BE HAPPY –28 SEGREDOS QUE TRANSFORMARÃO SUA VIDA
28 HÁBITOS QUE BLOQUEIAM A SUA FELICIDADE E COMO ELIMINÁ-LOS
ANTES DE COMEÇAR Se quiser aproveitar ao máximo esse artigo: Pegue uma caneta e papel; ✓ Leia a lista do início ao fim; ✓ Tome notas de quais hábitos se aplicam a você; ✓ Examine individualmente em maior profundidade; ✓ Anote como o hábito está afetando sua vida agora; Anote o que você vai começar a fazer para criar uma mudança positiva; ✓
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Hoje, você pode optar por mudar esses 28 hábitos que sugam sua alegria e começar uma nova vida. Devido a esses hábitos, inconscientemente, podemos criar dor e sofrimento em nossas vidas, repetindo e revivendo o que não funciona para nós. Se você quer ser mais feliz, você precisa assumir o controle do que você faz todos os dias. Veja quais são esses hábitos e como mudá-los.
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1. FALTA DE AMOR PRÓPRIO Odiar a si mesmo é como beber veneno. Ele lentamente mata sua mente, corpo e alma. Nenhuma quantidade de dinheiro, posses materiais, experiências ou relações ardentes lhe darão felicidade se você não puder suportar a pessoa com quem você gasta cada momento da sua vida: você mesmo! Só há uma coisa a saber para amar a si mesmo completamente: a verdade é que você é amável como você é, sem exceções, sem desculpas, sem perguntas, sem julgamentos. Dê amor incondicional a si mesmo, primeiro. A felicidade começa dentro.
2. QUEIXA "Nós podemos nos queixar porque os arbustos de rosas têm espinhos, ou nos regozijar porque os arbustos do espinho têm rosas." - Abraham Lincoln Quando se trata de reclamar, lembre-se sempre: onde sua atenção vai, a energia flui. E onde a energia flui, algo cresce! A energia cria a sua vida. Pare de dirigir a sua energia negativamente, focando o que você não gosta e não quer. Você só vai ampliar esses problemas e criar mais do mesmo. Substitua seu hábito de reclamar com um ritual de dar graças: pratique a gratidão! Be Better |3
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3. CULPAR "As pessoas estão sempre culpando suas circunstâncias pelo que são. Eu não acredito em circunstâncias. As pessoas que se envolvem neste mundo são as pessoas que se levantam e procuram as circunstâncias que querem, e se elas não conseguem encontrá-las, faça-as. "- George Bernard Shaw Culpar dispersa o seu poder, fazendo o que existe fora de si mesmo responsável por sua felicidade. Aceite o momento presente como ele é. Escolha uma nova maneira de ver as coisas, em seguida, mobilize-se para criar novas circunstâncias e experiências que se alinham com o que você deseja.
4. EXCESSO DE VAIDADE "Preocupação com a aparência" é uma doença. Não mude sua maneira de ser por qualquer pessoa ou qualquer coisa. Não se preocupe com o que os outros pensam de você. Os pensamentos e opiniões dos outros jamais o validarão ou definirão. Esforce-se apenas para entender quem você é e o que é mais importante para você, expressando isso de todas as formas possíveis. Você vai parecer ser melhor apenas sendo quem você realmente é.
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5. SEDENTARISMO "Por que você faz o que faz, quando sabe o que sabe?" - Dr. Libby Weaver Ignorar o que é bom para o seu corpo resultará em seu corpo morrer mais rapidamente do que o necessário. Afirmação dura, mas verdadeira! Pergunte a si mesmo se seus hábitos físicos estão melhorando a sua saúde e sua felicidade em sua vida. Faça o que você sabe que é bom para você e você não só adicionará anos à sua vida, mas você vai adicionar alegria para aqueles anos.
6. SER ESCRAVO DE SEUS MEDOS Viver dentro de sua zona de conforto onde você não enfrenta seus medos é não estar vivendo. É ficar seguro. Você é maior e mais corajoso do que isso. Haja sobre o que você realmente quer fazer. Seus sonhos só podem tornar-se realidade quando você lhes permite a oportunidade de brilhar na vida. O medo pode escravizá-lo ou motivá-lo a quebrar barreiras dentro de você. Escolha um medo para enfrentar e utilize-o como combustível para evoluir e crescer em sua vida. Be Better |5
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7. PENSAR QUE VOCÊ TEM MAIS TEMPO O que você faria agora se soubesse que morreria amanhã? Por que você está esperando? Alguém lhe garantiu que não morrerá amanhã? Você está disposto a jogar na loteria? Milhares de pessoas morrem todos os dias! Agora é o único momento que você vai ter. Aprecie e honre as memórias de todos os que foram antes de você vivendo esta vida realmente e significando algo para você. "Viva como se você fosse morrer amanhã. Aprenda como se você fosse viver para sempre. "- Mahatma Gandhi
8. VIVER DENTRO DE UM SONHO Ter aspirações e sonhos para o seu futuro é uma parte mágica da vida. Visualizar essas aspirações e sonhos é uma parte fundamental de manifestar a vida que você deseja. Mas viver dentro da visão de seus sonhos sozinho, e nunca agindo sobre eles, não leva a lugar nenhum!
