MAGAZINE LLEIDA Nº74 Febrer 2021 by MAGAZINE Publicaciones

FEBRER 2021 · N.74

LA INFORMACIÓ DE LA TEVA CIUTAT

Vols mantenir els teus PULMONS SALUDABLES? OLICASTELLÓ, l’oli més premiat de les terres de Ponent RAIMAT, l’expressió dels vins de Lleida SANCARLOS, els teixits per a la teva llar

Revista mensual encartada amb el diari "SEGRE"

1985 / 2020

D E S PAT X P R E M I AT P E L

Salut 04

Gastronomia 20 Publicació associada a:

info@magazinepublicacions.com www.magazinepublicacions.com

Delegació de Barcelona: Av. Madrid, 133 baixos · 08028 BARCELONA Tel. 93 249 71 71 Delegació de Lleida: C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicacions.com Dept. Disseny Gràfic i Redacció Marta Sanahuja i Chiara Di Nolfo produccio@magazinepublicacions.com Dept. Web media@magazinepublicacions.com Dipòsit legal: L 1107 - 2016 ISSN edició impresa: 2696 - 1180 ISSN edició online: 2696 - 1199

Legal 36 Serveis i Immobiliària 40 Postureig LLeida Motor56 54 La Paeria 59

Edició digital: Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició. Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior. Aquesta publicació no es responsabilitza de les opiniones alienes a l'editorial i que apareixen en textos, reportatges, dissenys i treballs gràfics realitzats i firmats per terceres persones. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

SALUT

Què li passa al nostre cos quan sopem més tard de les 22:00 h? l’edat del paleolític, el menjar escassejava i es caçava quan hi havia llum solar, que permitia als humans alimentar-se durant el dia. Som éssers solars, ens llevem quan surt el sol i anem a dormir quan ja és de nit, hàbit que ve des de la nostra primera existència i que marca els ritmes circadiaris, és a dir, els canvis físics i mentals que patim durant un cicle de 24 hores. Aquests ritmes són processos naturals que responen, principalment, a la llum i a la foscor i afecten a tots els éssers vius, inclosos animals i plantes. Tot això serveix per introduir la temàtica de l’article del que parlarem a continuació. Què li passa al nostre cos durant la nit i com influeix el fet de sopar tard? La melatonina és una hormona que es troba de manera natural al nostre cos i la coneixem com “l’hormona de la son” i es regula pels ritmes circadiaris. Quan la llum natural disminueix, els nivells de melatonina augmenten i aquesta es contraresta amb la insulina, l'hormona que regula la glucosa en sang, és a dir, els nivells de sucre al nostre cos. Si la melatonina augmenta, la insulina disminueix, causant així un augment del greix al nostre cos, ja que en trobem en menys quantitat 04

per gestionar el que mengem durant la nit. Quan dormim el nostre organisme, poc a poc, fa disminuir l’energia que es necessita durant el dia i per contra, es reserva l’energia en forma de greix i, per tant, les possibilitats de cremar-lo durant la nit és molt baix. El sopar és, en molts casos, l'àpat més calòric del dia per als adults, ja que és el seu moment de més descans. A causa de les càrregues laborals i personals acostumem a esmorzar i dinar més de pressa i en menor quantitat. Per això, els experts recomanen prendre aliments rics en proteïnes, com un iogurt grec amb nous al final de la tarda perquè es redueixi una mica la gana i, si s'ha de menjar més tard del previst, es pugui fer en menor quantitat MGZ

És recomanable sopar aviat perquè el nostre cos pugui transformar el que mengem en energia útil i no en greix que pot acumular-se al nostre cos

Per al sopar, és millor prendre verdura amb una porció petita de proteïnes, com a pollastre o ous, d’aquesta manera l’absorció de greixos serà menor si no hi ha cap altre remei de no poder sopar abans de les 10 pm

Parlem

d’autohipnosis arlar de certs temes, en moltes ocasions, crea diversitat d’opinions, però, abans de donar el nostre punt de vista cal estar ben informat sobre allò que dialoguem. Segurament, si us diem la paraula hipnosis, ràpidament us ve al cap un escenari amb un mag que ha fet sortir un voluntari al que sotmet a fer moviments o sons fora del normal. Però, la hipnosis va més enllà, és més complexa i la podem introduir per millorar el nostre dia a dia. La hipnosis és un estat de relaxació en què la ment conscient passa a un altre estat, és a dir, inconscient o profunda obrint pas a parts del coneixement que no treballem en general. Un dels funcionaments de la hipnosi és acceptar noves formes de pensar i actuar, les quals poden ser beneficioses, tant a curt com a llarg termini. Ajuda a generar un canvi positiu en un individu, ja que s’acostuma a deixar la ment relaxada i oblidant tot allò inapropiat, com per exemple, els prejudicis. La hipnosis creada de forma correcta per un professional és capaç d’ajudar a les persones aconseguir els seus objectius.

Dins la hipnosis hi ha la autohipnosis, aquesta coneguda per ser un sistema de relaxació autoinduïda que ens permet connectar amb el subconscient, per introduir canvis desitjats a la nostra ment. És una tècnica per aplicar-se a si mateix mitjançant les estratègies hipnòtiques encaminades a aconseguir un objectiu concret, ja sigui la realització o millora personal, canvi d’hàbits o l’alliberació d’addiccions. Amb ella podem programar la nostra ment subconscient mitjançant suggestions que ens ajudin aconseguir un canvi d’hàbits d’una manera fàcil, que si treballem només la ment conscient. Per aconseguir el màxim rendiment d’aquesta tècnica només cal practicar-la de manera repetida i constant. La autohipnosis es basa en la teoria de què les conductes s’arrelen per repetició fins que s’introdueixen al cervell i a les nostres vides quan són assimilades pel subconscient. Aquesta tècnica és millor que ens l’ensenyi un professional perquè ens ajudi a dur a terme de manera correcta els diferents exercicis i que així sigui efectiva. Tot té un camí, un esforç per tal d’aconseguir els objectius, com ja sabem hi ha poques coses que siguin immediates MGZ

La autohipnosis ens ajuda a canalitzar els objectius, però no és una fórmula màgica que picant de mans deixis de tenir pensaments negatius, per exemple. Ens pot ajudar a millorar l’autoestima, a millorar processos d’ansietat i inclús al control del dolor si la treballem adequadament

20 1,5 m

Cost de la trucada: segons operadora.

10 minutos al día para

odos tenemos momentos especiales en nuestro día a día, que nos permiten relajarnos y disfrutar profundamente de ellos. Parar un momento es el mayor regalo que nos damos, ya que habitualmente nuestra agenda diaria esta cargada de compromisos laborales, familiares y personales. Cada uno de nosotros tiene que aprender a escucharse y saber cuando el ritmo que llevamos de vida es demasiado forzado y necesitamos poner el freno! Estos momentos de descanso surgen a menudo de manera natural y nos permiten recargarnos de energía para seguir afrontando la jornada. Para algunas personas, entre las que me incluyo, es muy importante, por ejemplo, empezar el día relajados, desayunando con calma y revisando las tareas del día. Esto ayuda a salir de casa centrado y con buena predisposición para desarrollar todo lo previsto y también lo que pueda surgir extra!

UN NEN SENSE DIFICULTATS ... ... ÉS UN NEN FELIÇ Especialistes en PODER PODER PODER VEURE ESCOLTAR TOCAR

PODER SENTIR

Truca al 973 232 745 i demana la teva cita. GARANTIA D’ADAPTACIÓ Av. Doctor Fleming, 5 · 25006 LLEIDA hola@montserratoptics.com 08

Si por casualidad algún día, por el motivo que sea, empiezas con prisas y agobios muchas veces ya no te liberas de esta sensación en el resto del día. Además, sueles actuar de manera precipitada, y por lo tanto tu rendimiento disminuye, surgen momentos de frustración, etc. Esta es la espiral en la que no tenemos que entrar y si esto ocurre, tenemos que saber identificar y resetear para volver a la buena senda de funcionar calmados y expresando todo nuestro potencial. La forma de resetear puede ser a través de un sencillo ejercicio de reajuste de nuestro sistema nervioso que fácilmente se habrá activado en modo de alerta-lucha-huida y al que tenemos que desactivar para volver a un funcionamiento óptimo. Cuando nuestro cuerpo se desajusta esto nos afecta a todos los niveles (mental, físico y emocional). Es importante saber hacer este reajuste de forma eficiente, este ejercicio depende de un buen entrenamiento, como cualquier otra actividad en la que queramos ser diestros. Este entrenamiento tiene que ser diario y se tiene que hacer independientemente de cómo estemos en ese momento concreto. Es un compromiso con nuestra salud. De esta forma cuando realmente lo necesitemos, sin duda, funcionará, dado que la memoria acumulada se activará. Este ejercicio actúa como un ancla, al igual que los momentos de descanso que nos damos durante la jornada. Pero en esta ocasión va a ser breve e intenso para poder llegar a estabilizarnos y sintonizarnos con nuestro potencial con rapidez.

Esta práctica implica llevar la atención hacia adentro, conectar con tu respiración, con tus sensaciones y con imágenes que te ayuden a volver a retomar el control. No tiene que durar más de 10 minutos y a medida que lo pongas en práctica va a ser cada vez más intenso y eficaz. Se suele llamar autohipnosis y no tengas la menor duda de que aprenderlo te va a aportar grandes beneficios. Uno de los trabajos que realizo en consulta es enseñar este tipo de técnicas que, sin duda, van a acompañar a la persona que las ponga en práctica el resto de su vida

Resetear a través de un sencillo ejercicio de reajuste de nuestro sistema nervioso puede ser la técnica eficaz para volver a un funcionamiento óptimo

www.talentspsicologia.es

PSICOLOGIA

Miriam Simarro López PSICÒLOGA

Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA Núria Manau Salvia PSICÒLOGA

• Atenció individualitzada i de parella. • Psicologia per a totes les edats. • Orientació en les dificultats d’aprenentatge. • Activitats en grup, tallers i xerrades.

Talents PSICOLOGIA Compta també amb una ESCOLA DE PARES

663 452 224 973 236 821

facebook: @talents.psicologia

A qui i què trobaríem a Centre Hara? Quin és el vostre objectiu? Al Centre Hara som un equip de professionals fisioterapeutes i osteòpates amb una àmplia formació i llarga trajectòria professional. Compromesos amb la salut i el benestar de les persones. El nostre objectiu és oferir un servei de fisioteràpia i osteopatia personalitzat, per tal de satisfer les necessitats individuals de cada persona. Posem en cada tractament les nostres mans, els nostres coneixements, experiència i intenció per aconseguir que la millora de l’estat de salut i recuperació sigui el més eficaç i ràpida possible.

Quins són els serveis què oferiu? Van més enllà de la fisioteràpia tradicional? Oferim servei de fisioteràpia i osteopatia per adults i també en l'àmbit pediàtric, acupuntura i tècniques de medicina oriental. Utilitzem un compendi de diferents tècniques que inclouen diverses especialitats que trobaràs més ampliades

en la nostra pàgina web: fisioteràpia en l'àmbit respiratori, traumatològic, de recuperació de lesions esportives, la reeducació postural amb tècniques d'RPG, Schroth, l'osteopatia visceral, cranial i estructural. Ens ajudem també dels beneficis de l'acupuntura, les ventoses, el massatge, les tècniques neurodinàmiques, la punció seca i els ganxos, entre altres. A cada persona se li apliquen aquelles tècniques que es creuen més adients en funció de la seva lesió-disfunció, la

seva història clínica (antecedents, malalties, medicació requerida), la cronicitat de la seva dolència, la seva corporalitat i la seva esfera psicoemocional. A diferència de la fisioteràpia tradicional, no treballem amb protocols per a cada lesió, sinó que els elaborem a mesura que treballem amb cada persona. És com buscar en cadascú el detonant que iniciarà el procés invers a la lesió, el despertar de les capacitats individuals de recuperació. El cos inicia un procés de reversió de la disfunció actuant en l'esfera de la inflamació, la restricció de la mobilitat, el dolor, el desequilibri físic i emocional.

