"Мама и Малыш в Хабаровске" № 16 by Yaroslav Baryshev

4 604927 340131

Информационное издание Журнал «Мама и малыш в Хабаровске» № 16 (сентябрь – ноябрь 2015) Учредитель и издатель: ИП Барышев Я.А. Адрес издателя и редакции: 680000 г. Хабаровск, ул. Запарина, д. 90 e-mail: redakciya@mamababy27.ru Издается с 2011 года Выходит один раз в квартал Тираж до 4 000 экземпляров Главный редактор: Елена Барышева Выпускающий редактор: Наталья Принь Дизайн, верстка: Александр Егель Корректор: Наталья Грошенко

слово редактора огда в семье появляется ребенок, каждый родитель неизбежно сталкивается с целым ворохом неразрешимых воспитательных проблем. Да что уж, порой вообще не понятно, кто кого воспитывает, делает мудрее, терпимее, раскрывает творческий потенциал и приучает вести активный образ жизни. Как ни крути, но даже из самых маленьких карапузов выходят отличные тайм-менеджеры, фитнесинструкторы и диетологи. И грех нам, родителям, не воспользоваться таким подарком судьбы. Вот и этот номер мы задумали для того, чтобы узнать чему же действительно учат нас дети, способны ли они перевернуть всю нашу хрупкую лодочкужизнь волной своей любви и готовы ли мы к таким штормам. И, конечно, мы выбрали темы, которые наверняка волнуют всех родителей, и обсудили их с лучшими специалистами города, немного изменили дизайн и навигацию и, наконец, завели странички в самых популярных социальных сетях. Мы стали еще ближе к нашим читателям и еще более открыты для всевозможного креатива. Другими словами, как и в воспитании, мы начали прежде всего с себя, а там глядишь и мир во всем мире не за горами… Главный редактор Елена Барышева

vk.com/mama_i_malysh_v_khabarovske

Авторы текстов: Светлана Алферова, Вера Боровская, Наталья Ивацик, Лариса Кириченко, Ирина Сафонова, Ксения Соколова Фотографии в номере: Анна Еженкова, Евгения Одегова, Наталья Ивацик Отпечатано: ОАО «Хабаровская краевая типография», 680038, г. Хабаровск, ул. Серышева, 31 По вопросам рекламы и сотрудничества обращаться по телефону +7 (4212) 60-44-40, +7 (4212) 60-06-55 Обложка Модели: Валентина Олексенко и ее дочь Лиза Фотограф: Анна Еженкова Журнал зарегистрирован в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Дальневосточному федеральному округу. Свидетельство о регистрации: ПИ № ТУ27-00455 от 02.04.2014г. Журнал подписан к печати 25.08.2015

Распространение Бесплатно в женских консультациях, родильных домах, детских поликлиниках, частных медицинских и стоматологических центрах, детских развлекательных и развивающих центрах и творческих студиях, магазинах для будущих мам, супермаркетах для детей. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей. Перепечатка и любое использование материалов, опубликованных в журнале, возможны только с письменного разрешения редакции.

Хочу – не значит готов! Хотите ребенка? А вы уверены, что готовы стать родителем? Ведь рождение ребенка – серьезный шаг, который не сравнишь с покупкой нового питомца или желаемого автомобиля!

Быть родителями – это пожизненное обязательство, и далеко не все готовы к такому вызову. Хотеть малыша и быть готовым – не одно и то же. Прежде всего, обсудите со своей второй половинкой, как вы будете ухаживать за ребенком и какой видится будущая жизнь с малышом. Важно объективно оценить свои силы, потому что с появлением в семье малыша ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

«Оба ли мы хотим?» Ребенок – это не тот случай, когда один из вас может еще колебаться, но надеется позже привыкнуть. Оба должны иметь огромное желание стать родителями, поэтому в случае сомнений лучше не уговаривать, а подождать, когда ваш партнер дозреет.

«Какой из меня воспитатель?» Задайте себе этот вопрос. Вас растили в строгости и именно этому вы обязаны такими качествами, как упорство, терпение и целеустремленность? Тогда вы, возможно, захотите повторить модель поведения своих родителей и стать для ребенка строгим, но справедливым наставником, бдительно следящим, чтобы чадо не поддалось дурному влиянию. А может быть, вы всегда мечтали иметь «крутых предков», которые не против татуировок и не станут раздувать скандал из-за какой-то там двойки. Обсудите это с партнером, убедитесь, что ваши взгляды на воспитание сходятся, и решите, какими родителями вы хотите быть.

Комментирует ЕлЕна анатольЕвна трусова, семейный психолог, старший преподаватель кафедры «Теория и практика социальногуманитарных технологий» факультета психологии и социальногуманитарных технологий ДВГГУ

В состоянии ли вы быстро справляться со стрессом и гневом? Крики и ссоры не лучшая атмосфера для малыша. Оцените себя: если можете взять себя в руки, быть рассудительными и здравомыслящими в непростой ситуации, это прекрасно. Еще одно необходимое качество – чувство юмора. Потому что порой, когда на часах три ночи и непрекращающийся крик уже который час не дает уснуть, чувство юмора поможет вам продержаться.

«Попрощаемся со свободным временем?» В уходе за новорожденными детьми нет ни выходных, ни отпусков. Первое время все ваши развлечения будут состоять из бесконечных купаний, кормлений,

www.shutterstock.com

Мама и малыш в Хабаровске

лицом к лицу

под маминым сердцем

Светлана Алферова |

беременность и роды

хотим ребенка

Если у вас есть друзья с маленькими детьми, попробуйте побыть в роли няньки несколько дней. Возьмите на себя некоторые обязанности по уходу за малышом. Теперь оцените, какими были эти дни для вас. Способны ли вы делать все для ухода за малышом? Получаете ли вы от этого удовлетворение?

«Забыть о карьере?»

«А как с финансами?»

Оцените свое личное время и график работы. Сможете ли вы уделять достаточное количество времени воспитанию ребенка? Этот вопрос прежде всего относится к будущей маме, которая имеет определенные профессиональные амбиции. Вы должны понимать, что вам придется выпасть из профессионального поля на пару лет, потому что растить младенца и активно строить карьеру очень сложно. Конечно, все не так уж мрачно, ведь сегодня есть возможности работать дома и продолжать развиваться, но в первый год у вас вряд ли будут время и силы на дополнительные дела.

У каждого свои представления о цифре, которую он сочтет достаточной для появления в семье малыша. Обсудите ваши финансы вместе и поймите, что для воспитания ребенка нужно больше денег, чем вы, вероятно, ожидаете. Перед тем как решиться на этот смелый шаг и стать родителями, будьте уверены, что имеете необходимые финансовые резервы и стабильную работу. Это важный пункт, ведь ребенка нужно обеспечивать не год и не десять лет. Главное – не бойтесь, ведь ребенок не только меняет жизнь вокруг нас, но и нас самих.

5 Мама и малыш в Хабаровске

переодеваний. Сопоставьте это со списком своих социальных, физических и эмоциональных потребностей. Вы будете получать опыт в материнстве или отцовстве, но придется забыть на время о вечеринках, походах и прочих развлечениях. Проанализируйте ваш быт. Представьте, как ребенок сможет повлиять на ваши повседневные занятия и привычки. Прежде всего обсудите со своей второй половинкой, как вы будете ухаживать за ребенком: кто какие домашние обязанности возьмет (а их станет гораздо больше, чем сейчас, когда вас только двое)? От каких личных интересов и хобби вы готовы отказаться (ведь у вас не будет свободного времени, а если оно вдруг и появится, вы просто предпочтете поспать)?

ГИПЕРТОНИЯ

Курение. зародилось подозрение двойне. мой вопрос врачу Если человек спит поо активность. 10 и Первый более Слабая физическая Тренированное сердна УЗИ был: «Двое или один?» Врач, находившаяся до этого ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ часов, а сонливость и усталость не це намного лучше справляется с нагрузками. — В целом да. Существуют вирусы, момента в пасмурном настроении, развеселилась и сказаИзбыточная масса тела или ожирение. Беременной занные Карьера с поступлением сад, то это, повторюсь, щина прежнюю физическую форму, Важную роль поддержании здоровья быт и «Да пипроходят. Если уввас есть заболевания, вызывающие простой ви детский генитальла: боится «Ну вот,потерять теперь будет трое», на что яиграют ответила: Факторы риска женщине нужно внимательно следить за тем, сколько она абсолютно нормально и даже хорошо для правильного даже на время не может представить своей жизни без тание ребенка. Очень важно, чтобы в рационе было мясо, ный герпес, вирусы, провоцируюнет,вы не трое, а четверо, у нас уже есть двое детей». Тогда которые долго иещебезуспешно набирает впотому весе, и что контролировать этот процесс. Тревожным во время беременности являет-маникюра Современное общество активно пропагандирует формирования иммунитета ребенка. и укладки. Эта проблема до табелок необходим для внормального щие ветрянуюсимптомом оспу, опоясывающий врач развеселилась больше ираздувается пообещала дальнейшем Проблемы сбесплатно. почками. ся постоянное повышение давления.бизнес-леди, Это опасно лечите, тем, образ деловой женщины,мононуклеуспешной ка- чтокихопределить размеров, что на чашах весов оказываются принфункционирования иммунной системы. задумайтесь, вероятно, у герпес, инфекционный пол Доказано, у беременных женщин возможно гестоза – тя-ципиально Нарушение гормональной активности щитовидной — Что еще может влиять наразвитие здорьеристки. Само по себе это, может, и неплохо, если несопоставимые ребенок и был модЕще очень важное правило, о котором оз, цитомегаловирусную инфекцию. Когда Рома узнал, что у вещи: наспричина. будет двойня, немного всех этих состояний есть желого осложнения, которое заключается в расстройстве гипофиза. что материнская детей? вровье какой-то момент работа не начинает доминировать ныйжелезы, оттенокнадпочечников, волос, продолжение родазабыли: и абонемент все почему-то после вперене-

— И каждый тип вируса отвечает за свое заболевание?

