VLADHEALTH, № 9 (31) декабрь 2013

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Владивосток | № 9 (31) декабрь 2013

Загадай желание!

18+

Журнал о здоровом и красивом образе жизни Учредитель: ООО «АйДжи-Групп» Издатель: ООО «АйДжи-Групп» Учредитель: Виталий Полуэктов / Vitaliy Poluektov Главный редактор: Екатерина Арефьева / Ekaterina Arefeva Директор отдела продаж: Ольга Воробьева / Olga Vorobeva Студия Design-ER Арт-директор: Михаил Куров / Michael Kurov Координатор проекта: Екатерина Алексеева / Ekaterina Alexeeva Дизайнеры: Людмила Демина / Ludmila Dyomina Андрей Кучерук / Andre Kucheruk Владимир Ртвелиашвили / Vladimir Rtveliashvili Корректор: Елена Дыкун / Elena Dykun

Над номером работали: Журналисты: Дарья Бурцева / Daria Burtseva Елена Светлова / Elena Svetlova Елена Сабинина / Elena Sabinina Вадим Мартыненко / Vadim Martinenko Екатерина Зебзеева / Ekaterina Zebzeeva Ирина Терехова / Irina Terekhova Ольга Мишина / Olga Mishina Елена Ермакова / Elena Ermakova Фотографы: Антон Яценко / Anton Iatsenko Лилия Дубенская / Lilya Dubenskaya Вадим Мартыненко / Vadim Martinenko Обложка: Софи Черных / Sophie Black

Благодарим студию детской и семейной фотографии NewBorn за помощь в организации съемки / Newbornvl.ru

студия детской и семейной фотографии для деток от 14-ти дней

Декабрь 2013 года

№ 9 (31) декабрь 2013

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Загадай желание!

Главная тема номера: Загадай желание

VLADHEALTH

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВОМ И КРАСИВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Владивосток | № 9 (31) декабрь 2013

18+

Отдел продаж: тел. (423) 246 02 54, 264 24 37 Адрес редакции и издателя: 690001, Владивосток, ул. Дальзаводская, 2 а, офис 112.

E-mail: cool.vlh@yandex.ru; www.ig-group.ru Дата подписания в печать:

5 декабря 2013 года. Дата выхода в свет: 10 декабря 2013 года. Медицинское рекламное издание VladHealth (ВладЗдоровье), № 9 (31) декабрь 2013 года.

Тираж: 5 000 экземпляров. Периодичность: 10 выпусков в год. Цена свободная. Типография «Африка». Адрес: 690105, г. Владивосток, ул. Русская, 94а, офис 805, тел.: (423) 234-63-44, 234-63-53, www.africa-print.ru

Издание зарегистрировано Управлением Роскомнадзора по Приморскому краю. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 25-00112. Территория распространения: Приморский край. Все права защищены. Перепечатка материалов допускается строго с согласия главного редактора в письменном виде. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Соответствующие товары и виды услуг подлежат сертификации и лицензированию.

СОДЕРЖАНИЕ САТОКИ НАГАТА.

LIGHTS IN CHICAGO

Американский фотограф японского происхождения Сатоги Нагата создал серию снимков, на которых изображены призрачные силуэты людей, идущих по зимним улицам Чикаго. Игра света и тени и монохромное исполнение создают какую-то фантастическую, воздушную атмосферу современного мегаполиса.

Слово редактора................................................ 4

ТЕМА НОМЕРА Загадай желание. Хочу! Могу?........................... 6

МЕДИЦИНА О гриппе и ОРВИ замолвим слово...................... 8 Береги иммунитет с лета.................................. 10 Скажем аллергии НЕТ....................................... 12 Лечить болезнь, а не симптомы....................... 14

Современная медицина...................................16 МРТ молочных желез в МЦ «Хокуто»................17 Частная медицина работает над разработкой своих правил игры................18 О чем говорит твой организм: сигнал тревоги.................................................20 Нормализация уровня сахара в крови.............22 Стоматологическая клиника «Адреналин».......25 Правильная диета при гриппе..........................26

КРАСОТА Как остаться навсегда......................................28 Экспресс-метод омоложения к Новому году...................................................31 В праздник хочется быть красивой..................32 Коллаген – жизненно важный белок................33 Косметика несомненного качества..................34 Женщина всегда остается женщиной...............36 Преимущества натуральной косметики...........38 Вопрос – ответ. Все в шоколаде, или Как всегда оставаться красивой................40 Собираемся на новогодний вечер........................42 Новогодняя история, или Мечты сбываются....47

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 3

СЛОВО РЕДАКТОРА

Желание. Википедия определяет значение этого слова следующим образом это — «средняя степень воли, между простым органическим хотением, с одной стороны, и обдуманным решением или выбором — с другой». Органическое хотение – это, конечно, забавно, но с моей точки зрения, слово желание – имеет более глубокое значение. Желания пронизывают всю нашу жизнь. Каждую минуту мы осознанно или, нет желаем чего-то. Существует множество психологических тестов для выявления наших истинных желаний. И это очень важно, поскольку современный мир все чаще навязывает ложные идеалы. Мы часто теряем из виду то, что нам действительно нужно, подменяя это тем, что навязывает общество. Возможно сейчас, читая эти строки, вы на мгновение остановились и задержали эту мысль, или просто подумали, что это не про вас. Но, к сожалению, каждый из нас когда – либо отказывался от своих истинных желаний, в пользу желания другого человека, в лучшем случае – или в пользу идеального рекламного образа. К проблеме неосознанных желаний Зигмунд Фрейд обратился в своей работе «Толкование сновидений». В ней он подчеркнул, что «у каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, но есть и желания, в которых он даже не признается себе самому». Скрытые желания дают о себе знать в сновидениях, представляющих собой, по его мнению, осуществление подавленных, вытесненных желаний человека. С помощью сновидений или психологических практик, но свои исинные желания выявлять и осознавать необходимо. Поскольку в противном случае, следуя навязанным извне мыслям – мы потеряем свое. Не заметим, как наши желания постепенно заменят чужие. И прежде, чем Вы загадаете желание, закройте глаза и мысленно спросите себя «действительно ли Я этого хочу?», не пытаюсь ли что-то доказать, или оправдать чьи либо ожидания. Осознайте то, что Вы действительно хотите, и что нужно именно Вам. И пусть Ваши истинные желания сбываются. С уважением, главный редактор VladHealth, Екатерина Арефьева

4 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

СОДЕРЖАНИЕ

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Чтобы не навредить себе в праздник..................... 48 Вкус жизни.............................................................. 52

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ История Деда Мороза..........................................56

ОБРАЗ ЖИЗНИ Где загадать желание ............................................. 58 В поисках новогоднего тура................................... 60

ДЕТИ Особенности общения с детьми............................. 62

ПСИХОЛОГИЯ Свой среди чужих, чужой среди своих, или Последствия обучения детей за границей..........................................................64 Боремся с энергетическими паразитами.............68 Власть женщине уступают мужчины.....................70 Цветная жизнь, или Влияние цвета на психологическое состояние человека..............76 Нетрадиционный подход.......................................78

ГОСТЬ НОМЕРА Марат Башаров: «У меня было лучшее мнение об экстрасенсах»......................................86 Центр английского языка «Say Yes»......................88

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 5

ТЕМА НОМЕРА

6 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ТЕМА НОМЕРА

ХОЧУ! МОГУ? «Новый год – новая жизнь!» – люди всегда так думают в преддверии этого праздника. Составляют кучу планов, рассказывают их друзьям, прокручивают в своей голове. Цели и идеи могут быть абсолютно разные – от «сшить новые шторы» до «открыть свое дело», но проблема в том, что в 90 процентах случаев все наши задачи забрасываются в долгий ящик где-нибудь в маленькой кладовке на заброшенной даче, и с первого утра нового года мы начинаем вести старую жизнь. И на следующий год все по-прежнему. Возможно ли, выйти из этого круговорота невыполненных целей и задач и наконец-то осуществить хотя бы десятую часть своих планов, а главное – как это сделать, журналу VladHealth рассказала

психолог и преподаватель ДВФУ Людмила Падерина.

Во-первых, отмечает Людмила Падерина, при составлении новогоднего списка целей и задач нужно руководствоваться здравым смыслом. Очень важно ставить перед собой реально достижимые цели, поскольку несбыточные мечты способны довести до невроза. Невыполнимые задачи снижают общую мотивацию, а если человек привык доводить начатое до конца, то он только зря потратит силы, не получив при этом никакого результата. У людей с низкой фрустрационной толерантностью может даже начаться депрессия, в любом случае разочарования не избежать. Так что, если вы пишите план и не видите перед собой реальных возможностей осуществить какой-то из пунктов, откорректируйте список. Также необходимо понять, являются ли задуманные цели истинными для вас. Все мы испытываем влияние среды, и конформность в той или иной степени выражена у каждого из нас, объясняет психолог

Так, выявив определенные закономерности в вашей жизни, можно спрогнозировать развитие ситуации, вероятность реализации задуманного. Но часто бывает, что человек, находящийся в жизненном тупике, не может сколько-нибудь внятно сформулировать свои цели. «Такое состояние экзистенциальной фрустрации не возникает вдруг, обычно к нему приводит долгая дорога “не туда”. В таком случае бывает трудно разобраться самому, и может потребоваться помощь специалиста», – поясняет Людмила Падерина. Также очень важно не откладывать выполнение плана. Диета с понедельника первого числа следующего месяца никогда не приведет к похудению, поэтому нужно начинать действовать, как только представится возможность. «Если у вас не хватает моральных сил взяться за дело, это может свидетельствовать о хроническом стрессе или неуверенности в себе, – объясняет психолог Людмила Падерина. – В случае постоянного нервного напряжения дополнительная работа, а целеполагание и реализация – это большая системная работа, воспринимается подсознанием как надоедливая муха, от нее хочется просто от-

Планируя свою жизнь в новом году, разделяйте цели на стратегические и тактические Людмила Падерина. Может оказаться, что поставленные задачи навязаны близкими или являются результатом общественных стереотипов. В этом случае, даже достигнув желаемого, вы не испытаете удовлетворения, так как исполнение чужих задач не приносит счастья.

махнуться, а не решать вопрос по существу. Неуверенность – это тот же страх, чувство в большинстве случаев иррациональное. В конце концов, что будет, если просто сделать что-либо? Не узнаешь, пока не попробуешь».

Во-вторых, планируя свою жизнь в новом году, разделяйте цели на стратегические и тактические. Первые – это такие глобальные задачи, как выйти замуж (жениться), родить ребенка, открыть свое дело, купить квартиру. Вторые выполнить гораздо легче, к ним можно отнести ремонт, похудение на пару килограммов, отпуск. Тактических задач можно ставить перед собой ровно столько, сколько имеется ресурсов для их решения. А вот с целями стратегическими все иначе. В новом году стратегическая цель должна быть лишь одна. Ведь часто стратегические цели определяют исход жизни. «Не пытайтесь получить все и сразу, не торопитесь жить. Почувствуйте ценность каждого мгновения», – советует психолог Людмила Падерина.

Реализацию задуманного следует осуществлять поэтапно, делить сложные задачи на столько простых частей, сколько необходимо для наилучшего их разрешения. Кроме того, хорошо регистрировать полученные результаты, чтобы было нагляднее, их лучше записать, хотя можно отмечать и в голове. Так вы сможете увидеть динамику процесса, что, в свою очередь, вдохновит вас на следующие подвиги или поможет вовремя внести соответствующие коррективы.

Прежде чем начать составлять список планов на новый год, необходимо выполнить анализ текущих жизненных обстоятельств.

«И главное, не забывайте хвалить себя и радоваться жизни! Вы уже сделали большую работу, а впереди еще много достижений. Несмотря на то что нет универсальных способов исполнения желаний, важно помнить, что наши желания – это предвестники наших возможностей и то, что мы действительно хотим, мы всегда получаем», – констатирует психолог Людмила Падерина.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 7

МЕДИЦИНА ОРВИ

О гриппе и ОРВИ замолвим слово...

Так уж повелось, что снижение температуры воздуха у нас непременно ассоциируется с приходом гриппа. Лишь только появился кашель, насморк или поднялась температура, многие начинают утверждать, что заболели гриппом, совершенно забывая о том, что само переохлаждение способствует снижению защитных сил организма, делая его уязвимым для ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции). Подготовила: Татьяна Минеева,

врач Краевого центра медицинской профилактики

Этой осенью я обратила внимание на довольно странный факт. Только был оторван с календаря последний листик октября, как владивостокцы стали заметно утепляться, несмотря на +10–11° С. На улицах замаячили меховые воротнички. Но 8 ноября ударил первый морозец, покрыв лужи плотной коркой льда. Однако это нисколько не спугнуло наших горожан: все от мала до велика были без головных уборов, в легких куртках и даже в туфлях! Что случилось? Неужели так сильно настроил людей на продолжительное тепло мягкий, солнечный октябрь, что они просто передумали принимать скорый приход зимы? Неудивительно, если в последующие дни коридоры поликлиник окажутся заполненными пациентами. Сразу отмечу, что на начало ноября ситуация по заболеваемости ОРВИ в крае расценивалась как обычная, а во Владивостоке уровень заболеваемости был ниже эпидемического порога на 12,5%. Самые частые наши «гости» – аденовирусная и риновирусная инфекции. Именно они одолевают в первую очередь детвору и студентов в период похолодания и каникул. Но никак не грипп! Грипп приходит в Приморье обычно в декабре, а то и позже, после новогодних праздников. Что же можно сделать для себя и своих детей, чтобы оставаться здоровыми даже при наступлении гриппа? Сейчас уже надо позаботиться об этом и начать проводить закаливание: это сон при открытой форточке, обязательная утренняя зарядка, умывание и обтирание водой комнатной температуры. Все это совсем несложно! А прогулки? Они просто необходимы: для детей – не менее 3 часов в день, для взрослых – по возможности, но будет достаточно и часа-полутора. Естественно, что прогулку надо совершать в удобной и свободной одежде по сезону. Если же обувь во время прогулки промокла и вы замерзли, то следует согреться в теплой (не горячей) ванне, горячим чаем или молоком и переодеться в сухую одежду. В качестве закаливания можно проводить контрастное обливание стоп. Схема обливания водой: температура +38° – +18° – +38° – +18° С.

8 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Для тех, кто подвержен частым простудам, имеет ослабленный иммунитет, схема проще и «теплее»: +38° – +28° – +38° С. Научите свою детвору шутливому массажу ушных раковин и сами приобщайтесь к нему. На ушных раковинах расположены точки, воздействие на которые способствует укреплению здоровья, закаливанию верхних дыхательных путей. Массаж прост: оттягивание и растирание мочек ушей (5–6 раз), загибание ушных раковин вперед с резким отпусканием со звуком хлопка. Также полезен массаж середины ладоней – по часовой стрелке по 30 секунд каждую.

Благодаря активно проводимым прививочным кампаниям в России много лет нет тяжелых и масштабных эпидемий Уже сейчас следует начинать принимать витамины А, С, Е, группы В или поливитамины с комплексом микроэлементов. В аптечной системе их можно выбрать на любой вкус, возраст и карман. Для детей – в виде сиропов или пастилок, для тех, кто постарше, – в виде драже или таблеток. Кстати, о витаминно-минеральных комплексах: лучше приобретать такие, где витамины и микроэлементы находятся отдельно и принимаются в разное время дня. Помогают укреплять иммунитет наши приморские адаптогены: элеутерококк, женьшень, лимонник, боярышник, калина, рябина, шиповник, эхинацея, препараты из сырья морского происхождения – из ламинарии, зостеры, кукумарии, мидии, кальмара, рыбий жир. Для всей семьи можно готовить душистые чаи из мяты, ромашки, шалфея, клюквы, брусники, жимолости, листьев малины. Повышают иммунитет грецкие,

МЕДИЦИНА ОРВИ кедровые, маньчжурские орехи. Если нет аллергии на мед, очень хорошо добавлять его в травяные отвары или в чай. Заметьте: для повышения иммунитета лучше употреблять темные сорта меда, а для лечения – светлые. Есть замечательная схема укрепления иммунитета, которую я использовала во время работы в детской поликлинике. И надо сказать, даже часто болеющие дети, ежемесячно «отправляющие» своих родителей на больничный лист, после этой схемы, как правило, снимались с диспансерного учета, так как простуды их беспокоили уже не чаще 1 раза в год. КОМПЛЕКС 1 (в продолжение к разговору о меде): к 500 г меда добавьте мелко порезанные ядра 10 грецких орехов и измельченный на терке 1 лимон с кожурой. Оставьте на 1 неделю в темном месте и затем используйте в зависимости от возраста по 1 чайной, десертной или столовой ложке ежедневно. Эта пропорция дается из расчета на 1 человека. КОМПЛЕКС 2 (не менее вкусный): разотрите в однородную массу деревянной или пластиковой ложкой курагу, инжир, изюм, взятые по 200 г, и 20 ядер грецких орехов. Принимать эту смесь следует по щепотке в день, а не сразу все. КОМПЛЕКС 3 (самый длительный, но несладкий, выполнять его надо в течение 3 месяцев): в горячий настой шиповника добавьте настойку элеутерококка из расчета 1 капля на год жизни (учитывается возраст того, кто будет принимать этот напиток), но не более 30 капель на прием 3 раза в день, второй месяц – 2 раза, третий месяц – 1 раз в день из расчета, чтобы последний прием не приходился на вечернее время незадолго до сна. Детям вместо спиртовых настоек давайте отвары. Как видите, схема состоит из 3 комплексов. Какой из них будет первым – большого значения не имеет. Запомните только, что настойку элеутерококка надо успеть принять в холодное время года. Другой вопрос в профилактике ОРВИ и гриппа – это использование современных противовирусных препаратов. Какой из них больше подойдет именно вам, нужно уточнить у своего врача (учитывается все: возраст, наличие противопоказаний, индивидуальная чувствительность к компонентам препаратов). Короткий, 5–7-дневный курс дает тем не менее защиту на срок от одного до полутора месяцев. Но укрепление иммунитета – это одно. А против гриппа все-таки самое надежное средство – прививка. С 1 октября в нашем Приморском крае вовсю идет кампания по вакцинопрофилактике гриппа. Она будет продолжаться до официально зарегистрированных случаев заболевания. Так что сейчас у всех вас, уважаемые приморцы, есть время, чтобы привиться. Иммунитет

после вакцинации вырабатывается в течение 2 недель. Благодаря активно проводимым прививочным кампаниям в России много лет нет тяжелых и масштабных эпидемий. Вакцинация определенных групп населения, так называемого высокого риска, сдерживает массовое распространение болезни. К примеру, в Приморье ежегодно планируется прививать около полумиллиона человек, среди которых дети в возрасте от 6 месяцев до 7 лет, школьники 1–11 классов, студенты, медицинские работники, сотрудники образовательных учреждений, пожилые люди. То есть те, кто постоянно находится в контакте с большим количеством других людей и имеет высокий риск заражения и распространения инфекции. Что касается маленьких детей и взрослых старше 60 лет, то у них имеется недостаточность иммунной системы (у одних иммунитет только формируется, а у других он уже подорван, в течение жизни приобретены хронические заболевания), поэтому грипп несет тем и другим особую опасность в виде тяжелых осложнений или обострения хронических недугов. По федеральному бюджету бесплатно на начало ноября было привито 85,7% приморцев, в частности 93,5% детей. Это хорошие цифры с учетом того, что жители нашего края продолжают активно прививаться как на бесплатной основе, так и из внебюджетных средств. В некоторых районах края вакцинация уже завершена. Остается надеяться, что в предстоящий эпидсезон грипп не создаст больших проблем. Желаю всем здоровья и хорошего предновогоднего настроения!

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 9

МЕДИЦИНА иммунитет

БЕРЕГИ ИММУНИТЕТ С ЛЕТА Наступающее холодное время года является своего рода проверкой состояния здоровья практически для каждого человека. Ведь именно в зимний сезон мы больше всего подвержены простудным заболеваниям. Чтобы максимально комфортно чувствовать себя на протяжении всей зимы и быть активными на новогодние праздники, лучше заранее укрепить свой иммунитет. Подготовила: Дарья Бурцева

Аллерголог-иммунолог ГАУЗ «ККЦ СВМП», врач высшей категории Татьяна Владимировна Зуева рассказывает, что, по данным официальной статистики, в России ежегодно регистрируется 16–18 миллионов случаев инфекционных заболеваний, преобладающими из которых являются респираторные инфекции. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) среди всех болезней занимают первое место. Достижения современной медицинской науки весьма впечатляющи – это современные методы диагностики, профилактики и лечения заболеваний. Тем не менее в современном обществе имеется множество факторов, влияющих на распространение инфекционных заболеваний: например, глобализация, расширение международного сотрудничества и туризм, который в новогодние праздники очень востребован. Также на людей и адаптационные возможности организма влияют изменение климата, загрязнение окружающей среды, хронический стресс, присущий образу жизни современного человека. Плюс к снижению сопротивляемости инфекционным агентам приводят широкое распространение модифицированных пищевых продуктов, нерациональное питание, недостаток микроэлементов в пищевом рационе. Некоторые эксперты среди предрасполагающих факторов рассматривают социально-экономическую нестабильность.

10 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

С наступлением зимы сокращается длительность светового дня. Этот фактор, а также низкие температуры, плохие метеоусловия неблагоприятно действуют на физиологическое и психологическое здоровье человека. Неумение правильно оценивать погодные изменения приводит к неправильному выбору одежды и переохлаждению. И следовательно, наш организм становится мишенью для возбудителей ОРВИ. «Из хорошо изученных и известных возбудителей ОРВИ, – рассказывает врач аллерголог-иммунолог Татьяна Зуева, – сегодня рассматривают грипп, парагрипп, аденовирус, РС-вирус и риновирус. Их объединяет легкость передачи, способность к изменчивости и нестойкость постинфекционного иммунитета». Проявления ОРВИ во многом схожи – это гипертермия, катаральные явления, то есть насморк и гиперемия зева, головная боль, кашель, конъюнктивит. Самым опасным острым вирусным инфекционным заболеванием является грипп – в связи с тяжестью проявлений, высокой вероятностью осложнений, несравнимой с другими ОРВИ летальностью, способностью вызывать эпидемии и пандемии.

Регулярное проветривание помещений, отказ от курения, активный отдых во время производственных перерывов работают на уменьшение распространения ОРВИ в коллективах. В это время года стоит обратить особое внимание на качество питания. Жесткие разгрузочные диеты подорвут ресурсы иммунной системы. Сбалансированность пищевого рациона, наличие полезных продуктов, умеренные физические нагрузки, полноценный сон и отдых – вот составляющие правильного образа жизни.

Достижения современной медицинской науки весьма впечатляющи – это современные методы диагностики, профилактики и лечения заболеваний Холодное время года провоцирует обострение герпетической инфекции. Известно не менее восьми разновидностей герпесвирусов. «Значимость герпетических инфекций по сравнению с другими инфекционными заболеваниями в последние годы возрастает, что объясняется их широким распространением, эпидемиологической ролью и сложностью диагностики. По данным Всемирной организации здравоохранения, заболеваемость герпес-вирусной инфекцией уступает только гриппу и другим ОРВИ», – рассказывает аллерголог-иммунолог Татьяна Зуева. Существует большое количество вариантов заразиться герпесом. Достаточно, чтобы вирусные частицы попали на кожу или слизистую оболочку. Инфекция может передаваться через зараженные предметы: посуду, полотенца, губную помаду и т. п. «Методы профилактики и лечения герпес-вирусной инфекции сводятся к вакцинации, фармакотерапии, иммунотерапии или их сочетанию», – объясняет Татьяна Зуева. Своевременное обращение к врачу позволит вовремя диагностировать заболевание и назначить лечение. Крепкое здоровье стоит того, чтобы постоянно заботиться о нем. Это своеобразная стена, которая защищает организм от вредных влияний окружающей среды и позволяет наслаждаться жизнью в полной мере.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

«Из методов влияния на иммунную систему можно рассматривать вакцинацию, введение специфических иммуноглобулинов и сывороток, иммунокоррекцию. В период клинических проявлений применяют противовирусные препараты. На максимальное снижение заболеваемости ОРВИ влияет сочетание вакцинации и иммунофармакотерапии. Иммуномодуляторы стимулируют защитные механизмы организма против возбудителей инфекционных заболеваний», – объясняет аллерголог-иммунолог Татьяна Зуева.

МЕДИЦИНА аллергия

Скажем аллергии НЕТ «Аллергия на марше» – с таким броским заголовком мы нередко сталкиваемся последние годы в СМИ. Несомненно, интерес публики к вопросу об аллергических заболеваниях и их значении только увеличивается. Так, уже в детском возрасте становится понятно, сколь продолжительными и тяжелыми по своим последствиям могут стать аллергические заболевания как для самого пациента, так и для его семьи. Подготовила: Галина Ивановна Цывкина, кандидат медицинских наук, врач аллерголог-иммунолог высшей категории

Опыт врачей-аллергологов и многочисленные исследования позволяют сделать заключение о том, что аллергия не является проклятием судьбы. Изучение комплекса причин, ведущих к появлению аллергических заболеваний, наряду с расширением наших знаний об аллергии позволяет вырабатывать оптимальную стратегию для предупреждения болезненных проявлений и воздействовать на все звенья аллергического процесса. Каким арсеналом средств и рекомендаций располагает сегодня врач-аллерголог?

1. Уменьшение или исключение контакта с аллергеном.

2. Облегчение симптомов с помощью лекарственной терапии.

3. Проведение аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ, аллерговакцинация).

Понятно, что трудно исполнить первый метод лечения – убрать из окружающего мира прич инно-значимые аллергены. Следовательно, это приводит врача и пациента к симптоматической лекарственной терапии, которая включает: • антигистаминные препараты в таблетках; • местные антигистаминные препараты: назальные спреи и глазные капли; • назальные спреи на основе глюкокортикостероидов; • ингаляционные спреи на основе глюкокортикостероидов; • ингаляционные бронхолитики при астме; • другие группы препаратов, назначенных врачом. К сожалению, ни один из лекарственных препаратов, применяемых для облегчения симптомов аллергии, не может изменить реакцию организма на аллерген. Замечено, что аллергические болезни часто развиваются по нарастающей: от легкого насморка до тяжелой астмы, от атопического дерматита до тяжелых системных повреждений. Главная цель в терапии аллергических заболеваний – это сделать организм заболевшего нечувствительным к причине болезни, то есть аллергену. Единственное лечение, позволяющее воздействовать на причину заболевания, – это аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). АСИТ является единственным примером противоаллергического лечения, позволяющего восстановить нормальное функционирование иммунной системы и обладающего длительным профилактическим эффектом после завершения курса. После завершения АСИТ удается

добиться многолетней ремиссии, чего нельзя достигнуть приемом лекарственных средств. Цель терапии – постепенно переучивая иммунную систему, сделать организм нечувствительным к аллергену, то есть выработать толерантность. АСИТ может применяться двумя способами: в виде подкожных инъекций или сублингвально (в виде капель или таблеток под язык). Вне зависимости от способа применения АСИТ вызывает уменьшение проявления аллергических симптомов уже через несколько месяцев после начала лечения. Длительность АСИТ – от 3 до 5 лет. АСИТ предотвращает присоединение новой сенсибилизации и, начатая на ранней стадии болезни, может повлиять на дальнейшее развитие аллергического заболевания и предотвратить появление осложнений, например трансформацию ринита в астму у детей и взрослых. На сегодняшний день АСИТ стала стандартным способом лечения респираторной аллергии в практической аллергологии и является единственным методом, способным изменить отношение организма к аллергену и остановить дальнейшее развитие аллергии. Но для успешности лечения пациенты должны строго выполнять предписания врача.

