MAGAZINE SALUT Nº24 Desembre 2016 by MAGAZINE Publicaciones

CLร NICA NEXUS Bellesa Flash especial festes

LA GARBINADA

Hotel restaurant Desconnexiรณ i gastronomia

LEGAL

CEMICALL Centre de Mediaciรณ

CAP D'ANY 2017 Costums i tradicions

ESPORTS

Speed Republik de Sergi Escobar

04 22 24 54 60

quest mes estem d’enhorabona: ja sumem dos anys com a mitjà de comunicació. El temps passa tan ràpid que en un tres i no res ja deixem enrere el 2016. Segurament durant aquest any hem tingut diferents projectes entre mans, alguns amb èxit i d’altres no. Doncs ara és el moment de crear-ne de nous i tornar a emprendre aquells que no ens van sortir tan bé. Tenim tot un any al davant que ens espera amb les mans obertes.

64 70

És el moment de compartir aquests dies amb els nostres, i no només perquè és Nadal, sinó perquè sense aquells que estimem res seria el mateix. Apropem-nos a les persones, allunyem-nos dels prejudicis i de les enveges, deixem de viure a través de les pantalles dels mòbils i centrem-nos a mirar aquells que ens regalen el seu millor somriure. Comparteix les teves emocions, esforça’t i demostra el que ets capaç de fer per aconseguir el que vols i deixa’t ajudar sempre que ho necessitis.

72 78 80

Aprofitem també aquests dies que s’apropen per anunciar-vos que MAGAZINE SALUT LLEIDA compleix dos anys d’existència. Dos anys plens d’esforços, de creixement, d’èxits i d’aprenentatge continuat per oferir-vos a tots vosaltres un producte de qualitat. I és que sense tots vosaltres, estimats lectors/es, clients/es, no seria el mateix.

83 86

Gràcies a les vostres col·laboracions, aportacions i ajuda anem creixent dia a dia.

COL·LABORADORS OFICIALS:

MAGAZINE & SALUT LLEIDA, S.L. CIF: B25814815 C/ Abat Escarré, 6 · 25001 LLEIDA gerencia@magazinesalut.com Tel. 973 208 611 Departament Disseny Gràfic produccion@magazinesalut.com Dept. Premsa i Redacció produccion@magazinesalut.com Dept. Comercial i Publicitat publicitat@magazinesalut.com Tel. 667 560 225 Correcció i Traducció TORSITRAD: Roca Labrador, 29 · 25003 LLEIDA Tel. 973 28 81 38 · Fax 973 28 99 70 torsitrad@torsitrad.com · www.torsitrad.com Dipòsit legal: L - 1107 - 2016

CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA publicitat @ magazinesalut.com

Tel. 667 560 225 Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició (dia 15 de cada mes). Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expressament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

SALUT

L’anèmia

per falta de ferro L

a falta de ferro és una de les mancances nutricionals més freqüents i és la causa més comuna de l'anèmia. El ferro és un mineral indispensable per a una correcta oxigenació dels teixits, ja que és component de l’hemoglobina. És fonamental en la vida de totes les persones.

Què és l’anèmia? Parlem d’anèmia quan els glòbuls vermells (també anomenats hematies) contenen menys quantitat d’hemoglobina del que és normal. L’hemoglobina és un component imprescindible per al transport d’oxigen per tot l’organisme, i per a la seva fabricació cal que hi hagi dipòsits de ferro suficients. La falta de ferro (ferropènia) és una de les mancances nutricionals més freqüents al món i la causa més comuna de l’anèmia. En alguns casos, pot existir anèmia per dèficit de ferro o anèmia ferropènica, encara que les aportacions de ferro en la dieta siguin les adequades: • Per problemes de mala absorció intestinal. • Per sagnat repetit: menstruacions molt abundants, sagnats nasals molt freqüents, pèrdues sanguínies digestives, etc. • En moments de creixement ràpid, com passa en la infància i l’adolescència. Cal tenir en compte que la xifra d’hemoglobina que considerem normal en una anàlisi varia en funció de l’edat i també és diferent segons es tracti d’un noi o d’una noia.

Quins són els símptomes de l’anèmia? En la majoria dels nens, l’anèmia és lleu i, per tant, és molt freqüent que no en tinguin símptomes. Pot aparèixer pal·lidesa, fatiga, irritabilitat, falta de gana o apetència per productes que no són aliments (com la terra), retard del desenvolupament o de l’aprenentatge i augment de la freqüència cardíaca.

Quan els glòbuls vermells contenen menys quantitat d’hemoglobina del que és normal es produeix l’anèmia

25 Hasta un

DESCUBRA NUESTRAS

COBERTURAS EXCLUSIVAS PENSADAS PARA USTED Y SU HOGAR

% dto.

en su Seguro de Hogar

LA LLAVE DE LA SEGURIDAD DE SU CASA MANITAS DEL HOGAR MANITAS DE ASISTENCIA MANITAS TECNOLÓGICO ASISTENCIA INFORMÁTICA

A.M.A. LLEIDA Passeig de Ronda, 175-177; bajo Tel. 973 22 47 83 lleida@amaseguros.com Síganos en

(*) Promoción válida para presupuestos de nueva contratación, realizados hasta el 31 de diciembre de 2016. No acumulable a otras ofertas. Consulte condiciones en su oficina provincial A.M.A.

Com es diagnostica l’anèmia ferropènica? Si un nen té els símptomes anteriors, s’ha de consultar amb el pediatre. El professional valorarà si cal fer una anàlisi de sang per determinar la xifra d’hemoglobina, les característiques de les hematies i l’estat dels dipòsits de ferro.

Com es pot prevenir? Una alimentació equilibrada proporciona al nen les quantitats de ferro que necessita. Els aliments que contenen més ferro són la carn, alguns mol·luscs, els vegetals i els llegums.

Com es tracta? Si cal, el pediatre indicarà suplements amb ferro en forma de gotes, ampolles per beure o comprimits. És important prendre el ferro medicional preferiblement en dejú, amb aigua o suc natural de taronja, però mai amb llet. Un bon moment seria quan ens aixequem, mitja hora abans de l’esmorzar, però si habitualment es desdejuna llet, també es pot prendre abans del berenar. El tractament amb ferro provoca de vegades molèsties digestives, com ara dolor abdominal o nàusees. En aquests casos, els símptomes poden millorar si es pren el ferro amb el menjar i no en dejú. És normal que canviïn el color i la consistència de la femta quan s’està prenent ferro. El pediatre determinarà la conveniència de realitzar controls analítics per valorar la resposta al tractament. A més del tractament mèdic, és fonamental garantir una correcta aportació de ferro en la dieta habitual, perquè el nen no torni a presentar anèmia en un futur

ASISA VIDA

Envoltar-te de persones positives és bo per a la teva salut Quan comptes amb persones que et fan sentir bé, alliberes endorﬁnes i alleuges l’estrès. I perquè elles també puguin comptar amb tu sempre, t’oferim Asisa Vida. Una assegurança que va més enllà de la teva salut, per protegir els teus passi el que passi. A Asisa només ens importa la teva salut. Per això invertim tots els nostres recursos a cuidar-te, començant per aquest anunci. Descobreix-ho a publiterapia.com

ASISA Lleida. Gran Passeig de Ronda, 170, entresol 973 72 70 43

asisa.es

Des de

38 ,14€ persona/any* Res més que la teva salut Ni més ni menys que la teva salut

901 10 10 10

*Prima neta anual vàlida per al 2016 per a assegurats d’Asisa de 30 anys amb un capital assegurat de 30.000 €, i per a la cobertura d’assegurança de defunció per qualsevol causa. Per a la contractació de cobertures opcionals, cal consultar-ho. Impostos no inclosos.

C. Alcalde Sol, 3 i 4 · LLEIDA Tel. 973 273 100 · Fax 973 263 387 www.policliniclleida.cat

Els medicaments

què són?

ls medicaments són aquelles substàncies que tenen propietats per prevenir, diagnosticar, tractar, alleujar o curar tot tipus de malalties. Es poden administrar de diferents maneres: pastilles, xarops, supositoris, injectables, pomades… El seu efecte medicinal prové dels principis actius que contenen. Aquests components d’acció preventiva o curativa sovint van acompanyats d’altres substàncies inactives: els excipients, que no tenen cap efecte terapèutic, però fan que el medicament es conservi bé i faciliten l’alliberació de les substàncies medicinals en l’organisme.

Dr. Felip R. Vallmanya Llena • Dr. Xavier Pascual Garcia C/ Bisbe Messeguer, 3 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 266 100

www.urologialleida.com • info@urologialleida.com

Què diu l’embalatge? A l’embalatge de qualsevol medicament, a part del nom comercial, hi ha impresa informació que us pot ser d’utilitat i en què trobareu: • El principi actiu i la quantitat que conté. • Els excipients de declaració obligatòria. • El laboratori fabricant. • El lot de fabricació i la data de caducitat. • El cupó-precinte (només en medicaments finançables pel Sistema Nacional de Salut).

CLÍNICA NEXUS I EDGE ONE GINECOLOGIA

EDGE ONE

Ginecologia

Incontinència urinària i rejoveniment vaginal

L’opció més avançada, segura, còmoda i eficaç Com deveu recordar, fa poc us presentàvem una nova incorporació de la nostra Plataforma Làser, en primícia a tot l’Estat espanyol: el làser de CO2 fraccional superpolsat microablatiu més avançat del món, l’EDGE ONE. La seva gran versatilitat permet un amplíssim ventall de tractaments altament personalitzats que, en el nostre àmbit, bàsicament es concentren en dues grans àrees: la dermatològica, amb una multitud d’aplicacions, i la que representa una novetat, l’àrea ginecològica. Vegem una mica més quins avantatges ens ofereix EDGE ONE en aquest darrer àmbit. A part dels embarassos i els parts, diversos factors, com l’edat i la de10

ficiència d’estrògens, originen canvis i alteracions en els genitals femenins que condueixen a problemes com la disparèunia (coit dolorós) o l’atròfia vaginal. Els fibroblasts de la mucosa vaginal involucionen i redueixen la seva activitat productora de col·lagen, i aquest, a més, perd la seva característica estructura helicoïdal.

Tot això comporta un aprimament i altres alteracions de les parets vaginals, problemes per als quals el fototensat làser ofereix una solució efectiva, segura i còmoda, sense riscos ni complicacions. És així com s’aconsegueix un remodelatge i una toniﬁcació del teixit, i també una regeneració del col·lagen mitjançant un procediment mínimament invasiu.

EDGE ONE GINECOLOGIA

L’Edge One permet fer aquests tractaments amb una precisió incomparable

Els principals problemes ginecològics per als quals està especialment indicat l’ús d’aquest tractament són: Atròﬁa de la mucosa vaginal.

Síndrome de relaxació vaginal. Rejoveniment vaginal.

Incontinència urinària d’estrès i mixta, de caràcter lleu i moderat. En aquests casos, a més dels efectes anteriorment esmentats, es dóna una retracció fototèrmica de la paret vaginal anterior i de la fàscia endopelviana.

Cirurgia estètica i reconstructiva vulvovaginal: alteracions congènites, cicatrius perineals postpart, hipertròﬁa de llavis o clítoris, blanqueig genital, etc. L’Edge One permet fer aquests tractaments amb una precisió incomparable, ja que està dotat d’un sistema de control de tots els paràmetres involucrats en

Un equip professional al vostre servei cada dia

l’aplicació de l’energia làser. El procediment és ambulatori, no comporta convalescència ni cicatrius i no requereix anestèsia. En deﬁnitiva, gràcies a les seves característiques i tecnologia, l’Edge One és, a part del referent en l’àmbit dermatològic, l’opció mínimament invasiva més avançada, segura, còmoda i eﬁcaç per al rejoveniment íntim femení, tensat del canal vaginal i cirurgia estètica ginecològica.

Un innovador mètode per solucionar problemes ginecològics com la incontinència urinària i el rejoveniment vaginal de la manera més ràpida, precisa i indolora Dr. Samuel Pinós, col·legiat 2825

Màster Universitari en Medicina Estètica Especialista universitari en Medicina Estètica Membre numerari de la Societat Espanyola de Làser Medicoquirúrgic Director de la Plataforma Làser de Nexus Biomèdic Director mèdic de les clíniques Nexus Màster en Ozonoteràpia Mèdica

C/ Segrià, 26-30. Pg. de Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · 973 27 98 10 · www.grupnexus.com

Fibroma uterĂ Cirurgia no invasiva

per als miomes uterins i lâ&#x20AC;&#x2122;adenomiosi uterina

TUMOR ULTRASONS FOCALITZATS TRANSDUCTOR

LLEIDA · C/ Alfarràs, 4

MOLLERUSSA · Av. Pau, 21

LA SEU D’URGELL · C/ Comtat d’Urgell, 27

Tel. 973 245 010

Tel. 973 602 965

Tel. 973 350 004

Fax 973 230 847

Fax 973 601 167

Fax 973 350 783

lleida@centremedicalomar.es

mollerussa@centremedicalomar.es

laseu@centremedicalomar.es

Horari: de 8 a 22 h

Horari: de 9 a 13 h - de 16 a 20 h

De dilluns a divendres

Implants: les altres dents que també cal cuidar Dr. Miquel Gensana i Talarn Responsable de l’Àrea d’Implantologia de l’Institut Dental Ilerdent

na de les preguntes més freqüents davant la col·locació d'implants dentals és si seran per a tota la vida.

Per respondre aquesta qüestió, el doctor Miquel Gensana Talarn, responsable de l’Àrea d’Implantologia de l’Institut Dental Ilerdent de Lleida, ens explica els factors que cal tenir en compte, com la qualitat de l’implant, la tècnica d’implantació o la bona higiene dental diària, però, per damunt de tot, el factor determinant que marcarà la durada de la nova peça és el bon manteniment, sempre supervisat per un odontòleg que efectuï controls i revisions periòdiques. El manteniment mitjançant revisions periòdiques és l’eina fonamental per garantir la llarga durada de les peces dentals substituïdes per implants, unes peces que, tot i no ser susceptibles de tenir càries, poden arribar a perdre’s per una manca de manteniment que porti a l’acumulació de placa dental i carrall (sarro) que es produeix, especialment, en els pilars que subjecten les noves dents amb les genives.

foto © Alexandra Balaguer

Un altre factor vital per a la salut dels implants és el tabac. Els fumadors tenen més risc de patir complicacions perquè els elements nocius del tabac afecten el procés normal d’osteointegració. A tall d’exemple, les genives del voltant d’un implant reben menys aportació sanguínia i oxigen en el cas d’un pacient fumador, alhora que els seus mecanismes defensius contra els bacteris també disminueixen. Per tant, deixar aquest hàbit beneficiarà la nostra salut bucodental i contribuirà enormement a allargar la vida de les noves peces dentals. En el cas de genives que sagnen, cal que es raspallin correctament amb pastes dentals i col·lutoris que continguin clorhexidina per eliminar la inflamació. En aquest cas, la supervisió tècnica d’un professional resulta bàsica i determinant. En resum, per maximitzar la durada dels implants dentals, resulta indispensable un bon manteniment, fonamentat en la higiene bucal diària i, sobretot, en els controls, les revisions periòdiques i els tractaments recomanats per l’odontòleg, així com la realització d’eventuals higienes dentals fetes per professionals qualificats

I és que el principal perill per als implants és l’acumulació de placa dental o bacteriana sobre les dents, sobretot si aquestes no es raspallen correctament. Aquesta placa està formada per restes d’aliments, cèl·lules mortes de la cavitat oral, components de la saliva i bacteris, i, a més, es pot calcificar quan les Factors que cal tenir en compte sals càlciques de la saliva s’hi dipositen al damunt. En col·locació d’implants: definitiva, es produeix una acumulació d’agents nocius per a les genives i els implants que hi ha dins de l’os. • La qualitat de l’implant. Una acumulació que no és exactament igual que la que es produeix en les peces naturals, ja que als implants hi ha • La tècnica d’implantació. més racons. Tot això fa que la higiene sigui extremadament important en el manteniment de les peces. Una higiene que necessita instrumental especial, com el que utilitzem a Ilerdent, i la intervenció de professionals qualificats que realitzin les neteges de forma periòdica.

en la

• El bon manteniment.

• La bona higiene dental diària.

www.ilerdent.com

ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11

NEURO LLEIDA

SERVEI DE REHABILITACIÓ FUNCIONAL D’ASPID

Quan comença a fallar la memòria...

ULLERES DE MARCA LA MILLOR ELECCIÓ PER POSAR-SE DE MODA

Bellera Vallcalent, 28 · Lleida · Tel. 973 27 45 45

Què no és normal en l’envelliment? Com la resta del cos, el cervell canvia a mesura que envelleix, i és per això que no és estrany que les persones, a mesura que es van fent grans, puguin notar que tenen menys agilitat mental, més oblits o més dificultats per fer dues coses a la vegada, que podrien ser signes naturals associats a l’envelliment normal i, per tant, la persona no hauria de preocupar-se’n. En canvi, quan els oblits comencen a ser freqüents i repetits i afecten diverses àrees de la vida de la persona pot ser que s’estigui entrant en una etapa diferent del procés d’envelliment, l’anomenat deteriorament cognitiu lleu.

Els senyals d’avís* que cal tenir en compte són: • Confusió respecte al dia de la setmana, del mes o l’any en què som. • Pèrdua d’objectes d’ús comú de manera freqüent. • Marcades dificultats per aprendre coses noves. • Oblits de cites i successos importants. • Dificultats per trobar les paraules de manera freqüent. • Pèrdua d’interès per les aficions. • Reducció dels contactes socials. *Aquests símptomes són orientatius i cal avaluar-los en un context global

SERVEI DE REHABILITACIÓ FUNCIONAL D’ASPID

Què és el deteriorament cognitiu lleu? Què cal fer? És una estadi intermedi entre l’envelliment normal i la situació de deteriorament més greu coneguda com demència, en què es produeix un deteriorament principalment en la memòria, però sense que es vegi afectada l’autonomia personal.

La prevalença estimada de deteriorament cognitiu lleu en la població general és d’un 10-20% en les persones més grans de 65 anys, i els estudis han demostrat que aquestes tenen un risc més elevat de desenvolupar posteriorment una demència. És molt important el diagnòstic precoç i iniciar al més aviat possible la intervenció. Els estudis científics recents han aportat evidències que els símptomes i repercussions funcionals associats al deteriorament cognitiu lleu poden ser tractats i millorats.

NeuroLleida som el servei d’Aspid especialitzat en la neurorehabilitació i la prevenció de les patologies d’origen neurològic.

NEURO LLEIDA

SERVEI DE REHABILITACIÓ FUNCIONAL D’ASPID

Què us oferim des de NEUROLLEIDA?

L’equip de NeuroLleida hem iniciat el programa Neuroactiva’t. És el programa específic adreçat a persones que presenten problemes de memòria i atenció associats a l’edat, que té com a objectiu principal millorar les funcions cognitives i prevenir-ne l'empitjorament. Amb aquest programa, treballem en grups reduïts i homogenis per oferir un tractament estructurat, sistemàtic i adaptat a cada persona, tot intervenint sobre les funcions cognitives, les físiques, les relacionals i les emocionals. Neuroactiva’t és un programa innovador basat en l’evidència científica, estructurat i adaptat a cada persona, i que afavoreix: • La potenciació de la memòria, l’atenció i el llenguatge. • El manteniment i la millora de les capacitats físiques. • La promoció i l’enfortiment de les relacions socials i la participació en la comunitat. • El reforç de la motivació, l’autoconfiança i el benestar emocional. L’aplicació sistemàtica d’un programa d’intervenció que inclogui tots aquests components ha demostrat que aconsegueix millorar el funcionament cognitiu de les persones que presenten deteriorament cognitiu lleu i prevenir o endarrerir la conversió en demència. Els altres programes de NeuroLleida que oferim per a persones amb dificultats de memòria són: • Exploracions neuropsicològiques. • Rehabilitació cognitiva per ordinador. • Abordatge individual en rehabilitació neuropsicològica. • Assessorament i orientació individualitzada.

Nous grups. Consulti'ns sense cap compromís! 18

SERVEI DE REHABILITACIÓ FUNCIONAL D’ASPID

NeuroLleida compta amb un equip de professionals interdisciplinaris que treballen de manera coordinada per proporcionar una atenció d’excel·lència basada prèviament en una valoració integral de les necessitats de cada persona i en l’aplicació d’un tractament el màxim d’individualitzat i adaptat a cada persona.