Quina diferència hi ha entre la fisioteràpia i la osteopatia? Nosaltres venim del món de la fisioteràpia, que ha estat la nostra font primària, a través de la qual ens hem introduït en el món de la salut. A partir d'aquesta base hem anat ampliant els coneixements amb altres disciplines que es complementen entre elles. Per aquest motiu, hem optat per l'osteopatia, que és una disciplina terapèutica basada en l'anatomia i fisiologia del cos humà que treballa amb tècniques manuals molt 10

específiques de normalització dels teixits afectats en la seva funció. Aquesta disciplina abraça les esferes: estructural, visceral i cranial actuant sobre els mecanismes d'autoregulació de l'organisme que estan assegurats pel sistema nerviós, circulatori i limfàtic. La pèrdua d'aquests mecanismes pot desencadenar estats patològics. Nosaltres actuem, sobretot, en fases incipients de desajust funcional quan encara no s'ha establert la malaltia. No obstant això, donada l'escassa tendència de fer tractaments preventius de reajustament, els pacients acudeixen a la nostra consulta en fases ja avançades de l'alteració de salut, quan el dolor dona cert desconfort. Però també en aquests casos la intervenció osteopàtica facilita els mecanismes propis d'autoregulació permetent que el cos es recuperi amb més rapidesa i facilitat.

Quines són les característiques que distingeixen el Centre Hara? Sense dubte l’equip humà format exclusivament per fisioterapeutes especialitzats en osteopatia que s’impliquen en el seu treball i que tenen una gran inquietud per aprendre i “connectar” amb el pacient. A través de la pell i amb les nostres mans podem “entrar” en les estructures de la persona per “sentir” el que percep el seu cos i entendre el que sent el seu cervell més emocional. La llarga experiència i el saber “escoltar” “veure” i “sentir” no deixa de ser fruit d’un entrenament i formació constant que cada dia ens fa estimar més la nostra feina. Som unes apassionades de la Fisioteràpia. El nostre treball és una part important de la nostra vida i de la nostra salut també. Som felices treballant i això també es transmet.

Quins consells donaríeu als vostres clients perquè es mantinguin físicament saludables? El principal és VIURE amb alegria, gaudir de la vida, de les relacions humanes, de l'entorn, de la feina, la família, l'esport... I per complementar reservar periòdicament espais per cuidar de la salut, perquè la salut no ho és tot, però sense ella la resta no és res. Nosaltres oferim un bon espai personal de manteniment de salut.

Heu notat un canvi de comportament envers la salut durant aquesta última dècada? Afortunadament cada cop es dona més importància al benestar. En l'àmbit poblacional, la fisioteràpia ha anat pujant en l'escala de coneixement i valoració positiva. Ens sentim reconeguts i valorats, ocupem un lloc important acompanyant el camí de la salut en les persones i això és realment fantàstic.

De quina manera creieu que ha afectat la irrupció de la pandèmia? Hem après a treballar de manera "diferent", sense perdre la nostra essència. Hem vist que la gent confia en el nostre saber fer i nosaltres també hem après a adaptar-nos àgilment a les noves necessitats i demandes. Ara hi ha més problemàtica a escala d'estrès emocional i ansietat pels moments incerts que estem vivint. Donem suport a aquesta problemàtica tan important amb tècniques d'acupuntura i d'osteopatia, molt efectives per a reequilibrar el funcionament del sistema neurovegetatiu. Per una altra banda, ens hem trobat amb la paradoxa d'un grup de persones que durant el confinament han fet més esport que mai, o han fet activitats totalment inusuals dins el seu ritme de vida, i tot i voler mantenir-se en bon estat de salut han acabat lesionant-se. Els mancava progressió en la intensitat de l'exercici per desconeixement de la tècnica i no van poder rebre suport de professionals adequats. I, més recentment, un altre grup són els que han deixat els seus hàbits d'exercici pel tancament dels gimnasos i el cessament de les activitats grupals. Aquests darrers estan acusant els efectes del sedentarisme i de la poca mobilitat; tot plegat es tradueix en dolor, pèrdua de to muscular, flexibilitat, trastorns del son, guany de pes... Han estat molts canvis sobrevinguts de manera rapidíssima, i estem aprenent encara a gestionar-ho. Per la nostra banda intentem ajudar a reconduir aquests processos facilitant eines o aplicant tècniques de reequilibri corporal

Esperança González 3, 25001 LLEIDA Tel. 973 20 67 23 WhatsApp: 625 45 69 30 fisio@centrehara.com www.centrehara.com

Vols mantenir els teus pulmons saludables?

na de les coses que hem après durant aquesta època és que tenir cura de la nostra salut és primordial. Hi ha moltes decisions que podem prendre al llarg del dia per poder col·laborar i ajudar al correcte funcionament del nostre organisme, com per exemple evitar menjar dolços, pujar per les escales en comptes d’agafar l’ascensor o posar-te crema hidratant després de la dutxa. Són petits gestos que ajuden al teu cos a estar més fort i saludable, sempre i quan es converteixin en costums. En aquest article esmentarem diferents consells per poder mantenir un dels òrgans més importants del nostre cos actiu, els pulmons. El sistema respiratori és fonamental per a la nostra salut, una bona respiració ajuda a prevenir diferents malalties i gaudir d’una bona qualitat de vida, per això t’aconsellem seguir aquests passos per poder millorar o mantenir aquest òrgan de la millor manera.

Aliments beneficiosos pels teus pulmons Un aliment com el gingebre, que conté propietats antioxidants i antiinflamatòries, afavoreix a l’eliminació i depuració dels elements contaminants dels pulmons. Les pomes contenen antioxidants, polifenols i flavonoides que ajuden a regular el sucre en sang i la carabassa conté potassi i vitamines A, C i E que redueixen el risc de patir càncer de pulmó. Les llavors de lli, segons diferents estudis, ajuden a protegir i reparar els teixits dels pulmons en cas de radiació.

Respira aire de la natura

La contaminació és un dels principals factors que perjudiquen las salut pulmonar i respirar aire net és important. No només

”Contamos con personal cualificado para las distintas situaciones que presentan nuestros usuarios con la finalidad de ofrecer bienestar y tranquilidad ”

SERVICIOS SOCIOSANITARIOS •Experiencia y personal cualificado Auxiliares de geriatría · Enfermeros/as Fisioterapeutas · Podólogos · Psicólogos •Servicios de ayuda a domicilio y en centros hospitalarios •Servicio las 24 horas Internas · Media jornada Jornada completa · Por horas

Mejoramos su calidad de vida sin salir de su hogar

Ana M. Mejía ”El Paraíso de la tercera edad es una empresa dedicada a cuidar de nuestros mayores”

C / Ermengol VI, 8 baixos 1 · 25008 LLEIDA Tels. 973 828 585 / 973 804 540 / 615 748 792 info@paraisoterceraedad.es 12

cal prestar atenció a la contaminació del carrer, també hem de tenir en compte l’aire que respirem a la nostra llar, per això, recorda ventilar les habitacions a diari. Assegura’t de poder tenir un petit moment al dia per respirar aire net, ja sigui al camp, a la platja o a la muntanya. Descobreix el teu entorn i les sensacions del plaer de connectar amb la natura.

Cuida la teva postura

Una postura correcta, evita dolències i lesions, especialment a l’esquena, cosa que influeix directament en la manera de respirar. Si passes hores davant de l’ordinador, mantenir-te recte permet que els teus pulmons tinguin més espai per cada inhalació i exhalació. Realitza estirament d’esquena cada dia i practica ioga o pilates, són disciplines que ensenyen a respirar de manera correcta. Per últim, com sempre s’ha dit, allunya’t del tabac i de respirar de manera passiva el fum, els dies que estiguis congestionat fes-te bafs amb fulles d’eucaliptol i netejat les fosses nasals per disminuir la mucositat acumulada juntament amb aigua de mar, si és possible. Tots aquests consells ajudaran a mantenir els teus pulmons sans i forts MGZ

Pots realitzar petits i simples canvis dia a dia que a la llarga, ajudaran el teu organisme Activitats com el ioga i el pilates són exercicis respiratoris que ajuden a disminuir la dificultat respiratòria

manté el PLA RENOVE DIGITAL per a pacients amb férula de descàrrega La clínica dental lleidatana aposta per les fèrules de descàrrega, fabricades amb tecnologia digital amb la campanya de renovació del dispositiu al preu de 135 €

L’

Institut Dental Ilerdent promociona la tecnologia digital i aposta per la fabricació de fèrules de descàrrega amb el Pla Renove Fèrula Digital que permet als seus pacients substituir l’antic dispositiu per aquest d’alta precisió i per només 135 € (el preu de venda habitual és de 250 €). I és que la reproducció de l’arc dental del pacient és pràcticament absoluta, gràcies al flux digital 100% continu durant la producció que replica amb exactitud les imatges, captades i processades en alta definició, modelant la fèrula amb materials biocompatibles de la màxima qualitat.

El resultat, una fèrula de descàrrega tan precisa que elimina, pràcticament, la necessitat de retocs d’oclusió amb la consegüent reducció de temps de fabricació i adaptació, que reverteix en la comoditat del pacient. Les fèrules de descàrrega milloren el descans i estan especialment recomanades per a pacients amb bruxisme. La férula es presenta en un complet estoig que inclou el manual d’ús i conservació del dispositiu, un agradable esprai sabor menta per aplicar abans de cada ús, l’estoig de transport i algunes pastilles d’higiene.

Per accedir al Pla Renove Fèrula Digital d’Ilerdent cal demanar cita trucant al telèfon 973 28 11 11

ILERDENT: Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 · ilerdent@ilerdent.com HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h · dissabte, de 9 a 14h • www.ilerdent.com

a càries dental es tracta d’un problema el qual consisteix en la destrucció dels teixits de les dents, causada per la presència d’àcids i bactèries a les superfícies dentals. Aquest deteriorament de les dents està molt influenciat per l’estil de vida de la persona referent a tot el que menja i la seva forma de tenir cura de les dents i la seva higiene. Encara que la càries és més aviat coneguda en els nens, els adults també tenen un gran risc de patir-la si no duu a terme una cura correcta de la nostra boca.

Els diversos tipus de càries són: CÀRIES DE CORONA Les quals són les més comuns i apareixen tant en nens com en adults, generalment a la superfície de masticació o entre les dents.

CÀRIES RADICULAR A mesura que ens fem grans, les genives es retreuen, deixant descobertes parts de l’arrel de la dent. Com aquestes arrels no estan recobertes per l’esmalt, poden afectar-se molt fàcilment per una càries.

CÀRIES RECURRENTS Es poden formar al voltant de les obturacions i corones existents. Aquest tipus de càries s’originen degut a que aquestes zones de les dents tendeixen a omplir-se de placa, fet que a llarg termini es produeixin càries. Els adults que pateixen sequedat de boca, tenen més risc de patir càries. Aquesta sequedat és un trastorn provocat per la carència de saliva degut a algunes malalties, ús de medicaments o tractaments. Les càries doncs, poden ser greus si no es tracten i poden inclús arribar a destruir la dent i els nervis interns. És per aquesta raó que és molt important anar el teu dentista de confiança regularment, ja que és l’únic que podrà determinar amb seguretat si es té càries o no MGZ

La càries està relacionada amb l’estil de vida de la persona, tenint en compte tot el que menja i la seva forma de tenir cura de les dents i la seva higiene

Nova imatge amb el servei i lâ&#x20AC;&#x2122;experiĂ¨ncia de sempre

Des de la pròpia experiència, et recomano que deixis de posar el “focus” a la balança, que deixis d’avaluar-te a través del pes i et plantegis millorar la teva composició corporal. Els últims estudis ja comencen a mostrar què el fet de tenir un IMC entre 18-25 (normopes) no és garantia de gaudir de bona salut.

Per què el pes no és el més important? a salut. Aquell estat de complet benestar físic, mental i social i no únicament l’absència d’afeccions o malalties. Aquesta és la definició de salut segons la OMS des de 1948. Sabent que és un dels organismes més importants sobre la gestió de la salut a nivell mundial defineix així allò que és essencial per mantenir la vida (sobretot pel que fa a la qualitat), no puc evitar preguntar-me:

“I quins mecanismes reals s’utilitzen dia a dia per determinar si una persona gaudeix o no de bona salut? ” Segons la meva experiència, quan el pacient acudeix a la seva primera cita (amb la nutricionista) i desconec pràcticament tot de la seva vida, toca obrir historial i realitzar una de les parts més importants de la consulta, l’anamnesi. Com més informació tenim del pacient, més acurades seran les nostres recomanacions posteriors. És necessari preguntar sobre el seu estat de salut actual. En nombroses ocasions, el/la pacient ja sol venir preparat/da amb l’informe de l’última revisió mèdica on li varen realitzar una sèrie de proves. Als informes sempre hi solem trobar una valoració bioquímica (analítica de sang) i una valoració antropomètrica senzilla (pes, alçada i IMC). Pel que fa a l’antropometria, aquesta acostuma anar acompanyada d’un diagnòstic de l’estat nutricional al costat, on hi diu: BAIXPES, NORMOPES, SOBREPÈS, OBESITAT, etc. El/la pacient, que ja ha rellegit el seu informe varies vegades, ens sol advertir: “Si m’has de pesar tranquil·la, peso “x” i diu que tinc “sobrepès” (per exemple), inclús abans que arribem a aquella part de l’informe. Quin és el criteri que s’utilitza per fer aquest diagnòstic nutricional? Doncs, un de molt senzill: l’IMC (Índex de Massa 18

Corporal). I com es calcula? Aquest índex és el resultat d’una fórmula que divideix el nostre pes (en kg) per la nostra alçada (en m) al quadrat. Existeix una taula on es compara el valor obtingut i en funció del rang en el que et trobes, el diagnòstic serà un o un l’altre. Si tenim en compte que l’alçada no varia (a no ser que estem en etapa de creixement) aquest índex dependrà directament del pes que tinguem. Si fem més quilos sortirà més alt i si en fem menys, serà més baix, lògic, però... És el pes el millor paràmetre per determinar si una persona està nutricionalment saludable o no? NO!! I explico perquè.