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9. AGARRAR-SE AO PASSADO "Conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar; Coragem para mudar as coisas que eu posso; E sabedoria para conhecer a diferença. "- A Oração da Serenidade Se prender ao passado rouba sua vida e sua alegria. O passado nem sequer existe, é um conceito mental do tempo. Você não pode mudar o que aconteceu antes. Revivê-lo em sua mente é uma tortura que você não merece. Aproveite o perdão para libertar-se do passado. Perdão não é endossar o que aconteceu, é aceitar que o fato existiu e trazer equilíbrio ao seu coração para que você se sinta livre para estar aqui e agora.
10. TENTAR SER PERFEITO Vivemos em um mundo imperfeito e somos seres imperfeitos. Tentar ser perfeito é impossível. Permita-se ter altos padrões de excelência, mas saiba que cometer erros enquanto você vive sua vida é a maneira mágica de aprender e evoluir para o seu melhor eu. Sem suas falhas você nunca crescerá na pessoa que você está destinado a ser.
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11. ENVOLVER-SE EM CÍRCULOS ERRADOS "Cerque-se com apenas as pessoas que vão levá-lo mais alto" - Oprah Winfrey Nossos relacionamentos têm a capacidade de nos arrastar para baixo ou para nos levantar. Evite o ciclo de negatividade que gira em torno de outras pessoas. Só porque eles te convidam para a tempestade deles, não significa que você tem que aceitar o convite. Seja um tomador de decisão consciente e escolha mover-se em círculos de pessoas cuja energia faz você se sentir bem e que o aceitem e permitam que você seja quem você é. E, por sua vez, seja essa pessoa para os outros também.
12. MANTER CRENÇAS LIMITANTES A única barreira mais poderosa que você enfrentará em sua vida é ... você mesmo! Tudo o que você acredita sobre si mesmo e sua vida se torna sua realidade. Se você tem crenças limitantes, elas te empurrarão para baixo. A grande notícia é - você tem o poder de mudá-las agora. Escolha crenças que funcionam para você (não contra você!). E prenda-as em sua mente. Be Better |8
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13. NEGAR SEU VERDADEIRO VALOR "Sentir-se pequeno não agrega nada ao mundo. Não há nada de gratificante em encolher para que outras pessoas não se sintam inseguras em torno de você. Todos nós estamos destinados a brilhar. "- Marianne Williamson Adaptar-se ou suprimir-se a fim de fazer os outros se sentirem melhor nunca vai criar ganho para ambos os lados. Dê mais crédito às outras pessoas em sua vida. Permitalhes a chance de ver a verdadeira pessoa que você é. Não deixe a dúvida leva-lo para baixo ou chutá-lo para o meio-fio. Valorize-se como digno. Comunique seu valor. Haja em conformidade. É a sua própria crença e reconhecimento do seu valor que abre o caminho para os outros acreditarem em você e abraçarem o seu valor também.
14. VIVER DE FACHADA "Eu não posso e não vou ajustar a minha consciência para caber a moda deste ano." - Lillian Hellman Cada vez que você age fora do alinhamento com seus valores você encolhe e se desconecta de sua alma. Viva com integridade para manter sua alma brilhando e para que o mundo possa conhecer o verdadeiro você. Não roube essa oportunidade.
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15. ESFORÇAR-SE PARA SATISFAZER EXPECTATIVAS Para quem você está vivendo? Se você não está sendo quem você realmente é e fazendo o que ama, você não está vivendo para si mesmo. Não é egoísta viver para si mesmo, é a única coisa que você deve fazer, para honrar o dom da vida que lhe foi dado. Coloque sua própria máscara de oxigênio primeiro antes de ajudar os outros.
As expectativas são colocadas sobre cada um de nós a partir do dia em que nascemos. Por nossas famílias, pares, locais de trabalho e pela sociedade. Enquanto todos têm uma opinião do que é melhor para você, só você sabe o mapa da estrada para a sua felicidade. Desligue o barulho do mundo e sintonize-se com sua intuição.
