Edición 1185

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n FĂŠmina estamos muy contentos por los nuevos retos y trascendencias que estamos logrando. SĂ­, cada vez mĂĄs lectores se acercan a nosotros para exponer sus inquietudes y hasta ÂĄnos consienten! Quiero mencionar que, la comunidad cibernĂŠtica estĂĄ siempre muy â&#x20AC;&#x153;pegaditaâ&#x20AC;? a todas nuestras notas, trivias y comentarios del dĂ­a. Hoy queremos agradecer a esos 8 mil seguidores de nuestras redes sociales por su cariĂąo y fidelidad.

Les cuento que en esta ediciĂłn no se pueden perder una entrevista con la fotĂłgrafa Yvonne Venegas, hermana de la cantante Julieta Venegas. Nuestro corresponsal Luis Barrera, platicĂł con ella sobre una serie de exposiciones que presenta actualmente en la Ciudad de Monterrey.

Esta publicaciĂłn busca ayudar a las asociaciones

altruistas, y en dĂ­as pasados estuvo en nuestras oficinas, Sonia Mendoza, una chica que estĂĄ fundando y promoviendo la AsociaciĂłn Civil EL MURO, la cual se dedica a la creaciĂłn e implementaciĂłn de planes educativos para disminuir los niveles de violencia en la sociedad, a travĂŠs de campaĂąas de protecciĂłn animal. EntĂŠrate de cĂłmo puedes unirte a esta causa.

Pueden participar personas de todas las edades ÂĄQuĂŠ emociĂłn!

TambiĂŠn te traemos un reportaje especial sobre lo mĂĄgico que es visitar India. Sigue los consejos de nuestro colaborador, Eduardo Navarrete, de lo que podrĂĄs encontrar en ese lugar lleno de misticismo y aprecia las fotografĂ­as de este relato, que nos describen aĂşn mĂĄs sobre sus calles y gente.

No olviden enviar sus comentarios a nuestros correos electrĂłnicos y redes sociales. FĂŠmina les desea lo mejor a cada uno de ustedes para este dĂ­a.

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(867) 711-9974

El MaĂąana Inc. Laredo Tx. (956) 712-1122

Conmutador Nuevo Laredo (867) 711-9999

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Toda correspondencia enviarla a: PeriĂłdico El MaĂąana, JuĂĄrez y PerĂş. Nuevo Laredo, Tamaulipas.

Impreso en los Talleres de Editora Argos, S.A. de C.V. Certificado de licitud de contenido No. 3771.

Certificado de licitud de tĂ­tulo No.4498.

Para cualquier informaciĂłn o publicidad relacionada con este magazine, comunicarse al departamento de FEMINA al telĂŠfono 711-99-99 Reserva de Derechos de Autor 20990 FEMINA. Reserva de Derechos de Autor 20990 FEMINA./04-1990-000000000209-107

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e utiliza este vocablo sĂĄnscrito para designar al inexorable proceso que hace que, todas las energĂ­as que se desprenden a partir de causas â&#x20AC;&#x153;pensamientos, expresiones verbales orales o escritas y actosâ&#x20AC;?, se conviertan en consecuencias o efectos.

El concepto karma, mĂĄs que budista, es una propuesta de origen asiĂĄtico colectivamente aceptada por varias tradiciones espirituales de Oriente. Sin embargo, el budismo concibe al karma, no como algo administrado por alguna divinidad o inteligencia superior, sino como una fuerza que se produce espontĂĄneamente como la gravedad o la inercia.

Los budistas saben que todo lo que hacen, dicen y piensan tienen consecuencias de las que son totalmente responsables. Esto quiere decir que la mente, el habla y el cuerpo estĂĄn, constantemente, generando karma: positivo, negativo o neutro.

Convienen tambiĂŠn en que, las consecuencias de nuestras acciones, expresiones y pensamientos, tal vez no se manifiesten en el momento inmediato al que se realizan; pero, estĂĄn seguros de queâ&#x20AC;Ś ÂĄtodo es cuestiĂłn de tiempo! Cuando se den las condiciones adecuadas, ese karma madurarĂĄ y se experimentarĂĄn las retribuciones correspondientes.

Con frecuencia, no reparamos ÂĄy hasta lo olvidamos! en que lo que pensamos, decimos y hacemos tiene consecuencias; sin embargo, consientes o inconscientes de esta ineludible e inapelable verdad, los efectos que produjeron las causas que generamos, tarde o temprano, se manifestarĂĄn en nosotros. Y, casi siempre, lo harĂĄn cuando se nos ha acabado el tiempo para generar nuevas causas que los atenĂşen o los debiliten.

Estos textos fueron redactados con base en los comentarios que sobre el tema aparecen en el libro â&#x20AC;&#x153;Destellos de sabidurĂ­aâ&#x20AC;? de Sogyal RimpochĂŠ, publicado por Editorial Urano.

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El Colegio San AgustĂ­n, de Laredo, Texas, festejĂł su 85 aniversario, al estilo Casino Party en Las Vegas. El evento se realizĂł el viernes 1 de marzo en el Centro de las Artes.

Los asistentes tuvieron la oportunidad de estar en mesas de juego, disfrutar de cĂłcteles, buffet con bebidas, mĂşsica en vivo, ademĂĄs de participar en una subasta silenciosa.

Las ganancias del evento serĂĄn utilizados directamente por la administraciĂłn escolar para el Proyecto de Mejora de Curriculum, Biblioteca y TecnologĂ­a para el St Augustine Elementary, Middle y High School.

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Conocen la historia de Nuevo Laredo En dĂ­as recientes se realizĂł la presentaciĂłn del libro â&#x20AC;&#x153;Nuevo Laredo, La Frontera de los Grandes Sucesosâ&#x20AC;?, del autor Oscar CalderĂłn GuzmĂĄn.

La exposiciĂłn tuvo lugar en el Centro de las Artes de Laredo, Texas, a donde acudieron familiares, amigos y pĂşblico en general para conocer los antecedentes de esta Ciudad fronteriza.

CalderĂłn GuzmĂĄn atendiĂł a cada uno de los presentes, posteriormente explicĂł los motivos y el objetivo de esta publicaciĂłn local. Los asistentes tuvieron la oportunidad de apreciar algunos pasajes e historia de Nuevo Laredo.

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Saint Patrickâ&#x20AC;&#x2122;s Day El Colegio IrlandĂŠs de Nuevo Laredo festejĂł la Semana de San Patricio, del martes 19 al viernes 22 de Marzo. En esos dĂ­as se realizaron diferentes actividades, tales como concursos de sombreros, bicicletas decoradas, proyectos de ciencia, competencias deportivas y el ya tradicional â&#x20AC;&#x153;talent showâ&#x20AC;?.

Alumnos, padres de familia e invitados disfrutaron enormemente de esos dĂ­as de convivio. FĂŠmina saludĂł a los entusiastas asistentes a estos eventos.

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Las socias del Woman City Club realizaron su tradicional desfile de moda presentado diseĂąos para primavera. Al evento, que se realizĂł en el Country Club, acudieron un gran nĂşmero de personas para admirar algunos diseĂąos de la temporada. Lo recaudado serĂĄ destinado para la realizaciĂłn de obras altruistas que realizarĂĄ ĂŠsta organizaciĂłn a diversas instituciones.

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Yvonne Luis Barrera LĂłpez

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Exponen imĂĄgenes de

Venegas La gemela de la cantante Julieta Venegas hace una retrospectiva de su trabajo como destacada retratista

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na retrospectiva del trabajo fotogrĂĄfico de Yvonne Venegas ocupa actualmente la sala de expoM siciones de la fototeca del Centro K de las Artes de Monterrey, ubicado en el Parque Fundidora.

Considerada una artista del retrato, Venegas acudiĂł a la Sultana del Norte para la apertura de su muestra â&#x20AC;&#x153;Nunca serĂĄ mĂĄs joven que este dĂ­a. Seis proyectos fotogrĂĄficosâ&#x20AC;?, que de cierta forma narran su vida y postura intelectual como fotĂłgrafa.

Como hija de un destacado fotĂłgrafo de Tijuana, Venegas descubriĂł su gusto por las cĂĄmaras desde muy joven, y su primer modelo fue su hermana gemela, la cantante Julieta Venegas. â&#x20AC;&#x153;A mĂ­ los momentos que me interesan oscilan en esa investigaciĂłn sobre el retrato, que sigo hasta ahorita y que iniciĂŠ desde que empecĂŠ a tomar fotosâ&#x20AC;?, apuntĂł la artista. â&#x20AC;&#x153;Lo que busco es tratar de encontrar ese momento entre lo perfecto y el error, y donde las cosas estĂĄn vivas. Es un espacio donde es posible cualquier cosa; son los momentos que me interesanâ&#x20AC;?, agregĂł.

Dicha exposiciĂłn, curada por Alfonso Morales y Ruth EstĂŠvez, ofrece un recorrido por las series que han consolidado a Venegas como notable retratista de la lente.

Venegas explicĂł que es una revisiĂłn de

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su trabajo de los Ăşltimos 15 aĂąos. La base curatorial viene de la premisa de que su trabajo ha sido el retrato desde que iniciĂł su carrera hasta la fecha. â&#x20AC;&#x153;Las expresiones de las personas que uno ve en las fotos, tienen que ver mĂĄs conmigo que con ellos. Ellos son una vĂ­a por la cual logro una imagen que se conecta con toda una serie de imĂĄgenes que he realizado desde hace mucho tiempoâ&#x20AC;?, dijo Venegas.

La muestra se divide en seis proyectos fotogrĂĄficos que de cierta forma recuerdan varias etapas de su vida. Comienza con â&#x20AC;&#x153;El Tiempo que Pasamos Juntasâ&#x20AC;?, donde aparecen fotografĂ­as muy Ă­ntimas de su familia, cuando su hermana Julieta era la modelo con quien experimentaba.

Luego vienen los â&#x20AC;&#x153;Retratos desde Tijuanaâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;Las novias mĂĄs hermosas de Baja Californiaâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;InĂŠditoâ&#x20AC;? y â&#x20AC;&#x153;MarĂ­a Elvia de Hankâ&#x20AC;?.

