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Un ángel de los migrantes

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ste mes es muy especial, y ÂżCĂłmo no serlo? SĂ­, sabemos que Mayo estĂĄ dedicado a las MADRES. Hoy, todos estaremos festejando a nuestras mamitas. SĂłlo les comento que sean los 365 dĂ­as del aĂąo en que demostremos nuestro amor y gratitud a ese ser que nos ha dado la vida. ÂżLo prometen?

Y para ellas, FĂŠmina trae algunas sugerencias para que luzcan espectaculares y radiantes.

Lee nuestras sugerencias de moda en la pĂĄgina 24. AdemĂĄs, Patsy Aguirre, en â&#x20AC;&#x153;Ponte Bellaâ&#x20AC;?, tambiĂŠn nos habla de algunos consejos de belleza para su arreglo personal.

En esta ediciĂłn incluimos una entrevista con el Padre Solalinde.

En un encuentro exclusivo para FĂŠmina, el sacerdote nos relata su visiĂłn y misiĂłn en de-

fensa de los migrantes. Esta es una de las charlas mĂĄs interesantes en nuestras pĂĄginas, pues el testimonio de este ser, estĂĄ lleno de compromiso social y fe. Ni se la pierdan y conozcan mĂĄs de las convicciones de este presbĂ­tero en la pĂĄgina 14.

Recientemente acudĂ­ a la exposiciĂłn â&#x20AC;&#x153;Casas del Ayerâ&#x20AC;?, un recorrido fotogrĂĄfico por las primeras viviendas y edificios de Nuevo Laredo, Laredo y Roma Texas. Esta colecciĂłn, de Isidro GonzĂĄlez, se estĂĄ exhibiendo en Villa Antigua Border Heritage Museum. QuedĂŠ sorprendida por la historia de lo que fueron las primeros hogares y construcciones en nuestra regiĂłn. EntĂŠrate de todos los detalles de la muestra.

Los invito a que ojeen esta publicaciĂłn especialmente hecha para ustedes. Recuerden enviarnos sus comentarios a nuestros correos electrĂłnicos o a las redes sociales.

Les deseamos un excelente domingo en compaùía de sus seres queridos.

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Impreso en los Talleres de Editora Argos, S.A. de C.V. Certificado de licitud de contenido No. 3771.

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+- La muerte y el duelo

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n nuevo gadget ha aparecido en el mercado, se trata de ePad Femm, una tablet hecha sĂłlo para mujeres por la empresa Eurostar en DubĂĄi. A pesar de ser una novedad en el mundo de la tecnologĂ­a, ha provocado cierta polĂŠmica debido a las aplicaciones que contiene de manera predeterminada, tales como yoga para mujeres, compras, recetas de cocina, dietas para bajar de peso, entre otras, consideras por algunos como â&#x20AC;&#x153;sexistasâ&#x20AC;? y que mĂĄs allĂĄ de darles autonomĂ­a a las chicas, se las impide.

Su diseĂąo es como las tablets que ya se conocen actualmente en el mercado, con la diferencia de que el fondo predeterminado es de color rosa, combinado con blanco, y su precio es de 190 dĂłlares. SĂłlo el pĂşblico femenino serĂĄ el que al final le darĂĄ su aprobaciĂłn o estarĂĄ en desacuerdo con esta nueva herramienta tecnolĂłgica.

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mamĂĄ! ÂĄGracias,

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amĂĄ, ha pasado tanto tiempo desde que te conocĂ­ que este amor sigue intacto.

La vida nos trajo hoy hasta aquĂ­, se que has dejado atrĂĄs tu equipaje con algunos sueĂąos dentro que, sin mirar atrĂĄs te despediste de lo muchos de tus aĂąos, todo para poder traerme contigo.

SĂŠ tambiĂŠn que has olvidado tus miedos para enseĂąarme a enfrentar los mĂ­os, que distintas veces has puesto en pausa tu felicidad para ayudarme a encontrar la mĂ­a, ademĂĄs trabajas tanto para que yo pueda hacer algo importante en la vida. Pero mamĂĄ, mi mĂĄs grande logro serĂĄ que la fortaleza, fe y ternura que hay en mĂ­, se transformen en esa magia que tienes tĂş.

MamĂĄ, gracias porque sabes que guiarme es cuidar mis pasos sin recorrer el camino por mĂ­, nunca vas tan cerca como para impedirme volar, pero tampoco estĂĄs lejos, siempre estĂĄs a la distancia justa, asĂ­ mientras yo juego, caigo y me levanto en la vida, tu corazĂłn me puede mirar.

Angie Ortiz

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El grupo de la Sociedad de Honor de Alexander High School se reuniĂł antes de su fiesta de Prom para la sesiĂłn fotogrĂĄfica del recuerdo.

Ellos sonTania GarcĂ­a y Julio Lerma, Nicole Wong y Anthony Placido, Lauro MartĂ­nez y MĂłnica Espinelli, Hector Canales y Carolyn Notzon, Alex Cerda y Mucia Flores, Sergio PĂŠrez y Jordi RodrĂ­guez, Lauren PĂŠrez y Nicholas Garza, Janet LĂłpez y Ernesto Guerrero.

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El Colegio IrlandĂŠs de Nuevo Laredo realizĂł su tradicional Festival de los Abuelitos. Maestros, Padres de Familia y alumnos participantes acudieron al Teatro Principal del Centro Cultural. AhĂ­, los homenajeados tuvieron la oportunidad de apreciar y divertirse con la programaciĂłn que prepararon para ellos. Los aplausos no cesaron durante esa noche. FĂŠmina saludĂł a los asistentes.

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CĂłctel

En el SalĂłn Presidente, de la Cueva LeonĂ­stica, se realizĂł un cĂłctel ofrecido por el Club de Leones para las participantes en el baile de CoronaciĂłn de la Reina 2013.

La seĂąorita Adriana Ruby Alfaro serĂĄ proclamada como la prĂłxima representante de este Club.

Por este motivo ella, su corte de honor y las bellas embajadoras recibieron esta reuniĂłn en su honor.

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Nueva presidenta del WBCA Pati Guajardo es electa para presidir el Comité Ejecutivo de las celebraciones de Goerge Washington En días pasados, la Asociación de Washington Birthday (WBCA) presentó oficialmente su nuevo Comité Ejecutivo y la Junta Directiva para las celebraciones del Aniversario 117 sobre el natalicio de George Washington.

En una reunión muy concurrida, celebrada en el Country Club de Laredo, se designó a Patricia Guajardo como Presidente del WBCA 2013 – 2014.

Guajardo es un laredense natal y ha estado involucrada con el WBCA durante gran parte de su vida. Su participación comenzó como miembro de la Corte Princesa Pocahontas en 1980.

Cuando regresó a Laredo después de graduarse de la Universidad de Santa María, se convirtió en voluntaria en el Festival Jalapeño. Guajardo se quedó con Jalapeño Festival después de que se separó por WBCA en una corporación independiente, eventualmente servir como su presidente en 1989.

Guajardo fue fundamental en la organización de la mudanza del Festival Jalapeño desde el centro hasta el recinto aeroportuario. En 2006, cuando volvió a integrarse a WBCA propiedad del Festival Jalapeño, Guajardo copresidió el comité.

Ha sido miembro del Consejo de Administración de WBCA desde la década de 1990. Durante ese tiempo, ella ha presidido varios comités, entre ellos el señor del sur de Texas.

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Padre Solalinde Un ĂĄngel de los migrantes

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J. Alberto Luck Bueno

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CORRESPONSAL

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l padre Alejandro Solalinde le nacieron alas en su espalda cuando derrotĂł a su miedo y levantĂł la voz para defender a un grupo de migrantes centroamericanos que eran salvajemente golpeados a su paso por Oaxaca, MĂŠxico, rumbo a Estados Unidos.

Desde entonces, Solalinde vive amenazado de muerte, pero eso no le importa a este misionero mexicano, poseedor del Premio Nacional de Derechos Humanos, porque su misiĂłn la tiene clara: amar y proteger a los seres que menos tienen y mĂĄs ofrecen en este mundo.

En el marco de una visita de trabajo a la Ciudad de MĂŠxico, que incluye un encuentro con el poeta Javier Sicilia, Alejandro Solalinde abre un espacio en su agenda para compartir con los lectores de FĂŠmina su visiĂłn de la vida y experiencias que lo han hecho ser un hombre fuera de lo comĂşn.

Queda claro que este ser humano predica con el ejemplo al asistir a su entrevistador quien llega a la cita con el dedo Ă­ndice de la mano izquierda baĂąado en sangre tras un accidente. El padre Solalinde pide a un colaborador lo necesario para atender la situaciĂłn: coloca firmemente una tela esterilizada en el ĂĄrea afectada. Aunque el dolor de la herida es intenso, la mirada de Solalinde todo lo sana. En serio.

ÂżDesde cuĂĄndo es usted defensor de los derechos humanos de los migrantes?

Hace bastantes aĂąos empecĂŠ a notar que me interesaba mucho el ser humano. QuizĂĄs por eso, despuĂŠs de ser sacerdote, estudiĂŠ una licenciatura en historia para ver al ser humano en el tiempo y en el espacio. DespuĂŠs me interesĂł conocerlo en su interior psĂ­quico, y entonces cursĂŠ la licenciatura y maestrĂ­a en psicologĂ­a.

Desde ahĂ­, he ido conociendo al ser humano sin idealizarlo, aceptĂĄndolo como ĂŠl es. Me parece que es muy importante y muy sabio aceptar a la gente como es y no como quisiĂŠramos que fuera o como debieran ser. Pero empecĂŠ a sacar las uĂąas y a enseĂąar los dientes para defenderlo a partir de los migrantes; es decir, de hace siete aĂąos y medio para acĂĄ. ÂżPor quĂŠ se interesĂł en los migrantes?

