MAGAZINE LLEIDA Nº95 Novembre 2022 by MAGAZINE Publicaciones

La #POSTUSECCIÓ del mes Medicina estètica i del benestar Dra. YOLANDA PÉREZ LOPERA Turisme i gastronomia al MONESTIR DE LES AVELLANES Saps què són els aliments TERMOGÈNICS?

Tot un món a les teves mans

onzè mes de l’any del calendari, un mes de transició entre la Castanyada i l’arribada del Nadal. El novembre regala sensacions molt plaents pels enamorats del fred, tot i que aquests dies estiguem gaudint d’una temperatura estranyament càlida. Esperem que, amb el pas dels dies, vingui més de gust posar-se roba més gruixuda, un parell de botes i una bona bufanda, aquella que ha estat guardada a l’armari durant uns llargs mesos. És el moment ideal per sortir al carrer i deixar-se seduir per l’aroma de les castanyes torrades i de les coques de recapte recent desenfornades de la fleca. També de recórrer els aparadors de la ciutat que es preparen per lluir durant les festes properes, i apreciar aquells monuments que potser veiem cada dia durant les nostres passejades al sortir de la feina: la Catedral Nova, l’Antic Hospital, l’Església de Sant Llorenç, la modernista Casa Magí Llorens... Tot un grapat de llocs que inspiren. Estimat lector, en aquesta edició de la revista podràs entretenir-te amb diferents articles, com sempre, sobre salut, gastronomia, construcció, automòbils i oci. Per exemple, sabies que l’aigua oxigenada no sempre va bé per desinfectar una ferida? Saps quina és la diferència entre botox i àcid hialurònic? I els beneficis que ens aporta l’entrenament de força? Podràs descobrir-ho en les pròximes pàgines. També podràs llegir tot el que s’ha de saber sobre el tubèrcul de la temporada, el moniato, així com una recepta per llepar-se’n els dits de la mà de la nostra col·laboradora Dolors Mateu. T’informem també de les noves tendències constructives en la secció de serveis i t’esbrinem tota la història sobre la inventora del corrector líquid, o en altres paraules, del típex. Si tens ganes de saber quins són els esdeveniments d’aquest mes o les estrenes de cinema més esperades, pots consultar les últimes pàgines de la revista. A què esperes? Fulleja’ns i gaudeix!

C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluis Gómez: lluis@magazinepublicacions.com Dept. Comercial Anna Arrom: anna@magazinepublicacions.com Disseny gràﬁc i maquetació: Darío Mejón i Sergi Terés produccio@magazinepublicacions.com Redacció Chiara Di Nolfo, Maribel Chucamani i Noribel Jacobs produccio@magazinepublicacions.com Dept. Web Sergi Terés: media@magazinepublicacions.com

SALUT 05 3a EDAT 20 GASTRONOMIA 22 SERVEIS 34 LEGAL 48 IMMOBILIÀRIA 50 MOTOR 52 PAERIA 55 OCI 59 CINEMA 62

Dipòsit legal: L 1107 - 2016 ISSN edició impresa: 2696 - 1180 ISSN edició online: 2696 - 1199 Publicació associada a:

Edició digital:

SALUT

Alcohol, aigua oxigenada, tintura de iode… Sabeu quina diferència hi ha entre ells i quin és la més adequada utilitzar?

’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) ens indica que, avui en dia, al mercat existeixen molts tipus d’antisèptics i desinfectants, però no tots s’utilitzen pel mateix, per las qual cosa convé saber quin d’aquests són els més idonis quan ens fem una ferida.

Primer de tot, aclarirem els conceptes: els desinfectants són substàncies concentrades que s’utilitzen per eliminar els microorganismes i inhibir el seu desenvolupament sobre la pell, però poden tenir efectes irritants sobre els organismes vius, per això no s’haurien d’utilitzar sobre les mucoses. En canvi, els antisèptics són substàncies menys concentrades que s’apliquen sobre els teixits vius com, en aquest cas, les mucoses, amb l’objectiu de prevenir infeccions impedint el desenvolupament dels microorganismes. Llavors, quins hem d’utilitzar i quan?

Aigua oxigenada Per netejar ferides

S’aconsella per netejar ferides i tamponar petites hemorràgies com les nasals. També s’utilitza diluïda en aigua a parts iguals per les infeccions bucals. El seu efecte és bastant curt, per la qual cosa no s’aconsella el seu ús com a antisèptic únic. L’aigua oxigenada descompon l’enzim catalasa, present en la nostra pell, així com quasi totes les cèl·lules i bactèries amb les que entra en contacte, podent perjudicar al procés de curació de les ferides.

Tintura de iode Per desinfectar ferides

La tintura de iode, també coneguda amb el nom de “betadine”, es tracta d’un desinfectant molt econòmic que permet eliminar els bacteris que impedeixen una adequada curació de les ferides. L’OCU assenyala que és un producte que té propietats antibacterianes i antifúngiques, molt convenient i indispensable en qualsevol farmaciola. No obstant això, només s’ha d’usar sobre cremades i ferides lleus. Després de la seva aplicació, hem de deixar que s’assequi.

Clorhexidina

Per cicatritzar ferides És ideal per ferides profundes, desinfecta i evita que la brutícia infecti i dificulti el procés de curació. No obstant això, l’OCU adverteix que és “poc efectiva amb fongs i virus”. A més, mai ha de combinar-se amb sabó o iode. Pot irritar la boca, els ulls i les oïdes, per tant, es pot aplicar en ferides que no comprometin aquestes parts del cos. Gràcies a la seva baixa toxicitat, podem trobar-la en productes per curar ferides, en col·lutoris bucals i inclús en pastilles per tractar el mal de gola.

Alcohol

Per desinfectar la pell sana L’alcohol no està indicat per aplicar-lo en ferides, ja que les seves propietats germicides irriten la pell, però s’empra per netejar i desinfectar la pell sana abans de fer extraccions de sang o per desinfectar xeringues. Serà ideal usarlo abans de tractar una ferida per desinfectar les mans o la pell al voltant de la lesió, però perquè sigui efectiu, la seva concentració ha de ser igual o superior al 60%. 05

SALUT

eguint el fil de l’article de l'edició anterior, en el qual fèiem referència als iogurts i productes làctics, seguirem parlant de mites i creences populars envers aquest grup alimentari. Més d’un cop haureu escoltat: “La llet no s’hauria de prendre en l’etapa adulta, som l’únic animal que encara pren llet després del període de lactància” En primer lloc, diria que no sabem si la resta d’animals seguiria prenent llet si poguessin tenir accés a ella com és en el nostre cas, també som l’únic mamífer que cuina els aliments i això no se’ns fa estrany. Amb això no vull dir que la llet sigui un aliment imprescindible per poder viure, ja que no ho és, però sí que es tracta d’un aliment ric en calci, que és força interessant a nivell nutritiu i que si ens agrada i la tolerem bé, pot ser una bona manera de prendre vitamines A i D, proteïnes i greixos de qualitat, entre altres nutrients. Som capaços de digerir el tipus de proteïna que ens aporta la llet de vaca o altres mamífers a partir dels 12 mesos de vida, moment en què aquesta passa a ser un aliment més. “Els làctics en general i sobretot la llet, contenen antibiòtics i hormones residuals degut als pinsos i a la medicalització del bestiar” Aquesta és una creença tan estesa com falsa, ja que tot i que s’administri medicació al bestiar per evitar epidèmies i pèrdues, sempre sota prescripció veterinària, és obligatori deixar un període de temps estipulat per evitar que aquests passin a la llet. L’EFSA és l’organisme oficial encarregat de regular i controlar que es compleixin les normes. 06

Pel que fa a l’administració d’hormones, des de 2009 a Espanya està prohibida la utilització d’aquestes en la cria del bestiar. L’EFSA també realitza controls periòdics. “La llet i els productes làctics sense lactosa són més digestius” És cert que, a mesura que anem complint anys, podem tendir a tolerar pitjor la lactosa, sucre present de forma natural a la llet i els seus derivats, però aquesta no és una característica general. La secreció de lactasa, aquella proteïna (o enzim) necessària per digerir la lactosa, pot minvar amb l’edat i aquest podria ser el motiu pel qual, a vegades, tolerem millor els iogurts o productes fermentats en comptes de la llet. Les bactèries utilitzades en els processos de fermentació es nodreixen d’aquesta lactosa, baixant els nivells al producte resultant.

nent si aquesta és o no desnatada), en els formatges pot arribar a ser del 50% (segons el nivell de curat i deshidratació). Aquest procés fa que el formatge sigui un producte amb un contingut calòric molt més elevat que la llet o els iogurts i que, per tant, sigui recomanable consumir-los amb moderació. “La llet o productes làctics incrementen la mucositat” És un mite que hem escoltat molts cops inclús dins de consultes de personal sanitari, però en realitat l’última revisió científica de l’any 2018 exposa amb fermesa que no existeix evidència que sustenti aquesta afirmació. Per concloure podríem resumir-ho en: “el consum de làctics és opcional, millor optar per versions menys processades, evitant que es desplaci el consum d’altres aliments més importants"

Algunes vegades, s’assenyala únicament la lactosa com responsable de causar molèsties intestinals o sensació d’inflor en la cavitat abdominal, però realment, altres mals hàbits alimentaris podrien tenir més a veure amb les disfuncions. “És el mateix consumir llet, iogurt o formatge?” Tot i partir del mateix aliment, la llet durant el procés d’elaboració de formatges perd la major part del sèrum o fase aquosa, donant lloc a un producte final molt més ric en proteïnes, minerals i vitamines, però també greixos i sal. Així doncs, si el contingut de greix en la llet pot oscil·lar entre un 3-5% (depe-

Dietista Nutricionista CAT001395

Tel. 660 441 282 martalorenzo.nutricionista@gmail.com

Ho expliquem millor perquè puguis decidir millor.

naturgy.com

Samanta Villar entrevista diferents experts independents a la recerca de respostes clares i senzilles a:

Escaneja aquest QR i descobreix tots els vídeos a Youtube.

