Revista Mais Vigor - 36 by Mais Vigor Magazine

• EDITORIAL

EXPEDIENTE PUBLICIDADE E PROPAGANDA Juliandre Ferrari Ferreira Michel Ferrari Lopes PROJETO GRÁFICO E EDITORAÇÃO Márcio Miguel Alves Paulo Mattiuzzo COMERCIAL Michele Ferrari Lopes

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JORNALISTA RESPONSÁVEL Carlos J. F. Gomes (Mtb: 32.170) TIRAGEM: 18.000 exemplares Qualquer reprodução depende de autorização. Cópia é crime.

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EDITORIAL

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edição desse mês já entra em clima tropical e se prepara para receber o verão em grande estilo: sol, calor, cores e muitas tendências fashion para agradar a todos os gostos e estilos. Na coluna de moda, você ﬁcará por dentro das peças que prometem aquecer a nova temporada, além de várias dicas de looks, estampas, texturas e tecidos que dominarão as ruas e o closet das apaixonadas por moda. Você acha que é possível expressar sua personalidade através da roupa? Em uma entrevista exclusiva com Gi Amaral, a empresária comenta sua visão sobre o varejo de moda, esclarece essas e outras dúvidas sobre como a moda acompanha as fases da vida de toda mulher e defende uma moda descomplicada, que não precisa de exageros para ser elegante. Já que a moda sempre se inventando e reinventando, apresentamos os lançamentos em moda praia que complementarão o cenário das areias brasileiras: biquínis estampados com cores vibrantes, elementos tropicais, estampas felinas e poás serão uma atração à parte na hora de pegar a onda. Como é impossível falar de beleza sem mencionar a autoestima e o bem-estar, fomos buscar uma matéria exclusiva com um psicólogo para saber mais sobre a depressão, uma doença tão comum nos dias de hoje, e como ela pode afetar o humor e os sentimentos das pessoas. Já deu para perceber que as páginas a seguir estão recheadas de dicas de saúde e bem-estar, não é? Venha com a gente!

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DESINCHE! Com a Dieta Glúten-Free! CORES E TENDÊNCIAS para o Verão 2014 GREEN COFFEE Um antioxidante poderoso MUNDO VERDE Emagreça com saúde! LOMBALGIA Nem sempre é excesso de esforço! MAIS VIGOR ENTREVISTA Gi Amaral

Público 75% feminino

CORPO & HARMONIA Estética é muito mais do que aparência! ODONTOLOGIA Como prever meu futuro belo sorriso? FISIO FORMA Elimine 9,8 kg em apenas 4 semanas!

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INVISALING Somente o seu sorriso aparece CRIOTERMOLIPÓLISE Combate a gorduza localizada DEPRESSÃO Um "mal-estar" contemporâneo SUPLEMENTO ALIMENTAR Mitos e verdades COACHING Soluções práticas e objetivas para o sucesso proﬁssional

Foto Capa: Coleção AnyDay

Desinche! com a Dieta Glúten-free! Você sabia que uma dieta livre de Glúten ajuda a emagrecer e a combater o inchaço da barriga? glúten é uma proteína difícil de digerir e está presente no trigo, no centeio, na cevada e, em menor quantidade na aveia. Até há pouco tempo, deixar de consumi-lo era obrigatório apenas para celíacos, portadores de uma doença autoimune desencadeada pelo glúten que interfere intensamente na absorção dos nutrientes pelo organismo. No entanto, nos últimos anos, não são poucos os médicos e nutricionistas que vêm sugerindo a retirada dessa proteína do cardápio em DIETAS para a PERDA? DE PESO. Sabe-se hoje que o organismo não consegue quebrar o glúten. OK, então ele seria simplesmente eliminado pelas fezes sem causar problemas, certo? “ERRADO”, observa a nutricionista Gisela Savioli. “Estudos recentíssimos mostram que o glúten favorece a permeabilidade intestinal, deixando que fragmentos não digeridos dessa proteína passem para a corrente sanguínea. Isso desencadeia uma resposta inflamatória, contribuindo para a OBESIDADE e agravando-a, já que o próprio peso em excesso é uma doença inflamatória”. Com base nesse raciocínio, Gisela propõe a seus pacientes uma dieta sem glúten que, dependendo da necessidade de perda de peso, pode enxugar até três quilos em dez dias ao combater as inflamações causadas pela ingestão exagerada de glúten. Faça o teste por 10 dias e observe as reações do seu corpo. É bem possível que se sinta menos estufada, mais alerta e apresente uma surpreendente perda de medidas. Talvez até descubra que se sente melhor sem essa proteína. ”Atualmente, estima-se que cerca de 35% da população mundial tem alguma sensibilidade ao glúten.

Alguns pesquisadores falam até em 60%,”afirma a nutricionista Denise Carreiro.Mas, com exceção dos celíacos, ninguém precisa riscar o glúten da dieta para sempre. Controlar a quantidade é suficiente. “Ao trazer de volta essa substância ao cardápio, é importante equilibrar melhor o que se come. Reduzir o glúten não é uma dieta da moda: é a evolução do conhecimento”. Já para as pessoas saudáveis, os maiores vilões (que contêm glúten) são os produtos ‘a base de farinha branca. O alimento possui alto índice glicêmico, o que colabora com o acúmulo de gordura abdominal. A solução seria trocar pães e massas pela versão integral, que, por ser rica em fibras, tem índice glicêmico menor. No entanto, estudos sugerem que o glúten dificulta o uso da gordura pelo organismo como energia. Excluí-lo da alimentação, portanto, ajudaria na perda dos pneuzinhos tanto para quem tem intolerância ao glúten quanto para quem não tem. “A avaliação profissional de um médico ou nutricionista para alcançar os objetivos, ou possíveis sintomas, é fundamental para o consumo ou o corte do glúten”. A Grão & Cia é uma loja especializada em Produtos Sem Glúten e Sem lactose, com mais de 300 opções nesse segmento, além de oferecer uma linha completa de produtos integrais, orgânicos, vegan, funcionais, mel e derivados, complementos e suplementos vitamínicos, pratos balanceados.

