ART
Michael Jackson
EXPLORE
Le parc d’Attraction Efteling
ANIMAUX
La panthère des neiges
n°21
Le gaspillage alimentaire
Décembre 2018 Janvier Février 2019
INFORME
AGIR ENSEMBLE,PROTÉGER CHACUN
Ce magazine appartient à
NUMÉRO 21 DÉCEMBRE 2018 - JANVIER - FÉVRIER 2019
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Directrice de la publication et de la rédaction Barbara Glatz Directrice artistique - Graphisme Jessica Bellotto Ont contribué à ce numéro Julie Pisano, Karine Saunier, Max Ruffo, Cécile Beauquier Goaper, et Marie-Aude Sibourd. Interviews et critiques Chloé, Rose, Théo, Rémi, Colette, Vincent, Jules, Sacha, Romane, Elliott et Marie. Dépôt Légal : À parution Edité à 10 000 exemplaires. Distribution : Vu d’en face production Impression : JF Impression N°ISSN : 2272-3099 Nine est une publication éditée par Vu d’en face production SARL au capital de 1000 euros Siège social : 10 impasse des Mimosas 34070 Montpellier Tél. : 04 67 52 67 64
La rédaction n’est pas responsable des textes, photos, illustrations et dessins qui engagent la seule responsabilité des auteurs. Leur présence dans le magazine implique leur libre publication. La reproduction même partielle, de tous les articles, illustrations et photographies parus dans Nine est interdite.
Edito Nine a 5 ans ! Pour fêter cet événement, Nine a décidé de se recentrer sur notre belle Région et ainsi devenir le 1er magazine du Sud pour enfants . Dans ce numéro, nous parlerons du gaspillage alimentaire et de l’importance d’y remédier . Mais avant toute chose, nous te souhaitons de très belles fêtes de fin d’année ! Un Joyeux Noël et une très belle année 2019. Barbara GLATZ.
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Nine est le surnom affectueux qu’on donne à un enfant dans le Sud.
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Photo ci-dessus : La petite garçon porte une veste de costume 85 € et une chemise motif tigre 60 €, le tout BillyBandit.
Photo de l’éditio : La petite fille porte une robe étoilée en sequins Wild & Gorgeous chezmelijoe.com 166 €.
COUPS DE COEUR AIME LES ANIMAUX La panthère des neiges
INFORME Le gaspillage alimentaire AIME PORTER FAIT SA DÉCO by Christian Collot DÉCOUVRE L’ART Michael Jackson MET L’AMBIANCE « Explore & Joue » AIME LES SCIENCES Le plastique et l’environnement
26 JOUE AU DOCTEUR La vision 28 SE RÉGALE Sablés de Noël 30 EXPLORE Le parc d’attraction d’Efteling 32 VOUDRAIT ÊTRE Acrobate 34 OBSERVE LA NATURE Les métamorphoses animales
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ADORE LIRE CAHIER DE RÉCRÉATION LE COIN DES PARENTS
Les Coups de Coeur de Elva Senses
Tout commence avec l’exploration sensorielle ! On ne pense peut-être pas au toucher autant qu’aux autre sens, mais il est la clé de la survie pour les tout-petits. Contrairement aux adultes, qui comptent beaucoup plus sur leur vue et leur ouïe, les bébés dépendent du toucher pour savoir quand ils sont en danger, et surtout quand ils sont dans un environnement aimant et sûr. En bref, ce qui rend ELVA exceptionnel, se sont ses bulles irrésistiblement molles. ELVA SENSES Prix : Couverture « Beyond Blue Blanket » 50 € - Peluche « Hollis Huggable » 40 €. En vente sur : www.elvasenses.com
Story Papers
Quoi de mieux qu’une belle histoire pour nourrir l’imaginaire de nos enfants ? Et si cette histoire se déroulait sur un mur ? Et s’il suffisait d’un simple clic pour écouter, fredonner, rêver cette histoire ? Story Papers, c’est une histoire complète illustrée d’un bout à l’autre du papier peint, fournie avec son album et sa bande-son. Faciles à poser et faciles à retirer, ces papiers peints intissés sont fabriqués en France. Les illustrations sont réalisées à l’acrylique sur toile en taille réelle puis numérisées offrant ainsi un fini couleur et texture proche d’un vrai décor peint. Ils se déclinent en 5 histoires différentes, 5 palettes graphiques, 5 bandes-son, 5 ambiances... STORY PAPERS Offre de noël : 1 histoire sur une frise de papier peint (430 x 48 cm) + le livre racontant l’histoire + l’histoire audio, le tout dans son coffret tissu pour 99€ avec le code NOEL2018. En vente sur : www.storypapers.fr
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Les Coups de Coeur de Rose in April : made with fun !
Rose in April c’est une belle histoire de famille. Élodie a créé Rose in April en 2012, peu de temps après la naissance de sa fille Rose. En 2015, sa sœur Eugénie la rejoint dans cette aventure. Elles imaginent 100% de leur collection, et proposent un univers relativement complet de chambre d’enfant : mobilier, lampe, textile, accessoires... ROSE IN APRIL Prix : Étagère Babou 3 - 80 €, disponible en plusieurs coloris. En vente sur : www.roseinapril.com
Les Kids sur le devant de la scène
Les Griottes, marque happy & frenchy pour les tribus d’aujourd’hui, présentent leur chaise de metteur en scène. Comme dans les films, elle est spécialement conçue pour les enfants. De hauteur idéale, elle est confortable et originale. Nos petites stars en herbe le méritent bien et vont très vite l’adopter.
LES GRIOTTES Prix : 64,90 € l’assise et dossier en toile 100% coton montés sur un chassis en acacia massif. 6 couleurs disponibles. Chaise à personnaliser avec un motif ou un prénom. En vente sur : www.les-griottes.com
Les serre-livres revisités
Des silhouettes des personnages et héros préférés dessinés façon cartoon, de Boucle d’Or, au Petit Chaperon rouge, sans oublier les animaux des Fables de La Fontaine qui jaillissent comme par magie d’entre les livres pour éveiller le jeune public à la lecture et pimper les étagères. Les enfants ont la possibilité de choisir entre plusieurs paires d’un même univers, pour apporter une touche originale à leur chambre. SERRE LIVRES LES CONTES Prix : Serre-livre « Au loup » en métal, 27 € l’unité. En vente sur : www.shohan-design.fr
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Juste Inséparables
Les Coups de Coeur de
Voici les doudous géants aux SUPER POUVOIRS, pour accompagner l’enfant quand il grandit. Parce qu’un doudou c’est un totem qui sait rassurer et câliner, nous avons décliné cet objet en format géant pour accompagner l’enfant jusqu’à l’âge de presque grand ! Véritable objet de décoration, ils ont surtout été imaginés pour calmer une grosse colère, faire une petite sieste ou même un énorme câlin. Ces doudous géants, au design créatif portent 3 SUPER POUVOIRS brodés sur une jolie étiquette. Eco-responsables, leur housse extérieure est 100% matières naturelles et leur rembourrage est en polyester régénéré.
