Vlad'health № 7 ( 29) октябрь 2013

РОДЫ РОДЫ

ЗАЗАРУБЕЖОМ РУБЕЖОМ

SUN SUN SHINE SHINE LIKE LIKE A A DIAMOND DIAMOND

Секс Секс

ВО ВО ВРЕМЯ ВРЕМЯ И ПОСЛЕ И ПОСЛЕ

Б ЕБРЕ ЕРМЕ МЕ НЕ Н ОН СОТСИТ И

Как Какусыновить усыновить

ДЕТСКОЕ ДЕТСКОЕ ОЖИРЕНИЕ: ОЖИРЕНИЕ:

ребенка? ребенка? АЮРВЕДА: АЮРВЕДА:

бомба бомба замедленного замедленного действия действия ВОЗМОЖНОСТИ ВОЗМОЖНОСТИ КИНЕЗИОЛОГИИ КИНЕЗИОЛОГИИ

ООЧЕМ ЧЕМДУМАЮТ ДУМАЮТ

МАМЫ? МАМЫ?

тема номера

тема номера

VLADHEALTH

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВОМ И КРАСИВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Владивосток Владивосток | № 7 (29) | № 7октябрь (29) октябрь 2013 2013

или илиКАК КАКВОСПИТАТЬ ВОСПИТАТЬ ЗДОРОВОЕ ЗДОРОВОЕПОКОЛЕНИЕ? ПОКОЛЕНИЕ?

правильное правильное питание питание согласно согласно дошам дошам

ИНСТРУКЦИЯ ПО КРАСОТЕ ИНСТРУКЦИЯ ПО КРАСОТЕ ДЛЯ МОЛОДОЙ МАМЫ ДЛЯ МОЛОДОЙ МАМЫ

№ 7 (29) октябрь 2013

ЖЖ у ру нр ан ла ло оз дз од ро ор во ов м о ми ик рк ар саис ви ов м о мо бо рб ар заез еж ж и зинз ин и

18+ 18+

Только в октябре! Уходовая программа против растяжек,

/

RVB, Италия 3 500 руб.

Уникальное капиллярное лечение волос,

/

Nouvelle, Италия

5 000 руб.

2 000 руб. Программа против выпадения волос, Nouvelle, Италия

/

3 500 руб.

Программа против пигментных пятен,

/

RVB, Италия

3 500 руб.

Журнал о здоровом и красивом образе жизни Учредитель: ООО «АйДжи-Групп» Издатель: ООО «АйДжи-Групп» Учредитель: Виталий Полуэктов Главный редактор: Екатерина Зебзеева Выпускающий редактор: Екатерина Арефьева Директор отдела продаж: Ольга Воробьева

Студия Design-ER Арт-директор: Михаил Куров Координатор проекта: Екатерина Алексеева Дизайнеры: Людмила Демина, Андрей Кучерук, Владимир Ртвелиашвили Корректор: Елена Дыкун

SUN SHINE

Секс

Октябрь 2013 года

БЕРЕМЕННОСТИ

LIKE A DIAMOND

ДЕТСКОЕ ОЖИРЕНИЕ:

бомба замедленного действия ВОЗМОЖНОСТИ КИНЕЗИОЛОГИИ

О ЧЕМ ДУМАЮТ

МАМЫ?

или КАК ВОСПИТАТЬ ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ?

Журналисты: Дарья Бурцева, Наталья Фирцикова, Татьяна Пономаренко, Настя Косякова, Елена Жукова Фотографы: Лилия Дубенская, Вадим Мартыненко

ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ

Как усыновить

ребенка? АЮРВЕДА: правильное питание согласно дошам

ДЛЯ МОЛОДОЙ МАМЫ

ЗА РУБЕЖОМ

тема номера

VLADHEALTH

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВОМ И КРАСИВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Владивосток | № 7 (29) октябрь 2013

РОДЫ

ИНСТРУКЦИЯ ПО КРАСОТЕ

№ 7 (29) октябрь 2013

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Над номером работали:

18+

Главная тема номера: О чем думают мамы? или Как воспитать здоровое поколение? Отдел продаж: тел. (423) 246 02 54, 264 24 37 Адрес редакции и издателя: 690001, Владивосток, ул. Дальзаводская, 2 а, офис 112.

E-mail: cool.vlh@yandex.ru; www.ig-group.ru Дата подписания в печать:

26 сентября 2013. Дата выхода в свет: 4 октября 2013 года. Медицинское рекламное издание VladHealth (ВладЗдоровье), № 7 (29) октябрь 2013 года.

Тираж: 5 000 экземпляров. Периодичность: 10 выпусков в год. Цена свободная. Типография «Африка». Адрес: 690105, г. Владивосток, ул. Русская, 94а, офис 805, тел.: (423) 234-63-44, 234-63-53, www.africa-print.ru

Издание зарегистрировано Управлением Роскомнадзора по Приморскому краю. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 25-00112. Территория распространения: Приморский край. Все права защищены. Перепечатка материалов допускается строго с согласия главного редактора в письменном виде. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Соответствующие товары и виды услуг подлежат сертификации и лицензированию.

СОДЕРЖАНИЕ Британский фотограф Агне Хенрико в рамках своего нового проекта «Мама и дочь» решила взять старые снимки своей матери и сфотографироваться точно в таких же позах, что и она в 1975 году. В результате у Хенрико получилась невероятно трогательная фотосессия, которая позволила ей взглянуть на отношения с матерью по-новому. Слово редактора............................................ 4

ГЛАВНАЯ ТЕМА НОМЕРА О чем думают мамы? или Как воспитать здоровое поколение?....... 6

МЕДИЦИНА Как пройти диспансеризацию?.................... 10 Невидимая болезнь с опасными последствиями ............................................ 12 Атеросклероз сосудов................................. 14

РОДом из Сингапура................................... 16 Лечение позвоночника в Южной Корее....... 18 Agel FLX для здоровья ваших суставов........ 20 Мудрость тела.............................................. 22 Красивый фас – точеный профиль............. 24 Зашлакованность организма – правда или вымысел?................................. 26 Однодневные линзы для подростков ........... 28 Инструкция по красоте для молодой мамы ...... 30

СТОМАТОЛОГИЯ Возможности современной стоматологии: круглый стол................................................ 32

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 3

СЛОВО РЕДАКТОРА

«Яблоко от яблони недалеко падает». Отчего эту пословицу мы используем в негативном смысле? Например, я и вправду недалеко ушла от своих родителей в плане внешности, характера, привычек и воспитания. И горжусь этим. Большинство мамочек, я думаю, мечтают, чтобы их «сладкое яблочко» укатилось недалеко и было воплощением их лучших качеств. И кажется, что головы женщин во время беременности и некоторое время после только и забиты мыслями, как родить и воспитать Великого человека. В этом выпуске мы решили помочь будущим мамам разобраться с путаными мыслями и предоставить максимум полезной информации о планировании беременности, о родах и, конечно, о воспитании детей. Многие оказываются один на один со своими внутренними демонами, паническими страхами – как сделать все правильно? Ведь ответственность за крошечное живое существо столь колоссальна! Безусловно, этот период является как самым прекрасным, так и самым сложным в жизни каждой женщины. Искренне надеемся, что комментарии наших экспертов помогут вам получить ответы хотя бы на некоторые вопросы.

С уважением, Екатерина Зебзеева

4 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

СОДЕРЖАНИЕ

ДЕТИ Детское ожирение: бомба замедленного действия..................... 40 Беременность и возможности кинезиологии...................... 44 Разговор про иппотерапию.......................... 46 «Радуга» улыбок.......................................... 48 СПЕЦПРОЕКТ. Как найти свое счастье?......... 50 Для добра не нужен повод!........................... 54 Сладкий сон в подгузниках Chiaus............... 57

КРАСОТА Как сохранить молодость...................................58 Почувствуй себя богиней ...................................62 Очевидное и вероятное: красота для будущих мам...................................64 Sunshine like a diamond......................................66

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Аюрведа: правильное питание согласно дошам .............................................70 Специи как лекарство.................................. 78

ПСИХОЛОГИЯ Секс во время беременности.............................80

ОБРАЗ ЖИЗНИ СПЕЦПРОЕКТ. Современный ландшафтный дизайн ................82 Студия фанка......................................................86 Николай Наумов из «Реальных пацанов»: «Стараюсь вести здоровый образ жизни...........88

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 5

ТЕМА НОМЕРА

О чем думают

МАМЫ? или Как воспитать

здоровое поколение?

6 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

29 лет, журналист, г. Москва Дети: Лев (5,5 года), Лука и Елисей (10 месяцев) Особые правила во время беременности. Их не было. Я просто разнообразно питалась, много гуляла, дышала свежим воздухом – это касается здорового образа жизни в целом, а не только беременности. Я просто радовалась жизни. Правильно настроиться на роды мне помогли курсы. Еще во время первой беременности мы с мужем ходили на курсы по подготовке к естественным родам – без стимуляции, медикаментозного обезболивания и криков «я больше не могу». Только полная концентрация, полное понимание того, что с тобой происходит, и принятие. Наш инструктор Татьяна Саргунас своего первого сына рожала в роддоме, а после сказала, что больше туда ни ногой. И дочек рожала уже дома в воду, помогал муж. Она написала множество статей, открыла собственную школу естественного рождения в Москве. Практически каждый раз, когда возвращались с курсов, мы загорались идеей рожать дома, думали, что такой вариант достоин рассмотрения. Потом я шла на прием к своему акушеру-гинекологу, общалась с ней и понимала, что лучше поедем в роддом. И так мысли гуляли много раз. Но на самом деле я никогда не рассматривала домашние роды всерьез, потому что для меня важнее быть под присмотром врачей. Я не из тех мам, которые с первыми соплями тащат ребенка в поликлинику. Вот что я думаю по этому поводу: дети болеют – и это нормально. Но чем спокойнее к этому относишься, тем проще это проходит. Хорошо, что у меня есть опыт со старшим сыном. Когда поднимается температура, я знаю, что она пройдет через три дня, а если не проходит, то это повод обратиться за помощью к специалисту. Нужно узнавать, как протекают те или иные детские болезни, чтобы быть во всеоружии, а не паниковать при их появлении. Главное – иметь специалиста, которому ты доверяешь. У меня есть педиатр, к которому я могу обратиться по любому вопросу. Есть еще один, с которым, к сожалению, не знакома лично. Я смотрю его программы, читаю книги, написанные им, и действительно доверяю ему. Я не врач, но кое в чем, что касается здоровья, уже разбираюсь и уверена.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ТАТЬЯНА БЕЛОВА,

ТЕМА НОМЕРА Мне хочется, чтобы мои дети были здоровы. Однако я специально не обливаю их холодной водой по утрам и не кидаю в снег, чтобы закалялись, не залечиваю, не пичкаю гомеопатией. Все идет своим ходом. С Левой мы разные методики раннего развития испробовали дома, но я не за-

СВЕТЛАНА КОНОВАЛОВА, 24 года, домохозяйка, г. Дубай (ОАЭ) Дети: София (4,5 месяца) Что я делала, чтобы выносить здорового ребенка? Разумеется, главной установкой было отказаться от каких-либо вредных привычек, больше времени проводить на свежем воздухе, больше двигаться, не нервничать и не ругаться, не принимать горячую ванну. Гинеколог советовал нам с мужем не отказывать себе в занятиях сексом,

МАРИЯ ЭКОНОМОВА, 32 года, бухгалтер, г. Владивосток Дети: Гоша (6 лет) и Соня (10 лет) Как я готовила себя к рождению ребенка? Разница между родами была в том, что в первый раз я черпала информацию из Интернета. Читала все, что нужно и не нужно, про заболевания у мамочек и детей и волей-неволей примеряла это на себя, у меня возникало много беспочвенных страхов. Во время второй беременности я была спокой-

8 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

нималась этим фанатично, я просто узнала, что детский мозг впитывает все как губка и в него нужно вложить как можно больше до трех лет. Теперь сын ходит в детский клуб, изучает английский язык – сам выбрал, что ему нравится. С младшими занимаемся уже по упрощенной схеме.

Я никогда не вкладывала в свою голову установку «вырастить здоровое поколение». Я воспитываю своих детей и хочу, чтобы они были здоровы, умны, физически развиты, но, в какое они вольются поколение, я не знаю. Будет ли оно здоровым, зависит не только от меня.

потому что в мужской семенной жидкости много полезных для плода элементов. Мне нравилось, что, несмотря на время года, а беременность моя пришлась на осень, зиму и весну, климат ОАЭ позволял купаться в море, когда мне хотелось, это было важно для меня. Рожать в другой стране. Страхи, связанные с родами, касались в основном того, что я не знала ни докторов этой страны, ни принципов их работы. Я слышала, что в России УЗИ делают раз в триместр, якобы научно доказано, что плоду не нравится, когда его часто беспокоят. В Дубае мне делали УЗИ каждый месяц, хоть и говорили, что все хорошо и нет никакой опасности для плода. Там даже анализы по-другому берут, реже, потому что все видно на УЗИ. Я сдавала кровь всего пару раз. У меня была довольно легкая беременность. Меня ни разу не рвало. Только в последние два месяца я набрала вес и опухли ноги, все остальное было в порядке, поэтому я боялась, что роды будут тяжелыми, как расплата за легкую беременность. Мне было страшно, а когда сказали тужиться во второй раз, я вдруг поняла, что родила, и подумала: «Это все?» До Софии я никогда ребенка в руках не держала. Забеременев, я призналась мужу, что совершенно ничего не знаю. Когда мне в роддоме впервые принесли Софию на кормление, она поела, уснула, и мы остались вдвоем на полчаса,

я даже боялась отодвинуть ее от груди. Она была очень маленькой, мне казалось, что я сделаю что-нибудь не то. Первое время очень помогала свекровь, показывала, как правильно ухаживать за ребенком. Я начала делать все без страха, только когда у Софии отпала пуповина. За то, что моего ребенка будут плохо лечить, я не переживаю. Во всяком случае, не больше, чем любая мать. Потому что теперь я знаю, что медицина здесь на высоком уровне. Медицинская страховка покрывает практически все расходы, а больницы такие, какими не бывают и наши частные клиники. Кстати, после родов пуповину Софии отправили в ДНК-банк в Австралии, для того чтобы был генетический материал, если, не дай бог, что-то случится вроде серьезных ожогов. Конечно, у меня сложилось представление о том, как я буду воспитывать своего ребенка. Ей всего 4,5 месяца, но мне уже нестрашно думать о будущем. Я точно знаю, как буду вести себя в определенные моменты. А если чего не знаю наверняка, то чувствую, что узнаю со временем. Например, я буду стараться не злоупотреблять модными сейчас электронными девайсами, которые отлично отвлекают ребенка, но не очень благоприятно влияют на него. Я постараюсь показать своему ребенку все прелести настоящей жизни, которая открывается для тебя, стоит лишь оторвать голову от монитора компьютера или экрана телевизора.

нее, все пустые страхи развеялись, пробелы в знаниях я старалась заполнять информацией из правильной литературы. Родов как процесса я не боялась. Страхи были только в отношении ребенка. У меня была четкая установка: пусть со мной делают, что хотят, главное, чтобы ребенку было легче, чтобы для него этот процесс был наименее болезненным и травматичным, а я восстановлюсь в любом случае. Страхи бывают разные. Когда дети болеют, им плохо, а ты не можешь помочь сию же минуту – это страшно. Страшно,

когда они попадают в больницу, когда им делают уколы. Тебе больно, как им, а может, еще больнее, тебе страшно за то, что им страшно. Хотя сейчас они уже подросли, их организмы окрепли, за плечами уже столько всего, что я понимаю: все пройдет, лекарства помогут и мы со всем справимся. К выбору врачей подхожу, руководствуясь рекомендациями. Когда дети были маленькими, мы обращались в платные клиники, где было обслуживание без очередей, возможность лечения на дому. Это не значит, что муниципальные

ТЕМА НОМЕРА больницы и их специалисты хуже, но если есть возможность, то почему бы таким образом не упростить себе жизнь? Постепенно мы ушли из платных больниц и наблюдаемся у участкового педиатра. Доверие к врачу как к специалисту. Когда у меня не было опыта, я доверяла врачам безоговорочно, просто исходя из того, что люди имеют образование, опыт, – кому, как не им, доверять? Сейчас я анализирую все, что выписывает доктор, не сразу бегу с рецептом в аптеку. Я не врач, но уже могу иногда делать выводы, что какой-то препарат нам не подходит, потому что дети уже пробовали его. Как воспитать здорового ребенка? Конечно, важны простые истины, такие как здоровое питание, физические нагрузки, правильный режим. Не всегда получается строго следовать этим принципам, но мы всей

АННА КАТАСОНОВА, 39 лет, врач, г. Владивосток Дети: Марина (13 лет) и Ира (8 лет) Во время беременностей у меня не было извращенных желаний, но были свои суеверия. Например, я не стриглась и, пока не родился ребенок, не вела никаких подготовок – например, не стирала белье и т. п. Беременные очень чувствительны и восприимчивы к разной информации, касающейся здоровья их детей,

семьей стараемся прививать детям культуру правильного питания. Спорт – это тоже неотъемлемая часть жизни моих детей. Режим важен. У младшего четко работают биологические часы, он встает и ложится в одно и то же время – это его внутренняя потребность. Дочка живет по режиму, потому что нужно. Что касается сидения у телевизора, то это не о моих детях. Они так заняты, что просто нет времени сидеть у него часами. Тренировки, занятия в школе или подготовительной группе, занятия у логопеда, в кружке, рисование, чтение, а еще ведь надо поесть и поспать. Я чувствую, что у меня все под контролем. Я сама решила для себя и точно знаю, как мне воспитывать детей, что им нужно давать во всех смыслах слова. У меня не бывает такого, что я не знаю, как поступить в той или иной ситуации, и от этого я спокойна и уверенна. Дети слушаются меня, обращаются за советами, надеюсь, так будет и дальше.

а суеверия – это ритуал, соблюдая который лишний раз подтверждаешь, что с ребенком все будет хорошо. И они срабатывают, потому что женщина внутренне успокаивается и позитивно настраивается. Был страх, как отреагирует старший ребенок на младшего. Во время беременности мы старались готовить старшую дочь к рождению младшей: гладили вместе живот, разговаривали. У старших детей всегда есть страх, что их будут меньше любить, просто у них восприятие такое: раз младший все время на руках, значит, он ближе к маме. Но любовь не делится. При правильном распределении внимания никто не остается недолюбленным. Врача я выбираю, исходя из его отношения к ребенку и личной симпатии. Отзывы и мнения других людей важны, но, если по каким-то причинам не нравится врач, лучше искать другого. От симпатии зависит уровень доверия. Если его нет, то я не буду лечить ребенка так, как он сказал. Я практикующий психолог, а мое базовое образование – педиатр, но даже у меня есть страхи в отношении здоровья детей. Для меня, как и для любой женщины, тяжело, когда болеют мои дети. Легче болеть самой, чем смотреть на то, как болеет ребенок. Но я знаю, что ребенку нужно болеть, потому что это способствует формированию его собственного иммунитета. Важен правильный психологический настрой – сказать себе, что все хорошо, выполнять назначения врачей и жить.

Чтобы вырастить ребенка здоровым, важно общение. Иногда ребенок начинает болеть, когда ему не хватает внимания, таким образом он бессознательно пытается привлечь к себе внимание взрослых. Еще один важный момент: развитие детей происходит через подражание ближайшему окружению, а родители являются образцом для подражания. Когда родители говорят читать, но при этом сами не читают, ребенок тоже не станет этого делать. Совместное времяпрепровождение позволяет иметь общие темы для обсуждения. Чем больше общения, тем больше доверительных отношений, у родителей появляется возможность знать, что происходит в жизни ребенка, поддерживать, подсказывать. Надо доверять, но при этом объяснять и рассказывать. Общение родителей с детьми должно строиться на доверительных отношениях. Гиперопека способствует притуплению врожденного инстинкта самосохранения у детей. Постоянное ограждение ребенка от реальностей жизни может привести к тому, что со временем ему будет трудно самостоятельно ориентироваться в том, что хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя. Таким образом, когда рядом не окажется мамы, он будет совершенно дезориентирован. Например, необязательно до старших классов провожать ребенка в школу, особенно если вы рядом живете. Можно пройти маршрут вместе, акцентировать внимание ребенка на сложных моментах: переход улицы и т. п., договориться о том, что, придя в школу, ребенок позвонит родителям.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 9

МЕДИЦИНА диспансеризация

Как пройти диспансеризацию? Министерство здравоохранения РФ озаботилось состоянием здоровья граждан и ввело диспансеризацию определенных групп взрослого населения. Теперь у жителей России, застрахованных в системе ОМС, появилась возможность абсолютно бесплатно и в краткие сроки пройти полное обследование и определить свою группу здоровья. Что такое диспансеризация и как ее пройти самостоятельно, рассказала Ширяева Людмила Александровна, заведующая ОМК КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1». А сотрудники журнала VladHealth добровольно прошли все этапы диспансеризации и на личном примере убедились, что это просто, быстро и результативно. Ширяева Людмила Александровна Диспансеризация – это медицинский осмотр врачами нескольких специальностей и применение необходимых методов обследования. Проводится она в целях раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения России, и факторов риска их развития, а также в целях формирования групп состояния здоровья и выработки рекомендаций для пациентов. Диспансеризация проводится один раз в три года и включает в себя помимо универсального для всех возрастных групп пациентов набора методов методы углубленного обследования, предназначенные для раннего выявления наиболее вероятных для данного возраста и пола хронических неинфекционных заболеваний. К хроническим неинфекционным заболеваниям, являющимся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения, относятся болезни системы кровообращения (в первую очередь ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные

10 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Текст: Екатерина Зебзеева / фото: Лилия Дубенская

заболевания), злокачественные новообразования, сахарный диабет, хронические болезни легких (прежде всего хроническая обструктивная болезнь легких), глаукома. Указанные болезни обусловливают более 80% всей инвалидности и смертности населения нашей страны. Чрезвычайно важно, что все эти болезни имеют общую

структуру факторов риска их развития, причем все они поддаются коррекции. Диспансеризации подлежат все взрослые люди в возрасте от 21 года. Проходить обследование нужно с интервалом в три года, то есть в 21, 24, 27, 30, 33 года и так далее. Однако нельзя говорить, что граждане, которые не попадают в эти

МЕДИЦИНА диспансеризация Диспансеризация – это осмотры врачами-специалистами с пред-

варительным проведением лабораторных и инструментальных методов диагностики с целью выявления и предупреждения заболеваний на ранних стадиях, а также своевременного назначения лечения. возрастные группы, не смогут проверить свое здоровье. В таких случаях предусмотрены профилактические осмотры. Бесплатное обследование можно пройти, обратившись в поликлинику. На каждого обратившегося заведут карту диспансеризации, пропишут маршрут обследования, выдадут анкету и направления на необходимые анализы и осмотры врачей.

Все граждане по результатам диспансеризации разделяются на три большие группы: относительно здоровые (I группа состояния здоровья), лица с высоким и очень высоким суммарным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний (II группа)

Сотрудникам VH понадобился один час, чтобы пройти всех специалистов и сдать необходимые анализы. Результаты анализов и осмотров были готовы на следующий день. После этого сотрудники редакции были приглашены на повторный прием к врачу-терапевту, который в подробностях рассказал каждому о результатах, определил группу здоровья и дал рекомендации по здоровому образу жизни. Граждане, нуждающиеся по результатам первого этапа диспансеризации в дополнительном обследовании и углубленном профилактическом консультировании, направляются на второй этап.

и больные (III группа). Граждане II группы состояния здоровья подлежат наиболее активному профилактическому вмешательству.

Регулярная диспансеризация и профилактические медицинские осмотры являются важнейшими массовыми и высокоэффективными медицинскими технологиями сохранения здоровья и снижения преждевременной смертности населения. Уже сегодня вы можете пройти диспансеризацию абсолютно бесплатно, тем самым сохранив свое здоровье и средства в будущем!

КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1», ул. Уткинская, 7, тел.: 240-79-27, 240-79-11, 240-79-34

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 11

МЕДИЦИНА онкология

Невидимая болезнь с опасными последствиями

Речь пойдет о гинекологическом заболевании, которое до поры до времени существует скрытно, а на деле является одним из самых распространенных в мире, – об эрозии шейки матки. Согласно статистике, этим недугом страдает от 30 до 50 процентов женщин, причем среди них как самые юные представительницы женского пола, так и дамы зрелого возраста. Пожалуй, ни одна гинекологическая проблема не вызывает столько споров среди специалистов и такой полярности мнений среди пациентов, как эта. В глазах особо мнительных девушек и женщин данное состояние приравнивается чуть ли не к первой стадии рака, а диагноз «эрозия» воспринимается как приговор. Другие же считают, что ничего страшного в этом нет и лечить не обязательно, все само пройдет. Насколько же на самом деле опасна эта болезнь? Об этом, а также о возможных причинах возникновения эрозии шейки матки и современных методах ее диагностики и профилактики рассказала в нашей беседе врач акушер-гинеколог высшей категории, специалист по патологии шейки матки Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи Анна Юрьевна Рубцова. Лидия Бароева, врач Краевого центра медицинской профилактики

– Для начала я бы хотела внести некоторую ясность в терминологию. Словом «эрозия» часто называют участок измененных тканей на шейке матки, видимый невооруженным глазом как красное пятно, то есть понятие это собирательное, и обозначать оно может самые разные состояния слизистой оболочки шейки матки и ее канала. Если встретится термин «цервикальный канал», то это как раз он и есть. А поскольку истинная эрозия – язва, дефект слизистой оболочки – встречается крайне редко, то на практике этим термином мы чаще называем псевдоэрозию, или эктопию. Эктопия, по сути, это перемещение однорядного цилиндрического эпителия, выстилающего цервикальный канал, на видимую часть шейки матки, где эпителий должен быть уже многослойный, плоский. Такая картина наблюдается практически у всех маленьких

12 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

девочек до периода полового созревания, часто бывает и у молодых девушек. Это нормальный физиологический процесс подготовки женского организма к выполнению репродуктивной функции. И, если период полового созревания протекает без патологии, то примерно к 21 году все приходит в норму: цилиндрический эпителий возвращается в цервикальный канал, а шейку матки покрывает многорядный плоский. В случае каких-либо гормональных нарушений процесс созревания клеток эпителия уже не может идти правильно, и тогда эктопия остается. При этом девушка или женщина, как правило, ничего не ощущает. Единственное, на что может быть жалоба, так это на обильные слизистые выделения. Если же к эрозии шейки матки присоединяются инфекции, передающиеся половым путем, то симптомы становятся более выраженными и связаны

уже с воспалительным процессом. В частности, могут появиться боли в нижней части живота, усилиться выделения после половой близости. Учитывая, что сексуальный дебют у девочек все чаще приходится на возраст 14–15 лет, то неудивительно, что все именно так и происходит: ведь цилиндрический эпителий, а это всего один ряд клеток, очень нежный, ранимый, легко травмируется при половом контакте, в него беспрепятственно проникают различные микроорганизмы, будь то вирусы или бактерии. Поселившись там, они, в свою очередь, повреждают клетки эпителия, и те уже не могут нормально развиваться и функционировать. Что касается других причин, приводящих к патологическим изменениям, в том числе и к эрозии, то можно назвать травматизацию шейки матки после аборта или родов, агрессивного секса, а также после неумелого

МЕДИЦИНА онкология спринцевания или пользования некоторыми контрацептивными средствами. Свою роль в этом процессе играет генетическая предрасположенность, а также снижение иммунитета.

– Значит, разобраться с таким состоянием женщине, конечно, самой или даже с помощью всезнающего «Яндекса» практически невозможно?

– Безусловно! Ни родственники, ни подруги, никто, кроме врача, не может поставить правильный диагноз, назначить необходимое лечение или отсрочить его, определить, какую опасность несет данное заболевание для конкретной пациентки. А последствия здесь могут быть весьма и весьма серьезными. Под влиянием патологического процесса, происходящего на шейке матки, меняется состояние внутренней среды влагалища, что приводит к существенному снижению возможности зачатия. В отношении онкологических заболеваний могу с полной уверенностью подтвердить: взаимосвязь между недоброкачественными опухолями и эрозиями существует! Дело в том, что любые повреждения шейки матки – это фон для будущих возможных онкологических изменений в тканях. Риск такого развития событий увеличивается при отсутствии лечения и запущенности процесса, а также при заражении половыми инфекциями, особенно вирусами папилломы человека или герпеса. Поэтому лечить эрозию шейки матки необходимо, в том числе и молодым, еще нерожавшим женщинам. Чем раньше начато лечение, тем меньше риск осложнений.

– Анна Юрьевна, поясните для наших читательниц, какие анализы и обследования надо сделать, если поставлен диагноз «эрозия шейки матки»?