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• SAÚDE E BEM ESTAR

Rua Eduardo Tomanik, 155 Chácara Urbana REFERÊNCIAS: REVISTA BOA FORMA EDIÇÃO 321 AGOSTO 2013 REVISTA ALTO ASTRAL EDIÇÃO ANO 01, Nº1 -2013

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ue venha o verão! Como sempre, a estação mais quente do ano traz novas cores, estampas e tecidos para serem reinventados, traduzidos e interpretados de acordo com o estilo de cada um. Afinal, o que é a moda senão uma forma de expressar identidade? É claro que ninguém é obrigado a aderir a tudo o que se vê nas passarelas, mas já dá para ter uma boa ideia das peças que dominarão as ruas, as vitrines das lojas e o closet das “it girls” de plantão – por que não? Para inspirar os looks da próxima temporada, que tal conferir algumas tendências quentíssimas? • Estampa onipresente: azulejo português Inspirado na arquitetura colonial portuguesa e nos porcelanatos, o azulejo em tons de azul e branco é eleito o print fashionista. A estampa traz um apelo clássico, já que é composta por flores, arabescos e grafismos. Pode esperar que o azulejo português será onipresente nas araras das grifes brasileiras e também das lojas de fast-fashion. Peças com tons neutros são uma aposta certeira, mas, para quebrar a monotonia do royal e branco, combinar uma peça estampada com outra colorida também está valendo: tons como vermelho, verde-água e amarelo formam uma harmonia perfeita e ao mesmo tempo acendem a produção. • Conjuntinhos: elegância em altas temperaturas Os prints combinados que se consagraram no inverno aparecem em uma versão fresh. Monocromáticos, geométricos, florais ou listrados, os conjuntinhos vêm com força total. Para quem achava que o look total era coisa da

• MODA

Tendências para o Verão 2014 vovó, as versões sofisticadas das produções coordenadas mostram que não há nada de careta nessa tendência. Não tem como errar: para montar um conjuntinho, o único requisito é que as peças formem um par perfeito. Blazers, coletes, tops, saias, calças e shorts confeccionados com o mesmo tecido formam um duo que vai do escritório à balada, basta selecionar a modelagem e os tons que mais se adequam a cada ambiente. • Inspiração étnica: mistura de geometria e cores vivas Povos de diferentes regiões da Ásia, da África e da América do Sul serviram de inspiração para a criação de estampas no estilo tribal, marcado pelos desenhos geométricos, trabalhos artesanais, grafismos e representações de animais selvagens. Essa trend é uma verdadeira mistura de culturas e etnias: referências com uma pegada Folk, Boho, Gipsy e Hippie estão por toda a parte. A estampa multicolorida é a cara do clima tropical, além de ser super versátil: a mistura de tecidos e padronagens define a ocasião da roupa. Combinando uma camisa de seda com uma saia multicolorida, é possível compor um look casual. Misturando uma peça étnica com um jeans e acessórios com pedras naturais, o visual fica com uma cara despojada. Carol Polo Comissária de Bordo patrocinada pela loja Carmela Cabelo e Maquiagem: Making Off (Rua São Lázaro, 570) Fotos: Michel Ferrari Coluna Dicas de Moda por Daniela Brito

O Green Coffee é um antioxidante mais poderoso do que o chá verde e a romã

reen cooffe é uma espécie de café originária da África Ocidental, cujo grão possui duas vezes mais cafeína quando comparado a outra espécie de café. Possui como principais constituintes a cafeína, a teobromina e teofilina (parentes químicos da cafeína, que agem como estimulantes naturais), os taninos e flavonóides (antioxidantes) e o ácido clorogênico que é um dos principais responsáveis pelo combate a gordura. Finalidade terapêutica Ao reduzir a absorção dos açúcares, vai obrigar o corpo a procurar outras fontes de energia, como a gordura acumulada. É esta a estratégia do Green coffee para emagrecer. Combate à gordura Os estudos demonstraram que a cafeína e o ácido clorogênico presentes no Green coffee podem diminuir a acumulação de gordura nas células (adipócitos) e quando comparado com o café torrado tem um efeito superior na prevenção do aumento de peso. Além disso, alguns compostos deste extrato (ácido feruloilquínico e o ácido neoclorogênico) aumentam a atividade de uma enzima responsável pela oxidação de gordura no fígado. Assim, o extrato de Green coffee pode ser utilizado na prevenção do fígado gordo. Efeito anti-diabetes Existem investigações que demonstram que o ácido clorogênico, reduz a absorção intestinal dos açúcares (glicose), regula os níveis de açúcar no sangue, prevenindo desta forma a acumulação subseqüente de gordura corporal, e contribui para a liberação e decomposição de triglicérides do tecido adiposo.