JUSTE INSÉPARABLES Prix : L’ours bleu et le pingouin (dimensions 120 x 88 cm) ,180 € l’unité. En vente sur : www.justeinseparables.com
Fox & Peonies
Fox & Peonies est une boutique et e-boutique de puériculture éthique basée à Clermont-Ferrand qui offre un large choix de produits sains, écologiques, originaux et de qualité pour le bébé et l’enfant mais aussi les mamans et futures mamans. Cette boutique d’un nouveau genre propose une sélection pointue pour mamans et enfants choisie pour sa qualité, ses valeurs mais aussi son originalité. Matières nobles, couleurs douces, lignes épurées... Fox & Peonies soigne la sélection de ses produits autant pour leur côté éthique qu’esthétique. Bien loin de l’univers bébé traditionnel, ils s’intègrent avec subtilité à tous les intérieurs. FOX & PEONIES 1 rue Verdier Latour - 63000 Clermont-Ferrand En vente sur : www.foxandpeonies.com
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Les Coups de Coeur de OMY - F(ê)tes vos jeux !
Bingo, Domino et Memory en cette fin d’année, OMY redessine les grands classiques du jeu de table. De Paris à Tokyo, en passant par New-York, ces nouveaux jeux invitent à une balade ludique de ville en ville. On s’amusera à (re)découvrir les célèbres illustrations OMY couchées sur les pions. Faisant appel au hasard, à la stratégie ou à la mémoire, ces jeux animeront les soirées de fin d’année ! OMY Prix : Memory (56 cartes) - Bingo (48 cartes, 8 cartes bonus, 12 planches) - Domino (28 pièces), 19,90 € le jeu. En vente sur : www.omy-maison.com
La lumière devient intelligente !
Colorez chaque instant de votre vie avec plus de 16 millions de couleurs. Ajoutez une touche de couleur partout et décorez votre maison avec les rubans de led. Diffusez des huiles essentielles et profitez de votre musique grâce à des ampoules LED avec enceintes sans-fil et diffuseur d’odeurs... Configuration et contrôle depuis votre smartphone ou tablette. GAMME AWOX Toutes les gammes en vente sur : www.awoX.com
Bioblo - Le jeu éthique pour Noël
Bioblo est un nouveau jeu de construction fabriqué en Europe. Faits de bois PEFC et de matière recyclée, ils sont agréables au toucher, lavables et 100% écologiques. Ils sont colorés et leur structure en nid d’abeille permet de voir au travers. Plein de nouvelles idées de jeux et de constructions, durable, éducatif et fun ! BIOBLO Prix : Baril 204 planchettes colorées 44,99 € En vente sur : www.bioblo.com
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DÉCOUPE ET COLLECTIONNE DÉCOUPE ET COLLECTIONNE
La Panthère des Neiges La panthère des neiges aussi appelée léopard des neiges, est un félin discret et rare qui vit dans les montagnes d’Asie dans des lieux inaccessibles à l’homme. Elle est donc très difficile à observer. Découvrons ensemble, celle qu’on surnomme « le fantôme des montagnes».
Description
Elle a une magnifique robe épaisse de couleur gris clair ou beige avec de jolies taches mais son ventre est tout blanc. Grâce à cette superbe fourrure, elle résiste au froid et peut se cacher facilement dans les rochers enneigés. Elle mesure de 1m à 1m30 de long et possède une longue queue de 90 cm qui lui permet d’avoir un bon équilibre, surtout quand elle fait des sauts immenses de plus de 10 m de long. Elle est aussi très agile et capable d’escalader facilement les rochers. Ses pattes sont élargies et recouvertes de poils qui adhèrent à la neige pour lui éviter de faire des glissades. Enfin, elle possède aussi des crocs puissants et des griffes épaisses.
Sa maison
Elle vit en Asice centrale, dans l’Himalaya et au Tibet, on la retrouve de la Chine à la Mongolie jusqu’à la Russie. L’été, elle vit dans les plus hautes montagnes mais redescend l’hiver dans les forêts et les vallées. C’est un animal solitaire, qui vit seul et qui parcout de très grandes distances pour trouver à manger. Son territoire est immense, on dit qu’il peut atteindre plusieurs centaines de km2.
Sa nourriture
Le léopard des neiges est un chasseur redoutable, capable d’attaquer et de manger des animaux bien plus grands que lui. Il se nourrit surtout de moutons, de chèvres et de bouquetins mais il mange aussi des animaux plus petits comme des marmottes et des lièvres.
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Les bébés naissent aveugles. Ils n’ouvrent leurs yeux qu’après une semaine de vie. La mère les allaite et, à deux mois environ, ils peuvent commencer à manger de la viande. Ils apprendront à chasser dès l’âge de 3 mois. 9
t’informe
Le GaspillageAlimentaire
par Julie Pisano, docteur en Sciences. Facebook : Biosavoir
La définition officielle du « gaspillage alimentaire » est la suivante : le gaspillage alimentaire correspond à toute nourriture destinée à la consommation humaine qui, à une étape de la chaîne alimentaire, est perdue, jetée ou dégradée (définition issue du Pacte national de la lutte contre le gaspillage alimentaire de 2013). Bref, le gaspillage alimentaire, c’est jeter de la nourriture qui aurait pu être mangée !
« A quel moment la nourriture est-elle gaspillée ?
Les premiers responsables du gaspillage alimentaire sont les consommateurs (33%), c’est-à-dire les personnes qui achètent et mangent la nourriture. Mais en réalité, le gaspillage alimentaire touche toute la chaîne alimentaire : les producteurs (32%) ainsi que les personnes en charge de la transformation des produits (21%) et de la distribution (14%). Voyons ensemble quelques exemples de gaspillage alimentaire tout au long de la chaîne alimentaire : 1. De mauvaises conditions de stockage peuvent induire des pertes à cause, par exemple, d’une destruction du stock par l’humidité ou l’infestation par les insectes ou les rongeurs. 2. Lors du transport, des aliments peuvent pourrir avant même d’arriver sur leur lieu de vente ou de transformation. 3. Lors de la préparation des aliments, les plus belles parties ou les parties utiles sont découpées et conservées et les autres parties, pourtant mangeables, sont jetées. 4. Pour plaire aux consommateurs, les plus belles pommes, les plus belles carottes, les plus belles fraises... sont triées et mises en vente tandis que les autres, moins parfaites d’aspect, sont écartées et jetées. 5. Dans l’assiette, les portions sont souvent trop grandes. La partie non-consommée est alors jetée à la poubelle. 6. À la maison, les aliments périmés, pourris, abîmés... sont mis à la poubelle. 10
« Et si on mettait des chiffres sur tout ça ? À la maison, chaque Français jette
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nourriture par an, ce qui reviendrait à ce que chaque habitant jette minimum 108 € directement à la poubelle ! 10 millions de tonnes de nourriture sont jetées chaque année en France, ce qui correspond à 16 milliards d’euros ! En 2010, les Pays-Bas, la Belgique et Chypre étaient les trois pays de l’Union Européenne à gaspiller le plus de nourriture : tandis que la France se rangeait à la 17ème place du classement.
