Vlad'health № 8 (30) ноябрь 2013

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Владивосток | №8 (30) ноябрь 2013

Как достичь невозможного? ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С МЫСЛЕЙ

18+

Журнал о здоровом и красивом образе жизни Учредитель: ООО «АйДжи-Групп» Издатель: ООО «АйДжи-Групп» Учредитель: Виталий Полуэктов Главный редактор: Екатерина Арефьева Директор отдела продаж: Ольга Воробьева

Студия Design-ER Арт-директор: Михаил Куров Координатор проекта: Екатерина Алексеева Дизайнеры: Людмила Демина, Андрей Кучерук, Владимир Ртвелиашвили Корректор: Елена Дыкун № 8 (30) ноябрь 2013

Журнал о здоровом и красивом образе жизни

Над номером работали: Журналисты: Дарья Бурцева, Алена Светлова, Настя Косякова, Вадим Мартыненко, Александра Топорцева, Татьяна Пономаренко, Настя Косякова, Елена Жукова Фотографы: Антон Яценко, Лилия Дубенская, Вадим Мартыненко Ноябрь 2013 года

VLADHEALTH

ЖУРНАЛ О ЗДОРОВОМ И КРАСИВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Владивосток | №8 (30) ноябрь 2013

Главная тема номера: Невозможное – возможно! Как достичь невозможного? ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С МЫСЛЕЙ

18+

Отдел продаж: тел. (423) 246 02 54, 264 24 37 Адрес редакции и издателя: 690001, Владивосток, ул. Дальзаводская, 2 а, офис 112.

E-mail: cool.vlh@yandex.ru; www.ig-group.ru Дата подписания в печать:

30 октября 2013. Дата выхода в свет: 6 ноября 2013 года. Медицинское рекламное издание VladHealth (ВладЗдоровье), № 8 (30) ноябрь 2013 года.

Тираж: 5 000 экземпляров. Периодичность: 10 выпусков в год. Цена свободная. Типография «Африка». Адрес: 690105, г. Владивосток, ул. Русская, 94а, офис 805, тел.: (423) 234-63-44, 234-63-53, www.africa-print.ru

Издание зарегистрировано Управлением Роскомнадзора по Приморскому краю. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 25-00112. Территория распространения: Приморский край. Все права защищены. Перепечатка материалов допускается строго с согласия главного редактора в письменном виде. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Соответствующие товары и виды услуг подлежат сертификации и лицензированию.

СОДЕРЖАНИЕ

Слово редактора............................................ 4

ТЕМА НОМЕРА Невозможное – это не факт, это всего лишь мнение................................... 6

ГОСТЬ НОМЕРА Ограничения существуют только в наших мыслях............................................. 8

МЕДИЦИНА Дальневосточные онкологи против рака толстой кишки.......................... 12 Гемофилия – больше не приговор............... 14 Born in USA, или роды за границей............. 16 Роды после 40............................................. 18

Мультиспиральная компьютерная томография сердца...................................... 20 Секреты долголетия из Японии.................... 22 Хроническая венозная недостаточность...... 27 Простое решение проблемы расширенных сосудов................................. 29 Уколы красоты............................................. 30 Плазмолифтинг в косметологии................... 31

КРАСОТА Видимые и невидимые грани женской красоты................................................34 Вопрос- ответ: Как сделать тело красивым?......38 Круглый стол: Инновации в косметологии.........40

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Перерыв на обед: здоровое питание в офисе............................ 48 Избавить организм от свободных радикалов . ..............................49 Молоко из под органической коровы.............50 Фотограф Gregory Colbert

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 3

СЛОВО РЕДАКТОРА

В век информационных технологий мы все чаще становимся свидетелями маленьких и не очень чудес. Невероятное происходит повсюду. К чудесам можно причислить не только первый полет человека в космос или, к примеру, появление Интернета, но и чудом спасшегося от смертельного недуга человека или даже первый шаг ребенка. Все это – реальный мир вокруг нас, маленькие шаги, которые кому-то по каким-то причинам казались невозможными! История знает сотни, тысячи примеров, доказывающих, что невозможное имеет свойство происходить, случаться, материализовываться, если хотите. Сегодня как никогда невероятно популярна тема материализации мыслей. Мы то и дело слышим о людях, которые в силу каких-либо обстоятельств не поверили в привычное «это невозможно» и доказали обратное. В этом номере мы попытались собрать таких людей, многие из которых – наши горожане, для одной лишь цели – вдохновить! Ведь люди, которые смогли изменить «свое невозможное», – здесь, рядом, среди нас. Совсем близко. С уважением, Екатерина Арефьева

4 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

СОДЕРЖАНИЕ

ОБРАЗ ЖИЗНИ Кино во Владивостоке выздоравливает............52 Все начинается в мыслях, или Как достичь невозможного..........................54 Танцам все возрасты покорны...........................60 World Class Games...............................................64

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Люди, которые совершили невозможное............................. 66 15 невероятных изобретений человечества............................................... 70 Закрытие летней бизнес-спартакиады Приморья........................73

ПСИХОЛОГИЯ И в горе, и в радости…........................................74 Вопрос – ответ: Стань автором своей жизни!..............................76

ДЕТИ Детские перлы....................................................78 Рожаем вдвоем...................................................81 Как отучить ребенка бояться темноты...............82 Взрослые мифы на детские темы.......................83

ЗВЕЗДНЫЙ ГОСТЬ Александр Незлобин о своем новом проекте «НеZлоб»......................84 Фотограф Gregory Colbert

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 5

ТЕМА НОМЕРА

Невозможное – это не факт,

это всего лишь мнение Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы его изменить. Невозможно – это не факт. Это только мнение. Невозможно – это не приговор. Это вызов. Невозможно – это шанс проверить себя. Невозможно – это не навсегда. Мохаммед Али

