MAGAZINE LLEIDA Nº121 Gener 2025

ILERDENT

inaugura clínica a l’Eix

RESTAURANT

LA SARDANA, cuina casolana a Corbins

GUIA DE FIRES de les Terres de Lleida, Pirineu i Aran

MOTOR

Les novetats del 2025

Una dècada al servei de la ciutat

Aquest mes de gener de 2025, Magazine Lleida celebra un aniversari molt especial: 10 anys des de la sortida del primer número. Un decenni en què hem estat al teu costat, aportant-te informació, entreteniment, consells, reflexions i una visió local que posa en valor la nostra ciutat, el nostre territori i la nostra gent

Fa 10 anys, quan vam començar aquesta aventura, no podíem imaginar l’impacte que tindria la revista en els nostres lectors i en la societat lleidatana. Amb la voluntat de reflectir la diversitat i l’energia de Lleida, cada pàgina ha estat una finestra oberta a empreses i comerços que han volgut donar-se a conèixer i presentar els seus projectes, idees i propostes, però també a esdeveniments de tota mena, i això és el que ens ha fet créixer i acumular una dècada al servei de la ciutat

En aquest número de Magazine Lleida, el 121 i el primer del nou any 2025 continuem amb els mateixos objectius: ser una plataforma que uneixi els lleidatans amb el seu entorn i una eina de promoció del comerç i la cultura local. Per això, en aquesta edició continuem comptant amb les seccions que darrerament han estat habituals.

Així, a Salut & Benestar podeu llegir des dels consells en matèria de nutrició, psicologia i coaching dels nostres col·laboradors, fins a les darreres novetats en l’àmbit de la salut a la nostra ciutat. En aquest sentit, destaquem l’ampliació de la clínica Ilerdent, que recentment ha ampliat instal·lacions coincidint amb el seu 30 aniversari.

A les pàgines gastronòmiques teniu un article sobre cuina saludable per començar el 2025 amb energia i benestar després dels excessos de les festes de Nadal, i una guia amb els restaurants locals més destacats

A la secció de Bricolatge & Reformes, aquest mes us presentem idees i estratègies per transformar espais petits en llocs funcionals i acollidors a casa vostra. Però, si això no us convenç i esteu pensant a canviar de llar, a Immobiliària trobareu algunes propostes que us poden seduir.

A les pàgines d’Educació, toca parlar de la facultat d’Infermeria i Fisioteràpia de la UdL, tot un referent en la formació de professionals de la salut que destaca per l’aprenentatge pràctic

En l’àmbit cultural, us destaquem les representacions teatrals i els concerts que acollirà la ciutat durant les pròximes setmanes, entre els quals cal mencionar a dos grups veterans de renom: Celtas Cortos i Els Pets. Tots dos actuaran els pròxims dies al teatre de la Llotja, que aquest gener també està d’aniversari (15 anys). L’IEI, per la seva banda, ens porta la seva agenda cultural per a aquest inici d’any, mentre que la Diputació s’estrena amb una guia de les fires més destacades de les Terres de Lleida, Pirineu i Aran, on aquest mes sobresurt la Fira de l’Oli d’Oliva Verge Extra Catalunya, a les Borges Blanques.

I pels esportistes, a les pàgines del Força Lleida us portem les cròniques dels darrers partits del Hiopos a la lliga ACB. Un cop més tanquem revista amb rialles gràcies a l’humor de Postureig Lleida.

Però no volem marxar sense agrair-vos la vostra fidelitat durant aquests 10 anys, ja que sense la vostra implicació aquesta revista no seria possible

Bona lectura i Feliç 2025!

C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222

Director i Dept. Comercial

Lluís Gómez: lluis@magazinepublicacions.com

Dept. Comercial

Anna Arrom: anna@magazinepublicacions.com

Disseny gràfic i maquetació:

Darío Mejón i Sergi Terés produccio@magazinepublicacions.com

Dept. Redacció: Ivan Belilles produccio@magazinepublicacions.com

Dept. Web

Sergi Terés: media@magazinepublicacions.com

Estudiant en pràctiques: Tano Camí

Dipòsit legal: L 1107 - 2016

ISSN edició impresa: 2696 - 1180

ISSN edició online: 2696 - 1199

Publicació associada

Edició digital:

Aquest gener de 2025, Magazine Lleida celebra el seu 10è aniversari, una fita molt especial que simbolitza una dècada de compromís amb la informació i l’entreteniment i també un vincle especial amb la societat lleidatana. Des del seu primer número, aquesta revista mensual gratuïta s’ha consolidat com una de les principals publicacions locals, oferint continguts variats que reflecteixen l’essència d’una ciutat rica en cultura, comerç, història i dinamisme al llarg de 120 números. Un projecte que connecta persones

Des del principi, Magazine Lleida ha tingut com a objectiu principal ser una plataforma que uneixi els habitants de Lleida i el seu entorn i una eina de promoció del comerç i la cultura local. Així, durant una dècada, aquesta publicació mensual gratuïta ha estat al costat dels lleidatans, oferint continguts de qualitat que abracen un ampli ventall de temàtiques com salut & benestar, gastronomia, bricolatge & reformes, decoració, immobiliària, legal, educació, cultura, oci esports, cinema, turisme i l’humor autèntic de Postureig

Amb una combinació d’articles i reportatges d’actualitat, consells de salut, recomanacions gastronòmiques i culturals i una àmplia guia de serveis, la revista s’ha guanyat un lloc a les llars, establiments i espais públics de la ciutat. La seva distribució gratuïta ha permès arribar a milers de persones contribuint a crear una ciutadania més informada i connectada.

Una finestra per descobrir el millor de la ciutat

Així, durant aquests deu anys, Magazine Lleida ha donat veu a empreses, comerços, associacions, entitats i col·lectius lleidatans fent de la revista una finestra oberta per descobrir el millor que Lleida té per oferir. El camí recorregut no ha estat exempt de reptes. En un món on la digitalització ha canviat la manera de consumir informació, Magazine Lleida ha sabut adaptar-se, complementant la seva edició en paper amb una presència activa a les xarxes

talunya i Andorra pas a pas”, una guia imprescindible per descobrir els racons més bells de casa nostra. Amb un portal propi, turismeacatalunya.cat, aquesta publicació complementa el compromís informatiu i turístic de l’editorial.

Gràcies a tots per fer-ho possible

Arribar a una dècada de trajectòria no hauria estat possible sense la confiança i el suport constant de les empreses i institucions que han apostat per anunciar-se a les nostres pàgines. Aquest és un reconeixement també per als col·laboradors que, amb la seva professionalitat i dedicació, han aportat continguts específics d’experts que han fet de Magazine Lleida una lectura imprescindible i de referència.

I no ens descuidem dels nostres lectors, a qui volem agrair de tot cor el temps que han dedicat a gaudir de la nostra revista en una època en què la premsa escrita lluita per mantenir-se viva enfront de l’auge de la digitalització i les pantalles

Tampoc podem oblidar els molts companys que han passat per la redacció de la revista al llarg d’aquesta dècada. Periodistes, dissenyadors gràfics, comercials, administratius, repartidors, etc. que, amb el seu esforç i talent, han contribuït a aixecar aquest projecte i a fer-lo sostenible, transformant una simple idea en una referència consolidada a Lleida.

Un futur ple d’il·lusió

Aquest 10è aniversari és més que una celebració, és una oportunitat per mirar enrere amb orgull i cap al futur amb il·lusió. Magazine Lleida es manté fidel a la seva missió inicial: ser un punt de trobada per a la societat lleidatana, un espai per compartir històries, idees, creacions i projectes que enriqueixin la vida a la ciutat. I volem que en continueu formant part. En nom de tot l’equip de l’editorial, volem agrair-vos el vostre suport durant aquests deu anys perquè sou vosaltres qui feu possible que Magazine Lleida sigui més que una revista: una part viva de la ciutat

ESTAREM ENCANTADES DE REBRE-US

informa-te’n i reserva la teva visita:

informa-te’n i reserva la teva visita: ESTAREM ENCANTADES DE REBRE-US

SALUT & BENESTAR

Ja és tard i aviat arribarà el teu moment. Sembla que fos ahir que vaig aparèixer com un novell als calendaris i em vaig situar a dalt de tants campanars, agendes, felicitacions... El 2023 es va evaporar sense deixar altre rastre que alguns records i sentiments. Cada any és nou . Mai es repeteix. No hem de donar res ni a ningú per descomptat, això ensenya a estimar millor, a estimar com si fos l’últim dia Present té dos significats: és un regal , però és momentani, així que cal agrair-lo ara , no ahir ni demà.

Se m’acaba el torn i m’agradaria que continuessis amb allò que jo he lluitat amb tanta cura. Cuida aquells a qui pertanyen els teus instants . Adverteix-los que tenen un regal a les mans i corren el risc que, de tant planificar i visualitzar el futur, quan es mirin les mans se’ls hagi escapat entre els dits el passat i el present. Que cada dia és una nova oportunitat per viure . Que triïn sempre que puguin i sàpiguen el bé. Perquè el mal converteix la llum en foscor i els desvia del camí.

A mesura que els dies han passat, ens han deixat moltes persones . Grans personalitats, gent senzilla, nens, adults... Cadascú amb la seva història . Recordo cada un dels seus somriures, cada llàgrima que han vessat, cada somni que han somiat. Recordo el seu passat i el seu present . Alguns han fet coses grans, altres han fet grans coses petites.

També hi ha hagut alegries i patiments . Això deixa empremta i doldrà molt de temps. Espero que puguis eixugar les llàgrimes d’aquells que ho han perdut tot, que els acompanyis i els somriguis per mi . Tan bon punt marxi, il·lumina’ls i mostra’ls que l’important és viure el dia a dia . Lluitant pel demà però sense perdre la vida per ell. No entenen que el temps no importa , importa el segon que estan vivint i poc més. Importen els seus somriures, importen les seves eleccions, importen els seus esforços i els seus cors. Importa el que importa ara . Ajuda’ls 2025, a comprendre que si van somriure ahir ja no importa, que si somriuen demà no importarà, únicament importa que somriguin avui

Us portaré sempre al record, 2024

Cada any és nou. Mai es repeteix. No hem de donar res ni a ningú per descomptat, això ensenya a estimar millor, a estimar com si fos l’últim dia

Paula Casaña Carabot

ALIMENTS ANTIINFLAMATORIS per evitar lesions

La inflamació és un mecanisme natural del cos per reparar teixits i combatre infeccions. No obstant això, quan es torna crònica, pot esdevenir un problema que afecta el rendiment esportiu, augmenta el risc de lesions i dificulta la recuperació. Aquí és on els aliments antiinflamatoris poden jugar un paper clau en la dieta de les persones esportistes.

