Padrísimos by Fémina Magazine

TECNOLOGÍA: iPhones 5S y 5C: Los claroscuros

OCTUBRE 2013 / EDICIÓN 01

guíafamiliar

Prevención del

BULLYING

Valores7

EL PRINCIPIO DE LA LEALTAD

Qué realizar para evitar el acoso entre estudiantes

8Salud

PAPERAS

¿CÓMO PREVENIR?

M K

8Nutrición

IDEAS SALUDABLES

PARA EL LUNCH DEL NIÑO

8Psicología

TRASTORNO

POR DÉFICIT DE ATENCIÓN

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editorial

Dicen que no hay un manual completo, ni mucho menos perfecto que enseñe a ser buenos padres. Como magazine, creemos firmemente que el significado de ser madre o padre, es una tarea agradable que puede experimentar el ser humano en su vida, pero también es la más exigente. Padrísimos! tiene la intención de sugerir consejos e ideas que puedan ayudar a una óptima convivencia familiar. Entre estas páginas encontrarás por qué es importante que tus pequeños adquieran valores desde temprana edad. Persuade desarrollar el valor de la lealtad, así los infantes aprenderán a ser sinceros y generosos con sus familias y amigos. ¿Acabas de ser madre y tienes a un bebé en tu hogar? Entérate de cuántas horas deben dormir los pequeños en cada etapa de su infancia. ¡interesantísimo! Estamos en otoño y con ello, los cambios de clima actúan en nuestra salud. Toma nota de cómo prevenir en el próximo invierno la Parotiditis, conocida popularmente como “paperas”. Sigue los consejos del Dr. misael rodríguez Vázquez. ¡Qué tristeza que sigan los casos de niños y jóvenes afectados por el bullying! Te traemos un reportaje sobre cuál es el papel que los medios de comunicación, escuelas y padres de familia debemos tomar ante éste fenómeno. Ya no les platico más, mejor lean cada una de estas páginas, las cuales fueron hechas por un gran equipo de profesionales convencidos de que la familia es lo más importante en cada ser. Ser madre o padre requiere responsabilidad, inteligencia, tiempo, atención, paciencia y fuerza, pero ante todo necesita amor. Verónica Ibarra Editora

8Directorio Mauricio Flores SubDIrEcTor ADminiSTrATiVO

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Jessica Morales rEPorTEra

norma Veloz coorDInacIón coMErcIaL

rafael Gutiérrez coorDInaDor arTE Y DISEÑo

Verónica ibarra EDIcIón

adrián Espinosa DISEÑo EDITorIaL

alfredo ruiz ProDuccIón

STAFF VEnTAS nUEVO LArEDO

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8salud

sueño infantil

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Hasta los seis meses de edad El reloj interno de un recién nacido todavía no está desarrollado. Entre el día y la noche, suelen dormir mucho, de 16 a 20 horas al día. En las primeras semanas, su sueño diurno suele interrumpirse a intervalos de dos o tres horas para sus tomas de leche. A partir de del segundo mes, podrá dormir durante periodos más largos de tiempo. En el tercer mes, los bebés suelen dormir un poco más por las noches, de seis a ocho horas sin interrupciones, y unas cinco horas durante el día, lo que alivia bastante a los padres. A los cuatro meses, la mayoría de los bebés suele dormir en su propia habitación. Es muy importante, en esta etapa, que los niños aprendan a dormir por sí solos, y que distingan entre el día y la noche para que ésta última esté relacionada con el sueño prolongado. La rutina de horarios y de actividades es la mejor forma para educar a los pequeños y que concilien mejor el sueño. Les dará más seguridad y tranquilidad. de seis a 12 meses A los seis meses, el bebé ya dormirá siestas de tres horas durante el día y dormirá unas 11 horas durante la noche. En esta etapa, ya deben dormir por sí solos. Cuando están enfermos necesitarán más atención y cariño, por lo que es normal que los padres los tomen en brazos y les mimen más, porque eso les hará sentirse mejor. Sin embargo, es conveniente que esta actitud no se alargue para que el bebé no adquiera el hábito. Cuando despierta muchas veces durante una noche, puede que se sienta molesto por algo. Lo mejor es atenderlo y asegurarse de que todo está bien, es decir, verificar que no tenga el pañal sucio o que padezca calor o frío. Es aconsejable darle el chupón, acariciarle suavemente en su espalda o en la barriga, y punto. Cuánto más se acerca su primer cumpleaños, el bebé irá durmiendo paulatinamente un poco más por las noches.

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¿Cuánto debe

dormir un bebé? La edad y eL comportamiento de un pequeño infLuyen en su descanso; aLgunos necesitan reposar más que otros

AgenciAs El sueño es un ingrediente esencial para la salud del bebé y de los niños. La calidad del sueño afecta no sólo a su salud, sino también al bienestar de toda la familia. Cuando se cambia el bebé de la cuna a la cama, o se le traslada de la habitación de los padres a la suya propia, pueden aparecer algunas dificultades. El problema es más preocupante cuando el niño no duerme lo que tenía que dormir. Es muy importante que sepamos cuánto sueño es suficiente para los pequeños. Todo depende de la edad y de su comportamiento. Algunos necesitan dormir más que otros, aunque tengan la misma edad.