Невозможное возможно – это своего рода постулат, который уже не требует доказательств, а скорее, подтверждений. Подтверждений из разных жизненных областей: научных достижений, личных рекордов, дружбы, любви, веры. Нам как воздух нужны вдохновляющие истории: чудесных исцелений, опровержений самых страшных диагнозов; новых спортивных рекордов; фантастических открытий; историй, которые доказывают всемогущую силу любви; и наконец, чудес, которые происходят ежедневно, даже когда мы их не замечаем. Утверждение «невозможное возможно» имеет слишком широкий смысл и в то же время может быть реализовано одним человеком. Люди, достигшие своей заветной мечты, абсолютно уверены в этом. И с ними нельзя не согласиться, ведь все рамки и ограничения существуют лишь в нашей голове. Недаром говорят: «Дорогу осилит идущий». Тот, кто верит в себя и свою мечту и каждый день делает необходимые вещи для ее осуществления, рано или поздно сможет сказать: «Невозможное возможно!» Знаете ли вы невероятную историю о японских монахах-марафонцах? Одной из целей жизни этих последователей буддизма является пробежать расстояние, равное длине экватора, за 8 лет! Считаете, что это невозможно? 45 человек смогли сделать это, а по-

6 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

следний из пробежавших осилил этот сложнейший марафон в 2003 году. Для того чтобы реализовать такую «невозможную» цель, монахи на протяжении первых трех лет ежедневно пробегают около 29 км в день по узким тропинкам в горах. Из одежды – только сандалии и свободное одеяние. Обязательное условие – начинать занятие буддист должен в 1:30 ночи и бегать до 9 утра, ведь днем еще нужно выполнять свои ежедневные обязанности в монастыре. На протяжении четвертого и пятого года монах бегает все по той же тро-

пе в ранние часы, но уже по 200 дней подряд, несмотря на погоду: будь то дождь, снег или даже ураган. На шестой год нужно увеличивать пробегаемое расстояние до 59 км в день, а бегать сто дней подряд на протяжении года. Дальше все только усложняется. По прошествии шести лет монах должен пройти определенный ритуал, во время которого 7 дней и ночей нельзя спать и есть, а нужно сидеть в специальной позе и читать молитву. Два других монаха наблюдают за ним посменно, не позволяя ему уснуть.

ТЕМА НОМЕРА На седьмой год марафонец должен пробегать уже примерно 84 км каждый день в течение 100 дней. Те, кто решает пройти эти сложнейшие испытания, дают клятву и не могут ее нарушить. Но если вдруг монах не чувствует в себе больше сил закончить марафон, у него остается один-единственный выбор – смерть. На этот случай он всегда носит с собой веревку или нож. Побеждайте себя в мелочах каждый день! Данная история заставляет о многом задуматься. Когда перед нами стоит серьезная цель и ее нужно воплотить во что бы то ни стало, пример буддистов-марафонцев может прийтись как нельзя кстати. Невольно закрадывается мысль, что зачастую, поставив перед собой цель, мы слишком рано сдаемся. Быть может, потому что у нас нет сильного стимула или жесткого выбора – добиться цели или умереть. Ведь по сравнению с усилиями этих монахов наши проблемы на работе, усталость и негативные эмоции кажутся просто смешными. Конечно, можно поспорить и сказать, что их путь ни к чему не приводит и он напрасен. Но, на мой взгляд, самое главное – понять, что монахи в этой истории закаляют волю ради своей веры и любви, а что может быть важнее? Разве не вера и любовь помогают выжить человеку, которому ставят смертельный диагноз? Разве не вера и любовь помогают матери взять на руки долгожданного ребенка вопреки заявлениям врачей о бесплодии? Разве не вера и любовь заставляют нас каждый раз собраться с духом и встать после падения? Какие же выводы можно сделать нам, чтобы впредь быть способными на великие свершения и не жаловаться на усталость или нехватку времени?

• Будьте упорны! Упорство делает свое дело, ведь 90% успеха любой работы – в умении не бросить ее,

продолжать ею заниматься. Даже потихоньку мы будем приближаться к цели, если не сдадимся. В истории полно таких примеров. Вспомнить хотя бы Генри Форда, который изменил ход истории, «посадив мир на колеса». Мало кто знает, что он собрал свой первый автомобиль у себя в гараже из подержанных деталей, не имея никаких средств, и верили в его успех только двое: он сам и его жена. Впоследствии Форд неоднократно объявлял себя банкротом, но не сдался. Он верил в себя и любил свое дело.

• Мотивируйте себя правильно! Итак, целью можно поделиться с друзьями, рассказать, насколько это необходимо – достичь ее. И тогда вам станет стыдно бросать начатое, сворачивать с полпути. «Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся, лучше не станет» (Майк Тайсон).

• Не стоит также отказываться от привычного образа жизни, для того чтобы достичь своей цели. Это может демотивировать. Ни в коем случае нельзя отказываться от радостей повседневной жизни – иначе никакого вдохновения для продуктивной работы не останется. Помните, что самое главное в жизни – это сама жизнь.

• Боритесь с препятствиями. Буддистов-марафонцев не смущает плохая погода, усталость и долгие сроки. Не откладывайте все на потом. Пусть и вас не останавливают никакие преграды. Будьте сильнее и не давайте мелочам отдалять вас от долгожданной реализации цели. Побеждайте себя в мелочах каждый день!

• Верьте! Невозможное на самом деле возможно, главное – поверить в себя и идти прямиком к достижению цели. Пусть в вас не верят, пусть считают, что выполнить запланированное вами невозможно, – самое важное, что вы сами верите в себя и не сворачиваете с пути.

– Не могу поверить! – воскликнула Алиса.

– Не можешь поверить? – ответила ей Королева жалостливым тоном. – Попытайся еще раз. Закрой глаза и сделай глубокий вдох. Алиса засмеялась.

– Бесполезно пытаться, — сказала она. – Невозможно поверить в невероятное.