Nunca pensĂŠ que un sector humano fuera tan vulnerable y abusado como los migrantes. Vi todo lo que les hacĂ­an y empecĂŠ a perder el miedo, el respetillo, con las autoridades corruptas, y empecĂŠ a exigir lo que era para los migrantes. Y sin querer, sucediĂł algo: en la misma medida que yo los iba defendiendo, iba perdiendo el miedo, me iba arriesgando: me iba fortaleciendo.

Ya no podrĂ­a vivir sin defender al ser humano, en general, dondequiera que estĂŠ, no importa su condiciĂłn, su religiĂłn; si ĂŠl necesita de mi defensa, lo voy a hacer.

Digamos que usted se sensibilizĂł profundamente ante el dolor universal.

SĂ­, obviamente el dolor es dolor. Un ser humano siente, no importa la religiĂłn, la condiciĂłn social, polĂ­tica y econĂłmica: sufre, es un ser humano. Pero tambiĂŠn lo entendĂ­ a travĂŠs de los migrantes; ellos me sensibilizaron, me hicieron ver una perspectiva mucho mĂĄs amplia. Y entonces, a partir de esa experiencia con ellos, que es muy rica espiritualmente hablando, yo he aprendido a hermanarme mĂĄs. ÂżQuĂŠ evento le hizo tomar la decisiĂłn de defender con todas sus fuerzas la vida de miles de migrantes?

Fue precisamente el 10 de enero de 2007.

Resulta que nosotros ya habĂ­amos estado detectando cinco secuestros masivos de migrantes ahĂ­ en ciudad Ixtepec, Oaxaca. Ese dĂ­a entre cinco y seis de la maĂąana, casi siete, presenciamos el sexto secuestro con mĂĄs personas, eran doce; la mayor parte eran menores no acompaĂąados; habĂ­a niĂąos, algunas mamĂĄs y dos jĂłvenes. Cuando verificamos esto, dijimos: â&#x20AC;&#x153;ÂżquĂŠ vamos a hacer?â&#x20AC;?. Pensamos en el miedo; pensamos si mejor nos quedĂĄbamos callados, salvar el pellejo, o decirle a un centro de derechos humanos de MĂŠxico lo que estaba pasando para que, desde ahĂ­, hicieran algo. ÂżQuĂŠ pensĂł finalmente ante los riesgos de actuar?

SucediĂł que no lo pensamos. Vimos a unas personas que habĂ­an sufrido el intento de ser secuestradas: tenĂ­an los pĂłmulos reventados debido a golpes con armas; estaban sangrando, asustadĂ­simas, denunciando todo aquello; y entonces empezamos a marchar, a caminar.

Nos enfrentaron las dos policĂ­as mĂĄs corruptas que eran las municipales, las cuales estaban involucradas en los secuestros, y tambiĂŠn la policĂ­a judicial, los ministeriales, los cerebritos de esto, quienes estaban coordinando los secuestros. Y bueno, tambiĂŠn el presidente municipal estaba involucrado. Y ahĂ­ dimos los pasos. ÂżCuĂĄl fue el resultado de aquella primera intervenciĂłn en defensa de la vida de esos migrantes?

Nos golpearon a todos; a mĂ­ quizĂĄs menos que a los demĂĄs. Nos metieron a la cĂĄrcel; habĂ­a 16 hombres, uno de ellos menor de edad y dos mujeres; una de ellas menor de edad, tambiĂŠn.

Vi, a seis metros de donde yo estaba, cĂłmo uno de los policĂ­as, alto y fuerte, la golpeĂł como si fuera un hombre: con el puĂąo cerrado le dio en la cara y tirĂł a la muchachita. En ese momento sentĂ­ tanto coraje... Yo no podĂ­a intervenir porque finalmente a mĂ­ me tenĂ­an seis policĂ­as; no podĂ­a hacer nada. Luego nos llevaron en unas camionetas tipo pick up; nos metieron a la cĂĄrcel. Y entonces ahĂ­ aprendĂ­ lo que es

sufrir con los que son agredidos, extorsionados, golpeados, encarcelados, secuestrados.

AhĂ­ empecĂŠ a perder el miedo; y desde ese momento ya no di un paso atrĂĄs.

Usted encarnĂł la vida de un migrante que pasa por MĂŠxico, rumbo a Estados Unidos, en pocas horas Âżde quĂŠ otras cosas se dio cuenta estando con ellos en la cĂĄrcel?

DescubrĂ­ que esto que yo habĂ­a vivido, lo habĂ­an pasado los migrantes por aĂąos, y nadie habĂ­a dicho nada. ÂĄAh, pero como le pasa un sacerdote, y ĂŠl estĂĄ detrĂĄs de los barrotes, en la cĂĄrcel, entonces eso sĂ­ llamĂł la atenciĂłn de la sociedad civil! De ahĂ­ empezĂł a cambiar toda la historia de los migrantes en MĂŠxico porque vieron que un sacerdote estaba ahĂ­. Yo empecĂŠ a hablar. Y desde entonces no he dejado de hacerlo. A mĂ­ me dicen: â&#x20AC;&#x153;ÂĄsi hablas, te vamos a matar!â&#x20AC;? ÂżDe dĂłnde toma usted fuerzas e inspiraciĂłn para realizar su labor humanitaria?

De un joven maravilloso y valiente que nos amĂł muchĂ­simo, y nos sigue amando; que tuvo muchos pantalones, aunque nunca los haya usado, que es JesĂşs. Para mĂ­, ĂŠl es la persona verdadera, un hombre transparente que tenĂ­a bien puestos sus valores: a su padre, por encima de todo. JesĂşs vivĂ­a para la gente, la disfrutaba y defendĂ­a. Ă&#x2030;l se enfrentĂł a la ceguera, al fanatismo, a la cerrazĂłn; es defensor de la gente, de los derechos humanos; pone a la gente en el centro; defiende a las mujeres: las integra, entiende y valora.

Este es Alejandro Solalinde:

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NaciĂł el 19 de marzo de 1945 en Texcoco, Estado de MĂŠxico.

EstudiĂł la licenciatura en Historia dentro de la Facultad de Humanidades en la Universidad AutĂłnoma del Estado de MĂŠxico.

EstudiĂł la licenciatura en PsicologĂ­a en la Universidad del Valle de Atemajac en Guadalajara, Jalisco.

CursĂł la maestrĂ­a en Terapia Familiar SistĂŠmica en la Universidad del Valle de Atemajac en Guadalajara, Jalisco.

> Consulta: www.hermanosenelcamino.org ÂżQuieres ver la obra humanitaria del padre en internet?

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Luis Barrera LĂłpez

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TĂ­teres estĂĄn mĂĄs

VIVOS QUE NUNCA Son una herramienta ideal para el aprendizaje y el esparcimiento sano de niĂąos y adultos

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n un mundo donde predomina la tecnología e Internet, los títeres siguen vigentes y tal parece que nunca desaparecerån, comentó CÊsar Talavera, quien estå al frente de la Compaùía Baúl Teatro.

M â&#x20AC;&#x153;Los tĂ­teres hoy estĂĄn mĂĄs vivos K que nunca, pues son una herramienta ideal no sĂłlo para el esparcimiento, sino tambiĂŠn para el aprendizajeâ&#x20AC;?, afirmĂł el reconocido titiritero con motivo de la celebraciĂłn del â&#x20AC;&#x153;XI Encuentro de Teatro para NiĂąosâ&#x20AC;? en Monterrey.

Prueba de ello es que los mismos medios masivos siguen invadidos por los tĂ­teres que, en muchos casos, tambiĂŠn estĂĄn proyectados hacia el pĂşblico adulto. â&#x20AC;&#x153;Desde sus orĂ­genes mĂĄs remotos, los tĂ­teres han entretenido a niĂąos y adultos a la vez, pero tambiĂŠn han tenido un uso didĂĄctico que puede ser adaptado a cualquier ĂŠpoca y situaciĂłn socialâ&#x20AC;?, agregĂł Talavera.

Dijo que es muy cierto que los niĂąos y los pĂşblicos han cambiado, pero las historias narradas por las compaùías de tĂ­teres contemporĂĄneas tambiĂŠn se han adaptado a los tiempos, aĂşn cuando existen temas universales que siempre seguirĂĄn vigentes. â&#x20AC;&#x153;Los menores aprenden y se entretienen con los tĂ­teres, pero muchas veces los mismos niĂąos son el pre-

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texto para que los adultos disfruten de estos espectĂĄculos y vuelvan a sentirse como niĂąos y reĂ­rse de ellos mismosâ&#x20AC;?, agregĂł.

El espectĂĄculo que BaĂşl Teatro ha propuesto para este aĂąo es prĂĄcticamente un recorrido por la historia del tĂ­tere.

Se pueden observar las figuras javanesas proyectadas sobre pantallas iluminadas, las marionetas de la cultura maya, los personajes de la comedia italiana o las coreografías que presentaba la compaùía mexicana de Rosete Aranda durante la primera mitad del siglo XX. Talavera dijo que de esa forma tratan que el público tambiÊn comprenda cómo se hacen los títeres, cómo se manejan y cómo se cuentan las historias sobre un escenario.