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8Salud Uno a tres años En esta etapa los bebés suelen tener siestas más cortas, de una o dos horas, por lo que aumentará su sueño durante la noche, en una media de 10 a 13 horas. Se debe mantener una rutina de actividades antes del sueño: el baño, la cena, el cuento, la música (relajante) y ¡a dormir! Es un ritual que ayudará mucho a que los pequeños entiendan que el acto de dormir es una actividad y una necesidad más. A los dos años, ya podrá elegir el pijama que quiere usar, el peluche o el juguete con el que quiere dormir y el cuento. Eso le hará partícipe de la rutina. Tres a seis años Frecuentan dormir una siesta de una hora, y por la noche necesitan de 10 a 12 horas de sueño para sentirse descansados. A partir de los cuatro años, muchos ya dejan de dormir la siesta. Depende mucho del carácter y de las necesidades de cada niño. Seis a nueve años Durante estos años, necesitan aproximadamente 10 horas de sueño durante la noche. Es importante que antes de que los niños se vayan a la cama, disfruten de un momento en privado con sus padres para conversar, compartir secretos, cuentos o música. Es una buena forma para prepararles para el sueño. 10 a 12 años A estas edades, los niños sólo requieren alrededor de nueve horas de sueño durante la noche. Todo dependerá de cómo esté de relajado o cansado.

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visiónsana En cualquiEr momEnto dE la vida sE puEdE dEsarrollar visión miopE, dEscubrE cuálEs son sus síntomas y cuida la salud dE tu hijo

Por Jessica Morales Las ametropías o defectos de refracción son anomalías en los ojos que hacen que la imagen no se proyecte con la nitidez correcta sobre la retina. Estas cubren un amplia gama de edades, convirtiéndose en un tema de vital importancia tanto para pequeños, padres de familia y personas de la tercera edad. “Se le conoce metropía a cualquier defecto en el ojo que, nos afecte a nivel de la retina. Por otro lado, la emetropía es todo lo contrario, es cuando los rayos de luz que entran a nuestros ojos sí enfocan en ésta, logrando ver de forma clara. En estas personas no existe ningún defecto de graduación”, indicó la Doctora Karen Hernández, Cirujano Oftalmólogo del Hospital México Americano. Mencionó en entrevista para Padrísimos que, los seres humanos, gozan de un gran privilegio en los ojos llamado acomodación, éste nos ofrece la capacidad de

poder enfocar. Dicho sistema es extraordinario en los niños, pues su magnitud de enfoque es muy alta, por ejemplo: ver a larga distancia y enfocar un objeto en forma clara, sería una forma de relajación en tus ojos. Así mismo, el poder acercarte a cualquier elemento y observarlo de forma nítida, se convertiría en la máxima capacidad de acomodación. Alguno de los defectos de refracción más comunes son la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia, estos pueden aparecer tarde o temprano a lo largo de la vida. “La miopía es sin duda una de las ametropías más frecuente que nos llega a la consulta, puede darse por diferentes motivos, en ocasiones el ojo del paciente puede ser muy grande o puede tener una córnea muy curva y, por ello, tengamos un ojo de dimensiones grandes. También existen casos en el que nuestro cristalino, que es un lente que está en el ojo, se encuentre extremadamen-

te grueso, como sucede en las personas que tienen catarata. Debido a éstas tres circunstancias podemos tener miopía”, señaló Karen. Esta enfermedad puede aparecer en cualquier persona pues, regularmente se nace con este tipo de defecto de graduación, sin embargo, la experta mencionó que es más frecuente si existen antecedentes familiares, por lo regular, es hereditario. La entrevistada comentó que, en el caso de los niños, las señales que pueden ayudar a descubrir dicho problema, será primeramente la visión borrosa. “Estos pequeños se concentran mucho en actividades cercanas, ellos ven muy bien de cerca a diferencia de lejos. Son infantes que pueden leer mucho, les gusta armar cosas pequeñas, los videojuegos consiguen llamar mucho su atención, porque trabajan una visión cercana sin ningún tipo de intervención visual”, indicó.

Las personas que detectan dicha ametropía a primer instancia, son los maestros, pues al pasar muchas horas en la escuela, notan que el alumno se para del banco para ver con mayor claridad el pizarrón. Identificando este comportamiento en repetidas ocasiones, lo notifican con el padre de familia. “Revisando al paciente, nosotros podemos hacerle una prueba de agudeza visual, en donde detectamos el problema. Es una examen muy sencillo en el cual proyectando letras a una distancia apropiada, nos damos cuenta cuál es la visión del niño. Yo soy madre de un infante que utiliza lentes, los niños son muy nobles, en cuanto logran ver bien lo celebran. Considero que lo toman como un regalo, hoy en día hay mucha cultura al respecto, cada día vemos a más pequeñitos con anteojos, ya no es un factor ‘extraño’, como antes se le consideraba”, señaló.