Главная цель терапии аллергических заболеваний – сделать организм заболевшего невосприимчивым к аллергену 12 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

МЕДИЦИНА правильный настрой

Лечить болезнь, а не симптомы

Пациентка N уже на протяжении полугода регулярно посещала мануального терапевта. N страдала от болей в шейном отделе. И вроде за компьютером она не работала, выполняла физические упражнения, рекомендованные специалистом, прошла несколько курсов витаминотерапии и минеральных комплексов – но шейный остеохондроз и мигрень не отпускали. Профессиональная самооценка терапевта постепенно начала падать, пациентка N надумала обратиться в другую клинику, где бы ей предложили такое же стандартное лечение. К счастью, во время очередного диалога с врачом N упомянула своего сына, с которым она ведет долгую «холодную войну». Свое раздражение и гнев N непутевому сыну не высказывала, а все держала в себе, так как не любила вступать в прямые конфликты. Из-за хронического скрытого негодования стиснутые зубы, напряженная челюсть, давление на височно-нижнечелюстной сустав стали нормой. Со временем это привело к болям в шейном отделе. Откровенная беседа с сыном – вот с чего следовало начать и окончить лечение. Как часто в нашей жизни происходит идентичная ситуация: мы глотаем таблетки и проходим длительные курсы терапии, силясь снять болезненные и неприятные симптомы различных заболеваний, не задумываясь, что нужно лечить болезнь, а не симптомы, копать глубже, искать первоисточник недуга. Подготовила: Екатерина Зебзеева Существует масса историй и примеров, когда люди, сломленные страшными диагнозами и бессильные перед болезнью, прошедшие длительные курсы лечения, но так и не вернувшие здоровье, приходили к разным способам лечения. Кто-то, потерявший надежду и силы, идет к знахарям и травникам, другой бежит к психоаналитикам, третий открывает для себя философию йоги, четвертый обращается к молитве. И немало таких людей получают освобождение от хворей именно после того, как заглянули внутрь себя, глубоко осознали проблему и нашли причину. Безусловно, мы не призываем вас отказаться от предложенного врачами метода: медикаментозное лечение и другие рекомендации специалистов играют первостепенную роль в борьбе с врагами здоровья. Мы лишь предлагаем посмотреть на проблему с другой стороны.

первую очередь следует разрешить конфликтные ситуации с окружающим миром и внутри себя. Аюрведа предлагает при первых признаках болезни провести анализ сложившейся ситуации. Дайте себе время побыть наедине с мыслями, вспомните свое поведение за последнее время: какие качества доминировали, где вы могли вести себя недостойно и, может, обидели кого-то? Если вы нашли поступки или мысли, которые отравили организм, проведите ритуал извинения. Попросите прощения у людей, которых вы обидели. Попросите прощения у себя, если поступали несправедливо по отношению к самому себе. Пообещайте, что будете стараться вести себя по-другому. И старайтесь не хранить в себе негативных эмоций и настроений.

Болезнь всегда возникает в уме и только со временем начинает отражаться на физическом теле Существует немало теорий, почему человека поражают те или иных болезни. Одна из них гласит, что все болезни приходят к человеку по причине плохих черт характера, неправильного отношения к жизни и хронического угнетенного состояния, связанного с этим. То есть болезнь всегда возникает в уме и только со временем начинает отражаться на физическом теле различными способами. Никто не станет отрицать, что тело и ум имеют сильную взаимосвязь – что происходит на уровне психики, обязательно аукнется и на уровне тела. Согласно этой теории, любая болезнь имеет психологические причины, поэтому в

14 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Помимо самоанализа вам всегда помогут разобраться с проблемой окружающие – это могут быть и доктора, и психологи, и эксперты по аюрведе, и инструкторы по йоге, и ваш духовный наставник, и близкий друг. Мы не знаем, как работает данная система диагностики и лечения заболеваний. Наверное, никто не сможет сказать, пока не увидит положительного результата на себе или своих близких. Но, практикуя данную методику и философию без отказа от классического лечения, хуже себе точно не сделаешь, а душевный и физический комфорт получить должен.

МЕДИЦИНА правильный настрой

С точки зрения аюрведы болезнь – это подсказка Вселенной, которая старается направить человека к правильному жизненному выбору. ПРИМЕРЫ ПРИЧИН ЗАБОЛЕВАНИЙ, СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ АРИТМИЯ Причина – подача сердечной энергии, тепла близким людям, чередующаяся с закрытостью, отчужденностью и злобой. В понедельник мама с хорошим настроением приходит домой и ласкает детей: «Мои родные и любимые, смотрите, какие вкусняшки я вам принесла». Во вторник маме испортили настроение коллеги, и она срывается на близких: «Вы мне надоели, не шумите – марш в свою комнату!» У женщины скачет настроение, скачет ее отношение к семье – отсюда скачки и в сердцебиении. БЛИЗОРУКОСТЬ Причина – критика. Молодой человек, начитанный и интеллектуальный, имеет большую гордыню и желает самоутверждения в глазах окружающих. С целью привлечь к себе внимание начинает активно критиковать недостатки окружающих, естественно, обижая многих. Через некоторое время начнет падать зрение: меньше будешь видеть – меньше недостатков заметишь – меньше будешь обижать людей.

ГАСТРИТ, ЯЗВА ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ Причина – язвительность, ирония, сарказм, колючие насмешки. Такое поведение свойственно многим, но почему-то не все страдают от заболеваний ЖКТ. Энергетический механизм общения, при котором оба собеседника внутренне закрыты, готовы к язвительности и обмениваются колкостями, напоминает поединок двух рыцарей. Оба надели латы и пытаются достать друг друга мечами. В этом случае они не обижаются друг на друга, ведь они играют по одним правилам общения, их так приучили воспитанием, они этим живут и принимают язвительность как норму. Болезни возникают тогда, когда язвительность направляется на человека, живущего по другим законам, открытого, ранимого, не принимающего поединок как форму общения. Он вправе обидеться, если на него направили такую энергию, а он этому повода не подавал. Природные законы нашей планеты – на его стороне. БОЛЕЗНИ ПОЧЕК Причина – страх. Он сбрасывается в организме на почки, отчего дети сразу могут намочить штаны. Это через мочу происходит сброс разрушительной для организма энергии страха. Взрослые себе такого не позволяют, и у них много накапливающегося хронического страха – он разрушает почки.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 15

МЕДИЦИНА подводим итоги

Современная медицина Декабрь – время подведения итогов. В этом месяце мы стараемся завершить начатые проекты, мечтаем, планируем, составляем списки подарков, в общем – охвачены приятными хлопотами. Врачи КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1» не исключение. Многие из поставленных ими в этом году задач выполнены, а некоторые сюрпризы ждут пациентов ближе к концу года. О планах на будущий год рассказывает заместитель главного врача Ирина Георгиевна Горбунова. Подготовила: Елена Сабинина

Сейчас самое время подводить итоги. В этом году мы старались улучшить качество обслуживания пациентов и многое сделали для развития медицинского сервиса. Прежде всего, стало легче записаться к врачу. Попасть на прием сейчас можно несколькими способами: через наш сайт, с помощью инфомата, который стоит в вестибюле поликлиники, и посредством регистратуры. Сегодня мы все очень дорожим своим временем, а современные технологии помогают нам его экономить. Для удобства наших пациентов мы открыли свой сайт в Интернете: vlcpol1.ru. На него можно выйти через поисковые системы и через портал 25.my-region.ru. Сайт стал еще одним способом информирования населения об акциях, которые мы проводим в поликлинике, – это дни пожилых людей, дни борьбы с туберкулезом, вакцинация, диспансеризация и пр. Пациенты могут получить консультацию вместо посещения поликлиники. Через сайт можно попасть на прием к врачам по предварительной записи. Это мы реализовали и отработали. Еще один способ – предварительная запись через инфомат, с помощью которого пациент узнает время работы врача, выбирает дату посещения и записывается на прием. Это удобно, разгружается поток людей в регистратуре. К концу года мы введем электронную очередь. В декабре установят обо-

16 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

рудование, и мы начнем отрабатывать этот вид медицинского сервиса. Также к концу этого года мы планируем закончить ремонт, начатый в отделении профосмотров. Еще мы улучшили систему оплаты услуг, которые не входят в перечень предоставляемых полисом ОМС. Терминалы оплаты, которых у нас уже три (в основном здании, в отделении восстановительной медицины и в отделении вакцинации), теперь принимают банковские карты. В этом году наши врачи защищали или повышали свои квалификационные категории. Три врача-терапевта повысили свой профессиональный уровень, а травматолог, кардиолог и заведующая отделением терапии подтвердили свою высшую категорию. Также мы закупили новое оборудование. Теперь у нас есть еще один биохимический анализатор, два больших гематологических анализатора, новая техника в отделении физиотерапии. Наша лаборатория оснащена согласно всем нормативам, мы можем делать и делаем иммуноферментный анализ на определение антител (платно и бесплатно). Также в этом году у нас появился еще один аппарат ультразвуковой диагностики, который оснащен трансвагинальными и трансректальными датчиками и может делать УЗИ сосудов. В следующем году у нас появится возможность проводить УЗИ сердца по полису ОМС.

НАШИ ПЛАНЫ НА 2014 ГОД: 1. Введение в практику обследования наших пациентов методом ЭхоКГ по полису ОМС.

2. Возможность приема нового специалиста врача-пульмонолога в ЛПУ.

3. И главное – мы вводим медицинскую информационную систему. Это фрагмент реализации программы информатизации здравоохранения, которая проходит по всей стране. Когда система будет отработана, она позволит врачам вести электронные карты пациентов, записывать больных на процедуры и прием к узким специалистам, минуя регистратуру. Информация о приеме будет распечатываться, храниться в бумажном и электронном виде, так что теперь утерянную карту можно будет восстановить.

Все эти нововведения улучшат качество медицинской помощи и повысят удовлетворенность населения от оказанных услуг.

КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1», ул. Уткинская, 7, тел.: 240-79-27, 240-79-11, 240-79-34, www.vlcpol1.ru.

МЕДИЦИНА МРТ

МРТ молочных желез в МЦ «ХОКУТО» Магнитно-резонансная томография – МРТ – современный метод исследования с использованием физического явления ядерно-магнитного резонанса, позволяющий получить подробное изображение внутренних органов и тканей человека. В его основе лежит принцип магнитного резонанса, возникающего в организме под действием магнитного поля. МРТ молочных желез – это новая возможность неинвазивного исследования молочных желез, без оперативного вмешательства, а главное, без рентгеновского излучения. В настоящее время МРТ молочных желез позволяет получить четкие изображения молочной железы и значительно легче различить здоровую и пораженную ткани. МРТ молочных желез – это ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ метод исследования, который не заменяет маммографию и УЗИ молочной железы. Благодаря высокой контрастности различных тканей молочных желез МРТ позволяет детально изучить их структуру и выявить наличие патологических процессов. По сравнению с рентгеновской маммографией и УЗД магнитно-резонансная томография имеет ряд существенных преимуществ, а информативность метода не зависит от следующих факторов: • плотности ткани молочной железы; • степени выраженности фиброзно-кистозной мастопатии; • наличия послеоперационных рубцов; • постлучевого фиброза.

Постпроцесcорная обработка с помощью программы AZE

Наталья Вольковна Елфимова, врач МРТ

Отсутствие лучевой нагрузки дает возможность проводить исследование с той частотой, которая необходима в каждом конкретном случае. Однако в большинстве случаев МРТ молочных желез является уточняющим методом исследования после проведенной рентгеновской маммографии и/или УЗИ и выполняется с динамическим контрастированием. Целью проведения такого исследования является: • возможность дифференциальной диагностики выявленных ранее образований молочных желез (доброкачественных или злокачественных); МРТ молочных желез является основным методом выбора при контроле состояния имплантатов после косметической или реконструктивной маммопластики (протезирование), а также для диагностики заболеваний МЖ у женщин до 35–40 лет, при динамическом наблюдении женщин с высоким риском заболевания раком молочной железы.

• выявление рецидива рака молочной железы после выполнения протезирования молочной железы; • дифференциальная диагностика образований, выявленных у женщин после консервативной терапии рака молочной железы; • дифференциальная диагностика послеоперационных рубцов, постлучевого фиброза и рецидива рака молочной железы; • диагностика мультицентричного и синхронного рака (первично-множествен-

Аппарат МРТ Echelon Hitachi (с напряженностью магнитного поля 1,5 Т)

ного) молочной железы для выбора оптимальной тактики лечения. Для наибольшей информативности исследования МРТ молочных желез необходимо выполнять в первую фазу менструального цикла (с 5 по 7 день), а во время менопаузы и в постменопаузальный период – в любое время. Вам необходимо иметь с собой всю медицинскую документацию, относящуюся к зоне интереса: послеоперационные выписки, данные предыдущих исследований, таких как маммограмма (снимки и заключения, если таковые имеются), УЗИ, КТ. Желательно направление лечащего врача. Эта информация нужна врачу до проведения диагностической процедуры для сравнения состояния молочных желез в динамике и оценки вновь выявленных изменений. ООО «Медицинская корпорация «ХОКУТО» г. Владивосток ул. Маковского, 121 тел. 238-60-42

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 17

МЕДИЦИНА здравоохранение

Частная медицина работает над разработкой своих правил игры В результате должны выиграть и власть, и пациенты, и медицинский бизнес В Москве завершил свою работу II Национальный конгресс частных медицинских организаций. Объем рынка платных медицинских услуг в России растет, и темпы его роста на уровне 12–15% сохранятся на протяжении ближайших двух-трех лет. Важность цивилизованного развития этого частного бизнеса сегодня открыто признают первые лица страны. И если первый конгресс был посвящен главным образом защите собственных интересов организаций частной системы здравоохранения, то тема нынешнего конгресса более глобальна – переход к рыночному здравоохранению в условиях социального государства. По словам наших земляков, представлявших Приморье на конгрессе, теперь его действительно можно назвать национальным – как по количеству и географии участников, так и по темам, вынесенным на обсуждение. Одни из самых знаковых – объединение медицинского сообщества в саморегулируемые организации по предпринимательскому типу, а также формирование государственно-частного партнерства в системе здравоохранения. «Государство продолжит обеспечивать население России качественными медицинскими услугами, при этом число частных медицинских организаций будет расти», – заявил накануне премьер-министр РФ Дмитрий Медведев. Приморский край на конгрессе уже второй раз представлял генеральный директор медицинской клиники «Возрождение XXI», член некоммерческого партнерства «Объединение негосударственных медицинских организаций Приморского края» Виктор Ширковец. В интервью порталу VladМedicina он отметил, что представители частной системы здравоохранения заметно активизировались. В Москве в этом году собралось уже более 200 человек из 43 субъектов РФ. И что особенно значимо, развитию частной медицины большое значение начинает придавать государство. На конгрессе впервые присутствовали первые лица Министерства здравоохранения. Открывая встречу, замминистра Сергей Краевой заявил: «Надо найти возможность по интегрированию частных медицинских организаций в общую систему охраны здоровья граждан. Минздрав хочет, чтобы частники помогли

в тех областях, где есть недостаток у государственного здравоохранения. Это не обострение конкуренции, а партнерство». «На мой взгляд, наступает время, когда власть в России уже не делит здравоохранение на частное и государственное, а заинтересовано в единой медицине, которая стоит на страже здоровья нации. Поэтому сегодня столько и говорят о создании государственно-частного партнерства в отрасли, – сказал Виктор Ширковец. – В 2012 году дефицит программы госгарантий оказания бесплатной медпомощи составил 164 млрд рублей. Самостоятельно справиться с проблемой государство не в силах, поэтому, в частности, с удовольствием ждет вливания частников в систему ОМС. Хотя для медицинского бизнеса это невыгодно, так как не покрывает все расходы. Однако министр здравоохранения Вероника Скворцова уже говорит о необходимости закладывания в тариф ОМС составляющей на инвестиционное развитие отрасли. А председатель комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Калашников добивается того, чтобы госучреждения перестали оказывать платные услуги, делать бизнес на болезнях, а обслуживали население за счет средств фонда. Система должна быть четко выстроена, тогда и население начнет понимать что к чему». Виктор Иванович также подчеркнул, что на первом конгрессе были лишь упоминания о саморегулировании в частной системе здравоохранения и присутствовали представители лишь одной саморегулируемой организации по предпринимательскому типу. Всего через год, на втором конгрессе, о себе заявили уже 10 СРО частной системы здравоохранения. Работа

В Москве в этом году собралось уже более 200 человек из 43 субъектов РФ. И что особенно значимо, развитию частной медицины большое значение начинает придавать государство

18 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

МЕДИЦИНА здравоохранение эта идет по всей стране, и на Дальнем Востоке она особенно активно ведется в Приморском крае. «Наконец появилась идея, которая интересна всем, – саморегулирование по предпринимательскому типу. Этот механизм в отличие от других идей работает – для того есть юридическая и практическая базы. Пока, возможно, не все представители частного медицинского бизнеса осознают преимущества СРО, но волна прокатилась по всем регионам, – отмечал сопредседатель II Национального конгресса частных медицинских

«Саморегулирование – один из элементов гражданского общества, когда все члены объединения являются равноправными партнерами. Основные принципы саморегулирования – это стандарты, по которым работают все члены организации и которые они же сообща разработали, контроль за этими стандартами, а также материальная, то есть гражданская ответственность. Основополагающий момент – в СРО нет руководителей, есть исполнитель, которому поручается выполнение тех или иных задач, – объяснял участникам I Форума частных медицинских организаций

Объединившись, представители негосударственного здравоохранения России получают возможность отрегулировать процесс оказания медицинских услуг в стране самостоятельно

организаций, исполнительный директор НП «Объединение негосударственных медицинских организаций Приморского края» (г. Владивосток) к. м. н. Кирилл Мосолов. – Прошедший конгресс подводит итог двухлетней работы в этом направлении, показывает, насколько необходим в нашей деятельности такой инструмент. Мы видим, что предприниматели от медицины объединяются, чтобы установить общие правила, вместе добиваться своих целей, конструктивно решать вопросы с властью. И в результате выигрывает в первую очередь пациент – так как повышаются качество и безопасность медицинских услуг. Огромную роль в этой работе играет Национальный союз региональных объединений частной системы здравоохранения. И очень важно, что член его правления, исполнительный директор первой медицинской саморегулируемой организации в России “Объединение частных медицинских клиник и центров” (г. Москва) Сергей Лазарев в этом году вошел в общественный совет при Минздраве РФ».

Дальнего Востока суть идеи Сергей Лазарев. – Самое главное преимущество саморегулирования заключается в том, что члены организации могут управлять процессом на основании законов и нормативных документов, которые выработало государство. При этом у них есть возможность принимать свои нормативные документы (в том числе стандарты оказания медпомощи), которые в суде, к примеру, будут иметь такую же юридическую силу, как постановление правительства или приказ Минздрава. Главное, объединившись, представители негосударственного здравоохранения России получают возможность отрегулировать процесс оказания медицинских услуг в стране самостоятельно, на равных с Минэкономики, ФАС, Минздравом».

Сайт НП «Объединение негосударственных медицинских организаций Приморского края» www.private.vladmedicina.ru.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 19

МЕДИЦИНА диагностика

О чем говорит твой организм:

сигнал тревоги

Иногда мы замечаем, что кожа стала слишком сухой, пропал аппетит или появилась непреодолимая тяга к сладкому. Но за работой и повседневными делами мы не обращаем внимания на такие, казалось бы, мелочи. А ведь стоило бы прислушаться к себе: зачастую таким способом наш организм сообщает о внутренних проблемах. Очень важно научиться распознавать такие сигналы и вовремя узнавать о негативных процессах в организме, чтобы избежать серьезных последствий. Иногда организм всего лишь тонко намекает нам на то, что не мешало бы добавить больше полезных продуктов в рацион, но порой он всем телом кричит, что ему нужна медицинская помощь. Подготовил: Вадим Мартыненко

От здоровья сердца напрямую зависит здоровье человека, функционирование всех органов и систем. Поэтому важно не игнорировать сигналы о надвигающихся проблемах.

Основные признаки, которые могут сообщить о сердечном заболевании и должны быть известны всем: • отечность; • одышка при незначительных физических нагрузках; • быстрая утомляемость; • вялость, уныние, плохое настроение, раздражительность; • беспокойный сон; • слабый ускоренный пульс; • боли в сердце. Отечность и бледность лица – характерный признак гипотонии, пониженного артериального давления. Красный и бугристый нос с прожилками кровеносных сосудов – признак гипертонии. Синевато-красный цвет (цианоз) щек может свидетельствовать о нарушении в работе митрального клапана. Цианоз щек, лба, бледность или синеватый цвет губ отмечаются при недостаточности кровообращения сердца или органов дыхания. Сильно выступающая изогнутая височная артерия может предупреждать о приближении гипертонического криза. Ухудшение работы сердца появляется вследствие дефицита калия и магния. Сердечно-сосудистая система очень часто становится мишенью гипокалиемии – низкого уровня калия в крови. При гипокалиемии характерны такие проявления, как нарушение ритма в сердце – перебои и усиленное сердцебиение, судороги в мышцах, наиболее часто в икроножных, общая слабость. Дефицит калия может развиться в условиях жаркого климата у людей с интенсивным потоотделением, а также при потери жидкости при инфекционных заболеваниях и приеме мочегонных средств (без калий-восстанавливающих препаратов).

Важное значение для усвоения калия и обеспечения его оптимального внутриклеточного уровня имеет магний. Магний также является главным питательным веществом для сердца. По данным исследований, 80–90% жителей больших городов страдают от дефицита магния. Нехватка магния в организме может привести к нарушению работы сердца. Гипомагниемия сопровождает развитие ишемической болезни сердца, дефицит магния связан с развитием сердечной недостаточности. О недостатке магния могут сообщить нарушение сна, бессонница, состояние беспокойства, депрессия, плохая координация, повышенная чувствительность к шуму, головокружение, мигрень, мышечные судороги, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, чувствительность зубов, повышенная реакция на изменения погоды, пониженная температура тела, холодные кисти и стопы. Дефицит магния может приводить к усиленному выпадению волос и ломкости ногтей.

Ухудшение работы сердца появляется вследствие дефицита калия и магния 20 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Дефицит калия и магния наиболее часто развивается при интенсивной физической нагрузке (занятия спортом, фитнесом, физическая работа), соблюдении несбалансированной диеты и в условиях острого и хронического стресса. По результатам исследований, нормальный уровень калия и магния снижает риск смерти от инсульта и инфаркта. При активных занятиях спортом и физическим трудом также может возникнуть дефицит хрома. Хром участвует в защите от заболеваний сердца и сосудов, поддержании репродуктивной функции у мужчин, большую роль играет в работе щитовидной железы, запас хрома помогает преодолеть стресс. О недостатке хрома свидетельствуют состояние беспокойства, утомляемость, бессонница, головные боли, усталость, невралгия, изменение массы тела. Недостаток хрома можно распознать по непреодолимой тяге к сладкому. Стрессы и чрезмерное увлечение диетами отражаются и на состоянии желудочно-кишечного тракта. Обыкновенная изжога может быть предвестником такого малозаметного на первый взгляд, но очень серьезного заболевания, как гастрит. Если игнорировать первые проявления гастрита, то из стадии острого, то есть впервые появившегося, он может перейти в хроническую стадию. Дальнейшее развитие гастрита провоцирует язвенную болезнь, что может, в свою очередь, привести к раку желудка.

Неприятные изменения нашего тела – это тревожные звоночки, к которым нужно прислушаться Первые признаки гастрита – это изжога и чувство жжения в животе, расстройство желудка, чувство полноты, тяжести и вздутия при употреблении совсем малого количества еды, икота. Развитию гастрита часто сопутствует малокровие, внешне это заметно по бледным кожным покровам, общей усталости и головокружению. Белый или серый налет на языке – это тоже важный признак, на который стоит обратить внимание. Язык – хороший индикатор и других проблем в организме. Красный, гладкий и болезненный язык наблюдается при дефиците фолиевой кислоты и витамина B12 . При этом заметны отеки или кровотечения десен, потеря аппетита, апатия, раздражительность, забывчивость, головокружение, бледность лица, боли в спине. Если в организме не хватает фолиевой кислоты или витамина B12, то, как следствие, может развиться мегалобластическая анемия. При таком типе анемии костный мозг образует патологические эритроциты – мегалобласты. О нехватке в организме витаминов может сообщить и кожа. Сухая, грубая или растрескавшаяся кожа свидетельствует о том, что организм лишен достаточного количества витамина А. Об этом же свидетельствуют сухость и покраснение век и ломкость волос. Кожа вокруг носа становится жирной и шелушится, когда организму не хватает витамина B2. При этом появляются плохо заживающие ранки в уголках рта, выпадают волосы. Дефицит витаминов и микроэлементов может привести к серьезным последствиям, поэтому очень важно не игнорировать сигналы организма и восполнять нехватку необходимых веществ. Неприятные изменения нашего тела – это тревожные звоночки, к которым нужно прислушаться, чтобы сохранить здоровье, предотвратить развитие болезней или вовремя их распознать и обратиться к специалисту за помощью.

МЕДИЦИНА эндокринология

Нормализация уровня сахара в крови Сахар в крови – многие боятся одного этого словосочетания, так как оно каким-то образом связано с возникновением диабета или ожирением. В действительности взаимосвязь между глюкозой (содержание которой в крови и называют сахаром) и человеческим организмом куда сложнее. ЧТО ТАКОЕ ГЛЮКОЗА Глюкоза поддерживает жизнедеятельность человеческого организма. Она является основным и универсальным источником энергии для обменных процессов и жизнедеятельности организма в целом. Когда в организм поступает углеводная пища или чистый сахар, в нем запускается сложный процесс, в общих чертах который можно описать так: когда пища расщепляется в пищеварительном тракте, она отдает в кровь сахар. При употреблении сложных углеводов или крахмалистой пищи уровень глюкозы в крови повышается довольно медленно, а при употреблении чистого сахара, глюкозы или сладкой калорийной пищи в крови происходит резкий скачок сахара. Поджелудочная железа, в свою очередь, отзывается на этот процесс выбросом инсулина, который уменьшает уровень сахара в крови и повышает проницаемость клеточных мембран, в которые и поступает энергия в виде глюкозы. Избыток глюкозы утилизируется в виде гликогена (сахарных запасов) в печени и мышцах.

ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОГО УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ От уровня сахара в крови зависит протекание биохимических процессов в организме, а также общее состояние человека. К признакам (симптомам) высокого содержания сахара в крови можно отнести следующие: • сухость во рту, жажда; • частое мочеиспускание (в том числе в ночное время) и увеличение количества выделяемой мочи; • слабость, вялость, утомляемость, снижение работоспособности; • онемение или покалывание в конечностях, судороги; • пониженная температура тела; • ломкость волос и ногтей; • снижение массы тела в сочетании с повышенным аппетитом; • плохое заживление повреждений кожи (ранок, царапин), возникновение фурункулов; • общее снижение иммунитета (сопротивляемости организма различным инфекциям); • зуд кожи или слизистых оболочек.

22 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

При проявлении симптомов следует сдать анализ крови на сахар, который является важным методом диагностики для выявления сахарного диабета и ряда других заболеваний эндокринной системы.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В качестве вспомогательных средств при нормализации уровня сахара в крови медикаментозными препаратами не забывайте о народных рецептах на основе лекарственных трав и растений. Они могут сочетаться с диетой и оказывают сахаропонижающее действие.

• Рыба, водящаяся в холодных морях, такая как лосось, сардины и макрель, оказывает положительное воздействие на обменные процессы благодаря большому содержанию в ней жирных кислот омега-3.

• Говядина. Помимо белков, витамина B и железа в говядине содержится много линолиевой кислоты, корректирующей метаболизм глюкозы в крови.

• Регулярное употребление яблок, помидоров, лука, зеленых овощей и ягод снижает риск развитие диабета на 20%.

МЕДИЦИНА эндокринология • Употребление 25–40 г клетчатки в день помогает поддерживать уровень глюкозы на нормальном уровне и избегать скачков.

• Самый простой способ понизить сахар в крови до нормы – это есть по утрам натощак печеный лук (в течение одного месяца).

• Амурский бархат. Плоды бархата могут излечить диабет 2-го типа при условии регулярного употребления больным на

• Из лекарственных растений, способствующих снижению уровня сахара в крови, можно заваривать ароматный чай, а из корней цикория приготовить заменитель кофе. Для чая хорошо подойдут зверобой, цветки липы, ягоды шиповника и боярышника, клевер, листья земляники, черной смородины и брусники.

• Целебный отвар получается, если в течение 10 минут проварить на слабом огне сушеные груши, ягоды калины и рябины.

При проявлении симптомов, следует сдать анализы крови на сахар, который является важным методом диагностики для выявления сахарногодиабета и ряда других заболеваний эндокринной системы протяжении 5–6 месяцев (срок излечения зависит от тяжести заболевания). Эффект снижения сахара в крови заметен уже на третьей неделе приема. Ежедневный прием ягод бархата нормализует уровень сахара в крови, обмен веществ и деятельность поджелудочной железы.

• Корица. Всего лишь половина чайной ложки корицы в день значительно снижает уровень сахара в крови. Лечебное действие проявляется даже при добавлении корицы в чай.

Ягоды можно использовать и замороженные. Такой отвар пьют в течение дня вместо компота.

• Сахаропонижающее действие оказывает сок ряда овощей, ягод, фруктов. Рекомендуется сок из клубней свежего картофеля, из свежих листьев белокочанной капусты, из свежих плодов малины, кизила и груши. Будьте здоровы!

Клиника диабета и эндокринных заболеваний Многие симптомы заболеваний, при которых нужно немедленно обратиться к эндокринологу, неспецифичны: слабость, быстрая утомляемость, изменение веса (причем как его повышение, так и необоснованное снижение), изменение кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, нарушение менструального цикла у женщин. Иногда годами пациенты списывают эти проявления болезни на стресс, быстрый темп жизни, гиповитаминоз или неправильное питание, не подозревая, что вовремя проведенное обследование и лечение у эндокринолога не только улучшат их состояние и качество жизни, но и позволят избежать возможных серьезных осложнений.

Что же должно послужить поводом для визита к эндокринологу? Во-первых, это уже диагностированные эндокринные заболевания, требующие регулярного наблюдения и лечения у врача-эндокринолога.

В нашей клинике вы сможете быстро и в полном объеме пройти все необходимые обследования по программе сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы и гипофиза, проверить функцию надпочечников, включая гормональное исследование, УЗИ, и подобрать оптимальную схему терапии у лучших специалистов-эндокринологов.

Во-вторых, если среди ваших родствен-

ников имеются больные эндокринными заболеваниями, прежде всего сахарным диабетом. Каждый человек должен периодически проверять глюкозу в крови, но вам, возможно, потребуется и проведение теста на скрытые нарушения углеводного обмена. За более точными рекомендациями целесообразно обратиться к врачуэндокринологу.

В-третьих, если вы хотите, но не можете похудеть, необходимо сначала исключить эндокринные причины ожирения, а уж затем мучить себя новомодными диетами.

Весь необходимый в таких случаях спектр исследований вы сможете пройти в Клинике диабета и эндокринных заболеваний и уже после этого вместе с врачом-эндокринологом подобрать полноценную и эффективную именно для вас диету.

Оксана Владимировна Борушнова, к. м. н., врач-эндокринолог, гл. врач клиники

Особенно хочется выделить следующий приятный повод для визита.

Если вы планируете беременность или уже беременны, не затягивайте с визитом к эндокринологу: определение функции щитовидной железы, глюкозы в крови входит в ряд обязательных обследований при таких ситуациях, а правильно подобранное лечение (в случае обнаруженных нарушений) позволит вашему будущему малышу родиться здоровым. Наши опытные врачи-эндокринологи наблюдают будущих мам весь период беременности.

г. Владивосток ул. Героев-Тихоокеанцев, 18 тел. 8 (423) 260-27-90, 200-47-22

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

МЕДИЦИНА стоматология

Стоматологическая клиника

«АДРЕНАЛИН» Пациенты нам доверяют!

Каждый человек, хоть раз испытавший зубную боль, мечтает о том, чтобы его стоматологические проблемы были решены как можно быстрее и с максимальным комфортом. И это становится возможным благодаря наличию в клинике не только современного оборудования и высококачественных материалов для лечения зубов, но и атмосферы полного психологического комфорта и благожелательности. Стоматология «Адреналин» в состоянии все это обеспечить. Стоматолог-терапевт Лариса Вячеславовна Анисимова рассказывает о преимуществах стоматологической клиники «Адреналин». В клинике «Адреналин» специалисты регулярно проходят обучение, благодаря чему имеют опыт реализации полного спектра стоматологических услуг. Мы посещаем семинары ведущих специалистов в области стоматологии, чтобы быть максимально проинформированными о новых методиках лечения. Не так давно во Владивостоке проходил обучающий семинар врача-гигиениста Елены Терентьевой «Профессиональная гигиена и индивидуальная профилактика как обязательный этап комплексного ведения каждого пациента», где присутствовали специалисты нашей клиники. НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ Два года назад в стоматологическую клинику «Адреналин» пришел врач-ортопед с опытом работы более 20 лет Порох Василий Анатольевич. В данный момент он проходит обучение в области имплантологии. Такие профессионалы, как он, стимулируют всех сотрудников! Важно отметить, что специалисты нашей клиники стараются по-особому подходить к лечению корневых каналов и используют такие методы, как лазеротерапия и расширение корневых каналов ультразвуковым аппаратом.

Еще один важный принцип, которому стараются следовать специалисты нашей клиники, – по возможности воздерживаться от хирургического вмешательства. Ведь часто проблему можно предупредить. А именно по показанию хирурга пациенту могут назначить использование кальцийобразующей пасты, которую оставляют

Наша клиника стремится использовать высокотехнологичное и современное оборудование до шести месяцев внутри зуба, благодаря чему происходит восстановление поврежденной костной ткани в области проблемного зуба и продлевается его дальнейшее функционирование. ДЕТСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ Сегодня очень много аллергичных детей. Это важно учитывать при оказании стоматологических услуг. В клинике «Адреналин» родителям предлагают сделать аллерго-

пробу, поскольку это необходимо для выявления возможных осложнений у детей. Также специалисты нашей клиники проводят беседы с детьми и их родителями о правильном уходе за полостью рта. Когда ребенок начинает чистить зубы правильно, то результат виден сразу и невооруженным глазом. Современная наука с каждым годом достигает все больших и больших высот в плане развития технологий. Стоматология как один из важнейших разделов тоже не стоит на месте, предлагая новые материалы и методики. Стоматологическая клиника «Адреналин» уделяет огромное внимание не только качеству используемых материалов, но и техническому оснащению центра. Наша клиника стремится использовать высокотехнологичное и современное оборудование, благодаря которому существенно повышается качество лечения. Пациенты доверяют нам – и это самое главное!

Стоматологическая клиника «АДРЕНАЛИН», пер. Краснознаменный, 12, тел. 243-22-99, www.adrenalin.vladmedicina.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 25

МЕДИЦИНА простуда

ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА ПРИ ГРИППЕ Специалисты убеждены: правильная диета при гриппе играет не последнюю роль в выздоровлении. И наоборот, бездумное употребление пищи легко ослабит и без того обессиленный организм. Предлагаем вам ознакомиться с небольшой подборкой полезных и вредных блюд во время болезни. Подготовила: Екатерина Зебзеева

КОГДА БОЛИТ ГОРЛО

Отчего возникает боль в горле? Болезнетворные бактерии вызывают воспаление, мягкие ткани отекают – и вот глотать пищу уже дискомфортно или больно. При любых заболеваниях горла старайтесь избегать: • сладостей и жевательной резинки; • сладких леденцов, не содержащих антисептика; • сладких напитков. Расшифровка: сахар из всего съеденного или выпитого оседает на стенках горла, а поскольку глюкоза – это идеальная среда для размножения бактерий, боль в горле лишь усилится, а воспаление обострится. Поэтому либо вообще исключите сладости из рациона, либо хорошо полощите горло сразу после употребления сладкого чая или печенья. Диета при гриппе не терпит на обеденном столе кофе и алкоголя. Эти напитки обезвоживают организм, тогда как во время болезни он, наоборот, нуждается в большом количестве жидкости. Даже 50 г водки «для профилактики» – как русское народное средство от всех микробов и вирусов – не допускается.

При ангине и прочих заболеваниях горла следует исключить из меню явные, резкие вкусы: • острое • кислое • соленое • жареное КОГДА ОДОЛЕВАЕТ КАШЕЛЬ Доктора могут перечислить более 50 причин возникновения кашля. Но, чем бы он ни был вызван, соблюдайте несложные пищевые табу. Табу: • изделия из песочного теста; • изделия, посыпанные сахарной пудрой или какао; • сухарики. Расшифровка: крошки и пудра способны вызывать приступы сильного кашля.

26 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Питание при гриппе немыслимо без горячего бульона. Куриный бульон блокирует некоторые вредоносные клетки, которые вызывают характерные для простуды и гриппа заложенность и воспаление. Фитонциды чеснока обладают широким спектром бактерицидного действия. Кориандр, корица, имбирь и некоторые другие специи обладают крайне полезным свойством – они усиливают потоотделение.

Мощное оружие для надежного иммунитета Захаров Виктор Иванович, представитель компании Agel Enterprises:

– Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я хочу рассказать о чуде! Да, именно фукоидан был назван японским чудом! Этот продукт не только может поднимать иммунитет и омолаживать организм, но и помогает бороться со многими болезнями вплоть до уничтожения раковых клеток! В середине 80-х годов ХХ века в Японии были проведены демографические исследования, которые показали: средний срок жизни в стране – 81 год, а в префектуре Окинава он составляет 85 лет. Секрет оказался прост – питание. Большую долю в окинавской кухне занимают блюда из водорослей мозуку. Этот вид водорослей имеет очень высокое содержание фукоидана. Ученые выявили, что фукоидан – это комплекс сульфатированных полисахаридов: фукоза, ксилоза, манноза, галактоза и глюкоза. Фукоидан оказался бесценным химическим веществом, способным лечить рак, оздоровлять организм, укреплять иммунную систему и выводить из организма вредные вещества. После многократных исследований было подтверждено, что воздействие на раковые клетки фукоидана приводит к самоуничтожению опухолевых клеток. Результат, проявляющийся за 72 часа, превосходит результат, равный серии сеансов химиотерапии.

Компания Agel предлагает функциональное питание по уникальной технологии суспензированных гелей. Самым сильным иммуномодулирующим продуктом в питании Agel является UMI. Основные Будьте особо внимательными к своему иммунитету, если: • ваша работа связана с постоянными стрессами и большими нагрузками; • вы живете в экологически неблагополучных районах, особенно если это зоны повышенной радиации; • вам сделали хирургическую операцию; • вы принимали антибиотики (они поражают иммунитет на 50–70%); • вы не соблюдаете режим сна, питания и ведете малоподвижный образ жизни; • у вас избыточная или, наоборот, недостаточная масса тела; • у вас почтенный возраст.

составляющие продукта UMI – йод и фукоидан – способствуют здоровью белых кровяных клеток и их образованию в организме, а белые кровяные клетки, в свою очередь, поглощают бактерии и вирусы, что повышает в целом иммунную систему. Йод – топливо для щитовидной железы, которую называют дирижером человеческого организма.

Учитывая антигрибковую, антивирусную и антибактериальную активность фукоидана, ученые подтвердили в своих сообщениях его полезность в борьбе с причинами старения организма: • замедление скорости и ограниченное число деления клеток; • поперечная сшивка белков; • разрушительное воздействие на клетки организма свободных радикалов; • зашлакованность клетки и межклеточного пространства; • хронические болезни. Стоит отметить, что дети, в рацион которых родители включают продукт UMI, практически не пропускают по болезни детский сад или школу. Фукоидан – одно из самых интересных открытий в мире питания за последнее десятилетие, именно поэтому так важно, чтобы миллионы людей узнали о нем. Врачи рекомендуют: своевременная профилактика здоровья, избавит вас от болезней и последующего лечения! Уважаемые читатели, с наступающим вас Новым годом! Берегите себя и будьте здоровы!

По всем вопросам обращаться: Захаров Виктор Иванович, телефон: 8914-66-77-254, e-mail: vzakharov48@mail.ru, skype: zakharovvictor, www.vzakharov.ateamcentral.info

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 27

КРАСОТА

Как остаться навсегда Каждая женщина мечтает быть особенной, исключительной и незабываемой. Как показывает время, ничто так надолго не врезается в память, как аромат. Выбрать аромат на праздник – задача не легче выбора наряда. Как найти свой аромат, журналу VladHealth рассказала консультант по выбору парфюма Елена Ермакова. «Выбор аромата зависит прежде всего от ситуации – так же как и выбор одежды. Ваш аромат – это вторая кожа, воздух, которым вы дышите, – говорит Елена. – Я абсолютно согласна с Коко Шанель: шлейф правильно подобранных духов, который тянется за прекрасной дамой, всегда сопутствует образу, создаваемому ею, играя в создании этого образа совсем не последнюю, а иногда даже первую роль, поэтому к выбору своего аромата нужно отнестись очень внимательно».

—

Выбирая аромат, обязательно нужно попробовать его на себе. Он сольется с запахом вашего тела и приобретет совершенно индивидуальное звучание. Именно поэтому одни и те же духи у разных людей могут звучать совершенно по-разному.

—

Для первого свидания с ароматными кандидатами на ваше сердце выбирайте утренние часы. «К вечеру из-за накопившейся усталости наше обоняние слегка притупляется, снижается чувствительность к запахам. Поэтому отправляйтесь на поиски парфюма в первой половине дня, когда запахи воспринимаются четче и ярче», – советует Елена.

—

Также парфюм ни в коем случае нельзя подносить к носу сразу после нанесения на блоттер, нюхать из крышки или непосредственно из флакона. Нанесите духи на блоттер и подождите 3–5 минут, пока испарится спирт. Только после этого начинайте дегустировать аромат. При выборе парфюма нет места спешке, поэтому не стоит заострять свое внимание на первом же аромате, который вам предложит продавец-консультант. Парфюмы познаются в сравнении.

—

«Не всегда с определенным ароматом может возникнуть любовь с первого взгляда, поэтому лучше всего послушать несколько вариантов, написать на обратной стороне блоттеров названия, взять их и пойти гулять по торговому центру или улице, – говорит Елена. – В идеале через 20–25 минут надо будет послушать эти ароматы еще раз (к этому времени каждый из них успеет раскрыть вам свое сердце), а потом избавиться от тех, которые вам сильнее всего досаждают. Затем, не выпуская из рук оставшихся кандидатов, погулять с ними еще какоето время и повторить процедуру. В конце концов из всех ароматных принцев у вас в руках останется только один милый сердцу. С ним и вернитесь в магазине. Посмотрите на обратной стороне блоттера название парфюма, попросите консультанта принести его и нанесите аромат на запястье. Подождите, пока испарится спирт, и послушайте, как парфюм звучит на вашей коже. Если его ноты и аккорды все еще завораживают, это и есть ваш аромат».

Коко Шанель рекомендовала наносить духи туда, куда вы хотите, чтобы вас поцеловали. Парфюмеры же выделяют целых 16 горячих точек на нашем теле, на которых аромат звучит громче и ярче: виски, сгиб локтя, запястье, центр грудной клетки, участки под коленями и у лодыжек, шея. Эти зоны считаются парфюмерно активными, потому что кровеносные сосуды здесь находятся близко к коже. Если же вы не любите наносить духи на себя, брызните ими перед собой и окунитесь в ароматную композицию. Только учтите, что этот способ нанесения хорош только для насыщенных парфюмов – легкие, свежие и цветочные лучше наносить непосредственно на кожу.

—

«Сразу после душа нанесите любимый парфюм, а уже потом воспользуйтесь увлажняющим кремом для тела, – рекомендует Елена. – Он нейтрализует в духах действие спирта, который сушит кожу, и хорошо закрепляет аромат. Главное, выбирайте средства по уходу за телом без отдушек, чтобы на вашей коже не возникало какофонии запахов».

—

«В зависимости от ситуации, времени года и вашего настроения аромат может варьироваться. У каждой женщины в арсенале должно быть несколько ароматов. Первый – более строгий парфюм для рабочей обстановки, наносящийся в небольших количествах. Далее аромат на выход, преимущественно класса люкс либо селективный с восточными нотам – такие ароматы обволакивают женщину и выделяют ее из толпы. Духи выходного дня могут быть самыми разными – и, возможно, самыми любимыми. Аромат для романтического свидания – с более выраженными нотами сандала, мускуса, иланг-иланга, ванили – про-

Коко Шанель рекомендовала наносить духи туда, куда вы хотите, чтобы вас поцеловали 28 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

КРАСОТА веренными веками афродизиаками. Во время летнего периода лучше отказаться от использования парфюмерных вод и предпочесть более свежие туалетные воды с озоновыми, цитрусовыми или морскими нотами. А вот в преддверии Рождества и Нового года всегда становятся актуальны ароматы с нотами специй: корицы, кориандра, кардамона, а также ели и мандарина», – рассказывает Елена Ермакова. «По статистике, мужчинам очень нравится слышать на своих дамах гурманские ароматы. И это неудивительно. Полагаю, что у каждого

Вызвать положительные эмоции у джентльменов можно не только с помощью парфюма, но и с помощью эфирных масел. Звучит немного пугающе, но поверьте: они действительно обладают способностью менять сознание. Дело в том, что участок мозга, отвечающий за обоняние, отвечает также за пищеварение, либидо и эмоции. Поэтому эфирные масла могут вызывать грусть или радость, прилив или упадок сил, притуплять аппетит или вызывать желание. Эфирные масла – очень действенный препарат, так что перед их использованием желательно проконсультироваться с врачом. Самые популярные масла, которые

Выбирая аромат, обязательно нужно попробовать его на себе. Он сольется с запахом вашего тела и приобретет совершенно индивидуальное звучание мужчины внутри сохранился маленький мальчик, сладкоежка, завороженный ароматами кондитерского прилавка или шоколадной фабрики. Предоставим им шанс вернуться в детство – выбирайте аромат с нотами ванили, орехов, карамели и шоколада», – советует Елена.

нравятся большинству людей и вызывают приятные эмоции, – цитрусовые: лимон, апельсин, бергамот, грейпфрут, мандарин. Тонизирует и настраивает на рабочий лад мята, а вот возбуждают сандал, иланг-иланг, роза и жасмин – известные природные афродизиаки.

Интересно, что в современном мире почти стерлись границы между мужскими и женскими ароматами. И буквально лет через десять мы забудем, что парфюм когда-то делился по половой принадлежности. Именитые парфюмеры уже отказались делить ароматы на мужские и женские. Поэтому сейчас женщина смело может наносить на себя мужской аромат, который может раскрыться на ней совершенно неожиданно и привлечь к ней внимание.

Аромат женщины – это ее второе имя, к выбору которого нужно относиться с особыми трепетом, теплотой и любовью, и тогда мужчина его никогда не забудет. Для себя в холодное время года Елена Ермакова предпочитает классические пудровые ароматы, такие как Insolence, Guerlain или Flower, Kenzo – вы точно не спутаете их с другими, они мягко обволакивают бархатистыми аккордами. Особенно ярко пудровые ноты раскрываются на морозе, становясь подчеркнуто нежными и утонченными.

—

—

Переворот в косметологии:

ВОЛШЕБНЫЕ НИТИ Методы безоперационной коррекции возрастных изменений при помощи специальных нитей, разработанных компанией Aptos, хорошо известны в мире эстетической медицины. Более 17 лет они успешно применяются ведущими специалистами многих стран, регулярно получают престижные международные награды и давно уже признаны удачной альтернативой хирургическим способам омоложения. Методы Aptos позволяют решать самые разнообразные эстетические проблемы как женщин, так и мужчин. Их можно рекомендовать людям, которые по тем или иным причинам не могут прибегнуть к помощи классических операций пластической или эстетической хирургии. В зависимости от области коррекции, возраста и пожеланий пациента используются как нерассасывающиеся (хирургические), так и рассасывающиеся (косметологические) нити. Первые изготовлены из полипропилена – синтетического шовного материала, который применяется в хирургии более 50 лет. Он безопасен, не вызывает аллергии и не отторгается тканями. Рассасывающиеся нити сделаны из капролака, который полностью выводится из организма через 360 дней. В состав этого продукта входит L-форма молочной кислоты, оказывающая дополнительное омолаживающее действие. Она активизирует естественное обновление клеток кожи за счет образования коллагенового каркаса, благодаря чему существенно замедляются процессы старения. Нити APTOS EXCELLENCE можно провести под кожей, сделав иглой только один вкол (без выкола), то есть с минимальным нарушением кожных покровов.

Aptos является первой технологией нитевой подтяжки тканей, которая официально разрешена Росздравнадзором к применению в терапевтической и хирургической косметологии.

• Быстрая реабилитация • Моментальный эффект • Отсутствие отеков • Минимальный травматизм

ООО «Центр», г. Владивосток, ул. Фадеева, 2, aptosdv@mail.ru, тел.: 8 (984)195-33-27

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ЭКСПРЕСС-МЕТОД ОМОЛОЖЕНИЯ К НОВОМУ ГОДУ!

КРАСОТА омоложение

Многоуровневый лифтинг кожи лица и тела на аппарате REGEN TRILIPO MAXIMUS Представляем вашему вниманию революционный метод безоперационного омоложения. Процедура, которой вы не только поистине насладитесь, но и увидите первые реальные результаты уже после первого сеанса. ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОЦЕДУРА ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА!

Технология TriLipo – новаторское решение для восстановления и поддержания молодости лица. TriLipo позволяет избавиться от статических и мимических морщин, сократить площадь растянутой кожи, восстановить юный овал лица, вернуть коже плотность и упругость.

TriLipo Maximus – единственная в мире система, работающая одновременно и с кожей – TriLipo RF, и с мышцами лица – TriLipo EDMA.

Такое сочетание технологий обеспечивает многоуровневый лифтинг, подобный хирургической SMAS-подтяжке кожи. Курс процедур TriLipo RF-лифтинга позволяет получить сокращение площади кожи на 10–20% и дает результаты, сопоставимые с операционной подтяжкой.

В отличие от многих радикальных методов омоложения, процедура TriLipo RF-лифтинга безболезненна, неинвазивна, не требует реабилитации, не оставляет рубцов, а кожа становится гладкой, упругой и эластичной на длительное время!

Показания к проведению процедуры:

• Локальные жировые отложения.

• Дряблая (атоничная) кожа (после липосакции, значительной потери веса или в результате хронологического старения).

• Сниженный тонус мышц.

• Отечность тканей.

• Изменение контуров лица (отвисание кожи, двойной подбородок).

• Мелкие мимические морщины.

Преимущества системы REGEN TRILIPO MAXIMUS

Лицензия 2501-001335 от 23.03.2012 г.

ЛИЦО

Сочетание технологий TriLipo и EDMA в одной процедуре позволяет добиться многоуровневого лифтинга мышц и дермы, сходного с хирургической SMAS-подтяжкой, с одновременным эффектом активации лимфатических и кровеносных сосудов. Кроме того, позволяет уменьшить нежелательные жировые отложения в нижней части лица и быстро скорректировать овал лица. Эффекты: • подтяжка кожи за счет стимуляции продукции неоколлагена; • новая технология EDMA решает задачу улучшения тонуса мышц и лимфодренажа; • позволяет добиться интенсивного уменьшения жировых отложений на подбородке и щеках. Устранение избыточного натяжения кожи, вызванного отеками, обвисанием мышц и избытком жировых отложений, обеспечивает комплексный стретч-эффект – видимое сокращение площади кожи и возвращение ее характеристик на несколько лет назад.

ТЕЛО

REGEN TRILIPO MAXIMUS – единственная в мире система, одновременно воздействующая на дерму, жировую ткань и мышцы. Эффекты: • TriLipo избирательно нагревает жировую ткань и дерму; • EDMA вызывает мышечные сокращения, стимулирует липолиз (разрушение жировой ткани) и дренаж; • одновременное механическое давление манипулы и сокращение мышц в зоне воздействия вызывает сжатие жировой ткани, улучшает ее прогрев (топит жировую ткань) и дренирование; • динамическая стимуляция мышц укрепляет мышечный каркас и обеспечивает видимое сокращение окружности талии, бедер и рук.

• Идеальное средство для подготовки кожи к инъекционным методам.

• Возраст более 25 лет.

Противопоказания к методу омоложения: 1. Воспалительные заболевания кожи.

2. Выраженный птоз кожи.

3. Возраст до 18 лет.

4. Металлические или другие имплантаты в области лечения.

5. Беременность, кормление грудью.

6. Текущие онкологические заболевания и в анамнезе, особенно рак кожи или предраковые заболевания кожи.

7. Серьезные соматические заболевания, такие как сердечно-сосудистая недостаточность, эпилепсия.

Как осуществляется процедура?

Процедура на аппарате Regen TriLipo Maximus комфортна и приятна, осуществляется с помощью одной из манипул, предназначенной для работы по лицу. Вы ощущаете приток тепла и легкое тонизирующее покалывание. После процедуры может наблюдаться небольшая гиперемия, которая проходит в течение нескольких минут. Эта методика может сочетаться с другими косметологическими процедурами.

Сделайте одну процедуру – и вы увидите результат собственными глазами!

