Revista Mais Vigor - 35 by Mais Vigor Magazine

Ediçaõ 35 l Ano 9 Dist. Gratuita

COLEÇÃO inverno 2013

TPM

e menopausa nunca mais!!!

PERCA PESO utilizando um ﬁtoterápico natural

10 DICAS

para uma alimentação saudável

CONHEÇA

os novos tratamentos estéticos

PROTETOR BUCAL

melhora performance nos esportes

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...desfrute do

Renovação do sorriso em tempo reduzido A Clínica Oral criou um sistema inovador que agiliza procedimentos demorados e desgastantes, podendo finalizar alguns tratamentos em apenas um dia.

Tratamentos: • Implantes e colocação de dentes no mesmo dia • Reconstrução óssea com enxerto

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• ODONTOLOGIA

seLivre”

prazer em sorrir.

A Clínica Oral oferece uma infra-estrutura moderna e diferenciada com Salas Clínicas Especializadas e Espaço Zen para você relaxar. Ideal para pessoas que possuem pouco tempo disponível e precisam de tratamentos como: implantes, estética do sorriso e procedimentos cirúrgicos. O paciente pode realizar o tratamento em um dia inteiro na clínica, desfrutando das acomodações com pausas para refeições e momentos de relaxamento. SISTEMA ALEMÃO DE CONFECÇÃO DE PORCELANA (INLAB MCXL) EM 15 MINUTOS. ESTÉTICA DO SORRISO COM O USO DE LENTE DE CONTATO DENTAL

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JORNALISTA RESPONSÁVEL Carlos J. F. Gomes (Mtb: 32.170)

TIRAGEM: 18.000 exemplares Qualquer reprodução depende de autorização. Cópia é crime.

O conteúdo das matérias assinadas são de inteira responsabilidade dos autores, não reﬂetindo necessariamente a opinião da Revista Mais Vigor.

EDITORIAL

Rua Benjamin Constant, 109 - Centro - Jundiaí/SP - CEP: 13.201-046 contato@maisvigor.com.br - www.maisvigor.com.br - Tel.: 11 4522.7561 - Cel.: 11 97216.3682

izem que março é o mês da mulher. Mas, se você for parar para pensar, abril também é! Afinal, no dia 30 de abril comemora-se o Dia Nacional da Mulher: um motivo a mais para trazermos uma edição elaborada em homenagem a elas. Como é impossível falar de mulher sem mencionar a TPM, famosa fase dos “Todos os Problemas Misturados” que é tão comum ao universo feminino, por que não abordar este assunto de forma aberta e indicar produtos naturais eficientes no combate à na tensão pré-menstrual? E, como a oscilação do humor feminino envolve outros fatores além dos hormônios, vamos falar da influência que a beleza e a autoestima exercem na vida de uma mulher. Por exemplo, você sabia que pesquisas comprovam que nove em cada dez mulheres sentem-se mais confiantes e seguras quando os cabelos estão bonitos? É por isso trazemos uma matéria sobre os cabelos que vão fazer sucesso na temporada outono/inverno 2013. Enfim, como você já deve ter percebido, a pauta de beleza está transbordando novidades! Nas próximas páginas, você conhecerá os novos aliados nos tratamentos estéticos e outras dicas para aumentar sua saúde e bem-estar. Boa leitura!

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GRÃO & CIA Tpm e menopausa, nunca mais!!! MC PHARMA Fitoterápico natural que provoca sensação de saciedade é o novo aliado de quem quer emagrecer FECCI COSMÉTICOS Desfrute dos benefícios terapêticos das argilas orgânicas

Público 75% feminino

CLÍNICA ORAL Protetor Bucal aumenta força e performance nos esportes CLÍNICA AEQUILIBRIUM Novos tratamentos estéticos são aliados das mulheres MUNDO VERDE 10 dicas para adotarmos uma dieta equilibrada e saudável OFICINA ZEN PILATES Pilates e qualidade FLEXI NUTRI Suplemento alimentar não é anabolizante! STUDIO EVOLUA Exercitando os padrões de movimento DRA. CAMILA Carboxiterapia Facial: a solução para rugas e olheiras causadas por má circulação CRIMARK Registrar marcas é um “bicho de sete cabeças”? LAVANITÉ Rejuvenescimento das mãos Foto Capa: Gi Amaral

• MODA ÍNTIMA

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• SAÚDE E BEM ESTAR

Vital Flór TPM e menopausa nunca mais Por: Andréa Bissoli Rossi Proprietária da Grão & Cia Loja Especializada em Produtos sem Glúten e sem Lactose Produtos Diet’s , Light’s e Orgânicos Linha de Spa em Casa