« Quelles conséquences pour la planète ?
Le gaspillage alimentaire a une conséquence importante pour la planète : Les aliments non-consommés ont été cultivés. Leur culture a entrainé une utilisation INUTILE d’eau et de terre. D’ailleurs, savais-tu qu’un champ sur trois sert à produire des aliments qui termineront directement à la poubelle ? C’est triste, n’est-ce pas ? La production d’aliments non-consommés entraîne l’émission INUTILE de gaz à effet de serre, lesquels participent au réchauffement de la planète. Si on considérait le gaspillage alimentaire dans le classement des pays qui émettent le plus de gaz à effet de serre, il arriverait en 3ème position derrière les USA et la Chine.
« Journée nationale de lutte contre le gaspillage
Pour diminuer le gaspillage alimentaire, le ministère de l’Agriculture et de l’Alimentation a organisé une campagne le 16 octobre dernier (plus d’infos sur : www.gaspillagealimentaire.fr) dont le slogan état : Jeter moins, c’est manger mieux ! et dont le thème était « Les contes de fées». Sympa non ?
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« La France lutte contre le gaspillage
Tu l’auras bien compris... on n’aime pas et on ne veut plus de gaspillage !
Du coup, pour le réduire, le Gouvernement a déjà mis en place plusieurs moyens (comme par exemple la mise en place du « Pacte National 2013 et celui de 2017-2020 de lutte contre le Gaspillage Alimentaire » et de la « loi relative à la lutte contre le gaspillage » mis en place le 11 février 2016) qui ont permis d’augmenter, en 2 ans, de 22% les dons faits aux associations d’aide alimentaire qui donnent les aliments destinés à être gaspillés aux personnes dans le besoin ! Mais que de bonnes nouvelles ! Mais ce ne sont pas les seuls à vouloir agir concrètement et diminuer les pertes alimentaires... Le réseau de boulangeries « Ange » souhaite également devenir acteur durable et solidaire du monde de la boulangerie artisanale !
Les boulangeries « Ange » contre le gaspillage alimentaire ! Créé en 2008, le réseau « Ange » comprend aujourd’hui plus de 85 boulangeries dans toute la France. Soucieux de l’environnement, de l’éthique et du développement durable, c’est dans cet esprit que les patrons des boulangeries « Ange » se sont désormais engagés à faire dons de leurs produits non-consommés (les invendus) à des associations locales (500€ de produits sont donnés toutes les semaines dans chaque boulangerie). Chaque semaine, les associations locales récupèrent ainsi environ 630 kg de produits toujours consommables et en font cadeaux aux plus démunis ! Quelle belle démarche, n’est-ce pas ? Toi aussi tu peux participer à réduire le gaspillage alimentaire !
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vo À sa
- Dans ton assiette, sers-toi une quantité que tu es certain de pouvoir terminer ! Mieux vaut se resservir que gaspiller. - Même si tu aimes les jolis fruits et légumes, ne laisse pas de côté ceux qui sont moins beaux... ils sont tout aussi bons ! - Le pain dur ? Demande à papa et maman de le couper et de le disposer sur une plaque de cuisson. Parsème les morceaux d’un peu d’huile d’olive et réalise de délicieux croûtons maison ! 12
aime porter
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Que la fete commence
et que les reves continuent ! WALT DISNEY 7
« 1. Veste en jean avec col amovible Mickey Mouse Monnalisa 198 €, 2. Jupe imprimée en néoprène Caroline Bosmans 103 €, 3. Chemise large en jean Pepe Jeans 60 €, 4. Jupe en néoprène Mickey Mouse Monnalisa 122 €, 5. T-shirt Moustache Minnie Eleven Paris 29 €, 6. Robe salopette en jean Pepe Jeans 60 €, 7. Baskets pailletées Mickey Mouse Monnalisa 138 €. 14
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« 1. Bracelet fait à la main avec message codé en alphabet morse My Lovely Thing 37 €, 2. My Family Builder Apiki 29,90 €, 3. Lunettes enfants Very French Gangsters, 4. Tapis rond motif circuit 100% coton Alinéa 32 €, 5. Jeu Moon Picnic ma station météo en bois de hêtre Apiki 53,90 €, 6. Peluche hippopotame Boutique Chuma Montpellier 45 €, 7. Tapis Mozaik Edito 269 € (160x230 cm) - 189 € (135x190 cm), 8. Tente Mum & Dad Factory Gabrielle Paris 159 €, 9. Cheerzbox 90 ans Mickey, 30 à 45 tirages Cheerz 17 €, 10. Étagère cactus Alinéa 18 €, 11. Peluche grenouille Jellycat 22 €, 12. Sac à dos Gabrielle Paris 42 €, 13. Coussin nuage Alinea 12 €. 16
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découvre l’art
Exposition Michael Jackson
par Marie, 14 ans
Michael Jackson, surnommé le « Roi de la Pop », est un artiste mondialement connu qui aura marqué l’univers de la musique. Il est l’une des icones les plus célèbres du XXème siècle. Né le 29 août 1958 en Indiana, Michael Joseph Jackson est un auteur-compositeur, interprète, danseur et chorégraphe américain. Il est le 7ème d’une famille de neuf enfants. Son père travaillait comme ouvrier et sa mère les a élevés dans leur humble maison, sous la religion des témoins de Jéhovah. Michael quittera la secte en 1987.
« L’enfant star
À l’âge de 6 ans, il commence sa carrière dans la musique au sein du groupe Jackson 5, qu’il forme avec ses grands frères : Jackie, Toriano, Jermaine et Marlon. Ce groupe est dirigé par leur père qui est très autoritaire et intransigeant avec ses enfants. Leur groupe est entré dans l’histoire de la musique populaire avec des tubes comme « I want your back » (1969), « I’ll be there » (1970) ou encore « ABC » (1970).
« The king of pop
C’est à l’âge de 13 ans qu’il se lancera en solo et explosera dès le début des années 1980. « The King of Pop » a sorti 5 albums qui sont parmi les plus vendus au monde : « Off the Wall » (1972), « Bad » (1987), « Dangerous » (1991) et « History » (1995). Son album « Thriller » sorti en 1982 est le plus vendu de l’histoire de la musique. Avec 750 millions de ventes, il est l’artiste solo qui a vendu le plus d’albums de tous les temps.