Esta Ăşltima serie llama la atenciĂłn debido a que es un referente fotogrĂĄfico sobre la vida de la extinta esposa de Jorge Hank Rohn. â&#x20AC;&#x153;Ella conocĂ­a a mi padre desde muy joven, pues ĂŠl siempre fue fotĂłgrafo de su familia. Fue como tuve acceso a su mundo y logramos un trato para retratar escenas de lo que sucedĂ­a en dentro de su vida social y su propiedad de 60 hectĂĄreasâ&#x20AC;?, recordĂł.

Sobre esa serie de fotografĂ­as se hizo un libro que, despuĂŠs de la muerte de MarĂ­a

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RECUERDE: Elvia, ocurrida en diciembre del 2012, adquiere una dimensiĂłn distinta como documento sobre un personaje y la vida de un sector de la sociedad tijuanense.

El recorrido termina con â&#x20AC;&#x153;Gestusâ&#x20AC;?, proyecto que aĂşn estĂĄ inconcluso y donde se pueden observar retratos de ciudadanos comunes, incluso de mismos fotĂłgrafos en acciĂłn, pero esta vez con el fondo de la Ciudad de MĂŠxico.

La muestra estĂĄ conformada por 131 fotografĂ­as, seis fotomurales, seis videos y dos mesas de exhibiciĂłn.

Esta exposiciĂłn ya se presentĂł en el Museo de Arte Carrillo Gil del Distrito Federal de septiembre del 2012 a enero del 2013.

Ahora estĂĄ en Monterrey organizada por el CONARTE con el apoyo de CONACULTA-INBA y FundaciĂłn Televisa. DurarĂĄ en Monterrey hasta el prĂłximo junio.

Expo â&#x20AC;&#x153;Nunca serĂĄ mĂĄs joven que ese dĂ­aâ&#x20AC;?

Fototeca del Centro de las Artes Parque Fundidora, Monterrey, N. L. Martes a domingo, de 11:00 a 21:00 hrs.

Entrada gratuita

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violencia! ÂĄBĂĄjale a la

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VerĂłnica Ibarra

EL MURO A.C. busca crear un espacio de bienestar y conciencia para todos los animales.

Aprende a respetar todos los tipos de vida sin importar cuĂĄl sea su forma, para asĂ­ formar mejores seres humanos

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ada vez, una parte de la sociedad busca erradicar la violencia y el maltrato hacia los pequeĂąos, mujeres, adultos mayores y ahora tambiĂŠn se promueve la protecciĂłn animal.

Se dice que la violencia empieza en casa, pero ademĂĄs, la paz y educaciĂłn debiera iniciar en el hogar.

EL MURO, una AsociaciĂłn Civil, legalmente constituida, que se dedica a la creaciĂłn e implementaciĂłn de planes educativos para disminuir los niveles de violencia en la sociedad, M a travĂŠs de campaĂąas de protecciĂłn animal K ha llegado a Nuevo Laredo. Su representante es la Ing. Sonia Mendoza, quien amenamente charlĂł con FĂŠmina y explicĂł los objetivos de esta organizaciĂłn, que tiene su sede en Distrito Federal. â&#x20AC;&#x153;Existe una tesis que realizĂł â&#x20AC;&#x2DC;El Muroâ&#x20AC;&#x2122; que pudiera explicarse como la escalera de la violencia: PapĂĄ le pega a mamĂĄ; ĂŠsta al adolescente, el joven le grita al niĂąo y el pequeĂąo se desquita con la mascota.

Hay que crear conciencia sobre el respeto a cualquier ser vivo, independientemente si sea un animal o ser humano que. Esto es lo que tratamos de comunicar en nuestras campaĂąasâ&#x20AC;?, seĂąalĂł la fundadora de esta ciudad.

El MURO, cuenta con programas activos en las ciudades de Acapulco, Aguascalientes, Guadalajara, Distrito Federal, MĂŠrida, Puebla, QuerĂŠtaro, San CristĂłbal de las Casas, San Luis Rio Colorado, Texcoco, Zacatecas y ahora en Nuevo Laredo.

Para disminuir la crueldad, EL MURO ha creado un interesante, sencillo, prĂĄctico y divertido plan de educaciĂłn que crea conciencia en niĂąos, jĂłvenes y adultos. Consiste en establecer programas en instituciones educativas desde pre-escolar, primaria, secundaria, preparatoria, universidad, asĂ­ como en empresas

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y dependencias de gobierno. â&#x20AC;&#x153;Ofrecemos material educativo para la implementaciĂłn de los programas. Puede ser desde una obra de teatro con tĂ­teres, conferencias para niĂąos, cortometrajes, canciones, libros, videojuegos, asesorĂ­a legal y obras de teatroâ&#x20AC;?, refiriĂł Sonia Mendoza. â&#x20AC;&#x153;Contamos para los pequeĂąos el portal www.elmurito.mx, sitio para niĂąos, papĂĄs y maestros. Mi principal objetivo para apoyar esta causa es crear conciencia sobre el amor, respeto y la gratitud.

AMOR hacia mis semejantes, con esto me refiero a cualquier forma de vida. Con la premisa â&#x20AC;&#x2DC;Iguales por dentro, distintos por fueraâ&#x20AC;&#x2122;, todos tenemos dentro un corazĂłn. No importa si tienes patas o piernas, todos buscamos cariĂąo y amorâ&#x20AC;?.

RESPETO: No hay que olvidar que todos somos uno y en la manera que respetemos a nuestros semejantes es como realmente podemos legrar un mejor entorno para nuestras familias y nosotros mismos.

GRATITUD: Nuevo Laredo es la ciudad que me ha dado todo lo que tengo (casa, sustento, vestido, etc) y es triste ver que fuentes externas (www.elmilenio.com) nos sitĂşen en el octavo lugar de ciudades mĂĄs violentas del mundo. Para cambiar esta visiĂłn hay que actuar. ÂĄLa violencia empieza en casa y tenemos que ponerle un alto desde la raĂ­z!â&#x20AC;?, enfatizĂł Mendoza.

Este movimiento apenas tiene tres semanas de fundaciĂłn, pero ya cuenta entre sus planes presentar la obra de teatro â&#x20AC;&#x153;Animalâ&#x20AC;Śesâ&#x20AC;? con las actuaciones de Susana Alexander, Lolita Cortes y Beto Castillo, quienes actuarĂĄn el 14 de abril en el Teatro del Centro Cultural.

Ghandi dijo que el nivel de una cultura o una civilizaciĂłn, se mide por el trato que da a sus animalesâ&#x20AC;ŚÂżHasta cuĂĄndo se entenderĂĄ esto en MĂŠxico? ÂżDe quĂŠ lado del MURO estĂĄs?

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ÂżQuĂŠ SE REQUIERE PARA FORMAR PARTE DEL MURO AC NUEVO LAREDO?

Ponerse en contacto con Sonia Mendoza , ya sea a travĂŠs de Facebook El-Muro-AC-Nuevo-Laredo, o en la cuenta de correo sonianuevolaredo@elmuro.mx.

TelĂŠfono 198 3790.

Ser una persona con un compromiso real con la causa.

Tener un enorme interĂŠs por hacer algo para ayudar a los animales.

Tener la intenciĂłn y el interĂŠs de cambiar la mentalidad y desarrollar la conciencia de la gente para una cultura de respeto por la vida en cualquiera de sus manifestaciones.

Estar dispuesto a hacer crecer El Muro A.C.

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Jessica Morales

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Narda GarcĂ­a consigue por cuarto aĂąo ser campeona en golf femenil en las instalaciones de la Casa Blanca

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or cuarta ocasiĂłn, la neolaredense Narda GarcĂ­a es ganadora de los Border Olympics. Su primer torneo dentro del gol fue en Monclova, Coahuila, a sus cinco aĂąos de edad, ahĂ­ recibiĂł un reconocimiento por ser la jugadora mĂĄs pequeĂąa de la liga. Hoy, Narda GarcĂ­a, ha impuesto rĂŠcord en la frontera al conseguir por cuarto aĂąo consecutivo ser la campeona en golf femenil del Border Olympics en las instalaciones de la Casa Blanca. â&#x20AC;&#x153;Este torneo es muy significativo para mĂ­, los Border Olympics tienen mĂĄs de 80 aĂąos de historia, de los cuales en los Ăşltimos 12, el golf femenil de High School ha ido tomando un lugar importante.

SĂŠ que tal vez este deporte no es el mĂĄs popular de todos, pero en mi vida significa muchoâ&#x20AC;?, comentĂł la joven neolaredense, quien representĂł con ĂŠxito a su escuela San AgustĂ­n en Laredo, Texas.

En el 2010 Narda recibiĂł el trofeo de la mejor jugadora del aĂąo de Texas en Golf Colegial, para conseguir dicha distinciĂłn la deportista participĂł en cinco torneos en donde impuso rĂŠcord de campo.

Tiempo despuĂŠs, la golfista participĂł en el Distrital LISD ante jugadoras del Valle de Texas, asistiĂł al regional en San Antonio

compitiendo con chicas del sur del estado y finalmente el estatal, en donde realizĂł un excelente papel. â&#x20AC;&#x153;Mis papĂĄs me cuentan que cuando era una niĂąa, siempre pedĂ­a ir a ver jugar a mi primo que practica este mismo deporte, claro que yo lo veĂ­a como un ejemplo, de grande querĂ­a ser como ĂŠl, asĂ­ fue que me comenzĂł a llamar la atenciĂłn el golfâ&#x20AC;?, indicĂł en charla para FĂŠmina.

Nuestra entrevistada es jugadora activa desde hace mĂĄs de siete aĂąos de la Gira Infantil de la Zona Norte, donde representa el Club Campestre Riberas del Bravo. â&#x20AC;&#x153;Toda la vida he jugado en MĂŠxico y Estados Unidos, mi familia ha sido un factor fundamental para mi carrera, siempre me motivan a participar en diversas ligas, sobre todo en las escolaresâ&#x20AC;?, explicĂł.

Por ultimo, la joven de 17 aĂąos, comentĂł que desea continuar jugando en nivel universitario, quiere triunfar no solamente de manera individual, tambiĂŠn cuando las competencias sean en equipo. â&#x20AC;&#x153;SeguirĂŠ preparĂĄndome para las prĂłximas actividades que tenga en la frontera, aĂşn no tengo decidido la carrera que estudiarĂŠ, pero de lo que sĂ­ estoy segura es que quiero seguir en el golfâ&#x20AC;?, dijo.

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varĂłn Quiere bebĂŠ

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a Duquesa de Cambridge dijo desconocer si serĂĄ niĂąo o niĂąa su primer hijo, aunque expresĂł confianza en que sea varĂłn.

