VladHealth Владивосток | № 1 ( 32) февраль 2014

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Владивосток | № 1 (32) февраль 2014

Жизнь

как в кино

18+

Многофункциональный неинвазивный аппарат холодной лазерной липосакции ColdLipo 1. Моделирование фигуры 3. Стимулирование обмена веществ

Эффективная косметология нашей клиники Авторская методика перманентного макияжа в 5D-исполнении Новейший лазер для удаления тату и «китайского» татуажа (воздействует на краситель без вреда для кожи)

2. Бесхирургическая липосакция 4. Избавление от стрий (после беременности)

Суть метода. Одна из последних разработок на рынке красоты. Удаляя излишки жира, аппарат позволяет проводить процедуру неинвазивно, действует бережно, но эффективно. А кроме того, борется с целлюлитом, выравнивает рельеф тела и не травмирует кожу. Основные показания. В первую очередь аппарат ColdLipo рекомендован тем пациентам, которые хотят похудеть, но избегают хирургических методов. Действие аппарата запускает в организме природные процессы расщепления жировой ткани. Как работает аппарат ColdLipo. Действие аппарата основано на излучении низкоуровневого лазера, который адаптирован для использования в косметологии.

Все виды нитевого лифтинга Вакуумно-роликовый аппарат Starvak – решение проблем целлюлита

Принцип действия. Излучение низкоуровневого лазера создает фотобиомодуляционный эффект, который дает толчок к расщеплению жира, ускоряет лимфатический поток, что позволяет достигать быстрого эффекта похудения.

Все виды косметологических процедур для лица и тела

Курс процедур. За один полный курс процедур из каждой проблемной зоны уходят один-два сантиметра.

Фракционное RF сублативное омоложение Стимулирует образование коллагена Увеличивает плотность кожи Безопасное и эффективное лечение Два в одном: фракционные RF микроиглы и фракционное RF сублативное омоложение. Энергия направлена в глубокие слои дермы без термического воздействия на эпидермис Доставляет термальную энергию в кожу более эффективно и безопасно RF не зависит от состояния меланина в коже и является безопасным методом лечения Фракционное RF сублативное омоложение – это малоинвазивное эпидермиальное омоложение Cellina лечит и разглаживает морщины, шрамы, омолаживает и подтягивает кожу безопасно и эффективно с быстрым восстановлением Быстрый результат Способность лечить как эпидермис, так и дерму Отсутствует риск гиперпигментации

Innovative aesthetic system INNOfill Система инъекционного филинга RF микроиглой 1. Увеличивает эффект любого филлера на 30%–50% 2. Продлевает срок действия вводимых филлеров на 30% 3. Снижает вероятность образования гематом при проведении процедуры на 50% 4. Эффективно убирает растяжки и шрамы Косметологическая ИННОвация, которая сэкономит ваши средства, увеличит эффект, снизит травматичность, а при необходимости поможет исправить ошибки!

Суть метода. Специально разработанная игла – проводник радиоволны вводится в кожу и под физикомеханическим воздействием сепарирует ткань, образуя в коже сдерживающую капсулу.

Эффект до и после · Омоложение кожи · Увеличение объемов тканей · Коррекция рубцовой ткани (гипертрофия, келоид) · Лечение «растяжек» (стрий) · Разрушение фиброза в глубоких морщинах · Уменьшение грыж нижнего и верхнего век · Расщепление жира в области второго подбородка · Расщепление предыдущих наполнителей · Применение в дерматологии

г. Владивосток, Краснознаменный переулок, 3,

тел. 2-406-706, 2-59-87-97, e-mail: acsalon@inbox.ru

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Учредитель: ООО «АйДжи-Групп» Издатель: ООО «АйДжи-Групп» Директор: Виталий Полуэктов / Vitaliy Poluektov Главный редактор: Екатерина Геннадьевна Арефьева / Ekaterina Arefieva Директор отдела продаж: Ольга Воробьева / Olga Vorobieva Студия Design-ER Арт-директор: Михаил Куров / Michael Kurov Координатор проекта: Екатерина Алексеева / Ekaterina Alexeeva Дизайнеры: Людмила Демина / Ludmila Dyomina Андрей Кучерук / Andrey Kucheruk Владимир Ртвелиашвили / Vladimir Rtveliashvili Корректор: Елена Дыкун / Elena Dykun

Над номером работали: Журналисты: Дарья Бурцева / Daria Burtseva Анастасия Косякова / Anastasia Kosyakova Елена Светлова / Elena Svetlova Елена Сабинина / Elena Sabinina Екатерина Зебзеева/ Ekaterina Zebzeeva Ольга Мишина / Olga Mishina Татьяна Минеева / Tatiana Mineeva Владимир Семенихин / Vladimir Semenikhin Фотографы: Антон Яценко / Anton Iatcenko Евгения Тарунова / Evgenia Tarunova Обложка: Александр Медведев / Aleksandr Medvedev Февраль 2014 года

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Владивосток | № 1 (32) февраль 2014

Главная тема номера: Жизнь как в кино Жизнь

как в кино

18+

Отдел продаж: тел. (423) 246 02 54, 264 24 37 Адрес редакции и издателя: 690001, Владивосток, ул. Дальзаводская, 2а, офис 112.

E-mail: cool.vlh@yandex.ru; www.ig-group.ru Дата подписания в печать:

31 января 2014 года. Дата выхода в свет: 10 февраля 2014 года. Медицинское рекламное издание VladHealth (ВладЗдоровье), № 1 (32) февраль 2014 года.

Тираж: 5 000 экземпляров. Периодичность: 10 выпусков в год. Цена свободная. Типография «Африка». Адрес: 690105, г. Владивосток, ул. Русская, 94а, офис 805, тел.: (423) 234 63 44, 234 63 53, www.africa-print.ru

Издание зарегистрировано Управлением Роскомнадзора по Приморскому краю. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 25-00112. Территория распространения: Приморский край. Все права защищены. Перепечатка материалов допускается строго с согласия главного редактора в письменном виде. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Соответствующие товары и виды услуг подлежат сертификации и лицензированию.

СОДЕРЖАНИЕ Слово редактора................................................ 4

ТЕМА НОМЕРА Жизнь, поглощенная экраном............................ 6

МЕДИЦИНА Гиповитаминоз: как узнать врага в лицо?..........8 Всемирный день борьбы против рака..............10 Раннее выявление новообразований..............12 Усталость или болезнь?....................................14 Холод и аллергия.............................................16 Берегите свое женское здоровье смолоду!......18 Устраняем последствия новогодних застолий..... 21 Медицинский центр ДВФУ открыл свои двери для детей...........................22 Исцеляющая сила звука...................................24

КРАСОТА Уникальные дары природы для вашего здоровья........................................28 Круглый стол. Довести до совершенства................................32 Лучшие технологии для достижения совершенства.........................44 Правильный загар зимой.................................46 Профессиональный уход за чувствительной кожей.................................49 Новогодняя вечеринка в стиле Великого Гэтсби...................................50

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 3

СЛОВО РЕДАКТОРА

ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН Кто из нас хоть раз не мечтал поменяться местами с героем любимой романтической комедии или приключенческого кино? Мы не мыслим себя без кинематографа, который прочно вошел в нашу жизнь и занял там место в первом ряду. Актеры Голливуда стали более популярны среди молодежи, чем русские классики. Популяризация кинематографа постепенно привела к тому, что часто мы подражаем полюбившимся героям – копируем стиль одежды, манеру циничного юмора, черпаем идеи для путешествий и сценарии в отношениях. Давно известный факт, что кинематограф – сильнейший инструмент влияния на население. Сильнейший – почему? Потому что пойти в кино – дело добровольное. Кажется, это наш осознанный выбор: куда сходить и что посмотреть. И мы сами не замечаем, как сменились ориентиры и как отличается информационный посыл советских фильмов от современных. Ради интереса проведите эксперимент – устройтесь уютно дома в февральскую субботу и организуйте день советского кино. Или даже французского, годов эдак 60–80-х. А потом обратите внимание на свои ощущения и эмоции. Вам будет светло. Это ощущение редко можно уловить, сходив сегодня в кинотеатр. Основная задача большинства голливудских фильмов сейчас – пропаганда потребления. Речь идет даже не столько о физическом потреблении, когда «вещизм» превыше всего, сколько о духовном. Потребительское отношение к близким и любимым. Не сказать, что в советские годы всем жилось лучше, но факт, что люди были светлее, а семьи крепче, – оспорить сложно. «Жизнь как в кино» – уже устоявшийся фразеологизм, и он должен иметь гораздо лучшее значение, чем рамки формата современных фильмов. Выбирайте осознанно, чему посвятить драгоценное время. Показывайте детям добрые мультики – без догонялок и насилия, выбирайте фильмы вдохновляющие и пропитанные идеей. Мы – это то, о чем мы думаем. Окружайте себя полезными мыслями и фильмами, которые положительно повлияют на вашу реальность.

С уважением, Екатерина Арефьева

4 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

СОДЕРЖАНИЕ

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Малоизвестные факты об известном. Мудрость воды ....................................................... 52 Выбираем продукты с умом. Ликбез для невнимательного покупателя.............. 56

ПСИХОЛОГИЯ Психологическое состояние женщины во время беременности......................................... 60 Любовь как в кино: сценарии в отношениях......... 64

ОТНОШЕНИЯ Поцелуи. Дольше вечности. Короче чем мгновение........................................... 72 Любовь. Как много в этом слове............................ 76

ЭЗО Важность концентрации, или Обретаем контроль над собой ........................ 78

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Культура фотографии..........................................82

ЗВЕЗДНЫЙ ГОСТЬ Светлана Камынина: «Желание быть актрисой победило» .................... 86 Россия и Таиланд стали ближе............................... 88

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 5

ТЕМА НОМЕРА жизнь как в кино

ЖИЗНЬ, ПОГЛОЩЕННАЯ ЭКРАНОМ Люба приходит домой и включает одновременно телевизор и компьютер. После расставания с любимым человеком девушка стала бояться тишины. Для коллег она жесткая карьеристка – без эмоций и компромиссов. Дома Люба сбрасывает маску, уходя в параллельный мир вместе с очередным сериалом. Казалось бы, что в этом страшного? Какие женщины не засматриваются на гениального хирурга Аверина или благородного спасателя Машкова? Только с каждым днем количество просмотренных серий увеличивается. И уже мимолетом – за завтраком, и тайком – на работе. Долгими вечерами, заглушая гнетущую тишину реальности. Девушка влюбляется в новых экранных героев, но в жизни принц на белом коне появиться не спешит. Страсть к сериалам поглотила ее с головой. Психологи уверяют: зависимость от кино существует. Она не химического свойства (в отличие от алкоголизма или наркомании), она сродни привязанности к виртуальному миру, то есть – к Интернету. Еще несколько лет назад средний человек за день мог посмотреть от силы один фильм. Поход в кино считался событием! Сегодня все гораздо проще, нажимаешь кнопку Play – и любая кинозвезда у тебя в гостях. Кстати, именно сериалы отнимают у современного человека большую часть времени. За один выходной он может посмотреть весь сезон, это в среднем 15–20 серий по 45 минут. Посмотреть запоем, не моргнув глазом. Мой собеседник – Елена Владимировна Алексеева, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии Тихоокеанского государственного морского университета, психотерапевт.

– Елена Владимировна, на просторах Интернета я обнаружила различные классификации зависимостей. Некоторые относят киноманию к зависимости эмоциональной. Но ведь живут на земле чудаки – меломаны, киноманы, то есть ценители искусства. Большую часть их времени действительно занимает хобби. В таком случае киномания – это скорее увлечение?

ную, наркотическую. Есть ли некие общие причины, толкающие человека в порочный круг?

– На развитие личности, предрасположенной к зависимостям, влияют три фактора: генетический, психологический и социальный. Недостаток родительской любви приводит к базовой тревожности личности. Нарушения в области полового воспитания затрудняют формирование здоровых любовных отношений. Гиперопека становится причиной изоляции от общества. Такие люди обычно и уходят в мир иллюзий, причем разными путями.

– Допустим, приходит на прием к психологу человек и говорит: «Мою жизнь поглотила экранная вампирская сага». Есть ли сегодня методы, помогающие избавиться от подобной зависимости?

– Если говорить о киномании как о болезни, то эта зависимость связана с психологическими проблемами личности. Возможно, необходима психологическая помощь: тренинги общения, работа с самооценкой, коррекция детско-родительских отношений. Задача психологов и психотерапевтов – снизить уровень тревожности, побудить поверить в себя. А возможно, киномания – это временный уход от действительности, чтобы пережить стресс или скуку.

Если говорить о киномании как о болезни, то эта зависимость связана с психологическими проблемами личности – Нужно четко различать зависимость как заболевание и как увлечение, хобби, направленность интересов. Ведь истинная любовь – это тоже привязанность. Что должно насторожить? Как правило, на первом этапе у человека формируется психологическая зависимость. Он испытывает навязчивое влечение к объекту: мысли об «этом» становятся доминирующими. Позже формируется физическая зависимость. Она характеризуется синдромом отмены. При невозможности получить желаемое возникает душевный и физический дискомфорт. Это состояние нарушает, меняет уклад жизни человека.

– Сегодня многие люди могут назвать себя киноманами. Ученые выяснили, что если чересчур увлеченного человека лишить предмета страсти, он может уйти в другие зависимости – алкоголь-

6 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

– Девчонки разных поколений влюблялись в Алена Делона, Леонардо Ди Каприо, Олега Янковского. Мальчишки играли в героев вестерна. Страшнее, когда молодежь копирует в реальности жестокость антигероев. Что можно посоветовать родителям, дети которых поглощают киношный мир без ограничений?

– Подражать киногероям, делать их кумирами – характерно для детей. В этом нет ничего плохого. Конечно, важно содержание этих фильмов и то, какие ценности они пропагандируют. Родителям следует не запрещать, а больше общаться с детьми, с пониманием обсуждать их чувства. Больше проводить с ними времени, отвлекать на другие виды деятельности. А в целом грань между реальным миром и миром грез на экране искусственно провести невозможно. Нужно развиваться, делать жизнь интереснее, любить. На это должен решиться сам человек.

ТЕМА НОМЕРА жизнь как в кино

ФАКТЫ, МНЕНИЯ, СОВЕТЫ

• Кинозависимость дает ложное чувство безопасности. Пока мы смотрим фильм, собственные проблемы отходят на второй план.

• Психологи советуют избавляться от кинозависимости, постепенно уменьшая часы, проведенные за монитором, и стараться заполнять пустоту чем-то другим. Только не хэнд-мэйдом – во время занятий рукоделием так и тянет запустить очередной сериал.

• Слепое копирование экранных героев настораживает психологов. Известны случаи, когда безрассудное подражание

приводило к трагедии: 13 американских подростков погибли, вообразив себя героями первой части «Матрицы».

• Отказ от кино может спровоцировать появление тревоги, раздражительности, депрессивных состояний. Лучшее средство от этого – свежий воздух и активное общение.

• Кино вбрасывает информацию прямо в подсознание человека и является средством управления поведением людей. Любой фильм создает особый иллюзорный мир в сознании человека, тем самым управляя его поведением в определенных ситуациях. VH

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 7

МЕДИЦИНА гиповитаминоз

ГИПОВИТАМИНОЗ: как узнать врага в лицо? Подготовила: Анастасия Косякова

Каждый из нас, должно быть, хоть раз сталкивался с такими симптомами, как мелкие трещины в уголках рта, сухость кожи, ломкость ногтей. Кто-то скажет: «Наверное, это авитаминоз…» – и окажется неправым, потому что речь пойдет не об опасной болезни – авитаминозе, а лишь о недостатке витаминов – гиповитаминозе. Как узнать этот недуг по его симптомам, каковы его причины и как не допустить появления гиповитаминоза в будущем, рассказала врач-диетолог, терапевт, к. м. н. Татьяна Юрьевна Гарцман.

8 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

МЕДИЦИНА гиповитаминоз Проблема полноценного обеспечения организма человека витаминами сегодня усугубляется изменением условий труда и быта, составом почвы и воды, качественными характеристиками продуктов и растущим объемом переработанной пищи. Как результат – широкое распространение скрытых форм поливитаминной недостаточности – длительно протекающих гипо- и полигиповитаминозов. «Это состояния не болезни, но и не здоровья, – комментирует Татьяна Юрьевна. – Человек получает минимальные количества витаминов, которых достаточно, чтобы не развился тяжелый авитаминоз, но совершенно недостаточно для полноценного обеспечения всех метаболических потребностей». Гиповитаминоз очень коварен. Он может длиться годами, не давая явных проявлений, но подтачивая нас изнутри. За ним стоят серьезные изменения обмена веществ, отрицательно влияющие на здоровье. Наиболее распространенными симптомами гиповитаминоза являются повышенная утомляемость, раздражительность, снижение памяти, внимания, работоспособности, сонливость, плохой или, наоборот, повышенный неконтролируемый аппетит, снижение остроты сумеречного зрения, заеды на губах, сухость, шелушение и гнойничковые заболевания кожи, кровоточивость десен. Вопреки распространенному мнению, гиповитаминоз – это не сезонный недуг. Большое значение имеют ваши пищевые привычки. Картофель, макароны, колбаса, белый хлеб, сахар, алкоголь – вот

2. ГИПОВИТАМИНОЗ МОЖЕТ ВОЗНИКНУТЬ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТНОГО ФАКТОРА Дети – дошкольники и младшие школьники – обычно лучше обеспечены витаминами, чем взрослое население. Это и понятно – родители, как бы сложно ни было, находят возможность обеспечить ребенка овощами, фруктами и поливитаминными препаратами.

3. ПОКАЗАТЕЛИ ТАКЖЕ ЗАВИСЯТ ОТ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Например, исследования показали, что у студентов в период зачетной недели картина обеспеченности витаминами значительно ухудшалась по сравнению со временем обычной учебы. Связано это с активной умственной работой, напряжением, сбоем привычного рациона.

4. НЕМАЛОВАЖНЫ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ РАЗЛИЧИЯ Наиболее значимы вредные условия труда и воздействие на организм соединений, разрушающих витамины.

5. И, НАКОНЕЦ, ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЕТ ДАЖЕ УРОВЕНЬ ОБРАЗОВАНИЯ И КУЛЬТУРЫ Как правило, чем он выше, тем лучше витаминная обеспеченность. К лечению гиповитаминоза следует подходить индивидуально,

Поскольку одной из главных причин является неправильное питание, необходимо круглый год заботиться о своем рационе основа питания большого числа людей, а такой рацион практически лишен витаминов. «Но нельзя утверждать, что гиповитаминоз развивается исключительно у тех, кто не имеет возможности питаться полноценно, употреблять достаточно овощей и фруктов. Роль пищевых факторов велика, но отнюдь не является определяющей. Гиповитаминоз может возникнуть по целому ряду других причин, на которых мы остановимся подробнее», – рассказывает Татьяна Юрьевна.

1. ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ РОЛЬ ИГРАЮТ ПОЛОВЫЕ РАЗЛИЧИЯ Наиболее существенны в обеспечении витаминами С, Е и каротином: женщины в большинстве своем лучше обеспечены этими витаминами, что обусловлено меньшей распространенностью вредных привычек (курение, алкоголь) и сравнительно бòльшим употреблением овощей и фруктов, зелени. Кроме того, женщины реже заняты на производствах с вредными условиями труда, приводящими к разрушению витаминов в организме. Однако фолиевой кислотой женщины обеспечены значительно хуже, так как их потребность по сравнению с мужской значительно выше. А фолиевая кислота играет огромную роль в поддержании репродуктивного здоровья женщины.

в зависимости от того, каких витаминов не хватает в организме человека. Чаще всего встречается дефицит витаминов группы B, который, по данным разных авторов, составляет 65–100%. От недостатка витамина А и каротина страдают 85% населения, витамина С – 50–60%, витамина E – 25%. Только 3% населения полностью обеспечены витаминами С, витаминами группы В, каротином и витамином Е. «Поскольку одной из главных причин, как мы говорили ранее, является неправильное питание, необходимо круглый год заботиться о своем рационе, – советует Татьяна Юрьевна. – Его должны составлять достаточное количество овощей, зелени, фруктов, орехов, мяса, рыбы, растительных масел, цельнозерновых и кисломолочных продуктов. По статистике, 80% людей имеют полигиповитаминозы, поэтому в лечении необходимо использовать поливитаминные комплексы, подобрать которые поможет врач». Если соблюдать эти несложные правила – питаться сбалансировано и правильно, вести здоровый образ жизни и по необходимости принимать поливитаминные комплексы – гиповитаминоз будет вам совсем не так страшен.

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 9

МЕДИЦИНА онкология Сократ: «Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто».

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ борьбы против рака

4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Это международное мероприятие проводится под эгидой Международного противоракового союза (UICC). Впервые этот день отмечали в 2005 году. С того момента целью Всемирного дня борьбы с онкологическими заболеваниями является привлечение внимания общественности к данной проблеме. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по изучению рака (МАИР) оказывают поддержку Международному противораковому союзу в распространении информации об этом тяжелом заболевании современной цивилизации, которое является одной из основных причин смерти во всем мире. Подготовили: Загрутдинова О. М., Гурина Л. И., ГБУЗ «Приморский краевой онкологический диспансер»

Важнейшим в деле профилактики онкологических заболеваний представляется оздоровление окружающей среды, улучшение качества питания и здоровый образ жизни 10 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

МЕДИЦИНА онкология С 2008 года для Всемирного дня борьбы против рака выбирают определенную тему. Тема в 2014 году, «Рак – знаете ли вы?», связана с развенчанием разрушительных мифов и заблуждений о раке. Тяжелые последствия онкологического заболевания, которое зачастую заканчивается смертью, породили множество домыслов.

МИФ 1: Рак неизлечим. Первый и самый опасный миф. Люди, не

веря в возможность излечения, просто отказываются от услуг врачей. Во-первых, истории с неблагоприятным финалом запоминаются лучше, чем случаи полного излечения. Во-вторых, нередко к врачу пациенты обращаются уже после того, как обойдут целую плеяду знахарей и целителей, потеряв драгоценное время. На ранних стадиях рак излечим полностью!

МИФ 2: Рак – заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Опухоль образуется в организме из собственных

тканей вследствие генетических мутаций, которые разрушают и трансформируют нормальные клетки в опухолевые. Раком нельзя заразиться ни воздушно-капельным, ни половым путем, ни любым другим способом.

МИФ 3: Рак передается по наследству. И да, и нет. Дело в том,

что бывают наследственные формы рака практически любой локализации, но это лишь небольшая часть – около 10–15%. Основная же часть – спорадические (случайные) раки, воз-

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА:

• физические канцерогены (ультрафиолетовое, ионизирующее излучение и др.); • химические канцерогены (компоненты табачного дыма, продукты индустриального происхождения, загрязнители пищевых продуктов и воды, мышьяк и другие соединения); • биологические канцерогены (инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, грибами, бактериями или паразитами и др.). С возрастом заболеваемость раком возрастает, вероятнее всего, из-за накопленных рисков развития некоторых онкологических заболеваний. Основными факторами риска развития онкологических заболеваний являются курение, злоупотребление алкоголем, нездоровое питание, хронический стресс, хронические инфекции, вызываемые вирусом гепатита В (HВV), гепатита С (HCV) и некоторыми типами вируса папилломы человека (HРV), герпеса и др. В России около 2,8 миллиона человек состоят на учете у онколога, но в последние годы наметилась тенденция к снижению числа онкобольных. С 2009 года в нашей стране реализуется Национальная онкологическая программа. До 2011 года в этой программе участвовали 35 регионов, в 2012 году к ним присоединились еще 15 регионов. По состоянию на конец 2012 года в России выявлена устойчивая тенденция к снижению смертности от онкологических заболеваний, которое составило 1%.

Рак – это общее обозначение более чем 100 онкологических болезней, которые могут поражать любую часть организма никающие по самым разным причинам: условия окружающей среды, характер питания, гормональные нарушения, вирусные инфекции и многое другое. О наследственности говорят, когда случаи рака прослеживаются в нескольких поколениях семьи – например рак молочной железы был у бабушки, тети, сестры. Чтобы подтвердить наследственную предрасположенность, нужна консультация онколога-генетика и молекулярно-генетическое исследование. По наследству передаются генетические мутации, а не онкологическое заболевание. Не все пациенты с онкогенетическими мутациями заболевают раком.

МИФ 4: За границей рак лечат лучше. Увы, наших соотечественни-

ков трудно убедить в том, что во многих случаях результаты лечения рака в нашей стране мало отличаются от таковых за рубежом. В других странах качество лечения подменяется более высоким сервисом. Сегодня Россия располагает хорошим медицинским оборудованием для диагностики и лечения рака, которые в нашей стране доступны большинству населения и выполняются бесплатно. Рак – это общее обозначение более чем 100 онкологических болезней, которые могут поражать любую часть организма. Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса (канцерогенеза). Эти изменения совершаются в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и неблагоприятными факторами внешней среды. Одним из характерных признаков рака является быстрое образование злокачественных клеток, способных проникать в окружающие ткани и распространяться в другие органы.

