VHS Frühjahrsprogramm 2018

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

Gartenstraße 1 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335/54 20 25 Fax: 0335/50 08 00 20 E-Mail: buero@vhs-frankfurt-oder.de

Programm Frühjahrssemester 2018

ONLINEANMELDUNG: www.vhs-frankfurt-oder.de

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

Eltern-Kind-Zentrum Nord Das Eltern-Kind-Zentrum Nord (EKZ) ist ein Begegnungs- und Bildungszentrum für alle Familien in Hansa Nord FFO. Alle Angebote sind offen und kostenlos. Lediglich geringe Materialkosten oder Eintrittsgelder können anfallen.

Ansprechpartnerin: Anne Pickert Telefon: 0335 / 28396310 (EKZ)

0335 / 50080023 (VHS) E-Mail: familie@vhs-frankfurt-oder. de Adresse: Bergstraße 174, Frankfurt (Oder) Die Öffnungszeiten richten sich nach den aktuell stattfindenden Veranstaltungen. n Babypatsch & Elternquatsch Eine Baby- und Krabbelgruppe ist ein Treff für Gleichgesinnte: Sie ermöglicht den Kleinen erstmalig Kontakt zu anderen Babys aufzunehmen, diese zu beobachten, zu hören, zu riechen usw. und nachzueifern.

Hierbei wird nebenbei das Immunsystem der Babys gestärkt. Während die Eltern ihre Kleinen in einer neuen Situation bestaunen, können sie sich austauschen, vernetzen und gegenseitig unterstützen. Für Babys ab 4 Monaten. Gern könnt ihr Geschwisterkinder und weitere Familienmitglieder mitbringen. In der angrenzenden Küche könnt Ihr ebenfalls gern für euch und die Kleinen Essen zubereiten oder Breie erwärmen.

Dauer:

Tag/Zeit:

Uhr

04.01. – 01.02.2018; 13.02. – 22.03.2018; 10.04. – 03.07.2018 jeden Dienstag und Donnerstag, 10:00 – 12:00

n Offener Spieletreff von Familien für Familien mit Kindern von 1-5 Jahren Der offene Spieletreff ist die Gelegenheit, um andere Familien und Spielgefährten für Ihre Kinder kennenzulernen. Im Sportund Bewegungsraum können die Kinder freispielen, musizieren und ihre körperliche Geschicklichkeit erproben. Die vorhandenen Sportgeräte, Musikinstrumente und -anlage sowie Spiele können eigenverantwortlich ausprobiert werden. Ausgelegte Bücher geben Inspiration und Anleitung für weiterführende Spiele zur Förderung der kindlichen Entwicklung.

Dauer:

Tag/Zeit:

10.01.2018 – 31.01.2018; 14.02. – 21.03.2018; 11.04. – 04.07.2018 jeden Mittwoch, 15:30 – 17:00 Uhr

n Handarbeitscafé: Stricken und Häkeln Stricken und Häkeln ist auch weiterhin ein beliebtes Hobby für Jung und Alt. Handarbeitsfähigkeiten sind nicht nur praktisch, sondern können für Tiefenentspannung sorgen und gleichzeitig das Erinnerungsvermögen fördern. Hier können Sie mit engagierten Strickerinnen in gemütlicher Runde an einem Wollfaden ziehen und sich mit Unterstützung an ihre individuellen Projekte wagen, während Ihre Kinder im benachbarten Raum spielen können.

Termin: Tag/Zeit:

04.01. – 16.08.2018 jeden Donnerstag, 15:00 – 17:00 Uhr

Angebote im Januar n Natürliche Babyernährung, Babybrei und Beikost – Praxis Nachdem die Familienhebamme Mandy Funke in der letzten Woche Wissenswertes rund um das Thema Beikost mit Ihnen besprochen hat, möchte sie heute Babybreie mit Ihnen kochen. Es werden nicht nur Zubereitungs- und Aufbewahrungstipps gegeben, sondern auch die positive Wirkung von Ölen für Babys Entwicklung thematisiert.

KURS F 100.11A Termin: 18.01.2018 Tag/Zeit: Do, 10:00 – 11:30 Uhr n Elternworkshop: Faschingskostüme basteln und schneidern Die Fantasie der Kinder ist grenzenlos und sie lieben es, sich zu verkleiden. Daher wollen wir heute für unsere Kinder das Wunschkostüm selber herstellen. Damit ihr Vorhaben ihrer Vorstellung entspricht, bringen Sie bitte ihre Aufzeichnungen und Materialien mit. An unserem Stoff- und Materialienfundus können Sie sich selbstverständlich auch bedienen. Der Künstler Robert Abts wird Ihnen bei der Umsetzung mit Rat und Tat an Nähmaschine, Bindfaden und Heißklebepistole zur Seite stehen.

KURS F 100.17 Termin: 27.01.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 14:30 Uhr Entgelt: 5,00 € Anmeldung: über die VHS erforderlich n Kleine Elternkantine: Rituale und Werte im Familienalltag Als Eltern zeigen wir unseren Kindern tagtäglich, nach welchen Werten wir unser Leben ausrichten. Dies prägt unsere Kin-

der. Doch häufig sind wir uns über unsere eigenen Werte nicht im Klaren. Und was ist tatsächlich wichtig für unsere Kinder? Was wollen wir unseren Kindern vorleben? In dieser Gesprächsrunde werden wir uns mit unseren eigenen Werten auseinandersetzen und überprüfen, warum und wie wir diese unseren Kindern vermitteln.

KURS F 100.19 Termin: 31.01.2018 Tag/Zeit: Mi, 10:00 – 13:00 Uhr Entgelt: 2,00 € Materialgeld für das

Essen (pro Erwachsener) Angebote im Februar n Erste-Hilfe bei Baby- und Kleinkindnotfällen: Intensivworkshop mit Kind Erste-Hilfe am Kind unterscheidet sich drastisch von der an Erwachsenen. Daher bietet der Johanniter e.V. in Kooperation mit dem EKZ einen Intensivkurs für Eltern mit Ihren Babys an, um theoretisches Wissen vertiefen zu können. Neben der Ersten Hilfe am Baby und Kleinkind bei Notfällen (Atemnot, Verletzungen usw.) wird auch die Vorbeugung von Unfällen eine Rolle spielen. Preis pro Erwachsener beträgt 17,00 bis 20,00 € abhängig von der TeilnehmerInnenanzahl und wird vor Ort erhoben.

KURS F 100.21A Termin: 02.02.2018 Tag/Zeit: Fr, 13:00 – 15:00 Uhr n Mehr Zeit für die Familie – ein Spielenachmittag Das Eltern-Kind-Zentrum lädt Familien zu einem bunten Spielenachmittag unter dem Titel „Mehr Zeit für die Familie“ ein. Probieren sie sich durch die Vielzahl an kooperativen Spielen, die Ihnen an diesem Nachmittag zur Verfügung stehen.

KURS F 100.22 Termin: 03.02.2018 Tag/Zeit: Sa, 15:00 – 17:00 Uhr n Ach du Schreck, AD(H)S! Vom Chaoskind zum Lebenskünstler Er ist dreimal sitzen geblieben, viermal von der Schule verwiesen worden und hatte die ersten Stufen seiner kriminellen Karriere erfolgreich genommen: Arno Backhaus.

Der Bühnen- und Aktionskünstler hat erst durch seinen Sohn Fabian bemerkt, dass er selbst ADS hat - in einer extrem hyperaktiven Form! Heute erzählt er mit großer Offenheit von seinen oft leidvollen Erfahrungen im Elternhaus, seinen frühen Nöten in Beziehungen und der Einsamkeit, zu der ihn sein gestörtes Sozialverhalten verdammt hat. „Die wichtigste und wertvollste Botschaft von „Ach du Schreck! AD(H)S“ ist das unbedingte und zugleich doch vertrauensvolle Bekenntnis zum eigenen Leben mit all seinen Widrigkeiten, seinem Glück und seinen Schmerzen.

KURS F 105.04 Termin: 17.02.2018 Tag/Zeit: Sa, 15:00 – 17:15 Uhr Entgelt: 5,00 € Anmeldung: über VHS erforderlich n Erste-Hilfe bei Baby- und Kleinkindnotfällen Alle Eltern befürchten Ihren Kindern könnte etwas zustoßen. V.a. frische Eltern haben viele Fragen und Sorgen hinsichtlich der Gesundheit ihres neuen Familienmitgliedes.

Um entsprechend bei Unfällen und Notfällen reagieren zu können, wird ein einführender Vortrag zum Thema Erste-Hilfe bei Baby- und Kleinkindernotfällen durch die JohanniterUnfall-Hilfe e.V. im EKZ durchgeführt. Die Koordinatorin des Zentrums achtet im Nebenraum im Rahmen der Krabbelgruppe während des Vortrages gern auf ihre Babys und Kleinkinder.

KURS F 100.35A Termin: 27.02.2018 Tag/Zeit: Di, 10:00 – 12:15 Uhr

Angebote im März n Kleine Elternkantine: die Rechte der Kinder Kinder haben jedoch besondere Bedürfnisse in Bezug auf ihre Förderung, ihren Schutz, ihre Mitbestimmung und ihre Entwicklung. Die Kinderrechte wurden (erst) 1989 in der UN-Kinderrechtskonvention festgehalten. Auch individuelle Gespräche mit der Kinderbeauftragten sind im Anschluss möglich. Danach (gegen 10.30 Uhr) können sie gemeinsam mit einer Ernährungsberaterin das Mittagessen zubereiten. Es werden Tipps und Tricks zum gemeinsamen Kochen mit Kindern vermittelt, um Kinder bewusst in alltägliche Handlungen einzubeziehen.

KURS F 100.39 Termin: 07.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 09:00 – 13:00 Uhr Entgelt: 2,00 € Materialgeld für das

Essen, (pro Erwachsener) n Stop Motion Animationen für die ganze Familie Stop-Motion-Filme werden aus Einzelbildern zusammengesetzt und erzeugen dadurch die Illusion von Bewegung. Ob man Szenen aus oben genannten Figuren malt, zeichnet oder formt oder Bilder aus dem eigenen Bildbestand zusammenschneidet, die Möglichkeiten der Kreativität sind hier

nahezu unerschöpflich und bieten Beschäftigung für die ganze Familie. Bitte zu diesem Kurs ein Smartphone oder Tablet-PC oder bzw. eine DSLR- oder Kompaktkamera sowie eigene Filmfiguren und Requisite (Bsp. Lego, Playmobil oder Knete) mitbringen!

KURS F 100.44 Termin: 17.03.2018 Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:45 Uhr Ort: VHS, Raum 0.19 (Haus 2) Anmeldung: über VHS erforderlich n Netzsicherheit für Kinder - Informationsveranstaltung für (Groß)Eltern und pädagogisch Interessierte Wie können Kinder das Internet und Computer sicher nutzen? Dieser Kurs bietet Eltern Informationen zur kindgerechten und sicheren Nutzung der modernen Medien.

Wie können für Kinder ungeeignete Inhalte blockiert werden? Welche Kostenfallen gibt es? Kann, darf und soll die Computernutzung der Kinder überwacht werden?

KURS F 100.46B Termin: 21.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:30 – 19:00 Uhr Ort: VHS, Raum 1.05 (Haus 1) Anmeldung: über VHS erforderlich n Kinderfreundliche Heilmethoden Zum Glück geht es unseren Kindern meistens gut. Zu ihrem jungen Leben gehört es auch, dass sie unpässlich sind, einen Infekt aufgabeln oder kränkeln. Viele Beschwerden lassen sich ausgezeichnet mit einfachen, natürlichen Mitteln behandeln ohne das sich entwickelnde Immunsystem zu stören. Eine Heilpraktikerin gibt hierzu Grundlageninformationen und individuelle Tipps.

KURS F 100.47A Termin: 22.03.2018 Tag/Zeit: Do, 10:15 – 11:45 Uhr

Angebote im April / Ferienangebote n Kleine Elternkantine: „Wege aus der Brüllfalle“, Filmvorführung & Dialog Der Film zeigt eingängig einen Weg, wie Eltern Konfliktsituationen mit ihren Kindern konsequent und in Ruhe bewältigen können und worauf es in der Kommunikation mit den Kindern ankommt. Anschließend werden wir den Film auswerten sowie innerfamiliäre Kommunikationsformen besprechen.

KURS F 100.51 Termin: 11.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 09:00 – 12:15 Uhr Materialgeld: 2,00 € für das Frühstück

(pro Erwachsener) n Die Frau im Blick: Frauenbilder und Mutterrollen aus sozialwissenschaftlicher Perspektive, Auftaktveranstaltung Ausgehend von einer Skizzierung des sozialen Wandels traditioneller Rollenbilder im 20./21. Jh. in Deutschland, diskutiert der Vortrag aus kritischer sozial- und kulturwissenschaftlicher Perspektive, auf welche Weise bis heute traditionelle Geschlechterrollen im Alltag von Familie und Beruf in Bezug auf die Rolle der Frau* wirken. Fragen nach Herausforderungen zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf oder Studium, dem Umgang mit gesellschaftlichen Ansprüchen an die Frau* (als Mutter) stehen dabei im Fokus.

KURS F 100.51B Termin: 11.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 21:15 Uhr n Krabbelgruppe: Babymassage und Säuglingsgymnastik, Informationsveranstaltung Eine Physiotherapeutin kommt in die Krabbelgruppe, um erste Informationen zu geben und Techniken der Babymassage und Säuglingsgymnastik zu zeigen. Es werden Anregungen Beobachtungen haben ergeben, dass Kinder später ihre Muskeln besser koordinieren können und besser mit Stress fertig werden, ganz abgesehen von dem seelischen Wachstum, der durch die Massage liebevoll gefördert wird. Die Beziehungsfähigkeit - die bei Mutter und Kind beginnt - wird intensiviert, was sich später auf die soziale Kompetenz positiv auswirken kann. Melden Sie sich bitte aufgrund von begrenzten Teilnehmerzahlen über die VHS an.

KURS F 100.55A Termin: 19.04.2018 Tag/Zeit: Do, 10:00 – 12:15 Uhrl n Die Frau im Blick: Dem eigenen Frauenbild auf der Spur, Workshop Nach einer intensiven sozialwissenschaftlichen Perspektive auf das Frauenbild und die Mutterrolle werden in diesem Workshop die eigenen Rollenbilder hinterfragt.

Die gesellschaftlichen Tendenzen spielen hierfür ebenso eine Rolle wie die eigene Biographie.

KURS F 100.57B Termin: 25.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 21:15 Uhr

Angebote im Mai n Kleine Elternkantine: gesundes Frühstück und Zahngesundheit In einem Vortrag (10.30 Uhr-11.30 Uhr) wird die Amtszahnärztin über die Zahn-

gesundheit von Kindern (Aufbau der Zähne, Strapazen durch die Zähne, Nahrung und Spaß am Putzen) referieren. Fragen sind erwünscht. Vorweg bereiten wir mit einer Präventologin ein gesundes Frühstück (09.00 Uhr-10.30 Uhr). Bringen Sie gern Ihre Kinder mit.

KURS F 100.59 Termin: 02.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 09:00 – 12:00 Uhr Entgelt: 2,00 € Materialgeld für das

Essen, (pro Erwachsener) n Die Frau im Blick: Wohlfühlen im eigenen Ich (Workshop) Es ist schwer neben all den alltäglichen Anforderungen auf die eigenen Bedürfnisse und die eigene Stimme zu hören. Was sagt mein eigenes ich? Wie kann ich es wahrnehmen, annehmen und diesem folgen? In diesem Workshop werden Sie ihre Körperwahrnehmung trainieren, die eng mit dem psychischen Wohlbefinden zusammenhängt.

KURS F 100.62B Termin: 09.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 21:15 Uhr n Kleine Elternkantine: Erste-Hilfe bei Kindernotfällen KURS F 100.65 Termin: 16.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 09:00 – 12:15 Uhr Entgelt: 2,00 € Materialgeld für das

Essen, (pro Erwachsener) n Krabbelgruppe: Fingerspiele, Reime und Kniereiterverse „Hoppe hoppe Reiter, wenn er fällt, dann schreit er“ ist ein bekanntes und sehr beliebtes Kniereiterspiel im deutschen Sprachraum. Fingerspiele, Reime und Kniereiterverse sind aufgrund ihrer Rhythmik und direkten Kommunikation sehr beliebt bei den Kindern. Darüber hinaus fördern sie die Sprachentwicklung und das spätere Lesen lernen.

KURS F 100.67A Termin: 22.05.2018 Tag/Zeit: Di, 10:00 – 11:00 Uhr n Die Frau im Blick: Wohlfühlen im eigenen Körper, Workshop Die Reihe möchte mit ihren Vorträgen, Workshops und Möglichkeiten zum Dialog inspirieren, Mut machen auf die eigene Intuition zu hören sowie zu mehr Gelassenheit verhelfen - hin zu einem gestärkten Selbstvertrauen. „Der Körper ist der Tempel der Seele“ heißt es. Im gemeinsamen Austausch und unterschiedlichen Übungen sowie kleinen Massagen werden Sie sich mit der eigenen Weiblichkeit und Sinnlichkeit/Sexualität auseinandersetzen.

Am Ende werden Sie mit folgendem Gedanken nach Hause gehen: „Ich bin schön und habe kreative Ideen in der Ausgestaltung und Einrichtung meines Tempels.“ KURS F 100.68B Termin: 23.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 21:15 Uhr n Entspannung mit Yogaelementen für Schwangere Sie lernen, bewusster und achtsamer mit sich selbst zu sein und hören in sich hinein. Durch die praktischen Übungen unter Anleitung von Fr. Heise -qualifizierte Entspannungs- und Yogaleiterin- werden Sie sich auch zu Hause eine wohltuende und entlastende Auszeit ermöglichen können. Wir bitten um Anmeldungen.

Bitte bequeme Bekleidung und ein Handtuch mitbringen.

KURS F 302.60 Termin: 24.05.2018 – 28.06.2018,

6 Termine Tag/Zeit: Do, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-7 TN, 51,00 €, ermäßigbar

Angebote im Juni n Krabbelgruppe: erste Malversuche Mit Fingermalfarbe können sich die Kleinen an ihren ersten Kunstwerken versuchen und sich an der Farbe und der Konsistenz erfreuen! Kleine Erinnerungsstücke mit einem bunten Hand- oder Fußabdruck sind bei den Eltern besonders beliebt.

KURS F 100.73A Termin: 05.06.2018 Tag/Zeit: Di, 10:00 – 11:30 Uhr n Kleine Elternkantine: Einflüsse von Sucht auf das Familienleben Wir leben in einer (Konsum)Gesellschaft, in der scheinbar alles möglich ist. Auf der Suche nach dem persönlichen Glück und Entfaltung begegnen uns Hindernisse, welche unseren Alltag schwer und anstrengend erscheinen lassen. Welche Einflüsse Sucht auf unser Familienleben - auf unsere Kinder und die Partnerschaft - haben kann, soll nach einem ausgiebigen Frühstück (ca. 10.00 Uhr) besprochen werden. Eine Mitarbeiterin der Suchtberatungsstelle Frankfurt ist hierbei offen für all Ihre Anliegen.

KURS F 100.74 Termin: 06.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 09:00 – 12:00 Uhr Entgelt: 2,00 € Materialgeld für das

Essen, (pro Erwachsener)

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

n Die Frau im Blick: Die Welt der weiblichen Hormone, offener Vortrag Heute werfen wir einen weiten, lebenslangen Blick auf den Einfluss von Hormonen auf das weibliche Wohlbefinden. Die Apothekerin wird einen kurzen Abriss über (Sexual-)hormone ab dem Teenageralter geben, um sich anschließend Ihren genauen Fragen und Interessengebieten zu widmen.

KURS F 100.74B Termin: 06.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 21:15 Uhr

n Kleine Elternkantine: „Nur noch fünf Minuten!“ – Elterntalk Computerspiele Viele Eltern verzweifeln, wenn ihr Nachwuchs ständig am Heim-PC oder an mobilen Geräten, also Smartphone oder Tablet-PC spielt.

Die Fragen, die sich die Eltern in dem Kontext stellen, heißen überwiegend: Können Computerspiele mein Kind aggressiv machen oder können sie mein Kind womöglich unbemerkt in Abhängigkeit führen? Wir wollen in dem Eltern-Talk die Gefahrenpotentiale und Regeln für den sinnvollen Umgang mit Computerspielen in der Familie diskutieren.

KURS F 100.80 Termin: 20.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 10:00 – 12:15 Uhr Entgelt: 2,00 € Materialgeld für das

Essen, (pro Erwachsener)

n Die Frau im Blick: Tabuthema Beckenboden Unser Beckenboden besteht aus Bindegewebe und Muskeln und hat drei Funktionen: anspannen, entspannen und reflektorisch gegenhalten. Durch bspw. Schwangerschaft und Geburt, Allergien oder Übergewicht kann es zur Beeinträchtigung der Funktionen kommen (vom Tröpfchenverlust beim Lachen bis zur Inkontinenz). Beckenbodentraining kann präventiv als auch akute Abhilfe schaffen und ist nicht nur als Teil der Rückbildung relevant.

Der theoretische Input zur Anatomie, Physiologie und Bezugnahme zum weiblichen Wohlbefinden wird mit kleineren physiotherapeutischen Übungen, die auch im Alltag integriert werden können, ergänzt.

KURS F 100.80B Termin: 20.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 21:15 Uhr

n Krabbelgruppe: gesunde Kinderzähne Immer mehr Frankfurter Milchzähnchen sind gesund und benötigen keine meist schmerzhafte Behandlung. Hierzu beigetragen hat Fr. Dr. Haak, die begeistert Aufklärungsarbeit in der Stadt leistet und heute in die Krabbelgruppe kommt: „Es geht uns nur um die Zahngesundheit der Kinder“. Anschaulich wird alles rund um die Zähne besprochen: Aufbau der Zähne, Strapazen durch die Zähne, Nahrung und Spaß am Putzen.

KURS F 100.85A Termin: 28.06.2018 Tag/Zeit: Do, 10:00 – 11:00 Uhr

n Sommerabschlussfest Und wieder ist ein wunderschönes Jahr vergangen und das Eltern-Kind-Zentrum Nord geht in die Sommerpause. Vorher möchten wir die Gelegenheit nutzen uns herzlich bei Ihnen für Ihr Interesse an den familienbildenden Angeboten und Unterstützung des EKZ Nord mit einem Sommerabschlussfest zu bedanken!

KURS F 100.85B Termin: 28.06.2018 Tag/Zeit: Do, 16:00 – 18:00 Uhr

Angebote im Juli

n Die Frau im Blick: Mutter sein – Frau bleiben, abschließender Dialog Nach spannenden sechs Veranstaltungen wird die Reihe „Die Frau im Blick“ mit einer Gesprächsrunde über die vorangegangenen Themen beendet.

KURS F 100.87B Termin: 04.07.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 21:15 Uhr

n Familien-Sommer auf Frankfurter Spielplätzen: Und sie lebten glücklich...

Wir laden alle Familien herzlich zu unserem Mitmach-Nachmittag ins sommerliche Märchenland ein. Der Eintritt ist frei!

KURS F 100.95 Termin: Mo, 13.08.2018, Ort: Spielplatz am Anger,

bei Regen in der VHS KURS F 100.96 Termin: Di, 14.08.2018, Ort: Brückenplatz

(ehemalige Turnhalle

in der Nähe vom Rathaus) KURS F 100.97 Termin: Mi, 15.08.2018, Ort: Spielplatz Neuberesinchen,

Haltestelle Wintergarten KURS F 100.98 Termin: Do, 16.08.2018, Ort: Spielplatz im Kleistpark

Das Grundbildungszentrum

Das Grundbildungszentrum wird durch das Ministerium für Bildung, Jugend und Sport aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und des Landes Brandenburg gefördert.

Ansprechpartnerin: Carmen Winter Telefon: 0335 / 54 20 25 E-Mail: grundbildung@vhs-frankfurt-oder.de

n Sensibilisierungsschulung „Funktionale Analphabeten erkennen, ansprechen, informieren.“ In drei Unterrichtseinheiten werden die Teilnehmer/-innen für das Thema Grundbildung sensibilisiert. Es werden Hintergrundinformationen gegeben und es wird besprochen, wie Menschen, die nur wenig lesen und schreiben können, angesprochen und informiert werden können.

KURS F 700.14 Dauer: 23.04.2018, 3 UE Tag/Zeit: Mo, 13:00 – 15:30 Uhr n Lesepicknick im Grünen Damit das Lesen nicht nur in den eigenen vier Wänden stattfindet, sondern gemeinsam erfahrbar wird, laden das Grundbildungszentrum der Volkshochschule Frankfurt (Oder), das Schreibzentrum der Europa- Universität Viadrina, die Beratungs- und Begegnungsstätte Peitzer Acht sowie die Stadt- und Regionalbibliothek zu einem Lesepicknick im Herzen der Stadt ein. Dies soll am Samstag den 08.07.2017 im Gertraudpark in der Zeit von 11.00 bis 14.00 Uhr stattfinden. Herzlich eingeladen sind hierbei alle großen und kleinen Lesefreunde und die, die es werden wollen. Bei schönem Wetter wollen wir gemeinsam unsere Decken ausbreiten, lesen und das ein oder andere selbstmitgebrachte Picknick genießen.

KURS F 700.16 Dauer: 07.07.2018, 4 UE Tag/Zeit: Sa, 11:00 – 14:00 Uhr n Offenes Lerncafé in der VHS Ohne Anmeldung und kostenlos kann hier jeder und jede seine Fähigkeiten im Lesen und Schreiben verbessern.

Dozenten der Volkshochschule und ehrenamtlich Helfer geben den erwachsenen Lernern individuelle Unterstützung.

Es werden Hausaufgaben erledigt und beim Lesen und der Beantworten von Briefen geholfen. Auf der Plattform „ichwill-deutsch-lernen.de“ kann man hier seine Fähigkeiten in der deutschen Sprache verbessern. Auch für deutsche Muttersprachler werden Möglichkeiten des Online-Lernens angeboten.

Dauer: geöffnet:

06.09.2017 – 20.12.2017 jeweils Mittwoch und Donnerstag 13:00 – 14:30 Uhr

Grundbildung für Erwachsene n Lesen, schreiben, miteinander reden (Modul 2) Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die keine oder nur sehr geringe Schreibfähigkeiten haben. Sie üben Schreiben und Lesen einzelner Wörter und Wortgruppen oder von kurzen einfachen Sätzen zu Alltagssituationen (Einkaufsliste, Grußkarten, kurze Zeitungsausschnitte, Informationen zum Fernsehprogramm etc.)

KURS F 701.01 Dauer: 13.02.2018 – 08.05.2018,

42 UE Tag/Zeit: Di, 16:15 – 17:45 Uhr n Lesen, schreiben, miteinander reden (Modul 3) Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die große Schwierigkeiten mit Rechtschreibung und Grammatik haben.

Sie üben Schreiben und Lesen von einfachen Texten, aber auch formgebundene Texte wie Bewerbungsschreiben oder Kündigungen von Verträgen. Es soll Sicherheit im Umgang mit Arbeitsmitteln wie Duden, Lexika, PC und Internet erlangt werden.

KURS F 701.02 Dauer: 13.02.2018 – 08.05.2018,

42 UE Tag/Zeit: Di, 10:00 – 11:30 Uhr n Mathe auf Schritt und Tritt In diesem Kurs geht es um die Anwendung der Grundrechenarten Addition, Subtraktion, Multiplikation und Division.

KURS F 702.01 Dauer: 05.03.2018 – 28.05.2018,

40 UE Tag/Zeit: Mo, 16:15 – 17:45 Uhr n Schreiben und Informieren am PC TeilnehmerInnen am Kurs „Schreiben und informieren am PC“ haben keine Vorkenntnisse im Umgang mit dem PC als Arbeitsmittel und mit dem Internet. Das Ziel des Kurses ist es, die TeilnehmerInnen zu befähigen, am Computer einfache Texte wie z.B. Briefe zu schreiben und zu gestalten. Sie lernen, sich im Internet zu informieren und zu kommunizieren. Es wird auf die Möglichkeiten des Einkaufs im Internet eingegangen und auf eventuelle Kostenfallen.

KURS F 704.01 Dauer: 06.03.2018 – 01.06.2018,

40 UE Tag/Zeit: Di, 15:00 – 16:30 Uhr

Mach was mit Zahlen! Mach was mit Buchstaben!

Veranstaltungen im Eltern-Kind-Zentrum Nord

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

n Laut und leise Wer lesen und schreiben lernen will, muss gut hören können. Wir lauschen auf leise und laute Töne, ahmen Tiere und Naturgeräusche nach und üben uns in Pantomime.

KURS F 700.03 Dauer: 19.01.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Buchstaben backen Buchstaben kann man schreiben, malen, lesen, ausschneiden, drucken, aus Holz oder Metall sägen und backen. Wir backen Buchstabenkekse, legen Wörter daraus und essen sie anschließend auf.