Doctora Karen Hernández, Cirujano Oftalmólogo

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Cualquier persona puede verse afeCtada, pero son los niños las ‘víCtimas preferidas’. ataCan en invierno y primavera, oCasionando inflamaCión en las glándulas salivales Por Verónica ibarra La Parotiditis, conocida popularmente como “paperas”, es una de las enfermedades infantiles que ocurren con mayor frecuencia. Ésta dolencia sucede entre los cinco y 15 años de edad, pero las personas adultas también pueden contraer dicho padecimiento. “Su incidencia aumenta a finales del invierno y durante la primavera en climas templados. Tiene un período de incubación

PaPERaS ¿Cómo prevenir? de 14 a 21 días, siendo más contagiosa unos cuatro días antes de la inflamación visible de las parótidas. Se transmite por contacto con gotitas de saliva en el aire procedentes de una persona infectada”, explicó a Padrísimos el Dr. Misael Rodríguez Vázquez. Entre sus síntomas incluyen fiebre, inflamación y dolor en una o más glándulas salivares, generalmente la glándula parótida (ubicada detrás de las ramas ascendentes de la mandíbula), pero aproxima-

damente una tercera parte de las personas infectadas no presenta indicios. “Cuando aparece, se manifiesta: dolor de cabeza, malestar general, fiebre ocasional no mayor a 38 °C y dolor mandibular, principalmente al tacto. Estas molestias se presentan poco antes de que aparezca la inflamación y edema facial, provocado por el crecimiento de las glándulas. El proceso generalmente inicia en las parótidas, y lo más frecuente es que no aumenten de tamaño las dos al

mismo tiempo. Posteriormente pueden verse afectadas las glándulas salivales sublingual y submaxilares, incrementándose el dolor y el edema”, señaló Rodríguez Vázquez. Entre sus complicaciones, en los adolescentes, el cuadro puede dificultarse cuando afecta a los testículos. Si la enfermedad es tratada oportunamente, la curación es integral, pero en algunos casos puede producirse atrofia con posterior esterilidad. Otras complicaciones incluyen artritis, problemas renales,

inflamación de la glándula tiroides, de los senos y sordera. “No existe un tratamiento que sea efectivo para curar. Se basa únicamente en la mejora de los síntomas, hasta que se cumpla la historia natural de la enfermedad. Entre las medidas generales, es necesario aislar al enfermo para evitar mayor incidencia de casos, reposo durante la etapa febril y proporcionar al enfermo medicamentos para disminuir la sintomatología. La aplicación de compresas frías o calientes en el área del cuello y el uso de acetaminofén pueden ayudar a aliviar el dolor. No se debe dar aspirina a los niños con enfermedad viral debido al riesgo del síndrome de Reye”, explicó el médico sobre el tratamiento de la Parotiditis. Para prevenir, se recomienda aplicar la vacuna triple viral, que protege contra el sarampión, la parotiditis y la rubéola. Se debe suministrar una dosis a niños entre 12 a 15 meses de edad, como medida profiláctica, que confiere inmunidad activa. La vacuna se repite a la edad de 4 a 6 años o entre los 11 y 12, si no se había aplicado antes. Siendo ésta la medida más eficaz, se reduce de un 98 por ciento de probabilidad en pacientes no inmunizado hasta un 0.5 por ciento en los que sí recibieron su esquema completo de vacunación.

Dr. Misael Rodríguez Vázquez Médico Otorrinolaringólogo

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Urgencias y Consulta M茅dica las 24 hrs. Priv. Esteban Baca Calder贸n 4400 Col. La Concordia Nuevo Laredo, Tamaulipas

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8Valores

lalealtad en loS hijoS, la formación plena en valoreS, permitirá conformar una autÉntica identidad humana

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AgenciAs Está perfectamente comprobado que los niños que han recibido en su hogar y en la escuela una buena educación en los valores y virtudes humanas, tienen las mejores puntuaciones en autocontrol, comportamiento y cooperación, que los que no han recibido esa educación. Los padres que tienen hijos que se portan mal, suelen estar más alejados de las prácticas religiosas, el hábito de las virtudes y el ejercicio de los valores. Hoy hablaremos del valor de la lealtad. Ésta es una virtud que se desarrolla principalmente en nuestra conciencia, el compromiso de defender lo que creemos y en quién creemos, esto supone hacer aquello con lo que una persona se ha comprometido aún cuando las circunstancias cambien, dicho de otra manera, es cumplir con la palabra que ha dado. Alguien que es leal responde a una obligación que tiene con los demás. Las personas con esta honradez adquieren un compromiso profundo: está con un amigo en las buenas y en las malas, trabaja no sólo porque le pagan, sino también porque adquiere un deber con la empresa e incluso con la sociedad. No hay que decir que la lealtad es esencial en la amistad y que es obvio que se relaciona estrechamente con otros valores como son el respeto, la responsabilidad, la sinceridad, la dignidad y la honestidad entre otros.

