MAGAZINE LLEIDA Nº52 Abril 2019 by MAGAZINE Publicaciones

ABRIL 2019 · N.52

CLÍNICA NEXUS Carboxiteràpia d'avantguarda

DOLÇA TRADICIÓ Bunyols de Quaresma

AZUL MARINO VIATGES Nova flagship a Lleida

RUTA MOTERA De nord a sud

EDITORIAL

A l’abril, Sant Jordi

CULTURA 18

Ens endinsem al mes d’abril amb els camps florits i els dies s’han allargat. Donen ganes d’obrir l’armari, agafar el paravent, les xiruques i la motxilla per menjar-te el teu dia festiu. I és que la primavera, la sang altera i motiva a sortir, encara més, de casa. Un mes on les cases s’ omplen de margarides, els camps plens d’ametllers florits i el calendari replet de celebracions. Les festes marcades al calendari per excel·lència són la manera ideal de poder gaudir de les petites coses de la vida. Aquest mes d’abril arriba la Setmana Santa, Sant Jordi i caps de setmana per continuar descobrint els encants de Lleida. Els carrers de la ciutat s’omplen de vida i de mica en mica, i sense pressa, l’abril ens deixa veure la cara més afable del bon temps. Un dia marcat en el calendari és el de Sant Jordi, la celebració on s’uneixen la cultura i l’amor. Depenent d’ on estiguis aquell dia, ho viuràs d’una manera o una altra, però el que no canviarà és que els carrers estaran replets de paradetes on les protagonistes són les roses i els llibres. Una tradició catalana arrelada a la terra lleidatana brindant-nos l’oportunitat de sentir els carrers vius, plens de gent i esdeveniments per fer aquest dia una jornada especial i recordada. La nostra filosofia és que tot ha de ser motiu de celebració, i el més bonic, és fer-ho rodejats d’amics, família o companys de feina en que les converses i els bons àpats fan carregar-se de bones vibracions. La primavera ens regala els primers rajos de sol a la terrassa, el vermut al migdia en qualsevol establiment i els dinars de sobretaula llarga que s’ajunten amb el sopar. Els nens gaudeixen de més estones de parc, el fred ja no s’apodera de les orelles i arriben els primers gelats, tan desitjats pels menuts de casa. Magazine Lleida arriba renovada per fora però amb la mateixa essència per dins, que poc a poc us podreu assabentar dels seus canvis d’imatge. Però tot seguirà fent-se amb amor, afecte i ganes de fer un bon producte en el que vosaltres en sou els protagonistes. Us convida a gaudir de tot el que us envolta però no us oblideu de llegir-vos els nostres CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA articles mentre us preneu un capritx. És el més gran de la vida.

20 33

34 40

46 55

publicitat @ magazinepublicaciones.com

Tel. 667 560 225 info@magazinepublicaciones.com www.magazinepublicaciones.com

Delegació de Barcelona: Av. Madrid, 133 baixos · 08028 BARCELONA Tel. 93 249 71 71

Delegació de Lleida: C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicaciones.com Director Comercial Antonio Carrillo: toni@magazinepublicaciones.com Dept. Disseny Gràfic i Redacció Darío Mejón, Marta Sanahuja i Alícia Farré: produccion@magazinepublicaciones.com Dept. Disseny Gràfic i Web Xavi Bonet: media@magazinepublicaciones.com Dipòsit legal: L - 1107 - 2017 ISSN: 2604 - 1219

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició (dia 15 de cada mes). Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior. Aquesta publicació no es responsabilitza de les opiniones alienes a l'editorial i que apareixen en textos, reportatges, dissenys i treballs gràfics realitzats i firmats per terceres persones. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

SALUT

Les malalties minoritàries abies que al món hi ha més de 7.000 malalties minoritàries, les quals afecten entre un 6% i un 8% de la població? Parlem d’aquestes malalties, també anomedades rares, i les quals provoquen una discapacitat intel·lectual i/o física causada per una base genètica i que també pot afectar a diversos òrgans i sistemes del nostre cos. Les malalties minoritàries són greus, poc freqüents i afecten a un nombre reduït de persones, el qual, generalment, és inferior a 5 per cada 10.000 habitants. Avui en dia, encara no existeix una explicació ben definida i única sobre què és una malaltia rara i, per tant, aquesta es diagnostica en base al nombre d'afectats. Encara així, també hi ha altres consideracions que afirma la Unió Europea, que té en compte altres factors com l’existència de tractaments, la severitat de la malatia o l’impacte d’aquesta en la qualitat de vida del pacient. Conviure amb aquestes malalties converteixen el dia a dia de les persones en una experiència d'aprenentatge, coneixement i adaptació a un nivell molt alt i exigent. La majoria d'aquestes malalties rares són cròniques i, l'Organització Europea de Malalties Rares estima que almenys 80% d'aquestes tenen un origen genètic i, per aquesta mateixa raó, normalment

es manifesten durant l'edat pediàtrica. Altres malalties minoritàries són el resultat d'infeccions, intoxicacions i al· lèrgies, o per causes degeneratives. Els símptomes d'aquestes malalties minoritàries no es restringeixen a un període concret de la vida, uns poden aparèixer en el moment de néixer, mentre que altres poden sorgir a l'edat adulta. Com a curiositat, l'últim dia del mes de febrer és el ˝Dia Mundial de les Malalties Rares˝ i, cada 4 anys, coincideix amb un 29 de febrer per ser "un dia estrany". L'elecció d'aquest dia rau en l'insuficient tractament i atenció que hi ha avui en dia per a moltes de les malalties minoritàries, per reivindicar la millora de l'accés a recursos socials i sanitaris així com promoure la inclusió social dels individus amb alguna malaltia rara i els seus familiars. El procés de tractament d'aquest tipus de malalties és complex i es requereix una atenció multidisciplinària amb professionals de diferents

Fonts: www.gencat.cat / www.hsjdbcn.org / www.hospital.vallhebron.com

especialitats mèdiques, així com gestió d'infermers, psicòlegs o treballadors socials. La investigació continua avançant i cada cop més, existeixen més iniciatives i plataformes que donen suport a les persones malaltes i els seus familiars

Les malalties minoritàries són greus, poc freqüents i afecten a un nombre reduït de persones 05

comuna és per compressió d’una arrel del nervi ciàtic a la columna vertebral, sigui per problemes d’artrosi o de lesió del disc intervertebral. En altres ocasions, si es pateix d’artrosi aquesta ocasiona una disminució del canal vertebral pel qual passen totes les arrels nervioses (estenosi del conducte raquidi) o un desplaçament d’una vèrtebra (espondilolistesi).

Tot i que el dolor associat a la La ciàtica requereix fer repòs en la fase

inicial, mantenint una posició de dis-

ciàtica pot arribar a ser molt intens, tensió del nervi. En els casos més freqüents, amb dolor al llarg de la cara

la majoria de les persones es recuperen externa o posterior de la cuixa s’ha al cap d’unes setmanes de fer repòs al llit o en una butaca, mantenint els genolls

egurament en un moment de la vostra vida, alguna persona del vostre voltant ha patit ciàtica o tu mateix ho has viscut en primera persona. Avui coneixem com la ciàtica afecta a la vida de les persones i com provoca que deixem de poder seguir amb la nostra rutina diària. Primerament, cal saber què és la ciàtica, ja que fa referència al dolor que s’estén des de la regió lumbar cap a la cuixa i la cama, més freqüentment per la part posterior o lateral de la cuixa fins al peu. Generalment, es presenta en un sol costat del cos. Es produeix per la compressió o la lesió del nervi ciàtic, habitualment, quan les arrels nervioses surten de la columna lumbar. Aquest nervi és el més llarg del cos, l’encarregat de controlar la funció dels músculs i proporcionar sensibilitat a l’extremitat inferior. Hi ha un tipus especial de ciàtica que pot ser greu, que afecta els nervis de la pelvis i provoca símptomes com la retenció d’orina. Entre les causes freqüents per les quals pots patir ciàtica, la més

flexionats. Un consell és donar escalfor a la regió lumbar i prendre algun analgèsic segons la intensitat del dolor. La ciàtica sol controlar-se en un termini d’entre quatre i sis setmanes. Les embarassades també poden patir ciàtica degut a que el pes del nadó pot recaure en aquest nervi. Per evitar la ciàtica, cal fer activitat física de manera regular, amb l'objectiu de mantenir una bona condició física general i de la zona de la musculatura abdominal i de l’esquena. És essencial adoptar les postures correctes de la regió lumbar en totes les activitats laborals i de lleure que es duen a terme al llarg del dia. No oblidis que, si pateixes sobrepès és probable que en algun moment de la teva vida tinguis aquest dolor, així com també evita el tabac, és una mesura de prevenció efectiva.

Cal acudir a l’especialista si tens algun dels següents signes: > Dificultat per doblegar-se cap endavant o cap endarrere. > La sensació de debilitat a l’hora de moure el genoll o flexio-

nar el peu, reflexos tendinosos anormals i lents.

> Dolor a l’aixecar la cama estirada quan es quedi a l’aire, entumiment i pèrdua de la sensibilitat. Davant d’aquestes molèsties, el metge et donarà les millors recomanacions i les tècniques que has de dur a terme per superar-ho amb èxit i que duri el menys temps possible

FONDARELLA

l centre de dia de Fondarella és un dels centres que gestiona la FUNDACIÓ Residom. Destaca per ser un centre completament nou, molt ben equipat i que ofereix una gran qualitat en tots els seus serveis. Suport en tasques diàries, higiene personal, activitats d'estimulació cognitiva... tot amb l'objectiu principal de fomentar l'autonomia personal i la participació activa dels usuaris. Està situal al bell mig del poble amb una inmillorable relació amb l'entorn ajudant a ampliar les opcions de benestar i atenció a la població. Gràcies al tracte proper i atenció personalitzada que els caracteritza, tot l’equip de professionals de Residom s’apropen una mica més a les famílies per a facilitar la seva convivència i crear un clima ideal on l’usuari se senti com si estigués a casa. Aquest nou centre a Fondarella es tracta d’un espai ampli i tranquil, situat al costat del consultori mèdic del poble i on es vetlla per tenir un ambient ple d’estímuls i bones experiències.

Residom ofereix els serveis com a centre de dia amb activitats diàries per l’aprenentatge i l’estimulació i tenen un gran ventall de serveis aptes per a tota la població. El nou centre dona l’oportunitat de potenciar els serveis ambulatoris, com la fisioteràpia esportiva, rehabilitació, la podologia o la pedicura. A més, aquests serveis estan a l’abast de tots els habitants del municipi de Fondarella per a que també se’n puguin beneficiar. Jocs, tallers i activitats dinàmiques caracteritzen el dia a dia del centre, amb grups diversos on divertir-se, exercitar la ment i aprendre nous conceptes i hàbits. Totes aquestes propostes, ajudaran a millorar la mobilitat física de les persones usuàries així com també entretenir-se amb nous estímuls, teràpies i experiències per augmentar la seva autoestima i benestar personal. Residom continua treballant respectant el seu objectiu i valor principal, aportar el major benestar personal i que les persones es trobin millor amb elles mateixes fent allò que més els agrada

"Som especialistes en vetlles i acompanyaments hospitalaris"

Part dels nostres serveis: Atenció a domicili · Serveis d'atenció a la persona. · Serveis d'acompanyament.

Cangurs Serveis de fisioteràpia · Fisioteràpia esportiva. · Fisioteràpia de recuperació. · Fisioteràpia de descàrrega.

Serveis de pedicura i manicura Serveis de podologia Centres de dia i pisos socials

Serveis pel benestar de les persones C/ Mossén Jesus, s/n • 25241 FONDARELLA (Lleida) Tel. 973 673 271 fondarella@residom.org

www.residom.org

Guerra de preus

Fotografias: Tac Dental 3D Ilerdent. (Autora: Alexandra Balaguer)

en implants dentals

ovint, assistim al lamentable espectacle del mercadeig de preus dels implants dentals. Sí, lamentable i mercadeig, dos termes que bé poden definir aquesta estratègia més pròpia del retail i les tècniques de venda d'aquells que es dediquen a la comercialització massiva de productes a clients, que de les formes de qui es dedica a la salut i tracta amb pacients. Així doncs, és habitual la promoció de tractaments implantològics inacabats o deficients, que són els que responen a les ofertes "des de (*)" que inunden els espais publicitaris de canals de televisió i diaris nacionals. Preus base que no es corresponen, en moltes ocasions, al cost final del tractament.

