1193

Page 1

( ( 0 * @ ) ( A L C @ F ) ' ( *

d X ^ X q ` e \

]\ d ` e X c X i\ [ f % Z f d

8::<JJFI@<J =8J?@FE

LENTES LE 8C@8;F @E=8C@9C<

PERFUMES 8@I<J =I<J:FJ# =CFI8C<J P =ILK8C<J

CANDY

JEWELS en Portada ·989P J?FN<I 8 G8KI@:@8 & IFK8I@FJ ;<J@>E8E EL<M8 D<J8 ;@I<:K@M8

D\c`jjX DXik e\q

C

M

Y

K

C

)(ALC@F)'(*

]\d`eX7\cdXeXeX%Zfd%do E`e]X :Xek’ ;\}e[Xi & ;`i\ZkfiX e`e]X%ZXekl7\cdXeXeX%Zfd%do & \ok% 0/') M\i�e`ZX @YXiiX & <[`kfiX m\ife`ZX%`YXiiX7\cdXeXeX%Zfd%do › \ok% 00.+ IX]X\c J% >lk`„ii\q & :ffi[`eX[fi [\ 8ik\ p ;`j\Œf iX]X\c%^lk`\ii\q7\cdXeXeX%Zfd%do › \ok% 000) Dfp >XiqX & :ffi[`eX[fiX [\ GfikX[X IfY\ikf ;Xn\& =fkf^iX]ˆX [\ GfikX[X 9\kkp Fc`m\i&:i`jk`eX J}\eq & =fkf^iX]ˆX A\jj`ZX DfiXc\j & I\gfik\iX a\jj`ZX%dfiXc\j7\cdXeXeX%Zfd%do › \ok% 00.+ Cl`j 9Xii\iX& :fii\jgfejXc BXicX ?\ie}e[\q & :ffi[`eX[fiX :fd\iZ`Xc [\ =„d`eX bXicX%_\ieXe[\q7\cdXeXeX%Zfd%do › \ok% 0/*,

C

M

Y

K

M<EK8J EL<MF C8I<;F

M<EK8J C8I<;F K<O8J

/-. .(($00.(

0,- .()$(())

@DGI<JF <E CFJ K8CC<I<J ;< <;@KFI8 8I>FJ J%8% ;< :%M%

Al\m\j (/ [\ alc`f [\ )'(* X cXj (,1'' _ij%

=\d`eXVDX^Xq`e\ LLĂ MANOS: FĂŠmina

(867) 711-9974

El MaĂąana Inc. Laredo Tx.

Publicidad

(867) 711-9971

Suscripciones

(956) 712-1122

(867) 711-9990/711-9976

Conmutador Nuevo Laredo

AtenciĂłn a clientes

(867) 711-9999

(867) 711-99-90

Toda correspondencia enviarla a: PeriĂłdico El MaĂąana, JuĂĄrez y PerĂş. Nuevo Laredo, Tamaulipas. Impreso en los Talleres de Editora Argos, S.A. de C.V. Certificado de licitud de contenido No. 3771. Certificado de licitud de tĂ­tulo No.4498. Para cualquier informaciĂłn o publicidad relacionada con este magazine, comunicarse al departamento de FEMINA al telĂŠfono 711-99-99 Reserva de Derechos de Autor 20990 FEMINA. Reserva de Derechos de Autor 20990 FEMINA./04-1990-000000000209-107

@\d`eX

8

[d`k}dfjcf1 CXj dla\i\j jfdfj [„Y`c\j X cfj XZZ\jfi`fj ¡ZlXchl`\iX hl\ j\X yjkfj i\el\mXe el\jkif cffb p Xc ZfdgiXicfj# efj _XZ\e j\ek`i le Zfj$ hl`cc\f p gcXZ\i `e[\jZi`gk`Yc\# efj gl\[\e _XjkX Xc\^iXi \c [ˆX% ÂśM\i[X[6 9`\e# gl\j \e \jkX \[`Z`Â?e k\ kiX\dfj Xc^leXj jl^\i\eZ`Xj gXiX \jk\ m\$ iXef% <eZl\ekiX hl„ \j cf el\mf \e ZfccXi\j# kXekf gXiX cXj X[fc\jZ\ek\j Zfdf gXiX cX dla\i df[\ieX% <e Gfek\ 9\ccX# GXkjp 8^l`ii\ efj gi\j\ekX Xc^lefj k`gfj jfYi\ YfcjXj# ZXik\iXj p Y`cc\k\$ iXj% :_`ZXj# i\Zl\i[\e hl\ gXiX cXj efZ_\j [\ [`jZfk\ZX# \j d\afi gfikXi leX ZXik\iX g\hl\ÂŒX k`gf Ăˆ\em\cfg\É f [\ jfYi\% J`^l\ jlj jl^\i\eZ`Xj \e cX g}^`eX (-% :fe \jkfj [ˆXj [\ jfc# \j d}j hl\ e\Z\jXi`f kiX\i le gXi [\ c\ek\j# cfj _Xp \e ZfdY`eX$ Z`fe\j \e kfefj m`mfj% Cf [\ _fp \j \c \jk`cf m`ekX^\% FYj\imX el\jkiX ^Xc\iˆX \e cX g}^`eX ),% ¡8dXdfj cfj qXgXkfj J\Xe Xckfj f [\ g`jf% <ek„iXk\ [\ cX df[X d}j XZklXc gXiX klj g`\j% I\Zl\i[X hl\ \ccfj [`Z\e dlZ_f [\ el\jkiX g\ijfeXc`[X[% ÂśHl`„e j\ gl\[\ i\j`jk`i X cXj ]iX^XeZ`Xj \ohl`j`kXj6 Âś8 hl`„e ef c\ ^ljkX ZXljXi leX Yl\$ eX `dgi\j`Â?e Zfe le Yl\e g\i]ld\6 KXekf _fdYi\j Zfdf dla\i\j# ZfekXdfj Zfe Xc^leX \j\eZ`X hl\ efj _X^X j\ek`i \jg\Z`Xc\j p gi\jld`i Zfe cX ]Xd`c`X# cfj Xd`^fj f Zfe le j\i \jg\Z`Xc% <e el\jkiXj g}^`eXj \eZfekiXi}j \c Kfg K\e [\ cfj XifdXj d}j jfc`Z`kX[fj% I\Zl\i[\e hl\ cfj XZZ\jfi`fj \j leX \c\ZZ`Â?e g\ijfeXc# g\if `em`\ik\ \e Xhl„ccfj hl\ k\ [li\e le Yl\e k`\dgf p ef gXj\e [\ df[X% J`\dgi\ efj _Xi}e j\ek`i ^lXgXj# c`e[Xj p \c\^Xek\j%

VerĂłnica Ibarra <;@KFI8

C

M K

3 M K

C

M

Y

K

C Y

(-

*-

(- Ponte Bella

+'

*- ¡Adorados! +' Charlas de Guadalupe Loaeza C

M

Y

K

K<JK1 ¶D< <O:<;F

<E C8J GFI:@FE<J6

,+

4 C

C

M

Y

K

5

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

6

Y

Y

M K

=FKFJ19\kkp Fc`m\i&]„d`eX

CXj fi^Xe`qX[fiXj [\c 9XYp J_fn\i ]l\ife1 Ilk_ D% <c`qfe[f# GXlcX :% DXikˆe\q# cX ]\jk\aX[X GXki`Z`X D% >XiZˆX# Afj\Ă”eX E% >XiZˆX# :cXl[`X >% :XYXcc\if p Cfi\eX >XiZˆX

Dlp Zfek\ekfj cfj ]lklifj gXgXj1 GXki`Z`X p >`c[Xi[f 8% >XiZˆX

C Y

GXki`Z`X ZfdgXik`Â? ^iXkfj dfd\ekfj Zfe Xd`jkX[\j p ]Xd`c`Xi\j

ÂĄBaby Shower a Patricia! Patricia M. GarcĂ­a disfrutĂł en dĂ­as pasados de un Baby Shower, el cual se realizĂł en el Country Club. Patricia espera la llegada de su bebĂŠ para el mes de septiembre. Amistades y familiares acudieron a felicitar a la futura mamĂĄ, a quien colmaron de bonitos regalos. Las ahĂ­ reunidas disfrutaron de exquisitas comidas y canapĂŠs elaborados especialmente para esta celebraciĂłn. Patricia, junto a Gildardo A, GarcĂ­a, esperan muy contentos la llegada de su bebita.