KURS F 700.04 Dauer: 26.01.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Zahlen in Bewegung Sport, Tanz, Rhythmus und Zahlen haben viel miteinander zu tun. Mit einfachen Instrumenten wird ein Rhythmus vorgegeben und danach getanzt, gehüpft, gelaufen.

KURS F 700.05 Dauer: 02.02.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Kartoffeldruck Wir schnitzen Stempel aus Kartoffeln in Form von Dreieck, Viereck und Kreis. Dann gestalten wir Karten damit. Die Kinder üben sich im Erkennen und Gestalten geometrischer Muster.

KURS F 700.06 Dauer: 09.02.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Kinderspiele aus Omas Zeiten Als Oma und Opa Kinder waren - was haben sie da eigentlich gespielt? Wir laden Kinder und ihre Großeltern ein, sich über das Spielen heute und vor 50 Jahren auszutauschen und das eine oder andere Spiel auszuprobieren. Bringen Sie ihre alten Spiele und Spielideen mit!

KURS F 700.07 Dauer: 16.02.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Märchen mit Zahlen In vielen Märchen spielen Zahlen eine besondere Rolle. Wir lesen, erzählen und spielen Märchen wie „Schneewittchen und die sieben Zwerge“.

KURS F 700.08 Dauer: 23.02.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Mein eigenes Bilderbuch Eltern und Kinder gestalten gemeinsam ein einmaliges Bilderbuch mit eigenen Fotos, kleinen Geschichten und Reimen, mit Dingen, die ihr Kind mag. Es können Seiten mit den Lieblingstieren gestaltet werden oder zu Farben, zum Zählen und Buchstabieren.

Das Material wird zur Verfügung gestellt.

Die Seiten werden zum Schluss in japanischer Bindung, die leicht zu erlernen ist, gebunden. Nebenbei gibt es Informationen zu Büchern und zum Vorlesen.

KURS F 700.09 Dauer: 02.03.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr KURS F 700.10 Dauer: 09.03.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Mein Name – arbeiten mit Naturmaterial Aus Naturmaterial wie Samenkörnern, Blättern und Blüten gestaltet jedes Kind seinen Namen. Man kann auch ein Bild mit dem Namen eines Freundes oder einer Freundin gestalten und verschenken.

KURS F 700.11 Dauer: 16.03.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr n Kinderbuchtauschbörse Nicht nur aus Kleidungsstücken, auch aus manchen Büchern wachsen Kinder heraus.

Nach den ersten Bilderbüchern kommen Bücher mit kurzen Geschichten und Reimen, dann Bücher fürs Erstlesealter und später mehrbändige Erzählungen. Manche Bücher möchte man sein Leben lang behalten, andere gibt man gerne weiter. Eine Alternative zum teuren Bücherkauf ist der Tausch, zu dem das Grundbildungszentrum der Volkshochschule im Eltern-KindZentrum Nord Zeit und Raum gibt.

KURS F 700.12 Dauer: 23.03.2018, 2 UE Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr

Mensch - Gesellschaft - Umwelt Geschichte/Zeitgeschichte n Shoah: ein Filmtag anlässlich des Gedenkens an Auschwitz Filmvorführung in Kooperation mit der Gedenk- und Dokumentationsstätte „Opfer politischer Gewaltherrschaft“. Wir laden Sie anlässlich des Gedenkens an Auschwitz zu einem Film ein, der zutiefst berührend ist. Regisseur Claude Lanzmann verbrachte elf Jahre damit, Menschen ausfindig zu machen, sie zum Reden zu bringen, ihnen Fragen zu stellen, mit denen sie nicht konfrontiert werden wollten. Er sprach mit Arbeitern in Polen, Überlebenden in Israel und ehemaligen Offizieren in Deutsch-

land. Eine Fotoausstellung der Frankfurterin Karin Zilske über Auschwitz bittet um Verharren und Hinsehen. Für Essen ist gesorgt. 10:00 Uhr Eröffnung, Filmbeginn, 12:30 - 13:15 Uhr Mittagspause, Buffet, 13:15 - 15:30 Uhr Film, 15:30 - 16:15 Uhr Ausstellungseröffnung, Kaffeepause, 16:15 - 18:30 Uhr Film, 18:30 - 19:15 Uhr Abendessen, 19:15 - 21:30 Uhr Film, Abspann. Die Veranstaltung wird von der Landeszentrale für politische Bildung im Ministerium für Bildung, Jugend und Sport gefördert.

KURS F 101.01 Termin: 28.01.2018 Tag/Zeit: So, 10:00 – 21:30 Uhr Ort: Gedenk- und Dokumentationsstätte,

Collegienstr. 1 n Der Fall X – wie die DDR Westberlin erobern wollte Eine filmische Rundfahrt durch Westberlin in den 80er Jahren, scheinbar touristisch, in Wirklichkeit das Abbild strategischer Punkte im Falle einer Besetzung. Der Film war einer der Bausteine für den Fall X - die militärische Eroberung Westberlins. Im Falle einer kriegerischen Auseinandersetzung plante der Warschauer Pakt ein Blitzkrieg gegen Westeuropa, bei dem die Truppen bereits nach sieben Tagen am Rhein stehen sollten. In diesem Fall hätten NVA und MfS in drei Tagen Westberlin unter Kontrolle zu bringen gehabt. Jährlich fanden dazu Planspiele statt. Der Film erinnert an dieses skurrile Szenario des Kalten Krieges. Nach der Aufführung kann das Museum besichtigt werden.

KURS F 101.03 Termin: 25.02.2018 Tag/Zeit: So, 16:00 – 17:30 Uhr Ort: Gedenk- und Dokumentationsstätte,

Collegienstr. 1 n Erich Loest – durch das Leben geht ein Riss von Rene Römer, hrsg. von der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur, 2014 Ausführlich erzählt der Schriftsteller sein bewegtes Leben. Es ist ein sehr persönlicher Film, ein Porträt der jüngeren deutschen Geschichte und zugleich das Bild eines Unbeugsamen, eines aufrecht Gehenden, der sich stetes selbst in Frage stellt.

Nach der Aufführung kann das Museum besichtigt werden.

KURS F 101.04 Termin: 25.03.2018 Tag/Zeit: So, 16:00 – 17:30 Uhr Ort: Gedenk- und Dokumentationsstätte,

Collegienstr. 1 n Schicksal Fünfeichen: das sowjetische Speziallager Nr. 9 Produziert im Auftrag der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur, 2005 „Schweigelager“ wurden die elf sowjetischen Speziallager in der sowjetischen Besatzungszone, der späteren DDR, genannt. Zwischen 1945 und 1950 wurden dort mehr als 120.000 Menschen festgehalten, darunter zunächst ehemalige NSDAP-Mitglieder, Jugendliche unter „Werwolf“-Verdacht, später dann politische und ideologische Gegner des stalinistischen Systems. Im Speziallager Nr. 9 des NKWD „Fünfeichen“ bei Neubrandenburg starb jeder Dritte der 15.000 Gefangenen. Nach der Aufführung kann das Museum besichtigt werden.

KURS F 101.05 Termin: 22.04.2018 Tag/Zeit: So, 16:00 – 17:30 Uhr Ort: Gedenk- und Dokumentationsstätte,

Collegienstr. 1 n Ahnenforschung für Anfänger Im Kurs können Sie grundlegende Begriffe und Arbeitsweisen der Ahnenforschung kennen lernen. Der Kurs umfasst die Vorstellung der genealogischen Quellen, bei denen sowohl die Handhabung der „klassischen“ Archivquellen wie Kirchenbücher als auch die Erforschung der eigenen Vorfahren vorgestellt und erläutert werden.

KURS F 101.06 Dauer: 12.02.2018 – 26.02.2018, 12 UE Tag/Zeit: Mo, 18:00 – 21:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 39,00 €, ermäßigbar

Politik Webinare Ein Webinar ist ein Seminar, das über das World Wide Web gehalten wird. Das WebSeminar ist interaktiv ausgelegt und ermöglicht beidseitige Kommunikation zwischen Vortragendem und Teilnehmern. Wir bitten um Voranmeldung. n Der Aufstieg der AfD in Deutschland (Webinar) Die Alternative für Deutschland (AfD) wurde im Jahr 2013 als Reaktion auf den Euro-Rettungsschirm gegründet. Das Webinar wird den Aufstieg und die Entwicklung der AfD in Deutschland vor dem Hintergrund der Bundestagswahl untersuchen.

KURS F 102.01 Termin: 30.01.2018 Tag/Zeit: Di, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Demokratie in der Krise? – Alternative Autoritarismus? Vergleiche – Gefahren – Perspektiven (Webinar) Die Krise der Demokratie ist in aller Munde - aber ist die Demokratie wirklich in Gefahr?

Wenn ja: wollen und können wir sie retten?

Der Vortrag bietet eine Bestandsaufnahme unterschiedlicher Gefahren für die Demokratie mit dem Ziel, Perspektiven zur Überwindung der Krise(n) zu entwickeln: Am Ende kann Demokratie nur demokratisch gelingen.

KURS F 102.02 Termin: 14.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Demokratien in Ungarn und Polen: Umbau oder Rückbau? (Webinar) Im Vortrag soll es um eine Einschätzung des aktuellen Zustands der Demokratie in Ungarn und Polen gehen. Hierbei werden zunächst die breiteren weltanschaulichen Kontexte des jeweiligen Regierungslagers beleuchtet. In diesem Zusammenhang wird insbesondere auf das vorherrschende Demokratieverständnis eingegangen, bei dem das Mehrheitsprinzip und eine klare Tendenz zur antagonisierenden Lagerbildung eine große Rolle spielen.

KURS F 102.03 Termin: 25.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Die Türkei – der Aufstieg eines neo-autoritären Systems (Webinar) Die Türkei erlebte in der jüngeren Vergangenheit eine der dramatischsten autoritären Wenden. Noch vor wenigen Jahren als demokratisches Modell für den Nahen Osten gepriesen, stehen die regierende AKP (Partei für Gerechtigkeit und Entwicklung) und Präsident Erdogan heute für den Inbegriff eines neo-autoritären Systems. Demokratie wird dabei auf die Legitimierung durch die Mehrheit in Wahlen reduziert, liberale Rechte wie freie Meinungsäußerung oder das Demonstrationsrecht stark eingeschränkt und KritikerInnen und Oppositionelle scheinbar wahllos inhaftiert. Der Vortrag geht von der Frage aus, wie und warum diese autoritäre Wende weiterhin von einem Großteil der türkischen Wählerschaft unterstützt wird, beleuchtet einerseits die Narrative und Mythen, die den Diskurs der AKP prägen und setzt sich andererseits mit den Mechanismen neo-autoritärer Macht auseinander.

KURS F 102.04 Termin: 06.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 5,00 € n Venezuela: Demokratie als Fiktion?

(Webinar) Venezuela wird heute nicht nur populistisch, sondern auch autokratisch regiert. Die Abhaltung von Referenda und die Wahl einer Verfassunggebenden Versammlung können nicht darüber hinwegtäuschen, dass politische und bürgerliche Rechte stark eingeschränkt sind. Eine humanitäre Krise und politische Repression zwingen viele venezolanische Bürgerinnen und Bürger ins Exil. Die Leiterin der Forschungsgruppe ‘Amerika‘ bei der ‘Stiftung Wissenschaft und Politik‘, Frau Dr. Zilla, wird in ihrem Vortrag die momentanen politischen Strukturen des südamerikanischen Landes analysieren und im Kontext der Entwicklungen anderer politisch-administrativer Systeme dieses Subkontinents diskutieren.

KURS F 102.05 Termin: 04.07.2018 Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 5,00 €

Ökonomie/Recht/Finanzen Verbraucherfragen n Euro-Geldpolitik – Muss der deutsche Sparer die Zeche zahlen?

In Kooperation mit der Bundesbank In der Eurozone verharren die Zinsen seit längerer Zeit auf einem historisch niedrigen Niveau. Spar- und Termineinlagen werden kaum noch verzinst. Nicht viel höher liegt die Rendite für Bundesanleihen.

Die niedrigen Zinsen treffen nicht nur die Sparer, auch die deutschen Banken klagen über sinkende Gewinne und warnen vor steigenden Risiken für die Finanzstabilität.

Sind also Sparer und Banken in Deutschland ein Opfer der europäischen Geldpolitik? Was sind die Gründe für das Handeln der Europäischen Zentralbank und welche Chancen und Risiken sind mit der Nullzinspolitik verbunden? Sind die Voraussetzungen für einen Ausstieg aus der extrem expansiven Geldpolitik gegeben und welche Herausforderungen gehen mit einem Anstieg der Zinsen einher? Diese und andere Fragen wird Herr Dr. Sommer in seinem Vortrag diskutieren.

KURS F 103.01 Termin: 15.05.2018 Tag/Zeit: Di, 17:30 – 19:00 Uhr n Augen auf bei der Geldanlage: Beratung durch die Verbraucherzentrale

Investitionsclub, Bitcoins, Crowdfunding versprechen schnelle Gewinne, aber was steckt wirklich dahinter? Die Verbraucherzentrale gibt Antworten.

KURS F 103.02 Termin: 04.07.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:00 – 17:30 Uhr Ort: Verbraucherzentrale,

K.-Marx-Str. 8

n Asiatische Onlineshops im Visier: die Verbraucherzentrale berät Shops von asiatischen Firmen bieten im Internet Produkte extrem billig an, z.B. TShirts unter 10,00 € oder Brautkleider für 44,00 €. Wie ist das möglich? Der Vortrag gibt Informationen zur Qualität der Ware und Vorgehensweise bei Fehlkäufen im asiatischen Ausland.

KURS F 103.03 Termin: 18.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:00 – 18:15 Uhr Ort: Verbraucherzentrale,

K.-Marx-Str. 8 n Welche Versicherungen brauchen SeniorInnen wirklich: Beratung durch die Verbraucherzentrale Der Vortrag stellt die notwendigen Versicherungen vor und bietet einen guten Überblick über die Versicherungslandschaft.

KURS F 103.04 Termin: 21.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:00 – 17:30 Uhr Ort: Verbraucherzentrale,

K.-Marx-Str. 8 KURS F 103.05 Termin: 16.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:00 – 17:30 Uhr Ort: Verbraucherzentrale,

K.-Marx-Str. 8

n Das neue Bundesteilhabegesetz in einfacher Sprache erklärt In Kooperation mit der Beratungs- und Begegnungsstätte „Peitzer Acht“ Die UN-Behindertenrechtskonvention und das Bundesteilhabegesetz wollen die Rechte für Menschen mit Behinderung stark machen. Die neuen Regeln sollen Mitsprache und Mitentscheiden ermöglichen. Ziel des Seminars ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer diese Möglichkeiten möglichst konkret entdecken.

KURS F 103.06 Termin: 15.03.2018 Tag/Zeit: Do, 09:00 – 15:00 Uhr

n Das neue Bundesteilhabegesetz Das Gesetz zur Stärkung der Teilhabe und Selbstbestimmung von Menschen mit Behinderungen, kurz Bundesteilhabegesetz (BTHG), ist ein in der ersten von vier Reformstufen in Kraft getretenes Bundesgesetz, mit dem der Gesetzgeber sich das Ziel gesetzt hatte, auch im Hinblick auf die UNBehindertenrechtskonvention (UN-BRK) eine zeitgemäßere Gestaltung mit besserer Nutzerorientierung und Zugänglichkeit sowie eine höhere Effizienz der deutschen Eingliederungshilfe zu erreichen. Kritiker des Gesetzes bemängelten dagegen, dass der leistungsberechtigte Personenkreis eingeschränkt werden soll, die Bevormundung durch Behörden steige, ein Sparzwang entstehe und sich der geplante Bürokratieabbau durch die Ausgestaltung des Gesetzes nicht realisieren lasse. (wikipedia) Was das im Einzelnen bedeutet, wird heute erläutert.

KURS F 103.07 Termin: 09.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:00 Uhr Familiäre Für- und Vorsorge

n Betreuungsvermeidende Verfügungen: Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Betreuungsverfügung Jede/r kann in die Lage kommen, dass er aufgrund einer Erkrankung oder eines Unfalls die Aufgaben seines täglichen Alltags nicht mehr oder nur noch teilweise selbst regeln kann. In der Veranstaltung wird aufgezeigt, wie jeder durch eine Vorsorgevollmacht, Patienten- und Betreuungsverfügung für diese besondere Lebenssituation vorsorgen kann, um möglichst die Anordnung einer rechtlichen Betreuung zu vermeiden oder aber zumindest seine Vorstellungen und Wünsche zur Regelung der wichtigen Fragen so aufzuschreiben, dass diese von anderen Personen und auch dem Gericht beachtet werden müssen.

KURS F 103.08 Termin: 19.04.2018 Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:00 Uhr

n Kein Geld für die Beerdigung: Sozialbestattung Dieser Vortrag ist für alle Menschen gedacht, die befürchten (müssen), Beerdigungskosten - ihre eigenen oder die eines lieben Menschen - nicht tragen zu können.

Der Dozent erläutert, welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen und an wen man sich wenden kann.

KURS F 103.09 Termin: 15.03.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 18:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Elternunterhalt: Kosten bei Heimunterbringung Dieser Vortrag ist gedacht für erwachsene Kinder, bei deren Eltern möglicherweise eine

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

Heimunterbringung ansteht sowie für ältere BürgerInnen, die die Absicht haben, in eine stationäre Pflegeeinrichtung umzuziehen.

Der Dozent erläutert, welche möglichen Kosten auf die Familie zukommen, wenn Rente und Leistungen aus der Pflegeversicherung nicht ausreichen, um den Heimplatz zu bezahlen.

KURS F 103.10 Termin: 12.04.2018 Tag/Zeit: Do, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Gute Eltern sein – und werden: Wie gelingt das?

Na klar, wollen wir eine gute Mutter/Vater sein, wer will das nicht? Aber wie macht man das? Was macht eine gute Mutter oder einen guten Vater aus? Was gehört dazu und was könnten wir getrost zurückstellen?

Was macht uns Stress und überfordert uns?

KURS F 105.02 Termin: 07.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Blutspende, Organspende: rechtliche Bestimmungen Was ist rechtlich bei Organ- und Blutspende zu beachten. Informieren Sie sich, bevor Sie sich zu einem Schritt diesbezüglich entschließen. Es ist wichtig, sich mit dem Thema Blut-, Gewebe- und Organspende auseinanderzusetzen, um eine ausgewogene persönliche Entscheidung treffen zu können. Welche Konsequenzen kann eine Spende dieser Art für einen persönlich und den Spendenempfänger haben. Diese und andere Fragen (z. B. zum Organspendeausweis, Unfallversicherung für den Spender) werden heute beantwortet.

KURS F 103.11 Termin: 17.05.2018 Tag/Zeit: Do, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Erste Hilfe für verwirrte Gefühle Welchen Stellenwert haben Gefühle für Sie? Auf Ihr Kind stürmen täglich unzählige Gefühle ein und Sie sind manchmal nicht in der Lage, damit vernünftig umzugehen.

Oft stehen wir als Eltern hilflos daneben.

Diese „Erste Hilfe für verwirrte Gefühle“ konzentriert sich auf 4 Schritte: Gefühle akzeptieren, nachempfinden, benennen und zum Ausdruck bringen.

KURS F 105.03 Termin: 26.04.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

Globales Lernen/Bildung für nachhaltige Entwicklung n Gazpacho, Geckos, Gänsegeier: Bildervortrag Andalusien besitzt die größte Vielfalt an Naturlandschaften in ganz Spanien. Über 20% der Fläche Andalusiens sind als Schutzzonen ausgewiesen und unter Naturschutz gestellt. Andalusien hat dazu eine große Artenvielfalt vorzuweisen. Allein in den beiden Provinzen Granada und Almería sind knapp die Hälfte aller in Spanien beheimateten Pflanzenarten vertreten. Auch die Mannigfaltigkeit der Tierwelt Andalusiens ist beeindruckend. Neben vielen Vogelund seltenen Tierarten, wie dem Kaiseradler oder dem iberischen Luchs, gibt es eine Menge kleine und große Meeresbewohner zu bestaunen. Hirsche, Mufflons, Wildschweine, Dachse, Füchse und das graue halbwilde iberische Schwein, aus dem der luftgetrocknete Schinken gemacht wird, gehören zu den Bewohnern der Wälder Andalusiens. Die Küstengebiete wiederum sind ein beliebter Aufenthaltsort für Zugvögel.

KURS F 104.02 Termin: 19.01.2018 Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Was da kreucht und fleucht – Käfer & Libellen: Bildervortrag Alles nur Ungeziefer? Das sagen wir schon lange nicht mehr. Die Insekten haben rasant abgenommen, die scheinbare Plage ist aber mit Voraussetzung für eine intakte Natur. Es ist Zeit, genauer hinzuschauen.

Heute erfahren Sie Wissenswertes, Interessantes und Spannendes aus der großen Welt der kleinen Tiere.

KURS F 104.03 Termin: 16.02.2018 Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Imkern für AnfängerInnen Bienen halten ist eine faszinierende Tätigkeit und aktiver Umweltschutz, der den Erhalt der Artenvielfalt in unserer Flora und Fauna sicherstellt. Es ist eine wunderbare, naturverbundene Freizeitbeschäftigung, ein Ausgleich zum Alltag und einfacher als die meisten denken.

Ein Hobby für Jung und Alt, für Männer und Frauen. Die Bienenhaltung vermittelt, wie spannend die Natur vor der eigenen Haustür ist. Gegenüber früher sind die Bienen heute viel sanftmütiger.

Wir helfen Ihnen beim Einstieg und betreuen Sie auf Ihrem Weg zum erfolgreichen Imker!

KURS F 104.04 Dauer: 02.03.2018 – 16.03.2018 Tag/Zeit: Fr, 17:00 – 19:15 Uhr

Pädagogik/Erziehung/Familie n Ach du Schreck! AD(H)S: vom Chaoskind zum Lebenskünstler Eine Kooperation mit der Baptistengemeinde Frankfurt (Oder) Er ist dreimal sitzen geblieben, viermal von der Schule verwiesen worden und hatte die ersten Stufen seiner kriminellen Karriere erfolgreich genommen: Arno Backhaus.

Der Bühnen- und Aktionskünstler hat erst durch seinen Sohn Fabian bemerkt, dass er selbst ADHS hat - in einer extrem hyperaktiven Form! Heute erzählt er mit großer Offenheit von seinen oft leidvollen Erfahrungen im Elternhaus, seinen frühen Nöten in Beziehungen und der Einsamkeit, zu der ihn sein gestörtes Sozialverhalten verdammt hat.

KURS F 105.01 Termin: 17.02.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 12:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

(vor Ort zu zahlen)

n Achtsamkeit für sich selbst – wie kommen Eltern mit dem Alltagsstress zurecht Der Workshop bietet praktische Ansätze zur Stressbewältigung für Eltern, zum Umgang mit den eigenen Gefühlen und in der Kommunikation mit den Mitmenschen.

KURS F 105.04 Termin: 05.04.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Zwischen zwei Welten: Filmaufführung über Medienkonsum von Kindern mit Diskussion über Suchtpotentiale digitaler Medien bei Kindern Im digitalen Zeitalter ist Medienkonsum völlig normal. Dieser Film verfolgt die rasante Entwicklung der neuen Medien und stellt unterschiedliche Konzepte vor, wie mit den Anforderungen der Erziehung im digitalen Zeitalter umgegangen werden kann. Anschließend wollen wir über Suchtpotentiale digitaler Medien bei Kindern diskutieren.

KURS F 105.05 Termin: 21.04.2018 Tag/Zeit: Sa, 14:00 – 16:30 Uhr n Ein Schuljahr im Ausland – Informationsabend für Eltern und Schüler Wie organisiere ich ein halbes oder ganzes Schuljahr im Ausland? Worauf muss ich achten und in welche Länder kann ich gehen? Welche Möglichkeiten der finanziellen Unterstützung gibt es? Ein Experte und ehemalige Austauschschüler der gemeinnützigen Organisation AFS Interkulturelle Begegnungen e.V. informieren über Wege ins Ausland und Stipendien für ein Auslandsschuljahr. Schüler, Eltern und Lehrer sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.

KURS F 105.06 Termin: 20.03.2018 Tag/Zeit: Di, 17:30 – 19:00 Uhr KURS F 105.07 Termin: 30.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:00 Uhr

Persönlichkeitsentwicklung/ Psychologie n Wie kann ich mich schützen: Veranstaltung zum „Tag der Kriminalitätsopfer 2018“ Eine Kooperation mit dem Arbeitskreis „Opferschutz“ Der Arbeitskreis Opferschutz lädt anlässlich des Tages des Kriminalitätsopfers zu einem Seminartag ein. Themen/Präsentationen: 1. Handlungsunfähigkeit in der Angriffsituation - woher kommt sie? Fr. Ewa Sienkiewicz-Hippler, Opferhilfe, 2. Deeskalation im Nahraum (häusliche Gewalt, Stalking - Deeskalationstechniken, Entschärfen von Streitsituationen, präventive Möglichkeiten) Fr. Corinna Diesner, Opferhilfe), 3. Tipps und Tricks zur Vermeidung der Opferwerdung in der Öffentlichkeit: Ist mutiges Handeln immer der bessere Weg? Wie schütze ich mich selbst...

Erfahrungen aus der Aktion „Tu was“, VA: Opferschutzbeauftragte der Polizei, PHKin Gassner, 4. Präsentation der „Hilfsmittel“ zum Selbstschutz (z.B.: Abwehrsprays, Trillerpfeifen, Schrillalarm): Funktionen, Vor- und Nachteile - Teilnehmer des Arbeitskreises Opferschutz, 5. Präsentation zur Konfliktmanagement und Selbstverteidigung (Haltung und Techniken).

KURS F 106.01 Termin: 22.03.2018 Tag/Zeit: Do, 15:00 – 19:00 Uhr n Grundkurs Psychologie und Selbsterfahrung Mit dem Kurs erhalten die Teilnehmer eine Einführung in Grundlagen der Psychologie und ihrer praktischen Anwendung. Sie lernen, psychologisches Wissen in ihrem privaten und beruflichen Alltag umzusetzen, hierbei sich selbst und andere Menschen besser wahrzunehmen und die zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern.

KURS F 106.02 Termin: 26.02.2018 Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar

n Aufbaukurs Psychologie In diesem Kurs werden die verschiedenen Themen und Teilgebiete der Psychologie fortgesetzt: Gefühle anderer Menschen besser verstehen lernen, KonfliktlösungsModelle, (z.B. Niederlagslose Konfliktlösung nach Thomas Gordon), Nein sagen können, ohne den anderen zu verletzen, Ich und Wir in der Partnerschaft, Träume und Traum-Deutung, Therapieformen (z.B. Psychoanalyse, Gesprächs-Psychotherapie, Gestalttherapie, NLP) und weitere Themen nach Wahl der Teilnehmer.

KURS F 106.03 Termin: 12.03.2018 Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar n Fühlen, Denken, Handeln – welcher Typ bin ich?

Sind Sie eher ein/e MacherIn, ein/e DenkerIn oder ein Gefühlsmensch? Wenn wir wissen, mit welchen Augen wir die Welt, unsere Mitmenschen und unser tägliches Leben sehen, ermöglichen sich neue Sichtweisen. Wir verstehen besser, was genau uns Probleme bereitet, und wie wir anders damit umgehen könnten. Neue Ansätze und Wege tun sich auf.

KURS F 106.04 Termin: 17.03.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 13:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar n Persönliche Stärke ist (k)ein Zufall Lernen Sie etwas über sich selbst, über Ihre Persönlichkeitsstruktur und Ihr Wesen. Wie Sie an Aufgaben herangehen und wie Sie mit Menschen umgehen. Eine wichtige Voraussetzung zur Selbstakzeptanz und zum Selbstbewusstsein. Die Erkenntnis darüber hilft Ihnen, die eigenen Stärken zu erkennen und sich selbst und Ihre Mitmenschen besser einzuschätzen. Dann gelingt ein entspannter Umgang mit sich und im Team. Im Vortrag wird ein Modell für das Verhaltensprofil vorgestellt.

KURS F 106.06 Termin: 08.02.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Kommunikation in der Partnerschaft Reden Sie miteinander? Ja, bestimmt. Aber reden und reden ist nicht dasselbe. Was ich sage reicht allein nicht aus, sondern ob mein Partner versteht, was ich meine und ob es auch so bei ihm ankommt. Das ist natürlich ganz individuell. Aber wie können Sie lernen, ihre Gespräche so zu führen, dass Sie viel Nähe zueinander erhalten und eine feste, dauerhafte Partnerschaft gewinnen?

KURS F 106.07 Termin: 22.03.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n „Glück kommt nicht von ganz allein – es will gefunden sein“ Können Sie das Leben genießen, auch wenn es nicht danach aussieht? Genau das fällt uns schwer, weil Termine drücken, Probleme anstehen, scheinbar Glücklich sein nicht möglich ist. Und doch - Glück ist kein Zufall, sondern Ansichtssache! Man kann es nicht suchen, man braucht es nur erkennen. Für alle, die Glücklich sein in ihren Alltag integrieren wollen. Es ist zwei in einem: ein Antistressprogramm mit „geglückten“ Übungen.