В Приморском крае за последние 5 лет заболеваемость онкопатологией выросла на 10%, а смертность от нее – на 4,6%. Наибольшее распространение имеют злокачественные новообразования кожи, бронхолегочной системы, молочной железы, желудка, ободочной и прямой кишки, почек и предстательной железы. Ежегодно в крае регистрируется до 6000 новых онкологических больных. Существует несколько видов профилактики онкологических заболеваний. Первичная профилактика – борьба за оздоровление экологии, повышение иммунитета населения и ряд других мер, например, вакцинация девушек и женщин против вируса папилломы человека. Вторичная профилактика – лечение хронических и предраковых заболеваний, выявление рака на ранних стадиях при прохождении профилактических осмотров и диспансеризации. Третичная профилактика – предотвращение рецидива опухоли после ее радикального лечения. Важнейшим в деле профилактики онкологических заболеваний представляется оздоровление окружающей среды, улучшение качества питания и здоровый образ жизни. Естественно, медицина не стоит на месте: методы борьбы с онкологическими заболеваниями ежегодно совершенствуются и, возможно, спустя какое-то время появятся вакцины против всех видов рака. А пока не будем пренебрегать профилактикой. И не стоит забывать о том, что рядом с нами живут миллионы людей, страдающих от онкологических заболеваний, которым необходимо не только огромное мужество и сила воли, но и наше понимание, доброта и тепло. VH

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 11

МЕДИЦИНА онкология

РАННЕЕ ВЫЯВЛЕНИЕ новообразований Всемирный день борьбы против рака – памятная дата, отмечаемая с 2005 г. ежегодно 4 февраля. Провозглашена она Международным противораковым союзом. Цель этого международного дня – повышение осведомленности людей о раке как одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, а также привлечение внимания к предотвращению, выявлению и оказанию помощи при этом заболевании. Борьба с раковыми заболеваниями должна стать одним из приоритетных направлений обеспечения дальнейшего социально-экономического развития мира. Подготовила: Татьяна Минеева, врач Краевого центра медицинской профилактики Редактирование – Татьяна Васильевна Шкарбан Ежегодно в мире от онкологических заболеваний умирает 7,9 млн человек. И по прогнозам, смертность от них будет продолжать расти. В России злокачественные новообразования прочно укрепились в тройке лидеров. В Приморском крае за последние 5 лет заболеваемость онкопатологией выросла на 10%, а смертность от нее – на 4,6%. Сегодня наш разговор именно об этой проблеме, а на ряд вопросов ответят специалисты НУЗ Отделенческой клинической больницы на станции Владивосток ОАО «РЖД»: заведующий отделением

эндоскопии Евгений Федорович Рыжков и врач отделения Михаил Юрьевич Агапов.

– Евгений Федорович, мы с вами заговорили об очень болезненной теме. Многие люди боятся проведения эндоскопических методов обследования, не совсем понимая, что это такое и какое значение они имеют для определения состояния здоровья.

– Это осмотр. «Эндо» – значит «внутри», а в целом означает осмотр внутри органов, которые имеют хотя бы минимальное пространство. Эндоскопия используется при необходимости определить состояние или уровень поражения пищевода, двенадцатиперстной, прямой и сигмовидной кишок, всей толстой кишки. Роль обследования в данном случае существенно увеличивается благодаря возможности брать материал с поверхности слизистой оболочки органа для изучения формы и структуры клеток ткани. Также можно провести фотографирование интересующих участков для документирования выявленных изменений, прослеживать динамику патологических процессов. Очень важно, что эндоскопическим путем можно проводить удаление, к примеру, полипов и даже новообразований на ранней стадии (на уровне слизистой оболочки, когда еще нет прорастания вглубь). Таких удалений в прошлом году у нас сделано 589.

– Михаил Юрьевич, на что, по-вашему мнению, должен каждый человек обратить внимание в состоянии своего здоровья, чтобы настроиться на обращение к врачу и прохождение необходимого осмотра?

– Основная проблема заключается в том, что на ранних этапах заболевания раком человека вообще ничего не беспокоит. Рак не растет

12 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Михаил Юрьевич Агапов быстро. Для этого нужно несколько лет или даже десятков лет. Но очень важен скрининг (обследование) именно в тот период, когда еще ничего не болит. К примеру, в Японии более 50% рака желудка выявляется на уровне слизистой оболочки, то есть когда процесс лишь поверхностный, не задевает подслизистый слой, не прорастает вглубь. От раннего выявления онкопроцесса зависит и прогноз на будущее. А это,

МЕДИЦИНА онкология в свою очередь, позволяет надеяться на выздоровление и еще многие годы полноценной жизни и радости бытия. В России выявление на ранних стадиях сопряжено с рядом трудностей. Одна из них – это поздняя обращаемость. В связи с этим Министерством здравоохранения Российской Федерации утвержден приказ о порядке проведения диспансеризации взрослого населения. В соответствии с этим документом диспансеризация проводится путем скрининга (обследования) состояния здоровья граждан с целью раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности, а также для выявления основных факторов риска их развития и определения группы здоровья, чтобы далее назначать пациентам необходимые оздоровительные мероприятия.

– Михаил Юрьевич, в ходе диспансеризации обращается внимание на факторы риска развития онкозаболеваний. Воздействие каких из них на организм человек сам может уменьшить?

– Шансы заболевания увеличиваются с возрастом. К примеру, риск развития рака толстого кишечника возрастает после 50 лет.

разований желудочно-кишечного тракта, так как при сгорании табака происходит образование множества токсических смол и канцерогенных веществ, которые всасываются в кровь и оказывают отрицательное воздействие абсолютно на все органы. Хронический алкоголизм тоже оказывает значительное влияние. Употребление алкоголя повреждает внутреннюю стенку желудочно-кишечного тракта. Кроме того, под его воздействием в печени образуются токсические продукты обмена, вызывающие перерождение нормальных клеток.

– Как же человеку подготовить себя к встрече с врачом-эндоскопистом?

– В первую очередь, пациент должен знать, когда ему необходимо обратиться к врачу. Информация о схемах эндоскопического скрининга онкологической патологии ЖКТ доступна в популярной литературе и сети Интернет. Очень важно и качество проведения исследования, и моральный настрой самого человека. Следует уяснить, что это нужно, в первую очередь, ему самому, а не кому-то еще. При отсутствии явных симптомов болезни человеку трудно

Очень важен скрининг именно в тот период, когда еще ничего не болит Далее – различные воспалительные заболевания желудочнокишечного тракта, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, генетическая предрасположенность, по оценкам ученых, в 25% случаев являющаяся причиной рака толстой кишки. В генетическом коде человека существуют определенные гены, способные предотвратить образование опухолевых клеток, регулируя рост клеток человеческого организма. Они предотвращают слишком быстрое и бесконтрольное деление клеток. Но при мутации (изменении) данных генов они перестают функционировать должным образом, что может привести к развитию новообразования. Немаловажное действие оказывает пищевой фактор. Рацион с высоким содержанием жиров, особенно животного происхождения, а также рафинированных углеводов (обычный растворимый сахар) может увеличивать риск развития рака толстой кишки. Также и пища, содержащая недостаточное количество клетчатки (пищевых волокон) – низкое содержание в рационе плодоовощной продукции, предпочтение дрожжевого хлеба – все это предрасполагающие факторы риска. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены более высокому риску рака толстой кишки, нежели люди, ведущие активный образ жизни. Сидячий образ жизни понижает тонус гладкой мускулатуры кишечника, нарушается его перистальтика (периодические сокращения), пища подолгу застаивается, возникают запоры. А поскольку в толстом кишечнике живет множество различных бактерий, то, соответственно, начинаются процессы брожения, что способствует нарушению строения слизистой оболочки. Исследования показали также, что курильщики на 30–40% чаще, чем некурящие, умирают от злокачественных новооб-

решиться пойти к врачу. Но для этого и предусмотрена диспансеризация населения. Что касается специальной подготовки, то с учетом различных скрининговых методов, подготовка сугубо индивидуальна. Накануне врач все подробно объясняет человеку, а пунктуальное соблюдение его рекомендаций сводит к минимуму ощущение дискомфорта.

– Евгений Федорович, основные вопросы, интересующие читателей, мы здесь сегодня обсудили. Какие у вас будут пожелания для наших граждан в итоге этого разговора?

– Главное для каждого человека – это постараться не доводить себя до состояния, когда вопрос уже стоит о жизни и смерти. Многие из факторов риска человек может устранить сам, снижая риск развития заболевания раком. Важно также постоянно поддерживать контакт с врачом поликлиники, обращаться к нему, если начинает что-то беспокоить, и, конечно, выполнять все его рекомендации по здоровому образу жизни, не затягивать с прохождением профилактических осмотров и диспансеризации, проводить мероприятия для предупреждения обострений хронических заболеваний. И самое главное – это пожелание здоровья и долгих активных лет жизни как всем нашим непосредственным пациентам, так и всем остальным жителям Приморского края! VH

НУЗ Отделенческая клиническая больница на ст. Владивосток ОАО «РЖД» ул. Верхнепортовая, 25 Тел.: 8 (423) 251-06-21, 252-02-79, 200-20-32

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 13

МЕДИЦИНА хроническая усталость

УСТАЛОСТЬ ИЛИ БОЛЕЗНЬ? Подготовила Галина Халиман, врач Краевого центра медицинской профилактики, тел. 241-39-57

О ФАКТОРАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Синдром хронической усталости (СХУ) впервые был описан в 1984 году. Характерным признаком этого синдрома является хроническое утомление, испытываемое больным, которое не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к значительному снижению работоспособности – как умственной, так и физической. Надо признать, что это одна из достаточно распространенных болезней настоящего времени, развитие которой связано, прежде всего, с особенностями современной жизни населения крупных городов, с типом жизни в развитых странах и неблагоприятной санитарно-экологической обстановкой, а также с чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека. Так что же представляет собой синдром хронической усталости? И почему он не сразу был признан как отдельное заболевание? В настоящее время существуют только теории. Синдром хронической усталости, возможно, вызывается недостаточностью иммунной системы или хронической вирусной инфекцией, причем, возможно, синдром вызывают несколько вирусов. Большинство больных говорят, что они начали чувствовать усталость сразу же после того, как переболели инфекционным заболеванием, например гриппом. Они даже могли назвать точную дату начала заболевания. Болезнь часто начинается в период, когда человек испытывает стресс, когда он оказывается в непривычной ситуации, требующей от него больших усилий: например во время развода, смены рода деятельности или после смерти члена семьи. Провоцирующим заболевание фактором является несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности. В группе риска находятся жители крупных городов, предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности (авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта и некоторые другие). Предрасполагающими факторами являются неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинных приступов гнева, агрессии с частичной амнезией и др.

В клиническом отношении постоянными симптомами СХУ являются: выраженная усталость и мышечная слабость, которая не проходит после ночного сна, поверхностный сон с кошмарными сновидениями, трудности с засыпанием. Характерны изменчивость настроения в течение дня под влиянием самых незначительных психогенных факторов и периодически возникающее состояние депрессии, при котором больные испытывают необходимость уединения, у них возникает чувство подавленности, а иногда и безысходности. Кроме того, могут быть симптомы, присущие инфекционным заболеваниям (лихорадка, озноб, увеличение лимфоузлов, боли в мышцах, суставах, хронический тонзиллит), а также присущие пограничным нервно-психическим состояниям (беспричинная утомляемость, расстройство сна, депрессия, снижение памяти, мышечная слабость, частые смены настроения). При постановке диагноза следует иметь в виду, что самым заметным симптомом данного заболевания является постоянная усталость. Жалуясь врачу на усталость, многие больные не могут точно определить тот момент, когда они начали чувствовать себя усталыми, зато при СХУ больной может точно сказать, когда у него появилось чувство крайнего утомления.

Провоцирующим заболевание фактором является несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности

14 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Хотя пациентам с этим диагнозом необходима врачебная помощь, чтобы бороться с изнуряющими проявлениями синдрома хронической усталости, но все же есть вещи, которые они в состоянии сделать для себя сами. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ. Синдром хронической усталости не связывают с недостатком витаминов или минеральных веществ, но пища, содержащая нужное количество питательных веществ, включая необходимое число калорий, влияет на самочувствие страдающих синдромом хронической усталости. Некоторые сообщают, что они чувствуют себя лучше, если употребляют меньше сахара и жиров. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫПОЛНЯЙТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Даже небольшая физическая нагрузка, например простые упражнения на растяжение, непременно помогут вам. Постоянное перенапряжение обычно ухудшает течение болезни, затягивает ее. Большинство специалистов не считают, что длительное пребывание в постели может ускорить наступление улучшения. Оно приносит вред и психическому, и физическому состоянию больного.

ПЕРВАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ, СОЗДАННАЯ ВРАЧАМИ ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Лицензия № ЛО-25-01-000453

Болезнь часто начинается в период, когда человек испытывает стресс, когда он оказывается в непривычной ситуации, требующей от него больших усилий ИЗ ВСЕХ ДЕЛ ВЫБИРАЙТЕ САМЫЕ ВАЖНЫЕ. Отказывайтесь от дел, которые представляются вам наименее важными. Научитесь отказываться от того, без чего можно обойтись. Тогда вы сможете распределить энергию, которой располагаете, между делами, которые должны быть сделаны обязательно. Щадите членов вашей семьи и друзей. Если будете без конца рассказывать о вашей болезни близким родственникам, это может вызвать обратную реакцию. Близкие и друзья не в состоянии в течение длительного времени постоянно считаться с тягостными проявлениями синдрома хронической усталости. Продолжайте активную жизнь, но не перетруждайтесь. Если не можете пройти километр, совершайте прогулки на меньшее расстояние. Если не можете работать полный рабочий день, работайте часть дня. Другими словами, старайтесь жить так, как привыкли, но чуть-чуть в более щадящем для себя режиме. И сохраняйте оптимизм. Те, кто не опускает руки, лучше всего справляются с болезнью. VH

Режим работы: с 8:30 до 17:50 Суббота: с 9:00 до 13:00 Выходной: воскресенье

тел.: 244-91-72, 291-26-60 факс: 244-91-69 www.expert.vl.ru expert-vl@mail.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

КАК МОЖНО САМОМУ ПРИНЕСТИ СЕБЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ?

МЕДИЦИНА аллергия

Холод и аллергия

Прошли новогодние и рождественские праздники, а за ними следом – праздник Крещения (Богоявления). В последние годы все больше и больше людей в России в этот день идут к «Иордани», или просто проруби. Кто-то по соображениям веры, кто-то для здоровья, а кто-то для куража. Причем последние принимают горячительные напитки, чтобы не было так страшно и чтобы было веселее. Причем не задумываются, что в этом-то и таится опасность. Подготовила Галина Ивановна Цывкина, доцент, к. м. н., врач-аллерголог-иммунолог высшей категории

Холод не всегда и не всем может быть полезен. Как правило, острые проявления аллергических реакций на холод возникают у людей, которые давно страдают аллергией: атопическими заболеваниями, связанными с неинфекционными аллергенами, таким как пыльца растений, клещ домашней пыли, домашняя пыль, эпидермальные, лекарственные аллергены.

Описаны в медицинской литературе случаи, когда при купании в водоемах и при водных процедурах с холодной водой развивалась анафилаксия (шок), и часто это заканчивалось летальным исходом для купающегося: появлялись одышка, сердцебиение, тошнота, рвота, диарея, и в конечном итоге резко снижалось давление, что и приводило к смерти.

Спровоцировать холодовую крапивницу могут водные процедуры с холодной водой, низкая температура окружающей среды и даже употребление холодных напитков, пищи, мороженого 16 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Но чаще всего возникает синдром холодовой крапивницы, которая характеризуется появлением на коже волдырей и красных пятен различных размеров (гиперемия), которые сопровождаются зудом, интенсивность которого различна, иногда очень выражена. Могут появиться ангиоотеки, особенно опасные в области лица и гортани, так как могут привести к удушью. Спровоцировать холодовую крапивницу могут не только купания в естественных водоемах, водные процедуры с холодной водой, но и низкая температура окружающей среды (дождь, ветер, снег, перепады температуры), и даже употребление холодных напитков, пищи, мороженого. Но самое интересное, что чаще всего высыпания на коже появляются после согревания, и люди не связывают их с предыдущим холодом.

Холод не всегда и не всем может быть полезен. Как правило, острые проявления аллергических реакций на холод возникают у людей, которые давно страдают аллергией Системные проявления (как указывалось ранее – одышка, сердцебиение, тошнота, рвота, диарея, боли в животе) могут появляться не только при купании и обливании, а также после употребления холодных продуктов питания и при низкой температуре окружающей среды. Иногда трудно понять, что боли в животе, рвота, диарея появляются после употребления, например, мороженого, и связаны с тем, что имеет место ангиоотек тонкого или толстого кишечника, связанный с холодовой аллергией. Тяжесть реакции при холодовой аллергии зависит от температуры стимула, длительности контакта, вовлекаемой площади тела. Встречается холодовая аллергия у лиц любого возраста и пола, несколько чаще – у детей и молодых людей. Аналогичные проявления могут встречаться и при вторичной холодовой крапивнице, которая, как правило, развивается на фоне других соматических заболеваний (аутоиммунных, онкологических). Холод может выступить как неспецифический раздражитель, то есть усиливаются проявления симптомов (кашель, насморк, зуд) основного атопического заболевания (бронхиальная астма, поллиноз, аллергический ринит, атопический дерматит). Бывают случаи, когда реакция на холод проявляется как манифестация аллергии, то есть впервые возникшая, клинически проявившаяся в ответ на такой раздражитель, как холод. Нередко манифестация холодовой аллергии возникает после перенесенной респираторно-вирусной, бактериальной инфекции. Поэтому если вы заметили первые признаки «неправильной реакции» организма на холод, то не теряйте времени: обращайтесь за помощью к врачу-аллергологу-иммунологу, обследуйтесь. И будьте всегда здоровы!

Руководитель РЦКАИ Цывкина Г. И.

СКАЖЕМ НЕТ АЛЛЕРГИИ Региональный центр клинической аллергологии и иммунологии (РЦКАИ) – единственный в регионе центр, имеющий скрининговую и клиническую базу по аллерго-иммунологическому профилю. В консультативно-поликлиническом отделении широко применяется специфический аллергологический скрининг с не бактериальными, бактериальными, лекарственными и профессиональными аллергенами. В РЦКАИ функционирует дневной стационар, где решают проблемы пациентов с аллерго-иммунопатологией. В случае острых аллергических состояний пациенты направляются в стационарное отделение, где им оказывается высококвалифицированная современная помощь. Консультативный прием ведется и для детей, и для взрослых на бюджетной основе по предварительной записи. Необходимо взять направление у терапевта, педиатра или семейного врача. г. Владивосток, ул. Уборевича, 30/37 Информация по телефонам: 242-48-97, 242-48-98 – регистратура 298-19-26 – руководитель РЦКАИ Цывкина Г. И.

240-69-74 – заведующая консультативным отделением Григорьева Н. В.

242-13-58 – стационарное отделение 240-07-69 – заведующий стационарным отделением Луценко Г. А.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

МЕДИЦИНА женское здоровье

Берегите свое женское здоровье смолоду! Подготовила Лидия Бароева, врач Краевого центра медицинской профилактики, тел. 241-39-57

Во все времена, во всех странах и у всех народов девочек с раннего возраста приучают одеваться теплее и ни в коем случае не сидеть на холодном. Аргумент один: «Застудишь придатки, потом намучаешься». Правда, звучит это для юных представительниц женского пола как-то неопределенно и кажется чем-то далеким, возможно, несбыточным. Все ясно становится уже потом, когда местоположение этих самых придатков в организме совершенно четко определяется выраженной болью. И, хотя само по себе переохлаждение не является первопричиной воспаления придатков, наши бабушки и прабабушки не ошибались в своих нравоучительных советах. Переохлаждение – пусковой фактор воспалительных заболеваний, кстати, не только гинекологических, но и урологических. За разъяснениями, что это за болезнь, «воспаление придатков», и почему она возникает, чем опасна и как ее избежать, я обратилась к врачу Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи, акушеру-гинекологу высшей категории Анне Юрьевне Рубцовой.

– Во-первых, небольшой экскурс в анатомию. Под придатками понимаются все прилежащие к матке внутренние половые органы женщины. Это маточные трубы и яичники – парные органы, расположенные справа и слева от матки. В яичниках вырабаты-

кологу с этим диагнозом могут прийти и совсем молоденькие, еще не живущие половой жизнью девушки.

– Назовите, пожалуйста, основные причины возникновения и развития воспалительных процессов в яичниках и маточных трубах.

– Основной причиной воспаления придатков являются микроорганизмы, и самые распространенные из них – это возбудители заболеваний, передающихся половым путем (спирохеты, гонококки, трихомонады, хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы, кандиды и другие), бактериальные и вирусные агенты, возбудители туберкулеза. Инфекции эти коварны, многие из них способны проникать сквозь неповрежденные ткани половых путей, располагаться внутри клеток, что делает их труднодоступными для антибиотиков. Дать ход развитию воспалительного процесса могут и так называемые условно патогенные микробы. В нормальном состоянии организм сопротивляется их экспансии, но при ослаблении защитных сил может не выдержать атаки, особенно если состав микрофлоры во влагалище не соответствует норме. После перенесенных на ногах или недолеченных ОРВИ и гриппа воспаление придатков может развиться как осложнение. К факто-

Переохлаждение – пусковой фактор воспалительных заболеваний, не только гинекологических, но и урологических ваются определенные женские половые гормоны и созревают яйцеклетки. Маточные трубы выполняют функцию проведения готовой для оплодотворения яйцеклетки от яичника в полость матки, кстати, встреча сперматозоида с яйцеклеткой происходит именно в маточной трубе. Воспаление придатков ранее часто называли аднекситом. В настоящее время этим термином практически не пользуются. В обиход вошли такие понятия, как сальпингит – воспаление маточной трубы, и оофорит – воспаление яичника. По отдельности эти состояния встречаются крайне редко, поэтому диагноз обозначается сложно произносимым словом «сальпингоофорит». По статистике, воспалению придатков наиболее подвержены женщины репродуктивного возраста, однако на прием к гине-

18 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

рам, способствующим воспалению, можно отнести переутомление, переохлаждение, стресс, депрессию, хроническую усталость, то есть все, что негативно влияет на психоэмоциональное состояние и иммунитет женщины. Свой вклад вносят также имеющиеся гормональные нарушения со стороны яичников, осложненные роды, аборты и другие оперативные вмешательства, например по поводу аппендицита. Основные клинические симптомы и жалобы пациенток напрямую зависят от формы заболевания. Чаще она бывает острой или хронической, но существует еще и такое понятие, как латентная, вялотекущая форма. Острая форма, как правило, сопровождается болями внизу живота, которые могут отдавать в поясницу, в ноги; повышением температуры, порой она достигает 39 градусов; симптомами интоксикации организма;

МЕДИЦИНА женское здоровье

Если в будущем вы планируете иметь ребенка, то позаботьтесь о своем женском здоровье с юных лет: одевайтесь по погоде, тем более что сейчас можно одновременно быть тепло и модно одетой, откажитесь от глупой моды ходить зимой в короткой куртке с открытой поясницей и в сапожках на рыбьем меху. Никогда не забывайте, что ваше женское здоровье действительно в ваших собственных руках. Так берегите себя, и большого вам женского счастья в наступившем году!

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 19

МЕДИЦИНА женское здоровье нарушениями менструального цикла. Обязательный атрибут острого воспаления – выделения, они могут быть разные, но однозначно отличаются от нормальных. Хроническая форма, как правило, развивается после плохо леченного, недолеченного или совсем не леченого острого воспаления. Температура обычно колеблется около 37–37,5 градуса, симптоматика смазанная и больших неудобств женщине не доставляет. Но самая опасная форма – латентная, вялотекущая, или бессимп­ томная. Воспалительный процесс в организме присутствует, хотя протекает медленно и почти себя не проявляет. Отмечается некоторая вялость, слабость, хотя ни болей, ни температуры нет, но может быть нарушение менструального цикла, менструации становятся обильными, частыми. Такое состояние не заставляет женщину бежать проверяться к гинекологу, так как она списывает все симптомы на погоду, природу и плохое настроение. Тем не менее болезнь прогрессирует. Таких вялотекущих воспалений надо бояться больше всего.

– Таких последствий, конечно, и врагу не пожелаешь... И что вы рекомендуете девушкам и женщинам делать, чтобы не пришлось им в жизни столкнуться с такими проблемами?

– Профилактика воспаления придатков довольно проста и не требует каких-либо особых усилий. Поскольку наиболее частая причина воспаления – это возбудители инфекций, передающихся половым путем, то и профилактика воспаления предполагает в первую очередь предупреждение инфекций, передающихся половым путем, то есть безопасный секс с использованием презерватива, верность половых партнеров друг другу. Постарайтесь не допускать нежелательной беременности, чтобы не прибегать к оперативному аборту. Второй по значимости момент в профилактике – это регулярное (1–2 раза в год) посещение врача-гинеколога, особенно если вы пользуетесь внутриматочными контрацептивами или перенесли операцию на органах малого таза. Такие меры позволят вовремя заметить признаки воспаления, назначить необходимое лечение и исключить переход заболевания в хроническую форму.