La teoria diu que patim sobrepès si el nostre IMC està per sobre de 25 i obesitat si es troba per sobre de 30

La salut (nutricionalment parlant) dependrà, en part, de que tinguis una massa muscular cuidada (que et doni força=autonomia) i un percentatge de greix dins un rang saludable (per prevenir diabetis, trastorns cardiovasculars, hipertensió, colesterol, etc.) i això va més enllà d’un “pes correcte” No oblidem però, com vèiem al principi, que si parlem de salut en general, aquesta seria una petita part a tenir en compte, la naturalesa humana sempre és difícil de simplificar.

Salut!

Però a la vegada, els organismes oficials defineixen aquests trastorns com una acumulació de greix anormal o excessiva que pot ser perjudicial per a la nostra salut. Llavors, de què és qüestió, de pes o de greix? Si el problema és l’acumulació de greix excessiva, per què no es mesura també aquest paràmetre? Sabem, o hauríem de saber, que quan pugem a una balança no pesa únicament el greix. El número que sortirà aquell dia dependrà del greix, de la massa muscular, del teixit ossi (complexió), de líquid intra i extra cel·lular, del moment del dia, de la femta que tinguem als intestins... Hi ha molt factors que influencien directament al pes que farem aquell dia. Així doncs, sembla que està lluny de ser la millor guia si realment ens hem plantejat millorar la nostra salut, oi?

Dietista - Nutricionista CAT001395 Tel. 660 441 282 martalorenzo.nutricionista@gmail.com

L’origen del nostre calçot és una ceba blanca que ha estat conreada a la nostra horta. Aquesta ceba es planta i grilla. Durant els quatre mesos següents, obtindrem aquests calçots de qualitat.

Pots fer la teva comanda mitjançant: comandes@deltrosalallar.com

www.deltrosalallar.com Pda. Rufea, 72 LLEIDA · Situats als mercats de: BARRIS NORD (Pardinyes) - CAMP D’ESPORTS (Dr. Fleming)

La millor qualitat al millor preu

Pol. Ind. “El Segre” Parc. 715 25191 LLEIDA Tel. 973 216 400 www.botan.es

Elaboració d’embotits artesans: frescos, cuits i curats Distribució: Pernils, embotits ibèrics, patés, formatges nacionals i d'importació, venda a l'engròs...

Atenem comandes en dues modalitats:

· Mig cabrit · Cabrit sencer Telèfons de contacte:

615 389 161 605 627 798

“De la granja a taula, menjar sa fa salut”

El cabrit és talla sempre al gust del client: preparat per a la brasa, pel forn, per arrebossar... i l'entreguem a domicili.

09 19

GASTRONOMIA

om a bon aliat a la dieta mediterrània, el vi és una de les begudes amb un major recorregut pel que fa a tradició en el consum i s’ha convertit en el complement perfecte per a un bon dinar o sopar. En els últims anys, diversos estudis certifiquen que el vi conté varis components que poden beneficiar el cos humà i, per aquesta raó, el seu consum moderat pot significar una prevenció de certes malalties, com les cardiovasculars. El vi activa un gen que impedeix que es formin les cèl·lules de greix i estimula les ja existents per depurar-les i poder anar eliminant-les. A més, les millores del funcionament del cervell o el fet d'activar la ment són altres beneficis que poden actuar gràcies al vi. Aquesta beguda tan coneguda també és un gran antioxidant, el qual té la capacitat de bloquejar, per exemple, el creixement de cèl·lules canceroses així com també, evitar l'aparició dels estreptococs i bacteris vinculats a la càries i infeccions de genives. El consum del vi és un factor cultural present a la gran majoria de societats i aspectes com el medi, el clima, la temperatura i el sòl són alguns dels factors claus per aconseguir un vi de qualitat. Cal recordar que tots aquests beneficis són positius sempre hi quan es begui amb moderació, per tal de consumir amb responsabilitat i trobar l'equilibri adient per al nostre cos. A Catalunya, existeix l'organisme de l'Institut Català de la Vinya i el Vi (INCAVI), el qual té com a principals objectius difondre i promocionar la cultura del vi arreu del territori, el coneixement d'aquests vins de qualitat elaborats a la nostra terra així com també les diferents Denominacions d'Origen i el consum intel·ligent d'aquest producte.

A més, i cada cop d'una forma més consolidada, l'enoturisme s'ha convertit en una activitat força reconeguda, són moltes les persones que s'endinsen a conèixer els recursos turístics d'oci i lleure adreçats a descobrir i gaudir del vi, del territori, de la cultura i de la gastronomia autòctona de les regions vitivinícoles. Des de l'INCAVI, es considera que aquestes activitats tenen una rellevància turística i econòmica important i ànima a tothom a visitar els cellers de Catalunya, conèixer bé el producte, passejar per les vinyes i realitzar diferents tastos MGZ

El consum moderat del vi pot beneficiar el cos humà, entre moltes virtuts, destaquem que pot prevenir certes malalties cardiovasculars, impedir que es formin cèl·lules de greix, millorar el funcionament del cervell gràcies a les seves característiques antioxidants, pot bloquejar el creixement de cèl·lues canceroses i evita l'aparició de bacteris vinculats a la càries i infeccions bucals. Font i més informació:

incavi.gencat.cat 20

TENIM UN MISSATGE PER A TU costersdelsegre.com

Carretera L, 512 · ARTESA DE SEGRE Tel. 607 897 471 · jarboles@telefonica.net

Carretera s/n · NALEC Tel. 973 303 190 · www.analec.net

C. Verge de l’Horta, 16 · PREIXANA Tel. 650 395 341 · celler@antonigiribet.cat www.antonigiribet.cat

Borda de Cebrià · OLP Tel. 628 125 473 · celler@batlliudesort.cat www.batlliudesort.cat

C. Castell, 30 · SANT MARTÍ DE RIU CORB Tel. 973 300 084

Av. Tarragona s/n · TÀRREGA Tel. 973 310 732 · carviresa@carviresa.com www.carviresa.com

C. Costa del Senyor, s/n · MENÀRGUENS Tel. 973 180 367 · info@casapatau.com www.casapatau.com

Camí de la Ventallola · VERDÚ Tel. 606 269 553 · bolduviticultors@gmail.com www.bolduviticultos.com

Ctra. Tremp a Sta. Engràcia · TALARN Tel. 973 252 974· rbobet@encus.org www.castelldencus.com

Finca Castell del Remei, s/n · CASTELL DEL REMEI Tel. 973 580 200 · info@castelldelremei.com www.castelldelremei.com

C. Major, 40 · AMETLLA DE SEGARRA Tel. 676 293 332 · info@comalats.cat www.comalats.cat

Polígon 7, parcel·la 307 · LLEIDA

Ctra. C-1311· Pol. 26, parcel·la 154 · TREMP Tel. 675 144 513 · elvinyer@gmail.com

Av. d’Eduard Maluquer, 9 · ARTESA DE SEGRE Tel. 973 400 098 · comercial@cellerdelmontsec.com www.coopartesa.com

Ctra. Masos de Llimiana, s/n · LLIMIANA Tel. 633 576 262 · info@masgarciamuret.com www.masgarciamuret.com

Masia Mas Ramoneda · Pol. 20 Parcel·la 61 ARTESA DE SEGRE Tel. 973 400 329 · info@masramoneda.com

# 36 cellers # 250 referències # 4.000 ha de vinya

Plaça Major, 17 · SANT MARTÍ DE RIUCORB Tel. 973 331 204 · olisduran@gmail.com www.petitduran.com

Polígon, 8, local 17 · VERDÚ Tel. 617 619 915 · info@cellercercavins.com www.cellercercavins.com

costersdelsegre.es

Av. Les Garrigues, 26 · LA POBLA DE CÉRVOLES Tel. 973 580 200 · info@cervoles.com www.cervoles.com

Ctra. LV-7011, km 4,5 · L’ALBAGÉS Tel. 973 070 737 · rrpp@clospons.com www.clospons.com

Ctra. Agramunt, km 4 · BALAGUER Tel. 973 424 062 · administracio@costersio.com www.costersio.com

La Plana, s/n · VALLBONA DE LES MONGES Tel. 973 330 276 · olivera@olivera.org www.olivera.org

Ctra. de Tamarite, 9 · ALFARRÀS Tel. 973 761 374 · info@lagravera.com www.lagravera.com

Pol·lígon 9 · Parcel·la 129 · Paratge Llinar LA POBLA DE CÈRVOLES Tel. 973 050 018 · sara@masblanchijove.com www.masblanchijove.com

C. Vallbona, 15-18 · OMELLS DE NA GAIA Tel. 973 840 655 · vermouth@vermouthyzaguirre.com www.vermutyzaguirre.com

C. Raval, 8 · FULLEDA Tel. 973 156 296 · matallonga60@gmail.com www.cellermatallonga.blogspot.com

Mas de l’Aranyó · JUNEDA Tel. 93 817 76 72 · dbarriche@torres.es www.torres.es

C. Afores, s/n · RAIMAT Tel. 973 724 000 · reservas@raimat.es www.raimat.es

C. Abadia, 6 · ORCAU Tel. 973 085 015 · sauvella@gmail.com www.sauvella.com

C. La Creu, s/n · FIGUEROLA D’ORCAU Tel. 667 603 940 · info@sroivert.com www.sroivert.com

C. Vent, 28 · FIGUEROLA D’ORCAU Tel. 616 701 080 · nuria@terrerdepallars.com www.terrerdepallars.com

Pl. Sant Sebastià, 13 · EL VILOSELL Tel. 973 176 029 · info@tomascusine.com www.tomascusine.com

Ctra. d’Alòs de Balaguer, s/n · BALDOMAR Tel. 973 402 205 · info@cristiari.com

Camí Els Nerets, s/n · VILAMITJANA Tel. 973 652 638 · vila_corona@avired.com www.vilacorona.com

Avinguda de Puig-Gros · ARBECA Tel. 973 149 144 · vinyaelsvilars@vinyaelsvilars.com www.vinyaelsvilars.com

C. Molí, s/n · ARTESA DE SEGRE Tel. 616 976 592 · vinyalhereu@vinyalhereu.com www.vinyalhereu.com

l’expressió dels vins de Lleida El món del vi és bonic de conèixer i una manera d’entendre el sacrifici de la feina del camp, dels nostres avantpassats i, també, dels que avui en dia segueixen cuidant-la i mimantla a base d’hores. En aquesta ocasió, parlem amb Raimat, on els somnis es fan realitat. a història de Raimat és un exemple, i és que quan ningú confiava ni veia projecció de futur al camp, Manel Raventós se’l mirava i només hi podia veure una gran plantació de vinya. El 1914 es va plantar la primera vinya, i des de llavors no han parat mai, sempre millorant i actualitzant-se 24

amb la maquinària més innovadora i avançada de cada època. Amb els anys, han ampliat la seva producció i, actualment, tenen presència als 5 continents. Al llarg dels anys han rebut més de 30 premis i són la marca líder a Catalunya. A Raimat tenen sempre un punt de vista brillant, una ment creativa i són tastadors incansables de les combinacions més exòtiques. Avui Raimat és un dels referents en vi ecològic i de viticultura sostenible, el resultat és una àmplia gamma de vins i caves de la millor qualitat, amb un gran compromís per la sostenibilitat que treballen des dels seus inicis formant part de la filosofia d’empresa: cuidar la terra perquè t’ho retorni de la mateixa manera, en aquest cas amb una bona collita. Treballen per trobar

l’equilibri entre l’entorn i l’activitat, minimitzant la producció de residus, classificant-los i reciclant-los. Segueixen un procés de millora continua, per això van ser la primera bodega en adherir-se al Programa de Acuerdos Voluntarios de Reducción de CO2.