– В данном случае для прояснения ситуации необходимо провести кольпоскопическое исследование. Этот метод позволяет врачу с помощью микроскопа, дающего различные степени увеличения, осмотреть слизистые оболочки шейки матки, влагалища, частично цервикального канала, а также кожу промежности. Патологические изменения могут быть везде, и очень важно их своевременно увидеть. Во время кольпоскопии при необходимости проводятся специальные пробы. Измененные клетки и ткани реагируют на эти пробы определенным образом, что позволяет врачу разобраться, подозрительны ли они в отношении онкологических забо-

Метод этот очень информативный, но чрезвычайно важно к нему правильно подготовиться, а именно: в течение трех дней перед исследованием не следует иметь половых контактов, пользоваться вагинальными мазями, свечами, таблетками, также не должно быть гинекологических осмотров, заборов мазков, УЗИ-обследований. Несоблюдение этих рекомендаций повлияет на результат кольпоскопии.

свое здоровье и, конечно, информированности о факторах риска развития заболеваний половых органов. Только в этом случае она придет на прием к гинекологу, даже если ее ничего не беспокоит, то есть просто для профилактического осмотра. Это очень важно, так как эрозия, повторюсь, заболевание, которое может длительно о себе не заявлять. В реальной жизни бывают случаи первичного обращения к врачу уже тогда, когда есть довольно грозные симптомы (например, кровянистые выделения, не связанные с менструальным циклом) и говорить о первичной профилактике, к сожалению, поздно.

При осмотре врач обязательно возьмет мазок на флору, а также на атипичные клетки, то есть на цитологию или онкоцитологию. Не надо пугаться этих названий, вопрос об онкологическом диагнозе решается только после дополнительно проведенных биопсии и гистологического исследования.

Исходя из сказанного, первое, что посоветую каждой женщине с началом половой жизни, – это не менее одного раза в год посещать гинеколога, а также в соответствии с возрастом сдавать мазки и проходить рекомендованные врачом обследования независимо от того, рожала женщина или нет и есть ли у нее какие-либо жалобы

леваний или нет. По сути, кольпоскопия – это важная составляющая в профилактике рака как шейки матки, так и других локализаций.

Никто, кроме врача, не может поставить правильный диагноз, назначить необходимое лечение или отсро‑ чить его, определить, какую опасность несет данное заболевание для конкретной пациентки Очень рекомендуется сдать кровь на ВИЧинфекцию, сифилис, гепатит В и С, обследоваться на другие инфекции, передающиеся половым путем. Это объясняется тем, что в значительной части случаев за патологические изменения на шейке матки ответственен хронический воспалительный процесс, причиной которого являются инфекции. Можно продолжить перечисление анализов и исследований, но опять же хочу обратить внимание на то, что программа обследования определяется индивидуально для каждой пациентки и сделать это может только врач! Самостоятельные же назначения нередко становятся пустой тратой времени и средств.

– Да, диагностика и лечение, бесспорно, дело профессионалов, а вот профилактика – это как раз то, о чем должна знать каждая женщина. Можно ли, а главное каким образом, предупредить появление тех или иных патологических изменений и их последствий в области шейки матки, о которых мы сегодня говорим?

– Профилактика, на мой взгляд, начинается с осознания женщиной ответственности за

на здоровье. Второе – это, конечно, защита от половых инфекций. Будет ли это доверие и верность друг другу в отношениях между партнерами или использование специальных средств, например презервативов, решает каждый сам для себя, но главное, чтобы эта защита была эффективной! Уместно напомнить в этой связи о вакцинации против папиллома-вирусной инфекции, которую разрешено применять у девочек уже с 9-летнего возраста. К тому, что рассказала в нашей беседе Анна Юрьевна Рубцова, добавить можно только одно – что каждая здравомыслящая женщина примет данную информацию за основу и придет к разумному решению. Но это, конечно, при условии, что женщине небезразлична ее собственная жизнь, которая, безусловно, должна быть полноценной, и не только с точки зрения половых отношений, но и, прежде всего, с точки зрения создания семьи и рождения здоровых детей, без чего, уверяю вас, с возрастом ни одна женщина не может считать себя по-настоящему счастливой. Берегите свое здоровье как самую большую ценность, дарованную нам природой!

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 13

МЕДИЦИНА кардиология

Атеросклероз сосудов Правительство РФ ставит задачу перед российским здравоохранением по увеличению продолжительности жизни россиян до 75 лет. А самым опасным заболеванием, влияющим на продолжительность жизни, все чаще называют атеросклероз. Атеросклероз сегодня является одной из четырех основных причин смерти. Болезнь главным образом поражает людей в возрасте 40–45 лет, при этом в 3–4 раза чаще мужчин. Что же это за тайный враг? Можно ли самому заниматься профилактикой и заботиться о своем здоровье, на что нужно обращать внимание? Обо все этом рассказал журналу VladHealth Ежов Марат Владиславович, доктор медицинских наук, профессор. Текст: Дарья Бурцева / фото: Лилия Дубенская состояния, такие как инфаркт миокарда и мозговой инсульт. Кроме того, такие распространенные заболевания, как повышенное давление, избыточная масса тела, сахарный диабет, нередко являются самостоятельными факторами, которые ускоряют развитие атеросклероза.

– Сколько сейчас в России больных атеросклерозом?

– Считается, что ежегодно Россия теряет от сердечно-сосудистых заболеваний до 1 млн 200 тыс. человек, то есть целый город-миллионник (представьте себе: это два Владивостока!). Но официально людей с диагнозом «ишемическая болезнь сердца» около 5 млн человек, а что касается людей, переживших инсульт, то их больше.

Ежов Марат Владиславович, д.м.н., профессор, старший научный сотрудник РКНПК, отдел атеросклероза (г. Москва)

– Основная проблема заключается в том, что атеросклероз – немой враг. Суть заболевания в том, что при атеросклерозе происходят изменения в сосудах, их внутренней выстилке – эндотелии, за счет отложения там жира (холестерина). Из-за этого сосуды становятся неэластичными, нерастяжимыми, появляются атеросклеротические бляшки, нарушается доставка крови по сосудам к жизненно-важным органам – сердцу, головному мозгу, почкам. Атеросклероз долгие годы протекает бессимптомно. И только когда стенка сосуда сужается примерно на 70–80 процентов, развиваются острые сердечно-сосудистые

14 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

– Как мне известно, сейчас атеросклерозом стали болеть достаточно молодые люди. Поэтому хотелось бы знать, на сколько опустилась возрастная планка у данной болезни?

– Процесс роста бляшек начинается в среднем с 25 лет, неуклонно развиваясь дальше. И к 35 годам примерно половина взрослого населения имеет изменения в сосудах. На сегодняшний день, к сожалению, мы констатируем тот факт, что атеросклероз значительно помолодел, то есть инфаркт миокарда стал диагностироваться у мужчин в возрасте 35–40 лет.

– А есть ли какая-то профилактика атеросклероза?

– Основа профилактики атеросклероза, как бы это ни казалось просто, это здоровый образ жизни: отказ от курения, правильное питание

с ограничением жиров животного происхождения, регулярная умеренная физическая активность, например ходьба в быстром темпе по 40 минут, плавание, и контроль за своим весом и артериальным давлением. Кстати, в настоящее время в большинстве поликлиник открыты центры здоровья, в которых можно абсолютно бесплатно узнать полную информацию о своем здоровье – уровень общего холестерина, глюкозы, артериальное давление, индекс массы тела. Основные проблемы, к которым приводит атеросклероз, – это инсульт головного мозга и инфаркт миокарда, то есть поражение мозга и сердца. Это два органа, функции которых очень трудно восстановить. Статистика весьма печальна: каждый второй больной, у которого первый раз в жизни случается инфаркт, погибает.

– Как вы считаете, при современном ритме жизни, когда люди часто сидят в офисах, постоянно нервничают, мало двигаются, можно ли вообще исключить заболевание атеросклерозом или хотя бы довести до минимума?

– Атеросклерозом болеют, хочу еще раз подчеркнуть, практически все. В меньшей степени женщины, пока у них сохранена репродуктивная функция и вырабатываются гормоны. Если мы говорим о мужчинах, то, как только им исполняется 45 лет, то есть при переходе из молодого возраста в зрелый, они получают еще один дополнительный фактор риска, даже при условии, что муж-

чина не курит и у него нормальное давление. А слабый пол спасают женские половые гормоны – эстрогены, поэтому дамы заболевают на 10 лет позже. С наступлением менопаузы женщины имеют прогноз с момента начала заболевания такой же, как и у мужчин.

– Какие параметры нужно контролировать, чтобы не допустить манифестации клинической картины атеросклероза?

– Есть так называемые константы здоровья, которые должны быть в пределах нормы, причем эта норма и для мужчин, и для женщин практически одинакова: это артериальное давление не выше 140/90 мм рт. ст., вес, но сейчас правильнее говорить об индексе массы тела (ИМТ) не более 20 кг/м2, окружность талии – для мужчин не более 94 см, для женщин не более 88 см, уровень общего холестерина не более 5 ммоль/л, уровень сахара не более 6 ммоль/л.

– То есть, если с 30 лет мужчина будет проверять свои показатели, он сможет себя уберечь?

– Порядок такой: если в 35 лет мужчина произвел измерение уровня холестерина и он нормальный, то следующий контрольный анализ достаточно сделать через 5 лет. Если результат анализа констатирует повышенный холестерин, то нужно сесть на диету и произвести измерение через 6 месяцев.

– На одном конгрессе прозвучало, что существуют такие антириски, как высшее образование и счастливая жизнь. Как вы это прокомментируете?

– Я еще не упоминал о таких важных факторах риска, как хронический стресс и депрессия, которые очень распространены в России. Доказано, что они ухудшают прогноз сердечно-сосудистых заболеваний. Надо учиться чувствовать себя счастливым или по крайней мере настраиваться на позитивный лад. Что касается высшего образования, то оно является фактором антириска, только если это влияет на социальный статус. Люди более высокого социального статуса, как правило, питаются полезной пищей, больше двигаются, посещают спортзал, поэтому остаются здоровыми.

– Дайте, пожалуйста, несколько советов как кардиолог: как жить долго, не имея инфарктов и инсультов?

– Все эти советы прописаны в международных рекомендациях и на самом деле хорошо известны простому человеку. Во-первых, это активные физические нагрузки умеренной интенсивности, такие как ходьба в быстром темпе, плавание, езда на велосипеде. Во-вторых, это соблюдение диеты. Согласно четким критериям в день нужно съедать до пяти порций фруктов и овощей, так как они содержат микроэлементы, такие как калий и магний (одна порция – это, допустим, одно яблоко). Им придается большое значение в процессе расслабления сосудистой стенки, профилактики атеросклероза. Нужно употреблять в пищу много рыбы, преимущественно морской, постараться исключить мясо, особенно жирное, мясные деликатесы, потому что в них очень много животного жира, употреблять молочные продукты с пониженным содержанием жира. И даже растительное масло следует употреблять в малых количествах, потому что оно высококалорийное, а калораж пищи должен быть ниже того количества калорий, которое вы расходуете в процессе жизнедеятельности, чтобы не приобретать лишний вес. Ведь избыточный вес – это фактор риска, и с ним нужно бороться. И конечно, необходимо отказаться от вредных привычек. Вообще, чем раньше придет осознание, что вы должны следить за своим здоровьем и за здоровьем членов своей семьи – как старшего, так и младшего поколения, тем больший вклад вы внесете в увеличение продолжительности жизни россиян.

МЕДИЦИНА роды за границей В этом календаре лишь 9 месяцев. И чем меньше недель остается, тем больше у молодых родителей вопросов: от приятных «Как назвать кроху?» до практичных «Что купить?». Однако в последнее время все больше семей задумываются над еще одним, не менее важным вопросом «Где рожать?». И уже здесь семейному совету предстоит решить куда более серьезную проблему: родной город или вовсе чужая страна? Роды за границей – уже как мода: качественно, дорого и с сервисом высокого класса. Только выбирать страну и клинику нужно не менее тщательно. Сегодня нашим медицинским гидом станет эксперт «Восточно-страхового альянса» Татьяна Олянич. Она расскажет, почему роды в Сингапуре считают самыми безопасными и о чем должна помнить любая женщина, которая доверяет свое здоровье и здоровье малыша иностранным специалистам.

Татьяна Олянич, эксперт «Восточно-страхового альянса»

РОДом из Сингапура Четырьмя руками за! или Плюсы лечения в Сингапуре 1. Начну с того, что Сингапур – это страна с

самым низким показателем младенческой смертности при родах в мире. Статистика – вещь упрямая и показательная. Это факт. Более того, Сингапур входит в десятку стран с самым высоким качеством медицины. Здесь даже есть некий культ здоровья. А здоровое поколение считают высшей ценностью. Именно поэтому к будущим мамам в Сингапуре относятся очень внимательно.

2. Безусловно, в эту страну едут за каче-

ством. Высококвалифицированные врачи (чьи знания признаны высшим медицинским сообществом) плюс оборудование по последнему слову медтехники. Некоторые пациенты даже сравнивают сингапурские клиники с космическими центрами – столько здесь различной современной аппаратуры! К каждой женщине – индивидуальный подход. Даже самый обыкновенный пакет услуг обязательно включает: тщательное наблюдение, полный спектр анализов, консультации врача, УЗИ и, конечно, сервис во время родов.

3. Комфорт – еще одна составляющая ме-

дицины Сингапура. Российские женщины таким вниманием и вовсе не избалованы.

16 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

«Восточно-страховой альянс» – страховая медицинская организация. Занимает первое место в Приморье по числу обслуживаемых клиентов. Также ВСА занимается медицинским сопровождением в Сингапуре. В том числе это касается и наблюдения за беременностью и ведения родов. Неудивительно, что именно сервис оставляет самые яркие впечатления у наших клиенток. Удивляет все: начиная от уютных палат (больше похожих на гостиничные номера с кухней и личной ванной комнатой) и заканчивая отношением самого персонала. Доброжелательный и искренний настрой будущие мамы ощущают, как только переступают порог клиники. Буквально за каждой женщиной закреплена своя «группа сопровождения». Ни на шаг от нее не отходит медицинский персонал. Доктор не просто наблюдает, а именно ведет пациентку. В то же время в Сингапуре принципиально иной поход к самому процессу родов. Это не из ряда вон выходящая процедура, а часть жизненного цикла. И врачи придерживаются мнения, что все должно происходить максимально естественно, но без риска для здоровья мамы и малыша.

4. Сингапурские врачи уважают выбор

пациента и стараются совместно прийти к определенному решению. Поэтому никто не будет вас осуждать, если вы, к примеру, захотите облегчить процедуру родов путем обезболивания (конечно, под контролем врача). Чаще всего мамы выбирают самый безопасный для ребенка вариант – эпидуральную анестезию, при которой женщина находится в полном сознании. Врачи даже рекомендуют ЭА мамам с низким болевым порогом чувствительности, а также женщинам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, астмой и т. д. Анестезия помогает и маме, и ребенку перенести роды максимально комфортно. Кстати, в отличие от российских роддомов беременную женщину с экстрагенитальными заболеваниями в Сингапуре не приковывают к больничной койке. Она наблюдается у врача без госпитализации. Кроме того, женщина может выбрать и место для родов: обычный кабинет или комнату, оформленную в духе восточного минимализма (есть только мат, пуфик и канат).

5. В клиниках Сингапура думают и о буду-

щем здоровье ребенка. Родителям всегда предлагают взять стволовые клетки на хранение в специальном банке. Это своего рода страхование жизни малыша.

МЕДИЦИНА роды за границей 6. К родам подходят детально. Разрабаты-

вают даже такие мелочи, как специальное меню для беременных. Более того, мамочки могут сами выбрать блюда. Но в любом случае пища будет витаминизированная. Есть бонус и для пап. Самым смелым предлагают поучаствовать в родах, а в самый ответственный момент – перерезать пуповину.

7. Не менее важный период – послеродо-

вой. Мама с младенцем обязательно находятся в клинике еще минимум 2–3 дня. В это время для мам-новичков проводят специальные занятия по уходу за ребенком.

ЦЕНЫ на роды: • Москва – от 60 000 рублей • Сингапур – от 5000 долларов • Израиль – от 7000 долларов • Германия – от 9000 долларов • Швейцария – от 20 000 долларов

8. У сингапурских врачей есть 4 ориентира.

Безопасность: словосочетание «врачебная ошибка» у докторов вызывает недоумение. Забота о здоровье малыша и мамы. Опыт плюс современная техника: через руки специалистов прошли тысячи пациентов, и все они – счастливы. И наконец, комфорт – роды без страха. Вот основные правила клиник Сингапура. И мы их тоже поддерживаем.

Важно помнить!

1. Качественная медицина дешевой ни-

когда не была. Поэтому будьте готовы к серьезным тратам. Роды в Сингапуре при нормально протекающей беременности обойдутся в среднем в 5000 долларов. Впрочем, на мировом рынке это еще не самый высокий ценник.

2. Заграничные путешествия для беремен-

ных женщин – всегда серьезный шаг. Нужно помнить, что врачи просят приезжать в Сингапур минимум за два месяца до родов. Временной люфт оставляют специально на обследование, чтобы не пропустить патологии и осложнения. Кстати, в Сингапуре российским докторам не доверяют, поэтому предпочитают проводить диагностику на месте. Однако все это время женщина не находится в больнице постоянно. Для нее это скорее обычный отдых в теплой стране.

НАШИ КЛИЕНТЫ ДЕЛЯТСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ АННА ГАВРИНА, 32 года, мама годовалого Павлика: – Это были мои первые роды. Неудивительно, что я очень нервничала, перечитала массу литературы, вместе с мужем проштудировали Интернет и наконец выбрали Far East Alliance – роды в Сингапуре. Ни разу не пожалела, хоть и ездила одна. Комфортные палаты – почти как номер в пятизвездочном отеле; особый подход специалистов: врач сразу дал свой номер телефона на экстренный случай. Любое мое пожелание тут же старались исполнить. Я даже сама попробовала составить план родов, правда, не без участия доктора. Роды прошли легко и быстро. Итог: здоровый сынишка и счастливые мы. ЕЛЕНА ЧУЙКИНА, 27 лет, мама двойняшек Али и Светы: – Рождение ребенка для нашей семьи – важный шаг. Когда узнали, что будет двойня, переживали вдвойне. Естественно, у нас на первом месте стоял вопрос «Где рожать?». В памяти остались не совсем удачные роды знакомой. Была похожая ситуация, и все прошло не совсем гладко. Под впечатлением я долго не могла избавиться от страхов. Но помогли родственники, сделали нам с мужем подарок – путевку в Сингапур. Это лучшее, что для нас могли сделать. Прекрасное отношение, забота врачей, качественная медицина. В день Х я с супругом просто обедала в одном из ресторанов недалеко от нашей клиники. Когда начались схватки, буквально через полчаса я оказалась в своем номере-палате, и рядом уже был доктор. Мои девочки родились здоровыми, а я смогла прийти в норму буквально за считанные дни. Кстати, все это время с детьми сидел муж, ему помогала нянечка, которую в Сингапуре можно нанять за вполне приемлемые деньги. В общем, всем советую, если есть финансовая возможность, сделать все-таки правильный выбор.

Не стоит забывать и о транспортных особенностях. Авиаперелет разрешен женщинам с беременностью до 35 недель. Кстати, не забудьте оформить у своего гинеколога справку о благоприятном течении беременности, иначе на борт самолета вас не пустят.

3. Присутствие родных и близких на родах в Сингапуре только приветствуется. Но даже если вы окажетесь одна, сотрудники Far East Alliance и врачи сделают все, чтобы вы не чувствовали себя потерянной в чужой стране.

АНАСТАСИЯ ЕЛИСЕЕВА, 29 лет, счастливая мама двоих детей: – Первого ребенка я рожала в России. Это был кошмар. Моя дочка на свет появиться решила именно в новогодние праздники. И тут я узнала все прелести отечественных роддомов: койка в коридоре, душевая одна на этаж, врачи, занятые больше не нами, а предпраздничными хлопотами. После родов сильно село зрение – минус четыре. Когда забеременела Денисом, врачи сказали однозначно: кесарево. Я настаивала на естественных родах и поэтому решила обратиться к сингапурским докторам. И не зря. У нас был отдельный гостиничный номер-палата. В клинике нас встретил приятный седовласый доктор. Убедил сделать эпидуральную анестезию, чтобы родить самой и не посадить зрение еще больше. Уверил, что сделал уже тысячи таких процедур и это абсолютно безопасно. Во время родов рядом был муж. Он держал меня за руку. В эти минуты я была счастлива. Я поняла, что роды – это не страх, этого дня не нужно бояться. Наоборот, он должен стать и может быть самым счастливым и долгожданным. Ведь вы наконец-то увидитесь со своим крохой.

О лечении и диагностике в Сингапуре спрашивайте по телефонам во Владивостоке: (423) 2700-285 или 8 800 700-88-45 (звонок по России бесплатный). Информация есть на сайте: www.vsa.ru

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 17

МЕДИЦИНА медицинский туризм

Лечение позвоночника в Южной Корее Крупнейшее в России агентство медицинского туризма «Верналь» уже много лет оказывает профессиональные услуги по организации лечения за рубежом для жителей России и стран СНГ. Пациенты получают медицинскую помощь в ведущих клиниках Южной Кореи, Китая, Сингапура, Японии, Израиля и Германии. Валентина Чикризова, исполнительный директор федерального оператора медицинского туризма «Верналь», рассказала VH о методиках лечения позвоночника в Стране утренней свежести и специфике южнокорейского медицинского туризма в целом.

– Насколько популярны медицинские туры за рубеж среди приморцев?

– С каждым годом медицинский туризм уверенно развивается, и количество пациентов, выезжающих на лечение за рубеж из Приморья, растет ежемесячно. Только в 2012 году в медицинских целях в Южную Корею отправились 5000 дальневосточников, большинство из которых – приморцы. Поскольку результаты лечения пациента зависят от выбранной клиники, очень важно ориентироваться в разнообразии предложений корейской медицины. У компании «Верналь» накоплен огромный опыт по различным заболеваниям, и наши сотрудники ответственно могут рекомендовать тот или иной проверенный госпиталь и конкретного доктора в зависимости от медицинской проблемы пациента.

– Вы отправляете пациентов в Сингапур, Китай, Японию, Германию. Почему Южная Корея является лидером?

18 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

– Мы отправляем не только в эти страны, также работаем с Таиландом, Чехией, США. Но Южная Корея имеет ряд неоспоримых преимуществ: близость расположения (авиаперелет всего 2–2,5 часа), соотношение цены и качества, климатические условия, сходные с нашими, а это особенно важно для пациентов с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.

Поездку для лечения оформить просто. Компания берет на себя все организационные моменты: авиабилеты, проживание, оформление выездных документов, запись в клинику, перевод медицинской документации, а по возвращении обеспечивает общение с доктором по всем возникающим вопросам. Хочу отметить, что мы работаем напрямую с клиниками, исключая посредников. Это позволяет сократить время ответов на все вопросы, повышает скорость реагирования на непредвиденные ситуации и исключает передачу недостоверной информации пациенту.

– Одно из самых распространенных заболеваний позвоночника – это протрузии межпозвоночных дисков. Как с этой проблемой борются южнокорейские специалисты?

– Общее мнение профессоров – не рекомендуется оперативное лечение при отсутствии сильных болей. В случае болевых ощущений применяют блокаду либо физиопроцедуры. Но, конечно, все индивидуально. Обычно мы отправляем запросы относительно конкретного пациента и получаем полную информацию и рекомендации от специалистов. Для постановки диагноза необходимо прислать снимки МРТ. Кстати, хочу добавить, что, даже если зарубежные доктора подтверждают поставленный в России диагноз на основании предоставленных

С каждым годом медицинский туризм уве‑ ренно развивается, и количество пациентов, выезжающих на лечение за рубеж из При‑ морья, растет ежемесячно результатов, пациенту все равно придется пройти дополнительные диагностические процедуры в клинике по приезде. С помощью своего оборудования и применяемых технологий южнокорейские нейрохирурги могут увидеть детали заболевания, которые крайне важны при назначении лечения или проведении операции. Диагноз могут снять, могут скорректировать, но бывают случаи, когда ситуация оказывается хуже, чем предполагалось в России. Корейские врачи никогда не будут делать операцию, если нет показаний к этому, они порекомендуют другие методы лечения и, если необходимо, снимут болевой синдром. Еще хочу отметить, что отличительной особенностью российских пациентов является невероятное терпение. Многие годами могут жить с болью в спине и обращаются к врачу, когда обезболивающие препараты совсем не помогают и единственным выходом является операция на позвоночнике, когда уже идет процесс грыжеобразования. Возможно, это связано с тем, что в России проще терпеть, чем обратиться к доктору. Но в итоге такое терпение себя не оправдывает. Поэтому если у вас болит спина, немеют ноги или руки – сделайте МРТ позвоночника. Вы всегда можете получить бесплатную консультацию зарубежного специалиста. А если вам уже все-таки предстоит операция, но вы боитесь делать ее в России, мы всегда поможем подобрать клинику и доктора за рубежом. Лечение может и должно быть комфортным! Всем здоровья!

Лечение в Южной К рее: пошаговая инструкция 1

Вы обращаетесь к нам и рассказываете о проблемах со здоровьем.

2

Предоставляете необходимые документы (результаты анализов, снимки, выписки и т. д.), мы отправляем их в несколько зарубежных медицинских центров.

3

В течение 1–3 дней специалисты клиник дают свои рекомендации. Вы получаете альтернативное мнение доктора из-за рубежа.

4

Получив ответы из клиник, мы расписываем для вас все возможные расходы (визы, авиабилеты, гостиницы, медицинские расходы). ЗАПРОС В КЛИНИКИ И ПРОСЧЕТ ТУРА СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫ!

5

Когда клиника выбрана, мы берем на себя всю заботу по обеспечению поездки.

6

После вашего возвращения на родину все медицинские документы мы предоставим на русском языке, обеспечим дальнейшее общение с лечащим врачом вплоть до онлайнконсультаций. тел. (423) 246-46-00, 245-22-44 info@vernal-travel.ru www.верналь.рф

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯСОСПЕЦИАЛИСТОМ

МЕДИЦИНА суспензированный гель

Agel FLX для здоровья ваших суставов Любому человеку, не только в возрасте, но и молодым людям, боль в суставах после разминки или выполнения повседневных дел может доставлять большое беспокойство. Вот почему забота о суставах так важна. В природе существует четыре ингредиента, которые известны своим целебным действием в таких случаях. Компания Agel Enterprises разработала продукт для внутреннего употребления с этими компонентами.

Хондроитин сульфат – это часть

большой протеиновой молекулы, которая делает хрящи более эластичными. Получают ее из организма акулы. Основная функция – привлечение воды к макромолекулам, также она обеспечивает «подушку», необходимую для предотвращения трения костей, особенно в суставах.

Захаров Виктор Иванович, представитель компании Agel Enterprises:

– Добрый день, уважаемые читатели! Тему этой статьи я решил посвятить здоровью наших суставов. Хотелось бы, чтобы никого из вас не беспокоили боли в пояснице или хруст в коленках. Гелевая продукция компании Agel поможет вам бороться с такими проблемами. Удачи всем, и берегите себя!

20 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Глюкозамин – аминосахар. Организм практически использует его, чтобы построить ногти рук и ног, сухожилия, кожу, ткани глаз, кости, связки и даже сердечные клапаны. Получают глюкозамин из панциря краба, омара и креветки.

Врач-травматолог Камчатского военно-морского госпиталя Юрий Алексеевич Булахтин: «Существу-

ет множество медицинских препаратов, в которые входят один или два из перечисленных компонентов. В геле же Agel FLX все четыре компонента в одном пакетике, и аналогов такого нет. Для восстановления межпозвонковых дисков данный продукт просто необходим». держании здоровья суставов. Органическое соединение, которое находится во многих растениях

Компания Agel выпустила данный продукт еще в одном варианте – крем для наружного при‑ менения FLX RUB. НЕТ синякам и ссадинам! ­Футбольная команда «Зенит» уже много лет поль‑ зуется продукцией Agel для поддержания своих игроков в отличной форме! Метилсульфонилметан (МСМ) – биологическая форма серы, которая известна эффективностью в под-

и тканях животных. Сера – очень важный компонент здоровых волос, кожи, ногтей, сухожилий и суставов.

Суспензированный Суспензированный гель гель –– как как задумано задумано природой природой Целадрин – запатентованная смесь жирных кислот. Положительно действует на здоровье суставов и снижает боль. Увеличивает количество смазочной жидкости суставов. Главная роль целадрина проявляется в его способности укреплять здоровье и целостность клеточной мембраны.

Медицинская академия в Санкт-Петербурге на протяжении нескольких месяцев проводила исследования по применению Agel FLX во время лечения пациентов. Исследования показали, что дополнительное применение Agel FLX имело положительный эффект при лечении и реабилитации.