KURS F 106.08 Termin: 12.04.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Wo bleibe ich?

Der Kurs gibt Möglichkeit, durch Übungen das eigene Leben zu reflektieren, alle Bereiche zu sortieren und will ermutigen und helfen, sich selbst, die eigene Persönlichkeit und die Umstände gut einzuschätzen und gute Entscheidungen für die momentane Lebenssituation zu treffen. Sie können erste Wege entdecken, wie Sie in Balance bleiben können, neue Zuversicht gewinnen und Ihre Lebensbereiche bewusster gestalten können.

KURS F 106.09 Termin: 03.05.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n „Jetzt reicht’s aber!“ – Grenzen setzen, die eigenen Gefühle selbstbewusst zeig Oft lassen wir Verhaltensweisen, Grenzüberschreitungen und Bewertungen durch andere Menschen, die uns nicht gut tun oder gefühlsmäßig kränken, zu lange zu.

Innnerlich stauen sich Ärger und Wut sowie Gefühle der Verletztheit, aber wir trauen uns nicht, unsere Gefühle zu zeigen. Im Kurs lernen wir, unsere Bedürfnisse und Gefühle sowie unseren Ärger in angemessener Form auszudrücken, Grenzen zu setzen und uns dabei verbal und mit der Körpersprache selbstbewusst und klar zu zeigen.

KURS F 106.10 Termin: 09.04.2018 Tag/Zeit: Mo, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Körpersprache & Stimme: Praxisworkshop Durch den bloßen Einsatz von Muskeln sind wir in der Lage, unsere Wirkung auf andere Menschen drastisch zu verändern.

Lernen Sie, worauf es ankommt und setzen Sie es in Ihrem Alltag um, Sie werden staunen, wie sich Ihr Leben verändert. Das Seminar ist sehr praxisorientiert, in kleinen Übungen trainieren Sie reale Situationen, um diese dann später selbstbewusster und überzeugender zu bewältigen.

KURS F 106.11 Termin: 21.04.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 12:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Selbstbewusstsein- und Achtsamkeitstraining: Praxisworkshop In dem Kurs geht es darum, die innere Stimme zu hören und ihr zu vertrauen. Gerade in neuen Situationen sind wir oft unsicher und folgen nicht unserer Intuition. Daraus ergibt sich manchmal eine gewisse Unzufriedenheit mit sich selbst oder man erzielt nicht die Ergebnisse, die man sich erhofft.

In dem Praxisseminar werden Verhaltensmöglichkeiten durchgespielt, um das Selbstvertrauen zu stärken.

KURS F 106.12 Termin: 17.05.2018 Tag/Zeit: Do, 10:00 – 12:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Kinesiologie – was ist das?

Kinesiolgie meint im ursprünglichen Sinn die Lehre von der Bewegung. Mit Hilfe der Kinesiologie werden Energieblockaden im Körper aufgespürt, so können z.B. Umweltgifte, falsche Ernährungsgewohnheiten, belastende Lebenssituationen und vieles mehr unsere Körperenergie beeinträchtigen. Durch Übungen aus dem Brain-Gym wird gelernt, die innere Unausgewogenheit auszugleichen und damit die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

KURS F 106.13 Termin: 14.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar

Länder- und Heimatkunde/ Stadtkultur Vorträge/Gesprächsrunden n Früher ist ein anderes Land...Frankfurter erzählen Geschichte(n): die Frankfurter Stadtmitte Sie sind eingeladen, Geschichten zu erzählen sowie Ihr Wissen und Erfahrungen über Frankfurt, Slubice und die Region mit uns zu teilen. Nach Themen ausgewählt finden Treffen für Interessierte statt, die etwas aus ihrem Leben berichten wollen, Fotos zeigen und sich über Erinnerungen austauschen möchten. Auch die, die nur zuhören wollen, sind herzlich willkommen.

KURS F 109.02 Termin: 26.01.2018 Tag/Zeit: Fr, 14:00 – 16:15 Uhr n 175 Jahre Eisenbahnen in Deutschland: ein Blick auf die Entwicklung im Knoten Frankfurt (Oder) (Bildervortrag) Am 22.10.1842 wurde die Frankfurter Eisenbahn feierlich eröffnet. Es folgt eine 175jährige lange Geschichte mit vielen Veränderungen und Neuerungen. Sie hören und sehen heute einen Bilder-Vortrag über die Frankfurter Bahngeschichte bis zur Gegenwart.

KURS F 109.04 Termin: 21.02.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Gedenk- und Erinnerungsmäler in der Geschichte der Stadt Frankfurt (Oder) In der Vergangenheit wie in der Gegenwart gibt es das Anliegen, zur Erinnerung an herausragende Persönlichkeiten oder historische Begebenheiten für den öffentlichen Raum Denkmäler unterschiedlichster Art, Form und Größe zu errichten. Seit dem 19. Jahrhundert erlebten Denk- und Erinnerungsmäler eine große Verbreitung. Die wichtigsten gewesenen und vorhandenen Denkmäler der Stadt Frankfurt (Oder) werden mit anschaulichen historischen Fotos vorgestellt. Sie erleben heute Frankfurter Denkmalgeschichte bis zu Gegenwart - erzählt anhand von Geschichten einzelner Kleindenkmäler.

KURS F 109.10 Termin: 16.03.2018 Tag/Zeit: Fr, 15:00 – 16:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Mit dem Fahrrad durch Südindien: Multimediashow In seiner landschaftlichen und kulturellen Vielfalt ist Indien zweifellos eines der interessantesten Länder Asiens. Das gilt auch für den Süden des Landes mit seinen wildreichen Nationalparks, Gewürz-und Teeplantagen sowie leuchtend grünen Reisfeldern und Palmenhainen. Ruhe und Erholung findet man an malerischen Stränden und den romantischen Backwaters Keralas. In Tamil Nadu ist jeder Besucher von den sagenhaften Tempelstädten Thanjore oder Kanchipuram begeistert. Chinesen, Portugiesen, Holländer und Briten haben ihre Spuren in der alten Hafenstadt Cochin hinterlassen. In Kerala lernen wir auch die uralten Tanzformen Kathakali und Theyyam kennen.

KURS F 109.12 Termin: 27.03.2018 Tag/Zeit: Di, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

n Der ehemalige Marienstift: Geschichte der katholischen Erziehungs- und Fürsorgeanstalt Bereits seit 1855 gab es eine Waisenanstalt für Mädchen in der katholischen Gemeinde der Stadt. Auf einem zuvor aufgekauften Grundstück am Stiftsplatz entstand dann dafür das Marienstift mit dem Namen „Rettungs-Kommunikanten- und Waisenanstalt für arme katholische Kinder der Provinz Brandenburg“. In den letzten Kriegstagen der Stadt Frankfurt (Oder) wurde das Stiftsgebäude vollständig zerstört. Die Schulschwestern fanden aber bald ein neues Domizil in unmittelbarer Nähe und nahmen sich besonders in der Nachkriegszeit den vielen eltern- und heimatlosen Waisenkindern an. Die Geschichte des Marienstiftes endete im Juli 1958.

KURS F 109.28 Termin: 27.04.2018 Tag/Zeit: Fr, 14:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Die einst interessantesten Lokalitäten der Stadt und ihrer Umgebung Der Lichtbildervortrag vermittelt anhand historischer Außen- und Innenaufnahmen einen Einblick in die Alt- Frankfurter Gastlichkeit mit ihren gewesenen Gasthäusern, Hotels, Vergnügungslokalen, Ausflugszielen und Kneipen.

KURS F 109.37 Termin: 25.05.2018 Tag/Zeit: Fr, 14:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

Frankfurt on Tour

n Winterliches Oderland: Radeln und Erleben In Kooperation mit dem ADFC Auch Winterzeit ist Radfahrzeit. Wir machen einen Ausflug in die zu jeder Jahreszeit schöne Umgebung von Frankfurt (Oder).

Bei Glatteis findet die Tour nicht statt. Die Tour ist geeignet für RadfahrerInnen, die normal trainiert sind.

KURS F 109.03 Termin: 27.01.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:30 – 15:00 Uhr Material: eigenes Fahrrad, Picknick Entgelt: 3,00 €, nicht ermäßigbar

n Der Friedhof in Frankfurt (Oder) Ein Friedhof ist ein Ort des Gedenkens. Er kann aber auch viel mehr sein. In Frankfurt (Oder) finden wir einen sehr schönen Park mit einer vielfältigen Vegetation vor, der auch Heimat vieler Vögel und Eichhörnchen ist und ein Ort des Erholens sein kann.

Schauen Sie mit uns bei einer Führung, was es alles zu entdecken gibt. Im Rahmen der Veranstaltung findet die Eröffnung der Fotoausstellung „Exitus: Übergang, Durchdringung“ auf dem Friedhofsgelände statt.

KURS F 109.06 Termin: 24.02.2018 Tag/Zeit: Sa, 15:00 – 17:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Besuch der Fanfarengarde: inklusiv In Kooperation mit der Peitzer Acht Die Fanfarengarde Frankfurt a. d. Oder e.V. wurde im April 1973 im VEB Halbleiterwerk Frankfurt (Oder) gegründet. 120 aktive Mitglieder im Alter von 9 bis über 40 Jahren musizieren im hauptamtlich geführten Musikverein. Neben der herkömmlichen Marschmusik mit Naturtrompeten in Es/B Stimmung sowie mit verschiedenen Trommeln und Percussions-Instrumenten, beeindruckt der Klangkörper in seinem Konzertprogramm mit einem vielfältigen Repertoire, das von klassischen und heraldischen Klängen der Naturtrompeten bis zu Samba und Eigenkompositionen reicht.

Von anfänglichem Nachspiel einfacher Lieder ohne Noten, erfolgt die Ausbildung seit vielen Jahren nach Noten im eigenen 1997 eröffneten Vereinshaus durch Ausbilder der Fanfarengarde. Musikalischer Leiter ist Herr Hans-Jörg Laurisch.

Kurs F 109.07 Termin: 01.03.2018 Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 18:15 Uhr Ort: Fanfarengarde,

R.-Havemannstr. 5

n Besuch des Bundestages in Berlin: inklusiv In Kooperation mit der Peitzer Acht Der Bundestag ist in Berlin. Er wird vom Volk gewählt und ist der Ort, an dem unterschiedliche Auffassungen über den richtigen politischen Weg formuliert und diskutiert werden. Die wichtigsten Aufgaben des Bundestages sind die Gesetzgebung und die Kontrolle der Regierungsarbeit. Treffpunkt ist 09:45 Uhr am Eingang des Bundestages. Kontaktperson ist Frau Skarupke.

Bitte reisen Sie selbständig an!

KURS F 109.09 Termin: 14.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 10:00 – 11:00 Uhr Treffpunkt: Eingang Bundestag

n Fledermausquartier – Besichtigung in Kooperation mit BUND In Frankfurt gibt es mitten in der Stadt am Bahnhofsberg ein einmaliges Naturschutzgebiet. Es ist das Fledermausquartier im Brauereikeller, der Schlafplatz für ca. 2000 Fledermäuse während des Winters. Mitglieder des BUNDs führen durch den Brauerei-

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

keller. Bitte eine Taschenlampe mitbringen.

Nicht geeignet für Menschen mit Geheinschränkungen. Die Anmeldebestätigung muss bei der Veranstaltung vorgelegt werden.

KURS F 109.11 Termin: 20.03.2018 Tag/Zeit: Di, 18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Ferienangebote für die ganze Familie n Besuch der Tierpension Egerer In Kooperation mit der Peitzer Acht Die Tierpension Egerer hat sich voll und ganz der fachkundigen Betreuung von Tieren verschrieben. Das Team kümmert sich fürsorglich um die Tiere und nimmt dabei stets Rücksicht auf den Charakter eines Tieres und auf Besonderheiten, auf die Tierhalter gesteigerten Wert im Umgang mit ihrem Tier legen. Heute erfahren wir etwas darüber, was die Anschaffung eines Tieres bedeutet, wie viel Pflege es braucht und auch, was es kostet.

KURS F 109.13 Termin: 03.04.2018 Tag/Zeit: Di, 13:45 - 15:15 Uhr Entgelt: 2,00 €, nicht ermäßigbar n Lars der kleine Eisbär – inklusiv In dem wunderschönen 360°-FulldomeFilm werden zunächst Bezüge der Geschichte des kleinen Eisbären Lars zur Astronomie (Sternenbilder kleiner und großer Bär, Nordpolarstern) aufgegriffen. Über den Nordstern lernen die Kinder die Orientierung am Himmel und zugleich einen Wegweiser zum Nordpol und der Arktis kennen. Anhand von Fotographien, die von Wissenschaftlern bei ihren Expeditionen in der Arktis gemacht wurden, erfahren die Kinder dann vom wirklichen Leben der Eisbären.

KURS F 109.14 Termin: 04.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 15:00 – 15:45 Uhr Ort: Planetarium im alten Wasserturm Entgelt: 6,00 €, 3,50 €/4,50 € n Das Geheimnis der Bäume – 360° Ganzkuppel-Projektion: inklusiv Wie atmen Bäume? Warum sind Blätter grün? Was hat die Sonne eigentlich damit zu tun? Dolores, ein Marienkäfer, und Mike, ein Glühwürmchen, sind die liebenswerten und temperamentvollen Hauptfiguren, die sich auf unterhaltsame Weise von den Geheimnissen der Bäume erzählen. Die Zuschauer entdecken dabei die Welt aus der Perspektive von Insekten. Empfohlen ab 6 Jahren!

KURS F 109.15 Termin: 04.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:30 - 17:15 Uhr Ort: Planetarium im alten Wasserturm Entgelt: 6,00 €, 3,50 €/4,50 € n Der Frankfurter Sternenhimmel & „Zwei kleine Stückche Glas“ als 360° Ganzkuppel-Projektion Lernen Sie das Frankfurter Planetarium kennen und erleben Sie nicht nur den momentanen Sternenhimmel über der Stadt, sondern auch eine 360° Ganzkuppel-Projektion.

Es erwartet Sie ein besonderer, sicher unvergessener Abend. In diesem Programm erfahren Sie, wie Teleskope funktionieren und welche großen Entdeckungen mit diesen Instrumenten gemacht wurden. Sie lernen die Geschichte der Teleskope kennen, von Galileo Galilei bis hin zu den modernsten Teleskopen der heutigen Zeit. Empfohlen ab 10 Jahren!

KURS F 109.16 Termin: 04.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 18:30 Uhr Ort: Planetarium im alten Wasserturm Entgelt: 6,00 €, 3,50 €/4,50 € n Lotta und die Wikinger: Theateraufführung (50 min) und danach Vorstellung der Puppen (30 min) (ab 4 Jahren) „Lotta wollte schon immer mit den Wikingern auf große Fahrt gehen. Ihr Vater, der stärkste Wikinger, ist dagegen. Ein Mädchen hat auf einem Wikingerschiff nichts zu suchen! Lotta schleicht sich heimlich mit ihrer Taube als blinder Passagier auf das Schiff. Als der Vater sie entdeckt, gibt es ein großes Donnerwetter. Aber zur Umkehr ist es zu spät und Lotta ist schlau. Sie hat immer eine gute Idee, wenn die Wikinger in der Klemme sitzen. Deshalb sind die Wikinger am Ende richtig froh, dass sie Lotta mit an Bord haben. Vor allem ihr Vater ist mächtig stolz auf Lotta und sicher nimmt er sie bei der nächsten Reise wieder mit, obwohl sie ein Mädchen ist! Also, dann schleicht Euch an Bord.“ KURS F 109.17 Termin: 05.04.2018 Tag/Zeit: Do, 16:00 – 17:30 Uhr Entgelt: 3,00 €, nicht ermäßigbar Ort: Theater des Lachens,

Ziegelstr. 31 n Wanderung durch die Priesterschlucht Die Priesterschlucht ist Teil des Reitweiner Sporns, der wiederum Teil der Lebuser Platte ist. Die Lebuser Platte ist in der letzten Eiszeit vor zehn- bis dreizehntausend Jah-

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018 ren entstanden. Durch Auswaschungen und starken Regen wurden im Reitweiner Sporn kleine Seitentäler geformt. Das größte Seitental ist die Priesterschlucht. Herr List wird Sie auf die vielfältige Pflanzen- und Tierwelt, soweit sie sich zeigt, aufmerksam machen. Die Exkursion ist leider nicht barrierefrei. Um Spenden wird gebeten. Bei sehr schlechtem Wetter erwarten uns wärmender Kaffee und die Möglichkeit, einen Film über die Schlucht zu sehen.

KURS F 109.18 Termin: 07.04.2018 Tag/Zeit: Sa, 14:00 – 16:15 Uhr Treffpunkt: ehemaliger Bahnhof Podelzig n Adonisröschen-Tour In Kooperation mit dem ADFC Auf den Spuren der Tränen der Aphrodite führt unsere Route entlang der Pontischen Hänge von Mallnow, zur Priesterschlucht, nach Lebus und zurück nach Frankfurt (Oder). Ein Picknick ist vorgesehen, bitte ausreichend Verpflegung mitbringen. Die Strecke umfasst ca. 50 km und ist für normal trainierte RadfahrerInnen geeignet.

KURS F 109.20 Termin: 11.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 09:30 – 16:00 Uhr Entgelt: 3,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Bahnhof Frankfurt Oder, Vorplatz n Besuch beim Anglerverband: inklusiv In Kooperation mit der Peitzer Acht Beim Angeln versucht man, Fische zu fangen. Dazu braucht man eine Angelrute.

Zum Angeln braucht man Zubehör. Man braucht auch einen Köder. Damit lockt man die Fische an. Heute lernen Sie den Anglerverband kennen. Sie erfahren alles Wissenswertes zum Thema Angeln.

KURS F 109.21 Termin: 11.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:00 – 17:00 Uhr Entgelt: 2,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Anglerverband,

Kliestower Str. 26A n Spaziergang mit dem ehemaligen Stadtsanierer: Altberesinchen Der ehemalige Sanierungsbeauftragte der Stadt Frankfurt (Oder) führt durch die Stadterneuerungs- und Stadtentwicklungsgebiete: heute durch Altberesinchen. Die dort durchgeführten Baumaßnahmen wurden mit Millionen privaten und öffentlichen Mitteln finanziert. Sie bilden heute einen Kranz um das Stadtzentrum - als Stadtgebiete, die nach der Wende zum neuen Leben erwachten. Wie wurde dort verfahren? Was ist dort gut und was schief gelaufen? Können wir auf die Ergebnisse insgesamt stolz sein? Bei schlechtem Wetter gibt es stattdessen einen Vortrag in den Räumen der VHS!!!

KURS F 109.22 Termin: 13.04.2018 Tag/Zeit: Fr, 15:00 – 16:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Leipziger Platz, Brunnen n Bustour zum Dinosaurierpark in Nowiny Wielkie In Kooperation mit der Peitzer Acht Der Dino-Park in Nowiny Wielkie ist ein ideales Ziel für einen Familienausflug. Wir laden zur Besichtigung der zahlreichen Attraktionen des Dino-Parkes ein, deren größte der Waldlehrpfad mit vierzehn lebensgroßen Modellen aus prähistorischer Zeit ist. Auf 700 Metern schlängelt sich der Weg durch grünen Wald und zeigt die Entwicklung des Lebens auf der Erde entlang der geologischen Zeitalter. Während des Spaziergangs dreht sich die Zeit um hunderte Millionen Jahre zurück.

KURS F 109.23 Termin: 18.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 10:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 17,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Grenzbrücke, polnische Seite, rechts n Häuser erzählen Geschichte(n): Gerstenberger Höfe – die geschichtliche Entwicklung des Areals von 1895 bis heute Gerstenberger Höfe - es gibt vieles zu entdecken. In dem neuen Rundgang einbezogen ist erneut das Atelier des Malers Manfred Neumann. Für Hobbyfotografen gibt es viele interessante Details und Blicke auf die Stadt.

KURS F 109.24 Termin: 18.04.2018.

Tag/Zeit: Mi, 16:30 – 18:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Gerstenberger Höfe,

Ziegelstr. 20 n Neubürgertour in Frankfurt (Oder)/Slubice In Kooperation mit dem ADFC Für alle, die neu in Frankfurt (Oder)/Slubice sind oder noch Neues entdecken wollen: Auf interessanten Wegen geht es zu wichtigen Orten beiderseits der Oder. Zwischenstationen sind unter anderem die Rathäuser und Kulturstätten beider Städte. Bitte Ausweis nicht vergessen Dauer: ca. 2 Stunden (ca. 15 km). Die Teilnahme ist kostenlos. Ein Picknick ist vorgesehen, bitte ausreichend Verpflegung mitbringen. Die Tour ist geeignet für RadfahrerInnen, die wenig oder gar nicht trainiert sind.

KURS F 109.25 Termin: 19.04.2018 Tag/Zeit: Do, 17:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt: Bahnhof Frankfurt Oder, Vorplatz n Streifzug durch die Unterwelt: Eine Führung zu Bestattungsorten und durch Kellergewölbe der Marienkirche Die Teilnehmer erhalten nicht nur einen Einblick in zwei Kellergewölbe und das Greiffenpfeil‘sche Erbbegräbnis, sondern erfahren auch Interessantes über die einstige Begräbniskultur in der Frankfurter Marienkirche.

Im Fokus stehen zudem die Veränderungen der Gedächtniskultur nach der Reformation und die zahlreichen Grabsteine, die sich noch heute im Kirchenraum befinden. Bitte anmelden!

KURS F 109.26 Termin: 20.04.2018 Tag/Zeit: Fr, 14:30 – 16:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Ort: Marienkirche,

Oberkirchplatz 1, Hauptportal n Besuch des Heimkehrermuseums und der Kriegsgräberstätte Nuhnen Auf den an die parkartigen Außenanlagen des Gutshof Nuhnen anschließenden Flächen befand sich in der Nachkriegszeit die zentrale Aufnahmestelle für die aus der sowjetischen Internierung zurückkehrenden Kriegsteilnehmer. Die auf der Reise oder in der Aufnahmestelle Verstorbenen wurden auf einem Areal der Parkfläche beigesetzt. Dieser Bereich war als Beisetzungsstätte nicht zu erkennen und wurde auch aus politischen Gründen in der Vergangenheit nicht als solche angelegt. Ohne einzelne Gräberfelder zu markieren, sollte ein würdiger Ort geschaffen werden, der auch Besuchern und Angehörigen die Möglichkeit gibt, würdevoll zu trauern.

KURS F 109.27 Termin: 26.04.2018 Tag/Zeit: Do, 14:00 – 15:30 Uhr Entgelt: 1,00 €, nicht ermäßigbar Ort: Polizeidirektion 2,

Nuhnenstr. 40 n 175 Jahre Eisenbahnen in Deutschland: ein Blick auf die Entwicklung im Knoten Frankfurt (Oder): Spaziergang Wir starten den Spaziergang genau da, wo 1842 der erste Zug in Frankfurt (Oder) angekommen ist. Nach einer Erläuterung der Geschichte und Entwicklung dieses ehemaligen Bahnstandortes gehen wir weiter in die Bahnhofsstraße. Auch hier gibt es einiges über ihren Werdegang zu berichten.

Das nächste Ziel ist das heutige Bahnhofsgebäude. Direkt an der Dampflock erfahren Sie Wissenswertes über seine Geschichte bis in die Gegenwart.

KURS F 109.29 Termin: 04.05.2018 Tag/Zeit: Fr, 14:00 – 15:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Club Kamea, Briesener Str. 7 n Rundwanderung durch die Booßener Teichlandschaft: inklusiv Die Exkursion führt über die Wirtschaftswege der Fischer entlang der vier Teiche durch das Naturschutzgebiet, welches verschiedenste Lebensräume (Feuchtwiesen, Trockenhänge usw.) so nah beieinander vorweist. Entlang des Weges macht uns Herr Weiß mit seinen zoologischen und botanischen Kenntnissen auf die vielen Entdeckungen aufmerksam.

Die Exkursion ist nicht barrierefrei. Kinder bis 10 Jahren frei.

KURS F 109.30 Termin: 12.05.2018 Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 11:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Booßen, Bahnhof n Besuch des Lutherstiftes in Kooperation mit der „Peitzer Acht“ Es gibt immer mehr alte Menschen - und der Mensch wird immer älter. Geriatrische Medizin behandelt die speziellen Erkrankungen alter Patientinnen und Patienten, die häufig älter als 65 Jahre sind. Diese Patientengruppe weist einen hohen Grad an Gebrechlichkeit auf und erfordert einen ganzheitlichen Ansatz. Das Lutherstift hat sich auf diese besonderen Bedürfnisse eingestellt. Es ist viel um- und neu erbaut worden.

KURS F 109.31 Termin: 15.05.2018 Tag/Zeit: Di, 16:00 – 17:30 Uhr Treffpunkt: Evangel. Krankenhaus Lutherstift,

H.-Hildebrandstr. 22, Parkplatz n Häuser erzählen Geschichte(n): das Lutherstift Besondere Orte üben eine faszinierende Anziehung auf uns Menschen aus. Diese Orte auf Fotos festzuhalten, reizt nicht nur Profifotografen. Die „magischen“ Häuser erzählen ihre eigenen Geschichten. Sie erhalten historische Informationen über den jeweiligen Ort. Währenddessen kann gern fotografiert werden. Die Kurse werden unabhängig vom Wetter durchgeführt. Es sind unbedingt feste Schuhe zu tragen, es wird seitens der VHS keine Haftung übernommen.

KURS F 109.32 Termin: 16.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:30 – 18:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Evangel. Krankenhaus Lutherstift,

H.-Hildebrandstr. 22, Parkplatz n Besuch im Klinikum: inklusiv in Kooperation mit der „Peitzer Acht“ Im Klinikum gibt es viele Abteilungen. Wir lassen uns herumführen und erklären, wie ein Krankenhaus funktioniert. Unter anderem die Notaufnahme und den ambulanten OP. KURS F 109.33 Termin: 17.05.2018 Tag/Zeit: Do, 16:00 – 17:30 Uhr Treffpunkt: Klinikum Markendorf, Haupteingang n Feierabendtour mit dem Rad: inklusiv In Kooperation mit dem ADFC und der „Peitzer Acht“ Die Feierabendtour führt in die Umgebung von Frankfurt (Oder), wo genau hin wird erst zum Termin bekannt gegeben. Ein Picknick ist vorgesehen, bitte ausreichend Verpflegung mitbringen. Die Strecke umfasst ca. 30 km und ist für normal trainierte RadfahrerInnen geeignet.

KURS F 109.34 Termin: 17.05.2018 Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:30 Uhr Material: eigenes Fahrrad, Picknick Entgelt: 1,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Bahnhof Frankfurt Oder, Vorplatz n Auf Baumpfaden in Markendorf Wir laden Sie ein zu einem Rundgang durch den geplanten Baumlehrpfad mit alten und seltenen Baumarten. Wir lernen u.a. eine der stärksten Eichen der Mark Brandenburg kennen und eine Trauerbuche, die (fast) längst vergessene Theatergeschichte erzählt. Es führt die Ortschronistin von Markendorf und Gründerin der „Frankfurter Baumfreunde“ Hannelore Skirde.

KURS F 109.36 Termin: 23.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:30 – 18:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Endhaltestelle Markendorf

Ort Linie 3 + 4)/

Parkplatz ehem. HFO n Zu Besuch bei Freunden: Die Gärten der Arbeitsloseninitiative Seit 2008 betreibt die Frankfurter Arbeitslosen-initiative das Projekt „Pauline Früchtchen“. Auf 2700 Quadratmetern wird Obst und Gemüse angebaut. In dem Garten arbeiten Projektleiter und Hilfskraft gemeinsam Hand in Hand und erwirtschaften eine beträchtliche Menge an Obst, Gemüse, Kräutern und Blumen. Von der Anzucht und Pflege der Pflanzen, über Ernte und Rasenmähen, bis hin zu Unkraut zupfen, all die Arbeiten, die im Garten so anfallen, müssen getan werden. Und das Ergebnis kann sich sehen lassen. Wo? Bei der Frankfurter Tafel. Denn dafür sind die frischen Nahrungsmittel bestimmt.

