vlad_health_feb_2013_web

ГОСТЕВОЙ БРАК: ЖЕНСКАЯ И МУЖСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ: БЕСПЛОДИЕ – НЕ ПРИГОВОР?

MUST-HAVE МУЖСКОГО ГАРДЕРОБА

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Владивосток | № 1 (23) февраль 2013

Мужчина из Владивостока кто он ? Специальный выпуск в честь празднования Дня защитника Отечества

18+

Журнал о здоровом и красивом образе жизни Учредитель: ООО «АйДжи-Групп» Издатель: ООО «АйДжи-Групп» Учредитель: Виталий Полуэктов Исполнительный директор: Алексей Бунтуш Главный редактор: Екатерина Зебзеева Директор по развитию: Карина Шевелева Директор отдела продаж: Ольга Воробьева Административный директор: Игорь Смирнов

VLADHEALTH

ЖУРНА Л О ЗДОРОВОМ И КРАСИВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

№1 (23) февраль 2013

Арт-директор: Михаил Куров Координатор проекта: Екатерина Алексеева Дизайнеры: Людмила Демина, Андрей Кучерук, Владимир Ртвелиашвили Корректоры: Елена Дыкун, Ирина Мазурян ГОСТЕВОЙ БРАК: ЖЕНСКАЯ И МУЖСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ: БЕСПЛОДИЕ – НЕ ПРИГОВОР?

MUST-HAVE МУЖСКОГО ГАРДЕРОБА

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Владивосток | № 1 (23) февраль 2013

Мужчина из Владивостока кто он ? Специальный выпуск в честь празднования Дня защитника Отечества

18+

Над номером работали: Журналисты: Елена Васьковская Яна Коноплицкая Дмитрий Некрасов Алена Ямбаева Татьяна Пономаренко Дарья Бурцева Фотографы: Ольга Маркова Ася Орлова Андрей Токарев Специальный выпуск, приуроченный ко Дню защитника Отечества Главная тема номера: «Мужчина из Владивостока – кто он?» Отдел продаж: тел. (423) 246 02 54, 264 24 37 Адрес редакции и издателя: 690001, Владивосток, ул. Дальзаводская, 2, офис 112.

E-mail: cool.vlh@yandex.ru; www.ig-group.ru Дата подписания в печать:

12 февраля 2013 года. Дата выхода в свет: 19 февраля 2013 года. Медицинское рекламное издание VladHealth (ВладЗдоровье), № 1 (23) февраль 2013. Тираж: 5 000 экземпляров. Периодичность: 10 выпусков в год. Цена свободная. Типография «Африка». Адрес: ул. Русская, 94а.

Издание зарегистрировано Управлением Роскомнадзора по Приморскому краю. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 25-00112. Территория распространения: Приморский край. Все права защищены. Перепечатка материалов допускается строго с согласия главного редактора в письменном виде. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Соответствующие товары и виды услуг подлежат сертификации и лицензированию.

СОДЕРЖАНИЕ Слово редактора............................................ 4

ТЕМА НОМЕРА Мужчина из Владивостока – кто он?............. 6

ГОСТЬ НОМЕРА Павел Шугуров: «Я ищу не архитектурные декорации, а пульс города»......................... 10

МЕДИЦИНА Бесплодие – не приговор?.......................... .14 Инфекционный убийца № 1...................... …18 Ожирение у мужчин.................................. …22 Лечись, пока здоров!.................................. ..24 О главной мужской проблеме................. …..26 Правильная диагностика – ключ к успешному лечению........................ .29 Лечение рака груди................................... …31 Мода на красивых мужчин........................... 32 Поляризационные очки............................... 34

Беременность и аллергия............................ 36 Внутриутробная профилактика кариеса...... 38

КРАСОТА Исключительно for men................................ 40 Must-have мужского гардероба.................... 44 Что же значит LPG?....................................... 51

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Мужчина на кухне........................................ 52

СПОРТ Вечерняя тренировка с чиновником Кузнецовым.......................... 54 О чем думают мужчины-спортсмены?.......... 58

ДЕТИ Книги детям................................................. 60 Как поднять самооценку у ребенка.............. 62

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 3

СЛОВО РЕДАКТОРА Несмотря на девичью память, я прекрасно помню свои прогулки с отцом в детстве. Я крепко хватала всей своей ладошкой его мизинец и вприпрыжку шла рядом, часто дыша ртом, так как совсем не успевала идти в такт c его семимильными шагами. И я прекрасно помню, что совсем не боялась проходить мимо огромных злобных дворовых собак, когда так прыгала за папой. Потому что взгляд моего «старого морского волка» мог пригвоздить любое чудовище к месту, что уж говорить о собаке! И то чувство бесконечной уверенности и покоя, которые мне давали мизинец, уверенный шаг и запах родного тела, – мой первый опыт пребывания с Защитником Отечества и лично меня. Мой отец – очень владивостокский мужчина. Невероятно типажный, как мне кажется. Действительно, кто, если не моряк с густыми усами, крепкими руками и взглядом, вечно ищущим горизонт, яркий пример мужчины из Приморья? К счастью, Владивосток воспитывает необыкновенных мужчин. Пускай злые языки обвиняют их в простоватости, коммерсантской жилке и суровых жизненных принципах – но мы знаем, что кроется в сердцах этих мужчин. Это люди бесконечной щедрости, с подкупающей жаждой к авантюрам и приключениям, независимым характером и, пожалуй, самой желанной, обветренной и такой сексуальной кожей.

Это одна из моих самых любимых фотографий. Во-первых, она эксклюзивная, в одномединственном напечатанном экзем­пля­ре. Если с этой фотокарточкой что-то случится – восстановить, снова распечатать с флешки не получится, и это заставляет относиться к ней бережно, как и к тому времени. Во-вторых, это самое красивое платье в моей жизни! Это самые красивые бусы в моей жизни! В-третьих, на этой фотографии на руках меня держит самый главный и любимый мой мужчина. И я желаю, чтобы у каждой из вас была такая фотокарточка: где вы в своем самом любимом платье и самых блестящих бусах с самым лучшим мужчиной, вашим персональным Защитником. А я, кстати, воспользуюсь своим служебным положением – и часть своих сил, терпения и эмоций, которые я вложила в создание этого номера, уже такого особенного, посвящу своему отцу. Такому владивостокскому. Спасибо, что защищал меня так долго и защищаешь до сих пор. Надеюсь, что читатель найдет в этом номере ответ на важный вопрос: «Мужчина из Владивостока – кто он?» И пусть в этом ответе проскальзывают образы ваших красивых, щедрых и заботливых мужчин.

С уважением, Екатерина Зебзеева

4 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

ПСИХОЛОГИЯ Мужчины, которым не хочется.............. 64 Женская и мужская точка зрения на ГОСТЕВОЙ БРАК.................................... 66 «Нормальное» сексуальное поведение............................................. 68 Как не быть толстым и ленивым неудачником?....................................... 70

ИДЕЯ! Подарки любимым................................ 72

ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАШИ идеи – НАШИ возможности......... 74 ОГОНЬ УНИВЕРСИАДЫ пронесся по улицам Владивостока ...................... 76 Выучить бизнес-английский.................. 78 Чайка отправляется в путь.................... 80 Лицо ФЕСТИВАЛЯ КРАСОТЫ.................. 82 19 привычек счастливых людей............ 84

ФОТООТЧЕТЫ Чемпионат и первенство ДВФО по кудо........................................86 Бал-маскарад от фитнес-клуба «Мастер Джим».....................................87 Глупый мир Instagram...........................88

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 5

ТЕМА НОМЕРА

Мужчина из Владивостока – кто он? Владивосток – город выдающихся мужчин. Свободных, с терпким запахом муската, огрубевшими руками и цепким умом. Это мужчины с геном завоевателей, победителей и творцов. Атмосфера города с безумными ветрами, быстрым ритмом, диким и непреодолимым желанием все время бежать вверх, в сопку, ближе к солнцу – только приморская земля могла подарить нам ТАКИХ мужчин. Владивосток – город выдающихся мужчин. Илья Игоревич ЛАГУТЕНКО

Музыкант, лидер группы «Мумий Тролль» Илья Лагутенко родился 16 октября 1968 года в Москве. Вскоре семья перебралась во Владивосток, где мальчик начал учиться в школе с углубленным изучением китайского языка. Будущий известный музыкант пел в детском хоре, с которым объездил полстраны. В 1992 году Илья окончил Дальневосточный государственный университет по специальности «востоковедение и африканистика». После этого работал в КНР и Великобритании в качестве консультанта коммерческих фирм. В 1983 году Лагутенко основал рок-группу под названием «Муми Тролль», впоследствии переименованную в «Мумий Тролль». Пожалуй, Илья Лагутенко – самый известный в России житель Владивостока, владивостокский любимчик. Участники группы «Мумий Тролль» Олег Пунгин (ударные) и Евгений Сдвиг Звиденный (бас) – также выходцы из Владивостока.

6 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

ТЕМА НОМЕРА Николай Васильевич КОМАРОВ

Прапорщик русской армии. Первый строитель военного поста в бухте Золотой Рог, фактически основатель города Владивостока

Николай Васильевич Комаров

В 1880 году в честь прапорщика Комарова во Владивостоке была названа улица – Комаровская. Впоследствии эта улица была переименована в Бородинскую, потом – в Геологов, но в 1985 году улицу вновь назвали в честь Николая Васильевича

20 июня 1860 года прапорщик Комаров вместе с группой солдат был доставлен на корабле «Маньчжур» под командованием капитан-лейтенанта Шефнера в бухту Золотой Рог и высажен на берег для организации военного поста. Позже, 1 ноября 1860 года, он доложил начальству, что под его руководством построены из елового леса и крыты тесом одна казарма, кухня и офицерский дом. Также он передал план построенных и запланированных построек военного поста, получившего название Владивосток. Героем мог бы стать прапорщик Комаров, но его лицо, в прямом и переносном смысле, скрыто от нас в тумане истории. Историки много лет пытаются найти послужной список Комарова, но пока безрезультатно. Мы не знаем, откуда он появился, куда исчез из Владивостока и даже как он выглядел. Кое-какие подробности о прапорщике остались только в связи со скандальной историей, связанной с его отбытием с поста. В мае 1861 года Муравьев-Амурский направил во Владивосток майора Хитрово, который обнаружил на месте беспрецедентное пьянство, поощряемое самим командиром. Поведение Комарова не только дискредитировало его как офицера, но и угрожало безопасности поста. 8 мая, проводя инспекцию, майор Хитрово обнаружил недостачу полутора ведер казенного спирта. Комаров обещал возместить недостачу за свой счет. Вернувшись во Владивосток 21 мая, Хитрово увидел, что не только потеря не возмещена, но пропал весь оставшийся спирт.

Владимир Клавдиевич Арсеньев

«Во время моего пребывания в посту Владивосток, – писал Хитрово

губернатору, – я неоднократно делал замечания прапорщику Комарову держать себя прилично званию офицера, как-то: не напиваться в казармах вместе с солдатами... Вопреки отданным мною приказаниям, сторож в тот вечер не поставлен; когда я снова велел его поставить, дежурный доложил, что он передавал мои приказания в казарму, но прапорщик не велел меня слушаться; тогда я попросил прапорщика Комарова к себе на квартиру и, видя, что он в крайне нетрезвом виде, так что он не мог стоять на ногах, не упираясь в дверь, я позвал состоявшего в отряде за фельдфебеля унтер-офицера Бородина, в присутствии которого прапорщик Комаров позволил мне говорить дерзости». После этого Хитрово отстранил Комарова от командования отрядом. Произошло это 20 июня 1861 года, ровно через год после основания поста. Так что легенда о прапорщике Комарове выглядит недостаточно привлекательной, чтобы стать героической. В 1880 году в честь прапорщика Комарова во Владивостоке была названа улица – Комаровская. Впоследствии эта улица была переименована в Бородинскую, потом – в Геологов, но в 1985 году улицу вновь назвали в честь Николая Васильевича – улица Прапорщика Комарова.

Владимир Клавдиевич АРСЕНЬЕВ

Путешественник, писатель, исследователь Дальнего Востока 5 августа 1900 года Владимир Клавдиевич Арсеньев прибыл к месту службы во Владивосток из СанктПетербурга. Жизнь во Владивостоке из-за удаленности от центра не отличалась спокойствием: вино и картежная игра процветали как среди военного, так и среди гражданского населения. Журналов, газет, культурных обществ и прочего не было.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 7

ТЕМА НОМЕРА Арсеньев быстро освоился с обстановкой и начал знакомиться с окрестностями города. Он часто посещал Тихую бухту в Уссурийском заливе, Русский остров и другие места, обошел все горные вершины вокруг Владивостока, которые в то время были покрыты густыми лесами и кустарниками. Встреча с коренным населением тайги и китайцами, жившими в разбросанных повсюду фанзах, и наблюдения за их жизнью и хозяйственным укладом давали массу впечатлений и материалов, которые впоследствии Арсеньев изложил в своих научных работах.

Игорь Евгеньевич ТАММ

Советский физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии по физике Игорь Тамм родился 8 июля 1895 года во Владивостоке в семье инженера Евгения Федоровича Тамма (немца по национальности) и Ольги Михайловны Давыдовой. Основные направления научного творчества Тамма относятся к квантовой механике, физике твердого тела, теории излучения, ядерной физике, физике элементарных частиц, а также к решению ряда прикладных задач. В 1932 году Тамм опубликовал работу, в которой теоретически предсказал существование поверхностных состояний на поверхности твердого тела (этот вид поверхностных состояний сейчас известен как состояния Тамма). Совместно с И. М. Франком в 1937 году описал движение частиц в среде со скоростью, превышающей скорость света в этой среде (формула Франка – Тамма). Эта работа объяснила ранее полученные экспериментальные данные (эффект Вавилова – Черенкова), за что в 1958 году Черенков, Франк и Тамм получили Нобелевскую премию. Во Владивостоке установлен памятник академику Тамму на улице Суханова, д. 6б.

8 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

Юл БРИННЕР

Американский актер театра и кино родом из Владивостока Юл родился под именем Юлия Борисовича Бринера 11 июля 1920 год во Владивостоке. Детство будущая легенда провела в Харбине, потом семья перебралась в Париж. В 1941 году у матери Юла обнаружили лейкемию, и он вывез ее в США для лечения. Кроме того, юноша надеялся, что в США сможет поступить на курс актерского мастерства Михаила Чехова, жившего в Америке. Это ему удалось: он стал работать у Чехова водителем грузовика, на котором возил декорации и реквизит, а также брать уроки актерского мастерства. 2 декабря 1941 года Юл впервые выступил в маленькой роли Фабиана в спектакле «Двенадцатая ночь» по пьесе Уильяма Шекспира.

26 февраля 1951 года на Бродвее состоялась премьера мюзикла «Король и я» об английской учительнице, приехавшей в Сиам учить королевских детей. В этой постановке Юл Бриннер сыграл роль короля Сиама, и сыграл ее настолько хорошо, что авторы сместили акценты в пьесе так, что роль стала главной. Эта постановка имела огромный успех у публики и не сходила со сцены 3 года. В 1956 году по этой пьесе был снят фильм с Юлом Бриннером в главной роли, и в 1957 году за лучшее исполнение главной мужской роли актер получил престижную награду Американской киноакадемии – «Оскар».

• 14 сентября 2005 года во Владивостоке, на фасаде дома № 15 по Алеутской улице, в память о Юле Бриннере была установлена мемориальная доска.

• В 2006 году на Международном фестивале стран АТР «Меридианы Тихого» одному из фильмов-участников был вручен приз имени Юла Бриннера, введенный по инициативе Рока Бриннера, сына актера.

www.vlhealth.ru

Игорь Евгеньевич Тамм

Юл Бриннер

Борис Вячеславович Грызлов

ТЕМА НОМЕРА • 28 сентября 2012 года в сквере у дома, где родился Юл Бриннер, был открыт памятник актеру.

Борис Вячеславович ГРЫЗЛОВ

Государственный и политический деятель

Георгий Борисович Еляков

Борис Грызлов родился во Владивостоке 15 декабря 1950 года. Звание почетного гражданина Владивостока было присвоено ему Думой города Владивостока 29 июня 2006 года. Сами атрибуты звания были вручены спикеру Госдумы во время его визита во Владивосток 6 октября того же года.

Георгий Борисович ЕЛЯКОВ

Ученый с мировым именем, создатель и лидер научной школы в области биоорганической химии и морской биотехнологии, организатор академической науки на Дальнем Востоке Академик Еляков создал новое направление в химии природных соединений – химию морских организмов, – которое успешно развивается и приводит к открытию уникальных по химической структуре соединений. В рамках этого направления были раскрыты многие свойства женьшеня; разработаны уникальные методы выделения и синтеза новых физиологически активных веществ, в том числе морских организмов; проведен синтез биологически активных гликозидов женьшеня; впервые синтезированы и охарактеризованы аналоги женьшеня; начато изучение ферментов; ведутся исследования по поиску, выделению и установлению структуры и физиологической активности полипептидов из морских беспозвоночных.

Игорь Константинович Куницын

По инициативе Георгия Борисовича собрана единственная в России коллекция морских микроорганизмов, включенная во всемирный каталог микробных коллекций. Она содержит

около 8000 штаммов морских протеобактерий и фирмикут. В 1995 году Георгию Борисовичу Елякову присуждена премия РАН имени академика М. М. Шемякина в области биоорганической химии, в 2002 году – премия города Владивостока в области науки.

Игорь Константинович КУНИЦЫН

Теннисист, мастер спорта России международного класса. Наиболее успешно выступает на кортах с покрытием «хард». Входил в топ-50 мирового рейтинга в одиночном и парном разряде Игорь Куницын родился во Владивостоке 30 сентября 1981 года. На счету теннисиста шесть побед на «челленджерах» (за 12 финалов): в 2004 году – Фергана (хард), Тольятти (хард); в 2005 году – Саранск (грунт); в 2007 году – Шрусбери (хард в зале); в 2008 году – Донецк (хард); в 2010 году – Астана (хард). На мировой арене Куницын более известен как парный игрок: в паре с Турсуновым он дошел до полуфинала «Ролан Гаррос – 2008», а также выигрывал парные матчи на этапах Кубка Дэвиса. В октябре 2008 года Игорь Куницын стал победителем в мужском одиночном разряде международного теннисного турнира «Кубок Кремля», обыграв Марата Сафина. До этого он ни разу не побеждал на турнирах АТР. Его лучшими достижениями на турнирах ATP были полуфиналы на Кубке Кремля в 2005 и 2006 годах, в Санкт-Петербурге в 2006 году, в Перчахе и Вашингтоне в 2008 году. До победы над Сафиным занимал 72-е место в мировом рейтинге. В июле 2009 года поднялся на 35-е место в мировой классификации теннисистов-профессионалов. Пока что это высшее достижение в рейтинг-листе Игоря Куницына.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 9

ГОСТЬ НОМЕРА

10 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

ГОСТЬ НОМЕРА

Павел Шугуров:

«Я ищу не архитектурные декорации, а пульс города» Павел Шугуров – главный художник Владивостока, когда-то известный только благодаря проекту «33+1», сейчас знаковая фигура для нашего города, ведь именно он определяет, каким будет лицо приморской столицы ближайшие несколько лет, а возможно, и десятилетий. После беседы с художником мы окончательно уверились, что лучшего кандидата Владивостоку не сыскать: свой родной город Павел боготворит и готов посвятить ему не только творчество, но и всю жизнь. Текст: Алена Ямбаева / фото: Андрей Токарев

– В каком возрасте вы осознали, что хотите посвятить рисованию всю жизнь?

– Уже в 15 лет я принял осознанное решение быть художников, в то время я как раз пулей вылетел из общеобразовательной школы, где среди «ребят нашего двора» томилась «душа поэта». Так я оказался в среде хиппи и панков в художественном училище. Я сразу проникся особой атмосферой творчества и свободы, она заряжала меня! Моим первым и, как оказалось, единственным – в подлинном смысле этого слова – учителем стал Николай Андрейчиков, он не только преподавал мастерство, но и учил жизненным принципам, таким как свобода личности, внимательное отношение к питанию и здоровью, ироничный взгляд на окружающую реальность, которая легко меняется, если меняется угол твоего восприятия. Его уроки я вспоминаю до сих пор.

– Наверное, уже все знают, как много вы путешествовали... Расскажите, какой город произвел особое впечатление?

– Я остался верен Владивостоку, этот город – часть моей души… Наши отношения впечатлением назвать не получится, но, как человек влюбленный, все другие города я невольно сравнивал с родным, всегда, конечно, в пользу последнего. Чтобы полюбить что-то, нужно это узнать: каждый

город – это особый мир, я бы даже сказал, живое существо со своим характером и особенностями. Не всякий город можно сразу почувствовать, он не открывается всем и каждому. Я даже методику «ускоренного вживания» придумал. Самыми близкими по духу показались Москва, Екатеринбург, Сан-Франциско. В них чувствуется настоящий драйв, бешеная энергетика! Европу проехал без восторга, по той же причине, видимо, по которой не смог полюбить Питер, где прожил десять лет: я ищу не архитектурные декорации, а пульс, нерв города. Поэтому, наверное,

Я остался верен Владивостоку, этот город – часть моей души… российские города меня вдохновляют больше зарубежных.

– Что еще является источником вдохновения?

– Больше путешествий меня вдохновляют проблемы и их оригинальное решение. Проблема – это вообще основа творчества, да и всей жизни. Ведь, согласитесь, они есть у всех. Отношения между полами, борьба против системы, борьба со своими комплексами: у каждого

Проект «Рыбак» во Владивостоке, 2011 художника – своя проблема. Моя проблема – это Владивосток. Мне буквально на физическом уровне больно видеть его неустроенность и ментальную растерянность, но в этой разрухе я и нашел источник своего вдохновения. Как любой художник, я радуюсь, когда после сосредоточенного, напряженного поиска появляются «элегантные» решения там, где, казалось, все обречено, когда получается очередным проектом изменить среду или упадническое настроение людей.

– Говорят, что художник должен быть голодным. По вашему мнению, можно быть состоятельным человеком и при этом оставаться творчески свободным?

– Для любого творческого человека, главное, нужно понять, почему он творит.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 11

ГОСТЬ НОМЕРА Ведь быть голодным или быть сытым – это не самоцель, а средство. У меня есть цель – восстановить во Владивостоке гармонию. Я имею в виду гармонию и городской среды, и ментальности горожанина, которые были напрочь разрушены перестройкой с ее кардинальными изменениями общественных отношений. Более того, я хотел бы пойти дальше и усовершенствовать под новые реалии модель советского Владивостока. Понятно, что начинать всегда нужно с себя: создать здоровую многочисленную семью с уважительными, внимательными отношениями, построить крепкий дом, посадить хорошие многолетние деревья. Голодание, как и переедание, сильно отвлекает от насущных дел, поэтому я не практикую ни то, ни другое, хотя и то, и другое пробовал.

– Тяжело совмещать творческую деятельность с деятельностью госслужащего, чиновника? Кем вы ощущаете себя в большей степени?

– Художник – тот, кто имеет талант и навык для передачи своего мировоззрения в визуальных образах и символах. С некоторого времени художники завоевали себе право делать свою работу не только посредством художественных материалов, но чем угодно, включая текст и собственную биографию. Как можно не быть художником в эпоху такой творческой свободы?! Для меня искусство – это модель общества, а творчество – это способ гармоничного существования. Венцом творчества я почитаю цельную жизнь художника, прожитую как один законченный проект, имеющую смысл, вектор, послание. Чиновник – это временное состояние, художник – это судьба.

– Почему большая часть общества до сих пор апатична и не имеет четкой гражданской позиции?

– Сейчас время высоких технологий и, прежде всего, технологий управления коллективным мышлением. Многие мои знакомые аполитичны, другие готовы хоть завтра на баррикады… Я дружу и

12 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

страстно спорю и с теми, и с другими. Что действительно редко встречается в современных людях – это широта кругозора и дальновидность. Мало кто проектирует последствия своих действий на десять лет вперед, все решают насущные проблемы или отстраняются от них, уходя в «жизнь ощущениями». И то и другое при всем кажущемся многообразии без долгосрочного планирования становится занудной обыденностью. Я думаю, что все люди хотят быть счастливыми. А если счастье – это самореализация, то всякому бы хотелось, наверное, перспективной самореализации, а не мимолетного чувства занятости. К сожалению, не все понимают, что только экономика рынка, определяющая современное мышление, больше заинтересована в «живущих здесь и сейчас»… Они лучше покупают.

Роспись «Наша Победа!» во Владивостоке, 2010

– Непосвященным часто кажется, что среди богемы, творческой тусовки не принято вести здоровый образ жизни. Предпочтете развеять этот миф или укорените наши опасения?

– Творческий подход – это поиск нестандартных решений, поэтому некоторые культурные герои усиленно «смещают свое сознание». Тут уж все средства хороши – и здоровые, и наоборот, главное – эффект. Некоторые коллеги так заигрываются, что «смещенное сознание» становится для них стандартом, и тогда начинает страдать творчество. Мое понимание здоровья – это позитивное настроение, жизнелюбие, силы для воплощения в жизнь своих идей… Все, что этому способствует, принимается, что отягощает, тормозит – должно быть отвергнуто. Модные ныне тренды – вегетарианство и походы в спортзалы – пока не для меня. Ем я все, но без фанатизма. Моим фитнесом до последнего времени был промышленный альпинизм, который я освоил, чтобы создавать гигантские рисунки на фасадах. Сейчас, когда работа стала главным образом сидячая, организовал панк-группу. Это и эмоциональная разгрузка, и творческий полет, и гимнастические упражнения – 3 в 1.

www.vlhealth.ru

– Расскажите о своих проектах в рамках города, например о самом любимом, о том, которым гордитесь больше всего.

