Viva Vita September by Lausitzer Rundschau

Nr. 4/2010 • Ausgabe September

Das Gesundheitsjournal für die Lausitz

Wellness

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Fitness

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Beauty

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Gesundheit

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Ernährung

Kostenlos

zum ! n e m h e n t i M

Mit allen Wassern gewaschen Eine Publikation des Medienhauses LAUSITZER RUNDSCHAU

GESUND HEITS-CENTER IM KOLOSSEUM LÜBBENAU www.kolosseum-luebbenau.de · Centerbüro: Telefon 0 35 42 / 4 11 59 · Wir haben noch Platz für Ihre Praxis Dipl. med. Petra Wilhelm Praxis für Innere Medizin

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Orthopädie-Schuhtechnik Albinus GmbH

Dr. med. Sylke Hübner Praxis für Neurologie/Psychiatrie

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Dr. med. Michaela Smago-Klose Praxis für Allgemeinund Betriebsmedizin

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Intensivpﬂegedienst Christian Fischer Tel. 03542 / 9 38 69 70

TAG DER GESUNDHEIT am Mittwoch, 13. Oktober 2010

Festsitzende Zahnspangen, aber unsichtbar?

DAS GEHT! Ralf Kimpel, Zahnarzt seit 23 Jahren, betreibt seit 1991 eine eigene Praxis. Sein Interesse galt von Anfang an der Kieferorthopädie. Hier ist er u.a. für das Incognito-System zertiﬁziert, eine festsitzende Zahnspange, die von außen völlig unsichtbar ist.

Ralf Kimpel ist Beisitzer im Vorstand der Gesellschaft für Kieferorthopädie Berlin Brandenburg und bildet sich regelmäßig auf Seminaren in Europa und den USA weiter. Sein Anspruch besteht darin, seinen Patienten modernste Behandlungen anzubieten, die neben Fachzahnarzt Ralf Kimpel und Silvia Babbe, Rezeptionistin, dem therapeutischen Ziel auch ästhetische wissen: „Das Geheimnis des blendenden Lächelns der Hollywood-Stars ist keines mehr, wenn man Belange berücksichtigen. „Mittels über Lingualtechnik Bescheid weiß.“ Lingualtechnik zum Beispiel kann man jede, Foto: Harry Müller, codiarts auch extreme Zahnfehlstellung korrigieren. In jedem Alter!“ so der Fachzahnarzt. Ob schiefe, gekippte Zähne, Lücken – die medizinische High Tech birgt mehr Chancen, Ralf Kimpel legt dabei Wert auf umfangreiche als allgemein bekannt ist. Unter Lingualtechnik Diagnostik, seine Beratung erfolgt individuell versteht man feste Zahnspangen, die auf der und rechnergestützt. Für die Lingualtechnik Innenseite der Zähne befestigt werden und bevorzugt er Incognito, eine durch das Bad somit faktisch von außen unsichtbar sind. Essener Labor Top-Service in enger Zusam-

Zahn- und Kieferregulierung für Kinder und Erwachsene Incognito ist weltweit Markenführer für Innen-Zahnspangen, die ultraﬂach sind und das Sprechen nicht behindern.

Lingualtechnik von außen unsichtbar

Keramikbrackets auch Zahnfarben möglich

menarbeit mit internationalen Wissenschaftlern entwickelte, erprobte Zahnspange. Ralf Kimpel: „Der Anspruch heißt hier maximaler Tragekomfort durch extrem ﬂaches Design und langfristige Stabilität in Verbindung mit ästhetischer Unauffälligkeit. Es gibt Berufsgruppen, die können einfach nicht mit sichtbarer Zahn- bzw. Kieferbehandlung auftreten.“ Die Incognito-Lösung habe ihn sofort überzeugt. Der Kieferorthopäde lacht: „Das Geheimnis des blendenden Lächelns der Hollywood-Stars ist keines mehr, wenn man über Lingualtechnik Bescheid weiß.“ Leistungen/Angebote: • Zahn- und Kieferregulierung für Kinder und Erwachsene • Früherkennung im Kleinkindalter • herausnehmbare, farbige Spangen • unsichtbare feste Innenspange • sicheres Halten durch unsichtbaren Innendraht (Lingualretainer) • Keramikbrackets • Panoramaröntgen

» Kontakt: « Dipl.-Stomat. Ralf Kimpel Facharzt für Kieferorthopädie Rudnikistraße 7 03044 Cottbus, Neu-Schmellwitz Tel. 0355 823032 E-Mail: ralf.kimpel@t-online.de www.ralfkimpel.de

Lingualretainer sichert gerade Zähne

Farbige Spange freie Farbwahl möglich

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Wie ein Sprung ins Wasser Es kann durchaus erfrischend sein, einen Sprung ins kalte Wasser zu wagen. Diesen Beweis treten schon die Jüngsten in einem Cottbuser Kindergarten an, der mit Sebastian Kneipp im Bunde ist. Und so ist auch unser heutiges Magazin im wahrsten Sinne des Wortes mit allen Wassern gewaschen. Unter Wasser wird in Krauschwitz kräftig in die Pedale getreten. Kräuter üben – wenn auch anders als Wasser – Rei-

ze auf den Körper aus, die seine Abwehrleistung stärken. Auch diese Erkenntnis stammt von Sebastian Kneipp. So wandelt in seinen Fußstapfen auch eine Kräuterfee aus Altdöbern, die aus den Zutaten der Natur heilkräftige Tees und manches mehr zaubert. Der heilkundige Pfarrer Sebastian Kneipp hat übrigens auch diesen schönen Satz geprägt: „Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Lassen Sie es nicht so weit kommen, sondern genießen Sie unsere Wellness- und Gesundheitstipps und das Gefühl, mal wieder an das eigene Wohlbefinden und das ihrer Familie zu denken. >> Ida Kretzschmar

Inhalt Wellness Seite 21

Die sanfte Massage – Die Forsterin Marina Zimpel massiert und entspannt mit Lomi Lomi

Gesundheit Seiten 4/5 Freiwillig unter die kalte Dusche – Wie in einem Cottbuser Kindergarten das Immunsystem gestärkt wird

Fitness Seite 14

Auf dem Unterwasser-Fahrrad – Training für Herz, Beine und Po in der Erlebniswelt Krauschwitz

Ernährung Seite 24

Aus den Früchten des Waldes – Kräuterfee Gabriele Seltmann aus Altdöbern zaubert Tee, Sirup und Marmelade

Beauty Seite 28

Eingehüllt von Kopf bis Fuß – Was eine „Märchenhafte Spreewaldpackung“ im Burger Hotel „Zur Bleiche“ alles bringen kann

Sie sind da. Oft auch unsichtbar. Unsere liebevolle Gästebetreuung. Spreewelten Saunawelt Entspannen in familiärer Atmosphäre.

Impressum Eine Sonderpublikation des Medienhauses Lausitzer Rundschau, Auflage: 40 000 Exemplare Projektleitung Irina Juckenburg, Tel.: 0355-481 181 Mail: irina.juckenburg@lr-online.de

Cottbus, Spree-Neiße, Sachsen Inses Wuttke, Tel.: 0355-481 213 Mail: ines.wuttke@lr-online.de

Verlag & Herausgeber Lausitzer VerlagsService GmbH, Straße der Jugend 54, 03050 Cottbus www.lr-oline.de

Spreewald, Elbe-Elster, Senftenberg Michael Siering, Tel.: 03573-376430 Mail: michael.siering@lr-online.de

Redaktionsleitung Ida Kretzschmar, Tel.: 0355-481 223 Mail: ida.kretzschmar@lr-online.de

Druck LR Medienverlag und Druckerei GmbH Druckzone Cottbus GmbH & Co KG Cottbus (Umschlag)

Anzeigenverkauf LR Media-Verkaufsgesellschaft mbH Detlef Hockun, Tel.: 0355-481 322 Mail: detlef.hockun@lr-online.de

Zustellung LR Logistik GmbH, Zustellgesellschaft der Lausitzer Rundschau, Straße der Jugend 54, 03050 Cottbus

SPREEWELTEN PINGUINE | BAD | SAUNA

Spreewelten Alte Huttung 13 | 03222 Lübbenau Tel. 03542 894160 | www.spreewelten-bad.de

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Die fünf Säulen der Kneipp-Therapie Die heilende und stärkende Wirkung der Kneipp-Therapie ergibt sich aus dem Zusammenwirken der fünf Elemente:

Wasser Wasseranwendungen als Güsse, Waschungen, Bäder oder Packungen trainieren die Blutgefäße und härten den Körper ab.

Ernährung Eine abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung mit frischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Kartoffeln, Milch und Vollkornprodukte – vitaminschonend, naturbelassen und fettarm zubereitet, hilft Krankheiten vermeiden oder kann deren Verlauf günstig beeinflussen.

Bewegung Mit körperlichen Aktivitäten – Radfahren, Schwimmen, aber auch Massagen – kann durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung Krankheiten entgegengewirkt werden.

Heilkräuter Die Anwendung von Heilkräutern – innerlich in Form von Tee und Säften, äußerlich als Salben, Öle, Einreibungen und Wickel – ist gesundheitsfördernd und schont den Organismus.

Lebensordnung Nach der Kneippschen Ordnungslehre leben heißt, bewusst leben, sich ausgewogen ernähren, Stress vermeiden und sich entspannen. Gesund ist, wer sein körperliches und seelisches Gleichgewicht findet. Fotos: Kretzschmar/Fotolia

Freiwillig unter die kalte Dusche und andere Unglaublichkeiten � �

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Cottbuser Fröbel-Kindergarten ist mit Sebastian Kneipp im Bunde Der sechsjährige Florian verzieht keine Miene, während ihm eiskaltes Wasser aus einer Gießkanne die nackten Waden herunterläuft. Die Mädchen und Jungs des Cottbuser Integrationskindergartens „Nesthäkchen“ der Fröbel Lausitz gGmbH sind nicht empfindlich, sondern mit allen Wassern gewaschen. Schließlich darf sich die Einrichtung sei diesem Sommer Kneipp-Kindergarten nennen. „Und Wasser spielt ja bekanntlich eine große Rolle in der Gesundheitslehre Sebastian Kneipps“, weiß Andrea Mattuschka. Die 42- jährige stellvertretende Kindergartenleiterin zählt auf, was es da bei ihnen nicht alles gibt: Wassertreten, Armgüsse, Tautreten, Honigmassagen, Sauna. . . „Im Sommer erwartet die Kinder unser Wasserspielplatz, im Winter freuen sie sich über den Schnee auf der Haut.“ Ein Lebenselixier Aber nach Sebastian Kneipp ist ja nicht nur das Wasser natürlicher Reiz und Lebenselixier, bestens geeignet, das Immunsystem zu jeder Jahreszeit zu stär-

ken, sein ganzheitiges naturgemäßes Konzept umfasst fünf Elemente. Und so spielen auch Heilpflanzen, Bewegung, Lebensordnung und Ernährung eine große Rolle. „So ein Programm lässt sich nicht von heute auf morgen verwirklichen. Zweieinhalb Jahre harte Arbeit liegen hinter uns. Alle Mitarbeiter sind gründlich geschult worden. Der Wasserspielplatz ist entstanden und ein wunderschöner Kräutergarten“, erzählt Katharina Hummel, Fachberaterin der Fröbeleinrichtungen in der Lausitz. Andrea Mattuschka gibt ein Beispiel, wie ein Wochenplan nach Kneipp heutzutage aussieht. Montag: Bewegungssport, Dienstag: gemeinsames Brotbacken, Mittwoch Kräuter pflanzen, Donnerstag: selbst gebaute Instrumente ausprobieren, Freitag: Knieguss. Beispiele von vielen, die sorgfältig dokumentiert werden. Die 42-Jährige erinnert sich: „Als unser Kindergarten zertifiziert wurde, unterzogen wir uns einer Ganztagesprüfung durch den Kneipp-Bund. Da ging es weniger darum, was wir Erwachsenen zum Thema zu sagen hatten, sondern wie es die Kinder verinnerlicht haben.“ Also machen wir selbst die Probe aufs Exempel. Keine Frage: Der Wasserspiel-

platz war in diesem heißen Sommer der große Renner, ist es im jetzt noch immer. Prickelnde Erfrischung Und da, mitten unter den planschenden und panschenden Kleinen, steht ja auch Florian, der gerade die Gießprozedur über sich ergehen lässt: „Für mich ist das warm“, murmelt er und Ruth Gröke, die Heilpädagogin in der Integrationsgruppe, lacht: „Die Kinder schätzen längst diese prickelnde Erfrischung. Und sind inzwischen viel abgehärteter.“ In der Tat ist der Krankenstand im Kindergarten gesunken, seit er den Kneippschen Ratschlägen folgt. Besonders in den sogenannten Grippezeiten sind die Kinder besser gewappnet als früher. Waren manche Eltern anfangs noch ein bisschen skeptisch, registrieren jetzt viele zufrieden auf die Vorzüge des Kneipp-Konzeptes: „Früher wäre Florian nicht freiwillig unter eine kalte Dusche gegangen. Unglaublich: Heute will er das auch zu Hause. Er kennt es eben durch die Sauna im Kindergarten“, erzählt seine Mutti Katrin Gloßmann. Er erkläre ihr auch die Namen der Kräuter. „Was für mich einfach nur Maggi-Kraut war, nennt er Liebstöckl“, lacht sie begeistert.

Gesundheit 5 ......................................................................

Im Kräutergarten des Kneipp-Kindergartens, des Einzigen bislang in Cottbus, lernen die Kinder nicht nur die Namen. Sie sehen, pflegen und ernten das würzige Grün, erfahren von seiner heilkräftigen Wirkung. Auch Kräuterbutter wird gemeinsam angerührt und verspeist. Gedankenversunken halten die Zwillinge Julius und Jacob ein paar Schnittlauchstängel mit den Lippen: „Das trainiert die Sprachwerkzeuge, macht Mund und Lippen stark“, erklärt Ruth Gröke. Der Schnittlauch wird danach genüsslich gekaut oder auch als Trinkhalm genutzt.

Gesundes Picknick Ein großes Hallo gibt es, als Frau Mattuschka mit einem riesigen Obstteller erscheint. Ashley lässt gleich übermütig ein Kirschenpaar an ihren Ohren baumeln. Fröhlich machen es sich alle Kinder auf der Decke bequem und halten genüsslich ein gesundes Picknick. In der Küche, in der alle Speisen frisch zubereitet werden, wird besonderen Wert auf die „grüne Linie“ gelegt. Gemüse, Obst und Vollkornprodukte kommen täglich auf den Tisch. Und werden mit Begeisterung angenommen. Selbst zu Geburtstagen schicken viele Eltern inzwischen statt Schokoladenberge lieber einen appetitlich angerichteten Obstkorb mit. Die Cottbuser „Nesthäkchen“ gehören nicht zu den Großstadtkindern, die nicht wissen, wie eine Möhre schmeckt. Mit verbundenen Augen erraten sie durch Riechen, Tasten und Kosten Früchte, Kräuter und Gemüse. Überhaupt leben die Kinder hier eng mit der Natur. Nicht nur beim Barfußgehen spüren sie den

Kontakt hautnah. Mit konzentrierter Miene probiert Florian aus, wie sich Rosenblätter auf der Haut anfühlen. Sie sind hauchzart und duften herrlich. Noch schöner ist es, wenn Mary Gillian und Helene mit den Blüten die Wangen streicheln. Aber mit Rosen, auch wenn sie wegen ihrer Stacheln auch ganz schöne Kratzbürsten sein können, kann man ja noch viel mehr anfangen. Sind sie am Verblühen, werden die Rosenblätter aufgesammelt und getrocknet. Schließlich

entsteht Rosenöl daraus, das später auf dem Weihnachtsbasar weggeht wie warme Semmeln. Oder auch wie Löwenzahnsirup, eine andere Spezialität, die hier in der Kinderküche neben verschiedenen Gelees entsteht. Auch Badesalze mit Kräutern und Ringelblumensalben sind begehrte Präsente aus der Natur. So vermischen sich die Elemente des Gesundheitskonzeptes von Sebastian Kneipp auf eine oft unmerkliche, spielerische Art. Jeden Tag gibt es eine neue Entdeckung: Wird zum Beispiel die raue Haut der Kiwi abgezogen, ist darunter Glätte zu fühlen, was nicht nur Motorik und Beobachtungsgabe schult, sondern auch Differenzierungsvermögen.

Yoga-Baum für die Balance Gleich neben dem Kräutergarten erfreuen sich die Kinder an Klängen, die Installation stammt von Andrea Mattuschkas Mann, wie auch viele andere Angehörige

und Eltern sich für das Konzept begeistern und so manches beisteuern. Aber oft ist das alles ja mit einfachsten Mitteln erlebbar. Nele und Vievien bringen sich in eine Yoga-Baum-Position. Wackelt der Baum anfangs noch, halten die Fünfjährigen schließlich die Balance erstaunlich gut. Ruth Gröke spornt sie an: „Schön im Gleichgewicht bleiben“. Bewegung, die auch der Lebensordung dient. „Für die Kinder wird das Kneippsche Konzept zur Gewohnheit, die spielerisch in den Alltag dringt, mit Leib und Seele aufgenommen wird und Freude bereitet. Dafür lassen wir ihnen Zeit“, stellt Katharina Hummel fest. Und dazu gehört auch gegenseitige Rücksichtnahme, die gerade in einem Integrationskindergarten gut entwickelt werden kann. „Florian hält uns ja zu Hause immer auf Trab, braucht viel Bewegung. Hier muss er sich auf andere Kinder einstellen, schiebt auch mal einen Rollstuhl“, erzählt seine Mutti, Katrin Gloßmann, die in diesem Kindergarten auch ihre dreijährige Tochter Fiona untergebracht hat. Ausgewählt hatte sie ihn, weil hier noch selbst gekocht wird und sie auf gesunde Ernährung Wert legt. Ohne zu ahnen, dass sie selbst noch in einem Kindergarten dazulernen kann: „Inzwischen weiß ich, Kneipp bedeutet weit mehr als Wassertreten.“ >> Ida Kretzschmar

Die Hausapotheke nach Sebastian Kneipp Für Sebastian Kneipp (1821-1897) war klar: Für alles, was der Mensch an Krankheiten bekommen kann, steht in der Natur mindestens eine Pflanze als Gegenmittel bereit. Um die 100 Heilpflanzen umfasste das Kräuterrepertoire des heilkundigen Pfarrers. Ein Auszug: Arnica Bei Verwundungen ist unstreitig die Arnica das allereinfachste und wirksamste Mittel. Baldrian Tee daraus beeinflusst das Nervensystem und wirkt über das Großhirn besonders auf seelische Erregungszustände beruhigend.