Sin embargo, su esposo, el prĂ­ncipe Guillermo, quiere una niĂąa. Kate Middleton, que ya no usa este nombre, tiene un embarazo de cinco meses e hizo la revelaciĂłn a un soldado durante una ceremonia por el DĂ­a de San Patricio en honor de los Guardias Irlandeses. â&#x20AC;&#x153;Le preguntĂŠ a ella â&#x20AC;&#x2DC;Âżsabe si serĂĄ niĂąo o niĂąa?â&#x20AC;&#x2122; y dijo â&#x20AC;&#x2DC;no todavĂ­aâ&#x20AC;&#x2122;â&#x20AC;?, de acuerdo con el guardia Lee Wheeler. (La duquesa) afirmĂł que: â&#x20AC;&#x2DC;a mĂ­ me gustarĂĄ tener un niĂąo y William quiere una niĂąaâ&#x20AC;&#x2122;, agregĂł.

Wheeler dijo que la duquesa le indicĂł

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que ella y el prĂ­ncipe no han escogido el nombre para el bebĂŠ, que serĂĄ el tercero en la lĂ­nea de sucesiĂłn al trono britĂĄnico.

La duquesa llevaba un abrigo verde tipo vestido, un prendedor en la forma de trĂŠbol y entregĂł ramos de trĂŠboles a los soldados durante la ceremonia anual que se efectĂşa en un cuartel en Aldershot, en el sur de Inglaterra.

Kate tuvo un contratiempo menor debido a que uno de sus tacones altos se atorĂł por un momento en la rejilla de una alcantarilla. La duquesa se sostenĂ­a de su esposo mientras intentaba liberarse. El acto corresponde a una tradiciĂłn real por el DĂ­a de San Patricio que comenzĂł en 1901 la reina Alejandra, esposa del rey Eduardo VII.

PREGUNTA: Soy seguidora de su pĂĄgina de Facebook y me enterĂŠ que va a volver a sacar el programa de â&#x20AC;&#x153;TransformaTâ&#x20AC;?. Vi sus programas anteriores y la verdad que hicieron feliz a mucha gente. ÂżNo habrĂ­a forma de que el programa se hiciera aquĂ­ en Nuevo Laredo? ÂżEsto es diferente de los realities que usted hace? =XY`fcX >XiqX% RESPUESTA: Para llevar a cabo el programa se cuenta con un grupo multidisciplinario de especialistas,ya que a cada paciente ganadora se le realiza desde una cirugĂ­a plĂĄstica, bariatrica o maxilofacial, hasta un cambio de imagen, guardarropa, alimentaciĂłn, hasta una nueva dentadura.

AdemĂĄs en esta ocasiĂłn, el Hospital Christus Muguerza Sur, serĂĄ el patrocinador encargado de cubrir los gastos de las intervenciones, sin embargo los participantes en â&#x20AC;&#x153;TransformaTâ&#x20AC;? pueden ser de cualquier parte del paĂ­s como lo han sido en los programas anteriores, asĂ­ que reĂşna los requisitos y pruebe suerte.

SerĂ­a benĂŠfico que en Nuevo Laredo los mĂŠdicos nos pusiĂŠramos de acuerdo para hacer algo parecido, ya que â&#x20AC;&#x153;TransformaTâ&#x20AC;? se transmite por Televisa y por Sky en MĂŠxico y Estados Unidos siendo muy favorable como mercadotecnia para el turismo mĂŠdico.

Las operaciones gratuitas que he venido realizando no tienen relaciĂłn con el programa de televisiĂłn y son patrocinadas exclusivamente por Sanmiguel CirugĂ­a PlĂĄstica.

En breve transmitiremos el video en nuestra pĂĄgina de Fb del reality de nariz realizado hace ocho dĂ­as.

PREGUNTA: Usted me inyectĂł grasa en mis glĂşteos

y tambiĂŠn en los muslos porque me veĂ­a como arqueada.

Ya pasaron ocho meses de la operaciĂłn y le quisiera preguntar en cuĂĄnto tiempo me doy cuenta si la grasa ya quedĂł bien. Mi esposo estĂĄ muy contento y yo mĂĄs, pero no quiero que esto disminuya.

Sfp @i\e\ [\ Dlqhl`q % RESPUESTA: La grasa que usted tiene implantada esta â&#x20AC;&#x153;vivaâ&#x20AC;?, asĂ­ que el resultado que usted ve en el espejo es para siempre, si se le hubiera absorbido la grasa lo hubiera notado dentro de las primeras cuatro semanas post operatorias.

QuĂŠ bueno que su esposo estĂĄ contento porque recuerdo que en la consulta inicial no estaba convencido de que usted se operara. Felicidades por su buen resultado.

PREGUNTA: Soy abogado de la ciudad de Laredo, Texas, y me hice un bypass y con el Dr. Morris, el cual me recomienda ampliamente con usted. Con esta operaciĂłn para bajar de peso me estoy quedando pelĂłn y la verdad me hace ver viejo a mis 37 aĂąos. ÂżMe puede dar alguna recomendaciĂłn?

I`Zb >cq% CXi\[f# K\oXj RESPUESTA: Es comĂşn observar en los pacientes que pierden mucho peso despuĂŠs de un bypass que sufran pĂŠrdida importante del cabello, tanto en hombres como en mujeres, y esto es debido a la desnutriciĂłn post quirĂşrgica, principalmente por deficiencia de vitamina A. Una vez que usted se estabilice nutricionalmente, el cabello volverĂĄ a como estaba antes de operarse, sin embargo le recomiendo que busque el Shampoo Folcress con minoxidil que lo venden en cualquier supermercado para que lo use todas las noches, esto le ayudarĂĄ a fortificar su cabello evitando la caĂ­da.

La religiĂłn que venden los hombres no es mi fuerte, sin embargo Dios siempre lo ha sido, asĂ­ que deseo que en estos dĂ­as su fe, asĂ­ como la mĂ­a, se haya fortalecido.

En estos dĂ­as de Semana Santa con la muerte y resurrecciĂłn de Jesucristo, le deseo que le abra su corazĂłn, asĂ­ como yo le he abierto el mĂ­o.

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Oscar CalderĂłn presentan en Laredo, Texas, un libro sobre la historia e inicios de esta frontera

os inicios, recuerdos y acontecimientos que han marcado historia en esta frontera, ahora los podrĂĄ encontrar en la publicaciĂłn â&#x20AC;&#x153;Nuevo Laredo, La Frontera de los Grandes Sucesosâ&#x20AC;?, libro que presentĂł en dĂ­as recientes, Oscar CalderĂłn GuzmĂĄn.

La exposiciĂłn tuvo lugar en el Centro de las Artes, de Laredo, Texas, ahĂ­, el autor neolaredense explicĂł los motivos que lo llevaron a crear parte de la historia de esta Ciudad. â&#x20AC;&#x153;Desde niĂąo, en mi familia escuche a mis abuelos y padres, hablar de las cosas fantĂĄsticas de Nuevo Laredo. A mĂ­ siempre se me quedaron esas historias. DespuĂŠs, ya de adulto, continĂşe con los amigos rememorando esos tiempos de fundaciĂłn de esta frontera. Hasta que un dĂ­a me dijeron: â&#x20AC;&#x2DC;por quĂŠ no haces un libro sobre todas esas reseĂąasâ&#x20AC;&#x2122;â&#x20AC;Ś y asĂ­ fue que naciĂł este ejemplarâ&#x20AC;?, explicĂł CalderĂłn.

Como un apasionado de las crĂłnicas y relatos de Nuevo Laredo, a sus manos fueron llegando fotografĂ­as y recortes de periĂłdicos antiguos que fue coleccionando con el tiempo. â&#x20AC;&#x153;Quise hacer este libro de la mejor manera posible. Jorge Humberto GĂłmez SaldĂ­var, fue quien editĂł esta publicaciĂłn, y asĂ­ es como saliĂł esta obra. Yo nunca imaginĂŠ que con esas plĂĄticas realizarĂ­a un libro sobre mi ciudadâ&#x20AC;?, seĂąalĂł CalderĂłn.

En la impresiĂłn se puede leer sobre Los

MĂĄs del entrevistado @\d`eX

Puentes Internacionales, Historia Taurina, la InundaciĂłn de 1954, los Palacios Municipales, El Mercado, Nuevo Laredo y su mĂşsica norteĂąa, Terraza de las AmĂŠricas, Box, Lucha libre, Discotecas, entre otros temas. â&#x20AC;&#x153;Yo quiero mucho a mi ciudad. AquĂ­ nacĂ­ y he vivido siempre, me es muy importante y satisfactorio presentar este ejemplar con todos los antecedentes de lo que hoy es Nuevo Laredoâ&#x20AC;?, puntualizĂł el autor, quien explicĂł que le llevĂł dos aĂąos concluir este proyecto literario.

IndicĂł que, desea que las nuevas generaciones se enteren con esta ediciĂłn, entender cĂłmo fue el Nuevo Laredo de sus abuelos y padres y que conozcan lo romĂĄntico y natural de esa ĂŠpoca. AdemĂĄs, a los adultos, hacerles recordar sus orĂ­genes.

El texto, explica en cada capĂ­tulo, algĂşn pasaje de los acontecimientos de la frontera, despuĂŠs se ilustra con fotografĂ­as.

AsĂ­, ademĂĄs se puede apreciar carteles y anuncios de los espectĂĄculos de antaĂąo, algunos planos de la Plaza Hidalgo y el Palacio Federal, imĂĄgenes de la Iglesia Santo NiĂąo en la dĂŠcada de los 30 o el Primer Palacio Municipal que se ubicĂł en la Calle Victoria, frente a la Plaza JuĂĄrez y funcionĂł de 1889 hasta finales de la dĂŠcada de los aĂąos 20 del siglo pasado.

Si usted desea adquirir este libro, puede solicitado en el telĂŠfono 712-43-45, de Nuevo Laredo.

En su vida cĂ­vica ha participado en lecturas y seminarios con la Sociedad HistĂłrica de Nuevo Laredo.

Ha contribuido en la programaciĂłn de Radiorama.

Su prĂłximo proyecto es publicar un libro basado en los 65 personajes mĂĄs influyentes de Nuevo Laredo.