Рационально питайтесь, достаточно двигайтесь, откажитесь от вредных привычек и в целом ведите здоровый образ жизни – Анна Юрьевна, бытует мнение, что воспаление придатков наиболее опасно своими последствиями. Так ли это, и какие именно последствия, как правило, имеются в виду?

– Действительно, воспаление придатков очень непростое заболевание, а его последствия могут иметь судьбоносное значение для женщины, ставя под угрозу ее способность зачать ребенка. Воспаление придатков – одна из самых частых причин бесплодия, кроме того, это заболевание в несколько раз увеличивает риск выкидыша, развития внематочной беременности со всеми последствиями. Связано это с тем, что по причине годами протекающего без должного лечения хронического воспаления нарушается нормальная работа яичников и маточных труб. В них и вокруг образуются многочисленные спайки, которые приводят к их сужению или полной непроходимости, спаянные же с окружающими тканями маточные трубы теряют свою подвижность. В яичниках нарушается выработка половых гормонов, и, как следствие, изменяется нормальное созревание яйцеклеток, овуляция и весь процесс возможного оплодотворения и вынашивания беременности. Такая форма бесплодия трудно поддается лечению. Но это не предел, есть и другие осложнения: из хронического очага инфекция может попадать в почки, мочевой пузырь, толстый кишечник и другие органы, распространяться на близко расположенные органы брюшной полости, вызывать гнойные осложнения, требующие хирургического вмешательства.

20 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Безусловно, важна грамотная личная гигиена: регулярная смена нательного белья, гигиенический душ, особенно в период менструации, пользование только своими средствами личной гигиены. Никогда не делайте никаких самостоятельных, не согласованных с врачом спринцеваний, они приводят к вымыванию из влагалища нормальной микрофлоры, выполняющей защитную функцию. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте стрессов или научитесь с ними справляться. Сильное физическое перенапряжение тоже не на пользу. Рационально питайтесь, достаточно двигайтесь, откажитесь от вредных привычек и в целом ведите здоровый образ жизни. Это поможет поддерживать иммунитет на должном уровне, будет надежно защищать вас не только от воспалительных заболеваний придатков, но и от многих других болезней. Думаю, что сказанное опытным акушером-гинекологом Анной Юрьевной Рубцовой заставит наших женщин задуматься о своем здоровье. Мне же, в свою очередь, хочется акцентировать внимание на том, что такое заболевание, как острое воспаление придатков, может закончиться полным выздоровлением без осложнений и последствий, если вовремя будет проведено незамедлительное и адекватное лечение. А для этого при появлении даже незначительных симптомов найдите время для визита к врачу. И ни в коем случае не занимайтесь самолечением! VH

МЕДИЦИНА гастроэнтерология

Устраняем последствия новогодних застолий Длительные новогодние праздники сопровождаются не менее длительными застольями. Традиционно на нашем столе появляются салаты, обильно заправленные майонезом, копчености, запеченные и жареные блюда. Не каждый организм выдержит такой марафон, а последствия от переедания тяжелой пищи могут быть очень серьезными. О том, как восстановить организм после праздников, нам рассказала врач-гастроэнтеролог КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1» Ольга Геннадьевна Третьякова. Подготовила: Елена Сабинина

В праздники велика вероятность обострения уже существующих хронических заболеваний, таких как гастрит, панкреатит, язва. Люди, у которых эти заболевания установлены, и те, кто знает о своей возможной предрасположенности к ним, не должны пренебрегать диетой, которая показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Облегчить работу организма после переедания можно с помощью ферментов и сорбентов, которые помогут организму справиться с увеличенной нагрузкой после обильного приема пищи и вывести вредные вещества из организма за более короткий срок. Если мы говорим о каких-то самостоятельно назначенных диетах, то следует помнить о том, что это может быть опасным. Абсолютно здоровый молодой организм может себе позволить раз в неделю устроить так называемый разгрузочный день, перейти на легкое питание. Человек с хроническими заболеваниями обязательно должен проконсультироваться с врачом, потому что каждый случай индивидуален и для каждого пациента существует своя собственная диета. Продукты, которыми нельзя злоупотреблять: копченые, консервированные, пряные, обильно заправленные майонезом, жареные, жирные блюда

Если у пациента есть предрасположенность к аллергиям, то в первую очередь, не стоит увлекаться морепродуктами, экзотическими специями и фруктами, к которым организм не привык. Несмотря на то, что живем мы в Азиатско-Тихоокеанском регио­ не, наша раса считается европейской, и у нас существует определенная генетическая память в отношении продуктов питания.

Как помочь организму справиться с нагрузкой: пить больше жидкости, гулять, не голодать, восстановить привычный активный образ жизни, правильно питаться и пить свежевыжатые соки, морсы и т. д.

Азиаты легче переносят острую пищу, нам же злоупотребление такой едой грозит выявлением острых заболеваний или отравлений. Восточная кухня содержит термически не обработанные продукты, которые вызывают определенные заболевания. В качестве профилактики после употребления такой пищи можно принимать любые сорбенты, которые помогут снизить риск отравления, ферменты в этом случае помогут более быстрому усвоению пищи. Существуют три основные группы препаратов, которые можно принимать для улучшения работы организма. Они должны быть в аптечке у каждого, не только в праздники и после обильного застолья, малоподвижных выходных. Это сорбенты, которые выводят токсины из организма, ферменты, помогающие быстрому усвоению пищи, и гепатопротекторы, нормализующие работу печени. Все остальные препараты назна-

чаются исключительно с лечебной целью, исходя из каждого конкретного случая. Есть также продукты питания, которые содержат ферментативные вещества, и их употребление благоприятно скажется на организме. Это, прежде всего, продукты, которые преобладают в том регионе, в котором человек живет, к которым его организм привык. В Приморье это ламинария, которая ставит барьер для токсинов – и они не попадают в кровь. Также благоприятно влияют на ослабленный в праздники организм кисломолочные продукты, которые содержат пребиотики, лакто-, бифидобактерии. Их можно употреблять в качестве профилактики.

КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1» ул. Уткинская, 7 Тел.: 240-79-27, 240-79-11, 240-79-34

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 21

МЕДИЦИНА педиатрия

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДВФУ

открыл свои двери для детей Ожидание ребенка. К этому событию трепетно готовятся, покупают все нужные и ненужные вещи, будущие родители, бабушки и дедушки обеспокоены предстоящим событием. И вот обессиленная, но очень счастливая мама первый раз в жизни прижала маленький комочек счастья к своей груди. Теперь каждый день проходит в нескончаемых заботах. Любовь и нежность смешиваются с чувством колоссальной ответственности, страхом по неопытности навредить, не усмотреть. Ежеминутно происходит столкновение маленького беззащитного человечка с огромным и жестоким миром. И даже опытные бабушки и дедушки, многодетные подруги и любящие тетушки не всегда способны помочь, а иногда могут и навредить сердобольными советами. Бабко Светлана Вячеславовна руководитель Центра охраны здоровья детей

Подготовила: Наталия Бунькина Фото: Анастасия Котлярова

В новом, уникальном для России Медицинском центре Дальневосточного федерального университета (МЦ ДВФУ)начал свою работу Центр охраны здоровья детей. Наличие педиатрического стационара, оснащенного по последнему слову техники, применение новых методов и подходов к решению проблем здоровья, современное оборудование, опытные специалисты – вот что привлекает пациентов со всей страны в медцентр на острове Русском. О работе Центра охраны здоровья детей нам рассказала его руководитель к. м. н. Светлана Бабко: – Широкий спектр обследования, профилактического мониторинга и помощи при самых разных заболеваниях проводится как амбулаторно, так и в стационарных условиях. В педиатрическом стационаре Медицинского центра ДВФУ применяется семейно ориентированный подход. Палата рас-

22 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Прием оториноларинголога считана на пребывание мамы рядом с ребенком на протяжении всего нахождения в центре, для этого есть все необходимые условия. Педиатры и другие детские специалисты дают рекомендации по уходу за ребенком с первых дней жизни.

Педиатры нашего центра в своей работе исходят из того, что ребенок, начиная с первых дней жизни, уже отдельная личность. У каждого свои привычки, характер, особенности. Вот почему у нас индивидуальный подход к пациенту – это

МЕДИЦИНА педиатрия основа ­работы каждого специалиста. Наши врачи не только оказывают специализированную, в том числе высокотехнологичную медицинскую и профилактическую помощь, но и ищут способ подружиться с ребенком, завоевать его доверие. В Медцентре университета на примере зарубежных клиник активно применяется методика арт-терапии для скорейшей реабилитации пациентов. Арт-терапия – это вид психотерапии, который основывается на использовании произведений искусства для позитивного воздействия на психику человека. В медицинском центре уже запущено два направления арт-терапии для взрослых больных: в декабре состоялись

Наши врачи не только оказывают специализированную, в том числе высокотехнологичную медицинскую и профилактическую помощь, но и ищут способ подружиться с ребенком, завое­ вать его доверие концерты оперных певцов и симфонического оркестра Приморского театра оперы и балета, 27 января состоялось торжественное открытие выставки «Сакральная пашня» художника Сергея Хода. Сейчас специалисты медицинского центра работают над программой арт-терапии для детей, которая будет действовать уже этой весной.

Ждем вас по адресу: Владивосток, о. Русский, пос. Аякс, 10, кампус ДВФУ, корпус № 25 (через дорогу от главного въезда на территорию кампуса), Медицинский центр ДВФУ Колл-центр: +7 (423) 223 00 00

Прием ведет главный детский нейрохирург Владивостока, главный врач Медицинского центра ДВФУ Олег Пак

Пациенты МЦ ДВФУ

Мягкая зона педиатрического стационара

Пост медсестры

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 23

МЕДИЦИНА звуки

24 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

МЕДИЦИНА звуки

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА ЗВУКА Звуки, звуки, звуки. Они повсюду, они окружают нас, мы слышим их постоянно. Мы слушаем и реагируем на них. Одни вызывают у нас симпатию, другие раздражают, а третьи исцеляют. Последние – это звуки, идущие прямо к сердцу, питающие и охраняющие нас на протяжении всей жизни. Для кого-то это Моцарт, для кого-то шум волн лазурных берегов. Подготовила: Дарья Бурцева

Почему звуки оказывают на нас такое исцеляющее воздействие, журнал VladHealth узнал у специалистов, отвечающих за умиротворение мыслей, гармонию тела и души и за нашу божественную связь.

МАРИНА СИВИЛЬ, психолог:

– Человек начинает слышать звуки к 20-й неделе своего развития, находясь еще в утробе матери. Изначально ребенок воспринимает вибрацию, а затем уже определенные шумы. Они по-разному воздействуют на плод. Например, от резких звуков извне ребенок может испугаться, а ровные, спокойные ритмы, такие как биение маминого сердца, циркулирующая по пуповине кровь, воздух, наполняющий легкие матери, ее голос, его успокаивают. Возможно, поэтому, уже будучи взрослыми, мы хотим прижаться к любимому человеку и слышать, как стучит его сердце, а шум океана или любого водоема будут напоминать о состоянии «океанического блаженства», испытанного в утробе матери. Но в зависимости от протекающей беременности для кого-то это может быть не безмятежное время, а период борьбы за жизнь, поэтому и звуки, ассоциирующиеся с этим временем, будут оказывать негативное воздействие. Есть предположение, что мир основан на ритмах. Человек постоянно находится в окружении ритмов. Если вернуться к существованию в утробе, то ребенок с момента появления у него такой возможности слышит ритм бьющегося сердца матери. Этот ритм имеет определенную частоту. Когда малыш сосет грудь, он опять же совершает свои движения в определенном ритме. Впоследствии, когда дети нервничают, они пытаются воссоздать этот ритм на уровне тела, например щелкают ногтями или стучат пальцами. Также на психологическое состояние человека влияет и периодичность повторения звука. Откликаясь в человеке, звук создает определенные образы и переживания. Самый распространенный звук, который влияет на нас, – это музыка. Она оказывает воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Эту способность мелодии люди знали и использовали еще в древние века. Например, в Древней Греции лечили от расстройств нервной системы игрой на трубе.

Аристотель изучал законы музыки и открывал лады, ведущие к изменению психического состояния человека. Пифагор считал, что мир создан посредством музыки и управляется ею. А в Древнем Египте хоровое пение считалось лекарством от различных болезней и даже от бессонницы. На Руси исконно средством очищения и восстановления здорового состояния человека считался колокольный звон. Психологами и сейчас практикуется как звукотерапия, так и музыкотерапия. Музыка оказывает воздействие на весь организм человека: дыхание и кровообращение, иммунные процессы и работу мозга. Ценность музыкального произведения состоит в том, что человек, слушая его и стараясь понять, познает самого себя. Другая способность музыки – раскрывать человека, выводить из стрессовой ситуации, которая замыкает его в самом себе. То есть музыка помогает открыть чувства, начать их переживать и тем самым лечит человека. Можно выделить несколько направлений психологического воздействия музыки на человека. Она способна восстанавливать гармонию в психике и организме, структурировать наше внутреннее состояние, приводить к определенному порядку, внося ясность в переживания, чувства, способна вызывать захватывающие образы, ассоциации, проявлять и обнажать ценности, способствовать появлению и раскрытию смыслов. Опасность музыки состоит в том, что она может усилить психологическое состояние человека, поэтому, если вы, например, в депрессии, не слушайте усугубляющую музыку. Мелодии по-разному действуют на психику человека. Одни будоражат, заряжают энергией, прибавляют легкости, расслабляют и приносят удовольствие. Другие подавляют, раздражают, загромождают звуками. То, какое воздействие оказывает на человека определенная музыка, зависит от многих факторов, в частности от темперамента и ситуации. Поэтому не нужно гнаться за универсальным произведением, стоит найти ту мелодию, которая подходит именно вам и именно в данный момент, ведь, слушая музыку, человек с помощью воображения как бы получает часть чего-то, в чем он нуждается.

Бог сотворил этот мир словом, поэтому слово имеет огромное значение ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 25

МЕДИЦИНА звуки ПАСТОР АЛЕКСАНДР:

– Бог сотворил этот мир словом, поэтому слово имеет огромное значение. В нашей церкви все молитвы положены на мелодию. Музыкальная часть служения начинается с быстрой песни, потом идет более спокойная мелодия, символизирующая святое. Самая спокойная и глубокая музыка символизирует святое, святых. Когда человек молится, он может ощутить Божье присутствие. Потому что в Библии написано, что Господь обитает среди славословия своего народа. То есть сила хвалы имеет большое значение. Сердце человека открывается, освобождается от забот и суеты. Сила слова огромна, но она оказывает как положительное, так и отрицательное действие. Пока Бог не создал словом мир на земле, она была пуста. Подобно Богу, который сказал: «Да будет свет!» – и стало светло, человек, пришедший в церковь со своими проблемами и болезнями, может говорить: «Пусть придет Божье исцеление, Божье прикосновение», – и через слово Бог прикасается к человеку и исцеляет его. Бог создал нас по своему образу и подобию. То есть Бог сказал, и стало так, как Он захотел, так же может и человек. Всегда стоит говорить себе, что «я прорвусь, у меня все получится, у меня будет любовь, здоровая семья», чтобы так оно и было. Но нельзя говорить слова уныния, нельзя говорить, что у нас чего-то нет, иначе так оно всегда и будет. Этот факт о силе слова подтвердили и ученые, которые провели эксперимент в американской больнице среди безнадежных больных. Этим людям уже не помогали лекарства, но смогли помочь комедии, которые им нужно было смотреть на протяжении эксперимента. Позитивные мысли, слова и смех исцелили их. В Библии написано: «Жизнь и смерть во власти языка». То есть словами можно убивать, а можно созидать. В церкви звучит слово созидающее, которое поможет человеку подняться.

форма энергии, имеющая структуру, силу и определенное влияние на чакры и психику человека. Искусство мантры базируется на этом знании. Мантры не являются обычным звуком. Мантра вибрирует на частоте, которая может создавать и восстанавливать воспринимаемую нами реальность. Мантры обращаются и взывают к нашей душе. Они содержат звуки, обладающие силой преображать практикующего их путем снятия барьеров, воздвигаемых требованиями и запросами эго. Они способны активировать нашу врожденную мудрость и дремлющий потенциал, помогают сознанию и эмоциям справиться с информацией косвенно, минуя интеллектуальный уровень. Ведь вместо того чтобы перегружаться информацией, мы можем принимать ее и реагировать на нее интуитивно, нейтральным образом. Когда мы слышим интуицию, мы можем найти решения, пути и перспективы, недоступные рациональному сознанию. Каждая мантра обладает специфической комбинацией изначальных звуков и фраз, а каждая комбинация уникальна, и эффект от каждой свой. Наша нервная система резонирует с мантрой без каких-либо сознательных усилий. Сначала мы поем вслух, с течением времени начинаем слышать звуки внутри. По мере того как мы объединяем ритм и подчиняем его пульсу, центральная нервная система начинает сама вибрировать звук. Так же как наука об атомах открыла, как высвобождать наибольшее количество энергии из материи, квантовая наука о звуке обнаружила путь к достижению более высоких уровней сознания и путь к высвобождению большого количества внутренней энергии. Звук – это вибрация определенной частоты, а ум и каждая клетка нашего организма вибрируют вместе с вселенским умом. В кван-

Всем нам от природы присуща способность с помощью звука и ритма исцелять и восстанавливать себя При разговоре тон голоса не имеет значения, он зависит от темперамента человека и может быть не очень ласковым, главное – слова, которые вы произносите. Чтобы человеку становилось легче, спокойнее, ему нужно говорить слова из Библии, позитивные слова. Что касается музыки, то тут главное, кем она написана. Ведь мелодия и песня не нейтральны, они являются чьим-то творением. Поэтому важно, чтобы человек, который пишет музыку, был праведным. Христианская музыка всегда исцелит духовно и физически, так как она проводник к Богу, к чему-то светлому и чистому. Человек слышит ее, открывает свое сердце, и Бог его касается.

НАТАЛЬЯ КОТЦОВА, преподаватель кундалинийоги в центре йоги «Сарасвати»:

– Всем нам от природы присуща способность с помощью звука и ритма исцелять и восстанавливать себя. В трудные времена мы все ощущаем, что нам необходимо нечто большее, чем рациональный интеллект, чтобы пройти сквозь жизненные трудности. Звук – это

26 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

товой физике это описывается теорией единого поля. Но, ограниченные узкими рамками своих скудных представлений, мы часто испытываем одиночество, разобщенность, страхи, злобу, различного рода зависимости и в результате утрачиваем связь с вселенской действительностью. Мантры устанавливают новые автоматические реакции или шаблоны поведения и мышления, соединяя нас с вселенской действительностью, и мы становимся цельными, избавляемся от страхов и злобы, способными на безусловное принятие, любовь и открываем двери бесконечных возможностей. И так сознание переориентируется от массового сознания к вселенскому уму. Но из тысяч мантр не все обладают способностью привносить гармонию в душу. Звуки определенно могут нас исцелять, делать добрее, чище, радостнее, приводить в порядок наши мысли, расслаблять тело и успокаивать нервы. Есть не один способ создать хороший звук или прийти к нему. Но главное – найти свой звук, который будет приятен и понятен только вам. И тогда остается пожелать, чтобы он всегда был под рукой, помогал, веселил, настраивал на нужный лад. VH

МЕДИЦИНА звуки

Музыка оказывает воздействие на весь организм человека: дыхание и кровообращение, иммунные процессы и работу мозга

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 27

КРАСОТА

УНИКАЛЬНЫЕ ДАРЫ ПРИРОДЫ

для вашего здоровья Еще несколько лет назад процедура галотерапии была доступна только посетителям санаториев, профилакториев и подобных реабилитационных учреждений. Сегодня здоровое дыхание стало доступно для жителей Владивостока. Директор студии здоровья и красоты «Салюс» Татьяна Анатольевна Карпенко рассказала VH о единственном в Приморском крае соляном гроте из розовой гималайской соли. Глоток живого воздуха для вас и ваших детей! Беседовала: Екатрина Арефьева – Татьяна Анатольевна, в чем заключается особенность терапии в соляном гроте?

– Уникальность нашей соляной комнаты в том, что она выполнена из гималайской соли. Розовая соль издревле была высоко оценена врачами за ее прекрасные лечебные свойства. По разным данным, гималайская соль содержит от 82 до 92 полезных микроэлементов, среди которых присутствуют: железо, кальций, калий, магний, медь и много других. В этой разновидности соли содержатся микроэлементы родом из древнего океана. В розовой соли нет никаких загрязнений, характерных для ее современной поваренной родственницы.

– Какими полезными свойствами обладает гималайская соль?

– Насыщенный ионами соли воздух соляной пещеры благотворно влияет на дренажную функцию бронхов, активизируя защитные механизмы организма, укрепляет иммунитет, уменьшает воспалительные процессы в легких и дыхательных путях, пре-

Студия здоровья и красоты «Салюс» – это атмосфера релаксации и комфорта. Различные виды отдыха и оздоровления, идеально подходящие для общения с близкими и друзьями. Приватное времяпрепровождение в сочетании с разогревающими и водными процедурами

28 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

пятствует развитию патогенных микроорганизмов. Также курс оздоровления в соляной пещере имеет расслабляющий эффект, снимает стрессы, нервное напряжение, восстанавливает силы.

– Можно ли посещать солевой грот детям?

– Я бы сказала – нужно! Посещать солевую комнату рекомендуют педиатры в целях профилактики респираторных заболеваний. Одно посещение приравнивается к трем дням, проведенным на море, это сложно компенсировать чем-либо другим в зимний период. К нам часто приходят с детьми, они играют в солевой комнате, а их мамы в это время занимаются в фитнес-студии. Интерьер соляного грота необычен: кирпичики из соли подсвечиваются изнутри, играет музыка, создается атмосфера настоящей подземной солевой пещеры, и детям действительно интересно в ней находиться. Это сказочный «домик», сооруженный

КРАСОТА Студия здоровья и красоты «Салюс» предлагает необычную услугу спа – девичник • Парение в хаммаме • Восточный пилинг тела мылом бельди с маслом аргании и мусс-скрабом «Кофейное мороженое». Традиционный восточный уход с очищением кожи улучшает кровообращение, увлажняет и регенерирует, питает и восстанавливает кожу, делая ее нежной и светящейся • Экспресс-обертывание в хаммаме • Сеанс в соляном гроте • Фито-чай на ваш выбор из нашего чайного меню Это приятная возможность провести время с подругами, заботясь о своем здоровье из мерцающих полупрозрачных белых, розовых и красных кирпичиков с природными узорами внутри. Дети приходят с удовольствием, и время пролетает незаметно! Студия «Салюс» предлагает мамам приятный бонус – специальный абонемент, который позволяет одному сопровождающему посещать солевую комнату всего за 100 рублей. А именно: курс процедур для ребенка и одного взрослого будет стоить 3500 рублей – двойная польза, интересное времяпровождение и оздоровление организма!

– Как долго длится курс?

– В соляном гроте из гималайской соли теплый сухой воздух, который насыщен микроэлементами, и для того чтобы оздоровление было максимально эффективным, следует пройти курс из 10–15 процедур. Важно отметить, что соляной грот следует посещать каждый день или же через день. Режим работы студии здоровья и красоты «Салюс» – с 10 до 22 часов, благодаря чему наши гости могут приходить в любое удобное для них время. Длительность нахождения в самой соляной комнате – 40 минут. Стоимость разовой процедуры – 400 рублей.

– Какие процедуры вы рекомендуете сочетать с посещением соляного грота?

– Студия здоровья и красоты «Салюс» приглашает своих гостей в хаммам, это традиционная турецкая баня – жемчужина восточных уходов, основой которых является физическое и духовное очищение. Термотерапевтическая процедура повышает защитные силы организма и замедляет процессы старения. Лечебный разогрев тела в хаммаме – это успокоительный процесс для нервной системы, устранение мигрени, он способствует расслаблению организма, является хорошим стимулятором для сна. Отличный способ очищения, регенерации кожи и улучшения обменного процесса. Посещение хаммама

помогает сбросить лишний вес, прогревает мышечную систему, расслабляет после физических нагрузок, ускоряет восстановление организма после повреждений и травм. Определенным плюсом хаммама является то, что температура не настолько высокая, как в обычной бане или сауне (диапазон от 30 до 55 градусов). А приятное сопровождение ароматов целебных трав восстанавливает гармонию души и тела.

– Какие еще услуги предоставляет студия здоровья и красоты «Салюс»?

