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1- SISTEMA MUSCULAR El sistema muscular está formado por el conjunto de músculos, cuya misión es el movimiento del cuerpo. Junto con los huesos constituye el aparato locomotor, del cual es la parte activa, puesto que los músculos son los responsables de los movimientos de los huesos.
2- FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR El sistema muscular es responsable de las siguientes funciones: a- Locomoción: El movimiento de las extremidades. Los músculos, debido a su capacidad de contracción, hacen posible que el esqueleto se mueva. Así, las extremidades pueden realizar movimientos de flexión o extensión, de rotación (pronación y supinación), de aproximación (aducción) o al contrario (abducción). b- Circulación: Ayudan a efectuar el desplazamiento de la sangre. c- Actividad motora de los órganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas como por ejemplo, al sistema digestivo.
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d- Información del estado fisiológico: por ejemplo, un cólico renal provoca contracciones fuertes del músculo liso, generando un fuerte dolor que es signo del propio cólico. e- Expresión: el conjunto de las acciones faciales o gestos que sirven para expresar lo que sentimos y percibimos. f- Estabilidad: los músculos, conjuntamente con los huesos, permiten al cuerpo mantenerse estable mientras permanece en estado de actividad. g- Postura: el sistema muscular da forma y conserva la postura. Además, mantiene el tono muscular (tiene el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo). h- Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía calórica. i- Forma: los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo. j- Protección: el sistema muscular sirve como protección para el buen funcionamiento de órganos vitales. 3- CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS SEGÚN EL TIPO DE CONTRACCIÓN. a- Voluntarios. Son los que se contraen cuando el individuo quiere, y suelen corresponder a los músculos del esqueleto o estriados. Poseen la característica de tener una contracción potente, rápida y brusca, si así se precisa. Son músculos de acción rápida. Los músculos voluntarios están compuestos por células o fibras musculares provistas de estrías transversales, por lo que se les denomina músculos estriados.
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b- Involuntarios. Son regidos por el sistema nervioso vegetativo y el individuo no tiene ningún control voluntario sobre ellos. Suelen constituir las paredes de las vísceras, del aparato respiratorio y del aparato circulatorio. Estos músculos poseen una contracción y una relajación lentas.
4- CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS SEGÚN SU DISPOSICIÓN. a- Músculos Estriados o Esqueléticos. Son músculos voluntarios, robustos y potentes, ya que forman parte del aparato locomotor, es decir, que puede contraer mediante una orden del cerebro. El músculo estriado es un tipo de músculo compuesto por fibras largas rodeadas de una membrana celular, el sarcolema. Dichas fibras musculares son células alargadas que contienen muchos núcleos, y en las que se observa, al verlas a través de un microscopio, estrías longitudinales y transversales, que mantienen el mismo grosor en toda su extensión, y más largas que las del músculo liso. Esas fibras poseen abundantes filamentos, las miofibrillas. El músculo estriado tiene como unidad fundamental el sarcómero. La mayor parte de los músculos estriados o esqueléticos están unidos a zonas del esqueleto mediante inserciones de tejido conjuntivo llamados tendones. Cada músculo estriado se compone de dos partes: una parte roja, blanda y contráctil que constituye la parte muscular, y una parte blanquecina, fuerte y no contráctil que
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constituye el tendón. Los tendones son de color blanco nacarado y están constituidos por fibras elásticas que forman grupos, a su vez recubiertos por tejido conjuntivo laxo que separa entre si estos grupos o fascículos. Las contracciones del músculo esquelético permiten los movimientos de los distintos huesos y cartílagos del esqueleto. Los músculos esqueléticos forman la mayor parte de la masa corporal de los vertebrados. Es responsable del movimiento del esqueleto, del globo ocular y de la lengua.
b- Músculo Liso. Su característica principal es que son involuntarios, es decir, que no los puedes contraer a voluntad.
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El músculo liso, también conocido como visceral o involuntario, se compone de células en forma de huso que poseen un núcleo central que se asemeja en su forma a la célula que lo contiene; carece de estrías transversales. El estímulo para la contracción de los músculos lisos está mediado por el sistema nervioso vegetativo autónomo. El músculo liso se localiza en el aparato reproductor y excretor, en los vasos sanguíneos, en la piel, paredes del esófago, del estómago y del intestino, las venas y arterias, y en los órganos internos.
c- Músculo Cardíaco. El músculo cardíaco (miocardio) es un tipo de músculo estriado que se encuentra en el corazón. Su función es bombear la sangre a través del sistema circulatorio por el sistema: contracción y dilatación. El músculo cardíaco generalmente funciona de manera involuntaria y rítmica, sin estimulación nerviosa. Es un músculo miogénico, es decir, autoexcitable. Las fibras estriadas y con ramificaciones del músculo cardíaco forman una red interconectada en la pared del corazón. El músculo cardíaco se contrae automáticamente a su propio ritmo, unas 100.000 veces al día. No se puede controlar conscientemente. Sin embargo, su ritmo de contracción está regulado por el sistema nervioso autónomo, dependiendo de si el cuerpo está activo o en reposo.
