MAGAZINE LLEIDA Nº69 Setembre 2020 by MAGAZINE Publicaciones

SETEMBRE 2020 · N.69

3a EDAT SERVEIS DECORACIÓ HOSTALERIA

LA GENT SANA

TURISME

va al psicòleg

CASA TEVA

en condicions òptimes

LEGAL IMMOBILIÀRIA TATTOOS

PERFILS NEGRES,

MOTOR

la nova tendència en decoració

DESCOBREIX L’AÇAÍ, un superaliment

FLASH MOTOR,

VEN A HUESCA Visualitza la revista en format digital

el nou KIA SPORTAGE

Revista mensual que s'encarta gratuïtament dins del diari "SEGRE"

SALUT La gent sana també va al psicòleg................................................................................................................04 OSCAR CASTÁN: Activa tu fuerza vital......................................................................................................................06 Les dents groques..........................................................................................................................................................08 EQUILIBRIUM: Recuperem els bons hàbits?.............................................................................................................10 3a EDAT La seguretat alimentària per a la gent gran...............................................................................................12 EL PARAÍSO DE LA TERCERA EDAD: Tener la virtud de la empatía....................................................................13 L'alimentació durant la tardor.......................................................................................................................................14 Motos elèctriques per facilitar el desplaçament a les persones amb mobilitat reduïda...........................................15 SERVEIS Perfilaria negra, la nova tendència de decoració en la construcció.......................................................16 La salut comença per casa...........................................................................................................................................18 DECORACIÓ El sofà, el nostre aliat...........................................................................................................................21 Canvia el sòl de casa de manera econòmica i efectiva amb vinílic autoadhesiu.....................................................22 Tornem a l'escola amb KOMAK...................................................................................................................................24 EDUCACIÓ MÚSICS, taller de música: Aprender música es aprender a vivir.....................................................28 HOSTALERIA Descobreix l'açaí, un fruit indispensable pe a una bona alimentació................................................. 29 LA MINA RESTAURANT...............................................................................................................................................32 Melmelada de figues............................................................................................................................................................... 34 La tardor té una olor especial, una olor dolça...................................................................................................................... 36 TURISME 11 de setembre, Diada de Catalunya.........................................................................................................38 NALEC, el poble més petit de l'Urgell et convida a descobrir els encants més grans de la comarca.................................40 PREIXANA, l'encant de l'Urgell...................................................................................................................................................................42 PENELLES, un municipi amb història per conèixer.............................................................................................................................44 SOSES, coneix els jaciments i les troballes del poblat ibèric del Gebut a fons........................................................................46 TORRES DE SEGRE, immers entre espais naturals............................................................................................................................48 LEGAL & IMMOBILIÀRIA GRUP 90: Si vendo mi casa ¿Cuanto tengo que pagar a Hacienda?..................................50 TATTOOS Entrevista a Roc Llevot de WENDIGO INK ................................................................................................54 MOTOR La importància de revisar el teu cotxe després de vacances....................................................................56 Nuevo KIA SPORTAGE a GRUP OPTIMOTOR ............................................................................................................58 VEN A HUESCA Binéfar .............................................................................................................................................62 CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA publicitat @ magazinepublicacions.com

Tel. 667 560 225 info@magazinepublicacions.com www.magazinepublicacions.com

Delegació de Barcelona: Av. Madrid, 133 baixos · 08028 BARCELONA Tel. 93 249 71 71 Delegació de Lleida: C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicacions.com Dept. Disseny Gràfic i Redacció produccio@magazinepublicacions.com Dept. Disseny Gràfic i Web media@magazinepublicacions.com Dipòsit legal: L 1107 - 2016 ISSN edició impresa: 2696 - 1180 ISSN edició online: 2696 - 1199

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició. Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior. Aquesta publicació no es responsabilitza de les opiniones alienes a l'editorial i que apareixen en textos, reportatges, dissenys i treballs gràfics realitzats i firmats per terceres persones. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

SALUT

El psicòleg dota de tres tipus d’eines: les que ens ajuden a superar el problema actual, les que ens ajuden a superar el problema futur i les que

també va al psicòleg

ens ajuden a prevenir recaigudes.

er sort, cada vegada hi ha més persones que decideixen rebre teràpia psicològica en algun moment de la seva vida. Però, també és freqüent que aquestes persones amaguin al seu entorn que estan acudint a un psicòleg/a. Malauradament, aquest tema continua sent tabú, ja que les falses creences juntament amb els estigmes al voltant de la psicologia no permeten la seva normalització. Sembla mentida que puguem parlar tranquil·lament de les dietes d’aprimament, de les solucions a dolors que ens donen els professionals de la medicina, però no som capaços d’explicar que estem buscant un bon psicòleg perquè ens ajudi a gestionar emocionalment el que ens passa. Avui en dia acudeixen a teràpia psicològica tot tipus de persones, no solament aquelles que etiquetem com a “boges”. El primer problema és pensar que algú que va al psicòleg està boig, ja que no és necessari tenir una malaltia mental per necessitar ajuda psicològica. De fet, molts dels tractaments són per guiar-nos i no per curar-nos.

moltes vegades no sabem com funcionen les nostres emocions, quines funcions tenen i com podem gestionar-les. A més, és important saber el motiu de perquè ens comportem de determinada manera, ens ajudarà a entendre’ns o a modificar certes actuacions. Parlar amb un psicòleg ens ajuda a veure els problemes des d’una altra perspectiva, i per tant, disminuir el malestar, ja que ens ajuda a trobar solucions que nosaltres som incapaços de veure. El psicòleg sempre és objectiu, cosa que el nostre cercle íntim no acostuma a ser-ho, en moltes ocasions ens diuen el contrari del que pensen per no fer-nos mal.

Realment, acudir al psicòleg té més beneficis que inconvenients, on el professional ofereix un entorn idoni perquè la persona pugui expressar els seus sentiments i els pensaments, i així analitzar els resultats i donar les eines necessàries per avançar amb el procés.

És fàcil pensar que no som feliços quan no ens parem a pensar què ens fa feliços. La psicologia en general no et farà trobar la felicitat si tu no estàs disposat a treballar la ment. La teràpia psicològica t’ajudarà a generar punts de suport per estar millor i ser més feliços, i superar el problema que puguem tenir en un present.

Aquestes sessions ens permetran conèixer-nos emocionalment, ja que

Si no estàs motivat, et falta empatia, el teu cap no para de pensar, vols superar

Un alt percentatge de persones que busquen ajuda psicològica no ho expliquen al seu cercle íntim alguna por, el teu entorn és tòxic, has passat per algun mal moment... i vols superar-ho, acudir a un psicòleg és la millor solució. Així no perdràs anys de vida i continuaràs vivint d’una manera plaent i benestant, gaudint del regal de la vida i de l’entorn. Per sort, poc a poc, anar al psicòleg va deixant de ser un tema tabú, avui en dia ja no hi van solament aquelles persones que no estan bé, també hi van les sanes que volen tenir cura de la seva ment, volen expressar allò que els inquieta o que en algun moment de la seva vida se senten perduts. En definitiva, anar al psicòleg és preocupar-se, també, per la salut MGZ

www.talentspsicologia.es

PSICOLOGIA

uando hablamos de cuidar nuestra salud a todos los niveles siempre tenemos presente el cuidar nuestra alimentación, practicar algún tipo de actividad física, dormir las horas necesarias. Todo ello sin duda nos va a llevar a mantener un buen nivel de tono vital. Pero nos olvidamos a veces de cuidar nuestra mente y nuestro cerebro que son unos grandes consumidores de energía que nos pueden agotar si no hacemos un buen uso de ellos. Podemos seguir teniendo la sensación de cansancio, de no tener toda la energía que nos gustaría. Solemos entonces justificarnos a veces con que ya tenemos una cierta edad o con cualquier otro motivo. Lo que sucede es que falta esta parte de la fórmula para poder estar plenamente activo y disponer al máximo de toda nuestra vitalidad. Esta, siempre ha estado y estará, pero la memoria de las circunstancias de vida complicadas, las preocupaciones, los miedos... frenan el que podamos acceder a ella. Vivimos una época en la que se han recuperado antiguas filosofías de oriente que promueven poder experimentar la paz mental a través de diversas prácticas. Muchas de ellas se han adaptado a la realidad del mundo occidental con el objetivo de que sean lo más sencillas y comprensibles posibles.

Miriam Simarro López PSICÒLOGA

Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA Núria Manau Salvia PSICÒLOGA

• Atenció individualitzada i de parella. • Psicologia per a totes les edats. • Orientació en les dificultats d’aprenentatge. • Activitats en grup, tallers i xerrades.

Talents PSICOLOGIA Compta també amb una ESCOLA DE PARES

663 452 224 973 236 821

facebook: @talents.psicologia

Debemos aprender a dejar que nuestra mente por sí sola se vaya silenciando y experimentar lo que sucede entonces

Al soltar lastre automáticamente se va liberando la energía interna y el cerebro empieza a funcionar de forma más eficiente, más lúcido, más sereno Todas ellas tienen un mismo fondo que consiste en permitirse soltar, fluir, escucharse. Pero generalmente nos es difícil dejar de hacer, relajarse, entregarse al silencio mental. Ello es debido a que en nuestra cultura la tendencia casi siempre es a “hacer” lo que sea para conseguir un resultado. Por ello triunfan tanto técnicas como el coaching, la psicología positiva... que lo que buscan es reprogramarnos para poder instalar en nosotros unas creencias más eficientes que nos ayuden a progresar, a tener más éxito. Quizás la confusión es que pensamos que eso nos va a hacer mejores, nos va a ayudar a sentirnos más felices, más satisfechos…… pero muchas veces descubrimos cuando las alcanzamos que no es así. Sin duda alguna podemos aprender a autodescubrirnos con prácticas que nos ayuden a “no hacer”, a dejar que nuestra mente por sí sola se vaya silenciando y experimentar lo que sucede entonces. Ello nos va a llevar a darnos cuenta de que con estas prácticas mejoramos nuestro nivel de tono vital y nos sentimos más plenos gradualmente. Al soltar lastre automáticamente se va liberando la energía interna. Mi cerebro empieza a funcionar de forma más eficiente, estoy más lúcido, más sereno. En mi consulta acostumbro a enseñar técnicas de atención interior, de respiración... cuyo sentido es el de aprender a abrirse a una dimensión más profunda nuestra que sin lugar a dudas te va a llevar a experimentar la vida de una forma más intensa y fluida

UN NEN SENSE DIFICULTATS ... ... ÉS UN NEN FELIÇ Especialistes en PODER PODER PODER VEURE ESCOLTAR TOCAR

PODER SENTIR

Truca al 973 232 745 i demana la teva cita. GARANTIA D’ADAPTACIÓ Av. Doctor Fleming, 5 · 25006 LLEIDA hola@montserratoptics.com

LES DENTS GROGUES

es dents grogues poden fer-nos perdre la confiança i la voluntat de somriure cada dia. Tot i tractar-se a vegades de temes genètics o alteracions d’origen hormonal, sempre existeixen solucions que ens ajudaran a millorar la nostra situació. Una de les maneres fàcils i senzilles és tan sols canviant l’alimentació i les begudes que ingerim, a més de mantenir una bona rutina en la higiene oral. No obstant, quan parlem del to de les dents, hem de tenir en compte que, tenen dues capes: l’esmalt i la dentina, les quals influiran en el color de les dents. L’esmalt és la capa externa que protegeix i li dona duresa a la dent, i presenta un color blanc transparent. La dentina queda sota de l’esmalt i presenta un color més groguenc. Si la capa d’esmalt és gruixuda i mineralitzada, les dents es veuran més blanques, però si és més prima no taparà tant la dentina i es veurà d’un color més fosc.