– Студия «Салюс» славится, в первую очередь, индивидуальными программами по коррекции фигуры, а также оздоровительными процедурами. Для вашего удобства специалистами студии разработаны спа-программы, позволяющие каждому из гостей выбрать оптимальный вариант комплексного ухода для себя и своих близких. Незабываемые часы полного расслабления – это восхитительный подарок для людей, желающих отдохнуть от ежедневной деловой суеты. В спа-программы включены самые эффективные процедуры для тела, лица, волосистой части головы, рук и ног: посещение хаммама, инфракрасной сауны, «сибирской здравницы» – кедровой бочки, массаж, очищение кожи тела, обертывания. Специалисты нашего центра подскажут, как укрепить и улучшить ваше здоровье и здоровье ваших близких! VH

студия здоровья и красоты

Студия здоровья и красоты «Салюс» г. Владивосток, ул. Светланская, 113, тел.: 259-24-72 ул. Светланская, 78Б, тел.: 208-12-77 www.salus-vl.ru

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 29

Умные, красивые, спортивные…

ЧАСЫ

Здоровый образ жизни привлекает многих жителей мегаполисов не только пользой для организма, но и желанием быть в тренде. Занятия спортом постепенно становятся настолько популярными, что появляется все больше гаджетов, которые помогают новичкам и опытным спортсменам тренироваться в свое удовольствие. Одним из таких удобных приспособлений стали спортивные часы. Сегодня спортивные часы не просто отсчитывают минуты и секунды тренировок, но и позволяют превратить в настоящий спортзал практически любое доступное пространство: от собственной спальни до лесной тропы.

C помощью встроенной спутниковой навигации GPS часы могут записывать путь, пройденный их хозяином, измерять пульс в реальном времени и «накладывать» его на преодолеваемую дистанцию. Они измеряют количество шагов, если человек идет или бежит, или число оборотов колеса, если обладатель часов едет на велосипеде.

Garmin Forerunner 10

Особенности модели: 1. Разработаны специально для женщин 2. Просты в управлении 3. Отслеживают расстояние, скорость, темп и потраченные калории 4. Подходят для занятия фитнесом

Современные спортивные часы могут подавать звуковые сигналы, если они определят сбой сердечного ритма или перегрузку организма. Также они записывают всю измеренную и вычисленную информацию в память и передают ее на персональный компьютер для обработки и дальнейшего использования. Одним словом, хорошие спортивные часы если и не заменяют персонального тренера полностью, то становятся незаменимым помощником для начинающего и опытного спортсмена, позволяя сделать занятия более эффективными и защитить организм от переутомления.

Garmin Forerunner 310XT HRM

Особенности модели: 1. Универсальная модель: подходят как для мужчин, так и для женщин; для любого вида спорта 2. Водонепроницаемые 3. Фиксируют результаты, полученные при занятиях спортом в воде и на суше в формате одной тренировки 4. Измеряют пройденную дистанцию, темп, частоту пульса и количество израсходованных калорий

Garmin Forerunner 910XT HRM

Особенности модели: 1. Разработаны специально для мужчин 2. Дополнительные функции для водных видов спорта (расчет дистанции, идентификация и подсчет гребков, показатель эффективности плавания, возможность подводных тренировок) 3. Встроенный барометрический альтиметр 4. Отслеживают расстояние, темп, высоту и частоту пульса для бегунов и велосипедистов

Магазины-салоны ГК «Навигатор»:

Владивосток, ул. Светланская, 205, тел. (423) 248-3000, 268-22-38 Владивосток, ТЦ «Максим», 2-й этаж, пав. 212, тел. (423) 248-02-82 E-mail: navigator@navigatorvl.ru, www.gps-dv.ru ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 31

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота

ДОВЕСТИ ДО СОВЕРШЕНСТВА Тема круглого стола последнего зимнего выпуска звучит именно так, и это не случайно, ведь в преддверии весны все стремятся к обновлению и преображению. Для многих женщин в этот период остро встает вопрос снижения веса. Это всегда актуальная тема, которая окружена множеством вопросов, неясностей, мифов и догадок. Специалисты, собравшиеся за круглым столом, рассказали о самых действенных методиках снижения веса, новейших препаратах и аппаратах, предназначенных для решения проблемы лишнего веса, ответили на самые волнующие вопросы читателей VladHealth: какие основные причины возникновения избыточного веса? Как с этим бороться? Как сохранить форму после похудания? Как привести в тонус кожу и мышцы после похудания? Какие психологические проблемы способствуют набору веса? Многие знают, что удержать вес гораздо сложнее, чем его снизить. Это связано по большей части с тем, что, похудев, человек устраняет следствие проблемы, а не ее саму. Специалисты, собравшиеся за круглым столом, едины в своем мнении – проблему избыточного веса следует решать комплексно. Подготовила: Екатерина Арефьева

32 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота Смирнов Петр Львович – психолог, специалист по снижению веса МПЦ «Доктор Борменталь»

Стоит сказать, что у нас групповой формат работы. Существует несколько этапов снижения веса, один из них – запуск снижения веса, психологический тренинг по коррекции пищевого поведения, затем идет сопровождение клиента: либо это психологическое сопровождение, либо медицинское (аппаратные методики). Если говорить о психологической стороне проблемы лишнего веса, важный момент при оказании помощи – понимать, почему человек набрал лишние килограммы. Если бороться только со следствием, мы получим лишь временный результат. Часто случается так, что, достигнув нужного результата, человек возвращается в привычный ритм жизни и снова набирает вес, а потом приходит к выводу, что худеть не получается, винит во всем гены и перестает работать над собой. Каждый человек начинает свой «путь к стройности» с корректировки питания. Не секрет, что для снижения веса нужно меньше кушать и больше двигаться. Часто люди прибавляют в весе, когда в их жизни есть проблема, из-за которой они сильно переживают, или же если заботятся о других во вред себе. Речь идет о том, что, забывая о маленьких радостях жизни – провести время с удовольствием, почитать книгу, заняться любимым хобби, человек обращается к самому доступ-

ПОХ УДЕНИЕ БЕ З ЗАПРЕ ТОВ

4 ÏÐÈ×ÈÍÛ ÏÐÈÉÒÈ Ê ÍÀÌ: Ñáðàñûâàíèå ëèøíèõ 5–8 êã çà ìåñÿö Ëþáèìûå ïðîäóêòû îñòàþòñÿ ñ âàìè Áåç äèåòû, ãèïíîçà è êîäèðîâàíèÿ Ñòàáèëüíîñòü äîñòèãíóòîãî ðåçóëüòàòà Öåíòð ñíèæåíèÿ âåñà «Äîêòîð Áîðìåíòàëü» ã. Âëàäèâîñòîê, óë. Ðóññêàÿ, 2Á. Åæåäíåâíî ñ 9 äî 21

Çàïèñü ïî òåëåôîíó 2-94-72-72

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота ному средству получения удовольствия – к еде. Соответственно, переедая, приобретает лишние килограммы. Работать над собой нужно постепенно: сначала корректируем питание, затем выясняем, почему мы переедаем (следим за своими чувствами и переживаниями). Следует разобраться, что в своей жизни вы выдвинули вперед – семью, работу или друзей, и понять, что до тех пор, пока вы будете ставить себя на любое другое место, кроме первого, вас всегда будет что-то не устраивать, и вследствие этого вас будут сопровождать злость, усталость и накопленные обиды. В таком случае о стройности говорить слишком рано. Я был в Европе на конгрессе, где показывали реакцию мозга переедающего человека на вкусную еду и наркозависимого на наркотические вещества, у обоих были задействованы одни и те же участки головного мозга. Происходит выброс

эндорфина – гормона радости. Поэтому очень часто устанавливается пищевая зависимость, следствие которой – лишний вес. Проблема очень глубокая, и мы часто ее недооцениваем. Специалисты МПЦ «Доктор Борменталь» стараются изменить отношение пациентов к самим себе, к еде, а затем – отношение к другим людям. На первичной консультации всегда проводится диагностика состава тела (определяется количество жира и воды в организме), где специалист может примерно предположить, насколько возможно снижение массы тела. Это зависит еще и от того, какой ваш изначальный вес. Только определив причины проблемы, мы можем рассчитывать на положительный результат. Научно обоснованный комплексный подход центра «Доктор Борменталь» направлен не только на комфортное снижение веса, но и на сохранение достигнутых результатов.

Дмитриева Марина Симоновна – специалист по рациональному питанию МПЦ «Доктор Борменталь»

Самая главная ошибка человека, снижающего вес, заключается в том, что он начинает делить питание на «правильное» и «неправильное», продукты – на «вредные» и «полезные». Почему, когда люди набирают вес, сразу виноватой становится еда? Ведь на самом деле человек набирает вес не из-за того или иного продукта, а в зависимости от того, в каком количестве он его употребляет. Не разбираясь для себя с причинами переедания, многие допускают еще одну очень важную ошибку, исключают из своего рациона продукты, которые, как они считают, привели к избыточной массе их тела. А ведь наш организм так нуждается во всех микро- и макроэлементах! Все эти вещества поступают именно с пищей, и нехватка того или иного может привести к очень серьезным сбоям в работе нашего организма, и как следствие – и результат не достигнут, и здоровье подорвано. Например, если полностью исключить жиры из своего рациона, это может ухудшить состояние кожи, негативно повлиять на работу репродуктивной системы, нервной системы, привести к развитию атеросклероза. Поэтому питание человека, снижающего вес, должно быть грамотно сбалансировано. Самое главное – как человек будет питаться во время снижения веса. Привычка питания вырабатывается уже в этот период. Надо научиться включать продукты, которые человек хочет есть в дальнейшем, сохраняя вес. В нашем обществе существует большое количество стереотипных представлений о снижении веса, в том числе о том, что нельзя есть после 18.00. Надо четко понимать, что наш организм нуждается в энергии. Если он ее не получает, включаются защитные механизмы, один из них – это замедление обменных процессов. Причины резкого увеличения веса можно найти в изменившемся образе жизни людей. Я могу назвать некоторые факторы: • гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Все современные технологии, направленные на улучшение качества жизни человечества, имеют и другие следствия: современный человек стал меньше двигаться! Мы сидим в машине, сидим на работе, сидим за компьютером, на диване, перед телевизором.

34 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

• слишком калорийная пища. В среднем люди стали употреблять на 200–400 калорий больше, чем 20–30 лет назад. Если раньше человек употреблял вареную кукурузу, и ее калорийность составляла 56 калорий, то сейчас мы употребляем кукурузные чипсы, калорийность которых – 487,6 калорий на 100 грамм. Повышенное накопление поглощенных калорий, которые никуда не расходуются, приводит к увеличению веса.

• век потребления. Как ни смотри, мы с вами живем в «век потребления еды». Нам не надо добывать себе пропитание, как это делали наши предки, затрачивать на это энергию. Еду, какую захочешь, доставляют к нам домой. Мы потреб­ ляем калорий больше, чем затрачиваем! Поэтому, конечно, говоря о снижении веса, мы говорим об образе жизни.

• Снижение веса

Тарасенко Наталья Александровна – директор ПО «Арго», диетолог-нутрициолог фитосалона «Кедровая бочка здоровья – санаторий за час» При борьбе с избыточным весом большинство людей упускает одну важную проблему, связанную с задержкой жидкости в организме. Человек может прожить без пищи 80 дней. Без воды же смерть наступает через 4–7 дней. В природе, как правило, недостаток пищи сочетается с нехваткой воды. Поэтому у человека, как и у других животных, выработаны древние эволюционные механизмы удержания воды в организме, которые немедленно включаются при ограничении поступления пищи. Тягостная ситуация – вроде бы ничего не ешь, а вес стоит на месте – часто встречается и связана именно с задержкой жидкости. Вода ведь тяжелее жира. Большинство токсинов жирорастворимы. Поэтому жировая ткань – это своего рода мусорная свалка организма. При похудении токсины высвобождаются и поражают стенки сосудов, через которые жидкость просачивается в ткани. Также страдают почки, выводящие воду. Русский человек издревле ходил в баню, чтобы освободить свой организм от токсинов, которые накапливались после трудовых будней, веселых праздников. При диете человек вносит изменения в обмен веществ, ограничивая употребление некоторых продуктов, а недостаток пищи всегда связан с недостатком воды. Инновационные технологии позволяют адаптировать исконно русские традиции оздоровления паром для современного городского жителя, имеющего мало свободного времени. За час посещения комплекса «Кедровая бочка здоровья – санаторий за час» выход лишней жидкости из организма достигает 1 кг и более.

Только для читателей журнала:

Купон на 50% скидку на 1-е посещение и 10% скидку на покупку абонемента. Назовите кодовое слово «Фито-бочка»

МИНУС 1КГ!

• Выведение лишней жидкости из организма • Очищение от токсинов • Помощь суставам, сердцу, сосудам • Подбор диеты и фитосредств

Получи пользу для здоровья и красоты от целительных сил природы! Консультация врача – бесплатно! Ждем вас по адресу:

г. Владивосток, ул. Красного Знамени, 59 1 этаж, каб. 19 «А» (Остановка Гоголя, здание «Промстройниипроект»)

тел. 8 (423) 267-53-21, 230-28-89

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота Первончальным этапом оздоровительного часа идет консультация врача с измерением давления, определение особенностей организма, характера питания человека и по результатам подбирается индвидуальная оздоровительная программа. Время нахождения в бочке – 15 минут. За это время на тело активно воздействует проникающий теплый, а не обжигающий фитопар (температура – до 40 °С), насыщенный индивидуально подобранными травами. Перед процедурой мы измеряем объем талии и бедер, взвешиваем человека, а по окончании производим повторные замеры. И всегда наблюдается снижение веса. Из организма выводятся шлаки и токсины, исчезает одутловатость, тело подтягивается, кожа становится более гладкой, проходит боль в суставах, улучшается сон, происходит сброс негативных эмоций. Кедровая бочка – это отличный вариант для тех, кому экстренно нужно сбросить несколько лишних килограммов с пользой для здоровья. Когда на глазах в ходе процедуры уходят объемы с талии и бедер, у человека разгорается надежда на обретение идеальной

фигуры, появляется упорство в следовании советам врача по нормализации питания. Диетолог-нутрициолог консультирует каждого клиента и подбирает индивидуальный метод снижения веса. Перед тем как садиться на любую диету, нужно изначально определить, соответствует ли уровень питания человека его физиологическим потребностям. Для этого существует специальная скрининговая система оценки фактического питания человека. Только зная, что для данного человека (с данным весом, в данном возрасте, с данными объемами и ростом) является нормой, можно определить, какие продукты лучше исключить, а какие добавить. Ежемесячно около 60 человек проходят эту диагностику в нашем салоне, и в 99 процентах при лишнем весе наблюдается недостаток питания! По этой причине в организме удерживается жир, а жир притягивает воду. Выйти из замкнутого круга поможет «Кедровая бочка здоровья – санаторий за час» и консультация диетолога-нутрициолога.

Сироченко Людмила Викторовна – руководитель отдела продаж компании «Актуаль Эксперт»

Красивая фигура – это всегда актуально, особенно в преддверии весны. Не только для женщин, но и для мужчин. Являясь поставщиками профессиональных брендов для косметологии, наша компания стремится к тому, чтобы поставлять лучшую продукцию мирового рынка. В прошлом году мы привезли во Владивосток итальянский бренд AROSHA. Это бренд номер один в Италии по результативности и качеству, а Италия, как известно – законодатель моды во всем. Автомобили Феррари, фэшн-парады, элитный парфюм, итальянская страсть к жизни. Так вот именно эта страсть любовь к красивой фигуре, и при этом, динамика современной жизни подвигли итальянских специалистов создать бандажную экспресс-методику коррекции тела AROSHA. Быстрое нанесение мезобинтов, пропитанных готовыми коктейлями, и отсутствие необходимости принимать душ после процедуры позволяют клиенту пройти процедуру в любое удобное время. Проблемные участки тела обматываются бинтами, которые оказывают ярко выраженный эффект: результат от бинтового обертывания виден уже после первой процедуры. Именно поэтому в современной косметологии бинтовое обер­тывание обретает особую популярность. В среднем курс состоит из 6–10 сеансов. Точное количество сеансов зависит от индивидуальных особенностей вашей фигуры. Говоря о том, что же такое бандажное, или бинтовое обертывание, отмечу, что это решение множества проблем, связанных с уходом за телом. Например, помощь в снижении веса, повышение тонуса кожи. Специальный состав, которым пропитаны бинты, проникая в глубокие слои эпидермиса, понижает общий вес и уменьшает слой жировой массы, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и токсины из организма, снабжает кожу кислородом. В состав таких бандажей обычно входят карни-

36 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

тин, кофеин, экстракты гуараны, центеллы азиатской, теофилин, эсцин и эфирные масла. Косметические бандажи AROSHA совмещают в себе профессио­нальную линию и линию для домашнего ухода. Эти системы красивы, удобны, приятны и экономичны. Каждый из бандажей направлен на решение какой-либо определенной проблемы клиента.

ÀÍÒÈÖÅËËÞËÈÒÍÛÅ ËÈÌÔÎÄÐÅÍÀÆÍÛÅ ÌÅÇÎÁÈÍÒÛ ÈÇ ÈÒÀËÈÈ

ÒÓÐÃÎÐ ÄËß ÊÎÆÈ ÃÐÓÄÈ

ÎÌÎËÎÆÅÍÈÅ

ËÈÌÔÎÄÐÅÍÀÆ

ÀÍÒÈÖÅËËÞËÈÒÍÛÅ ÏÐÎÖÅÄÓÐÛ

ÏÎÕÓÄÅÍÈÅ

Экспресс-коррекция в салоне за 30 минут Курс 6-10 процедур Средняя стоимость 2500-3000 рублей

ÏÐÎÖÅÄÓÐÀ ÄÎÑÒÓÏÍÀ:

Áûñòðîå íàíåñåíèå Íå íóæíî ïðèíèìàòü äóø ïîñëå ïðîöåäóðû Èíäèâèäóàëüíàÿ óïàêîâêà, ïðîäóêò îäíîðàçîâîãî èñïîëüçîâàíèÿ

• Ñàëîí êðàñîòû «Bounty» • Èìèäæ-ñòóäèÿ «Darin Aif» • Ñàëîí êðàñîòû «Ôèîëått» • Ñòóäèÿ ìîäåëèðîâàíèÿ ôèãóðû • Ìåäèöèíñêèé öåíòð «Ñîëàíæ Ïëþñ» • Êîñìåòîëîãè÷åñêàÿ êëèíèêà «Ãåëåíèóì» • Ñàëîí êðàñîòû «Ïðåëåñòíèöà» (ã. Óññóðèéñê) • Äàëüíåâîñòî÷íûé öåíòð ëå÷åáíîé êîñìåòîëîãèè (ã. Óññóðèéñê)

ÏÎÄÐÎÁÍÎÑÒÈ ÍÀ ÑÀÉÒÅ

WWW.AKTUALEXPERT.RU

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота Все что необходимо – это подготовить кожу к процедуре, сделав скраб-пилинг или сухой брашинг (щетка для брашинга идет в комплекте). После – нанести влажные бинты на 30 минут на нужный участок тела: живот и бедра, ноги и бедра, руки, бюст. Затем их снять и завершить процедуру питательным кремом. Косметическая линия бандажей AROSHA содержит несколько программ. Подробнее остановлюсь на более востребованной, на мой взгляд, антицеллюлитной программе. Антицеллюлитное обертывание направлено, прежде всего, не на маскировку, а на лечение целлюлита и предотвращение его развития. При этой процедуре начинается процесс липолиза, в тканях активизируется работа по выведению лишней жидко-

сти. При таком виде обертывания используют широкие бинты, для того чтобы обернуть все проблемные зоны. Главные его особенности, на мой взгляд, это глубокая коррекция целлюлита, устранение лишних объемов, снятие отеков, укрепление сосудов, а с этим – профилактика варикозного расширения вен, питание и увлажнение кожи, придание тонуса и устранение дряблости. Процедура бинтового обертывания очень приятная и легкая, а самое главное – направлена на результат! Если у вас возникли вопросы, специалисты компании «Актуаль Эксперт» с радостью дадут на них ответы, предоставят полную консультацию и посоветуют лучшие салоны города, где работают проверенные обученные специалисты по коррекции силуэтов тела. Будьте здоровы и красивы!

Иодо Елена Александровна – директор женского велнес-клуба WellWay

Еще год назад понятие «велнес-клуб» было мало кому знакомо в нашем городе. Сегодня этот новый формат в индустрии красоты и здоровья переживает бум популярности не только во всем мире, но и во Владивостоке. Wellness становится модным трендом! Велнес выбирают женщины, которые и в 20, и в 60 хотят быть активными, бодрыми и жизнерадостными, ценят комфорт, свое время, деньги и стремятся получать удовольствие от всего, что делают. К счастью, прошли те времена, когда желание стать стройной вызывало ассоциации «долго, тяжело, дорого». Сегодня совсем не обязательно поочередно посещать диетолога, чтобы сбросить вес, фитнес-зал, чтобы подтянуть мышцы и, наконец, косметолога, чтобы вернуть коже упругость и гладкость. В велнес-клубе предлагается комплексный подход к коррекции фигуры: оптимальные физические нагрузки, рациональное питание и уход за кожей. Предлагаемые программы занятий не похожи на тяжелые изнурительные тренировки в спортивных залах. Напротив, они подбираются с учетом индивидуальных возможностей и предпочтений клиентов и поэтому приносят исключительно яркие позитивные эмоции. В велнес-клубе у женщины есть огромный выбор. Для молодых и активных – динамичные групповые фитнес-программы, кардио- и вибротренинг, Для тех, кто предпочитает «мягкую» нагрузку, – занятия на специальных коррекционных велнес-тренажерах и направления йоги, пилатеса и калланетики. Массажные, эстетикомоделирующие, неоколлагеновые и релаксационные сеансы помогут коже избавиться от «апельсиновой корки», дряблости и вернут ей здоровый помолодевший вид.

38 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Для достижения максимального эффекта квалифицированные специалисты проводят индивидуальные консультации и специальные велнес-тесты для каждой гостьи клуба, разрабатывают персональные программы занятий и проводят контроль результатов.

Wellness стал новым веянием времени и подарил нам, женщинам, новые возможности – совместить заботу о здоровье, о красоте и молодости своего тела, и главное – получить от этого удовольствие.

ВЕЛНЕС-ЦЕНТР

WELLWAY разрушает стереотипы

Понятие «велнес-центр» еще мало знакомо, но уже на слуху. Направление велнес переживает бум своего развития, но мало кто понимает, что скрывает за собой иностранное слово. На первый взгляд может показаться, что велнесцентр – это сочетание салона красоты и спортивного зала. Действительно, велнес предусматривает физические нагрузки в комплексе с уходом за телом, но прежде всего – это определенная философия и стиль жизни. Велнес-центры предназначены для активных женщин, которые следят за собой, но по каким-то причинам не хотят посещать спортивный зал. Аудитория самая широкая, в велнес-центре можно встретить совсем молодых девушек и уже состоявшихся женщин. Последних в первую очередь привлекает обширный выбор услуг для поддержания красоты и здоровья, которых не предлагает ни сфера косметологии, ни сфера фитнеса. Велнес-клуб WellWay работает чуть больше года, и уже успел собрать свою аудиторию. Здесь велнес понимают как обстановку, в которой хочется работать над собой и получать от этого удовольствие. Велнес – это не только уход за телом, но и психическое восстановление после ежедневного стресса. Атмосфера покоя и уюта расслабляет и поднимает настроение. От моделирующих сеансов не ждут тяжелого труда, изнуряющих и изматывающих тренировок.

Здесь нет очередей на тренажеры и уставших изможденных лиц. В отличие от спортивных залов, занятия на тренажерах здесь направлены на корректирование и моделирование фигуры, избавление от целлюлита и подтягивание кожи. Посещение центра предполагает достижимый результат, если это необходимо – и в короткие сроки. Конечно, клиенты хотят получить его в максимально короткий срок, что достижимо, но нежелательно для организма. Специалисты центра стараются приобщить своих клиентов к здоровому образу жизни и правильному подходу к себе и своему телу, объясняют, что лучший результат получается от планомерной работы в удовольствие. Тренажеры в велнес-клубе WellWay уникальны и отличаются от тренажеров в спортзале. За их необычным и футуристичным внешним видом скрываются современные технологии достижения быстрого и качественного результата

Это разрушение стереотипного представления о том, что подтянуть и смоделировать фигуру можно только с помощью долгих, не всегда приятных и дорогостоящих процедур. Помогает оптимизировать процесс ухода за телом и кожей комплекс высокотехнологичного оборудования, за работой с которым наблюдают специалисты клуба WellWay. Они не оставляют своих клиентов на протяжении занятия и следят за правильным течением тренеровок и выполнением упражнений. Сегодня в клубе существует программа совмещения фитнес- и велнес-направлений. Это позволяет достичь максимального результата. Гордость велнес-клуба WellWay – семейная обстановка уюта, тепла и комфорта. Посетительницы клуба общаются после тренировок, собираются вместе и обсуждают важные для них вопросы. Это и есть настоящий женский клуб, где у женщины есть возможность отдохнуть, привести себя в порядок и набраться сил.