Fenchel „vertreibt die Gase aus dem Magen und den unteren Regionen“. Hagebutte Tee aus Hagebutten reinigt die Nieren und die Blase. Lindenblüten Liefern einen der bewährtesten Schwitztees. Minze Zählt zu den Hauptmitteln, welche den Magen stärken und die Verdauung fördern. Rosmarin Ein vorzügliches Magenmittel und stärkend bei allgemeinen Schwächezuständen. Schlehdorn Sollte als das „schuldloseste Abführmittel“ in jeder Hausapotheke in vorderster, leicht zugänglicher Stelle zu finden sein. (Infos: Kneipp-Bund und Bahn-BKK)

6 Gesundheit ......................................................................

Keuchhusten – Nicht nur für Kinder ein Thema � �

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Der Schutz vor dieser Krankheit fängt mit einer Impfung an

Keuchhusten kommt bei Kindern zwar nur noch selten vor. Gefährdet sind aber Säuglinge: Sie können sich bei Erwachsenen anstecken – diese tragen den Erreger oft in sich. Denn kaum jemand weiß: Der übliche Impfschutz sollte alle zehn Jahre aufgefrischt werden. Er fängt an wie ein gewöhnlicher Husten. Schon bald aber geht er in heftige Hustenattacken über, vor allem in der Nacht: Keuchhusten. Während sich damit vor einigen Jahrzehnten noch viele Kinder ansteckten, ist die Zahl der Erkrankten durch Impfungen deutlich gesunken. Gänzlich verschwunden ist die zu den Kinderkrankheiten gehörende Infektion noch nicht. Gerade Erwachsene, die nicht mehr geschützt sind, können wochenlang unter dem Husten leiden – und vor allem Kleinkinder anstecken.

schleichend.“ Erst nach der Inkubationszeit von drei bis zwölf Tagen sind erste Symptome zu spüren. „Dann beginnt das erste Stadium, das etwa drei Wochen dauert und in dem man Husten bekommt, der mit der Zeit stärker wird.“

Tröpfcheninfektion „Beim Keuchhusten handelt es sich um eine Tröpfcheninfektion“, erklärt Prof. Thomas Löscher, Leiter der Abteilung für Infektions-und Tropenmedizin an der Universität München. Das bedeute, dass der Erreger meist durch Husten weitergegeben wird. Konkret geht es um Bakterien namens Bordetella pertussis. „Sie werden eingeatmet und vermehren sich in den Atemwegen“, sagt Löscher. „Dort produzieren die Bakterien Toxine, also Gifte, die die Zellen schädigen und Entzündungen verursachen, vor allem im Bronchialbaum.“ Der Patient bemerke davon zunächst nichts, sagt Ulrich Fegeler, Sprecher des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte in Köln. „Die Krankheit beginnt

und geht dann ins abklingende Stadium über: Die Attacken lassen langsam nach. Der Keuchhusten kann sehr gefährlich werden. „Gerade kleine Kinder und vor allem Säuglinge können lebensgefährliche Lungenentzündungen bekommen“, warnt Fegeler. „Außerdem kann das Bakterien-Toxin das Zwerchfell so vergiften, dass es zu einer Dauerkontraktion kommt.“ Wenn sich das Zwerchfell – das quer durch den Bauchraum geht und wichtig beim Ein- und Ausatmen ist – aber längere Zeit zusammenzieht, können die Patienten nicht mehr atmen. „Es passiert, dass die Patienten ein- oder zweimal husten und dann innerhalb weniger Sekunden einen Spasmus bekommen“, sagt Fegeler. „Je jünger sie sind, desto gefährlicher ist das.“

Gut verträgliche Impfung Im zweiten Stadium erreicht die Krankheit ihren Höhepunkt. „Patienten leiden unter Hustenattacken, die oft mit stakkatoartigem Husten einhergehen und teilweise so schlimm sein können, dass sie keine Luft mehr bekommen“, erläutert Fegeler. Das dauert rund drei Wochen

Der Erinnerungshusten Auch Monate nach einer Keuchhusten-Erkrankung kann es einen sogenannten Erinnerungshusten geben. „Das Gehirn erinnert sich an die Art und Weise, wie der Körper gehustet hat und kann den Ablauf immer wieder reaktivieren“, sagt der Kinderarzt Ulrich Fegeler. „Auslöser kann ein ganz normaler Husten sein, der dann in eine Hustenattacke übergeht.“ Das Phänomen ende meist nach spätestens eineinhalb Jahren.

Als Schutz vor Keuchhusten wurde bereits vor vielen Jahren eine Impfung entwickelt, die als gut verträglich gilt. „Dabei werden den Patienten abgetötete Bruchteile des Erregers gespritzt, sodass der Körper Antikörper bilden kann und damit vor den Erregern geschützt ist“, erklärt Ursel Lindlbauer-Eisenach, Mitglied der Ständigen Impfkommission (Stiko) am Robert-Koch-Institut in Berlin. „Die erste Impfung erfolgt bei Säuglingen meist nach der neunten Lebenswoche und ist Teil einer Kombinationsimpfung gegen mehrere andere Kinderkrankheiten“, sagt sie. Die erste Auffrischung der Impfung erfolgt etwa im zweiten Lebensjahr, die zweite kurz vor der Einschulung. Jugendliche sollten bis

zum 17. Lebensjahr eine dritte Auffrischimpfung erhalten, Erwachsene dann mindestens eine weitere. „Bei uns sind die meisten Kleinkinder geimpft“, sagt Lindlbauer-Eisenach. „Wir haben deutschlandweit eine sehr hohe Impfrate von über 90 Prozent.“ Das Problem sei jedoch, dass diese Rate sinkt, je älter die Menschen werden. „Jugendliche und Erwachsene sind deutlich seltener geschützt.“ Denn was viele nicht wissen: Der Schutz vor Keuchhusten hält nur etwa zehn Jahre – egal, ob man die Krankheit selbst schon einmal hatte oder geimpft wurde. „Die Gefahr dabei ist, dass Erwachsene zum einen selber erkranken und wochenlang unter Hustenattacken leiden können und zum anderen die Erkrankung an Kinder, insbesondere Säuglinge, weitertragen können, für die es oft viel gefährlicher ist.“ Der Begriff Kinderkrankheit sei daher ein irreführender Begriff, urteilt der Internist Löscher. „Erwachsene sind immer wieder eine Infektionsquelle für die ganz Kleinen, die man noch nicht vollständig schützen kann.“ Schließlich sei der Körper meist erst nach der zweiten oder dritten Impfung richtig geschützt. „Das bedeutet, dass gerade Säuglinge in den ersten Lebensmonaten sehr gefährdet sind und in dieser Zeit durch Erwachsene angesteckt werden können, weil die den Erreger – oft unbemerkt – in sich tragen.“ Die Stiko empfiehlt daher auch Erwachsenen, die Impfung etwa alle zehn Jahre auffrischen zu lassen, vor allem, wenn Kleinkinder in der Familie leben. >> Aliki Nassoufis

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Gehirndoping im Studium

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Was Ritalin und Co. bewirken Die Klausur steht kurz bevor, und der Bücherberg wird und wird nicht kleiner. Wer wünscht sich in so einer Situation nicht eine Wunderpille, mit der sich der Stoff im Handumdrehen lernen lässt? So greifen manche Studenten zu Mitteln, die die Gehirnleistung steigern oder das Schlafbedürfnis senken sollen. Ob solches „Hirndoping“ mit Ritalin und Co. den gewünschten Effekt bringt, ist aber längst nicht klar. Und möglicherweise sind die Pillen nicht ganz ungefährlich. „Es kommt immer wieder vor, dass sich Studierende mit Medikamenten für eine Hausarbeit oder eine Prüfung fit zu machen versuchen“, sagt Claus Normann von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde in Berlin. Das sei eine Welle aus den USA, die nach Deutschland herüberschwappe.

Aktivierend Am häufigsten werden die Mittel Ritalin und Vigil mit Hirndoping in Verbindung gebracht – auch bekannt unter dem Namen des Wirkstoffes Modafinil. „Vigil

wird eigentlich bei seltenen Schlafstörungen eingesetzt, da es hilft, wacher zu sein und weniger Schlaf zu benötigen“, erklärt Normann, der Oberarzt an der Universitätsklinik Freiburg ist. Ritalin hingegen werde normalerweise eingesetzt, wenn jemand unter einem Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom leidet. „Es aktiviert den Hirnstoffwechsel, sodass man sich auf das Wesentliche konzentrieren kann.“ Beide Mittel sind verschreibungspflichtig. Solche Substanzen kennen viele Schüler und Studenten, wie Klaus Lieb und Andreas Franke von der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz in einer Studie ermittelt haben. Zwar gaben nur 1,6 Prozent der befragten Schüler an, schon einmal derartige Stimulanzien genommen zu haben. Bei den Studenten lag der Wert unter ein Prozent.

Ungeklärte Risiken Was aber erhoffen sich Studenten? Vigil soll helfen, beim Pauken länger wach zu bleiben. Ritalin soll helfen, sich besser aufs Lernen zu konzentrieren. Ob die Mittel das allerdings auch tun, sei

Pauken mit Hilfe von Pillen ist nicht ohne Risiko: Welche Gefahren beim Missbrauch von Ritalin und Co. drohen, ist bislang ungeklärt. Foto: dpa

nicht eindeutig geklärt, sagt Dimitris Repantis, wissenschaftlicher Mitarbeiter im Neuroenhancement-Projekt an der Charité in Berlin. „Die genaue Wirkung dieser Mittel bei gesunden Menschen ist wissenschaftlich nicht klar belegt, dazu gibt es zu wenige Studien.“ Auch die Gefahren sind nicht geklärt. „Es ist zwar nicht zu erwarten, dass die bei-

den Mittel auf Dauer strukturelle Hirnschäden verursachen, da viele Kranke sie bereits längere Zeit nehmen“, sagt Psychiater Normann. Möglicherweise machen Ritalin und Vigil auch nicht körperlich süchtig. Mit der psychischen Abhängigkeit allerdings könnte es anders aussehen. >> Aliki Nassoufis

GESUND BLEIBEN Ä R Z T E N E T Z C O T T B U S e . V. Anzeige

Kontakt Ärztenetz Cottbus e.V. Dr. Tobias Flöter, Vorsitzender, Tel. 0355 535453 Dr. Bärbel Dominok, Vorstandsmitglied Öffentlichkeitsarbeit, Fax 0355 5263234 Dr. Grit Doehler, Moderator Qualitätszirkel, Tel. 0355 872954

ÄRZTENETZ COTTBUS

Gesundheitsdienstleister, die an einem Strang ziehen Vor zehn Jahren gründete sich das Ärztenetz Cottbus e.V.. Mediziner unterschiedlicher Fachrichtungen stellten gemeinsam fest, dass bessere medizinische Versorgung Gesundheitsdienstleister benötigt, die an einem Strang ziehen. Mittlerweile gehören 26 Ärzte aus Cottbus und dem SpreeNeiße-Kreis dem Ärztenetz Cottbus an. Allgemeinmediziner, Anästhesisten, Chirurgen, Gynäkologen, Hygieniker, Internisten, Laborärzte, Pathologen, Psychotherapeuten, Umweltmediziner, Urologen u.a. treffen sich regelmäßig zu Fortbildungen.

Austausch von Fachwissen Themen sind Gesundheitspolitik, Medizinrecht und medizinische Fachthemen. Moderator Dr. Grit Doehler, Allgemeinmedizinerin, formuliert das Ziel des Vereins so: „Wir tauschen uns aus, um den Horizont zu erweitern. Kollegen, die man persönlich kennt, kann man auch einfacher zu wichtigen Problemen befragen. Man profitiert gegenseitig vom Fachwissen. Es geht darum, die Qualität der medizinischen Betreuung zu verbessern.“ Ärzte sind verpflichtet, sich regelmäßig fortzubilden. Binnen drei Jahren muss jeder Arzt 150 Fortbildungspunkte erwerben, um seine Zulassung zu erhalten. Das ist u.a. durch den Besuch eines anerkannten Qualitätszirkels möglich. Das Ärztenetz Cottbus e.V. ist ein durch die Kassenärztliche Vereinigung Brandenburg anerkannter Qualitätszirkel. Auf dieser Seite und zukünftigen Beiträgen stellen sich Mitglieder des Ärztenetzes Cottbus e.V. mit individuellen Gesundheitsleistungen vor.

HEUTE: Dr. med. Veronika Heym, Guben

Körper – Geist und Seele im Einklang mit der Natur/ Heilprinzipien nach F.X.MAYR In der ursprünglichen Medizin gründen sich Diagnose und Therapie auf Wahrnehmungen, Beobachtungen, Erfahrungen. Die Ursachen einer Krankheit liegen oftmals in einem energetischen Ungleichgewicht des komplexen Systems Körper, Geist und Seele. Diese Zusammenhänge wurden von dem österreichischen Arzt Dr. Franz Xaver Mayr (1875-1965) sehr genau analysiert. Er erkannte, dass viele Gesundheitsstörungen ihre Ursache in der Störung der Darmfunktion haben. Hieraus leitete er seine Heilprinzipien ab, die auch unter „Milch-Semmel-Diät“ bekannt sind. Die getrocknete Semmel hat hier die Funktion des „Kau-Trainers“, die gut eingespeichelte Milch ist der Energielieferant. Die F.X.MAYR- Kur ist eine Behandlung, die der aktiven Gesundheitspflege dient. Es kommt zur Verbesserung des allgemeinen Körperzustandes. Im Vordergrund stehen Säuberung und Schulung des überlasteten Darmes. Das wirkt sich regenerierend auf Blut und Körpersäfte, Zellen und Gewebe aus. Die MAYR-Therapie aktiviert die Selbstheilungs-

kräfte und stellt ein ganzheitsmedizinisches Heilverfahren dar, das auch als „königlicher Heilweg“ bezeichnet wird. Die MAYR-Kur ist primär keine Diät zur Gewichtsreduktion. Bei übergewichtigen Patienten wird sie aber wohlwollend „mit in Kauf genommen“. Eine gründliche Diagnostik ist die Voraussetzung für eine individuell abgestimmte Therapie. Wesentlicher Bestandteil für den Erfolg einer Kur ist die tägliche manuelle Bauchbehandlung, die von einem erfahrenen MAYR-Arzt durchgeführt werden sollte. Dabei wird der Erfolg wesentlich von der Motivation des Patienten geprägt. Dr. Mayr sagte hierzu: „ Ich bin gerne Ihr Bergführer, aber nicht Ihr Packesel.“ Dr. med.Veronika Heym ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Zusatzbezeichnung u.a. Naturheilverfahren, Chirotherapie und Akkupunktur. Sie leitet in Guben eine Praxis für innovative und komplementäre Medizin und begleitet mehrmals jährlich Patienten bei der Durchführung einer F.X. Mayr-Kur. www.dr-heym.de www.pro-leben.de www.fxmayr.com

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Damit der Kreislauf in Schwung kommt � �

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Bei niedrigem Blutdruck helfen Wechselduschen und Sport

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Gegen Probleme mit niedrigem Blutdruck helfen Wechselduschen und Sport. So bringt abwechselnd kaltes und warmes Duschen den Kreislauf in Schwung.

Der Blutdruck kann auch zu Hause gemessen werden. Fotos: Fotolia

Ein niedriger Blutdruck an sich sei zwar nicht gefährlich. Betroffene könnten jedoch leicht ohnmächtig werden und stürzen. „Typische Anzeichen niedrigen Blutdrucks, der sogenannten Hypotonie, sind Schwarzwerden vor den Augen und „Dabei sollte man das Duschen immer mit kaltem Schwindel, vor allem bei schnellem Aufstehen sowie pulsierende Kopfschmerzen“, erklärt Smetak. Wasser abschließen“, empfiehlt Norbert Smetak, Vorsitzender des Bundesverbandes Niedergelasse- Eine Gegenreaktion zum herabgesetzten Blutdruck könne aber auch eine ner Kardiologen in München. Auch Ausdauererhöhten Herzfrequenz sein. sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Joggen In diesem Fall frieren oder Squash helfen. oder schwitzen die BeMenschen mit niedrigem Blutdruck sollten autroffenen. ßerdem auf eine ausgewogene Ernährung Weitere Symptome eines mit ausreichender Salz- und Mineniedrigen Blutdrucks sind ralienzufuhr achten. Antriebsarmut, Abgeschlagen„Wichtig ist es auch, heit, Ohrensausen, kalte Hände und genügend zu trinFüße sowie Schlaflosigkeit. ken, am besten zwei Besonders häufig tritt Hypotonie bei Jugendlibis drei Liter am Tag. chen, insbesondere Mädchen sowie jungen, Gut geeignet sind natrischlanken Frauen auf. Außerdem kommt ein umreiches Mineralwasser, niedriger Blutdruck nicht selten während der Kräuter- und Früchtetees sowie Säfte“, rät SmeSchwangerschaft, bei Frauen mit Essstörungen sotak. Kaffee und schwarzer Tee wirkten dagegen wie bei älteren dünnen Menschen vor. >> dpa/ik nur für kurze Zeit anregend.

Vorsorge verbessert Heilungschancen

Die häufigste Krebserkrankung bei Frauen ist der Brustkrebs. Das Risiko, daran zu erkranken, liegt bei Frauen bei etwa zehn Prozent und steigt mit zunehmendem Alter. Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen. Deshalb ist eine Brustkrebs-Früherkennung besonders wichtig. Nicht nur intensive Selbstuntersuchungen und regelmäßige Kontrollen beim Gynäkologen sind dabei notwendig. Eine moderne Methode der Früherkennung ist das Mammografie-Screening. Das MammografieScreening ist Teil des gesetzlichen Früherkennungsprogramms. Frauen zwischen 50 und 69 Jahren erhalten alle 2 Jahre einen Brief, der sie zu einer Mammografie-Untersuchung einlädt. Bei der Mammografie wird ein Röntgenbild

der Brust gemacht, welches zwei Ärzte unabhängig voneinander auswerten. Wird bei diesen regelmäßigen Untersuchungen ein verdächtiger Befund erhoben, wird er durch eine Biopsie abgeklärt oder eine offene Gewebeprobe veranlasst. Ist dadurch ein Brustkrebs entdeckt worden, ist eine Operation die häuﬁgste Therapie. Mithilfe moderner Methoden ist es hierbei in etwa 80 Prozent der Fälle möglich, den Tumor zu entfernen und die Brust zu erhalten. Die Gynäkologische Abteilung im Krankenhaus Spremberg hat im operativen Spektrum die Mammachirurgie als Schwerpunkt.

„Im Vordergrund steht die stadiengerechte operative Therapie des Mammakarzinoms“, erläutert Chefarzt Dr. med. Gerd Koinzer. „Wir setzen verschiedene onkoplastische OP-Verfahren ein, um möglichst brusterhaltend operieren zu können.“ In enger Kooperation mit den onkologischen Schwerpunktpraxen der Region sowie den betreuenden Gynäkologen wird die optimale Folgetherapie individuell geplant. Weitere Informationen über das Mammograﬁe-Screening erhalten Sie in der Broschüre „Früherkennung von Brustkrebs. Was Sie darüber wissen sollten.“ (kostenlose Bestellung unter www.krebshilfe.de)

» Kontakt « Krankenhaus Spremberg Karl-Marx-Straße 80 03130 Spremberg Telefon: 03563 52496 www.krankenhaus-spremberg.de

Welche Untersuchungen erhalten Sie? Ab dem 20. Lebensjahr: Zusätzlich ab dem 30. Lebensjahr: ✓ Einmal jährlich Untersuchungen ✓ Einmal jährlich Abtasten der Brust und der Geschlechtsorgane und zytoder umliegenden Lymphknoten, sowie logische Diagnostik (Abstrich). Anleitung zur Selbstuntersuchung.

