MAGAZINE LLEIDA Nº106 Octubre 2023

OCTUBRE de castanyes i carabasses

SOMMOS, celler d’avantguarda al cor del Somontano

EXTRAESCOLARS: els seus beneficis

AUDI Q4 e-tron, el SUV elèctric més innovador

QUIOSCOS de Lleida:

CIMADEVILLA C. Santa Cecilia, 4 • CIRUELA C. Valentí Almirall, 16 • COMERCIAL PAPERERIA Av. Corts Catalanes, 52 • COPIMPRES C. Canonge Brugulat, 8 • EL CUC Av. Baró de Maials, 97 • EL FULL C. Cristòfol de • LA GRANOTA C. Folch i Torres, 1 • HOSPITAL ARNAU DE VILANOVA Av. Rovira Roure, 80 • JORDI PAPERERIA C. Tarragona, 37 • JOSOL C. Vallcalent, 36 • LA LLUNA Plaça Sant Joan de Mata, 7 • MONTEL • L’OSSET FI GROC Alcalde Porqueres, 32 • PIÑOL PRIM Camp de Mart, 1 • QUIOSC DE PLAÇA SANT JOAN Plaça de Sant Joan s/n • PAPERERIA LA PLOMA Pla D’Urgell, 65 • SHIKI PAPERERIA Carrer de la Llibertat, 42 • TABACS exp. Nº14 Av. Alacant, 10 TABACS exp. Nº29 Passatge Sant Jeroni, 39 • TABACS exp. Nº30 Dra. Castell, 41 • TABACS exp. Nº36 Av. Artesa, 50 • TALEIA Passeig de Ronda, 43 • QUIOSC DE L’ESTACIÓ DE TRENS • QUIOSC DE L’HOSPITAL ARNAU DE VILANOVA

CAFETERIES, RESTAURANTS i altres establiments:

RESTAURANT EL CAU DEL BISBE • CAFETERIA AL GUST • CAFETERIA EUROPA • ALMENARA GOURMET • ALTAR

CAFETERIA • CAFETERIA ANNA • CAFETERIA SNOOPY • APPELWOI • ARTEPANS • CAFETERIA L’ARTESÀ

• BISCOTTO • BOCCATAST - MR. KEBAB • CAFETERIA BODEGÓN • BODEGUETA • RESTAURANT BON GUST • RESTAURANT BOWLING RESTAURANT LA BRASA • BAR CAFETERIA BRUTUS • FUNATIC CAFETERIA • CAFÉ DELS ARTISTES • CAFÈ

Ja tenim aquí l’octubre, encara que la meteorologia continuï entestada a seguir amb els registres de l’agost. A Magazine Lleida havíem treballat tota una sèrie de reportatges de tardor per començar a fer caliu per la nova estació, però els termòmetres ens han fet la guitza marcant valors al voltant dels 30 graus (si més no fins a l’hora d’escriure aquestes línies).

Octubre és temps de nous inicis i noves campanyes, després d’un setembre emprat com a període d’adaptació de la tornada de les vacances estiuenques. És a l’octubre quan, entre moltes altres coses, s’inicien les activitats extraescolars pels més petits. En aquesta edició us parlem dels beneficis que comporta per als nens i nenes cursar noves dedicacions que complementin les que ja fan a l’escola. A l’octubre també és l’època en què se sol iniciar la campanya de vacunació de la grip, que aquest any per primer cop incorpora els infants de 6 mesos a 5 anys entre els col·lectius a qui es recomana el vaccí. També us n’informem en aquestes pàgines.

Però si per alguna cosa en especial és conegut el mes d’octubre és per la castanyada, la primera gran festa de la tardor, que darrerament comparteix protagonisme amb Halloween. Com que aquí també som de festes, us parlarem de totes dues. Així, en les següents pàgines trobareu articles sobre castanyes, panellets i moniatos, però també sobre carabasses, fantasmes i misteris

A LLEIDA... 04

En aquest sentit, per obrir l’edició d’aquest octubre, a la secció “A Lleida...” teniu un reportatge sobre la Lleida misteriosa i la Lleida paranormal. Sabíeu que en molts edificis emblemàtics de la ciutat passen coses inexplicables? Heu sentit a parlar de la banya d’unicorn trobada a la Seu Vella? Si voleu conèixer què hi ha de cert en aquests misteris i en molts d’altres us recomanem apuntar-vos a les rutes misterioses que s’organitzen els dissabtes del mes d’octubre. Ja veureu com si les seguiu canviaran per sempre la vostra visió de la ciutat. Trobareu la informació en passar la pàgina.

Continuant amb les temàtiques de tardor, teniu articles sobre els aliments de temporada més recomanables per prendre durant aquesta estació, entre els que no falten les carabasses, icona de Halloween. També teniu la recepta d’una de les nostres cuineres col·laboradores que utilitza un aliment de temporada com el moniato. Però tant menjar sense beure? I ara! A la secció de gastronomia hi teniu un reportatge sobre els vins Sommos, un celler d’avantguarda situat molt a prop de casa nostra, al cor del Somontano.

I les nostres seccions habituals amb els articles dels nostres col·laboradors en matèria de psicologia, nutrició i gastronomia per entretenir-vos i informar-vos sobre l’actualitat de la vostra ciutat. Esperem que gaudiu d’aquesta edició d’octubre i ens retrobem al novembre, amb uns graus de menys als nostres termòmetres, si pot ser

SALUT & BENESTAR 06

GASTRONOMIA 23 INSÍGNIA 33 LA POSTUSECCIÓ 43

OCI & SERVEIS 44

LEGAL 51 IMMOBILIÀRIA 53

MOTOR 56 PAERIA.CAT 59 L’AGENDA 63

C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA

Tel. 973 071 222

Director

Lluis Gómez: lluis@magazinepublicacions.com

Dept. Comercial

Anna Arrom: anna@magazinepublicacions.com

Disseny gràfic i maquetació:

Darío Mejón i Sergi Terés produccio@magazinepublicacions.com

Dept. Redacció

Ivan Belilles i Noribel Jacobs produccio@magazinepublicacions.com

Dept. Web

Sergi Terés: media@magazinepublicacions.com

Dipòsit legal: L 1107 - 2016

ISSN edició impresa: 2696 - 1180

ISSN edició online: 2696 - 1199

Publicació associada a:

Edició digital:

En l’article anterior vàrem parlar sobre “les limitacions de menjar de tàper” i, si ho recordeu, una de les que vam destacar va ser la conservació. En aquest article, he volgut ampliar una mica més aquesta part, parlant de la importància de la seguretat alimentària i recordant algunes normes bàsiques d’higiene, que hem de tenir en compte a l’hora de manipular aliments, sigui per preparar una carmanyola o qualsevol àpat a casa. Per simplificar-ho, sempre que hagis de manipular aliments, recorda que les 4 normes bàsiques de seguretat alimentària seran: Netejar, separar, coure i refredar.

NETEJAR: Rentar-se les mans i netejar les superfícies amb freqüència.

Els microorganismes que causen toxiinfeccions alimentàries (TIA) poden sobreviure en molts llocs i proliferar a la cuina. És important rentar-se les mans durant uns 20 segons amb aigua i sabó abans, durant i després de preparar aliments i abans de menjar, especialment després de tocar carn, pollastre i altres aus, peixos, mariscos, farina o ous no cuits.

Cal netejar els estris, les taules de tallar i les superfícies amb aigua sabonosa calenta després de preparar cada tipus d'aliment i netejar les fruites i verdures fresques amb aigua corrent.

SEPARAR: Evitar la contaminació creuada.

És important separar la carn, les aus, els peixos i mariscos i els ous crus dels aliments que venen llestos per consumir, ja que poden propagar microorganismes patògens.

En comprar, mantenir la carn, les aus i els peixos i mariscos crus i els seus líquids, separats d'altres aliments. Si els posem a marinar, també s’han de mantenir separats i guardats en recipients o paquets segellats, per evitar que el líquid es filtri i arribi a altres aliments.

Utilitzar plats o taules de tallar diferents per a la carn, les aus, els peixos i els mariscos

crus i les fruites i verdures, el pa i els altres aliments que no es cuinaran. No és necessari netejar el pollastre, les aus o els ous. Realment, netejats aquests aliments poden propagar microorganismes si el líquid esquitxa la pica o altres superfícies.

ESCALFAR: Cuinar fins a assolir la temperatura correcta. Els aliments estan cuits de manera segura quan la temperatura interna és prou alta per a matar els microorganismes que poden fer que emmalaltim. Utilitzar un termòmetre d'aliments per assegurar-nos que arriba a aquesta temperatura seria idoni (encara que no sigui freqüent en la nostra vida quotidiana). Si utilitzem el microones, cal que els aliments quedin ben cuits i respectar el temps de repòs perquè les parts fredes absorbeixin la calor de les parts més calentes i que es cuinin de forma més completa. En reescalfar un aliment, seria convenient fer servir un termòmetre d'aliments per assegurar-nos que assoleix una temperatura de 75 °C

REFREDAR:

Com més aviat millor. Els bacteris es poden multiplicar amb rapidesa si es troben a temperatura ambient o a la "zona de perill" entre els 5 °C i els 60 °C. És suficient amb 2 h o 1 h (si la temperatura és superior a 30 °C).

Cal mantenir la nevera a 5 °C o menys i el congelador a -18 °C i repartir els aliments

en petites porcions, per refredar-los més ràpid. Per descongelar de manera segura els aliments congelats és recomanable posar-los a la nevera o fer servir el microones (defrost). Mai deixis que els aliments es descongelin sobre la taula perquè els bacteris es multipliquen ràpidament a les parts dels aliments que arriben a estar a temperatura ambient

Tot i que amb les toxiinfeccions alimentàries el risc 0 no existeix, és necessari recordar aquestes normes d’higiene perquè conèixer i aplicar la informació sempre ens pot evitar una mala estona

a pèrdua auditiva pot aparèixer sobtadament o de manera progressiva, però s’ha d’actuar un cop s’hagi detectat perquè no afecti la vida diària. La pèrdua d’audició augmenta amb l'edat, per això és important que siguem conscients si identifiquem algun d’aquests símptomes:

• Augmentem excessivament del volum de la televisió o de la ràdio.

• Ens costa entendre o escoltar conversacions telefòniques.

• Tenim la necessitat que ens repeteixin les paraules quan ens parlen.

• Dificultat d’identificar sorolls aguts com les consonants s, t, k, p, b i f.

• Problemes per seguir una conversa en entorns sorollosos.

• No adonar-nos que ens estan cridant des de darrere.

• Problemes per sentir sorolls quotidians.

• Canvis d’humor, irritabilitat i cansament.

Quan hi ha una pèrdua d’audició superior als 35 decibels, es considera discapacitat. Entre els majors de 65 anys, més del 25% pateixen aquesta pèrdua auditiva. Hi ha factors que afavoreixen aquest problema, com les malalties cròniques, el tabaquisme, l’otoesclerosi (una malaltia que afecta els ossos de l’oïda) i la degeneració neurosensorial relacionada amb l’edat.

Malalties de l’oïda en persones grans

• Presbiacúsia: és el procés d’envelliment dels ossos de l’oïda que produeix menys sensibilitat auditiva, a més d’incomprensió en la parla.

• Hipoacúsia: és un problema de salut crònic en el qual es perd la capacitat de percebre la intensitat dels sons.

• Degeneració de l’oïda: és l’acumulació de líquid en l’oïda interna que provoca marejos, xiulets i pèrdua d’audició.

Com podem ajudar a les persones que tenen poca audició?

• Buscar entorns sense sorolls.

• Parlar de forma clara i pausada, amb una distància mínima d’un metre i gesticulant.

• Repetir a poc a poc les frases no hagi entès i inclús demanar-li que les repeteixi

Les

Allotja’t i desconnecta a l’Hotel Castell d’Empordà, un autèntic castell del segle XIII situat al cor de l’Empordà. Una oferta turística única on podràs gaudir d’un paratge idíl·lic des de les seves instal·lacions, restaurants exquisits, dues piscines i la terrassa Dalí Sunset des d’on podràs contemplar una meravellosa posta de sol. A més, es poden celebrar esdeveniments i per gaudir de la zona, t’ofereixen l’oportunitat de llogar bicicletes, entre altres activitats. Anima’t a descobrir el Baix Empordà des d’una localització immillorable!

Més info: 972 646 254 | www.hotelcastellemporda.com

Viatja per la història de la vinificació amb el Celler Masroig

Transporta’t a través de les instal·lacions del Celler Masroig en un viatge en el temps. Podràs descobrir la història de les tècniques i sistemes d’elaboració del vi al llarg dels anys, entre els antics trulls i els dipòsits d’acer inoxidable. Un recorregut immersiu, educatiu, clar i divertit coronat amb un tast de tres vins provinents cadascun d’un procés diferent d’elaboració. Gaudeix de l’experiència aquesta tardor.