– Осмелюсь тебя заверить, что у тебя недостаточно практики, – ответила Королева. – Когда я была в твоем возрасте, я каждый день занималась этим по полчаса. И мне порой удавалось поверить сразу в шесть самых невозможных вещей, перед тем как я садилась завтракать. Отрывок из книги Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес»

Помните, когда Маркони впервые заговорил, что хочет изобрести радио, и рассказал своим друзьям об устройстве, которое будет передавать слова на расстоянии по воздуху, они посчитали его сумасшедшим и посоветовали обратиться к психиатру. Но уже через несколько лет Маркони соединил передатчик Генриха Герца и приемник Александра Попова в одно устройство. Его радио – изобретение, казавшееся кому-то невозможным, – спасло жизнь многим морякам. История о монахах-марафонцах потрясающая и вселяет сильную веру в свои возможности и способности. Это очень важно для достижения успеха в любом начинании. Главное – не сдаваться! А как только силы будут на исходе, а воля начнет подводить, подумайте о бедном монахе, упорно бегущем вверх по горной тропе, и продолжайте начатое дело. Результат будет во много раз дороже вам, и вы поймете, что способны на многое. И всё благодаря усердию, любви и вере в свои силы.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 7

ГОСТЬ НОМЕРА

Ограничения существуют только в наших мыслях Артем Моисеенко – имя этого человека более десяти лет на слуху у многих жителей нашего города, а также у определенного круга лиц по всей России, в основном у людей с ограниченными физическими возможностями. Артем Моисеенко – президент общественной организации инвалидов «Ковчег», активный общественный деятель, энтузиаст, бизнесмен и человек, имеющий высокие цели, которых с лихвой хватит не на одну жизнь… Автор: Екатерина Арефьева Фото: Ольга Моисеенко

8 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

ГОСТЬ НОМЕРА К сожалению, в России обстоятельства сложились так, что слово «инвалид» неминуемо ассоциируется с прилагательным «беспомощный». Стоит подчеркнуть, что именно в России, поскольку наша страна просто не предусматривает комфортную жизнь для людей с ограниченными физическими возможностями, которых во всей России на сегодняшний день свыше 13 миллионов. 13 миллионов! Вы только вдумайтесь в эту цифру – это больше, чем численность населения всей Греции! Государство попросту закрывает глаза на существующие проблемы, а «здоровое» общество деликатно не замечает, но только до тех пор, пока, как говорится, не коснется. В каждой развитой и даже развивающейся стране довольно часто можно встретить людей на инвалидной коляске, прогуливающихся по улице. Вспомните, как часто вы наблюдаете эту картину здесь? Их не увидишь ни в парке, ни в кафе, в кино – почти нигде. Потому что условий нет. Потому встреча с Артемом Моисеенко, человеком, утратившим возможность ходить восемнадцать лет назад, представлялась мне несколько иной. На парковке возле кафе, где мы договорились встретиться, стояла машина. Артем сидел за рулем… Полчаса общения с этим человеком, полным сил, оптимизма, а также не просто желания, а реальных действий, меняющих существующую ситуацию в нашей стране, достаточно, чтобы понять – настоящие ограничения, мешающие людям жить, как они того хотят, существуют лишь в их собственных мыслях. Мы сели в уютном кафе, чтобы поговорить. Артем приехал со своей девушкой Татьяной. Свою историю, тяжелую и вдохновляющую, Моисеенко рассказывал с воодушевлением, страстью и горящим взглядом. Так, как музыкант говорит о состоявшемся концерте. Он называет себя человеком, миссия которого – помогать людям в тяжелых ситуациях:

– Слово «инвалид» мне не подходит. Я лишь имею физические ограничения. Но каждый день я росту, меняюсь и развиваюсь духовно, живу полноценной жизнью обычного человека. Хочу, чтобы люди понимали: инвалидность – это не всегда приговор, лично для меня – это возможность. Наша страна сильно отстает от западных в полноценном обеспечении инвалидов. В некоторых городах и населенных пунк­ тах – абсолютная неприспособленность. Людям с ограниченными физическими возможностями просто невозможно так жить. Тем более сложно прожить на пособие по инвалидности, ведь когда человек получает травму, половина членов семьи автоматически перестают работать, чтобы начать ухаживать за своим близким.

стала фраза «Достигай невозможного»: именно так называется книга, которую я написал пять лет назад. Книга разошлась по стране и даже за границей тиражом более 15 тыс. экземпляров, что только подтвердило мои догадки об интересе людей к этой проблеме. Книга – своего рода руководство к действию: что чувствуешь, оказавшись в подобном положении, как правильно себя настроить, мотивировать. Она вдохновила множество людей, потерявших интерес к жизни. Я сам читал духовную литературу, решил, что у меня будет все, что захочу: для начала сяду за руль и организую собственный бизнес! Мне говорили, что я ненормальный, что ничего не получится и что мне нужно реально взглянуть на ситуацию. Но такие слова встречаются на пути каждого, кто начинает мыслить нестандартно.

Нас встречали как героев и провожали со слезами. Я видел, что это помогает людям, они начинают верить в свое будущее и хотеть чего-то большего! Людям нужно всего лишь вдохновение, мотивация, чтобы они поверили в свои собственные силы Когда произошла эта авария, и я потерял способность ходить – жил в кромешном аду. Как в физическом плане, так и психическом. Мне помогали мама и сестра, но они не справлялись, поскольку родственникам в разы тяжелее, чем самим инвалидам! У меня даже случались срывы, депрессии. Пока я не начал анализировать ситуацию. Почему сразу после травмы я не оказался в реабилитационном центре? Потому что его попросту нет на Дальнем Востоке. Я тогда подумал – неужели нет ни одного человека, который бросил бы все свои силы и средства, чтобы выправить эту ситуацию? После я понял, что стану таким, что в этом и заключается моя миссия в жизни. Это в моих силах. С детства я был лидером, активистом, ко мне прислушивались люди, именно этот внутренний стержень помог четко сформулировать задачу: улучшить жизнь людям с ограниченными возможностями. С тех самых пор моим девизом

Мама и сестра помогали во всем, все средства уходили на меня, семье стало не на что жить, именно тогда я начал заниматься бизнесом и через какое-то время полностью обеспечивал свою семью. До травмы я водил машину и решил, что невозможность ходить – не повод отказываться от этой практически единственной возможности свободного передвижения по городу. Вместе со знакомым сварщиком мы сконструировали ручное управление для машины, которую я специально купил для этого. Я сел за руль. Постепенно бизнес стал очень успешным, и на меня начали обращать внимание как на бизнесмена-инвалида. Появился интерес у прессы, в газетах выходила статья за статьей. И как следствие – общественный интерес. Мне звонили близкие родственники инвалидов, просили совета или помощи, интересовались, как мне удалось достичь этого, «сидя в инвалидном кресле».