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mental Nuestra salud

Casa Tibet MĂŠxico trae a Laredo, Texas, el evento â&#x20AC;&#x153;Spiritual Revolutionâ&#x20AC;?, una oportunidad para conocer cĂłmo meditar y conseguir una vida mĂĄs plena

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Marco Antonio Karam PRESIDENTE Y FUNDADOR DE LA CASA TIBET DE MĂ&#x2030;XICO

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Te ha pasado que deseas descansar un sĂłlo momento de este mundo moderno? ÂżHas deseado alejarte del ruido y entrar en el silencio? Pero quizĂĄs no ha sido posible porque tus pensamientos no paran sobre lo cotidiano de la vida. Lo cierto es que, una gran parte de la humanidad nos damos poco espacio para obtener bienestar y felicidad genuina, que

en su ausencia, lamentablemente nos lleva a una existencia pobre de vigor, potencia y aliento para continuar subsistiendo de manera Ăłptima.

Del 19 al 21 de abril, se realzarĂĄ en Laredo, Texas, â&#x20AC;&#x153;Shamata, Ă&#x2030;nfasis en la Estabilidad de la AtenciĂłnâ&#x20AC;?, un retiro de meditaciĂłn que serĂĄ impartido en Rancho Aguilares por Marco Antonio Karam, Presidente y

VerĂłnica Ibarra

Fundador de la Casa Tibet MĂŠxico. â&#x20AC;&#x153;La meditaciĂłn representa una colecciĂłn de herramientas para dotar a la mente de la conciencia humana de genuina funcionalidad y aportarnos un instrumento flexible y poderoso para distinguir la realidad de la fantasĂ­a, la manera en las que ĂŠstas aparecen y, asĂ­ eliminar nuestras aflicciones mentales-emocionalesâ&#x20AC;?, refiriĂł Karam.

ExplicĂł que en este tipo de retiros practican tĂŠcnicas orientadas al cultivo de la concentraciĂłn, atenciĂłn omnipuntual y reconformaciĂłn cognitivas, que trata sobre la transformaciĂłn de las emociones y de ver el mundo tal como es:impermanente, interdependiente y sin una identidad inherente.

Para asistir a este evento, sĂłlo tienes que tener el deseo de trabajar con la mente para introducirte en la dimensiĂłn de la meditaciĂłn.

Hoy, el hombre actual olvida reflexionar, alejĂĄndose de su interior y fortaleza que ĂŠsta constituye dentro de ĂŠl.

La vida moderna parece estar hecha para evitar, en todo momento, una mirada interior. Karam seĂąalĂł que la importancia de la

meditaciĂłn, es recuperar sanidad en la mente y cuerpo. â&#x20AC;&#x153;Tenemos que tomar un equilibro interno para poder continuar con los retos de una manera infinita mĂĄs exitosa, para evadir ser arrastrados o secuestrados por nuestras angustias, apegos, iras o celosâ&#x20AC;?, puntualizĂł Karam, quien ha hecho estudios de post grado en budismo, psicologĂ­a y filosofĂ­a en diversas universidades de Estados Unidos, Asia y Europa.

El tambiĂŠn acadĂŠmico, refiriĂł que siempre se le pregunta cĂłmo meditar en estos tiempos, a lo que ĂŠl sugiere que ĂŠsta muestra de paz, no debe dejarse de lado en ningĂşn momento de la vida.

Karam explicĂł que, es transcendental que las personas acudan a este proyecto de desarrollo humano para contrarrestar un poco del embate del deterioro social.

Usted puede comunicarse al telĂŠfono (956) 744-60-70 y (956) 235-12-86 para obtener mĂĄs informaciĂłn sobre las actividades de estas celebraciones de reflexiĂłn.

AdemĂĄs, se realizarĂĄn otros actos en Las Cananas, de Laredo, Texas.

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Conoce las tradiciones mĂĄs interesantes de esta conmemoraciĂłn en diferentes paĂ­ses GFI

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AMĂ&#x2030;RICA U

na de las costumbres pascuales mĂĄs populares en diferentes paĂ­ses, es sin duda la de los huevos de Pascua.

Esta celebraciĂłn es festejada por mĂĄs de 1,200 millones de fieles en el mundo, en la cual se asienta y gira toda la vida del cristianismo. Su fecha es mĂłvil, el motivo es la conexiĂłn entre la Pascua judĂ­a y la cristiana.

El huevo, desde hace muchos aĂąos, ha sido sĂ­mbolo de fertilidad, esperanza y renacimiento. Obtuvo importancia dentro de la mitologĂ­a egipcia cuando el Ave FĂŠnix se quemĂł en su nido y despuĂŠs, renaciĂł en el huevo que lo habĂ­a creado en un principio.

AdemĂĄs, los hindĂşes tenĂ­an la creencia de que el mudo habĂ­a nacido de un huevo.

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Se sabe que en la Edad Media, las personas brindaban dicho sĂ­mbolo a los pequeĂąos, durante las celebraciones. Al paso del tiempo, los cristianos comenzaron a obsequiarse huevos en Semana Santa, y fue en el siglo XIX, en donde aparecieron los primeros huevos hechos con chocolate, junto con pequeĂąos regalos en el interior.

En MĂŠxico, la principal caracterĂ­stica de la Semana Santa es la alegrĂ­a.

Se acostumbra que los niĂąos estrellen huevos en la cabeza de sus seres queridos como primos, amigos o compaĂąeros. DĂ­as antes las personas se dedican rellenar los cascarones con trocitos de papel.

En el caso de Guatemala, las calles por

LATINA

donde cruzarĂĄn las procesiones se llenan con alfombras de colores, ĂŠstas son tejidas por la comunidad, quienes trabajan en la confecciĂłn del teĂąido, moldes y la misma elaboraciĂłn de las misas.

Dentro de las tradiciones bolivianas mĂĄs destacadas se encuentra la peregrinaciĂłn al Santuario de Copacabana, el cual, estĂĄ situado a orillas del lago Titicaca, en donde muchĂ­simos catĂłlicos recorren alrededor de 156 kilĂłmetros hasta llegar al lugar.

Por otro lado, la quema de Judas, el domingo de ResurrecciĂłn es la costumbre mĂĄs llamativa en Venezuela. Otra, un poco menos difundida, dio vida a una expresiĂłn muy popular: â&#x20AC;&#x153;mĂĄs buscado que palito de romeroâ&#x20AC;?. Se refiere a que los Viernes

Santos se acostumbraba a buscar siete palitos de romero con la creencia de tener la propiedad de alejar los rayos y las centellas.

En Colombia, las procesiones chiquitas poseen este nombre porque son los niĂąos los que toman las calles vestidos de obispos, curas, alcaldes, entre otros. AhĂ­ representan todos los personajes de la â&#x20AC;&#x153;Semana Santa Mayorâ&#x20AC;?, en donde los pequeĂąines caminan de una forma ordenada y con la seriedad que se requiere, ĂŠsta dinĂĄmica tiene lugar en la ciudad de PopayĂĄn.

Si bien es cierto, Brasil es el paĂ­s con mayor nĂşmero de catĂłlicos en el mundo, sin embargo, en Semana Santa se ha considerado mĂĄs bien una ocasiĂłn para descansar y oportunidad para el turismo.

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a felicidad libre del sufrimiento está en tu interior; recuerda que la naturaleza de la vida y existencia de tu ser ¡son únicos!

Despierta y adquiere una comprensión profunda de la realidad e iluminación.

Jamás te detengas y alcanza la sabiduría para tu gran desarrollo integral.

Son en las cosas diarias que descubrirás nuevas formas de hacer el bien, a no causar daño, controlar tu mente y beneficiar a los demás. ¡Verás como irás provocando júbilo a tu alrededor!

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¡Despierta tu espíritu!

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ÂĄReconocida!

La diseĂąadora que encabeza la casa Alexander Moqueen,Sarah Burton, recibiĂł de manos del prĂ­ncipe de Gales la Orden del Imperio BritĂĄnico (OBE, por sus siglas en inglĂŠs), por su contribuciĂłn a la industria de la moda inglesa.

Burton dijo sentirse emocionada por el reconocimiento.

Respecto a su participaciĂłn en la ropa de maternidad de la duquesa Kate de Cambridge, dijo: â&#x20AC;&#x153;OjalĂĄ que yo estĂŠ involucrada en el diseĂąoâ&#x20AC;Śâ&#x20AC;?

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A finales de 2012, aĂşn parecĂ­a factible que una mujer pudiera ascender en la polĂ­tica. Las conexiones de Liu Yandong con el Partido Comunista, su currĂ­culum impecable y carisma moderado la seĂąalaban como la mujer mĂĄs poderosa de China.

Sin embargo, no fue elegida para el ComitĂŠ Permanente del Partido. Con el cambio de gobierno de este aĂąo, el porcentaje de mujeres en el ComitĂŠ Central de China cayĂł de 6 a 4.8 por ciento.

AdemĂĄs, los asuntos femeninos prĂĄcticamente no tienen espacio en la agenda polĂ­tica del paĂ­s. En el reporte del presidente Hu Jintao, antes de dejar el poder, el tĂŠrmino â&#x20AC;&#x153;equidad de gĂŠnerosâ&#x20AC;? sĂłlo urgiĂł una vez, cuando hablaba de la ayuda social para los ancianos y personas con discapacidades.

Esta situaciĂłn es un fuerte contraste con las creencias de Mao Zedong, para quien los derechos femeninos eran uno de los ideales mĂĄs importantes del Partido Comunista. IrĂłnicamente, durante la RevoluciĂłn Cultural de Mao, durante la cual se le negĂł la educaciĂłn a una generaciĂłn de chinos y se castigĂł a los intelectuales, las mujeres gozaban de mĂĄs poder en el gobierno que ahora. Con la muerte de Mao, los lĂ­deres rechazaron sus ideales, incluyendo la importancia de las mujeres en la polĂ­tica, la cual llamaron â&#x20AC;&#x153;poco democrĂĄticaâ&#x20AC;?. La desigualdad no se limita a la polĂ­tica, ya que en todo China las mujeres ganan entre la mitad y dos tercios de lo que ganan los hombres, a pesar de que se destacan mĂĄs que los hombres acadĂŠmicamente.

En pro ;< C8J DLA<I<J ;

iversas mujeres que son grandes personalidades a nivel internacional, se han unido por una sola causa, los derechos de las mujeres, esto en la campaĂąa llamada â&#x20AC;&#x153;Chime for Changeâ&#x20AC;?, en donde BeyoncĂŠ, Salma Hayek y Frida Giannini, directora creativa de la prestigiosa marca Gucci, aparecen en un clip en pro de sus congĂŠneres.