NeuroLleida som el servei d’Aspid especialitzat en la neurorehabilitació i la prevenció de les patologies d’origen neurològic. EL NOSTRE EQUIP: • Olga Gelonch - Direcció Assistencial, psicòloga sanitària i psicòloga experta en neuropsicologia. • Esther Mora - Psicòloga sanitària. • Carol Naudi - Fisioterapeuta amb formació en fisioteràpia neurològica. • Alba Sánchez Ardanuy - Logopeda especialitzada en teràpia miofuncional. • Leidiana Campusano - Terapeuta ocupacional, Màster en Neurorehabilitació i formada com a terapeuta de mans.

CONTACTE: Per sol·licitar informació sobre els nostres serveis, podeu adreçar-vos a Olga Gelonch a:

NEUROLLEIDA, servei de rehabilitació funcional d’Aspid C / Roger de Llúria, 6 · 25005 LLEIDA Tel. 973 228 980 info@neurolleida.com www.neurolleida.cat

• Joan Enric - Psicòleg sanitari, psicologia profunda i hipnosi clínica.

CLÍNICA NEXUS I BELLESA FLASH ESPECIAL FESTES

Bellesa Flash especial festes El desembre és un dels mesos en què més augmenta la demanda de tractaments medicoestètics i de bellesa Flash, ja que tothom vol sentir-se bé a l’hora de celebrar aquestes festes. La creixent sol·licitud per part dels pacients de tècniques mínimament invasives i de poca o nul·la convalescència ha comportat un canvi en l’enfocament i la planificació d’aquests tractaments. A més, es tendeix a combinar diverses d’aquestes tècniques en un mateix pacient a fi i efecte d’individualitzar cada cas concret, tractar diferents problemes alhora i, en definitiva, millorar els resultats. Després del pertinent estudi dermatològic i morfològic facial emprem, soles o combinades, algunes de les següents tècniques per restaurar volums, elevar teixits, eliminar arrugues i hidratar i millorar la qualitat i la textura de la pell:

Implants: Injecció de biomaterials per omplir i eliminar arrugues o crear volums.

Toxina botulínica: Tractament de referència per a les arrugues d’expressió que proporciona un incomparable efecte tensor i gran lluminositat.

Remodelació labial: Redeﬁnició del contorn labial i millora de la seva forma i volum mitjançant la injecció d’implants biocompatibles.

Biorevitalització cutània: Mesoteràpia ampliada en què es realitza, a més, la microinjecció de precursors de la matriu dèrmica per millorar-ne la turgència i l’elasticitat. Biorevitalització cutània amb làser de picosegons: Aporta gran lluminositat a la pell, la tensa i tanca els porus. Elimina taques i cicatrius. Indicat per a la zona facial, coll, escot o mans. Amb una incomparable eﬁcàcia i cap tipus de desconfort, dolor ni convalescència.

Plasma ric en factors de creixement ozonitzats: Injecció dels propis factors de creixement epidèrmic provinents de les plaquetes, que comporten un efecte revitalitzador i rejovenidor incomparable. 20 20

BELLESA FLASH ESPECIAL FESTES

Pílings mèdics: Renovació de les capes de la pell mitjançant l’aplicació de substàncies químiques externes. Pílings específics per a contorns d’ulls, zona peribucal, facial, coll, escot i mans. Radiofreqüència mèdica: Tecnologia per tractar la flacciditat cutània de la cara, el coll, l’escot i les zones corporals. Fotorejoveniment: Una font de llum que frena i combat l’envelliment de la pell, millorant-ne gradualment la tonalitat i la textura i eliminant-ne alhora les taques, les rojors, els porus dilatats i les arrugues fines. Làsers mèdics: Per eliminar lesions pigmentades, vasculars, cicatrius i renovar les capes de la pell. Fils tensors: És una nova tècnica mèdica, no quirúrgica, basada en la implantació de fils bioreabsorbibles a la dermis que millora significativament la flacciditat des de l’interior (efecte lífting), alhora que estimula la inducció de col·lagen dèrmic (efecte antiaging). Algunes combinacions d’aquestes tècniques, per la seva eficàcia o popularitat, ja tenen fins i tot nom propi, com la mesoplàstia facial o l’anomenat lífting líquid. La primera consisteix en la injecció d’un còctel de substàncies bioestimuladores, oligoelements, vitamines i antioxidants, juntament amb àcid hialurònic de diferents graus de reticulació segons els volums a corregir, toxina botulínica per a les arrugues dinàmiques, i altres substàncies específiques per al tractament del despenjament del teixit cutani.

Un equip professional al vostre servei cada dia

El lífting líquid és una mesoplàstia ampliada en què es tracten, de manera personalitzada, els tres terços facials en funció de les necessitats del pacient i també les àrees malar (pòmuls) i mandibular, restaurant-les, redeﬁnint-les i redibuixant-les. Els resultats d’ambdues tècniques són espectaculars i, a la vegada, molt naturals. Els seus efectes duren 6-10 mesos.

En resum, un gran ventall de possibilitats que adaptem segons les necessitats i l’objectiu de cada pacient.

Dr. Samuel Pinós, col·legiat 2825

21 C/ Segrià, 26-30. Pg. de Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · 973 27 98 10 · www.grupnexus.com

ECOLOGIA

Aliments

ECOLÒGIS, BIOLÒGICS, ORGÀNIC i SOSTENIBLES Quina és la diferència?

uan parlem d’alimentació tots estem familiaritzats amb els termes ecològic, biològic, orgànic i sostenible. Però, sabem realment quines diferències hi ha entre aquests conceptes? Segons un estudi encarregat per Unilever, que analitza la percepció i els hàbits d’aquests tipus de productes en els consumidors, ens diu que no ho tenim gens clar. El 41% de les persones enquestades perceben els productes ecològics com més naturals i un terç, com més sans i amb millor gust. També els consideren productes cars, tot i que molts creuen que val la pena pagar més. En un 58% dels casos, els consumidors associen la compra de productes ecològics als ous, el segon tipus d’aliment més relacionat amb el terme, després de la fruita i la verdura. Així doncs, no és estrany que moltes persones no els diferenciïn correctament. De fet, la legislació vigent de la Comunitat Europea planteja els adjectius eco (ecològic), bio (biològic), sostenible i orgànic com a sinònims: tots designen aquells productes que no han estat manipulats amb pesticides o productes químics, han estat cultivats respectant els cicles propis de la naturalesa sense manipulació genètica i proporcionen beneficis per al medi ambient i la comunitat agrícola i ramadera locals. Encara que a grans trets són semblants, no són exactament el mateix. Aclarim, doncs, quines són les principals diferències.

Ecològic

Els aliments ecològics són aquells que desenvolupen totes les etapes de creixement i producció com a la naturalesa i sense intervenció artificial. És a dir, perquè una hortalissa sigui ecològica, la llavor ha de ser ecològica. La terra i l’aigua no contaminada s’aprofita de les condicions naturals per al seu desenvolupament, com el clima o el sòl, i no s’empren ni fertilitzants ni pesticides químics. 22

El 64% dels ciutadans creuen que els conceptes ecològic, biològic i sostenibles són molt semblants, i dues de cada 10 persones consideren que son el mateix.

des de 1986

Biològics

Destaquen perquè no contenen cap component que hagi estat alterat genèticament. És a dir, qualsevol producte que no hagi estat intervingut en laboratoris per aconseguir el resultat final, tal com succeeix amb algunes fruites o verdures perquè tinguin un millor color, volum o durada.

Orgànic

Especifica que no s’hagi realitzat cap intervenció química per aconseguir un resultat òptim. Un aliment orgànic assegura que no s’han utilitzat pesticides, fertilitzants o altres substàncies similars. No tots els aliments orgànics són bio, ja que pot ser que continguin químics, però estan elaborats amb productes manipulats genèticament, com la fruita o el raïm del vi.

Sostenible

El terme sostenible és més ampli i, per tant, menys restrictiu, ja que relaciona dos factors importants: d’una banda, el respecte al medi ambient, i, de l’altra, l’econòmic. Un producte sostenible, tot i que entén el respecte al medi ambient, té com a criteri principal el benestar de les persones. L’agricultura sostenible, per exemple, abans d’arribar a assolir un procés de cultiu ecològic al 100%, prioritza que els productors puguin treure beneficis econòmics per millorar l’economia local. 23

HOSTALERIA

Bones pràctiques en prevenció de riscos per a bars i restaurants

l sector de l’hostaleria i la restauració no sembla que tingui greus problemes de seguretat laboral, risc o accidents. No obstant això, cal anar en compte, ja que té més riscs del que aparenta. Dins del sector, és freqüent patir talls, cremades, exposició a la humitat i a les altes temperatures, sobreesforços, cops, caigudes, exposició a agents químics i biològics i estres laboral, entre molts altres. Els riscos físics i psicològics o psicosocials a què estan exposats els professionals del sector de la restauració són molts i variats. Us deixem una breu guia pràctica de seguretat laboral perquè conegueu els perills i els pugueu evitar.

Consells bàsics Existeixen infinitats de teories i regles sobre la prevenció de riscos laborals, i és molt complicat recordar-les totes a la perfecció, per això us deixem dos consells bàsics perquè us resulti més fàcil prevenir accidents.

1. Cal recordar les regles bàsiques, els consells fonamentals sobre PRL en hostaleria i restauració.

2. S’ha d’aconseguir que els treballadors

siguin conscients que la seva feina implica risc i que també és responsabilitat seva la seva protecció i la dels seus companys de possibles accidents.

Quan estiguis a la feina

Prevenció de riscos laborals:

Proveïdors d’Hostaleria

A continuació, us presentem un resum de bones pràctiques que us ajudaran a prevenir diferents riscos presents en el dia a dia a la feina. Ens centrarem en dos dels riscos més importants i, per descomptat, en corresponent mesura de prevenció: els talls i les cremades.

Els talls

Els talls són habituals entre el personal de cuina, però, compte, no penseu que és normal que succeeixi i no hi resteu importància. El risc de tall es pot minimitzar simplement aplicant unes mesures sensates de prevenció, com les dues que us mostrem tot seguit: • Compreu ganivets professionals dissenyats únicament per a aquesta tasca No és casualitat que existeixin infinitats d’estris diferents: ganivets per tallar pernil, formatge, pelar patates, etc. Si existeixen és perquè cada un té una qualitat única i correm el risc de fer-nos mal si els emprem per a altres aliments o funcions. • Tingueu cura dels estris És important mantenir els ganivets ben esmolats, perquè si no estan en bones condicions augmenta al cent per cent la possibilitat que el personal pateixi un accident laboral.

Les cremades

El segon gran risc al qual s’enfronta el personal de cuina és l’anomenat contacte tèrmic, és a dir, les cremades: que un cuiner o un ajudant es cremin en obrir el forn o tocar el mànec d’una paella, pateixi esquitxades d’oli en utilitzar la fregidora... El risc de cremades a la cuina és molt alt, no podem prevenir-les totes, però sí que podem adoptar una sèrie de costums bàsics per evitar més d’una cremada dolorosa.

a no corris cap risc

Proveïdors d’Hostaleria

"Imagina poder comptar amb un únic equip de professionals per a tot allò que pugueu necessitar tu, la teva llar o la teva empresa"

om una empresa entregada i dedicada a cada una de les tasques que ens encomanen. Per això, oferim els milors serveis d'assistència domiciliar i cures personals amb un equip qualificat i de confiança que s'adapta perfectament a les teves necessitats. El nostre equip està format per professionals sanitaris. També oferim el servei integral d'assistència en neteja i manteniment professional i de la llar. Disposem del més ampli equip de tècnics especialitzats que es podràn fer càrrec de totes aquelles tasques que ho requereixin. Som persones molt responsables i complidores amb la nostra feina. Si tenim feina és perquè tota la gent que tenim contractada i que defensa el nom de l'empresa hi estan compromeses i es dediquen al 100% a fer bé la seva feina. El nostre servei no és qualsevol cosa, sinó que és personalitzat per a cada client, seriós i compromès, i el nostre principal objectiu és el que el client es senti a gust i feliç amb nosaltres. Carmen Murillo, gerent de Nonni Serveis ens explica tots els serveis i novetats

NONNI PADRINNI • Acompanyament a persones grans • Acompanyament hospitalari • Atenció a la higiene personal • Administració de medicaments • Mobilitzacions • Rentar i planxar la roba

Carme Murillo, Gerent de Nonni Serveis Gràcies al nostre compromís amb els clients i als serveis que realitzem hem aconseguit ampliar l'empresa. Actualment, Nonni Serveis actua a Lleida i a Manresa, el destí que hem escollit per seguir treballant i millorant els nostres serveis.

Tel. 646 435 471 · 670 293 639 www.nonniserveis.es / nonniserveis@gmail.com

NONNI SERVEIS • Pàrquings • Fàbriques • Domicilis • Oficines • Col·legis

• Ajuntaments • Comunitats • Hostaleria • Bugaderia

• Pintura • Lampisteria • Electricitat • Reformes

973 049 348 PEQUEÑA MAQUINARIA MUEBLES INOX ESTÁNDAR Y FABRICACIÓN A MEDIDA FRÍO COMERCIAL

698 570 908 667 705 234

Poligon Industrial Camí dels Frares carrer B, parc. 13, Nau 4. LLEIDA ih@interhotelera.com www.interhotelera.com

Distribuidor:

Proveïdors d’Hostaleria

Les tendències del futur del

MÀRQUETING HOTELER HOTEL

HOTEL

ls professionals del màrqueting sempre estan mirant cap al futur, intentant trobar les estratègies més innovadores i útils per poder tenir èxit dins el sector. S’estudien les diferents idees i tendències que el mercat va oferint i es valoren les possibilitats de cada una.

Els smartphones Vins embotellats Vins a granel Vermuts Caves

L’evolució dels dispositius mòbils és un dels factors més importants que estan influint en el món del màrqueting. A mesura que l’atenció dels clients es desplaça cap a les pantalles, les marques podran obtenir una relació més personalitzada per a cada client aprofitant el telèfon mòbil de cadascú.

La transparència Actualment, els clients busquen més compromís per part de les marques. Aquesta tendència continuarà creixent en exigència i augmentaran també les expectatives de transparència entre la marca i el client. Així doncs, les marques que compleixin com a exemple i el valor que aquesta transmet a la societat seran recompensades. C/ Agustí Duran i Sanpere, 7 · 25001 LLEIDA · tel. 973 216 773

Qualitat de servei El contingut visual de les marques pren protagonisme en el màrqueting en línia. Les imatges o els arxius multimèdia amb els quals la marca es mostra al món a través de les xarxes és un punt clau per poder arribar als objectius.

Contingut dels usuaris Creix la idea i l’estratègia de la creació de contingut per part les clients. Així doncs, es creu que aquest tipus de contingut superarà el de les marques, que ja ha començat a cedir el control de la promoció als seus clients. Dels comentaris online als posts en les diferents xarxes socials i blogs, tot això implicarà que hi haurà una gran necessitat per part de les marques de crear un impacte positiu en els seus consumidors.

Les xarxes socials Les xarxes es convertiran en part integral de la disciplina del màrqueting. A mesura que el seu impacte sigui més fort, la majoria de les marques traslladaran les seves estratègies de màrqueting als canals socials. D’aquesta manera, el social media tindrà el potencial de convertir-se en el principal canal de comunicació entre la marca i els clients.

Màrqueting personalitzat Els professionals se centraran a construir relacions entre la marca i el client. Buscar el servei com més personalitzat millor a partir dels comentaris i els gustos dels usuaris i fer més propera la marca 28

DESCONNEXIÓ...

i millor gastronomia a Granyena de les Garrigues

Àmplies sales per a tot tipus de trobades amb magnífiques vistas a la vall Major 'hotel Restaurant La Garbinada es troba situat al cor de les Garrigues, justament a Granyena, a 19 quilometres de la ciutat de Lleida. Fins a arribar al restaurant gaudireu d’un paisatge rural ple d’encant on trobareu imatges espectaculars d’oliveres i ametllers que faran que el trajecte sigui una experiència inoblidable. Granyena de les Garrigues és un indret recurrent per els excursionistes o amants de la natura que visiten llocs d’interès propers a aquesta vila, com el Parc Natural de Montsant a Margalef, l’Aiguabarreig de la Franja i la reserva natural parcial de mas de Melons a Castelldans. Tots tres llocs, a tan sols 15 minuts de La Garbinada.

" La ruta de l'0li DO Les Garrigues és visita obligada per tastar i comprar el millor oli a les cooperatives de 30 la zona"

A Granyena també podeu visitar dues esglésies, que estan en perfecte estat de conservació. L’antiga església de Sant Miquel és d’estil romànic del s.XII i la nova – l'encara en ús religiós - amb façana barroca i interior neoclàssic, del s.XVIII. També és un lloc ideal per a esportistes o aficionats de la BTT i el trekking, ja que disposem d’un circuit amb senyalitzacions que et faran descobrir els secrets de les Garrigues. La ruta de la pedra seca compta amb cabanes de volta, espones, enjubs, cadolles, etc, elements natural dignes de visitar, mentre fem una bona caminada per fer gana i tornar al restaurant i gaudir de la gastronomia de La Garbinada. Les pintures rupestres del Congul també són motiu de visita. Un espai ideal per a convencions d'empreses, grups d’amics i familiars, associacions, clubs esportius, etc, on es poden reunir en grans sales privades fins a 150 persones.

CALÇOTADES i CARAGOLADES, un referent a la província

LA FESTA DE LLEIDA sempre present els dissabtes a la nit Tots els dissabtes a la nit, La Garbinada ofereix un espectacle musical en viu basat en la rumba catalana i sobretot, la música pròpia de la “juerga” de Lleida, sense faltar el garrotín que anima la clientela a deixar-se portar per aquest ritme tan especial i gaudir de la nit al màxim. El propietari, Benito Gili sempre acompanya els cantants a la percussió. Alguns dels convidats més freqüents acostumen a ser: Toni “Lo Violeta”, Xavi Boira, Lo Machin, Paco de la Eva, el Chacho, entre molts altres artistes.

Les nostres especialitats culinaries...

PUNT DE REUNIÓ ideal per a concentracions d'associacions i grups d'aficionats al món del motor i del ciclisme

Primers: escudella catalana, caragols a la gormanda i a la llauna, trinxat de verduretes de les Garrigues, cassolet de mongetes a l'estil de Lleida, pissara de bolets i verduretes de temporada, arròs de bacallà amb caragols de Secá. Segons: perdiu a la vinagreta, peus de porc amb

caragols, estofat de cua de bou, fricandó de vedella, bacallà a la llauna, paletilla de xai al forn, llonganissa de tupina amb samfaina i la nosatra brasa amb llenya d'ametller.