– Я уже говорил, что проблемы меня вдохновляют, поэтому наиболее дороги мне самые трудоемкие проекты. Больше всего запомнилась работа на двух гостинках на проспекте Красного Знамени… Дело в том, что наша команда всегда отчаянно вписывалась в самые жесткие проекты – по объемам, по срокам… Но эта задача была за гранью возможного. Сейчас даже сложно поверить, что мы это сделали, я до сих пор иногда не понимаю, как, не имея опыта, в тяжелых погодных условиях (снег, ветер) мы с ребятами-художниками умудрились установить леса на девятиэтажках. Никогда не забуду, с каким ужасом я проверял страховочные узлы на студентах, первый

ГОСТЬ НОМЕРА раз готовящихся к спуску, где ошибка грозит обернуться гибелью. Приморский ветер сводил с ума, разнося капли краски на километры вокруг, пачкая машины и куртки прохожих, которые мы потом оттирали всей бригадой. Символично, что темой росписи был День Победы, и окончание работы стало реальным праздником победы для нас, победы над обстоятельствами. Сейчас, кстати, эти росписи зашиты утеплителем… который мне же и пришлось согласовывать. Что ж, я изначально понимал, что этот проект, как любая роспись, временный, этапный.

Удовольствие – устанавливать долговременные и, соответственно, более дорогостоящие арт-проекты, такие как, например, бронзовая скульптура «Воспоминание о моряке загранплавания». Надо было заслужить, доказать, что ты можешь это делать качественно, толково. «Моряком» я доволен, это качественная работа – не шедевр городского искусства, но качественная работа: и легенда, и авторство идеи, которое обычно опускается, и процесс поиска формы, в который был включен весь город, и уровень исполнения. Моя задача в этом

Сейчас мы с коллегами разрабатываем долгосрочную концепцию архитектурно-художественного облика города – каким он будет выглядеть через 20–30 лет

Размещение аншлагов во Владивостоке, 2012

Акция «Золотая рыбка» во Владивостоке, 2010

проекте была менеджерская, без художественного самовыражения, и я доволен результатом. Мне удалось создать творчески комфортную среду для работы других художников. «Моряк» стал вехой в ходе большой работы по улучшению художественного облика города – для его появления мы десятками красили стены, делали проекты типа рисования марганцовкой на льду залива огромной рыбы или установки пенопластового рыбака. Потом я почти год согласовывал муниципальную программу на несколько лет: было около 6 версий программы, человек 20 юристов и финансистов в листе согласования… Для художника это намного тяжелее, чем разрисовать девять девятиэтажек. Сейчас у нас в городе есть основания для развития городского искусства и совершенствования. Из последних реализованных своих проектов я горжусь адресными табличками на домах в исторической части города. Первоначально я тоже занимал позицию чиновника: собрал дизайнеров, производственников… но, посмотрев на безликие предложения из пластика, решил делать сам. Целый год мы «обсуждали» – в кавычках, потому что вы

знаете, в каких выражениях обсуждают что-либо на форумах… Как только меня не склоняли! Литейщиков я нашел в Ростове по той же цене, по которой местные продавали самоклеющуюся пленку. В результате в городе заложена правильная, красивая система городской навигации, а интернет-критики куда-то исчезли, сейчас и не найдешь…

– Несколько слов о планах на будущее, особенно интересны проекты, которые могут быть реализованы в ближайшее время.

– Проектов много. Программа по улучшению художественного облика работает – будут новые интересные стены, скульптура к песне «Катюша» на улице Овчинникова. Уже весной с мастер-классами приедут мировые звезды граффити сцены, с которыми я познакомился в ходе своих поездок. Сейчас мы с коллегами разрабатываем долгосрочную концепцию архитектурно-художественного облика города – каким он будет выглядеть через 20–30 лет. В рамках этой работы почти готов колористический план Владивостока, где проведен цветовой анализ всех районов и сделаны эскизы, как эти районы могли бы выглядеть в перспективе – не серыми, а цветными. Это очень интересная масштабная работа. Еще большая работа предстоит по воплощению этого плана, а возможно это только при поддержке горожан. В прошлом году люди увидели, что город может меняться, и я свято верю, что движение «Владивосток – это город мечты» будет только расти. Мы, каждый на своем месте, сами сделаем свой родной город лучше, если поймем, что это в наших силах.

– Будут ли какие-нибудь сюрпризы к праздникам – на День святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта?

– Сюрпризы остаются сюрпризами, пока их не раскрыли. (Смеется.) Но спасибо, что напомнили. Я окружен любимыми женщинами: у меня в семье четыре девчонки – жена и три дочки, так что пора уже начинать откладывать деньги на подарки.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 13

МЕДИЦИНА бесплодие

Бесплодие – не приговор? Во Владивостоке прошла пресс-конференция, организованная по инициативе журнала VladHealth и ведущих медицинских сотрудников Владивостока, на тему бесплодия. К огромному сожалению, все больше семейных пар не могут самостоятельно зачать ребенка и вынуждены обращаться за помощью к специалистам. Спикеры пресс-конференции прочитали доклады на заданную тему, а также ответили на вопросы вольных слушателей. В ходе встречи медики затронули следующие вопросы: • тенденции развития процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) в Приморском крае, в частности во Владивостоке; • 0сновные причины возникновения мужского и женского бесплодия; • способы диагностирования; • эффективные методы борьбы с заболеванием. Текст: Екатерина Зебзеева / фото: Андрей Токарев

14 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА бесплодие ЭКО будут делать по полису ОМС

В Программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2013 год и на плановый период 2014 и 2015 годов сказано следующее: «В рамках реализации базовой программы обязательного медицинского страхования осуществляется финансовое обеспечение мероприятий по диспансеризации отдельных категорий граждан, применению вспомогательных репродуктивных технологий (экстракорпорального оплодотворения), включая лекарственное обеспечение в соответствии с законодательством Российской Федерации». Жители Приморского края уже сейчас могут получить квоту, более того – им будут предложены качественные материалы для экстракорпорального оплодотворения. Квот полностью хватит на дорогие и лучшие препараты.

Щербавская Эльвира Анатольевна, заведующая Центром клеточных и репродуктивных технологий (ККЦСВМП)

Чтобы получить квоту, женщинам необходимо приложить немного усилий: самостоятельно сдать все необходимые анализы.

– Качество обслуживания, которое может быть оказано по квотам, сейчас достаточно высокое. По стране озвучили цифру, выделяемую на квоту по ОМС, – это 106 тысяч рублей, с учетом краевого коэффициента у нас она будет составлять 150 тысяч рублей. Это очень большая сумма. Не стоит думать, что бесплатная медицина хуже платной, – сообщила Щербавская Эльвира Анатольевна.

Андрологические аспекты бесплодного брака

В 40% случаев причиной отсутствия детей в семье и причиной демографической проблемы является мужское бесплодие, а в 20% – сочетанное бесплодие. Немного статистики: • В 2011 году в России на 1000 мужчин приходилось 1163 женщины.

• К 2030 году ожидается коэффициент рождаемости 1,4.

• Доля внебрачных детей в России составляет около 28%.

• 70% мужчин воспитывают чужих детей: – 50% мужчин – с женщинами, которые уже имели детей; – 15–20% – лжеотцовство, подтвержденное при генетическом исследовании. Мужское бесплодие имеет массу причин. Это половая и эякуляторная дисфункция, иммунологический фактор, изолиро-

ванная патология семенной плазмы, врожденная патология, варикоцеле, инфекция придаточных половых желез и масса других заболеваний. Точную причину можно определить только после тщательного диагностирования – обследование проводится быстро, безболезненно и недорого. В настоящее время не вполне понятны основные генетические/молекулярные механизмы, регулирующие сексуальную мотивацию, выработку сперматозоидов, транспорт и созревание сперматозоидов в половых Валерия Юрьевна, путях мужчин и женщин, оплодо­ Тихомирова уролог-андролог Центра планитворение и раннее эмбриональное рования семьи и репродукции развитие. Поэтому мы не способны человека (ККЦСВМП) правильно диагностировать (и, вероятно, лечить) многие случаи мужского бесплодия. Вполне возможно, что идиопатическое бесплодие у большого числа пациентов имеет генетическую основу.

• В 2010 году исполнилось 30 лет Лизе Браун – первому человеку Земли, родившемуся «из пробирки».

• Во всем мире более 2 млн детей, рожденных после ЭКО, в том числе 20 тыс. в России.

• В России 66 клиник ЭКО, то есть одна на 2,1 млн человек (в США – 1 на 400 тыс. человек).

• 1 цикл стоит 100–200 тыс. рублей.

• В 2009 году из бюджета выделены средства только на 2416 процедур, причем нормативы финансовых затрат на оказание данного вида высокотехнологичной медицинской помощи составляют 0,21 тыс. рублей (приказ Минздравсоцразвития № 786н).

• За счет бюджета данный метод ВМП (ЭКО) применяется только в 15 центрах: 8 федеральных и 7 субъектов РФ и муниципальных образований.

• С 2010 года в Приморском крае, в ККЦСВМП, по квотам.

Примерно 30% всех мужчин на протяжении жизни сталкиваются с проблемами нарушенной фертильности. Патогенез мужского бесплодия многофакторный. Нарушения могут возникать на разных уровнях: при формировании половых органов, сперматогенезе, созревании сперматозоидов в придатках, их транспорте в репродуктивном тракте и эякуляции, проникновении через цервикальную слизь, капацитации, акросомальной реакции и оплодотворении яйцеклетки. В большинстве случаев причины бесплодия обратимы и адекватное лечение позволяет мужчинам иметь здоровых детей. Для этого необходимы комплексный подход и совместная работа представителей различных специальностей: урологов, гинекологов, иммунологов, генетиков и др.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 15

МЕДИЦИНА бесплодие Сагайдачная Светлана Викторовна, главный врач КГБУЗ «Владивостокский клинический родильный дом № 3»: – К сожалению, многим женщинам, для того чтобы стать матерью, приходится пройти серьезные испытания. К примеру, если в 2007 году диагноз «бесплодие» ставили 465 жительницам Приморского края из 100 тысяч, то в 2009 – уже 510 пациенткам. Причем проблема выявлялась и у совсем юных – 18-летних девушек.

Зачастую причина бесплодия и сложностей с вынашиванием беременности – это элементарное невнимание к своему здоровью. Ведь любая инфекция, не выявленная и не вылеченная вовремя, перерастает в хроническое заболевание. Так что к беременности нужно подходить осознанно, планируя свое будущее и подготавливая свой организм к важному событию, помня о том, что все проблемы со здоровьем – как женщины, так и мужчины – необходимо решить до зачатия. Кстати, что касается представителей сильного пола, то исследования показывают, что в 50% случаев причина невынашивания или замирания беременности, задержки

Если в 2007 году диагноз «бесплодие» ставили 465 жительницам Приморского края из 100 тысяч, то в 2009 – уже 510 пациенткам роста плода и самоабортов зависит от папы. Да и мировая статистика говорит о том, что в любом сообществе 15% супружеских пар являются бесплодными. Поэтому заботиться о репродуктивном здоровье нужно всем. Если говорить о методе экстракорпорального оплодо­ творения (ЭКО), то в последнее время действительно очень модным стало лечить бесплодие с помощью этой процедуры, особенно за рубежом. Но ведь диагноз «бес-

Кобылец Нина Федоровна, менеджер по медицинскому туризму федерального оператора медицинского туризма «Верналь»:

– Я бы хотела затронуть тему диагностики бесплодия и тему процедуры ЭКО за рубежом на примере южнокорейской медицины. Ежемесячно мы организуем туры для 8–10 семейных пар с Дальнего Востока в Южную Корею для обследования с це-

16 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

Сагайдачная Светлана Викторовна

плодие» не всегда означает, что помочь может только ЭКО или суррогатное материнство. В большинстве случаев при правильной постановке диагноза, определении причин бесплодия, а также соответствующем лечении возможно наступление беременности естественным путем. Первым шагом на пути к решению проблемы, конечно, является посещение врача женской консультации. Только после осмотра и опроса женщины специалист может предположить причины заболевания и назначить необходимое обследование. Далее – диагностика. Планируя беременность и решая проблему бесплодия, нужно понимать, что в вопросе о том, станет женщина мамой или нет, важно все: атмосфера в семье, персонал, оборудование, медикаменты. Конечно, может сложиться так, что после прохождения всех необходимых обследований и манипуляций станет ясно, что процедура ЭКО – это единственный метод решения проблемы супружеской пары. Не стоит отчаиваться, главное – верить в победу и… готовиться к предстоящей операции. Специалисты роддома № 3 Владивостока готовы помочь и в этом, ведь от правильной подготовки к проведению ЭКО зависит его эффективность.

лью выявления причин бесплодия, а также для проведения процедуры ЭКО. Поскольку за год это до 120 супружеских пар, мы реально видим успехи корейской репродуктивной медицины. В большинстве случаев пациентам, обращающимся в нашу компанию, в России поставлен диагноз «бесплодие». Наша компания дает возможность получить независимое мнение иностранного врача. Общение с южнокорейскими врачами для пациента начинается еще в России и совершенно бесплатно благодаря специ-

альной программе видеоконсультаций, на которую пациенты могут рассчитывать до поездки и по возвращении на родину. Что привлекает россиян в южнокорейской медицине? Во-первых, это передовое оборудование. Если речь идет об УЗИ, то это 4D-УЗИ; если речь идет о снимках, то это самое высокое разрешение, доступное последним техническим возможностям. Также пациент может рассчитывать на развернутые молекулярногенетические исследования. Во-вторых, в корейской клинике пациент имеет дело с профессорским составом, поскольку иностранные пациенты причислены к категории VIP, или особо важных. Третье, что привлекает пациентов с Дальнего Востока, – это организованность и скорость проведения обследований. Семейная пара может пройти их всего за три дня, а результаты, переведенные на русский язык, получать по мере их готовности. Стоимость процедуры ЭКО с учетом перелетов, проживания, визирования, обследований выходит 298 000 рублей. На первый взгляд может показаться, что итоговая стоимость обследований и ЭКО несколько выше аналогичных услуг в России, однако, когда пациенты на этапе диагностики видят уровень оснащенности клиник, четкую организацию процессов, они принимают решение делать процедуру ЭКО именно в Корее, а треть пациентов отправляется впоследствии на роды в Сеул.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Кобылец Нина Федоровна

МЕДИЦИНА туберкулез

Инфекционный

убийца № 1 24 января 2013 года ведущие специалисты Приморского края и главный фтизиопедиатр Министерства здравоохранения России Валентина Александровна Аксенова собрались для того, чтобы обсудить эпидемиологическую ситуацию по туберкулезу в России и Приморском крае. Татьяна Пономаренко

В материале использованы материалы уникальной фотовыставки «Твое здоровье – в твоих руках». Известные деятели России сфотографировались с результатами собственного рентгеновского обследования, призвав тем самым население бороться с туберкулезом.

По данным пресс-службы Роспотребнадзора Приморского края, показатель заболеваемости активным туберкулезом в крае в 2,6 раза превышает показатели по России при сохранении тенденции к росту, детская заболеваемость – в 2,5 раза выше, чем в целом по стране. В 2012 году на каждые 100 тысяч приморцев было выявлено около 370 случаев туберкулезной инфекции, при этом порядка 50% пациентов с выявленным туберкулезом прерывают лечение или отказываются от него совсем.

18 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

Недобросовестное отношение к обязательной ежегодной диспансеризации, уклонение больных туберкулезом от лечения, отказ родителей от проведения вакцинации БЦЖ детей в роддоме – все это вызывает большие опасения у специалистов, призывающих общественность обратить внимание на эти серьезнейшие проблемы. Валентина Александровна Аксенова, главный фтизиопедиатр Министерства здравоохранения Российской Федера-

МЕДИЦИНА туберкулез Специалисты отмечают положительный опыт совместной работы медицинских работников, администрации и общественности в информировании людей о туберкулезе на территориях отдельных районов Приморского края, но пока этот опыт немногочислен. Главный внештатный фтизиатр Приморского края, главный врач ГБУЗ «Приморский краевой противотуберкулезный диспансер № 1», член Национальной ассоциации фтизиатров России Светлана Сергеевна Варгатая представила примерный портрет больного туберкулезом на территории Приморского края. Как правило, это мужчина в возрасте от 20 до 40 лет, трудоспособный, но чаще всего неработающий, в 35% случаев побывавший в местах лишения свободы, имеющий сопутствующие заболевания, такие как алкоголизм или наркомания, в 20% – страдающий ВИЧ-инфекцией. 10% больных, которые являются бактериовыделителями, – лица без определенного места жительства, 13% заболевших – это эмигранты, приезжающие к нам на заработки.

ции, доктор медицинских наук, профессор, руководитель детско-подросткового отделения НИИ фтизиопульмонологии Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, подчеркнула, что все усилия профессионалов останутся безрезультатными, если они не будут опираться на широкое общественное движение: «Ситуация по заболеваемости туберкулезом остается тяжелой во всем мире, и работа одних лишь медицинских работников не поможет нам ликвидировать эту страшную болезнь. В период распада Советского Союза заболеваемость увеличилась более чем в два раза, с 1998 года государство запустило программу борьбы с туберкулезом – все усилия были направлены на то, чтобы у медиков были все возможности для борьбы с заболеванием, а именно лекарственные средства, медицинское оборудование, но этого оказалось недостаточно. Мы добились стабилизации и незначительного уменьшения показателей заболеваемости. Но туберкулез – это социально значимая болезнь, которая на 20% зависит от медицины, а на 80% – непосредственно от самих людей: их образа жизни, труда, питания, отношения к своему здоровью. Если пациент сам не захочет лечиться, мы никогда не сможем его вылечить». В Приморском крае показатели заболеваемости туберкулезом всегда были в 2–3 раза выше, чем в целом по России, но в отличие от некоторых регионов здесь не скрывают истинных цифр. По мнению Валентины Александровны, это говорит о том, что врачи знают о проблемах, работают над ними и убеждают население обратить на эти проблемы внимание.

Один больной туберкулезом открытой формы, проехав в автобусе, заражает в среднем 15–20 человек, минимум двое из которых заболеют туберкулезом в течение первого года Пугающим Светлана Сергеевна отмечает тот факт, что на территории Приморского края с каждым годом увеличивается количество заболевших работников и руководителей частных фирм, которые не проходят обследования, при этом работают в сфере питания, – это лепщики пельменей, производители салатов и другие подобные работники. Разумеется, повлиять на людей, которые не работают или не заинтересованы в обследовании, очень сложно. Многие боятся проходить обследование еще и потому, что в нашем обществе существует клеймо: заболеть туберкулезом стыдно и обидно, при этом лечение инфицированных людей происходит на протяжении длительного времени. Сегодня каждый муниципальный район имеет достаточно оборудования для обследования, но проблема состоит в том, как привлечь и мотивировать людей пройти обследование.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 19

МЕДИЦИНА туберкулез «Флюорографические исследования на территории края проходят по-разному, в некоторых муниципальных образованиях обследуются до 80% населения, в других – 13–18%. Причина – организационный момент и просветительская работа. Необходимо сделать так, чтобы наше население ежегодно согласно регламенту проходило обследование», – подчеркнул председатель Совета ректоров вузов Приморского края, председатель Координационного учебно-методического совета медицинских вузов ДВФО, ректор Тихоокеанского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук Валентин Борисович Шуматов. По словам Светланы Сергеевны Варгатой, в данное время разрабатывается большой межведомственный план, который будет охватывать не только департамент здравоохранения, но и управление полиции, социальные службы, департамент образования, департамент труда и социальной защиты, департамент молодежи. Смысл этого плана в том, чтобы работать сообща. «Большая проблема – это больные, которые уклоняются от лечения, и без помощи полиции и суда мы не можем их привлечь, а они представляют опасность для окружающих. Принудительное лечение официально прописано в федеральном законе, но требует доработки, так как предусматривает лишь доставку больного в стационар. Мы выявляем случай заболевания; человек не желает лечиться; лечащий врач диспансера подает на него в суд; суд выносит решение, что больной обязан быть в стационаре; за ним приезжают судебные представители и отвозят в стационар, где его не могут держать за решеткой – ведь это нарушение прав человека, и он просто уходит; на него снова заводят дело – и все повторяется. Один больной туберкулезом открытой формы, проехав в автобусе, заражает в среднем 15–20 человек, минимум двое из которых заболеют туберкулезом в течение первого года», – поделилась Светлана Сергеевна. Большое беспокойство у медиков вызывает детский туберкулез. Дети, как лакмусовая бумажка, первыми реагируют на все проблемы, возникающие в обществе. Большое значение имеет профилактика и своевременное выявление туберкулеза у детей. Это, прежде всего, проведение вакцинации против туберкулеза – введение вакцины БЦЖ. Защитный эффект вакцины доказан многолетней практикой. «Вакцинация против туберкулеза – первая прививка, которую ребенок должен получать еще в роддоме. Если мы не будем делать прививку в роддоме, то нет гарантии, что мама и папа, которые являются противниками вакцинации и

20 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

сами не проходят обследование, не наградят беззащитного ребенка этой страшной инфекцией. Ситуация по туберкулезу с детьми довольно напряженная и, прежде всего, связана с тем, что дети заболевают от родителей, – рассказывает главный фтизиопедиатр Министерства здравоохранения Российской Федерации Валентина Александровна Аксенова. – Затем детей отправляют в детские сады, и им должны

Ни от одного метода, который поможет выявить туберкулез на ранних стадиях, сегодня отказываться нельзя постоянно проводить обследования – туберкулинодиагностику – основной метод, который позволяет на раннем этапе выявить эту инфекцию. К сожалению, и тут возникают препятствия: мамы отказываются делать реакцию Манту». «Дети – это уязвимая часть нашего населения, очень хочется, чтобы журналисты прекратили необоснованные нападки на вакцину БЦЖ и туберкулин. Для каждой мамы ребенок – великая ценность, а иногда на основании горячих и необоснованных рассуждений мамочки отка-

МЕДИЦИНА туберкулез в организме, при этом, если организм когда-то встретился с бактерией, тест всегда будет положительным. Так, например, проба Манту может реагировать на ослабленную микобактерию БЦЖ, которую нам вводят при вакцинации. Диаскинтест содержит всего 2 белка, которые отвечают за развитие активной размножающейся туберкулезной палочки, и будет реагировать только тогда, когда эта микобактерия начнет размножаться, то есть на самое начало развития болезни в активной фазе. В мире существуют подобные тесты, к примеру квантифероновый тест с забором крови, но эти методы очень дорогостоящи, их невозможно использовать как скрининговые методы. Диаскинтест намного дешевле, его можно использовать как скрининговое обследование, хранить, как туберкулин, в холодильнике, специальной аппаратуры он не требует. Лечение туберкулеза в нашей стране осуществляется за счет государства. Также государством оплачиваются вакцинопрофилактика, туберкулинодиагностика, а сейчас еще и диаскинтест.

зываются от вакцинации БЦЖ. Если мама обеспокоена и не уверена в вакцине, важен персональный подход, для этого у нас есть все условия – Центр вакцинопрофилактики и консультации иммунолога, можно подойти к вопросу индивидуально, наконец, есть разные вакцины – БЦЖ и БЦЖ-М. Что касается реакции Манту, на результаты пробы могут влиять некоторые дополнительные факторы, связанные с сопутствующей патологией ребенка. Здесь также очень важен индивидуальный подход. Ни от одного метода, который поможет выявить туберкулез на ранних стадиях, сегодня отказываться нельзя», – уверяет Людмила Николаевна Мотанова, главный внештатный детский фтизиатр Приморского края, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии и фтизиопульмонологии ТГМУ. Стоит отметить, что Приморье вошло в число пилотных регионов, в которых с нового года меняется схема обследования детей и подростков на туберкулез. Диагностика будет проводиться с помощью инновационного метода – диаскинтеста. Данный метод не имеет аналогов, результаты клинического опыта использования уже составили серьезную альтернативу традиционной пробе Манту. Диаскинтест – это инновационный внутрикожный диагностический тест. Внешне проводится как проба Манту. Реакция Манту позволяет выявить наличие микобактерий

Современная терапия позволяет больным с тяжелой формой туберкулеза, при отсутствии одного легкого и поражении туберкулезом второго жить более 20 лет. Лечение туберкулеза на всех стадиях, особенно запущенных, ничего не стоит больному, но чрезвычайно дорого обходится государству и налогоплательщикам. Светлана Сергеевна Варгатая: «На территории Приморского края за последние 5 лет перебоев с противотуберкулезными препаратами не было ни разу. Мы единственная территория, где применяют новые препараты, о которых доктора на других территориях еще не знают. Мы в числе первых использовали диаскинтест – еще на стадии клинических испытаний, применяли комбинированные препараты для лечения больных туберкулезом. Это слаженная работа: кафедра информирует медицинское сообщество фтизиатров о новых достижениях во фтизиатрии, администрация поддерживает и дает возможность закупать дорогостоящие препараты, доктора с интересом участвуют в этом процессе. Последнее очень важно, ведь не секрет, что некоторые доктора привыкли выписывать одни и те же лекарства, потому что не знают ничего лучше». Валентина Александровна Аксенова отметила, что Приморский край всегда отличался хорошей школой фтизиатров и фтизиопедиатров для Дальневосточного региона, недаром здесь проводится внедрение всех методов выявления профилактики и лечения, новых научных разработок. Практически 98% фтизиатров, работающих на территории Приморского края, – это выпускники ТГМУ, многие из которых до сих пор занимаются научной работой.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 21

МЕДИЦИНА гормоны

Ожирение у мужчин В последние годы врачи уделяют особое внимание проблеме мужского ожирения. В молодости почти у всех здоровых мужчин формируется спортивная фигура: плечи шире бедер, мышцы равномерно развиты, жировых отложений практически нет. Однако с возрастом появляется «выдающийся» живот, обвисает мускулатура плеч, раздаются бедра и ягодицы – фигура все больше напоминает женскую. Для описания этих изменений существует даже диагноз «возрастной гипогонадизм», что означает снижение выработки мужских половых гормонов. В изменении мужской фигуры виновны не только лежание на диване или чрезмерная любовь к пиву и жирной еде, но и различные процессы, происходящие в эндокринных органах. И самую главную роль в них играет тестостерон. Тяпшева Е. К., Антонова Д. С. Тестостерон – основной мужской половой гормон (андроген), вырабатываемый в яичках. Он определяет вторичные половые признаки, регулирует функцию половых органов мужчины. По химической структуре является анаболическим стероидом, поэтому отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров.