Un tractament de baixa qualitat, a més de no solucionar el problema, segurament derivi en altres incidències i/o patologies que posin en risc la salut del pacient

El gran avenç que ha suposat la implantologia és precisament el seu caràcter definitiu. Un tractament que soluciona al 100% la mancança de peces dentals i les seves patologies associades. Així doncs, per a què serveix un tractament implantològic inacabat? Doncs per a res. I, encara més greu, per a què serveix un tractament de baixa qualitat? Doncs segurament, a més de no solucionar el problema, derivi en altres incidències i/o patologies que posin en risc la salut del pacient. Un tractament implantològic és tan bo, en tant la qualitat de qualsevol dels materials, tècniques, aparells utilitzats i, sobretot, experiència i competència de l'implantòleg (dentista especialista) que el realitzi. A més, cal tenir en compte que, un cop realitzat el tractament implantològic, caldrà fer-ne el manteniment mitjançant revisions periòdiques per garantir la llarga

durada de les peces dentals substituïdes per implants; unes peces que, tot i no ser susceptibles de patir càries, poden arribar a perdre's per una manca de manteniment que porti a l'acumulació de placa dental i carrall (sarro) que es produeix, especialment, en els pilars que subjecten les noves dents amb les genives. En definitiva, si vostè creu que la seva salut és important, quan revisi una oferta implantològica comprovi que inclou totes les fases del tractament: visites, estudi complet i TAC 3D, cargol de tancament, pilar de cicatrització, pilar d'impressió, anàleg, pilar protètic, corona… per tal d'evitar haver de suspendre el tractament a mitges

La sol·licitud de visita es pot cursar per telèfon trucant al

973 28 11 11 o mitjançant el servei de cita online a

ilerdent @ ilerdent.com

ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, · 25002 LLEIDA · Tel. ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, 2) ·2)25002 LLEIDA · Tel. 973973 28 28 11 11 11 11 HORARI: de dilluns a divendres, 9 a 20h • dissabte, 9 a 14h HORARI: de dilluns a divendres, de 9de a 20h • dissabte, de 9de a 14h

Menja en excés o no menja? Alerta!

ls trastorns de la conducta alimentària són trastorns psiquiàtrics que es caracteritzen per l’adopció de conductes anormals davant la ingesta d’aliments i per la desaprovació de la pròpia imatge corporal.

ANORÈXIA L’anorèxia nerviosa és un trastorn de la conducta alimentària que es manifesta com una necessitat patològica d’estar prim, acompanyat de la pràctica voluntària de procediments per aconseguir-ho: dieta restrictiva estricta i conductes purgatives. Després, la persona malalta perd el control sobre el seu cos. Aquests malalts solen prendre molts laxants o diürètics, es provoquen vòmits diaris per no assimilar l’alimentació i fan exercici físic excessiu. Les causes poden ser de tipus fisiològic o psíquic. BULÍMIA És un trastorn psicològic de la conducta

Dr. Felip R. Vallmanya Llena • Dr. Xavier Pascual Garcia C/ Bisbe Messeguer, 3 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 266 100

www.urologialleida.com • info@urologialleida.com

alimentària que es caracteritza per episodis d’afartaments (ingesta voraç i incontrolada) en els quals s’ingereix una gran quantitat d’aliment en poc espai de temps i generalment en secret. La bulímia, com l’anorèxia nerviosa, va acompanyada d’una por malaltissa a engreixar-se i d’una preocupació exagerada per l’aparença. No obstant, també pot aparèixer el trastorn per afartament en el moment en què s’ingereixen grans quantitats de menjar i això té com a conseqüència immediata el sobrepès, l’obesitat i tots els riscos que hi estan associats (diabetis, hipertensió, hipercolesterolèmia...).

Comportaments que poden fer sospitar de la presència d’un trastorn >> Preocupació extrema per la figura i el pes. >> Autoimposició de dietes baixes en calories sense necessitat i sense control mèdic. >> Rebuig a una dieta normal; preferència per les dietes atípiques, peculiars o estranyes. >> Rebuig a tenir un pes normal. >> Augment de l’exercici per perdre pes, quan l’exercici ja és normal. >> Menjar d’amagat. >> Afartaments. >> Vòmits i ús de laxants o diürètics.

Signes d’alerta >> Pèrdua de pes o aturada de l’increment de pes que correspondria per l’edat. >> Absència inexplicable de la menstruació. >> Aturada del creixement. >> Complicacions per l’exercici excessiu. >> Pertinença a grups de risc (atletes, ballarins, models...). >> Complicacions físiques de les conductes de purga (vòmits, laxants, diürètics...). >> Tristesa, aïllament, perfeccionisme. >> Descontrol emocional o de conducta. >> Abandonament de tasques i responsabilitats

Policlínic Lleida C/ Alcalde Sol, 3 i 4 · LLEIDA · Tel. 973 273 100 · Fax 973 263 387 · www.policliniclleida.cat

Perquè segueixis gaudint, sense preocupar-te pel futur ASISA VIDA TRANQUILIDAD L’única cosa que ens importa a Asisa és cuidar-te, i fa més de quatre dècades que t’oferim una assistència sanitària privada de qualitat. Però sabem que encara que la salut és el més important, no és l’única cosa que garanteix la teva tranquil·litat. Per això t’oferim la nostra assegurança Asisa Vida Tranquilidad, que s’adapta a les teves necessitats i et garanteix el pagament d’un capital en cas de defunció o incapacitat permanent absoluta (IPA).

Edat

Prima anual Capital defunció i IPA 50.000€

Prima anual Capital defunció i IPA 100.000€

67,44€

134,89€

115,60€

231,19€

186,50€

373,00€

Les primes poden variar en funció de l’estat de salut i de les circumstàncies personals, com activitats i professions de risc. Prima total impostos inclosos.

900 10 10 21 asisa.es

Asisa Lleida Carrer Ramón y Cajal, 2 973 72 71 31

Imagini que el seu metge pogués veure l’interior del seu cos, trobar-li el problema i tractar-lo sense realitzar cap tipus de tall o incisió. Ràpida recuperació: Es tracta d’un únic

No invasiu: Al tractar-se d’una tècnica no

tractament, no invasiu, que proporciona als pacients una ràpida recuperació i la possibilitat de tornar a les activitats de la vida diària al dia següent de la intervenció.

invasiva, els ultrasons focalitzats poden ser una opció per als pacients amb tremolor essencial farmaco-resistents o pacients d’elevada edat que actualment no són candidats a una cirurgia convencional.

Guiat per ressonància magnètica: Gràcies

Reducció del risc: Comparat amb la radiofreqüència o l’estimulació cerebral profunda, els ultrasons focalitzats ofereixen la reducció del risc d’infecció postoperatòria, lesió d’àrees no desitjades i formació de trombo-embolisme.

a que és una tècnica guiada mitjançant la RM, li aporta seguretat i reduir els efectes secundaris per lesió o estructures que no es volen danyar.

Sense radiació: A diferència del tractament realitzat amb radiocirurgia estèreo-tàctica, els ultrasons focalitzats no utilitzen radiació ionitzant. D’aquesta manera, s’eviten els efectes secundaris a l’exposició de radiació.

A Centre Mèdic Alomar som pioners en un nou tipus de tractament que pot destruir la petita peça del teixit cerebral que causa la tremolor sense necessitat d’obrir el crani

Cessament immediat del tremolor:

Els ultrasons focalitzats ofereixen una resolució ràpida dels símptomes. El tremolor desapareix durant el mateix tractament/ intervenció.

Com es realitza el tractament?

1. PREPARACIÓ DEL PACIENT

3. TRACTAMENT

El tractament s’efectua mentre el pacient es troba en el sistema de ressonància magnètica. Per a una major comoditat, s’administrarà anestèsia local i es col·locarà un marc d’immobilització per evitar moviments del cap durant el tractament. La freqüència cardíaca, la pressió sanguínia i els nivells d’oxigen a la sang seran monitoritzats en tot moment durant el tractament. En tot moment, el pacient estarà conscient durant el tractament, a diferència d’altres tipus d’intervencions, i es podrà comunicar amb el metge o infermeres.

Durant el procediment, se li demanarà al pacient que realitzi tasques específiques per poder verificar que la localització del punt seleccionat és el correcte. Un cop el neurocirurgià hagi trobat el punt exacte, s’utilitzaran els ultrasons focalitzats directament durant uns 10 a 40 segons. Aquest procediment s’anomena sonicació, on els doctors monitoritzaran l’efecte de la tremolor en temps real i continuaran amb més sonicacions addicionals per verificar que aquest punt és el que millors resultats li proporciona. La totalitat del tractament és aproximadament entre 3 i 4 hores des de que s’entra fins que se surt de la sala de la ressonància magnètica.

2. PLANIFICACIÓ Es realitzaran una sèrie d’imatges del cervell amb l’objectiu de realitzar la planificació del tractament. El neurocirurgià, marcarà a l’ordinador el punt que ha de ser tractar amb la major precisió que ens ofereix la tecnologia mèdica. Inicialment, se li administrarà baixes dosis d’ultrasons focalitzats per tenir la certesa i seguretat que el punt marcat és el correcte.

Un cop controlades les constants vitals, serà el moment en què el pacient podrà tombar-se a la taula de Resonància Magnètica, on es procedirà a planificar i realitzar el tractament.

sonores acústiques focalitzades, ofereixen la capacitat de proporcionar tractaments amb precisió mil·limètrica en l’objecte previst sense causar cap tipus de dany al teixit circumdant que no s’ha de tractar. Aquest tractament permet aturar la transmissió indeguda de les senyals elèctriques que produeixen la tremolor fent-lo desaparèixer. En el cas de la malaltia del Parkinson, no és una cura definitiva, però aquest tractament suposa una millora de la qualitat de vida, eliminant les tremolors de la persona afectada.

Abans del tractament

4. POST-TRACTAMENT Després del tractament, el pacient serà traslladat a la sala de recuperació per seguir en observació, on se li traurà el marc de fixació del cap. Just després, es farà una ressonància magnètica cranial convencional per validar el tractament realitzat i verificar que no s’ha causat cap efecte secundari o dany colateral. Si tot va bé, les visites de seguiment tindran lloc al cap d’un mes i a l’any del tractament.

Després del tractament

Per a realitzar aquesta prova, Resofus Alomar combina les imatges de ressonància magnètica i els ultrasons en la tecnologia d’Ultrasons Focalitzats, proporcionant un tractament transcraneal no invasiu guiat per imatges de RM sense radiació ionitzant. Aquesta combinació d’imatges de RM continues i les ones

CENTRE MÈDIC DIAGNÒSTIC ALOMAR LLEIDA · C/ Alfarràs, 4

MOLLERUSSA · Av. Pau, 21

LA SEU D’URGELL · C/ Comtat d’Urgell, 27

Tel. 973 245 010

Tel. 973 602 965

Tel. 973 350 004

Fax 973 230 847

Fax 973 601 167

Fax 973 350 783

lleida@centremedicalomar.es

mollerussa@centremedicalomar.es

laseu@centremedicalomar.es

Horari: de 8 a 22 h

Horari: de 9 a 13 h - de 16 a 20 h

De dilluns a divendres

www.talentspsicologia.es

PSICOLOGIA

Miriam Simarro López PSICÒLOGA

Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA Núria Manau Salvia PSICÒLOGA

• Atenció individualitzada i de parella. • Psicologia per a totes les edats. • Orientació en les dificultats d’aprenentatge. • Activitats en grup, tallers i xerrades.

Talents PSICOLOGIA Compta també amb una ESCOLA DE PARES

Dorms bé?

ón molts els factors que determinen la qualitat del son. Dormir no és suficient, cal dormir bé i que el son sigui reparador, un s’ha d’aixecar descansat i amb energia. Les tasques diàries poden ser conseqüents d'alterar la qualitat del son o generar dificultats per agafar el son, com els horaris, els menjars, les begudes els medicaments... Per evitar-ho es poden seguir una sèrie de recomanacions. • L’activitat física. És un tema molt important en la salut d’una persona, però s’ha de saber en quin moment del dia és millor practicar-lo. Dos moments clau són recent aixecat de dormir o al caure el dia, evitar fer esport abans d’anar a dormir. El fet de cansar-te físicament ajuda a poder dormir còmodament. • Mantenir una rutina horària diària. Intentar anar a dormir i aixecar-te tots els dies a la mateixa hora, inclús els dies festius, tenint en compte el temps de descans que cada un necessita per aixecar-se bé i amb ganes d’afrontar el dia, normalment entre les 6 i les 8 hores. • La condició ambiental de l’habitació. L'organisme produeix una hormona, la melatonina, que indueix el son. Però aquesta només succeeix si no hi ha cap tipus de llum a l’habitació. Les condicions de temperatura també conten, així que es recomana una temperatura ambiental de 18º. Els llençols i el matalàs també han d’oferir la comoditat necessària.