Enlluernador paisatge, on hi ha hagut la transformació d’un camp desert a un mar de vinyes sostenibles i ecològiques Les finques es troben situades en un entorn únic, amb aigua pura procedent del desglaç de la neu dels Pirineus. Rai-

L'enòleg Carles Escolar qualifica els vins Raimat com frescos, sincers i honests elaborats des de fa més de 100 anys de manera sostenible

La finca del celler Raimat es converteix en un parc de natura visitable que uneix la capital de Segrià amb la finca a través de diversos itineraris, on descobrir més de cent espècies de fauna i un centenar més de flora de gran valor. La finca de Raimat s’ha convertit en un reducte de biodiversitat i en una de les zones a Catalunya més interessants per a l’observació d’aus. El projecte obrirà al públic la gran riquesa natural d’aquest territori, més de 700 ha on conviuen en plena harmonia aus aquàtiques, rapinyaires, mamífers, alzinars centenaris i els conreus de vinya, totalment ecològica i sostenible. La previsió és que Raimat Natura obri portes aquesta primavera, d’accés gratuït.

Visita’ns un dia, recorda’ns sempre Abadia i Chardonnay són els dos vins més emblemàtics de les primeres anyades ecològiques

La insígnia de Raimat és

Raimat Abadia Eco

mat és l’expressió dels vins de Lleida, on la qualitat de la fruita és idònia per al cultiu del raïm, creant vins amb personalitat pròpia identificant-se com a intensos i gustosos. En el seu entorn està prohibida la caça, això fa que el paratge estigui replet de vida amb conills, ocells, perdius, guineus... i gràcies al seu meravellós entorn i l’extensa fauna, neix el nou projecte. Com ja hem dit, són pioners en innovació i sostenibilitat i aquesta vegada han creat l’oportunitat de combinar tots els components amb Raimat Natura. Un nou atractiu turístic per a tota la família. Aquesta activitat està pensada especialment per fer turisme d’exterior, enfocada als enamorats de la natura i aficionats a l’ornitologia.

El podríem descriure com l’essència del celler, essent un vi estructurat, fi i elegant que combina la fruita negra madura amb notes de tabac i xocolata negra. És un vi versàtil que marida perfectament amb la carn, tot i que és excel·lent per a plats que contenen formatges curats, verdures, llegums i tot tipus de pasta. El seu èxit al paladar li ha donat prou valor per rebre la Gran Medalla d’Or al Concurs Internacional de Vins Ecològics, Ecoracimo.

La nit present en el

Raimat Chardonnay Eco El chardonnay es verema de nit, per preservar el raïm i la seva intensitat aromàtica. Raimat Chardonnay és un vi de color groc brillant intens amb reflexos daurats amb una gran intensitat aromàtica al nas. Les subtils notes de fruita tropical li donen aquell toc màgic al paladar que el fa perfecte per combinar amb plats de carns blanques, peix, marisc, arrossos, pastes i amanides. Aquestes característiques organolèptiques li han permès rebre la medalla d’or a la guia internacional Gilbert & Gaillard

Les bones notícies se celebren amb un bon vi! Raimat t'ho posa fàcil, ara els pots comprar a la pàgina web www.codorniu.com

Pg. Manuel Raventós i Domènech, 25111 · Raimat · LLEIDA

Tel. 973 724 000 www.raimat.com

Et vénen de gust uns calçots? Emporta-te’ls a casa i fes una calçotada sense haver d’embrutar la cuina! l bell mig del Pla d’Urgell hi trobem “El Rebost de Ponent”, una empresa familiar dedicada, des de sempre, a treballar la terra. Pagesos de tota la vida marcats per una trajectòria de tradició familiar, l’empresa es dedica a cultivar calçots i comercialitzar-los amb la seva salsa totalment casolana. Amb l’ajuda dels camps fèrtils del petit poble de Castellnou de Seana i aprofitant tots els recursos d’aquest autèntic rebost natural, en Jordi i la Magda han creat un producte de gran qualitat, aprofitant l’experiència de l’empresa familiar amb el cultiu de diferents varietats de cebes. Et donen la possibilitat de demanar per encàrrec calçots tant crus com cuits, de manera que el consumidor pugui decidir de quina manera degustar-los. Tenen diferents punts de recollida repartits per les comarques del Segrià, el Pla d’Urgell, la Noguera, les Garrigues i la Segarra, en concret a les poblacions de Lleida, Castellnou de Seana, Tàrrega, Juneda, Bellcaire d’Urgell, Cervera i Balaguer. Així doncs, no tens cap excusa per no poder gaudir d’una bona calçotada a casa! I com tots sabem, una calçotada ha d’anar acompanyada d’una bona salsa, per això “El Rebost de Ponent” n’elabora una amb ingredients de primera qualitat. A www.elrebostdeponent.com, trobaràs tot el que necessites saber sobre els seus productes 100% casolans, només cal que els encomanis i vagis a buscar-los. A la botiga del seu rebost, disposen de diferents productes seleccionats per comprar o encomanar, tots artesans. Els trobaràs al C/ Camí Bellpuig s/n a Castellnou de Seana. 26

Com cuinar els calçots

L’empresa de Castellnou de Seana és experta en preparar calçots a la brasa, per això, et donen uns consells per aconseguir preparar-los tal com ells ho fan. Apunta! • Els calçots han d’anar col·locats a la part interior de les gralles per poder tocar bé la flama del foc, d’aquesta manera el gust del tubèrcul, tindrà el punt perfecte de sabor a brasa. • Per saber si ja estan cuits i a punt, s’ha d’observar la part blanca del calçot. Quan hi apareguin unes bombolles petites d’aire i aigua, voldrà dir que estan perfectes! • Cal preparar uns fulls de diari de 2 o 3 pàgines per embolicar-los després de la brasa, de manera que s’acabin de coure amb l’escalfor final i quedin tendres per emportar-los a la boca. Que aprofiti!

www. elrebostdeponent . com No només elaboren calçots a la brasa llestos per degustar on vulguis també altres plats com els canalons casolans... Una delícia!

Què s’ha de fer? Demaneu els calçots durant la setmana, i el cap de setmana i festius els podreu recollir al rebost o als nostres punts de venda, acabats de fer i preparats per emportar. Per comandes per a grups entre setmana, consultar.

Comandes i Reserves 608 652 521

608 239 114

Punts de recollida: Castellnou de Seana C. Camí Bellpuig, s/n Lleida C. Roca Labrador, 4 (baixos) Tàrrega Av. Raval del Carme, 56 NOVETAT

Horari de recollides: dissabtes, diumenges i festius de 12 a 14:30 h

Bellcaire d’Urgell Verit Fruit Av. Onze de Setembre, 6 · Tel. 695 193 949

Juneda C. Prat de la Riba, 94 Cervera Av. Guissona, 24 NOVETAT Balaguer Cafeteria Sant Isidori NOVETAT C. de Barcelona, 66 · Tel. 973 451 553

Horari de recollides: dissabtes, diumenges i festius de 13 a 14 h

s tracta de l’únic plat de la cuina catalana que sol aparèixer als diccionaris culinaris internacionals, com The New Food Lover’s Companion o a The Mediterranean Vegan Kitchen. Es tracta d’una salsa popular, que és originària de Tarragona, concretament del barri mariner de El Serrallo. Es diu que van ser els pescadors qui la van inventar per acompanyar els fruits del mar i fer caldereta marinera. La creació no és del tot clara, però s’estima que fou en el moment de l’arribada dels productes americans del tomàquet o el pebrot al s. XX. S’ explica que quan aquests productes van arribar a les llars catalanes, fou quan es creà aquesta salsa.

En aquell temps era habitual que al rebost de les cases no hi faltessin els alls, el pa sec, el pebrot sec, l’oli, la sal i el vi. En feien una picada amb el morter, després ho sofregien a la cassola, l’ afegien amb el peix i aquell suquet se li anomenà romesco. Amb els anys, s’ha anat modificant i com a totes les receptes, cada casa i cada família té el seu truc o el seu secret. Tot i que no trobareu gairebé mai dues salses iguals, no pot faltar mai cap ingredient, ja que entre ells es complementen a la perfecció i sinó, no seria la salsa romesco. Es poden canviar les quantitats però no els ingredients. Segons explica el filòleg Joan Coromines, l’origen del mot català romesco és mossàrab, que vindria de la paraula remesclar i el qual significa barrejar i remenar coses diverses. Segons una teoria més recent, el mot provindria del romandalusí romískal, per designar cetaci i que després el nom de l’animal va passar a la salsa que l’acompanya.

Quan pensem amb la salsa romesco, ja ens imaginem amb uns calçots i carns a la brasa vorejats de les nostres famílies i/o amics al mig del camp, tot i que aquest any en petit comitè. Ja no contemplem una calçotada sense una bona salsa de calçots. Tot i que, avui en dia, als restaurants podem trobar diferents plats on l’ingredient principal és el romesco, en les varietats de peix, carn, verdures... quina delícia! No ho dubtis, quan llegeixis la paraula romesco en un menú saps que escollir aquell plat serà un encert. Si vols sorprendre als teus convidats i no tens temps, ves al supermercat, en trobaràs de delicioses MGZ

PORTS GRATUÏTS 24/48H

Descobreix tota la nostra gamma d’olis i productes

elaborats amb or líquid verge extra OliCastelló

ucte Prodximitat o de pr

Troba’ns també a:

www.olicastello.com

LA INFORMACIÓ DE LA TEVA CIUTAT SEGUEIX-NOS

@magazine_lleida

oli d’oliva és, sense cap mena de dubte, un dels símbols més característics de la gastronomia catalana i és una ofrena molt valuosa present als països de la Mediterrània. L’ origen del conreu de l’olivera es remunta a fa més de 6.000 anys i, ja des de l’antiguitat, molts pobles de la Mediterrània han basat la seva economia en el comerç de l’oli d’oliva. Sempre ha estat un dels productes més diferencials de la cuina catalana i, cada vegada més s’ha anat expandint els seus usos, com en el camp de la salut. En tractar-se del suc natural de les olives, permet l’apreciació màxima de les propietats organolèptiques, cosa que el converteix en únic. Així mateix, presenta un valor culinari molt superior a qualsevol altre tipus d’oli i el seu ús per a la preparació, l’amanit, la cocció o la fritura de plats diferents no ofereix alternativa des d’un punt de vista gastronòmic. Ideal pel seu sabor, aroma, color i textura, s’integra a la perfecció en qualsevol tipus de preparat culinari de qualitat, des de la cuina més senzilla i tradicional, fins a la més elaborada, sofisticada i innovadora. Tant generalitzat és l’ús de l’oli d’oliva i el seu alt reconeixement que, fins i tot, s’ha obert nous camins en el món del turisme. Ja fa uns anys que a les zones productores d’oli es vol combinar activitats oleícoles de sempre amb el turisme, obrint les portes de les cooperatives, de les finques i dels molins a tothom que vulgui veure el procés d’elaboració, passejar pels camps d’oliveres o fer un tast seguint els consells d’un expert. Tot i les diverses opcions, l’oleoturisme va més enllà. De la mà dels patronats de turisme, d’agències, restaurants o allotjaments, arriben tot tipus de propostes que ens acosten a l’apassionant món de l’oli i, de pas, ens permeten conèixer el patrimoni, els paisatges i la gastronomia de territoris oleícoles MGZ

Ideal pel seu sabor, aroma, color i textura, l’oli d’oliva s’integra a la perfecció en qualsevol tipus de preparat culinari de qualitat, des de la cuina més tradicional fins a la més elaborada i innovadora

On anem a menjar? TEMPORADA DE CALÇOTS • 25 calçots cuits a la brasa + pollastre amb patates 15’50 € • Manat de 25 calçots cuits a la brasa 7 € • Salsa casolana per a calçots 400cl 4’50 € • Pollastre a l’ast amb patates 9’95 € • MENÚ DIARI I SERVEI A DOMICILI • POLLASTRE I CONILL A L’AST • MENJAR PER EMPORTAR • REPARTIMENT A DOMICILI Tot cuinat al nostre Restaurant

El Celler del Tarròs

Passeig Lluis Companys, 2 · El Tarròs (Tornabous)

+informació i comandes:

973 713 050 · 647 801 845 . . . i molt més, truca C. Torres de Sanui, 15 · C. Humbert Torres, 18 · C. Corts Catalanes, 12 i pregunta!! de dimecres a diumenge, de 10:30h a 15:00h, dilluns i dimarts tancat (excepte festius) i a les nostres botigues a Lleida:

allà on tu vulguis!