SALUT

a frustración es una sensación que surge cuando no puedes conseguir aquello que te has propuesto o bien no ha salido como tú deseabas. Ello quizás te genere angustia y esta, a su vez, hace que te hiperactives mentalmente pensando en qué es lo que no ha funcionado. Has de reconocer primero tu parte de responsabilidad en aquello que no ha resultado como esperabas. Te has de plantear que podrías haber hecho de otra forma o detectar cuál ha podido ser el error que te ha llevado a la no consecución de tu objetivo. A veces, no es fácil descubrirlo porque te falta una visión más amplia de las circunstancias y estás tan obcecado que no sabes dar ese paso de ver más allá. Cuando te relajas y te das un espacio personal para reﬂexionar con calma, puede ser el primer paso para empezar a ver las cosas desde otras perspectivas. Hablar con una persona de conﬁanza también te puede ayudar dado que, mientras elaboras el relato de lo sucedido, se va generando una comprensión por el hecho mismo de reflexionar sobre ello. Pasa que, con el tiempo y con los errores que en ocasiones se repiten, descubres un hilo conductor de creencias y formas de hacer que son ya obsoletas y te llevan siempre al mismo sitio. Romper esquemas y abrirte a formas diferentes de hacer y de sentir puede ser la llave para desatascar aspectos tuyos que estaban encallados desde hace tiempo. La sensación de descubrir patrones

mentales y de comportamiento que se repiten en escenarios, entornos y circunstancias diferentes, hace que puedas generar cambios que te lleven a otro nivel de comprensión de lo que ha pasado. La frustración se puede convertir en un motor que te impulsa a poner orden en tu vida y movilizar contenidos que han estado latentes a nivel inconsciente. Surge finalmente esa conexión que estaba soterrada por antiguos hábitos, que en ocasiones ya la habías valorado, pero no te atrevías a explorar o mostrar. El aprendizaje está en avanzar siempre con la ilusión de mejorar en tu vida. Ya sabes que no puedes modiﬁcar el pasado, pero si aprender a gestionarlo para no repetir en bucle errores que te generan la sensación de falta de pro-

greso. Has de adaptarte a las circunstancias y crear nuevos caminos que te lleven finalmente a una sensación de satisfacción por el esfuerzo realizado y el resultado obtenido

El aprendizaje está en avanzar siempre con la ilusión de mejorar en tu vida

• Rejoveniment facial • Augment i hidratació labial • Tractament d’arrugues d’expressió • Pílings • Hidratació amb vitamines • Correcció d’ulleres • Rinomodelació • Blefaroplastia no quirúrgica, amb tecnologia PLEXR ® (exclusiu a Lleida)

Yolanda Pérez Lopera Núm. col. 3821 Màster en Medicina Estètica @yplmedicinaestetica 621 311 757 yplmedicina@gmail.com

Quins tractaments ens convenen més quan ens plantegem cuidar-nos?

n l’àmbit de la medicina estètica existeix una gran quantitat d’informació que ens arriba diàriament a través d’amistats, televisió, xarxes socials, gurus i influencers de moda, però realment saben quins tractaments existeixen? I el que és més important, quins tractaments necessitem? En medicina estètica existeixen infinitat de tractaments, cadascun amb les seves indicacions i els seus pros i contres, però els més utilitzats avui en dia són, sens dubte, la toxina botulínica (coneguda popularment com a botox) i l’àcid hialurònic. Què fa cadascun d’ells? Quines són les principals diferències? Tenen la mateixa indicació? Ambdós, amb les seves correctes indicacions, són grans productes que ens ajudaran no només a disminuir els signes de l’envelliment sinó que, ben utilitzats, ens permetran

aconseguir la nostra millor versió sense patir transformacions en el rostre o perdre naturalitat. La primera gran diferència entre els dos és que, l’àcid hialurònic, serveix per crear volums, omplir i definir, i la toxina botulínica té com a principal funció relaxar la musculatura, evitant així que puguem contraure el múscul i no aparegui l’arruga, o en cas que aquesta arruga ja estigui formada i sigui visible, ens ajudarà a atenuar-la si som constants. La segona gran diferència seria la zona d’aplicació. Encara que hi poden haver descrites altres indicacions, la toxina botulínica, en medicina estètica, només està autoritzada per ser utilitzada en el terç superior de la cara, per disminuir, atenuar o prevenir les arrugues de la front, entrecella i la zona periocular o “potes de gall”. Per altra banda, l’àcid hialurònic es pot utilitzar en qualsevol zona del rostre i a diferents profunditats, sempre i quan triem l’àcid hialurònic adient a les diferents zones de tractament, ja que les concentracions i la reticulació del producte (que vindria a ser alguna cosa semblant a la duresa i la textura) s’han d’adaptar a les diferents zones d’aplicació. Per últim, l’altra diferencia i una de les més importants és la durabilitat del

SALUT

producte. Mentre que el botox té una durada aproximada entre 4 a 6 mesos, l’àcid hialurònic, depenent del tipus i la zona d’aplicació, pot tindre una durada de fins a 18 mesos o inclús més. A grans trets, aquestes són les principals diferències entre els dos productes més utilitzats actualment en medicina estètica, encara que, sens dubte, el més important si ens volem endinsar en aquest món, hauria de ser el trobar un professional metge acreditat, format i actualitzat, que t’ajudi i t’aconselli en el procés de cuidar-te i en el procés d’envelliment. Algú que t’acompanyi no en el “ANTIAGING”, sinó en el “WELLAGING”, però d’això, en parlarem en un altre article

Dra. Yolanda Pérez Lopera Màster en Medicina Estètica i del Benestar

• OSTEOPATIA • Rehabilitació NEUROLÒGICA • Fisioteràpia RESPIRATÒRIA • Fisioteràpia PEDIÀTRICA • Reeducació POSTURAL GLOBAL • Fisioteràpia MUSCULESQUELÈTICA Carrer Cardenal Cisneros, 12, baixos · 25003 LLEIDA Tel. 973 289 689 · 655 891 074 WhatsApp 695 485 048 info@efislleida.com www.efislleida.com Segueix-nos!

SALUT

ealitzar activitat física de forma regular és molt important per a millorar la qualitat de vida. Tothom s’hi pot beneficiar, indiferentment de l’edat, les habilitats, l’estat físic o l’experiència. És recomanable poder introduir aquests entrenaments una o dues vegades per setmana, tot i que s’ha de tenir en compte l’objectiu i l’estat físic actual.

Si proves de fer exercici físic podràs gaudir d’una millora del dolor articular i reduir el risc de patir malalties cardiovasculars. Entrenar augmentarà la teva despesa calòrica, que juntament amb un estil de vida actiu, et permetrà mantenir un millor control del pes corporal. Augmentant la teva força podràs tenir una millor qualitat de vida en el teu dia a dia, ja que eleva el nivell d’endorfines que afavoreixen un estat d’ànim positiu i una sensació de benestar. S’ha demostrat que aquest tipus d’entrenament és un gran antidepressiu. Si tens osteoporosi, el repòs no és la solució. L’entrenament funcional de força t’ajuda a preservar la massa muscular i a estimular la formació de massa òssia, prevenint les conseqüències de la malaltia. Hi ha diferents maneres de portar a terme un entrenament funcional de força, com per exemple utilitzar diferents tipus de material, com ara peses, pilota de fitnes (fitball), pilotes medicinals i gomes. Tot i així, també es pot realitzar amb el teu propi pes corporal. L’edat no és un factor limitant per a poder practicar exercici físic. Tant els més joves com els més grans poden trobar la motivació per entrenar, sobretot en edats més avançades, tot i no haver entrenat mai anteriorment. L’envelliment no ha de significar obligatòriament una pèrdua de capacitats o deteriorament físic, la ciència ho ha demostrat repetidament.

Adrián Dobón Ortega

Entrenador personal del centre Burpfit @ burpﬁt Tel. 664 660 191

Per a poder treballar d’una forma segura i eficaç, cal posar-se en mans d’un professional. L’entrenador personal t’aportarà seguretat i control en les sessions, adaptant tot allò que necessites als teus objectius. Aquest tipus de pràctica té un baix índex d’abandonament, afavorint la continuïtat i la consecució dels objectius proposats. La correcta execució dels exercicis és fonamental per poder observar una millora física i evitar possibles lesions. A Burpfit comptem amb un programa que assegura la millora de l’estat físic de tots els nostres clients, lluitant contra el sedentarisme i proporcionant un entrenament segur i adaptat a cadascú.

Encara t’ho estàs pensant? Comença a entrenar força JA! 15

RS - E25587830

www.ilerdent.com 973 28 11 11 C/ Germanetes 2 25002 Lleida

IMPLANTS + DENTS FIXES EL MATEIX DIA TECNOLOGIA 3D

Finançament sense interessos

Primera visita gratuïta!

IMPLANTS ZIGOMÀTICS TAC DENTAL 3D SCÀNER INTRAORAL 3D FULL HD LABORATORI PROTÈTIC PROPI

SALUT

menys invasiva i menys dolorosa, a Ilerdent a clínica dental Ilerdent ofereix un innovador servei de ‘Periodòncia amb làser de díode’, tractament que ofereix millors i més ràpids resultats per als pacients amb problemes de genives. La incorporació d’aquesta teràpia fotodinàmica, com a complement dels tractaments tradicionals i associada a altres tècniques, aporta amplis beneficis per al pacient. D’aplicació localitzada sobre les àrees infectades, el làser de díode preserva els teixits sans adjacents, minimitzant l’impacte del tractament. A més, redueix la càrrega bacteriana de les bosses periodontals actives i afavoreix la cauterització dels vasos sanguinis, produint un efecte hemostàtic que redueix el sagnat de les genives. Múltiples avantatges que permeten un tractament periodontal amb sedacions més lleugeres perquè el pacient sent menys dolor, durant i després de la intervenció (postoperatori), garantint una bona i ràpida recuperació. El tractament va a càrrec del Dr. Pol Torrente Costa – llicenciat en Odontologia per la Universidad Alfonso X El Sabio i Màster en Periodòncia i Cirurgia Bucal per la Univesitat de Lleida– que

treballa amb un equip especialitzat d’higienistes.