urante o climatério, os ciclos sexuais tornam-se irregulares e a ovulação deixa de ocorrer. O fenômeno responsável pela finalização do ciclo e pela diminuição dos hormônios sexuais femininos é denominado como Menopausa (SOUZA, 2010), (JUNQUEIRA, 2004). A expressiva diminuição dos níveis de estrogênio por conseqüência da menopausa, leva à ocorrência de modificações fisiológicas, tais como: deposição reduzida de cálcio e fosfato nos ossos e diminuição da atividade osteoblástica (tipo celular que sintetiza a parte orgânica que compõe o tecido ósseo). Essa deficiente deposição de cálcio e fosfato nos ossos pode ocasionar seu enfraquecimento, possibilitando o surgimento de pequenas a grandes fraturas, ou seja, o surgimento da Osteoporose. Essa é uma das doenças ósseas metabólicas mais frequentes. Torna-se alvo de preocupação das mulheres durante a faixa etária entre 40-50 anos de idade, fase em que a mulher encontra-se no climatério – transição entre a fase reprodutiva para não-reprodutiva. Além das alterações citadas, a baixa produção de

estrogênio também é responsável pela alteração do perfil lipídico, aumento do peso corporal, acúmulo de gordura na região abdominal acarretando um aumento nas taxas de colesterol total, LDL-c, triglicérides, e diminuição do HDL-c (bom colesterol). A combinação dessas alterações representa grande risco para saúde cardiovascular. No Brasil e nos EUA, a maior causa de mortalidade entre as mulheres acima de 40 anos tem sido as doenças cardiovasculares (HIME, 2004). Atualmente, também podemos contar com a atuação benéfica do ácido gama-linolênico na prevenção saúde da mulher. Proveniente do óleo de borragem, trata-se de um ácido graxo poliinsaturado, classificado como ômega-6, que tem a capacidade de amenizar os sintomas do climatério. Um estudo recentemente publicado demonstrou que o ácido gama-linolênico, obtido do óleo de borragem, foi extremamente eficaz no papel coadjuvante ao tratamento da hipertensão arterial e foi responsável pela modificação da deposição de gordura corporal em mulheres na menopausa (HIME, 2004), (NOVELLO, 2008).

COMPOSIÇÃO • Óleo de peixe, óleo de linhaça, óleo de borragem, vitamina D, magnésio e cálcio em cápsulas. VITAL FLÓR É INDICADO • Ajuda a prevenir a perda óssea, comum na menopausa; • Apresenta efeitos benéficos na tensão pré-mesntrual (TPM): • Auxilia na melhora do colesterol e triglicérides; • Coadjuvante no tratamento de sintomas da menopausa e auxiliar na melhora da pressão arterial do acúmulo de gordura em mulheres nesse período; Dúvidas, sugestões? Ligue para o nosso SAC: 0800 774 3361

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PholiaNegra® é um fitoterápico que reduz o apetite, auxilia na perda de peso e ajuda a emagrecer de forma natural e saudável. “Os efeitos da planta no auxílio à perda de peso são similares aos resultados obtidos com o uso da sibutramina, com a vantagem de não possuir efeitos colaterais” afirma o farmacêutico Cleber Camilo dos Santos. Características da PholiaNegra Para quem ainda não conhece, a PholiaNegra® é um extrato concentrado de uma planta do gênero botânico Ilex sp, insumo fitoterápico contra obesidade, com a vantagem de ser produzida com a tecnologia X´ Tract Vetorized, que garante uma maior eficácia do ® produto. O principal benefício da PholiaNegra é auxiliar na redução da obesidade e no controle de peso corporal através do atraso de tempo de resposta em relação ao esvaziamento gástrico. Ou seja, com a ingestão da PholiaNegra®, o organismo demora mais tempo para sentir fome novamente. Estudos clínicos comprovam a eficácia na redução do peso Estudos feitos pela Universidade de® São Paulo (USP) concluíram que a PholiaNegra é eficaz na redução do peso em 30 dias. Os testes realizados indicaram que o índice Delta de Perda de Peso (DPP) foi de 10%, e que não houve sinal de toxicidade ou de qualquer efeito colateral durante o tratamento. O resultado concluiu que a PholiaNegra® pode reduzir o sobrepeso em até 10% Quais os benefícios? A PholiaNegra® retarda o tempo de esvaziamento gástrico, mantém a plenitude gástrica (sensação de saciedade), e promove a manutenção do

peso eliminado por até 12 meses. Além disso, possui ação anti-glicante, ajuda na redução da gordura visceral localizada na região abdominal e aumenta proporção de queima da gordura.

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Fitoterápico natural que provoca sensação de saciedade é o novo aliado de quem quer emagrecer

Como ingerir? Para potencializar seu efeito, a PholiaNegra® deve ser ingerida em cápsulas de 100mg duas vezes ao dia, 15 minutos antes do almoço e do jantar. Onde comprar?® A PholiaNegra é comercializada em farmácias de manipulação. Exija o selo de autenticação na hora da entrega para garantir que está comprando um medicamento de matéria-prima com procedência garantida pela Attivos Magistrais, empresa que comercializa o insumo para as farmácias.

Consulte sempre um médico, nutricionista ou farmacêutico para que o tratamento seja prescrito e administrado de forma correta e segura.