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Esta virtud y valor humano, debe vivirse y practicarse primeramente, con uno mismo antes que nadie. No se puede ser leal con el prójimo, si antes no se ha practicado con uno mismo. Eso sí, es muy difícil de ganar, muy fácil de perder y casi imposible de recuperar. Lo contrario a la lealtad es el engaño o la traición. independientemente de las disculpas que se tengan, si no se dice la verdad o se dicen medias verdades, o lo que al líder agrada, o lo que éste desea oír, o si se esconden expresamente situaciones y hechos reales, no existe la lealtad. Con la pérdida de la lealtad, las personas se quedan solas y sin amigos, ni familiares, como los falsos que han sido descubiertos.

¿Cómo enseñarla a nuestros hijos? -Demostrando comprensión cuando alguien de la familia, escuela o trabajo, reconoce sus propias culpas para no incriminar a los demás. -Enseñando de forma práctica que se puede confiar en ellos y pueden ser confidentes y colaboradores. - Manifestando lealtad a los principios religiosos, sociales y económicos. -Mostrar que cuando alguien ha dado algo bueno, la familia le debe mucho más que agradecimiento. - Demostrar que se defiende lo que se cree y en quién se cree. -Que se puede ser leal, aunque se denuncie lo que está mal, a pesar de poder perder un amigo.

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tips básicos para

papásprimerizos La LLegada de un bebé a La vida de cuaLquier persona resuLta un hecho que revoLuciona todo eL entorno. tu vida ha cambiado y es posibLe que aL principio parezca casi imposibLe atender aL pequeño y cumpLir con otras actividades, por eso te presentamos esta guía de supervivencia para que disfrutes aL máximo La experiencia de ser padre.

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Tomar el rol de papá o mamá se ha converTido en una necesidad emocional, pero que hay que ocupar con responsabilidad guíafamiliar

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Por: Ioana VIctorIno Ser padres no sólo constituye la acción de tener hijos y satisfacer sus necesidades básicas. Hoy por hoy, ser padres significa mucho más que alimentarlos, vestirlos y educarlos. Debemos establecer una estructura emocional, ser buen ejemplo para ellos, estar presentes en cuerpo y en amor, involucrarnos en sus preferencias y apoyarlos en ellas. Ser padres es una responsabilidad, pero también un privilegio. Estoy totalmente convencida de que Dios nos elige para ser padres, que nos envía al angelito perfecto para pulirnos como seres humanos. Él pone en nuestras manos sus almas para hacer de ellos seres de luz y amor. Ser padres en esta nueva era constituye una responsabilidad mucho mayor ya que, para poder educar, nuestras actitudes deberán estar libres de obstáculos, culpas o resentimientos. Tal parece que ahora nuestros hijos son nuestros propios maestros, son un espejo y un medio por el cual podemos sanar todas aquellas cosas que a nosotros como padres nos han lastimado en el crecimiento. No causemos dolor, evitemos esos métodos antiguos que son tan ofensivos, tan intimidantes como los golpes, pues sólo dan un título falso de propiedad sobre su integridad. Tenemos la obligación emocional de romper con patrones negativos adquiridos, tal como consentir un hijo sobre otro, golpear, encerrar, gritar, poner etiquetas o sobrenombres que afecten su autoestima. La pareja debe estar más informada y actualizada sobre los problemas sociales, sólo así podemos prevenir a nuestros hijos de los peligros. Es muy importante que desde pequeños les hablemos de las opciones buenas y no tan buenas de la vida, explicarles que hay caminos fáciles y difíciles que, muchas veces lo que nos cuesta trabajo es lo más satisfactorio, que lo fácil es una salida rápida, pero no siempre la mejor. Todo esto es un reto, una meta y un aprendizaje basado en pruebas y errores, frustraciones y satisfacciones, pero que al final del día se convierte en toda una experiencia de vida. Si estás esperando a que nazca tu “angelito”, te invito a que leas libros, revistas, artículos, cualquier material que te dé información y te ayude a formar una opinión o un camino por el que quieras empezar a educar a tu bebé. Cuando esté contigo, crea como padre o madre una conexión espiritual y lazos de amor. Míralo a los ojos y a través de tu mirada transmítele luz. Si tienes hijos entre los dos y los cinco años, obsérvalo, edúcalo con firmeza, se disciplinado con lo que le dices, no lo amenaces ni le cuentes hasta tres, no le digas que vendrá el policía si no se porta bien, porque estarás jugando con tu credibilidad y tu autoridad. Déjalos ser independientes, no los etiquetes y diviértete con sus ideas, sus frases o sus canciones. Para los pequeños entre los seis y los nueve años, se congruente, asertivo y responsable de lo que dices. A esta edad estarán aprendiendo los conceptos de moralidad, lo que es bueno y lo que es malo, estarán experimentando con las mentiras. Es probable que quieran vestir como los grandes, pero siempre recuerda que hay una edad apropiada para todo y que su momento llegará. Enséñalos a ser pacientes, tolerantes y trabajadores, no les hagas la tarea y no justifiques en la escuela sus faltas de responsabilidad, así aprenderán a que hay consecuencias por sus acciones. Si tus hijos tienen de 10 a 12 años, quédate cerca de ellos pero no los asfixies, déjalos experimentar la libertad con responsabilidad, se muy firme con los límites y las consecuencias. Habla de los temas que creas convenientes para su desarrollo, enséñalos a respetar el hogar y su cuerpo. Si son jóvenes adultos y crees que ya los educaste, intenta acercarte a ellos, crea espacios familiares en donde la calidad en el tiempo sea lo más importante. Platica, entérate de su vida y de sus proyectos, apóyalo, se consciente de que ya están en edad de sufrir las consecuencias de sus actos. Enséñalos a respetar a su pareja, y recuérdales que les falta mucho por vivir, que es el inicio de su vida adulta y que todavía faltan muchas etapas. Si tus hijos son adultos y te han dado nietos, sé un gran abuelo, genera recuerdos, charla con tus nietos y compara tu mundo con tu espacio. Diles cómo eran sus papás, cómo eras tú como padre y ten la voluntad de estar siempre para ellos. Ser padres significa una cosa: Bendición que da enseñanza y vida.