En el clip podemos ver varios momentos importantes de destacadas mujeres, con los cuales se pretende crear conciencia sobre los derechos y oportunidades de las mujeres en cada uno de los rincones del mundo.

El objetivo de la campaĂąa â&#x20AC;&#x153;Chime of Changeâ&#x20AC;? es poder recaudar fondos para financiar proyectos en los que tanto niĂąas como mujeres compartan sus historias de vida y se conviertan en la inspiraciĂłn de otras para alcanzar el ĂŠxito.

Salma Hayek hizo pĂşblico su orgullo por participar en este proyecto internacional que busca mejorar la posiciĂłn de la mujer en el mundo. â&#x20AC;&#x153;Estoy convencida de que trabajando juntos podemos cambiar el curso de la historia y alcanzar la capacitaciĂłn de la mujer y su autonomĂ­aâ&#x20AC;?, expresĂł la actriz mexicana, quien en el video se presenta con el apellido de su esposo, François-Henri Pinault, quien a su vez es dueĂąo del emporio al que pertenece la marca Gucci.

TambiĂŠn, destacadas mujeres como la actriz Meryl Streep, Julia Roberts y Jada Pinkett-Smith, participaron en esta importante iniciativa.

MantĂŠn

la humildad C Y

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uando un oso hormiguero estĂĄ vivo, come hormigas, pero cuando muere, las hormigas se lo comen a ĂŠl; de tal manera que las cosas pueden cambiar en cualquier momento.

No menosprecies ni subestimes a nadie en la vida.

Uno puede ser muy poderoso, pero el tiempo siempre serĂĄ mĂĄs poderoso que uno.

Con un ĂĄrbol se pueden hacer millones de fĂłsforos, pero un sĂłlo fĂłsforo puede quemar millones de ĂĄrboles. Siempre sĂŠ humilde y desarrolla pensamientos positivos.

Reflexiona y piensa que quien obra mal, le va mal. Valora siempre a quien estuvo a tu lado en los peores momentos. Los buenos cualquiera los vive contigo.

JesĂşs siendo el mĂĄs grande y poderoso, viviĂł como el mĂĄs pequeĂąo y por amor muriĂł por todos nosotros.

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uevo Laredo cuenta con un sitio que desde su comienzo ha buscado lograr cambios positivos a través de la educación y la cultura, nos referimos al “Espacio para el Desarrollo Artístico, Cultural y Humano” E.D.A.C.H., el cual iniciará su primer Ciclo de Cine Arte, Proyección, Análisis y Discusión Grupal.

Esta plataforma educativa, también fomenta el desarrollo artístico a través de talleres y actividades para niños y público en general. Algunos cursos han sido: Expresión corporal, Arte y manejo de emociones, Introducción a la Fotografía

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Jessica Morales

Digital, Photoshop e Ilustrador, entre otros.

Rosa del Carmen Contreras, creadora de E.D.A.C.H., comentó que, el Ciclo de Cine tiene como objetivo, disfrutar el lenguaje del cine reconociendo a grandes Directores, charlando sobre películas que permitan reflexionar respecto a la importancia del contexto social y cultural.

Esta actividad se encontrará dirigida para el público en general, la cual guste de una buena película poco comercial, y que le interese participar en un breve análisis de la proyección.

TOME NOTA

E.D.A.C.H. inicia CICLO DE

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Las charlas darán inicio los días: 15, 22, y 29 de abril, con filmes de los Directores Akira Kurosawa, Kievslosky y Jan Sverak.

El horario será a las 6 de la tarde.

La entrada es gratuita con cupo limitado, puedes separar tu lugar llamando al 7 15 04 60 y 116 31 50.

La presentación y el diálogo final será realizado por personal de E.D.A.C.H Espacio.

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Este rĂŠgimen alimenticio incluye fruta, pescado, pollo, frijoles, salsa de tomate, ensaladas y vino, asĂ­ como pasteles

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ierta aceite de oliva virgen, de preferencia en pescado y verduras.

De acuerdo con uno de los estudios mĂĄs cientĂ­ficos y de mayor duraciĂłn sobre la dieta mediterrĂĄnea, ĂŠsta puede reducir la posibilidad de sufrir problemas cardiacos, en particular ataques, en ancianos con alto riesgo de padecerlos.

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La investigaciĂłn durĂł cinco aĂąos y abarcĂł a unas 7 mil 500 personas en EspaĂąa. Quienes tenĂ­an una dieta mediterrĂĄnea con bastante aceite de oliva o frutos secos vieron reducido 30% el riesgo de problemas cardiovasculares en comparaciĂłn con quienes recibieron la indicaciĂłn de seguir una alimentaciĂłn baja en grasas, pero

que en realidad no reducĂ­a mucho su consumo.

La dieta mediterrĂĄnea incluye mucha fruta, pescado, pollo, frijoles, salsa de tomate, ensaladas y vino, asĂ­ como un poco de alimentos horneados y pasteles.

Este tipo de alimentos son considerados desde hace mucho tiempo saludables para el cora-

zĂłn, pero tal aseveraciĂłn se basa en estudios de observaciĂłn que no permiten comprobarla.

La nueva investigaciĂłn es mucho mĂĄs sĂłlida porque a las personas se les asignaron dietas por bastante tiempo y se les dio un seguimiento cuidadoso.

Los doctores incluso hicieron pruebas de laboratorio para veri-

ficar que las personas sometidas a la dieta mediterrĂĄnea habĂ­an aumentado el consumo de aceite de oliva o frutas secas como se les habĂ­a recomendado.

La mayorĂ­a de estas personas estaban tomando medicamentos para el colesterol alto y para el control de la presiĂłn sanguĂ­nea, y los investigadores no alteraron esos tratamientos que ya estĂĄn probados, dijo uno de los principales directores del estudio, el doctor RamĂłn Estruch, del Hospital Clinic en Barcelona. â&#x20AC;&#x153;Sin embargo, como primera medida para prevenir los problemas cardiacos, creemos que una dieta es mejor que un medicamento porque tiene menos efectos colaterales, si no es que ningunoâ&#x20AC;?, manifestĂł Estruch. â&#x20AC;&#x153;La dieta funcionaâ&#x20AC;?, agregĂł.

Los resultados del estudio fueron difundidos por la publicaciĂłn New England Journal of Medicine y fueron examinados durante una conferencia de nutriciĂłn en Loma Linda, California.

Las personas que participaron en el estudio no recibieron menĂşs rĂ­gidos ni objetivos de calorĂ­as porque el propĂłsito no era que perdieran peso. Por esta razĂłn quizĂĄ fue fĂĄcil para estas personas seguir la dieta y sĂłlo casi 7% de ellas la abandonaron en menos de dos aĂąos.

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La magia de

Eduardo Navarrete

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AsĂłmbrate con el misticismo y exotismo de este lugar en un paseo por sus calles sintiendo el bullicio de su gente. ÂĄSigue nuestras recomendaciones!

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COMO SIEMPRE, SIN EXPECTATIVAS Cualquier viaje tiene una meta especĂ­fica, no da lo mismo visitar Helsinki, Maracaibo o Cuetzalan, por eso India es un viaje que requiere de un fin y no de expectativas. Un fin que pueda ser alcanzable y que tenga la capacidad de ser medible, pero sin imaginerĂ­as absolutas o esperanzas que seguro conducirĂ­an al mismo sitio que todas las expectativas: La decepciĂłn.

OLVIDA QUE NO ES UN JUEGO India es un paĂ­s que tiene la capacidad de reventar ventanas sensoriales con escenas, sabores y humores inĂŠditos. En el Ganges, por ejemplo, el rĂ­o al que todo adepto al hinduĂ­smo tiene que visitar una vez en la vida y morir lo mĂĄs cerca de ĂŠl, convergen las oraciones de los fieles en las barcas aledaĂąas, un olor no necesario benigno si consideras que es un objeto de purificaciĂłn y colores saturados de rituales, cremaciones y peregrinaciones que se hacen en este sitio. Por cada imagen que veas, hay detrĂĄs cientos de significantes que la vuelven una caja de direcciones de pensamiento e inspiraciĂłn.

EL TEMA DE LA POBREZA SĂ­, efectivamente, como cualquier plĂĄtica que te haya tocado entablar al respecto de este paĂ­s, la pobreza econĂłmica es lacerante desde una perspectiva occidental, y apunto esto despuĂŠs de un comentario de una persona mayor que en Ragjir me dejĂł claro: â&#x20AC;&#x153;Es que nosotros no buscamos lo mismo que ustedes en Occidente. Mientras ustedes hurgan en todos los medios para contar con bienestar econĂłmico, nosotros lo que perseguimos es la paz de la menteâ&#x20AC;?. El punto hubiera sonado a excusa de no ser por el dato al que luego tuve acceso, que pone a India en segundo lugar, en el Ă­ndice de felicidad mundial.

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LA PARADOJA DEL CAOS Subirte a una Riksha, un bicitaxi menos elaborado en Varanasi, es la experiencia mĂĄs fuerte que podrĂ­as tener si quieres adherir a tu piel la estampa caĂłtica de India: avenidas sin pavimentar con glorietas sin sentidos, semĂĄforos ni carriles por donde a paso extremadamente veloz convergen bueyes, motos, perros, vacas, camiones, gallinas, autos y por supuesto, peatones erigidos en kamikazes. Y de un modo inexplicable, todos pasan.

PAZ, PAZ INGOBERNABLE Ahora sĂŠ por quĂŠ tanta insistencia con India. Con una herencia milenaria en la que ha participado -literal- medio mundo, desde ingleses hasta afganos, es una tierra en la que de algĂşn modo sabes por quĂŠ estĂĄs ahĂ­ cuando das vueltas por el monumento del Mahaboddhi en Bodhgaya, caminas por las calles repletas de niĂąos en Vaishali, o respiras la sencillez del Parque de los Venados en Sarnath.

Comer curry en todas sus presentaciones, escalar montaĂąas en la sierra, meditar en algĂşn paraje espiritual y dejarte ser contagiado por la amplitud del espacio, cargado de historia y tradiciones, es no recomendable, sino prescrito, si lo que buscas es tener una historia relevante. Nomuna historia para contar, sino para digerir y aprender, porque la India te enseĂąa a estar contigo mismo.