Com afecta la inflamació a les persones esportistes?

Després d'un entrenament intens o d’una competició, com a part del procés de recuperació, el cos entra en un estat d'inflamació aguda. Aquesta resposta és normal i necessària, però un excés d'inflamació pot allargar el temps de recuperació i incrementar el risc de lesions com tendinitis, sobrecàrregues musculars i problemes articulars. Incorporar aliments amb propietats antiinflamatòries pot ajudar a equilibrar aquesta resposta i afavorir la salut general de l’esportista.

Aliments clau amb propietats antiinflamatòries:

Fruites i verdures riques en antioxidants.

Les verdures de fulla verda (com els espinacs i el bròquil) i les fruites riques en vitamina C (com les taronges, les maduixes i els kiwis) contenen antioxidants que redueixen els radicals lliures responsables de la inflamació. A més, el consum regular d'aliments com els nabius i les mores pot ajudar a reduir la inflamació muscular després de l'exercici.

Peix blau i altres fonts d’àcids grassos omega-3.

El salmó, la tonyina, les sardines i altres peixos blaus són rics en omega-3, greixos saludables que tenen efectes antiin-

flamatoris demostrats. Per a esportistes que no consumeixen peix les llavors de lli, les nous i els suplements d’oli de peix poden ser bones alternatives.

“Els aliments

antiinflamatoris no només contribueixen a evitar lesions, sinó que també afavoreixen una recuperació més ràpida i milloren la salut articular i muscular”

Espècies com la cúrcuma i el gingebre.

Tant la cúrcuma, gràcies a la curcumina, com el gingebre tenen propietats antiinflamatòries naturals. Afegir aquestes espècies a menjars o prendre-les en infusions pot ser beneficiós per reduir molèsties musculars i articulars. Consell: prendre la cúrcuma juntament amb pebre negre ajuda a augmentar la seva absorció.

Fruits secs i llavors.

Les ametlles, les nous i les llavors, com les de xia o lli, són riques en greixos saludables i vitamina E, un antioxidant que ajuda a protegir els teixits del dany inflamatori.

Conclusió

Els aliments antiinflamatoris no només contribueixen a evitar lesions, sinó que també afavoreixen una recuperació més ràpida i milloren la salut articular i muscular. Per a les persones esportistes, una dieta equilibrada rica en aquests aliments pot ser una eina potent per mantenir-se actius i reduir el risc de molèsties cròniques. Sempre és recomanable personalitzar aquestes estratègies amb l’ajuda d’un nutricionista esportiu per obtenir els millors resultats

Salut i bons aliments!

Enric Camats Castellà

Dietista-Nutricionista especialitzat en Nutrició Esportiva

enric.nutricionista@gmail.com nº col·legiat CAT001842

La clínica dental Ilerdent creix i obre planta baixa al carrer Sant Antoni de Lleida

Ilerdent està d’aniversari i ho celebra ampliant i fent més accessibles les seves instal·lacions, amb l’obertura de la planta baixa del carrer de Sant Antoni, al cor de l’eix comercial. Enguany fa 30 anys que la clínica lleidatana va obrir portes amb la il·lusió de posar a l’abast de tothom els tractaments més innovadors, de forma propera i familiar. Un lideratge que l’ha convertit en clínica de referència a les comarques de Lleida i que ara es veurà reforçat amb la incorporació d’aquest nou espai que dota el centre amb dos nous boxes independents i totalment equipats, un nou mòdul d’esterilització, noves sales d’espera i un nou punt d’informació i atenció al pacient, tot a peu de carrer. En total, sis plantes dedicades a la salut bucodental i, ara també, facial amb l’ampliació de la cartera de serveis d’estètica d’Ilerdent amb tractaments intra i extra orals molt innovadors. La inauguració va tenir lloc el passat 13 de desembre, amb una jornada de portes obertes on no van faltar el brindis i el sorteig de regals i, en la qual, pacients i amics van celebrar aquest nou èxit amb l’equip d’Ilerdent i la família Gensana-Talarn, impulsora d’aquest projecte empresarial 100% lleidatà

ILERDENT: Sant Antoni (Germanetes, 2) 25002 LLEIDA Tel. 973 28 11 11

HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h dissabte, de 9 a 14h ilerdent@ilerdent.com

“En total, aquest projecte empresarial 100% lleidatà suma sis plantes dedicades a la salut bucodental”

1,

2, 3… Avui per mi!

La detecció precoç del Càncer de mama mitjançant proves diagnòstiques per imatge és possible

Centre Mèdic ALOMAR LLEIDA compta amb un circuit mèdic específic per al diagnòstic del càncer de mama. Un equip multidisciplinari de professionals especialitzats en aquesta patologia realitzarà una avaluació completa de la seva salut mamària en un sol dia.

PROVES DEL CIRCUIT DE SALUT DE LA DONA EN UN MATEIX DIA

Mamografia

Ecografia Mamària 3D

Densitometria Òssia

Una mamografia és una radiografia especial de les mames La imatge que es capta és la dels teixits que conformen les mames com la glàndula mamària, el teixit gras que l'embolica i la pell Les mamografies exerceixen una funció clau en la detecció del càncer de mama El poden detectar abans que causi signes i símptomes Aquesta prova es realitza amb un equip d'última generació que emet radiacions molt baixes, fent que sigui una prova pràcticament innòcua

L’Ecografia mamària 3D està especialment indicada en l'estudi de mama densa (major volum de teixit mamari que grassa) que pot emmascarar la presència de possibles tumors i fer que passin desapercebuts en una mamografia tradicional, retardant el diagnòstic No emet radiació, ni causa dolor L’adquisició de les imatges s’emmagatzemen de forma que l’estudi és reproduïble (es poden consultar les imatges tantes vegades com es necessiti)

Una densitometria òssia és una prova que determina la densitat mineral òssia i permet contemplar si hi ha hagut una pèrdua significant Generalment, s'utilitza per a diagnosticar osteoporosi i avaluar el risc que té un individu de desenvolupar alguna fractura Es realitza a través de tecnologia millorada de raigs X, aconseguint així de manera no invasiva un diagnòstic mèdic

2.3 M de casos nous en el món

És el tipus de càncer més comú entre les dones

1 de cada 8 dones pot desenvolupar càncer de mama

El 27.6% de les dones afectades tenen menys de 40 anys 40

ENTREVISTA

Dr. Leonardo Romero: Radiòleg de Centre Mèdic Alomar, especialitzat en càncer de mama.

Les proves que es realitzen en aquest circuit són preventives, diagnòstiques o una combinació de totes dues?

Les proves d’aquest circuit són una combinació de prevenció i diagnòstic La mamografia i l’ecografia 3D són preventives per a dones asimptomàtiques majors de 40 anys, amb l’objectiu de detectar la malaltia a temps i reduir les seves seqüeles més greus També són diagnòstiques quan hi ha signes (com bony o retracció) o símptomes (com dolor o picor), amb indicacions adaptades a cada cas

Hi ha estadístiques que demostrin millores en la salut de les dones gràcies a aquest circuit?, com ara una millor detecció precoç del càncer o un millor control de malalties cròniques?

Sí, hi ha dades que avalen aquest circuit La mamografia és el mètode més eficaç per reduir la mortalitat per càncer de mama, amb una disminució d'entre un 20% i un 40% Complementàriament, l'ecografia és clau en dones amb mama densa, detectant fins a un 40% de lesions que no són visibles amb mamografia. Aquesta combinació optimitza la detecció precoç i el control personalitzat de la salut mamària

Quina importància té la combinació de la mamografia i l'ecografia 3D en la precisió dels resultats diagnòstics?

La combinació de mamografia i ecografia 3D és essencial per millorar la precisió diagnòstica, especialment en pacients amb mama densa. Mentre que la mamografia sola té una sensibilitat del 60-70% en aquests casos, la combinació amb l’ecografia eleva aquesta sensibilitat fins a un 96-98%

19 d’Octubre

Dia Mundial de la lluita contra el Càncer de Mama

Tot i això, algunes lesions poden no ser detectables amb cap d’aquests dos mètodes En aquests casos puntuals, la ressonància magnètica actua com a prova complementària per obtenir un diagnòstic més complet

Quins són els beneficis de l’ecografia de mama 3D en comparació amb l’ecografia tradicional?

El principal benefici és que l'ecografia 3D pot emmagatzemar entre 60 i 120 imatges per mama en comparació amb les 4 a 6 imatges que captura l’ecografia manual Això permet una interpretació posterior més detallada i fiable A més, la 3D afegeix la projecció coronal, impossible d’obtenir amb l’ecografia manual, proporcionant una visió més completa i precisa per al diagnòstic

Per què l’ecografia de mama 3D és més eficaç per detectar càncer de mama en dones amb mama densa?

És significativament més eficient perquè té la capacitat de "veure a través" del teixit dens L’ecografia tradicional té menor sensibilitat per a detectar lesions malignes o per a interpretar-les correctament, en comparació amb pacients que tenen mames no denses. Per tant, en pacients amb mama densa l’ecografia 3D és clau per un diagnòstic precís

Per què la densitometria òssia és una prova important en el circuit de salut de la dona?

La densitometria òssia és una prova crucial en el circuit de salut de la dona perquè ajuda a detectar de forma precoç anomalies en els ossos, com l'osteoporosi o fractures que poden no ser visibles amb altres tècniques. A més, permet avaluar la densitat òssia, proporcionant informació essencial per prevenir problemes de salut futurs i millorar la qualitat de vida

Quant de temps he d’esperar per rebre els resultats de les proves?

La densitometria es lliura al moment, les imatges de la mamografia i l'ecografia es visualitzen online i l'informe es rep en 24/48 hores

Altres centres disponibles a la provincia de Lleida

Balaguer Carretera de Camarasa SAU3 Tel 973 245 010

La Seu d'Urgell Carrer del Comtat d'Urgell, 27 Tel 973 350 004

Mollerussa Av de la Pau, 21 Tel 973 602 965

Pont de Suert Pol Ind Sores Nau 1 Tel 973 988 283

Tremp Carrer la Canadenca, 23 Tel 973 79 52 89

Hoy en día son muchos los trabajos que implican más una fatiga mental que física. La exigencia de presentar informes, balances, reportes, etc. hace que necesitemos sostener un nivel cognitivo alto para poder reflejar por escrito nuestro trabajo. Aquellas ocupaciones que implican más acción física son, en general, más rutinarias y menos exigentes a nivel mental. La tendencia a descompensarse mentalmente presenta unas connotaciones de estrés muy particulares. He escuchado en ocasiones la expresión coloquial de que tal compañero/a de trabajo está de baja porque “ha petado”, haciendo referencia al cansancio mental acumulado, ya sea por la carga de trabajo, por las exigencias de este, etc.