г. Владивосток, пр-т 100-летия Владивостока, 103 Тел.: (423) 246-46-27, 273-19-63

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 39

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота Адигезалова Кристина – велнес-консультант клуба WellWay

Если мы говорим о wellness, мы, прежде всего, говорим о здоровье, о том, как женщине в любом возрасте быть активной, бодрой и жизнерадостной. Что такое «велнес-подход» к коррекции фигуры? Никакого чуда, все очень просто: оптимальная, без перенапряжения физическая нагрузка, рациональный, но комфортный подход к питанию и положительные эмоции. Чтобы сделать процесс коррекции фигуры комфортным, без насилия над собой, на помощь пришли специальные велнестренажеры, которые объединили в себе передовые технологии фитнеса, медицины и косметологии. Велнес-тренажеры, а точнее сказать – аппараты, созданы с учетом физиологии женского организма. Каждый из них оказывает свое воздействие (вакуум, инфракрасное тепло, механический и пневматический массаж, низкочастотная вибрация и т. д.), целенаправленно действует на проблемные зоны женского тела. Женщина во время занятия не испытывает излишней физической нагрузки и в то же время получает потрясающий эффект – килограммы и сантиметры уходят, мышцы подтягиваются, кожа становится более плотной и гладкой, сокращаются проявления целлюлита. При этом нагрузка на сердце, позвоночник и суставы минимальна. Для женщин, которые недавно стали мамами, давно не занимались спортом или имеют какие-либо заболевания и травмы, велнес-тре-

Рудиченко Елена Викторовна – к. м. н., врач-физиотерапевт высшей категории, «Профессорская клиника Юцковских»

Комплексный подход является наиболее результативным. Частое явление: человек приходит к косметологу с проблемной кожей, и его направляют к гинекологу или эндокринологу, потому что проблема кроется глубже. Поэтому важно понимать, что нужно устранять причину, а не следствие. Наша задача как специалистов – уловить этот момент и определить глубинную причину, мотивировав человека обратить внимание на внутреннее состояние организма. Здоровье – это гармония физического и психического состояния. Случается, когда клиент приходит на LPG с целью снизить вес, врач обращает его внимание на общее состояние здоровья. Даже если вы занимаетесь спортом, не всегда получается избавиться от некоторых проблемных зон. Это обусловлено тем, что локальные жировые отложения отличаются особым строением и низким уровнем обмена веществ, неравномерно

40 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

нировки являются, пожалуй, единственной возможностью активно подвигаться, привести мышцы в тонус и смоделировать фигуру. В этих случаях требуется особенно тщательный подход к выбору программы велнес-занятий и контролю проведения тренировок.

реагируют на оказываемое воздействие. Поэтому при снижении веса эти зоны не уменьшаются. В этом случае на помощь приходят методы аппаратной косметологии и медицинские инъекционные препараты – метод интролипотерапии (препарат Акваликс). Он позволяет избирательно уменьшить объемы локальных жировых отложений с помощью инъекций, не повреждая мышечную ткань и кожу. Метод используется при локальных жировых отложениях в области живота, «галифе», «двойного подбородка» и др. Применяется эндермология, оказывающая локальное и системное действие. Это метод, который несет, прежде всего, здоровье, а эстетический результат является откликом на ускорение обменных процессов в организме, улучшение питания кожи, гармонизацию психического состояния человека. Новым направлением в эстетической медицине является одновременное воздействие радиочастотных волн и электрической динамической стимуляции мышц. Это работа в

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота комплексе: воздействие на жировую, мышечную ткань и кожу. Получается эффект уменьшения локальных жировых отложений, при этом улучшается тонус кожи. Процедура выполняется на аппарате Regen Trilipo Maximus. Многих беспокоит задержка жидкости в организме, когда происходит замедленный метаболизм в тканях. Какие бы техники не применялись – ручной массаж, LPG, – вода «отпружинивает», в таких случаях сложно воздействовать на жировую ткань, и для подготовки тканей к механическому воздействию используется прессотерапия. Она способствует выведению лишней жидкости из организма, улучшению лимфотока, уменьшению объемов тела.

Люди всегда получают лучший результат, когда подходят к своей проблеме комплексно. Ведь обращаясь к специалистам, вы экономите время, деньги и главное – достигаете нужного вам результата, не навредив себе

ЗДОРОВЬЕ УКРАШАЕТ КАЖДОГО… АППАРАТНАЯ КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ С ЗАБОТОЙ О ВАС

Лицензия 2501-001335 от 23.03.2012 г.

«Профессорская клиника Юцковских» предлагает современные методы коррекции фигуры и общего улучшения здоровья. Опытные врачи отделения аппаратной и лазерной косметологии подберут каждому индивидуальную программу коррекции веса и восстановления природных сил организма. Для нас нет технологических преград, чтобы сделать каждого красивым и здоровым. НАШИ НОВИНКИ: • Новый LPG Cellu M6 Integral 7-го поколения для совершенного тела и лица • Maximus – единственный в мире аппарат RF-лифтинга, объединяющий в одной процедуре передовую радиочастотную технологию и электродинамическую мышечную активацию.

ВАС ЗАПИСАТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ?

• Такое сочетание технологий обеспечивает оптимальное комплексное решение при широком спектре эстетических проблем: устранение нежелательных жировых отложений, целлюлита, моделирование подтянутого силуэта, удаление растяжек, подтяжка и омоложение кожи тела. А также комплекс процедур – прессотерапия, игольчатый электролиполиз, миостимуляция, мезотерапия, Aqualyx и пр.

г. Владивосток, ул. Металлистов, 3 тел.: 226-01-46 www.pkuvl.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота Медведева Светлана Владимировна – руководитель центра йоги «Нисарга»

Очень часто к нам в центр приходят люди, чтобы похудеть. Но, задача йоги не заключается в том, чтобы сбросить лишний вес или подтянуть мышцы. Как правило, это уже побочный эффект. Цель йоги – расслабиться и сбросить напряжение, накопившееся за день, а гармония в душе помогает принять и полюбить свое еще изначально красивое тело. При регулярных занятиях постепенно меняется образ жизни. Меняется режим дня, отношение к питанию, к окружающим людям, а так же к самому себе. Сейчас все чаще можно встретить человека, практикующего йогу, который не включает в свой рацион питания мясные продукты, включая рыбу, птицу и яйца, так как меняется сознание. Первый постулат йога – это не насилие. Все, что попадает к нам на стол через насилие, не является питательным и полезным. А все полезные аминокислоты и витамины мы получаем в большей степени из овощей, фруктов, орехов, злаковых и бобовых. Благодаря такому рациону питания, а также ежедневным занятиям по йоге можно легко избавиться от лишнего веса. В йоге очень важно сочетать физические упражнения с дыханием. Благодаря дыханию мышцы хорошо расслабляются и становятся более эластичными и подтянутыми. Но самое главное занятия йогой и глубокое дыхание помогают нам убрать поток мыслей, которые, как правило, и приводят нас в напряжение. Поэтому регулярные занятия йогой очень благотворно влияют

на нашу нервную систему, и помогают вернуться к своему естественному гармоничному состоянию.

Йога – это образ жизни. Как правило, когда начинают ею заниматься, меняются все сферы: образ жизни, ритм, режим дня и питания. А это не может не привести к положительным результатам Момот Ольга Александровна – инструктор центра йоги «Нисарга»

полезно, особенно для тех, кто мало двигается. Происходит питание сосудов головного мозга.

Омолаживающим эффектом обладают перевернутые асаны, когда ноги находятся выше сердца. Эти позиции дают хороший отток венозной крови из конечностей и малого таза, это очень

В йоге говорят, что красота женщины зависит от здоровья трех диафрагм: первая – это диафрагма в прямом значении, она должна быть сильной, эластичной и подвижной. Например, при практике «брюшной замок» происходит массаж внутренних органов – от этого улучшается их состояние. Диафрагма открывает у женщины при дыхании животом нижние отделы легких, которые почти всегда бывают закрыты (не используются почти у всех представительниц прекрасного пола). Следующий – нижний замок – это работа с тазовым дном. Все женские органы зависят от состояния и тонуса мышц тазового дна. И третье – мы работаем верхней диафрагмой: это мышцы и железы, находящиеся в области горла. Работа в этой области улучшает функционирование щитовидной железы, питает огромное количество нервных сплетений, находящихся в этой зоне. Помимо видимой работы в замках происходит самое ценное – направленное изменение циркуляции тонкой энергии.

Я бы хотела рассказать о конкретных техниках, которые используются в йоге. Например, в практике асан день за днем происходит «воспитание» нервной системы. Когда практик находится в асане, часто у него появляются неприятные ощущения, болевые. Это эдакий мини-стресс для организма. И посредством того, что ученик старается расслабляться, находясь в этом состоянии, и принять все свои ощущения, оставаясь в гармонии души, происходит тренировка нервной системы. Постепенно в процессе освоения асан сложные ощущения перетекают в приятные. И в последующем этот навык удержания стресса распространяется на все стороны жизни, уже за пределами коврика. Асаны учат жить здесь и сейчас, что, несомненно, дает дополнительный положительный психологический эффект.

42 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

КРУГЛЫЙ СТОЛ красота Также важно упомянуть о пранаяме. Пранаяма – это регулирование состояния тонкого и физического тела человека при помощи дыхания, благодаря чему происходит наполнение энергетических каналов и центров человека. Регуляция может происходить, как вы понимаете, в нужном для практикующего йогу направлении.

Человеку, практикующему йогу, становятся приятны более тонкие наслаждения (например, от медитации). Тогда вопрос о поиске удовольствия, возникающего от принятия пищи, уходит сам по себе Молодость и красота – это всего лишь приятный побочный эффект комплексной практики. Многие приходят за красотой и молодостью, а получают гораздо большее. Человеку, практикующему йогу, становятся приятны более тонкие наслаждения (например, от медитации). Тогда вопрос о поиске удовольствия, возникающего от принятия пищи, уходит сам по себе. И происходит освобождение силы практикующего для реализации его целей.

Классическая йога: Для начинающих Средняя Женский класс Динамическая Для беременных Инь-йога Для спины В парах

г. Владивосток, ул. Светланская, 31в

Тел.: 8 (914) 667-39-28, 271-23-17, www.nisarga.ru

КРАСОТА

ЛУЧШИЕ ТЕХНОЛОГИИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СОВЕРШЕНСТВА

Представляет французская косметологическая клиника ПОСОЛЬСТВО КРАСОТЫ «Посольство красоты» – единственная на Дальнем Востоке французская косметологическая клиника. На сегодняшний день в клинике существуют современные эффективные направления для коррекции фигуры, снижения веса и омоложения кожи, которые представлены как высокотехнологичными аппаратными методиками, так и мезотерапией, диетотерапией, уходом за телом с помощью эксклюзивной французской космецевтики Biologique Recherche.

Отличительной работой клиники являются методики безоперационной нехирургической липосакции, которые позволяют избавиться от локальных жировых отложений в течение короткого времени без нарушения кожных покровов и периода реабилитации. Новинкой клиники является аппарат криолиполиза CoolShaping, действующими факторами которого являются низкие температуры (от –5 до –10 С0), благодаря чему происходит гибель жировых

Инна Владиславовна Костян, врач-физиотерапевт , диетолог клеток, и вакуум. Уникальная методика удаления нежелательных локальных жировых отложений практически в любой части тела комфортна для пациента, имеет минимум противопоказаний и практически безболезненна. Криолиполиз имеет преимущества перед другими методами за счет низкой вероятности возникновения как общих, так и местных нежелательных явлений и высокой устойчивости полученных результатов. Наиболее эффективна процедура в области передней и боковой поверхности живота. Эти зоны сложно поддаются коррекции другими методами, поскольку их формирование дополнительно подкрепляется гормональной системой и они являются «стратегическим запасом» организма. Результатом также является не только сокращение объемов, но и уменьшение количества жировых клеток на 20 - 25% за одну процедуру в зоне воздействия. Процедура проводится однократно, при необходимости повторяется только через месяц.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИ

44 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

КРАСОТА быстрый конечный результат: гладкую упругую кожу, идеальные объемы и отсутствие целлюлита.

– Методики омоложения кожи появились в нашей клинике несколько лет назад, – рассказывает врач-диетолог, физиотерапевт клиники «Посольство красоты» Инна Владиславовна Костян. – Многие пациенты очень довольны эффектом от радиоволнового лифтинга. Но сейчас мы хотим представить новинку – аппарат 3 MAХ, в котором радиоволна стала мощнее, что позволяет избавиться от целлюлита, сделать кожу гладкой, упругой в более короткий срок, а сочетание вакуумного массажа в уникальном режиме и инфракрасного излучения способствует лимфодренажному эффекту, уменьшению объемов тела, выведению токсинов и шлаков.

3 MAХ – безусловный хит аппаратной косметологии, ведь после прохождения курса из 4-6 процедур вы получите самые впечатляющие результаты.

Со всем спектром продуктов Biologique Recherche можно ознакомиться во время посещения нашей клиники «Посольство красоты» или на сайте www.pkclinic.ru и получить подробную консультацию у специалистов Прекрасным дополнением к аппаратным методикам служит уход за телом с помощью космецевтики Biologique Recherche. Нашим пациентам хорошо знакомы такие процедуры как пилинг тела с помощью необыкновенно мягкого, но эффективного геля Gommаge Р50 Сorps, обертывания на основе морских водорослей с добавлением натуральных масел мяты, тимьяна, кипариса в сочетании с комплексом МС 110, увлажнение и питание кожи с помощью кремов и эмульсий. Комфортные программы ухода за телом проводятся как самостоятельно, так и служат прекрасным дополнением к любым аппаратным методикам, что, конечно, увеличивает эффективность и дает

Со всем спектром продуктов Biologique Recherche можно ознакомиться во время посещения нашей клиники или на сайте www.pkclinic.ru и получить подробную консультацию у специалистов.

• Особенно хочется отметить новинки для домашнего ухода – отшелушивающий, восстанавливающий баланс эпидермиса, тонизирующий лосьон P50 Corps для тела. Он выпущен в удобной экономичной упаковке в виде спрея. Это базовый продукт, который рекомендуется использовать перед нанесением последующих увлажняющих и питательных средств.

• К новинкам также относится концентрированная сыворотка Serum Matriciel – для ухода за зонами тела со сниженным тонусом кожи. Сыворотка оказывает подтягивающее, укрепляющее и увлажняющее действие.

• Новый крем для тела Derma RL Corps – предназначен для очень сухой кожи тела, идеален дня холодного времени года. Наряду с новинками мы продолжаем применять хорошо известные нашим пациентам высокоэффективные антицеллюлитные крема MC 110 и Anti-С, омолаживающий крем MSR – H Corps и многие другие.

«Посольство красоты» – это место, где время останавливается и начинает работать на вас. Мы заботимся о вашей естественной красоте. Ведь для нас это не просто дань моде, это стиль жизни, который мы предлагаем вам.

Французская косметологическая клиника «Посольство Красоты» г. Владивосток, ул.Светланская, 87 В тел.: 2600-000 www.pkclinic.ru

МО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 45

КРАСОТА

Правильный загар зимой

Красивое загорелое тело и свежий цвет лица всегда ассоциируются с сексуальностью и здоровьем. Загар популярен всегда, а особенно зимой, когда более 60 дней подряд люди не видят солнца. О достоинствах солярия сейчас известно, пожалуй, каждой женщине. Это действительно самый легкий способ получить красивый и ровный загар и приобрести цветущий вид. Кроме того, зима – период отпусков, и многие улетают в теплые страны с намерением не только хорошо отдохнуть, но и приобрести желаемый оттенок кожи. О том, как загорать без вреда для организма, читайте в VH. Подготовила: Екатерина Арефьева

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАГАРА В СОЛЯРИИ: Во-первых, в солярии используется тщательно сбалансированное сочетание всех типов лучей, что делает процесс загара более безопасным и контролируемым. При этом лучи самого опасного действия, UVC, исключены вообще. В естественной среде они блокируются озоновым слоем, но не везде одинаково. Во-вторых, дозированные порции ультрафиолета сводят к нулю вероятность получить ожог. Как правило, обгорание происходит из-за слишком длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. В-третьих, загар в солярии позволяет значительно сэкономить время: вам не придется тратить целый день, лежа на пляже для приобретения бронзового оттенка кожи.

ВЫБИРАЕМ СОЛЯРИЙ Ультрафиолетовое излучение, от солнца или от солярия, состоит из двух главных компонентов: UVA и UVB-лучей, которые по-разному воздействуют на кожу. Некоторые называют загар, полученный в солярии, «искусственным» загаром. Это выражение в корне неверно. Лампы солярия воссоздают естественное солнечное излучение в диапазоне излучения A и B, вызывая абсолютно природный механизм выработки защитного пигмента меланина. Поэтому загар в солярии является полностью естественным процессом. Благодаря сбалансированному соотношению лучей спектра А и спектра В солярий благотворно влияет на все системы организма, естественно, при условии соблюдения умеренности и правил загара. В нашей стране недостаток солнечных лучей ощущается в осенне-зимний период. Недостаток солнечного света способствует развитию такого состояния, как депрессия. Избежать депрессии нам помогает эндорфин – вещество, вызывающе чувство удовольствия. Под действием ультрафиолета это вещество начинает активно вырабатываться, прогоняя тем самым депрессию прочь. Помимо эндорфина вырабатывается витамин D3, так называемый «солнечный гормон». Выработка его без воздействия ультрафиолета невозможна. Этот витамин необходим для нормального фосфоро-кальциевого обмена, за счет которого идет укрепление мышц, упрочение костной ткани. Благодаря витамину D3 повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается кровообращение, а именно: улучшается микроциркуляция крови, нормализируется артериальное давление. Ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунитета, они помогут вам справиться с обилием инфекции, особенно если вы предрасположены к частым простудным заболеваниям.

46 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАГАРА В СОЛЯРИИ

1. Правильным началом курса будет сеанс солярия не короче четырех минут, после которого необходимо сделать перерыв. После каждого отдельного сеанса загара рекомендуется минимум сутки давать телу отдыхать. Не следует загорать чаще одного сеанса в день.

2. При загаре в солярии следует применять только крема, разработанные специально для искусственного загара. Применение солнцезащитных средств или автозагара может иметь негативные последствия для вашей кожи. Каждая солнечная ванна должна сопровождаться использованием специальных очков, не пропускающих ультрафиолетовые лучи, и накладок для защиты груди.

3. Во время принятия солнечной ванны с поверхности тела необходимо удалить следы духов и косметики. Некоторые косметические средства могут проникать в глубокие слои кожи, и их необходимо удалять за 3 часа до сеанса загара.

4. Не следует посещать солярий в ближайшее время после проведения эпиляции, такой сеанс может привести к пигментации кожи. После таких процедур, как пилинги и лазерное удаление сосудов, посещение солярия рекомендуется отложить минимум на месяц.

5. При появлении даже незначительных раздражений на коже следует прекратить курс.

КАК СОХРАНИТЬ ЗАГАР ПОСЛЕ ОТПУСКА Загар, в первую очередь, зависит от индивидуальности кожи. Обладательницы смуглой кожи получают красивый загар намного быстрее, чем рыженькие или девушки со светлой кожей. Если вам удалось получить бронзовый оттенок, постараемся его сохранить.

УВЛАЖЕНИЕ После солнечных ванн кожа обезвожена и высушена. Ей необходимо интенсивное увлажнение. Для этого подойдут средства после загара. Оптимально после каждого приема душа или ванны наносить увлажняющие крема. Лучше если в их состав входят антиоксиданты – они препятствуют старению кожи.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА Лучше отказаться от бани и сауны. Под воздействием высокой температуры загар заметно побледнеет. Принимая же ванну, можно добавить в воду крепкого черного чая. Чай увлажнит кожу и сохранит загар. Можно использовать слабо заваренный чай и для умывания. Также можно сварить кофе, залить в формочки для льда, поместить в холодильник и по утрам протирать лицо ледяными кубиками. Лучше отказаться от средств с содержанием ромашки и огурца. Под их воздействием кожа будет отбеливаться, загар станет неравномерным.

Студия загара «Солнечный рай»  Турбосолярий вертикальный и горизонтальный  Кабинет маникюра и педикюра  Косметика для солярия

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Качество и скорость загара во многом зависят от количества меланина в коже и степени его активности. Чем выше эти показатели, тем быстрее и красивее вы загорите. Если же меланина недостаточно, то его можно повысить, употребляя в пищу определенные продукты. Представляем вашему вниманию список продуктов, необходимых для качественного загара: Виноград Это замечательный антиоксидант, который помогает бороться со старением кожи. К тому же, он защищает иммунитет. Морковь Бета-каротин находится морковке в большом количестве – именно он защищает кожу от ожогов и усиливает действие меланина. Персики Эти вкусные южные плоды обладают не только отменным вкусом, но и способностью защищать кожу от ультрафиолета. К тому же, употребляя эти фрукты каждый день, вы усилите выработку меланина и загорите намного быстрее. Витамин А также способствует сохранению загара.

СОЛЯРИЙ Ну и не забываем о самом действенном способе – солярии. Его необходимо посещать один раз в две недели. И вы не расстанетесь с загаром еще долго! Посещения солярия одинаково хороши в обоих направлениях: как для сохранения загара после отпуска, так и для подготовки кожи перед ним. Это идеальный вариант для тех, кто собирается в жаркие страны. Двух-трех сеансов в солярии перед поездкой хватит, чтобы на новом месте кожа легче переносила действие прямых солнечных лучей. В этом случае риск получить солнечный ожог значительно снижается.

Абонементы от 1000 рублей Гибкая система скидок г. Владивосток, Океанский пр-т, 69 (ТЦ «Галерея»)

Тел.: 8 (423) 245-25-07

HOLLYWOOD Голливудский стиль родился еще в 30-е годы прошлого столетия, тогда его назвали «Золотой Голливуд». По красной дорожке на вручении самой первой премии «Оскар» шли дивы в необычайно шикарных и эффектных нарядах. Они сразу стали примером для подражания всему миру. Да и сейчас самые большие модницы стараются ориентироваться именно на стиль голливудских красавиц.

Образ в стиле Голливуд – это гармоничное сочетание наряда, прически и макияжа – все должно быть безупречно СОЗДАЕМ ГОЛЛИВУДСКИЙ ОБРАЗ: ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ

Наряд в стиле Голливуд можно создать и для повседневной жизни. Особенно актуальным он будет для деловых леди. Голливудский стиль в одежде выглядит очень элегантно и женственно, но не стоит забывать и о сексуальности. Вырезы на спине, красивые декольте, оголенные плечи – все это придаст образу женственности и соблазнительности. Платья в стиле Голливуд сочетают в себе классику и креатив. Они лаконичны и роскошны, идеально пошиты, выглажены и сидят безупречно. Самыми популярными фасонами считаются «песочные часы» и силуэт «русалка». Ткань должна быть однотонной и качественной. Веселые расцветки недопустимы, поскольку они способны удешевить и испортить весь образ. Самые шикарные платья украшают декоративными вставками, вышивками и пайетками. Платье со шлейфом – это беспроигрышный вариант. Не обойтись и без драгоценных камней. Их мерцание сделает любой наряд королевским. Образ в стиле Голливуд – это гармоничное сочетание наряда, прически и макияжа – все должно быть безупречно. Создать идеальный

48 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

образ, ориентируясь на знаменитостей, очень просто. Они не придумывают что-то неординарное и нереальное. Достаточно правильно расставить акценты и подчеркнуть достоинства. ДОПОЛНЯЕМ НАШ ОБРАЗ Макияж в голливудском стиле – это выразительные глаза, сочные губы и легкий румянец. Очень часто используются накладные ресницы. Сделать глаза более выразительными можно и с помощью черной подводки. Незабываемо смотрятся голливудские губки в стиле Мэрилин Монро. Голливудский макияж должен быть женственным. Он подойдет любой девушке, главное – правильно подобрать тона. Прически в стиле Голливуд – это, в основном, незаменимое и актуальное ретро. Идеально уложенные, блестящие, гладкие, роскошные локоны никогда не выйдут из моды. Голливудские локоны – это воплощение подлинной изысканности и красоты. Сдержанные и элегантные прически в голливудском стиле можно дополнить разнообразными украшениями и шляпками. Завершить голливудский образ поможет хорошее настроение и сияющая улыбка. И вы – прекрасны!