Modernes i còmodes habitacions amb la presència de la pedra rústica de les Garrigues

Pròxims esdeveniments: • Menú mostra gastronomica de les Garrigues, fins al 18 de desembre • Dinar especial de Sant Esteve • Sopar especial nit de Cap d'Any 2017 • A partir del 7 de gener menú calçotada

+info: www.garbinada.com Passeig de les Garrigues, 17-19 GRANYENA DE LES GARRIGUES ( Lleida ) Telèfon de reserves: 973 136 275 info@garbinada.com

AIMIA

CERVESERIA APPELWOI

AGGIO

BAR RESTAURANTE EL CAU

AL FASSIYA

BAR TÒFOL

AL VEO TRATTORIA RESTAURANTE

BEAT CAFÈ I SOUL

C/ Doctor Combelles, 67 · Lleida Tel. 973 261 618

C/ Templers, 3 · Lleida Tel. 973 266 155 C/ Lluís Roca, 10 · Lleida Tel. 973 105 751

C/ Corregidor Escofet, 20 · Lleida Tel. 973 845 984

ALMENARA GOURMET

Av. Doctor Fleming, 0 · Lleida Tel. 973 248 279

AMBROSIA

C/ Vall d’Aran, 20 · Rosselló Tel. 973 731 620

ANTONI RUBIES

C/ De Lleida, 6 · Puigverd Tel. 973 167 553

AQUÍ MATEIX

Esmorza

s • Vermuts a • Tapes • Aperitiu as Br • illa qu for de rs

Plaça Overpard, 3 · Lleida Tel. 973 222 993

ASTORIA RESTAURANT

Av. Príncep de Viana, 44 · Lleida Tel. 973 831 016 C/ Maragall, 23 · Lleida Tel. 601 001 740 C/ Pallars, 18 · Lleida Tel. 973 231 055 C/ Dra. Castells, 36 · Lleida Tel. 668 83 22 28

BELLERA

C/ Vallcalent, 16 · Lleida Tel. 973 274 962

BLANC I NEGRE

Av. Valencia, 45 · Lleida Tel. 973 212 840

BOCCATAST

C/ Pere Cabrera, 10 · Lleida Tel. 973 211 470

BODEGÓN

Rambla Ferran, 26 · Lleida Tel. 973 220 337

BOKOTO SUSHI CLUB

C/ Magí Morera, 57 · Lleida Tel. 973 247 753

BONUM RESTAURANT C/ Segòvia, 4 · Lleida Tel. 973 279 586 C/ Bonaire, 27 · Lleida Tel. 687 952 059

BAR AUDITORIUM

C/ Pi i Margall, 20 · Lleida Tel. 669 767 175

BAR BODEGA BLASI

C/ Sant Martí, 2 · Lleida Tel. 973 228 817

Av. de les Garrigues, 39 · Lleida Tel. 973 210 517

BRASA D’OR

C/ Antoni Guix i Ribelles, 25 · Lleida Tel. 973 203 057

BAR CAFETERIA BISCOTTO

BRASERÍA ARROCERÍA CASA PACO

Plaça Espanya, 1 · Lleida Tel. 973 163 220

C/ Manuel Gaya i Tomàs, 7 · Lleida Tel. 973 109 255

BAR FÈLIX

BRASERÍA EL ARGENTINO

C/ Corts Catalanes, 42 · Lleida Tel. 973 242 210 Tipos de cocina: casera, de proximidad. Especialidades de la casa: “esmorzars de forquilla”, brasa, tapeo, aperitivos y vermuts. Comida para llevar: por encargo.

BAR CAFETERIA CLAROOO!!! Av. Pinyana, 7 · Lleida Tel. 973 832 552

BAR CAFETERIA PASKU Plaça Josep Piñol, 1 · Lleida Tel. 639 125 910

BAR L’ANTIQUARI

Gran Passeig de Ronda, 92 · Lleida Tel. 973 225 149

BAR RESTAURANT ASADOR CASA DON PACO

C/ Agustí Duran i Sanpere, 13 · Lleida Tel. 636 126 402 GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

BOWLING STEAK HOUSE

Av. Balàfia, 9 · Lleida Tel. 973 987 592

BUCURESTI

C/ Alfred Pereña, 51 · Lleida

BUGGA'S

C/ Camp de Mart, 11 · Lleida Tel. 662 906 365

CAL BÒRIA

C/ Orient, 27 · Bell-lloc d’Urgell Tel. 973 560 014

CAL BRUALLA

Av. Alcalde Rovira Roure, 24 · Lleida Tel. 973 242 404

CAL LEDESMA

Pol. Ind. Camí dels Frares, s/n Mercat Central · Lleida Tel. 973 257 102

CAL MOLÍ

Camí Bioxadors, 67 · Lleida Tel. 973 246 640

CAL NENET

CLASSUAL RESTAURANT

CAL POL

CLEA TOUSHÉ

CAL RICARD BRASERIA

CLICK MENÚ

Partida de Butsènit, 38 · Lleida Tel. 973 260 016 C/ Santa Marta, 1 · Lleida Tel. 699 348 186

C/ Humbert Torres, 7 · Lleida Tel. 973 106 725 Plaça Cervantes, 4 · Lleida Tel. 973 985 151 C/ Acadèmia, 40 · Lleida Tel. 973 282 002

CLUB NATACIÓ LLEIDA

Partida Balàfia, 132 · Lleida Tel. 973 243 788 C/ Martí Gralla, cantonada Enric Pubill, 6 · Lleida · Tel. 973 832 879 Tipos de cocina: Casera, de proximidad. Especialidades de la casa: Caracoles y brasa.

CLUB TENNIS LLEIDA

CAN MIQUEL

Partida de Baláfia, 71 · Lleida

C/ Templers, 9 · Lleida Tel. 973 271 055

Camí Boixadors, 60 · Lleida Tel. 973 240 010 · 973 234 037

CLUB TENNIS URGELL COFFEE SPOON

CAN RÚBIES Partida de Butsènit, 11 Tel. 973 261 481

CAÑAS Y TAPAS C/ Alfred Pereña, 24· Lleida Tel. 973 222 714

CAPRICHO’S LLEIDA C/ Bisbe Messeguer, 8 · Lleida Tel. 973 262 053

CARBALLEIRA C/ Antigua N-II, km 457 · Lleida Tel. 973 272 728

CARLITO'S HAM

C/ Doctor Fleming, 10 · Lleida Tel. 973 007 940

CASA AURORA C/ Enginyer Pau Agustí, 41 · Lleida Tel. 973 206 932

CASA CLUB PITCH & PUTT C/ Camí dels Fondos, 80 Torre-serona Tel. 666 002 433

CASA ESTER Camí del Secà, 2 · Torrefarrera Tel. 973 751 934

CASA PEPITA C/ Lleida, 90 · Alpicat Tel. 646 435 872

CASA TERE C/ Cogul, 4 · Lleida Tel. 973 194 624

CASA TIELL C/ Vila Antònia, 9 · Lleida Tel. 652 305 344

CASA MARTÍ C/ Costa de la Magdalena, 37 · Lleida Tel. 973 220 855

CAU DE SANT LLORENÇ Plaça de Sant Josep, 4 · Lleida Tel. 973 289 163

Passeig de Ronda, 152 · Lleida Tel. 973 106 784 Horario de cocina: de 7 a 21 h Cierre semanal: no. Precio medio: desayunos, 2 € Tipos de cocina: Cafetería Especialidades de la casa: café, chocolate, pastelería, bocatería, pizzas, pan de Torrefarrera, tetería.

COMBA

C/ Dra. Castells, 40 · Lleida Tel. 973 202 785

CREPERIE BRETONNE

Plaça Cervantes, s/n · Lleida Tel. 973 984 715

COPE

Plaça Overpard, 5 · Lleida Tel. 973 237 300

CREPERIA FLASH

C/ Alcalde Porqueras, 5 · Lleida Tel. 973 221 840

DACHA!

C/ Prat de la Riba, 78 · Lleida Tel. 973 221 448

DA VINCI

Av. Balmes, 33-35 · Lleida Tel. 973 248 352

DAVALL

Av. Tortosa, 4 · Lleida Tel. 973 220 881

DES-TAPA’T CASUAL FOOD

Plaça Paeria, 13 - Av. Blondel, 6 Lleida · Tel. 973 986 867 Horario de cocina: de 8 a 24 h Precio medio: 12,5 € Menú degustación: 15 €

Braseria

Llobregat les Vine i gaudeix de a as br la a s rn ca millors s re st no i coneix les ! via l’à de es pt ce re C/Riu Llobregat, 7 (Cappont) 25001 Lleida · Tel.. 973 201 897 www.braseriallobregat.com GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

DON RODOLFO

Glorieta de Font i Quer, 2 · Lleida Tel. 973 254 190

DOS HERMANOS

C/ Vallcalent, 19 · Lleida Tel. 973 273 085 / 632 796 656

DREAMS AMERICAN COFFEE C/ Alfred Perenya, 2 · Lleida Tel. 973 808 384

DUC

C/ Folch i Torres, 3 · Lleida Tel. 973 190 510

DUCAL

C/ Prat de la Riba, 49 · Lleida Tel. 973 236 279

EL CAFÈ SELECTE

C/ Agustí Duran i Sanpere, 3 · Lleida Tel. 645 424 909

EL CAFÈ DELS ARTISTES Av. Balàfia, 6 · Lleida Tel. 973 224 858

EL ARGENTINO

Av. Balàfia, 9 · Lleida Tel. 973 094 390 694 438 515

EL CALIU

C/ Castella, 18 · Tel. 973 261 408

EL CELLERET DEL SEGRE C/ General Britos, 10 · Lleida Tel. 973 231 942

EL CELLER DEL ROSER

Desayunos: de 7 a 12 h Cierre semanal: lunes. Precio medio: 20 € Menú de degustación: 25 € Tipos de cocina: tapas, menús, bocadillos y tostadas. Especialidades de la casa: jamón de bellota, queso reserva, anchoas del Cantábrico, sardina ahumada, patatas bravas, croquetas y pasteles.

EL MIRADOR DELS CAMPS ELISIS

Av. President Josep Tarradellas, 45 Lleida · Tel. 973 213 461

EL NOU SANT JORDI

C/ Corregidor Escofet, 71 · Lleida Tel. 973 249 211

EL PAISA

C/ Bisbe Messeguer, 8 · Lleida Tel. 973 808 248 horario de cocina: de 9 a 24 h Cierre semanal: lunes. Precio menú: 8 € Tipos de cocina: colombiana Especialidades de la casa: bandeja paisa, chuleta, picado de cerdo con chorizo colombiano, arepas y san cacho colombiano.

EL PORTÓN

C/ Sant Martí, 53 · Lleida Tel. 973 224 304

EL REBOST DE LES FADES C/ Comerç, 4 · Lleida Tel. 973 222 275

EL RACÓ DEL GREGORI

Av. Catalunya, 3 · Torrefarrera Tel. 973 751 815 C/ Cavallers, 24 · Lleida Tel. 973 239 070 Capacidad de la sala: 52 Horario de cocina: de 13 a 16 h de 20 a 23 h Cierre semanal: domingo y lunes noche. Precio medio: 35 € Menú degustación: 19 € Menú mediodía: 11,80 € Tipos de cocina: catalana, tradicional, productos de proximidad. Especialidades de la casa: caracoles “a la llauna”, bacalao.

ELS TRULLS

EL GALEÓ

FOOD MARQUET

C/ Anselm Clavé, 17 · Lleida Tel. 973 223 222

C/ Vilaller, 8 · Lleida Tel. 873 491 415

EL LAGO - BAR DE TAPES

FORN LA CAFETERA ROJA

C/ La Palma, 21 · Lleida Tel. 973 268 027

ENCI WOK

C/ Acadèmia, 22 · Lleida Tel. 973 282 095

FECOLL

C/ Sant Anastasi, 17 · Lleida Tel. 973 281 473

FERRERUELA

C/ Bobalà, 8 · Lleida Tel. 973 221 159

Passeig de Ronda, 81 · Lleida Tel. 689 647 200

FOSTER’S HOLLYWOOD Av. Barcelona, 5 · Lleida Tel. 873 490 389 Passeig de Ronda, 159 · Lleida Tel. 973 247 619 Capacidad de la sala: 49 Horario: de 12 a 16 h y de 20 a 23 h

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

FRANKFURT GRAN HAMBURGO

Av. Prat de la Riba, 69 · Lleida Tel. 973 245 398

FRANKFURT LAS VEGAS

HOTEL CONDES SENATOR

FRANKFURT RONDA WIENNER

HOTEL NH PIRINEOS

C/ Lluís Companys, 21 Lleida · Tel. 973 260 878

Passeig de Ronda, 89 - 91 Lleida · Tel. 973 274 430

GALINDO

C/ Cardenal Cisneros, 30 · Lleida Tel. 973 273 104

Av. Barcelona, 87 · Lleida Tel. 973 208 687 senatorcondes@playasenator.com Passeig de Ronda, 63 · Lleida Tel. 973 273 199

HOTEL REAL

Av. Blondel, 22 · Lleida Tel. 973 239 405

GASTROBAR

HOTEL RAMÓN BERENGUER IV

GASTRONÒMIC 2.0

HOTEL GOYA

C/ Alcalde Porqueres, 11 · Lleida Tel. 973 230 848 C/ Riu Ebre, 1 · Lleida Tel. 973 213 881

GENIAL

Av. Navarra, 1 · Lleida Tel. 973 241 471

GILDA

C/ Del Rei, s/n · Lleida Tel. 973 272 037 Horari: 16:30h a 19h

Plaça Berenguer IV, 2 · Lleida Tel. 973 23 73 45 Alcalde Costa, 9 · Lleida Tel. 973 26 67 88 Fax: 973 26 69 22

HOTEL ZENIT

C/ General Brito, 21 · Lleida Tel. 973 229 191

Plaça Espanya, 2 LLEIDA

Telèfon 652 909 532

IL DUOMO

GRAN ASTORIA

C/ Corregidor Escofet, 80 · Lleida Tel. 687 952 059

GRAN MÓN

Av. de les Garrigues, 19 · Lleida Tel. 973 525 167

GRÈVOL

Av. Alcalde Pujol, 19 · Lleida Tel. 973 289 895

HELADERÍA CAFETERÍA LA CAMACA Av. Balàfia, 13 · Lleida Tel. 698 569 415

Plaça Espanya, 2 · Lleida Tel. 652 909 532

IL PASTIFICCIO

Passatge Pompeu, 6 · Lleida Tel. 973 220 295

IRUÑA

C/ Sant Llorenç, 35 · Lleida Tel. 973 274 755

ISIDRO

Av. Alcalde Areny, 4 · Lleida Tel. 973 281 879

HISTORY

IT... FOOD & DRINK

C/ Jeroni Pujades, 41 · Lleida Tel. 973 220 839

C/ Camp de Mart, 7 · Lleida Tel. 973 008 200

HONG KONG

JARANA

C/ Alfred Pereña, 41 · Lleida Tel. 973 220 825

Av. Balmes, 38· Lleida Tel. 973 300 541

HOTEL AC

JULIÁN

C/ Unió, 8 · Lleida Tel. 973 283 910

HOTEL CATALONIA TRANSIT Plaça Berenguer · Lleida Tel. 973 23 00 08

HOTEL IBIS STYLES

C/ De la Variant, s/n · Lleida Tel. 973 750 338

HOTEL NADAL

C/ Segon Passeig de Ronda, 23 Lleida · Tel. 973 070 799 hotelnadal@hotelnadal.es www.hotelnadal.es

HOTEL CAL NIÑO

Pol. Ind. Camí dels Frares C/ "C", parcela 59 · Lleida Tel. 973 257 750

C/ Alcalde Costa, 10 · Lleida Tel. 973 270 984

JUST BAR

C/ Paer Casanovas, 4 · Lleida Tel. 973 809 484

KAMBÁ

Av. Alcalde Porqueres, 34 · Lleida Tel. 973 833 860

KILIM CAFÉ

C/ Jaume, 69 · Lleida Tel. 973 204 282

KIMO

C/ Sant Martí, 61 · Lleida Tel. 973 232 533

L’ÀLZUMAR

C/ Sant Martí, 39 · Lleida Tel. 973 247 413 GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

L’ANTIQUARI

LA GALERIA

L’ESCALA

LA HUERTA

L’ESGLAÓ

LA IMPREMTA

L’ESTACIÓ CAFETERIA

LA LLAR DE FUSTA

L’ESTEL DE LA MERCÈ

LA LLAR DOLÇA

Gran Passeig de Ronda, 92 · Lleida Tel. 973 225 149

C/ Acadèmia, 32 · Lleida Tel. 973 270 406 Av. Blondel, 32 · Lleida Tel. 973 242 395 C/ Saracíbar, 2 · Lleida Tel. 973 26 58 73

C/ Cardenal Cisneros, 30 · Lleida Tel. 973 288 008

L’HORTET DE LLEIDA

C/ Torres de Sanui, 12 · Lleida Tel. 973 247 548

LA BÁMBOLA

Av. Doctor Fleming, 5 · Lleida Tel. 973 220 921

C/ Lluís Companys, 13 · Lleida Tel. 973 260 827 Av. Tortosa, 7 · Lleida Tel. 973 245 040 Plaça Paeria, 6 · Lleida Tel. 973 986 845 C/ Alfred Pereña, 36 · Lleida Tel. 636 726 730 C/ Agustí Duran i Sanpere, 7 · Lleida Tel. 973 216 773

LA MASIA

C/ Democràcia, 16 · Lleida Tel. 973 234 244

LA MASIETA

LA BODEGUETA

C/ Alcalde Costa, 8 · Lleida Tel. 973 275 864 Horario: de 8.30 a 24 h

LA BRASA

C/ Baix, 10 · Torrefarrera Tel. 973 751 957

LA CAPITAL

Av. Estudi General, 1 · Lleida Tel. 873 491 152

LA CASA DEL VERMUT

C/ Corregir Escofet, 14 · Lleida Tel. 973 220 230

LA CANTONADA

C/ Acadèmia, 46 · Lleida Tel. 973 273 037

LA CERDERA

Ctra. d’Osca, km 101 · Alpicat Tel. 973 238 175

LA CLASCA

C/ Jaume II, 17 · Lleida Tel. 973 213 596

C/ Doctor Combelles, 9 · Lleida Tel. 973 834 062 Cierre semanal: domingo Tipos de cocina: "Cuina casolana de la padrina". Especialidades de la casa: esqueixada de bacallà, casolà de trós, peus de porc, orella de porc, caps de corder.

LA MOSSADETA C/ Alfred Pereña, 1 bajos · Lleida Tel. 973 229 536

LA ROCA DEL CORB

C/ Alfred Pereña, 56 · Lleida Tel. 973 835 222

LA PINTA

LA DOLÇETA

Camí de Montcada, 42 · Lleida Tel. 973 231 364

LA ESQUINA

C/ Ramon Llull, 23 · Lleida Tel. 693 956 190 Horario: de 10 a 13.30 h Especialidades de la casa: fritura dominicana, orejitas, tripitas.

LA ESTANCIA

Av. de Flix, 27 · Lleida Tel. 973 213 634

LA FONDA DEL NASTASI

Av. Alcalde Rovira Roure, 25 · Lleida Tel. 973 249 222

LA FUSTA

C/ Comptes d'Urgell, 62 · Lleida Tel. 973 192 177

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

C/ Del Rei, 3 · Lleida Tel. 973 108 538 Capacidad de la sala: 70 Horario de cocina: martes y miércoles, de 19 a 01 h; jueves y viernes, de 11.30 a16.30 h y 19.00 h - 01.00 h. Sábado y domingo: de 11 h a 01 h Precio medio: 12 € Cierre semanal: lunes. Tipos de cocina: hamburguesas de autor. Especialidades de la casa: hamburguesa Casablanca, de la granja, vegana con humus, butifarra negra.

LA PINTA Rock & Burguer

LO CARAGOL

C/ Sant Hilari, 38 · Lleida Tel. 973 225 404

LOLA

Av. Alcalde Rovira Roue, 41 · Lleida Tel. 973 238 734 C/ Baró de Maials, 89 · Lleida Tel. 973 833 867 Horario de cocina: de 17 a 01 h Precio medio: 12 € Cierre semanal: no. Tipos de cocina: hamburguesas de autor. Especialidades de la casa: hamburguesa Casablanca, de la granja, vegana con humus, butifarra negra.

LA REPÚBLICA DEL FUM

LONDON CAFÉ LLEIDA

C/ Bisbe Ruano, 28 · Lleida Tel. 973 300 789

MACAO

C/ Camp de Mart, 27 · Lleida Tel. 973 046 308

MÀGIC ROCK Av. Prat de la Riba, 80 · Lleida Tel. 973 233 017 Horari: 11:00–16:00, 19:00–23:00

C/ Corregidor Escofet, 67 · Lleida Tel. 973 670 678 Horario de cocina: de 8 a 24 h Cierre semanal: martes Precio menú: 9,50 € Menú fin de semana: 14,90 €. Tipos de cocina: mediterránea con productos de proximidad. Especialidades de la casa: carnes y pescados ahumados, tapas y vermuts.