ESTUDI PERIODONTAL ILERDENT GRATUÏT Ilerdent ofereix a tots els pacients amb problemes de sagnat i sensibilitat gingival, l’Estudi Periodontal Ilerdent Gratuït, que inclou el periodontograma i test de PH salival, així com la proposta del pla de tractament amb làser de díode i el pressupost tancat amb opció de finançament sense interessos. Per sol·licitar l’estudi cal trucar a la clínica (973 28 11 11) o demanar cita online (https://www.ilerdent.com/citaonline/ in/i/ca).

ILERDENT, LA CLÍNICA SENSE DOLOR

aparatologia, sedacions i serveis que aportin seguretat i benestar als seus pacients. Recursos que permeten aplicar tècniques menys invasives i menys doloroses que, alhora, escurcen el temps de recuperació

La primera visita a ILERDENT és gratuïta i s’ofereix assessorament i pressupost tancat. Truca al telèfon:

973 28 11 11

La incorporació del làser de díode és un pas endavant en el projecte ‘Ilerdent, la clínica sense dolor’, protocols adoptats en els últims anys i que tenen per objectiu dotar la clínica de tota la tecnologia,

ILERDENT: Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 · ilerdent@ilerdent.com HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h · dissabte, de 9 a 14h • www.ilerdent.com

I a tu, qui et cuida? 3a EDAT

Des de

42 €

al mes *

A MGC Mútua fa 40 anys que cuidem la salut de les famílies. Oferim les cobertures més àmplies i una atenció personalitzada que, enfront de la malaltia, garanteix que ningú quedarà desatès. * Quota mitjana 2022 calculada per a un col·lectiu familiar de 5 membres (pare de 39 anys, mare de 38 anys i fills de 10, 7 i 5 anys), residents a Barcelona i amb l’A-S Total contractada (modalitat amb franquicia).

Quadre mèdic Més de 40.000 especialistes.

Assistència en viatge Cobertura a tot el món.

Psicologia clínica Sense prescripció mèdica. Fins a 24 sessions/any.

Teleconsulta i videoconsulta Sense desplaçaments.

Hospitalització a qualsevol centre del món · Fins a 42.000 € per a tractaments especials fora del Quadre.

Pròtesis Inclou totes les pròtesis d’implantació interna.

Assistència integral del càncer · Inclou medicacions i teràpies que altres companyies no cobreixen.

Cobertura dental Odontologia bàsica i 2 higienes anuals.

Av. Prat de la Riba, 27. 25008 Lleida - T. 973 27 80 13 www.mgc.es

SALUT

a càries dental es tracta d’un problema el qual consisteix en la destrucció dels teixits de les dents, causada per la presència d’àcids i bactèries a les superfícies dentals. Aquest deteriorament de les dents està molt influenciat per l’estil de vida de la persona referent a tot el que menja i la seva forma de tenir cura de les dents i la seva higiene. Encara que la càries és més aviat coneguda en els nens, els adults també tenen un gran risc de patir-la si no es duu a terme una cura correcta de la nostra boca.

Els diversos tipus de càries són: CÀRIES DE CORONA Les quals són les més comuns i apareixen tant en nens com en adults, generalment a la superfície de masticació o entre les dents.

CÀRIES RADICULAR A mesura que ens fem grans, les genives es retreuen, deixant descobertes parts de l’arrel de la dent. Com aquestes parts no estan recobertes per l’esmalt, poden ser afectades fàcilment per una càries.

CÀRIES RECURRENTS Es poden formar al voltant de les obturacions i corones existents. Aquest tipus de càries s’originen degut a que aquestes zones de les dents tendeixen a omplir-se de placa, fet que a llarg termini es produeixin càries. Els adults que pateixen sequedat de boca, tenen més risc de patir càries. Aquesta sequedat és un trastorn provocat per la carència de saliva degut a algunes malalties, ús de medicaments o tractaments. Les càries doncs, poden ser greus si no es tracten i poden inclús arribar a destruir la dent i els nervis interns. És per aquesta raó que és molt important anar els teu dentista de confiança regularment, ja que és l’únic que podrà determinar amb seguretat si es té càries o no MGZ

La càries està relacionada amb l’estil de vida de la persona, tenint en compte tot el que menja i la seva forma deprendre's cura de les dents 19

3a EDAT

• Atenció sanitària a domicili • Serveis d’atenció personal • Trasllats • Serveis de companyia • Serveis d’ajuda a la llar C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 208 611 · 658 735 003 · 679 266 832 www.ldassistenciasalut.com ldassistenciasalut@gmail.com 20

@ l.d.assistenciasalut

om una empresa familiar situada a Lleida especialitzada en la cura de les persones més necessitades, ja siguin de la tercera edat, amb algun problema o minusvalidesa que els incapaciti fer alguna activitat. Comptem amb professionals amb més de 10 anys d’experiència i amb un objectiu clar, ajudar a les persones que més ho necessitin i satisfer les seves necessitats, mantenint una relació propera perquè tots ells puguin sentir-se el més còmode possible. Per això, sempre donem importància a les seves prioritats, complint les preferències i gustos establerts. Sabem que és important mantenir el benestar dels nostres clients i familiars, per això, el nostre major objectiu és cuidar de qui és important per a tu.

Serveis Trasllats

Servei de companyia

Disposem de vehicles adaptats que ens permeten el desplaçament de persones amb dificultats de mobilitat a qualsevol lloc on es vulgui anar.

Atenció sanitària a domicili Ens encarreguem d’oferir l’atenció sanitària que calgui, com per exemple cures de UPP (úlceres per pressió).

Consulta’ns per qualsevol dubte, estarem encantats d’atendre’t!

Oferim servei d’acompanyament en les tasques del dia a dia, com per exemple fer la compra o anar a algun lloc en concret.

Servei d’atenció personal Ens encarreguem també de la higiene personal que calgui: dutxes, hidratació, neteges...

Sabem QUE ÉS IMPORTATNT mantenir el benestar dels nostres clients i familiars, per això, el nostre major objectiu es cuidar de qui és important per a tu

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 208 611 · 658 735 003 · 679 266 832

www.ldassistenciasalut.com

ldassistenciasalut@gmail.com @ l.d.assistenciasalut

Segueix-nos!

GASTRONOMIA

bans d’arribar al Monestir, la natura et dona la benvinguda on el silenci de les muntanyes del Montsec et regeneren. En aquests moments el Monestir té les portes obertes a tothom que vulgui trobar un lloc on estar tranquil amb ell mateix. El Monestir t’espera perquè compleixis amb els teus propòsits, per això estudien, sempre, la manera d’oferir-te el benestar en forma d’allotjament i gastronomia.

“El Claustre” compta amb el xef Bobby Cabral que et delecta amb cuina tradicional i d’avantguarda

Menjar i dormir al Monestir és possible Un hotel de 3 estrelles que compta amb 37 habitacions dobles exteriors amb les millors vistes de l’entorn natural, dissenyades per garantir una estada el més acollidora possible. Allotjar-se al Monestir es converteix en una experiència sensorial diferent. Gaudir d’una bona jornada gastronòmica és primordial perquè un lloc sigui recordat. Així doncs, al Monestir ho pots viure al restaurant “El Claustre”.

Aquest establiment et dona l’oportunitat de menjar envoltat d’un entorn extraordinari on es fusiona la natura amb el marc històric i monàstic. Una cuina tradicional i típica del Montsec combinada amb la d’avantguarda per part del xef Bobby Cabral, acompanyat per un gran equip de professionals. El Monestir té preparades sales especials i privades per poder organitzar tot tipus d’esdeveniments. Si els truques t’informaran de totes les opcions. Les experiències també són per als petits de casa amb la casa de colònies “Els Quatre Vents”. Un espai, al bell mig de la natura, ideal per a convivències juvenils, activitats culturals, de temps lliure i de natura, per a colònies i campaments, on tothom hi és benvingut.

Un entorn natural que evoca benestar

El Monestir posa a la teva disposició activitats perquè coneguis de prop la seva filosofia

Els germans Maristes obren diàriament per oferir serveis d’acolliment i benestar a tot aquell que estigui disposat a buscar la pau en la seva vida. Entre les activitats trobaràs la Casa d’Espiritualitat, pensada per aquelles persones o grups de persones amb interès per fer una estada espiritual en un sentit ampli, tot participant de la vida de la comunitat. Els Germans Maristes t’esperen per qui vulgui aconseguir la fraternitat universal. El Monestir compta amb l’arxiu del Monestir de Bellpuig de les Avellanes i l’arxiu Gavín, aquest considerat de gran rellevància, ja que és un dels més grans d’Europa on s’hi recull un extens fons documental i fotogràfic de Catalunya. El Monestir treballa diàriament per poder oferir activitats dinàmiques i de benestar per aquells qui els visiten i fer d’aquest indret un lloc comú i ideal per a molts, tot dins del programa Avellanes DO. Primerament, quan vagis a veure el Monestir no deixis de passejar-te per tot aquest conjunt monumental, posen a la teva disposició guies que te’l mostraran amb tota la seva bondat. Les activitats van dirigides a la descoberta d’un mateix, de meditació, d’alliberament interior, del mindfulness, del silenci i la natura... Tot pensat per evocar benestar. Però també, altres de més actives com concerts, sopars medievals, Jornades d’Història... El Monestir compta en una ubicació idònia per poder fer sortides de BTT, senderisme, caiac, packs turístics..., per conèixer d’una manera propera el que aquesta terra del Montsec ofereix a aquell que vulgui fer esport i sentir-se en pau amb un mateix. Informeu-vos de tot, el Monestir compta amb les característiques idònies per ajudar-te a trobar-te amb tu mateix i els teus ésser més estimats

El Monestir de les Avellanes és aquell espai on el silenci, parla. Un lloc on el temps s’atura i et permet experimentar i valorar el que de veritat importa. Suma-t’hi! Fotografies de Jordi Bonet

El Monestir de Santa Maria de Bellpuig de les Avellanes et permet gaudir de natura, història i gastronomia en un mateix lloc Ctra C-12, km. 181. 25612 Os de Balaguer (LLE) Tel. 973 43 80 06 avellanes@maristes.org

GASTRONOMIA

Ctra. N-230 km. 4,84 · 25196 LLEIDA Tel. 973 236 775 · torrelsa@torrelsa.com

m www.torrelsa.co

BODEGA VINYA ELS VILARS: Camí Puiggròs, s/n · 25140 ARBECA (Lleida) Tel. 973 149 144 · 606 965 986