Heber Banda, del Grupo Dâ&#x20AC;&#x2122;narices, explicĂł que hacer teatro para niĂąos â&#x20AC;&#x153;es algo serioâ&#x20AC;?, pues a los pequeĂąos no los engaĂąas tan fĂĄcilmente. â&#x20AC;&#x153;Los niĂąos son un pĂşblico sincero que te da la pauta para saber inmediatamente si no entienden o no les gusta lo que ven y escuchanâ&#x20AC;?, seĂąalĂł. â&#x20AC;&#x153;Ya no se trata solamente de mĂ­rame y rĂ­e, sino de piensa al divertirteâ&#x20AC;?.

Banda dijo que es muy vĂĄlido tratar temas de actualidad con los niĂąos para que aprendan bien lo que sucede en su comunidad o en el mundo, pero hay que cuidar bien la forma en que se narra. :Â&#x201E;jXi KXcXm\iX# ;`i`^\ek\ [\ 9XÂ&#x2019;c K\Xkif%

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TE AMO MAMĂ Q

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uerida mamĂĄ: Hace muchos aĂąos, cuando estaba en el colegio, no habĂ­a nada que me aterrara mĂĄs, a parte de los exĂĄmenes finales, que la cercanĂ­a del DĂ­a de las Madres. Recuerdo que dos meses antes de la fecha, se nos anunciaba: â&#x20AC;&#x153;NiĂąas, dentro de unos dĂ­as les repartiremos la costura que le darĂĄn a su mamiâ&#x20AC;?.

Finalmente llegaba el dĂ­a de la distribuciĂłn de los materiales para hacer el trabajo manual, cuya calificaciĂłn era tan importante como las materias de geografĂ­a o historia.

M SegĂşn el aĂąo que se cursara era la compleK jidad de la costura. De todo lo que bordĂŠ en esos aĂąos, de lo que mĂĄs me acuerdo es precisamente un cepillero que tantas dificultades me representĂł.

Recuerdo que durante varias semanas remplazamos la clase de inglĂŠs por la de costura.

Generalmente nos reunĂ­amos en uno de los salones de actos para podernos sentar alrededor de la monja que nos instruĂ­a en nuestra respectiva costura. â&#x20AC;&#x153;NiĂąas, pongan mucha atenciĂłn cuando borden las hojitas. Hagan de cuenta que tiene la forma de una cadenita. Procuren no coserla muy apretadita. El remate es lo mĂĄs importante. Este deberĂĄ estar muy bien hecho, de lo contrario con las lavadas podrĂ­a zafarse el hilo. Si quieren que les quede muy bonito su bordado, deberĂĄn rezar una oraciĂłn; de este modo su mami se darĂĄ cuenta que lo hicieron con amorâ&#x20AC;?.

En tanto oĂ­a todas estas recomendaciones, me esmeraba al mĂĄximo al mismo tiempo que elevaba mis oraciones. QuerĂ­a que mi bordado me quedara perfecto. Pero desafortunadamente, mamĂĄ, Dios no me llamĂł por el camino de la costura. Las flores me salĂ­an horribles; las hojitas en lugar de que se vieran alargaditas, parecĂ­an cuadradas; en la parte de atrĂĄs de la

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costura, se advertĂ­an unos nudos espantosos.

Y por si fuera poco, siempre se me enredaba el hilo.

Tres veces me deshicieron el cepillero y tres veces me vi obligada a quedarme a comer en el colegio con el objeto de terminar tu regalo. La monja de costura ya no sabĂ­a quĂŠ hacer conmigo. Todo me lo reprochaba: Que si mi aguja siempre estaba como pegajosa; que si el hilo se me hacĂ­a nudo; que si esto, que si lo otro. Entre mĂĄs me regaĂąaba, mĂĄs me ponĂ­a nerviosa. â&#x20AC;&#x153;AdemĂĄs, mira cĂłmo estĂĄ la primera â&#x20AC;&#x153;mâ&#x20AC;? en relaciĂłn con la segunda. El tronco de la rama estĂĄ demasiado grueso por las puntadotas que hiciste. CuĂĄndo se ha visto que la corola de las flores sea morada, para eso tenĂ­as tu madeja de amarilloâ&#x20AC;Ś.â&#x20AC;?

La vĂ­spera del dĂ­a que tenĂ­amos que entregar nuestro trabajo, no pude dormir. Toda la noche me la pasĂŠ rezando a todos los santos del cielo a la vez que cocĂ­a y descocĂ­a hojitas en todos los tonos de verde.

Dos dĂ­as despuĂŠs de haber entregado nuestro cepillero la madre nos anunciĂł: â&#x20AC;&#x153;Hoy vamos a envolver el regalo de mamĂĄ.

Voy distribuirles un pliego de papel de china.

Cuando llegĂł a mi lugar me hizo un guiĂąo: â&#x20AC;&#x2DC;No te preocupes, tu costura te quedĂł preciosaâ&#x20AC;&#x2122;, me dijo con su aliento de hostia. Cuando me la entregĂł, no lo podĂ­a creer. ÂĄEstaba preciosa! Limpio y planchadito por las manos de mi monja de costura, el cepillero se veĂ­a como nuevo. Las flores y las hojas se veĂ­an perfectamente bien bordadas, pero lo mĂĄs bonito de todo, era la inscripciĂłn â&#x20AC;&#x2DC;Te Amo MamĂĄâ&#x20AC;&#x2122;.

Me puse feliz. TomĂŠ el papel de china y con toda la delicadeza del mundo envolvĂ­ el regalo del DĂ­a de las Madres.

Creo que ese 10 de mayo cayĂł en sĂĄbado.

Recuerdo que cuando bajĂŠ a desayunar estabas hablando por telĂŠfono. Para no molestar, decidĂ­ irme a desayunar. Mis hermanas se-

guĂ­an dormidas. De pronto apareciĂł mi papĂĄ y vio tu regalo en la mesa del comedor. â&#x20AC;&#x153;ÂżPor quĂŠ no se lo das?â&#x20AC;?, me pregunto. â&#x20AC;&#x153;Voy a esperar a que cuelgueâ&#x20AC;?, dije sintiĂŠndome muy orgullosa de mi costura.

Si no me equivoco pasĂł cerca de una hora y tĂş seguĂ­as en el telĂŠfono. Como veĂ­a que faltarĂ­a mucho tiempo para que colgaras, optĂŠ por presentarme frente a ti para entregarte tu regalo. AsĂ­ lo hice.

Pasaron varios segundos antes de que te percataras de mi presencia. â&#x20AC;&#x153;ÂżQuĂŠ quieres?â&#x20AC;?, me preguntaste en un tono ĂĄspero. â&#x20AC;&#x153;Es que te quiero dar tu regalo, mamĂĄâ&#x20AC;?.

Acto seguido extendiste tu brazo desocupado, tomaste el regalo, lo colocaste de un lado del telĂŠfono sobre la mesita, y me hiciste un guiĂąo como diciĂŠndome al ratito lo veo.

Como querĂ­a que lo abrieras me quedĂŠ frente a ti. Pasaron varios segundos. SĂşbitamente dijiste: â&#x20AC;&#x153;Ay, niĂąa no estĂŠ moliendo, luego lo veoâ&#x20AC;?. Me fui corriendo con un nudo en la garganta. SubĂ­ a mi cuarto, me metĂ­ a la cama, y me cubrĂ­ toda con las cobijas. â&#x20AC;&#x153;No le importa.

Se le olvidĂł que hoy era DĂ­a de las Madres. No existoâ&#x20AC;Śâ&#x20AC;?, pensaba mientras sentĂ­a cĂłmo me rodaban las lĂĄgrimas.

El lunes, despuĂŠs de rezar, lo primero que nos preguntĂł la monja, fue quĂŠ habĂ­an dicho nuestras respectivas mamĂĄs de los cepilleros. â&#x20AC;&#x153;A mi mami le gustĂł muchoâ&#x20AC;?, dijo InĂŠs. â&#x20AC;&#x153;A mi me felicitĂłâ&#x20AC;?, agregĂł Beatriz. â&#x20AC;&#x153;Mi mami luego, luego, lo colgĂł en el closetâ&#x20AC;?,

apuntĂł Ana MarĂ­a. â&#x20AC;&#x153;ÂżY la tuya que te dijo?â&#x20AC;&#x153;, me preguntĂł la madre con una sonrisa de complicidad. â&#x20AC;&#x153;Ay, le fascinĂł. Me dijo que era lo mĂĄs bonito que habĂ­a hecho y que era una gran bordadoraâ&#x20AC;?, le contestĂŠ sintiĂŠndome como esas artistas que salen en las telenovelas cursis.

No le podĂ­a decir la verdad frente a toda la clase. No le podĂ­a decir que jamĂĄs abriste el regalo. No le podĂ­a decir que esa maĂąana te habĂ­as quedado en el telĂŠfono casi hasta la hora de la comida. Pero creme mamĂĄ, que lo que menos le podĂ­a decir era que el cepillero todavĂ­a se encontraba envuelto sobre la mesita a un lado del telĂŠfono tal y como lo habĂ­as dejado la maĂąana del 10 de mayo.

AsĂ­, se quedĂł muchas semanas. JamĂĄs supe si lo abriste o se tirĂł a la basura junto con otros papeles. El caso es que el famoso cepillero desapareciĂł. JamĂĄs se utilizĂł. JamĂĄs lo vi colgado detrĂĄs de ninguna puerta de la casa.

Por otro lado, mamĂĄ, quiero que por favor no pienses que esto es un reproche. Lo que sucede es que hace mucho tiempo tenĂ­a esta espinita en el corazĂłn y pensĂŠ que al contarte este recuerdo tan triste, era una forma de sacĂĄrmela. Creme que al hacerlo me doliĂł, pero ya se me saliĂł. No la siento.

