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Gesund essen, gesund bleiben

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Nr. 10/2011 • Ausgabe Oktober

Das Gesundheitsjournal für die Lausitz

Eine Publikation des Medienhauses LAUSITZER RUNDSCHAU

BLUTHOCHDRUCK –

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MESSEN , ERKENNEN , HANDELN

Dr. med. Jürgen Krülls-Münch, Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie, wertet den Befund einer Herzkatheter-Untersuchung aus.

Wie hoch ist mein Blutdruck? Eine einfache Frage, auf die noch zu wenige Menschen die Antwort kennen. Dabei hilft regelmäßiges Messen, frühzeitig erhöhte Werte festzustellen und so Schädigungen der Blutgefäße und lebenswichtiger Organe zu vermeiden. „Aus kardiologischer Sicht ist Bluthochdruck einer der markantesten Risikofaktoren für die Entstehung der koronaren Herzerkrankung, also einer Beeinträchtigung der Herzkranzgefäße. Mit gravierenden Folgen, die zu Herzinfarkt oder

Schlaganfall führen können“, betont Dr. med. Jürgen Krülls-Münch, Chefarzt der Klinik für Kardiologie am Sana-Herzzentrum Cottbus.

Vielen Betroffenen ist dieses Risiko nicht bewusst, da Bluthochdruck keine spezifischen Beschwerden auslöst und so unbemerkt voran schreiten kann. Umso wichtiger sind regelmäßige Messungen, die sowohl vom Arzt als auch zuhause von jedem selbst vorgenommen werden sollten.

Erhöhte Werte wieder zu normalisieren, ist das angestrebte Ziel jeder Therapie.

Patienten, die etwa durch einen Herzinfarkt vorbelastet sind, werden im Sana-Herzzentrum intensiv medizinisch betreut. Hier muss der Blutdruck medikamentös in einen klar definierten Bereich gelenkt werden.

Dem Großteil der Erkrankten, bei denen die Werte meist leicht erhöht sind, rät der Facharzt: „Wichtig ist in erster Linie, seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern.

Besonders Übergewicht gilt es zu reduzieren. Mit jedem Kilo, das man abnimmt, fällt auch der Blutdruck.“ Langfristig wirkt sich, neben gesunder Ernährung, vor allem körperliche Aktivität positiv aus. Etwa dreimal pro Woche 30 Minuten gemäßigtes Rad fahren oder Nordic Walking.

Übrigens

Ab dem Alter von 35 Jahren werden VorsorgeUntersuchungen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck alle zwei Jahre von den Krankenkassen bezahlt.

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Besuchen Sie unsere Informationsveranstaltung im Rahmen der Herzwochen 2011: Thema: Termin: Ort:

„Bluthochdruck: Eine Erkrankung mit Folgen“ Samstag, 12. November, 9.00 bis 14.00 Uhr Sana-Herzzentrum Cottbus, Hörsaal und Foyer

Im Rahmen der Veranstaltung haben Sie ab 8.30 Uhr, in der Pause und nach den Vorträgen bis 14.00 Uhr im Foyer des Sana-Herzzentrums Cottbus die Gelegenheit zur Blutdruckmessung und können sich an den Ständen der Deutschen Herzstiftung, des Fördervereins „Freunde des Herzzentrums Cottbus e. V.“, der Deutschen Stiftung Organtransplantation, des Landesverbandes Brandenburg für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen e. V. und der Johanniter-Unfall-Hilfe e. V. informieren.

Eintritt frei. Ein Imbiss steht für Sie bereit.

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FREUEN UNS AUF

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» Kontakt « Sana-Herzzentrum Cottbus GmbH Leipziger Straße 50 03048 Cottbus Tel.: 0355 480-0 Fax: 0355 480-1001 E-Mail: info@hz-cottbus.de Internet: www.hz-cottbus.de

EDITORIAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Es geht um das Leben쎲 쎲

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SPREEWELTEN PINGUINE | BAD | SAUNA

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Sie haben recht, es ist ein schwieriges Thema, das wir in dieser Viva-Vita-Ausgabe in den Mittelpunkt rücken. Die Diagnose Krebs macht uns sprachlos, lässt Menschen verzweifeln, gibt nicht selten das Gefühl, hilflos und ohnmächtig zu sein.

In so einer Situation ist es wahrlich schwer, das Leben hoch leben zu lassen. Und doch gibt es durchaus Hoffnung, dieser gefürchteten Krankheit die Stirn bieten zu können. Wir berichten davon, wie neue Therapien im Kampf gegen Krebs auch Lausitzern Mut machen und erzählen von tapferen Frauen aus Hoyerswerda, die durch ihre Selbsthilfegruppe nach Krebs ungeahnte Kräfte mobilisieren. Ein neu eingerichtetes Spiegelkabinett in Klettwitz gibt Frisurund Kosmetiktipps für Krebspatienten, die berichten, wie wichtig das ist, um sich nach einer Chemotherapie wieder wohlzufühlen. Und wir brechen eine Lanze für sportliche Aktivitäten, die auch die Seele wieder aufatmen lassen – und für gesunde Ernährung.

Noch immer ist Krebs nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen die zweithäufigste Todesursache in Deutschland. Dennoch muss die Diagnose Krebs noch lange kein Todesurteil sein, wenn die Krankheit rechtzeitig erkannt wird. Und so wollen wir auch ein bisschen an die eigene Sorgfalt und Courage appellieren, uns nicht einfach einem unbestimmten Schicksal auszuliefern. Vorsorge kann lebensrettend sein. >> Ida Kretzschmar

Impressum Eine Sonderpublikation des Medienhauses LAUSITZER RUNDSCHAU

Inhalt

Projektleitung Irina Juckenburg, Tel.: 0355 481181 Mail: irina.juckenburg@lr-online.de

Gesundheit Seite 6

Etappensiege im Kampf gegen Krebs Wundermittel sind nicht in Sicht, doch neue Ansätze machen auch Lausitzern Hoffnung, meint ein Humangenetiker aus Cottbus

Verlag & Herausgeber Lausitzer VerlagsService GmbH Straße der Jugend 54 03050 Cottbus www.lr-online.de Redaktionsleitung Ida Kretzschmar, Tel.: 0355 481223 Mail: ida.kretzschmar@lr-online.de Anzeigenverkauf LR Mediaverkaufsgesellschaft mbH Detlef Hockun, Tel.: 0355 481322 Mail: detlef.hockun@lr-online.de Yvonne Zuchan, Tel.: 0355 481211 Mobil: 01716495262 Mail: yvonne.zuchan@lr-online.de

Gesundheit Seiten 10/11 Heilen ist keine Hexerei Wie Diana Freund im Spreewald versucht, Krankheiten durch „Besprechen“ zu besiegen

Wellness Seite 14

Nie mehr Morgenmuffel Ein Schlafforscher erklärt, wie Eulen und Lerchen gut gelaunt in den Tag starten lernen

Andreas Otto, Tel.: 0355 481210 Mobil: 015253507194 Mail: andreas.otto@lr-online.de Beatrice Wache, Tel.: 03531 7174-31 Mobil: 01778597882 Mail: beatrice.wache@lr-online.de

Fitness Seite 16

Nicht nur fit, sondern auch glücklich Was Cottbuser Experten über die Wirkung von Sport auf Körper und Seele zu sagen haben

Bianca Machus, Tel.: 03576 2181616 Mobil: 01743226596 Mail: bianca.machus@lr-online.de Druck LR Medienverlag und Druckerei GmbH Druckzone GmbH & Co. KG, Cottbus (Umschlag) Zustellung LR Logistik GmbH Zustellgesellschaft der LAUSITZER RUNDSCHAU Straße der Jugend 54 03050 Cottbus Internet www.viva-vita-magazin.de

Ernährung Seite 18

Genau hinschauen, was drin ist Warum sich ein Bäckermeister aus dem Elbe-Elster-Kreis auf die traditionelle Backkultur besann

Beauty Seite 22

Das Spiegelkabinett Im FamilienCampusKlettwitz können Krebspatienten mit Frisur und Schminke experimentieren

Einfach Wohlfühlen ...

Spreewelten Saunawelt.

Entspannen in familiärer Atmosphäre.

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Aufgefangen in der Schicksalsgemeinschaft 쎲 쎲

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Warum drei Hoyerswerdaerinnen auf ihre Selbsthilfegruppe nichts kommen lassen Diagnose Krebs – und nichts im Leben ist mehr, wie es vorher war. Der Schock trifft jüngere Menschen genauso hart wie ältere Semester. Nach der medizinischen Behandlung spenden aber oft auch Gleichbetroffene Halt. „Krebs zu kriegen, das ist nichts für Feiglinge“, sagt Jutta T. Die zierliche Frau hat diese Erkenntnis während ihrer eigenen Erkrankung in schwerer Zeit gewonnen. Vor drei Jahren erfuhr sie von einem Tag auf den anderen von ihrem Krebsgeschwür in der Brust. 58 Jahre war sie damals alt und stand voll im Berufsleben als Friseurin und Fußpflegerin. „Damals ging alles so schnell, dass ich nicht mal Zeit zum Nachdenken, ja nicht mal Zeit zum Weinen hatte“, erinnert sich die Hoyerswerdaerin. Sechsmal hat sie im Anschluss an die Operation die Torturen der Chemotherapie auf sich genommen. Sprechen möchte sie heute davon am liebsten nicht mehr. „Man kann es sowieso nicht in Worte kleiden, wie elendig man sich in diesen Wochen fühlt“, sagt sie nur.

Als es im Anschluss gesundheitlich wieder bergauf ging, war es vor allem die Seele, die eine eigene Therapie brauchte. „Ich hatte jahrelang in meinem Beruf mit vielen Menschen zu tun.

Als ich nun plötzlich aus dem Berufsleben herausgerissen wurde und es so still war, konnte ich es kaum ertragen“, erinnert sich die 61-Jährige. Ihr Mann und ihre Familie haben ihr zwar nach Kräften geholfen, „doch ich wollte auch mal raus aus diesem Kreislauf“, sagt sie.

Zuhören und Gespräche Die Frauenselbsthilfe nach Krebs im Selbsthilfezentrum des Diakonischen Werkes in Hoyerswerda war so ein Rettungsanker, dem sich Jutta T. anvertraute. Die Gespräche mit den anderen Frauen, die ähnliche oder aber

auch ganz andere Schicksale haben, tun ihr gut. Zweimal pro Monat treffen sich die circa 25 Frauen im Haus Bethesda an der Hoyerswerdaer Schul-

geht, man soll auf jeden Fall alles ausprobieren“, diesen Rat hat die 61-Jährige heute für alle ähnlich Betroffenen parat. Deshalb packte sie sich selbst

nischer Schwerpunkt behandelt wird. „Ein schönes Gespräch, ein Erfolgserlebnis, von dem man jemandem berichten kann, der das richtig einschätzen kann, oder einfach zu wissen, dass es den anderen auch gerade nicht gut geht – das hilft einem schon“, sagt Sonja M. Dass ihr einst gerade eine Ärztin davon abgeraten hat, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, kann sie gar nicht mehr fassen.

Zu wenig Feingefühl

straße. In gemütlicher Runde sitzen sie bei Kaffee oder Tee beieinander, hören sich zu, tauschen sich aus. „Und wir sprechen weiß Gott nicht nur über unsere Krankheiten – sondern auch über Mode, Politik oder den letzten ,Tatort’“, bestätigt auch Sonja M. Die frühere Gymnasiallehrerin war erst 49 Jahre alt, als sie zum ersten Mal mit der Diagnose Krebs konfrontiert wurde. Kurze Zeit später wurde ein Tumor in ihrem Gehirn gefunden. Das war vor zehn Jahren und seitdem lebt Sonja M. ein ganz anderes Leben. Schwer genug ist es, denn die Krankheit brachte über lange Zeiträume viele Beschwerden mit sich: Orientierungslosigkeit, innere Unruhe und Gelenkbeschwerden. Die Ehe der Hoyerswerdaerin zerbrach daran. „Doch egal, wie schlecht es einem

am Schopf und meldete sich bei der Selbsthilfegruppe an. Sie schätzt heute die Begegnung mit den anderen Frauen als etwas Wertvolles, auch wenn nicht bei jedem Treffen ein brisantes Thema oder irgendein medizi-

Auch Angelika N., die an der seltenen Blutkrebserkrankung Morbus Waldenström leidet, fühlt sich in der Selbsthilfegruppe wohl. Sie hat schon zu oft gespürt, dass die Menschen in ihrer Alltagsumgebung kaum Verständnis für ihre Situation aufbringen. „Für die einen ist man als Kranke ein Exot, andere haben zu wenig Feingefühl für das, was man mich fragen oder mir sagen kann“, schildert sie aus ihrer Erfahrung. „In der Selbsthilfegruppe weiß dagegen jede der anderen Frauen genau, was man durchgemacht hat.“ >> Catrin Würz

Die Ziele der Frauenselbsthilfe nach Krebs Gemeinsam lernen, mit dem Krebs zu leben: Durch menschliche Zuwendung in Einzelgesprächen und Gruppenaussprachen werden Krebskranke psychosozial begleitet Die Angst vor weiteren Untersuchungen und Behandlungen überwinden; persönliche Erfahrungen und eigenes Erleben vermitteln.

Informieren über soziale Hilfen, Versicherungs- und Schwerbehindertenrecht Vorschläge zur Stärkung der Widerstandskraft geben: Vorträge von Fachleuten zu Gesundheitsthemen, Ernährung und Bewegung Aus dem Programm der Frauenselbsthilfe nach Krebs, Landesverband Berlin/Brandenburg

TITELTHEMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

40 Jahre Krebsfrüherkennung beim Frauenarzt 쎲 쎲

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Teilnahmebereitschaft an der jährlichen Untersuchung nimmt mit zunehmenden Alter ab Die jährliche Krebsfrüherkennungsuntersuchung (KFU) beim Gynäkologen wird in diesem Jahr 40 Jahre alt – und sie ist eine beispiellose Erfolgsgeschichte in der Krebsfrüherkennung. Dennoch sinkt die Teilnahmebereitschaft an der jährlichen Untersuchung insbesondere bei Frauen ab 40 ab.