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Luis Barrera LĂłpez

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Celebran a la mujer con C

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ara celebrar el Mes de la Mujer, mĂĄs de 150 pintoras regiomontanas o radicadas en Nuevo LeĂłn sacaron lo mejor de su talento para organizar una mega exposiciĂłn que abarca un museo y dos galerĂ­as de arte. â&#x20AC;&#x153;Mujeres Expo Tour 2013â&#x20AC;? es el tĂ­tulo de esta actividad organizada por el Departamento de Cultura de Monterrey, con la finalidad de honrar a las mujeres y ofrecer un atractivo mĂĄs a los visitantes.

Luis Carlos LĂłpez, director municipal de cultura, dijo que esta muestra es un reconocimiento a todas las mujeres, pero muy en particular a las creadoras plĂĄsticas de la Sultana del Norte.

Se trata de una muestra de pintura y escultura de grandes dimensiones que ocupa el segundo piso del Museo Metropolitano, el Centro Cultural Barrio Antiguo y la GalerĂ­a Regia.

De esa forma, afirmĂł el funcionario, los interesados en el arte pueden hacer un â&#x20AC;&#x153;tourâ&#x20AC;? por este corredor cultural que comienza

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ARTE

Con la participaciĂłn de mĂĄs de 150 creadoras abren corredor cultural en homenaje a las mujeres

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frente a la Plaza Zaragoza (en la Macroplaza) y continĂşa al oriente por la calle Abasolo (a un costado de Catedral).

AgregĂł que tambiĂŠn es un gran documento plĂĄstico en el que se puede ver la producciĂłn de mujeres artistas de diferentes generaciones, con propuestas y tĂŠcnicas distintas. â&#x20AC;&#x153;Los visitantes pueden apreciar la obra de artistas ya consagradas a la par de creadoras emergentesâ&#x20AC;?, comentĂł LĂłpez.

La temĂĄtica de las obras es muy variada, aunque en algunas se puede observar la problemĂĄtica femenina actual.

Destacan obras de pintoras muy conocidas como Martha Chapa, Lupina Flores, Cora DĂ­az, Ivette Olivares, Claudia Almaguer, Alejandra Castro, Karla Gracida y Alejandra Flores, Ăł fotĂłgrafas como Adriana Dib y Meme Gracia. â&#x20AC;&#x153;Mujeres Expo Tour 2013â&#x20AC;? estarĂĄ abierta de forma gratuita al pĂşblico hasta el prĂłximo 14 de abril en los citados centros culturales.

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Crece rĂĄpidamente la complicaciĂłn de la obesidad en los pequeĂąos.

Padres deben cuidar lo que dan de comer a niĂąos

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a obesidad y el sobrepeso son el principal problema de Salud PĂşblica en MĂŠxico. La mala alimentaciĂłn, el sedentarismo y la falta de acceso a alimentos nutritivos, son factores determinantes para esta complicaciĂłn.

El tener algunos kilos de mĂĄs, ya no sĂłlo es cuestiĂłn entre adultos. Ahora, los pequeĂąos tambiĂŠn padecen la obesidad.

El Dr. JesĂşs Armenta Jasso, experto en CirugĂ­a Antiobesidad y Certificado por el Consejo Mexicano de GastroenterologĂ­a como especialista en CirugĂ­a del Aparato Digestivo, platicĂł con FĂŠmina sobre los alcances de este padecimiento. Pero, ÂżcuĂĄndo se considera en un pequeĂąo la obesidad infantil? â&#x20AC;&#x153;La obesidad infantil se toma cuando el percentil de masa corporal rebasa 95% (mediciĂłn antropomĂŠtrica) y se toma en cuenta por arriba de los cinco aĂąos, ya que antes de eso, la naturaleza provee de mayor grasa corporal. El factor que determina el sobrepeso y la obesidad estĂĄ basado en tablas que determinan el sexo del niĂąo, estatura y edad en un especĂ­fico grupo poblacionalâ&#x20AC;?, seĂąalĂł Armenta Jasso.

VerĂłnica Ibarra

obesidad y sobrepeso

INFANTIL

En el 2012, MĂŠxico ocupĂł el cuarto lugar en obesidad infantil, superado por Grecia, Estados Unidos e Italia. El Instituto Mexicano del Seguro Social, considera que la obesidad en MĂŠxico es una enfermedad que ha alcanzado el grado de pandemia. â&#x20AC;&#x153;En MĂŠxico, la obesidad infantil ha llegado a niveles epidĂŠmicos, ya que entre los 6 y 12 aĂąos, existe sobrepeso y obesidad entre 26 a 33% de los niĂąosâ&#x20AC;?, refiriĂł Armenta Jasso.

AquĂ­ en Nuevo Laredo, uno de cada tres niĂąos, sufre de sobrepeso.

Un pequeĂąo se reconoce â&#x20AC;&#x153;gorditoâ&#x20AC;? cuando ĂŠste (el peso del paciente) supera 20% del ideal para edad, talla y sexo.

Una de las causas de la obesidad, es que los niĂąos y jĂłvenes no consumen fibra, toman poca agua y su alimentaciĂłn se fundamenta en la ingesta de alimentos ricos en grasa y proteĂ­nas, asĂ­ como refrescos y bebidas azucaradas en abundancia.

Ante este grave problema, es importante crear hĂĄbitos sanos como tomar agua, hacer ejercicio, eliminar azĂşcares e incluir frutas y vegetales, que les permitan tener una excelente calidad de vida.

Un infante â&#x20AC;&#x153;gorditoâ&#x20AC;?, tambiĂŠn se enfrenta a fac-

tores emocionales sobre su imagen y apariencia. â&#x20AC;&#x153;Son estigmatizados y rechazados, pero ademĂĄs estĂĄn expuestos a mayor â&#x20AC;&#x2DC;bullingâ&#x20AC;&#x2122;.

El especialista considera que la conducta alimentaria es responsabilidad de los padres, ya que el niĂąo ingiere lo que los adultos le dan para comer.

Hoy, la Ăşnica fĂłrmula eficiente y segura en un niĂąo para bajar de peso, es aumentar la actividad fĂ­sica y evitar los alimentos de alta densidad calĂłrica.

En otros paĂ­ses, se ha formulado programas especĂ­ficos y hasta la cirugĂ­a bariĂĄtrica para algunos adolescentes.

Las enfermedades de los niĂąos por sobrepeso y obesidad, serĂĄn notorias en la tercera dĂŠcada de su vida con factores como hipertensiĂłn, resistencia a insulina y diabetes.

En la infancia, lo mĂĄs notorio son las deformidades Ăłseas en rodilla, cadera y tobillos. â&#x20AC;&#x153;La obesidad y sus enfermedades asociadas o complicaciones son la epidemia de nuestro siglo y lo peor es que es algo â&#x20AC;&#x2DC;voluntariamenteâ&#x20AC;&#x2122; adquiridoâ&#x20AC;?, puntualizĂł Armenta Jasso.

OBJETIVOS REQUERIDOS PARA CORREGIR LA OBESIDAD Mejorar los hĂĄbitos alimentarios, con una alimentaciĂłn atractiva.

Incrementar la actividad fĂ­sica.

Pactar con el niĂąoadolescente la pĂŠrdida de peso.

Preservar el gusto y la satisfacciĂłn por la comida.

Mejorar la calidad de vida.

MEDIDAS BĂ SICAS PARA EL TRATAMIENTO Dieta con restricciĂłn energĂŠtica.

Aumento de la actividad fĂ­sica.

Apoyo familiar.

AplicaciĂłn de tĂŠcnicas sencillas de modificaciĂłn de la conducta.

ReeducaciĂłn nutricional.

SabĂ­as queâ&#x20AC;Ś @\d`eX

El 40% de los niĂąos con sobrepeso a los 7 aĂąos tendrĂĄn obesidad en etapa adulta. 70% de los jĂłvenes de 13 aĂąos con sobrepeso serĂĄn obesos en la adultez.

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ÂĄAdiĂłs bochornos!

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No dejes que los sĂ­ntomas de la menopausia te impidan disfrutar de la vida. Si quieres aliviar los bochornos sin estar tomando medicamentos, la hipnosis puede ser la soluciĂłn que buscas: esta terapia ayudarĂ­a a controlar la funciĂłn del sistema nervioso aliviando la intensidad de los bochornos y controlando otros sĂ­ntomas. â&#x20AC;&#x153;Este beneficio podrĂ­a deberse a que la relajaciĂłn inducida por la hipnosis ayudarĂ­a a controlar diversas M reacciones del sistema nervioso, lo cual controlarĂ­a los K bochornos y otros sĂ­ntomas de la menopausiaâ&#x20AC;?, explica el Dr. Gary Elkins, autor principal del estudio.

Para la investigaciĂłn, los cientĂ­ficos estudiaron durante cinco semanas a un grupo de mujeres posmenopĂĄusicas quienes padecĂ­an bochornos. Una parte de las mujeres fue sometida a terapia de hipnosis de imaginerĂ­a guiada y la otra parte atravesĂł por una â&#x20AC;&#x153;hipnosis placeboâ&#x20AC;?.

De acuerdo con el Dr. Elkins, el uso de terapias alternativas para controlar los sĂ­ntomas de la menopausia se estĂĄ volviendo mĂĄs comĂşn, debido a las preocupaciones que despierta el tratamiento con hormonas.

Come mĂĄs frutas

y serĂĄs feliz

DespuĂŠs de todo, parece que la felicidad no serĂ­a tan difĂ­cil de conseguir, pues podrĂ­a encontrarse justo dentro de tu refrigerador: la gente que come mĂĄs frutas y verduras al dĂ­a suele sentir mĂĄs feliz y mĂĄs satisfecha con su vida. ÂżCuĂĄntas frutas llevas hoy? â&#x20AC;&#x153;Es interesante descubrir que las frutas pueden mejorar la salud fĂ­sica, pero que tambiĂŠn tendrĂ­an un impacto en la salud mentalâ&#x20AC;?, comenta la Dra. Sarah Stewart-Brown, de la Escuela de Medicina Warwick, y una de las autoras del estudio.

Para la investigaciĂłn, los cientĂ­ficos analizaron el estilo de vida de 80 mil personas: revisaron cuĂĄntas frutas y verduras frescas comĂ­an al dĂ­a, si hacĂ­an ejercicio, quĂŠ trabajo tenĂ­an y si fumaban o no. Asimismo, se le pidiĂł a los participantes que reportaran cĂłmo se sentĂ­an ante la vida: si se sentĂ­an satisfechos, felices y mentalmente estables, o si, por el contrario, se sentĂ­an desequilibrados, tristes o inseguros.