GXki`Z`X D% >XiZˆX

8d`jkX[\j p ]Xd`c`Xi\j XZfdgXŒXife X GXki`Z`X D% >XiZˆX

@\d`eX M K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

=FKFJ1:i`jk`eX J}\eq&]„d`eX

8e[i\X G„i\q# >l`cc\idf DXik`e p 8eX Cl`jX IXdˆi\q

C

M

Y

K

Festejan independencia de EU

;i% ;Xm`[ Q`dfm p Il[p F% CÂ?g\q

El Consulado Americano en Nuevo Laredo, festejĂł en grande el dĂ­a de la Independencia de Estados Unidos. Con un alegre convivio en el SalĂłn Virreyes del Hotel Fiesta Inn, distinguidas personalidades de ambos Laredos se dieron cita para disfrutar de este evento. El CĂłnsul, Dr. David Zimov, dio la bienvenida a los asistentes iniciando con un discurso que remarcaba los lazos de uniĂłn entre ambos paĂ­ses e invitĂł despuĂŠs a disfrutar de una exquisita cena.

:cXl[`X D\c^Xi# PX[`iX ?\ii\iX p FjY\c M}qhl\q

<c :Â?ejlc# ;i% ;Xm`[ Q`dfm# [Xe[f cX Y`\em\e`[X X cfj Xj`jk\ek\j

9i`Xe :XdgY\cc # Cl`j <% DXikˆe\q #AfeXk_Xe G% ?\iqf^ p <c`qXY\k_ ?\iqf^

@\d`eX

C

M

Y

K

AfXhlˆe >feq}c\q =`j_\i# AXZhl\c`e\ >XiZˆX DXek\ p ?„Zkfi MXc[\q MXc[`m`X

>cXĂ”if Dfek\dXpfi# ;Xe`\c Ki\m`ÂŒf p >cXĂ”if Dfek\dXpfi

C Y

<c\eX D% [\ G„i\q p Cl`j G„i\q 9\eˆk\q

Epi\\ Ki`ggki\\ p B_Xid`bX K`ccc\ip

=\ieXe[f Iˆfj# IXlc JXc`eXj# E`e]X ;\}e[Xi p J\i^`f <% 9\cki}e

Cl`j C�g\q ;ˆXq# <[lXi[f >�d\q p DXpiX >XiZˆX >fm\X

J\i^`f Dfek\dXpfi p =\[\i`Zf Cfe^fi`X

@\d`eX

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

10

C

M

Y

K

Festeja Travel City, su segundo aniversario La prestigiada agencia de viajes rifó un viaje a Las Vegas El día 5 de julio, Travel City celebró su segundo aniversario rifando un viaje destino a Las Vegas, Nevada con todos los gastos pagados, lo cual incluye: 4 días y 3 noches, avión, hotel, traslados y 2 boletos para el show Cirque Du Soleil. Esto se realizó en las modernas instalaciones de esta agencia que lució muy concurrida por un gran número de clientes y personal de la agencia, quienes fueron testigos de la gran rifa. Grandes momentos de emoción vivieron los asistentes cuando estaban a punto de escuchar el número del boleto ganador, siendo este el número 375 y el cual correspondió al Sr. Juan Pablo Hernández que fue el afortunado ganador de este viaje de 4 días para 2 personas. Esta actividad se realizó como muestra de agradecimiento del personal y directivos de Travel City para todos sus clientes por su grata preferencia durante su segundo año de operaciones. Cabe hacer mención que dicha agencia se ha distinguido por la excelente calidad en su servicio y ofrecer las mejores tarifas del mercado así como por ofrecer también viajes personalizados C

M

Y

K

Ganador Sr. Juan Pablo Hernández y representante de Travel CIty haciendo entrega del premio alrededor del mundo y manejar paquetes con todo incluido como son: viajes de placer, de negocios, familiares ó bien los tradicionales tours, cruceros, circuitos, lunas de miel y más. Asimismo, Travel City aprovecha este espacio para invitar a la ciudadanía a que conozcan sus

servicios y magníficas tarifas. De igual manera se les dará a conocer las promociones que ofrecen durante todo el año. Para obtener más información o hacer sus reservaciones, pueden llamar al teléfono 714-88-00. También pueden acudir a sus oficinas ubicadas en Zaragoza No. 2153, Col.

Guerrero en donde con gusto, el personal altamente capacitado de Travel City le atenderá como usted se merece ó visite la página www.travelcitymexico.com ¡¡¡Ven y descubre que tenemos un mar de opciones para tus vacaciones!!!

C

M

Y

K

C

M

Y

K

=FKFJ1Cfi\eX D}ihl\q&]„d`eX

Afi^\ p PfcXe[X Ki\m`ÂŒf

8c`Z`X# GXkp# Ifjp# Cfc`j# Pfcp# I`kX p ?\c\e

If[fc]f p :_`hl`j :XÂŒXdXi

Rotarios Designan Nueva Mesa Directiva C

M

Y

K

JfZfiif p I\peXc[f =cfi\j

;\j`[\i`f \ @idX >feq}c\q

En dĂ­as recientes se realizĂł el Cambio de Mesa Directiva del Club Rotario Nuevo Laredo. Jorge ViĂąals fue designado como nuevo presidente de esta organizaciĂłn, por tal motivo, socios, familiares y amigos acudieron el lunes 15 de julio a las instalaciones del Club Campestre para presenciar su nuevo compromiso ante los nuevos planes y proyectos de esta sociedad. Posteriormente se ofreciĂł una recepciĂłn especial a los asistentes.