Gefährlicher Leichtsinn Dazu kommt, dass die Teilnahme an den jährlichen Früherkennungsuntersuchungen mit zunehmendem Alter stetig abnimmt: le-

diglich 27 Prozent der Frauen gehen regelmäßig einmal pro Jahr zum Frauenarzt. Von den an Gebärmutterhalskrebs erkrankten Frauen haben

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Praxis für Physiotherapie Heidemarie Sommer Salon Dubrau – Daniela Dubrau Fröbelstraße 2 Dresdener Straße 41 03130 Spremberg 03130 Spremberg Tel. 03563-6 000 37 Telefon: 03563-601404 e-Mail: dubrau@gmx.de www.physiotherapie-sommer.de

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Aktuelle Studien an der Charité haben ergeben, dass regelmäßiges Bewegen die Heilungschancen bei Brustkrebs verbessern. Auf diesem Konzept aufbauend, führen Physiou. Lymphtherapeutinnen Hannelore Stolle und Katrin Kretzschmar Rehasportgruppen, speziell für Brustkrebspatientinnen durch.

Nordic Walking, Progressive Muskelentspannung und Qi Gong mit dem Idogostab setzen ebenso auf die Grundlage des ausgewogenen Trainingsprogramms für Körper, Geist und Seele.

Für Kursanmeldungen bzw. Fragen zu sportlichen Aktivitäten oder anderen Therapieformen bei Krebs stehen wir Ihnen in der Praxis oder telefonisch gern zur Verfügung.

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Hannelore Stolle

ausfall gab es schon in der Antike, jedoch konnte sich keines bis heute nachhaltig bewähren!

Es kommt leider Alles unvorhergesehen – gesundheitliche Beschwerden, verschiedene Arztbesuche, positive Untersuchungsergebnisse, auf die Schnelle zur OP und zum Abschluss meist Chemotherapie. Plötzlich sein eigenes Haar zu verlieren, ist für viele Menschen mit psychischen Problemen verbunden. Unsere Haare sind ein individuelles, begehrtes Schönheitsmerkmal auf das niemand freiwillig verzichten möchte.

Es ist ein Lebens-Schnelldurchlauf den Frauen und auch Männer manchmal mitmachen müssen.

Irgendwann kann als Alternative der Gedanke an eine Zweitfrisur die einzige Lösung sein.

Die Krankenkassen tragen die Kosten hierfür zum Großteil, wenn Sie eine dementsprechende Verordnung vom Arzt bekommen.

Der Salon Dubrau steht Ihnen hierfür mit gesonderten Räumlichkeiten und 17-jähriger Erfahrung gern zur Verfügung.

Sie erhalten eine individuelle Beratung und Betreuung sowie eine direkte Abwicklung mit den Kassen.

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Bessere Chancen Haarausfall...was nun? zur Heilung bei Wunderheiler und Mittel gegen HaarBrustkrebs!

Katrin Kretzschmar

etwa 60 Prozent die jährliche Krebsfrüherkennungsuntersuchung innerhalb der letzten fünf Jahre nicht wahrgenommen! Der Berufsverband der Frauenärzte möchte Frauen deshalb dazu motivieren, regelmäßig an ihre Gesundheit zu denken. Dies gilt auch für die Frauen ab 40 Jahre, bei denen die Untersuchungshäufigkeit stark abnimmt, obwohl in diesem Alter das Erkrankungsrisiko nachweislich ansteigt.

Monat der Frauengesundheit

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Seit 1971 bieten die gesetzlichen Krankenkassen ihren weiblichen Versicherten die Möglichkeit, einmal im Jahr zur Krebsfrüherkennung zum Frauenarzt zu gehen. Vor der Einführung der Krebsfrüherkennungsuntersuchung mit dem Pap-Test lag die Zervixkarzinom-Neuerkrankungsrate in Deutschland bei 30 000 pro Jahr – weit über der anderer europäischer Länder. Im Jahr 2007 hingegen sind „nur“ 4700 Frauen am

Gebärmutterhalskrebs erkrankt. Bessere Ergebnisse sind bei der geringen Teilnahme an der KFU nicht zu erreichen.

Deshalb hat der Berufsverband der Frauenärzte (BVF) im September erstmals den „Monat der Frauengesundheit“ ausgerufen. Unterschiedliche Aktionen sollten Frauen daran erinnern, die jährliche Krebsfrüherkennung (wieder) wahrzunehmen. Darüber hinaus erarbeiteten die Kassenärztliche Bundesvereinigung zusammen mit dem BVF ein Erinnerungssystem, um die Teilnahmerate an der jährlichen

Krebsfrüherkennungsuntersuchung zu erhöhen.

Emotionale Bedeutung Die jährliche Krebsfrüherkennungsuntersuchung in Deutschland ist inhaltlich und für die Frauen, die sie wahrnehmen, jedoch auch deutlich mehr als ein einzelner Abstrich. Sie ist fester Bestandteil ihres Gesundheitsbewusstseins.

Im Rahmen des jährlichen Vorsorgetermins findet in Deutschland im Gegensatz zu anderen Ländern auch die Früherkennung von Veränderungen und Tumoren des äußeren Genitales, der Vagina, des Gebärmutterkörpers, der Eierstöcke, der Brüste, der Haut in den untersuchten Regionen und des Rektums statt. Daneben besprechen Frauen mit ihrem Arzt beinahe immer auch Fragen rund um ihre Gesundheit aber auch Themen wie Sexualität und Partnerschaft. Damit hat die jährliche Untersuchung auch eine emotionale >> ots/ik Bedeutung.

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UMFASSENDE LEISTUNGEN IN DER KREBSBEHANDLUNG Ein wichtiger Schwerpunkt der Spremberger Praxis für Frauenheilkunde Dr. med. Karin Heinig liegt sätze erarbeitet. „Darüber hinaus seit 13 Jahren auf der Betreuung gibt es einen regen Erfahrungsund Behandlung von Krebsaustausch mit dem Virchow-Klinipatientinnen. Dabei umfassen kum in Berlin per Online-Tumordie Leistungen unter anderem konferenz“, erklärt Dr. med. Karin die Durchführung ambulanter Heinig. Ein wichtiges Anliegen Chemotherapien, Antikörpertheder Ärztin: „Eine Impfung gegen rapien und alle anderen KrebsGebärmutterhalskrebs empfehle Dr. med. Karin Heinig therapien, die Organisation der ich schon jungen Mädchen.

Strahlentherapie im Carl-ThiemZudem sollte jede Frau ab dem Klinikum Cottbus, die Beantragung von 20. Lebensjahr zur KrebsvorsorgeuntersuKuren sowie von Maßnahmen im Bereich chung gehen. Und auch die angebotenen Reha-Sport sowie Physiotherapie. „DaVorsorgeuntersuchungen der Krankenfür haben wir extra zwei onkologische kassen wie Mammographie-Screening (50 Fachschwestern im Team, welche über die bis 69 Jahre) und Koloskopie (ab 55 Jahre) sollten unbedingt genutzt werden, um spezielle Ausbildung verfügen“, meint eine etwaige Krebserkrankung bereits im Dr. med. Karin Heinig. Der Austausch frühen Stadium zu erkennen. Je früher die mit Fachleuten anderer Einrichtungen ist Diagnose erstellt wird, desto größer sind dabei selbstverständlich. Unter anderem nämlich auch die Heilungschancen.“ gibt es alle vier Wochen ein so genanntes Tumor-Board, bei dem alle an der Krebs» Kontakt « behandlung beteiligten Fachabteilungen Dr. med. Karin Heinig des Kreiskrankenhauses Spremberg und Fachärztin für Frauenheilkunde des Carl-Thiem-Klinikums Cottbus teilnehGynäkologisch-onkologische Schwerpunktpraxis men. Hier werden spezielle Problemfälle Medikamentöse Tumortherapie vorgestellt und gemeinsame TherapieanSeilergasse 1, 03130 Spremberg, Tel.: 03563 90081

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Neue Therapien sollen Mut stiften 쎲 Die Regionale Chemotherapie RCT. Darunter versteht man die örtliche, auf eine Körperregion beschränkte Chemotherapie. Das Medikament wird dabei stets über die den Tumor oder die Tumorregion versorgende Arterie zugeführt. Dies führt zu einem konzentrationsbedingt höheren Übertritt von Zellgiften (Zytostatika) in die Tumorzellen und folglich zu einer besseren Wirkung vor Ort. 쎲 Die Hochdosis-Chemotherapie. Für Hochrisikofälle haben Onkologen an der Uni Freiburg eine neue Art der Chemotherapie entwickelt. Sie verabreichen Patienten mit Brust-, Eierstockkrebs, kleinzelligem Bronchialkarzinom oder NonHodgkin-Lymphom die vierfache Menge an Zellgift. Diese chemische Keule überlebt ein Patient nur, wenn sein völlig zerstörtes Immunsystem durch eine Infusion mit unreifen Immunzellen regeneriert wurde. Trotz erster Erfolge weltweit steht der endgültige Beweis, dass die hohe Giftdosis das Leben verlängert, noch aus. 쎲 Den Tumor aushungern. Ein Tumor wächst nur, wenn er gut ernährt wird, und dazu braucht er Blut. Die meisten Krebszellen sondern deshalb Wachstumsstoffe für kleine Blutgefäße ab. Diese angiogenen Faktoren werden derzeit weltweit intensiv erforscht. Könnte man das Einsprossen von Blutkapillaren verhindern, würde ein Tumor absterben. Ohne Blutversorgung könnten auch keine Tumorzellen abwandern und im Körper Metastasen bilden. 쎲 Mit Hitze oder Kälte gegen der Tumor. Durch Hyperthermie (Überwärmung) oder Unterkühlung sollen Tumorzellen zerstört oder so unter Stress gesetzt werden, dass Chemound Strahlentherapie besser >> hil wirken können.

Mehr Infos über konventionelle und alternative Therapien unter www.krebsinformationsdienst.de

Etappensiege im Kampf gegen Krebs 쎲 쎲

Dr. Wolfram Heinritz, Humangenetiker in Cottbus. Foto: hil

Rolf-Dietrich Kliesche ist ein glücklicher Mann. Noch vor einem Jahr hatte er nach einer Krebsdiagnose mit dem Leben abgeschlossen. Jetzt ist der gebürtige Lausitzer, dank einer neuen Behandlungsmethode, frei von Tumoren und hat keine Beschwerden mehr. „Die Diagnose war ein totaler Schock“, erinnert sich Rolf-Dietrich Kliesche. Im Mai 2010 hielt er sich in seiner früheren Heimat, der Oberlausitz auf, als ein Lymphknoten über Nacht auf Eigröße anschwoll. „Ich hatte schon länger Beschwerden mit dem Ohr gehabt, doch niemand konnte eine Ursache finden“, so Kliesche. Die Görlitzer HNO-Klinik diagnostizierte einen Tumor an der Nasenwurzel, der bereits eine Metastase gebildet hatte. Kliesche, 66, ließ sich in Görlitz operieren. Anschließend sollte er sich einer Strahlen-Chemo-Therapie unterziehen. Doch der Preis dafür wäre hoch gewesen. Schmerzen, ständige Übelkeit, Magensonde, „Ich wäre wohl zum Pflegefall geworden“, befürchtete der Krebspatient. Er lehnte die Behandlung ab. Wenige Monate nach der Operation war der Tumor nachgewachsen. Unerträgliche Kopfschmerzen, Atemprobleme und Schlafstörungen waren die Folge.

Durch einen Zufall hörte der Kranke von einer Therapie, die in Bayern durchgeführt würde. Schon eine Woche später saß er im Zug, um sich in der privaten Medias-Klinik in Burghausen dem dortigen Medizinischen Direktor, Prof. Karl R. Aigner vorzustellen.

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Wundermittel sind nicht in Sicht, doch neue Ansätze machen auch Lausitzern Hoffnung Auch bei Rolf-Dietrich Kliesche wurde in der Nähe des Schlüsselbeins ein Port, ein dauerhafter Zugang, gelegt, über den die Chemotherapie verabreicht wurde. „Ich war keinen Tag bettlägerig, litt selten unter Übelkeit und konnte immer essen.“ Der Tumor hat sich völlig zurückgebildet, Metastasen haben sich nicht gebildet. „Die Behandlung hat mir fantastisch geholfen“, sagt Kliesche. Allerdings ist er überzeugt, dass Medizin alleine ihn nicht geheilt hätte. „Gottvertrauen hat mir die Kraft gegeben, diese schwere Zeit durchzustehen“, sagt er. „Ohne den Glauben hätte ich es nicht geschafft.“

Erblich bedingt Auf die Kraft der rationalen Analyse setzt dagegen der Cottbuser Humangenetiker Dr. Wolfram Heinritz. Er beschäftigt sich seit Jahren mit den erblichen Formen von Krebserkrankungen und bietet seinen Patienten die Möglichkeit, eine eventuelle genetische Vorbelastung zu diagnostizieren. „Etwa fünf bis sieben Prozent aller

Krebserkrankungen sind erblich bedingt“, erklärt der Mediziner. Doch wenn Menschen tatsächlich familiär vorbelastet sind, liegt ihr Risiko, tatsächlich zu erkranken, bei bis zu 80 Prozent. Brustkrebs, Eierstockkrebs oder Darmkrebs gehören hier zu den klassischen Krankheitsbildern. „Liegen bei einem gesunden oder einem bereits erkrankten Menschen verschiedene Faktoren vor, die auf eine genetische Veränderung schließen lassen, beginnen wir mit dem diagnostischen Verfahren“, so Heinritz.

Noch Gesunde können aus einem positiven Befund Konsequenzen ziehen: regelmäßige Nutzung von Früherkennungsuntersuchungen bis hin zur prophylaktischen Entfernung von Brust, Eierstöcken oder Darm. „Auch bereits Erkrankte profitieren von einer Diagnose“, erklärt Heinritz. Liegt bei einem Menschen etwa eine Veränderung des Tumorunterdrückungsgens vor, ist das Risiko hoch, auch Jahre nach einer überstandenen Tumorerkrankung wieder Krebs zu bekom>> Andrea Hilscher men.