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5- CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS POR SU FORMA. Por su forma, los músculos se clasifican en: a- Largos. Los músculos largos son aquellos en los que la dimensión según la dirección de sus fibras sobrepasa la de los otros diámetros. Estos, a su vez, pueden ser fusiformes o aplanados, según el diámetro transversal sea mayor en su parte media que en los extremes (así, el bíceps es un músculo largo y fusiforme, mientras que el recto del abdomen es largo y aplanado). b- Músculos anchos. Los músculos anchos son aquellos en los que todos los diámetros tienen aproximadamente la misma longitud (el dorsal ancho de la espalda). c- Músculos cortos. Los músculos cortos son aquellos que, independientemente de su forma, tienen muy poca longitud (los de la cabeza y cara).
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6- CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS SEGÚN EL TIPO DE INSERCIÓN. Como hemos visto, la mayor parte de los músculos están provistos de tendones, mediante los cuales suelen insertarse sobre los huesos. Según el tipo de inserción, es decir, si lo hacen mediante más de un extremo o cabeza, se clasifican en:
a- Bíceps. Dos cabezas. b- Tríceps. Tres cabezas. c- Cuádriceps. Cuatro cabezas.
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7- CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS SEGÚN SU LOCALIZACIÓN. Según su situación los músculos se dividen en: a- Músculos Superficiales: Están situados inmediatamente por debajo de la piel y, si bien en el ser humano son rudimentarios y escasos, están insertados, por uno de sus extremos, en la capa profunda de la piel. Alguno de estos músculos está en la cabeza, cara, cuello y mano. b- Músculos Profundos. La mayoría de los músculos profundos insertan sus extremos sobre los huesos del esqueleto. Algunos lo hacen en los órganos de los sentidos (músculos que mueven los ojos) y otros están situados más profundamente, relacionándose con la laringe, la lengua, etcétera. 8- CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS SEGÚN EL TIPO DE MOVIMIENTO. Según el tipo de movimiento que realizan, se pueden distinguir los siguientes tipos de músculos: a- Flexores y Extensores. Acercan o separan, respectivamente, dos partes de un miembro. La aplicación de estos términos en relación con la cadera y el hombro requiere una definición especial. La flexión en estas estructuras constituye
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un movimiento por el cual el muslo y el brazo son desplazados hacia delante; mediante la extensión, el muslo y el brazo se desplazan hacia atrás. b- Abductores y Aductores. Alejan o acercan partes móviles hacia un eje central. c- Rotadores. Hacen girar un hueso alrededor de un eje longitudinal. La pronación y la supinación constituyen dos formas especiales de rotación. La pronación es la rotación conjunta del antebrazo y la mano, quedando las palmas de las manos mirando hacia atrás. La supinación es el movimiento contrario. d- Elevadores y Depresores. Levantan o bajan una parte del cuerpo. e- Esfínteres y Dilatadores. Cierran o abren un orificio corporal.
10- EJEMPLOS DE MÚSCULOS a- Cara. Son músculos masticadores. Tienen la función de aproximar la mandíbula al maxilar superior, es decir, cerrar la boca. Son músculos muy potentes, cortos y anchos, que están situados sobre la cara lateral del cráneo, a ambos lados. Los más importantes son el músculo temporal y el músculo masetero, que se
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pueden palpar fácilmente sobre la cara y el cráneo cuando cerramos con fuerza la boca. b- Músculos Cutáneos del Cráneo. Estos músculos son los que presentan unas conexiones más íntimas con la piel y nos permiten expresar el estado de ánima. Son muy planos y delgados, y la mayoría se encuentran alrededor de los orificios de la cara: orificios palpebrales, orificios nasales y boca. Su contracción o relajación permite cerrar o abrir los párpados, las alas de la nariz y los labios. Son llamados, en su conjunto, músculos mímicos. Los más significativos son: músculo frontal, que permite arrugar la frente; músculo orbicular de los párpados o esfínter de los párpados, que permite abrir y, sobre todo, cerrar los ojos con fuerza; músculos de la nariz, cuatro pequeños músculos que permiten "arrugan" la nariz o mover las aletas nasales; músculo orbicular de los labios, que permite a éstos moverse y, por tanto, hablar, comer, etcétera;
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músculo buccinador, que corresponde a los carrillos, los cuales pueden hincharse para soplar o para aumentar el contenido de la boca. c- Músculos del Cuello. Muy numerosos, su principal papel es el de mover la cabeza, la columna cervical, el hueso hioides y mantener la cabeza erguida. Están situados a ambos lados del cuello, de forma simétrica y se denominan músculos laterales del cuello. Los situados delante son los músculos hioideos, y los situados detrás son los músculos de la nuca.