Botiga on-line a la nostra web:

www.vinyaelsvilars.com

Subministrament a carnisseries, pastisseries i escoles. Estem a la vostra disposició, consulta la nostra oferta de productes a www.deltrosalallar.es

Compra directa, online i servei a domicili Pots fer la teva comanda mitjançant: comandes@deltrosalallar.es

Cuidem el medi ambient amb bosses compostables

Pda. Rufea, 72 LLEIDA · Situats als mercats de: BARRIS NORD (Pardinyes) - CAMP D’ESPORTS (Dr. Fleming) 24

Com s’elabora

menades borrasses, que serveixen per facilitar la recollida i amortir el cop de les olives al caure a terra. En termes generals, podem parlar de tres tipus d’oli: l’extra verge de la primera premsada; el pur barrejat amb oli refinat i més equilibrat dietèticament; i per últim, el sansa, que s’obté a partir de la pinyolada i que no surt a simple pressió, sinó que s’extreu amb dissolvents. Tots aquests són aptes per al consum alimentari.

l’oli d’oliva? lguna vegada t’has preguntat com obtenim aquest líquid verd tan apreciat a la nostra cuina mediterrània? Des que es cull l’oliva de l’arbre fins que s’embotella, hi ha un procés d’elaboració, t'expliquem tots els detalls. L’olivera és un arbre aromàtic del bioma mediterrani, el seu conreu s’inicià fa 6.000 anys a les terres orientals de la conca mediterrània i els greixos vegetals obtinguts dels fruits madurs d’aquest arbre esdevingueren un dels pilars de l’alimentació d’aquelles cultures. Actualment, el conreu de l’olivera s’ha expandit per tota l’àrea mediterrània. La collita encara es realitza manualment, ja sigui munyint les branques per fer caure les olives encara verdes o bé, colpejant-les amb vares, en cas que es cullin ja madures. Sota les oliveres s’estenen unes xarxes ano-

Procés d’obtenció d’oli El primer pas és rebre les olives al trull, on es pesen i es transporten amb un tub serpentí fins la trituradora i es renten amb aigua, en el cas que arribessin brutes. La trituradora aixafa les olives trencant els teixits i fent que s’alliberi el líquid que hi ha dins la polpa, formant-se una massa que s’ha de moure a una certa temperatura amb una batedora perquè agafi textura i fluïdesa durant almenys una hora, però cada cooperativa té els seus paràmetres. Després, la massa ha de

passar per una premsada mecànica en la qual s’extreu l’oli que després serà decantat per separar-lo de l’aigua i els sòlids que s’hagin pogut quedar. Es tracta d’un procés totalment natural, ja que gràcies a la diferència de densitats, l’oli es separa i puja cap a la part superior de l’aigua. D’aquí, s’extreu l’oli de la primera premsada, el verge extra, que conserva totes les vitamines, aromes i sabors, així com la personalitat de la contrada d’on prové. Així doncs, aquests són els passos per obtenir el conegut or líquid, cada zona té els seus trets característics i la nostra terra presumeix de tenir varietats premiades mundialment MGZ

El conreu de l’olivera s’inicià fa 6.000 anys a les terres de la conca mediterrània

C/ Cabassons, s/n · 25450 L’ALBI (Lleida) Tel. 629 317 855 (Isabel) info@molidelset.com www.molidelset.com

bodeshalom.org

tel. 973 103 986 by ILERSIS

CATÀLEG

LOTS DE NADAL

qualitat i proximitat amb compromís social

l moniato és un tubercle, igual que la patata que coneixem tots, però aquest té una forma més allargada i l’interior de color taronja. El seu sabor és molt dolç i l’època per gaudir-lo és la tardor i principis d’hivern, ja que molts de nosaltres el tenim associat quasi exclusivament a la celebració de la castanyada. És un aliment amb moltes propietats nutritives molt interessants i t’animem a aprofitar aquesta estació per incorporar-lo a les teves receptes. T’animes? El moniato és una hortalissa rica en hidrats de carboni complexos i sucres. Per això, el seu contingut calòric és mitjà (100 kcal per cada 100 g) i té un sabor dolç molt marcat. No té greixos però sí gairebé un 2% de proteïna. D’aquesta proteïna convé destacar que és rica en un tipus d’aminoàcid essencial, la metionina, que no és habitual en els productes vegetals i, per tant, pot ser interessant per a les persones vegetarianes. Normalment, se sol comparar el moniato amb la patata perquè tots dos són tubercles i admeten formes de cocció semblants, però cal destacar que el moniato és superior en contingut nutritiu que la patata en relació amb les vitamines A, E, C i l’àcid fòlic.

La provitamina A en forma de betacarotè que conté el moniato és de 709 micrograms per 100 grams de tubercle, és a dir, quasi el mateix nivell de betacarotè que la pastanaga! Ens ajuda a mantenir la retina dels nostres ulls sana, així com la pell, els cabells i les mucoses del nostre cos. El moniato conté més vitamina E que la majoria de verdures, així com àcid fòlic o vitamina B9, que intervé en la producció de glòbuls vermells i blancs, en la síntesi de material genètic i en la formació d’anticossos en el sistema immunològic. També contribueix al bon estat dels nostres ossos pel seu destacable contingut en manganès, mineral que intervé en la formació d’ossos i cartílags, així com en la coagulació sanguínia. Conté un aminoàcid essencial anomenat metionina, que ajuda a desintoxicar el fetge. El 70% del pes del moniato és aigua, per tant, té un efecte hidratant, sempre que triem les opcions de cocció que conservin millor aquest contingut aquós (fent-lo al vapor o bullint-lo)

Valors nutricionals per 100 grams de moniato: • Calories: 90 kcal • Greixos: 0,6 g • Proteïnes: 1,6 g • Hidrats de carboni: 24 g • Fibra: 3,1 g Ara que ja saps més d’aquest tubèrcul, atreveix-te a incorporar-lo als teus plats, es pot utilitzar exactament com les patates, en els mateixos plats. A mès, gràcies al seu sabor dolç, el fan ideal per fer postres! 27

GASTRONOMIA CAPS DE SETMANA DE VERMUTS A L'AIRE LLIURE PLAÇA DE LA LLOTJA

RESERVES La Gremial: 973 10 39 86 La Llotja: 663 510 628

DISSABTES D'ESMORZARS DE FORQUILLA

Pl. Mossèn Jacint Verdaguer, 5, Lleida Avinguda de Tortosa, 4A, Lleida

LA GREMIAL

VINE A LA BOTIGA!

Tenim vins i caves, olis d'oliva, formatges, conserves... Tot producte de proximitat. També a la web: www.bodeshalom.cat

Av. de l’Exèrcit, 48 (antiga NII) · 25194 LLEIDA • Tel. 649 206 363 • info@restaurantpalermo.es www.restaurantpalermo.es Tots els migdies de dimecres a diumenge • Totes les nits de dijous a dissabte

C / Templers, 3 · 25002 · LLEIDA Reserves: 973 266 155 toni-mf62@hotmail.com www.restaurantaggio.es 28

lguns dels consells més repetits pels professionals de la salut estan relacionats amb una alimentació equilibrada, fer exercici i prendre’ns cura de la salut física i mental. A part d’aquests consells, existeixen altres que poden ajudar-nos a mantenir-nos saludables durant el temps, descobrir què necessita el nostre cos i com aprofitar el màxim l’energia que ens aporten els aliments per poder estar cada dia actius. Quan ingerim un aliment, les nostres cèl·lules transformen els seus components en energia per fer funcionar el nostre organisme. No obstant això, alguns exigeixen més energia per digerir-se, i d’altres contenen substàncies que augmenten la temperatura corporal i estimulen el metabolisme. Aquest aliments són els que anomenem termogènics. És important aclarir que aquesta varietat d’aliments no s’han de consumir de manera exclusiva, ja que moltes persones pensen que fent-ho, podran afavorir la seva pèrdua de pes. Amb la finalitat de cobrir les necessitats nutricionals, l’ideal és introduir-los en el marc d’una alimentació sana i equilibrada. Vols saber-ne més?

Quins són els aliments termogènics? Com hem dit anteriorment, quan consumim un aliment amb propietats termogèniques, aquest desencadena i crea una reacció de calor elevant la temperatura corporal i augmentant el metabolisme basal durant la digestió, activant la descomposició dels greixos i els triglicèrids de la sang i afavorint la crema de calories. Acompanyats d’una alimentació equilibrada, poden afavorir al dèficit calòric quan el nostre objectiu és perdre pes, però no podem abusar d’ells, ja que són excitants. Quins són aquests aliments i els seus components termogènics?

La canyella i la cumarina: El gingebre i el gingerol: Aquest compost és antiinflamatori i vasodilatador, és a dir, optimitza la lipòlisi i augmenta la velocitat del metabolisme, afavoreix la digestió i activa la producció d’insulina.

És apropiada per a problemes cardiovasculars perquè dilueix la densitat sanguínia afavorint la seva circulació.

El bitxo (caiena) i la capsaïcina:

El té verd, la cafeïna i les cate catequines:

El curri i la cúrcuma: Són espècies que, a més del seu poder termogènic, són antiinflamatoris i antioxidants.

Aquests compostos són acceleradors naturals del metabolisme, però no podem abusar d’ells, ja que poden causar restrenyiment i malestar abdominal.

La pinya i la bromelina: Conté molts antioxidants que estimulen el metabolisme i redueixen el teixit adipós.

És el compost actiu dels xilis, el pebre vermell o la pebrina, és estimulant de les proteïnes del sistema nerviós que regula la temperatura corporal i la eleva, bloquejant la formació de noves cèl·lules adiposes en l’organsime.