КАКОЕ ДЕЙСТВИЕ ОКАЗЫВАЕТ AGEL FLX? • • • • •

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ УМЕНЬШЕНИЕ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ УВЕЛИЧЕНИЕ ГИБКОСТИ ПОДДЕРЖАНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ

Для лечения синяков и ссадин компания Agel разработала крем FLX RUB для внешнего применения. В состав входят ментол, сафлоровое масло, сера, а также кофеин, который обеспечивает глубокое впитывание. Agel FLX RUB способствует снижению незначительной боли и напряжения в мышцах и суставах. У всей продукции Agel имеется антидопинговый сертификат, что немаловажно, если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом профессионально.

Ω-3 Ω-3--здоровое здоровое сердце сердцеииум ум SEE SEE--витаминный витаминный комплекс комплекс для дляглаз глаз EXO--весь весьспектр спектр EXO антиоксидантов антиоксидантов дляорганизма организма для MIN--источник источник MIN витаминов витаминов минералов ииминералов энергия OHM--энергия OHM

ииконцентрация концентрация внимания внимания

HRT HRT--ваше ваше здоровое здоровое сердце сердце FIT FIT--борьба борьбасс лишним лишнимвесом весом

UMI UMI--укрепление укрепление иммунитета иммунитета

GLO GLO--красота, красота, идущая идущаяизнутри изнутри

GRN GRN--очищение очищение организма организма По всем вопросам обращаться: Захаров Виктор Иванович, телефон: 8914-66-77-254, e-mail: vzakharov48@mail.ru, skype: zakharovvictor, www.vzakharov.ateamcentral.info

FLX FLX--здоровые здоровые суставы суставы

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

МЕДИЦИНА профессиональная прикладная кинезиология Что такое прикладная кинезиология? Термин «кинезиология» происходит от греческих слов kinesis – «движение» и logos – «наука». Прикладная кинезиология – наука обо всех формах движения в приложении к человеческой жизни. Она использует двигательную реакцию человека в качестве индикатора ответа нервной системы на сенсорные или чувствительные стимулы для оценки возможности организма приспосабливаться к физиологическим и патологическим нагрузкам и стрессам окружающей среды. Это удивительное направление функциональной медицины, которое, не игнорируя уже имеющиеся заболевания у конкретного человека, позволяет разработать терапию, направленную на улучшение здоровья и качества жизни через гармонизацию биологических, биохимических и психоэмоциональных процессов. Автор: Татьяна Чернышева, вице-президент Российской ассоциации прикладной кинезиологии, доктор остеопатии

Чернышева Татьяна Николаевна

Мудрость тела

Прикладные кинезиологи исходят из понимания того, что организм человека – сложная биологическая саморегулирующаяся система, состоящая из тканей, органов и систем органов, которые связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других.Основной постулат прикладной кинезиологии – показать телу человека, что нужно делать, чтобы восстановиться. Язык тела никогда не обманет: он инструмент нашей диагностики и терапии.

в современной информатике или на систему «да или нет». Если мы воздействуем на организм механически, химически, эмоционально, энергетически, он реагирует множественными реакциями, в том числе изменяя сократительную способность мышцы. Если воздействие является разрушающим, то нервная система отвечает на него изменением проведения нервного импульса к мышце, и ранее хорошо сокращавшаяся мышца вдруг становится слабой. Это и является тем уникальным ответом тела: «Нет, это мне не нужно!»

Основным принципом прикладной кинезиологии является целостный подход к человеку и составляющим его здоровья в отличие от официальной медицины, направленной на выявление отдельной болезни и ее непосредственное хирургическое и аллопатическое лечение.

Еще в начале прошлого века было обнаружено, что определенные мышцы ассоциированы с определенными органами, позвонками, меридианами, зубами и т. д. И когда возникает проблема в этих органах или позвонках, то мышца, ассоциированная с ними, исходно не может сопротивляться. Она слабая. Мы находим те воздействия (механические, химические, эмоциональные), которые усиливают эту слабую мышцы. Это и есть лечение для связанного с ней органа.

Почему именно мышцы?

В профессиональной прикладной кинезиологии основным методом диагностики и выбора тактики лечения является мануальное мышечное тестирование (ММТ) – феномен человеческого организма изменять силу сокращения мышц в ответ на различные воздействия. Каждая клетка излучает энергию, а каждый участок тела имеет определенную частоту колебаний. Электромагнитные энергетические процессы в организме в норме предопределяют сбалансированное состояние активности энергии в канальномеридианной системе. Мышца – это орган, который умеет только сокращаться и расслабляться. Это похоже на двоичную систему счисления

22 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Почему человек заболевает?

Большинство людей рождаются практически здоровыми. Каждый новорожденный несет в себе половину генов матери, половину отца. В процессе жизни мы встречаемся с различными факторами, изменяющими наш организм, то есть адаптируемся к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Способность адаптироваться (приспосабливаться) заложена в наших генах и определяется конституциональным типом человека. Конституциональный тип – это то, каким образом в организме происходит обмен веществ. Основной обмен и определяет, через какую систему органов мы будем отвечать на стрессовые воздействия. У одних будет в первую очередь страдать щитовидная железа, у других надпочечники, а у кого-то гонады.

Даже само строение тела уже может рассказать очень многое о том, как человек ответит на патологическое воздействие и какие болезни в первую очередь у него могут развиться. Можно сказать, что болезнь возникает тогда, когда нарушается психо-нейрогормонально-иммуногенетическая связь. И тогда независимо от интенсивности патологического воздействия на фоне полного здоровья могут внезапно возникнуть боль, нарушение пищеварения, аллергия и т. п. Профессиональная прикладная кинезиология диагностирует и восстанавливает нарушенные психо-нейро-гормонально-иммуногенетические связи. И вновь в организме запускается процесс собственного гомеостаза, или равновесия.

Как это работает?

Сложно рассказать обо всех нюансах и особенностях профессиональной прикладной кинезиологии в маленькой статье. Поэтому речь пойдет только об основных моментах. С помощью мануального мышечного тестирования врач – прикладной кинезиолог определяет приоритетную проблему, причину ее возникновения, зависимость от других систем организма и составляет программу восстановления здоровья, учитывая единство структурных, биохимических, эмоциональных процессов, или триаду здоровья. Если в системе взаимодействия этих трех составляющих имеется нормальный баланс, то человек здоров. Но если хотя бы в одной из составляющих имеется любая патология или дисфункция, возникает дисбаланс во всей системе, что требует диагностики и коррекции всех трех составляющих. Значимость каждой из них в сохранении гомеостаза и адаптационных реакциях организма равновелика. Важно, что воздействие на каждую составляющую триады здоровья может обусловить терапевтический эффект на две другие. Таким образом, проблемы могут быть: • структурные, то есть связанные с нарушением работы опорнодвигательного аппарата, включая походку, позвоночник, краниосакральный механизм; • биохимические: инфекции; паразиты; поражение токсическими металлами, химическими ядами, ионизирующими материалами; воспалительные, дегенеративные и аутоиммунные процессы; аллергические и псевдоаллергические реакции; непереносимость определенных пищевых продуктов и многое другое, что может явиться причиной нарушения здоровья; • психоэмоциональные и энергетические – эмоциональные стрессы: тревоги, страхи, депрессии, неврозы.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

 Мануальная терапия: клиническая прикладная кинезиология с подбором метаболической терапии остеопатия

 Неврология  Офтальмология  Педиатрия  Терапия  Функциональная диагностика: электроэнцефалография электрокардиография

690007, г. Владивосток, ул. 1-я Морская, 4 тел.: (423) 241-41-41 моб.тел.: +7 914 654 1465 факс: (423) 241-14-65 manus@vlad.ru, www.manus-vl.ru

После установления причины и всех взаимосвязей подбирается наиболее оптимальная коррекция структурных нарушений с помощью мануальной терапии, остеопатии, физических упражнений, регуляции ходьбы и т. д. Биохимические нарушения корректируются с помощью биологически активных веществ, нутрицевтиков и парафармацевтиков, при необходимости индивидуально подбираются аллопатические препараты. Психоэмоциональные нарушения корректируются с помощью специальной терапии цветом, звуком, эссенциями Баха и т. д. Только учитывая триединство здоровья человека, можно достичь наилучших результатов. Главная задача – не излечение болезни, а комплексное восстановление утраченных или нарушенных механизмов здоровья.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

МЕДИЦИНА отоларингология Наверное, можно сказать, что имена красивых зарубежных акт­р ис пластический хирург, оперирующий ЛОР-врач Станислав Иченко узнает благодаря своим пациентам. Ведь это они приносят ему вырезки из глянцевых журналов с фотографиями красоток и просят: «Доктор, сделайте мне, пожалуйста, такой нос, как у нее!»

Иченко Станислав Владимирович, оперирующий ЛОР-врач, пластический хирург

Красивый фас – точеный профиль – Операции по изменению формы носа весьма популярны, – рассказывает доктор. – В основном, конечно, обращается молодежь, чаще девушки. Как правило, нос хотят сделать поменьше, заузить, убрать горбинку, изменить форму кончика носа. Если пациент – мужчина, то его пожелания обычно сводятся к тому, чтобы вернуть носу его нормальные функции, вызванные сколиозом, полученным в результате травм и переломов. Ринопластика – пластическая операция по изменению формы носа. Среди пластических хирургов бытует мнение, что ринопластика является наиболее сложным видом эстетической хирургии – и по технике выполнения, и по способности кардинально изменить внешность и выражение лица.

24 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

– Разумеется, мы подходим очень ответственно не только к проведению, но и к назначению операции, – говорит Станислав Иченко. – Встречаемся, обсуждаем точные пожелания паци-

задача – добиться полного взаимопонимания с пациентом, чтобы результат ринопластики соответствовал ожиданиям и пациента, и доктора.

Среди пластических хирургов бытует мнение, что ринопластика является наиболее сложным видом эстетической хирургии – и по технике выполнения, и по способности кардинально из‑ менить внешность и выражение лица ента, определяем целесообразность ринопластики. Нередко бывает, что и отговариваем от хирургического вмешательства, если видим, что эстетической проблемы здесь нет, а если и нужна помощь, то психологического характера. На первом этапе наша

По словам Станислава Владимировича, специфика пластических операций по изменению формы носа состоит еще и в том, что помимо достижения высокого эстетического результата ­необходимо позаботиться о сохранении или восстановлении функции

МЕДИЦИНА отоларингология носа, то есть о нормальном дыхании. Поэтому тот факт, что в КПКМ ринопластику проводит пластический хирург – отоларинголог, является гарантией профессионализма и безопасности для пациента.

– Некоторые пластические хирурги почему-то не информируют пациента о том, что при уменьшении носа, его сужении, носовое дыхание ухудшается, – уточняет доктор. – В нашей клинике и непосредственно ринопластику, и восстановление нормальных функций носа мы проводим во время одной операции. Современная ринопластика – это использование микроинструментов, эндоскопов, лазеров, что позволяет добиваться меньшей инвазивности (травматичности), проводить операции практически безболезненно и

сокращать период восстановления. Ринопластика может проводиться открытым и закрытым способом. Использование того или иного метода определяется хирургом индивидуально для каждого пациента и зависит от сложности коррекции. Один из главных вопросов, волнующих пациента: «Через какое время можно будет оценить окончательный эстетический результат операции?»

– Примерно через один-два месяца, – говорит хирург. – В течение двух недель после ринопластики пациент находится под амбулаторным наблюдением врача, выполняются необходимые медицинские процедуры. Потом еще немного терпения и окружающие обязательно заметят приятные изменения в вашей внешности!

Клиника профессиональной косметологии и медицины ЛОР-отделение: полный спектр консервативной и хирургической помощи • Эндоскопический осмотр ЛОР-органов • Лечение всех заболеваний глотки, гортани, уха • Лечение доброкачественных образований глотки, гортани, уха • Лазерное лечение всех видов ринитов, полипов, храпа, остановки дыхания во сне • Эндоскопические операции на носовой перегородке, пазухах носа • Эндоскопическое удаление кист, полипов из пазух носа • Лечение хронического гайморита оперативным путем • Открытая и закрытая ринопластика

Клиника профессиональной косметологии и медицины ПО ЕВРОПЕЙСКИМ ЛЕЧЕБНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СТАНДАРТАМ

ЛОР-ОТДЕЛЕНИЕ: •Диагностика и лечение заболеваний уха, горла, носа •Хирургическое лечение храпа, полипов, ринитов, искривления носовой перегородки ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: •Кабинет патологии шейки матки – кольпоскопия

ЭНДОСКОПИЧЕСКАЯ ГИНЕКОЛОГИЯ: •Гистерофиброскопия (амбулаторно, не требует анестезии, безболезненно) •Гистерорезектоскопия •Лапароскопия •Интимная пластика •Опущение стенки влагалища ТРАВМАТОЛОГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: •Амбулаторное лечение травматологических больных •Хирургическое лечение вальгусной стопы •Индивидуальный подбор стелек ПРОКТОЛОГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: •Ректоскопия •Колонопроктологические операции •Лечение геморроя и трещин за 1 день УРОЛОГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: •Цистоскопия •Биопсия •Урологические эндоскопические операции

Дневной стационар. Процедурный кабинет. Оформление больничных листов, санаторно-курортных карт.

ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: •Фиброгастроскопия, колоноскопия (проводится под легким диагностическим сном) •УЗИ всех органов + соноэластография (диагностика новообразований) • ЭКГ. Суточное мониторирование АД, ЭКГ •Лаборатория «Нарушение сна» •Денситометрия – диагностика остеопороза •Диагностика обмена веществ + индивидуальный подбор диеты •Обследование на демодекс •Обследование и лечение волос •Забор анализов ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: •Ударно-волновая терапия (лечение боли) •Гирудотерапия •Озонотерапия •Иглорефлексотерапия •Лечебный массаж •Криокамера •Все виды физиолечения

Лиц. №25-01-000324 от 04.06.2009

КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ПРИЕМ: •Терапевт, кардиолог •Гастроэнтеролог •Гинеколог •Гинеколог-эндокринолог •Гинеколог-онколог •Эндокринолог •Онколог, маммолог •Травматолог-ортопед •Проктолог •Уролог •Андролог •Невролог •Сомнолог •Диетолог •Ревматолог •Трихолог •Хирург •Сосудистый хирург •Дерматолог •Лор •Аллерголог-иммунолог

ОНКОЛОГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ: •Дерматоскопия •Маммологические исследования + биопсия •Удаление новообразований кожи + гистология

г. Владивосток, ул. Прапорщика Комарова, 7, лит. 2, 2а. Тел.: (423) 240-23-23, 240-27-27 www.kpkmedic.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

МЕДИЦИНА очищение

ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА – правда или вымысел?

Природа задумала человека как сбалансированную, саморегулирующуюся биосистему – здоровый организм способен сам избавляться от болезни. Но она не предусмотрела столь бурное развитие цивилизации, которая нарушает сложившееся природное равновесие. В процессе жизнедеятельности мы редко употребляем экологически чистые продукты, дышим загрязненным воздухом, ведем малоактивный образ жизни. Все это приводит к нарушению обменных процессов в организме и, как следствие, выработке и накапливанию некоторого количества ненужных токсических веществ, которые сторонники теории зашлакованности и называют шлаками. Подготовила заведующая отделением Краевого центра медицинской профилактики Галина Халиман Шлаки – распространенная в альтернативной медицине концепция, согласно которой в организме человека постепенно накапливаются некие вредные вещества, которые сторонники этой концепции периодически рекомендуют удалять с помощью специальных методик очистки организма. Нужно отметить, что понятие «шлаки» не является научным, но оно довольно устоявшееся в официальной медицине. Это слово часто можно услышать из уст врачей. Шлаки – продукты метаболизма клеточного обмена, конечные продукты обмена, то есть их образует каждая клетка организма. Это значит, что они есть у каждого человека. И если выведение (утилизация) продуктов обмена нарушено или идет избыточное поступление исходных для обмена веществ,

26 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

то возникший дисбаланс приведет к избыточному накоплению метаболитов (шлаков) – это можно уловить лабораторными тестами. Например, повышенное содержание холестерина в крови правомерно считать шлаками. Зашлакованность организма – избыточное накопление метаболитов в нем: в крови, жировой ткани, костях.

Откуда берутся шлаки? Процесс образования конечных продуктов метаболизма и их выведение идет непрерывно с момента зарождения и начала функционирования нового организма. Источники шлаков можно условно разбить на две группы: эндогенные – это метаболиты клеток и экзогенные – поступающие с вдыхаемым воздухом, пищевыми продуктами, водой, путем воздействия на кожу,

слизистые оболочки различных веществ, химических соединений: консервантов, ароматизаторов, красителей, пестицидов, нитратов, лекарственных препаратов, выхлопных и прочих газов и т. д. На изменение метаболизма клетки могут негативно влиять физические факторы внешней среды: звук, шум, вибрация, излучение, влажность, температура, электромагнитное излучение, но за пределами допустимого (безопасного для организма) диапазона. Попадая вместе с пищей, водой и воздухом в организм, вредные вещества частично нейтрализуются и выводятся. Но некоторая их часть остается. Кроме поступления извне они образуются в организме под влиянием воспалительных процессов, острых и хронических

МЕДИЦИНА очищение болезней, нарушений энергетического баланса. Скопление шлаков нарушает обмен веществ, препятствует нормальному протеканию окислительно-восстановительных реакций. Часто на их присутствие в организме влияют антигены – чужеродные структуры для организма. В ответ на это иммунная система начинает вырабатывать антитела против своих же клеток, то есть возникают аутоагрессия, аутоиммунные заболевания.

Что происходит, если в организме накапливаются вредные, токсические вещества?

1. Нарушается обмен веществ.

2. Ухудшается всасывание многих питательных веществ, особенно витаминов и микроэлементов, поэтому в организме может ощущаться их недостаток даже при необходимом поступлении.

3. Снижается активность лекарств, а в некоторых случаях извращается их действие.

4. Снижается иммунитет, создаются благоприятные условия для развития различных инфекций.

Признаки зашлакованности организма Первым проявлением зашлакованности организма является клинически выраженный стойкий астенический синдром – слабость, быстрая утомляемость, вялость, сонливость, головные боли в сочетании с легкими психическими нарушениями – раздражительностью, плохим настроением, нарушением сна. Появляются симптомы желудочной (тошнота) и кишечной диспепсии (вздутие живота, запоры, жидкий стул), изменяется состояние кожи, волос, ногтей. Впоследствии могут возникнуть аллергические реакции, зуд, образование жировиков, пигментных пятен, неприятный запах тела и изо рта, горечь во рту, сложность в нормализации артериального давления и венозного кровообращения. Это может привести к гипертонической или гипотонической болезни, варикозному расширению вен, тромбофлебиту и прочему.

Нужны ли чистки организму и насколько они безопасны?

Здоровый организм шлаки не накапливает

Если четко для себя уяснить причину возникновения зашлакованности организма – избыточное поступление в организм вредных веществ, замедленное выведение продуктов метаболизма по причине недостаточности функции органов – печени, почек, лимфы, то станет понятно, на что нужно воздействовать. Но по большому счету кардинальная чистка того или иного органа полностью проблемы зашлакованности не решает, поскольку это явление эпизодическое, а нарушения в питании постоянные.

Что касается методик очищения организма (голодание, диета, клизмы), то они имеют противопоказания. И прежде чем решиться на их применение, нужно проконсультироваться с врачом, четко определить степень пользы и степень риска развития нежелательных, побочных эффектов от этих методик. Кроме того, они применяются курсами, поэтому и эффект от них будет кратковременным, тем более если не менять свои привычки.

Самый верный путь – не допустить зашлакованности. Перестаньте переедать, сбалансируйте питание (заметьте: не голодание), не употребляйте крепких спиртных напитков – это поможет печени и кишечнику без дополнительных способов очистки. Откажитесь от курения и займитесь спортом – это очистит легкие и поддержит работу сердца. Конечно, невозможно оградить себя полностью от поступления в организм

Гармоничным, правильным подходом к решению данной проблемы является нормализация жизнедеятельности – рациональное питание, отказ от вредных привычек, оптимизация физической активности. То есть нужно влиять на модифицируемые (которые возможно изменить) причины развития зашлакованности организма, это и будет помощью для самоочищения организма от шлаков. Организм человека способен самостоятельно защищаться, в противном случае он просто бы не смог существовать в природе. Защитных барьеров в организме несколько:

Гармоничным, правильным подходом к решению дан‑ ной проблемы является нормализация жизнедеятель‑ ности – рациональное питание, отказ от вредных при‑ вычек, оптимизация физической активности вредных веществ как с продуктами питания, так и с загрязненным воздухом. И опять же данная проблема хорошо регулируется включением в рацион продуктов, способствующих выведению различных токсинов и даже радионуклидов, – продуктов, содержащих большое количество клетчатки и пектинов. Добавьте к этому дыхательную гимнастику – и ваши легкие будут регулярно очищаться. Если в организме установлен баланс между процессом образования продуктов обмена веществ и их выведением, то вероятность зашлакованности будет сведена к минимуму.

лизоцим, содержащийся в слюне, лимфоидная ткань верхних дыхательных путей, реснитчатый эпителий нижних дыхательных путей, соляная кислота в желудке и т. д. Специфическую защиту обеспечивают вырабатываемые иммунной системой антитела. Первое, с чего должен начать человек, решивший быть здоровым, – это нормализация питания. Если же вы считаете для себя возможным или необходимым применить другие методы очистки – консультация врача не будет лишней.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 27

МЕДИЦИНА офтальмология В России, по данным независимых источников, каждый второй имеет то или иное нарушение зрения. Многие родители, чьи дети имеют плохое зрение, долго сомневаются, что выбрать – контактные линзы или очки. Для многих ответ уже очевиден. Конечно, линзы. Но вот в чем заключается преимущество однодневных контактных линз? Автор: Екатерина Арефьева

Однодневные линзы для подростков Почему однодневные линзы рекомендуют подросткам? БЕЗОПАСНОСТЬ • Однодневные контактные линзы Assol 1 Day невероятно тонкие (всего 0,06 мм), поэтому к глазам поступает больше кислорода, что препятствует возникновению сухости в глазах и обеспечивает комфортное ощущение в течение всего дня.

• Линзы защищают глаза от вредного спектра ультрафиолетового излучения.

• Однодневные контактные линзы способствуют здоровью глаз. Они сводят к минимуму вероятность возникновения различных проблем, таких как раздражение и покраснение глаз, так как исключается сон в линзах.

• Однодневные контактные линзы не вызывают никаких аллергических реакций – это очень актуально для современных детей и подростков, – что нельзя сказать о растворах для хранения обычных линз. Это является веским аргументом в пользу выбора однодневных контактных линз. При ношении однодневных линз не происходит контакта глаза с химическими веществами, которые входят в систему по уходу, и многим пациентам это нравится. Часто заболевания поверхности глаз и проявления аллергии провоцируются отложениями на контактных линзах. Линзы однодневного ношения сводят проблему отложений на нет.

• «Срок жизни» однодневных контактных линз 10–12 часов, что соответствует световому дню.

28 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

КОМФОРТ • Одной из главных причин в пользу выбора контактных линз является отсутствие психологического дискомфорта. Это особенно щекотливый момент для детей и подростков, потому как многие из них отказываются носить очки, опасаясь насмешек сверстников. Хочется заранее успокоить родителей: контактные линзы могут носить даже детки дошкольного возраста, просто нужно помочь им освоить навыки обращения с линзами. А с однодневными линзами Assol 1 Day

Многочисленные исследования показали, что большинство детей и родителей отдали предпочтение контактным линзам перед очковой коррекцией, ссылаясь на самые разные аспекты. это будет очень просто, поскольку не нужно никаких специальных растворов и контейнеров.

• Контактные линзы – идеальный вариант для детей и подростков главным образом потому, что они позволяют им вести активный образ жизни, заниматься спортом. Ношение контактных линз не накладывает никаких ограничений. Еще один немаловажный фактор – линзы не ограничивают периферическое зрение.

Удобно чередовать с ношением очков

Применение однодневных мягких контактных линз имеет еще одно преимущество: это идеальное средство коррекции для тех людей, кто хочет пользоваться мягкими контактными линзами только время от времени. А таких людей в наши дни становится все больше и больше. Современное общество предлагает массу занятий, где более предпочтительно использование контактных линз: это посещение фитнес-клубов и тренажерных залов, спортивные мероприятия, охота и многое другое. Поэтому, если вам привычнее носить очки в повседневной жизни, пара однодневных контактных линз выручит в подобном случае. Однодневные линзы совершенно необременительны – не требуется применения средств для ухода.

Удобство в использовании однодневных линз

Наиболее безопасными для здоровья и очень удобными в использовании являются именно однодневные контактные линзы. Линзы рассчитаны только на однократное использование и не требуют хранения и обработки, а следовательно, и дополнительных затрат. Результаты многочисленных опросов пациентов позволяют утверждать, что большинство из них считают однодневные контактные линзы самыми комфортными и в наибольшей степени удобными в использовании. Дело в том, что в первую очередь однодневные

МЕДИЦИНА офтальмология ECLIPSE Yours secrets first kiss

first love

first lens

КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ ASSOL 1 DAY

SUNRISE Rewetting Drops • Материал: Ocufilcon D 45%, вода 55 % 6 pieces • Упаковка: 30 шт.

• Цвет тонировки: голубой ECLIPSE • Базовая кривизна: 8,6 мм SUNRISE • Защита от УФ: защита от UVA + UVB 1 DAY SENSE • Диаметр: 14,2 мм DEW DROP 30 pieces • Диапазон оптической силы: от -0,50 до 6,00 шагом 0,25D и от -6,00 до -10,00 Soft Contact Lenses шагом 0,50D 1 DAY SENSE Yours secrets first kiss first love first lens • Dk/t: 36,2 • Номинальная толщина в центре: 0,06 мм • Указания по ношению: для ежедневного использования • Нормативная информация: одобрено CE и ISO • Способ изготовления: CastMolding (форма с перемен• Это абсолютный комфорт для юных глаз ной кривизной) (рекомендованы для ношения с 14 лет) Monthly Disposable Contact lenses

DEW DROP

Yours secrets first kiss

first love

first lens

Rewetting Drops

Yours secrets first kiss

first love

first lens

15 ml sterile

120 ml sterile

контактные линзы позволяют экономить драгоценное время, которого в последнее время не хватает все больше и больше. Все становится гораздо проще: линзу надел, поносил, снял, выбросил. Что же касается врачей, то в этом случае однодневные контактные линзы дают врачу великолепную возможность подбирать линзы пациентам, которые носят их в разных

режимах. Так, с тех пациентов, которые используют контактные линзы постоянно, изо дня в день, снимается бремя проведения процедур по уходу за ними, а если человек пользуется контактными линзами время от времени, то ему не нужно запоминать, когда дезинфицировались контактные линзы последний раз. Кстати, стоимость одной пары однодневных контактных линз равна стоимости чашки кофе!

JOHNSON & JOHNSON КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ1-DAY ACUVUE TRUEYE Сенсационная новинка от всемирного лидера по производству контактных линз, компании Johnson & Johnson – линзы 1-Day Acuvue TruEye. Эта революционная разработка компании за самые короткие сроки успела завоевать сердца миллионов людей по всему миру. ПОЧЕМУ СТОИТ ИХ ПОПРОБОВАТЬ? Только контактные линзы этого типа дадут вам все эти 4 преимущества одновременно: ЗДОРОВЬЕ, КОТОРОЕ МОЖНО ВИДЕТЬ Потребление кислорода (100%)1, эквивалентное глазу без линзы. Глаза не краснеют и выглядят естественно. ЗДОРОВЬЕ, КОТОРОЕ МОЖНО ЧУВСТВОВАТЬ Благодаря технологии HYDRACLEAR®1 в материал контактных линз внедрено большое количество увлажняющего компонента. Линзы увлажнены и необычайно комфортны.

ЗДОРОВЬЕ, КОТОРОЕ МОЖНО ЗАЩИТИТЬ Наивысший уровень защиты среди однодневных контактных линз. Защита глаз от УФ-лучей2. ЗДОРОВЬЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чистота и удобство свежих и новых контактных линз каждый день. Свежесть для глаз. Технология • Изготовлены из уникального материала нарафилкона А на основе силиконового полимера, который пропускает почти 100% кислорода1 к поверхности глаза, помогая им выглядеть естественно, без покраснений.

• Защита2 от УФ-лучей типа В – 99% и от УФ-лучей типа А – 97%.

• Благодаря уникальной технологии HYDRACLEAR®1 в материал контактных линз внедрено большое количество увлажняющего компонента. Линзы сохраняют ощущение увлажненности и комфорта глаз.

Выбрать и купить контактные линзы можно с помощью консультации врачаофтальмолога в салоне оптики «Солярис». Стоит отметить, что первые контактные линзы мы даем ребенку бесплатно: необходимо, чтобы сначала он почувствовал, комфортно ли ему в контактных линзах. Если все хорошо, то через несколько дней можно смело их покупать.