Més info: 977 825 026 | www.cellermasroig.com

El Tren dels Llacs, un viatge entre llacs, túnels i muntanyes

L’experiència el Tren dels Llacs et convida a circular d’una forma única entre muntanyes, passant per ponts i túnels, enmig d’espectaculars congostos. Aquest singular tren porta els seus viatgers al cor de la natura sense baixar del vagó. Un recorregut històric i panoràmic de la Plana fins al Prepirineu de Lleida. Pots comprar les teves entrades a través de la seva web. Vine i endinsa’t al bell mig de la muntanya com mai ho havies fet!

Més info: 933 663 006 | www.trendelsllacs.cat

Hotel Castell d’Empordà

Celler Masroig

El Tren dels Llacs (FGC)

Segurament en un moment de la vostra vida, alguna persona del vostre voltant ha patit ciàtica o tu mateix ho has viscut en primera persona. Avui coneixem com la ciàtica afecta la vida de les persones i com provoca que deixem de poder seguir amb la nostra rutina diària.

Primerament, cal saber què és la ciàtica, ja que fa referència al dolor que s’estén des de la regió lumbar cap a la cuixa i la cama, més freqüentment per la part posterior o lateral de la cuixa fins al peu. Generalment, es presenta en un sol costat del cos. Es produeix per la compressió o la lesió del nervi ciàtic, habitualment, quan les arrels nervioses surten de la columna lumbar. Aquest nervi és el més llarg del cos, l’encarregat de controlar la funció dels músculs i proporcionar sensibilitat a l’extremitat inferior.

Hi ha un tipus especial de ciàtica que pot ser greu, que afecta els nervis de la pelvis i provoca símptomes com la retenció d’orina. Entre les causes freqüents per les quals pots patir ciàtica, la més comuna és per compressió d’una arrel del nervi ciàtic a la columna vertebral, sigui per problemes d’artrosi o de lesió del disc intervertebral. En altres ocasions, si es pateix

La ciàtica requereix fer repòs en la fase inicial, mantenint una posició de distensió del nervi. En els casos més freqüents, amb dolor al llarg de la cara externa o posterior de la cuixa s’ha de fer repòs al llit o en una butaca, mantenint els genolls flexionats. Un consell és donar escalfor a la regió lumbar i prendre algun analgèsic segons la intensitat del dolor. La ciàtica sol controlar-se en un termini d’entre quatre i sis setmanes. Les embarassades també poden patir ciàtica pel fet que el pes del nadó pot recaure en aquest nervi.

Per evitar la ciàtica, cal fer activitat física de manera regular, amb l'objectiu de mantenir una bona condició física general i de la zona de la musculatura abdominal i de l’esquena. És essencial adoptar les postures correctes de la regió lumbar en totes les activitats laborals i de lleure que es duen a terme al llarg del dia. No oblidis que, si pateixes sobrepès és probable que en algun moment de la teva vida tinguis aquest dolor, i també evita el tabac, és una mesura de prevenció efectiva.

Cal acudir a l’especialista si tens algun dels següents signes:

• Dificultat per doblegar-se cap endavant o cap endarrere.

• La sensació de debilitat a l’hora de moure el genoll o flexionar el peu, reflexos tendinosos anormals i lents.

• Dolor en aixecar la cama estirada quan es quedi a l’aire, entumiment i pèrdua de la sensibilitat.

Davant d’aquestes molèsties, el metge et donarà les millors recomanacions i les tècniques que has de dur a terme per superar-ho amb èxit i que duri el menys temps possible

la majoria de les persones es recuperen al cap d’unes setmanes

HIGIENE DENTAL

+ RASPALL DE VIATGE

INCLOU:

NETEJA AMB ULTRASÒ

CONTROL DE PLACA

POLIMENT A PRESSIÓ AMB BICARBONAT

POLIMENT AMB MICROMOTOR

ABRILLANTAMENT

TRACTAMENT DE FLUOR

El preu habitual d’aquest servei és de 50€ i, només 25€ presentant aquest xec regal.

Promoció vàlida fins al 31/12/23. No acumulable amb altres promocions

www.ilerdent.com

973 28 11 11

C/ Germanetes 2 25002 Lleida

Retalla’m o descarrega’m en el teu mòbil i mostra’m quan vinguis a la clínica! Cal concertar cita i informar de la promoció.

120€

INCLOU: TAC DENTAL 3D

ESTUDI AMB DIAGNÒSTIC RADIOLÒGIC ANÀLISI OCLUSAL I MOTLLOS D’ESTUDI DEFINICIÓ DEL TRACTAMENT PRESSUPOST TANCAT I FINANÇAMENT GRATUÏT

Estudi completament gratuït amb aquest xec regal Promoció vàlida fins al 31/12/23. No acumulable amb altres promocions

GRATUÏT ESTUDI ORTODÒNCIA

INCLOU: ESTUDI AMB DIAGNÒSTIC RADIOLÒGIC RADIOGRAFIA PANORÀMICA ESTUDI CEFALOMÈTRIC ANÀLISI OCLUSAL I MOTLLOS D’ESTUDI DEFINICIÓ DEL TRACTAMENT PRESSUPOST TANCAT I FINANÇAMENT GRATUÏT

Estudi completament gratuït amb aquest xec regal. Promoció vàlida fins al 31/12/23. No acumulable amb altres promocions

973 28 11 11

C/ Germanetes 2 25002 Lleida

Retalla’m o descarrega’m en el teu mòbil i mostra’m quan vinguis a la clínica! Cal concertar cita i informar de la promoció.

REGAL www.ilerdent.com 973 28 11 11

100€

C/ Germanetes 2 25002 Lleida

Retalla’m o descarrega’m en el teu mòbil i mostra’m quan vinguis a la clínica! Cal concertar cita i informar de la promoció.

L’impacte dels tractaments dentals en els pacients depèn en gran manera del caràcter invasiu i complexitat de la tècnica a emprar però, també, del “llindar de dolor” del mateix pacient. La sensació de dolor que poden provocar intervencions poc invasives, com un empastament o una periodòncia, és completament variable segons el pacient, encara que cada tractament pugui portar associat, si s’escau, un grau concret de sedació.

En aquest sentit, i amb la voluntat de millorar el benestar dels nostres pacients, a l’Institut Dental Ilerdent de Lleida disposem d’una sedació, sense efectes secundaris, com és l’òxid nitrós

La sedació per òxid nitrós (inhalació de nitrogen barrejat amb oxigen) en odontologia està implantada en els països més avençats amb excel·lents resultats en pacients que pateixen ansietat i s’han de sotmetre a tractaments poc complexos.

La sensació de benestar i relaxació és immediata i, en tractarse d’una tècnica innòcua i gens invasiva, és una anestèsia especialment recomanada en el camp de l’odontologia infantil i en pacients adults amb alta sensibilitat dental. L’aplicació de la sedació permet que els pacients segueixin els tractaments de forma ràpida –sense interrupcions per dolor durant la sessió–, no traumàtica i es recuperin millor.

Sedació conscient i altres anestèsics

En funció del tractament i la casuística concreta de cada pacient, Ilerdent aplica un sistema o l’altre de sedació:

anestèsia tradicional, sedació conscient, òxid nitrós... Val a dir que cada anestèsia és subministrada i supervisada pel facultatiu corresponent.

En el cas de la sedació conscient, una tècnica que, aplicada a la cirurgia oral complexa i la implantologia, permet convertir un procediment quirúrgic que podria ser desagradable en una experiència confortable, ja que s’elimina l’ansietat o la por generades per la intervenció. El pacient entra en un estat de relaxació i somnolència sense perdre la consciència ni la capacitat de respondre a les ordres de l’odontòleg, ja que no es tracta d’una anestèsia general. És una tècnica del tot recomanada per reduir a una tarda o un matí, tractaments que, fets sense sedació, necessitarien moltes sessions. Per a l’aplicació de la sedació conscient, l’anestesista fa una visita preoperatòria per valorar la història clínica i qualsevol patologia que pugui tenir el pacient (hipertensió, diabetis, cardiopatia...) i la medicació habitual que pugui prendre

La millor sedació, per a cada pacient, a Ilerdent

Cal recordar que l’aplicació de procediments anestèsics no és només una eina per combatre l’ansietat o el dolor, també contribueix a escurçar tractaments –intervencions múltiples en una única sessió– i està demostrat que, a més, com menys pateix el pacient durant el tractament, millor es recupera.

Servei de Medicina Nuclear

Nou servei de diagnòstic d’

Nou servei de diagnòstic d’

Nou servei de diagnòstic d’ALOMAR LLEIDA

ALOMAR LLEIDA

Què és la Medicina Nuclear?

Què és la Medicina Nuclear?

Què és la Medicina Nuclear?

Utilitzada per a diagnosticar el càncer, la medicina nuclear és l'especialitat mèdica que implica l'ús de substàncies radioactives, els anomenats radiofàrmacs, que es dirigeixen exclusivament a les lesions i que proporcionen a l'oncòleg informació sobre la localització, la forma i la fisiologia del tumor.

Utilitzada per a diagnosticar el càncer, la medicina nuclear és l'especialitat mèdica que implica l'ús de substàncies radioactives, els anomenats radiofàrmacs, que es dirigeixen exclusivament a les lesions i que proporcionen a l'oncòleg informació sobre la localització, la forma i la fisiologia del tumor.

Utilitzada per a diagnosticar el càncer, la medicina nuclear és l'especialitat mèdica que implica l'ús de substàncies radioactives, els anomenats radiofàrmacs, que es dirigeixen exclusivament a les lesions i que proporcionen a l'oncòleg informació sobre la localització, la forma i la fisiologia del tumor.

Tipus de proves disponibles a ALOMAR LLEIDA:

Tipus de proves disponibles a ALOMAR LLEIDA: Són proves no invasives i no tenen efectes secundaris ni provoquen reaccions adverses greus per al pacient.

Són proves no invasives i no tenen efectes secundaris ni provoquen reaccions adverses greus per al pacient.

Tipus de proves disponibles a ALOMAR LLEIDA: Són proves no invasives i no tenen efectes secundaris ni provoquen reaccions adverses greus per al pacient.

SPECT-TAC

SPECT-TAC

SPECT-TAC

Es combinen les tècniques de dos equipaments, SPECT i TAC. Amb la fusió de la imatge SPECT i la imatge TAC s'aconsegueix informació sobre la funció de l'òrgan estudiat i les possibles alteracions a nivell molecular. És molt útil en l'estudi del càncer, del cor i del cervell.

Es combinen les tècniques de dos equipaments, SPECT i TAC. Amb la fusió de la imatge SPECT i la imatge TAC s'aconsegueix informació sobre la funció de l'òrgan estudiat i les possibles alteracions a nivell molecular. És molt útil en l'estudi del càncer, del cor i del cervell.

Es combinen les tècniques de dos equipaments, SPECT i TAC. Amb la fusió de la imatge SPECT i la imatge TAC s'aconsegueix informació sobre la funció de l'òrgan estudiat i les possibles alteracions a nivell molecular. És molt útil en l'estudi del càncer, del cor i del cervell.

PET-TAC

PET-TAC

PET-TAC

Són dues proves en una, es realitzen imatges pel PET i pel TAC i després un ordinador les junta obtenint imatges en 3D, amb el màxim detall possible de l'àrea que volem estudiar. Prova mèdica que s'utilitza molt en oncologia, però també en determinades malalties neuropsiquiàtriques, des de l'alzheimer fins al Parkinson o l'epilèpsia.

Són dues proves en una, es realitzen imatges pel PET i pel TAC i després un ordinador les junta obtenint imatges en 3D, amb el màxim detall possible de l'àrea que volem estudiar. Prova mèdica que s'utilitza molt en oncologia, però també en determinades malalties neuropsiquiàtriques, des de l'alzheimer fins al Parkinson o l'epilèpsia.

Són dues proves en una, es realitzen imatges pel PET i pel TAC i després un ordinador les junta obtenint imatges en 3D, amb el màxim detall possible de l'àrea que volem estudiar. Prova mèdica que s'utilitza molt en oncologia, però també en determinades malalties neuropsiquiàtriques, des de l'alzheimer fins al Parkinson o l'epilèpsia.

GAMMAGRAFIA ÒSSIA

GAMMAGRAFIA ÒSSIA

ajunta

Permet diagnosticar una àmplia gamma de trastorns ossis: fractures, artritis, malaltia òssia de Paget, càncer ossi o infecció de les articulacions.

Permet diagnosticar una àmplia gamma de trastorns ossis: fractures, artritis, malaltia òssia de Paget, càncer ossi o infecció de les articulacions.

Permet diagnosticar una àmplia gamma de trastorns ossis: fractures, artritis, malaltia òssia de Paget, càncer ossi o infecció de les articulacions.

GAMMAGRAFIA ÒSSIA

SPECT (Tomografia Gammagráfica) TAC (Tomografia Axial Computaritzada) PET (Tomografia d'emissió de positrons)

SPECT (Tomografia Gammagráfica) TAC (Tomografia Axial Computaritzada) PET (Tomografia d'emissió de positrons)

La tardor és una època de canvi. El paisatge es transforma i l’ambient és més fresc i canvia de color. El nostre cos nota el canvi de ritmes i hi ha persones que poden arribar a patir certa desmotivació, astènia de tardor i falta d’energia. En canvi, amb la tardor la natura també ens regala alguns productes que ens poden ajudar a adaptar-nos millor al nou entorn i ajudar-nos a augmentar les nostres defenses.