KURS F 109.38 Termin: 20.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Treffpunkt: Eingang Gartensparte Paulinenhof,

Lichtenberger Str. 90 n „Warum laufen Schafe nicht ein, wenn sie nass werden?“ Fahrradausflug zum Milchschafhof Pimpinelle In Kooperation mit dem ADFC Heute machen wir einen Fahrradausflug zum Milchschafhof Pimpinelle. Auf dem im Oderbruch gelegenen Dreiseitenhof produzieren zwei Frauen mit einem gut durchdachten Konzept ökologische Milchprodukte. Nachhaltigkeit heißt für sie jedoch nicht nur möglichst kurze Transportwege und eine konsequent ökologische Erzeugung und Verarbeitung, sondern auch ein Wirtschaften in Kreisläufen. Die zusätzlichen Kosten für die Rückfahrt per Zug müssen selbst erbracht werden (10,20 €) KURS F 109.39 Termin: 23.06.2018 Tag/Zeit: Sa, 09:30 – ca. 20:00 Uhr Material: eigenes Fahrrad, Picknick Entgelt: 3,00 €, nicht ermäßigbar Treffpunkt: Bahnhof Frankfurt Oder, Vorplatz n Besuch im Wettermuseum in Lindenberg In Kooperation mit dem ADFC Das Wetter ist schon bei unseren Vorfahren eine vielbeachtete und beobachtete Erscheinung der Natur gewesen. Heute ist das Wetter durch den Klimawandel und vielfältige technische Hilfsmittel zur Vorhersage wieder zunehmend in den Blickpunkt gerückt. Begleiten Sie uns bei einem Besuch des Wettermuseums in Lindenberg. Wer nicht an der Radtour teilnehmen möchte, kann gern direkt zum Museum kommen: Tauche, OT Lindenberg, Herzberger Str. 21. Die Führung beginnt: 14:00 Uhr, der Eintritt von 9,00 €, inklusive Führung ist vor Ort zu zahlen. Für die Radtour sind 3,00 € an den

ADFC vor Ort zu entrichten. Ca. 50 km bis zum Museum, anschließend Radtour bis Beeskow, dann Rückfahrt mit dem Zug. KURS F 109.40 Termin: 07.07.2018 Tag/Zeit: Sa, 08:30 – ca. 19:30 Uhr Treffpunkt: Bahnhof Frankfurt Oder,

Vorplatz (Radtour)

Tauche, OT Lindenberg,

Herzberger Str. 21 (Museum)

n Besuch des Flugplatzmuseums in Cottbus: inklusiv in Kooperation mit der „Peitzer Acht“ Das Flugplatzmuseum Cottbus bietet auf dem ausgedehnten Flugplatzgelände einen äußerst authentischen Überblick. Alle Zeitabschnitte werden ausführlich in Bildern und Dokumenten präsentiert. Dazu erwarten Sie unsere realen Zeitzeugen auf dem Außengelände. Natürlich informieren wir Sie auch ausführlich über Kfz-Technik (über 20 Fahrzeuge auf dem Freigelände, darunter mehrere Prototypen!), Flugsicherung und Militärtechnik.

Eintrittspreise: 5,00 € Erwachsene, 3,00 € ermäßigt - Kinder (6-17 Jahre), Rentner, Erwerbslose, Studenten, Menschen mit Behinderung, 15,00 € Familienkarte (2 Erwachsene + mind. zwei Kinder) Wir wollen eine Führung buchen, wenn sich mindestens 10 Personen angemeldet haben, Kosten 6,00 €. Fahrtkosten sind ebenfalls selbst zu tragen.

KURS F 109.41 Termin: 14.07.2018 Tag/Zeit: Sa, 07:15 – 14:45 Uhr Treffpunkt: Bahnhof Frankfurt Oder,

Vorplatz oder eigene Anreise

n Besuch der Störtebeker Festspiele In Kooperation mit der „Peitzer Acht“ und „SonnenHofReisen“ als Veranstalter im Sinne des Reiserechts Jedes Jahr im Sommer ziehen die Störtebeker-Festspiele auf der Insel Rügen tausende Besucher an. Mit der diesjährigen Aufführung „Ruf der Freiheit“ werden neue Abenteuer des legendären Seeräubers Klaus Störtebeker erzählt.

KURS F 109.42 Termin: 27.07.2018 – 28.07.2018 Tag/Zeit: Fr, 12:00 – Sa. 04:30 Uhr Entgelt: 85,00 €, nicht ermäßigbar Abfahrt: vor den Lenné-Passagen

Computer und Beruf Management- und Präsentationstechniken

n Verhandeln - wie Sie gewinnen, ohne Verlierer zu hinterlassen Ist es nicht jedem schon so ergangen, dass man nach einem Gespräch oder einer Verhandlung das Gefühl hatte, nicht die richtigen Worte gefunden zu haben, vielleicht überrumpelt worden zu sein oder einfach mit dem Ergebnis nicht zufrieden ist? Am liebsten würde man alles „auf Anfang“ stellen und neu beginnen. Damit das immer seltener passiert, sprechen wir über Möglichkeiten, in einer Verhandlung seine Interessen wahren zu können und trotzdem zu einem zufriedenstellenden Ergebnis für alle Partner zu gelangen. Sie lernen etwas über Zuhören, Beobachten, Fragen und die richtigen Worte finden.

KURS F 506.01 Termin: 27.02.2018, 4 UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar

n Kommunikation – unsere Sprache als Erfolgsfaktor Was hat unsere Sprache mit unseren Emotionen, unseren Gedanken, unserem Umfeld und unserem Gegenüber zu tun? Kennen Sie Gespräche, in denen Sie sich wohl und auch sicher gefühlt haben? Oder gab es auch schon Gespräche oder Gesprächspartner, die Sie als unangenehm empfunden haben und am liebsten meiden würden?

Wir können uns nicht immer aussuchen, wann und mit wem wir kommunizieren, aber wir können lernen, mit den meisten Situationen positiv umzugehen. Sie erwartet ein Ausflug in die Möglichkeiten unserer Sprache, unserer Gedanken und unseren Möglichkeiten, auf andere zu wirken.

KURS F 506.02 Termin: 08.03.2018, 4 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar

n Präsentation und Rhetorik – der gelungene Auftritt oder endlich hört man mir zu Wissen Sie, wie Sie auf andere wirken? Wie wollen Sie denn wirken? Wir lernen einige Zusammenhänge zwischen Persönlichkeit, Selbstvertrauen, Sprache und einem gelungenen Auftritt kennen. Jeder ist besonders und kann das auch zeigen! Proben Sie Ihren Auftritt! Wir sprechen über einige Grundlagen einer gelungenen Präsentation, wie wir mit unseren Zuhörern umgehen, dabei unser Ziel nicht aus den Augen verlieren und für Aufmerksamkeit und Interesse sorgen.

KURS F 506.03 Termin: 16.04.2018, 4 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

n Motivation – das Geheimnis, an sich zu glauben Was „bewegt“ uns? Warum tue ich, was ich tue? Wie gelingt es, andere für meine Anliegen so zu begeistern, dass sie es zu ihren eigenen machen? Warum es so wichtig ist, immer wieder die eigene Komfortzone zu verlassen. Eine spannende Diskussion, in der jeder seinen eigenen Weg zur Motivation findet. Wir werden Ausreden und Motivationskiller entlarven, eigene Stärken und unser Selbstbewusstsein neu entdecken. Vielleicht steckt ja mehr in jedem einzelnen, als ihm bewusst ist!

KURS F 506.04 Termin: 07.06.2018, 4 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar n Stimmtraining – für ein überzeugenderes Auftreten Stimme und Haltung bestimmen Ihre Überzeugungskraft. Der Klang Ihrer Stimme bewirkt oft mehr, als der Inhalt Ihrer Worte.

In diesem Kurs wird die eigene Atem- und Stimmfähigkeit entwickelt. Körperübungen sorgen für Entspannung einzelner Muskelgruppen und Koordination von Bewegung, Atem und Stimme. Ein leichtes und spaßiges Übungsprogramm entwickelt Klangfarbe, Ausdruckskraft und Sprechvermögen.

Eine lebendige Haltung und bewusste Körperpräsenz unterstützen den Klang Ihrer Stimme. Übungen aus der Theaterarbeit entwickeln Freude am Selbstausdruck. Der wohlwollende und humorvolle Umgang mit den eigenen Schwächen baut Hemmungen ab.

KURS F 506.05 Termin: 28.04.2018, 8 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Wirkungsvoll visualisieren – Inhalte schnell und treffend darstellen Sie arbeiten oft in Workshops und wollen Ihre Ergebnisse ansprechend auf dem Flipchart darstellen? Sie sind Dozent, Trainer oder Lehrer und wollen Ihre Teilnehmer mit neuen visuellen Ideen motivieren? Sie möchten Ihre Präsentationen oder Besprechungen künftig kreativer gestalten? Nach dem Kurs haben Sie nicht nur die Grundlagen der Visualisierung gelernt, sondern sich ganz neue Möglichkeiten für ihre künftigen Tätigkeiten geschaffen.

KURS F 506.06 Termin: 19.05.2018, 8 UE Tag/Zeit: Sa, 09:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Moderne Vereinsorganisation In der Leitung, Führung und Verwaltung eines Vereins gibt es viele Aspekte, die zu berücksichtigen sind. Der Mensch, die Aufgaben, die Sachmittel und Informationen - das sind Elemente, die es in sich haben.

Sie in die richtigen Beziehungen zu bringen, sind eine stetige Herausforderung, um Strukturen und Abläufe zu verbessern.

Dabei haben die Dimensionen Zeit, Raum und Menge eine große Auswirkung. Alles zusammen gilt es zu organisieren. Wie ist es bei Ihnen, haben Sie Klarheit über Ihre Aufgaben? Läuft Ihr Verein reibungslos? Die moderne (Vereins-)Organisation ist kein Hexenwerk, sondern ein klares, strukturiertes Vorgehen. Es bringt Klarheit in die tägliche Vereinsarbeit mit dem Ziel, die Arbeit der (ehrenamtlichen) Mitarbeiter/innen zu erleichtern und den Verein zukunftsfähig auszurichten.

Termin: Tag/Zeit: Entgelt:

02.06.2018, 8 UE Sa, 09:00 – 16:00 Uhr 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar

Betriebswissenschaftliches Grundwissen n SAP R/3 – Grundlagen und Benutzeroberfläche (Computer-Based-Training) Die Standardsoftware SAP R/3 ist als Teil des aktuellen Produkts SAP ERP noch immer in mittleren und großen Unternehmen stark verbreitet. Kenntnisse im Umgang mit SAP werden heute von vielen Arbeitgebern erwartet.

KURS F 504.04 Termin: 26.06.2018, 8 UE Tag/Zeit: Di, 10:00 – 17:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar

zzgl. 10,00 € Lizenzgebühr n SAP R /3 – Praxisanwendung (Computer-Based-Training) Nach Besuch des SAP R/3-Grundlagenkurses oder bei Vorhandensein gleichartiger Kenntnisse können Teilnehmende aus den verfügbaren Anwendungsthemen nach vorheriger Abstimmung mit der Kursleitung selbst ein Thema frei auswählen.

1.

Grundlagen der Finanzbuchhaltung (FI-GL) 2.

Debitoren- und Kreditorenbuchhaltung (FI-AR, FI-AP) 3. Grundlagen Finanzwesen und Controlling (FI-CO) 4. Kostenstellenrechnung (CO-OM-CCA) 5. Grundlagen des Einkaufs (MM) 6. Bestellwesen (MM) 7. Bestandsführung (SD)

8. Kundenauftragsbearbeitung (SD) 9. Versand (SD) 10.

Zusammenhang zwischen Beschaffung und Vertrieb (MM - SD) 11. Personaladministration (HR) 12. Personalabrechnung (HR) 13. Produktionsplanung (PP, Fertigungsauftrag, Kapazitätsplanung)

Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar

zzgl. 10,00 € Lizenzgebühr KURS F 504.05 Dauer: 27.06.2018, 8 UE Tag/Zeit: Mi, 10:00 – 17:00 Uhr KURS F 504.06 Dauer: 28.06.2018, 8 UE Tag/Zeit: Do, 10:00 – 17:00 Uhr n Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen Xpert Business Xpert Business (XB) ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert Business-Kurse vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau.

In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-Abschlüssen geführt.

Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden.

Alle Kursmodule mit Stundenzahlen und Lernzielkatalogen finden Sie auf der Xpert Business-Webseite (www.xpert-business. eu/kursuebersicht.html) n Finanzbuchführung 1 (Xpert Business) Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. (Beim Nichtzustandekommen des Kurses besteht die Möglichkeit der Teilnahme an einem Xpert Business-Webinar.) Vorkenntnisse: keine KURS F 504.01 Dauer: 23.02. – 24.03.2018, 60 UE Tag/Zeit: Fr, 16:30 – 19:45 Uhr

Sa, 9:00 - 16:00 Entgelt: 6-9 TN, 243,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 24,95 € n Finanzbuchführung 2 (Xpert Business) In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. (Beim Nichtzustandekommen des Kurses besteht die Möglichkeit der Teilnahme an einem Xpert Business-Webinar.) Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt KURS F 504.02 Dauer: 20.04. – 26.05.2018, 60 UE Tag/Zeit: Fr, 16:30 – 19:45 Uhr

Sa, 9:00 – 16:00 Entgelt: 6-9 TN, 243,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 24,95 € n Finanzbuchführung 3, LEXWARE (Xpert Business) Im Modul Xpert Finanzbuchführung 3 erfolgt die Einführung in das Buchungsprogramm Lexware, mit dem die theoretischen Kenntnisse, die in den Modulen 1 und 2 erworben wurden vertieft und an modellhaften Geschäftsfällen angewendet werden. Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1 und 2“ vermittelt KURS F 504.03 Dauer: 01.06. – 16.06.2018, 40 UE Tag/Zeit: Fr, 16:30 – 20:15 Uhr

Sa, 9:00 – 16:15 Entgelt: 6-9 TN, 131,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 24,95 € n Webinare im Xpert Business-LernNetz Im Xpert Business-LernNetz lernen Sie im Live-Webinar mit einem erfahrenen OnlineDozenten. An den Live-Webinaren können Sie von zu Hause aus teilnehmen - oder in unseren modernen PC-Räumen mit unserer technischen Unterstützung. n Lohn und Gehalt 1 (XB-LernNetz) Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Das Webinar vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung.

Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Vorkenntnisse: keine

KURS F 504.LN04 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 55,58 € n Lohn und Gehalt 2 (XB-LernNetz) Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dieses Webinar vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein. Vorkenntnisse: Fachliche Grundlagen, wie im Kurs „Lohn und Gehalt 1“ vermittelt KURS F 504.LN05 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 55,18 € n Lohn und Gehalt DATEV (XB-LernNetz) In diesem Webinar lernen Sie Schritt für Schritt die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Sie lernen Gehaltsabrechnungen für Arbeiter/innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellen, Monatsund Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1 und 2“ vermittelt KURS F 504.LN06 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 25,95 € n EÜR (XB-LernNetz) Das Webinar vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschussrechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt.

Vorkenntnisse: keine KURS F 504.LN07 Dauer: 01.03. – 24.04.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 123,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 25,95 € n Kosten- und Leistungsrechnung (Xpert Business-LernNetz) Das Webinar vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt KURS F 504.LN08 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 42,90 € n Finanzwirtschaft (XB-LernNetz) Das Webinar vermittelt umfassende Kenntnisse des Zahlungsverkehrs, der Finanzierung und stellt verschiedene Anlageformen vor. Sie lernen, wie sich ein Unternehmen finanziert, wie sich der Kapitalbedarf eines Unternehmens ermittelt und nach welchen Regeln Fremdund Eigenkapital beschafft und eingesetzt werden kann. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Liquidität eines Unternehmens über verschiedene Instrumente und Maßnahmen gezielt planen und steuern. Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1“ vermittelt KURS F 504.LN09 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 48,90 € n Bilanzierung (XB-LernNetz) Das Webinar vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen, Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen.

Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in die Konzernrechnungslegung und die internationale Rechnungslegung. Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs „Finanzbuchführung 2“ vermittelt KURS F 504.LN10 Dauer: 01.03.2018 – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 - 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 50,90 €

n Controlling (XB-LernNetz) Das Webinar vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens. Es stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielabweichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden.

Vorkenntnisse: Kenntnisse, wie im Kurs „Finanzbuchführung 1 und 2“ vermittelt KURS F 504.LN11 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 48,90 € n Betriebliche Steuerpraxis (XB-LernNetz) Das Webinar vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden. Vorkenntnisse: keine KURS F 504.LN12 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 31,99 € n Personalwirtschaft (XB-LernNetz) Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/ innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieses Webinar vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden. Vorkenntnisse: keine KURS F 504.LN13 Dauer: 01.03. – 14.06.2018, 54 UE Tag/Zeit: Di, Do, 18:30 – 20:30 Uhr Entgelt: 219,00 €, ermäßigbar

zzgl. Kursmaterialien 48,90 €

Büropraxis n Tastschreiben am PC für Einsteiger Blindschreiben hat verschiedene Vorteile: Sie brauchen beim Abschreiben eines Textes nicht immer mit den Augen von der Vorlage auf die Tastatur zu wechseln. Das entlastet die Augen und ermöglicht entspanntes Arbeiten. Sie können schneller schreiben, weil Sie nicht jeden Buchstaben nach dem System „Adler“ (Beute suchen, einkreisen, zuschlagen) auf der Tastatur suchen müssen. Nach 21 Unterrichtsstunden haben Sie die Tastatur nach DIN 2137 erlernt.

KURS F 500.01 Termin: auf Anfrage, 21 UE Tag/Zeit: Sa, 18:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 66,00 €, ermäßigbar

PC-Einführungskurse n PC-Einführungskurs (Teil I) Dieser Kurs richtet sich an alle, die keine oder nur geringe PC-Kenntnisse besitzen.

Hier lernen Sie Schritt für Schritt und übersichtlich, wie Sie mit einem Computer umgehen. Sie üben den Umgang mit Maus und Tastatur. Sie lernen das Betriebssystem Windows kennen, wie Sie Ihre Dateien speichern und verwalten und den PC auf Ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. Der Kurs vermittelt Ihnen darüber hinaus einen sicheren Einstieg ins Internet und die Grundlagen der Textverarbeitung am PC. Eigener Laptop kann mitgebracht werden!

Tag/Zeit: Mo, Do, 09:30 - 12:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 63,00 €, ermäßigbar KURS F 501.01 Dauer: 26.02. – 15.03.2018, 20 UE KURS F 501.02 Dauer: 14.05. – 04.06.2018, 20 UE n PC-Einführungskurs (Teil II) Dieser Kurs richtet sich speziell an TeilnehmerInnen, die bereits die ersten Schritte in die „Welt des Computers“ hinter sich haben, ihr Wissen erweitern und einen Einblick in die wichtigsten Anwenderprogramme erhalten möchten. Im Rahmen des Kurses lernen Sie, wie Sie erweiterte Funktionen von Windows nutzen, mit unterschiedlichen Dateiformaten umgehen (Text, Grafik, Video), Programme für verschiedene

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

Nutzungsbereiche einsetzen und eine Sicherung Ihrer Dateien erstellen. Zudem lernen Sie, wie Sie kleine Probleme und Fehler selbst beheben können und welche Vorteile die Nutzung einer Cloud bringt. Eigener Laptop kann mitgebracht werden!

KURS F 501.03 Dauer: 14.06. – 21.06.2018, 12 UE Tag/Zeit: Mo, Do, 09:30 – 12:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 39,00 €, ermäßigbar

n Einführung in Windows 10 Sie haben vor, sich einen Rechner oder Laptop mit dem Betriebssystem Windows 10 zu kaufen oder haben bereits gekauft? Sie fühlen sich jedoch im Umgang mit Ihrem Gerät unsicher? Wir helfen Ihnen bei den ersten Schritten mit Ihrem neuen PC oder Notebook. Dieses Seminar bietet einen schnellen Einstieg in den Umgang mit dem Betriebssystem Windows 10. Es werden Grundfunktionen des Betriebssystems vorgestellt und die Bedienungsmöglichkeiten erläutert.

Sie erhalten viele Infos und Tipps für ein effizientes Arbeiten mit der neuen Oberfläche, dem aktualisierten Startbildschirm, dem Desktop, der Taskleiste und den Fenstern. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Dateien und Ordner problemlos organisieren. Eigener Laptop kann mitgebracht werden!

KURS F 501.04 Termin: 17.03.2018, 6 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 15:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 21,00 €, ermäßigbar

n Linux zum Anfassen und Anschauen (eine Veranstaltung im Rahmen des bundesweiten Linux Presentation Day) Alle Interessierten, die Linux gar nicht oder kaum kennen, können einen Einblick in den Umgang mit dem Open-SourceBetriebssystem bekommen. Individuelle Fragen rund um Linux werden gerne beantwortet.

KURS F 501.05 Termin: 21.04.2018 Tag/Zeit: Sa, 11:00 – 16:00 Uhr Entgelt: entgeltfrei

PC-und Internetsicherheit

n Wie sichere ich meine Daten und helfe mir selber beim Computercrash – Grundlagenkurs Was tun, wenn der Computer plötzlich nicht mehr funktioniert? Dieser Frage widmet sich der Kurs. Lernen Sie, wie Sie Ihren Computer bei Systemausfall, beispielsweise durch Virusbefall selbständig und ohne fremde Hilfe wieder funktionsfähig bekommen. Lösen Sie künftig viele Computerprobleme selbst und machen Sie sich unabhängig. In diesem Kurs lernen Sie auch, wie Sie Ihre Computerdaten vor Verlust schützen.

KURS F 501.06 Termin: 05.05.2018, 4 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 12:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar

n Sicher im Internet unterwegs – Grundlagenkurs Surfen, Mailen, Chatten und Einkaufen im Internet - für viele Computernutzer selbstverständlich. Doch wie konfiguriert man den PC und schützt sich effektiv vor Viren und Schadsoftware? Wie funktioniert die Windows Firewall? Welche Verhaltensweisen helfen, Schaden abzuwenden? Dieses Seminar beantwortet die wichtigsten Fragen zum Thema Sicherheit und gibt Tipps zur Einrichtung von Laptop, PC, Router und WLAN. Weitere Themen sind die Einstellungen von Internet-Browsern, die Behandlung von E-Mails und die Verwendung sicherer Passwörter. Ergänzend gibt es Tipps für geeignete Software. Eigener Laptop kann mitgebracht werden!

KURS F 501.07 Termin: 26.05.2018, 4 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 12:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar

n Offene Beratungswerkstatt – PC-Probleme Wir bieten Ihnen einmal im Monat eine Beratung zu Ihren ganz individuellen Problemen am PC an, sei es zu Fragen der Sicherung, der einfachen Bildbearbeitung oder zum Umgang mit Office und dem Betriebssystem.

Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar KURS F 501.10 Termin: 21.02.2018, Mi,

13:30 – 15:45 Uhr KURS F 501.11 Termin: 11.04.2018, Mi,

16:30 – 18:45 Uhr KURS F 501.12 Termin: 02.05.2018, Mi,

13:30 - – 15:45 Uhr KURS F 501.13 Termin: 23.05.2018, Mi,

16:30 – 18:45 Uhr KURS F 501.14 Termin: 13.06.2018, Mi,

13:30 – 15:45 Uhr KURS F 501.15 Termin: 04.07.2018, Mi,

16:30 – 18:45 Uhr

Tablet-PCs, Smartphones & Co. n Erste Schritte mit dem Smartphone und Tablet-PC – Grundkurs Smartphones und Tablet-PCs können viel mehr als telefonieren. Sie entwickeln sich zu den Computern von heute.

Aus Alltag, Hobby und Beruf lassen sie sich schon kaum mehr wegdenken. Wegen ihrer vielen Funktionen, zahlreichen Apps und einer Menge Konfigurationsmöglichkeiten kann der Umgang mit diesen Geräten zunächst verwirren. Dieser Grundkurs bietet einen Einstieg in die einfache und sichere Bedienung eines Smartphones oder eines Tablet-PCs mit Android Betriebssystem. Es wird gezeigt, wie ein Smartphone und Tablet-PC aufgebaut ist und wie die Navigationstasten funktionieren. Einfache Übungen zeigen auf, wie man sich in den verschiedenen Fenstern (Homescreens) zurechtfindet.

Am Beispiel WLAN lernen Sie die Einstellungsmöglichkeiten eines Smartphones und Tablet-PCs kennen. Damit können Sie das Internet zum Versand von „kostenlosen“ Textnachrichten nutzen. Als Alternative zum WLAN wird die mobile Datenverbindung vorgestellt. Kostenfallen und Sicherheitsrisiken bei der Nutzung der beiden Internetzugangsarten werden erläutert. Wenn vorhanden, bringen Sie zum Kurs Ihr Tablet-PC/Smartphone (Android-Betriebssystem) mit!

Entgelt: 6-9 TN, 21,00 €, ermäßigbar KURS F 501.16 Termin: 24.02.2018, 6 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:45 Uhr KURS F 501.17 Termin: 03.03.2018, 6 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:45 Uhr n Smartphone und Tablet-PC – Aufbaukurs Dieser Aufbaukurs schließt an den Grundkurs an. In dem Kurs erfahren Sie, welche Funktionen ein Google-Konto hat und welche Gefahren für Sicherheit und Privatsphäre bei seiner Nutzung entstehen können. An ausgewählten Beispielen erfahren Sie, wie „Apps“ und „Widgets“ installiert werden. Wir erkunden dann gemeinsam die Möglichkeiten von Textnachrichtendiensten (WhatsApp, Threema), machen Fotos mit der Kamera-App und lernen, wie Fotos übertragen werden können. Bei Bedarf wird auf die Benutzung von E-Mail eingegangen. Wenn vorhanden, bringen Sie zum Kurs Ihr Tablet-PC/Smartphone (Android-Betriebssystem) mit!

KURS F 501.18 Dauer: 10.03.2018, 6 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar n App-Karussell für Smartphones und Tablet-PCs Der Kurs gibt einen Überblick zu nützlichen Apps für ihr Smartphone oder Tablet-PC (Android-Betriebssystem). Allein der offizielle Google Play Store bietet mehrere Millionen Apps. Wir werden schauen, was sich davon in Freizeit, Hobby, Beruf und Alltag verwenden lässt. Die meisten vorgestellten Apps sind kostenfrei. Für den Umgang mit kostenpflichtigen Apps gibt es nützliche Tipps. Außerdem werden wichtige Neuerungen bei bekannten Apps wie zum Beispiel WhatsApp vorgestellt. Gerne geht der Dozent auf Teilnehmerwünsche ein. Wir empfehlen vor dem Besuch dieses Kurses, die Teilnahme am Grund- und Aufbaukurs.

Wenn vorhanden, bringen Sie zum Kurs Ihr Tablet-PC/Smartphone (Android-Betriebssystem) mit!

KURS F 501.19 Termin: 17.03.2018, 6 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar

Büroanwendungen n Einführung in Office 2013 für Um- und Einsteiger (Word, Excel, PowerPoint) Der Kurs richtet sich zum einen an Interessenten, die mit älteren Versionen des Office-Programmes arbeiten und umsteigen müssen auf Office 2010 oder 2013, als auch an solche, die die grundlegenden Funktionen der Programme Word (Textverarbeitung), Excel (Tabellenkalkulation) und PowerPoint (Präsentation) kennen lernen wollen.

KURS F 501.20 Dauer: 01.03. – 08.03.2018, 12 UE Tag/Zeit: Do, Di, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Präsentationen mit PowerPoint In dem Kurs lernen Sie, wie Sie in PowerPoint ganz schnell professionelle Ergebnisse zaubern können. Kursinhalt: Arbeitsoberfläche von PowerPoint, Text-, Grafik- und Zeichenelemente einsetzen, verschiedene Folienlayouts, „Bewegung“ in der Präsentation, Animation und Folienübergänge, Folienmaster, Tipps & Tricks für gelungene Präsentationen und Präsentationssteuerung.

KURS F 501.21 Dauer: 20.03. – 22.03.2018, 8 UE Tag/Zeit: Di, Do,17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

n Tabellenkalkulation mit Excel In diesem Kurs lernen Sie den sicheren Umgang mit den wichtigsten Funktionen des Tabellenkalkulationsprogramms MS Excel (2013). Nach dem Kurs können Sie Tabellen erstellen und bearbeiten, mit Text, Zahlen, Funktionen und Formeln in Zellen arbeiten, Diagramme erzeugen, Formeln mit Namen erstellen, Statistiken bearbeiten, kennen logische Funktionen/Operatoren, Verweisfunktionen. Darüber hinaus wird die Bearbeitung großer und verknüpfter Tabellen behandelt und vieles mehr.

KURS F 501.22 Dauer: 10.04. - 08.05.2018, 32 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:00 - 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 131,00 €, ermäßigbar n Textverarbeitung mit Word Lernen Sie, wie Sie Texte mit MS Word nach Ihren Vorstellungen gestalten. Dieser Kompaktkurs behandelt praktische Einsatzbereiche und nützliche Funktionen in MS Word (2013): Kopf- und Fußzeilen, Fußnoten, Tabulatoren, Tabellen, individuelle Seitengestaltung, Rechtschreibprüfung, Autotext und Formatvorlagen.

KURS F 501.23 Dauer: 22.05. – 29.05.2018, 12 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Komplexe Formeln & Funktionen in Excel Dieses Seminar stattet Sie mit solidem Wissen über Formeln und Funktionen in Microsoft Excel aus. Sie lernen Funktionen kennen, kombinieren und verschachteln sie miteinander und erfahren, wie Sie sie sicher und effektiv anwenden.