Gezielte Chemotherapie Aigner gehört zu den Pionieren der „Regionalen Chemotherapie“ RCT. Dabei wird ein Tumor gezielt über einen Port mit hochkonzentrierten Medikamenten behandelt. Einige gesetzliche Krankenkassen übernehmen bereits die Kosten für diese Behandlung.

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Prof. Karl R. Aigner, Onkologe und Verfechter der Regionalen Chemotherapie (vorn), setzt mit seinem Operationsteam einen dauerhaften Zugang zum erkrankten Gewebe.

Foto: privat

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Fachübergreifende Therapie bei Lungenkrebs Von den annähernd 1 500 Patienten, die Chefarzt Dr. med.

Michael Prediger gemeinsam mit seinem Team der III. Medizinischen Klinik für Lungenkrankheiten und Schlafmedizin am Carl-Thiem-Klinikum (CTK) Cottbus jährlich betreut, leiden etwa 60 Prozent an der weltweit häufigsten Krebsform: dem Lungenkrebs. „Darunter werden alle bösartigen Tumore der Luftröhre, Bronchien und Lunge zusammengefasst“,

erklärt der Facharzt für Innere Medizin/Pneumologie und bringt die Gefährlichkeit dieser Krebsart auf den Punkt: „Es gibt leider keine Frühwarnzeichen. Der Tumor wächst lange Zeit unbemerkt und kann Tochtergeschwüre bilden.

Damit sinkt die Chance auf eine Heilung.“ Als Hauptrisikofaktor für Lungenkrebs gilt Tabakrauch. „Seine schädlichen Stoffe gelangen bis in kleinste Strukturen. Durch chemische

Reaktionen entsteht allmählich aus normalem Lungengewebe Tumorgewebe“, so der Facharzt.

Patienten mit entsprechender Diagnose werden in der III. Medizinischen Klinik am CTK fachübergreifend betreut. In einem sogenannten „interdisziplinären Lungenzirkel“ arbeiten Lungenfacharzt, Radiologe, Strahlentherapeut, Pathologe und Thoraxchirurg zusammen. Einmal pro Woche wird jeder einzelne Fall besprochen,

um die Behandlung gemeinsam zu koordinieren. „Unsere Konferenz steht auch für Hausärzte und niedergelassene Fachärzte offen“, betont Dr. med. Michael Prediger.

In die individuelle Therapie fließen verschiedene Konzepte ein, sie wird „multimodal“ gestaltet. „Wir kombinieren operative Verfahren mit Chemo-, Strahlen- sowie Antikörpertherapie, um eine bessere Prognose zu erreichen“, macht der Facharzt deutlich.

Rauchen – Risikofaktor Nummer eins „Wer raucht, geht mit Abstand das größte Risiko ein, an Lungenkrebs zu erkranken“, fasst Dr. med. Michael Prediger zusammen.

Betroffen sind aber nicht nur aktive Raucher. Passiv-Raucher, die unfreiwillig den Tabakqualm einatmen, sind ebenso gefährdet, werdende Mütter im Besonderen. Sie belasten nicht nur sich selbst, sondern auch ihr ungeborenes Kind, das um ein vielfaches empfindlicher auf die Schadstoffe reagiert.

Die Heilungschancen sind umso besser, je früher Lungenkrebs erkannt wird. Hier ist die eigene Aufmerksamkeit wichtig, da Symptome wie länger als einen Monat andauernder Husten mit ungewollter Gewichtsabnahme erst bei fortgeschrittener Erkrankung auftreten. „Raucher sollten wenigstens einmal im Jahr ihre Lunge röntgen lassen“, rät der Facharzt.

Von einer Sucht wie dem Rauchen loszukommen, erfordert den ent-

sprechenden Willen und professionelle Hilfe. Neben Haus-, Facharzt oder Psychologe ist es besonders wichtig, auch Familie und Freunde mit einzubeziehen.

Zahlen und Fakten* ■

Rund 32 000 Männer und 13 000 Frauen erkranken in Deutschland jährlich an Lungenkrebs.

■ Das entspricht knapp 15 Prozent aller Krebsneuerkrankungen beim Mann und sechs Prozent bei der Frau.

■ Mit mehr als 40 000 Sterbefällen pro Jahr ist Lungenkrebs in Deutschland die vierthäufigste Todesursache und die häufigste Krebstodesursache.

■ Zigarettenrauch als Ursache von Lungenkrebs ist der Risikofaktor Nummer eins. *Quelle: Goeckenjan et al. „Prävention, Diagnostik, Therapie und Nachsorge des Lungenkarzinoms …“ in Pneumologie 2010; Supplement S. 23 – 155

Rauchen ist mit Abstand der größte Risikofaktor für Lungenkrebs. Schon allein im Interesse der eigenen Gesundheit sollte dauerhaft auf Zigaretten verzichtet werden.

Carl-Thiem-Klinikum Cottbus · Thiemstraße 111 · 03048 Cottbus TELEFON (03 55) 46-0 · www.ctk.de

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Nicht nur Spritzen und Rezepte 쎲 쎲

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Cottbuser Ärztin im (Un)Ruhestand berät Familien mit an Rheuma erkrankten Kindern Wird bei einem Kind Rheuma diagnostiziert, bedeutet das eine Umstellung für die gesamte Familie. Alltag, Ernährung, Schule, Berufswahl, Freizeit – alles muss auf die Erkrankung abgestimmt werden, um ein möglichst normales Leben führen zu können. Wie schwierig das sein kann, weiß Dr. Dagmar Möbius aus Cottbus. „Die Schwierigkeiten beginnen schon bei logistischen Dingen, wie beispielsweise Treppen, die ein rheumakrankes Kind im Wohnhaus oder in der Schule bewältigen muss“, sagt die Kinderrheumatologin, die bis zum altersbedingten Ausscheiden aus dem Beruf in der Kinderrheumatologie des Carl-Thiem-Klinikums Cottbus tätig war. Seit vielen Jahren engagiert sie sich für kleine Patienten und ihre Familien. Warum? „Es ist doch selbstverständlich, dass man als

Arzt nicht nur Spritzen gibt und Rezepte schreibt, sondern nach bestmöglichen Therapien sucht, um Schmerzen zu lindern und Krankheiten zu hei-

darauf haben zu erfahren, was ihnen fehlt, wie sie behandelt werden und was sie selbst tun können.“ Diesen Standpunkt verdeutlicht Dr. Möbius in Patientenschulungen der Rheuma-Liga Brandenburg. Regelmäßig im Frühjahr informiert sie gemeinsam mit einer Psychologin, einer Physiotherapeutin, einer Ergotherapeutin, einer Sozialpädagogin und einer Lehrerin, die Eltern betroffener Kinder über den Umgang mit Rheuma, Alltagsproblemen und Behandlungslen“, betont die Medizinerin. „Dazu möglichkeiten. Die Schulung besteht gehört auch, den Kindern und Erwach- aus sechs Modulen und behandelt Frasenen bewusst zu machen, dass sie gen wie: Was ist Rheuma? Wie behanmündige Patienten sind, die ein Recht delt man Rheuma? Neben wichtigen

Informationen und Hilfen zur Selbsthilfe fördern die Seminare die Kontakte zwischen den betroffenen Familien und regen so den Erfahrungsaustausch untereinander an. „Eltern und Kinder lernen, aktiv mit Rheuma zu leben“, bekräftigt Dr. Möbius die Nützlichkeit der Seminare, die durch die Rheumaliga sowie die Eltern und noch zu selten von den Krankenkassen finanziert werden. „Natürlich wäre es wichtig, weitere Sponsoren zu aktivieren, um noch mehr Eltern zu schulen“, so die Medizinerin.

Aber auch die Kinder und Jugendlichen mit Rheuma werden aufgeklärt, um sie darin zu bestärken, selbstbewusst aufzutreten. Während es für sie spezielle Kindersprechstunden gibt, in denen Ärzte und Psychologen sich um die Lösung aller Probleme kümmern, müssen sie als Erwachsene selbst für >> pm/ik ihre Interessen eintreten. 쎲 Informationen: www.rheuma-ligabrandenburg.de

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Körper und Seele im Einklang

Leistungen (Auszug) – Ergo- und Physiotherapie – Tiertherapie Hasen helfen heilen – Betreuung von Menschen mit Demenz und MS – Wachkomapatienten – Gehschule – Probewohnen Gymnastik in der Gruppe und Gesichtsmassagen gehören zum Aufgabengebiet von Ergotherapeutin Jeanette Seidel. Demnächst kommt die Fußreflexzonenmassage hinzu. Hier absolviert sie derzeit eine Ausbildung.

Im Senioren-Wohnpark Cottbus arbeiten Pflegekräfte und Therapeuten für das Wohlbefinden der Bewohner Hand in Hand. Ziel ist es, je nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen der Senioren, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Dazu gehört, den Lebensalltag so aktiv wie möglich zu gestalten. Gymnastik in der Gruppe fördert nicht nur den Erhalt der Bewegungsfähigkeit, das Miteinander ermutigt und macht Spaß. Spiele- und Kegelnachmittage sowie gemeinsame Ausflüge und Spaziergänge an der frischen Luft sorgen für Abwechslung. Ebenso wertvoll für die Lebensqualität sind Entspannung und seelisches Wohl. Hier spielt die Haut als Kontaktorgan eine wichtige Rolle. Bei Senioren, deren Fähigkeit zur Wahrnehmung, Bewegung und Kommunikation eingeschränkt ist, hilft beispielsweise eine Gesichtsmassage, das Empfinden für den eigenen Körper zu schulen. Nicht zuletzt strahlen die vierbeinigen Co-Therapeuten Ruhe aus. Neben Hunden, Meerschweinchen und Zebrafinken lädt eine Hasenfamilie im Wintergarten des Senioren-Wohnparks zum Verweilen ein.

Peitzer Straße 26, Tel.: 0355 75645-0 www.senioren-wohnpark.com

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Schlaf

Der GESUNDE Wie wichtig ein gesunder Schlaf ist, merken die meisten Menschen erst, nachdem sie von Schlafstörungen geprägt sind und an eine ungestörte Nachtruhe nicht mehr zu denken ist.

Wer dies nun ständig erlebt, fühlt sich nicht nur abgeschlagen und weniger leistungsfähig sondern schädigt auf Dauer auch seine Gesundheit.

Nun ist nicht entscheidend wie lange man schläft, sondern wichtiger ist die Schlafqualität. Ein erholsamer Schlaf ist von vielen Faktoren abhängig. Nach baubiologischen Gesichtspunkten ist es wichtig, dass der Schlafplatz frei von Elektrosmog ist. Überall dort wo elektrische Geräte

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Die 5 wichtigsten Schlaftipps in Kürze: 1

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Entspannende Musik Besonders gut geeignet sind ruhige, sanfte Stücke. Spezielle Entspannungsmusik gibt es im Musikfachhandel.

Ein heißes Bad wirkt entspannend Vor allem, wenn es mit einem Badeöl oder salz angereichert ist, das einschlaffördernde Substanzen enthält.

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Eine Tasse Kräutertee Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen getrunken. Besonders gut geeignet sind Kräuter wie: Melisse, Baldrianwurzeln, Hopfen.

Schwitzen adé Während des Schlafes verliert man über Haut und Atmung ca. 3/4 l Flüssigkeit, die über Matratze und Duvet abgeleitet werden. Offenporige und luftdurchlässige Materialien wie Naturlatex, raffinierte Matratzenaufbauten mit Luftzirkulation sowie natürliche, gute Polsterauflagen wie Kamelhaar, Lamm- Schurwolle und Seide garantieren ein gesundes, trockenwarmes Schlafklima.

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Matratze und Lattenrost – unschlagbares Duo Sie können alle Matratzen auf Lattenroste legen, auch auf verstellbare. Besonders gut geeignet für höhenverstellbare Lattenroste sind Latex und Schaumstoff.

Sie schmiegen sich besser an als Federkern oder Taschenfederkern. Die Abstände der Latten sollten nicht zu groß sein, sonst drückt die Matratze durch. Optimale Lattenabstand: vier bis fünf Zentimeter.

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angeschlossen bzw. betrieben werden entstehen elektrische und magnetische Wechselfelder. Außerdem wird er mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen und vegetativen Störungen in Verbindung gebracht.

Grundsätzlich gilt, dass alle elektrischen Geräte aus dem Schlafzimmer zu entfernen sind. Lässt es sich nicht vermeiden sollte ein Mindestabstand von 1m eingehalten werden. Ganz wichtig und nicht vergessen werden darf, dass WLAN Router und die Basisstationen von Schnurlostelefonen rund um die Uhr ein hochfrequentes Signal aussenden. Diese können in der Nacht ganz einfach mit einer Zeitschaltuhr ausgeschaltet werden, wobei Geräte der neueren Generation bei Nichtbenutzung das Funksignal selbsttätig ausschalten.

Untrennbar mit einem gesunden Schlaf verbunden ist ein gesundes Bett. Wichtig ist, dass die Fertigungsstoffe und Behandlungsstoffe wie Öle, Lacke und Farben gesundheitlich verträglich sind. Nicht selten kommt es vor, dass giftige Dämpfe und Ausdünstungen zu unruhigem, schlechten Schlaf führen. Allergien auslösen und sogar als gesundheitsgefährdend eingestuft werden.

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Heilen ist (k)eine Hexerei 쎲 쎲

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Diana Freund versucht in Straupitz, Krankheiten durch „Besprechen“ zu besiegen Eine Hexe mit gekrümmtem Rücken oder Warzen – so wie man sie aus Märchen kennt – das ist Diana Freund ganz sicher nicht. Dennoch ist sie vielen als „Spreewald-Hexe“ ein Begriff. „Das ist eigentlich mein Künstlername, denn früher habe ich mit einem Kräuterkörbchen in der Hand bei verschiedenen Veranstaltungen über das Leben der Spreewälder berichtet“, erzählt Diana Freund. Hexen seien meist weise Frauen gewesen, die mit ihrem Wissen über die Kräuter und Natur Krankheiten gelindert oder geheilt haben“, sagt die 48-Jährige.

na Freund Krankenschwester. 20 Jahre hat sie auf der Anästhesiestation im Lübbener Krankenhaus gearbeitet. „Wenn ich Patienten angefasst habe, dann habe ich gefühlt, was sie gefühlt haben – auch die Schmerzen“, erzählt sie über ihre Empfindungen, die von vielen nicht ernst genommen wurden.