Com podem preveure les dents grogues? Cal raspallar-se les dents dues vegades al dia i utilitzar pastes de dents i col·lutoris especials, així evitarem que sorgeixin taques grogues a la superfície. Els professionals recomanen utilitzar fil dental almenys una vegada al dia. Visitar al dentista, mínim un cop a l’any, per fer-se una higiene en profunditat. Evita fumar i limita el consum d’aliments i begudes ensucrades que són propicis a causar taques d’aquest estil. És important glopejar aigua després de menjar i de beure. Tot i que cal saber que, cada persona presenta el seu color particular, i dins de l’escala de blancs, cada individu té un blanc diferent MGZ

Nova imatge amb el servei i l’experiència de sempre

Preveu les dents grogues amb un raspallat continu, una neteja bucodental mínim un cop l’any i dur a terme algun tractament blanquejant

200625 AF PRENSA TRANQUILIDAD LERIDA 165x115.pdf

25/6/20

10:57

Empresa col·laboradora

CMY

Benvingut a la tranquil·litat de sentir-se sempre tranquil. Salut Dental Vida Accidents Decessos Viatges Mascotes

ELECTROCARDIOGRAMES REVISIONS CARDIOLÒGIQUES CERTIFICATS i PERITATGES MÈDICS CARDIOLÒGICS PROVES D’ESFORÇ

Cuidem la

Dra. Ma M. Fernàndez Vives Dr. J.M. Casanova Sandoval Dra. Albina Aldomà Balasch

Col·labora: Dr. A. Ardíaca Capell

salut derl teu co

HOLTER DE 24 h. MAPA 24/48 h. ECOCARDIOGRAFIA DOPPLER COLOR

POLICLÍNIC LLEIDA · C/ Alcalde Sol, 4 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 282 600

+ informació:

/ EquilibriumLld

/ equilibriumlld

El portal web Turisme Catalunya ĂŠs una il.lusionant iniciativa per tal de promoure el turisme de proximitat

3a EDAT

La seguretat alimentària per a la

a preparació i la cocció adequades dels aliments són importants per mantenir una bona salut, especialment en la gent gran. La majoria de persones grans, gasten menys energia que les joves, però igualment és essencial que mengin de tot, encara que ho facin en menys quantitat. I és que amb l’ edat, les defenses es poden debilitar i, per això cal extremar la higiene en la preparació dels menjars i així evitar malalties. Una alimentació equilibrada, variada, suficient i adaptada a les característiques fisiològiques de la persona serà essencial per tal de mantenir la seva bona qualitat de vida. Per aquesta raó, és força recomanable seguir els següents consells:

Planificar la compra Seleccionar els envasos adaptats al consum que s’ha de realitzar, cal fraccionar i congelar aquell aliment que no es farà servir immediatament en l’ àpat. 12

Regla de les dues hores Guardar els aliments frescos a la nevera abans de dues hores d’haverlos comprat, així com guardar-los en recipients tapats o congelats un cop cuinats.

Dates de caducitat Un cop oberts els aliments, s’han de conservar a la nevera i cal comprovar sovint les dates de caducitat, especialment dels productes que tenim emmagatzemats.

Processos de cocció És important seguir amb els passos de preparació de tots els aliments, sense que quedin parts crues, descongelar els aliments a la nevera o al microones i no a temperatura ambient, i evitar prendre aliments crus.

Les fruites i les hortalisses Cal rentar-les amb un bon raig d’aigua abans de menjar-les.

La gent gran és un col·lectiu especialment vulnerable a la desnutrició i, per tant, un factor primordial és el manteniment del seu pes corporal. En cas de tenir uns nivells de colesterol elevats, l’alimentació equilibrada és el primer pas per a la prevenció i el possible tractament. A més, també cal tenir molt en compte que els canvis dietètics adequats per aquesta situació no suposin una restricció alimentària excessiva MGZ

Una alimentació equilibrada, variada, suficient i adaptada a les característiques fisiològiques de la persona serà essencial per tal de mantenir la seva bona qualitat de vida

domicilio, voluntariado en acompañamiento a mayores….).

La empatía es la capacidad de comprender los sentimientos de otra persona y hacerlo evidente en la relación humana

a empatía es el elemento humano más importante y presente que debemos tener todos los profesionales que trabajamos en el campo asistencial (auxiliares de enfermería, cuidadores, auxiliares de ayuda a

Debemos tener empatía para las personas mayores que asistimos, cuidamos y atendemos, esta virtud es la capacidad de comprender los sentimientos de otra persona y hacerlo evidente en la relación, ya sea a nivel verbal o no verbal. Sin embargo, es difícil de expresar que ocurre cuándo la amistad y el cariño se entrecruzan con nuestro usuario, paciente o mayor. Siendo un proceso activo, consciente e intencional, puede ser activado voluntariamente. Es el rasgo característico de relaciones interpersonales exitosas, y por lo tanto, conduce a la humanización, a sentir la realidad de los demás y sus emociones. Es uno de los elementos de la inteligencia emocional necesaria para la buena comunicación y para cuidar a las personas de manera sana, siendo la identificación tan profunda con nuestros mayores que llevará a comprender los sentimientos de ellos/as, con los “músculos de la mente”. Cómo actitud lleva a intentar comprender el mundo interior del otro, sus emociones y los significados que sus experiencias facilitan la comprensión,

manteniendo la atención centrada en el otro/a. Depende del crecimiento cognitivo y la maduración afectiva; ayudando en las experiencias vitales de cada profesional. La empatía evita realizar un juicio de valor (ya verás cómo te pondrás bien muy pronto). Evidentemente, es la circunstancia esencial para el personal y voluntariado asistencial, de modo que en todo momento pueden reconocer cuáles son las emociones suyas y las del paciente. Es un esfuerzo por parte del profesional asistencial y voluntario el comprender la realidad de alguien que hasta el momento no considerábamos ni familiar ni amigo. Empieza cuándo escuchamos a alguien, sin presuponer nada y con ánimo de ayudarle. Este esfuerzo se efectúa no sólo emocionalmente, sino semiológicamente. Debe ser global y es la comprensión del sufrimiento psicológico, físico y social. Nuestros mayores han luchado mucho para conseguir lo que actualmente tienen, se sienten orgullosos por haber llegado a donde están y, lo más importante, de haber formado la familia que tienen a pesar de que, en muchos casos, no les hacemos saber lo importantes que son para nosotros/as. Pero nunca es tarde para practicar la empatía, para ponernos en su piel y pensar cómo nos gustaría a nosotros/as que nos explicasen algo o, simplemente, la forma en que anhelaríamos para que se dirijan a nosotros/as en el momento de hablar. Así seremos capaces de hacerles sentir importantes y de que sus últimos años de vida, sean los mejores

”Contamos con personal cualificado para las distintas situaciones que presentan nuestros usuarios con la finalidad de ofrecer bienestar y tranquilidad ”

SERVICIOS SOCIOSANITARIOS •Experiencia y personal cualificado Auxiliares de geriatría · Enfermeros/as Fisioterapeutas · Podólogos · Psicólogos •Servicios de ayuda a domicilio y en centros hospitalarios •Servicio las 24 horas Internas · Media jornada Jornada completa · Por horas

Mejoramos su calidad de vida sin salir de su hogar

Ana M. Mejía ”El Paraíso de la tercera edad es una empresa dedicada a cuidar de nuestros mayores”

C / Ermengol VI, 8 baixos 1 · 25008 LLEIDA Tels. 973 828 585 / 973 804 540 / 615 748 792 info@paraisoterceraedad.es 13

L’ALIMENTACIÓ durant la tardor

mb l’arribada de la tardor també arriben els canvis de temperatura, i per això, és important realitzar modificacions en la dieta que puguin ajudar a les persones d’edat més avançada a preparar l’organisme i millorar les defenses immunitàries. Per poder combatre els possibles refredats o malestars, et donem uns petits consells alimentaris que poden ser d’ajuda a l’hora de voler augmentar les defenses i així passar una tardor amb salut:

• És important realitzar almenys 5 àpats diaris i que incloguin tots els diferents nutrients que el cos necessita (vitamines, proteïnes, hidrats de carboni, greixos i sals minerals). Aconsellem realitzar els sopars amb aliments de fàcil digestió com poden ser les sopes, verdures al vapor i peix. • Amb l’arribada del fred és probable que la sensació de set es redueixi, per això és important procurar mantenir una bona hidratació i beure almenys de 2 a 3 litres d’aigua al dia, d’aquesta manera us ajudarà a eliminar tots els possibles símptomes de refredat. • Cal introduir als àpats diaris aliments

amb antioxidants, ja que són els perfectes aliats per combatre les conseqüències provocades per l’envelliment. Tres aliments indispensables són els nabius, els tomàquets i la remolatxa. En cas dels aliments que aporten vitamines, és molt aconsellable consumir cítrics i verdures de fulla verda que aporten energia per enfrontar el dia a dia amb forces.

• Per últim i no menys important, no s’ha d’oblidar el consum de llegums, ja que aporten una gran quantitat de ferro i proteïna que contribueixen a resistir físicament a possibles infeccions i a reduir el cansament. Com pots comprovar, l’alimentació juga un paper molt important a l’hora de parlar de salut i sobretot per a persones de la 3ra edat, així que no dubteu en fer una consulta al vostre metge i que us ajudi a escollir els aliments més adequats per poder afrontar la tardor MGZ

Per facilitar el desplaçament a les persones amb mobilitat reduïda

es noves tecnologies ens han aportat aparells electrònics fabulosos que han fet la vida més pràctica. En aquest cas, parlem de les motocicletes elèctriques que van dirigides a usuaris de la tercera edat, gent gran o mobilitat reduïda. Aquest tipus de motos els proporciona llibertat a l’hora de moure's en un viatge, pels carrers del seu municipi o per estar a casa. Al mercat podem trobar diferents models adaptats a cada necessitat especial i així tenir independència en la seva vida diària.

A l’hora d’escollir una moto elèctrica per a discapacitats s’ha de considerar per a que la necessita, si per interior o per exterior o ambdós i saber si aquest necessita algun accessori o particularitat especial. Per exemple, podem equipar les motos segons si es necessita un suport per a bastons o una motxilla per guardar les pertinences de la persona o una caixa on poder col·locar els caminadors amb rodes, entre altres. La majoria de motocicletes de mobilitat reduïda es defineixen per ser de tres o quatre rodes, on normalment

el que varia és la part davantera. El seu funcionament és fàcil, ja que el control és mitjançant dues palanques de polsar. A més, el seient es pot adaptar al gust del client. Sempre cal acudir a una botiga especialitzada perquè us garanteixi el seu funcionament i us pugui aconsellar el millor model per a les vostres necessitats i, evidentment, que tingui el certificat del fabricant. Consulta amb un professional i prova els diferents models que existeixen per saber quina és la millor per a tu MGZ

SERVEIS

• Reformes de pisos • Cuines i banys • Treballs d’electricitat de tot tipus • Impermeabilització de dipòsits d’aigua potable • Fontaneria i calefacció

PerfilS negRES La nova

• Cobertes convencionals de fusta

tendència de decoració en la construcció

Carrer de l’Ermita, 8 . 25260 IVARS D’URGELL (Lleida)

Tel. 618 466 970

692 968 723

om ja sabem les tendències en moda i decoració van i venen, i els perfils negres ja va començar fa uns tres anys enrere. Però, és ara quan ha agafat força i són molts els dissenyadors i arquitectes que aposten per aquest color. Podem trobar el negre en marcs de portes de vidre, mampares de bany i finestres. El color plata va durar dècades, tot i que en els últims anys ha agafat mala fama, definint-lo com un estil barat, antic i fins i tot, s’ha catalogat com a cutre. Cal dir que, al gris plata el va substituir el blanc, amb una imatge renovada donant l’aparença de zones més netes i modernes, deixant l’essència de puresa i benestar per ser un color neutral. Tot i que abans del negre, hi ha hagut altres petites tendències les quals no han tingut el mateix ressò. Fa cosa de dos-tres anys enrere va començar a aparèixer en catàlegs especialitzats en revistes de decoració l’alternativa: els perfils negres. Aquest estil va sortir directament dels looks industrials dels típics lofts neoyorquins. Actualment, ha traspassat fronteres i estils per adaptar-se a qualsevol entorn. Algunes idees que podem trobar al mercat són perfils fins i amb tendència d’apoderar-se de l’altura des del terra fins al sostre, les parets de vidre amb perfil negre serveixen per delimitar espais sense perdre llum i donar sensació d’amplitud. Aquesta moda és apta per a totes les estances de la casa, ja sigui als menjadors, cuines, estudies...i fins i tot al bany, que apareix en forma de mampara moderna i diferent. 16

xavier@aluminislleida.com

Els perfils negres són aptes per a totes les estances de la casa, només cal combinarho de manera correcta amb colors neutres El negre és sempre un color determinant, per tant la seva presència aportarà un caràcter dominant a qualsevol habitació de la casa. Si el que busques és un ambient més femení i romàntic, és millor que t’oblidis d’aquesta tendència. Però, si en canvi, desitges modernitat i trencar amb l’estètica de la majoria de les cases, aquesta és la teva. Si vols una casa bonica, on la pau regni als espais, només cal que ho combinis amb mobles i roba tèxtil neutra, és a dir, colors clars i textures fines. A nosaltres ens encanta aquesta tendència, ja que dona personalitat i a la vegada elegància sense renunciar a l’estil slow que aconseguim amb el color blanc, beix, i les plantes. I tu, t’adhereixes a aquesta moda? MGZ

e w.m ww

r vi r is e

ce.c

REPARACIONES · ELECTRICIDAD PINTURA · REFORMAS · CARPINTERÍA COMUNIDADES · FONTANERIA · BRICOLAJE

C / Salze, 9 · 25198 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membriservice@gmail.com

La salut comença per casa

al tenir una llar sana i respectuosa amb el medi ambient, que ens ajudi a viure millor i al mateix temps, aposti per un consum eficient. En els últims temps, hem agafat la dinàmica de seguir una actitud ecofriendly davant la nostra vida. Per sort cada vegada ens cuidem més, ja que vigilem la nostra alimentació, portem una vida saludable, fem esport i apostem per un consum responsable i tot això, també ho hem traslladat a les nostres llars.

