LLEIDA
LLEIDA
CENTRE MÈDIC
MOLLERUSSA
CENTRE MÈDIC ESPECIALITZAT EN ACCIDENTS DE TRÀNSIT
El teu centre de referència
TRAUMATOLOGIA REHABILITACIÓ al centre i a domicili
TREBALLEM AMB TOTES LES COMPANYIES ASSEGURADORES
973 242 317 29 anys d’experiència ens avalen
SI HAS TINGUT UN ACCIDENT DE TRÀNSIT, TRUCA’NS
973 242 317 29 anys d’experiència ens avalen
tractem accidentats, tractem persones Plaça dels Amics de Lleida · Lleida
www.fisiotrainer.net
Av. Generalitat, 2-2n · Mollerussa
Dr. Felip R. Vallmanya Llena • Dr. Xavier Pascual Garcia C/ Bisbe Messeguer, 3 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 266 100
www.urologialleida.com • info@urologialleida.com
ILERDENT prova acidosi.pdf
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
1
09/11/15
19:31
LLOGUER
DE CONSULTES MÈDIQUES 686 054 879 · 639 336 494
HOSTALERIA
Proveïdors d’Hostaleria
Delegació: Baix Camp-Reus
NOU SERVEI: Neteja de filtres
7,5 €/unitat (mínim 5 u.)
Neteja de campanes de cuina/industrials
Servei domèstic / Comunitats Vidres / Persianes Cuines i WC’S Pàrquings Manteniments d’oficines Manteniments / 2ª residència Desengreixats de filtres (S’extén certificat de la desinfecció a través d’anàlisi a certificat per escrit per ITEL)
OFICINES I MAGATZEM: C/Ciutat de mataró, 11 TÀRREGA
Delegació Reus: Ed. Redessa (centre int. de negocis) Camí de Valls 81-87 , REUS
Ctra. N-230 Km. 4,84 25191 LLEIDA · Tel. 973 23 67 75 C. Jaume Brossa s/n, nau 53 (Pol. Ind. Via Trajana) 08020 BARCELONA · Tel. 93 320 80 58
www.torrelsa.com
Restaurant Lounge
40
cessaris per al correcte funcionament de l’organisme. És cert que a l’hora d’escollir la fruita tenim una gran varietat, però el que hem de ir clar és que la fruita ha d’estar sempre en un estat òptim per tal de ser ben digerida pel nostra organisme i poder aprofitar al màximes nutrients que aporta. La fruita és un dels aliments que ha d’estar sempre present en la nostra dieta diària, ja que ens aporta infinitat de amines i nutrients necessaris per al correcte funcionament de l’organisme. És cert que a l’hora d’escollir la fruita tenim una gran varietat, ò el que hem de tenir clar és que la fruita ha d’estar sempre en un estat òptim per tal de ser ben digerida pel nostra organisme i poder ofitar al màximes els nutrients que aporta.
L’ESTAT ÒPTIM DE LA FRUITA
L
a fruita és un dels aliments que ha d’estar sempre present en la nostra dieta diària, ja que ens aporta infinitat de vitamines i nutrients necessaris per al correcte funcionament de l’organisme.
És cert que a l’hora d’escollir la fruita en tenim una gran varietat, però el que hem de tenir clar és que la fruita ha d’estar sempre en un estat òptim perquè la digereixi bé el nostre organisme i aprofitar així al màxim els nutrients que aporta.
42
La fruita reuneix un gran nombre de vitamines i minerals, però també té altres quantitats de fructosa i sucre d’origen natural. Aquests nutrients varien dependent del grau de maduració d’aquesta fruita. Al principi, la fruita conté menys sucres, però a mesura que va madurant i passant el temps, augmenten aquestes quantitats de sucres i disminueixen les vitamines. Per això, s’ha de consumir quan és dolça però encara conserva bona part d’aquestes vitamines. Com més verda sigui la fruita, més alt és el contingut vitamínic, però no resulta tan bona per al consum, ja que no té un gust agradable i, en alguns casos, pot ser indigesta i provocar alguns problemes intestinals. Malgrat tot, el que és realment important és consumir-la en un estat òptim. Així, per conservar-la en aquest punt, hi ha diferents consells que ajudaran a allargar la vida de la fruita.