КРАСОТА дерматологическая косметика

SeboCalm – прорыв в области космецевтики Приобретая косметические средства для кожи, в первую очередь следует обращать внимание на то, насколько ваша кожа чувствительна к тем или иным воздействиям окружающей среды. Чувствительная кожа - это проблема большинства людей планеты. Этот тип кожи наиболее восприимчив к агрессивному воздействию окружающей среды и нуждается в специальном постоянном уходе. Самые распространенные симптомы чувствительной кожи – это покраснение, ощущение стянутости, шелушение и зуд. Зимой это особенно остро чувствуется, так как холод и морозный воздух оказывают неблагоприятное воздействие на состояние кожи. Обладательницам чувствительного типа кожи необходимо еще более бережно ухаживать за собой. Выбирать средства по уходу, содержащие минимум раздражающих компонентов. Щадящую профессиональную косметику разработали израильские фармацевты. Косметическая линия SeboCalm гипоаллергенна и подходит для

чувствительной кожи, так как состоит из натуральных активных компонентов, лекарственных растений и масел, минералов Мёртвого моря. При создании косметики этой марки не используются такие вредные ингредиенты, как парабены и кортизон, которые заменяются природными консервантами, созданными на основе экстрактов растений. SeboCalm относится к категории лечебной косметики (космецевтики) и представлена исключительно в аптеках и фармамаркетах. Бренд имеет высокую международную репутацию, его продукция пользуется большим спросом во всём мире. В России эксклюзивным дистрибьютером продукции является компания «Примхэлс».

В преддверии праздников магазин израильской косметики H&B (Малый ГУМ, 2 этаж) проводит акции, дарит скидки и подарки, порадуйте своих любимых и близких подарочными сертификатами H&B. Все линии косметических средств более подробно представлены на сайте компании www.ph25.ru

Косметика, представленная израильскими разработчиками, включает четыре основных направления. Это линии препаратов для ухода и красоты кожи любого возраста, которые не только питают и увлажняют кожу, делают её мягкой и избавляют от покраснений, но и защищают от негативного воздействия окружающей среды, борются с возрастными изменениями.

Косметика SeboCalm во Владивостоке: Малый ГУМ (2й этаж) Сеть аптек «Ваша аптека»: ул. Луговая, 18, ул. Луговая, 91, ул. Тобольская, 8, «Моя аптека», Океанский проспект, 50, аптека «НефРос», ул. Нейбута, 47а, аптека «Вита Плюс»,ул. Кирова, 21в Эксклюзивный дистрибьютор на Дальнем Востоке – компания ООО «Примхэлс», г. Владивосток, ул. Ивановская, 6а, тел.: (423) 202-28-29

Четыре основных направления косметики SeboCalm SeboCalm Innovation

SeboCalm Young

Серия инновационных средств на основе масла мануки (Новая Зеландия) для ухода за проблемной кожей и лечения угревой сыпи. Маска ZitOut, основанная на технологиях, запатентованных компанией – профессиональный революционный препарат для лечения угревой сыпи. Все продукты SeboCalm Young гипоаллергенны, не содержат парабенов и подходят для чувствительной кожи, что подтверждено клиническими испытаниями.

SeboCalm Sensitive

Идеальное решение для чувствительной кожи любого возраста. Данная линия косметических средств разработана специально для устранения покраснений, воспалений и шелушения кожи. Линия SeboCalm Sensitive помогает в лечении себорейного и атопического дерматита, а также розацеа. Препараты SeboCalm Sensitive прекрасно подходят для тех, у кого обычная косметика вызывает кожные раздражения.

Настоящий прорыв в методике борьбы с морщинами для людей с чувствительной кожей. Все средства обогащены витаминами и пептидами, а также экстрактами трав, способствующих насыщению кожи полезными элементами. Продукты серии SeboCalm Innovation основаны на новейших формулах, замедляют процессы старения кожи, быстро и эффективно разглаживают морщины, стимулируют процесс восстановления клеток кожи и насыщают ее влагой.

SeboCalm Triple

Красивая кожа за считанные секунды! Увлажняющий крем, легкий мейк-ап и защита от солнца (UVB и UVA излучения) SPF 29. Крем снижает «фотостресс», предотвращает воздействие вредных факторов окружающей среды, тем самым помогая сохранить молодость и здоровье вашей кожи, а легкий тонирующий эффект сглаживает все недостатки кожи.

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 49

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Мастер Джим

Новогодняя Вечеринка в стиле Великого Гэтсби

50 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 51

52 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

МАЛОИЗВЕСТНЫЕ ФАКТЫ ОБ ИЗВЕСТНОМ.

МУДРОСТЬ ВОДЫ Ольга Мишина

Ценность воды для всего живущего неизмерима. С древности люди приписывали ей магические и сакральные свойства – воду заговаривали, заряжали, по ней гадали и ходили, ее использовали при крещении, омовении и очищении. Вода вездесуща. Мы вышли из воды и сохраняем с ней связь, представляя собой ее непостоянное вместилище, поскольку почти на 70% состоим из воды. Три четверти поверхности Земли занимают океаны, а ледники содержат больше пресной воды, чем все реки вместе взятые. Но есть места, где пресная вода ценится на вес золота, а капли утренней росы – единственный ее источник. Кажется, мы знаем о воде все...

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 53

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ вода ВОДА ЗНАКОМАЯ И НЕЗНАКОМАЯ О круговороте воды в природе наслышан каждый. Знания же наших предков о морских и пресных водах имели путаный и расплывчатый характер. Платон в своем трактате «Тимей» утверждал, что вода, сгущаясь, превращается в камни и землю, может стать ветром и воздухом. Плиний Старший в своей «Естественной истории» утверждал, что благодаря солнцу из воды удаляются пресные компоненты и поверхностные воды морей становятся солеными, а глубинные остаются пресными. Леонардо да Винчи в тезисах к «Трактату о воде» формулирует концепцию круговорота воды, вполне соотносимую с современными представлениями, однако в эпоху Средневековья о ней забыли. Древняя теория о взаимопревращении морских и пресных вод существовала много веков, пока человек не создал приборы, способные брать пробы с любой глубины.

ВОДА ЖИВАЯ И МЕРТВАЯ «Луна в небе, солнце в дубе, замри, червяк, в зубе», – так заговаривают воду при зубной боли, предлагая ее потом выпить мелкими глотками. Существуют также тексты для заживления царапин и ран и от болей в сердце, и от запоя, и чтобы деньги водились, и даже от угона автомобиля. В преданиях и сказках разных народов популярен также сюжет о воскрешении живой водой. Каковы же на самом деле характеристики этих вод – зубных, сердечных, мертвых и живых? Разнятся они составом или же только этикетками? Как бы там ни было, имеется у разных народов традиция воздействовать на воду или думать, что это возможно.

ПЛОХИЕ И ХОРОШИЕ КРИСТАЛЛЫ Имя Масару Эмото известно не только в его родной Иокогаме. Прославился этот человек экспериментами с водой. Он считает, что, воздействуя на нее с помощью написанных или сказанных слов, можно изменить ее структуру и свойства на хорошие или плохие. В стеклянную чашку помещалась капля воды, что сопровождалось определенными словесными конструкциями, затем чашки ставились в морозильную камеру. По утверждению Эмото, позитивное воздействие в виде слов «любовь», «Бог» способствовало появлению красивых симметричных кристаллов (живая вода, следовательно), в то время как уродливо

застывшая масса (мертвая вода) была результатом плохих установок. Впоследствии он создал новое движение – религию хадо. При этом он рекламирует и продает собственную продукцию: бутылочки с правильной, намоленной водой, книги о воде, фотографии воды, песни воды, графины для воды и т. д. Мировое научное сообщество не восприняло теорию предприимчивого японца за недоказанностью.

ПАМЯТЬ ВОДЫ В 2003 году наш соотечественник Станислав Зенин разработал теорию воды и защитил по ней докторскую диссертацию в Институте медико-биологических проблем РАН. По его теории, вода не просто вещество в жидкой фазе, а нечто сохраняющее и передающее информацию, вроде компьютера. Кристаллическая структура воды якобы объясняет многие ее странные свойства. Так, по мнению Зенина, человек, состоящий в основном из воды, представляет собой программируемую систему: любые внешние факторы, в том числе и общение людей друг с другом, меняют структуру и биохимический состав жидких сред организма. Это означает, что нарушения в индивидуальной программе и есть истинная причина и источник болезней, которые проявятся в будущем. По Зенину получается, что заговор на воду и приворот не суеверие, а реальность.

ПЕЙ, ДА ДЕЛО РАЗУМЕЙ Не без воздействия рекламных кампаний современный человек придает особое значение своим питьевым предпочтениям. Еще каких-нибудь лет двадцать назад мы просто открывали кран и набирали воду в чайник или пили прямо со струи. Сейчас это граничит с преступлением – во многом в результате активной рекламы производителей бутилированной воды. В рамках расхожей гипотезы о поголовной зашлакованности организма и обязательном употреблении 2–2,5 литра воды естественная потребность в питье порой приобретает характер истерии. Прояснить вопрос о необходимом суточном количестве воды помогла к. м. н. Татьяна Гарцман, врач-диетолог Приморского центра диетологии, доцент кафедры терапии ФПК и ППС Тихоокеанского государственного медицинского университета. «Необходимость выпивать ежедневно по 2 литра воды – миф! Увеличение потребления воды не поможет вымыть из организ-

С древности люди приписывали ей магические и сакральные свойства – воду заговаривали, заряжали, по ней гадали и ходили, ее использовали при крещении, омовении и очищении

54 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ вода Развитие цивилизации можно измерять в литрах потребляемой на душу населения воды. В США потребляется в сутки около 7000 л воды, в развивающихся странах – не более 30 л. Человек каменного века потреблял, вероятно, менее 10 л воды в сутки. Видимо, он просто не знал, как ее использовать ма токсины или омолодить кожу и волосы. Для этого существуют другие методы. Заблуждение это возникло в 1945 году из-за неверно понятого положения из доклада Совета по вопросам продовольственных продуктов и питания Института медицины США. В сообщении говорилось, что организму необходимо около 1 мл воды на обработку 1 потребленной килокалории. Поскольку средний рацион у взрослого соответствует 2000 ккал, то и недолго думая решили, что нужно пить 2000 мл воды ежедневно. Однако “мифотворцы” упустили из виду, что почти все необходимое количество воды уже содержится в пище. Общая влага, необходимая организму, высчитывается исходя из нормы 25–35 мл/кг идеального веса. Скажем, если ваш вес в норме 67 кг, вам требуется 1675–2345 г жидкости в сутки – именно жидкости, а не воды. Сюда включается и чай, и кофе, и супы, и даже овощи и фрукты. Жидкость мы получаем также в результате химических реакций, протекающих в клетках нашего организма, – около 250 мл. При излишнем потреблении воды наступает водная интоксикация, она небезопасна: перегружается сердечно-сосудистая и выделительные системы. Поддержание водного баланса – важная задача, и вливать в себя два-три литра воды без необходимости крайне рискованно», – говорит Татьяна Юрьевна. Кстати, не все знают, что смертельная доза воды для человека – больше 7 литров в сутки. Подобное отравление большая редкость, но оно случается. Так, в 1995 году школьница Ли Бетт на собственном дне рождения выпила «Экстази», а затем 7 литров воды и умерла через 4 часа. Жительница Калифорнии 28-летняя Дженнифер Стрэндж, счастливая мать троих детей, участвовала и победила в радиоконкурсе по скоростному потреблению воды. Увы, воспользоваться призом она не успела. Причиной смерти стала водная интоксикация.

ЧТО ПИТЬ? По статистике, мы в основном пьем кипяченую водопроводную воду, реже бутилированную и из других источников. Наши предпочтения зависят от убеждений и размера кошелька. Однако, покупая воду в магазине, нужно внимательно изучить этикетку. Бутилированная вода, как правило, содержит минерализацию. Следует помнить, что допускается ежедневное употребление только столовой воды, где количество минералов составляет менее 1 г/дм3. Нельзя бессистемно пить лечебно-столовую воду с минерализацией от 1 до 10 г/дм3 и особенно лечебную, где про-

цент веществ достигает 10–15 г/дм3. Можно серьезно навредить организму. Не допускается искусственная минерализация воды. Также производитель должен информировать о медицинских показаниях по применению. Как нам сообщили в Управлении Роспотребнадзора по Приморскому краю, на этикетке с водой кроме наименования должны быть отражены: вид воды (артезианская, родниковая или ключевая, грунтовая, речная, озерная, ледниковая), тип (газированная, негазированная), наименование и местонахождение изготовителя и источника воды, а также номер скважины. Кроме того, дата розлива, срок годности и условия хранения. Пейте на здоровье!

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 55

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ проверка качества

56 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ проверка качества

ВЫБИРАЕМ ПРОДУКТЫ С УМОМ

Ликбез для невнимательного покупателя Ритм жизни с каждым годом ускоряется. Вместе с тем закупка продуктов становится скорее сопутстующим действием и осуществляется «по дороге домой». Поэтому очень важно, чтобы наш выбор был не только быстрым, но и максимально грамотным. Как же разобраться в столь ярком разнообразии продуктов питания? Подготовила: Алена Светлова

Мы часто хватаем продукт с витрины, едва успев взглянуть на его название. Мы торопимся и порой не замечаем, что купили кислое молоко со сроком годности, истекшим позавчера, и навеки окаменелое масло «без холестерина». Читать этикетки нам некогда, да и какой нормальный человек обязан разбираться в сложных ГОСТах? Впрочем, на яркие картинки и ярлыки мы подсознательно реагируем. Руки так и тянутся ко всему «легкому», «натуральному», «обезжиренному». В глубине души понимаем, что нас обманывают, но все равно покупаем.

Но, допустим, если на молочной этикетке указан месяц и более, то это молоко уже, как правило, стерилизованное, то есть обработанное более высокими температурами, чем по классической технологии. Если длительный срок указан на кисломолочной продукции, значит, она приготовлена с использованием консервантов.

Тем временем, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, количество пищевых отравлений растет. Более двух миллионов человек в мире ежегодно умирает в результате отравлений некачественными продуктами питания. Поэтому есть большой резон повысить грамотность покупателя. Наш собеседник – заместитель руководителя Приморского центра сертификации Александр Семенович Фейгин.

ПЕРЕМОРОЗИТЬ ИЛИ ПЕРЕГРЕТЬ?

КЕФИР ИЗ БУДУЩЕГО

– Попадались ли вам продукты, изготовленные послезавтрашним числом? Некоторым покупателям «везет», и они перемещаются по супермаркету, словно на машине времени. Иногда и мне достается «будущий» кефир, но чаще, конечно, просроченный. Поэтому в молочном отделе я впадаю в ступор и путаюсь с датами. АЛЕКСАНДР ФЕЙГИН: – Начинаем читать этикетку со срока годности. Многим местным производителям можно доверять, но при этом нужно внимательно смотреть, когда продукт был изготовлен. Обращайте внимание на большие сроки хранения. Обычный скоропортящийся продукт хранится около 5 суток.

Действующее законодательство предписывает помещать на скоропортящихся продуктах не только день, но и час, когда они были изготовлены.

– С каким подозрением российские покупатели пенсионного возраста заглядывают в холодильники супермаркетов! Находятся люди, приносящие с собой градусники, лично проверяя температуру. Но бывает и хуже – полное отсутствие каких-либо охлаждающих витрин или устройств. Условия хранения – это вторая по значимости информация на этикетке. АЛЕКСАНДР ФЕЙГИН: – К сожалению, не вся торговля хранит продукцию в надлежащих температурных режимах. Вы должны понимать, что даже если срок хранения у вас выдержан, а продукт хранился не в холодильнике, то на выходе вы получите совсем не то, что хотел до вас донести производитель. Измерять температуру – это, конечно, крайность. Есть и другие способы. Возьмем рыбную продукцию в виде пресервов или икры. На их этикетках обычно указаны условия хранения – от минус четырех до минус шести градусов. Но иногда мы можем видеть пресервы, лежащие рядом с колбасой, которая при минусовой температуре должна замерзнуть, окаменеть. Однозначно – этот рыбный продукт хранится в ненадлежащих условиях.

Более двух миллионов человек в мире ежегодно умирает в результате отравлений некачественными продуктами питания

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 57

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ проверка качества ВОДА С МЯСНОЙ ДОБАВКОЙ ИЗ КИТАЯ

– Получив информацию о сроках годности и хранения, интересуемся составом продукта. Главное не забыть, какой именно продукт нам нужен. Об этом говорит первое слово в коротком или длинном списке ингредиентов. АЛЕКСАНДР ФЕЙГИН: – Состав продукта должен перечисляться в порядке убывания ингредиентов. И если на первом месте стоит вода, а мясо – гдето ближе к концу, то этот продукт ни в коем случае не мясо, он просто его содержит. В продуктах с низким содержанием сахара слово «сахар» стоит в конце. И не стоит обращать внимания на громкие надписи – это, как правило, рекламные уловки. «Экологически чистые», «из натурального сырья», «легкий», «не содержит ГМО» – не всегда эта информация достоверна, а зачастую нелогична и курьезна – например, когда на растительном масле пишут: «Не содержит холестерина». Но оно его не содержит в любом случае. А если на пакете сока написано «без сахара», то, скорее всего, есть его заменитель.

– «Сыр из Польши», «салат от Кузьмича», «молоко из Просто­ квашино». Где будем искать хозяина продукта? В целой стране, в мифической деревне или у соседа напротив? На этикетке должен быть указан более точный адрес производства. АЛЕКСАНДР ФЕЙГИН: – Допустим, вы жаждете купить сыр российского производства. Но, к сожалению, многие продукты, выходящие под отечественными брендами, производятся иностранными компаниями. Как, к примеру, в Поднебесной можно встретить массу продукции легкой промышленности под маркой «Сделано в России».

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ РЫНКА

– Осетрина второй свежести – это вздор. О том, что «свежесть бывает только одна – первая, она же и последняя», готов рапортовать каждый добросовестный фермер страны. Свежая и полезная деревенская продукция поступает на рынок, который находится под контролем Россельхознадзора. При каждом рынке работает лаборатория ветеринарного надзора. Перекупщик товара должен предъявить документ, подтверждающий качество продукции. Но эта схема не лишена недостатков. Наш эксперт готов развеять иллюзии. АЛЕКСАНДР ФЕЙГИН: – Некоторые сомнения возникают по поводу перевозки продуктов. Иногда перекупщики везут мясо, молоко, сметану в личных машинах, они не проходят никакой санитарной обработки, и в них нет необходимых температурных условий. Допустим, мясо при перевозке должно быть охлаждено до 4-х градусов. Но не все машины оборудованы рефрижераторными установками… И вот это мясо сначала едет в разгоряченном салоне, а потом еще долгое время лежит на рыночном прилавке на солнцепеке. Сегодня во многих микрорайонах у домов появились частники, торгующие скоропортящимися продуктами из глубинки. Люди покупают, не задумываются. А ведь летом температура в салоне машины может достигать сорока градусов. Еще один важный момент – ветеринарная экспертиза продукции может длиться несколько дней. Поэтому бывает сложно понять – «вторую» или «первую» свежесть вам предлагают перекупщики.

Если продукт вас как-то не устроил – не бойтесь отнести его обратно: либо заменить, либо вернуть деньги. Напишите заявление и в случае отказа обращайтесь в Роспотребнадзор НЕГЕРМЕТИЧНО И С РЕЗКИМ ЗАПАХОМ

– Нерадивая торговля умеет скрывать дефекты. Лучший способ замаскировать некачественный продукт – как следует его упаковать. АЛЕКСАНДР ФЕЙГИН: – Если продукция надежно упакована, вы вряд ли сможете определить, испорчена она или нет. Допустим, многие овощи плохо переносят полиэтиленовую упаковку, поэтому они быстро портятся. Огурцы, помидоры и перец лучше покупать на развес. Испорченные продукты можно определить на ощупь: если упаковка влажная, с нее капает, значит, что-то не так. А продукты во вздутой упаковке лучше вообще обходить стороной. Основные требования ГОСТа к упаковке – она должна быть герметичной, категорически не иметь запаха, подтеков, потертостей. Иногда разводы на упаковке – хороший метод скрыть дату изготовления, срок годности, то есть достоверную информацию.

58 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

С одной стороны, есть безусловное преимущество у местной фермерской продукции. По сравнению с магазинной она проходит более жесткий контроль. Но и на рынках случаются вопиющие нарушения. К примеру, как доказать, что охлажденное мясо не замораживали? Этим продуктом можно торговать в течение одного-двух дней, но на практике его продают дольше. В этом случае поступают просто – кладут мясо в холодильник, потом размораживают и снова охлаждают. Впрочем, спешу успокоить читателей, на приморских рынках есть продукция высокого качества, не все производители гонятся только за золотым тельцом. С другой стороны – доверяй, но проверяй. Не ленитесь читать этикетки, храните чеки на приобретенные товары. Если продукт вас как-то не устроил – не бойтесь отнести его обратно: либо заменить, либо вернуть деньги. Напишите заявление и в случае отказа обращайтесь в Роспотребнадзор. Там вам помогут грамотно решить ваши проблемы. VH

IG logistics

Логистическая компания

ДОСТАВКА ТОВАРОВ ИЗ КИТАЯ TaoBao от 1 кг ДОСТАВКА СБОРНЫХ ГРУЗОВ ДОСТАВКА КОНТЕЙНЕРОВ телефон

248–51–88

ПСИХОЛОГИЯ беременность

Психологическое состояние женщины во время беременности Каждый слышал фразу «характер ребенка формируется до трех лет», но мало кто догадывается, что во многом это происходит гораздо раньше. Находясь в утробе, малыш чувствует мир через эмоции матери. С первых недель развития плод различает позитивные и негативные эмоции. О том, как они влияют на ребенка и как уберечь себя и малыша, рассказывает кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии ТГМУ, президент автономной некоммерческой организации «Планета детей» Коваль Ирина Петровна. Подготовила: Екатерина Арефьева

– Очень важно не столько психологическое состояние женщины, сколько влияние ее психоэмоционального состояния на развитие ребенка. Это краеугольный камень, потому что большинство людей не задумываются об условиях, в которых развивается ребенок. Многие знают, что беременных обижать нельзя, не стоит их расстраивать, но не знают, почему и какие могут быть последствия. Это идет из глубины русской культуры. Считалось, что беременная женщина должна находиться в хороших условиях, подальше от людей. Именно для того, чтобы на нее меньше оказывали влияние, потому как все стрессы чаще всего связаны с окружающими. Считалось, что женщинам в положении рекомендуется смотреть на красивые вещи, которые вызывают восхищение и положительные эмоции, и тогда ребенок родится красивым.

– Разве не все дети рождаются красивыми?

– Знаете, бывает, когда женщины говорят на детей «страшненький», «синенький». Иногда даже отказываются сразу брать на руки, объясняя это своей усталостью. Такие женщины не имеют материнского инстинкта, или же он раскрылся у них не до конца. Наличие материнского инстинкта – это самое главное, что помогает ребенку появиться на свет здоровым. Раньше на Руси семьи были большие. И девочки с ранних лет ухаживали за своими братьями и сестрами, тем самым за-

пуская механизм развития материнского инстинкта. По окончании детства девушку выдавали замуж, и она в юные годы сама становилась матерью. В современном мире совершенно другая система, и приоритеты женщин сместились. Сегодня редко выходят замуж в 18 лет. Сначала учеба, потом карьера, многие стремятся пожить «для себя», а ближе к 30 понимают, что нужно рожать. И не потому, что хотят, а потому, что пора. Так, к сожалению, происходит достаточно часто, и в таком режиме материнский инстинкт сам собой в полной мере развиться не может. И когда ребенок рождается, женщина не готова чувствовать себя матерью. Ребенку необходимо, чтобы его любили, и во время беременности особенно.

– А как же быть с отцовским инстинктом?

– Он тоже очень важен. Отцовский инстинкт развивается, когда мужчина ответственно подходит к планированию рождения детей и когда заботится о своей беременной жене, разговаривает с ребенком до его рождения, гладит живот жены. Будущим родителям желательно вместе ходить на занятия по подготовке к родам. Важно любить ребенка до его рождения. Для развития отцовского инстинкта очень полезны партнерские роды. Я спрашиваю своих студентов о том, что важно при планировании семьи, и получаю разные ответы: бросить вредные привычки, вести здоровый образ жизни, обследоваться.

Наличие материнского инстинкта – это самое главное, что помогает ребенку появиться на свет здоровым

60 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ПСИХОЛОГИЯ беременность

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 61

ПСИХОЛОГИЯ беременность Но они не понимают, что главное – развитие своих материнских и отцовских инстинктов. Очень важный момент: позднее включение инстинкта приводит к позднему выключению. А это серьезная проблема. Право ответственности за своих детей мы должны отдавать вовремя. Если материнский инстинкт включился вовремя (до беременности или во время) – мы отдаем ответственность, когда нужно. В противном случае получаются мамочки с гиперопекой, которые не уважают выбора детей: «я лучше знаю, что тебе надо, надень это, съешь это, иди учиться туда», затем супружество детей под пристальным наблюдением. Это рождает безынициативных детей, которые превращаются в безынициативных взрослых, которые всегда ждут команды сверху. Родительская гиперопека, от которой страдают не только дети, но и сами родители, возникает из-за не вовремя включенного материнского/отцовского инстинкта.

– Как правильно вынашивать ребенка?

– Для подготовки к родам нужно решить множество задач: купить необходимые вещи, выбрать роддом, врача, следить за своим здоровьем, узнать как можно больше информации о самом процессе, но самое главное – о чем многие даже

– Как ребенок получает информацию?