• MANIPULAÇÃO E HOMEOPATIA

Cápsulas de Green Coffee Emagreça com muita disposição Benefícios • Potente antioxidante; • Emagrecedor; • Prevenção do fígado gordo; • Influencia o humor, combatendo os sentimentos de apatia e depressão; • Diminuição da pressão arterial (efeito hipotensor); • Inibe o efeito do neurotransmissor responsável por induzir o sono, estimulando assim a atenção; • Aumento da taxa metabólica; • Relaxamento da musculatura lisa dos brônquios, trato biliar, trato gastrintestinal e de partes vasculares; • Estímulo do sistema nervoso central e diurese; • Atividade anticancerígena e ação benéfica no combate de doenças cardiovasculares. Esta última característica se atribui às suas propriedades antioxidantes. • Reduz a absorção intestinal dos açúcares (glicose), regula os níveis de açúcar no sangue, prevenindo desta forma a acumulação subseqüente de gordura corporal, e contribui para a liberação e decomposição de triglicérides do tecido adiposo. Contraindicações O Green coffee está contra-indicado para pessoas que sofram de ansiedade ou nervosismo, hipertireoidismo, gastrite crônica e úlceras duodenais e em crianças, sobretudo hiperativas. Consulte sempre um médico, nutricionista ou farmacêutico para que o tratamento seja prescrito e administrado de forma correta e segura.

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O verão está chegando e com ele vem, também, a preocupação com a estética. Na busca por um corpo perfeito, muitas pessoas baseiam sua alimentação levando em consideração apenas o valor calórico dos alimentos, o que é um erro! Mais importante do que o valor calórico, é a qualidade do alimento. Através de escolhas alimentares corretas é possível perder peso de forma saudável e duradoura: • não deixe de tomar o café da manhã! Assim, você se sentirá mais disposto e comerá menos ao longo do dia. Ele deve ser leve e balanceado, contendo cereais integrais e frutas; • é fundamental realizar de 5 a 6 refeições ao dia, sem omitir nenhuma delas. O intervalo entre uma refeição e outra deve ser de até 3 horas. Isso mantém o metabolismo ativo, aumenta o gasto de calorias e evita episódios de compulsão alimentar;

• SAÚDE E BEM ESTAR

EMAGREÇA COM SAÚDE! • prefira os cereais integrais: arroz, massas, biscoitos e pães integrais, quinua, amaranto. Além de serem fontes de vitaminas e minerais, são ricos em fibras que promovem saciedade; • verduras, legumes e frutas devem fazer parte do cardápio. São excelentes fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, além de possuírem baixo valor calórico. A prática regular e orientada de atividade física é fundamental, pois aumenta a queima de calorias. Opte por uma atividade física que lhe agrade. Caminhadas, andar de bicicleta e nadar são excelentes opções. Na Mundo Verde você encontra produtos que auxiliam na perda de peso entre eles a Spirulina Havaiana e o Slim Shake:

SPIRULINA HAVAIANA seu consumo pode auxiliar no emagrecimento, pois possui boa quantidade de proteínas que promovem a elevação do nível de aminoácidos no sangue, estimulando a liberação de hormônios que reduzem o apetite. Além disso, é fonte de cloroﬁla que contribui para a eliminação de toxinas, contribuindo para a detox do organismo. Quando o organismo está intoxicado, o processo de emagrecimento se torna mais difícil.

SLIM SHAKE MUNDO VERDE SELEÇÃO seu consumo pode auxiliar no emagrecimento, pois possui boa quantidade de proteínas que promovem a elevação do nível de aminoácidos no sangue, estimulando a liberação de hormônios que reduzem o apetite. Além disso, é fonte de cloroﬁla que contribui para a eliminação de toxinas, contribuindo para a detox do organismo. Quando o organismo está intoxicado, o processo de emagrecimento se torna mais difícil. 17

• QUALIDADE DE VIDA

Lombalgia nem sempre é excesso de esforço! Especialista alerta que o sintoma também pode ser sinal de falta de treino Por: Bruno Cecon Spíndola CREF: 042341-G/SP Pós- Graduação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo (UNIFESP) Especialista em Treinamento Personalizado ( TAFE – Austrália)

coluna vertebral é responsável pela sustentação, mobilidade e agilidade da estrutura corporal. Isso significa que, para qualquer pessoa, a saúde dessa parte do corpo é tão importante quanto um bom condicionamento físico e muscular. Para se ter uma ideia do quanto a dor lombar é comum, basta atentar para o fato de que essa é a segunda maior queixa médica em todo o mundo, perdendo apenas para o resfriado comum. Quando uma pessoa reclama de dor na região lombar, é necessário investigar a fundo para saber se esse sintoma é decorrente de fraqueza ou desequilíbrio muscular, abuso da lombar por sobrecarga ou por disfunções que levam ao mau funcionamento dos músculos e das articulações, alterando a postura e dificultando a realização de certos movimentos. Apesar das possíveis origens da lombalgia serem diversas, sua incidência costuma ser maior em pessoas que exercem tarefas com grande sobrecarga física (e, muitas vezes, em posturas incorretas), pessoas que permanecem longos períodos na posição sentada ou na posição de pé, indivíduos com pouca mobilidade ou estabilidade corporal (o que acaba causando limitações na maioria dos movimentos diários, sobrecarregando a coluna) e em pessoas sedentárias.

do centro de forca (CORE). O método trabalha esses músculos continuamente, através de exercícios que exigem boa postura, mobilidade, estabilidade e força de forma eficaz e segura para que essas pessoas consigam realizar atividade física, incorporando um estilo de vida mais ativo, agregando saúde e qualidade de vida. Como um programa preventivo, recomenda-se realizar exercícios gerais que visem à boa forma e trabalhem o corpo de forma íntegra, buscando fortalecer grupos musculares de apoio. No treinamento funcional, o foco está na qualidade dos movimentos e nas funções que a pessoa desempenha no seu dia a dia, tais como: agachar, subir, descer, puxar, empurrar e girar.