Ya no estĂĄ allĂ­. De hecho me siento mĂĄs ligerita.

Por Ăşltimo quiero decirte que, te encuentres donde te encuentres, si supiera coser como mi monja de costura de tercer aĂąo de primaria, te lo juro que el prĂłximo sĂĄbado, te bordarĂ­a en una gran manta: â&#x20AC;&#x153;Te Amo MamĂĄâ&#x20AC;?.

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ctualmente el Web County Heritage Foundation, de Laredo, Texas, presenta la exposiciĂłn fotogrĂĄfica â&#x20AC;&#x153;Casas del Ayerâ&#x20AC;?, una muestra de Isidro Antonio GonzĂĄlez. La exhibiciĂłn consta de una selecciĂłn de fotos de casas y edificios en Nuevo Laredo, Laredo y Roma, Texas del siglo 19 y 20.

GonzĂĄlez, explicĂł que su obra gira en historia y arquitectura histĂłrica de la regiĂłn fronteriza.

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Una caracterĂ­stica adicional de la exposiciĂłn es un conjunto de fotografĂ­as de la Plaza Hidalgo, torre del reloj en Nuevo Laredo. â&#x20AC;&#x153;Estamos muy contentos de presentar el trabajo del Sr. GonzĂĄlez para el pĂşblicoâ&#x20AC;?, dijo Margarita Araiza, Directora de la FundaciĂłn de la Herencia del Condado de Webb. â&#x20AC;&#x153;Siempre es un placer compartir y disfrutar de la riqueza de nuestra ciudad hermana de la

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historia y el patrimonio. Si te has perdido visitando viejos barrios de Nuevo Laredo, esta es una oportunidad perfecta para dar un paseo virtualâ&#x20AC;?, agregĂł. â&#x20AC;&#x153;Casas del Ayerâ&#x20AC;? se estĂĄ exhibiendo en el Museo Frontera Villa Antigua, ubicado en 810 Zaragoza Street . Puedes acudir de martes a sĂĄbados de 9: 00 AM a 4:00 PM. Esta muestra estarĂĄ hasta finales de junio.

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Embarazo saludable

de gemelos

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star embarazada implica tener muchos cuidados tanto fĂ­sicos como emocionales, pero, ÂżquĂŠ pasa cuando te dicen que son gemelos?

Los gemelos se presentan en 1.1 nacimientos por cada 250 partos y por supuesto requiere evidentemente, mayores cuidados y controles durante el embarazo.

El Doctor Keith Eddleman, Director de Obstetricia del Mount Sinai Hospital, recomienda a las mujeres que se encuentran en espera de mĂĄs de un bebĂŠ, buscar atenciĂłn prenatal desde el principio del embarazo para hacer seguimiento del continuo desarrollo de los fetos y asĂ­ detectar tempranamente cualquier anomalĂ­a, si es el caso, y para darle un diagnĂłstico o tratamiento adecuado, antes de su nacimiento lo que podrĂ­a ser mĂĄs eficaz.

En cuanto a la parte fĂ­sica y nutricional que la madre debe llevar, indica que, mientras una mujer estĂĄ esperando un solo bebĂŠ necesita 300 calorĂ­as extras diarias, las M mamĂĄs de bebĂŠs mĂşltiples necesitan el doble, es decir, 600 calorĂ­as. AdemĂĄs, agrega K que estas madres pueden aumentar entre 35 y 45 libras en todo el embarazo. Lo que quiere decir que sĂ­ necesitan el doble, no sĂłlo de calorĂ­as, sino tambiĂŠn de nutrientes como el hierro y el folato (ĂĄcido fĂłlico).

Es muy importante que tomes la cantidad necesaria de folatos antes de concebir y durante los primeros meses del embarazo. El ĂĄcido fĂłlico reduce significativamente el riesgo de que el bebĂŠ pueda desarrollar malformaciones congĂŠnitas del tubo neural, como la espina bĂ­fida.

Finalmente el Dr. Eddleman , sugiere que hay que tener mucho cuidado en estos embarazos con los sĂ­ntomas de la preclamsia, aumentos excesivos de los niveles de hierro en la sangre, aumento de presiĂłn cardiovascular, y la apariciĂłn temprana de diabetes.

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ESPERANZA PARA

INDOCUMENTADOS

EN EU

Es noticia diaria. Para los millones de indocumentados es una luz de esperanza.

La Reforma Migratoria sigue en proceso de negociaciĂłn en el congreso. Pero, por primera vez en muchos aĂąos, da la esperanza de cambios al sistema migratorio de Estados Unidos.

Uno de los programas de â&#x20AC;&#x153;La Ley de Seguridad Fronteriza, Oportunidad EconĂłmica y ModernizaciĂłn Migratoriaâ&#x20AC;? con mĂĄs impacto serĂ­a el Programa de Inmigrante Provisional Registrado.

Este programa, â&#x20AC;&#x153;RPI,â&#x20AC;? (por sus siglas en ingles) permitirĂ­a la legalizaciĂłn de millones de indocumentados en Estados Unidos. La propuesta estarĂ­a limitada a los indocumentados quienes hayan entrado antes del 31 de diciembre de 2011 y quienes han permanecido fĂ­sicamente en Estados Unidos, desde esa fecha.

Los candidatos tendrĂĄn que presentar evidencia concreta de su entrada a Estados Unidos y de su presencia fĂ­sica en el paĂ­s para cambiar su estatus de indocumentado a â&#x20AC;&#x153;Inmigrante Registrado Provisionalâ&#x20AC;?.

Los detalles aun no estĂĄn definidos. Pero, normalmente documentaciĂłn tal como contratos de renta; comprobantes de pagos de luz, telĂŠfono, agua; recibos mĂŠdicos; fotos; recibos de envĂ­o de dinero al extranjero, etc. pueden ser Ăştiles para demostrar presencia en el paĂ­s.

Para quienes tengan un nĂşmero de identificaciĂłn fiscal (Tax Identification Number) y hayan pagado impuestos, esto es tambiĂŠn favorable. Se podrĂĄ presentar testimonio de testigos pero, normalmente, esto debe de ser complementado, con documentaciĂłn.

La primera etapa de RPI seria por seis aĂąos, durante cual los Inmigrantes Registrados Provisionales serĂ­an otorgados con autorizaciĂłn para trabajar en Estados Unidos y para viajar fuera del paĂ­s. Este bene-

ficio serĂĄ extendido a la familia inmediata del RPI quien estĂŠ casado y tenga hijos menores de edad en Estados unidos. Ellos serĂĄn otorgados el mismo estatus, con los mismos beneficios de empleo y permiso para viajar. El RPI y sus dependientes tambiĂŠn serĂ­an asignados un nĂşmero de seguro social (Social Security).

Pero, no serĂ­an candidatos para recibir asistencia del gobierno.

El beneficio de esta secciĂłn de la reforma serĂ­a limitada a personas sin antecedentes penales de delitos mayores. La propuesta tambiĂŠn indica que requerirĂ­an que los indocumentados paguen impuestos atrasados, una multa inicial de $500. dĂłlares, asĂ­ como las cuotas relacionadas con el tramite.

Las personas indocumentadas tendrĂĄn 1 aĂąo de la fecha cuando tome efecto la Reforma, para solicitar su cambio de estatus a RPI. Y, despuĂŠs de cumplir con el periodo inicial, el estatus de RPI podrĂĄ ser extendido por un 2o periodo de 6 aĂąos, siempre y cuando el beneficiario principal siga cumpliendo con los requisitos y pueda demostrar: empleo o estudios continuos, solvencia econĂłmica, cumplimiento con sus responsabilidades fiscales y que no haya salido de EU, por mĂĄs de 180 dĂ­as del aĂąo.

Al cumplir 10 aĂąos de RPI, podrĂĄn aplicar para la Residencia Permanente. Para esto, el solicitante principal tendrĂĄ que comprobar que ha estado empleado o estudiando continuamente, solvencia econĂłmica, cumplimiento con responsabilidades fiscales, entre otros factores.

Posteriormente, a los tres aĂąos de ser Residente Permanente y cumpliendo con los requisitos de NaturalizaciĂłn, el RPI podrĂ­a aplicar para obtener la CiudadanĂ­a Americana.....por fin, llegando a el sueĂąo de quien ha vivido en la oscuridad todos estos aĂąos.

NINGUNA INFORMACIĂ&#x201C;N PROVISTA EN ESTA COLUMNA DEBE SER CONSIDERADA COMO ASESORAMIENTO LEGAL. SE LE ACONSEJA AL LECTOR QUE CONSULTE CON UN ABOGADO PARA CUALQUIER DUDA MIGRATORIA.

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Pon guapa a tu mamĂĄ para que luzca bella y radiante en este dĂ­a, y todos los dĂ­as del aĂąo! Te presentamos varios estilos para cada ocasiĂłn. Recuerda que, una agradable personalidad y actitud serĂĄn los complementos excelentes para lucir resplandecientes. Toma nota de nuestros consejos.

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Casual Jeans Seven For All Mankind Plataformas Diane Von Furstenberg Clutch de Marc Jacobs

Playa Vestido de Lino con lentejuelas Calypso

Top High-Low Nadion

Sandalias Camello Tory Burch

Blazer color coral FUNKTIONAL

Clutch de piel y tejido Jimmy Choo

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Fiesta

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Lentes aviator blancos con cadena marina, de Gucci.

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Amelie Satchel Tory Burch.

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bril ante!