973 121 830 | 681 349 579 Fes la teva comanda a: www.presseguer.com/takeaway-delivery

l'hivern és lògic que l’índex calòric dels aliments que mengem sigui molt més elevat que durant la resta de l’any. Tot i així, per a una millor digestió el cos també demana ingerir menjars més lleugers. Així doncs, els purés són la millor opció. A continuació, quatre receptes nutritives molt top que de ben segur repetiràs al llarg de l’any:

el detox que necessites durant l'hivern de PÈSOLS Ideal per consumir tant calent com fred, aquest puré és deliciós i perfecte per afegir proteïna vegetal i vitamines al teu dia a dia. Només cal introduir a l’olla amb una mica d’oli, una ceba tallada i dues dents d’all trossejats. Quan comencin a agafar color, s’afegeix una mica d’aigua i els següents ingredients: 300 g de pèsols congelats, 1 litre de brou de verdures, 65 g d’anacards crus, preferiblement estovats durant dues hores, una mica de farigola seca i sal i pebre al gust de cadascú. Deixar coure durant 15 minuts, triturar fins que quedi uniforme i llest!

de CACAUETS Aquest puré combina dos ingredients deliciosos i exòtics: la mantega de cacauet i el curry. Espès i cremós, afegint-hi una mica de plàtan es realcen tots els gustos, sobretot el dolç. Primer de tot, cal afegir en una olla, dos cullerades d’oli, una ceba tallada, quatre dents d’all trossejats i una cullerada de gingebre en pols. Al cap de tres minuts

afegir una mica d’aigua, un litre de caldo de verdures, una cullerada de curry, una de coriandre, una de pebre vermell i un polsim de pebre negre. Després d’un minut de cocció, li afegim dos moniatos pelats i tallats a trossos, un plàtan, una pastanaga i 125 ml de mantega de cacauet. Quan arrenqui el bull i les patates estiguin cuites, triturar la barreja i servir amb una mica de llet de coco. T’encantarà!

de REMOLATXA Els ingredients principals d’aquest puré són la patata i la remolatxa, prepara't per degustar una recepta acolorida i saborosa! En una olla, sofregir amb una mica d’oli una ceba picada, dos dents d’all i una pastanaga. Deixar-ho a foc mitjà uns 2-3 minuts i afegir un litre de caldo de verdures, de pollastre o aigua, un tros de col llombarda, tres remolatxes crues i triturades, una mica d'anet fresc, dues fulles de llorer, tres patates pelades a trossets i sal i pebre al gust de cadascú. Quan la mescla arribi al bull

i la remolatxa estigui cuita, després d’uns 15-20 minuts, traure les fulles de llorer, triturar i servir!

de VERDURES Aquest puré és rapidíssim de preparar i una bona manera d’utilitzar la verdura que queda a la nevera. Es posa tot el que tinguem en una paella amb espècies i es remena fins que estigui cuit i després es tritura tot. Així de fàcil! Si no tens verdures de sobra a la nevera, posa-hi una ceba o un porro a trossos petits, dues pastanagues, un carabassó, espinacs frescos o bledes, mitja cullerada de comí, sal i pebre. A banda, al forn es deixa coure mitja carabassa fins que quedi daurada i cruixent. Quan totes les verdures estan cuites, es posen en una olla amb 750 ml de brou de verdures i opcionalment, 200 ml de beguda vegetal, com la de coco, es tritura i s’escalfa tot. Abans de servir, decorar el plat amb una mica de crema de coco i llavors de sèsam li donarà un toc diferent i el farà molt apetible MGZ

Els purés de verdures són els millors aliats per una bona salut i així aprofitar els ingredients que tenim a la nevera 32 32

Font: pickuplimes.com

On anem a menjar? UN LLOC EXCEL·LENT I FAM

ILIAR!

· MENÚ PER A GRUP MENÚ DEL DI A · CARTA

S · TAPES · EN TREPAN

S...

Tel. 973 223 392

@abvrestaurant

PARTIDA BALÀFIA, 71 · LLEIDA

Dins del Club Tennis Urgell. Obert de dilluns a diumenge de 9 a 24h

Menú diari i Carta Menú cap de setmana Esmorzars de forquilla Menjar per emportar Diferents sales privades per a esdeveniments Sopars per a grups • Av. Balaguer, s/n MOLLERUSSA (Lleida) • Tel. 973 600 700 • restaurant@lotennis.cat • www.lotennis.cat • Crta. C-12. KM. 102 MAIALS (Lleida)

T. 973 130 417 M. 635 697 734

Sense perdre l’essència de les nostres arrels i tradicions presentem una oferta gastronòmica plena de tocs, sabors i colors del món

l’oli més premiat de les terres de Lleida l Molí d’Oli G.Alsina i Fills neix el 1945, quan en Gabriel Alsina Utges adquireix una part de molí amb la il·lusió d’elaborar oli de gran qualitat i personalitat, reflex d’una zona, un lloc i una qualitat prèmium, per ser gaudit per tothom. Treballen per elaborar un producte que transmeti els valors de sacrifici, dedicació, passió i amor pel treball constant. El microclima que es crea al bressol del riu Farfanya i l’orientació de les finques són dos factors que contribueixen a tenir un lloc privilegiat de les oliveres, produint així productes gurmet apreciats internacionalment. Les seves olives elaborades de forma immediata amb maquinària d’última tecnologia, mantenen la frescor del fruit amb el qual s’obté aquest oli tan prestigiat. A les seves finques s’hi planten varietats d’oliva d’altres països per aconseguir nous sabors sorprenents i, actualment, n’elaboren 21 varietats d’oli d’oliva extra verge de qualitat prèmium. Aposten per la qualitat ecològica dels seus olis, conscients de l’impacte que té la producció d’oli sobre l’atmosfera i el medi ambient, el molí ha desenvolupat un pla de producció sostenible que només se centra en el procés productiu. 34

OliCastelló de Gabriel Alsina guanya per 10 a vegada consecutiva, el Premi al Millor Oli Verge Extra Amarg a la Fira de l'Oli Durant la 58a Fira de l'oli de les Borges Blanques virtual, un any més Olicastelló ha aconseguit la victòria amb el seu suc d'oliva Arbequina, assolint el primer Premi al Millor Oli Verge Extra Verd. Aquest premi suma un més a la seva llista de guardons nacionals i internacionals, continuant sent l’oli més premiat de les terres de Lleida. Amb una suma d’uns 100.000 olivers que conreen les seves varietats d’oli, la família d’OliCastelló obtenen un exquisit suc d’oliva conegut arreu.

L'objectiu d'OliCastelló és donar-se a conèixer, convertint-se en un oli referent de produccions rigoroses pels paladars més exigents. Descobreix tots les seves varietats, receptes i consells a la web www.olicastello.com, d’on també podràs accedir a la botiga en-línia, ells t’ho porten a casa!

Proximitat, diferenciació, innovació i internacionalització són els quatre pilars, segons Gabriel Alsina, que sustenten el seu projecte; ara també el dels seus fills

Molí d’Oli G. Alsina i Fills Crta. de Balaguer, S/N Castelló de Farfanya (LLEI)

Tel. 973 428 227 www.olicastello.com

LEGAL En los últimos meses, y tras grandes campañas publicitarias de algunas mercantiles del sector de la seguridad, nos hemos encontrado con un debate jurídico interesante que se ha trasladado a la calle:

aya por delante que estadísticamente no hay una gran diferencia con épocas anteriores en relación a esta situación, cuestión apreciable a simple vista acudiendo a las estadísticas del CGPJ, las cuales muestran que no hay un incremento alarmante como nos quieren hacer creer las campañas de los vende-alarmas, sino que, fruto de estas campañas publicitarias derivan a un clima de inseguridad que no se corresponde con la realidad, dando esta apariencia de incremento. Lo que sí es cierto, aunque por otros motivos (colapso del sistema judicial por falta de inversión suficiente, por acumulación de expedientes...), es que un problema tal como la ocupación, puede ser un verdadero quebradero de cabeza para el que lo padece, pero será el mismo dolor de cabeza que cualquier otro proceso judicial. Existe precisamente el dicho de “tengas juicios y los ganes” que no es más que la reflexión de lo que psicológicamente puede acarrear tener la razón y tener que esperar precisamente a que un juez (con lo que ello conlleva temporalmente) te la dé. Centrándonos ya en el tema, lo primero que tenemos que diferenciar es la tipología del inmueble: no es lo mismo estar ante la propia vivienda o una segunda residencia (las cuales tienen la calificación de morada) que ante un piso/casa que no le damos un uso como domicilio (las cuales tienen la consideración de bien simple). Está claro que si la ocupación es sobre tu primera/única vivienda, quien esté intentando ocuparla se ha metido en un buen lío: está cometiendo un delito, concretamente allanamiento de morada (castigado con hasta 2 años de prisión, incluso 4 si ha utilizado violencia o intimidación). Con ello, bastará una llamada a la policía y acreditar que es tu morada (padrón municipal, facturas que hubieras recibido, testigos de los vecinos) para que la policía actúe inmediatamente, pudiendo entrar en la finca dado que se está produciendo un delito flagrante, procediendo a identificar, detener y poner a disposición judicial al delincuente. Es importante que en el momento de requerir la presencia policial, puedas acreditar sin ningún género de dudas que es tu morada, así que es imprescindible contar con la presencia de vecinos, testigos y otros indicios (nombre en el buzón, facturas con la dirección, escritura o contrato de alquiler, etc.). De no poder acreditar que estamos ante la morada, la policía no podría actuar ante la existencia de dudas de derecho. Lo anteriormente expuesto también es aplicable para los inquilinos en relación a la finca que tengan alquilada. No se está protegiendo el bien inmueble, se protege la vivienda habitual, la morada de uno. Y ello es así, por el mismo motivo por el que la policía no puede actuar

Tenemos que diferenciar la tipología del inmueble: no es lo mismo estar ante la propia vivienda o una segunda residencia (las cuales tienen la calificación de morada) que ante un piso/casa que no le damos un uso como domicilio (las cuales tienen la consideración de bien simple) contra las ocupaciones inmediatamente sin orden judicial: no se protege a la propiedad, se protege la morada, y los ocupas intentarán hacer pasar esa propiedad por su morada, creando la duda ante los agentes e impidiendo su desalojo sin orden judicial. Así, si no está claro de quien es la morada en el momento de requerir la presencia de las fuerzas del orden, siempre podremos presentar una denuncia ante el juzgado de guardia solicitando como medida cautelar el lanzamiento de los ocupantes mientras se sigue el proceso penal. En este segundo supuesto, ya no es la policía quien actúa “en caliente”, sino que corresponderá al juez que en ese momento esté de guardia, el análisis de la denuncia y documentación que se acompañe. Con ello, si estamos ante tu vivienda, puede ser cuestión de horas/días que se realice el desalojo (esta vez bajo tutela y orden judicial). Lo anteriormente expuesto también es completamente aplicable para segundas residencias, siempre y cuando hagas un uso, ya sea de fin de semana, ya sea por períodos vacacionales, la diferencia es que no podrás solicitar el desalojo inmediato por la policía, sino solicitarlo por la vía penal como medida cautelar. Existe el rumor o leyenda que para que la policía pueda actuar, tienes que denunciar la ocupación en las primeras 48 horas. NO existe norma alguna que refiera dicho plazo. Es un problema de apariencia: cuanto más lleve el ocupa dentro de la finca, más apariencia de ser su hogar podrá crear, por lo que la policía más dudas albergará para poder actuar. En este caso, a través de la denuncia con los documentos apropiados y la solicitud de medidas cautelares será nuestra salvación. El problema surge con los inmuebles que no son morada, que están en situación de “desocupados”. En este sentido, como nos hemos referido anteriormente, la ley lo que protege es la MORADA, la vivienda de uno, y no la propiedad. En este sentido nos encontramos con una doble vía de solución: 1.- Por un lado, acudir también a la vía penal, mediante una denuncia por un DELITO de USURPACIÓN, el cual es considerado como un

