MAGAZINE SALUT Nº25 Gener 2017 by MAGAZINE Publicaciones

GENER 2017 . N.25

ECOLOGIA

Cuina ecològica

EMPRESARIAL

El nou mercat financer

CLÍNICA NEXUS

Propòsits per aquest 2017

SALUT

El remei contra el constipat

LEGAL

Cristina Argilés, advocada i mediadora de CEMICALL

MOTOR

Nou Mini John Cooper Works

GUIA DE NIT

quest 2017 comencem una etapa. L’inici de l’any ens porta a tots inevitablement a mirar enrere, fer retrospectiva i veure què ha donat de si el 2016. Aprendre dels errors i, d’altra banda, fer projecció de futur. El gener és un mes ple d’il·lusió i somnis. Tenyim l’any que tenim al davant amb colors d’esperança, i això és magnífic, però no serveix de res si no hi posem esforç, perseverança i objectius clars. Vivim en una societat en què les adversitats són diluïdes per pintar un futur sense problemes. I la realitat no és així. Aquest any té 365 dies en què inevitablement no tot serà bufar i fer ampolles. Però això és el més interessant: assumir que tindrem moments dolents, regulars, bons i molt bons. Reconèixer que les solucions no ens vindran donades, que hem d’aprendre a aixecar-nos i tirar endavant per fer que almenys 300 dies siguin molt bons i que un mal dia no ens arrossegui la resta de l’any.

22 Les adversitats ens donen energia per solucionar problemes, creativitat. Ara és el moment d’assumir que les dificultats són inherents a l’existència i aconseguir que aquestes no ens trenquin la felicitat, per continuar forts, amb el cap clar i feliços, ja que és la millor manera de tirar endavant. A l’equip de MAGAZINE SALUT tenim molt clars els propòsits per a aquest any. Esforçarnos per aconseguir que tingueu el màxim de dies feliços, treballant dia a dia perquè cada revista sigui millor que l’anterior, donant a la gent de Lleida el que es mereix. Una revista per aprendre, informar-se i entretenir-se. Esperem que ens seguiu en aquesta etapa que ara tot just comença!

25 46 50 54 56 62 67 72

Feliç any 2017! Que les adversitats no us ennuvolin el llarg i bonic camí que teniu al davant!

74 76

CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA publicitat @ magazinesalut.com

Tel. 667 560 225 MAGAZINE & SALUT LLEIDA, S.L. CIF: B25814815 C/ Abat Escarré, 6 · 25001 LLEIDA gerencia@magazinesalut.com Tel. 973 208 611 Departament Disseny Gràfic produccion@magazinesalut.com Dept. Premsa i Redacció produccion@magazinesalut.com Dept. Comercial i Publicitat publicitat@magazinesalut.com Tel. 667 560 225 Dipòsit legal: L - 1107 - 2016

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició (dia 15 de cada mes). Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expressament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

SALUT

l 75% dels fruits cítrics que es produeixen al planeta són taronges: sucoses, dolces, àcides i amargues! La pell de la taronja conté glàndules d’oli que es trenquen quan la dobleguem, cosa que genera un raig visible, aromàtic i inflamable. En més d’una ocasió haurem notat la seva “agressivitat” quan el raig salta directament al nostre ull. Potser és el senyal que la taronja està disposada sempre a atacar els agents agressius que vulguin provocar-nos un típic refredat de tardor. Una sola taronja conté més del 60% de la quantitat diària de vitamina A i C que necessitem. Per això, consumir-la habitualment ens ajuda a tenir les defenses altes durant l’any. A més de tenir un efecte preventiu, també ens pot ajudar a portar millor algunes malalties:

• Per al mal de gola o quan comencem a notar els primers símptomes del constipat, un suc ben concentrat amb un parell de taronges, aigua calenta i una mica de mel ens pot alleujar el dolor i el malestar de forma natural.

• Per al mal d’estómac. La taronja, amb el seu efecte analgèsic i depurador, el reduirà i ens facilitarà la digestió. • Per als problemes d’estrenyiment és recomanable ingerir una taronja cada nit. Gràcies a la quantitat de fibra que conté, ens sentirem més lleugers i, al mateix temps, purificarem el nostre organisme. El fet que hi hagi diferents tipus de taronges —dolces i amargues, agres i àcides— la converteix en un aliment molt versàtil, que podem incorporar a la dieta diària amb facilitat i de la forma que més ens agradi perquè ningú no tingui excusa per no aconseguir la seva dosi de vitamines contra el constipat. 5

Les taronges de sang combinen notes cítriques amb una clara aroma de gerd, per això són ideals per a unes bones postres. Per fer un suc, és millor escollir les que tenen l’extrem de la flor llisa, que són més suaus, tot i que hauríem de vigilar que les llavors no caiguin dins del suc. Els fabricants de suc les escullen pel seu gust suau, que després intensifiquen afegint-hi olis de la mateixa pell de les taronges. D’aquesta forma, s’aconsegueixen els diferents sabors del suc natural que es poden trobar a qualsevol supermercat. Qualsevol hora del dia és bona per prendre un got de suc de taronja. Als matins ens omplirà d’energia i durant la resta del dia ens ajudarà a rebaixar els dinars i a facilitar-nos les digestions pesades. Si el suc és natural, és convenient consumir-lo abans que passin 15 o 20 minuts després

d’haver espremut les taronges per conservar-ne totes les propietats. Els sucs pasteuritzats estan reforçats amb vitamines i estan sotmesos a un procés que garanteix que es mantinguin més temps perquè ens en puguem beneficiar sigui quin sigui el moment del consum. Prenent vitamina C natural posarem el nostre cos en guàrdia per defensar-lo dels refredats habituals d’aquesta època de l’any. Per donar temperatura a l’ambient, recordem de nou les propietats inflamables de la pell de la taronja. Hi ha qui assegura que podríem encendre la xemeneia acostant una flama a la pell d’una taronja assecada durant uns dies. La flama generarà unes espurnes que podrem usar perquè el foc prengui al paper o en branques petites. És molt probable que els focs artificials no durin gaire, però sí que aconseguirem que la xemeneia emani una agradable aroma de taronja durant tota la vetllada

El consum habitual de taronges ens ajuda a tenir les nostres defenses altes durant tot l’any.

C. Alcalde Sol, 3 i 4 · LLEIDA Tel. 973 273 100 · Fax 973 263 387 www.policliniclleida.cat

Què és

L’ALZHEIMER

’Alzheimer és la malaltia més comuna en les persones de més de 65 anys, malgrat que hi ha casos d’aparició precoç.

Les causes d’aquesta malaltia són diferents per a cada cas, però hi ha força símptomes comuns. Els primers a manifestar-se solen ser confosos, ja que l’edat de molts dels pacients al començament fa confondre el diagnòstic. Durant les primeres etapes de la malaltia, el símptoma més comú que es detecta és la pèrdua de memòria, així com la dificultat per recordar coses recents. Quan un metge sospita que un pacient podria tenir Alzheimer, el diagnòstic generalment es confirma amb una avaluació del comportament del pacient i amb tests cognitius, tot i que, si es pot i es creu convenient, sovint també se li fa un escàner cerebral.

Dr. Felip R. Vallmanya Llena • Dr. Xavier Pascual Garcia C/ Bisbe Messeguer, 3 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 266 100

www.urologialleida.com • info@urologialleida.com

A mesura que la malaltia avança, apareixen símptomes com la confusió, la irritabilitat i l’agressivitat, canvis d’humor, pèrdua de memòria a llarg termini i de sensibilitat. Gradualment, també es perden les funcions corporals, com la capacitat de caminar o de parlar o fins i tot d’agafar una cullera per menjar. L’Alzheimer, per altra banda, presenta un període indeterminat de temps mentre es desenvolupa. Per això, és possible que progressi durant força anys sense que s’hagi diagnosticat. La mitjana de vida una vegada diagnosticat és d’aproximadament set anys. Actualment, menys del 3% dels pacients amb Alzheimer viuen més de 14 anys després del diagnòstic final. Els tractaments que s’utilitzen actualment per tractar la malaltia causen petits beneficis simptomàtics. Tot i els estudis que es realitzen, avui encara no hi ha un tractament suficientment eficaç per retardar o aturar la malaltia 9

CLÍNICA NEXUS I EFECTIVITAT MÀXIMA EN ESTRIES I VARIUS

ICON:

Una nova era en el làser i llum polsada optimitzada La darrera incorporació a la Plataforma Làser de Clínica Nexus és la Plataforma ICON, un sistema polivalent que permet, mitjançant l'aplicació de diversos capçals, el tractament de nombroses patologies cutànies i inestetismes. La Plataforma ICON permet tractar, entre d'altres: Lesions pigmentades Lesions vasculars Arrugues Envelliment cutani Estries i cicatrius

L'eﬁcàcia i versatilitat d'aquesta Plataforma multifuncional ve donada per les innovacions patentades i en exclusiva entre les quals consta: Skintel Lector de MelaninaTM: revolucionari sistema que determina quantitativament l'índex melànic anterior a la realització del tractament. Advanced Contact CoolingSM: la temperatura es manté a 5 graus centígrads durant el tractament per millorar el confort del pacient i protegir la pell. Lent Hexagonal XFTM: la lent XF permet realitzar tractaments fraccionals no ablatius d'una manera més ràpida.

Fotos cedides per Cynosure

AccuSpectrumSM: ﬁltres duals que minimitzen l'exposició de la pell, millorant la comoditat del pacient.

Photon RecyclingSM: maximitza l'efectivitat dels tractaments reduint la pèrdua d'energia. Smooth PulseSM: Permet l'ús de majors quantitats d'energia sense molèsties. Dels diversos capçals dels quals consta, destaquem el làser 1540. Es tracta d'un làser fraccionat no ablatiu per al tractament de les cicatrius tant hipertròfiques (postquirúrgiques i postraumàtiques) com atròfiques (marques d'acne) i, sobretot, estries. El làser ICON 1540 és l'únic que té l'aprovació de la FDA pel tractament d'estries. Les microcolumnes de calor que crea el làser 1540 generen noves fibres de col·lagen i elastina que disminueixen la profunditat i la mida de l'estria o cicatriu, així com també milloren la textura i flacciditat de la pell en l'àrea tractada. Els resultats són incomparables als obtinguts amb altres sistemes i, a més, amb un mínim temps de recuperació, ja que el làser deixa pràcticament indemne la superfície cutània. Permet tractar tant estries vermelles com blanques, encara que s'obtenen millors resultats en les primeres. Si bé en aquest primer article dedicat a l'ICON hem volgut destacar el làser 1540 per la seva incomparable eficàcia amb qualsevol altre sistema en el tractament d'estries i cicatrius, anirem explicant en successius articles l'ampli ventall de tractaments que aquesta Plataforma permet realitzar, i parlarem també d'un nou tipus de llum que incorpora en exclusiva, la llum polsada optimitzada, que deixa gairebé obsolets els tractaments actuals amb llum polsada intensa convencional.

EFECTIVITAT MÀXIMA EN ESTRIES I VARIUS

CYNERGY

Nexus, sempre a l'avantguarda tecnològica, presenta en exclusiva la plataforma làser vascular més evolucionada del món: Cynergy amb l'exclusiu sistema Multiplex™ Cynergy tracta les lesions vasculars amb més eﬁciència que els equips amb una sola longitud d'ona, ja que consta d'un làser de colorant polsat de 585 nm i un làser Nd:Yag de 1064 nm que, a més, poden ser emesos de manera seqüencial. Aquest sistema patentat anomenat Multiplex™, és exclusiu d'aquest equip i n'optimitza l'efectivitat i la seguretat del tractament, a la vegada que augmenta la comoditat i satisfacció dels pacients. Amb Cinergy podem tractar amb eﬁcàcia inigualable: Rosàcia Cuperosis Angiomes Hemangiomes Taques vi de Porto Telangiectàsies i aranyes vasculars facials Poiquilodermia I naturalment, les telagiectàsies i varius de les cames. Aquest nou làser combinat amb l'esclerosi en escuma

Un equip professional al vostre servei cada dia

Fotos cedides per Cynosure

dins del tractament de Teràpia Fotodinàmica de varius, que tantes vegades us hem explicat, en millora encara més els resultats, i sobretot, el confort dels pacients, ja que a l'emetre seqüencialment les dues longituds d'ona, permet la utilització d'energies menors. A més a més, l'equip porta un sistema de refredament incorporat (SmartCool™) que minimitza al màxim qualsevol tipus de molèstia. Amb aquesta sonada incorporació, la Plataforma Làser de la Clínica Nexus, ara per ara pràcticament sense comparació a l'estat espanyol, enriqueix encara més el seu nodrit arsenal tecnològic pel tractament de patologies vasculars de tot tipus i li permet seguir liderant en el camp de la Fototeràpia Mèdica on ha esdevingut per mèrits propis un referent nacional i internacional. Dr. Samuel Pinós, col·legiat 2825

Màster Universitari en Medicina Estètica Especialista universitari en Medicina Estètica Membre numerari de la Societat Espanyola de Làser Medicoquirúrgic Director de la Plataforma Làser de Nexus Biomèdic Director mèdic de les clíniques Nexus Màster en Ozonoteràpia Mèdica

C/ Segrià, 26-30. Pg. de Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · 973 27 98 10 · www.grupnexus.com

Tractaments mèdics amb MRgFUS

Tratamiento del temblor esencial y temblor de Parkinson Todo son ventajas: • Técnica rápida e indolora. •Totalmente ambulatorio. • No invasiva, sin incisiones. • Sin anestesia general ni radiación. • Segura y eficaz.

¿Cuáles son los pasos a seguir para beneficiarme de este tratamiento? Es necesario que nos facilite los informes de su neurólogo indicando el diagnóstico de Temblor Esencial o de Parkinson. Deberá realizar una visita con nuestro neurólogo y neurocirujano, así como una resonancia magnética y un escáner cerebral en nuestra clínica. Todo esto para verificar que es usted candidato para el tratamiento. Después de la intervención será necesario realizar unas visitas de seguimiento al largo de un año.

¿Qué es el temblor esencial? El Temblor Esencial es una enfermedad crónica que se caracteriza por un temblor involuntario y rítmico de una parte del cuerpo, más típicamente las manos y los brazos.

¿En qué consiste el tratamiento? Resofus combina las imágenes resonancia magnética y los ultrasonidos en la tecnología de Ultrasonidos Focalizados, proporcionando un tratamiento transcraneal no invasivo guiado por imágenes de RM sin radiación ionizante. Esta combinación de imágenes de RM continuas y las ondas sonoras acústicas (ultrasonidos) focalizadas ofrece la capacidad de proporcionar tratamientos con precisión milimétrica en el objetivo previsto sin causar ningún daño al tejido circundante que no se desea tratar. En el caso de la enfermedad del Parkinson no es una cura, sólo se mejora la calidad de vida pudiendo eliminar los temblores.

¿Cuáles son los riesgos? No existen efectos graves conocidos. En algunos casos después del tratamiento se ha descrito entumecimiento temporal o inestabilidad, debida a la infl amación de la zona tratada, síntomas que en un corto período de tiempo desaparecen. Existe la posibilidad de daño a otro tejido, pero se minimiza gracias al control alcanzado a través de las imágenes de RM.

Primer tratamiento en España para el temblor esencial sin pasar por el quirófano. Fabiola estaba afectada por una patología congénita que dio sus primeros síntomas cuando tenía 25 años y que desembocó en un temblor esencial en sus brazos y manos. A sus 66 años, esta mujer estaba totalmente incapacitada. No era capaz de sostener un vaso de agua, de dar la mano, ni de escribir su nombre. Enfermera de profesión, tuvo que abandonar su carrera al observar que ya no servía ni para punzar a los pacientes, lo que la sumió en una “grave depresión” y en “un estado sin salida”.

“Cuando escriba es cuando ya creeré que me habéis hecho algo” Apuntó desconfiadamente Fabiola quien después del tratamiento al instante pidió una hoja de papel y un lápiz y logró rubricar con firmeza su nombre y apellidos. Fue entonces cuando asimiló que estaba estrenando una nueva vida.

Se valora la gravedad del temblor a través de un test de dibujo antes y después del tratamiento. ANTES

DESPUÉS

Nuestro equipo médico a su disposición Dr. J. Rumià Especialista senior en neurocirugía funcional y esterotáctica

Dr. F. Valldeoriola Neurólogo consultor de la unidad de transtornos de movimiento

Visiteu la nostra web per a més informació o truqueu-nos i us atendrem personalment.