г. Владивосток, ул. Металлистов, 3 тел.: 226-01-46 www.pkuvl.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 31

КРАСОТА Новый год

В праздник хочется быть красивой и нарядной Накануне самого веселого праздника – Нового года мы начинаем активную подготовку. А так как у нас их два – новый и старый Новый год, то праздничные дни продлятся почти две недели, с небольшим лишь перерывом. И понятно, что провожать старый год и встречать новый хочется при полном параде. Увы, не всегда так получается, чтобы заранее все сделать и выглядеть привлекательной, свежей, неотразимой. Подготовила: Евгения Павлущенко, врач Краевого центра медицинской профилактики

Сейчас как раз и поговорим о том, что можно успеть сделать за несколько часов до прихода гостей, если вдруг на лице появился прыщик, глаза красные, как у кролика, после долгой работы за компьютером, а около глаз обозначились морщинки и легкая припухлость... Нанесение макияжа, праздничного или маскарадного, надо начинать с тщательного умывания. Использование снега или льда, умывание ледяной водой тонизируют кожу и снимают отечность. Если имеется прыщик, подсушите его лосьоном, содержащим салициловую кислоту. Ни в коем случае не выдавливайте его, ведь спрятать красное пятно или ранку неизмеримо труднее. Протрите пораженный участок кожи кубиком льда вечером и еще раз за час до нанесения макияжа. Нанесите тональный крем. Если у вас насморк, то спасет кожу от покраснения и растрескивания тонкий слой увлажняющего крема без запаха под крыльями носа. Легкое раздражение можно заретушировать тональным кремом, но ни в коем случае не используйте пудру: она подчеркнет сухость кожи.

—

ГЛАЗА – ЗЕРКАЛО ДУШИ. Они многое могут выразить, передать, пообещать и даже скрыть. После длительной работы в помещении с сухим воздухом, многочасового пользования Интернетом или праздничного злоупотребления шампанским глаза становятся красными и иногда отмечаются лопнувшие сосудики. Помогут в таком случае расслабляющие ванны, отдых в затемненной комнате с наложенными на закрытые глаза охлажденными ломтиками огурца или чайные компрессы. Можно брызнуть в глаза ледяной водой. Самое лучшее средство от покрасневших глаз, конечно, сон. При макияже старайтесь использовать матовые, а не блестящие тени для век.

—

ОСОБОГО УХОДА ТРЕБУЮТ ГУБЫ – и для улыбок, и для поцелуев. Потрескавшиеся губы необходимо очистить от кусочков омертвевшей кожи и хорошенько увлажнить. Накануне вечером почистите губы зубной щеткой, щедро смазанной вазелином. На следующий день увлажните их специальным кремом для губ, гигиенической помадой или жирным блеском. Желательно повторить процедуру увлажнения несколько раз в течение дня.

32 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Доступные советы помогут вам быстро освежить и преобразить лицо, стать обаятельной и привлекательной Помаду или блеск постарайтесь наложить в самый последний момент. Возьмите в привычку раз в неделю, особенно зимой, смазывать губы вазелином с помощью мягкой зубной щетки.

—

ВАЖНО И СОСТОЯНИЕ ВАШИХ НОГТЕЙ. К сожалению, пятна на ногтях от частого употребления лака удалить быстро непросто. Но закамуфлировать их можно с помощью лака розовых оттенков. В будущем никогда не забывайте наносить на ногти слой бесцветного базового лака, перед тем как нанести цветной. Эти легковыполнимые и доступные советы помогут вам быстро освежить и преобразить лицо, стать обаятельной и привлекательной, а потому достойно выглядеть в любой компании.

КРАСОТА

КОЛЛАГЕН – жизненно важный белок

Anti-Age

Коллаген – фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Это основной компонент соединительной ткани и самый распространенный протеин в организме человека. РОЛЬ КОЛЛАГЕНА Массовая доля коллагена составляет 6% от веса тела. Он составляет одну треть от всех белков. Это главный структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность и эластичность всех тканей и органов. Роль коллагена в организме огромна и многогранна. Коллаген является структурной основой кожи, хрящей, синовиальной жидкости суставов, бронхов, легочной ткани, сосудистой стенки, межпозвоночных дисков, стенок кишечника и желудка. С возрастом или в результате продолжительных интенсивных физических нагрузок хрящевые ткани на головках костей могут разрушаться, что приводит к развитию артрита и болям в суставах.

Коллаген восстанавливает хрящевую поверхность менисков, межпозвоночных дисков, а также укрепляет суставно-связочный аппарат позвоночника и других крупных и мелких суставов.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ • Доказан положительный эффект коллагена: укрепление хряща, укрепление связок, укрепление костей, улучшение питания мышц, улучшение свойств кожи.

• Коллаген не только эффективен для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, но и способствует ускорению регенерации хрящевой и костной ткани при их повреждении.

• Молодому, растущему организму прием коллагена поможет накопить достаточную костную массу, что позволит в будущем значительно отдалить появление старческой хрупкости костей.

• Фактически коллаген является незаменимым для организма из-за содержащихся в нем аминокислот, принимающих активное участие в обмене веществ мышечной и соединительной ткани, поэтому они особенно важны в восстановительный период после травм и операций. Прием препарата приносит и положительный косметический эффект: улучшается состояние кожи, ногтей, волос, основой которых является коллаген. Продукцию можно приобрести в аптеках города. По вопросам оптовых закупок обращаться по телефону +7-914-650-79-09.

«УМИНОКОРАГЕН» На сегодняшний день для приема внутрь предлагается готовый коллаген. Лучшим является именно морской коллаген, поскольку его молекулы отлично усваиваются организмом. Состав: 100% рыбный коллагеновый пептид, 100 г. Производитель – Япония. «Уминокораген» – это пищевая добавка, употребление которой стимулирует выработку собственного коллагена, недостаточного в организме, и тем самым способствует восстановлению молодости и здоровья клеток кожи, улучшению состояния волос и ногтей, укреплению суставов и сухожилий. «Уминокораген» выпускается в форме белого быстрорастворимого порошка. Принимать его легко и удобно. Порошок безвкусен сам по себе, поэтому рекомендуется принимать его при добавлении в еду, соки, чай. Важно знать, что прием коллагена должен быть не менее двух месяцев, в случае если преследуется цель сугубо эстетическая. Если же есть проблемы со здоровьем, то прием препарата может быть и на постоянной основе, но в этом случае лучше заручиться рекомендациями специалистов.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 33

Впервые во Владивостоке

косметика несомненного качества Здоровой и красивой кожа может быть не только в пору юности – возраст совсем не важен. Мы сами закладываем основу ее свежести и молодости. При бережном отношении сохранить упругость и подтянутость кожи можно и после 50 лет, главное – правильно подобрать средства по уходу. При выборе косметики следует ориентироваться на состав – в нем должны быть средства, изготовленные из натуральных компонентов. Сегодня лидером по производству натуральной инновационной косметики является Израиль. О косметике с минералами Мертвого моря VH рассказала Светлана Ерышева, косметолог салона красоты LifeStyle. Косметика Health and Beauty предназначена для домашнего ухода за кожей лица, тела, а также за волосами. Все косметические продукты созданы на основе воды, минералов и грязи Мертвого моря, обогащены растительными экстрактами и маслами. Косметика Health and Beauty отвечает самым высоким европейским стандартам. «Совершенство превыше всего» – кредо компании. Ни в одном из продуктов не содержатся парабены, используются альтернативные природные консерванты. Приятная особенность экс-

клюзивной высококачественной израильской косметики Health and Beauty заключается и в доступной ценовой политике. Health and Beauty предлагает более 100 косметических наименований для ухода за кожей лица и тела различного типа, а также широкий спектр средств для лечения волос.

Светлана Ерышева, косметолог салона красоты LifeStyle: – Линия косметических средств Absolute Care создана как для домашнего, так и для профессионального использования. Революционная антивозрастная серия для кожи лица B.I-Effect, основанная на новейших научных разработках,

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ УХОД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

предлагает безопасный и эффективный уход за кожей, альтернативный радикальному методу борьбы с возрастом – инъекциям ботулоксина. Значительный эффект заметен уже после трех недель ежедневного применения. Главное отличие действия косметических средств Absolute Care B.IEffect от действия ботокса в том, что они замедляют проводимость нервного импульса между клетками и тем самым мягко расслабляют мышцы, в то время как ботулоксин полностью прекращает передачу импульсов, что оказывает заметное воздействие на

34 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

мимику. Одно из четырех средств, входящих в этот антивозрастной комплекс, – маска для кожи вокруг глаз, аналогов которой в мировой косметологии нет. В основе данной косметической линии лежит запатентованный комплекс пептидов и специальных инновационных ингредиентов.

Израильская косметика Jericho относится к сегменту premium, она может использоваться как профессиональными косметологами для антивозрастной терапии, так и женщинами в домашних условиях, если необходим мгновенный эффект. Все косметические средства Jericho обогащены уникальными компонентами: грязью Мертвого моря, зеленой водорослью дуналиелла,

жемчужным порошком, маслом ши, экстрактом конского каштана, маслом лаванды, морским коллагеном и маслом жожоба. Отдельно расскажем об эксклюзивной разработке израильских ученых – косметическом средстве серуме. Если кремы могут воздействовать только на поверхностные слои кожи, то серумы благодаря содержанию особых биологически активных веществ – солей Мертвого моря, аминокислот, натуральных масел – открывают доступ к ее глубоким слоям. Так как молекулы серумов микроскопические по размеру, они могут очень глубоко проникать в слои

кожи, потому эти средства рекомендуются к использованию и самостоятельно – как косметические, и для усиления действия кремов. Серум – это точечный удар, при котором кожа сразу получает большое количество активных веществ. Все больше и больше потребителей предпочитает натуральные косметические средства, которые являются более экологически чистыми, менее агрессивными и не содержат синтетического или химического сырья.

препаратов для сверхчувствительной кожи. SeboCalm – дерматологическая косметика. Это препараты, сочетающие в себе косметические и лечебные свойства: они ухаживают за кожей и одновременно лечат, предупреждают возникновение дерматологических проблем.

SeboCalm innovation дает аккумулятивный (накопительный), а также мгновенный и видимый результат.

SeboCalm innovation – средства, обогащенные витаминами и пептидами, а также экстрактами трав, способствующими насыщению кожи полезными элементами.

SeboCalm обеспечивает профессиональный лечебный, а также ежедневный уход за кожей различной чувствительности. Продукты SeboCalm рекомендованы дерматологами

В серии SeboСalm Young можно найти альтернативное лечение угревой сыпи без применения гормональных средств. В Израиле эти средства показаны косметологами и дерма-

Аналогов косметике из Израиля нет и не может быть, так как только две компании имеют квоту на добычу минеральной грязи на глубине 140 метров, где концентрация уникальных минералов максимальна, что позволяет создавать продукцию наивысшего качества Натуральная израильская косметика Absolute Organic имеет международный сертификат Ecocert. Этот сертификат заслуживают компании, использующие не менее 95% натуральных компонентов в составе косметических средств. На этот знак качества обращают внимание по всему миру, отдавая предпочтение природной косметике. В России до недавнего времени подобной косметической продукции не было. Сегодня во Владивостоке представлены натуральные средства по уходу за кожей лица и тела без парабенов и отдушек. Они существенно отличаются от привычной косметики. Органическая косметика может содержать только растительное сырье природного происхождения, выращенное без химических добавок, таких как удобрения или средства борьбы с вредителями. Даже консервантами являются натуральные ингредиенты, например, лимонная кислота, ароматические масла, соли Мертвого моря. В серии Absolute Organic представлены средства по уходу за кожей лица, тела и волосами. Особо можно отметить шампуни без сульфатов и SLS, которыми пользуются после кератинового восстановления волос. Светлана Ерышева, косметолог салона красоты LifeStyle: – Особое внимание израильские ученые уделили проблемам чувствительной кожи. Основанная в 1984 году компания SeboCalm является ведущей израильской фармацевтической компанией по разработке парамедицинских и косметических

в сочетании с медицинскими препаратами или в качестве их замены. Вся продукция SeboCalm прошла тестирование на гипоаллергенность и доказала свое эффективное воздействие на чувствительную кожу.

Препараты SeboCalm прекрасно подходят для тех, у кого обычная косметика вызывает кожные раздражения. Израильские ученые ручаются за то, что косметика подходит для самой чувствительной кожи, поэтому некоторые очищающие гели и кремы этой серии показаны даже младенцам.

Женщинам старше 22 лет с чувствительной кожей предлагаются лечение и профилактика появления морщин. SeboCalm innovation – линия продуктов для мягкого ухода за чувствительной кожей, смягчения кожи и предотвращения ее старения.

тологами. SeboCalm Young – это инновационные средства для ухода за проблемной кожей и лечения угревой сыпи на основе масла мануки (Новая Зеландия). Особое внимание хотелось бы уделить маске ZipOut. Курс лечения ею рассчитан на две недели. После вскрытия тюбик годен для использования только неделю (в комплект входят два тюбика), потому что натуральные компоненты без консервантов не хранятся дольше. Такое лечение может прописать не только косметолог, но и дерматолог.

Позаботились ученые и о создании косметических средств, которые заменяют декоративную косметику. Натуральность макияжа обеспечивают увлажняющие кремы SeboCalm Triple. Они обладают матовой текстурой, легко наносятся, не стягивают кожу и обеспечивают дневную защиту от ультрафиолетового излучения. Несмотря на то что солнце сейчас не столь активно, мы подвергаемся излучению ультрафиолета от ламп дневного освещения, мониторов компьютеров и другой техники. Средства Triple в течение дня питают кожу, увлажняют ее, защищают от УФ-излучения и создают эффект make-up. Есть у SeboCalm и BB-

кремы, они показаны и женщинам зрелого возраста сразу по нескольким причинам. ВВ-крем обладает подтягивающим эффектом, не ложится пленкой, потому не подчеркивает мелкие и глубокие морщинки, с очень легкой текстурой, а значит, не дает появиться жирному блеску и защищает от воздействия солнечных лучей. Здоровье волос зависит от здоровья кожи головы! Для людей, страдающих от перхоти, сухости кожи головы, разработчики предлагают увлажняющий крем. Он подойдет и тем, кто каждый день укладывает волосы с помощью фена и стайлеров. Нежный крем успокаивает кожу головы, поддерживает водный баланс, защищает волосы от температурных повреждений, предотвращает рассекание кончиков. В состав крема входят множество масел, витамин В5. Крем имеет настолько легкую текстуру, что не утяжеляет даже самые тонкие волосы и подходит для ежедневного применения. Линии средств SeboCalm Sensitive, Innovation, Young созданы специально для решения широкого спектра проблем чувствительной и сверхчувствительной кожи лица, головы и тела. Сегодня во Владивостоке впервые представлены все эти уникальные средства израильских производителей. Приобрести их можно здесь:

Магазин Health & Beauty: ул. Светланская, 45, «Малый ГУМ», 2-й этаж; Сеть аптек «Ваша аптека»: ул. Луговая, 18; ул. Тобольская, 8; ул. Луговая, 91; Сеть аптек «Моя аптека»: Океанский пр-т, 50; ул. Черемуховая, 15, ТЦ «Черемушки»; ул. Русская, 9б; Аптека № 28: ул. Светланская, 61. Аптека «Вита Плюс»: ул. Кирова, 21в; Также линия H&B представлена в сети магазинов «Чудодей» Эксклюзивный дистрибьютор на Дальнем Востоке – компания ООО «Примхэлс», г. Владивосток, ул. Ивановская, 6а, тел.: (423) 202-28-29

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 35

КРАСОТА

беременность

Женщина всегда остается женщиной

Беременность – нелегкое испытание для женщины. Из-за изменения центра тяжести и различных ограничений возникают разные боли и застойные явления в организме. Кроме того, нередко бывают депрессии, которые вызваны изменением физиологических процессов, беспокойством о предстоящих родах. Поскольку при беременности противопоказаны любые таблетки, снимающие боль и стрессы, остается совсем немного средств и способов облегчить состояние беременной женщины. Специальный массаж для беременных один из них. Специальный массаж при беременности выполняется с предельной осторожностью, при этом он способен выполнять сразу две функции: 1. Облегчение состояния беременной женщины, а именно: • снять боль в спине, ногах, пояснице; • снять отеки; • улучшить циркуляцию крови и лимфы; • стимулировать работу кишечника; • расслабить, улучшить сон; • снять депрессию и раздражительность, повысить настроение и самочувствие женщины; • обеспечить подготовку к родам.

2. Профилактика негативных изменений, сохранение красоты и привлекательности женщины, а именно: • снизить вероятность варикозного расширения вен; • предотвратить появление растяжек; • повысить упругость кожи; • снизить вероятность набора лишнего веса. Самый безопасный вариант массажа во время беременности – рефлекторный массаж стоп и кистей рук. Это самый древний безопасный и эффективный метод воздействия на организм. На стопах и кистях рук располагаются проекционные зоны всех органов и систем человеческого организма, и массаж способствует регуляции энергетического баланса в них. Особое внимание уделяется стопам. Свежая волна живой энергии, возникающая благодаря рефлекторному массажу приносит в физическое тело бодрость, проясняет ум и помогает обрести гармонию с новой жизнью внутри вас, способствует тому, что энергия, питающая все живое, легко и беспрепятственно струится по всему телу. Массаж во время беременности отличается от обычного, классического тем, что применяются в основном поглаживающие, расслабляющие приемы, позволяющие без излишней жесткости и энергичных растираний проработать беспокоящую зону. А применив приемы рефлексотерапии, можно снять напряжение с перегруженных участков спины, расслабиться.

Однако есть и противопоказания к массажу у беременных женщин. Следует помнить, что массаж при беременности показан не всем – во избежание возможных осложнений и нежелательных последствий необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом. В первые три месяца нельзя делать массаж живота, противопоказаниями являются инфекции любого происхождения, гипертония II и III степени, запущенная астма, эпилепсия. Также противопоказаниями являются токсикоз, повышенное артериальное давление, значительная задержка жидкости и отеки кистей, стоп и лица. Спа-студия «Мята» предлагает 5 спа-программ для будущих мам: 1.

2.

3.

4.

5.

«Нежное прикосновение» «Самая любимая и желанная» «Наслаждение» «Мудрость тела» «Преображение»

Добро пожаловать в спа-студию «Мята»! Мы поможем вам сохранить красоту и здоровье души и тела!

Не забывайте, что женщина всегда остается женщиной и ей далеко не безразлично, как она выглядит сейчас и как она будет выглядеть в будущем!

36 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Cтудия spa «Мята» адрес: пр. Красного Знамени, 94 тел.: (423) 2-734-118 сайт: www.meataspa.ru

Дорогие друзья, поздрвляем Вас с наступающим Новым годом и приглашаем в гости на «Фруктовый карнавал». Дарим Вам праздничные программы с 50 % скидкой.

• «Фруктовый рай» (для двоих).

• «Фруктовый микс» (для мужчин).

• «Перчинка чили» (для девушек). Специальное предложение – «Девичник в «Мяте».

КРАСОТА натуральная косметика

Преимущества натуральной косметики Все чаще мы видим надписи на упаковках «природный продукт», «на основе оливкового масла», «100% натуральность». К сожалению, нередко это является рекламной ловушкой, ведь прочитав состав, можно увидеть традиционные сульфаты и прочие химические «прелести». Производители пытаются ввести покупателя в заблуждение – сегодня спрос на натуральную косметику стремительно растет. Неужели единственный вариант – это приготовить косметику для себя дома? Но редко когда можно выделить на создание целой серии уходовых средств время – при этом натуральная косметика скоропортящаяся… Как определить золотую середину, найти идеальное средство для себя, журналу VH рассказала Домничева Ирина, консультант по аюрведической (натуральной) косметике. Подготовила: Екатерина Зебзеева

– Сегодня мир поглощен идеей жизни в формате эко. Мы стараемся есть натуральные продукты, обставляем квартиры мебелью из натуральных материалов, покупаем одежду из натуральных тканей и, вообще, внимательно рассматриваем все этикетки в поисках заветных слов natural, organic или eco. Как мода отражается на индустрии красоты?

– Безусловно, стремление человека к природным ингредиентам не могло не отразиться на производстве декоративной и гигиенической косметики. К счастью, женщины приходят к осознанию того, что дары природы могут оказать колоссальное и благотворное действие на кожу без негативных последствий, которые несут за собой некоторые «химические» составы. Главный негативный момент такой косметики – это высокий прайс. Высокий – исключительно из-за модных тенденций. Поэтому все больше адептов всего натурального переходит на самостоятельное изготовление косметических средств в домашних условиях из природного сырья. Если понимать, как работают те или иные компоненты, как правильно их сочетать, это знание поможет сделать кожу чистой, бархатистой и сияющей. Также, изучая свойства и действия разных продуктов, например фруктов или ягод, можно понять, какому магазинному средству отдать предпочтение.

– Надпись all natural имеет под собой почву или это просто маркетинговый ход?

– Мое мнение, что написано или нарисовано на упаковке – в большинстве случаев лишь маркетинговые уловки. Нужно читать состав. Обязательно обращать внимание на наличие международных сертификатов, например Ecocert или USDA Organic. Следует заметить, что нефть – это стопроцентно натуральный продукт, но вам не придет в голову мазать ее на тело, поэтому не следует доверять абсолютно всем надписям на упаковке, не прочитав специальной литературы или не посоветовавшись со специалистом. Согласно аюрведе, природа предоставила все необходимое – натуральные консерванты, наполнители, эмульгаторы, пудры и эфирные масла. А в синтетических компонентах просто нет нужды. В Индии умудряются создавать из натуральных ингре-

диентов тушь для ресниц, бальзам для губ и другие простые, но необходимые вещи.

– Получается, что натуральная косметика – миф?

– Нет, это реальность! Использование синтетических добавок обычно увеличивает срок хранения, удешевляет продукт либо улучшает его структуру, цвет и запах, что делает конечный продукт удобным для покупателя. Просто натуральных ингредиентов в косметике должно быть не меньше 95% – такой продукт может считаться натуральным.

– Что должно входить в состав натуральной косметики?

– Косметика – это пища для нашей кожи. Что можно есть, то же можно и наносить на кожу. Это натуральные растительные масла, эфирные масла, экстракты растений, глина, порошки трав, пчелиный воск и их производные.

– Всегда ли натуральный лучше, чем синтетический?

– Всегда, потому что натуральные растительные продукты несут клеточную информацию и передают нам определенную энергию, то есть они живые. Синтетика если и не вредит, то просто лишена жизни.

– Какие компоненты в косметических средствах наиболее вредны для здоровья? На что стоит обращать внимание, читая состав на этикетке?

– Следует в первую очередь обращать внимание на то, чтобы состав соответствовал надписям на упаковке. Например, название «Молоко и мед» вовсе не означает, что эти ингредиенты присутствуют в косметическом продукте, возможно, это лишь парфюмерные отдушки с такими ароматами. Всем уже известно, что те ингредиенты, которых больше всего, идут в составе в начале списка. Позаботьтесь о том, чтобы это были растительные компоненты. Парабены, сульфаты, минеральные масла, спирт, силикон и синтетические отдушки лучше полностью исключить из своей косметички.

В Индии умудряются создавать из натуральных ингредиентов тушь для ресниц, бальзам для губ и другие простые, но необходимые вещи

38 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

КРАСОТА натуральная косметика НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ НАТУРАЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ Скраб для тела из морской соли • Морская соль – 250 г • Сода – 10 г • Масло жожоба (персиковое или проростков пшеницы) – 10 г • Витамин E (масляный раствор из аптеки) – 2 г • Гель алоэ вера (можно исключить) – 20 г • Эфирное масло иланг-иланга (или любое другое подходящее вам по запаху) – 20 капель Перемешать все ингредиенты и нанести состав круговыми движениями на кожу, затем смыть водой. Крем для сухой и раздраженной кожи • Пчелиный воск – 10 г • Кокосовое масло – 25 г • Какао-масло – 10 г • Масло ши – 25 г • Масло жожоба – 20 г • Хлорофиллипт (масляный раствор из аптеки) – 2 г • Витамин Е (масляный раствор из аптеки) – 1,5 г • Эфирное масло голубой ромашки – 20 капель Растопить пчелиный воск на водяной бане, добавить остальные масла, кроме эфирного, и перемешать до полного растворения. Затем, когда крем остынет до температуры 40 градусов по Цельсию, добавить в него эфирное масло голубой ромашки, хорошо перемешать и дать остыть при комнатной температуре. Цветочный убтан – индийский порошок для умывания • Порошок молотых лепестков розы – 20% • Порошок лимонной цедры (можно купить в отделах со специями) – 40% • Нутовая мука – 10% • Миндаль, смолотый в кофемолке – 24% • Корень солодки – 1% • Порошок куркумы – 5%

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 39

КРАСОТА вопрос – ответ

Все в шоколаде,

или Как всегда оставаться красивой Быть красивой – это работа. Просто для каждого возраста свои цели и задачи, но, пожалуй, каждый согласится, что это все-таки работа приятная. Однако регулярные процедуры по уходу за собой просто необходимы, чтобы всегда оставаться на высоте. О том, как всегда оставаться красивой, рассказала специалист в области парикмахерского искусства салона красоты «Все в шоколаде» Елена Красильникова. Подготовила: Екатерина Арефьева

– Какие тенденции в окрашивании волос сейчас можно проследить?

– В первую очередь следует упомянуть о естественности, натуральности оттенка волос и их ухоженном, здоровом виде.

Обладательницам темных волос в новом сезоне следует обратить внимание на такие оттенки, как цвет шоколада, какао, латте и ореха. Приятные, приглушенные оттенки смотрятся очень натурально, смягчая при этом черты лица. Не советую краситься в иссиня-черный и просто черный цвет, так как они старят и делают внешность искусственной. Наиболее оптимальным и актуальным вариантом для брюнеток и шатенок является оттенок краски «шоколад» или «темный каштан». Такие оттенки подойдут обладательницам и смуглой, и более светлой кожи. Также советую брюнеткам внимательно отнестись к цвету бровей, поскольку в общем облике они играют немаловажную роль. Не стоит красить их в ярко-черный, угольный цвет.

Елена Красильникова, специалист в области парикмахерского искусства салона красоты «Все в шоколаде»

Цвета и оттенки в этом сезоне трудно назвать стандартными. Они для самых стильных и современных представительниц прекрасного пола. Модный нюанс этого сезона – естественные холодные оттенки волос с элементами колорирования яркими цветами. Это неоновое колорирование, так называемый стиль «crazy colors», который с модных показов все увереннее выходит на улицы городов.

русые оттенки. Впрочем, они никогда и не выходили из моды, но в прошлом году о них опрометчиво не упоминали в глянце. Под такие солнечные и жизнерадостные оттенки волос очень легко подбирать наряд, будь-то рабочие будни или долгожданное романтическое свидание.

Для ярких и неординарных леди прекрасным решением станет сочетание темных и светлых цветов. Модный тренд 2014 года – окрашивание волос в стиле омбре. Этот метод представляет собой плавный переход от темного к светлому тону. Он подойдет для тех, кто привык идти в ногу с модными тенденциями, но еще не совсем готов к кардинальным переменам в своей внешности.

– Хочется сказать о красителе Goldwell (производство Германии и Японии).