Комфорт и удобство в ношении

Супертонкий дизайн линз IET (Intellectual Edge Technology) позволяет максимально приспосабливать их к роговице глаза, обеспечивает стабильную посадку и легкость в использовании даже для тех, кто никогда не носил контактные линзы раньше.

Повышение характеристик зрения

Особенность контактных линз Assol 1 Day Sense – это оптика высокой четкости, созданная для снижения искажений. Более четкое зрение обеспечивается за счет асферического дизайна, а именно разной толщины линз от центра к периферии.

ул. Светланская, 10 тел.: 226-62-62

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 29

МЕДИЦИНА восстановление

Инструкция по красоте

для молодой мамы

Многие женщины во время беременности и в послеродовой период сталкиваются с проблемой целлюлита, растяжек, варикозного расширения вен, лишнего веса. Возникают эти состояния в результате гормональных изменений, происходящих в организме во время беременности, при снижении физической активности и чересчур калорийном питании. У беременной женщины в большом количестве вырабатывается прогестерон (гормон беременности), который вызывает задержку жидкости в организме, уменьшает эластичность кожи, увеличивает образование подкожно-жировой клетчатки. А уровень эстрогенов (женских половых гормонов) во время беременности снижается, что делает кожу и подкожную жировую клетчатку уязвимой для целлюлита. Будущие мамы при появлении признаков целлюлита впадают в панику, ищут методы борьбы с ним и задаются разными вопросами. Существует масса процедур, обещающих со всеми подобными неприятностями разделаться раз и навсегда. Эффективность каждой, конечно же, определяется индивидуально. Правда, воспользоваться некоторыми методиками вы сможете только после родов. Причем не сразу, а как минимум спустя 2–3 месяца. Пока же потребуются лишь превентивные меры: укрепление кожи для профилактики стрий и целлюлита, повышение ее защитных функций, борьба с отеками и варикозным расширением вен.

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж при беременности с помощью аппарата LPG – процедура,

которая заключается в совместном применении механизированных роликов вакуумного массажа. Такой вид массажа стимулирует ткани, улучшает состояние кожи и подкожно-жирового слоя, повышает эластичность кожных покровов, но проводить его следует, исключая область живота. Массаж для беременных отличается, прежде всего, легкостью движений. Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении LPG-массажа, являются спина, плечевой пояс, ноги и руки. Массаж спины поможет

Феданина Анна Сергеевна, врач-физиотерапевт

снизить нагрузку, улучшит кровообращение, работу всех систем и органов за счет воздействия на биологически активные точки. Дренаж выведет лишнюю жидкость из организма, снимет отечность и тяжесть. Процедуру можно возобновить через два месяца после родов.

Прессотерапия или прессомассаж – это лимфодренажный массаж, который

способствует восстановлению тока лимфы и венозной крови. Суть метода заключается в воздействии на лимфатическую систему прессом сжатого воздуха. В результате стимуляции лимфодренажа из организма выводятся излишки жидкости и шлаки. То есть нормализуется водный баланс, циркуляция лимфы и межклеточной жидкости. Это необходимое условие для улучшения венозного кровообращения и обмена веществ в клетках кожи и подкожном жировом слое.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОД

30 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

МЕДИЦИНА восстановление Каждая женщина после беременности сталкивается с такой проблемой, как эстетическая деформация груди. Наша клиника предлагает несколько вариантов решения данной проблемы.

Вторая проблема, которая беспокоит родивших женщин, – это растяжки. Один из самых эффективных на сегодняшний день способов решить этот вопрос – лазерная шлифовка. Во время процедуры врач аккуратно удаляет верхние слои кожи в зоне растяжек. Под воздействием лазерного излучения пораженная поверхность разглаживается, в тканях активизируются восстановительные процессы. В результате полностью обновляется слой дермы, происходит активация новых клеток коллагена, а растяжки на теле становятся менее заметными.

Подтяжка груди (мастопексия) – опе-

рация на молочных железах, которая позволяет скорректировать и подтянуть опущенные ткани. У каждой женщины после периода вскармливания происходит опущение тканей молочной железы различной степени выраженности. Никакие кремы, гели, водные процедуры или физическая активность не избавят молодую маму от данной неприятности. Реабилитационный период после операции по подтяжке провисшей груди протекает, как правило, без выраженных болевых ощущений. Интенсивную физическую нагрузку необходимо ограничить на 2–3 месяца. В течение 1,5 месяца после операции следует носить компрессионный бюстгальтер. Окончательно форма груди формируется в течение 6–12 месяцев. Данная операция рекомендована пациенткам с достаточно большой грудью до

Восстановление после родов

Процедуры, которые можно проводить после прекращения лактации.

TriLipoBODY – единственная в мире система,

объединяющая в одной процедуре радиочастотную технологию последнего поколения TriLipoRF и электродинамическую мышечную активацию TriLipoDMA. Процедура TriLipoBody обеспечивает видимое сокращение окружности живота, бедер и рук, при этом требует немного времени и позволяет вернуться к своим делам сразу же после сеанса. Потрясающий эффект виден уже после первой процедуры, однако для получения более продолжительных и значимых результатов рекомендуется пройти курс от 6 до 8 процедур, раз в неделю.

Метод интралипотерапии с использованием препарата AQUALYX – это новейшая технология коррекции локальных жировых отложений безоперационным путем. Метод

Винчель Роман Владимирович, к. м. н., заведующий отделением пластической хирургии, врач пластический хирург

родов, так как именно у них есть опасность провисания груди. Для тех, кто до родов имел грудь небольшого размера, можно провести подтяжку груди с увеличением.

Увеличивающая маммопластика – это

пластическая операция на молочной железе, которая позволяет изменить ее форму и размер. Для коррекции проводится имплантация специального протеза. В нашей клинике мы работаем с имплантатами высочайшего качества. не приводит к общей потере веса, а работает исключительно в тех зонах, куда введен препарат. В настоящее время AQUALYX – это единственный инъекционный препарат, способный избирательно и постепенно уменьшить объемы локальных жировых от-

Шлифовка растяжек лазером имеет ряд преимуществ. Прежде всего, это безопасность процедуры и отсутствие побочных эффектов. Кроме того, лазерная шлифовка растяжек комфортна, она не требует обезболивания и отличается высокой эффективностью. Данная процедура эффективна как для свежих растяжек, так и для тех, которые образовались много лет назад. У большинства людей заметное улучшение эстетического состояния наиболее выраженных стрий наблюдается уже после 2–4 лечебных сеансов. ложений без повреждения поверхностных слоев дермы и мышечной ткани. Метод высокоэффективен, может использоваться в сочетании с другими методами коррекции.

В клинике работают квалифицированные специалисты, которые проходят обучение у московских сертифицированных тренеров. Для каждого клиента разрабатывается индивидуальная программа, которая может объединять в себе несколько методик для получения наилучшего результата. Приходите к нам, чтобы познакомиться с нашими эксклюзивными процедурами, которые в сочетании дают прекрасный результат. г. Владивосток, ул. Металлистов, 3, регистратура: тел. 8 (423) 226-01-46, тел./факс 8 (423) 226-08-29, e-mail: pkuvl@mail.ru, www.pkuvl.ru

ИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 31

СТОМАТОЛОГИЯ круглый стол

Возможности СОВРЕМЕННОЙ СТОМАТОЛОГИИ Несмотря на то что современная стоматология достигла небывалых высот и имеет возможность применять самые прогрессивные технологии и материалы при осуществлении различных манипуляций – страхи перед стоматологических креслом остались у многих жителей Владивостока. Как утверждают специалисты, люди до сих пор неохотно посещают кабинеты стоматологов, опасаясь боли, и приходят уже с острой болью. Традиционно журнал VH организовал круглый стол на актуальную тему «Возможности современной стоматологии» и пригласил ведущих экспертов с основной целью – предоставить читателям авторитетную информацию из первых уст, чтобы убрать последние мифы и страшилки из головы. Как оказалось, стоматология сегодня – это небольно, быстро и долговременно. Текст: Екатерина Зебзеева / фото: Вадим Мартыненко КРУТОВА ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА, стоматолог-терапевт Клиники дентальной имплантации:

– В нашей Клинике дентальной имплантации уже более 7 лет мы предоставляем пациенту полный спектр стоматологических услуг. Акцент – дентальная имплантация. Важно, что клинику возглавляет опытный практикующий врач – заведующий кафедрой стоматологии и ЧЛХ Тихоокеанского государственного медицинского университета Толмачев Валерий Евгеньевич. Благодаря его опыту в челюстно-лицевой и стоматологической хирургии вся команда работает крайне тщательно и индивидуально, проявляя высокий профессионализм и ответственность.

32 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Несмотря на то что имплантология – относительно молодое направление стоматологии и окутана многочисленными мифами и страхами, она уже пользуется большим спросов у пациентов. Процедура проводится под местным обезболиванием и обычно отлично переносится больными. Один из самых стойких мифов, что имплантат часто не приживается. На деле при грамотном подходе врача и выполнении послеоперационных рекомендаций никаких осложнений не возникает. Одна из главных особенностей современной стоматологии, которая реализуется в CDI, на мой взгляд, это максимальная безболезненность и безопасность.

СТОМАТОЛОГИЯ круглый стол Мы любим наших пациентов. Используя комплексный подход, над каждым человеком и его проблемой работает целая команда специалистов – как минимум терапевт, хирург и ортопед, что позволяет составить максимально эффективный план лечения и выбрать вариант, который устроит нашего клиента. Кстати, немногие клиники в городе готовы работать, как мы, «под ключ». Часто пациенты, которые приходят к нам, прошли несколько стоматологических клиник и хотят решить непростые вопросы своего стоматологического здоровья. Мы имеем возможность помочь им. Клиника оснащена отличным диагностическим и лечебным оборудованием, что позволяет хирургу, терапевту, ортопеду оказывать помощь в области имплантации, костной пластики,

гнатологии, эстетики, художественной реставрации, эндодонтии, пародонтологии и профилактики. Отмечу, что мы даем гарантию на все услуги. Каждый сотрудник – важное звено в команде специалистов, комплексно

государственного медицинского университета. Мы рады, что наши пациенты лечатся у нас семьями, доверяя нам здоровье своих родных и близких, постоянно наблюдаются у нас и становятся про-

Одна из главных особенностей современной стома‑ тологии, которая реализуется в CDI, на мой взгляд, это максимальная безболезненность и безопасность решающих задачи стоматологической помощи. Сотрудничество и обучение у ведущих мировых специалистов дает возможность применять и учитывать все современные тенденции в стоматологии. Большинство сотрудников – практикующие преподаватели Тихоокеанского

сто друзьями CDI. Статус семейной клиники для нас очень важен. Гибкая финансовая политика позволяет предоставлять семейные скидки, ВИПскидки, поэтапные платежи, расчет по окончании лечения. Нас рекомендуют друзьям.

Клиника дентальной имплантации – CDI Приглашаем вас пройти комплексное обследование и лечение у специалистовстоматологов: терапевта, хирурга, ортопеда и пародонтолога. Современные методы позволяют исключить болевые ощущения во время лечения. Инновационные технологии с применением пьезохирургического аппарата при хирургических операциях и имплантации делают этот процесс высокоточным и малотравматичным.

КЛИНИКА CDI ПРЕДОСТАВЛЯЕТ ПОЛНЫЙ СПЕКТР СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ УСЛУГ: • Профессиональная гигиена полости рта.

• Эндодонтическое лечение, функциональная и косметическая реставрация зубов.

• Пародонтологическое лечение.

• Все виды протезирования: виниры, керамика, металлокерамика, бюгельное протезирование, мостовидные протезы, микропротезирование и др.

НАС РЕКОМЕНДУЮТ ДРУЗЬЯМ!

• Хирургическое лечение: зубосохраняющие операции, хирургическое лечение заболеваний пародонта, подготовка полости рта к протезированию (препротетическая хирургия), костная пластика перед имплантацией (восстановление объема кости после удаления зубов, синус-лифтинг).

• Имплантация с применением ведущих зарубежных и отечественных систем: Astra Tech (Швеция), Nоbel Biocare (США), «Конмет» (Россия) и др.

• VIP-скидки, семейные скидки, рассрочка.

Звоните! Наши администраторы подробно ответят на все ваши вопросы и запишут вас на прием в любое удобное для вас время г. Владивосток, ул. Луцкого, 16, тел.: (423) 260-88-22, 226-71-86, e-mail: cdi.63@mail.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

СТОМАТОЛОГИЯ круглый стол РЕДЬКО НИКОЛАЙ НИКОЛАЕВИЧ, стоматолог-хирург стоматологической клиники «Блеск»:

– В моей профессиональной деятельности я нередко сталкиваюсь с различными вопросами. Одни из самых популярных: «В каком возрасте можно ставить имплантат и до какого возраста?» Тут можно ответить, что с 16–18 лет, так как к этому времени заканчивается формирование лицевого скелета. «Можно ли устанавливать имплантаты беременным и кормящим?» Установка дентального имплантата не является показанием к проведению экстренной операции, поэтому следует провести ее планово не в период беременности и кормления грудью, так как данная процедура включает в себя использование ряда медикаментов, являющихся противопоказанными для данной категории женщин.

Имплантаты с немедленной нагрузкой выгодно отличаются от традиционных имплантатов легкостью установки, отсутствием хирургического вмешательства (нет необходимости в разрезании десны) и возможностью установить в тот же день, за один сеанс, фиксированный предварительный протез, с которым пациент без проблем и незамедлительно может жевать. Такая процедура может быть выполнена в том числе и сразу после удаления зуба.

Одномоментная имплан‑ тация – это когда сразу после удаления зуба в лунке устанавливается имплантат

«Что означает одномоментная имплантация?» Одномоментная имплантация – это когда сразу после удаления зуба в лунке устанавливается имплантат. Немедленную имплантацию проводят в один прием, в случае когда по каким-то причинам показано удаление зуба, например: • зуб сломан глубоко под десной в результате травмы; • зуб глубоко разрушен и невозможно восстановление иными способами; • ранее плохо вылеченные зубы невозможно перелечить.

Таким образом, основными преимуществами являются: возможность выполнить всю процедуру за короткий промежуток времени (уже после нескольких сеансов устанавливается окончательный керамический протез), применение только местной анестезии, возможность проводить установку даже при полном или частичном отсутствии зубов, отсутствие инвазивного и болезненного хирургического вмешательства, возможность проведения процедуры даже при небольшом количестве костной ткани, установка имплантата сразу после удаления зуба, возможность производить жевательные движения уже в день проведения процедуры, относительно невысокая стоимость.

ПЕТРОВА ВИКТОРИЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА, стоматолог-терапевт стоматологической клиники «Блеск»:

сроке, причем чем раньше оно будет проведено, тем меньше вреда будет нанесено и организму женщины, и организму малыша.

– Единодушное мнение стоматологов и акушеров-гинекологов таково: лечение зубов во время беременности может и должно проводиться на любом

34 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Часто возникающий вопрос о способе обезболивания во время стоматологической процедуры решается однознач-

В нашей клинике мы предлагаем пациентам израильские имплантаты фирмы Alpha Bio. Производимые компанией Alpha-Bio Tec имплантаты, элементы протетической системы и дополнительные расходные хирургические материалы естественным образом интегрируются в ткани организма человека, предсказуемо сокращают время ожидания наступления положительных результатов, практически полностью исключают осложнения и служат на протяжении многих лет.

но: анестезия нужна, но только местная и подобранная с учетом интересного положения пациентки. Что касается пломбировочных материалов, то все современные варианты, по мнению стоматологов, пригодны для использования их у беременных женщин,

СТОМАТОЛОГИЯ круглый стол поскольку безопасны и не содержат вредных и тем более токсических соединений. Отдельного внимания заслуживает рентгенологическое исследование, которое у беременных женщин долж-

в идеале добиться полной санации ротовой полости следует на этапе планирования беременности и тогда же нужно позаботиться о профилактических средствах на весь срок беременности и период кормления.

Лечение зубов во время беременности может и должно проводиться на любом сроке но проводиться только при наличии строгих показаний и на сроке после двадцати недель. Использование защитного фартука, прикрывающего живот, является обязательным, и по возможности следует отдавать предпочтение низкодозовым современным рентген-аппаратам, которые наносят минимальный вред организму. Говоря о лечении зубов во время беременности, нельзя не отметить, что

Хотя качественные профилактические средства стоят недешево, их применение позволяет избежать лечения или существенно снизить стоимость лечения зубов. В заключение нельзя не отметить, что, хотя стоимость лечения зубов во время беременности остается той же, положительные результаты лечения ощущают на себе сразу как минимум два человека.

ÂÑÅ ÂÈÄÛ ÑÒÎÌÀÒÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÕ ÓÑËÓÃ

•Ãèãèåíèñò •Òåðàïåâò •Õèðóðã •Ïàðîäîíòîëîã •Äåòñêèé ñòîìàòîëîã •Îðòîäîíò •Îðòîïåä

• Профессиональная гигиена полости рта • Лечение зубов с использованием современных материалов • Имплантология • Зубосохраняющие операции • Лечение молочных и постоянных зубов • Исправление прикуса в любом возрасте • Все виды протезирования

Лицензия № 10-25-01-000031 от 10.06.08 г.

Íàðîäíûé ïðîñïåêò, 19

òåë.: 244-63-83, 245-04-84

Ñòîìàòîëîãè êëèíèêè «ÁËÅÑÊ» ñäåëàþò âàøó óëûáêó çäîðîâîé è áëåñòÿùåé!

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

СТОМАТОЛОГИЯ круглый стол ВАХОНИНА ТАТЬЯНА ИВАНОВНА, эксперт по медицинскому туризму Федерального агентства медицинского туризма «Верналь»:

– Имплантация на сегодня является самым востребованным способом протезирования зубов, а также отличной альтернативой съемным зубным протезам. Китайские стоматологи используют различные методы имплантации, такие как лазерная имплантация, одноэтапная – когда имплантат вживляется на место удаленного зуба сразу же, что позволяет сэкономить время пациента. Выбор метода остается за врачами и зависит от индивидуальных особенностей пациента.

Медицинский туризм в Китае сегод‑ ня развивается динамично и поль‑ зуется огромной популярностью не только среди российских граждан, но и среди жителей СНГ Медицинский туризм в Китае сегодня развивается динамично и пользуется огромной популярностью не только среди российских граждан, но и среди жителей СНГ. Однако, чтобы получить максимально качественные услуги при лечении зубов в Китае, необходимо тщательно выбирать клинику. Иначе велика вероятность попасть в третьесортную клинику и не получить должного и качественного обслуживания. И тогда перелечиваться приходится на родине. Особенно это касается стоматологических лечебниц в приграничных городах Китая. Поэтому наша задача – рекомендовать пациентам, обратившимся в «Верналь» со стоматологической проблемой, только высокопрофессиональную клинику, где врачи несут полную ответственность за проделанную работу и показывают всегда отличные результаты. Вы можете убедиться в этом, прочитав отзывы наших клиентов на сайте www.верналь.рф.

ТЕН ВИТАЛИЙ ЛЕОНИДОВИЧ, главный врач стоматологической клиники «ВВК»:

– Наша клиника позиционирует себя как стоматология последнего поколения. Мы предлагаем своим пациентам исключительно новейшее оборудование, наши доктора работают по современным технологиям. Все это позволяет предлагать людям качественный продукт, а самое главное – быстрый и гарантированный (порой пожизненный) итог. В последнее время все больше людей начинает следить за здоровьем и эстетически приятным видом зубов. Красивая улыбка, ровные зубы, свежее дыхание – это визитная карточ-

36 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

В последнее время все больше людей начинает следить за здо‑ ровьем и эстетически приятным видом зубов. Красивая улыбка, ровные зубы, свежее дыхание – это визитная карточка многих, правило хорошего тона в обществе

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА

àì ì! â è óáà ì à îç í Ñ ¸ï âñ

СТОМАТОЛОГИЯ

НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ ка многих, правило хорошего тона в обществе. Поэтому часто приходят пациенты с желанием провести ряд процедур по художественной стоматологии. Примечательно, что сегодня мы можем помочь человеку быстро. Последний пример в моей практике – это создание идеальной улыбки за 9 часов. Молодая девушка решила привести в порядок свои зубы перед свадьбой, для нее это было принципиально важно. С помощью высококачественных технологий эстетической реставрации мне удалось «поменять» 22 зуба – что в итоге создало шикарную улыбку пациенту. Метод, который мы используем в клинике, быстро воссоздает и изготавливает модель зуба. Многие отказываются от протезирования из-за долгих сроков работы, порой процедура занимает несколько дней и больше. К счастью, сегодня мы можем изменить улыбку за один прием. И действительно, в это можно поверить!

Ñêîðî è âî Âëàäèâîñòîêå…

ÓËÛÁÊÀ ÇÀ 2 ×ÀÑÀ с помощью CEREC CAD/CAM технологии*–

ТЕПЕРЬ ЭТО РЕАЛЬНО!

*компьютерная реконструкция зубов за один день

г. Артём, ул. Кооперативная, 4

тел.:

8 (42337) 6-12-05

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

СТОМАТОЛОГИЯ круглый стол ШИДЛОВСКАЯ ЖАННА АНАТОЛЬЕВНА, директор стоматологической клиники «Дентал-Мастер»:

– К счастью, люди стали менять свое отношение к стоматологии. Молодое поколение начинает осознавать всю важность контроля за здоровьем и должным внешним видом зубного ряда. Если раньше многие стоматологические процедуры приносили пациенту боль и дискомфорт, то сейчас клиники и доктора обладают мощной современной базой, уникальными технологиями и оборудованием, позволяющими провести все манипуляции с минимальными неприятными ощущениями.

Я не устаю повторять, и мои коллеги со мной соглашаются, что главное – это профилактика. Следуя всем инструкциям стоматолога, придерживаясь гигиенических рекомендаций, можно сохранить свои зубы надолго без вмешательства. К сожалению, на первом месте среди жалоб пациентов стоит острая боль, на втором месте – эстетическая реставрация и только на тре-

тьем месте – профилактика. А должна стоять на первом! Если уделять должное внимание профилактике заболеваний зубов в детском возрасте, это избавит детей от проблем во взрослой жизни. Чем раньше вы покажете ребенка стоматологу, тем меньше вероятность возникновения заболеваний полости рта и неправильно-

Следуя всем инструкциям стоматолога, придержива‑ ясь гигиенических рекомендаций, можно сохранить свои зубы надолго без вмешательства го прикуса. Я настоятельно рекомендую всем пациентам обратить внимание на такую элементарную вещь, как фтористые аппликации, которые одинаково эффективны и для детей, и для взрослых. Это прекрасная профилактика кариеса. Исследования показывают, что использование фтора при лечении зубов снижает вероятность заболевания кариесом на 30–35%. Помимо ежедневной чистки зубов два раза в сутки необходимо внести в свой рацион продукты, содержащие фтор. В своей клинике мы используем систему профилактики зубов, которая позволяет снизить риск заболевания кариесом на 70%, усиливает эмаль, понижает риск вторичного возникновения кариеса, продлевает срок службы пломб, балансирует слизистую рта и десен, понижает чувствительность зубной эмали после отбеливания и помогает беременным сохранить зубы здоровыми. Курс прохождения данной программы рассчитан на полгода, учитывая то, что пациент посещает стоматолога всего один раз. Врач сначала очищает ваши зубы фторсодержащей пастой, наносит гель с содержанием фтора на нижние и верхние зубы, после чего выдает вам специальный ополаскиватель для домашнего ухода.

38 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

СТОМАТОЛОГИЯ круглый стол ФРОЛОВ ИЛЬЯ ИГОРЕВИЧ, врач-ортопед стоматологической клиники «Дентал-Мастер»:

– Основу ортопедической стоматологии составляют восстановление и протезирование зубов. По типам конструкций, как известно, зубные протезы принято делить на 3 группы: • съемные протезы, • несъемные протезы, • условно съемные протезы. Вид протезирования подбирается индивидуально каждому пациенту и зависит от многих факторов, поэтому для правильного подбора метода лечения крайне важно привлечение врачей-специалистов: стоматологов-терапевтов, стоматологовхирургов, пародонтологов. Соглашусь с коллегами, что эстетическая стоматология, в том числе микропротезирование (виниры, керамиче-

ские вкладки, накладки), сегодня занимает лидирующие позиции, поэтому стоматолог-ортопед плотно работает и с коррекцией внешнего вида пациента. Речь идет об эстетике каждого зуба за счет изменения таких параметров, как цвет, размер, форма и положение зуба, а также о восстановлении высоты нижнего отдела лица и уменьшении за счет этого глубины носогубных складок. Сегодня мы предлагаем пациенту биологически нейтральные композитные материалы, цельнокерамические конструкции и биологически нейтральные металлические сплавы. Более того, именно применение высоких технологий совместно с современными материалами позволяет добиться максимально естественного вида на фоне продолжительного срока службы и максимального удобства для пациентов.

Стоматологи-ортопеды нашей клинки предлагают ряд технологий, позволяющих сохранить даже сильно разрушенные зубы и использовать их в качестве основы будущего эстетического протезирования.

С Т О М А Т О Л О Г И Ч Е С К А Я

К Л И Н И К А

«Дентал-Мастер»

Мы доведем вашу улыбку до совершенства!

• ВСЕ ВИДЫ ПРОТЕЗИРОВАНИЯ (ВИНИРЫ,БЕЗМЕТАЛЛОВАЯ КЕРАМИКА) • ЛЕЧЕНИЕ, РЕНТГЕН (ПАНОРАМНЫЕ СНИМКИ) • ХИРУРГИЯ, ИМПЛАНТАЦИЯ

т./ф.: 8(423) 228-65-65, тел.: 8(423) 260-45-59 www.dental-master.com, e-mail: dental-master@mail.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ДЕТИ ожирение Тело – это багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Арнольд Глазгоу

Детское ожирение:

бомба замедленного действия Пухленькие щечки, ручки, ножки… Маленький карапуз – похожий на яркий надувной мячик – вызывает у окружающих самые трогательные чувства. «Какой богатырь!» – восторгаются малышом соседи, знакомые, родственники. «12 килограммов!» – с гордостью констатируют родители полугодовалого грудничка. Между тем для многих медиков большой вес ребенка – не всегда признак богатырского здоровья, это, скорее, повод для особого контроля. Дети с избыточным весом попадают в группу риска, их тщательно наблюдают. Слово – врачу-педиатру детской клиники Владивостока «Детка Групп» Елене Васильевне Дэвид-хан. Текст: Алена Светлова

40 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

ДЕТИ ожирение – Елена Васильевна, какую роль в профилактике детского ожирения играет педиатр?

– Для педиатра, ведущего ребенка с момента рождения, очень важны привычки и образ жизни его родителей. Конечно, нельзя не учитывать фактор наследственности. Но, если у обычных, средних родителей рождаются очень крупные дети, возникает вопрос: как питалась женщина во время беременности? Будущие мамы порой чрезмерно увлекаются витаминами, жирной и белковой пищей, сладостями, биодобавками. Все это стимулирует рост плода. Спешу успокоить взволнованных мам: диагноз «ожирение» в первые годы жизни ребенка, как правило, не ставится. Милая детская припухлость, перетяжечки – это норма до двухлетнего возраста. Но к четырем годам у ребенка должна обозначиться талия. В этом периоде выпяченный животик – явный признак избыточного веса.

– Какие ошибки совершают родители, чьи дети в первые годы жизни набирают лишние килограммы?

– Казалось бы, перекормить ребенка, находящегося на грудном вскармливании, физиологически невозможно. Но бывают исключения, допустим, если у мамы нарушен обмен веществ, у нее сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой. В то же время несбалансированное питание может повысить калорийность грудного молока и у здоровой женщины. Поэтому кормящим мамам важно следить за рационом. К полугоду педиатр обязан дать рекомендации о правильном введении прикормов. Сегодня во всем мире наблюдается тенденция – снижение белка в рационе детских продуктов. Уважающая себя компания по производству прикорма старается довести его до состава грудного молока.

«Моему ребенку не нравится гречневая каша, – жалуется педиатру мама семимесячного малыша. – Он кривится, выплевывает ее». Врач терпеливо объясняет, что это нормальная реакция на прикорм. Ребенок не умеет кушать с ложечки, рефлекторно выталкивая пищу языком. Родители думают, что ему невкусно, и каждый день дают попробовать что-нибудь новенькое. Пищевой рацион бедного чада накручивается как снежный ком. Некоторые родители совершают грубую ошибку – буквально за месяц вводят в рацион малыша все основные дополнительные продукты. А это

лучше не давать вредных сладостей, а потом стараться их ограничивать. Наша главная задача – не уменьшить количество веществ, а оптимизировать их в течение дня. Например, кукурузную кашу полезно есть утром, так как в вечернее время она будет провоцировать набор веса. Свинину в детском рационе стоит заменить кроликом, в целом уменьшить мясной набор за счет полезных круп, бобовых. Родителям следует подавать пример, исключив из рациона фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку. Лучшая профилактика ожирения – натуральные продукты, простая еда, приготовленная в домашних условиях.