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 9

ГОСТЬ НОМЕРА Не буквально, потому как в инвалидную коляску я не садился тринадцать лет после травмы. Это был психический барьер. Режим дня был сумасшедший – машина, работа, дом. Постоянные телефонные переговоры. Случалось, что я годами работал с партнерами, а они и понятия не имели, что я инвалид! Бизнес меня очень закалил. Представьте, как сложно быть бизнесменом, а когда не можешь ходить – сложно вдвойне, бывало даже, что меня грабили, зная, что не могу догнать. Звонков становилось все больше, появились друзья-инвалиды, тогда я понял, что могу им помогать. Это стало для меня истинным счастьем, помогать и вдохновлять людей таких же, как я, не имеющих возможности ходить! Мысли о том, что я снова начну ходить, никогда меня не покидали. И вот, заработав достаточную сумму, полетел на реабилитацию в Москву. Правильное питание, занятия йогой и физические нагрузки, которые я выполнял фанатично, сделали свое дело. У меня получилось встать и сделать несколько шагов. Профессора отказывались в это верить, они приходили, и я снова и снова демонстрировал им – чему научился! Вскоре это стало известно всему реабилитационному центру и даже за его пределами. Толпы людей – инвалиды и их родственники, приходили посмотреть на меня и послушать, как мне удалось достичь невозможного. Доктора твердили, что это нереально, но я сделал это! В тот момент я был абсолютно счастлив, по большей части оттого, что приношу людям пользу, вдохновляю, учу. Вновь почувствовал, что мой путь – быть наставником и помогать людям. В реабилитационном центре я предложил четверым колясочникам прилететь из Москвы во Владивосток, отдохнуть на берегу Японского моря, а затем организовать автопробег в целях привлечения внимания к нашей проблеме. Вместе с ними мы провели ряд акций. Одно из первых моих мероприятий – акция «Наш доступный город», когда инвалиды на колясках от Покровского парка проехали до

10 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Центральной площади, вызвала большой резонанс в обществе. Приехали журналисты, даже с федеральных каналов. Тогда я стал узнаваемым в нашем городе человеком и начал ассоциироваться с инвалидным движением в Приморском крае. В каждом интервью на телевидении я затрагивал одну из главных проблем – отсутствие реабилитационного центра на Дальнем Востоке. Я стал активно заниматься общественной деятельностью: организовывал спортивные и социальные мероприятия среди колясочников. Находил спонсоров, привлекал максимум внимания к проблеме инвалидов. Полтора года назад я добился того, что при поддержке Администрации города Владивостока и Игоря Сергеевича Пушкарева, а также Народного фронта были закуплены специальные автобусы с гидроподъем-

несколько человек по итогам прошедших чемпионатов уже вошли в состав сборных команд России. Я считаю, что это определенно большое достижение, прорыв в спорте инвалидов для нас! Одним из главных наших достижений является реализация проекта «Инвалето». Это ежегодный проект по обеспечению летнего отдыха и реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья и членов их семей на берегу моря. Иными словами – это летний лагерь для инвалидов. Он начал функционировать в 2009 году. Когда я только его придумал, многие уже привычно говорили о невозможности его реализации. Но задумайтесь: это ведь мечта для многих людей, которые не могут больше ходить, – пожить на берегу чистого моря, искупаться в нем, найти друзей. В итоге я организовал проект на свои личные средства. Мы сколотили поддон на берегу моря,

Эйнштейн: «Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно, – он-то и делает открытие» никами для перевозки инвалидов. Так появилась Инваслужба «Ковчег». Сейчас Администрация Владивостока финансирует этот проект: зарплату водителям, бензин. Благодаря этому любой человек с ограниченными физическими возможностями может бесплатно воспользоваться услугой и поехать, куда ему необходимо. Мы регулярно проводим интересные мероприятия, которые помогают людям в инвалидных колясках чувствовать себя полноценными членами общества. Празднование Нового года, кулинарные поединки для женщин в канун 8 Марта, не так давно провели конкурс красоты для девушек в колясках! Благодаря моим стараниям и стараниям моих ребят-инвалидов в нашем регионе появились пять спортивных секций по параолимпийским видам спорта – баскетболу на колясках, регби на колясках, фехтованию, боччи, следж-хоккею. Наши ребята даже выезжали на чемпионаты России! Более того,

чтобы люди на колясках имели возможность подъехать к воде и купаться. За четыре года существования «Инвалето» посетили около тысячи людей – инвалиды, их друзья и родственники. Самое главное – для них это совершенно бесплатно. Конечно, от помощи мы никогда не отказываемся. Люди помогают чем могут: кто-то финансово, кто-то на добровольных началах оказывает помощь в уходе за колясочниками, кто-то и вовсе мешок картошки привезет. Организация социальных и спортивных мероприятий сделала меня заметным для представителей власти. Я часто стал поднимать тему строительства реабилитационного центра. Даже летал в Москву, показывал правительству и депутатам Государственной думы свои проекты. Они обещали оказать всяческую поддержку. В начале 2012 года правительство Российской Федерации и Администрация Приморского края предоставили нашей организации финансовую и административную возможность организовать два

ГОСТЬ НОМЕРА

автопробега – один по Дальнему Востоку, второй по Приморскому краю. Эти шаги привлекли внимание тысяч людей со всей России! Нас встречали как героев и провожали со слезами. Я видел, что это помогает людям, они начинают верить в свое будущее и хотеть чего-то большего! Людям нужно всего лишь вдохновение, мотивация, чтобы они поверили в свои собственные силы. Сейчас цель номер один – построить центр для реабилитации колясочников во Владивостоке – я уверен, что все получится. Конечно, я не могла не задать Артему вопрос о его личной жизни, об истории его любви, потому как ничто не вдохновляет так, как любовь. Татьяна – один из самых главных людей в жизни Артема. Человек,

который всегда поддерживает его идеи, когда все вокруг говорят: «Невозможно». Трудно представить, насколько тяжело этой хрупкой с виду девушке 24 часа в сутки находиться рядом, помогать: поднимать инвалидную коляску, выполнять обязанности пресс-секретаря, личного помощника и прочие поручения. Таня заботливо держит для него телефонную трубку, когда Артем ведет машину. И параллельно пишет о нем книгу. Познакомились ребята четыре года назад, когда Татьяна прогуливалась по набережной Владивостока. Артем подъехал к ней на машине – с цветами, разумеется. Он тогда не признался ей в том, что не может ходить, боялся испугать. Таня какое-то время даже не подозревала об этом, а когда впервые увидела Артема на инвалидной коляске, поймала себя на мысли, что переживает только о том, что не

может помочь. Сейчас ребята не только влюбленная пара, но и сплоченная команда, объединенная общими целями: построить реабилитационный центр, организовать масштабный автопробег колясочников Владивосток – Москва и, конечно, снова научиться ходить. И ни один из них не сомневается в успешном результате! Об Артеме Моисеенко можно сказать многое: сильный, волевой, жизнерадостный, настойчивый, «не по-российски» позитивный. Можно даже сказать, что он прожил не одну, а сразу несколько жизней. Кто-то назовет его мечтателем или даже фанатиком, но, как говаривал товарищ Эйнштейн, «Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно, – он-то и делает открытие».