MALENA

LA RODA

MESÓN GAUDÍ

C/ Josep Segura, parcela, 716 Lleida · Tel. 973 184 172

C/ Roques Blanques, s/n · Gimenells Tel. 973748 523 xixo@malenagastronomia.com

MARISQUERIA MARINADA Av. Prat de la Riba, 94 · Lleida Tel. 973 187 070

MERCADET DE SANT MARTÍ C/ Sant Martí, 72 · Lleida Tel. 973 247 566 C/ Col·legi, 2 · Lleida Tel. 973 206 106

LA SANDWICHERIA DE LLEIDA

MINI RESTAURANT

C/ Alcalde Pujol, 13 · Lleida Tel. 973 263 708

C/ Vilaller, s/n · Lleida Tel. 973 204 030

LA SANGIOVESA

MISS SUSHI

Av. Balmes, 7 · Lleida Tel. 973 273 280

LA TAGLIATELLA

Av. Alcalde Rovira Roure, 15 · Lleida Tel. 973 101 008 just-eat.es

C/ Alcalde Rovira Roure, s/n · Lleida Tel. 973 725 060

MUNN

LA TABERNA DE TELEPINCHO

NACHA

Av. Balmes, 38 · Lleida Tel. 973 105 932

C/ Segrià, 23· Lleida Tel. 973 670 370

C/ Anselm Clavé, 15 · Lleida Tel. 973 247 526

LA TRATTORIA

NAVARRA

C/ Serra del Cadí, 7 · Lleida Tel. 973 220 841

LA VACA QUE SE OFRECIÓ VOLUNTARIA PARA SER UNA HAMBURGUESA COOL C/ Magí Morera, 7 · Lleida Tel. 973 289 171 Horario de cocina: de 13.30 a 15.30 h - de 20.30 a 23.30 h. Especialidades de la casa: hamburguesas, entrecot, tapas, postres, steak tartar, T-Bone.

LES 7 MERAVELLES

C/ Corregidor Escofet, 59 · Lleida Tel. 973 833 833

LES COMES

C/ Camí de les Comes, 2 · Torrefarrera Tel. 973 750 739

Costers del Segre Verdú / Lleida

C/ Corregidor Escofet, 89 · Lleida Tel. 973 235 258

NEW CLASS

Av. Rovira Roure, 18 · Lleida Tel. 973 246 000 C/ Baró de Maials, 2 · Lleida Tel. 873 991 328 Horario de cocina: de 7.30 a 00.30 h Cierre semanal: no. Tipos de cocina: bocatería. Especialidades de la casa: hamburguesa New Class, serranito Jerez, assen, mallorquín, montmeló, cartujano.

N GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

NOU CASA JOSÉ

C/ Torres de Sanui, 34 · Lleida Tel. 973 237 038 Horari: 13:00 - 17:00, 20:30 23:30h

PECADITOS

NYAM NYAM

C/ Alcalde Rovira Roure, 1 · Lleida Tel. 973 247 331 just-eat.es Horari: 13:00–23:59

O SOLE MIO

C/ Pallars, 28 · Lleida Tel. 973 243 227 osolemiolleida.com Horari: 13:00–16:00, 20:00–23:30

OH! KE BUENO

C/ Alfred Pereña, 1 · Lleida Tel. 650 456 780 Horari: 11:30 - 23:59h

ON QUEDEM C/ Alcalde Costa, 21 · Lleida Tel. 973 832 197 C/ República del Paraguai, 29 Tel. 973 834 110 Horario de cocina: de 11.30 a 24 h Cierre semanal: lunes. Precio medio: 10 € Tipos de cocina: hamburguesería, pizzería. Especialidades de la casa: paninis, pizzas, hamburguesas gigantes, tostadas y platos combinados.

OOH Pol. Ind. Camí dels Frares, s/n · Lleida Tel. 973 257 185

Gran assortiment de tapes 2 menús diaris · Carta OBERT TOTS ELS DIES www.restaurantelgaleo.com

C/ Anselm Clavé, 17 · 25007 LLEIDA · Tel. 973 223 222 elgaleo@restaurantelgaleo.com

PADDOCK - BRASA

C/ Alfred Pereña, 7 · Lleida Tel. 609 043 417 www.petitcatala.com

PICADILLY Av. de les Garrigues · Lleida Tel. 973 670 095

PINOT GASTROTHÈQUE Av. Alcalde Porqueres, 64 · Lleida Tel. 673 432 741

PIÑANA C/ Alcalde Fuster, 5 · Lleida Tel. 973 237 696

PUNTO ESTRELLA DALMAU

Av. de l'exèrcit, 44 · Lleida Tel. 973 281 393

PUNTO ESTRELLA LAMOLLA

PADDOCK - CAFE

QR CAFÉ

Crta. L-II km. 10 · Lleida Tel. 973 212 939

PUNTO ESTRELLA LES BASSES

Camí de Montagut · Lleida Tel. 973 231 006

C/ Jaume II, 81 · Lleida Tel. 973 214 814 www.restaurantpaddock.com Horario de cocina: de 12 a 17 h / de 19.30 a 24 h Cierre semanal: lunes. Tipos de cocina: tradicional, casera, brasería. Especialidades de la casa: carnes a la brasa, caracoles, pulpo a la gallega y berberechos a la plancha.

Parc Científic de Gardeny, s/n · Lleida Tel. 973 193 651 www.qrcafe.cat

PALACIO DE ORIENTE

C/ Riu Llobregat, 7 · Lleida Tel. 973 201 897 Horario de cocina: de 8 a 23.15 h Cierre semanal: domingo. Precio medio: 12,50 € Menú degustación: 15,50 € Tipos de cocina: wtradicional, catalana, brasería. Especialidades: caracoles, carnes a la brasa, chipirones.

PALERMO

Av. de l’Exèrcit, 48 · Lleida Tel. 973 263 961

PAPAXOC

Av. Rambla Ferran, 14 · Lleida Tel. 973 279 025

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

PETIT CATALÀ

C/ Camí Mariola, 56 · Lleida Tel. 647 625 462 www.restaurantpaddock.com Horario de cocina: de 8 a 24 h Cierre semanal: No. Precio medio: 12,50 € Tipos de cocina: casera, leridana. Especialidades de la casa: carnes a la brasa.

C/ Vallcalent, 28 · Lleida Tel. 973 266 896

C/ Balmes, 13 · Lleida Tel. 973 224 822 Horario de cocina: de 7 a 24 h Cierre semanal: no. Precio medio: 10 € Tipos de cocinas: tapas, raciones. Especialidades de la casa: vinos Ribera del Duero, Rioja y todo tipo de productos ibéricos. Comida para llevar: sí.

QUER'S

Av. Prat de la Riba, 35 · Lleida Tel. 973 834 383

RISUEÑA

C/ Pere de Cabrera, 12 · Lleida Tel. 973 200 681

RESTAURANT LLOBREGAT

RENO

SUSHI SAKURA

ROMA

SUSHI SHOP 518

ROMEU

SUSHI TOKYO

ROSTISSERIA LA BONA CUINA

SUKULEN

Av. Prat de la Riba, 42 · Lleida Tel. 973 242 756 C/ Bisbe Messeguer, 1 · Lleida Tel. 973 261 244 C/ Cavallers, 40 · Lleida Tel. 973 800 539

C/ Agustí Duran i Sanpere, 15 Lleida · Tel. 973 985 236 Horario de cocina: de 10 a 16 h Cierre semanal: abierto toda la semana. Menú semanal: 5,50 € Menú especial: 4 € Tipos de cocina: mediterránea, criolla. Especialidades: arroces diferentes.

RITA COKO

C/ Sant Martí, 34 · Lleida Tel. 973 048 381

SANTA GADEA

C/ Rambla Ferran, 37 · Lleida Tel. 973 300 302 Paça Espanya, 1 · Lleida Tel. 973 103 062 Av. Prat de la Riba, 41 · Lleida Tel. 973 832 507 Horari: 11:00–16:00, 18:30–23:30 Poligon Industrial Torre-serona, Carrer Barcelona, 25, 25131 Torre-Serona, Lleida Tel. 973 100 963

TAJ MAHAL

C/ Corregidor Escofet, 32 · Lleida Tel. 612 579 678

TANDOORI MAHAL

Av. L'Estudi general, 10 · Lleida Tel. 638 754 204

TANINS C/ Torres de Sanui, 18 · Lleida Tel. 699 648 140

TERESA CARLES Plaça Ricard Vinyes, 6 · Lleida Tel. 973 272 795 www.teresacarles.com

THE BAKERY SHOP

C/ Lluis Companys, 8 · Lleida Tel. 973 045 247 Partida Pla de Montsuar, parcela 5 Lleida · Tel. 665 319 239 Horario de cocina: de 7 h a 24 h Cierre semanal: domingo. Precio medio: 10,50 € Menú degustación: 15,50 € Tipos de cocina: carnes sargaire, “esmorzars de forquilla”, brasa, pastelería casera, bocatas especiales.

TRANSILVANIA

C/ Viejo de Altea, 36 · Lleida Tel. 966 864 199

TRATTORIA

C/ Serra del Cadí, 7 · Lleida Tel. 973 220 841

TRES REYES

C/ Taquígraf Martí, 5 · Lleida Tel. 973 985 086

SEBAS

TXEMA

C/ Cristóbal de Boleda, 14 · Lleida Tel. 609 937 254

C/ Baró de Maials, 16 · Lleida Tel. 973 254 063

SICORIS

URGELL

C/ Sícoris, 45 · Lleida Tel. 973 202 710

C/ Antoni Solé, 2 · Lleida Tel. 973 214 685

SOL 9 TAST

VAPORETTO

Plaça de Blas Infante, 3 · Lleida Tel. 973 201 769

C/ Magí Morera, 59 · Lleida Tel. 973 240 025

SOUPS & SUCS

WOK LLEIDA

Av. Catalunya, 26 · Lleida Tel. 973 049 815

Gran Passeig de Ronda, 82 · Lleida Tel. 973 278 155

SNOOPY

XALET SUÍS

SPICE POINT

ZEKE

SUMMUM VEGETARIÀ

ZHANG

Av. Blondel, 9 · Lleida Tel. 973 272 666 C/ Bisbe Messeguer, 1· Lleida Tel. 973 266 152 Plaça Santa Maria Magdalena, 2 Lleida · Tel. 973 103 275

Av. Alcalde Rovira Roure, 9 · Lleida Tel. 973 235 567 Av. Prat de la Riba, 42 · Lleida Tel. 973 255 551

Av. Artesa, 27 · Lleida Tel. 973 216 695 GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

NACIONAL ARROCERÍAS ANTONI RÚBIES (Lleida) BONUM RESTAURANT (Lleida) CASA DON PACO (Lleida) CASA MARTÍ (Lleida) EL RACÓ DEL GREGORI (Torrefarrera) LA BONA CUINA (Lleida) LA HUERTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) LES COMES (Torrefarrera) MESÓN GAUDÍ (Lleida) PALERMO (Lleida)

ASADORES Y BRASERÍAS

r e s t a u r a n t

BAR FÈLIX (Lleida) BRASERIA ISIDRO (Lleida) CAN MIQUEL (Lleida) CASA AURORA (Lleida) CASA DON PACO (Lleida) CASA TERE (Lleida) EL ARGENTINO (Lleida) EL CELLERET DEL SEGRE (Lleida) EL RACÓ DEL GREGORI (Torrefarrera) ELS TRULLS (Lleida) GORKA (Lleida) LA BRASA (Torrefarrera) LA CERDERA (Alpicat) LA HUERTA (Lleida) LA ROCA (Lleida) LES COMES (Torrefarrera) MALENA (Gimenells) SANTA GADEA (Alpicat)

CAFETERÍA SELECTA BISCOTTO (Lleida) COFEE SPOON (Lleida) DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) DREAMS AMERICAN COFFEE (Lleida) IL DUOMO (Lleida) FORN LA CAFETERIA ROJA (Lleida) L’ESTACIÓ CAFETERIA (Lleida) SANTA GADEA (Lleida)

CATALANA AGGIO (Lleida) AMBROSIA (Lleida) BAR FÈLIX (Lleida) BAR TÒFOL (Lleida) BAR BODEGA BLASI (Lleida) BONUM RESTAURANT (Lleida) CASA PEPITA (Alpicat) CAFÈ SELECTE (Lleida) CAL PEP (Lleida) CAL NENET (Lleida) CAN RÚBIES (Lleida) CAN MIQUEL (Lleida) CASA ESTER (Torrefarrera) CREPERÍA FLASH (Lleida) CUINA DEL PAÍS (Lleida) DA VINCI (Lleida) DELILLEIDA (Lleida) EL CAFÈ DELS ARTISTES (Lleida)

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

EL CELLER DEL ROSER (Lleida) EL FANAL (Lleida) EL GALEÓ (Lleida) EL NOU SANT JORDI (Lleida) ELS TRULLS (Lleida) FECOLL (Lleida) FERRERUELA (Lleida) GASTRONÒMIC 2.0 (Lleida) GILDA (Lleida) KIMO (Lleida) LA ESTANCIA (Lleida) LA PINTA (Lleida) LA BRASA (Lleida) LA CERDERA (Lleida) LA FONDA DEL NASTASI (Lleida) LA HUERTA (Lleida) LA IMPRENTA (Lleida) LA LLAR DE FUSTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) LA REPÚBLICA DEL FUM (Lleida) LA SANDVITXERIA DE LLEIDA (Lleida) LA VACA QUE SE OFRECIÓVOLUNTARIA PARA UNA HAMBURGUESA COOL (Lleida) L’ESGLAÓ (Lleida) L’ESCALA (Lleida) LO CARGOL (Lleida) L’ HORTET (Lleida) MALENA (Gimenells) MESÓN GAUDÍ (Lleida) PALERMO (Lleida) QR CAFÉ (Lleida) PITCH & PUTT (Torrefarrera) SANTA GADEA (Lleida) SHEYTON (Lleida) TANINS (Lleida) XALET SUIS (Lleida)

CERVECERÍAS ...ON THE ROCKS (Lleida) APPELWOI (Lleida) BAR COFFEE SCANDIE (Lleida) BUGGA'S (Lleida) CARLITO’S HAM (Lleida) LA BODEGUETA (Lleida) LES 7 MERAVELLES (Lleida) PINOT GASTROTHÈQUE (Lleida)

COMIDA PARA LLEVAR (ASADORES) LA BONA CUINA (Lleida) NOSTRUM (Lleida) FOOD MARQUET (Lleida)

HAMBURGUESERÍAS CLEA TOUSHÉ ( Lleida) CREPERÍA FLASH (Lleida) DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) EL CAU (Lleida) LA CAPITAL (Lleida) LA IMPRENTA (Lleida) LA PINTA (Lleida)

LA BRASA (Lleida) LA CERDERA (Lleida) LA MOSSADETA (Lleida) LA VACA QUE SE OFRECIÓ VOLUNTARIA PARA UNA HAMBURGUESA COOL (Lleida) ON QUEDEM (Lleida) NYAM NYAM (Lleida) NEW CLASS (Lleida) SANTA GADEA (Lleida) HISTORY (Lleida)

MARISQUERÍAS BELLERA (Lleida) CARBALLEIDA (Lleida) CASA MARTÍ (Lleida) CASA PACO (Lleida) CASA PEPITA (Lleida) LA BRASA (Lleida) LA CERDERA (Lleida) LA CLASCA (Lleida) LA LLAR DE FUSTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) MARINADA (Lleida) NOU CASA JOSÉ (Lleida) RESTAURANT JULIÁN (Lleida)

MEDITERRÁNEA AGGIO (Lleida) AMBROSIA (Lleida) BAR BODEGA BLASI (Lleida) BONUM RESTAURANT (Lleida) BEAT CAFÈ I SOUL (Lleida) CARBALLEIRA (Lleida) CAFETERIA LA CANACA (Lleida) COPE (Lleida) COMBA (Lleida) CREPERÍA FLASH (Lleida) CLASSUAL RESTAURANT (Lleida) DELILLEIDA (Lleida) DUCAL (Lleida) EL CAFÈ DELS ARTISTES (Lleida) EL GALEÓ (Lleida) EL MIRADOR DELS CAMPS ELISIS (Lleida) EL REBOST DE LES FADES (Lleida) ELS TRULLS (Lleida) FERRERUELA (Lleida) GASTRONÒMIC 2.0 (Lleida) GAUDIUM (Lleida) IBIS STYLES (Lleida) IT... FOOD & DRINK (Lleida) IRUÑA (Lleida) LA LLAR DOLÇA (Lleida) LA CAMACA (Lleida) LA FONDA DEL NASTASI (Lleida) LA LLAR DOLÇA (Lleida) LA LLAR DE FUSTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) LA CANTONADA (Lleida) LA SANDVITXERIA (Lleida) LO CARGOL (Lleida) L’ÀLZUMAR (Lleida) L’ANTIQUARI (Lleida) L’ HORTET (Lleida) MAGIC ROCK (Lleida) MALENA (Lleida) MERCADET DE ST. MARTÍ (Lleida) MESÓN GAUDÍ (Lleida)

MINI (Lleida) NEW CLASS (Lleida) OASIS (Lleida) PALERMO (Lleida) RESTARAUNTE DUC (Lleida) RESTAURANT JULIAN (Lleida) RENO (Lleida) SISCO (Lleida) SNOOPY (Lleida)

TAPAS BAR AUDITORI (Lleida) BAR AUDITORIUM (Lleida) BAR CAFETERIA PASKU (Lleida) BONUM (Lleida) CARLITO’S HAM (Lleida) CAFÈ SELECTE (Lleida) DACHA! (Lleida) DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) EL CAFÉ DELS ARTISTES (Lleida) EL CALIU (Lleida) EL LAGO BAR DE TAPES (Lleida) EL PASSEIG (Lleida) FRANKFURT PERIKO (Lleida) IRUÑA (Lleida) KIMO (Lleida) LA CAPITAL (Lleida) LA CASA DEL VERMUT (Lleida) LA PINTA (Lleida) LA REPÚBLICA DEL FUM (Lleida) LA TABERNA DE TELEPINCHO (Lleida) LA VACA QUE SE OFRECIÓ VOLUNTARIA PARA UNA HAMBURGUESA COOL (Lleida) LA LLAR DOLÇA (Lleida) LA MOSSADETA (Lleida) L’ANCORA (Lleida) L’ANTIQUARI (Lleida) NYAM NYAM (Lleida) NEW CLASS (Lleida) ON QUEDEM (Lleida) PECADITOS (Lleida) QR CAFÈ (Lleida) RESTAURANT JULIÁN (Lleida) ROMEU (Lleida) RITA COKO (Lleida) VIENA (Lleida) PADDOCK (Lleida) ZEKE (Lleida)

VEGETARIANOS DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) TERESA CARLES (Lleida) SOUPS AND SUCS (Lleida) SUMMUN (Lleida)

VERMUTS BAR BODEGA BLASI (Lleida) BAR FÈLIX (Lleida) EL LAGO BAR DE TAPES (Lleida) GILDA (Lleida) LA BODEGA CAL MOIX (Lleida) LA BODEGUETA (Lleida) LA CASA DEL VERMUT (Lleida) LA MOSSADETA (Lleida) LA REPÚBLICA DEL FUM (Lleida) PECADITOS (Lleida) PITY PLATILLERIA (Lleida) GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

per A aquest nadal a secrets de ponent Visita el nostre facebook

ELEGEIX ELS TEUS PRODUCTES DE PROXIMITAT ESCULL LA TEVA PRESENTACIÓ GAUDEIX dels teus regals

Els nostres proveïdors

"confeccionem des de

el teu lot 10€

Caixes de fusta artesanals amb melmelades, conserves, cerveses, galetes, torrons, xocolata, olis, vermuts, vins i caves. Amb productes de proximitat, elaborats de forma artesanal, d’alta qualitat i disseny, que contenen valor social. LOT DE PRODUCTES ARTESANS

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

Model simple

Doner Kebab con masa fresca y pan de aceite de oliva

i buscas un lugar para probar la gastronomía hindú en Lleida, sin duda este es tu restaurante. Hablamos de un negocio familiar, regentado por hindús, y cuyo cocinero es hindú. Su especialidad es la comida tradicional de la India, concretamente de la región de Punjab. Entre sus especialidades, destacamos los platos de carne y los arroces, todos ellos con un sabor intenso y especiado (que no picante). Si te gusta la comida picante, puedes pedir al camarero esta opción o bien aderezarte los platos con una salsa muy picante que sirven, junto con una especie de salsa de yogur y un chutney dulce de fruta. Se trata de tres aliños que acompañan siempre un papadam (especie de torta de pan de lentejas, que ofrecen al inicio como cortesía de la casa). La calidad de la comida es excelente y sus sabores, intensos. La carta ofrece medio centenar de platos, así que es difícil no encontrar alguno que te vaya a gustar. También hay platos vegetarianos, si prefieres esta opción. Un valor especial de este restaurante es, sin duda, su horno tandoori, en el que cuecen diversos tipos de pan nan (una especie de pan ácimo muy recomendable). Este horno de carbón sirve también para la elaboración de otros platos típicos. El restaurante consta de un local muy amplio, con gran capacidad y también dispone de una gran terraza. El personal del restaurante es amable y atento, siempre cuidando de que el cliente esté bien atendido. A escasos metros del restaurante existe una zona amplia gratuita de parking, por lo que resulta muy cómodo y sencillo aparcar en su proximidad. Además de acudir in situ al local, también se puede disfrutar de sus platos sin tener que desplazarse de casa, ya que disponen de servicio de entrega rápida y eficaz a domicilio. La mejor cocina hindú de Lleida, también a

HORARIO: Lunes de 19:00 a 00:00 h.