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Independente de sua causa, a dor está normalmente associada à incapacidade de estabilizar a coluna lombar, por falta de controle dos músculos profundos do tronco, especialmente o multifido lombar e o transverso do abdômen. Sem a ativação correta dos estabilizadores profundos do tronco, as recidivas do quadro álgico são notadas com muita frequência. No Treinamento Funcional, é possível fortalecer exatamente essa musculatura estabilizadora da coluna lombar, pois esses músculos fazem parte

• MODA

Mais Vigor entrevista: Gi Amaral Gi Amaral Empresária

Empresária elege peças elegantes e sofisticadas para encantar as mulheres jundiaienses ue as mulheres amam falar de moda e beleza, não é novidade. Afinal, o universo feminino transborda vaidade nos mínimos detalhes. Quando se fala em varejo de moda na cidade, é impossível deixar de mencionar Gi Amaral, uma jundiaiense talentosa, formada e pós-graduada em administração de empresas e que atuou durante anos como gerente administrativa até descobrir sua verdadeira paixão: trabalhar com moda. O primeiro passo para realizar esse sonho aconteceu em 2008, quando Gi inaugurou sua primeira boutique. Desde então, a empresária tem se dedicado a trazer propostas de looks belíssimos para agradar aos mais variados estilos, com modelagens e cortes que atendem às expectativas da mulher contemporânea. Convidamos Gi Amaral para falar um pouco sobre moda feminina, dividir suas experiências e contar sua opinião sobre o cenário fashion. Simpática, a empresária revela que a vaidade é sua companheira desde a infância. “Desde sempre gostei de me vestir e de me maquiar”, conta Gi. Mais Vigor: Para você, o que é “se vestir”? Gi Amaral: Acredito que vestir-se é um ato de prazer. Escolher uma roupa ou montar um look é uma tarefa prazerosa, que faz com que as pessoas se sintam mais seguras e bonitas.

Depois dessa entrevista, já está na cara que as araras da loja Gi Amaral estão repletas de peças bacanas que prometem ser o “must have” da estação. Vale a pena dar uma passadinha lá e também acompanhar as novidades e looks do dia no Instagram (@giamaralloja). Mariana Perri repórter patrocinada por Gi Amaral

Mais Vigor: Qual é a proposta da loja Gi Amaral? Gi Amaral: As araras da Gi Amaral trazem uma moda descomplicada, pois acredito que a mulher não precisa de exageros para ser elegante. Escolho a dedo cada item da loja, sempre pensando no conceito de exclusividade e na variedade de peças. Mais Vigor: Quais são as tendências que chegam com força total para o verão 2014? Gi Amaral: Para a temporada que vem aí, encontramos desde peças monocromáticas até os tecidos de cores acesas. O look total white, a clássica combinação preto e branco ou somente o pretinho básico não podem faltar no closet.

• ESTÉTICA

Estética é muito mais do que aparência! Cuide do seu corpo na Clínica

Corpo & Harmonia odos nós já ouvimos falar em estética, que é um termo muito amplo e que pode se estender a várias áreas do conhecimento humano, com o sentido de “aparência”. Contudo, na área da saúde, a estética está focada na beleza e no bem-estar do ser humano. Nos dias de hoje, diante de tantas ofertas e opções de tratamentos no mercado estético, devemos estar sempre atentos à qualidade dos serviços que nos são oferecidos. As condições do local, a formação dos profissionais e o atendimento personalizado devem fazer a diferença na hora de escolher um estabelecimento no qual confiar sua saúde. A Clínica Corpo & Harmonia conta com um novo espaço para oferecer técnicas inovadoras no tratamento corporal e facial, sob a orientação de uma equipe de profissionais, incluindo especialistas em dermatologia, fisioterapia e nutrição, que atuam com um programa completo de emagrecimento. A Clínica atende gestantes, pacientes em processo pós-cirúrgico e oferece pacotes especiais de drenagem linfática. Saiba mais sobre as características dos serviços oferecidos: Estética corporal O diferenciado tratamento de emagrecimento Body Slim traz novidades ainda mais eficientes para quem busca o corpo perfeito. Para quem ainda não conhece, o Body Slim enxuga medidas e elimina peso na balança logo nas primeiras sessões, pois é feito através da aplicação de enzima por um aparelho revolucionário chamado eletroporação, um método não invasivo que acelera o metabolismo, queima gorduras e ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Tratamentos faciais Os tratamentos faciais incluem: limpeza de pele, hidratação, rejuvenescimento, peeling, botox, preenchimento, laser anti-envelhecimento,