« Des clips modernes
La star à révolutionné l’univers de la musique dès 1983 grâce à des clips vidéo sous forme de courts-métrages cinématographiques. Ces courtsmétrages comme « Beat it », « Billie Jean » ou « Thriller » ont inspiré et donné un nouvel élan au monde de la musique. Ce dernier met en scène des zombies durant 13 minutes, et il est sorti en avant première au cinéma.
« Le moonwalk
Le roi de la pop a popularisé de nombreux pas de danse dont le moonwalk, qui est devenu sa signature. Il l’exécute pour la première fois à la télévision en 1983. Durant une interview, il raconte que c’est un pas de breakdance très sautillant que les enfants noirs avaient inventé sur les trottoirs des ghettos et que trois gamins le lui ont appris.
« Sa dernière tournée
La tournée « This is it » prévoyait une série de 50 concerts à Londres qui étaient sensés marquer son retour sur scène. Cependant, Michael Jackson est décédé le 25 juin 2009, d’une mort accidentelle, suite à une prise de médicaments à Los Angeles, en Californie. Michael Jackson demeure une figure majeure de la musique, il a laissé une empreinte inoubliable dans l’industrie musicale. De plus, son style et ses chorégraphies ont influencé de nombreux artistes de Hip-hop, Pop, et R’n’B, mais aussi le monde de l’art.
Info
© Andy Wharol
© David Lachapelle
© Keith Haring
© Gary Hume
© Wiley Kehinde
Cette exposition explore l’impact culturel de la personnalité et de l’œuvre de Michael Jackson dans le champ de l’art contemporain des années 1980 à aujourd’hui. Exposition Michael Jackson - On the Wall Grand Palais, Galerie sud-est, du 23 novembre 2018 au 14 février 2019. 19
met l’ambiance En partenariat avec Cultura Saint-Aunès
E xplore et Joue
décoration créée par Karine Saunier, Les enfants nomades www.lesenfantsnomades.fr
L’hiver arrive ! Le froid, la neige et le blanc, les bleus glacés mais aussi l’argent, le doré, le rouge et le vert pour la période des fêtes... Et si on partageait ensemble quelques chouettes activités pour célébrer cette jolie saison ?
La recette de la neige
Incroyable n’est-ce pas ? Je vous propose ici une recette ultra simple à base de deux ingrédients qui vous permettra d’obtenir un toucher proche de la vraie neige. Allez, c’est parti ! «Pour réaliser de la neige, vous avez besoin de bicarbonate de soude alimentaire et d’eau. Pour un effet encore plus réaliste, placez pendant 30 min votre bicarbonate au congélateur. «Versez le bicarbonate dans un récipient et ajoutez progressivement de l’eau jusqu’à ce que la consistance vous convienne. Laissez votre enfant mélanger avec ses doigts. Il sera surpris par le contact, la sensation de froid... et pourquoi pas lui proposer de faire un bonhomme de neige ?
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Le décor d’hiver
«Pour les - de 7 ans : dans un bac (ici une bourriche d’huître), placez des supports sur lesquels vous positionnerez les différents élements : des jouets, des éléments de la nature et des éléments de décoration en rapport avec l’hiver (par exemple des pompons dans les tons de bleu, de blanc, des petites étoiles brillantes...) puis versez dessus des billes en polystyrène pour figurer la neige. «Invitez ensuite votre enfant à explorer ce mini monde et n’hésitez pas à parler avec lui de l’hiver, de ses couleurs et autres caractéristiques. Les petites billes offrent une sensation incroyable qui attire les enfants, prévoyez ensuite des récipients pour permettre à votre enfant de transvaser la neige. Vous pourrez aussi y cacher différents jouets (animaux par exemple) et lui demander de les trouver pour une petite chasse au trésor improvisée.
Les mini mondes, appelés aussi bacs sensoriels, sont de formidables moteurs de développement pour les enfants : découvertes sensorielles comme le toucher avec les différentes matières mais aussi la motricité fine et la coordination avec le transvasement et la chasse au trésor. La vue aussi est stimulée avec l’observation des différents éléments, des différentes couleurs. Vous pouvez aussi, au fond du bac sous les billes, ajouter du coton sur lequel vous aurez versé quelques gouttes d’huiles essentielles de cannelle et d’orange pour stimuler son odorat avec une délicieuse odeur d’hiver...
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«Feutrine 50x70cm : 2,91 € «Feutrine 30x45cm : 3,32 € «Feutrine 30x30cm : 1,41 € «Boule de ouate : 2,07 € «Coquetiers en bois : 0,32 € x 2 = 0,64 € «Gouache : 2,91 € «Scène 3D puzzle : 4,99 € «Set de 12 sapins : 1,66 € «Sachet de billes : 4,16 € «Paillettes étoiles : 1,66 € 21
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Pour les + de 7 ans : l’habileté manuelle étant plus développée, invitez votre enfant à bricoler lui-même un joli décor d’hiver qui pourrait bien faire sensation en centre de table pour les repas de fêtes de fin d’année. Le décor se fera sur une feuille de feutrine blanche sur laquelle vous pourrez ajouter une mare en feutrine bleu. «Disposez des éléments naturels ou en bois (ici les grands sapins ont été peints en doré), cherchez ensemble dans ses jouets les animaux et autres élements qui peuvent correspondre à l’hiver. «Pour faire des personnages : renversez un coquetier en bois, peignez le en doré, recouvrez le corps avec une bande en feutrine (15 cm x 4,5 cm). Réalisez un visage avec une boule de coton compressée puis collez la sur le corps et enfin confectionnez lui un bonnet avec un triangle de feutrine (la moitié d’un carré de 8 cm de côté). Vous pouvez ajouter deux plumes pour faire des ailes. L’autre personnage est recouvert de chutes de tricots (pour les manches). «Pour faire des bonhommes de neige : superposez et collez deux boules de coton, ajoutez un morceau de cure-pipe orange pour le nez, un chapeau puis dessinez des yeux, des boutons au feutre noir, ajoutez lui une écharpe et le tour est joué !
Info
Un grand merci à notre partenaire Cultura Saint-Aunès pour toutes les fournitures de création : www.cultura.com
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découvre les sciences
Le Plastique et l’ Environnement
par Max Ruffo
L’utilisation du plastique dans nos vies de tous les jours est un problème qui ne cesse de prendre de l’importance : certains déchets plastiques que nous générons se retrouvent dans l’océan et causent de sérieux dégâts sur la faune et la flore… Mais qu’est-ce que le plastique au juste ? Comment arrive-t-il dans les mers ? Nine va t’expliquer tout ça !
« Le plastique, c’est quoi ?