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• ODONTOLOGIA

• COSMÉTICOS

Desfrute dos benefícios terapêuticos das Argilas Orgânicas Por: Cintia Castellani Zanholo Consultora de Beleza

Av. Comendador Vicente Rossi, 87 Jardim Morumbi – Jundiaí – SP Fone: 11 2709.2420 l 11 99716.2324 uso terapêutico das argilas orgânicas é conhecido há mais de 3000 anos. Extraídas de fontes orgânicas renováveis, ricas em oligoelementos, as argilas são 100% naturais e atuam como estimuladoras da microcirculação e desintoxicantes. Os resultados são visíveis: além de deixar a pele mais limpa e brilhante, as argilas devolvem a elasticidade cutânea. Para quem deseja conhecer todos esses benefícios, a dica é experimentar os produtos da Elemento Mineral, uma marca que valoriza os poderes regeneradores das argilas, pedras preciosas, cristais, pérolas e outros ingredientes minerais. As máscaras de argila orgânica são encontradas na Fecci Cosméticos em sachês de 30g. O modo de usar é bem simples: basta dissolver uma colher de sopa em água mineral até obter uma pasta homogênea e aplicá-la sobre a pele limpa por 20 minutos. Saiba mais sobre as funções de cada argila:

Dica Fecci Cosméticos Para uma limpeza profunda da pele, utilize o Sabonete Gommage com Cristais de Quartzo, que é extremamente suave e pode ser usado todos os dias. Por ser biodegradável, remove as células mortas e purifica a pele sem deixá-la com um aspecto ressecado. Após a limpeza do rosto, invista em um bom hidratante, como o Nude Balm – Hidratante Facial Efeito Mate, cuja fórmula contém Argila Rosa, rica em oligoelementos que devolvem a elasticidade da pele e reduzem a flacidez cutânea.

Argila Vermelha: Anti-idade. Aumenta a elasticidade da pele em até 173% e promove efeito tensor em 37,84%. Argila Verde: Antioleosidade. Reduz a oleosidade da pele em 25% e continua agindo até 4 horas após a aplicação. Argila Rosa: Nutrição. Indicada para peles sensíveis, a argila rosa aumenta a elasticidade da pele em até 172%. Argila Roxa: Rejuvenescimento. Aumenta a firmeza e a elasticidade cutânea em 88%. Remineralizante Possui um efeito hidratante, aumenta a elasticidade e revitaliza a pele. Purificante Atua como cicatrizante e clareadora em todos os tipos de pele. 15

apresenta:

Ono experience

Da esquerda para a direita: Erika, 34 anos • Miriam, 43 anos • Simone, 35 anos Michelle, 26 anos • Nanci, 45 anos • Carolina, 32 anos.

• ESTÉTICA

Mulheres em transformação A Onodera convidou seis mulheres reais para participarem do Onoexperience e, com o acompanhamento do Instituto Albar Research, comprovou que toda mulher pode ficar feliz com o seu corpo. Confira no quadro abaixo alguns dos resultados surpreendentes que essas mulheres conseguiram.

Viva você também uma experiência Onodera. Conheça o projeto completo no site: www.onodera.com.br/onoexperience e descubra como as soluções em tratamentos estéticos da Onodera podem ajudar você a conseguir resultados incríveis.

“

a redução de medidas de todas 110cm Foi as participantes em menos de 90 dias.

82%

O grau de satisfação com as medidas subiu de 30% no início do projeto para 82%.

90%

Em relação à autoestima, a satisfação começou em 48% e terminou em 90%. Fonte: Instituto Albar Research

Muita gente não acredita, mas eu sou a prova de que o tratamento dá resultado.” Miriam, 43 anos

“

Eu vestia 44 e hoje simplesmente uso 40.” Nanci, 45 anos

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UNIDADE JUNDIAÍ

“

Logo após as primeiras sessões, eu já tinha reduzido 3 cm de cintura.” Carolina, 32 anos

C e rtez

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a de ser bem-cuidada. Os depoimentos citados acima são verídicos e refletem os resultados obtidos pelas participantes. Os resultados dependem das condições físicas e reações de cada cliente. Os tratamentos da Onodera são realizados sempre após aprovação médica e em mulheres acima de 18 anos. 17

Protetor Bucal aumenta força e performance nos esportes Por: Dr. José Luís S. Ferreira CRO 56.776 • Mestrando em implantodontia pela Universidade São Leopoldo Mandic • Pós Graduado pela LSU (Lousiana Southern University EUA) - Estética sobre Implantes • Membro da Associação de Analgesia e Sedação Consciente ocê já deve ter reparado que os atletas de vale tudo e de outros esportes de contato utilizam protetores bucais específicos para proteger os dentes contra os socos, chutes, entre outros impactos que podem ser danosos para a cavidade oral. Até aí, nenhuma novidade. O que é realmente novo no mercado é o tipo de protetor de boca que pode aumentar o desempenho do atleta. Se você nunca ouviu falar, vale a pena dar uma pesquisada, já que o produto tem se tornado cada vez mais comum em países que contam com uma equipe de atletas de alto nível. O novo protetor pode não somente proteger a boca, como também fazer da pessoa um melhor atleta. Antes que você comece a se questionar sobre o assunto, atente-se para o seguinte detalhe: a teoria vem sendo comprovada por inúmeros artigos científicos na área odontológica e, mais recentemente, no conceituado Journal of Strength & Conditioning Research, uma revista científica focada em pesquisas sobre força e condicionamento físico. Segundo os estudos, é comprovado que o alinhamento entre a mandíbula e a coluna vertebral ajuda a manter uma postura mais forte