663 452 224 973 236 821

• Les rutines, a vegades, són necessàries per tal de dur a terme el dia amb positivitat i ple rendiment. Al finalitzar el dia s’ha d’iniciar una sèrie de rutines que ajudin a que el son vingui en el moment desitjat. A la nit és bo relaxar-se, el que implica evitar l’activitat intel·lectual a altes hores i cal utilitzar una il·luminació el més tènue possible, per a que comenci a produir-se la melatonina. Anar al llit quan arribin els primers signes de son com els badalls, el parpelleig accelerat i la sequedat d’ulls. Si no es fa així, la necessitat de dormir desapareix als 15 minuts i tarda una hora i mitja en tornar.

facebook: @talents.psicologia

• Els sopars han de ser lleugers i realitzar-los almenys una hora abans d’anar a dormir. Plats senzills, evitant els guisats, els plats especiats o amb alt contingut de greixos com els fregits. • Prendre begudes excitants tipus cafè, alcohol, té, vitamina C, entre altres, poden retardar el son o generar insomni. Beure alguna d’aquestes substàncies a partir de les tres de la tarda pot fer que costi agafar el son i alterar la seva qualitat. • Les migdiades són bones, però no han de superar els 20 o 30 minuts. D’aquesta manera no es veu afectada la qualitat del son nocturn. Només necessitem cinc minuts de son assentat en una butaca per a que un desperti actiu

Font: canalsalut.gencat.cat

La qualitat del son té un impacte en la nostra salut física, mental i emocional i comporta molts beneficis

El Virus del

PAPILOMA HUMANO (VPH)

s la infección de transmisión sexual más común entre jóvenes sexualmente activos, pudiendo contraerla y transmitirla tanto mujeres como hombres. El 75-80% de las personas sexualmente activas se contagiarán en algún momento de su vida y puede acarrear graves consecuencias. El VPH es el responsable del 100% de cáncer de cuello de útero y verrugas anogenitales, del 90% del cáncer de ano, el 70 % del cáncer de vagina, del 50-70% del cáncer de orofaringe, del 40% del cáncer de vulva y el 40% del cáncer de pene. El VPH es el segundo cáncer femenino más común en mujeres de entre 15 y 44 años en España. Es el responsable de aproximadamente un 5% de todos los tumores humanos. Tengas la edad que tengas, si eres sexualmente activo y no estas vacunado, VACÚNATE!

¿QUIÉN PUEDE BENEFICIARSE DE LA VACUNACIÓN? • Adolescentes y jóvenes

La mitad de las jóvenes adquieren VPH en los 4-5 años siguientes al inicio de mantener relaciones sexuales. La vacunación de mujeres menores de 26 años es de alta prioridad por evidencia de alto potencial preventivo oncológico. En los niños varones, la vacunación reducirá un 65% los cánceres asociados y un 71% a las verrugas genitales. Es recomendable la vacuna en edades tempranas para la protección antes de las primeras relaciones sexuales.

• Mujeres con o sin infección previa

Las infecciones persistentes por VPH se incrementan con la edad. Administrar la vacuna frente al VPH a las pacientes tratadas por SIL/CIN disminuye el riesgo de recaídas tras tratamiento quirúrgico.

• Parejas masculinas

Los genotipos de alto riesgo son más frecuentes en hombres <25 años. El riesgo de infección genital por VPH aumentó en los hombres que notificaron un cambio de pareja sexual. La vacunación de los hombres puede reducir la carga de la enfermedad relacionada con el VPH y reducir la transmisión de las mujeres no vacunadas.

• GINECÒLOGA • EXPERTA I MÀSTER EN REPRODUCCIÓ ASSISTIDA • EXPERTA EN MENOPAUSA C/Cavallers, 3, 1r · 25002 LLEIDA Tel. 973 260 376 gemmavallsginecologia@gmail.com gemma valls ginecòloga

www.gemmavalls.com 17

CULTURA El amor duele. Y no hay nada tan desgarrador y tormentoso como el primer amor, cuando se rompe, se desvanece, se evapora, dejándonos rotos por dentro y por fuera. Estas páginas surgen de lo más profundo de un corazón que está hecho pedazos, que sufre, que ahora ya solo es un alma en pena. Su dueño Pedro, se cree que es un joven muchacho y se lamenta por la pérdida de su amada, Cristina, su primer gran amor, que le ha abandonado. Él trata de volver a la normalidad, aunque le cuesta tanto hacerlo que sufre. Sabe que el olvido... no llega. ¿Podrá superar su tristeza y volver a ser feliz? Esta es la historia que conocerás a través de las palabras de Maria de los Ángeles Piedra, una escritora que presenta su nueva obra en Lleida. Conocida con el nombre artístico de Stoneherr, su obra literaria sale a la luz en forma de prosa narrada y, de esa forma, consigue por fin su sueño. La obra será distribuida en Lleida con una primera tirada de 3.000 copias y la previsión de la escritora en los próximos meses es llevarlo a Madrid, con unas 25.000 copias. Durante mucho tiempo, ha estado preparando y escribiendo esta obra, la cual explica una historia real vivida en la piel de sus personajes. La escritora ha dotado de vida a sus protagonistas, aquellos que comparten historias y vivencias del amor y del alma, de los sentimientos y emociones. Memorias de un corazón hecho pedazos, conseguirá conquistar tu corazón y descubrirás una historia inédita única. ¿Puede el amor consumir el alma de un ser humano?

Descúbrelo con el nuevo CD narrado de Stoneherr

Para conseguir el CD contacta directamente con su autora “Memoria de un corazón hecho pedazos” una historia de Maria de los Ángeles Piedra

MODA

ls estudis d’assessor d’imatge personal capaciten al professional per dissenyar i coordinar projectes d’assessorament en imatge personal, empresarial i institucional. A més, organitza esdeveniments i planifica els processos d’entrenament personal en habilitats de comunicació, protocol i usos socials, tot respectant criteris de qualitat, seguretat, respecte al medi ambient i disseny per a tots.

Per tant, un assessor d’imatge personal ha de ser capaç de potenciar tant la imatge personal com empresarial d’una persona. La persona professional és l’encarregada d’assessorar i ajudar el client que viu de la seva imatge pública, ja sigui algun artista o famós com qualsevol altra persona. Aquesta persona intervé en el disseny de la seva imatge externa, les seves expressions, actituds i habilitats més adequades per transmetre al públic la seva identitat i valors. En definitiva, l’assessoria d’imatge personal ajuda als seus clients a treure el màxim partit del seu aspecte, per a que se sentin bé i segurs de si mateixos.

També mostren a la gent com crear una bona impressió a partir de la seva forma de parlar o de comportar-se. Així doncs, els clients acudeixen a un assessor d’imatge en un moment de la seva vida determinat, quan volen ajuda o consell sobre la seva imatge. Per exemple, és possible que desitgin crear una bona impressió amb la finalitat d’aconseguir un nou treball o guanyar un ascens, o quan han perdut pes i no saben quin tipus de roba han d’utilitzar. Un cop el client decideix ficar-se en mans d’un/a assessor/a d’imatge sap que li analitzaran la seva imatge i li faran varies preguntes, per tal d’assabentar-se de les seves preferències i gustos. Examinaran la roba i la seva aparença personal en general (els cabells, ulls i to de pell, la cara i la forma del cos). Una vegada analitzat, buscarà l’estil, els colors i els dissenys de roba que s’adaptin millor a la persona, tenint en compte la seva personalitat, el seu pressupost i l’estil de vida

HOSTALERIA

El comerç

la demanda dels consumidors avança cap a la racionalitat de les compres i l’exigència en la qualitat del producte, encara que els preus siguin més elevats.

es de ja fa uns quants anys, estem vivint en un moment de canvi en el món del comerç i el consum alimentari, on els productes de proximitat estan prenen cada cop més protagonisme. La venda de productes agroalimentaris procedents de la terra està definint un nou escenari de consum, on la demanda dels consumidors avança cap a la racionalitat de les compres i l’exigència en la qualitat del producte, encara que els preus siguin més elevats. Aquests productes arriben mitjançant un procés d’elaboració ben acurat en tots els seus passos, amb el principal objectiu de conservar totes les propietats dels aliments/ingredients que els composen. Respectant el medi ambient i vetllant per a una dieta més saludable, el comerç de proximitat dona prioritat a tot el que procedeix de la terra, sempre buscant el màxim benefici per al consumidor final. A part dels seus processos l’elaboració, aquest tipus de comerç es planteja oferir altres aspectes que l’identifiquin, com adreçar-se a un determinat grup de compradors, ajustar la dimensió del negoci als factors productius o definir els horaris comercials al servei del públic vetllant per la concialiació familiar i social.

En l’estructura social actual, parlem de dues modalitats de comerç de proximitat:

• La venda directa La venda del producte la realitza directament el productor o agrupació agrària, sense la intervenció de cap persona i/o comerç intermediari. Aquesta venda directa pot realitzar-se en la pròpia explotació, en agrobotigues, mercats locals, fires o altres establiments comercials no permanents.

• La venda en circuit curt

On sí que existeix un intermediari entre el productor i el consumidor final, la compra es realitza en establiments de turisme rural, de restauració col·lectiva o botigues minoristes, entre d’altres. Ambdues opcions de compra també es poden efectuar a distància o de forma ambulant d’acord amb la normativa vigent sobre comerç interior. Avui en dia, el 60% dels europeus afirmen que ja valoren i consumeixen aquests productes en botigues de proximitat, artesans i mercats. Malgrat també el creixement actual de les compres per Internet, el comerç de proximitat segueix fent-se un espai en el mercat gràcies a la bona acceptació per part de molts consumidors

que opten per una major qualitat del producte així com el fet de contribuir en el negoci d’empreses locals i del territori. La venda de proximitat és un distintiu alimentari creat pel Departament d’Agricultura, Ramaderia, Pesca i Alimentació pel qual els productors agraris poden obtenir una acreditació que identifiqui els seus productes com a procedents d’una explotació agrària ubicada a Catalunya. L’ objectiu de la Generalitat de Catalunya amb aquesta distinció és identificar la venda de productes agroalimentaris procedents de la terra o de la ramaderia i/o resultat d’un procés d’elaboració o de transformació que es realitza a favor del consumidor final

Amb tot, es pretén ajudar a maximitzar els esforços en la producció, millorar la sensibilitat envers l’entorn, reduir la petjada de contaminants, conservar el paisatge i promocionar els productes de temporada

on em pots trobar? Té, Café, Refrescos / Restaurante

TU CAFETERÍA RESTAURANTE LONDINENSE EN LLEIDA C/ Manuel de Montsuar, 6 · 25005 LLEIDA

Av. Catalunya, 26 · 25002 LLEIDA

973 809 126

652 381 289

C/ Baró de Maials, 119 25005 LLEIDA

C/ Miquel Parcerisa, 3 Bell-lloc d’Urgell 25220 (Lleida)

C/ Joc de la Bola, 2, baixos · 25006 LLEIDA

973 275 031

Com sorgeix la idea del vostre negoci?

Què podem trobar darrere del vostre negoci?

Pastisseria Casals és un negoci familiar que arrenca als anys trenta, al forn de pa dels nostres padrins a Torrefarrera. Més tard, els nostres pares es van desplaçar a Lleida, en concret al carrer el Nord, on a mitjans dels anys 80 hi vam començar a treballar nosaltres. En el transcurs d’aquests anys, vam habilitar un espai de la botiga on els clients poguessin degustar els nostres productes acompanyats d’un bon cafè. Avui en dia el nostre forn de pa es troba ubicada al carrer Joc de la Bola.

615 318 852

Comença el dia de la millor manera amb

C/ Vallcalent, 59 · 25006 LLEIDA

973 260 285

Intentem transmetre el que nosaltres sentim, no és només un negoci sinó també la història de la nostra família. Ens agrada que els clients es trobin a gust i se sentin com a casa, gaudint d’una bona estona amb nosaltres. Tractem amb respecte i dedicació tant el producte com el client.

C/ Saracíbar, 2 25002 LLEIDA

698 384 573

C/ Calonge Gonzàlez, 1 25002 LLEIDA 973 104 257

on em pots trobar?

Av. d’Alacant, 1 25001 LLEIDA

Quines característiques et diferencien de la resta d’establiments?

622 822 075

Tenim una àmplia varietat en brioixeria, tant dolça com salada, que els clients poden degustar en la nostra zona de cafeteria en un ambient tranquil i relaxat. A més, ens caracteritza una bona varietat de pa, tant de farina de blat com en farines d’altres cereals tipus sègol, malta, espelta, panís, fajol...

alchimist1328@hotmail.com

C/ Centre, 45 · 25001 LLEIDA

Ens agrada mantenir les tradicions i fem els productes típics de temporada com els tortells de Reis, les cristines de Sant Blai, els bunyols de Quaresma, les coques de Sant Joan, els panellets de Tots Sants... Però d’entre tots aquests volem destacar el pa pagès, la coca de recapte i les orelletes, que són els productes que hem mantingut al llarg d’aquests anys.

Què es busca en un bon cafè?

En un bon cafè el que volem trobar és que sigui agradable en boca amb un toc just d’amargor, amb aroma i el seu punt cremós. Sobretot, que sigui natural al 100% i que es respectin els drets dels qui l’han cultivat.

C/ Joc de la Bola, 2 baixos · 25006 LLEIDA

973 805 638

973 275 031

Vols formar part d’aquesta filosofia? Delegació Lleida:

T. 677 19 19 19 emmecafe@emmecafe.com

emmecafe.com 5

Per què has escollit EMME CAFÈ?