Une matière plastique est souvent obtenue en travaillant du pétrole ou du gaz naturel, dont on utilise le carbone, l’oxygène, l’hydrogène… Cela permet de les assembler pour créer des combinaisons (polymères). Il y a plusieurs types de plastiques, qu’on regroupe en deux catégories : • Les thermoplastiques, qui peuvent se remodeler grâce à la chaleur et se solidifient en refroidissant : le PVC est un bon exemple (jouets, contours de fenêtres…) • Les thermodurcissables, qui ne peuvent plus se déformer, comme le « polytéréphtalate » d’éthylène (pulls polaires, bouteilles recyclables…)
« Le continent de plastique
La plupart de nos déchets plastiques sont recyclés. Mais environ 10% finissent dans l’océan… Avec l’effet des courants marins, un grand nombre d’entre eux finissent par se réunir pour former une gigantesque masse flottante, que les scientifiques appellent « le continent de plastique » et on comprend pourquoi : il atteindrait aujourd’hui plus de 6 fois la taille de la France ! On peut imaginer à quel point cela perturbe la vie des animaux marins et de la végétation … Ces déchets proviennent en partie de la pêche avec les filets, et des plages : tu as peut-être déjà vu un ballon s’envoler sur la plage, un râteau ou une sandalette être emporté par les vagues. Il faut donc faire attention : s’assurer de ne laisser aucun déchet sur la plage, et trier ses déchets à la maison : le plastique, c’est pour la poubelle jaune !
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Beaucoup d’objets qu’on utilise contiennent du plastique sans qu’on le sache, comme les lingettes jetables, les palettes de maquillage, les sachets de thé, le chewing-gum, les canettes de soda.
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joue au docteur Les conseils d’ADRÉA Mutuelle
ChaqueJourÊtreBien
pour #
par Cécile, en collaboration avec Sophie et Anthony, opticiens chez ATOL, 31 avenue de l’Ecole d’agriculture, 34000 Montpellier.
La vision
Les yeux sont des organes très fragiles qu’il faut bien protéger, par exemple avec des lunettes de soleil l’été. Mais t’es-tu déjà demandé pourquoi certains portent des lunettes de vue et d’autres non ? Nine t’explique comment fonctionne ton œil et quelques défauts de vision qui nécessitent le port de lunettes. On voit des objets grâce à la lumière qu’ils émettent ou qu’ils renvoient. Cette lumière, représentée par les lignes bleues, parvient jusqu’à ton oeil. La première partie de l’œil à jouer un rôle est l’iris. Il fonctionne comme une porte qui s’ouvre plus ou moins pour laisser rentrer la lumière. L’ouverture de l’iris, c’est le point noir au milieu de ton oeil qui s’appelle la pupille. Quand il fait sombre, elle grandit et à l’inverse, quand il y a beaucoup de lumière, elle rétrécit pour en laisser passer moins. Le cristallin sert à diriger les rayons lumineux sur la rétine. La rétine, c’est un peu comme un écran qui reçoit l’image et l’envoie à ton cerveau grâce au nerf optique. Mais parfois, cela ne se passe pas excatement comme cela et on doit alors porter des lunettes pour aider l’œil à remplir son rôle.
Rétine
Nerf optique
Cristallin
Iris
« La myopie
Quand on est myope, on ne voit pas bien ce qui est éloigné. On voit très bien les pages d’un livre mais on a du mal à lire ce que la maîtresse écrit au tableau. On plisse souvent les yeux et on a tendance à se rapprocher de la télévision.
Si tu es myope, tu vois bien ton Avec des lunettes adaptées, tu ordinateur mais ce qui est écrit verras aussi bien ton écran que au tableau te semble flou. le tableau.
« Lhypermétropie
Tu vois bien de loin mais tu as du mal à lire.
Avec des lunettes adaptées, tu verras aussi bien ton livre que ce qui se trouve derrière la fenêtre.
Quand on est hypermétrope, c’est l’inverse de la myopie. On voit bien de loin mais on est gêné pour les travaux rapprochés car on voit flou de près. On peut avoir l’impression que nos yeux piquent quand on regarde un livre.
« L’astigmatisme
Quand on est astigmate, on est autant gêné pour voir de près et de loin. On a parfois l’impression de voir double et il peut nous arriver de confondre des lettres qui se ressemblent, comme le F et le P. On est dérangé par les lumières trop fortes et on plisse souvent les yeux. On peut être astigmate et myope ou astigmate et hypermétrope.
Tu es autant gêné pour voir Avec des lunettes adaptées, ce qui se trouve devant toi tu retrouveras un confort qu’au fond de la pièce. visuel et tout sera net.
" On
peut corriger ces défauts à l’aide de lunettes mais aussi de lentilles de contact et parfois grâce à une opération.
"
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COMPLÉMENTAIRE SANTÉ
PRÉVOYANCE AUTONOMIE
ÉPARGNE RETRAITE
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se régale
Sablés de Noël
Recette offerte par Pierrick Xueref, du restaurant Abacus
Ingrédients: 250 gr de farine 1 cuill. à soupe lange d’épices à pain d’deépmé ices 125 gr de sucre en poud re 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel 125 gr de beurre 1 œuf Les ustensiles : Emporte-pièces de différ entes formes « Quel était votre plat préféré ?
Pourquoi parler au passé, mon plat préféré est un plat d’été que ma grand-mère parternelle ainsi que ma mère me faisaient et me font toujours, des spaghettis froids sauce tomate basilic et ail.
« Aimiez-vous manger des légumes ?
Quand j’étais petit je ne courais pas trop après les légumes mais au fur et à mesure du temps, les légumes m’ont rattrapé et j’en consomme de plus en plus selon les saisons.
« Si vous deviez choisir : sucré ou salé ?
Sucré sans aucune hésitation. Dès petit, mes parents m’ont habitué au goûter de 4h (et à la sieste). J’aime me faire plaisir à travailler du salé, j’aime me faire plaisir à déguster du sucré. 28
L’ astuce de Nine
« Pour personnaliser tes sablés, tu
Ch e
f Pier k Xue ric
re
f
peux les saupoudrer de billes en chocolat, de sucre glace, ou étaler de la confiture et de la pâte à tartiner. « Amuse-toi à les décorer : rajoute des boules de noël à tes sapins, fais des yeux à ton bonhomme de neige...
Mélange la farine avec la cuillère à soupe de mélange d’épices à pain d’épices. Incorpore le sucre en poudre, le sucre vanillé et la pincée de sel. Ajoute le beurre coupé en petits morceaux. Mélange l’ensemble du bout des doigts jusqu’à l’obtention d’une poudre fine. Incorpore l’œuf et mélange afin d’obtenir une pâte homogène. Fais une boule et emballe-la dans du film alimentaire, puis mets la 1 heure au réfrigérateur. Préchauffe ton four à 160°. Étale la pâte au rouleau afin d ‘obtenir une épaisseur de 5 mm. Découpe-la en t’aidant d’un emporte-pièce en forme de sapin de noël, de bonhomme de neige, etc... Laisse cuire 12 à 15 min. Dès que les bords commencent à dorer... Les biscuits sont cuits !