Segons revela Ward Dean,, membre de l’Associació Americana de l’Envelliment, els aliments termogènics i els seus compostos redueixen els nivells de triglicèrids en sang i són segurs i eficaços sempre i quan s’incloguin en una dieta equilibrada 29

GASTRONOMIA

Carrer del Sindicat, 109 25181 SOSES (Lleida) Tel. 973 79 75 24 Mòb. 629 37 99 36 www.lotrull.com

Cuina casolana amb productes de proximitat

www.elscomdals.com 973 251 354

restaurant@elscomdals.com

Ctra. N - II, Km 523, entre Pere dels Arquells i Vergos de Cervera (Cervera)

Torres de Sanui, 12 25006 Lleida Telf: 973 091 701 / 633 496 562 Whatsapp: 633 496 562 Email: info@saroarestaurant.com es.saroarestaurant.com

omos una área de servicio 24 horas con una peculiaridad: el diseño del local está ambien-

tado al puro estilo americano y con la esencia más viva de la route 66. Encontrarás un gran salón acompañado de una zona de recreativos y muchas sorpresas que te dejan boquiabierto. También disponemos de una gran terraza cubierta y descubierta con un parque infantil un poco fuera de lo habitual.

uestra oferta es muy variada, desde almuerzos de cuchara y brasa hasta menús del día y de arroz, con una gran carta variada de tapas, bocadillos y platos combinados. Tampoco nos quedamos atrás con la bodega que disponemos, ya que podrás disfrutar de las variedades más populares del territorio: Rioja, Ribera del Duero, Penedès, Raimat, Somontano…

Ven a disfrutar en familia de Ficus & Persica y descubre toda la carta, tanto de día como de noche, así como el parking vigilado.

Ctra. Fraga – Torrente de Cinca, Pol 88 Parc arc 22-25, 22520 FRAGA (Huesca)

GASTRONOMIA

brou de

pollastre tradicional trad

Elab Elaborat a partir de la recepta familiar, fet amb ingredients familia naturals. na

Bu s

secció de

s ou

a la u-lo e qu

No necessita refrigeració

SALSES FRUITS, S&P, SL. Ctra. de Cabra, s/n - 43811 Figuerola Fi del Camp - Tel. el. 977 63 13 33 - www.fruitssp.com .fruitssp. 32

meva idea era que els meus fills tinguessin el seu receptari particular, sense llibretes, fent ús d’internet, molt més pràctic per a tots. Amb relativament poc temps vaig passar a tenir milers de fills “virtuals”. Les meves receptes són senzilles, del dia a dia, sense complicacions i amb ingredients que tenim a l’abast. Em considero completament autodidacta en tots els aspectes (cuina, informàtica, fotografia...), la qual cosa, crec, que m’ha permès poder oferir bons resultats. Quan vaig complir els 50 anys la meva família em va regalar un blog en blanc, i aquí va començar tot. Al blog de cuina, anomenat "El Blog de cuina de la dolorss", que poc a poc li vaig anar donant forma i contingut, ja que la

Una vegada obert el blog, van arribar col·laboracions amb empreses relacionades amb el món de la gastronomia, vaig començar a sortir en mitjans de comunicació, premsa, tallers, conferències..., i amb tot això, l’oportunitat de

poder publicar el meu propi llibre amb l’editorial Planeta, anomenat: “La cocina de Dolorss Mateu”. Després d’aquest, en van venir tres més, aquesta vegada en català amb l’editorial Susaeta anomenats: “Tapes molt catalanes”, “Cuina catalana de temporada” i “Calendari pastisser”. La finalitat dels meus llibres són que no es perdi la nostra cuina, de casa, la de la nostra terra, la de tota la vida. En definitiva, la cuina m’apassiona i m’agrada compartir el que faig, és una manera d’aprendre.

PASTÍS DE FORMATGE amb moniato

Els pastissos de formatge estan boníssims, i amb moniato també es poden fer, aporta sabor i color. És molt i molt fàcil de fer!

Elaboració: • Introduir tots els ingredients en un recipient i triturar tot. • Abocar la barreja en un motlle d’uns 20 cm de diàmetre, desmuntable i amb la base folrada de paper de forn. • Donar uns cops suaus al motlle perquè quedi la barreja ben compacta.

Ingredients per a 6 persones • 275 g de llet condensada • 1 iogurt grec • 200 g de formatge per untar • 250 g de moniato rostit • 3 ous • 35 g de farina de panís o maizena

• Fornejar a 180 ºC amb el forn preescalfat amb ventilació superior i inferior, durant uns 20 minuts. • Deixar el forn apagat i la seva porta una mica oberta, durant 10 minuts més. • Un cop s’hagi refredat, desemmotllar i decorar amb sucre glacé i rodanxes de moniato cuit, si es desitja. Nota: ** El iogurt de la recepta és natural i sense sucre. ** El moniato, per rostir-lo d’una manera més ràpida, un cop rentat, es punxa amb una forquilla i es posa al microones a màxima potència fins que quedi tou al tacte, uns 5-8 minuts segons la mida. ** Pot fer-se en una batedora elèctrica, robot de cuina... En 5 minuts, la barreja estarà llesta! 33

SERVEIS

avant les canonades de coure i plàstic és interessant conèixer-ne les seves característiques i, també, de la installació de canonades multicapes, així com els seus avantatges, ja que podrien esdevenir la solució perfecta per a la teva llar. El tub que conforma la canonada multicapa és de polietilè d’alumini. Es tracta d’un tub de construcció híbrida que uneix

metall i termoplàstic i que es compon de dues capes de polietilè i una d’alumini, entre les quals hi ha dues capes intermitges adhesives per cohesionar el conjunt de les tres capes. Per triar els millors materials per a les teves obres, reformes o nou habitatge, el més recomanable és tenir molt en compte l’opinió i l’experiència dels professionals que contractis per dur a terme el treball.

Avantatges de les canonades multicapes:

Es poden utilitzar per al subministrament d’aigua freda i calenta a les instal·lacions de calefacció, fontaneria i sòl radiant. És resistent a temperatures de 95 °C de forma contínua i pujades puntuals de ﬁns a 110 °C. La instal·lació és més econòmica, senzilla i còmoda que les de plàstic o coure. El material és més fàcil de tractar, ja que en fred té millor curvatura i manté la forma donada. És més lleuger i té una durada més llarga. La vida útil de la canonada multicapa arriba als 50 anys, sempre en funció de l’ús, el manteniment i el tipus de treball. Les canonades multicapes superen el problema de dilatació longitudinal que tenen les canonades de plàstic. Es recomanen per a instal·lacions visibles. Gràcies a la capa d’alumini que tenen es mantenen sempre rectes, encara que hi circuli aigua a altes temperatures. Gràcies a la seva resistència, necessiten menys grapes o suports de ﬁxació. D’aquesta forma, la instal·lació queda més neta i atractiva a la vista. Són més dures i resistents, perquè en les obres els tubs resisteixen sota fonaments, morters, escaioles..., pràcticament cap material d’obra les fa malbé. Idònies per a les instal·lacions de calefacció. La capa d’alumini actua com una barrera contra l’oxigen i contribueix a retardar l’oxidació dels elements metàl·lics.

En el cas que tu mateix facis l’obra, compta amb el consell expert que trobaràs allà on compris el material necessari. Podràs consultar dubtes i preguntar característiques concretes del teu cas. La importància d’unes canonades de qualitat és molt important en qualsevol habitatge. Les fuites, pèrdues i/o accidents que hi estan relacionats són problemes comuns i, en aquests casos, l’assegurança de la llar és sempre la sortida i la resposta amb més garanties i protecció, tant per a les teves canonades com per a tot l'habitatge MGZ

Les canonades multicapes són manipulables, lleugeres, econòmiques i resistents! La seva instal·lació és senzilla, pràctica, útil, segura i duradera

TAULER D'ANUNCIS

C / Ramon Argilés, 18 25005 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membritex@gmail.com

C/ Jaume II, 9 bis, altell 1 · 25001 Lleida

Tel. 973 200 196 info@b-biosca.cat www.b-biosca.cat

alumini pvc inox ferro vidre persianes seccionals automatismes manteniments portes metàl·liques Camí de Benavent, 18, nau 6 Pol. Ind. Rosselló 25124 ROSSELLÓ (Lleida) Tel. 645 781 292 · 655 845 483 Oficines: 873 991 063 656 906 278

metalialleida@gmail.com www.metalialleida.com 36

GUIA DE SERVEIS PROFESSIONALS / CONSTRUCCIÓ

TAULER D'ANUNCIS Instal·lacions de panells solars industrials, comunitats i habitatges comprem edificis a lleida màxima taxació

DEMANA EL TEU PRESSUPOST

698 679 779 reformesintegrals25100@gmail.com C. Anastasi Pinós, 11, local LLEIDA

Rehabilitació d’edificis, vivendes i locals

• VIVIENDA NUEVA Sobre fons negre

• REFORMA INTEGRAL • LLAVES EN MANO • COCINAS, BAÑOS... • DECORACIÓN • PROYECTOS

Cuidamos los detalles Construimos el hogar de tus sueños Av. 27 de Gener, 110 Bajos 25182 Aitona (Lleida) www.dc-contrac.com Dioni Cañas: Tel. 620 930 181 dioni@dc-contrac.com Marta Espax: Tel. 658 773 193 marta@dc-contrac.com

• LICENCIAS • SERVICIOS TECNICOS, INSPECCIONES...

GUIA DE SERVEIS PROFESSIONALS / CONSTRUCCIÓ

Un espacio pensado para ayudarte en tus gestiones diarias, en el que encontrarás soluciones digitales como: Facturas digitales: podrás acceder a tu histórico de facturas y descargártelas en pdf, además si necesitas una factura en concreto podrás buscarla por fecha o por referencia de producto. Presupuestos: podrás crear y gestionar tus listas de compra, guardarlas, compartirlas y descargarlas en pdf para ayudarte en la preparación de tus compras. Gestión de datos: podrás revisar y actualizar en tiempo real tus datos y los de tu empresa, activar tus canales de contacto para que puedas estar al día de novedades, lanzamientos y mucho más.

- Regístrate en bricomart.es - Selecciona el botón “ACCEDE” en el menú, pincha sobre el botón “Regístrate ahora” y date de alta.

Benefíciate de todas las novedades 38

SERVEIS

ots desitgem viure en un lloc on estiguem còmodes i puguem gaudir al màxim del dia a dia. Hi ha persones que somien en viure fora de la ciutat, lluny del soroll i en una casa espaiosa, d’altres prefereixen allotjar-se en un pis a prop de les zones urbanes. La veritat és que, abans de llogar o comprar un habitatge, cal tenir ben clar quines necessitats ha de cobrir i quina situació econòmica tenim, ja que tot té un cost.