JXcmX[fi p Cfc`j >XiZˆX

Afi^\ p GXkp M`ŒXcj Zfe IX]X p 8c`Z`X >XiZˆX

@\d`eX

C

M

Y

K

C

M

Y

K

13 C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

ĂĄngeles AcĂŠrcate a los

GFI

VerĂłnica Ibarra

Sonia AngĂŠlica Abarca Ă ngel impartirĂĄ un taller en Laredo, Texas, para que aprendas a contactar a estos seres celestiales

Jfe`X 8e^„c`ZX 8YXiZX �e^\c

S

C

M

Y

K

RECUERDA Curso Ă lbum Angelical 2 de Agosto Las Cananas, de Laredo, Texas De 10:00 AM a 6:00 PM InfĂłrmate con Pepe Salazar Tel: (956) 744-58-14 Correo: portaldeluz@corazondiamante.net Sonia Mendoza Tel: (867) 198-37-90 Correo: soniaetzchaim@corazondiamante.net

@\d`eX

e dice que durante nuestra vida humana cada persona tiene un ĂĄngel protector quien se encarga de velar por cada uno de nosotros, protegiĂŠndonos de los peligros y alentando nuestra vida en la fe. El prĂłximo 2 de agosto se celebra el DĂ­a de Nuestra Virgen De Los Ă ngeles, por tal motivo, Sonia AngĂŠlica Abarca Ă ngel impartirĂĄ el curso â€œĂ lbum Angelicalâ€?. FĂŠmina platicĂł con esta angeologa, quien explica mĂĄs detalles sobre la importancia de mantener contacto con estos seres celestiales. “Si lo buscamos, todos los dĂ­as tenemos el privilegio de tener comunicaciĂłn con los ĂĄngeles. Ellos son seres de luz hiperlumĂ­nicos que se manifiestan como bellas esferas de hermosos colores, se revisten de figuras humanas y podemos sentir su amorosa presencia, oler su encantador aroma y saben la forma de contactarse con cada personaâ€?, seĂąalĂł Sonia. ExplicĂł que, la mayorĂ­a de las personas tiene algĂşn recuerdo de pequeĂąo efectuando oraciones para el amado Ă ngel de la Guarda. “El saber que existen los ĂĄngeles y pueden colaborar en nuestras vidas, con sĂłlo usar nuestro libre albedrĂ­o, ellos amorosamente, inician un proceso para que se manifieste lo que estamos pidiendo, y sea una realidadâ€?, explicĂł la guĂ­a espiritual. ExpresĂł que el prĂłximo 2 de agosto en â€œĂ lbum Angelicalâ€?, a realizarse en Las Cananas, se podrĂĄ recibir las programaciones angelicales para reconocer la verdadera alquimia, cĂłmo materializar el pensamiento para decir lo que realmente se desea y tener exitosas manifestaciones. “Es estar consciente de tu realidad y con la colaboraciĂłn de los ĂĄngeles crear tu â€œĂ lbum Angelicalâ€? para manifestar nuevas realidades. Ese dĂ­a certifico a dos grupos: Portal de Luz, de Laredo Texas, y a Etz Chaim, de Nuevo Laredo, quienes van a dirigir mis meditaciones y van a tener mi material para unificar a los dos Laredos con el mundo angelicalâ€?, expresĂł Sonia AngĂŠlica. AsĂ­ que si buscas o ya eres un creyente de los ĂĄngeles, recuerda todos los beneficios de ellos en el mundo espiritual al espacio fĂ­sico para a recibir milagrosas afirmaciones en tu vida.

C

M

Y

K

15

bella ponte

C

M

Y

K

C

M

Y

K

:lXchl`\i gi\^lekX f [l[X jfYi\ \jkX ZfcldeX# \em`XicX Xc Zfii\f \c\ZkiÂ?e`Zf1

]\d`eX7\c dXeXeX%Zfd%do

PatsyAguirre

Bolsos, carteras y billeteras B

ien lo dijo Coco Chanel: “Una buena cartera llevarĂĄ tu vestuario de simple a extraordinarioâ€?. Pero, ÂżcĂłmo saber que cartera o bolso nos ayudarĂĄ a complementar nuestras vestimentas? La siguiente informaciĂłn te despejarĂĄ las dudas.

C

M

Y

K

Los bolsos amplios, ya sea coloridos o sĂłlidos, deben ser usados exclusivamente en el dĂ­a. Si eres una persona pequeĂąa y delgada, no exageres al usar un bolso grandĂ­simo. Recuerda que todo debe de llevar una proporciĂłn. Para las chicas que estĂĄn en la escuela o para quienes usan al diario un vestuario casual, la mejores opciones son ya sea una bolsa mediana de correa larga tipo “crossbodyâ€?, o una mediana tambiĂŠn, pero de las que se cuelgan al hombro. Las amas de casa que pasan el dĂ­a en las compras por lo general necesitan de una bolsa amplia. La mejor elecciĂłn serĂĄ alguna con colores neutrales para combinarla con todas sus prendas. Si pueden adquirir la billetera o cartera que le haga conjunto, serĂĄ mucho mejor. Cuando se va al “happy hourâ€? o al cafecito con las amigas, lo ideal es llevar un bolso mediano, pero que sea de preferencia de “diseĂąadorâ€?. No tienes que gastar en el bolso mĂĄs caro de Francia, pero vale la pena invertir en uno bueno.

Las mamĂĄs de bebĂŠs pequeĂąos no tienen que sacrificar la moda con una paĂąalera aburrida. En los Ăşltimos aĂąos, muchos diseĂąadores se han enfocado en crear bolsas funcionales que ademĂĄs son modernas, casuales y alegres. A las chicas de “veintitantosâ€? lo que mejor les va son bolsos modernos de colores llamativos, metĂĄlicos, con pedrerĂ­a, cadenas, chaquira, fotos de artistas, etc. Pero, ojo: Si ya pasas de los 30, mejor escoge algo mĂĄs tranquilo. Chicas empresariales deberĂĄn usar un bolso o cartera no muy grande y de preferencia de un sĂłlo color. Si trabajas para alguna empresa de renombre, invierte en una cartera sobria y de diseĂąador. Para las vacaciones en lugares cĂĄlidos, las bolsas con motivos playeros o marineros son las mejores. Para las zonas frĂ­as, las de tipo “mochilaâ€? o “cangurerasâ€? son las que complementarĂĄn mejor tu vestuario.

Para las noches de bar o discoteca, opta por una cartera pequeĂąa tipo “envelopeâ€? o de sobre. Si tu vestuario de noche es muy sencillo, escoge una cartera o “clutchâ€? metĂĄlico o arquitectĂłnico. Si tu vestuario es sexy, lo mejor es una cartera negra. Por Ăşltimo, si fueras a una fiesta de gala, lo mejor es combinar tu cartera con tus zapatillas.

@\d`eX

C

M

Y

K

C

C Y

17 M

C

M

Y

K

C

M

Y

K

G8I8

<CCFJ >l`ckp# [\ >lZZ`

D`cc\j`d\ @dg\i`Xc# [\ :I<<;

NXcc Jki\\k 9fe[ Ef% 0

C

M

Y

K

P

Aires frescos, GFI

VerĂłnica Ibarra

FLORALES Y ACUĂ TICOS 9cXeZ# [\ CXZfjk\ ?Xdgkfej# [\ 9fe[ Ef% 0

uede ser un arma de seducciĂłn y muchas veces muestra nuestra personalidad ante los demĂĄs. La llegada del verano tambiĂŠn marca la elecciĂłn del perfume, inclinĂĄndose por aromas frescos y ligeros, cĂ­tricos, florales, algas marinas, madera y acordes acuĂĄticos. La PerfumerĂ­a, centro especialista de fragancias en Laredo, Texas, nos seĂąala los diez perfumes para ĂŠl y ella que estĂĄn de moda. Ni olvides llevar uno en tu bolso o en tu carro para esas ocasiones inesperadas.

d}j

fgZ`fe\j Legend, de Mont Blanc EROS, de Versace L’HOMME, de Yves Saint Laurent Unforgivable, de Sean John Acqua Di Gio, de Giorgio Armani )()# [\ :Xifc`eX ?\ii\iX

@\d`eX

C

M

Y

K

%%% P G8I8

<CC8J Gi\d`\i\# [\ >lZZ`

9i`k J_\\i# [\ 9liY\iip

8e^\ Fl ;\dfe C\ J\Zi\k# [\ >`m\eZ_p

d}j

fgZ`fe\j Bright Crystal, de VERSACE Highline, de Bond No. 9 Omnia Crystalline, de Bvlgari