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Jessica Morales

ÂĄLuce

Ni te pierdas los tips de Daniel MacĂ­as, estilista de Laredo, Texas, quien aconseja cĂłmo verte espectacular en tu prĂłximo evento

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repĂĄrate para resplandecer guapĂ­sima en esa fecha especial que tienes en puerta, con los consejos que compartiĂł para FĂŠmina, el Maquillista y ColorimetrĂ­sta Daniel MacĂ­as de Shades Hair Studio, en Laredo, Texas.

Daniel, quien lleva siete aĂąos dedicĂĄndose al mundo del estilismo, recomendĂł tomar medidas con anticipaciĂłn. SugiriĂł alistar tu piel y cabello un dĂ­a antes, ingiriendo dos litros de agua natural. â&#x20AC;&#x153;Les aconsejo probar la receta de agua con pepino, ĂŠsta M es fresca, saludable y deliciosa. Las cĂŠlulas de la piel, cabeK llo y uĂąas mejorarĂĄn su elasticidad, acelerando su renovaciĂłn gracias al silicio que contiene el fruto, dicho mineral tambiĂŠn ayuda a asimilar calcio y actĂşa sobre el sistema inmunitario, les beneficiarĂĄ de muchas manerasâ&#x20AC;?, comentĂł MacĂ­as.

Si tu fiesta es de dĂ­a, el entrevistado expresĂł que lo ideal serĂ­a no sobrecargar tu maquillaje, sin embargo, eso no quiere decir que irĂĄs lo mĂĄs natural posible, puedes recurrir a una base clara utilizando polvo para eliminar el exceso del brillo.

Para dar un toque elegante juega con los colores de labios y ojos. â&#x20AC;&#x153;En realidad la moda se recicla una y otra vez por lo que, los looks que se utilizaban hace tiempo vuelven a ser tendencia, en ĂŠsta primavera vienen mucho los colores fuertes, neones y metĂĄlicos, aquĂ­ es donde aparece el delineado de color, ÂĄpruĂŠbalo!

Muchas veces los labios ganan protagonismo y se convierten en centro de atenciĂłn, utiliza colores intensos como fiushas, rojos, anaranjados, y rosa pastel fuerte, entre los principalesâ&#x20AC;?, indicĂł el regiomontano.

Si la celebraciĂłn serĂĄ en la noche, tu maquillaje deberĂĄ ser un poco mĂĄs cargado ya que la luz del salĂłn estarĂĄ oscura y estarĂĄs expuesta al flash de las cĂĄmaras, es probable que se pierdan fĂĄcilmente las tonalidades en el rostro. â&#x20AC;&#x153;Las sombras deben de estar lo suficientemente difuminadas, es primordial que en este tipo de eventos como:

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bodas, quince aĂąos, y graduaciones, se utilice la pestaĂąa postiza, esto le darĂĄ un toque ideal a tu caraâ&#x20AC;?, explicĂł el especialista.

El experto mencionĂł que el rubor no debe aplicarse de forma redonda, por el contrario, se realiza de arriba hacia abajo.

Para alargar y dar forma en tu rostro, aconsejĂł emplear un poco de chapas en el mentĂłn, tambiĂŠn se pueden poner en las laterales de la frente para crear forma y dar contorno.

En la charla destacĂł sobre la importancia que tiene el cuidado del cabello; aconsejĂł manejar lĂ­neas de productos que contengan el menor contenido de amoniaco y sulfato, esto con el fin de mantener la fibra capilar en su mejor estado. â&#x20AC;&#x153;FĂŠminas, es vital que sepan cĂłmo y cuando serĂĄ la aplicaciĂłn de los productos de belleza que compran para el cabello, el mayor error con el que me he encontrado es que coloquen las gotas de aceite o seda antes de hacer el planchado ÂĄerror! Estos estĂĄn hechos a base de siliconas, es decir, estamos poniendo aceite y luego calor, de esta manera quemamos nuestro cabello, daĂąando las puntas. Eso no se debe de hacer, justamente dicha aplicaciĂłn es el paso final de nuestro peinado, tĂŠnganlo en cuentaâ&#x20AC;?, seĂąalĂł.

AsĂ­ mismo el colorimetrista comentĂł que el shampoo que se utilice debe de ser el indicado para tu tipo de cabello. Existen en el mercado un sinfĂ­n de estilos, podrĂĄs encontrar para cabello: teĂąido, gruesos, secos, vĂ­rgenes, rubios, oscuros, entre otros. â&#x20AC;&#x153;Si la persona es de cabello delgado, entonces podrĂ­amos ponerle un shampoo para dar volumen, ÂĄojo! no se les olvide que es fundamental aplicar un protector de calor antes de usar cualquier tipo de planchaâ&#x20AC;?, dijo.

Por ultimo agregĂł que de preferencia no se ocupe el acondicionador un dĂ­a anterior a tu prĂłximo evento. â&#x20AC;&#x153;Una noche antes prepara tu cabello Ăşnicamente con shampoo, pues el acondicionador estĂĄ hecho a base de cremas, proteĂ­nas, y queratinas que humecta el cuero cabelludo y genera un efecto mĂĄs pesado en el peinadoâ&#x20AC;?, finalizĂł.

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Festival de Cine

DE TRIBECA

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a doceava ediciĂłn del Festival de Cine de Tribeca se llevĂł a cabo en la ciudad de Nueva York del 17 al 28 de abril. Se proyectaron largometrajes narrativos, documentales y cortos: 216 pelĂ­culas de 37 paĂ­ses incluyendo 53 estrenos mundiales.

A la par de las proyecciones, se llevaron a cabo conferencias y mesas redondas con la presencia de Clint Eastwood, Darren Aronofsky, Ben Stiller, Gloria Steinman y otras personalidades.

Este aĂąo, el festival arrancĂł con la proyecciĂłn del documental â&#x20AC;&#x153;Mistaken for Strangersâ&#x20AC;?, sobre la banda de rock alternativo The National seguida por un concierto del grupo.

El festival concluyĂł con la proyecciĂłn de â&#x20AC;&#x153;The King of Comedyâ&#x20AC;?, pelĂ­cula de Martin Scorsese, de 1983 reciĂŠn restaurada y protagonizada por Jerry Lewis y Robert De Niro, fundador del Festival de Tribeca.

Abundaron cintas narrativas sobre relaciones de pareja, relaciones entre compaĂąeros de trabajo, relaciones entre hermanos y relaciones entre padres e hijos.

Les describirĂŠ algunos ejemplos. La producciĂłn norteamericana â&#x20AC;&#x153;Before Midnightâ&#x20AC;? se centra en la conversaciĂłn de una pareja acerca de cĂłmo atender equitativamente las responsabilidades como progenitor y cĂłmo lograr que ambos puedan desarrollarse creativamente y vivir juntos armoniosamente.

La producciĂłn brasileĂąa â&#x20AC;&#x153;Flores Rarasâ&#x20AC;? recrea con poesĂ­a la fascinante relaciĂłn pasio-

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<c Ă&#x201D;cd\ Ă&#x2C6;9\]fi\ D`[e`^_kĂ&#x2030;# eXiiX cX _`jkfi`X [\ leX gXi\aX p jl dXki`dfe`f% nal de dos mujeres extraordinarias: la poeta norteamericana Elizabeth Bishop y la arquitecta brasileĂąa Lota de Macedo Soares. â&#x20AC;&#x153;Prince Avalancheâ&#x20AC;?, de Estados Unidos, ofrece una perspectiva sobre cĂłmo la amistad entre dos hombres opuestos permite que ambos aprendan balancear gozar el presente sin olvidar planear el futuro. â&#x20AC;&#x153;Hide Your Smiling Facesâ&#x20AC;?, tambiĂŠn de Estados Unidos, explora la relaciĂłn de dos hermanos adolescentes en el contexto de la cultura norteamericana enajenada por la violencia. Y la comedia de horror israelĂ­ â&#x20AC;&#x153;Big Bad Wolvesâ&#x20AC;?, satisface los deseos de ven-

ganza que se sienten cuando alguien ataca a algĂşn ser amado.

TambiĂŠn predominaron cintas narrativas sobre inmigraciĂłn y asimilaciĂłn.

Algunos ejemplos. El thriller de India, PakistĂĄn y Estados Unidos â&#x20AC;&#x153;The Reluctant Fundamentalistâ&#x20AC;?, narra cĂłmo un hombre de negocios pakistanĂ­ que vive el â&#x20AC;&#x153;American Dreamâ&#x20AC;?, se convierte en terrorista islĂĄmico.

El drama italiano â&#x20AC;&#x153;AlĂŹ ha gli occhi azzurriâ&#x20AC;?, lidia con el choque entre los valores islĂĄmicos impuestos por los padres y los valores de la sociedad occidental en la que vive un adolescente italiano de origen ĂĄrabe.

La pelĂ­cula australiana â&#x20AC;&#x153;The Rocketâ&#x20AC;?, se refiere a cĂłmo le cambia la vida a un niĂąo de origen campesino cuando su tribu es evacuada de su pueblo para construir una presa. â&#x20AC;&#x153;Wadjdaâ&#x20AC;?, la primera pelĂ­cula realizada por una mujer de Arabia Saudita, relata las experiencias de una niĂąa que se rehĂşsa a someterse a las normas sociales represivas de su cultura.

Tristemente, a diferencia de otros aĂąos, en esta ediciĂłn del festival, solamente hubo un ejemplar de cine hispano: el cortometraje espaĂąol â&#x20AC;&#x153;La acrĂłbataâ&#x20AC;?, que lidia con el suicidio. Sin embargo, hubo dos cintas norteamericanas sobre adolescentes hispanos neoyorquinos: el corto â&#x20AC;&#x153;Close your Eyesâ&#x20AC;? y el largometraje â&#x20AC;&#x153;Stand Clear of the Closing Doorsâ&#x20AC;?.