cirurgia de pálpebras, fio russo de sustentação facial (lifiting não cirúrgico). Outros tratamentos específicos são propostos após consulta prévia com Dermatologista. Orientação Nutricional As consultas com a nutricionista são feitas através da bioimpedância, um método que avalia com alta precisão e rapidez a composição corporal. Para um tratamento mais eficaz nos pacotes de emagrecimento, a Clínica Corpo & Harmonia oferece porções diárias de refeição, elaboradas pela Nutricionista especialmente para quem deseja manter a forma na correria do dia a dia. Depilação Se o seu objetivo é ter a pele macia e lisinha, a depilação com Cera Marroquina é ideal par você. Essa técnica de depilação utiliza cera 100% natural, descartável, hipoalergênica, hidratante e fitoterápica. Além disso, a Cera Marroquina ocasiona 80% menos dor em relação aos métodos de depilação convencionais. Agende já a sua sessão e sinta na pele os benefícios. Vale lembrar que, além do uso de produtos específicos e do cuidado no tratamento estético, a alimentação equilibrada, a ingestão de água e a prática de exercícios físicos são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Para levar uma vida tranquila e saudável, recomendase dormir bem e focar em atitudes positivas.

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Como prever meu futuro belo sorriso Por: Dr. José Luís S. Ferreira CRO 56.776 • Mestrando em implantodontia pela Universidade São Leopoldo Mandic • Pós Graduado pela LSU (Lousiana Southern University EUA) - Estética sobre Implantes • Membro da Associação de Analgesia e Sedação Consciente uem nunca pensou em mudar alguma característica de seu sorriso? E se cor, forma, largura, tamanho ou qualquer outra característica que não nos agrada, pudesse ser totalmente alterada e visualizada como realidade antes mesmo de se iniciar um tratamento odontológico? Pode parecer roteiro de filme de ficção mas, existe uma nova técnica utilizada na clínica Oral que tem feito cada vez mais pessoas sorrirem. O motivo é a introdução de procedimentos de alta tecnologia que, juntos, levam a resultados estéticos fantásticos e estão revolucionando o tratamento estético na odontologia. Baseado nos conceitos de Digital Smile Design, que estão mudando nove em cada 10 sorrisos de personalidades no mundo todo, o Dr. José Luis S. Ferreira oferece, em sua clínica, tudo o que existe de mais moderno no mundo em fotografia odontológica digital de diagnóstico, filmagem para diagnóstico e planejamento digital associados a softwares de última geração para chegar a resultados impressionantes. O trabalho é feito com o auxílio de softwares e equipamentos de alta tecnologia, mundialmente reconhecidos pela sua qualidade e precisão em avaliar cada milímetro da estrutura dental e gengival individualmente, identificar os problemas estéticos, planejar e prever o resultado antes mesmo que qualquer desgaste seja feito na estrutura dental. Arquitetura do Sorriso Cada novo sorriso é construído levando-se em conta a avaliação de todos os aspectos do rosto, dentes e gengiva, planejando as alterações para a construção da perfeita harmonia entre o sorriso

e a face. O belo é a combinação perfeita das formas da boca, dos dentes, nariz, rosto e aparência da pele e promover o equilíbrio desta “arquitetura” é tornar positiva a imagem de faces masculinas e femininas. Após uma avaliação minuciosa e apresentação de cada detalhe de maneira visual ao paciente, fica muito mais claro e fácil de se compreender os tratamentos propostos e a escolha dos procedimentos mais adequados para a mudança ou melhoria do sorriso. Para entender melhor como funciona este tipo de planejamento, basta comparar o mesmo com a construção de uma casa, que é feita com base em diversas etapas. Da mesma forma, é feito um plano de tratamento com um cronograma detalhado para “construir” um sorriso perfeito. De posse das informações analisadas se confecciona uma “maquete” ou o test drive do novo design, com o qual o cliente pode experimentar em boca, com o máximo realismo, o resultado visual e funcional do tratamento, dando uma perspectiva real do que foi projetado imediatamente. “Nesta fase o paciente pode prever, sentir e visualizar seu novo sorriso causando na maioria das vezes uma emoção e felicidade que contagia. Aí a vontade em se dar inicio ao tratamento transformador toma conta do paciente”- declara Alessandra – assistente do Dr. José Luis. PROCEDIMENTOS Destaque entre os procedimentos oferecidos pela clínica Oral que fazem parte da reconstrução do sorriso, as lentes de contato odontológicas são cópias fiéis, finíssimas (cerca de 0,2 mm)

da harmonia do sorriso. Além do resultado perfeito, o uso desses novos softwares e elementos tecnológicos também traz outra grande vantagem aos pacientes: TEMPO. Um tratamento completo, de boca toda, da avaliação ao resultado final, pode levar uma única semana.

• ODONTOLOGIA

e resistentes da superfície externa do dente. As lentes são desenhadas pelo Dr. Ferreira com o software “Dental Design” e antes de serem confeccionadas podem ser corrigidas todas as imperfeições dentárias, como dentes amarelados, desalinhados, curtos, estreitos ou com contorno irregular. Em cerâmica de alta tecnologia, vinda da Alemanha, as restaurações de hoje, assim como a maioria das resoluções estéticas da clínica, são executadas pelo Sistema Cerec CAD-CAM, que é totalmente computadorizado e, portanto, minimiza muito as possíveis alterações que poderiam ocorrer pelo trabalho humano. Muitas dessas resoluções são confeccionadas em um único dia. Outro procedimento ligado à alta tecnologia, executado pelo Dr. Ferreira, é a microcirurgia plástica de gengiva, na qual são feitos procedimentos para remodelar o tecido da gengiva que emoldura o dente. restauradoras odontológicas e é primordial para a reconstrução

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Rua Benjamin Constant, 109 Centro – Jundiaí/SP Tel.: 11 4586.7136 www.esteticaoral.com.br

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• ESTÉTICA

Faça como a Narayma, que eliminou 9,8kg em apenas 4 semanas! Por: Aline Tonon Terron Enfermeira COREN - SP : 026.665

Saúde como foco e o emagrecimento constante e sustentável como resultado uitos são os motivos que podem levar uma pessoa ao excesso de peso: estilo de vida inadequado, alimentação imprópria, sedentarismo, problemas hormonais, estresse, ansiedade, entre tantos outros.