Tel. 931 002 262

Dra. N. Bargalló Directora y consultora senior en neuroradiologia

info@resofusalomar.es www.resofusalomar.es

CENTRE MÈDIC DIAGNÒSTIC ALOMAR Ressonància magnètica LLEIDA · C/ Alfarràs, 4

MOLLERUSSA · Av. Pau, 21

LA SEU D’URGELL · C/ Comtat d’Urgell, 27

Tel. 973 245 010

Tel. 973 602 965

Tel. 973 350 004

Fax 973 230 847

Fax 973 601 167

Fax 973 350 783

lleida@centremedicalomar.es

mollerussa@centremedicalomar.es

laseu@centremedicalomar.es

Horari: de 8 a 22 h

Horari: de 9 a 13 h - de 16 a 20 h

De dilluns a divendres

No te la juguis! Protector bucal esportiu Ilerdent a mida ón molts els esportistes que ja utilitzen protectors bucals durant l'exercici i és que pràcticament qualsevol disciplina pot ser considerada perillosa –especialment els esports de contacte o amb risc de caiguda o impacte– per a la nostra boca. Un risc que els protectors estàndard, fabricats en sèrie, només cobreixen parcialment.

A diferència dels de fabricació industrial, els nostres protectors es fabriquen a partir del motlle bucodental de cada esportista, aconseguint: • Adaptabilitat absoluta a la cavitat oral que, a més de comoditat, permet respirar amb normalitat durant la pràctica de l'esport. En quedar completament subjecte, també minimitza el risc de lesions que de vegades provoquen els protectors de fabricació estàndard al desplaçarse o caure en cas d'impacte. • Màxima protecció de la dentició així com dels teixits tous bucals davant de qualsevol agressió. • Fabricació en funció de la disciplina esportiva, amb especial atenció a les àrees bucals més vulnerables en cada activitat.

foto © Alexandra Balaguer

Disposem de laboratori propi per a la creació i fabricació del protector bucal a mida per cada esportista

Per això, a la Clínica dental lleidatana Ilerdent, ens hem e s p e c i a l i t za t en la fabricació de protectors bucals esportius a mida, fabricats mitjançant laminats modelats a alta temperatura i pressió.

Avantatges respecte als protectors bucals estàndard? Totes!

Miquel Gensana Ruestes Gerent d’Ilerdent. Protètic dental ( Col·legiat núm. 17)

• Estabilitat de l'articulació ATM (temporomandibular), esmorteint l'impacte. A més, Ilerdent disposa de laboratori propi al mateix edifici, per la qual cosa dentistes i protèsics treballen simultàniament durant el procés de creació, fabricació i adaptació del protector bucal a cada esportista

El protector bucal esportiu Ilerdent, fet a mida, només costa 195 euros i s’adapta perfectament a la cavitat oral Els nostres protectors es fabriquen segons la pràctica esportiva per protegir les zones més vulnerables

www.ilerdent.com

ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11

La primera revisió

OFTALMOLÒGICA Envieu C.V. amb foto a gerencia@magazinesalut.com Per a consultes, truqueu al tel. 667 560 225

enir cura dels ulls és fonamental al llarg de la vida, i en els infants cobra encara més importància. Les revisions oculars anuals fins als 8 anys, i fins a la majoria d’edat cada dos, són clau per a la prevenció. És important aconseguir un diagnòstic precoç perquè sigui més eficaç el tractament —pensi’s en la idea que la visió que no es guanya durant la infància no es recupera posteriorment, o en l’estimació com a mals estudiants de molts nens quan en realitat tenen un problema de vista. El desenvolupament integral del nen depèn, en bona part, de la correcta evolució de la vista. El procés de maduració visual s’inicia en el naixement i s’aguditza a partir dels quatre anys; després decau fins als 8 o 9 anys, aproximadament. Tant al final com a l’inici del curs escolar, són moments molt bons per realitzar una exploració oftalmològica completa i assegurar-nos així un bon rendiment del nen durant l’any escolar.

Quan hem d’anar a l’oftalmòleg? La primera exploració oftalmològica del nen correspon tant al neonatòleg pediatre com a l’oftalmòleg i té com a objectiu detectar possibles anomalies estructurals oculars congènites o altres patologies, com la retinopatia de prematuritat. Actualment existeix el consens que, entre l’any i els dos anys de vida, és convenient que l’especialista realitzi un examen ocular complet perquè pugui avaluar el segment anterior i posterior del glòbul ocular, detectar possibles defectes de refracció i valorar l’estat de la motilitat ocular per descartar la presència d’estrabisme.

Quines patologies visuals s’acostumen a detectar? Entre les principals patologies que es veuen normalment a la consulta pediàtrica, podem destacar els defectes de refracció, ja sigui hipermetropia, miopia o astigmatisme; anomalies estructurals oculars com el coma congènit i la cataracta congènita, i opacitats corneals i l’estrabisme. Totes constitueixen causes que generaran un retard en la maduració visual, anomenat ambliopia, també conegut com a ull gandul, una anomalia que afecta el 4 per cent dels nens en edat escolar. Hem de tenir en compte que com més aviat es conegui el diagnòstic, més eficaç serà el tractament i millor el pronòstic. La vista que no es guanya durant la infància no es recupera en edat adulta.

Signes i símptomes Els principals signes i símptomes que ens han de cridar l’atenció són, per exemple, una pupil·la de color blanc; que el nen tingui tendència a desviar o picar l’ullet; inclinació del cap per poder fixar la vista; moviments ràpids i rítmics dels ulls, llagrimeig i enrogiment ocular freqüent; molèstia de la llum (el que anomenem fotofòbia); dificultat per al càlcul en distàncies; incapacitat per llegir la pissarra i baix rendiment escolar. Hi ha molts nens als quals qualifiquen de mals estudiants quan la causa real del seu rendiment acadèmic és un defecte de refracció mal corregit. A partir dels 9 anys, encara que no hi hagi patologia ocular ni simptomatologia evident, s’han de realitzar controls oftalmològics biennals fins a la majoria d’edat, quan ja és possible analitzar altres alternatives en cas de dependència de correcció òptica, com la cirurgia refractiva

ULLERES DE MARCA LA MILLOR ELECCIÓ PER POSAR-SE DE MODA

Vallcalent, 28 · Lleida · Tel. 973 27 45 45

Un nou enfocament mèdic per reduir el dolor localitzat

• Fisioteràpia de l'esport • Fisioteràpia del sol pèlvic • Fisioteràpia neurològica • Posturologia • Tractament de columna • Microgimnàstica

>> El Dr. Ibáñez ha creat un nou tractament pel dolor que actua sobre les

zones desencadenants del dolor amb una teràpia que combina l’exploració selectiva dels punts d’inflamació i posterior tractament amb factor antiinflamatoris i regeneratius.

>> Després de tres mesos de tractament, s’aconsegueix eliminar el dolor localitzat pràcticament en el 100% dels casos. l dolor dificulta el dia a dia de les persones que el pateixen i minva la seva qualitat de vida, ja que la persona que el pateix veu condicionada la seva activitat en tots els àmbits: personal, social i professional. La clau d'aquest tractament es basa en la localització exacta del dolor, és a dir, les zones desencadenants del dolor que acostumen a ser zones de contractura o inflamació siguin tendinoses, musculars, lligamentoses o lumbàlgies i/o dolors articulars resistents als tractaments habituals. El Dr. Jordi Ibáñez, responsable del Programa de Millora de la Salut i la supervivència de la Clínica Planas, apunta la importància de l’exploració i la confirmació dels punts exactes desencadenants del dolor utilitzant com indicador un anestèsic local que haurà de fer que el dolor desaparegui. Una vegada es confirmen els punts exactes del dolor, es realitzarà el

tractament adequat en l'àrea, segons la patologia que presenti, o bé antiinflamatòria o regenerativa. Tractament de Shock contra el dolor, una reflexió: dolor local, tractament local, el dolor es tracta majoritàriament amb antiinflamatoris o antiàlgics que s'administren via oral i en algunes ocasions s'injecten. Quan el dolor té un origen general o en teixits ben irrigats, habitualment aquest tipus de teràpia és efectiva, ja que els productes administrats es difonen principalment a través de la sang. El problema sorgeix quan el dolor es localitza en una zona poc vascularitzada on existeix un baix flux sanguini. Els productes administrats per altres vies que no siguin locals, es tornen ineficaços, ja que no aconsegueixen arribar a la zona desencadenant del dolor i/o inflamació. Existeixen multituds de pacients que es veuen afectats per un dolor resistent que no ha cedit amb les teràpies convencionals i que els condiciona i fins i tot limita el seu estil de vida habitual.

• Osteopatia • Acupuntura • Massatges • Tractament del dolor • Mútues i privats • Assitència a domicili

El cas del dolor lumbar és un clar exemple: la majoria dels dolors lumbars no provenen d'una compressió medul·lar sinó d'un problema muscular-tediós de la musculatura profunda de la zona glútia que pot provocar pinçaments nerviosos amb afectació més enllà de la simptomatologia de dolor o parestèsies. Amb experiència en l'exploració, s'aconsegueix detectar la zona d'inflamació, dolor i pinçament nerviós i es pot posar fi a aquesta patologia tan limitada amb el tractament local. El diagnòstic per imatge ha de ser complementari a l'exploració, ja que pot induir a un diagnòstic erroni quan es troben hernies o profusions del disc (molt habituals en la població d'una certa edat) que en molts casos no són desencadenants del problema lumbar. Això fa que es repeteixin freqüentment. L'enfocament terapèutic de la patologia del dolor muscular-esquelètic és deixar al pacient sense dolor al mateix temps que es realitza un diagnòstic i posteriorment s'apliquen les teràpies corresponents de

• TRAUMATOLOGIA • REHABILITACIÓ al centre i a domicili Plaça dels Amics de Lleida, 4 baixos · 25008 LLEiDA / Av. Generalitat, 2, 2a · 25230 MOLLERUSSA

medicina física o regenerativa per tractar els desencadenants que van causar el problema. Des de la primera visita, amb una exploració molt detallada, es realitza un tractament de Shock perquè el pacient surti de la consulta pràcticament sense dolor, és a dir, sense limitacions. Posteriorment, si és necessari, es buscarà el desencadenant del problema i s’aplicaran les teràpies complementàries que siguin convenients. La majoria dels problemes de dolor crònic localitzats provenen de sobrecàrregues, lesions degeneratives (edat i lesions degeneratives dels teixits vénen lligats) o sedentarisme. A una gran majoria de pacients se’ls aplica unes tècniques regeneratives innovadores/tractaments bio-estimulants per ajudar a la regeneració del teixit danyat. Amb una primera sessió el dolor desapareix, però són necessàries almenys dues sessions més per reforçar el tractament, així com pot ser necessari sotmetre a altres tractaments les zones afectades. El Dr. Ibáñez afirma que els tractaments tenen un èxit proper al 100% i que des de la primera sessió es redueix de forma molt significativa el dolor localitzat gràcies a aquest nou enfocament terapèutic

Has patit un accident? T'oferim: • Assistència mèdica i tramitació de l'expedient amb la companyia. • Assistència a l'accidentat de trànsit. • Peritatge de danys corporals. • Treballem amb totes les companyies asseguradores.

Tractaments medicoestètics per a aquest nou any L’inici d’un nou any es l’època propicia per empendre aquells propòsits que fa temps volem endagar i no trobem mai el momento de dur-los a terme. Els tractaments mèdic-estètics més adients per iniciar en aquestes dates són: 1. DIETA PROTEÏNADA PRONOKAL

Velashape III

És un programa mèdic personalitzat per aconseguir l’aprimament i el manteniment del pes a llarg termini. El mètode es basa en la dieta proteïnada, és a dir, en l’aportació de proteïnes d’alt valor biològic ajustades a les necessitats de l’organisme, juntament amb una ingesta molt baixa en calories, hidrats de carboni i gairebé sense greixos. D’aquesta manera, s’acondueix el pacient cap a una cetosi controlada que comporta una ràpida pèrdua de pes.

Revolucionari equip que elimina el greix localitzat, la cel·lulitis i la ﬂacciditat en una mateixa

2. ELIMINACIÓ DEL GREIX LOCALITZAT Adipocitòlisi per

intralipoteràpia S’injecta directament al teixit adipós una solució detergent que trenca l’adipòcit, la cèl·lula que emmagatzema el greix. A més, la tumescència que aquesta substància produeix en el teixit adipós permet que una aplicació posterior d’ultrasons externs amb unes característiques determinades n’augmenti l’eﬁcàcia. Lipolàser Representa la darrera evolució tecnològica dels equips per a tractaments de lipòlisi mitjançant làser. Criolipòlisi Procediment indolor que s’aplica a la superfície de la pell i que condueix els adipòcits a l’apoptosi. 20 20

sessió.

Sistema Noradrenalina

Release Revolucionària tècnica japonesa que, a través d’ultrasons, destrueix els greixos i els converteix en àcids grassos lliures que el cos elimina fàcilment.

3. TRACTAMENT DE LES ESTRIES PRGF

Plasma ric en factors de creixement: afavoreix la reparació cutània, amb la qual cosa s’obtenen uns magníﬁcs resultats en estries, cicatrius, acne, alopècia, etc. Làser ICON 1540 i làser

CO2 fraccionat Són els tipus de làser més indicats per combatre les estries, ﬁns i tot les de tonalitat blanca. El làser ICON 1540 es l’únic aprovat per la FDA per al tractament d’estries de tot tipus i el referent mundial en aquest àmbit.

4. ELIMINACIÓ DE TAQUES I TATUATGES El làser de picosegons PicoSure© és, sens dubte, la referència mundial per la seva incomparable eﬁcàcia en el tractament d’aquest tipus de lesions i en l’eliminació de tatuatges de qualsevol color. Nexus Biomèdic l’ha incorporat darrerament a la seva plataforma làser en primícia a tot l’estat espanyol.

5. TERÀPIA FOTODINÀMICA DE VARIUS Combinem l’escleroteràpia química i l'exclusiva tecnologia Multiplex TM del láser vascular Cynergy MPX que emet el làser de colorant polsat de 585nm i el làser de Nd:Yag de 1064nm de manera seqüencial, optimitzant al màxim el tractament i l'eﬁcàcia. Cynergy també ens permet tractar tot tipus de lesions vasculars, incloent telagectacies, hemangiomes, rosàcia, cuperosi, taques vi de Porto, etc… Tots els procedimentes són totalment ambulatoris i no incapaciten el pacient per la seva activitat normal.

6. DEPILACIÓ MÈDICA LÀSER 10 làsers mèdics per a un resultat 10 Nexus disposa de tots els sistemes d’efectivitat contrastada i aprovats per la FDA per a la depilació permanent:

Làser d’Alexandrita de pols llarg (755 nm): indicat

especialment en depilació corporal de pells clares, fototipus mitjà i facial en general, especialment de l’àrea peribucal. És el més efectiu per al pèl ﬁ.

Làser de díode (800-810 nm): permet poder tractar

fototipus alts (IV-V). Per a pèl mitjà o gruixut exclusivament.

Làser de Neodimi-Yag de pols llarg (1064 nm):

permet tractar fototipus alts sense risc de complicacions. Especialment indicat per a la depilació masculina i per a determinats problemes, com la pseudofoliculitis de la barba.

En conclusió, en la majoria de casos, per assolir el resultat desitjat o optimitzar el tractament, cal combinar més d’un làser i, segons l’àrea i el problema a tractar, escollir-ne el més convenient.

Cuina c i g ò l o ec

ECOLOGIA EL SOL POT DEIXAR UNA EMPREMTA INESBORRABLE A LA TEVA PELL

a m i a t r o h s Ar rò

L‘exposició inadequada al sol pot causar alteracions a la pell i ocasionar greus malalties. Per això és tan important protegir-se de les radiacions solars, no només a platges i piscines durant l’estiu, també durant la resta de l’any. Protegeix-te del sol. Protegeix la teva salut.

uinar amb productes ecològics és similar a ferho amb productes convencionals. Són molts els ingredients que tenim per crear els millors plats. Us presentem una recepta ràpida i senzilla que us permetrà compaginar els productes ecològics amb el vostre ritme de vida.

Arròs horta i mar

AECC - Catalunya Contra el Càncer

AF-Cartel-Sol_A3-Mujer-Catalan.indd 1

13/05/16 11:08

Per a aquesta recepta, que té com a ingredient principal l’arròs integral, utilitzarem verdures de temporada, com la pastanaga i la mongeta tendra. Aquesta última us mantindrà hidratats i en línia, atès el seu alt contingut en aigua i en fibres solubles. També hem apostat per introduir una alga anomenada espagueti de mar. Us animem a començar a introduir algues a la vostra dieta, ja que són una gran font de mineral que, a més a més, ens ajuden a reduir el colesterol. Hi sou reticents perquè les associeu a les molestes algues de la platja? Tranquils, no hi tenen res a veure. Els espaguetis de mar creixen en roques de costes netes i la seva textura en boca no és viscosa, sinó que és similar a la de l’esmentada mongeta tendra. El seu sabor tampoc no és gaire potent, però sí que aporta un lleuger toc de mar, molt interessant des del punt de vista culinari.

Elaboració:

1.- Comencem posant en marxa l’arròs

integral. Posem aigua en un cassó amb una mica de sal i la fem bullir. Mentrestant, agafem les algues i les deixem rehidratar-se en un recipient ple d’aigua a temperatura ambient.