Sobresalen el músculo esternocleidomastoideo, que permite la flexión anterior o lateral de la cabeza, así como la rotación de la misma; y los músculos escalenos, que son una masa irregular de pequeños músculos que permiten inclinar d cuello y elevar algo la caja torácica durante la inspiración. d- Músculos del Tórax y del Abdomen. Los músculos principales del tórax son los pectorales, que levantan los brazos al contraerse, y los serratos, que elevan las costillas cuando expulsamos aire. Entre la cavidad torácica y la cavidad abdominal, en el interior del organismo, existe un músculo en forma de paraguas abierto, el diafragma, que se contrae cuando inspiramos aire para empujar las costillas hacia arriba y aumentar el volumen de la caja torácica.
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En el abdomen, los oblicuos realizan un trabajo inverso al del diafragma: cuando se contraen, tiran de las costillas hacia abajo y expulsan el aire de los pulmones. El recto del abdomen recubre la zona del vientre y, cuando se contrae, permite doblar la cintura.
e- Músculos de las Extremidades Superiores. Hombro: Recubriendo cada hombro se encuentra el deltoides, cuya acción permite levantar y desplazar los brazos. Los más importantes son el bíceps, en la parte anterior, y el tríceps, en la posterior de los brazos. Son dos músculos antagónicos, es decir, que realizan funciones contrarias para hacer posible un movimiento determinado, en este caso la flexión y la extensión del antebrazo. Antebrazo: Los músculos supinadores y pronadores permiten los movimientos de giro del antebrazo, el movimiento de la mano en cualquier dirección, y la flexión y extensión de los dedos. Mano: son músculos cortos y pequeños, ya que sólo se encargan de mover los dedos. El más importante es el que permite la oposición del pulgar, es decir, la acción de "pinza" de la mano.
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f- Músculos de las Extremidades Inferiores. Pelvis o cadera: Recubriendo la pelvis se encuentran los glúteos, tres músculos que forman las nalgas. Su acción permite que el tronco se mantenga erguido y que el ser humano sea capaz de caminar sobre dos piernas. Muslo: Los más destacables son el cuádriceps, músculo extensor de la pierna; el bíceps femoral, antagónico del anterior; y los aductores, conjunto de músculos en forma de abanico que permiten la flexión y la extensión del muslo. Pierna: cabe destacar los gemelos y el sóleo, cuya acción conjunta permite la flexión y extensión del pie al caminar. Se insertan en el hueso calcáneo del talón del pie a través del tendón de Aquiles.
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11- ENFERMEDADES DE LOS MUSCULOS
Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por algunos virus que atacan directamente al músculo. También se experimentan dolencias por cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes. Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son: a- Desgarro: Ruptura del tejido muscular. b- Calambre: Contracción espasmódica involuntaria que afecta a los músculos superficiales. c- Esguince: Lesión producida por un daño moderado o total de las fibras musculares. d- Distrofia Muscular: degeneración de los músculos esqueléticos. e- Atrofia: Pérdida o disminución del tejido muscular. f- Hipertrofia: Crecimiento o desarrollo anormal de los músculos, que produce en algunos casos serias deformaciones. No obstante, la hipertrofia muscular controlada es uno de los objetivos del Fisicoculturismo. g- Poliomielitis: Conocida comúnmente como polio. Es una enfermedad producida por un virus, que ataca al sistema nervioso central y ocasiona que los impulsos nerviosos no se transmitan y las extremidades se atrofien. h- Miastenia: Es un trastorno neuromuscular. Se caracteriza por una debilidad del tejido muscular y la presencia de un componente ácido en el sistema muscular.