Oferecemos as mais modernas terapias estéticas de redução de medidas, celulite e flacidez. O cliente também recebe orientações dos profissionais, para que possa reestruturar seu estilo de vida no retorno ao cotidiano. A soma de todas estas ações eleva a eficácia do tratamento.

Nós da FISIOFORMA entendemos que é preciso ter a saúde como foco e o emagrecimento constante e sustentável como resultado. Temos esta convicção em nosso DNA. Mais importante do que emagrecer, é emagrecer com saúde, sem fragilizar o organismo, e fazer com que os resultados alcançados no curto prazo se estendam a médio e longo prazo, evitando o efeito sanfona.

Prova disto é o índice de satisfação de nossa cliente, Narayma Saquy, que eliminou 9,8kg e 24,5cm na região do abdômen em apenas 4 semanas de tratamentos e orientações na estética de resultados.

Por isto, é importante o diagnóstico preciso e individualizado, para que se possa agir na causa, e não apenas na consequência do problema, a partir das necessidades de cada pessoa, das particularidades de cada um.

Há 20 anos ajudamos nossas clientes a emagrecer com saúde, a receber soluções imediatas, mas com resultados duradouros; acolhemos, cuidamos, orientamos para a reeducação de estilo de vida e entregamos os melhores resultados.

“É contagiante ver o resultado, uma mistura de vários sentimentos. O cuidado vai muito além do estético. Foi um tratamento sem sacrifícios, indolor e altamente prazeroso. Não vivo mais sem a FISIOFORMA”.

Narayma Saquy

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• FISIOTERAPIA DERMATOFUNCIONAL

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Tratamento revolucionário alia a potente ação do frio às tecnologias de última geração para combater a gordura localizada Por: Dra. Iara Steves Crefito : 47.061-F • Fisioterapeuta Dermatofuncional • Título de Especialista pela Associação Brasileira de Fisioterapia Dermatofuncional e COFFITO • Pós-graduada pelo Programa de Pesquisa Científica em Cirurgia Plástica da UNIFESP

lá pessoal! É com muito prazer que abrimos mais um canal de comunicação, através da Mais Vigor, com nossos queridos pacientes e leitores desta revista. E na época do ano que antecede o verão, escolhi abordar o tema de maior queixa entre homens e mulheres, a indesejada gordura localizada. Incômodo que no caso das mulheres ainda pode estar associado a outros distúrbios como a celulite e a flacidez. E a grande novidade é que agora podemos tratar todas essas queixas com único aparelho e de uma só vez. O que é e como funciona? A criolipólise isolada já é uma técnica bem conhecida. Foi desenvolvida na Harvard Medical School e chegou ao Brasil em 2011 com o respaldo de estudos científicos. Os artigos demostram que a exposição do tecido adiposo a baixas temperaturas , estimula um processo inflamatório local com fragmentação dos adipócitos , no qual células pró-inflamatórias ( macrófagos ) serão responsáveis pela digestão ( fagocitose ) destas células de gordura . Este fenômeno é chamado de apoptose ou morte celular programada. E resulta na redução da camada de gordura subcutânea e consequente perda significativa de medidas. A novidade agora , fica por conta da nova geração desta máquina que associa na mesma plataforma , tecnologias já consagradas em

tratamentos estéticos , como a radiofrequência e o ultrassom cavitacional . O que nos permite também tratar a celulite e a flacidez. Além disto, otimizamos custos e tempo de tratamento . No método da criolipólise , a ponteira funciona através da sucção da região desejada seguida pelo resfriamento gradativo . Esses parâmetros são todos controlados e monitorados, e a sessão dura em torno de 60 minutos. Novos estudos mostraram que potencializamos os efeitos através da emissão de ondas de choque do ultrassom. E ainda podemos associar a radiofrequência, tecnologia que promove um aquecimento profundo dos tecidos, melhorando o aspecto geral da pele e o contorno corporal. O que torna o tratamento extremamente efetivo e o melhor , indolor . Por onde começar? Como digo sempre aos meus pacientes, a avaliação inicial é de extrema importância. O tratamento deve ser personalizado. Aqui alinhamos a queixa do paciente ao diagnóstico profissional, o que nos permite determinar um tratamento de sucesso. É aqui que esclarecemos as suas dúvidas e definimos as orientações necessárias para um bom resultado. Aliás, costumo dizer, tão importantes quanto o tratamento em si, pois além de bons resultados, ganhamos em qualidade de vida e satisfação pessoal. Um grande abraço e até a próxima edição!