Есть вирусы, которые являются пришокирован и слегка озабочен, но в обморок не падал. Что функционирования жизненно важных Кроме —всей Вонкологических течение 10-20 лет органов. над вашейпоследних жизнью. Не последнюю роль в этомтого,фитнес-клуб… болезни ребенок не должен чиной и лимфопрокасается краснухи, тосенной мои сомнения развеял врач-генетик. Признаки и симптомы тревожность очень повышенное артериальное давление провоцирует измезаболеваемость детей неумолимо играют и родители, которые с детства внушают своим посещать организованный коллеквызванные герпесом, иногда уносят лиферативных заболеваний. ции данного семейства, имеУзнаввирусы о моей ситуации, он сказал, что беспокоиться не о головная боль или головокружение; влияет на повторную нения вчто сосудах плаценты и плода, что приводит к фетоплаВзаимоотношения в паре растет. Особенно чадам, главное –хроническими выучиться, найти стабильную ратив в течение двух недель. Разве жизни. Обитают вирусы семейства ют «право» жить в нашем чем. покраснение Заорганизме эти роды кожи я особенно переживала: у Софии было на лице и груди; центарной недостаточности (нарушение кровообращения) болезнями, которые создают боту, ужеони потом думать о семье. Современная девуш- от нихдвойное кто-нибудь соблюдает заболеваемость ребенка. — аКак приникают вблачелогерпес ва нервной системе, которая и избавиться невозможно! Настя сегодня лежала лицом вверх. шумобвитие в ушах; пуповиной, между матерью и ребенком. Если давление во время береДисгармония ввызывало отношениях неБолезнь такгенетического редко встречаетгоприятную почву дляребенка наслое-в 20 лет – это значит ка уверена,организм? что родить его? остается недолеченвеческий по законам развития Беспокойство и то, что третьи роды могли окаИстория вторая Излишняя тревога замечтают ухудшение зрения; менности скачет регулярно показатели достаточно выся тогда узаться пар, которые обоялась, детях. Часто бывает так, что ния Отсюда поставить крест вирусов. на карьере иисвоем светлом будущем. ной, иммунитет —«закрытой» ослабенным, —различных У инфекций семейства герпес — Стоит ли уделять является системой, от скоротечными, что не успеют довезти до боли в области живота; Вот так сюрприз! здоровье малыша может соки (140-150 мм.рт.ст. выше), это может привести к преребенка хочет только один из супругов. Второй в повторно силу и частые Оченьи заселения большое А вот когдаОРВИ. этой женщине исполняется лет,столько и та же ребенок заболевает и им внимания, раз уж уникальный механизм – 30 иммунной системы. больницы. Ночью с 4 на 5 февраля вся наша семья не спала. мышечная усталость, а иногда и трудности в передвиждевременной отслойке плаценты, атребуя также стать причиной эмоциональной незрелости, нежелания усложнять себеминуту, значение имеет и Роман течение бересамая начинает давить на нее, внуков, наполучает осложнения. дать только обратный они уже повсюду расселились? Мы мама –все. Алексеевы: Алексеевич, Лариса Владимировчерез То есть «заполучить» виМой живот был в тонусе практически каждую жении; угрозы прерывания беременности или преждевременных жизнь иливышеперечисленные причин сознательно или бесменности: если мать имеет ряд чинаются проблемы… Психологические блоки, кВрага сожа— нужно вдругих лицо.личных В дыхания. — Как же действуют на нас на, Анна Романовна (14 лет), Иван Романович (7 лет), София рус можно самыми разными спосоизнать все беспокойные мысли повергали эффект — ребенок затруднение родов. воздушно-капельным Сегодня широко рекламисознательно совсем не заинтересован в на появлении еще хронических заболеваний, курит, лению, не снимаются по Романовна щелчку пальцев. вирусы семейства этом смысле, конечно, нужРомановна и Анастасия (6 лет). бами: путем, менявирусы в панику. Утром муж— настоял том,герпес? чтобы я легла и профилактика гипертонии заболевает вчлена 80% руются различные иммуномоодного семьи. то ребенок изначально получает Причины — Пользуясь любой возможКлассическими заболеПоследняя беременность стала насизучать. настоящим половым илигипертонии «вертикальным» – от для но вЛечение больницу. Красота дулирующие средства. Каково их ЕщеСамолечение один важный момент: современные слишочень мало защитных антител. Характер недопустимо! Не надопары принимать никаностью ослабления организма ваниями, которые вызывают вирусы сюрпризом. Кроме того, довольно стрессовым фактором, матери к ребенку. Поэтому инфиНесмотря на все мои переживания, роды прошли норСтресс. случаев. и способны ли реально мало времени проводят вместе. Мыбеременности, больше не левскармливания в первые годысделали жизни таблеток отдействие давления во время не пить – стресс, частые заболевания, негерпеса, патология нерввцированными связи с тем, что сыну Ивану прививку от являются краснуили с компенсаторных наличием ви- также мально, естественным путем. Родились обеони как положено, Недостаточность сил организма бе-комких Мы живем во времена тотального культа красоты и и пим предотвратить простуду? всей семьей пельмени, не ходим вместе на лыжах, очень важен. Давно доказано, что молоникаких «травок» доправильное консультации с врачом! Профилакпитание, слабая эконой системы органов иммунной хи, после которой он «выдал» все грудное краснушные симптомы. русов в организме без признаков головкой вперед. ременной женщины. Сердце, которое должно качать кровь — К сожалению, родители очень часто иммолодости. Неудивительно, что женщины очень бесне устраиваем воскресных обедов, не проводим выходко — это прививка от всех болезней, потому что в нем сотикой является здоровый образ жизни: отказ от курения, логия города, вирус используют начинает свое ее цирпериферического отде- очень Врач-гинеколог настаивала наваборте, мы отказались. инфекционного заболевания мире носистемы, Девочки наши славные и сообразительные. Дружна двоих, не справляется с увеличившимся объемом муномодуляторы инам антибиотики без назначения педиатра. покоятся своей привлекательности. И, ла. конечно, бе- они с семьей. итоге не за что зацепиться, чтобы держится количество защитных тел. правильный режим дня (сочетание работы с отдыхом, продвижение по нервному волокну, и Протекают тя-друга, На первомоогромное приеме врач сказала, что срок беременности 7ныечрезвычайно считается 98% населения земного ные, любятВдруг могут играть часами. Очень любят кулирующей крови. ременность и рождение ребенка пугают многих. Женсупруга, и воздухе), мы начинаем уповать на ребенка. гулки на свежем чтение книг, прослушивание спопреград для него, кроме реакции жело. Воспаления головного мозга, недель, что не соответствовало моим данным. Так сразу иудержать шара. Таковы особенности эволюСахарный диабет. рисовать. Занимаются художественной гимнастикой. Наследственность. койной музыки.

13 Мама и малыш в Хабаровске / 17 Мама Мамаи ималыш малышв вХабаровске Хабаровске/ /53 5

В детскую аптечку необходимо поместить средства оказания первой медицинской помощи, гигиенические средства и средства по уходу за новорожденным.

1. Зелёнка и дистиллированная вода (очищенная, не содержащая примесей) для обработки пупочной раны.

7. Термометр электронный.

Ртутный лучше не использовать, хоть и есть убеждение, что он точно измеряет температуру. С электронным термометром внимательно читайте инструкцию и следуйте правилам: не измеряйте температуру сразу после купания, еды или сна. Должно пройти 30 минут после всех этих процедур. Мама не должна во время измерения температуры прижимать к себе малыша, и термометр должен плотно прикасаться к его подмышке. Малыш не должен кричать, плакать, а быть бодрствующим, в хорошем настроении.

2. Присыпка, в зависимости от кожи новорождённого.

3. Газоотводная трубочка

(стандартная) – в связи с физиологическими особенностями у новорождённых повышенное газообразование. Можно приобрести препараты, которые снижают газообразование, они потребуются только в первые три месяца после рождения малыша.

4. Ватные палочки – пригодятся

для обработки антисептиками пупочной раны, но ими не следует очищать ушные раковины новорождённого. Делать это только специальными ватными палочками с ограничителем.

8. Градусник для измерения

температуры воды при купании.

9. Капли от колик на основе

укропа. Однако самое лучшее средство от колик – грудное вскармливание и правильная диета мамы, исключающая повышенное углеводное питание (сладкое, мучное).

5. Одноразовые салфетки без ароматизатора, стерильные бинты и вата.

6. Перекись водорода 3%

понадобится для обработки пупка и для остановки кровотечения при мелких порезах.

10. Гель для десен – понадобится с 4-х месяцев,

когда прорезываются первые зубы. Однако использовать его нужно с осторожностью, так как он содержит лидокаин, который может вызвать аллергическую реакцию.

11. Прохладный прорезыватель или гелевые игрушки для зубов. 12. Эластичный жгут – используется для остановки сильных кровотечений. Это первая помощь при серьезных травмах в ожидании медицинского персонала. 13. Бактерицидный пластырь для детей старше двух лет. Для детей раннего возраста его не рекомендуют применять, так как он содержит специальную пропитку с антибактериальным веществом и на детской чувствительной коже может вызвать раздражение. 14. В летний период в аптечке должны быть солнцезащитные крема и лосьоны, а также бальзамы и лосьоны против укусов комаров и насекомых или простое и эффективное бабушкино средство – ванилин.

Что ещё, возможно, понадобится в детской аптечке:

15. Витамины, но покупать их следует только по назначению участкового педиатра. Они содержат разный набор микроэлементов и поэтому приобретаются в зависимости от фонового состояния ребенка.

16. Лекарственные травы. Они всасываются через кожу и могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому их подбирают в индивидуальных случаях по рекомендациям участкового врача.

17. Молокоотсос – понадобится маме в случае нарушения оттока молока (лактостаза). Но не стоит им пользоваться без необходимости.

Чего не стоит иметь в детской аптечке

Жаропонижающие и аспирин.

Они не назначаются детям раннего возраста, а после трёх лет жаропонижающие используются только по назначению врача!

Болеутоляющие. Их тоже ребёнку самостоятельно давать не стоит, так как незначительная боль может быть сигналом серьёзного заболевания, а болеутоляющие средства только затруднят диагностику.

Любые лекарственные препараты. Все они подбираются в зависимости от конкретного заболевания и по рекомендации врача и покупать их самостоятельно и заранее не рекомендуется.

Мама и малыш в Хабаровске

Мой Малыш

новый человечек

дошколенок

школа

Я — молодая мама

Мама и малыш в Хабаровске

Анастасия, 31 год, трое детей Я вышла замуж в 21 год, на пятом курсе института. Просто поняла, что встретила свою половинку, единомышленника, и долго не затягивала с замужеством. Считаю, создание семьи — это серьезный шаг, требующий осознания всей ответственности за счастье любимого человека и будущих детей. Этот путь и тяжел, и легок, так как необходимо забыть свое «я» и жить

для родных и близких. С любовью, терпением и радостью принимать их недостатки. Сегодня мне 31 год. За эти 10 лет моя семья стала многодетной. По сложившейся традиции мама детей рожает, а папа дает им имена. Старшей дочке Варваре сейчас 8 лет. Она хорошо учится в школе, серьезно занимается рисованием, поет в театре песни «Карамель». Младшие дети, Иван и Татьяна (5 и 2,5 года), во всем стараются подражать сестре. Им вместе никогда не скучно, хоть и ссорятся иногда между собой. Удивительно, но я себя никогда не представляла многодетной матерью (одного-то боялась родить!), а теперь смотрю на своих детей и думаю, что, чем их больше, тем больше я их люблю. Уходит эгоизм — его место занимают материнская радость и счастье. Поэтому, если даст Бог, новое пополнение семьи меня не шокирует, дети сами просят родить маленького. Конечно, есть и трудности, как и в любой другой семье. Сложно первые 1,5 года, пока ребенок полностью растет на моих руках, но после это уже дружный детский коллектив. Не могу сказать, что из-за детей у нас появились финансовые проблемы, просто живем «без запросов». Единственное, о чем жалею, что мало учу-развиваю младших, на каждого буквально не хватает времени. Отдыхаем мы только всей семьей, если кого-то нет, то скучают все. Я настолько привыкла трудиться дома, что на работу меня и не тянет. Пусть и не состоялась моя карьера юриста, но с уверенностью могу сказать, что не каждому дается родить, вырастить и воспитать троих детей. Надеюсь, с Божьей помощью мы с мужем справимся!

из семейного архива героинь

Считается, что сегодня не принято выходить замуж рано, оставлять карьерные амбиции ради детей и полностью посвящать себя семье. Героини этого материала не согласны с этим утверждением и рады поделиться счастьем материнства с нашими читателями.

Ольга, 32 года, трое детей

Я никогда не задумывалась, сколько должно быть детей. Сама я из многодетной семьи, наверное, поэтому хотела тоже большую семью. Замуж вышла рано для нашего времени — в 18 лет. Мы с мужем дружили еще со школы. Вскоре у меня родилась дочь Настя, сейчас ей 11 лет. Потом мы подумали о сыне, и у нас родилась Анна. Сегодня ей 10 лет. Потом родились Акилина и Ксюша (8 лет и 4 года), и, наконец, у девчонок появился братик — Семен. Ему сейчас 1 год. Настя занимается спортом, любит волейбол и женский футбол, участвует в соревнованиях за школу, занимается пением и хорошо рисует. Аня любит танцы и ходит на карате. Акилина занимается рисованием и оригами. Ксюша пока дома, но она тоже любит рисовать, очень ей нравится лепить и делать поделки из бумаги. Еще я учу дочерей вязать и шить, Аня с Акилиной хорошо вяжут крючком, а у Насти получается на спицах. Пополнения мы пока не планируем. А что касается работы, то для меня на первом месте всегда была семья, поэтому я не жалею о том, что не сделала карьеру. А если у нас и бывают какие-то трудности, а они есть в любой семье, то мы решаем их все вместе. Большая семья — это здорово!

21 Мама и малыш в Хабаровске

Екатерина, 29 лет, пятеро детей

Я всегда мечтала иметь двоих детей: мальчика и девочку. С мужем я познакомилась в 16 лет и замуж вышла очень рано, в 18 лет. Вскоре у нас родился сын Александр. В то время я училась в институте. Благодаря родителям, которые нам очень помогали, я спокойно его окончила. После этого детей больше рожать не хотелось, потому что, как и всем молодым девушкам, хотелось гулять с подругами. Большое желание родить себе дочку возникло только спустя 4 года. Это желание было таким сильным, что мне даже снились сны. Смешно, наверное, но я смотрела все рекламы про памперсы, где снимались маленькие девчульки и представляла, что у меня скоро тоже будет доченька. При этом мой муж хотел еще одного сына. И вот настал этот счастливый момент в моей жизни — я узнала, что беременна. Мы с мужем с нетерпением ждали первого УЗИ, но, когда врач сказала, что у меня будет двойня (!), я чуть не упала с кушетки. У нас с мужем был шок. Я до сих пор помню, как мы молча доехали до дома, где нас ждали родные. Мы с мужем зашли домой без всяких эмоций. Володя взял швабру и начал молча мыть полы на кухне (это последствия шока), а я чуть не плача рассказала всем эту новость. Вся семья, конечно, была очень рада за нас. Наступил следующий период ожидания УЗИ. Теперь я просто молилась, чтобы хотя бы один плод оказался женского пола. И когда узнала, что у нас будут девочка и мальчик, я просто как ребенок скакала от счастья. Сейчас нашему старшему сыну, Сашулику, 13 лет, Дианочке и Ромочке 8 лет. Саша у нас занимается самбо, Диана – художественной гимнастикой, а Рома хоккеист. Над пополнением семьи мы продолжаем думать, хотелось бы родить сестренку для Дианочки, но останавливает только одно: нехватка времени и рук, ведь все наши детки ходят в школу, к репетиторам, на тренировки. Дианочка просит записать ее дополнительно на музыку. Может быть, опять через пять лет, когда наши детки подрастут, Бог нам даст еще одну лялечку, ведь все возможно в нашей жизни.

