SEMESTRE ABRIL- AGOSTO 2021 Cátedra: Cultura Física II
Expositor: Lic. Job Morales Neira MSc Unidad: Atletismo Subtema: Salto Triple – Triple Salto
Yulimar Rojas 15,43m Récord mundial en pista cubierta | Mejor calidad | Madrid 2020
Oficial de FastMisha. (21 de febrero de 2020). Yulimar Rojas 15,43m Récord mundial en pista cubierta | Mejor calidad | Madrid 2020. Recuperado el 11 de mayo de 2021, de https://www.youtube.com/watch?v=0NfUh86vX6A
SALTO TRIPLE O TRIPLE SALTO
Prueba del Atletismo
Categoría saltos
Forma parte de los Juegos Olímpicos
Elaborado por: Job Morales, 2020
Desde la primera edición Atenas en 1986
Triple Salto- Generalidades Generalidades
Tiene como objetivo la superación de un obstáculo horizontal El salto está comprendido por una carrera de aproximación Un primer salto que aterriza con la misma pierna que produjo el despegue sobre la tabla (pata sola “hop”) Un segundo salto despegando sobre la misma pierna (“step”, alterno o paso) Tercer salto realizado con la otra pierna (jump)
Jaramillo Rodríguez , C. (2006). Atletismo Selección, Entrenamiento y Planificación. Armenia: Kinesis.
SALTO TRIPLE O TRIPLE SALTO Estructura del Salto Triple
Se realiza una secuencia de pasos
Elaborado por: (Morales, 2020)
El primero es un salto a la <<pata coja>>
El segundo salto se realiza repitiend o la pierna
El tercer salto se realiza con cambio de pierna
Caída
SALTO TRIPLE O TRIPLE SALTO
Secuencia de piernas
Izquierda, izquierda , derecha y caída
Elaborado por: (Morales, 2020)
Derecha, derecha, izquierda y caída
SALTO TRIPLE O TRIPLE SALTO
SALTO TRIPLE O TRIPLE SALTO Paso o step: Cubre el 30% de la distancia total
Aproximación: Aceleración
Rebote o hop: Cubre el 35 % de la distancia total
Elaborado por: (Morales, 2020)
Salto: Despega con la pierna opuesta y cubre los 35 % restantes del salto
Características específicas del saltador de Triple
Talla elevada /relativamente elevada
Cuerpo bien proporcionado
Miembros inferiores largos
Pelvis estrecha
Buen desarrollo muscular en todo el cuerpo
Fuerte, sano , vigoroso,
Jaramillo Rodríguez , C. (2006). Atletismo Selección, Entrenamiento y Planificación. Armenia: Kinesis.
Arco plantar elástico
Velocidad, fuerza explosiva, coordinación ,rebote ritmo claro y definido ,
Características específicas del saltador de Triple Realizar los 3 saltos manteniendo la proporción
Ritmo en la carrera de aproximación Técnica: asimilación de una técnica racional
Criterios de selección
Precisión en la tabla
Buenas capacidades físicas y psicológicas
Jaramillo Rodríguez , C. (2006). Atletismo Selección, Entrenamiento y Planificación. Armenia: Kinesis.
Fases, énfasis y requerimientos técnicos del salto
• Debe estar entre 16 y 22 pasos • Debe alcanzar el más alto nivel
Fase inicial de movimientos • Relajación – posición alta • Realizar algunos movimientos previos(caminando o sobresalto)
Distancia de la carrera
Jaramillo Rodríguez , C. (2006). Atletismo Selección, Entrenamiento y Planificación. Armenia: Kinesis.
• Hasta la mitad de la carrera se acelera • Sobre los últimos 2 y 3 pasos se busca alcanzar la máxima velocidad • Durante la carrera, el CG debe llevarse alto , elevación alta de rodillas • Movimientos encadenados
La carrera
Fases, énfasis y requerimientos técnicos del salto
• Despegue • Vuelo
Primer salto o “hop”
Segundo paso “step” o paso • Despegue o rechazo • Vuelo
Jaramillo Rodríguez , C. (2006). Atletismo Selección, Entrenamiento y Planificación. Armenia: Kinesis.
• Rechazo o despegue • Vuelo y aterrizaje
Tercer salto “jump”
FUNDAMENTOS DEL ATLETISMO- TRIPLE SALTO
Valero Valenzuela, A. (10 de noviembre de 2017). Fundamentos del triple Salto. Recuperado el 11 de mayo de 2021, de https://www.youtube.com/watch?v=0j7L1DpvLak
Reglamentación- medición Se realiza desde la huella más cercana
La medición
Reglamentación
Dejada por el atleta dejada en la arena
Hasta la tabla de batida
Elaborado por: (Morales, 2020)
SALTO TRIPLE O TRIPLE SALTO
Compuesto por seis (6) intentos
Los tres (3) primeros intentos para todos los atletas
Reglamentación Los tres (3) últimos intentos para los 8 finalistas. Ganará el atleta que mejor marca hay obtenido= mayor distancia
En caso de empate se comprobará la segunda mejor marca
Elaborado por: (Morales, 2020)
JONATHAN EDWARDS - RÉCORDS MUNDIALES (18.16M Y 18.29M) CAMPEONATO DEL MUNDO DE GOTEMBURGO 07.08.1995
YUvideos. (25 de agosto de 2011). Triple salto - Jonathan Edwards - Récords mundiales (18,16 my 18,29 m). Recuperado el 11 de mayo de 2021, de https://www.youtube.com/watch?v=M1GAx_7hXv0
SALTO TRIPLE O TRIPLE SALTO FINAL DE JUEGOS OLÍMPICOS DE RÍO DE JANEIRO 2016
Juegos Olímpicos. (21 de agosto de 2016). Río 2016: Final de triple salto. Recuperado el 11 de mayo de 2021, de https://www.youtube.com/watch?v=Rmb48a2t008
BIBLIOGRAFÍA •
Jaramillo Rodríguez , C. (2006). Atletismo Selección, Entrenamiento y Planificación. Armenia: Kinesis.
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