VENTILACIÓ I FRESCOR Un requisit important és trobar un lloc ventilat i fresc. La ventilació evitarà que s’hi acumuli l’etilè i que la fruita es posi en mal estat. L’etilè és un compost quimicoorgànic que es forma en llocs tancats on no circula l’aire i és el detonant que causa el mal estat de la fruita.
La fruita s’ha de conservar en un recipient de fibres naturals que permeti la ventilació i en un lloc ventilat i fresc D’altra banda, la frescor ajudarà a conservar l’estat de la fruita, ja que la calor accelera molt el procés de maduració.
TRANSPIRACIÓ És essencial mantenir la fruita en un recipient de fibres naturals que en permeti la transpiració. Així doncs, un cop comprada, hem de treure la fruita dels envasos de plàstic que eviten aquesta transpiració. Aquests envasos creen un efecte catalitzador que accelera el procés de descomposició, ja que en no transpirar generen humitat i floridura i, com a conseqüència, la seva destrucció.
CONTROLAR LA MADURACIÓ Moltes vegades, la fruita que adquirim està massa verda i encara no es pot menjar. Per això és necessari que n’accelerem el procés de maduració. Per aconseguir-ho, podem barrejar la fruita verda amb un exemplar que ja estigui madur i que generi etilè. D’aquesta manera s’accelerarà també la maduració de la resta de peces. En cas contrari, si volem retardar aquesta maduració de la fruita per mantenir-la més temps, s’ha de conservar a la nevera. Tot i això, de vegades no és gaire correcte, ja que hi ha neveres que refreden massa i també n’acceleren la maduració. Per això, hem de controlar la humitat de la nevera i la temperatura perquè la fruita no acabi gelada abans de menjar-la
lògics Aliments de cooperatives i eco
! u e t p o r p a ben Lleida C entre
Lleida Balàfia
Centre Tarragona
LLEIDA Centre Pi i Margall, 19 973 300 690
LLEIDA Balàfia
Carretera de Vielha (recinte ActelGrup) 973 700 836
Els Pallaresos
TARRAGONA
Cristòfor Colom, 3 (a la zona del Mercat Central) 977 22 35 90
I també botiga on line!
ELS PALLARESOS
Av. 11 de Setembre, 9 (zona Els Hostalets) 977 62 77 22
47
M
algrat que la direcció i el lideratge estan estretament relacionats, dirigir persones i liderar persones no és la mateixa activitat. Mentre que la direcció aniria associada al poder (polític, econòmic, jurídic, militar o administratiu) i a l’autoritat jeràrquica, el lideratge hi a conceptes més subtils, com l’autoritat social, ètica, moral i professional. El concepte de lideratge empresarial és, avui dia, un tema que es qüestiona i es valora molt a l’hora de dirigir una empresa. I és que no és el mateix dirigir que liderar, i cadascuna d’aquestes activitats es relacionen amb diferents tasques dins d’una empresa. El lideratge fa referència a l’habilitat o el procés a través del qual el líder influeix per tal de satisfer els objectius i les necessitats de l’empresa. Quines són les feines, les estratègies i els procediments que la persona que lidera realitza per tal de gestionar correctament aquests aspectes empresarials?
TIPUS DE DIRECCIÓ EMPRESARIAL Existeixen diferents tipus de direcció dins el món empresarial, però no vol dir que tots siguin també liderar l’empresa. Cada una d’aquestes direccions es caracteritza per diverses activitats que ha de realitzar.El primer d’aquest grup de direcció en empreses va relacionat amb LA DIRECCIÓ OPERATIVA, que inclou organitzar tasques, ordenar accions i supervisar funcions. Un altre grup dins la direcció d’una empresa el trobem en LA DIRECCIÓ TÀCTICA, i consta d’estructurar cada part de l’organització, assegurar una coordinació i optimitzar els recursos de l’empresa. I al tercer grup trobem LA DIRECCIÓ ESTRATÈGICA. En aquest tipus de direcció més proper ja a un bon líder, l’empresa ha de tenir una persona amb la capacitat de pensar i actuar estratègicament. Per poder aconseguir-ho, s’han de decidir la missió i la visió de l’empresa, fer un diagnòstic intern i extern, concretar els objectius i les accions i assegurar
els recursos.Per poder apropar direcció i lideratge cal generar un canvi de visió del model directiu, evolucionant des d’un model de direcció per tasques cap a un model de direcció orientat als valors i objectius. Aquest últim model necessita més coherència en la presa de decisions i les accions desenvolupades d’acord amb la missió, la visió i els valors de l’organització de l’empresa.