Zusätzlich ab dem 35. Lebensjahr: Zusätzlich ab dem 50. Lebensjahr: ✓ Alle zwei Jahre eine visuelle Ganzkörperin✓ Alle zwei Jahre ein Mammograﬁe-Screening, spektion der gesamten Haut; diese kann zuUntersuchung des Enddarms sowie weiterführende sammen mit dem Gesundheitscheck erfolgen. Untersuchungen zur Darmkrebsfrüherkennung.

10 Gesundheit ...................................................................... ANZEIGE

Cottbuser Klinikum mit überdurchschnittlicher Quote „Bei einem Schlaganfall zählt jede Minute“, appelliert Dr. Antje Herwig, Oberärztin auf der Schlaganfall-Station des Carl-Thiem-Klinikums (CTK) in Cottbus. Deshalb gilt: Bei den ersten Anzeichen (siehe Infokasten) sofort den Notarzt anrufen! Selbst wenn die Symptome wieder abklingen sollten. „In einem Drittel aller Fälle ﬁnden wir trotzdem einen Schlaganfall. Zudem ist das Risiko, in der Folgezeit einen weiteren zu erleiden, immens hoch. Dem kann nur durch umfassende Untersuchungen und daraus resultierende Maßnahmen vorgebeugt werden.“ Das Carl-Thiem-Klinikum verfügt über eine spezielle Schlaganfall-Station (Stroke Unit). Auf dieser werden ausschließ-

lich Schlaganfall-Patienten behandelt. Das Besondere: Nach der Akuttherapie bleiben die Betroffenen weiterhin im Bereich und werden von denselben Ärzten und Pﬂegern während der gesamten Zeit ihres Krankenhausaufenthaltes betreut. Oberärztin Dr. Antje Herwig: „So gehen keine Informationen verloren, da die Ärzte seit Einweisung des Patienten mit ihm vertraut sind.“ Zudem beginnen spätestens am Folgetag der Einlieferung des Patienten Komplexbehandlungen mit Ergo- und Physiotherapeuten sowie Logopäden. „Untersuchungen zeigen, dass Patienten, die auf einer spezialisierten Schlaganfallstation behandelt wurden, nach drei Monaten geringere neurologische Deﬁzite aufweisen, als Betroffene, die nicht auf einer solchen

Unterstützung von der Stadt Die Nachversorgung und Anschlusstherapie von Schlaganfall-Patienten ist sowohl stationär als auch ambulant möglich. „Im ambulanten Bereich haben wir in Cottbus gute Möglichkeiten“, so Oberärztin Dr. Antje Herwig. Tritt eine Pflegebedürftigkeit ein, steht der Pflegestützpunkt Cottbus unterstützend zur Seite. Dieser kümmert sich um Antragstellungen, sofern diese nicht schon in der Klinik erfolgten. Zudem wird der individuelle Bedarf an Pflegeleistungen

ermittelt und Vorbereitungen abgestimmt, um Angebote im wohnortnahen Bereich nutzen zu können. Ziel ist es, die Versorgung in der Häuslichkeit zu ermöglichen, so dass eine stationäre Aufnahme vermieden bzw. verzögert werden kann. Die Beratung im Pﬂegestützpunkt Cottbus ist kostenfrei, deren Sitz sich in Cottbus, Am Neumarkt 5 (Rathaus, Räume 21 bis 24) beﬁndet. Tel.: 0355 612 25 – 10/-11/-12/-13.

Station waren“, so Dr. Antje Herwig. Etwa 600 Schlaganfall-Patienten werden jährlich im Carl-Thiem-Klinikum behandelt. Erfolgt die Einlieferung innerhalb der ersten drei Stunden nach dem Schlaganfall, kommt bei Verträglichkeit eine spezielle Blutgerinnsel auﬂösende Therapie - die Lysetherapie - zum Einsatz. Doch diese Zeitspanne kann laut European Cooperative Acute Stroke Study (ECASS III) auf bis zu 4,5 Stunden nach dem Schlaganfall ausgeweitet werden – eine Möglichkeit, von der auch im Carl-Thiem-Klinikum Gebrauch gemacht wird. Dr. Antje Herwig betont: „Bei diesem individuellen Heilversuch besteht die gleiche Sicherheit, wie bei einem kürzeren Zeitraum.“ Besonders stolz verweist die Oberärztin

auf die Zahlen des „Qualitätssicherungsprojektes Schlaganfall Nordwestdeutschland“, an dem bundesweit 140 Kliniken teilnehmen. Ziel dieses Projektes ist die Qualitätssicherung der Schlaganfallbehandlung bei den teilnehmenden Kliniken. Oberärztin Dr. Antje Herwig: „15,7 Prozent der Schlaganfall-Patienten konnten bei uns im Jahr 2009 innerhalb des möglichen Zeitfensters eine Lysetherapie erhalten. Das ist überdurchschnittlich in Deutschland. Bei vergleichbaren Kliniken mit einer Stroke-Unit liegt der Wert bei zwölf Prozent.“ Und weiter: „Unser nächstes Ziel ist es, die Zeit zwischen dem Auftreten der Schlaganfallsymptome und dem Beginn der Lysetherapie weiter zu verkürzen.“

Tag der offenen Tür am 29. Oktober 2010

Symptome eines möglichen Schlaganfalls

Am 29. Oktober 2010 ﬁndet der Weltschlaganfalltag (World Stroke Day) statt. Ziel ist es, das Wissen über Schlaganfallsymptome zu erhöhen und die Menschen darüber zu informieren, wie sie bei einem Schlaganfall richtig handeln. Auch das Carl-Thiem-Klinikum öffnet am 29. Oktober 2010 die Türen der Schlaganfall-Station. Weitere Informationen: www.ctk.de

✓ Herabhängender Mundwinkel ✓ Sprach- und Sprechstörungen ✓ Halbseitige Lähmungserscheinungen ✓ Taubheitsgefühl ✓ Sehstörungen (mit plötzlicher Erblindung eines Auges, Verlust eines Gesichtsfeldes, Sehen von Doppelbildern)

So verringern Sie das Schlaganfall-Risiko:

Bluthochdruck unbedingt senken

Salzarme, gesunde und ausgewogene Ernährung

ausreichend Bewegung

regelmäßige Kontrolle des Blutzuckers bei Diabetes

nicht zuviel Alkohol trinken

nicht Rauchen

Carl-Thiem-Klinikum Cottbus · Thiemstraße 111 · 03048 Cottbus TELEFON (03 55) 46-0 · www.ctk.de

Gesundheit 11 ......................................................................

BEWEGUNG – Nordic Walking gehört zu den Gesundheitsangeboten für einen Kururlaub. Foto: Angelika Brinkop

ERNÄHRUNG – Konrad A. Wackerle, Küchenchef in Burg, sorgt für schmackhaftes und gesundes Essen.

Kur-Urlaub ist mehr als nur faulenzen

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ENTSPANNUNG – Zu den Partnern für einen Kururlaub in Burg zählt auch die Salzgrotte sana per salis.

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Burg/Spreewald, Bad Muskau und Bad Liebenwerda sind auf gesundheitsbewusste Gäste eingestellt Mit seinen Radwanderwegen quer durch die herrliche Natur des Spreewaldes, den Fließen, die zum Paddeln einladen, und der Ruhe inmitten des Grüns ist der Kurort Burg wie geschaffen für einen Gesundheitsurlaub.

fer und Olympia-Teilnehmer hat sich beruflich als Fitnessfachwirt, Ernährungstrainer und Trainer für Cardiofitness qualifiziert. Auch Yoga, Pilates, Ernährungsberatung, Meditation oder progressive Muskelentspannung sollen das Gesundheitsangebot der Kururlauber ergänzen. Eine enge Zusammenarbeit pflegt das HoBurg tel mit der Spreewaldtherme. Das Kur-und Wellnesshaus Spree 90 Prozent aller GesundheitspaBalance nutzt die natürlichen Ge- kete enthalten den Eintritt in die gebenheiten der Region und hat Spreewaldtherme. für gesundheitsbewusste Gäste Bad Muskau ein Paket für einen Kur-Urlaub geschnürt. Dafür hat sich HotelIm Kulturhotel Bad Muskau Chefin Antje Kollasch verschiede- spielt die Anwendung des natürlichen Heilmittels Moor eine gro>> Bewegung, Ernährung ße Rolle. Die Einrichtung ist für alle Krankenkassen zugelassen und Entspannung und somit sind die Anwendunsind die Eckpunkte unseres gen beihilfefähig. Neben der dreiwöchigen ambulanten BadeKonzeptes. << kur, die auf Verordnung des Arztes und Genehmigung der Kranne Partner mit ins Boot geholt. kenkasse erfolgt, kann die Kur Dr. med. Christina Schubert ist Fachärztin für Orthopädie, Sport- auch als Privatleistung über verschiedene Zeiträume durchgemedizinerin, Chirotherapeutin und Osteologin. Sie unternimmt führt werden. bei allen Kur-Urlaubern einen Bad Liebenwerda Gesundheitscheck, um den Ist-Zustand der Gäste zu erfassen und In der Kurstadt Bad Liebenwerda darauf die Gesundheitsangebote sind ebenfalls Pakete für gesundabzustimmen. heitsorientierte Urlauber zusam„Bewegung, Ernährung und Ent- mengestellt worden. „Die Stadt spannung sind die Eckpunkte un- Bad Liebenwerda hat mit der seres Konzeptes. Die Gäste sollen Barmer Ersatzkasse einen Veran eine gesunde Lebensweise he- trag geschlossen. Die Präventirangeführt werden und damit onsangebote wurden beim Deutpräventiv etwas für ihre Gesund- schen Heilbäderverband eingeheit tun“, sagt Antje Kollasch. reicht und geprüft“, erklärt KersFür das sportliche Angebot sorgt tin Jahre, Mitarbeiterin im Haus unter anderem Stephan Freides Gastes. Die Komplettleistungang. Der frühere Marathonläu- gen umfassen neben der Über-

nachtung für vier Tage die Programme „Bewegung und gesunde Küche“ oder „Rücken-Fit und gesunde Küche“. Kerstin Jahre wünscht sich, dass diese Leistungen noch besser angenommen werden. „Das Selbstverständnis, für die eigene Gesundheitsvor-

sorge auch Geld auszugeben, ist noch nicht bei allen ausgeprägt“, sagt sie. Die Krankenkassen unterstützen den Kururlaub nur bedingt. „Wenn es sich um geprüfte Angebote in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernäh-

Feigestraße 1 | 03046 Cottbus | Telefon (03 55) 4 85 51-10

rung handelt, dann geben wir je Kurs einen Zuschuss von 80 Prozent, maximal 75 Euro“, sagt Elisabeth Tietz, Mitarbeiterin der KKH-Allianz. Diesen müssen die Versicherten vor Kursbeginn bei der jeweiligen Krankenkasse beantragen. >> Angelika Brinkop

Klinik für Gesundheit und Sport

Nach Schlaganfall zur Reha ohne Koffer! • Ambulante, neurologische Rehabilitation • zu Haus schlafen und tagsüber wohnortnah behandeln lassen • täglich vier bis sechs Stunden individuelle Therapie • erfahrenes Neuro-Team in Zusammenarbeit u. a. mit Ergotherapeuten, Logopäden, Psychologen • Hol- und Bringedienst Rehabüro Diana Zeschmann, Anja Lehmann Tel. 0355 48551-15 rehabuero@reha-vita.de www.reha-vita.de

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12 Gesundheit ......................................................................

Wandern zwischen zwei Gefühlswelten

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Borderliner sind oft impulsiv Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt: Solche Gefühlsschwankungen treten bei Menschen mit einer Borderline-Erkrankung häufig auf. Psychopharmaka sind nur eine kurzfristige und vorübergehende Hilfe. Gute Erfolge lassen sich auf Dauer nur mit Verhaltenstherapien erzielen. Eben war noch alles bestens und die Stimmung gut. Doch schon im nächsten Moment sieht die Welt ganz anders aus: Es geht ei-

nem schlecht, Traurigkeit steigt hoch und die, die eben noch als gute Freunde erschienen, nerven jetzt. Starke Stimmungs- und Gefühlsschwankungen ähnlich wie diese sind typisch für Menschen mit einer Borderline-Erkrankung. „Die emotionale Instabilität ist ein häufiges Symptom“, bestätigt der psychologische Psychotherapeut Andreas von Wallenberg Pachaly aus Düsseldorf.

Ohne Grautöne „Es ist ein bisschen wie ein Schwarz-Weiß-Empfinden -

Der Begriff Borderline Der Begriff Borderline ist historisch gewachsen. Früher wurden damit Menschen bezeichnet, die an der Grenze zwischen neurotischen und psychotischen Störungen stehen, also an der Grenze zwischen beispielsweise Zwangsneurosen oder Zwangshandlungen und einem längeren Realitätsverlust. Daher kam der Name: Grenzlinie heißt auf Englisch „Borderline“. Ganz richtig sei der Begriff Borderline heute jedoch nicht mehr, sagt die Psychiaterin Sabine Herpertz. Man habe mittlerweile nachgewiesen, dass das Krankheitsbild nichts mit psychotischen Erkrankungen zu tun hat. Heute werde daher lieber von „emotional-instabilen Persönlichkeitsstörungen“ gesprochen.

Grautöne gibt es nicht.“ Borderline ist jedoch mehr als das: Neben den deutlichen Stimmungsschwankungen, die teilweise durch kleinere Stressoren und zwischenmenschliche Erlebnisse ausgelöst werden können, ist auch das Verhalten von Instabilität geprägt. „Borderliner haben häufig ein sehr impulsives Verhalten“, erklärt Sabine Herpertz, Direktorin der Klinik für Allgemeine Psychiatrie an der Uniklinik Heidelberg. „Dazu gehört auch ein selbstschädigendes Verhalten, das bedeutet, dass sich die Erkrankten selber verletzen.“ Nicht immer richten sich die Aggressionen gegen einen selbst. „Gerade männliche Patienten richten ihre Wut auch gegen andere und greifen diese körperlich an.“ Menschen, die an der BorderlineErkrankung leiden, haben außerdem häufig Probleme mit ihrer eigenen Identität, sagt Herpertz. Was macht mich aus? Welche Ziele habe ich? Fragen wie diese könnten die Patienten oft nicht beantworten. „Hinzu kommt

Bloß weg von allem, was nervt: Menschen mit einer Borderline-Störung haben oft starke Stimmungsschwankungen. Foto: dpa

häufig das Gefühl, neben sich zu Betroffene als Kinder traumatistehen und sich von außen zu be- sche Erlebnisse hatten. „Dazu getrachten.“ hören beispielsweise emotionale Vernachlässigung, ein schwerer Frühe erste Anzeichen Verlust, Gewalt oder sexueller Die Erkrankung, deren erste An- Missbrauch“, zählt Frank-Michazeichen meist schon im Jugendal- el Gann, Mitbegründer eines Online-Selbsthilfe-Forums aus Münter auftreten, hat verschiedene chen, auf. Er kennt die Krankheit Ursachen. Auch genetische Fakseit Jahren unter anderem als toren spielen laut Herpertz eine Angehöriger. >> Aliki Nassoufis Rolle. Hinzu kommt, dass viele

Montagsvortrag 18.10.2010

Aktuelle Gesundheitsthemen mit unseren Experten Nutzen Sie unsere Vortragsreihen, um sich über Krankheitsvorbeugung und Behandlungsmöglichkeiten wichtiger Krankheitsbilder zu informieren. Unsere Experten verschiedener Fachgebiete stehen Ihnen gern für ein persönliches Gespräch zur Verfügung. Termin: Montags um 16.30 Uhr Ort: Cafeteria im Krankenhaus Forst

» Kontakt « Krankenhaus Forst GmbH Robert Koch Str. 35, Forst Tel. 03562 985152 Fax 03562 985279 www.krankenhaus-forst.de

Monat

Datum

Thema

Referent

Oktober

01.10.2010

Hirnleistungsstörungen, Vergesslichkeit, Demenz

CA Dipl.-Med. Wolfgang Pletting Facharzt für Geriaterie/Innere Medizin

Oktober

18.10.2010

Tuberkulose – eine neue Bedrohung?

CA Dr. med Lutz Graseck Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie, Geriatrie

November

01.11.2010

Die schmerzfreie Operation – Möglichkeiten der Allgemeinen und Lokalanästhesie

CA Dr. med. Werner Jedamski Facharzt für Anästhesiologie/ Intensivmedizin

November

22.11.2010

Diagnostik und Therapie der Senkungszustände des weiblichen Beckens

OÄ Dipl.-Med. Heike Müller Fachärztin für Gynäkologie/ Geburtshilfe

Dezember

13.12.2010

Schlafbezogene Atemregulationsstörungen

CA Dr. med Lutz Graseck Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie, Geriatrie

Die Wahrnehmung der Tuberkulose (Schwindsucht, Morbus Koch) als schwerwiegende Erkrankung unterliegt in der Gesellschaft einem stetigen Wandel. Bereits in der Antike unter Aristoteles, Hippokrates und Galen gab es erste Theorien der Erkrankungsentstehung. In der Renaissance vermutete Girolamo Fracastoro (1546) die Ursache der Erkrankung außerhalb des menschlichen Organismus. 1699 erließ Lucca, als erste Stadt, Gesetze zur Verhinderung der Verbreitung der Schwindsucht. Robert Koch ordnete 1882 erstmalig einen bestimmten Erreger der Tuberkulose zu. Erheblichen familiären und volkswirtschaftlichen Schaden verursachte die Erkrankung in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts im deutschen Reich, da jährlich 100.000 – 120.000 Menschen an der Schwindsucht insbesondere im Alter zwischen 20 und 40 Jahren verstarben. Ab den 70-iger Jahren des 20. Jahrhunderts war die Volkserkrankung Tuberkulose in der westlichen Welt kaum noch präsent. Durch Präventiv- und erfolgreiche Behandlungsmethoden konnte diese zurückgedrängt werden. Heilstätten für Tuberkulosekranke wurden wieder geschlossen. In diesem Jahrhundert könnte die Tuberkulose auch in Europa neue Bedeutung erlangen, durch Ausbreitung neuer therapieresistenter Tuberkuloseerreger. Des Weiteren wird die Ausbreitung der Erkrankung begünstigt durch ungünstige sozioökonomische Bedingungen in der westlichen Welt, der USA und in Afrika – südlich der Sahara durch eine Vielzahl von HIV-Inﬁzierten. Derzeit versterben weltweit ca. 1,8 Mio. Menschen an der Tuberkulose. Ich lade Sie daher zu einem interessanten Vortrag: Tuberkulose – eine neue Bedrohung in das KH Forst (Cafeteria) ein. Dr. med. L. Graseck CA Innere Abteilung

Gesundheit 13 ...................................................................... ANZEIGE

Ambulante Operationen: Grauer Star • Korrektur der Fehlsichtigkeit • Grüner Star • Cross Linking bei Keratokonus • Eingriffe am Lid • intravitreale Therapie der Makuladegeneration • IOL-VIP bei schwerster Makulaerkrankung Innovative Diagnostik und Therapie bei Glaukom und Netzhauterkrankungen: Fourier Domain gesteuerte Kohärenztomographie (OCT) • Fluoreszenzangiographie • Digitale Fundusfotographie • Laser (YAG/SLT/Argon) • Ultraschall • Hornhauttopographie • Keratometrie • Pachymetrie • Sauerstofftherapie