• Una alimentació saludable és sempre un element fonamental pel benestar d’una persona. Els menús setmanals per aquesta tardor han d’ajudar-nos a superar el major desgast físic i mental que patim en aquesta època, i en alguns aliments de temporada poden convertir-se els nostres millors aliats. A més, aquest és el millor moment per enfortir el sistema immunitari de cara a l’hivern.

Els productes típics de tardor poden contribuir al fet que mantinguem l’energia i siguem capaços de seguir rendint al màxim a la feina i a la vida.

Fes una dieta idònia per a la tardor

Incorpora aliments amb alt potencial antioxidant que t’ajuden a evitar inflamacions i infeccions. Per això consumeix fruites com la poma o la magrana, o verdures com les cols, la coliflor, el bròquil... Pots incorporar-los a la dieta de moltes maneres: saltejades, gratinades, al forn, en guisats...

Fes el peix blau el protagonista dels teus plats, aquest conté molts antioxidants i vitamines B i C, especialment indicades per a la salut nerviosa. Aporta molt omega 3, molt beneficiós per al cor i el funcionament del cervell, i a més ajuda a enfortir els ossos.

• Gaudeix dels fruits secs, coneguts per aportar sempre un extra d’energia natural entre hores, les avellanes són de temporada i aporten molts beneficis pel cos en general.

• Afegeix els bolets a la teva dieta, combinen a la perfecció de ser deliciosos i nutritius, per la qual cosa no et resultarà difícil incorporar-los als teus plats. Hi ha mil maneres de preparar i pots afegir-los a moltes receptes diferents. A més, tenen poques calories però un gran poder alimentari, que aporta vitamines D i B i iode

Inspiración y cambio vital

Muchas veces admiramos a personas por uno u otro motivo y ello nos sirve de inspiración para poder progresar en nuestros objetivos de vida. La inspiración es una sensación muy satisfactoria que nos permite sentir como fluimos en lo que estamos haciendo, dado que algo con una frecuencia de alegría nos mueve internamente. Quizás incluso la sensación pueda llegar a ser de euforia en el disfrute de esos momentos especiales de conexión con uno mismo.

Cuantas veces nos ha pasado que, a raíz de leer un libro, ver una película , hacer psicoterapia, conocer a alguien concreto, etc. se ha movilizado algo en nosotros que llevábamos mucho tiempo anhelando, pero no sabíamos cómo darle salida. Se produce como un punto de inflexión en el que se abre, a partir de entonces, una nueva forma de ser y estar en el mundo. Sucede que a veces los cambios aparecen cuando uno menos se lo espera y estos movilizan mucha energía que reconocemos, posteriormente, que estaba estancada. Nosotros mismos somos los primeros sorprendidos en ver cómo nos activamos a partir de un evento vital como puede ser un cambio laboral, de pareja, un viaje, la superación de una enfermedad, etc. Las vivencias en la vida se van sucediendo y nos llevan a acumular experiencia que va destilando gradualmente el logro de nuestra mejor versión.

Hablando con conocidos, amistades, compañeros de profesión, etc.

surge el comentario de que estos cambios suceden a veces en fechas significativas para nosotros. Es todo un misterio como encajan las cosas, como si de un puzzle se tratara o como si alguien o algo facilitara que las cosas se produjeran en el momento preciso. Un largo comportamiento de procrastinación se puede deshacer en un breve espacio de tiempo y hacer un rápido progreso sorprendiéndote a ti mismo de cómo ha podido suceder. Sin duda alguna la motivación y el trabajo diario son los grandes motores que promueven que finalmente vayamos conectando con estos momentos de inspiración . No se trata de una espera pasiva a ver si de repente como por arte de magia suceden las cosas. Como decía Picasso , “ que la inspiración me encuentre trabajando ”.

La inspiración está asociada a la conexión con uno mismo que habitualmente se cultiva en momentos de soledad que nos regalamos haciendo cualquier cosa que nos guste como salir a correr, leer, practicar yoga, hacer meditación, etc. Muchas veces evitamos estos momentos entrando en una continua disociación en la que siempre hay uno u otro tema que nos mantiene ocupados y que nunca nos permite parar y observarnos. Se ha de estar bien despierto y atento a como se sucede nuestra vida para tomar nuestras mejores decisiones y entrar en nuestra mejor sintonía De esta forma nos acercamos más a vivir nuestro sueño y no soñar nuestra vida

Las vivencias en la vida se van sucediendo y nos llevan a acumular experiencia que va destilando gradualmente el logro de nuestra mejor versión

El Servicio de Acompañamiento hospitalario es un recurso dirigido a las personas que han sido hospitalizadas y a sus familiares. Mediante este servicio ofrecemos compañía y atención a la persona ingresada y aporta, además, un relevo y consiguiente descanso a los familiares en el caso de que éstos no puedan permanecer en el hospital todo el tiempo requerido por el paciente.

Te ofrecemos la compañía, atención, cuidados y cariño que necesita un paciente mientras esté hospitalizado, además de la tranquilidad y respiro que supone a sus familiares, en el horario NOCTURNO (durante 10 horas).

HOSPITALES CLÍNICA

DOMICILIOS PARTICULARES

Acompañamiento Hospitalario

Tarifa / noche ( 10 h.)

1 noche: 100 €

2 noches: 95 €

3 noches: 90 €

4 noches: 85 €

5 noches: 80 €

Tel. 630 587 913

Amb la tardor i el descens de les temperatures arriba també, com cada any, l’època de les grips. El departament de Salut ja ha iniciat la campanya de vacunació en residències de la tercera edat i entre els col·lectius més vulnerables. Aquest any com a novetat es vol vacunar contra la grip per primer cop tots els infants sans d’entre 6 mesos i 5 anys per evitar contagis i la transmissió del virus.

partir del 16 d’octubre, la vacunació contra la grip s’amplia a la resta de col·lectius que tenen més risc de patir complicacions o de transmetre la malaltia a persones de risc. Per primera vegada s’introdueix la vacunació sistemàti-

En campanyes anteriors, els infants en aquesta franja d’edat només rebien la vacuna en cas de tenir asma o malalties pulmonars, però enguany s’oferirà a tots els infants d’aquestes edats.

Tot i que en infants la mortalitat per

virus

Col·lectius de risc

de 60 anys i més

Persones amb condicions de risc (entre elles els problemes de salut obesitat).

embarassades.

Persones amb immunosupressió.

Professionals sanitaris i sociosanitaris i altres serveis essencials i crítics.

Col·lectiu de persones fumadores.

Cita prèvia

La vacunació es farà als Centres d’Atenció Primària (CAP) de referència de cadascú i sempre es realitza amb cita. Per demanar-la, podeu ferho mitjançant l’APP “La Meva Salut”, a l’apartat de ‘Cites’, ‘Cites i consultes d’atenció primària’, ‘Vacunació’.

També podeu demanar cita prèvia al web de programació, o presencialment al CAP.

La campanya de vacunació s’inicia dilluns 16 d’octubre.

Aquest any es vol vacunar per primer cop tots els infants sans de 6 mesos a 5 anys per evitar contagis i la transmissió del

Nova residència per a gent gran DomusVi Lleida

La nova residència DomusVi ofereix a Lleida un total de 124 places per a gent gran al cor de la ciutat. El centre DomusVi garanteix una atenció personalitzada i individualitzada segons les necessitats específiques de cada resident en unes còmodes instal·lacions i amb els millors recursos terapèutics.

LLleida compta amb una nova residència per a la gent gran. El centre és de nova construcció i s’ubica en la confluència dels carrers Acadèmia i República de Paraguai, un punt molt cèntric de la ciutat.

DomusVi Lleida es caracteritza per una atenció centrada en la persona. Cada persona és única, i així ha de ser tractada i cuidada. L’objectiu és vetllar per una atenció que fomenta la participació en la presa de decisions vitals i contempla els gustos, desitjos, necessitats i preferències individuals.

Tot això és possible gràcies a l’equip humà i professional multidisciplinari, qualificat i amb vocació que treballa al

centre, que s’encarrega de formular un pla d’actuació personal i intransferible que es revisa periòdicament. Ja que és important diferenciar els beneficis que cada teràpia aporta als usuaris segons el nivell de deteriorament cognitiu.

De fet, l’objectiu dels professionals sociosanitaris és que els residents se sentin com a casa. Per això, s’encarreguen de l’avaluació diària del seu benestar, tant físic, cognitiu, com emocional, i estan constantment al seu costat.

La directora de DomusVi Lleida, Ivette Pedra, destaca que “el nostre centre està totalment equipat per oferir la millor qualitat assistencial als usuaris, amb la intenció de convertir-se en referent en te-

ràpies no farmacològiques i innovadores”. “A més, serveis com la infermeria, la sala de teràpia, la perruqueria, la cafeteria o la cuina pròpia proporcionaran el màxim confort als residents perquè se sentin com a casa seva”, observa Ivette Pedra Instal·lacions

còmodes i lluminoses

DomusVi Lleida es distribueix en cinc plantes dedicades a l’atenció i la cura de les persones grans. Al primer pis hi teniu la recepció i l’administració, la infermeria, la sala de teràpia i una perruqueria. El centre disposa de cuina pròpia i compta també amb una cafeteria Les instal·lacions inclouen un gimnàs totalment equipat i una sala general per

realitzar teràpies i altres activitats, com la rebuda de visites familiars, donat que la residència és un entorn so cial actiu obert a la comunitat.

La residència DomusVi Lleida disposa d’habitacions dobles i individuals i destaca per estar distribuïda en diferents unitats de convivència independents. A cada planta hi ha una zona comuna pròpia, menjador i sales d’estar. D’aquesta manera es garanteix una atenció personalitzada i individualitzada segons les necessitats de cada resident

A més a més, el centre disposa d’una àmplia terrassa enjardinada de més de 400 m 2 al terrat de l’edifici i d’altres miradors coberts.

Recursos terapèutics innovadors

DomusVi Lleida es caracteritza per les teràpies no farmacològiques i innovadores que formen part de les activitats diàries i terapèutiques del centre. En aquest sentit, la residència compta amb una sala multisensorial i tauletes d’estimulació cognitiva, entre altres recursos, que fan possible processos rehabilitadors integrals i l’ús de noves tecnologies. El centre garanteix la qualitat i el caràcter integral del model d’atenció que distingeix a la companyia.

DomusVi té com a propòsit millorar el benestar de les persones grans en un entorn social actiu. Les persones grans són la seva raó de ser i, a DomusVi, elles i els seus familiars escullen la modalitat de servei i atenció que millor cobreix les seves necessitats, segons el seu grau d’autonomia i les seves preferències, trobant cures de confiança i solucions innovadores. L’acompanyament a les famílies en tot moment és fonamental, especialment a l’ingrés de la persona. Duen a terme una acollida personal, cosa molt important perquè són conscients que en el procés de l’ingrés poden sorgir dubtes i, per això, es converteixen en una persona de referència tant per a la família com per al resident.

Convalescència i respir familiar

La nova residència a Lleida disposa de teràpies a llarg termini o per un curt període de temps. A les unitats amb estades en convalescència i rehabilitació el centre ofereix solucions i respostes a persones

que necessiten un procés evolutiu de millora després de patir una intervenció quirúrgica, un traumatisme, un trastorn cardiovascular o altres processos que necessiten una recuperació funcional després d’una llarga inactivitat.

El centre també disposa d’estances de respir familiar, que acullen persones durant períodes temporals. D’aquesta manera, donen resposta a una necessitat puntual del cuidador. Atenen persones que no puguin romandre en el seu domicili particular durant un període determinat. Els programes de respir familiar s’adapten a les necessitats de cada família.

Les 124 places residencials que ofereix DomusVi Lleida al nou centre del carrer República de Paraguai de Lleida són privades i se sumen a les 329 que la companyia ofereix en territori lleidatà a través dels centres DomusVi Jaume Nadal Meroles (al carrer Acadèmia de Lleida), DomusVi Terraferma (a Alpicat), i la residència Sant Pere Claver de Verdú

973 679 333

973 679 333

direccion.lleida@domusvi.es

Carrer República del Paraguay, 20 · LLEIDA

www.domusvi.es

Segueix-nos a

1) Registra’t a www.bonarea-foodservice.com

2) Realitzar la teva comanda online.

3) Recull la teva compra al nostre establiment Cash & Carry bonÀrea de Lleida.

Còmode, ràpid i sense cues!

Esperem la teva comanda a bonarea-foodservice.com

Aquesta tardor, que us donin ...

La carabassa és alguna cosa més que un vegetal per buidar per dins per utilitzar-lo per Halloween. Els experts en nutrició el consideren un aliment imprescindible que hauríem de consumir molt més, especialment ara que n’és temporada. Així que, aquesta tardor, que us donin ... carabasses!

La carabassa és un aliment deliciós i una hortalissa increïblement versàtil i fàcil d’afegir en una dieta. El seu sabor dolç la converteix en un ingredient popular en postres com pastissos o creps, però funciona igual de bé en plats salats com cremes, verdures rostides, sopes i guisats. Els vegans tenen aquesta hortalissa com una de les peces clau de la seva alimentació. Val la pena tenir-la en compte en molts dels nostres plats, fer ús de la imaginació i consumir-la com més ens agradi, especialment ara a la tardor, quan n’és temporada.