БАГАЖ, СОКРАЩАЮЩИЙ ЖИЗНЬ Нет на свете ни одной худеющей женщины, не знающей об индексе массы тела. Это когда вес в килограммах де-

Родителям следует подавать пример, исключив из раци‑ она фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку. Луч‑ шая профилактика ожирения – натуральные продукты, простая еда, приготовленная в домашних условиях подрывает адаптационные механизмы ребенка, нарушает у него обмен веществ.

– Елена Васильевна, многие дие­ тологи советуют исключить из детского рациона сладости. Но для большинства родителей эта миссия невыполнима.

– Все зависит от семейных традиций. Если у родителей нет культа сладкого – их чада к конфетам и тортам относятся спокойно. Ребенок должен получать достаточно углеводов за счет фруктов, сухофруктов, мармелада, зефира – более полезной продукции. Маленькая хитрость – подслащивать каши изюмом, черносливом, инжиром. В идеале до трех лет малышу

лят на рост в метрах в квадрате. Аналогичным образом вычисляется ИМТ у детей. Но правильно подсчитать ИМТ вашего чада смогут только врачи по специальной таблице, где учитывается не только год, но и месяц. В итоге при индексе в 21,9% ребенку могут поставить диагноз «ожирение I степени». Если показатель составит 25–55%, это уже ожирение II степени, при 50–100% – III степени, свыше 100% – IV степени. Все познается в сравнении. Не беда, если взрослый человек набрал лишних 4 килограмма, а вот для пятилетнего ребенка это уже ожирение. 10 дополнительных кило для малыша – настоящая катастрофа!

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 41

ДЕТИ ожирение Мой собеседник – детский эндокринолог Краевого клинического центра специальных видов медицинской помощи Светлана Владимировна Ремез.

– Видеоужастик от популярного токшоу: тучный ребенок ночью тайком открывает холодильник и начинает судорожно поглощать его содержимое. Статистика говорит, что таких детей в мире становится все больше – от 15 до 30 процентов. Светлана Владимировна, в чем причина эпидемии детского ожирения?

– Чупа-чупсы, чипсы, сосиски для ребенка – словно «Вискас» для кошки. Понять, почему дети любят их, достаточно просто. Производители этих продуктов мешают дешевые ингредиенты с усилителями вкуса. И если перед пятилетним малышом встанет дилемма – мясо или колбаса, он обязательно выберет второе. Пищевые нарушения – вот главная причина детского ожирения. И в этом виноваты родители.

– Стереотип гласит: «Тучные дети – тучные родители». Уповать на фактор наследственности удобно, и многие дети с диагнозом «ожирение» идут по стопам своих предков.

– Родители сетуют: «В нашем роду все полные, и ребенку от этого не уйти». Но ученые доказали, что у тучных родителей и приемные дети стремительно набирают лишние килограммы. Поэтому на первое место я бы поставила фактор воспитания в данной среде. Как часто родители «пухлячков» сами нуждаются в коррекции веса, в изменении пищевого рациона. Но при этом они сильно сопротивляются. С другой стороны, существует ряд генетических заболеваний, ведущих к ожирению. Они встречаются достаточно редко, это примерно один случай из ста. Допустим, у ребенка с синдромом Иценко – Кушинга просто зверский аппетит. Его не победят ни родители, ни педиатр, ни психолог. В этом случае нужно пройти курс лечения. Вот почему ребенку с диагнозом «ожирение»

42 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

необходим эндокринолог – чтобы исключить заболевания или обнаружить истинную первопричину.

– Та же статистика говорит о том, что сегодня многие подростки к периоду полового созревания имеют избыточный вес. Куда подевались стройные и энергичные акселераты конца ХХ века?

– Это беда компьютерного поколения детей, интересы которых замыкаются в рамках дома и школы. При этом еда постоянно находится в их поле зрения. И когда из пищевого рациона ребенка с ожирением II или III степени я убираю сосиски, он ложится на пол и закатывает

Родители, будьте бдительны, ведь через 10–15 лет вашего «крепыша» могут настигнуть нешуточные проблемы. Ожирение – это огромный риск, одна из причин ранних хронических заболеваний.

ДЕФИЦИТ СЧАСТЬЯ

А ведь еда – одно из самых доступных удовольствий. Стрессы, дефицит любви и положительных эмоций, проблемы во взаимоотношениях – все это человечество старательно «пережевывает», перегружая себя лишними килограммами. Замечено, что счастливый человек потребляет меньше сладкого, да и в

У большинства людей с диагнозом «ожирение» всегда полярная самооценка – она либо завышена, либо занижена. Корни растут из раннего детства истерику. Главные средства борьбы с лишним весом – правильное пищевое поведение и физическая нагрузка.

– Какие болезни провоцирует ожирение у детей?

– Ожирение – это бомба замедленного действия, которую нужно обязательно обезвредить. В период полового созревания у тучных подростков может развиться гипертония, желчнокаменная болезнь, возникнуть серьезные проблемы с суставами. У мальчиков часто случается задержка полового развития, у девочек – нарушение репродуктивной функции, что может привести к бесплодию. Среди тучных подростков большой процент онкологических больных. И еще одна угроза для подрастающего поколения – стремительно молодеющий диабет второго типа. Еще 10 лет назад такого диагноза детям не ставили. Сегодня в той же Америке эпидемия диабета среди подростков. Если раньше гормональный взрыв в пубертатном периоде шел на пользу – на пороге юности большинство детей уходили в рост, то сейчас, в эпоху пищевых соблазнов, гормоны усиливают аппетит, и подростков тянет не только в высоту, но и в ширину.

целом калорийной пищи. Но в обществе, где все стремятся к материальному достатку, об эмоциях и душе некогда и подумать. В жизни многих людей нет времени для хобби, увлечений, простых человеческих радостей. Из офиса – сразу домой, где ждет вожделенный кусочек тортика. Круг замыкается. Что касается детского ожирения, то и здесь в основе часто лежит психологический фактор. Рассказывает психолог Центра диабета и эндокринных заболеваний города Владивостока Наталья Владимировна Иванюшина.

– В России особые отношения с едой. По заветам наших предков есть нужно хорошо, обязательно доедать блюдо до конца. Между тем в XXI веке культивируется стройный образ девушки или юноши типа «унисекс». В итоге получается двоякая модель. С одной стороны, обжорство, ожирение, с другой – недостаток массы тела, анорексия.

– Наталья Владимировна, так в чем же причина крайностей?

– У большинства людей с диагнозом «ожирение» всегда полярная самооценка – она либо завышена, либо

ДЕТИ ожирение

занижена. Корни растут из раннего детства. Если родители не замечают личности ребенка, не дают ему развиваться, не учитывают его желаний, то они нарушают его границы. Примерно к трем годам у ребенка появляется собственное «я». И если в этот момент ему поставят жесткие рамки и запреты, то, возможно, он попытается расширить их на уровне телесном, за счет удовольствия от еды.

– Американские социологи выяснили, что большое количество тучных детей встречается в неполных семьях.

– Действительно, причиной избыточного веса могут стать так называемые семейные секреты, например исключенные члены семьи. Допустим, родители развелись – и ребенку вообще не рассказывают о его отце. Но детская душа смотрит в сторону исключенного родителя, и малыш начинает есть за двоих. Важно знать,

что с момента рождения ребенка для него важен эмоциональный контакт. При недостатке любви он становится зависимым – от еды, компьютерных игр. Кроме того, причиной ожирения могут стать детские тревоги, страхи, депрессия.

– А как же быть с бабушками, которые балуют едой внуков, напротив, из чувства глубочайшей любви?

– Не только у бабушек, но и у многих мам и пап может возникнуть комплекс: «Если ребенок будет плохо есть – я буду ощущать себя плохим родителем». И очень плохо ребенка едой поощрять. Как часто мы говорим: «Уберешь игрушки – дам конфетку». Лучше пообещайте поиграть, порисовать, заняться чем-то полезным и интересным. В целом лечение ожирения – это кропотливый труд психолога и всей семьи. Но далеко не всегда родители хотят изменений.

– А хотят ли изменений сами дети? Речь, конечно, больше о подростках… Осознают ли они свою проблему избыточного веса?

– Всех подростков, страдающих ожирением, можно разделить на две группы. Первые говорят: «У меня все о’кей, меня любят, уважают, лишний вес не беспокоит». Кстати, бывает, что с помощью переедания юноша хочет откосить от армии – и тогда вся семья его поддерживает. В этом случае я показываю молодому человеку его реальное будущее. Сегодня – 100 килограммов, завтра – 150, потом – 200, затем – неподвижность, болезни и гибель. Другие ребята приходят с установкой: «Я толстый, у меня все плохо, меня никто не понимает». И здесь важна работа над его эмоциональным состоянием, такому подростку важна поддержка, иногда просто доброе слово. И только потом можно приступать к терапии.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 43

ДЕТИ кинезиология

Беременность

и возможности кинезиологии У каждого из нас есть опыт прошлого, и хорошо, если опыт этот позитивный, но так бывает далеко не всегда. История каждого человека начинается с момента зачатия, когда две родительские клетки, несущие генетическую информацию, сливаются в одну первую клетку. В ней содержатся основные физиологические и психологические характеристики будущего человека. Человеческая память имеет несколько уровней, и информация о том, как протекала беременность и роды матери, то есть существование человека в дородовом периоде, записывается в его перинатальной памяти. Это впоследствии и является основанием для формирования определенных черт его характера и восприятия окружающего мира. Ребенок может пройти каждую матрицу двумя разными путями – позитивным и негативным, в результате чего в его перинатальную память будет записана определенная информация, а это даст основание для формирования соответствующего характера, комплекса и стратегий, которые он неосознанно станет применять в своей сознательной жизни. То, каким именно путем будет пройдена та или иная матрица, во многом зависит от родителей ребенка, и в первую очередь от матери. Как же сегодня влияет на нас наш прошлый опыт, тот багаж воспоминаний, ситуаций и негативных эмоций, который мы несем с собой по жизни? С одной стороны, приобретая жизненный опыт, мы становимся мудрее, практичнее, совершеннее, а с другой – негативный опыт не дает реализовать нам наши желания, цели и уверенно двигаться по жизни. Давайте посмотрим почему. Марина Фисюнова, специалист по кинезиологии Период от зачатия до начала родов – это самая большая матрица, охватывающая всю беременность, начиная с момента зачатия, которое влияет на дальнейшее восприятие ребенком себя как нужного и любимого или нелюбимого и создающего массу проблем своим существованием.

44 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Очевидно, что первый тип восприятия себя возникает и развивается тогда, когда в памяти записывается информация о зачатии как об осознанном действии, совершенном в любви и гармонии, а сама беременность и ребенок желанны обоими родителями. В противном случае у ребенка в подсознании записывается информация о том, что его зачатие и появление на свет нежеланны, а значит, нежеланен

ДЕТИ кинезиология и не нужен он сам. Ребенок уже после рождения может чувствовать себя лишним, ненужным, нелюбимым, даже если родители не демонстрируют ему напрямую такого отношения. После первого периода наступает очень ответственный этап – рождение, переход из безопасного внутриутробного мира в окружающую действительность. То, как проходят роды, значительно влияет на будущую жизнь человека. Это подтверждают различные психологические исследования и опыт работы. Чем увереннее чувствовала себя мать, чем естественнее и спокойнее протекали роды, тем здоровее физически и психически будет ребенок. Чем быстрее его приложили к матери, дали грудь и успокоили (сохранили связь с матерью), тем безопаснее и увереннее он будет чувствовать себя

Девять месяцев внутриутробной жизни, когда плод целиком слит со своей матерью, он живет в безопасности, получая питание, кислород и не только. Он также впитывает все эмоции матери. Если она счастлива, счастлив и он. Если она спокойна, спокоен и он. Если она грустит, печалится, чего-то страшится, то и плод испытывает те же эмоции. в жизни. Это будет являться продолжением первой матрицы, то есть формирования чувства любви, гармонии и доверия к миру. В негативном варианте, когда такого контакта по каким-либо причинам не произошло, ребенок подсознательно зафиксирует негативное отношение матери и мира к нему, так как награду –

контакт с мамой и ее любовь – он не получил, а значит, с ним что-то не так. Все хотят дать малышам самое лучшее и очень переживают по разным поводам. Наш опыт по методу кинезиологии показал, что с помощью коррекции можно точно найти и устранить причину какой-либо проблемы, улучшить самочувствие, отношения, сформировать новый взгляд на жизнь. Это мягкий, деликатный процесс избавления сознания и подсознания от запрограммированных страхов, боли и отрицательных, ограничивающих убеждений. С помощью техники коррекции рассеивается стресс в негативной ситуации, и мозг восстанавливает способность полноценно функционировать, используя логику левого полушария и творческий подход правого. Интегрированный мозг дает человеку новые возможности, о которых он и не подозревал.

Кинезиология

Прием ведет кинезиолог Марина Владимировна Фисюнова

избавьте ваш организм от стресса и его последствий!

Медицинский центр «Бехтерев» Тел.: (423) 245-43-22, 8-914-650-72-29

•

Снятие острого стресса

•

Депрессия, бессонница

•

Проблемы со здоровьем

•

Сложности в обучении

•

Сложности в общении

•

Вредные привычки

•

Ревность

•

Зависть

•

Страхи

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ДЕТИ иппотерапия

РАЗГОВОР ПРО

ИППОТЕРАПИЮ

Мир уже давно узнал о такой методике, как иппотерапия, или лечебная верховая езда (ЛВЕ). Считается, что ЛВЕ особенно эффективна в детской реабилитационной практике, в частности в работе с детьми, страдающими нарушениями опорно-двигательного аппарата и психосоциального статуса. Иными словами, иппотерапия уже давно стала одним из эффективных помощников в лечении детей с такими болезнями, как ДЦП и аутизм. Однако для России, а в особенности для Владивостока, иппотерапия – все еще новый предмет, требующий исследований и подробного изучения. Мы посетили тренировку в конном клубе Fast Horse, чтобы узнать, как в действительности работает эта методика. Текст: Настя Косякова

Благоприятное влияние конной езды на состояние здоровья человека было замечено еще в IV веке до н. э. древнегреческим врачом Гиппократом. Он утверждал, что раненые и больные поправляются быстрее и успешнее, если ездят верхом. Особый же интерес к этому феномену стал проявляться лишь в середине XX века, кстати, почти одновременно во многих странах мира: сначала в скандинавских странах, затем в Германии, Франции, Голландии, Швейцарии, Великобритании, Польше и других. Впервые в России узнали об иппотерапии только в 1991 году благодаря

46 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

детскому центру «Живая нить», который успешно работает в настоящее время. В иппотерапии, как нигде более, обеспечивается одновременное включение в работу практически всех групп мышц тела всадника. Сидя на лошади и двигаясь вместе с ней, пациент в течение всего сеанса инстинктивно старается сохранить равновесие, чтобы не упасть. Тем самым он побуждает к активной работе как здоровые, так и пораженные болезнью мышцы тела. Иппотерапия во всем мире считается одним из лучших способов социализации

детей, страдающих аутизмом. Лошадь становится связующим звеном между внутренним миром ребенка-аутиста и окружающей реальностью. При занятиях иппотерапией ребенок-аутист остается внутри своего безопасного и привычного мира, но в то же время вынужден взаимодействовать с окружением. Большинство детей, страдающих этим заболеванием, тяжело идут на контакт, они замкнуты в себе. Для кого-то общение с лошадью – настоящий стресс: дети боятся не просто сесть на лошадь, но даже подойти к ней, однако постепенно привыкают.

ДЕТИ иппотерапия Когда маленького Артема с диагнозом «аутизм» сажают на лошадь, он не только не боится, но даже гладит животное и выглядит вполне спокойным и счастливым. «У нас никаких проблем не было, ребенок быстро привык к лошади, – комментирует Агеева Наталья, мама Артема. – Главное, что мы вполне осознанно собираемся на тренировки. Например, когда я говорю, что сегодня мы пойдем кататься на лошади, Артем это понимает и знает, что мы будем делать. Пусть мы занимаемся всего пару месяцев, я уже сейчас могу сказать, что ребенку это точно идет на пользу». Общение с лошадью было избрано психотерапевтами как одно из средств коррекции психики. Занятия иппотерапией требуют концентрации внимания, что повышает способность ребенка-аутиста адекватно реагировать на внешние раздражители. Успехи в верховой езде формируют личность: чуткость к движениям лошади тренирует реакции, умение управлять лошадью дает навык оценки ситуации и влияния на нее, доверие к лошади распространяется на доверие к людям, с которыми больной человек взаимодействует. Таким образом, в процессе реабилитации происходит последовательный перенос приобретенных физических, коммуникативных и прочих навыков из ситуаций верховой езды в повседневную жизнь. Кроме того, ни один из спортивных снарядов не обладает возможностью возбуждать у пациента такую сильнейшую разнонаправленную мотивацию, которая сопутствует занятиям ЛВЕ: ребенок испытывает огромное желание сесть на лошадь, почувствовать себя всадником, преодолеть страх, обрести уверенность в своих силах.

«О том, что в Минном городке есть конюшня, а тем более что она рабочая и здесь можно заниматься, мы узнали посредством сарафанного радио. Мне нравится, что лошади здесь не заезжены и ухоженны. Хотя было бы здорово, если бы этим местом занялись по-настоящему, обустроили все и обжили. Думаю, тогда клуб пользовался бы еще большим спросом, ведь о нем знает не так уж много людей», – рассказывает Наталья. У Татьяны и Владислава несколько другой опыт. Здесь они занимаются уже почти десять лет, для них это стало привычным делом, необходимостью, облегчающей жизнь. «Можно сказать, что мы здесь уже ветераны, – улыбается Татьяна, мама Владислава, страдающего от ДЦП. – Лечеб-

Иппотерапия во всем мире считается одним из лучших способов социализации детей, страдающих аутизмом ной верховой ездой начали заниматься, когда Владислав только пошел в школу, а сейчас он уже окончил одиннадцатый класс. Поэтому, конечно, нам сейчас тяжело представить жизнь без иппотерапии. Бывает, смотрю на сына во время таких конных прогулок, и он кажется мне совершенно обычным, здоровым ребенком. А ведь с тем, что было раньше, даже и сравнивать нечего! Верховая езда снимает спазмы, облегчает боли. К тому же Владиславу самому нравятся тренировки. Иногда сложно собраться с силами, не хо-

чется выходить из дома, особенно зимой. Но ради таких поразительных результатов стоит пересилить себя». В конном клубе Fast Horse, который находится в парке Минного городка, занимаются и другие дети с разной степенью развития заболеваний. И многим иппотерапия необходима для улучшения здоровья и поддержания нормальной жизнедеятельности. Ситуация на сегодняшний день такова, что развитием клуба занимаются только активисты, которые стараются сделать все, чтобы у детей и их родителей была возможность продолжать тренироваться и заниматься верховой ездой. Сложно представить, какому количеству больных детей можно было бы помочь, если бы в России открывали больше подобных клубов, где любой желающий мог бы взять напрокат лошадь, а еще лучше получить консультацию специалиста. Пока иппотерапия так и остается мало­ изученным, неразвитым направлением в нашей стране, но в наших силах изменить ситуацию к лучшему.

конневладелец, инструктор

• Группы здоровья (иппотерапия) • Обучение верховой езде • Индивидуальные занятия Тел. 207 79 24, 8924 727 66 77, e-mail: fast-horse@mail.ru

ДЕТИ дошкольное воспитание Самое дорогое, что есть в жизни, – это дети, поэтому так сложно отпускать их от себя, даже ненадолго. Частный детский центр «Радуга» отлично понимает родительские страхи, поэтому заботится о малышах, помогая им почти с первых шагов преодолевать трудности и становиться счастливее. Частный детский сад имеет формат дошкольного учреждения, в котором объединены детский сад и центр раннего развития. Текст: Дарья Бурцева / фото: Лилия Дубенская

«Радуга» улыбок Первая проблема, которая может возникнуть, когда вы решили отдать ребенка в сад, это непосредственно выбор дошкольного учреждения. Современные родители все чаще делают выбор в сторону детских садов семейного типа, что позволяет ребенку чувствовать себя как дома и лучше адаптироваться к новым обстоятельствам. Пребывание малыша в таком саду практически не будет отличаться от его времяпрепровождения с мамой или няней. А в плане развития и социализации ребенка частный детский сад «Радуга» является одним из лучших, по мнению родителей «с опытом».

Очень многое зависит от воспитателя. Он обязательно должен понравиться ребенку, иначе малышу будет некомфортно, и он постоянно будет хотеть домой. Воспитатель – это, прежде всего, высококвалифицированный педагог, который может найти подход к любому ребенку. Он без труда сможет войти в доверие к малышу и стать ему настоящим другом, проследит, чтобы ребенок вошел в коллектив, научился правильно себя вести с другими детьми. Педагоги детского сада «Радуга» хорошо подготовят вашего ребенка к школе, используя при этом общеобразовательные программы и авторские разработки и методики, проверенные на практике.

48 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

ДЕТИ дошкольное воспитание нахождение ребенка в группе детей в течение всего дня, с другой стороны, обеспечивает индивидуальный подход и дает вашему ребенку возможность общаться не только со сверстниками и взрослыми, но и с детьми старше и младше себя. Это очень важно и поможет ему в социальной адаптации.

Дети учатся тому, что они видят вокруг себя. Мы думаем, что воспитываем ребенка, но на самом деле его воспитывает атмосфера, в которой он живет.

• Если ребенок живет в атмосфере критики, он учится порицать.

• Если ребенок живет в обстановке враждебности, он учится воевать.

• Если ребенок живет в атмосфере страха, он учится бояться.

• Если ребенок окружен жалостью, он учится жалеть самого себя.

• Если ребенок окружен насмешками, он учится робеть.

• Если ребенок окружен ревностью, он учится завидовать.

• Если ребенок живет с чувством стыда, он учится чувствовать себя виноватым.

• Если ребенок чувствует поощрение, он учится быть уверенным в себе.

• Если ребенок живет в атмосфере терпимости, он учится быть терпимым.

• Если ребенка хвалят, он учится быть благодарным.

• Если ребенок чувствует одобрение окружающих, он учится любить себя.

• Если вокруг ребенка все делятся друг с другом, он учится щедрости.

• Если ребенок живет с чувством безопасности, он учится верить в себя и окружающих.

• Если вы живете в состоянии душевного равновесия, ваш ребенок будет жить с миром в душе.

Оставаясь без мамы, ребенок может замкнуться в себе. Специалисты детского центра «Радуга» сделают все, чтобы ваш малыш не был предоставлен сам себе, а был увлечен содержательными и всесторонними занятиями и полноценным общением со сверстниками. Первое время мама может приводить малыша на несколько часов: центр «Радуга» с удовольствием предоставит семье такую возможность, ведь здесь максимально трепетно относятся к взаимоотношениям матери и ребенка. Для того чтобы первые расставания проходили легче, администрация регулярно проводит лекции детского психолога для родителей на разные темы, помогает получить знания в самой важной профессии – родитель. Во главе угла в ЦДР «Радуга» стоит индивидуальный подход: «У нас много детей, однако вы всегда будете чувствовать, что ваш малыш для нас самый важный…»

Еще одна проблема, которая может возникнуть у малыша, который совсем недавно начал ходить в детский сад, это частые болезни. Они тоже являются психологической реакцией ребенка на то, что он теперь остается без мамы. Детский сад «Радуга» знает эту проблему: в каждом помещении есть бактерицидные лампы, а также очистители и ионизаторы воздуха. За завтраки и обеды отвечает повар с многолетним стажем, который знает, как сделать еду не только вкусной, но и полезной. Лучше всего первый раз отвезти ребенка в садик летом, чтобы он был увлечен игрой и не подумал, что вы его оставили. Но так как не всегда удается отдавать малыша в сад в теплое время года, детский центр «Радуга» подготовил специальную игровую комнату. Это настоящий сказочный мир с ярким интерьером и игрушками. Детская игровая площадка расположена на улице. Она большая и современная, с огромным количеством деревьев и цветов, чтобы малыши дышали чистым воздухом и вели активный образ жизни.

ÖÅÍÒÐ ÄÅÒÑÊÎÃÎ ÐÀÇÂÈÒÈß

«ÐÀÄÓÃÀ» ã. Âëàäèâîñòîê, óë. Àâðîðîâñêàÿ, 17

òåë.: (423) 246-61-59

Ðåæèì ðàáîòû: ñ 8:00 äî 20:00 êðîìå ñóááîòû è âîñêðåñåíüÿ

Здесь помогут ребенку раскрыться, проявить себя, сделать так, чтобы его было за что похвалить. Частный детский сад предлагает большой спектр творческих занятий для проявления таланта и способностей, например: уроки скульптуры, музыки, английского языка. Здесь предоставят услуги логопеда, который окажет необходимую помощь в развитии малыша. Специалист поможет ребенку заговорить, раскрыться, раскрепоститься, а также откорректирует речь, сделав ее четкой и правильной. ЦДР «Радуга», с одной стороны, предполагает

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 49

СПЕЦПРОЕКТ

Как найти свое счастье?

Самое лучшее, что может случиться с нами, – это дети. Они всегда будут дарить нам радость, свое тепло, крепко обнимать и искренне любить, как никто и никогда. Но порой происходит так, что абсолютно счастливыми людям не дают стать высшие силы или мы хотим сделать кого-то счастливым, подарив ему свою семью. Причины, почему люди хотят взять ребенка, могут быть разные, но в любом случае все должны пройти процесс усыновления. А это довольно сложное юридическое испытание, которое нужно преодолеть. Поэтому журнал VH обратился за помощью к адвокату по семейному праву Виталию Бразде. Текст: Дарья Бурцева

50 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

СПЕЦПРОЕКТ – Куда первоначально нужно обратиться при желании усыновить ребенка?

– Первый шаг – это отдел опеки по месту прописки усыновителя. Там все начинается, там все и заканчивается. Там могут подсказать, какие нужны документы, как их составить. И в первую очередь, на мой взгляд, нужно произвести положительное впечатление на органы опеки, потому что от них зависит примерно 90 процентов успеха предприятия.

– А какие документы нужно собрать, чтобы стать родителями?

– Тут есть некоторая сложность: законодательство постоянно меняется, и в этом году оно опять новое, так что периодически нужно следить за его поправками. По списку нужные такие документы, как заявление в орган опеки с просьбой усыновить ребенка или стать приемной семьей, паспорт, справка о доходах, ИНН, пенсионный номер, справка с места жительства о составе членов семьи и месте регистрации, справка из полиции об

Будущие родители проходят множество врачей. Соответственно, усыновителями не могут быть люди, сами признанные недееспособными, люди с заболеваниями, несовместимыми с жизнью, ВИЧ‑инфицированные и с рядом других болезней отсутствии судимости, характеристика с места работы и от участкового и еще несколько разных справок, которые могут понадобиться. Также необходимо письменное согласие всех членов семьи в возрасте от 14 лет. Кстати, документы имеют различный срок действия. Некоторые из них годны месяц или три, то есть, пока дело дойдет до суда, придется уже брать новые справки. Поэтому нужно заранее все тщательно продумать и готовить изначально долгосрочные бумаги.

Плюс ко всему будущие родители должны пройти месячные курсы по направлению органов опеки. Это обязательное условие, для того чтобы взять ребенка на воспитание. На этих курсах проводится психологическая подготовка, объясняется процедура усыновления, людей по определенным программам готовят стать родителями. И по итогам этих занятий будущие родители обязательно должны сдать экзамен и получить документ, который будет подтверждать их право на усыновление.

– Какие материальные блага необходимо иметь, чтобы стать родителями, например: квартиру, работу, определенный достаток?

– Обязательно должен быть доход. Уровень его как таковой нигде не оговорен. Его в первую очередь оценивает опека, учитывая количество членов семьи, кто из них работает, какой у каждого доход, есть ли дополнительный доход. Также нужно будет подготовить справку с места работы – можно в произвольной форме, а можно 2-НДФЛ. Если в процессе суда родители смогут подтвердить, что у них есть дополнительный доход, это будет зачитываться в плюс, если его нет и официальная зарплата составляет 10–15 тысяч, то, скорее всего, ребенка не дадут, тем более если в семье есть еще дети. Также обязательно будет обследоваться место жительства будущих

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 51

СПЕЦПРОЕКТ

родителей. То есть представители органов опеки посетят квартиру усыновителей и проверят все: какие условия жизни, какая квартира, как она содержится. Все это происходит при участии СЭС. Если никаких замечаний нет, то составляется акт, прикрепляется к комплекту документов и пускается дальше в работу. Если замечания есть, то дается какое-то время на их устранение.

– Проверяется ли здоровье родителей?