Amb EMME CAFÈ compartim la nostra filosofia de negoci familiar, on prima la dedicació i la passió per la feina ben feta. I com és evident, escollim el seu cafè per tenir un sabor i una textura que no deixa indiferent a ningú 23

ns trobem al centre històric de Lleida, en un restaurant emblemàtic on hi regna la bona cuina i el bon tracte. ˝El Celler del Roser˝ ens obre les seves portes per descobrir no només les seves exquisides receptes, sinó també la seva història de 25 anys. L’ establiment s’ha convertit en un emblema gastronòmic de la ciutat i on els caragols a la llauna i la cuina del bacallà no deixen mai indiferent a ningú. Aquest projecte gastronòmic comença el 1991, quan l’energia de la joventut del seu equip humà obre per primera vegada el ˝Restaurant Celler del Roser˝, al mateix emplaçament del famós “Bodegón dos Tragos” a la casa de propietat del carrer Cavallers, 24. El nom ˝Celler del Roser˝ surgeix de l'alquimia del nom del “celler” històric que pertany a la casa i del nom de l’edifici del Roser. La casa fou construïda en una primera fase amb base de pedra i posteriorment,

a principis de segle, la vàren fer més alta i va passar a ser de totxo estil aragonés, tal i com s’observa a la façana. A l'igual que altres cases del carrer, s’hi va construir un celler per guardar provisions per la gent que hi vivia. Per l’altra banda, el nom de “El Roser” representa un antic convent de Dominics que veneraven a la Verge del Roser i és així com la història d’aquest carrer ens dona la força i la personalitat del lloc que ocupa el nostre restaurant. Un cop emprès el negoci, el que ens va unir a la cuina van ser el coneixement i treball amb els productes de proximitat de la nostra terra, com els caragols, les fruites i verdures de l’Horta de Lleida, l’oli d’oliva de les Garrigues, així com els vins Costers del Segre per fer un bon maridatge amb les nostres elaboracions.

Una altra de les especialitats que més caracteritzen ˝El Celler del Roser˝ és la cuina del bacallà. Tot i que no és un producte de la terra, al restaurant sempre s’ha seguit una tradició relacionada amb aquest tipus de peix, el qual arribava salat des d’Islàndia a les terres d’interior i es conservava i es guardava per poder menjar-lo durant més temps. Avui en dia, s’elaboren receptes pròpies i excepcionals amb el bacallà com a ingredient principal. Per fer un bon àpat qualsevol dia de la setmana, ˝El Celler del Roser˝ obre tots els dies, amb menú del dia de dilluns a divendres, servei de carta i menú d’arrossos on podràs provar el deliciós “arròs de bacallà”. A més, també hi ha la possibilitat de reservar l’antic celler per poder organitzar celebracions familiars i trobades d’amics

El CELLER del ROSER

ens obre les seves portes per descobrir no només les seves exquisides receptes, sinó també la seva història de 25 anys

www.cellerdelroser.com C/ Cavallers, 24 · 25002 LLEIDA

973 239 070

Parquing Av. Blondel a 150m del restaurant OBERT TOTS ELS DIES de 13:00 a 16:00 - de 20:30 a 23:00 TANCAT, diumenge nit i dilluns nit

GARBUIX ORIGEN és el nom del nou vi del Celler del Montsec (D.O. Costers del Segre). Inspirat en la manera de fer ancestral, en quan el vi esdevenia d’un garbuix de varietats de la mateixa vinya. Elaborat amb tecnologia actual, respectant els sabors originals, i resultant un vi lleuger, ric en matisos, molt gastronòmic, carregat de sensualitat i d’una finesa increïble.

Tel. 973 40 00 98 · 609 694 272 celler@coopartesa.com

Ctra. d’Artesa de Segre - Montblanc, km1 · 25730 ARTESA DE SEGRE (Lleida)

er als més apassionats de la cuina artística i innovadora, així com per als amants dels contrastos en sabors, està sorgint un nou estil de vida, cada cop més buscat entre un públic exigent. La vida gourmet és un dels conceptes gastronòmics que ha revolucionat la cultura culinària en els últims anys i està donant lloc a delicioses creacions d’alta cuina que sorprenen la majoria de paladars. El terme gourmet és un concepte que es relaciona amb les arts gastronòmiques, l’alta cuina i la cultura del bon menjar i el qual deriva dels mots francesos gourmand i gout, els quals signifiquen gust o sabor. Avui en dia, aquest terme en el diccionari culinari ha anat evolucionant per representar els productes i les creacions de la més alta qualitat i detall, així com aquella persona aficionada o professional en distigir aquests plaers gastronòmics. La cuina gourmet s’ha convertit en un sofisticat estil de vida on el paper principal el tenen aquells productes que contenen un exhaustiu cuidat de les propietats organolèptiques de cada ingredient que contenen. A més, aquestes elaboracions gourmet han estat preparades per aquells professionals innovadors del món de la restauració, amb anys d’experiència i una intensa passió per l’alta cuina. Per a que un plat i/o recepta arribi a tenir la qualificació necessària per ser considerat gourmet, ha de passar diverses exigències comprovades inicialment per un catador professional i el seu gust i valoració especialitzats. Aquests productes no tenen perquè ser els més cars o exclusius del mercat,

però sí aquells productes que deriven d’una exigent recol·lecció o preparació prèvia abans d’arribar al plat, independentment del seu cost. Per aquesta raó, els productes artesans poden també formar part de les llistes gourmets, ja que la majoria han estat elaborats amb un cuidat molt elevat per conservar la seva qualitat i perdre-la el mínim possible durant els processos de producció. Per poder aconseguir cuinar de forma gourmet, cal tenir pràctica, ser atrevit amb els plats i no maltractar mai els productes i/o ingredients. Cal vetllar sempre per la màxima professionalitat i cura dels aliments i gaudir-los de forma respectuosa amb l’objectiu de crear experiències gourmets úniques

Per a que una elaboració arribi a tenir la qualificació gourmet, ha de passar diverses exigències comprovades per un professional i el seu gust i valoració especialitzats

On anem a menjar?

C/ Dr. Combelles, 9 25003 LLEIDA 973 102 523 De dilluns a dissabte de 8:00 a 1:00

Tel. 973 007 940 Av. Doctor Fleming, 10 · 25006 LLEIDA

Camí de Les Comes, 2 baixos 25123 TORREFARRERA (Lleida)

www.carlitosham.com www.restaurantlescomes.com

973 750 739 De dilluns a divendres, de 7:00 a 21:00 Diumenge de 7:00 a 17:00 Dissabte tancat /restaurantlescomes

Dolça tradició, BUNYOLS DE QUARESMA

Un capritx per

al paladar

Els ingredients principals són la farina de força, el sucre, l’ou i el llevat i després fregir amb oli la massa. En podeu trobar que tinguin anís, canyella, vainilla o ratlladura de llimona

La Setmana Santa inclou tradicions gastronòmiques i culturals

urant aquest període, que representa els 40 dies que Jesucrist va passar al desert, la litúrgia cristiana convida a fer penitència en la que s’elimina la carn de la dieta cada divendres. La Quaresma representa un període de dejú i abstinència en que els cristians s’alimentaven de brous, aigua i verdura durant la setmana i, el setè dia, menjaven peix. A mesura que han anat passant els anys, aquest presidi ha disminuït i, avui en dia, queda a l’elecció de cadascú. Els bunyols, des de fa anys, és tradició menjar-los durant aquesta època de l’any, especialment els dimecres (dimecres de cendra) i els divendres (dia actual d’abstinència). L’ ésser sabedor contextualitza aquesta tradició en la necessitat d’endolcir els dies per tal que la penitència sigui més fàcil de dur a terme. Explica la història que els bunyols provenen de la morisca d’AlÀndalus. Al voltant del segle XVI, la població elaborava receptes d’origen àrab, com els bunyols d’aiguamel, que poc a poc, ha anat evolucionant i canviant la recepta fins arribar als tradicionals, tot i que cadascú els fa a la seva manera. Altres llegendes que presenta la Setmana Santa són la del bacallà i la de vella Quaresma. En referència al bacallà dir que abans, el peix fresc no arribava a totes les cases, especialment les que no estaven a prop del mar. Els inconvenients de transport i de conservació del peix feien que s’haguessin de trobar solucions. Així doncs, se salava el bacallà, la qual cosa permetia allargar i 2828

conservar aquest aliment i era “barat”. Així doncs, se li donà un paper important a totes les cases que seguien la tradició durant la Quaresma. Actualment, la Setmana Santa es representa amb la Vella Quaresma. Una dona gran, amb mocador al cap, un cistell de verdures amb una característica que la fa única i peculiar i és que té 7 cames, tantes com setmanes falten per arribar a Setmana Santa. La seva missió és procurar que els

més petits de la casa no mengin carn, ja que si no se’ls enduia, per això sempre porta un bacallà a la mà

Dos braços, set cames, nas gros, peus petits. La vella quaresma ja torna a ser aquí. Amb unes ulleres, amb un bacallà, cada setmana una cama perdrà Text inspirat de la pàgina web turris.com

On anem a menjar?

Plaça Ricard Vinyes, 10 25006 LLEIDA

873 499 387

de dilluns a diumenge, de 9:00 a 00:00

Menú complet per emportar 6€ Dijous, a partir de les 20:30 gaudeix de les millors tapes 615 318 8

C/ Baró de Maials, 119 · LLEIDA

C/ Miquel Parcerisa, 3 · BELL-LLOC D’URGELL

ls productes de la terra i les tapes més sorprenents formen el conjunt d’una fira gastronòmica de referència, ˝La Xoixeta˝. L’ esdeveniment consisteix en un concurs de receptes inspirat en la bruixa més popular d’Altafulla, coneguda com La Xoixeta, i on s’elaboren tapes per als paladars més exigents. Del 29 de març al 14 d’abril, aquesta ruta gastronòmica té la voluntat que tothom gaudeixi de les seves receptes i, per això, s’estableix un preu de 2,8€ on s’inclou una tapa i un quinto de cervesa. La temàtica d’aquesta fira va relacionada amb la tradició local del municipi i la bruixa Xoixeta, la qual fa volar la imaginació dels restauradors altafullecs/es per presentar elaboracions amb noms tan creatius com “El Fruit del Mal”, “Poció del Pozo” o “El Pastisset de bruixa”.

Altafulla es vesteix de gal·la per organitzar aquesta festivitat, la qual inundarà d’ambient i gresca els carrers de la ciutat amb gairebé tots els restaurants locals com a participants i amb l’objectiu principal de descobrir la gastronomia típica de la terra. El mapa de tots aquests establiments, es reparteix especialment per la Vila Closa, al nucli històric d’Altafulla, i al barri marítim. Per a participar-hi, tots els visitants que vulguin degustar les tapes podran adquirir un llibret de l’esdeveniment, on cada restaurant hi posarà el seu segell quan es consumeixi la seva corresponent tapa. Després d’aconseguir tots els segells, els visitants de la ruta gastronòmica podran dirigir-se a l’Oficina de Turisme de la Plaça dels Vents per aconseguir-ne l’últim, el qual donarà el dret a poder votar per la tapa preferida, rebre un petit obsequi i participar en un sorteig de 10 lots del Grup Estrella DAMM, col·laborador de la mostra. Amb tots els vots dels visitants, en sortirà denominada la tapa guanyadora d’aquesta 4a edició. T’ho perdràs? Plaça del Pou, 1 43893 ALTAFULLA (TGN) Tel. 977 650 008

Per més informació, podeu consultar www.altafulla.cat

egurament tots recordem bons moments al voltant d’una barbacoa. No existeix cap aparell tan especial com aquest que ens faci venir ganes d’aturar el temps i gaudir de família, parella o amics. I és que al voltant de la barbacoa hi ha molts esmorzars, dinars, berenars, sopars i festes. Cada vegada entenem l’acte de menjar en més enllà d’omplir la panxa i agafar energies, ara busquem viure experiències, gaudir d’una bona companyia en un entorn agradable. La barbacoa és, segurament, el mètode de cocció més internacional i segons les regions reben un nom o un altre, com per exemple Mechoui (Magrib), Lechon Asado (Cuba, Puerto Rico), Churrasco (Galícia, Portugal).

I naturalment, el dels grans especialistes, Argentina amb el seu asado i els Estats Units amb la barbecue. De fet, la paraula barbacoa, que s’ha estès internacionalment, ens ve dels Estats Units. Si analitzem la situació, realment són unes graelles damunt de carbó de llenya on hi col·loquem carn, peix, verdures, bolets... a l’aire lliure. Barbacoa és un derivat de la manera que tenim de dir-ho aquí a Catalunya, ˝una costellada˝. Hi ha diferents maneres de barbacoes, des de les més simples a les més complexes, però totes amb la mateixa funció i finalitat, la de cuinar-nos la carn d’una manera excepcional. El gust que té la carn a la brasa no ho aconsegueix cap altre estri i foc. I és que la manera de cuinar la carn és sometent-la al foc viu, untada o mullada amb greix o un rajolí d’oli.