2.- Tornant a l’arròs, un cop l’aigua està ben calenta, l’aboquem al cassó, abaixem el foc al mínim i el tapem. El mantenim als fogons durant aproximadament uns 40 minuts. 3.- En un segon fogó, posem a escalfar una paella amb un raig d’oli. Tallem la ceba a la juliana i l’hi aboquem. Hem de deixar-la 22

Ingredients per a 2 persones:

• 20 0 gra ms d’a rrò s int eg ral .

• 10 0 gra ms de mo ng ete s ve rde s. • 75 gra ms de pa sta na gu es. • 75 gra ms de bla t de mo ro do lç. • 5 gra ms d’e sp ag ue ti de ma r sec . • 1 ce ba ten dra . • 2 cu lle rad es de sès am tor rat . • Oli d’o liva, so ja i un pe ssi c de sal .

ben feta. Un cop transcorreguts uns minuts, hi afegim quatre cullerades de soja i deixem la paella al foc durant uns quinze minuts més.

4.- Ara posem al foc un altre cassó amb aigua. Aprofitarem el temps que tarda l’aigua a bullir per laminar les pastanagues i les mongetes tendres. Un cop bulli l’aigua, hi submergim les verdures durant uns 3-4 minuts. Les retirem amb una escumadora i les passem per aigua freda per trencar la cocció. 5.- Quan faltin cinc minuts per finalitzar la cocció de l’arròs, saltarem amb la ceba picada la mongeta tendra, la pastanaga, el blat de moro i els espaguetis de mar prèviament escorreguts i tallats a trossets més petits. 6.- Quan l’arròs estigui a punt, el colem i el barregem amb la resta d’ingredients. Ho saltem tot junt durant dos minuts i estarà a punt per servir. 7.- Un cop emplatat, ho reguem amb un rajolí d’oli d’oliva i empolvorem el sèsam torrat sobre els plats, el qual, a més d’aportar gust a l’arròs, li donarà un toc cruixent molt interessant. A punt per gaudir!

ny rere any, després de les festes, arriben les lamentacions. Durant el mes de desembre abusem del menjar i la beguda, i quan arriba el gener, tot són queixes perquè aquests excessos ens passen factura. És llavors que tots tenim el mateix desig: aprimar-nos per tornar a sentir-nos més bé. Volem tornar a veure’ns bé, però, per veure’ns-hi, és important tenir una bona salut — no és només important, doncs, veure’ns bé, sinó també sentir-nos-hi Et proposem uns consells per aconseguir el teu propòsit:

Els nostres proveïdors

• Incorporar vegetals i fruites a l’alimentació. Recorda sempre que has de menjar cinc racions al dia de fruites i vegetals, aliments que continguin nutrients, fibra i antioxidants. • Evita menjar davant del televisor o l’ordinador, perquè això et distraurà de teu àpat. • Redueix els dolços: xocolata, la sal, els fregits, el pa... • Surt a caminar una mitjana de tres vegades a la setmana. Quan faci un temps que ho fas, augmenta a poc a poc la intensitat i la durada de l’activitat. • Menja amb calma, mastega correctament i gaudeix del menjar. • Les dietes no són immediates. Posa’t metes factibles i a llarg termini. • Procura realitzar cinc o sis menjades al dia. Menjar més vegades al dia i no passar períodes tan llargs sense menjar t’ajudarà a no arribar amb tanta gana al següent àpat i a mantenir el teu metabolisme actiu.

HOSTALERIA

i ha una gran varietat de màquines, gerres i batedores per fer escuma de llet per al cafè. Quin és el millor aparell per aconseguir una escuma abundant? Hi ha cafeteres que actualment venen amb una escumadora de llet incorporada, però si la teva no disposa d’aquest tipus de mecanismes, cosa que succeeix en algunes cafeteres de càpsules, sempre podràs comprar algun aparell que faci aquesta funció de manera ràpida i senzilla. Podràs escollir entre elèctrics, elèctrics manuals, manuals i la típica gerra que necessitem per a la cafetera.

CONSELL PER ESCUMAR LA LLET • La llet semidesnatada possiblement és la millor opció, ja que produeix escuma amb facilitat. Cal que sigui llet a temperatura ambient (la llet calenta és més difícil d’escumar). La llet semidesnatada té el greix necessari per aportar una mica de gust al cafè, no tant com la sencera. • Les escumadores de llet funcionen bé, però si vols obtenir millors resultats, hauràs de comprar una cafetera exprés automàtica o manual. Amb aquests tipus de màquines de cafè s’aconsegueixen els millors resultats.

MAQUINÀRIA ELÈCTRICA Si no beus gaire cafè, però t’agraden les begudes amb llet escumosa, el vaporitzador de llet elèctric és el teu giny

ideal. Amb aquest aparell simplement hauràs de posar la llet freda en una gerra fins al nivell requerit, prémer el boto i deixar que l’escuma vagi apareixent. Escalfa la llet a la temperatura requerida i produeix l’escuma de llet al mateix temps. Normalment, aquests aparells s’apaguen automàticament. La majoria d’aquestes màquines tenen una funció per fer batuts de llet o cafès gelats.

MAQUINÀRIA MANUAL Un vaporitzador manual és una olla amb un èmbol de malla. És molt fàcil d’utilitzar. La gerra s’omple amb llet calenta o freda i el mànec amb l’èmbol es bomba amunt i avall. La llet s’aireja a mesura que passa a través de la malla i es forma l’escuma. Amb els vaporitzadors no hauràs de preocupar-te per canviar les

piles o per connectar-lo a la llum o recarregar-lo.

ESCUMADORES ELÈCTRIQUES DE MÀ Aquests tipus d’escumadores són ràpides i fàcils d’utilitzar. Són molt bones per a begudes calentes o fredes i són capaces de produir llet escumosa en tan sols uns segons. Ideals per a un caputxino o per servir crema batuda a les postres. Només hi has de posar la llet calenta o freda, encendre-la i batre.

GERRA PER ESCUMAR LA LLET

No pot faltar una bona gerra metàl·lica d’acer inoxidable. Aquests tipus de gerres s’utilitzen per servir la llet que hem preparat amb la cafetera. Té un petit mànec per subjectar-la correctament i una canalització perquè la llet vagi pel camí correcte. 25

Proveïdors d’Hostaleria

EL MILLOR CAFÈ ÉS EL 100% ARÀBIC Aquest és, d’entre tots els tipus de grans de cafè, el que monopolitza totes les tasses de cafè del món. Actualment representa entre el 70 i el 80% de la producció mundial. És originari de les muntanyes del sud d’Etiòpia.Es caracteritza, principalment, per tenir un gust suau i agradable. A més, sol associar-se a aromes silvestres i fruites seques, complementades amb un toc dolç i àcid. Igual que en el món del vi, hi ha campionats de tastos. És interessant conèixer l’opinió d’aquests experts, perquè ens ajuda a ampliar la perspectiva dels sabors del cafè. Evidentment, aquests matisos tan detallats depenen de molts factors, com ara l’aigua, el gra, i qualsevol procés involucrat en la preparació d’una única tassa. Per això és normal que variï. Del que no hi ha dubte és que el seu sabor és molt més complex que el robust

Per preparar un bon cafè escumós, hem de tenir en compte la maquinària que emprem i també quin tipus de cafè escollim

Ctra. N-230 Km. 4,84 25191 LLEIDA · Tel. 973 23 67 75 C. Jaume Brossa s/n, nau 53 (Pol. Ind. Via Trajana) 08020 BARCELONA · Tel. 93 320 80 58

www.torrelsa.com

Busquem AGENT COMERCIAL amb experiència demostrada en VENDES DE PUBLICITAT Envieu C.V. amb foto a gerencia@magazinesalut.com Per a consultes, truqueu al tel. 667 560 225

Que res no aturi el ritme

del teu negoci d’hostaleria

C/ Nostra Senyora del Carme, 1 25001 Lleida (Lleida) info@grupgevadri.com / 973 670 234 / 608 505 010

www.grupgevadri.com 28

973 049 348 s important cuidar els aliments i —més si treballem en un restaurant— hem de ser conscients que els aliments en conservació han d’estar entre els +0ºC i +5ºC. Si les temperatures són superiors, les bactèries poden aparèixer tot i que els productes estiguin dintre de la data de caducitat. Així mateix, els productes congelats han d’estar entre els -18ºC i -22ºC per garantir que els equips estiguin en condicions òptimes, i hem de tenir bons hàbits en el moment d’utilitzarlos. A continuació us deixem tot un seguit de recomanacions:

1.- Verifiqueu que l’indicador de la temperatura és l’adient. 2.- No obriu i tanqueu contínuament la porta: això pot debilitarne els panys.

Som una empresa amb un equip qualificat i format

3.- Assegureu-vos que els panys tanquen correctament. 4.- Col·loqueu els equips de fred en una àrea ventilada;

degudament, el qual ens permet dur a terme amb garan-

5.- L’equip ha de tenir connexió a la presa de terra. 6.- Netegeu l’interior de la màquina i retireu-ne els possibles

· Elements de cocció

el motocompressor té una entrada i un sortida d’aire que, si estan obstruïdes, fan escalfar el motor el fan treballar forçadament.

residus d’aliments. Eviteu que s’hi vessin líquids, ja que, si se n’hi vessen, s’hi formaran fongs que contaminaran tots els aliments.

7.- Eviteu

que l’equip sobrepassi la capacitat màxima; col·loqueu-hi els aliments separats els uns dels altres.

8.- Els aliments hi han d’entrar nets i retolats amb data d’entrada.

tia qualsevol tipus d’instal·lació tant en hostaleria comen col·lectivitats.

· Petita maquinària · Mobles inox. estàndard i fabricació a mida · Fred comercial · Rentat

Recomanem retirar-ne el precinte del proveïdor.

9.- Quan feu neteja, cal que eviteu el contacte directe de l’aigua en els controls digitals o analògics. 10.- Desconnecteu la màquina almenys una vegada per setmana. El motor ha de descansar per evitar possibles formacions de gel per baixa temperatura. 11.- Tanqueu bé les portes per evitar la descompensació de la cambra. 12.- Realitzeu manteniments preventius cada 2 o 3 mesos.

698 570 908 667 705 234

Pol·lígon Industrial “Camí dels Frares” carrer B, parc. 13, Nau 4. LLEIDA ih@interhotelera.com

www.interhotelera.com 29

AIMIA

CERVESERIA APPELWOI

AGGIO

BAR RESTAURANTE EL CAU

AL FASSIYA

BAR TÒFOL

AL VEO TRATTORIA RESTAURANTE

BEAT CAFÈ I SOUL

C/ Doctor Combelles, 67 · Lleida Tel. 973 261 618

C/ Templers, 3 · Lleida Tel. 973 266 155 C/ Lluís Roca, 10 · Lleida Tel. 973 105 751

C/ Corregidor Escofet, 20 · Lleida Tel. 973 845 984

ALMENARA GOURMET

Av. Doctor Fleming, 0 · Lleida Tel. 973 248 279

AMBROSIA

C/ Vall d’Aran, 20 · Rosselló Tel. 973 731 620

ANTONI RÚBIES

C/ De Lleida, 6 · Puigverd Tel. 973 167 553

AQUÍ MATEIX

Esmorzars de forqu

illa

Aperitius • Vermuts • Brasa • Tapes •

Plaça Overpard, 3 · Lleida Tel. 973 222 993

ASTORIA RESTAURANT

Av. Príncep de Viana, 44 · Lleida Tel. 973 831 016 C/ Maragall, 23 · Lleida Tel. 601 001 740 C/ Pallars, 18 · Lleida Tel. 973 231 055 C/ Dra. Castells, 36 · Lleida Tel. 668 83 22 28

BELLERA

C/ Vallcalent, 16 · Lleida Tel. 973 274 962

BLANC I NEGRE

Av. Valencia, 45 · Lleida Tel. 973 212 840

BOCCATAST

C/ Pere Cabrera, 10 · Lleida Tel. 973 211 470

BODEGÓN

Rambla Ferran, 26 · Lleida Tel. 973 220 337

BOKOTO SUSHI CLUB

C/ Magí Morera, 57 · Lleida Tel. 973 247 753

BONUM RESTAURANT C/ Segòvia, 4 · Lleida Tel. 973 279 586 C/ Bonaire, 27 · Lleida Tel. 687 952 059

BAR AUDITORIUM

C/ Pi i Margall, 20 · Lleida Tel. 669 767 175

BAR BODEGA BLASI

C/ Sant Martí, 2 · Lleida Tel. 973 228 817

BRASA D’OR

C/ Antoni Guix i Ribelles, 25 · Lleida Tel. 973 203 057

BAR CAFETERIA BISCOTTO Plaça Espanya, 1 · Lleida Tel. 973 163 220

C/ Manuel Gaya i Tomàs, 7 · Lleida Tel. 973 109 255

BAR FÈLIX

BRASERÍA EL ARGENTINO

BAR CAFETERIA CLAROOO!!! Av. Pinyana, 7 · Lleida Tel. 973 832 552

BAR CAFETERIA PASKU Plaça Josep Piñol, 1 · Lleida Tel. 639 125 910

BAR L’ANTIQUARI

Gran Passeig de Ronda, 92 · Lleida Tel. 973 225 149

BAR RESTAURANT ASADOR CASA DON PACO

C/ Agustí Duran i Sanpere, 13 · Lleida Tel. 636 126 402 GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

Av. de les Garrigues, 39 · Lleida Tel. 973 210 517

BRASERÍA ARROCERÍA CASA PACO

C/ Corts Catalanes, 42 · Lleida Tel. 973 242 210 Tipos de cocina: casera, de proximidad. Especialidades de la casa: “esmorzars de forquilla”, brasa, tapeo, aperitivos y vermuts. Comida para llevar: por encargo.

BOWLING STEAK HOUSE

Av. Balàfia, 9 · Lleida Tel. 973 987 592

BUCURESTI

C/ Alfred Pereña, 51 · Lleida

BUGGA’S

C/ Camp de Mart, 11 · Lleida Tel. 662 906 365

CAL BÒRIA

C/ Orient, 27 · Bell-lloc d’Urgell Tel. 973 560 014

CAL BRUALLA

Av. Alcalde Rovira Roure, 24 · Lleida Tel. 973 242 404

CAL LEDESMA

Pol. Ind. Camí dels Frares, s/n Mercat Central · Lleida Tel. 973 257 102

CAL MOLÍ

Camí Bioxadors, 67 · Lleida Tel. 973 246 640

CAL NENET

CLASSUAL RESTAURANT

CAL POL

CLEA TOUSHÉ

CAL RICARD BRASERIA

CLICK MENÚ

Partida de Butsènit, 38 · Lleida Tel. 973 260 016 C/ Santa Marta, 1 · Lleida Tel. 699 348 186

C/ Humbert Torres, 7 · Lleida Tel. 973 106 725 Plaça Cervantes, 4 · Lleida Tel. 973 985 151 C/ Acadèmia, 40 · Lleida Tel. 973 282 002

CLUB NATACIÓ LLEIDA

Partida Balàfia, 132 · Lleida Tel. 973 243 788 C/ Martí Gralla, cantonada Enric Pubill, 6 · Lleida · Tel. 973 832 879 Tipos de cocina: Casera, de proximidad. Especialidades de la casa: Caracoles y brasa.

CLUB TENNIS LLEIDA

CAN MIQUEL

Partida de Baláfia, 71 · Lleida

C/ Templers, 9 · Lleida Tel. 973 271 055

Camí Boixadors, 60 · Lleida Tel. 973 240 010 · 973 234 037

CLUB TENNIS URGELL COFFEE SPOON

CAN RÚBIES Partida de Butsènit, 11 Tel. 973 261 481 C/ Alfred Pereña, 24· Lleida Tel. 973 222 714 C/ Bisbe Messeguer, 8 · Lleida Tel. 973 262 053

CARBALLEIRA C/ Antigua N-II, km 457 · Lleida Tel. 973 272 728

CARLITO’S HAM

C/ Doctor Fleming, 10 · Lleida Tel. 973 007 940

CASA AURORA C/ Enginyer Pau Agustí, 41 · Lleida Tel. 973 206 932

CASA CLUB PITCH & PUTT C/ Camí dels Fondos, 80 Torre-serona Tel. 666 002 433

CASA ESTER Camí del Secà, 2 · Torrefarrera Tel. 973 751 934

CASA PEPITA C/ Lleida, 90 · Alpicat Tel. 646 435 872

CASA TERE C/ Cogul, 4 · Lleida Tel. 973 194 624

CASA TIELL C/ Vila Antònia, 9 · Lleida Tel. 652 305 344

CASA MARTÍ C/ Costa de la Magdalena, 37 · Lleida Tel. 973 220 855

CAU DE SANT LLORENÇ Plaça de Sant Josep, 4 · Lleida Tel. 973 289 163

Llobregat les Vine i gaudeix de a as br la a s rn millors ca res i coneix les nost ! receptes de l’àvia

CAÑAS Y TAPAS

CAPRICHO’S LLEIDA

Braseria

Passeig de Ronda, 152 · Lleida Tel. 973 106 784 Horario de cocina: de 7 a 21 h Cierre semanal: no. Precio medio: desayunos, 2 € Tipos de cocina: Cafetería Especialidades de la casa: café, chocolate, pastelería, bocatería, pizzas, pan de Torrefarrera, tetería.