Простые правила Гулять на свежем воздухе важно в любое время года. Контакт с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) не дает угаснуть адаптационным механизмам организма и закаляет его. Преимущества прогулок на свежем воздухе настолько велики, что нужно стараться быть на свежем воздухе каждый день – даже зимой, в минусовую температуру. Заниматься посильными физическими упражнениями, это активизирует насыщение клеток организма кислородом. Принимать здоровую пищу и иметь здоровый сон. Ограждать себя от стрессов и получать как можно больше положительных эмоций. Очень важно регулярно проводить в помещении влажную уборку и проветривание. Как можно чаще открывать окна, чтобы проникало больше свежего воздуха. Чистый воздух быстрее насыщает кровь кислородом, что благотворно влияет на мыслительный процесс и весь организм. Не следует забывать избавляться от таких вредных привычек, как курение, ведь действие табачного дыма на организм чрезвычайно губительно сказывается на состоянии всех органов и систем самого курящего человека и его окружения. Помнить, что наше здоровье – в наших руках, и беречь его всеми возможными способами. Особо важно соблюдать все эти правила в детском возрасте, так как растущий организм наиболее подвергается патологическим изменениям, последствия которых могут беспокоить человека на протяжении всей жизни.

Интересные факты: Содержание кислорода составляет до 65% массы тела человека, то есть более 40 кг у взрослого. В обычном состоянии клеткам организма каждую минуту требуется поставлять около 200-250 мл кислорода. Суточная потребность человека в кислороде составляет 300 литров. При тяжелой работе эта потребность возрастает в десятки раз. Мозг потребляет порядка 25% от всего поступающего в организм кислорода. Идеальный для человека уровень кислорода во вдыхаемой газовой смеси тот, который мы имеем в атмосфере, – 21%. Доказано, что снижение кислорода на 1% приводит к снижению работоспособности на 30%. Одно дерево дает 118 кг кислорода в год. Это означает, что два взрослых дерева ежегодно могут поставлять достаточно кислорода для поддержания жизни семьи из четырех человек.

В горах. Доказано, что люди, которые живут в горах, дольше живут.

Где и когда лучше гулять на свежем воздухе?

Около моря. Морской воздух не содержит

пыли, насыщен солями и оказывает антистрессовое воздействие. Высокое количество брома в морском воздухе положительно влияет на нервную систему.

В лесу. Польза лесного воздуха зависит от количества содержащихся в нем фитонцидов. Ионы лесного воздуха хорошо снимают стресс и приводят в норму артериальное давление. На открытой местности (в деревнях и полях).

В городских парках. По свежести воздуха они не сравнятся с горами, морями, лесами и полями, но это лучше, чем сидеть дома или совершать пробежки вдоль загазованных транспортом дорог. Мама и малыш в Хабаровске / 37

Мой Малыш

новый человечек

школа

дошколенок

Замечание замечанию рознь Если взрослый делает замечание вашему ребёнку… Существует миф, что наших детей не должны поучать другие взрослые, – не имеют на это права. Однако без этого не обойтись, ведь мы живем в обществе. Поэтому необходимо научить ребенка (показать на своем примере), как реагировать на адекватную и спокойную критику, а от какой необходимо эмоционально защищаться и не

В ожидании качелей Если ваш ребёнок хочет покачаться на качелях, а они заняты…. Если качаются долго, то вежливо объясните маме или ребёнку, что другие тоже хотят покачаться. Если вы видите, что перед вами упорный малыш или мама, оптимальный выход – ждать, пока ребёнок накачается и освободит качели. Ругаться в данной ситуации ни к ничему хорошему не приведёт, и вы покажете плохой пример. Лучше объясните своему малышу, что мальчик (или девочка) на качелях несправедливо поступает, что все качаются по очереди и не так долго. Таким объяснением вы покажите ребёнку, что бывают разные люди в жизни.

Мама и малыш в Хабаровске

Обиды, ссоры, драки Если вашего ребёнка обижают другие дети… Нужно разобраться в ситуации – кто и почему обижает. Если это происходит с детьми раннего возраста, то вряд ли стоит классифицировать поведение малыша как агрессивное, скорее всего, это случайность или

принимать близко к сердцу. Если вы понимаете, что не уследили за своим малышом и ему сделали справедливое замечание без агрессии и оскорблений, в корректной форме, например, «бросаться песком нельзя», вы должны просто кивнуть головой, показывая своему малышу, что взрослый прав и вы с ним согласны. А вот бывают замечания, которые оскорбляют, стыдят или запугивают. В такой ситуации самый простой вариант – замечание перевести в шутку. Таким способом вы справитесь с агрессией и ребёнок получит от вас поддержку.

Твоё, моё, наше? Если другой ребёнок взял игрушку вашего, а он пытается вернуть её или просто плачет… Ребёнок после трёх лет понимает, что игрушку вернут, до трёх – нет, ему кажется, что её берут навсегда. Поэтому вы должны договориться с малышом, не запугивать, что с ним никто не будет дружить, не обзывать жадиной, а объяснить, что если он хочет брать чужие игрушки, то надо делиться своими (негласное правило на площадке). Совет: особо любимые игрушки лучше не брать на площадку.

изучение границ другого. А вот начиная с трёх лет, если ребёнок ущипнул, толкнул, специально обсыпал песком или ударил лопаткой, то это целенаправленное проявление агрессии. Здесь простым замечанием не обойтись, нужен серьёзный разговор! Важно! Если обижают старшие по возрасту дети, родитель всегда должен вставать на защиту своего ребёнка.

Важный пункт – защита ребенка от различного вида насилия, поскольку в силу своего маленького возраста ему труднее всего защищаться и понять, как это можно сделать. Если ребенок регулярно приходит с ссадинами и синяками и не хочет больше идти в садик, то у родителей уже появляется повод для беспокойства. В таком случае необходимо получить информацию о причинах возникновения этих дефектов и побеседовать как с персоналом садика, так и с самим ребенком. В случае вы-

Право на охрану здоровья В детском саду нет медицинского кабинета, медсестры и даже аптечки. Если садик занимает два этажа и в нем много сотрудников, то, конечно, при таких объемах должен быть профилактический кабинет. Если его нет — это нарушение прав ребенка, которые указаны в статье 10 «закона об основных гарантиях прав ребенка в РФ»: каждому малышу должны

явления неправильного отношения к ребенку стоит незамедлительно обратиться к руководству садика. Насилие физическое – это умышленное нанесение повреждений, что может привести (и часто приводит) к серьезным нарушениям физического и (или) психического здоровья, отставанию в развитии, а то и к смерти. Это та самая формулировка, для которой можно найти подходящую статью в Уголовном кодексе РФ. Воспитатель кричит на ребенка Все это доказать довольно сложно, тем более ребенку. Для того чтобы выяснить, имеет ли место психологическое насилие, в судебный процесс привлекается психолог, который дает соответствующее заключение.

быть предоставлены гарантии охраны здоровья. Но держать на службе медсестру и иметь оборудование садик не обязан. Аптечка и первостепенные лекарства для оказания помощи должны быть, а персонал готов к различным экстренным ситуациям. Так как при возникновении любой катастрофы и причинении вреда, неоказание помощи является уголовно наказуемым деянием, а здесь начинается уголовная ответственность. Персонал должен не допустить возникновения отравления и рас-

Комментирует Алексей ВячеслАВоВич Полянский, старший юрист ООО «Юридическая компания «ЦИВИЛИСТ» Государство обязано признавать, соблюдать и защищать права и свободы человека, даже самого маленького. В российском законодательстве международные принципы нашли отражение в Конституции РФ, в Семейном кодексе РФ, а также в федеральных законах «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации», «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», «Об образовании». Семья и родительский контроль осуществляют защиту ребенка от всевозможных посягательств, а государство уже помогает в тех или иных вопросах – иными словами, создает надлежащую среду. Но нередко, отдав ребенка в детский сад, родители замечают, что ребенка ущемляют в его правах.

пространения болезней и незамедлительно вызвать медицинских сотрудников. Однако лечением ребенка и профилактикой болезней в первую очередь занимаются родители. Каждый день на завтрак овсянка, а на обед – рожки В профилактическое направление включаются и регулярное проведение вакцинации, правильное и рациональное питание детей в дошкольных учреждениях.

www.shutterstock.com

С самого рождения ребенок обладает рядом прав, которые перечислены в Конвенции о правах ребенка. На основе этого и других документов строится работа дошкольных учреждений. К сожалению, иногда права воспитанников нарушаются, а родители, зачастую несведущие в данном вопросе, оставляют безнаказанными обидчиков своих детей.

Воспитатель ударил малыша или силой поставил его в угол

Мама и малыш в Хабаровске

школа

Имею право

Право на защиту от всех форм жестокого обращения

юридический практикум

Светлана Алферова |

Мой Малыш

дошколенок

Мой Малыш

новый человечек

школа

дошколенок

Станет ли ваш малыш здоровым родителем? Педиатры, эндокринологи и другие специалисты сегодня все чаще сталкиваются с детьми и подростками, у которых имеются проблемы формирования и становления репродуктивной системы. Связано это с целым комплексом факторов, уверены специалисты.

Мама и малыш в Хабаровске

В определенные периоды детства (первые три года жизни, младший школьный период и пубертатный период) эндокринная система работает с максимальной интенсивностью. Резко возрастает потребность в гормонах щитовидной железы, надпочечников, гипофиза. Они не только обеспечивают рост и развитие организма, но и носят защитный характер, помогая малышу адаптироваться к сложным эколого-средовым факторам. Высокое содержание этих гормонов или их дисбаланс начинают оказывать значимое влияние на формирование репродуктивной системы уже с рождения.

0-3 года Наиболее часто встречающиеся нарушения: 1. нарушение строения половых органов

2. крипторхизм

(неопущение яичек) у мальчиков

3. синехии (сращение половых губ) у девочек

4. увеличение

молочных желез

В России разработана уникальная система мониторинга здоровья детей. Уже с момента зачатия ребенок находится под пристальным наблюдением врачей. Ультразвуковое исследование беременной позволяет определить правильность формирования различных органов и систем плода. Все новорожденные обследуются на генетически обусловленные заболевания (неонатальный скрининг). На первом году жизни ребенок ежемесячно осматривается педиатром, в 1 год – эндокринологом и хирургом. Если малыш выпадает из поля зрения специалистов, родители, не имея должных знаний возрастных и анатомофизиологических особенностей пола, рискуют не заметить проблему. Особенно это касается родителей в неполных семьях.

www.shutterstock.com

Чем это опасно?

В причинах и следствиях попробуем разобраться вместе с доктором медицинских наук, профессором кафедры детских болезней Дальневосточного медицинского университета, педиатромэндокринологом клиники Института охраны материнства и детства ЕлЕной ВиктороВной ракицкой.

Наталья Ивацик |

Практика и научные исследования последних лет показывают, что нарушения репродуктивной системы среди детей в ДФО и Хабаровском крае встречаются чаще, чем в среднем по России. Это связано с целым рядом особенностей: сложные климатические, географические и экологические условия региона, резкий дисбаланс микроэлементного состава почвы и воды, дефицит витаминов и питательных веществ. Все это приводит к тому, что регуляторные звенья, отвечающие за процесс правильного полового развития (центральная нервная, эндокринная и иммунная системы), работают в режиме повышенной нагрузки. В популяции накапливается «багаж» наследственной и генетически обусловленной патологии. Высокая заболеваемость и медикаментозная агрессия представляют угрозу репродуктивному здоровью детей.

4-7 лет

4-7 лет – это возраст активной социализации ребенка, посещения большого числа всевозможных занятий и секций. Центральная и вегетативная нервные системы ребенка часто не выдерживают высоких нагрузок. Это способствует развитию гормонального и иммунного дисбаланса. Вторично могут развиваться дисфункция и хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы.