I què hi podem ficar en aquesta barbacoa? Les principals són les costelles de xai (branilles, o de pal, mitjanes, palpis-

Gran varietat de productes de qualitat La millor vedella Angus de Lleida

sos...), així com també, les parts més petites com els ronyons, el fetge o la lletada. De la vedella tirarem les peces amb vetes de greix infiltrades, que són més saboroses: mitjanes o txuletons, entrecots... els argentins ens han aportat el saborós tall conegut com a asado de tira, anomenat aquí xurrasco. No us oblideu de la vedella Angus, unes carns excel·lents que li donen al paladar un gust extraordinari com el wagyu o kobe. Quan convidis als teus amics, no dubtis en buscar una carn de qualitat, ja que una vegada la cuinis a la graella serà un dels plaers més grans del món, i és que davant d’aquesta delícia cap moda gastronòmica li podrà fer ombra. A Lleida comptem amb grans carnisseries que ens proporcionen carns de primeríssima qualitat, assegurant el tall i un resultat exquisit per a tot bon gourmet

C/ Baró de Maials, 99 25005 LLEIDA Tel. 973 245 808

Especialistes en “el corte argentino”

EDUCACIÓ

a Formació Professional assegura als alumnes adquirir experiència en el món laboral, un aspecte molt valorat per les empreses. I és que, abans dels nou mesos d’acabar els estudis, els graduats d’FP realitzen les pràctiques i troben feina i només un 8% es troba a l’atur.

La Formació Professional es divideix en graus mitjans i graus superiors, compta amb una àmplia oferta d’estudis, de manera que cadascú pot escollir la formació més adient per a la professió a la qual es vulgui dedicar. La formació dual és la modalitat en la qual l’estudiant esdevé aprenent i combina la formació en el centre educatiu

amb l’activitat productiva en l’empresa. Els objectius són adequar la formació professional a les necessitats de les empreses, establir una major vinculació i coresponsabilitat entre els centres de formació professional i les empreses en el procés formatiu. En definitiva, desenvolupar la competència educativa juntament amb la professional en un entorn laboral real, donant valor a les tècniques apreses a les classes. A Lleida hi ha diferents centres que imparteixen cicles formatius de diferents famílies professionals, com per exemple relacionats amb els serveis socioculturals i a la comunitat. En aquesta família pots escollir entre Tècnic/a en Atenció a Persones en Situació de Dependència, Tècnic Superior en Animació Sociocultural i Turística, en Educació infantil, en Integració Social o de Mediació Comunicativa. Quan busquis els estudis, escull el que t’agrada, t’apassiona i et motiva, així aconseguiràs que anar a treballar sigui un plaer

La formació dual desenvolupa la competència educativa juntament amb la professional en un entorn laboral real

Jornada de Portes Obertes

CICLES FORMATIUS 29 d’abril, a les 19:00 h C/ Henry Dunant, 3 25003 LLEIDA Tel. 973 281 747 www.insronda.cat

Família Professional: Serveis Socioculturals i a la Comunitat CFGM Atenció a Persones en Situació de Dependència (Dual) CFGS Animació Sociocultural i Turística (Dual) CFGS Educació Infantil (Dual) CFGS Integració Social CFGS Mediació Comunicativa

SERVEIS

n cop tinguem la nostra pàgina web corporativa publicada i totalment actualitzada, i contractat un servei de desenvolupament web professional, podrem gaudir de la nostra finestra a Internet, on transmetre els valors com a empresa i crear confiança amb els usuaris. Però això no és tot! Cal tenir cura dels seus continguts, la periodicitat de les publicacions i la qualitat de la informació que s'hi comparteix. Per això, és important seguir els següents consells per tal de lluir una pàgina web corporativa atractiva per als nostres clients i que permeti ser un aparador a Internet amb informació actual del negoci i aconseguir així més clients a través de la via online.

• Serveis destacats / ofertes: Moltes de les pàgines web, estan formades per un apartat inicial anomenat slider o bàner principal, que mostra imatges a més gran format. Aprofita aquest espai per publicar informació interessant sobre serveis, ofertes o promocions, ja que permet impactar i cridar l'atenció de l'usuari ràpidament. • Actualitza els productes: Tingues sempre al dia el catàleg de serveis i/o productes de la teva empresa a Internet. Afegeix i actualitza informació important com els preus, noves dates de contractació o especialitats. Retira tot allò que ja no sigui vigent o que no estigui a la venta i mostra sempre allò més nou a la pàgina principal.

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 34

Escull la teva millor imatge corporativa i comparteix-la de forma professional en una bona pàgina web

TOTS

Cal tenir cura dels continguts, la periodicitat de les publicacions i la qualitat de la informació de la nostra web

OBERTDE L’ANY

www.flairesiflors.com

S ELS DIE

T. 973 20 54 00 . 615 18 74 30 Av. les Garrigues 27-29, 25001 LLEIDA C. Major 36, 25660 ALCOLETGE

• Apartat "qui som?": Segurament, cada cert temps hi haurà

canvis de personal a l'empresa així com nous col·laboradors que hi treballen. Tot el que passi en aquest sentit, es pot actualitzar en l'apartat "qui som", el qual mostra qui hi ha darrere del nom de l'empresa, l'equip que hi forma part i l'experiència que es té en el sector. D'aquesta manera, incrementarà la confiança de l'usuari online i es conectarà molt més ràpidament a través d'un tracte més personal.

• Escriu al blog: Sense cap dubte, un blog és la millor forma de comunicar tots els avenços i treballs que va tenint l'empresa en el seu dia a dia. Si la teva pàgina web compta amb aquest espai, aprofita per compartir i informar sobre els teus projectes, explicant-los amb més detall i compartint fotografies i/o vídeos

La importància d'un bon disseny web La competitivitat dins el món online és evident, ja que cada cop més empreses i autònoms, a part de mostrar la seva imatge corporativa, ofereixen els seus productes i serveis a través de la xarxa. És per això que és molt necessari saber destacar i diferenciar-se per a seduir als clients potencials. Optar per una web atractiva i ben dissenyada és sinònim d'èxit entre la competència.

Com planificar

Si vols adquirir la casa dels teus somnis, no ho dubtis i

una reforma

CONTRACTA A PROFESSIONALS

integral

que es dediquin a les reformes integrals

d’una casa

ealitzar una reforma de tot un habitatge comporta haver de tenir moltes coses en compte. Així com, fontaneria, electricitat, gas, climatització, calefacció, il·luminació, telecomunicacions, fusteria d’alumini, pintura, decoració.... per tant, cal comptar amb una empresa professional que se dediqui totalment a reformes integrals per tal d’aconseguir acabats perfectes i tenir menys mal de caps. Les empreses que es dediquen a les reformes integrals s’encarreguen de tenir tots els professionals per a cada sector,

on ofereixen els millors resultats possibles per tal de facilitar la feina al client. Aquests professionals serveixen tant per les persones que compren un habitatge antic i li volen rentar la cara o per aquelles persones que volen fer un canvi a casa seva, com per exemple unir cuina amb menjador, entre altres. Així doncs, si vols adquirir la casa dels teus somnis, no ho dubtis i contracta a un professional que es dediqui a les reformes integrals. Podem tenir moltes idees al cap però moltes vegades no sabem com dur-les a terme, per tant cal seguir uns passos clau perquè tot sigui un èxit:

1.-

Cal pensar en les característiques que presenta la casa i quines són les possibilitats. Hem de ser conscients de l’espai que disposem i cal adaptar-nos a ell. A més, d’analitzar quin tipus de vida fem a la nostra llar. Serà necessari fer un llistat detallat sobre el nombre d’habitacions que volem, si l’espai de cuina que existeix és suficient, si necessitem més armaris, canviar finestres...

2.-

C / San Salvador, 6 25005 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membritex@gmail.com

Cal dibuixar la nova distribució i/o canvis i calcular el cost. S’ha d’intentar que els canvis siguin beneficiosos per a tots i facilitin la convivència. Una vegada tinguem totes les idees recollides en un paper, cal acudir a l’empresa adequada.

3.- Els professionals ens ajudaran a saber si podem col·lo-

car un punt de llum en un lloc o en un altre, si ficar una llar de foc enmig del menjador és factible... i ens aconsellaran de la millor manera. Així com també, ens informaran dels costos aproximats, normatives vigents i llicències i, fins i tot, com comunicar-ho a la comunitat de propietaris si fos el cas de ser un pis. A més, ens ajudarà a controlar el pressupost dels costos que suposa cada reforma i els canvis. Aquest tipus d’empreses disposen de les infraestructures, coneixements, maquinària i equip de professionals necessaris per a dur una reforma 100% correcta, en l’abans, durant i després de l’obra de l’habitatge i es faran càrrec en cada moment de qualsevol imprevist establert. Cal saber en quina empresa confiar, és fonamental que hi hagi una bona relació per tal de dur a terme correctament el contracte firmat

Les

plagues l nostre voltant sempre

han viscut una gran diversitat d’éssers vius: formigues, aranyes, mosques, escarabats, rates... N’hi ha molts que són inofensius i la seva presència no ens produeix cap mena de problema, però quan troben les condicions òptimes de temperatura i humitat i els aliments suficients, es multipliquen ràpidament fins a convertir-se en una plaga. És en aquest moment quan tots aquests insectes i éssers causen molèsties importants a casa, a les comunitats o al carrer. Hi ha certs animals i insectes que poden suportar tant el fred com la calor. És el cas dels tèrmits i les rates, els quals busquen ambients

càlids i aprofiten qualsevol espai i racó de casa per entrar-hi. En els cas dels tèrmits, consumeixen fusta durant tot l’any, ja que dins les cases, sempre hi ha humitat.

Si la plaga ja hi és, cal eliminar-la sense posar en perill la salut de les persones. El més recomanable és confiar amb un bon professional

un dels mètodes més coneguts per combatre les plagues. Encara així, la seva finalitat principal és eliminar organismes vius i, per tant, aquests productes poder ser perillosos també per a les persones. Per aquesta raó, el més recomanable és confiar amb professionals del sector per tal de combatre, i inclús prevenir, tot tipus de plagues

Per altra banda, les rates poden trobar espais d’entrada per tot arreu i són capaces de suportar el fred amb facilitat. Fins ara, els productes químics com els insecticides, han estat

Azul Marino Viatges, la 6ª xarxa d’agències de viatges més gran de la península i la primera 100% familiar, ha inaugurat recentment dues flagship stores -botigues insígnia- a Catalunya: una a Barcelona i una altra a Lleida. Ambdues segueixen l’estètica corporativa del Grup AM, al qual pertany la marca, oferint una imatge fresca i moderna que convida el viatger a començar el seu viatge només situar-se al costat dels aparadors, captivats per les propostes inspiracionals que es visionen a les seves pantalles. A l’entrar, tots els detalls (des de l’atenció al client fins a la il·luminació) estan pensats perquè la visita sigui una experiència extraordinària que culmini amb el començament del viatge. Des de les flagships de Barcelona i Lleida, Azul Marino Viatges ja comercialitza els viatges que la distingeixen des de fa 40 anys com a agència diferent i innovadora. I és que van ser els primers a reprendre els viatges a Vietnam, Iran o Corea del Nord i són especialistes en crear rutes i itineraris diferents, no disponibles en altres agències. Aquest any, per exemple, seran la 1ª agència nacional a tornar a la zona costanera segura de Síria.

des de fa 40 anys com a agència especialista en crear rutes i itineraris diferents

Vols saber més? Vine a: LLEIDA: Av. Catalunya, 13 (cantonada Alcalde Costa) Tel: 973 272 411 lleida@viajesazulmarino.com BARCELONA: C/ Aribau, 57 Tel: 934 122 550 bcn@viajesazulmarino.com Altres agències AZUL MARINO VIATGES a Catalunya: • Lleida: Pardinyes, Mollerussa, Balaguer i Tàrrega. • Tarragona: centre, Valls i Reus. • Barcelona: Castelldefels.

Les agències de ˝Azul Marino Viajes˝ són una nova experiència que has de descobrir

DECORACIÓ

ón diverses les estones de la nostra rutina que les passem a taula o fent altres activitats com fregar els plats, netejant, replenant la nevera... Els materials que utilitzem en a la cuina, ja sigui en els mobles, les parets o el terra, pateixen canvis constants de temperatura i humitats i, per això, han de ser el més resistents i pràctics possible per tal que durin el màxim de temps. En aquesta ocasió, ens centrem amb el terra o paviment per a que s’adeqüi de la forma més òptima al seu ús diari.