Tribeca presentĂł un panorama mundial amplio sobre de las preocupaciones universales actuales en las relaciones mĂĄs intimas y tambiĂŠn, sobre los choques culturales que resultan de la globalizaciĂłn de nuestro planeta.

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La periodista mexicana Carmen Aristegui fue distinguida con la condecoraciĂłn de Caballero de la Orden de la LegiĂłn de Honor. Francia otorga este reconocimiento a quienes con su labor diaria realizan mĂŠritos extraordinarios en el ĂĄmbito civil o militar.

Elisabeth Beton DelĂŠgue, embajadora de Francia en MĂŠxico, serĂĄ la encargada de condecorar a Carmen Aristegui en la residencia ubicada en la colonia Lomas de Virreyes.

La LegiĂłn de Honor es la mĂĄs importante de las distinciones en Francia y se entrega en sus cinco categorĂ­as: Chevalier (o caballero), Oficial, Comandante, Gran Oficial y Gran Cruz y fue establecida el 20 de mayo de 1802 por NapoleĂłn Bonaparte.

Para ser candidato a esta distinciĂłn un Ministro debe presentar al candidato y el Consejo de la Orden deberĂĄ aprobar la propuesta; si se aprueba, el candidato pasarĂĄ a ser miembro recibiendo una condecoraciĂłn.

Para comprender la importancia de esta condecoraciĂłn, el premio ha sido otorgado a personalidades como Mario Vargas Llosa, Gabriel GarcĂ­a MĂĄrquez, Octavio Paz y Carlos Fuentes.

Ni piercing, ni tatuajes, ni labios pintados con colores demasiado vivos. Es el nuevo reglamento de la compaùía aÊrea turca, Turkish Airlines, para sus azafatas. La medida ha desencadenado una fuerte reacción en las redes sociales, donde muchas chicas se han fotografiado con los labios pintados y los han colgado como protesta.

El nuevo reglamento estĂŠtico para las asistentes de vuelo de la Turkish Airlines responde a la polĂ­tica de â&#x20AC;&#x153;islamizaciĂłnâ&#x20AC;? del paĂ­s que alienta el gobierno del premier Recep Tayyip Erdogan, segĂşn las crĂ­ticas de la oposiciĂłn. â&#x20AC;&#x153;Este reglamento es un acto de perversiĂłn, cĂłmo definirlo de otro modoâ&#x20AC;?, asegurĂł el vicepresidente del CHP, el principal partido de oposiciĂłn, Gursel Tekin.

En la prohibiciĂłn de pintarse los labios de rojo y rosa, tambiĂŠn se incluye el uso de pelucas, ni tintes de color rubio o platinado, asĂ­ como los tatuajes y los piercings, segĂşn ha publicado IBTimes.

En enero de este aĂąo tambiĂŠn hubo crĂ­ticas y protestas en las redes sociales despuĂŠs que publicaron las fotos de nuevos uniformes de inspiraciĂłn islĂĄmica y neo-otomana diseĂąados para las azafatas de Turkish Airlines.

La oposiciĂłn ha criticado la medida que las autoridades aseguran responde a las â&#x20AC;&#x153;protestas de los pasajerosâ&#x20AC;? y dice que estas alejan a TurquĂ­a de la imagen moderna que proyectaba el paĂ­s desde los aĂąos 70.

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ShaimĂĄ Yehia es una violinista egipcia de 29 aĂąos que ha recorrido medio mundo con la orquesta femenina Al Nur wa al Amal (La luz y la esperanza). ÂżQuĂŠ tiene de extraordinario? Tanto ella como sus compaĂąeras, son invidentes.

Historias de superaciĂłn personal que cobran especial relevancia en un paĂ­s como Egipto con escasas ayudas a este colectivo, a cuya integraciĂłn un proyecto de cooperaciĂłn espaĂąol aporta ahora su granito de arena. â&#x20AC;&#x153;Es nuestra obligaciĂłn enseĂąar a la poblaciĂłn a entender a los discapacitados visualesâ&#x20AC;?, asegurĂł Yehia, que gracias a la orquesta se siente mĂĄs independiente y abierta a otras culturas.

Con la mĂşsica ha tomado ademĂĄs conciencia de su situaciĂłn y cumplido sus objetivos. Cuando el arco acaricia las cuerdas del violĂ­n, Yehia dice entrar en â&#x20AC;&#x153;un mundo muy imaginativoâ&#x20AC;?.

Esta joven parece no conocer barreras. Licenciada en inglĂŠs y francĂŠs en la Universidad de Ain Shams de El Cairo, lleva dos dĂŠcadas tocando el violĂ­n y transmitiendo sus conocimientos a otras jĂłvenes invidentes como ella.

Primero aprenden a leer las partituras en el sistema braille, se especializan en el instrumento mĂĄs acorde con sus capacidades y finalmente ensayan dos veces por semana con la orquesta, que cuenta con unos cuarenta miembros de diversas edades.

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Tras la ascensiĂłn de Guillermo Alejandro, una latina presume sus raĂ­ces en la monarquĂ­a C

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na llega y otra se va. Al abdicar, la reina Beatriz se ha convertido en princesa. Y la princesa MĂĄxima, en reina. Una holandesa nacida en Argentina, paĂ­s que desde el otro lado del continente tambiĂŠn celebra, porque ademĂĄs de tener al Papa y a Messi, ahora tiene una reina (la segunda nacida en LatinoamĂŠrica), que nunca ha negado sus raĂ­ces.

MĂĄxima naciĂł el 17 de mayo de 1971 en Buenos Aires, siendo sus padres Jorge Horacio Zorreguieta, quien fue Secretario de Estado de Agricultura entre 1978 y 1981 durante la dictadura de Jorge Videla y MarĂ­a del Carmen Cerruti. Tiene dos hermanos, MartĂ­n y Juan, una hermana, InĂŠs, y tres hermanastras de un primer matrimonio de su padre: Dolores, MarĂ­a y Ă ngeles.

CreciĂł en la capital argentina, donde asistiĂł a prestigiosos colegios. Obtuvo la licenciatura en EconomĂ­a en la Universidad CatĂłlica Argentina. CompaginĂł su carrera universitaria trabajando en la empresa Mercado Abierto, en donde desarrollĂł una investigaciĂłn sobre la aplicaciĂłn de software informĂĄtico al sector financiero.

Desde 1992 hasta 1995 laborĂł en el Departamento de Ventas de Boston Securities, en Buenos Aires. Durante su etapa de estudios, impartiĂł clases de inglĂŠs a escolares y estudiantes de enseĂąanzas medias. DespuĂŠs de obtener un tĂ­tulo superior, se trasladĂł a Nueva York para trabajar en el Banco HSBC James

Inc. como vicepresidenta de ventas internacionales en Hispano AmĂŠrica. Posteriormente trabajĂł en la empresa Dresdner Kleinwort Benson con el cargo de vicepresidenta en el departamento de mercados emergentes.

EL ROMANCE El noviazgo entre la argentina y Guillermo de Holanda durĂł casi tres aĂąos.

Se conocieron en una fiesta en la Expo Sevilla en marzo de 1999. Ă&#x2030;l quedĂł flechado con MĂĄxima.

Al poco tiempo comenzĂł el idilio, que tuvo todos los condimentos de una pelĂ­cula de Hollywood: amor, intriga y luchas de poder.

DĂ­as despuĂŠs, ĂŠl comenzĂł a telefonear a Nueva York. â&#x20AC;&#x153;Llamaba hasta tres o cuatro veces por dĂ­aâ&#x20AC;?, contarĂ­a MĂĄxima despuĂŠs. Tres semanas mĂĄs tarde, Guillermo viajĂł para visitarla.

El romance avanzĂł rĂĄpido y en julio de ese aĂąo, a sĂłlo tres meses del inicio de la relaciĂłn, el prĂ­ncipe decidiĂł presentarle su novia a su madre.

Fue una prueba de fuego para MĂĄxima, ya que la reina tenĂ­a fama de mujer difĂ­cil. Pero durante el paseo en barco por las costas de Toscana, la argentina la conquistĂł tambiĂŠn.

Hasta su compromiso con el prĂ­ncipe Guillermo, MĂĄxima de Holanda trabajĂł como vicepresidenta de ventas institucionales del Deutsche Bank en la metrĂłpolis estadounidense y como representante del mismo banco ante la UniĂłn Europea.

â&#x20AC;&#x153;Guillermo es el gran amor de mi vidaâ&#x20AC;?. Por ĂŠl optĂł esta argentina por convertir Holanda en su patria adoptiva. Por ĂŠl sorprendiĂł, y mucho, cuando se dirigiĂł a los medios en un fluido holandĂŠs (durante meses estudiĂł con una profesora particular que quiso, sin ĂŠxito, publicar un diario con intimidades de sus clases junto a la futura Reina de Holanda); por amor, renunciĂł al anonimato; y, finalmente, lo que tal vez mĂĄs le ha dolido, aceptar la ausencia de su padre en su boda.

El hecho de que Jorge Zorreguieta fuera Ministro de Agricultura durante la dictadura argentina de Jorge Rafael Videla, encontrĂł importantes detractores a esta boda dentro del Parlamento holandĂŠs. Al final, el sĂ­ de todos permitiĂł que Guillermo y MĂĄxima se dieran el â&#x20AC;&#x153;sĂ­ quieroâ&#x20AC;? el 2 de febrero de 2002 en la capital holandesa.