В этом возрасте усиливается функция надпочечников, которые, кроме прочих, вырабатывают группу половых стероидов – тестостерона, дегидроэпиандростерона – гормонов, избыток или дисбаланс которых влияет на правильное формирование женского типа репродуктивной системы. Это может сопровождаться как визуальными изменениями: мужское телосложение, раннее оволосение или рост волос по мужскому типу, изменение наружных половых органов, так и особенностями поведения, не характерными для девочек. К сожалению, довольно часто медицинские осмотры в детских садах и школах проходят формально. Важные признаки неправильного развития репродуктивной системы остаются без внимания. Дети же в силу психологических особенностей своего возраста стесняются быть не такими, как все, скрывают свои «недостатки» (а по сути, симптомы) от врачей и родителей.

Для мальчиков опасен переизбыток гормона эстрадиола. Излишняя феминность, увеличение молочных желез или остановка в развитии первичных половых признаков у мальчиков должны быть предметом беспокойства родителей и специалистов.

VIII интеллектуальна вечеринка «PechaKucha Nights INSPIRE Khabarovsk всей Семьёй» Семья — эта всегда значимая и важная тема , для любого человека. Эта наш главный ресурс , это то место, где мы отдыхаем, где мы хотим чтобы всем было счастье. И у каждого из нас ому из нас есть своя позиция по отношению к семье. Кажд есть что сказать и чем поделиться на эту тему.

Вас ждут: великолепная шестерка спикеров, темы которых будут связаны с вопросами семьи и воспитания; яркая и интересная программа с мастер-классами и конкурсами; вкусная еда и напитки;

фотосессии и подарки от партнеров;

Вход на вечеринки дл всех гостей всегда бесплатный, через регистрацию в группах проекта в социальных сет х.

Телефон организатора:

8-914-176-57-14 Джуляк Марина

Мама и малыш в Хабаровске

встречи с друзьями, любимыми и единомышленниками.

дошколенок

Мальчики 9-14 лет

1. Выраженное ростовое ускорение. 2. Рост молочных желез. 3. Приобретение феминных форм. 4. Формирование оволосения по женскому типу.

5. Становление менструального цикла.

Мама и малыш в Хабаровске

школа

Большое значение на сроки формирования половой формулы оказывают расовая принадлежность, этническая группа и другие факторы, но, тем не менее, половые признаки должны формироваться в свой срок и в определенной последовательности. Девочки 7 - 13,5 лет

Мой Малыш

новый человечек

Важно знать, что между каждой фазой полового созревания должно пройти немногим более полугода. Если эти признаки формируются слишком рано или все пять фаз проходят в очень короткие сроки, на это стоит обратить внимание. Преждевременное половое развитие провоцирует изменения психики, повышенную сексуальность. В то время как общее интеллектуальное развитие и представление о жизни

все еще остаются детским. Это может привести к неправильному половому поведению… У девочек неправильный обмен женских гормонов может спровоцировать очень быстрое закрытие зоны роста костей, способствовать низкорослости, накоплению избыточной массы тела, формированию поликистозных яичников. У мальчиков при избыточной жировой ткани нарушается обмен эстрадиола, кото-

1. Выраженное ростовое ускорение. 2. Приобретение мужской

архитектоники скелета, мутация голоса.

3. Изменение первичных половых органов.

4. Формирование оволосения по мужскому типу.

рый наносит огромный ущерб главному мужскому гормону – тестостерону. Родители должны обратить внимание на сроки появления и последовательность формирования вторичных половых признаков, отсутствие прогрессирования стадии полового развития. Недостаток половых гормонов должен быть своевременно компенсирован с помощью стимуляционной или заместительной гормональной

терапии, сроки назначения и виды которой определяются только специалистом - врачом эндокринологом. Если родители заметили проблемы с темпами физического развития ребенка, избыточный или недостаточный вес, проблемы с нервной системой, неправильную последовательность и несвоевременность полового созревания — это повод обратиться к эндокринологу или педиатру.

По статистике, каждый четвертый-пятый подросток имеет проблемы с репродуктивной системой.

Мой Малыш

новый человечек

дошколенок

школа

Правильная осанка «Сиди ровно!», «Не сутулься!», «Выпрями спину!» – только и слышит порой ребенок от родителей. Их можно понять: ровная спина – это не только красиво, но и залог здоровья на долгие годы.

Мама и малыш в Хабаровске

Осанка — это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, во время ходьбы и игр. Вместе с тем осанкой называют и саму эту правильную позу.

– Какие проблемы с осанкой встречаются чаще всего? – Если мышцы спины не могут хорошо поддерживать позвоночник, появляется типичный внешний вид сутулого человека: поднятые плечи, опущенная голова, круглая спина, выступающие назад, отстающие от грудной клетки лопатки, выпуклый живот. Если сутулость своевременно не откорректировать, то сначала появляются изменения в мышцах, а затем процесс перейдет на позвоночник. Межпозвонковые диски при кру-

– Какие причины чаще всего приводят к нарушению осанки, чем это опасно? – Есть множество причин, вызывающих изменения в состоянии костей и мышц. К ним относятся и различные заболевания, и обычное пренебрежение занятиями физкультурой. Если ребенок или подросток неправильно сидит за партой или столом, искривляясь в ту или другую сторону, или если он постоянно носит тяжелый портфель в одной руке, то это может привести к искривлению позвоночника. Нарушение телосложения не только очень некрасиво, но и вредно для здоровья: страдают внутренние органы, снижается работоспособность — такие люди чаще болеют.

www.shutterstock.com

С чего же начинается правильная осанка, мы беседуем с врачом ЛФК высшей категории консультативнодиагностической поликлиники КГБУЗ «Детская краевая клиническая больница» имени А.К. Пиотровича ЕлЕной ГЕннадьЕвной КоролЕвой.

– Важнейшее условие правильной осанки — нормальное развитие позвоночника. Если положение тела правильное, то каких-либо негативных изменений в состоянии здоровья человека не происходит. Особенно это касается состояния костного скелета и мышц. Правильную осанку можно увидеть визуально — это одинаковый уровень плеч, лопаток, треугольников талии. Формирование осанки закладывается с рождения, поэтому начинать укреплять мышцы спины и шеи стоит с самого раннего детства. Простые упражнения, которые можно найти в любом тематическом пособии или интернете, как правило, разбиты по возрастам: с одного месяца до трех они направлены на удержание головы, с трех до шести – подготовку к сидению и т.д.

глой спине сдавливаются, теряют свою форму, поверхность их стирается. Это способствует сдавливанию спинномозговых нервов, появлению головных болей, болей в спине и пояснице, нарушению зрения и так далее. Еще одна распространенная проблема — асимметричная осанка (сколиоз). Она характеризуется асимметрией между правой и левой половинами туловища. Это проявляется в разной высоте надплечий, различном положении лопаток как по высоте, так и по отношению к позвоночнику. Глубина и высота треугольников талии у таких детей тоже различна. Мышцы на одной половине туловища чуть более рельефны, чем на другой.

Наталья Ивацик |

– Елена Геннадьевна, с чего начать формирование правильной осанки?

, и ж а Ск у? м е ч о п а

Когда в доме растет маленький почемучка, родителям приходится проявлять чудеса эрудиции, чтобы ответить на всего его вопросы. Мы решили немного облегчить жизнь папам и мамам и рассказать о некоторых повседневных и невероятных процессах нашего организма.

Почему слезы соленые?

Мама и малыш в Хабаровске

Приблизительно на 99% слеза состоит из воды, а остальное — это неорганические вещества, включая хлорид натрия (соль). Процент содержания соли крайне мал, однако вкус в слезе ярко выражен. Причины этого еще малоизученны, но, скорее всего, кроются в обменных процессах нашего организма. Когда человек плачет, то у него увеличивается работа щитовидной железы, а надпочечники начинают усиленно функционировать. В то же время усиливается частота сердцебиения. Организм испытывает нагрузку, как при тяжелой физической работе. Тогда к хлориду натрия подмешиваются ионы калия и магния, что дает дополнительный горьковатый вкус. Это самые соленые слезы. Эндокринологи утверждают, что такие слезы текут чаще от жалости к себе. Бывают слезы и с более низким уровнем содержания солей, например у маленьких детей, а также у взрослых, плачущих от радости.

я познаю мир

Кто шумит в ушах? Наше ухо приспособлено к тому, чтобы улавливать звуки окружающего мира. Но иногда мы слышим какой-то шум, писк или звон даже в абсолютной тишине. Такой звон возникает чаще всего после громкого раздражающего звука, например, если кто-нибудь громко хлопнет в ладоши над ухом или рядом взорвется петарда. Причина «звона в ушах» заключается в том, что волосковые клетки внутреннего уха могут пострадать от громкого звука или от удара по голове: они могут порваться, искривиться, оторваться. Все эти причины нарушают способность волосковых клеток посылать электрические импульсы по слуховому нерву. Можно сказать, что они остаются «включенными» даже в полной тишине. А мозг расценивает их импульсы как звук.

Куда лета мушки? ют Иногда перед нашими глазами как будто начинают мелькать маленькие мушки, плавающие черные точки, ниточки или паутинки. Особенно отчетливо они наблюдаются при взгляде на яркие предметы, например на белоснежную бумагу или голубое небо. Мушки перед глазами возникают также после пробуждения или длительного пребывания в темноте. Причиной этого является появление в стекловидном теле глаза различных помутнений. Подобные летающие мушки являются совершенно безвредными и через определенное время могут исчезнуть сами по себе.

www.shutterstock.com

школа

Наталья Ивацик |

Мой малыш

дошколенок

Зачем мы чихаем?

Кто такие козявки?

Ежедневно нас атакуют множество бактерий и вирусов. А нос выступает фильтром, препятствует проникновению «заразы» в организм. Когда вредные бактерии и вирусы скапливаются, они раздражают нервные окончания в носовой полости и посылают импульсы в мозг. В результате лёгкие наполняются воздухом, и тут же мышцы грудной клетки и глотки сильно сокращаются, а мы «с силой» выдыхаем воздух через нос. Это и называется чиханием!

Маленькие пупырышки, которыми покрывается кожа человека, когда ему холодно или страшно, знакомы всем — это мурашки. Но почему они появляются? Причину, вероятно, стоит искать в эволюции. Когда животному холодно или оно испытывает нервное возбуждение, его шерсть «встаёт дыбом». Происходит это потому, что таким образом животное пытается удержать слой тёплого воздуха рядом с телом. Точно так же и маленькие волоски на нашей коже самопроизвольно «встают дыбом», когда нам холодно или страшно. Крошечные волосяные луковицы, из которых они растут, сокращаются, и кожа покрывается пупырышками, которые люди называют мурашками.

кота? и я с т е ч я р п е Гд По своей сути икота – это результат активности нерва диафрагмы, который пульсирует и заставляет ее резко сокращаться. Вышедшая из-под контроля диафрагма заставляет вас вдохнуть слишком много воздуха, а гортань, в свою очередь, делает все, что в ее силах, чтобы прекратить доступ воздуха в легкие. При каждом судорожном движении диафрагмы воздух, сталкивается с замкнутыми голосовыми связками и производит странный звук «ик».

Почему мы зеваем? Основная причина зевоты — кислородное голодание, которое начинает испытывать организм, например, в душной комнате. Обменные процессы, и в первую очередь дыхание, тормозятся, в крови накапливается углекислый газ. Чтобы улучшить работу мозга и активизировать кровоснабжение, требуются срочные меры – глубокий медленный вдох. В результате мы зеваем. При зевании активизируются многие мышцы лица, ротовой полости и шеи. Это в какой-то степени приводит нас в чувство благодаря тому, что помогает улучшить кровоснабжение сосудов мозга.

37 Мама и малыш в Хабаровске

Куда бегут мурашки?

Слизистая оболочка, которой покрыт ваш нос изнутри, влажная и липкая. Такая среда помогает собирать пыль и другие инородные вещества, содержащиеся в воздухе, прежде чем они попадут в легкие. Когда влага испаряется, – а это происходит постоянно, по мере того как мимо нее проходит воздух, – слизь, смешанная с инородными частицами, которые мы вдохнули, превращается в сухую корку, образуя «козявки».