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 11

МЕДИЦИНА онкология

16 сентября в отеле «Хенде» состоялся Региональный дискуссионный совет по абдоминальной онкологии. На нем присутствовали ведущие врачи-онкологи и организаторы здравоохранения Дальневосточного федерального округа и соседних регионов. Возглавляли совет специалистыонкологи из Российской медицинской академии последипломного образования г. Москвы. Врачи обсуждали актуальные вопросы ранней диагностики рака толстой кишки и научный подход к организации и проведению лечения метастатического колоректального рака. Автор: Людмила Ивановна Гурина

Дальневосточные онкологи против рака толстой кишки Особое внимание медицинских работников было направлено на необходимость изучения молекулярно-генетических маркеров опухоли, определяющих чувствительность злокачественной опухоли к новым лекарственным препаратам, так называемым таргетным, то есть бьющим точно в цель. В настоящее время фармацевтическое сообщество изучает и внедряет лекарственные препараты разнонаправленного таргетного действия. Противоопухолевый механизм новых лекарственных средств направлен на подавление роста опухолевых сосудов (ангиогенез) путем блокады фактора VEGF, на процесс образования новых кровеносных сосудов в опухоли и окружающих тканях, который протекает невероятно интенсивно в клетках злокачественной опухоли и ее метастазах. Действие антиангиогенных лекарственных средств протекает в несколько этапов: регрессия (обратное развитие) сосудистой сети в опухоли, замедление образования новых сосудов, нормализация строения поврежденной сосудистой сети. Использование лекарственных средств с антиангиогенным механизмом действия позволяет получить более высокую частоту объективного ответа (стабилизации роста опухоли, частичного или полного обратного развития опухоли), тем самым поддерживается контроль над ростом опухоли, уменьшается интерстициальный (межклеточный) отек опухолевой ткани, снижается проницаемость сосудистой стенки и улучшается доставка других химиотерапевтических препаратов к опухоли и ее метастазам.

12 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Людмила Ивановна Гурина Антиангиогенные лекарственные средства можно применять как в первой, так и в последующих линиях противоопухолевого лекарственного лечения метастатического колоректального рака в комбинации с различными режимами стандартной химиотерапии. Лечение антиангиогенными препаратами достоверно увеличивает продолжительность жизни пациентов и снижает риск прогрессирования метастатического рака толстой кишки.

Вместе с тем, чтобы пациент мог адресно получить дорогостоящее лечение, в Приморском крае разрабатываются и внедряются программы по формированию регистров пациентов, медико-экономические стандарты, за счет которых возможно получение денежных средств из фонда ОМС. Выделяются средства как из краевого, так и из федерального бюджетов. Только в 2013 г. в Приморском крае за счет средств краевого бюджета были закуплены противоопухолевые средства на сумму 100 млн рублей, из них более 30% направлено на приобретение таргетных препаратов и 25 млн рублей из федерального бюджета были направлены за закупку противоопухолевых лекарственных средств для инвалидов.

Антиангиогенные лекарственные средства действительно увеличивают продолжительность жизни пациентов Проблема заключается не столько в обеспечении населения дорогостоящими препаратами для лечения запущенного рака, сколько в решении иных, менее затратных задач. Это профилактика злокачественных новообразований путем отказа от курения, злоупотребления алкоголем, правильного питания, лечения хронических заболеваний, для рака толстой кишки – борьба с запорами. Ранняя диагностика злокачественных новообразований толстой кишки – это регулярное профилактическое обследование в виде эндоскопического исследования толстой кишки 1 раз в 5 лет, начиная с 40–45 лет, исследования кала на скрытую кровь путем недорогих тестов, которые пациент выполняет самостоятельно, в том числе в домашних условиях 1 раз в 2–3 года. Только ранняя диагностика злокачественных опухолей толстой кишки и своевременное хирургическое лечение позволяют полностью излечить 80–90% пациентов с минимальными, несопоставимыми с расходами на лекарственное лечение затратами. Поэтому не следует уклоняться от участия в профилактических обследованиях, диспансеризации и иных видах диагностики, направленной на раннее выявление опухолей. Кроме того, каждый из нас должен позаботиться о своем здоровье сам, заложив часть семейного бюджета на доступное недорогое обследование себя и членов своей семьи.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Подводя итог, специалисты отметили, что антиангиогенные лекарственные средства действительно увеличивают продолжительность жизни пациентов, страдающих метастатическим раком толстой кишки. Однако присутствующие отметили, что новые, в том числе таргетные антиангиогенные лекарственные средства являются дорогостоящими. Как и Россия, многие, в том числе развитые государства не могут себе позволить обеспечение всех нуждающихся больных современными лекарственными средствами.

МЕДИЦИНА заболевания крови Как-то так случилось, что вопросы гемофилии крайне редко освещались в средствах массовой информации. Быть может, потому, что тяжело говорить о неизлечимом наследственном недуге, который до недавнего времени приводил к фатальному исходу. Но сегодня мы смело можем сказать: с гемофилией есть все шансы жить полноценной жизнью. О том, как продвинулась медицина за последние два десятка лет в лечении этой болезни, и как невероятное стало реальностью, рассказывает заведующая Краевым детским онкогематологическим центром кандидат медицинских наук Людмила Михайловна Минкина. Людмила Михайловна Минкина

Автор: Татьяна Минеева, врач Краевого центра медицинской профилактики

ГЕМОФИЛИЯ –

больше не приговор – По статистике распространенность гемофилии в разных странах составляет 10–14 случаев на 100 тысяч населения. Людмила Михайловна, что это за заболевание и какова ситуация в этом плане среди приморских детей?