MĂĄxima ha sabido ganarse el cariĂąo y la admiraciĂłn de los ciudadanos de su paĂ­s de adopciĂłn.

Su espontaneidad, simpatĂ­a y elegancia le han colocado en una posiciĂłn privilegiada dentro de la realeza europea. No hay acto al que acuda en el que no acabe contagiando a todos los presentes con su alegrĂ­a.

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TIPS PARA TODAS

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Tus tres mejores armas a la hora de un rĂĄpido arreglo serĂĄn siempre: un rĂ­mel o mascara, un coqueto brillo de labios y un rubor en crema al que puedes aplicar fĂĄcilmente con los dedos sobre tus mejillas y pĂĄrpados.

Para las bolsitas u ojeras, nada mejor que dos rodajas de pepino o papa puestas en tus ojos por espacio de 15 minutos.

Ambos vegetales actĂşan como desinflamantes y harĂĄn que tu cara se vea relajada.

Si no has dormido las famosas â&#x20AC;&#x153;8 horasâ&#x20AC;?, ten a la mano siempre un gotero de lĂĄgrimas artificiales y un lĂĄpiz delineador en color blanco para que lo apliques en la lĂ­nea del lagrimal y tu mirada se vea fresca.

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El perfume es un arma que instantĂĄneamente nos hace sentir femeninas y arregladas. Trae contigo siempre una botella pequeĂąa de tu perfume favorito en tu cartera para que lo uses siempre que sea necesario.

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Es mejor traer el cabello recogido en una cebolla o cola de caballo a traerlo suelto y despeinado. Ten a la mano ligas de colores, incaĂ­bles y accesorios de cabello para que te lo recojas cuando no tengas tiempo de estilizarlo.

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Si no has tenido tiempo de rasurar tus piernas en varios dĂ­as, no las dejes al descubierto.

Es preferible usar pantalĂłn o â&#x20AC;&#x153;legginsâ&#x20AC;? a enseĂąarle al mundo que no tenemos tiempo para nosotras.

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ntes que nada, ÂĄFeliz dĂ­a de las madres! A todas las madres bellas del planeta.

Cierto es que una vez que te conviertes en mamĂĄ tu vida cambia por completo y las cosas que antes hacĂ­as con tranquilidad y placer, como arreglarte, ahora se vuelven una tarea contra el reloj. Les comparte a todas las bellas mamĂĄs varios tips para que estĂŠn siempre hermosas.

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Recuerda que los accesorios hacen maravillas; asĂ­ que trate de tener a la mano dos o tres pares de aretes coquetos, o algĂşn collar o anillos de moda para cuando te llegue visita.

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Nada mejor para revitalizar una cara cansada que dos grandes y frĂ­os vasos con agua mĂĄs una pasadita de maquillaje en crema o en polvo.

DespuĂŠs de tomarte el agua y de agregarte el maquillaje, date unas palmaditas por toda la cara para que actives la circulaciĂłn y listo.

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Si tienes que asistir a algĂşn lado importante y no tienes tiempo para el â&#x20AC;&#x153;manĂ­ o pedĂ­â&#x20AC;?, favor de tener siempre a la mano un esmalte de Ăşnicamente brillo y una buena lima para que te arregles tus uĂąas rapidito.

Por Ăşltimo, organiza un dĂ­a del mes para ti. Consigue a un familiar o a una â&#x20AC;&#x153;nanyâ&#x20AC;? para que cuide de tu bebĂŠ mientras tĂş acudes al salĂłn de belleza, centro comercial o cualquier lugar a donde acudas a darte mantenimiento.

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Una investigaciĂłn reciente encontrĂł una triste realidad: los hombres y mujeres que viven en AmĂŠrica Latina, tienen un 60% mĂĄs de probabilidad de morir de algĂşn cĂĄncer que quienes viven en Estados Unidos o en Europa.

Es el resultado, segĂşn los expertos, de una peligrosa combinaciĂłn de factores que se dan en la regiĂłn: desigualdades econĂłmicas, falta de polĂ­ticas y campaĂąas de prevenciĂłn, y los malos hĂĄbitos alimenticios.

Advirtieron que se puede caer en una â&#x20AC;&#x153;epidemia devastadoraâ&#x20AC;? de cĂĄncer si no se toman medidas urgentes.

El informe, que fue publicado el viernes 27 de abril en The Lancet Oncology, hallĂł que por cada 100 mil habitantes de AmĂŠrica Latina, hay 163 casos de cĂĄncer, una cifra menor a la de Estados Unidos o Europa, sin embargo, el Ă­ndice de mortalidad es casi el doble que en esos lugares.

Los investigadores estiman que si no se hace algo pronto, para 2030 habrĂĄ 1,7 millones de casos de cĂĄncer diagnosticados y que un millĂłn de personas morirĂĄn al aĂąo por algĂşn tipo de esa enfermedad.

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Las mujeres con niveles adecuados de vitamina D son menos propensas a desarrollar fibromas uterinos que las que tienen niveles insuficientes.

Los fibromas uterinos son tumores no cancerosos del Ăştero, que con frecuencia provocan dolor y sangrado en las mujeres premenopĂĄusicas y que son la principal causa de histerectomĂ­as en Estados Unidos.

El estudio, realizado por investigadores del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental (NIEHS) de Estados Unidos, incluyĂł a mĂĄs de mil mujeres de 35 a 49 aĂąos de edad que vivĂ­an en el ĂĄrea de Washington, D.C., entre 1996 y 1999. Se tomaron muestras de sangre de las mujeres, y se analizaron para ver los niveles de vitamina D. Los que tenĂ­an unas cantidades suficientes de vitamina D presentaban una reducciĂłn del 32 por ciento en las probabilidades de desarrollar fibromas uterinos, en comparaciĂłn con las que tenĂ­an niveles insuficientes de vitamina D. Los investigadores tambiĂŠn hallaron que las mujeres que pasaban mĂĄs de una hora al dĂ­a al aire libre tenĂ­an un riesgo 40 por ciento mĂĄs bajo de fibromas. El cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone a la luz del sol. La vitamina D tambiĂŠn proviene de los alimentos y de los complementos.

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8 KI8MyJ ;< C8 GC8:<EK8 El riesgo de autismo podrĂ­a ser detectado al nacer con un examen de las anomalĂ­as en la placenta, sugiere un nuevo estudio. â&#x20AC;&#x153;Podemos examinar la placenta al nacer y determinar las probabilidades de que exista un riesgo de autismo con una fiabilidad extremadamente altaâ&#x20AC;?, afirmĂł el Dr. Harvey Kliman, cientĂ­fico de investigaciĂłn en la Universidad de Yale.

Para realizar el nuevo estudio, publicado en lĂ­nea el 25 de abril en la revista Biological Psychiatry, Kliman y su equipo examinaron 117 placentas de reciĂŠn nacidos cuyas madres ya habĂ­an tenido uno o mĂĄs niĂąos autistas, lo que ponĂ­a al bebĂŠ en un mayor riesgo de padecer el trastorno.

Los investigadores compararon esas muestras con las muestras de placentas de 100 mujeres que ya habĂ­an tenido uno o mĂĄs niĂąos con un desarrollo normal.

Durante el embarazo, la placenta mantiene el suministro sanguĂ­neo del feto separado del de la madre a la vez que le proporciona oxĂ­geno y nutrientes. En el parto, la placenta, tambiĂŠn llamada secundinas, sale del Ăştero despuĂŠs del bebĂŠ.

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PREGUNTA: ¿Cuál considera que es el mejor tratamiento para rejuvenecer mi frente y mis ojos? No tengo mucho dinero y lo que vaya a gastar quiero que valga la pena.

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PREGUNTA: Usted le aumentó el pecho a una prima inyectándole grasa, sin embargo usted generalmente eso no lo recomienda y siempre indica los implantes. ¿Me puede explicar?

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RESPUESTA: El tratamiento más efectivo para retrasar el envejecimiento es la aplicación del Dysport, el cual reduce lo marcado de las líneas de expresión de las patas de gallo, el entrecejo, la frente y la verdad lo que usted gastaría es mucho menos que lo que gasta en salones de belleza y el beneficio es mucho mayor, además el tratamiento de la toxina se aplica solamente cada 6 a 7 meses, así que la inversión vale la pena.

RESPUESTA: La paciente ya había sido operada en cuatro ocasiones por varios cirujanos y ella volvía a presentar encapsulamiento de los implantes teniendo como consecuencia mucho dolor.

Por tal motivo recomendé el retiro de los implantes con transferencia de grasa al musculo, y la glándula para darle una mejora estética, sin embargo no es mi primera opción cuando la paciente solicita aumentarse los pechos, ya que los más indicado es colocar un implante.

PREGUNTA: Tengo mis piernas muy delgadas tanto el muslo como el chamorro, ¿Habría forma de que me pueda mejorar mi cuerpo? La verdad parezco como trompo. ¡Y en tacones con falda me veo horrible!

Jfp [\ El\mf CXi\[f >iXZ`Xj% RESPUESTA: Habría que hacerle una evaluación para saber si usted tiene grasa suficiente como para hacerle transferencia de grasa al muslo, sobre todo en las partes internas de la pierna y colocar un implante de pantorrilla.

Esto se puede hacer bajo anestesia regional y es ambulatoria con resultados muy satisfechos.

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PREGUNTA: Me inyecté grasa en los glúteos hace tres años y quiero decirle que estoy feliz con el resultado, además aumenté de peso tres kilos y mi “pompa” se me ve más padre.

Me la paso comprando pantalones ya que antes tenía mucho busto, pero estaba muy escurrida de la parte de abajo y no tenía cadera, la cual usted también me inyectó.