e, consequentemente, proporciona um melhor desempenho atlético. As revistas esportivas internacionais também têm publicado matérias sobre os resultados positivos do uso desse aparelho, vinculando nomes de vários atletas de elite, incluindo: Cristiano Ronaldo, Tiger Woods, Rafael Nadal, os astros do NBA, Kobe Bryant e LeBron James, entre outros. A teoria tem como base a afirmativa que quando um atleta aperta seus dentes, que é uma reação automática quando ele está rebatendo uma bola, levantando um peso, etc., o espaço condilar, que é o espaço onde o ponto da mandíbula se encontra com a maxila, se fecha. Esta diminuição do espaço condilar, leva ao desperdício de energia do atleta devido a produção de cortisol e ácido lático, qual pode resultar em diminuição da força e fadiga. Esta teoria tem sido testado há centenas de anos. Na Grécia antiga, os gregos usavam um pedaço de tira de couro entre os dentes em batalhas e atividades esportivas pois já achavam que havia uma melhora no rendimento. Como os novos protetores bucais funcionam? Quando a mandíbula está desalinhada, há

pré–fabricados não se ajustam corretamente a arcada dentária do atleta, prejudicando na respiração, fonética e não alinham a mandíbula na posição correta com a coluna.

• ODONTOLOGIA

estresse adicional e tensão sobre os músculos do rosto, queixo e pescoço. Além disso, os ombros e os músculos das costas são afetados negativamente. Isso afeta a postura e esgota a energia do corpo - a energia necessária para que você execute seu máximo potencial atlético. A confecção correta do protetor bucal e seu uso promove o alinhamento da mandíbula com as vértebras C1 e C2, que ficam no topo da coluna vertebral e conectam o crânio à coluna. Esse novo posicionamento facilita a passagem de ar, melhorando a oxigenação, o que é extremamente útil em atividades de resistência. O alinhamento promove, ainda, o relaxamento dos músculos e melhora a força do corpo, a flexibilidade e o equilíbrio. “Quando você treina e compete, sua reação natural é a de apertar sua mandíbula. O acirramento dos dentes é uma reação instintiva do sistema de reflexo do corpo humano”, explica o Dr. José Luis S. Ferreira, que esteve recentemente em um Congresso na Alemanha e equipou a Clínica Oral com uma máquina Hi-Tech responsável pela confecção de protetores bucais personalizados para diferentes tipos de esportes. Os pesquisadores acreditam que apertar os dentes, como você faz quando você está usando um protetor bucal, é similar ao movimento da mastigação. Ele pode aumentar o fluxo de sangue para as áreas do cérebro associadas à memória e à consciência, bem como para o controle motor, o timing e o medo. Os pesquisadores também notaram um menor nível de cortisol no sangue dos atletas que usam o protetor bucal após as atividades físicas, que pode ser a resposta pelo melhor potencial de recuperação do esforço físico, sem a degradação de proteínas geralmente causada por excesso de cortisol.

Quais são os esportes em que os protetores bucais tem se destacado? Segue abaixo alguns dos esportes dentre vários que os protetores bucais vem ganhando adeptos: • Halterofilismo: aumentam peso máximo levantado (Max) • Boxe: diminuiu fadiga e proteção • Corrida / Ciclismo: Aumento VO2 • Basquetebol: força e tempo de reação melhorada • UFC: proteção, resistência e força • Futebol: proteção, resistência e equilíbrio • Golfe: Equilíbrio e concentração • Tênis: Equilíbrio e resistência

Qualquer protetor bucal tem a mesma função? Não. Há vários tipos de protetores bucais, porém os realizados em consultório odontológico por um profissional capacitado são os que desempenham melhor a sua função, além de serem personalizados. Os protetores bucais 19

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• ESTÉTICA

Novos tratamentos estéticos são aliados das mulheres Por: Dr. Leandro A F Nascimento CRM SP 129.128 • Cardiologia • Dermatologia e Estética

m rosto lindo e liso, sem rugas, manchas ou cicatrizes. Esse é um dos maiores desejos de todas as mulheres. Para a alegria do universo feminino, a Medicina Estética se desenvolve mais a cada dia e novas tecnologias tem surgido para tornar esse sonho real. Hoje, é possível contar com as mais avançadas opções de tratamentos estéticos faciais que proporcionam resultados visíveis logo nas primeiras sessões. Entre os equipamentos revolucionários, está o tão conhecido Laser, que abrange diferentes técnicas e é indicado para as mais variadas situações: desde o tratamento de manchas, rugas, cicatrizes de acne e envelhecimento da pele, até a eliminação dos pelos indesejados. O rejuvenescimento facial com Laser, por exemplo, provoca dois efeitos diferentes: em curto prazo, pode ser observada a imediata descamação da pele superficial, clareamento de manchas e suavização de rugas finas. Em médio e longo prazo, com resultado gradual, ocorre a melhora da circulação e da nutrição da pele, além do o aumento da produção de colágeno e elastina (substâncias que responsáveis pela elasticidade cutânea). Esse tratamento é feito com o Laser Ablativo, que remove a camada externa da pele por meio do calor gerado pelo equipamento. Além do Laser Ablativo, outra alternativa é a Luz Intensa Pulsada, utilizada principalmente para tratar manchas, provocando leve efeito revitalizante. Ambos os tratamentos podem ser feitos individualmente ou combinados com outras técnicas de estética facial, entre elas a toxina