Bonica per fora però sana per dins Els habitatges

han de presentar les característiques d’eficients, ecològiques i sanes. Cal tenir en compte, l'orientació, els materials, les energies renovables, el sistema de construcció, la ventilació creuada i l’aïllament. En l’interior, ja sigui la decoració com l’arquitectura, aquestes característiques ens ajudaran a mantenir casa nostra de manera saludable.

Ventilar és fonamental Un estudi ha remarcat que és

molt necessari que entri aire fresc cada dia, així aconseguirem renovar la humitat i evitarem moltes infeccions i a més, ens recarregarem d’energia.

Finestres ben aïllades No deixis escapar la calor ni el fred, ja que unes bones finestres poden reduir fins a un 70% les pèrdues energètiques i, per tant, la nostra factura. Llum de la meva vida On entra la llum del sol no entren les malalties. Així doncs, treu partit a la llum natural, ja que a més de crear ambients plens d’alegria i vitalitat, et permet estalviar en il·luminació. Això si, quan arribi la nit, procura que les bombetes que utilitzis siguin de baix consum o LED i crea ambients acollidors segons l’activitat de cada estança.

La qualitat dels seus productes intacta Un habitatge poc sa afecta a la productivitat 902 10 10 10 seur.com

laboral i escolar dels seus habitants

Ni fred ni calor Cal vigilar la temperatura de casa teva, no cal passejar-te en samarreta a l’hivern ni amb dessuadora a l’estiu. La clau està en trobar l’equilibri, buscar el propi confort, sense gastar de més i actuant amb sentit comú. A partir dels 20ºC el consum es dispara un 80%, una bona opció és instal·lar terra radiant. Cal que una casa estigui lliure d’ humitat i sobretot que no tingui floridures, ja que podria provocar al·lèrgies respiratòries. Fica un purificador a la teva vida Si passem el 90% de les nostres vides envoltats de zones tancades, procura que almenys l’aire sigui el més net i saludable possible amb un purificador que et permeti respirar millor. Si tens al·lèrgies, tindràs un doble motiu per utilitzar-lo. Els materials són importants Un dels materials preferits pels arquitectes i dissenyadors d’interiors és la fusta juntament amb tota la gamma de productes com els teixits, les fibres naturals, la llana, el cotó, el vímet... creen espais saludables plens de calidesa. Pintures “eco” A les parets de casa teva utilitza pintures

ecològiques, amb base d’aigua o llet, sense olors i amb baixos continguts de COVs (compostos orgànics volàtils). Ajudaran a combatre al·lèrgies i els problemes respiratoris.

Colors que ens acompanyen Els colors neutres ens donen la sensació d’assossec i equilibren les estances. El blau afavoreix el descans i ens permet somiar, i el groc ens dona una injecció d’energia al mateix temps que augmenta la nostra activitat cerebral. El millor lloc per utilitzar-lo és a les zones d’estudi i treball.

Apunta't al sobrereciclatge El reciclatge és necessari però reutilitzar els materials vells encara és millor, ja que així no provocarem residus. Converteix les coses velles en objectes funcionals i boniques. Plantes dins de casa Les plantes, juntament amb una

bona ventilació, ajuden a mantenir la humitat de l’ambient de manera òptima. Hi ha certs tipus que ajuden a purificar les cases i ajuden a netejar l’aire de bacteris, sense oblidar que una llar verda ens proporciona una sensació agradable, despertant les nostres millors emocions MGZ

La temperatura, la humitat i la llum natural d’una casa incideixen en la salut física i psíquica dels seus habitants

CONTROL DE PLAGUES • Desinfecció • Desinsectació • Desratització • Tractaments contra xinxes • Tractaments de la fusta Ens avala l’experiència de més de 30 anys dins del sector

Tel. 973 590 600 montsan@ambientservei.com

www.ambientservei.com 19

Fem de la teva empresa, una marca !

DECORACIÓ

FUNCIONALITAT: S’ha de valorar l’ús que es donarà i els costums de les persones que l’utilitzaran. No és el mateix un sofà amb finalitat purament decorativa que d’ús continu, ja que per al primer els materials no cal que siguin altament resistents i, en canvi, per als d’ús continu el tipus de material ha de ser durador i resistent.

MIDA:

Moltes vegades no donem la importància suficient a determinats aspectes de la llar com, per exemple, l’elecció del sofà. Sembla que no, però escollir-lo adeqüadament garanteix tenir un espai excel .lent per a tu i els del teu voltant.

Si el menjador o la sala té pocs metres, és convenient escollir peces lleugeres, perquè siguin fàcils de moure sempre que sigui necessari. En canvi, si es disposa d’espai, es poden escollir sofàs en forma de “L” o chaise longue, els 3+2 sempre necessiten un espai extra. Els sofàs de quatre places sempre són millors per a habitacions que tinguin més de 40 m2. El fons del seient serà el que ens doni la sensació de més o menys mesura: l’estàndard és de 90 a 95 centímetres.

TAPISSERIA:

Determina l’estil de decoració de l'habitació. L’elecció del material és primordial per a la durabilitat i el confort del moble, ja que ens permetrà que sigui útil tant a l’estiu com a l’hivern.

COMODITAT:

El farcit dels coixins afecta principalment la comoditat, i aquesta depèn dels seients i els respatllers. Per tenir un bon respatller, ha de mesurar entre 85 i 90 cm. Tant la ploma com la fibra buida siliconada són els millors farciments per als coixins del sofà. Per als seients, s’aconsella escuma d’alta densitat, barreja d’escuma amb plomes, reforç de motlles i/o viscoelàstica. Un farcit ha de tenir com a mínim una densitat de 30 kg al seient i 20 al respatller.

COLOR: Per aconseguir un ambient agradable a l'habitació ha de concordar amb la resta de mobles. Els sofàs més combinables són els de colors llisos de color neutre, pastel o terra. No obstant això, les ratlles estilitzen el moble; els quadres donen sensació de més volum, i els estampats queden bé en espais amplis i amb molta llum MGZ Pi i Margall, 36 Baixos . 25004 LLEIDA Telèfon fix: 973 525 109 Telèfon mòbil: 620 915 753 Horari: De Dilluns a Dissabte de 9 - 13:30 h . 16:30 - 20:15 h info@deskanslleida.com

sofà

GORA • Estructura de fusta de pi d’alta qualitat i tauler de partícules • Respatllers: Mecanisme reclinable • Sofà paret 0 • Fibra alta recuperació • Seients: Poliuretà 32 kg alta densitat • Coixins desenfundables • Mecanisme: Relax sòl metàl.lic

amb 2 motors des de

1.060 €

d’acer especial amb pintura negra antioxidant • El braç acompanya la sortida del seient per al seu desplaçament • Capçals reclinables

i t’has plantejat canviar el sòl de casa teva o d’alguna habitació però sense voler fer obres ni passar-te de pressupost, el sòl vinílic és la solució que busques! Els sòls vinílics autoadhesius són una solució efectiva, senzilla i econòmica de renovar qualsevol classe de sòl, fàcils de posar i per fer-ho un mateix. Aquestes característiques fan que sigui un dels productes estrella del món del bricolatge casolà, així que t’animem a provar-ho. Fàcil de rentar, antiestàtic (evita l’acumulació de càrregues elèctriques), impermeable i compatible amb sistemes de climatització de sòl radiant, són uns dels avantatges del sòl vinílic. Existeixen diferents gammes de resistència, de colors i efectes, com per exemple imitacions de fusta i marbre, rajoles antigues o decorades estil vintage. Pots escollir el que millor complementi el mobiliari de casa teva i a continuació, t’expliquem pas a pas com col·locar-lo:

Passos per col·locar el sòl vinílic: 1.- Abans d’aplicar el sòl, els experts aconsellen posar una capa de morter autoanivellant abans d’enganxar el vinil, ja que facilitarà que es pegui millor i ajudarà a anivellar i preparar la superfície. 2.- Per

començar a enganxar, l’ideal és des d’un cantó de 90º i seguint la forma del sòcol de sòl. Pots ajudar-te amb un cúter per desfer-te dels trossos sobrants i preparar les formes corresponents que necessitis.

3.- Per pegar el sòl vinílic, l’únic que s’ha de fer és retirar la part protectora i llavors, enganxar... Així de fàcil! 4.- Pressiona de manera constant d’un cantó a l’altre de l’adhesiu per evitar imperfeccions per l’entrada d’aire. 5.- Per acabar de perfeccionar el resultat, pots optar de posar un rodapeu perquè l’acabat sigui encara més natural.

Renova el sòl de casa i escull entre infinitats de decoracions que donaran un aspecte nou i modern al teu racó preferit

Fàcil de rentar, antiestàtic, impermeable i compatible amb sistemes de climatització són algunes de les seves característiques principals 22

PAVIMENTS DE FORMIGÓ ESTAMPAT DECORATIU PAVIMENT DE FORMIGÓ POLIT · PREPARACIÓ DEL TERRENY Naus industrials · Carrers · Pistes poliesportives · Pistes pàdel · Entrades de cases · Jardins · Entorns piscines

Gaudeix del teu entorn 619 120 549 • BELLVÍS - LLEIDA www.pavimbell.com pavimbell@gmail.com

Cadira BRISBANE

Cadira MARTINA

69 €

66 €

Cadira NAIROBI

Cadira SPIDER

59 €

129 €

109 €

Cadira RACING

Cadira DAKAR

Casa teva és única

84 €

Taula despatx

99€

Book amb rodes Prestatgeria

139€

119€

85€

Cadira GAMER

Prestatgeria

119 €

124’95 €

Cadira VICTORIA

Casa teva és única

més informació a

www.komak.es

Vitrina

199€

69 €

Taula COUNTRIES

Taula WOOD

69 €

Taula MEOW

Taula MAT

49 €

Taula TIME SQUARE

Taula MAP

Casa teva és única

Conjunto ELETTRA Duo

Llibreria

49 €

Escriptori

59 €

Llibreria

39 €

44 €

Ofertes vàlides excepte error tipogràfic o fi d’existències. Imprès sense direcció postal. Preus amb I.V.A. inclòs. Els preus no inclouen transport ni muntatge. Els preus tampoc inclouen els elements decoratius ni els complements.