Al final, los investigadores encontraron que los participantes que consumĂ­an mĂĄs frutas, solĂ­an sentirse mĂĄs satisfechos con la vida y mĂĄs felices, en comparaciĂłn con quienes consumĂ­an menos alimentos vegetales.

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Menos embarazos

entre adolescentes En Estados Unidos, las tasas de nacimientos entre adolescentes han descendido una vez mĂĄs y han alcanzado un mĂ­nimo histĂłrico, y el nĂşmero de bebĂŠs prematuros o con bajo peso al nacer tambiĂŠn ha descendido, segĂşn muestra un informe reciente del gobierno.

Muchos factores podrĂ­an explicar la mejora, dicen los expertos. â&#x20AC;&#x153;Hablamos mĂĄs sobre el embarazo en adolescentes, la responsabilidad de tener un hijo, y la dificultad de ser una madre adolescente. TambiĂŠn hablamos mĂĄs sobre la anticoncepciĂłn y la abstinenciaâ&#x20AC;?, explicĂł la Dra. Jill Rabin, jefa de atenciĂłn ambulatoria, ginecologĂ­a y obstetricia del Centro MĂŠdico JudĂ­o de Long Island en Hyde Park, Nueva York.

El descenso en las tasas de nacimientos entre adolescentes fue incluso mĂĄs significativo para algunas razas, aunque las tasas siguen siendo mĂĄs altas en general. En 1991, la tasa de embarazos adolescentes entre las negras no hispanas fue de 118.2 por cada mil adolescentes. Para 2011, esa cifra se habĂ­a reducido a 47.4 por cada mil adolescentes. Entre las hispanas, la tasa de 1991 era de 104.6 por cada mil, y de 49.4 por cada mil en 2011.

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Tacones

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QuiĂŠn se puede resistir a unos sensuales zapatos de tacĂłn alto?

Aunque en la mayorĂ­a de los casos no son cĂłmodos, sĂ­ hacen la diferencia cuando nos ponemos un par. ÂĄClaro!, un par de tacones nos hace lucir elegantes y muy femeninas. Pero, mĂĄs allĂĄ de la moda y el estilo, los tacones que estĂĄn revolucionando el mercado son aquellos fabricados con materiales ecolĂłgicos, que ademĂĄs de hacernos lucir fabulosas, contribuyen al cuidado del planeta.

Con la magnĂ­fica idea de la firma Nael Coce Collection, quien ha diseĂąado un zapato que puede usarse con tacĂłn y sin tacĂłn.

M Debido a su diseĂąo, puedes sentirte cĂłK moda durante las horas de oficina y ponerles el tacĂłn a la hora de irte de fiesta.

Lo mĂĄs maravilloso del caso es que estĂĄn hechos con materiales ecolĂłgicos, lo que ayuda a mantener nuestro planeta sano y libre de poluciĂłn.

Kuna Prints, es otra de las empresas que estĂĄ revolucionando el mercado cuando de tacones ecolĂłgicos se trata. Sus productos son construidos a partir de las Molas: un textil fabricado por los Kuna, indĂ­genas que se encuentran en PanamĂĄ y en Colom-

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bia. Todos sus productos son fabricados con materiales reciclados y de fibras naturales y como si esto fuese poco, los indĂ­genas son recompensados de manera justa por su trabajo, ayudando a la economĂ­a y crecimiento de poblaciones necesitadas.

Otros seguidores del estilo y la ecologĂ­a son los integrantes de Charmone, una compaùía italiana que ha decidido vestir de â&#x20AC;&#x2DC;verdeâ&#x20AC;&#x2122; el elegante mundo de los tacones europeos.

Lo estĂĄn haciendo con materiales reciclados, sin el uso de ningĂşn producto animal y asegurĂĄndose que el proceso de elaboraciĂłn sea libre de contaminaciĂłn.

Sus hermosos modelos son usados por grandes celebridades y estĂĄn marcando la pauta en las grandes pasarelas del antiguo continente.

AsĂ­ que ya lo saben, chicas: plĂĄstico reciclado, bambĂş, fibras de materiales biodegradables y materiales ecolĂłgicos son la nueva tendencia cuando de zapatos de tacĂłn se trata.

La mayoría de ellos puedes comprarlos a travÊs de Internet, pero siempre es bueno averiguar cuåles compaùías locales estån haciendo la diferencia y así poder apoyarlas mientras lucimos sensuales y femeninas.

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D`Z_\cc\ HL@EK8E@CC8 DERECHOS EN PUERTOS

DE ENTRADA Viviendo en frontera, escucho algunas quejas de extranjeros en cuanto al trato que reciben, por parte de autoridades estadounidenses, al ingresar a EU. El Departamento de Seguridad Interna tiene polĂ­ticas de tratar a todo ingresante, con respeto y dignidad. TambiĂŠn tiene una obligaciĂłn de proteger a su paĂ­s y de asegurar el cumplimiento, con las leyes de Estados Unidos.

Muchas veces, en el desempeĂąo de estas responsabilidades, el extranjero se siente humillado, desprotegido y sin derechos. A muchos les parece irĂłnico que, aunque Estados Unidos es reconocido por el respeto a la libertad y los derechos humanos, el trato en estas situaciones migratorias (a veces), en su opiniĂłn, no es correspondiente. ÂżQuĂŠ derechos tenemos al ingresar a EU? Son pocos.

En un paĂ­s reconocido por el derecho a representaciĂłn legal, el mismo no existe en los puertos de entrada para extranjeros.

Los oficiales del Departamento de Seguridad Interna, se enfrentan con mĂşltiples situaciones diarias. En 2012, cada dĂ­a, se admitieron aproximadamente 963,121 pasajeros y peatones: 260,143 coches particulares y 66,615 camiones, vehĂ­culos comerciales, contenedores marĂ­timos y ferroviarios. ÂĄEsto fue cada dĂ­a!

Frente a este volumen de trĂĄfico, en el transcurso de proteger al paĂ­s de terrorismo, crimen organizado, delincuentes y de asegurar el cumplimiento con las leyes migratorias, el oficial tiene que seguir ciertos procedimientos. Esto involucra interrogatorios, examinaciones de propiedad y de persona, investigaciones, etc. En este proceso de investigaciĂłn, el extranjero, muchas veces, se encuentra en inspecciĂłn secundaria por mĂşltiples horas, pierde vuelos, pierde citas, pierde

la paciencia. Muchos hasta pierden â&#x20AC;&#x153;la cabezaâ&#x20AC;? y, despuĂŠs de esperar tantas horas, estando mentalmente agotados, aceptan hacer declaraciones, simplemente para ser liberados.

Estas declaraciones, obviamente, son perjudiciales en sus trĂĄmites migratorios posteriores.

AĂşn que los oficiales en los puertos de entrada tienen autoridad de tomar decisiones cruciales, afectando los derechos del extranjero, el extranjero no tiene el derecho a representaciĂłn legal. ÂżQuĂŠ recursos tienen? En mi opiniĂłn, no son muchos. En casos en donde estos procedimientos resultan en una cancelaciĂłn de visa, el Ăşnico recurso es volver a aplicar en el consulado y ahĂ­ presentar evidencia contraria a las denuncia de las autoridades migratorias.

Los casos de identidad errĂłnea son mĂĄs escasos cada dĂ­a. Hoy, la identidad de una persona es fĂĄcilmente confirmada con las huellas digitales. AĂşn asĂ­, muchos tienen problemas en situaciones migratorias por cuestiĂłn tener un nombre comĂşn. Se les confunde por otra persona, resultando en horas de retraso, hasta confirmar la identidad de la persona. Si este problema (u otro) es recurrente, resultando en retrasos exagerados, inspecciones repetitivas o negaciones erradas, existe un recurso para tratar de resolver estas situaciones con el Departamento de Seguridad Interna. El Departamento le solicitarĂĄ informaciĂłn concreta y tratarĂĄ de aclarar la situaciĂłn para evitar confusiĂłn a futuro. El Departamento de Aduanas y ProtecciĂłn en Frontera (CBP) tambiĂŠn tiene un procedimiento para atender quejas de trato no profesional en su sitio de internet: cbp.gov ( bajo â&#x20AC;&#x153;File complaintâ&#x20AC;?). Cuando el trato es excepcional, el sitio, igualmente, le da la opciĂłn de informarle (bajo â&#x20AC;&#x153;give us a complimentâ&#x20AC;?).

NINGUNA INFORMACIĂ&#x201C;N PROVISTA EN ESTA COLUMNA DEBE SER CONSIDERADA COMO ASESORAMIENTO LEGAL. SE LE ACONSEJA AL LECTOR QUE CONSULTE CON UN ABOGADO PARA CUALQUIER DUDA MIGRATORIA.

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LLEVA A TEXAS

â&#x20AC;&#x2DC;ParaĂ­sos Elementalesâ&#x20AC;&#x2122; Luis Barrera LĂłpez

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El maravilloso microcosmos del pintor espaĂąol Luis Moro l ega a San Antonio

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espuĂŠs de su itinerancia por varias ciudades de MĂŠxico, la exposiciĂłn â&#x20AC;&#x153;ParaĂ­sos Elementalesâ&#x20AC;? hace un alto en Texas para mostrar la obra pictĂłrica del artista espaĂąol Luis Moro.

Dicha muestra ocuparĂĄ las salas de Gravelmouth Gallery de San Antonio durante todo marzo. â&#x20AC;&#x153;ParaĂ­sos Elementalesâ&#x20AC;? hizo un recorrido del 2009 al 2012 por varios museos y centros culturales mexicanos ubicados en Monterrey, San Luis PotosĂ­, Oaxaca, Guadalajara, Morelia, Zacatecas y MĂŠrida.

Luis Moro comenta que su gran interĂŠs por el microscopio durante su niĂąez despertĂł en ĂŠl un mundo de imaginaciĂłn que ahora se ha convertido en una realidad que comparte en museos y galerĂ­as de arte. â&#x20AC;&#x153;De pequeĂąo me gustaba pasar horas viendo a travĂŠs del microscopio y me fascinaba observar los detalles que a simple vista no podemos ver; es por eso que ahora mis cuadros son parecidos a esas visionesâ&#x20AC;?, recuerda Moro.