Der Graue Star Der Graue Star oder, wie der Mediziner sagt, die Katarakt ist auch heute noch weltweit die häufigste Ursache für Erblindung. Es handelt sich dabei um eine Eintrübung der menschlichen Linse im Auge, so dass im Laufe der Zeit immer weniger Licht auf die Netzhaut trifft. Der Graue Star kann angeboren sein oder durch eine Verletzung des Auges erzeugt werden. Die weitaus häufigste Art des Grauen Stars ist der altersbedingte Star. In den USA hat die Hälfte aller 85-jährigen einen Grauen Star oder ist bereits daran operiert worden! Bei uns in Deutschland dürfte das nicht anders sein. Der Graue Star entsteht in der Regel im höheren Lebensalter und führt im Laufe der Zeit zunächst dazu, dass der Patient nur noch verschwommen sieht und Farben nicht mehr deutlich wahrgenommen werden. Bei Dunkelheit bekommen punktförmige Lichtquellen ein Halo. Im weit fortgeschrittenen Zustand führt der Graue Star zur Erblindung! Eine medikamentöse Behandlung des Grauen Stars ist nicht möglich. Die einzige Therapie ist eine Operation, bei der die getrübte Linse entfernt wird. Wegen der Häufigkeit wundert es nicht, dass sich schon unsere Vorfahren vor langer Zeit mit der Behandlung des Grauen Stars befassten. Die erste Erwähnung findet sich in einem ägyptischen Papyrus, der vor rund 3500 Jahren geschrieben wurde. Erste Operationen des Grauen Stars lassen sich sowohl in Ägypten wie in Indien gegen 500 – 400 v. Chr. nachweisen. Im ersten vorchristlichen Jahrhundert war die Operation des Grauen Stars praktisch in

Reduzierung möglicher intraoperativer Komplikationen und beschleunigte die Rehabilitation des Patienten. War für eine Staroperation unter Vollnarkose vor der Zeit der Phakoemulsifikation noch ein 10 bis 14allen Mittelmeerländern bekannt. Römische tägiger Krankenhausaufenthalt erforderlich, Steinreliefs stellen die Methode des sog. so wird heute in aller Regel die Operation Starstichs dar. des Grauen Stars mit nur noch örtlicher Betäubung ambulant durchgeführt! Altrömisches Steinrelief Nach Entfernung der trüben Linse aus dem Auge, fehlen dem optischen System des Auges rund 20 Dioptrien. Diese können auf drei Arten ersetzt werden: mittels einer Starbrille vor dem Auge, mittels Kontaktlinse auf dem Auge und mittels einer Intraokularlinse im Auge. Starbrille und Kontaktlise spielen heute wegen ihrer beträchtlichen Nachteile für den Patienten praktisch keine Rolle mehr. Die Beim Starstich wurde das Auge mit einem optische Standardversorgung nach einer spitzen Instrument eröffnet und die Linse Staroperation ist die Intraokularlinse. In in den Glaskörper gedrückt. Eine Methode, der Bundesrepublik werden derzeit mehr die durch die Jahrhunderte verfeinert wurde als 700.000 Intraokularlinsen pro Jahr und selbst heute noch in einigen Teilen implantiert! (Die Operation des grauen Afrikas und Asiens angewendet wird! Stars ist der häufigste am Menschen durchgeführte operative Die moderne Eingriff!) Starstich im Kataraktchirurgie wurde Mittelalter Das Konzept der ganz wesentlich von dem Intraokularlinse ist bereits amerikanischen Augenarzt in den Memoiren von Charles Kelman beeinflusst. Casanova (!) beschrieben. Dieser entwickelte Ende Auf einer seiner Reisen der sechziger Jahre eine traf er den italienischen Methode, die sogenannte Augenarzt Tadini, der Phakoemulsifikation, bei ihm davon berichtete, der die getrübte Augenlinse dass er die menschliche mit Hilfe einer durch trübe Linse durch eine Ultraschall bewegten Glaslinse ersetzen könne. feinen Kanüle verflüssigt Ob er dies je getan hat, und gleichzeitig abgesaugt lies sich nicht nachweisen. Es dauerte bis wird. Dadurch konnte der Schnitt, mit 1949 bis der englische Augenarzt Harold dem das Auge eröffnet werden musste, Ridley die erste Intraokularlinse erfolgreich von rund 8 mm auf ca. 3 mm verkürzt implantierte. werden. Dies führte zu einer dramatischen

Institut: Ernährungsberatung (orthomolokulare Therapie) und medizinische Gesichtsverjüngung.

Ridley Linse Inzwischen sind mehr als 60 Jahre vergangen und die Intraokularlinse hat einen langen Weg hinter sich. Heute gehört sie zur Standardversorgung bei der Staroperation. Moderne Linsen können gefaltet oder gerollt werden und durch eine nur noch 2,5 mm grosse Inzision implantiert werden. Eine Naht ist nicht mehr erforderlich. Mehr dazu werden wir in der nächsten Ausgabe berichten.

Moderne Intraokularlinsen » Kontakt « Paulig Augenklinik | Praxis Dr. med. Sylvia Paulig Bahnhofstr. 60 03046 Cottbus Tel. 0355 494972-0 Fax 0355 494972-29 E-Mail: info@paulig-augenklinik.de www.paulig-augenklinik.de

14 Fitness ......................................................................

Geniales Training für Herz, Beine und Po � �

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Aqua-Biking in der Erlebniswelt Krauschwitz Für Nadin Hubatsch steht fest: Aqua-Biking ist genial, um Herz und Kreislauf zu trainieren und sich fit zu halten. „Und es ist auch gut gegen Cellulite. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen“, so die Mitarbeiterin aus der Erlebniswelt Krauschwitz im Landkreis Görlitz. Von Beruf Masseurin und medizinische Bademeisterin hat sich Nadin Hubatsch auf das Training mit Wasser-Fahrrädern spezialisiert.

ningseinheiten absolviert. Wer sich für das Training im kühlen Nass entscheidet, absolviert laut Expertin viermal anstrengendere Radpartien als auf dem Lande. Denn: „Im Tretlager des Rades ist ein Widerstand eingebaut, hinzu kommt der Widerstand des Wassers. Dagegen anzutreten, kostet Kraft“, so die Krauschwitzerin.

Verschiedene Leistungsstufen

Wer sich für einen Kurs einschreibt, der bucht an zehn Tagen jeweils 45 Minuten Aktivsein. In den ersten fünf Minuten wärmen sich die Teilnehmer radelnd an – Die Erlebniswelt hat vor drei Jahren elf das über vier unterschiedliche LeistungsRäder angeschafft und erste Kurse angestufen. Von Einheit zu boten. „Da waren Einheit steigere sich das die Räder noch ganz >> Aqua-Biking eignet sich Training, und ab der neu auf dem Markt. auch für Ältere siebten Stunde werde Wir sind das Wagnis es sehr anstrengend. eingegangen und und Nichtschwimmer. << „Aber wir fahren nicht haben es nicht benur die gesamte Zeit, sondern stehen reut. Die Kurse sind begehrt und ausgeauch auf den Pedalen, fahren freihändig bucht, sodass wir Wartelisten aufstellen oder wechseln die Positionen beim Festmussten.“ halten. Die Koordination lässt sich auf Bei den „Profis“ beliebt diese Weise sehr gut trainieren, und deswegen eignet sich das Aqua-Biking auch „Es lässt sich auf den Rädern wunderbar für Ältere und Nichtschwimmer“, so die auspowern.“ Die Vorzüge würden auch Sportler zu schätzen wissen. So haben die Übungsleiterin. Die Erfahrungen der vergangenen drei Lausitzer Füchse aus Weißwasser, die Jahre zeigen, dass der Altersdurchschnitt Handballer aus Sagar oder die Fußballer der Kursteilnehmer bei 40 Jahren liegt. aus Krauschwitz und Rietschen auf den Räder der Erlebniswelt schon etliche Trai- „Männer, die ja beim Aquafitness eher

Auf dem Aqua-Bike fahren ist nicht nur etwas für Frauen. Auch Männer haben längst diesen Sport für sich entdeckt. Fotos: Erlebniswelt

skeptisch sind und das gern den Frauen überlassen, haben das Unterwasser-Fahrrad bei uns längst für sich entdeckt.“ Der Muskelaufbau sei extrem bei jenen, die regelmäßig fahren. Und auch für das Gewicht, für straffe Beine, auf die ja Frauen gern Wert legen, weiß Nadin Hubatsch. Sie nennt ein Beispiel: Einem Döberner fehlten nach einer Operation drei Zentimeter Muskelumfang am Bein. „Er ist bei uns regelmäßig Unterwasserfahrrad gefahren, und das hat ihm geholfen. Nach einigen Monaten war alles wieder o.k.“ Seither gehöre er mit seiner Familie zu den Stamm-Aqua-Bikern.

Fast ohne Muskelkater

Auch Aqua-Jogging findet in der Erlebniswelt Krauschwitz großen Anklang.

Im Vergleich zu den Schmerzen am Allerwertesten nach langen Touren auf dem normalen Fahrrad an Land, halten sich diese im Wasser in Grenzen. „Der Po kann schon mal wehtun, aber wir sitzen auf Satteln mit Gelkissen, das ist schon zu

spüren. Und Muskelkater nach dem Training im Wasser spürt man eher nicht.“ Um auch dem kleinsten Muskelkater vorzubeugen, werde das anstrengende Training abschließend mit Dehnübungen kompensiert. >> Gabriela Nitsche

Service Wer Interesse hat, in der Erlebniswelt Krauschwitz kann man sich jederzeit nach neuen Kursen erkundigen. Diese finden ab September mittwochs um 18 und donnerstags um 19 Uhr statt. Die Krankenkassen DAK, IKK und Barmer übernehmen gegenwärtig anteilig die Kosten für einen Kurs. Doch die Mitglieder müssen sich vor Kursbeginn die Teilnahme genehmigen lassen, informiert die Erlebniswelt.

Fitness 15 ......................................................................

Die Dorn-Methode �

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Sanfte Behandlung mit umstrittener Wirkung Als erstes werden die Beine des Patienten vermessen. Sind beide gleich lang? „Das ist nur selten der Fall“, sagt Dieter Dorn Lautrach (Bayern). Er ist der Begründer der „Methode Dorn“. Deren Mittelpunkt bildet die sanfte Behandlung von Wirbelsäule und Gelenken, etwa um Kopfschmerzen oder Verspannungen zu lindern. „Auch falsch stehende Wirbel kann man damit in die richtige Position bringen, ohne dass Sehnen, Bänder oder Muskeln beschädigt werden“, sagt er. Mit seiner Methode ließen sich Beckenschiefstände und auch die sogenannte Skoliose, eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule, behandeln und korrigieren. Unter Medizinern ist die Behandlung allerdings umstritten. Nach dem Überprüfen der Beinlänge untersucht der Dorn-Therapeut das Becken. „Es kommt oft vor, dass das zu lange Bein auch das Becken und damit das Kreuzbein verschoben hat“, erklärt Dorn. Dann überprüft der Therapeut mit dem Daumen die gesamte Wirbelsäule. „Dabei erspüren wir selbst kleinste Abweichungen von der Normalstellung, die unter Umständen großen Schaden anrichten können, und schieben, wenn erforderlich, die Wirbel wieder in die richtige Position zurück.“ Ein verrutschter Halswirbel könne beispielsweise Bluthochdruck, Migräne oder andere Kopfschmerzarten verursachen.

Wissenschaftlich nicht belegt „Gelenkblockierungen sind nicht unbedingt etwas Dramatisches“, sagt allerdings Andreas Gassen,

Vizepräsident des Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie in Berlin. „Oftmals lösen sie sich wieder ganz von selbst.“ Das Gleiche gelte für funktionelle Beckenschiefstände. Das größte Problem sieht der Arzt daher darin, dass die Wirkweise der Dorn-Methode auf keiner wissenschaftlichen Grundlage fußt.

Schmerzerleichterung „Bei funktionellen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich kann die Dorn-Methode womöglich Erleichterung verschaffen“, räumt Gassen zwar ein. Vorsicht sei bei ernsten Erkrankungen wie Bandscheibenvorfällen oder Skoliose geboten. Hier sollten Patienten in jedem Fall zunächst einen Orthopäden aufsuchen, um eine schwerwiegende Erkrankung ausschließen zu können. „Sonst können durch solche Methoden auch zusätzliche Schädigungen auftreten“, warnt Gassen. Dorn selbst weist darauf hin, dass seine Methode nicht bei Osteoporose, Entzündungen oder Krebsmetastasen angewandt werden darf. Dieter Dorn ist Sägewerkbesitzer. Vor etlichen Jahren bekam er einen Hexenschuss und suchte einen „Einrichter“ auf. „Was dieser mit seinem Daumendruck an der Wirbelsäule erreichte, löste bei mir helle Begeisterung aus, denn ich konnte mich wieder frei bewegen“, erzählt Dorn. Er eignete sich daraufhin die Methode an und modifizierte sie. Mittlerweile haben etliche Heilpraktiker und Physiotherapeuten die Ausbildung zum Dorn-Therapeuten absolviert. Es handelt sich dabei allerdings nicht um einen geschützten Beruf. „Und Physio-

Den passenden Therapeuten finden Einen seriösen Therapeuten finden Interessierte laut dem Begründer der Methode, Dieter Dorn, so: Jede Behandlung beginnt mit einer gründlichen Beinlängenkontrolle. Der Therapeut muss dem Patienten Selbsthilfeübungen zeigen, denn das Prinzip der Methode beruht darauf, dass sich jeder selbst helfen kann, nachdem er entsprechend angeleitet wurde. Am Ende der Behandlung muss dem Patienten ein „Hausaufgabenzettel“ überreicht werden. Dieser enthält etwa Bewegungsempfehlungen oder Übungen für Zuhause. Der Preis für eine Behandlung darf keinesfalls im dreistelligen Euro-Bereich liegen. Wiederbestellungen sind unseriös, der Therapeut sollte allenfalls eine Nachbehandlung empfehlen. Patienten sollten von sich aus einen weiteren Termin vereinbaren.

therapeuten ist die Manipulation der Wirbelsäule nicht erlaubt“, betont Angelika Heck-Darabi vom Deutschen Verband für Physiotherapie (ZVK) in Köln. Das gelte insbesondere für Behandlungen, die über eine mobilisierende Therapie hinausgehen, oder wenn in Schmerzen hineingearbeitet wird. Manipulative und invasive Behandlungen seien in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten. „Die ’Dorn-Methode’ ist nur eine von mehreren Möglichkeiten, bestimmte Beschwerden wie Migräne oder Blockaden zu behandeln“, ergänzt ZVK-Sprecherin Ute Merz. >> Cornelia Wolter

Literatur Dieter Dorn/Gerda Flemming: Heilen mit der Methode Dorn. Lüchow 2008. 191 Seiten. 22 Euro. ISBN 9783783190243.

Bei ernsten Rückenproblemen empfiehlt sich erst der Gang zum Arzt, bevor die Beschwerden mit einer wissenschaftlich nicht gesicherten, alternativen Methode behandelt werden. Foto: dpa

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Muskeltraining mit Funktionsschuhen �

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Sie sehen nicht immer sexy aus, aber sie sollen eine schöne Figur machen Funktionsschuhe bringen straffere Oberschenkel und einen knackigen Po, oder ist das alles nur Werbung? Dass Muskeln aktiviert werden, sei wissenschaftlich nachweisbar, behaupten die Hersteller.

tioniert vor allem mit Instabilität. „Funktionsschuhe könnte man auch Instabilitäts-Schuhe nennen“, findet Professor Ewald Hennig vom Institut für Biomechanik der Universität DuisburgEssen. Diese Instabilität des Ganges sei jedoch durchaus positiv zu bewerten. „Sie sorgt für ein variableres Straffere Oberschenkel, knackiger Po – so werben die Hersteller Gangbild und lässt uns neue motorische Programme erlernen. von Funktionsschuhen, um ihre neuesten Modelle an die Kunden Die Muskulatur wird variabler und vermehrt eingesetzt und Bezu bringen. Doch nicht jeder lastungen auf Knie oder Rücken Weg zur Traumfigur führt über werden vermindert“, erklärt Schuhe. Hennig. Eine Wohltat also für Ungewohnte Instabilität den modernen Menschen, der tagtäglich über Asphalt läuft. Funktionsschuhe gibt es nicht „Heutzutage gehen wir fast nur erst seit diesem Jahr, sie heißen auf festen Böden mit demselben nur neuerdings so. Bereits Ende Gehmuster – das ist eigentlich der 90er-Jahre brachte die Masunnatürlich“, erklärt Hennig. sai-Group mit MBT (Masai Barefoot Technology) seine „Barfuß- Die Instabilität der Schuhe wird technologie“ auf den Markt. Die- durch eine halbrunde Sohle, wie bei den MBTs, oder Luftpolster, se simulierte das Laufen auf nawie bei der neusten Entwicklung türlichem, weichem Boden wie beispielsweise Sand. Den „natür- von Reebok, den „Easytones“, hervorgerufen. Daher sind die lichen“ Gang wollen auch die Funktionsschuhe der neusten Ge- ersten Schritte in den Funktionsneration nachahmen. Dies funk- schuhen auch ungewohnt.

„Zu Beginn sollte man eine tägliche Tragezeit von 20 Minuten nicht überschreiten“, rät Orthopäde Nils StenbockFermor aus Aachen. Durch die Instabilität ist der Träger gezwungen, sich anders zu bewegen. „Man muss den gewohnten Gang verändern – dadurch werden auch andere Muskeln angesprochen“, erklärt Thomas Obens vom Privaten Institut für angewandte Biomechanik aus Tübingen.

Überlastung möglich Dass andere Muskeln aktiviert werden, sei wissenschaftlich nachweisbar, so Obens. Dass jedoch die Effekte erreicht werden können, die in der Werbung ver-

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Schuhen“, erklärt er. „Funktionsschuhe sind generell positiv zu bewerten“, findet Hennig. Instabilität beim Gehen sei für fast jeden sinnvoll. Orthopädischen Problemen könne damit vorgebeugt werden. Abzuraten sind instabile Funktionsschuhe jedoch für Menschen, die schon Schwierigkeiten beim Gehen haben. „Auch ältere Leute können die Koordination, die man für das in-

von der IKK eine kompetente Haushaltshilfe, längstens für drei Monate, und springt ein in Familien mit mindestens einem heranwachsenden Kind, das jünger als 14 Jahre (laut Gesetz 12 Jahre) ist oder einem behinderten Kind. Baby-Care Unser Programm zur Schwangerenvorsorge hilft, Frühgeburten gezielt zu vermeiden. Kindervorsorgeuntersuchungen Teil des IKK-Leistungspaketes sind natürlich die kompletten Kinder-Vorsorgeuntersuchungen U1 bis U11 sowie die Jugenduntersuchungen J1 und J2.