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tips básicos para

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Los papás nuevos se preocupan sobre cómo abrazar al bebé, cómo el nacimiento afectará la relación que tienen con su esposa, cómo cambiarlo y otros detalles. Si pudieran tener un entrenamiento los papás pedirían tener clases como: Baño en tina 1, 2 y 3 o el ABC de los pañales, pero como eso no siempre es posible te preparamos una lista de consejos esenciales que te ayudarán a sentirte más confiado en esta etapa de tu vida. M K

CuAtro ConSejoS útiLeS 1. Antes de que llegue tu retoño si tienes un hermano o primo con quien exista mucha confianza y que ya haya pasado por la experiencia de cambiar pañales pídele si puedes observarlo cuando realiza tareas como limpiar al bebé, darle el biberón, arroparlo e incluso bañarlo. Contar con ejemplos y poder practicar te hará la realidad más sencilla. 2. es importante que desde el embarazo hayas contemplado pedir un par de días libres en el trabajo tras el nacimiento del bebé, esto es útil para ti y para la mamá porque tendrán que acostumbrarse a una nueva rutina y es conveniente que ambos se enrolen en la dinámica de dar de comer a media noche y cuidar del recién nacido. 3. Los tiempos libres también cambian, si desde que eres casado ves menos a tus amigos ahora con el bebé es conveniente que limites un poco tus salidas pues tu esposa necesitará de toda tu ayuda posible y de un soporte emocional mayor. Sin duda, tu familia es quien más te necesita. 4. Para evitar el distanciamiento con tu esposa es esencial que la comunicación no decaiga, pregúntale cómo se siente y extérnale tus dudas, aunque ella sea primeriza el instinto femenino con la maternidad es muy fuerte y si se tienen paciencia ella te enseñará poco a poco cómo preparar una papilla y hasta cómo bañar al pequeñito. Agencias.

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Si hay una fraSe que laS madreS repiten una y otra vez y eS que una a loS hijoS loS quiere a todoS por igual. Sin embargo, hay eStudioS que aSeguran que aunque Sea difícil admitirlo, lo del hijo favorito no eS Sólo un mito, Sino muchaS veceS una realidad