A més, la carabassa està plena de vitamines i minerals, és baixa en calories i rica en betacarotè, en vitamina C i fibra. Els seus beneficis per a la salut són múltiples. A continuació te’ls expliquem.

Augmenta la immunitat

La carabassa és molt més que aigua, polpa i fibra. Aquesta hortalissa dolça és una de les fonts més conegudes de betacarotè, un poderós antioxidant que li ofereix la tonalitat ataronjada tan característica i que en el nostre organisme en vitamina A. Aquesta vitamina pot enfortir el sistema immunitari i ajudar a combatre virus i infeccions. La carabassa té un alt contingut en vitamina C, que augmenta la producció

de glòbuls blancs, cosa que ajuda a fer que les cèl·lules immunes treballin amb més eficàcia. A més d’aquestes dues vitamines, la carabassa també és una bona font de vitamina E, B6, àcid fòlic, ferro, magnesi i fòsfor, que també ajuden al sistema immunitari.

Redueix la pressió sanguínia

La carabassa és rica en magnesi i, en aquest sentit, s’associa a la reducció de la pressió sanguínia en persones amb hipertensió. A més, el seu contingut en vitamina C, fibra i potassi, ens ajudaran a reduir la hipertensió

Ajuda a fer perdre pes

La carabassa és un aliment perfecte per la gent que vol baixar pes, ja que la seva aportació calòrica és mínima. Això no li impedeix que sigui un aliment molt saciant que el fa perfecte per a qualsevol mena de dieta. Un tassó de carabassa fresca només conté 49 calories. Gràcies a l’aigua i a la fibra, aconseguirem una adequada sensació de sacietat. Una forma original i sana d’anar perdent pes és prendre al llarg de la setmana purés de poma i carabassa, per exemple. Podeu incloure aquesta opció en els vostres sopars amb alguna proteïna, com pit de gall d’indi, i així, millorar la vostra línia.

Antioxidant

L’excés de radicals lliures al cos crea un estat anomenat estrès oxidatiu que s’ha relacionat amb malalties cròniques, incloses les del cor i el càncer. Les carabasses contenen antioxidants, com ara l’alfa-carotè, betacarotè i beta-criptoxantina, que poden neutralitzar els radicals lliures, evitant que danyin les cèl·lules. La carabassa també conté un alt contingut en antioxidants que poden protegir l’anomenat “colesterol dolent” de l’oxidació.

Protegeix la vista i la pell

La carabassa està carregada de nutrients que s’han relacionat amb una vista forta a mesura que el cos envelleix. El seu contingut en betacarotè proporciona al cos la vitamina A, relacionada amb la salut ocular. Així mateix, aquesta hortalissa és abundant en nutrients que són ideals per a la pell. Les carabasses contenen luteïna, zeaxantina, vitamina E i més antioxidants que s’han demostrat que augmenten les defenses de la pell contra els raigs UV

El seu sabor dolç la converteix en un ingredient popular en postres com pastissos o creps, però funciona igual de bé en plats salats com cremes, verdures rostides, sopes i guisats

Somos un área de servicio 24 horas con una peculiaridad: el diseño del local está ambientado al puro estilo americano y con la esencia más viva de la route 66. Encontrarás un gran salón acompañado de una zona de recreativos y muchas sorpresas que te dejan boquiabierto. También disponemos de una gran terraza cubierta y descubierta con un parque infantil un poco fuera de lo habitual.

Nuestra oferta es muy variada, desde almuerzos de cuchara y brasa hasta menús del día y de arroz, con una gran carta variada de tapas, bocadillos y platos combinados. Tampoco nos quedamos atrás con la bodega que disponemos, ya que podrás disfrutar de las variedades más populares del territo-

Ctra. Fraga – Torrente de Cinca, Pol 88 Parc 22-25, 22520 FRAGA (Huesca)

Ven a disfrutar en familia de Ficus & Pérsica y descubre toda la carta, tanto de día como de noche, así como el parking vigilado

ILERSIS 973 103 986

by ILERSIS tel. 973 103 986

Lleida

Mossèn Jacint Verdaguer, 5

Mollerussa

Manuel Bertrand, 19

Mollerussa Pl. Manuel Bertrand, 19 botigues bodeshalom.org

Lleida Pl. Mossèn Jacint Verdaguer, 5

www.torrelsa

Ctra. N-230 km. 4,84 · 25196 LLEIDA Tel. 973 236 775 · torrelsa@torrelsa.com

C. Pere de Cabrera, 18 ·

NYOQUIS de MONIATO

amb salsa de tomàquet

Recentment estrenada la tardor us proposo una recepta amb moniato, producte de temporada, de sabor suau i dolç, que pot utilitzar-se en gran quantitat de plats i postres.

Avui ens serveix de base per a fer uns nyoquis, el resultat és un plat de gust suau i cremós que podeu acompanyar amb qualsevol salsa, jo us proposo la clàssica de tomàquet.

Ingredients:

>> 500 g de moniato cuit >> 150 g de farina + la que admeti la massa

>> 1/2 ou batut >> sal i pebre >> sofregit de tomàquet casolà

>> parmesà ratllat

Passos a seguir:

En un bol fiquem el moniato cuit i l’aixafem bé amb una forquilla per fer-ne puré. Afegim la farina, l’ou batut i salpebrem bé. Barregem amb l’ajuda d’una espàtula de fusta i quan ho tinguem una mica integrat fiquem la massa sobre el taulell enfarinat i pastem fins que deixi d’enganxar-se. Segurament haurem d’afegir una mica de farina, però només la justa, no volem que quedin farinosos.

Tornem a enfarinar el taulell, i anem agafant porcions de massa, els donem forma de cilindre allargat, el tallem cada 2 cm aproximadament i donem forma de nyoqui amb l’ajuda d’una forquilla.

Per acabar els bullim amb abundant aigua amb sal. Els bullirem per tandes i un cop pugin a la superfície (uns 2-3 minuts) ja els podem retirar, escórrer i barrejar amb la salsa escollida, en aquest cas sofregit de tomàquet i ceba casolà, coronada amb una mica de formatge parmesà ratllat per sobre

Alombra, és un restaurant efímer que va obrir el 23 de juny oferint sopars i esdeveniments diversos a l'espai Damoon de la Llotja de Lleida. Una carta reduïda, senzilla i fàcil d'entendre, amb producte de molta qualitat i de proximitat. La pizza com a plat principal, amb tomàquet de varietat italiana, però cultivat a 7 km de la Llotja. Làctics com els formatges molt presents i pasta fresca feta a casa.

Alombra busca aquell punt més d'història, de llegenda inclús, treballa el que hi ha darrere de cada ingredient, de cada nom, de cada davantal.

Tècniques tradicionals com l'assecatge de les tomates, o la conserva de les padrines, contrastat amb un punt de cuina moderna, com aires, escumes, pols...

Creiem amb la Llotja com a punt de partida d'aquest projecte, que a dia d'avui ja col·labora amb diversos emprenedors de Mèxic, Puerto Rico, Bèlgica i França amb intercanvis d'informació, receptes i procediments. També col·labora amb una escola de la pizza emergent al Perú.

Aquest mes d'octubre serà l'últim d'aquest any a la Llotja, estarem oberts els dissabtes i diumenges de les 12:00h del migdia fins al vespre.

Pizza, música i còctels.

Alombra

A foc lent.

experiencias

Bodega Sommos fue fundada en 2014 en el corazón de la Denominación de Origen Protegida Somontano (D.O.P.), a los pies del Pirineo. En menos de diez años, Sommos se ha posicionado como la bodega más selecta y contemporánea de esta joven y dinámica denominación de origen.

La bodega es de sobra conocida por la singular arquitectura de su edificio, inspirada en la silueta del emblemático Cotiella y elegida por The Drinks Business como una de las “10 maravillas arquitectónicas del mundo del vino”, no solo por su belleza, sino por su funcionalidad a la hora de elaborar grandes vinos. Toda la elaboración se lleva a cabo gracias a la fuerza de la gravedad, que aprovecha los 27 metros de profundidad a los que está excavada la bodega. En ella, encontraremos las últimas innovaciones tecnológicas que contribuyen a que los viticultores y enólogos puedan desarrollar su buen hacer con gran precisión.

Parada obligada en la D.O.P. SOMONTANO

Sommos es una auténtica referencia para los amantes del vino, que la sitúan como el principal atractivo de la D.O.P. Somontano

gracias a una oferta enoturística única. El imponente edificio de la bodega, obra del arquitecto Jesús Marino Pascual, es un juego geométrico de cubos que se enlazan dando origen a un prisma. El espíritu innovador se transmite en todo momento, y ya se puede percibir incluso antes de entrar a la bodega, puesto que delante de la misma se encuentra un viñedo experimental que permite conocer y aprender sobre los diferentes sistemas de conducción que se utilizan en diversas zonas vitivinícolas del mundo.

La bodega abre todos los días, de lunes a domingo, y ofrece visitas guiadas tanto en español como en inglés y francés. Gracias a un equipo joven y apasionado, el visitante realiza una inmersión completa en el mundo del vino, desde el viñedo, pasando por la sala de elaboración y la sala de barricas, para terminar con una cata de los vinos más singulares de Sommos en su sorprendente sala de catas.

Además, la bodega cuenta con un imponente auditorio en el que muestra el proceso de elaboración del vino de la cepa a la copa para que quien la visita pueda conocer una vendimia de primera mano durante todos los meses del año.

Por supuesto, uno de los momentos más esperados de la visita es la cata de vinos, en los que el visitante tiene ocasión de probar alguna de las elaboraciones más limitadas de Sommos Además, la bodega ofrece diferentes opciones de maridaje, como la cata con ibéricos Villar los sábados y los domingos, y otras experiencias gastronómicas de temporada a lo largo del año.

Mucho más que una BODEGA

Bodega Sommos es mucho más que una bodega, y su experiencia enoturística es mucho más que una visita, empezando por el viñedo. La bodega se encuentra completamente rodeada de cepas plantadas en espaldera en la que las diferentes variedades de uva gozan de distintas exposiciones solares para dar sus mejores frutos.

Este viñedo es posible recorrerlo en Segway todoterreno o en bicicleta eléctrica, la forma ideal de combinar deporte y naturaleza con el confort que brindan estas modernas bicicletas. Tras disfrutar del viñedo palmo a palmo, la experiencia continúa en el interior con la visita a la bodega y la cata de vinos.

La bodega brinda la posibilidad de comer en su restaurante con vistas al viñedo y los mejores vinos de Bodega Sommos. El restaurante ofrece un completo menú degustación basado en los productos de temporada, así como un menú chuletón para los amantes de la carne.

Asimismo, en la propia bodega también hay un pequeño Wine Bar que permite disfrutar por copas todos los vinos que allí se elaboran. Una opción ideal para hacer un abrir boca tras la visita y antes del almuerzo en el restaurante.

A lo largo del año, la bodega brinda actividades especiales de acuerdo a la temporada, que permiten disfrutar de una jornada muy especial alrededor del vino, como el día de poda con brasa en el viñedo, la vendimia manual, la vendimia nocturna; y un sinfín de actividades culturales, como proyección de películas sobre el vino en su auditorio, talleres de pintura y vino, catas al atardecer en el viñedo... son experiencias con plazas muy limitadas, por lo que para poder disfrutar de ellas, lo ideal es seguir a Bodega Sommos en redes sociales o suscribirse a su

En pareja, con amigos, por trabajo

Lo más curioso de Bodega Sommos es que resulta espectacular en la primera visita, pero siempre brinda un motivo para volver. A través del Club Premier, los clientes pueden tener acceso a actividades exclusivas como recompensa por su fidelidad.

La membresía, completamente, gratuita, incluye la guarda de los vinos del socio en un botellero privado en la bodega y el envío a su domicilio varias veces al año, así como una espectacular sala donde disfrutar de sus vinos con sus familiares y amigos.

Además, debido a sus espectaculares instalaciones, Bodega Sommos resulta ideal para llevar a cabo celebraciones, como bodas, así como eventos corporativos, ya que dispone de diferentes salas de reunión, incluyendo un auditorio con capacidad para 80 personas, así como un sinfín de espacios exteriores de ensueño

En definitiva, un lugar de peregrinación tanto para winelovers como para viajeros de todos los tipos.

n dels costums més característics del dia de Tots Sants a Catalunya és la Castanyada. Aquesta festa prové d’una antiga festa ritual funerària. Es tracta d’una celebració popular que consisteix a menjar castanyes, panellets, moniatos i fruita confitada i com a beguda típica per acompanyar-ho, el moscatell.

La castanyera és el personatge típic que es pot trobar pels carrers dels nostres pobles o ciutats venent castanyes torrades i ben calentes, i generalment, embolicades en una paperina. L’origen d’aquesta tradició es remunta a l’edat mitjana. En aquesta època, entre els fidels hi havia la necessitat de resar per les ànimes dels difunts. Durant la nit de Tots Sants es tocaven les campanes de totes les esglésies. El campaner necessitava una gran dosi d’energia per recuperar-se de l’esforç.