La cuisine est la base du véritable bonheur
"
"
« La cuisine est un art éphémère qui change chaque semaine au fil des saisons avec un menu rythmé par l’authenticité, par l’exigence d’un assaisonnement parfait et la touche d’acidité. Les plats sont fondés sur différentes inspirations avec le respect apporté aux produits. Un art qui donne du goût et un sens tant dans la réalisation que dans la volonté de faire plaisir. »
Restaurant gastronomique ABACUS 26 rue Terral, 34000 MONTPELLIER Tél. 04 34 35 32 86 29
explore
Mon Premier Parc d’Attraction
Elliott,3 ans, et ses parents racontent leur expérience.
Je m’apelle Elliott. Cet automne, j’ai passé un week-end avec mes parents et mon doudou au Parc Efteling, aux Pays-Bas. C’était absolument trop bien.
« VENDREDI
17h. Nous sommes partis de Bruxelles, où j’habite maintenant. Après 2 heures de bus, nous avons marché quelques minutes à travers les bois. On n’entendait que le bruit des oiseaux. Le chemin nous a amenés jusqu’à un grand et bel hôtel. J’ai mangé un mini burger puis j’ai dormi au-dessus de papa et maman, dans un super lit qui ressemblait à une cabane. J’avais hâte d’être au lendemain matin.
« SAMEDI
10h. Après avoir loué un petit chariot, plus rigolo que ma poussette, nous sommes partis à la découverte du parc d’attraction. Papa, qui n’aime pas ce genre d’endroit d’habitude, a dit qu’il adorait car il avait l’impression d’être dans une réserve naturelle. Il a pris plein de photos d’arbres et d’oiseaux. Maman a dit qu’elle reviendrait avec ma grande sœur faire les manèges qui vont très très vite et font un peu peur.
" C’est comme si nous étions "
dans un conte de fée !
On a commencé la journée en douceur en faisant un tour en barque puis on est montés dans la pagode, qui monte en l’air en tournant très lentement sur ellemême. Après, je n’arrive pas à choisir ce que j’ai préféré : le petit train à pédales, les vieilles voitures électriques, le manège baleine…
14h. A l’heure de la sieste, on a fait le tour du parc en train à vapeur pour que je me repose un peu. Après on a fait encore quelques manèges et on a fini l’après-midi dans la partie du parc dédiée aux contes. Maman n’en revenait pas de me voir si calme et si passionné par les automates qui racontaient des histoires… pourtant en néerlandais. Mais c’est normal, c’était tellement féérique et apaisant… 20h. Maman est allée voir le spectacle Caro sans nous car j’étais trop fatigué pour en profiter vraiment. Mais elle m’a raconté le lendemain. Elle a dit que c’était magnifique et que les acrobates et les danseurs étaient trop forts.
" Là,
je suis devant l’Arbre des Contes. Il parle et nous raconte des histoires !
"
« DIMANCHE
11h. On est rentrés à la maison après avoir pris un super petit-déjeuner au buffet de l’hôtel. Papa et maman ont promis que l’on reviendrait l’année prochaine !
ette
Chou
Le Parc Efteling est l’un des plus grands parcs à thème d’Europe, avec 5 millions de visiteurs en 2017. Pendant l’hiver, des milliers de lumières scintillantes vous guident dans un monde enneigé où les contes de fées prennent vie. Infos pratiques : Parc Efteling. Europalaan 1. 5171 KW Kaatsheuvel, Pays-bas. Tél : +31 (0)416 537 777 - www.efteling.com 31
voudrait être
Acrobate
comme César et Mélanie, artistes dans la revue CARO au parc d’attraction Efteling, aux Pays-Bas. Par Romane, 9 ans.
Le parc d’attraction Efteling est un parc à thème inspiré de l’univers des contes et légendes. Il a été élu le « meilleur parc des Pays-Bas » et choisi comme « meilleur parc pour les enfants des Pays-Bas et Belgique ». Il y a quelque mois, une nouvelle production théâtrale à vu le jour dans le parc. Romane est partie à la rencontre des artistes de ce nouveau spectacle.
« Quels rôles tenez-vous dans le spectacle CARO ?
Cesar : Je fais de la manipulation de cubes, de la jonglerie, du roller et un duo de roue avec ma femme dans lequel j’interprète le personnage d’Oscar à l’âge de 30 ans. Mélanie : Je fais de la corde lisse, du travail aérien en harnais et un duo de roue avec mon mari dans lequel j’interprète le personnage d’Eva à l’âge de 30 ans.
« Quelle formation avez-vous suivie ?
Cesar : J’ai toujours été autodidacte, j’ai appris le roller tout seul avec mes amis. Une fois artiste indépendant, j’ai construit la roue avec laquelle Mélanie et moi avons ensuite répété notre duo, tous seuls dans notre garage ! Mais bien sûr, mes rencontres professionnelles m’ont permis d’échanger et d’enrichir mes techniques dans chaque discipline. Mélanie : Je faisais partie de l’équipe de France de gymnastique et j’ai été détectée par le Cirque du Soleil qui m’a proposé de rejoindre leur équipe artistique. J’ai compris alors à quoi m’avaient servi toutes ces années d’entrainement : à me former à un métier qui serait aussi une passion. Mais je continue à apprendre tous les jours. J’ai adoré la création du spectacle CARO pour la diversité de ses numéros, mais aussi et surtout car j’ai aimé voir la manière de travailler de toute l’équipe : comme à l’heure actuelle tous les aspects du métier m’intéressent, j’ai beaucoup appris à regarder travailler le directeur artistique, les chorégraphes, l’équipe de production, les costumières... C’est une belle équipe bien organisée, c’est formateur d’en faire partie.
« Quelles
qualités acrobate ?
faut-il
avoir
pour
devenir
Cesar : De la détermination, de la persévérance, car il faut des heures et des heures de répétitions et de recherches avant d’arriver au résultat espéré. Il faut apprendre à gérer la frustration de ne pas y arriver, voire la douleur. Mélanie : Il faut de la détermination pour garder vivante cette volonté de donner du bonheur aux gens, ou du moins de leur permettre de s’évader le temps d’un spectacle, même si ce jour-là on est malade ou que l’on a mal.
« Avez-vous peur parfois ?
Mélanie : Oui, souvent, et c’est une bonne chose ! C’est un métier à risques. Il faut garder à l’esprit la notion de danger afin de rester sur ses gardes et travailler en toute sécurité.
"
" Un
spectacle à couper le souffler ! « Quel
est votre prochain défi ?