Martes a domingo de12:30 a 16:00 h. y de 19:00 a 00:00 h.

Telefono para reservas

638 754 204 / 873 499 215 Espacio para 130 personas para eventos, cumpleaños y reuniones

Av. l’Estudi General , 10 · 25001 LLEIDA (Cappont)

domicilio GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

otes les cultures que elaboren algun tipus de pa han decidit farcir-lo amb tall, i al nostre país hi ha una sèrie d’entrepans bàsics que esperem trobar sense gaires variacions pràcticament a tot arreu. Aquest és el punt de partida del Jarana: trencar els tòpics i fer una carta d’entrepans absolutament diferents, una proposta innovadora que ens convida a dubtar quin de tots és el que ens ve més de gust tastar. Òscar Lapena és l’artífex d’un local dissenyat amb cura fins a l’últim detall. Des del moble vintage reconvertit en equip musical fins als elàstics dels cambrers, passant per una tapisseria texana per gaudir de l’espai i generar intimitat. El lema és Tapes Entre Pans, i segurament és la millor manera d’explicar propostes com el de pota de pop a la gallega sencera amb cremós de patata i ceba, o el de la mozzarella de búfala amb tomata i pesto.

Entrepans que es fan curts, que es desfan a la boca en unes combinacions de sabors molt ben pensades. No en va la llista de propostes a la reserva o descartades passa de les cinquanta. Tenen algunes tapes i entrepans clàssics per als més petits, així com algunes hamburgueses de vedella de primera; però a la carta, els que realment criden l’atenció són el de tataki de tonyina amb maionesa de wasabi, el de calamarsets saltats amb ceba i romesco o de cua de bou estofat al vi. Els diferents pans que fan servir estan fets al punt just de lleugeresa per mantenir l’estructura. Els més curiosos són, no obstant això, els minis, com el de cansalada amb salsa d’ostres amb el pa taiwanès Gua bao.

JARANA

Avinguda Balmes, 38 25006 LLEIDA Tel. 973 300 541 · jaranarestaurant.es Obert cada dia al migdia i al vespre * Es pot reservar taula, tenim pantalla gran per veure el futbol i també oferim servei a domicili. 44

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

Ctra. N-230 Km. 4,84 25191 LLEIDA · Tel. 973 23 67 75 C. Jaume Brossa s/n, nau 53 (Pol. Ind. Via Trajana) 08020 BARCELONA · Tel. 93 320 80 58

www.torrelsa.com

GUIA de NIT

Costums i tradicions per Cada 31 de desembre a nivell mundial tots ens reunim per celebrar l’entrada per l’any nou. Acostumem a reunir-nos amb la família, els amics, en alguna festa o de viatge, per rebre l’1 de gener amb moltes abraçades, somriures i bons desitjos per l’any que està per començar. Cada país te rituals, costums i supersticions diverses per rebre l’any nou.

Espanya, raïm de la sort La tradició per cap d’any més comú a Espanya és la de menjar dotze raïms acompanyant les dotze campanades que anuncien l’arribada de l’any nou. L’origen d’aquesta pràctica neix al 1909, durant aquella època hi va haver un excedent de collita i a les llars s’aprofitava el raïm per prendre-les durant l’ultima nit de l’any. El nombre de raïms coincideix amb dos punts clau. En primer lloc, 12 són els mesos de l'any. A més, les dotze és una hora que coincideix amb el final de l'any i el principi del següent, de manera que aquest nombre està carregat d'un fort simbolisme al qual els més supersticiosos li auguren tot el bo. El problema arriba quan les campanades van més ràpid del que les nostres mandíbules poden aguantar ... Compte, no t'ennueguis! Una altra tradició és duu roba interior per atraure l’amor de color vermella. No importa el tipus d’estamapt que duguis o la tela amb la que s’hagi fet, el que realment importa és que sigui de color vermell. Els supersticiosos creuen que el fet de portar-la ens portarà un any ple d’amor.

46 46

GUIA de NIT

CA P D 'A NY Les llenties italianes...

Per els Italians és un símbol de riquesa i diners, un bon plat de llenties no pot faltar a la taula de cap italià durant el sopa de fi d’any, i poc a poc aquesta tradició es va instal·lant a Espanya. La tradició diu que contra més llenties mengis, més guanyes.

Dinamarca trenca els plats... Una pràctica ¿perillosa? Si. ¿Relaxant? També. La manera en la que els danesos donen la benvinguda al any nou és una barreja d’aquests dos adjectius. La tradició marca trencar els plats després del sopar. Alhora també tenen un segon ritus, saltar des de l’alt d’una cadira a les dotze en punt, per tenir bona sort durant tot l’any.

“Firts footing” o l’art de la puntualitat El Regne Unit és el país de la puntualitat. Podríem dir que els britànics neixen amb un rellotge biològic que els impedeix ser impuntuals. Aquests tòpic s’estén a les tradicions de cap d’any. Com a tradició han de ser els primers en visitar els familiars i amics després de les campanades, la persona que arribi abans a la casa de la celebració serà portadors de la bona sort durant tot l’any. A més, ha d’anar acompanyat d’un regal, la tradició popular destacava els diners, pa o carbó, per assegurar que la família no tingues carències d’aquests productes.

Av. Alcalde Porqueras, 19 · 25004 LLEIDA 47 47

GUIA de NIT

FESTA 1 de desembre, a partir de les 23h

“MOON LIGHT” DJ NAR6 SOUND La Nuit discothèque

••••••••••••••••••••••••••

FESTA 3 de desembre, a partir de les 23h

“3RD ANNIVERSSARY” Because our lifestyle is you... Thanks for all your nights Baba room

••••••••••••••••••••••••••

MÚSICA 10 de desembre, a les 22 h i a la nit, ombinats els millors c per gaudir! C/ Paer Casanovas, 4 baixos 25004 LLEIDA · Tel. 973 809 484

“JO COMPETEIXO” Manel Teatre Municipal de Balaguer

MÚSICA 10 de desembre, a les 21.15 h

GUIA de NIT

“ELEFANTES” Sala Manolita de Lleida

••••••••••••••••••••••••••

MÚSICA 18 de desembre,, a les 19 h

“CHRISTMAS.CAT” Teatre de la Llotja de Lleida C / Sans i Ribes, 6 · LLEIDA ( Zona dels vins )

••••••••••••••••••••••••••

MÚSICA 26 de desembre

“PULL MY STRINGS” Sala Manolita de Lleida

Guia de Serveis IIIIIIIIIIIIIIIIIII I I I

na de les intervencions més importants en la reforma de la llar és la que contempla les instal·lacions elèctriques. Això és així per motius de seguretat i eficiència. El cablejat i dispositius de la casa poden suposar un gran risc d’incendi o electrocució si estan antiquats o deteriorats; a més a més, amb el temps les necessitats elèctriques de les llars acostumen a créixer i és necessari ampliar les instal·lacions, posant més preses de contacte i punts de llum, i contractant una major potencia.

El quadre de distribució Els circuits de les cases parteixen del quadre de distribució. Dins d’aquest quadre, que només ha de ser reparat o intervingut per professionals, els punts de llum de la llar es divideixen en diferents circuits: il·luminació, cuina, forn i placa. Algunes preses, com els endolls, son estàndards i altres de força, per alimentar els electrodomèstics més grans. Els circuits estan controlats per uns dispositius anomenats PIAs, és a dir, petits interruptors automàtics, que salten i es desconnecten quan hi ha una sobrecarrega o un curtcircuit. Tots ells estan controlats per un interruptor general de potencia.

Renovar les instal.lacions: quan cal fer-ho La normativa i la legalitat en quan a la instal·lació elèctrica ha canviat i de fet acostuma a actualitzar-se. Per aquesta raó i per evitar els perills i risc d’una instal·lació obsoleta, convé renovar la instal·lació elèctrica cada cert temps. Augmenta la teva atenció si la teva llar és antiga o té més de 15 anys. Els professionals recomanem ferho cada deu anys, tot i que cada instal·lació és diferent, per això s’aconsella fer una revisió amb un professional del sector per a què determini l’estat de les teves instal·lacions i et pugui oferir un bon servei. 52

I IIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I Hi ha moltes senyals que ens indiquen que és el moment de renovar la instal·lació elèctrica. La principal és començar a tenir problemes massa seguits relacionats amb la llum, fallant el sistema cada vegada que connectem un nou dispositiu a la corrent. Això ens indica que la nostra instal·lació ja no suporta igual la corrent i el seu ús diari. Si quan encens la llum, i aquesta roman encesa durant un període de temps, començareu a notar un olor desagradable o, directament, a cremat, això pot ser senyal de que els cables s’estan sobreescalfant i de que la instal·lació és antiga o que hi ha algun problema seriós en algun element. En qualsevol cas és senyal de que necessites comprovar la xarxa elèctrica. Altres senyals no són tan evidents. Inclús hauríem d’avaluar el quadre elèctric o desmuntar l’endoll per comprovar que la xarxa no estigui actualitzada. Si observes que els cables no son de color, blau per al neutre, ver i groc per la pressa de terra, i negre, gris o marró per el fase, sinó que tots son del mateix color, llavors és que tens una instal·lació molt obsoleta. Per descomptat, quan la teva instal·lació no tingui presa de terra, és imprescindible i urgent que la canviïs per complet, no només per seguretat, sinó perquè avui en dia es obligatori per llei.

Guia de Serveis

SERVETO INGENIEROS GESTIÓN ENERGÉTICA

Per renovar la teva instal· lació elèctrica és necessari posar-te en contacte amb un professional del sector, no només perquè sigui obligatori, sinó perquè és una tasca molt complexa que mereix qualificació tècnica per aconseguir excel· lents resultats.

EMPRESARIAL

en el sector editorial ren diversos els motius que mantenien allunyades les startups del món cultural en general i del sector editorial en particular. La primera raó eren les dèbils previsions de creixement, quelcom que afecta tant els emprenedors com els inversors. Un altre motiu era el tancament de moltes de les editorials per manca d’innovació. Girar l’esquena a la tecnologia en l’àmbit editorial és una irresponsabilitat perquè és girar l’esquena als natius digitals, que, des de fa uns anys, són tots. En aquest cas, no són necessàries les estadístiques: només cal pujar a un autobús i veure el que porten la majoria dels viatgers entre les mans. Tot i així, el pes del llibre digital actualment representa un 5% en relació amb el paper. Fins fa poc, ni les startups ni les editorials semblaven trobar solucions

en què s’alineessin les expectatives de negoci amb el foment de la lectura més enllà de 140 caràcters. Les solucions que s’han donat fins ara giren entorn de la venda de llibres, el comerç electrònic i el màrqueting digital per proporcionar visibilitat als títols.

Canvis en el sector Canvi en la xarxa de valors del llibre. Es produeix un trasllat dels actors. La cadena es descentralitza i deixa d’estar tot canalitzat per l’editor. Aparició d’agents desconeguts. Els comunnity manager, per exemple, són una peça clau en algunes editorials. Ressorgiment d’autors rebutjats pels editors temorosos d’una escassa rendibilitat. Desmaterialització del llibre, que pot ser completa, com en el cas del llibre digital, o parcial (producció, difusió i vendes).

Noves eines Fa temps que existeixen tecnologies capaces d’aportar valor afegit al sector. Portades que parlen amb la veu de l’autor i recomanen el llibre, sensors que detecten l’estat d’ànim del lector, les parts més interessants o el subratllat d’un llibre, la granularitat o possibilitat de pagar només per la part del llibre que t’interessa, etc. Són ja una realitat avui en dia als Estats Units d’Amèrica. Espanya no es queda enrere en aquest àmbit. N’és un exemple l’startup Entreescritores, una plataforma d’autopublicació per promocionar i difondre textos inèdits a fi d’aconseguir lectors i editorials interessants a publicarlos. Els escriptors poen publicar, difondre i promoure el seu llibre a través dels diferents canals i xarxes de la plataforma.

Drets d'autor L’empresa The Spanish Bookstage aspira a convertirse en la plataforma de referència en la compravenda de drets d’autor de llibres en llengua espanyola. L’objectiu de l’empresa és proporcionar suport per al comerç dels drets de llibres. Tekstum, també espanyola, consisteix en un projecte que dóna suport al big data per analitzar ressenyes de llibres. Es basa en un complex algoritme i té en compte les emocions descrites en les ressenyes, entre altres indicadors. Ningú no diu que la digitalització del sector hagi de posar fi als seus problemes consubstancials. Pel fet que es publiquin més llibres no augmentarà la qualitat literària, per molt que es recorri a algorismes, ni s’animaran a llegir aquest 35% d’espanyols que diuen que no obren un llibre en tot l’any. Pot ser que els autors tampoc tinguin gran cosa a celebrar davant els canvis, però, com diu Javier Celaya, tampoc l’analògic és un món de somni. “Els llibres tot just aguanten 2 o 3 setmanes a les prestatgeries i és ínfim el percentatge d’escriptors que viuen dels drets d’autor.” En contraposició, l’entorn digital pot afavorir l’autonomia i l’autoedició i, en segon lloc, guanyar visibilitat, encara que sigui a costa d’un frenètic treball en els motors de cerca, un cop s’hagin solucionat problemes com el plagi i les descàrregues il·legals. Però encara hi ha més potes. Hi ha les llibreries: el 2014, segons es va informar, se’n van tancar 912. Hi ha la impremta i els distribuïdors, que cada vegada fan tirades més curtes i comandes reduïdes, malgrat l’escassa capacitat per atendre la venda al detall. I hi ha els editors, que ja comencen a parlar de rendibilitzar la metadada. “A Internet no es venen llibres, es venen metadades, que ara són un actiu tan important com el paper. L’editorial n’és la propietària i ha de ser la responsable de produir-les, gestionar-les i distribuirles”, advertia Peraíta. En qualsevol cas, alguna cosa caldrà fer perquè el llibre segueixi ocupant un paper preeminent en el lleure si no es vol que acabi sustentat, només, pels obligatoris llibres de text.

Ulleres virtuals

Coixins emoticonos Organitzador de claus Batèria amb múltiples sortides

TANCAMENTS · VIDRES

Tot tipus d’estampació, serigrafia, brodats, làser, trànsfer, sublimació...

PERSIANES · MAMPARES

Regals d’empresa, reclams publicitaris, promocions i creacions

C. Barcelona, s/n (Pol. Ind. Torre-serona) · 25131 LLEIDA Tel. 973 268 989 · 615 553 751 totaluminilleida@gmail.com · www.totaluminilleida.com

comercial@euroreclams.com Av. de les Garrigues, 101· 25001 LLEIDA Tel. 973 20 63 53 / 973 203 450 Tel. / Fax: 973 212 524

• ¿No entiendes tu factura de la luz? • ¿Sabes lo que deberías pagar? • ¿Te han asesorado alguna vez sobre tu factura? Somos un equipo de profesionales que nos dedicamos al asesoramiento gratuito sobre facturas de luz y gas. Nos dedicamos básicamente a las pymes, aunque también te podemos ayudar en las facturas del hogar. Llevamos 5 años asesorando a empresas, a las que mantenemos en cartera de clientes. Ofrecemos un servicio totalmente transparente y sin ningún tipo de compromiso. Mucha gente no sabe realmente desglosar su factura y no conoce todas las ofertas que se le pueden ofrecer. Nosotras te las mostramos. Nuestro equipo te ayudará a ahorrarte ese dinero que puedes destinar a otros gastos. También nos dedicamos a gestiones como cambios de titular, modificación de potencia, cambios y/o modificaciones de datos personales, entre otros, así como a revisiones de las condiciones en el momento óptimo y legal para evitar que se incremente tu factura de la luz y el gas. Nos podéis encontrar en nuestras oficinas o poneros en contacto vía mail o teléfono.

C. Abat Escarré 6, bajos · 25001 LLEIDA

merce.menendez @ outlook.com

tel. 619 922 238 estibaliz.cv @ outlook.com

tel. 672 066 505

ls empresaris i els autònoms perden cada any una mitja de 800 euros d'IVA deduïble per no recuperar les factures dels tiquets de les despeses professionals. Molts estudis argumenten que la mitjana de despesa de les empreses per treballador ascendeix a 4.000€ anuals, però el 46% dels responsables dels departaments financers no coneix amb exactitud a què correspon aquestes despeses. Es calcula que el total de les despeses, el 30% correspon a restaurant, benzineres, taxis, aparcaments, peatges... establiments que acostumen a substituir la factura per un tiquet, molts dels quals acaben per extraviar-se. L'aplicació, disponible a Android i iOS, està homologada per l'Agència Tributària per la qual cosa, un cop digitalitzat el tiquet, pots eliminar el paper que acumules per aquest concepte, cosa que no s'ha de fer amb una aplicació no homologada. Asseguren que el servei de custòdia, que presten mitjançant la concessió de llicències pel pagament anual de 49 euros, el mantenen durant els 4 anys, encara que la subscripció s'hagi suprimit abans. La directora comercial d'Iva Free, Alejandra Galván, assegura que el servei és útil per qualsevol tipus d'empresa, però és

Pots recuperar el 100% de l'IRPF en una aplicació mòBil

SECCIÓ EMPRESARIAL

el sector de l'assessoria i els grans comptes empresarial son es troben la gran majoria dels seus clients. El sistema que empren els permet automatitzar el procés i recuperar el 100% de l'IRPF dels professionals. Per comprovar el funcionament d'aquesta tecnologia mòbil aplicada a l'ús empresarial, Iva Free ofereix l'opció de descarregar l'aplicació i gestionar les 10 primeres factures de manera gratuïta. És, doncs, a partir de l'onzena, quan s'ha d'abonar la subscripció, amb cost fix independentment del volum de documents que es gestionin. Així mateix, per estimular l'adhesió d'establiments a l'eina, IVA Free, un projecte original de Wolters Kluwer, s'ha associat a les Cambres de Comerç de Madrid, Barcelona, Sevilla, Bilbao, la Corunya i Camp de Gibraltar i l'Associació Espanyola d'assessors Fiscals.

C/ Alcalde Areny, 34 baixos • LLEIDA

Secció SHALOM • FUNDACIÓ ILERSIS

BO de Shalom és un projecte social amb la finalitat d’integrar laboralment i socialment les persones amb discapacitat en una entitat amb viabilitat econòmica pròpia per, garantir l’atenció i la integració a la trama social en el transcurs de la seva vida. Adquirir productes a BO de Shalom és contribuir i donar suport a la integració social i laboral de persones amb discapacitats intel·lectual i malaltia mental. Teresa Benet ens obre les portes de la Fundació Privada Ilersis i de BO de Shalom.