AVANTATGES D'UNA CASA

Desavantatges d’una casa

Si t’agrada tenir una zona verda, és a dir, un jardí, la casa és més fàcil que compti amb un espai destinat al lleure i en contacte amb la natura.

Viure sense veïns i aïllats s’està més exposat a robatoris. No sempre és possible trobar una casa a prop del centre de la ciutat, pot suposar un inconvenient per realitzar tasques diaries, com per exemple fer la compra, sempre necessitaràs tenir un cotxe disponible.

Una casa sempre et donarà més independència i llibertat, i evidentment, comoditat. Les cases normalment gaudeixen de més metres quadrats que un pis, i això acostuma a donar més comoditat i independència. Per exemple, els fills poden tenir una habitació individual, les mascotes tenen més espai per moure’s i si optes per una casa sense veïns al costat, et donarà privacitat. Gaudeixes d’espai d’emmagatzematge molt més elevat i lloc per convidar als amics i/o familiars a fer àpats, com per exemple, una barbacoa.

Avantatges d’un pis Tenir veïns dona seguretat i privilegis a l’hora de marxar de vacances, sobretot si volem que estiguin alerta dels moviments o si necessitem que reguin les plantes. Els costos comunitaris acostumen a ser més econòmics que els d’una casa. La majoria de pisos tenen una ubicació estratègica que et faciliten els serveis essencials com estar a prop dels supermercats, farmàcies, transport públic... Les tasques de neteja per a un pis són més fàcils de realitzar i no una inversió gran de temps. Si no vols perdre l’oportunitat de tenir zones enjardinades i piscines, sempre pots buscar una comunitat que gaudeixi d’aquests privilegis, tot i que sempre suposa un cost més elevat el fet d’adquirir un habitatge que compta amb aquests petits luxes.

Tenir una casa és el somni per a moltes persones, però el cost del manteniment és molt més elevat en comparació un pis, ja que tan sols per escalfar-la es necessita el doble de combustible.

Desavantatges d’un pis A vegades tenim la mala sort de compartir veïns que no són del nostre gust i es pot convertir en un problema. A vegades no es possible tenir mascotes, ja que hi ha edificis que no permeten els animals de companyia. També, suposa un problema si el pis és petit i l’animal és de mida gran, ja que no té el suficient espai per moure’s. La privacitat en un pis és menor en comparació a una casa, només el fet d’entrar i sortir pot assabentar els veïns, que fàcilment poden estar pendents del teu dia a dia. S’han de complir amb unes normes de convivència plantejades per la comunitat de veïns. La virtut de comprar un habitatge és que podem fer les obres al nostre gust i els canvis que creiem oportuns, en canvi quan estàs de lloguer no pots fer modificacions. A l’hora d’escollir un habitatge nou, ja sigui casa o pis, sempre heu de tenir en compte la seva fabricació, ubicació, que tingui una bona instal·lació elèctrica i d’escalfament, unes finestres aïllant, portes segures i sòls estables. Si tenen els principals serveis coberts de manera satisfactòria ja tens molt de guanyat en quant a comoditats i costos. Busca sempre els materials d’última generació per construir casa teva, acostumen a cobrir millor les necessitats MGZ 39

SERVEIS SERVICIO TÉCNICO: C/Anselm Clavé, 1 25007 LLEIDA Tel. 973 099 931

Rosegadors • Paneroles • Xinxes

Tractaments de la fusta • Coloms

Legionel·la • Fitosanitaris • Desinfeccions

Processionària

Diagnòstic previ

GRATUÏT

www.coplag.es 621 228 086 coplag@coplag.es

Pèl.let • Pinyol d’oliva • Pinyola • Clafoll sencer o trencat • Sacs • Saques grans • Descàrrega pneumàtica

Contacta amb nosaltres: 609 570 999 · 619 010 160 info@biomassacotrans.cat

www.biomassacotrans.cat 40

NOVES TENDÈNCIES DE CONSTRUCCIÓ que marquen la diferència

olts sectors del mercat, com el tecnològic, no deixen d’evolucionar durant el temps, i el sector de l’arquitectura i la construcció tampoc. Els mètodes de construcció avancen i els projectes arquitectònics s’adapten als canvis socials, econòmics i noves demandes del mercat, com la recent preocupació pel medi ambient i la sostenibilitat. Així doncs, que ens depara l’any 2023 en el sector de la construcció?

Projectes més sostenibles

L’any nou vindrà marcat per construccions i projectes més sostenibles, perquè la preservació del medi ambient està essent un tema molt preocupant que cal tractar per a un futur millor. Edificis integrats al medi, curosos amb la natura, materials sostenibles i estructures estudiades per aproﬁtar al màxim els recursos com la llum solar i l’aire. El principal objectiu d’aquestes construccions és reduir els residus i emprar materials que redueixin l’empremta ambiental, que pugin reutilitzar-se i tecnologies d’obtenció d’energia renovables, com les plaques solars.

Tecnologia verda

Dins d’un projecte arquitectònic, s’ha de tindre en compte les tecnologies que envolten tot el projecte, com per exemple la incorporació de sistemes de control d’accessos per a oficines o habitatges, la instal·lació d’energies renovables, com la solar i la eòlica, i electrodomèstics eﬁcients.

Dissenys flexibles, multifuncionals i lluminosos Ja siguin habitatges o oficines, els espais oberts i multifuncionals s’han tornat de tendència. Les oficines aposten per una imatge més ampla i diàfana que permeti realitzar cotreball, és a dir, compartir la zona de treball entre professionals de diferents sectors, per potenciar la col·laboració i la creació de sinergies. També, aquests espais han de permetre el descans incorporant mobiliari adequat, com sofàs, taules i màquines per poder fer algun refrigeri. Espais exteriors

Una construcció amb espai exterior dona un gran valor afegit al projecte, ja que amb el temps hem aprés a valorarlos, sobretot després de la pandèmia. Poder gaudir de l’aire lliure des de la comoditat és un “privilegi” que moltes persones no ens podem permetre, però en els projectes constructius del futur es treballa per incorporar-les.

Opcions residencials low-cost

El mercat residencial actual ofereix moltes alternatives als habitatges convencionals, com les cases modulars o prefabricades. Aquest tipus de construccions solen ser bastant més econòmiques i sostenibles, i el futur aposta per elles, ja que els materials de construcció són de segona mà i les opcions de personalització son infinites MGZ

L’arquitectura i la construcció del futur no només aposta per adaptar un comportament més sostenible i funcional, també estudia l’accessibilitat i la inclusivitat.

Aproﬁtant els 30 graus que da han fet a Llei i re b tu tot l’oc de es di que son Castanyada, t he refet aques de c si às meme cl eida #PostureigLl

La #PostuCausa que destaquem aquest mes és «I ♥ Lleidatanament», en benefici de totes les causes. Quan al 2019 em van demanar fer el pregó de les festes de la tardor de Lleida, em va semblar el moment perfecte per fer la #PostuXapa més solidària i lleidatana de totes; I Love Lleidatanament, l’esperit de ser lleidatà, i recapta diners per més de 20 entitats de Lleida i Ponent.

El canvi de nom del clot de les granotes, oﬁcial! Després d’anys de reivindicació (va ser un dels punts clau del #PostuPregó del barri que vaig fer fa unes setmanes), i d’una mica de “lío” amb la premsa, sembla que el canvi Mireu la serà oficial. L’enhorabona, #PostuYaya gent del Clot! que feliç amb les Asociación Española de Vacunología, seues possessions 2000 euros per la UCI nenonatal de l’Arnau

t es faci e tot lo d’espor A favor de qu avors. ll erò cada any a Esport3... p ts Alexia, Moltes felicita ets referent

Aquest octubre vaig participar al 11° Congreso de l’Asociación Española de Vacunología a Lleida #AEVLleida. Van comprar #PostuTasses i #PostuImants del #CaragoletSanitari pels que faran un donatiu de 2000€ (!!!) a l’UCI Neonatal de l’Hospital Arnau de Vilanova. Un plaer poder col·laborar!

Taules,cadires prestatgeries, escriptoris.... i tot allò que necessitis!

Taula despatx

109 €

Book amb rodes

109€ 249€

Prestatgeria

149€

Taula escriptori ANDREA

Vitrina

69 €

Prestatgeria

149€

84 € Prestatgeria CAROL

Polígon El Segre • LLEIDA Tel. 973 20 80 80 • Fax 973 20 85 53 • info@komak.es

Casa teva és única

164 €

Cadira VICTORIA

Cadira 2501

99 €

Cadira SOCHI

62 €

Cadira SPIDER

159 €

Escriptori ATHENA

109 € C-13 direcció BALAGUER i ANDORRA

Escriptori ESTIL

139 €

Rotonda

LLEIDA Ofertes vàlides excepte error tipogràfic o fi d’existències. Imprès sense direcció postal. Preus amb I.V.A. inclòs. Els preus no inclouen transport ni muntatge. Els preus tampoc inclouen els elements decoratius ni els complements.

Casa teva és única

Rotonda

més informació a

LL-11 direcció BARCELONA

Rotonda CEMENTIRI

Rotonda BORDETA

www.komak.es

de dilluns a divendres de 9:30 a 13:30 h. de 16:30 a 20:30 h dissabtes de 10:00 a 14:00 h de 16:30 a 20:30 h

SERVEIS

CONTROL DE PLAGUES • Desinfecció • Desinsectació • Desratització • Tractaments contra xinxes • Tractaments de la fusta Ens avala l’experiència de més de 30 anys dins del sector

Tel. 973 590 600 montsan@ambientservei.com

www.ambientservei.com

FERRETERIA

C/ La Fornal, 52 ( Pol. Ind. El Segre ) Tel. 973 210 811 - Fax 973 210 875 - 25191 LLEIDA C/ Bruc, 19 - Tel. 973 204 394 - 25001 LLEIDA admin@gorleans.es

Bette Nesmith Graham s cert que cada vegada escrivim menys, ja que tot està pràcticament informatitzat, però a les oficines i escoles hi ha materials de papereria que segueixen sent imprescindibles, especialment el corrector líquid, conegut popularment com a típex. Sabies el seu origen? “Un pintor mai corregeix les seves errades, pinta damunt d’elles”. Això és el que va pensar la Bette Nesmith, una mecanògrafa i artista estatunidenca que va decidir utilitzar una mica de pintura blanca diluïda en aigua per corregir els errors fets amb la màquina d’escriure. Sense adonar-se, va inventar una solució a un problema molt freqüent de l’època, portant-lo a l’èxit mundial.