Также большой популярностью пользуется такой стиль окрашивания, как блонетка. Этот способ окрашивания великолепно выглядит независимо от того, брюнетка вы или блондинка. Основным цветовым направлением этого сезона является каштановый, более светлые пряди придают прическе объемный вид и натуральность. Глубокие и теплые оттенки каштанового и шоколадного цвета подойдут практически всем женщинам. А насыщенные светлые карамельные или золотистые тона отдельных прядей выгодно оттенят и подчеркнут вашу молодость и красоту. Одним словом, модных направлений в этом сезоне великое множество. Снова набирают обороты натуральные, медовые и

40 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

– Какие красители для волос вы можете отметить?

Goldwell – это бренд с более чем 50-летней историей, в котором органично сочетаются гарантия немецкого качества и новейшие японские технологии. Goldwell включает полный спектр профессиональных красителей, включая новое слово в окрашивании волос – Elumen, широкую гамму химических завивок, программу стойкого перманентного выпрямления волос, большой выбор средств по уходу и восстановлению структуры волос, стайлинг. У этой марки более 300 патентов на изобретения, среди которых: • пенная химическая завивка; • уникальная система дозирования Depot-Dosen-System для краски и лосьонов; • Colormat – профессиональный инструмент для точного и экономичного нанесения краски; • нейтральная химическая завивка Evolution;

Все в шоколаде

салон красоты

• безаммиачная система тонирования; • а также революционная краска для волос Elumen, действие которой основано на принципах физики, и многие другие. С 1994 года компания Goldwell принадлежит гиганту биохимической промышленности – японскому концерну «КАО», что позволяет совмещать передовые японские технологии и немецкое качество. Новые инвестиции в развитие компании Goldwell привели к созданию самой большой исследовательской лаборатории в Европе. Разработка продукции на основе самых передовых идей и технологий помогает нам быть на шаг впереди всех. Динамичное глобальное развитие позволяет нам не только удовлетворять растущие запросы потребителей, но и стать на рынке признанным лидером, устанавливающим свои стандарты. Сегодня продукция марки Goldwell представлена в более чем 40 странах, ей доверяют салоны и мастера во всем мире.

– Какие уникальные услуги сейчас можно выделить в индустрии красоты?

– Не так давно на рынке появилась новая услуга – восстановление волос ультразвуковыми щипцами. Ультразвуковые щипцы способствуют максимальному усвоению продуктов, используемых для восстановления сухих и поврежденных волос. Щипцы имеют два полотна – ультразвуковое и инфракрасное. Инфракрасный свет отвечает за открытие и закрытие чешуек для глубокого проникновения полезных частиц внутрь структуры волоса и сохранение их там. Ультразвук, в свою очередь, дробит эти полезные веще-

Если вы хотите быть стильной и привлекательной – все в ваших руках. А если вы сомневаетесь в себе, тогда доверьте это дело профессиональным стилистам ства на маленькие частицы, чтобы им легче было войти внутрь. Благодаря данной технологии волосы полностью впитывают используемую продукцию. После применения щипцов чешуйки полностью закрываются, волосы приобретают блеск и шелковистость. Ультразвуковая технология позволяет полностью избежать теплового воздействия на волосы и способствует деликатному усвоению используемых укрепляющих и лечебных средств. Стоит отметить, что это холодные щипцы, которые сочетают действие ультразвуковых вибраций и инфракрасного излучения. Ультразвуковое излучение, которое используется во многих областях, преобразует молекулы воды и жидких косметических средств в газообразное состояние, облегчая их проникновение в структуру волоса. Инфракрасные лучи закрывают чешуйки волоса и в сочетании с ультразвуковой вибрацией, способствующей глубокому проникновению лечебных препаратов, запечатывают средство внутри волоса. Что бы вы не выбрали. это все индивидуально и только вы знаете, чего вы хотите. Хочется поздравить жителей Владивостока с наступающим Новым годом! Дорогие женщины, балуйте себя всегда маленькими радостями: будь то новое косметическое средство или поход в салон красоты. Стремистесь к совершенству и будьте прекрасными в любом возрасте!

ОТКРЫТИЕ В ДЕКАБРЕ

Все виды парикмахерских услуг —

Инновационное моделирование ногтей и дизайн FreyWille, Shellak —

Плетение афрокос —

Педикюр аппаратный и классический —

Наращивание волос —

Шугаринг

я б е с й у в т с Почув околаде!

вш

г. Владивосток, Океанский пр-т, 133 (вход со двора)

8 (423) 201-21-71 8 924-24-80-491

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ОТ VH «СОБИРАЕМСЯ НА НОВОГОДНИЙ ВЕЧЕР» Модель: Даля Сайфитдинова Салон красоты «СК-студия» Океанский проспект, 90, тел.: (423) 242-11-75, (423) 254-77-53 MUAH: Корбанова Светлана и Щербина Оксана Салон женской одежды Balizza ТК «Центральный», ул. Светланская, 29, бутик 401 Balizza, тел.: (423) 240-07-45, платье в пол из черного кружева Gizia, стоимость 55 000 рублей Ювелирный магазин «Золотой дождь» ул. Адмирала Фокина, 3; пр. 100-летия Владивостока, 57г, павильон 106а, 1-й этаж, ТЦ «Максим», серьги «Лондонский топаз» – 233 955 рублей, кольцо – 178 935 рублей, 7500 Место проведения съемки: фотостудия Light Story, пр-т 100-летия Владивостока, 155, корп. 2, тел.: (423) 255-50-35

42 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Модель: Лилия Дубенская Салон-парикмахерская «Трюфель» г. Владивосток, ул. Кирова, 112, тел.: (423) 232-35-41, (423) 268-54-32 MUAH: Анна Величко и Лилия Гафарова Салон женской одежды Balizza ТК «Центральный», ул. Светланская, 29, бутик 401 Balizza, тел.: (423) 240-07-45, черно-синее платье в пол со шлейфом Gizia, стоимость 35 000 рублей Ювелирный магазин «Золотой дождь» ул. Адмирала Фокина, 3; пр. 100-летия Владивостока, 57г, павильон 106а, 1-й этаж, ТЦ «Максим» Место проведения съемки: фотостудия Light Story, пр-т 100-летия Владивостока, 155, корп. 2, тел. тел.: (423) 255-50-35

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 43

Модель: Екатерина Арефьева Салон красоты «Ситара» Океанский проспект, 101, тел.: (423) 244-60-55 MUAH: Ирина Овчинникова Магазин женской одежды Kira Plastinina ТЦ Clоver House, ул. Семеновская, 15, бутик 414; ТЦ «Малый ГУМ», ул. Светланская, 45, черное платье с асимметричной юбкой Kira Plastinina, стоимость 2800 рублей Место проведения съемки: фотостудия Light Story, пр-т 100-летия Владивостока, 155, корп. 2, тел.: (423) 255-50-35

44 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Модель: Анастасия Вахтина Магазин женской одежды Kira Plastinina ТЦ Clоver House, ул. Семеновская, 15, бутик 414; ТЦ «Малый ГУМ», ул. Светланская, 45, цветное платье с тонким ремнем Kira Plastinina, стоимость 2430 рублей MUAH: Корбанова Светлана и Щербина Оксана Салон красоты «СК-студия», Океанский проспект, 90, тел.: (423) 242-11-75, (423) 254-77-53 Ювелирный магазин «Золотой дождь» пр. 100-летия Владивостока, 57г, павильон 106а, 1-й этаж, ТЦ «Максим»; ул. Адмирала Фокина, 3, серьги изумруд, бриллиант – 257 301 рубль, браслет «Змея» – 449 600 рублей, 7500 Место проведения съемки: фотостудия Light Story, пр-т 100-летия Владивостока, 155, корп. 2, тел.: (423) 255-50-35

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 45

Модель: Яна Мельниченко Сеть магазинов женской одежды BGN Океанский проспект, 11, павильон 10, ТЦ «Семеновский пассаж»; ул. Семеновская, 12, бутик 122, 2-й этаж, ТЦ «Родина», платье с запахом из 100% хлопка BGN, стоимость 8560 рублей MUAH: Гурова Елена и Соколовская Татьяна Студия красоты «Комильфо» ул. Адмирала Фокина, 8, тел. (423) 240-19-37, 240-68-91, www.komilfo-vl.ru Ювелирный магазин «Золотой дождь» пр. 100-летия Владивостока, 57г, павильон 106а, 1-й этаж, ТЦ «Максим»; ул. Адмирала Фокина, 3 Место проведения съемки: фотостудия Light Story, пр-т 100-летия Владивостока, 155, корп. 2, тел.: (423) 255-50-35

46 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

БИЗНЕС-ПРОЕКТ подводим итоги

Новогодняя история,

или Мечты сбываются

Место проведения съемки: фотостудия NewBorn, ул. Кирова, 25е, т. 8-924-235-30-20, www.newbornvl.ru

Наталья Молош, директор фирменного салона SERGE

Новый год – особенный и удивительный праздник. Вспомните тот момент, когда мы с поднятыми бокалами в кругу родных и друзей, затаив дыхание, отсчитываем последние секунды уходящего года. Именно в новогоднюю ночь мы как никогда ярко ощущаем, как каждая ускользающая секунда превращается в историю, а наше настоящее становится прошлым. Вспомните бой курантов. Этот волнительный момент, когда мы понимаем, что произошло что-то особенное, и нас переполняют надежды на то, что наступивший год принесет нам только победы, что наши мечты и желания станут реальностью.

Моя жизнь однажды изменилась накануне Нового года. Конечно, поначалу это не предвещало ничего хорошего, ведь за несколько дней до этого праздника помимо проблем в личной жизни я потеряла работу. С моим работодателем мы расстались не на самой дружественной ноте, так что в предпраздничные дни в придачу я получила много обид и ужасное настроение. Но, несмотря на все, в этом было и чтото хорошее. Появилось время оглянуться назад. Подумать о прошлом и настоящем. И возникло жгучее желание изменить свою жизнь, стать хозяйкой своей судьбы. В новогоднюю ночь я загадала желание… Пожалуй, в тот момент я и сама не верила, что оно может осуществиться. После праздников я много анализировала, пытаясь понять, как осуществить задуманное. Я просто сходила с ума, потому что не знала, с чего мне даже начать. Мысли путались, не давая покоя ни днем, ни ночью. Чтобы немного отвлечься, я решила слетать в гости к родителям в Белоруссию. Именно там, гуляя однажды по торговому центру, я случайно зашла в магазин SERGE. Я была поражена яркостью, красотой и качеством этого белья. И у меня родилась идея. Я понимала, что многие жители в нашем городе не знают, что существует такая замечательная торговая марка, но я могу это изменить. А дальше все стало складываться просто удивительным образом. Я заключила договор с компанией SERGE, нашла помещение, нашла дизайнера для оформления магазина. Нужные люди появлялись в моей жизни в нужный момент, и мое желание сбывалось… С тех пор прошло 3 года. Моя мечта сбывается, теперь у меня есть свой салон SERGE – яркий, красивый, а великолепное, натуральное и качественное белье от SERGE становится известным не только во Владивостоке.

Моя история может показаться кому-то совсем обычной, а кого-то она может вдохновить на перемены. По сути, изменить свою жизнь мы можем всегда. Но боимся рискнуть, переживаем, что у нас не получится, нас пугает неизвестность. Однако я абсолютно уверена, что, когда мы что-то желаем, судьба дает нам шанс воплотить свою мечту в реальность.

Дорогие мои, в новом 2014 году я желаю вам любви и веры в себя. Не бойтесь сделать первый шаг на пути к переменам, если вы чувствуете, что они вам необходимы. Желаю вам Cмелой Мечты, и пусть она обязательно сбудется!

Фирменный салон SERGE

Владивосток, ул. Русская, 44 ТЦ «Универсам», 2-й этаж, бутик № 11 тел.: +7 914 706 90 92 www.serge-fashion.by

Бельё, влюблённое в твоё тело! ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 47

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Новый год

Чтобы не навредить себе в праздник Откажитесь от схемы «пей до дна» Встреча Нового года в нашей стране, как правило, начинается у многих уже где-то с 20 декабря и заканчивается только 7–9 января. Те, кто покрепче, продлевают новогодние праздники до старого Нового года (14 января) включительно. Фактически многие люди уходят в самый настоящий трехнедельный запой. По мнению врачей, от классического запоя «новогоднюю алкоголизацию» отличает только сохранение самоконтроля и отсутствие физической зависимости от алкоголя у большей части празднующих. Однако, с клинической точки зрения, у пьющих много дней подряд людей развивается синдром, по своей сути являющийся переходной формой между похмельем и абстиненцией (воздержанием). Галина Халиман,

врач Краевого центра медицинской профилактики

У

вы, и печальная статистика подтверждает взгляды врачей: именно в новогодние праздники многие бытовые пьяницы становятся алкоголиками, а на период с 8 по 20 января большая часть зарегистрированных смертей связана обычно с употреблением спиртного. И статистика эта равно справедлива для людей, умерших дома, на улице и в больницах. Кроме того, новогодняя нагрузка на организм утяжеляется еще одним обстоятельством. Празднование Нового года приходится на самый темный в году период времени с продолжительностью светового дня, не превышающей 7–7,5 часа в сутки. Реакция организма человека на продолжительность светового дня обеспечивается специальным органом — эпифизом, или шишковидной железой. Чем продолжительнее и интенсивнее световой поток, тем меньше эпифиз вырабатывает мелатонина — особого гормона, проникающего во все органы и ткани организма и регулирующего синтез многих других гормонов, смену сна и бодрствования, а также интенсивность обмена

48 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

веществ в целом. Метаболизм же человека в условиях малой продолжительности светового дня замедляется за счет увеличения выработки мелатонина. Нетрудно догадаться, что при прочих равных условиях минимальная продолжительность светового дня соответствует наибольшему содержанию мелатонина в организме, а значит, и минимальной интенсивности обмена веществ. Искусственное освещение при этом ситуацию не спасает. В свою очередь, низкий уровень обмена веществ уменьшает способность организма переваривать пищу и обезвреживать алкоголь. Таким образом, периоду минимальных возможностей организма по переработке пищи и алкоголя соответствует максимальное потребление и того, и другого. Это означает, что если вы не хотите после новогодних праздников слечь в больницу с неприятной и тяжелой болезнью, то пить и закусывать надо так, чтобы организм воспринял это в соответствии со своими возможностями.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Новый год

Празднование Нового года приходится на самый темный в году период времени с продолжительностью светового дня, не превышающей 7–7,5 часа в сутки

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 49

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Новый год

Новогодние празднества еще впереди, а значит, выпить в это время хоть немного, но придется. Если у вас слабый организм, не выдерживающий алкогольной нагрузки, то лучше перестраховаться. Предлагаем вашему вниманию советы, как остаться трезвым.

• Возьмите с собой на мероприятие активированный уголь, 5–6 таблеток перед застольем, и вы останетесь в форме надолго (если не пить ведрами).

• Не голодайте перед застольем. Накануне Нового года не рекомендуется соблюдать строгую диету, тем более «голодать впрок». Нужен полноценный завтрак, обед и если не ужин, то легкий перекус.

• Перед тем как идти на вечеринку, съешьте чего-нибудь жирного, можно бутерброд с маслом – оно смазывает стенки желудка и не дает всасываться алкоголю очень быстро.

• Если вы планируете употребить значительное количество алкоголя или предполагаете, что так может случиться, то примерно за час до ужина примите аперитив. Это будет способствовать выработке ферментов, нейтрализующих алкоголь до того, как его основное количество попадет в желудок.

• Ни в коем случае не запивайте алкогольные напитки газированной водой, сладкими напитками и соками, так как они только усугубят ситуацию.

• Помните, что вкус алкоголя становится слаще под громкую музыку. Шум осложняет понимание людей, сколько они выпили. Кроме того, доказано, что в помещении, где звучит громкая музыка, человек быстрее ест.

• Постарайтесь не мешать спиртные напитки и не понижать градус.

• Вы смело можете позволить себе различные коктейли, если их количество ограничится 1–2 бокалами.

• Во время празднования больше двигайтесь, танцуйте, веселитесь, выходите проветриться на улицу (но не для выкуривания сигареты), чтобы использовать и расходовать энергию алкоголя исключительно в мирных целях. Кстати, курение только усугубляет негативное действие алкоголя на организм.

• Наутро приготовьте себе щелочно-минеральную воду, капустный или огуречный рассол, молочную сыворотку, которые помогут смягчить последствия. Травяные чаи, особенно с чабрецом или мятой, как и кефир, улучшают пищеварение.

• Но можно вообще не пить, даже в праздник, и оставаться трезвым всегда! Веселиться можно не хуже и на трезвую голову, зато потом не будет проблем со здоровьем.

50 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ НОВОГО ГОДА ПРАЗДНИКА ЖИВОТА Есть у нашего народа традиция накрывать праздничный стол так, чтобы тот буквально ломился от разнообразной вкуснятины. Считается, что изобилие на роскошном праздничном столе в наступающем году точно обеспечит вам такое же изобилие и в грядущей жизни. Так что в новогоднюю ночь крайне легко переесть до такого состояния, когда свет не мил. Однако можно этого и не допускать. Для начала запомните следующее: весь день 31 декабря нужно нормально питаться, не перегружая и не раздражая желудок, но при этом не голодать. На завтрак съешьте яичницу или кашу, на обед – чуточку овощей с кусочком отварного мяса или легкий супчик. Зачастую причина новогоднего переедания кроется в традиции голодать весь предпраздничный день, а потом ночью навалиться на изобилие, которое выставлено на столе, с голодными глазами. Пейте накануне застолья ромашковый чай. Причем постарайтесь не использовать покупной чай в пакетиках, заваривайте исключительно цветки ромашки – их не составит труда отыскать в любой аптеке. Травяной настой успокоит желудок, нормализует выработку желудочного сока, а также поможет подготовиться к грядущей трапезе. Еду запивайте минеральной водой: высокощелочная среда минералки облегчает процесс переваривания любой пищи, нормализует пищеварение. Но учтите: минералка должна быть без газа. В общем, от газированных напитков за новогодним столом, насколько это возможно, лучше вообще воздержаться. Не употребляйте во время застолья сладкие напитки. Сахар задерживается в желудке и сильно замедляет переваривание пищи. Принимать пищу надо медленно, ведь сигнал о насыщении поступит в мозг только спустя 20–25 пять минут после того, как наполнится ваш желудок. А за эти 20 минут можно при желании съесть очень много. Во время праздничного застолья не забывайте делать паузы. Не ешьте безостановочно. Выходите на лоджию подышать воздухом, общайтесь, танцуйте. Хотя среди нас и бытует мнение, будто Новый год – праздник живота, вас вряд ли порадует перспектива расстройства желудка либо жесткой диеты в качестве расплаты за такую новогоднюю вакханалию.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Новый год

Зачастую причина новогоднего переедания кроется в традиции голодать весь предпраздничный день, а потом ночью навалиться на изобилие, которое выставлено на столе, с голодными глазами Эти добрые советы рассчитаны на людей практически здоровых. Если же у вас есть проблемы со здоровье, тем более касающиеся органов пищеварения, то обязательно следуйте рекомендациям врача, придерживайтесь предписанной им диеты и режима питания. Не обязательно пробовать все, что стоит на столе, наверняка там найдутся блюда, которые доставят вам удовольствие и не станут проблемой для здоровья.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 51

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ культура питания

52 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ культура питания

ВКУС ЖИЗНИ Заказать еду на дом в ресторане после тяжелого рабочего дня для большинства семей постепенно становится нормой. Да что там говорить, и обилие супермаркетов с собственной кухней давно разбаловало покупателей разнообразием приготовленных блюд. Понятие «семейный ужин» уже давно ассоциируется с чем-то редким, даже праздничным. Грустно это отмечать, ведь семейная трапеза решает множество семейных проблем. И речь здесь не только о приятном совместном времяпрепровождении, но и о глубинных вещах. Подготовила: Екатерина Арефьева

САКРАЛЬНЫЙ СМЫСЛ ПИТАНИЯ Не задумывались ли вы о том, что люди всегда придавали огромное значение трапезе? Например, многие религии приветствуют молитву перед едой, и религиозные люди во всем мире ежедневно обращаются к Богу с благодарностью за ниспосланную им пищу. А на знаменитой картине итальянского художника Леонардо да Винчи «Тайная вечеря», сакральный смысл которой пытаются разгадать несколько веков, Иисус изображен с учениками во время вечерней трапезы.

спать, а днем – бодрствовать. На происходящие процессы в организме человека сильно влияют солнце и луна. В Ведах говорится, что солнце активизирует процессы в организме, а луна расслабляет, успокаивает. Поэтому ведический режим дня и питания полностью поддерживает человека в гармонии с окружающим миром: человек встает с восходом солнца и ложится с закатом. Соответственно, правила приема пищи обусловлены не только советами медиков об ограничении питания после 18:00, но и древними знаниями о процессах жизнедеятельности организма человека.

Обмен энергией происходит, когда проявляется забота, в том числе это имеет место во время совместного приема пищи. Важно угощать пищей и угощаться ею В древних культурах отношение к пище наделяли священными и магическими смыслами. Индейские охотники, убивая лося, поклонялись ему как тотему и хозяину, прося простить их за этот поступок. Блины, выпекаемые славянскими язычниками в праздник равноденствия, символизировали возвращающееся солнце. Те, кто угощался ими, становились причастными к космическому действу.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ГОТОВИТЬ ДОМА? Очень важно не только как принимать пищу, но и как готовить, в каком настроении, с какими мыслями и энергетическим посылом. Пища – способ общения, в том числе духовного. Руслан Альбертович Нарушевич, известный ведический астролог, уверен, что в семье многое зависит от женщины.

В современном же мире употребление пищи воспринимается чаще всего на бытовом уровне, сводится, скорее, к чисто механическому действию.

– Грубая материальная энергия включает психическую энергию того, кто готовил пищу, – говорит Руслан Альбертович. – Пища впитывает в себя и психическую энергию того места, где она была приготовлена, и, самое главное, психическую энергию того человека, который ее готовил. Представьте, какой энергетикой обладает пища, если она приготовлена дома с любовью близким человеком, который беспокоится о вашем благополучии, здоровье и готовил с большой заботой и уважением к вам. На тонком уровне происходит обмен энергией. Человек получает заботу от того, кто готовил еду.

Как же может отразиться на человеке столь принципиально отличный подход? Правильное отношение к своему питанию очень важно. В Ведах говорится, что время суток – один из ключевых моментов. Самочувствие человека тесно связано с определенным временем суток – не зря ночью обычно хочется

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 53

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ культура питания Для большинства не является секретом, что любовь приходит через желудок. И женщина, готовя еду супругу и заботясь о нем, не позволяет никому другому этого делать. Французский писатель Андре Моруа, светский гуру, человек, проживший долгую жизнь, дал мужчинам такое наставление: «Ухаживайте за женщинами, иначе это сделает кто-то другой». Кстати говоря, это ведический принцип поддержания семьи. Если мужчина не выполняет своих обязанностей, конечно, ничего особенного с ним самим в этой жизни не произойдет, но есть риск, что кто-то начнет выполнять их за него. Выполнять в той области, где он их не выполняет. Например, мужчина зарабатывает деньги, заботится о семье, делает дома ремонт, что-то строит, отдает детей в школу, но нет общения, он не разговаривает с женщиной. В чем риск? В том, что однажды кто-то дру-

Очень интересный метод решения конфликтов в индийских семьях. Первый предел терпения женщины – она замолкает. Второй – она говорит, что уходит к отцу в дом. Это два ее самых сильных психических оружия. Это не слезы и слова укора, а молчание и уход в дом отца. Идея в том, что мужчина должен сразу спохватиться. Он ведет себя неправильно, не выполняет своих обязанностей и поэтому останется без здоровой пищи, такой, что приготовлена с любовью. У наших мужчин в основном такого риска нет, потому что нет культуры питания. Наши мужчины привыкли к режимному питанию, механическому. В Индии женщина за многие годы приучает мужа к пище, приготовленной с любовью. Она осознанно наполняет еду энергией во время приготовления. Поэтому муж

Пища впитывает в себя и психическую энергию того места, где она была приготовлена, и, самое главное, психическую энергию того человека, который ее готовил. Представьте, какой энергетикой обладает пища, если она приготовлена дома с любовью близким человеком, который беспокоится о вашем благополучии гой с ней начнет разговаривать. И когда это произойдет, в семье начнутся проблемы. Потому что женщине трудно будет противостоять тому, что ей кто-то предлагает то, чего она в течение долгих лет не получала от мужа, хотя и нуждалась в этом. Я не поклонник Моруа, не его последователь, я даже не читал его. Но этот же принцип можно перефразировать, сказав: «Кормите мужчину, иначе это будет делать кто-то другой».

знает, что без этой пищи он начнет разрушаться физически, у него начнутся проблемы с телом, с умом, исчезнет бодрость, если жены не будет рядом и она перестанет готовить для него.

Обмен энергией происходит, когда проявляется забота, в том числе это имеет место во время совместного приема пищи. Важно угощать пищей и угощаться ею. На самом деле это очень сокровенный обмен, когда о человеке заботятся, доставляя ему удовольствие через еду. Приготовление пищи с любовью и чистыми мыслями очень важно для поддержания гармонии в семье.

В заключение хочется сказать, что искусственное ускорение ритма нашей жизни относится не только к приему пищи. Современная жизнь диктует свои условия: мы всегда бежим, но при этом везде не успеваем. Ухудшается качество общения с близкими и качество нашей жизни в целом. А что взамен? Мы ушли от гармонии, размеренности и рациональности. Мы перестали наполнять смыслом наши действия, доведя многие до автоматизма. Некогда важнейший ритуал обращения с пищей (именно обращения) стал не более чем торопливым перекусом. А если вдуматься, это уже глобальная проблема, которая, к сожалению, распространяется на все сферы нашей жизни.

Психическая сила женщины имеет огромный потенциал, огромную мощь. Она способна противостоять любой энергии. Поэтому женщина, заботясь о своем близком человеке, своем друге, именно своей психической энергией вкладывает защиту в пищу. И эта пища становится здоровой. Она становится сытной. Насыщение такой пищей происходит быстрее, чем любой другой. Если женщина готовит с любовью, мужчина здоров.

Жизнь и так коротка, и осознанно делать ее еще быстрее – на западный лад – не самый лучший способ обрести гармонию. В этом смысле, на мой взгляд, лучше ориентироваться на восточную культуру с ее неспешным подходом к жизни, направленную не на потребление, а на взращивание личностных качеств. Остановитесь на мгновение, прислушайтесь к себе и почувствуйте жизнь изнутри, почувствуйте ее дыхание и вкус. Вкус жизни.

54 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ культура питания

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 55

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Новый год

ИСТОРИЯ ДЕДА МОРОЗА Дед Мороз, пожалуй, самый любимый персонаж детских сказок и, без сомнений, хозяин главного русского праздника! А не задумывались ли вы, где, когда и, главное, откуда возник этот волшебный образ? Подготовила: Екатерина Арефьева

В IV веке в городе Мире, центре провинции Ликии (Малая Азия), служил архиепископом некий Николай.