KURS F 501.24 Termin: 05.06.2018, 4 UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar n Pivot-Tabellen in Excel Wer Excel-Tabellen nach unterschiedlichen Gesichtspunkten auswerten will, für den ist die Funktion Pivot-Tabelle das ideale Instrument. Große Datenmengen können schnell und einfach in Tabellen dargestellt und analysiert werden. Im Workshop wird diese Funktion in Microsoft Excel erläutert und anhand von praxisnahen Beispielen geübt.

KURS F 501.26 Dauer: 12.06. – 14.06.2018, 8 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Mit Outlook E-Mails, Termine und Aufgaben voll im Griff!

Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie Ihre Bürokommunikation mit MS Outlook 2013 einfacher organisieren können. Vom E-MailVersand bis zur Terminverwaltung werden Ihnen alle wichtigen Grundlagen praxisnah und verständlich erläutert. Sparen Sie Tag für Tag viel Zeit und lassen Sie sich durch Outlook bei Ihrer Aufgabenverwaltung und Ihrem Nachrichtenmanagement unterstützen. Die Inhalte des Kurses auf einen Blick: E-Mail-Funktionen, Versenden von SerienE-Mails, Postfächer, Kontakte, Adressen und Verteilerlisten verwalten, Termine und Aufgaben planen, Besprechungen organisieren, richtiges Archivieren.

KURS F 501.27 Dauer: 23.06. – 30.06.2018, 12 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Access-Datenbank für Einsteiger Der Kurs vermittelt einerseits Kenntnisse über den allgemeinen Aufbau, Arbeitsweise, Funktion und Leistungsmerkmale einer Datenbank und andererseits die speziellen, vielseitigen Möglichkeiten von Access.

KURS F 501.28 Termin: auf Anfrage, 32 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: max. 5 TN, 163,00 €, ermäßigbar n Die Alternative mit OpenOffice/LibreOffice Die kostenlose, professionelle Office-Suite „OpenOffice“ besteht aus Textverarbeitung, Tabellen-Kalkulation, Präsentations-Software, Zeichenprogramm, Datenbank-Verwaltung und Formel-Editor. „OpenOffice“ ist in vielen Sprachen erhältlich und kann mit Microsoft Office-Formaten umgehen.

Das gleiche gilt auch für das Produkt „LibreOffice“. Im Kurs werden Sie in die Bedienung beider Programme eingeführt.

KURS F 501.29 Termin: auf Anfrage, 12 UE Tag/Zeit: Fr, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: max. 5 TN, 63,00 €, ermäßigbar

Digitale Bildbearbeitung n Kreative Bildbearbeitung mit Adobe® Photoshop Elements – Grundlagenkurs Mit dem „kleinen Bruder“ von der professionellen Software Adobe Photoshop® wird digitale Bildbearbeitung leicht gemacht.

Dieser Kurs soll Ihnen eine Vorstellung davon vermitteln, was mit dem Bildbearbeitungsprogramm Adobe Photoshop® Elements alles möglich ist. Sie werden Schritt für Schritt anhand von praktischen Beispielen in die Bedienung und die wichtigsten Funktionen des Programms eingeführt.

KURS F 501.30 Dauer: 12.02. – 14.02.2018, 8 UE Tag/Zeit: Mo, Mi, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n So verwalten Sie Ihre Bilderflut perfekt!

Jeder, der gerne fotografiert, merkt schnell, dass mit dem Einzug der digitalen Fotografie die Anzahl der Bilder schneller steigt als das ABC aufgesagt werden kann. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit dem Organizer aus dem Programmpaket Adobe® Photoshop Elements eine übersichtliche Fotoverwaltung nach Ihren eigenen Kriterien einrichten.

KURS F 501.31 Termin: 24.02.2018, 4 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 13:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar n Gestaltung eines persönlichen Fotobuchs Machen Sie mehr aus Ihren digitalen Fotos!

Bevor diese auf der Festplatte „verstauben“, sollten Sie aus den schönsten Erinnerungsfotos besser Ihr eigenes Fotobuch erstellen.

Im Kurs wird Ihnen der Umgang mit einer freien Software gezeigt, Bildanordnung, Effekte, Einbindung von Texten, Covergestaltung u.v.m. Sie nehmen viele Anregungen zum Weiterarbeiten oder schon Ihr eigenes Fotobuch mit nach Hause. Bitte bringen Sie eigene Bilder auf einem Speicherstick mit!

KURS F 501.32 Termin: 14.04.2018, 4 UE Tag/Zeit: Sa, 09:00 – 12:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar

Webseitengestaltung und Programmierung n Webseiten erstellen mit WordPress In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie das mit WordPress erledigen können. Kursinhalte: Voraussetzungen für den Betrieb von WordPress, Datenübertragung per FTP (FileZilla), Einrichten der notwendigen Datenbank beim Hosting- Anbieter, Installation und Ersteinstellung von WordPress, Erstellung einer Beispielwebsite inklusive der Themes und deren Anpassung, Plug-Ins installieren und einsetzen, Kontaktformulare erstellen, Bildergalerien, Audio- und Videoinhalte, einige wichtige rechtliche Aspekte (Impressum, Bildrechte), nützliche Plug-Ins für die Sicherheit der Website.

KURS F 501.33 Termin: 16.06.2018, 8 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Homepagegestaltung mit Typo3 Für einen etwas größeren Internetauftritt ist die Erstellung und Pflege mit den grundlegenden Mitteln (HTML und CSS) sehr aufwendig und für die damit betrauten Mitarbeiter nicht immer leicht zu handhaben. Mit dem frei verfügbaren Content Management System Typo3 können die Inhalte einfach erfasst und präsentiert werden. Im Kursverlauf lernen Sie die notwendigen Kenntnisse zur Erstellung von Inhalten kennen und wenden diese auf einer zur Verfügung gestellten Installation des CMS TYPO3 gleich an.

KURS F 501.34 Termin: auf Anfrage, 20 UE Tag/Zeit: Sa, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: max. 5 TN, 103,00 €, ermäßigbar n PHP – Grundlagen dynamischer Webseiten Dieser Kurs vermittelt den Einstieg in die Welt dynamischer Websites und Grundwissen in der effizienten Anwendung der Programmiersprache.

KURS F 501.35 Termin: auf Anfrage, 40 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: max. 5 TN, 203,00 €, ermäßigbar

Layout-Programme/DTP (Online-Kurse) Für die Teilnahme an Online-Kursen benötigen Sie lediglich Adobe® Connect (gibt es kostenlos als App Variante oder als Plug-In für Ihren PC) und ein Headset. n Digitale-Korrektur leicht gemacht mit Adobe® Reader! (Online-Kurs) Im Gegensatz zu klassischen Korrekturformen, in denen ein Dokument noch mühselig ausgedruckt, handschriftlich korrigiert, wieder eingescannt werden musste, bietet die digitale Korrektur im PDF entscheidende Vorteile: Korrekturen werden exakt zugeordnet, eine Listenfunktion gibt Überblick über den Umfang der Korrekturen, Textersetzungen können direkt übernommen werden (Kopieren und Einfügen), mehrere Personen können dasselbe Dokument redigieren und viele weitere praktische Funktionen, die zu einer echten Fehler- und Zeitersparnis führen. In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie mit dem kostenlosen Adobe® Reader die verschiedensten Kommentar- und Korrekturfunktionen nutzen können.

KURS F 501.36 Termin: 21.03.2018, 2 UE Tag/Zeit: Mi, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar

n PDF-Formulare erstellen mit Adobe® Acrobat! (Online-Kurs) In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie mit der Vollversion Adobe Acrobat funktionstüchtige PDF-Formulare erstellen können.

Abschließend legen Sie fest, wie das Formular per E-Mail versendet werden kann.

KURS F 501.37 Termin: 22.03.2018, 2 UE Tag/Zeit: Do, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar n Adobe® InDesign – Grundlagen (Online-Kurs) Ein Online-Intensivkurs über die wesentlichen Grundlagen in dem bekannten Layoutprogramm, wie zum Beispiel: Dokument einrichten, Automatismen nutzen (Absatz-, Objekt- und Zeichenformate), Farbmanagement, Bilder und Grafiken einbinden und typografische Besonderheiten. Am Schluss können Sie ohne Probleme einen PDF-Export vornehmen, der nach PSO (ProzessStandard Offsetdruck) der Druckindustrie tauglich ist.

KURS F 501.38 Dauer: 17.04. – 24.04.2018, 12 UE Tag/Zeit: Di, 13:00 – 16:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 63,00 €, ermäßigbar n Tabellen mit Adobe® InDesign automatisieren (Online-Kurs) In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Adobe® InDesign verschiedenste Tabellenarten erstellen und über Absatz-, Zellen- und Tabellenformate automatisieren. Notwendig ist eine InDesign-Version ab CS6 und höher.

Teilnahmevoraussetzungen: Grundkenntnisse in InDesign!

KURS F 501.39 Termin: 02.05.2018, 2 UE Tag/Zeit: Mi, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar n Formulare aus Adobe® InDesign für die PDF-Ausgabe erstellen! (Online-Kurs) In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie Formulare mit Adobe® InDesign layouten und als PDF-Formular ausgeben können.

Notwendig ist eine InDesign-Version ab CS6 und höher. Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse in InDesign!

KURS F 501.40 Termin: 03.05.2018, 2 UE Tag/Zeit: Do, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar n Effektives Layout mit Adobe® InDesign (Online-Kurs) In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Adobe® InDesign über Musterseiten, Objekt-, Zeichen- und Absatzformate zeitsparend Layouts für unterschiedlichste Druckprodukte erstellen. Notwendig ist eine InDesign-Version ab CS6 und höher. Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse in InDesign!

KURS F 501.41 Dauer: 25.04. – 26.04.2018, 4 UE Tag/Zeit: Mi, Do, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 23,00 €, ermäßigbar n PDF-eBooks aus Adobe® InDesign erstellen! (Online-Kurs) In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie Formulare mit Adobe InDesign layouten und als PDF-Formular ausgeben können.

Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse in InDesign!

KURS F 501.42 Termin: 08.05.2018, 2 UE Tag/Zeit: Di, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar n Kollaboratives Arbeiten – Adobe® Cloud Library nutzen! (Online-Kurs) In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie jederzeit auf Ihre Dateien zugreifen können, und teilen Sie sie mit anderen - ob im Büro, zu Hause oder unterwegs.

Sie können Farben, Materialien (Grafiken und Bilder), Text, Zeichenformate zwischen Creative Cloud Applikationen austauschen. Freigegebene Bibliotheken werden automatisch aktualisiert, sodass alle Team-Mitglieder auf dem gleichen Stand bleiben.

KURS F 501.43 Termin: 09.05.2018, 2 UE Tag/Zeit: Mi, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar n Farbmanagement mit Adobe® Creativ Cloud (Online-Kurs) Kunstdruck-, Natur- und Zeitungspapier stellen Farben unterschiedlich dar. In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie mit einem übergreifenden Farbraum und den richtigen Profilen der ECI-ORG alle AdobeAnwendungen (z.B.: InDesign, Photoshop, Illustrator) einheitlich auf Ihr Druckprodukt abstimmen können. Weiterhin lernen Sie die Softproof-Ansichten kennen, damit Sie mit Ihrem kalibrierten Monitor, die Farben so sehen, wie sie auch später in ihrem Druckprodukt erscheinen. Ziel ist es, eine richtige PDF/X für eine Druckerei zu erstellen.

KURS F 501.44 Termin: 16.05.2018, 2 UE Tag/Zeit: Mi, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar

Linux-Anwendungen

n OpenOffice: Probleme zwischen Windows und Linux Immer wieder gibt es Probleme, wenn man Windows-Dokumente auf Linux-Computern öffnet. Hier soll ein Überblick über die Ursachen und die Behebung der Probleme gegeben werden.

KURS F 501.46 Termin: Do, 15.02.2018,

18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Gimp - das Photoshop für Linux Inzwischen ist die Bildbearbeitungssoftware unter Linux genauso mächtig und eignet sich hervorragend für die Bildbearbeitung in der Druckvorstufe.

KURS F 501.47 Termin: Do, 15.03.2018,

18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Internetsicherheit unter Linux Viren waren gestern. Heute wird das Leben durch Trojaner, Phishingmails und Programme, die Spam zulassen, erschwert. Ein Lösungsüberblick für Linux wird präsentiert.

KURS F 501.48 Termin: Mo, 16.04.2018,

18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Ubuntu: Pickup-Installation „Eigentlich braucht man nur die EnterTaste zur Installation“, hat Frank Ronneburg (Debian GNU/Linux Anwenderhandbuch) mal über Debian gesagt.

Und: So ist es!

KURS F 501.49 Termin: Mi, 16.05.2018,

18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n OpenOffice unter Linux Ein Überblick über das Büroprogramm OpenOffice, ein Vergleich zu LibreOffice und was da alles drin steckt.

KURS F 501.50 Termin: Do, 14.06.2018,

18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

Sprachen Arabisch n Arabisch Startstufe Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.

KURS F 401.01 - NIVEAU A1.1 Dauer: 21.02. – 13.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:00 Uhr Entgelt: 5 TN, 153,00 €, ermäßigbar

Chinesisch

n Chinesisch Startstufe Einsteigerkurs für Wagemutige, die Interesse daran haben, in diese Sprache einzusteigen.

KURS F 402.01 - NIVEAU A1.1 Dauer: Beginn bei Bedarf, 24 UE Tag/Zeit: 14 täg. Sa, 9:00 – 12:15 Uhr Entgelt: 5 TN, 123,00 €, ermäßigbar

Deutsche Gebärdensprache

n Die Deutsche Gebärdensprache (DGS) ist eine Muttersprache der Gehörlosen mit eigenständiger Grammatik. Im Grundkurs wird versucht, ohne Ton zu unterrichten.

Durch visuelle gestische Kommunikation (VGK) und nonverbale Kommunikation (NVK) ist es möglich, spielerisch die visuelle Wahrnehmung bzw. die Grammatik kennen zu lernen und sich in Grundzügen anzueignen.

KURS F 428.01 Fortsetzungskurs Dauer: 05.03. – 28.05.2018, 20 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 5 TN, 103,00 €, ermäßigbar

Deutsch als Fremdsprache

Deutsch als Fremdsprache - Kurssystem Um sich für den passenden Kurs anzumelden, empfehlen wir den OnlineEinstufungstest auf unserer Homepage www.vhs-frankfurt-oder.de zu absolvieren.

n Deutsch als Fremdsprache Startstufe A1 (Anfänger) Teilnehmer erlernen neben grammatischen Grundkenntnissen einfachen Wortschatz und Strukturen für typische Themen wie Familie, Beruf, Einkauf, Reisen. Im Vordergrund stehen dabei Sprechen und verstehendes Hören.

KURS F 404.01 - NIVEAU A1.1 Dauer: 21.02. – 27.06.2018, 90UE Tag/Zeit: Mo, MI 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 129,00 €, KURS F 404.02 - NIVEAU A1.1 Dauer: 24.02. – 02.06.2018, 60 UE Tag/Zeit: Sa, 9:00 – 13:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €,

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

KURS F 404.03 - NIVEAU A1.1 Intensivkurs Dauer: 02.07. – 13.07.2018, 60 UE Tag/Zeit: Mo – Fr, 9:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, KURS F 404.04 - NIVEAU A1.2 Dauer: 26.02. – 25.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Mo, MI, 17:00 – 19:25 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, KURS F 404.05 - NIVEAU A1.2 Dauer: 17.02. – 09.06.2018, 60 UE Tag/Zeit: Sa, 9:00 – 13:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €,

n Deutsch als Fremdsprache C2 Der Kurs vermittelt Deutschkenntnisse auf akademischem Niveau, trainiert und erweitert den Wortschatz, trainiert grammatische Richtigkeit und die Fertigkeiten zur fehlerfreien Textproduktion auf diesem Niveau.

KURS F 404.22 - NIVEAU C2 Dauer: 22.02. – 21.06.2018, 60 UE Tag/Zeit: Di, Do 17:30 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €,

Geeignet für Teilnehmer, die bereits über wenige Grundkenntnisse verfügen und sich in sehr einfachen Sätzen in Alltagssituationen verständigen können.

KURS F 404.06 - NIVEAU A2 Dauer: 09.07. – 20.07.2018, 60 UE Tag/Zeit: Mo – Fr, 9:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, KURS F 404.07 - NIVEAU A2.1 Dauer: 13.02. – 12.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:00 – 19:25 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, KURS F 404.08 - NIVEAU A2.1 Dauer: 17.02. – 09.06.2018, 60 UE Tag/Zeit: Sa, 9:00 – 13:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, KURS F 404.09 - NIVEAU A2.1 Dauer: 22.01. – 16.05.2018, 90 UE Tag/Zeit: Mo, Mi, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, KURS F 404.10 - NIVEAU A2.2 Dauer: 19.02. – 20.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Mo, Mi, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €,

n Deutsch für ausländische Pflegekräfte Der Kurs beginnt mit einer allgemeinen Auffrischung der sprachlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten und geht allmählich in den Bereich der Berufs- bzw. Fachkommunikation über, d.h. es wird der Wortschatz für kommunikative Situationen im Berufsfeld erarbeitet, z.B. Wortschatz zu Gesprächssituationen zwischen Pfleger/in und Krankem, Arbeitsbesprechungen, Pflegepläne etc.

KURS F 404.23 - NIVEAU B1+ Dauer: ab 5 Anmeldungen, 30 UE Tag/Zeit: 14 täg., Sa, 09:00 – 13:15 Uhr Entgelt: 5 TN, 78,00 €,

n Deutsch als Fremdsprache Mittelstufe B1 Der Kurs richtet sich an Interessenten, die sichere Grundkenntnisse haben. Der Wortschatz ist bereits umfangreich genug, so dass im normalen Sprechtempo gegebene Äußerungen aus dem Alltagsbereich verstanden werden. Auch Texte mit einem Anteil von unbekannten Wörtern können erschlossen werden.

KURS F 404.11 - NIVEAU B1.1 Dauer: 17.02. – 09.06.2018, 60 UE Tag/Zeit: Sa, 9:00 – 13:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, KURS F 404.12 - NIVEAU B1.12 Dauer: 20.02. – 19.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:30 - 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, KURS F 404.13 - NIVEAU B1.2 Dauer: 13.02. – 12.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:00 – 19:25 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, KURS F 404.14 - NIVEAU B1.2 Dauer: 13.02. – 12.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, KURS F 404.15 - NIVEAU B1.2 Dauer: 17.02. – 19.06.2018, 60 UE Tag/Zeit: Sa, 09:00 – 13:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, n Trainingskurs auf B1-Niveau Diese Kurse setzen Kennnisse auf der Niveaustufe B1 (z.B. nach einem Integrationskurs) voraus, die gefestigt werden sollen. Schwerpunkt wird die Erweiterung des Wortschatzes sein sowie die grammatische Richtigkeit beim Sprechen.

KURS F 404.16 - NIVEAU B1+ Dauer: 23.07. – 03.08.2018, 60 UE Tag/Zeit: Mo-Fr, 09:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, KURS F 404.17 - NIVEAU B1+ Dauer: 19.02. – 18.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:45 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, n Deutsch als Fremdsprache Oberstufe B2 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die das Zertifikat B1 erworben haben oder Sprachkenntnisse auf diesem Niveau besitzen. Ziel ist es, insbesondere die Fertigkeiten Hören, Sprechen und Lesen zu vervollkommnen, die Anwendung von Wortschatz und grammatischen Strukturen aufzubauen, um die nächste Niveaustufe B2 zu erreichen.

KURS F 404.18 - NIVEAU B2.1 Dauer: 14.02. – 13.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Mo, Mi, 17:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, KURS F 404.19 - NIVEAU B2.2 Dauer: 22.02. – 21.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Di, Do, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, n Intensivkurs für Fortgeschrittene B2 Dieser Kurs setzt Kennnisse auf der Niveaustufe B2 voraus, die in dem zweiwöchigen Sprachtraining gefestigt werden sollen.

Schwerpunkt wird die Erweiterung des Wortschatzes sein sowie die grammatische Richtigkeit beim Sprechen.

KURS F 404.20 - NIVEAU B2 Dauer: 23.07. – 03.08.2016, 60 UE Tag/Zeit: Mo – Fr, 09:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, n Deutsch als Fremdsprache Oberstufe C1 Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die sich bereits gut im Alltag und Beruf verständigen können und ihre Kenntnisse weiter verbessern möchten.

KURS F 404.21 - NIVEAU C1.1 Dauer: 19.02. – 18.06.2018, 90 UE Tag/Zeit: Mo, Mi, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €,

Deutsch als Fremdsprache - Spezial

n Vorbereitungskurs für das Zertifikat Deutsch Medizin B2-C1 oder Zugangsprüfung Medizin B2 Sie festigen im Kurs zusätzlich (allgemeinen) fachsprachlichen Wortschatz und trainieren die Anwendung in prüfungsrelevanten Aufgaben: z.B. Diagnosegespräche, Arzt-Patientengespräch, Patientenbrief etc.

KURS F 404.24 - NIVEAU B2-C1 Dauer: ab 5 Anmeldungen, 30 UE Tag/Zeit: 14täg., Sa, 14:00 – 17:15 Uhr Entgelt: 5 TN, 78,00 €, Tests und Abschlüsse n Zertifikat Deutsch B1 und B2 (telc) Die Anmeldungen sollten jeweils 30 Tage vorher vorliegen, danach wird eine zusätzliche Nachmeldegebühr i.H.v. 14,00 € erhoben. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5.

Termine: Samstag, 17.03.2018, 9:00 – 15:00 Uhr Samstag, 16.06.2018, 9:00 – 15:00 Uhr Entgelt: 130,00 €, nicht ermäßigbar

n Zertifikat Deutsch Pflege B1-B2 Diese Prüfung richtet sich an ausländische Pflegekräfte, die für ihre berufliche Tätigkeit ausreichende Deutschkenntnisse nachweisen müssen.

Termin: Sa, 16.06.2018, 9:00 – 15:00 Uhr Anmeldefrist: 09.05.2018 Entgelt: 130,00 €, nicht ermäßigbar n Zertifikat Deutsch Medizin B2-C1oder Zertifikat Deutsch Medizin B2 Zugangsprüfung Für eine Tätigkeit als Arzt/Ärztin in Deutschland ist der Nachweis von Sprachkenntnissen auf mindestens B2-Niveau Voraussetzung. Beide Prüfungsformate testen die adäquate Anwendung allgemeinen fachsprachlichen Wortschatzes und situationsbezogener Strukturen und sprachlicher Strategien.

Termin: Sa, 16.06.2018, 9:00 – 15:00 Uhr Anmeldefrist: 09.05.2018 Entgelt: 170,00 €, nicht ermäßigbar n Abschlüsse des Goethe-Instituts Für Interessenten, die ein Deutsch-Zertifikat des Goethe-Instituts erwerben wollen, B2, C1- oder C2-Niveau, bieten wir an der VHS Frankfurt (Oder) feste Prüfungstermine an. Weitere Termine auf Anfrage. Keine Mindestteilnehmerzahl. Anmeldefrist spätestens 2 Wochen vor dem Termin! Teilnehmer an VHS-Kursen (auch andere VHS) zahlen den niedrigeren Entgeltsatz.

Samstag, Samstag,

24.03.2018, 9:00 – 15:00 Uhr 30.06.2018, 9:00 – 15:00 Uhr

Entgelt: €

€

€

B2-Niveau - 205,00 € / 155,00 C1-Niveau - 255,00 € / 175,00 C2-Niveau - 300,00 € / 225,00

n telc Deutsch Hochschule C1 Die Prüfung richtet sich an Erwachsene, die an einer deutschsprachigen Hochschule ein Studium aufnehmen möchten, die bereits studieren oder in einem akademischen Beruf arbeiten und ihre Deutschkenntnisse nachweisen möchten.

Termin: Sa, 16.06.2018, 9:00 – 15:00 Uhr Anmeldefrist: 09.05.2018 Entgelt: 155,00 €, nicht ermäßigbar Englisch Um sicher zu gehen, dass Sie sich für den passenden Kurs anmelden, empfehlen wir eine Beratung oder den Online-Einstufungstest unter www.vhs-frankfurt-oder. de.

n Neue Kurse für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse!

Diese Kurse bieten Ihnen einen „sanften“ Einstieg in die englische Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt.

KURS F 406.01 - NIVEAU A1.1 Dauer: 21.02. – 13.06.2018, 45 UE Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 129,00 €, ermäßigbar KURS F 406.02 - NIVEAU A1.1 Tageskurs Dauer: 26.02. – 15.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 10:30 – 12:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar n Fortsetzungskurse Englisch Startstufe KURS F 406.03 - NIVEAU A1.2 Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 18:40 – 20:10 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.04 - NIVEAU A1.2 Tageskurs Dauer: 14.02. – 08.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 9:30 – 11:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.05 - NIVEAU A1.3 Tageskurs Dauer: 26.02. – 25.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 9:00 – 10:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.06 - NIVEAU A1.4 Dauer: 15.02. – 14.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Do, 17:50 – 19:20 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.07 - NIVEAU A1.5 Tageskurs Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 14:30 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Englisch Grundstufe A2 Dauer: 90-120 UE, 3 oder 4 Semester Sie erlernen ca. 700 sprachliche Einheiten.

In begrenztem Maße können neben den in der Grundstufe benannten Alltagssituationen auch gesellschaftliche Situationen, wie z. B. Vorstellungen, allgemeine Gespräche über Tagesereignisse oder über berufliche Belange, bewältigt werden.

KURS F 406.08 - NIVEAU A1.5 Dauer: 14.02. – 06.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.09 - NIVEAU A2.1 Tageskurs Dauer: 26.02. – 25.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 10:45 – 12:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.10 - NIVEAU A2.2 Tageskurs Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 10:45 – 12:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.11 - NIVEAU A2.3 Dauer: 14.02. – 06.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.12 - NIVEAU A2.4 Tageskurs Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 10:45 – 12:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Englisch Auffrischungskurs A2 Diese Kurse richten sich an Interessenten, deren Englischkenntnisse unsicher und nicht umfangreich sind (z. B. 3-4 Lernjahre, die bereits einige Zeit zurückliegen), die aber nicht noch einmal „von vorn“ beginnen möchten.

KURS F 406.13 - NIVEAU A2 Intensivkurs, Bildungsfreistellung Dauer: 16.07. – 20.07.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo-Fr, 9:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.14B - NIVEAU A2/B1 Tageskurs Dauer: 19.02. – 18.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 09:00 – 10:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Englisch Mittelstufe B1 Dauer: 160-240 UE, 4-6 Semester Was können Sie nach Abschluss der Mittelstufe?

Insgesamt beherrschen Sie nach Durchlaufen der Niveaustufe B1 ca. 2100 sprachliche Einheiten (+ 700 in der Mittelstufe). Der Wortschatz ist umfangreich genug, so dass in einfachen Gesprächen selten Stockungen auftreten. Alle grundlegenden grammatikalischen Strukturen werden beherrscht.

Im normalen Sprechtempo gegebene Äußerungen aus dem Alltagsbereich werden verstanden. n Englisch Auffrischungskurse B1 KURS F 406.15 - NIVEAU B1 Intensivkurs, Bildungsfreistellung Dauer: 19.02. – 23.02.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 09:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.16 - NIVEAU B1 Intensivkurs, Bildungsfreistellung Dauer: 20.08. – 24.08.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 09:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.17 - NIVEAU B1.2 Auffrischung, 2. Teil Dauer: 14.02. – 06.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.18 - NIVEAU B1.2 Tageskurs, Auffrischung 2. Teil Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 11:00 – 12:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

n Englisch Fortsetzungskurse B1 KURS F 406.19 - NIVEAU B1.1 Tageskurs Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 9:00 – 10:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.20 - NIVEAU B1.1 Tageskurs Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 09:00 – 10:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.21 - NIVEAU B1.4 Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 18:45 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.22 - NIVEAU B1+ Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Staying fit in English B1+ Für Interessierte, die sich auf dem erreichten Niveau fit halten wollen, um im Urlaub Ihr Alltagsenglisch sicher anwenden zu können.

Es werden Themen und grammatische Strukturen für die Anwendungen nach Bedarf der Teilnehmer/innen wiederholt und geübt.

KURS F 406.23 - NIVEAU B1+ Tageskurs Dauer: 27.02. – 19.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 09:30 – 11:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Englisch Oberstufe B2 Umfang: ca. 4-5 Semester Ziel von Kursen dieser Niveaustufe ist es, sich so spontan und fließend verständigen zu können, dass ein normales Gespräch mit einem Muttersprachler recht gut möglich ist.