A mí todo esto me lleva a la reflexión de que es muy importante darle al cuerpo físico lo que necesita para poder estar en buenas condiciones y establecer así mismo un buen equilibrio con nuestra parte mental y emocional. También en esta ecuación se podría incorporar la parte de la fe, que aunque es muy personal, puede tener en algunas personas un peso importante. La ecuación que implica a estos cuatro componentes la he de llevar a que esté equilibrada para experimentar sentimientos de recompensa y satisfacción. El problema viene cuando intentamos recomponer nuestra fatiga mental con acciones compulsivas que, en el momento, nos generan una falsa sensación de recuperación, pero que a la larga no nos benefician, más bien lo contrario.

Aquí podríamos hacer referencia a la búsqueda de la experiencia hedónica como una forma inmediata de reconfortarnos y de calmar nuestra tensión

mental. Esta podría ser a través de la comida, del consumo de alcohol, cannabis, pornografía, etc. Acciones que quizás no alcancen lo que podríamos llamar adicción, aunque podrían llegar a ello si perdemos el control de estas.

El problema sucede cuando generamos hábito en la búsqueda de estos atajos para restablecer nuestro cansancio y no damos cabida a otros más sanos. La pereza nos puede llevar a ponernos una serie de Netflix y acomodarnos en el sofá antes que salir a realizar cualquier acción que implique movimiento y atención a nuestro cuerpo físico. Algunos dirán que ver la TV o pasarse varias horas viendo contenidos de redes sociales, etc. también es descansar.

Sin duda, todo en su justa medida. Se podría debatir mucho sobre ello, pero finalmente lo importante es cómo me siento realmente al finalizar y al empezar el día.

¿Cómo voy sosteniendo mi tiempo de regeneración en mi día a día para que el cansancio no se apodere de mí y no haga aparición

el temido agotamiento?

Establecer hábitos saludables y cultivarlos es lo que me va a ayudar a generar sensaciones, de fortaleza, bienestar, serenidad, etc. Toda la información y metodología que existe sobre cómo conseguir este equilibrio con buenos hábitos se podría decir que es infinita porque cada uno de nosotros tiene sus preferencias para conseguirlo. Saberse escuchar y cuidar depende de nosotros, así como hacer las mejores elecciones para ello. En lo que se refiere, por ejemplo, al deporte, lo que a una persona le puede gustar a otra le puede generar rechazo o incluso ser una fuente de estrés. ¿Cuántas veces he oído eso de que “¡el yoga no lo soporto, me pone de los nervios!”?

Sin duda alguna, en momentos vitales concretos, o con cierta regularidad, podemos necesitar acudir a un profesional, ya sea un fisioterapeuta, un psicólogo, un coach, etc. que nos ayudará a resituarnos y redirigirnos por el buen camino. Pero la responsabilidad de sabernos cuidar en nuestro día a día la hemos de asumir activamente, poniendo conciencia en ello para no descuidarnos y caer de nuevo en hábitos que sabemos que son nocivos para nuestro bienestar

rribem a finals d’any, un moment de reflexió

Pensem en els objectius que hem assolit i en aquells que han quedat pendents . És també l’oportunitat perfecta per preguntar-nos: com podem créixer?

Amb aquesta pregunta neix “ Deixa’t créixer ”, un espai que busca ajudar-te a avançar . No importa si ets un professional que vol millorar les seves habilitats, una empresa que necessita adaptar-se al món digital o una persona que simplement vol trobar més equilibri en la seva vida. Aquest és el teu lloc.

Vivim en una època marcada pel canvi constant : tecnologies que avancen a gran velocitat, nous models de treball i la necessitat d’ adaptar-nos a reptes que fa uns anys ni imaginàvem. Però enmig d’aquesta complexitat, hi ha una gran veritat: tot canvi comença per un mateix . Quan tu creixes, tot al teu voltant també ho fa.

Durant els pròxims mesos, compartiré amb tu eines pràctiques , reflexions i estratègies per ajudar-te a aprofitar el teu potencial. Parlarem de temes que van des de la importància del branding personal fins a l’ús intel·ligent de la tecnologia , passant per la manera com podem liderar millor a casa , a la feina i amb nosaltres mateixos . Sempre amb un llenguatge clar, proper i útil per al teu dia a dia.

No es tracta només de créixer professionalment, sinó de créixer com a persones . L’objectiu no és omplir aquest espai amb paraules, sinó amb idees que puguin marcar una diferència real . Perquè al final, créixer no és un luxe, és una necessitat .

Aquesta secció no serà un monòleg. És una invitació a caminar plegats, a reflexionar i a posar en pràctica petites accions que puguin generar grans canvis . Si alguna vegada has pensat que pots fer un pas més en qualsevol àmbit de la teva vida, et convido a sumar-t’hi. Junts, deixem-nos créixer

Coach 4.0:

Formació i consultoria per al creixement personal i empresarial

“ Durant els pròxims mesos, compartiré amb tu eines pràctiques, reflexions i estratègies per ajudar-te a aprofitar el teu potencial ”

T’ho apuntes?

Ens veurem el mes que ve!

Joan de Santiago

Reiki & Art

Centre de Reiki Sadhana

Teràpia complementària a Lleida

El Reiki se’m va emportar un dolor i em va tornar un propòsit de vida. El meu primer contacte amb aquesta teràpia va ser el 2019, quan tenia un problema a l’esquena que m’impedia fer vida normal sense sentir un dolor constant. Ja havia provat tota mena de tractaments, amb poc o gens d’èxit, quan em van recomanar que provés una sessió de Reiki. Li vaig donar una oportunitat, i em va canviar la vida. Per als que no ho coneguin, el Reiki és una teràpia complementària que consisteix a canalitzar l’Energia Vital (Ki) de l’Univers (Rei) i transmetre-la al pacient a través de la imposició de mans. Aquesta energia treballa sobre les emocions i traumes que s’han anat acumulant al llarg del temps i desfà els bloquejos que han creat al nostre cos energètic.

Sessió a sessió, anava sentint la millora. L’esquena em deixava de fer mal i podia tornar a moure’m amb llibertat. Però més enllà de l’aspecte físic, el Reiki també em va guiar a un procés d’autodescobriment i sanació a un nivell molt més profund, en el que encara treballo dia a dia.

Després d’aquesta experiència, sentia una gran curiositat pel món energètic, i això em va portar a fer el meu primer curs de Reiki, el “Shambhala”. Encara recordo la meva primera pràctica, quan vaig posar les mans sobre un company de curs i vaig sentir l’energia circulant per les meves mans. No m’ho podia creure!

En un tancar i obrir d’ulls, em vaig trobar practicant amb el meu entorn familiar i amistats, i l’efecte del Reiki sobre tots ells em meravellava dia a dia.

Imagina’t el cos energètic com si fos una pila que es pot anar esgotant a causa de l’estrès, les emocions no gestionades o pensaments negatius. Si deixes que aquesta pila s’esgoti del tot, és quan sorgeix una malaltia al cos físic.

El que fa el Reiki és ajudar a recarregar el cos energètic, i desfà els bloquejos que hem anat acumulant al llarg del temps. En cas que s’hagi esgotat i tinguem la part física afectada, el Reiki també t’ajuda a acceptar-la i gestionar-la de la millor manera possible. Em sentia d’allò més bé ajudant els altres, i una veueta al meu interior deia: “Aquest és el camí que has de seguir. És el teu destí.” Vaig entendre que la meva plenitud interior provenia d’acompanyar els altres en el seu procés d’autodescobriment i sanació. El que la meva ànima necessitava era ajudar els altres a trobar la seva pròpia llum.

Així va ser com, després de molt temps d’estudi i de formar-me com a Mestra de les disciplines Shambhala, Usui, Rama i Karuna, entre d’altres, vaig obrir les portes del Centre Sadhana, a Lleida.

Per a mi, el Reiki és un camí que t’ajuda a viure i et recorda el poder de la connexió amb la nostra energia interior. És tornar a la nostra essència.

Com pot ajudar-te el Reiki?

• Sanació física, mental, espiritual i emocional.

• Fomenta la vitalitat i restableix l’equilibri energètic.

• Relaxació i benestar.

• En situació de canvis, inestabilitat o problemes, t’ajuda a focalitzar i enfrontar-los.

Formacions de Reiki a Lleida

A Sadhana oferim una varietat de cursos de Reiki adaptats a diferents nivells: Nivell I, Nivell II, Mestratge i Avançat. Els nostres cursos estan dissenyats per proporcionar-te tot el coneixement necessari per practicar l’autotractament de manera eficaç. A través d’aquests cursos, no no-

més aprendràs tècniques de sanació, sinó que també experimentaràs un creixement interior que et permetrà abordar i sanar diferents malalties físiques, mentals i emocionals.

Cada curs inclou instrucció detallada i un suport continu durant tot el procés d’aprenentatge, assegurant que obtinguis una comprensió profunda i pràctica del Reiki. Uneix-te a nosaltres i comença el teu viatge cap a la sanació i el benestar integral

un 10% de DESCOMPTE en la primera sessió de Reiki o reserva plaça a un curs escanejant el codi QR:

Bienvenida Villafranca González

Maestra Reiki i Terapeuta capacitada LNT®

Tel. 649 092 115 @sadhanalleida sadhanalleida@gmail.com www.sadhanalleida.com

CUINA SALUDABLE per iniciar l’any

Idees per crear plats lleugers, equilibrats i deliciosos que t’ajudaran a començar el 2025 amb energia i benestar, perquè cuidar-se no ha d’estar renyit amb el plaer de menjar

Les festes de Nadal solen ser sinònim d’excessos: sopars copiosos, dolços tradicionals, i brindis abundants. Però l’any nou ens ofereix una oportunitat perfecta per reprendre hàbits saludables sense renunciar al plaer de gaudir de la bona cuina. A continuació, et proposem algunes idees per crear plats lleugers, equilibrats i deliciosos que t’ajudaran a començar el 2025 amb energia i benestar. I és que cuidar-se no ha d’estar renyit amb el plaer de menjar. Bon profit i feliç inici d’any!

Sopes i cremes de verdures: salut i confort

Les sopes i cremes calentes són perfectes per als dies freds de gener. A més de ser reconfortants, són una excel·lent manera d’incorporar verdures a la dieta. Prova una crema de carabassa amb gingebre, una sopa de pastanaga i taronja o una crema vellutada de bròquil o coliflor amb ametlles torrades

Aquestes opcions són riques en vitamines, minerals i antioxidants, i ajuden a hidratar l’organisme.