ткани. Сегодня она рассматривается как орган эндокринной системы, а ее избыток – как фактор, негативно влияющий не только на обмен веществ, но и на выработку тестостерона. Доказано, что у всех мужчин с ожирением заметно относительное или абсолютное снижение уровня тестостерона, без нормализации которого лечение ожирения невозможно.

Выработка тестостерона увеличивается с началом полового созревания и достигает пика в 25–30 лет. Позже у здоровых мужчин продукция тестостерона сокращается на 1–2% в год, к 80 годам составляет 40% от уровня 25-летнего возраста.

Длительные наблюдения ученых и врачей за самочувствием пациентов с ожирением показали, что тучные люди болеют гораздо чаще, чем люди с нормальным весом. Теперь уже доказано, что ожирение – это не просто косметическая проблема, а опасное заболевание. При нем почти неизбежны артериальная гипертония, нарушение жирового и углеводного обмена вплоть до сахарного диабета. Среди мужчин с ожирением смертность от ишемической болезни сердца в 4 раза выше, а риск инсульта на 38% больше.

При ожирении, повышенном артериальном давлении, ишемической болезни сердца, сахарном диабете и других заболеваниях, а также при постоянном приеме разных лекарств возникает порочный круг. Эти причины снижают уровень тестостерона более стремительно, а его снижение усугубляет течение болезней.

Елена Сергеевна Тяпшева, врач-кардиолог высшей категории

Уровень тестостерона определяет функционирование практически всех органов мужского организма. Продолжительность жизни у мужчин с низким уровнем тестостерона значительно меньше, чем у мужчин с нормальным уровнем. За последние 10 лет в медицине произошла настоящая переоценка взглядов в отношении жировой

Прежде считалось, что жировая ткань, откладывающаяся в организме чело-

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИ

22 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА гормоны века, – это своего рода депо энергии, запасы на черный день. Сейчас наука эти взгляды отвергла, по крайней мере для мужчин. Дело в том, что в жировой ткани мужские половые гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские – эстрадиол и эстрон. Это и ведет к снижению общего уровня мужских половых гормонов в крови. Кроме того, в жировых клетках происходит синтез других биологически активных веществ, в частности гормона лептина, называемого гормоном голода и влияющего на обмен веществ. При увеличении количества жировой ткани увеличивается и продукция лептина, который, в свою очередь, также снижает уровень мужских половых гормонов в крови. В большом количестве исследований доказана обратная зависимость между уровнем

тестостерон обладает мощнейшим жиросжигающим действием, и без его нормализации снизить вес крайне тяжело. Помимо этих проблем возникают и трудности интимного характера: падает половое влечение, возникают нарушения эрекции и семяизвержения, бесплодие.

Профилактика и лечение Диана Сергеевна Антонова, врач-эндокринолог

крови повышается после одержанной победы, после удачного решения какихто проблем. Чувство удовлетворения и радостное настроение, охватывающие победителя, притормаживают образование стрессовых гормонов.

Каждый мужчина должен знать простые признаки того, что уровень тестостерона под угрозой. Лишний вес накапливается незаметно. Если окружность вашей талии превышает 94 см – налицо ожирение. А если она превысила 102 см, то вдобавок к ожирению, вероятно, есть и дефицит тестостерона тестостерона и окружностью талии у мужчин: чем шире талия, тем меньше в организме тестостерона.

Роль тестостерона в жизни мужчины

С возрастом у многих мужчин меняется характер, на что часто жалуются жены. Но и в этом нередко повинен тестостерон. При его нехватке, во-первых, возникают психоэмоциональные нарушения – раздражительность, нервозность, ухудшаются память и внимание, нарушается сон, падает настроение. Во-вторых, мужчина быстрее устает, постоянно испытывает сонливость. Тестостерон играет важную роль и в социальной жизни мужчины. Его уровень в

Снижение уровня тестостерона ведет к снижению работоспособности, к вялости и апатии, снижению интереса к активному отдыху, отсутствию стремлений в работе и личной жизни, снижению устойчивости к стрессам. Его недостаток уменьшает мышечную силу и массу, вызывает боли в нижней части спины и суставах, нарушает мочеиспускание (слабая струя, ночные позывы, частое мочеиспускание), увеличивает грудные железы. При низком уровне тестостерона эффективность физических нагрузок будет стремиться к нулю. Мужчинам с избыточным весом и низким уровнем тестостерона даже при интенсивных нагрузках удается скинуть лишь пару килограммов, не более, никакие усиленные тренировки не помогают. Именно

Что же делать? Итак, если окружность вашей талии достигла 94 см, стоит задуматься. Все, что превышает эту цифру, является абдоминальным ожирением – избыточным отложением жировой ткани в брюшной полости. Начать надо с изменения пищевого поведения, причем не на короткий срок, а навсегда. Врачи не рекомендуют самостоятельно переходить на строгую диету. Такая диета – серьезный стресс для организма. Когда после нее вы вернетесь к нормальному питанию без переедания, организм быстро наберет потерянные килограммы с избытком. Поэтому лучше всего обратиться к врачу. Он определит уровень тестостерона в вашей крови, не только порекомендует, как надо питаться, но и назначит необходимое лечение. Для заместительной терапии используются препараты натурального тестостерона. В настоящее время доступно введение его в организм как в виде внутримышечных и подкожных инъекций, так и в виде пластырей и таблеток. Доказано, что все они являются безопасными и эффективными. Выбор препарата должен являться результатом совместного решения врача и информированного пациента. Возраст не является противопоказанием для начала терапии тестостероном. У пожилых мужчин особо важное значение имеет оценка сопутствующих заболеваний. КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1», ул. Уткинская, 7, тел.: 240-80-69, 240-79-11

МО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 23

МЕДИЦИНА очищение Если вы хотите видеть своих детей счастливыми, если не хотите, чтобы они повторяли ваш семейный сценарий по здоровью, то, наверное, вы и есть те люди, которые начнут выключать этот сценарий и менять его. Молодость свою человек устанавливает сам, заботясь о своем собственном организме. Материал подготовлен персоналом клиники «ВаЯна»

Лечись, пока здоров! Зачастую мы не помогаем своему организму, а только вредим. Заболел у нас желудок – принимаем таблетку от желудка, заболела голова – просим чтонибудь в аптеке от головы. И совершенно не учитываем при этом, что каждый организм индивидуален и одинаковые боли могут быть от совершенно разных причин. Так что в ряде случаев таблетка не ликвидирует болезнь – просто делает ее незаметной на какое-то время, за которое она развивается еще больше. Когда мы глотаем таблетку, ее химические вещества через желудок попадают в кровь и разносятся по всему организму. Но, помогая одному органу, они нарушают работу другого – то самое побочное действие, о котором предупреждает надпись на упаковке лекарства. Недаром Всемирная организация здравоохранения ставит сегодня вопрос о резком ограничении потребления антибиотиков и других химических лекарств из-за негативного влияния на наследственный аппарат, на врожденные урод-

ства, на аллергические явления. Получается, что классическая медицина в наш бурный технологический век со своими обязанностями явно не справляется. И вполне закономерно, что на смену приходят оздоровительные процедуры, основанные только на натуральных препаратах, безвредных для организма. Следует безоговорочно признать тот факт, что биологически активные добавки, являясь безопасными, гармонично регулируют функции различных органов и всех систем человеческого организма, налаживая связь между ними, моделируют состояние иммунной системы и энергетики. Про пищу мы говорить не будем, так как все понимают, что с пищей обстоит все грустно: гормоны, соли тяжелых металлов, пестициды, гербициды, антибиотики и т. д. Поэтому биологически активные добавки к пище, НЖК (незаменимые жирные кислоты), клетчатка – это не коммерческий трюк, это необходимость жизни. Знание культуры здоровья – это просто: для полноценной жизни нам нужен полноценный

баланс нашего питания, необходимы НЖК. Незаменимые. Нет у нас их в организме. Так же как нет у нас незаменимой кислоты таурин, которая необходима для мембранного синтеза. Можно долго говорить, чего еще у нас нет, но надо понимать, что молодость свою человек устанавливает сам, заботясь о своем организме. И пополнять свой организм строительным материалом для клеток мы обязаны. Если в своем собственном огороде вы не будете ничего поливать, удобрять, сажать семена, пропалывать, у вас там скоро вырастет один бурьян. То же самое будет и с вашим организмом. И у многих уже наблюдается сухость кожи, мешки под глазами, одышка, лишний вес, бесконечные хронические заболевания – это все визитные карточки возраста, который пришел рановато. Но это вы можете все изменить сами, для этого не нужно ничего особенного: надо употреблять правильную еду, обогащенную биоактивными добавками

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИ

24 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА очищение животного или растительного происхождения. Все добавки должны быть антиоксидантами и антидотами, то есть они должны защищать нас от токсических воздействий свободных радикалов, и все добавки должны выравнивать гомеостаз организма, его внутреннюю среду. Для того чтобы именно организм лечил нас – не добавки! Это заблуждение. Именно организм путем настраивания одного органа за другим должен приводить нас в порядок. Еще в V веке до нашей эры древнейшая наука аюрведа говорила о том, что, прежде чем начать лечить организм, надо его очистить. Очистка организма сегодня – это общепризнанная процедура, которая требует очень серьезного подхода со стороны врачей. Во Владивостоке уже восьмой год работает

тов Национального конкурса «Лучшие частные клиники РФ» и сертификат на использование логотипа «Лучшие частные клиники РФ» плюс памятную настенную медаль «Надежная репутация». Также в 2012 году на конкурсе «Торговая марка» мы получили золотую награду за активное продвижение здорового образа жизни. Очищение начинается с комплексной диагностики. Врач узнает причины ваших заболеваний и место локализации вирусов, бактерий-паразитов, грибов. Метод диагностики запатентован. За время диагностики врач получает всю необходимую информацию о состоянии организма пациента, выставляет точный диагноз и назначает правильное, индивидуально подобранное лечение. Для полного очищения за-

Если в своем собственном огороде вы не будете ничего поливать, удобрять, сажать семена, пропалывать, у вас там скоро вырастет один бурьян. То же самое будет и с вашим организмом клиника «ВаЯна» (от фразы «ваяние здоровья»), где на профессиональном уровне по запатентованным методикам проводят очищение организма. Клиника уникальна по своим методикам и результатам у пациентов. Само здание, а это трехэтажный деревянный коттедж, находится в санаторно-курортной зоне, в настоящем лесу. Щебет птиц и воздух, наполненный хвойным запахом, делают пребывание пациентов незабываемым. Сама клиника очень уютна и укомплектована современным медицинским оборудованием. Имидж клиники высок. На разных международных конкурсах за качество и безопасность медицинских услуг клиника завоевала 5 золотых наград, а после этого Минздрав России в 2012 году вручил клинике «ВаЯна» диплом о включении в реестр лауреа-

действованы такие методики, как гидроколонотерапия, лимфодренажный массаж, тюбаж печени и желчного пузыря, биорезонансная терапия, частотная терапия. Ежедневно, а в некоторые дни ежечасно, вам приносят настои трав, которые являются дренажными – их не продают в аптеках, это ноу-хау и коммерческая тайна академика Елисеевой (применяются они только в ее клиниках). Вы получаете специальное диетическое питание, которое способствует очищению организма, и, конечно же, смотрите множество фильмов о культуре здоровья, а также проходите обучение по защите здоровья в бытовых условиях. Мы очищаем лимфосистему, кровеносные сосуды, печень, почки, легкие, кишечник – в общем, все внутренние органы; уничтожаем паразитов, вирусы, грибы и выводим

все яды, шлаки, грязь, слизь, то есть все, что является в организме лишним; снимаем все техногенные, электромагнитные, радиационные и другие нагрузки. Методики вроде бы просты, но они уникально современны и действенны. Пациенты получают потрясающие результаты, ведь эта лечебная профилактика себя серьезно зарекомендовала и является общепризнанной. В нашей клинике есть собственная корпоративная культура: создание счастливой, здоровой жизни. Это важно как воздух, как идеология, как религия. Очистка организма, регуляция организма и восстановление – это главное в нашей практике. Это концепция поддержания здоровья и продления жизни, это знания, культурный пласт, который должен помочь каждому человеку восстановить здоровье, вернуть радость и интерес к жизни. Это больше чем медицина, это философия повседневной жизни, это мировоззрение. Главное для нашей клиники – это профилактика заболеваний и эффективное и безопасное их лечение. С большим уважением и приветом, персонал клиники «ВаЯна». Клиника «ВаЯна», г. Владивосток, ул. Менделеева, 14, корп. 3, санаторий «Седанка», тел.: 2995-345, 2500-858, www.vayana.ru

МО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 25

МЕДИЦИНА простатит

О главной мужской проблеме Наверное, многим запомнилась реклама, когда мужчина удрученным голосом жаловался с экранов телевизоров на проблемы с женой, боль, страх, возможность операции... Это кошмары, вызванные заболеванием предстательной железы – простатитом. Согласно статистике им страдает более 40% мужчин, причем наиболее трудоспособного возраста – 25–40 лет. Нередко он протекает скрыто, постепенно приводя к нарушениям половой функции и сперматогенеза (процесса образования в яичках мужских половых клеток). Каковы причины простатита и как постараться избежать его, рассказывает хирург ГБУЗ «КДЦ врачебно-физкультурного диспансера» Сергей Константинович Круглов. Материал подготовила Татьяна Минеева – заведующая кабинетом профилактики инфекционных заболеваний Краевого центра медицинской профилактики

26 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА простатит – Как утверждается в современной медицинской литературе, до 80% представителей сильного пола страдают простатитом. Практика это подтверждает?

– Да, сейчас этот диагноз встречается гораздо чаще. Дело в том, что медицина стала коммерческой и многие функциональные расстройства стали трактоваться как простатит. Лечить – значит платить. Кроме того, имеет место и гипердиагностика в связи с выделением новых возбудителей (хламидий, уреаплазм и др.).

– Действительно ли основной причиной возникновения простатита являются инфекции, передаваемые половым путем?

– Совершенно верно, и чаще все-таки это гонорея и трихомониаз. Причем в возрасте наибольшей половой актив-

– По-видимому, и алкоголь в данном случае действует на организм не лучшим образом?

– Алкоголь провоцирует обострение уже хронического заболевания.

– А всегда ли воспаление предстательной железы переходит в хронический процесс?

– Хроническое течение болезни – это следствие имеющегося ранее не выявленного или недолеченного простатита.

– Подскажите, какие первые симптомы должны насторожить мужчину в отношении своего здоровья?

– Вначале появляется нехарактерный дискомфорт, боли в промежности, отдающие в прямую кишку, головку полового члена, задний проход. Они

Заболеванию способствуют в первую очередь все те процессы, которые ведут к застойным явлениям кровообращения: малоподвижный образ жизни, длительное пребывание за рулем, заболевания кишечника, сопровождающиеся запорами, варикозные заболевания нижних конечностей и тазовых органов ности. В практике встречаются случаи постгонорейного простатита у совсем молодых ребят, недавно вступивших в половую зрелость и получивших неудачный первый сексуальный опыт. Хотя не каждый мужчина с простатитом – это обязательно «подцепивший» в свое время инфекцию. Заболеванию способствуют в первую очередь все те процессы, которые ведут к застойным явлениям кровообращения: малоподвижный образ жизни, длительное пребывание за рулем, заболевания кишечника, сопровождающиеся запорами, варикозные заболевания нижних конечностей и тазовых органов. Кроме того, это переохлаждения и различные интоксикации.

усиливаются при мочеиспускании, дефекации. Позднее затрудняется или, наоборот, учащается мочеиспускание, возникают частые позывы к дефекации. Если не лечить, то из-за воспаления и спазма струя становится тонкой или прерывистой. Иногда бывает задержка выделения мочи. Температура тела сохраняется при этом нормальной или может подниматься до 38° С. Когда воспаление гнойное, то возникает лихорадка со скачками температуры до 40° С.

– Многих интересует вопрос: может ли вызвать простатит активная половая жизнь?

– Ничего подобного! От такой активности возникновение именно

простатита не зависит. У каждого человека свой темперамент. А вот длительное воздержание как раз и может вызвать неприятные ощущения в предстательной железе, хотя они носят реактивный, временный характер.

– Сергей Константинович, вы уже много лет работаете со спортсменами. Как часто у них встречается это заболевание?

– В моей практике было не более 3 таких случаев, и то у ветеранов спорта в достаточно зрелом возрасте... Спорт идет только на пользу мужскому здоровью, если заниматься под контролем опытного тренера и спортивной медицины.

– Ваши рекомендации для профилактики простатита...

– Исходя из того, о чем мы с вами говорили, необходимо вести здоровый образ жизни с достаточной двигательной активностью; выбирать такие виды спорта, которые не дают застоя в нижних отделах тела (ходьба, бег, прыжки). Как ни странно, это и конный спорт тоже, ведь в данном случае определенные телодвижения помимо физической нагрузки создают еще и массажный эффект области предстательной железы. Надо нормализовать функцию желудочнокишечного тракта рациональным питанием, опять-таки двигательной активностью, массажем; избегать беспорядочных половых связей; использовать средства контрацепции, защищающие от инфекций. Повышать иммунитет для устойчивости к простудным заболеваниям! В целях своевременного выявления заболевания следует 1 раз в год посещать смотровой кабинет поликлиники по месту жительства. Ну а если состояние здоровья уже вызывает сомнение, то необходимо обратиться к врачу-урологу для обследования и получения рекомендаций.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 27

МЕДИЦИНА диагностика

Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Владивостокская клиническая больница № 2», более известное жителям города и края как «тысячекоечная» больница, является современным многопрофильным медицинским учреждением. Оно осуществляет экстренную и плановую специализированную медицинскую помощь в отделениях хирургии, реанимации, урологии, гинекологии, нейрохирургии, травматологии, детской инфекции, ревматологии, нефрологии и онкологии. Неотъемлемой частью технологического процесса медицинской помощи является обследование пациентов, которое проводится в многопрофильном диагностическом отделении, в отделении лабораторной диагностики и в рентгенологическом. Кабинет ультразвуковой диагностики работает ежедневно и круглосуточно, обеспечивает обследование пациентов лечебных отделений больницы и тех, кто поступает по экстренным показаниям из приемного отделения. Кабинет эндоскопии работает ежедневно. Выполняются различные диагностические и лечебные манипуляции: гастроскопия, колоноскопия, санационная бронхоскопия. Обследуются пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, доброкачественными и злокачественными новообразованиями желудка и кишечника. В кабинете функциональной диагностики проводится обследование функции сердечнососудистой системы в плановом порядке и по экстренным показаниям с целью своевременного лечения и профилактики осложнений во время пребывания пациента в стационаре. Клиническая диагностическая служба «тысячекоечной» больницы представлена следующими отделами: клиническим, био-

химическим, бактериологическим, иммунологическим, серологическим. Отдельно выделена токсикологическая лаборатория. Биохимическая и клиническая службы работают круглосуточно. У остальных подразделений лаборатории распорядок работы дневной. Лаборатория КГБУЗ «ВКБ № 2» проводит исследования в соответствии с профилем ЛПУ: общеклинические, гематологические, цитологические, паразитологические, биохимические, показатели состояния гемостаза, бактериологические, иммунологические, серологические и т. д. Неизменным остается основное назначение лечебного учреждения – обеспечивать население Владивостока экстренной медицинской помощью при возникновении неотложных состояний. Застрахованным по обязательному медицинскому страхованию первичная медико-санитарная и специализированная медицинская помощь оказывается в рамках программы госгарантий. Высокотехнологичные виды медицинской помощи оказываются на платной основе за счет личных средств граждан, предприятий, организаций, по договорам ДМС (добровольного медицинского страхования). По желанию пациента на платной основе сверх программы госгарантий предоставляется дополнительный медицинский уход в условиях повышенной комфортности. В каждом отделении больницы имеются информационные стенды о видах и объемах медицинской помощи, оказываемой бесплатно в рамках программы госгарантий, а также информация о дополнительных видах медицинской помощи, оказываемых на платной основе, контактные данные администрации больницы и контролирующих организаций.

Адрес: г. Владивосток, ул. Русская, 57 Телефон: (423) 232-63-46, 232-63-35 График работы: круглосуточно

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 29

Рекламная группа IG Наши ИДЕИ – Ваши ВОЗМОЖНОСТИ г. Владивосток, ул. Дальзаводская, 2, офис 112

264 • 24 • 37

МЕДИЦИНА онкология

Рак груди составляет 23% заболеваемости среди женщин по всему миру и в процентном содержании стоит на первом месте среди онкологических заболеваний у женщин. К сожалению, смертельный исход от рака груди наблюдается как в странах с невысоким медицинским уровнем, так и в высокоразвитых странах. Однако в последнее время можно отметить высокий процент постановки диагноза на ранней стадии заболевания, что показывает внедрение стандартизированного плана лечения данного заболевания в США и странах Европы, и тем самым – рост коэффициента выживаемости. Также появившиеся в последнее время медикаменты оказывают большой эффект при лечении, постоянно разрабатываются новые лекарства путем проведения клинических тестов. Пак Сонг Джун, профессор отделения хирургии в клинике при университете Чунг-Анг

Результат лечения рака груди в клинике при университете Чунг-Анг достиг довольно высокого уровня. При оперативном лечении заболевания на 1–3 стадии средний 10-летний коэффициент выживания достиг 85,9%. Данный показатель значительно превышает подобный уровень в Японии, Азии и даже в США и странах Европы, которые являются лидерами в лечении рака груди. Такой успех стал возможным благодаря превосходным технологиям операций и многостороннему вспомогательному лечению путем сотрудничества с разными отделениями. В нашей клинике, где проводится лечение в виде химиотерапии, операций и лучевой терапии, более 80% пациенток получают возможность проведения органосохраняющих операций, около 20% пациенток проводят радикальную мастэктомию. Если сравнить эти данные с 60%-ным показателем в других клиниках, в нашем отделении хирургии можно

Профессор отделения хирургии Пак Сонг Джун

отметить довольно высокий процент проведения органосохраняющих операций при раке груди. Пациенткам с рецидивирующим или метастазированным раком груди обеспечивается участие в клинических тестах при содействии отделения онкологии, а также паллиативное лечение. Сотрудники клиники при университете Чунг-Анг, где отмечаются высокие

показатели результатов лечения рака груди, представляют свои работы на всемирных ежегодных конференциях и семинарах. Таким образом, наша клиника играет ведущую роль в развитии медицины Кореи, добиваясь высоких результатов в лечении и научных исследованиях по данному заболеванию.

Клиника при университете Чунг-Анг является многопрофильным медицинским учреждением. Высококлассные врачи – специалисты из многих областей медицины окажут вам медицинскую помощь на высочайшем мировом уровне, в случае если вы обратитесь с запросом на диагностику и лечение любого заболевания, которое только известно современному здравоохранению. По всем вопросам, касающимся диагностики и лечения, можно обращаться в представительство клиники университета Чунг-Анг в г. Владивостоке. Компания «ДОКСМЕДИКАЛКОРЕЯ», тел. (423)-253-56-21 Адрес: 1-я Морская, 9, оф. 411 E-mail: vvo.docsmedicalkorea@gmail.com

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 31

МЕДИЦИНА пластика

Мода на красивых мужчин Пластический хирург, врач высшей категории с дипломом пластического хирурга, действительный член Общества пластических хирургов России, член Общества эстетической медицины России Тамара Ивановна Гурина: – Все больше мужчин обращают внимание не только на свое здоровье и самочувствие, но и на внешний вид. Зрелым мужчинам хочется, чтобы их внутреннее состояние находилось в гармонии с внешним. Плюс ко всему мужчины старшего возраста все чаще обращаются к пластической хирургии, чтобы оставаться конкурентоспособными. Деловой мир ориентирован на молодых или, по крайней мере, моложавых людей.

Популярные операции

Блефаропластика, или пластическая операция на веках, весьма популярна у мужчин, так как позволяет избавиться от распространенной проблемы – мешков под глазами и обвисшей кожи верхних век. После данной операции лицо мужчины приобретает открытый, молодой, свежий и отдохнувший вид. Подтяжка бровей позволяет устранить горизонтальные морщины лба и приподнять брови, «открывая» глаза. Гладкая кожа на лбу визуально сбрасывает несколько лет мужчине и сильно преображает внешний вид. Липосакция легко и быстро избавляет от жировых отложений. Правда, данная операция подходит не всем мужчинам. «Ко мне часто приходят мужчины с пивными животами – большими, выпуклыми и твердыми. В таком случае липосакция не поможет – необходимо пересмотреть свой образ жизни и питание, избавиться от вредных привычек», – рассказала Тамара Гурина.

Сегодня пришла мода на привлекательные, ухоженные и молодые мужские лица и тела. Внешность для многих мужчин становится актуальной в погоне за карьерой и личной жизнью. Как утверждают пластические хирурги, популярность косметических процедур и операций среди мужчин растет. Причем пациентами косметологических клиник становятся не только медийные личности, но и обыкновенные парни, мечтающие о продлении трудового контракта или любви. Фото: Ольга Маркова

Ринопластика – одна из популярных операций, к которой прибегают мужчины. Многие мужчины недовольны своим носом или имеют физиологические особенности, которые просто не позволяют нормально дышать. Вопервых, ринопластика позволяет устранить эстетические недостатки: слишком большой размер, горбинку, широкие ноздри и так далее; а во-вторых – восстановить носовое дыхание. Мужчина перестает храпеть и начинает дышать полной грудью, что положительно сказывается на состоянии здоровья в целом. Многие женщины стремятся изменить размер и форму собственной груди, но и мужчины сегодня от них не отстают. Только женщины мечтают о пышном и аппетитном бюсте, а мужчины стремятся заполучить рельефную грудную мышцу. Поэтому становится популярной операция с использованием имплантатов, которые используются для пластики мужской груди. В результате – имитация спортивного торса. «Если муж-

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИ

32 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА пластика

чине не удается достичь желаемого эффекта в тренажерном зале, то на помощь ему придет пластическая хирургия. Сегодня мы можем сделать мускулистую мужскую грудь», – говорит Тамара Гурина.