KURS F 406.24 - NIVEAU B2+ Dauer: 14.02. – 06.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.25 - NIVEAU B2+ Dauer: 14.02. – 13.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar Englisch Konversationskurse n Staying fit in English - Basic Conversation A2-B1 Sie haben ca. 5-6 Semester Englisch gelernt und wollen dieses Niveau festigen. Der Kurs wiederholt die „Basics“, trainiert – soweit notwendig – grammatische Strukturen und Wortschatz in relevanten Situationen, ohne zu überfordern.

KURS F 406.26 - NIVEAU A2-B1 Tageskurs Dauer: 28.02. – 13.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 9:30 – 11:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Englisch Konversation B2-C1 In Fachgesprächen können Sie mithalten, aber beim Small Talk fehlen Ihnen die Worte. Die Englisch-Konversationskurse sind für alle geeignet, die bereits solide Englischkenntnisse erworben haben und diese nun im lockeren Gespräch oder auch in der ernsthaften Diskussion anwenden und festigen wollen.

KURS F 406.27 - NIVEAU B2+ Dauer: 27.02. – 19.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 19:30 – 21:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 406.28 - NIVEAU B2-C1 Dauer: 26.02. – 25.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 18:40 – 20:10Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar Englisch Tests TOEIC® Der TOEIC® ist ein zweistündiger MultipleChoice-Test mit 200 Aufgaben, die in die Teile Hörverständnis und Leseverständnis gegliedert sind. Weitere Informationen zum Test finden Sie unter: www.languagetesting-service.de TOEFL® Der TOEFL® (Test of English as a Foreign Language) ist der von Educational Testing Service (ETS) in Princeton, USA, entwickelte und international anerkannte englische Sprachtest für den Hochschulzugang. Gute Erläuterungen zum TOEFL® finden Sie bei www. ets.org

Termine für TOEIC und TOEFL auf Anfrage Französisch n Französisch Startstufe A1 KURS F 408.01 - NIVEAU A1.1 Anfängerkurs Dauer: 28.02. – 20.06.2018, 30UE Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar KURS F 408.02 - NIVEAU A1.2 Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 408.03 - NIVEAU A1.3 Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Französisch Grundstufe A2 KURS F 408.04 - NIVEAU A2.3 Dauer: 15.02. – 14.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

Volkshochschule Frankfurt (Oder) n Französisch Auffrischung B1 KURS F 408.05 - NIVEAU A2-B1 Dauer: 09.03. – 01.06.2018, 20 UE Tag/Zeit: Fr, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

Italienisch n Italienisch Startstufe A1 und A2 KURS F 409.01 - NIVEAU A1.1 Anfängerkurs Dauer: 22.02. – 21.06.2018, 45 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 129,00 €, ermäßigbar KURS F 409.02 - NIVEAU A2.1 Dauer: 15.02. – 14.06.2018, 45 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 138,00 €, ermäßigbar

Norwegisch n Norwegisch Startstufe A1 KURS F 415.01 - NIVEAU A1.1 Anfängerkurs Dauer: 26.02. – 25.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar n Norwegisch Grundstufe A2 KURS F 415.02 - NIVEAU A2.2 Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 18:40 – 20:10 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

Polnisch

Um sich für den passenden Kurs anzumelden, empfehlen wir den Online-Einstufungstest auf unserer Homepage www. vhs-frankfurt-oder.de zu absolvieren.

n Polnisch für Anfänger Diese Kurse bieten Ihnen einen „sanften“ Einstieg in die polnische Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt.

KURS F 417.01 - NIVEAU A1.1 Tageskurs Dauer: 22.02. – 21.06.018, 30 UE Tag/Zeit: Do, 9:00 – 10:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar KURS F 417.02 - NIVEAU A1.1 Dauer: 20.02. – 12.06.2018, 45 UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 129,00 €, ermäßigbar KURS F 417.03 - NIVEAU A1.1 Intensivkurs, Bildungsfreistellung Dauer: 09.07. – 13.07.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo-Fr, 9:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar KURS F 417.04 - NIVEAU A1.1 Intensivkurs, Bildungsfreistellung Dauer: 06.08. – 10.08.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo-Fr, 9:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar KURS F 417.05 - NIVEAU A1.2 Fortsetzung, Bildungsfreistellung Dauer: 13.08. – 17.08.2015, 30 UE Tag/Zeit: Mo-Fr, 9:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

n Polnisch Fortsetzungskurse A1 Nachfolgend aufgeführte Kurse sind für Teilnehmer, die bereits ein oder zwei Semester Polnisch gelernt haben.

KURS F 417.06 - NIVEAU A1.2 Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 17:30 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 417.07 - NIVEAU A1.3 Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Polnisch Fortsetzungskurse A2 KURS F 417.08 - NIVEAU A1.4 Dauer: 14.02. – 06.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 417.09 - NIVEAU A2.2 Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 17:50 – 19:20 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 417.10 - NIVEAU A2+ Tageskurs Dauer: 15.02. – 14.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Do, 10:45 – 12:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

Portugiesisch n Portugiesisch Startstufe A1 Ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse KURS F 418.01 - NIVEAU A1 Anfängerkurs Dauer: 01.03. – 28.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar

Russisch n Russisch Startstufe A1 Ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse KURS F 419.01 - NIVEAU A1.1 Anfängerkurs Dauer: 21.02. – 13.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar KURS F 419.02 - NIVEAU A1.2 Dauer: 21.02. – 13.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 18:40 – 20:10 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar

n Russisch Auffrischungskurs A2 Ein Kurs für Teilnehmer, die in der Schule Russisch hatten (ca. 4-6 Lernjahre) und ihre Kenntnisse wieder reaktivieren wollen.

KURS F 419.03 - NIVEAU A2+ Dauer: 14.02. – 06.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:15 – 18:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

Schwedisch n Schwedisch Startstufe A1 und B1 KURS F 420.01 - NIVEAU A1.1 Anfängerkurs Dauer: 27.02. – 19.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar n Schwedisch für Fortgeschrittene B1 KURS F 420.02 - NIVEAU B1.2 Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 18:45 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

Spanisch n Spanisch Startstufe A1 KURS F 422.01 - NIVEAU A1.1 Anfängerkurs Dauer: 26.02. – 25.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar KURS F 422.02 - NIVEAU A1.1 Tageskurs Dauer: 21.02. – 18.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 14:30 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 87,00 €, ermäßigbar n Fortsetzungskurse Spanisch A1 KURS F 422.03 - NIVEAU A1.2 Dauer: 13.02. – 05.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Di, 18:40 – 20:10 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 422.04 - NIVEAU A1.3 Tageskurs Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 9:00 – 10:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Fortsetzungskurse Spanisch A2 und B1 KURS F 422.05 - NIVEAU A2.1 Dauer: 14.02. – 06.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 17:15 – 18.45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 422.06 - NIVEAU B1.3 Dauer: 15.02. – 14.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Do, 18:40 – 20:10 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 422.07 - NIVEAU B1.4 Dauer: 15.02. – 14.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar KURS F 422.08 - NIVEAU B1+ Dauer: 12.02. – 11.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mo, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar n Spanisch Wortschatz- und Grammatiktraining Ein Kurs, der sich an Interessierte wendet, die fitter in ihrer spontanen Anwendung der Sprache werden wollen.

KURS F 422.09 - NIVEAU A2.1 Dauer: 28.02. – 20.06.2018, 30 UE Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 93,00 €, ermäßigbar

Kultur - Gestalten Gemeinsam spielen n Spielend lernen: Spieletreff Kartenund Brettspiele „Spielend lernen“ ist das Motto dieses Freitagstreffs für alle, die gern spielen, aber noch keine Spielpartner haben. Sie können hier verschiedenste Spiele erlernen (Skat, Canasta, Rommee), sie aber auch mit anderen spielend festigen.

Tag/Zeit:

Fr, 15:00 - 18:00 Uhr

Termine: 26.01.2018, 09.02.2018, 23.02.2018, 09.03.2018, 23.03.2018,13.04.2018, 27.04.2018,04.05.2018, 18.05.2018, 01.06.2018, 15.06.2018, 29.06.2018, 13.07.2018 Literatur (Theorie) n Fahrt zur Leipziger Buchmesse Die Gruppenfahrt für interessierte „Hobby- und Berufsleseratten“ beinhaltet die Eintrittskarte mit Gruppenermäßigung. Buchungen sind nur über die Buchhandlung „Ulrich von Hutten“ möglich. (per mail über info@huttens.de) KURS F 201.01 Termin: 17.03.2018 Tag/Zeit: Sa, 08:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 45,00 € Treffpunkt: vor der Lenne-Passage n Führung durch die Universitätsbibliothek Während der Führung erhalten die Hörer Auskunft über die Architektur der Universitätsbibliothek sowie über Ausleihmodalitäten für Stadtnutzer und Grundzüge der Literaturrecherche.

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

KURS F 201.02 Termin: 17.04.2018 Tag/Zeit: Di, 18:00 – 20:15 Uhr Ort: Universitätsbibliothek,

Große Scharrnstr. 59 n Literaturnobelpreisträger vorgestellt …

Der Kurs richtet sich an alle, die gute Literatur lieben, Interesse daran haben, ihren literarischen Bildungshorizont zu erweitern sowie in der inspirierenden, gemütlichen Atmosphäre eines Cafés über Literatur ins Gespräch zu kommen und dabei mehr über die Welt, die Menschen, die in ihr leben und sich selbst zu erfahren.

Entgelt: Ort:

5,00 €, nicht ermäßigbar Café Bellini, Karl-Marx-Str. 7

n Kazuo Ishiguro KURS F 201.05 Termin: 15.03.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr n Henryk Sienkiewicz KURS F 201.06 Termin: 26.04.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr n Heinrich Böll KURS F 201.07 Termin: 24.05.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr n Nadine Godimer KURS F 201.08 Termin: 21.06.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr

Literarische Praxis n Sütterlin-Schrift lesen und schreiben lernen Bis 1941 wurde die Sütterlin-Schrift gelehrt und geschrieben, danach verboten und nur noch das lateinische Alphabet in den Schulen unterrichtet. Die Sütterlin-Schrift wurde 1911 von dem Grafiker Ludwig Sütterlin aus den altdeutschen Schriften entwickelt, die in den davor liegenden Jahrhunderten verwandt wurden und unter dem Namen Kurrent- oder Kanzleischriften bekannt sind.

Möchten Sie alte Dokumente privater oder öffentlicher Art selbst lesen können? Über diesen Kurs können Sie sich die Grundlagen des Schreibens und Lesens dieser alten Schrift aneignen.

KURS F 201.09 Dauer: 26.02. – 26.03.2018, 10 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 34,00 €, ermäßigbar n Verlagssuche & E-Publishing: Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Veröffentlichung eigener Texte Die Dozentin, die bereits mehrere Publikationen veröffentlicht hat, berät die Kursteilnehmer bei ihrer Suche nach einem Verlag.

Mittlerweile gibt es viele Angebote, selbst Bücher zu veröffentlichen. Gut ist es, Kosten zu vergleichen und zu überlegen, ob man eine eigene ISBN-Nummer kauft. Bringen Sie bitte Ihre Fragen mit.

KURS F 201.03 Termin: 17.04.2018 Tag/Zeit: Di, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 5,00 € n Schreiben im Café…

Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an guter Literatur haben und die anstreben, außerhalb des Mainstreams der CreativeWriting-Veranstaltungen auf unterhaltsame und genussvolle Weise ihren eigenen Schreibstil zu finden.

Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar Ort: Café Bellini, Karl-Marx-Str. 7 n Auf den Spuren von Margaret Atwood KURS F 202.01 Termin: 01.03.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr n Auf den Spuren von Michail Bulgakow KURS F 202.02 Termin: 05.04.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr n Auf den Spuren von Christoph Hein KURS F 202.03 Termin: 10.05.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr n Auf den Spuren von Robert Gernhardt KURS F 202.04 Termin: 07.06.2018 Tag/Zeit: Do, 16:30 – 18:45 Uhr

Theater n Führung im Kleist Forum: Im Bauch des Theaters: inklusiv Was macht einen Theaterbau so besonders? Welche Geheimnisse verbergen sich hinter dem „eisernen Vorhang“?

Was hat der Inspizient eigentlich für eine Aufgabe? Frankfurt (Oder) hat nach der Schließung des Kleist Theaters zwar kein eigenes Ensemble mehr, aber mit dem Kleist Forum ein Theaterhaus, das mit Gastspielen brandenburgischer und deutscher Bühnen ein vielfältiges Kulturprogramm anbietet.

KURS F 109.05 Termin: 22.02.2018 Tag/Zeit: Do, 16:00 – 17:30 Uhr Treffpunkt: Kleistforum, Kasse n Schauspielworkshop Sie interessieren sich für Theater und würden mal gern hineinschnuppern? Sie wollen wissen, wie es sich anfühlt, auf der Bühne zu stehen und was ein/e Schauspieler/in alles zu tun hat? Dann sind Sie hier genau richtig. Der Workshop führt in die Grundlagen des Schauspiels ein. Aber nicht nur theoretisch - Sie probieren sich aus, bewegen sich selbst, spielen mit Stimme und Körper.

KURS F 204.01 Termin: 24.02.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 12:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

Tanzpraxis n Party-Tanz: Programm für Anfänger Tanzen ist heute wieder „in“. Im Kurs erlernen die TeilnehmerInnen ausführlich Grundschritte und einfache Schrittkombinationen zu Standard- und lateinamerikanischen Tänzen. Anmeldungen auch einzeln möglich.

KURS F 205.01 Dauer: 16.03. – 20.04.2018, 8 UE Tag/Zeit: Fr, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar n Walzer für Eilige Da gibt es Einladungen zu Festen, sei es die Jugendweihe, der Abschlussball oder eine Hochzeit und wieder steht man vor dem Dilemma, mit der/dem eigenen Tanzpartner/ in oder auch noch möglicherweise fremden Tanzpartner/innen den Ball zu überstehen.

Statt schwitzend und verkrampft die Runden zu drehen oder immer dann, wenn der Walzer gefragt ist, den Raum zu verlassen, könnte es dieses Mal ganz anders werden.

Sie könnten gelassen dem Tanzboden entgegen sehen und vielleicht den Abend im 3/4 Takt genießen.

KURS F 205.02 Termin: 27.04.2018 Tag/Zeit: Fr, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar KURS F 205.15 Termin: 14.04.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 11:30 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Internationale Folktänze: eine musikalische Reise zu den Kulturen der Welt Gemeinsames Tanzen ist lebendiger Bestandteil vieler Kulturen. Gehen Sie mit auf eine Entdeckungsreise zu unterschiedlichen Kulturen und lernen Folktänze aus aller Welt kennen. Abwechslungsreiche Musik und unterschiedliche Tanzformen als lange Kette, im großen Kreis, zu Dritt, im Paar und vielen anderen Formen, bringen Spaß und Freude beim Bewegen.

KURS F 205.03 Dauer: 03.03. – 24.03.2018, 8 UE Tag/Zeit: Sa, 14:30 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar n Irish Set Dance: eine musikalische Reise in das Land der Musik und Mythen Set Dance erfreut sich in Irland seit vielen Jahren wachsender Beliebtheit und hat eine lange Tradition. Set - Tänze werden von 4 Paaren, die sich im Quadrat gegenüberstehen, zu mitreißender Musik getanzt. Die Tänze bestehen meistens aus 3 bis 6 Figuren. Set - Dance eignet sich für alle, die Spaß an lebendiger Musik und Tanzen haben. Es können Paare und Einzelpersonen mitmachen, die sich dann zu je vier Paaren (auch zwei Frauen) zusammenfinden.

KURS F 205.04 Dauer: 03.03. – 24.03.2018, 8 UE Tag/Zeit: Sa, 16:30 – 18:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar n Tango Argentino – ein Dialog ohne Worte: für Anfänger und Fortgeschrittene Paardrehungen für Einsteiger und Aufsteiger Lernen Sie den Tango Argentino am Beispiel verschiedener Paardrehungen kennen. Dieser Tanzkurs wendet sich an Einsteiger und Aufsteiger. Wir beginnen mit einfachen Paardrehungen und nehmen Schritt für Schritt weitere Formen hinzu.

Vorkenntnisse und paarweise Anmeldung sind nicht notwendig.

KURS F 205.05 Dauer: 24.02. – 17.03.2018, 8 UE Tag/Zeit: Sa, 15:30 – 17:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar n Ballet Body Conditioning = BBC Es erwartet Sie eine Kombination aus Pilates und auf dem klassischen Ballett basierenden Übungen. Beweglichkeit, Kraft, Kondition, Ausdauer und Koordination werden trainiert und die eigene Körperwahrnehmung verbessert.

KURS F 205.06 Dauer: 28.02. – 02.05.2018, 8 UE Tag/Zeit: Mi, 18:45 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar Ort: Bühnentanzschule,

Gerstenberger Höfe,

Ziegelstr. 28 a

n Karibische Tänze Tanzen ist eine der besten Möglichkeiten, fit und gesund zu bleiben. Vor allem macht es viel Spaß, wenn es um karibische Rhythmen geht, wie SALSA, MERENGUE und Bachata, die für alle Altersstufen geeignet sind. Mit oder ohne Partner können Sie bei guter Laune und Musik die notwendigen Schritte erlernen.

KURS F 205.07 Dauer: 08.04. – 29.04.2018, 12 UE Tag/Zeit: So, 14:00 – 16:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 39,00 €, ermäßigbar Ort: Havanna Bar, Am Graben 4 n Orientalischer Tanz: für Anfänger und Auffrischer Mit speziellen Bewegungen im Becken und Brustbereich stärken Sie Ihre Muskeln und bewegen die ganze Wirbelsäule. Sie erfahren Ihren Körper auf eine wundervolle neue Art und Weise. In diesem Kurs erlernen Sie die isolierten, für den Bauchtanz typischen Grundbewegungen und Schritte. Hier sind Sie auch richtig, wenn Sie bereits Gelerntes wieder auffrischen oder festigen wollen.

Entgelt:

6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar

KURS F 205.08 Dauer: 15.01. – 12.03.2018, 16 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:30 Uhr KURS F 205.09 Dauer: 09.04. – 11.06.2018, 16 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:30 Uhr n Flamenco Flamenco-Tanz kommt aus Südspanien.

Sehr emotional und ergreifend verbindet sich Stolz, Eleganz und Kraft. Dieser Unterricht vermittelt den Einstieg in die Tanztechniken des Flamencos wie Körperhaltung, Arm- und Handführung, Fußtechnik und Rhythmik. Ideal für Einsteiger in den Flamenco-Tanz, die noch keine tänzerischen Vorkenntnisse haben.

KURS F 205.10 Dauer: 12.04. – 24.05.2018, 8 UE Tag/Zeit: Do, 19:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar n Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene Hier sind Sie richtig, wenn Ihnen die Grundbewegungen und die Schritte des Orientalischen Tanzes bereits vertraut sind. Neue Bewegungsmuster und Kombinationen werden zur Choreografie verarbeitet, je nach Musikstück mit Tüchern, Stock oder Kerzen. Hintergrundwissen zur arabischen Kultur und viel Spaß gehören unbedingt dazu.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 205.11 Dauer: 12.02. – 09.04.2018, 16 UE Tag/Zeit: Mo, 19:00 – 20:30 Uhr KURS F 205.12 Dauer: 16.04. – 18.06.2018, 16 UE Tag/Zeit: Mo, 19:00 – 20:30 Uhr n Orientalischer Tanz: Sommer-Wochenkurs für Fortgeschrittene Hier sind Sie genau richtig, wenn Ihnen die Grundbewegungen und die Schritte des Orientalischen Tanzes bereits vertraut sind.

Neue Bewegungsmuster und Kombinationen werden zur Choreografie verarbeitet, je nach Musikstück mit Tüchern, Stock oder Kerzen. Hintergrundwissen zur arabischen Kultur und viel Spaß gehören unbedingt dazu. Ihre Körperhaltung wir sich verbessern und die Wirbelsäule beweglicher.

Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gestärkt und gedehnt.

KURS F 205.13 Dauer: 13.08. – 16.08.2018, 8 UE Tag/Zeit: Mo-Do, 18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar n Orientalischer Tanz trifft auf Klassik Orientalischer Tanz trifft auf klassische Musik von Peter Tschaikowski mit einem fantasievollen Schleiertanz bestehend aus kleinen Schrittkombinationen, Drehungen, geschmeidigen Bewegungen in Hüfte und Oberkörper. Es werden die Kenntnisse der orientalischen Bewegungen vertieft die Körperhaltung verbessert, die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und ein Fluss an positiver Energie erzeugt. Neugierig? Melden Sie sich für 2 Wochenenden á 2 Unterrichtsstunden an.

KURS F 205.14 Dauer: 24.02. – 03.03.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 11:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar

Kunst-/Kulturgeschichte vhs.Webinare – Reihe Zeitgenössische Kunst: Von Richter bis Rauch Die Webinare werden live in unserer VHS auf eine Großbildleinwand übertragen.

Die TeilnehmerInnen können am Ende der Vorträge den Referenten Fragen über einen Chat stellen. n Gerhard Richter (vhs.Webinar) Der 1932 in Dresden geborene Gerhard Richter zählt zu den bedeutendsten und auch teuersten Malern weltweit. Seit 2001 besetzt er den ersten oder zweiten Platz der Künstlerweltrangliste, dem sogenannten Kunstkompass. Nach einem Malerei-

studium an der Kunstakademie in Dresden übersiedelte er kurz vor dem Mauerbau 1961 in die Bundesrepublik und suchte an der lebhaften Düsseldorfer Kunstakademie einen neuen Weg für seine Malerei.

Ausgehend von dieser wichtigen Düsseldorfer Phase soll anhand der anschließenden Fotobilder, seiner unterschiedlichen abstrakten Kompositionen bis hin zu den Fenstern für den Kölner Dom der künstlerische Werdegang beleuchtet und die Frage nach der Richterschen Ästhetik gestellt werden, die ihm bei aller Gegensätzlichkeit seiner Malstile zu einer führenden Rolle auf dem Kunstmarkt und großen Beliebtheit beim Publikum verholfen hat.

KURS F 206.01 Termin: 06.03.2018 Tag/Zeit: Di, 19:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Georg Baselitz (vhs.Webinar) Georg Baselitz ist bekannt für seine expressiven, auf „dem Kopf stehenden“ Gemälde, seine grobe Pinselführung und kräftige Farbigkeit. Sein Werk, das auch Skulpturen und Grafik beinhaltet, ist eine Auseinandersetzung mit den malerischen Möglichkeiten nach der Moderne wie auch mit der deutschen Geschichte. Baselitz befasste sich stark mit der Form seiner Gemälde. So malte er etwa die sogenannten »Fraktur-bilder«, in denen er die Motive in Streifen zerlegte und sie aus Fragmenten neu zusammenfügte. Das Webinar bietet eine allgemeine Einführung in das Werk von Georg Baselitz.

KURS F 206.02 Termin: 10.04.2018 Tag/Zeit: Di, 19:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Anselm Kiefer (vhs.Webinar) Der Vortrag möchte einen Einblick in das Werk von Anselm Kiefer (geb. 1945) geben, der mit zu den bedeutenden deutschen Malern und Bildhauern der Gegenwart gehört. Neben vielen Kunstpreisen wurde ihm 2008 als erstem bildenden Künstler der Friedenspreis des Deutschen Buchhandels verliehen - eine Würdigung der in großem Maße in Kiefers Werk thematisierten Bezüge zu Literatur, Geschichte, darunter auch die deutsche Geschichte, Religion und Mystik.

KURS F 206.03 Termin: 08.05.2018 Tag/Zeit: Di, 19:00 ­– 20:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

n Neo Rauch (vhs.Webinar) Neo Rauch (geb. 1960) gilt als bedeutendster Vertreter der „Neuen Leipziger Schule“, die in den späten 1990er und frühen 2000er Jahren internationale Erfolge feierte. Collageartig vermischt der Maler zahlreiche Einflüsse zu einer bunten Bildwelt zwischen Abstraktion und surrealer Figuration. Seine Gemälde sind von unheimlicher, rätselhafter Bildsprache und einem verstörenden, mehrdeutigen Wesen geprägt. Sowohl in seinen Industrie- als auch Naturlandschaften sind die räumlichen Beziehungen unregelmäßig, Größenverhältnisse dynamisch und die Figuren gefangen in Stadien immerwährender Bewegung.

KURS F 206.04 Termin: 19.06.2018 Tag/Zeit: Di, 19:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

Museumsbesuche Der Eintritt ist vor Ort zu zahlen.

n Besuch im Museum: Bubblestereo.

Bodo Rott – Monotypien im Dialog mit der Sammlung des BLmK KURS F 206.05 Termin: 07.02.2018 Tag/Zeit: Mi, 15:00 – 16:30 Uhr Entgelt: 4,50 €, nicht ermäßigbar Ort: Brandenburg. Landesmuseum für moderne Kunst, Bachstr. 11 n Besuch im Museum: Wilhelm Lachnit: Malerei und Grafik KURS F 206.06 Termin: 07.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 15:00 – 16:30 Uhr Entgelt: 4,50 €, nicht ermäßigbar Ort: Brandenburg. Landesmuseum für moderne Kunst, Bachstr. 11

n Besuch im Museum: Blick/Wendungen KURS F 206.07 Termin: 21.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 15:00 – 16:30 Uhr Entgelt: 4,50 €, nicht ermäßigbar Ort: Rathaushalle/Brb. Landesmuseum für moderne Kunst

n Besuch im Museum: Günther Hornig Zeichnungen KURS F 206.08 Termin: 06.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 15:00 – 16:30 Uhr Entgelt: 4,50 €, nicht ermäßigbar Ort: Rathaushalle/Brb. Landesmuseum für moderne Kunst

10 n Besuch im Museum: Weihnachtskrippen... verbinden Völker In der gegenreformatorischen Zeit setzte die katholische Kirche vor allem die Weihnachtskrippe als erlebnishafte Glaubensverkündigung ein. Zusammen mit Mysterienspielen, religiösen Bildern und Plastiken stand die Krippe für die anschauliche Verkündigung, um die „Abtrünnigen“ zum katholischen Glauben zurückzuführen. Das bildete einen scharfen Kontrast zur reformierten Kirche, die hauptsächlich auf die reine Wortverkündigung setzte.

Der Eintritt ist vor Ort zu zahlen: 4,00 €/2,80 € für Behinderte + 1 Begleitperson frei oder als Gruppe ab 11 Personen 2,70 € pro Person KURS F 206.09 Termin: 07.02.2017 Tag/Zeit: Di, 16:00 – 17:00 Uhr Ort: Museum Viadrina, Bachstr.

Malen/Zeichnen/Drucktechnik n Zeichnen lernen in 6 Lektionen In 6 Lektionen und anhand zahlreicher Übungen, die vom Skizzieren grundlegender Formen und Texturen bis hin zu ersten Formen geht, wird die Kunst des Zeichnens systematisch vermittelt. Anfänger lernen auf diese Weise, souverän mit dem Zeichenstift umzugehen und erfahrene Hobbykünstler können ihre Techniken verfeinern.

KURS F 207.01 Dauer: 12.03. – 23.04.2018, 12 UE Tag/Zeit: Mo, 18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 39,00 €, ermäßigbar n Werkstatt Malen und Zeichnen In dem Intensivseminar geht es darum, eigene Themen zu erforschen und diese zeichnerisch oder malerisch umzusetzen.

Die TeilnehmerInnen entwickeln neue Ideen oder setzen ihren künstlerischen Entwicklungsprozess unter fachkompetenter Anleitung fort.

KURS F 207.02 Dauer: 22.02. – 26.04.2018, 16 UE Tag/Zeit: Do, 18:45 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Intuitives Malen Vedic Art ist für Menschen geeignet, die die eigene Kreativität und das eigene Potential leben wollen und diese Erfahrung direkt im Privat- und Berufsleben anwenden möchten.

Es sind keine Malkenntnisse notwendig. Menschen, die noch nie gemalt haben, werden durch die 17 Prinzipien der vedischen Kunst geleitet.

KURS F 207.04 Dauer: 14.04. – 28.04.2018, 18 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 15:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 57,00 €, ermäßigbar n Aquarellmalen für Anfänger Dieser Kurs ist eine systematische Einführung in die Grundlagen der Aquarellmalerei. Vom Erlernen des Umgangs mit den Arbeitsmitteln und Materialien, dem Vermitteln bestimmter Grundtechniken und deren Anwendung bis zum experimentellen freien Arbeiten reicht das Angebot.

KURS F 207.05 Dauer: 15.02. – 19.04.2018, 16 UE Tag/Zeit: Do, 18:45 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 56,00 €, ermäßigbar n Blumenaquarelle für Einsteiger und Fortgeschrittene Mittelpunkt des Aquarellmalkurses sind Blumen und Pflanzen.