C-13 direcció BALAGUER i ANDORRA Rotonda

LLEIDA Polígon El Segre • LLEIDA Tel. 973 20 80 80 • Fax 973 20 85 53 • info@komak.es

Casa teva és única

Rotonda

més informació a

LL-11 direcció BARCELONA

Rotonda CEMENTIRI

Rotonda BORDETA

www.komak.es

de dilluns a divendres de 9:30 a 13:30 h. de 16:30 a 20:30 h dissabtes de 10:00 a 14:00 h de 16:30 a 20:30 h

EDUCACIÓ

n el corazón de la capital lleidetana, descubrimos la escuela “Musics, taller de música”, ubicada en la calle Vallcalent, 65, y al frente de dicha institución fundada en el año 1994, encontramos a su director Ignasi González Tejada, quien amablemente ha accedido a responder a nuestras preguntas. El aprendizaje de un instrumento puede parecer difícil e incluso aburrido ¿Es eso cierto? Para nada, en nuestra escuela la gente viene para aprender, es cierto, pero también para divertirse mientras lo hacen. Nuestros profesores, con una larga experiencia no tan solo en la enseñanza musical sino también en la sicología del alumno, saben cómo despertar el interés de este desde el primer día, alentar sus progresos e integrar al estudiante rápidamente en el ambiente de la escuela. Además este tiene la oportunidad de socializar con otros alumnos, participar en conciertos y actuaciones y en resumen, ser parte de algo grande y gratificante. Aunque el saber no tiene precio, en ocasiones la enseñanza cuesta mucho ¿Es esto cierto en su caso?

Bueno, todo tiene un precio es cierto, pero si comparamos los costes con los beneficios de aprender música, tanto a nivel intelectual, como emocional, cognitivo, psicomotriz y social, comprobaremos que realmente es una inversión muy recomendable. Sin duda alguna el balance es muy positivo. Hay tantos centros donde acudir... ¿Qué hace a su escuela diferente de las demás? Mira, yo no te puedo hablar de los demás, pero conozco muy bien nuestra escuela, y te puedo asegurar que por la

Nuestros profesores, con una larga experiencia saben cómo despertar el interés de este desde el primer día, alentar sus progresos e integrar al estudiante rápidamente en el ambiente de la escuela.

diversidad de materias e instrumentos para estudiar, por la calidad del profesorado, por nuestros métodos de enseñanza de probada eficacia, por contar con unas instalaciones debidamente equipadas y adaptadas a las necesidades del alumnado, y sobre todo, por la ilusión que ponemos al enseñar y que transmitimos a los estudiantes, por todo ello, nuestra escuela es única, y porque además nuestros alumnos, al aprender música aprenden a vivir, porque a través de ella se expresan y crecen como músicos y personas. Y con estas declaraciones termina nuestra entrevista. Ya lo saben amigos, si quieren disfrutar de verdad aprendiendo un instrumento, acudan a “Músics, Taller de Música”

HOSTALERIA

Descobreix

un fruit indispensable per una bona alimentació

egurament hagi sentit a parlar de l’Açaí, és un petit fruit semblant al nabiu que s’utilitza com a un dels ingredients principals dels bowls de fruites, ara molt coneguts per la seva aparició a les xarxes socials de molts personatges famosos amants de l’alimentació saludable. En aquest article, volem que coneguis una mica més sobre aquest fruit i tots els beneficis que aporta pel teu cos.

Què és l’Açaí? És un fruit petit i carnós provinent del nord de Brasil, conegut fa segles a l’Amazones i utilitzat per les tribus indígenes a conseqüència de les seves propietats beneficioses. Avui en dia el seu consum ha augmentat considerablement i s’utilitza per fer smoothies de fruites o gelats. T’animes a tastar-lo?

Beneficis de l’Açaí Una de les coses que ha popularitzat aquest fruit exòtic són les seves excel·lents propietats, convertint-lo en un aliment complet i beneficiós. Pren nota de les següents característiques!

Antioxidant:

El fruit conté una elevada quantitat d’antioxidants que ajuden a millorar la circulació sanguínia, és antienvelliment i els seus àcids grassos com l’omega 3 i 6 ajuden a reforçar el sistema nerviós.

Augmenta l’energia:

El seu alt contingut de proteïnes i hidrats de carboni aporten energia a l’organisme, un element indispensable per afrontar el nostre dia a dia, especialment recomanable per persones actives.

Afavoreix el son:

El seu contingut de vitamina B ens permet alliberar hormones bàsiques per poder afavorir el son i a més, conté aminoàcids que ajuden a relaxar els músculs. Energia de dia i bon descans de nit, es podria demanar més?

Ajuda a la pèrdua de pes:

Dins d’una dieta equilibrada pot ser un complement indispensable que t’ajudà a perdre pes gràcies al 40% de fibra que conté. Això provoca la sacietat i a un bon trànsit intestinal, evitant així diverses molèsties digestives.

Salut masculina i femenina:

Potassi, Sodi, Zinc i Magnesi són uns dels molts elements que conté aquest fruit i que t’ajudarà a estar saludable i amb vitalitat

S’utilitza pel tractament del dolor menstrual i per l’osteoporosi femenina i en cas dels homes, ajuda a controlar la hiperplàsia de pròstata, un problema habitual en homes d’avançada edat. Ara que ja saps tots els beneficis d’aquest fruit, t’animem a incorporar-lo a la teva dieta, ja que a part del seu bon sabor, ajudarà que estiguis més saludable MGZ

Incorpora-ho fàcilment a les macedònies de fruita, als batuts i a les amanides. Aportarà un toc exòtic i deliciós! 29 29

On anem a menjar? • L’alimentació flexitariana basada en fruites, verdures, llegums, cereals, ous, formatge i peix. • Cuina pràctica, ràpida i assequible per a tothom, amb aliments de temporada i de proximitat. • Terrassa, esmorzars, menú diari • Sopars divendres i dissabte nit

Menjar a domicili Fes la teva comanda a 635 554 349

Comandes per whatsapp el dia abans fins a les 20h. indicant: Nom, adreça i comanda

C/ Acadèmia, 36 · LLEIDA • 973 018 778 • www.kamutrestaurant.com

@kamutrestaurant

Ctra. de Bellpuig a Barbens, km 2 comercial@pladelbosc.net www.pladelbosc.net Reserves al 635 554 349

Vine a picar a

C/ Sant Martí, 61 · 25004 LLEIDA

973 23 25 33 30

On anem a menjar?

CAPPONT:

C/ d’Esperanza González, 3

25001 LLEIDA

973 20 08 08

Vàlida per a pizzes clàssiques, especialitat o fins a 4 ingredients

BALÀFIA:

Descarrega’t la APP de Napoli La Sensació i gaudeix de totes les nosres promocions

C/ del Corregidor Escofet, 76

25005 LLEIDA

973 22 40 88

873 499 387

Plaça Ricard Vinyes, 10 · 25006 LLEIDA C/ Lluís Companys, 21 · 25002 LLEIDA

Gaudeix amb

total normalitat de la nostra terrassa i del gran espai interior del nostre local

ha tornat per quedar-se, renovada i amb una imatge ben diferent. Aquesta vegada ve de la mà d’una família que s’uneix per crear un restaurant innovador a la ciutat de Lleida, juntament amb un equip de cuina i sala idonis per fer realitat les seves idees. Parlem amb els propietaris i ens expliquen que, abans d’obrir La Mina Restaurant, es van plantejar: Què faltava a Lleida? Ho tenien clar, un restaurant on els pares poguessin gaudir de l’àpat mentre els seus fills i filles es divertissin jugant i aprenent en el mateix recinte. Així doncs, el nou restaurant se centra en donar-li un concepte avantguardista a la cuina de sempre a partir de diferents menús adaptats per a cada moment. El recinte està composat per diferents sales on cadascuna té un nom i funció especial.

La Mina Restaurant prioritza el benestar de les famílies quan volen anar a un restaurant a gaudir d’un bon àpat. Per aquest motiu, han creat una zona infantil pensada perquè els més petits puguin passar una estona jugant amb la supervisió d’un professional qualificat amb educació infantil i especial. Els nens i nenes estan amb videovigilància on el pare/mare els pot tenir controlats, des del seu dispositiu mòbil. Però recorda que mentre estiguis a La Mina Restaurant és moment de parlar, de relaxar-se i de degustar les delicioses receptes que els cuiners han preparat per a tu.

UN PROJECTE AMBICIÓS EN UN LLOC EMBLEMÀTIC, ON EL RETORN DEL PASSAT HI ÉS MOLT PRESENT Quan reobres un negoci sempre ho fas adaptant-he a les noves necessitats del clients, com per exemple, facilitar l’aparcament, carregar el cotxe elèctric, menús aptes per a intolerants, vegetarians/vegans, celíacs... La Mina Restaurant ha pres nota hi ha plantejat aquestes comoditats en el dia a dia. A més, si vols organitzar una reunió empresarial, d’amics o un esdeveniment important, tenen les sales destinades perquè siguis el millor amfitrió.

Espais per a cada tipus d’esdeveniment Entorn per gaudir de cada moment

ZONA INFANTIL Per a les celebracions dels més petits

celebra el seu

ANIVERSARI

ESPAIS AMPLIS Per a la seva comoditat i seguretat

A La Mina Restaurant ja pots organitzar aniversaris, comunions, bodes... compten amb un gran menjador amb capacitat per a 180 persones. A més, disposen d’ofertes especials, només cal que els hi preguntis. Un detall únic és que l’horari el marca el client, és a dir, la particularitat del servei sempre és la rapidesa perquè quan vagis a dinar el temps no sigui un problema. El ritme d’un plat a l’altre el marca el comensal i no el restaurant. A més, La Mina Restaurant compta amb una terrassa ideal per acabar l’àpat prenent el cafè o xarrup, tot prenent el sol als sofàs. La zona de la terrassa et garanteix una estona de pau en el temps frenètic que vivim. Les sorpreses, novetats i petits detalls s’aniran presentant al llarg de l’any segons la temporada perquè els caps de setmana siguin d’allò més agradables.

CELEBRACIONS ESPECIALS Un lloc amb encant per aquelles trobades especials

Els detalls de la cuina de La Mina Restaurant La patata brava és peculiar amb una forma, textura i gust sorprenent, entre les delícies de la carta l’acompanya la carxofa cuinada de manera tradicional que quan la menges et transporta al paradís dels sabors. Els caragols a la llauna al toc de sal són per llepar-se’n els dits. Entre les postres hi ha el racó del Glas perquè puguis gaudir dels plaers de sempre, tot i que l’acompanyen un

arròs amb llet espectacular i un dolç coulant que deixa aclaparat a l’amant de la xocolata o l’autèntic pijama. En definitiva, La Mina Restaurant dona l’oportunitat de gaudir del menjar de sempre amb un toc delicat i sofisticat perquè el comensal quedi satisfet. L’acompanya un ambient distès i un personal atent i amable que convida a voler repetir

• ESMORZARS DE FORQUILLA, cada dia a partir de les 8:15 h del matí. • MENÚS DIARIS 15€ amplis i equilibrats. • MENÚS ESPECIALS 20€ cada dissabte. • MENÚS ESPECIALS 26€ cada diumenge i festiu. • MENÚS DEL XEF 26€ menú diari especial amb les millors creacions del xef. • LA CARTA DE LA MINA, descubreix-la! Una extensa varietat de plats, que fusionen la més pura tradició amb la millor avantguarda gastronòmica.

• LA BODEGA DE LA MINA, GRAN ASSORTIMENT de begudes i licors. Segur que trobaràs el teu vi, cava o xampany preferit. Et podem assessorar.

• LES TERRASSES DE LA MINA, COBERTES I A L’AIRE LLIURE, amb una gran oferta de plats i serveis. Camí de la Mariola, 56 25192 · LLEIDA Reserves: Tel. 973 870 440 info@restaurantlamina.com Horari: de 8:00 h del matí a les 23:00 h de la nit

www.restaurantlamina.com

ada cosa al seu temps i les figues tant a l’agost com al setembre es troben en el seu millor moment, essent molt dolces, perfumades i de textura carnosa. Compta amb uns valors nutricionals excel·lents, ja que és rica en vitamina C, vitamina B, potassi, calci i magnesi, tot i que cal tenir en compte els sucres que conté. No obstant això, el seu consum ajuda a millorar i prevenir l’estrenyiment, suavitzar la mucosa gàstrica i impedir la reabsorció del colesterol. A més és molt recomanable per a les persones que pateixen d’osteoporosi o anèmia i, un detall, aquesta fruita té fama de ser afrodisíaca, sobretot, per a les dones. Ens la podem menjar sola, en forma de melmelada o fer alguna recepta per llepar-se els dits, ja que és una bona acompanyant per al pa i pastissos, el formatge, els patés i la carn. Us deixem una recepta de tota la vida però sempre pot ser modificada si la volem fer més saludable, substituint el sucre per dàtils o eritritol.