Mélanie : Maman d’une petite fille de 9 mois, je crois que mon plus grand défi sera de continuer à mener à bien ma carrière artistique tout en mettant l’accent sur le plan familial : l’éducation de notre enfant et l’harmonie au sein de notre famille est ma priorité, mais j’ai bien l’intention de continuer à réaliser de beaux numéros.
Info
Le spectacle CARO mêle acrobaties, effets spéciaux et pyrotechniques, chants et danses. Il tire son inspiration de l’attraction « Stoomcarrousel », le carrousel à vapeur centenaire d’Efteling. Pour plus d’informations : www.efteling.com 33
observe la nature
Les Métamorphoses Animales
par Julie Pisano, docteur en Sciences. Facebook : Biosavoir
Dans la nature, Nine observe des têtards. Maman lui dit que ce sont des bébés grenouilles... Les deux ont une morphologie tellement différente ! Nine se demande « Pourquoi et comment cela est possible ? » Découvrons ensemble les mystères de la métamorphose animale !
« Que
sont les métamorphoses animales et quels sont leur rôle ?
La métamorphose correspond à une phase de développement qui survient chez les animaux pour lesquels les petits (= les larves) ont une morphologie très différente de celle des adultes. Cette étape permet à la petite larve d’acquérir son corps d’adulte mais aussi, dans certains cas de coloniser de nouveaux milieux ! Prenons simplement l’exemple du têtard et de la grenouille : la métamorphose est flagrante ! En un mois seulement, certaines parties vont disparaître, comme par exemple la queue et les branchies du têtard, alors que d’autres vont apparaître comme les pattes et les poumons de la grenouille ! Cela va permettre aux têtards de se développer dans un milieu aquatique (c’est-à-dire dans l’eau) et aux grenouilles de coloniser la terre ferme.
« Existe-t-il différents types de métamorphoses
animales ?
Il existe de nombreux types de métamorphoses en fonction de leurs caractéristiques mais pour faire simple, nous pouvons surtout distinguer : 1. Les métamorphoses qui se font progressivement, petit-à-petit, au cours desquelles la morphologie de la larve se rapproche toujours plus, de jour en jour, du corps de l’adulte, tel que c’est le cas pour le têtard et la grenouille. 2. Les métamorphoses qui passent par des stades de croissance plus soudain, comme par exemple pour les chenilles qui deviennent papillons via la transformation dans un cocon.
« La métamorphose chez les insectes
Certains insectes connaissent une métamorphose complète, d’autres partielle, tandis que d’autres encore ne se transforment pas... Voyons cela ensemble en détail :
Adulte
Un insecte hétérométabole se caractérise par un jeune, qui à l’éclosion, ressemble beaucoup à l’adulte mais diffère morphologiquement de ce dernier du fait de l’absence d’ailes. Ces insectes ne subissent pas de métamorphose complète du corps. Dans cette catégorie, on retrouve les criquets, les sauterelles, les blattes, les punaises, les perce-oreilles...
Œuf
Jeune insecte en développement
Un insecte amétabole se caractérise par un jeune, qui à la naissance, possède déjà l’apparence d’un adulte. Lors de ses métamorphoses, cet insecte va donc grandir mais sans changer d’aspect anatomique. Dans cette catégorie, on retrouve les thysanoures, les collemboles... Un insecte holométabole se caractérise par une métamorphose complète du corps. Le cycle se fait en trois étapes : la larve, la nymphe et l’adulte. La larve et l’adulte correspondent à deux stades mobiles au cours desquels les insectes s’alimentent, se déplacent... La stade nymphe fait référence à un stade totalement immobile au cours duquel la larve, se transforme et acquiert sa morphologie adulte. Dans cette catégorie, on retrouve les papillons, les coccinelles, les mouches...
Adulte
Nympe (la chrysalide)
Info
Œuf
Cycle de vie du papillon Monarque
Larve (la chenille)
Si tu veux en savoir plus sur les insectes, tu peux te rendre à Micropolis - La Cité des Insectes située à Saint-Léons, à 1h30 de Montpellier. Il y a tout un parcours à réaliser et de nombreuses animations. Le parc est fermé l’hiver, mais il rouvrira ses portes fin février. 35
adore lire
Les conseils de Nine
Livres lus et commentés par Chloé, Rose,Théo et Rémi.
Mon cahier d’activités : mes super licornes Éditions Larousse Jeunesse À partir de 4 ans
Un très beau cahier, riche de plus de 80 activités, autour de la créature imaginaire adorée par toutes les petites filles : LA LICORNE. À l’intérieur : des coloriages, des mandalas, des découpages... Les énigmes de Léa - T.2 Bamboo Édition À partir de 8 ans
Léa est la fille la plus perspicace de son école. Ses amis se demandent même si elle n’a pas un sixième sens. Rien ne lui échappe, elle est trop forte ! On peut nous aussi l’aider dans ses énigmes grâce à ce livre. Trop cool ! L’encyclopédie des petits chevaliers Éditions Larousse Jeunesse À partir de 5 ans
Quel enfant n’a jamais rêvé au preux chevalier sauvant sa demoiselle en détresse ? ET bien, sauver une demoiselle, ça demande de l’entraînement ! Découvrez au travers de cette encyclopédie des petits illustrée comment devenir chevalier ! Défis cobayes : Incoyables sciences ! Larousse Éditions À partir de 6 ans
Si tu aimes les quizz, ce livre est fait pour toi : il y a 112 questions, divisées en 4 thèmes et il y a aussi des expériences à refaire à la maison. Dès que je m’ennuie, je vais directement le chercher. Et avec ces spirales, il est super pratique ! J’adore ! 36
La sélection de Timothée En partenariat avec Cultura Saint-Aunès
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Je vous souhaite de passer de belles fêtes Livres lus et commentés par Colette, Vincent, Jules et Sacha.
"
Timothée, conseiller bande dessinée
Bergères Guerrières, T.1 Éditions Glénat
Mon coup de cœur ! En l’absence des hommes, les femmes ont créé l’ordre des Bergères Guerrières pour se protéger. Lire cette BD a été un bonheur, l’histoire est originale et rigolote, a lire absolument ! Dreams Factory, T. 1 : La neige et l’acier
Éditions Soleil
Indira, une jeune fille travaille durement dans une mine. Un jour, son frère va subitement disparaître et son seul objectif sera de le retrouver. L’histoire est très attirante et on s’y projete facilement. J’ai aimé la qualité graphique des dessins et leur réalisme.
L’Aventure Fantastique, T.1 : Le maître de la tour Éditions Glénat
Une mystérieuse affaire de disparition d’enfants... Léo et Sarah sont projetés dans un monde parallèle, et y découvrent tous les enfants disparus. Qui les a enlevé ? Pourquoi ? L’histoire m’a plu, mais j’ai trouvé qu’elle allait trop vite, il n’y a pas assez de suspens.