душевный контроль

семейный совет

семейный доктор

вопрос ребром жировых подкожных отложений. Чувство же сытости при этом проходит быстро: переизбыток сахара в крови провоцирует массированный выброс инсулина, в результате чего глюкоза в крови быстро падает, что и вызывает у человека чувство голода. В отличие от хлопьев обычные каши содержат медленные углеводы, которые расщепляются постепенно и инсулин в кровь поступает равномерно. Кроме того, хлопья обычно глазируют сахаром, сахарозаменителями и прочими добавками. В некоторых присутствуют различные ароматизаторы, и, несмотря на то, что они идентичны натуральным, все же имеют синтетическую природу. Постепенно они накапливаются в организме и в один прекрасный момент могут проявиться в виде аллергии.

– Чем же полезна обычная каша?

Рекламные ролики ежедневно рассказывают нам о пользе и универсальности сухих завтраков. Вроде бы все с ними понятно: овсяные – из овсянки, кукурузные – из кукурузы… Но на самом ли деле они так полезны, как уверяет реклама, и не выигрывает ли во всех отношениях обычная каша из таких же злаков? Разобраться в этом нам поможет врач-диетолог высшей категории КГБУЗ «Детская краевая клиническая больница» имени А.К. Пиотровича Татьяна Анатольевна Соколова

Мама и малыш в Хабаровске

38 – Татьяна Анатольевна, что за продукт такой – хлопья? – Хлопья – это продукт технологического производства. В сухих завтраках цельные зерна перемолоты в муку и прошли тепловую обработку, а это значительно понижает уровень полезной клетчатки, минералов, витаминов и масел. Кроме того, из измельченного зерна начинает усваиваться большее количество углеводов, а это способствует образованию

– Зерна в обычной каше не очищены от оболочки. В ней и содержатся все важные витамины и микроэлементы, клетчатка. Клетчатка обеспечивает быстрое насыщение без лишних калорий, задерживает усвоение жиров и углеводов, уменьшает содержание холестерина и сахара в крови, очищает организм от шлаков и токсинов, тем самым сохраняет здоровье кишечника.

– А так называемые «быстрые каши» так же полезны? – «Быстрые каши» – это только вариант для перекуса в дороге. Как и в хлопьях, полезного в них мало. «Быстрые каши» содержат жиры растительного или животного происхождения, сухое молоко, сахар, соль и кусочки сушеных фруктов или овощей. Такие добавки повышают содержание полезных веществ в кашке, но чаще всего их массовая доля слишком мала, чтобы назвать быструю еду полноценной.

– Какая каша самая полезная? – В каждой каше есть определенный набор витаминов и микроэлементов, поэтому выделить какую-то одну было бы неправильно. В детском питании самое главное – разнообразие. Очень важно питаться сбалансированно и сочетать разные продукты в своем рационе. Так, например, геркулес – очень полезная каша, но она имеет способность вымывать кальций из костей. Поэтому, кроме геркулеса, в рацион стоит включить гречку, рис, овсянку, перловку, ячку… Чем больше круп в рационе, тем лучше! Неслучайно ведь крупы находятся в основании пирамиды питания.

душевный контроль

вопрос ребром

семейный совет

семейный доктор

Есть для того, чтобы…

грудь (еда) + мама = любовь, жизнь Это и есть первые шаги в формировании пищевого поведения у человека мамой.

Еда должна быть необходимостью, которая не всегда имеет эмоциональную окраску. «Я ем, потому что нужно быть здоровым и сильным».

Наталья Ивацик |

Мама и малыш в Хабаровске

Врач психиатрпсихотерапевт, главный внештатный психотерапевт Хабаровского края, заведующая амбулаторным психотерапевтическим отделением № 1 КГБУЗ ККПБ МЗ ХК, кандидат медицинских наук ЕлЕна алЕксандровна ПанчЕнко

Пищевое поведение человека направлено на удовлетворение биологических, физиологических, психологических и социальных потребностей. Биологическое и физиологическое поведение – врожденные инстинкты. А психологические и социальные потребности формируется в семье с первых месяцев, лет жизни. Процесс родов – первый нормативный кризис в жизни человека. Фактически для младенца это катастрофа. Если бы он мог говорить, то кричал бы: «Караул!» (а он и кричит!). За девять месяцев его жизни в животе у мамы все было хорошо, спокойно, сытно, в любви… И вдруг... Чтобы ребенок быстро обрел гармонию, нужен полный телесный контакт с мамой и грудью! Нужны любовь и еда. И тогда формируется первое условно-рефлекторное звено:

www.shutterstock.com

Пищевое поведение человека – это традиции семьи и воспитание в семье! И от того, как мы будем формировать пищевое поведение у своих детей, будет сильно зависеть их здоровье и качество жизни в будущем.

Строительный материал Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, на бессознательном уровне запоминает, что можно не иметь полного телесного контакта, но получать еду. Происходит подмена понятий «любовь» и «еда». Это значит, что, став взрослым, он будет все время находиться в поисках пищи, которая возмещает недостаток любви. Будет уверен, еда должна быть вкусной, что ее должно быть много и что она может выражать наши эмоции. На самом деле, что нельзя заменить ничем, – это именно эмоцию любви! В первый год жизни малыш, как правило, получает пищу без каких-либо вкусовых добавок (соли, сахара и пр.). Только к третьему году у ребенка расширяется вкусовой ассортимент, но основная его пища продолжает оставаться нейтральной по вкусу. Это и есть строительный материал для растущего организма. Мы же не станем строить дом сразу из позолоты или шелкографии? В основе всего должен быть заложен фундамент и крепкие стены!

Сплошное удовольствие

Каждый день еда не должна быть вкусной. Еда – это строительный материал, а значит, она должна быть максимально простой и полезной.

45 Мама и малыш в Хабаровске

Итак, с самого рождения жизнь крепко эмоционально связана с мамой и едой. А самая высшая эмоция — любовь — с первых минут крепко связана с формированием пищевого поведения. И если вытеснить из этой формулы полный телесный контакт с матерью и грудное вскармливание, то пищевое поведение начинает формироваться порочным образом. Неслучайно люди, проходящие терапию по проблемам избыточного веса (основным последствием неправильного пищевого поведения), на вопрос: «Что для вас еда?» в первую очередь отвечают: «Удовольствие». Именно поэтому еда в первые годы жизни ребенка не должна иметь никакого отношения к наслаждению. Еда – это тот строительный материал, который вы закладываете на всю оставшуюся жизнь. А любовь и удовольствие ребенок должен получать совершенно от других вещей. Помните рекламу: «Как ты это ешь?!»

семейный совет

семейный доктор

душевный контроль

Лучший антистресс Тонкая манипуляция Очень часто родители обещаю детям «вкусненькое» в обмен на съеденный суп (кашу, брокколи). Такая манипулятивная стратегия научит ребенка лишь системе «дашь на дашь», но вряд ли продвинет по пути правильного пищевого поведения. Определите четкое время (например, один день в неделю), когда ребенок сможет насладиться любимыми сладостями, и раз и навсегда договоритесь с ним об этом. Если вы будете тверды и последовательны, то ребенок быстро поймет, что никакая истерика ему не поможет получить желаемое лакомство вместо полноценного обеда. Вместе с тем, не стоит запрещать сладкое. Наоборот, выставите вазочки с конфетами на видные места, но при этом убедительно попросите ребенка сначала поужинать. При этом стоит еще и объяснить ребенку, что для него будет полезно, а что нет и почему… Открытая договоренность всегда лучше любого насильственного ограничения. Взрослые должны, наконец, понять: до того момента, как ваш ребенок не получил паспорт и аттестат, вы каждую минуту работаете родителями! Мало насытить ребенка деньгами, продуктами, игрушками — нужен ежедневный умный эмоциональный ответ на его естественные потребности и воспитание в традициях, выбранных семьей.

Мама и малыш в Хабаровске

вопрос ребром

Формирование пищевого поведения усложняется с естественными нормативными кризисами. Когда ребенок начинает самостоятельно ходить (8-13 мес.), он постепенно отделятся от мамы – меняется и традиция пищевого поведения. В это время нужно утешать плачущего ребенка эмоционально, но ни в коем случае не при помощи каких-то вкусовых эффектов (маминой груди, конфетки). Иначе в голове формируется прочная связка: если мне плохо – нужно что-нибудь съесть (и/или съесть что-нибудь сладкое). По этой же причине с 1 года до 3 лет не стоит подкреплять эмоциональную связь гостинцем, ее нужно подкреплять адекватными простыми четкими словами о любви, проговариванием ситуации, сочувствием, объяснением, научением. В этом вопросе главным «вредителем» зачастую становится бабушка. Несмотря на то, что она действительно должна быть для ребенка праздником и главным помощником для родителей, бабушка очень часто старается выразить свою любовь именно через еду и сладости. Пищевое поведения имеет прямое отношение к стрессоустойчивости человека. Не случайно, у людей с избыточным весом на вопрос: «Что для вас еда?» на втором месте ответ: «Антистресс». А ведь жизнь не подразумевает бесконечного удовольствия и релакса. Точно также ежедневная пищевая традиция – это работа и продуманный стиль отношения к своему организму. И если вы и сами соблюдаете те правила, которые постулируете ребенку, это будет работать.

Яркие вкусовые впечатления оставьте для праздников

семейный совет

семейный доктор

душевный контроль

вопрос ребром

«Нехорошие слова», или Нахватался В жизни даже самых интеллигентных родителей рано или поздно наступает момент, когда из уст их доброго, нежного и ласкового малыша начинают сыпаться грубые слова. Как же правильно реагировать на бранную реплику ребенка, а заодно и научиться справляться с собственной внутренней паникой?

Мама и малыш в Хабаровске

В наше неспокойное время малыш может случайно услышать неприличное слово на улице, в детском коллективе, в транспорте, по телевизору. Поэтому, как бы вы ни старались оберегать ребенка от нехороших слов, рано или поздно он все равно их услышит. А значит, и повторит, даже толком не понимая значения. Все дело в том, что детишки очень интересуются новыми словами и стараются сразу же употребить их в речи. Поскольку непристойное слово малыш воспринимает как простое сочетание букв, ничем не

отличающееся от других буквосочетаний, то и произнести его может без малейшего смущения хоть в магазине, хоть в гостях. Ни в коем случае не ругайте ребенка за это. Лучше вообще никак не реагируйте, тогда, возможно, бранное слово забудется само собой.

Как себя вести? Нередко взрослые, услышав неприличное выражение из уст ребенка, начинают смеяться. Не стоит этого делать. Такая реакция взрослых вызывает у малыша желание повторить бранное слово, чтобы опять рассме-

шить окружающих. А ведь настанет момент, когда вам придется ругать ребенка за то, что сейчас поощряется. Если же вы сделали все возможное, чтобы ребенок забыл неприличное выражение, а он повторяет ругательство снова и снова, постарайтесь объяснить ему, что воспитанные дети таких слов не говорят («Ведь ты же у меня самый воспитанный, правда?»). Расскажите малышу сказку о том, что на свете живут разные слова. Среди них есть слова-волшебники, словапомощники, приносящие добро и радость, но есть и злые слова, слова-разбойники, которые причиняют боль.

Лариса Кириченко |

Где ребенок это слышит?

www.shutterstock.com

КириченКо Лариса ВЛадимироВна, воспитатель детского сада с двадцатилетним стажем, педагог

Й МИР ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ БОЛЬШО

ВСЕ ДЛЯ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 МЕСЯЦЕВ ДО 10 ЛЕТ Группа продленного дня для деток начальной школы до 10 человек в группе два факультативных занятия с 13.00 до 18.00 ребенок под присмотром самостоятельное выполнение домашней работы помощь в усвоении материала занятия с репетитором досуговая деятельность

Скажите, например, что воспитанные люди так не говорят ни при каких обстоятельствах. Если же, несмотря ни на что, ребенок все чаще повторяет гадкие словечки, задумайтесь: может, за словесной агрессией скрываются его личные переживания, гнев или страх и малыш нуждается в вашей помощи и защите? Возможно, дитя таким образом протестует против несправедливых наказаний, как бы объясняя: «Если ты будешь меня обижать, от этого я не стану лучше». Помните: необходимо, чтобы дети росли в спокойной, дружественной атмосфере, обладали чувством собственного достоинства, могли постоять за себя и знали, что их правильно оценивают. Относитесь к ребенку с уважением и давайте ему понять, что он должен с уважением относиться к окружающим. Каждый ребенок, каким бы маленьким он ни был, способен понять честные слова и оценить искренность отношений. В семьях, где царит теплая атмосфера, а взрослые в общении друг с другом используют только «хорошие слова», употребление ребенком бранных выражений будет временным явлением, которое быстро пройдет.

А также! ГРУППА КРАТКОВРЕМЕННОГО ПРЕБЫВАНИЯ (МИНИ ДЕТСКИЙ САД)

Раннее развитие Монтессори, Мамалыш, Цветоножки, Малыши- крепыши, Музыка с мамой.