– Гемофилия представляет собой генетически обусловленное заболевание, сцепленное с полом, так как страдают им мальчики и мужчины, но кондуктором, передающим ген по наследству, является мать. В основе болезни лежит недостаточность факторов свертывания крови. Всего факторов 13. Но чаще мы имеем дело с гемофилией А, реже – с гемофилией В. Соотношение этих двух форм гемофилии 4:1. Но и та и другая при отсутствии адекватного лечения приводят к массивным кровотечениям и кровоизлияниям в различные органы и ткани, глубокой инвалидности, сокращению жизни.

14 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

В Приморском крае показатель детской заболеваемости гемофилией составляет 1 на 100 тыс. населения, при этом ежегодно выявляется от 1 до 3 новых случаев. Вот и сейчас к нам поступил ребенок на обследование по поводу гемофилии. И в этом году это уже второй случай. В настоящее время в нашем Центре на учете стоит 16 детей с гемофилией А и 11 детей с гемофилией В.

– Людмила Михайловна, знаю, что в 1983 году вы поступили в клиническую ординатуру. Известно, что в ту пору подходы к лечению гемофилии были иными, и болезнь эта представляла собой не только серьезную личностную, но и проблему для всего здравоохранения. Что изменилось за прошедшие годы? Какие новаторские идеи, конкретные

действия изменили ситуацию с лечением гемофилии?

– Действительно, еще несколько лет назад лечение больных гемофилией проводилось в виде заместительной терапии плазмой крови и криопреципитатом. Оно начиналось только при клиническом проявлении болезни, после травмы, удара, удаления зуба, то есть когда кровотечение уже возникло. Не всегда была возможность быстро доставить ребенка в стационар. Кроме того, на фоне лечения был высокий процент заражения вирусными гепатитами В и С, что приводило к еще большей инвалидизации. Многие рисковали заразиться ВИЧ-инфекцией. Здесь важно отметить, что у детей был велик риск погибнуть от кровопотери, кровоизлияния в жизненно важные органы при малейшей травматизации:

МЕДИЦИНА заболевания крови ударе, падении. Эти дети страдали от выраженного болевого синдрома, возникающего в связи с кровоизлияниями. К 5–7 годам жизни у многих развивались нарушения функции суставов, гипотрофия мышц. Эти дети теряли подвижность, возможность обслуживать себя, что приводило к психической, физиологической и социальной дезадаптации. К 10–14 годам таким детям светило стать лишь глубокими инвалидами. Годы промчались, и многое изменилось, как в целом в нашей жизни, так и в медицине, и, в частности, в подходах к ведению таких детей. Современные подходы позволили сохранять здоровье и избегать значительного поражения суставов у более чем 95% детей с тяжелой

гемофилией. Суть в том, что все дети с этим заболеванием теперь внесены в Федеральный и Приморский регистры. В лечении и профилактике этой болезни сегодня стали использовать концентрат фактора свертывания крови VIII при гемофилии А и концентрат фактора крови IX при гемофилии В. Один раз в полгода дети обследуются на уровень факторов крови для коррекции дозы. Количество факторов свертывания планируется

Современные методики сделали возможным полностью исключить инфицирование больных наиболее опасными вирусами, передающимися через кровь. В лечении гемофилии в настоящее время есть еще один огромный плюс: у каждой мамы дома в холодильнике лежит необходимый ее ребенку фактор крови для экстренного оказания помощи! Родители могут научиться вводить его сами или же обратиться в ближайшее

В Приморском крае показатель детской заболеваемости гемофилией составляет 1 на 100 тыс. населения, при этом ежегодно выявляется от 1 до 3 новых случаев медицинское учреждение. Благодаря этому у ребенка не развиваются тяжелые кровотечения. И сейчас к нам уже перестали поступать дети с большими травмами суставов. Необходимый фактор крови для экстренных случаев родители получают 1 раз в месяц в Приморской краевой аптеке по разнарядке Департамента здравоохранения Приморского края, по рекомендации врача-гематолога с четким расчетом количества фактора. Все дети находятся под постоянным наблюдением врача-гематолога Приморского краевого детского онкологического центра.

и среднетяжелой гемофилией и у 100% детей с легкой формой. Если в 70–80-е годы XX столетия гемофилия считалась тяжелым заболеванием, непременно приводящим к инвалидности, то сейчас вопрос так не стоит. У нас в стране есть Всероссийское общество больных, страдающих гемофилией, а в Приморье есть его отделение. С 2008 года мы работаем по Федеральной программе помощи больным, страдающим

конкретно для каждого ребенка. Это делает жизнь детей качественной, что, безусловно, очень важно! Однако лечение это пожизненное, по определенной схеме. Прекращение лечения для такого больного невозможно, так как обернется для него бедой. Важно еще и то, что в настоящее время больные получают высокоочищенные факторы крови. Это позволяет сегодня такую болезнь считать не фатальной.

– Людмила Михайловна, теперь можно вполне определенно сказать, что еще невозможное вчера стало для больных гемофилией сегодня реальностью?

– Да, это так, ведь гемофилия, тяжелая наследственная болезнь, – больше не приговор. Сейчас есть возможность таким детям, как и всем остальным, радоваться жизни, бегать, играть, учиться, а в общем – входить здоровыми в мир. Важно только вовремя заметить, что ссадины у ребенка, царапины длительно кровоточат, а незначительный ушиб превращается в большой синяк, и сразу же обратиться к врачу-гематологу.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 15

МЕДИЦИНА роды за границей Кроме самой лучшей в мире медицины, очень комфортных родов и быстрой реабилитации ваш ребенок получает бонус в качестве американского гражданства. В США существует закон о гражданстве по праву почвы (земли), согласно которому ребенок, родившийся на территории государства, становится его гражданином, получая при этом паспорт гражданина США и все блага, вытекающие из этого статуса. Директор агентства медицинского туризма «Верналь» Вера Владимировна Вахонина поделилась с читателями VH личным опытом своих родов в США.

BORN IN USA , *

или Роды за границей * Рожденный в США Роды за границей:

ТАИЛАНД

• Низкая стоимость родов и медицинского обслуживания • Комфортная погода круглый год • Возможность нанять помощниц Роды за границей:

КОРЕЯ

• Короткий перелет, менее двух часов • Уход за мамой в послеродовом доме • Выделение и сохранение стволовых клеток из пуповинной крови

– Есть поговорка «Как сапожник без сапог». Ко мне она не относится, – говорит Вера Владимировна. – Побывав хотя бы один раз в зарубежной клинике, поближе познакомившись с их медициной, становишься навсегда ее приверженцем.