Amanides d’hivern: frescor amb sabor

Encara que sembli que les amanides són més adients per a l’estiu, també poden ser protagonistes a l’hivern amb els ingredients adequats. Prepara una amanida amb fulles verdes, magrana, nous i formatge fresc, amanida amb una vinagreta de llimona i oli d’oliva verge extra. També pots combinar espinacs frescos amb taronja, remolatxa i llavors de gira-sol per obtenir una explosió de colors i nutrients.

Plats principals lleugers i saborosos

Opta per proteïnes magres com el peix blanc, el pollastre o el gall dindi, acompanyats de verdures al vapor o al forn. Una idea senzilla i deliciosa és preparar lloms de lluç a la papillota amb llimona, herbes aromàtiques i un toc de vi blanc. Si prefereixes una opció vegetariana, elabora unes hamburgueses de llenties i civada, servides amb una salsa de iogurt natural.

Snacks saludables per evitar temptacions

Per a aquells moments entre àpats, tingues a mà opcions saludables com bastonets de pastanaga i api amb hummus, fruita fresca o fruits secs crus. Aquestes alternatives t’ajudaran a mantenir l’energia sense caure en els aperitius processats.

Postres lleugeres i naturals

Per satisfer el desig de dolç, opta per postres a base de fruita. Prepara una compota de poma sense sucre afegit, unes broquetes de fruita amb xocolata negra desfeta o un púding de xia amb llet de coco i fruits vermells. Són opcions delicioses, riques en fibra i amb un contingut calòric moderat.

Consells per a una alimentació profitosa

Redueix els greixos afegits: utilitza mètodes de cocció com al forn, al vapor o a la planxa.

Controla les racions: Servir porcions adequades és clau per evitar excessos.

Prioritza els aliments frescos i de temporada: els productes de temporada són més saborosos, econòmics i sostenibles.

Evita els processats: redueix el consum d’aliments ultraprocessats amb alt contingut en sucres i greixos saturats.

Iniciar l’any amb una alimentació saludable no només beneficarà el teu cos, sinó també la teva ment

Amb l’arribada de l’hivern, el paisatge culinari també es transforma. Les taules s’omplen de plats contundents, guisats de llarga cocció i textures que reconforten el cos i l’ànima. Però, perquè l’experiència gastronòmica sigui completa, el vi ha de ser un aliat indispensable. A continuació repassem les opcions més ideals per maridar els plats cuinats durant els mesos d’hivern.

Plats de cullera i vins negres

Un clàssic de l’hivern és l’escudella i carn d’olla, un plat ric i complex que demana un vi negre amb cos i estructura. Els vins elaborats amb varietats com l’ull de llebre o el cabernet sauvignon poden ser el complement perfecte. La seva intensitat ajuda a equilibrar les textures untuoses del brou i els sabors profunds de les carns i verdures

També és temporada de guisats com el capó farcit o el civet de senglar. Aquests plats mariden bé amb vins negres criances que han passat mesos en botes de roure, guanyant notes especiades i tocs de vainilla que harmonitzen amb els condiments i el caràcter salvatge de les carns

Calçots i vins blancs o rosats

El gener és també el mes de les primeres calçotades. Encara que el calçot és l’estrella, la salsa romesco i les carns a la brasa que solen acompanyar-lo necessiten un vi que aguanti la intensitat del conjunt. Els blancs joves amb bona acidesa o els rosats fruitats són una tria excel·lent. Aquests vins refresquen el paladar i potencien la dolçor natural dels calçots sense eclipsar els sabors fumats de la brasa

Formatges curats i vins dolços

L’hivern convida a compartir taules amb formatges curats i embotits artesans. Per maridar aquests productes, els vins dolços elaborats amb garnatxa blanca o macabeu aporten un contrast interessant. La seva dolçor equilibra la intensitat del formatge i crea una experiència gustativa rica i sofisticada

Brinda amb vins de proximitat

En definitiva, els mesos freds són l’excusa perfecta per explorar el ventall de vins dels cellers de casa nostra. I és que cada ampolla té el potencial de transformar cada àpat quotidià en una experiència memorable. Així que, aquest hivern, brindem amb vins de proximitat i deixem que la calor del vi ens acompanyi durant les llargues tardes d’hivern

• Menú del dia • Menjars casolans

• Esmorzars de forquilla

• Carn a la brasa • Entrepans

• Plats combinats • Tapes

• Productes de la terra

Especialitat

Caragols • Menús diaris i carta

Productes de proximitat

C. Alfred Perenya, 7 · LLEIDA Reserves: 614 366 634

dilluns, dimecres i diumenge: 13:00 - 16:00

dimarts: descans setmanal dijous, divendres i dissabte: 13:00 - 16:00 / 20:30 - 23:00

Especial PAELLA AMANIDA

Amanida + Arrós + Postre + Aigua o vi

• MENJAR CASOLÀ • PLATS VEGANS

MENJAR PER EMPORTAR

Dijous especial TAPES

Dimarts especial PIZZA

• SERVEI DE CÀTERING • ORGANITZEM FESTES

C/ Xaloc, 9 · Polígon de TORREFARRERA Per a reserves: 615 318 852

Tots els dies MENÚ DIARI

Reserva al 973 83 14 11

Ctra. N 240, Km 77

TORREGROSSA (Lleida) parrillakm77torregrossa

Esmorzars • Menú diari

Menú per a grups

Menú arrossos • Menú xuletó

ESMORZAR BRASA

des de 9,90 €

MENÚ CAP DE SETMANA inclou entrecot de vedella des de 25,50 €

Què s’ha de fer?

Demaneu els calçots durant la setmana, i el cap de setmana i festius els podreu recollir aquí o als nostrs punts de venda, acabats de fer i preparats per emportar

Per comandes per a grups entre setmana, consultar.

Comandes i reserves

608 652 521 - 608 239 114

Punts de recollida

Horari de recollides: dissabtes, diumenges i festius de 12 a 14:30

Castellnou de Seana

C. Camí de Bellpuig, s/n

Lleida

C. Roca Labrador, 4 (baixos) - Escorxador

Avda. Pearson, 5 - Pardinyes

C. Sant Joan de Mata, 14 (Pl. del Paraigües) - Cappont

Torrefarrera - bonÀrea

Cafeteria-benzineria BonÀrea

C. Marinada, 2, Polígon Industrial

Juneda

C. Prat de la Riba, 94 Cervera

Av. Guissona, 24 Igualada

Av. Doctor Pasteur, 30 Alcarràs

C. Barceloneta, 1

Tàrrega

Av. Raval del Carme, 56 Almacelles

El Racó de Enrique Fruiteria - Floristeria

C. Major, 51 Reus

Passeig de Sunyer, 22

A m anida de pera i bacó ambvinagretademostas s a

fegir fruita fresca a una amanida és elevar un plat del dia a dia a un altre nivell. Jo en soc fan, i avui he afegit una de les fruites més típiques de Ponent, la pera. Així, després dels tips de les festes seguim menjant plats igual de deliciosos i vistosos però amb propostes més lleugeres. Us animeu a provar-la?

Ingredients (2 persones):

• Enciam o brots tendres.

• 1 grapat de nous pacanes.

• 1 pera conference gran.

• 50 g de bacó.

• 2 cullerades soperes de vinagre de poma.

• 4 cullerades soperes d’oli d’oliva.

• 1 cullerada de postres de mostassa de Dijon.

• Sal i pebre al gust.

Passos a seguir:

» Comencem preparant la vinagreta » En un pot amb tapa fiquem l’oli, el vinagre, la mostassa i la sal i el pebre, tapem i mesclem enèrgicament » Reservem » Tallem el bacó a trossets i en una paella sense gens d’oli i a foc mitjà el daurem » Mentre s’està coent pelem la pera, li retirem el cor i la tallem a octaus » Un cop el bacó estigui cuit el retirem de la paella i sense netejar-la i fem els trossos de pera, un parell de minuts per cada costat » Reservem » En un plat gran fiquem una base d’enciam o brots tendres » Repartim per sobre les nous pacanes, el bacó i les peres » Reguem l’amanida amb la vinagreta que hem preparat i servim » És una proposta tan senzilla com sorprenent.

Em dic Eva, visc a un poble de la plana de Lleida i soc bibliotecària. Fins fa uns anys si algú em preguntava quina era la meva afició jo deia que viatjar... però fa uns anys que la cuina també ha començat a formar part del meu dia a dia i amb aquest blog no pretenc res més que recollir les receptes que cuino.

A més d’aquestes dues aficions en tinc una tercera, la lectura, que també té un petit forat en aquest racó de la blogosfera, on podeu llegir les meves recomanacions literàries.

Així que receptes, llibres i viatges és el que trobareu aquí, espero que en gaudiu!

EDUCACIÓ & CULTURA

Formació de qualitat basada en l’aprenentatge pràctic

La Facultat d’Infermeria i Fisioteràpia de la Universitat de Lleida (UdL) és un referent en la formació de professionals de la salut. Amb els Campus de Lleida i Igualada, aquesta facultat destaca per oferir una experiència acadèmica integral i de qualitat. Els seus programes acadèmics (graus, dobles titulacions i estudis de màster) estan dissenyats per formar professionals competents en l’atenció integral de la salut de les persones i la societat, abordant aspectes biològics, psicològics i socials.

Un dels pilars fonamentals de la Facultat d’Infermeria i Fisioteràpia de la Universitat de Lleida (UdL) és la seva metodologia basada en l’aprenentatge pràctic i experiencial. Des del primer curs, l’alumnat té l’oportunitat d’integrar-se en equips professionals gràcies a les pràctiques clíniques en centres de salut i sociosanitaris. Aquest enfocament permet aplicar els coneixements adquirits en classes teòriques i seminaris en grups petits, garantint una formació personalitzada i eficaç

A més, la Facultat compta amb un professorat altament qualificat per oferir una docència de qualitat i disposa d’equipaments moderns com les aules d’habilitats, laboratoris docents i el centre de simulació 4D Health, que proporcionen un entorn innovador per al desenvolupament de competències clau.

• Projecció internacional i mobilitat

La Facultat aposta per la projecció internacional dels seus estudiants i professors a través de convenis amb universi-

tats d’Europa i Amèrica. Aquestes col·laboracions fomenten l’intercanvi cultural i acadèmic, oferint l’oportunitat de conèixer diferents sistemes de salut i enriquir la formació professional. Els programes de mobilitat de la UdL permeten realitzar part dels estudis a l’estranger, ampliant horitzons i perspectives.