Carn amb salsa de castanyes

Necessitareu 750 g de filet de bou, 1 ceba, 400 g de castanyes cuites i pelades, 200 g d’orellanes, 1 copeta de brandi, 1 gotet de Pedro Ximenes, 30 g de moll de l’os, 300 ml de brou de carn, 4-5 carquinyolis, 30 g de xocolata negra, 2-3 bitxos frescos (opcional), 1 gra d’all, sal, pebre negre, oli d’oliva verge extra, mantega. Una recepta ideal per ara que comença el fred, per agafar energia i omplir de gust

Les castanyes, en ser el producte més abundant de la tardor i altament energètica, recuperaven la fatiga amb la seva ingesta combinant-les tot bevent vi blanc per fer-les més lleugeres. El nombre de campaners era molt elevat en aquells temps i, mentre tocaven s’anaven afegint familiars, amics... per compartir amb ell les penes i ajudar-lo amb aquesta dura tasca. És així com finalment tots van acabar menjant castanyes i bevent vi blanc.

Més endavant, als pobles, a la tarda els homes recollien castanyes, moniatos i llenya. Les dones feien pastissos semblants als actuals panellets. En arribar la nit es reunien tots al voltant del foc per menjar-se tots junts les castanyes i els moniatos rostits amb llenya i els pastissets que havien fet les dones. D’aquesta manera celebraven el fi de la recol·lecta i resaven pels difunts

Panellets

Croquetes de moniato i formatge

Només necessitem mig quilo de moniato, 2 gemmes d’ou, 50 g de mantega, 200 g de formatge semidur tipus Edam, 2 cullerades de cibulet picat, 3 ous, pa ratllat, sal i pebre, nou moscada i oli. Si li voleu donar un toc especial, podeu afegir-hi pernil cuinat picat. Aquesta recepta és una excel·lent opció, ja que d’una sola mossegada es reuneixen la combinació ideal de sabor que encantarà a tots els que ho

Uns dolços tradicionals d’aquest mes de novembre, que reuneix a petits i grans. Pots combinar-los dels gustos que més us agradin i convidar els amics a prendre el te i degustar uns bons panellets. Només cal que feu la llista de la compra perquè no us falti de res. Anota-ho, 500 g d’ametlla mòlta crua, 500 g sucre morè, 2 ous, 250 g de moniato o patata, la pell ratllada d’una llimona i mantega. Opcional segons els gustos de cadascú: pinyons, ametlles, coco, xocolata, cafè, cirera confitada, canyella... mmm... que bons!

Se celebra per conscienciar sobre els desafiaments que enfronten les nenes adolescents, com ara el matrimoni infantil, la violència sexual i la discriminació.

Cada any s’estableix un lema per al Dia Internacional de les Nenes. Aquest any el lema escollit és:

AMB L’EQUITAT

COMPROMÍS

“ Invertir en els drets de les nenes: el nostre lideratge, el nostre benestar ”

Sabrina Bifet González

Sabr in a Bifet González

La Sabrina és una d’aquelles cares del poble que tot el món coneix. Darrere del taulell de la seva farmàcia ha ajudat, servit i assessorat durant molts anys als vilatans de Torrefarrera i rodalia.

Avui, la Sabrina ens mostra la seva cara més íntima i personal, ens deixa passar darrere el taulell, per veure qui hi ha darrere de la Farmàcia Bifet.

Parla’ns una mica de quins són els teus orígens? Qui és la Sabrina Bifet?

Doncs, actualment, tinc seixanta-sis anys, i soc autòctona de Torrefarrera, filla d’un pare mecànic i una mare que treballava a la fàbrica de fils del poble, com la majoria de les dones de l’època. Soc la gran de quatre germanes i recordo la meva infantesa jugant al carrer amb les meves germanes i cosins, anant a la piscina del meu tiet... La veritat és que vaig tenir una infantesa molt feliç i quan hi penso em surt un somriure a la cara.

Quins són els estudis que vas realitzar?

El meu pare, no obstant ser un home serio, d’aquells que es feien respectar, tenia clar que volia per les seves quatre filles el millor. I el que ell creia, més enllà de què es casessin, és que tinguessin uns estudis i es valguessin per si mateixes. En aquest aspecte tant el meu pare com la meva mare, estaven molt avançats a l’època. Vaig estudiar a l’escola del poble i després vaig anar a Lleida a estudiar a l’institut i el Batxillerat. Com sempre m’havien agradat les ciències tenia dues opcions, fer Infermeria o Farmàcia. Així doncs, vaig decidir estudiar Farmàcia, i el curs següent vaig anar cap a Barcelona. Vaig ser de les poques noies del poble que estudiava fora. Això va suposar un esforç molt gran pels meus pares, però ells no volien una altra cosa per a nosaltres que no fos que estudiéssim. I si a més a més era una bona estudiant, millor.

I com van ser aquells cinc anys a Barcelona...

Aquells cinc anys a Barcelona, em van canviar la perspectiva de com vaig veure la vida després.

A què et refereixes?

Jo era una noia de poble, que per primera vegada sortia al món exterior i vivia sola, amb companyes, sí. Però m’havia de valdre per mi mateixa. Allí, jo em vaig adonar de diferents realitats, de què la vida anava més enllà de Torrefarrera i de què hi havia un món amb diferents variants, perspectives, opinions, besants polítiques, etc. Estar a Barcelona em va fer ser responsable de cop, vaig deixar d’estar protegida, i em vaig convertir en una dona responsable i independent. Venia d’un poble petit i d’una casa estricta, que no em deixaven sortir i a Barcelona se’m va obrir tot un gran món.

Acabes els estudis i tornes a Torrefarrera...

Sí, torno al poble i em caso amb el xicot de sempre, el que és el meu marit actualment. No vaig trobar feina, així que em vaig dedicar a donar classes particulars. Però finalment, surt a l’oportunitat de comprar la farmàcia del poble. L’anterior farmacèutic marxava i la vaig adquirir jo.

Tot un repte! Comences a treballar a la teva pròpia farmàcia!

L’any 81 vaig començar a donar servei com a farmacèutica del poble a Torrefarrera. Però no només és donar servei, és aconsellar productes per a millorar el benestar dels que no només són els meus clients, són també els meus veïns, companys i amics. I sí, al principi era una farmàcia petita en un poble petit, però a poc a poc, ha anat creixent conjuntament amb el poble.

Tenim en compte que en aquella època el concepte de conciliació familiar no existia. Llavors, com

conciliaves la vida familiar amb la professional, ja que una farmàcia és molt sacrificada, no només per horaris, sinó per guàrdies, etc.

Sí, la conciliació familiar ha estat difícil, però teníem sort. Tant el meu marit com jo treballàvem i teníem horaris complexos, però teníem el suport dels padrins. Ells ens ajudaven, i a més a més, podia tenir-los a la feina. I va ser així com ens en vam sortir.

L’any

servei com a

La nissaga continua...

Sí, la meva feina m’ha agradat molt. I sí, els meus dos fills continuen. La Mireia és farmacèutica adjunta, i el meu fill Xavi és el tècnic farmacèutic. I estic convençuda que ells continuaran donant suport, orientant i donant servei al poble d’una forma professional, ja que estan excel·lentment preparats. Ha creat un nou projecte i és una nova etapa: nutrició, etc. La farmàcia s’obre més enllà dels límits municipals, s’ha creat una pàgina web on es fa venda, etc.

Per a finalitzar, com veus la Farmàcia en l’entorn femení?

La farmàcia ha estat sempre una carrera de moltes dones, ja quan jo estudiava ja n’hi havia moltes. Crec recordar que hi ha actualment un 74% de dones farmacèutiques col·legiades a Espanya.

Com a reflexió volia aportar que, si ho observem i analitzem, en el cas de la conciliació, tot és més fàcil quan pots tenir els nens dins el teu entorn laboral. Treballes més tranquil·la, amb la ment més estable i concentrada en el que fas. No en l’hora de sortida, en si la cangur ha de marxar i faràs tard, etc. Pensem-hi.

81 vaig començar a donar

farmacèutica del poble, però no només és donar servei, és aconsellar productes per a millorar el benestar dels meus veïns, companys i amics

Una assegurança de vida per als teus fills: tranquil·litat i futur assegurats

Com a assessora financera de Generali, veig diàriament com les assegurances de vida poden ajudar les famílies a superar els reptes financers que es presenten després de la mort d’un ésser estimat.

Les assegurances de vida són un producte financer que ofereix cobertura financera als beneficiaris de l’assegurat en cas de mort i invalidesa, ja que normalment es cobreixen els dos supòsits.

Les assegurances de vida són importants per a tothom, però són especialment importants per a les persones amb fills. Els fills depenen econòmicament dels seus pares, i si el pare o la mare mor, els fills poden quedar-se sense ingressos i haver d’assumir deutes pendents.

Les assegurances de vida poden proporcionar tranquil·litat financera als fills i a la persona que queda.

Quan parlem d’assegurança de vida només es pensa en la mort, però el risc més greu no és morir-se, sinó una invalidesa greu, ja que en aquest cas hi ha una gran despesa per readaptar espais i vehicles, un cost en cures, medicaments, i en moltes altres coses del dia a dia. Una assegurança de vida pot ajudar-te a cobrir la part econòmica.

A més, una assegurança de vida pot ajudar els fills a cobrir els deutes pendents dels seus pares. Això pot incloure la hipoteca, els préstecs estudiantils, o qualsevol altre deute que els pares poguessin tenir, i proporcionar-los-hi un ingrés mensual per ajudar-los a continuar tenint el que tenien abans de la mort, els pot ajudar amb la manutenció, estudis, projectes...

Les assegurances de vida poden ajudar els fills a aconseguir les seves metes de la seva vida.

Com

triar una assegurança de vida

A l’hora de triar una assegurança de vida, hi ha alguns factors que cal tenir en compte:

La suma assegurada:

La suma assegurada és la quantitat de diners que es pagarà als beneficiaris en cas de decés de l’assegurat. És important triar una suma assegurada suficient per cobrir les despeses funeràries, deutes pendents, i les despeses de manutenció dels fills.

El termini de l’assegurança:

El termini de l’assegurança és el període de temps durant el qual l’assegurança estarà en vigor. És important triar un termini d’assegurança que sigui suficient per cobrir les necessitats dels fills.

El tipus d’assegurança:

Hi ha diversos tipus d’assegurances de vida disponibles. El tipus d’assegurança que trieu dependrà de les vostres necessitats i pressupost.

Sobretot si teniu fills, és important que considereu contractar una assegurança de vida. Aquí teniu alguns consells per a pares que estan considerant contractar una assegurança de vida:

Parla amb un agent d’assegurances:

Un agent d’assegurances us pot ajudar a triar l’assegurança de vida adequada per a vosaltres i la vostra família.

Compara preus:

És important comparar preus abans de contractar una assegurança de vida.

Revisa la teva pòlissa regularment:

És important revisar la teva pòlissa regularment per assegurarte que segueix sent adequada per a les teves necessitats

Una assegurança de vida és una petita inversió important que et pot resoldre grans dificultats

M. Mercè Navés Sans

Agent exclusiu d’assegurances i finances

Núm. Registre C007278089251L

Passeig de Ronda, 163, baixos · 25008 LLEIDA

M +34 651 051 233 www.generali.es

merce.naves@generalimediadores.es

presenta una nova pàgina web per oferir plans d’igualtat de gènere a empreses i administracions

INSÍGNIA, seguint el seu compromís amb l’equitat, presenta una nova pàgina web per oferir plans d’igualtat de gènere administracions i empreses.

La nova web, plandeigualdadempresarial.com, ofereix també formació, assessorament i serveis de màrqueting digital per promoure un món més igualitari.

La igualtat de gènere no és un joc. És un dret, no un privilegi. És una qüestió de justícia, no de caritat. És una necessitat, no un luxe.

Amb aquestes premisses es presenta en societat la pàgina web d’INSÍGNIA: plandeigualdadempresarial.com

I és que l’objectiu d’INSÍGNIA és el seu compromís en crear un món on les persones tinguin les mateixes oportunitats, independentment del seu sexe o de la seva orientació sexual.

INSÍGNIA vol fer visible les preocupacions tant de la part empresarial, com de dones i homes. Fer un seguiment i avaluació de po-

lítiques i programes en totes les esferes econòmiques, socials i polítiques, de manera que dones, homes i organitzacions es beneficiïn per igual i s’eviti la perpetuació de la desigualtat

INSÍGNIA és també un espai físic i d’escolta, on es fan formacions, cursos i tallers L’objectiu final és recolzar les dones emprenedores recollint les seves necessitats i oferintlos respostes adequades en competències per a la gestió empresarial.