PER NADAL, REGALA

SOMRIURES LOT NADAL 10

14,50 €

Estoig de fusta de pi amb selecció de Vermouth Ponent de Espinaler: Cloïsses al natural Espinaler, Musclos amb escabetx Espinaler,Mini ampolla de Vermut 6 cl Espinaler,

6,80 € LOT DE NADAL 01 Caixa de fusta amb tapa corredissa Oli d'oliva Verge Extra Or de Ponent d'Alcarràs 250ml

LOT NADAL 13

16,00 €

Caixa de fusta amb tapa corredissa: Vi negre El Vers Ull de Llebre - Merlot D.O. Catalunya, Torró bombó ametlla Alemany 150 gr i Torró crocant Alemany 125gr.

omprar a BO de Shalom és contribuir a la creació de llocs de treball per a persones amb discapacitats intel·lectuals i fer que el regal que vols fer arribar a la gent que tu estimes sigui un regal solidari. Un regal fet amb productes de la terra, amb productes exclusius de Lleida. El que es busca és regalar compromís de territori i contribuir a generar llocs de treball a Lleida. Comprant a BO de Shalom les empreses i entitats es poden acollir als beneficis de l'acompliment de contratació de persones discapacitat contemplades a la LLISMI. La matèria primera, els diferents tipus de fusta seleccionada per a cada projecte (totes en les seves textures), els certificats de procedència i la traçabilitat són els factors que identifiquen la qualitat de tot el procés de producció. Altres factors són, però, determinats: els acabats, fruit de l'aplicació de tints i envernissats ecològics; les tapes, les frontisses i els tancaments de diferents estils d'acord amb la personalitat de la caixa o estoig i finalment, els complements i les nanses que hi afegeixen el toc personal i inconfusible. Les caixes Shalom són molt més que productes, són idees de "packaging" creades des del concepte original fins a l'últim detall. Cada caixa té un atribut essencial: la funcionalitat per la que està concebuda. Aquesta característica és visibile, no solament externament, sinó en el seu disseny, acabats i complements. També ho és en el més petit detall de l'interior: la distribució, els compartiments, els separadors i tots els detalls que s'adapten i ressalten el producte.

Podeu adquirir tots els productes a la botiga: Plaça Mossèn Jacint Verdaguer · 25004 LLEIDA Tel. 973 103 986 · comercial@ilersis.org o bé, a la botiga online : www.vinsisomriures.cat

Regals solidaris de tots els preus

LOT DE NADAL 36

37,50 €

Cistella de Nadal amb torrons Alemany, ametlles, paté i formatge de cabra, elaborada amb grans dosis d'afecte i passió per persones de la Fundació Ilersis per a la integració de persones amb discapacitat intel·lectual, en risc d'exclusió social o laboral.

LOT NADAL 64 121,00 € Cistella de Nadal amb cava, vins, formatge, varietat de dolços i torrons, elaborada amb grans dosis d'afecte i passió per persones de la Fundació Ilersis per a la integració de persones amb discapacitat intel·lectual, en risc d'exclusió social o laboral.

FUNDACIÓ PRIVADA ILERSIS

s una entitat social sense ànim de lucre, creada a Lleida l'any 1979 i declarada d'utilitat pública. La missió de la fundació és la integració social i laboral de persones amb discapacitat intel·lectual i/o malaltia mental. La plantilla actual està formada per 324 persones: 78 usuaris amb discapacitats diverses, 86 treballadors amb discapacitat i/o malaltia mental contractades al centre especial de treball i un equip interdisciplinari de personal administratiu i de gestió, comercial, psicosocial i terapèutic, especialistes en oficis diversos.

QUALITAT DE PRODUCTES I SERVEIS Competir al mercat amb l'empresa ordinària i un món globalizat requereix els màxims estàndards de qualitat.

MOTIVACIÓ

LLOGUER DE VEHICLES

Turisme · Minibús · Tot terreny · Frigoríﬁcs Furgonetes · Camions

Les ganes de superar-se cada dia de tot un equip doten l'empresa d'un esperit innovador constant. La qualitat del producte i la qualitat de vida de les persones no poden anar separades de la promoció de la de l'entorn.

3 - 4 m3

RELACIONS RESPONSABLES

6 - 7 m3

La diària adaptació a les necessitats de les persones ens facilita la capacitat per adaptar-nos a la clientela. L'element més diferenciador de les persones que formen part del projecte dóna una sensibilitat especial a la diversitat en les relacions amb les parts interessades.

12 m3

15 m3

8 - 10 m3

20 m3

Consulta més ofertes a

www.conrad2.com www.ilersis.org · info@ilersis.org C/ Ramon Argilés, 27 · 25005 LLEIDA · Tel. 973 221 788

Ctra. LL-11 km 10 - LLEIDA

info@conrad2.com

(davant de l’Hotel ILERDA)

· Tel. 973 232 518 / 670 531 570

Secció SHALOM • FUNDACIÓ ILERSIS

LEGAL

Centre de mediació Il·lustre Col·legi de l’Advocacia de Lleida

El Centre de Mediació de l'I·lustre Col·legi de l'Advocacia de Lleida (CEMICALL), va entrar en funcionament el 12 de gener de 2015

Equip directiu del CEMICALL Qui som? El Centre de Mediació de Conflictes (CEMICALL), és un centre acreditat en l’àmbit de la mediació per la Generalitat de Catalunya, que té com objectiu promoure, facilitar, gestionar i desenvolupar la mediació en l’àmbit del dret privat, com a mètode de resolució de conflictes.

Què és la mediació? La mediació és un procediment no judicial de caràcter voluntari i confidencial que s’adreça a facilitar la comunicació entre les persones, per tal que gestionin per elles mateixes una solució dels conflictes que els afecten, amb l’assistència d’una persona mediadora, imparcial i neutral.

Qui són els nostres mediadors? Els mediadors són professionals del dret, experts en gestió i resolució de conflictes, amb formació especialitzada i contínua, que amb absoluta imparcialitat, ajuden que les parts s‘escoltin, dialoguin i prenguin les seves pròpies decisions, en un clima d’absoluta confidencialitat. El CEMICALL té a la seva disposició el llistat de mediadors/es en les seves especialitats.

En quins àmbits i situacions pot ser útil la mediació? En les relacions familiars, separacions i ruptures de parelles de fet, conflictes entre germans, avis, néts, cura de persones grans. Alhora també treballa en l’àmbit civil i mercantil, per trobar solucions en conflictes derivats de contractes, activitats mercantils, reclamacions de "Servei quantitat, acords societaris, herències. d'informació També actua en el marc de la gratüit convivència ciutadana, disputes entre veïns, llogaters. En l’àmbit amb cita educatiu actuen amb els centres escolars. També treballen prèvia" els aspectes en matèria de consum, per problemes entre els consumidors i empresaris. La mediació s’estén dins les fundacions i associacions; i en moltes altres situacions on les parts vulguin gestionar les seves diferències des del diàleg.

www.advocatslleida.org/mediacio · mediacio@advocatslleida.org 60

Plaça Sant Joan n. 6-8, 1r · 25007 LLEIDA Tel. 973 23 80 07 · Fax. 973 23 44 57

Tens algun conflicte? T’oferim la millor eina per resoldre’l

Quins avantatges té la mediació? 1.- Amb la mediació aconseguim que les parts implicades puguin visualitzar el resultat i és així com poden decidir quina és la millor solució.

LA MEDIACIÓ

2.- Amb aquest procés tots hi guanyen. 3.- Millorem la comunicació i la relació entre amb dues parts. 4.- És un procés econòmic, breu i eficient. 5.- És un procés que rebaixa les tensions i evita malentesos. 6.- Els acords són fruit de la voluntat de les parts i no per imposició d’un tercer. 7.- Les parts s’impliquen en garantir el seu compliment. 8.- Garanteix la confidencialitat del procés. 9.- Genera noves oportunitats empresarials, i facilita relacions comercials futures, es conserva la imatge i reputació empresarial.

Com podem rebre informació del procés o demanar una mediació? El Centre de Mediació de Conflictes de l'Il·lustre Col·legi de l’Advocacia de Lleida (CEMICALL) ofereix un servei gratuït d’informació que es duu a terme a la Plaça Sant Joan número 6-8 de Lleida, cada dimarts i cada dijous de les 10:00 a les 13:00 hores. Les persones i empreses que desitgin rebre informació poden sol·licitar cita prèvia trucant al telèfon 973 238 007 o acudint directament al Centre de Mediació. Heu d’emplenar el formulari amb les vostres dades que trobareu dins de la nostra web a l’apartat de documents i ferlo arribar al nostre centre via email o en persona.

No deixis que una altre decideixi per tu

www.advocatslleida.org/mediacio mediacio@advocatslleida.org Tel. 973 23 80 07 · Fax. 973 23 44 57 Plaça Sant Joan n. 6-8, 1r · 25007 LLEIDA

Vicios ocultos Las aplicaciones/portales únicamente sirven de intermediario entre dos particulares que, al realizar cualquier transacción, lo que están haciendo es, en realidad, una compraventa a todos los efectos. En caso de conflicto, no podemos acudir a la Ley General de Defensa de los Consumidores y Usuarios, pues el portal/aplicación es un mero intermediario, sino que tendríamos que ir a lo dispuesto en el Código Civil.

JORDI MERCADO Advocat jordi.mercado@grup90.com

Advocat i Assessors

C/Abat Escarré, 6, baixos 25001 · Cappont LLEIDA

Tel. 973 20 86 11 www.grup90.com 62

a vida digital ha ido llegando cada vez a más espacios cuotidianos, facilitándonos en muchas ocasiones quehaceres que antaño solo se realizaban de forma más o menos fortuita, como la compra de objetos de segunda mano entre particulares. Lo que hoy nos facilitan diferentes portales de la web y aplicaciones varias, antes, en este país, era una extravagancia, un lujo o todo lo contrario, un símbolo de poco poder adquisitivo: la compra de objetos de segunda mano, que se realizaba o bien por necesidad (vehículo de segunda mano, compra en el rastro) o bien por marcar tendencia y poderío, como era comprar en un anticuario. La extensión a través de esta interconexión global y unos hábitos de consumo cada vez más impulsivos ha generado la aparición de dichos portales y apps varias que, sinceramente, nos pueden servir para sacarnos de encima regalos extravagantes, no necesarios o sencillamente que no son de nuestro agrado, o para vaciar los trasteros, guardarropas y desvanes donde se acumulan tanto el polvo como los objetos menos necesarios que la familia ha ido guardando por generaciones y, a la vez, permiten que recuperemos parte del valor económico de los mismos. Ahora bien, también pueden ser un origen de conflictividad entre los participantes, pues no debemos perder de vista que dichas aplicaciones/portales únicamente sirven de intermediario entre dos particulares que, al realizar cualquier transacción, lo que están haciendo es en realidad una compraventa a todos los efectos.

Dejando de lado los temas fiscales (no nos olvidemos que como transacción está sujeta a sus determinados impuestos), puede suceder que, al no tener el objeto delante, y solamente su imagen virtual, pueden estar ustedes adquiriendo un producto defectuoso, o que no cumpla con las expectativas expuestas. En este caso, no podemos acudir a la Ley General de Defensa de los Consumidores y Usuarios, pues el portal/ aplicación es un mero intermediario y ninguna responsabilidad tiene sobre los productos, sino que tendríamos que ir a lo dispuesto en el Código Civil, pues estamos ante un caso de compraventa entre particulares. Lo primero que nos encontramos es que el Código Civil nos indica que no existe garantía alguna sobre el objeto, ahora bien, sí que tenemos mecanismos de defensa ante la aparición de los denominados vicios ocultos.

Pongamos que usted ha adquirido un flamante vehículo de segunda mano y una semana después se encuentra con la desagradable sorpresa de que el embrague no estaba todo lo correcto que debería estar. Su satisfacción por la “ganga” que le costó estar buceando en la web más de tres horas, comparando precios y calidades, se esfuma. Se siente estafado y herido en lo más profundo, y eso que el/ la vendedor/a parecía buena persona. En el taller le confirman sus sospechas: el embrague se tiene que cambiar y la avería viene “de antes”. La factura de reparación asciende a la mitad de lo que se dejó por el vehículo. La pregunta es clara: ¿Qué puedo hacer? • En primer lugar, no desespere, la ley está de su parte si sigue sus pautas. Solicite a su taller reparador que, conjuntamente con el presupuesto de reparación, le detalle los motivos de los mismos (le haga un pequeño informe). Con ello tendrá una prueba constituida que más adelante podrá utilizar. • En segundo lugar, tenga presente los plazos. La ley le da un plazo máximo para acudir a los tribunales de 6 meses desde la entrega efectiva del bien. Dicho plazo no se podrá interrumpir, por lo que el reloj se ha puesto en marcha y corre en nuestra contra. • Remita un burofax al vendedor exponiéndole la problemática encontrada, exigiéndole sus derechos: el saneamiento del vicio oculto, lo que comporta la obligación del vendedor a una de estas tres opciones: reparar el vehículo, una rebaja en el precio del mismo (el coste de la reparación, por ejemplo) o la restitución del precio a cambio del bien (resolución). • Tenga en cuenta que no estamos hablando de garantías de venta. El vendedor no tiene que responder de las nuevas averías, únicamente de las que estaban, y, además, no podían ser apreciadas a simple vista, y de haberlas sabido usted, o no habría comprado el bien o no lo habría hecho por ese precio (es decir, el defecto ha de tener una relevancia significativa). • Tras la reclamación extrajudicial (burofax), en el caso de no poder alcanzar un acuerdo, le queda hacer valer sus derechos ante la justicia, interponiendo la respectiva demanda en petición de defensa de sus derechos (recordemos que el plazo es de 6 meses), y es en este momento cuando tendremos que probar la existencia del vicio en el objeto de la compraventa, que el mismo estaba oculto (voluntariamente o no), que es relevante y qué opción queremos que se aplique al vendedor. La prueba: los documentos acreditativos de la compra, si puede ser la oferta emitida por el vendedor, el informe del taller mecánico y el presupuesto de reparación/factura caso de pretender que sea abonado dicho importe.

Por último, y como siempre les indicamos, ante cualquier duda o problemática, consulten con su abogado de confianza.

C. Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA

IMMOBILIÀRIA

LUJOSO CHALET

en La Cerdera - Alpicat 500 m2 construidos · Parcela esquinera 1300 m2 3 habitaciones · Cocina diseño · 3 baños · Jacuzzi Gran salón · Ascensor · Piscina privada

750.000 €

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 · Cappont LLEIDA tel. 973 20 86 11 · info@grup90.com

CHALET INDIVIDUAL BIO SOSTENIBLE en Alpicat

Diseño cálido y acogedor · Alta eficiencia energética · Mínimo consumo y mantenimiento · Cocina comedor · 3 habitaciones 3 Baños Gran salón en planta baja · Garaje para 2 coches Zona ajardinada · Muy soleado

¡¡Oportunidad!! 269.000 € C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 · Cappont LLEIDA tel. 973 20 86 11 · info@grup90.com

El Col·legi d'agents de la Propietat Immobiliària valora positivament el resultats de la segona edició del Saló Immobiliari

El saló immobiliari de Lleida supera expectatives

a segona edició del Saló Immobiliari de Lleida, que ha organitzat el Col·legi d’Agents de la Propietat Immobiliària (API) de Lleida, ha estat tot un èxit. Ha tingut una gran acceptació tant pels organitzadors com pels visitants. El president de les API de Lleida, Josep M. Esteve, ha fet una valoració positiva de la segona edició del Saló Immobiliari de Lleida, donat que han pogut enregistrar un potencial de compra del 100%. Els visitants anaven amb la idea clara de comprar, trobar i adquirir, aquest fet ha fet possible una relació comercial ferma entre comprador i agent immobiliari. El nombre d’empreses que han participat en aquesta segona edició del Saló Immobiliari, també ha crescut. El sector immobiliari es mostra actiu en aquestes jornades, donat que la primera edició també va ser un èxit per tots ells.

Actualment ens troben en un gran moment per adquirir habitatges. Els grans economistes del país indiquen que ens trobem en la millor època per accedir a un habitatge propi, i tot això ve acompanyat pel bon moment financer que es troba avui dia el mercat, ja que una família pot aconseguir una hipoteca a trenta anys amb un interès fix que no arribi al 3%, la qual cosa suposa tenir una quota mensual inferior al 30% del seu salari. El president de les API de Lleida ha senyalat que la venda d’habitatges en el que va d’any ja superen en un 20% o 30% les de l’any passat i espera que el 2017 “s’acabi de consolidar la perspectiva de remuntar i a poc a poc anar sortint del sot”. La gent ja no té por alhora d’adquirir nous habitatges, donat que els bancs ofereixen millors condicions i possibilitats per finançar. Aquest fet ha originat més demanda per pisos propis que no pas per lloguers. El sector immobiliari augura una pujada suau i gradual de preus dels pisos, per la demanda que hi ha actualment, però mai sense arribar als preus de la bombolla. S’espera que el sector es consolidi finalment en 5 o 6 anys.

DIRECTORI IMMOBILIARI

Per a qualsevol dubte, o si voleu més informació, podeu trucar al telèfon 973 24 29 48 o enviar un correu electrònic a info@apilleida.com

380€

259€

199€ 49€

495€ 169€ 68

Qui es resisteix a posar aquests dies d’il·lusió i esperances algun punt de llum que alegri l’ànima i la vista! En aquests dies compartim anècdotes i aventures de l’any que deixem enrere, i que millor que adequar tot l’entorn amb una bona il·luminació nadalenca. Garlandes de llums interminables, arbrets nadalencs amb petites bombetes... Tot tipus de decoracions tenen cabuda en les nostres llars durant aquesta època. Ja és hora de desfer-se de velles tradicions, canviem l’antiga garlanda de llums per noves decoracions més respectuoses amb el medi ambient, com la il·luminació LED, una il·luminació que avui en dia resulta més econòmica per les nostres butxaques.

Il·luminació LED

Assegura’t de quin tipus d’il·luminació compres i de si compleix amb totes les normes de seguretat de la Unió Europea. És important, que els plàstics sigui de qualitat, tot i que les llums LED ja no generen calor com fan les incandescents. Quan instal·lis les llums no facis entroncaments amb els cables, pots provocar un curtcircuit. Als Estats Units, per exemple, es cremen 150 cases de mitja per Nadal per l’ús inapropiat de la il·luminació nadalenca.

Responsabilitat

Per Nadal els carrers llueixen espectaculars amb jocs de llums, places i monuments emblemàtics il·luminats durant tota la nit. Està en les nostres mans posar una mica de la nostra part i no contribuir a la contaminació, podem apagar les nostres llums nadalenques de llars per la nit o quan no estiguem a casa. Mitjançant l'ús d'una tecnologia adequada podem aconseguir que un objecte sigui compatible amb el medi ambient. Aquesta afirmació no només és certa sinó que cada vegada trobem més exemples que ho demostren.

Les noves possibilitats tecnològiques obren per al món del disseny noves vies per millorar l'eficiència dels seus productes, afavorir l'estalvi energètic o integrar més d'una funció en un objecte. Cada dia és més gran la difusió de les tecnologies caracteritzades per un baix impacte ambiental. Un exemple d'això és l'enorme rellevància que han anat adquirint en els últims anys aquelles relacionades amb les fonts d'energia renovables. Però no parlem de grans extensions de plaques solars o de parc eòlics, sinó de petites peces de disseny, de bon disseny, que no estiguin encaminades a fer negoci sinó a resoldre problemes quotidians amb eficàcia i respectant el medi ambient.

"La il·luminació LED és respectuosa amb el medi ambient, i avui dia resulta més econòmica per a les nostres butxaques"

Pedres precioses

JOIERIA

’ésser humà sempre ha sentit devoció i un cert misticisme per les pedres precioses, o pedres molt difícils de trobar en la natura, i això els ha confegit usos diferents: per a l’ornamentació, com a símbol de poder i exclusivitat, associades al culte de determinades deïtats i fins i tot utilitzar-les per curar, o per a tot el contrari. Les pedres precioses i les semiprecioses són, majoritàriament, minerals. Algunes, però, són orgàniques, com l’ambre, resina vegetal fossilitzada. Per diferenciar pedres precioses i pedres semiprecioses, s’utilitzen tres factors:

Robí, Maragda i Safir blau

L’escala de duresa (que en garanteix la durabilitat), que, a més, tradicionalment coincideix amb les pedres o gemmes precioses per excel·lència.

www.peretena.com

2. La raresa, escassetat o dificultat per trobar-les a la natura. La seva bellesa i perfecció.

3. Les tres úniques pedres o gemmes considerades precioses - a

més del diamant - pels factors anteriors són el robí, la maragda i el safir blau.

ROBÍ

La seva denominació prové del llatí ruber, que significa “vermell”. La principal característica és l’intens i brillant color vermell, que ja el seu nom indica. Aquest color es deu als metalls que el componen: el ferro i el crom. Pertany a la família del corindó - com el safir -, i té una duresa de 9 en l’escala de Mohs. És la pedra de més duresa després del diamant. Quan s’extreu de la natura, el robí presenta un aspecte parc i tosc, però un cop seleccionats els que s’utilitzaran en joieria, i després de ser tallats, adopten aquest exclusiu to radiant que els fa tan majestuosos. Cal tenir en compte que només entre l’1% i el 5% dels robins extrets de la natura són seleccionats per al seu ús en joieria.