• Una oferta acadèmica completa

La Facultat ofereix una àmplia gamma de titulacions per adaptar-se a les necessitats dels futurs professionals. Així, al Campus de Ciències de la Salut de Lleida ofereix el Grau en Infermeria i el Grau en Fisioteràpia i les següents dobles titulacions: Grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport i Grau en Fisioteràpia; i Grau en Infermeria i Grau en Fisioteràpia. Per la seva banda, al Campus d’Igualada de la UdL s’imparteixen el Grau en Infermeria i la doble titulació Grau en Nutrició Humana i Dietètica i Grau en Fisioteràpia

Així mateix, la UdL disposa de dos màsters oficials: el Màster Universitari en Educació per a la Salut, que capacita

Campus de Ciències de la Salut a la capital del Segrià / Foto: Jordi V. Pou

especialistes en aquest àmbit, i el Màster Universitari en Investigació, Innovació i Transferència en Salut, orientat a la recerca i la innovació. Ambdues titulacions donen accés als programes de doctorat de la UdL, com el Doctorat en Cures Integrals i Serveis de Salut, o el Doctorat en Salut Global (coordinat per la Universitat de Saragossa), entre d’altres.

A més, de cara al pròxim curs 2025-26 està prevista a Tremp (Pallars Jussà) l’obertura de la Unitat docent al Pirineu per a 20 estudiants del Grau en Infermeria, en el que serà una manera singular de formar-se en un context acadèmic únic i excepcional, amb pràctiques clíniques a tot l’Alt Pirineu-Aran, destacant les d’emergències sanitàries a les estacions d’esquí

• Compromís amb la qualitat i la recerca

La Facultat d’Infermeria i Fisioteràpia és un centre amb una llarga trajectòria en l’àmbit de la salut i la recerca. La seva història com a centre formatiu es remunta a l’antiga Escola Universitària d’Infermeria, vinculada inicialment a la Universitat de Barcelona i integrada a la UdL l’any 1992. Des de la seva transformació en Facultat el 2010, ha experimentat un creixement notable en la seva oferta acadèmica i en el nombre d’estudiants, que actualment supera els 1.000 alumnes entre graus, dobles titulacions i màsters.

Segons la seva degana, Judith Roca Llobet, el principal objectiu de la Facultat és formar professionals altament qualificats, compromesos amb la salut i la qualitat de vida de les persones. “Creiem en un ensenyament orientat a l’acció i en un aprenentatge actiu on l’estudiant és el protagonista del seu propi procés d’aprenentatge”, destaca Roca

En definitiva, la Facultat d’Infermeria i Fisioteràpia de la UdL no només proporciona una formació acadèmica d’excel·lència, sinó també una experiència enriquidora que prepara els estudiants per afrontar els reptes d’un entorn sanitari en constant evolució. Una opció ideal per als qui volen marcar la diferència en l’àmbit de la salut

Graus:

• Grau en Infermeria

• Grau en Infermeria Campus d’Igualada

• Grau en Fisioteràpians

• Doble Titulació: Grau en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport i Grau en Fisioteràpia

• Doble Titulació: Grau en Infermeria i Grau en Fisioteràpia

• Doble Titulació: Grau en Nutrició Humana i Dietètica i Grau en Fisioteràpia

Estudis de Màster

“Creiem en un ensenyament orientat a l’acció i en un aprenentatge actiu onl’estudiant és el protagonista del seu propi procés de formació”

INSTITUT D’ESTUDIS ILERDENCS

SOM CULTURA!

L’IEI busca promoure la cultura i el coneixement, a través de les seves diferents disciplines, tot assumint els reptes i les dinàmiques de treball d’uns temps en què la tecnologia facilita la comunicació i la interacció, per tal de poder oferir un diàleg cultural constant i de qualitat amb tots els agents implicats, i amb tots els públics.

EXPOSICIONS

PRONÒSTIC, un estudi del bosc

20/12/24 - 02/03/25

Un projecte de l’artista visual i gestora cultural Maria Giró.

A partir del plantejament que va fer fa dos anys el cap dels GRAF, Marc Castellnou, l’exposició presenta un estudi artístic del Pirineu: hectàrees d’un bosc que creix sense els recursos necessaris per fer-ho, arbres que neixen i s’assequen al cap de deu anys i un context climàtic que amenaça en cremar-ho tot.

zona

MENJA, ACTUA, IMPACTA

18/12/24 - 16/02/25

MENJA, ACTUA, IMPACTA és una exposició itinerant impulsada per Fundesplai que té com a objectiu contribuir al canvi de mentalitat col·lectiva necessari per transformar l’actual sistema alimentari en un altre que asseguri un futur saludable per a les persones i per al planeta.

ELS MESTRES DEL CERCLE

19/12/24 - 09/02/25

Obres dels professors dels tallers de dibuix, pintura i fotografia del Cercle de Belles Arts de Lleida.

LUPE RIBOT. Aquarel·la.

ROBERT MARTÍ. Aquarel·la.

CARMINA SOLÀ: Escultura.

YURI YAROSH: Pintura.

JOAN JOSEP CATALÀ: Pintura.

KEN GODDARD: Fotografia.

Exposició per a una alimentació saludable i sostenible

EL LLAC

DELS CIGNES

Dimecres,

15 de gener, 20 h

Teatre de la Llotja

37 € / 34 € / 30,50 €

Ho organitza: In&Out

SIGUES TORTUGA

Xip Xap Teatre

Dissabte,

18 de gener, 18 h

Teatre Municipal de l’Escorxador

10 € / 6 €

Teatre de titelles. Familiar. +4

THE BEST OF SOUL

Diumenge,

19 de gener, 18.30 h

Teatre de la Llotja

47 €

Música. TP

CELTAS CORTOS

SINFÓNICO

Gira “SOLOS ANTE EL PELIGRO”

Divendres, 24 de gener, 21 h

Teatre de la Llotja

50 € Música. TP

FESTA DELS 15 ANYS DE LA LLOTJA DE LLEIDA

Dissabte, 25 de gener, de les 11 a les 21 h

Teatre de la Llotja +info:15 anys.lallotjadelleida.com

LES MANS de Sílvia

Munt amb Raquel Ferri

i Ernest Villegas

Dissabte, 1 de febrer, 20 h

Teatre Municipal de l’Escorxador

20 € / 18 €

Teatre. Imperdibles. +16

HARRY ALLEN QUARTET

Diumenge, 2 de febrer, 19 h

Auditori Municipal Enric Granados

20 € / 18 €

PELL I ESPINES

Col·lectiu Free’t

Dijous, 6 de febrer, 21 h

Teatre Municipal de l’Escorxador

10 € / 6 €

Teatre. Escorxadijous. +14

QUILÒMETRE ZERO

Quartet Prysma

Dijous, 6 de febrer, 20 h

Auditori Municipal Enric Granados

10 € / 9 €

L’OBC CELEBRA EL 30 ANIVERSARI DE L’AUDITORI ENRIC GRANADOS

Divendres,7 de febrer 19.15 h “FINALE”. Espectacle de dansa vertical de la companyia “Del revés”

20 h La reforma de Mendelssohn amb Jörg Widmann i Sarah Aristidou. 22 € / 20 €

PAU VALLVÉ concert presentació nou disc “AGORAFÍLIA”

Presentació del MUD 25

Divendres, 7 de febrer. 21 h

Teatre Municipal de l’Escorxador

26 € Música. TP

PLAYLIST AUPA STRINGS

Dissabte, 8 de febrer. 18.30 h

Auditori Municipal

Enric Granados

10 € / 9 € Familiar + 4

Ho organitza: Orfeó Lleidatà

LOVE, LOVE, LOVE.

La Brutal

Dissabte, 8 de febrer. 20 h

Teatre de la Llotja

20 € / 18 €

Teatre. Grans noms. +16

ELS PETS

Cantant les quaranta

Dissabte, 15 de febrer. 21 h

Teatre de la Llotja

37 €

Moderna. TP

L’ILLA DEL TRESOR

Companyia de Teatre

InHabitants

Dissabte, 15 de febrer. 18 h

Teatre Municipal de l’Escorxador

10 € / 6 €

Teatre. Familiar. +8

TERCER CICLE EXPOSITIU DEL CENTRE D’ART LA PANERA

FINS AL 2 DE FEBRER DE 2025

Ignacio Acosta, “De Mart a Venus”

13a Biennal d’Art Leandre Cristòfol

Pròleg a cura de María Íñigo Clavo i Christian Alonso.

Espai 1.

“De Mart a Venus” és la primera exposició individual d’Ignacio Acosta (Santiago de Xile, XX) a Espanya i reuneix una sèrie de treballs entorn de les estratègies de resistència contra la mineria i la visió l’extractivista de la naturalesa.

Dora García, “Books are the best things”

Publicacions i edicions 1992-2024

Pròleg a cura de Frederic Montornés

Centre de documentació

Dora García (Valladolid, 1965) és una artista espanyola d’abast internacional que defineix el seu art com “art de situació”. Treballa amb l’acció (performance), la instal·lació, la fotografia i el cinema, sempre en relació amb la literatura.

Gemma Villegas, “2025: Un viatge tipogràfic”

Pròleg a cura d’Helena Ayuso Espai miniPanera

La miniPanera acull aquesta tardor una proposta de Gemma Villegas, ella ha estat la tipògrafa en residència de La Panera durant tot l’any 2024. L’exposició tracta sobre tipografia modular, on la creació de números cobra vida mitjançant un sistema reticular basat en formes geomètriques bàsiques.

Col·labora:

Organitza:

» Ignacio Acosta

» Gemma Villegas

» Dora García

Fem territori, fem fira!

Les terres de Lleida, Pirineu i Aran t’esperen per sorprendre’t. No et perdis les prop de 200 fires que hem programat durant l’any, descobreix experiències úniques i connecta amb el potencial econòmic i cultural d’un territori ple de tradició, autenticitat i innovació. Lleida, una terra d’oportunitats.

Vine i descobreix tot el que el nostre territori et pot oferir!

GENER,

mes de tradicions i sabors a les terres de Lleida

Descobreix dues fires que combinen l’essència del territori amb experiències úniques

28 a FIRA DE L’OLI D’OLIVA VERGE EXTRA CATALUNYA

Ales Borges Blanques, del 17 al 19 de gener, l’oli d’oliva verge extra serà el protagonista indiscutible. Aquesta fira destaca per ser un punt de trobada únic amb una àmplia exposició d’olis de cooperatives i molins, jornades tècniques, tallers de cuina, tastos guiats i un espai gastronòmic amb productes de proximitat. Tot en un entorn que combina tradició, qualitat i sabor autèntic.