INSÍGNIA és una empresa global que ofereix una àmplia gamma de serveis en matèria d’igualtat de gènere. La seva missió és donar suport a empreses, administracions públiques i dones emprenedores per tal que

aconsegueixin la igualtat real entre homes i dones

En aquest sentit, INSÍGNIA ajuda les empreses i les administracions públiques a elaborar i aplicar plans d’igualtat de gènere, que són obligatoris a Espanya per a empreses de més de 50 treballadors. També ofereix formació a empreses, organitzacions i particulars sobre igualtat de gènere, assetjament sexual i conciliació de la vida familiar i laboral. I, finalment, INSÍGNIA ajuda les empreses a desenvolupar estratègies de màrqueting inclusives i respectuoses amb la diversitat. Si esteu interessats a promoure la igualtat de gènere, INSÍGNIA és la vostra millor opció. INSÍGNIA sempre estarà al vostre costat

en les administracions públiques...

ls plans d’igualtat en l’Administració Pública, ajuntaments, diputacions, etc., són un conjunt ordenat de mesures, adoptades després de realitzar un diagnòstic de situació, tendents a aconseguir en l’Administració la igualtat de tracte i d’oportunitats entre dones i homes i a eliminar la discriminació per raó de sexe.

Sabies que les administracions públiques també han d’elaborar plans d’igualtat?

Les empreses no són les úniques entitats que han d’elaborar plans d’igualtat, els Ajuntaments i les administracions públiques també tenen el deure de desenvolupar un pla d’igualtat amb l’objectiu d’aconseguir la igualtat entre dones i homes. Els plans d’igualtat per a l’administració pública són un conjunt de mesures que tenen com a objectiu promoure la igualtat de gènere entre els empleats públics. En conseqüència, han de ser elaborats per totes les administracions públiques, independentment de la seva grandària o àmbit d’actuació.

Quins aspectes han d’abordar els plans d’igualtat en les administracions públiques?

• La igualtat d’oportunitats en l’accés a l’ocupació, la formació, la promoció i el desenvolupament professional.

• La prevenció de la discriminació per raó de sexe en l’àmbit laboral.

• La conciliació de la vida laboral, familiar i personal.

• La sensibilització i formació en matèria d’igualtat.

Els plans d’igualtat de les administracions públiques han de ser elaborats amb la participació dels sindicats i de la representació dels empleats públics. A més, han de ser avaluats de manera pe-

riòdica per a garantir la seva eficàcia. Aquests són una eina fonamental per a promoure la igualtat de gènere en l’àmbit laboral. Els plans d’igualtat de les administracions públiques contribueixen a eliminar les barreres que impedeixen a les dones aconseguir el seu ple potencial en el treball. En concret, els plans d’igualtat en les administracions públiques han de tenir en compte:

• La dimensió local d’aquestes administracions públiques, que les fa més pròximes a la ciutadania.

• La importància de la participació

ciutadana en l’elaboració i avaluació dels plans d’igualtat.

• La necessitat d’adaptar els plans d’igualtat a les necessitats i característiques de cada administració local.

Alguns exemples de mesures que poden incloure’s en els plans d’igualtat per a administracions locals són:

• La promoció de la igualtat d’oportunitats en l’accés als llocs de treball de l’administració local, especialment en aquells llocs de responsabilitat.

i en les empreses

ls plans d’igualtat són un document que les empreses han d’elaborar per a garantir la igualtat de tracte i oportunitats entre dones i homes. Aquests han de contenir un diagnòstic de la situació de l’empresa en matèria d’igualtat, així com els objectius i mesures que l’empresa adoptarà per a promoure la igualtat d’oportunitats.

Els plans d’igualtat són una eina important per a promoure la igualtat de gènere en l’àmbit laboral. Aquests poden ajudar les empreses a millorar el seu rendiment i ser més competitives. Un pla d’igualtat empresarial pot ajudar les empreses a millorar els seus resultats, a reduir els seus costos i a crear un entorn de treball més just i productiu.

El pla d’igualtat de gènere per a les empreses ha de ser una voluntat, no una imposició.

El pla d’igualtat per a una empresa, ha de ser un acte voluntari i de consciència social, no una imposició.

Alguns dels beneficis de tenir un pla d’igualtat en l’empresa són:

• Millora de la imatge de l’empresa davant clients, proveïdors i empleats.

• Reducció de costos, eliminant les discriminacions per raó de sexe en matèria de contractació, formació, promoció, conciliació i altres àrees.

• Augment de la productivitat, creant un entorn de treball més just i productiu, on tots els empleats se sentin valorats i respectats.

• Millora del clima laboral, reduint l’estrès, l’absentisme i la rotació de personal.

• Atreure i retenir als millors talents, independentment del seu gènere.

Normativa aplicable

• La implementació de mesures de conciliació de la vida laboral, familiar i personal, com el teletreball, la reducció de jornada o els permisos de maternitat i paternitat.

• La sensibilització i formació en matèria d’igualtat, dirigida als empleats públics i a la ciutadania en general.

Els plans d’igualtat per a administracions locals són una oportunitat per a avançar cap a una societat més justa i igualitària

El dret a la igualtat d’oportunitats és un principi fonamental recollit en la Carta dels Drets Fonamentals de la Unió Europea. Des de l’any 2000 s’han aconseguit grans avanços en relació a la igualtat de gènere, encara que es continua necessitant implementar mesures, especialment en l’àmbit laboral, per a evitar la discriminació i assegurar la igualtat entre dones i homes.

La desigualtat de gènere continua sent una realitat a la Unió Europea. Les dones continuen estant infrarepresentades en llocs de poder, cobren menys que els homes pel mateix treball i tenen més dificultats per a accedir a la formació i a les oportunitats d’ocupació.

Marc legal

A Espanya, és obligatori tenir un pla d’igualtat per a les empreses amb 50 o més treballadors. Aquest requisit està establert en la Llei orgànica 3/2007, de 22 de març, per a la igualtat efectiva de dones i homes. Les empreses amb 250 o més treballadors estan obligades a comptar amb un pla d’igualtat des del 7 de març de 2020. Les empreses amb 151 o més treballadors estan obligades a comptar amb un pla d’igualtat des del 7 de març de 2021. La quantia de la multa dependrà de la gravetat de la infracció: entre 626 i 6.250 euros les lleus; i entre 6.251 i fins a 187.515 les greus

Què és la coeducació Insígnia?

La coeducació Insígnia és un enfocament educatiu que té com a objectiu promoure la igualtat d’oportunitats entre homes i dones en l’àmbit educatiu. Aquest enfocament es basa en la idea que les persones, independentment del seu gènere, tenen les mateixes capacitats i potencialitats.

Això significa, per exemple, eliminar els estereotips de gènere en els llibres de text i en l’ensenyament, així com fomentar la participació de les nenes i les dones en activitats que tradicionalment s’associen amb els homes.

La importància de la coeducació

La coeducació és important perquè contribueix a crear una societat més justa i igualitària. En educar a les nenes i els nens en un entorn igualitari, se’ls ajuda a desenvolupar el seu ple potencial i a aconseguir les seves metes, independentment del seu gènere.

La coeducació també és important per a prevenir l’assetjament escolar i la violència de gènere. En un entorn educatiu on es promouen els valors de la igualtat i l’equitat, és menys probable que es produeixin situacions de discriminació o violència.

Com implementar la coeducació?

La coeducació pot implementar-se a través d’una sèrie de mesures i accions, com:

• Formar al professorat en igualtat de gènere:

El professorat és un agent clau en la promoció de la coeducació. Per això, és important que els docents estiguin formats en igualtat de gènere per a poder aplicar aquest enfocament en la seva pràctica educativa.

• Eliminar els estereotips de gènere: Els estereotips de gènere poden limitar el desenvolupament de les nenes i els nens. Per això, és important eliminar-los dels lli bres de text, de l’ensenyament i d’altres ma terials educatius.

• Fomentar la participació de les nenes i les dones:

Les nenes i les dones han de tenir les ma teixes oportunitats de participar en totes les activitats educatives. Per això, és important fomentar la seva participació en activitats que tradicionalment s’associen amb els ho mes.

• Insígnia i la coeducació: Insígnia és una empresa d’igualtat de gènere que ofereix serveis d’assessorament i con sultoria a centres educatius. El nostre objec tiu és promoure la igualtat d’oportunitats entre homes i dones en l’àmbit educa tiu, a través de projectes que aborden la coeducació, la prevenció de la violència de gènere i la sensibilit zació sobre els rols de gènere.

En Insígnia, creiem que la coeducació és essencial per a crear una societat més justa i igualitària. Per això, ens comprometem a treballar amb els centres educatius per a implementar aquest enfocament en la seva pràctica educativa

Publicitat online per empreses compromeses amb la igualtat de gènere

La teva empresa està compromesa amb la igualtat de gènere? Vols comunicar aquest compromís als teus clients i a la societat?

Llavors necessites un pla de màrqueting digital que sigui efectiu i que t’ajudi a arribar al teu públic objectiu.

Per què fer publicitat en línia amb INSÍGNIA?

A INSÍGNIA som especialistes en màrqueting digital per a empreses compromeses amb la igualtat de gènere. Contractant els teus serveis de Publicitat en línia a Insígnia, podem ajudar-te a crear un pla de màrqueting que sigui adaptat a les teves necessitats i que t’ajudi a aconseguir els teus objectius.

Per què és important el màrqueting digital per a les empreses compromeses amb la igualtat de gènere?

El màrqueting digital és una eina poderosa que pot ajudar a les empreses compromeses amb la igualtat de gènere a aconseguir els seus objectius. En utilitzar Publicitat en línia Insígnia, les empreses poden:

• Comunicar els seus valors i compromís amb la igualtat de gènere a un públic més ampli.

• Aconseguir a clients potencials que estan interessats a comprar productes i serveis d’empreses que donen suport a la igualtat de gènere.

• Construir relacions amb clients actuals i potencials.

• Generar leads i vendes.

• Mesurar l’impacte dels seus esforços de màrqueting i realitzar ajustos segons sigui necessari.

Els nostres serveis inclouen:

• Creació d’una pàgina web o blog que promocioni el teu compromís amb la igualtat de gènere.

• Desenvolupament de campanyes de màrqueting en xarxes socials que visibilitzin el teu compromís amb la igualtat de gènere.

• Creació de contingut de màrqueting que sigui rellevant per al teu públic objectiu i que destaqui el teu compromís amb la igualtat de gènere.

• Monitoratge dels resultats de les teves campanyes de màrqueting i anàlisi de les dades per a millorar els teus resultats

La nova masculinitat: un nou paradigma de gènere?

La masculinitat tradicional, basada en la força, la dominació i la violència, ha estat durant segles al centre de la societat patriarcal. No obstant això, en els últims anys, han sorgit nous moviments que qüestionen aquest model i proposen una masculinitat més igualitària. Aquestes noves masculinitats es caracteritzen per rebutjar els rols de gènere tradicionals i apostar per una major igualtat entre homes i dones. Els homes que s’identifiquen amb elles busquen viure la seva masculinitat de forma lliure i autònoma, sense sentir-se pressionats per les expectatives socials.

Com sorgeix la nova masculinitat?

La noció de noves masculinitats sorgeix dels moviments feministes que demanen la participació dels homes i de la seva reflexió respecte al que significa ser-ho. Aquests moviments han posat de manifest les desigualtats i violències que pateixen les dones a mans dels homes, i han convidat els homes a reflexionar sobre el seu paper en la reproducció d’aquestes desigualtats.

A més, el canvi social i cultural que ha experimentat la societat en les últimes dècades ha contribuït a l’emergència de les noves masculinitats. La incorporació de les dones al mercat laboral, la diversificació de les famílies i la visibilitat més gran de les persones LGBTIQ+ han posat en qüestió els rols de gènere tradicionals.

Principals valors de la nova masculinitat

Els principals valors de la nova masculinitat són:

• La igualtat: Els homes que s’identifiquen amb aquesta masculinitat rebutgen la desigualtat entre homes i dones i promouen l’equitat de gènere.

• L’empatia:  Els homes que s’identifiquen amb aquesta masculinitat són capaços de posar-se en el lloc de les dones i de comprendre les seves experiències.

• La responsabilitat: Els homes que s’identifiquen amb aquesta masculinitat assumeixen la seva responsabilitat en la construcció d’una societat més igualitària.

Quins són els reptes de la nova masculinitat?

La nova masculinitat encara és un fenomen minoritari, i s’enfronta a una sèrie de reptes, entre els quals es troben:

• La resistència dels rols de gènere tradicionals: La masculinitat tradicional segueix sent molt present a la societat, i pot ser difícil per als homes trencar amb ella.

• La manca de models: Els homes que s’identifiquen amb la nova masculinitat poden sentir-se sols i aïllats, en no tenir molts models que els inspiren.

• La pressió social: Els homes que es desvien dels rols de gènere tradicionals poden patir discriminació i rebuig social.

La nova masculinitat és un moviment que té el potencial de contribuir a la construcció d’una societat més igualitària. Els homes que s’identifiquen amb ella estan desafiant els rols de gènere tradicionals i estan promovent la igualtat entre homes i dones.

No obstant això, la nova masculinitat encara és un fenomen minoritari, i s’enfronta a una sèrie de reptes. És necessari seguir treballant per promoure la igualtat de gènere i per crear una societat més inclusiva i respectuosa amb la diversitat

L’oli d’oliva, pels núvols... Dedicat a tots los pares estalviadors que es passen la vida tancant llums oberts i portes per la temperatura. Escalf!