– Обязательно проверяется. На медицинское обследование также направляют органы опеки. Будущие родители проходят множество врачей. Соответственно, усыновителями не могут быть люди, сами признанные недееспособными, люди с заболеваниями, несовместимыми с жизнью, ВИЧ-инфицированные и с рядом дру-

52 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

гих болезней. В конце обследования выдается справка, которая действует три месяца.

– Может ли взять малыша одинокая женщина или одинокий мужчина?

– Может. Проблем здесь нет, но есть некоторые условия. Это дополнительные документы, но они, в общем-то, несущественные. Например, если одинокая женщина никогда не была замужем, то от нее требуется только общий перечень документов и информация о доходах. А если она была замужем и не развелась, но живет отдельно, то обязательно потребуется согласие супруга на то, чтобы усыновить ребенка. Однако лучше эти нюансы предварительно выяснить в органах опеки. То есть сейчас ребенка может усыновить как один человек, так и семья.

Единственное, в этом году вышел закон, согласно которому если две женщины или два мужчины живут семьей, то они не могут быть усыновителями. Или если их однополый брак зарегистрирован за границей, неважно – граждане они России или иностранцы, то усыновить малыша они не могут.

– Сколько примерно длится процесс усыновления? И от чего это зависит?

– Каждый раз по-разному. Срок зависит в большей степени от органов опеки. Самый минимальный срок, о котором я слышал, это три месяца. А иногда усыновление может длиться год или даже два.

– Оказывается ли какая-то помощь после усыновления?

– Здесь нужно внести некоторую ясность. Существуют усыновление

СПЕЦПРОЕКТ и приемная семья, они имеют разный правовой статус. При усыновлении ребенок по решению суда приравнивается к полнокровному родственнику, то есть родители получают на него такие же права, какие на родного малыша. Плюс при усыновлении родители имеют право поменять дату рождения ребенка, но не более чем на три месяца, чтобы сохранить тайну усыновления. Приемная семья – это опека на основании договора с органом опеки и попечительства. То есть в этом случае не выносится решение суда, ребенок просто передается на воспитание в семью. И у этого ребенка сохраняются его фамилия, все персональные данные, права и обязанности по отношению к своим кровным родителям. Так вот если ребенка именно усыновляют, то никакой помощи от государства нет. Единственное, если кровные родители малыша погибли, то по Семейному кодексу РФ за ним сохраняются пенсия и пособие, которые были назначены в связи со смертью мамы и папы. Все остальные льготы и преимущества он утрачивает. Правда,

можно будет взять материнский капитал, если это второй или последующий ребенок. Если это приемная семья, то у ребенка сохраняется право на получение назначенных ему пособий, допустим право на получение квартиры по достижении 18 лет.

– Как происходит выбор ребенка? Учитывается ли при этом мнение малыша? Существует ли период привыкания ребенка к новым родителям?

– Когда вы собрали все документы и орган опеки принял решение, что вы достойны стать усыновителем, вам дается направление в определенное детское заведение на определенный срок. Граждане приходят туда и общаются с детьми. Либо конкретного ребенка может подобрать орган опеки. Это зависит от желания усыновителей.

Что касается привыкания, то есть такая форма, как гостевой патронат. Это время, когда ребенок берется домой на какой-то короткий промежуток, а потом возвращается в детский дом. Если все всех устраивает, то, следовательно, этого малыша потом можно усыновить. Если ребенку 10 лет, то он дает обязательное письменное согласие на свое усыновление либо передачу в приемную семью. С 10 лет согласие полагается по закону, но на практике его берут с возраста, когда ребенок начинает писать.

– Зависит ли процесс усыновления от физических и психологических способностей малыша?

– Порядок усыновления один и тот же, но нужно будет обосновать, почему вы хотите взять именно такого ребенка. Вообще, процесс усынов-

Длительность процесса усыновления зависит в боль‑ шей степени от органов опеки. Самый минималь‑ ный срок, о котором я слышал, это три месяца. А ино‑ гда усыновление может длиться год или даже два ления идет в суде, где присутствует много людей. Это представители органов опеки, прокурор, представители загса, судья. Все они задают огромное количество вопросов, и нужно убедительно обосновать, почему вы хотите взять именно этого ребенка. Я знаю случаи, когда в суде взрослых мужчин вопросами доводили до истерики. Поэтому тут нужна подготовка.

– А нужна ли здесь помощь адвоката?

– Знаете, мне кажется, что помощь адвоката нужна, скорее, чтобы собрать документы. Но никто за родителей не сможет обосновать, почему им нужен ребенок и почему именно этот. За них никто не сможет этого сделать.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 53

ДЕТИ

не нужен повод! Коллектив журнала VladHealth побывал в гостях в детском доме № 4 Текст: Ольга Милова /фото: Лилия Дубенская

Как хорошо, когда ребенок счастлив! И голосок от радости звенит! В судьбе его немножко поучаствуй, Судьба тебя за это наградит! Надежда Лыкова

54 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

ДЕТИ

Жанков Василий Алексеевич, директор детского дома № 4 г. Владивостока

13 сентября детский дом № 4 г. Владивостока превратился в настоящую праздничную площадку с веселыми играми, развлечениями и подарками. В этот день чего только не было! Для взрослых ребят редакция журнала совместно с детским праздничным агентством «Мультик» подготовила соревновательную игру. А малышей в это время развлекали сказочные герои-шпионы, они водили хороводы, пели песни, разрисовывали ребятишек аквагримом, бегали и тан-

цевали. Шоу мыльных пузырей привело малышей в полный восторг, ведь, согласитесь, не каждый день удается побывать в гигантском мыльном пузыре! Компания ООО «Ратимир» порадовала деток вкусным и красочным барбекю. Красивая праздничная посуда, яркие овощи, вкусные сосиски, настоящие хот-доги – что еще нужно для праздника? Также детишки могли угоститься вкусным соком «Фруктовый сад» от компании «PepsiCo» и прохладным лимонадом от компании «Coca-Cola». В день мероприятия была проведена познавательная беседа с гинекологом клиники «Bona Dea» Ткачевой Еленой Владимировной. У девочекподростков была возможность задать интересующие их вопросы доктору и побеседовать лично.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 55

ДЕТИ

Ближе к концу праздника, когда подводили итоги игры, единогласно было принято решение, что победила дружба, и все дети получили в награду сладкий подарок от компании «Mondelez».

И даже несмотря на пасмурную погоду, праздник получился светлым и добрым, оставив самые теплые воспоминания.

Делясь своими впечатлениями, ребята признались, что им очень понравился праздничный стол, подарки и особенно их порадовали украшения праздника. Остались довольными и воспитатели детского дома: украшенный сотнями воздушных шаров зал радовал глаз и поддерживал праздничное настроение на протяжении всего дня.

Мы выражаем свою признательность и благодарность всем, кто принял участие в организации праздника и предоставил подарки, а это: сеть аптек «O`vita», гинекологическая клиника «Bona Dea», компания «Mondelez», ООО «Ратимир», логистическая компания «Эй-Пи Трейд», компания «PepsiCo», детское праздничное агентство «Мультик», ОАО «Владхлеб», компания «Мир шаров» и компания «Coca-Cola».

В завершение праздника, когда все конкурсы были проведены, а подарки розданы, всех ждал сладкий стол со свежеиспеченными пирогами от ОАО «Владхлеб». А после веселого чаепития все ребята дружно побежали на улицу запускать в небо воздушные шары.

56 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Друзья, мы благодарим вас за то, что вы не остались в стороне и что вместе у нас получилось сделать этот мир чуточку добрее.

ВНИМАНИЕ! Идет сбор зимних вещей для детского дома № 4, обращаться по тел.: 2-68-77-17.

Самое дорогое и любимое, что есть на свете, – это ребенок. И так сложно хоть на минутку отпустить его с рук, ведь самому бесценному сокровищу нужна самая лучшая и нежная защита. Подгузники Chiaus серии «Золотой хлопок» позаботятся о бархатной коже малыша точно так же, как руки любимой мамы.

натуральным экстрактом алоэ. С ней кожа ребенка никогда не узнает, что такое раздражение. Плюс кожа маленького обязательно должна дышать, поэтому подгузники Chiaus имеют отличную воздухопроницаемость, обеспечивая свободную циркуляцию воздуха между кожей ребенка и поверхностью подгузника.

Секрет успеха подгузников Chiaus в том, что они имеют хлопковую текстуру, которая заботится о каждом сантиметре попки вашего малыша и не на секунду не оставляет его без присмотра. Каждая деталь подгузника сделана так, чтобы неизменно дарить ребенку комфорт и нежность хлопка. Подгузники имеют специальную закругленную форму застежек-липучек, которые препятствуют повреждению кожи малыша. Мягкая и эластичная резинка на спинке подгузника обеспечивает его плотное прилегание, но при этом не стесняет животик ребеночка.

Благодаря подгузникам Chiaus серии «Зол-

Самое важное в подгузнике – это всегда держать попку малыша сухой и не доставлять ребенку никаких беспокойств. Подгузники Chiaus идеально соответствуют этим критериям. Их впитывающий слой очень быстро и равномерно распределяет влагу внутри подгузника, позволяя малышу всегда «выходить сухим из воды». А суперабсорбирующий слой обладает повышенной поглощающей способностью и защищает подгузник от протекания. Высокие впитывающие бортики и специальные мягкие резиночки по бокам плотно, но максимально удобно прилегают к ножкам ребенка, также препятствуя протеканию.

отой хлопок» попка вашего малыша всегда будет сухой, нежной и розовой. А вы будете наслаждаться улыбкой вашего счастливого беззаботного детеныша. Представитель во Владивостоке: ООО «ТПК “Истфлэкс”», ул. Мельниковская, 101-607, тел. 245-39-25, info@eas��ax.ru

Попку младенца часто называют эталоном, когда говорят о красоте кожи, поэтому очень важно, чтобы попка вашего малыша тоже оставалась красивой и нежной. И она таковой и будет благодаря внутренней поверхности подгузника Chiaus , пропитанной

в магазинах

КРАСОТА омоложение

Как сохранить

МОЛОДОСТЬ С древнейших времен человечество задавалось вопросом «Как сохранит молодость?». Мужчины и женщины древности из разных уголков планеты прибегали к помощи астрологов, магов и чародеев, дабы найти желанный эликсир. Как известно, красавица Клеопатра принимала молочные ванны с медом, а российская императрица Екатерина II – ванны с бальзамом, в состав которого входили растертые яичные желтки, смесь миндального молока и водка. В современном мире существует множество способов продлить заветную молодость: хирургическое вмешательство, безынъекционная косметология, модный как никогда фейсбилдинг или же просто народные средства. А разнообразие декоративной косметики скроет нежелательные проявления истинного возраста. Великое множество средств помогает женщинам вуалировать свой возраст так, что сейчас выражение «возраст – это только цифра в паспорте» как никогда понятно и актуально. Автор: Екатерина Арефьева

Секрет № 1: народные средства Нынешние народные средства – не что иное, как ценный опыт нескольких поколений. Это наиболее доступные по цене и способу приготовления рецепты, часто из натуральных продуктов, которые передаются из уст в уста на протяжении многих лет. Долголетие и популярность лишний раз подтверждают их авторитет и пользу. Чаще всего в категорию народных средств входят кремы и маски для лица и волос.

По вопросам использования, проведения презентаций и приобретения препаратов G-DERM professional обращаться: официальный эксклюзивный представитель препаратов G-DERM professional Лилия Яковлева, тел.: +79218489597, +79112447205, г. Санкт-Петербург. Представительство во Владивостоке: ООО «Дали», тел.: 2992092, +79140700203; dalyst@mail.ru (по вопросам закупки и доставки препаратов G-DERM professional). О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

58 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Коллаген – это белок, который обеспечивает эластичность тканей нашего организма. Он входит в состав как внутренних органов (в том числе связок, сухожилий, хрящей), так и кожи. По мере старения человека организм перестает вырабатывать коллаген в нужном

Прием препарата приносит и положительный косметический эффект: улучшается состояние кожи, ногтей, волос, основой которых является коллаген. Прием коллагена рекомендован и при различных проблемах кожи. Это в первую очередь аллергические реакции, вызывающие сухость и зуд. Данный белок – конструктор нашей кожи, поэтому при различных ее повреждениях обращайтесь именно к нему.

количестве. Результат этого, что называется, на лицо – морщины, сухость кожи, ее истончение. Можно ли пополнить запас коллагена? Однозначно, да! Одним из лучших вариантов получения коллагена является «Уминокораген» – 100% рыбный коллагеновый пептид. Людям старше 30 лет, желающим хорошо выглядеть, поддерживать свою кожу во вневременном состоянии, бороться с целлюлитом, давать необходимую пищу для здоровья суставов, красоты ногтей и волос, стоит обратить свое внимание на «Уминокораген». Коллаген эффективен не только для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, но и способствует ускорению регенерации хрящевой и костной ткани при ее повреждении. Кроме того, коллаген нужен также людям, занимаю-

Секрет № 2: здоровый сон Никакая косметика не поможет, если на лице отражается ночной недосып. Для продуктивного сна человеку необходимо 6–8 часов. Режим дня стоит тоже отнести к этой категории. Нужно ложиться спать приблизительно в одно и то же время. Для того чтобы проснуться свежей, есть несколько маленьких секретов: 1. Желательно спать с открытым окном, чтобы в помещении было прохладно, или как минимум проветривать комнату перед сном.

2. С утра нужно выпить стакан холодной воды.

3. Есть следует за четыре часа до сна, иначе организм вместо отдыха будет трудиться над перевариванием пищи.

щимся спортом, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками. Важно знать, что прием коллагена должен быть не менее двух месяцев, в случае если преследуется цель сугубо эстетическая. Если же есть проблемы со здоровьем, то прием препарата может быть и на постоянной основе, но в этом случае лучше заручиться рекомендациями специалистов. «Уминокораген» (производитель Япония) выпускается в форме белого быстрорастворимого порошка. Принимать его легко и удобно. Порошок безвкусен сам по себе, поэтому рекомендуется добавлять его в еду, соки, чай или кофе. Он не влияет на вкус пищи, но придает супам и соусам насыщенности.

Продукцию можно приобрести в аптеках города. По вопросам оптовых закупок обращаться по тел.: + 7 914 650 79 09 www.uminokoragen.com

РЕЦЕПТ КРАСОТЫ ОТ VH Очищающая маска для лица Размочите 100 г мякиша (черного, серого, а лучше всего отрубного хлеба) в небольшом количестве теплой кипяченой воды, нанесите полученную кашицу на лицо и растирайте пальцами по коже, исключая область глаз, в течение двух минут, а затем смойте. Это одна из лучших очищающих масок для сухой кожи. Разрежьте на ломтики 1/4 черствого белого батона и пропустите через мясорубку. Добавьте желток и 2 столовые ложки сметаны или сливок. Все хорошо перемешайте и нанесите на очищенное лицо на 15–20 минут. Смойте маску теплой водой и нанесите на кожу питательный крем. Эта маска незаменима для сухой кожи.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 59

КРАСОТА омоложение 4. Перед сном желательно пользо-

ваться кремом для век. Обычный крем здесь не подойдет, поскольку может закупорить поры нежной кожи вокруг глаз.

5. Идеальное для сна положение –

лежа на спине. Японских гейш, как известно, тренировали с самого детства не переворачиваться на бок. Это считалось неэстетичным. Но здесь есть и практичная сторона вопроса: в этом положении вы избегаете заломов на лице, которые в будущем грозят превратиться в морщины.

Косметолог Кристина Денщикова: «Народные средства лучше всего подходят как дополнение к профессиональным косметическим процедурам и кремам. Потому как самостоятельные процедуры для кожи после 35 лет малоэффективны. А для молодой кожи домашние маски можно использовать как единственное средство по уходу за кожей лица, но при условии, что кожа не проблемная. В любом случае народные рецепты лишними не будут никогда». Секрет № 3: правильное питание

На самом деле это вовсе никакой не секрет. Любому школьнику известно, что питание определяет качество нашей жизни. Но хочется обратить ваше внимание на то, что словосочетание «правильное питание» подразумевает еще и правильное употребление воды. Это секрет в секрете, если хотите. Воды нужно пить много и без газа, обязательно не меньше 1 литра в день, а желательно даже около 2,5 литра.

60 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Искусство питаться правильно: 1. Налегайте на овощи, зелень, фрукты, кисломолочное. Очень полезны для женщин рыба и морепродукты. А вот количество в вашем рационе мяса, сахара, жирного и мучного желательно сократить.

2. Ешьте маленькими порциями несколько раз в день. Тщательно и не спеша пережевывайте пищу. Как говорят, кто долго жует, тот долго живет.

3. Постарайтесь, чтобы продукты, попадающие на ваш стол, проходили как можно менее длительную термообработку, так они будут сохранять максимум витаминов и других полезных веществ. Сыроядение приветствуется.

3. Ройбуш, зеленый чай, томатный, клубничный и ананасовый соки – это напитки молодости.

4. Орехи – кладезь витаминов.

5. Не забывайте о лимонах – это и есть молодильные яблочки, о которых все знают из народных сказок.

6. Не переедайте.

7. Не увлекайтесь диетами.

Секрет № 4: заведите личного косметолога Сейчас косметология – это не роскошь. Каждая женщина вполне может позволить себе регулярное посещение косметолога. Регулярность – дело индивидуальное. Все зависит от состояния кожи, возраста и проблем. Например, для девушек с нормальной кожей достаточно ходить к косметологу один раз в полгода, чтобы чистить и увлажнять кожу.

И еще один очень важный момент: косметолог – это как личный врач для вашей кожи. Поэтому лучше найти специалиста, который будет заниматься вами всегда.

КРАСОТА нижнее белье

Почувствовать себя богиней... Женщина, которая относится к себе с любовью и уважением, очень тщательно выбирает для себя нижнее белье. Неважно, замужем вы или нет, есть у вас мужчина или нет, – нижнее белье всегда должно быть красивым и удобным. Надевая роскошное нижнее белье, женщина начинает чувствовать себя женственной и красивой. Само ощущение, что на тебе надето красивое, сексуальное и изумительное белье, повышает самооценку. А уверенная в своей красоте женщина очень притягательна. Грудь – самая значительная и привлекательная часть женского тела и предмет восхищения многих мужчин. А когда на ней красивое, правильно подобранное нижнее белье, то восхищений становится еще больше. Мы не говорим сейчас о стандартах, моделях и звездах – грудь каждой женщины по-своему уникальна и неповторима. У каждого мужчины свои вкусы и предпочтения, так что никогда не критикуйте себя и свою внешность, нет стандартных идеальных размеров, которые нравились бы всем. Просто любите себя и свое тело.

Бюстгальтер с формованной чашечкой с лепестковыми вкладышами. Особенно подходит женщинам, желающим увеличить объем своего бюста. При этом он сохраняет естественную форму груди и обеспечивает комфорт.

Нет стандартных идеальных размеров, которые нравились бы всем. Просто любите себя и свое тело.

Во все фирменные магазины уже поступила новая коллекция. В этот раз она получилась еще более соблазнительной и утонченной. Притягательная игра пастельных и драматичных оттенков, виртуозные миксы кружева, атласа и бархата, прозрачные и непрозрачные намеки, а самое главное – идеальный баланс откровенности, таинственности и сдержанности – так кратко можно описать получившийся результат.

Торговая марка INCANTO воплощает в реальность самые смелые фантазии как мужчин, так и женщин. INCANTO дает возможность выбрать из 11 типов бюстгальтеров. Самые популярные – это бюстгальтеры push-up. Они идеально приподнимают грудь, собирают ее к центру, придают ей округлую форму и увеличивают объем. Линия декольте выглядит особенно соблазнительно. Особая модель в этой серии – бюстгальтер с двойным push-up. Это новое слово в производстве белья. Бюстгальтер балконет (от фр. balconnet – полка) – конструкция с максимально открытой прямой или овальной линией декольте. Он поддерживает грудь снизу, придает ей округлую форму и увеличивает объем. Новинка в мире белья – бюстгальтер-трансформер. Наконец-то бюстгальтер обрел удобную для повседневной носки форму. Подходит для одежды с открытой спиной. Трансформер от торговой марки INCANTO идет в комплекте с двумя видами лямок и исполнен в нескольких базовых цветах, в том числе в модном и практичном цвете пудры, что делает его незаметным под любой одеждой.

62 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Бюстгальтер с мягкой чашкой. Чашка сшита из дышащего полотна или кружева без различных вставок. Прекрасно поддерживает грудь за счет своего кроя, придавая ей округлую форму. Такой вариант белья подходит обладательницам различных бюстов, предпочитающим естественную форму груди.

Ждем вас в магазинах сети INCANTO. Мы знаем, чего хотят женщины! Действующие акции во всех магазинах сети: • при покупке на сумму 3000 рублей получите карту на скидку 5%, на сумму 5000 рублей – карту на 10% • 20% – на весь ассортимент в день рождения • 30% – на вторую вещь из базовой коллекции • 30% – на коллекцию весна-лето – 2013 Акция на детскую линию «3+1»: при покупке трех моделей четвертая в подарок! И особая осенняя акция «3+1» на капроновые колготки и носки: при покупке трех пар четвертую вы получаете в подарок!

КРАСОТА разрушители мифов

Очевидное и вероятное:

красота для будущих мам Мечтая о роскошной копне волос, по привычке покупаете средства одной линейки и наотрез отказываетесь ровнять кончики, а об окрашивании и речи не идет? Добиться желаемого будет совсем непросто, уверенны специалисты и врачи трехологи. Уход за волосами во время беременности требует гораздо большего внимания, особенно если это событие приходится на осенне-зимний период. Так какие же мифы по этому поводу есть и какова реальность? На этот вопрос мы попросили ответить специалиста-парикмахера Светлану Макавееву.

– Считается, что во время беременности лучше пользоваться натуральными продуктами – собственного приготовления.

– А вот и первый миф. Сегодня все серьезные компании как минимум имеют возможность тестировать свою продукцию. Они тратят колоссальные средства для разработок продукции по уходу за волосами. И особое внимание уделяется отсутствию вредных компонентов. Как правило, большинство из них обладают ухаживающими и восстанавливающими функциями. Представленные линейки включают весь необходимый спектр и предоставляют возможность выбора.

– Светлана, дайте совет, как подбирать правильно шампунь и кондиционер для волос.

– Шампунь подбираем по состоянию кожи головы и волос. Их должно быть как минимум два вида. Так как кожа головы адаптируется к компонентам,

64 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

КРАСОТА разрушители мифов Резкая

смена температур, повышенная су-

хость либо влажность воздуха в помещении, порывистые ветры, эффект шапки

–

все это

разрушает волосы и приводит к негативным

внешним и внутренним процессам в волосяной луковице и в волосяном стержне.

входящим в их состав. Красивые волосы – это, прежде всего, здоровая кожа головы. Именно неприятности, связанные с ней, становятся зачастую причиной проблем с волосами. Если кожа головы склонна к образованию перхоти, лучше всего выбирать шампуни для чувствительной кожи. Кондиционеры нужно подбирать из той же серии. А вот наносить их следует на кончики, затем равномерно распределять по длине, не касаясь корней волос.

– «Окрашивать нельзя ходить с отросшими корнями!» Светлана, где бы вы поставили запятую?

– Я поставлю восклицательный знак после глагола «окрашивать». Иначе мы имеем дело с самым распространенным мифом о вреде окрашивания волос в период беременности. Сегодня индустрия красоты в сфере продуктов для окрашивания волос – это наука. Все передовые компании, которые завоевали доверие клиентов, предлагают не только безвредные красители, но и красители, которые обеспечивают лечение волос. У мастеров есть масса возможностей поддерживать насыщенность цвета волос либо менять его по желанию клиенток в деликатном положении.

СОВЕТ ПО АКТУАЛЬНОМУ И УДОБНОМУ СТИЛЮ

УЗЕЛОК ЗАВЯЖЕТСЯ Всегда можно найти интересный способ уложить волосы. Мы говорим о пучках и узлах. Они могут быть высокими, низкими, беспорядочными узлами на макушке, с гладкими волосами спереди. Хотите рок-н-ролл? Это очень актуально! Длинные растрепанные локоны в стиле 60–70-х годов создают впечатление беспечности. Такая прическа особенно гармонирует с длинным платьем в пол и обовью на ровной подошве. Удобно! Стильно! Модно!

Безаммиачные красители совершенно безвредны для здоровья будущих мам. Больше никакого запаха! Оптимальный комфорт кожи головы! Полноценный уход за волосами! Безграничная сила цвета! Шикарный блеск! Покрытие седины до 100%! В их состав входят только проверенные компоненты, которые проникают в кутикулу волоса и просто заполняют ее желаемым пигментом. Более того, в составе имеются специальные масла, которые делают волосы более блестящими, здоровыми, а значит, красивыми. Когда женщина чувствует себя красивой, она счастлива.

– Как вы думаете, откуда в нашем современном мире появились вышеназванные мифы?

– Мы все родом из детства. На протяжении многих веков существовали традиции, обеспечивающие защиту беременной женщины. Опять же изменение статуса и естественная смена

Сегодня индустрия красоты в сфере продуктов для окрашивания волос – это наука. Все передовые компании, которые завоевали доверие клиентов, предлагают не только безвредные красители, но и красители, которые обеспечивают лечение волос образа. К примеру, замужняя женщина не могла ходить с распущенными волосами. И уж тем более с непокрытой головой. Все предрассудки имеют схожую природу. Однако хочу обратить внимание, что, конечно, бывают исключения по медицинским показаниям, но это, как говорится, совсем другая история.

– Светлана, какой, на ваш взгляд, самый важный совет от парикмахера для обладательниц длинных волос?

– На мой взгляд, их три. Во-первых, заколки и резинки, бывает, годами закрепляются на одних и тех же местах. В результате именно в этом месте волосы ломаются. Во-вторых, неизменное место пробора приводит к образованию залысин и даже поредению волос. И в-третьих, волосы, выпущенные из-под шапки на холод, теряют влагу, путаются при порывах ветра и обламываются. Эти действия не добавят здоровья вашим волосам.

Ваша красота – наша работа!

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 65

КРАСОТА make up

SUNSHINE like a diamond

Текст: Яна Курдыбаха

Завораживающий макияж Рианны прекрасно подойдет для особых случаев. Яркие ак-

центированные кошачьи глаза выглядят просто шикарно. Этот образ идеален для обладательниц карих глаз. КАК ВЫПОЛНИТЬ Для начала создай идеально ровную сияющую кожу. В этом тебе поможет сияющая основа под макияж, смешанная с твоим тональным кремом. Затем сделай макияж для глаз. На подвижное веко выбирай кремовые блестящие тени коричневых оттенков. Нанеси их на середину подвижного века, после чего самым темным пройдись по ресничному ряду к зоне внешнего уголка глаза, хорошо растушевывая. Так же глубокими коричневыми тенями очерти нижнее веко. После этого темным карандашом нарисуй стрелку максимально близко к ресничному ряду как по верхнему, так и по нижнему веку, размывая ее к внешнему уголку, чтобы добиться впечатления острого кошачьего глаза. Для усиления эффекта прочерти верхнюю и нижнюю подводку черным карандашом.

Добави ть сиян ия можно с помощь ю хайлай та. Нан еси его на з ону под бро вью и по верх ску лы.

66 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Добавить сияния можно с помощью хайлайта. Нанеси его на зону под бровью и поверх скулы. Также следует создать четко прочерченные, идеальные брови, используя темно-коричневый карандаш для бровей со специальной щеточкой. Смягчить макияж поможет неброская помада мягких натуральных оттенков.

КРАСОТА make up

Нежный и свежий макияж Натали Портман создает очень мягкий и юный образ. Идеален

днем или для свидания. КАК ВЫПОЛНИТЬ

Для начала создай идеальный, ровный тон лица и мягкие естественные ухоженные брови. На подвижное веко выбирай кремообразные перламутровые тени мягких бежевых оттенков. Оттени глазную складку мягким светло-коричневым цветом. Добавь акцент на пространство под бровной костью перламутрово-розовыми кремовыми тенями. Коричневым карандашом очерти по контуру глаза максимально близко к ресницам и тонкой полоской под глазом, чуть растушевывая ко внешнему уголку. Тушь для такого макияжа следует выбирать коричневого цвета. Румяна цвета чайной розы, нанесенные на щеки и слегка на кончик носа, придадут нежность и мягкость лицу. Причем актриса отдает предпочтение гелевым румянам. Осталось только слегка коснуться серединки губ светлорозовой помадой – и романтический макияж в стиле Натали Портман готов.

Мягкий и в то же время очень выразительный макияж в стиле Мадонны.