El proceder ante una ocupación es simple, si es morada, denuncia más medidas cautelares. Si no lo es, demanda civil de desahucio un delito leve, castigado con una pena de multa. ¿Cabe solicitar la medida cautelar para recuperar la posesión? La respuesta es sí, pero al desaparecer la “urgencia” de recuperar, desde un prisma jurídico, seguramente no se conceda dicha medida. 2.- Por otro lado, desde 2018 se introdujo el proceso CIVIL de recuperación posesoria del artículo 441.bis de la LEC, por lo que presentada DEMANDA, y una vez notificado a los “desconocidos ocupantes”, los mismos tendrán un plazo de CINCO días para presentar el título por el cual están utilizando el bien inmueble, y si no lo tuviesen o no lo presentaran, Su señoría, dictaría Auto señalando entrega inmediata y lanzamiento (expulsión del ocupa) de la propiedad. Debe tenerse en consideración que se ha avanzado mucho en esta situación de recuperación civil del bien, teniendo en cuenta de dónde partíamos, pero, por desgracia, la saturación de los juzgados por la falta de inversión suficiente en los mismos (los políticos cambian leyes para solucionar problemas, cuando la solución ya está escrita y lo que falta son recursos, que no dotan) puede ser que tarde un poco más de “cinco días”. La última apreciación al asunto es que usted no podrá utilizar los mismos medios contra los ocupas, pues de hacerlo posiblemente esté cometiendo uno o más delitos: desde las coacciones hasta el delito de ocupación (recuerde que se protege la morada, no la propiedad, y el ocupa “ha constituido” su morada en el inmueble). Tampoco podrá cortar los suministros del bien, si el mismo cuenta con ellos, pues estaría cometiendo un delito de coacciones. Para acabar, y como siempre recomendamos, ante cualquier situación o duda, encárguese de estar correctamente asesorado y acompañado. La debida actuación a tiempo puede ahorrarle problemas y tiempo

Jordi Mercado Advocat jordi.mercado@grup90.com

C/Abat Escarré, 6, baixos 25001 · Cappont LLEIDA Tel. 973 20 86 11 info@grup90.com www.grup90.com

C. Abat Escarrè, 6 , baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 20 86 11 · Fax 973 20 85 77 miquel@ttaempresarials.com 37

S • Reformes de pisos • Cuines i banys • Treballs d’electricitat de tot tipus • Impermeabilització de dipòsits d’aigua potable • Fontaneria i calefacció • Cobertes convencionals de fusta

Carrer de l’Ermita, 8 . 25260 IVARS D’URGELL (Lleida)

Tel. 618 466 970 38

692 968 723

egons el Col·legi d’Administradors de Finques de Barcelona-Lleida, un Administrador de Finques Col·legiat és un professional lliberal que de manera habitual, continuada i retribuïda presta serveis d’administració i assessorament als propietaris de béns immobles, siguin rústics o urbans, administra els seus lloguers i gestiona les seves Comunitats de Propietaris. Desenvolupa una activitat de gran valor socioeconòmic que afecta, de forma directa, pràctica i quotidiana a la vida dels ciutadans. Les seves funcions són, entre d’altres: gestionar, conservar i rendibilitzar els béns entre propietaris i llogaters i copropietaris d’una Comunitat; interpretar i aplicar la legislació vigent unificant criteris per evitar litigis; conservar i millorar la propietat, representar a la propietat i a les comunitats de propietaris en tots els casos que professionalment els correspongui i assessorar-les en el compliment de la normativa legal, donant consell en les seves decisions, vetllant pel seu bon funcionament i complint rigorosament els acords de les juntes. Això és una visió molt àmplia i on es tenen en compte tant l’Administració Horitzontal (comunitats de veïns) com l’Administració Vertical (gestió dels pisos de lloguer). Tots tenim a la ment les sèries de televisió com “Aquí no hay quien viva” o “La que se avecina”, que tracten sobre Comunitats de veïns i la seva problemàtica, encara que, les situacions i personatges estan molt exagerats i són massa de fantasia, no estan tan allunyats de la realitat, tots tenim clar que és difícil portar una convivència i una entesa

amb els veïns. Sobretot, quan es donen problemes com els impagaments de les quotes comunitàries, que inclús poden comportar dificultats amb el manteniment adequat de l’edifici, pel fet de no disposar del fons econòmic suficient per poder cometre les reparacions adequades de conservació. Així mateix, hi ha casos d’ocupació il·legal de pisos que generen inseguretat i molèsties als veïns de l’edifici. A banda, cada dia hi ha nova normativa legal sobre inspeccions de l’edifici, de les instal·lacions elèctriques i de generadors de calor (calderes comunitàries) que el ciutadà no coneix i que s'han de complir obligatòriament. Per tant, cada dia es fa més complicada la gestió d'un edifici: no és sols fer el resum de despeses i ingressos que té la Comunitat per passar-ho en acabar l’any a la resta de veïns, sinó que comporta el compliment d’una legalitat i gestions de reclamacions que cal que estiguin fetes per un professional i/o amb el seu assessorament. Actualment, ens trobem que una organització ha elaborat i difós públicament el “Llibret d’okupació”, un manual amb finalitats didàctiques per realitzar ocupacions il·legals de finques, que constitueix una manifesta instigació a delinquir i una patent apologia del delicte, contemplat a l’article 18 del Codi Penal, en relació a diferents tipificacions delictives. Per aquest motiu, des del col·legi d'Administradors de Finques s'ha sol·licitat a la fiscalia que, de forma urgent, s’acordin les diligències necessàries per a la identificació dels autors responsables de l’organització i a tots els que hagin donat suport a l’edició i difusió del referit “manual”, demanant les conseqüències penals que corresponguin a tots ells

Un Administrador de Finques Col.legiat és un professional lliberal que de manera habitual, continuada i retribuïda presta serveis d’administració i assessorament als propietaris de béns immobles Mª JOSÉ SÁNCHEZ Administradora de Finques ( Col·legiada Núm. 6267 ) comunitats@grup90.com • Tel. 973 07 12 07

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 39

SERVEIS i IMMOBILIÀRIA

MARKETING la imatge corporativa i el marxandatge

CONTROL DE PLAGUES • Desinfecció • Desinsectació • Desratització • Tractaments contra xinxes • Tractaments de la fusta Ens avala l’experiència de més de 30 anys dins del sector

Tel. 973 590 600 montsan@ambientservei.com

www.ambientservei.com

n principi bàsic en màrqueting publicitari és la creació d’una identitat de marca per als productes i serveis que una empresa vol oferir. Les necessitats de qualsevol marca no es limiten exclusivament a la comercialització dels productes i els serveis de l’empresa, sinó a la necessitat de fer que aquesta marca sigui el més visible possible. L’excés d’oferta en tots els mercats fa que les empreses siguin cada dia més conscients de la importància del marxandatge, és a dir, del conjunt de mètodes, pràctiques i operacions relacionades amb la representació de la marca per tal d’augmentar la venda i la rendibilitat dels productes i serveis que representa la marca. Si es vol que una marca destaqui entre moltes altres, s’ha de donar tota la importància que es mereix a la creació d’una bona imatge corporativa que la diferenciï i la posicioni al mercat per aconseguir que el públic identifiqui positivament els serveis i els productes que representa. La formació de la imatge corporativa és un procés molt important i complex, resultat d’un exercici d’abstracció i simplificació dels valors i les missions de l'empresa, i s’utilitzen un conjunt d’atributs representatius per cloure amb una imatge única que identifiqui a la perfecció l’empresa. La imatge corporativa defineix visualment la institució que representa i en transmet el caràcter, l’essència i els valors fonamentals d'aquesta. Quan una empresa inverteix per tenir una imatge corporativa, també ha de vetllar per a la seva correcta aplicació en el marxandatge. Per exemple, un bufet d’advocats pot aplicar el seu logotip en bolígrafs, carpetes, sobres..., és a dir, elements necessaris en la feina del dia a dia. Per tant, la imatge corporativa és el conjunt de representacions gràfiques que fan que el client associï a la mateixa empresa les percepcions, impressions i experiències d’un conjunt molt variat de persones. D’altra banda, el producte o servei no serveix en si mateix, sinó que necessita altres elements de difusió, com el packaging, la publicitat i el marxadatge, tàctiques vitals a l’hora d’incrementar les vendes MGZ

És el conjunt de tècniques que faciliten la venda del producte per si mateix al punt de venda o a l’establiment, segons les necessitats, els gustos, els desitjos, les preferències i els hàbits del consumidor. La importància del marxandatge se situa en el paper que juga l’ull del consumidor, és a dir, una bona aparença d’una botiga influeix en la decisió de compra de les persones, ja que ajuda a captar millor la seva atenció en comparació amb la competència. El marxandatge també inclou totes les activitats i les tècniques que es desenvolupen al punt de venda que ajuden a prendre la decisió final de compra de les persones, com ara la ubicació del producte, una exposició massiva del producte, senyalitzacions, publicitat al lloc de venda, demostracions i degustacions, animació al punt de venda... En conclusió, quan es pren la decisió d’iniciar un negoci és molt important definir una bona imatge corporativa perquè sigui fàcil d’identificar entre els futurs clients, així com la seva aplicació final en els objectes i els mitjans que defineixen l’empresa. Tanmateix, cal utilitzar totes les tècniques de màrqueting per aconseguir un rendiment més eficaç de la marca i així posicionar l’empresa i/o productes en el mercat per fer que siguin fàcils de recordar de cara al consumidor o consumidor potencial MGZ

Reparació de tot tipus d’ordinadors i smart TV video consoles Tot amb 6 mesos de garantia

Creació de pàgines web i botigues online Realitzem també el manteniment

galleteromarc@gmail.com

Tel. 641 423 470 41

CASA o PIS?

Lleida: C. Humbert Torres, 6 baixos Tel. 973 241 118 · Mòbil 607 819 492 info@t-quattre.com Igualada: C. Concepció, 11 baixos Tàrrega: Pol. la Canaleta, parcel·la, 5, nau 9 Tremp: Av. Espanya, 1

què prefereixes?

a fa, gairebé un any, que vivim la crisi sanitària provocada per la Covid-19, que entre moltes altres coses, ens ha “obligat” a passar més hores a les nostres llars del que habitualment estàvem acostumats. Quan passes tantes hores, entre les mateixes parets, et planteges molts canvis, ja sigui de finestres, reubicació de mobles, redisseny de banys... i fins i tot, et preguntes, què és millor viure en una casa o en un pis? No hi ha dubte que tots desitgem viure en un lloc on estiguem còmodes i puguem gaudir al màxim del dia a dia. Cada cas és particular. Hi ha aquelles persones que somien en viure fora de la ciutat, lluny del soroll i en una casa espaiosa. I altres prefereixen allotjar-se en un pis a prop de les zones urbanes i amb facilitat de mobilitat. La veritat és que abans de llogar o comprar un habitatge cal tenir ben clar quines necessitats ha de cobrir i quina situació econòmica tenim, ja que tot té un cost.

Avantatges d’una casa

www.t-quattre.com

• Si t’agrada tenir una zona verda, és a dir, un jardí, la casa és més fàcil que compti amb un espai destinat al lleure i en contacte amb la natura. • Una casa sempre et donarà més independència i llibertat, i evidentment, comoditat. Les cases normalment gaudeixen de més metres quadrats que un pis, i això acostuma a donar més comoditat i independència. Per exemple, els fills poden tenir una habitació individual, les mascotes tenen més espai per moure’s i si optes per una casa sense veïns al costat et donarà privacitat. • Gaudeixes d’espai d’emmagatzematge molt més elevat i lloc per convidar als amics i/o familiars a fer àpats, com per exemple, una barbacoa. • Si esculls una casa aïllada de veïns, el silenci i la tranquil·litat té un preu, però val la pena si ets una persona a qui li costa dormir.

Avantatges d’un pis

• Tenir veïns dona seguretat i privilegis a l’hora de marxar de vacances, sobretot, si volem que estiguin alerta dels moviments o si necessitem que reguin les plantes. • Els costos comunitaris acostumen a ser més econòmics que els d’una casa. • La majoria de pisos tenen una ubicació estratègica que et faciliten els serveis essencials com estar a prop dels supermercats, farmàcies, transport públic, en canvi si vius fora del centre de la ciutat no tens aquestes facilitats. • Les tasques de neteja per a un pis són més fàcils de realitzar i no una inversió gran de temps. • Si no vols perdre l’oportunitat de tenir zones enjardinades i piscines, sempre pots buscar una comunitat que gaudeixi d’aquests privilegis, tot i que sempre suposa un cost més elevat el fet d’adquirir un habitatge que compta amb aquests petits luxes. 42

Desavantatges d’una casa

• Viure sense veïns i aïllats s’està més exposat a robatoris. • No sempre és possible trobar una casa a prop del centre de la ciutat suposant un inconvenient per al dia, com per exemple fer la compra, sempre es necessita tenir en cotxe disponible. • Tenir una casa és el somni per a moltes persones, però el cost del manteniment és molt més elevat en comparació a un pis, ja que tan sols per escalfar-la es necessita el doble de combustible.