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16. AUTO-ANÁLISE NEGATIVA "Se você acha que pode ou pensa que não pode - você está certo." - Henry Ford A auto-análise é uma “conversa” que frequentemente fazemos com nosso eu interior afim de entendermos tudo o que acontece em nossa vida e como podemos lidar com isso. Porém, uma auto-análise negativa pode descontrolar sua mente, a menos que você assume o controle, interrompa e alimente sua mente com novas mensagens de capacitação. Reconectar-se com sua auto-análise positiva é uma das mais simples, mais poderosas e gratuitas ferramentas de desenvolvimento pessoal disponíveis para você agora. Abandone o diabo em seu ombro e torne-se seu próprio melhor amigo.
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17. FAZER COISAS APENAS POR DINHEIRO Não há desculpa para dizer que você tem que fazer o que você está fazendo apenas por dinheiro. Mesmo se você está preso em um trabalho que você não quer fazer até encontrar um que você goste, você pode escolher outras razões para estar lá. Seja criativo. Sua perspectiva sobre sua situação pode arrastá-lo para baixo ou puxá-lo para cima.
Metas e ações puramente impulsionadas pelo dinheiro não têm sentido. Afinal, o dinheiro é papel e moeda. Tenha clareza sobre o real significado do dinheiro para você - a que você tem associado ele? O dinheiro significa liberdade, experiências, tempo ou sucesso? Diga o que significa para você. Em seguida, lembre-se que você não está fazendo o que você está fazendo apenas por dinheiro. Você está fazendo isso para o que o dinheiro lhe dê acesso. Lembre-se... Não é sobre o que você está fazendo, é sobre por que você está fazendo isso. Quando o motivador por trás de suas ações se alinha aos seus valores e paixões sinceras, a vida muda.
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18. MENTE ABERTA "Uma mente é como um pára-quedas, não funciona se não estiver aberta." - Frank Zappa Os seres humanos são projetados para evoluir. Nós evoluímos através de novas experiências e novos insights. Feche sua mente e você trava seu crescimento como pessoa. Esteja aberto a todas as novas informações, dando a si mesmo a chance de avaliar o valor de novas idéias. Mente aberta é a chave que abre a porta para possibilidades ilimitadas.
19. ABSORVER O QUE A MÍDIA NOS OFERESSE "A cultura que temos não faz as pessoas se sentirem bem consigo mesmas. E você tem que ser forte o suficiente para dizer: se a cultura não funciona, não compre. "- Mitch Albom O que você vê nos meios de comunicação é apenas uma perspectiva. Cuidado com as notícias ruins ou publicidade dizendo-lhe o que você deve comprar para ter felicidade. Tenha a sua opinião. Esteja consciente do que você está absorvendo como uma esponja. Permaneça o mestre de sua própria mente e exerça sua vonta2+ de livre conscientemente. Be Better |13
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Decifre que conteúdo melhora a sua vida e o que deixa você sentir menor e ajuste seu estilo de vida.
20. FALTA DE EQUILÍBRIO "Muitas pessoas gastam sua saúde ganhando riqueza e depois têm que gastar sua riqueza para recuperar sua saúde." - A.J. Reb Mater Quando nossas prioridades saem do equilíbrio, algo acontece. Nós não podemos negligenciar nossos relacionamentos ao trabalhar mais horas para sermos mais "bem-sucedidos" e ter mais dinheiro. Não precisamos sacrificar o dinheiro para ter relacionamentos felizes e uma melhor saúde.
É tudo uma questão de equilíbrio. Quando nos inclinamos muito para uma direção, caímos. Cabe a nós tomarmos as decisões conscientes e que nos mantêm equilibrados, com os dois pés firmemente ancorados em cada área-chave de nossas vidas. Faça escolhas que apoiem o equilíbrio e o bem-estar.
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21. REMAR CONTRA A MARÉ "Tudo o que você quer é seguir rio abaixo ... E você não tem sequer que se preocupar em remar para virar o barco e seguir rio abaixo, basta soltar os remos e a corrente vai carregá-lo." - Esther Hicks & Abraham
Às vezes, empurramos tanto para 'obter' as coisas que queremos, que não percebemos que estamos forçando e indo contra o fluxo natural da vida. Você pode resistir ao “o que é”, e empurrar duramente para mudá-lo. Ou você pode aceitar o "o que é" pacificamente e ainda tomar medidas positivas para criar novas aberturas para a mudança. Do mesmo jeito de "fazer", mas totalmente diferente na forma de "ser". Como você está sendo no mundo, a energia que você traz, tem tudo a ver com seus resultados.