Nach der Wende wollte sich Diana Freund vom Druck im medizinischen Bereich befreien. „Es ging nicht mehr um den Menschen, sondern nur um Fallpauschalen“, sagt sie. Zuerst in Neu Zauche und seit einiger Zeit in Straupitz versucht Diana Freund ihre Fähigkeiten einzusetzen, um anderen Schon als Kind habe Diana Freund ge- zu helfen. Das gemütliche Haus am merkt, dass sie „anders“ war als ande- Ortsrand von Straupitz, in dem sie re Kinder. „Ich konnte kranke Tiere an- auch ihren Behandlungsraum hat, fassen – und sie wurden wieder gestrahlt mit seinen Holzbalken, die versund. Du hast ,goldene Hände‘ pflegte mutlich schon manchen Stürmen des meine Oma immer zu sagen.“ AndeLebens getrotzt haben, Geborgenheit ren zu helfen, das sei schon immer ihr aus. „Auf der Suche nach einem Haus Anliegen gewesen, und so wurde Dia- bin ich hier förmlich darüber gestol-

Die Spreewald-Hexe Diana Freund sorgt für eine positive Atmosphäre, wenn sie Kunden Archivfoto: Hottas empfängt.

pert“, erzählt sie. Die unglaubliche Atmosphäre, die die dicken Baumstämme ausstrahlen, die Weite des Grundstücks und der Räume haben sie sofort begeistert.

Eine Ausbildung als Heilpraktikerin habe sie nur aus rechtlichen Gründen absolviert, sagt Daniela Freund. Sie

sieht sich selbst als Geistheilerin, bespricht Krankheiten und kombiniert sie mit schamanischen Heilsitzungen.

Sie setzt sie dort an, wo die klassische Schulmedizin ihre Grenzen hat.

Die Menschen, die zu ihr kommen, haben meist eine lange Odyssee des Leidens hinter sich.

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Bluthochdruck: Die schleichende Gefahr Im Nephrologicum Lausitz hilft man bei Bluthochdruck und dessen Vorbeugung Bluthochdruck gilt als Risikofaktor ersten Grades für die Entwicklung von Herzkreislauferkrankungen. Da zunächst keine Symptome ausgelöst werden, wissen in ca. 50 Prozent der Fälle die Patienten oft nicht, dass sie bereits erkrankt sind. Dies kann zur Folge haben, dass die Erkrankung bereits sehr spät und erst nach akuten Problemen diagnostiziert wird.

Folgen davon können unter anderem Schlaganfall, Herzinfarkte, Nierenfunktionseinschränkung sein. Patienten mit einer chronischen Nierenfunktionseinschränkung zeigen ein ca. zehnfaches Risiko, vorzeitig an einer HerzKreislauf-Erkrankung zu versterben. Daher besitzt die frühe Erkennung eine große Bedeutung. Zu unspezifischen Symptomen gehören Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, innere Unruhe, leichte Erregbarkeit, Schwindelsymptomatik oder Sehstörungen.

Bei drohenden Komplikationen sollte eine rasche Diagnosestellung und ärztliche Behandlung erfolgen.

Dr. Djalali: „Ein entsprechend geänderter Lebenswandel kann jedoch der schleichenden Gefahr Bluthochdruck vorbeugen. Umgang mit Stress, Bewegung, Ernährung u.a. müssen geprüft werden.“

Sie möchten mehr wissen?

Terminwunsch, Anmeldung zur Dialyse (auch Gastdialyse), Patientenschulung, Selbsthilfegruppe? Telefon: 0355 20176 info.dialyse-cottbus@lausitz.net www.dialyse-cottbus.de Dialysezentrum Cottbus Schwanstr. 10, Tel.: 0355 20176 Nephrologische Ambulanz Forst Berliner Str. 20, Tel.: 03562 691969 Dialysezentrum Luckau Karl-Marx-Str. 9, Tel.: 03544 12507 Dialysezentrum Senftenberg Kleinkoschener Str. 7, Tel.: 03573 141452 (Sprechstunde Erxlebenstr.2a)

Dr. med. Kourosh Djalali ist Internist, Nephrologe und Hypertensiologe.

Seit 2007 betreut er im Nephrologicum Lausitz Nierenkranke.

Dialysezentrum Guben Klaus-Hermann-Str. 20, Tel.: 03561 686499

GESUNDHEIT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Depressionen, Hauterkrankungen, Rückenschmerzen oder Gürtelrose seien typische Erkrankungen, denen allein mit der Schulmedizin nicht beizukommen sei. „Patienten werden oft von einem Spezialisten zum anderen geschickt. Die sehen meist nur ihr Fachgebiet und nicht den Menschen als Ganzes. Das Grundprinzip von Heilern auf der ganzen Welt sei immer gleich: Gebete, Zeremonien und Rituale. „Man muss nicht an die Wirkung glauben, aber man muss sich darauf einlassen und den großen Wunsch haben, gesund zu werden. Ansonsten wird es schwer“, betont Diana Freund.

Mit dem Auflegen der Hände will sie die negative Energie im Körper, die durch Krankheiten entsteht, löschen. Die Gebete, die beim Besprechen genutzt werden, sind geheim – weil sie sonst ihre Wirkung verlieren – und werden üblicherweise innerhalb der Familie weitergegeben. Wo es machbar ist, schwört Diana Freund auf die milde Kraft der Pflanzen. Sie schätzt die entzündungshemmende Wirkung

von Lavendel, auf das Johanniskraut bei Depressionen oder die Passionsblume bei Schlafstörungen. Bei akuten Erkrankungen schickt sie ihre Kunden auch umgehend zum Arzt.

Fasziniert ist Diana Freund von der Lebensweise der Indianer. „Sie respektieren die Natur und leben im Einklang mit ihr.

Wir betreiben dagegen Raubbau an der Natur und an uns selbst und sind aus dem Gleichgewicht. “ Darin sieht die Heilerin die Ursache für viele Krankheiten.

Ein Heilungsversprechen darf und will sie nicht abgeben, dennoch konnte sie vielen Menschen schon helfen. Ihre Kunden kommen aus dem Umkreis, aber auch aus Berlin, dem Erzgebirge und viele aus den alten Bundesländern.

Traditionell wurden früher die Besprechfrauen mit Naturalien bezahlt, und es durfte auch nicht über den Besuch bei ihnen geredet werden. Auch wenn sich vieles über die Jahrzehnte erhalten hat, so haben sich diese Dinge doch geändert. >> Angelika Brinkop

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Aphthen – schmerzhaft, aber harmlos 쎲 쎲

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Anfangs brennt es nur etwas im Mund, am Zahnfleisch etwa oder in der Backentasche. Einige Stunden später beginnt es, höllisch zu schmerzen.

Ein Blick in den Mund verrät die Quelle der Qualen: eine Aphthe.

So heißen die weißlichen, bläschenartigen Verletzungen der Mundschleimhaut, die von einem rötlichen, entzündeten Rand umgeben sind. Meist sind sie nur so klein wie ein Stecknadelkopf. Die schmerzenden Stellen heilen innerhalb von wenigen Tagen komplikationslos wieder ab, manchmal dauert es auch bis zu zwei Wochen.

Nicht ansteckend „Aphthen lassen sich nicht ursächlich behandeln, da ihre Ursache unklar ist“, sagt Wolfgang Bengel, Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund und Kieferheilkunde (DGZMK) in Düsseldorf und Experte für Mundschleimhauterkrankungen.

Nach heutigem Wissensstand seien,

entgegen der oft verbreiteten Meinung, keine Viren oder Bakterien dafür verantwortlich – Aphthen sind nicht ansteckend. „Bei Aphthen handelt sich um eine überschießende Immunreaktion. Dadurch stirbt Gewebe ab, und die Schleimhaut darüber wird nicht mehr durchblutet“, erläutert Prof. Jürgen Becker, Direktor der Poliklinik für zahnärztliche Chirurgie an der Uniklinik Düsseldorf.

Früher empfahl man als Therapie das Aufträufeln von Silbernitratlösung.

Bengel rät davon ab: „Das verätzt lediglich Nervenendigungen.“ Oft werde es dadurch sogar schlimmer. Einige Zahnärzte tragen die Aphthen mit einem Laser ab. Viele Patienten wiederum schwören auf das regelmäßige Ausspülen der Mundhöhle mit Kamillenextrakt oder antibakteriellen Lösungen. „Es gibt aber bisher keine Studien, die belegen, dass all diese Methoden tatsächlich einen Einfluss haben“, sagt Bengel. Außerdem: „Richtige Aphthenpatienten können spülen,

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womit sie wollen – sie erfahren keine Linderung.“ Denn neben den üblichen kleinen, hin und wieder auftretenden Aphthen gibt es auch drastische Fälle, erläutert Becker. Dazu gehören immer wiederkehrende Aphthen, bei denen der Patient nur selten schmerzfrei ist, sowie sogenannte Majoraphthen: Aphthen von bis zu einem Zentimeter Ausmaß.

Becker empfiehlt, sich in solchen Fällen in jedem Fall an einen Zahnarzt zu wenden: „Wenn man öfters mit Aphthen konfrontiert ist, sollte man sich eine Kortisonsalbe verschreiben lassen und diese frühzeitig auf die Aphthe auftragen“, rät er. Kortison hat allerdings einen schlechten Ruf – sowohl Becker und Bengel versichern aber, dass es bei einer örtlich und zeitlich begrenzten Anwendung im Normalfall keine Nebenwirkungen gibt.

Ursachen nicht bekannt Zwar weiß bisher niemand, woher Aphthen kommen und wie man ihnen

stellt sich vor

Foto: Fotolia

Kleine bläschenartige Verletzung der Mundschleimhaut

sicher vorbeugt. Aber wer öfters an Aphthen leidet, kann dennoch beruhigt sein: „Aphthen stellen kein Indiz für eine schwerwiegende Erkrankung dar“, sagt Becker. „Sie sind einfach schlicht und ergreifend häufig und un>> Brigitte Osterath angenehm.“

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Aus tiefstem Schlaf gerissen worden und deshalb schlecht gelaunt? Da kann es helfen, sich sanfter und etwas früher wecken zu lassen.

Foto: dpa

Nie mehr Morgenmuffel oder Miesepeter 쎲 쎲

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Ein Schlafforscher erklärt, wie Eulen und Lerchen gut gelaunt in den Tag starten lernen Das Klingeln des Weckers gleicht einem Hammerschlag. Beim Aufstehen ist die Stimmung im Keller. Morgenmuffel quälen sich Tag für Tag aus dem Bett. Chronobiologische Untersuchungen haben gezeigt: Ursache der schlechten Laune ist oft ein falsches Timing beim Aufstehen.

sätzlich unterscheidet die Chronobiologie jedoch zwischen zwei Typen: den Lerchen und Eulen. „Die Lerchen sind früh aktiv, und die Eulen kommen morgens nur schwer aus den Federn,“ sagt Kramer.

Der innere Wecker

Warum der eine so ist und der andere Jeden Tag das gleiche schlechte Thea- so, ist genetisch bedingt. „Bei den Euter: Morgenmuffel würden sich beim len tickt der innere Wecker langsamer, ersten Klingeln des Weckers am liebssie würden von alleine morten unter ihrer Bettdecke verstecken. gens später aufwachen“, erFrühstück machen? Ins Büro geklärt Kramer. Rasselt der hen? Auto fahren? Alles Wecker, schlummern die viel zu viel.

Eulen noch tief und fest – und werden regelrecht aus dem Schlaf gerissen.

Da ist schlechte Laune Vor beim Aufstehen prodem innegrammiert. ren Auge „Wer das umgehen erstreckt sich möchte, kann etwas der Tag wie eine endlose Hürde, die mit seinen Weckzeies zu überwinden gilt. Doch woher ten experimentiekommt diese Null-Bock-Laune am ren“, sagt Sabine Morgen?

Schonert-Hirz, Der Chronobiologe Prof. Achim KraStressmanagement- und Gesundheitsmer von der Charité in Berlin erklärt es expertin aus Brühl bei Bonn. Oft reiso: „Morgenmuffel sind zum Zeitche es schon, den Wecker um eine halpunkt des Weckens noch in der Tiefbe Stunde früher zu stellen. „Sie müsschlafphase, empfinden deshalb das sen ein Zeitfenster erwischen, in dem Wachwerden als sehr anstrengend.“ Sie nur leicht schlafen“, ergänzt KraDahinter steckt eine etwas verlangmer. Alle 90 Minuten wechseln unsere samte innere Uhr. Diese tickt bei allen Schlafphasen zwischen Traumschlaf, Menschen ganz individuell. GrundLeichtschlaf und Tiefschlaf. Im Letzte-

ren fällt das Aufstehen besonders schwer.

Wer selber nicht die richtige Phase findet, kann einen Schlafphasenwecker zuhilfe nehmen. „Diese Wecker registrieren die Bewegungen des Schlafenden und können daher Wach-Momente oder Leichtschlaffenster erkennen“, erklärt Prof. Jürgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum des Universitätsklinikums Regensburg. In einem vorgegebenen Zeitrahmen wird dann punktgenau geweckt. „Das kann für Morgenmuffel eine wirkliche Verbesserung bringen.“ Grundsätzlich empfehlen alle drei Experten, dass der Start in den Tag möglichst durch ein sanftes Wecken beginnen sollte. „Ein lauter Rasselwecker ist zwar effektiv, aber nicht gerade förderlich für gute Laune“, sagt Zulley.