Ingredients: • 1 kg de figues • 300 g de sucre blanc • 1/3 de canó de canyella • El suc d'una llimona

Elaboració: Primerament, cal rentar les figues, tallar una mica la part superior i també la base (molt poc). Les obrim per la meitat de dalt a baix i comprovem que estan sanes; un cop fet això, tallem cada meitat en dos, de manera que farem 4 talls de cada figa. Les posem en un recipient de vidre, afegim el sucre, les tapem i les deixem reposar a la nevera fins a l'endemà. Passat un dia, en una cassola aboquem les figues i encenem el foc, on hi afegirem la canyella i el suc de llimona. A foc suau remenarem amb varetes fins que la fruita sigui tova. El temps de cocció és aproximat; dependrà de la consistència de la fruita, del recipient que utilitzem i de la intensitat del foc. Compteu uns 45 minuts. Retirem la canyella i ho passem per la batedora elèctrica perquè ens quedi una crema homogènia.

Una recepta que has de fer si o si, si vols ser un bon amfitrió i sorprendre els comensals. Que vagi de gust!

On anem a menjar? Vine a conèixer-nos, - Productes de proximitat -

Carta de tapes Carrer de Jaume II, 5 · LLEIDA

Tel. 973 78 86 18

caudelbisbe@gmail.com

Racions Menús diaris Vermuts Vins i caves

allà on tu vulguis!

973 121 830 | 681 349 579 Fes la teva comanda a: www.presseguer.com/takeaway-delivery

Crta. C-12. KM. 102 MAIALS (Lleida)

T. 973 130 417 M. 635 697 734

Sense perdre l’essència de les nostres arrels i tradicions presentem una oferta gastronòmica plena de tocs, sabors i colors del món

La tardor

Una fruita típica d’aquesta estació és

la magrana. Conté poques

calories ja que té molta aigua. El mineral més abundant és el potassi i destaca, també, la seva elevada quantitat de tanins amb efectes antiinflamatoris.

ls dies abans de la recollida de fruita, els diaris s’omplen de notícies sobre com es presenta la campanya. És una llàstima llegir alguns testimonis, ja que no compten amb el recolzament suficient per poder tenir beneficis al final de la collita. Com a consumidors hem de ser conscients del lloc on anem a comprar la fruita i també, cal llegir les etiquetes. No tinguis dubtes, a l’etiqueta que hi consti un productor local. Ajudarem a la nostra economia, ja que si comprem el producte lleidatà, estarem donant suport als de casa nostra i no als forasters. Després d’aquesta petita reflexió, comencem amb quines són les fruites per aquests mesos de tardor. La tardor és l’estació en què el dia comença a escurçar-se, El caqui és una fruita típica arriba la fresca i poden ha- d’aquesta època. Conté molta ver-hi pluges. Moltes frui- quantitat d’aigua, en el seu contingut tes de tardor tenen colors en minerals hi destaca el potassi, molt vius, i això significa i la provitamina A i la C. que ens aporten pigments amb acció antioxidant que ens ajuden Al supermercat apareix la varietat a mantenir el sistema de pera blanquilla, que immunitari en bones és molt fina i sucosa. És una fruita condicions i a preve- amb un alt contingut en aigua i fibra. nir malalties com També conté potassi i tanins, que ara el càncer MGZ tenen acció astringent.

Així doncs, apropa’t a la fruiteria més pròxima i compra producte lleidatà

Al setembre arriben les figues, una fruita rica en sucres i fibra i que conté antioxidants. la figa és molt representativa d’aquesta estació. És una fruita rica en sucre i que conté una quantitat significativa d’àcid fòlic i de vitamina B6.

La varietat poma

golden, la seva

fisonomia és grossa, rodona i groga i una de les primeres que arriben i que es troben durant aquesta estació. Aquesta fruita té un alt contingut en aigua (85%) i en fibra, i aporta poques calories. A més és rica en flavonoides, uns elements fitoquímics que tenen propietats antioxidants. Si es menja crua, estimula el trànsit intestinal, i si es menja cuita o ratllada, com que produeix pectina, té efectes astringents.

Una fruita típica de tardor és

el codony, baix en calories i

amb poc contingut de sucres. Però, com no es pot consumir en cru, perquè és aspre i dur, s’acostuma a menjar en forma de confitura. Cosa que provoca un augment considerable de sucre. A part d’aportar potassi, el més interessant del codony és la gran quantitat d’aigua i fibra que conté en forma de pectina, a més dels tanins, una substància amb poder astringent.

En , trobem diverses substàncies molt beneficioses, com ara els flavonoides i els tanins, amb efectes antioxidants i anticancerígens. Aquests tanins es troben, sobretot, en la varietat del raïm vermell, i per aprofitar tot el seu poder antioxidant i anticancerigen cal menjar-ne la polpa i la pell. També arriben les taronges, les mandarines i les aranges, que són molt reconegudes pel seu elevat contingut en vitamina C i àcid cítric, que té una acció desinfectant.

On anem a menjar? UN LLOC EXCEL·LENT I FAM

ILIAR!

TAPES · EN TREPANS... · S UP GR A R PE Ú EN M · MENÚ DEL DI A · CARTA Tel. 973 223 392

@abvrestaurant

PARTIDA BALÀFIA, 71 · LLEIDA

Dins del Club Tennis Urgell. Obert de dilluns a diumenge de 9 a 24h

Menú diari i Carta Menú cap de setmana Esmorzars de forquilla Menjar per emportar-se Diferents sales privades per a esdeveniments Sopars per a grups • Av. Balaguer, s/n MOLLERUSSA (Lleida) • Tel. 973 600 700 • restaurant@lotennis.cat • www.lotennis.cat • 37

TURISME

L’

11 de setembre, sona l’himne dels Segadors i els balcons s’omplen de senyeres. Per als catalans, és un dia d’orgull, de sentir la terra més a prop que mai, de fernos nostra una cultura única i que ens identifica. I és que a Catalunya, celebrem la Diada.

Una mica d’història...

Commemorant la darrera defensa de Barcelona de l’11 de setembre de 1714, la Diada representa una festa d’afirmació col·lectiva i de reivindicació de les llibertats nacionals i recordant la derrota i la resistència activa davant l’opressió. I és que la darrera fase del conflicte es va centrar en el setge 38

de Barcelona, entre el juliol de 1713 i el setembre del 1714 i que va captar l’atenció de tot el continent. La ciutat va ser defensada per les companyies creades pels gremiers, sota les ordres d’Antonio Villarroel i Rafael Casanova. El 1714, Catalunya estava immersa en la Guerra de Successió Espanyola. La terra catalana temia que una monarquia encapçalada per Felip V, de tarannà absolutista, topés amb l’organització política catalana, de tall parlamentari i pactista. A més, els mercaders del país aspiraven a desenvolupar un capitalisme comercial inspirat en el model holandès, que se sustentava en una base republicana. Tot i això, Catalunya es va mantenir lleial a Felip V fins al 1705, quan l’actuació hostil dels representants reials va causar el malestar del poble i les autoritats del Principat. Una representació de prohoms catalans va signar a Gènova un pacte amb Anglaterra pel qual, a canvi del respecte cap a les nostres lleis, es

comprometien a facilitar el desembarcament de tropes de la Gran Aliança a la costa catalana.

La Diada és un dia de sentiments i de fer-nos nostra una cultura única i que ens identifica

El Cant dels Segadors, himne de Catalunya, és un altre element simbòlic imprescindible en aquesta data simbòlica

amb els colors de la senyera en la majoria de balcons. El Cant dels Segadors, himne de Catalunya, és un altre element simbòlic imprescindible d’aquesta data. Jornades castelleres i balls tradicionals també prenen protagonisme en diversos actes arreu de Catalunya MGZ

Efectuada aquesta operació, els caps borbònics van ser expulsats i l’arxiduc Carles, ja amb el nom de Carles III, va establir la seva cort a Barcelona. Aquesta força aliada va ser breu. Mentre a Europa les seves armes assolien victòries, a la Península Ibèrica no van aconseguir cap èxit rotund. Per contra, el triomf borbònic a la batalla d’Almansa, el 25 d’abril del 1707, va permetre la conquesta de València i d’Aragó, la supressió dels seus furs i l’inici de la invasió de Catalunya. Barcelona va ser la gran derrotada després d’un setge de 20 mesos, però el darrer bastió català que va caure va ser la vila de Cardona el 18 de setembre de 1714. Set anys abans ho va fer la ciutat de Lleida, i també va ser important la torre circular de la Manresana, a Prats de Rei, on es va enfrontar les tropes per controlar l’altiplà de Calaf per facilitar l’assalt definitiu cap a Cardona. Així, tot Catalunya, d’una manera o altra, va quedar marcada per la Guerra de Successió.

Font: gencat.cat

Avui en dia...

Cada 11 de setembre, Catalunya celebra la festa nacional i recorda els fets de la defensa de Barcelona durant la Guerra de Successió Espanyola del 1714. La senyera, el Cant dels Segadors i les manifestacions en són els elements principals. Ciutats i pobles de tot el país es tenyeixen 39

què s’obté de manera natural i com es feia antigament, cosa que el converteix en un oli de prestigi i molt apreciat per tothom qui en compra i el coneix. La vinya que es conrea proporciona una qualitat del vi exquisida, ja que el seu clima mediterrani d’interior proporciona un període de maduració llarg i lent que ajuda a mantenir les aromes.

El poble de Nalec compta amb els conreus de vinya i olivera més prestigiats Els elements del seu patrimoni històric es troben tant dins del poble com a l’entorn natural que l’envolta. Un exemple és l’Església parroquial de Sant Jaume, mostra de la importància del barroc i que corona el turó de Nalec, presidint una plaça espaiosa en la qual s’hi reuneixen els vilatans i vilatanes a gaudir del dia. També hi trobem la Font dels amics de Nalec, construïda amb restes de pedra d’un molí antic donant personalitat a la vila, en la qual encara s’hi pot apreciar la pica de decantació. Un altre element indispensable per visitar és La Peixera, un salt d’aigua de 4 metres d’alçada i 40 metres d’amplada situat al magnífic paratge natural que hi ha entre els límits de Nalec i el poble

“El poble més petit de l’Urgell et convida a descobrir els encants més grans de la comarca.” ituat a la riba esquerra del Riu Corb damunt d’un petit turó, Nalec és el poble que et captivarà del principi a la fi. Passejant pels seus carrers hi trobaràs petits racons plens d’encant, d’olors i sensacions, com per exemple el raconet del forn on antigament s’hi feia el pa, o la font de la Ginesta des d’on pots gaudir d’unes magnífiques vistes panoràmiques de la Vall del Corb. 40

Aquest poble sorgit d’una antiga fortalesa de defensa, vetlla pel bon l’aspecte de les seves cases, respectant la tipologia de poble i el seu patrimoni. Et volem fer conèixer tots els seus indrets per a què descobreixis tota la història que hi ha darrere, acompanya’ns en aquesta lectura! Nalec es troba limitat pels termes dels pobles de Verdú, Vallbona de les Monges, Ciutadilla i Rocafort de Vallbona, a 10 quilòmetres de Tàrrega i separant les conques dels rius Corb i Maldanell. L’agricultura és l’activitat predominant del poble ja que s’hi cultiven ametllers, cereals, vinya i olivera; aquests dos últims molt coneguts pel seu bon renom i t’expliquem per què. La cooperativa de Nalec es fundà l’any 1929 i s’encarrega de l’elaboració i venda de l’oli d’oliva verge extra d’alta qualitat, i és així per-

de Ciutadilla. Durant aquesta època de l’any on les pluges són abundants, l’aigua acaba recreant un gran brollador que incita una visita obligatòria si vens a fer turisme a l’Urgell. Aquests indrets et permeten realitzar diferents rutes naturals a peu. A un sol quilòmetre del poble hi trobaràs la Bassa, en la qual 100 anys enrere s’utilitzava per recollir aigua i ara, s’hi conserven 13 escales de pedra, cosa que fa recordar tots els esforços dels avantpassats de Nalec per poder fer créixer un poble tan bonic com ho és ara. Pots descobrir les trinxeres fetes pels presoners de la Guerra Civil i restes de tombes romanes durant els camins que uneixen els pobles del voltant.

