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多Que es un Regate,

Dribling o Gambeta ?

¿Que es un Regate, Dribling o Gambeta ?

Es una habilidad del fútbol que consiste en realizar movimientos y amagues con el cuerpo, las piernas y la pelota, con el fin de engañar al contrario, para evitar que le arrebate la pelota y poder eludirlo.

El regate o gambeta ha sido tradicionalmente la característica del fútbol sudamericano. ¿Como se hace?

Hay diferentes tipos de regates , cada uno con un nivel de dificultad como de espectacularidad mas alto o mas bajo , están de los mas simples a los mas sorprendentes.

El clásico Es el regate tradicional, consiste en el súbito movimiento del pie para controlar el balón, salir por derecha o izquierda y eludir al adversario. El problema del marcador radica en no saber por dónde saldrá el atacante.

Regate en Velocidad Es el regate más utilizado en movimiento. Se basa en un principio muy sencillo, tocar el balón a un espacio libre, fuera del alcance del defensa para luego recuperar la posesión del balón. Se realiza cuantas veces sea necesario. Es muy común usar lo en contragolpes, se requiere de grandes dotes físicas, dominio de espacios

Libres, velocidad y un control óptimo del balón para dominar lo en movimiento.

El cambio de ritmo Consiste en el cambio súbito de velocidad en donde se aprovecha de la técnica y rapidez para superar al adversario.

A fuerza de pararse y seguir, se definió esta forma de regate que popularizó Johan Cruyff en los años 70. Los más emblemáticos son:

El freno Consiste en el freno súbito, el jugador viene controlando el balón con velocidad y súbitamente, se detiene en seco y cambia de dirección. En los años 60, Garrincha era un maestro del freno, se detenía y cambiaba de dirección con suma facilidad. Este estilo es muy utilizado por quienes juegan por las bandas, cuando llegan con velocidad y frenan repentinamente para dirigirse por un extremo del campo o en diagonal.

El sombrero Este exótico regate consiste en controlar con la puntera del pie rápidamente, pasar la pelota por encima del defensor para despistarlo y volver a controlar la pelota.

De la pelota evitando así que esta llegue hasta el otro jugador.

Eres Arquero

Esta es una de las situaciones mas complicadas para un arquero, ya que probablemente el/los delanteros hayan traspasado tu defensa y quedas solo contra el adversario.

Entonces te preguntas ¿Qué hago ahora? Si son dos o mas los jugadores que quedaron mano a mano contigo , tus posibilidades de atajar se reducen, aunque nunca hay que rendirse.

Lo que tienes que hacer es tratar de obstruirle el ángulo de tiro , y estar atento a que el jugador intentara dar pase para que el compañero que este libre remate a portería entonces tu debes tener siempre eso en mente , una vez que hayas obstruido el ángulo de tiro ,cuando veas que el jugador trata de habilitar a su compañero lánzate con las manos extendidas de manera que tapes la trayectoria

O puedes apoyarte en tus defensores molestando al que tiene la pelota para darles tiempo a tus compañeros que regresen a su posición.

OJO! También puede que el delantero cuando le salgas te quiera “picar” la pelota o sea tirártela por encima para que no la agarres, lo que puedes hacer aquí es no salir tan agachado , y salir lo mas rápido posible para que no lo dejes pensar.

Un ultimo consejo : Si saliste de la portería , sigue hasta llegar a la pelota , por que si sales y te arrepientes dejas totalmente regalado el arco

Pateo El pateo es una técnica fundamental y versátil usada para pasar, disparar y despejar. Los verdaderos aficionados al fútbol se refieren al disparo del balón porque suena más controlado.

Disparos rasantes En los disparos rasantes, la ubicación de la pierna de apoyo es tan importante como la pierna que patea. Con el fin de producir un disparo de calidad necesitará equilibrio. La forma correcta de mantener su equilibrio es colocar su pie de apoyo en línea con el balón. Parándose ligeramente detrás, logrará un balón que se eleva. La mayoría de los jugadores jóvenes a los que no se les enseña

apropiadamente, no son consientes de mantener el pie de apoyo en línea con el balón. Siempre envían el balón hacia arriba cuando tratan de patear fuerte.

Con el fin de lograr la máxima potencia de un disparo, la rodilla de la pierna que patea tiene que estar por encima o en línea con el balón en el momento exacto que hace contacto.

La terminación es el movimiento de barrido de la pierna que patea después de haber contactado el balón. Usualmente, debe hacer la terminación en la dirección de su objetivo. Si tiene problemas entendiendo este concepto, trate de caer en su pierna de pateo después de haber golpeado el

balón.

La ruleta marsellesa Consiste en encarar al jugador contrario sin perder velocidad ni la posición sobre el balón, efectuando una rotación por encima de la pelota y realizando una vuelta de 360º grados en el aire, consiguiendo así, dejar atrás al jugador contrario.

La cola de vaca El jugador está de espaldas contra el defensa, mantiene controlada la bola con el interior del pie y simultáneamente, gira el cuerpo a 180º y mantiene la pelota pegada al pie, para posteriormente darle fuerza y velocidad.

Boleas Cuando se patea el balón en el aire, el equilibrio apropiado es esencial.

Por lo tanto, tiene que ajustarse a la trayectoria del balón por medio de cambios rápidos en la disposición de sus pies. Uno está listo para patear, sólo después de haberse posicionado en el lugar exacto.

No debería intentar una bolea si cree que está estirándose demasiado o si el balón está muy cerca y por lo tanto complica la bolea.

Algunas situaciones puede requerir saltar y hacer la bolea. Debe controlar su salto, tal como si estuviera cabeceando.

11 jugadores en la cancha 3 suplentes en partidos oficiales de la FIFA (6 suplentes en partidos nacionales y otros

2,4 mt.

7.32 mts.

5,5mt

.

11mts

cĂŠsped artificia

90 minutos de juego

s)

120mts.

.

90mts

d natural o al

.

Arbitro central

11mts

40 minutos de juego

3mts.

2 mt .

6mts.

superficie de material s贸lido cemento o madera

5 jugadores en la duela 13 suplentes

20mts .

10mts

40mts

Una de las técnicas más comunes que vemos en los arqueros es tirarse al suelo y sacar la pelota con las dos manos o una sola o también agarrarla, al principio te dolerá un poco al chocar contra el suelo , dependiendo de la superficie que juegues (pasto,tierra, cemento) ,pero luego con practica ni lo notaras, tírate siempre con los brazos y piernas extendidos así tendrás más posibili-

Fotografía : María Fenanda Castellanos Diseño: María Fernanda Castellanos Redacción: http://aprendetecnicasdefutbol.blogspot.com/2012/10/eres-arquero-de-futbol-aqui-te-traigo.html

dad de atajar y trata de caer sobre tu muslo derecho o izquierdo (dependiendo).

Cuando la pelota venga elevada hacia algún lado derecha o izquierda , toma impulso con tu pie dependiendo hacia donde vaya esta y salta, flexiona la rodilla para hacerlo bien, ejemplo: Si la pelota viene para la derecha toma impulso con la pierna derecha.

María Fernanda Castellanos Rodas 11003585 Facom E3