Va decidir barrejar aigua i pintura blanca dins d’una ampolla i amb un pinzell d’aquarel·les, va començar a pintar els seus errors com si d'un artista es tractés

La Bette, després de divorciar-se, per tal de mantenir el fill i mantenir-se ella mateixa, va començar a treballar com a secretària al Texas Bank and Trust a Dallas l’any 1951, als 27 anys d’edat. Aviat va assolir el lloc de secretària executiva, el càrrec més alt disponible en aquell moment per a les dones en la indústria. En aquella època, amb l’aparició de les primeres màquines d’escriure elèctriques, era difícil corregir els errors mecanogràfics, la qual cosa causava continus problemes a les secretàries, que havien de tornar a escriure pàgines senceres a causa de petits erros. Ella, que per guanyar-se diners extra pintava aparadors nadalencs, va pensar què feien els artistes quan s’equivocaven... Pintaven per sobre! Així doncs, va decidir barrejar aigua i pintura blanca dins d’una ampolla, i amb un pinzell d’aquarel·les, va començar a pintar els seus erros. Durant cinc anys va utilitzar aquesta tècnica en secret, fent algunes millores amb l’ajuda del professor de química del seu fill, però finalment el 1956 va decidir començar a comercialitzar-lo amb el nom de Mistake Out (fora errors). Aquest líquid en petites ampolles aviat es va anar coneixent i la seva demanda va augmentar considerablement. La llar de la Bette era la seu centrar de l’empresa, on la cuina era el laboratori on s’hi creava la màgia. Aviat, l’empresa amb el nou nom de Liquid Paper, va liderar un negoci internacional amb seu a Dallas i fàbriques a Toronto i Brussel·les. L’any 1968 el seu producte va arribar a ser molt rendible i el 1976, la seva com-

panyia va arribar a donar feina a més de 200 persones i una fabricació anual de 25 milions d’ampolles. Finalment, l’any 1979 va vendre l’empresa a Gillette Corporation per 47,5 milions de dòlars i als 56 any d’edat, va morir. El seu únic fill, Michael Nesmith, va heretar la meitat de la fortuna de la seva mare, una part d’aquesta destinada a finançar la Fundació Batte Claire McMurray, que donava suport a projectes professionals de mares solteres, refugi i assessorament a dones maltractades, així com beques universitàries per a dones grans. Actualment, a Europa el corrector líquid el coneixem amb el nom de típex o Tipp-ex, i no Liquid Paper, perquè una empresa Alemanya va comercialitzar el producte amb aquest nom MGZ

¿CÓMO PUEDES MEJORAR TU

PENSIÓN DE JUBILACIÓN SI ERES AUTÓNOMO? os trabajadores autónomos son los que más tardan en jubilarse y, sin embargo, los que cobran una pensión inferior, pues podríamos hablar de más de 500 € de diferencia con respecto a las pensiones de jubilación de un trabajador asalariado. Uno de los datos más alarmantes es que, mientras que el trabajador por cuenta ajena se jubila de forma general, un año antes que un autónomo, la media de la pensión de este último se sitúa en el año 2021 en unos 762 €, mientras que la pensión de jubilación de un asalariado ronda los 1.286 €. Por este motivo, si eres autónomo y quieres mejorar la cuantía de tu pensión de jubilación, debes tener en cuenta diferentes factores. Principalmente, debes tomar en consideración sobre cuál es la base de cotización que ostentas en este momento, ya que será el elemento de referencia clave y necesario para calcular cuál será tu futura prestación. 48

Es decir, la base reguladora en la prestación de jubilación será el coeficiente que resultará de dividir entre 350 la suma de todas tus bases de cotización de los inmediatos últimos 300 meses. Así, el mínimo para poder optar a pensión es de 15 años, y te concederían el derecho al 50% de la base reguladora. Aunque, cabe añadir que, si este 50% fuera menor, te correspondería la pensión mínima. Por otro lado, es importante tener en cuenta que las pensiones mínimas han aumentado un 3% en el año 2022, y, por el momento y lo que sabemos, es que el Gobierno estima y prevé subir las pensiones un 8,5% en 2023 (cifra la cual se concretará de acuerdo con la inflación del mes de noviembre). ¿Pero, qué es lo que podemos hacer nosotros para asegurarnos de cobrar una pensión de jubilación mínimamente aceptable? Para que los trabajadores por cuenta propia empiecen a subir la base por la que

cotizan y maximicen el rendimiento de sus aportaciones, a partir de los 42 años de edad, debemos replantearnos el hecho de aumentar la cuota que estamos abonando. Es por eso que, cuanto mayor sea la base, mayores serán las pensiones. Al hilo de ello, ponemos un ejemplo; para que un trabajador por cuenta propia obtenga una pensión de 1.500€ netos a partir de sus 42 años debería aumentar su cuota a 570€ mensuales. Esta cuota corresponde a una base de cotización de alrededor de 1.900 € y, como la pensión se cobra en 14 pagas, si el autónomo cumple todos los requisitos para cobrar el 100% de su base reguladora (edad y tiempo cotizado) y paga 570€ mensuales desde los 42 años, tendría derecho a una pensión de 22.560 euros anuales, que corresponden a más de 1.600 euros al mes por 14 pagas. Aunque, como esta cantidad es bruta, debemos tener en cuenta el IRPF que debe pagar el pensionista y, por lo tanto, como hemos ya hemos

dicho, sería necesaria una base de cotización de 1.900€ para poder cobrar unos ingresos netos de 1.500€ al mes. Aquellos autónomos que no hayan subido su base de cotización pasada la edad de 42 años, tendrán que compensar ese déficit con cuotas superiores a 575€ o 600€, para obtener al final de su vida laboral una pensión de entre 1.500€ y 1.600€. A mayor edad y más tiempo cotizando por la mínima, mayor subida necesitará el autónomo para compensar los periodos de baja cotización. Si necesitas que un te ayudemos con tu cambio de cotización o bien te hagamos un estudio para la previsión del aumento de tu futura pensión, no dudes en contactar con nosotros

A mayor edad y más tiempo cotizando por la mínima, mayor subida necesitará el autónomo para compensar los periodos de baja cotización

Blanca Moral Departament de Laboral de GRUP 90

C/Abat Escarré, 6, baixos 25001 · Cappont LLEIDA Tel. 973 20 86 11 info@grup90.com www.grup90.com

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 49

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont)

Ref:5488 Apartament a MONZÓN 85.500 € 91m

Parcel·la de 2.357 m2 +

184 m2 +

Ref: 5530 Pis en la zona BALMES 259.000 € 229 m

opcional

Ref:5531 Pis a CAPPONT 202.000 € 100 m

Ref:5629 Casa a ALCOLETGE 198.500 € 218 m2

Ref:5536 Casa a ALMENAR 133.500 €

opcional

973 208 611

3 + golfes +

Ref:5406 Dúplex a ALGUAIRE 189.500 € 190 m2

opcional

Ref:5560 Pis a DOCTOR COMBELLES 199.000 € 134 m2

opcional

Ref:5498 Casa a ALBATÀRREC 228.500 € Parcel·la de 22.143 m2+

137 m2

+ barbacoa + magatzem

info@grup90.com

www.grup90.com

Ref:5405 Apartament a ALGUAIRE 69.800 € 75,38 m

2 + golfes +

Ref:5424 Pis a AV. CATALUNYA 152.250 €

+ barbacoa

144 m2

Ref:5365 Apartament a ALCARRÀS 89.600 € 68,18 m2

276,39m

5 + golfes +

+ zona comunitària amb

143 m2

160 m

opcional

+ golfes

Ref:5124 Pis a TORREFARRERA 158.000 € +

Ref:5582 Pis a ZONA UNIVERSITAT 207.500 € 2

Ref:5429 Casa a LINYOLA 81.800 €

1+ moblat

Ref:5360 Casa VILA MONCADA 359.500 € 2

@grup_90

135,85 m2

Ref:5294 Pis a CIUTAT JARDÍ 318.500 € 138m2

2 + zona comunitària amb

2 opcionals 51

MOTOR

Tiguan, emoció en estar pur El model Tiguan de Volkswagen ha arribat per ampliar el teu ventall de possibilitats. Cada viatge serà una oportunitat de viure una aventura nova, i ara més connectat, amb més potència i caràcter. L’estil de l’automòbil és emocionant, compacte i dinàmic al mateix temps, potent i precís. Destaca per les seves innovadores funcionalitats a prova de qualsevol desafiament. A més, sempre es pot afegir un extra d’estil amb el paquet R-Line i la gran varietat de llandes d’aliatge fins a 20 polsades. Els seus fars LED aporten una il·luminació que s’adapta a qualsevol situació, així com els seus intermitents dinàmics. El seu interior és còmode i intuïtiu, podràs controlar-ho tot sense moure’t del seient i gaudir del màxim confort. A la pantalla digital de la cabina del

Turismes

Agrícoles

Obra Pública

Camions

pilot podràs personalitzar el que tu prefereixis:

• Especialistes en calibratge de càmeres.

velocitat, música, contactes, navegador... El

• Col·laborem amb totes les companyies d’assegurances. • Més de 250 centres en tot el territori nacional

Tiguan s’adapta a les teves prioritats i gustos. Pots escollir entre motor de gasolina TSI o dièsel TDI, sigui com sigui, la seva potència i l’eficiència convertirà cada quilòmetre al volant en un autèntic plaer

Furgonetes

La cadena especialista en reparació i substitució de vidres.