botulínica (como o Botox) e o preenchimento de rugas. Já a depilação a Laser Alexandrita, é altamente eficaz em qualquer região do corpo. Na maioria dos casos, cinco sessões são suficientes para reduzir até 90% dos pelos. Durante o tratamento, nota-se o enfraquecimento e o afinamento dos pelos, que ficam progressivamente mais escassos na área tratada. Vale lembrar que os cuidados após os procedimentos variam de acordo com o tratamento escolhido, mas é fundamental que o paciente não se exponha à luz solar por aproximadamente duas semanas e aplique filtro solar fator 30, no mínimo. A melhor época do ano para esse tipo de tratamento são os meses de maio a agosto, pois a exposição à radiação solar costuma ser menos intensa nesse período. A Aequilibrium Estética Especializada oferece todos os tratamentos mencionados, utilizando aparelho Quanta Plus. Preço, facilidade de pagamento, atendimento personalizado, ambiente agradável e supervisão médica são alguns dos diferenciais da clínica. Agende sua visita!

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Os alimentos que ingerimos tem um grande impacto em nossa saúde e bem-estar. Ao manter a forma física e alimentar-se de forma adequada, reduz-se o risco de desenvolver doenças relacionadas à alimentação, como doenças do coração, diabetes e câncer, além de proteger-se contra infecções, já que os nutrientes reforçam as defesas do organismo. 1 Realizar de 5 a 6 refeições por dia (desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia), de 3 em 3 horas. Essa prática obriga-nos a comer menos em cada uma delas, já que não haverá longos períodos de jejum. Ótimas opções de lanche entre as principais refeições são as frutas secas (damasco, banana, uva, maçã, abacaxi) e as oleaginosas (nozes, castanhas, pistache, amêndoa, avelã); 2 Incluir cereais integrais no cardápio (arroz, pão e macarrão integrais, aveia, quinua, amaranto). São ricos em fibras que causam saciedade, auxiliam no controle dos níveis de glicose e colesterol sanguíneos, além de regularizarem o trânsito intestinal; 3 Ingerir frutas, verduras e legumes diariamente, dando preferência às de época e orgânicas, que possuem maior teor nutritivo - são fontes de vitaminas e minerais que estimulam o sistema imunológico e protegem contra vírus e infecções;

• SAÚDE E BEM ESTAR

10 dicas para adotarmos uma dieta equilibrada e saudável extravirgem, óleo de linhaça, óleo de macadâmia, óleo canola, óleo de gergelim, etc; 6 Diminuir a ingestão de produtos embutidos e industrializados, ricos em sódio, açúcar refinado e gordura trans, todas substâncias que em excesso, são nocivas ao organismo; 7 Evitar refrigerantes, optar por água, sucos e chás naturais. Os líquidos são importantes para garantir a hidratação adequada, melhorar o funcionamento do intestino, facilitar a filtração do sangue e desintoxicar o organismo; 8 Cuidado com a adição de sal nos alimentos. Usar outros temperos para realçar o sabor dos alimentos, como as ervas aromáticas: alecrim, orégano, açafrão, cominho, tomilho; 9 Evitar o consumo exagerado de açúcar refinado, optar pelo mascavo, demerara ou ainda pelo agave. 10 Praticar exercício físico regularmente. Além de prevenir o sobrepeso e a obesidade, melhora a oxigenação, a circulação sanguínea, aumenta a disposição e a resistência do organismo.

4 Evitar as frituras em geral. Preferir preparações cozidas, assadas e grelhadas; 5 Preferir os óleos vegetais prensados a frio, que são ricos em gorduras insaturadas benéficas ao organismo, pois auxiliam na redução dos níveis de colesterol. Por exemplo: azeite de oliva

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O pilates é uma atividade física de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 20. Tem como objetivo o fortalecimento de músculos e articulações de forma geral ou específica, como na reabilitação de problemas na coluna. Essa técnica é uma das que mais cresce no Brasil nos últimos anos, tanto na área de reabilitação, como em atividade física. Junto com esse crescimento, surgiram novos profissionais e instituições para a prática do método. Assim como em outras carreiras, a busca do mercado por pessoa capacitada para o ramo, fez com que a quantidade de profissionais na área aumentasse, porém, com qualidade inferior devido ao número de cursos oferecidos sem fiscalização.

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• PILATES

PILATES E QUALIDADE “A prática do pilates sem a presença de um profissional qualificado pode ser lesivo para o aluno. É fundamental um professor para fazer o acompanhamento.” Ao procurar um estúdio de pilates, o interessado deve se informar sobre a formação de base, em educação física ou fisioterapia, do profissional, e sobre a habilitação e experiência com o método pilates. A prática do pilates sem a presença de um profissional qualificado pode ser lesivo para o aluno. É fundamental o acompanhamento dos exercícios para que o treino seja ideal para o aluno, considerando suas características físicas, limitações e idade. Na Oficina Zen Pilates trabalhamos com dois alunos por professor garantindo uma aula supervisionada por profissionais capacitados. Além disso, contamos com a avaliação postural inicial para proporcionar ao aluno uma aula personalizada.