Ganz ohne Geräusche gelingt das Wachwerden mit einem Lichtwecker. „Bei Licht drosselt der Körper die Pro-

duktion des Schlafhormons Melatonin, wir werden automatisch wach.“ Ideal sei die Kombination mit einem Radiooder Musikwecker. „Das fördert die gute Laune.“

Räkeln wie eine Katze Statt gleich aus den Federn zu springen, empfiehlt Schonert-Hirz, lieber langsam in Gang zu kommen: „Räkeln Sie sich noch im Bett wie eine Katze, dehnen Sie den ganzen Körper. Das aktiviert das Gehirn.“ Danach helfe frische Luft zum Beispiel am offenen Fenster, um die Durchblutung zu stärken. Das helle Tageslicht mache zudem wach. „Wenn es morgens noch dunkel ist, sorgt eine Tageslichtlampe für die nötige Lux-Zahl.“ Je blauer das Licht, desto besser der Wach-Effekt. „Im Umkehrschluss sollten Eulen die Beleuchtung am Abend eher bedeckt halten, um eher müde zu werden“, >> Bettina Levecke fügt Kramer hinzu.

Rechtzeitig ins Bett Wer morgens immer muffelig ist, sollte seinen Schlafrhythmus überdenken. „Erwachsene brauchen regelmäßig sieben Stunden Schlaf pro Nacht“, sagt der Schlafforscher Prof. Jürgen Zulley. Doch besonders Eulen finden abends nicht in die Federn. Man kann die innere Uhr zwar nicht komplett ändern, aber ein Feinschliff ist möglich: „Versuchen Sie, an Ihren Gewohnheiten zu arbeiten.“ Ruherituale am Abend, zum Beispiel ein warmes Bad und Lesen statt Fernsehen, können helfen, etwas früher einzuschlafen.

WELLNESS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Pflegen und beleben mit der sanften Kraft der Trauben쎲 쎲

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Vinotherapie sorgt innen und außen für Wohlgefühl

Wenn in diesen Tagen die Weinlese beginnt und Liebhaber sich auf einen guten Tropfen freuen, erwarten sie in der Regel Genüsse kulinarischer Art. Dass die Trauben noch ganz andere Wohltaten bereithalten, spreche sich hierzulande erst allmählich herum, sagt die Physiotherapeutin und SPAManagerin Nicole Prass-Anton.

Ebenfalls pflegend und belebend, aber nicht ganz so aufwändig zu gewinnen ist die Trester-Packung, deren entschlackende und durchblutende Wirkung das Gewebe strafft und regeneriert und die auf den ganzen Körper aufgetragen wird. Als optimale Vorbereitung schlägt Prass-Anton ein Traubenkernpeeling vor.

Die SPA-Managerin hat die in Frankreich verbreitete „Vinotherapie“ oder auch „Weintherapie“ vor einigen Jahren nach Deutschland gebracht. „Schon im Mittelalter haben sich die vornehmen Hofdamen mit Traubenkernöl eingerieben, um ihre Haut glänzend und geschmeidig zu machen“. Wie das funktioniert, hätten Wissenschaftler an der Universität von Bordeaux herausgefunden. „Traubenkernöl enthält besonders viele Polyphenole, die als natürliche Antioxidantien entzündungshemmend und krebsvorbeugend wirken.“

Natürliche Anti-Oxidanten

Großer Aufwand für wenig Öl Um einen Liter Traubenkernöl zu gewinnen, brauche man jedoch 40 Kilogramm Traubenkerne – und für diese wiederum unglaubliche zwei Tonnen Trauben. „Deshalb ist Traubenkernöl besonders kostbar – und teuer“, sagt Prass-Anton. Das Öl wird vor allem für Massagen verwendet, ist aber auch Bestandteil von Pflegeprodukten wie Körperöl oder –balsam. Damit seine Inhaltsstoffe ihre gesundheitsfördernde Wirkung entfalten können, sollte es kalt gepresst und nicht raffiniert sein, betont die Fachfrau des Deutschen Wellness-Verbandes.

Wer seine Haut auch von innen mit Wein pflegen möchte, sollte auch in der Küche zu Traubenkernöl greifen,

„Statt einer dickmachenden Panade aus Semmelbröseln und Ei, die sich beim Braten mit Fett voll saugt, wird das Stück Fleisch oder Fisch einfach in ballaststoffreichem Traubenkernmehl gewendet. So bleibt es besonders saftig und wird schön kross.“ Egal ob von innen oder außen: Geeig-

net sei die Vinotherapie vor allem für reife, sensible Haut, „denn Traubenkernöl wirkt sehr regenerierend“. Deshalb erziele man damit auch bei Allergien und Schuppenflechte gute Erfolge. „Hier sollte man aber nur das reine Öl verwenden, geruchsneutral und ohne ätherische Zusätze.“ >> Barbara Erbe

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Apothekerin Antje Wienhold (Foto links) und Mitarbeiterin Sandra Heyn.

empfiehlt die Wellnessexpertin: „Obwohl es kalt gepresst ist, lässt es sich im Gegensatz zu Olivenöl ohne Qualitätsverlust oder Geschmacksveränderungen erhitzen und ist mit einem Anteil von 90 Prozent ungesättigter Fettsäuren ein hervorragendes Bratfett.“ Ebenso wie das Öl enthalte auch Traubenkernmehl reichlich natürliche AntiOxidanten, die die Abwehrkräfte der Zellen gegen schädliche freie Radikale stärken. „Nicht nur Brot, sondern auch Pfannkuchen, Pizza, Brötchen und Kuchen können durch die Beigabe von fünf bis sieben Prozent Traubenkernmehl zu antioxidativen Paketen werden“, schwärmt Prass-Anton. Auch zum Panieren sei es wie gemacht.

In der schon seit acht Jahren zertifizierten Apotheke am Klinikum können zahlreiche Dienstleistungen wie z.B. der Verleih von Milchpumpen, Babywaagen und elektrischen Inhaliergeräten sowie Reiseund Impfberatung in Anspruch genommen werden.

Besonderes Augenmerk legen wir aber nach wie vor auf die Eigenherstellung von zum Teil ganz individuellen Rezepturen.

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Gabi Müller trainiert dreimal wöchentlich im Cottbuser Gesundheitsstudio Chakra. Trainer und Inhaber Michael Fuchs gibt Hilfestellung. Er Foto: Michael Helbig weiß, dass der Sport nicht nur den Körper fit macht, sondern auch die Seele im Gleichgewicht hält.

Nicht nur fit, sondern auch gesund und glücklich쎲 쎲

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Cottbuser Experten: Sport tut dem Körper und der Seele gut / Hormone wirken stimmungsaufhellend „Mens sana in corpore sano“ sagt eine lateinische Redewendung – „In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist”. Die Erfahrung von Fitnesstrainern und moderne psychologische Studien bestätigen die positive Wirkung von sportlicher Betätigung auf das seelische Gleichgewicht. „Eine Stunde auf dem Laufband, und der Kopf ist frei. Beim Training kann man sich die Sorgen regelrecht ablaufen“, sagt Michael Fuchs.

Er ist Diplom-Sportlehrer, Fitnesstrainer und Inhaber des Chakra-Gesundheitsstudios in Cottbus.

Die stimmungsaufhellende Wirkung von sportlicher Betätigung ist nicht nur in der Praxis, sondern längst auch wissenschaftlich belegt worden. Der Cottbuser Psychotherapeut Dr. Peter Klepzig sagt: „In den letzten Jahren wurde eine ganze Reihe von Studien veröffentlicht, die sich mit der Wirkung sportlicher Bewegung auf die Psyche befassen. In diesen Studien bestätigte sich, was sport-

lich Ambitionierte immer wieder erleben können: Regelmäßige sportliche Betätigung erhöht den Serotoninspiegel im Blut. Serotonin ist ein Hormon, welches die Stimmung hebt.“ Wie Michael Fuchs beobachten kann,

stellt sich der positive Effekt auf die Seele ganz nebenbei ein, als willkommene Dreingabe zur körperlichen Fitness: „Im Studio können wir zum Beispiel Menschen beobachten, die anfangs ganz schüchtern und mit hängenden Schultern zu uns kommen.

Wenn sie mit der Zeit erleben, wie sie Fortschritte machen und die selbst gesteckten Ziele erreichen, dann gehen sie ganz aufrecht aus dem Training

raus. Gerade auch Jugendlichen kann der Sport dabei helfen, Selbstbewusstsein aufzubauen“, sagt Michael Fuchs.

Häufig wird Sport aber auch ganz gezielt eingesetzt, um seelischen Beschwerden entgegenzuwirken. Der Cottbuser Psychotherapeut Peter Klepzig sagt: „Regelmäßige Bewegung hilft sogar bei Depressionen und wird deshalb seit Jahren als fester Bestandteil in der Psychotherapie bei depressiv erkrankten Menschen angewandt.“ Auch im Gesundheitsstudio Chakra trainieren Menschen, die neben ihrem Körper auch bewusst ihrer Seele etwas Gutes tun wollen. „Ich weiß, dass einige unserer Kunden wegen psychischer Probleme in Behandlung sind und von ihren Therapeuten gezielt auf den Sport verwiesen wurden. Dazu gehören Menschen, die depressiv oder ausgebrannt sind“, sagt Michael Fuchs.

Gerade beim so genannten „Burnout“ kann laut Peter Klepzig Bewegung

sehr hilfreich sein. „Sportliche Betätigung senkt den Pegel von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol. Regelmäßig Sporttreibende sind deutlich stressresistenter als untrainierte Mitbürger“, sagt der Psychologe. So wirke Sport auch vorbeugend gegen stressbedingte Erkrankungen. „In einer Studie mit Angstpatienten hat sich außerdem gezeigt, dass ein zehnwöchiges Ausdauertraining die Angstsymptome genau so reduziert wie eine Behandlung mit Psychopharmaka, allerdings ohne die Nebenwirkungen, die Medikamente haben“, so Klepzig.

Die Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Depressionen zurückgehen und sich zudem eine höhere Ausdauerleistung einstellt. „Die erhöhte Sauerstoffversorgung bei regelmäßiger sportlicher Betätigung verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Das Gedächtnis funktioniert besser, logisches Denkvermögen und Kreativität erhöhen sich“, erklärt Peter Klepzig. „Es gibt sogar Hinweise, dass ein Ausdauertraining helfen kann, der Alzheimerkrankheit vorzubeugen.“ >> Nicole Nocon

FITNESS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Licht aus, Schwarzlicht an, Sport frei! 쎲 쎲

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Trendsport: Badminton, Hockey, Tischtennis, Bowling, Frisbee oder Minigolf – spielen im Dunkeln Schwarzlicht, bei dem weiße Kleidung und Zähne grell leuchten, kennen die meisten nur aus Discos oder Vergnügungsparks. Aber auch Sportarten aller Art entwickeln unter dem dunkelblauen UVLicht ihre ganz eigene Dynamik. Ein nächtlicher Besuch in Berlin.

Es ist Nacht im Park, doch auf dem Sandplatz huschen leuchtende Gestalten umher. Zwischen ihnen fliegen glühende Federbälle. Dazu wummert rhythmische Musik. Einmal im Monat wird im Berliner Volkspark Friedrichshain „Blackminton“ gespielt – Badminton im Dunkeln. Mit Hilfe von Schwarzlicht leuchtet alles, was für das Spiel wichtig ist: die mit fluoreszierender Farbe beschichteten Schläger, die Spielfeldränder und natürlich auch alle Spieler selbst. Sie tragen Warnwesten oder haben sich mit bunter Fingerfarbe bemalt.

Spielen mit Lichteffekten Badminton ist nicht die einzige Sportart, die junge Trendsportler gerade im Dunkeln und mit UV-Licht ausprobieren. Auch Hockey-Teams flitzen durch finstere Hallen, Tischtennisspieler schalten das Licht aus, und Bowling-Bahnen verwandeln sich zu später Stunde in fluoreszierende

Welten. Draußen drehen sich leuchtende Frisbees über die Wiesen. Sogar Minigolf, das bei vielen jungen Menschen als verstaubt und altbacken gilt, lockt mittlerweile mit Lichteffekten. „Das Licht versetzt die Leute in eine Art Ekstase“, erklärt Daniel Gossen die Faszination.

Bei seinen „Blackminton Partys“ im Berliner Volkspark

Der 22-jährige Blackminton-Spieler Julian Schleibner hat sich mit fluoreszierender Farbe bemalt, die, wie auch der Schläger, unter Schwarzlicht leuchtet. Neben Badminton werden mittlerweile Hockey, Tischtennis, Bowling, Frisbee und Minigolf im Dunkeln gespielt.

chen befindet, noch schneller hin und her. „Bei Nacht ist das besonders interessant, denn es ist schwierig, den Abstand zwischen Schläger und Ball richtig einzuschätzen“, sagt Gossen. „Aber wir betreiben das ja nicht als Wettbewerb, sondern als Miteinander.“

Foto: dpa

Turniere im Dunkeln Das ist beim Tischtennis an-

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Friedrichshain wird eine Abwandlung von Badminton gespielt, das Speedminton. Dabei fliegen die Bälle, in denen sich ein kleines Leuchtstäb-

Service Der Schwarzlichtsport erfordert eine besonderes schnelle Reaktionsfähigkeit und hohe Konzentration, erklärt Jürgen Schwerin, der hauptberuflich Sportlehrer ist. „Die visuelle Kontrolle fehlt. Normalerweise bekommt man durch das Auge immer Rückmeldungen, was der Arm macht.“ Deswegen müssten die Spieler eine gute Hand-Augen-Koordination entwickeln. Doch neben dem Trainingseffekt sieht Schwerin vor allem den Spaß im Vordergrund.

ders. Wenn Marco Fehl und seine Truppe zum „Black Table-Tennis“ laden, spielen sie Turniere aus. Vor einigen Monaten wurde in Leipzig so der erste Meister im SchwarzlichtTischtennis gekürt, jetzt tourt Fehl mit seiner Idee und einem mobilen System aus Schwarzlichtröhren durch Deutschland. „Der besondere Reiz ist das Farbenspiel“, sagt Fehl und ergänzt: „Die Kluft zwischen guten und nicht so guten Spielern ist nicht so groß.“ Bevor das Licht in der Halle ausgeht, kleben Fehl und seine Mitspieler die Grundlinien der

Tische, die Netze und Tischtennisschläger mit Leuchtband ab. Die Teilnehmer werden mit weißen Aufdrucken auf den T-Shirts erkennbar – denn alles, was weiß oder neonfarben ist, leuchtet enorm. „Eine Mitspielerin hat sogar schon Stirnbänder und Halsbänder aus fluoreszierender Wolle gehäkelt“, sagt Fehl. Bald will er auch Dart und Squash unter Schwarzlicht spielen.