FIRA DELS TRES TOMBS DE SANT ANTONI

El 19 de gener, Linyola celebra una tradició plena de vida i color. Aquesta fira combina els clàssics Tres Tombs de Sant Antoni amb un mercat de productes artesanals i de proximitat. Demostracions d’oficis, bijuteria, minerals i una espectacular exhibició de falconeria són només algunes de les activitats que et faran vibrar. La benedicció dels animals i el recorregut dels Tres Tombs arrodoneixen una jornada única per a tota la família.

Viu el gener com mai, visita les nostres fires i fes territori!

Fem cultura fem ciutat fem país!

L’any 2024 ha estat un no parar de celebracions, ple d’emocions i de moltes coses bones. De seguir treballant des de la galeria Espai Cavallers pels seus artistes al nostre territori, de seguir oferint exposicions i activitats atractives per a tothom.

Assistència a fires, projectes nous, debats, performances, presentacions de llibres, vermuts compartits, noves exposicions, sempre tot compartit amb els artistes i amb tots vosaltres, que ens acompanyeu sempre i que ens motiveu

a què cada vegada tinguem més ganes de fer més.

Aquest any ha estat especial, molt especial, destacant que hem pogut complir vint anys de galeria amb una festa que encara ara ens emociona recordar.

Volem agrair a tota la gent que ens heu acompanyat en el nostre camí d’il·lusió per l’art i la cultura, que feu que Espai Cavallers sigui el que és! També voler fer menció dels que ens han deixat, i recordem amb moltíssima estima en Joaquín Ureña i la Rosa Fabregat,

les seves obres i poesies i, en definitiva, el seu art, ens acompanyarà sempre.

Comença un nou any per mirar endavant amb molts projectes nous en marxa, amb il·lusions renovades, amb voluntat de seguir creixent i poder ajudar que l’art i la cultura, la nostra passió, sigui cada vegada més present en la nostra societat.

Us desitgem un nou any ple de tot allò que us faci més il·lusió.

Benvingut 2025

LES CRÒNIQUES

TRIOMF CÒMODE AMB NOUS FITXATGES

JORNADA 11 Lleida, 15 de desembre de 2024

HIOPOS LLEIDA 84 - 66 BILBAO

El Hiopos Lleida va trencar una mala ratxa de quatre derrotes consecutives de la millor manera amb un excel·lent partit al Barris Nord en què va apallissar per 18 punts de diferència el Surne Bilbao (84-66) del preparador targarí Jaume Ponsarnau, en el primer enfrontament entre entrenadors lleidatans a l’ACB. El matx va servir també per veure el debut dels dos nous fitxatges de l’equip de Gerard Encuentra, el base neerlandès Keye Van der Vuurst (substitut de Dee Boost), i el pivot nord-americà Chevez Goodwin (que ocupa la plaça del Derek Cooke), que van aportar un plus de qualitat al joc de conjunt lleidatà, especialment el director de joc cedit pel Joventut de Badalona El partit va començar amb la primera cistella de Goodwin amb els de bordeus, però els visitants van estar més inspirats de cara a cistella i van tancar el primer quart per sobre (18-20) El segon quart també va ser força igualat i es va tancar amb un mínim avantatge pels locals (35-33) després d’uns bons minuts de Pierre Oriola.

REMUNTADA I A MITJA TAULA

JORNADA 12 Lleida, 21 de desembre de 2024

HIOPOS LLEIDA 87 - 74 GRANADA

Gran partit el disputat al Barris Nord el passat 21 de desembre pel Hiopos Lleida, que va aconseguir una victòria destacada davant el Covirán Granada per 87-74 davant de més de 5.000 espectadors

El partit va començar amb domini del conjunt granadí, que va tancar el primer quart amb un avantatge de 14-23, gràcies a l’encert d’Amine Noua. Al segon període, el Granada va continuar molt inspirat i va aconseguir una màxima renda de 12 punts (14-26). No obstant això, el segon quart va ser determinant per al Força Lleida, que quan començava a estar contra les cordes va aconseguir un parcial de 25-1, liderat per l’aler Thomas Bropleh, qui va anotar 12 punts en aquest període. El matx va arribar al descans amb un marcador de 46-35 favorable als de bordeus.

A la represa, el Granada va reaccionar i va arribar a posar-se per davant en el marcador (55-56) al tercer quart, novament amb una destacada actuació de Noua. Però, de nou un inspiradíssim Bropleh va capgirar el resultat al final del tercer període, al qual es va arribar amb dos punts de renda per als lleidatans (60-58)

A la represa, el Hiopos Lleida va sortir com un tro i després d’un parcial de 10-0 va cloure el període 13 punts amunt (5845). Amb el partit encarrilat, el darrer quart va servir per al lluïment dels locals, que van assolir una màxima renda de 22 punts que al final va baixar a 18. Bropleh va tornar a ser el referent ofensiu del Hiopos (16 punts), seguit de Bozic (14), Oriola (12) i el debutant Van der Vuurst (11 punts i 10 assistències)

En l’últim quart, els del Segrià van recuperar el control del partit, amb un altre triple de Bropleh que va iniciar un parcial de 13-5 contra el seu exequip i va assegurar la victòria quan faltaven 5 minuts pel final del matx. Acabat el partit, els jugadors van pujar a la graderia per agrair el suport dels aficionats. Després d’aquest triomf, el Hiopos Lleida es va instal·lar en la zona còmoda de la classificació (10a posició) amb un balanç de 5 victòries (dues seguides a casa) i 7 derrotes

Altres jugadors destacats de l’equip lleidatà a part de Bropleh (22 punts amb 4 triples i 4 rebots) van ser Rafa Villar (7 punts, 3 rebots i 6 assistències) i Oriol Paulí (11, 4 i 3)

miler d’aficionats lleidatans que es van desplaçar a Badalona per donar-los suport. No obstant això, el Joventut va reaccionar ràpidament i va arribar al descans amb 12 punts de marge (50-38). En el tercer quart, el Lleida va retallar la diferència i es va situar a només 2 punts quan faltaven 10 minuts pel final. Però els badalonins van emergir en els moments decisius i es van endur una victòria massa àmplia pel que es va veure a la pista. Bropleh (14 punts) va ser el més destacat del Hiopos

SUPERATS PEL LÍDER

JORNADA 14 València, 30 de desembre de 2024

VALÈNCIA 107 - 92 HIOPOS LLEIDA

El València Basket, líder de l’ACB, va imposar-se al Hiopos Lleida per 15 punts de diferència (107-92) després d’un gran partit en els que els de bordeus van jugar sense complexos. L’inici del matx va ser molt igualat entre els dos equips que millor encistellen de tres de la lliga. Després de tancar-se el primer quart amb empat a 26, el València va obrir una petita escletxa en el marcador al descans (49-43). A la represa, els lleidatans van intentar la remuntada, però el líder de la lliga es va mostrar molt sòlid i va aconseguir una còmoda victòria. Muric (15 punts) va ser el millor del Hiopos, seguit per Bropleh i Van der Vuurst (13 cadascun) i Bozic (12)

ENSOPEGADA INESPERADA

JORNADA 15 Lleida, 4 de gener de 2025

HIOPOS LLEIDA 85 - 90 GIRONA

Derrota inesperada la soferta pel Hiopos Lleida a casa contra el cuer de l’ACB. Amb un Barris Nord que va tornar a esgotar les entrades, els lleidatans no van poder ni amb el Girona ni amb els àrbitres, que van tenir una nefasta actuació establint diferents criteris a cada costat de la pista i que van portar els gironins a llençar fins a 44 tirs lliures, per 27 dels de bordeus. Aquest fet va desencadenar les protestes del públic i de Gerard Encuentra, que va acabar expulsat després de mostrar una pissarra amb els tirs lliures acumulats per cada equip. No obstant això, els lleidatans continuen una jornada més fora de les posicions de descens i són catorzens en la classificació amb un balanç de 5 victòries i 10 derrotes. El matx no va començar massa bé pel Hiopos, que ja des de l’inici va mostrar-se molt desencertat i va anar a remolc dels gironins, que es van endur el primer quart (16-19). Els de bordeus van aconseguir posar-se momentàniament per davant en el marcador (24-21) després d’encistellar dos triples consecutius. Però aquest va ser l’únic avantatge dels lleidatans, que a partir d’aquí van veure com els àrbitres els castigaven amb faltes rigoroses que concedien tirs lliures al rival. Així, es va arribar al descans amb un 35-43 favorable als visitants i, a la represa, el Girona va continuar eixamplant la diferència fins a un màxim avantatge de 16 punts. Al darrer període, el Hiopos va retallar la diferència gràcies a Rafa Villar i Thomas Bropleh, però el miracle no va ser possible. Van der Vuurst va ser el millor jugador bordeus amb 14 punts i 6 assistències

CONNECTAR I LLEST

AMB EL NOU SERVEI DE MANTENIMENT

GAUDEIXI D’UN MAJOR CONFORT EN LA SEVA LLAR

Descobreixi els nostres

Serveis de Manteniment Connectats

conectividad.vaillant.es

700m 2 de gimnàs amb la millor maquinària FITLAND al Polígon Industrial de Torrefarrera

Carrer de la Variant, 33 · 25123 TORREFARRERA (Lleida)

Serveis Immobiliaris · Assegurances

Aquests són els teus drets per reclamar incidències en vols

Endarreriments, cancel·lacions, pèrdues d’equipatge o overbooking són situacions comunes que poden afectar qualsevol viatger a l’hora de planificar o agafar un vol, alterant els seus plans i generant molèsties. Davant d’aquestes incidències, el Reglament (CE) 261/2004 de la Unió Europea i el Conveni de Montreal de 1999 estableixen una sèrie de drets pels passatgers aeris per reclamar compensacions. A continuació, t’expliquem quins són els teus drets, com pots exercir-los i els passos necessaris per obtenir la compensació que et correspon.

Quins drets tenen els passatgers aeris?

Segons la citada normativa, els passatgers aeris tenen dret a compensacions i assistència en els següents casos:

1. Cancel·lació de vol: si la cancel·lació és imputable a la companyia aèria i no has estat avisat amb prou antelació, pots rebre una indemnització de 250 € a 600 €, segons la distància del vol. A més, tens dret a triar entre el reemborsament del bitllet o un transport alternatiu, i a assistència (menjar, begudes i allotjament, si és necessari).

2. Endarreriment del vol: si el vol arriba al destí amb un retard superior a 3 hores, pots sol·licitar compensacions econòmiques similars a les de les cancel·lacions, de 250 € a 600 €. També tens dret a rebre menjar, begudes o allotjament, si el retard és significatiu.

3. Denegació d’embarcament per overbooking: si no pots embarcar per excés de reserves, i no acceptes voluntàriament la renúncia, tens dret a una indemnització de 250 € a 600 €, a triar entre el reemborsament del bitllet o un transport alternatiu, i a assistència.

