majema.se www.majema.se
med en mas sa smart för plug g och planerin g
Best.nr 2161516 ISBN 978-91-87011-44-3
9 789187 011443
Oktober 2015
v 42 P LUGGA
Mรฅndag
12
Valfrid Manfred
Tisdag
13
Berit Birgit
Onsdag
14
Stellan
Torsdag
15
Hedvig Hillevi
Fredag
16
Finn
Lรถrdag
17
Antonia Toini
Sรถndag
18
Lukas
20
UR NYHETSFLÖDET
RESPONS FRÅN LÄRAREN
INFÖR NÄSTA VECKA:
FÖRÄLDRARUTA
QU IZ !
En markatta är en
apa katt marsvin
Denna nordiska gud var enögd
Tor Oden Loke
Den största staden i Europa är
Paris Berlin London
21
December 2015
v 50 P LUGGA
Mรฅndag
7
Angela Angelika
Tisdag
8
Virginia
Onsdag
9
Anna
Torsdag
10
Malin Malena Nobeldagen
Fredag
11
Daniel Daniela
Lรถrdag
12
Alexander Alexis
Sรถndag
13
Lucia
Luciadagen
Tredje advent
36
UR NYHETSFLÖDET
INFÖR NÄSTA VECKA:
RESPONS FRÅN LÄRAREN
FÖRÄLDRARUTA
”Att sköta sig är att se till att hinna med det roliga.” /Margaretha Krook 37
Maj 2016
v 18 P LUGGA
Måndag
2
Filip Filippa
Tisdag
3
John Jane
Onsdag
4
Monika Mona
Torsdag
5
Gotthard Erhard Kristi himmelsfärdsdag
Fredag
6
Marit Rita
Lördag
7
Carina Carita
Söndag
8
Åke
78
UR NYHETSFLÖDET
RESPONS FRÅN LÄRAREN
INFÖR NÄSTA VECKA:
O RDFÖRRÅD
FÖRÄLDRARUTA
ET
SÄVLIG: Är du sävlig så är du seg och långsam. 79
PLUGGA BÄTTRE LÄSA FAKTATEXTER När du pluggar inför ett prov eller läxförhör ingår det ofta att läsa text.
Snabbkoll 1. Gör först en snabb koll av texten så att du får en idé om vad den handlar om. Titta på rubriker, bilder, bildtexter och faktarutor. Översiktsläs texten i sin helhet.
Summera och repetera 4. Gör en tankekarta eller liknande av dina stödord. 5. Berätta för dig själv eller någon annan vad texten handlar om, med egna ord, utifrån dina anteckningar/din tankekarta. 6. Gör egna frågor till texten och svara sedan på dem.
Plugga 2. Dela upp texten och djupläs en bit i taget, gärna flera gånger. 3. Sökläs sedan samma text igen. Plocka nu ut viktiga stödord, som kan hjälpa dig.
OLIKA SÄTT ATT LÄSA Översiktsläsa – är att skumma igenom en text. Det kan du göra när du först vill få ett hum om vad texten handlar om Djupläsa – är att läsa lugnt och noggrant med full koncentration. Det ska du göra när du verkligen vill förstå vad texten handlar om och lära dig av den. Sökläsa – är att ha siktet inställt på vissa ord och visst innehåll. Det passar när du letar efter viktig fakta.
104
Planera och strukturera för att uppnå bästa resultat! För att nå dit du vill måste du anstränga dig! (Quick-fix finns bara i reklamens värld.) Det är skillnad på att bara göra en läxa och att verkligen lära sig något.
Repetera gärna tillsammans med en kompis. OBS! Tänk på att ha koll på källan när det handlar om faktatexter!
105
BILD Under läsåret kommer vi att arbeta med:
JAG LÄR A SÅ HÄR S KA STA SÄ TT: MIG PÅ BÄ
lyssna, plugga, visa, fråga, tid, mål, fokus, planering, tänka, förmågor
utveckla
108
ENGELSKA Under läsåret kommer vi att arbeta med:
SÅ HÄR SKA JAG LÄRA MIG PÅ BÄSTA SÄTT:
lyssna, plug ga, visa, fråga, tid, mål, fokus, planerin g, tänka, förmågor, utveckla
109
BLI DIN EGEN Att tänka JAG DUGER är en bra början till att hitta en lämplig balans mellan rörelse, vila, mat, umgänge med kompisar och nöjen.
Kroppen är gjord för rörelse. Motion och utevistelse behövs i stort sett varje dag – och det är extra smart att röra på sig ute i naturen, t.ex. promenera, cykla, bada, åka pulka eller skidor. Förutom vardagsmotionen kan du gärna ha några lite tuffare träningar per vecka. Bäst är såklart att hitta någon träningsform som du verkligen gillar och längtar efter. Om du hör till dem som ibland nästan har för mycket träning, tänk då på att träningen inte ska vara för ensidig, och var extra noga med återhämtningen och maten. Om du inte är aktiv i en idrottsförening får du bli bra på att ta ansvar för egna aktiviteter. Du får bli din egen personliga tränare. Du kan t.ex. gå till simhallen, jogga en sväng, hoppa hopprep eller kicka med en boll. Om du rör på dig mycket kan du äta ganska mycket och det är större chans att kroppen får allt den behöver av näring. Barn och ungdomar ska inte banta, men det är inte farligt att hoppa över läsk, chips och godis – tvärtom.
Förutom att kroppen blir glad och mår bra av rörelse, motion och träning så infinner sig en känsla av att vara nöjd med sig själv. Det ökade självförtroendet känns i hela kroppen och syns till och med på din hållning. Ge dig själv tid för träning och du blir piggare och mår bättre. Du kommer att orka med både skola och fritid.
126
”MÅ-BRA-COACH” NÅGRA ENKLA TIPS: • All träning är bättre än ingen träning alls.
• Har du svårt att hinna eller kunna äta den viktiga frukosten? Ta med frukt, yoghurt
• Ta en joggingtur med en kompis. Delad
och en macka att äta på första rasten.
glädje är dubbel glädje, peppa varandra. • Den gamla regeln med ”lördagsgodis” • Ta en joggingtur helt själv. Låt tankarna
kan hjälpa dig att hålla nere sockerintaget
flyga fritt och bli inte förvånad om du
– bara godis en dag i veckan alltså.
plötsligt ser lösningen på något du funderat på länge.
• Se till att det finns bollar och annat i skolan som kan göra att uterasten blir ett
• Om det blir för mycket tid vid datorn:
bra tillfälle för rörelse.
ta en paus, sträck på dig och gör några rörelser för armar, axlar och rygg. • Håll lite koll på hur mycket du sitter vid datorn. Varför inte lägga lika mycket
Använd din fantastiska kropp till det den är g jord för - rörelse!
tid på motion och utevistelse?
127