Spaß steht im Vordergrund Beim BSV Buxtehude organisiert Jürgen Schwerin einmal

im Jahr einen Trendsporttag im Dunkeln. Kinder und Jugendliche werden dann beim Hockey und Badminton zu einem bunten Leuchtwirrwarr im schwarzblauen Licht. „Die ersten vier Schwarzlichtröhren haben wir im Baumarkt geholt“, sagt Trainer Schwerin.

Damit habe er ein Hallendrittel ausleuchten können. „Nun leihen wir uns immer eine Schwarzlicht-Kanone bei einem Musikmarkt, die normalerweise für Tanzveranstaltungen und Discos verwendet >> Doreen Fiedler wird.“

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„Ich schaue jetzt genau hin, was drin ist“쎲 쎲

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Warum sich Bäckermeister Tobias Biernacki im Elbe-Elster-Kreis auf die traditionelle Backkultur besann Wie viele andere Menschen hat auch Tobias Biernacki vor Jahren nicht so genau hingeguckt beim Einkauf.

Hauptsache satt werden, war seine Devise. Heute hält der Bäckermeister aus dem Uebigauer Stadtteil Wildgrube im Elbe-Elster-Kreis die Augen offen. Emulgatoren und Geschmacksverstärker kommen ihm nicht in die Tüte.

Und schon gar nicht in die Backstube. „Das Schicksal hat mir ein Bein gestellt. Das hat unsere Familie beinahe umgehauen. Aber wir stehen wieder und sehen jetzt manches anders“, sagt der 43-Jährige, der in diesem Sommer das 100. Jubiläum der Familienbäckerei Biernacki feiern konnte.

Noch vor gut drei Jahren aber war der Familie so gar nicht zum Feiern zumute. Gerade 14 Jahre alt war die älteste Tochter Marlen, als sie sich eine Sportverletzung zuzog. Sie wurde zum Röntgen geschickt, dann weiter zur Feindiagnostik. Die Magnetresonanztomografie ergab: Am Knie hatte sich ein Tumor gebildet. „Da haben wir uns noch gar nichts dabei gedacht.

Konnte doch nur harmlos sein“, war der Vater überzeugt.

Boden unter den Füßen verloren Nach einer Gewebsentnahme war klar: Der Tumor war bösartig. Der Familie schien der Boden unter den Füßen wegzurutschen. „Diese ungeheure Angst war das Schlimmste. Da kann man sich und anderen noch so gut zureden. Man kommt nicht dagegen an“, erinnert sich der Bäckermeister, der oft gleich nach dem Backen zur Uniklinik Dresden aufbrach, um bei seiner Tochter zu wachen. Oder auch übermüdet von der Nachtarbeit an ihrer Seite einzuschlafen, während Annett Biernacki den Bäckerladen tagsüber am Laufen hielt.

Chemo, Operation, dann wieder Chemo. Marlen bekam ein künstliches Kniegelenk. Noch einmal kam der Schreck zurück, als sich Bolzen gelockert hatten. Im November letzten Jahres war das Martyrium überstanden. „Keine bösen Zellen mehr“, ist der Vater voller Hoffnung.

Und obwohl die 17-Jährige fast neun Monate ans Krankenbett gefesselt war, musste sie das Schuljahr am Evangelischen Gymnasium in DoberlugKirchhain nicht wiederholen, sondern konnte in der gleichen Klasse bleiben.

Klassenlehrer und Mitschüler hatten

Die 17-jährige Marlen kann wieder lachen. Ihre Eltern Annett und Tobias Biernacki haben ihr den Rücken gestärkt, als es galt, ihrer Krebserkrankung die Stirn zu bieten.

Fotos: Kretzschmar/ Fotolia

sie in Dresden besucht und ihr geholfen, den Anschluss nicht zu verlieren.

Dem Vater aber ging eine Frage nicht aus dem Kopf: Wie kann so etwas passieren? „Du grübelst und willst unbedingt etwas tun“, erzählt er. Und so bekam er ein Auge für die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln: „Ich schaue jetzt genau hin, was drin ist“. Und er begann, sich für gesunde Ernährung zu interessieren. Er achtete fortan auf die Herkunft von Fleisch und Obst und Gemüse. Vor allem aber besann er sich auf die traditionelle Backkultur, so wie sie schon seine Vorfahren betrieben hatten. „Das ist etwas, was ich beeinflussen kann, Stück für Stück“, ist er sich sicher.

Das kann nicht gesund sein“, ist er überzeugt.

Geschmacksverstärker Zeit Und so genießt er heute auch mehr „Künstliche Geschmacksverstärker und denn je die Zeit mit seiner Familie: mit Emulgatoren brauche ich nicht, ich Frau Annett und mit den beiden Töchsetze auf den Geschmacksverstärker tern Marlen und Laura.

Zeit“, erklärt der Bäckermeister. Wie Einige der Kinder, mit denen Marlen der Wein (den Biernacki übrigens auch gemeinsam in der Uniklinik dem Krebs selbst keltert) Zeit zur Reife braucht, trotzte, sind heute nicht mehr am Leist es auch mit dem Teig. „Er braucht ben. „Die Überlebende“ nennt sie sich Zeit, um als Brot und Brötchen sein trotzig in einem Brief, zu dem ihr der volles Aroma zu entwickeln. Zeit für Sonnenstrahl e.V. an der Klinik geraden Geschmack“, erklärt Tobias Bierten hat. Die Antwort kam aus Mallornacki den natürlichen Reifeprozess. Er ca: Sie ist auf den Bauernhof von Peter weiß: „Am Brötchen wird der Bäcker Maffay eingeladen, wo traumatisierte gemessen.“ Sein Rezept dafür ist Kinder und Jugendliche Erholung finsehr einfach: Mehl, Salz, den sollen. Marlen ist voller VorfreuWasser und Hefe. Aber die de. Nicht nur, dass sie nach ihrer Zeit ist sein Geheimnis.

Krankheit jetzt wieder Schwimmen „Alles muss heute und Radfahren, ja sogar tanzen kann. schnell gehen, um das Jetzt wird sie zum ersten Mal in ihrem >> Ida Kretzschmar schnelle Geld zu bringen. Leben fliegen.

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Vitalpilze „Shii-Take“ sogar in der Lausitz Vitalpilze besitzen ein sehr breites Spektrum an positiven Wirkstoffen, was uns Mitteleuropäern kaum bekannt ist. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden diverse Pilze aber schon seit Menschengedenken zur Vorbeugung und gegen Krankheiten mit faszinierenden Erfolgen eingesetzt.

Jeder kennt den Begriff „Penicillin“.

Viele wissen auch, dass es sich um ein Antibiotikum handelt. Ein Mittel also, das in der Lage ist, Bakterien abzutöten. Dass es sich dabei aber um einen Pilz handelt, wissen nur wenige. Dabei hat Penicillin schon Millionen von Menschenleben gerettet.

Vitalpilze besitzen – inzwischen gut erforschte – wissenschaftlich belegte Wirkstoffe, die wir zur Gesunderhaltung und vor allem zur begleitenden Gesundung – ohne Nebenwirkungen – nutzen sollten. Sie regen unter anderem die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Und genau diese Immunstärkung ist bei vielen Krankheiten und Leiden oft der entscheidende Punkt für die vollständige Genesung.

Das Besondere ist, Vitalpilze bekämpfen die Ursache einer Erkrankung – und damit verschwinden dann auch die lästigen Symptome.

Vitalpilze sind deshalb – vor allem bei schweren Erkrankungen – stets als zusätzliche Möglichkeit zu sehen, den Gesamtorganismus zu stärken und zu stabilisieren, was die Grundvoraussetzung für Energie und Lebensfreude bedeutet und damit ein entscheidender Beitrag für die Genesung sein kann.

Quelle: www.Vitalpilze.de

Seit ca. 25 Jahren wird der asiatische Heil- und Speisepilz Shii-Take in Europa mit zunehmender Konsumentenwahrnehmung und steigenden Verkaufszahlen produziert.

Nur in Asien wächst der Shii-Take in seiner natürlichen Umgebung, auf dem Shii-baum. Die Kultivierung in Deutschland erfolgt meistens nach den Regeln der EG-Bio-Verordnung auf Holzsubstraten.

Wegen seiner einfachen Handhabung, kein Schälen oder Waschen, erfährt der Shii-Take in vielen privaten Küchen aber auch in der anspruchsvollen Gastronomie immer mehr Beachtung.

Neben seines, von vielen Feinschmeckern beschriebenen, lauchartigen Geschmackes ist der Shii-Take auch ein Heil- bzw. Vitalpilz.

Seit über 1000 Jahren beschreibt die Traditionelle

Chinesische Medizin den Shii-Take als „König der Pilze“.

Inzwischen haben viele wissenschaftliche Studien die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlergehen, besonders die Stärkung des Immunsystems, bewiesen.

In Langzeitversuchen japanischer Wissenschaftler wurde nachgewiesen, dass nach regelmäßigem ShiiTake Verzehr Grippe-Viren gehemmt werden und dass im menschlichen Körper ein Antitumor-Effekt erzielt wird.

Ein Inhaltsstoff des Shii-Take, das Lentinan, hat das Interesse der Schulmedizin geweckt. Dieses Polysaccharid wird mit großem Erfolg zur unterstützenden Behandlung bei Tumorerkrankungen eingesetzt und ist in Japan als Medikament zugelassen.

Viele Handelsketten und Einzelhändler haben ihr Sortiment inzwischen mit dem Shii-Take erweitert.

Der interessierte Verbraucher sollte den Handel durchaus auf den ShiiTake ansprechen.

Text und Bild: Dieter Mücke

Darf ich während einer Chemotherapie Vitalpilze essen?

Gerade während einer solchen Behandlung dürfen und sollten Sie Vitalpilze verzehren, ja es ist sogar günstig, bereits vorher damit zu beginnen. Widersprechen Sie notfalls dem Arzt, wenn er die Auffassung vertritt, dass die Pilze durch ihre Immunsystemanregung eine Chemotherapie „stören“. Das ist nicht der Fall! Gerade in Begleitung von Chemotherapien sind zahlreiche Studien gemacht worden, die belegen, dass Vitalpilze die Nebenwirkungen einer Chemotherapie entscheidend reduzieQuelle: www.Vitalpilze.de ren können.

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Rezept Shii-Take-Pfanne klassisch (2 Personen) Zutaten: 30g Kräuterbutter 300g frische Shii-Take in Scheiben schneiden oder würfeln Salz und Pfeffer nach Belieben Und so geht’s: Butter in einer Pfanne erhitzen, Pilze zugeben, sofort umrühren, bis alle Pilze Butter angenommen haben.

Auf mittlerer Hitze ca. 15 bis 20 Minuten bei geschlossener Pfanne köcheln lassen und gelegentlich umrühren.

Zum Schluss bei geöffneter Pfanne ausköcheln (nicht zu trocken werden lassen) und nach Bedarf abwürzen.

Zu Butterbrot oder Kartoffelpüree servieren.

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Kürbisse sind nicht nur gruselig zu Halloween – sie schmecken auch dem Lausitzer 쎲 쎲

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Seit Halloween als Event auch in Deutschland immer beliebter wird, erleben Kürbisse ein regelrechtes Comeback. In den unterschiedlichsten Formen, Farben und Größen lassen sie sich aber nicht nur als Grusel-Figuren verwenden. Das Fleisch des Kürbisses enthält wenig Kalorien, dafür einige wichtige Nährstoffe und gesundheitsfördernde Stoffe, und so ist es nicht verwunderlich, dass Kürbisse auch in Lausitzer Küchen immer mehr zu schmackhaften Gerichten verarbeitet werden.

Einige bekannte und weniger bekannte Kürbisarten Patisson

Butternuss

300 bis 700g haltbar 2 bis 3 Monate für Rohkost, Frittieren, Backen, Einmachen

1100g bis 2500g haltbar 6 bis 12 Monate für Rohkost, zum Backen, zum Braten, für Süßspeisen, für Suppen, Kuchen, Marmelade…

Rondini 800 bis 1500g haltbar 2 bis 3 Monate für Suppen, zum Füllen, als Gemüse

Spaghettikürbis

Muskatkürbis 5 bis 25 kg haltbar 4 bis 8 Monate für Rohkost, zum Füllen von Gratins, Suppen, Püree, Süßspeisen…

1000 bis 3000g haltbar 2 bis 5 Monate zum kochen, Dünsten, als gan- Hokkaido 1 bis 2,5 kg ze Frucht, als Salat

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haltbar 5 bis 6 Monate für Rohkost, zum Füllen, Suppen, Pürees, Süßspeisen…

Turbankürbis 300g bis 800g… haltbar 3 bis 4 Monate zum Füllen von Suppen, Backen…

Riesenkürbis bis 100kg haltbar 3 Monate Suppen, Braten, Marmeladen, Schnitzen…

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Probieren Sie doch mal ...

Spreewaldrabe • Calauer Str. 02 b • 03222 Lübbenau OT Boblitz Tel.: 03542/893345 • www.rabe-gmbh.de

Seit 2006 führen Ina Bandmann (rechts) und Grit Schwager das Ladengeschäft mit regionalen Produkten und Kunsthandwerk.

Mit viel Liebe zum Detail wählen die beiden Geschäftsfrauen ihre Produkte von einheimischen Herstellern aus oder entwickeln eigene Ideen, die sie an private Produzenten weiter geben.

Dem Kunden zuhören, das ist ihre Stärke.

Denn jeder wird individuell beraten. Im „Kleinod im Spreewald“ kann man mit allen Sinnen genießen, Genussmomente erleben. Es bleiben keine Wünsche offen.

Grit Schwager führt zusätzlich ganzjährig Reiseführungen durch den Spreewald durch.