Sobre grandes superficies blancas aparecen magnificados restos de insectos que parecen desintegrarse entre pinceladas que dan a cada cuadro una sensaciĂłn de abstracciĂłn, sin que por ello se pierdan detalles de alas, patas y quizĂĄ hasta restos vegetales.

TambiĂŠn aparecen otros organismos relacionados con el mundo acuĂĄtico, como los caballitos de mar hechos con metal fundido. â&#x20AC;&#x153;Los animales son un pretexto para hablar de otras cosas. Aunque el universo cuenta una de ellas en cada pequeĂąo serâ&#x20AC;?, dice el artista.

Moro explicĂł que su obra trata de ir y explorar esos pequeĂąos mundos donde regularmente el ojo humano

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RECUERDE:

Expo â&#x20AC;&#x153;ParaĂ­sos Elementalesâ&#x20AC;?

Gravelmouth Gallery 1906 South Flores San Antonio, Texas Entrada libre

no se de tiene a observar, por lo que la composiciĂłn de sus cuadros es muy limpia, prĂĄcticamente sin otros elementos que distraigan la atenciĂłn del objetivo.

En algunos casos Moro utilizĂł infografĂ­a (impresiĂłn sobre lienzo) para despuĂŠs aplicar pintura y lograr efectos dramĂĄticos.

A los 15 aĂąos, Luis Moro obtuvo su primer premio nacional en su natal EspaĂąa y en 1992 realizĂł su primera gira por varias ciudades de Europa. Moro ha realizado varias series como â&#x20AC;&#x153;Papaloapanâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;Microcosmosâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;CrisĂĄlidasâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;Aladosâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;Metamorfosisâ&#x20AC;? y â&#x20AC;&#x153;Reflejosâ&#x20AC;?.

Del 2009 al 2012 exhibiĂł la serie â&#x20AC;&#x153;ParaĂ­sos Elementalesâ&#x20AC;?, comisariada por Eliseo de Pablos en colaboraciĂłn con la Embajada de EspaĂąa, en varios museos mexicanos y el Museo Alameda Smithsonian en Texas.

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Vitami n a E !Al rescate de tu piel! <"HFODJBT>

Este antioxidante protege y previene los daĂąos a cĂŠlulas y tejidos que ayudan contrarrestar el envejecimiento

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lo largo de la vida, los procesos biolĂłgicos de regeneraciĂłn continua del ser humano, van perdiendo eficacia. Esta es una de las causas del envejecimiento, que tiene mucho que ver con la oxidaciĂłn. Sin embargo, gracias a algunas vitaminas antioxidantes como la A, E y C, dicho proceso puede retardarse de una manera segura, eficiente y natural.

La vitamina E, antioxidante por excelencia que protege y previene los daĂąos a cĂŠlulas y tejidos, contrarresta con eficacia el envejecimiento y mejora la circulaciĂłn sanguĂ­nea, un factor determinante para la salud de la piel y organismo en general.

Se cree que con sĂłlo limpiar e hidratar la piel y comer a las horas establecidas es suficiente. Es importante saber que, la belleza, juventud y salud de la piel, tambiĂŠn dependen de una alimentaciĂłn sana, y rica en nutrimentos antioxidantes que protejan de los nocivos efectos de los radicales libres, y sustancias quĂ­micas reactivas.

El origen de estos radicales libres puede ser exĂłgeno, es decir, que viene de afuera, provocado por la contaminaciĂłn, el ozono, algunos medicamentos, tabaco, etc; o endĂłgeno, es decir que proviene de adentro, y pueden ser generados a partir de la propia respiraciĂłn celular, por infecciones o inflamaciones en el cuerpo, estrĂŠs, y mĂĄs.

Hoy en dĂ­a se conocen los efectos neutralizadores que ejercen los antioxidantes sobre los radicales libres para mantener saludable al organismo por mĂĄs tiempo. Tal es el caso de la vitamina E. Esta vitamina tambiĂŠn conocida como alfa-tocoferol, es parte del grupo de las vitaminas liposolubles, es decir, que son solubles en grasas, y representa un componente clave en la estructura de las cĂŠlulas del cuerpo, previniendo la degeneraciĂłn celular.

La mayorĂ­a de los mĂŠdicos recomiendan suplementos de Vitamina E que aporten 400 UI. Muchas personas sugieren que el ser humano ha vivido milenios sin necesitar estos suplementos, sin embargo, las condiciones de vida durante los Ăşltimos cien aĂąos han cambiado dramĂĄticamente, lo mismo que la esperanza de vida, que se duplicĂł en este perĂ­odo. Nuestro cuerpo no ha evolucionado tan rĂĄpido como los cambios del entorno y necesita algunos suplementos para tener todos los nutrientes que contribuyen a mantenerlo en equilibrio.

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ÂżTe irritas enseguida o tienes paciencia 1.- Cuando preparas la comida y tu pareja comenta que quizĂĄs le hace falta salâ&#x20AC;Ś 8 Le comunicas dĂłnde se encuentra el salero y que si quiere mĂĄs que se levante.

9 La pruebas y si efectivamente la encuentras desabrida, aĂąades dicho condimento. : Pides disculpas y agregas un poco de sal. ; No te lo tomas a mal. Pides a tu pareja que aderece la comida a su gusto.

2.- Al despertarte ves que tu pareja ya se ha levantadoâ&#x20AC;Ś

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8 Te sientes fatal. ÂżPor quĂŠ no te ha despertado? Ya no te quiere.

9 Piensas que habrĂĄ tenido que hacer algo. : TĂş siempre le despiertas cuando te levantas. Cuando dejas de dormir, todo el mundo deja de dormir.

M ; Es un cielo, te ha dejado dormir mĂĄs.

K

3.- Si quieres ver un programa de televisiĂłn y tu pareja otroâ&#x20AC;Ś 8 El mando es una prolongaciĂłn de tu brazo, por lo tanto si el mando lo tienes tĂş, el programa lo eliges tĂş.

9 Uno de los dos se va a ver la otra televisiĂłn. : Finges un percance en la televisiĂłn. Es muy raro, sĂłlo sale ese canal. ; Le entregas el control, sabes ceder.

4.- Si tu pareja te pide que no utilices tu perfume favorito cuando vas a ver a sus padres porque a su madre le mareaâ&#x20AC;Ś 8 Crees firmemente que existe un complot contra ti en el que estĂĄ implicada su familia.

9 Te pones otro, a pesar de parecerte un tanto exagerado. : Te pones el doble de lo normal justo antes de entrar por la puerta. ; No te pones perfume. A mucha gente no le gustan.

5.- ÂżTe enfadas a menudo con tu pareja sin que sepa la razĂłn?

8 SĂ­, te enfadas muy seguido, pero siempre le comunicas las causas.

9 No, las cosas se hablan.

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Âż en casa?

: Bastante, a menudo. ; No sueles enojarte, y cuando lo haces te pasas enseguida a repartir besitos.

6.- EstĂĄs esperando para cenar con tu pareja pero ĂŠsta no llega y ademĂĄs no avisaâ&#x20AC;Ś 8 No le hablas en una semana.

9 Te molestas porque no te ha avisado y se lo dices. : Le dejas la cena en la nevera, con una sobredosis de picante. ; Piensas que habrĂĄ tenido alguna razĂłn.

7.- Tienes algo quĂŠ decirle, pero estĂĄ ocupado/a y te pide que esperesâ&#x20AC;Ś 8 Elevas un poco el tono para que oiga bien que quieres hablar en ese preciso momento.

9 Si no es urgente, esperas. : Le tiras, (por accidente), una taza de cafĂŠ encima: ahora parece que sĂ­ te escucha. ; Dejas que termine lo que estĂŠ haciendo.

8.- Ha ido a la compra y se le ha olvidado algoâ&#x20AC;Ś 8 ÂĄDesde luego, siempre igual!

9 Suele suceder. : Le pones una sonrisa cĂ­nica, pero por dentro estĂĄs enfadado. ; Un fallo lo tiene cualquiera.

9.- Son las ocho y te dijo que llamarĂ­a a las cincoâ&#x20AC;Ś 8 Descuelgas el telĂŠfono. Por ti mejor que ya no llame.

9 Intentas localizarle por si ha ocurrido algo. : Comienzas a maquinar algo que le pueda molestar como a ti te molesta que no te llame. ; Te preocupas.

10.- DespuĂŠs de la intimidad, estĂĄ tan cansado/a que te da un beso y se duermeâ&#x20AC;Ś 8 Comienzas a pensar que ya no le gustas.

9 Te duermes tĂş tambiĂŠn. : Vas por un vaso de agua y, sin querer se te cae justo encima de tu pareja. ; Crees que se ha quedado muy satisfecho y por eso duerme como un bebĂŠ.

Has cerrado la puerta de una relaciĂłn pero quieres volver a abrirla? ÂżEstĂĄs tranquilo (a) o desanimado (a) y no sabes por quĂŠ? Si quieres saber si lo que te pasa es que no has olvidado esa relaciĂłn tan especial, responde a este test.

PUNTUACIĂ&#x201C;N

81 , GLEKFJ# 91 + GLEKFJ# :1 * GLEKFJ# ;1 ( GLEKF%

CONCLUSIONES Entre 50 y 37 puntos, tu carĂĄcter es extremadamente irritable. Le sacas punta a todo y tu pareja no puede fallar en absolutamente en nada. RelĂĄjate un poco y relajarĂĄs la situaciĂłn en casa tambiĂŠn. El clima que creas a tu alrededor no es sano.

Entre 36 y 25 puntos, tienes las cosas claras. Te controlas muy bien y sĂłlo saltas cuando es necesario. No evitas las discusiones, pero desde luego no las provocas tampoco. Enhorabuena, mantendrĂĄs el equilibrio en tu relaciĂłn.

Entre 24 y 12 puntos, no tienes un carĂĄcter fĂĄcil. Eres una persona manipuladora, deberĂ­as encontrar la soluciĂłn a sus problemas de otra manera. No es muy noble actuar de esa forma, incluso cuando tengas razĂłn, es mejor hablar las cosas porque si no, no se solucionan.

Menos de 12 puntos, tienes un carĂĄcter dulce, abierto y dialogador. La convivencia contigo se convierte en algo muy fĂĄcil. Te preocupas por el bienestar de tu pareja por encima de todas las cosas. Confiar en las personas es una gran virtud, pero ten cuidado, que puede haber alguna que te intente utilizar por tu extremada bondad, pero no cambies.

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