Интеллектуальное развитие Читайка, Будущий первоклассник, Английский язык.

Творческое развитие Волшебная кисточка, Лепка, Фабрика волшебства, Творческие занятия по методу правополушарного рисования.

Комплексные занятия Умка, Субботний комплекс. В центре работает квалифицированные ЛОГОПЕД и ПСИХОЛОГ.

Внимательно следите за собственной речью, даже если ребенок находится в другой комнате. Эти «ушки на макушке» способны услышать куда больше, чем вам кажется. Обращайте внимание на содержание того, что вы смотрите по телевизору в присутствии ребенка. Бесполезно запрещать произносить слова, которые ваше чадо слышит в доме. Бывает, что малыш обращается к родителям с просьбой объяснить значение того или иного бранного слова. Не стоит выяснять у ребенка, где он этого «нахватался». Просто скажите, что это нехорошее слово, и вы больше не хотите его слышать. Случается, что некое грубое слово произносится в присутствии вас и ребенка (например, кто-то ругается в транспорте). Как быть? Даже если малыш никак не отреагировал, вы все равно не можете быть уверены, что он не услышал ругательства. Возможно, ваш кроха просто молча «усваивает» новые сведения. Поэтому лучше переключите его внимание на что-то происходящее за окном, чтобы более яркие впечатления вытеснили «лишнюю» информацию. Если же малыш обратил внимание на ругательство, непременно прокомментируйте ситуацию.

ул. Советская 10, корп. 1, тел.: 8 (4212) 45-94-35 khab.semaclub.ru

семейный совет

душевный контроль

Мама и малыш в Хабаровске

вопрос ребром

в центре внимания

Самая главная работа О том, как успешно совмещать любимую работу и рождение ребенка, о личном примере и свободном времени мы беседуем с ведущей кулинарного шоу «Будет вкусно» на канале 6ТВ («Губерния») Валентиной Олексенко. – Валентина, мы каждый день видим вас на телеэкранах, но очень мало знаем о вас вне телевизионной кухни…

режим, партнерские роды, необходимые анализы и многое, многое другое…. Оказалось, что далеко не все будущие мамы знают, что им положены бесплатные витамины; какие скрининги они обязательно должны проходить в соответствии с законами РФ, как часто можно делать эти скрининги…

– Это не совсем так. Мои подписчики в Инстаграм хорошо знают, что у меня есть дочь, ее зовут Лиза и ей скоро будет 4 года. Она моя подружка и мое замечательное кудрявое солнышко, которое изменило полностью всю мою жизнь. Теперь она планируется в соответствии с тем, что нужно ребенку.

– Это был очень долгожданный ребенок, поэтому реакция у меня была максимально счастливая: «О боже! Как здорово!» Честно сказать, о работе я подумала далеко не сразу. Зато я сразу начала разговаривать с дочкой (почему-то я сразу была уверена, что это именно дочка). Что бы я ни делала, я все рассказывала ей, объясняла, куда мы сейчас пойдем, что мама работает на телевидении и т.д. Конечно, довольно скоро встал вопрос о том, что у меня авторская двухчасовая программа, которая идет в прямом эфире, а декрет не за горами… Просто взять и оставить это дело было нереально. И в какой-то момент я стала редактором этой программы, а еще через какое-то время придумала рубрику для беременных. Финальный выпуск этой рубрики мы смотрели с Лизой уже в роддоме.

Наталья Ивацик |

– Что это была за рубрика? – Она шла сразу после программы «Утро с Губернией», в то время, когда мамочкам в декретном отпуске было удобно ее смотреть. В ходе эфира я отвечала на те вопросы, которые интересовали в тот момент в первую очередь меня. Это и режим питания для беременных, питьевой

Очень важно!

по мнению Валентины Олексенко Разговаривайте со своим ребенком, даже до того, как он появился на свет. А когда появился, как можно чаще обнимайте его, целуйте, говорите ласковые слова, говорите, что любите его. Это очень важно!

– Программе «Будет вкусно!» уже 12 лет, и сначала она была одной из рубрик утреннего шоу. В какой-то момент ведущим этой рубрики пригласили мужчину, мол, мужчина в кадре всегда смотрится солиднее, а в качестве помощницы выбрали меня. Но уже после нескольких первых выпусков было принято решение сделать ведущей именно меня. Вот так я и стала вести кулинарное шоу! Мало кто знает, что первые два или три года программа снималась у меня дома, на моей настоящей кухне. Поэтому вся семья жила по распорядку съемок. Это было очень весело! Затем в студии, наконец, появилась своя кухня, и кулинарная рубрика постепенно переросла в отдельное шоу, где мы не только готовили, но и обсуждали какие-то волнующие всех темы. Так уж сложилось, что кухня в нашей стране – это не просто место, где люди завтракают, обедают, ужинают. Кухня — это место, где собираются после рабочего дня, чтобы обсудить самые важные политические, семейные, личные проблемы; там мы можем принимать гостей или побыть наедине… Кухня в моем представлении – это концентрация всего! После моего выхода из декретного отпуска у нас появилась просто шикарная студия. В нашем эфире проходит очень много гостей и даже самые искушенные из них говорят, что лучшей кухни они еще не видели. Она максимально комфортная!

51 Мама и малыш в Хабаровске

Анна Еженкова

– Вы были очень известной ведущей, когда узнали, что ждете ребенка. Подумали в тот момент: а как же работа?

– А как вообще получилось, что вы стали вести кулинарное шоу?

вопрос ребром

в центре внимания

семейный совет

душевный контроль

– Как же вы успевали записывать программу, когда Лиза была еще совсем маленькая? – Мой секрет прост: я живу буквально через дорогу от работы, поэтому в перерывах между кормлениями маленькой Лизы я умудрялась готовить программу. Утренний эфир обычно длился два часа, поэтому, когда я приходила с работы, ребенок еще спал и вообще не замечал моего отсутствия.

Мама и малыш в Хабаровске

– Читаете ли вы комментарии после выхода каждой программы? Как относитесь к критике? – С тех времен, когда интернет был не так развит, у меня сохранились мешки писем от зрителей с огромным количеством рецептов. Сейчас рецепты присылают по электронной почте. В нашу программу, кстати, попасть гораздо проще, чем кажется: просто нужно прислать рецепт, свою фотографию, краткую информацию о себе… Нашей программе повезло: среди наших зрителей очень мало злостных критиканов, недовольных всем и вся. К

Очень важно!

по мнению Валентины Олексенко Быть мамой – это очень трудная работа, но к ней нужно подходить очень ответственно, потому что это самая главная работа в жизни!

остальной обоснованной критике мы очень часто прислушиваемся – мы ведь делаем программу не для себя, а именно для зрителей. Одно время нас просили чаще готовить по рецептам здоровой кухни. И тогда мы сделали специальные выпуски 1-2 раза в неделю с профессионалами в области диетического питания и с подсчетом калорийности. А потом зрители соскучились по традиционной кухне, и мы вернулись к более калорийным блюдам. У нас очень мобильная программа, мы отзывчивы! Но бывают и очень смешные замечания. Иногда зрители спрашивают: «Есть ли у меня санкнижка?» или «Почему я готовлю не в колпаке?» Тогда я задаю им встречный вопрос: «А вы дома тоже готовите в колпаке? Муж проверяет у вас наличие санкнижки?» Наше шоу – это такая же домашняя кухня, мы готовим для себя и своих друзей… Одна наша эфирная бригада – это 12-17 человек!

– Хватает ли вам времени на кулинарные изыски дома?

– Проявляет ли Лиза какие-то таланты на кухне? – Естественно! Когда она была чуть поменьше, она ходила в детский сад с дере-

Очень важно!

по мнению Валентины Олексенко Прививайте всей семье культуру правильного и разнообразного питания. Фантазируйте на кухне, экспериментируйте с внешней подачей блюда и не сдавайтесь!

вянной лопаткой для размешивания продуктов – это была ее игрушка. Сегодня она часто помогает мне готовить, очень любит замешивать тесто… Но еще чаще она печет очень вкусные воображаемые пирожки и всех угощает!

– Лиза сейчас находится в таком возрасте, когда обычно детей отдают на всевозможные развивающие занятия. Чем занимается Лиза и как вы вообще относитесь к раннему развитию? – Все те занятия, которые мы хотели бы предложить Лизе, начинаются с четырех лет. Поэтому уже с сентября у нее сильно поменяется жизнь. Она еще об этом не знает! Надо сказать, что в нашем детском саду довольно насыщенная программа, плюс дополнительно мы с ней занимались с психологом – хотели узнать, к чему она больше тяготеет, какие у нее есть направленности… Я не фанатично отношусь к тому, что ребенок должен ходить на бокс, английский, пение, балет… Всего должно быть в меру. Сейчас выяснялось, что она очень любит лошадей. Я не знаю, откуда у нее такая лю-

53 Мама и малыш в Хабаровске

– К сожалению, не всегда. Кроме того, что я являюсь ведущей кулинарной программы, я же ее автор и продюсер. Та часть работы, которая остается за кадром, она, несомненно, больше, чем видят зрители по телевизору. Плюс у меня есть работа в Общественной палате Хабаровского края и ряде общественных советов при различных министерствах, встает на ноги мое собственное рекламное агентство. В общем, я мама с активной гражданской позицией. Поэтому не всегда мне хватает сил на какие-то смелые, затратные по времени проекты на своей кухне. Обычно я откладываю их до выходных. Но если на улице тепло и у меня стоит выбор: остаться на кухне на 3-4 часа и приготовить изумительную баранью лопатку с целым букетом трав или пойти с Лизой учиться кататься на роликах – конечно, я выбираю второе. Мы можем очень быстро сварить какую-нибудь кашу и остальное время провести вместе на свежем воздухе.

вопрос ребром

в центре внимания

семейный совет

душевный контроль

бовь. Сложно сосчитать всех лошадок, которые есть у нас дома. Недавно мы съездили, посмотрели на живых лошадей, выяснилось, что Лиза неплохо сидит в седле. Возможно, мы попробуем заниматься этим. Еще Лиза проявляет большой интерес к пению, специалисты говорят, что у нее есть слух. Ко всем талантам или их отсутствию я отношусь спокойно и не собираюсь делать из нее оперную певицу или профессиональную спортсменку. Я поступаю, как в свое время поступали мои родители – они разрешали мне делать все, что я хочу. Жаль только, не настояли, чтобы я окончила музыкальную школу.

– Мы встречаемся с вами в баре одного из спортивных клубов Хабаровска. Вы активно занимаетесь спортом?

Мама и малыш в Хабаровске

– Я занимаюсь не для спортивных результатов или побед. Это исключительно для здоровья. Как любому нормальному человеку, мне хочется быть здоровой, работоспособной. Поэтому, несмотря на то, что я боюсь воды, с недавних пор я занимаюсь плаванием. Еще год назад я бы громко рассмеялась, если бы кто-то сказал мне, что я буду плавать. Сегодня, чтобы поставить правильную технику, я занимаюсь с тренером, укрепляю мышцы спины. Чувствую себя прекрасно и всем советую обязательно заниматься спортом!

– В этом номере мы говорим о воспитании родителей. Воспитывает ли вас Лиза?

Очень важно!

по мнению Валентины Олексенко Живите так, чтобы быть примером для своего ребенка. Поставьте себя на его место и спросите: «Буду ли я гордиться такой мамой или папой?» Каждый свой поступок соизмеряйте с этим…

– Она начала делать это еще до своего рождения: нужно было корректировать свой режим питания, рабочий график и пр. Но это были еще цветочки… Самое интересное началось даже не с ее рождением: когда несколько лет ты работаешь в утренней программе, ты уже давно привык просыпаться в 4:20. Это все ерунда! Когда она стала чуть старше, я поняла, что свою жизнь придется поменять полностью. Ведь то, какой буду я, какой меня будет видеть моя дочь, такой же потом станет она сама. Это касается всего: слов, эмоций, поведения, внешнего вида, стиля жизни… Тогда я поняла, что пора меняться. Я изменила свое отношение к здоровью. Я поняла, что хочу быть со своим ребенком максимально долго, а для этого нужно трудиться. Я стала больше обращать внимание на свой внешний вид. Я никогда не была стройной, но при этом всегда была самодостаточна. Но когда однажды увидела себя в кадре, поняла — я не хочу, чтобы мой ребенок тоже спокойно мог позволить себе набрать лишний вес… Я перестроила свое питание, стала заниматься спортом и похудела на 8 кг. Мне важно, чтобы мой ребенок видел перед собой пример!