Ob zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Reisebus – dies lässt sich flexibel planen. Auch Werksführungen durch die Firmen, die ihre Produkte auch im „Kleinod im Spreewald“ anbieten, sind möglich. Dabei zu nennen sind Confiserie Felicitas, Rosenrot & Feengrün Marmeladenmanufaktur, Spreewald-Mosterei Jank, Ölmühle Ballaschk, Senfmanufaktur Koal und Rabe Spreewälder Konserven.

Vorfreude, schönste Freude. Längst ist die Vorweihnachtzeit auch im Burger „Kleinod im Spreewald“ eingeläutet worden. „Natürlich wie es sich gehört, mit Leckereien zum Dahinschmelzen und vielen anderen Köstlichkeiten“, erzählen die Inhaberinnen Ina Bandmann und Grit Schwager, die ihren Kunden einen besonderen Service bieten.

Unser Tipp für Sie: Lassen Sie sich ihre „Päckchen“ doch einfach packen.

Eine riesige Auswahl dafür gibt es im „Kleinod im Spreewald“, für jeden Geschmack, für jeden Anlass. Weihnachtspräsente? Im „Kleinod im Spreewald“ findet jeder, was er sucht. „Unser Angebot gilt neben Privatpersonen auch für Unternehmen. Erst kürzlich haben wir für eine Firma wieder 80 Päckchen liebevoll gestaltet“, verrät Ina Bandmann.

Dabei ist alles möglich. Bereits eine Praline, schön verpackt, gilt als Päckchen. Nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt. „Unsere exklusiven Präsente werden speziell nur mit regionalen Produkten gepackt“, meint Grit Schwager. Was der Kunde wünscht, wird vorher ausführlich besprochen. „Für die individuelle Beratung nehmen wir uns viel Zeit“, versichern Ina Bandmann und Grit Schwager.

Schauen Sie doch mal vorbei, lassen Sie sich beraten. Denn Weihnachten kommt schneller, als Sie denken. Und Ihre Liebsten haben die tollsten Geschenke verdient! Natürlich aus dem Spreewald. Exklusiv aus dem „Kleinod im Spreewald“.

» Kontakt « „Kleinod im Spreewald“ Ina Bandmann & Grit Schwager GbR Am Hafen 3, 03096 Burg (Spreewald) Tel.: 035603 75377 E-Mail: shop@kleinod-im-spreewald.de www.kleinod-im-spreewald.de

GESUNDHEIT, DIE SCHMECKT Leinöl gibt es nicht nur mit Pellkartoffeln und Quark.

Es ist auch für die Zubereitung kalter Speisen gedacht oder wird warmen Speisen nach dem Kochen beigefügt. Den Wert des Leinöls für die Gesundheit kann man nicht hoch genug würdigen. Unsere Leinsaat stammt aus kontrolliertem biologischem Anbau. Gerbund Bitterstoffe werden dabei den Leinsamen nicht entzogen.

So ist unser Leinöl besonders mild und bekömmlich.

Eigene Schokolade kreieren ... ... oder von Felicitas – Chocolatiers individuell anfertigen lassen!

Tel.: 035698 / 80 555 0

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Ölmühle Ballaschk Nordweg 51 03096 Burg Telefon: 035603 226 www.burger-leinoel.de

ALLES SCHARFE AUS DEM SPREEWALD

Erleben Sie die scharfen Seiten des Spreewaldes mit den Meerrettich- und Senfvariationen der Familienmanufaktur Koal mitten im Herzen des Spreewaldes. Seit 1946 werden frische Produkte aus der Region verarbeitet.

So entstehen nach alten und neuen Rezepten, mit viel Liebe und Handarbeit scharfe Spreewälder Spezialitäten. Es wird traditionell naturbelassene, nichtentölte Senfsaat verwendet. Damit enthält der Senf noch alle ätherischen Öle, die seine heilende und verdauungsanregende Wirkung unterstreichen.

Senfmanufaktur Koal Auf den Kaupen 7 03222 Lübbenau / Spreewald Tel.: 03542 47897 www.senfmanufaktur.de

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Das Spiegelkabinett im FamilienCampus Klettwitz steht jederzeit auch ohne festen Termin auf Nachfrage für onkologische Patienten offen. Das Klinikum Niederlausitz arbeitet dabei mit dem Fotos: Steffen Rasche Friseursalon Hummitzsch aus Senftenberg und dem Sanitätshaus Kröger zusammen.

„Ein gutes Gefühl, wenn es einem so dreckig geht“ 쎲 쎲

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Im Spiegelkabinett vom FamilienCampus Klettwitz können Krebspatienten experimentieren Lange blonde Locken, kurze Fransen mit roten Spitzen und der kastanienbraune Bob – über 20 Perücken suchen im Spiegelkabinett vom FamilienCampus Klettwitz eine neue Trägerin. Der Saal bietet eine Rückzugsmöglichkeit auch für Krebspatienten.

In angenehmer Atmosphäre ohne den öffentlichen Trubel eines Friseursalons können sie dort in aller Ruhe und unter fachlicher Anleitung austesten, welches Haarteil am besten passt und wie die fehlenden Brauen durch einen gekonnten Strich über den Augen auszugleichen sind.

los. Von der halblangen Schüttelfrisur war bald nicht mehr viel übrig. „Ich habe damals panisch meinen Friseur angerufen“, erzählt sie. Der war sehr einfühlsam und hat Bärbel Warner an einem Sonntag bestellt, wo der Friseurladen leer ist. An das niederschmetternde Gefühl beim Blick auf den kahlen Kopf kann sie sich noch gut erinnern. Die eigentliche Odyssee begann danach. Achtmal fuhr sie zum Perückenstudio nach Dresden. „Ich habe so gut wie alles bestellt, ausgesehen hat es trotzdem nicht.“ Patientinnen wie Bärbel Warner hätten sich gewünscht, dass es den Spie„Wieso gab es das nicht zu meiner gelsaal schon eher gegeben hätte.

Zeit, als es mir so dreckig ging?“, fragt „Während der Therapie ist man sehr Bärbel Warner. Die Augen der 61-Jäh- verletzbar und trägt eine innere Traurigen schweifen durch rigkeit in sich“, sagt die den Spiegelsaal und Ruhlanderin. In dieser bleiben immer wieder >> Wenn man das Gefühl Situation sei es wichtig, an einem der Perückenernst genommen zu hat, gut auszusehen, werden und sich verköpfe vor den drei groträgt das nicht unwe- standen zu fühlen. Den ßen Spiegeln hängen.

So dreckig ging es der sentlich zum Heilungs- Frauen ein neues Servicekraft im EntbinSelbstwertgefühl zu prozess bei. << dungshotel des Kranvermitteln und einfach Simone Weber, Geschäftsführerin kenhauses Lauchhamfür sie da zu sein, liegt des Klinikums Niederlausitz mer vor vier Jahren. der Geschäftsführerin Damals war Brustkrebs des Klinikums Niederbei ihr diagnostiziert worden. Sie lausitz, Simone Weber, sehr am Herwusste, dass die Haare nach den Chezen. „Wenn man das Gefühl hat, gut mos und Bestrahlungen ausfallen wer- auszusehen, trägt das nicht unwesentden. Den Schein für eine Perücke lich zum Heilungsprozess bei“, ist die nahm sie daher tapfer bei ihrer Entlas- Klinikum-Chefin überzeugt. sung aus dem Krankenhaus entgegen. Für die Idee von einer Wohlfühlinsel „Das allein war schon ein furchtbar für Krebspatienten hat Simone Weber niederschmetterndes Gefühl“, erinmehrere Partner begeistert. Zu ihnen nert sie sich. Zwei Wochen nach der gehört die Senftenberger Friseurmeisersten von insgesamt sechs Chemothe- terin Kathrin Hummitzsch und das Sarapien ging es mit dem Haarausfall nitätshaus Kröger. Beide sind im Spie-

gelsaal zur Stelle, wenn Frauen Frisuroder Kosmetiktipps benötigen. „Einfach in ein Geschäft gehen, kannst du in dieser Situation nicht“, beschreibt Bärbel Warner die Gefühlslage betroffener Frauen.

Für die Zukunft stellt sich die Geschäftsführerin vor, dass das besondere Angebot auch von benachteiligten und behinderten Menschen genutzt werden kann. Derzeit ist die Campus-

Friseurmeisterin Kathrin Hummitzsch aus Senftenberg berät die Frauen im Spiegelkabinett. Sie will den Patientinnen mehr Selbstwertgefühl geben.

Leitung dabei, die Angebote für bestimmte Zielgruppen zu konkretisieren. Vorabsprachen mit Chefärzten laufen. Bei der Entlassung sollen Krebspatienten über das krankenhauseigene Sozialmanagement Informationen zum Angebot des Spiegelkabinetts erhalten. „Auch ohne feste Kurse organisieren wir für einzelne Patienten Beratungstermine“, verspricht die Klinikum-Chefin. >> Andrea Budich

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„Herumdrücken“ hilft nicht

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Mit Hautpflege, Medikamente und Geduld gegen Akne Unreine Haut, Mitesser oder Pickel: Sieben von zehn Teenagern leiden an Akne. „Akne lässt sich gut behandeln, aber man braucht Geduld.

Die ersten Erfolge zeigen sich oft erst nach mehreren Wochen“, sagt Lutz Engelen, Vizepräsident der Bundesapothekerkammer in Berlin. Gegen leichte Akne helfen rezeptfreie Medikamente, bei schwereren Formen kann der Hautarzt Cremes oder Tabletten verordnen.

Richtig behandeln Die fachgerechte Behandlung vermeidet nicht nur Akne-Narben. Jugendliche mit „blühender“ Akne werden von Gleichaltrigen oft ausgegrenzt oder haben Schwierigkeiten, einen guten Ausbildungsplatz zu finden.

Typisch für Akne sind Mitesser und Pickel. Mitesser sind Talgdrüsen, die durch einen Pfropf aus Talg und Horn verstopft sind. Sie bilden sich, wenn in der Haut zu viel Talg produziert wird

und dieser Überschuss nicht abfließen kann. Offene Mitesser sind auf der Haut als dunkle Punkte erkennbar, geschlossene (weiße) Mitesser liegen unter der Hautoberfläche. Entzündet sich ein Mitesser, bildet sich ein Pickel.

Das unsachgemäße „Herumdrücken“ an Mitessern oder Pickeln verschlimmert das Hautbild. Eine regelmäßige professionelle Hautreinigung hingegen beugt Narben vor.

Rezeptfreie Präparate Gegen Akne werden oft rezeptfreie Präparate mit dem Wirkstoff Benzoylperoxid eingesetzt. Sie wirken hornhautauflösend, dadurch kann der Talg besser abfließen, erläutert die Apothekerkammer. Die Präparate zum Abwaschen oder zum Verbleib auf der Haut werden auf die gesamte erkrankte Haut aufgetragen, nicht nur punktuell auf Pickel und Mitesser. Ein Nebeneffekt: Der Wirkstoff wirkt wie ein Bleichmittel. Deshalb während der Behandlung keine weißen Handtücher

Besonders Teenager leiden unter Akne.

Foto: Fotolia

und Bettwäsche benutzen, sonst gibt es Flecken. Bessert sich die Haut nach mehreren Wochen täglicher Anwendung nicht, kann der Arzt andere Wirkstoffe zum Auftragen oder Einnehmen verschreiben.

Basis jeder Akne-Behandlung ist eine

an den Hauttyp angepasste Hautpflege. Die Kosmetika sollen die überschießende Talgbildung eindämmen, dürfen die Haut aber nicht zu stark reizen. Aknepatienten brauchen zur Hautreinigung pH-neutrale Syndets >> dpa/ik oder Waschgele.

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Brustkrebsfrüherkennung Durch das MammographieScreening, das Röntgen der weiblichen Brust, kann Brustkrebs bei Frauen erkannt werden, die noch keine Anzeichen einer Erkrankung haben. Ziel ist es, Brustkrebs in einem frühen Stadium zu erkennen und dadurch die Behandlungs- und Heilungschancen zu verbessern.

Jede Frau zwischen 50 und 69 Jahren hat alle zwei Jahre Anspruch auf diese kostenfreie Früherkennungsuntersuchung.

Alle Frauen werden schriftlich mit ei-

nem festen Termin eingeladen.

Sollte der mitgeteilte Termin nicht passen, kann er jederzeit unter der kostenlosen Hotline 0800 5002345 sowie ab 1. November unter 030/270005555 zum Ortstarif geändert werden.

Kosten für die Untersuchung entstehen keine, da diese von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Privatpatienten erkundigen sich bei ihrer Krankenkasse.

nung einer Behandlung ihren Frauenarzt aufsuchen, der die nachfolgenden therapeutischen Maßnahmen einleitet.

Die Operation ist für die meisten Patientinnen der erste Schritt im Behandlungskonzept. Auf Grund der Kleinheit der überwiegenden Karzinome ist die brusterhaltende Therapie in Verbindung mit der Entfernung des Wächterlymphknotens die Methode der Wahl. Das Ausmaß der Operationen fällt somit weniger radikal aus. Lediglich eine sich

anschließende Bestrahlung ist in jedem Fall notwendig. Selbst auf eine Chemotherapie kann bei kleinen, wenig aggressiven Brustkrebsbefunden verzichtet werden. Ob eine antihormonelle Behandlung notwendig wird, hängt von der Art des Tumors ab.

Mammo-Mobil unterwegs bis Dezember 2011: Brandenburg Süd 08.09. – 10.11. Senftenberg 14.11. – 30.11. Großräschen 1.12.–16.12. Lauchhammer sowie erste Januarhälfte Brandenburg Ost 17.10. – 09.12. Luckau

Wird im Screening ein Brustkrebs diagnostiziert, sollten die betroffenen Frauen zur weiteren Befundbesprechung und PlaFachärztin für Gynäkologie, Geburtshilfe, gynäkologische Onkologie Dr. med. Beatrix Schuback Karl-Liebknecht-Str. 23, 03253 Doberlug-Kirchhain Tel.: (035322) 18161 www.praxis-schuback.de

Brandenburg Süd Dr. med. Sonja Röger Brandenburg Ost Dipl. med. Irina Göttling www.screening-brandenburg.de Telefon 030 / 27 000 55 55 oder 0800 / 500 23 45

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Ein Tusch auf die Wimpern 쎲 쎲

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Mascara richtig auftragen Kaum etwas kostet so viel Nerven wie der perfekte Augenaufschlag: Die Wimpern sollten lang und perfekt getrennt sein. Doch: Die falsche Bürste, hektische Handbewegungen und zu viel Mascara machen aus Wimpern schnell Spinnenbeinchen – es sei denn, das ist gewünscht.