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22. SER AVERSO AO RISCO Nós não arriscamos aquilo que mais valorizamos. Mas tenha muito cuidado com o que você acha que valoriza. O que neste mundo tem algum valor verdadeiro? Tudo é mutável. Tudo vem e vai. Tenha clareza sobre o preço que você está colocando em sua felicidade. Você arriscaria sua felicidade para ficar "seguro"? Você arriscaria seus sonhos para ter certeza? Você arriscaria suas paixões para sua zona do conforto? Você preferiria desconforto familiar ou possibilidades desconhecidas?
23. CENSURAR SUA AUTO-EXPRESSÃO "Fale o que pensa, mesmo se sua voz tremer." - Maggie Kuhn Mantendo sua autêntica voz trancada dentro, por qualquer motivo, é um jogo de escondeesconde, onde ninguém está procurando. Não se mantenha no escuro. Fale o que pensa, fale o que sente e permita que sua energia flua livremente. Engolir a sua auto-expressão é literalmente aprisionar suas emoções que não tem para onde ir e não tem escolha a não ser implodir dentro de você. Para o bem de sua saúde e felicidade, você precisa se expressar totalmente. Be Better |16
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24. VIVER COMO UM FRACASSADO "É melhor ousar coisas poderosas, conquistar triunfos gloriosos, ainda que cheios de fracasso ... do que ser classificado como aquele pobre espírito que nem goza nem sofre muito, porque vive em um crepúsculo cinzento que não conhece a vitória nem a derrota. "- Theodore Roosevelt Você não nasceu para viver no crepúsculo cinzento. É certo que você não irá falhar se você nunca tentar, mas você não terá sucesso também! Você é um criador nato, projetado para aspirar e agir. Falha faz parte do processo. Falhar é parte de seu projeto natural. Abrace erros e deficiências como parte da viagem. Eles não são anormais. Quando você falha em algo, você não é um fracassado. Você é uma pessoa que é ousada para fazer coisas poderosas, que atingiu solavancos na estrada como todos os poderosos e ousados!
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25. FALTA DE COMPROMETIMENTO A inércia é a morte de todos os sonhos. Transformações mágicas acontecem em sua vida não por causa de grandes saltos, mas de muitas etapas aparentemente insignificantes que se somam ao longo do tempo. Procrastinação e inação podem ser moldados, ao perceber-se que mesmo as menores ações podem mudar totalmente a trajetória de sua vida.
26. ESTAR MUITO OCUPADO Muito ocupado? Ocupado fazendo coisas e indo a lugares que continuam exigindo sua atenção, mas talvez não estejam resultando na vida que você quer? Se você não gosta de algum aspecto de sua vida, mas você não está priorizando seu tempo e esforço, a fim de fazer alterações, então você certamente pode esperar obter os mesmos resultados que tem hoje. Qualquer um pode encontrar mesmo um pouco de tempo em seu dia para iniciar um processo de mudança. Você encontrará esse tempo quando for importante o suficiente para você. Tenha clareza em seus valores, tenha clareza de quais necessidades mudar e vá criar o espaço para essa mudança agora. Be Better |18
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27. ANTECIPAR PROBLEMAS Se você costuma ver o copo como meio vazio e vive diariamente alerta para problemas, atente, pois, isso é o que você vai encontrar! Nosso cérebro é conectado para procurar provas para apoiar nossa perspectiva do mundo. Antecipe milagres e veja o que acontece.
28. VIVER NO PILOTO AUTOMÁTICO Seu cérebro vai funcionar sem qualquer esforço de sua parte. Seu corpo vai até certo ponto também. Permitir que sua vida inteira seja executada no funcionamento do piloto automático é viver a chamada Vida Padrão. Se você quer um certo tipo de experiência de vida, saia e viva verdadeiramente! Tenha consciência conscientemente - esteja presente e ligado nos momentos do seu dia, que é onde a alegria existe. Tome decisões por si mesmo ou a vida seguirá e tomará as decisões para você!
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REIVINDIQUE SUA FELICIDADE! VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA MUDAR SEUS HÁBITOS SEM SE SENTIR OPRIMIDO? É tudo uma questão de escolhas em cada momento. Tudo o que você precisa fazer é se concentrar-se no momento presente. Você poderia olhar para esta lista de mudança de hábitos e dizer: "Tudo parece ótimo, mas não parece fácil." Ou, você poderia olhar para esta lista e dizer ... "Estou começando com uma escolha neste momento que irá melhorar a minha felicidade." Adquira a habilidade de mudar sua realidade. Seja feliz!
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