La muralista lleidatana Lily Brick, escollida una de les 50 artistes urbanes més influents del món segons el llibre “Street Art by Women” !

Des d’aquí, la felicitem davant d’un dels seus murals per a reivindicar la visibilització de l’alletament matern amb Llavors de Vincle. Moltes felicitats amiga, i a seguir!!!

(foto de Núria Palencia)

Al setembre, tornada al “col·lègit”... ànims a profes, mestres i senyos

Dia Mundial de l’Alzheimer, ho celebrem amb la #PostuYaya!

Pel #DiaMundialDelAlzheimer, somriure d’una de les meues persones preferides: la #PostuYaya. Amb 93 anys està “la mar de bé” que diu ella. Ja no recorda noms, ni llocs, ni totes les històries... Però mentrestant, ho gaudeix molt. I nosaltres amb ella. Podeu col·laborar (avui i tot l’any) amb l’ Associació de Familiars de malalts d’Alzheimer i altres demències de Lleida amb els #PostuProductes #ILovePadrins a la #PostuBotiga botiga.postureiglleida.com

Lo #PostuCapgrós!

La Mercè és la patrona dels presos i de les presons. Al Centre Penitenciari de Ponent hi fan una cercavila cada any, però només tenien el capgròs de la Victoria Kent (primera advocada espanyola)...

Així que van decidir fer-ne un d’algo lleidatà...

“i qui millor que lo Sr. Postu!” Vaig poder visitar els interns, parlar amb ells, i agrair-los-hi personalment.... fins i tot me’l vaig posar! A-postu-flant!.

ACTIVITATS D’ESTIU 2023:

• Intensiu d’idiomes • Estades d’estiu

• Preparem el salt a l’ESO

• Preparem el batxillerat

• Accedir a carreres de nota de tall superior (sanitari)

• Selectivitat setembre (2a convocatòria)

• Preparació per a 1r d’enginyeria

• Reforç d’ESO, batxillerat i universitat

C/ Roca Llaurador, 14 · 25003 LLEIDA

Tel. 973 273 684 · lleida@formaciomiro.com

C.Lluís Companys nº30 · Lleida Tel.+34 973 28 16 60 ilerllengues@ilerllengues.com ilerllengues.com 2h

L’inici del curs escolar comporta els dubtes de mares i pares a l’hora d’escollir entre la gran varietat d’activitats extraescolars pels seus fills. Els beneficis de practicar activitats extraescolars són nombrosos, però el més important és que agradi a l’infant i que li serveixi per al seu desenvolupament personal.

Teatre, pintura, atletisme, anglès, ballet, guitarra, natació ... A quina activitat apuntem al nostre fill? L’inici de cada curs escolar genera un maldecap afegit en els pares i mares a l’hora de decidir quina és l’activitat extraescolar més adient per als seus fills i organitzar-la d’acord amb els horaris familiars. L’àmplia varietat d’activitats a fer després de l’escola es pot dividir en 3 grups: educatives, esportives i artístiques. I, el primer que cal és evitar triar una activitat que sigui una càrrega per a l’infant.

Les extraescolars han de tenir una base lúdica i han d’anar encaminades a complir els gustos del menor. Un aspecte clau és també conèixer les habilitats dels nostres fills. L’elecció de les activitats no consisteix a convertir els infants en supernens capaços de parlar tres idiomes, practicar quatre esports i tocar diversos instruments musicals, sinó que es tracta que gaudeixin amb el que fan i que allò els permeti aprendre i desenvolupar el seu creixement personal. Cal evitar afegir-los una càrrega d’estrès o d’angoixa.

I és que són molts els avantatges de practicar alguna activitat en acabar l’horari lectiu de l’escola. Entre aquests, hi ha el fet d’incre-

mentar l’energia i la capacitat de concentració, disminuir les conductes negatives, millorar els resultats educatius o la forma física, reforçar el cercle social, etc.

Esportives: Així per exemple, els esports ajuden a promoure la cultura de l’esforç i el treball en equip, factors molt rellevants en el desenvolupament infantil. Això, sí, cal triar l’esport en funció de les habilitats del nen o nena, de la seva edat i de les seves preferències.

Per la seva banda, activitats artístiques com dibuix, pintura, teatre, música o dansa permeten als més petits desenvolupar la seva creativitat i la seva imaginació. Al mateix temps, també els ajuden a descobrir sentiments i emocions i a adquirir eines per comunicar-los i controlar-los.

Educatives Les extraescolars educatives com l’estudi d’altres idiomes potencien el desenvolupament de la intel·ligència, ajuden a millorar el rendiment escolar i a ampliar coneixements, permeten familiaritzar-se amb altres cultures i fomenten la socialització dels infants, entre altres beneficis

Accede a tu historial de facturas desde cualquier dispositivo

Accede a tu historial de facturas desde cualquier dispositivo

Accede a tu historial de facturas desde cualquier dispositivo

Accede a tu historial de facturas desde cualquier dispositivo

Regístrate ya en obramat.es

Regístrate ya en obramat.es

Regístrate ya en obramat.es

Regístrate ya

Funcionalidades de tu cuenta Obramat

Funcionalidades de tu cuenta Obramat

Un espacio pensado para ayudarte en tus gestiones diarias, en el que encontrarás soluciones digitales como:

Un espacio pensado para ayudarte en tus gestiones diarias, en el que encontrarás soluciones digitales como:

Un espacio pensado para ayudarte en tus gestiones diarias, en el que encontrarás soluciones digitales como:

Facturas digitales: podrás acceder a tu histórico de facturas y descargártelas en pdf, además si necesitas una factura en concreto podrás buscarla por fecha opor referencia de producto.

Facturas digitales: podrás acceder a tu histórico de facturas y descargártelas en pdf, además si necesitas una factura en concreto podrás buscarla por fecha opor referencia de producto.

Facturas digitales: podrás acceder a tu histórico de facturas y descargártelas en pdf, además si necesitas una factura en concreto podrás buscarla por fecha opor referencia de producto.

Presupuestos: podrás crear y gestionar tus listas de compra, guardarlas, compartirlas y descargarlas en pdf para ayudarte en la preparación de tus compras. También podrás transformar tus presupuestos a pedidos.

Presupuestos: podrás crear y gestionar tus listas de compra, guardarlas, compartirlas y descargarlas en pdf para ayudarte en la preparación de tus compras. También podrás transformar tus presupuestos a pedidos.

Presupuestos: podrás crear y gestionar tus listas de compra, guardarlas, compartirlas y descargarlas en pdf para ayudarte en la preparación de tus compras. También podrás transformar tus presupuestos a pedidos.

Gestión de datos:

Gestión de datos: tu empresa, activar tus canales de contacto para que puedas estar al día de novedades, lanzamientos y mucho más.

¿Cómo darme de alta?

tu empresa, activar tus canales de contacto para que puedas estar al día de novedades, lanzamientos y mucho más.

Gestión de datos: tu empresa, activar tus canales de contacto para que puedas estar al día de novedades, lanzamientos y mucho más.

– Regístrate en obramat.es

¿Cómo

Funcionalidades de tu cuenta Obramat ¿Cómo darme

de alta?

– Selecciona el botón “ACCEDE“ en el menú, pincha sobre el botón “Regístrate ahora” y date de alta.

darme

– Regístrate en obramat.es

– Regístrate en obramat.es

– Selecciona el botón

– Selecciona el botón

“ACCEDE“ en el menú, pincha sobre el botón

“ACCEDE“ en el menú, pincha sobre el botón

“Regístrate ahora” y date de alta.

“Regístrate ahora” y date de alta.

Benefíciate de todas las novedades

Benefíciate de todas las novedades

tendències per una decoració de TARDOR

Arriba la tardor i és hora de redecorar la vostra llar o, si més no, d’adaptar-la a la nova estació per donar-li una atmosfera més càlida, confortable i acollidora. A continuació us recollim cinc tendències per a una decoració de tardor.

1 Tons neutres, negre i verd

La gamma de colors de la tardor passa per tons neutres, gris i blanc, principalment. Però, aquest any hi ha dues tonalitats que són tendència: el negre i el verd (fosc apagat). Aquests dos tons ajuden a crear un ambient elegant, seré i amb molta personalitat

2 Mobiliari de formes corbes

Les formes arrodonides s’imposen en tota mena de mobiliari: taules, cadires, butaques, sofàs ..., però també en qualsevol element arquitectònic. El vellut, tan característic dels anys 70, s’obre pas també a la decoració de tardor d’enguany, sobretot en tonalitats com vermells, verds, ocres i ataronjats. També es porten les làmpades vistoses, i els estampats florals en tèxtils i revestiments murals.

3 Fusta natural

La fusta, material càlid per excel·lència que a més a més mai passa de moda, omple els espais d’aquesta tardor (sobretot la

de noguera). Guanya protagonisme en pisos, mobles, sostres, parets, detalls decoratius... La llar es converteix en un bosc capaç de posar-nos en contacte amb la natura. Un altre material que destaca és el bambú. Arraconeu els objectes de vidre i pedra, ja que propicien ambients de caràcter més fred.

4 Tèxtils càlids

Els elements tèxtils són perfectes per transformar la decoració de la casa sense massa esforç. En aquest cas, parlem de les catifes de llana, un gran aliat de la decoració de tardor. També els coixins o les mantes de colors càlids us aportaran calidesa amb un toc decoratiu diferencial. Per no sobrecarregar l’ambient, es recomanen colors neutres pel cortinatge que, preferentment, hauria de ser de teixits com el cotó o el lli.

5 Espelmes i plantes

Les espelmes també són accessoris ideals per crear ambients càlids, confortables i acollidors en una llar. La llum tènue que emeten, així com la seva capacitat per desprendre aromes agradables, ho confirmen. Tampoc poden faltar les plantes i els arbres amb test dins de casa. La seva presència purifica l’ambient, ajuda a connectar amb la natura i millora l’estat d’ànim en una època de malenconia

AHÓRRESE COLAS, TIEMPO Y DINERO

Más de 10 vehículos ligeros conectados entre sí por radio le permitirán disponer de un mensajero en su domicilio en menos de 15 min. Rápido y seguro, usted siempre podrá saber la persona, fecha y hora en la que recibió su envío. Con una llamada a nuestra central de radio podrá saber de forma instantánea si su envío ha sido entregado o cuántos minutos le faltan para su entrega, así como modificar destino o abortar el servicio al instante.

C. Alcalde Areny, 34 baixos • LLEIDA

Necessites

EL CERTIFICAT ENERGÈTIC DEL PIS?

El certificat energètic és un document que informa sobre l’eficiència energètica d’un immoble. Aquest certificat classifica l’immoble o edifici segons l’energia que consumeix. Si sou propietaris d’un habitatge o un altre immoble i voleu llogar-lo o vendre’l, heu d’obtenir un certificat energètic i mostrar-lo a les persones interessades, segons una llei que va entrar en vigor el 2013. Si necessiteu el certificat energètic haureu de seguir una sèrie de passos per tramitar-lo. A continuació us expliquem quins.

Al’hora de triar un nou habitatge de compra o lloguer és important comprovar que sigui eficient energèticament. Per fer-ho, podem revisar l’aïllament de portes i finestres, el tipus de calefacció, el sistema elèctric... o consultar-ne directament el certificat d’eficiència energètica. Perquè, des del juny de 2013, és obligatori que els habitatges de venda o lloguer tinguin aquest certificat. Es tracta d’un document que indica les característiques energètiques de l’immoble: des de quant consumeix fins a quant contamina. T’expliquem tot el que necessites saber sobre aquest certificat. En primer lloc, cal tramitar-lo i, per això, necessitareu el següent:

Documentació

• Les vostres dades personals com a propietari de l’immoble.

• Plànols i documentació de l’edifici.

• Característiques tècniques de l’immoble, com ara l’aïllament, les instal·lacions, etc.

• La factura o rebut del subministrament elèctric

• La declaració responsable de la situació urbanística de l’habitatge.

• La inspecció tècnica de l’habitatge o edifici.

Passos a seguir

1- Contacteu amb un tècnic certificador perquè visiti l’habitatge. Els certificats els emeten tècnics habilitats i reconeguts. Les persones encarregades de fer-los són arquitectes, arquitectes tècnics o enginyers, que fan visites a l’immoble per prendre dades.

2- Durant la visita, el tècnic mesura les estances i revisa els materials de la façana i tancaments. També inspeccionarà les instal·lacions de calefacció i climatització i després calcularà la certificació energètica.

3- Amb els resultats obtinguts es generarà el certificat energètic que indica el grau d’eficiència energètica de l’immoble, que va de la lletra A fins a la G. A més, rebreu del tècnic certificador un dossier amb propostes de millora per rehabilitar l’immoble i aconseguir una major qualificació d’aquest.

4- Finalment, haureu de registrar el certificat a l’òrgan competent de la comunitat autònoma, que verificarà si tot és correcte. Aquest organisme expedirà l’etiqueta energètica oficial.

Quina informació inclou?