LLEIDA - TÀRREGA - BALAGUER - FRAGA

610 596 596 Contact center / 24 h. 53

NOVEMBRE 2022

Lleida celebra el Dia de la Seu Vella 2022 Una òpera electroacústica en format concert de la mà de LaTemporada Lleida i el Festival Intangible

©@joperez

Marc Otero i Sònia Labrador, campions de la primera edición de la Marató de Lleida

Lleida recorda la riuada del 1982

©Mario Gascón

©@joperez

L’Òpera “Don Giovvani”, aquest divendres al teatre de la Llotja

La Paeria duu a Fiscalia el documental “El Sostre Groc” amb nous casos d’abusos sexuals a l’Aula de Teatre

Segueix a la pàgina 57 >>>

CONSTRUCCIONS C/Domènec Cardenal, 92 25142 BELLVÍS (Lleida)

Telèfon i Fax 973 716 218

>>> Ve de la pàgina 55

L’alcalde Miquel Pueyo presenta els reptes i objectius del Pla Estretègic de Turisme de Lleida

Lleida rebrà 42.000 euros de la Generalitat per a tres iniciatives de promoció del comerç urbà

Lleida acollirà la XX edición dels Premis ARC

©Mario Gascón

Acte de memòria al Liceu Escolar per recordar els valors de la democràcia i la llibertat

©Mario Gascón

Lleida ret homenatge a les víctimes del bombardeig del 2 de Novembre del 1937

La Paeria descarta ampliar la vianalització del carrer Pi i Maragall en aquest mandat

El Centre d’informació de Turisme de Lleida atén 378 persones durant el pont de Tots Sants

Miquel Pueyo destaca la posada en marxa del Pacte local per a la prevenció de la segregació escolar

©Mario Gascón

ACTE D’ENTREGA PREMIS Dissabte 19 Novembre 19,00 h Plaça Catedral

Festa amb gega gegan nts, bestiari i la

Fes-te soci

602921505 www.grupculturalgarrigues.com www.grupculturalgarrigues

Del 16 de setembre de 2022 al 26 de febrer de 2023, al "Caixa Forum"

OCI

tres dècades de vida, el festival continua defensant la seva personalitat i mantenint les seves intencions: una forma de ser eclèctica, ja que en la seva programació hi tenen cabuda totes les tendències vives del jazz d’avui i la voluntat d’oferir un alt nivell de qualitat en els concerts proposats al programa.

El 16 de novembre a les 20:00h a l'Antares Jazz (Carrer Ballaster, 16)

Organitza: Ajuntament de Lleida. +info: www.jazztardor.cat

Exposició Pixar. CONSTRUINT PERSONATGES

El 5 i 6 de novembre al Pavelló 4 de la Fira de LLEIDA

Una exposició que ens endinsa en el procés de creació dels personatges de les pel·lícules de Pixar Animation Studios. Al llarg de la mostra, els visitants podran anar descobrint la intencionalitat dels dibuixos i les maquetes, el perquè de cada detall dels personatges i els entorns per aconseguir el gran objectiu: donar vida a les històries. Organitza: Fundació “la Caixa” +info: www.caixaforum.org Entrada gratuïta

Del 23 d’octubre, al 27 de novembre en diferents locals de la ciutat

Espectacle: "L'INCENDI DELS IDEALS" de Guada Garino i Enric Kahn

SALÓ DE NUVIS Denuvis és la ﬁra de referència a la província de Lleida, l’espai on trobar els millors proveïdors i tenir un tracte personalitzat per organitzar casaments, esdeveniments, celebracions i festes. Es converteix en el punt de referència idoni on descobrir totes les novetats, una oportunitat única per trobar les millors propostes i gaudir organitzant la teva celebració en dos dies. Organitza: Fira de Lleida +info i inscripcions: www.denuvis.com / tel. 973 705 000

Del 10 al 13 de novembre en diferents espais de la ciutat

Diumenge 20 de novembre · Taller + Biodiversitat. Anellament d'ocells a Rufea

Diumenge 26, de novembre · Taller pràctic de Compostatge.

Diumenge 27, de novembre XXIX FESTIVAL DE JAZZ DE LLEIDA

11è PONENT ROOTS FESTIVAL

Un any més, amb l’arribada del fred, el Jazztardor torna a la ciutat per omplir-la de bona música. Després de gairebé

Festival de Música Negra de Lleida, del 10 al 13 de novembre en diferents espais de la ciutat.

· Ecodescoberta. Què passa amb les nostres deixalles? Organitza: Ajuntament de Lleida i Regidoria de Transició Ecològica. Activitats gratuïta amb inscripció prèvia a: www.entrapolis.com +info: www.urbanisme.paeria.cat

l camí del riu és una proposta de recuperació i ordenació d’usos de l’entorn del riu Segre al seu pas pel municipi Lleida. La seva longitud és de 15 km i el seu recorregut va des del Meandre del Segre, al límit municipal amb Corbins, fins als Aiguamolls de Rufea i l’ermita de Butsènit, passant pel parc de la Mitjana i travessant la ciutat de Lleida pel parc fluvial del riu. Es tracta d’un recorregut per a vianants i ciclistes i discorre al costat del riu Segre en tot el terme municipal de Lleida. Una nova oportunitat d’oci respectuosa amb © Fotograﬁes de Maribel Chucamani el medi ambient i la cultura local, amb un recorregut de poca dificultat al costat del riu i l’horta de Lleida.

A RUFEA B Passarel·la del TÒFOL C Séquia de TORRESD Parc de la MITJANA E Molí de CERVIÀ F Mare de Déu de GRENYANAG Ermita de

BUTSÈNIT

Aigualmolls de

Resseguint el camí del riu, ben segur que ens adonarem del valor del Segre com a corredor ecològic i territorial. I és que quan mirem com el riu passa, ens ofereix aigua, paisatge, fauna i vegetació. Si el seguim des de Granyena fins a Butsènit, descobrirem vestigis del passat: ermites, molins, canals, séquies, hortes... Mostres de la concentració d’activitats productives que la presència de l’aigua ha provocat. També comprovarem que els espais naturals fluvials com el Meandre del Segre, la Mitjana, els aiguamolls de Rufea, els patamolls de Butsènit o la Mitjana d’Alcoletge, aparentment separats, estan físicament connectats pel riu. Així, els martinets que s’ajoquen a la Mitjana, després van a pescar a les aigües somes de Granyena o, també, els verns d’Alcoletge, deixen caure les seves llavors a l’aigua que després germinen aigües avall en un revolt de Butsènit MGZ 61

CINEMA

www.cf-versailles.com CURSOS PER A ATURATS CURSOS PER A TREBALLADORS I AUTÒNOMS CURSOS D’IDIOMES INFORMÀTICA CLASSES DE REFORÇ

NO MIRES A LOS OJOS 4 de novembre Gènere: Drama.

Durada: 107 min. Director: Félix Viscarret. Guió:David Muñoz, Félix Viscarret. Repartiment: Paco León, Leonor Watling, Àlex Brendemühl, Juan Diego Botto María Romanillos, Marcos Ruiz, Susana Abaitua, Sebastián Atienza, Noelia Garcia, Paula Isiegas.María Romanillos, Marcos Ruiz, Susana Abaitua.

Gran Passeig de Ronda, 128 i 147 entresòl · 25008 LLEIDA Telèfon 973 248 041 versailles@cf-versailles.com

Música: Mikel Salas. País: Espanya i Bèlgica. En Damià acaba de ser acomiadat després de 20 anys treballant en la mateixa empresa. La seva reacció, furiosa i una mica violenta, el porta a sortir corrents i amagar-se al primer lloc que troba en sortir de l'oﬁcina: un armari carregat en una furgoneta. L'armari, amb en Damià a dins, és lliurat a casa de la Lucia i en Fede, una parella de l'edat d'en Damià que viu amb la seva ﬁlla adolescent, la Maria. Aquella mateixa nit, un impuls inesperat porta en Damià a quedar-se amb la família per convertir-se en una misteriosa presència que observarà i es mourà des de l'ombra

BLACK PANTHER WAKANDA FOREVER

11 de novembre

Gènere: Ciencia ﬁcció. Durada: 161 min. Director: Ryan Coogler. Guió: Ryan Coogler, Joe Robert Cole. Repartiment: Letitia Wright, Martin Freeman, Tenoch Huerta, Danai Gurira, Winston Duke, Lupita Nyong'o, Angela Bassett, Michaela Coel, Florence Kasumba. Música: Ludwig Göransson. País: USA. La reina Ramonda, Shuri, M'Baku, Okoye i la Dora Milaje, lluiten per protegir la seva nació de les potències mundials intervingudes després del rei. Mentre els wakandans s'esforcen per abraçar el seu proper capítol, els herois s'han d'unir amb l'ajuda de War Dog Nakia i Everett Ross i forjar un nou camí per al regne de Wakanda

AS BESTAS 11 de novembre Gènere: Thriller.

Durada: 137 min. Director: Rodrigo Sorogoyen. Guió: Isabel Peña, Rodrigo Sorogoyen. Repartiment: Marina Foïs, Denis Menochet, Luis Zahera, Diego Anido, Marie Colomb. Música: Olivier Arson. País: Espanya.

www.cf-versailles.com CURSOS PER A ATURATS CURSOS PER A TREBALLADORS I AUTÒNOMS CURSOS D’IDIOMES INFORMÀTICA CLASSES DE REFORÇ

Antoine i Olga són una parella francesa que es va instal·lar fa temps en un llogaret de l'interior de Galícia. Allà porten una vida tranquil·la, encara que la seva convivència amb els vilatans no és tan idíl·lica com voldrien. Un conﬂicte amb els seus veïns, els germans Anta, farà que la tensió creixi al llogaret ﬁns a assolir un punt de no retorn

THE WOMAN KING 21 de novembre

Gran Passeig de Ronda, 128 i 147 entresòl · 25008 LLEIDA Telèfon 973 248 041 versailles@cf-versailles.com

Gènere: Acció.

Durada: 135 min. Director: Gina Prince-Bythewood. Guió: Dana Stevens. Historia: Maria Bello, Dana Stevens.

Repartiment: Viola Davis, John

Boyega, Lashana Lynch, Hero Fiennes-Tifﬁn, Thuso Mbedu, Jayme Lawson, Adrienne Warren.

Música: Terence Blanchard, Lebo M. País: USA. Una epopeia històrica inspirada en els fets reals que van succeir al Regne de Dahomey, un dels estats més poderosos d'Àfrica als segles XVIII i XIX. La història segueix Nanisca, general de la unitat militar exclusivament femenina i Nawi, recluta ambiciosa. Juntes lluitaran contra enemics que van ferir el seu honor, van esclavitzar la seva gent i van amenaçar destruir tot el que havien viscut