C/Riu Llobregat, 7 (Cappont) 25001 Lleida · Tel.. 973 201 897 www.braseriallobregat.com

COMBA

C/ Dra. Castells, 40 · Lleida Tel. 973 202 785

CREPERIE BRETONNE

Plaça Cervantes, s/n · Lleida Tel. 973 984 715

COPE

Plaça Overpard, 5 · Lleida Tel. 973 237 300

CREPERIA FLASH

C/ Alcalde Porqueras, 5 · Lleida Tel. 973 221 840

DACHA!

C/ Prat de la Riba, 78 · Lleida Tel. 973 221 448

DA VINCI

Av. Balmes, 33-35 · Lleida Tel. 973 248 352

DAVALL

Av. Tortosa, 4 · Lleida Tel. 973 220 881

DES-TAPA’T CASUAL FOOD

Plaça Paeria, 13 - Av. Blondel, 6 Lleida · Tel. 973 986 867 Horario de cocina: de 8 a 24 h Precio medio: 12,5 € Menú degustación: 15 €

D GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

DON RODOLFO

Glorieta de Font i Quer, 2 · Lleida Tel. 973 254 190

DOS HERMANOS

C/ Vallcalent, 19 · Lleida Tel. 973 273 085 / 632 796 656

CAFETERIA RESTAURANT

DREAMS AMERICAN COFFEE

C. Acadèmia, 32 25002 LLEIDA Tel. 973 274 387

DUC

escala32@gmail.com · www.restaurantlescala.com

C/ Alfred Perenya, 2 · Lleida Tel. 973 808 384

C/ Folch i Torres, 3 · Lleida Tel. 973 190 510

DUCAL

C/ Prat de la Riba, 49 · Lleida Tel. 973 236 279

EL CAFÈ SELECTE

C/ Agustí Duran i Sanpere, 3 · Lleida Tel. 645 424 909

EL CAFÈ DELS ARTISTES Av. Balàfia, 6 · Lleida Tel. 973 224 858

EL ARGENTINO

Av. Balàfia, 9 · Lleida Tel. 973 094 390 694 438 515

EL CALIU

C/ Castella, 18 · Tel. 973 261 408

EL CELLERET DEL SEGRE C/ General Britos, 10 · Lleida Tel. 973 231 942

EL CELLER DEL ROSER

Desayunos: de 7 a 12 h Cierre semanal: lunes. Precio medio: 20 € Menú de degustación: 25 € Tipos de cocina: tapas, menús, bocadillos y tostadas. Especialidades de la casa: jamón de bellota, queso reserva, anchoas del Cantábrico, sardina ahumada, patatas bravas, croquetas y pasteles.

EL MIRADOR DELS CAMPS ELISIS

Av. President Josep Tarradellas, 45 Lleida · Tel. 973 213 461

EL NOU SANT JORDI

C/ Corregidor Escofet, 71 · Lleida Tel. 973 249 211

EL PAISA

C/ Bisbe Messeguer, 8 · Lleida Tel. 973 808 248 horario de cocina: de 9 a 24 h Cierre semanal: lunes. Precio menú: 8 € Tipos de cocina: colombiana Especialidades de la casa: bandeja paisa, chuleta, picado de cerdo con chorizo colombiano, arepas y san cacho colombiano.

EL PORTÓN

C/ Sant Martí, 53 · Lleida Tel. 973 224 304

EL REBOST DE LES FADES C/ Comerç, 4 · Lleida Tel. 973 222 275

EL RACÓ DEL GREGORI

Av. Catalunya, 3 · Torrefarrera Tel. 973 751 815 C/ Cavallers, 24 · Lleida Tel. 973 239 070 Capacidad de la sala: 52 Horario de cocina: de 13 a 16 h de 20 a 23 h Cierre semanal: domingo y lunes noche. Precio medio: 35 € Menú degustación: 19 € Menú mediodía: 11,80 € Tipos de cocina: catalana, tradicional, productos de proximidad. Especialidades de la casa: caracoles “a la llauna”, bacalao.

ELS TRULLS

EL GALEÓ

FOOD MARQUET

C/ Anselm Clavé, 17 · Lleida Tel. 973 223 222

C/ Vilaller, 8 · Lleida Tel. 873 491 415

EL LAGO - BAR DE TAPES

FORN LA CAFETERA ROJA

C/ La Palma, 21 · Lleida Tel. 973 268 027

ENCI WOK

C/ Acadèmia, 22 · Lleida Tel. 973 282 095

FECOLL

C/ Sant Anastasi, 17 · Lleida Tel. 973 281 473

FERRERUELA

C/ Bobalà, 8 · Lleida Tel. 973 221 159

Passeig de Ronda, 81 · Lleida Tel. 689 647 200

FOSTER’S HOLLYWOOD Av. Barcelona, 5 · Lleida Tel. 873 490 389 Passeig de Ronda, 159 · Lleida Tel. 973 247 619 Capacidad de la sala: 49 Horario: de 12 a 16 h y de 20 a 23 h

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

FRANKFURT GRAN HAMBURGO

Av. Prat de la Riba, 69 · Lleida Tel. 973 245 398

FRANKFURT LAS VEGAS

HOTEL CONDES SENATOR

FRANKFURT RONDA WIENNER

HOTEL NH PIRINEOS

C/ Lluís Companys, 21 Lleida · Tel. 973 260 878

Passeig de Ronda, 89 - 91 Lleida · Tel. 973 274 430

GALINDO

C/ Cardenal Cisneros, 30 · Lleida Tel. 973 273 104

Av. Barcelona, 87 · Lleida Tel. 973 208 687 senatorcondes@playasenator.com Passeig de Ronda, 63 · Lleida Tel. 973 273 199

HOTEL REAL

Av. Blondel, 22 · Lleida Tel. 973 239 405

GASTROBAR

HOTEL RAMÓN BERENGUER IV

GASTRONÒMIC 2.0

HOTEL GOYA

C/ Alcalde Porqueres, 11 · Lleida Tel. 973 230 848 C/ Riu Ebre, 1 · Lleida Tel. 973 213 881

GENIAL

Av. Navarra, 1 · Lleida Tel. 973 241 471

GILDA

C/ Del Rei, s/n · Lleida Tel. 973 272 037 Horari: 16:30h a 19h

C/ Agustí Duran i Sanpere, 7 · 25001 LLEIDA · tel. 973 216 773

Plaça Berenguer IV, 2 · Lleida Tel. 973 23 73 45 Alcalde Costa, 9 · Lleida Tel. 973 26 67 88 Fax: 973 26 69 22

HOTEL ZENIT

C/ General Brito, 21 · Lleida Tel. 973 229 191

IL DUOMO

GRAN ASTORIA

C/ Corregidor Escofet, 80 · Lleida Tel. 687 952 059

GRAN MÓN

Av. de les Garrigues, 19 · Lleida Tel. 973 525 167

GRÈVOL

Av. Alcalde Pujol, 19 · Lleida Tel. 973 289 895

HELADERÍA CAFETERÍA LA CAMACA Av. Balàfia, 13 · Lleida Tel. 698 569 415

Plaça Espanya, 2 · Lleida Tel. 652 909 532

IL PASTIFICCIO

Passatge Pompeu, 6 · Lleida Tel. 973 220 295

IRUÑA

C/ Sant Llorenç, 35 · Lleida Tel. 973 274 755

ISIDRO

Av. Alcalde Areny, 4 · Lleida Tel. 973 281 879

HISTORY

IT... FOOD & DRINK

C/ Jeroni Pujades, 41 · Lleida Tel. 973 220 839

C/ Camp de Mart, 7 · Lleida Tel. 973 008 200

HONG KONG

JARANA

C/ Alfred Pereña, 41 · Lleida Tel. 973 220 825

Av. Balmes, 38· Lleida Tel. 973 300 541

HOTEL AC

JULIÁN

C/ Unió, 8 · Lleida Tel. 973 283 910

HOTEL CATALONIA TRANSIT Plaça Berenguer · Lleida Tel. 973 23 00 08

HOTEL IBIS STYLES

C/ De la Variant, s/n · Lleida Tel. 973 750 338

HOTEL NADAL

C/ Segon Passeig de Ronda, 23 Lleida · Tel. 973 070 799 hotelnadal@hotelnadal.es www.hotelnadal.es

HOTEL CAL NIÑO

Pol. Ind. Camí dels Frares C/ "C", parcela 59 · Lleida Tel. 973 257 750

C/ Alcalde Costa, 10 · Lleida Tel. 973 270 984

JUST BAR

C/ Paer Casanovas, 4 · Lleida Tel. 973 809 484

KAMBÁ

Av. Alcalde Porqueres, 34 · Lleida Tel. 973 833 860

KILIM CAFÉ

C/ Jaume, 69 · Lleida Tel. 973 204 282

KIMO

C/ Sant Martí, 61 · Lleida Tel. 973 232 533

L’ÀLZUMAR

C/ Sant Martí, 39 · Lleida Tel. 973 247 413 GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

L’ANTIQUARI

LA GALERIA

L’ESCALA

LA HUERTA

L’ESGLAÓ

LA IMPREMTA

L’ESTACIÓ CAFETERIA

LA LLAR DE FUSTA

L’ESTEL DE LA MERCÈ

LA LLAR DOLÇA

Gran Passeig de Ronda, 92 · Lleida Tel. 973 225 149

C/ Acadèmia, 32 · Lleida Tel. 973 270 406 Av. Blondel, 32 · Lleida Tel. 973 242 395 C/ Saracíbar, 2 · Lleida Tel. 973 26 58 73

C/ Cardenal Cisneros, 30 · Lleida Tel. 973 288 008

L’HORTET DE LLEIDA

C/ Torres de Sanui, 12 · Lleida Tel. 973 247 548

LA BÁMBOLA

Av. Doctor Fleming, 5 · Lleida Tel. 973 220 921

C/ Lluís Companys, 13 · Lleida Tel. 973 260 827 Av. Tortosa, 7 · Lleida Tel. 973 245 040 Plaça Paeria, 6 · Lleida Tel. 973 986 845 C/ Alfred Pereña, 36 · Lleida Tel. 636 726 730 C/ Agustí Duran i Sanpere, 7 · Lleida Tel. 973 216 773

LA MASIA

C/ Democràcia, 16 · Lleida Tel. 973 234 244

LA MASIETA

LA BODEGUETA

C/ Alcalde Costa, 8 · Lleida Tel. 973 275 864 Horario: de 8.30 a 24 h

LA BRASA

C/ Baix, 10 · Torrefarrera Tel. 973 751 957

LA CAPITAL

Av. Estudi General, 1 · Lleida Tel. 873 491 152

LA CASA DEL VERMUT

C/ Corregir Escofet, 14 · Lleida Tel. 973 220 230

LA CERDERA

Ctra. d’Osca, km 101 · Alpicat Tel. 973 238 175

LA CUINA

C/ Francesc Macià, 15 · Lleida Tel. 973 111 563

LA CLASCA

C/ Jaume II, 17 · Lleida Tel. 973 213 596

C/ Doctor Combelles, 9 · Lleida Tel. 973 834 062 Cierre semanal: domingo Tipos de cocina: "Cuina casolana de la padrina". Especialidades de la casa: esqueixada de bacallà, casolà de trós, peus de porc, orella de porc, caps de corder.

LA MOSSADETA C/ Alfred Pereña, 1 bajos · Lleida Tel. 973 229 536

LA ROCA DEL CORB

C/ Alfred Pereña, 56 · Lleida Tel. 973 835 222

LA PINTA

LA DOLÇETA

Camí de Montcada, 42 · Lleida Tel. 973 231 364

LA ESQUINA

C/ Ramon Llull, 23 · Lleida Tel. 693 956 190 Horario: de 10 a 13.30 h Especialidades de la casa: fritura dominicana, orejitas, tripitas.

LA ESTANCIA

Av. de Flix, 27 · Lleida Tel. 973 213 634

LA FONDA DEL NASTASI

Av. Alcalde Rovira Roure, 25 · Lleida Tel. 973 249 222

LA FUSTA

C/ Comptes d’Urgell, 62 · Lleida Tel. 973 192 177

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

C/ Del Rei, 3 · Lleida Tel. 973 108 538 Capacidad de la sala: 70 Horario de cocina: martes y miércoles, de 19 a 01 h; jueves y viernes, de 11.30 a16.30 h y 19.00 h - 01.00 h. Sábado y domingo: de 11 h a 01 h Precio medio: 12 € Cierre semanal: lunes. Tipos de cocina: hamburguesas de autor. Especialidades de la casa: hamburguesa Casablanca, de la granja, vegana con humus, butifarra negra.

LA PINTA Rock & Burguer

LO CARAGOL

C/ Sant Hilari, 38 · Lleida Tel. 973 225 404

LOLA

Av. Alcalde Rovira Roue, 41 · Lleida Tel. 973 238 734 C/ Baró de Maials, 89 · Lleida Tel. 973 833 867 Horario de cocina: de 17 a 01 h Precio medio: 12 € Cierre semanal: no. Tipos de cocina: hamburguesas de autor. Especialidades de la casa: hamburguesa Casablanca, de la granja, vegana con humus, butifarra negra.

LA REPÚBLICA DEL FUM

LONDON CAFÉ LLEIDA

C/ Bisbe Ruano, 28 · Lleida Tel. 973 300 789

MACAO

C/ Camp de Mart, 27 · Lleida Tel. 973 046 308

MÀGIC ROCK Av. Prat de la Riba, 80 · Lleida Tel. 973 233 017 Horari: 11:00–16:00, 19:00–23:00

C/ Corregidor Escofet, 67 · Lleida Tel. 973 670 678 Horario de cocina: de 8 a 24 h Cierre semanal: martes Precio menú: 9,50 € Menú fin de semana: 14,90 €. Tipos de cocina: mediterránea con productos de proximidad. Especialidades de la casa: carnes y pescados ahumados, tapas y vermuts.

MALENA

LA RODA

MESÓN GAUDÍ

C/ Josep Segura, parcela, 716 Lleida · Tel. 973 184 172

C/ Roques Blanques, s/n · Gimenells Tel. 973748 523 xixo@malenagastronomia.com

MARISQUERIA MARINADA Av. Prat de la Riba, 94 · Lleida Tel. 973 187 070

MERCADET DE SANT MARTÍ C/ Sant Martí, 72 · Lleida Tel. 973 247 566 C/ Col·legi, 2 · Lleida Tel. 973 206 106

LA SANDWICHERIA DE LLEIDA

MINI RESTAURANT

C/ Alcalde Pujol, 13 · Lleida Tel. 973 263 708

C/ Vilaller, s/n · Lleida Tel. 973 204 030

LA SANGIOVESA

MISS SUSHI

Av. Balmes, 7 · Lleida Tel. 973 273 280

LA TAGLIATELLA

Av. Alcalde Rovira Roure, 15 · Lleida Tel. 973 101 008 just-eat.es

C/ Alcalde Rovira Roure, s/n · Lleida Tel. 973 725 060

MUNN

LA TABERNA DE TELEPINCHO

NACHA

Av. Balmes, 38 · Lleida Tel. 973 105 932

C/ Segrià, 23· Lleida Tel. 973 670 370

C/ Anselm Clavé, 15 · Lleida Tel. 973 247 526

LA TRATTORIA

NAVARRA

C/ Serra del Cadí, 7 · Lleida Tel. 973 220 841

LA VACA QUE SE OFRECIÓ VOLUNTARIA PARA SER UNA HAMBURGUESA COOL C/ Magí Morera, 7 · Lleida Tel. 973 289 171 Horario de cocina: de 13.30 a 15.30 h - de 20.30 a 23.30 h. Especialidades de la casa: hamburguesas, entrecot, tapas, postres, steak tartar, T-Bone.

LES 7 MERAVELLES

C/ Corregidor Escofet, 59 · Lleida Tel. 973 833 833

LES COMES

C/ Camí de les Comes, 2 · Torrefarrera Tel. 973 750 739

Costers del Segre Verdú / Lleida

C/ Corregidor Escofet, 89 · Lleida Tel. 973 235 258

NEW CLASS

Av. Rovira Roure, 18 · Lleida Tel. 973 246 000 C/ Baró de Maials, 2 · Lleida Tel. 873 991 328 Horario de cocina: de 7.30 a 00.30 h Cierre semanal: no. Tipos de cocina: bocatería. Especialidades de la casa: hamburguesa New Class, serranito Jerez, assen, mallorquín, montmeló, cartujano.

N GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

NOU CASA JOSÉ

C/ Torres de Sanui, 34 · Lleida Tel. 973 237 038 Horari: 13:00 - 17:00, 20:30 23:30h

PECADITOS

NYAM NYAM

C/ Alcalde Rovira Roure, 1 · Lleida Tel. 973 247 331 just-eat.es Horari: 13:00–23:59

O SOLE MIO

C/ Pallars, 28 · Lleida Tel. 973 243 227 osolemiolleida.com Horari: 13:00–16:00, 20:00–23:30

OH! KE BUENO

C/ Alfred Pereña, 1 · Lleida Tel. 650 456 780 Horari: 11:30 - 23:59h

ON QUEDEM C/ Alcalde Costa, 21 · Lleida Tel. 973 832 197 C/ República del Paraguai, 29 Tel. 973 834 110 Horario de cocina: de 11.30 a 24 h Cierre semanal: lunes. Precio medio: 10 € Tipos de cocina: hamburguesería, pizzería. Especialidades de la casa: paninis, pizzas, hamburguesas gigantes, tostadas y platos combinados.

OOH Pol. Ind. Camí dels Frares, s/n · Lleida Tel. 973 257 185

PADDOCK - BRASA

C/ Alfred Pereña, 7 · Lleida Tel. 609 043 417 www.petitcatala.com

PICADILLY Av. de les Garrigues · Lleida Tel. 973 670 095

PINOT GASTROTHÈQUE Av. Alcalde Porqueres, 64 · Lleida Tel. 673 432 741

PIÑANA C/ Alcalde Fuster, 5 · Lleida Tel. 973 237 696

PUNTO ESTRELLA DALMAU

Av. de l’exèrcit, 44 · Lleida Tel. 973 281 393

PUNTO ESTRELLA LAMOLLA

PADDOCK - CAFE

QR CAFÉ

Crta. L-II km. 10 · Lleida Tel. 973 212 939

PUNTO ESTRELLA LES BASSES

Camí de Montagut · Lleida Tel. 973 231 006

C/ Jaume II, 81 · Lleida Tel. 973 214 814 www.restaurantpaddock.com Horario de cocina: de 12 a 17 h / de 19.30 a 24 h Cierre semanal: lunes. Tipos de cocina: tradicional, casera, brasería. Especialidades de la casa: carnes a la brasa, caracoles, pulpo a la gallega y berberechos a la plancha.

Parc Científic de Gardeny, s/n · Lleida Tel. 973 193 651 www.qrcafe.cat

PALACIO DE ORIENTE

C/ Riu Llobregat, 7 · Lleida Tel. 973 201 897 Horario de cocina: de 8 a 23.15 h Cierre semanal: domingo. Precio medio: 12,50 € Menú degustación: 15,50 € Tipos de cocina: wtradicional, catalana, brasería. Especialidades: caracoles, carnes a la brasa, chipirones.

PALERMO

Av. de l’Exèrcit, 48 · Lleida Tel. 973 263 961

PAPAXOC

Av. Rambla Ferran, 14 · Lleida Tel. 973 279 025

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

PETIT CATALÀ

C/ Camí Mariola, 56 · Lleida Tel. 647 625 462 www.restaurantpaddock.com Horario de cocina: de 8 a 24 h Cierre semanal: No. Precio medio: 12,50 € Tipos de cocina: casera, leridana. Especialidades de la casa: carnes a la brasa.

C/ Vallcalent, 28 · Lleida Tel. 973 266 896

C/ Balmes, 13 · Lleida Tel. 973 224 822 Horario de cocina: de 7 a 24 h Cierre semanal: no. Precio medio: 10 € Tipos de cocinas: tapas, raciones. Especialidades de la casa: vinos Ribera del Duero, Rioja y todo tipo de productos ibéricos. Comida para llevar: sí.

QUER’S

Av. Prat de la Riba, 35 · Lleida Tel. 973 834 383

RISUEÑA

C/ Pere de Cabrera, 12 · Lleida Tel. 973 200 681

RESTAURANT LLOBREGAT

RENO

SUSHI SAKURA

ROMA

SUSHI SHOP 518

ROMEU

SUSHI TOKYO

ROSTISSERIA LA BONA CUINA

SUKULEN

Av. Prat de la Riba, 42 · Lleida Tel. 973 242 756 C/ Bisbe Messeguer, 1 · Lleida Tel. 973 261 244 C/ Cavallers, 40 · Lleida Tel. 973 800 539

C/ Agustí Duran i Sanpere, 15 Lleida · Tel. 973 985 236 Horario de cocina: de 10 a 16 h Cierre semanal: abierto toda la semana. Menú semanal: 5,50 € Menú especial: 4 € Tipos de cocina: mediterránea, criolla. Especialidades: arroces diferentes.

RITA COKO

C/ Sant Martí, 34 · Lleida Tel. 973 048 381

SANTA GADEA

C/ Rambla Ferran, 37 · Lleida Tel. 973 300 302 Paça Espanya, 1 · Lleida Tel. 973 103 062 Av. Prat de la Riba, 41 · Lleida Tel. 973 832 507 Horari: 11:00–16:00, 18:30–23:30 Poligon Industrial Torre-serona, Carrer Barcelona, 25, 25131 Torre-Serona, Lleida Tel. 973 100 963

TAJ MAHAL

C/ Corregidor Escofet, 32 · Lleida Tel. 612 579 678

TANDOORI MAHAL

Av. L’Estudi general, 10 · Lleida Tel. 638 754 204

TANINS C/ Torres de Sanui, 18 · Lleida Tel. 699 648 140

TERESA CARLES Plaça Ricard Vinyes, 6 · Lleida Tel. 973 272 795 www.teresacarles.com

THE BAKERY SHOP

C/ Lluis Companys, 8 · Lleida Tel. 973 045 247 Partida Pla de Montsuar, parcela 5 Lleida · Tel. 665 319 239 Horario de cocina: de 7 h a 24 h Cierre semanal: domingo. Precio medio: 10,50 € Menú degustación: 15,50 € Tipos de cocina: carnes sargaire, “esmorzars de forquilla”, brasa, pastelería casera, bocatas especiales.

TRAGA TAPAS

C/ Corregidor Escofet, 82-84 Lleida Tel. 873 991 035

TRATTORIA

C/ Serra del Cadí, 7 · Lleida Tel. 973 220 841

TRES REYES

C/ Taquígraf Martí, 5 · Lleida Tel. 973 985 086

SEBAS

TXEMA

C/ Cristóbal de Boleda, 14 · Lleida Tel. 609 937 254

C/ Baró de Maials, 16 · Lleida Tel. 973 254 063

SICORIS

URGELL

C/ Sícoris, 45 · Lleida Tel. 973 202 710

C/ Antoni Solé, 2 · Lleida Tel. 973 214 685

SOL 9 TAST

VAPORETTO

Plaça de Blas Infante, 3 · Lleida Tel. 973 201 769

C/ Magí Morera, 59 · Lleida Tel. 973 240 025

SOUPS & SUCS

WOK LLEIDA

Av. Catalunya, 26 · Lleida Tel. 973 049 815

Gran Passeig de Ronda, 82 · Lleida Tel. 973 278 155

SNOOPY

XALET SUÍS

SPICE POINT

ZEKE

SUMMUM VEGETARIÀ

ZHANG

Av. Blondel, 9 · Lleida Tel. 973 272 666 C/ Bisbe Messeguer, 1· Lleida Tel. 973 266 152 Plaça Santa Maria Magdalena, 2 Lleida · Tel. 973 103 275

Av. Alcalde Rovira Roure, 9 · Lleida Tel. 973 235 567 Av. Prat de la Riba, 42 · Lleida Tel. 973 255 551

Av. Artesa, 27 · Lleida Tel. 973 216 695 GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

NACIONAL ARROCERÍAS ANTONI RÚBIES (Lleida) BONUM RESTAURANT (Lleida) CASA DON PACO (Lleida) CASA MARTÍ (Lleida) EL RACÓ DEL GREGORI (Torrefarrera) LA BONA CUINA (Lleida) LA HUERTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) LES COMES (Torrefarrera) MESÓN GAUDÍ (Lleida) PALERMO (Lleida)

ASADORES Y BRASERÍAS BAR FÈLIX (Lleida) BRASERIA ISIDRO (Lleida) CAN MIQUEL (Lleida) CASA AURORA (Lleida) CASA DON PACO (Lleida) CASA TERE (Lleida) EL ARGENTINO (Lleida) EL CELLERET DEL SEGRE (Lleida) EL RACÓ DEL GREGORI (Torrefarrera) ELS TRULLS (Lleida) GORKA (Lleida) LA BRASA (Torrefarrera) LA CERDERA (Alpicat) LA HUERTA (Lleida) LA ROCA (Lleida) LES COMES (Torrefarrera) MALENA (Gimenells) SANTA GADEA (Alpicat)

CAFETERÍA SELECTA BISCOTTO (Lleida) COFEE SPOON (Lleida) DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) DREAMS AMERICAN COFFEE (Lleida) IL DUOMO (Lleida) FORN LA CAFETERIA ROJA (Lleida) L’ESTACIÓ CAFETERIA (Lleida) SANTA GADEA (Lleida)

CATALANA

r e s t a u r a n t

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

AGGIO (Lleida) AMBROSIA (Lleida) BAR FÈLIX (Lleida) BAR TÒFOL (Lleida) BAR BODEGA BLASI (Lleida) BONUM RESTAURANT (Lleida) CASA PEPITA (Alpicat) CAFÈ SELECTE (Lleida) CAL PEP (Lleida) CAL NENET (Lleida) CAN RÚBIES (Lleida) CAN MIQUEL (Lleida) CASA ESTER (Torrefarrera) CREPERÍA FLASH (Lleida) CUINA DEL PAÍS (Lleida) DA VINCI (Lleida) DELILLEIDA (Lleida) EL CAFÈ DELS ARTISTES (Lleida)

EL CELLER DEL ROSER (Lleida) EL FANAL (Lleida) EL GALEÓ (Lleida) EL NOU SANT JORDI (Lleida) ELS TRULLS (Lleida) FECOLL (Lleida) FERRERUELA (Lleida) GASTRONÒMIC 2.0 (Lleida) GILDA (Lleida) KIMO (Lleida) LA ESTANCIA (Lleida) LA PINTA (Lleida) LA BRASA (Lleida) LA CERDERA (Lleida) LA FONDA DEL NASTASI (Lleida) LA HUERTA (Lleida) LA IMPRENTA (Lleida) LA LLAR DE FUSTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) LA REPÚBLICA DEL FUM (Lleida) LA SANDVITXERIA DE LLEIDA (Lleida) LA VACA QUE SE OFRECIÓVOLUNTARIA PARA UNA HAMBURGUESA COOL (Lleida) L’ESGLAÓ (Lleida) L’ESCALA (Lleida) LO CARGOL (Lleida) L’ HORTET (Lleida) MALENA (Gimenells) MESÓN GAUDÍ (Lleida) PALERMO (Lleida) QR CAFÉ (Lleida) PITCH & PUTT (Torrefarrera) SANTA GADEA (Lleida) SHEYTON (Lleida) TANINS (Lleida) XALET SUIS (Lleida)

CERVECERÍAS ...ON THE ROCKS (Lleida) APPELWOI (Lleida) BAR COFFEE SCANDIE (Lleida) BUGGA’S (Lleida) CARLITO’S HAM (Lleida) LA BODEGUETA (Lleida) LES 7 MERAVELLES (Lleida) PINOT GASTROTHÈQUE (Lleida)

COMIDA PARA LLEVAR (ASADORES) LA BONA CUINA (Lleida) NOSTRUM (Lleida) FOOD MARQUET (Lleida)

HAMBURGUESERÍAS CLEA TOUSHÉ ( Lleida) CREPERÍA FLASH (Lleida) DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) EL CAU (Lleida) LA CAPITAL (Lleida) LA IMPRENTA (Lleida) LA PINTA (Lleida)

LA BRASA (Lleida) LA CERDERA (Lleida) LA MOSSADETA (Lleida) LA VACA QUE SE OFRECIÓ VOLUNTARIA PARA UNA HAMBURGUESA COOL (Lleida) ON QUEDEM (Lleida) NYAM NYAM (Lleida) NEW CLASS (Lleida) SANTA GADEA (Lleida) HISTORY (Lleida)

MARISQUERÍAS BELLERA (Lleida) CARBALLEIDA (Lleida) CASA MARTÍ (Lleida) CASA PACO (Lleida) CASA PEPITA (Lleida) LA BRASA (Lleida) LA CERDERA (Lleida) LA CLASCA (Lleida) LA LLAR DE FUSTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) MARINADA (Lleida) NOU CASA JOSÉ (Lleida) RESTAURANT JULIÁN (Lleida)

MEDITERRÁNEA AGGIO (Lleida) AMBROSIA (Lleida) BAR BODEGA BLASI (Lleida) BONUM RESTAURANT (Lleida) BEAT CAFÈ I SOUL (Lleida) CARBALLEIRA (Lleida) CAFETERIA LA CANACA (Lleida) COPE (Lleida) COMBA (Lleida) CREPERÍA FLASH (Lleida) CLASSUAL RESTAURANT (Lleida) DELILLEIDA (Lleida) DUCAL (Lleida) EL CAFÈ DELS ARTISTES (Lleida) EL GALEÓ (Lleida) EL MIRADOR DELS CAMPS ELISIS (Lleida) EL REBOST DE LES FADES (Lleida) ELS TRULLS (Lleida) FERRERUELA (Lleida) GASTRONÒMIC 2.0 (Lleida) GAUDIUM (Lleida) IBIS STYLES (Lleida) IT... FOOD & DRINK (Lleida) IRUÑA (Lleida) LA LLAR DOLÇA (Lleida) LA CAMACA (Lleida) LA FONDA DEL NASTASI (Lleida) LA LLAR DOLÇA (Lleida) LA LLAR DE FUSTA (Lleida) LA MASIA (Lleida) LA CANTONADA (Lleida) LA SANDVITXERIA (Lleida) LO CARGOL (Lleida) L’ÀLZUMAR (Lleida) L’ANTIQUARI (Lleida) L’ HORTET (Lleida) MAGIC ROCK (Lleida) MALENA (Lleida) MERCADET DE ST. MARTÍ (Lleida) MESÓN GAUDÍ (Lleida)

MINI (Lleida) NEW CLASS (Lleida) OASIS (Lleida) PALERMO (Lleida) RESTARAUNTE DUC (Lleida) RESTAURANT JULIAN (Lleida) RENO (Lleida) SISCO (Lleida) SNOOPY (Lleida)

TAPAS BAR AUDITORI (Lleida) BAR AUDITORIUM (Lleida) BAR CAFETERIA PASKU (Lleida) BONUM (Lleida) CARLITO’S HAM (Lleida) CAFÈ SELECTE (Lleida) DACHA! (Lleida) DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) EL CAFÉ DELS ARTISTES (Lleida) EL CALIU (Lleida) EL LAGO BAR DE TAPES (Lleida) EL PASSEIG (Lleida) FRANKFURT PERIKO (Lleida) IRUÑA (Lleida) KIMO (Lleida) LA CAPITAL (Lleida) LA CASA DEL VERMUT (Lleida) LA PINTA (Lleida) LA REPÚBLICA DEL FUM (Lleida) LA TABERNA DE TELEPINCHO (Lleida) LA VACA QUE SE OFRECIÓ VOLUNTARIA PARA UNA HAMBURGUESA COOL (Lleida) LA LLAR DOLÇA (Lleida) LA MOSSADETA (Lleida) L’ANCORA (Lleida) L’ANTIQUARI (Lleida) NYAM NYAM (Lleida) NEW CLASS (Lleida) ON QUEDEM (Lleida) PECADITOS (Lleida) QR CAFÈ (Lleida) RESTAURANT JULIÁN (Lleida) ROMEU (Lleida) RITA COKO (Lleida) VIENA (Lleida) PADDOCK (Lleida) ZEKE (Lleida)

VEGETARIANOS DESTAPA’T CASUAL FOOD (Lleida) TERESA CARLES (Lleida) SOUPS AND SUCS (Lleida) SUMMUN (Lleida)

VERMUTS BAR BODEGA BLASI (Lleida) BAR FÈLIX (Lleida) EL LAGO BAR DE TAPES (Lleida) GILDA (Lleida) LA BODEGA CAL MOIX (Lleida) LA BODEGUETA (Lleida) LA CASA DEL VERMUT (Lleida) LA MOSSADETA (Lleida) LA REPÚBLICA DEL FUM (Lleida) PECADITOS (Lleida) PITY PLATILLERIA (Lleida) GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

ecaditos combina la tradició de les antigues tavernes, la rapidesa que cal avui dia i els preus més competitius. El nom neix d’un dels grans pecats capitals...: la gola!