elhijo favorito guíafamiliar

8Valores Los padres muchas veces sienten una mayor afinidad por uno u otro hijo, dicen los expertos, sin que eso signifique favoritismo. Sin embargo, en un artículo publicado recientemente por la Revista Time, Jeffrey Kluger, autor del libro “El efecto de los hermanos” aseguró que “El 95% de los padres tiene un hijo preferido y el 5% restante, miente”. Muchos dicen que es natural que los hijos nos despierten diferentes emociones y que haya relaciones más fluidas con uno y otro por temas de afinidad y personalidad. En este sentido, un grupo de investigadores de la Universidad de California se dedicó a interactuar con unas 400 familias tres veces al año durante tres años y llegó a la conclusión de que entre el 65 y el 70% de los padres muestran favoritismo por un hijo, y este hijo generalmente es el mayor. Lejos de lo que uno cree, son muchas las voces que aseguran que el favoritismo es algo natural e inevitable. Ellen Libby, psicoanalista estadounidense y autora del libro “El hijo favorito” asegura que “es natural que un padre prefiera a un hijo sobre otro y que esta preferencia se da en torno al más atlético, al más estudioso, o al que nos hace sentir más exitoso como padres. Sin embargo, otros padres eligen al menos virtuoso porque necesita más atención”, explica la experta. AfECTA A TodA LA fAMiLiA “El favoritismo afecta la relación entre todos los miembros de la familia, inclusive entre hermanos. En algunas familias esto hace más fuerte el vínculo y, en otras, lo pone en peligro, fomentando la rivalidad entre hermanos”, afirma Libby. Por mucho o poco que los hermanos peleen, usualmente no existe una razón específica para explicar la rivalidad entre hermanos aunque la mayoría de las veces los hermanos pelean por el lugar que ocupan en la familia, por la atención de los padres y por el cariño en general, según expertos de la organización parenting.org. Un estudio científico de la Universidad Cornell analizó la relación entre madres e hijos adultos en 275 casos para estudiar la relación entre la preferencia materna y las señales de depresión. Entre las madres entrevistadas, dos tercios mostraron tener un hijo favorito. Por su parte, el hijo “favorito” demostró tener sentimientos de culpa y la obligación de ocuparse de sus padres en el futuro más que los otros. Agencias.

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Trastorno

pordéficit deatención Cuando maestros y padres de familia deteCtan a un niño muy distraído, debe realizarse una evaluaCión detallada para este problema de salud mental Por: redacción/Padrísimos ¿Ha recibido reportes de la escuela de su hijo? ¿Le han dicho que está muy inquieto? ¿Que no presta atención en clase o que le cuesta trabajo mantenerse en su lugar, que es impulsivo y distraído?, ¿O que no pueden definir exactamente qué es lo qué pasa, pero que por “alguna razón” su pequeño no logra aprender al ritmo de los otros alumnos? El niño quiere ser un buen estudiante, pero no puede. Quizás sea un niño hiperactivo o con déficit de atención. Para tener un diagnóstico acertado es bueno referir a su hijo a un especialista, generalmente un psicólogo, psiquiatra o neurólogo para realizar pruebas psicológicas o neuropsicológicas.

SínTomaS Aunque los signos específicos varían de un niño a otro, este trastorno generalmente presenta varias de las siguientes características: • Tiene dificultad para organizar el trabajo,

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“Generalmente los papás de los niños que tienen este trastorno, ya han notado en casa comportamientos que los hacen pensar que no es igual a otros pequeños. A menudo tratan de minimizar las conductas y los hacen dudar de la “normalidad” de su hijo, pensando que está muy consentido o “chiflado”, que sólo es un poco inquieto o desobediente y, que cuando crezca, ‘mágicamente’ desaparecerán todas las cosas que les preocupan. Desafortunadamente esto no es así’, señaló Luz del Carmen Hernández, Licenciada en Educación Preescolar y Directora Académica del Instituto Kali.Los padres de familia, muchas veces se rehúsan a pensar que algo pasa con su hijo y prefieren buscar responsables o justificaciones del por qué actúa de tal o cual manera. Sin embargo, cuando el niño se integra a una escuela, otros adultos entran en su vida y tiene que hacer nuevas tareas que requieren de su atención y este trastorno se vuelve evidente para los padres de familia. “El trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un problema relacionado con el desarrollo neurológico del cerebro. Según la Universidad de Harvard es el problema más común en el marco

lo que a menudo da la impresión de que no ha escuchado las instrucciones del maestro. • Se distrae fácilmente, tiene un comportamiento excesivamente agitado o inquieto y es incapaz de permanecer sentado. • Se comporta de manera impulsiva (actúa sin pensar) y muestra despreocupación.

de la salud mental infantil y adolescente entre pacientes no hospitalizados. Se estima que afecta a entre el cuatro y el 12 por ciento de los niños en edad escolar, más comúnmente a los varones que a las niñas’, agregó la entrevistada, quien cuenta con un Diplomado en Psicología Infantil. Agregó que, en los últimos años se ha abusado del diagnóstico de este trastorno y en ocasiones, erróneamente se llama hiperactivo a un niño que está inquieto porque está aburrido de las actividades que realiza o cansado de pasar horas sentado haciendo actividades que carecen de significado para él. También son frecuentes los niños que reciben medicación de médicos no especialistas, sólo porque la maestra no puede manejarlo en el salón de clases o porque mamá ya no quiere tener quejas en el colegio. “Nada de esto es correcto, pero definitivamente como padres de familia necesitamos tomar en cuenta los síntomas y no engañarnos, pues a la larga, un problema de déficit de atención e hiperactividad puede generar dificultades en lo social, la conducta, en lo académico y en su autoestima y seguridad”, señaló la especialista.