КАК ВЫПОЛНИТЬ Для начала создай максимально ровный матовый тон лица, после чего нанеси розовые румяна на щеки, а румяна коричневого оттенка под скулу, моделируя таким образом рельеф лица. На подвижное веко нанеси светло-коричневые мерцающие тени. Для зоны глазной складки возьми оттенок на пару тонов темнее, прочерти всю складку до внутреннего уголка, после чего создай тень под бровной костью. Пройдись по ресничному ряду темно-коричневым

карандашом, сверху прорисуй тонкую линию черными тенями – это сделает глаз очерченным, а взгляд выразительным. Эффектность макияжа достигается за счет накладных ресниц на внешнем уголке глаза, здесь удобнее использовать пучки ресниц. В завершение хорошо прокрась ресницы черной тушью. Для макияжа губ сначала следует прорисовать контур розовым карандашом, заходя на полотно губ. Затем на серединку нанеси светлый розовый блеск – это сделает образ светлым и свежим.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 67

Дита фон Тиз – это воплощение стиля пинап. Основа такого макияжа – кукольный

взгляд, ретрострелки, фарфоровая кожа и яркая помада. КАК ВЫПОЛНИТЬ Для начала проработай рельеф лица тональным кремом. Для такого макияжа тон крема следует выбирать чуть светлее, что создаст эффект фарфоровой кожи. Причем наноси его с помощью кисти для пудры. Кисть позволяет добиться легкого, но в то же время плотного нанесения. Она хорошо прорабатывает рельеф и не оставляет заметных границ. Поскольку макияж предполагает четкие стрелки, тени выбирай нейтральных светлых тонов. На все подвижное веко нанеси светло-бежевые тени с легким перламутром, внешний уголок глаза выдели светло-коричневыми тенями. Хорошо пройдись по контуру глаза белыми тенями – это сделает стрелку более четкой и выразительной. Саму же стрелку следует наносить, используя гелевую подводку, лайнеры или подводку-фломастер. Главное – хорошо прокрасить межресничное

КАК ВЫПОЛНИТЬ Тон лучше накладывать на предварительно увлажненную кожу – это создаст эффект естественного сияния. Также усилить эффект можно, добавив в тональное средство немного хайлайтера. Чтобы визуально сделать лицо более рельефным, нанеси небольшое количество персиковых румян на скулы.

Основой макияжа Твигги является

легкий прозрачный тон лица, создающий образ юной девочкиподростка.

68 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Самый главный акцент в этом макияже делается на глаза. Чтобы создать эффект огромных кукольных глаз, сначала нанеси на подвижное веко перламутровые бежевые или белые тени, а тени коричневого или серого оттенка нанеси на зону глазной складки, причем линию можно создавать достаточно выраженную. Далее прорисуй лайнером или подводкой-фломастером по линии ресниц, чуть утолщая от середины и выходя за границы подвижного века.

пространство, чтобы не возникло пустот и провалов. Чтобы стрелка смотрела вверх, а не вниз, доведи линию до внешнего уголка глаза, а затем продолжи, открыв глаз. После этого нанеси тушь в два слоя на верхние и нижние ресницы. В пинап-культуре очень важны четкие, идеальные брови, поэтому используй коричневый карандаш со специальной кисточкой для бровей. Прорисуй брови, чуть выходя за пределы естественной линии их роста. В макияже отдается предпочтение яркой красной помаде. Чтобы продлить жизнь красной помаде и сделать контур более четким, нанеси по краю губ и на всю поверхность карандаш. Чтобы сделать красный более теплым, выбирай как основу коричневый карандаш, если же хочется увести его в холодный спектр, следует подбирать розовые оттенки карандашей. В завершение нанеси яркие розовые румяна – и образ готов.

Затем нанеси густой слой туши на нижние и верхние ресницы. Можно создать эффект склеенных, как у Твигги, ресниц, используя пинцет. Также для такого макияжа подойдут накладные ресницы. Еще один излюбленный прием модели – это нарисованные черным лайнером ресницы на нижнем веке. Создавая образ Твигги, отдавай предпочтение блеску для губ исключительно нейтрального, телесного цвета, это придаст губам дополнительный объем и мягкость. Причем обладательницам тонких губ можно создать дополнительный объем с помощью контурного карандаша. Хитрость заключается в том, чтобы подчеркнуть губы, следуя именно их естественному контуру, а поверх нанести блеск. Цвет нужно подобрать естественный, максимально подходящий под оттенок блеска для губ. Так получается желанный объем и продлевается жизнь макияжа губ.

КРАСОТА make up

Пронизывающий взгляд – это фирменный знак Киры Найтли. КАК ВЫПОЛНИТЬ Для начала создай ровный тон кожи. Причем не пытайся добиться эффекта загара, используя коричневую пудру (чтобы макияж не казался грязным и тяжелым), тем более если кожа светлая. Гораздо лучше подобрать румяна и пудру с бронзирующим эффектом: они имеют более легкую текстуру и лучше подстраиваются под тон кожи. На подвижное веко нанеси теплые коричневые тени. Ими же проведи линию с помощью плоской кисточки для растушевки вдоль нижнего ряда ресничек. Более глубокий темно-коричневый оттенок нанеси вдоль ресничного ряда, тщательно растушевывая. Теперь вооружись темным ка-

рандашом и подведи им верхнее веко и внутренний край нижнего. Используя подобный прием, получаем довольно большую глубину глаз. Завершающий аккорд – нанесение в несколько слоев черной туши для ресниц. Для создания соблазнительных влажных губ следует сначала нанести блеск, а затем сверху продублировать помадой. Это поможет закрепить блеск и придать выразительности цвету. Довершат образ румяна, слегка нанесенные на скулы, чтобы оживить лицо. Теперь макияж Киры Найтли готов. Такой образ позволит выглядеть естественно, но в то же время очень эффектно.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа

АЮРВЕДА: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СОГЛАСНО ДОШАМ 70 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа Аюрведа – наука о жизни, старейшая система оздоровления Индии, письменным подтверждениям которой более 5000 лет. Аюрведа – одна из систем альтернативной медицины, которая работает с телом, ра­ зумом и душой. Одна из главных задач аюрведы – дать человеку понимание, как сотрудничать с природой, жить в гармонии. Пять великих элементов, из которых все состоит, – эфир, воздух, огонь, вода и земля – в аюрведе проявляются в виде трех биологических начал (трех дош), которые управляют всеми процессами в организме, в том числе и патологическими. Согласно аюрведе существует три основных вида конституции человека (доши): • вата (воздух, эфир); • питта (огонь, желчь); • капха (вода, земля). Доши – это то, что выводит энергетику организма из равновесия. Нельзя сказать, что какая-то доша лучше. Все они по-разному, но не взаимозаменяемо действуют в организме. Лишь неестественное уменьшение или увеличение естественного количества дош вызывает болезненные явления. Доша – не сама болезнь, но она может привести к болезни. На языке современной медицины ее можно назвать повреждающим фактором. Правильно установить свою принадлежность к тому или иному природному типу и узнать, какое из трех родов нарушений особо сильно в вашей личности – это первая и основная часть диагностики аюрведы. Задача аюрведы – привести организм в природный баланс, и организм уже сам начнет бороться с болезнями. Это происходит при изменении питания в соответствии с конкретной конституцией и изменении образа жизни.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ И РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДОШ Вата (ветер) Люди этой конституции должны избегать негативной информации, например фильмов ужасов, с элементами насилия, тяжелые фильмы для них вовсе нежелательны, так как такая информация усиливает беспокойство их ума и может привести к бессоннице. Для людей вата-типа очень благоприятно общение с благожелательными людьми, теплый климат, теплые ванны, горячее питье. Чтобы ноги не застывали в холодную погоду, необходимо ходить в шерстяных носках, делать перед сном теплые ванночки для ног, массаж стоп с маслом. Все эти рекомендации позволяют сохра-

нить тепло, которое так необходимо для вата-конституции. Нельзя долго ходить в резиновой обуви, особенно в холодную погоду: резина охлаждает ноги и энергия выходит через ноги, поэтому, когда ногам холодно, остывает и все тело, так как холод затрудняет движение воздуха и крови в организме. Питаться такие люди должны три раза в день. Нужно избегать питания всухомятку и еды, которая увеличивает количество воздуха, то есть острой, горькой и вяжущей пищи. Основное правило для людей вата-типа – не перенапрягаться нигде и ни в чем.

Основные заболевания, которые сопровождают людей с такой конституцией, связаны с нарушением циркуляции воздуха в теле. Это заболевания нервной системы, опорно-двигательного аппарата, костей, суставов, запоры, невралгические нарушения, скачущее давление, хондроз, артрит, нарушение моторных и сенсорных функций, депрессии.

Питта (огонь) Люди питта-типа не любят пропускать еду,

от этого они становятся раздражительными, и в голодном состоянии сильный огонь в желудке может привести к жжению в области сердца, язве и геморрою. Поэтому людям с такой конституцией не следует пропускать еду и нужно питаться три раза

в день. Кожа у питта-типа подвержена раздражению, сыпи, воспалениям, часто возникает аллергия из-за нарушения иммунитета и скопления желчи в тонком кишечнике. Выйдя из равновесия, эти люди страдают бессонницей, особенно если они с головой уходят в свою работу, которая, как правило, является главным источником дохода в их жизни. Основное условие для нормального существования этого типа – это необходимость умеренного и четкого режима дня. Люди питта-конституции очень резко реа­ гируют на алкоголь, который относится

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 71

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа

Тест на определение дош Посчитайте количество баллов по каждой доше. Если в преимуществе одна доша, значит, она у вас лидирующая. Если баллы примерно одинаковы по двум, то преобладают две доши. Если все три одинаковые, то вы счастливый человек! Баллы: 0 – это ко мне не относится, 1 – иногда ко мне это относится, 2 – это полностью ко мне относится. ВАТА-ДОША 1. Я очень быстро включаюсь в работу.

2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.

3. По натуре я человек динамичный и живой.

4. У меня слабая комплекция, и я с трудом набираю вес.

5. Я всегда быстро выучиваю все новое.

6. Походка у меня в основном легкая и близка к быстрой.

7. Я с трудом принимаю решения.

8. У меня часто бывают газы и запоры.

9. У меня часто холодеют руки и ноги.

10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.

11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды.

12. Я быстро разговариваю, и мои друзья считают, что я болтлив.

13. У меня часто меняется настроение, и от природы я эмоционален.

14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко.

15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой.

16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение.

17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии.

18. Я легко прихожу в возбуждение.

19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные.

20. Я быстро запоминаю и быстро забываю.

72 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

ПИТТА-ДОША 1. Я считаю себя очень энергичным (или все или ничего).

2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.

3. Я хладнокровен, и у меня волевые манеры.

4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные.

5. Я быстро потею.

6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это.

7. Если я пропускаю еду или ее откладываю, то чувствую себя неуютно.

8. О моих волосах можно сказать: ранняя седина или облысение (если «да», то ставите себе 2 балла); тонкие блестящие, прямые (если «да», то ставите себе 2 балла); рыжие, светлые или соломенного цвета (если «да», то ставите себе 2 балла).

9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.

10. Многие считают меня упрямым.

11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры.

12. Я быстро теряю терпение.

13. Я люблю основательность и склонен к педантизму.

14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив.

15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки.

16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно).

17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу.

18. Я не очень терпелив в споре.

19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях.

20. Я очень взыскателен к другим и к себе.

КАПХА-ДОША 1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно.

2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее.

3. У меня спокойный и мирный характер.

4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.

5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка.

6. Я должен проспать по крайней мере 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день.

7. Я сплю очень глубоко.

8. Я от природы спокойный, и меня трудно разозлить.

9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память.

10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру.

11. Прохладная и влажная погода меня угнетает.

12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы.

13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица.

14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость).

15. Следующие слова хорошо передают мой облик: «Спокойный, мягкий, нежный и прощающий».

16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды.

17. Я очень вынослив и всегда энергичен.

18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой.

19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с трудом встаю.

20. Я медленно ем и медлителен в движениях.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа к кислому вкусу. Кислый вкус возжигает телесный огонь, и это приводит человека, употребляющего алкоголь без меры, к конфликтным ситуациям: они сами лезут в конфликт в пьяном состоянии. Курение также возжигает телесный огонь, так как по качеству тоже имеет кислый вкус. Питта-людям не следует проводить длительный пост, достаточно 2–3 дня для голодания. Им не нужны сильные физические нагрузки, бег на длинные дистанции, но полезны легкие гимнастические упражнения. Очень успокаивает плавание, бег трусцой не более 5 минут. Можно обливаться холодной водой, это очень благоприятно. У людей питта-типа прекрасное пищеварение и сильный аппетит, поэтому они часто страдают от переедания. Для них рекомендуется перед едой выпивать несколько глотков воды, чтобы гасить излишний огонь, что не позволит съесть много пищи. Все эмоции у питта-людей возникают из вожделения и чувства неудовлетворенности. Это гнев, злоба, ненависть, зависть, ревность. Эти эмоции нарушают флору в желчном пузыре, почках, и люди питтаконституции часто страдают от нарушения обмена веществ. Такие заболевания,

вода будет задерживаться в теле, отчего может повышаться давление, возникать лимфозакупорки, диабет, скопление слизи в грудной полости, гинекологические нарушения, опухолевые разрастания. Поскольку капха-доша контролирует влажные ткани организма, нарушения у таких людей связаны со слизистыми оболочками. Эти симптомы проявляются особенно остро в холодную и влажную погоду, когда усиливается в окружающей среде холодная влажная капха. Во время полной луны, когда в окружающей среде во всех формах жизни увеличивается капха, люди такой конституции также страдают от переизбытка жидкости в теле. У них обостряется астма, повышается кровяное давление, они становятся сонливыми, вялыми, бесстрастными, вода задерживается в организме. Главное для этого типа людей никогда не бездействовать, то есть постоянно давать физическую нагрузку своему организму. Без движения капха-люди могут быстро облениться, и необходимо всегда подталкивать их к действию. Они сами могут и не про-

Без движения капха-люди могут быстро обле‑ ниться, и необходимо всегда подталкивать их к действию. Они сами могут и не проявить иници‑ ативы, но лень для них самый страшный враг как язвы в желудочно-кишечном тракте, камни в желчном пузыре, мочевом пузыре, гипертония и сердечные болезни, проблемы с кожей, воспалительные заболевания глаз, изжога, кислая отрыжка, относятся к нарушению функции огня в организме и больше всего от этого страдают именно люди питта-типа.

Капха (слизь) Люди капха-типа не должны увлекаться сладким, кислым и соленым. Сладкий вкус увеличивает тяжесть, создает закупорки, охлаждает тело. Кислый и соленый вкусы увеличивают жажду, и

явить инициативы, но лень для них самый страшный враг. Для них благоприятны физические нагрузки – чем больше, тем лучше. Они могут быть хорошими спортсменами, для них полезны бег на длинные дистанции, тяжелая атлетика, плавание. Если этим людям не давать физической нагрузки, от лени у них быстро начнет нарастать капха в теле. Движение дает возможность поддерживать в организме внутренний огонь, который, в свою очередь, очищает сосуды от излишней слизи. Капха-люди без ущерба для своего здоровья могут голодать длительное время, до 10 дней, но питаться они должны не более двух раз в день и ни в коем случае

не есть на ночь. Первый прием пищи – не ранее 11–12 часов и промежутки между едой не менее 5–6 часов. Самая большая ошибка людей такой конституции – это питание нечистой пищей, которая является тяжелой и лишь увеличивает количество капхи. Они могут практически не болеть, если не будут употреблять в пищу таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, мучные изделия и молочные продукты, так как все это является капхогенным, увеличивающим слизь и закупорки в теле.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 73

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВАТЫ

Вам подходит питающая, общеукрепля-

ющая диета с преобладанием сладкого, кислого и соленого вкусов. Пища должна быть теплой, обильной и сочной, приниматься часто и регулярно. Для нормализации пищеварения в блюда нужно добавлять специи. Следует избегать холодной воды и льда. Если у вас сильное пищеварение, вы можете есть больше и чаще, однако нужно проследить, что огонь вашего пищеварения в состоянии переварить всю пищу, так как в результате неправильного пищеварения могут образоваться токсины. Не следует смешивать слишком много видов пищи. Не нужно принимать пищу, когда вы находитесь в нервном, возбужденном состоянии, чего-то боитесь, чем-то обеспокоены или слишком погружены в свои мысли. Не ешьте, когда вы смотрите телевизор, читаете. Для вашего здоровья будет лучше, если вы будете есть то, что приготовили сами. У вас может быть склонность к перееданию, поэтому будьте осторожны, иначе у вас может возникнуть пищевая аллергия. Ваши проблемы больше связаны с вашей сверхчувствительностью, чем с пищей, поэтому вам

Фрукты

Овощи Зерновые Бобовые Орехи и семена Масла Молочные продукты Сладости Специи

следует придерживаться правильного режима и применять лекарственные травы для понижения ваты.

против, их следует употреблять, но реже и в умеренном количестве.

В таблице приводятся те продукты, которые являются полезными и вредными для вас. Пожалуйста, обратите внимание на то, что вредные продукты не следует полностью исключать. На-

Люди вата-типа нуждаются в значительном количестве жидкости. Одной только воды может быть недостаточно. Довольно часто бывает полезным молоко. С ним можно употреблять специи или тонизиру-

Полезные Апельсины, бананы, груши, персики, сливы, абрикосы, гранаты, хурма, лимоны, виноград, черешня, клубника, малина, ананас, папайя, манго, финики, инжир Картофель, помидоры, баклажаны, болгарский перец, зеленая фасоль, свежий горошек, турнепс, тыква, окра, зелень горчицы, сладкий картофель, чили, свекла, петрушка, редис Овес, коричневый рис, рис басмати, пшеница мунг, тофу Кокосовый орех, семена подсолнуха, семена тыквы, кешью, бразильский орех, миндаль, грецкий орех, кедровые семена Кокосовое, горчичное, арахисовое, миндальное, оливковое, сливочное, кунжутное, гхи (топленое) Сыр, молоко, йогурт, сливки, сметана, масло, творог, сыворотка Мед, фруктовый сахар, черная патока, нерафинированный сахар, пальмовый сахар-сырец Куркума, мята, черный перец, морская соль, имбирь, гвоздика, кориандр, тмин, корица, базилик, шамбала, каменная соль, кардамон, асафетида, фенхель

74 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Напитки

Вредные Сырые яблоки, дыни, клюква, сухофрукты

Капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, огурцы, шпинат, брокколи, салатлатук Кукуруза, гречка, просо, ячмень, рожь Адуки, фасоль, турецкий горошек, арахис, соя, лущеный горох Арахис

Кукурузное, соевое, маргарин Мороженое Белый сахар –

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа ющий травяной чай. Рекомендуются также кислые фруктовые соки и лимонная вода.

ство из них годятся в качестве ароматических веществ.

Витамины и минералы

Цвета и драгоценные камни

Для людей вата-типа благоприятны витамины А, D, и E. Великолепно подходят кислые витамины типа витамина C. Из минералов лучшие – это цинк и кальций.

Наиболее предпочтительны для вас желтый, оранжевый и белый цвета. Следует избегать темных цветов – серого, коричневого, черного. Из драгоценных камней вам

Не нужно принимать пищу, когда вы находи‑ тесь в нервном, возбужденном состоянии, чегото боитесь, чем-то обеспокоены или слишком погружены в свои мысли Масла и массажи Для вас будет очень благоприятен регулярный масляный массаж с теплым густым маслом (например, из сезама или миндаля). Рекомендуются также масла типа сандалового, камфорного, мускусного и масла корицы. Большин-

подходят изумруд, нефрит, желтый сапфир, топаз, оправленный в золото рубин.

Йога Вам подходят успокаивающие и несложные асаны, такие как сидячие и лежачие позы, также упражнения на

ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ КАПХИ Больше всего вам подойдет теплая, легкая и сухая диета. Вы должны избегать холодной, обильной и маслянистой пищи, способствующей развитию капхи. Следует избегать сладких, соленых и кислых вкусов, так как они увеличивают капху. Благоприятны острый, горький и вяжущий вкусы, так как они уменьшают капху. Поскольку очень большое количество пищевых продуктов имеет сладкий вкус, для капха-типа рекомендуется уменьшить количество употребляемой пищи. Таким образом, ваша лечебная диета сводится к сокращению употребления пищи (для этого вам следует уменьшить количество и частоту принятия пищи) и большему употреблению трав. Вы можете принимать пищу три раза в день, причем в обед нужно принимать основное количество пищи, а утром и вечером есть меньше. Лучше не ешьте на ночь, особенно тяжелую пищу. Вы очень поможете своему

сгибание и разгибание спины и переворачивание. Полезно спокойное глубокое дыхание и попеременное дыхание для ноздрей по системе пранаямы. Хорошо также заниматься медитацией. Вам следует избавиться от беспокойства, страха, озабоченности, негативных эмоций и недостатка веры.

Образ жизни Наиболее важным фактором является достаточный сон (особенно вредно бодрствовать допоздна), умеренные солнечные ванны. Следует избегать ветра и холода, но благоприятно выполнять несложные упражнения. Избегайте переутомления, лишних разговоров, долгих размышлений, путешествий, чрезмерного влияния внешних возбуждающих факторов, таких как телевидение, кино и радио. Старайтесь избегать чрезмерной половой жизни.

организму, если время от времени будете поститься – раз в неделю или по крайней мере раз в две недели. Не ложитесь спать сразу после еды. Если вы сможете питаться между 8 утра и 6 вечера, это будет очень полезно для вас. И наконец, очень полезны фрукты, так как они являются самым легкоусвояемым продуктом, их следует принимать отдельно и не смешивать с другой пищей.

Напитки Для капха-типа требуется меньше воды, а ледяной воды вовсе следует избегать. Люди этой конституции могут употреблять чаи из трав и со специями, такими как имбирь и корица. Чай можно подслащивать медом, но не смешивать с сахаром и молоком.

Витамины и минералы Как правило, полезен витамин В, но не следует злоупотреблять масляными витаминами типа А, D и Е. Ми-

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 75

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа Полезные Фрукты

Овощи

Зерновые Бобовые Орехи и семена Масла Молочные продукты Сладости Специи

Гранат, в основном сухофрукты, клюква, яблоки

Бананы, малина, клубника, сливы, черешня, апельсины, груши

Картофель, болгарский перец, шпинат, цветная капуста, зеленый горошек, салат-латук, редиска, турнепс, брюссельская капуста, побеги подсолнечника, зеленая фасоль, чили, брокколи, капуста, свекла

Помидоры, баклажаны, тыква, кукуруза, окра, сладкий картофель

Кукуруза, просо, гречка, рожь, ячмень

Рис басмати, коричневый рис, овес, пшеница, белый рис

Мунг, фасоль, арахис, лущеный горох, соя, адуки

Турецкий горошек

Семена подсолнечника, тыквы

Сезам, кокосовый орех, кешью, миндаль, бразильский орех, кедровый орех

Кукурузное, горчичное, подсолнечное

Гхи, маргарин, арахисовое, кунжутное, соевое, миндальное, оливковое, сливочное

Сыворотка, соевое молоко, коровье молоко, козье молоко

Йогурт, сметана, творог, мороженое, сыр, сливки, сливочное масло

Мед

Пальмовый сахар-сырец, черная патока, фруктовый сахар, белый сахар, коричневый сахар

Фенхель, мята, корица, кориандр, кумин, базилик, асафетида, шамбала, черный перец, имбирь, куркума, гвоздика, кардамон

Каменная соль, морская соль

неральные добавки могут ослабить вашу систему пищеварения.

Масла и массажи Вам подходит сухой и грубый массаж, поэтому для массажа следует использовать легкие масла типа горчичного. Людям вашей конституции полезны для растирания такие теплые масла, как пихтовое, камфорное, эвкалиптовое, коричное и горчичное. Следует использовать стимулирующие и очищающие запахи и благовония типа мускуса, камфоры, гвоздики, корицы, ладана и кедра.

ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ПИТТЫ Питта-людям рекомендуется сбалансированная укрепляющая диета с ограничением сладкого, горького и вяжущего вкусов и с достаточным количеством сырой пищи и соков. Пища должна быть охлажденной, обильной и сухой, даже на вкус, без чрезмерного количества специй. Напитки следует употреблять в охлажденном виде. Противопоказаны алкоголь, чай и кофе. В вашей пище

76 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Вредные

Цвета и драгоценные камни Для вас благоприятны теплые и яркие цвета, такие как желтый, оранжевый и золотой. Использование коричневого, серого и черного должно быть умеренным. Вы можете носить теплые драгоценные камни – рубин, гранат и тигровый глаз в золотой оправе.

Йога Вам подходят упражнения, требующие силы и полной выкладки, с меньшим количеством сидячих поз, а также стойки на голове. Медита-

не должно быть слишком много специй и слишком много масла. К тому же пища не должна быть переваренной. Не следует принимать пищу на ночь. Вам очень вредно переедать. Не следует принимать пищу, когда вы рассерженны или находитесь в подавленном состоянии. Пожалуйста, обратите внимание на то, что вредные продукты не следует полностью исключать. Напротив, их следует употреблять, но реже и в умеренном количестве.

ция как таковая очень соответствует вашей природе.

Образ жизни Вам следует заниматься силовыми упражнениями и аэробикой в сочетании с солнечными ваннами. Благоприятно находиться на теплом ветру, но избегайте холодного и сырого климата. Постарайтесь приучить себя к дисциплине, не бойтесь работы с большой физической нагрузкой, старайтесь вставать рано, не спать днем, стимулируйте деятельность своего ума, путешествуйте и совершайте паломничества в святые места.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ аюрведа Напитки

Цвета и драгоценные камни

Питта-люди нуждаются в достаточном количестве жидкости. Рекомендуется пить холодную родниковую воду и молоко. Полезны также травяные чаи из вяжущих трав, таких как люцерна и листья малины, но не рекомендуется чай с большим количеством специй. Другие полезные напитки – это гранатовый, ананасовый и клюквенный соки, а также овощные соки. Следует исключить алкоголь.

Предпочтительными являются холодные цвета – белый, голубой и зеленый. Подойдут также серый и коричневый, а красного, черного и темных цветов следует избегать. Благоприятными будут такие холодные драгоценные камни, как лунный камень, чистые кристаллы кварца, изумруд, нефрит, перидот, голубой сапфир.

Витамины и минералы

Среди упражнений вам больше всего подходят успокаивающие асаны, то есть большинство сидячих и лежачих поз. Что касается медитации, то вам прежде всего следует стараться избавиться от гнева, враждебности, склонности к спорам и чрезмерной критичности.

Для питты подходят витамины В и К. Очень важны такие минералы, как кальций и железо. Люди питта-типа обычно достаточно легко переваривают сырые овощи, извлекая максимум полезных веществ, а также прекрасно справляются с большим количеством минеральных добавок – огонь пищеварения не становится от этого слабее.

Масло и массажи Для массажа следует использовать такие охлаждающие масла, как кокосовое, подсолнечное или гхи. Запахи и цветочные эссенции сандала, хенны, розы, лотоса, жасмина, гардении особенно благоприятны для питты. Их можно также использовать в качестве парфюмерных средств.

Йога и медитация

Образ жизни Старайтесь меньше находиться на солнце, жаре или вблизи нагревателей. Лучшей средой для вас является холодный ветер, холодная вода, лунный свет, сады, озера и цветы. Стремитесь, чтобы ваша речь была сладкой и приятной, научитесь прощать и постарайтесь развить чувство самоудовлетворенности. Полезные

Вредные

Фрукты

Апельсины, малина, манго, сливы, груши, ананас, клюква, хурма, дыня, финики, инжир, яблоки, гранат

Лимоны, бананы, черешня, персики, абрикосы, большинство цитрусовых

Овощи

Брокколи, картофель, тыква, кукуруза, окра, огурцы, салат-латук, зеленая фасоль, брюссельская капуста, петрушка, побеги подсолнечника

Свекла, шпинат, картофель, баклажаны, редис, турнепс, помидоры, чили

Зерновые

Длиннозернистый коричневый рис, рис басмати, кукуруза, просо, пшеница

Короткозернистый коричневый рис, гречка, рожь

Бобовые

Фасоль, соя, лущеный горох, турецкий горошек, тофу, мунг, адуки

Арахис

Кокосовый орех, подсолнечник

Сезам, семена сосны, семена тыквы, миндаль, кешью, грецкий орех, бразильский орех

Подсолнечное, соевое, кокосовое, сливочное, гхи

Оливковое, кукурузное, маргарин, кунжутное, миндальное, арахисовое

Молочные продукты

Несоленый сыр, творог, сливки, сыворотка

Соленый сыр, йогурт, сметана, мороженое

Сладости

Нерафинированный сахар, кленовый сахар, фруктовый сахар, свежий мед, пальмовый сахарсырец

Старый мед, черная патока, белый сахар

Кардамон, куркума, мята, кумин, фенхель, кориандр, петрушка

Корица, базилик, каменная соль, имбирь, гвоздика, асафетида, шамбала, черный перец, горчица

Орехи и семена Масла

Специи

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 77

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ специи

СПЕЦИИ

как лекарство Пряности тысячелетиями добавляли в пищу для улучшения вкуса и аромата, а еще для того, чтобы сделать ее не только аппетитной, но и целебной. Ведь любая специя – это еще и лекарство с целым рядом полезных свойств. Большинство пряностей – сложные биохимические соединения, в которых содержатся разнообразные биологически активные вещества. Спектр их целительных качеств необычайно широк, ведь недаром в древности с их помощью лечили самые разные заболевания. С течением времени некоторые специи утратили медицинское значение и полностью перешли в разряд приправ, другие и сегодня активно использует официальная и народная медицина. Но, используя их, мы должны помнить, что, как и у любых лекарственных средств, у них могут быть и показания, и противопоказания к применению. Текст: София Фарах, Наталья Белецкая

Анис

Применяют при приготовлении мяса, выпечки, фруктовых блюд, в соусах и консервации. С древних времен чай с анисом использовали как мочегонное и успокаивающее, а также как лекарство от мигрени. Плоды обладают спазмолитическими, анестезирующими и дезинфицирующими свойствами. Эфирное масло аниса – превосходное муколитическое средство, поэтому настой семян или чай с ними показан при кашле. Для женщин анис представляет особый интерес, ведь он, во-первых, полезен при болезненных менструациях, а во-вторых, стимулирует лактацию. Противопоказание: беременность.