4. Equipatge perdut, danyat o amb retard: si el teu equipatge es perd, es danya o arriba tard, pots reclamar una indemnització de fins a 1.000 drets es-

pecials de gir (DEG), equivalent aproximadament a 1.200 €.

5. Altres incidències: també es poden reclamar, per exemple, connexions perdudes per culpa de la companyia aèria, canvis d’última hora en les condicions del vol, vagues, problemes tècnics, vols avançats, etc.

Com exercir els teus drets per reclamar

1. Recull proves: conserva el bitllet, targetes d’embarcament i qualsevol document rellevant. Fes fotografies del tauler d’informació, de les cues i d’altres evidències que sostinguin la teva reclamació.

2. Presenta una reclamació a la companyia aèria: és imprescindible que primer presentis una reclamació formal a la companyia aèria corresponent, dins dels 5 anys posteriors a l’incident. Pots fer-ho per la via designada per la companyia, com ara la seva pàgina web, correu electrònic, fulls de reclamació disponibles o utilitzant el formulari que proporciona l’Agència Estatal de Seguretat Aèria (AESA). La companyia té un termini d’un mes per respondre la teva reclamació.

3. Si no reps resposta o no és satisfactòria: si passat un mes no obtens resposta o aquesta no et satisfà, tens dues opcions:

3.1. Recórrer a la via judicial: pots presentar una demanda judicial de reclamació de quantitat, amb l’assistència d’un advocat especialitzat, on es detalli la incidència, els danys soferts, els drets vulnerats i les quantitats que es reclamen.

3.2. Reclamar davant d’AESA: prèviament a recórrer a la via judicial, pots presentar la teva reclamació a l’Agència Estatal de Seguretat Aèria (AESA) sense cap cost.

3.2.1 Si el teu vol és anterior a l’1 de juny de 2023, inclòs, es tramitarà la via informativa. En aquest cas, AESA emetrà un informe que no serà vinculant i, per tant, AESA no podrà obli-

Advocat Roig & Roig

gar la companyia a complir-lo. Si la companyia no respecta l’informe o la solució no et satisfà, podràs recórrer als tribunals, on l’informe positiu de l’AESA serà una eina útil per defensar els teus drets.

3.2.2 Si el teu vol és posterior al 2 de juny de 2023, inclòs, es tramitarà la resolució alternativa de litigis. En aquest cas, la resolució que emeti l’AESA sí que tindrà efecte vinculant, fet que permetrà, si la companyia ignora el que s’ha establert, recórrer als tribunals per instar-ne l’execució directament. Això evitarà haver de passar per un procés judicial previ.

La importància de conèixer els teus drets

Reclamar aquest tipus d’incidències no només et permet obtenir els diners o les compensacions que et corresponen, sinó que també ajuda a exigir responsabilitats a les companyies aèries i a millorar la qualitat dels serveis aeris. Cada reclamació reforça els drets dels passatgers i contribueix a una experiència de viatge més segura i eficient, promovent així un sector aeri més transparent i responsable

A Roig & Roig Assessors i Advocats som especialistes a facilitar el procés de reclamació per incidències en vols. Si us trobeu davant d’una situació en què l’acció o inacció de la companyia aèria us ha produït danys, no dubteu a contactar amb nosaltres. El nostre equip d’advocats experts i especialitzats està preparat per oferir-vos l’assessorament i el suport necessari per afrontar aquest procés amb confiança. Permeteu-nos ser el vostre aliat en el camí cap a una compensació pels perjudicis soferts

Jaume J. Moll

BRICOLATGE & REFORMES

De petit a funcional: tranforma espais reDuïts amb estil

Transformar espais petits en llocs funcionals i acollidors és un repte que cada vegada més persones han d’afrontar. Amb l’augment del cost de l’habitatge i la tendència a viure en zones urbanes, aprendre a aprofitar cada racó de casa nostra s’ha convertit en una necessitat. A continuació, et presentem idees i estratègies que t’ajudaran a convertir un espai reduït en un indret ple de personalitat i funcionalitat.

1. Mobles funcionals

Quan l’espai és limitat, els mobles han de complir diverses funcions. Llits abatibles que s’amaguen durant el dia, sofà-llits per a convidats o taules extensibles per a menjadors petits són opcions excel·lents. També pots optar per prestatgeries amb espai d’emmagatzematge ocult o bancs amb calaixos integrats. Aquests mobles no només et permetran optimitzar l’espai, sinó que també aportaran un toc modern i elegant a casa teva.

2. Il-luminació estratègica

Els tons clars com el blanc, el beix o els colors pastel ajuden a fer que les habitacions semblin més grans i lluminoses. Si vols afegir un toc de color, fes-ho amb accessoris com coixins, cortines o catifes. La il·luminació també és clau: utilitza llums LED per il·luminar racons foscos i miralls per reflectir la llum natural, creant una sensació d’amplitud.

3. Emmagatzematge vertical

Quan el terra és escàs, l’alçada pot ser la teva millor amiga. Instal·la prestatgeries fins al sostre per aprofitar l’espai vertical i utilitza ganxos a les parets per penjar objectes com bicicletes o utensilis de cuina. Els armaris amb portes corredisses també són una solució eficient per evitar ocupacions innecessàries d’espai.

4. Divisòries creatives

En espais oberts, pot ser difícil delimitar zones sense perdre la sensació d’amplitud. Utilitza separadors de disseny lleuger com prestatgeries sense fons, cortines o panells corredissos Aquestes opcions permeten dividir amb estil sense sacrificar llum ni ventilació.

5. Detalls personalitzats

Un espai petit no ha de ser impersonal. Afegeix quadres, plantes o objectes decoratius que reflecteixin la teva personalitat. Les plantes no només aporten frescor, sinó que també milloren la qualitat de l’aire. Opta per espècies petites com suculentes o falgueres per mantenir l’harmonia de l’espai.

Exemples per inspirar-te

Transforma un estudi de 30 m2 en un oasi funcional amb un sofà llit, una taula plegable i prestatgeries flotants. Tria colors clars i una bona il·luminació i aconsegueix que el teu pis sembli més gran del que realment és.

Maximitza l’espai a l’habitació del fill instal·lant una llitera amb escriptori integrat deixant més espai lliure per jugar. Transforma la teva habitació d’estudiant en un espai còmode i funcional amb caixes d’emmagatzematge sota el llit o taules amb rodes. Separa la zona d’estudi i la de descans amb cortines lleugeres.

Atreveix-te a experimentar

Transformar espais petits és una bona oportunitat per ser creatiu i innovador. Amb mobles adequats, una bona planificació i alguns trucs visuals, pots fer que casa teva sigui funcional, còmoda i plena de personalitat, sense importar la seva mida. Així doncs, atreveix-te a experimentar i descobreix tot el potencial que poden oferir els petits espais!

BLACK BRICO

ESPECIALISTAS EN MENSAJERÍA

PUERTA A PUERTA EN LLEIDA

TRANSPORTE URGENTE EN LLEIDA

• MENSAJERÍA LOCAL EXPRESS

• TRANSPORTE DIRECTO

• RUTAS DE DISTRIBUCIÓN

MiSaunier Duval Connect

Cuidem de la seva caldera en tot moment

El Servei de Manteniment més innovador amb les millors prestacions del manteniment de sempre.

Sematec Pealber 973 22 45 04

conectividad.saunierduval.es

BLACK BRICO

*Exemple de composició de 2m model Aruna (bany)

*Exemple de composició de 2m model Aruna (bany) i model Noa (cuina). Els preus són orientatius i poden estar subjectes a canvis. Foto no contractual. Av. Alcalde Rovira Roure 108 - 110, 25198 - Lleida

Horari: Dilluns a dissabte de 8h a 21h

Horari:

Exclusiva Oportunitat!

Presentem 4 magnífics pisos dissenyats amb cura i detall, oferint excel·lents acabats de qualitat superior que garanteixen confort i estil. Situats en una ubicació immillorable, aquests habitatges es troben en una zona privilegiada, amb accés ràpid a serveis essencials, transport públic, comerços i zones verdes.

Cada pis ha estat pensat per oferir espais amplis i lluminosos, amb una distribució funcional que s’adapta perfectament a les necessitats de la vida moderna. A més, els materials utilitzats en la construcció i els acabats reflecteixen un alt estàndard de qualitat i durabilitat.

No deixis escapar aquesta oportunitat única per viure o invertir en una propietat excepcional. Contacta amb nosaltres per obtenir més informació i programar una visita!

Vols saber quant val casa teva?

Escaneja el QR i ho sabràs en menys de 3 minuts i gratuïtament

Ref. 6685

Espectacular pis a Jaume II, Cappont

370.000 €

128 m2 · 3 hab. · 2 banys 2 pàrquings addicionals

Si estàs buscant un ampli habitatge de luxe en una de les millors zones de Lleida, aquesta és l’oportunitat que no pots deixar escapar. Situat a Jaume II, aquest impressionant pis t’ofereix vistes inigualables al riu i a la Seu Vella, combinant ubicació privilegiada amb un disseny exclusiu.

Ref. 6808

Espectacular àtic a Cappont, vistes a la Seu Vella

383.000 €

109 m2 · 3 hab. · 2 banys terrassa de 120 m2 2 pàrquings addicionals

Al bell mig de la ciutat i al costat de la zona universitària, es troba aquest espectacular àtic modern, que destaca per la seva impressionant terrassa panoràmica de 120 m². Des d’aquesta, es poden gaudir de vistes incomparables al Parc del Segre, les Facultats de Cappont, el Turó de la Seu Vella i l’Horta de Lleida.

Ref. 6858

Espectacular dúplex invertit al Parc de l’Aigua

187 m2 · 4 hab. · 3 banys · àmplia terrassa 1 pàrquing addicional

Et presentem aquest magnífic dúplex invertit, situat en una de les zones més exclusives del Parc de l’Aigua. Malgrat ser un edifici seminou, aquesta propietat ha estat reformada amb materials de primera qualitat, oferint-te una llar única i de disseny. A més, l’habitatge gaudeix d’una impressionant zona comunitària amb piscina i jardí, perfecta per relaxar-se i gaudir del temps lliure.

Ref. 6824

395.000 € 354.500 €

Espectacular dúplex al Parc de l’Aigua

159 m2 · 4 hab. · 3 banys · àmplia terrassa garatge box addicional

Et presentem aquest exclusiu àtic dúplex seminou i reformat, dissenyat amb un estil modern i sofisticat per a aquells que busquen una llar única i plena de confort. Amb més de 150 m² distribuïts en dues plantes, aquest espai lluminós i ampli està fet per gaudir al màxim de cada moment.