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stabile Gehen braucht, nicht mehr leisten“, sagt Obens. Alle anderen können die Funktionsschusprochen werden, das bezweifelt he tragen - allerdings nicht zum Joggen. „Funktionsschuhe sind er. Und Achtung: Durch die unmit einem Trainingsgerät gleichgewohnte Bewegung kann es zusetzen. Sie sind geeignet für auch zu Überbelastungen komdas alltägliche Gehen und zum men. „Einen festeren Po und straffere Walken“, sagt Obens. Zum Laufen geeignet sind die Oberschenkel bekommt man „KangooJumps“, Sportschuhe durch das bloße tragen solcher mit Federn an den Sohlen. „Hier Schuhe jedenfalls nicht“, stellt Biomechaniker Hennig fest. Den wird das eigene Körpergewicht in kinetische Energie umgewangrößten Unterschied der beanspruchten Muskeln hat er mit sei- delt und der Sportler damit zurück gefedert“, erklärt Stenbocknen Untersuchungen beim Stehen und nicht, wie zu vermuten, Fermor. Für sportliche Leute mit einer guten Koordination seien beim Gehen festgestellt. „Aber diese Spaß-Schuhe eine gute SaStehen ist nun mal keine Aktiviche. tät, bei der man viele Kalorien verbraucht“, sagt er. Daher sei Auf weichem Waldboden das Ziel, mit diesen Schuhen abnehmen zu wollen, utopisch. Preiswert ist der Sport nicht. „Verglichen mit normalen SchuKangooJumps und MBT-Modelle hen müsste man ein Jahr lang je- liegen bei 200 Euro aufwärts, Eaden Tag zwei Stunden in Funkti- sytones gibt es ab 90 Euro aufonsschuhen stehen um ein Kilo wärts in den Sportgeschäften. abzunehmen“, sagt Hennig. Wer es lieber luftig mag und Um die Muskulatur wirklich antrotzdem auf den Instabilitäts-Efwachsen zu lassen, müsse man fekt nicht verzichten möchte, der an die Maximalkraft der Musku- kann zu FitFlops greifen – ab latur gehen – und das funktio40 Euro im Handel. „Happige niere nur mit Krafttraining. AlPreise“, findet Stenbock-Fermor. lerdings, so der Biomechaniker, Die gleichen Effekte bekomme werde die Körperhaltung dank man gratis, wenn man regelmäder Funktionsschuhe verändert. ßig in feuchtem Sand, auf wei„Das gibt dann einen optischen chem Waldboden oder im Gras Effekt, wie bei hochhackigen läuft. >> Nadine Hantke

Fitness 17 ......................................................................

Moderne Herzchirurgie – schont den Patienten

Prof. Dr. med. Dirk Fritzsche Eine Herzoperation ist ein markanter Einschnitt im Leben. Es ist ganz natürlich, dass damit individuelle Sorgen verbunden sind. Die Herzchirurgie hat durch die Einführung moderner Operationstechniken große Fortschritte erreicht. So genannte minimalinvasive Verfahren reduzieren die Belastung für den Patienten während und nach dem Eingriff erheblich. Bereits Ende der neunziger Jahre berichteten Herzchirurgen über die Durchführung minimalinvasiver Mitralklappen-Operationen, also Eingriffen an einer der beiden Vorhof-Herzkammer-Klappen. Das Ärzteteam des Sana-Herzzentrums hat frühzeitig die Bedeutung dieser neuen Technologie erkannt. In den letzten Jahren konnten in der Cottbuser Herzklinik immer mehr Patienten mitdiesem Verfahren erfolgreich behandelt werden.

Im Gegensatz zur klassischen Operationstechnik, bei der in der Mittellinie des Brustkorbs ein langer Hautschnitt gemacht und das Brustbein durchtrennt wird, ist bei der minimalinvasiven Technik nur ein deutlich kürzerer Hautschnitt unterhalb der rechten Brust erforderlich. Dies verringert während der Operation den Blutverlust, reduziert die postoperativen Schmerzen, ermöglicht eine schnellere Erholung des Patienten und – was für viele Menschen, gerade für Frauen von wesentlicher Bedeutung ist – lässt ein gutes kosmetisches Ergebnis der Narbe zurück. Auch für ältere Patienten, die zum Teil mit erheblichen Begleiterkrankungen einzelner Organge belastet sind, ist diese schonende Operationstechnik von großer Bedeutung, da sie so erfolgreich am Herzen operiert werden können. Bei über 90 Prozent der minimalinvasiv operierten Mitralklappen kann eine Rekonstruktion realisiert werden. „Früher wurden solche Klappen durch eine Prothese ersetzt, heute werden künstliche Sehnenfäden aus Goretex® implantiert und somit die normale Klappenfunktion wieder hergestellt“, erklärt Prof. Dr. Dirk Fritzsche, seit 1. Januar 2010 Chefarzt der Herzchirurgie und stellvertretender ärztlicher Direktor des Sana-Herzzentrums Cottbus. Als einzige Einrichtung in Berlin und Brandenburg werden hier regelmäßig minimalinvasive Mitralklappenrekonstruktionen durchgeführt. Das Ärzteteam der Cottbuser Herzklinik blickt bei der Anwendung dieses modernen OP-Verfahrens auf die Erfahrung mit bisher über 100 Patienten zurück.

Wir laden Sie ein! Besuchen Sie unsere Informationsveranstaltung im Rahmen der Herzwochen 2010: Thema: Termin: Ort:

„Aus dem Takt: Herzrhythmusstörungen“ Samstag, 20. November, 9.00 bis 12.30 Uhr Sana-Herzzentrum Cottbus, Hörsaal

Im Rahmen der Veranstaltung haben Sie die Gelegenheit zur Blutdruckmessung, können Ihre eigene Fitness testen und sich an den Ständen der Deutschen Herzstiftung und des Fördervereins „Freunde des Herzzentrums Cottbus e. V.“ informieren.

Eintritt fei. Ein kleiner Imbiss steht für Sie bereit.

Wir freuen uns auf Sie.

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Das Prinzip der minimalinvasiven Mitralklappen-Operation. Die Herz-Lungen-Maschine muss, wie bei jeder Operation im Inneren des Herzens, eingesetzt werden. Sie wird jedoch nicht im Brustkorb, sondern an den Beingefäßen im Bereich der Leiste angeschlossen.

Sana-Herzzentrum Cottbus GmbH Leipziger Straße 50 03048 Cottbus Tel.: 0355 480-0 Fax: 0355 480-1001 E-Mail: info@hz-cottbus.de Internet: www.hz-cottbus.de

Viva Vita auf der Messe Vital & Co … 22. bis 24. Oktober 2010 … Messe Cottbus

Das VIVA VITA Team hautnah auf der Messe „Vital & Co“

Was kann ich gegen übermäßiges Schwitzen tun? Was kann ich gegen meine unreine Haut tun? Meine Wirbelsäule, Kiefer, Finger und Zehen knacken of. Ist das gefährlich? Mein Sohn (9 Wochen) hat dauernd Magenkrämpfe. Was kann ich dagegen tun? Meine Hände zittern, obwohl ich noch nicht alt bin? Muss ich mir Sorgen machen? Auf meiner Stirn wächst ein Gnubbel. Was kann das sein? Was hilft gegen Sodbrennen? Meine Haut hat orange Flecken. Wo kommen die her? Darf ich in der Schwangerschaft Kopfschmerztabletten einnehmen? ist Red-Bull für einen 13-Jährigen bei täglichem Konsum schädlich? Warum reagiere ich bei machen Katzen allergisch und bei manchen nicht? Ist Jogging schlecht für die Knie? Was kann ich gegen Verstopfung tun? Was hilft bei Schlafstörungen? Kann sich aus einer akuten Bronchitis eine chronische entwickeln? Was hilft gegen Neurodermitis? Muss man sich vor jeder Reise ins Ausland impfen lassen? Welche Formel sagt mir, ob ich zu dick bin? Was kann ich gegen Bluthochdruck tun? Wie erkenne ich mein biologisches Alter? Was kann ich gegen übermäßiges Schwitzen tun? Was kann ich gegen meine unreine Haut tun? Meine Wirbelsäule, Kiefer, Finger und Zehen knacken of. Ist das gefährlich? Mein Sohn (9 Wochen) hat dauernd Magenkrämpfe. Was kann ich dagegen tun? Meine Hände zittern, obwohl ich noch nicht alt bin? Muss ich mir Sorgen machen? Auf meiner Stirn wächst ein Gnubbel. Was kann das sein? Was hilft gegen Sodbrennen? Meine Haut hat orange Flecken. Wo kommen die her? Darf ich in der Schwangerschaft Kopfschmerztabletten einnehmen? ist Red-Bull für einen 13-Jährigen bei täglichem Konsum schädlich? Warum reagiere ich bei machen Katzen allergisch und bei manchen nicht? Ist Jogging schlecht für die Knie? Was kann ich gegen Verstopfung tun? Was hilft bei Schlafstörungen? Kann sich aus einer akuten Bronchitis eine chronische entwickeln? Was hilft gegen Neurodermitis? Muss man sich vor jeder Reise ins Ausland impfen lassen? Welche Formel sagt mir, ob ich zu dick bin? Was kann ich gegen Bluthochdruck tun? Wie erkenne ich mein biologisches Alter? Was kann ich gegen übermäßiges Schwitzen tun? Was kann ich gegen meine unreine Haut tun? Meine Wirbelsäule, Kiefer, Genießen Finger und Zehen knacken of.SieIst das gefährlich? Mein Sohn einen Apfel – die optimale (9 Wochen) hat dauernd Magenkrämpfe. Was kann ich dageZwischenmahlzeit mit vielen Vitaminen gen tun? Meine Hände zittern, obwohlundichMineralnoch nicht alt bin? stoffen – an unserem Viva Vita Stand. Muss ich mir Sorgen machen? Auf meiner Stirn wächst ein Gnubbel. Was kann das sein? Was hilft gegen Sodbrennen?

Das Gesundheitsjournal für die Lausitz

Besuchen Sie unsere Gesprächsrunden zu Themen rund um die Gesundheit am 23. und 24. Oktober 2010 auf der Messe Vital & Co / Herbstmesse Cottbus. Was wollten Sie schon immer wissen, trauen sich aber nicht, Ihren Arzt direkt zu fragen? Schreiben Sie uns Ihre Fragen per Mail zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness an:

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Immer schön locker bleiben Unsere Expertin: Frau Mechthild Diehl regt die Energieströme in Ihrem Körper an. Bioenergetische Massagen vor Ort bewirken Stressabbau, Antiaging und Regeneration. Sie wirken harmonisierend und regulierend auf den gesamten Organismus bei unterschiedlichsten Beschwerden und Befindlichkeiten.

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Freuen Sie sich auf interessante Themen und anregende Gesprächsrunden.

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… Viva Vita auf der Messe Vital & Co … 22. bis 24. Oktober 2010 … Messe Cottbus

Partner für Gesundheit: Viva Zahlreiche Gesundheitsanbieter und Gesundheitsförderer regional und überregional werden wieder die Gelegenheit nutzen, sich im Rahmen der Cottbuser Herbstmesse vom 22. bis 24. Oktober auf der Ausstellung „Vital & Co“ zu präsentieren. Die Vitalschöpfer haben nun schon im sechsten

Vita und Vital & Co

Jahr im Obergeschoss der Messe Cottbus eine eigene Plattform, um den Messebesuchern ihre Leistungen und Angebote näher zu bringen. Als Kooperationspartner tritt in diesem Jahr erstmals das Rundschau-Magazin „Viva Vita“ auf. Anzeigenpartner des Gesundheitsmagazins werden das Infor-

FRAGEN UND GEWINNEN Was kann ich gegen übermäßiges Schwitzen tun? Was kann ich gegen meine unreine Haut tun? Meine Wirbelsäule, Kiefer, Finger und Zehen knacken of. Ist das gefährlich? Mein Sohn (9 Wochen) hat dauernd Magenkrämpfe. Was kann ich dagegen tun? Meine Hände zittern, obwohl ich noch nicht alt bin? Muss ich mir Sorgen machen? AufProfessionelle meiner StirnZahnreinigung wächst ein Gnubbel. Was kann das sein? Was hilft für 1 Person im Wert von 75 Euro Fahrradtour zu Zweit gegen Sodbrennen? Meine Haut hat orange Flecken. Wo kommen Dipl.-Stom. Daniele Kluge mit gefülltem Picknickkorb die her? Darf ich in der Schwangerschaft Kopfschmerztabletten einThiemstraße 112, 03050 Cottbus Kolonieschänke Burg nehmen? ist Red-Bull für einen 13-Jährigen bei täglichem Konsum www.kolonieschaenke.de schädlich? Warum reagiere ich bei machen Katzen allergisch und bei manchen nicht? Ist Jogging schlecht für die Knie? Was kann ich gegen Verstopfung tun? Was hilft bei Schlafstörungen? Kann sich aus einer akuten Bronchitis eine chronische entwickeln? Was hilft gegen Neurodermitis? Muss man sich vor jeder Reise ins Ausland impfen Naturkostladen lassen? Welche Formel sagt mir,Ährenkranz ob ich zu dick bin? Was kann ich gegen Bluthochdruck tun? Wie erkenne ich mein biologisches Alter? Was ich Sie gegen übermäßiges Schwitzen tun? Was kann ich geWaskann wollten gen meine unreine Haut tun? Meine Wirbelsäule, Kiefer, Finger und schon immer Zehen knacken of. Ist das gefährlich? Mein Sohn (9 Wochen) hat wissen, 1 Warengutschein trauen sich aber dauernd Magenkrämpfe. Was kann ich dagegen tun? Meine Hände im Wert von 30 Euro nicht, Ihren Arzt zittern, obwohl ich noch nichtNaturkostladen alt bin? Muss ich mir Sorgen machen? Ährenkranz direkt zu fragen? Auf meiner Stirn wächst ein Gnubbel. Was kann das sein? Was hilft Schreiben Sie uns Meine Haut hat orange Flecken. Wo kommen gegen Sodbrennen? Ihre Fragen die her? Darf bis ich in der Schwangerschaft Kopfschmerztabletten einzum 16.10.2010 an: vertrieb@viva-vita-magazin.de nehmen? ist Red-Bull für einen 13-Jährigen bei täglichem Konsum schädlich? Warum reagiere ich beiPreise. machen Katzen allergisch und bei Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Wir verlosen attraktive manchen nicht? Ist Jogging schlecht für die Knie? Was kann ich geGerichtsplatz 1 03046 Cottbus

mationsspektrum von Vital & Co erweitern. Gesprächsforen und Informationsveranstaltungen sind auch 2010 ein wichtiger Bestandteil von Vital & Co. So genannte Volkskrankheiten wie Diabetes – dazu ein Vortrag des Carl-Thiem-Klinikums – sind ebenso Thema wie anonyme

Krankheiten, zum Beispiel Alkoholismus. Eingebettet in diesen kompakten Service für die Messebesucher sind die Viva Vita-Partner mit ihren Gesprächsrunden. Geplant sind Dialoge und Diskussionen zu Psychologie, Allgemeinmedizin, Gynäkologie, Ernährung und Physiotherapie.

20 Wellness ......................................................................

Die Salze des Lebens �

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Dr. Schüßlers Methode behandelt Mineralmangel als Ursache von Krankheiten – auch in Cottbus Im 19. Jahrhundert hat der deutsche Arzt Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 – 1898) die Biochemie des menschlichen Körpers erforscht. Aus seinen Erkenntnissen hat er eine neuartige Heilmethode entwickelt. Dr. Schüßler verabreichte seinen Patienten elf verschiedene Mineralstoffe, um Mangelzustände auszugleichen. In den vergangenen Jahren wurden die Schüßler-Salze von der Alternativmedizin wiederentdeckt. Der Heilpraktiker Michael Gehler schwört auf die positive Wirkung von SchüßlerSalzen. „Ich verwende sie seit vielen Jahren in meiner Praxis und habe sehr gute Erfahrungen mit dieser Methode gemacht“, sagt der Cottbuser. Dr. Schüßler hat nach der Verbrennung Verstorbener deren Asche analysiert und dabei festgestellt, dass es Patienten, die an der gleichen Krankheit litten, an denselben Mineralstoffen mangelte. Im Umkehrschluss habe Dr. Schüßler durch die Gabe dieser Mineralien eben jene Krankheiten vorbeugen und heilen können, erklärt Michael Gehler.

„Neben zwölf Hauptsalzen werden heute zwölf Ergänzungsmittel verwendet. In Verbindung mit den Hauptsalzen verstärken diese deren Wirkung“, sagt Michael Gehler. Die Schüßler-Salze seien mittlerweile zum Beispiel in Form von Tabletten, Salben und Tinkturen zur inneren und äußeren Anwendung erhältlich.

Gesicht verrät Gesundheitszustand Welches Salz für einen Patienten infrage komme, zeige ihm eine Antlitzdiagnose. „Ich kann am Gesicht einer Person ablesen, was ihr fehlt“, erklärt der Heilpraktiker. Diese Methode, die in Deutschland von Wilhelm Heinrich Schüßler und Kurt Hickethier entwickelt wurde, komme in ähnlicher Form in fast allen naturheilkundlichen Verfahren zur Anwendung. „Ich rate bei der Auswahl von SchüßlerSalzen dringend davon ab, sich das passende Salz anhand von Büchern auszusuchen, in denen Symptomen den einzelnen Salzen zugeordnet werden. Besser ist es, sich von einem Experten beraten und eine Antlitzdiagnose vornehmen zu lassen“, unterstreicht Michael Gehler. „Denn es gilt, die eigentliche Ursache der

Salze regen Selbstheilung an „Die Schüßler-Salze sind Mineralstoffe, die der menschliche Körper braucht. Sie unterstützen die gesunde Funktion der Zellen“, erläutert der Heilpraktiker. Er verwende sie deshalb gerne zur Basistherapie. „Die Schüßler-Salze erhöhen als Funktionsmittel, die Bereitschaft des Körpers zu heilen. Erst im zweiten Schritt setze ich homöopathische Regulationsmittel ein, die nicht auf die Funktionen der Zellen wirken, sondern Dysbalancen regulieren“, so Gehler. Dr. Schüßler habe zu seiner Zeit mit elf Hauptsalzen gearbeitet. Inzwischen sei die Methode weiterentwickelt worden.