Гвоздика

Используют при приготовлении маринадов, напитков и сладких блюд. Входит в состав смесей пряностей для жареного или тушеного мяса, бульонов, а также соусов. Гвоздика облегчает и освежает дыхание, очищает кровь, укрепляет сердце, а также

78 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

действует как местное болеутоляющее при зубной боли. Чай с бутонами гвоздики – мощное антистрессовое снадобье, он чудесно согревает и благотворно действует на память. Гвоздичное масло – натуральный антисептик, эффективное антигерпетическое и антигрибковое средство, а также скорая помощь при сухом кашле и головной боли. Его широко применяют в ароматотерапии как успокоительное. Противопоказания: большие дозы при беременности, гипертония, болезни пищеварительного тракта.

Имбирь

Одна из немногих пряностей, которую можно добавлять практически в любые блюда: сладкие, овощные, мясные. Корень хорош как в свежем, так и в сушеном виде и особенно популярен в кухне Юго-Восточной Азии, где он и приправа, и овощ, и сладость. Ароматная специя – природное антивирусное средство. Имбирь выводит из организма токсины, повышает иммунитет, лечит большинство кожных и аллергических заболеваний, повышает стрессоустойчивость, избавляет от головной боли и тошноты, очищает почки, печень,

избавляет от тяжести в желудке, эффективен в профилактике рака и заболеваний щитовидной железы. Имбирный чай восстанавливает силы и помогает при лечении простуды. Он очень полезен людям умственного труда, так как улучшает мозговое кровообращение. На радость мужчинам имбирь повышает потенцию, на радость женщинам – либидо. Аромат имбирного масла обладает успокоительным, снотворным и спазмолитическим свойствами. Противопоказания: желчнокаменная болезнь, гастрит и язва, большие дозы при беременности и в период грудного кормления.

Кориандр

Применяют в п р о и з в од с т в е м я с н ы х и зде лий, в том числе колбас, для маринования рыбы, засолки капусты, при изготовлении сыров, соусов, маринадов, выпечки и блюд из риса. Семена кориандра обладают антисептическим, отхаркивающим, желчегонным и противогеморройным действием. В народной медицине их употребляют при метеоризме, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как противоглистное, болеутоляющее и противопростудное средство.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ специи

Пряность считается афродизиаком, и когда-то ее в обязательном порядке добавляли в приворотные зелья. Сегодня антибактериальные свойства кориандра используют в медицинских препаратах, с помощью которых лечат, например, трещины сосков у кормящих матерей. Кориандр и препараты из него снижают количество сахара в крови и приводят в норму содержание инсулина в организме. Противопоказания: период перед зачатием и беременность, гипертония и гипотония, сердечно-сосудистые заболевания, повышенная свертываемость крови, язва желудка, гастрит и холецистит.

Фенхель

О том, что семена фенхеля – прекрасное лекарство, знал еще Гиппократ. Именно он рекомендовал это растение как природное мочегонное средство. Диоскорид и Плиний готовили на основе фенхеля глазные капли. А Авиценна рекомендовал отвар из этого растения как прекрасное отхаркивающее средство. В Египте и Греции эту траву наделяли мистической силой, по крайней мере местные жители

верили, что семена и веточки фенхеля способны защитить от злых духов и дурного глаза. А вот в Древнем Китае фенхель рекомендовали употреблять тучным людям, поскольку это растение способствует ускорению метаболизма. Что же касается современной медицины, то сегодня на основе фенхеля готовят спазмолитические препараты для гладкой мускулатуры кишечника и коронарных сосудов. Эфирное масло фенхеля входит в состав эликсира от кашля, а плоды – в состав слабительного, ветрогонного, успокоительного и желчегонного сборов. Кроме того, фитотерапевты рекомендуют пить настой плодов этого растения тем женщинам, которые страдают от нерегулярных месячных, аменореи или тяжелого климакса. Эффективен фенхелевый чай и при профилактике гриппа, а также при тошноте, икоте, отравлении алкоголем и подагре. Способ применения: • при отравлении алкоголем, никотином: 1–3 капли эфирного масла перемешать с 1 ч. л. меда, развести с 12 стаканами теплой воды. Принимать 2–3 раза в день; • при подагре: 25 г корня залить 1 л воды, кипятить 2 минуты, настаивать 10 минут, принимать по 1 стакану 3 раза в день;

• при кашле: 1/2 ч. л. семян залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды.

Куркума

Отличная добавка к блюдам из яиц, мяса, рыбы, морепродуктов и птицы. Куркуму часто используют в супах, соусах, рагу и салатах. На Востоке без этой специи невозможно представить практически ни одно рисовое блюдо. Благодаря бактерицидным свойствам куркума способствует длительному хранению пищи. Она полезна для желудка, желчного пузыря и почек, регулирует уровень холестерина в крови. В сочетании с теплым молоком и медом действует как успокоительное и мягкое снотворное. В народной медицине специю применяют при заболеваниях печени, а также как желудочное средство. За последние годы появились данные, что куркума помогает в профилактике фиброзов и болезней Паркинсона и Альцгеймера. Противопоказания: закупорка желчных путей и желчнокаменная болезнь, железодефицитная анемия, в больших дозах при беременности, гастрите и язве желудка.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 79

ПСИХОЛОГИЯ отношения Допустима ли интимная близость в период беременности? Может ли отказ от занятий сексом пройти бесследно? И нужно ли вообще от него отказываться? Разобраться в столь щекотливых вопросах нам помогла Наталья Александровна Кравцова – заведующая кафедрой клинической психологии ТГМУ, единственный на Дальнем Востоке доктор психологических наук по медицинской психологии, кандидат медицинских наук, дипломированный психиатр, психотерапевт и сексолог. Текст: Татьяна Пономаренко Кравцова Наталья Александровна

Секс во время беременности Почему женщины опасаются заниматься сексом в период беременности?

Многие считают, что половой акт может причинить вред ребенку. Но на самом деле природа позаботилась о том, чтобы эмбрион, а затем и плод был очень хорошо защищен внутри матери. Мышечная оболочка матки и еще множество других оболочек создают домик с плотными стенами, в котором развивается плод, и половой акт не способен его потревожить, за исключением последних недель беременности, в которые гинекологи иногда назначают половой акт для того, чтобы плавно стимулировать начало родовой активности. Подходы к половому акту во время беременности могут быть разными

80 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

в зависимости от срока беременности. Для женщин он может быть нежелателен в первый триместр беременности – элементарно из-за плохого самочувствия. Зачастую женщины переживают токсикоз, который проявляется тошнотой, слабостью, поэтому они могут отказываться от секса. В третьем триместре причиной отказа от половой жизни также могут послужить проблемы физиологического характера – большой живот, давление на органы малого таза и диафрагму, которые могут весьма тяжело переноситься женщиной. А вот второй триместр – середина беременности – является периодом, когда женщина расцветает, когда ее организм функционирует в оптимальном режиме. В это время нередко отмечается повышение сексуальной активности.

Как секс может повлиять на ребенка?

Занятия сексом никак не вредят ребенку, более того, биохимический состав спермы благоприятно влияет и на организм женщины, и на организм плода. Не менее важно и то, что, если женщина чувствует себя любимой и желанной, это хорошо влияет на развитие ребенка, потому что эмоциональное состояние, которое переживает мама во время беременности, в общем-то, формирует базовый эмоциональный фон ребенка.

Можно или нельзя?

Можно. В любые сроки. Как психолог я могу сказать вам, что половой акт – это показатель того, что люди близки, это возможность проявить максимальную ласку по отношению к той, которая вынашивает ребенка.

ПСИХОЛОГИЯ отношения Отказ от сексуальной жизни, как бы женщина ни говорила, что она не хочет этого сама, может привести к неблагоприятным последствиям. Женщина – существо противоречивое, она может говорить «не хочу», но, если мужчина не будет проявлять к ней сексуального интереса, не исключено, что это будет ввергать ее в состояние субдепрессивных переживаний. Я не говорю о депрессии, но она будет подвержена негативным мыслям: «Я стала беременной и некрасивой, я его больше не привлекаю» и т. п. Сексуальная жизнь во время беременности важна для женщины, так как подтверждает, что она любима и желанна.

Партнерские роды

На сегодняшний день очень популярны партнерские роды, когда отцы присутствуют при рождении ребенка. Существует миф, что, если мужчина побывает на родах, у него пропадет сексуальное желание. Это не так. Желание может пропасть, скорее, у того мужчины, который потребительски относится к женщине и не любит ее по-настоящему. Я знаю большое количество примеров, в том числе в моей семье, когда рождение ребенка лишь сплачивало партнеров. Мой сын присутствовал на родах своей жены, а на родах моей дочери присутствовал ее муж. Чувства их после рождения ребенка только

усилились. Когда муж принимает роды у жены, он более бережно относится к тому, что с ней происходит. Он начинает осознавать, что она делает для него, рожая его ребенка, понимает, что это не просто физиологический процесс, а достаточно суровое испытание, но он может помочь ей пройти это испытание с минимальными потерями. Как правило, у мужчин, которые принимали роды, раньше просыпается отцовский инстинкт – уже в момент родов. Они очень четко ощущают любовь и привязанность к своему ребенку.

Мужчина может быть особо нежен в период беременности его женщины, а для нее это будет огромным плюсом и, возможно, даже снизит те физиологически неприятные симптомы беременности, которые она испытывает. Главное – как смотреть на этот процесс. Это рождение нового человека. Когда я была студенткой, после занятий по акушерству мы всегда выходили в приподнятом настроении. Но, когда мы присутствовали в абортарии, выходили, не разговаривая друг с другом, у нас жутко портилось настроение, хотя тогда я не была пси-

хологом и мы не рассуждали о том, что происходит детоубийство. Деторождение – это всегда радость, которая не может разрушить любовь. А что такое секс? Это максимальное проявление любви. Это не просто половой акт, движение двух тел. Это соитие, но на уровне психологическом, когда оба партнера предоставляют себя друг другу, отдают себя с радостью и любовью. В результате рождается ребенок – максимальное воплощение любви. Партнеры могут быть по работе, по совместным видам деятельности, а любовное партнерство наиболее глубинное, оно происходит на всех уровнях, а не только на физиологическом. Один испанский поэт написал такие строки: «Между твоей и моей кровью что-то должно случиться, перекинуться мостом, ребенком который родится». Рождение ребенка соединяет двух людей навсегда. Они могут разбежаться в разные стороны, но между ними всегда будет этот мостик. И нельзя забывать об этом.

Послеродовая депрессия у женщины

Как правило, эта проблема не возникает на благополучном фоне. Таким женщинам нужна помощь во время беременности, а возможно, и до нее. В послеродовой депрессии проявляется их отношение к самой беременности, отношение к мужчине, от которого они рожают ребенка. Зачастую это проблемы, связанные с несформированной материнской идентичностью самой женщины. Проблемы в отношениях с партнером вовсе не обязательно возникают из-за его неправильного поведения. Возможно, женщина просто не может устанавливать истинные любовные отношения с мужчиной и переживает из-за этого. Причиной могут быть глубинные личностные проблемы. Поэтому рождение ребенка может привести к депрессии.

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 81

СПЕЦПРОЕКТ

Современный ландшафтный дизайн

Ландшафтный дизайн – больше, чем просто благоустройство и озеленение. Сегодня это наука, искусство, эстетика и индивидуальное преображение территории. Проект ландшафтного дизайна дает возможность едино и комплексно подойти к организации территории участка, выявить красивую пластику рельефа, подчеркнуть восхитительные виды, скрыть нежелательные объекты, используя и применяя все тонкости и нюансы специализации. Важная задача проекта – создать баланс красоты и функциональности. Грамотное сочетание этих двух факторов является ключевым моментом ландшафтного проектирования. Верно разработанный проект позволяет избежать ошибок в организации территории при проведении строительных работ. Александра Карева

82 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

СПЕЦПРОЕКТ Современный дом просто невозможно представить без ландшафтного дизайна. Забота об окружающем пространстве столь же важна, как и забота о внутреннем устройстве – интерьере. В идеале разработка сада должна идти параллельно со строительством дома. Но зачастую планирование благоустройства территории не всегда взаимосвязано с проектированием дома. Для осуществления благоустройства территории есть несколько решений: 1. Сделать все самостоятельно. Безусловно, вы способны реализовать ландшафтное проектирование, воплотить все свои идеи, прочитав горы книг о различных садовых стилях, планировке зон, строительстве дорожек и фонтанов, устройстве дренажа – этот список можно продолжать очень долго. Возможно, ваше желание и творческая предрасположенность помогут вам создать интересный проект.

2. Обратиться к частному дизайнеру. Стоит понимать, что ландшафтный дизайн – это не только проектирование, но и воплощение. Однако зачастую работа дизайнеров-фрилансеров ограничивается лишь созданием проекта.

3. Воспользоваться услугами узкоквалифицированных специалистов. Над проектом территории будет трудиться команда: архитекторы, дизайнеры, химики, ботаники и строители. Опыт профессионалов – уверенность в качестве, спокойствие и гарантия. Перед тем как на вашем участке начнутся работы по ландшафтному дизайну, озеленению и благоустройству, специалист должен создать ландшафтный проект. Первый этап проектирования – определение стиля и индивидуальных пожеланий заказчика. На основе полученных сведений разрабатывается несколько эскизов-идей, в которых предлагается решение по будущему благоустройству участка. После утверждения эскизов разрабатывается проектная документация.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТИЛЯ Регулярный, или французский, стиль – это детище эпохи абсолютизма. Концепт регулярного стиля в ландшафтном дизайне – это порядок и закономерность во всем. Созданный в данном стиле сад обязательно подчиняется строгим законам симметрии: четко выраженная основная линия – смысловой

центр композиции. Все линии парка геометрически правильны, дорожки прямые, а если нет, то линии изгибов вычерчиваются на плане с помощью циркуля. Кустарники и деревья в саду подстрижены линейно, сорта деревьев подбираются с учетом ровного строя. Подойдут деревья с шаровидной или пирамидальной кроной. Сад в регулярном стиле идеально подходит для ровного участка. Если территория имеет

присуща естественность: если у берегов водоемов или ручьев строятся искусственные сооружения – мостики, лестницы, спуск к воде, то они органично вписываются в природный пейзаж. Каждый элемент такого сада располагается так, как если бы он находился в естественной среде. Аккуратные линии, плавные переходы, живописные водоемы, вымощенные камнем или деревом дорожки характерны для пейзажного сада, имитиру-

существенную разницу высот, придется приложить немало усилий, чтобы создать правильный регулярный парк, состоящий из ровных террас, разделенных подпорными стенками и соединенных лестницами. Обычно парк регулярного стиля имеет две точки: нижнюю, где располагается главный вход, и верхнюю, откуда открывается вся панорама парка. Если сад расположен в единой плоскости, то роль доминирующей точки играет многоэтажное здание, с которого можно наблюдать восхитительный вид сада. Пейзажный, или английский, сад предполагает естественность линий композиции. Отсутствуют прямые отрезки и геометрические фигуры, нет подстриженных линейно кустов. Дорожки и русла ручьев в таком саду причудливо извиваются, берега водоемов не закованы в камень. Английскому стилю

ющего природный ландшафт. При создании английского сада применяется техника расположения растений ярусами. Современный стиль должен отражать в себе новые тенденции сегодняшнего дня. При разработке современного сада ландшафтные дизайнеры часто применяют смешение стилей, отказываясь от традиционного проектирования. Основной идеей сада является минимализм, пространство заполняется декоративными акцентами. Такой сад интересен, он нестандартный и в то же время легкий и комфортный. Лидирующим стилем является лофт, который предполагает много света и тепла. В саду создаются различные пруды и бассейны, уделяется внимание и огню. Экологически чистые материалы – дерево, необработанный камень, стекло

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 83

СПЕЦПРОЕКТ

или кирпич – могут служить перегородками между зонами. Лофт – это гармония белого и зеленого цветов, уместны теплые оттенки, текстуры дерева и камня. Китайский стиль основан на идее гармонии вселенских знаков, которая находит свое практическое воплощение в фэн-шуй. Фэншуй – это прежде всего система принципов и правил, которые влияют на взаимодействие человека и природы. В рамках правил самовыражение человека практически неограниченно. Поэтому традиционный китайский сад называют отражением души его хозяина. Как уникальна душа человека, так неповторим и облик сада. В стиле могут использоваться элементы местной традиции, философские и религиозные воззрения создателя сада, особенности личного характера. В саду непросто определить грань между искусственным и естественным, между творением человеческих рук и природой. Китайский сад – это стремление к совершенству, идеалу, выражаемому в соответствии между землей и водой, возвышениями и равниной, растениями и открытым пространством.

84 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

Японский сад – миниатюрная модель мироустройства, в которой каждая стихия имеет свое предназначение и занимает строго отведенное место. Основная черта такого стиля – минимализм. Сад может занимать угол или нишу внутри либо снаружи помещения, простираясь всего на пару шагов от стены. Искусство выращивания деревьев – часть японской традиции. Карликовые деревья – бонсаи известны во всем мире. В Европе их выращивают дома в горшках, в Японии они могут занимать полноценное место в саду. Японский сад может состоять из одного дерева или из нескольких деревьев, расположенных в соответствии с философской идеей, постичь которую можно только путем медитации. Мусульманский, или мавританский, сад навевает ощущение полного спокойствия. Цветы и травы источают экзотические ароматы, журчание фонтанов ласкает слух, пение птиц очаровывает, а прохлада расслабляет. При всем великолепии обустройство мавританских садов должно соответствовать строгим законам ислама. Красота, гармония

и единство с живой природой благотворно влияют на физическое здоровье и душевное равновесие человека. Общий стиль и цветовая гамма окружающих предметов воздействуют на самочувствие и эмоциональное состояние людей. Изысканный многогранный стиль сада способен постоянно радовать своего владельца при условии обустройства сада с учетом внутреннего восприятия и эстетических предпочтений. Грамотно организованный сад включает в себя участки, где человек может пообщаться с семьей и друзьями или уединиться с книгой в уютном местечке, отдыхая от суеты и расслабляясь. Для этого необходимо учитывать каждый фрагмент сада, оформляя его согласно выбранной цели.

БЛАГОУСТРОЙСТВО Первый этап – это исследование геодезических особенностей участка. Производится его планировка с учетом особенностей рельефа территории, структуры почвы, экологии. Результатом является утвержденный проект ландшафтного дизайна участка. Второй этап заключается в подготовке рельефа участка в соответствии с проектом (засыпка низин, создание возвышенностей), прокладке коммуникационных систем, устройстве дренажной системы, создании искусственных водоемов, оборудовании детских и спортивных площадок. Третий этап предполагает мощение дорожек, возведение павильонов и беседок, установку светильников. Четвертый этап – озеленение участка. Работа выполняется после того, как приняты необходимые меры, направленные на повышение плодородности почвы, улучшение ее структуры. На этом этапе высаживают в соответствии с проектом деревья, кустарники, цветы, выполняют благоустройство газонов.

СПЕЦПРОЕКТ

Пятый, заключительный этап – установка садовых скульптур, кашпо, цветников, живой изгороди и малых архитектурных форм – все это придает саду оригинальность и индивидуальную атмосферу.

МАЛЫЕ АРХИТЕКТУРНЫЕ ФОРМЫ Малые архитектурные формы – конструкции, которые разрабатываются для декоративного оформления в ландшафтном дизайне с целью создания гармонии и соответствия стилю и замыслу. Альпинарии и рокарии – уголки, горки, целые сады, в которых роль основного декорирующего элемента отводится камню. Долговечный и благородный материал создает восхитительные элементы ландшафтного дизайна, которые совершенно не зависят от капризов погоды и агрессивного влияния окружающей среды. Камень применяется для строительства подпорных стенок, мощения и обрамления дорожек, укрепления клумб и цветников, украшения ручьев, фонтанов, искусственных водоемов. Нередко декоративным элементом служит один большой камень или группа из двух-трех красивых валунов. Беседка – это огромное разнообразие интересных индивидуальных решений, которые могут иметь самые замысловатые конструктивные формы в соответствии с различными стилями. Беседки могут быть открытыми или закрытыми, а также выполнены в разных стилях: классическом, деревенском или современном. Ротонда в отличие от беседки имеет круглую форму, колоннады и купол. Возводится она из традиционных материалов, таких как камень или бетон. Это изысканная конструкция, которая дополнит сад в классическом стиле. Мостики – декоративные сооружения, используемые для живописного оформления водоемов. По форме и стилю они могут быть самыми нестандартными: плоскими или изогнутыми, с коваными или деревянными

перилами, а также и без них, в классическом или современном стиле. Садовая мебель – это завершающий этап создания акцентов уюта в саду. Такая мебель изготавливается из прочных и высококачественных материалов, устойчивых к воздействию окружающей среды, предполагающих долгое использование. Тяжелая мебель, такая как бетонные столики, кованые лавочки, лучше смотрится, если конструкция негромоздкая, поэтому важно уделять внимание эффекту легкости. Наиболее комфортна в использовании плетеная мебель – кресла, диваны, качели. При желании добавить изюминку можно украсить сад вазами с цветами, пледами, свечами.

веществ и кислорода в связи с загниванием корней. Поэтому этот процесс требует особенного внимания. Современные автоматические системы полива предотвращают возникновение данной проблемы благодаря наличию датчиков влажности, а программатор уменьшает интенсивность полива в дождливую погоду.

СИСТЕМА АВТОПОЛИВА

осветить газон с цветами, то радужные лучи будут смотреться необычно и впечатляюще. Можно выделить три типа освещения: подвесные, настенные и парковые светильники. Управление системой освещения участка может осуществляться вручную или с помощью электронных устройств. Ручное управление выполянется через систему выключателей, с помощью которых производится включение одного или нескольких осветительных приборов. Электронное управление предполагает наличие таймера, который обеспечивает автоматическое освещение.

Автополив – это современный и удобный способ решения проблемы обеспечения растений водой. Увлажнение почвы и свое­ временный полив для стимулирования роста зеленых насаждений обеспечивают привлекательность, ухоженность и комфортабельность зон отдыха, спортивных комплексов, коттеджных и дачных участков. Увлажнение почвы важно для создания оптимального теплового и воздушного режима, обеспечения растений питательными веществами. Однако чрезмерный полив приводит к образованию избытка влаги в прикорневом слое, что может вызвать ухудшение поступления питательных

СИСТЕМА ОСВЕЩЕНИЯ Система освещения играет важную роль в обустройстве сада. Правильно настроенным освещением можно подчеркнуть какой-либо элемент: ступеньки, мостик или скульптуру. Также можно добиться эффекта волшебства – к примеру: если

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 85

86 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

ОКТЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 87

ОБРАЗ ЖИЗНИ интервью

НИКОЛАЙ НАУМОВ

из «Реальных пацанов»:

«Стараюсь вести здоровый образ жизни Николая Наумова из сериала «Реальные пацаны» на канале ТНТ зрители любят не просто так. Его герой одновременно смешной и серьезный – такой же, как сам Николай в реальной жизни. О новом сезоне «Реальных пацанов» на ТНТ, о характере своего героя и семейных ценностях Николай рассказал нам в интервью. Фото ТНТ

– Вы уже не раз бывали во Владивостоке. Расскажите, что больше всего запомнилось вам в нем.

– Воздух, сопки, люди, разница во времени, еда. Мне очень нравится морская кухня: гребешки, креветки. Получается мощная белковая атака.

– Когда выйдут новые серии московского сезона «Реальных пацанов»? Какие изменения ждут героев?

– Новые серии на ТНТ начнут показывать уже 30 сентября, поэтому не буду ничего рассказывать. Потерпите немного и сами все увидите. Тем более что сюрпризов будет очень много. Они будут касаться и пацанов, и всех остальных пермяков, приехавших в столицу. Скажем так: у одних личная жизнь наладится, у других – наоборот.

– Вам близок характер Коляна из сериала?

– Не то чтобы близок, скорее, мне он понятен. Но чем дольше я его играю, тем все сложнее с ним приходится. В последних сезонах он очень сильно, если так можно сказать, подтянулся ко мне. Все-таки его нужно стараться отделять. Мне хочется дать ему больше от меня нынешнего, но этого делать нельзя.

– Какую роль вы хотели бы сыграть в будущем?

– Есть такой известный герой Русско-турецкой войны – генерал Скобелев. Так вот у него был адъютант, которого я и хочу сыграть. Очень узкопрофильная тема: махач, бороды, ножи, рукопашный бой, кони, кровь, турки.

Мы постоянно импрови‑ зируем. Добавляем в сери‑ ал какие-то свои словечки. Импровизация дает жи‑ вость, а это очень важно в таком проекте, как «Реаль‑ ные пацаны»

– Есть ли что-то в Коляне лично для вас неприемлемое?

– (Долго думает.) Классный вопрос. Я его впервые слышу, и он, правда, поставил меня в небольшой тупик. Пожалуй, чего-то неприемлемого в Коляне для меня нет.

– Помимо танцевальной импровизации в сериале были ли еще моменты, когда вы отходили от сценария и сами что-то придумывали?

– Мы постоянно импровизируем. Добавляем в сериал какие-то свои словечки. Режиссер Жанна Кадникова и автор сериала Антон Зайцев очень открыты для импровизаций. Если это гармонично ложится в сцену, то мы всегда стараемся оставить удачную находку в конечном варианте. Импровизация дает живость, а это очень важно в таком проекте, как «Реальные пацаны».

– Чем вы еще занимаетесь помимо съемок в сериале «Реальные пацаны»?

– Снимаюсь в одном новом художественном фильме. Пока не буду раскрывать подробности. Фильм выйдет в широкий прокат.

– В сериале Колян ведет нездоровый образ жизни, а как вы относитесь к этому? Какого образа жизни вы придерживаетесь?

– Стараюсь вести максимально здоровый образ жизни: не пью, не курю.

88 VLADHEALTH ОКТЯБРЬ 2013

– Каким спортом увлекаетесь? С вашим ростом можно было бы профессионально заниматься баскетболом или волейболом? Почему выбрали актерскую деятельность?

– Я очень люблю сноуборд и, если есть время, катаюсь на доске, благо уральская природа способствует этому занятию. А в сериал «Реальные пацаны» я попал благодаря моему хорошему другу Антону Зайцеву. Он позвонил мне и сказал, что у него есть идея сериала и роль для меня. Я тут же согласился. Антон к тому времени уже перебрался в Москву, занимался серьезными делами, но специально приехал в Пермь, на свои деньги снял пилот сериала и показал его руководству ТНТ. Идея понравилась, и мы быстро приступили к съемкам «Реальных пацанов».

– Скажите, пожалуйста, «реальные пацаны» должны уметь готовить?

– Это должны уметь делать все! Я не считаю, что это чья-то прерогатива или обязанность. Ведь бывает так, что женщина, допустим, устала или плохо себя чувствует, а семью надо кормить в буквальном смысле, и одной яичницей не отделаешься. У нас в семье культ еды. Моя мама готовит очень много и вкусно, поэтому я, с одной стороны, всеяден, с другой – избалован вкусной едой, а с третьей – могу и сам себе приготовить и других накормить.

– Как ваши родители относятся к сериалу?

– Мама постоянно следит за сериалом, потому что меня очень любит. А папа абсолютно спокойно ко всему относится.

«Реальные пацаны», новые серии московского сезона с 30 сентября в 20:00 на ТНТ

студия spa

«Мята»

адрес: пр. Красного Знамени, 94 тел.: (423) 2-734-118 сайт: www.meataspa.ru

Осень – пора любви, романтических встреч и заботы о себе.

Cтудия спа «Мята» дарит всем

50%

скидку на влюбленным спа-программы для двоих:

• «Сказка о любви» • «Люблю тебя» • «Пора любви».