COM SER UN BON LÍDER? Els següents punts són una referència per poder ser un bon líder per a l’empresa i poder evolucionar cap al model de valors i objectius empresarials.
1.- VALOR I CONFIANÇA EN UN MATEIX: Un bon líder s’ha de conèixer suficientment, no només de manera personal, sinó també en la feina i el rol que protagonitza. Per això, el líder ha de confiar en la seva feina i en les seves estratègies per transmetre la motivació a la resta de l’equip.
Un bon líder ha se ser capaç de tenir l'autoritat social, ètica, moral i professional de l'empesa i gestionarla correctament
2.- AUTODOMINI: Un líder ha de dominar-se a si mateix per poder dominar i regular la feina dels altres. Ha de tenir les idees clares i actuar de manera responsable atenent-se a les conseqüències que puguin causar.
3.- SENTIT DE JUSTÍCIA:
Davant de tot, un líder ha de ser noble i just amb la feina dels altres. Reconèixer a cada moment les activitats alienes i respectar les altres idees. Ha de tenir compassió i influir positivament els seus seguidors. Només així aconseguirà que aquests també el respectin a ell.
4.- CAPACITAT DE DECISIÓ: Algú que dubta de les seves decisions està demostrant que no està segur d’ell mateix i transmet aquesta inseguretat als altres. El líder ha de defensar les seves pròpies decisions i idees amb seguretat i bons arguments.
5.- PLANTEJAR I TREBALLAR LES ESTRATÈGIES:
Realitzar activitats sense cap tipus de fonaments o idees que les sostinguin no serà útil ni beneficiós per aconseguir els objectius. Un bon líder ha de plantejar a fons els plans i seguir-los el més detalladament possible. Només així aconseguirà arriba a bon port.
6.- TREBALLAR MÉS QUE ELS ALTRES: Aquest és un aspecte clau d’un bon líder. Ha d’actuar com un exemple a seguir, amb bona voluntat i fer més del que ell mateix exigeix als seus seguidors.
7.- PERSONALITAT AGRADABLE: Les persones carismàtiques, amables i genuïnes tenen un caràcter que tendeix a ser apte per al lideratge. Una personalitat d’aquest tipus ja dirà molt de la persona i acostumarà a ser seguit per la resta de la gent, encara que manqui d’alguna altra qualitat.
8.- COMPRENSIÓ: La persona que lidera ha de ser capaç de comprendre els altres, tant a ells com els seus problemes i preocupacions. Ser raonable amb les altres idees i propostes per crear un ambient de compenetració i bona dinàmica a la feina.
9.- SER DETALLISTA: Examinar totes les activitats de la resta del grup i considerar-les a l’hora de plantejar els projectes. Parlar amb tots els membres del grup per saber com se senten a la feina, quines són les seves preocupacions, les seves idees...
10.- RESPONSABILITAT I COOPERACIÓ:
Un líder ha d’assumir les tasques com a tal, però sempre des de la cooperació i el treball en equip. Ell és qui decideix, però sempre tenint en compte les consideracions i les aportacions de la resta. Si algú comet un error, el líder ha d’actuar, i quan és ell mateix el que arriba a cometre’n algun, ho ha de reconèixer amb humilitat
ES BUSCA:
AGENT COMERCIAL DE PUBLICITAT
50
INFORMACIÓN EN: C/ Roger de Llúria, 38 · 25005 Lleida · habit-art@habit-art.net habit-art@comprarcasa.com · www.comprarcasa.com/habit-art www.facebook.com/habitartinmobiliaria
Tels. 973 043 579 · 652 457 371
Saló Immobiliari de Lleida “LOW COST”
Finques
GRUP-CASA INTERNATIONAL REAL STATE
LLEIDA
COSTA DAURADA
375.000 €
C. Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA
973 20 24 06
69
ES BUSCA:
AGENT COMERCIAL DE PUBLICITAT
SIEMPRE MEJOR
Si t’agrada moure’t, p r e p a r a ’ t p e r a la diversió.