C Y

Light Blue, de Dolce and Gabbana

M`mX CX Al`Zp CX =c\li# [\ Al`Zp :flkli\ :_XeZ\ <Xl =iX`Z_\# [\ :_Xe\c% ;FK# [\ DXiZ AXZfYj

@\d`eX

C

M

Y

K

C Y

Ni tan inofensivos

<JG8:@FJP8D9@<EK<J :lXchl`\i gi\^lekX f [l[X jfYi\ \jkX ZfcldeX# \em`XicX Xc Zfii\f \c\ZkiÂ?e`Zf1 ]\d`eX7\c dXeXeX%Zfd%do pY\e\if7Y\e\if[\j`^e%Zfd

<"HFODJBT>

Un estudio demuestra que los endulzantes artificiales sĂ­ elevan el azĂşcar en la sangre

P

C Y

ara muchas personas que tratan de evitar el consumo de azĂşcar en exceso, los endulzantes artificiales parecieran una buena alternativa debido a que no existĂ­a algĂşn estudio que probara que la sucralosa tuviera efectos negativos en la salud. No obstante, un estudio reciente hecho por la Universidad de Medicina Washington en St. Louis, y publicado en el diario de la AsociaciĂłn Americana de la Diabetes, apuntĂł a que ĂŠsta sustancia endulzante sĂ­ tiene efectos en el orM ganismo, dentro de los cuales estĂĄ la respuesK ta que tiene el cuerpo a la glucosa. Este resultado se determinĂł despuĂŠs de analizar a 17 personas con obesidad mĂłrbida que no consumĂ­an regularmente el

@\d`eX

endulzante. Los voluntarios tuvieron que someterse a una prueba en la que se les medĂ­a la insulina y la glucosa en la sangre, pero antes se les daba a beber ya sea agua o sucralosa. El resultado que observaron los investigadores es que el consumo de esta sustancia estaba asociado con mayor presiĂłn arterial y mĂĄs altos los niveles de insulina (aproximadamente 20% mĂĄs que los que consumieron agua). Es importante mencionar que para determinar cientĂ­ficamente si la sucralosa es daĂąina para el cuerpo o no, hacen falta muchos estudios, sin embargo es importante voltear a ver esta investigaciĂłn con el fin de analizar nuestros hĂĄbitos de consumo y moderarlos.

PXi`j\cp 9<E<IF$IFDĂ?E ;@J<z8;FI8 ;< @EK<I@FI<J

KI8EJ=FID8E;F

:FE :FCFI

A

veces, miramos una habitaciĂłn y aunque no nos desagrada completamente, sabemos que necesita un cambio; no queremos deshacernos de todo, pero no sabemos exactamente quĂŠ hacer. Una de las formas mĂĄs fĂĄciles y econĂłmicas de darle un cambio inmediato a los espacios es a travĂŠs de la pintura. Cuando cambias el color de una habitaciĂłn o incluso le das una capa fresca del mismo color, es como darle un lavado de cara al ĂĄrea. De inmediato luce fresca, nueva y diferente. Esto va para todo tipo de espacio, ya sea residencial, comercial o industrial. En uno de mis proyectos recientes, estuve a cargo del diseĂąo interior de una oficina mĂŠdica aquĂ­ en Laredo, y empezamos por la sala de espera. ContĂĄbamos con un espacio cĂłmodo, el cual estaba pintado de un off-white y cuyo piso era un tono de crema claro. Los zĂłcalos, molduras y puertas tenĂ­an un tono crema mostaza. Las sillas habĂ­an sido escogidas previamente y habĂ­a que trabajar con ellas. Como es comĂşn en oficinas, la iluminaciĂłn constaba de lĂĄmparas de luz fluorescente en un techo de plafones acĂşsticos. El reto era crear un espacio moderno, contemporĂĄneo, acogedor y relajado, tomando en cuenta las sillas, el piso y la iluminaciĂłn existente. El color principal seleccionado fue el azul, por ser un color fresco y relajado; ademĂĄs de tener la ventaja de que la tela de las sillas tambiĂŠn era un azul intenso. DejĂĄndonos llevar por ĂŠste, luego se seleccionĂł otro tono mĂĄs claro

para contrastar. El oscuro se aplicó a tres de las cuatro paredes, dejando una tercera parte de la pared (abajo) en el color original. Dividimos la pared instalando una moldura bien sencilla, la cual sirve para proteger de araùazos hechos por las sillas. A esta moldura, los zócalos y las puertas se les aplicó un color grisåceo mås neutral. Pintamos de azul claro una sola pared, logrando así un balance entre los tonos oscuros y los claros. En una de las paredes se instalaron unas letras en aluminio con el nombre del doctor y se pintó el logo de la oficina, y en la otra se diseùó una agrupación de elementos decorativos montados en tablillas y cubos blancos dando la ilusión de que flotan. Se aùadieron tambiÊn una mesa en una esquina con un arreglo ornamental y en otra se ubicó un jarrón grande con unas espigas de bambú. Ya que la iluminación no se podía cambiar, le aplicamos el mismo tono de azul intenso a los plafones del techo y esto logró que el espacio se sintiese aún mås acogedor y que la luz no luciese tan brillante y estÊril. El resultado fue una transformación dramåtica que definitivamente hace que la sala luzca fresca, eclÊctica y contemporånea, totalmente diferente, sin haber invertido una fortuna. Todo el que visita la oficina comenta lo diferente que luce y lo agradable que se siente estar ahí. Anímate a cambiar tu espacio, y si necesitas ayuda, consulta con un profesional del diseùo para lograr resultados óptimos. C Y

C

M

Y

K

C

M

Y

K

21 C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

22

C

M

Y

K

23

C

M

Y

K

M K

C Y

M K

C Y

C

M

Y

K

C Y

C

M

Y

K

C

C

M

Y

K

27 M

C

CANDY

JEWELS

FANCY CRUSH BY BEJEWELED

M<JK@;F :FI8C & =CP@E> KFD8KF AFP<Ià8 KLIB8

<3FEBDDJwO 'nNJOB>

N

C

M

Y

K

f _Xp \e cX dla\i le \eZXekf d}j È[lcZ\É hl\ \c [\ clZ`i j`\dgi\ ]\d\e`eX% J`\dgi\ kiX\dfj \jfj [\$ kXcc\j hl\ efj _XZ\e jlYc`d\j# d`j$ k\i`fjXj# \oZ\c\ek\j p dX^e ÔZXj% <e \jk\ m\iXef _Xp ZXdY`f [\ k\e$ [\eZ`Xj p j`\dgi\ \j Yl\eX cX i\ef$ mXZ` e% :fccXi\j cXi^fj f Zfikfj# Xe`ccfj# Xi\k\j# qXgXkfj# YiXqXc\k\j# Z_Xc\j# jfdYi\ifj f c\ek\j# jfe e\Z\jXi`fj gXiX ZX[X leX [\ efjfkiXj% J # jXY\$ dfj hl\ ef \j fYc`^Xkfi`f gfikXicfj# g\if ·ef gf[\dfj m`m`i j`e cfj XZZ\$ jfi`fj 8[\d}j [\ el\jkiX \j\eZ`X g\ijfeXc# jfe \ccfj hl\ efj _XZ\e j\ek`i dlZ_f d}j _\idfjXj%

DF;<CF1 D<C@JJ8 D8IKàE<Q =FKF>I8=à81 IF9<IKF ;8N< :FFI;@E8:@äE1 DFP >8IQ8 D8HL@CC8A<1 89I@C ;8N< G<CL:8J1 9FI;<I 9<8LKP JLGGCP