FERRETERIA

C/ La Fornal, 52 ( Pol. Ind. El Segre ) Tel. 973 210 811 - Fax 973 210 875 - 25191 LLEIDA

C/ Bruc, 19 - Tel. 973 204 394 - 25001 LLEIDA admin@gorleans.es

CONTROL DE PLAGUES

• Desinfecció • Desinsectació • Desratització

• Tractaments contra xinxes

• Tractaments de la fusta

Ens avala l’experiència de més de 30 anys dins del sector

Tel. 973 590 600 montsan@ambientservei.com www.ambientservei.com

VOL VENDRE EL SEU PIS?

LA SEVA OPCIÓ

Posicionament en 23 portals web

Faci que el seu pis sigui dels més visualitzats als diferents portals on es publiquen.

Àmplia cartera de clients

Augmenti les possibilitats de venda gràcies als nostres potencials i possibles clients.

Garanties jurídiques

Li oferim un estudi fiscal que li permetrà saber quin benefici net obtindrà amb la venda del seu pis.

El 2025 promet ser un any revolucionari per al sector de l’automoció, marcat per avenços tecnològics, nous models i una aposta decidida per la sostenibilitat. Els principals fabricants ja han presentat les seves propostes per a aquest any, i el mercat prepara l’arribada de vehicles que canviaran la manera com entenem la mobilitat. A continuació, et presentem les principals novetats automobilístiques per aquest any.

Una de les grans novetats és l’evolució dels vehicles elèctrics. Així, per aquest 2025, s’han anunciat models amb bateries que superen els 1.000 km d’autonomia amb una sola recàrrega. A més, les noves bateries de liti-ferro fosfat permetran temps de recàrrega molt més curts, reduint els inconvenients habituals associats als vehicles elèctrics.

Entre les opcions destacades hi ha compactes assequibles dissenyats per democratitzar l’accés a la mobilitat elèctrica i vehicles amb tecnologia de conducció autònoma de nivell avançat. Aquests vehicles no només ofereixen sostenibilitat, sinó també prestacions prèmium que redefiniran els estàndards del mercat.

Híbrids de nova generació

Els vehicles híbrids també tindran el seu protagonisme aquest any. Tot i l’auge dels elèctrics, els híbrids segueixen sent una opció popular per aquells que busquen el millor dels dos mons. Alguns fabricants han presentat models amb motors més eficients i un pas endavant en la reducció d’emissions

Els nous sistemes híbrids intel·ligents ajusten automàticament el mode elèctric o de combustió segons les condicions de conducció, maximitzant l’eficiència. Aquesta tecnologia atrau conductors que busquen una transició gradual cap a la mobilitat sostenible.

Tecnologia punta

El 2025 també serà l’any dels vehicles connectats. Amb la integració de la tecnologia 5G, els cotxes seran capaços de comunicar-se entre ells i amb les infraestructures urbanes, millorant la seguretat i opti-

mitzant el trànsit. La conducció assistida arriba a un nou nivell amb funcions que permeten als conductors relaxar-se en trajectes llargs mentre el vehicle s’encarrega de les maniobres.

Els sistemes d’intel·ligència artificial incorporats seran capaços de predir les preferències del conductor, ajustant des de la temperatura interior fins a les rutes suggerides en funció de l’estat del trànsit en temps real.

Materials sostenibles

Les novetats automobilístiques d’aquest any també inclouen avenços en disseny i materials. Els nous models aposten per l’aerodinàmica i l’eficiència, amb estructures fabricades amb materials reciclables i lleugers com l’alumini i el carboni reciclat. Aquesta tendència respon a l’objectiu de reduir l’impacte ambiental durant tot el cicle de vida del vehicle.

Mirant cap al futur

Aquest 2025 s’espera que sigui un any clau per consolidar moltes de les tendències que han anat sorgint en els darrers anys. Els consumidors tindran al seu abast una oferta més àmplia i diversificada, amb vehicles que s’adapten millor a les necessitats modernes. La sostenibilitat, la tecnologia i el disseny avantguardista marcaran el camí cap a una nova era de la mobilitat

Crta. de Lleida s/n • Benavent de Segrià

Aeroport de Lleida-Alguaire • Estació AVE Lleida-Pirineus

La sostenibilitat, la tecnologia i el

Lloga cotxes a Lleida amb la nostra nova app

Escolleix el teu cotxe de lloguer de forma còmoda. Ja pots reservar i conduir els nostres vehicles a l’estació ferroviària de Lleida, l’aeroport d’Alguaire, o a RENTALG a la nostar aplicació.

RentalG Mobility

Queer

Gènere: Drama.

Durada: 136 min.

Director: Luca Guadagnino.

Repartiment: Daniel Craig, Drew Starkey...

País: Itàlia.

DATA D'ESTRENA 1 de gener

William Lee, un expatriat estatunidenc d'uns 50 anys a Ciutat de Mèxic, passa els seus dies gairebé sol, excepte alguns contactes amb altres membres de la petita comunitat estatunidenca. La seva trobada amb Eugene, un jove estudiant nouvingut a la ciutat, li mostra, per primera vegada, que finalment fora possible establir una connexió íntima amb algú.

Juego de Ladrones 2

Gènere: Acció.

Durada: 144 min.

Director: Christian Gudegast.

Repartiment: Gerard Butler, Jordan Bridges... País: Estats Units.

DATA D'ESTRENA 10 de gener

Donnie s'alia amb la màfia Pantera per a cometre el robatori més gran de diamants mai vist. Mentrestant, Nick, el policia que ja li va perseguir en el passat, es veu arruïnat i cansat de ser el caçador, així que li proposa unir-se a la seva banda i donar junts aquest cop.

ABSOLUCIÓN

Gènere: Acció.

Durada: 112 min.

Director: Hans Petter Moland.

Repartiment: Liam Neeson, Ron Perlman...

País: Estats Units.

DATA D'ESTRENA 3 de gener

Un adobat gangster (Neeson) descobreix que està començant a perdre la memòria. Decidit a esmenar les coses amb la seva filla i rectificar els errors del passat, intentarà fer el que sigui per a redimir-se. Però les arpes del món criminal no el deixaran anar tan fàcilment i es veurà obligat a enfrontar-se a l'organització per a la qual fa més de 20 anys que treballa.

Babygirl

Gènere: Drama.

Durada: 114 min.

Director: Halina Reijn.

Repartiment: Nicole Kidman, Harris Dickinson...

País: Estats Units.

DATA D'ESTRENA 17 de gener

Romy és una alta executiva que inicia una ardent aventura de sexe extrem amb el seu jove becari, Samuel a esquena del seu marit Jacob. Romy invertirà el seu rol habitual en el treball, passant de ser qui dona les ordres a gaudir sent sotmesa en el llit. Aquesta tòrrida relació extramatrimonial li permetrà trobar el camí cap a la seva llibertat sexual, malgrat el risc i els prejudicis.

Norbert

Gènere: Animació.

Durada: 75 min.

Director: José Corral Llorente.

País: Espanya.

The Brutalist

DATA D'ESTRENA 17 de gener

Norbert és un espia incompetent en una nació grisa i trista. Els seus governants somien a conquerir al seu colorit veí, un petit i alegre país on tot funciona al revés en un caos total i absurd. Malgrat la seva total inutilitat, Norbert es convertirà en una peça clau per a desbaratar els plans del seu propi govern.

Policán

Gènere: Animació.

Durada: 89 min.

Director: Peter Hastings.

País: Estats Units.

Gènere: Drama.

Durada: 215 min.

Director: Brady Corbet.

Repartiment: Adrien Brody, Felicity Jones...

País: Estats Units.

DATA D'ESTRENA 24 de gener

Fugint de l'Europa de la postguerra, el visionari arquitecte László arriba als Estats Units per a reconstruir la seva vida, la seva obra i el seu matrimoni amb la seva esposa Erzsébet. Només i en un nou país totalment desconegut per a ell, s'estableix a Pensilvània, on l'adinerat i prominent empresari industrial Harrison Lee Van Buren reconeix el seu talent per a l'arquitectura.

Septiembre 5

DATA D'ESTRENA 31 de gener

Un fidel gos policia i el seu agent humà sofreixen greus ferides mentre compleixen amb el seu deure, i només se'ls pot salvar mitjançant una operació forassenyada en la qual tots dos es fusionen en un, convertint-se en Policán. El nou agent jura protegir i servir, però també sap buscar, asseure's i donar l'anegueta. Ara ha de detenir les malvades intencions del supermalvat felí Perico.

Gènere: Drama.

Durada: 90 min.

Director: Tim Fehlbaum.

Repartiment: Peter Sarsgaard, John Magaro...

País: Alemanya.

DATA D'ESTRENA 31 de gener

Durant els Jocs Olímpics de Munic de 1972, l'equip de periodistes esportius estatunidencs de l'ABC que cobrien els jocs es van veure de sobte obligats a cobrir la crisi dels ostatges dels atletes israelians segrestats per un grup terrorista.

LA INFORMACIÓ DE LA TEVA CIUTAT

En principi es va acabar i vam perdre, però no sabem si creure’ns-ho.

A qui no li ha passat? #ILoveBoira

Sempre els hi quedarà l’Ikea o el Primark...

Cada mes a MAGAZINE LLEIDA trobaràs les novetats de POSTUREIG LLEIDA; els posts més #Postuvirals del mes, #PostuCauses solidàries i altres #PostuNovetats!

Els Castellers de Lleida recapten 4.348 euros per la causa I Love Bigotis!

Els Castellers de Lleida van recaptar 4.348 € a la subhasta solidària de bigotis a principis de mes, per la lluita contra el càncer de pròstata i testicle amb la campanya #ILoveBigotis per l’IRBLleida i col·laboració de Postureig de Lleida. Són els millors!

Amb la Marea Pensionista pel futur de les pensions

Fa uns dies, a la Plaça Paeria amb la Marea Pensionista fent un discurs per exigir millores socials i reivindicar els drets que tant han costat d’aconseguir. Un exemple per a les generacions més joves, perquè ens ensenyen que el benestar col·lectiu és una responsabilitat compartida. Per un futur amb, sisquere, pensions més dignes, i una societat #Lleidatanament més justa i solidària. Moltes gràcies i, com els caragols, sempre cap andavant!

#Lleidatanament Bones Festes i un posturil any nou!

L’equip de #PostureigLleida us desitgem #Lleidatanament bones festes i un posturil any nou!

Esclat Bonpreu

Promoció vàlida en compres realitzades a l’Esclat de Lleida (C. Baladre, 3) del 15 de gener al 14 de febrer de 2025 per una compra superior a 35€*.

Descompte vàlid amb la Targeta Client, un cop per client. No acumulable amb altres vals descompte.