начитавшись ужасов о наших роддомах, я захотела уехать. Общее время нахождения в США оптимально 3–3,5 месяца (2 до родов и 1–1,5 после родов). Многие остаются после родов на более долгое время, особенно когда в России в этот период холодно.

– Как давно компания «Верналь» занимается отправкой будущих мам в США?

– Данную услугу мы стали предоставлять около года назад, и уже несколько малышей родились на территории США (в Майами, штат Флорида) с нашей помощью.

– Существуют ограничения для беременных женщин при перелетах?

– Уезжать на роды нужно не позднее 33– 34-й недели беременности (есть ограничения в некоторых авиакомпаниях). Очень рекомендую брать бизнес-класс, хотя бы в одну сторону. Обратно вы будете лететь уже с ребенком, и вам выдадут люльку для него, а также предоставят удобные места. Наши менеджеры в свою очередь будут готовы забронировать билеты с максимально удобными стыковками рейсов или по вашему желанию поменять даты вылета.

– Вы тоже полетели рожать в Майами?

– Да, мы выбрали для родов Майами и не пожалели. Море, чистый воздух, всегда хорошая погода, комфортная страна – что еще нужно для последних месяцев беременности, родов и реабилитации после них?! Это были мои первые роды, мне уже 33 года, и,

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИ

16 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

МЕДИЦИНА роды за границей – Были ли какие-то сложности в вашей поездке?

– Самое первое, с чем придется столкнуться, – это прохождение границы США. Особенно если у вас большой живот, а вы получали туристическую визу, могут задать определенные вопросы, будьте к ним готовы. Могут даже пригласить вас на отдельное собеседование. Так что получение визы еще не является гарантией вашего пропуска на территорию США. Визу выдают на три года, но на какое время вас пускать в страну, будут решать пограничники при пересечении границы. Нарушение установленного срока нежелательно, есть шанс больше никогда не попасть в США. Очень рекомендую получать медицинскую визу, чтобы не нужно было рассказывать сказки при пересечении границы. Имея приглашение из клиники, получить медицинскую визу проще, нежели туристическую. Второй подводный камень, с которым мы столкнулись, – это длительное проживание в США. Очень удобно на длительное время снимать квартиру или дом. Квартиры нужно начинать выбирать еще в России, особенно это актуально, если вы едете в Майами в период с ноября по апрель, в это время там высокий сезон и выбор квартир очень мал.

– Как происходит процедура родов?

– Когда вопрос о том, где вы будете жить в ближайшие три месяца, решен, самое время показаться вашему доктору, который будет вас наблюдать. Мне очень понравилось, что наблюдал меня тот же врач, который затем принимал роды. У меня был американский врач – доктор Спенс. Это индивидуальный выбор каждого, можно съездить к нескольким врачам и выбрать того, который вам больше всего понравится. Есть некоторые различия, на мой взгляд, между русскими врачами и американцами. Я сделала выбор в пользу американца. Проблем с языком не испытываешь, так как рядом всегда есть переводчик. Когда час Х настал, утром я почувствовала первые схватки и поняла, что сегодня я стану мамой. Удостоверившись, что схват-

ки регулярные, мы поехали в госпиталь. Там при схватках вас кладут в отдельную палату, подключают к датчикам, включают телевизор и бегают вокруг каждые 15–20 минут, проверяя сердцебиение женщины и ребенка. Роды близились, и меня перевели в родовую палату, скорее похожую на номер в отеле. Положили на удобную кроватьтрансформер, на которой в дальнейшем врач и принимал роды. У меня создалось впечатление, что я нахожусь не в больнице, а дома. Муж был за шторкой в двух шагах, я ощущала его присутствие. Все произошло неожиданно быстро – всего за 25 минут, и я увидела своего малыша, которого, укрыв плотным белоснежным полотенцем, тут же

Майами растянут вдоль побережья и включает в себя много районов. Здесь можно встретить много русских женщин – беременных и недавно родивших положили мне на грудь. Доктор попросил мужа перерезать пуповину. Дальше нас перевели в другую палату, где муж тоже был со мной, и каждые 20 минут к нам кто-то заходил: измерить давление и температуру, проконсультировать по грудному вскармливанию, уточнить, какие прививки мы будем делать, приходил педиатр. Оснащение палаты, в которой я находилась, заслуживает отдельного рассказа. Скажу, что меня поразило больше всего. В роддом ничего с собой брать не нужно: для ребенка и мамы там все предусмотрено. Ребенку выдают все необходимое: пеленки, распашонки, шапочки, подгузники и даже дарят соску. И все это потом (пеленки и распашонки) можно забрать с собой, так что если не успели что-то купить, то на первое время все есть. А для мамочки выдают обезболивающий спрей, специальную удобную емкость для ванночек, препарат для лучшего заживления швов, все, что необходимо будет в первое время.

– Как долго вы находились в больнице после родов?

– Пробыли мы в больнице всего двое суток. Многие удивляются, как нас так рано выписали. Но в клиниках США это нормально. При естественных родах предусмотрено нахождение в клинике двое суток, при кесаревом сечении – трое. Выписываясь, я сама спокойно могла ходить, но персонал больницы обязан доставить женщину до машины на кресле-каталке и удостовериться, что ребенка повезут не на руках, а в автомобильном кресле, приобретение которого является обязанностью родителей при выписке.

– Каково ваше общее впечатление? Я действительно получила удовольствие от первых родов и с радостью готова родить еще одного ребенка в таких условиях. В больнице чувствовалась стопроцентная уверенность, что все будет хорошо и, даже если что-то пойдет не так в процессе родов, здесь знают, что делать, а женщине остается только с удовольствием ждать момента, когда можно будет увидеть впервые своего ребенка. Нам оставалось последнее – это получить на малыша американский паспорт, сделать другие документы для выезда и ехать домой. После родов мы пробыли в США еще чуть больше месяца, ребенок и я окрепли и готовы были к многочасовому обратному перелету. Малыши очень хорошо переносят перелеты. Мой ребенок проспал почти всю дорогу в люльке, которую выдали в самолете. Дома нас встречали наши родные, которые поскорее хотели увидеть нового члена семьи. У Вас возникли вопросы? Обращайтесь в федеральное агентство медицинского туризма «Верналь». г. Владивосток ул. Нижнепортовая, 1 оф. 315 (здание Морвокзала) Тел.: (423) 246-46-00, 245-22-44 info@vernal-travel.ru, www.верналь.рф

МО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 17

МЕДИЦИНА беременность

Роды после сорока После того как над миром прогремела сексуальная революция, а вместе с ней эмансипация, и женщины поняли, что замужество – это не главная цель жизни, и в ней есть и другие интересные вещи, дети стали появляться на свет у мам после 35 и даже 40 лет. Текст: Дарья Бурцева

Джульетта в этом возрасте могла бы быть уже прабабушкой, но ей ведь не надо было строить карьеру, зарабатывать на жилье, искать приличного и состоятельного мужчину. Раньше достаточно было только дорасти до нужного возраста, а там кумушки уже подыщут тебе подходящего принца на белом коне. А после хочешь не хочешь уже и дети пойдут.