Pinxos i tapes amb embotits ibèrics Vins i cerveses amb DO

"Qui no ha pecat alguna vegada amb el menjar?" Pecaditos et duu a la taula els millors embotits ibèrics, cerveses de proximitat i vins espanyols amb DO. La cuina funciona tot el dia, i va des de menús per a l’hora de l’esmorzar, passant pels pinxos i les tapes, fins a les copes amb licors d’alta graduació per a última hora. Amb una decoració tradicional però amb tocs actuals, aposta pels tamborets alts i la barra dins l’establiment, i una gran terrassa per gaudir de

GUÍA GASTRONÓMICA DE LLEIDA

l’aire lliure. És un lloc amb una instal·lació còmoda tant per al client com per als empleats i treballadors. S’hi celebren diferents tipus d’esdeveniments, des de festes universitàries fins a aniversaris o reunions amb molt bon ambient. I també hi podeu venir a fer un pinxo ràpid amb una canya. Fins i tot si veniu sols gaudireu d’un bon moment!

"Encara no heu tastat aquest nou concepte?"

l tortell de Reis, Roscón de Reyes, Bolo Rei, Gateau de Roi o Galette de Roi, i altres pastissos amb faves, figuretes o monedes amagades són una tradició amb més de 2000 anys d’història. El 6 de gener, a Catalunya, és el dia de Reis, que porten joguines i presents. També se celebra l’últim menjar de les festes de Nadal i com a colofó, unes postres especials: el Tortell de Reis, fet amb massa fina de brioix, farcit de massapà, amb trossets de fruites confitades que el decoren amb vius colors: vermell de les cireres, tires de taronja i verd de tires de pell de meló o síndria. En el seu interior s’amaga una fava i una figureta, segons la tradició qui troba la fava ha de pagar el tortell i qui troba la figura és coronat rei.

HORARIO: Lunes de 19:00 a 00:00 h.

Martes a domingo de12:30 a 16:00 h. y de 19:00 a 00:00 h.

Telefono para reservas

638 754 204 / 873 499 215 Espacio para 130 personas para eventos, cumpleaños y reuniones

Av. l’Estudi General , 10 · 25001 LLEIDA (Cappont)

Aquesta tradició es remunta a temps molt llunyans, en les festes paganes del solstici d’hivern. Els romans en aquesta època de l’any celebraven unes grans festes: les saturnals. En el banquet que donava sortida a les festes, que duraven 7 dies, menjaven un tortell amb una fava amagada en el seu interior. Qui la trobava era el rei de la festa. Celebraven el retorn de la llum solar, els esclaus i els seus senyors es disfressaven i celebraven junts grans festes. El rei podia decretar i canviar l’ordre de les coses per uns dies. En la tradició catòlica el tortell és el símbol de la corona dels reis mags, les fruites confitades serien les pedres precioses que la decoren. A Catalunya es diu Tortell de Reis. A Portugal mengen el Bolo Rei, es consumeix des del 15 de desembre fins al 15 de gener i durant aquests dies els aparadors de fleques i pastisseries estan plens d’aquest dolç. Segons la seva tradició, qui troba la fava és qui haurà de comprar el tortell de l’any següent. La fava que s’amaga al Tortell de Reis té al darrere una llarga simbologia, que es remunta als antics egipcis, que consideraven que els camps de faves eren el lloc on renaixia la part de l’ànima Ka i on s'esperava la seva reencarnació. Una altra antiga tradició és la dels romans el dia dels morts. Una festa que se celebrava durant el mes de maig, en la qual el pare de família a la nit llençava faves al terra de casa i així protegia la família i calmava els esperits inquiets dels morts. També celebraven l’1 de juny, el dia de les calendes de les faves, dedicat a la deessa dels aliments Carna i com a ofrena li portaven plats de puré de faves 41

GUIA de NIT

I C N È D TEN MUS

Les discoteques i els pubs abans d’obrir decideixen quin tipus de música posaran per a la festa que tenen preparada.

L’objectiu principal serà aconseguir que tothom gaudeixi de la nit al màxim

Els amants de la música es veuen condemnats moltes vegades a haver de suportar festes o locals on no se senten a gust amb el repertori de cançons. Per això sempre es fa tan atractiva l’oportunitat de punxar música en una festa, perquè es pot intentar que tothom s’ho passi d’allò més bé. També cal tenir en compte que una festa pot anar passant per diferents fases, i l’ambientació musical que es posi en cada moment s’hi ha d’adaptar en la mesura que sigui possible. En primer lloc, cal diferenciar cada sala per l’estil de música que hi sonarà i pel tipus de públic potencial que hi assistirà. Podem optar per un local especialitzat que només tingui un gènere musical (o amb poques variacions), on els assistents busquen aquell ambient o estil musical concrets, com, per exemple, la salsa, per ballar. Un altre tipus de locals són els anomenats “locals comercials”, que no estan especialitzats en un gènere o estil musical concrets, sinó que s’hi ballen diferents estils, sempre

C / Sans i Ribes, 6 · LLEIDA ( Zona dels vins ) 42 42

IES SICALS

GUIA de NIT

força coneguts per tots els clients. Si ens centrem en els locals comercials, us presentem la solució perfecta per proveir la música comercial més actual i de tots els estils amb el servei de música per a bars de copes, pubs, discoteques, i tot tipus de locals comercials. Hi ha molts bancs de música que s’encarreguen d’elaborar pistes de música originals i lliures de drets d’autor perquè puguis ambientar el teu local sense haver de preocupar-te per les pistes de música que posaràs aquella nit. De forma molt senzilla, pots descarregar-te el software de música i instal·lar-lo... i ja no hauràs de preocupar-te de la música del teu local o negoci. El tipus de música que més s’acostuma a escoltar passa pels temes que tot sovint podem escoltar a la ràdio, ja que és important que tothom que acut al local pugui conèixer la música que es posa. Quan surts de festa amb els amics, sempre t’agrada reconèixer la típica cançó que tots poden cantar com si no existís demà, però alhora també agrada sentir-ne de noves. Una novetat pot incitar els clients a escoltar la cançó i a viure aquell moment d’una altra forma

43 43

GUIA de NIT

DANSA 19 de gener

“LA BELLA DORMENT” De Txaikovski

Teatre de la Llotja de Lleida ••••••••••••••••••••••••••

MÚSICA

20 de gener, a les 21h

“SYMPHONIC RHAPSODY OF QUEEN” One world symphonic orchestra i la Rock Band

Teatre de la Llotja de Lleida ••••••••••••••••••••••••••

TEATRE 22 de gener

“AVUI NO SOPEM” Jordi Sánchez i Pep Anton Muñoz

Teatre Municipal de Balaguer ••••••••••••••••••••••••••

CONCERT 28 de gener

“ENZEL” Sala Manolita de Lleida ••••••••••••••••••••••••••

CONCERT 29 de gener

“CHICAGO”

Magraners a escena

Teatre Municipal de l'Escorxador de Lleida ••••••••••••••••••••••••••

ÒPERA en directe 31 de gener, a les 20:15h

“IL TROVATORE” Des del Royal Opera House

Teatre Principal de Lleida 44

1. Moltes fotos i poc text

Estan de moda les webs molt visuals: fotos enormes, infografies, vídeos i més imatges enormes. Ha d'haver un equilibri entre el contingut textual i el de multimèdia.

2. Canvi de continguts

Si has treballat correctament els continguts, si has treballat al SEO, el més sensat és esperar a veure què diuen les dades abans de fer canvis. Qualsevol canvi que facis a cegues serà menys vàlid que el que has treballat durant tant de temps.

3. No es bloqueja la indexació a cercadors

Fins no estar correctament publicada la teva web, pot haver-hi molts canvis. Deixar que els cercadors comencin a indexar la teva web abans de publicar-la només farà que tinguis problemes.

4. No es desbloqueja la indexació en els cercadors

Abans de publicar qualsevol web, assegura't que robots.txt està obert per als cercadors.

5. Una restricció excessiva

S'ha d'estudiar molt bé què i què no serà accessible. Un excés de zel disminuirà les possibilitats d'aparèixer en els cercadors i una filosofia de "portes obertes" obrirà les possibilitats que la teva web sigui hackejada.

6. SEO antic o Black Hat SEO

Molts desenvolupadors creuen que repetint moltes vegades una paraula clau ja està fet tot. Utilitzar males pràctiques SEO, per impaciència, o tècnica de SEO no vàlides et pot portar molts problemes amb els cercadors. No t'arrisquis i valida el SEO de la teva web.

7. La mateixa web en diferents dominis

Si els dominis no apunten a la mateixa IP, Google penalitza el web per contingut duplicat. Si no estàs molt posat en el tema, és fàcil que et passi, ja que la gestió dels dominis te la porten tercers.

8. No s'aplica un SEO correcte

Moltes vegades passa que s'encarrega el web a programadors, els quals no tenen un bon coneixement de SEO, i la web es publica sense complir amb els requisits mínims o tot el contrari, que es prenguin decisions no massa afortunades sobre com tractar els elements de SEO.

9. Impaciència

És millor estrenar la teva web amb una setmana de retard i oferint el millor de tu, que una setmana abans oferint alguna cosa sense finalitzar i de qualsevol manera.

10. Assegura't que tot funciona correctament :

• Els enllaços porten al lloc desitjat. • Els continguts tenen el format correcte. • Què no hi hagi errors gramaticals i / o d'ortografia. • Que les imatges estan correctament optimitzades i etiquetades. • Que es veu correctament en tots els navegadors. • Que es veu correctament tant al PC com en dispositius mòbils. • Fes proves d'usabilitat entre els empleats per detectar algun possible problema de navegació per la web. • Què els formularis funcionen correctament i arriben els emails. • Fes una auditoria SEO completa. • Assegura't que estan els trackers d'analítica instal·lats.

Pol. Industrial “La Noguera” C/ Industria, 6-8 · 25670 TÉRMENS (Lleida)

Tel. 973 77 76 22

MASCOTES

10 principios para establecer una convivencia sana

stas pautas ayudan al perro a confiar y a respetar al dueño, a que se sienta menos estresado por no tener que tomar el mando de la situación; en definitiva, a establecer una estructura jerárquica clara y sana. Así, el perro puede aprender a creer en el criterio del dueño, lo que permite que tome decisiones por él.

Enseña a tu perro a pedir permiso

Cuando tu perro quiera algo (juego, caricias...), pídele que haga alguna cosa (sentarse, habitualmente). Establecemos así una forma de pedir permiso. El premio por obedecer a la orden es su atención: juego, caricias, etc. Si el perro no obedece a la orden, ignóralo, sal fuera del escenario, no le mires, no te quedes enfrente de él repitiendo la orden. Después de una pausa, llámale y dale la orden una vez más.

Refuerza los buenos comportamientos, ignora los malos

Los perros reclaman atención: les encanta la atención positiva, pero en seguida buscarán atención negativa si no gestionamos correctamente la interactuación regular. Refuerza las conductas que te gustan de tu perro: felicítalo cuando juegue con sus juguetes, cuando esté tumbado tranquilo en casa, cuando en los paseos, suelto, venga a tu lado en vez de irse lejos de ti. Ignora las conductas que no te gustan: cuando salte al saludarte, cuando coja algún objeto que no es suyo. La tendencia humana es darles atención cuando están haciendo algo mal… sin saber que estamos reforzando este comportamiento. ¡Evítalo!

Es necesario establecer una estructura jerárquica clara y sana para que el perro aprenda a creer en el criterio del dueño 46

Un comportamiento pacífico le recompensa; uno alborotado no le da NADA

Ignora comportamientos alocados al llegar a casa: ladrar o saltar para saludar. Ignora comportamientos en los que exija el cumplimiento de una necesidad: salir a la calle, jugar, comer, etc. Refuerza cada comportamiento que, en estas situaciones, sea calmado y educado.

Gestión del espacio

Los perros son criaturas territoriales: enseñémoslos a gestionar su espacio. Muchos perros se tumban delante de una puerta cerrando el espacio de entrada, o están en el espacio en el que tú necesitas estar, tócale con la punta del pie o haz que se mueva haciendo luring con un premio y clica y premia cuando se mueva. Introduce una orden para este ejercicio. Una vez que la orden esté bajo control, podemos introducirla cuando llegan visitas.

Tú empiezas y finalizas el juego

Depende de ti y no de él la gestión del tiempo de jugar. El juego crea vínculo y confianza, es importante en nuestra vida diaria, pero siempre bajo tu decisión: decide su inicio, pídele una orden y empieza. No dejes que se sobreexcite, puede transformarse en agresión. Si jugamos con un nudo o mordedor, es importante tener bajo control las órdenes de coger y soltar. Acaba antes de que se canse y decida él finalizarlo. Déjale con ganas para aumentar su motivación. Guarda sus juguetes después de cada sesión.

Estimulación mental

A los perros les encanta usar su mente; depende de nosotros que se sientan satisfechos. Perros con problemas de agresividad necesitan tomar decisiones bajo situaciones de estrés. Si les enseñamos nuevos comportamientos, sus mentes se vuelven más flexibles. Pongámonos en su piel: si un perro se pasa muchas horas solo sin estímulos, se aburrirá y empezarán los comportamientos no deseados. Juguetes interactivos o ejercicios de búsqueda en casa son muy importantes para aumentar su estimulación mental. Sé creativo, enséñale unas cuantas habilidades.

Su sitio

Los perros necesitan un lugar seguro para descansar: un transportín o una cama en un lugar seguro para él. Establece una orden para que vaya a su sitio y esté tranquilo. Su sitio no debe estar apartado de nosotros: necesitan de nuestra compañía. Para que tenga una buena asociación en su transportín, ponle comida o juguetes (kong) y déjalo un rato. Nunca le saques cuando llore o ladre. No le hagas estar en él solo cuando te vayas de casa.

Si tú me das esto, yo te doy esto

El camino más fácil para enseñar a un perro a no ser posesivo es quitándole el objeto que ha cogido. Enséñale a intercambiar objetos, así siempre estarán dispuestos a darte lo que tienen. Si tiene algo en su posesión, acércate sigilosamente; si se comporta bien, premia el comportamiento. Cuando vaya a coger su premio, coge el objeto si es seguro hacerlo y prémialo por haber cedido. Devuélvele el objeto y repite el ejercicio. Nunca le persigas o cojas del collar para que te lo devuelva.

Limita el acceso a sus juguetes

Guarda sus juguetes donde no tenga acceso a ellos. Dale un juguete después de obedecer una orden. Rota los juguetes día a día, que no los aborrezca. Nunca le dejes a solas con juguetes como pelotas o frisbees. Recoge los juguetes después de jugar.

La orden de comer

El perro debe comer una o dos veces al día. Pon su bol en el suelo solo a la hora de comer, y puedes introducir la orden “come” una vez que el bol esté en el suelo. Si no se lo come todo, retira el bol después de unos minutos. Retíralo también una vez que haya comido. No se les debe dejar comer cuando ellos quieran; no es bueno ni para su organismo ni para establecer una buena relación con ellos

MODA i ESTILISME

Què és i què fa? Un personal shopper és un professional amb coneixements de totes les tendències i estils i amb capacitat per adaptarles a la teva personalitat i estil de vida. Per això es realitzen els estudis corporal, de visagisme i de color. Amb els resultats de l’estudi de color podem conèixer quins colors hem de col·locar prop del rostre per ressaltar les faccions, mostrar un aspecte més sa i per tant projectem una imatge més cuidada i fins i tot ens estalviem part del maquillatge. Després de l’estudi antropomètric sabem quin tipus de línies i volums, que adopten les costures, patronatge, botonadures, etc. Els adequats per a cada peça de roba i part del cos i així fem que tot el conjunt sigui harmònic i transmeti bellesa. Amb l’estudi de visagisme es determina les proporcions del rostre i així apliquem els resultats per establir la forma, material i color d’ulleres, pentinat, maquillatge i joieria.

Amb l’estudi de visatgisme es determinen les proporcions del rostre i així apliquem els resultats per establir la forma, el material i color d’ulleres, pentinat, maquillatge i joies.

Com millora el teu dia a dia? S’estableix uns fons d’armari adequat per el teu estil de vida i personalitat, segons el que es vol transmetre. Així es facilita la tasca de vestir, ja que tot el que tenim ens afavoreix i és adequat. Amb el servei de l’ordre del guarda-roba aconseguim que l’eficàcia sigui òptima. Ja que s’estableix un lloc per a cada element i cada cosa al seu lloc i amb la distribució idònia aconseguint que vestir-se es transformi en quelcom fàcil i més agradable. 50

Amb el Personal Shopper, aconseguirem conèixer el nostre cos amb detall. Treballarem perquè la part del cos que menys ens agrada no sigui protagonista en la nostra vestimenta ni autoestima, i enfatitzarem les proporcions i faccions que sí que estan en harmonia que són els nostres punts forts.

tel. 679 379 267

w w w.m adem oi selle p e rso n a lsh o p p e r.com

Un hivern amb estil

de PONENT MODA ITALIANA I FRANCESA VESTIDA AMB L’ESTIL NATURAL AMERICÀ I ACTITUD ANGLESA. UN CÒCTEL EXPLOSIU PER EXPLICAR LA NOSTRA VISIÓ DE L’HIVERN LLEIDATÀ.