С тех пор в отличие от своих зарубежных «коллег» наш Дед Мороз всегда появляется не один, а в компании Снегурочки.

Архиепископ Николай всю свою жизнь помогал людям и спасал их. Среди спасенных им были и несправедливо осужденные на казнь простые люди, и несправедливо брошенные в тюрьму римские военачальники. Он стал известен своей исключительной добротой, особенно к детям. Николай умер 6 декабря 343 года в глубокой старости. После смерти архиепископа Николая стали почитать как христианского святого-чудотворца. Его похоронили в соборном храме города Миры, где он служил архиепископом, а когда в 1087 году христианской провинции стало угрожать нашествие мусульман, мощи святого Николая перевезли в город Бар (Италия). С тех пор его останки покоятся в мраморной раке в глубоком подземелье под храмом.

Древний Дед Мороз обитал в ледяной избушке в стране мертвых, куда можно было попасть, пройдя через колодец. Образ славянского Деда Мороза отражен в древних сказаниях, русских народных сказках, фольклоре, русской литературе. У славян было несколько богов, которые управляли ветрами, снегами и буранами. Позвизд – бог бурь и непогод. Стоило ему тряхнуть головой – на землю валил крупный град. Вместо плаща влачились за ним ветры, с одежды падал хлопьями снег. Позвизд стремительно носился по небесам, его сопровождала свита из бурь и ураганов.

В Мире (ныне Демре) и сейчас стоит храм на месте той церкви, в которой служил святой Николай. Турки называют ее церковью Деда Мороза Много лет спустя Николай стал считаться святым покровителем детворы. По прошествии времени взрослые начали одеваться на манер святого Николая, облачаясь в платье епископа и беря в руки посох, чтобы сыграть роль доброго святого. Они ходили из дома в дом, спрашивая, хорошо ли вели себя дети. А ребятишки оставляли свои ботинки за дверью, чтобы на следующее утро найти их со сладостями и безделушками.

Другой персонаж – Зимник. Его представляли в образе старика небольшого роста, с белыми волосами и длинной седой бородой, с непокрытой головой, в теплой белой одежде и с железной булавой в руках. Где он пройдет – там жди жестокой стужи.

САНТА-КЛАУС

СЛАВЯНСКИЙ ДЕД МОРОЗ

Одними из первых в Северную Америку прибыли голландские переселенцы. Они же и придумали обычай – дарить детям подарки на Рождество от имени святого Николая. По-голландски его имя звучало как Синтер-Клаас, и лишь много лет спустя оно превратилось в знакомое нам Санта-Клаус. Тогда Синтер-Клаас вовсе не напоминал современного Санта-Клауса. Голландский Санта был одет в одежду епископа и передвигался верхом на лошади или на осле.

Прямой предок современного Деда Мороза – русский Дед Трескун. Этот старик был известен своей своенравностью и злобой. Но с веками Дед Трескун подобрел, а потом у него появилась спутница-внучка – Снегурочка. В 1873 году русский драматург Александр Николаевич Островский написал пьесу «Снегурочка», а в 1881 году композитор Николай Андреевич Римский-Корсаков создал одноименную оперу.

В 1823 году поэт Клемент Кларк Мур написал поэму «Визит святого Николая», где впервые в литературе рассказал о Санта-Клаусе. Правда, первоначально он совсем не был стариком. Это был маленький эльф, который в ночь под Рождество появлялся в санках, запряженных восемью оленями. Однако художник Томас Наст дополнил образ СантаКлауса. Когда поэма Мура появилась на страницах американского журнала «Харперс магазин», Томас Наст изобразил Санта-Клауса в образе озорно улыбающегося пожилого человека с седой бородой, одетого в шубу. В представлении художника возникло и жилище Санта-Клауса на Северном полюсе, и его помощники-эльфы, и, конечно, олени, которые

В России святой Николай, прозванный Угодником, стал одним из самых любимых народных святых. Простые крестьяне молили его о помощи, если заболевала корова, долго не было дождя или происходило еще какое-нибудь несчастье. У восточных славян сложился сказочный образ Мороза – богатыря, кузнеца, который сковывает воду железными морозами. Часто морозами называли суровые зимние ветры. Во многих народных сказках Северный ветер (Мороз) помогает заблудившимся путникам, указывая дорогу.

56 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Новый год в рождественские дни несли упряжку Санта-Клауса над городами. Позднее, в начале XX века, Санта-Клауса «переселили» в Лапландию, ведь именно тогда стало известно, что на Северном полюсе очень холодно и жить там невозможно.

В наше время Йоулупукки обычно изображают в виде крепкого мужичка в самом расцвете сил. Одет Йоулупукки в красную жилетку поверх белой рубахи, обут – в кожаные сапожки. А на голове у финского Деда Мороза красуется красный колпак с кисточкой.

А в 1939 году появился самый знаменитый олень упряжки СантаКлауса – Рудольф Красный Нос. Он стал вожаком упряжки. Рассказывают, что идею появления Рудольфа подсказала дочь сотрудника американской компании «Монтгомери Уорд» Роберта Мэя. Однажды Мэй рассказал дочери Барбаре перед сном историю о бедном олене Рудольфе, который отличался от остальных сородичей тем, что у него был огненно-красный нос.

Имя Йоулупукки буквально переводится как «рождественский козел». Все дело в том, что до начала XIX века финский Дед Мороз носил козлиную шкуру и нередко являлся людям верхом на козле. На голове Йоулупукки красовались небольшие рога, а в ушах торчали деревянные ложки, которые он доставал, когда ему предлагали отведать его любимое варенье из морошки.

ЙОУЛУПУККИ

КТО ЖИВЕТ В ГРЕНЛАНДИИ?

Другой собрат Деда Мороза – финн Йоулупукки. Он очень популярен не только в самой Финляндии, но и в других скандинавских странах. У финского Йоулупукки есть своя почта, радио и даже персональная деревня Йоулупукки. Это весьма популярное место отдыха ежегодно посещают около 250 тысяч туристов. Йоулупукки живет на сопке Корватунтури вместе с женой Муори, которая символизирует зиму и имеет такой же колючий и суровый характер. Внутри сопки Корватунтури находится пещера Кайкулуолат, в которой обитают гномы. Они слушают, как ведут себя дети во всем мире. Слух гномов настолько чуток, что они могут уловить голоса и просьбы детей, живущих даже на другом конце земли. Записи о поведении детей гномы заносят в специальную книгу, там же они отмечают, какой именно подарок ребенок хочет получить на Рождество. Согласно древнему обычаю, финны встречали Йоулупукки двумя старинными блюдами – шаньгой и вареньем из морошки.

В Дании не один, а два Деда Мороза. Их зовут Юлеманден и Юлениссе. Живут они в Гренландии среди вечной мерзлоты. Старший Дед Мороз, или Большой дед, – Юлеманден. У него есть свои помощники – эльфы. Юлениссе – младший Дед Мороз. Этот старичок живет в лесу и ездит на тележке, запряженной лисами. Целый год он живет в избушке и мастерит рождественские подарки, а в декабре перебирается поближе к людям и поселяется в хлеву. Он совершает немало добрых дел: помогает хозяйке подготовиться к празднику, следит за животными и детьми. Обликом Юлениссе напоминает гнома: у него деревянные башмачки, штанишки до колен, жилет, гольфы, на голове колпак. Истории Дедов Морозов со всего мира в очередной раз доказывают, что сказка нужна не только детям, но и взрослым. Вера в добро и волшебство есть в каждом из нас, иначе ни один из этих героев не смог бы просуществовать так долго, обрастая новыми легендами и меняя свой облик. С наступающим вас Новым годом! И верьте в чудеса!

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 57

ОБРАЗ ЖИЗНИ путешествия

ГДЕ ЗАГАДАТЬ ЖЕЛАНИЕ? В каждом уголке мира есть определенные места, куда люди приезжают загадывать желания. Этим охотно пользуются турфирмы, но факт остается фактом. «Места желаний» притягивают туристов, как магнит, обрастая новыми легендами, и даруют им надежу на чудо. Подготовила: Екатерина Арефьева

СТЕНА ПЛАЧА

Стеной Плача называют остатки древней стены, которая сохранилась после разрушения римлянами Иерусалимского храма (создан в 516 году до н. э.). Это место священно для евреев.

лицо, грудь и округлый живот женщины. Считается, что эта глыба помогает женщинам вылечиться от бесплодия. По преданию, для достижения эффекта следует намазать лицо менгира сметаной или молоком – от многократного выполнения обряда менгир почернел.

Стена Плача популярна у туристов со всего света, к ней может подойти любой человек. Есть лишь одно ограничение: для мужчин и женщин существуют отдельные места у Стены. Есть обычай вкладывать в щели между камнями Стены записки, в которых просят о здоровье, удаче, решении различных проблем.

Чтобы защитить уникальный памятник от разрушения, над ним построили стеклянную юрту. Вокруг каменной глыбы посадили траву, в помещении поддерживается постоянная температура. Теперь каменное изваяние причислено к Всемирному наследию ЮНЕСКО.

У Стены Плача каждый ведет себя по-своему: кто-то спешит присоединиться к общей молитве, кто-то шепотом читает псалмы, некоторые просто приникают к камням Стены и так, замерев, стоят минут пять-десять, а порой и дольше. И, само собой, немало тех, кто вкладывает в Стену записки с просьбами к Всевышнему.

Но говорят, что магическими свойствами обладают все менгиры. Нужно только выбрать одну каменную глыбу, трижды обойти ее по часовой стрелке, дотронуться до камня и мысленно представить загаданное.

Иерусалим, Израиль

Утром специальная бригада мусорщиков аккуратно подметет выпавшие из Стены записки, сложит их в специальные мешки и после этого захоронит – просьбы к Богу ни в коем случае не должна постичь судьба обычного мусора.

МЕНГИРЫ

Республика Хакасия, Россия

Менгиры – таинственные огромные плиты, врытые вертикально в землю, – волнуют ученых не одно столетие. По некоторым данным, их водрузили племена, жившие примерно 4000 лет назад, но предназначение этих каменных глыб неизвестно до сих пор. Непонятно и то, каким образом камни весом более 50 тонн переносили с гор на равнину. Есть предположение, что древние люди использовали менгиры для лечения болезней. Некоторые ученые полагают, что каменные глыбы располагаются вблизи разломов земной коры, где происходит особое энергетическое излучение. Поэтому в древности эти места использовали для проведения магических обрядов. Почти у каждого менгира есть название. Одним из самых известных является Улус-Хуртуях-Тас, что в переводе означает «фигура большой каменной старухи». На камне высечены

58 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

СТАТУЯ ДЖУЛЬЕТТЫ Верона, Италия

Провести медовый месяц в Италии – мечта многих влюбленных. Однако отправиться в эту страну можно и тем, кому пока еще не слишком везло в этом деле. Им стоит посетить дом Джульетты в Вероне, где во дворе стоит вполне ожидаемая статуя шекспировской героини. По традиции нужно прикоснуться к правой груди бронзовой Джульетты – тогда взаимность в любви обеспечена. Совершенно очевидно, что в этот обычай верит немало людей, так как дом Джульетты входит в число самых посещаемых достопримечательностей Италии. Считается, кстати, что на том самом месте в центре Вероны жила семья Капелло, которая и стала впоследствии прототипом знаменитых Капулетти. Долгое время на стенах этого дома туристы оставляли бесчисленное количество записок с желаниями: кто-то приклеивал листочки жвачкой, а некоторые рисовали граффити. Однако в какой-то момент посланий стало так много, что власти Вероны решили очистить стены. Поэтому теперь можно совершить официальный визит в музей Джульетты, где в спокойной обстановке каждому будет предложено написать ей письмо, попросив удачи в любовных делах. А не так давно мэрия Вероны предложила новую услугу – свадьбу на знаменитом балконе Джульетты.

ОБРАЗ ЖИЗНИ путешествия

МЕЧЕТЬ АЛЬ-КУТУБИЯ Марракеш, Марокко

В Марокко мечты сбываются чуть ли не на каждом шагу: если в марокканском городе на улице встретится водонос, смело загадывайте желание. Но в Марракеше существует еще один обычай. Люди здесь загадывают желание у старинной мечети Аль-Кутубия, которая считается одной из главных достопримечательностей города. Аль-Кутубию построили в XII веке. Но во время строительства оказалось, что михраб (молитвенная ниша) не направлен в сторону Мекки. Разозлившись, султан Абд аль-Мумин, при котором возводили это монументальное сооружение, дал приказ казнить архитектора.

Другая легенда объясняет происхождение украшающих мечеть золотых шаров. Рассказывают, что одна из жен султана во время поста в священный месяц Рамадан совершила грех – съела три виноградины. В знак раскаяния правоверная мусульманка отдала в переплавку все свои золотые украшения, чтобы из них сделали шары и поместили на вершину минарета. Сегодняшний ритуал, который совершают туристы и местные жители, восходит именно к этой легенде. В ночь полнолуния надо встать под минаретом лицом на восток. По преданию, если в какой-то момент увидеть на луне отражение шаров, то можно загадать желание. Но, чтобы оно исполнилось, у человека должны быть чистые помыслы.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 59

ОБРАЗ ЖИЗНИ путешествия

В ПОИСКАХ

новогоднего тура Новый год – это всегда ожидание чуда, вера в сказку и волшебство. На пороге праздника мы полны желания изменить свою жизнь, преобразиться, открыть для себя новые горизонты. А ведь лучший способ обновления – это путешествие. Туроператоры бросают к нашим ногам целый мир. Сегодня Новый год можно встретить где угодно и как угодно. В объятиях финского СантаКлауса или китайского дракона, на фоне Эйфелевой башни или египетского Сфинкса. На жарких курортах или заснеженных вершинах, в дебрях тропических лесов или шумных мегаполисах. Горнолыжные, семейные, экскурсионные, лечебные, круизные. Туры – на любой вкус, аж глаза разбегаются. Но время не ждет, и выбор новогоднего чуда нужно сделать как можно раньше. Подготовила: Алена Светлова

ИЗ ЗИМЫ В ЛЕТО Вместо елки – экзотическая пальма, вместо снега – белоснежный песок. Знатоки уверяют, что этот вид новогоднего отдыха особенно подходит новичкам, тем, кто отправляется за границу впервые. В длинном списке популярных направлений ведущее место занимает Египет. Курорты Хургада, Сафагу, Эль-Гуну сегодня в шутку называют всероссийскими здравницами. Главная задача туриста – выбрать подходящий отель. В приличном египетском сервисе предусмотрены новогодние программы с застольем, шоу и фейерверками. Не удивляйтесь, если вместе с Дедом Морозом появится знойная египтянка, исполняющая танец живота. Это забавное смешение культурных традиций. Альтернативой калорийной трапезе станет дайвинг в Красном море. Не отменяется поход к пирамидам и другим достопримечательностям.

В последнее время модным видом туризма становятся путешествия на необитаемые острова Новый год в русско-европейской традиции приспособились отмечать и в Таиланде. Туроператоры Бангкока раскрывают объятия для состоятельных туристов… и уводят их на банкеты на самые верхние этажи гостиниц-небоскребов. Можно выбрать более скромный индивидуальный тур – под пальмой на побережье небольшого острова. Поездка на крокодиловую ферму, катание на слонах, тайский массаж – далеко не всех соблазнов удается избежать даже при скромном бюджете. Китайский Санья, вьетнамский Нячанг, индонезийский Бали. С каждым годом круг жарких новогодних стран становится шире.

60 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

Любительницы эффективного шопинга и романтичных прогулок все чаще выбирают Сингапур. Отдельные личности с удовольствием отправляются на Кубу. Остров Свободы обходится без Санта-Клаусов, но это не отменяет безудержного веселья. У них свои, кубинские карнавалы, парады, игры и аттракционы. Доминикана и Маврикий – эти воистину райские уголки мира принято предлагать влюбленным парам. Найдется новогодний вариант и для уставших от жизни одиночек. В последнее время модным видом туризма становятся путешествия на необитаемые острова. Желаете побыть в уединении недельку-другую? В обветшалой хижине или на комфортабельной вилле? Попробуйте сыграть роль Робинзона на австралийских островах Барьерного рифа. Связь с Большой землей не отменяется.

ОБРАЗ ЖИЗНИ путешествия

Новый год в Европе начинается с Рождества, а Рождество – с красочных ярмарок, которые открываются уже в ноябре. Узкие улочки, витрины магазинов преображаются с помощью гирлянд и иллюминации ПРОСВЕТЛЕННАЯ ЕВРОПА

КУРШЕВЕЛЬ ИЛИ ЗАКОПАНЕ?

Новый год в Европе начинается с Рождества, а Рождество – с красочных ярмарок, которые открываются уже в ноябре. Узкие улочки, игрушечные домики, витрины магазинов преображаются с помощью гирлянд и иллюминации. Украшаются не только центральные здания, но и самые неприметные уголки. Новый год в Европе – это волшебство родом из детства, со страниц сказок Андерсена. Для полноты эмоций и впечатлений можно остановиться на общем туре – по разным городам Старого Света.

А ведь в Лапландии можно не только с Санта-Клаусом пошептаться. Лучшие горнолыжные трассы мира для любителей активного отдыха не теряют актуальности и в новогодние праздники. Самым малобюджетным в Европе признан болгарский курорт Банско. Еще один экономвариант – горнолыжные трассы Восточной Европы: польский Закопане, словенский Канин, румынский Брашов. А отдых в Швейцарских Альпах или во французском Куршевеле весьма затратный. Но при этом уровень сервиса на альпийских курортах в Австрии, Франции и Швейцарии заметно превосходит сервис конкурентов.

Как не заметить в праздничном космосе огни Парижа? В столице мировой моды даже елки украшают оригинальными аксессуарами от-кутюр. В новогоднюю ночь парижане собираются у подножия Эйфелевой башни, чтобы воочию увидеть грандиозный фейерверк. Вне всякой конкуренции – ряженые в рыжих париках у Бранденбургских ворот Берлина. Особенно изысканна праздничная Прага. В новогоднюю ночь сотни людей спешат на Карлов мост, ищут статую Яна Непомуцкого и, приложив к нему руку, загадывают самое сокровенное желание. Новогодний Лондон встречает своих гостей бесплатными катками, чудесными распродажами и ярким фейерверком над Темзой. Заснеженная Лапландия удивляет героями местного фольклора – эльфами и самим Санта-Клаусом. Рим привлекает уличными представлениями, Мадрид отличается невероятными по красоте соборными службами, а Вена покоряет пышным императорским балом.

Элитный горнолыжный курорт – хороший способ приобщения к великосветской тусовке. Тысячи девушек только и мечтают о встрече на лыжне с голливудской знаменитостью. Звезды политики и шоу-бизнеса катаются на собачьих упряжках, сноубайках и снегоходах, коньках, играют в сквош, бильярд, боулинг. Австрийские курорты славятся демократичностью и свободой нравов. Там молодежь свободно заходит в бар прямо в лыжных ботинках. Самыми живописными с точки зрения пейзажей считаются горы в Швейцарии. Лыжники любят отдыхать в небольших кафе, любуясь прекрасными склонами. Ну а гламурные французские курорты не лишены культурной привлекательности. На территории Куршевеля построены не только рестораны и бутики, но и художественные галереи, и концертные залы.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 61

ДЕТИ психология

Особенности общения с детьми Общение является важной составляющей нашей повседневной жизни. Мы говорим везде: на работе, в транспорте, а также дома, где главными собеседниками чаще всего являются дети. Очень важно, чтобы родители научились эффективно общаться со своими детьми. Катасонова А. В., кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии ТГМУ, нейропсихолог и семейный психолог, 291-55-74, calvaria@mail.ru

Каждый возрастной период развития ребенка имеет свои особенности, которые необходимо знать и учитывать родителям. Ранний детский возраст. В этот период идет активное развитие речевой функции, поэтому речь родителей является образцом для подражания и копирования. Ведь так часто мы совершенно не задумываемся, что и как говорим своим детям, фразы просто вылетают почти на автомате, становятся обычными в семьях. Так что не стоит удивляться и ругать своего ребенка за то, что в самый неподходящий момент он скажет что-то совсем недетское. Просто он запомнил и воспроизвел то, что слышал от вас. В этот возрастной период дети неловкие. То, что еще в год вызывало умиление, уже в три вызывает раздражение, нетерпение. Каждой маме хочется, чтобы ее малыш был совершенством. Она

замечать каждую ошибку, во-вторых, ошибку лучше обсудить не в тот момент, когда ребенок увлечен делом, а потом, в спокойной обстановке. Наконец, замечания надо делать на фоне общего одобрения. Школьный возраст характеризуется учебно-познавательной деятельностью. Главной причиной конфликтов в этот период являются проблемы в школе (оценки, которые не удовлетворяют взрослых, жалобы учителя). Брошенное ребенку между прочим «ты полный балбес» или «даже дурак это умеет» – типичный вариант унижения, который унижением не считают. Враждебность ребенка по отношению к взрослым, как правило, вторична. Это ответная реакция – стремление осознанно или неосознанно наказать родителей (чаще это нарушение дисциплины) – на враждебность, на унижение, на наказание (особенно в тех случаях,

Ребенку обязательно нужно говорить о своей любви, но слова не должны расходиться с действиями, поступками и требованиями взрослых не жалеет для этого ни сил, ни слов, ни времени. Поэтому, в случае непослушания или когда ребенок испытывает сильные негативные чувства и не может овладеть собой, у родителей появляются слова досады, злобы, которые ранят куда больнее безобидного шлепка. Прислушивайтесь к тому, что вы говорите! Нельзя часто ругать ребенка за нечаянные ошибки, медлительность, желание быть самостоятельным, ибо в противном случае у него разовьется чувство сомнения в себе и чувство стыда.

ВОЗРАСТНЫЕ КАТЕГОРИИ Для дошкольного возраста ведущей деятельностью становится творческая ролевая игра. Ребенок, выбирая и исполняя определенную роль, усваивает образцы действия и модели поведения. Родители, наблюдая за действиями ребенка, отмечают, что он делает «не так», плохо, с ошибками. И делают замечания. Вообще, разные дети по-разному реагируют на родительское «не так»: одни грустнеют и теряются, другие обижаются, третьи бунтуют: «Раз плохо, не буду вообще!» Но как же научить, если не указывать на ошибки? Указывать на ошибки нужно с особенной осторожностью. Во-первых, не стоит

62 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

когда ребенок считает их несправедливыми) и на насмешки. Дети, растущие в атмосфере понимания, заботы и доброты, которые не испытывают постоянного страха наказания, которых не унижают, не становятся злыми и агрессивными. И поэтому главный способ «борьбы» с агрессией – внимательное и доброжелательное отношение, ровный тон, спокойствие в самых критических ситуациях. Подростковый возраст. В этот короткий период с ребенком происходят поистине великие изменения: через внутренние конфликты с самим собой и с другими, через внешние срывы и восхождения в своем развитии он может обрести чувство личности. В каких-то отношениях подросток проявляет себя взрослым, а в некоторых – еще совсем как ребенок. Но уже в этот период роста подросток ставит перед собой цели и планирует, как их осуществить. Однако недостаточность воли сказывается, например, в том, что, проявляя настойчивость в одном деле, подросток может не обнаружить ее в другом. При этом подростковый возраст характеризуется импульсивностью. Порой подростки сначала делают, а потом думают, хотя

ДЕТИ

Фотограф Антон Яценко

психология

при этом осознают, что следовало бы поступить наоборот. Подросток стремится быть взрослым и всячески это доказывает. Он протестует, когда его контролируют, наказывают, требуют от него подчинения, послушания, не считаясь с его желаниями, мнениями и интересами, что приводит к конфликтам в семье и школе. Родителям важно понимать, что подростки не всегда способны себя контролировать. Несмотря на все свое стремление к взрослости, они еще недостаточно зрелы для этого и нуждаются в руководстве со стороны взрослых. В подростковом возрасте с особой остротой встает проблема баланса поддержки и контроля. Часто подростки активно восстают против контроля и руководства со стороны взрослых, отстаивая право на самостоятельность. Но отрочество – это еще не то время, когда дети могут совершенно обходиться без родительского контроля, просто родителям нужно поменять соотношение этого контроля. Сами дети, что бы они ни заявляли в момент конфликта, тоже активно нуждаются в помощи взрослых. Отсутствие внимания к своей жизни они считают проявлением безразличия и равнодушия. Поэтому очень важно, чтобы родители помогли подросткам справиться с внутренними конфликтами. Именно от родителей требуется гибкость поведения и реагирования на потребности ребенка. Ребенку необходимо взаимодействие, участие, поддержка и понимание в трудных ситуациях. Он должен быть уверен, что мы, взрослые, поймем, поможем, даже если он совершит ошибку. Психологический контакт со взрослыми, доверие, их отзывчивость и благожелательность одинаково важны и для малышей, и для подростков. Не стоит считать, что бесследно проходит сказанное шестилетнему или

Таким образом, можно выделить несколько типичных ошибок, которые мешают общению, нарушают взаимопонимание взрослых и детей: 1. Взрослые редко обращают внимание на то, как они разговаривают с ребенком. Ребенок любого возраста чутко реагирует на тон, мимику, выражение глаз. Можно говорить самые правильные слова, но, если в вашем тоне нетерпение и злость, ребенок не слышит слов, а видит ваше отношение к нему, чувствует лишь агрессию и враждебность.

2. Взрослые часто не видят ничего особенного в насмешках и даже издевке. Причиной насмешек может быть и поведение, и внешний облик, и любые неудачи. Насмешка может быть неявной, это как раз тот случай, когда именно тон делает фразу.

3. Еще один вариант негативного общения с ребенком – ледяной тон, намеренное безразличие, избегание. двенадцатилетнему: «Уйди, видеть тебя не могу». Такие ситуации разрушают привязанность, любовь ребенка, а восстанавливать ее очень сложно. Ребенку обязательно нужно говорить о своей любви, но слова не должны расходиться с действиями, поступками и требованиями взрослых. Иначе ребенок не будет уверен, что это любовь. Но на то мы и родители, чтобы работать над собой и дарить детям нашу любовь и сохранять душевную близость с ними.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 63

ПСИХОЛОГИЯ обучение за границей

64 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ПСИХОЛОГИЯ обучение за границей

Свой среди чужих, чужой среди своих,

или Последствия обучения детей за границей Идея обучения детей за границей вот уже добрый десяток лет поглощает умы россиян. Это считается престижным. «Мой ребенок учится в Англии» – согласитесь, звучит очень красиво. Фраза, произнесенная на зависть друзьям и коллегам, подчеркивает определенный статус. Но все ли так однозначно? И как, реализуя собственные амбиции, не забыть об интересах самого ребенка? Об этом рассказал известный семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин. Подготовила: Екатерина Арефьева

НИ В ОДНОЙ СТРАНЕ МИРА НЕ ПРИНЯТО ОТПРАВЛЯТЬ НА ОБУЧЕНИЕ ЗА ГРАНИЦУ МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ

Вопрос обучения детей за границей меня начал беспокоить достаточно давно. Начиная с 2000-х годов практически каждый месяц ко мне приходят родители с детьми, которые обучаются за границей. Причем это не единичный случай, а система. Часто оказывается, что эти детки имеют действительно очень серьезные психологические проблемы вследствие обучения за рубежом. Это очень важный момент, на который бы я хотел обратить внимание родителей, желающих лучшего своим детям. Стоит отметить, что проблемы, о которых мы будем говорить, относятся прежде всего к детям школьного возраста. Почему начало популяризироваться обучение за границей? Ну конечно, это СМИ. Чем больше публикаций о прекрасной жизни где-то там, тем больше желающих появляется отправить своего ребенка за границу. Когда наш ребенок из России приезжает туда, оказывается, что он на

годам взросло, несмотря на его возраст, он рассуждает и держит себя как взрослый человек, отвечающий за своих родителей. Еще бросается в глаза то, что у него присутствуют признаки невроза: подергивания, навязчивые движения и т. д. Мама заявляет о следующей проблеме: ее ребенок в школе ведет себя неадекватно. Он тычет ножницами в одноклассников, периодически устраивает какие-то истерики вплоть до того, что поднимается вопрос об исключении его из школы. Мне стало интересно, и я начал расспрашивать о школе. И оказывается, что этот ребенок учится в Англии. Причем он живет в чужой семье, которая следит за ним. Отправили его лет в семь. Когда я об этом узнал, у меня был легкий шок. Почему? Как любящая мама может отправить своего ребенка в другую страну? А мама заявляет мне, что он сам так решил. Вопрос: как семилетний ребенок может сам решить, где учиться? И решить покинуть своих родителей?