Entgelt: 6-9 TN, 56,00 €, ermäßigbar KURS F 207.06 Dauer: 22.02. – 26.04.2018, 16 UE Tag/Zeit: Do, 10:00 – 11:30 Uhr KURS F 207.07 Dauer: 06.03. – 08.05.2018, 16 UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 18:30 Uhr n Aquarellmalen für Fortgeschrittene Dieser Kurs vermittelt intensive Malerfahrungen zu speziellen Themen und verschiedenen Techniken, z.B. Lavieren, Lasieren sowie das monochrome Aquarell.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 207.09 Dauer: 24.04. – 19.06.2018, 16 UE Tag/Zeit: Di, 17:00 – 18:30 Uhr KURS F 207.11 Dauer: 24.04. – 19.06.2018, 16 UE Tag/Zeit: Di, 18:45 – 20:15 Uhr KURS F 207.14 Dauer: 25.04. – 13.06.2018, 16 UE Tag/Zeit: Mi, 18:45 – 20:15 Uhr KURS F 207.16 Dauer: 26.04. – 21.06.2018, 16 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 18:30 Uhr Plastisches Gestalten n Vom Zauber der Blumen und Blüten Wir basteln gemeinsam einen Blütenschmuck aus gepressten Blüten: Ohrringe, Blütenanhänger für ein Trinkglas oder ein Lesezeichen für unser Lieblingsbuch oder zum Verschenken.

KURS F 208.01 Termin: 26.04.2018 Tag/Zeit: Do, 17:00 – 19:15 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar

FRÜHJAHRSSEMESTER 2018 n Lustige Kartontiere basteln: inklusiv Wir basteln aus Kartons lustige oder traurige Menschen, die wir kunterbunt anmalen.

Lassen Sie sich überraschen, was Sie alles zaubern können.

KURS F 208.02 Dauer: 15.02. – 22.02.2018 Tag/Zeit: Do, 16:00 – 17:30 Uhr Entgelt: 16,00 €, nicht ermäßigbar

n Nähen lernen am Wochenende In diesem Kurs werden Grundkenntnisse an der Nähmaschine sowie die Ausführung von Arbeitsgängen unterschiedlicher Näharten vermittelt.

KURS F 209.03 Dauer: 05.05. – 12.05.2018, 12 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 15:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 44,00 €, ermäßigbar

n Fasziniert von Pappmaché: inklusiv Heute werden Sie auf eine Entdeckungsreise in die vielseitige Welt des Werkstoffs Pappmaché (auch Papiermache, Papiermaschee) eingeladen. Man kann daraus mehr als „nur“ Sparschweine und bunte NanaNachbildungen erschaffen. Sie bekommen die Grundlagen der Pappmaché-Technik erklärt und können sich dann ausprobieren.

KURS F 208.03 Dauer: 16.04. – 20.04.2018 Tag/Zeit: Mo-Fr, 16:30 – 18:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 17,50 €, ermäßigbar

n Modetrend Upcycling – neues Design aus alten Textilien: Umweltwoche Fashion Recycling ist der Fachbegriff für diese nachhaltige Form der Modeschöpfung in Zeiten knapp werdender Ressourcen. Dieser Trend wird aufgegriffen, um Dinge umzugestalten oder neu zu kreieren, handwerkliche und kreative Fähigkeiten zu entdecken und eigene Modeideen zu entwickeln.

KURS F 209.06 Termin: 09.06.2018, 8 UE Tag/Zeit: Sa, 11:00 – 17:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar

n Seidenmalerei: inklusiv Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer die bereits einmal auf Seide gemalt haben geeignet. Sie können ein Tuch oder Schal gestalten. Angeboten wird die Tupf- und Verlaufstechnik auf nasser Seide für Anfänger. Wer möchte kann aber sein Tuch auch auf einen Rahmen spannen und ein Motiv mit Gutta vorzeichnen und dieses anschließend gestalten. Ein Tuch als modernes Frühlingsbeiwerk für Ihre Garderobe oder zum Verschenken für eine liebe Freundin, einen lieben Freund. So ein Tuch kann auch als Deckchen auf dem Tisch sehr schön aussehen.

KURS F 208.04 Termin: 28.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:30 – 18:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Land-Art: Workshop Dieser Workshop lädt Menschen ein, die der Natur einmal anders begegnen und aktiv gestaltend die Produkte der direkten Umwelt nutzen wollen. Das Seminar möchte den Blick für natürliche Schönheit und die Möglichkeit öffnen, die uns die Natur bietet, um in und mit ihr kunstvolle Gestaltung vorzunehmen. Ganz im Sinne der LandArtkünstler wird vor Ort den künstlerischen Ideen freien Lauf gelassen. Es geht darum, die Natur zu würdigen und ihre Besonderheiten hervorzuheben.

KURS F 208.05 Termin: 09.06.2018 Tag/Zeit: Sa, 14:00 – 16:15 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Osterwerkstatt: inklusiv In der Osterwerkstatt gibt es allerlei zu tun.

Wir wollen einen wunderschönen Eierkranz basteln, dazu kleine lustige Kücken, die in den Schalen sitzen. Und damit es genug Eierschalen gibt, essen wir leckere süße Eierkuchen!

KURS F 208.06 Termin: 24.03.2018 Tag/Zeit: Sa, 13:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 20,00 €, ermäßigbar n Korbflechten für die Osterzeit: inklusiv Die Kunst des Korbflechtens ist ein altes Handwerk, das hier nur noch selten zu erleben ist. In dem Workshop stellen die TeilnehmerInnen unter fachmännischer Anleitung selbst einen kleinen Korb her, der für das Osterfest genutzt werden kann.

Dieser Kurs ist auch für Kinder ab 9 Jahren geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Man kann aber auch aus gerollten Papier Körbe flechten, eine interessante Alternative zum Peddigrohr!

KURS F 208.07 Termin: 10.03.2018 Tag/Zeit: Sa, 14:00 – 17:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 20,00 €, ermäßigbar n Betonkunst: inklusiv Ein echter Beton-Boom ist landauf landab zu beobachten, Beton ist in! Kein Wunder, denn seine Vorteile sind vielfältig: Beton ist dekorativ, individuell formbar, strapazierfähig und preiswert, das perfekte Material also für raffinierte Wohnaccessoires. Edle Gefäße, ausgefallene Kerzenständer oder chice Übertöpfe - aus diesem lang unterschätzten Werkstoff lassen sich einzigartige Deko-Objekte herstellen.

KURS F 208.08 Termin: 07.04.2018 Tag/Zeit: Sa, 13:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 17,50 €, ermäßigbar

Textiles Gestalten n Nähen Grundkurs In diesem Kurs werden Grundkenntnisse an der Nähmaschine sowie die Ausführung von Arbeitsgängen unterschiedlicher Näharten vermittelt. Weiterhin beinhaltet der Kurs das Reißverschlusseinsetzen, Ausführungen für den einfachen und verdeckten Schlitz, das Maßnehmen bis zur Fertigstellung eines einfachen Kleidungsstückes.

Tag/Zeit: Mi, 17:00 - 19:25 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 44,00 €, ermäßigbar KURS F 209.01 Dauer: 21.02. – 14.03.2018, 12 UE KURS F 209.02 Dauer: 25.04. – 16.05.2018, 12 UE

n Eine Erinnerungsdecke selbst gemacht Mit geliebten Menschen verknüpfen wir oft auch Gegenstände, Kleidungsstücke, Kuscheltierchen, Decken usw. Wie wäre es, wenn Sie aus den vielen lieben Erinnerungsstücken einen „neuen“ Gebrauchsgegenstand erschaffen würden? Eine Decke, die Sie zur Dekoration nutzen können oder in die Sie sich auch richtig kuscheln können.

Etwas, das Geschichten erzählen kann, mit dem Sie eine schöne Erinnerungsreise unternehmen können.

KURS F 209.07 Termin: 10.03.2018, 7 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 18:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 29,00 €, ermäßigbar n Gestalten eines Wandbildes/alternativ Vorder- oder Rückenteil eines Oberbekleidungsstückes Wir wollen heute aus wasserlöslichem Vlies, Wollresten, Filzblumen u.v.m. ein wunderschönes Wandbild oder Kleidungsteil erstellen. Dafür wird zuerst ein Entwurf gezeichnet, der auf den gewählten Untergrund übertragen wird. In weiteren Arbeitsschritten wird fixiert, genäht, verziert, gewaschen und gesteppt.

KURS F 209.08 Termin: 14.04.2018, 7 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 - 18:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 29,00 €, ermäßigbar

Handwerk/Kunsthandwerk n Werkstatt Linolschnitt Beim Linolschnitt kann viel experimentiert werden, durch unterschiedliche Farben oder Untergründe entstehen verschiedenste Kunstwerke. Im Workshop erstellen Sie zuerst ein Exlibris, im Anschluss gestalten Sie ein größeres Motiv.

Dauer: Tag/Zeit: Entgelt:

06.03. – 27.03.2018, 8 UE Di, 18:00 – 19:30 Uhr 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar

n Keramikwerkstatt In diesem Kurs kann jeder das Modellieren erlernen. Sie finden hier Inspiration und erlernen die Grundtechniken: das Modellieren mit Fladen und Wülsten, das Einformen und das Aushöhlen sowie eine Vielzahl praktischer und dekorativer Anwendungsmöglichkeiten. Die Ratschläge und Tricks des Dozenten, anerkannter Keramiker mit vielen Jahren Berufserfahrung, stimulieren die Phantasie und geben Anreiz zur Weiterentwicklung der eigenen Kreationen. Das Material wird mit dem Dozenten verrechnet.

KURS F 210.02 Dauer: 07.03. – 25.04.2018, 12 UE Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 39,00 €, ermäßigbar n Töpfern im Atelier Direkt in der Werkstatt der Dozentin lernen die TeilnehmerInnen das sichere Aufbauen formschöner Gefäße, die Herstellung eigener Stempel und vor allem das Aufbringen verschiedenster Dekorationen mittels Techniken wie Ritzen, Ausschneiden, Malen und Aufmodellieren. Besonderes Augenmerk liegt auf einer interessanten, individuellen Dekoration der eigenen Gefäße. Das Material wird bei der Dozentin verrechnet.

KURS F 210.03 Dauer: 18.04. – 23.05.2018, 12 UE Tag/Zeit: Mi, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 39,00 €, ermäßigbar Ort: Töpferwerkstatt,

Ulmenweg 37 n Töpfern im Atelier: Osterschmuck Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf der Herstellung von Osterstraußschmuck oder kleinen Anhängern für Geschenke.

Es entstehen ganz individuelle Kunstwerke zum Selbstbehalt oder zum Verschenken. In gemütlicher Atmosphäre können sich auch Laien handwerklich betätigen.

Das Material wird bei der Dozentin verrechnet.

KURS F 210.04 Dauer: 15.03. – 22.03.2018 Tag/Zeit: Do, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar Ort: Töpferwerkstatt,

Ulmenweg 37

n Töpfern im Atelier: Sommerkurs Eine Woche haben Sie Zeit, sich auf die Arbeit mit Ton einzulassen. Dabei können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Direkt in der Werkstatt der Dozentin lernen Sie das sichere Aufbauen formschöner Gefäße, die Herstellung eigener Stempel und vor allem das Aufbringen verschiedenster Dekorationen mittels Techniken wie Ritzen, Ausschneiden, Malen, Aufmodellieren. Nur Mut, vielleicht entstehen sogar ein Teeservice oder andere besondere Kreationen.

Das Material wird bei der Dozentin verrechnet.

KURS F 210.06 Dauer: 09.07. – 12.07.2018, 12 UE Tag/Zeit: Mo-Do, 17:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 39,00 €, ermäßigbar Ort: Töpferwerkstatt,

Ulmenweg 37 n Faszination Filzen Lassen Sie uns gemeinsam kleine Gebrauchsgegenstände herstellen, z.B. Handytaschen, Stulpen, ein Utensilo oder ähnliches. Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch und ein Handtuch mit.

Die Materialkosten werden mit der Dozentin verrechnet.

KURS F 210.07 Termin: 23.02.2018 Tag/Zeit: Fr, 17:00 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 15,00 €, ermäßigbar n Ostertipp: Workshop „Filzen für das Osterfest“ Wer selbst Osterüberraschungen herstellen will, ist in diesem Workshop genau richtig.

In angenehmer Atmosphäre werden Objekte zum Verschenken oder Selbst-Besitzen gefilzt. Möglich wären ein Schmuck für den Osterstrauß oder lustige Eierwärmer, andere Ideen sind ebenfalls willkommen.

Das Material wird mit der Kursleiterin verrechnet.

KURS F 210.08 Termin: 17.03.2018, 5 UE Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 14:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 18,00 €, ermäßigbar Ort: Wollwerkstatt, Hellweg 16 n Filz- und Spinnwerkstatt Im Filz- und Spinnkurs geht es um das Erlernen dieser alten Handwerkstechniken und um die Freude am Ergebnis. Die fertige Spinnwolle bietet zahlreiche Möglichkeiten zur Weiterverarbeitung, z. B. Färben und Stricken. Gefilzt wird nach einer Einführung wonach der Sinn steht. Neben dem Erhalt alter Kulturtechniken geht es hier auch um das Training von Geschicklichkeit und Kreativität. Das Material wird mit der Kursleiterin verrechnet.

KURS F 210.09 Dauer: 22.02. – 08.03.2018, 6 UE Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 21,00 €, ermäßigbar Ort: Wollwerkstatt, Hellweg 16

Fotopraxis n Fotografieren statt knipsen: Digitales Fotografieren Der Kurs richtet sich an Ein- und Umsteiger in die digitale Fotografie. Der Kurs vermittelt Grundlagen der Fotografie (Belichtungstechniken, kreatives Einsetzen des Blitzes, Umgang mit Blenden und Objektiven) und geht auf die Besonderheiten der digitalen Technik ein. Um den Bildern mehr „Esprit“ zu geben, werden Gestaltungsregeln wie z. B. der „Goldene Schnitt „ u.m. behandelt.

KURS F 211.01 Termin: 10.03.2018, 6 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 21,00 €, ermäßigbar n Übung macht den Meister: die manuelle Einstellung – das Handwerkzeug des guten Fotografen Die Automatikeinstellung erleichtert vieles, hat aber auch Grenzen. Die manuellen Einstellungen verlangen Zeit und Übung. In diesem Seminar gibt es davon so viel, dass ausgiebig geübt und gelernt werden kann.

Anhand von Beispielen kann man die Veränderungen eines Bildes hautnah erleben und mit der eigenen Kamera nachvollziehen.

Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 21,00 €, ermäßigbar KURS F 211.02 Termin: 20.01.2018, 6 UE KURS F 211.04 Termin: 14.04.2018, 6 UE n Makrofotografie: kleine Experimente mit großer Wirkung Tauchen Sie in diesem Workshop in den faszinierenden Bereich der Nah- /Makrofotografie ein. Mit einfachen Mitteln können Sie fotografische Traumwelten schaffen.

Mit Hilfe einer Mischung aus Öl und Wasser gelingen außergewöhnliche Motive. In kleinen Gruppen inszenieren Sie den fotografischen Raum, bilden ihn ab und bearbeiten die entstandenen Fotos so, dass Sie am Ende eine perfekte digitale Vorlage erstellt haben.

KURS F 211.05 Termin: 05.05.2018, 5 UE Tag/Zeit: Sa, 09:30 – 14:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 18,00 €, ermäßigbar

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

n Astrofotografie Heute erlernen Sie die Grundlagen der Astrofotografie. Es werden die Einstellungen, Bildkompositionen, optimale Jahreszeiten und Techniken besprochen.

Im Anschluss werden gemeinsam die gemachten Fotos auf verschiedene Art und Weise bearbeitet und Stärken sowie Verbesserungsmöglichkeiten besprochen.

Da der Workshop sehr vom Wetter anhängig ist, kann kurzfristig bei schlechtem Wetter ein neuer Termin für den praktischen Teil bestimmt werden. Daher bei der Anmeldung unbedingt M@iladresse und Handynummer angeben.

KURS F 211.07 Termin: 24.03.2018, 6 UE Tag/Zeit: Sa, 16:30 – 21:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 21,00 €, ermäßigbar

n Nachtfotografie In dem Workshop Nachtfotografie wird den TeilnehmerInnen gezeigt, wie Fotos unter schwierigen Lichtverhältnissen gemacht werden. Hierzu sind Stative und Blitzgeräte, falls vorhanden, unbedingt mitzubringen.

KURS F 211.09 Dauer: noch in Bearbeitung 2018, 5 UE Tag/Zeit: Sa, 20:00 – 00:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 18,00 €, ermäßigbar

n Sommerkurs Handwerk Fotografie In diesem Wochenkurs geht es darum, all denen, die mit ihren bisherigen Fotos nicht zufrieden sind, theoretische und praktische Kenntnisse über die Fototechnik und Bildgestaltung zu vermitteln.

KURS F 211.12 Dauer: 09.07. – 12.07.2018, 16 UE Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 56,00 €, ermäßigbar

Musikalische Praxis

n Gitarre für AnfängerInnen In diesem Kurs werden einfache Liedbegleitungen (Akkorde, Zupf- und Schlagtechniken) im Vordergrund stehen. Leihinstrumente stehen in begrenzter Zahl für die Dauer des Kurses gegen eine Gebühr von 15,00 € zur Verfügung.

KURS F 213.01 Dauer: 26.02. – 04.06.2018, 24 UE Tag/Zeit: Mo, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 89,50 €, nicht ermäßigbar Ort: Musikschule, Collegienstr.10

n Keyboard für AnfängerInnen Allen, die gern Musik vom Schlager bis zum Folksong, von Rock bis Pop auf dem Keyboard machen möchten, vermittelt dieser Kurs eine Einführung in die nötigen Grundkenntnisse und begleitet die ersten Spielversuche auf diesem Instrument. Für die Dauer des Kurses stehen Instrumente zur Verfügung.

KURS F 213.02 Dauer: 14.03. – 13.06.2018, 24 UE Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 19:30 Uhr Entgelt: 89,50 €, nicht ermäßigbar Ort: Musikschule, Collegienstr.10

n Stimmbildung und Singen für Erwachsene Es gibt viele Gründe, den Schritt zu wagen und das Singen mit anderen zu versuchen. Sie sind herzlich dazu eingeladen. Neben gemeinschaftlichem Singen gibt es immer auch Stimmbildung, Atemübungen und vor allem ein klingendes Miteinander...

KURS F 213.03 Dauer: 01.03. – 07.06.2018, 12 UE Tag/Zeit: Do, 19:15 – 20:00 Uhr Entgelt: 45,00 €, nicht ermäßigbar Ort: Musikschule, Collegienstr.10

n Sambatrommel-Kurs Die Teilnehmer/-innen lernen einfache Rhythmen, aber auch komplexere Formen und Breaks, die als Rhythmusbausteine erarbeitet und ausgebaut werden, dabei kommt das vielfältige, traditionelle Sambainstrumentarium zum Einsatz. Für alle, die Spaß am Trommeln und Rhythmus haben - musikalische Kenntnisse sind nicht erforderlich! Die Instrumente werden gestellt.

KURS F 213.04 Dauer: 01.03. – 07.06.2018, 24 UE Tag/Zeit: Do, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 89,50 €, nicht ermäßigbar

n Instrumentenbau: Workshop: inklusiv Musik ist überall, ob in der Küche, in der Werkstatt oder im Büro! Auch an diesen Orten gibt es viele verschiedene Klänge und Instrumente. An mehreren Tagen sollen aus den verschiedensten Materialien und Alltagsgegenständen klingende Instrumente gebaut werden. Mit Hilfe eines gelernten Instrumentenbauers wird auch physikalisches und anderes Hintergrundwissen in Erfahrung gebracht.

KURS F 213.05 Dauer: 05.04. – 06.04.2018, 20 UE Tag/Zeit: Do-Fr, 09:00 – 16:30 Uhr Entgelt: 10,00 € (für Verpflegung)

Gesundheit-Sport-Ernährung Entspannung/Körpererfahrung/ Sanfte Bewegung n Autogenes Training Alltagsstress, nervöse Herzbeschwerden, Kreislauf-, Magen- und Darmprobleme können durch autogenes Training beeinflusst werden. Auch bei Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen und Angstzuständen kann diese Entspannungsmethode helfen.

In diesem Grundkurs werden Anleitungen gegeben, die von jedem selbst angewandt werden können.

KURS F 301.01 Dauer: 19.04. – 21.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Do, 18:00 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

KURS F 301.02 Dauer: 15.02. – 26.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Do, 16:30 – 17:30 Uhr und warme Socken mitbringen!

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Yoga Anfängerkurs Sanft wirksame Körper- und Atemübungen für Ihre Gesundheit, im Yoga ASANA‘s genannt, erlernen Sie in diesem Kurs. Die positiven Wirkungen des Yoga, wie Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden erlangen Sie durch regelmäßiges Üben. Der Geist kommt zur Ruhe, Gelassenheit wird gestärkt.

KURS F 301.04 Dauer: 09.04. – 18.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 15:45 – 16:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 301.05 Dauer: 18.01. – 15.03.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Do, 17:45 - 19:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 67,00 €, ermäßigbar KURS F 301.06 Dauer: 12.04. – 07.06.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Do, 17:45 – 19:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 67,00 €, ermäßigbar n Yoga Aufbaukurs Nachdem Grundkenntnisse vorhanden sind, werden weitere Körperhaltungen, Atem- und Meditationstechniken erlernt.

Ernährungstipps für Yogis sowie Hintergrundwissen zum Yoga sind ebenfalls Bestandteil dieses Kurses. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mit!

Entgelt: 6-9 TN, 67,00 €, ermäßigbar KURS F 301.08 Dauer: 12.04. – 07.06.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Do, 16:00 – 17:30 Uhr KURS F 301.09 Dauer: 18.01. – 15.03.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Do, 10:00 – 11:30 Uhr KURS F 301.10 Dauer: 12.04. – 07.06.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Do, 10:00 – 11:30 Uhr n „Tai Chi – die Pekingform“ – Bewegungsbild 1-12 Im Kurs wird eine Bewegungsfolge aus dem uralten Wissensschatz der chinesischen Gesundheitslehre vermittelt. Die langsamen und geschmeidigen Bewegungen haben in ihrer Ausführung sowohl eine ästhetische Schönheit als auch eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Ruhe und Harmonie sowie der Aufbau innerer Energie sind wesentliche Ziele dieser Bewegungslehre.

KURS F 301.11 Dauer: 20.03. – 22.05.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Di, 18:30 – 20:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 67,00 €, ermäßigbar n Qigong – die „Acht Brokate“ Die „Acht Brokate“ sind eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit.

Die sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen.

KURS F 301.13 Dauer: 29.05. – 03.07.2018, 6 UStd. Tag/Zeit: Di, 17:00 – 17:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 27,00 €, ermäßigbar

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FRÜHJAHRSSEMESTER 2018

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

n Qigong – 18 Übungen in Harmonie Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigongs sind Bestandteil des Medizinischen Qigongs und damit Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungsfolge besteht aus einfachen sanften Bewegungen, verbunden mit bewusster Atmung und Achtsamkeit.

KURS F 301.14 Dauer: 10.04. – 05.06.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Di, 16:30 – 18:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 67,00 €, ermäßigbar n Kennenlernen und Entspannung mit Klangschalen In diesem Kurs können Sie in die wohltuenden Klänge der Klangschalen eintauchen.

Mit Klangmeditationen können Sie entspannen, die Klänge genießen und sich so eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen. Die Klangschalen werden in Nepal hergestellt und bestehen aus 5-12 Metallen. Die wohltuenden Schwingungen breiten sich im Körper aus und unterstützen die Entspannung und das Erleben von Wohlbefinden und Ruhe. Sie werden auch Gelegenheit bekommen, die Wirkung der Klangschalen auf dem Körper in angeleiteten kleinen Übungseinheiten zu erfahren. Bitte lockere Kleidung, warme Socken und eine dicke Decke mitbringen!

KURS F 301.15 Termin: 20.04.2018 Tag/Zeit: Fr, 14:00 – 17:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 19,00 €, ermäßigbar n Schlafprobleme? Übungen für besseres Einschlafen Liegen Sie oft lange wach? Hört das Gedankenkarussell nicht auf? In diesem Kurs erleben Sie Entspannungstechniken und Körperübungen, die Sie für einen gesunden Schlaf anwenden können. Auf den Grundlagen der Körper- und Atemarbeit werden Übungen und Verhaltensweisen erprobt, die Ihnen das Einschlafen erleichtern. Der Kurs eignet sich auch zur allgemeinen Erholung und Regeneration und einen tieferen Atem. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Imbiss und eine kleine Decke mitbringen!

KURS F 301.16 Termin: 03.03.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Yoga in der Therapie Jeder Mensch besitzt sie - wunderbare Selbstheilungskräfte!

Die körpereigenen Bodygards entfalten vielfältige und vielschichtige Heilwirkungen, vorausgesetzt, wir finden das geeignete Mittel, um sie zu mobilisieren und zu trainieren, sogar bei ernsthaften Erkrankungen! Wenn es nicht ganz ohne Medikamente geht, dann wirkt Yoga-Therapie unterstützend und begleitend. Eine ganzheitliche Gesundheitsversicherung können Sie mit Yoga-Therapie in jedem Fall erhalten, auch wenn Sie von keiner Krankheit betroffen sind. Lernen Sie, dass es für alle Momente in Ihrem Leben Tipps und Hilfen aus der Yoga- Therapie gibt, die Sie regelmäßig anwenden und praktizieren können.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 301.17 Dauer: 13.02. – 17.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 08:15 – 09:15 Uhr KURS F 301.18 Dauer: 24.04. – 26.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 08:15 – 09:15 Uhr Gymnastik/Fitness/Sport n Yoganastik ganz entspannt Der Kurs ist eine Mischung aus klassischem Yoga und Gymnastik. Regelmäßig betrieben, erzeugt Yoganastik innere und äußere Harmonie, ein gutes Körperbewusstsein und größere Elastizität des Körpers insgesamt. Die Wirbelsäule wird in ihrer vielseitigen Bewegungsmöglichkeit geübt und gekräftigt, die Durchblutung der inneren Organe verbessert und Gang sowie Haltung positiv beeinflusst.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.01 Dauer: 13.02. – 17.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 09:30 – 10:30 Uhr KURS F 302.02 Dauer: 24.04. – 26.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 09:30 – 10:30 Uhr KURS F 302.03 Dauer: 14.02. – 25.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 09:30 – 10:30 Uhr KURS F 302.04 Dauer: 02.05. – 27.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 09:30 – 10:30 Uhr n Dynamisches Yoga Die dynamische Yoga Art, auch Flow Yoga genannt, beinhaltet konditionsfördernde und kraftaufbauende Übungen.

Dabei werden statisch gehaltene Übungen (Asanas) mit fließenden Bewegungen verbunden und mit einer bewussten Atmung in Einklang gebracht. Das Herz-Kreislauf-System wird angekurbelt, Gleichgewicht und Koordination herausgefordert. In der Entspannungsphase finden Körper und Geist Erholung, neue Kraft und Energie können für den Alltag geschöpft werden.

KURS F 302.05 Dauer: 12.02. – 07.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 18:00 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.06 Dauer: 14.05. – 25.06.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Mo, 18:00 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar KURS F 302.07 Dauer: 14.02. – 09.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.08 Dauer: 16.05. – 20.06.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 19:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Pilates (für Anfänger und Mittelstufe) Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken (die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt). Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Auf Anfrage stellt die Dozentin Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse aus. Der Kurs ist anerkannt nach §22.

KURS F 302.09 Dauer: 12.02. – 07.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 19:15 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.10 Dauer: 14.05. – 25.06.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Mo, 19:15 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar KURS F 302.21 Dauer: 14.02. – 09.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 16:45 – 17:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.22 Dauer: 16.05. – 20.06.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Mi, 16:45 – 17:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Yoga und Faszien-Training Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Die elastischen Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Im Kurs erhalten Sie Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms. Spezielle Bewegungsflows aus Yoga & Pilates und ergänzenden Massage-Übungen lockern das Gewebe und verbessern den Stoffwechsel und Lymphfluss.

KURS F 302.11 Dauer: 14.02. – 09.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 19:15 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.12 Dauer: 16.05. – 20.06.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Mi, 19:15 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Body-Styling Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den Muskelaufbau fördert, die Fettverbrennung ankurbelt und die Ausdauer verbessert. Im Kurs erleben Sie die Aktivierung des Herz-Kreislaufes mit einem kurzen und intensiven Intervalltraining.

Die anschließenden Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten bauen Muskeln auf und lassen Fettpölsterchen verschwinden. Dabei stehen die Problemzonen (Bauch-Beine-Po-Arme) im Mittelpunkt. Mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil klingt die Stunde aus.

KURS F 302.13 Dauer: 12.02. – 07.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 16:45 – 17:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.14 Dauer: 14.05. – 25.06.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Mo, 16:45 – 17:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Intensivkurs Pilates mit Barbara Fritsche Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga, der Akrobatik, dem Ballett und anderen Trainingsmethoden enthält. Es ist eine sanfte und gleichzeitig sehr effektive Form des Trainings, die für alle Altersgruppen geeignet ist. Durch Pilates wird der gesamte Organismus gestärkt, die Muskeln trainiert und die Körperhaltung verbessert. Der Sport bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung.