Models: Mireia Ramos i Carles Pons Fotografia: Toni Prim Estilista: Sandra Prunera

53 53

BELLESA

ovint es pensa que les pòlvores bronzejadores tan sols són útils per l'estiu, però això és un fals mite. Molts maquilladors els empren per obtenir looks espectaculars. A continuació els trucs dels experts:

Refinar el nas

El primer a tenir en compte és que tot el que marquem amb un bronzejador serà per obtenir profunditat o enfonsar. Buscarem aplicar el producte als laterals del nas, per atenuar la zona i aconseguir un efecte visual de reducció.

Escurçar una cara massa llarga

Les zones que hem d'escurçar sempre estaran en els extrems, per això aplicarem un toc de bronzejador al front, concretament a la base del cuir cabellut on neix la primera línia de cabell, per enfosquir i escurçar la zona.

Marcar pòmul

En aquest cas parlem de l'efecte contouring. Hem d'enfosquir aquelles zones que volem enfonsar.

Efecte “bona cara”

Haurem d'aplicar tocs subtils de bronzejat, especialment a les galtes per aportar un to extra i, amb suavitat, un toc al front i a la barbeta per aconseguir una essència homogènia.

Profunditat a la mirada

Alguna vegada t'has plantejat l'ús de les pòlvores bronzejadores com ombra d'ulls? El resultat et sorprendrà. Prepara la parpella amb prebase d'ulls o correctors per aconseguir fixació. Després aplicarem les pòlvores bronzejadores per marcar la conca de l'ull per atorgar profunditat a la mirada.

Per matificar els labials

L'acabat mate als llavis és tendència. Per donar-li un acabat mate aterciopelat a un labial, podem escollir un d'un to torrat i matificar amb tocs molt subtils de bronzejador amb l'ajuda d'un pinzell. Les noves possibilitats que brinda el maquillatje avui en dia són infinites. Tenim al nostre avast blogs que ens detallen noves formules per aconseguir el look perfecte. Amb l'aparició de la figura dels influencers també tenim l'oportunitat de conèixer noves tendències. Els influencers són persones que es dediquen a mostrar tot el que el mercat ens ofereix a través de les seves xarxes socials i pàgines webs, són un model clar i viu de com un producte aconseguix uns efectes determinats sobre la pell

les pólvores bronzejadores són útils per aconseguir efectes innovadors durant l'hivern

EMPRESARIAL

Estem inmersos un procés de disrupció tecnològica. Aquestes són algunes de les * STARTUPS que desafien als bancs amb propostes de valor.

BANKAST

PIVOTTA

PAYTHUNDER

És una aplicació mòbil gratuïta que et permet pagar fàcilment a altres persones des de la teva banca online, sense la necessitat de vincular-hi targetes de crèdit. Han dissenyat una plataforma que permet que l’usuari utilitzi el dispositiu mòbil com un mitjà d’identificació. Qualsevol usuari pot transferir fons o comprar online.

Pivotta és l’aplicació mòbil que es considera la proposta més innovadora, fins ara, en el mercat tecnològic. És la primera plataforma peer-to peer que permet posar en contacte startups per comprar i vendre els seus actius digitals (tecnologia, aplicacions, bases de dades, etc.). Es defineix com un desballestament de startups.

És una plataforma de pagament per mòbil basada en tecnologia que pretén incrementar les vendes dels comerços unint AdWords amb el món físic. Per utilitzar-la, primer t’has de registrar com a usuari i posar -hi les teves targetes per començar a rebre ofertes dels teus comerços preferits. Així ja podràs començar a comprar.

IQPLA

HANDBE

És una plataforma de disseny i gestió de carteres de sistemes algorítmics de trading completament automàtics. Permet a l’usuari decidir fàcilment en quin ha d’invertir segons els objectius de capital, risc i termini d’inversió, tenint en compte el track record, la volatilitat i els beneficis passats en un període de temps concret.

És el sistema de pagaments del futur. Oblida’t de les targetes i les contrasenyes. Aquesta tecnologia utilitza una ràpida identificació basada en les venes i les empremtes dactilars per assegurar-se que ets tu qui realitza el pagament. L’aplicació està en fase de prova, però pots veure com funciona a través de la pàgina web.

Ha arribat el moment en què podem sol.licitar préstecs de forma immediata i sense intermediaris. 56

* Empreses de nova creació que presenten grans oportunitats de creixement

Delegación de Lleida

merce.menendez @ outlook

estibaliz.cv

tel . 61 9 92 2 23 8

.com

@ outlook.c

66 505 te l. 6 7 2 0

Apostem per la qualitat

i per les coses ben fetes. Som altament competitius Cuidem per la integració de les persones i la

sostenibilitat mediambiental. rigades de serveis és és l’àrea del centre especial de treball d'Ilersis i d’activitat especialitzada en projectes, manteniments i serveis integrals. La nostra missió és crear i mantenir el confort i la qualitat de vida als espais públics o privats. Oferim un servei integral a través d’un sol interlocutor. Disposem d’un eficient conjunt de serveis, recursos i equipaments amb un equip de persones motivat i format. Serveis Brigades del Centre Especial de Treball Ilersis:

• Jardineria (obres i manteniment) • Neteja (obra nova, manteniment, pàrkings) • Manteniment mobiliari urbà i jocs infantils indoor i outdoor • Obra menor i rehabilitació • Senyalització vial • Recollida d'olis vegetals • Neteja ecològica de vehicles

>> Serveis integrals La infraestructura i la capacitat de resposta immediata ens permeten donar solució a les necessitats tant públiques com privades. Som experts en manteniments preventius i correctius. Disposem d’un gran equip humà i tècnic especialitzat que marca la diferència en els manteniments integrals: reparacions, jardineria, neteja, pintura, obres menors, manteniments de mobiliari urbà... El servei a mida de Ilersis ajusta els recursos per donar-vos la solució més ràpida i eficient.

Manteniments regulars << Una eina per millorar el confort dels equipaments. Els manteniments regulars, a més de prolongar la vida útil de l’equipament, reforcen la bona imatge, preserven els nivells de seguretat i augmenten el benestar. Brigades de Serveis de Ilersis és especialista en solucions per a manteniments públics i privats.

>> Experiència Més de 30 anys d’experiència i nombrosos projectes desenvolupats amb èxit aporten valor i solidesa.

Garantia << El nostre servei personalitzat i a mida destaca per la qualitat del servei i pel compliment estricte dels terminis. 58 58

FUNDACIÓ ILERSIS

>> Tecnologia L’equipament més modern i maquinària especialitzada són recursos que Shalom Brigades utilitza per aconseguir solucions específiques.

Innovació << L’R+D+I implantat a l’empresa dóna com a resultat solucions innovadores, com el disseny de jardins ostensibles, la instal·lació de gespa artificial i la neteja de grafits.

>> Recursos propis El modern equipament tècnic i els tallers de suport (fusteria, manteniment, pintura, disseny d’elements i components...) permeten donar solucions immediates i integrals a totes les necessitats.

Beneficis socials i econòmics << Ilersis posa a l’abast de les institucions i de les empreses compromeses la possibilitat de retornar a la societat una part dels beneficis que en reben. Adquirir productes o serveis de Ilersis és contribuir i donar suport a la integració social i laboral de persones amb discapacitat i al foment de la diversitat i de la integració sociolaboral. Amb Ilersis, les empreses i entitats poden fer actuacions d'RSE i acollir-se als beneficis del compliment de contractació de persones amb discapacitat previstes en l'article 38.1 de la Llei 13/1982 de la LLISMI. La llei és d'obligat compliment per a totes les entitats públiques o privades de més de 50 treballadors

www.ilersis.org · info@ilersis.org C/ Ramon Argilés, 27 · 25005 LLEIDA · Tel. 973 221 788 59

Guia de Serveis IIIIIIIIIIIIIIIIIII I I I

SERVETO INGENIEROS

GESTIÓN ENERGÉTICA

La Instal·lació de canonades multicapes

C / Dr. Combelles, 1 · 25003 LLEIDA

avant de les canonades de coure i plàstic, és interessant conèixer les característiques i la instal·lació de les canonades multicapes, així com els seus avantatges, ja que podrien esdevenir la solució perfecta per a la teva llar. El tub que conforma la canonada multicapa és de polietilè d’alumini. Es tracta d’un tub de construcció híbrida que uneix metall i termoplàstic i que es compon de dues capes de polietilè i una d’alumini, entre les quals hi ha dues capes intermèdies adhesives per cohesionar el conjunt de les tres capes.

T. 973 274 644 · 607 854 130

Avantatges de les canonades multicapes:

info@servetoing.com · www.servetoing.com

• Es poden utilitzar per al subministrament d’aigua freda i calenta a les instal·lacions de calefacció, fontaneria i sòl radiant. És resistent a temperatures de 95 °C de forma contínua i pujades puntuals de fins a 110 °C. • La instal·lació és més econòmica, senzilla i còmoda que les de plàstic o coure. El material és més fàcil de tractar, ja que en fred té millor curvatura i manté la forma donada. • És més lleuger i té una durada més llarga. La vida útil de la canonada multicapa arriba als 50 anys, sempre en funció de l’ús, el manteniment i el tipus de treball. • Les canonades multicapes superen el problema de dilatació longitudinal que tenen les canonades de plàstic. • Es recomanen per a instal·lacions visibles. Gràcies a la capa d’alumini que tenen, es mantenen sempre rectes, encara que hi circuli aigua a altes temperatures. Gràcies a la resistència que tenen, necessiten menys grapes o suports de fixació. D’aquesta forma, la instal·lació queda més neta i atractiva a la vista. • Són més dures i resistents, perquè en les obres els tubs resisteixen sota fonaments, morters, escaioles..., pràcticament cap material d’obra les fa malbé. • Idònies per a les instal·lacions de calefacció. La capa d’alumini que tenen actua com una barrera contra l’oxigen i contribueix a retardar l’oxidació dels elements metàl·lics. Encara que coneguis les característiques i la instal·lació de canonades multicapa, per triar els millors materials per a les teves obres, reformes o nou habitatge, el més recomanable és tenir molt en compte l’opinió i l’experiència dels professionals que contractis per dur a terme el treball.

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Guia de Serveis

En el cas que tu mateix facis l’obra, compta amb el consell expert que trobaràs allà on compris el material necessari. Podràs consultar dubtes puntuals i preguntar a propòsit de característiques concretes del teu cas. La importància d’unes canonades de qualitat i adequades és molt important en qualsevol habitatge. Les fuites, pèrdues i accidents que hi estan relacionats són més comuns del que seria desitjable i, en aquests casos, l’assegurança de la llar és sempre la sortida i la resposta amb més garanties i protecció, tant per a les teves canonades com per a tot el teu habitatge

I les seves instal·lacions són més

Les canonades multicapes són

• senzilles

manipulables •

• pràctiques • útils • segures

lleugeres • econòmiques • resistents •

• duradores

LEGAL

Centre de mediació Il·lustre Col·legi de l’Advocacia de Lleida

Entrevista a

Cristina Argilés Huguet

Advocada i mediadora del CEMICALL -Què és la mediació familiar? La mediació és un procediment no judicial, de caràcter voluntari i confidencial, que té com a objectiu facilitar la comunicació entre les persones per tal que gestionin per elles mateixes una solució als conflictes que els afecten, amb l’assistència d’una persona mediadora, imparcial i neutral. Si bé la mediació pot dur-se a terme en tot tipus de conflictes, és especialment indicada en aquells que es produeixen en l’àmbit familiar, ja que, per la seva dimensió emocional, si aquests es resolen per la via judicial, serà difícil restablir la relació existent abans del conflicte i, per tant, serà la família qui en sortirà perjudicada. Per contra, si el conflicte es resol per la via de la mediació, seran les parts les que el resoldran per la via del diàleg i les que hi buscaran la solució, sense el desgast emocional que suposa un procés judicial i les seqüeles que se’n deriven.

- Quan es pot inicar un procés de mediació familiar? El procés de mediació es pot iniciar sempre que sorgeixi un conflicte i les parts vulguin acollir-s’hi per resoldre’l. També es pot iniciar quan ja s’ha judicialitzat el conflicte i és el jutjat el que deriva a una sessió informativa sobre la mediació. Si, després d’aquesta sessió, les parts s’hi volen acollir, comença el procés.

- En quin tipus de conflictes pot ser útil? • Separacions, divorcis o ruptures de parella. • Relacions paternofilials. • Visites avis-néts. • Impagament de pensions. • Incompliment del règim de visites. • Modificació de mesures adoptades en un procés de separació, divorci o ruptura de parella. • Herències. • Cura dels pares o d’altres membres de la família. • Qualsevol altre que es produeixi en l’àmbit familiar.

- Quins són els avantatges de la mediació familiar? 1.- Minimitza en els fills

els problemes derivats de la separació, divorci o ruptura de la parella, estalviant-los culpabilitats, protagonismes i manipulacions, de forma que se senten protegits pels seus pares i augment la seva autoestima i seguretat.

3.- Facilita el compliment dels acords

2.- Les parts assumeixen responsabi-

4.- Redueix, en gran mesura, el

litats i compromisos per elles mateixes, a diferència del que passa en una resolució judicial quan es tracta d’un procés contenciós, en què és un tercer qui decideix i imposa.

als quals han arribat les parts, així com la col·laboració i la flexibilitat davant possibles canvis o incidències que es puguin produir en un futur. desgast emocional: desapareixen els sentiments de guanyador/perdedor, ja que “tots hi guanyen”.

5.- La resta de la família no es veu perjudicada.

www.advocatslleida.org/mediacio · mediacio@advocatslleida.org

Tens algun conflicte? - Podria exposar un cas real en què vostè hagi mediat?

T’oferim la millor eina per resoldre’l

LA MEDIACIÓ

Sí, perquè es pugui comprendre l’abast de la mediació familiar, explicaré un cas que es va resoldre satisfactòriament per a les parts, tot i que, d’entrada, semblava un cas difícil. Es tractava d’una parella amb tres fills en comú que feia 8 anys que estaven divorciats. Com que el procés de divorci va ser contenciós, la relació entre ells va quedar molt tocada, fins al punt que, des de llavors, no havien tingut cap tipus de comunicació. Això pot donar una idea de quins sentiments tenien l’un respecte a l’altre i, sobretot, del mal que pot causar trencar una relació i acabar al jutjat en una guerra que tots dos volen guanyar i que pot acabar amb una resolució judicial que agradi a l’un i no a l’altre, o bé que no agradi a cap del dos. Ara, de nou, una de les parts havia interposat una demanda judicial per modificar alguna de les mesures que el jutge havia adoptat en el procés de divorci, en haver arribat un dels fills a la majoria d’edat. És a dir, un altre cop a la guerra, ja que l’altra part es va veure obligada a contestar la demanda oposant-se a la modificació sol·licitada. Sortosament, el jutge els va derivar a mediació i van acceptar iniciar el procés. No va ser fàcil, hi havia molt de rancor i ressentiment en tots dos, el qual s’havia anat fent cada cop més gran durant els vuit anys en què no s’havien dirigit la paraula. El més difícil va ser recuperar el diàleg, però, quan es va aconseguir, també es va rebaixar molt la tensió. Tots dos tenien necessitat de traslladar a l’altre el que no s’havien pogut dir perquè el diàleg s’havia transformat en contínues discussions i, a més, el procés de divorci contenciós ho havia acabat d’espatllar tot. Després, a poc a poc, com que tenien alguna cosa molt gran i molt important que els unia, els seus tres fills, van arribar a acords satisfactoris per als dos en relació amb el procés judicial que estava en tràmit.

No deixis que una altre decideixi per tu

Així doncs, el procés de mediació no només els va estalviar un nou enfrontament, sinó que va transformar la seva relació, i això va redundar en benefici dels seus fills. La mediació és un procés obert en què les parts poden parlar de tot allò de què tinguin necessitat, sempre, això sí, guardant-se el degut respecte. Si us trobeu immersos en un conflicte familiar, no ho dubteu: aposteu per la mediació. Adreceu-vos al Centre de Mediació de Conflictes de l’Il·lustre Col·legi de l’Advocacia de Lleida (CEMICALL), el qual ofereix un servei gratuït d’informació, a la plaça Sant Joan, número 6-8, de Lleida, cada dimarts i cada dijous, de les 10.00 a les 13.00 hores. Per rebre aquest servei, podeu sol·licitar cita prèvia trucant al telèfon 973 238 007, o bé podeu acudir directament al Centre de Mediació. Si ho preferiu, podem omplir la sol·licitud que trobareu a la nostra web i fer-la arribar o portar-la personalment al Cemicall

www.advocatslleida.org/mediacio mediacio@advocatslleida.org Tel. 973 23 80 07 · Fax. 973 23 44 57 Plaça Sant Joan n. 6-8, 1r · 25007 LLEIDA

Claúsulas limitativas Qué hacer cuando su aseguradora no quiere hacerse cargo del siniestro

C ROBERT SÁNCHEZ Advocat robert@grup90.com

Advocat i Assessors

C/Abat Escarré, 6, baixos 25001 · Cappont LLEIDA

Tel. 973 20 86 11 www.grup90.com 64

uando uno paga religiosamente la prima de su seguro espera que, cuando tenga un siniestro, su aseguradora responda y se haga cargo del mismo. No obstante, la realidad es muchas veces bien distinta: rehúsan hacerse cargo del mismo alegando un sinfín de exclusiones que constan en la póliza y que, con casi toda seguridad, Ud. no conocía ni por asomo. Hay que saber que la gran mayoría de esas cláusulas que excluyen la responsabilidad de las aseguradoras no son válidas. Y ello es así porque son de las que se denominan “limitativas” y no cumplen con los requisitos que exige la Ley de Contrato de Seguro para su aplicación. Una cláusula limitativa, como su nombre indica, limita derechos, concretamente los de los asegurados, a diferencia de las cláusulas delimitadoras que son las que definen el objeto del seguro. Cuándo nos encontramos ante una u otra cláusula no es algo que normalmente resulte fácil de establecer a la práctica, salvo en los casos más evidentes.