@\d`eX

C

C

M

Y

K

C Y

M<JK@;F KLIHL<J8 & =CP@E> KFD8KF AFP<IÃ 8 & M@I>@EJ J8@EKJ 8E><CJ

@\d`eX

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

GOLDEN SWAG BY REGINA

9CLJ8 E<>I8 :FE C<EK<ALC<J & 8IB :F AFP<IÃ 8 ;FI8;8 P 9FCJF & I<>@E8 =8J?@FE

C

M

Y

K

@\d`eX

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

C Y

M

C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

34

C

M

Y

K

35

C

M

Y

K

C

M

Y

K

ÂĄAdorados! GFI

VerĂłnica Ibarra

Los Flats son la nueva moda en tus pies, presĂşmelos

S

C

M

Y

K

abemos que en este verano las sandalias son las grandes aliadas para nuestros pies y, todas somos felices con ellas. Ahora, nuevas opciones han llegado y bastante cool, claro, sin perder el estilo. Hablamos de los flats. EstĂĄn hechos para lucir igual de vanguardista ya que son ÂĄsĂşper cĂłmodos! PresĂşmelos con jeans, shorts, vestidos o faldas. Incluso, pueden ir con un atuendo casual o semi-formal. EncontrarĂĄs una gran variedad de formas y colores. ÂżCuĂĄles son tus preferidos? No olvides tener un par de ellos en tu clĂłset.

@\d`eX

C

M

Y

K

C

C Y

@\d`eX M

:lXchl`\i gi\^lekX f [l[X jfYi\ \jkX ZfcldeX# \em`XicX Xc Zfii\f \c\Zki e`Zf1 ]\d`eX7\c dXeXeX%Zfd%do

C

M

Y

K

C

M

Y

K

:@IL>à8 GCÝJK@:8

DXel\c J8ED@>L<C IXdfj

ENDOD

C

M

Y

K

E •P A I ONC

RIO

DO

N

A CI

•

R CI

UG

ÍA

PREGUNTA: Por miedo a cruzar a Nuevo Laredo me operé en San Antonio, me sometí a una cirugía del estómago y, la verdad que el doctor me hizo pedazos. Me dejó la cicatriz pegada al ombligo y el pubis lleno de grasa que hasta parecía hombre. Cuando le dije que no estaba satisfecha me dijo que eso ameritaba otra operación y que me iba a ¡volver a cobrar lo mismo! Esta carta es para sus lectoras de Laredo, Texas, que tienen miedo de cruzar, sobre todo algunas de nosotras que somos esposas de agentes que trabajan para el gobierno de Estados Unidos. Terminé por ir a operarme con usted a Monterrey, que por cierto me vinieron a recoger, nos hospedaron en un hotel que el doctor nos regaló la estancia, nos quedamos a dormir en su clínica y nos trajeron nuevamente de regreso. Mi esposo, al fin gringo no daba crédito al trato tan amable de todo el personal. Gracias doctor por arreglar ese rompecabezas que me habían dejado y por haberse preocupado por nuestra seguridad, pero sobre todo, por mi estado de ánimo. Cf Xgi\Z`Xdfj dlZ_f% RESPUESTA: Creo que mejoramos su resultado porque no le habían hecho lipoescultura y tenía mucha grasa en sus tejidos, le pudimos bajar la cicatriz por dentro de la línea del bikini y además le aumentamos el área glútea con la grasa que le quitamos de la cintura. Usted me comentó sobre lo que me gustaría de regalo por parte de usted y de su

esposo y, creo que ya se lo que le voy a pedir: Quiero que entre sus amistades usted hable lo mejor que pueda de mi querido Nuevo Laredo. PREGUNTA: Mi hija Brenda de 19 años nació sin el pecho derecho por un síndrome, su problema le ha traído un trauma psicológico muy grande. Soy maestra de Saltillo y así que, después de mucho esfuerzo pude conseguir dinero para que usted la pudiera operar. El día que lo consultamos en Monterrey usted la escuchó en silencio y mi hija lloró amargamente su pena y yo con ella por la impotencia acumulada por mi falta de recursos. Mi hija termino de hablar y usted le dijo: “Brenda ponte de pie y déjame darte un fuerte abrazo”, después agarro a mi hija de las manos y le dijo: “Hoy me toca dar algo a cambio y será el poder transformar tu vida para siempre y sin ningún costo.” Mi hija y yo nos volteamos a ver asustadas y pues obviamente que volvimos a llorar, pero ahora de alegría. Supe que lo que usted acababa de hacer había sido genuino, porque al dejar el cuarto noté que usted había llorado junto con mi hija. ¡Que Dios lo bendiga siempre! 9i\e[X Jfi`Xef# JXck`ccf :fX_l`cX% RESPUESTA: Es un caso sumamente complejo por la ausencia de la glándula mamaria y también del músculo pectoral, sin embargo con la ayuda de Dios intentaremos obtener un éxito quirúrgico el cual se vería premiado con la sonrisa de su hija.

Son vacaciones y nuestros niños de la escuela han salido, entonces la casa se llena de alegría y de bullicio, los dulces y las paletas salen por fin del sitio donde se habían escondido, sin embargo metidos en el trabajo y sin darnos apenas cuenta la vida se nos escapa como gotas de rocío, así que hagamos un alto y detengamos el camino agarremos las paletas y disfrutemos a nuestros hijos, antes que la vida nos haga extrañar la casa un día llena de bullicio al presentarse la vejez y la llene de un silencio enfermizo, porque los niños dejaron de serlo y finalmente…. se han ido. 38

C

M

Y

K

C

M

Y

K

39 C

M

Y

K

C

M

Y

K

C

M

Y

K

:lXchl`\i gi\^lekX f [l[X jfYi\ \jkX ZfcldeX# \em`XicX Xc Zfii\f \c\ZkiÂ?e`Zf1

Guadalupe charlas de

Loaeza

]\d`eX7\c dXeXeX%Zfd%do

^cfX\qX7pX_ff%Zfd

Las hijas

de Bertha C Y

Querida Bertha: ÂĄQuĂŠ razĂłn tenĂ­as! Lo que mĂĄs temĂ­as, finalmente, sucediĂł. ÂżTe acuerdas que antes de morir en el hospital MD Anderson de Houston, el 9 de mayo del 2000, convocaste a tus tres hijas, Mariana, XimeM na y MarĂ­a JosĂŠ, y muy angustiada K les dijiste: “JosĂŠ Luis no sabe estar solo y no voy a poder controlar quĂŠ tipo de mujer va a entrar en su vidaâ€?. En efecto, hace 10 aĂąos, Beatriz del Carmen BazĂĄn entrĂł en la vida de JosĂŠ Luis Cuevas y desde entonces tus tres hijas han padecido momentos de mucho dolor, los cuales no han hecho mĂĄs que alejarlas de su padre. A partir de que JosĂŠ Luis decidiĂł casarse por lo civil el 25 de julio del 2003, empezaron las decepciones para tus tres niĂąas. Un aĂąo despuĂŠs se casan en el Museo JosĂŠ Luis Cuevas, bajo el Rito MasĂłn y en el 2005, Beatriz asume la direcciĂłn, lo cual le autoriza, extraĂąamente, sacar tus cenizas del museo, el mismo por el que luchaste tantos aĂąos para que abrieran sus puertas. Respecto a lo anterior, en el libro “Gato Machoâ€? (Fondo de Cultura), Cuevas escribiĂł entonces: “Al casarme con Bertha, ella supo que lo que iba acumulando serĂ­a algĂşn dĂ­a patrimonio nacio-

