SUNDHED
Det er ikke så svært!
Du sk al br uge : • 15 jor dbær • 20 br ombær • 20 hindbær
De 8 kostråd Sund kost er en vigtig del af din krops sundhed. Der findes 8 kostråd der meget kort går ud på, at vejlede os i, hvad vi helst skal spise. F.eks. at vi skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen, at vi skal spise fisk flere gange i ugen, at vi skal spise kartofler, ris eller pasta og fuldkornsrugbrød hver dag, at vi skal spare på sukkeret og fedtet, at vi skal spise varieret, slukke tørsten i vand og være fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Dette er et forslag til hvordan du nemt kan gøre din kost lidt sundere.
SUNDHED
Det er ikke så svært!
Du sk al br uge : • 2 små t omat er • moz er el l a • l idt ba sil ikum • Bal samicoeddike
De 8 kostråd Sund kost er en vigtig del af din krops sundhed. Der findes 8 kostråd der meget kort går ud på, at vejlede os i, hvad vi helst skal spise. F.eks. at vi skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen, at vi skal spise fisk flere gange i ugen, at vi skal spise kartofler, ris eller pasta og fuldkornsrugbrød hver dag, at vi skal spare på sukkeret og fedtet, at vi skal spise varieret, slukke tørsten i vand og være fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Dette er et forslag til hvordan du nemt kan gøre din kost lidt sundere.
SUNDHED
Det er ikke så svært!
Du sk al br uge : • 10 hindbær • 1/8 vandmel on • 1/4 anana s • 1 ki wi
De 8 kostråd Sund kost er en vigtig del af din krops sundhed. Der findes 8 kostråd der meget kort går ud på, at vejlede os i, hvad vi helst skal spise. F.eks. at vi skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen, at vi skal spise fisk flere gange i ugen, at vi skal spise kartofler, ris eller pasta og fuldkornsrugbrød hver dag, at vi skal spare på sukkeret og fedtet, at vi skal spise varieret, slukke tørsten i vand og være fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Dette er et forslag til hvordan du nemt kan gøre din kost lidt sundere.