Gamma Toyota YARIS des de 9.940 € o per 120 €/mes*
48 quotes. Entrada: 1.579 € Última quota: 4.601 €. TAE: 7,73%
Amb tot aquest equipament:
CLIMATITZADOR MANUAL
RÀDIO CD/MP3 AMB 6 ALTAVEUS
NOU CENTRE OFICIAL
TOYOTA NAYMOTOR Segueix-nos a:
BLUETOOTH® I PORT USB
LLANTES D’ALIATGE 15”
FARS ANTIBOIRA
AIRBAGS
C/August Font, 4 Pol. Ind. La Creu del Batlle - Lleida naymotor.toyota.es 973 727 845
*Preu i equipament corresponent al model Toyota Yaris 70 City + P. City 3p. PVP recomanat: 9.940 € (inclou promoció de 500 € per finançament amb Pay per Drive). Entrada: 1.579,15 €. TIN: 6,50%. TAE: 7,73%. 48 quotes de 120 € i una última quota (valor futur garantit): 4.600,83 €. Comissió d’obertura finançada (2,75%): 229,92 €. Preu total a terminis: 11.939,98 €. Import total del crèdit: 8.590,77 €. Import total carregat: 10.360,83 €. Condicions de preu finançat amb el producte Pay per Drive de Toyota Kreditbank GmbH, sucursal a Espanya. IVA, transport, impost de matriculació, promoció, aportació del concessionari, 3 anys de garantia o 100.000 km (el que sigui abans), 3 anys d’assistència en carretera i Pla PIVE-8 inclosos. Altres despeses de matriculació, pintura metal·litzada i equipament opcional no inclosos. Model visualitzat Toyota Yaris hybrid Advance. Oferta vàlida fins al 31/12/2015 a la Península i les Balears. Promoció no acumulable amb altres ofertes ni descomptes. Estan exclosos d’aquesta promoció els vehicles per a flotes. Oferta de Toyota España SLU (Av. de Bruselas, 22. 28108 – Madrid) i la seva xarxa de concessionaris. Per a més informació consulta el teu concessionari habitual o www.toyota.es
Gamma Toyota Yaris: Consum mitjà (l/100 km): 3,3 - 5,1. Emissions CO 2 (g/km): 75 - 119.
I MOLT MÉS
És impossible imaginar tot el que un Golf fa per tu.
Golf, amb tota la tecnologia i la innovació necessàries per fer-te la vida més fàcil. Els assistents del Golf són la solució a tots els problemes que puguis trobar. Pots arribar als llocs més recòndits. Aprofitar fins a l‘últim mil·límetre d‘aparcament. O accedir a totes les aplicacions del teu smartphone fàcilment. Tu només t‘has de centrar a gaudir del teu cotxe. Tens tota la tecnologia de part teva.
Golf Special Edition TSI 110 EU6 per 180 €* al mes. En 35 quotes. Entrada: 3.973,9 €. Quota final: 8.721,12 €. TAE: 9,15%. 4 portes Llantes d’aliatge de 16” Park Pilot Climatic Ràdio-CD amb MP3 i 8 altaveus Pantalla tàctil de 6,5”
4
Volant multifunció Llums antiboira Bluetooth 7 airbags Sistema anticol·lisions múltiples Sistema Start&Stop
anys de manteniment inclosos**
Gamma Golf: consum mitjà (l/100 km) de 4,9; emissió de CO2 (g/km) de 114. * PVP recomanat a la Península i les Balears: 16.600 € per a un Volkswagen Golf Special Edition 1.2 TSI BlueMotion Technology 110 CV/81 kW (inclou IVA, transport, impost de matriculació, descompte de marca i concessionari i pla PIVE), per a clients particulars i autònoms que compleixin les condicions del pla PIVE i que financin un crèdit mínim de 12.000 € amb una permanència mínima del finançament de 36 mesos a través de l’oferta de Volkswagen Finance, SA, EFC (segons les condicions contractuals). Comissió d’obertura: 3,00% (378,78 €). TIN: 7,45%. Import total del crèdit: 12.626,08 €. 35 quotes de 180 € i, si vols, al cap de 3 anys podràs canviar-lo per un altre model, tornar-lo o quedar-te’l pagant la quota final de 8.721,12 €. Import total degut: 15.399,90 €. Preu total a terminis: 19.353,30 €. ** L’oferta financera inclou gratis el paquet de manteniment Plus Volkswagen durant 60.000 km o 4 anys. Consulta al teu concessionari oficial les característiques i les condicions específiques d’aquesta promoció. Oferta vàlida fins al 30/11/2015 o fins que acabi el pla PIVE. Model visualitzat: Golf Sport amb equipament opcional.