Heilpraktiker Michael Gehler schwört auf die Behandlung mit Schüßler-Salzen. Foto: Nicole Nocon/Fotolia

Beschwerden herauszufinden. Nur dann können die Salze wirksam helfen“, betont er. Unkundige Selbstdiagnosen führten hingegen meist zu Sinnloskäufen und Enttäuschungen, weil die erhoffte Besserung ausbleibe. Dennoch sei es sinnvoll, die Hauptsalze in die Hausapotheke aufzunehmen. „Das

Salz Nummer 3 ist das Ferrum Phosphoricum. Es hilft bei Entzündungen jeder Art und wird auch das Antibiotikum der Biochemie genannt. Die Nummer 7, das Magnesium Phosphoricum, ist ein Krampfmittel, das unter anderem sehr gut bei Menstruationsschmerzen hilft“, nennt Michael Gehler einige Anwendungsbeispiele. Sehr viel falsch machen könne man mit Schüßler-Salzen nicht. „Was überdosiert oder falsch ist, scheidet der Körper einfach wieder aus. Vorsicht ist aber bei einer ohnehin geschwächten Nierenfunktion oder bei einer Intoleranz gegen Milchzucker gebo-

ten, da die Tabletten Laktose enthalten“, sagt er. Die Anwendung von Schüßler-Salzen, die sich gut mit vielen naturheilkundlichen Methoden wie etwa der Homöopathie oder der Traditionellen Chinesischen Medizin kombinieren lasse, sei richtig angewendet genauso einfach wie wirkungsvoll, ist Michael Gehler nach langjähriger Erfahrung überzeugt. Seine Praxis zeige: „Die Menschen sind auf der Suche nach Gesundheit und erschöpft von endlosen Arztbesuchen. Deshalb erlebt die Naturheilkunde und mit ihr Schüßlers Methode eine wahre Renaissance.“ >> Nicole Nocon

Wilhelm Heinrich Schüßler und seine Heilmethode Der homöopathische Arzt Wilhelm Heinrich Schüßler veröffentlichte in der Allgemeinen Homöopathischen Zeitung 1873 den Artikel „Eine abgekürzte Homöopathische Therapie“, in dem er eine Therapieform namens „Biochemische Heilweise“ vorstellte. Seine Abkürzung bestand darin, dass er statt der etwa tausend Mittel in der Homöopathie nur zwölf Salze zur Therapie fast aller

Krankheiten für ausreichend hielt. Schüßler ging davon aus, dass Krankheiten auf der Grundlage gestörter biochemischer Prozesse entstehen. Er nahm an, dass Krankheiten zu einem großen Teil auf der Grundlage eines „gestörten Mineralhaushaltes“ entstehen, wobei das Fehlen eines bestimmten Minerals den gesamten Stoffwechsel beeinträchtige. >> Quelle: Wikipedia

Wellness 21 ......................................................................

Die sanfte Massage Die Forsterin Marina Zimpel massiert und entspannt mit Lomi Lomi Was soll das sein – Lomi Lomi? Es klingt fast naiv, ja kindlich. Lomi Lomi ist eine aus Hawaii stammende traditionelle Massageform, die auch immer mehr in Deutschland ihre Anwendung findet. Eine, die es gelernt hat, ist Marina Zimpel aus Forst. Im WiwoHotel nahe der Autobahn gelegen, betreibt sie eine Massagepraxis, in der man Lomi Lomi und Reiki empfangen kann. „Hier geht es um ein sanftes Berühren, Kneten, Drücken, Streicheln, Umarmen, Dehnen und vieles mehr“ sagt Marina Zimpel. Die 50-jährige ist eine der wenigen in der Lausitz, die sich mit der Massagetechnik aus Hawaii auskennt. In Berlin auf der Lomi-Lomi-Akademie hat sie eine Ausbildung absolviert. Doch was soll anders sein als bei einer herkömmlichen Massage? Wir machen einen Termin bei Frau Zimpel in Forst.

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fällt auf die 45minütige Lomi-Lomi-Rückenund Fußmassage. Lomi-Lomi ist ein Ritual der Heilung für Körper, Geist und Seele. Massiert wird mit warmem Öl, oft mit dem Unterarm, mit der sogenannten Backstrokes-Methode.

Der Raum ist abgedunkelt, Kerzen brennen, es „riecht“ förmlich nach Entspannung und Wohlbefinden, mit einem freundlichen Aloha werde ich begrüßt, der Stress des Alltags ist schnell verflogen.

Der ganze Unterarm gleitet dabei über den Rücken und streicht die Spannungen weg. Wohlige Wärme durchdringt den Körper. „Mit Lomi Lomi etabliert sich in Deutschland nicht nur ein neuer WellnessTrend, sondern auch eine ganzheitliche Heilmethode, die schon auf Hawaii seit Jahrhunderten praktiziert wird“ sagt Zimpel. Sie hilft gegen Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Spannungskopfschmerz und Verspannungen.

Die Auswahl der Anwendungen ist nicht groß, aber offenbar ausreichend. Die Entscheidung

Es wirkt tatsächlich, und ich bereue schon, nicht die zweistündige Ganzkörper-

RUNDUM GUT BETREUT, DEN MENSCHEN NAHE!

massage gebucht zu haben. Ist das Voodoo? „Natürlich nicht“, sagt Zimpel, die sich auskennt mit heilender Energie und mit den Stellen, wo physische und psychische Probleme entstehen. Lomi Lomi berührt und heilt den Menschen auf einer tiefen Ebene, die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert, Energie kann freier fließen. Ich fühle mich zwar nicht wie neugeboren aber wie neu zusammengebaut und viel lockerer, entspannter und gelassener als vorher. » Thomas Klatt

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TAG DER OFFENEN TÜR

16. Oktober 2010 • 10 – 13 Uhr Kreiskrankenhaus Weißwasser

„Bei einem Schlaganfall kommt es auf jede Minute an“ Am 16. Oktober 2010 ﬁndet im Kreiskrankenhaus Weißwasser von 10 bis 13 Uhr ein Tag der offenen Tür zum Thema „Schlaganfall“ statt. VIVA VITA sprach im Vorfeld mit Dr. med. Steffen Busse, Chefarzt der Inneren Abteilung. Viva Vita: Der diesjährige Tag der offenen Tür spricht ein wichtiges Thema an ...

Bin ich gefährdet ? Was passiert im Notfall ? Wie geht es weiter ? Vorträge: • Risikofaktoren • Symptome • Rettungskette • Schluckstörung • Sprachstörung • Reha / Entlassmanagement Präsentationen: • Telemedizin • IMC-Zimmer • Physiotherapie • BMI u. Gleichgewichtsmessung • Blutdruckmessung • Gesundheitscheck Herz-Kreislauf-System • Ausgewogene Ernährung

Dr. med. Busse: Ein sehr wichtiges sogar. Schließlich sollte man wissen, dass der Schlaganfall die Erkrankung ist, welche den höchsten Prozentsatz an bleibenden Behinderungen bedingt. Zudem belegt er in der deutschlandweiten Todesursachenstatistik einen traurigen dritten Platz. Deshalb ist es unser größtes Anliegen, die Menschen für diese Erkrankung zu sensibilisieren, ihnen neben Diagnosemöglichkeiten und Therapieformen vor allem Präventivmaßnahmen aufzuzeigen. Wir wollen sie in die Lage versetzen, erste mögliche Anzeichen eines Schlaganfalls wie Sprachstörungen, halbseitige Lähmungen oder plötzliche Blindheit erkennen und deuten zu können. Denn solche Alarmsignale dürfen, selbst wenn sie nur vorübergehend und kurzzeitig auftreten, keinesfalls ignoriert werden. Vielmehr sollte schnellstmöglich ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden, um einen eventuell zugrunde liegende Durchblutungsstörung des Gehirns zu diagnostizieren und um mögliche Risikofaktoren wie beispielsweise Bluthochdruck zu erkennen und gezielt zu behandeln.

behandelt werden. Ganz einfach erklärt: Über ein hochauﬂösendes Videokonferenzsystem, das sogar Pupillenbewegungen zeigt, werden die Patienten per Web-Cam mit Hilfe eines Arztes des Krankenhauses Weißwasser von den Kollegen aus Dresden untersucht und gleichzeitig per Datenleitung die Computertomograﬁebilder des Gehirns von Weißwasser nach Dresden gesendet, so dass die Dresdner Neurologen uns mit ihrem Fachwissen zur Seite stehen. Gemeinsam wird die erforderliche Akuttherapie und – diagnostik beraten und eingeleitet. So geht keine Zeit verloren. Im Jahr 2009 wurden von den 154 Patienten, die mit einem Schlaganfall im Krankenhaus Weißwasser behandelt wurden, 46 Prozent per Telekonsil (SOS-Net) in Dresden vorgestellt. Viva Vita: Im Zuge des Netzwerkes gab es eine weitere Neuerung, das so genannte Intermediate Care Zimmer ... Dr. med. Busse: Richtig. Dies ist ein spezielles Vier-Bett-Zimmer für Akutpatienten, in dem sie in den ersten 24 bis 48 Stunden nach dem Schlaganfall unter ständiger Beobachtung sind und regelmäßigen Untersuchungen unterzogen werden. Extra für diese Intensivbetreuung wurden Krankenschwestern aus Weißwasser u. a. auch speziell im Dresdner Universitäts SchlaganfallCentrum geschult. Wenn es die Belegung zulässt, ist das IMC-Zimmer zum Tag der offenen Tür übrigens auch zu besichtigen. Darüber hinaus wird es am 16. Oktober Vorträge geben und unser Team steht den Besuchern für Gespräche und weitere Informationen zum Thema „Schlaganfall“ gern zur Verfügung.

Viva Vita: Seit etwa eineinhalb Jahren ist das Kreiskrankenhaus Weißwasser im Schlaganfall Netzwerk Ostsachen (SOS-Net) mit dem Dresdner Universitäts SchlaganfallCentrum (DUSC) verbunden. Wie sind die bisherigen Erfahrungen?

» Kontakt «

Dr. med. Busse: Bei einem Schlaganfall kommt es auf jede Minute an. Denn Zeitverlust vor Behandlungsbeginn bedeutet Gehirnverlust. Je schneller der Patient in ärztliche Behandlung kommt, desto besser. Da wir aber über keine eigene neurologische Abteilung verfügen, einen Zeitverlust durch lange Transportwege etc. jedoch unbedingt vermeiden müssen, können Schlaganfallpatienten ohne Zeitverzögerung eigentlich nur vor Ort

Kreiskrankenhaus Weißwasser gGmbH Karl-Liebknecht-Straße 1, 02943 Weißwasser Telefon: 03576-267 0 Fax: 03576-267 257 E-Mail: info@kreiskrankenhaus-weisswasser.de Internet: www.kreiskrankenhaus-weisswasser.de

Wellness 23 ......................................................................

Die Fettverbrennung richtig ankurbeln � �

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Laufen, ohne zu schnaufen, ist optimal Ausdauer ist wichtig beim Sport. Dass aber die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten einsetzt, gehört zu den Mythen, die sich hartnäckig halten, obwohl sie falsch sind, sagt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. „Die Wahrheit ist, dass der Körper im Wesentlichen vier verschiedene Energiebereitstellungssysteme besitzt, auf die er je nach Anforderung und Situation zurückgreift.“ Im Alltag und beim Sport spielen der Zuckerstoffwechsel und der Fettstoffwechsel die größte Rolle. Beide Systeme laufen nahezu immer parallel ab, wobei sich je nach Anforderung der Anteil der Energiebereitstellung verschiebt. „Der Fettstoffwechsel ist jener Stoffwechsel, der auf Grund eines riesigen Reservoirs an Fettspeichern unser größtes Depot darstellt“, erklärt Froböse. Ein 70 Kilogramm leichter Mann zum Beispiel habe etwa 180 000 Kilokalorien Fett gespeichert.

Der Fettstoffwechsel ist nahezu immer aktiv auch beim Sport, allerdings ist er dem Wissenschaftler zufolge bei Untrainierten deutlich weniger effektiv als bei Trainierten. „Selbst zu Beginn der körperlichen Arbeit ist der Fettstoffwechsel unmittelbar beteiligt und sorgt für ausreichend Energie im Sport.“ Allerdings dominiere gerade bei Untrainierten der Zuckerstoffwechsel am Anfang, während Trainierte bereits zu Beginn mehr Fette als Zucker verbrauchten. Der Fettstoffwechsel sollte als wichtigste Energiequelle im Alltag und Sport regelmäßig einbezogen werden, rät Froböse. „Hierzu ist es notwendig, dass bei allem, was getan wird, dem Muskel ausreichend Sauerstoff zur Verfügung steht. Denn Muskeln können Fette nur verbrennen, wenn sie Sauerstoff zur Verfügung haben.“ Wer zum Beispiel läuft,ohne zu schnaufen, geht damit auch den Fetten an den Kragen. „120 Millionen Fettzellen können sich zwar wehren, aber gegen einen funktionierenden Stoffwechsel haben auch sie keine Chance.“ >> dpa/ik

Auch beim Laufen können Fette nur verbrannt werden, wenn genügend Sauerstoff zur Verfügung steht. Foto: Fotolia

Gesund gelebt und doch mit 40 Herzinfarkt? Ausweg möglich! Im Nephrologicum Lausitz wird Apherese-Therapie angeboten – oft als letzte Möglichkeit bei erblicher Belastung. Herz-Kreislauferkrankungen sind weltweit die häuﬁgste Krankheitsund Todesursache. Gefäßverkalkungen sind hier der Grund, die wiederum durch Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Bluthochdruck und Rauchen bedingt sind. Fettstoffwechselstörungen können jedoch auch genetisch bedingt sein, so dass ein falscher Lebensstil lediglich eine Verstärkung bedeutet. Ihre schwerste Form lässt bereits Kinder und Jugendliche unter Gefäßverkalkungen, besonders der

Herzkranzgefäße, leiden. Ein Herzinfarkt droht! Hier ist angezeigt, die Anwendung der Apheresetherapie zu prüfen. „Das kann die letzte Chance der Heilung bedeuten“, so Dr. Ernst. Allerdings seien dazu mehrere Gutachten nötig. Vorangegangen sein müssen präventive ernährungsmedizinische sowie medikamentöse Behandlungen. „Apherese“, begründet Dr. Ernst, „ist ein sehr aufwändiges Verfahren, welches das Blut von krankmachenden Bestandteilen reinigt.“ Im Nephrologicum Lausitz stehen dafür entsprechende medizintechnische Möglichkeiten zur Verfügung.

Sie möchten mehr wissen? Terminwunsch, Anmeldung zur Dialyse (auch Gastdialyse), Patientenschulung, Selbsthilfegruppe? Telefon: 0355 20176 info.dialyse-cottbus@lausitz.net www.dialyse-cottbus.de Dialysezentrum Cottbus Schwanstr. 10, Tel.: 0355 20176 Nephrologische Ambulanz Forst Berliner Str. 20, Tel.: 03562 691969 Dialysezentrum Luckau Karl-Marx-Str. 9, Tel.: 03544 12507 Dialysezentrum Senftenberg Kleinkoschener Str. 7, Tel.: 03573 141452 (Sprechstunde Erxlebenstr.2a) Dialysezentrum Guben Klaus-Hermann-Str. 20, Tel.: 03561 686499

Dr. Ernst ist am Nephrologicum Lausitz für Apherese verantwortlich: „Wir helfen, Leben zu verbessern und zu verlängern!“

24 Ernährung ......................................................................

Aus den Früchten des Waldes Gabriele Seltmann aus Altdöbern zaubert Tee, Sirup, Marmelade und Likör

Der Herbst ist die Zeit der Früchte. Was jetzt geerntet wird, ist der Vorrat für die kalte Jahreszeit. Nicht nur der heimische Garten, auch Wald und Flur sind ein Füllhorn, aus dem Wohlschmeckendes und Vitaminhaltiges gewonnen werden kann.

Fahrrädern unterwegs und kennen schon die Stellen, wo sie fündig werden. „Die meisten Kräuter werden im Frühjahr und Sommer gesammelt, jetzt ist die Zeit der Hagebutten, des Sanddorns, der Schlehen und der Ebereschen, bekannt auch als Vogelbeeren“, sagt sie. So sei der Saft aus Vogelbeeren, die viel Vitamin C enthalten, sehr gesund. Er hilft bei Verdauungsproblemen Der Lavendel blüht in groebenso wie bei Erkälßen Büschen im Garten tungen. Doch die von Gabriele Seltmann. Beeren sollten „Der ist nur für die Inseknicht roh gegessen ten da“, erklärt die Altdöwerden, da sie Pabernerin. Ihr Mann Wolfrasorbinsäure entgang hat ein Insektenhotel halten, was zu Magebaut, in dem sich Bienen genproblemen führen kann. und andere Gäste wohlDie Früchte lassen sich auch zu fühlen. Im Garten mit dem Marmelade und Gelees verarkleinen Gewächshaus ziebeiten. Nach dem ersten Frost hen Seltmanns vieles heGabriele Seltmann. werden sie leicht süßlich, denn ran, was auf den Tisch des Foto: Hoberg/Fotolia die Bitterstoffe haben sich umHauses kommt. gewandelt. Doch nicht nur das selbst Angepflanzte steht auf ihrem Speiseplan, auch das, was Der beste Vitamin-C-Lieferant ist der die Natur rund um ihren Heimatort in den Wäldern bereithält, wird in der Kü>> Der Weg zum Himmel führt che von Gabriele Seltmann für den bean der Teekanne vorbei. << sonderen Genuss veredelt. „Mein Mann ist Ornithologe und beobachtet die VoRussisches Sprichwort gelwelt, ich schaue, welche Sanddorn. „Viele Sträucher sind auf den Kräuter und Früchte geraKippenflächen der ehemaligen Tagebaue de wachsen“, erzählt sie. Beide sind immer mit ihren angepflanzt worden“, sagt Wolfgang Seltmann (62). Für den Eigenbedarf könne dort gepflückt werden. Wie aus den meisten Früchten, die im Spätsommer und Herbst reifen, macht seine Frau daraus Saft, Tee, Gelee und Likör. „Es ist so vielseitig, was die Natur bietet“, sagt sie. So kann Hagebuttentee warm und kalt getrunken werden. Mit etwas Zitronensaft, Honig oder Rohrzucker gesüßt, bekommt er eine besondere Note. „Ich probiere immer wieder Neues aus“, erzählt die 61-Jährige. Dazu gehört Fichtelnadelsirup ebenso wie Konfekt aus Esskastanien. Mit dem Konfekt hat sie auch schon Mitglieder der Arbeitsgruppe

Orts- und Flurbegrünung bei einem Treffen in Vetschau überrascht. „Die Schalen werden kreuzweise eingeschnitten. Dann

werden die Kastanien etwa 20 Minuten gekocht“, erklärt sie. Danach lassen sich die Schalen entfernen, sodass die Früchte durch ein Sieb gedrückt werden können. Die geformten Kugeln taucht sie dann in Kuvertüre und fertig sind die selbst gemachten Pralinen. Sie haben einen feinen nussigen Geschmack. Die Altdöberner Kräuterfrau hat über die

Jahre viele Rezepte gesammelt und ausprobiert. Eines ihrer Lieblingsrezepte ist Holundersuppe aus den Beeren. „Die Soße dicke ich mit Vanille- oder Sahnepuddingpulver an, da wird sie aromatischer“, erklärt sie. Wenn dann noch ein geraspelter Apfel oder geröstetes Weißbrot hineingegeben wird, ist diese Suppe, die heiß gegessen wird, an kühlen Herbsttagen ein Vitamin- und Wärmespender. Und sie schwört auf ihre Tees, die sie selbst mischt. Sie löschen abgekühlt den Durst bei großer Hitze und wärmen an kalten Tagen durch, wenn sie schön heiß getrunken werden. In ihrer Speisekammer stehen nicht nur selbstgemachte Säfte, Sirup, Marmeladen und Gelees. Auch verschiedene Liköre setzt sie aus den Früchten der Saison an. „Der Holunderblütensaft kann mit Wasser, aber auch mit Sekt aufgefüllt werden“, sagt sie. Gesundes und Genuss schließt die Altdöberner Kräuterfrau nicht aus, sie findet die richtige Mischung. >> Ingrid Hoberg

Ebereschen-Marmelade mit Hagebutte und Kornelkirschen Zutaten 400 Gramm Ebereschen (Vogelbeeren) 500 Gramm Kornelkirschen 600 Gramm Hagebutten Saft von einer Zitrone 4 Päckchen Vanillezucker 500 Gramm Gelierzucker 300 Gramm Zucker etwas Wasser Zubereitung Die Beeren waschen und von den Stielen befreien, die Hagebutten auch noch von den Blüten. Alles mit dem Wasser und den Zucker zum Kochen bringen und mindestens zehn bis 15 Minuten kochen. Wegen der Steine sollten die Kornelkirschen extra gekocht werden. Die Kornelkirschen durch ein Sieb geben und die

anderen Früchte durch die Flotte Lotte. Das aufgefangene Fruchtmus in einen Topf sowie die Zitrone und den Vanillezucker dazugeben. Gegebenenfalls mit Wasser auffüllen und dann den Gelierzucker unterrühren. Die Masse vermischen und ein paar Minuten beiseite stellen. Dann wird alles unter Rühren zum Kochen gebracht und vier Minuten gekocht, nach Anweisung der Packung. Sofort in gesäuberte, heiße Gläser füllen und fest verschließen. Am besten eignen sich Twist-Off-Gläser. Quelle: www.chefkoch.de

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Mehr als Paste für die Wurst

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Mit Senf raffiniert würzen und verfeinern Die scharfe gelbe Masse aus Tube oder Glas ist bei vielen Wurstliebhabern als Grillgutverfeinerer gesetzt. Doch Senf kann noch viel mehr: Köche schätzen ihn als abwechslungsreiche Zutat, mit der sich viele Gerichte raffiniert würzen und verfeinern lassen. Und auch als Grundlage von Soßen und Dressings findet er in der Küche Verwendung. Der erste Nachweis für die Existenz von Senf findet sich vor über 3000 Jahren im alten China, erläutert der Senfhersteller Löwensenf, der in Düsseldorf ein kleines Senfmuseum betreibt. In Europa ist Senf erst seit der Antike bekannt, erzählt Gerhard Weber. „Irgendwann hat man herausgefunden, dass es ganz schön brennt, wenn man die Senfkörner kaut“, sagt der Geschäftsführer des Verbands der Hersteller kulinarischer Lebensmittel (VKL).

