d é ía! u Q ¡
¡Qué día a r l g n o! a t
Por favor, toma asiento
Suelta tu cuerpo en algo como un puf...
Pon los pies en alto
Cierra los ojos y acurrúcate
Respira profundamente
Uno, dos, tres, cuatro, cinco, y exhala...
Respira hondo y repite
¿Sientes que tu mente se aclara?
Piensa en algo bueno que haya habido en el día
O deja que el silencio te guíe
¿Necesitas descansar más?
No te preocupes, debe ser hora de la siesta.
Mulle tus almohadas
Ve por tu cobija
Elige, ¿ el sillón o la cama?
Descansa sobre tu espalda o gírate de lado.
Estira las piernas.
Cubre tus ojos.
Relaja la cabeza, y di:
Espero que venga el nuevo día