MARAGDA El seu nom prové del persa, i significa pedra verda. La maragda ha estat sempre molt valorada, ja que, tot i que existien altres pedres verdes, l’única cristal·lina era aquesta. En l’actualitat, coneixem altres pedres cristal·lines de color verd, però cap és comparable en color i transparència a la maragda. Pertany a la família del beril·li i té una duresa de 8 en l’escala de Mohs. Únicament el trenta per cent de les maragdes extretes en les mines són tallades per a la comercialització en joieria, i d’aquestes, només en el 2% no s’aprecien inclusions a simple vista. D’aquí la seva raresa i l’alt valor de cotització en el mercat. SAFIR BLAU Com el robí, pertany a la família del corindó. Existeixen safirs d’altres tonalitats, i el més valorat i apreciat és el safir blau. A qualsevol corindó de color diferent al vermell se l’anomena safir; per aquest motiu, se l’adjectiva i se l’anomena safir blau. Com el robí, el safir blau té una duresa de 9 en l’escala de Mohs. La seva raresa augmenta diàriament, ja que molts dels jaciments de safirs es troben esgotats actualment, i els que es descobreixen, no poden cobrir la demanda. 70

l Nadal s’apropa i ja estem organitzant les festes i pensant en els millors obsequis per als nostres amics i familiars. Davant dels regals més tradicionals com la roba o el perfum, en els últims temps s’està imposant la tendència dels regals personalitzats. Les joies sempre son una bona opció per demanar-les com a regal o ve per regalar-les, ja que amb elles lluirem millor els nostres encants per al 2017. Els regals personalitzats son sempre rebuts amb il·lusió i es que qui els rep sap que qui ho l’hi ha regalat ha posat temps i esforç per aconseguir el regal perfecte. Dintre dels regals personalitzats podem trobar una amplia gama de productes, però sense cap dubte els articles que donen més jocs son les joies. Hi ha una gran varietat per escollir des de polseres, collars, arracades i els sempre anhelats anells. Joies especials que inclòs, al tractar-se del Nadal, podem comptar amb dissenys únics. Algunes marques llancen col·leccions especials per celebrar les festes amb elegància personalitzada. Per aquesta època ens ensenyen dissenys que ens recorden a la neu, l'alegria i l'amor que desprèn la màgia del Nadal. Fer un regal inoblidable es molt més senzill del que sembla. Una joia personalitzada pot lluir-se en qualsevol ocasió i és sempre única i inimitable. Si aquest Nadal estàs pensant en sorprendre algú especial oblidats dels regals tradicionals. Consulta amb els professionals el món de la joieria i opta per una joia personalitzada, ja veuràs com el teu regal no deixa a ningú indiferent.

BELLESA

weet Nails nace de la mano de la profesional Dayana Iglesias. Tras años de trabajo y formación continuada, logra afianzar su proyecto y ofrece sus conocimientos y servicios dentro de su acogedor centro de belleza y salud situado en Lleida. El cliente se encuentra en un ambiente tranquilo, alejado de todos los problemas del día a día, donde puede recibir todos los tratamientos, al mismo tiempo que disfruta de una buena infusión, té o café. En Sweet Nails encontrarás todo lo que necesites para estar bella por dentro y por fuera.

UNA EXPERIENCIA ÚNICA DE BIENESTAR, EQUILIBRIO Y ARMONIA.

Oro: iluminador Marina: relajante Champage: revitalizante Uva: reafirmante Plátano: equilibrante Cacao: placentero Cítrico: energizante Rosas: feminidad

Tratamiento corporal basado en una leyenda de Japón en la que Amaterasu, diosa de la Luz, nos regala las flores del parque Ashikaga, un verdadero viaje al Oriente, a su belleza, a sus aromas y al reencuentro con el equilibrio y la armonía.

Diosa de la Luz Empezaréis con un rico té y podréis escoger la fragancia que vamos a trabajar en el Parque durante todo el tratamiento. de las Flores A continuación, aplicaremos un exfoliante de wisterias japonesas 100% natural con extractos, como polvo de semillas de albaricoque, bambú micronizado, pétalos de flores y polvo de arroz, mezclado con aceites esenciales y un toque de oro que dejará nuestra piel iluminada durante días.

Después de tratar la piel, se da comienzo a las velas de masaje de luz Amaterasu: el aumento de la temperatura proporciona una sensación de relajación y bienestar.

“Disfruta de una hora y media de relajación”

El aceite templado facilita el masaje y a la vez hidrata más rápidamente la piel, permitiendo que todos los principios activos que lleva la vela actúen más profundamente.

C. Bisbe Meseguer, 16 baixos · 25003 LLEIDA Reserva cita: 973 300 518 / 644 473 860 · sweetnails_@hotmail.com Horario: de lunes a jueves, de 9:30 a 13:30 h / de 15:30 a 19:30 h Viernes: de 9:30 a 19:30 h

f facebook.com / Sweet Nails

ANTES

DESPUÉS

Mirada de película • Luce unas pestañas dignas de una producción cinematográfica con el servicio de extensiones pelo a pelo. • Bonos especiales para Navidad en maquillaje y manicura.

’apropen les festes de Nadal i la tan esperada nit de Cap d’Any, i tots estem pensant en el vestit, el maquillatge o el pentinat que ens quedarà més bé. Us deixem aquestes quatre propostes perquè brilleu amb llum pròpia aquestes festes.

El recollit amb ratlla al mig ...

És una de les claus per a aquesta temporada. Engomineu tots els cabells i feu-vos una ratlla al mig. Feu-vos una cua baixa i col·loqueula perquè els cabells quedin ben recollits. Cobriu-vos el recollit amb agulles i apliqueu-hi molta laca.

Trena invertida

Aquest pentinat és més que complicat, però molt bonic. Seieu i abaixeu el cap amb tots els cabells cap avall. Feu-vos una trena d’arrel amb tot el pèl. Quan arribeu a la part més alta, lligueu-vos els cabells perquè quedin amb una cua, i amb la resta de cabells, feu un petit recollit amb agulles. Si us maquilleu amb molta màscara i doneu un toc de “blush” rosat amb una mica de brillantor als pòmuls, i als llavis un “rouge” fosc o brillant, estareu perfectes.

Recollit amb ones

És un recollit senzill, però elegant. Separeu la part de darrere amb una cua baixa i la resta de cabells deixeu-los en forma de cua de manera informal. A la part del davant, feu-hi una ratlla lateral, i a la zona lateral, agafeu petits flocs i arrisseu-los tots en el mateix sentit. Poseu-hi laca, pentineu fent ones i decoreu-ho amb agulles brillants. Aquests tipus de pentinats combinen un maquillatge de nit amb les ombres en tons fumats per donar als ulls més profunditat i uns llavis en tons “nude” amb brillantor.

Diadema trena

Separeu els cabells en dues meitats i treneu cada meitat: us quedaran dues trenes baixes. Eleveu a l’altura del serrell les trenes amb agulles de recollit, uniu les dues meitats, amagant les cues de cada trena. Maquilleu-vos els ulls amb grisos i negres i deixeu els llavis “node” amb un toc de brillantor. També podeu jugar amb els colors de les ombres, com el verd i el blau, perquè aportaran un aire fresc que es complementa perfectament amb les trenes. 73

aturestetic és un centre per a la bellesa i la cura personals. L’assessorament continu i la proximitat formen part de nosaltres. Una persona sana, forta i bella reflecteix el benestar del cos i la relaxació de la ment. Nosaltres ho fem possible a través de tractaments naturals i minerals que equilibren carències i desperten els sentits.

NATURESTETIC està format per la Diana i la Núria, un equip jove i dinàmic que manté una formació contínua i que s'actualizen constantment amb les técniques més noves. El seu principal objetiu és cuidar el client i buscar la seva comoditat per poder donar el millor servei.

Quan el Nadal arriba es produeix un canvi en nosaltres, ja que aquests dies ens evoquen sentiments i records. Perdem l’enfocament, ens desequilibrem i ens oblidem de viure l’aquí i l’ara. Viatgem fins a l’Àfrica, on ens regalen uns bonics somriures i ens donen un equilibri harmònic i natural de l’ànima. És per això que a Naturestetic t’apropem una mica més a l’Àfrica amb el nostre ritual de Nadal: Sent Àfrica a la Pell. La pell reflecteix el que hi ha al nostre interior. Per això, després de trobar el nostre equilibri i benestar, passem a reflectir-lo a l’exterior amb el nostre Tractament Reomplidor i Tensor de Massmed, amb un efecte lífting, que tracta des de l’interior les necessitats intenses de la falta d’hidratació i elasticitat de la pell i que és visible des de la primera aplicació. La seva composició rica en àcid hialurònic de la màxima puresa i en actius naturals altament hidratants i antioxidants fa d’aquest tractament l’aliat perfecte per augmentar la fermesa i tractar de manera sostenible els signes de l’envelliment. Actua en profunditat sobre les capes de la pell, estimulant els fibroblastos i protegint davant el dany oxidatiu. El resultat és una pell més suau, hidratada i elàstica. La seva presentació en monodosi permet preservar un alta concentració d’àcid hialurònic pur amb diferents pesos moleculars. D’altra banda, les mans i el coll són les parts del cos que revelen abans l’edat d’una persona, motiu pel qual requereixen una cura especial, ja que envien un missatge o un altre de tu. Ja és hora que et cuidis les mans, i no n’hi ha prou amb una bonica manicura, sinó cal anar més enllà i aportar-hi un extra d’hidratació. Unes mans suaus i lluminoses són una gran arma de seducció. Amb la nostra Manicura Permanent t’obsequiem amb una exfoliació, mascareta i hidratació per restaurar de manera natural la teva pell i aportar-hi una sensació de suavitat i confort. I, com a toc final d’una imatge radiant, aquestes festes et proposem donar més profunditat i encant a la teva mirada amb el nostre Tint i Permanent de Pestanyes, amb el qual, a més a més, t’obsequiem amb un maquillatge amb les últimes tendències de la temporada que proposa Cazcarra Ten Imatge.

Horari Dilluns - divendres, de 10:00 a 20:00 h. Dissabtes, de 10:00 a 14:00 h. -----------Passeig de Ronda, 120 25006 LLEIDA -----------naturestetic@hotmail.com www.naturesteticlleida.com @naturesteticlleida

Aprofita aquestes festes per brillar com un estel i traure el millor partit de la teva bellesa. Ritual de Nadal *“Sent Àfrica en la Pell”per a ell o ella.

60 €

*Tint + Maquillatge + Permanent de pestanyes 35 € *Mascareta + Peeling + Hidratació 25 € + Manicura permanent

* Tractament facial reomplidor i tensor de regal tractament de coll i escot

49 €

a barberia lleidatana Lluís Perruquers ha estat guardonada recentment amb la segona estrella theQhair, la certificació de qualitat en perruqueria d’Espanya. Un total de vint-i-un salons de bellesa van ser distingits, juntament amb les prop de cent cinquanta perruqueries que ja han aconseguit almenys una estrella. Només cinc firmes, tres de les quals a Barcelona i una a Andorra, compten amb tres estrelles, la màxima distinció. El sistema d’avaluació de theQhair es basa en els paràmetres del sistema europeu de la Fundació Europea per a la Qualitat. Aquests estàndards són els utilitzats per la majoria de les organitzacions i entitats de certificació a la Unió Europea. Així mateix, Gerard Arañó va participar en una de les demostracions que es van celebrar durant el Saló Look. La barberia Lluís Perruquers està situada al Passeig de Ronda de Lleida i la regenten els germans Lluís i Gerard Arañó. Lluís Perruquers, un refugi urbà, còmode i masculí ubicat a la Zona Alta de la ciutat de Lleida. Un espai renovat i acollidor, amb un ambient modern, elegant i tradicional.

Gran Passeig de Ronda, 106 · 25006 LLEIDA · Tel. 973 247 584 · lluisperruquers@movistar.es

Us convida a descobrir la màgia

roms és un centre d’estètica únic a Lleida pel tracte personalitzat que oferim als clients. Treballem per aconseguir el millor resultat, i per això sempre elaborem un estudi previ per cada persona que ens sol·licita un tractament, ja que cadascú té unes carències totalment diferents. Ens agrada personalitzar el tractament, d’aquesta manera també aconseguim que els nostres clients se sentin còmodes i segurs amb nosaltres. Fa tretze anys que ens dediquem en cos i ànima en el sector de la bellesa i l’estètica. Som diplomades en alquímia, especialitzades en els quiromassatges i la reflexologia. També estem formades en els millors instituts de bellesa, i avui en dia continuem formantnos per aconseguir millorar la tècnica i oferir als clients les últimes destreses en el sector de l’estètica. Aroms sempre utilitza aparells d’avantguarda, com per exemple el lipolàser, el làser de díode, LPG, entre altres.

Endinsa't en el món de la bellesa amb encant!

Jenny Cervello Carme Llovera Gerents d’Aroms Treballem amb dues de les millors marques del mercat, com Alqvimia i Natura Bissé. Som un equip jove i innovador, constantment investigem sobre les marques que millor s’adapten als nostres clients Per Nadal, regala i a les últimes benestar amb els tendències.

nostres xecs regals!

Especialistes en: • Massatges • Tractaments facials • Ungles de gel • Manicura i pedicura • Tractaments reductors i reafirmants

Creemos en la personalidad, nos gusta ser diferentes, Creamos tendencia. Creamos diferencia. Sé tú mism@, sé diferente.

HONESTIDAD, PASIÓN Y ESFUERZO Hair salon vintage

Xavier Griñó

nace de la pasión y de los años de tradición que hemos dedicado al oficio. Es un salón con un estilo muy personal, de aquí que al entrar al recinto nos cautiva su estilo. El Hair Salon Vintage es una peluquería para todos los géneros, por eso hemos pensado en el espacio como un lugar que une ambos estilos, el masculino y el femenino, para que todo aquel que entre en el Hair se sienta cómodo y a gusto. La técnica de trabajo que desempeñamos está basada en antiguos métodos que se utilizaban en las peluquerías tiempo atrás. Partimos de los inicios porque son la base para que podamos innovar y evolucionar, para llegar a realizar todo lo que se nos ocurra. Somos capaces de ejecutar cualquier tipo de trabajo, desde el más clásico hasta el más contemporáneo. Nuestro equipo de estilistas y asesores de imagen siempre busca la complicidad con el cliente para asesorarles y poder ofrecerle todos los consejos que requiera. Nuestro salón hace que cada uno de los clientes sea único y especial. Por ello dividimos y complementamos nuestro trabajo de acuerdo con sus necesidades. En el caso de las mujeres, realzamos su dulzura y atractivo y en cuanto a los hombres, aportamos elegancia y estilo

¡CUMPLIMOS la 1ª década!

Este mes estamos de enhorabuena. El Hair Salon Vintatge cumple años y es todo gracias a vosotros: clientes, amigos, familia y demás. Queremos transmitiros nuestra alegría y felicidad y agradeceros vuestra Os espe confianza. Por ello os invitamos a una a todo ramos impacientes s el 17 DE DICI EMBRE, fiesta, donde realizaremos sorteos y a las 19:00 h. disfrutaremos de la actuación del "AFORO LIMIT ADO" DJ MARC BG, que nos ambientará PREVIA RESERV A la fiesta poniéndonos las pilas.

C / Vallcalent, 45 · 25006 LLEIDA

Tel. 973 737 796

Xavier Grinó streetstyle45 salon vintage

Dilluns de 16:00 a 20:00 h. Dimarts a Divendres de 10:00 a 20:00 h. Dissabtes de 10:00 a 14:00 h.

Xavgoest

EDUCACIÓ

l procés d’atenció és un fet complex, i en nombroses ocasions els nens i les nenes es distrauen amb freqüència. Són molts els estímuls que criden la seva atenció i els desvien de la tasca més important, com fer els deures o estudiar les assignatures. Les tasques acadèmiques acostumen a ser estímuls menys atractius que difícilment poden competir amb els videojocs, els mòbils, les sèries de televisió i la infinitat de gadgets, entre moltes altres activitats lúdiques. Com a conseqüència, els adolescents es distrauen dels estudis i molts cops tenen dificultats per mantenir-se en una tasca, per la qual cosa estudiar esdevé una activitat àrdua i tediosa, i lògicament ni aprenen ni obtenen un bon rendiment acadèmic. Centrar l’atenció es converteix en un repte difícil per a ells, les famílies i els professors. El procés d’atenció pot definir-se com la capacitat de focalitzar la ment en tasques concretes, i és imprescindible perquè és pugui produir el procés d’aprenentatge. Aquests dos processos són inseparables, ja que per aprendre cal focalitzar la ment en el contingut perquè aquest es pugui treballar i sigui processat, la qual cosa atorga significat i, per tant, s’aprèn. Per aprendre quelcom, és necessari estar totalment concretat en la tasca, parar-hi atenció i deslliurar-se de tots els estímuls que puguin distreure. S’han fet molts estudis al voltant del dèficit d’atenció i rendiment acadèmic. Des de MAGAZINE SALUT extraiem dues característiques fonamentals per intentar comprendre el 78

Us parlem de la capacitat limitada, aquella que ens diu que podem treballar dues tasques alhora, però ni una més, atès que els éssers humans no estem capacitats per ferne més de dues, si volem aconseguir bons resultats. Com més coses hagin de gestionar, menys atenció prestaran a cada una. L’oscil·lació, l’atenció és oscil·lant, no es manté fixa en un estímul o tasca de manera indefinida. Normalment, passat un temps la ment canvia l’atenció cap a un altre focus.

ORGANIZAR-SE EL TEMPS PER OBTENIR MILLORS RESULTATS És important entendre que per aconseguir un bon domini de qualsevol tasca cal dedicar-se només a fer-ne una o dues alhora, així com anar intercalant matèries o coneixements per no avorrir l’aprenentatge. D’aquesta forma s’aconseguiran assolir els coneixements necessaris per a un bon rendiment acadèmic. Els nostres infants han d’aprendre a organitzar-se el temps perquè puguin gaudir dels videojocs, les sèries de televisió, els amics, l’esport i totes aquelles tasquen útils per al seu creixement, però sense deixar de banda que sempre hauran de trobar el temps necessari per complir amb les seves tasques i compromisos com a estudiants.

DIRIGIR L’ATENCIÓ CAP A NOUS REPTES Ajudar els nens i les nenes a dirigir la seva atenció de forma conscient cap allò que volen aprendre i evitar altres estímuls distractors és una tasca necessària per potenciar el seu aprenentatge. D’aquesta forma, aconseguirem que es concentrin en la tasca o contingut concret que han d’aprendre i, per tant, milloraran el seu rendiment. Consisteix a entrenar-los perquè siguin capaços de dirigir la seva atenció cap a una acció educativa.

“Sense atenció no es pot

aprendre pràcticament res”

TECNOLOGIA

Pendrive iDiskk

Altaveu portàtil • Gran qualitat de so. • De 6 a 10 hores de reproducció.

• Podreu veure directament fotografies, documents, música, sèries de televisió i pel·lícules emmagatzemades al vostre iDiskk en qualsevol dispositiu iOS sense que us hàgiu de preocupar per la capacitat d’emmagatzematge del dispositiu.

16 Gb

• Bluetooth - NFC,

44,90 euros

99,90

32 Gb

euros

59,90

• Fàcil d’instal·lar i utilitzar. Quan connecteu el iDiskk, surt al dispositiu Apple la descàrrega de l’app, molt intuïtiva i senzilla.

24,90

euros

• Disponible en 16 i 32 Gb d’emmagatzematge.

Lighting to USB

Ulleres de realitat virtual

euros

KENSINGTON Keyfolio Thin x3 • Funda amb teclat incorporat per a iPad Air2.

euros euros a Apple Store

• Disseny funcional i amb seguretat. • Interfície: Bluetooth. • Color: negre

euros

Cable connector USB 2.0 per a iPhone, iPad o iPod. Connecteu directament al port USB de l’ordinador per sincronitzar o carregar, o a l’adaptador de corrent USB d’Apple per carregar a un endoll de paret.