nal. Ni en los momentos de penuria se nos ocurriĂł <e d\[`f [\ [`d\j p [`i\k\j# Afj„ Cl`j :l\mXj \j XYiXqX[f gfi jl _`aX d`\ekiXj jl \jgfjX# 9\Xki`q [\c :Xid\e# vender nuestras fYj\imX \jk\ i\\eZl\ekif% posesiones artĂ­sticas. Mis hijas Mariana, Ximena la existencia de sus hijas. York), estoy segura que te hubie- hablar con los doctores. Somos y MarĂ­a JosĂŠ, al Hace unas semanas, estaba miras sentido muy orgullosa. CĂłmo sus hijas, Beatriz no puede borrar crecer, compartieron con nosotros rando el noticiario de las 10:30 defendĂ­an lo que evidentemente el pasado de mi papĂĄ. ÂżEs pecado esta intenciĂłnâ€?. PM, cuando de pronto, apareciĂł en era una terrible injusticia. Cuando querer estar cerca del padre cuanPara tus hijas, el hecho de que ya la pantalla tu hija Ximena y tamMarĂ­a JosĂŠ tomĂł la palabra, me do estĂĄ tan enfermo? no estuvieras, metafĂłricamente habiĂŠn lo leĂ­ en los periĂłdicos: “Las dije que era igualita a ti. Nadie de sus amigos lo puede blando, en el museo fue muy duro. hijas del pintor JosĂŠ Luis Cuevas No sabes cĂłmo me enterneciĂł. ir a visitar. ÂżQuĂŠ quiere Beatriz?, Tu dolorosa partida las conpresentaron ante la ProcuradurĂ­a Al otro dĂ­a, le hablĂŠ a Mari JosĂŠ quien por cierto es muy ignoranfrontaba constantemente ante General de Justicia del Distrito Fepor telĂŠfono y esto fue lo que me te, un dĂ­a le preguntĂŠ algo sobre este tipo de iniciativas tan agresideral (PGJDF) una denuncia penal dijo: “No sabes la pesadilla que ha Fellini y ella pensĂł que se trataba vas. ÂĄCĂłmo sufrieron cuando Beapor tentativa de homicidio contra sido. Por lo pronto mi papĂĄ estĂĄ de una pasta. Ya nos quedĂł claro triz corriĂł a la servidumbre, incluquien resulte responsable. Adeen su casa, pero Beatriz no nos que ella es la heredera universal, yendo a Lupe, quien llevaba tantos mĂĄs, Ximena y MarĂ­a JosĂŠ asegupermite ir a verlo. Las pocas veces junto con sus tres hijos. Nosotras aĂąos trabajando con ustedes y que raron que la esposa de su padre lo que lo hemos visto ha sido cuando no tenemos nada. Lo Ăşnico que ya era parte de la familia. ÂĄCĂłmo tiene en situaciĂłn de abandono y se encontraba en terapia intensiva. queremos es estar a su lado. SentĂ­ sufrieron cuando la nueva seĂąora maltrato, por lo que temen por su Entonces me di cuenta que tenĂ­a muy feo cuando me escribiĂł a mi Cuevas les quitĂł las llaves a tus estado de saludâ€?. ataques de pĂĄnico. ‘Estoy anguscelular. ‘Ya estĂĄ viejito. Tiene dehijas de la casa de Galeana y les Mientras el locutor hablaba, tiado. ÂżQuĂŠ estĂĄ pasando? Estoy mencia senil y se deprimiĂł mucho dijo: “Yo soy el amor de su vida y aparecĂ­a JosĂŠ Luis recostado en sufriendo...’, nos dijo. DespuĂŠs nos con la muerte de Carlos Fuentesâ€?. ambos queremos que nos entieMi querida Bertha, por Ăşltimo te rren juntosâ€?! ÂĄY cĂłmo sufrieron una camilla sumamente delgado, pidiĂł perdĂłn y nos dijo que nos con oxĂ­geno. Se veĂ­a como con 10 querĂ­a mucho. ÂżTe das cuenta que pedirĂŠ que les envĂ­es, desde donde al confirmar que, poco a poco, se aĂąos mĂĄs de la Ăşltima vez que lo vi. mi mamĂĄ antes de morir me dijo: te encuentres, mucha fuerza a tus construĂ­a un muro entre su padre En seguida, mostraban unas foto‘CuĂ­dame mucho a JosĂŠ Luis?’ tres hijas. Pierde cuidado, estĂĄn y ellas! grafĂ­as de una de sus piernas con Mariana vino de Nueva York, su haciendo todo lo posible por cuiDecidieron tomar distancia. No llagas y con evidentes muestras de marido se estĂĄ muriendo de cĂĄndar a su padre, tu Gato, que tanhabĂ­a nada que hacer. Imagino deshidrataciĂłn. cer. Mira, la demanda principal to adorabas. Estoy segura que en que para JosĂŠ Luis ha de haber Si hubieras visto a tus dos hijas consiste en tener libre acceso para estos momentos JosĂŠ Luis extraĂąa sido sumamente doloroso ya no estar en contacto con ellas. Si de en esos momentos (Mariana es- verlo a solas, tener decisiĂłn en mucho a las cuatro. Tu amiga, GL. algo se sentĂ­a gratificado, era por taba a punto de llegar de Nueva cuanto a la parte mĂŠdica y poder

@\d`eX

C

M

Y

K

C

C

M

Y

K

41 M

C

M

Y

K

C

M

Y

K

Jessica Morales

MONA M. JEWELRY GFI

Fine Jewelry and Boutique

AquĂ­ encontrarĂĄs pulseras, relojes, aretes y collares con un estilo Ăşnico

M

C Y

ona M. Jewelry se ha establecido como una de las joyerĂ­as mĂĄs prestigiadas de Laredo, Texas; brindĂĄndole a la comunidad la exclusividad en toda su lĂ­nea. Fue fundada desde hace mĂĄs de 28 aĂąos por Mona M. Hachar, quien siempre se ha esforzado por tener una amplia variedad. En aquel entonces, comenzaron en la calle de Guadalupe, tiempo despuĂŠs, se trasladaron a su actual ubicaciĂłn en 101 W. Hillside # 3. En esta tienda podrĂĄs encontrar diferentes tipos de materiales, principalmente, el oro y la plata. Mona cuenta con una gran diversidad en joyerĂ­a como: anillos, pulseras, relojes, collares, aretes, lentes, portaretratos, entre otros productos. Los “giftsâ€? gozan de gran popularidad en este establecimiento, se tratan de obsequios M que se preparan de acuerdo a los gustos y necesidades del cliente. K Las puertas de Mona M. Jewelry se encuentran abiertas de 10:00 AM a 6:45 PM de lunes a viernes, los sĂĄbados de 12:00 PM a 5:00 PM. El lente de FĂŠmina captĂł algunas imĂĄgenes con la joyerĂ­a mĂĄs pedida de Mona, entre ĂŠstas se encuentran los anillos de compromiso, joyerĂ­a para bebĂŠs y accesorios para la mujer de hoy. ÂĄChĂŠcalo!