– Через чувства и эмоции матери. Ребенок питается ее энергией. Например: если мама спокойна, уравновешенна, радостна – ребенку комфортно. Если она страдает и обижается – ребенок чувствует страх. Только мама может проанализировать происходящую вовне ситуацию и успокоить свой разум, а ребенок нет. Он получил порцию отрицательных эмоций и находится какое-то время в этом состоянии. Родители сходили на страшный фильм – мама вышла из зала с осознанием того, что это всего лишь кино, а для ребенка это слепок с окружающего мира, чистые эмоции без объяснения. Ребенок будет агрессивным, если его мама часто боялась чего-то во время беременности. Самая главная энергия для развития ребенка – это любовь. Он чувствует, когда о нем думают и заботятся. Женщине нужно научиться расставлять приоритеты и понять, что в данный период жизни главное – это не работа, не учеба, а беременность. Будет ли она через десять лет помнить, что

Важно осознать, что из беременности и первых дней жизни идет так много в будущую взрослую жизнь, мы закладываем все самое основное в ребенка в этот период. При правильной беременности ребенок рождается с позитивным мышлением, без страхов и комплексов не догадываются – важно понимать, что чувствует ребенок во время беременности и как ему помочь, как сделать так, чтобы условия его развития были хорошие. Есть такой термин «перинатальное (дородовое) воспитание». Многие говорят: «Мы нашли самого хорошего врача, оплатили роды, хорошо подготовились». Это заблуждение. Сколько бы мы ни купили, рожать все равно нам, и правильная психологическая подготовка, изучение происходящих процессов – это задача каждой пары, которая сознательно подходит к деторождению. Как женщина ждала своего ребенка? В каком психологическом состоянии пребывала? Как она помогала своему ребенку во время родов? Вот ключевые вопросы. Очень важно наладить контакт между мамой и ребенком во время беременности. На седьмой неделе беременности у ребенка уже есть все органы – это маленький человечек. К седьмой неделе формируется нервная система, которая нужна ребенку для восприятия и переработки информации из окружающего мира.

62 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ее отчитал начальник? Нет. Будет ли она помнить, что была беременна? Да! На каждое событие в жизни она должна смотреть с точки зрения беременной женщины и задавать себе вопрос: «А не повредит ли это моему ребенку?» Беременная женщина должна беречь себя и малыша. Если в жизни случилось какое-то неприятное событие, всеми силами пытайтесь отвлечься. Скажите себе: «Я подумаю об этом после беременности, сейчас моя задача – сохранять внутренний комфорт для ребенка. Главное – здоровье малыша». Для этого нужна работа над собой. Для поддержания психологического комфорта можно использовать музыку, познавательные лекции, гимнастику, занятия в бассейне, дыхательные упражнения. Есть замечательный метод «Сонатал», разработанный доктором медицинский наук Лазаревым для развития материнского инстинкта и налаживания взаимопонимания между матерью и ребенком. Женщине важно устроить мир в душе. Это проще, чем стараться сделать это вовне. VH

ПСИХОЛОГИЯ отношения

ЛЮБОВЬ КАК В КИНО: сценарии в отношениях

Почему одни фильмы поколениями смотрят с неугасающим интересом, а другие, возможно более профинансированные, с треском проваливаются в прокате? Ответ на этот вопрос прост. Культовыми становятся фильмы, где характеры героев максимально проработаны и реалистичны, иными словами – похожи на нас, настоящих людей. Таких сложных, противоречивых, разных. А мы зачастую живем по сценарию. Я говорю сейчас не о сценарии из фильма, а о своем собственном. Часто повторяющиеся ситуации, приблизительно одинаковая на них реакция. Это и есть сценарий. Подготовила: Екатерина Арефьева

Но что если есть определенные модели поведения, которые мы действительно черпаем неосознанно из разных источников, в том числе и из фильмов? Например, нам часто нужна драма или сложность в отношениях с близким человеком, затем ее преодоление – и мы снова счастливая пара. Или девушки провоцируют расставание, для того чтобы мужчины, безмерно по ним наскучавшись, вновь их добивались. Ничего не напоминает? Сценарий среднестатистического американского кино. Случается, что мы сами создаем ситуации, придумываем проблемы, для того чтобы почувствовать себя любимыми, и хорошо, когда получается это осознать. Но подобная

64 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

модель поведения – систематические бессознательные действия – рождает сценарий. Получается, что создатели фильмов пытаются сделать свои картины естественными, а героев похожими на обычных людей, а мы, в свою очередь, наоборот, становимся похожими на персонажей кино? Где начинается фильм и заканчивается реальность? Или не так: где заканчивается кино и начинается наша жизнь? Разобраться с классическими сценариями в отношениях нам помог семейный психолог Олег Юрьевич Сумарин, который считает, что они лучше всего проиллюстрированы в кино.

ПСИХОЛОГИЯ отношения

Фотограф Антон Яценко

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 65

ПСИХОЛОГИЯ отношения

«УНЕСЕННЫЕ ВЕТРОМ» Ретт Батлер и Скарлетт О’Хара: пороховой союз ОН: знает чего хочет, циничен, искушен, груб, настойчив. Красив, пользуется популярностью у женщин. Лидер. ОНА: поверхностна, легкомысленна, целеустремленна. С детства окружена поклонниками. СЦЕНАРИЙ Юная Скарлетт О’Хара обладает редким даром очаровывать мужчин. Она уверена: все от нее без ума, особенно Эшли Уилкс. Но вскоре красавицу постигает первое разочарование: он помолвлен. Эшли – иллюзорная любовь Скарлетт, а Ретт Батлер – реальная. Ретт восхищается ею на протяжении многих лет, но не торопится завязывать отношения. Скарлетт и не подозревает о том, как сильно нуждается в Батлере, до тех пор, пока судьба не разлучает их. АНАЛИЗ Скарлетт, будучи совсем юной девушкой, влюбляется в некий образ, который до конца ей не доступен, – Эшли. Она сочиняет для себя любовь, причем в жизни так делают многие. Это объясняется тем, что женщина не позволяет себе быть в благополучных партнерских отношениях. Часто это происходит, когда в детстве девочка недополучает внимание отца и, когда она вырастает, идеализирует какого-либо мужчину в попытке дополучить это от него. Ведь очень удобно идеализировать недоступного мужчину. В результате такая женщина создает для себя иллюзию того, что находится в отношениях. На самом деле это придуманные взаимоотношения с несуществующим человеком. Стратегия подобных отношений в жизни строится на следующем: один партнер постоянно отступает, другой – догоняет. Следовательно, «догоняющий» и «догоняемый» никогда не получают истинной близости. Они оба не удовлетворены. Если бы Скарлетт была самодостаточной, состоявшейся женщиной, она не желала бы отношений, где не может получить ничего взамен. Это не только проблемы конкретных героев. Важно за-

66 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

помнить: в отношения идут не просто партнеры, а еще и те проблемы, которые каждый из них берет в своих родовых системах. Вернемся к произведению. Скарлетт встречает Ретта Батлера, который открыто высказывает ей свое отношение, и она не может это принять. Почему? Потому что женщина запрограммирована на одиночество, но даже если она вступает в союз, разрушает его бессознательно. Это глубинная проблема, которую можно четко обозначить вопросом: «Почему меня привлекают те люди, с которыми я не могу быть счастлива, но тот, кто что-то дает мне и хочет быть со мной, не привлекателен для меня?» Как эти двое выстраивают отношения? В какой-то момент Скарлетт приближается к Ретту, но затем начинает отдаляться. Это и есть игра и манипуляция. Это говорит о том, что у этой женщины глубинные психологические проблемы и она не может вступать в близкие равноправные партнерские отношения. Скарлетт О’Хара – потребитель, который всегда остается неудовлетворенным. Далее Ретт Батлер бросает Скарлетт, и именно тогда она понимает, что любит его. Почему не раньше? Опять та же самая проблема. Она хочет того, кто недоступен. Если вспомните, Эшли на тот момент уже потерял ореол идеального партнера, поскольку овдовел, а значит, оказался ближе и практически сразу стал неинтересен. Стратегия жизни Скарлетт одна и та же – быть одной. СОВЕТЫ: 1. В отношения нужно вступать не с придуманным образом, а с реальным человеком.

2. Отношения должны строиться на балансе. Если ты сделал шаг навстречу партнеру, он должен дать обратную связь. Давать больше, чем получать, равно как и наоборот, приведет к разрушению отношений.

3. Важный момент: в отношения нужно вступать только тогда, когда ты можешь принять своего партнера таким, какой он есть, без каких-либо условий («если он изменится, я буду счастлива»). Это отношения, а не торг. Любовь – это безусловное приятие другого таким, какой он есть.

ПСИХОЛОГИЯ отношения

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 67

ПСИХОЛОГИЯ отношения

«МОСКВА СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ» Катерина и Рудольф ОН: сознательно надеется реализоваться за счет женщины. ОНА: мечтая о любви, выдает себя за дочь богатых москвичей. СЦЕНАРИЙ Катерина, которая выдавала себя за дочь богатых москвичей, горько расплачивается за свою авантюру. Она полюбила телеоператора Рудольфа, забеременела от него, а он, когда узнал, что у нее нет квартиры в элитном доме, бросил ее. Проходит 20 лет. Катерина одна вырастила дочь и стала директором крупного предприятия. Теперь она сорокалетняя железная леди, но по-прежнему мечтает о любви. В конце концов любовь приходит к ней в образе обаятельного слесаря Гоши. Ее любимый мужчина узнает о том, что Катерина – директор, а для него неприемлемо, что женщина выше него по социальному статусу. В это же время на горизонте появляется бывший возлюбленный Катерины Рудольф, ныне предпочитающий называться Родионом, который предъявляет права на уже взрослую дочь. АНАЛИЗ В фильме в отношения вступают не двое, а четверо, поскольку каждый из партнеров сознательно надел маску. Если бы изначально все было честно – не было бы и разочарований, а может, и отношений вовсе.

68 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

В данном случае мужчина – приспособленец, который исчезает, как только обман раскрывается. Этот фильм очень показателен и иллюстрирует модель поведения многих женщин, оказавшихся в положении Катерины – одинокой женщины с ребенком. Что происходит? Она исключает отца из жизни дочки. Это ошибка. Даже если отец ребенка сам не стремится к общению, задача женщины вербально относиться к нему с уважением. Потому как она должна осознавать, что на ней лежит ответственность за будущее ребенка, не только за свое. Ни в коем случае нельзя демонстрировать ребенку негативное отношение к бывшему мужу. Отец обязательно должен быть введен в семейную систему. В противном случае ребенок в будущем будет неблагополучен в партнерских отношениях. Нужно понимать, что роль отца в жизни ребенка всегда определяется женщиной, и важно осознавать степень ответственности. Развитие детей благополучно только тогда, когда имеют место уважительные отношения между их родителями. СОВЕТЫ: 1. Вступая в отношения, важно быть собой, вести себя максимально естественно.

2. В случае развода или расставания родители должны понимать, что главным является ребенок. Важно не проявлять неуважительное отношение друг к другу во избежание последующих психологических травм. Ребенок должен понимать, что родители сохранили теплое, дружеское общение.

ПСИХОЛОГИЯ отношения

Вступая в отношения, нужно быть собой

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 69

ПСИХОЛОГИЯ отношения

Шанс изменить ситуацию появится только тогда, когда вы перестанете винить в неудачах окружающих «ЗИМНЯЯ ВИШНЯ» Ольга: жертва ОНА: красивая интеллигентная одинокая жительница советского Ленинграда. ЕЕ МУЖЧИНЫ: Вениамин – одинокий холостяк, ученый-экономист, пишущий кандидатскую диссертацию и живущий с мамой. Герберт – импозантный мужчина, работающий то в Москве, то в Швейцарии. Вадим – женатый эгоист-любовник. СЦЕНАРИЙ Ольга пытается устроить свою семейную жизнь и надеется на счастье, которое обретет с любимым. «Семья, она как Родина, просто должна быть! Иначе в жизни нет никакого смысла!..» – считает молодая женщина. Она любит и любима, но 45-летний избранник женат и не решается оставить семью. Редкие торопливые встречи Ольги с ее возлюбленным оставляют у молодой женщины горький осадок. Однажды в ее жизни неожиданно появляется «сказочный принц». Новый знакомый – столичный житель: красивый, интеллигентный, состоятельный, предлагающий замужество. Кажется, лишь теперь любовник Ольги понял, кого и что он теряет. С надеждой найти настоящую любовь Ольга остается одна. Все ее подруги-соседки также несчастливы в любви. АНАЛИЗ Позиция такой женщины, как Ольга: «Я – женщина-жертва». Всегда несчастная и неудовлетворенная, она бессознательно разрушает отношения, давая партнерам больше, чем они

70 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

отдают ей взамен. Тем самым она позволяет пользоваться собой. Ольга, как и героиня фильма «Блондинка за углом» Надежда, пытается манипулировать мужчиной, обижаясь на него, но здесь есть очень важный момент: мужчина реагирует иначе. Он не поддается на провокацию, и ситуация становится зеркальной: обиженная женщина сама начинает чувствовать вину, тем самым создавая иллюзию близости в отношениях. В фильме не зря акцентируются отношения подруг Ольги. Ни одна из них, как и сама героиня, не обрела семейного счастья. Такую ситуацию мы часто видим и в жизни. Клуб бывших жен – когда одинокие и разведенные женщины много времени проводят вместе, обсуждая мужчин и свои неудачные отношения. И даже если вы не одиноки, задайте себе вопрос: «Что я обсуждаю с подругами?» К сожалению, самую высокую позицию в рейтинге любимых тем занимают мужчины. А «к сожалению» потому, что обсуждения ведутся в негативном ключе. Таким образом женщины, сами того не осознавая, программируют себя на неблагоприятные отношения. Попробуйте контролировать ваши беседы: не жаловаться на мужчин, не критиковать, а, напротив, хвалить и восхищаться, и результат не заставит себя ждать. СОВЕТЫ: 1. Если вы узнали в себе «жертву», вам следует понять, что все, что с вами происходит, – это ваша ответственность. Шанс изменить ситуацию появится, только когда вы перестанете винить в неудачах партнера или других людей. Нужно сказать себе: «Я понимаю и принимаю ответственность за происходящее со мной и теперь беру жизнь в свои руки. Я решила быть счастливой!»

2. Не обсуждайте с подругами своих мужчин в негативном ключе.

ПСИХОЛОГИЯ отношения «БЛОНДИНКА ЗА УГЛОМ» Николай и Надежда: неравенство ОН: астрофизик, потративший пятнадцать лет на бесплодные поиски внеземных цивилизаций, не стремящийся и не сумевший приобрести в жизни материальный достаток. ОНА: деловитая, пробивная, имеет знакомства со всеми нужными людьми и сама является таковой, входит в круг местной «элиты». СЦЕНАРИЙ Николай волею судьбы попадает на место грузчика в универсаме, где влюбляется в симпатичную продавщицу гастрономического отдела блондинку Надежду. Она также симпатизирует ему. При этом сразу же оказывается, что деловая и сидящая на дефиците Надежда является полной противоположностью Николаю. Обаятельная Надежда как человек системы является подлинной хозяйкой этой жизни, к которой она стремится приобщить и Николая, искренне не понимая отрицания ее стараний. Она уже все решила и распланировала. Однако, не выдержав пребывания в новом статусе и в подобной атмосфере, Николай сбегает с собственной свадьбы. Получив сообщение о подтверждении своего направления исследований, он возвращается к прежней работе и уезжает в исследовательскую командировку на Крайний Север. АНАЛИЗ Активная женщина вступает в отношения с инертным мужчиной и пытается сделать из него того, кем он не является. При этом она выполняет родительскую функцию. Когда женщина

исполняет роль мамы – отношения обречены. Женщина становится больше, чем мужчина, и это уже конфликт. Остроту добавляет и возраст. Героиня гораздо моложе своего избранника, что только усугубляет ее борьбу за лидерство. Надежда явно доминирует в отношениях: пытается перевоспитать Николая, продвинуть его в карьере, тем самым пытаясь дать ему то, что ему не нужно, и ставя под сомнение его авторитет. В жизни так случается достаточно часто, и существует два сценария развития таких отношений. Первый – мужчина подыг­рывает (до поры до времени), и это уже отношения двух людей в масках: она демонстрирует заботу, он – покорность. Второй – он не идет у нее на поводу, а она манипулирует с помощью обид. Но и то, и другое действует временно. Рано или поздно маски спадут, манипуляции перестанут работать, мужчина проявит свое начало, и отношения сойдут на нет. Еще один важный момент: такие женщины, как Надежда, чаще всего начинают сетовать на не оправдавшего их ожидания мужчину. Это происходит потому, что с самого начала женщина ставила себя не за мужчину, а перед ним. Этот сценарий изначально обречен на провал. СОВЕТЫ: 1. Если ты хочешь сильного мужчину – сначала нужно стать слабой женщиной. Многие тешат себя иллюзиями: «Я сначала найду его, а потом перевоспитаю себя». Это неверно. Сильный мужчина никогда не притянется к более сильной женщине.

2. Нужно понимать и помнить, что слово «замужем» означаем за мужем, а не перед ним. Культивируйте в себе женские черты.

В завершение хочется сказать: ваша жизнь в ваших руках. Любой сценарий можно изменить и переписать. Ответственность в отношениях всегда лежит на мужчине и женщине в равной степени, и важно не нарушать этот баланс, определив для себя роли в семье: женщина – хранительница домашнего очага, мужчина – глава в доме, и пусть современное общество и кинематограф часто навязывают другие мысли – гармоничная основа семьи именно такая

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 71

ОТНОШЕНИЯ любовь

ПОЦЕЛУИ

Дольше вечности. Короче, чем мгновенье Подготовила: Алена Светлова, фото: Антон Яценко

Души встречаются на губах влюбленных. Перси Биши Шелли СИМПТОМЫ СЕКСУАЛЬНОЙ РЕВОЛЮЦИИ

В канун Дня святого Валентина мир традиционно поражает эпидемия публичных поцелуев. В Париже или Лондоне, Москве или Владивостоке влюбленные парочки встречаются на каждом шагу – на улицах, у памятников, в парках, в подземных переходах. Страстные, романтичные, трепетные, дерзкие... Откровенные поцелуи – явные симптомы сексуальной революции, дошедшей до нас из далеких 60-х годов. Молодежи больше не нужно прятаться по подъездам и отвечать за свой моральный облик. Юные неокрепшие души быстро, без оглядки приобретают поцелуйный опыт. Для этого не обязательно влюбиться или полюбить. Как вам идея первого поцелуя на массовом флешмобе? Поцеловался и заодно в Книгу рекордов Гиннесса попал. На просторах Интернета находятся весьма противоречивые версии о происхождении поцелуев. Источники жалеют нецелованную египетскую красавицу Клеопатру. Содрогаются от жестокости властей Вавилона, наказывавших за прилюдный поцелуй лишением грешных губ. Полагают, что в Европу привычку целоваться завез любвеобильный Александр Македонский. Соревнуются и за право первого в истории поцелуя. Больше аргументов на стороне французов, однако еще раньше о нежных и страстных прикосновениях упоминали ведические трактаты.

Сегодня во Всемирной паутине призывают к поцелуйному разнообразию. На некоторых сайтах зазывают на виртуальные мастер-классы по технике самого страстного поцелуя. Целомудренных натур учат застенчивым японским поцелуям, а людям с особым чувством юмора советуют испытать вариант эскимосов – прикасаться друг к другу носами. Польза поцелуя для здоровья человека очевидна, уверяют врачи, в его процессе в организме запускается цепь благоприятных химических реакций. Гормон счастья эндорфин – известный уничтожитель болезней и стресса. Хорошая новость и для вечно худеющих дам. Даже самый невинный чмок-чмок сжигает до пяти калорий. Рецепт диетолога, проповедующего любовь, забавен и прост: «Увеличить интенсивность целования, сжигая до 30 калорий за один поцелуй. Принимать в любое время суток». Искушенный в любовных утехах Мопассан утверждал, что самый волнующий – поцелуй украдкой, то есть тайный, не вполне законный и вовсе не публичный. Увы, XXI век лишил поцелуй интимности, тайны и глубины.

ЭВОЛЮЦИЯ ЭКРАННЫХ ПОЦЕЛУЕВ

История кино напоминает о целомудренных 30-х годах прошлого века, когда в Голливуде длительность экранного поцелуя была ограничена тремя секундами. Гениальному Хичкоку удалось обмануть цензуру. Ингрид Бергман и Кэри

Откровенные поцелуи – явные симптомы сексуальной революции, дошедшей до нас из далеких 60-х годов. Молодежи больше не нужно прятаться по подъездам и отвечать за свой моральный облик

72 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 73

ОТНОШЕНИЯ любовь Грант целовались в пять раз больше положенного времени. Через каждые три секунды они отскакивали друг от друга, ходили по комнате, теребили занавеску, чтобы потом опять ровно на три секунды слиться в недолгом экстазе. Кинопоцелуй варьировался – от шутливого в щечку до рокового, нарисованного в виде сердечка на лице персонажа. Большее, на что способны были герои, – это прижаться бочком друг к другу и сделать чмок-чмок-чмок в разные стороны. Но и это приводило публику в экстаз. Экранные влюбленные шли к заветному поцелую весь фильм, что будило у зрителей фантазию и вызывало безу­держный восторг. Помните «Волгу-Волгу», момент, когда герой покушается на щечку героини Любови Орловой? Американская звезда на ее месте кокетливо ударила бы мужчину перчатками по лицу или затянулась сигаретой. Советская женщина – секссимвол затеяла дискуссию о музыке.

ний… Во время поцелуя на подсознательном уровне человек вспоминает о материнской груди. Для ребенка, рожденного на свет, она становится важнейшей формой общения и, конечно, источником любви и пищи. В дальнейшем человек использует поцелуй для выражения своей нежности и привязанности. Конечно, поцелуй может быть чисто физиологическим. Это проявляется как у мужчин, так и у женщин. И совершенно напрасно обвинять сильную половину в бездушности. Иногда поцелуй дает нам больше эмоций, чем секс. Ведь в поцелуе мы выражаем свои глубинные чувства. Поцелуй помогает вывести людей на новый и неизведанный уровень общения. Женщины часто отказывают своим партнерам в поцелуе, если не уверены в будущих отношениях. Если говорить о любви, то поцелуй, подслащенный страстью, приводит в действие целый ряд гормонов. Выработка эндорфинов заставляет человека чувствовать себя

Жизнь без поцелуев в отношениях говорит о том, что пара не обменивается эмоциями, не разделяет чувств друг друга, возможно, партнеры отдаляются Но пришли 60-е годы, и сексуальная революция проявилась на экране. Постепенно поцелуй из выражения большого светлого чувства превратился в обыденность. Сейчас за редкие и особенно трепетные чувства на экране получают премии, к примеру MTV Movie Awards. За лучшие поцелуи последних лет наградили сладкую парочку из вампирской саги «Сумерки», героев Хабенского и Порошиной из «Дневного дозора». А в 2009 году кинокритиков поразил нежный, трепетный и слегка боязливый поцелуй Мэлса и Пользы в фильме «Стиляги».

сильным и уверенным в себе. Следовательно, он более успешен в своих делах. Обратите внимание, что влюбленный человек чаще оптимист, а не пессимист. Жизнь без поцелуев в отношениях говорит о том, что пара не обменивается эмоциями, не разделяет чувств друг друга, возможно, партнеры отдаляются.

Молодежь в День святого Валентина целуется взахлеб. С одной стороны, мы пожинаем плоды сексуальной революции. С другой – вечная тоска в глазах российских женщин, из жизни которых исчезли поцелуи и вместе с ними романтика, страсть, любовь. На тему поцелуев в отношениях рассуждает тренер женских практик, психолог ООО «Дальневосточная тренинговая компания» Евгения Дьякова.

Задумайтесь, может быть, вы слишком много внимания уделяете мелочам и именно из-за этого страдают ваши чувства? Постарайтесь немного отвлечься от повседневных забот. Возможно, не следует так тщательно готовить ужин, наводить в доме порядок и тратить все выходные на походы по магазинам. Уделите больше внимания своей второй половинке, например пообщайтесь на какие-то отвлеченные темы. Необходимо сменить обстановку: погулять вдвоем, устроить романтический вечер, совершить какой-то поступок, который всегда хотели совершить, но не решались. Один из способов разжечь желание поцелуев – это устроить себе «первое» свидание. Да-да, несмотря на то, что в браке вы уже 10, 20 или 30 лет.

– Для меня как для психолога и женщины сакральный смысл поцелуя состоит в обмене чувствами, ведь в его процессе можно высказать все свои ощущения по отношению к партнеру: ласковый, страстный, послед-

Дорожите вашими отношениями! Не пускайте все на самотек. Целуйтесь как можно чаще и так страстно, чтобы никакие бытовые проблемы не смогли помешать вашему счастью. VH

ГЛАВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЛЮБВИ

74 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ОТНОШЕНИЯ любовь

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 75

ОТНОШЕНИЯ мужской взгляд

ЛЮБОВЬ.