Если мужчине не удается достичь желаемого эффекта в тренажерном зале, то на помощь ему придет пластическая хирургия Насмотревшись на помолодевших после пластики женщин, мужчины тоже хотят выглядеть моложе и прибегают к лифтингу – устранению возрастных изменений лица. В отличие от женской кожи мужская более грубая и плотная, поэтому процессы старения в ней начинаются в более позднем возрасте. И мужчины прибегают к данной процедуре значительно позже. Мужская подтяжка имеет ряд своих особенностей, и хирургическая тактика отличается от женской.

Тамара Гурина – единственный во Владивостоке хирург, который выполняет все эстетические операции на лице и теле, искусно владеет инъекционными технологиями омоложения, а также проводит операции после различных травм костей лица, обширных повреждений мягких тканей лица, восстановление прикуса, челюстно-лицевые операции.

• Мужская подтяжка лица • Блефаропластика • Ринопластика • Врожденные дефекты: торчащие ушные раковины, устранение рубцов, деформации челюстей • Инъекционные методы: ботокс, введение филлеров, ревитализация, увеличение губ • Липосакция • Увеличение грудных мышц Хирургическая клиника «Инномед плюс», ул. 2-я Круговая, 10, тел.: 8 (423) 243-64-60, 243-76-49

МО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 33

МЕДИЦИНА офтальмология Поляризационные очки способны стать идеальным аксессуаром для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни. Главная функция таких очков – это защита глаз от ослепляющих бликов, которые отражаются от водной поверхности, льда, снега, дорожного полотна, стен и крыш домов. Блики ухудшают качество зрения, мешают видеть детали и ослепляют. Солнцезащитные поляризационные очки обладают способностью блокировать отраженные световые лучи и, таким образом, улучшают качество зрения, повышают контраст изображения, улучшают зрительный комфорт в целом.

Поляризационные линзы предназначены для применения на открытом воздухе в условиях активной деятельности, то есть требования к их прочностным характеристикам весьма высоки. Наиболее ударопрочные поляризационные линзы изготавливаются из поликарбоната и трайвекса. Современные линзы имеют упрочняющее покрытие, повышающее их устойчивость к абразивному износу, и гидрофобное покрытие, защищающее поверхность линз от воды, грязи, пота, отпечатков пальцев, а также облегчающее их очистку. В состав покрытий этих линз включен и антистатический слой, который препятствует их электризации, а следовательно, исключает притягивание пыли к поверхности линз. Нанесение многофункциональных оптических покрытий делает очки более долговечными и комфортными при эксплуатации.

Отличие поляризационных очков от солнцезащитных Поляризационные очки являются одновременно и солнцезащитными, и поляризационными. Они защищают от яркого солнечного света, так как значи-

Солнцезащитные поляризационные очки широко используются рыболовами, а также всеми, кто любит активный отдых под открытым небом и хочет иметь высокий зрительный комфорт. Поляризационные очки – это высокотехнологичный продукт. Остерегайтесь дешевых подделок. Вместо зрительного комфорта они могут принести вред, если не обеспечивают надежной защиты глаз от вредных ультрафиолетовых лучей. тельно ослабляют его поток. Поляризационные очки пропускают менее 50% солнечных лучей, а если у них имеется дополнительное затемнение (окраска), то светопропускание будет еще меньше.

Поляризационные очки и вождение Блики – враги водителя. При сильном ослеплении водитель может потерять контроль над ситуацией на дороге. Слепящий свет вызывает затуманивание взора

водителя, мешает четко видеть дорогу, снижает внимание и даже может вызвать головную боль. В результате ослепления увеличивается время реакции водителя, что негативно отражается на его личной безопасности, безопасности пешеходов и других участников дорожного движения. Использование поляризационных очков при вождении устраняет указанные негативные моменты и, таким образом, повышает безопасность и улучшает зрительный комфорт водителя.

Преимущества поляризационных очков • Уменьшается зрительное напряжение и повышается зрительный комфорт.

• Улучшается качество зрения и обеспечивается полная защита от вредного воздействия солнечного ультрафиолетового излучения.

• Глаза меньше устают.

• Уменьшается отражение, увеличиваются контраст и четкость изображения.

• Уменьшается риск автодорожных происшествий и повышается безопасность водителей. В конце концов, поляризационные солнцезащитные очки ведущих брендов – это остромодный аксессуар, способствующий созданию оригинального индивидуального имиджа.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 35

МЕДИЦИНА аллергия

Беременность

и аллергия

Несмотря на значительные успехи в лечении различных форм аллергических заболеваний, число детей с аллергическими поражениями кожи, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта год от года растет быстрыми темпами. Встает вопрос: почему так происходит и что можно сделать для предупреждения развития аллергии? Оказывается, огромное значение имеют «семейные» факторы риска, способствующие формированию и развитию аллергии у ребенка: неправильное питание, курение, химизация быта. Потому первые шаги по профилактике аллергии следует предпринимать задолго до рождения ребенка. Чем больше знаний получает семья, тем значительнее будет эффект, так как даже самой высокой квалификации врач не может решить проблемы по предупреждению развития аллергии, если они касаются образа жизни семьи. Если беременная имеет аллергическое заболевание или в семье есть родственники с данной патологией, врачу следует объяснить степень риска развития аллергии у ребенка и предложить ряд рекомендаций, способных снизить степень риска.

• Беременность нужно планировать в период ремиссии аллергического заболевания.

• При сезонной аллергии не следует планировать роды в этот период: у детей, рожденных в холодное время, реже формируется аллергия к пыльце растений.

• Лекарственные средства используются по строгим показаниям. Многие препараты обладают не только тератогенным действием, но и формируют сенсибилизацию у плода.

• Перед рождением ребенка необходимо создать обстановку микроэкологического благополучия, в которой содержание аллергенов будет сведено к минимуму.

• Очень важным для профилактики развития аллергических заболеваний является грудное вскармливание. Во время беременности необходимо готовить будущую мать к «борьбе» за грудное молоко, рациональное вскармливание ребенка.

36 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

• Будущие родители не должны курить, особенно в период беременности и кормления грудью. Даже пассивное курение – агрессивный фактор риска развития заболеваний.

Питание беременной

В рацион питания беременных женщин с аллергией должно входить достаточное количество овощей (500 г) и фруктов (300 г), которые являются носителями пищевых волокон и способствуют нормализации функции ЖКТ, профилактике запоров и дисбиотических нарушений кишечника. Рекомендуется: мясо кролика, говядина, баранина, цыпленок; гречневая, овсяная, рисовая и перловая крупы; макаронные изделия из муки 1-го сорта. Также рекомендуется щадящая тепловая обработка продуктов, что помогает избежать образования меланоидов и окисления жиров. Хорошей альтернативой коровьему молоку в рационе беременной женщины является сухое натуральное козье молоко, которое позволяет сохранить молочный компонент питания и снизить аллергенную нагрузку.

Питание кормящей матери

аллергии

Длительное грудное вскармливание является важнейшей профилактической мерой развития аллергических заболеваний. Наиболее часто у детей встречается пищевая аллергия. Пищеварительная система ребенка идеально приспособлена к молозиву и молоку матери, которые полностью перевариваются и усваиваются. Поэтому аллергические реакции обычно появляются после избыточного включения в меню матери коровьего молока, перевода ребенка на искусственное вскармливание или с началом прикорма. Установлено, что правильно построенная диета может оказать неспецифическое антиаллергическое действие и улучшить состояние органов пищеварения, что, в свою очередь, повышает устойчивость организма к продуктам, содержащим аллергены.

Питание кормящей матери, имеющей аллергическое заболевание Учитывая, что лактирующей женщине с аллергическим заболеванием приходится отказываться от целого ряда продуктов, для сохранения питательной ценности женского молока была разработана специальная гипоаллергенная диета. Из диеты исключаются: • продукты, не переносимые женщиной; • высокоаллергенные продукты – рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао, киви, ананасы, авокадо; • костный бульон, маринады, соленые и острые блюда, консервы, копчености, пряности; • продукты, содержащие красители, консерванты; • газированные напитки; • продукты, содержащие гистаминолибераторы, – квашеная капуста, ферментированные сыры, ветчина, сосиски, пиво. Ограничиваются: • цельное коровье молоко (только в каши), сметана (в блюда); • сдобные хлебобулочные изделия, бисквиты; • кондитерские изделия, сладости; • сахар, соль. Разрешаются: • козье молоко, кисломолочные продукты; • крупы; • овощи и фрукты зеленой и белой окраски; • супы вегетарианские; • мясо – нежирные сорта говядины, свинины, конины, филе индейки, цыплята в отварном и тушеном виде, а также паровые котлеты; • хлеб – пшеничный, ржаной; • напитки – чай без красителей, ароматизаторов, компоты, морсы.

Руководитель Регионального центра клинической аллергологии и иммунологии Цывкина Галина Ивановна

Региональный центр клинической аллергологии и иммунологии (РЦКАИ) – единственный в регионе центр, имеющий диагностическую и клиническую базу по аллерго-иммунологическому профилю. В консультативно-поликлиническом отделении широко применяется специфическое аллергологическое обследование с небактериальными, бактериальными, лекарственными и профессиональными аллергенами. Используемые методы позволяют точно установить диагноз и оптимизировать процесс лечения. В РЦКАИ функционирует дневной стационар, где проходят обследование и лечение пациенты с аллерго- и иммунопатологией. В случае острых аллергических состояний пациенты направляются в стационарное отделение, где им проводится высококвалифицированное и современное лечение. Ведется консультативный прием и детей, и взрослых на бюджетной основе по предварительной записи. Необходимо взять направление у терапевта, педиатра или семейного врача. ГАУЗ «Краевой клинический центр специализированных видов медицинской помощи» г. Владивосток, ул. Уборевича, 30/37 Информация по телефонам: 242-48-97, 242-48-98 – регистратура 298-19-26 – руководитель РЦКАИ Цывкина Г. И.

240-69-74 – заведующая консультативным отделением Григорьева Н. В.

242-13-58 – стационарное отделение 240-07-69 – заведующий стационарным отделением РЦКАИ Луценко Г. А.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Скажем НЕТ

МЕДИЦИНА стоматология

Внутриутробная профилактика кариеса В современном мире кариес является самым распространенным заболеванием ротовой полости не только у взрослых, но и у детей. Среди малышей, по данным специалистов, распространенность кариеса составляет 80%. Лечение зубов у пациентов, чей возраст подчас не достигает 2–3 лет, сопряжено с немалыми сложностями, поэтому важнейшей задачей стоматологии является антенатальная профилактика – предупреждение заболеваний ребенка еще до его рождения. Фото: Ольга Маркова

До рождения ребенка, в так называемый антенатальный период, на структуру зубов оказывают влияние следующие факторы: состояние здоровья матери, течение беременности, наличие заболеваний в этот период, характер питания. Зачатки всех 20 молочных зубов и первых постоянных моляров (шестых зубов) закладываются с шестой недели беременности. С 16-й недели формируется и минерализуется дентин зуба, а к 20-й недели беременности – эмаль зуба. Период минерализации является очень ответственным для зубов, поэтому дефицит кальция, фосфора, магния, фтора, белков, избыток углеводов в рационе беременной, а также различные нару-

шения в период беременности (ранние и поздние токсикозы), инфекционные заболевания у матери (краснуха, токсоплазмоз, грипп и ОРВИ), заболевания желудочно-кишечного тракта у матери (гастрит, дуоденит, энтероколит), небольшие промежутки между беременностями оказывают крайне негативное влияние на формирующиеся молочные зубы, и уже после рождения у маленького ребенка развивается ранний детский кариес – кариес ранимого детского возраста. Устранить действие всех неблагоприятных факторов в жизни получается далеко не всегда, поэтому оптимальным способом предупреждения нарушения развития эмали молочных и постоянных зубов, кариеса, пародонтита и челюстно-

лицевых аномалий является наблюдение беременной женщины, а затем и малыша в стоматологической клинике. Врачи стоматологической клиники «СОНА» рекомендуют женщинам при нормально протекающей беременности и отсутствии проблем с зубами посещать стоматолога на 6–8-й, 16–18-й, 26–28-й и 36–38-й неделях. Задачей стоматолога является раннее выявление кариеса и пародонтита, санация полости рта беременной женщины, а также назначение профилактического лечения, профессиональная гигиена полости рта и обучение навыкам индивидуальной гигиены. Стоматолог клиники «СОНА» даст рекомендации по правильному питанию во

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИ

38 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА стоматология введение в организм с пищей кальция, фосфора, фтора и витаминов.

время беременности: пища женщины должна быть разнообразной, богатой белками, кальцием, фосфором, витаминами, микроэлементами – это основа для правильного формирования костей и зубов будущего ребенка. Рекомендации по правильному уходу за полостью рта мамы и ребенка помогут избежать многих стоматологических проблем.

Калиниченко Надежда Андреевна, главный врач стоматологической клиники «СОНА»:

– Изменение гормонального фона в первые месяцы беременности усиливается во втором триместре, повышается проницаемость сосудистых стенок, усиливается отек и пролиферация в соединительной ткани, наблюдается увеличение степени тяжести гингивита, который может переходить в гипертрофическое разрастание десны.

Надежда Андреевна Калиниченко, главный врач стоматологической клиники «СОНА», детский врач-стоматолог

В процессе наблюдения за беременными женщинами стоматолог нашей клиники по согласованию с акушером может своевременно вносить коррективы в пищевой рацион. Показаниями к коррекции питания служит высокий прирост кариеса зубов, активное

Период после рождения характеризуется для ребенка несовершенством функций органов и систем его организма, поэтому очень важно обеспечить правильный уход и полноценное питание. Сразу после рождения начинается минерализация коронок первых больших коренных зубов (шестых), которые в дальнейшем чаще всего поражаются кариесом. Наилучшим продуктом питания новорожденного является грудное молоко – источник всех необходимых ребенку пищевых веществ, биологически активных и защитных факторов, оказывающих влияние на восстановление микрофлоры кишечника. Однако кормление грудью детей более года способствует развитию кариеса. Если ребенок старше года получает грудь ночью и по каждому требованию, то создаются предпосылки для раннего поражения зубов кариесом, особенно у детей со сниженной резистентностью эмали. При искусственном вскармливании или недостатке материнского молока необходимо обеспечить поступление в организм кальция и микроэлементов, контроль над этой стороной питания осуществляет педиатр, учитывая рекомендации детского стоматолога.

Лицензия ПК № 0036101

Показывать ребенка детскому стоматологу необходимо по мере прорезывания резцов.

Исследования доказывают, что при заболеваниях пародонта у беременных женщин в 2–3 раза выше риск сердечного приступа и инсульта. Известно, что беременные женщины с ярко выраженным пародонтитом в 8 раз чаще рожают преждевременно или имеют угрозу выкидыша, а также появляется риск рождения ребенка с дефицитом веса.

его течение, развитие гингивитов, остеопорозы альвеолярной кости у будущей мамы. В период лактации у женщин наблюдается повышенная поражаемость зубов кариесом, поэтому стоматологу совместно с акушером необходимо предусмотреть и рекомендовать кормящим матерям дополнительное

В клинике «СОНА» работают программы: «Беременная женщина – особый пациент», «Лечение и профилактика кариеса с раннего детского возраста» и «Стоматологическое сопровождение детей и подростков». ул. Русская, 17 3-й этаж тел.: 232-06-16, 232-06-14 www.firmasona.com

МО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 39

КРАСОТА мужской уход

Исключительно

for men

Как это ни странно, но забота о собственной внешности зачастую приносит мужчине массу неприятностей. Во-первых, в изобилии мужской косметики в магазинах сложно разобраться. Во-вторых, страх быть уличенным в метросексуальности для многих сродни линчеванию. Поэтому мужчине свойственно хватать с полки первый попавшийся тюбик с пометкой for men, не обращая никакого внимания на состав, аромат и прочие важные составляющие уходового средства. А зря. Сегодня забота о собственной внешности и грамотное отношение к выбору косметических средств и процедур – необходимость для стильного, а значит, уверенного и успешного мужчины. Конечно, розовый цвет тюбика и запах тирамису шампуня не имеют принципиального значения для брутала, а вот состав, консистенция и наличие определенных компонентов, которых не должно быть в женской косметике, – это то, на что стоит обратить внимание. Врач дерматолог-косметолог Марина Таран любезно ответила на вопросы VH и рассказала, как мужчине подобрать индивидуальный набор косметических средств и при этом оставаться альфа-самцом, а не напудренным метросексуалом. Дарья Бурцева

40 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

КРАСОТА мужской уход Средства для бритья

По словам Марины Таран, основными этапами в уходе за мужской кожей являются умывание, тонизация и увлажнение. Мужская кожа от природы отличается от женской. Она более плотная, эластичная и упругая, так как в ней коллагеновые волокна расположены намного ближе и, соответственно, плотнее прилегают друг к другу. Основными косметическими пре-

тики, так как их кожа имеет склонность к раздражению и аллергическим реакциям. Если посмотреть состав мужского геля для бритья, то можно в начале списка найти воду, масло, эмульсии. Вода, входящая в состав геля, нужна для достижения заданных качеств пены, также она служит для увлажнения кожи и обеспечения надлежащего бритья.

Если в перечне ингредиентов глицерин стоит в начале списка – его процентное содержание достаточно высокое, а значит, на сухую и нормальную кожу такая косметика окажет неблагоприятное воздействие паратами для мужчин остаются средства для бритья и после. У мужчин на лице гораздо больше волосяных фолликул, чем у женщин, волосы ежедневно подвергаются сбриванию, что не может не вызвать раздражение кожи. Поэтому кремы до и после бритья должны содержать успокаивающие и противовоспалительные вещества. Но, чтобы выбрать подходящий тюбик, нужно уметь разбираться в его составляющих компонентах. Список возглавляет то вещество, процент содержания которого в косметике самый высокий. Остальные ингредиенты располагаются по мере убывания их процентного содержания. Последним оказывается вещество, которое присутствует в составе косметики в наименьшем количестве. Чаще всего в начале списка можно увидеть воду, глицерин, стеариновую кислоту – натуральную жировую кислоту, полученную из растительных масел, которая нежно покрывает кожу защитным слоем и снижает выпаривание влаги из кожи, придает продуктам определенную консистенцию.

В косметике для сильного пола акцент должен стоять на увлажнении. Выражаясь научным языком, косметика должна защищать гидролипидную мантию на коже лица. Поэтому далее нужно смотреть на содержание глицерина в составе косметического средства. Покрывая поверхность кожи, глицерин не дает влаги испаряться, создавая так называемую пленку. Если его много, есть риск высушивающего действия, ну а если он присутствует в оптимальном количестве, то при нанесении на кожу своим свойством притягивать воду глицерин, наоборот, создает влагосберегающую пленку. Так что перед применением и покупкой косметики с глицерином внимательно изучите ее состав. Если в перечне ингредиентов глицерин стоит в начале списка – его процентное содержание достаточно высокое, а значит, на сухую и нормальную кожу такая косметика окажет неблагоприятное воздействие. Если вы видите глицерин в середине или в конце перечня ингредиентов, то его концентрация мала, и данная косметика обладает хорошим увлажняющим эффектом.

Специалист советует посмотреть по международной номенклатуре описание составляющих веществ, так как некоторые из них могут быть из переработанных нефтепродуктов и встречаться, к сожалению, в известных линиях. А мужчинам нужно тщательнее относиться к выбору косме-

В женской же косметике большое содержание глицерина нежелательно, так как у дам кожа сухая, обезвоженная. И поэтому когда женщина использует косметику мужа, то просто забирает влагу у своей кожи, из-за этого могут возникнуть разного рода дерматиты, поясняет Марина Таран.

Ароматы

Также отличие есть и во вкусах мужчин и женщин, его выражает запах косметики. У джентльменов он чаще бодрящий, цитрусовый, морской, с добавлением ментола. Мужской гель для душа отличается содержанием парфюма. Ментол подходит мужчинам для всего: для лица, тела, волос. Парню, в принципе, неважно, чем он пахнет – ромашкой или лавандой, главное, чтобы он почувствовал свежесть и чистоту. Если брать стандартное содержание очищающего средства, то в начале списка ингредиентов можно увидеть воду и лаурил сульфат натрия или более мягкий лаурет сульфат натрия, которые образуют пену. Лучше, чтобы сульфат был на четвертом или пятом месте, правда, сейчас такое его расположение редкость. Далее идут фруктовые экстракты, глицерин. Специалист рассказывает, что очень хорошо, когда в геле для душа присутствуют и антибактериальные составляющие. Они нужны мужчинам, так как представители сильного пола часто страдают высыпаниями в области спины и груди из-за наличия тестостерона и многочисленных сальных желез на лице

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 41

КРАСОТА мужской уход и теле. Исходя из этого, мужчинам лучше приобретать средства для душа с антибактериальными и противовоспалительными компонентами. Это может быть, например, ихтиоловое мыло. Оно чаще встречается в аптеках, в которых также можно найти более конкретные по составу косметические средства для решения проблем. Обычные же гели для душа предназначены для очищения, освежения кожных покровов, лечебную нагрузку они не несут. Плюс мужчинам нужна скорость. Поэтому их больше интересует косметика с надписью «три в одном» или даже «четыре в одном», куда сразу входит шампунь, гель для душа и бальзам-опола­скиватель.

Дезодоранты

Мужские дезодоранты отличаются от женских. Несмотря на то что когда-то дезодоранты считались исключительно женским косметическим средством, они заняли прочное место в мужской кос-

и почему. Существует огромный выбор дезодорантов: спрей, гель, твердый, гелевый, шариковый… Какой лучше – трудно сказать однозначно, поскольку все очень индивидуально и зависит от того, какой вид для вас окажется более предпочтительным и эффективным. Твердый дезодорант выпускается в виде стика-карандаша. Такой вид компактен и удобен, однако ежедневное использование твердых дезодорантов чаще забивает поры и может спровоцировать сухость кожи. Средства в виде геля и крема отлично впитываются в кожу и действуют намного дольше по сравнению

Средства в виде геля и крема отлично впитываются в кожу и действуют намного дольше по сравнению с другими видами дезодорантов метичке. Ведь современные стандарты требуют и от мужчин, чтобы они хорошо пахли и выглядели. Так как мужчины потеют интенсивнее из-за эмоциональных и физических нагрузок, с которыми они сталкиваются ежедневно, их средства от пота должны содержать больше антибактериальных и дезодорирующих веществ. Наш эксперт советует использовать дезодоранты на растительной основе, которые будут лучше скрывать запах. При выборе этого косметического средства стоит учитывать особенности здоровья организма. Встречаются разные заболевания: например, гипергидроз, то есть повышенное потоотделение, которое уже лечит специалист. Также Марина Таран рассказала, какой тип структуры дезодоранта стоит использовать

42 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

с другими видами дезодорантов. Из минусов – необходимо дождаться полного высыхания, прежде чем надевать одежду. Дезодорант в виде спрея более удобен в применении и эффективен при повышенном потоотделении. Однако здесь есть свои минусы: если у вас чувствительная кожа, такой вид дезодоранта может вызвать аллергию. Также спрей неэкономный в использовании.

Крем, гель для умывания

Прежде чем покупать крем для лица или гель для умывания, нужно определить его тип и особенности кожи (жирность, сухость, склонность к раздражению или аллергическим реакциям и т. п.). В этом случае лучше обратиться за помощью к специалисту, потому что у сильного пола часто встречаются такие проблемы с кожей, которые не решишь простой косме-

www.vlhealth.ru

тикой. Например, слабость капилляров, придающая коже красно-фиолетовый, нездоровый оттенок. Зуд и шелушение кожи лица, а также покраснения могут возникать от частого бритья, неправильного ухода, погрешностей в диете, из-за стрессов, курения и т. п. В выборе крема для мужчин главное – соблюдать индивидуальный подход. Допустим, мужчинам с хрупкостью сосудов подойдут косметические средства с компонентами, которые их укрепляют. К таким относится экстракт растения гинкго билоба. В обычных магазинах редко встречается косметика с лечебными свойствами, поэтому лучше обращаться в специализированные. При выборе крема для лица мужчина чаще обращает внимание на текстуру. Он не будет сидеть и ждать, пока крем впитается, ему нужно, чтобы все было быстро и желательно не оставляло следов. Поэтому мужские кремы, в отличие от женских, имеют легкую нежирную структуру на гелевой основе. По этой причине большей популярностью пользуются сыворотки для лица, содержащие концентрированные активные вещества. Как уже говорилось, у сильного пола сальные железы работают активнее, поэтому кожа более склонна к жирности и образованию угревой сыпи, чему способствует также и тестостерон, которого у мужчин предостаточно. Именно к нему чувствительны кожные клетки, которые активно начинают вырабатывать сало. Антибактериальный крем или гель, которые помогают убивать бактерии, размножающиеся в выделяемом кожном сале, должны наноситься 2 раз в день – утром и вечером, чтобы уменьшить угревые высыпания, объясняет врач дерматолог-косметолог.