El certificat d’eficiència energètica avalua tots els elements que fan servir energia en una llar, com el sistema de calefacció, la forma com s’escalfa l’aigua, el consum dels electrodomèstics o la ventilació. D’aquesta manera, determina el consum d’energia i la producció de diòxid de carboni anual de l’habitatge. A la primera pàgina del certificat d’eficiència energètica hi trobem l’etiqueta energètica, que indica la qualificació obtinguda per l’immoble de forma gràfica i visual.

L’etiqueta energètica: de la A a la G

Aquesta etiqueta s’assembla a la que tenen actualment els electrodomèstics: hi ha una classificació per lletres que va de la A (més eficient) a la G (menys eficient). Les classificacions A i B poden considerar-se òptimes, mentre que la C i la D fan referència a una eficiència mitjana. La E i la F indiquen que la construcció és poc eficient, i la G que es troba en el punt més baix de l’escala del certificat. Per tant, s’aconsella triar un habitatge que tingui, almenys, la qualificació D

Millores

Una vegada consultada l’etiqueta energètica, és recomanable analitzar la llista de mesures proposades pel tècnic per optimitzar l’eficiència de l’immoble. Una de les més comunes és millorar el rendiment d’instal·lacions, com les de calefacció, aigua calenta, refrigeració i il·luminació

Descobreix aquestes oportunitats d’habitatge úniques al cor de Lleida! Presentem quatre immobles exclusius amb preus irresistibles. No deixis passar l’oportunitat d’adquirir la casa dels teus somnis. Tots els detalls a continuació!

Pis a la ZONA DE LA BORDETA

Amb una superfície de 89 m², aquest encantador pis disposa de 3 habitacions, dos banys complets, balcó i un ampli saló, molt a prop del Parc de l’Aigua. Gaudeix de la comoditat i la bellesa d’aquesta increïble propietat.

Preu increïble de

Pis a PARDINYES

Amb una superfície de 63 m², 3 habitacions, 1 bany i una cuina funcional.

Per tan sols

79.400 €

Ref. 6071

Pis a la ZONA DE RONDA

Amb una superfície de 90 m², aquest pis lluminós disposa de 3 habitacions, 1 bany, ascensor. Addicionalment, es ven la plaça de pàrquing per un import de15.000 €.

No pots deixar passar aquesta oportunitat per només

76.000 €

Ref. 5783

Apartament al CENTRE HISTÒRIC

Ideal per a parelles que busquen el seu primer habitatge, aquest pis de 50 m² ofereix 1 habitació, 1 bany, ascensor i una excel·lent ubicació al centre de Lleida. No trobaràs una millor opció al mercat!

Per només

79.800 €

Ref. 5989

No perdis aquesta oportunitat de tenir la teva pròpia llar a Lleida! Aquests immobles són veritables joies amb preus inigualables. Contacta amb nosaltres ara mateix per obtenir més informació o concertar una visita.

No deixis que se t’escapin!

/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA

Ref: 6059 Pis a ALMACELLES 83.600 € 130 m2 + 3 + 2 + box opcional

Ref: 5962 Pis a AVINGUDA MADRID 161.000 € 182 m2 + 4 + 2 + opcional

Ref: 5696 Pis a PI I MARGALL 139.500 € 145 m2 + 4 + 2 + terrassa

Ref: 6093 Pis a CAPPONT 194.500 € 105 m2 + 3 + 2 + opcional

Ref: 6083 Pis a zona RAMBLA FERRAN 178.600€ 168m2 + 4 + 2 + 2 salons menjador + balcó

Ref: 6005 Pis als MAGRANERS 128.000 € 89 m2 + 3 + 1 + opcional

Ref : 6051 Pis a CAPPONT 144.775 € 122 m2 + 3 + 2

Ref: 5883 Pis a CAPPONT 137.500 € 133m2 + 4 + 2 + opcional

Posicionament en 23 portals web Faci que el seu pis sigui dels més visualitzats als diferents portals on es publiquen.

Àmplia cartera de clients

Augmenti les possibilitats de venda gràcies als nostres potencials i possibles clients.

Garanties jurídiques

Li oferim un estudi fiscal que li permetrà saber quin benefici net obtindrà amb la venda del seu pis.

Truqui'ns sense compromís al 973 20 86 11

Ref: 5966 Pis a CAPPONT 164.000 € 84 m2 + 2+ 2 + opcional + comunitària

Ref: 5898 Xalet a la urbanització a VILAMONTCADA 554.000 €

Parcel·la 600 m2 + 422 m2 + 6 + 4 + + jardí + zona barbacoa

Ref: 5948 Casa a ALGUAIRE 69.000 € 200 m2 + 2+ 1 + terrassa + magatzem

Ref:6062 Obra nova a LINYOLA 364.000 € Sistema Evolution Home + 3 + 2 +

Ref: 5903 Casa a ALPICAT 249.000 € 225 m2 + 3 + 3 + + jardí + golfes

Ref: 5830 Dúplex a la BORDETA 145.500 € 174 m2 + 4 + 2 + opcional

VIU L’AVANTGUARDA

AMB EL SUV 100% ELÈCTRIC MÉS INNOVADOR

És el moment de gaudir de l’Audi Q4 e-tron. Un SUV 100% elèctric que inclou de sèrie llantes de 19”, Audi Phone box, Audi Parking System plus, Audi Sound system i sistema MMI Navegació amb MMI touch d’11,6”. I si ho desitges, afegeix de forma opcional els fars Matrix LED i la innovadora pantalla de realitat augmenteu Head up display. Elements d’avantguarda que faran cada dia una experiència apassionant.

MMI plus

Connecta amb tot gràcies al paquet MMI plus que inclou MMI Navegació plus amb MMI touch, sistema de reconeixement de senyals de trànsit i Audi virtual cockpit.

Il·luminació d’avantguarda

Amb fars del darrere

LED i fars davanters amb funció Coming Home i Leaving Home automàtica

l’Audi Q4 e-tron

il·lumina el teu camí

d’una manera única.

I si ho desitges, afegeix els fars Matrix LED opcionals.

Viatja on vulguis

Amb una autonomia elèctrica combinada de fins a 688 km a ciutat i un maleter amb capacitat per a 520 litres, l’Audi Q4 e-tron és perfecte per viatjar tan lluny com vulguis.

Disseny innovador

El poderós frontal és tota una declaració d’intencions. Els passos de roda accentuats mostren clarament la seva esportivitat. I la seva aerodinàmica general mostra el caràcter d’avantguarda.

Fa la teva vida més fàcil

L’Audi Q4 e-tron inclou de sèrie l’Assistent de manteniment de carril, el regulador de velocitat amb limitador i Audi Parking System plus.

Lleida, laboratori creatiu amb art generatiu, IA i Live Coding a la 2a edició de l’Intangible. Festival d’Art_Tecnologia

Es mostraran les darreres tendències en l’àmbit de la creació artística vinculada a les noves tecnologies, amb la presència d’artistes destacats en cadascuna d’aquestes disciplines. El fil conductor que s’ha triat enguany per al festival és la figura del bioquímic lleidatà Joan Oró, amb motiu de la commemoració del centenari del seu naixement.

La Fira de Sant Miquel clou una edició satisfactòria i encara el repte d’impulsar un nou model per al 2024

El Paer en Cap, Fèlix Larrosa, ha afirmat la propera edició ha de representar una nova forma d’entendre l’intercanvi mercantil i la informació i ha de servir per posicionar Lleida al món.

L’alcalde rep el sindicat de la Guàrdia Urbana, ASIGULL

El sindicat ha agraït a l’equip de govern la seva aposta per la seguretat.

El govern proposa rebaixar un 1% l’IBI en les ordenances fiscals de l’any vinent

Es planteja la congelació dels altres impostos i de diverses taxes, com les vinculades a l’activitat econòmica, mentre que la resta s’actualitzaran segons l’IPC, un 5,8% També es crea una nova bonificació de l’impost d’obres per a la implantació de botigues en zones amb dèficit comercial i s’amplia l’existent per la rehabilitació d’habitatges al Centre Històric.

S’explicarà de quina manera l’esclat de la beatlemania arreu del món i les seves conseqüències, va provocar un canvi d’actituds també dels joves de Lleida. L’acte es complementarà amb una degustació i una actuació musical.

El 12è Festival Internacional de Fado de Catalunya amplia programació i abast territorial

A Lleida, del 18 d’octubre al 4 de novembre, amb propostes d’artistes vinguts de Portugal, Veneçuela i les Illes Canàries.

‘La Lleida ye-yé’, nou itinerari per a la recuperació de la memòria a Lleida

Lleida, present a la XVI Trobada de la Xarxa Estatal de Ciutats Educadores a Gijón

L’Escola d’Art Municipal estrena l’aula ‘Especial Arts’ per aquest curs

La Paeria inicia els Consells de Barri d’aquest mandat

L’alcalde Larrosa visita Fruit Attraction a Madrid

L’alcalde Larrosa demana a la ministra Teresa Ribera aprofitar les línies elèctriques existents de l’Horta

Inici de les obres de la 2a fase de la reforma de Prat de La Riba

ECOACTIVITATS:

tures que presenta o els materials amb què està construït influeixen de forma cabdal sobre el consum d’energia i el confort dels nostres habitatges. Activitat gratuïta. Adreçada a públic adult. Places limitades. Cal inscripció prèvia. Inscripció online.

Del 15 al 20 d’octubre

CULTURA

DIUMENGE 15 D’OCTUBRE

CHARLES SMITH, UN ENGINYER DE LA CANADENCA AL PALLARS

DIUMENGE 8 D’OCTUBRE: DIA MUNDIAL DELS OCELLS ALS AIGUAMOLLS DE RUFEA. Els aiguamolls de Rufea tenen una gran diversitat d’aus! Us animem a celebrar aquest dia tot descobrint-los a través de diverses activitats. Activitats gratuïtes. Adreçades a públic familiar.

DIUMENGE 15 D’OCTUBRE: ELS OCELLS MIGRADORS DEL PARC DE LA MITJANA. Al Parc de la Mitjana podem trobar molts ocells diferents, però no tots són amb nosaltres durant tot l’any. En aquesta visita coneixerem per què migren els ocells, quines rutes segueixen i quins ocells ens visiten en les diferents estacions de l’any. Activitat gratuïta. Adreçada a públic familiar. Places limitades. Cal inscripció prèvia. Inscripció online.

DIUMENGE 22 D’OCTUBRE VISITA A LA GRANJA ECOLÒGICA

DE CODI 0. Visitarem la granja de Codi 0, una explotació ecològica de l’Horta de Lleida de producció d’ous i aviram, de cicle tancat i amb gallines autòctones de races recuperades. Coneixerem els productors, que ens explicaran el seu projecte, i visitarem la granja. Activitat gratuïta. Adreçada a públic familiar. Places limitades. Cal inscripció prèvia. Inscripció online.

DIUMENGE 29 D’OCTUBRE: VISITA A UN EDIFICI BIOCLIMÀTIC DE LLEIDA. Visitarem un edifici construït amb criteris bioclimàtics i coneixerem de primera mà com l’orientació de l’edifici, el guix dels aïllants, les ober-

Exposició itinerant organitzada per l’Arxiu Comarcal del Pallars Jussà i que plasma els resultats de la recerca feta per l’antropòleg Jordi Solà entorn de la figura de Charles Smith, un dels enginyers que van arribar a la comarca amb la Canadenca per les obres de construcció de les centrals hidroelèctriques i que s’hi va quedar a viure. Fins al 29 d’octubre al Museu de l’Aigua de Lleida.

+info: www.cultura.paeria.cat

DIVENDRES 20 D’OCTUBRE

DIA INTERNACIONAL DE L’ANIMACIÓ - HOME IS SOMEWHERE ELSE

Per celebrar el Dia Internacional de l’Animació, el festival Animac proposa aquesta pel·lícula.

Es tracta d’un documental sobre tres històries de famílies migrants que ens comparteixen les seves pors, esperances i emocions sobre el que es refereix a viure com a indocumentats als Estats Units. Presentació a càrrec de Jordi Làrios, coordinador tècnic de la Mostra Internacional de Cinema d’Animació de Catalunya i professor d’Història del Cinema. El dia 20 a les 19 h. Preu 6 €.

+info: www.caixaforum.org

DIMECRES 25 D’OCTUBRE

DIUMENGE 15 D’OCTUBRE JORNADES EUROPEES DE PATRIMONI

A LA SEU VELLA. El Turó de la Seu Vella se suma a la celebració de les Jornades Europees de Patrimoni oferint una jornada de portes obertes i dues visites guiades gratuïtes amb el títol “Els guardians i els sentinelles de la Seu Vella”, el diumenge 15 d’octubre.

+info: turoseuvella.cat

EXPOSICIÓ: “DRETS HUMANS DE LO LOCAL A LO GLOBAL. LLEIDA 2019-2022. Recull de totes les accions directament implementades des de la Regidoria de Cooperació i dels projectes que han realitzat les entitats solidàries locals i que han estat subvencionats des de l’Ajuntament de Lleida des de l’any 2019 fins a l’any 2022. Podreu visitar l’exposició al Hall del Centre Cívic de l’Ereta del 25 de setembre al 23 d’octubre.

SOLIDARITAT ÉS COL·LABORAR A DIARI AMB ENTITATS SOCIALS