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• NUTRIÇÃO

A importancia de se entender que suplemento não é anabolizante Por: Dr. César Torres Nutricionista Esportivo – FLEXNUTRI Fisiologista do Exercicio - UNIFESP Especialista em Nutriçao Esprotiva – UNIFESP CRN 16057 CONHEÇA TAMBÉM NOSSA LOJA Rua Onze de Junho, 274 - Centro - Jundiaí-SP 11 4521.0088 - www.flexinutri.com.br ueridos leitores, é um prazer poder agora colaborar com a Revista Mais Vigor com artigos relacionados a Nutriçao Esportiva. Nesta estreia c o m o colaborador estarei explicando que SUPLEMENTO NAO É ANABOLIZANTE ! Como este assunto ainda confunde muito gente decidi detalhar um poquinho. Confira abaixo ! O que são os suplementos? Suplementos alimentares são substâncias, compostas por carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais, aminoácidos, hipercaloricos, eletrólitos, creatina, e atuam como o proprio nome define = complemento de um ambiente aonde os alimentos nao conseguem desempenhar tal funçao. Consumidos por praticantes de atividade física, atletas, recuperaçao de pacientes hospitalizados, pessoas que buscam algum tipo de complemento especifico, e até mesmo como aperfeiçoamento da alimentaçao diária de pessoas saudaveis. O plano de suplementação pode conter: repositores energéticos e hidroeletrolíticos, restauradores, hipercaloricos, construtores, termogênicos, antioxidantes, micronutrientes. Assim, respectivamente, o consumidor repõe energia, hidrata, restaura as lesões musculares, desenvolve massa muscular, ativa o metabolismo de gordura (otimizar a perda de peso) e previne o envelhecimento precoce. O que são anabolizantes? Os anabolizantes são hormônios sintéticos, vendidos como medicamentos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o muscular e ósseo. São substâncias geralmente derivadas do hormônio sexual masculino, a testosterone. O que você precisa saber sobre os analolizantes. Os esteroides anabolizantes são feitos em laboratórios farmacêuticos produzidos por elementos químicos pesados, sintéticos e manipulados. São prescritos especificamente

por médicos para pessoas que apresentam problemas de saúde como atraso no desenvolvimento muscular e osseo, no crescimento, atrofia testicular ou reestabilizacao de taxas hormonais. Devido a estas características, principalmente as de crescimento muscular é que muitos praticantes de atividades físicas e atletas recorrem aos anabolizantes por promoverem efeito mais rápido no ganho de massa muscular, de força e no emagrecimento. Porém seu uso indiscriminado pode causar a danos severos à saúde e até mesmo levar a morte. Por que o suplemento foi tão condenado? O suplemento foi muito condenado em grande parte por conta dos dizeres dos produtos, que prometiam “emagrecer”, “hipertrofiar”, “melhorar desempenho”, enfim, o que não é real. Eles são suplementos ESPORTIVOS, que só tem eficácia quando combinado ao exercício e com a alimentaçao, ou seja, ele não faz efeito SOZINHO. Assim, seria fácil não é?! Qual a diferença entre os dois? Simples. O suplemento, quando bem orientado quanto a forma quantitativa e qualitativa de administraçao só vem a somar aos nosso resultados seja de performance ou de qualidade nutricional. O esteroide anabolizante somente pode ser administrado sob supervisão médica em casos especificos podendo ser de muita utilidade para muitas pessoas. Suplementos e anabolizantes agem de maneiras diferentes, por vias diferentes e com diferentes resultados. Mas o mais importante é sempre buscar informaçao com profissionais competentes seja da área de Nutrição como da area Médica , que pode sim sanar todas as suas duvidas quando o assunto é otimizar o que você esta buscando seja aumento de massa muscular, emagrecimento ou suplementar de alguma forma sua alimentaçao. Obrigado Até a Próxima !

• TREINAMENTO

Exercitando os padrões de movimento

Você sabe exatamente o que fazer para otimizar o seu treinamento? Nas últimas décadas, muitas teorias foram levantadas acerca das melhores e mais inovadoras técnicas para ganhar performance e melhorar o condicionamento. Mas apesar das inúmeras teses, apenas um caminho comum a todas elas ganha mais força a cada dia, entre a comunidade acadêmica que estuda o exercício. Trata-se da teoria dos padrões de movimento. A ideia é a seguinte: ao invés de trabalhar os grupos musculares isoladamente a cada sessão de treino, a pessoa deve trabalhar padrões de movimento específicos, que ela utilizará no seu dia a dia, a fim de fortalecer o corpo de uma maneira mais completa. Parece difícil de entender, mas não é. Aquela história de ir à academia diariamente e cada dia treinar um grupo muscular nos aparelhos, fica cada vez mais obsoleta. Livre da articulação da máquina, o corpo exercita o equilíbrio e fortalece áreas praticamente esquecidas pelo treino convencional. O exemplo é simples: se você usa um aparelho para fortalecer o bíceps, apenas esse músculo está sendo trabalhado, o restante do corpo está repousando em um cenário que não segue a reação real do corpo. Em uma situação real, do dia a dia, os músculos trabalham integrados e dificilmente você, ao executar um movimento, trabalha apenas um músculo ou grupo muscular. O mesmo se aplica a esportistas e atletas. Antigamente, ao constatar uma lesão de joelho, por exemplo, a indicação médica já apontava para um tratamento de fortalecimento específico, diretamente nos músculos que amparam o joelho. Hoje, as tendências