Íàø àäðåñ: ã. Âëàäèâîñòîê, óë. Ñâåòëàíñêàÿ, ä. 113 (2 ýòàæ) òåë.: (423) 258-24-72, 8 (924) 236-02-74

Ñòóäèÿ êðàñîòû è çäîðîâüÿ «Ñàëþñ» - ýòî òåððèòîðèÿ ðàññëàáëåíèÿ è óäîâîëüñòâèÿ, ãäå ìîæíî çàáûòü î ñóåòå. Ìû ïîñòàðàëèñü ïðåâðàòèòü êëàññè÷åñêèå ñåàíñû â íàñòîÿùèå ðèòóàëû êðàñîòû, ïîýòîìó íàøè óñëóãè îáúåäèíÿþòñÿ â ðàçëè÷íûå ïðîãðàììû. Ìû èñïîëüçóåì ñàìûå ïðîãðåññèâíûå òåõíîëîãèè è ìíîãîëåòíèé îïûò ÷åëîâå÷åñòâà, öåëü êîòîðûõ – Âàøè ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè è îòëè÷íîå íàñòðîåíèå, âåëèêîëåïíîå ñàìî÷óâñòâèå, îùóùåíèå ëåãêîñòè, ïðèëèâ æèçíåííîé ýíåðãèè, ïðåêðàñíàÿ ïîäòÿíóòàÿ ôèãóðà, ñèÿþùàÿ ãëàäêàÿ êîæà, óõîæåííûå íîãòè. Íåïîâòîðèìàÿ àòìîñôåðà íàøåãî öåíòðà äàðèò Âàì îùóùåíèå ðàññëàáëåíèÿ ñ ñàìûõ ïåðâûõ ìèíóò. Ïðîáëåìû è çàáîòû îñòàþòñÿ çà ïîðîãîì, çäåñü äåéñòâóåò òîëüêî îäèí çàêîí: ñïîêîéñòâèÿ, ñ÷àñòüÿ è êðàñîòû.

Èíôðàêðàñíàÿ ñàóíà Êåäðîâàÿ ôèòîáî÷êà Ñîëÿðèé ÑÏÀ-ïðîãðàììû Óõîä çà ëèöîì Óõîä çà òåëîì Øóãàðèíã Ìàíèêþð Ïåäèêþð

КРАСОТА мода

Must-have мужского гардероба Стоит запомнить: элементы спортивного

стиля в одежде – как одна из ведущих тенденций в мире моды. Можно смело сочетать классические элементы со спортивными. Куртка-бомбер и классические брюки подходят друг к другу идеально. Тем более когда они одного оттенка. Что именно вы наденете под куртку – рубашку или футболку, – зависит только лишь от вашего настроения.

Этой весной многим приморским мужчинам стоит по-новому открыть для себя такой важный элемент гардероба, как парка, другими словами, практичная удлиненная весенняя куртка. К сожалению, не многие мужчины Владивостока обращают внимание на этот базовый элемент гардероба. Легкая и практичная вещь, способная выдержать любую, даже не самую ласковую приморскую погоду. Вместе с вязаным свитером и хлопковыми брюками такой образ не задумываясь можно назвать самым актуальным этой весной. Новая классика. Свободная посадка у

пальто и несколько увеличенный объем в сочетании с высокотехнологичной тканью создают совершенный образ. Взятый за основу классический силуэт демонстрирует развитие моды и новизну – каждая вещь из комплекта имеет совершенно иную измененную форму. Нетипичные для классического стиля аксессуары, такие как рюкзак, обязательны.

44 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

КРАСОТА мода Больше цвета! Этот смелый образ однозначно

не для офиса. Расслабленный городской стиль подойдет для любых прогулок и отдыха. Удобные брюки свободной посадки – лучшая альтернатива джинсам и узким брюкам. Чем массивнее обувь, тем интересней!

В 2013 году нас ждет много разных сочетаний стилей – от классического до спортивного. Предлагается продолжать носить пальто, бушлаты и парки в различных их цветовых решениях.

Продолжаем эксперименты с материалами и фактурой. Такой сложный комплект

всем обязательно захочется рассмотреть повнимательнее. Смешиваем все, но исключительно правильным образом: брюки классической посадки, комбинированный, словно разрезанный пополам, вязаный джемпер и спортивную обувь.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 45

КРАСОТА мода Продолжают действовать классические правила сочетания цветов. Выбор одежды гео-

метричного кроя и минимализм в деталях – очень правильная мужская позиция. Сложность образа создается за счет игры абсолютно разных материалов – вставка из кожи на трикотажном свитшоте смотрится достаточно основательно.

Один из важных элементов образа – объемный трикотажный джемпер. Свитшот, безусловно, гвоздь программы. Будучи функционально спортивным элементом одежды, теперь он must-have в повседневной жизни современного мужчины. Важно понимать, что свитшот – это узкое определение толстовки без молнии. Классический свитшот сделан из хлопка – материала легкого и практичного, поэтому надевать его весной стократ приятнее, чем шерстяной свитер. Носить свитшот определенно стоит как с джинсами, так и с брюками классической посадки.

Футуризм. Все внимание к сложности и моно-

хромности образа. Черный цвет и эксперименты с тканью и фактурами смотрятся по-мужски строго и ассоциируются с образами будущего. Дополняем исключительно однотонными предметами: черная обувь, перчатки и рюкзак из кожи.

46 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

КРАСОТА мода Цвет однозначно в центре внимания. Дизайнером

безупречно создан комплект из вещей одинакового цвета. Никакие лишние детали не допускаются. Рубашка правильным образом добавляет строгости в образ, светлые кеды прекрасно дополняют его и делают визуально легче. Собрать схожие по цвету вещи в правильный комплект – это потребует от вас особого мастерства.

Автор: Максим Трут (It’s My Shop)

Доминируют оттенки коричневого, земляного, василькового и бордового. Правда, с толку вас могут сбить ярко-оранжевые детали, например подкладки у курток в стиле милитари. Не бойтесь, эксперименты с цветом приветствуются! Правильная обувь должна стать главной составляющей мужского образа. Смело выбирайте на каждый день классические броги в сочетании с джинсами или хлопковыми брюками. Не бойтесь экспериментировать с фактурами: замшевая обувь отлично сочетается с костюмами из шерсти, а лаковая кожа идеально подходит для праздничных выходов и вечеринок.

Популярность вещей в стиле милитари с каждым сезоном только возрастает. Пиджак

Элегантный и строгий костюм однозначно дисциплинирует. Двубортное

цвета камуфляжа в сочетании с формальными брюками – лучший выбор для клубных мероприятий. Рискнувший на такие творческие эксперименты мужчина обязательно будет оценен и уж точно запомнится окружающим.

укороченное пальто удобнее длинного, да и смотрится менее формально. Стоит проявлять фантазию и подбирать правильные аксессуары. Большое внимание нужно уделить обуви: только классические оксфорды или дерби – кеды оставьте на потом.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 47

КРАСОТА волосы Для нашей шевелюры зима – испытание не из легких. Зимой волосы становятся сухими, тускнеют, теряют объем. Поэтому при столь неблагоприятных для них условиях волосы нуждаются в особом уходе. В зимний период в нелегкой борьбе за здоровье и красоту локонов бесценным помощником для вас станет домашняя зимняя маска для волос. Для приготовления таких масок предпочтительно использовать натуральные ингредиенты: к примеру, уксус, мед, косметическую глину, хну (бесцветную), различные масла, яйца, спиртные напитки и т. д.

Зимняя маска с ромом для блеска волос Ингредиенты: • 2 куриных яйца; • столовая ложка масла жожоба; • такое же количество масла макадамии или какао; • 3 капли эфирного масла илангиланга; • столовая ложка цветочного меда (жидкого); • чайная ложка рома. Яйца взбивают в пену, соединяют их с прочими компонентами и

подогретыми на водяной бане основными маслами. Ингредиенты тщательно перемешивают до получения однородной массы. Готовую маску распределяют по всей длине волос. Для лучшего результата волосы следует закрыть плотной полиэтиленовой пленкой, а поверх нее – шерстяным платком. Такая зимняя маска держится 40 минут. Затем ее смывают водой и шампунем.

Зимняя маска с алоэ для роста и объема волос

Листья алоэ, предварительно выдержанные пару дней в холодильнике, измельчают с помощью блендера или пропускают через мясорубку. К полученной массе добавляют натертый на мелкой терке чеснок, желток одного яйца и свежий лимонный сок. Все ингредиенты перемешивают. Готовую маску втирают в кожу головы. Голову покрывают полиэтиленом, поверх него – полотенцем. Такая зимняя маска держится около получаса. Затем нужно вымыть голову обычным шампунем.

Зимняя маска для роста волос Известно, что зимой волосы растут хуже, а активизировать рост, напитать волосы силой и здоровьем поможет специальная зимняя маска для волос. Ингредиенты: готовая маска – 2 столовых ложки; розмариновое или грейпфрутовое эфирное масло –

48 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

3 капли; свежий сок имбиря – 1 столовая ложка; настойка жгучего перца – 1/2 чайной ложки; растворы витаминов Е и А – по чайной ложке каждого; желток куриного яйца. Все ингредиенты хорошо перемешивают до однородной консистенции.

www.vlhealth.ru

Готовую зимнюю маску наносят сначала на корни, затем распределяют по всей длине волос. Такая зимняя маска держится на голове 15 минут. Если у вас слабо растут волосы – процедуру следует делать с частотой 2–3 раза в неделю, совмещая ее с мытьем головы.

реклама

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

КРАСОТА гламур Стремление людей выглядеть красивыми, ухоженными и здоровыми стало совершенно привычным в настоящее время. Особенно с учетом большого потока информации, который обрушивается на нас со страниц глянцевых журналов и экранов телевизоров. Ведь там блистают только ослепительной красоты девушки и невероятной силы мужчины. Волей-неволей думаешь: «Я тоже хочу выглядеть так». К счастью, теперь нам доступны технологии, которые помогают добиться желаемого результата без использования скальпеля. Текст: Карина Шевелева

Что же значит LPG? Система LPG не так давно появилась в нашем городе, но уже успела завоевать признание среди тех, кто заботится о своей красоте и здоровье. Не так много салонов сегодня готовы предложить услуги этой системы. Правда, один из современных аппаратов находится в салоне красоты «Гламур». Именно у специалиста этого салона Лемешко Татьяны Викторовны мы решили взять интервью, чтобы разобраться во всех премудростях технологии LPG.

предназначена только для полных людей. Чтобы побороть признаки старения, мы не можем никак изменить скелет, но, работая с кожей и подкожно-жировой клетчаткой, можно придать фигуре красивые контуры. У компании LPG есть очень точный термин, которого нет в нашем языке, – sculpturing. Он означает то, что мы можем заниматься «скульптурированием» тела, придавать ему красивые формы, при этом без эффекта обвисания кожи, который характерен для диет.

– Татьяна Викторовна, насколько нам известно, всего таких аппаратов в нашем городе три. В чем их уникальность?

– Вообще, аппаратов LPG в городе наверняка больше, но аппаратов именно 2010 года действительно всего три. Это аппараты нового поколения. Теперь и в нашей стране становится все более актуальной забота о внешнем виде и здоровье. Аппарат уникален тем, что подбирает индивидуальную программу для каждого. Он помогает справиться с целым рядом проблем: быстро и эффективно избавиться от целлюлита, устранить локальные жировые отложения, вернуть коже здоровье и красоту. Основной принцип его работы – эндермологический массаж с трехмерным воздействием роллеров на кожу. Воздействие идет на кожу и подкожножировую клетчатку. Так что теряем только то, что нужно потерять.

– Каков возраст, с которого вы посоветуете начать использовать процедуру LPG? – Дело в том, что все зависит от образа жизни человека. Есть дамы, которые ведут здоровый образ жизни, следят за собой и прекрасно себя чувствуют. Если же девушка принимает с раннего возраста гормональные препараты, получает много гормонов с пищей, курит, употребляет алкоголь, то признаки старения проявят себя достаточно рано: изменится цвет и эластичность кожи. Важно понимать, что все ошибки, совершенные нами, не исчезнут бесследно, а отразятся на здоровье и внешнем виде. Да, технология LPG обладает непревзойденной эффективностью, и в руках опытного специалиста-косметолога аппарат может творить настоящие чудеса. Но, чтобы добиться максимального результата, необходимы позитивный настрой и огромное желание измениться и стать привлекательнее. В этом специалист тоже должен помочь пациенту: объяснить все тонкости, разобрать с ним все проблемы и ошибки и придать уверенности в том, что все получится. И все действительно получится.

– Как долго длится процедура и что она собой представляет?

– На самом деле пациент приходит на абсолютно безболезненную и приятную процедуру. Длится она 35 минут, не больше, это стандартная продолжительность. Дело в том, что за системой LPG стоят многолетние глубокие научные исследования. Год основания ком-

Татьяна Викторовна Лемешко

пании – 1986. И с этого времени ведется постоянная работа по усовершенствованию. Изначально аппарат создан французским инженером Луи-Полем Готье и назван его именем. Готье начал заниматься разработкой этой системы после того, как попал в серьезную аварию и понял, что необходимо разработать систему реабилитации. Так вот, в результате многочисленных исследований было установлено, что организм воспринимает оказываемое на него воздействие лишь в течение 35 минут. Далее воздействие проходит впустую. При этом организму требуется 48 часов, для того чтобы «осознать и принять» то, что с ним произошло. Поэтому проводить процедуру ежедневно нельзя. Нужно время, для того чтобы получить правильный результат. Не получится за две недели стать звездой экрана. Необходим методичный, системный подход.

– Для кого в первую очередь предназначена процедура LPG? Кто чаще приходит на процедуры? Наверняка женщины, но в каком возрасте и с какими проблемами?

– Основное ядро моих пациентов – это женщины в возрасте от 35 до 55 лет. Дело в том, что в этом возрасте начинают происходить возрастные изменения, которые находят явное отражение во внешности. Ошибочное мнение, что эта процедура

Салон красоты «Гламур» Ул. Луговая, 91, 2-й этаж Тел. 253-06-58 www.glamurvl.ru

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 51

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ спецпроект

на кухне Мужчина на кухне чаще всего выступает в роли дегустатора, довольно уплетающего любимые котлеты и блинчики, приготовленные заботливой женщиной. Но иногда мужчине просто необходимо сменить амплуа и взять в руки сковороду. Тогда главное правило – это приготовить блюдо вкусное, но простое, не требующее временных затрат и кулинарного опыта. Компания «Ратимир» разработала такие продукты: простые в приготовлении, вкусные, питательные и оригинальные. Редакция журнала VladHealth решила провести небольшой эксперимент и отдала серию мясной продукции знакомому мужчине, который на собственном примере убедился в качестве продукта. Итак, мы встретились на кухне компании «Фабрика вкуса» с шеф-поваром международной школы гостиничного менеджмента Петром Баевым. Фото: Ася Орлова

КОТЛЕТЫ SALSA С СОУСОМ ВНУТРИ И ВОСТОЧНЫМ ГАРНИРОМ

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Как заверяют нас производители, котлеты приготовлены по современной инновационной технологии. Внутри находятся гранулы застывшего соуса, которые при приготовлении тают. Итог после приготовления – сочная котлета с соусом внутри. Шеф-повар Петр Баев решил приготовить котлеты со сливочным, томатным, грибным и сырным соусами. В качестве дополнения к мясу было решено сделать восточный гарнир из тофу, огурца, шампиньонов, помидоров черри под устричным соусом.

52 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

1. Котлеты положить на сковороду с заранее разогретым оливковым маслом. Кстати, необычная форма котлет в виде капельки позволяет уместить на сковороде сразу 4 штуки. Через 1–2 минуты убавить огонь и жарить одну сторону в течение 10 минут. Затем перевернуть котлеты и жарить еще 10 минут, но уже под крышкой.

2. Замариновать тофу в устричном соусе на 5–10 минут. Затем обжарить его вместе с грибами, добавить немного красного перца. Обжарить огурцы и помидоры черри – все перемешать. По желанию в гарнир можно добавить соевый соус. В основной состав котлет Salsa входит свинина, лук, сливочное масло. В зависимо-

www.vlhealth.ru

сти от соуса добавляются необходимые ингредиенты: чеснок, паприка и другие специи, томатный или сырный порошок, грибы. Продукт не содержит ГМО. Повару понадобилось около 20 минут, а в итоге получилось очень ароматное, вкусное и полноценное блюдо. Попробуйте сами!

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ спецпроект МЯСНОЕ АССОРТИ ИЗ ТРЕХ СТЕЙКОВ В ОРИГИНАЛЬНОМ МАРИНАДЕ ПЛЮС ОВОЩИ НА ГРИЛЕ

Большинство мужчин предпочитают мясо. Особенно если это отличный кусок стейка. Благодаря компании «Ратимир» приготовить вкусное мясо без особых хлопот можно и дома на обычной сковороде. Для этого Петр Баев взял мясное ассорти из трех стейков в готовых оригинальных маринадах: один из говядины в брусничном маринаде, второй из свинины в лимонно-перечном маринаде и третий из свинины в маринаде «Мексико». Остается лишь придумать интересный гарнир. Лучше всего к мясу, по заверению шеф-повара, подходят не сложные гарниры, а обыкновенные овощи: болгарский перец, цукини, репчатый лук, помидоры черри, шампиньоны.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Два стейка из свинины положить на сковороду с разогретым оливковым маслом. Третий стейк из говядины положить рядом чуть позже. Дело в том, что стейки из свинины должны готовиться до степени well-done, а стейк из говядины до medium. 1–2 минуты жарить мясо на сильном огне, потом убавить градус. Обжаривать мясо в течение 10 минут с каждой стороны.

2. Нарезать овощи крупными дольками, замариновать в бальзамическом

уксусе на пару минут и затем немного обжарить на сковороде. Три больших куска с разными вкусами… Говядина с добавлением тонкого аромата смеси перца и лимона, мягко приправленного небольшим количеством виски и кардамона… Стейк из свинины с цитрусовой ноткой и ароматом душистой мяты… «Мексико» с бодрящей свежестью овощей и легким оттенком пикантных трав… Всего 20 минут – и вкусный мясной ужин для настоящего мужчины готов!

ЧЕРНЫЕ ПЕЛЬМЕНИ «АРИСТОКРАТ» ПОД НЕЖНЫМ СЛИВОЧНО-ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ

Один только цвет данного продукта вызывает желание его попробовать. Оригинальные и необычные пельмени – новый продукт от компании «Ратимир» с классическим вкусом. Черный цвет, как объясняют производители, это нотка разнообразия в пищевом рационе. Получается он благодаря добавлению в тесто чернил каракатицы. Все остальные ингредиенты традиционные для пельменей: свинина, говядина, репчатый лук, соль, пряности, специи. Основные ингредиенты теста: мука пшеничная, вода питьевая, яичный порошок, растительное масло рафинированное дезодорированное, чернила каракатицы. Петр Баев решил заправить данные пельмени оригинальным и простым сливочночесночным соусом. По его словам, это прекрасная альтернатива майонезу, который так любят мужчины, но который сильно портит фигуру.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Отварить пельмени в слегка подсоленной кипящей воде.

2. Обжарить помидоры черри на сливочном масле, добавить зубчик чеснока. Затем залить помидоры сливками 25% жирности. Добавить базилик, соль и перец по вкусу. Всего 10 минут – и необычное блюдо готово!

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 53

CПОРТ интервью

ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА

с чиновником Кузнецовым «Работая в должности директора департамента, очень сложно соблюдать спортивный режим. Но я стараюсь поддерживать себя в спортивной форме», – шагая по беговой дорожке, объясняет Жан Кузнецов – новый глава Департамента физической культуры и спорта Администрации Приморского края, президент Федерации гребли на байдарках и каноэ и спортклуба «Тигры Владивостока», до этого руководитель краевой детско-юношеской спортивной школы. За свою жизнь Жан Кузнецов ни разу не поменял место спортивных тренировок. Это по-прежнему спорткомплекс «Труд», в котором он регулярно занимается спортом уже более 30 лет. «Конечно, сейчас мне реже удается тренироваться. Поздно вечером после работы и в выходные посещаю тренажерный и игровой залы, занимаюсь на гребных тренажерах. Занятия спортом хорошо снимают эмоциональное напряжение», – по словам Жана Анзорьевича, в графике чиновника не просто найти место для занятия спортом. Текст: Елена Васьковская / фото: Сергей Леонов

54 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

СПОРТ интервью – К 2015 году каждый третий житель страны должен регулярно заниматься спортом – такую задачу перед субъектами власти всех уровней поставило правительство России, о чем прописано в «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года». Поддерживать население в спортивной форме планируется, прежде всего, за счет обеспечения «доступности занятий физической культурой». Каким образом в Приморском крае будут реализовываться эти планы?

– В Приморье в ближайшие пять лет будет построено и реконструировано более ста спортивных объектов. Все сложно перечислить. В 2013 году запланировано открытие ледового дворца спорта во Владивостоке – в районе Спутника, будет сдан крытый ледовый каток в Артеме, спортивные залы в Дальнереченске, СпасскеДальнем, поселках Новошахтинском и Пластуне. Эти объекты строятся в рамках реализации государственной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта на 2013–2017 годы». Что касается будущих планов – предусмотрено строительство во Владивостоке нового стадиона для занятия футболом и легкой атлетикой вместимостью 15–20 тысяч человек. Сейчас решается вопрос по выбору места.

– Все эти объекты будут построены за счет бюджетных средств или будут привлекаться также частные инвестиции?

– Задействованы бюджеты всех уровней. И частные средства также. Например, планируется построить крытый ледовый каток на Змеинке за счет частных инвестиций.

– Возможно, это совпадение, но бурное строительство спортивных объектов в Приморье последний раз было в 1980-е годы, как раз тогда краевым спорткомитетом руководил

тоже гребец – заслуженный тренер СССР Анатолий Ильин. При его участии были построены дворцы спорта «Восход», «Олимпиец», спорткомплекс «Динамо», гребная база в поселке Лозовом...

– Анатолий Иванович руководил краевым спортом в общей сложности 18 лет. И он в администрации работал не один, а в сотрудничестве с другим нашим гребцом – Дмитрием Гагаровым, который в то время был первым секретарем крайкома КПСС. То, что строили в конце 80-х, сейчас нуждается в реконструкции и капитальном ремонте. Реконструкция спорткомплекса «Олимпиец» начнется в этом

К сожалению, у нас так бывает: мы воспитываем спортсмена, вкладываем в него силы и финансы, а потом он уезжает куда-то на запад. Вот это должно быть исключено абсолютно

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 55

CПОРТ интервью году и будет продолжаться в течение трех лет. Планируется реконструкция гребной базы в поселке Лозовом. Гребной комплекс там был построен к Олимпиаде в Сеуле 1988 года. Сборная СССР по гребле проходила подготовку в Лозовом и очень удачно выступила в Сеуле. К Олимпиаде в Сиднее готовились там же. Эта база – форпост гребного спорта на Дальнем Востоке. Ее необходимо модернизировать и сделать там центр спортивной подготовки команд России и Приморского края по разным видам спорта. Перед соревнованиями в Азиатско-Тихоокеанском регионе российские спортсмены могли бы в Лозовом проходить акклиматизацию.

– Именно в Лозовом приморские тренеры на соревнованиях впервые разглядели в 14-летнем Иване Штыле талантливого гребца, который приехал из Комсомольска-на-Амуре. С победой Ивана Штыля на Олимпийских играх в Лондоне летом 2012 года связывают ваше назначение на должность руководителя Департамента физкультуры и спорта...

– Этого я отрицать не буду. А вот на незамерзающем озере в поселке Лозовом был воспитан не только Иван Штыль. Там тренируются все гребцы Приморья, там набирали силу и уверенность наши чемпионы

56 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

мира и Олимпийских игр Мария Шубина и Степан Ощепков, бронзовые призеры Олимпиады Георгий Цыбульников и Иван Штыль. Многие годы традиционно наши гребцы прославляли Приморский край на Олимпийских играх, на чемпионатах мира и Европы. Программой развития спорта в крае на 2013–2017 годы создаются условия, чтобы и в других видах спорта также готовить чемпионов мирового уровня. У нас более 30 спортсменов по итогам 2012 года претендовали на звание лучшего спортсмена Приморского края. Кроме Ивана Штыля были другие достойные кандидаты: мастера спорта международного класса по бадминтону Сергей Лунев, Евгения Димова, Евгений Дремин, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу Валерия Тимощук,

www.vlhealth.ru

мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике Максим Шейко. Прошел отбор на Сурдлимпийские игры 2013 года в Софии наш пловец Виталий Оботин.

– С приходом нового губернатора и нового руководителя спортивного департамента многих интересует, какому виду спорта будет отдано предпочтение?

– Чему отдавать предпочтение, нам определило правительство России – это шесть опорных видов спорта для Приморья: бадминтон, гребля на байдарках и каноэ, парусный спорт, тхеквондо, тяжелая атлетика, конькобежный спорт (шорт-трек). Это первое. Второе – при губернаторе созданы общественные экспертные советы, в том числе по спорту, куда входят 12 человек. Ни чиновников,

СПОРТ интервью

ни депутатов среди них нет. Они – и я в том числе – будут выполнять и реализовывать решения общественных экспертных советов. Например, в ближайшее время совет должен создать специальную комиссию, которая оценит эффективность всех спортивных объектов края.

– Есть ли изменения в распределении бюджетных средств между разными видами спорта?

– Принципиальное изменение в том, что в этом году спортивный бюджет края стал больше ориентирован на спортивный календарь. В 2013 году на выполнение календаря предусмотрено в два раза больше средств, чем в прошлом году. И если раньше из краевого бюджета спортсменам, выезжающим на соревнования, оплачивался только проезд, то в этом году мы выделяем средства на дорогу, проживание и питание. Многие годы мы к этому стремились.

– То есть можно сказать, что в этом году наши спортсмены будут чаще выступать на выездных соревнованиях?

– Будут. Но нужно понимать, что с увеличением финансирования повышается и уровень ответственности за спортивный результат. Выезжая на соревнования, первенства или чемпионаты России, наши спортсмены должны показывать высокий результат. Для этого и создаются все необходимые условия, которые я перечислил.

– А как вы намерены препятствовать утечке кадров в спорте, когда лучшие спортсмены, не получив возможности для развития в Приморье, уезжают в западные регионы?

– К сожалению, у нас так бывает: мы воспитываем спортсмена, вкладываем в него силы и финансы, а потом он уезжает куда-то на запад. Вот это должно быть исключено абсолютно. Сейчас мы создаем благоприятные условия для подготовки спортсменов и для работы тренеров. Подтверждение

платы стал средней по краю. Я шесть лет руководил краевой детско-юношеской спортивной школой и хорошо знаю эту проблему. Мы планомерно занимаемся этим вопросом все это время.