Las claúsulas limitativas no cumplen con los requisitos que exige la Ley de Contrato de Seguro para su aplicación Pongamos unos ejemplos para que resulte más fácil la comprensión de todo ello: “Contratamos un seguro de vida que nos cubre la incapacidad permanente y la muerte. Esa incapacidad y la defunción estarían dentro de las cláusulas delimitadoras porque establecen lo que es objeto de cobertura. Supongamos que se produce esa muerte o incapacidad por un accidente cuando el conductor va en estado de embriaguez y hay una cláusula que establece que no se cubrirá la muerte o la incapacidad si se produce en estos casos. Esta cláusula de exclusión sería limitativa, ya que restringe un derecho que en principio tenemos contratado.”

“En un seguro de mercancías contratamos la cobertura de robo que estaría establecida en una cláusula delimitadora. Sin embargo, existe otra que excluye el siniestro si ello se produce cuando dejamos el vehículo estacionado en un lugar sin vigilancia. Toda vez que esta segunda cláusula limita lo que, en principio, hemos contratado —el robo, se produzca como se produzca— sería limitativa.” Pues bien, estas cláusulas limitativas solo son válidas cuando, como exige el artículo 3 de la Ley de Contrato de Seguro, estén destacadas de un modo especial y expresamente aceptadas por escrito por el asegurado. Normalmente, estas cláusulas, aunque están redactadas en negrita, no están destacadas porque se hallan dentro de un condicionado general con infinidad de páginas y entre otras muchas cláusulas que no permiten distinguirlas individualmente con claridad. Y cuando se requiere esa aceptación expresa, no basta con que la primera hoja de la póliza esté firmada (que muchas veces no lo está), sino que la cláusula concreta es la que debe estar aceptada con la firma del asegurado por escrito en la misma hoja que la contiene. Tampoco es suficiente una mención habitual y genérica que consta al inicio de muchas pólizas según la cual “El Asegurado declara conocer y haber leído las Condiciones Generales de la Póliza, aceptando expresamente las exclusiones y cláusulas limitativas que se destacan en las mismas.” Con esta simple mención no se cumplen los requisitos a los que anteriormente nos hemos referido, salvo que se concreten las cláusulas que se consideran limitativas.

LLOGUER DE VEHICLES

Turisme · Minibús · Tot terreny · Frigoríﬁcs Furgonetes · Camions 12 m3

3 - 4 m3

15 m3

6 - 7 m3

8 - 10 m3

20 m3

Consulta més ofertes a

www.conrad2.com Ctra. LL-11 km 10 - LLEIDA

info@conrad2.com

(davant de l’Hotel ILERDA)

· Tel. 973 232 518 / 670 531 570

Con todo ello queremos llamar la atención de los asegurados para que no se conformen —con el consiguiente enfado— cuando las aseguradoras les rehúsen un siniestro en base a una cláusula de la póliza, ya que, en muchas ocasiones, no son válidas por ser limitativas y no cumplir con los requisitos legales. Insistimos en que, muchas veces, no es sencillo determinar cuándo estamos ante dichas cláusulas, por lo que recomendamos consultar siempre a un letrado experto en derecho de seguros, quien podrá asesorarle convenientemente

C. Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA

Com a professional tinc un títol oficial que avala la meva activitat >>

IMMOBILIÀRIA

<< i els meus clients tenen la garantia de

comptar amb un Col·legi Professional >> L'agent de la propietat immobiliària és un professional dedicat de manera habitual i retribuïda a prestar serveis d'assessorament, gestió i mediació en operacions de compravenda, lloguer, permuta o cessió de béns immobles, així com als drets relatius a aquests, inclosa la seva constitució. Exercir la mediació immobiliària com a API col·legiat ofereix una garantia de claredat, transparència i seguretat al consumidor, ja que tot col·legiat està sotmès a uns codis de conducta, disciplina i règim sancionador. El Col·legi convida tots aquells bons professionals de la mediació immobiliària a formar part d'un col·lectiu, el dels Agents de la Propietat Immobiliària, que gaudeix d'una gran credibilitat en el desenvolupament de la seva activitat. Per ajudar-los i facilitar-los el seu treball, oferir-los els seus serveis i els avantatges que suposa formar part de la corporació, així com perquè tots junts treballem per crear una institució amb major presència, fortalesa i rellevància com a representants de referència del sector, sempre amb el mateix esperit de servei al ciutadà.

URBANIZACIÓN SILVER PARK (CIUTAT JARDÍ) Elegante chalet con acabados de alto standing Gran amplitud de espacio · Ubicación inmejorable Con piscina y jardín privado

640.000 €

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 · Cappont LLEIDA tel. 973 20 86 11 · info@grup90.com

La col·legiació implica l’accés a diferents serveis que són de cabdal importància en l’exercici de la professió: Assegurança de Responsabilitat Civil professional i de Caució El Col·legi té contractada una pòlissa de Responsabilitat Civil Professional, l’estructura de la qual ja és adaptada a les exigències del Reglament que desenvolupa el contingut de la nova Llei de l’Habitatge. Aquesta té com a objectiu garantir als assegurats les conseqüències econòmiques derivades de qualsevol reclamació de responsabilitat civil que es formuli contra ells pels perjudicis patrimonials primaris causats a tercers per un error o falta professional. Aquesta assegurança cobreix a cada col·legiat una quantitat màxima de 600.000

RESIDENCIAL COPA D’OR Espectacular planta baja · Con 3 dormitorios y 2 baños Cocina elegante · Salón amplio · Con parking y trastero 300 M2 de jardín privado · Zona comunitaria con piscina

268.000 €

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 · Cappont LLEIDA tel. 973 20 86 11 · info@grup90.com 67

380€

259€

199€ 49€

495€ 169€

euros per sinistre i any. També contracta una pòlissa de Caució que cobreix a cada col·legiat per la quantitat màxima de 60.000 euros a l’any.

DIRECTORI IMMOBILIARI

Registre a l’AiCat El Col·legi dóna el servei als seus agents de tramitar l’alta en el Registre de la Generalitat i gràcies a les assegurances esmentades i a l’oferta formativa que oferim els dóna l’oportunitat de complir tots els requisits demanats per l’Administració.

Assessorament jurídic gratuït El Col·legi posa a la disposició del col·legiat un servei gratuït d’assessoria jurídica. El servei d’assessoria té una doble dimensió: l’assessorament i suport diari als col·legiats en el desenvolupament de la seva activitat i l’assessorament al client de l’agent de la propietat immobiliària, quan té dubtes i interrogants sobre l’operació immobiliària intervinguda per l’agent col·legiat. Això suposa un valor afegit que ofereix l’API als seus propis clients.

Peritatges judicials, torn de valoracions i visats El Col·legi treballa a prop dels Jutjats de Lleida i la resta de la demarcació, entre altres òrgans, amb l’objectiu de prestigiar la nostra professió com a pèrits taxadors d’immobles. El Col·legi posa a l’abast de tothom un servei mitjançant el qual qualsevol ciutadà pot sol·licitar la designació d’un agent col·legiat del torn de valoracions per emetre dictàmens, valoracions o informes immobiliaris oficials. Poden accedir a aquest torn de valoracions tots els col·legiats en exercici que ho sol·licitin i compleixin els requisits recollits en el reglament que ho regula.

Portal web, borsa d’habitatge online i intranet El portal web corporatiu és el nexe d’unió entre la institució i els col·legiats i ciutadans, i proporciona tota la informació del món immobiliari en general i de la compravenda en particular que puguin ser d’utilitat per un ciutadà. API Lleida ofereix gratuïtament als seus col·legiats la possibilitat de publicitar els seus productes en www.api.cat –el portal immobiliari dels professionals de Catalunya-. La intranet és una central de serveis a l’abast dels col·legiats, que poden realitzar tot tipus de gestions (consulta de normativa vigent del sector, descàrrega de documents, etc.).

Per a qualsevol dubte, o si voleu més informació, podeu trucar al telèfon 973 24 29 48 o enviar un correu electrònic a info@apilleida.com

TECNOLOGIA

299 euros

24,90 euros

euros

Microsoft Con Phil Spencer de cabeza visible, sigue intentando arreglar el descalabro del Kinect y apuesta por sus tres grandes franquicias, Gears, Forza y Halo, para mantener a flote la XBOXONE hasta la llegada en Navidades de 2017 de su nueva consola Project Scorpio (veremos si se atreven con un nombre tan pretencioso), aunque la estrategia está clara. A partir de ya, XBOX y PC son lo mismo. Lo que compres en ONE está en PC, y Este año, la feria más importante de videojuegos del viceversa, lo que deja a Project Scorpio como la primera consola, mundo, el E3, celebrado en Los Ángeles, dejó clara la con CERO exclusivos en su catálogo. ¿Suicidio? ¿Acierto? tendencia de los tres grandes: Veremos, desde luego puede parecer un canto de cisne de la marca XBOX, y la retirada de careta de Microsoft, dejando claro que lo que quiere y realmente interesa es WINDOWS 10 y que Como siempre, en su mundo, presentaron un Zelda increíble, pero todo el mundo lo use. sigue sin soltar nada de la sucesora de wiiU, consola buenísima pero con poca repercusión. El gigante japonés aprendió Hay rumores de que NX será la lección y ha hecho una una mezcla de portátil y PS4 que parece más una sobremesa, pero lo que nos alumna aventajada de importa a los jugadores es xbox360 que la sucesora de que salgan nuevas joyas de la PS3, y ha pasado como una apisonadora por el E3, guardándose factoría de sueños japonesa... PS4 NEO para más adelante y con una cantidad de exclusivos ¡¡¡Esperamos lo mejor!!! tremenda, además de sus gafas de realidad virtual, que esta Navidad serán el objeto deseado por todos los jugadores del mundo. Sony lo está petando, y lo saben. Exclusivos, el nuevo God of War, lo nuevo de Kojima, Naughty Dog y, en la recámara, nombres como Gran Turismo o Shenmue 3 hacen de PS4 la consola que tienes que tener, ¡y en Cex la vendemos barata! Creo que es la máquina que todo gamer debería tener.

Nintendo

Sony

En definitiva, el E3 ha sido fantástico! ¡Ahora corre a casa! ¡Tráenos tus cosas! WiiU! Y llévate una consola, ¡ya sea XBOX ONE, PS4 o

¡¡¡En CEX las tenemos todas!!!

Av. Blondel 68 · 25002 LLEIDA · Tel. 973 30 01 02

Descubre nuestra web

webuy.com

ESPORTS

20 MINUTOS SEMANALES PARA CONSEGUIR TU

n los CENTROS h20, tu entrenador personal analiza tu estado de forma a partir de un test de aptitud física y pacta las metas tanto de mejora de la condición física como de la salud en un marco temporal, en el que se valoran los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales seguidas. Para conseguir las metas, el entrenador personal diseña un programa de entrenamiento 100% personalizado y adaptado a las características y objetivos de cada cliente.

CUERPO IDEAL

ENTRENO PERSONAL CROSSFIT PILATES PERSONAL GRUPOS REDUCIDOS

Miguel Lordan y Álex González son socios fundadores de Centrosh20 y trabajan habitualmente en los Centros h20. Ponen a tu disposición su experiencia en el mundo del Personal Trainer y su motivación en la consecución de objetivos. Álex, como especialista en el mundo del pádel, y Miguel, como profesor de croosfit, spinning, y en general en la C / Agustí Duran i Sanpere, 12 preparación física, se unen como 25001 LLEIDA especialistas en Miha Bodytec para ayudarte a mejorar tu físico y tu salud.

PRÓXIMA APERTURA en LLEIDA

TEL. 973 920 327 www.centrosh20.es

ELECTROESTIMULACIÓN La electroestimulación muscular, avalada por estudios médicos de prestigio, cuenta con grandes beneficios con los que puedes modelar tu cuerpo. Pensada para personas de cualquier edad o condición física, utilizar electroestimuladores es 100% seguro, sin sobrecargas ni riesgos; podrás realizar ejercicio físico de forma cómoda y eficiente, ayudando a tu salud. Además, la electroestimulación es ideal para el cuidado personal tanto del cuerpo como de la mente. Aumento de la masa muscular, reducción de la celulitis y de dolores musculares, efecto desestresante o tonificación, son algunas de las muchas ventajas de la electroestimulación. Asimismo, notarás los resultados en pocas sesiones.

Vine i tria la teva bicicleta SPEED REPUBLIK

Avinguda Tortosa, 29 25005 Â· LLEIDA Tel. 973 04 55 78 speedrepublik

JOHN COOPER WORKS

MOTOR

EMOCIONS EN SÈRIE Prepara’t per quedar-te amb la boca oberta, perquè aquest MINI està dissenyat per conquerir la carretera amb tota la força d’un kart. John Cooper va crear el primer vehicle de ral·lis l’any 1947 i des de llavors no hem deixat d’obrir nous camins. El motor TwinPower Turbo de 170 kW passa de 0 a 100 km/h en 6,3 segons, i aconsegueix una velocitat punta de 246 km/h, un autèntic huracà sobre l’asfalt. El motor, amb turbocompressor Twin Scroll, desenvolupa fins a 320 Nm de parell amb una potència captivadora. Els teus viatges seran una contínua descàrrega d’adrenalina.

EMBLEMA DE JOHN COOPER WORKS Insígnia d’orgull: l’emblema de John Cooper Works a la part superior de la graella davantera simbolitza les excel·lents prestacions del vehicle i la passió per la competició. Decorat amb una rotunda banda vermella, és el rostre del potent motor que s’oculta.

INTERIOR EXCLUSIU Un estil ple d’energia. Els seients esportius del John Cooper Works vénen de sèrie amb tapisseria de tela dinàmica, però també pots escollir la luxosa combinació dinàmica/cuir opcional.

DESAFIA EL MÓN Amb el seu disseny avançat, el BMW Concept X2 converteix la carretera en un escenari. La graella doble BMW s’ha reinterpretat i crea un marcat efecte “nas de tauró”. Les dominants preses d’aire baixen lleugerament el frontal i deixen clar que amb el BMW Concept X2 no es fa broma.

TAPES DE RETROVISORS JOHN COOPER WORKS PRO Una meitat a quadres i l’altra en Chili Red per deixar ben clar que es tracta d’un vehicle de competició. Un diable sobre rodes no pot conformar-se amb menys.

TUBS D’ESCAPAMENT EXCLUSIUS Just per al centre del falder del darrere sobresurt el doble tub d’escapament exclusiu de John Cooper Works, que aporta força visual al característica rugit del MINI.

LLANTES D’ALIATGE LLEUGERA Les llantes tenen un disseny exclusiu en negre polit amb el logo de MINI John Cooper Works al centre. Formen el marc perfecte per als frens esportius amb pinça fixa de color vermell. Són la millor demostració que el teu MINI ho donarà tot en cada corba.

Quins vehicles han de passar la ITV i amb quina freqüència... Com a norma general, han de passar la ITV tots els vehicles matriculats. La freqüència ve determinada pel tipus de vehicle i per l’antiguitat, que es compta sempre a partir de la data de la primera matriculació. A tall d’exemple, aquestes són algunes de les freqüències més habituals: Turismes (vehicles per al transport de persones de fins a 9 places, conductor inclòs). Autocaravanes i vehicles habitatge:

- Fins als 4 anys: exempts - De més de 4 anys: biennal Motocicletes

Ciclomotors

- Fins als 4 anys: exempts - De més de 4 anys: biennal

- Fins als 3 anys: exempts - De més de 3 anys: biennal

Vehicles destinats al transport de MERCADERIES (Camions, furgons, vehicles mixtos adaptables, remolcs) MMA<= 3.500 kg (massa màxima autoritzada menor o igual a 3.500 kg)

- Fins a 2 anys: exempts - De 2 a 6 anys: biennal

- De 6 a 10 anys: anual - De més de 10 anys: semestral

Vehicles destinats al transport de MERCADERIES (Camions i remolcs bàsicament) MMA>= 3.500 kg (massa màxima autoritzada major o igual a 3.500 kg)

- Fins a 10 anys: cada any

- Més de 10 anys: semestral

des de

1994