Així doncs, deixa’t encantar perquè Nalec té totes les possibilitats de sorprendre’t! Reportatge realitzat per MGZ PUBLICACIONS Per a més informació: AJUNTAMENT DE NALEC Telèfon 973 303 129 ajuntament@nalec.cat www.nalec.cat

Tot i les seves petites dimensions, el poble presumeix d’un gran caràcter A banda de patrimoni, també presumeix de tradicions, com el Ball de Forques, un ball tradicional propi de la vall del riu Corb en el qual els dansaires, guarnits amb la roba tradicional de segador, ballen al voltant d’un munt de palla amb la tonada del Ball de Sant Ferriol. L’objectiu és reunir a tothom en un cercle i celebrar el treball conjunt, una festa que et fa sentir part d’aquesta petita comunitat durant la festa major de Sant Jaume 41

reixana, un poble autèntic de la plana de l’Urgell i antiga vila emmurallada, vol que descobreixis tots els seus encants. Situat a 321 metres d’altitud i a la vessant sud del tossal del Sitjar, el poble limita amb Bellpuig, Vilagrassa, Sant Matí de Riucorb i Belianes. La Vila coneguda pels seus conreus de regadiu i secà regats pel canal d’Urgell, ens mostra del bo i millor de la comarca.

Història en estat pur El seu patrimoni històric és singular, doncs Preixana conserva la col·lecció més àmplia d’estels discoïdals funeràries datades d’entre els segles XIV i XVII, perfectament conservades i de diferents elements decoratius. Destaca una d’elles caracteritzada per ser de l’època prehistòrica (1.500 – 2.000 a.C) de la cultura “Argar”, en la qual s’hi representa una figura d’un guerrer i un punyal esculpit, cosa que indica ser de l’edat de Bronze. Actualment es troba conservada i exposada al Museu Durant i Santpere de Cervera com una de les millors peces de l’exposició. L’encantador poble de Preixana presumeix d’elements històrics, i un d’ells és l’Església Parroquial de Santa Maria, situada a sobre del Tossal de Sitjar i que visitant-la, t’emportes art, història i unes vistes privilegiades del territori. D’estil gòtic i amb façana renaixentista, és Declarada Bé Cultural d’Interès Nacional (BCIN) i conserva diferents elements que la fan especial, com per exemple els 42

seus contraforts situats a les cantonades, el campanar i un retaule gòtic de pedra amb escenes religioses. L’ermita de la Mare de Déu de Montalbà es caracteritza per estar situada dalt d’un turó i envoltada d’un parc molt estimat pels vilatans del poble, conegut pels seus picapedrers i en el qual s’hi celebra els principals actes festius de la localitat. L’edifici històric va ser creat arran d’una ermita primitiva construïda dintre d’una petita cova on fou trobada la Verge i que creà un lloc de culte molt viu. La Capella de la Mare de Déu de l’Horta és un altre dels elements històrics de la vila que consta d’un petit edifici del segle XVII on s’hi venera la imatge de la Mare de Déu barroca, salvada de la destrucció durant la Guerra Civil. La segona però no menys important és la Capella de Sant Llorenç, que va tenir un paper molt important en la història del poble i actualment és el Centre Recreatiu i Cultural de Preixana.

La pedra és la protagonista d’aquest poble des que se’n recorda la seva existència, i el prestigi dels picapedrers preixanencs sempre ha sigut conegut arreu del territori

Un poble històric que et convida a passejar pels seus indrets i a descobrir les seves tradicions

tractors, al juny la festa de Sant Antoni, a l’agost la Festa Major i a l’octubre, el Concurs de Colles Sardanistes. I per si poc fos, al desembre, Preixana acull la Fira de Prop, una de les fires gastronòmiques de referència de les Terres de Lleida que dóna a conèixer el producte gastronòmic local amb tastos, tallers i mostres. A Preixana tot és una celebració d’història i tradició, vine a descobrir, tastar i conèixer tot el que té per oferir-te!

Tradicions i cultura El Poble de Preixana celebra des de l’any 1970 cada dilluns de Pasqua, l’Aplec de la Sardana de Montalbà, en altres paraules, l’esclat de la primavera a sons de cobla, sardanes, balls i germanor. Al parc de l’ermita de Montalbà s’hi gaudeix de la festa entre els vilatans i vilatanes i et conviden que gaudeixis de la tradició amb ells. Al mes de maig s’hi celebra Sant Isidre Llaurador amb la benedicció dels

Reportatge realitzat per MGZ PUBLICACIONS Per a més informació: AJUNTAMENT DE PREIXANA Telèfon 973 320 404 ajuntament@preixana.cat www.preixana.cat

ituat a la comarca de la Noguera i als peus de la Serra de Bellmunt-Almenara, Penelles abasta un territori de 26km2 i 450 habitants. És un lloc ideal per fer un bonic passeig des de les banquetes històriques del Canal d’Urgell i les arbredes que recorren el camí de la Plana fins arribar al Castell del Remei, on juntament amb el restaurant i el santuari a la Verge del Remei, hi ha la coneguda bodega de vi que pot lluir, entre molts altres, del títol de ser el primer vi embotellat de Catalunya. Al nord del terme, Rocafinestres a 30 minuts caminant, hi ha una vista privilegiada del Montsec i Pre-Pirineu per una banda i la plana de Lleida per

44 44

l’altra. La llar Santa Anna i el nucli d’Almassor (amb el seu petit museu del cinema Kursaal i la casa rural de la Masuca d’en Monfà), juntament amb grans masies com Torreneralt, la Toralla, cal Folch i la Granja Sant Vicenç Ferrer entre altres, formen un conjunt històric i rural ideal per per fer-hi una escapada amb tota la família I és que m’entres passeges pel nucli de Penelles, pots gaudir de més de 100 murals d’art rural nascuts de la necessitat i la ferma voluntat d’atorgar un valor afegit diferencial al poble. A més, descobrir la font centenària, la plaça Major, el safareig, la creu gòtica de terme, les dues esglésies (les restes de la romànica i la modernista de Sant Joan Baptista, construïda per en Danés

i Puig Boada, deixebles de Gaudí), serà una autèntica aventura. No pots marxar sense degustar el vi del Castell del Remei, la cervesa artesana “lo Perot”, pa i coques del Forn Artesà, embotits fets a ca l’Enriqueta i visitar la botiga Estrampart, dedicada als gravats i les serigrafies. Amb tot aquest entorn i l’experiència GarGar, podreu gaudir d’aquest poble que us acull amb els braços oberts Reportatge dissenyat per MGZ PUBLICACIONS Per a més informació: AJUNTAMENT DE PENELLES Telèfon 973 610 246 www.penelles.cat

PENELLES, ENTRE LA SERRA I LA PLANA D’URGELL, UN MUNICIPI AMB HISTÒRIA PER CONÈIXER

ON MENJAR: Restaurant El Taller Restaurant Lo Xaragall Bar de les Piscines

ON DORMIR: Ca’l Balagueró Casa Rural Ca’l Pauetó Casa/botiga taller

GAUDEIX DEL STREET ART DELS MURALS MÉS AUTÈNTICS MENTRE PASSEGES PEL POBLE DE PENELLES

El GARGAR Festival de Murals i d’Art Rural és una iniciativa creada per Binomic.cat amb el suport de l’Ajuntament de Penelles i la Diputació de Lleida, que vol difondre la cultura artística al món rural, fent de Penelles un referent, implicant la gent en un tema únic i diferent del que ens puguem sentir orgullosos, dinamitzant el poble i potenciant el turisme. Aquest any fem la cinquena edició. Tot i els entrebancs i necessitats d’adaptar el festival a la situació actual de crisi del Covid19, s’ha decidit tirar endavant i continuar donant veu i visibilitat a l’art, per incrementar l’enriquiment cultural i social del territori i per seguir generant llocs de treball com s’ha fet fins ara. Aquest any s’ha desenvolupat tota la preparació i el festival durant el passat mes d’agost, ampliant el circuit artístic amb 10 artistes i 3 exposicions gratuïtes entre altres que es podran visitar encara fins al mes de desembre seguint les recomanacions sanitàries En aquesta edició el festival vol retre un homenatge a tots els pioners que durant les dècades dels anys 70 i 80 van fer aflorar un art subterrani i marginal que va acabar donant lloc al naixement de l’Street art tal com el coneixem avui en dia. I per materialitzar aquest petit homenatge, comptarem amb la participació de grans artistes molt marcats per l’Old School i per aquells primers anys del grafiti. Seguiu-nos a les xarxes socials i anirem informant, setmana a setmana, de possibles novetats.

coneix els jaciments i les troballes del Poblat Ibèric del Gebut a fons

la comarca del Segrià, el petit i acollidor poble de Soses s’alça a uns 119 metres sobre el nivell del mar. Al límit occidental de la comarca, està format per dues formes de relleu ben diferents: d’una banda, a la part de llevant, s’estén una zona al·luvial fèrtil del riu i la plana del Segrià, a la resta s’estén la zona de plans i turons que separen les conques del Segre i del Cinca. Soses compta amb diferents propostes turístiques que es relacionen amb rutes pel territori, cases de pedra i cultura en esdeveniments, fires i festes. Tot i així, un dels elements més singulars del patrimoni de Soses és el Poblat Ibèric del Gebut. La zona on es troba ha estat excavada diverses vegades per tal de consolidar el jaciment i s’ha pogut afirmar que el poblat correspon als anys 650 i el 50 aC. Actualment es pot veure un sèrie d’habitatges de planta rectangular arrenglerats al llarg de dos carrers, enllosats amb pedres planes sense treballar, i una cisterna central. Antigament hi havia una mena de claveguera per a la recollida d’aigües, en l’actualitat molt degradada. Amb el temps, s’hi han trobat materials i restes importants pròpies de l’època ibèrica com ce46

ràmica pintada, fragments d’estàtues d’argila, agulles, monedes... tot i que amb un estat de destrucció amb capes de cendra i argila. Per les seves característiques, Gebut constitueix un gran exemple del desenvolupament de la cultura ibèrica a les terres de Lleida i alhora és un dels conjunts monumentals més importants d’aquesta època a Catalunya. Dins l’assentament s’hi troben les restes d’un monument declarat Bé Cultural d’Interès Nacional, el Castell del Gebut, les ruïnes del qual estan situades al cim d’un turó de 300, a mig camí entre Soses i Aitona. Val a dir que el poblat encara no ha estat excavat en la seva totalitat, la qual cosa fa pensar que podria aportar molta més informació encara. La cultura ibèrica ha estat de cabdal importància per les terres de lleida, ja que va suposar l’aparició de les primeres paraules escrites, i per tant, l’inici de la història. Soses és un exemple viu d’aquesta cultura peculiar i característica de Catalunya i el seu descobriment ha contribuit a conèixer millor la forma de vida dels íbers. Els principals jaciments d’aquests antics pobladors a Soses són: l’Era del Tigo, un tossal cònic situat a poca distància del nucli urbà de Soses, la Farmàcia dels Moros i la Vallera del Valero, situada en un tossal aïllat sobre la carretera de Seròs. La peça més destacada d’aques últim jaciment és un collaret d’or exposat al Museu de Lleida i el Camafeu, també d’or i que representa un bust femení.