– Как вы думаете, можно ли восстановить тот масштаб физкультурного движения, какой был в Советском Союзе?

– Сегодня мы идем к тому, что спорт и здоровый образ жизни снова становятся популярными. В Канаде, например,

Многие думают, что, для того чтобы прийти в спортзал, нужны большие деньги. Прежде всего нужно желание тому – принятие программы развития до 2017 года и то, что бюджет края в области спорта по сравнению с прошлым годом увеличился.

– Но вы же знаете, какая небольшая зарплата у тренеров спортивных школ, особенно в небольших городах и поселках Приморского края?

– В программе «Развитие физкультуры и спорта в Приморской крае на 2013–2017 годы» предусмотрена финансовая поддержка муниципальных детских спортивных школ, мы будем предоставлять субсидии для обучения специалистов, приобретать оборудование и спортинвентарь. Сейчас проводится работа по переходу на новую систему оплаты труда тренеров, с тем чтобы размер зар-

90% населения охвачено спортом. Многие думают, что, для того чтобы прийти в спортзал, нужны большие деньги. Прежде всего нужно желание. Приводите своего ребенка в краевую спортивную школу, где есть возможность бесплатно заниматься спортом. Такие же условия и в муниципальных спортивных школах. Ну и пропаганда нужна. Все должны видеть примеры того, как спорт и забота о здоровье делают жизнь лучше. Когда мне было 10 лет, к нам во двор – а я жил на Эгершельде – пришел парень спортивного телосложения. Я спросил его, где он занимается. И он ответил: «Греблей, в “Труде”». Я последовал его примеру и записался в секцию по гребле. И до сих пор люблю спорт и бросать не собираюсь.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 57

СПОРТ

О ЧЕМ ДУМАЮТ МУЖЧИНЫСПОРТСМЕНЫ? Текст/фото: Настя Косякова

Алексей Черных Руководитель СК кудо «Брат»



СПОРТ ВОСПИТЫВАЕТ НЕСГИБАЕМЫЙ ХАРАКТЕР , дис-

циплинированность, силу духа для движения вперед несмотря ни на что, уважение к старшим и защиту младших. Он учит ставить перед собой верные задачи и добиваться поставленных целей, воспитывает достойную, полезную и необходимую в обществе личность.  КОГДА ГОВОРИШЬ О САМОМ ВАЖНОМ В КУДО, СЛОЖНО НАЗВАТЬ ЧТО-ТО ОДНО. Это, скорее,

совокупность различных факторов, как и в любом спорте, а прежде всего, постоянное стремление к самосовершенствованию.  НИКАКИЕ НЕУДАЧИ НЕ ДОЛЖНЫ СЛОМИТЬ СПОРТСМЕНА и остановить его движение вперед.  СПОРТ ДЛЯ МЕНЯ – главное увлечение в жизни, сколько себя помню. Мне было 5 лет, а брату 4, когда отец впервые привел нас на тренировку, а потом еще долго убеждал, что время, проводимое в зале, совсем не бесполезное. Спорт – это моя борьба с какими-то внутренними нелучшими качества-

58 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

ми, работа, в конце концов, наш с братом СК «Брат», мои ученики.  В ОСНОВНОМ Я НЕ СОБЛЮДАЮ

НИКАКОЙ СПОРТИВНОЙ ДИЕТЫ.

Стараюсь следовать известной всем пословице: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».  ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ВСЕГДА СЛОЖНО, что бы это ни было, но возможно.  КОГДА РЕЧЬ ЗАХОДИТ О ЛУЧШЕМ ОТДЫХЕ, для меня неважно, где и как это происходит. Главное, чтобы окружали приятные мне люди.  ДЕВУШКА ВСЕГДА ДОЛЖНА оставаться девушкой, неважно – в спорте или нет.  Я НЕ ЛЮБЛЮ, КОГДА ЛЮДИ глупы и лицемерны и выставляют это напоказ. Когда сдаются при первых трудностях и вместо повода пытаются отыскать причину, чтобы оправдать свое бегство от проблем.  ХОРОШО, ЧТО В МИРЕ ЕСТЬ родители. Без их поддержки и помощи, думаю, мало кто справляется со всеми жизненными трудностями.

СПОРТ

Валерий Охрименко Тренер по теннису



ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ЧЕЛОВЕКУ СПОРТ? Конечно, в первую оче-

редь здоровье, уверенность в себе и своих силах, умение управлять своим телом, мыслями, чувствами. Если есть возможность ездить на соревнования – знакомства с новыми людьми, городами и странами. Также возможность заработать: сейчас проводят много коммерческих турниров.  ТРЕНИРОВАТЬ ДЕТЕЙ ГОРАЗДО ИНТЕРЕСНЕЕ, ЧЕМ ВЗРОСЛЫХ.

Они как чистый лист бумаги: что напишешь, то, как правило, и получится. Видеть, как на твоих глазах растет человечек, превращаясь из нескладного ребенка в высококоординированного, умеющего четко, мгновенно мыслить и играть спортсмена.  БЕЗУСЛОВНО, В ТЕННИСЕ ВАЖНО ТРУДОЛЮБИЕ и умение терпеть. Ведь нагрузки в этом виде спорта велики – как физические, так и психологические. Для этого просто необходимо любить теннис.  ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ДОСТИГНУТЬ РЕЗУЛЬТАТА, необходимы

Александр Пупач Тренер фитнес-клуба SportLine

 НЕ МОГУ ОБОЙТИСЬ БЕЗ СПОРТА ни физически, ни психологически. Это то, чем я люблю заниматься, область, в которой я работаю. Спорт дает нам возможность отбросить негативные эмоции и радоваться каждому дню.  МЕНЯ МОТИВИРУЕТ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ, ведь в наше время

нельзя стоять на месте. Нужно все время двигаться вперед.  УСПЕХ – это долгий путь снизу вверх, через все трудности и невзгоды, для достижения желаемого результата.  НУЖНО ВСЕГДА ИМЕТЬ ТЕРПЕНИЕ и идти к своей цели до конца.  Я НЕ СОБЛЮДАЮ КОНКРЕТНО СПОРТИВНОЙ ДИЕТЫ, но питаюсь разнообразно и правильно. В мой рацион входят фрукты, овощи, мясо, крупы и никакого печенья и шокола-

целеустремленность, вера в себя, взаимопонимание с тренером.  БЫТЬ ТРЕНЕРОМ – это пусть и почетный, но тяжелый труд. Особенно сейчас, когда не хватает спортивных залов и кортов.  ЕСЛИ БЫ Я СМОГ ВЕРНУТЬСЯ В ПРОШЛОЕ, то учился бы, учился бы и учился бы, прислушиваясь к советам своего тренера – Игнатова Сергея Владимировича, тренера от бога.  НЕВОЗМОЖНО ЖИТЬ БЕЗ любви и любимой работы, без веры в будущее.  Я ВСЕГДА ХОТЕЛ видеть своих родных, близких, своих учеников здоровыми, счастливыми и успешными.  ДЛЯ МЕНЯ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ – воспитание детей – как своих, так и учеников. Назвать своих учеников чужими детьми язык не поворачивается.  Я ВЕРЮ В ТО, что люди перестанут враждовать между собой. Ведь в мире так много непознанного, столько возможностей применить свои знания, умения и силы.

док. В разное время года меняются задачи, от этого меняется и питание.  НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН быть сильным, умным и заботливым.  САМОЕ СЛОЖНОЕ В ЖИЗНИ – это не нервничать. Каждый день на человека воздействует множество негативных факторов, а это, в свою очередь, способствует развитию болезней, сокращению продолжительности жизни. Поэтому нужно ко всему относиться с улыбкой и не придавать большого значения проблемам.  В ДЕТСТВЕ многому желал научиться, но больше всего хотелось водить автомобиль. Конечно же, мечта сбылась.  НИКОГДА НЕ СТАНУ ЗАБЫВАТЬ о своих родных и близких.  Я ЛЮБЛЮ ПОДВИЖНЫЙ ОТДЫХ. Конечно же, с друзьями, на море или на природе – зависит от времени года.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 59

ДЕТИ чтение

Книги детям «РЫБКА ДЛЯ МИШИ»

«Я НЕ СОННЫЙ!»

Теплая (хоть и немного мокрая) история о взаимопонимании и дружбе, а также о том, как мальчик Миша очень хотел иметь домашнего любимца, спас рыбку во время наводнения и что из этого вышло.

Упрямый, но очень милый крошка Совенок совсем не хочет ложиться спать. Другие звери и птицы весь день на ногах, чем он хуже? И он вовсе не зевает, он размышляет! Почему же все вокруг считают, что Совенок сонный? Он вовсе не… не… спит.

Автор – Джеральдина Эльшнер Иллюстратор – Даниэла Бунге

60 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

Автор – Джонатан Ален

«ЖИВАЯ КНИГА» Автор – Эрве Тюлле

Эрве Тюлле – один из популярнейших детских авторов в Европе. Мы рады представить его первую книгу, изданную в России, – «Живую книгу». В этой книге нет персонажей, нет голограмм или наклеек. Она изготовлена без применения сложных материалов. Она не имеет запаха, не зажигается, не звучит. Это всего-навсего волшебная книга, которую можно читать 10 раз, 20 и 50 – и каждый раз

«КАПРИЗИК И ЗЛОВРЕДИК»

Автор – Софья Прокофьева Иллюстратор – Екатерина Плаксина

будто впервые. «Живая книга» невероятно воздействует на воображение детей и взрослых и захватывает больше любой электронной игрушки.

Умные и добрые сказки замечательной писательницы Софьи Прокофьевой научат ваших детей дружить, заботиться друг о друге, быть честными и трудолюбивыми. Слушая о приключениях незадачливых братьев Капризика и Зловредика, ребенок увидит, насколько неприглядным может быть поведение непослушных детей, к чему оно приводит и сколько неприятностей доставляет окружающим и самим детям. Сказки – одно из самых эффективных средств воспитания маленького ребенка. Читайте детям добрые сказки, и для детских капризов и вредности не останется места в вашем доме!

«УЖАСНЫЙ МИСТЕР БЯК!» Автор – Энди Стэнтон

Три часа смеха для детей и свободного времени для родителей! Мистер Бяк – ужасный тип. Он люто ненавидит животных, детей, веселье и вареную кукурузу. «Что он любит?» – спросите вы. Только свой расчудеснейший, раззеленейший, распышнейший сад, за которым усердно ухаживает в свободное от лени и ворчания время. Однажды в его сад повадился приходить на ежедневный променад огромный пес по кличке Джейк. Мистер Бяк не может стерпеть такую напасть и решает отравить Джейка… Хотите знать, что было дальше? Вы уверены? Точно? Тогда читайте историю об уморительно смешных приключениях мистера Бяка, его немногочисленных друзей и многочисленных врагов.

«Видимо, автор забрался в детскую голову, полную безумных фантазий и веселых приключений, и, убедившись, что никто не подглядывает, быстренько все записал! Мистер Бяк, конечно, противный дядька. Но я ему благодарна. Теперь не нужно объяснять дочери, почему мы моем полы и убираем вещи в шкаф. Иначе ведь будет как у Бякушки! Да и наказание в виде феи, долбящей по голове сковородкой, работает покруче «встань в угол» или Бабайки. Автор играет с ребенком, интригует, запутывает, в общем, мастерски морочит голову. И даже дочитав до конца, ребенок не сможет закрыть книгу, потому что в самом конце приключение только начинается!» – пишет Анна Герасименко, обозреватель раздела «Мама и малыш» в газете «Комсомольская правда».

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 61

ДЕТИ самооценка

Как поднять самооценку

у ребенка

На фотографиях изображена Даша Литвиненко, победительница конкурса «Маленькая мисс» в номинации «Краса Уссурийска» в 2012 году, которая также заняла второе место в национальном этапе конкурса Best Child Model of Russia в номинации Best Child Fashion Style и первое место на городском фестивале «Магия Востока – 2012».

Участие ребенка в каких-либо соревнованиях или конкурсах среди ровесников в большинстве случаев положительным образом влияет на развитие и самооценку. Общаясь в кругу сверстников, развивая в себе какие-либо способности и получая награды в разных сферах, ребенок раскрывает свое внутреннее «я», свой потенциал, таланты. Например, модные сегодня конкурсы талантов и красоты для детей способны раскрепостить даже самого замкнутого ребенка – у девочек и мальчиков поднимается самооценка, они начинают чувствовать себя более уверенно и комфортно в обществе.

• Девочки учатся быть красавицами (умеют себя подать походкой, жестами, улыбкой, взглядом).

• Светлое будущее «грозит» им с самого раннего детства, так как модельный бизнес весьма прибыльный.

62 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

• Уверенность в себе приобретают ранее застенчивые и неразговорчивые девочки.

• Участницы подобных конкурсов преодолевают страх общения, выступая перед огромной аудиторией.

• Новые друзья появляются с каждым новым конкурсом.

• Умение выступать на публике пригодится и в школе, и в университете, и вообще во взрослой жизни.

• Из маленьких участниц вырастают настоящие леди, которые умеют ухаживать за собой.

• Конкурсы красоты развивают трудолюбие и упорство.

• В подобных конкурсах нет проигравших – все участницы получают титулы.

ДЕТИ самооценка Также мы публикуем ряд советов от Зои Владимировны Лютик, медицинского психолога, заведующей Городским центром психотерапии и медико-социальной помощи КГБУЗ «Владивостокский клинико-диагностический центр».

Для родителей, чтобы повысить самооценку у ребенка: 1. Никогда не сравнивайте своего ребенка с другими детьми. Нужно сравнивать его только с самим собой, особенно отмечая успехи: «Ты еще месяц назад читал гораздо хуже, а сейчас какой молодец, так быстро это делаешь».

2. Помогите своему ребенку выделить его преимущества и достоинства. Если он в какой-то области откровенно несилен, найдите то, что у него получается лучше всех, и постоянно об этом напоминайте.

3. Используйте наказание, а не унижение. Применяйте словесные меры воздействия или лишите на некоторое время привилегий: просмотра телевизора, игры на компьютере, покупки новой вещи. Но делайте это не с криком, а спокойно и взвешенно, крик все равно не способен влиять на ребенка.

4. Как и наказывать, хвалить и поощрять нужно за конкретные дела. Если ребенок исполнил

вашу просьбу или выполнил что-нибудь для себя обязательное, например застелил постель или сложил свои вещи, не стоит акцентировать на этом внимание, достаточно простого «спасибо». Но вот что-нибудь сделанное по его инициативе, даже если и не очень удачно – например, ребенок решил тайком вымыть посуду (пусть и разбил тарелку или сделал это некачественно), – оставить незамеченным нельзя и нужно обязательно похвалить за это.

5. Не менее важный фактор, чем уважение родителей, в становлении маленькой личности – это любовь родных. Если взрослые могут почувствовать любовь к себе без слов, оценивая поступки, то детям сделать это очень сложно. Поэтому, чтобы у ребенка сложилась адекватная самооценка, почаще говорите слова любви, обнимайте и целуйте его.

6. Если ребенок потерял уверенность в результате неудачи в каком-то деле, попробуйте ему помочь. Вместе разделите задачу на части и помогите реализовать каждый из пунктов. Всегда помните, что это ребенок, поэтому задания должны быть посильными. Если же у ребенка, например, проблемы в учебе, попробуйте пойти на такую хитрость: предложите упрощенное задание, а потом постепенно усложняйте.

В этом году конкурс «Мисс Приморье» отметит свое десятилетие. Организаторы конкурса – модельное агентство Maxi-M – Red Star и «СТС-Восход» – приглашают девочек, девушек, женщин со всего Приморского края принять участие в отборочном туре

Возраст участников: «МИНИ-МИСС ПРИМОРЬЕ» – от 5 до 14 лет «МИСС ПРИМОРЬЕ» – от 15 до 24 лет «МИССИС ПРИМОРЬЕ» – от 25 до 30 лет 31 марта 2013 года

7 апреля 2013 года

для детей

для взрослых

пройдет отборочный тур

пройдет отборочный тур

Сычева Жанна,

директор модельного агентства MAXI-M

ИТАК, РЕГИСТРАЦИЯ УЖЕ НАЧАЛАСЬ! Для того чтобы зарегистрироваться, вам нужно подойти в офис агентства по адресу: ул. Мордовцева, 3, оф. 1001. Справки по телефонам: 222-78-30, 226-70-19 Подробная информация на сайтах: www.redstarv.ru, www.maxi-m.com

Генеральный спонсор

Спонсор проекта

Генеральный информационный партнер

Оксюзьян Света,

директор модельного агентства RED STAR

Организаторы конкурса

ПСИХОЛОГИЯ страница эксперта

МУЖЧИНЫ, которым не хочется

«Прости, дорогая, но у меня болит голова», – странно, но сегодня эту фразу все чаще приходится слышать женщинам от мужчин. Кажется, что партнеры по сексу поменяли роли: теперь женщина находится в положении просительницы, а мужчина снисходительно решает – подарит ли он свой «бутон» этой ночью или нет. Мужчины теряют сексуальное влечение, предпочитая проводить вечера в лучшем случае перед телевизором, в худшем – пролистывая порнографические странички в Интернете. Кто виноват и, главное, что делать? О психологических факторах, влияющих на сексуальное желание у мужчин, рассказал в своей колонке Олег Сумарин – практикующий семейный психолог Владивостока.

Не до секса В жизни мужчины появляется все больше событий, и до секса буквально руки не доходят. В такой период мужчина начинает заниматься сексом для галочки, потому что это его супружеский долг и обязанность. Удовольствия от этого он, скорее всего, практически не получает. Поэтому со временем сексуальное влечение сводится к минимуму. При возникновении такой проблемы паре обязательно нужно обсудить это и даже обратиться к третьему лицу – я имею в виду семейного психолога или сексопатолога.

Чья вина? Безусловно, чаще всего в отсутствии активной и разнообразной сексуальной

64 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

жизни обвиняют женщину. С одной стороны, это логично: у женщин низкий порог гормона тестостерона, поэтому и возжелают они не так часто, как мужчины. Но, с другой стороны, согласно научным исследованиям, отсутствие секса делает женщину более несчастной, чем мужчину. Живя в браке без сексуальных отношений, женщина начинает чувствовать себя отвергнутой. Одна моя клиентка сказала золотую фразу: «Когда он лежит со мной в постели каждую ночь – я продолжаю чувствовать себя одинокой». Женщина теряет самое дорогое в отношениях – не секс, а близость и ощущение любви и желанности со стороны мужа. К сожалению, таких примеров много.

www.vlhealth.ru

Чаще всего мужчины предъявляют следующие претензии к своим половинам: «она не изобретательна в постели», «я злюсь на нее», «мне скучно», «она не нравится мне внешне», «она в депрессии», «я в депрессии». Примерно такие же претензии можно услышать и из уст неудовлетворенных женщин. Разницы нет.

А есть ли проблема? У каждого из нас свой порог насыщения в сексуальной сфере. Кто-то хочет секса три раза в неделю, кому-то достаточно один раз в месяц – все это норма. Норма, которая зависит от психоэмоционального фона, возраста, образа жизни, гормо-

ПСИХОЛОГИЯ страница эксперта нального статуса. Гормоны! Вот что оказывает сильное влияние на сексуальное влечение мужчины. А на гормоны, в свою очередь, сильно влияет образ жизни. Например, повсеместное злоупотребление пивом, из-за которого снижается уровень тестостерона и фигура мужчины начинает приобретать женский силуэт – увеличиваются бока, живот, бедра. Если у мужчины присутствует спонтанная эрекция, а по желанию ничего не получается – тогда уже и о проблеме можно говорить.

Страхи Стресс и депрессия – основные причины психогенной импотенции. Мужчина теряет способность наслаждаться. А это мощный барьер. При депрессии и хроническом стрессе мужчина, отказываясь от секса, занимается самоуничижением, он бессознательно наказывает себя в глазах партнерши. Страх и неуверенность в себе, страх ока-

Олег Сумарин – практикующий семейный психолог Владивостока

если оно и было. Помните, что женщина может притвориться, что получает удовольствие, а мужчину сразу выдаст его «шутка»… Не ставьте перед мужчиной

Мужчины в браке хотят больше секса. Когда они начинают сравнивать частоту секса в начале отношений и по истечении времени, приходит чувство неудовлетворенности и грусти заться не на высоте – это свойственно молодым людям. Они хотят секса, но избегают его, особенно если отношения с девушкой для них значимы. С девушками легкого поведения у них все в порядке, а если речь идет о серьезных чувствах – появляется страх. Тревога присуща современному обществу в целом. Повышенная тревожность сильно влияет на сексуальную активность. Важно понимать, что секс – это не долг, не обязанность, а всего лишь инструмент для создания более глубоких (духовных) отношений друг с другом. Когда пара остается наедине и оба обнажены – мужчина может полностью раскрыться эмоционально, а женщина почувствовать себя женщиной в первоначальном значении этого слова. Если постоянно упрекать мужчину в отсутствии частого секса, он потеряет всякое желание, даже

высокую планку. Если он не страдает из-за отсутствия частых сексуальных отношений – это нормально.

Еще о причинах Важный момент – мужчина привыкает к своей второй половине. Если раньше женщина была объектом постоянного желания, то теперь она жена. Многие женщины не понимают, что происходит, и начинаю мужа пилить: «Давай еще!» А в такой ситуации нужно прежде всего начать с себя – постараться внести в жизнь какое-нибудь разнообразие.

Плюс развивается виртуальная жизнь. Мужчины подсаживаются на порно: там нет никаких проблем – там идеальная картинка. Если женщина заметила, что мужчина злоупотребляет просмотром порнографии, необходимо спокойно поговорить об этом и постараться выяснить, влияет ли его виртуальная жизнь на жизнь реальную… Еще один фактор, который способен вызвать снижение либидо у мужчины, – это появление малыша в семье. Будучи беременной, женщина часто отказывает мужчине в близости, а постоянно просить на коленях… Желание рано или поздно уйдет. Однажды услышал по телевизору фразу от одной бабушки, которая давала совет дочке: «Сколько бы этот кобель ни просил – давай, давай, давай». Наверное, в этом что-то есть. Итак, отношения считаются сексуальными, если пара занимается сексом 1–2 раза в неделю. Отношения не считаются сексуальными, если партнеры встречаются в постели менее 10 раз в год. Если 15–20 – это норма.

Что делать? Избегание секса – это причина многих проблем в отношениях между мужчиной и женщиной. Но иногда всего лишь стоит перестать страдать из-за этого и ценить элементарные вещи: например, что партнер просто рядом с вами. Важно понимать, что все зависит от конкретной ситуации. Например, был у меня в практике интересный случай: жена устраивала ссору каждый раз, когда муж забывал закрыть дверь в ванную комнату. Любой скандал – это сублимация сексуальной энергии. То есть снижение сексуальной активности перерастало в скандалы. Во время нашей работы мы пришли к выводу, что в следующий раз, когда муж откроет дверь, это будет сигналом «я хочу секса». И проблема была решена.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 65

ПСИХОЛОГИЯ личное мнение

Женская и мужская точка зрения на

ГОСТЕВОЙ БРАК виноваты ярлыки: если бы какому-то умнику ни пришла в голову идея обозвать ситуацию, когда люди строят отношения без совместного проживания, браком, то и говорить было бы не о чем. Но ярлык, как мы знаем, легко приклеить. Впрочем, мы здесь не для того, чтобы спорить об определениях. Тот факт, что кому-то удобно жить именно так, а не иначе, не имеет принципиального значения, а вот растущая популярность всевозможных свободных отношений (в том числе и гостевой брак) – это вполне себе тема для разговора. Хотя я не вижу ничего удивительного в желании индивида обособиться и оставаться независимым, даже находясь в паре.

Алена Ямбаева Всю нашу жизнь мы окружены штампами и условностями, от них никуда не деться, и справедливости ради стоит заметить, что некоторые из них абсолютно незыблемы, потому что необходимы нашему обществу. Но далеко не все традиции так же чтимы. Современная жизнь диктует свои правила, и очень многие с удовольствием подстраиваются под изменчивый мир. Вот, казалось бы, брак – основа основ. А ведь его идея по сравнению, например, с XVIII–XIX веками извращена, опошлена и простонапросто изменена до неузнаваемости. Поэтому сейчас вряд ли кого-то можно испугать браком по расчету, фиктивным или однополым браком. А уж гостевой брак и вовсе детские игрушки. Во всем

66 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

Вспомните курс древнейшей истории, когда первые люди жили племенами, но явно не от большой любви друг к другу, а просто из-за суровой необходимости. Чем мы сильнее, тем меньше мы нуждаемся друг в друге, поэтому-то племена сменились родовыми общинами, а потом и просто семьями. Сейчас человеку по достижении определенного возраста не нужен никто. Это не страшно, это обычный процесс эволюции. Ведь если женщина может занимать высокую должность и получать огромную зарплату, то с какой стати она должна мириться с носками, разбросанными по квартире? А если мужчина может нанять домработницу, то зачем ему в доме женщина, которая заставит все своей косметикой и будет занимать ванную по утрам на несколько часов? Не правда ли, соблазнительно взять от отношений только самое удобное: свидания, ужины при свечах, роман-

www.vlhealth.ru

тические прогулки и страстные ночи, а всевозможные ужасы совместного быта оставить более консервативным парам, которые просто еще не готовы занять позицию современного независимого человека? Вот только иногда хочется все-таки снять доспехи и воскликнуть: «А как же любовь?» Ведь если нет желания просыпаться с любимым человеком, то разве можно этого человека назвать любимым? А есть ли вообще любовь в наше время, не слишком ли это старомодное понятие для мира айфонов и твиттеров? Привычка, схожие политические взгляды и сексуальная совместимость – вот что такое современная любовь. И раз многих это устраивает, то странно, что гостевые браки еще не стали единственно возможной формой взаимоотношений в мире, где комфорт ценится больше чувств. Я ни в коем случае не против каких бы то ни было браков: хоть гостевой, хоть однополый. Но мне действительно трудно поверить, что можно любить, но не хотеть при этом жить вместе. Тут либо любовь к другому человеку недостаточно сильная, любо любовь к себе слишком большая. Оно и понятно: себя любить сильнее как-то спокойнее. Выбирая гостевой брак, пары голосуют против любви, но стыдиться тут нечего. Любовь не высшее образование, которое надо иметь каждому. Если вам не нравится сходить с ума и страдать, то кто вправе вас в этом обвинять? Но я бы все-таки посоветовала быть смелее. Раньше ради любви совершались великие подвиги. Так разве мы не сможем вытерпеть друг друга в одной квартире, вместо того чтобы придумывать всякие глупости?

