánico en tablillas, molido en metate y que antes era destinado sólo a algunas jerarquías; por suerte esta delicia ya está al alcance de todos. En el Granadito disfruta de los huaraches y quesadillas rellenas de “chales” (gorditos de chicharrón fritos), ademas podrás probar las tradicionales “frutas de horno” acompañadas de nieves de sabores y café de olla como postre.
EVENTOS SOCIALES / Inauguración
Carlos Palomino, Carlos Domínguez, Samuel Jurado y Javier Castro
INAUGURACIÓN HIVE SPACE CO-WORKING
Adriana Rodríguez y Hortencia Pérez
Adriana Hernández y Alejandro López
Invitados
Manuel y Paty
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Pablo Pastrana y Guillermo Soto
Sofía y Jesús
Invitados