Desavantatges d’un pis

• A vegades tenim la mala sort de compartir veïns que no són del nostre gust i toca lidiar amb ells i es pot convertir en un problema. • A vegades no és possible tenir mascotes, ja que hi ha edificis que no permeten els animals de companyia. També, suposa un problema si el pis és petit i l’animal és de mida gran, ja que no té el suficient espai per moure’s. • La privacitat en un pis és menor en comparació a una casa, només el fet d’entrar i sortir del teu pis els veïns se n’assabenten al moment i estan pendents del teu dia a dia. • S’han de complir amb unes normes de convivència plantejades per la comunitat de veïns. La virtut de comprar un habitatge és que podem fer les obres al nostre gust i els canvis que creiem oportuns, en canvi quan estàs de lloguer no pots fer modificacions MGZ

A l’hora d’escollir un habitatge nou, ja sigui casa o pis, sempre heu de tenir en compte la seva fabricació, ubicació, que tingui una bona instal·lació elèctrica i d’escalfament, unes finestres aïllant, portes segures i sòls estables. Si tenen els principals serveis coberts, de manera satisfactòria, ja tens molt de guanyat pel que fa a comoditats i costos. Ho notaràs al cap de l’any, ja q ue una bona finestra suposa un aïllament tèrmic i de soroll espectacular. Busca sempre els materials d’última generació per construir casa teva, acostumen a cobrir millor les necessitats

610 55 20 30

info@2ndchancecontainers.com

Representant Lleida:

Innovart Constructora

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont) · info@grup90.com

Ref. 4987 PIS ZONA BALÀFIA 107.400 € 78 m2

169 m2

Ref. 4976 PIS CAPPONT 118.500 € 112 m

217,14 m

zona comunitària

Ref. 4906 CHALET VILANOVA DEL SEGRIÀ 279.250 € 210 m

Ref. 4995 PIS CAPPONT 146.500 € 104 m2

Ref. 5008 ADOSADA ALPICAT 278.500 € 2

Ref. 4990 PIS AV. MADRID 168.500 €

opcional

Ref. 5009 PIS ZONA NOVA BALÀFIA 145.500 € 90 m2 m

opcional

Ref. 4903 PIS SECÀ / NOVA BALÀFIA 130.000 € 88 m2

opcional

973 208 611 info@grup90.com www.grup90.com

Ref. 4901 CASA SUNYER 49.250 € 255 m2

98 m2

Ref. 4884 PIS PRINCEP DE VIANA 125.000 € 87 m

120 m

opcional

Ref. 4830 PIS ALCOLETGE 87.750 € 72 m

opcional +

zona comunitària

Ref. 4876 PIS CAPPONT 89.800 € 90 m2

Ref. 4871 ÀTIC ALBATÀRREC 110.000 € 2

Ref. 4885 PIS CAPPONT 88.500 €

opcional

Ref. 4858 CASA BENAVENT 244.500 € 291 m2

opcional

Ref. 4933 CASA MAGRANERS 129.500 € 177 m2

2 +

INTERIORISTES AMB SHOWROOM Decorar casa teva és una tasca molt personal. La llar ha de ser l’espai que reflecteixi la teva manera de viure, la teva història, la teva identitat. Necessitem estar rodejats d’objectes i espais que ens permetin dur a terme les nostres accions quotidianes amb més facilitat, així com comptar amb un entorn que ens ajudi a viure més còmodament i que complementi el nostre estil de vida, d’això tracta el disseny. Per nosaltres, la venda de mobles és una manera d’ajudar al client a trobar el camí per aconseguir aquests espais. Quan li traslladem la nostra idea de disseny, prèviament, haurem establert un diàleg amb el client, el qual ens permet conèixer i entendre les necessitats específiques per a cada habitació de la casa. És a través del disseny que adaptem el mobiliari a cada espai, assignant a cada peça la seva funció, perquè totes tenen una raó de ser.

Dormitori col·lecció Emede

Aparador de Mobles Ciurans

montse@moblesbaltasar.com | www.moblesbaltasar.com

@moblesbaltasar

Detall escales d’una casa a Lleida

Taula i aparador de mobles Ciurans

Ser interioristes amb showroom de mobiliari integral per a tota la casa ens regala un avantatge: tenir contacte directe amb els fabricants, fet que ens permet estar sempre al dia de les últimes tendències i innovacions en disseny. A més, de conèixer els detalls tècnics per tenir-los en compte a l’hora de dissenyar.

A MOBLES BALTASAR també oferim el servei de muntatge, ja siguin armaris, cuines, menjadors o habitacions juvenils, a més de la direcció d’obres i projectes integrals de reforma i obra nova. Som la tercera generació del nostre negoci, que ens avala la nostra experiència, la qual sempre va acompanyada de rigor i professionalitat. MOBLES BALTASAR som un equip d’interioristes que treballem per fer arribar el disseny a totes les llars amb les quals treballem, oferint més confort i funcionalitat, dotant cada espai perquè compleixi amb les necessitats de cada client i, d’alguna manera, oferint una vida més fàcil, més còmoda. Al nostre showroom, situat a ALMACELLES, et localitzarem el moble que necessites pel teu espai.

El punt d’inici del nostre diàleg, l’inici del camí a la teva nova llar. Projecte d’un menjador a Lleida

C/ Sant Roc, 81 | 25100 ALMACELLES (Lleida) | 973 740 432 - 656 972 809

uan parlem d’una llar càlida i acollidora, no ens referim a la temperatura, si no a la sensació que ens produeix quan entrem en ella, com la comoditat i tranquil·litat. És important sentir-se bé dins del propi cau, ja que és l’espai en el qual hi passem més hores del dia. Per això, és important saber quins són aquells detalls que fan d’una llar, un lloc ideal per passar-hi el temps, i un d’aquests punts és la decoració tèxtil. Cortines, catifes, tovalloles, llençols i coixins, entre altres elements que, a vegades, no tenim gaire en compte, però són indispensables per crear una bona 48

harmonia i comoditat en una habitació. Per poder aconseguir l’ambient acollidor del qual parlàvem al principi, aconsellem que s’acudeixi a una botiga especialitzada amb materials de primeríssima qualitat, que conegui els seus clients, les últimes tendències i els teixits més innovadors i d’última tendència. Volem que coneguis la botiga Sancarlos, referent tèxtil de la llar a Lleida i especialistes en tot tipus de cortines a mida, oferint servei integral de confecció i instal·lació. Demana el teu pressupost sense cap tipus de compromís, professionals de la decoració tèxtil t’ajudaran a trobar els dissenys més adequats per la teva llar.

Si el que vols és renovar o canviar les textures i els colors de casa, Sancarlos no et deixarà indiferent. Teixits de cotó, pana, lli, vellut o microfibra que s’adapten a tot tipus de gustos per a les diferents zones de la llar. Dormitori, bany, menjador, sala d’estar i cuina, tu decideixes! Sancarlos convida a tots els seus clients a fer-se VIP de manera totalment gratuïta, gràcies a la seva Targeta 10 amb la qual s’obté un 10% de descompte adicional en les compres! És transferible en cas que es vulgui compartir amb amics o familiars i vàlida per compres presencials als establiments de Sancarlos

Avda Catalunya 17-19 25002 LLEIDA Tel. 973 270 604

www.sancarlos.es

Una botiga especialitzada en teixits de primera qualitat i seguint les últimes tendències decoratives per a la teva llar

Els productes de Sancarlos estan actualment de rebaixes, aprofita-les! I en cas que no puguis desplaçar-te, pots trobar tots els seus productes a la web de www.sancarlos.es

Cadira BRISBANE

Cadira MARTINA

69 €

66 €

Cadira NAIROBI

Cadira SPIDER

59 €

129 €

109 €

Cadira RACING

Cadira DAKAR

Casa teva és única

84 €

Taula despatx

99€

Book amb rodes Prestatgeria

139€

119€

85€

Cadira GAMER

Prestatgeria

119 €

124’95 €

Cadira VICTORIA

Casa teva és única

més informació a

www.komak.es

Vitrina

199€

69 €

Taula COUNTRIES

Taula WOOD

69 €

Taula MEOW

Taula MAT

49 €

Taula TIME SQUARE

Taula MAP

Casa teva és única

Conjunt ELETTRA Duo

Llibreria

49 €

Escriptori

59 €

Llibreria

39 €

44 €

Ofertes vàlides excepte error tipogràfic o fi d’existències. Imprès sense direcció postal. Preus amb I.V.A. inclòs. Els preus no inclouen transport ni muntatge. Els preus tampoc inclouen els elements decoratius ni els complements.

C-13 direcció BALAGUER i ANDORRA Rotonda

LLEIDA Polígon El Segre • LLEIDA Tel. 973 20 80 80 • Fax 973 20 85 53 • info@komak.es

Casa teva és única

Rotonda

més informació a

LL-11 direcció BARCELONA

Rotonda CEMENTIRI

Rotonda BORDETA

www.komak.es

de dilluns a divendres de 9:30 a 13:30 h. de 16:30 a 20:30 h dissabtes de 10:00 a 14:00 h de 16:30 a 20:30 h

Cada mes a MAGAZINE LLEIDA trobaràs les novetats de Postureig Lleida; el post més #PostuViral del mes, una #PostuCausa solidària i les #PostuNovetats!

C / Ramon Argilés, 18 25005 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membritex@gmail.com

Els #PostuViral del mes Especial nevada...

#PONENTFRED Degut a les baixes temperatures, canvien alguns topònims de Ponent: Comarca del Fredià · Tots els municipis que comencen per Al- començaran per Gel-: Gelbatàrrec, Gelcarràs, Gelmenar... · Articat · Ospa (quin fred) · Fredavent de Segrià · Gerbins · La Granja d’Escarcha

· Mai-ice · Massal-cold-eig · Frost-elló · Zeròs Comarca de la Nevera · Gelaguer · Calamarsa · Tiritars de Noguera · Menysàrguens · Térmenstat

Comarca de la Placa d’Urgell · Coldmés · Mollerussia · Forzenella Comarca d’Ur-gel · Angelsola · Tarrrrrrrrga · Vilaglaça Comarca de les Gerbigues · Les Borges Blanques · Juneva · Arfredca · Vinbaixa (temperatura) Comarca de la Salgarra · Ne(r)vera · Granissona · Els Polars de Sió · Torrefredta i Flocsejats

Un #PostuRecord #Lleidatanament en honor a Jaume Casañé, fundador de Gelats GLAS, que ens ha dei-

xat. Gràcies per fer-nos la vida una mica més tropical Jaume. Descansa en pau.

C/ Calderies, 4 25002 LLEIDA Telèfons:

973 267 167 639 461 471

La #PostuCausa del mes La #PostuCausa que destaquem aquest mes és «I ♥ Boira», per a persones en situació sense llar, a través de la iniciativa Arrels, Sant Ignasi de Loiola. “ - I si fas una xapa de la boira? És molt d’aquí! - Sí, clar... I a qui dono els cèntims? A lo Tomàs Molina? - Postu, podries destinar els beneficis a les persones que viuen al carrer i la pateixen... - Doncs sí, bona idea!” I així és com vam crear la #PostuXapa #I ♥ Boira, amb un cor en forma de cotxe i els antiboira a la carretera. Que la boira me mole molt, però paraconteu a la carretera!

La #PostuNovetat del mes:

Donatiu 2020

Gràcies al recaptat amb la venda de #PostuXapes, #PostuImants, #PostuSamarretes, #PostuLlibres, donatius meus i, enguany, també amb #PostuMascaretes i #PostuPegatines, el total del recaptat el 2020 ascendeix a més de 23.000 €, gairebé la meitat de 2019, que es repartiran entre més de 20 entitats benèfiques de Lleida i Ponent... Moltes gràcies a tots!