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12- FISIOLOGIA DE LOS MÚSCULOS
Los músculos esqueléticos se contraen como respuesta a impulsos nerviosos. Estos impulsos viajan por nervios motores que terminan en los músculos. La zona de contacto entre un nervio y una fibra muscular estriada esquelética se conoce como unión neuromuscular o placa motora. Los músculos se unen directa o indirectamente (mediante tendones) a los huesos y generalmente trabajan en pares antagónicos, cuando uno se contrae el otro se relaja. La contracción muscular se acompaña de reacciones químicas, en las cuales intervienen iones de Ca, K, Na y Cl, producidas por la liberación de energía a partir de la destrucción de la molécula de ATP. Otras reacciones químicas producen la energía para que el ATP se forme nuevamente. Uno de los productos de las reacciones químicas que se generan durante la contracción muscular es el ácido láctico, el que en presencia de dióxido de carbono y ante estímulos repetidos, origina una contracción muscular más débil progresivamente hasta llegar a no obtenerse respuesta, provocando la fatiga
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muscular y puede llegar a la formación de calambres. Un ejemplo claro, es cuando realizamos demasiado ejercicio cuando no se está acostumbrado a hacerlo.
15- ANATOMIA Y FISIOLOGIA DEL MUSCULO ESQUELETICO
A- FIBRA MUSCULAR: La fibra muscular es una célula muscular, es fusiforme y multinuclear. La membrana celular es llamada sarcolema y el citoplasma es llamado sarcoplasma. Contiene organelos celulares, núcleo celular, mioglobina y un complejo entramado de miofibrillas.
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Las fibras musculares están formadas por unidades menores llamadas miofibrillas que a su vez están formadas por cientos de miofilamentos llamados actina y miosina cuya principal propiedad, llamada contractilidad, es la de acortar su longitud cuando son sometidas a un estímulo químico o eléctrico. Las miofibrillas son estructuras contráctiles que atraviesan las células del tejido muscular, y les dan la propiedad de contracción y de elasticidad, la cual permite realizar los movimientos característicos del músculo. Las miofibrillas están suspendidas una matriz denominada sarcoplasma.
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B- SARCOMERO: La sarcómera es la unidad anatómica y funcional del músculo, formada de actina y miosina. La contracción del músculo consiste en el deslizamiento de los miofilamentos de actina sobre los miofilamentos de miosina. Mantiene a la miosina en su posición y, debido a que tiene una parte elástica.
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Actúa como resorte recuperando la longitud de la miofibrilla después de la contracción muscular. C- ORGANIZACIÓN DEL SARCOMERO: La fibra muscular es una célula muy única. Bajo el microscopio, exhibe bandas oscuras (llamada banda "A") y bandas claras (llamadas bandas "I"). La banda clara I es intersectada por una línea llamada línea "Z". A su vez, la banda oscura A es intersectada por la línea "M". Separando la banda oscura A de la línea M que la intersecta está un espacio claro llamado zona "H". Todas estas bandas y líneas no son más que la organización de la maquinaria contráctil de la fibra muscular llamada Sarcómero la cual se extiende de una línea Z a la siguiente. La banda I del sarcómero no es más que las fibras de actina una al lado de la otra. La banda A contiene las fibras de miosina, las cuales son ciertamente más gruesas que la actina. Ambas fibras se superponen en el espacio de la banda A. Durante la contracción muscular, las bandas A mantienen su espesor, mientras que las bandas I se estrechan. D- FILAMENTOS CONTRÁCTILES: Hay 2 tipos de filamentos: a- Filamentos Finos de Actina: Las cuales son delgadas, se insertan en los discos Z y son los que confieren la tonalidad más clara a las bandas I. b- Filamentos Gruesos de Miosina: Los cuales son más gruesos, ocupan la región central y confieren la tonalidad oscura a la banda A.
16- PATOLOGÍAS POR CONTRACCIÓN MUSCULAR A- DOLOR DE CABEZA El dolor de cabeza por contracción muscular se describe a menudo como un dolor que aprieta la cabeza como una prensa. Es un dolor constante que suele sentirse en ambos lados de la cabeza y puede hacer que el cuero cabelludo esté dolorido.
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El problema de los dolores de cabeza por contracción muscular puede durar años. B- MIOPATIA La palabra miopatía significa "enfermedad del tejido muscular". Más específicamente, las miopatías son enfermedades que ocasionan problemas con el tono y la contracción de los músculos del esqueleto (músculos que controlan los movimientos voluntarios). La contracción es el acortamiento enérgico o la tensión de un músculo. El tono muscular se refiere a la disponibilidad para la contracción que hace que un músculo en reposo sea resistente al estiramiento. DISTROFIA MUSCULAR: Distrofia muscular, enfermedad incapacitante caracterizada por una degeneración del músculo esquelético.