Senf zum Einreiben Auch zu medizinischen Zwecken fand Senf Verwendung: So nutzten etwa die Römer Senföle zum Einreiben. Im 4. Jahrhundert wurde Senf dann zum beliebten Würzmittel, indem man gemahlene Senfsaat mit Honig, Olivenöl und Essig misch-

te. Die mittelalterliche Apotheke kannte Senf als Droge mit heilender Wirkung auf die Verdauungsorgane. Im 13. Jahrhundert erhielt die französische Stadt Dijon das Monopol zur Senfherstellung, was die Dijonsenf-Tradition begründete. Die Franzosen waren es auch, die Senf – eingeweicht in Essig – als Gewürz in Europa groß machten, sagt Gerhard Weber. Noch heute gilt Dijon daher als „Hauptstadt des Senfs“. Hergestellt wird Senf aus den Saatkörnern der Senfpflanze, die wie blühen-

der Raps reift. Verwendet werden laut Weber vor allem die Sorten Gelbsenf und Braunsenf. Aus den Körnern des Letzteren werde scharfer Senf gemacht. Die meisten Senfkörner importieren die deutschen Senfhersteller heute aus Kanada, der Ukraine, Ungarn, Indien und

Tschechien. Drei Grundsorten Senf gibt es laut dem VKL: mittelscharfen Senf, scharfen Senf und süßen Senf. Als Zutaten werden außer Gewürzen, Wasser, Essig, Salz und Zucker keine Zusatzstoffe benötigt.

Als Würzzutat in vielen Küchen Viele Küchenmeister und Hobbyköche schwören auf Senf als Würzzutat. Weil er sich beim Kochen so vielfältig einsetzen lässt, sollte er in keiner Küche fehlen, sagt Wolfgang Stein vom Verband der Köche (VKD). Er selbst verwendet Senf zum Beispiel zum Verfeinern von Soßen. Auch zum Abschmecken von Gerichten wie Grünkohl oder Gulasch eigne sich Senf gut. „Ohne Senf schmeckt der Grünkohl nicht“, findet Stein. Senfkrusten seien eine weitere Verwendungsmöglichkeit – zum Beispiel beim Steak Strindberg, das mit einer Masse aus gehackten Zwiebeln und Senf überbacken wird. Nicht zuletzt muss Senf an jede Senfsoße. Im kalten Bereich nutzt Stein Senf zum Verfeinern von Mayonnaise und Remouladen. >> Felix Rehwald

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26 Ernährung ...................................................................... Aroniasirup Zutaten: 500 g Aroniabeeren 250 g weißer Kandis Saft einer halben Zitrone Mark einer halben Vanilleschote Die frischen Aroniabeeren in einem Topf andünsten und zerdrücken, bis ein feiner Mus entsteht. Diesen durch ein altes Tuch oder ein feines Sieb abseien, damit der entstandene Saft weiterverwendet werden kann. Sie benötigen etwa 300 ml, die anschließend mit dem Kandiszucker und dem Zitronensaft vermischt und aufgekocht werden. Die Flüssigkeit sollte so lange kochen, bis der Kandiszucker völlig aufgelöst ist. Danach wird der Sirup in verschließbare Flaschen abgefüllt. Der Aroniasirup kann als Grundlage für ein erfrischendes Getränk oder als Soße über Eis verwendet werden. Quelle: Aronia Original

Mit reichlich Vitamine K und C

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Rohe Aroniabeeren in Maßen genießen, besser ist Saft oder Konfitüre Der Verzehr von rohen Aroniabeeren ist in kleinen Mengen unbedenklich. Darauf weist der Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn hin. Zwar enthielten rohe Aroniabeeren 0,6 bis 1,2 Milligramm (mg) pro 100 Gramm (g) an Zuckermoleküle gebundene Blausäure. Aber der größte Anteil komme wohl in den kleinen Kernen vor, die normalerweise nicht vollständig zerkaut werden – und erst dadurch würde die Blausäure freigesetzt. Außerdem sei der Gehalt im Vergleich beispielsweise zu süßen Aprikosenkernen niedrig: Dort liege er im Mittel bei 2,5 mg pro 100 g. Durch Entsaften oder Kochen kann die Blausäure weitgehend unschädlich gemacht werden. Die zwölf Millimeter dicke, dunkelblaue, säuerlich-herb schmeckende Beere gibt es daher vornehmlich getrocknet, als Saft, Tee, Sirup, Likör oder Konfitüre zu kaufen, erläutert der aid. Unter allen Beeren habe die Aroniabeere einen der höchsten Gehalte an Anthocyanen. Diese schützen möglicherweise vor Krebs. Auch die Vitamine K und C sind in größeren Mengen enthalten. Vitamin K ist dem aid zufolge wichtig für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel im menschlichen Körper. Vitamin C schützt als Radikalfänger die Zellwände in Haut und Körper vor gefährlichen Sauerstoffmolekülen. >> dpa/ik

Im August beginnt die Ernte der Aroniabeeren. Foto: ddp/Aronia Original

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Vom Kulturgut zum Kultsnack

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Der Apfel im Wandel Gülderling, Golden Delicious oder Finkenwerder Herbstprinz: Alte Apfelsorten tragen oft klangvolle Namen. Doch im Handel haben sie es schwer. Denn moderne Züchtungen wie Rubens, Pink Lady oder Kiku klingen nicht nur gut, sondern setzen sich zunehmend an der Ladentheke durch.

Auch Äpfel sind der Mode unterworfen. Die Vorlieben der Verbraucher haben sich in den vergangenen Jahren gewandelt. „Es geht in Richtung süßlicher, während vor 20 Jahren noch säuerlich bevorzugt wurde“, sagt Jens Anderson, Marketingleiter von Elbe-Obst in Stade (Niedersachsen), einer der größten Erzeuger- Vertriebsgemeinschaften in Deutschland. Neue Sorten mit klangvollen Namen wie Rubens, Pink Lady, Kanzi, Kiku, Red Prince oder Junami entsprechen dem modernen, ziemlich einheitlichen Geschmacks- und Schönheitsideal.

Knackig muss er sein Rubens liegt als dunkelrote Frucht mit gelblichem Unterton im Obstkorb. Die Kreuzung aus den vertrauten Sorten Gala und Elstar ist nicht nur süßlich, sondern auch knackig. „Weiche Äpfel straft der Verbraucher hart ab“, hat Peter Braun, Professor für Obstbau an der Forschungsanstalt Geisenheim (Hessen), beobachtet. Leuchtende Farben fördern dagegen den

Absatz – und sie helfen beim Einkauf, die Sorten zu unterscheiden. So strahlt Red Prince leuchtend rot und Kanzi, was so viel heißt wie „versteckter Schatz“, präsentiert sich klassisch rot-grün. Pink Lady wird im Internet mit einem rosaroten Auftritt einschließlich Blog und Rezepttipps aufwendig in Szene gesetzt. Weltweit gibt es etwa 20 000 Sorten des zur Familie der Rosengewächse gehörenden ’malus domestica’, in Europa sind schätzungsweise 1600 Sorten zu Hause. Im Wettbewerb mit den jungen Verwandten haben es historische Varianten schwer. Die als Lager- und Backäpfel geeigneten Renetten, der Klarapfel oder der Finkenwerder Herbstprinz sind laut Anderson nur noch direkt beim Erzeuger zu bekommen. Aus den Läden sind selbst alte Sorten wie Ingrid Marie und Cox Orange so gut wie verschwunden. Golden Delicious oder Jonagold verzeichnen sinkende Marktanteile. Der leuchtend grüne Granny Smith besitzt immerhin noch eine kleine Fangemeinde. Sie

Knackig soll er sein und saftig: Dann beißen Verbraucher gern in den mittlerweile nicht mehr so sauren Apfel. Foto: dpa

bevorzugt das grasig, fast unreif schmeckende Kernobst für Salate, weil es im Essen sowohl Farbe wie Festigkeit behält. Klassiker wie Boskop, Braeburn oder Elstar empfiehlt Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für Apfelmus.

Das Beste unter der Schale Die geschälten, entkernten Früchte werden gekocht, anschließend in einem Passiersieb oder durch ein Handtuch passiert, in Gläser abgefüllt oder eingefro-

Apfelpfannkuchen Zutaten: 2–3 Boskoop 2 EL Butter 2 EL Zucker Für den Teig: 300 g Weizenmehl 6 Eier, 0,35 l Vollmilch 1–2 EL flüssige Butter 1 Prise Salz

Das Mehl mit den Eiern solange verrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind (sehr wichtig). In die Teigmasse Salz, flüssige Butter und Milch gut unterrühren. Die Äpfel schälen, ihr Kerngehäuse entfernen und in Schei-

ben schneiden. Jeweils einige Scheiben in Butter beidseitig vorsichtig anbraten, bis diese leicht nach Karamell riechen. Die Apfelscheiben mit dem Teig übergießen und von beiden Seiten vorsichtig fertig braten. Text und Fotos: Wikipedia

ren. Mit einem Schuss Wacholderschnaps und Vanillestangen aromatisiert, lässt sich das Mus zu Apfel-Wachholder-Gelee verfeinern. Direkt unter der farbenfrohen Apfelschale stecken viele Nährstoffe. Kalium sowie die Vitamine C und B6 gehören zu den wichtigsten. Sie unterstützen unter anderem das Immunsystem. „Außerdem wurden zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe nachgewiesen, die möglicherweise vor Krebs oder HerzKreislaufkrankheiten schützen können“, sagt Restemeyer. >> Monika Hillemacher

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Eingepackt von Kopf bis Fuß �

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Was eine „Märchenhafte Spreewaldpackung“ im Burger Hotel „Zur Bleiche“ alles bringen kann Körperpackungen sind nicht nur für Haut und Körper, sondern auch für die Seele eine Wohltat – und zudem auch einfach selbst herzustellen. Dass dies stimmt, haben wir in der Landtherme im Burger Hotel „Zur Bleiche – Resort & Spa“ getestet: mit einer „Märchenhaften Spreewaldpackung“ im Softpack. Das Wohl für meine Haut kommt aus dem Kühlschrank. Sabrina Orbanz hat ein Schälchen mit einer weißen Masse in den nur mit schummrigem Kerzenlicht erleuchteten Raum gebracht. Ein Pfund Spreewälder Bio-Quark aus Ogrosen und jeweils 50 Milliliter Leinöl aus Straupitz und natürliches Sonnenblumenöl – das ist schon alles, erklärt sie, deren Aufgabe hier als Anwenderin im Spa-Bereich oder Quelve (eine Mischung aus Quelle und Elfe) bezeichnet wird. Sanft verteilt sie die frische, kühle Masse auf meinem Körper. Schon nach dem ersten Bein beginne ich, lecker wie das berühmte Lausitzer Gericht zu duften – wie soll es auch anders sein bei den Inhaltsstoffen. . .

Angenehm kühl Doch diese sind ein wahres Labsal für die Haut, wie ich erfahre. „Die Linolsäure in den Ölen erhöht die Hautfeuchtigkeit, Vitamin E und F wirken feuchtigkeitsspendend und regenerierend“, erklärt Sabrina Orbanz. Auch der Quark wirke hautberuhigend und spende viel Feuchtigkeit, und zudem sei alles auch noch auf der Basis von Spreewaldwasser gerührt. Nicht zu vergessen die angenehme Kühle, die sich auf meinem Körper verteilt. „Ich mache mir die Packung auch gern selbst, wenn ich einen Sonnenbrand habe“, verrät die Quelve. „Auch Joghurt eignet sich dafür.“ So langsam fühle ich mich wirklich wie eine Kartoffel mit Quark und Leinöl. Von oben bis unten bin ich mit einer dünnen Schicht der Masse bedeckt. Dann ist das Schälchen auch schon leer, und Thera-

Therapeutin Sandra Panitz hüllt die in Quark gepackte Autorin in der Landtherme des Burger Hotels „Zur Bleiche“ in warme Decken. Fotos: Angelika Brinkop

peutin Sandra Panitz hüllt mich vorsichtig in kuschelige Decken. Auf Knopfdruck fahren mein Stress und ich dann hinunter, hinein in das Softpack aus Kissen, die mit 37 Grad warmem Wasser gefüllt sind. „Durch die Wärme öffnen sich die Poren und können noch mehr Feuchtigkeit aufnehmen“, höre ich noch, während ich in eine angenehme Schwerelosigkeit abgleite und auf den Wasserkissen zu schweben glaube. So ähnlich müssen sich wohl Engel auf watteweichen Wolken fühlen. Nach etwa einer halben Stunde soll der Schwebezustand schon wieder zu Ende sein. Schade eigentlich. Aber die Quarkmasse hat eh begonnen, krümelig zu

werden. Ich werde wieder hochgefahren in die harte Wirklichkeit und ausgepackt. Beim Aufsteigen hinterlasse ich ein wahres Schlachtfeld auf Handtuch und Decke. Und auch in der Dusche sieht es nicht besser aus. Das sei aber unvermeidlich, lasse ich mich beruhigen. Auf jeden Fall sollte man nach der Körperpackung nicht mit Seife duschen, damit die Wirkstoffe nicht herausgespült werden, sagt Quelve Sabrina. Und tatsächlich: Die Haut fühlt sich baby-

weich an und hat noch immer den Geruch der Naturpackung. „Doch gerade weil sie so natürlich ist, ist sie auch für jeden Hauttyp geeignet“, erklärt Sandra Panitz. „Denn die Natur kennt keine Einschränkung.“

Alles aus der Natur Das gilt auch für die anderen Anwendungen in der Landtherme der „Bleiche“, die alle ganz natürlich sind. Ein Ganzkörpersalzpeeling mit Honigpackung beispielsweise oder eine Quarkpackung mit Nachtkerzenöl können in dem preisgekrönten Wellness-Bereich neben einer Vielzahl von Bädern oder Massagen genossen werden. „Wir legen viel Wert auf die individuellen Bedürfnisse“, sagt Sandra Panitz. Die meiner Haut sind durch die Packung jedenfalls erstmal gestillt. >> Steffi Schubert

Die Spreewaldpackung zum Selbermachen

500 Gramm Quark (hautberuhigend, feuchtigkeitsspendend) 50 ml Sonnenblumenöl (entzündungshemmend, feuchtigkeitsbindend) 30 ml Leinsamenöl (regenerierend, feuchtigkeitsspendend)

bestimmte Stellen aufgetragen. Man sollte für ein altes Handtuch oder eine waschbare Decke als Unterlage sorgen und außerdem beachten, dass der Quark, wenn er trocknet, krümelig wird und vom Körper abfällt. Danach sollte der Ort der Packung ausgewählt werden. Sehr günstig ist ein Wasserbett.

Alles wird miteinander verrührt, etwas gekühlt und dann langsam auf den Körper oder

Im Foto Quelve Sabrina Orbanz beim „Einpacken“ der Beine.

Für die Spreewald-Packung brauchen Sie:

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Sonnencreme fürs Haar �

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Tipps gegen Chlor und Sonne an fernen Stränden Der Urlaub ist zum Entspannen da. Aber für Haut und Haare bedeutet eine Reise in den Süden oft genau das Gegenteil von Erholung – Sonne, Meer- und Pool-Wasser strapazieren sie. Mit der richtigen Pflege können schönheitsbewusste Sonnenanbeter nachhelfen.

Fotos: Fotolia

„Im Urlaub lauern Gefahren für die Haare: Einmal die Sonneneinstrahlung, zum anderen das Salzwasser. Am schlimmsten ist aber die Kombination aus beidem“, sagt Markus Hermann. Der Präsident des deutschen Zweigs des internationalen Friseurnetzwerks Intercoiffure in Frankfurt rät deshalb zu besonders ausgiebiger Pflege. Wer sie vernachlässigt, muss Farb-, Glanz- und Volumenverlust in Kauf nehmen. „Für die Haare gibt es, ähnlich wie für die Haut, Pflegeprodukte mit UVSchutz“, erklärt Hermann. „Sie spenden Feuchtigkeit und sind bis zu einem gewissen Maße wasserfest.“ Wer sich gar nicht erst der Belastung aussetzen möchte, kann sich mit Sonnenhut oder Badekappe schützen. „Das wäre sicher die wirkungsvollste Methode“, sagt Franz-Josef Küveler, Art Director des Zentralverbands des deutschen Friseurhandwerks in Köln. Da Badekappen aber selten modisch bereichern, nutzt sie kaum jemand. Und deshalb sollten Urlauber die Haare

VIVA VITA-MEDIZINRECHT AKTUELL

In der Viva Vita-Serie „Medizinrecht aktuell“ stellen wir Ihnen das Recht im Gesundheitswesen vor. Lydia Ioana Schwarz, Fachanwältin für Medizinrecht, berichtet hier aus ihrer täglichen Arbeit.