C/ Segrià, 35 · 25006 Lleida

sat @ ireparo.es

TG Q3 299 monocicle euros elèctric Scooter

15-20 quilòmetres/hora amb sensor de moviment TG-Q3, un monocicle elèctric intel·ligent que et portarà dia a dia on tu li demanis. Integra un sensor a cada plataforma on es col·loquen els peus, que reben els impulsos i els moviments que realitzem perquè es mogui cap a un costat o cap a l’altre, endavant o enrere.

CÒMICS i MOGUDES

· Velocitat màxima: 15-20 km · Inclinació màxima: 15º - 30º. · Bateria: 36 V* 4.4 AH (145 WH) Bateria de liti. · Càrrega màxima: 120 kg · Voltatge de la càrrega: 110-240 V 50-60 HZ. · Temps de càrrega: 60-120 min · Mida: 584 x 168 x 178 mm. · Mesura de la roda: 170 mm · Pes: 12 kg. · Llum LED: s’engega amb l’arrencada del monocicle.

Smartphones nous i de 2a mà Seminous amb un any de

· Samsung S4 16Gb : 159 € · Samsung S6 32Gb : 349 € · Samsung S7 32Gb : 509 € · iPhone 6s 64Gb: 589 € · iPhone 6s 16Gb: 519 € · iPhone 6 64Gb: 489 € · iPhone 6 16Gb: 399 € · iPhone 5s 32Gb: 299 € · iPhone 5s 16Gb: 259 € · iPhone 5c: 189 € · iPhone 5: 199 € · iPhone 4s: 129 €

uan jo era un vailet, a principis dels anys noranta, també consumia còmics. Des de ben petit a casa meva vaig tenir els Astèrix, que llegia amb la meva mare, els còmics d'Ibáñez, els d'Escobar, els de Jan... Podia anar al quiosc i comprar uns còmics impresos en una espècie de paper d'embolicar peix que feien de les Tortugues Ninja, podia comprar el Cavall fort, la Cucafera, els Don Miki, Bola de Drac... Definitivament, els còmics infantils mai han mancat. Feia molts anys que no m'hi apropava al gènere (des que em van començar a interessar més els herois emmascarats i el costumisme americà amb tints de revolució juvenil que l'entreteniment buit que m'oferien les publicacions per a canalla) i ara que he obert una botiga especialitzada, no puc evitar penedir-me de no haver-hi fet un cop d'ull abans. Les sèries d'animació actuals sorprenen per la seva frescor, per innovar intentant no tractar als infants com si fossin menys llestos que els adults. Hora de Aventuras. El Asombroso Mundo de Gumball, Historias Corrientes, Steven Universe... En són una bona mostra i totes elles tenen una adaptació al còmic. I no són com els còmics que llegíem de nens, que eren un muntatge a partir de fotogrames de la sèrie, són creacions originals fetes amb cura i un talent impressionant. No em canso de llegir-los i són els primers que demano cada mes. I no s'acaba aquí, les grans editorials americanes, Marvel i DC tenen la seva pròpia línia infantil dels seus herois, per no parlar d'Star Wars, que té uns fantàstics llibres infantils sobre Darth Vader (sí, sí, de debò, són genials). Una nova generació d'autors que fins ara només havien estat fans han aconseguit el control i ens estan proporcionant contingut de qualitat no només a nosaltres, també als nostres fills, i el millor de tot és que també els podem gaudir nosaltres amb ells, que és, al cap i a la fi, el més important de tot.

Especialistes en:

Serveis tècnic autoritzat

C/ Igualada 4, LLEIDA

Tel. 685 577 238

Microsoft Con Phil Spencer de cabeza visible, sigue intentando arreglar el descalabro del Kinect y apuesta por sus tres grandes franquicias, Gears, Forza y Halo, para mantener a flote la XBOXONE hasta la llegada en Navidades de 2017 de su nueva consola Project Scorpio (veremos si se atreven con un nombre tan pretencioso), aunque la estrategia está clara. A partir de ya, XBOX y PC son lo mismo. Lo que compres en ONE está en Este año, la feria más importante de videojuegos del PC, y viceversa, lo que deja a Project Scorpio, como la primera mundo, el E3, celebrado en Los Ángeles, dejó clara la consola, con CERO exclusivos en su catálogo. ¿Suicidio? ¿Acierto? tendencia de los tres grandes: Veremos, desde luego puede parecer un canto de cisne de la marca XBOX, y la retirada de careta de Microsoft, dejando claro que lo que quiere y realmente interesa es WINDOWS 10 y que Como siempre, en su mundo, presentaron un Zelda increíble, pero todo el mundo lo use. sigue sin soltar nada de la sucesora de wiiU, consola buenísima pero con poca repercusión. El gigante japonés aprendió Hay rumores de que NX la lección y ha hecho una será una mezcla de portátil y PS4 que parece más una sobremesa, pero lo que nos alumna aventajada de importa a los jugadores es xbox360 que la sucesora de que salgan nuevas joyas de la PS3,y ha pasado como una apisonadora por el E3, guardándose factoría de sueños japonesa... PS4 NEO para más adelante y con una cantidad de exclusivos ¡¡¡Esperamos lo mejor!!! tremenda, además de sus gafas de realidad virtual, que esta Navidad serán el objeto deseado por todos los jugadores del mundo. Sony lo está petando, y lo saben. Exclusivos, el nuevo God of War, lo nuevo de Kojima, Naughty Dog y, en la recámara, nombres como Gran Turismo o Shenmue 3 hacen de PS4 la consola que tienes que tener, ¡y en Cex la vendemos barata! Creo que es la máquina que todo “gamer” debería tener.

Nintendo

Sony

En definitiva, el E3 ha sido fantástico! ¡Ahora corre a casa! ¡Tráenos tus cosas! WiiU! Y llévate una consola, ¡ya sea XBOX ONE, PS4 o

¡¡¡En CEX las tenemos todas!!!

82 Blondel 68 · 25002 LLEIDA · Tel. 973 30 01 02 Av.

Descubre nuestra web

webuy.com

MASCOTES Salir al exterior implica tomar contacto ante los peligros. Nuestro hogar es un refugio seguro, donde tenemos todos los estímulos controlados, y podemos predecir lo que sucederá. El exterior supone lidiar con otros perros en defensa de un mismo territorio y también afrontar peligros, básicamente ante personas o perros desconocidos, e incluso gestionar situaciones relacionadas con ellos. Salir al exterior también tiene muchas ventajas. Es una fuente de diversión inagotable, aporta contacto social, posibilidad de ejercicio y, lo más importante, estimulación olfativa. Por uno o ambos motivos, a veces es común que el paseo se convierta en una experiencia poco confortable en muchos casos, especialmente con perros jóvenes o con problemas de reactividad. Estas recomendaciones nos pueden ser de ayuda para mejorar la situación, pero si no conseguimos éxitos suficientes, deberemos consultar con un especialista en comportamiento.

El collar de ronzal

Son los collares que simulan la cabezada de un caballo, su particularidad estriba en que atamos al perro por una anilla que se sitúa en la parte de la barbilla. Son muy eficaces, pero su adaptación requiere paciencia, porque casi siempre son rechazados por los perros en un primer momento. La marca más segura es Halti, ya que tiene un enganche de seguridad por si el perro consigue sacárselo. Su funcionamiento es simple: el perro no puede hacer tracción intensa hacia adelante porque está controlado por los músculos del cuello, que no son poderosos. Se puede controlar al perro sin esfuerzo y no les produce ningún estímulo negativo, más que la frustración de no poder hacer lo que quieren.

El arnés antitiro

Utiliza el mismo procedimiento físico que el anterior, pero esta vez desde el pecho. Es el único arnés que, en lugar de atar al perro en la espalda, lo hace por la parte delantera. Su habituación es inmediata y sin ningún tipo de problema para el perro. Si el perro tira de nosotros hacia adelante cuando está atado por el pecho, sencillamente se volverá hacia nosotros, sin poder avanzar si nos paramos. No le produce ningún daño, por eso es altamente eficaz y positivo.

si te mira a ti durante el paseo, aprovecha para premiarle. Utilizar los premios durante las salidas hará que tu perro tenga mayor vinculación y aumentará su atención hacia ti. Si tira de la correa, párate y cuando destense, ofrécele un premio. Solo tienes que darle un sentido a cada vez que lo premias.

Estimulación correcta A veces creemos que el ejercicio físico es el único requerimiento de estimulación, y aunque es necesario, es más importante el trabajo intelectual, especialmente en animales jóvenes. Es muy importante enseñar a tu perro a jugar con pelotas, pero si le escondes trocitos de comida en el comedor cuando no está, y le permites buscarlos con su olfato al llegar, el tiempo que se emplea en esta actividad se traducirá en multitud de beneficios para su mente. El olfato aumenta la concentración, relaja a los perros y oxigena de una forma masiva su cerebro

El uso adecuado de la correa

No deberíamos usar nunca correas cortas. El perro debe poder oler y evolucionar a nuestro alrededor, pero sin que tire de nosotros. Las correas de adiestramiento son las ideales. Tienen unos dos metros de largo, mosquetones en las dos puntas y dos o tres anillas en su parte media. Así, podremos garantizar que en mayor parte del tiempo la tengamos destensada. La tensión de correa tensiona al perro y debemos acostumbrarnos a usar más la voz y la atención, y menos los tirones de correa, especialmente si vamos a usar alguno de los dos recursos anteriores.

Lleva premios Un buen método para mejorar las cosas es llevar sus premios encima y así aprovechar para reforzar cualquier buena conducta: si mira a un perro, antes de montar escándalo, aprovecha para darle un premio y así tendrá una alternativa a su reactividad; 83

Sopar nadalenc per a gats i gossos

s molt fàcil tenir la temptació de compartir el menjar amb la teva mascota per celebrar amb ell aquestes festes. Però cal tenir en compte que tot l’aliment que hi ha sobre la taula és un menú pensat per a persones i no és apte per a gats o gossos.

Aliments de Nadal perjudicials per a les mascotes • Dolços

• Ceba i all

Els torrons, massapans, polvorons, bombons i xocolates tenen substàncies que resulten tòxiques per als gats i els gossos.

L’all és tòxic i la ceba pot destruir els glòbuls vermells, tant del gos com del gat. Les conseqüències poden ser tan greus com patir anèmia, debilitat i problemes respiratoris.

• Fruita seca

• Sal

És molt comú en pastissos o pa dolç. No són recomanables, ni sencers ni triturats, perquè el ca no els digereix bé.

Un excés de sal, com el que porta el pernil serrà, en un gos amb problemes cardiovasculars i hipertensos en pot agreujar la patologia.

• Marisc Conté una substància denominada quitina que és difícil de digerir tant per al gat com per al gos. Poden provocar vòmits, diarrea i restrenyiment.

• Aliments rics en greix El salmó fumat, els patés i el formatge alteren el cicle digestiu del gat. El xai, pel que fa al gos, és una carn que provoca veritables problemes i desajustos estomacals.

• Ossos Els ossos de les restes de menjar poden perjudicar la boca del gos, així com perforar-li l’aparell digestiu. Les pastanagues crues són una alternativa masticable amb la qual evitar els perills d’un os.

• Lactis Si es deixa llet als camells dels Reis Mags, s’ha d’evitar que el gos o el gat se la beguin, perquè els podria acabar provocant vòmits o diarrees.

• Cafè i te Aquestes begudes no són recomanables per al gos o per al gat pel seu alt contingut en substàncies excitants que poden provocar greus trastorns en el seu sistema nerviós.

• Raïm Els raïm és la fruita típica que trobem a totes les llars per acomiadar l’any. Resulta tòxica per als ronyons del gos i, per tant, hem d’evitar que en mengin.

La recepta de NADAL per a gossos Galetes de mantega de maní, mel i avena Ingredients 1 tassa de mantega de maní | 3 tasses d’avena instantània | 1/3 tassa de mel 4 sobres (10 g c/o) de consomé de pollastre i carn | ¾ tassa d’aigua calenta

Instruccions • Preescalfeu el forn a 180 °C. • Introduïu la mantega de maní al microones durant un minut, fins que estigui suau. • Moleu 2 tasses de l’avena a la liquadora fins que tingui una textura com la farina. • Barregeu tots els ingredients fins a crear una massa. • Esteneu-la sobre la taula coberta amb farina i talleu-la amb la forma que més us agradi. • Poseu-la al forn durant 10 minuts, fins que les vores estiguin daurades. • Treiu-les del forn i deixeu que es refredin en un lloc fresc. 84

ESPORTS

20 MINUTOS SEMANALES PARA CONSEGUIR TU

n los CENTROS h20 tu entrenador personal analiza tu estado de forma a partir de test de aptitud física, pacta las metas tanto de mejora de la condición física como de la salud en un marco temporal, donde se valorara los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales seguidas. Para conseguir las metas el entrenador personal diseña un programa de entrenamiento 100% personalizado y adaptado a las características y objetivos de cada cliente.

CUERPO IDEAL

ENTRENAMIENTO PERSONAL CROSSFIT PILATES PERSONAL GRUPOS REDUCIDOS

Miguel Lordan y Álex González son socios fundadores de Centrosh20 y trabajan habitualmente en los centros h20. Ponen a tu disposición su experiencia en el mundo del Personal Trainer y su motivación en la consecución de objetivos. Alex, como especialista en el mundo del pádel, y Miguel, como profesor de croosfit, spinning, y en general en la preparacion fisica, se unen como especialistas en Miha Bodytec para ayudarte a mejorar tu fisico y tu salud.

ELECTROESTIMULACIÓN

PRÓXIMA APERTURA en LLEIDA C / Agustí Duran i Sanpere, 12 25001 LLEIDA

TEL. 973 920 327 www.centrosh20.es

La electroestimulación muscular, avalada por estudios médicos de prestigio, cuenta con grandes beneficios con los que puedes modelar tu cuerpo. Pensada para personas de cualquier edad o condición física, utilizar electroestimuladores es 100% seguro, sin sobrecargas ni riesgos; podrás realizar ejercicio físico de forma cómoda y eficiente, ayudando a su salud. Además, la electroestimulación es ideal para el cuidado personal tanto del cuerpo como de la mente. Aumento de la masa muscular, reducción de la celulitis y de dolores musculares, efecto desestresante o tonificación, son algunas de las muchas ventajas de la electroestimulación. Asimismo, notarás los resultados en pocas sesiones.

Vine i tria la teva bicicleta SPEED REPUBLIK

Avinguda Tortosa, 29 25005 Â· LLEIDA Tel. 973 04 55 78 speedrepublik

MOTOR

El BMW Concept X2 combina la silueta plana d’un coupé amb la presència robusta d’un model X. El resultat és un vehicle original i esportiu en vermell.

DESAFIA EL MÓN

Amb el seu disseny avançat, el BMW Concept X2 converteix la carretera en un escenari. La graella doble BMW s’ha reinterpretat i crea un marcat efecte “nas de tauró”. Les dominants preses d’aire baixen lleugerament el frontal i deixen clar que amb el BMW Concept X2 no es fa broma.

El vehicle reuneix dinamisme, disseny compacte i alta tecnologia.

EXTERIOR IRRESISTIBLE

El BMW Concept X2 és un model X en plena forma: amb els llums posteriors dinàmics, llenguatge de disseny robust i corbes reforçades amb vores discrets, no és estrany que el BMW Concept X2 atregui totes les mirades.

BMW vol aconseguir amb aquest X2 Concept apostar per un disseny original i diferenciat de la resta de la gammaX. Entre altres coses, perquè aquest model va enfocat a un públic juvenil i esportiu, a més de preferentment urbà.

MÀXIMA AUDÀCIA

L’aspecte del BMW Concept X2 no deixa lloc als dubtes: aquest vehicle és un BMW com cal. L’alumini raspallat emmarca les finestres fosques i dota en la marcada corba Hofmeister de BMW un contorn esportiu. Un detall cridaner: el logotip BMW al suport de darrere.

21 POLZADES PER A L’ASFALT DUR

Quan es tracta de llantes, val el lema Més és més. El disseny de ràdios dobles amb un marcat aspecte 3D contribueix a una imatge única i robusta. Els pneumàtics amb banda de rodament profunda resulten irresistibles.

UNA MIRADA INTENSA

Aquest model X indica el camí. Els tradicionals fars dobles rodons són ara hexagonals i plans, i sedueixen amb la seva característica X blava al centre. Un detall que destaca sempre gràcies al llum làser BMW. És un cotxe molt ample i musculós, en què els detalls de pagès segueixen presents, per exemple, en el revestiment dels baixos i els passos de roda. També han recorregut a una altra solució tan treballada com elevar la cintura, amb una línia de vidre de poca alçada que s’estén fins a la famosa corba Hofmeister.

Los distintivos medioambientales Se estrenan los distintivos ambientales creados en función del impacto medioambiental que supone ese coche en el momento de circular. Dichas categorías vienen determinadas a partir del Plan Nacional de Calidad de Aire y Protección de la Atmósfera, de donde se afirma que gran parte de las partículas de dióxido de carbono tienen como origen el tráfico.

Tipos de distintivos 0 emisiónes El objetivo de esta clasificación es premiar a los vehículos que mejor respeten el medioambiente y de este modo poder utilizarlo como herramienta para políticas municipales. Llevar o no el distintivo es opcional, por lo que no es obligatorio llevarlo, aunque se recomienda ubicarlo en la parte derecha del parabrisas del vehículo.

Ciclomotores, triciclos, cuadriciclos y motocicletas; turismos; furgonetas ligeras, vehículos de más de 8 plazas y vehículos de transporte de mercancías clasificados en el Registro de Vehículos de la DGT como vehículos eléctricos de batería (BEV), vehículo eléctrico de autonomía extendida (REEV), vehículo eléctrico híbrido enchufable (PHEV) con una autonomía mínima de 40 kilómetros o vehículos de pila de combustible.

ECO Turismos, furgonetas ligeras, vehículos de más de 8 plazas y vehículos de transporte de mercancías clasificados en el Registro de Vehículos como vehículos híbridos enchufables con autonomía. En todo caso, deberán cumplir los criterios de la etiqueta C.

C Turismos y furgonetas ligeras de gasolina matriculadas a partir de enero de 2006 y diésel a partir de 2014. Vehículos de más de 8 plazas y de transporte de mercancías, tanto de gasolina como de diésel, matriculados a partir de 2014. Por tanto, los de gasolina deben cumplir la norma Euro 4,5 y 6 y en Diésel la Euro 6.

B Turismos y furgonetas ligeras de gasolina matriculadas a partir de enero del año 2000 y de diésel a partir de enero de 2006.Vehículos de más de 8 plazas y de transporte de mercancías tanto de gasolina como de diésel matriculados a partir de 2005. Por tanto, los de gasolina deben cumplir la norma Euro 3 y en diésel, la Euro 4 y 5.

Quins vehicles han de passar la ITV i amb quina freqüència... Com a norma general, han de passar la ITV tots els vehicles matriculats. La freqüència ve determinada pel tipus de vehicle i per l'antiguitat, que es compta sempre a partir de la data de la primera matriculació. A tall d’exemple, aquestes són algunes de les freqüències més habituals: Turismes (vehicles per al transport de persones de fins a 9 places, conductor inclòs). Autocaravanes i vehicles habitatge:

- Fins als 4 anys: exempts - De més de 4 anys: biennal Motocicletes

Ciclomotors

- Fins als 4 anys: exempts - De més de 4 anys: biennal

- Fins als 3 anys: exempts - De més de 3 anys: biennal

Vehicles destinats al transport de MERCADERIES (Camions, furgons, vehicles mixtos adaptables, remolcs) MMA<= 3.500 kg (massa màxima autoritzada menor o igual a 3.500 kg)

RALARSA, una solución para cada necesidad - Fins a 2 anys: exempts - De 2 a 6 anys: biennal Unidad móvil: Servicio de recuperación y sustitució a domicilio Colaboramos con todas las compañías de seguros

- De 6 a 10 anys: anual - De més de 10 anys: semestral

Vehicles destinats al transport de MERCADERIES (Camions i remolcs bàsicament) MMA>= 3.500 kg (massa màxima autoritzada major o igual a 3.500 kg)

Más de 180 centros La cadena especialista en reparación y sutitución de lunas RALARSA Lleida Gran Passeig de Ronda, 147 25008 LLEIDA · Tel. 973 727 832

- Fins a 10 anys: cada any

- Més de 10 anys: semestral