Ambdòs objectes s’han relacionat amb la classe alta i terratinent visigoda. A banda del nombre de peces que s’han trobat als jaciments, a Soses també s’han trobat restes d’ossos de mamífers fossilitzats, com plagues de tortugues de l’era terciària, impressions de plantes lacustres o part d’una mandíbula d’un rosegador de grans dimensions. L’element que crida més l’atenció, però, és un fòssil de cocodril de més de 35 milions d’anys en molt bon estat de conservació. Aquesta troballa arqueològica es troba la biblioteca de Soses i resta a l’espera de la creació d’un museu específic per acollir-la, juntament amb altres restes prehistòriques que s’han trobat al poblat de Gebut

Entre les troballes arqueològiques destaquen un collaret, un camafeu i un fòssil de cocodril de més de 35 milions d’anys en molt bon estat de conservació

El Poblat Ibèric del Gebut és un dels elements més singulars del patrimoni de Soses. La zona ha estat excavada diverses vegades i s’hi han trobat materials i restes importants pròpies de l’època ibèrica com ceràmica pintada, fragments d’estàtues d’argila, agulles i monedes, entre altres

Reportatge realitzat per MGZ PUBLICACIONS Per a més informació: AJUNTAMENT DE SOSES Telèfon 973 797 806 www.soses.cat

L’ espècie representant d’Utxesa és la Mallerenga de bigotis (Panurus biarmicus), motiu principal del 75% de les visites ornitològiques

immers entre espais naturals ntre natura i arrels històriques que germinen a la prehistòria, Torres de Segre comparteix tot un patrimoni rural i tradicional, envoltat d’explotacions agrícoles i de zones naturals molt rellevants del Segrià Sud. I és que la Àrea de Medi Ambient i Promoció Turística de l’Ajuntament de Torres de Segre és l’entitat encarregada de gestionar els Espais Naturals que es troben a dins del terme municipal així com desenvolupar les diverses actuacions i propostes turístiques. Els dos espais més emblemàtics de la zona són la Reserva Natural de Fauna Salvatge i Zona Humida d’Utxesa; i una part de l’ENP de l’Aiguabarreig Segre-Cinca. Ambdos espais aporten una gran varietat d’espècies de flora i fauna a la zona del Baix Segrià, on Torres de Segre comparteix els seus grans atractius naturals organitzant activitats i rutes. Aquests espais estan units per una ruta, anomenada Camí Natural, Riu Segre i

Embassament d’Utxesa i la qual forma l’eix vertebrador per l’ús públic i turístic de l’indret, a la vegada que dona vida i fomenta el desenvolupament rural de la zona. A més, l’accés des de Torres de Segre facilita que tots els usuaris puguin accedir també als diferents serveis que ofereix el municipi, gaudint d’una experiència ben completa de tot el patrimoni cultural.

Torres de Segre comparteix els seus grans atractius naturals, organitzant activitats i rutes per fomentar el desenvolupament rural de la zona tot vetllant pel medi ambient Per tot això, les tasques principals de la Regidoria que s’encarrega de la preservació d’aquests espais, treballa constantment per definir, descriure i justi-

ficar quines són les tasques de futur a desenvolupar per tal d’assolir una ordenació, millora i preservació d’aquest medi mentre també s’ofereix una activitat turística exclusiva de gran atractiu natural. A més, tant la Reserva Natural d’Utxesa com l’Aiguabarreig Segre-Cinca, formen part del Projecte de Cooperació Espais Naturals de Ponent (Associació Leader Ponent), el qual té com a objectiu promocionar-los a partir d’una marca conjunta per tal de millorar l’oferta turística i, en conseqüència, crear activitat econòmica al territori. Per la seva banda, la Reserva Natural d’Utxesa, amb la seva gran aportació d’aigua i formant una mostra ben completa del paisatge àrid característic de la Plana de Lleida, és un dels espais de la Catalunya interior que presenta un major interès ecoturístic i ornitològic, tant per la diversitat dels ocells aquàtics, migratoris i sedentaris, com per la singularitat d’algunes espècies de canyissar. Aquesta gran qualitat de l’ambient natural i la barreja

Vista aèria d’Utxesa - Espais Natural de Ponent/J.Clarianes

Ermita de la Carrassumada Egretta Garzetta imatge de Miguel Montoro

d’aquests ecosistemes, afavoreix notòriament l’estabilitat dels diferents nínxols ecològics i ofereix refugi, alimentació, descans en les rutes migratòries i llocs adients per reproduir-se a moltes espècies de fauna. Des de TDSNaTur s’ofereix un seguit d’activitats d’educació i sensibilització ambiental adreçades a divulgar el patrimoni del territori, tant natural com cultural. Format per un grup d’educadors ambientals amb experiència i interès en promoure el respecte al medi ambient, es planifiquen diverses activitats i tallers on es fomenta la participació activa d’un públic de totes les edats. Informació que podeu trobar a la Fusteria, el Punt d’Informació i Centre d’Interpretació, així com també l’oficina tècnica des d’on es realitzen les tasques d’atenció al públic, gestió, millora i dinamització del Patrimoni de Torres de Segre, la qual és una referència per als turistes. Per tot això i molt més, Torres de Segre també comparteix el seus vestigis culturals i històrics,

No et perdis l’Embassament d’Utxesa, un dels espais de la Catalunya interior amb major interès ornitològic

on passejant pels carrers del centre històric es poden conèixer en primera persona. De les edificacions que més en destaquen hi trobem l’Església Parroquial, l’Ermita de Carrassumada o l’Antic Molí, el qual acull el Centre d’Interpretació Etnològic (Museu de l’Evolució). Aquest museu pretén compartir una visió general de l’evolució que s’ha experimentat des de l’inici de l’univers fins a l’actualitat, utilitzant les eines com a fil condutor. Així doncs, es tracta d’una interessant proposta cultural més que Torres de Segre vol oferir a tots els seus visitants

UTXESA

Reserva Natural Av. Pearson, 2 Utxesa 25170 TORRES DE SEGRE (Lleida)

Tel. 659 542 319 utxesa@utxesa.org www.utxesa.org

Coracias Garrulu imatge de Miguel Montoro

Església Parroquial de Torres de Segre

LEGAL i IMMOBILIÀRIA

SI VENDO MI CASA ¿CUANTO TENGO QUE PAGAR A HACIENDA? icho de una manera muy sencilla, en su declaración de Hacienda del año siguiente a producirse la compra venta, deberá usted pagar un impuesto sobre la ganancia patrimonial, que rondará entre el 19% al 23% de la diferencia entre lo que a usted le costó la propiedad al comprarla y lo que cobró por ella al venderla. Es decir, un impuesto sobre la ganancia conseguida.

¿Podemos deducirnos algún gasto y así pagar menos? Aquí llegan las buenas noticias. La ley reguladora del IRPF permite incluir como gastos de la compra y por tanto deducibles de la base de cálculo para el impuesto patrimonial, además de los gastos del notario, registro de la propiedad, gestoría, el Impuesto de

Transmisiones Patrimoniales o I.V.A. en caso de compra de vivienda nueva así como el Impuesto de Sucesiones y Donaciones en su caso, todas aquellas obras realizadas y justificables documentalmente, que sean aceptables por la DGT (Dirección General de Tributos). A este respecto la DGT aclara cuáles pueden ser incluidos, y resumidos de una manera somera, serian todos aquellos que mejoren sustancialmente la calidad de la vivienda, como en el caso de una reforma integral (arreglo tuberías, sistema eléctrico, suelos, techos, ventanas, carpintería interior, baños, cocinas, etc.). Igualmente estarían incluidas en el caso de casa unifamiliares, la ampliación de la superficie útil de la vivienda principal, o las nuevas construcciones dentro de la propiedad (garaje, almacén, etc.)

Gastos deducibles de la base de cálculo para el impuesto patrimonial: • Gastos del notario. • Registro de la propiedad. • Gastos de gestoría. • Impuestos de Transmisiones Patrimoniales. • I.V.A. • Impuesto de Sucesiones y Donaciones. • Obras y reformas que mejoren sustancialmente la calidad de la vivienda. Pero no todo vale Por ejemplo, las obras de reparación y mantenimiento normal de la vivienda, no estarían incluidas entre las partidas deducibles, ya que se tratan de actuaciones destinadas a la normal conservación de la propiedad y no al aumento sustancial de su valor. En conclusión, si usted va a vender su vivienda, sepa que puede tener derecho a una serie de deducciones importantes. Pero no se la juegue. Acuda a un profesional inmobiliario, quien le asesorará adecuadamente sobre todos los aspectos, no solamente relacionados directamente con la venta, sino también con sus derechos y obligaciones tributarias. Evitará sorpresas y ganará tranquilidad

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

Sergio González Assessor Immobiliari sergiogonzalez@grup90.com Tel. 973 208 611 · www.grup90.com

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 51

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont) · info@grup90.com

Ref. 4898 FINCA SECÀ DE SANT PERE 69.900 € 60 m + parcel·la de 3.000 m

Ref. 4903 PIS SECÀ DE SANT PERE 143.500 € 100 m 3 2

Ref. 4893 PIS CAPPONT 141.500 € 2 73 m 2 + + (opcional)

Ref. 4887 PIS LA BORDETA 150.500 € + (opcional) 103 m 3 2

Ref. 4916 ÀTIC PRINCEP DE VIANA 198.500 € (opcional) 170 m 3 2

Ref. 4917 PIS ZONA ALTA 224.500 € 98m 3 2 2 (opcional)

Ref. 4859 PIS INSTITUTS 124.500 € 129 m 3 2

Ref. 4818 PIS TURÓ DE GARDENY 138.500 € 85 m 3 2 2 (opcional)

973 208 611 info@grup90.com www.grup90.com

Ref. 4906 CHALET VILANOVA DE SEGRIÀ 294.500 € + parcel·la de 950 m 210m 6 2 +

Ref. 4727 PISO ZONA AUDITORI 149.500 € 113 m 3 2

Ref. 4927 PIS PARDINYES 53.900 € 90 m 3 1 30 m

Ref. 4925 PIS CAPPONT 120.000 € 126m 4 2

Ref. 4858 CASA BENAVENT DE SEGRIÀ 249.500 €

Ref. 4907 PIS BORDETA 167.500 € 184m 4 2

291 m

Ref. 4848 ÀTIC DÚPLEX ZONA ALTA 293.300 € + 165 m 4 2 (opcional) 2

Ref. 4757 ÀTIC DÚPLEX CAPPONT 214.000 € 116 m 3 2 + (opcional) 2

TATTOOS

Entrevistem a ...

Roc Llevot de WENDIGO INK D’on va sorgir la idea de crear un estudi com Wendigo ink? Doncs fruit d’un estancament laboral, tant de la meva companya com meu. Tots dos exercíem en altres llocs on no estàvem còmodes, no ens permetien ser nosaltres mateixos ni treballar tal com entenem que hauria de ser el món del tatuatge i el pírcing. Un tret molt important que volíem que fos indispensable a l’hora de crear el nostre estudi, era mostrar el món del tatuatge a tot tipus de client i desmitificar tots els aspectes negatius que s’hi adhereixen. En el moment de crear el nostre estudi ens vam basar en tota la cultura oriental, especialment del Japó, Indonèsia i l’Índia, de la qual hem estat molt influenciats i admirem molt.

Què destacaries del local i dels serveis que oferiu?

C/ Palauet, 109 25001 LLEIDA

Tel. 680 269 795 SeoneTattooStudio

Seone_Tattoo

La possibilitat de personalitzar qualsevol disseny i treballar conjuntament amb el client per molt complicada que sigui la idea o estil de tattoo que es demani, ja que no ens agrada estancar-nos en cap tipus de tattoo concret. Ens hem especialitzat en la realització de covers (tapar un tatuatge amb un altre). Sigui el que sigui, el podem cobrir o millorar sense cap problema. Destacaríem sobretot, el seguiment del tatuatge i pírcing després de la seva realització. No ens interessa solament realitzar el procediment, el que veritablement ens mou i motiva és que el procés de curació

Secció patrocinada per : GRIP TATTOO SUPPLIES Distribuidora de material de Tattoo 54

sigui el millor possible, d’igual manera del resultat final. Considerem que tots som humans i podem cometre errors durant la curació i això no ha d’estar penalitzat de cap manera, per això en aquests casos, sempre oferim un repàs gratuït.

Quins trets diferencien Wendigoink d’altres estudis de tatuatge? La familiaritat amb la qual tractem als nostres clients siguin assidus o no. És un negoci familiar i volem que tothom se senti com a casa quan està al nostre local. Fem el possible perquè sigui així.