территория радости

культпоход

сделано с любовью

меньший брат

Сказочная осень

Наталья Ивацик |

www.shutterstock.com

Осень – не только самое красивое время года, но и самое сказочное. Весь мир преображается, окрашивается багрянцем и становиться волшебным. Для всех, кто не устал верить в чудеса, наша театральная афиша.

Мама и малыш в Хабаровске

Хабаровский театр кукол

Хабаровская краевая филармония

ул. Ленина, 35 касса: 29-39-41

ул. Шевченко, 7 касса: 31-63-68

ПРИНЦЕССА НА ГОРОШИНЕ сказка 5 сентября, 11:00, 13:00

ПРИКЛЮЧЕНИЯ НЕЗНАЙКИ И ЕГО ДРУЗЕЙ по мотивам сказок Николая Носова 20 сентября, 12:00

ПОРОСЯтА КАРИБСКОГО МОРЯ по мотивам детских сказок 6 сентября, 11:00, 13:00 БОБРИК лесная сказка для детей с 3-х лет 12 сентября, 11:00, 13:00 АЙ, ПЛАтОЧКИ ПОтЕРЯЛИСЬ сказка для детей с 3 лет 13 сентября, 11:00, 13:00 тЕРЕМОК музыкальная сказка для детей с 3 лет 19 сентября, 11:00, 13:00 СКАЗКА О РыБАКЕ И РыБКЕ сказка для детей с 5 лет 20 сентября, 11:00, 13:00 ЛИСЕНОК-ПЛУт сказка для детей с 3 лет 26 сентября, 11:00, 13:00 НЕСНОСНыЙ СЛОНЕНОК сказка для детей с 3 лет 27 сентября, 11:00, 13:00

КО ДНЮ РОжДЕНИЯ МАРИНы ЦвЕтАЕвОЙ: ФЛОРЕНтИЙСКИЕ НОЧИ Литературномузыкальный спектакль о любви по мотивам одноимённого эпистолярного романа М.Цветаевой и стихам поэта. Прозвучит музыка А.Скрябина, С.Рахманинова, Л.Бетховена, И.Штрауса 26 сентября, 15:00 ЗАГЛЯНЕМ в ДЕтСКУЮ Один день из жизни ребёнка Прозвучат вокальный цикл «Детская» М.Мусоргского, пьесы из фортепианного цикла «Детский альбом» П.Чайковского, стихи русских поэтов. 27 сентября, 14:00 Премьера! ГАДКИЙ УтЁНОК музыкальная сказка по мотивам сказки Г.Х. Андерсена Ансамбль камерной музыки «Глория» В программе прозвучит музыка

русских и зарубежных композиторов 4 октября, 12:00 КИКИМОРА ИЩЕт ДРУЗЕЙ Весёлая сказка о том, как друзья спасают Кикимору от Кощея Бессмертного и Бабы-Яги 10 октября, 11:00, 12:00 КОРОЛЕвСКАЯ ПРОГУЛКА Программа расскажет об удивительном путешествии короля Органа. Прозвучат сочинения К.Сен-Санса, Ж.Ибера, К.Глюка, А.Вьерна. 11 октября, 12:00 СКАЗКА О РыБАКЕ И РыБКЕ по мотивам сказки А.С.Пушкина Цикл занятий: знакомство с музыкальными инструментами Русский народный оркестр Прозвучит музыка русских композиторов, обработки народных песен и мелодий 14, 18 октября, 12:00 Премьера! К 120-ЛЕтИЮ СО ДНЯ РОжДЕНИЯ СЕРГЕЯ ЕСЕНИНА: «в СЕРДЦЕ СвЕтИт РУСЬ» литературно-музыкальный спектакль Стихи поэта, архивные документы и дневниковые записи, романсы 31 октября, 15:00 НЕЗНАЙКА в СОЛНЕЧНОМ ГОРОДЕ по мотивам сказок Николая Носова 15 ноября 12:00

Х А Б А Р О В С КО Е О Б Ъ Е Д И Н Е Н И Е Л Ю Б И ТЕ ЛЕ Й ЖИ В ОТ Н Ы Х

РЕГИОН-ДВ

ПОДГОТОВКА ДОКУМЕНТОВ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ РОДОСЛОВНЫХ ПОМОЩЬ В ПЕРВОНАЧАЛЬНОЙ ВЫДАЧЕ ДОКУМЕНТОВ, СЕРТИФИКАТОВ ЧРКФ, ЮЧР, ЧР ИНФОРМАЦИЯ О НАЛИЧИИ КОРМОВ, ВЕТ.ПРЕПАРАТОВ, СНАРЯЖЕНИИ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЫСТАВОК, ПЛЕМЕННОЙ РАБОТЫ ПОДБОР ПЛЕМЕННЫХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

г. ХАБАРОВСК, ул. ПУШКИНА, 43 ТЕЛ./ФАКС: (4212) 31-34-97

E-MAIL: CLUBREGIONDV@YANDEX.RU WWW.CLUBREGIONDV.YORKDRESS.RU

ВТ, ПТ | 11-18 СР, СБ |14-19

под маминым сердцем

лицом к лицу

беременность и роды письмо в редакцию

хотим ребенка

Мама и малыш в Хабаровске

Принято считать, что с появлением грудного ребенка наступает очень тяжелое время у родителей, особенно у мамы — в первый год его жизни она ничего, кроме молочной кухни, пеленок и распашонок, не видит. У меня все было не так! Может быть, потому что ребенок был желанный и я полностью созрела как мать, как родитель. Может быть, потому что не имею некоторых распространенных страхов по поводу грудничков: совместный сон опасен — можно нечаянно во сне задушить малыша, путешествия и морской отдых не для грудничков — палящее солнце, песок, грязь, микробы… Нет, это не про меня! Я из тех мамаш, которые максимально позволяют ребенку быть самим собой. Захотел поэкспериментировать с грязью — пожалуйста! Захотел облизать камушек – и это можно. Но все в пределах разумного, конечно! Кашу из песка есть можно только понарошку! :) Но нашлись и у меня страхи и стереотипы, которые вылезли и заиграли во всей своей красе! Тогда я поняла, что у меня есть два пути: первый – делать вид, что это нормально, все так живут и проживают жизнь. Второй путь — избавляться от своих страхов! Поразмыслив, я приняла решение выбрать второй, тернистый и сложный, предпо-

Дорогие читатели! Будем рады вашим письмам, историям и размышлениям. Пишите на наш адрес: redakciya@mamababy27.ru

лагающий большую работу над собой, путь. Именно с этого момента у меня начался осознанный духовный рост. За это я хочу сказать своему ребёнку спасибо! С его появлением на свет я понастоящему задумалась о смысле своего существования, о том, какой дорогой хочу идти дальше. Но для покорения вершин требуется много времени и сил, которых совершенно нет, когда на руках маленький ребёнок. Оказывается, есть! Именно эта сила жажды новой жизни показала мои внутренние нетронутые резервы! И сразу всё нашлось — и время, и силы! Оказывается, мой ребёнок всё это давал мне и так, просто я не пользовалась этим, вернее, не умела эффективно этим распоряжаться. Сейчас я составляю себе расписание на день, неделю, месяц и даже год и успеваю гораздо больше, чем без ребёнка! Для меня это настоящее чудо! Как же я раньше неэффективно жила?! Мой ребёнок — хороший тренер. Ну а я никогда раньше не могла представить себе, что всё будет именно так. И, знаете, наверное, не зря говорят, что если расслабиться и довериться судьбе, то будет всё не так, как ты хочешь, будет лучше! Чего и вам всем желаю! Катерина Безручко, мама Степана

ТерриТория радосТи

культпоход

меньший брат

спорт

Курс на Олимпиаду О том, что плавание – один из самых полезных видов спорта – известно очень давно. Вода лечит, снимает усталость и стресс. Современная медицина вместо таблеток и микстур для защиты и укрепления иммунитета рекомендует именно водные процедуры.

Валерий Стариков: В 2011 году, мы с тренерами впервые отправились по школам Хабаровска. На тот момент в городе насчитывалось более 5000 учащихся начальных классов, и, представляете, всего 5%, согласно статистике, умели хорошо держаться на воде. Поэтому у нас была цель: рассказать ребятам о новой возможности — посещать бассейн совершенно бесплатно. В этом суть программы: в течение трех месяцев школьник в возрасте от 7 до 9 лет три раза в неделю посещает занятия. За это время ученики проходят технику безопасности, дыхание, осваивают виды плавания и даже успевают принять участие в мини-соревнованиях

Уже после первого месяца занятий сдают контрольный норматив — проплывают 15 метров с досточкой. После второго месяца тоже расстояние самостоятельно, вплавь. Завершающий этап — итоговые соревнования. Вы не поверите, какие результаты выдают на них ребята! Иногда даже мы не можем понять, как всего за три месяца школьник смог добиться таких успехов. Дети воду обожают, поэтому и схватывают всё на лету. Екатерина Лягина: К осуществлению этого большого проекта я присоединилась позже и курировала ход программы на базе ФК «Наутилус-Южный». Он был открыт в марте 2013 года. Практически сразу на базе бассейна была запущена школа плавания. Первый набор составил 700 человек. А к концу 2013 года тренеры обучили уже 1110 детей Южного округа г. Хабаровска.

Ирина Сафонова |

Мама и малыш в Хабаровске

Программа была разработана президентом федерации спортивного плавания Сергеем Геннадиевичем Донских, главным тренером Хабаровского края по плаванию Сергеем Викторовичем Остроушко и управлению физической культуре и спорту администрации г. Хабаровска.

О том, что программу ждёт успех, мы поняли уже на старте!

из архива команды «Наутилус-Южный»

Многие родители уже знают, что в нашем городе не так давно стартовала программа «36 часов», которая позволяет школьникам заниматься плаванием совершенно бесплатно. О ее целях, первых итогах и будущем нам рассказали заведующая отделением спортивного клуба по плаванию ФК «Наутилус-Южный» ЕкатЕрина Лягина и руководитель малых бассейнов гимназии № 7 и школы № 27 ВаЛЕрий СтарикоВ.

О будущем программы

Екатерина Лягина: Именно этим вопросом мы озадачивались больше всего. Программа рассчитана всего на три месяца, и главная её цель – привлечь детей в спорт, заинтересовать их родителей. Между тем статистика говорила сама за себя — 50% участников «36 часов» с плаванием не расстались. Уже в 2014 году наша команда «Наутилус-Южный» побывала на первых серьёзных соревнованиях «Уссурочка», которые проходили в Приморье. О нас тогда писали все газеты! Мы заняли призовые места как в индивидуальных заплывах, так и в эстафетах. Соперники не ожидали, что такая юная команда сможет составить им конкуренцию. За сравнительно недолгий срок (2 года) существования нашего клуба наши спортсмены уже поучаствовали во многих соревнованиях, где становились чемпионами и призерами. Побывали во Владивостоке, Санкт-Петербурге, Иркутске, Ростове-на-Дону и даже в Греции – там проходил открытый международный турнир по плаванию. Триста участников, среди них наши пловцы: Анастасия Ставер, Кирилл Чулков и Виктория Шардакова, которая заняла второе место в многоборье по сумме четырех дистанций. Амир Усманов завоевал бронзовую медаль в финале спартакиады школьников России в Ростове-на-Дону, в которой приняли участие сильнейшие юные спортсмены со всей России. Амир – кандидат в мастера спорта, и мы надеемся, что его имя, как и других наших спортсменов, мы ещё не раз услышим на крупных соревнованиях и чемпионатах. И, конечно, мы держим курс на Олимпиаду, верим, что дальневосточники прославят Россию в этом виде спорта.

Валерий Стариков: Сейчас программа «36 часов» переживает трудные времена. Многие социальные программы временно перестали финансироваться в связи с непростой экономической ситуацией. Но число желающих обучаться плаванию растёт! Многие дети из малообеспеченных семей, не имея возможности оплатить проезд в автобусе, пешком ходят в бассейн. Глядя на такой энтузиазм, закрыть программу авторы просто не могут. В этом году в управлении по физической культуре и спорту были озвучены и вовсе неожиданные данные: в краевой столице отмечается спад заболеваний ОРВИ, особенно в весенний и зимний сезоны. Кроме того, количество несчастных случаев на воде уменьшилось. В этом есть и наша заслуга. Это наш успех! И именно такие результаты вдохновляют нас: не зацикливаясь на трудностях, давать детям возможность плавать, быть счастливыми и здоровыми. А это значит, что уже осенью нас ждёт новый старт, ведь получить свои 36 часов бодрости и позитива мечтают сотни малышей.