ПСИХОЛОГИЯ личное мнение Многие женщины шутят, что идеальный муж – это слепоглухонемой капитан дальнего плавания. Но, как известно, в каждой шутке есть доля правды. И сегодня уже не обязательно быть женой на «полный рабочий день». Есть возможность вступить в брак со «свободным посещением или гибким графиком».

Дмитрий Некрасов

Изначально появление гостевого брака было обусловлено тем, что люди занятые, материально обеспеченные, чья работа и занятия требовали постоянного присутствия, устраивали свою семейную жизнь таким образом, чтобы ни муж, ни жена не мешали работе

Гражданский брак, еще недавно вызывавший у общественности бурю эмоций, сейчас стал вполне привычной и допустимой формой отношений. А вот гостевой брак многим пока еще в диковинку. Но на самом деле это явление не новомодное. Во все времена находились и находятся те, кто, презрев социальные устои, живет так, как считает нужным. В том числе и в браке. Плохо это или хорошо, решать двоим. Однако проблемы, возникающие в связи с популяризацией гостевого брака, – это проблемы общества. Изначально появление гостевого брака было обусловлено тем, что люди занятые, материально обеспеченные, чья работа и занятия требовали постоянного присутствия, устраивали свою семейную жизнь таким образом, чтобы ни муж, ни жена не мешали работе. Звучит для большинства из нас странно, но тем не менее это так. Например, в актерских семьях, где люди заняты, прежде всего, творчеством, а не семейными делами, это норма. Один из самых известных примеров такого гостевого брака – это отношения актрисы Хелены Бонем-Картер и режиссера Тима Бертона, которые уже много лет живут душа в душу... в соседних домах. Хелена не раз шутила, что они живут по соседству потому, что Тим слишком громко храпит. Но каковы же настоящие причины гостевых браков? Ведь это не означает, что в таких семьях никто не заботится друг о друге. Вовсе нет. Просто степень ответственности друг за друга настолько мала, что ей

не придается значения. Каждый несет ответственность за самого себя. И тут возникает несколько проблем. Первая проблема – отсутствие ответственности. Квартиры отдельные. Делить нечего. Работы разные. Деньги распределять ни к чему. Создается иллюзия отношений, которых, по сути, нет и которые может разорвать в любую минуту один и другой партнер. Проблема вторая. Если в таком браке появляются дети, то, по сути, жена оказывается в роли матери-одиночки. Проблема третья. Гостевой брак – чаще всего брак по договоренности, то есть носит характер рыночных отношений. Ты мне – я тебе. В какой-то момент возникает вопрос: «А где же чувства?» Однако социологи утверждают, что в ближайшем будущем именно гостевой брак станет нормой в обществе. Ведь основная проблема традиционного брака – привыкание партнеров – в гостевом браке попросту отсутствует. Сравнения самые банальные. Представьте себе, если каждый день есть гречневую кашу... Через месяц вы эту кашу возненавидите. Хотя на самом деле продолжительность гостевого брака невелика. Люди, если между ними действительно есть чувства, в итоге проходят стадию заигрываний со свободой и начинают жить в традиционном, «нормальном» браке. Рано или поздно это случается. Или не случается. Словом, по сути, гостевой брак – это обычное супружество, итогом которого может стать или развод, или крепкая семья. Третьего, как мне кажется, не дано. Так что пословица «В гостях хорошо, а дома лучше», пожалуй, справедлива и для гостевого брака. Ведь, как бы приятно ни было приходить друг к другу в гости, есть особое наслаждение в том, чтобы каждый день засыпать и просыпаться вместе.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 67

ПСИХОЛОГИЯ секс

«Нормальное» сексуальное поведение С приходом Интернета в жизнь российского человека интимная сторона отношений мужчины и женщины претерпела сильные изменения. Публичное снятие табу с этой сферы воспринимается людьми по-разному: одни с энтузиазмом принимают то, что раньше считалось греховным или неприличным, другие придерживаются прежних норм поведения. Разобраться в тонком вопросе понятия нормы в сексе и его восприятии помог доктор психологических наук, доктор философских наук, профессор кафедры психологии Школы гуманитарных наук ДВФУ, специалист по когнитивной психотерапии сексуальных расстройств Николай Щитов. Яна Коноплицкая – Понятие нормы сексуального поведения мужчины и женщины в современной России сильно размыто, – рассказал профессор. – Более того, эти нормы различны для разных возрастных групп, разных регионов, социальных слоев общества. Даже если брать какую-то одну узкую группу, сложно с уверенностью говорить о понятии нормы. Возьмите, к примеру, группу людей от

68 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

25 до 45 лет с высшим образованием. Среди них будет достаточно много тех, кто пользуется ограниченным перечнем способов сексуальной стимуляции. Как правило, эта группа практикует секс по договоренности, возможно даже – по расписанию, в определенное время. И среди этой же группы людей есть те, кто посещает свингер-клубы. Так можно ли говорить о единой норме для всех?

www.vlhealth.ru

Ученый высказал предположение, что интерес к разнообразию сексуального поведения в ближайшее время будет только расти. При этом не стоит опасаться «падения нравов». По мнению Николая Щитова, даже на тех, кому нравятся экстремальные сексуальные приключения, сдерживающие факторы оказывают определенное влияние. К таким факторам психолог относит искреннюю

ПСИХОЛОГИЯ секс душевную привязанность к партнеру по браку, избегание сложностей, связанных с разводом и разменом имущества, страх заболеть инфекциями, передающимися половым путем. По мнению профессора, эти факторы куда более значимы, чем высокие моральные установки. В качестве примера неактуальности моральных запретов исследователь привел Италию, в которой статистика рождаемости низкая, ввиду того что супружеские пары пользуются противозачаточными средствами, несмотря на то что папа римский осуждает это. Итальянцы не торопятся заводить детей, при этом они повсеместно декларируют свою религиозность. В России происходит то же самое. На деле, по мнению профессора, русское население индифферентно к религиозным ценностям. Да и о сексе

было и будет, и количество геев не вырастет от того, пропагандируют они свои права или нет.

Николай Щитов, доктор философских наук, профессор кафедры психологии Школы гуманитарных наук ДВФУ, специалист по когнитивной психотерапии сексуальных расстройств

ются по своим сексуальным нормам от тех, кто мало им пользуется или не пользуется совсем. Они имеют доступ к различным сайтам знакомств,

Для русских гораздо сложнее обсуждать вопросы сексуальности, чем претворять в жизнь самые экстремальные формы сексуального поведения русские говорят мало, в отличие, к примеру, от американцев.

– Для русских гораздо сложнее обсуждать вопросы сексуальности, чем претворять в жизнь самые экстремальные формы сексуального поведения, – считает Николай Щитов. – Это связано с тем, что в русской культуре не сформировался язык для обсуждения сексуальных проблем. Дело в том, что несколько столетий подряд в России правящий класс изъяснялся по-французски, а те слова, которые существовали в народе ранее, были приняты за уличный язык, жаргон в отличие от «высокого штиля». Многие не хотят изъясняться вульгарно, поэтому предпочитают молчать, неверно предполагая, что взаимопонимание будет достигнуто без слов.

– Вместе с тем, – продолжает ученый, – те люди, которые являются активными пользователями Интернета, отлича-

где размещено большое количество предложений от пар, предпочитающих свинг, или людей, склонных к однополым отношениям. Большое влияние на них оказывает свободный доступ к интернет-порнографии.

– Достаточно обширная аудитория людей с традиционными представлениями о сексе может возмутиться: «Это уже настоящая распущенность! На каких идеалах тогда воспитывать детей? И разве семья теперь стала формальностью?»

– Запреты на законодательном уровне вряд ли являются запретами. Попытка вмешаться в интимную жизнь не приведет к ожидаемому результату – люди будут продолжать жить так, как им нравится. К примеру, гомосексуалисты не всегда ведут себя агрессивно, они общаются в своем достаточно закрытом сообществе. Это явление

Если говорить о разводах, то в России на первом месте среди причин распада семьи оказывается алкогольная зависимость одного из супругов. На втором – проблемы с жильем. Кроме того, известным фактом является так называемая серийная моногамия, когда в течение жизни человек вступает в брак несколько раз. Это считается нормой в современной социологии. На первом месте по количеству разводов стоят США, при этом семья – одна из доминирующих ценностей в этой стране. Это еще раз доказывает, что регулировать личную жизнь внешними рамками невозможно и что это явление не связано с сексуальной раскрепощенностью, – заявил психолог. По его мнению, секс не связан с моралью.

– Аморально, когда один из супругов обманывает другого, говоря, что верен ему, а на самом деле встречается с кем-то на стороне. Супружеские измены ведут к разладу отношений, к распаду пар. Но бывает и так, что все происходит по взаимной договоренности, – отметил специалист. Николай Щитов привел статистику из собственной практики. По его словам, чаще всего обратившиеся за помощью пары жалуются на одну проблему в отношениях – скуку. А это значит, что как для одиночек, так и для сложившихся пар актуальной остается потребность разнообразить свои интимные отношения. Сайт Дальневосточного федерального университета: www.dvfu.ru Адрес приемной комиссии: г. Владивосток, ул. Октябрьская, 25Б. Тел.: 8 (423) 235–55–55, 8 (800) 555-0-888 (звонок по России бесплатный)

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 69

ПСИХОЛОГИЯ личное мнение

Как не быть толстым и ленивым неудачником? Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь – испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации. Юрий Балабанов

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал, – взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки, заставленной мебелью, набитой бума-

ность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь. Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах – в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки,

Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою нору. Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам гами, книгами и вещами (впрок – вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек. Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утварью кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавлен-

70 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

расставленные по углам, – в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник – к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу. Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил

www.vlhealth.ru

телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»; выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственнобелыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег. В кабинете – стол и рабочее кресло, в спальне – постель и бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко,

ПСИХОЛОГИЯ личное мнение яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике – хлеб и вино. И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою нору. Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен! А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить. Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Вот что у меня получилось.

1 РАБОТА

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

2 УЛИЦА

Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое – встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно – работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3 КУРЕНИЕ

Отныне я не курю где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома – балкон. Очень неуютное зимой место, и это плюс:

надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой – за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа – улица – сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

5 АЛКОГОЛЬ

4 ЕДА

6 Я – В БУДУЩЕМ

Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами «жрать» и «есть». Ем

С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле, пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах. Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7 Я И МОИ БЛИЗКИЕ На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему, какой я молодец, а потому, что нет таких слов: «мне уже за...», «поздно пить боржоми» или «все потеряно». Главное – захотеть и... получать кайф от жизни. Мораль этой истории проста: все, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе. только понятную мне пищу. То есть огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком заменяю на что-то одно из этого списка – эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье. Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы – это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий за компанию. Вместе только в том случае, если наши желания совпадают. Через полгода среди таких же, как я, пузатых я прослыл человеком некомпанейским, ибо не выпивал, не курил и не посещал бары за компанию. При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!» И я отправился за кроссовками.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 71

ПОДАРКИ идея Оригинальная тарелка в подарок неряшливому, но любимому человеку Для холодных вечеров…

Сладких снов!

Будь за равноправие!

2

4

6

Как сделать чехол для наушников, предотвращающий спутывание проводов

1

72 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

3

www.vlhealth.ru

5

7

ПОДАРКИ идея

Пишем на майке белизной Что нужно: • тонкие кисти • майка • отбеливатель • футболка • мел Положите кусок картона внутри майки, чтобы не испачкать спинку майки. Напишите или нарисуйте белым мелом ваши любимые песни, цитаты, рисунки. Потом опустите кисточку в отбеливатель и аккуратно обведите свое творение. Дайте высохнуть – готово.

Подставка для фото 1

2

3

4

5

6

7

8

Подари ему ключ от своего сердца

Креативный фартук для настоящих мужчин

Шоколадные усы на палочке – отличный аксессуар для вечеринки

Интересная упаковка для бутылки в подарок мужчине

Понадобится: • горький шоколад • деревянные палочки 1. Шоколад растопите в микроволновке или на водяной бане. Растопленный шоколад залейте в бутылку с узким горлышком.

2. Используя трафарет, нанесите шоколад.

3. Дайте шоколаду застыть.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 73

ОБРАЗ ЖИЗНИ бизнес Представляем вашему вниманию интервью с учредителем рекламного агентства IG-Group Виталием Полуэктовым. Три года назад на рынке Владивостока был презентован «очередной глянец» – журнал о здоровом и красивом образе жизни VladHealth. Сегодня издание успешно заняло свою бизнес-нишу, обзавелось постоянными клиентами, партнерами и друзьями. Как любому успешному руководителю Виталию был необходим рост – было решено развиваться в направлении рекламного агентства. Под брендом VladHealth стали проводиться различные круглые столы и конференции, которые объединяли ведущих специалистов healthy & beauty индустрии. Дальше – больше. Для женщин Владивостока стали проходить фестивали красоты, для любителей активного, здорового образа жизни – масштабные праздники на открытом воздухе семейной направленности. Также компания взяла на себя ответственность за проведение нескольких крупных промоакций. Новым направление в IG-Group стало открытие по городу светодиодных мониторов. Текст: Евгения Бибик / фото: Ольга Маркова

ВАШИ идеи – НАШИ возможности – Существует мнение, что бизнес во Владивостоке строится исключительно на дружеских взаимоотношениях между рекламодателем и исполнителем. Согласны с данным высказыванием?

– Бесспорно, существуют дружеские взаимоотношения – и не только в медиабизнесе, но и в любой деловой отрасли нашего города. Однако дружба всегда начинается с постепенной, кропотливой и качественной работы. По-настоящему дружеские отношения зачастую складываются с очень небольшим количеством партнеров и клиентов. И в большинстве случаев нормальный бизнес должен строиться на хороших, добросовестных рабочих отношениях с клиентом.

– С какими трудностями приходится сталкиваться в рабочее время?

– Любой руководитель среднего бизнеса с любым штатом ежедневно сталкивается с проблемами от бытовых до глобально организационных, так как в среднем бизнесе только сам руководитель знает все тонкости работы своей компании. Самыми главными функциями руководителя должны быть: грамотная расстановка всех работников по участкам рабочего процесса, контроль за выполнением поставленных за-

74 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

ОБРАЗ ЖИЗНИ бизнес дач, привлечение финансов в компанию и представление и защита своего бизнеса во всех органах госвласти.

– Во время проектирования светодиодных мониторов в черте города преследовалась ли цель, чтобы ваша рекламная площадка гармонично вписывалась в общую концепцию и архитектуру города?

– Наш город развивается, строится, и тенденции в строительстве – это модерн. А наши мониторы являются красивым дополнением к современным зданиям. Я считаю, что

Успешный медиабизнес подразумевает под собой наличие грамотно сбалансированной команды ни в коем случае нельзя портить старый архитектурный фонд города: это история, которая должна оставаться всегда естественной и нетронутой. Поэтому мы выбираем места так, чтобы наши мониторы гармонично вписывались в концепцию городской архитектуры.

– Наружная реклама и реклама в глянце – это всетаки две конкурирующие между собой площадки. Мешает ли вам это или, наоборот, помогает в работе с клиентами?

– Это две абсолютно разные площадки, которые воспринимаются потенциальными клиентами по-разному, но одна хорошо дополняет другую. Поэтому перспектива нашего развития – это предоставление спектра услуг по продвижению товара или предложений рекламодателей в разных направлениях – чтобы реклама грамотно и точно охватила круг их потенциальных клиентов.

– Чтобы реклама эффективно выстрелила, необходимо ли учитывать специфику нашего портового города и особый менталитет его жителей? Есть ли большая разница между запросами наших предпринимателей и, например, столичных?

– Конечно же, рекламодателям Приморского края, и в частности Владивостока, присущ свой особый менталитет. Рекламодатель стал за последние несколько лет более избирательным в публикации и подаче своих рекламных материалов. Наш уровень рекламы постепенно приближается к столичному, и он сводится к комплексному предоставлению услуг по продвижению того или иного вида товара.

– Расскажите о планах компании.

– Перспектива дальнейшего развития компании заключается в предоставлении услуг комплексного обслуживания

наших рекламодателей. Если говорить о ближайших конкретных целях – это запустить сайт и установить еще несколько мониторов по городу.

– Работать с творческими людьми довольно сложно… Как вам удается справляться с командой таких сотрудников? Или вы в основном ищете людей аналитического склада ума, а не творцов, склонных к креативному мышлению?

– Работать с творческими людьми и сложно, и просто, когда ты находишь к ним индивидуальный подход. Люди с аналитическим складом ума обязательно должны присутствовать в команде, так как на их плечи ложится большая часть организации и управления компанией. И я не могу сказать, в какой пропорции это должно быть. Успешный медиабизнес подразумевает под собой наличие грамотно сбалансированной команды.

– Ваша компания работаете в трех крупных направлениях: это реклама на мониторах, глянец и организация event. В последнее время вы также стали развивать другие инструменты рекламы, маркетинга и PR. Что вам ближе, чем интереснее заниматься?

– Наш первый и самый любимый продукт – это, конечно же, наш журнал, это детище, с которого все началось. Однако, работая в медиабизнесе, мы поняли, что этой площадки недостаточно для комплексного подхода к работе, и постепенно начали развивать другие направления. Организация event-мероприятий – это очень интересно и приятно: сотни людей участвуют в одном большом действе и получают от этого огромное удовольствие. Маркетинговые услуги – самый новый из наших продуктов, и особое внимание мы уделяем качеству работы, стараемся делать все с максимальной отдачей для рекламодателей. А вообще, по-настоящему интересно работать тогда, когда в процессе продвижения продукта или услуги рекламодателя эти все инструменты пересекаются и видно, какой эффект от этого получается. С предложениями сотрудничества и по вопросам размещения рекламы обращайтесь по тел.: 8 (423) 246-02-54, 264-24-37

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 75

ОБРАЗ ЖИЗНИ универсиада

ОГОНЬ УНИВЕРСИАДЫ пронесся по улицам Владивостока Владивосток удостоился чести быть первым городом во всероссийском этапе большой эстафеты огня Всемирной универсиады – 2013. Фото предоставлены

Огонь грядущей универсиады был зажжен в парижской Сорбонне 12 июля 2012 года. Это место символично: именно здесь в 1923 году прошли первые международные студенческие игры. Через три дня во французском порту Брест колба с «новорожденным» огнем универсиады была погружена на старейший русский барк «Седов» и отправилась в кругосветное путешествие на самом большом в мире учебном паруснике. На пути, повторяющем маршруты величайших мореплавателей – Ивана Крузенштерна, Фаддея Беллинсгаузена, Михаила Лазарева и Федора Врангеля, – огонь посетил пять частей света и преодолел свыше 100 000 км. В десятках портов, куда заходил «Седов», проходила презентация XXVII Всемирной летней универсиады – 2013. Предполагалось, что Владивосток станет конечной точкой морского кругосветного путешествия огня, однако стихия распорядилась иначе. Из-за неблагоприятной штормовой

76 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

обстановки красавец «Седов» не успевал прийти во Владивосток в знаковый для универсиады День всех студентов. Из Пусана огненную колбу пересадили на самолет – до России она добралась по воздуху.

24 января огонь торжественно прибыл в аэропорт Владивостока, где его встречали мэры Казани и Владивостока Ильсур Метшин и Игорь Пушкарев. Для торжественной церемонии долгожданной встречи было приготовлено традиционное татарское блюдо чак-чак. И вот в День всех студентов и Татьян, 25 января, на улицах Владивостока прошел первый этап всероссийского «огненного» марафона. С раннего утра перед корпусом международного центра ДВФУ на острове Русском начали собираться студенты и волонтеры, они проходили инструктаж и переодева-

www.vlhealth.ru

лись в специальную форму с логотипом «Казань-2013». Силами техников и строителей на площадке перед зданием была создана сцена с отличным звуком. К 10 часам утра сюда прибыли журналисты из Приморья, Татарстана и Москвы – чтобы вести прямой эфир со столь значимого для страны события. К полудню все было готово. Ведущим мероприятия стал известный спортивный комментатор Дмитрий Губерниев. Фотографируясь с поклонниками и раздавая автографы, он умудрялся вещать на всю страну в прямом эфире и руководить процессом на стартовой площадке эстафеты. По его команде на сцену вышли почетные гости церемонии и известные российские спортсмены: президент Татарстана Рустам Минниханов, первый вице-премьер Игорь Шувалов, мэр Владивостока Игорь Пушкарев, мэр Казани Ильсур Метшин, губернатор Владимир Миклушевский,

ОБРАЗ ЖИЗНИ универсиада капитан «Ак Барса» хоккеист Алексей Морозов, волейболистка Екатерина Гамова и теннисистка Динара Сафина. Честь зажечь первый факел от заветной колбы была предоставлена президенту Российского студенческого спортивного союза Олегу Матыцину. Он, в свою очередь, передал огонь первому факелоносцу – хоккеисту Алексею Морозову. Так начался первый этап всероссийской эстафеты огня универсиады-2013. Во Владивостоке дистанция составила порядка 14,5 км – от кампуса ДВФУ на острове Русском через мост над проливом Босфором-Восточным до театра оперы и балета – с конечной точкой на живописной площадке у основания Золотого моста.

Около трех часов дня на новой чуркинской магистрали, ведущей к Золотому мосту показалась прославленная волейболистка Екатерина Гамова с факелом в руках. За 50 метров до финиша она передала огонь студентке 2-го курса Юридической школы ДВФУ Татьяне Зубаревой. Именно приморская студентка с именем Татьяна, отмечающая 25 января двойной праздник, стала лицом первого этапа всероссийской эстафеты огня универсиады-2013 и зажгла городскую чашу. К этой торжественной церемонии присоединились и хозяева будущих игр из Казани. По видеомосту приморцев поздравил председатель правительства Татарстана Ильдар Халиков. С обратной стороны экрана огонь также приветствовали

Всего в эстафете приняли участие более 60 факелоносцев. Они сменяли друг друга через равные отрезки пути. Бегущих сопровождали журналисты и теплый автобус, в котором ехали спортсмены, пробежавшие свою дистанцию или готовящиеся выйти на маршрут. Из числа жителей Владивостока факелоносцами стали студенты, добившиеся значительных спортивных и общественных успехов, отличники учебы и лучшие волонтеры (из числа сотни счастливчиков, получивших возможность работать волонтерами на летних играх в Казани). К слову, бегущих подгонял небывалый для приморской зимы мороз с сильным ветром, который был особенно жесток к спортсменам на островной территории и Русском мосту. Однако факелоносцы с честью выполнили свою миссию и справились с дистанцией за 2,5 часа. За это время почетные гости во главе с Дмитрием Губерниевым переместились на конечную площадку марафона. Здесь для ожидающих были разбиты палатки с горячим чаем и пирожками. А на «плато» перед недостроенным театром оперы и балета факелоносцев ожидали экран для телемоста с Казанью и городская «огненная» чаша.

селенных пунктах Республики Татарстан. Следующими городами, где пройдут «огненные» марафоны, станут Хабаровск, Иркутск и Красноярск. Затем факелоносцы пронесутся по центральным улицам и территориям университетов городов Сибири. С 6 мая 2013 года огонь «поселится» в специальном фирменном поезде и будет сопровождаться автоколонной. Из Сибири эстафета направится на юг и запад страны, обойдет всю Центральную полосу и Поволжье. Наконец, 6 июля 2013 года – ровно через 161 день с момента прибытия во Владивосток – огонь доберется до Казани, где эстафета завершится зажжением чаши огня на стадионе, где пройдут церемонии открытия и закрытия XXVII Всемирной летней универсиады – 2013. Сейчас в Казани полным ходом идет подготовка к проведению главных студенческих спортивных состязаний в мире, и этот стадион еще не сдан. Однако организаторы обещают провести мероприятие планетарного масштаба на высшем уровне. С 6 по 17 июля в Татарстан съедутся юные спортсмены со всего мира, чтобы посоревноваться в 26 дисциплинах.

студенты казанских вузов и известные спортсмены Татарстана. После завершения владивостокского этапа эстафеты огонь универсиады от-

Огонь побывает в 30 крупнейших студенческих городах России, а также в 44 населенных пунктах Республики Татарстан правился на кратковременное хранение в Научную библиотеку ДВФУ. Колба с пламенем проведет во Владивостоке около месяца, после чего продолжит свой путь. Огонь побывает в 30 крупнейших студенческих городах России, а также в 44 на-

Игры в Казани станут первыми в истории современной России международными мультиспортивными соревнованиями такого уровня. Предыдущая универсиада в нашей стране прошла в Москве в 1973 году. В 2008 году именно благодаря оригинальной идее организаторов Казань получила 20 голосов членов исполнительного комитета Международной федерации студенческого спорта (FISU) из 27 и право принять у себя почетные соревнования. Согласно этой идее миссия казанской универсиады состоит в том, чтобы собрать молодых спортсменов со всего мира в городе с уникальным многонациональным наследием, продолжить российские спортивные традиции, послужить трамплином для новых поколений спортсменов, внести весомый вклад в формирование положительного имиджа России в мире.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 77

ОБРАЗ ЖИЗНИ знания Бизнес-английский – один из самых востребованных курсов английского сегодня. И это неудивительно. Ведь поддерживая связи с иностранными коллегами, хочется говорить с ними на одном языке. Познавательный журнал «Школа жизни»

Выучить бизнес-английский сения фразы «Мы получили письмо от Пети» студенты обучаются свободно произносить фразу «Мы получили счета и договор от наших партнеров», то есть запоминают обычные речевые конструкции, но с использованием специфической лексики.