• Llama la atención frecuentemente en clase (grita la respuesta antes de que la pregunta esté terminada, sin levantar la mano). • No cumple con los pedidos de los maestros o de los padres. • Tiene dificultad para esperar su turno en entornos grupales. • No puede permanecer concentrado en

un juego, un proyecto o una asignación de tareas. • A menudo pasa de una a otra actividad sin completar ninguna. El TDAH no se cura; sin embargo, existen muchas opciones de tratamiento. El objetivo del método es ayudar a los niños a mejorar las relaciones sociales.

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Desayunos saludables para el lunch

IDEAS 1. Jicama, pepino y/o zanahoria con limón y chilito (opcional). 2. Fruta práctica para comer; manzana, plátano, fresas, melón, piña o sandía. 3. Fruta con yogurt y granola.

Por EliEna rodríguEz Es fundamental que los niños aprendan el hábito de comer de forma saludable entre los 5 y los 7 años. A partir de los 10, será muy difícil conseguir que cambien sus costumbres a la hora de elegir sus alimentos, ya

que es en los primeros años cuando se forma el circuito neuronal de lo que es el gusto. El ejemplo que brindemos en casa es un método básico y fundamental para lograrlo de una forma más sencilla. Recordemos que los niños siempre son un reflejo de los padres.

4. Fruta con queso cottage. 5. Taquitos de huevito con queso, frijoles o verduras. 6. Sándwich de jamón de pavo con pan integral y queso panela. Traten de evitar la mayonesa y usen aguacate. El queso entre menos amarillo mejor. 7. Sándwich de atún. 8. Papitas hechas en casa (horneadas sin aceite, ), con catsup. 9. Sincronizada de jamón de pavo y queso. 10. Galletas de granola o avena. 11. Barras de granola.

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12. Galletitas integrales con queso. 13. Rollitos de jamón y quesito panela. 14. Pan integral con crema de cacahuate o nutela. 15 .Una bolsita de cereal, de preferencia cheerios . 16. Gelatinas. 17. Aguas naturales como de limón o Jamaica. Por favor eviten los jugos que tienen un alto contenido de azúcar. 18. Tornillitos de Pasta con vegetales o atún. 19. Palomitas de maíz naturales. 20. Elotito desgranado con quesito panela rallado. Los hot dogs, corn dogs, fritangas o donas son “calorías vacías” que lejos de ayudarlos, perjudica su sano desarrollo.

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bullying La famiLia, escueLa e instituciones pueden estabLecer regLas para evitar eL acoso entre estudiantes M K

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eCuRsos familiaRes ContRa el aCoso isten cursos y reuniones en las escuelas de padres madres que pueden orientar a los progenitores acerca lo que se puede hacer para mantener alejados a sus os del bullying. Se basan, normalmente, en reglas sicas como: Preocuparse por los hijos, hablando con ellos creando un canal de diálogo. Evitar los monólogos. aprende y se conoce mejor a los hijos, escuchándoles. Estar pendiente de los posibles síntomas como rviosismo, falta de apetito, insomnio, bajo rendimiento colar o fobia escolar. Controlar y supervisar las conductas de los hijos, bservando qué hacen, a dónde van, con quién juegan, áles son sus intereses y proyectos. Determinar los límites y las normas. igir el cumplimiento de las elementales. Educar para controlar las emociones, para mportarse con los demás y para convivir con otros. Observar los comportamientos, estados de ánimo cambios en los hábitos de los niños.

AgenciAs ¿Se puede proteger a tu hijo para que no se convierta en un acosador ni en un acosado? Pues, claro que sí. Por lo menos, existen algunas pautas que pueden ayudar tanto a la familia como a los educadores y a la sociedad de un modo general, a prevenir este fenómeno. Luchar contra el bullying es una responsabilidad de todos. Cada parte implicada debe cumplir su papel. Educar es una tarea muy difícil ya que, los padres ni las madres son expertos en pedagogía o han nacido ya preparados para educar a sus hijos. Pero la familia se construye y su estado es considerado esencial para la socialización de los niños, a través de la transmisión de valores, normas o comportamientos. La familia es la que tiene que establecer lo que es inaceptable y aceptable, en casa y en las relaciones sociales. Según los expertos en acoso escolar, la ausencia de reglas, la falta de supervisión y de control razonables de la conducta de los hijos fuera del colegio, de lo que hacen y con quién van, una disciplina demasiado dura, la falta de comunicación y la presencia de tensiones en la familia, pueden llevar a los hijos a la adquisición de conductas agresivas.