Fa uns anys, al terra de la cuina s’hi solia utilitzar en ús generalitzat un dels materials més resistents, la ceràmica, la qual ofereix excel·lents condicions per a l’ús diari de la cuina i, a més, també n’hi ha de molts tipus en funció de la seva composició com en la forma i els acabats. Tot i que encara s’utilitza, avui en dia, la duresa i la resistència

Obert de dilluns a divendres de 8:30 a 13:00 i de 15:30 a 19:00 i dissabtes de 9:00 a 13:00 40

millorades a aquesta ceràmica tradicional ha donat pas al porcelànic, un material que s’ha convertit en l’estrella en la gran majoria de cuines noves. Aquest paviment més innovador, a més, es pot reproduir en tot tipus de dissenys i acabats i inclús simular altres materials, com la fusta. El parquet i/o qualsevol tipus de fusta requereix molts més cuidats i manteniment, però aporten un ambient més càlid i decoratiu a l'espai i cada cop hi ha vernissos i acabats més resistents. Tot i que la qualitat no és excessivament alta, els laminats són una altra opció pràctica que no necessiten molt manteniment com altres materials més soferts. Per la seva banda, els vinílics han augmentat molt la seva qualitat en les últimes innovacions del mercat i els quals reprodueixen de forma molt realista qualsevol material. Són fàcils de col·locar, amb peces que encaixen

entre si molt còmodament i que són agradables a l’hora de passar-hi. Existeix també un material que dona la possibilitat de col·locar-lo sense la necessitat d’eliminar el terra anterior. Es tracta del microciment, una opció a tenir en compte a l’hora de fer reformes i el qual aporta característiques additives impermeables i antilliscants. Avui en dia, hi ha molts més tipus de materials que s’utilitzen a les cuines i que, segons l’estil de decoració que es vulgui representar, es pot escollir una opció o una altra. Els terres hidràulics, el linòleum o la pedra natural són altres opcions també molt interessants que cada cop prenen més protagonisme en el disseny de les cuines. Per això, només cal que defineixis el teu estil i gustos per acabar escollint aquell material que més s’adeqüi a les teves necessitats i obtenir un resultat perfecte en la teva cuina

CUINES - FERRETERIA - REVESTIMENTS FUSTES - PORTES - PARQUET - MÀQUINES TAULELLS - PINTURA - EINES

Pda. Rufea 65, LLEIDA · 973 26 39 00

ncara que avui és un dels canvis més habituals, també és un pel que més costa decidir-se. I és que tot i que se’ns fa complicat desfer-nos de la banyera, la realitat és que ens aporta molts avantatges. Quan ens plantegem treure la banyera per posar una dutxa, hem de tenir clars diferents aspectes. El primer de tots és qui l’haurà de fer servir; petits, 42

grans... persones amb mobilitat reduïda. Certament, un dels motius principals és la millora en l’accessibilitat (i la seguretat, és clar!) i no només en el moment del bany, sinó també en la neteja. A banda, un estalvi d’aigua i la cura del planeta n’ és un altre bon motiu. L’ aigua és un bé escàs i amb una dutxa en gastem molta menys. I per últim, pensa que si poses plat de dutxa, podràs aprofitar l’ espai restant pel què necessitis. L’ espai! un altre bé escàs quan parlem del bany.

I si vols fer-ho, a Gamma Lleida t’ajudarem. Només has de venir a veure’ns i t’assessorarem de l’ opció que més encaixa amb tu, no només en qüestions estètiques, sinó de practicitat. Farem que aprofitis tot el potencial que té el teu bany i que aconsegueixis l’espai que realment necessites

GRUP GAMMA LLEIDA C/ Anselm Clavé, 30-32 25004 Lleida Tel. 973 247 984 - 660 305 318 www.gamma.es

Ramón Tomàs és una de les empreses de referència en distribució de materials per la construcció. Situada a Alcarràs des de 1969, l’empresa aposta per la innovació i les novetats en els seus serveis per tal d’oferir la màxima qualitat, tant a empreses com a particulars. Després de tants anys d’experiència, l’empresa aposta per una renovació integral on s’ofereix la millor qualitat en materials i assessorament professional.

Ramón Tomàs amplia la seva oferta en productes i serveis per tal de satisfer les necessitats d’un mateix client. D’aquesta manera, quan un client visita Ramón Tomàs, tindrà al seu abast tots els seus serveis que es complementen entre ells per oferir al complet els elements i materials necessaris per a la seva obra, des del primer cargol fins al transport final al seu destí. Vine a descobrir-nos a Alcarràs i troba tot allò que busques!

50 anys d’experiència amb la màxima professionalitat !

Av. Catalunya, 227 25180 ALCARRÀS (Lleida) Tel. 973 79 50 50 materials@rtomas.net

rer

ra ss Te r

rra

rre r de l Ca

er ç

gr e

la d'A

in gu da

Ja de

Carrer del Bruc

Se rr er Ca

Te r

II e

re rd el Ri u

um e

bre r a

Riu

sò

N-IIa

uda

g Avin

e rd

rre Ca

Ca r

Ja Ca

rr er

eV alè ncia

Avi ngu da d

rr er

Cappont Ebre rrCAPPONT e

de rr er Ca

Avinguda d e Barcelo

LL-1

rie

lon rce

e le

gud a

Carr er d e

Carr er d

Avi n

Fontanet

LL-11

l'En

gin yer

Eng iny

San

ti C

er A

nto

ni L

lob

rr er

(LL-11) Barcelona; (C-13) La Seu d'Urgell; Andorra (LL-11) (C-13) ig

la Copa d'Or

a Co

pa d

Cami Vell d'Albatàrrec

'Or de lM

gre

el S e

ufe a

Camí asfaltat de R

Estació Depuradora d'Aigües R id l

s Ro

la Copa d'Or

Sot de Fontanet

Maria

Carr er d

e l'

4 habitacions 190.000 €

Carre r de

rie

d'A lba r és

PIS AV. ALCALDE ROVIRA ROURE

e l'

Ros aP ark s

Ri ba la de Pr at Fe

bla m Ra

rre

R Ca on rre

rr e

Carrer d

Ca rr e

Sir er a To n

Carrer

-11

rr er

Avin gu da

ng ud a vi

luí sB

M aj o

e sa

gó la d 'Ara

Ram b

Carrer

rr er

lles be om rC

arag al

el D octo

de M

Carr er d

g ei ss Pa

eg òv ia

de R

ass eig

Carr er d

Gran P

C a la S ny e u Ve l la er et

nd Ro

ri ila

ra n

r Ca

Carr er d

Ca rr er d

alà fia eB

in Av Fen ech

r de

br e m

nz e

l'O

de ss

eig

Ca na l

Catòl ic

Carrer de Fe rran el

ist

ència vinguda de Val

ile

Pont Vell

e de P

n ro

Pont Nou

Passarel·la dels Camps Elisis

gu d

Avin

2 -1

Polígon industrial -II la Creu aN tig del Batlle An N-II

lavé

Parc Fluvial del Segre

lm C

Passarel·la dels Maristes

t de Fontanet

5 habitacions 265.000 €

nse

C el

C a mí del So

PIS AV. DE L’ESTUDI GENERAL

Centre Comercial Gran Gardeny

de l'A

tets on

de da el rd

Passarel·la del Liceu Escolar

Pont de la Universitat

rid

ad ud ing

ró

e rr

RAMBLA DEde Rambla FERRANFerran - ESTACIÓ - Estació

on nt

tà

ad ud ing

a mí d el can

y e Pi n al d

rr ey

l ba

I als

Sara gossa

rer

cit èr Ex

N-I

de Vella

Car

la Seu Vella

ll d'A

e la

tera

lm er o

A nt Sa

al d

4 habitacions 95.000 €

'Alf rd

dèm

l'Aca

rd rre

Ve mi Ca

rs sve an

PIS C/RIU TER (Cappont) C arre

rcit Exè e l' ad

í tr m

íd tó

rre

na nya ald e P i an

m Ca Se

ny Ca

N-II

ing Av

rre

Puig de Gardeny

Carrer

Caja

N-230

rre

rre rd

ilei

la Magdalena

Santa Maria de Gardeny

la Mariola

r de

lúri a eL rd

Carrer del s Te m ple

Príncep deDE gud PRÍNCEP in Av Viana --Clot VIANA CLOT

Mariola LA la MARIOLA

rer de l'In díbil i Mandoni

LP-9221

r Pa

ón i

rador

Car

Ram

C a mí d e

re u

CentreHISTÒRIC Històric CENTRE

uda de ing G al Av

Torre Nova

Ro n

Jaume I el Conqueridor

rd re

e Va llca

b oca Lla r de R

l'O

na lC isn ero s Se t em bre

Carr er d

egrià

len

Ro n

Torre del Mallol

arra

del S

lent

Ca el

rre

Ca e Va llca

Carre

g de

de ar

sse

Torre de l'Escuer

rre Ca

Carr er d

r rre Ca

Blocs la Mariola

r valle e Ca er d Carr

G ran Passei

Carrer d e la C orunya

Blocs Gaspar de Portolà

eB rd

Carr er de

Blocs Joan Carles

ire

a on

Universitat UNIVERSITAT

lic

Camí de la Mariola

Carr er

M ai

la P

d'Hen ri Du

Catò

Bo la

nant

an el e Ferr

ra nc es

e la

r de rre Ca

Carrer

Carrer d

ra f

Carrer d e la Mercè

a na

l Jo

Zona Alta

on M

i ny

a yan de P i n nal ca

Fr on

Carrer del Rossinyol

Empresseguera

rre r

eig

e rr e r d

nalde P

l ca

íd

3 habitacions 85.000 € on

el Clot de les Granotes

Xalets - Humbert XALETS HUMBERT Torres TORRES

JocLA de la Bola JOC DE BOLA

Ca m

PIS GRAN PASSEIG DE RONDA el

S de

Pas s

rer

H nt

d'Esports CAMP Camp D’ESPORTS

Parc de les Arts

re g

lla

rer del Til·l er

le s

Camí de Vallcale nt

nui

ar ó

s Torres de Sa

s B ombers l·ler el Ti er d Carr t l en llca Va e d í Ca m

nov asa

Nou a le

de l

de lC

els

Car allcalent

N-240

ictò ria K ent

Segon

N-230

rr er

Nova Balàfia Ca rr er de lB

Carrer del V allès

Onze de Setembre ig de l'

Passe

rre

iny a

at Ja

rd í

de V

Balàfia rrer BALÀFIA Ca

raf Carrer del Gar

Ci ut

rer

Carr e

Car

Piny

i d'O

Carrer d'Eugen

in gu d

r ur

na ld

c Fa rren y

Rou re

Enri

C arrer de l Pa e

el íd m

ar dí

rre rd e

del

ure

rer

ra R o

Carm elo

er d'

Ciu

Car

d gu

cia

ic C

CIUTAT JARDÍ Carr Ciutat Jardí l'Acà

Garo

Rovi

ya Pin de

rre

Catalanes

Carr er d el 'A

alde

te M o r era i Gatell

rts

Av in g

Carr er d e

Ca rre rd rd e l' e la Oli vera Mo rer a el Ca sta ny er Ca rre rd el Sa lze

Ca rre

Ca rre rd

Riu

l'Alc

4 habitacions 155.000 €

de Pinyana

ès

iptu

del

a na

Avinguda

à itecte Gom qu Ar

Car rer

a de

itec

Pardin Altes

tat

gud

rq u

rr er

Avin

l'A

d ne Pe

Far re

eP iny

uda de A ving

el rd

en s

e Vic Torr

de uda

A ving

Balàfia

d'Andorra

a an

ric

PIS C/BOQUÉ (La Bordeta)

Vila Montcada

el C

cal

d Camí

l'Eu

ixadors Bo

3 habitacions 155.000 € ar re r

t uro

Carr er

Carr er d 'En

Ur ge

Carrer de les Valls

PIS GRAN PASSEIG DE RONDA

íd

Ten nis

liber la L

Ca m

Cam í

Creu

p el

e er d Carr

í de la

Ba làf ia

rtat libe

Cam

Boixadors

C/Sant Jaume, 11 · 25001 LLEIDA N-240 Tel. 973 944 044 Avinguda d www.immobiliariaexem.eu e l'Alcalde R ovir aR ou immobiliaria@exem.eu re

la L de

de mí Ca

Ca m

les Basses d'Alpicat

PIS C/GOYA

4 habitacions 155.000 €

GLS Prefabricados

id en ta l

de Co

rbins

PIS C/ANSELM CLAVÉ

Ca r

2 C1

4 habitacions 86.000 €

ria

Av in

gu da de l

Camí de Gr anyena

nd ú

to ar lM ri o l'O de rr er Ca

da M in

(Magraners)

rre Ca

tí

t Je

de C arrer

C-13

• Casa unifamiliar a Bell-lloc d’Urgell:

Estació de Pla de Vilanoveta

San Miguel

Aparcament de vehicles pesants

ell

as N-II

Cementiri Municipal de Lleida

Ca rr er de P les Torres Altes alau

d rer Car

LL-11

el D

octo

iense

ent

Pa de

el P ad ud ing

ra m u rr er Ca

ing ud

los Quatre Pilans

l'Host al d e

la B

arc

en s

Ca Aving uda d'Au rèlia Pio joa n

'Am po

sta

de San t Jo Carr rdi er d el S ifó

r re ar

n do ro

íP

Vil

e rd

n g ra

PIS C/PRÍNCEP DE VIANA

r Ca

3 habitacions 139.000 €

ord

eta

Torre de Soler

i cenç de

d'A g

leg i ol·

del C rer Car

lix eF

gud ad

eF on

tan

an tV

tus

Ba s

asi

Ign de l'

rre r Ca

Avin

Torre del Messeguer

Paül

L-702

C-13

tS ud

anad la C a de gud

Avin

Carrer del Cam

ulí d e Nol

Carre

r de Sa

nt Pa

Avin

oll eru s

Carrer de

d er rr

el íd

i Solé

erv era

m Ca

a te s

de S

'Ar

adiense

rre r

Traves sia

la Can Avinguda de

Carr er d e

d'Anton

Carrer

Carr er d

villa Se

e To rre Sals e

Torre Salses

tardit on iM

Bordeta LAlaBORDETA

atllo

lda rda Bo

el B

'Àg e

cesc

g ud ad

Fran

rer d

eM iqu

Ca rre

els Magraners

Avin

de B ella vista rer de le s Ro ses

Car

d'Amposta

C-230a

Car rer

uda ing Av

ell 'Urg la d

ris

d ngu Avi

any

ico

ria

4 habitacions · 170.000 €

Sícoris Club

Car Plaça de Joan Oro

er rr

rre

ose

pam

Carr er de

l Cana

ict or To rre s

• Cases adossades a Artesa de Lleida: lC Carrer de

nteso

la u

Polígon Quatre Pilans Mangraners

Carrer de

Ca rre r

a Mo

r d'A lme

Polígon Mecanova

Carre

rr er

ing

3 habitacions 100.000 €

A reformar · Superfície 188 m2 · 32.000 €

arràs er d'Alc Carr

• Casa a Torrebesses:

m í de

eta

nt Mu

r Tru er

Polígon de la Cros

Térm

N-240a

tig

i Trav

i ga Ant

4 habitacions · Parcel·la de 1.020 m2 180.000 €

CAG S.A.