Av. Amadeu Ribeiro, 265 Anhangabaú - Jundiaí 11 4807.2240 11 2816.2242 32

• PSICOLOGIA

Depressão Um "mal-estar" contemporâneo Por: Marco Túlio Silva de Oliveira Psicólogo especialista em Psicologia Clínica e Psicanálise CRP 06/113235 Cel : 11 97044 0111 marcotsoliveira@hotmail.com

O paciente, geralmente, tem consciência de seu estado e sofre com isso.

depressão se tornou um fenômeno tão frequente no mundo moderno a ponto de ser considerada por alguns autores como reação normal dos tempos atuais, desde que não interfira nas nossas atividades cotidianas. Este ponto de vista estatístico não leva em conta, porém, a gravidade do problema e as sensações que acompanham o indivíduo durante toda a vida, podendo interferir negativamente nos relacionamentos afetivos, sociais e profissionais, ensejando o desiquilíbrio psicológico do indivíduo, de forma a conduzi-lo a uma vida insatisfatória e improdutiva. Segundo o manual de Classificação de transtornos mentais e de comportamento da CID-10, o indivíduo acometido por episódios depressivos usualmente sofre de humor deprimido; perda de interesse e prazer; energia reduzida levando a uma fatigabilidade aumentada e atividade diminuída; cansaço marcante após esforços leves; concentração e atenção reduzidas; ideias de culpa e inutilidade; visões desoladas e pessimistas do futuro; ideias ou atos autolesivos ou suicídio; sono perturbado; apetite diminuído. O paciente, geralmente, tem consciência de seu estado e sofre com isso. Além de triste, o humor pode se mostrar irritável, exteriorizando-se por sentimentos de angústia, ansiedade, medo, insegurança, incapacidade parcial ou total de sentir alegria ou prazer. Do ponto de vista somático, a maior parte do deprimidos queixam-se de diminuição da libido, insônia, inapetência ou aumento do apetite. O psicanalista Hugo Bleichmar assevera em seu livro Depressão: Um estudo psicanalítico, que o núcleo da depressão está estruturado por um tipo de ideia que o sujeito faz da impossibilidade de realização de um desejo em que alcançaria um ideal, e como não é possível, ele se sente fracassado, arruinado, inferior, culpado.

A depressão por perdas, conhecida como luto, é decorrente da sensação de perda, real ou fantasiada, de objetos bons e/ou reasseguradores da autoestima do indivíduo. Sigmund Freud, em seu texto Luto e Melancolia, menciona uma comparação entre o afeto normal do luto e a melancolia, entendendo que em ambos há uma variedade de fenômenos comuns, dentre eles, o desânimo profundamente penoso, interrupção do interesse pelo mundo externo, perda da capacidade de amar, bem como inibição às atividades em geral. No entanto, na melancolia, além destes fenômenos, encontra-se a diminuição dos sentimentos de autoestima, caracterizado por auto- recriminação, autodesvalorização e culpa, que podem levar ao delírio de autopunição. Em linhas gerais, um tratamento antidepressivo pode ser do tipo medicamentoso ou não-medicamentoso. O primeiro compreende os antidepressivos, sendo o segundo a psicoterapia, considerado básico, em qualquer caso clínico, a combinação dos mesmos como complementares. Desta forma, configura-se que, enquanto o médico psiquiatra cuida da doença, o psicólogo ocupa-se do doente ou, num outro sentido, do homem que sofre. Em termos práticos, o psicólogo deve ajudar o paciente a identificar e desfazer a trama depressiva que vem construindo há muito tempo. O sujeito não se apercebe que, via de regra, escolhe a solução menos satisfatória, mais complicada, de forma a configurar a sua vida numa rede de vivências torturantes. Trata-se de um trabalho artesanal, o qual requer muita paciência e estritamente personalizado, com vista a auxiliar o paciente na remissão sintomática e, mais do que isto, encontrar um jeito melhor de funcionar.

• NUTRIÇÃO

Mitos e verdades sobre suplemento alimentar Por: Dr. César Torres Nutricionista Esportivo – FLEXNUTRI Fisiologista do Exercicio - UNIFESP Especialista em Nutriçao Esprotiva – UNIFESP CRN 16057

Entenda o que são e quais os benefícios dos suplementos alimentares final, o que são suplementos alimentares? Os suplementos alimentares são constantemente abordados de maneira incorreta por alguns meios de comunicação e até por profissionais desatualizados. Não são poucos os comentários equivocados que associam ou confundem os suplementos alimentares com esteroides anabolizantes. Na realidade, os suplementos vieram para facilitar a alimentação no dia a dia e permitir uma nutrição adequada em horários em que a alimentação sólida seria inviável. Por exemplo, você se sentira confortável em comer batata doce e frango às dez horas da manhã no meio de uma reunião? Nesse caso, o que acharia de beber uma refeição líquida sabor chocolate com o mesmo valor nutricional? Suplemento alimentar é só para atletas? Muitas pessoas relacionam suplemento alimentar com atletas, visto que uma suplementação alimentar bem direcionada auxilia na melhora da performance esportiva. Mas não são apenas os atletas que podem se beneficiar com esses produtos. Uma pessoa, mesmo que sedentária, pode utilizar uma refeição líquida rica em proteínas, adequada em carboidratos e pobre em gorduras como uma prática opção de lanche da tarde. Um idoso que apresenta dificuldade na

obtenção de proteína por meio da dieta, devido à dificuldade no processo de mastigação, encontra nos suplementos alimentares uma forma de enriquecer uma ou duas refeições do dia com proteína em pó. É por isso que a prática regular de atividade física, acompanhada de uma ótima nutrição e de uma suplementação alimentar (caso necessário), é a melhor forma de um indivíduo manter-se saudável. Outra situação recheada de mitos refere-se à alimentação após o treino. É consenso geral (seja entre a comunidade científica, seja entre os “marombeiros”) que o organismo necessita de proteínas e carboidratos para acelerar o processo recuperativo depois do esforço. Portanto, nada melhor do que se beneficiar com o consumo de um pó rico em carboidratos associado a outro pó rico em proteínas. Vale ressaltar que, antes de introduzir um suplemento na dieta, o indivíduo precisa visitar um nutricionista esportivo, que saberá como ajustar a suplementação adequada, de acordo com as características e os objetivos a