JiX% DfeX ?XZ_Xi Zfe jl _`af <[nXi[ ?XZ_Xi \e jl k`\e[X%

@\d`eX

C

M

Y

K

43

C Y

89F>8;8

:lXchl`\i gi\^lekX f [l[X jfYi\ \jkX ZfcldeX# \em`XicX Xc Zfii\f \c\Zki e`Zf1 ]\d`eX7\c dXeXeX%Zfd%do

D`Z_\cc\ HL@EK8E@CC8

LA REFORMA Y VISAS TEMPORALES

C

M

Y

K

44

Dentro de la Reforma Migratoria, existe una propuesta para facilitar el empleo de trabajadores temporales. Actualmente existen dos programas de empleo temporal: H2A y H2B. Se estima que más de 100,000 empleados mexicanos están contratados en Estados Unidos, con este tipo de visas. La visa H2A está limitada a obreros temporales, en puestos agrícolas. La visa H2B tiene una aplicación más amplia y se define por la duración del empleo. La categoría de visas H2B permite que empresas estadounidenses contraten a personal extranjero temporalmente, para llenar puestos, para los cuales se dificulta encontrar empleados estadounidenses. La visa H2B no requiere profesión alguna; no requiere experiencia, necesariamente; no requiere afiliación con empresas extranjeras; ni requiere inversión. Además, se puede solicitar para cualquier giro o tipo de trabajo. Se puede requerir para personal de limpieza, así como para un ingeniero. El factor más importante es que la naturaleza del puesto que se le ofrece al extranjero sea temporal o estacional. La necesidad de llenar el puesto debe de tener un principio y un final, definido. No puede solicitarse una visa H2B para ocupar un puesto permanente en la compañía, ni un puesto para el que haya una necesidad continua y permanente. La necesidad de llenar el puesto se puede definir por temporada, por un incremento en volumen de trabajo, por una necesidad única o una necesidad breve, pero recurrente. Por ejemplo, se puede solicitar, durante temporada alta, para emplear a personal de limpieza en un hotel; para ingenieros (o inclusive albañiles o personal de construcción), después de obtener un contrato más grande de lo “normal”; para un grupo artís-

tico o de entretenimiento, para un evento o una serie de eventos; para entrenadores quienes vienen a EU a capacitar a personal. Estos son solo algunos ejemplos. Pero, la visa H2B tiene aplicación ilimitada, en cuanto a industria o giro. Actualmente existe una cuota anual de 66,000 visas H2B y aunque normalmente las visas las otorgan por 1 año o menos, por su misma naturaleza, la visa se puede renovar, sin limitaciones. Definitivamente, esta le ofrece una buena opción a empresas estadounidenses, para cumplir con una necesidad, cuando no hay empleados disponibles dentro de Estados Unidos. Aun así, el sistema actual tiene muchas limitaciones. La interpretación de “temporal”, por parte de las autoridades estadounidenses, frecuentemente tiende a ser cerrada. Muchas veces son tan largos los tiempos de espera, que al aprobarse, ya no existe la necesidad del empleado. La Reforma propone implementar nuevos programas para empleados temporales, incrementando cuotas, facilitando el trámite de visas para las familias de los empleados extranjeros y reduciendo y modificando las complicaciones de los programas actuales....seguimos esperanzados.

NINGUNA INFORMACIÓN PROVISTA EN ESTA COLUMNA DEBE SER CONSIDERADA COMO ASESORAMIENTO LEGAL. SE LE ACONSEJA AL LECTOR QUE CONSULTE CON UN ABOGADO PARA CUALQUIER DUDA MIGRATORIA. C

C

M

Y

K

C

M

Y

K

45 C

M

C

M

Y

C

M

Y

K

46 C Y

M

M

K

M

K

C

M

Y

K

47

C

Y

<'050 $035&4ž">

Eliena GFI

Jessica Morales

Healthy-Fit

Una guĂ­a para lograr un estilo de vida mĂĄs saludable mediante la alimentaciĂłn

S

C Y

u pasiĂłn por la nutriciĂłn la llevĂł a crear una pĂĄgina en las redes sociales en donde comparte con la comunidad los consejos mĂĄs elementales para incursionar en el mundo de la comida saludable, esto, mediante publicaciones de productos y alimentos naturales. M En la pĂĄgina de facebook Eliena Healthy-Fit K expone su alimentaciĂłn diaria, con la finalidad de facilitar a las personas un menĂş completo de desayunos, comidas, cenas, snacks y suplementos. Hablamos de Eliena RodrĂ­guez de FernĂĄndez de JĂĄuregui, una fĂŠmina de 40 aĂąos. Ella es Ingeniero Industrial y de Sistemas egresada del TecnolĂłgico de Monterrey, cursĂł un Diplomado en Mercadotecnia, actualmente estudia NutriciĂłn en el Instituto Internacional de GastronomĂ­a. “Constantemente mis amigas me pedĂ­an consejos de alimentaciĂłn y dietas, asĂ­ que decidĂ­ abrir mi pĂĄgina para explicar dicha informaciĂłn de una manera mĂĄs prĂĄctica. ComencĂŠ en febrero de ĂŠste aĂąo, actualmente cuento con mĂĄs de 2 mil seguidores, algunos de distintos paĂ­sesâ€?, mencionĂł emocionada Eliena, quien estĂĄ casada con Guillermo FernĂĄndez de JĂĄuregui Velasco, y tiene dos hijos, uno de 9 y otro de 7 aĂąos. ComentĂł que, en Eliena Healthy-Fit tambiĂŠn incluye material sobre los alimentos chatarra y la relaciĂłn que ĂŠstos tienen con el origen de algunas enfermedades crĂłnicas. “Alimentarte de forma correcta, te ayuda a mantener tu peso ideal, refuerzas el siste-

@\d`eX

ma inmune, por lo que, evitas caer en enfermedades de tipo viral. No tienes que pasar privaciones o ingerir comida desagradable, quiero mencionarles que, cada uno de mis platillos son riquĂ­simos, realmente los disfruto, porque estĂĄn llenos de vida, colores y sabores realmente gratificantesâ€?, indicĂł. En sus notas podrĂĄs encontrar informaciĂłn importante acerca de alimentos de gran aporte nutricional, como lo es: la quĂ­noa, chĂ­a, el tofu, alga espirulina, aceite de coco, entre otros. RevelĂł que, estos son pequeĂąos cambios en tu alimentaciĂłn que harĂĄn una gran diferencia en tu salud y figura. Para las mujeres de 30 aĂąos en adelante, la entrevistada recomendĂł evitar alimentos industrializados y/o procesados, que, lejos de proporcionar algĂşn nutrimento, son causa principal para el ensuciamiento crĂłnico del cuerpo. “Debemos de realizar 1 o 2 veces al mes un detox, es decir, una dieta desintoxicante, la cual nos puede ayudar muchĂ­simo para recuperar el equilibrio perdido, en este reposo metabĂłlico el cuerpo puede concentrar todo su potencial para evacuar la toxemia acumulada. En mi pĂĄgina pueden encontrar el procedimiento para llevarlo a cabo, es totalmente seguro y no requiere supervisiĂłn externaâ€?, seĂąalĂł. Eliena invitĂł a las lectoras de FĂŠmina a realizar un ejercicio que les divierta, el cual disfrutes todos los dĂ­as que lo practiques. Si realizas una rutina de ejercicio sĂłlo para obtener resultados, te resultarĂĄ tedioso y desertarĂĄs con la primera excusa.