Baró

Carr er

sep

e Jo

tT arr ad

Carrer de Sa nta Fe

sid en

la B

Carr er d

Pre

PIS C/RIU FRANCOLÍ (Cappont)

ell

'Urg

del

-I aN

a de

Polígon Entrevies

sd var

d'I

anov

Carr er de

Parc Municipal dels Camps Elisis

Avin

Pica

sso

sid

a del Pre ingud

LL-11

er arr

Carr er d

dellas ent Tarra

e Vil

gr e

n ra

íd

dú

ria

Llú

Dipòsit municipal de vehicles

ria

Pont de Pardinyes

us Pau Ag nyer l'Engi

4 habitacions · Superfície 150 m2 Parcel·la de 2.000 m2 · 185.000 €

ro n

Pont del Príncep de Viana

e sa to To r de

da gu in Av

èq uia

as Ca v re Pe

de re r

Ca r de S

úrgia

eria

Sider

• Xalet a Quatre Pilans:

r de la

nye

Gra

Fornal

í de

Cam

r de la

r Mas

nginye

r de l'E Carre

Carre

aia

Carre

Pardinyes PARDINYES

on a

de la

Avin

Cla

ra g

ré ra Far

Ta r

In dú st ria

rson Sa

gud a de

r rre Ca

Pe a

er rr e

Gir on

Fora de LLEIDA

B de

gu sep Se

Ca Pe r

4 habitacions 95.000 €

r de Jo Carre

Pardinyes Baixes

LV-9224

PIS C/PIUS XII

4 habitacions 110.000 €

re ll

C-12

Ei x

retera

O cc

PIS AVINGUDA D’ALACANT

nyes s

Busquem IMMOBLES per VENDRE o LLOGAR PIS C/COL·LEGI

3 habitacions 145.000 €

PIS C/ VENUS

2 habitacions 60.000 €

immobiliaria@exem.eu

Continuen les obres d’aquest projecte tan esperat!

Quim Arenas, arquitecte de “M2A Arquitectura” i responsable de les obres de “La Canadenca” ens explica el projecte.

Quina va ser la idea conceptual d’aquest projecte?

ESPLÈNDIDS PISOS 4 habitacions Zona comunitària amb jardí i piscina Alta qualitat en els acabats Ampla terrassa molt assolellada 48

Zona “Parc de l’Aigua” al costat del MERCADONA

Es pretén aconseguir un edifici sòlid i estàtic, amb unes línies mestres rectes i inclinades, proporcionals entre elles per poder generar moviment, generar vida. Una imatge emblemàtica i diferent, estudiada des de dins cap a fora, des de la vida interior, amb espais ben definits, assolellats, ordenats i pensats per al seu ús diari, fins a les terrasses generoses que abracen els espais de dia, la zona de cuina i menjador.

Per què al Parc de l’Aigua? Per què aquest emplaçament? La ubicació del projecte és idònia, l’edifici es troba emplaçat en una orientació que permet l’entrada de llum directa en totes les seves unitats, ja sigui al matí o a la tarda. Un edifici espectador, en la

www.grup90.com

"Una construcció sòlida i estàtica, amb unes línies mestres rectes i inclinades, proporcionals entre elles per poder generar moviment, generar vida"

seva façana oest, de la Seu Vella, amb una gran i ampla avinguda per on passa el Canal i amb espai obert en la seva façana principal. Aquesta posició, oxigena el voltant de l’edifici, ubicat en una trama urbana perfecta per al seu ús residencial amb una densitat i espais lliures i oberts, entre el barri de la Bordeta i Cappont, i a prop de tots els serveis primaris.

Quins avantatges tenen aquests pisos?

La distribució interior dels habitatges fan d’aquest edifici un producte òptim i equilibrat. La seva composició separa la zona de dia i de nit, acompanyada d’espais exteriors porxats i d’altres zones de servei, juntament amb la gran qualitat d’acabats, tant materials com d’instal·lacions, i la zona comunitària enjardinada.

A qui els recomana?

Qualsevol tipologia de família, de diverses edats, ja que les característiques internes dels habitatges, zona comunitària i serveis pròxims a l’edifici ho permeten. Ideal per gent nascuda i amb arrels als barris de Cappont i La Bordeta.

Quants en queden lliures?

En l’actualitat només queden 9 pisos disponibles. Per més informació, consulteu amb “Grup90”

¡ENTREGA PREVISTA: Primavera 2020!

Comercialitza:

Promotor:

Dissenya:

C/Abat Escarré, 6 · 25001 LLEIDA · Tel. 973 208 611 · info@grup90.com

PLAÇA EUROPA 3 HAB. 100 M 2

AP. PRÍNCEP DE VIANA 2 HABITACIONS 89.000€

BALÀFIA

3 4

CIUTAT JARDÍ

CAMP D’ESPORTS XALETS HUMBERT TORRES

PRINCEP VIANA 4 HAB. 133 M 2 JOC DE LA BOLA

UNIVERSITAT

5 LLUIS COMPANYS 4 HAB. 153 M 2

CENTRE HISTÒR

LA MARIOLA

CASA A LLÍVIA 3 HAB. 110 M 2 39.900€

XALET ALPICAT 4 HAB. 300M 2 + 2500M 2 TERRENY

5 COMPRA, VENTA, ALQUILERES, TRASPASOS, PERITACIONES INMOBILIARIAS Y VALORACIONES DE CONTENIDO

PLAÇA EUROPA 3 HAB. 100 M 2

C/Onze de Setembre, 127 · Baixos 25007 LLEIDA Tel. 973 672 327

1 6

PARDINYES

COMPRA, VENTA, ALQUILERES, TRASPASOS, PERITACIONES INMOBILIARIAS Y VALORACIONES DE CONTENIDO

PRÍNCEP DE VIANA - CLOT

C/Onze de Setembre, 127 · Baixos 25007 LLEIDA Tel. 973 672 327

RAMBLA DE FERRAN - ESTACIÓ

RIC

www.llarvida.com CAPPONT

Tel. 973 23 78 23

LA BORDETA

OPORTUNITAT ALCOLETGE 6 HAB. + 4 BANYS 500 M 2

CASA ROSSELLÓ 5 HAB. 490 M 2 187.000€

C/ Baró de Maials, 81 · 25005 LLEIDA

immuebles en EXCLUSIVIDAD Ref. 4390 ZONA AUDITORI 171.000 €

Ref. 4388 ZONA CINES LAUREN 129.000 €

Ref. 4395 ALBATÀRREC 169.500 €

Ref. 4564 ZONA ESCORXADOR 84.500 €

Ref. 4559 BALAGUER 218.000 €

Ref. 4572 ZONA MONTCADA 343.000 €

Ref. 4573 ZONA RECTORAT 147.500 €

Ref. 4539 CASTELLDANS 126.000 €

Ático dúplex. 1ª planta con gran cocina office, salón comedor con salida a balcón, habitación individual y habitación doble. En 2ª planta, habitación de matrimonio en suite, baño y salida a 2 terrazas de 20m2. Parking opcional en el mismo edificio.

Casa adosada con ascensor. Dos amplias habitaciones, espacioso salón, cocina, jardín y gran garaje. Despensa, trastero y salida a jardín de 70 m2 con toldo.

www.grup90.com

Ático dúplex de diseño con 2 grandes terrazas, amplia cocina abierta al comedor, salón comedor con fuego a tierra. 5 dormitorios, 3 dobles (uno en suite) 2 individuales y 2 baños completos.

Ático en club Balcó de Lleida. 3 dormitorios (1 doble, 1 individual y un estudio/vestidor), baño completo, salón comedor con salida a terraza, cocina independiente con acceso a galería cerrada. Luminosa terraza, y grandes instalaciones comunitarias. Parking y trastero incluido.

Piso en zona universitaria, muy luminoso compuesto por tres habitaciones (una doble en suite y dos medianas), cocina office con salida a gran galería cerrada, salón-comedor y dos baños. Con posibilidad de compra o alquiler. Venga a ver el piso y hablamos.

Piso céntrico amueblado, con 3 dormitorios (2 dobles y 1 individual), baño completo con ducha,1 aseo, salón-comedor con salida a balcón y cocina independiente con salida a galería cerrada.

Casa con garaje, dormitorio, galería, 1 baño, salón y jardín privado, piscina y barbacoa. Gran cocina office, salón comedor y aseo. 1ª planta: 4 dormitorios y 2 baños. Planta superior: 1 dormitorio suite.

Dúplex. Primera planta: salón-comedor con salida a balcón, aseo, habitación con salida a terraza, cocina office con despensa. Segunda planta: habitación suite con salida a balcón, dos habitaciones individuales y un baño.

C / Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont) · info@grup90.com

Ref. 4544 VILA MONTCADA 189.500 €

Ref. 4515 LLÍVIA 117.500 €

Ref. 4547 CAPPONT 165.500 €

Ref. 4577 LA BORDETA 133.500 €

Ref. 4549 PARTIDA RUFEA 186.500 €

Casa con sótano, planta baja y 2 plantas exteriores muy luminosas. En planta baja, almacén/garaje de 128m2. En 1ª planta, vivienda de 125m2 con salón-comedor, balcón, cocina office, lavadero, terraza, trastero, 3 habs dobles más una individual, un baño y una despensa. En la 2ª planta cuenta con una sala diáfana de 125m2 sin edificar.

Ático dúplex en Llívia (a 10 min de Lleida) distribuido en 2 plantas. Planta baja: salón-comedor, cocina independiente y aseo. Planta superior: 2 habitaciones dobles, 1 individual y baño completo. Dos terrazas. Semiamueblado con ascensor. Parking opcional.

Parcela detrás del Hospital Arnau de Vilanova. De 660 m2, 350 m2 para construir un chalet de 2 plantas (+ posibilidad de sótano). La céntrica ubicación de la parcela hace que ya disponga de todas las comodidades de la urbanización: calificación urbanística edificable, calle asfaltada con aceras habilitadas, alumbrado público, alcantarillado, agua, gas, luz y se encuentra frente a un parque público infantil.

Piso seminuevo muy luminoso con 3 habs., 2 dobles una de ellas en suite y una individual, 2 baños completos uno con bañera y otro con ducha, cocina independiente y salón comedor con salida al balcón. Aire acondicionado y bomba de calor. Parking y trastero opcional consúltenos precio. Zona comunitaria con piscina y zona infantil.

Solar de 178m2. Almacén con posibilidad de construir tres plantas. Comercializamos este inmueble en exclusiva, lo que garantiza el acceso a toda la información, a un servicio de calidad, un trato fácil y profesional. Si es agente inmobiliario, llámenos.

Finca de 2.800m2, torre con gran almacén/garaje de 120m2, en planta superior vivienda de 120m2, terraza de 15m2, salón comedor, cocina independiente, 4 habs., 3 dobles y 1 individual, amplio baño con ducha y un aseo. Barbacoa y jardín con posibilidad de construir una piscina.

Ref. 4543 PARDINYES - BARRIS NORD 159.700 €

Ref. 4567 AUDITORI (Residencial Gremial) 105.600 €

Salón comedor con salida a balcón, cocina independiente con lavadero, 3 habs., 2 dobles (uno en suite) y 1 individual, 2 baños completos uno con ducha y el otro con bañera. Suelo de parquet, ventanas de aluminio, puerta de seguridad, calefacción y techos altos con ojos de buey.