/titsandtatslleida /titsandtatstattoo

www.desguacesabello.com

Tramitació baixa definitiva Compra vehicles sinistrats Venda de recanvis • Servei de grua Codi gestor de residus autoritzat

Col·laboreu amb les #PostuCauses solidàries del Sr. Postu a la seva botiga on-line:

Camí de la Mariola, 66 · 25192 LLEIDA tirda @ desguacesabello.com

Tel. 973 24 30 33

MOTOR

Siempre te ha gustado ir por delante, atreverte con nuevas experiencias, vivir al máximo, tener lo último. Ahora, con el Nuevo Golf 8, podrás disfrutar como nunca de la digitalización al volante y conducir lo más avanzado en tecnología híbrida. Emociónate con un coche que ha cautivado generaciones.

Con todo lo bueno de siempre, pero una edición mejor. Prepárate para vivir tus viajes al máximo con lo último en digitalización al volante y sus nuevas motorizaciones híbridas. Solo hay que verlo. Es imposible no emocionarse.

Diseño: El Golf de siempre, renovado. Conducir el Nuevo Golf 8 es estar al volante del modelo más icónico de Volkswagen, pero con la tecnología más innovadora. Suena tentador, ¿verdad? Diseño exterior: Visiblemente dinámico. Evidentemente, Golf. El diseño del Nuevo Golf 8 es versátil, deportivo y a la vez mantiene la armonía y el equilibrio en sus líneas. En esta octava generación, sus faros y luces traseras son más estrechas y entre ellas destaca el nuevo logotipo de Volkswagen. Llantas: Tu carácter en cada acabado.Tú decides qué llantas le quedan mejor a tu Nuevo Golf 8. Elijas el modelo que elijas, será un acierto. Diseño interior: 100% Golf. 100% cómodo. Disfruta de toda la innovación que te ofrece esta octava generación sin renunciar a la comodidad de conducir un Golf. Podrás disfrutar de una atmósfera personalizada con la iluminación ambiental o de los asientos con control eléctrico, 14 posiciones y función de masaje.

Faros Matrix IQ.Light: Luz inteligente que no

deslumbra. Disfruta de una iluminación más clara y brillante en la carretera que te dará una mayor seguridad mientras conduces. Y todo de forma automática, sin deslumbrar a los conductores que

vienen en sentido contrario.

Control por voz: Tu Nuevo Golf 8 te escucha. Con el intuitivo control por voz de tu Nuevo Golf 8, podrás manejar la radio, el teléfono, el aire acondicionado y hasta el sistema de navegación sin levantar las manos del volante. Además, con We Connect Plus, podrás escuchar tu canción favorita online o cambiar de forma sencilla el destino de tu navegador.

Pantalla de visualización frontal: Lo que quieres, delante de ti. Lo tendrás todo a la vista sin levantar la mirada de la carretera. Con la pantalla Head-up Display, verás la velocidad, indicaciones de navegación y mucho más en el propio parabrisas de tu Nuevo Golf 8. Iluminación ambiental: Elige el color de

tu conducción. Consigue un ambiente único y personal en el interior de tu Nuevo Golf 8. Tanto si conduces entre las brillantes luces urbanas como si viajas en la oscuridad de una carretera rural en mitad de la noche, podrás adaptar el interior de tu coche con hasta 32 opciones cromáticas de iluminación tenue.

Conectividad: Conéctate con tu Nuevo Golf

8. Con internet en tu coche, todo resulta más sencillo. Mantente siempre conectado, recibe

Potencia del motor Aceleració 0-100

96 Kw 130 CV

6,2 seg

Consumo 2

Emisiones CO2 2

5,1 L/100 km 127 g/Km información en tiempo real y aumenta el confort y el entretenimiento mientras conduces, gracias a los servicios digitales de Volkswagen que se adaptan a tus necesidades: We Connect, We Connect Plus y App‑Connect.

Innovision Cockpit: Completamente a tu

medida. ¿El clásico cuentakilómetros o un navegador de alta resolución? ¿Por qué no ambos? Con tus dedos, un gesto o la voz podrás elegir entre las funcionalidades del Nuevo Golf 8 y visualizar tus preferencias en una pantalla curvada de gran tamaño que une el cuadro de mandos con el sistema de Infotainment.

Sistema de sonido Harman Kardon:

Belleza para los sentidos. Escucha tu música preferida con una calidad de sonido sin precedentes. Gracias al sistema de sonido Harman Kardon, disfrutarás de una reproducción precisa de los tonos graves y de un equilibro de sonido que hará tu experiencia de conducción aún más especial.

Sistema de navegación Discover Pro:

La mejor compañía al volante. Con el sistema Discover Pro, podrás conocer el estado de tu coche, escuchar música o enterarte de las últimas noticias desde la pantalla de diez pulgadas. Tendrás el mejor Infotainment con un simple movimiento de mano

FEBRER 2021

Ocupació >>

Data de publicació de la notícia: 1 / 2 / 2021

La Paeria contracta en tres mesos 38 persones en situació de vulnerabilitat amb el programa Treball i Formació Avui s’han incorporat 10 dones, que se sumen a les persones que ja estan operatives des de finals d'octubre. Aquest programa comparteix un dels objectius del Pacte Social per Lleida sobre l’ocupabilitat de persones amb especials dificultats per accedir al mercat de treball 25 persones desocupades que al novembre van iniciar tasques municipals, amb un contracte de 9 mesos, després que la seva situació s’agreugés per les mesures derivades per la Covid-19, així com als 3 joves extutelats per la Generalitat, que van començar el 31 d'octubre un contracte d'un any en el marc d’aquest programa.

L’

Ajuntament de Lleida, a través de l’Institut Municipal d’Ocupació, ha contractat en els darrers 3 mesos 38 persones en situació de vulnerabilitat i amb dificultats per accedir al mercat de treball. La seva incorporació s’ha tramitat gràcies al programa Treball i Formació que vetlla perquè persones amb dificultats puguin inserir-se en el món laboral, amb diferents línies d'actuació adreçades a persones en situació d'atur de llarga durada, afectades per la covid, dones, joves, etc. Un grup de 10 dones han començat l’1 de febrer, i durant un any treballaran en diversos serveis municipals de la Paeria realitzant tasques de suport administratiu. D’aquesta manera, se sumen a les

El Programa Treball i Formació és un projecte subvencionat pel Servei d’Ocupació de Catalunya, el Servicio Público de Empleo Estatal i el Fons Social Europeu que permet la contractació de persones en situació de vulnerabilitat en quant a la seva situació laboral. El projecte afavoreix la seva ocupabilitat facilitant a aquestes persones competències professionals, mitjançant l’experiència laboral en un entorn productiu real, i accions formatives en competències transversals. Totes les línies d’actuació del Programa Treball i Formació s’alineen amb l’eix 2 del Pacte Social per Lleida. Concretament, amb el punt 4.2 l’objectiu del qual és establir i dur a terme polítiques d’integració en el mercat laboral per a les persones en situació de vulnerabilitat: dones, joves, majors de 55 anys, així com persones que, arran de la covid-19 hagin pogut perdre la feina i necessitin formació i acompanyament per una reubicació en el mercat laboral

Text i fotos extrets de la web de l’Ajuntament de Lleida • LA PAERIA

Memòria històrica >>

Data de publicació de la notícia: 31 / 1 / 2021

Lleida ret homenatge a les víctimes de l’holocaust Set col·lectius que van patir persecució pel nazisme participen en l’acte que s’ha desenvolupat davant l’escultura ‘Fita’, juntament amb un representant del Comitè Internacional de Mauthausen i un altre del grup de Memòria Històrica del CELL L’Ajuntament de Lleida ha fet un treball de recerca per localitzar els lleidatans i lleidatanes víctimes de l’holocaust, per poder incorporar els seus noms en la làpida que els recorda als peus de l’escultura d’Àngel Eroles. “N’hem trobat 43 lleidatans i dues lleidatanes, però és voluntat de la Paeria actualitzar la làpida amb tots els noms que puguem documentar, perquè és un treball de memòria i dignitat”, ha explicat.

a ciutat de Lleida ha commemorat el Dia Internacional en memòria de les víctimes de l’Holocaust amb un acte, que s’ha desenvolupat entorn l’escultura Fita, d’Àngel Eroles, i en el qual han intervingut els principals col·lectius que van patir la persecució per part del nazisme. L’alcalde de Lleida, Miquel Pueyo, s’ha dirigit als assistents, agafant com a punt de partida del seu missatge el lema de la diada: ‘Sigues la llum en la foscor’. “L’acte d’avui té una dimensió política, però alhora celebrem un treball d’amor, memòria i justícia vers aquells que van ser exterminats per uns altres que desitjaven la desaparició de la seva memòria. Som aquí per dir alt i fort que la vida de totes i cadascuna de les víctimes té, tenia i tindrà un sentit”. El paer en cap ha assenyalat que a més de recordar les víctimes, “cal estar alertes i treballar contra els diversos tipus de foscor, per plantar cara a la persecució basada en la identitat, en la desinformació i en la negació de la justícia. Si som aquí és perquè estem compromesos en les diverses maneres de ser la llum, resistint-nos a les falsedats i exercint actes de solidaritat”.

L’acte de commemoració del Dia Internacional en memòria de les víctimes de l’Holocaust, que ha comptat amb l’assistència de les tinents d’alcalde Sandra Castro i Jordina Freixanet, i la regidora Ángeles Ribes i els regidors Jackson Quiñónez i Xavier Palau, ha estat organitzat per l’Ajuntament de Lleida, en col·laboració amb el Grup de recerca de Memòria Històrica del Centre Excursionista (CELL). L’actor i director de teatre Jaume Belló ha actuat de mantenidor de l’acte, en el qual el grup Guerrilla Folk ha oposat la nota musical. També han pres la paraula els set dels col·lectius que van patir persecució pel nazisme, Sílvia Schnessel ho ha fet per la comunitat jueva de Lleida; Josep Roigé, pel col·lectiu gitano; Josep Guàrdia, en nom dels perseguits polítics i presoners republicans espanyols; Noemi Bosch, per l’Associació Lgbtiq Colors de Ponent; Joan Sorribes, per l’Associació Down Lleida; els alumnes Dioyana B. Yaneva i Pau Cases, en nom dels infants víctimes dels camps, i Salvador Escudé, com a veu de les minories religioses. Tots ells han dipositat una espelma a peus del monument, un cop llegit el seu missatge. L’acte ha finalitzat amb una ofrena floral d’institucions i col·lectius davant l’escultura Fita.

Text i fotos extrets de la web de l’Ajuntament de Lleida • LA PAERIA

Joventut, festes i tradicions >>

Data de publicació de la notícia: 2 / 2 / 2021

Nova convocatòria Buc-Lab 2021 Aquesta iniciativa de la Regidoria de Joventut de la Paeria i del servei municipal dels Bucs musicals “El Mercat” està orientada a donar suport a la creació, creixement i difusió de les propostes musicals emergents de la ciutat de Lleida

a Regidoria de Joventut de l’Ajuntament de Lleida obre una nova convocatòria del BucLab 2021. Aquesta iniciativa, juntament amb el servei municipal dels Bucs musicals “El Mercat” està orientada a donar suport a la creació, creixement i difusió de les propostes musicals emergents de la ciutat de Lleida.

El jurat valorarà els següents ítems: capacitat de creixement del projecte, posada en escena, qualitat artística, qualitat tècnica i originalitat. Finalment, el jurat triarà, com a màxim, 2 de les propostes que es presentin, les quals formaran part del projecte durant tot el 2021.

El programa s’adreça ajoves músics d’entre 14 i 30 anys, ja sigui a títol individual o grupal. Les propostes musicals han de tenir un repertori complet de cançons pròpies. El programa d’acompanyament artístic inclou:

La inscripció és gratuïta. Les persones interessades hauran d’omplir el següent f ormulari per inscriure’s. La data límit d’inscripció és el diumenge 28 de febrer de 2021 (inclòs)

• Residència durant el 2021 als Bucs d’assaig.

• Gravació d’un EP a l’estudi dels Bucs. • Preparació del directe (stage a escenari). • Formació en difusió, comunicació i management dins del sector musical. • Actuacions a espais culturals de la ciutat. • Tutoria i assessorament musical

per part del personal tècnic dels bucs. Els professionals s’encarregaran d’aportar experiència i consells a les persones seleccionades a més d’acompanyar-los als assajos, gravació i preparació del directe. De manera puntual es comptarà amb els serveis tècnics d’agents externs als bucs i amb un ampli coneixement del sector. En una primera fase d’entre totes les candidatures rebudes se seleccionaran un màxim de 6 propostes. En una segona fase, aquestes 6 propostes hauran de realitzar una audició davant un jurat format per músics, professionals relacionats amb el sector musical i/o tècnics i responsables municipals. Text i fotos extrets de la web de l’Ajuntament de Lleida • LA PAERIA