Selvudvikling: Selvoptagethed

SELVOPTAGETHED DU ER SÅ FULD AF DIG SELV

Tekst JO BRAND

Når vi piller navle og analyserer os selv fra inderst til yderst, er der måske ikke så meget at sige til, at vores problemer synes så store. Journalist og forfatter Niels Overgaard, der har skrevet bogen “Det hele handler ikke om dig” fortæller her, hvorfor der er stor forløsning i at fokusere på andre end sig selv.

Der er sket noget med selvoptagetheden de seneste år. Det mener journalist og forfatter til bogen “Det hele handler ikke om dig”, Niels Overgaard. Bogen er en introduktion til den antikke stoiske filosofi, der er fortaler for dyder som selvbeherskelse, disciplin og frem for alt: At tænke på sig selv som en del af et større hele og ikke centrum for denne verden. Ja, okay, nu er det måske ikke så mange af os, der ligefrem tror, at vi er denne verdens centrum, men selvoptagede er vi vel alle lidt. Bogen er i hvert fald lige udkommet i 15. oplag, så der er tilsyneladende en del af os, der har brug for at læse den. Og ja, man kan da også bare tænke på de ligegyldigheder, vi hælder ud på de sociale medier, eller følelsen af irritation, så snart skæbnen ikke stryger os med hårene, og vi f.eks. skal stå i kø i Netto i mere end to minutter. Hvad er der sket? – Jeg tror, at de sociale medier har været med til at fremme en grad af selvoptagethed, man tidligere kun har set hos konger, dronninger, rockstjerner og store erhvervsledere. I dag er det jo sådan, at folk nærmest skriver en pressemeddelelse på LinkedIn, hvis de skifter job, ligesom de fortæller om deres børns karakterer på Facebook. Og tænk på alle de selfies, folk tager. Hvis man har besøgt det fantastiske bygningsværk Taj Mahal, der har eksisteret siden 1600-tallet, er et billede af det ikke noget værd for os, medmindre vi selv er med på det. Så vi er meget selvoptagede, og jeg tror ikke, at vi kan undervurdere, hvor stor en rolle de sociale medier har spillet i den forbindelse, siger Niels Overgaard.

… SOM JEG SKREV I MIT BLOGINDLÆG

Men alting har som bekendt en pris, og det har selvoptagethed også. – Hvis man ser sig selv som verdens centrum, vil ens problemer også synes større. Og hvis man på den måde er meget optaget af sit eget drama, tror jeg også, at det vil virke fremmende på ting som angst, depression og stress, for jo mere man kigger på sine problemer, des mere vokser de også. Og hvor vi tidligere måske bekymrede os, om vi havde mad nok eller havde et job, bekymrer vi os i dag om, at vi ikke føler, at vores job er det helt rigtige til os, siger Niels Overgaard, der mener, at vi sætter os selv i en sårbar position, når vi tror, at det hele handler om os. Han har selv oplevet det. – Jeg skrev på et tidspunkt blogindlæg for journalisternes fagblad, Journalisten. Og en dag var jeg så til en fest med en studiekammerat, hvor vi talte om et eller andet, og så sagde jeg “som jeg også skrev den anden dag i mit blogindlæg…”, og jeg kunne se på ham, at han ikke havde læst det. Min første tanke var, at han ikke fulgte med, men efter et par dage gik det op for mig, at det jo handlede om, at jeg var selvoptaget.

“Hvis man ser sig selv som verdens centrum, vil ens problemer synes større”

SPIL DINE KORT GODT

Det giver mening. Men hvordan slipper man så ud af numsen på sig selv … så at sige … nu når der er så ubehagelig trangt derinde. Niels Overgaard anbefaler den stoiske filosofi.

– Den stoiske filosofi handler om at være menneske, om hvad du kan gøre af godt med de kort, du nu engang har på hånden – hvorfor du har dem, er lige meget. Formålet er, at vi skal gøre det rigtige. Vi skal være noget for andre. Vi er en del af et hele. Vi er alle i familie, og det er irrationelt at have fjendskab med sine egne. Det giver et mere empatisk syn på vores omgivelser og gør, at vi ikke bliver så selvoptagede. Ligesom Kennedy sagde, så handler det om at tænke på, hvad du kan bidrage med, i stedet for hvad du kan få. Og det er jo frigørende, at det hele ikke handler om dig. Ligesom det er befriende at give sig hen til noget større end sig selv.

ER DINE PROBLEMER VIRKELIG SÅ STORE?

Når man på den måde vender blikket udad, vil man også mindske størrelsen på mange af sine trivielle dagligdagsproblemer, mener han. Men hvordan får man vendt sit blik? – Skift perspektiv. Se på, hvad andre bokser med. Det løser ikke dine problemer, men det gør dem mindre. En helt konkret ting, du kan gøre, er at overveje, hvad en flygtning, der mangler vand og mad, ville sige til dit problem, siger han. Og han har gjort det selv, hvilket betyder, at han i dag bl.a. kan stå i kø i supermarkedet og være i godt humør. – Jeg har altid været ret utålmodig, men nu står jeg bare og kigger på folks reaktioner, når de synes, det går for langsomt, eller når de råber, om der ikke bliver åbnet en kasse til. Forleden stod jeg også og ventede på toget, der var forsinket – og det siger man jo, at de hele tiden er, men det er de faktisk ikke – men nu var det, og samtidig sagde de i højttalerne, at toget ville komme ind på den perron, der var længst væk fra, hvor jeg stod. Og dér var en dame i 50’erne, der stod ved siden af mig, som næsten faldt sammen over den nyhed. På den måde er det næsten blevet sjovt at observere folks småproblemer, siger han, der med egne ord i dag bruger den stoiske filosofi som et kompas, han navigerer efter i sit liv, og som han læser om hver dag. – Jeg skriver også dagbog, hvor jeg reflekterer over, hvordan jeg har klaret den pågældende dag. Har jeg levet op til det, jeg gerne vil?