Neben Haarekämmen und Zähneputzen gehört bei vielen Frauen auch der Griff zur Mascara zum morgendlichen Ritual.

Die Ansprüche dabei sind hoch: Sauber trennen soll sie, den Wimpern Überlänge und XXL-Volumen schenken oder am besten sogar die Wimpern so aussehen lassen, als wären falsche daran geklebt. Im Kampf der Superlativen, allein gelassen zwischen elastischen

Gummibürstchen in Sklett-Optik und buschigen, in sich gedrehten Modellen kann die Normalverbraucherin leicht die Orientierung verlieren und sich fragen, welche Mascara-Bürste jetzt eigentlich

welchen Zweck erfüllt?

Wichtig ist vor allem die Bürstenform: „Die Bürste hat einen großen Einfluss auf das Endergebnis“, erläutert Stephan Schmied, Make-up Artist von Max Factor. „Volumen unterstützen, alle Wimpern mit Farbe umhüllen, auch die feinsten Wimpern erreichen – die Anforderungen sind >> Inga Fetting groß.“

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„Liebe Leserinnen, liebe Leser, schöne Haare machen glücklich, versprühen Lebensfreude und Optimismus. Ein Gefühl, dass niemand verwehrt bleiben muss. Unter dem Begriff Zweithaar versteht man sämtliche Formen von Haarersatz, z. B. Haarverlängerungen, Haarintegrationen und Perücken, Toupets oder Haarteile. Wir garantieren Ihnen, dass ein guter Haarersatz nicht als solcher erkannt wird. Denn gerade beim Zweithaar ist eine qualitativ hochwertige Versorgung wichtig. Das gilt für die umfassende Beratung genauso wie für die fachgerechte Anpassung und Einarbeitung des Haarersatzes. Bei uns im Perückenstudio können Sie aus über 300 Modellen vor Ort wählen, über 1000 weitere Modelle können wir innerhalb von zwei Tagen von unseren Herstellern ordern. Diskretion ist dabei natürlich oberstes Gebot, ein separater Beratungsraum steht selbstverständlich zur Verfügung. Besonders stolz sind wir, dass die Qualität unserer Arbeit von unabhängiger Stelle bestätigt wurde.

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wurde. Zudem sind wir Lieferant aller Krankenkassen. Ich würde mich freuen, wenn wir auch Sie von unserer Leistung überzeugen dürften.“ Hartmut Herrmann Geschäftsführer Perückenstudio Herrmann

Geschäftsführer Hartmut Herrmann und Mitarbeiterin Eveline Bruske nehmen sich viel Zeit für ihre Kundschaft.

Perückenstudio Herrmann Karl-Liebknecht-Str. 13, 03046 Cottbus Telefon: 0355 / 2 20 13 E-Mail: mail@fa-herrmann.de www.peruecken-herrmann.de

Conture Make up für Augenbrauen, Lid und Lippen meine Erfahrungen mit Conture Make up in der CHICERIA - von Kerstin Krüger Alles begann mit dem Wunsch nach schönen Augenbrauen.

Vor einigen Jahren ließ ich mir diese in einem Studio pigmentieren, ohne vorher nach Erfahrung oder Ausbildung zu fragen. Ich informierte ich mich zu wenig. Das Ergebnis war eher mäßig, meine Zufriedenheit hielt sich in Grenzen, vor allem, da die Augenbrauen ungleichmäßig pigmentiert waren. Resonanzen gab es keine- so mußte ich mich mit dem Ergebnis zufrieden geben. Der Wunsch nach Augenbrauenpigmentierung bestand immer noch und ich bekam den Tipp, mich in der CHICERIA in Cottbus vorzustellen.

Dort kam ich dann zu Kristin Lusatis, einer ausgebildeten Elitelinergistin, die mich umfassend und kompetent beriet. Ich ließ mir die Augenbrauen, Lippen und Lidstriche so vorzeichnen, wie sie pigmentiert aussehen würden. Durch das Vorzeichnen erkannte ich auch, wie mein Gesicht noch mehr Ausstrahlung bekommt. Mir wurden jetzt auch die Unterschiede zur ersten Pigmentierung deutlich. Und auch, welch Aufwand es bedarf, Mängel zu retuschieren.

Interessant war für mich auch, dass hier mit Long Time Liner gearbeitet wird und welche Anforderungen an eine Elite-Linergistin durch diese Firma gestellt werden. Diese Berufsbezeichnung darf nur führen, wer sich den jährlichen Ausbildungen und Prüfungen zur Sicherung des Qualitätsmaßstabes von Long Time Liner stellt. Bevor ich mich dann pigmentieren ließ, las ich alles im Internet nach. Die Natürlichkeit der Methode des Conture Make up von Long Time Liner überzeugte mich so, dass ich Augenbrauen und Lippen pigmentieren ließ. Beim Blick in den Spiegel bin ich jedes Mal begeistert, ich bekomme jetzt auch positive Resonanzen, was mich noch mehr erfreut.

Mein neues Ziel sind jetzt die Lidstriche zu pigmentieren. In diesem Sinne ein herzliches Danke an das Team der CHICERIA und besonders an Kristin Lusatis. Ich kann sie nur weiterempfehlen!

Bei der Entscheidung für ein dauerhaftes Make up sollten Sie auf Qualität und Fachkunde achten, denn wie der Name schon sagt, es wird Sie lange begleiten.

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Zu groß, zu weit und doch passend 쎲

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ModeTRENDs???

von Claudia Romy Heinze

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Oversized-Mode aus den 80ern ist angesagt Kunden wundern sich: Der Blazer in Größe S sieht plötzlich aus wie XXL. Die Hose passt vielleicht am Bund, schlabbert aber gerade an der Problemzone Po. Und die Blusen reichen bis zur Oberschenkelmitte.

Das zeigt: Der Schlabberlook hat wieder Hochkonjunktur.

satzschuhe tragen und auffälligen Schmuck anlegen. Zu einem Blazer passt auch ein Minirock – dieses Outfit wird mit klobigen Stiefeln aufgelockert.

Dieses Beispiel zeigt: Die Oversized-Mode in der Damenbekleidung kommt eigentlich selten ohne Elemente aus der MänWeite Röcke, Tuniken, übergroße nermode aus. In den vorhergeHemden und Marlene-Hohenden Saisons zeigte sich sen: Beim Blick in die Koldas zumeist durch weite, lektionen scheint es, als lässige Jeans im sogestehe die aktuelle Herbstnannten BoyfriendWintersaison im Zeichen stil oder durch der Verhüllung. Doch der extraweite BlaReiz der sogenannten Oversizer. Nun geht zed-Mode ist weniger, dass man der Trend zum wenig sieht, sondern es fallen ForWeiten auch auf men auf, die nur angedeutet sind. andere Stücke über. „Wichtig sind Stoffe von einer gewis„Die Silhouette wird definisen Qualität und Schwere, die schön tiv voluminöser“, bestätigt fallen“, sagt Modeberaterin Maria Nils Holger Wien vom DeutHans aus Hamburg. Weite Seidenschen Mode-Institut in Köln. blusen umspielen die weibliche „Die Weite kommt zurück, Figur und sorgen für eine schöne aber sie ist sehr feminin und Silhouette. Damit der Stil aber auch sportlich.“ Zu den weiblich bleibt, ist geschicktes trendigsten Teilen zählen Kombinieren gefragt. „Wer eiRöcke mit schwingender ne lockere Baggy-Hose trägt, Weite wie von Minx, superdarf dazu nicht etwa einen weite Kleider, etwa von Soschlabberigen Pullover annia Rykiel, und größer geziehen“, sagt Personal Shopschnittene Blazer mit und perin Hans. Denn die Regel ohne Gürtel, etwa von Botlaute: legeres Oberteil mit tega Veneta. einer engen Hose oder umBei den Hosen gibt es augekehrt. ßer der weitschwingenden Wer dennoch den großen Marlene wie sie unter anBlazer und gleichzeitig die derem Strenesse Blue oder Voll im Trend: weite Hose wählt, sollte Dries van Noten haben, auch Enge Bluse zu andere Mittel des StilModelle, die unten eng und einer weiten Hose. bruchs bringen: Aboben weiter sind. Sie erinFoto: H&M/dpa

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Oft wird in den Medien ein Frauen-Ideal dargestellt, dass es im wahren Leben gar nicht gibt.

Die Geschmäcker sind unterschiedlich, das gilt gerade auch beim Aussehen der Frau.

Ob groß oder klein, schlank oder rund, wichtig ist, dass Frau sich wohlfühlt und die schönsten Dinge an sich betont und zur Geltung bringt.

Wichtig aus ästhetischer Sicht sind vor allem die Proportionen.

So wirkt eine große runde Frau mit einer klitzekleinen Handtasche noch runder – wohingegen eine kleine, dünne Frau mit einer riesigen Handtasche ebenfalls merkwürdig aussieht.)

Wichtig ist auch das Schönh eitsid ea l „Sa n d u h r“. D a sh eiß t, im Laufe der Geschichte, insbesondere auch der Kunst, wurden verschiedene Frauenbilder dargestellt, mal runder (zum Beispiel bei Rubens) oder schlanker…

nern an Reiterhosen aus dem vorletzten Jahrhundert.

Die Oversized-Mode hat einen schlagenden Vorteil: Sie passt grundsätzlich jedem Figurtyp. Fülligere Frauen sollten manches übergroße Teil allerdings mit Bedacht wählen, denn zu viel Weite trägt zusätzlich auf. Und praktisch ist die Mode obendrein: Wer sich die an der Männermode angelehnten Stücke nicht kaufen möchte, kann sich hin und wieder sicher im Kleiderschrank des Freundes bedienen. >> Cornelia Wolter

Eins hatten alle gemeinsam, die Form des weiblichen Körpers in Form einer Sanduhr –das heißt mit einer schmaleren Taille und Po/Hüfte sowie Brustbereich ausladender. Jede Frau kann sich so kleiden und mit Accessoires spielen, dass die Proportionen so w ie d ie „Sa n d u h r“ o p tisch erzeugt werden.

So entsteht ein passendes und harmonisches Gesamtbild, das als schön empfunden wird.

Die Mode frönt einer neuen Weiblichkeit. Vorbei die Zeiten, wo frau aus Zeitmangel zu Jeans und T-Shirt griff. Die Designer gehen zurück zu schmeichelnden Stoffen, weichfließenden Linien und bequemen Schnitten gerade für den stressigen Alltag.

Viele unserer Kundinnen sind begeistert von Röcken und Kleidern, nicht nur als etwas Besonderem zu einer Feier oder einem Event.

Mit Mode kann man jeden Tag zelebrieren, kann sich schön machen, mit Farben spielen und jede Frau weiß, wie ein gepflegtes, schönes Aussehen selbstbewusster macht und die eigene Wirkung, egal ob im Berufs- oder Privatleben, hebt.

Der Oversized Trend wird lediglich von der Mode der 80er-Jahre inspiriert, kopiert sie allerdings nicht.

Deshalb sollte immer nur ein Teil des Outfits in Übergröße geschnitten sein oder sich modisch an den 80ern orientieren. >> Quelle: dpa

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Die Schiene für guten Schlaf Über das Schnarchen wird in der Regel nicht gern geredet, höchstens mal darüber gewitzelt.

Dabei ist es durchaus keine fröhliche Angelegenheit, wenn der Partner des Schnarchers es vorzieht, in einem anderen Zimmer zu schlafen. Schlimmer noch als die sozialen Probleme wiegen die gesundheitlichen Beschwerden, die auftreten können. Denn hinter dem Schnarchen kann sich ein gravierendes Krankheitsbild verbergen: das Schlafapnoe-Syndrom. Die DSH Dental-Technik Stephan Haag GmbH in Falkenberg bietet jetzt eine Schlafschutzschiene, die das Schnarchen verhindern und so für erholsamen Schlaf und gesundheitliches Wohlbefinden sorgen kann.

Dentallabor Haag bietet Schlafschutzschiene gegen lästiges Schnarchen

Das passiert beim Schnarchen

Schnarchen entsteht durch eine Vibration der zeitweilig erschlaffenden Muskulatur der oberen Atemwege. Die im Schlaf erschlaffte Zungenmuskulatur sinkt nach hinten. Das kann zu Atemstörungen oder Atemaussetzern führen. Treten diese länger und häufiger auf, sprechen Schlafmediziner von Schlafapnoe. Eine Belastung des Herz-Kreislaufsystems, Bluthochdruck bis hin zum Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko sind die Folgen.

Das bewirkt die Schlafschutzschiene

Die Schlafschutzschiene verlagert gleichzeitig Unterkiefer und Zunge nach vorn.

Der Rachenraum wird geöffnet, die Atmung normalisiert sich.

Das bedeutet für Sie

• erfrischenden Schlaf • bessere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit • eine positive, entspannte Beziehung

Das müssen Sie tun

Dental Technik Stephan Haag informiert Sie rund um das Thema Schlafschutzschiene.

In Zusammenarbeit mit Ihrem Zahnarzt wird hier auch Ihre Schiene, individuell angepasst an Kiefer- und Zahnform, produziert. Fragen Sie nach, welche Leistungen von Ihrer Krankenkasse übernommen werden.

DSH Dental Technik Stephan Haag GmbH Gewerbegebietsstraße 1, Falkenberg, Tel.: 035365 2565 E-Mail: dsh-gmbh@t-online.de, www.dental-technik-haag.de

Die Schlafschutzschiene (IST-Gerät) verlagert Unterkiefer und Zunge nach vorn und öffnet dadurch die Atemwege.