OSCAR CASTÁN: Aprende a ser flexible

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Miriam Simarro López PSICÒLOGA Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA

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Cuando se habla de flexibilidad la relacionamos mayoritariamente con el cuerpo, con estar en forma, con mantener un buen tono muscular. Pero la

flexibilidad también es fundamental mantener-

la a nivel mental. Tu conducta es finalmente un reflejo de tus pensamientos y de tu forma de gestionarte emocionalmente. Las experiencias que has vivido a lo largo de tu vida han hecho que vayas perfilando tu personalidad y tu forma de estar en el mundo. Las situaciones que te han afectado emocionalmente de forma intensa, tanto positiva como negativamente, son las piezas sobre las que se fomenta tu realidad. Finalmente son las creencias personales que has ido construyendo las que determinan y estructuran una zona de comodidad de la que habitualmente te es difícil salir. Es por todo ello que no deja de ser un

reto que te propongas reconocer y modificar alguna

de estas creencias, que a veces te encorsetan, y darte la oportunidad de experimentar que pasa cuando lo haces. La flexibilidad siempre es un buen síntoma que correlaciona con nuestra capacidad de disfrutar de la vida, de sabernos adaptar a cualquier circunstancia. También tiene

que ver con como te manejas a la hora de apren-

der, de adquirir nuevas habilidades y conocimientos. No te dejas derrotar cuando alguna cosa se te resiste y miras la forma de solucionarlo o resolverlo, sea lo que sea a lo que te enfrentas.

Cuando te muestras muy cerrado, rígido y te dominan emociones de miedo e inseguridad, la mayoría de las veces todo lo que sucede a tu alrededor confirma lo que sientes.

Una actitud abierta y flexible siempre te va a ayudar a generar un clima de confianza en ti mismo

Las cosas no salen como deseas, parece que los problemas te persiguen y ello no hace más que provocar que te reafirmes en que realmente no hay opción para el cambio. Cuando, no tengas ninguna duda, de que tú eres

el único que tiene el poder para darte la

oportunidad de cambiarlas y abrirte así a nuevas experiencias. Es responsabilidad de cada uno contribuir

a generar un clima de comprensión y

bienestar en todos los ámbitos de la vida, ya sea el laboral, el familiar, el personal…Una actitud abierta y flexible siempre te va a ayudar a generar un clima de confianza en ti mismo y en los que te rodean

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