Garaje Dalmau Av. de l’Exèrcit, 44 - Tel. 973 288 090 - 25002 Lleida
www.volkswagenlleida.com
Recordes fins a on
volies arribar? És hora de buscar
noves metes. Sí, ha estat un trajecte apassionant. Cada obstacle, cada repte, cada barrera et fa més fort. Més segur. Més decidit. Estar just on volies estar t’impulsa a marcar nous límits i superar-los. Un viatge per compartir amb el nou Audi Q7. Una revolucionària generació que incorpora de sèrie la tracció quattro® i innovadores opcions com l’eix posterior direccional que li aporta agilitat, el sistema d’il·luminació intel·ligent Audi Matrix LED, el quadre d’instruments digital Audi virtual cockpit o la tercera fila de seients per tenir fins a 7 places. Un SUV més potent i eficient gràcies a la tècnica de construcció lleugera. Disseny, esportivitat i eficiència per marcar un brillant començament. www.audi.es/q7
Nou Audi Q7. Només és el principi.
Garaje Dalmau Av. de l’Exèrcit, 44 25194 Lleida Tel. 973 28 80 91
/audispain
Nou Audi Q7 de 272 a 333 CV (200 a 245 kW). Emissió CO₂ (g/100 km): de 149 a 193. Consum mitjà (l/100 km): de 5,7 a 8,3.
NOU HONDA HR-V PER 18.500 € El nou HR-V s’adapta al teu estil de vida, sigui quin sigui. Cada detall està dissenyat meticulosament perquè tot encaixi a la perfecció. El resultat és un SUV més compacte i espaiós, tan pràctic per dins com espectacular per fora. • Nous motors dièsel i gasolina Earth Dreams Technology d’alt rendiment i baix consum. • Disseny dinàmic i compacte, amb un espai interior i capacitat del maleter líders a la seva categoria, molt versàtil gràcies a la flexibilitat dels exclusius seients Honda Magic Seats ®. • Enginyeria avançada per a una conducció més segura, com el Sistema Avançat d’Ajuda al Conductor. • Noves tecnologies d’última generació que en reforcen el caràcter innovador, com el sistema multimèdia Honda CONNECT.
PVP re comanat a la Península i les B alear s p er a Honda HR-V 1. 5 i-V TEC C omfor t 13 0 CV (95 kW ): 18 . 5 0 0 € inclo ent-hi IVA , transpor t, impos t de matr iculació, apor t ació del concess ionar i, marc a i Pla PIVE del G overn. *5 anys de garant ia ( 3 a nys d ’o r i g i n a l + 2 d ’ex te ns i ó d e g a r a nt i a m e c à n i c a) s e ns e l í m i t d e k m , s e g o ns l e s c o n d i c i o ns c o nt r a c t u a ls a c o ns u l t a r a través de la Xarxa de Concessionaris Oficials Honda. No inclou pintura metal·litzada ni despeses de matriculació. Oferta v à l i d a a q u e s t m e s s u b j e c t a a l a v i g è n c i a d e l P l a P I V E . C o n s u m m i x t ( l / 10 0 k m) : 4 , 0 - 5 ,7. E m i s s i o n s C O 2 (g / k m) : 10 4 - 1 3 4 .
Ilermotor.
Ctra. NII, km 458,5. Tel. 973 28 02 05*. LLEIDA. *Contacti amb nosaltres per a més informació i sol·licitud de prova.
Maig
HDD a HDR
Juny
HDS a HFF
Juliol
HFG a HFT
Agost
HFV a HGC
Setembre
HGD a HGM
Octubre
HGN a HGX
Novembre
HGY a HHH
Desembre
HHJ a HHT
www.cenax.es
+ de 00 120.0 s lector JUNY 2015
N.6
ENCARTADA DINS DEL DIARI “SEGRE” AMB SECCIONS PER A TOTS ELS GUSTOS
SECCIO
NS:
LA TEVA, LA NOSTRA REVISTA MENSUAL
ri
a re
Aquest
el dia nt amb tuïtame
rta gra
enca vista s’