apontam que em 90% dos casos, uma lesão está ligada a padrões de movimento desequilibrados ou musculaturas enfraquecidas em outros pontos do corpo. Ou seja, num caso hipotético, ao se deparar com esse desequilíbrio, o corpo tentaria compensar no joelho, que acabaria contundido por um problema alheio ao seu funcionamento. Sendo assim, ao trabalhar os padrões de movimento, está se exercitando toda a cadeia envolvida naquele movimento, o que coíbe o desequilíbrio e, por sua vez, evita as lesões. É nessa teoria que o Evolua Estudio se apoia para oferecer uma prática esportiva saudável e livre de contusões. Guiado pelas técnicas do treinamento funcional e amparado pela chancela de única estrutura de Jundiaí com o selo do FMS, o Evolua busca atender a população da região com a ﬁnalidade de desenvolver o condicionamento, através de padrões de movimento saudáveis e livres do fantasma da contusão.

Serviço: Estúdio Evolua Rua Major Gustavo A. Storch Centro Empresarial Villa Jobim, sl. 602 Tel: 4805-5454 E-mail: contato@evoluaestudio.com.br Acesse: http://www.evoluaestudio.com.br/ 37

• ESTÉTICA

Carboxiterapia Facial: a solução para rugas e olheiras causadas por má circulação

s dias quentes estão ficando para trás e é justamente nesta época do ano que você deve aproveitar para investir em tratamentos específicos para cuidar do rosto: além da baixa incidência de luz solar, a pele apresenta uma recuperação mais rápida nos dias frios. Dentre as inúmeras opções de tratamentos faciais disponíveis no mercado, a carboxiterapia facial é indicada para tratar rugas estáticas da face, melhorar a firmeza da pele e minimizar olheiras e bolsas causadas por má circulação. Essa alternativa proporciona resultados rápidos, com melhoras visíveis logo nas primeiras sessões. Apesar do fato de ser uma técnica recente, a utilização do gás carbônico (CO2) para fins terapêuticos teve início na França, por volta de 1932, quando os banhos secos de gás carbônico eram utilizados para tratar pacientes com úlceras e feridas. A justificativa é simples: o gás carbônico é um excelente vasodilatador, capaz de aumentar o fluxo de oxigênio para os tecidos, melhorando a circulação no local da aplicação. Já no campo da estética, o uso da carboxiterapia foi introduzido no início da década de 90, quando os estudos aprofundados mostraram a efetividade do tratamento na redução da gordura localizada e da celulite. O que pouca gente sabe é que, pouco tempo depois, a aplicação da carboxiterapia estendeu-se também para o campo dos tratamentos faciais. Essa técnica é comprovadamente capaz de acelerar a produção de colágeno e elastina, substâncias responsáveis pela elasticidade e pela firmeza da pele. Vale a pena explicar que a carboxiterapia consiste na aplicação de gás carbônico nos tecidos com pressão controlada, feita por meio

de uma injeção com agulha extremamente fina. Hoje, muitos equipamentos possuem um sistema no qual o gás é aquecido previamente, o que reduz bastante o desconforto do paciente. Ainda assim, é comum que o paciente sinta um ardor na hora da aplicação, seguido por leve coceira. Por se tratar de um procedimento invasivo, podem surgir hematomas sutis no local da aplicação. Portanto, a única contraindicação refere-se à exposição solar enquanto persistirem os hematomas, a fim evitar a pigmentação no local. Como o gás carbônico é um produto natural do metabolismo, produzido diariamente em grandes quantidades, não existe o menor risco de desencadear reações alérgicas, desde que utilizado na quantidade habitual. Para quem pretende investir no tratamento, é importante destacar que a quantidade e a frequência das sessões variam de acordo com cada caso, e o resultado esperado depende bastante do tipo de pele e do grau da alteração a ser tratada. Dermato Funcional & Estética • Limpeza de Pele • Peeling Diamante • Peeling Químico • Vacuoterapia • Luz Pulsada • Radiofrequência • Carboxiterapia • Botox não invasivo • Ultrassom • Endermologia • Termoterapia • Depilação á Laser

Rua Franklin William Frans, 39 – sala 38 Jardim Ermida II – Jundiaí / SP 11 4581.9587 / 11 98991.0080 Dra. Camila Iara Vieira CREFITO 42 400 / F 38