Quins plans de futur teniu? Com us imagineu el negoci d’aquí uns anys? Doncs esperem que igual, òbviament seguirem millorant i adaptant-nos a les noves tecnologies de les quals som molt aficionats, i de polir qualsevol tret que pugui ser millorable ja que ens prenem molt seriosament qualsevol crítica constructiva

Alcalde Porqueras, 8 · 25008 LLEIDA

Tel. 973 000 484 agendaoriginal@gmail.com

www.originaltattoo.es JosuFranchTrilla

Josu_Original_Tattoo

Seguirem oferint el millor de nosaltres mateixos perquè el resultat del nostre treball sigui el millor possible

Tel. 973 304 51 04 / 677 659 773 • info@griptattoo.es

griptattoosupplies www.griptattoo.es

MOTOR

La importància de

revisar el teu cotxe

després de vacances ant si has gaudit d’unes merescudes vacances com si no, probablement hagis utilitzat el cotxe més de l’habitual aquest estiu, potser aprofitant el cap de setmana o marxant uns dies de descans. Sigui com sigui, és important revisar el vehicle ja que, durant aquesta època se’ls exigeix “més treball” que qualsevol altre moment de l’any.

www.desguacesabello.com

Tramitació baixa definitiva Compra vehicles sinistrats Venda de recanvis • Servei de grua Codi gestor de residus autoritzat

Camí de la Mariola, 66 · 25192 LLEIDA tirda @ desguacesabello.com

Tel. 973 24 30 33

Per poder evitar avaries que puguin sorgir a la carretera pel desgast i sobreesforç del cotxe, et comentem els principals elements del vehicle que cal revisar. Agafa apunts! PNEUMÀTICS I FRENS Són els elements més importants i que requereixen més atenció després de les vacances. L’ideal és revisar la pressió i comprovar la profunditat del dibuix del pneumàtic, en cas que sigui menys d’1,5 mm, és una senyal clara per plantejar-te un canvi i així evitar relliscades durant les pluges de tardor. També és important veure l’estat dels frens, ja que la calor de l’estiu contribueix al deteriorament de les pastilles. LÍQUIDS El nivell de diversos líquids del cotxe es veuen afectats després de llargs desplaçaments, per això, és necessari fer una visita al teu taller de confiança per a fer un petit control de tots ells. El líquid refrigerant, el de fre i el lubricant són uns dels més importants a revisar per garantir un perfecte funcionament el motor.

CARROSSERIA És un altre element a tindre en compte, ja que com més quantitat de brutícia acumuli el cotxe, més possibilitats de deteriorament tindran els elements externs del cotxe. Recomanem netejar-lo a fons i amb productes especialitzats i adequats per un estat perfecte de la pintura. Així mateix, netejar l’interior també és important, i més encara per la possibilitat d’haver acumulat diferents textures de terra com poden ser sorra o fang durant les vacances. Així doncs, una revisió després de vacances et pot estalviar accidents o contratemps que puguis sorgir a la carretera, t’animem a fer-la i conduir sempre amb seguretat MGZ

Nuevo KIA SPORTAGE DISEÑO DINÁMICO KIA PROCEED 1.0 T-GDI 120CV GT-LINE KM 0 · 2019 · Benzina

20.200 € subjecte a finançament

KIA SPORTAGE 1.6 T-GDI 177CV GT-LINE (Pack led) 1.500 km · 2019 · Benzina

24.950 € subjecte a finançament

Diseñado y producido en Europa, tiene un llamativo perfil y un deportivo frontal con la característica parrilla de Kia y el elegante marco cromado del parabrisas. El audaz diseño trasero con las ópticas envolventes lo remata con estilo y elegancia.

AUDAZ ESTILO SUV Del capó al maletero, de principio a fin, el Sportage es un auténtico SUV. Los elevados faros delanteros y la parrilla ancha y baja le otorgan un aspecto imponente y una planta estable y sólida. Las líneas largas y los rasgos marcados acentúan su perfil dinámico.

AVANZADO SISTEMA DE ILUMINACIÓN KIA STINGER 2.0 TGDI GT-LINE 245CV 8.600 km · 2019 · Benzina

37.700 € subjecte a finançament

KIA SORENTO 2.2 CRDI 200CV DRIVE 4x4 (Canvi automàtic) 9.500 km · 2019 · Diesel

35.500 € subjecte a finançament

Tecnologías de vanguardia para un viaje relajado. Los faros LED garantizan que el camino sea siempre seguro. El asistente dinámico para luces de carretera (HBA) detecta automáticamente a los automóviles que se encuentran delante y ajusta su intensidad. Los faros traseros LED te mantienen visible en la oscuridad.

INTERIOR REFINADO Abundan las sorpresas en el interior del nuevo Sportage. Los materiales suaves al tacto, los acabados de alta gama y la atención al detalle te dejan ver y sentir la diferencia. Incluso el puesto de conducción ha sido renovado, pensando siempre en el conductor, con todo perfectamente ubicado para que lo puedas usar o ver fácilmente. Así podrás centrar toda tu atención en la carretera.

SERVICIOS DE CONECTIVIDAD KIA KIA X-CEED 1.4 T-GDI 140CV EMOTION (Pack yellow) 11.500 km · 2019 · Benzina

SUZUKI VITARA 1.4 GLX 2WD 140CV (Sostre solar) 8.900 km · 2019 · Benzina

21.990 € subjecte a finançament

14.500 € subjecte a finançament

SUZUKI S-CROSS 1.0 GLE 111CV 8.900 km · 2019 · Benzina

SUZUKI VITARA 1.0 GLE 4WD 111CV 5.000 km · 2019 · Benzina

14.500 € subjecte a finançament

16.900 € subjecte a finançament

El Sportage está lleno de sorpresas y una de ellas es nuestra moderna pantalla táctil multimedia de 8 pulgadas sin marco. El sistema de navegación avanzado ofrece una guía de ruta fiable gracias a los servicios conectados de Kia facilitados por TomTom Live Services®

Text i fotos kia.com

VEN A HUESCA

a Villa de Binéfar, es un municipio de la provincia de Huesca, enclavado en la Comarca de La Litera / La Llitera, en el límite de Aragón con tierras catalanas (zona noreste de Aragón). A 80 Km. de Huesca y 40 Km. de Lérida, bien comunicada tanto por carretera como por ferrocarril, lo que le hace ser dinámica por naturaleza. La extensión del término municipal es de 25,1 Km² y la altitud de la población de 286 m. sobre el nivel del mar. Con casi 10.000 habitantes, ostenta la capitalidad de su comarca, convirtiéndose en el centro neurálgico del comercio, servicios, industria y cultura

de la misma. Encontrándose entre los cinco municipios más importantes en población e infraestructuras de nuestra provincia. Tierra de tradición agrícola, y con una relación empresarial ganadera reconocida a nivel nacional, Binéfar presume de albergar la sede de la Lonja Agropecuaria, como primera referencia del vacuno en España y referente europeo, con cotizaciones semanales. Binéfar también marca la pauta en los cereales para pienso y alfalfa. Empresas punteras en estos sectores, agricultura y ganadería, constituyen un verdadero motor a toda nuestra zona de acción, con un bajo índice de desempleo, colocán-

donos en el punto de mira de inversores y nuevos emprendedores. De obligada referencia es la obra del Canal de Aragón y Cataluña (concluida en 1906) que permitió la transformación agrícola del territorio. Su sede reside en Binéfar. Al igual que la Cooperativa del Campo Joaquín Costa y la Litera, que desde 1980, nace con el objetivo de optimizar las labores de los agricultores de la zona. Claros ejemplos de nuestro espíritu de asociacionismo son la Asociación de Comercio y servicios y la de Empresarios de la Litera, pasando por muchas otras, que aportan, con su esfuerzo en el ámbito social, cultural, industrial y laboral, dinamismo a nuestra Villa. Os invitamos a pasear por nuestro casco histórico, pequeño y recogido en su extensión, pero con muestras de gótico flamígero, última parte del siglo XIV y los principios del XV, representado en nuestra iglesia parroquial, dedicada a San Pedro Apóstol. Huellas de casonas de estilo aragonés, renacentistas del s. XVI en sus calles y cías de almacenamiento de cereales horadando sus suelos. El urbanismo en Binéfar se extiende más allá de su casco antiguo, con calles modernas y bien planificadas, donde el trasiego comercial y el ir y venir del día a día no cesan. Sus plazas y parques.

Colegios, residencia y centro de día. Estaciones de tren y autobús. Centro cultural, recinto ferial y teatro, consultorio médico, entre otros, nos hacen disfrutar de todos los servicios necesarios. Respiramos tranquilidad y acogimiento, pluralidad y hermanamiento. Somos, los binefarenses, defensores de nuestro peculiar clima. Clima que no conoce todas las estaciones, porque en esta nuestra tierra, pasamos del frío al calor, como dicen nuestros mayores, sin entretiempo, desfilando la primavera y el otoño siempre de puntillas. La niebla aparece en invierno, días de recogimiento y frío que pronto dan paso los días calurosos en verano, que os animaremos a combatir degustando la gastronomía de la zona en las terrazas al aire libre, disfrutando de nuestra oferta hostelera y la animada vida social de las tardes estivales. Binéfar cuenta con unas excelentes instalaciones deportivas, para el disfrute de vecinos y visitantes: polideportivo cubierto y pistas de práctica deportiva al aire libre, piscinas municipales y campo de tiro, entre otras. Aficionados al fútbol, habiendo llegado nuestro club a competir en Segunda División B. No podemos olvidarnos de nuestras fiestas y encomendaciones. Eje de nuestra vida social y cultural. Dedicadas al Santo Cristo de los Milagros, nuestra Villa, celebra sus fiestas patronales el 14 de septiembre. Fecha que supone poner fin a nuestro particular verano y dar paso al nuevo curso escolar, cada año con mayor ilusión. El ferrocarril nos trajo el progreso económico, el Canal nos ayudó con el agua, y nuestra Sierra de San Quilez con olor a pino, carrasca y romero, a pocos km. de la Villa, nos proporciona un aire limpio y fresco. El pulmón de Binéfar, es un lugar para perderse paseando por su camino natural, conocer flora y fauna del entorno y contemplar unas vistas panorámicas desde sus miradores, de nuestro término municipal, que no pasarán inadvertidas. Nuestra devoción por San Quilez y la Virgen del Romeral, nos hacen protagonizar para Pascua y el mes de mayo, días de romería y procesión, fiestas que gozan de gran atractivo popular. Somos tierra de una saneada cultura musical, que se plasma en la gran can-

tidad de formaciones y grupos de diferentes estilos, que año tras año hacen sus pinitos en el mundo de la música. El folclore aragonés lo tenemos excelentemente representado en las diversas rondallas joteras, vivas a lo largo de nuestra historia, apoyadas con la Escuela de Folclore municipal. Dos formaciones de canto Coral y una Escuela de Música culminan este abanico de posibilidades que nos infunde personalidad propia. Como cabeza de comarca, siempre hemos intentado optimizar y dinamizar el territorio con organización de ferias y festivales, que a lo largo del año se ocupan de promocionar diversos sectores, desde la automoción hasta la hostelería, desde el mundo de los títeres hasta la música y el teatro. Días en los que nuestras calles y Recinto Ferial se llenan de visitantes y con lo que conseguimos darnos a conocer e impulsar la economía local. Celebramos un mercado mensual, antiguo mercado semanal, puntual cada doce de mes. “La feria”, como nos gusta llamarla, con una oferta de lo más variado. De larga tradición comercial, Binéfar añade esta cita obligada en el calendario a binefarenses y gentes de nuestros pueblos vecinos, que no dudan en acudir y recorrer los comercios y calles peatonales. Comercios grandes y pequeños, modernos y de toda la vida, ropa, calzado, comestibles y colmados, grandes superficies y servicios de todo tipo. Comercio dinámico y parcipativo que da vida y color

Son, pues, muchas las razones que nos empujan a animar a visitantes y vecinos a conocer nuestro municipio, Villa emprendedora, hospitalaria, participativa y fiel a sus tradiciones, que os recibirá, sin dudarlo, con los brazos abiertos

Reportaje realizado por MGZ PUBLICACIONES

Para más información AYUNTAMIENTO DE BINÉFAR • Teléfono 974 428 100 • Fax 974 430 950 • ayuntamiento@binefar.es • www.binefar.es