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• PSICOLOGIA

Coaching: soluções práticas e objetivas para o sucesso profissional Por: Sidinei Rolim Psicólogo Clínico e Coaching Profissional CRP 06/105109 Especialista em Terapia e Mestrando em Psicologia pela USP (11) 9 7377-9607 / (11) 2817-4313 Email: sidinei.rolim@usp.br

Todo mundo precisa de um empurrãozinho na vida profissional para mudar de carreira, abrir um negócio próprio ou se está recém- graduado ou aposentado. á sempre receio e ansiedade sobre o que e como fazer para conquistar resultados efetivos numa nova fase da vida profissional. Por meio de ferramentas específicas, o coaching pode ser essencial para alcançar resultados efetivos e ascensão na vida profissional. Mas afinal, o que é coaching? O coaching agrega valor tanto aos que buscam nele um caminho para modificar comportamentos incompatíveis ao esperado, quanto às organizações que tem seu resultado financeiro transformado. Por meio deste trabalho, há um alinhamento dos valores individuais com os valores corporativos, além de promover relacionamentos salutares, baseados em feedbacks construtivos e na busca de solução dos problemas. O coaching ajuda diferentes pessoas a descobrirem o que realmente almejam fazer com suas vidas e desenvolver uma estratégia para alcançá-la. Sob orientação profissional, o cliente descobre e compreende quem realmente é, identifica suas competências e clarifica o que mais deseja a fim de definir metas claras e realizáveis, antes de criar e desenvolver estraté-

gias para como atingir seus objetivos. A nova estratégia pode exigir uma completa mudança de direção e o desenvolvimento e/ou melhora de habilidades, inclusive as de liderança, gestão e de relacionamento, que serão úteis numa promoção ou para tomada de decisões de forma segura e tempestiva. O psicólogo pode potencializar a atuação coaching, ao ajudar o cliente a focar nos objetivos estabelecidos para remover obstáculos e realizar coisas que julgava impossíveis. Quando cliente pode descobrir as causas das dificuldades de determinado comportamento, reconhece as possibilidades que detém e não sabia. A psicologia associada às práticas do coaching pode ressaltar o desenvolvimento de habilidades para a vida profissional, o que pode ser estendido para situações com problemas e dificuldades na relação entre pais e filhos, relacionamentos afetivos, distúrbios psicológicos (depressão, ansiedade), etc. Como já dizia Gandhi, nem sempre podemos saber os resultados que virão de nossas ações; mas se nada fizermos, não existirão resultados.

Registrar marcas é um “bicho de sete cabeças”? Ainda que estejamos na chamada “Era Digital”, em que a facilidade do acesso à informação possibilita às pessoas se comunicarem instantaneamente e compartilharem conhecimentos com profissionais do mundo todo, muitos empresários ainda desconhecem o valor que uma marca representa. A marca é o maior patrimônio de uma empresa, independente do porte ou segmento de atuação. Para início de conversa, o Registro de Marca não é feito no Cartório, nem na Receita Federal e tampouco no Sebrae. O registro de qualquer marca ou patente deve ser feito no INPI (Instituto Nacional de Propriedade Industrial). É exatamente com o objetivo de solucionar essas e outras dúvidas que a Crimark existe. Muitos empresários ainda pensam que Registro de Marca prevê um custo elevado e um procedimento complicado, aparentemente acessível apenas às grandes empresas. Mas a Crimark alerta: esse pensamento não é verídico! Em regra, a expansão da empresa está intrinsecamente ligada ao crescimento e ao reconhecimento da Marca. Porém, ainda existem muitos empresários que não tomam o devido cuidado de realizar o Registro da Marca logo no início de suas atividades. Outros, não prestam atenção à importância do registro nem quando já são conhecidos. Consequências de não registrar a marca O empresário que não efetua o depósito de registro da marca pretendida ficará exposto a ter sua marca utilizada por outras empresas do mesmo ramo, indiscriminadamente, podendo ter o seu produto ou serviço confundido com outro, comprometendo, assim, o prestígio de seu negócio. De acordo com as informações dos consultores e advogados da Crimark Marcas e Patentes, não

importa se atua no ramo de prestação de serviços, comércio ou indústria, ou se o nome da empresa é o mesmo sobrenome do proprietário ou sócio. Como Registrar a Marca? O requerente deve sempre verificar se a marca que pretende depositar é registrável e se está disponível para a sua atividade. Para isso, deve-se realizar uma consulta no banco de dados do INPI. A Crimark oferece essa consulta gratuita para seus clientes, evitando gastos desnecessários e orientando a melhor forma de proteger uma marca. Investimento x Proteção O investimento para registrar uma marca torna-se mínimo quando comparado aos diversos problemas causados pela falta de registro, o que pode gerar a perda do nome e até o pagamento de indenização pelo uso indevido de marca de terceiros. Procure a Crimark e tire suas dúvidas. Já parou para pensar que isso pode ser fundamental para a saúde de sua empresa?