Правда, здесь главное – не перепутать: существуют бизнес-курсы на английском и английский для бизнеса. То есть в первом случае преподаватели рассказывают о том, как вести бизнес и управлять компанией или своим делом, а во втором – обучают необходимой лексике тех, кто уже сам давно работает в бизнесе. Конечно, среди преподавателей бизнес-английского большинство таких, кто сам не работал в бизнес-сфере, а лишь владеет необходимыми словами и фразами, которые требуются для ведения переговоров на английском. По сути, такие специализированные курсы призваны поднять уровень разговорной и письменной речи, только в определенной области деятельности. Например, вместо быстрого произне-

78 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

Интересно, что студенты, посещающие курсы бизнес-английского, часто довольно нетерпимо относятся к преподавателям молодым или тем, которые мало знают об их специальности. Поэ-

Скорее, наиболее верным подходом является построение занятия как рассказа студента на английском языке о том, как работают те или иные бизнес-структуры. Это помогает студенту разговориться, а преподавателю – оценить, где в знаниях студента имеются пробелы. Кроме того, курсы бизнес-английского эффективно проходят в виде презентаций. То есть студенты вначале изучают небольшой объем слов и выражений, которые могут им пригодиться, а затем дела-

Курсы бизнес-английского могут проходить в любой форме, но наиболее эффективный способ его изучения – пребывание в адаптированной среде тому специалисты по английскому языку, уже проработавшие несколько лет в определенной должности, а теперь переключившиеся на преподавание языка, ценятся особенно высоко. Но в целом среди преподавателей таких немного, и учитель чаще всего имеет только одну специальность – преподавание. Поэтому не стоит слишком уж резко реагировать на то, что преподаватель бизнес-английского не знает, как заполнять налоговую декларацию.

www.vlhealth.ru

ют презентации о своих компаниях, продуктах, своих непосредственных обязанностях в компании. Такая работа со студентами приводит к более активному освоению необходимых слов и выражений, а присутствие преподавателя помогает делать этот процесс более быстрым и успешным. Иногда, конечно, при работе в группе могут возникать проблемы из-за того, что студенты, привыкшим к опреде-

ленной иерархии внутри компании, не могут быстро перестроиться и продолжают воспринимать других студентов в группе как своих сотрудников. Это часто приводит к зажатости, и на первый взгляд может даже показаться, что индивидуальные занятия в такой ситуации лучше. Однако не стоит сдаваться, ведь индивидуальные занятия никогда не принесут столько пользы, сколько работа в группе. В такой ситуации многое зависит от преподавателя, который может выстроить правильные отношения между студентами внутри группы, где преподаватель – источник информации, а студенты – партнеры, собравшиеся вместе для достижения цели – изучения языка, который поможет им расширить горизонты их деятельности. Вообще, курсы бизнес-английского могут проходить в любой форме, но наиболее эффективный способ его изучения – пребывание в адаптированной среде. То есть эффективным способом станет проведение тренингов, игр, конференций, переговоров на английском языке. В таких условиях полученная информация лучше и быстрее запоминается плюс, как уже было сказано, становятся заметны пробелы в знаниях, на которые стоит обратить внимание. Конечно, в случае изучения бизнес-английского мнение и пожелания студента особенно важны. О любой интересующей теме стоит сообщать преподавателю. Это поможет ему при подготовке к занятиям обращать внимание именно на те темы и моменты, которые нужны студентам. Таким образом можно сделать занятия максимально эффективными и изучать действительно то, что пригодится в работе. Старайтесь вместе с преподавателем сделать свои занятия максимально насыщенными, и вы непременно добьетесь самых высоких результатов. Осваивайте новые горизонты, учите английский! На курсах английского в качестве второго языка вы сможете как повысить уровень обычного разговорного языка, так и пройти курс английского для бизнеса, который поможет вам в профессиональной деятельности. Уже сейчас вы можете записаться на наш бесплатный ознакомительный урок, чтобы посмотреть, как мы проводим занятия, и записаться на обучение! Пусть ваш мир становится ярче с новыми партнерами и единомышленниками!

Мы приглашаем всех желающих изучать английский язык с нами. К вашим услугам предлагается: Курс английского языка для подготовки к сдаче ЕГЭ и ГИА Курс английского языка для подготовки к сдаче IELTS

BUSINESS ENGLISH Регулярный Speaking Club Мастер-классы по субботам

Запишитесь прямо сейчас! Партизанский проспект, 36 Тел. (423) 245-52-26, (423) 200-14-43 www.sayyes-vl.ru

Чайка отправляется в путь Однажды милая девочка из Владивостока со сказочным именем Алиса решила путешествовать по миру. «Чайке расправили крылья – чайка отправляется в путь», – сказала она, помахала ручкой любимому порту и близким и пошла куда глаза глядят. А о том, куда ее ноги в итоге привели, она подробно рассказывает в своем блоге на «Тумблере».

Храм Нефритового Будды, Шанхай

щий Будда (0,96 м), символизирующий покой и гармонию. А четырехметровый Будда в молельном зале практически перед входом в храм – это уже современный (1989 год) подарок из Сингапура.

Несложно догадаться, почему храм Нефритового Будды (Jade Buddha Temple) носит такое название. Однажды некий китайский монах из Mount Putuo отправился в паломничество в Тибет. Заодно он заглянул и в Бирму, где его и одарили пятью статуями Будды. Просветленный парень переправил священное богатство на родину. В Шанхае их поставили в храме, построенном на подаяния верующих. Храм как феникс: пережил пожар и воскрешение. Сейчас он, конечно, потрясает своей красотой. Из всех посещенных мною исторических строений именно здесь я долго не могла отвести изучаю-

Еда на Dongmen, Шеньчжень

На знаменитой торговой улице несчетное количество мест, где можно перекусить или наесться. Можно выбрать что-либо некогда ходившее, летавшее или ползавшее.

Есть посетители улицы принимаются тут же, на свежем воздухе, усевшись на бордюр или асфальт, ибо лавочки уже

80 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

щий взгляд от крыш. В храме Будды они особенно живописны.

В храме можно купить сувениры буддийской символики. Кстати, храм действующий – тут и там можно натолкнуться на просветленное или просветляющееся лицо в одеяниях цвета охры. Я даже набрела на столовую, где шумно вкушали обед десятки голодных монахов.

На пути исследования есть несколько залов со святынями. Особый туристический и исторический интерес представляют две нефритовые скульптуры: сидящий Будда (1,9 м) из белого нефрита, украшенный агатом и нефритом, и отдыхаю-

Единственное, лично я достаточно смущалась, расхаживая с фотоаппаратом по святым местам, где большинство посетителей молятся. Было как-то стыдно щелкать затвором. Хотя вообще туристов здесь предостаточно.

другими обедающими заняты. Кстати, в порядке вещей размеренно изучать товары на полках магазинов, откусывая маслянистый хрящ куриной (или Будда знает какой другой птицы) лапки с деревянной шпажки.

Milk Yellow из уличной лавки за 1 юань, которая оказалась горячей, сладкой и даже вкусной.

На одной из площадей я натолкнулась на ряд старушек, торгующих фруктами на палочках. Сперва я нацелилась на дынную мадам. Но в поле зрения попал ананас, и я резко поменяла траекторию. Всего 2 юаня за четверть фигурного сладкого ананаса. Чуть позже рискнула попробовать парную булочку с интригующим названием

www.vlhealth.ru

Есть более цивильные кафешки в крытых помещениях. В одну из таких я решила зайти за порцией ужина. Я выбрала фруктовое кафе, где отведала манговый пудинг с сорбетом, мороженым, чем-то вроде джема и, собственно, манго. Самым вкусным и, наверное, единственно вкусным в этом блюде оказался свежий плод манго. Все остальное вкуса просто не имело.

ОБРАЗ ЖИЗНИ путешествия

Парк Window of the World, Шеньчжень Если есть желание увидеть весь мир за несколько часов, то по прибытии в Шеньчжень можно смело отправляться в парк Window of the World – это одна из обязательных достопримечательностей в городе по версии Times какого-то там года. Сразу по пересечении входных ворот натыкаешься на концертную площадку, где каждый вечер устраиваются впечатляющие (но чаще всего в китайском духе – безвкусные) танцевальномузыкально-лазерно-световые шоу с фейерверками. А уже по выходе из подземелий метро виден в небе пик Эйфелевой башни.

Тут же лучше прихватить с собой карту, ибо парк насчитывает 48 гектаров и порядка 130 репродукций самых узнаваемых мест нашей планеты. Территория делится по районам: Азия, Европа, Океания, Африка, Америка и прочее. Помимо непосредственно детальных репродукций можно натолкнуться на самих представителей разных народностей. Так, у горы Фудзи я познакомилась с милыми гейшами, которые торопились на традиционную японскую гимнастику, что демонстрировалась всем посетителям парка на специальной сцене. Можно получить урок стрельбы из лука от североамериканского индейца, правда, с удивительно азиатским разрезом глаз. Придерживаясь расписания, можно на час зависнуть в

Люди

Абдурахман серьезно увлеч ен НЛП , про чел бол ее 300 книг, и все они

Центральное место в парке занимает Эйфелева башня в 108 метров, с которой открывается, надо сказать, прекрасный вид на Шеньчжень и даже Гонконг. Ну конечно же, до Парижа рукой подать. Особого впечатления я не испытала, но место достаточно красивое, и разок увидеть все же можно.

шедшим чувством юмора и любит фразу «Ух ты!». Как-то он поделился, что долгое время жил «плохим мал чишкой». При этих воспоминаниях он сладко улыбается и поучительно трясет головой из стороны в сторону.

Отдельных глав достойны студенты международного общежития. Каждая комната хранит в себе невероятны е и интересные жизненные истории , взгляды и мировоззрения. Так, мне посчастливилось познакомиться с Абдурахманом из Катара, который отучился в университете на врача. Мечтал получить квалификацию нейрохирурга, но обучение заняло бы 26 лет, по его словам, поэтому остановился на кардиоваскулярной практике. Его отец против образования и жизни сына в Китае. У них достаточно сухие и сложные отношения.

кинотеатре 4D или прокатиться в туристическом вагончике, на легкой машине, катамаране, канатной дороге и даже отправиться на крытый лыжный склон.

касаются этой тематики. Он даже написал свой труд по тонкостям подобной психологии, но публикация и официальные документы требуют больши х вложений – на время все отложил.

Зимой Абдурахман ходит в шортах и футболке. А Китай зимой адов ад, поэтому такой аутфит что-то вроде выпить воск или прыгнуть в прорубь. Абдурах ман уже 10 лет занимается медитацией. Однажды его похитили в Йемене. Переломали все пальцы (сейчас они гнутся во все стороны). Он две недели жил на улице и питался из мусорных баков. Отец к этому относится спокойно.

У Абдурахмана нет гражданства и, соответственно, паспорта. Мама у него наполовину канадка, поэтому он может получить канадское гражданство, а мо- Его бабушка не запоминала имен внужет стать гражданином Либерии. Но он ков, потому что их было 24. У Абдурахпока с решением не торопится и живет с мана 4 сестры и 5 братьев. документом беженца, где, собственно, и стоят все необходимые визы. А после 20 минут общения Абдурах ман вручил мне духи, которые сам Абдурахман живет с русской девушкой. сдел ал, и арабский кофе с потрясаюНе верит в любовь. Обладает сумас- щим ароматом.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 81

ОБРАЗ ЖИЗНИ интервью

82 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

Лицо

ФЕСТИВАЛЯ КРАСОТЫ

Талантливая, женственная, интересная, интеллигентная и знающая себе цену. Это портрет гостьи Фестиваля красоты, который VladHealth в конце осени организовал для всех читательниц журнала. В этот вечер представительницы прекрасного пола могли насладиться своей красотой, а также красотой всех пришедших дам. Такое количество потрясающих женщин одновременно в одном месте Владивосток еще не видел. Каждая в этот вечер получила подарок от журнала и партнеров. Главным же призом стала фотосъемка у профессионального фотографа в студии, а также размещение фотографий в одном из выпусков любимого глянца. Достался он обворожительной Татьяне Рекачевской. Спешим познакомить вас с лицом Фестиваля красоты. Фото: Ольга Маркова / текст: Карина Шевелева

1. Полное имя.

5. Часто повторяемая фраза/любимое словечко.

Рекачевская Татьяна.

Нет предела совершенству.

2. Сфера деятельности.

Event-индустрия. Креативный директор студии праздников «АzАрт».

3. Хобби/увлечение/страсть в жизни.

Путешествия. Обожаю узнавать новые места, получать новые ощущения. Люблю погружаться в культуру другой страны...

6. Что еще хотите рассказать о себе и своей семье?

Не люблю говорить о себе, потому что только наши дела способны рассказать о человеке. Так что делайте ПОСТУПКИ, господа!

4. Почему решили посетить Фестиваль красоты?

Как истинная женщина, люблю все красивое и стараюсь посещать мероприятия, косвенно или напрямую связанные с красотой и здоровьем.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 83

ОБРАЗ ЖИЗНИ привычки

19

привычек счастливых людей

Каждый человек желает стать счастливым. И никто не хочет быть грустным и подавленным. Многие из нас видели людей, всегда счастливых, даже на фоне мучительных испытаний жизни. Нет, это не значит, что счастливые люди не испытывают грусти, печали или горя, они просто не позволяют этим чувствам овладеть их жизнью.

ПРИВЫЧКИ СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ: 1. Цените жизнь.

Будьте благодарны за каждый новый день, который дарит вам жизнь. Ощутите всю прелесть и чудо жизни. Выжимайте максимум из каждого дня. Не принимайте ничего само собой разумеющегося. Не переживайте по пустякам.

2. Выбирайте друзей мудро.

Окружите себя счастливыми, позитивными людьми, разделяющими ваши ценности и цели. Друзья с теми же моральными ценностями, что и у вас, всегда поддержат в достижении ваших целей. Они помогут вам относиться к себе хорошо и протянут руку помощи, когда возникнет необходимость.

3. Будьте внимательны.

Принимайте других людей такими, какие они есть, а также их место в жизни. Уважайте их самобытность. Относитесь к ним с добротой и великодушием. Помогайте им, когда можете, и не пытайтесь изменить другого человека. Старайтесь украшать свою жизнь взаимодействием с людьми.

4. Обучайтесь постоянно.

Будьте в курсе последних новостей о вашей карьере и увлечениях. Не бойтесь пробовать что-то новое, то, что вызывает у вас интерес, как-то: танцы, лыжи, серфинг или скайдайвинг.

84 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

ОБРАЗ ЖИЗНИ привычки 5. Творческое решение проблем.

15. Любите безусловно.

Перестаньте испытывать жалость к себе. Как только вы столкнетесь с задачей, начните поиск ее решения. Не позволяйте неудачам влиять на ваше настроение. Вместо этого начните видеть в каждом препятствии, с которым вы сталкиваетесь, возможность позитивных изменений. Научитесь доверять своему инстинкту: он почти всегда прав.

6. Делайте то, что любите.

Статистика показывает, что 80% людей не любят свою работу. Неудивительно, что вокруг так много несчастных людей. Значительную часть нашей жизни мы тратим на работу. Выбирайте такую, которая вам нравится. Работа, за которую платят больше, но которую вы не любите, не стоит того, чтобы тратить на нее свою жизнь. Найдите для себя время, чтобы наслаждаться вашим хобби и особыми интересами.

7. Наслаждайтесь жизнью.

Найдите время, чтобы увидеть красоту вокруг вас. Жизнь больше чем работа. Найдите время, чтобы почувствовать запах роз, увидеть закат и восход солнца с любимым человеком, пройтись по берегу моря, сходить в лес или на реку – что угодно вашей душе. Научитесь жить в настоящем и берегите его. Перестаньте жить прошлым и будущим.

8. Смейтесь.

Не принимайте жизнь слишком серьезно. Вы можете найти смешной практически любую ситуацию. Смейтесь над собой. Смейтесь в подходящий момент и смейтесь над обстоятельствами.

9. Прощайте.

Удержание обиды в себе не вредит никому, кроме вас. Прощайте других для вашего собственного спокойствия. Если вы совершили ошибку, согласитесь с этим, извлеките из случившегося урок и простите себя.

10. Благодарите.

Развивайте отношение признательности. Сосчитайте все свои блага – даже те

Принимайте других людей такими, какие они есть. Не налагайте на свою любовь ограничений. Даже если вам не всегда нравится то, что делают ваши родные и близкие, продолжайте любить их.

16. Проявляйте настойчивость.

11. Инвестируйте в отношения.

Всегда убеждайтесь, что ваши близкие знают, что вы любите их, даже в периоды конфликтов. Поддерживайте и развивайте ваши отношения с семьей и друзьями, уделяйте им время. Выполняйте свои обещания. Оказывайте поддержку.

вещи, которые кажутся тривиальными. Будьте благодарны за ваш дом, за вашу работу и, что более важно, за вашу семью и друзей. Найдите время, чтобы сказать им, что вы счастливы, что они есть.

12. Держите свое слово.

Честность – наилучшая политика. Каждое ваше действие и решение должно основываться на честности. Будьте честны с самим собой и своими близкими.

13. Ваша жизнь – ваше дело.

Сосредоточьтесь на создании такой жизни, которую вы хотите. Будьте внимательны к себе и своей семье. Перестаньте проявлять озабоченность тем, что другие люди делают или говорят. Не увязайте в сплетнях и перестаньте отзываться о людях в негативе. Не осуждайте. Каждый человек имеет право жить своей жизнью – такой, какой он хочет.

14. Оптимизм.

Смотрите на стакан как на полный наполовину. Найдите что-то позитивное в той или иной ситуации. Позитивное обязательно там есть, иногда его просто трудной найти. Знайте: у всего есть причина, даже если вы и понятия не имеете, в чем она. Избегайте негативных мыслей.

Никогда не сдавайтесь. Смотрите на любую задачу как на возможность еще ближе подойти к вашей цели. Вы никогда не сойдете с дистанции, если не будете сдаваться. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, приобретите необходимые навыки, создайте план и начните действовать. Двигаясь к чему-то ценному для вас, вы становитесь счастливее.

17. Заботьтесь о себе.

Позаботьтесь о своем теле, разуме и здоровье. Ходите на регулярные медицинские осмотры. Ешьте здоровую пищу. Отдыхайте больше. Пейте много воды. Упражняйте свой разум, постоянно ставя перед ним интересные и увлекательные задачи.

18. Уверенность в себе.

Не пытайтесь быть кем-то, кем вы не являетесь. В конце концов, никто не любит пустышек. Определите вашу внутреннюю сущность – ваши личные симпатии и антипатии. Будьте уверены в том, кем вы являетесь. Делайте лучшее из того, что вы можете.

19. Берите ответственность.

Счастливые люди знают и понимают, что они на сто процентов ответственны за свою жизнь. Они берут ответственность за свое настроение, отношения, мысли, чувства, слова и поступки. Они первыми признают свои ошибки, когда их совершают. Начните уже сегодня брать ответственность за свое счастье. Работайте над развитием этих привычек. Чем больше вышеперечисленных привычек вы внедрите в свою жизнь, тем счастливее будете. И прежде всего, будьте верны сами себе.

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 85

СПОРТ КУДО

Приморцы заняли весь пьедестал почета

на чемпионате и первенстве ДВФО по кудо Приморские спортсмены показали лучшие результаты на прошедшем во Владивостоке чемпионате и первенстве Дальневосточного федерального округа по кудо. На счету приморской команды 20 золотых медалей. Организаторы соревнований: Федерация кудо Дальнего Востока, компания «СпортМаркетингГрупп» при поддержке Администрации Приморского края. Чемпионат и первенство были посвящены 95-летию образования органов государ-

ственной безопасности РФ. В соревнованиях приняли участие 150 спортсменов из Владивостока, Уссурийска, Находки, Арсеньева, Лесозаводска, Артема, Хабаровска, Комсомольска-на-Амуре, ПетропавловскаКамчатского, Южно-Сахалинска и других городов ДВФО. По результатам аттестации президент Федерации кудо ДВФО Александр Ясин вручил черные пояса Алексею Паламарчуку, Сергею Тихонову, Евгению Вергизову и Виталию Семенушкину. Текст и фото предоставлены SportMarketing Group

Евгений Рылов – депутат Думы г. Владивостока и Роман Люлькин – чемпион, 1-е место в категории «мужчины 1992 г. р. и старше» (+270 ед.), г. Владивосток

Денис Григорьев – руководитель Приморского регионального отделения Федерации кудо России

Александр Ясин – руководитель Федерации кудо ДВФО России и Евгений Рылов – депутат Думы г. Владивостока

Владимир Миклушевский – губернатор Приморского края и Жан Кузнецов – начальник Департамента физической культуры и спорта Приморского края

Алина Резепкина – чемпионка, 1-е место в абсолютной категории «женщины 1993–1994 г. р.»

86 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru

СПОРТ МастерДжим

Как «Мастер Джим» поздравлял гостей и сотрудников с Новым годом 14 декабря в банкетном зале SanRemo Hall прошел новогодний бал-маскарад. Фитнес-клуб «Мастер Джим» поздравил своих клиентов и сотрудников с наступающим волшебным праздником. В этот вечер в зале царила атмосфера дворцового бала. Каждый желающий мог принять участие в маскарадном полонезе. «Мастер Джим» уже по традиции подвел итоги уходящего года: лучшие из лучших профессионалов фитнес-клуба получили награды. В этом году было объявлено десять номинаций. Без внимания не остались и гости клуба. Для зрителей приготовили замечательную развлекательную программу: танцевальные номера и песни, выступление «соблазнительного» Деда Мороза. Также с наступающим Новым годом гостей поздравили самые маленькие клиенты фитнес-клуба. Малыши порадовали зрителей зажигательным танцем сладкоежек. Особым моментом сказочного вечера стал конкурс карнавальных костюмов. В нем приняли участие все гости клуба, которые пришли в маскарадных нарядах. Победитель конкурса выбирался по трем критериям: соответствие выбранной тематике вечера, сложность костюма и эмоциональное соответствие выбранному образу. Прекрасная победительница Светлана Кравцова получила

суперприз – поездку на неделю в Венецию на Венецианский карнавал. Подарок предоставила туристическая компания «Фрегат Аэро». Остальные участники были награждены призами от интернет-магазина подарков и впечатлений «Дареный конь», а также денежными призами от любимого фитнес-клуба. В заключение торжественной части всем участникам волшебного праздника кондитерская «Тортобелло» подарила сладкий подарок – тематический маскарадный новогодний торт! После чего гости были приглашены на дискотеку-мастер-класс. Текст и фото предоставлены фитнес-клубом «Мастер Джим»

www.vlhealth.ru

ФЕВРАЛЬ 2013 VLADHEALTH 87

ФОТООТЧЕТ

Глупый мир Instagram Отфильтрованный мир пользователей Instagram глазами Клайва Мартина, главреда американского издания Vice.com. Автор статьи Clive Martin, vice.com, адаптированный перевод AdMe.ru

Как вы думаете, какое из последних изобретений человечества не перестает сводить весь мир с ума? Правильно, встроенная в мобильный телефон камера. Реклама с участием улыбающихся домохозяек, которые снимают на телефон своих чад, катающихся на сноуборде, и тут же выкладывают эти фоточки в «Твиттер», постоянно твердит нам о том, что жизнь проходит и, если мы не будем делать фотографии самых банальных окружающих нас вещей, все это бесследно канет в Лету. И мы никогда не вспомним, как выглядел тот мусорный пакет, что соседи оставили на обочине одним добрым воскресным утром. Эта навязчивая идея нашла свое яркое воплощение в чем-то под названием Instagram. Для тех, кто не в курсе – так как я подозреваю, что вы заняты действительно полезными вещами, – Instagram – это популярное приложение – социальная сеть, с помощью которого люди с отсутствием вкуса могут выбрасывать тонны фотографий своей повседневной жизни, придавая им некий богемный лоск. Нет, конечно, мы верим, что целью создателей приложения было дать возможность каждому почувствовать себя хорошим фотографом, но на деле это превратилось в огромный архив фоточек еды (от сэндвичей и кофе до жареных индеек), ног в песке на пляже, ногтей, чьих-то отражений в зеркалах в туалетах по всему миру и прочей ерунды с глупыми подписями. Обычное фото банок с огурцами никого не удивит, но в фильтрах Instagram мир вы-

глядит иначе, не так ли? Прежде всего, этот эффект Windows Moviemaker появляется на каждом фото, которое вы загружаете здесь, и заставляет их выглядеть дешево и безобразно. Они напоминают съемную квартиру, костюм из полиэстера и, пожалуй, брошенный магазин мебели. Так или иначе, какой смысл в этих фотографиях? Конечно, можно понять желание запечатлеть важный романтический или забавный момент для будущей ностальгии, но на самом деле какие из этих фото пройдут испытание временем? Мы в нашей собственной жизни стали бесцельно жмущими на кнопку туристами. Большинство из картинок так никогда и не покинут карту памяти, на которой они сохранены, а потом будут смыты новыми волнами одноразовых фотографий завтраков.

Обычное фото банок с огурцами никого не удивит, но в фильтрах Instagram мир выглядит иначе, не так ли? В основе всего этого переполоха с Instagram есть какой-то подвох. С одной стороны, ценность фотографий состоит в том, что они, так или иначе, показывают истину – то, что вы бы упустили невооруженным глазом. По крайней мере, они дают интересно искаженное представление о реальности. С другой стороны, Instagram предлагает ложь. Это отфильтрованная версия реального мира, который прекрасен, если вы Тим Бертон, но Instagram считает, что это начало журналистики улиц. Давайте подумаем, неужели любой, кто видит бунт, террористические атаки или самосожжения, будет тратить время, размышляя о том, фильтры «Валенсия» или «Нэшвилл» лучше подойдут в дополнение к горящему зданию? Нет. Мир Instagram населяют не фотожурналисты, а люди с избытком времени и недостатком оригинальности.

88 VLADHEALTH ФЕВРАЛЬ 2013

www.vlhealth.ru