Лучше, чтобы ребенок достиг совершеннолетия и понимал, кто он в этом мире, и тогда он уже может спокойно получать образование за границей порядок интеллектуальней, развитей своих сверстников. Потому что наше школьное образование значительно качественнее, и это факт. С моей точки зрения, это коммерция. Наши дети обучаются там на платной основе, и поэтому бизнес поставлен на широкую ногу. Достаточно часто отправляют детей в возрасте 7–8 лет, когда личность еще не сформировалась. В моей практике много примеров помощи детям, травмированным обучением за границей и ранним отделением от родителей. Вот один из них. Приводит ко мне на прием мама сына – ребенка 10–11 лет. Мальчик склонен к полноте, а это тоже показатель психологической неустойчивости, потому что известно, что излишний вес – это часто способ защиты человека, который заедает какую-либо проблему. Причем этот мальчик ведет себя не по

Начинаю работать с мальчиком и понимаю, что он ведет себя асоциально преднамеренно. Подсознательно у него только одна мотивация: чтобы его забрали домой. Он привлекает внимание и делает все, чтобы вернуться в свою родную семью. Он ведет себя как взрослый человек, уставший от груза проблем. Этот ребенок несет проблемы отца и матери в свою жизнь. У мамы, увидевшей все это, появляются слезы. Конечно, она понимает, что жизнь ребенка калечится и что она неправильно поступает, оставляя его в чужой стране, но успокаивает себя тем, что хочет лучшего будущего для своего ребенка. Самое ужасное, что ребенок говорит маме, что если ей так лучше, то он уедет обратно. Этот ребенок жертвует собой, своей жизнью ради блага матери. Как ребенок может доверять другим людям, если родная мама предает его? И таких примеров очень много. Вот еще один пример. Приходит ко мне девушка лет семнадцати. Она в 10 лет была отправлена на учебу

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 65

ПСИХОЛОГИЯ обучение за границей в Швейцарию. Там же обучается ее младшая сестра, которой 12 лет. У девушки опять же хроническое одиночество, неуверенность в себе, недоверие к миру. Она абсолютно разумна и четко осознает свои проблемы. Девушка понимает, что несет проблемы отца и матери в свою жизнь – их проблемы в отношениях, ответственность за их неверное решение отправить ее учиться за рубеж, когда она была слишком мала. Что с ней происходит? Она не видит себя в будущем, у нее нет основы, от которой бы она отталкивалась, и причиной этого является ранняя разлука с родителями. Очень важный момент. Все дети после 16 лет, которым я оказывал психологическую помощь, заявляли, что не отправили бы своего ребенка, за границу. Эти дети, лишенные родителей и родной страны, уже не знают другого способа существования. Они являются продуктом совершенно другой социальной среды, других цивилизационных норм и правил. Они очень закрыты, им очень сложно рассказать о своих проблемах. Если здесь, на родине, ребенок был представителем класса с высокими социальными возможностями, то там он оказывается вне контекста. Там он становится одним из многих, оказывается совершенно в иной социальной конструкции. Здесь, находясь с родителями, ребенок имеет возможность куда-то идти, развиваться и к чему-то стремиться, он может доказать миру, что он, как и его родители, что-то собой представляет. Там, конечно, он этого лишен. Я, так же как многие специалисты-психологи, считаю, что всему свое время. Лучше, чтобы ребенок достиг совершеннолетия, и тогда он уже может спокойно получать образование за границей. Он сам может решить, сколько и где ему учиться, что делать после учебы.

Дети, которых отправили жить и учиться за границу, по возвращении на родину испытывают чувство страха КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ МОЖНО ВЫДЕЛИТЬ ОТНОСИТЕЛЬНО ЭТОЙ ТЕМЫ?

1. Проблема одиночества и неуверенности в себе. Это относится практически ко всем детям, которых отправили за границу в раннем возрасте. Им присущи замкнутость и нервозность, поскольку они психологически не подготовлены и лишены общения с родителями. Мы не берем сейчас в расчет телефон или скайп. Мама должна обнимать, гладить своего ребенка, готовить ему и уделять внимание. Только в этом случае ребенок будет чувствовать ее присутствие и поддержку. Любопытный эксперимент был проведен в нацистской Германии. Группу детей лишали возможности общения со взрослыми и таким образом воспитывали из них настоящих арийцев. Что происходило? Эти дети имели огромнейшие психические проблемы, и у многих были суицидальные склонности.

2. За границей ребенок предоставлен сам себе, и на фоне психологически неустойчивого состояния часто дети пытаются решить проблему через употребление наркотических веществ. Любая зависимость – это поиск решения внутренней, глубинной проблемы.

3. Сложность социальной адаптации за границей. Это связано с тем, что чаще всего за границу отправляют детей из обеспеченных семей. Здесь, в России, их родители – это люди с определенным

66 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

статусом, к которому привык и сам ребенок. При отправке за границу уровень его статуса понижается, что отрицательно сказывается на его социальных достижениях.

4. У большинства семей, принявших решение отправить чадо на обучение за границу, серьезные проблемы в партнерских отношениях. Потому что любящие друг друга родители всегда рядом со своим ребенком. Очень часто последствия родительских партнерских проблем дети, дистанцированные от семьи, берут на себя, считая себя виновными в проблемах родителей. Дети, которых отправили жить и учиться за границу, по возвращении на родину испытывают чувство страха. Россия для них становится чужой и непонятной страной. Такие дети лишаются чувства защищенности в жизни. Неважно, где они впоследствии живут. Получается, что и там, за рубежом, они не совсем свои. Такой ребенок оказывается своим среди чужих, чужим среди своих. Возвращаясь к тому – хорошо это или плохо, могу ответить однозначно: всему свое время. Китайцы в этом плане поступают грамотно: отправляют детей после окончания школы, когда они обретают опору под ногами, знают, кто они в этом мире, и спокойно погружаются в другую среду. Им не надо ничего никому доказывать. Они могут быть самостоятельными и самодостаточными. И тогда на этой базе в обучении дети получают дополнительные бонусы в качестве иностранного языка и расширения кругозора. Лучше всего действовать поэтапно. Сначала нужна подготовка: ребенок до 11-го класса может путешествовать с родителями за границу, выезжать на языковые курсы в другие страны. Здесь есть очень важный момент: такой ребенок точно знает, что вернется домой, в свою семью и не потеряет опору и защиту, которую дают ему родная страна и семья. Он сохраняет свою идентичность, свои родовые корни. А когда приходит время, по окончании школы в России, молодой человек или девушка могут решить, где продолжить обучение. Это и есть самостоятельное, взвешенное решение, ответственность за которое несет сам молодой человек.

ПСИХОЛОГИЯ энергетические вампиры

БОРЕМСЯ

с энергетическими паразитами Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми работоспособность резко падает, желание что-либо делать пропадает, наступает апатия? Подобно тому, как герой Брэма Стокера выпивал кровь у своих жертв до последней капли в прямом смысле, энергетические вампиры лишают нас моральных сил. Как распознать энергетического паразита и можно ли защититься от него? Подготовила: Елена Сабинина

На уроках биологии в школе мы изучали явление паразитизма, когда один организм живет за счет другого, используя своего «пленного» для защиты или питания. Так и энергетические вампиры живут за наш счет, они «кормятся» энергией от окружающих.

Это может продолжаться довольно долго, при этом абсолютно незаметно для донора, и только после окончания общения, когда появляются сонливость, вялость, ухудшение настроения, можно понять, что вы отдали свою энергию другому. Но об этом никто из нас практически не задумывается.

Почувствовать, что рядом с вами находится энергетический вампир, не всегда так просто, как может показаться. Чаще всего паразитируют на нас те, с кем мы проводим большую часть времени: члены семьи, лучшие друзья, приятели и коллеги. При постоянном общении с вампиром человек просто не может заметить, что энергии его лишают насильно, потому что процесс отдачи происходит каждый день.

Такой тихий тип вампиров многие психологи называют лунными вампирами. Они действуют спокойно, без криков и ссор. Это люди, создающие гнетущую атмосферу, недовольные всем и всегда. Даже когда их жизнь, казалось бы, налаживается, представители данного типа найдут причину для жалоб. У таких людей не бывает хорошего настроения. Если ваш знакомый делает кислое выражение лица или

КАК РАСПОЗНАТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАМПИРА?

68 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ПСИХОЛОГИЯ энергетические вампиры тяжело вздыхает, когда собирается начать разговор, опускает глаза, готовьтесь к тому, что он будет ныть. Такие люди чаще всего находят себе постоянного донора, вызывая в нем чувство вины. Вспомните, бывало ли вам жаль своего друга настолько, что вы считали себя виноватым в его неприятностях? Или вам было стыдно за то, что вы более успешны в жизни, чем ваш родственник или товарищ? Подобные мысли продиктованы общением с тихим вампиром, который изо дня в день, монотонно вытягивает из вас силы. После общения с лунными вампирами клонит в сон. Второй тип – агрессоры, или солнечные вампиры. Этот тип отражает привычное представление об энергетических вампирах. Это чересчур эмоциональные люди, которые воздействуют на своих жертв с помощью злобы, агрессии, недовольства, поддержанного криками. Их цель – заставить вас негодовать или оправдываться. Солнечные вампиры (хотя забирать энергию они могут и ночью – название здесь

Признаки общения с энергетическим вампиром: • ощущение скрытой психологической атаки; • чувство напряжения, страха во время разговора; • растущее раздражение и желание прекратить общение как можно скорее; • ощущение тяжести в конечностях, усталость, головная боль; • темы разговора исключительно негативные, собеседник постоянно жалуется на абстрактного, а не конкретного виновника бед (богатые, бедные, начальство, родители, правительство, иммигранты и т. д.). Примерно 95–97% тех, кто лишает энергии, делают это неосознанно. Только 3–5% делают это намеренно и получают от этого удовольствие. условное) – любители выяснять отношения, провокаторы, хорошо себя чувствующие во время ссоры или скандала. Для них главный источник энергии – ответная реакция собеседника, его всплеск отчаяния или страха. На более мелком уровне таким вампирам достаточно испортить настроение другому человеку колкостью или едким замечанием, чтобы самому почувствовать себя лучше. Оружием таких людей становится провокация. Насыщение энергетического вампира наступает после состоявшейся ссоры, отпущенного язвительного замечания или смены настроения собеседника, естественно, в худшую сторону. Баланс восстановлен – и вот уже нет никаких причин для ссор. Вампир радуется и ведет себя как ни в чем не бывало. Это снова знакомый нам человек, добрый и веселый, но так будет продолжаться только до следующего сеанса подпитки.

КАК СТАТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ВАМПИРОМ? Энергетическими вампирами, конечно же, не рождаются, ими становятся. Это может произойти в любом возрасте. Когда в организме происходит сбой, а защитная энергетическая оболочка истончается, витамины и энергия, получаемые от природы, солнца, воздуха, не усваиваются организмом. Организму приходится искать альтернативные источники энергии. В поисках жизненных сил вампиры переходят от одной жертвы к другой, этот процесс может затянуться на годы и войти в привычку.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ? Главное в защите от энергетического вампиризма – это не переход в нападение, а, наоборот, сохранение спокойствия. Если ограничить общение с вампиром или совсем его прекратить невозможно, то в первую очередь нужно учиться контролировать свои эмоции и с равнодушием реагировать на провокации. Помните, что энергетическим паразитам жизненно необходим ваш эмоциональный всплеск. Самое действенное оружие защиты в этом случае – уравновешенность и душевное спокойствие. Прикусить язык в прямом смысле будет куда действеннее перепалки с обидчиком. Поможет также закрытая поза, а именно: сжатые в замок пальцы или скрещенные на груди руки. Так энергия замыкается в кольцо и не может от вас уйти. Во время общения с лунными вампирами психологи советуют представлять заряженный позитивом шар, который находится на уровне груди. Когда вы чувствуете, что больше не можете выносить нытье вампира, мысленно бросьте в него этот шар. Но важно помнить, что никакого негатива в этом действии быть не должно, мысли и намерения должны оставаться доброжелательными. Вампиру-нытику можно предложить поговорить о хороших событиях в его жизни, переключить его внимание на позитивные стороны жизни.

КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС?

Психолог Екатерина Тихонова для восстановления энергии советует

заниматься саморазвитием и учиться саморегулированию: – Чтобы излучать энергию и восстанавливать свой энергетический баланс, необходимо саморазвитие. Саморегулирование помогает человеку обрести опору, соответственно, он иначе смотрит на вещи – позитивно, может действовать и вдохновлять людей вокруг. Человек, который страдает, теряет много энергии, истощен. Страдание – это очень энергозатратное состояние, и выходить из него нужно с помощью развития и действия. Отличной помощью в восстановлении потерянной энергии также являются занятия спортом, контрастный душ, массаж и бассейн. Внимание следует обратить на питание, так как часть основной энергии в организм человека поступает из еды. Сбалансированное питание, источники витаминов – овощи и фрукты помогут справиться с подавленным состоянием. Йога и дыхательные практики помогут научиться контролировать себя и останавливаться в спорах, конфликтных ситуациях. И, конечно же, самое простое средство для преодоления жизненных неурядиц – улыбка. Улыбка приводит к выработке гормонов счастья и, соответственно, поднимает настроение.

Бизнес-обучение Тренинги личностного роста Детские развивающие игры Повышение квалификации

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 69

ПСИХОЛОГИЯ отношения

70 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ПСИХОЛОГИЯ отношения

ВЛАСТЬ ЖЕНЩИНЕ УСТУПАЮТ МУЖЧИНЫ

РАЗГОВОР О ТОМ, КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН, И ОБ ИСКУССТВЕ ЖЕНСКОГО ОБОЛЬЩЕНИЯ Ольга Мишина

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 71

ПСИХОЛОГИЯ отношения ВМЕСТЕ ПОЙДЕМ К СВЕТУ

Кажется, в самой женской природе заключено желание повелевать и управлять мужчиной. Набор женских прелестей неисчерпаем: ноги, грудь, глаза, улыбка – да все ли тут еще, как говорил классик. Или, быть может, способность к обольщению – продукт социализации женщины? Попробуем разобраться, откуда ноги растут. При матриархате женщине не было необходимости соблазнять. Все блага цивилизации находились при ней, в пещере. Сыновья из племени не уходили, приносили добычу к хозяйке. Зачем было стараться? Достаточно посмотреть на статуэтки времен палеолита, изображающие Венер каменного века – оплывших, грузных женщин с огромными грудями и прочими выпуклостями, без лица, а иногда и без головы. Древний скульптор изобразил ту, что видел рядом с собой ежедневно, – женщину-мать. Нет выразительных глаз, чувственных губ, тонкого изгиба бровей – первого орудия соблазнения, когда все остальное скрыто под одеждой. Появление моногамии заставило женщин подумать о своей судьбе, и прежде всего о своем внешнем виде. Племя разделилось на пары и переселилось из пещеры в дома, и теперь от умения женщины нравиться зависели ее благосостояние и статус. Лучшая доля ожидала тех фемин, которые умели пользоваться расположением у представителей противоположного пола, именно тогда им доставался более сильный и удачливый самец. Правда, вместе с благами женщине пришлось принять и власть супруга, неся бремя покорности многие столетия – до появления на арене истории романтического рыцаря, преклонившего колени перед прекрасной дамой. Последней это пришлось по нраву, да и рыцарю, похоже, тоже. Как заметила французский философ Симона де Бовуар, чем сильнее индивидуализируется особь мужского пола, чем выше потребность мужчины в этом, «тем скорее он будет признавать и за своей подругой право на индивидуальность и свободу». Женщины современного общества не похожи на своих далеких прародительниц. Они способны самостоятельно принимать решения, участвовать в жизни и политике наравне с мужчинами, обеспечивать себя материально. И они остаются женщинами – с прежним желанием доминировать над мужчиной. В беседу о поисках возможных причин этого феномена вовлечены несколько профессионалов в своем деле.

Первая беседа – с Владимиром Семенихиным, практикующим раджадхираджа-йогу и обучающим медитации.

72 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

– Владимир, как вы оцениваете желание женщины властвовать над мужчиной?

– С точки зрения йоги муж и жена объединяют свои усилия в движении к самоусовершенствованию, они двигаются вместе в одном направлении – к Богу и помогают в этом стремлении друг другу. Поэтому в идеале не должно быть никаких манипуляций.

– Что, по мнению мужчины, манипуляция?

– С одной стороны, это хитрость, с другой – слабость. Это старание заставить сильного человека сделать так, как хочет слабый. Сильный человек открыто несет ответственность за свои и чужие желания. А манипулятор хитростью пытается получить что-то лишь для себя.

– Давайте остановимся на этом подробнее. Женщины всегда манипулируют? Мне казалось, что как раз мужчины пытаются контролировать поступки женщин: «Я хозяин, я глава семьи, женщина подчиняется мне».

– Думаю, в современном мире нет такой жесткой полярности. Множество мужчин воспитываются женщинами, по-женски, в результате вырастают инфантильными, незрелыми и не могут вести женщин за собой на правах лидера.

– Сначала ясли и детский сад, затем школа с преобладанием педагогов-женщин…

– В жизни мало реалий, способных сделать из мальчика мужчину, – клуб бойскаутов, например. Походы, спортивные состязания и другие скаутские мероприятия учат выдержке, преодолению препятствий.

– Получается, комсомол способствовал маскулинизации населения.

– Вероятно, да. В Советском Союзе было больше возможностей для воспитания. Вообще говоря, в нашем обществе нет института образования человека – как ему стать счастливым. Ведь что такое счастье? Это не профессия, не статус, счастье – это семья, гармоничные отношения с родными и близкими. Нас никто этому не учит. В то время как любое религиозное учение содержит мудрые наставления, как стать счастливым.

Женщины современного общества не похожи на своих далеких прародительниц. Они способны самостоятельно принимать решения, участвовать в жизни и политике наравне с мужчинами, обеспечивать себя материально – Бог на земле – царь, бог в семье – муж. Жена да убоится мужа своего. Где же тут счастье?

– Религия дает источник счастья духовного, большего, чем может дать материальный мир. Когда человек научается наполнять себя изнутри, обретать высшее сознание, тогда он перестает требовать счастья от внешнего мира, от других. Это касается, в частности, и женщины.

– То есть, по-вашему, если женщина пытается властвовать над мужчиной, она недостаточно зрелая духовно или ею движет что-то еще?

– Думаю, основная причина влияния содержится в фактическом неравенстве с мужчиной по социальному статусу. Это своего рода компенсация за длительное ее порабощение мужчиной. Женщина

ПСИХОЛОГИЯ отношения от природы слабее, ее считали существом второго сорта. Сейчас расстановка сил изменилась.

– Вам приходилось сталкиваться с давлением со стороны женщины?

– Я за открытый диалог. Проблемы надо обсудить, выяснить точки соприкосновения и возможность пойти на уступки в чем-либо. Убежден: чем умнее мужчина, тем сложнее им манипулировать. С другой стороны, можно сделать вид, что не замечаешь манипуляции.

– Наверное, ни один мужчина не признается в том, что над ним властна женщина.

– Если муж не стучит кулаком по столу, это не значит, что он под каблуком у жены. Настоящий лидер не станет заявлять, что хочет быть лидером. Он просто поведет остальных за собой. Допускаю, что есть области, в которых женщина может быть лидером. Это зависит от способностей каждой пары. В ведическом подходе все расписано: мужчина должен делать это, женщина – то. Йога предполагает гибкий подход к индивидуальности. Женщина даже может принадлежать к касте воинов. Если ей диктовать, что делать, не разбираясь в особенностях личности, она станет несчастной.

– То есть вы готовы уступить женщине в некой области, если в другой оставите за собой позиции?

– Да. Если в результате не возникнет препятствий для моей самореализации… Как видим, мнение мужчины – духовного практика о возможных женских манипуляциях базируется на постулате незрелости одного или обоих членов оппозиции «мужчина – женщина»: в худшем и не столь редком случае духовно неразвитая женщина манипулирует социально не состоявшимся мужчиной, что во многом обусловлено социумом.

Разговор об истоках женского влияния на мужчин продолжим с доктором психологических наук Натальей Кравцовой.

СКАЗКА – ЛОЖЬ, ДА В НЕЙ НАМЕК – Наталья Александровна, желание повелевать мужчиной заложено в женщине изначально или это результат ее эволюции?

– У этой проблемы множество аспектов. Как известно, в истории человечества основная эпоха принадлежит матриархату. Даже сейчас у некоторых племен в Африке, Тибете имеются матрицентрированные сообщества, где мужчины состоят в подчинении у женщин. Наверное, это природная целесообразность: женщина более живуча, она биологическая хранительница генофонда, более адаптивна к обстоятельствам, и это позволяет ей сохранить детей и род. В России также кое-где наблюдаются черты матриархата. У древних славян в доме правила большуха – свекровь, а после ее смерти – старшая из жен. Эта языческая традиция и сейчас сохраняется в глубинке – во Владимирской, Ивановской, Вяземской областях. Женщины там крупные, сильные, а мужчины, как на подбор, тщедушные – алкоголики и подкаблучники. Характерно, что жен в этой ситуации устраивает алкоголизм мужей. Взаимодействия в таких семьях строятся на том, что муж задавлен женой и пьет, пытаясь уйти от неудовлетворяющей его действительности. К сожалению, наш советский/постсоветский матриархат несет в себе черты деструктивного доминирования над мужчиной. Патриархат – более молодое устройство общества, при котором все же довольно длительно женщине внушали, что она существо слабое, глупое, ни на что не способное, кроме как на рождение детей. А ведь еще в мифах Древней Греции описана борьба между сторонниками Зевса, мужского начала, и его

супруги Геры, женского. Победил Зевс, но он запомнил мощь Геры. Иными словами, патриархальное общество изначально было направлено на подавление силы женщины. Ведь если ее не подавить, как заставить ее сидеть дома? Нынешнее патриархальное стремление мужчины властвовать над женщиной основывается на архетипическом страхе и пиетете, который мужчины также не хотят признавать. Ведь они многого не умеют из того, что можем мы. Женщина может быть матерью, может быть сильной. Русские женщины исторически доказали, что в особых условиях равны мужчинам. Безусловно, в представителях сильного пола больше мяса и костей, поэтому они кажутся сильнее, чем мы. Но, по сути, эти существа более хрупкие, чем женщины.

Причина непокорности мужчин в том, что они мстят слабым созданиям за обиды многовековой давности – за матриархат Современная женщина не глупее мужчины. На анатомическом уровне у нее более развиты межполушарные связи, позволяющие одновременно выполнять несколько дел, чего не может мужчина. Так позаботилась о ней природа, потому что при ее физической слабости ей надо уметь выжить, она тактик. А мужчина – стратег, охотник, направленный на одну цель, и, если отвлечется, она не будет достигнута. Я не сторонница того, чтобы какая-то сторона преобладала над другой. Неслучайно мы видим движение к эгалитарной, то есть равноправной семье. Надо учиться договариваться, пусть каждый будет силен в своем умении. А повелевать собой мужчина позволяет, пока женщина ему нравится, пока он ее любит и хочет, чтобы она им повелевала. Как только у мужчины пропадает интерес к женщине, она не может им управлять. Между тем романтический век с его мужским поклонением прекрасной даме избаловал слабую половину. Несколько поколений выращено на этих романах, и теперь женщине льстит, когда большой, сильный человек припадает к ее ногам.

– В сказке «Тысяча и одна ночь» что могло, на ваш взгляд, переломить ситуацию, чем взяла Шахерезада?

– Сексапильностью. Но женщине для власти над мужчиной недостаточно иметь красивое тело, в ней должна быть изюминка, сочетание ее знаний и умения себя преподносить, пусть даже в метафорическом, сказочном ракурсе. Она должна быть личностью, с которой интересно общаться, женщиной-загадкой. Сказочная героиня создавала ситуацию незавершенности, недоговоренности, чем подогревала постоянный интерес, ну а потом привязала к себе.

ФЕЯМИ И ВЕДЬМАМИ НАС ДЕЛАЮТ МУЖЧИНЫ Оказывается, причина непокорности мужчин в том, что они мстят слабым созданиям за обиды многовековой давности – за матриархат. Вот уж действительно по-мужски. И все-таки женщина не падает духом, ведь у нее на всякий случай припрятан козырь – секс. Всем известно, что секс для мужчины важнее, чем для женщины. А между тем, желая соблазнять, женщина далеко не всегда готова соблазняться сама. Такой вот парадокс. В большинстве же своем мужчина стремится обладать женщиной, а женщина – обольщать мужчин, из чего возникает замкнутый круг взаимодействия двух полов. Кто смог вырваться из него без потерь и стоит ли вырываться? А может, мужчине необходимо испытывать на себе вли-

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 73

ПСИХОЛОГИЯ отношения яние женщины, замирать и таять от блаженства? Помните, у Пушкина в «Признании»: «Но притворитесь! Этот взгляд // Все может выразить так чудно! // Ах, обмануть меня нетрудно!.. // Я сам обманываться рад!»? Так почему же поэт был рад обману, почему мужчины, зная, что кокетка ими манипулирует, все же поддаются соблазну? В разговоре с Ритой

Гимаевой, биологом, кандидатом психологических наук, мы попробуем открыть завесу.

– Первый и главный вопрос: почему женщина повелевает мужчиной?