По количеству бассейнов Хабаровск в списке городов-лидеров – их в краевой столице более 15. Больше только в Москве, СанктПетербурге и Новосибирске.

Чтобы записать ребенка в программу «36 часов» , родителям необходимо обратиться к руководству бассейна, узнать о ходе программы, записаться или встать на очередь.

71 Мама и малыш в Хабаровске

А что дальше?

деликатный вопрос

письмо в редакцию

женские штучки

мой выбор

Продлеваем молодость, сохраняем красоту Мы все мечтаем продлить свою красоту и молодость. И неслучайно, многие женщины, даже еще не вступившие в период климакса, начинают задаваться вопросом: как облегчить свое состояние в этот непростой период? Стоит ли применять гормонозаместительную терапию и можно ли заранее вычислить «срок годности» своей репродуктивной системы?

Об этом и многом другом расскажет ЕлЕнА ВлАдиМироВнА ВАгАноВА, заведующая женской консультацией КГБУЗ «Родильный дом № 4», врач акушер-гинеколог высшей категории

– Менопаузальная гормонотерапия назначается только по показаниям. Женщина должна пройти полное комплексное обследование, прежде чем использовать гормональные препараты. Их сейчас большое количество, и каждый из них имеет свои показания и противопоказания.

– А есть ли побочные эффекты? – Конечно, как и у любого лекарственного препарата. Врачгинеколог старается предупредить женщину о них, рассказать, как ве-

www.shutterstock.com

– Можно ли о такой терапии позаботиться заранее, а не дожидаться климакса?

Вера Боровская |

Мама и малыш в Хабаровске

– Современное название гормонозаместительной терапии — менопаузальная гормонотерапия (МГТ). Она применяется женщинами от 45 лет и старше, которые закончили свой репродуктивный период и вступили в период возрастных изменений. Задача такой терапии – снизить частоту менопаузальных симптомов, улучшить качество жизни, оказать профилактическое влияние на такие болезни, как остеопороз и переломы костей, сердечно-сосудистые заболевания, деменцию, диабет, инсульт и другие. Одним словом, менопаузальная гормонотерапия – это сохранение здоровья женщины до глубокой старости.

сти себя в такой ситуации. Если женщина находится под контролем врача, то все эти проблемы решаемы и беспокоиться по этому поводу не стоит. А если правильно подобран препарат, то проблем, связанных с побочными, эффектами практически не бывает.

– Можно ли заранее примерно вычислить «срок годности» своей репродуктивной системы? – Нет, это очень индивидуально, и у каждой женщины он разный. Существуют примеры преждевременного климакса после 35 лет, и предугадать это, к сожалению, никак нельзя.

– Всем ли нужна менопаузальная гормонотерапия? – Цель МГТ – частично восполнить сниженную функцию яичников при дефиците половых гормонов, используя такие минимально-оптимальные дозы гормональных препаратов, которые реально улучшили бы общее состояние женщины, обеспечили бы профилактику поздних обменных нарушений и не сопровождались бы побочными эффектами. Эти проблемы – признак проявления дефицита эстрогенов. Очень часто терапевты и кардиологи направляют женщин к гинекологам в период менопаузы, потому что видят, что лекарственные препараты от этих проблем им не помогают.

У меня есть пример пациентки, которая использовала терапию до 70 лет! И у неё никаких признаков остеопороза, хорошие биохимические и гематологические показатели крови, она очень активная женщина, много ходит пешком, путешествует и хорошо выглядит.

– Почему многие женщины боятся менопаузальной гормонотерапии? С чем это связано? – Прежде всего, от незнания. А также многие женщины верят разным сомнительным источникам, вместо того, чтобы прийти на приём к квалифицированному врачу-гинекологу, который ей грамотно расскажет о менопаузальной гормонотерапии и поможет правильно подобрать препараты, которые улучшат состояние её здоровья.

– Есть ли альтернатива менопаузальной гормонотерапии? – Нет. Есть примеры, когда женщины использовали травы, препараты с гормоноподобным эффектом, но они были малоэффективны. Многие пациентки стесняются говорить о своих проблемах, даже придя на приём к врачу. Каждая женщина должна заботиться о своём здоровье и семейном счастье и не бояться менопаузальной гормонотерапии.

– Гормональные контрацептивы и менопаузальная гормонотерапия – есть ли принципиальная разница?

– Может, но она должна прежде пройти полное обследование у врача, который назначит ей определённые препараты. Самим ничего назначать себе нельзя! Были такие случаи, когда пациентки самовольно принимают препараты и только ухудшили своё здоровье.

– Сколько лет должна продолжаться менопаузальная гормонотерапия? – Решение о дозе и продолжительности МГТ принимается индивидуально с учетом жалоб, цели и эффективности терапии. На сегодняшний день снято ограничение в использовании гормонотерапии к 60 годам. Женщина может использовать менопаузальную гормонотерапию и до 70 лет, но по строгим показаниям, под контролем врача.

Пилинг рыбками гарра руфа Амурский б-р, 35, оф. 9 (вход с торца, цоколь)

89243002553, 68-08-28

73 Мама и малыш в Хабаровске

– Если у женщины не ярко выражен климактерический синдром, не мешает ей жить, может ли она применять гормонотерапию исключительно в эстетических целях (для продления молодости)?

– Конечно, это совершенно разные вещи, но те женщины, которые используют гормональную контрацепцию, легче переносят переход в климактерическое состояние и более хорошо реагируют на менопаузальную гормонотерапию.

женские штучки

мой выбор

деликатный вопрос

Поговорим о разных типах… Прямоугольный тип

Мама и малыш в Хабаровске

письмо в редакцию

округлый тип

Основные признаки: • прямая линия плеч • ровная линия бедра и практически не выраженная линия талии • разница между талией и бедрами составляет не более 25 см. • стройные ноги • довольно плоские ягодицы

Основные признаки: • талия отсутствует • объем талии может превышать объем бедер • весь силуэт тяготеет к овалу

В прямоугольном силуэте чаще всего доминируют прямые жесткие или чуть более плавные линии. Юбки: прямые, прямые с жесткими складками, юбки-плиссе, А-образного силуэта. Брюки: дудочки, прямые, классические джинсы, «оксфорд». Жакеты и блузки: почти прямого кроя, без отрезных элементов по талии, без пояса. Платья: платье-футляр, платья А-образного силуэта, платье-рубашка. Пальто: прямого кроя, пальто-кокон.

Обладательницам данного типа следует избегать многослойности, жестких линий в силуэте. Жакеты: кардиганы с шалевыми воротниками и треугольными вырезами. Блузки: простые линии без деталей. Юбки: мягкие с запахом типа саронга, из клиньев или расширенные к низу. Брюки: на кулиске, без пояса. Платья: А-силуэта, трапеция. Пальто: А-силуэта, кокон, прямые кардиганы.

Данный тип фигуры чаще всего связан с набором лишнего веса

Юлия Бурилина, имидж-стилист, руководитель Школы стиля Fashion Philosophy:

Мы с вами уже знаем, из чего состоит базовый гардероб и как его сформировать; сколько необходимо одежды для работы в офисе и какого качества она должна быть. Однако пока мы не затрагивали не менее важный вопрос: «Какая одежда идеальная именно для вас?».

Основные признаки: • прямые плечи • округлые бедра • разница между талией и бедрами составляет от 25 до 30 см • линия талии прорисована хорошо • ягодицы обычно округлые Девушки этого типа обладают широким выбором фасонов. Юбки: карандаш, зауженные книзу; А-образного силуэта.Жакеты: полуприталенные без акцентов на талии, с отрезной баской, укороченные, с пояском. Блузки приталенные и полуприталенные, мягко драпирующиеся. Платья футляры, с различными мягкими драпировками и деликатными акцентами на талии. Пальто полуприлегающего фасона, пальтококон, классические однобортные.

приталенный тип Основные признаки: • узкая линия талии • округлые бедра • разница между талией и бедрами составляет 30 и более см • линия плеча покатая, плавная • поясничный отдел обычно хорошо развит, ягодицы выпуклые. В первую очередь необходимо подчеркивать линию талии – ремешками, басками, отрезными элементами. Юбки: «Карандаш» с поясом на уровне талии; «полусолнце»; юбки, скроенные «по косой»; юбка-тюльпан. Блузки – с запАхом, приталенные, с драпировкой на груди, воланами. Жакеты: приталенные, с отрезными басками, с поясом. Платья – с запАхом, косого кроя, сильно приталенные платьяфутляр. Пальто – приталенные, однобортные, с запАхом.

75 Мама и малыш в Хабаровске

полуприталенный тип

женские штучки

мой выбор

деликатный вопрос

письмо в редакцию

Надеюсь, что с свой тип фигуры вы смогли идентифицировать. Но что делать, если фигура нестандартная и есть некоторые индивидуальные особенности? Ответ прост – визуально корректировать для создания идеальных пропорций.

Индивидуальные особенности и их коррекция

Мама и малыш в Хабаровске

Широкие плечи

Узкие плечи

Рекомендуются: шалевый воротник, глубоко втачной рукав, рукавполуреглан, отсутствие сборок по линии плеча, рельефы от плечевого шва, широкие бретели (не уже 3 см).

Рекомендуются: вырез-лодочка, подплечники. Приспущенный шов рукава. Рельефы от проймы. Рукава со сборками возле плеча, рукав-реглан, тонкие бретели.

Длинная шея

Короткая шея

Воротники-стойки, водолазки, шейные платки, украшения в виде бархоток.

Глубокие вырезы, шалевые воротники, узкие лацканы. Серьги с небольшими подвесами, длинные бусы.

Большая грудь

Маленькая грудь

Рекомендуются матовые фактуры, узкие вырезы, блузы, жакеты с запАхом, акцентированная вертикальная застежка, рельефы от плеча.

Блузки на кокетках со сборками выше линии груди, со сборками под грудью, объемные фактуры, рельефы от линии груди, рюши и воланы.

Высокий рост

Низкий рост

Удлиненная верхняя часть одежды, яркие акценты, смещенные вниз (юбки, брюки с каймой или контрастным декором по низу), контраст «верха» и «низа», контрастные аксессуары (пояса, обувь, браслеты).

Высокий каблук, укороченные модели верхней части одежды (жакеты, блузы, кардиганы), яркие акценты (броши, шейные платки, серьги и пр.) смещаем наверх.

Надеюсь, что наши рекомендации помогут вам легче ориентироваться в выборе одежды, идеально подходящей именно для вас!

Юбки и брюки, костюмы и блузки, платья и сарафаны – все, без чего не может обойтись настоящая женщина. В коллекциях, представленных в магазине INGRID, модельные ряды всегда четко определены по стилю – женщинам легко сориентироваться и подобрать необходимый фасон. Цветовая гамма также играет определенную роль в создании образа, делая его индивидуальным.

INGRID – это мода для женщин, которые хотят быть стильными и не отставать от мировых тенденций. Разработчики и дизайнеры наших марок используют европейские ткани высокого качества, а в производстве применяются самые передовые швейные технологии, именно поэтому одежда INGRID всегда выглядит стильно и модно. Мы следим за безупречным качеством, оставляя при этом умеренные цены.

Ведь это так важно для наших покупательниц – собрать гардероб и не разориться!

г. Хабаровск, ул. Дзержинского, 39, ул. Карла Маркса, 76 («НК Сити», 4-й этаж, № 417)

(4212) 46 46 74 (4212) 41 26 54

ИП Барышев Ярослав Анатольевич,

ИНН 272114007268

получатель платежа

Расчетный счет №

40802810808010000634 в

РЕГИОБАНК - филиал ОАО Банка «ФК Открытие», г.Хабаровск

БИК 040813997

наименование банка

Корреспондентский счет № 30101810508130000997

Ф.И.О. _________________________________________________________________ Адрес доставки: Индекс ______________ Область ____________________________ Город _____________________ Улица_______________________________________ Дом_______ Корпус_______ Квартира________ Тел.:___________________________ Вид платежа

Дата

Сумма

Подписка на журнал «Мама и малыш в Хабаровске» Кассир

Плательщик

ИП Барышев Ярослав Анатольевич,

ИНН 272114007268

получатель платежа

Расчетный счет №

40802810808010000634 в

РЕГИОБАНК - филиал ОАО Банка «ФК Открытие», г.Хабаровск

БИК 040813997

наименование банка

Корреспондентский счет № 30101810508130000997

Вид платежа

Подписка на журнал «Мама и малыш в Хабаровске» Кассир

Плательщик

Дата

Сумма

4 604927 340131