• SPA DA SOBRANCELHA

Ainda que estejamos na chamada “Era Digital”, em que a facilidade do acesso à informação possibilita às pessoas se comunicarem instantaneamente e compartilharem conhecimentos com profissionais do mundo todo, muitos empresários ainda desconhecem o valor que uma marca representa. A marca é o maior patrimônio de uma empresa, independente do porte ou segmento de atuação. Para início de conversa, o Registro de Marca não é feito no Cartório, nem na Receita Federal e tampouco no Sebrae. O registro de qualquer marca ou patente deve ser feito no INPI (Instituto Nacional de Propriedade Industrial). É exatamente com o objetivo de solucionar essas e outras dúvidas que a Crimark existe. Muitos empresários ainda pensam que Registro de Marca prevê um custo elevado e um procedimento complicado, aparentemente acessível apenas às grandes empresas. Mas a Crimark alerta: esse pensamento não é verídico! Em regra, a expansão da empresa está intrinsecamente ligada ao crescimento e ao reconhecimento da Marca. Porém, ainda existem muitos empresários que não tomam o devido cuidado de realizar o Registro da Marca logo no início de suas atividades. Outros, não prestam atenção à importância do registro nem quando já são conhecidos.

∙ MARCAS E PATENTES • MARCAS E PATENTES

Registrar marcas é um “bicho de sete cabeças”? importa se atua no ramo de prestação de serviços, comércio ou indústria, ou se o nome da empresa é o mesmo sobrenome do proprietário ou sócio. Como Registrar a Marca? O requerente deve sempre verificar se a marca que pretende depositar é registrável e se está disponível para a sua atividade. Para isso, deve-se realizar uma consulta no banco de dados do INPI. A Crimark oferece essa consulta gratuita para seus clientes, evitando gastos desnecessários e orientando a melhor forma de proteger uma marca. Investimento x Proteção O investimento para registrar uma marca torna-se mínimo quando comparado aos diversos problemas causados pela falta de registro, o que pode gerar a perda do nome e até o pagamento de indenização pelo uso indevido de marca de terceiros. Procure a Crimark e tire suas dúvidas. Já parou para pensar que isso pode ser fundamental para a saúde de sua empresa?

Consequências de não registrar a marca O empresário que não efetua o depósito de registro da marca pretendida ficará exposto a ter sua marca utilizada por outras empresas do mesmo ramo, indiscriminadamente, podendo ter o seu produto ou serviço confundido com outro, comprometendo, assim, o prestígio de seu negócio. De acordo com as informações dos consultores e advogados da Crimark Marcas e Patentes, não

• MODA

• ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

• CABELEREIRO

• RESTAURANTE NATURAL

• ARTESANATO EM SABONETES

• OFTALMOLOGIA

ocê já deve ter ouvido alguém falar que, para descobrir a verdadeira idade de uma mulher, é preciso olhar atentamente para as mãos dela. Sim, é verdade que as mãos entregam a idade. Não importa se o rosto estiver lisinho, se o corpo estiver em forma: as mãos denunciam que o tempo passa para todo mundo e, com ele, surgem os sinais de envelhecimento. Nem adianta tentar disfarçar, pois as mãos não perdoam! O motivo é simples: há algum tempo, as pessoas costumavam se importar apenas com os cuidados com a pele do rosto: cirurgia plástica, peeling, botox facial, máscaras, tratamentos a laser, hidratação e lifting são algumas das técnicas disponíveis no mercado, eleitas as preferidas do público feminino. Porém, bem diferente do rosto, em que os cuidados com a pele começam desde cedo, as mãos são deixadas de lado até apresentarem os primeiros sinais de envelhecimento. Só então as pessoas percebem a importância de hidratar e cuidar das mãos, como qualquer outra parte do corpo, em todas as faixas etárias. Por estarem tão expostas à luz solar quanto a pele do rosto, as mãos também perdem a elasticidade, sofrem com o afinamento da derme, o aparecimento de vasos e de manchas senis com o decorrer dos anos. Portanto, se suas mãos estão com a pele jovem, não se esqueça de usar o filtro de proteção solar diariamente e de aplicar cremes adequados para hidratar a região. É claro que a medicina não ficou parada e, há alguns anos, foram desenvolvidos novos procedimentos eficazes na tarefa de retardar o envelhecimento das mãos e atenuar as marcas do tempo. Se elas já começam a dar sinais de envelhecimento, ainda é tempo: procure seu médico e veja qual o melhor método para cuidar das suas mãos. Mas você sabe quais são os principais sinais de envelhecimento e como tratá-los?

• ESTÉTICA

Mãos de princesa: Dicas para cuidar das mãos e não entregar a idade aparecem no dorso das mãos? Essas manchas são consequência da exposição à luz solar sem proteção. Para tratá-las, é indicado recorrer aos peelings, luz intensa pulsada ou laser. Geralmente, são realizadas três sessões, com intervalos de 30 a 45 dias. Flacidez e afinamento da pele Para atenuar as rugas e aumentar o tônus da região, conferindo um aspecto mais firme à pele, são indicadas sessões de laser e radiofrequência. O número de sessões varia de acordo com a avaliação do paciente. Exposição de vasos sanguíneos e tendões Para minimizar o aparecimento de vasos e tendões sob a pele, são utilizados preenchedores, tais como: ácido hialurônico, hidroxiapatita de cálcio, entre outros.

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