<c`\eX If[iˆ^l\q# Zi\X[fiX [\ ?\Xck_p$=`k

“Soy muy disciplinada en mi alimentaciĂłn y en mis rutinas de ejercicio, sĂŠ que en ocasiones resulta difĂ­cil entre tantas responsabilidades que hoy en dĂ­a tiene una mujer, sin embargo he encontrado una forma de hacerlo. EmpecĂŠ a cuidarme a partir de los 30 aĂąos, pronto pude ver los resulta-

dos tanto físicos y emocionales, lo que me motivó a perseverar y mantenerme en Êste rÊgimen. Prueba varias opciones y haz la que mås disfrutes, si lo haces con constancia, disciplina y dedicación, ¥los resultados vendrån ¥antes de lo que te imaginas!�, agregó.

C

Y

M K

C

M

Y

K

49 M K

C Y

MicrodermoabrasiĂłn GFI

na ÂĄGĂĄnateaubrasiĂłn! mo

microder

C

M

Y

K

Cf Â’e`Zf hl\ k`\e\j hl„ _XZ\i gXiX ^XeXi \j ccXdXi X cXj fĂ”Z`eXj [\ =„d`eX \c [ˆX cle\j )) [\ alc`f \e glekf [\ cXj () [\c d\[`f [ˆX% MˆX k\c\]Â?e`ZX j\ k\ i\Xc`qXi} leX j\eZ`ccX gi\^lekX% ¡Jl\ik\

Jessica Morales

Una excelente opciĂłn para renovar tu piel manteniĂŠndola limpia, suave y fresca

L

a microdermoabrasiĂłn es una excelente alternativa para reducir las seĂąales de envejecimiento y aumentar tu circulaciĂłn para obtener una piel mĂĄs sana. Este es un procedimiento estĂŠtico que estimula la producciĂłn de colĂĄgeno y la regeneraciĂłn celular. Desde la primera sesiĂłn te ofrece la sensaciĂłn de una textura suave y un aspecto mĂĄs fresco. “Esta exfoliaciĂłn consiste en el pase sobre la piel con una punta de diamante, o bien, de cristales, en Daw-Derma tenemos el innovador sistema Hydra, que al mismo tiempo aplica una infusiĂłn de sueros antioxidantes, otorgando una sensaciĂłn totalmente revitalizante. Debe realizarse cada cuatro semanas para resultados Ăłptimosâ€?, explicĂł la DermatĂłloga Alejandra Daw Garza, quien lleva seis aĂąos a cargo del cuidado de la piel de sus pacientes. Daw revelĂł que, es un procedimiento totalmente indoloro, incluso hasta relajante. En el post- procedimiento inmediato, habrĂĄ un enrojecimiento controlado que cederĂĄ horas despuĂŠs.

La entrevistada destacĂł algunos de los beneficios mĂĄs importantes de ĂŠste mĂŠtodo que fue desarrollado en Europa hace algunos aĂąos. “Con la microdermoabrasiĂłn la textura de tu piel mejora de inmediato, las estrĂ­as y cicatrices de acnĂŠ son menos visibles, ademĂĄs con el paso del tiempo, aproximadamente despuĂŠs de un par de meses, se observan poros mĂĄs finos y mayor elasticidad en la pielâ€?, mencionĂł Daw. Alejandra seĂąalĂł que, el procedimiento tiene una duraciĂłn de 15 a 20 minutos, en ocasiones se combina con alguna mascarilla o algĂşn peeling quĂ­mico (micro peeling). DeberĂĄn utilizarse foto-protecciĂłn en el post-procedimiento. El nĂşmero de tratamientos que se pueden realizar en un paciente, varĂ­a de persona a persona, pues dependerĂĄn de la tipologĂ­a de su piel. Por Ăşltimo, Daw destacĂł en la charla con FĂŠmina que, no es recomendable la microdermoabrasiĂłn en personas con diagnĂłstico de rosĂĄcea, pacientes con acnĂŠ inflamatorio, y mujeres embarazadas.

@\d`eX C Y

M

K

M

C

M

Y

K

51

C

Y

C

M

Y

K

52 C

Y

M K

C

M

Y

K

53 M K

C Y

R

esponde con sinceridad y descubre si consumes o no el tamaĂąo adecuado de las porciones para tener una alimentaciĂłn equilibrada. Te proponemos 12 preguntas con 3 opciones cada una. Responde marcando la que mĂĄs se ajusta a tus costumbres.

ÂżMe excedo en las porciones?

1) En la maĂąana desayuno: 8% TĂŠ o cafĂŠ con uno o dos panes tostados, con mermelada o queso 9% TĂŠ o cafĂŠ solamente :% TĂŠ o cafĂŠ con mĂĄs de 2 panes tostados, con mermelada o queso

2) Si tengo hambre a media maĂąana, suelo comer: 8. 1 yogurt y 1 fruta 9% No como entre comidas :% MĂĄs de 5 galletitas

3) Si almuerzo carne con ensalada, me sirvo: 8% 1 porciĂłn de carne y abundante ensalada 9% 1 porciĂłn chica de carne y 1 plato chico de ensalada :% 2 porciones de carne y 1 plato de ensalada C

M

Y

K

4) Si ceno pastas, me sirvo: 8% 1 plato mediano 9% 1 plato :. 1 plato abundante

9) Cuando hago un omelette individual, ÂżcuĂĄntos huevos uso? 8% 2 huevos 9% 1 huevo :% 3 o mĂĄs huevos

10) Si para la merienda elijo pan tostado, suelo comer: 8% Entre 3 y 5 9% Menos de 3 :% MĂĄs de 5.

11) Si como pizza, me sirvo: 8% Hasta 3 rebanadas 9% Entre 1 y 2 rebanadas :% MĂĄs de tres rebanadas

PUNTUACIĂ“N I<JGL<JK8J :8;8 I<JGL<JK8 8 JLD8 , GLEKFJ2 :8;8 I<JGL<JK8 9# * GLEKFJ2 P :8;8 I<JGL<JK8 : JLD8 ' GLEKFJ%

:FE:CLJ@FE<J ENTRE 0 Y 20 PUNTOS: Comes mĂĄs cantidad de la que deberĂ­as. Piensa si hay algĂşn problema que te lleve a comer de mĂĄs. Aprende a medir las porciones y a elegir alimentos que te ayuden a bajar de peso. ENTRE 21 Y 39 PUNTOS: Comes en forma adecuada: ni mucha cantidad, ni poca. Si complementas tu alimentaciĂłn con ejercicio fĂ­sico regular, vas a poder estar en forma y sentirte bien. ENTRE 40 Y 60 PUNTOS: En ocasiones comes menos de lo que deberĂ­as. Es importante que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesita. Si te quedas con hambre, puede que luego quieras comer todo lo que encuentres.

12) Cuando como empanadas, me sirvo: 8% 2 empanadas 9% 1 empanada :% 3 empanadas o mĂĄs

5) Si como milanesas con ensalada, me sirvo: 8% 1 milanesa y abundante ensalada 9% 1 milanesa y 1 plato chico de ensalada :% 2 milanesas y abundante ensalada

6) Si como ensalada de frutas para el postre, me sirvo: 8% 1 tazĂłn lleno 9% 1/2 tazĂłn :% La cantidad que quiera

7) Para hacer un såndwich de jamón y queso, uso: 8% 2 rebanadas de pan, 1 rebanada de jamón y 1 rebanada de queso 9% 2 rebanadas de pan, ½ rebanada de jamón y 1 rebanada chica de queso :% 2 rebanadas de pan, 2 rebanadas de jamón, 2 rebanada de queso

8) Cuando como pescado, me sirvo: 8. 1 filete mediano (120g.) 9% 1 filete chico (menos de 100g) :% 2 filetes medianos (120g.)

@\d`eX C Y

M K

C

M

Y

K

55 M K

C

M

Y

K

56

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.