Timo l’Aventuruer
Le Lombard Édition
Timo a toujours rêvé d’aventures et il est bien préparé : boussole, couteau, casserole... Mais cela sera-t-il suffisant pour affronter de vrais dangers ? De jolies couleurs et une histoire farfelue mais attendrissante 37
ciel
6
5
8
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7
3
à
1
Mandala Colorier
2
Le cahier de récréation
« JEU 2 Les sudokus
Aide Nine à trouver les chiffres qui manquent. Chaque chiffre doit se trouver qu’une seule fois sur chaque ligne et dans chaque colonne.
1 9 2 5 1 8 5 4 6 9 7 8 7 2 5 8 9 4 9 4 3 6 7
3
9 8 1 6 5 4 7 4 9 1 7 8 4 3 9 2 3 7 8 9 7 6 9 5 2 3 6 5 7 9 1 7 2 3
7
3 6 9 7 2 4 7 2 9 1
« JEU 3 Les mots mêlés
Retrouve les mots cachés dans la grille, de haut en bas, de bas en haut, de gauche à droite, de droite à gauche ou en diagonale. V S
Q O
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J
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Z Ç Y S I D S A I N P S I E E W I Q M T A I V D I O D L Z E
M M N P O A I I T L I L S E O T P T X E E M A I E A N M J A
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L B E P W B S I W E Y B F J S
L J F F W N C J I U O I L Q O
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R Y O G I X L V W E Y U T F V 39
H X G N S I H V M A Q P A S Z
T T C I B L E A H C I M R Ç G
DANSE
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MOONWALK
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IDOLE
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AMERICAIN
KING OF POP MICHAEL
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JACKSON
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BEAT IT
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THRILLER
EXPOSITION
N
MUSIQUE
N
STAR
Y T H
LEGENDE
BILLIE JEAN PAILLETTE
« JEU 4 Les devinettes 1. On peut me trouver au fond d’un bateau de pêche ou au milieu d’un court de tennis. Qui suis-je ? 2. Combien de temps peut vivre une souris ? 3. Pierre et Marie sont deux enfants d’une famille nombreuse. Pierre a deux fois plus de sœurs que de frères, et Marie a autant de frères que de sœurs. Combien d’enfants sont-ils ? 4. Qu’est-ce qui est plus grand que la Tour Eiffel, mais infiniment moins lourd ? 5. Quel est le métier le plus sentimental ? 6. Qu’est ce qu’un yaourt qui court fans la forêt ? 7. Mon premier porte les voiles d’un bateau. Mon deuxième est compris entre 1 et 5. Mon troisième se boit au petit déjeuner. Mon quatrième se fait avec les lacets de chaussures. Mon tout est un petit gâteau.
Création : Chrysalis la marque - Crédit photos : Shutterstock.com Babychou Développement - RCS : 493 318 802
Réponses : 1. Le filet (filet de pêche et filet de tennis), 2. Cela dépend des chats ! 3. 7 enfants (4 filles et 3 garçons), 4. Son ombre, 5. Le jardinier, car tu roules des pelles et tu te prends des râteaux, 6. Un yaourt nature, 7. Madeleine (mat-2-lait-nœud).
C’EST AUSSI POUR CES MOMENTS-LÀ, QUE NOUS AIMONS NOTRE MÉTIER !
ma babysitter, Le mercredi, avec ture sur soie ! in pe la de it fa on - Chloé, 6 ans
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Babychou Services Montpellier :
04 34 81 01 67
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Une autre idée de la garde à la maison
ne alimentation saine Upour mes Enfants Pas toujours facile, avec nos vies bien remplies, de cuisiner de bons petits plats ou des goûters faits maison à nos bambins. Ici, on vous donne des idées pour allier au plaisir de manger de nos enfants une alimentation saine. « Tester la cueillette ! Nous n’habitons pas tous à la campagne et n’avons pas forcément le temps de cultiver un potager, alors le week-end, prenez le temps parfois d’aller cueillir fruits et légumes à des fermes cueillettes. On en trouve de plus en plus et elles permettent d’associer l’utile à l’agréable ! Votre enfant se familiarisera avec les fruits et légumes, verra comment ils poussent et il découvrira la vie à la ferme. Cela l’incitera à goûter de nouveaux fruits et légumes ! « Cultivez un mini potager ensemble ! Même si vous n’avez pas de terrasse ou de jardin, cultivez quelques tomates cerises ou des fraises ou seulement des herbes aromatiques dans une petite jardinière à suspendre à la fenêtre ! « Laissez votre enfant cuisiner ! Le soir en rentrant ou le week-end quand vous avez du temps, laissez votre enfant vous aider à couper ou éplucher les légumes pour faire la soupe ou simplement à laver la salade. Participer aux tâches l’amusera et lui donnera aussi envie de goûter aux plats des grands ! « Faites que les repas soient amusants ! Si votre enfant ne veut pas manger, pas de panique, laissez-le faire et ne vous stressez pas en vous disant qu’il ne mange pas équilibré ! S’il ressent votre anxiété il se bloquera et refusera de manger ! Essayez de lui créer des assiettes amusantes, avec de jolies couleurs, et amusez-vous avec lui à dessiner un petit animal avec les légumes coupés en morceaux. « Pour le goûter, ne vous angoissez pas si vous n’avez pas le temps de préparer des goûters maison ! Un bout de pain, quelques carreaux de chocolat, des raisins secs, une banane ou une pomme suffisent amplement à remplacer le petit biscuit traditionnel ! Et si c’est plus facile pour vous d’acheter un paquet de gâteaux à glisser dans le cartable, vous avez maintenant des applications qui vous permettent de voir en deux minutes les ingrédients qui composent le goûter de votre enfant !
Coup ur oe de c
À Montpellier, découvre l’association fondée par trois femmes exceptionnelles. « Ramène ta fraise » est une association dont le but est d’améliorer l’alimentation des enfants tout au long de la journée à l’école et à la maison.
Tél : 06 18 03 82 17 Mail : g.guerlavais@gmail.com 41
« JEU 2 Les sudokus
« JEU 3 Les mots mêlés
4 3 8 6 7 5 2 1 9
7 9 5 1 2 8 3 4 6
1 2 6 9 4 3 5 8 7
6 5 4 7 1 9 8 3 2
9 8 3 2 5 6 1 7 4
2 1 7 8 3 4 9 6 5
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5 7 2 3 6 1 4 9 8
8 6 1 4 9 2 7 5 3
7 6 3 8 2 9 1 5 4
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3 2 9 6 1 4 5 7 8
6 8 1 3 5 7 2 4 9
5 4 7 2 9 8 3 6 1
1 3 8 5 4 6 7 9 2
4 9 5 1 7 2 6 8 3
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L B E P W B S I W E Y B F J S
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i !
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