KURS F 302.18 Dauer: 27.08. – 31.08.2018, 5 UStd. Tag/Zeit: Mo – Fr, 16:00 – 16:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 23,00 €, ermäßigbar KURS F 302.19 Dauer: 27.08. – 31.08.2018, 10 UStd. Tag/Zeit: Mo – Fr, 17:00 – 18:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 43,00 €, ermäßigbar

KURS F 302.20 Dauer: 27.08. – 31.08.2018, 10 UStd. Tag/Zeit: Mo – Fr, 18:45 – 20:15 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 43,00 €, ermäßigbar n Pilates: Für mehr Balance und Beweglichkeit!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining (für Körper und Geist) für die tief liegenden Muskelschichten. Wegen der langsamen Bewegungsausführung werden nicht nur die großen Muskelgruppen trainiert, sondern auch kleine tiefer liegende Muskeln, was das Training intensiver und lang anhaltender macht. Dynamisches und statisches Training mit dem Wechsel von Kräftigung und Dehnung stehen im Mittelpunkt. Jede Bewegung wird von der Pilatesatmung begleitet, die den Rhythmus für die Bewegung vorgibt. In diesem Kurs steht die Qualität der Bewegung und der Balance im Vordergrund, nicht die Quantität. Bitte Sportkleidung, zwei Handtücher und Getränk mitbringen!

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.23 Dauer: 13.02. – 17.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 17:00 – 18:00 Uhr KURS F 302.24 Dauer: 24.04. – 26.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 17:00 – 18:00 Uhr KURS F 302.25 Dauer: 13.02. – 17.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 18:15 – 19:15 Uhr KURS F 302.26 Dauer: 24.04. – 26.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 18:15 – 19:15 Uhr n Ich beweg’ mich! Walking Basic & Yoga In diesem Kurs wird körperliches Training mit einer Yogatechnik verbunden, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert. Es fördert Vitalität, vermindert Stress und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden. Sie werden die positiven Wirkungen des Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren.

Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Walking einsteigen möchten. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas zum Trinken.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.27 Dauer: 14.02. – 25.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 08:15 – 09:15 Uhr KURS F 302.28 Dauer: 02.05. – 27.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 08:15 – 09:15 Uhr n Salsation® SALSATION® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das auf funktionalem Training mit einem sehr starken Fokus auf Musikalität und lyrischem Ausdruck basiert. Die Choreographien beinhalten neben funktionalen Trainingselementen innovative und isolierte Tanzbewegungen, um sicherzustellen, dass sich der Körper auf natürliche und gesunde Weise bewegt und die Gelenke dabei geschont werden. Ihnen ist einfach zu folgen, sie haben einen großen Spaßfaktor und helfen nebenbei noch beim Kalorienverbrennen.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.29 Dauer: 12.02. – 16.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 18:15 – 19:15 Uhr KURS F 302.30 Dauer: 23.04. – 02.07.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 18:15 – 19:15 Uhr n Zumba® Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzlisten zu heißer lateinamerikanischer und Pop-Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung.

Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.31 Dauer: 14.02. – 25.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 16:30 – 17:30 Uhr KURS F 302.32 Dauer: 02.05. – 27.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 16:30 – 17:30 Uhr KURS F 302.33 Dauer: 14.02. – 25.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 17:45 – 18:45 Uhr KURS F 302.34 Dauer: 02.05. – 27.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 17:45 – 18:45 Uhr n Step-Aerobic Ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit dem Step, das durch die höhenverstellbare Plattform nebenbei auch noch die Muskulatur des Unterkörpers kräftigt. Je nach Schwierigkeitsstufe (1-3) werden die unterschiedlichen Step-Schritte zu einfachen oder komplexen und anspruchsvollen Choreographien kombiniert, bei höherem Trainingslevel auch mit kleinen Sprüngen und Drehungen.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.35 Dauer: 12.02. – 16.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:00 Uhr KURS F 302.36 Dauer: 23.04. – 02.07.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mo, 17:00 – 18:00 Uhr

n BodyShape-Aerobic BodyShape-Aerobic bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht.

BodyShape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper.

Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Stepbretter.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.37 Dauer: 15.02. – 26.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Do, 17:30 – 18:30 Uhr KURS F 302.38 Dauer: 03.05. – 05.07.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Do, 17:30 – 18:30 Uhr

n Men-Vital Der Kurs richtet sich ausschließlich an Männer aller Altersgruppen. Die Übungen sind auch zur Prävention geeignet. Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body Art vermittelt, die zu Hause angewendet werden können. Durch Entspannungs- und Atemübungen wird dem Muskelkater vorgebeugt.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.39 Dauer: 14.02. – 25.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 20:00 – 21:00 Uhr KURS F 302.40 Dauer: 02.05. – 27.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 20:00 – 21:00 Uhr

n Body vital: Pilates, Yoganastik & Body Art Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet. Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body Art vermittelt, die zu Hause angewendet werden können.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.41 Dauer: 14.02. – 25.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 20:00 Uhr KURS F 302.42 Dauer: 02.05. – 27.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 19:00 – 20:00 Uhr

n Aroha® Training für Körper, Geist und Seele Aroha® ist ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann, er ist der optimale gelenkschonende Fettund Kalorienkiller. Der Kurs ist geeignet für Sportanfänger und Wiedereinsteiger, Übergewichtige oder Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden, für Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte, aber hocheffektive Bewegungen durchführen wollen. Aroha® dient der Stärkung des Herz- KreislaufSystems, der Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen und der Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität.

Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar KURS F 302.43 (Anfängerkurs) Dauer: 13.02. – 17.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 17:30 – 18:30 Uhr KURS F 302.44 (Anfängerkurs) Dauer: 24.04. – 26.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 17:30 – 18:30 Uhr KURS F 302.45 (Fortgeschrittenenkurs) Dauer: 13.02. – 17.04.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 19:00 – 20:00 Uhr KURS F 302.46 (Fortgeschrittenenkurs) Dauer: 24.04. – 26.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Di, 19:00 – 20:00 Uhr Outdoor

n Klettern in der Halle Klettern fördert das Körpergefühl, Konzentrationsvermögen und gegenseitiges Vertrauen. Dieser Einführungskurs umfasst Grundtechniken des Kletterns, des Abseilens, des gegenseitigen Sicherns sowie Material- und Knotenkunde. Bitte fest anliegende Schuhe mit harter Sohle mitbringen.

Wer Interesse hat, kann innerhalb des Kurses die Könnens Prüfung ablegen und damit den Kletterschein erwerben (zzgl.

25,00 € an DAV).

KURS F 302.47 Dauer: 16.03. – 17.03.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Fr, 17:00 – 20:00 Uhr

Sa, 13:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 16,00 €, nicht ermäßigbar

12 n Bogenschießen (Schnupperkurs) Beim Bogenschießen werden Muskulatur, Bänder, Sehnen, Wirbelsäule und Gelenke sowie Atmung, Geist und Seele in Einklang gebracht. Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren und Behinderte begeistern sich gleichermaßen an dieser Sportart. Das Entgelt wird vor Ort entrichtet.

Kursort: August-Bebel-Straße,

Parkplatz am Unigebäude Entgelt: max. 3 TN, 10,00 €,

nicht ermäßigbar KURS F 302.48 Termin: 24.05.2018 Tag/Zeit: Do, 17:00 – 19:15 Uhr KURS F 302.49 Termin: 14.06.2018 Tag/Zeit: Do, 17:00 – 19:15 Uhr n Inline Skating für Anfänger & Wiedereinsteiger In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken des Inline Skatings, u.a. kontrolliertes Fallen, Bremsen und verschiedenste Lauftechniken. Weiterhin werden Sicherheitsmaßnahmen für ein entspanntes Skating erläutert. Sie lernen Aufbau, Pflege und Reparatur Ihrer Inliner kennen, bei Bedarf werden Kaufinformationen erteilt. Mitzubringen sind Inliner, Protektoren und ein Helm (Fahrradhelm ist ausreichend).

KURS F 302.50 Dauer: 18.05. – 15.06.2018, 10 UStd. Tag/Zeit: Fr, 16:00 – 17:30 Uhr Entgelt: max. 6 TN, 43,00 €,

nicht ermäßigbar n Golf (Schnupperkurs) Für alle Interessierten bietet sich hier ein günstiger Einstieg unter Anleitung eines Golfprofessionals. Kursinhalte: theoretische Einführung, Kennenlernen der Schlagtechniken, Ausprobieren der Schläge inkl. individueller Korrektur. Material wird gestellt; flache Sportschuhe und Freizeitkleidung erforderlich.

KURS F 302.51 Termin: 08.03.2018 Tag/Zeit: Do, 15:00 – 17:15 Uhr Kursort: Golfplatz Słubice,

ul. Sportowa 1 Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Golf (Aufbaukurs) Für alle, die den Golfsport nach dem Erwerb von Grundkenntnissen weiter erlernen möchten. Nach der Einführung durch den Schnupperkurs (oder ähnlichen Vorkenntnissen) können Sie hier Ihr schon erlerntes Können vertiefen und den Weg hin zur Platzerlaubnis beginnen. Unter Anleitung des Golf-Lehrers werden die Chips, Pitches und Drives verbessert und Ihr Wissen rund um den Golfsport erweitert. Inhalt des Kurses: Vertiefung des Chip Schlages, des Pitches, der Eisen- und Holz- Schläge sowie theoretisches Wissen rund um den Golfsport.

KURS F 302.52 Dauer: 18.04. – 20.06.2018, 10 UStd. Tag/Zeit: Mi, 17:00 – 17:45 Uhr Kursort: Golfplatz Słubice Entgelt: 6-9 TN, 43,00 €, ermäßigbar n Boxercise für Ausdauer, Kraft und Stressabbau Boxercise ist ein guter Weg, um Aggressivität, Frustration und Stress, die sich über den Tag anstauen, herauszulassen und den Kurs mit einem Gefühl von Erfolg und neuer Gelassenheit zu verlassen. Der Kurs ist an Männer und Frauen aller Altersgruppen und Fitness-Level gerichtet. Da der Kurs kein Schlagen von tatsächlichen Gegnern involviert, ist er ein sicheres aber auch herausforderndes Vergnügen.

Anmeldungen nur über den Stadtsportbund: E-Mail: fritzsche@ssb-ffo.de, Tel.: 0335 60 66 99 5 KURS F 302.53 Dauer: 14.05. – 11.06.2018, 16 UStd. Tag/Zeit: Mo, Mi, 19:00 – 20:30 Uhr Kursort: Boxring Eintracht

Frankfurt (Oder),

Robert-Havemann-Straße 7 Entgelt: max. 10 TN, 50,00 €,

nicht ermäßigbar

Spezialgymnastik n Feldenkrais Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungslehre, die die Verbesserung der motorischen Funktionen und Fähigkeiten des Körpers ermöglicht. In einem FeldenkraisSeminar entdecken die TeilnehmerInnen das Zusammenspiel einzelner Körperpartien, die an einem Bewegungsablauf beteiligt sind.

Der Fokus der Aufmerksamkeit wird dabei auf oft eingefahrene Bewegungsmuster gelenkt.

Diese Bewusstheit verbessert die Koordination und Flexibilität. Körperliche Beschwerden verschwinden im Laufe des Prozesses.

KURS F 302.57 Dauer: 07.03. – 16.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Mi, 17:45 – 18:45 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Die Kraft der Atmung Atmung ist Leben. Sie verbindet unsere Psyche mit dem Körper, Innen- mit der Außenwelt. Durch spezielle Atemübungen, die im Kurs erlernt werden, gewinnen Sie mehr Energie für den Alltag und lernen, Stress effizient abzubauen. Die Übungen sind leicht erlernbar und von jedermann problemlos durchführbar.

FRÜHJAHRSSEMESTER 2018 KURS F 302.58 Dauer: 12.04. – 24.05.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Do, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Ein beweglicher Rücken Was macht ein gutes Körperbewusstsein aus? Beweglichkeit, eine gute Atmung, angemessene Körperspannung. Vieles muss zusammenspielen, damit unsere Bewegungen im Fluss sind, wir uns mit Leichtigkeit und schmerzfrei bewegen können. In diesem Kurs werden die verschiedensten Aspekte genauer betrachtet und in Hinblick auf Körperbewusstheit und Körperhaltung neu trainiert. Unterschiedlichste Methoden, wie Feldenkrais, Atemtechniken, Rolfing und Systema werden genutzt, um Beweglichkeit und Wohlbefinden zu stärken.

KURS F 302.59 Dauer: 31.05. – 05.07.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Do, 19:00 – 20:30 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 51,00 €, ermäßigbar n Entspannung mit Yogaelementen für Schwangere Gönnen Sie sich jetzt in Ihrer Schwangerschaft ein bisschen Verwöhn-Zeit! In diesem Kurs haben Sie eine Stunde Entspannung ganz für sich zusammen mit anderen Schwangeren. Sie lernen, bewusster und achtsamer mit sich selbst zu sein und hören in sich hinein. Durch die praktischen Übungen unter Anleitung von Fr. Heise - qualifizierte Entspannungs- und Yogaleiterin - werden Sie sich auch zu Hause eine wohltuende und entlastende Auszeit ermöglichen können.

Wir bitten um Anmeldungen.

KURS F 302.60 Dauer: 24.05. – 28.06.2018, 12 UStd. Tag/Zeit: Do, 18:30 – 20:00 Uhr Kursort: Eltern-Kind-Zentrum Nord,

Bergstraße 174 Entgelt: max. 7 TN, 51,00 €, ermäßigbar

Heilmethoden n Blutegel – kleine Helfer mit Biss (Vortrag) Seit Jahrhunderten werden Blutegel erfolgreich zur Behandlung verschiedenster Krankheiten verwendet. Heute sind sie zum Fertigarzneimittel erklärt und stammen aus kontrollierter Herkunft. Und finden immer öfter ihren Weg zurück in Heilpraxen aber auch in Rheuma- und Unfallkliniken.

KURS F 303.02 Termin: 31.01.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:00 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar n Basische Ernährung/Basenfasten: Wissenswertes Mit einer schonenden Basenfastenkur geben Sie dem Organismus die Möglichkeit zum Großputz. Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen - im Nu sind die Pfunde weg und das Wohlbefinden steigt. Drei bis fünf kleine Mahlzeiten sind beim Basenfasten am Tag erlaubt. Ziel ist es, während der Fastentage alle Lebensmittel vom Speiseplan zu streichen, die den Körper „sauer“ machen.

In dem Vortrag werden basisches Fasten und die geeigneten Lebensmittel für eine fortgesetzte basische Ernährung vorgestellt.

KURS F 303.03 Termin: 15.02.2018 Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar,

zzgl. 1,00 € Kopierkosten n Augen-Fitness am PC Arbeiten Sie vorwiegend am Computer? Leiden Sie an gereizten, trockenen, lichtempfindlichen Augen? Eine wichtige Ursache der Sehprobleme sind Bewegungsmangel, stressbedingte Verspannungen und die einseitige Beschäftigung im Nahbereich. Ein speziell entwickeltes Programm bestehend aus Sehübungen, Entspannungssequenzen, Körperarbeit für eine lebendige Sitzhaltung und gesunden Sehgewohnheiten sorgen für einen wirkungsvollen Ausgleich für Ihre Augen. Sie bemerken schon im Kurs, wie Ihre Sehkraft sich verbessert. Schützen und fördern Sie Ihre Sehkraft! Bitte alte Brille mit schwächerer Sehstärke (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und kleinen Imbiss mitbringen1 KURS F 303.04 Termin: 24.02.2018, 8 UStd. Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 16:00 Uhr Entgelt: 6-9 TN, 35,00 €, ermäßigbar n Bienenheilkunde: Wissenswertes Honig ist nicht nur ein Energielieferant, er wirkt auch bei Entzündungen und Schwellungen. Bienengift hilft gegen Gelenkerkrankungen, Arthrose sowie Multiple Sklerose. Pollen als Nahrungsergänzung stärken die Abwehrkräfte. Propolis, das Kittharz des Bienenstocks, wirkt antibiotisch, hemmt Bakterien, Viren und Pilze, desinfiziert und stillt Schmerzen. Gelée royale, Weiselfuttersaft, stärkt das Immunsystem, hilft bei Schlafstörungen, bei Verdauungsstörungen, Gelenk- und Augenkrankheiten, niedrigem Blutdruck und Bronchialasthma.

Was können wir Menschen tun, um unseren lebenswichtigen Bienen und Insekten eine wünschenswerte und intaktere Umwelt zu bieten? Ist es ein ständig gemähter Rasen oder doch lieber eine wunderschön blühende Bienenweide?

KURS F 303.05 Termin: 08.03.2018 Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar,

zzgl. 3,00 € Materialkosten n Die Schüssler-Salze: mit 12 Salzen gegen 1000 Beschwerden Die Schüssler-Salze sind homöopathieähnliche Mittel, die im 19. Jahrhundert von dem Oldenburger Arzt Wilhelm Schüssler entdeckt wurden. Hierbei wird davon ausgegangen, dass in allen lebenden Organismen eine Reihe von Mineralstoffen und Spurenelementen enthalten sind, die für den Aufbau von Lebensfunktionen wesentlich sind. Die Schüssler-Salze gleichen einen Mangel solcher Stoffe aus. Im Kurs wird die Bedeutung der 12 Hauptmittel, der 12 Ergänzungsmittel und der Salben der Schüsslerschen Biochemie in gesundheitlicher als auch psychologischer Hinsicht erläutert.

KURS F 303.06 Termin: 15.03.2018 Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar,

zzgl. 1,00 € Kopierkosten n Kräuteröle, Majoran-Salbe & Co. selbst gemacht Kräuter sind sehr vielseitig in ihrer Verwendung. Mit Kräuterölen lassen sich viele Gerichte hervorragend würzen oder auch wohlduftende Massageöle herstellen. Das Aroma der Kräuter und Gewürze bleibt nämlich größtenteils erhalten, weswegen sich Kräuter-Öl auch zur Konservierung eignet. Die Salben sind hilfreich bei vielen Beschwerden.

KURS F 303.07 Termin: 12.04.2018 Tag/Zeit: Do, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar,

zzgl. 4,00 € Kopierkosten n Heilkräuterspaziergang im Frühling Lassen Sie uns schauen, welches Pflanzenkleid die Natur jetzt gerade trägt und welche heilsamen Kräuter wir dabei entdecken können! Sie erhalten die Möglichkeit, heilkräftigen Pflanzen von Angesicht zu Angesicht zu begegnen, sie beim Namen zu benennen und etwas über ihre Wirksamkeit und Anwendungsweisen zu erfahren.

KURS F 303.08 Termin: 05.05.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 11:30 Uhr Kursort: Botanischer Garten

(Eingang Lienaustraße) Entgelt: 5,00 €, nicht ermäßigbar

Gesunde Ernährung/Kochen n Gesunde Snacks Sie mögen keine Diäten, greifen aber trotzdem zu süßen Snacks und Chips? Die schnellen Happen sind mit ihrem hohen Fett- und Zuckergehalt echte Diätkiller. Ab jetzt ist damit Schluss, denn heute lernen Sie Snacks kennen, die für Lust statt für Frust sorgen.

Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar KURS F 305.01 Termin: 24.01.2018 Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 20:15 Uhr KURS F 305.02 Termin: 13.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 20:15 Uhr n Jeder kann kochen – 15 Minuten Menüs nach Jamie Oliver „Von allen Dingen, die es im Leben zu lernen gibt, gehören die Esskultur und das Kochen für mich zu den wesentlichen“, sagt Jamie Oliver - Spitzenkoch der britischen Inseln. Seine Philosophie, dass jeder kochen lernen kann und dass dies nicht unbedingt stundenlange Arbeit in der Küche bedeuten muss, hat ihm in unserer schnelllebigen Zeit viele Freunde gebracht. Ob für ahnungslose KochanfängerInnen, die Grundbegriffe des Kochens zu lernen und wie man Freunde, Familie und sich selbst genial schnell und unkompliziert mit Köstlichkeiten verwöhnen kann oder auch für interessierte „Könner“ - es wird für jeden etwas dabei sein.

KURS F 305.03 Termin: 23.02.2018 Tag/Zeit: Fr, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 15,00 €, nicht ermäßigbar n Die Kartoffel – Alleskönner in der Küche Die Kartoffel ist als Allrounder in der Küche einfach unschlagbar: immer verfügbar, regional, gesund, lecker und vielfältig zuzubereiten. Ob als Suppe, Salat, Quiche, gratiniert oder unter der Haube - Kartoffeln sind nicht nur Hauptdarsteller in einfachen, gutbürgerlichen Gerichten. Auch die gehobene Küche bedient sich gerne der tollen Knolle. Wir probieren Kartoffel-RosmarinPizzetti nach Cornelia Poletto, die KartoffelRiesling-Suppe nach Tim Mälzer und eine Tarte Tatin mit karamellisierten Kartoffeln nach Yotam Ottolenghi.

KURS F 305.04 Termin: 14.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 15,00 €, nicht ermäßigbar n Foodpairing Zimt und Apfel, Weintrauben und Käse, Meerrettich und geräucherter Lachs - warum passt das so gut zusammen? Das angesagte Foodpairing bezeichnet die Kombination von Aromen, die man unbedingt zusammen probieren sollte. Experimentierfreudige Hobbyköche kochen und kosten hier verblüffende Verbindungen.

Blumenkohl mit Schokoladensauce, Lauchgemüse mit Lavendel, Kohlrabi mit Vanille oder Pasta mit Zimtbutter sind nur einige mögliche Duette, die ungewöhnlich klingen, aber geschmacklich überzeugen.

KURS F 305.05 Termin: 23.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 18:00 – 20:15 Uhr Entgelt: 15,00 €, nicht ermäßigbar n Zucker – die süße Gefahr Zucker hat viele Namen und ein Zuviel hat Folgen für die Gesundheit. Weil Zucker so gut schmeckt, werden heute fast alle Lebensmittel damit versüßt. Es steckt im Müsli, Ketchup, Suppen, Rotkohl und Limonade.

Selbst Äpfel schmecken heute viel süßer.

Erfahren Sie in diesem Kurs Wissenswertes zu diesem Thema. Wir kochen gemeinsam und sie erfahren, wie der Zuckerkonsum im Alltag reduziert bzw. ersetzt werden kann.

KURS F 305.06 Termin: 28.02.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar n Clean eating – natürlich kochen – besser leben Der Fokus des Clean-Eating-Konzepts liegt darauf, natürlich zu essen, d. h. frei von künstlichen Zusätzen, rein von Auszugsmehlen und Zucker und natürlich am besten selbst gemacht. In diesem Kurs erfahren sie mehr dazu und wir kochen entsprechend.

KURS F 305.07 Termin: 21.03.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar n Ruck-Zuck-Suppenküche Zu einer gesunden Küche, in der frisch gekocht wird, gehören auch Suppen. Erleben Sie, wie vielfältig, schnell, einfach und lecker sie zubereitet werden, damit Ihr Speiseplan nie eintönig ist.

KURS F 305.08 Termin: 18.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar n Vitalität und mehr Wohlbefinden durch Essen – ein Gaumenschmaus Das soll funktionieren? Ja! Erfahren Sie in diesem Kurs, wie sie Vitalität und Wohlbefinden durch Essen erreichen können und dies dabei wohlschmeckend und einfach in der Umsetzung ist.

KURS F 305.09 Termin: 25.04.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar n Im Gleichgewicht? Der Säure-Basenhaushalt des Menschen Immer wieder hören Sie vom Säure-BasenHaushalt und fragen sich, was das ist? Ist er für unsere Gesundheit wichtig? Erfahren Sie mehr dazu und wir kochen basische Gerichte.

KURS F 305.10 Termin: 30.05.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar n Kochen für Einsteiger Sie möchten endlich kochen lernen? Sie lernen in diesem Kurs einfache Gerichte, die Ihnen auch zu Hause gelingen und auch Ihrer Familie und Freunden schmecken. Kommen Sie: ran den Herd!

KURS F 305.11 Termin: 06.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar n Kochen mit Wildkräutern Wie kann ich unsere heimischen Wildkräuter mit ihrem Mineralstoff- und Vitalstoffgehalt in der Küche verwenden? Im Rahmen des Kurses erhalten Sie Anregungen und Kochen zusammen mit der Kursleiterin ein Wildkräutermenü.

KURS F 305.12 Termin: 10.04.2018 Tag/Zeit: Di, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 10,00 €, nicht ermäßigbar n Syrische Küche Lassen Sie sich überraschen vom Zauber der syrischen Küche. Exotische Gewürze mit einem Hauch von Orient werden Sie verwöhnen.

KURS F 305.13 Termin: 10.03.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 12:15 Uhr Entgelt: 15,00 €, nicht ermäßigbar n Thailändisch kochen: scharf & würzig Heute wird es feurig. Wir kochen mit einer Thailänderin typische Gerichte aus ihrer Heimat. Erdnusssoße, Chili und Kokosnuss-

Volkshochschule Frankfurt (Oder)

milch gehören selbstverständlich dazu.

Notwendige Werkzeuge sind Reiskocher und Mörser. Sie können gespannt sein auf einen Hauch von Thailand. Nebenbei erfahren Sie Neues über typische Gewürze und die Art des Kochens im thailändischen Alltag.

Entgelt: 15,00 €, nicht ermäßigbar KURS F 305.14 Termin: 15.03.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr KURS F 305.15 Termin: 19.04.2018 Tag/Zeit: Do, 18:00 – 20:15 Uhr

n Polnische Ostern In der polnischen Tradition kommen zu Ostern vor allem Eiergerichte und Frühgemüse auf den Tisch. Als Hauptgericht werden zum Oster-Frühstück eine Sauermehlsuppe (Żurek) und Weißwurst mit Meerrettich serviert. Wir kochen „Żurek“ gemeinsam, auch „Weißer Borschtsch genannt“.

KURS F 305.16 Termin: 19.03.2018 Tag/Zeit: Mo, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 8,00 €, nicht ermäßigbar

n Pirrogen – der polnische Klassiker Der Klassiker der polnischen Küche sind die „pierogi ruskie“ (Piroggen ruthenischer Art) mit Kartoffeln-Quark-Füllung. Piroggen gibt es aber auch in vielen anderen leckeren Formen. Wir kochen gemeinsam Piroggen mit verschiedenen Füllungen aus Sauerkraut, Pilzen, Spinat, Früchten, Buchweizengrütze und Quark.

KURS F 305.17 Termin: 23.04.2018 Tag/Zeit: Mo, 17:30 – 19:45 Uhr Entgelt: 8,00 €, nicht ermäßigbar

n Kochen ohne Grenzen Wir haben 2016 und 2017 mit Polen, Syrern, Chinesen, Iranern und vielen anderen interkulturell gekocht. Mit all den leckeren Rezepten haben wir ein Kochbuch erstellt.

Wir stellen das Kochbuch und unser Projekt vor. Außerdem kochen wir leckere Rezepte aus dem Kochbuch. Sie sind alle herzlich eingeladen!

Entgelt:

4,00 €, nicht ermäßigbar

n Kochen ohne Grenzen Hähnchenpfanne & Co.: inklusiv Heute gibt es die leckerste Hähnchenpfanne! Wetten das! Kommen Sie und teilen unseren Geschmack und natürlich die Kunst des Kochens.

KURS F 305.20 Termin: 14.04.2018 Tag/Zeit: Sa, 10:00 – 13:00 Uhr

n Kochen ohne Grenzen: Erdbeeren – eine süße Leidenschaft: inklusiv Wir stellen gemeinsam eine leckere Erdbeermarmelade her. Bitte kleine Gläser mitbringen.

KURS F 305.21 Termin: 20.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:00 – 17:30 Uhr Kursort: Peitzer Acht

n Kochen ohne Grenzen- süß und lecker: inklusiv Süße Leckereien stehen heute auf dem Plan. Wir backen Kuchen und kochen ein leckeres Dessert. Mit einen Schluck Kaffee und netten Gesprächen beenden wir den heutigen Kochtreff.

KURS F 305.22 Termin: 17.04.2018 Tag/Zeit: Di, 16:00 – 18:15 Uhr Kursort: Peitzer Acht

n Kochen ohne Grenzen – polnische Küche: inklusiv Wir wollen heute die polnische Küche kennen lernen, Süßes und Herzhaftes wird gebacken und gebrutzelt. Ein paar polnische Wörter gibt es dazu. Smacznego!

KURS F 305.23 Termin: 20.06.2018 Tag/Zeit: Mi, 16:00 – 19:15 Uhr Kursort: Peitzer Acht

n Kochen ohne Grenzen – syrische Küche: inklusiv Wir wollen heute die syrische Küche kennen lernen, Süßes und Herzhaftes wird gebacken und gebrutzelt. Ein paar arabische Wörter gibt es dazu.

KURS F 305.24 Dauer: 24.02.2018 Tag/Zeit: Sa, 11:00 – 14:00 Uhr