Piso exterior con vistas a la Seu Vella muy luminoso. Formado por 4 dormitorios (3 dobles y armarios empotrados, 1 individual), salón-comedor con salida a balcón, cocina independiente con salida a galería cerrada, un baño completo y trastero. A/A y calefacción central hasta el 2020 después individual. Parquing opcional. A reformar.

www.grup90.com

Ref. 4551 LA BORDETA 197.000 €

PAVIMENTS DE FORMIGÓ ESTAMPAT DECORATIU PAVIMENT DE FORMIGÓ POLIT · PREPARACIÓ DEL TERRENY Naus industrials · Carrers · Pistes poliesportives · Pistes pàdel · Entrades de cases · Jardins · Entorns piscines

Gaudeix del teu entorn 619 120 549 • BELLVÍS - LLEIDA www.pavimbell.com pavimbell@gmail.com

MOTOR

L’ETIQUETA EUROPEA EN ELS PNEUMÀTICS NOVES SANCIONS AL VOLANT Els responsables de la Direcció General de Tràfic (DGT) han considerat que el carnet per punts ha sigut un bon mètode per millorar la seguretat vial. Tot i així, creuen que algunes sancions han de readaptar-se a la realitat i han d’endurir-se per tal d’aconseguir més conscienciació al volant. Actualment, l’avantprojecte elaborat per la DGT s’ha vist paralitzat per l’anticipació de les eleccions, a continuació us desvetllem algunes idees que s’han plantejat per modificar a la llei. 6 punts: per conduir amb la presència de drogues a l’organisme, per superar la taxa d’alcohol del 0,50 mg per litre d’aire expirat. I els professionals i conductors novells el límit és del 0,30 mg/l. 4 punts: per conduir un vehicle amb un permís o llicència que no habiliti al conductor. Realitzar la maniobra de marxa enrere a les autopistes i autovies. 3 punts: no utilitzar el cinturó de seguretat, sistemes de retenció infantil, casc o altres elements de protecció. Conduir utilitzant manualment el telèfon mòbil, programant el navegador, utilitzant cascos auriculars i altres dispositius que disminueixen l’atenció. Estigueu atents a les novetats de les lleis al volant

SI TENS UN ACCIDENT, LES PENES I MULTES MÉS DURES SI ES DONEN A LA FUGA Els càstigs als conductors que provoquen un accident per realitzar una maniobra qualificada com a “greu” seran més durs, així com aquells que es donen a la fuga després de provocar un accident.

Són molt similars a les targetes energètiques dels electrodomèstics i existeixen des del 2012, no obstant, els conductors a Espanya desconeixen la seva existència i la ignoren com a criteri a l’hora de comprar pneumàtics. Aquesta etiqueta informa de la seva eficiència, adherència sobre el paviment mullat i la sonoritat. Cal que el teu concessionari o taller t’informi sobre les necessitats i avantatges de reconèixer i entendre l’etiquetatge. Cal que els pneumàtics siguin de qualitat, ja que és invertir en seguretat

ELS DISTINTIUS AMBIENTALS DE LA DGT, DISPONIBLES A LES OFICINES DE CORREUS Des de l’1 de desembre s’ha posat en normativa l’etiquetatge de distinció ambiental als vehicles, les quals classifiquen el comportament ambiental dels vehicles. Amb aquesta nova mesura, es reforça l’accessibilitat dels vehicles de tots aquells propietaris titulars de vehicles que compleixen uns requisits ambientals considerats com a mínims. La col·locació del distintiu no és obligatòria però facilita el control per part de la Guàrdia Urbana de Barcelona en cas d’episodi de contaminació per NO2. Tot i així, les administracions podran accedir en temps real al registre de vehicles de la DGT i conèixer immediatament la classificació ambiental i tipus d’etiqueta que correspon a cada vehicle. Com saber si el meu vehicle té distintiu ambiental? Al web de Qualitat de l’Aire pots comprovar el distintiu ambiental DGT del teu vehicle. Introdueix la matrícula per saber si t’afecten les restriccions sobre la contaminació ambiental en la mobilitat de Barcelona. Els distintius ambientals B (etiqueta groga), C (etiqueta verda), ECO (etiqueta verda i blava) i Zero emissions (etiqueta blava). Informació extreta de: ajuntament.barcelona.cat

En cas de fuga pots estar castigat entre 3 a 6 mesos de presó i la retirada del carnet de 6 mesos a 2 anys, sempre que la fugida hagi sigut fortuïta. En cas de voluntària la pena de presó és de 6 mesos a 4 anys i la retirada del carnet d’1 a 4 anys

Segunda mano

Isil Tavascan C-13

Llavosí

SORT

La mejor opción en coches de segunda mano en Lleida

kilómetro 0 Coches seminuevos garantizados en Lleida

Las mejores ofertas VEHÍCULOS A PRECIOS INCREÍBLES

PALLARS SOBIRÀ

N- 260

Lleida Balaguer

La Pobla de Segur

PALLARS JUSSÀ

TREMP

Tremp

C-13

NOGUERA Camarasa

BALAGUER C-12

LLEIDA

SEGRIÀ

La Pobla de Segur Sort Llavorsí Tavascan Isil

C/ Nadal Meroles, 24 · 25008 Lleida Tel. 973 097 425 info@jm-cars.com

Apta per a totes les temporades

206 km 4 h.

A l’abril arriba la primavera, el dia s’allarga, i comença a venir de gust planejar una bona ruta amb moto. Aquesta vegada us presentem la ruta nord-sud que va des de Lleida fins a Isil. En aquesta ruta us prometem que gaudireu com a nens i nenes. És una ruta diagonal que travessa quatre comarques lleidatanes, on podràs viure l’essència pura del Pirineu. Són unes zones excepcionals on sentir els contrastos de carreteres ràpides i rectes amb altres de lentes i amb bones corbes. Cada població presenta un atractiu cultural i paisatgístic únic que només si vas amb moto podràs gaudir al 100%. Una ruta que comença tranquil·la, amb una carretera amb poques corbes però compensada per unes magnífiques vistes que milloren durant el recorregut. Així doncs, es tracta d'una jornada variada i ben divertida on la natura serà la principal companya del viatge. Al finalitzar-la, no t'ho pensis i treu la teva càmera per fer fotografies i aprofita per delectar-te amb un bon àpat pirinenc.

TALLER

¡EL MEJOR SERVICIO AL MEJOR PRECIO! • Mecánica general de turismo y motocicletas • Personalización • Reprogramación de centralitas • Mejora de prestaciones y consumo • Preparación de vehículos y motocicletas de competición • Tratamientos de limpieza de carrocería Cambio de aceite Filtro de aceite Revisión de 64 puntos de seguridad del vehículo

C/ Valentí Almirall, 8 25004 LLEIDA TEL. 973 093 358 / 622 944 689 lextaller@hotmail.com

¡Tu taller LOW COST!

El nou Suzuki S-Cross En aquest bon temps que ofereix la recentment estrenada estació primaveral, i que convida a gaudir amb dels nostres, de noves aventures i descobrir llocs especials, el nou Suzuki S-Cross t’ho posarà fàcil, ja que gràcies al seu equipament totalment modern i renovat es convertirà en el teu company de viatge ideal.

<< Exterior El S-Cross es caracteritza pel seu espectacular disseny frontal fort, potent i robust amb un caràcter de totterreny. La seva nova calandra, juntament amb el nou para-xocs i els seus fars davanters LED que aporten una excel·lent visibilitat, potencien i realcen les formes de la seva dinàmica silueta. A més, gràcies al seu sostre solar panoràmic que conté dos panells de vidre donant una gran superfície d’apertura, podràs gaudir d’unes espectaculars i privilegiades vistes.

Interior >> L’interior del S-Cross està dissenyat per donar-te totes les comoditats possibles per poder gaudir d’una experiència de conducció immillorable. Està fabricat amb materials d’alta qualitat, els seients entapissats en cuir, volant ajustable per adaptar-se a la posició del conductor, i un climatitzador automàtic dual que permet regular la temperatura de forma independent per al conductor i l’acompanyant

Disseny modern, atlètic i aerodinàmic

VW Tiguan, tecnologia d’avantguarda

El nou Volkswagen Tiguan és un nou concepte d’avantguarda, amb el mateix caràcter de sempre però amb un equilibri perfecte entre robustesa i esportivitat. Una personalitat inigualable i unes línies més marcades donen la personalitat al nou Tiguan, que no passa desapercebut a la carretera. Equipat amb les tecnologies i sistemes d’assistència més innovadores, el Tiguan està creat per poder gaudir al màxim al volant. Durant la conducció, podràs estar tranquil ja que el vehicle et transmetrà tota la confiança i seguretat que mereixen els teus viatges. A més, el nou model VW també s’adapta a la teva visió a la carretera, amb la forma dels seus fars i les llums posteriors, de tecnologia LED. El Tiguan és una nova finestra al món, perquè amb l’App-Connect és possible integrar les apps del teu smartphone a la pantalla del navegador i incorporar-les de forma segura i senzilla gràcies al control per veu. Escull l’estil de conducció que més s’adapti a tu, Normal, Eco, Sport, Comfort o Individual per modificar les característiques del motor i del canvi

Vine a conèixer les nostres noves instal·lacions

Garaje Dalmau Av. de l’Exèrcit, 44 · 25194 LLEIDA

Font: www.volkswagen.es

Golf Alltrack, un espai ideal

Condueix per qualsevol terreny amb el màxim estil. El Golf Alltrack et sorprendrà amb la més alta qualitat en acabats i amb l’opció d’escollir entre una gran varietat d’equipament, mantenint la seva elegància, personalitat i toc esportiu que caracteritza tota la gamma Golf. Amb caràcter d’un totterreny, el seu disseny irradia modernitat i esportivitat, tant en ciutat com en carretera o camí, i està equipat amb un tren de rodatge d’altes prestacions, protecció anticorrossió i un programa de marxa offroad. La seva tracció integral 4Motion, proporciona una conducció fiable sobre pràcticament qualsevol terreny. Viatja còmode i segur amb els últims avenços tecnològics en automoció i descobreix la força i potència amb el nou Golf Alltrack

www.garajedalmau.com

Tel. 973 28 80 91

Com afecta la somnolència a la teva capacitat de conducció? • Increment del temps de reacció: la somnolència augmenta el temps que pots arribar a reaccionar davant dels estímuls en el trànsit. • Menor concentració i més distraccions: La somnolència fa difícil la concentració en el trànsit. • Presa de decisions més lenta i causant més errors: La somnolència fa que tardis més temps en processar la informació que reculls de l’ambient i en reaccionar en conseqüència. • Alteracions motores: sota dels efectes de la somnolència els músculs es relaxen, per tant, els moviments són més lents i menys precisos. • Alteracions de les funcions sensorials: La monotonia ens fa executar els moviments de forma automàtica. Això ens pot provocar que realitzem maniobres poc efectives. • Aparició de microsomnis: Els microsomnis són els períodes de molt pocs segons de duració durant els que et quedes lleugerament adormit i en els quals permaneixes aliè al que passa a la carretera. • Alteració en la percepció: La somnolència fa que tendim a captar pitjor o de manera incorrecta els senyals, les llums, els sons...Quan tenim son identifiquem pitjor els objectes que hi ha a les carreteres. • Canvis de comportament: cal evitar ficar-se nerviós, ja que canvia la nostra actitud i ens fiquem més agressius al volant i, com a conseqüència, ocasiona alteracions en la conducció.

Com evitar els accidents de trànsit causats pel son: • Les hores més perilloses per conduir són de 3 a 5 hores de la matinada i les 14 i 16 hores de la tarda, ja que és quan apareix la son. • Evitar els trajectes llargs sense descansar, cal fer una parada cada dos hores o cada 200km durant uns 20-30 minuts. No agafar una postura excessivament relaxada al volant, cal agafar-lo amb firmesa. • De tant en tant ventila l’interior del cotxe. Evita fumar amb les finestres apujades. A l’hivern evita tenir la calefacció molt alta, ja que et pot provocar son. • L’ alcohol i certs medicaments afavoreixen l’aparició de la somnolència. A més, has d’utilitzar amb precaució les substàncies estimulants per evitar l’efecte rebot

250 €/mes

260 €/mes

173 €/mes

AUDI Q2 1.6 TDI · 2013

OPEL INSIGNIA 1.6 CDTIV · 2017

SKODA OCTAVIA 1.6 TDI · 2016

115 CV DESIGN EDITION · 40.000 km

136 CV EXCELLENCE · 5.000 km

115 CV COMBI STYLE · 51.000 km

259 €/mes

215 €/mes

151 €/mes

OPEL GRANDLAND X 1.6 CDTI · 2018

AUDI A3 1.6 TDI · 2017 ·115 CV

SEAT LEON 1.6 TDI · 2017

120 CV EXCELLENCE · 12.000 km

SPORTBACK SPORT LINE · 50.000 km

115 CV STYLE · 45.000 km

173 €/mes

293 €/mes

FORD CMAX 1.5 TDCI · 2017

AUDI A4 2.0 TDI · 2017 · 150 CV

125 CV TITANIUM · 50.000 km

DESIGN EDITION STRONIC · 30.000 km

108 €/mes OPEL CORSA 1.4 · 2016 ·90 CV SELECTIVE · 45.000 km

AVANTATGES: > Vehicles certificats > 2 anys de garantia > PVP clau en mà > Garantia de recompra > Possibilitat prova de conducció

Grup Lleidamòbil

Av. Barcelona, 83 · 25001LLEIDA · Tel. 973 203 258 · Fax 973 206 481

Tu tries la quota mensual. Si vens a peu... marxaràs amb cotxe!