– Я бы несколько изменила вопрос: почему мужчина допускает, чтобы женщина над ним доминировала? Если взять недавнее время, то в ХХ веке привычный патриархальный уклад во многом нарушился, потому что мужчина перестал или уже не мог отвечать за семью, за ее связь с обществом, как раньше. Соответственно, женщине приходилось работать, тем более что в Советском государстве это насаждалось наряду с провозглашенным равноправием полов. Изменения коснулись семьи еще и потому, что тоталитарный строй по мужчинам ударяет сильнее – война, репрессии. Женщинам приходилось вставать к станку. И даже если муж был дома, он был ослаблен, потому что влияние государства на семью не давало ему развиваться как мужчине. Затем у сыновей, воспитанных очень сильными матерями, растут такие же ослабленные сыновья. У очень сильной женщины развивается гиперматеринский комплекс: защищая своих близких, она довлеет над ними из страха. Она находится в постоянном напряжении, от этого часто болеет, теряет женственность. В итоге ей самой это не приносит счастья, а дочери затем копируют поведение матери и повторяют ее судьбу. То есть из поколения в поколение мужчины слабеют, а женщины становятся все сильнее. Это вносит дисбаланс в отношения мужчины и женщины, поскольку, если женщина властна, она теряет естественную женственность, столь ценимую мужчинами.

– Поговорим о ситуации, когда мужчина находится под влиянием женских чар…

– Если женщина привлекательна и у нее это мягко, по-женски получается, то так оно и должно быть. Потому что гармоничная женщина с точки зрения психологии – та, которая все необходимые ей материальные блага получает от мужчины, тогда она чувствует себя защищенной. Исходя из этого, совершенно меняется представление о женщине-кукле, женщине-блондинке. Это женственность в чистом виде. Пусть усеченная, рафинированная, но востребованная многими мужчинами – состоятельными и далеко не глупыми. Блондинки отдают пальму первенства такому мужчине потому, что он сильный, смелый, успешный. А сила таких куколок в их слабости. И действительно, зачем состоятельному мужчине нужен мужик в юбке рядом, когда он сам себе командир? Ему и хочется такую, чтобы радовала взор, удивлялась ему и восхищалась его умениями. Иногда среди блондинок попадаются хищницы, которые используют мужчин.

– Насколько мужчины готовы подчиняться хищницам?

– Обращусь к схеме, иллюстрирующей концепцию человеческой инициации (то есть перехода на новую ступень развития), разработанной и успешно применяемой известным в России психологом-психотерапевтом Татьяной Василец. В этой градации видны все ипостаси женщины: от низших – «ведьма», «амазонка», «гейша» – к высшим – «фея», «богиня». Мы говорили о стервах и об их манипулировании мужчинами. Так вот низшие, защитно-агрессивные свойства у женщин включаются тогда, когда рядом находятся слабые мужчины. У стерв хорошо развиты «ведь-

74 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

минские» хитрости. А вот у проституток развит архетип «гейши», очень обездоленной женщины, этот аспект актуален в них и в настоящее время.

– На какие рычаги в мужской психологии воздействуют «ведьмочки»?

– Тут следует немного вспомнить о женской анатомии. У женщин оба полушария головного мозга работают сбалансированно, потому что между ними много нервных связей, больше, чем у мужчин. У мужчины полушария работают попеременно, с преобладанием левого, логического. Если мужчина сильно влюбляется, у него левое полушарие перестает работать, работает только правое. И тогда у него, что называется, сносит крышу – правда, на не очень большой период. Однако негармонично воспитанные женщины могут использовать эту временную слабость и вить из него веревки. В то же время правильно воспитанным женщинам такая влюбленность кажется пугающей, странной.

– Почему мужчина все-таки хочет быть очарован, несмотря на очевидную зависимость и потерю себя?

– Очарованность делает его жизнь красивее, это возможность расслабиться, отдаться чувствам. Внутри каждой женщины, с точки зрения психологии Карла Юнга, есть внутренний мужчина – анимус. А у мужчин есть внутренняя женщина – анима. Когда у женщины энергия ее внутреннего

Гармоничная женщина с точки зрения психологии – та, которая все необходимые ей материальные блага получает от мужчины мужчины хорошо развита, она чувствует себя защищенной, здравой и может привлечь такого же зрелого, гармоничного мужчину. То же требуется и представителю сильного пола: если развита эмоциональная сфера – он находится в гармонии со своей женской частью души, если же нет – он ищет успокоения на стороне, среди женщин. Мужчина, меняющий в жизни много партнерш, ищет то, с чем не может соединиться внутри себя.

– Пушкин часто менял партнерш. Он негармоничен?

– В этом смысле негармоничен. И то, что он потом искал смерти… У него не было сильного наставника в очень важном возрасте – подростковом. К тому же он недополучил материнской ласки, потому что был нелюбимым сыном. Он позволял себя очаровывать, потому что недополучил любви в детстве… Мужчина и женщина. Вечный союз и вечный конфликт. Гармония и война. Инь и ян. Какой была бы женщина без мужского обожания? Кем был бы мужчина без женской покорности? Две стороны одного явления под названием «пол», две антиномии, противоречащие друг другу и вытекающие друг из друга. Несомненно, союз этот держится на женщине – матери, жене, любимой. Чем умнее и обворожительнее женщина, тем крепче связь. Расстановка сил менялась в различные исторические периоды, меняется и сейчас. Будет ли очередной виток в отношениях, неизвестно, но нельзя отрицать очевидное: мужчина и женщина – это вечное, мудрое, природой устроенное противостояние полов, колеблющиеся чаши весов доминирования и покорности, качели чувств и страстей. Изобретатели напрасно искали вечный двигатель, он заложен в человеческой расе – это взаимодействие энергий мужчины и женщины, вечный источник жизни. Остановится маховик – исчезнем и мы.

ПСИХОЛОГИЯ влияние цвета

Цветная жизнь,

или Влияние цвета на психологическое состояние человека Язык цвета уникален, и у каждого человека он свой. Ученые вывели теорию о том, что восприятие цвета является врожденной особенностью человека, именно поэтому у нас есть свои особые предпочтения в цвете. У каждого человека существует даже своя реакция на цвет: от красного он раздражается, а синий или зеленый успокаивает его. Так что же такое цвет в нашей жизни? Подготовила: Ирина Терехова Оказывается, цвета делятся на три типа воздействия на человека: физическое, оптическое и эмоциональное. Красный, оранжевый и желтый являются цветами, воздействующими на выход эмоций наружу, тогда как синий, зеленый, фиолетовый обращены на внутренний импульс. При психологическом воздействии цвета речь идет о чувствах, переживаниях, которые мы можем испытывать под влиянием того или иного цвета. Это влияние очень тесно связано с оптическими свойствами цвета. Гамма цвета воспринимается нами не иначе как ассоциативный круг. Наш мозг воспринимает цвета как теплый или холодный, тяжелый или легкий, сухой или влажный, позитивный или негативный, близкий или далекий, мужественный или женственный. Например, синий традиционно является холодным цветом, но при этом синее море дарит спокойствие. Оранжевый кажется нам теплым, при этом чаще всего его ассоциируют с сухим цветом, так как он напоминает пустыню. Абсолютно зеленый – это самый спокойный цвет по всем психологическим аспектам, он никуда не движется и не имеет оттенка ни радости, ни печали. Это постоянное отсутствие движения благотворно действует на утомленных людей, но может и наскучить со временем. При введении в зеленый цвет желтого он оживляется, становится более активным. Красный – преимущественно страстный цвет, в то время как белый символизирует невинность и чистоту, а розовый – это женственный цвет, тогда как темно-серый – мужественный. Эти аспекты цвета можно перечислять бесконечно. Выбор любимого цвета определяется характером человека и зависит также от социального фактора. В 1948 году швейцарский психолог Макс Люшер составил оригинальный цветовой тест. После многих экспериментов из 4500 тонов и оттенков он выбрал восемь, которые оказывают наиболее выраженное воздействие на физиологические и психологические функции человеческого организма. Исследования, проведенные Люшером и другими учеными, доказали: цвета

способны изменять параметры состояния человека, влиять на эмоционально-психическую сферу и самочувствие. На основании данных Люшера проводилось множество социологических исследований, и был получен следующий ряд цветов по мере уменьшения предпочтительности: голубой – фиолетовый – белый – розовый – пурпурный – красный – зеленый – желтый – оранжевый – коричневый – черный. В 1989 году Т. А. Айвазян, В. П. Зайцев и другие, проводя сравнение цветовых предпочтений со шкальными оценками испытуемых по факторам опросников психологических тестов 16-PF и СМОЛ, получили результаты, свидетельствующие, что предпочтение основных цветов теста Люшера – синего, зеленого, желтого и красного – связано с активностью, эмоциональной устойчивостью, уверенностью в себе, низкими показателями тревожности. Отвержение этих цветов оказалось связанным с внутренним состоянием человека, его неудовлетворенностью жизнью, чувством скуки, тоски, неуверенности в себе, неблагополучия. В частности, отрицательный выбор синего цвета – показатель повышенного уровня тревоги и нервного переутомления. С течением времени предпочтения в цвете могут меняться в зависимости от приобретенного человеком опыта и жизненного пути. Цвет пробуждает в человеке реакцию из подсознания, которая может различаться в зависимости от его личных особенностей.

ЦВЕТ И ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА

Под воздействием определенного цвета может пропасть или повыситься аппетит, может исчезнуть или появиться настроение. Люди не делают акцента на цвете в повседневной жизни и всю важность его воздействия понимают только при отсутствии красок. Например, в пасмурный, дождливый день чувствуется снижение настроения, энергетики, подавленность и окружающий мир кажется неприветливым. Противоположностью этому является яркость красок солнечного дня: когда повсюду желтый цвет, дарящий тепло, темно-зеленый кажется не таким мрачным и давящим.

Предпочтение основных цветов теста Люшера – синего, зеленого, желтого и красного – связано с активностью, эмоциональной устойчивостью, уверенностью в себе, низкими показателями тревожности

76 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ПСИХОЛОГИЯ влияние цвета

Цвет, которому мы отдаем предпочтение в определенный момент жизни, может многое рассказать о нас самих Часто игру цвета используют в целях привлечения внимания человека. Яркий пример тому реклама. Стоит отметить, что здесь основной акцент сделан на яркие краски, всплески цвета, сочетание цветов и переливы оттенков. Например, ярко-красная реклама имеет эффект как раздражителя, так и побудителя. С одной стороны, раздражает мелькание, но есть и противоположный эффект: красный цвет побуждает к действию, проявлению инициативы и активности. С другой стороны, спокойная гамма рекламы, где преобладают голубые, зеленые, синие, белые тона, вселяет в человека уверенность, спокойствие, надежность и умиротворение. Многие исследования в области психологии давно доказали, что цвет может влиять на принятие решения человеком, изменение направления его мысли и даже на изменение черт характера. Например, всем известно: когда приближается Новый год, люди часто обращаются к звездам, интересуются гороскопами, для того чтобы узнать, какой цвет присущ наступающему году и что он сулит в будущем. Итак, что же готовит грядущий праздник? Согласно восточному календарю, наступает год Синей Деревянной Лошади. Некоторые астрологи предпочитают говорить о Зеленой Лошади. Этот год несет неудержимую динамику и дерзкую напористость, сочетание обдуманных ходов с неистовой страстью. Году Лошади соответствуют такие цвета, как зеленый и синий (голубой). Эти цвета как нельзя лучше показывают характер лошади. Это цвета мудрости, глубокомыслия, взвешенности и спокойствия, но одновременно и непокорности, страсти и активной жизненной позиции. Стихия года Лошади – де-

рево, которому присущи такие характеристики, как практичность, неумеренность, вспыльчивость. Что касается одежды, наряд должен быть необычным. При выборе нарядов стоит уделить внимание гамме синего, зеленого, фиолетового, голубого и серого цветов: они придутся по душе хозяйке будущего года. Также следует использовать утонченные, но выразительные детали: миниатюрные заколки, изящный кулон, элегантные туфли. Лошади по вкусу жемчужное ожерелье (особенно черный жемчуг) и кольца с аквамарином. Если вы хотите подойти к выбору аксессуаров более креативно, то деревянные бусы или кулон – ваш выбор. Цвет, которому мы отдаем предпочтение в определенный момент жизни, может многое рассказать о нас самих – о нашем характере, слабостях и достоинствах, определить наше эго и т. д. Если человек привык одеваться в красное, то о нем можно сказать, что он идет по жизни уверенно, с широко открытыми глазами и не боится критики, тогда как голубой цвет внушает нам доверие, и человек, одетый в голубое, сразу располагает к себе. Зеленый цвет выдает серьезного, но легкого человека, с которым можно быть откровенным и в котором мы видим опору. Черный цвет всегда вызывает чувство печали, иногда даже негативные эмоции, однако есть и совершенно обратная реакция, когда одетый в черное ассоциируется с успешным человеком, часто бизнесменом. Стоит помнить, что иногда городу не хватает цвета, поэтому, удаляясь от лета, не стоит забывать о ярких цветных вещах, ведь на улице и так холодно.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 77

ПСИХОЛОГИЯ нетрадиционная медицина

НЕТРАДИЦИОННЫЙ ПОДХОД Болезни сопровождали человека на протяжении всей его истории. Человечество развивалось, исчезали одни болезни, возникали другие. Менялись и методы лечения. На смену знахарям, колдунам и шаманам пришли квалифицированные врачи, готовые бороться с любой болезнью. Но и шаманы никуда не исчезли. Как правило, народные целители продолжают вести свою практику в отдаленных от больших городов селениях. Однако не стоит забывать и о шарлатанах и мошенниках, ведущих охоту за отчаявшимся сыном цивилизации. Народы, сохранившие традиционный уклад жизни, и по сей день продолжают доверять свое здоровье местным врачевателям. Это может происходить как из-за отсутствия других способов лечения, так и в силу каких-либо иных причин. Подготовил: Вадим Мартыненко

ШАМАНЫ И ЦЕЛИТЕЛИ Народная медицина вызывает большой интерес и со стороны науки. Существует целое направление, которое изучает традиционные медицинские практики разных народов мира, – этномедицина. Этномедицина на основе различных исследований выявляет эффективность используемых коренными народами оздоровляющих методов и духовных практик, чтобы совместить их с опытом современной медицины. Одна из распространенных практик этнической медицины в современном обществе – это использование растительных препаратов в лечении. В настоящее время около 80% населения планеты полагается на растения и растительные средства для лечения и поддержания здоровья. Достаточно вспомнить, как часто мы прибегаем к использованию отваров из лечебных трав в лечении или профилактике болезней. Народные методы лечения вызывают интерес и в силу своей необычности. Как правило, их специфика связана с территориальным положением. Как непривычны бывают для нас некоторые традиции в других странах, так же и медицинские практики в отдаленных уголках планеты способны удивить. Шаманы, знахари и целители – это люди, наделенные особым социальным статусом, которым испокон веков доверяют коренные народы Севера, американские индейцы и представители африканских племен. Их медицина – это совокупность использования лечебных растений и духовных практик. Народные врачеватели верят, что телесные болезни – это наказание богов за нарушение моральных законов. Человек в их представлении – это часть природы и общества, к которому он принадлежит (племя, род, семья). Такие люди максимально близко находятся к природе, и их восприятие отличается от обычного для нас.

В Южной Африке влияние целителей и по сей день очень велико. Профессиональные врачи там находятся как бы на скамейке запасных, но в настоящее время они научились сотрудничать с местными целителями и работать сообща. Несмотря на это, целители все же ближе к своим пациентам, чем медики. Например, если человек страдает от хронического заболевания, он приходит к целителю и живет у него, становясь членом его семьи. Целители заботятся и о смертельно больных. Но главное оружие в руках местного целителя в борьбе с болезнями – это лекарственные растения, которыми богата Африканская земля. Область их применения весьма обширна: от успокоительных средств до лекарств для лечения ран и венерических заболеваний. Из лечебных трав делают отвары, настойки, порошки, мази, которые как применяют внутрь, так и используют для обработки поверхности кожи. У африканского народа туркана есть интересный обычай: детям, до того как они встанут на ноги, делают неглубокие надрезы на коже и шесть раз каждое новолуние втирают смесь высушенного яда змей с соком растений. Считается, что такие процедуры спасают впоследствии детей от укусов ядовитых змей: либо змеи их вообще не кусают, либо укусы не влекут за собой смертельного исхода. Втирание порошка в надрезы на коже используется и при лечении различных болезней. Однако сложно говорить об эффективности такого метода, особенно после обширного распространения СПИДа среди африканских племен. Кроме лекарственных трав народные целители используют в своей практике и некоторые другие растения. Известно, что шаманы северных народов применяют ядовитые грибы мухоморы. Из них делают целебные отвары и порошки. Но чаще всего ядовитые грибы шаманы используют, чтобы входить в состояние измененного сознания, когда проводят обряды для излечения

Народные врачеватели верят, что телесные болезни – это наказание богов за нарушение моральных законов 78 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ПСИХОЛОГИЯ нетрадиционная медицина больных. К таким обрядам прибегают тогда, когда нет видимой причины болезни. Шаман во время обряда может извлекать из тела больного предметы, представляя болезнь в виде червя или ящерицы. У чукотских шаманов существует любопытный способ лечения высасыванием: причину болезни шаман изображает как насекомое или колючку и как бы высасывает ее. Участники таких обрядов тоже, как правило, впадают в транс, что помогает им поверить в реальность происходящего.

здесь зависит от эффекта плацебо. Хилер лечит путем визуализации болезни, наделяя, например, головную боль хорошо осязаемыми материальными свойствами. Ведь то, что можно потрогать, можно и уничтожить. Когда хилер достает некий предмет из тела пациента, а тот, в свою очередь, способен это наблюдать, пациент верит, что болезнь его покинула, срабатывают механизмы самовнушения, и больной идет на поправку. Такие способы действенны, когда причина физических недомоганий кроется в психическом состоянии человека.

Шаманы и знахари – это часть особой системы воззрений, присущей определенным народам. Это не просто применение природных средств, но и использование духовных практик, которые требуют определенного восприятия

ХИЛЕРЫ Большую известность приобрели филиппинские целители хилеры за счет своих необычных методов лечения. Хилеров еще называют психическими хирургами: они проводят операции без использования специальных инструментов. Хилеры производят манипуляции над больным, в результате чего на его коже появляется большое количество крови, а затем извлекают части органической ткани или пораженный орган, очищают его от болезни и возвращают обратно. Все это время пациент не испытывает никакой боли от производимых над ним действий. Такие методы лечения вызывают сомнения со стороны современной медицины. В настоящее время мир поделился на тех, кто верит хилерам и излечился благодаря им, и тех, кто считает, что это мошенники. Если не рассматривать лечение серьезных заболеваний, то хилерство действительно способно излечить некоторых больных. Многое

В настоящее время, к сожалению, все еще существуют болезни, которые плохо поддаются лечению. И современный городской житель порой готов обратиться за помощью к народным целителям, чем зачастую пользуются мошенники. Однако, помня о мошенниках, стоит понимать, что шаманы и знахари – это часть особой системы воззрений, присущей определенным народам. Это не просто применение природных средств, но и использование духовных практик, которые требуют определенного восприятия. И даже у африканских народов люди, которым не помогают местные целители, обращаются за квалифицированной медицинской помощью, понимая ее большое значение. К слову, о близости к природе народных методов лечения: важно знать, что в природе существуют не только полезные вещества, но и яды, которые при неумелом и бездумном употреблении могут принести вред вместо пользы.

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 79

Билеты онлайн кино концерты

ГОСТЬ НОМЕРА

86 VLADHEALTH ДЕКАБРЬ 2013

ГОСТЬ НОМЕРА

Марат Башаров: «У меня было лучшее мнение об экстрасенсах» Марат Башаров – талантливый актер и востребованный телеведущий – вот уже несколько сезонов ведет «Битву экстрасенсов» на ТНТ. О шоу и о своем отношении к людям со сверхспособностями Марат рассказал нашему изданию. Фото: ТНТ – Каждую серию вы испытываете экстрасенсов. Кто придумывает задания для них? Если говорить об участниках 14-го сезона, вы уже можете выделить среди них сильнейших?

– Невозможно с первого взгляда или с помощью одного испытания выявить сильного экстрасенса. За время работы на проекте «Битва экстрасенсов» я успел понять, что те, кто действительно обладает даром, не стремятся продемонстрировать его в первую же секунду. Мне бывает очень обидно, что люди, которые проходят наши испытания, ничего не чувствуя и ничего не видя, начинают сочинять. Я бы советовал в таком случае сказать правду: «Я не могу сейчас пройти это испытание, потому что не готов». И я это всегда приму, пойму. Но когда кто-то начинает из пальца высасывать небылицы, только чтобы произвести впечатление, то, честно скажу, это ужасно раздражает. Моя задача на шоу «Битва экстрасенсов» – вывести таких вот нечестных ясновидящих на чистую воду и показать зрителям, кто чего стоит.

– Вы ведете «Битву экстрасенсов» уже 6-й сезон. Изменилось ли ваше мнение об экстрасенсах и в целом о шоу за это время?

– Скажем так, у меня было лучшее мнение об экстрасенсах. Я вижу, как они между собой борются за победу, и иногда не очень, поверьте, красиво происходит эта борьба. Конечно, далеко не все так себя ведут. Но я думал, что люди, наделенные определенной силой – той, что не дана обычному человеку, – более сдержанны, более интеллигентны, более закрыты. А из-за желания победить они показывают не лучшие свои стороны. Это меня разочаровало. Хотя наблюдать за перепалками тоже интересно.

– Можете ли вы рассказать об удивительных и необычных вещах, которые случались на шоу?

– Знаете, какой вопрос мне задают чаще всего? А правда ли то, что происходит на «Битве экстрасенсов», или это все по сценарию? Мне всегда с пеной у рта приходится доказывать, что все – правда! Иногда экстрасенсы выдают такую информацию, о которой вообще никто не знал! Даже герои вспоминают о ней с трудом. Так что никаких подсказок! А удивительные вещи вы видите на экране.

– Вы сами обращались за помощью к экстрасенсам?

– За помощью к людям с паранормальными способностями я никогда не обращался. Вы же знаете, я скептик. Поэтому

я пытаюсь всячески подкалывать экстрасенсов, дурачу их, иногда провоцирую.

– Вы суеверный человек? Можете вспомнить актерские приметы?

– Суеверия придумывались из-за неопытности и необразованности людей. Кстати, и колдунам проще заморочить голову наивным и доверчивым людям. Поэтому, когда люди жалуются на то, что кто-то обещал им горы золотые и солгал, я всегда говорю, что дело в них самих и их желании верить в несбыточное. А что касается актерских примет, то самая распространенная, конечно, сесть на сценарий, если он упал, даже в самом неудобном месте.

«Людей привлекает то, что нельзя объяснить. “Битва экстрасенсов” – это возможность понаблюдать за ясновидящими вживую».

Марат Башаров, ведущий «Битвы экстрасенсов» на ТНТ

– Расскажите, как вы приняли решение стать ведущим «Битвы экстрасенсов».

– Я человек жадный до впечатлений. Все режиссеры знают: чтобы заполучить меня в проект, нужно сформулировать идею, которая меня увлечет. И идея работы с экстрасенсами меня увлекла. Потому что заглянуть за грань всегда интересно. Сначала было сложно влиться, не удавались интонации, позы, текст не ложился… Зато отношения с экстрасенсами задались сразу же, и съемки с ними проходят легко. Проект открыл мне нового меня. Экстрасенсы и экстрасенсорика всегда были мне интересны. Ведь нас привлекает то, что не изведано, то, что нельзя объяснить. Поэтому, когда мне предложили стать ведущим шоу «Битва экстрасенсов», я без раздумий согласился. Потому что, во-первых, я смотрел эту программу, люблю эту программу. А во-вторых, для меня это возможность понаблюдать за ясновидящими вживую: как они себя ведут, какие они люди и люди ли они вообще. «Битва экстрасенсов» по воскресеньям в 20:00 на ТНТ

ДЕКАБРЬ 2013 VLADHEALTH 87

ЦЕНТР АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

Say Yes

Знание английского языка необходимо в современном мире, чтобы добиваться успеха и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Пожалуй, сложно найти человека, который ни разу в жизни не ходил бы на образовательные курсы. В нашем городе есть такое место, где к обучению подходят с душой, а к новым ученикам – с пониманием и поддержкой. Команда центра английского языка Say Yes поделилась с VH итогами уходящего года.

•

Для нашего молодого центра 2013 год стал годом перемен. Новый офис, новые проекты, новые ученики и все тот же позитивный настрой. Главное, как мы считаем, это не превращать преподавание в работу или рутину, оно должно приносить наслаждение всем участникам процесса. Каждый день и каждый урок должен быть маленьким чудом. А для этого мы стараемся разрабатывать новые методы, делать их более динамичными и удивлять наших учеников. Поэтому в уходящем году мы решили занять более активную позицию как внутри компании, так и за ее пределами. Одним из самых значимых результатов стало развитие сотрудничества с коммерческими и общественными организациями нашего города: • Education USA – информационный партнер в вопросах обучения в США; • Дальневосточный лингвистический центр – партнер, предоставляющий учебные пособия любого уровня и издательств; • «Бизнес-логистика» – дополнительный способ расширения возможностей наших клиентов; • Антикафе «Отдел культуры» – проведение праздников на английском языке;

Модель ООН на Дальнем Востоке – молодежная организация, где мы проводим лекции и мастер-классы по темам Time Management и Leadership.

Но самыми значимыми достижениями стали: • амбициозный проект Let Teenagers Talk – конкурс ораторского мастерства для школьников старшего возраста. Это был уникальный шанс для юных участников выступить с речью на английском языке на волнующую их социально значимую тему перед аудиторией сверстников и экспертов; • программа Flex, в которой наши учащиеся приняли активное участие, чтобы получить возможность выиграть годовое обучение в школе США; • новый проект Movie Club, который воплощает в реальность мечту многих студентов – понимать английскую речь в фильмах; • усовершенствованный Speaking Club, куда были добавлены более углубленные и малознакомые студентам темы. Наш успех во многом зависит от успеха наших учеников. Вот что является лучшей рекламой и вот что создает репутацию любой компании. И тот факт, что наши студенты показывают действительно высокие результаты при сдаче экзаменов ЕГЭ, ГИА и международного экзамена IELTS, говорит о том, что мы на верном пути. В новом году наша команда Say Yes желает всем своим ученикам двигаться вперед для достижения своих целей! Мы поможем вам быть успешными в жизни!

г. Владивосток, Партизанский пр-т, 44, 2-й этаж, тел. (423) 200-14-43, sayyes.vl@gmail.com, www.sayyes-vl.ru

ÏÎÄÀÐÎ×ÍÛÅ ÑÅÐÒÈÔÈÊÀÒÛ ÍÀ ÍÎÂÛÉ ÃÎÄ ÄËß ÐÎÄÍÛÕ È ÁËÈÇÊÈÕ! Ñîëÿíîé ãðîò Õàììàì Ôèòíåñ-ñòóäèÿ Ôèòíåñ-áàð Ñïà-ïðîãðàììû

Çäîðîâüå è êðàñîòà – ñàìûé äîëãîæäàííûé ïîäàðîê… *

ã. Âëàäèâîñòîê, óë. Ñâåòëàíñêàÿ, 78á, òåë. 8 (423) 208-12-77 Ïîäàðî÷íûå ñåðòèôèêàòû ìîæíî ïðèîáðåñòè íà âñå óñëóãè ñòóäèè çäîðîâüÿ è êðàñîòû «Ñàëþñ» è «Ñàëþñ 2»