“Overvej, hvad en flygtning, der mangler mad, ville sige til dit problem”

LIKES GØR DIG SVAG

Og hvad så med hans selvoptagethed, nu hvor han er forfatter og gerne vil have omtale? – Ja, det er en svær situation. Tidligere har jeg skruet totalt ned for de sociale medier, fordi de gjorde mig afhængig. Hvis der var negativ respons, ramte det mig, og hvis det var positiv respons, fodrede det mit ego, der er den svageste del af mig selv. Pludselig kunne jeg sidde dér: En mand, der var fyldt 40 år, og gå op i, hvor mange likes jeg fik … Det gjorde mig svag. Nu har bogen været ude i to år, og der har været en masse positiv opmærksomhed omkring den – også på de sociale medier, og jeg har erfaret, at den opmærksomhed er god i forhold til at få mit budskab ud og i forhold til forretningsmuligheder, men den gør mig simpelthen ikke lykkeligere. Det er ikke likes, der gør, at jeg står glad op om morgenen. Hvilket jo også er helt i tråd med det, de stoiske filosoffer ville sige.

Janne har taget de nye Collagen Shot ™ hver dag i 2 måneder. – Det er helt sikkert blevet min daglige dosis skønhed ! Jeg får masser af kollagen, det smager skønt og min hud ser fantastisk ud. Det er perfekt og fungerer SÅ godt !

Mit nye hemmelige våben MOD RYNKER

Janne er 49 år, og kæmper med alderstegn. –Jeg søger al den naturlige hjælp, jeg kan få, til at holde min hud smuk, elastisk og fri for rynker. Jeg har brugt Collagen Shot™ med hydroliseret maritim kollagen i 2 måneder nu, og det er blevet mit nye hemmelige våben mod synligheden af rynker.

LET AT TAGE –Det er utrolig let at tage, og det er bare én om dagen. Collagen Shot er pakket i praktiske små poser, og du river bare toppen af og tager den. Dejligt og let. Personligt elsker jeg smagen af bær. Et lille tip er, at stille dem i køleskabet.

FANTASTISK HUD –Jeg føler, at min hud ser sund og smuk ud, den føles elastisk, og jeg har fået et mere glat og jævnt udseende, da kollagen mindsker synligheden af rynker og støtter hudens elasticitet. Jeg ser friskere ud om morgenen. For en, der er på vej mod 50, vil jeg ganske enkelt tage den hjælp, jeg kan få, og Collagen Shot har helt sikkert hjulpet mig. Jeg føler, at min hud ser fantastisk ud.

VINDER AF DANISH BEAUTY AWARD 2022

Nu bliver det ikke nemmere at tage en daglig dosis kollagen for din skønhed. COLLAGEN SHOT™ er et helt unikt og prisvindende kollagenprodukt, der netop har vundet prisen som årets Inner Beauty produkt ved Danish Beauty Award. Du får et højt indhold af kollagen fra hydoliseret maritim kollagen fra bæredygtigt fiskeri. Kollagen hjælper med at forbedre hudens elasticitet og modvirker synligheden af rynker. Kollagen er kombineret med grønne kaffebønner, Vitamin C og biotin. Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for en normal fungerende hud samt biotin der bidrager til vedligeholdelse af en normal hud. HVAD ER HYDROLYSERET KOLLAGEN, OG HVAD KAN DET GØRE FOR DIN HUD? Kollagen er et vigtigt protein i kroppen og en uundværlig byggesten for muskler, knogler, hud, sener og blodkar. Kollagen udgør omkring 75 % af vores hud – det største organ i kroppen. Hydrolyseret betyder, at kollagen er nedbrudt i opløselige aminosyrer. Uanset hvordan vi lever mister vi kollagen i huden med alderen, og dermed spændstigheden i huden som føles slap, rynket og mindre elastisk. Ved at tilføre kroppen et dagligt tilskud kollagen forbedres hudens elasticitet og du modvirker synligheden af rynker og fi ne linjer.

Hvor kan du købe Collagen Shot?

Collagen Shot™ kan købes i Matas, Helsam og Din Lokale Helsekost. Fås også online www.newnordic.dk. Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på telefon 46 33 76 00.

Det er bare bryster

... men derfor skal du ikke negligere dem. Det er nemlig vigtigt at holde øje med brysterne, og være opmærksom på, om de forandrer sig. Hvert år får cirka 5.000 kvinder konstateret brystkræft, men hvis det opdages tidligt, er der gode muligheder for helbredelse. Så kig dig selv i spejlet, og brug fingrene ofte. Vær opmærksom på atypisk rynkedannelse, knuder, indtrækninger, væske eller blod fra brystvorten og betændelseslignende hævelse eller rødme og gå til lægen, hvis du opdager noget der er forandret. Det vigtigste er dog, at du kender din krop og ikke sammenligner dig med andre, da alle bryster er forskellige.

Husk ... Alle bryster er forskellige, og hvad der er normalt for én kvinde, behøver ikke være det for en anden. Brystet vil også se forskelligt ud og føles forskelligt afhængigt af alder og eventuelt tidspunkt i din menstruationscyklus.