Как много в этом слове… Фразу «Мы слишком разные, поэтому не можем быть вместе» я все чаще слышу не только от своих подруг, но и от друзей-мужчин. Никакие доводы о том, что абсолютно одинаковых людей на свете не существует, что все мы друг на друга не похожи, и это здорово, что мы дополняем друг друга и развиваем абсолютно новые грани со своей половинкой, не работают. Всему виной разный подход к отношениям и совершенно иной взгляд на любовь. Подготовила: Елена Сабинина / фотограф: Евгения Тарунова

Мужчинам важно, чтобы в них верили, женщинам – чтобы о них заботились. В каждой истории успешного мужчины есть женщина, которая была его двигателем, музой. В любви мужчина ищет вдохновения, в то же время женщину воодушевляет сам факт влюбленности

76 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ОТНОШЕНИЯ мужской взгляд Чувства и эмоции мужчины и женщины проявляют абсолютно разными способами. То, что для одного кажется естественным и нормальным, может вызывать недоумение и обиду у другого. Принято считать, что женщины – существа более эмоциональные и идут на поводу у своих эмоций, мужчины же рациональны и даже в вопросах чувств пытаются руководствоваться логикой. Но это утверждение совсем неверно. Не зря же говорят, что логика вылетает в трубу, когда в деле замешана любовь. Психологи всего мира пишут книги, читают лекции и рассказывают о том, в чем же главная причина недопониманий и расставаний. Американец Джон Грей двадцать два года назад опубликовал книгу, которая пользуется популярностью до сих пор, «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Отзывы о ней, как часто и бывает, диаметральны настолько, что споры об актуальности этой теории не утихают и сегодня. Принцип, на котором основана книга, понятен из названия: мужчины и женщины настолько не похожи, что кажется, будто они сошли с разных планет. Плюс этой книги в том, что она дает возможность со стороны посмотреть на типичные бытовые ситуации, в которые женщины и мужчины попадают каждый день. Мы привыкли мыслить глобально, а мелочи и детали упускать из вида, – на них и обращает внимание Джон Грей. Он пишет, например, о том, что женщины во время влюбленности стараются заполнить собой все пространство и время любимого, сами того не осознавая. Мужчину это отталкивает на подсознательном уровне, и он начинает проявлять защитную реакцию.

ВЯЧЕСЛАВ, 25 лет, торговый агент

– Любить для меня – это, прежде всего, давать свободу другому человеку. Это проявляется во всем, прежде всего – в отсутствии постоянного контроля, звонков, вопросов «Где ты? С кем ты? Когда приедешь? Почему не звонишь?» Многие девушки грешат тем, что зацикливаются на своем парне и не видят ничего больше. Я стараюсь с такими не общаться. В отношениях мы даем друг другу то, чего сами хотим от партнера. Если мужчина оставляет вас одну в момент, когда вы плачете, или недостаточно, на ваш взгляд, поддерживает, это не значит, что ему все равно и он бесчувственное создание. Совсем наоборот, он поступает так, как чувствует он, как хотел бы, чтобы поддержали его. В непростой жизненной ситуации мужчина зачастую остается один и обдумывает все сам, ему достаточно слов одобрения и поддержки. Умение скрывать переживания является отличительной чертой сильного пола. Все, что нужно мужчине, когда у него сложный период в жизни, чтобы его не отвлекали, а дали сосредоточиться. Сильному полу не в меньшей степени, чем слабому, важно слышать слова поддержки, ободрения и положительной оценки их действий. Хвалите мужчин – и результат не заставит себя ждать. Мужчинам важно, чтобы в них верили, женщинам – чтобы о них заботились. В каждой истории успешного мужчины есть женщина, которая была его двигателем, музой. В любви мужчина ищет вдохновения, в то же время женщину воодушевляет сам факт влюбленности. Критику сильный пол воспринимает еще

больнее, чем женщины. Несмотря на всю мужественность и силу, замечание со стороны любимой оставит больший след в душе мужчины, чем отсутствие комплимента.

ИГОРЬ, 27 лет, работник строительной компании – Когда мы с женой только познакомились, конечно, я говорил ей комплименты, уделял внимание, ухаживал, дарил цветы, подарки. Сейчас тоже это делаю, но реже, уже завоевал. (Смеется.) Но это не говорит о том, что чувств стало меньше, что мне не хочется сделать ей приятно. Чем больше времени проходит, тем больше кажется, что любимая была со мной всегда. Наверное, это притупляет инстинкт охотника.

Общение играет разную роль в жизни мужчины и женщины. Для девушек процесс разговора сам по себе является удовольствием. Для парней – всего лишь способом получить информацию. И все, что они слышат, воспринимают как есть. Девушка, находящаяся в отношениях с молодым человеком, искренне считает, что любимый должен читать ее мысли или хотя бы догадываться о ее желаниях. Но чем глубже в рассказ спрятана суть, тем сложнее мужчине догадаться, чего же от него хотят. И у него возникает естественная реакция – раздражение. Как часто вам приходилось слышать от любимого: «Почему нельзя просто прямо сказать, чего ты хочешь?»… Мужчины привыкли говорить коротко и понятно, задавая конкретные вопросы, они хотят получать точные и прямые ответы, иначе происходит сбой, недопонимание и ссоры.

ОЛЕГ, 29 лет, повар

– Не понимаю, зачем усложнять жизнь и говорить какими-то метафорами. Если люди счастливы вместе, они, наоборот, должны делать свою жизнь легче. Пытаюсь объяснить своей девушке, что я не телепат и не умею читать мысли. Пока не получилось. Она обижается, что я ее не понимаю, но мне лучше говорить все как есть, намеки эти не для меня. В отношениях, как уже было сказано, мужчина ищет вдохновения и покоя. Бурные выяснения, скандалы, конечно, имеют место быть, но в большинстве своем мужчины ищут комфорта и тихой гавани. Так сложилось исторически: когда мужчина охотился на мамонта, воевал, ходил в походы, он всегда возвращался домой, где его ждал уют и размеренная жизнь. Этот баланс позволял мужчине отдыхать и накапливать силы для дальнейших свершений. Основная цель любых отношений – быть счастливыми. Об этом нужно помнить всегда, не только в моменты радости. Ревность, критика, истерики, умение придумать проблему на ровном месте – все то, что так отталкивает мужчин, не способствует развитию нормальных, радостных, счастливых отношений. Несмотря на то, что мы очень разные, мы созданы для того, чтобы идти по жизни вместе. Наверное, стоит задуматься над тем, что все эти отличия были нам даны для того, чтобы мы могли видеть мир полностью, с разных сторон. Иной взгляд на мир, на любовь дает нам возможность учиться друг у друга, развиваться и совершенствоваться. А разве не это самый верный путь к совместному счастью? VH

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 77

ЭЗО медитация

78 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ЭЗО медитация

ВАЖНОСТЬ КОНЦЕНТРАЦИИ или Обретаем контроль над собой с помощью медитации Я бы заснул, но мой мозг… Один тюлень, два тюленя... Зачем мне еще одна ноздря?.. Я точно дверь закрыл?.. Интересно, каковы на вкус вареные ногти?.. Три тюленя… Не только во время бессонницы мы отвлекаемся и думаем не о том, о чем нужно. В нашей жизни столько раздражителей, столько вещей, которые требуют нашего внимания... Вот и получается, что после работы домой приходит только наше тело, а мысли остаются где-то далеко. То есть мы не проживаем каждый момент на 100%, а это значит, что мы живем лишь тенью собственной жизни. Подготовил: Владимир Семенихин

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 79

ЭЗО медитация ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИИ Три года назад Эрик Шмидт, экс-глава Google, привел простой факт. За всю историю от начала времен и до 2003 года человечество произвело порядка пяти миллионов терабайт данных, а в 2010 году оно выдавало столько каждый день! Сейчас объем производимой цивилизацией информации удваивается каждые пару лет. Как выбрать из этого потока то, что действительно необходимо? Как, выбрав что-то, сохранить свое внимание на самом важном, не размениваясь на тысячи кричащих «Выбери меня! Обрати свое внимание на меня»? Для этого необходимо развить силу воли и навык концентрации. В мозге за силу воли отвечает префронтальная кора. Префронтальная кора головного мозга управляет тем, на что вы обращаете внимание, о чем думаете или что чувствуете. Так ей лучше удается контролировать то, что вы делаете. Префронтальная кора вступает в конфликт с теми частями мозга, которые отвечают за инстинкты. Инстинктам миллионы лет, и они призваны помогать нам выживать. Миллионы лет назад, когда еду было трудно добыть, инстинкты говорили: «Если видишь еду, съешь ее немедленно!» Всеядные существа имели больше шансов на выживание. Для части современных людей проблема заключается зачастую не в том, что нечего съесть, а в том, что перед ними большой выбор еды. Размышляя над этим, мы слышим в себе два голоса. Один говорит: «Съешь это немедленно», а другой увещевает: «Фастфуд вреден, разве ты не

так как действует закон: «О чем ты думаешь, тем ты и становишься». Во время медитации идея, на которой мы концентрируемся, может убегать, заменяться другими повседневными мыслями. Ничего страшного! Постепенно навык концентрации разовьется, и выполнять практику станет легче. Это упражнение, тренировка, поэтому нет смысла говорить «не получается». Усилие всегда принесет эффект.

ТЕХНИКА ПРОСТОЙ МЕДИТАЦИИ ШАГ 1. Сядьте в позицию со скрещенными ногами. Ваша спина должна быть прямой, руки сцеплены в замок и свободно лежат на бедрах, плечи расслаблены, глаза закрыты. Сделайте несколько глубоких вдохов. Полностью расслабьтесь и представьте, что вы сидите в уединенном месте – в пустыне, в горах и т. п. Потратьте некоторое время на то, чтобы вызвать чувство, что вы сидите не в вашей комнате, а в представляемом месте. Когда вам удастся почувствовать, что вы не в вашем обычном окружении и вокруг никого нет, переходите к шагу 2. ШАГ 2. Начинайте медитировать, используя универсальную мантру на санскрите: «Баба нам кевалам». Слово «баба» значит «любимый», «самый дорогой» и относится к высшему сознанию, которое сотворило эту Вселенную. «Нам» означает «имя» или «проявление», а «кевалам» – «только». Значение мантры: «Все, что существует – это бесконечная космическая любовь» или «Все есть разные проявления высшего сознания». Очень важно осознавать значение мантры во время ее повторения. Начинайте повторять про себя мантру в ритме с вашим дыханием. Медленно повторяйте «Баба нам кевалам», концентрируя все свое внимание на идее

«О чем ты думаешь, тем ты и становишься» хочешь сохранить фигуру и здоровье?» Оба эти голоса ценны для нас. Инстинкты помогают выжить, а сила воли – быть счастливыми и успешными. Инстинкты в нас и так сильны, потому что они древнее силы воли. И они почти не дают сбоев. А сила воли еще молода и слаба. Как же развить силу воли?

этой мантры. Представьте, что все формы растворяются, и вас окружает одно общее для всего сущего основание – бесконечное высшее сознание. И это высшее сознание есть не что иное, как бесконечная космическая любовь. Старайтесь как можно четче осознать эту идею. Выполняйте практику в течение 10–15 минут.

Нужно знать, что рассеянность – враг силы воли. Поэтому необходимо тренировать концентрацию внимания. Проще всего это делать при помощи медитации.

Регулярность дает наилучшие результаты. Старайтесь выполнять медитацию ежедневно в одно и то же время. Когда медитация войдет в привычку, ваш разум, готовясь к медитации, будет становиться спокойнее в эти часы.

Нейробиологи обнаружили, что, когда вы просите разум медитировать, он учится не только медитировать, но и приобретает целый набор важных навыков самоконтроля, включая внимательность, собранность, умение справляться со стрессом, а также самосознание. Люди, которые регулярно медитируют, становятся не просто успешными в тех сферах, где требуются эти навыки. Со временем их разум начинает работать как отлаженная волевая машина. Медитация – это длительная концентрация на одном объекте. Обычно объектом медитации становится очень позитивная идея,

80 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Чтобы был прогресс, необходимо выполнять медитацию дважды в день – утром и вечером до приема пищи. Занимаясь после еды, вы снижаете эффективность как медитации, так и пищеварения. На первых порах практика медитации может показаться сложной, но если вы сделаете ее частью своего распорядка дня, вы на верном пути, и успех гарантирован. VH Полезные советы для обучения медитации здесь: http://xn--80ahclcbajtrv5ae6c.xn--p1ai.

ЭЗО медитация

Нужно знать, что рассеянность – враг силы воли. Поэтому необходимо тренировать концентрацию внимания

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 81

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ фото

КУЛЬТУРА ФОТОГРАФИИ В декабре во Владивостоке прошел мастер-класс известного фотографа из Санкт-Петербурга Александра Медведева с интригующим и многообещающим названием «Только 5 кадров». Это некая новая философия в фотографии, которая настаивает на том, чтобы фотографии были максимально информативными. Иными словами, фотографам следует делать упор на качество снимков, а не на количество. Еще 150 лет назад фотография классифицировалась как техническая профессия. Воистину невероятных физических усилий стоил один лишь кадр. Сейчас, когда с технической стороны процесс съемки настолько упрощен, что более или менее приличный кадр способен сделать маленький ребенок, сама по себе профессия фотографа поменяла ориентиры и стала культурной. Подготовила: Екатерина Арефьева

Александр Медведев говорит о том, что к фотографии нужно относиться, как к литературе и, прежде всего, задавать вопрос, что она говорит зрителю. Известные во всем мире снимки можно описывать достаточно долго и, смотря на них, открывать все новые детали, которые о чем-либо говорят. Фотография – равно как и живопись – должна цеплять. Мы можем длительное время смотреть на произведения знаменитых художников, изучать,

82 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

анализировать. Примерно такое же желание должна вызывать настоящая фотография. Медведев уверен: творчество рождается не из гармонии, а в результате конфликта. История запоминает людей, которые совершили культурную революцию и что-то изменили в искусстве – расширили рамки сознания.

Тема номера – «Жизнь как в кино», фотографии в стиле трейлера для итальянского фильма Модель Марлена Оганнисян Фотограф Александр Медведев

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 83

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ фото

Модель Марлена Оганнисян Фотограф Александр Медведев

Любая съемка должна быть тщательно продумана. Важна каждая деталь. Снимок рождается в виде идеи. А в хорошей серии должна читаться история

84 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

Модель Марлена Оганнисян Фотограф Александр Медведев

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 85

ЗВЕЗДНЫЙ ГОСТЬ

86 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

ЗВЕЗДНЫЙ ГОСТЬ

Светлана Камынина: «Желание быть актрисой победило» Телеканал ТНТ анонсировал новый сезон сериала «Интерны», популярность которого трудно переоценить. Светлана Камынина, исполнительница роли Анастасии Константиновны Кисегач, ответила на вопросы VH о кино, удаче и лекарстве от хандры. Фото: ТНТ – Тема номера нашего журнала в феврале – «Жизнь как в кино». Что означает для вас это понятие?

– На самом деле кино – это нелегкий труд. Конечно, если зрителям смешно и если они думают, что процесс съемок – это веселое дело, то это просто замечательно, значит, у нас хорошо получается. Но на самом деле процесс очень трудоемкий и тяжелый. Смена длится 12 часов. Конечно, мы хихикаем, если кто-то расскажет анекдот или если Иван Иваныч начнет хохмить, но в целом дело это не веселое. Есть интересные запоминающиеся моменты. Например, когда я играла Анастасию Константиновну в положении, у меня однажды отвязался живот. Кстати, всего у нас с Таней было по три живота – на три месяца, шесть месяцев и девять месяцев. Я, например, свой девятимесячный живот взяла в театре. Он настолько крутой и выглядит как настоящий!

– Чем в жизни вы похожи на героиню «Интернов»?

– Анастасии Константиновне временами приходится быть и властной, и жесткой. Но мне кажется очевидным, что главврач Кисегач на самом деле очень добрый и ранимый человек. Если и есть резкость, то она напускная и вынужденная. Виной тому руководящая должность. Вспомните героиню Веры Алентовой из фильма «Москва слезам не верит». Она там тоже занимала высокую должность. Все это напускное. Я же пытаюсь показать, насколько Анастасия Константиновна обыкновенная женщина. Она очень мягкая и знает об этих чертах своего характера, поэтому напускная строгость для нее естественная броня. Конечно, в какой-то мере мне все это присуще, как и любой женщине. Хотя стараюсь все время ставить себя на место. Вообще, пытаюсь избавиться от претензий к кому-либо и работать исключительно над собой. Я уже три года работаю над этой ролью, и мне нравится мой персонаж, больше всех нравится! Для меня эта роль – удача, улыбка фортуны, благодаря которой можно осуществить старт в карьере.

– Чему, по вашему мнению, стоит поучиться у вашей героини?

– Ко мне недавно женщина одна подошла и сказала такую вещь: «Продолжайте нас радовать, вы приносите нам удовольствие и позитив». Одна из миссий – чтобы после увиденного зрителю захотелось стать лучше, чище. Кроме того, я надеюсь, что женщины в возрасте Анастасии Константиновны, оказавшись в таком же положении, будут брать с нее пример. Не будут думать, что всё, поздно, а будут рожать.

– Насколько трепетно вы относитесь к своему здоровью в жизни?

– Целенаправленно спортом я не занимаюсь. На диетах не сижу, недавно отказалась от мяса – предпочитаю овощные салаты, зелень. Еще заметила такую вещь, свойственную многим, кстати. Бывают моменты, когда даже если не хочешь есть, начинаешь жевать

что-то автоматически. Это все хандра! И чтобы от нее избавиться, надо прогуляться по улице, почитать книжку или же посмотреть поднимающий настроение позитивный сериал. Ведь как говорил далай-лама: «Если проблема имеет решение – так чего вы волнуетесь? Если проблема не имеет решения, тогда тем более – чего вы волнуетесь?» Это мое кредо. Вообще, обретение душевного покоя – задача и цель на всю жизнь каждого.

– Кем бы вы были, если бы не выбрали профессию актрисы?

– У меня папа всю жизнь проработал экономистом. Он хотел, чтобы я стала экономистом, я им и стала. Но все-таки собственное желание быть актрисой победило. Поступила в театральный, окончила его. Начались небольшие съемочки, как это обычно бывает… И так постепенно, постепенно…

«Я хочу пожелать вам, друзья: будьте счастливы в новом году и всегда! Любите и будьте любимы!»

Светлана Камынина

– Какую роль хотите сыграть в будущем?

– Медея преследует меня. Не знаю, отпустит ли… (Смеется.) Хочется, конечно, сыграть что-то большое, драматическое, вечное. Но я очень благодарна судьбе за роль Кисегач. А вообще, я верю в то, что те роли, для которых я рождена, кроме меня, никто не сыграет!

– У вас есть любимые фильмы, режиссеры?

– Я кино обожаю смотреть! Это для меня отдушина. С удовольствием слежу за всеми кинофестивалями. Мне очень нравится американское независимое кино, например Джим Джармуш. Люблю Ларса фон Триера, Михаэля Ханеке.

– Ваши пожелания читателям в наступившем году.

– Я хочу пожелать вам, друзья: будьте счастливы в новом году и всегда! Любите и будьте любимы! Знайте, что счастье есть, и все ваши мечты обязательно исполнятся! Оставьте все печали и переживания в уходящем году. А в новый возьмите лучшие мысли и мечты, и уверенность в том, что они исполнятся. VH Смотрите новый сезон «Интернов» в феврале на ТНТ

ФЕВРАЛЬ 2014 VLADHEALTH 87

РОССИЯ И ТАИЛАНД СТАЛИ БЛИЖЕ На этот раз не за счет огромного потока туристов из зимы в лето, а благодаря дружескому матчу между сборной острова Пхукет и команды «Форвард» из Владивостока. Подготовила: Екатерина Зебзеева

Главный стадион Пхукета «Суракул» вздрогнул от классического богатырского задора российских болельщиков: «РОССИЯ, ВПЕРЕД!» – поболеть за дворовую приморскую команду собрались не только владивостокцы, но и вся Россия. Красноярск, СанктПетербург, Москва, Нижний Новгород, Хабаровск – российская трибуна была заполнена.

В международном рейтинге ФИФА Таиланд находится на 148-м месте, Россия занимает 22-ю строчку

Несмотря на неутешительный счет для россиян, 4:0 в пользу хозяев поля, – спортивная встреча прошла весьма позитивно. Во-первых, гости острова, а также его российские жители смогли «отдохнуть», активно поболеть всей семьей, весело провести время и познакомиться с культурно-спортивной жизнью Таиланда. Во-вторых, дружеские отношения между Пхукетом и Владивостоком стали крепче – руководство футбольного клуба Пхукета было приятно удивлено сплоченностью русских гостей и их мощной поддержкой игроков. После игры было однозначно решено, что российская команда играла на пхукетской земле не в последний раз… Примечательно, что первой командой, ступившей на стадион Пхукета, стали ребята из Владивостока – города, отношения с которым Таиланд строит давно, благодаря Тайско-русской торгово-промышленной палате. Объединив усилия, участники палаты за последние пару лет привозили дальневосточных артистов на празднование Дня рождения короля, подписали соглашение о сотрудничестве между ДВФУ и вузом Таиланда NIDA. Поэтому, когда команда «Форвард» обратилась с инициативой проведения матча, торгово-промышленная палата оказала максимальную помощь в реализации этой идеи. Никита Деркач, руководитель исполнительного департамента Тайско-русской торгово-промышленной палаты: – Я благодарен команде «Форвард» (Владивосток) за инициативу. Потому что, в конечном счете, мы сделали большой спортивный праздник для жителей Пхукета и для россиян, живущих или отдыхающих здесь. Мы знали и знаем сейчас, что небольшая игра в большой футбол создаст основу для дальнейших спортивных и культурных отношений между Пхукетом и Дальним Востоком России. И как показала практика – они очень востребованы на сегодняшний день. Журнал о здоровом и красивом образе жизни VH также не мог обойти стороной спортивное событие и выступил глянцевым генеральным информационным спонсором во Владивостоке. Русский турист должен не только праздно проводить время в тропиках, но и активно участвовать в культурной жизни другой страны, вести спортивный образ жизни везде! Также активную поддержку оказали Тайско-русская торгово-промышленная палата, Консульство Королевства Таиланд во Владивостоке. Информационные партнеры: Central Festival Phuket, Class Act Media, RusianPhuketTV, VladHealth, PrimaMedia. VH

88 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2014

АМД Лаборатории сегодня: • Современные методики и комплексный подход в решении проблем заболеваний волос и кожи головы • Команда профессионалов • Высокий уровень обслуживания каждого пациента Мы убеждены, что вылечить и восстановить волосы возможно и реально, в любом возрасте, практически каждому – как мужчине, так и женщине

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРИХОЛОГИЯ

КОСМЕТОЛОГИЯ

Многие факторы влияют на состояние волос – стрессы, неправильное питание, экологическая обстановка. Даже здоровые волосы нуждаются в питании и своевременном профессиональном уходе. В медицинском центре «АМД Лаборатории» вы всегда получите квалифицированную консультацию и необходимую помощь вашим волосам и коже головы. Комплексный подход, включает такие методики, как физиотерапия, озонотерапия, мезотерапия.

«АМД Лаборатории» предлагают своим пациентам широкий комплекс услуг для ухода за кожей лица, шеи и зоны декольте! Мы работаем с препаратами профессиональной косметической линии AMD BIOLINE (Испания).

AMD BIOLINE – это терапевтическая косметология будущего, доступная уже сегодня! Комплексные программы по уходу за проблемной кожей, аnti-age омоложение, лечение угревой сыпи, химические пилинги, экспресс-уход. А также процедуры для увядающей кожи и специализированные программы для мужчин.

При оплате договора на лечение волос и кожи головы В ПОДАРОК – КУПОН НА УСЛУГИ МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА*: • 50 доз – купон на 3 000 руб.

• 75 доз – купон на 4 000 руб.

• 100 доз – купон на 5 000 руб.

• 150 доз – купон на 8 000 руб. *Данный купон невозможно обменять на деньги. Предназначен для оплаты других услуг медицинского центра (косметология, массаж)

МАССАЖ И УХОД ЗА КОЖЕЙ ТЕЛА В медицинском центре «АМД Лаборатории» проводятся обертывания и массажи тела: антицеллюлитный, лимфодренажный, расслабляющий и т. д. У нас вы можете пройти специализированный курс массажа, направленного на одновременное решение нескольких задач – коррекция фигуры, увлажнение, лимфодренаж, подтягивание.

Дорогие друзья! В преддверии Дня защитника отечества спешим порадовать Вас интересными предложениями!

Весь февраль «АМД Лаборатории» ДАРЯТ ВАМ ПОДАРКИ!

1. При оплате трех процедур (одного вида) массажа, четвертая – в подарок 2. При оплате трех процедур (одного вида) по косметологии, четвертая – в подарок

ул. Уборевича, 17, тел.: (423) 256-06-60, 243-20-41, 243-21-54 www.amdlab.ru/vladivostok