D` \jgfjf [`Z\ hl\ kiX\ efm`X el\mX [\jgl j [\ )' X fj [\ ZXjX[fj% Hl\ ;`fj cf Y\e[`^X% RESPUESTA: La grasa es un tejido sumamente noble que nos permite retirarlo de las partes del cuerpo que causa desequilibrio para transferirlo a otras áreas que nos da placer al contemplarlas.

Con su carta comprobamos que el tratamiento con grasa no es temporal sino permanente.

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COLORECTAL

El paso mĂĄs importante para prevenir este cĂĄncer es la prueba de detecciĂłn

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i se detecta anticipadamente y con frecuencia, es curable, sin embargo, este padecimiento se ha colocado como uno de los mĂĄs comunes en Estados Unidos y ahora en M MĂŠxico, entre hombres y mujeres mayores K de 50 aĂąos de edad, nos referimos al cĂĄncer colorectal. â&#x20AC;&#x153;Esta enfermedad que tambiĂŠn se conoce como cĂĄncer de colon, es la que inicia en el intestino grueso y recto, la mayorĂ­a comienza con una lesiĂłn precursora llamada pĂłlipos (tumor pequeĂąo mucoso) el cual no es canceroso, con el paso del tiempo se van convirtiendo en cĂĄncer, tras pasar por varios estadios y lesiones genĂŠticasâ&#x20AC;?, seĂąalĂł para FĂŠmina el Doctor JosĂŠ JonĂĄs Villarreal, especialista en Medicina Interna, GastroenterologĂ­a, Endoscopia Digestiva y HepatologĂ­a.

El experto en el tema indicĂł que los pacientes mayores de 50 aĂąos con antecedentes familiares de cĂĄncer colorectal, son los primeros en tener riesgos de padecerla.

EstĂĄ comprobado que dicha enfermedad tiene bases genĂŠticas, por lo que se puede heredar, de esta manera aumenta un 10 Ăł 20 veces mĂĄs, la probabilidad de tenerla. â&#x20AC;&#x153;Son varios los factores predisponentes, tambiĂŠn influye de gran manera si la persona tiene obesidad, si consume una dieta alta en grasas y proteĂ­nas, en donde predomine mĂĄs las carnes rojas que las blancasâ&#x20AC;?, indicĂł Villarreal.

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El entrevistado mencionĂł que normalmente la lesiĂłn precursora que es el pĂłlipo, no presenta muchos sĂ­ntomas, hasta cuando el tumor ya es muy grande puede comenzar a sangrar, puede haber datos de obstrucciĂłn intestinal, en esta etapa es cuando ya se presenta un cuadro, sin embargo, la posibilidades de cura disminuyen.

En algunos casos se muestran indicios de este tipo de cĂĄncer, como lo es la sensibilidad y dolor en la parte baja del abdomen, sangre en las heces, estreĂąimiento, diarrea, y pĂŠrdida de peso. â&#x20AC;&#x153;Es importante prevenirla realizĂĄndote un estudio de detenciĂłn oportuna despuĂŠs de cumplir 50 aĂąos, la colonoscopia proporciona un examen detallado del intestino. Consiste en la exploraciĂłn de todo el colon a travĂŠs de una pequeĂąa cĂĄmara, ĂŠste es el mĂŠtodo mĂĄs utilizado porque se pueden extraer los pĂłliposâ&#x20AC;?, comentĂł el especialista.

Para concluir con la charla, Villarreal platicĂł que serĂ­a muy favorecedor eliminar el tabĂş que aĂşn poseen los varones en la actualidad. â&#x20AC;&#x153;Por lo general, los hombres son los que llegan al hospital en etapas mĂĄs avanzadas, a pesar de que sangran no asisten por atenciĂłn mĂŠdica, puede mĂĄs la vergĂźenza que esto les hace sentir. Si quieren vivir mĂĄs, esa cultura ya no debe existirâ&#x20AC;?, puntualizĂł.

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uando perdemos a un ser querido pasamos por muchas emociones, tales como la tristeza, el desconcierto, preocupaciĂłn, depresiĂłn, enojo, culpabilidad o vacĂ­os.

La Psicoterapeuta de adolescentes y adultos, Gabriela PĂŠrez, platicĂł con FĂŠmina sobre este tema que nos afecta a todos en algĂşn momento de nuestras vidas. â&#x20AC;&#x153;El duelo es la reacciĂłn emocional, fĂ­sica y espiritual que tiene la persona ante esa pĂŠrdida de un ser querido. Los cambios fĂ­sicos y emocionales van a variar de persona en persona y pueden ser similares a las de un episodio de depresiĂłn.

Algunos ejemplos de cambios fĂ­sicos pueden ser insomnio y falta de apetito. Tam-

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biĂŠn se experimentan sentimientos intensos de tristeza, enojo, pĂŠrdida de energĂ­a, impotencia, irritabilidad, resentimiento entre otrasâ&#x20AC;?, explicĂł Gabriela, quien cuenta con 18 aĂąos de experiencia profesional.

Cada ser vive el duelo de una manera diferente. La intensidad del dolor dependerĂĄ de las circunstancias, como si fue una partida repentina e inesperada, y tambiĂŠn estriba de la relaciĂłn que se tuvo con la persona que falleciĂł.

La experta relatĂł que, existe lo que se llama â&#x20AC;&#x153;duelo traumĂĄticoâ&#x20AC;?, que se refiere a la muerte de un familiar vĂ­ctima de un homicidio. â&#x20AC;&#x153;En esos casos, ademĂĄs de una reacciĂłn al duelo normal, se une una crisis de estrĂŠs postraumĂĄtico, en las que se incrementan

otras emociones intensasâ&#x20AC;?, seĂąalĂł PĂŠrez.

Cada persona es Ăşnica y, por lo tanto cada quien enfrenta de una u otra forma la ausencia de ese ser especial. Algunas buscan el apoyo de otros individuos y les puede aliviar hablar de su luto.

Otros se consuelan en los buenos recuerdos y en su fe espiritual.

En algunos casos, existe el riesgo que puedan canalizar su dolor a travĂŠs de conductas de riesgo, como beber en exceso o usar drogas. Aunque temporalmente el tomar alcohol alivia el dolor, no es una soluciĂłn saludable y sĂłlo prolonga el proceso de duelo. â&#x20AC;&#x153;Existen muchas formas en que la persona puede enfrentar el dolor y la ausencia.

Lo importante es que se cuide de no caer en

una depresiĂłn. Hay que buscar apoyo en las personas que se confĂ­a, mantener hĂĄbitos de salud, buscar un ritual o manera de honrar la memoria del ser querido que le permita seguir viviendo poco a poco adaptĂĄndose a la pĂŠrdida. AsĂ­, se encuentran nuevas maneras de relacionarse y vivir un nuevo sentidoâ&#x20AC;?, acentĂşo la entrevistada.

Un duelo puede durar varios meses. El proceso lleva tiempo. Existe un perĂ­odo normal de tristeza y cambios, pero con el pasar de los dĂ­as, la persona se va sintiendo mejor poco a poco. Sin embargo, si despuĂŠs de dos a cuatro meses se siente cada vez peor, es decir mĂĄs depresiĂłn o sin ĂĄnimo, al grado que no puede continuar con sus actividades habituales, serĂĄ aconsejable que acuda a ayuda profesional.

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Repollo

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sta receta y las dos siguientes son muy especiales para Itacate.

Se publicarĂĄn los tres primeros lugares de nuestra celebraciĂłn, pues hemos llegado a los ÂĄ10 mil miembros!

SĂłlo quisimos admitir recetas sanas y esta semana toca el turno a este Repollo Relleno. En las siguientes publicaciones tendremos â&#x20AC;&#x153;Camarones en miel a la reducciĂłn de mandarina y tequilaâ&#x20AC;?.

Posteriormente un â&#x20AC;&#x153;Filete de pescado al Achioteâ&#x20AC;?

La autora de la receta de hoy es Rosy LujĂĄn Conde, uno de los primeros miembros de ITACATE, a quien le pueden preguntar sus dudas en el grupo en facebook.

No se pierdan estas publicaciones y, si quieren revisar nuestro blog, vayan a www.recetarioitacate.blogspot.com Tenemos mĂĄs 2 mil recetas probadas.

Relleno INGREDIENTES

> 1 Repollo entero > 500 gramos a 1 kilo de Carne Molida (Dependiendo del tamaĂąo del repollo) > 1/2 taza de arroz crudo > Cebolla > Ajo > Tomate > Knorr Suiza > Pimienta > Comino > Agua hirviendo (que cubra el repollo entero)

PROCEDIMIENTO

Cocer la carne molida. Agregar ajo y cebolla finamente picados.

Ya que se dorĂł, aĂąadir el arroz y especies. Dejar dorar unos minutos e incorporar tomate licuado. Permitir cocer el arroz y agregar agua cuando sea necesario.

Cortar el rabo al repollo para que tenga estabilidad. Trozar una tapa, de mĂĄs o menos un cuarto del repollo.

Retirar el centro del repollo dejando una pared de 2.5 cm de grosor. Guardar el repollo retirado para usar como cama en la olla que se cocerĂĄ entero. DespuĂŠs sumergirlo entero en el agua hirviendo de 3 a 5 minutos y escurrir boca abajo. Colocar el repollo sobre el que se retirĂł y rellenar con la carne y el arroz previamente preparados, colocando la tapa sobre el relleno.

Licuar tomate y Knorr Suiza para baĂąar el repollo. Tapar y dejar cocer a fuego medio alto entre 30 a 45 minutos. !Listo!

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