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el PaPel De la esCuela el tipo de disciplina que exista en las aulas y en el centro escolar es de fundamental importancia en la construcción de una buena conducta. la constante supervisión del comportamiento de los niños en las aulas y en el patio, así como en el comedor, cuenta a la hora de detectar si está o no ocurriendo algún caso de acoso escolar. Profesores y encargados deben estar presentes y pendientes, siempre. la actuación de la escuela frente al acoso escolar puede tomar varias acciones como mantener un buzón de sugerencias y de quejas siempre abierto, tratar el tema a través de cursos, conferencias o tutorías, poner a cuidadores o vigilantes en el comedor, en el recreo, y en otras zonas de riesgo, introducir y mantener asignaturas de educación en valores e intervenir de una forma rápida, directa y contundente en el caso de haya alguna sospecha de bullying. en complicidad con el centro escolar, los profesores

deben colaborar en la identificación de algún caso, o simplemente estableciendo con sus alumnos algunas normas de no agresión. las instituciones y los medios de comunicación Crear y mantener un teléfono público para los niños es una forma de abrir una puerta a sus posibles conflictos. las campañas anuales de sensibilización también pueden funcionar para prevenir el acoso escolar. en cuanto a los medios de comunicación, sería interesante y muy viable que controlaran más los contenidos que emiten o publican. la sociedad en general debe prevenir y atajar posibles brotes de acoso. es necesario estar atento y no dejar pasar nada o pensar que todo es normal o se trata de una broma. Cuando un niño se burla, amenaza o pega a otro niño, se debe intervenir para que eso no se repita. Cuando en el patio del colegio alguien se burla del aspecto de otra persona, hay que reprenderle.

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GRUPO EDITORIAL ARGOS OCTUBRE 2013

8Tecnología

IPhOnES 5S y 5C

LOS CLAROSCUROS Los nuevos teLéfonos de AppLe tienen cArActerísticAs briLLAntes como eL touch id, pero LA durAción de LA bAteríA, LA AusenciA deL coLor negro y eL mismo siri son puntos en contrA

ACIERTOS

DESACIERTOS

Touch ID El escáner de huellas dactilares fue, por mucho, la novedad más significativa que incluye el iPhone 5S. El sensor en el botón de inicio no sólo sirve para desbloquear el teléfono, también puede ser utilizado para reemplazar la contraseña en cualquier aplicación o servicio en línea de tu dispositivo. La firma apenas está arañando la superficie con esta cosa, pues el sensor estaba diseñado para ser usado también como unatouch pad.

DuracIón DE La baTEría La tecnología de la batería es uno de los pocos aspectos del gadget que todavía tiene espacio para una innovación radical. una de las principales limitaciones a lo que pueden hacer los procesadores, las cámaras y los sensores GPS obedece, en esencia, a las restricciones que impone la duración de la batería. Aunque el nuevo procesador le permite al teléfono monitorear constantemente los sensores de movimiento sin menoscabar demasiado la capacidad de la batería, el nuevo modelo sigue durando sólo una jornada laboral. En comparación con los Moto X, que son ligeramente más grandes, pero cuya batería puede durar fácilmente de 24 a 36 horas. Está claro que la empresa Apple tendrá que hacer algo respecto a su lastimosa batería.

ProcESaDor M7 El modelo de alta gama consagra un procesador exclusivamente para sus distintos sensores (acelerómetro, brújula y giroscopio). Parece interesante a primera vista, pero el M7 permite a estos sensores mantener una actividad constante sin afectar apenas la duración de la batería, como hizo Motorola con el procesador de Moto X. La aplicación más inmediata es para monitorear la actividad física, y habría sido agradable que el sensor GPS (que consume mucha potencia) también hubiera aprovechado de alguna forma esta característica. Hay muchas posibilidades futuras sobre cómo puede emplearse el procesador. cáMara Hoy por hoy, la cámara es tan importante como cualquier otra función, y es agradable ver que la empresa continúa mejorando su cámara año tras año. El doble flash LED mejorará el balance de blancos y la precisión del color en entornos oscuros. El nuevo sensor promete rivalizar con algunas de las mejores cámaras de teléfonos inteligentes en el mercado. Los colores del iPhone 5c Una mayor variedad de colores puede parecer superficial, pero el modelo y sus diversas tonalidades lucen muy bien. Ahora tendremos, como mínimo, una mayor estimulación visual cuando veamos a los usuarios en la calle.

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EL MISMo SIrI cuando Tim cook presentó el ioS 7 en junio mostró que Siri, su asistente de voz, tenía algunos nuevos trucos bajo la manga. Se pudiera esperar que se mostraran más funciones de Siri que específicamente aprovecharán y sacarán partido del hardware del iPhone 5S. iOS GAminG Aunque el sistema operativo de la firma de la manzana no es la mejor plataforma de juegos móviles, sin duda es la más importante en estos momentos. Habría que escuchar un poco más sobre el soporte que daría la tecnológica a accesorios y controladores de terceros en iOS 7. O incluso la posibilidad de que la Apple TV abriera sus puertas a los desarrolladores de videojuegos. Pero, por desgracia, nada se dijo al respecto. iPHOnE 5S En nEGrO Los nuevos modelos del iPhone 5S en oro y gris no son del todo malos, pero eliminar por completo el modelo negro es decepcionante. Esa tonalidad “gris espacial” simplemente no ofrece el mismo aspecto elegante del modelo negro del año pasado.

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