40.000 Todesfälle jährlich durch Krankenhausinfektionen In Kliniken und Pflegeeinrichtungen in Deutschland infizieren sich pro Jahr bis zu eine Million Menschen mit den sogenannten nosokominalen (im Krankenhaus erworbenen) Erregern. Der bekannteste unter ihnen ist MRSA. Aufgrund der guten Resistenz dieser Bakterien und Viren sind diese mit herkömmlichen Antibiotika nicht mehr zu therapieren. Oft wird der Vorwurf erhoben, dass Infektionen im Zusammenhang mit einer ärztlichen Behandlung zu vermeiden seien und deshalb generell die Verpflichtung zur Zahlung von Schmerzensgeld und Schadensersatz bestünde. Grundsätzlich sollen solche Infektionen vermieden werden. Die Voraussetzungen für eine Haftung sind jedoch klar definiert: Beruht das Auftreten einer Infektion auf einem Sorgfaltspflichtverstoß, liegt ein Ver-

schulden vor, und ist die Infektion auch tatsächlich dadurch herbeigeführt worden, besteht eine Verpflichtung zur Zahlung von Schadenersatz und Schmerzensgeld. Wurden etwa im Zusammenhang mit einer Operation die hygienischen Schutzmaßnahmen nicht eingehalten (Sorgfaltspflichtverstoß), war dies vorhersehbar und vermeidbar (Verschulden) und ist die Infektion tatsächlich Folge der unterlassenen Hygienemaßnahme (Kausalität), sind die Voraussetzungen der Haftung erfüllt. Dabei ist jedoch gerade die Feststellung, ob diese tatsächlichen Voraussetzungen erfüllt sind, nicht einfach. Der geschädigte Patient muss den Beweis selbst erbringen. Die Einschaltung eines auf das Medizinrecht spezialisierten Fachanwaltes sollte hier in Erwägung gezogen werden.

LESERFRAGE

Rechtsanwältin Lydia Ioana Schwarz beantwortet Leserfragen rund um das Medizinrecht.

Thema heute: Schlichtungsverfahren

Lydia Ioana Schwarz, Gründerin der Kanzlei AdvocatMed, ist seit 2006 ausschließlich als Fachanwältin auf dem vielfältigen Gebiet des Medizinrechts tätig. Gemeinsam mit ihren Partnern, den Rechtsanwälten Hans J. Kelleners und Peter Albert, berät sie sowohl Patienten als auch Ärzte.

Berlin Friedrichstraße 50, 10117 Berlin, Tel.: 030-2065 9117

Kelleners & Albert Rechtsanwälte

nach einem Tag am Strand mit der nötigen Pflege verwöhnen. „Zunächst einmal ist es vernünftig, vor der Reise noch einmal die Spitzen schneiden zu lassen. Denn dort beginnt mit dem Spliss die Haarschädigung.“ Durch das Schneiden werden die Spitzen widerstandsfähiger und stabiler. Wer den ganzen Tag im Meer schwimmt oder surft, bei dem trocknet das Salzwasser im Haar zu kleinen Kristallen: „Das ist wie mit einem Brenneisen im Haar. Deshalb muss das Salzwasser am Ende des Tages gründlich ausgespült werden“, rät Küveler. Sind die Salzreste entfernt und die Haare sorgfältig gereinigt, können Kuren die Belastungen des Tages ausgleichen. „Kuren enthalten Pflegeproteine. Es gibt Produkte, die speziell auf sonnengeschädigtes Haar abgestimmt sind und die Substanzen wieder auffüllen, die die Sonne beschädigt hat“, sagt Hermann. Extra-Pflege brauchen gefärbte Haare: Dunkle Farben bleichen in der Sonne aus. Noch während des Urlaubs können Color-Shampoos als schnelle Lösung helfen. Besonders unangenehm könne es für falsche Blondinen werden. Durch das Chlorwasser in Pools kann ein Grünschimmer entstehen. Ein Hausmittelchen leistet dann Erste Hilfe: „Einfach eine Aspirin in Wasser auflösen und ins Haar geben. Danach gründlich ausspülen“, empfiehlt Küveler. >> Lea Sibbel

Cottbus Töpferstraße 2, 03046 Cottbus, Tel.: 0355-479 2010 Email: schwarz@advocatmed.de, www.advocatmed.de

LESER: Ist ein Schlichtungsverfahren obligatorisch? RA SCHWARZ: Nein, die Teilnahme am Schlichtungsverfahren ist freiwillig. Der Patient kann, ohne eine ärztliche Gütestelle angerufen zu haben, den Arzt gerichtlich verklagen. Auch der beschuldigte Arzt muss nicht an dem Überprüfungsverfahren teilnehmen. Er ist nur berufsrechtlich verpflichtet Anfragen der Gütestelle zu beantworten. LESER: Ist die Schlichtungsstelle unabhängig? RA SCHWARZ: Die Schlichtungsstellen werden von den Landesärztekammern

betrieben. Sie sollten unabhängig sein. In rund 20 Prozent der Verfahren werden Behandlungsfehler bejaht. LESER: Kann die Schlichtungsstelle verbindlich entscheiden? RA SCHWARZ: Die Schlichtungsstellen sind nicht befugt, verbindlich zu entscheiden. Der Rechtsweg zu den Gerichten steht dem Patienten immer offen. Aufgrund der langen Verfahrensdauer vor den Schlichtungsstellen (ca. 1 Jahr) hat es der Gesetzgeber so eingerichtet, dass die Dauer des Schlichtungsverfahrens die Verjährung hemmt.

Nächstes Thema im Dezember: Verjährung von Ansprüchen aus einer fehlerhaften ärztlichen Behandlung. Haben Sie Fragen dazu an Rechtsanwältin Schwarz? Dann rufen Sie an (Telefonnummern in nebenstehenden Beitrag) oder schicken Sie Ihre Frage per Mail an vertrieb@viva-vita-magazin.de Stichwort Leserfrage.

EXPERTENANTWORT

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Nicht nur zum Trinken �

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Weinextrakte tun der Haut gut Viele Menschen genießen regelmäßig ein Glas Wein – zum Essen oder aus Geselligkeit. Doch Wein hat nicht nur als Getränk gesundheitliche Vorteile. Auch der Haut kann er gut tun.

auch schon die alten Griechen und Ägypter – und verwendeten Trauben in kosmetischen Anwendungen. Auch im Weinland Frankreich sei die Vinotherapie seit Jahrzehnten bekannt. Nach Deutschland kam sie erst vor einigen Jahren. Bei der Wirkung geht es laut Wer jetzt allerdings von einer Ba- Krönig vor allem um sogenannte Polyphenole. Das sind Stoffe, die dewanne voll Rotwein träumt, liegt nicht ganz richtig. Denn bei in den Trauben enthalten sind und in den Körperzellen unter der sogenannten Vinotherapie wird nicht Wein aus Flaschen ver- anderem freie Radikale fangen. wendet. Stattdessen werden Ex- Außerdem sollen sie vor Krebs schützen, Viren bekämpfen trakte der Trauben genutzt und und den Blutgefäßen in konzentrierter Form eingenutzen. „Sie können setzt. darüber Peeling mit Traubenkernen hinaus „Bei der Weintherapie – oder Vinotherapie – nutzt man Inhaltsstoffe aus den Trauben und vor allem den Traubenkernen“, erklärt der Mediziner Bernd Krönig, Mitglied im Beirat der Deutschen Weinakademie in Mainz. Als Peeling, Massageöl oder Kör- auch den Alterungsprozess der Haut aufhalten oder zumindest perpackung können sie in die verlangsamen“, sagt Krönig. Haut einziehen und ihre WirBarbara Grau, Leiterin des Wellkung entfalten. Das wussten

Gesund beginnt im Mund! Die Schultern sind verspannt, Sie haben Nackenbeschwerden, vielleicht auch mit Kopfschmerzen? Sie werden regelmäßig von Migräne geplagt, haben sogar Ohrengeräusche oder Schwindel? All diese Beschwerden können auch von den Zähnen ausgehen. Wenn sich die Zähne stark abnutzen durch Zähneknirschen, sich sogar bewegen durch schlechten Zahnersatz oder durch Zahnﬂeischrückgang, sich Lücken öffnen oder schließen, dann ist Ihr Kiefergelenk gefordert und muss die gesamte Kraft tragen. Damit durch diese Abnutzung keine Schmerzen entstehen, kommt es zu Verspannungen in der Kaumuskulatur, welche übergehen können in die Hals- und Nackenmuskulatur. Durch jahrelang bestehende

Verspannungen und die daraus resultierenden Fehlstellungen des Unterkiefers und Ihres Kopfes leidet Ihr Skelettsystem erheblich. Scheinbar „kleine“ Ursachen im Mund können also erhebliche Auswirkungen auf andere Stellen Ihres Körpers haben. Gesundheit beginnt somit im Mund! Was kann ich tun? Eine umfangreiche Ursachenforschung mit Schädelvermessung und Funktionsanalyse des Unterkiefers bildet die Grundlage. Daraus resultierend muss ein weiterer Verfall gestoppt und alte Strukturen wieder aufgerichtet werden. Mittels einer speziellen Aufbissschienentherapie können die oben genannten Leiden stark gelindert und sogar geheilt werden.

» Kontakt « Zahnarzt Clemens Reimann Weststraße 19 04910 Elsterwerda Telefon: 03533 607666

nessbereichs im „Hotel Albblick“ in Waldachtal im Schwarzwald, nennt einen weiteren Effekt: „Sie helfen gegen Wassereinlagerungen und straffen so das Gewebe.“ Außerdem führten die Anwendungen häufig zu einem angenehm frischen Gefühl auf der Haut.

Medizinisch nicht belegt Mediziner Krönig warnt allerdings vor allzu großen Hoffnun-

gen auf die Weintherapie: „Zu dem Thema gibt es kaum aussagekräftige Studien, die den Effekt der Therapie wissenschaftlich belegen können.“ Vielmehr beruhten die Aussagen zu den Vorteilen der Vinotherapie auf den Erkenntnissen, die zu Wein als Getränk erforscht worden sind. Daher sei bekannt, welche Inhaltsstoffe beispielsweise in Trauben enthalten sind und was diese im Körperinneren bewirken können. Aber auch wenn die Therapie nicht wissenschaftlich abgesichert ist, berge sie mit großer Wahrscheinlichkeit keine gesundheitliche Gefahren.

Verschiedene Anwendungen In der Weintherapie gibt es verschiedene Anwendungen. „Bei den Massagen verwenden wir kaltgepresstes Traubenkernöl“, erklärt Nicole Praß-Anton, SpaManagerin des Hotels „Bollant’s im Park“ in Bad Sobernheim (Rheinland-Pfalz). Das Öl ziehe teilweise in die Haut ein und könne so seine Wirkung entfalten. Allerdings werde meist nicht das reine Öl genommen. „Es riecht leicht nussig, das gefällt nicht allen Menschen.“ Daher werde das Traubenkernöl oft mit ätherischen Ölen versetzt und dufte dann nach Lavendel, Zitrone, Minze oder Rosen, sagt Praß-Anton, deren Hotel Mitglied im Deutschen Wellness Verband ist.

Peeling: Dafür wird kaltgepresstes Traubenkernöl mit fein gemahlenen Traubenkernen gemischt und aufgetragen. Foto: dpa

Für Peeling-Behandlungen wird ebenfalls kaltgepresstes Traubenkernöl verwendet. Dafür wird das Öl mit fein gemahlenen Traubenkernen gemischt. „So kann es wie ein anderes Peeling abgestorbene Hautzellen abtragen, die Durchblutung anregen und Poren öffnen“, erläutert Praß-Anton. Die Wirkstoffe könnten dann gut in die Haut einziehen. Die Vinotherapie soll auch bei müden Beinen und Venenleiden helfen, sagt Wellness-Expertin Grau. „Dafür werden die Beine etwa eine halbe Stunde lang in einen Sud aus Trauben und Traubenkernen eingewickelt“, erklärt

sie. „Durch die Behandlung werden die Venen etwas zusammengezogen und die Beine fühlen sich angenehm leicht an.“ Eine weitere Möglichkeit sind Traubenkern-Stempelmassagen. „In kleine Kissen aus Stoff werden Traubenkerne sowie Kräuter, Lavendel oder Rosenblätter gefüllt“, erklärt Praß-Anton. Diese Stempel werden in Traubenkernöl erwärmt und anschließend mit leichtem Druck entlang der Akupunkturbahnen auf den Körper gedrückt. Das wärmt tiefe Muskelschichten und soll den Energiefluss sowie den Selbstheilungsprozess der Haut anregen. >> Aliki Nassoufis

Weintherapie zu Hause Wer zu Hause einen schlecht schmeckenden oder einen zu lange geöffneten Wein herumstehen habe, sollte diesen nicht einfach wegschütten. „Damit die positiven Wirkstoffe des Weins nicht verloren gehen, kann man den Wein auch sinnvoll nutzen: als Badezusatz“, rät die Wellness-Expertin Nicole Praß-Anton. Dafür gibt man den Wein zum Badewasser und legt sich eine Zeitlang hinein. „Über die Haut können immer einige Wirkstoffe aufgenommen werden – das ist viel besser, als den Wein wegzukippen.“

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Katzenaugen und Phyto-Look �

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Dschungelfarben für das Herbst-Make-up Und ewig lockt die Wildnis: Passend zum angesagten Leopardenmuster und den Naturtönen in der Mode haben die Visagisten die Dschungelfarben für sich entdeckt. Funkelnde, schmale Katzenaugen sind der neue Trend beim Make-up für die kommende Saison.

Die schmalen Katzenaugen sind

momentan auf jeder HollywoodFilmpremiere zu sehen, erzählt der Make-Up-Artist Boris Entrup. Vor allem in den Farben Grün, Grau und Blau – den angesagten Farben auf den Lidern. „Sie passen wunderbar zu allen Augenfarben“, sagt Entrup. Er empfiehlt, zuerst das komplette bewegte Lid mit einem weichen, weißen Kajal auszumalen. Erst danach werde der dunkle Lidschatten aufgetupft und nach oben ausgeblendet. „Das gibt mehr Farbintensität und weichere Übergänge“, betont der in Hamburg lebende Entrup. Vorsicht sei aber bei kleinen Fältchen um die Augen geboten. Der provozierende Miezen-Look ist eher etwas für jüngere Frauen. „Smokey Eyes stehen dagegen allen Frauen“, betont Entrup. Die Übergänge sind weicher und verleihen den Augen einen starken Ausdruck. „Rauchig“ geschminkte Augen in Silber-Grau und schwarze Fingernägel stylt Entrup. In diesem Herbst geht es aber auch darum, den Frauen katzenhaften Charme zu verleihen. Farbliche Inspiration lieferten die olivbraune Burma-Katze, die silbern schimmernde Russisch BlauKatze und die leopardenähnliche Ozelot-Katze. Nagellacke in Orange, Kobaltblau und Smaragdgrün bilden dazu einen starken Kontrast und sollen an regnerischen Herbst- und Wintertagen für gute Stimmung sorgen.

Der Phyto-Look spielt mit Einflüssen aus der Pflanzenwelt: Die Augen leuchten mit Lidschatten in goldenem Khaki, metallischem Nachtblau oder glitzerndem Schwarz. Dazu passt ein leicht getönter Teint, der mit einem Bräunungspuder auch im Winter einen leichten Schimmer erhält. „Extravagant, expressiv und

exentrisch“ – so lautet das Motto für das saisonale Augen-Makeup. Ein tiefes Violett auf den Lidern wird mit dem Farbton Pflaume ausgeblendet. Eyeliner und Mascara in Schwarz geben dem Look ein dramatisches Finish. Modisch liegt aber auch, wer die Augen mit strahlenden Blautönen in den Fokus rückt. Der Lidschatten von Blau und Mauve bis Violett wird je nach Tageszeit dezent oder mehrfach aufgetragen. Auf Smokey Eyes setzt auch Make-up-Artist Pat: „Der Trend in dieser Saison geht vor allem zu farbigen Smokey Eyes in Pastelltönen.“ Das klassische Schwarz wird aufgelockert mit Silber-, Bronze- und Fliedertönen. Dramatische Grau- und Grüntöne sorgen für loderne Smoky-Eyes. Wer auf ein unauffälliges Ma-

Die Augenbrauen beim Stylen nicht vergessen Die Augenbrauen sind der Rahmen des Gesichts. „Für eine optimale Form schaut man gerade in den Spiegel und denkt sich am Ende des Auges eine gerade Linie nach oben“, erklärt Peter Schmidinger, Beautyexperte des VKE-Kosmetikverbands in Berlin. Dort sollte der höchste Punkt der Augenbraue sein. Für die Ak-

ke-up wert legt, kommt in dieser Saison ebenfalls auf seine Kosten. „Nach der Üppigkeit und den bunten Farben der letzten Monate, ist der Klassiker ’Nude’ ein erfrischender Hingucker“, sagt Visagistin Beatrix Isabel Lied. Wichtig für ein gleichmäßiges und langanhaltendes Make-up ist die Hautpflege vorher. Gerade im Winter wird die Haut allerdings durch Kälte und trockene Heizungsluft strapaziert. „Wertvolle Inhaltsstoffe mit pflegenden Komponenten sind dann umso wichtiger“, sagt Peter Schmidinger, Beautyexperte des VKE-Kosmetikverbands in Berlin. Für einen makellosen Teint sollten vor dem Auftragen der Farben auch kleine Schatten und Unebenheiten ausgeglichen werden. Er setzt auf Aufheller gegen

Märchenhafte Katzenaugen: Farbliche Inspiration für den Look von MAC war die olivbraune Burmakatze. Foto: dpa/Fotolia

Unregelmäßigkeiten, Rouge zum Akzentuieren und harmonisch geformte Augenbrauen. „Wenn ich diese drei Aspekte

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Erkältet! Neben ﬁebersenkenden Medikamenten können Wadenwickel helfen, die Körpertemperatur zu senken. Besonders bei Kindern sollte man darauf achten, dass die Temperatur der feuchten Wickel höchstens zwei Grad unter der Körpertemperatur liegt. Die feuchten Umschläge sollten für 20 Minuten angelegt und mit einem trockenen Handtuch umwickelt werden. Heißer Holunderblüten-Tee führt zu vermehrtem Schwitzen, was bei der Bekämpfung einer Erkältung helfen kann. Daher sollte eine Tasse Tee am besten vor dem Zubettgehen getrunken werden. Warme Hand- und Fußbäder fördern die Durchblutung und halten die Immunzellen aktiv. Dabei sollte die Wassertemperatur langsam ansteigen: ausgehend von 29 Grad bis höchstens 40 Grad. Halsschmerzen können durch Gurgeln mit Kochsalzlösung gemildert werden. Eine Tasse warme Milch oder eine heiße Zitrone mit Honig beruhigt die Schleimhäute und wirkt entzündungshemmend. Haben Sie weitere Fragen zu diesem Thema? Wir beraten Sie gern.

zentuierung wird ein Ton heller gewählt als die Augenbrauenhärchen sind.

richtig einsetze, ist die Showbühne für ein perfektes Make-up bereitet.“ >> Anne Gottschalk

Tamara Kaubisch

Inhaberin Schloss-Apotheke Lauchhammer

Tamara Kaubisch, Inhaberin der Schloss-Apotheke Lauchhammer.

» Kontakt « Schloss-Apotheke Lauchhammer Liebenwerdaer Straße 46 (im Marktkauf) Service-Telefon: 0800 8612790 (kostenlos) www.schloss-apo.info

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34 Aussicht ......................................................................

Die nächste Ausgabe erscheint am 7. Dezember 2010

Titelthema:

Wie man sich bettet, so schläft man

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