ребенок. Поэтому пусть и поздно, но она захочет родить. Проблема в том, как это скажется на ее физическом и эмоциональном состоянии и, главное, на здоровье ее малыша. На эти вопросы журналу VladHealth ответили врач-гинеколог из «Академии здоровья» Оксана Вилленовна Наркевич и семейный психолог Олег Юрьевич Сумарин.

Сейчас все так просто не получится, и женщинам приходится потратить много сил, прежде чем они построят свою жизнь. И за всеми своими заботами они либо забывают про детей, либо откладывают их рождение, либо и вовсе не хотят. Но каждая женщина хочет быть любимой, и никто не сможет любить ее так, как ее

С медицинской точки зрения...

18 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Оксана Вилленовна Наркевич, врачгинеколог, в самом начале беседы сказала, что роды – это физиологический акт, который не должен оказывать пагубного влияния на женщину в любом возрасте. Но, для того чтобы все прошло хорошо и ребенок и мама чувствовали себя пре-

красно, женщина должна быть здоровой, ее физический и психологический климат должен быть нормальным. Поэтому, прежде чем стать мамой в довольно зрелом возрасте, женщина должна обратиться к акушеру-гинекологу, который оценит ее состояние и отправит на комплексное обследование. Оно необходимо, так как организм – это единая система, и, чтобы свести все родовые риски к минимуму, его нужно тщательно изучить. А у женщин после 35 лет уже могут начать развиваться такие болезни, как сахарный диабет, гипертония, которые могут негативно повлиять на родовой процесс. Все это нужно и можно предвидеть благодаря комплексному обследованию.

МЕДИЦИНА беременность Также, к сожалению, чем позже рожает женщина, тем больший риск хромосомной аномалии у ребенка. Раньше женщина, рожающая первый раз после 25, уже считалась старородящей, сейчас этот порог сдвинулся к тридцати годам, то есть с этого возраста риск рождения ребенка с патологией увеличивается. Например, согласно статистике, риск рождения ребенка с синдромом Дауна у женщины в 20 лет равен 1/1667, в 40 лет – 1/106, а в 45 – 1/30, то есть вероятность рождения больного малыша увеличивается с возрастом более чем в 500 раз. Но современная медицина может диагностировать хромосомные патологии у беременной женщины и даже предположить наличие хромосомной аномалии у будущих родителей. Для этого нужно сначала обратиться опять же к гинекологу, который в случае обнаружения аномалии направит пару к генетику. Если хромосомная патология выявляется уже у беременных женщин, то им предлагается определенное скрининг-обследование, во время которого все выясняется точнее. Но вылечить хромосомную аномалию при ее наличии уже никак нельзя, рассказывает Оксана Вилленовна. Конечно, во сколько легче родить – в 20 или в 40 – это индивидуально для каждой женщины. По большому счету все зависит от ее здоровья, которое непосредственно связано с ее образом жизни, питанием, моральным климатом в семье и на работе. За последние 10 лет в России количество родов после 40 увеличилось примерно в 5 раз. Огромное значение имеет – первый раз женщина рожает в 40 или нет. Если это повторные роды, то можно наблюдать абсолютно иное отношение женщины к самим родам, другое состояние организма. Если же женщина рожает в столь зрелом возрасте первый раз, то она должна основательно к этому подготовиться, проверить свое здоровье и здоровье отца ребенка и четко понимать, что теперь этот малыш – ее решение, ее ответственность, поэтому она должна приложить все усилия, чтобы он родился здоровым.

...И с психологической Семейный психолог Олег Юрьевич Сумарин говорит: «Прежде всего, женщина должна оставаться женщиной. Женщина первична, с нее все начинается». Таким образом, Олег Юрьевич подчеркивает, что задача женщины заключается в том, чтобы стать любимой и любящей женой и матерью, а если этого не происходит, то у нее могут возникнуть проблемы с психологическим здоровьем. Дело в том, что дамы, первый раз рожающие после 40, это отклонение от нормы. Поэтому

грамме. Но 20 лет назад в нашей стране стали появляться матери-одиночки, неблагополучные матери, которые вступали в отношения с пьющими мужчинами. Их дочери часто отказываются от материнской функции, потому как в детстве видели проблемы между отцом и матерью. Если женщина уже является матерью, но она вновь решила родить после 40, то у нее совсем другие причины. В ней просыпается тяга дать новую жизнь. Вопервых, в этом случае женщина мотиви-

Прежде чем стать мамой в довольно зрелом возрасте, женщина должна обратиться к акушеру-гинекологу, который оценит ее состояние и отправит на комплексное обследование женщинам необходимо помнить о своих биологических часах, но они не просто так о них забывают, на это есть свои причины. Первая из них – это влияние Запада, которое направлено на обесценивание института семьи. Но западная цивилизация – это не наша исконная культура, и мы не должны брать с нее пример. Ведь когда женщина выбирает карьеру, она обделяет себя, так как утрачивает свое женское естество. Ее трагедия заключается в том, что, если она реализовала себя как личность, но не состоялась именно как женщина, то есть любимая и любящая жена, она идет в материнство только для того, чтобы как-то компенсировать недостаток любви и выжить за счет этого ребенка. Но в таком случае женщина, сама того не понимая, использует своего малыша, чтобы заполнить те прорехи своей жизни, которые она имеет на настоящий момент. А ребенок, чувствуя это, начинает отдаляться от такой матери, убегая от тех проблем, которые она бессознательно на него перекладывает.

рована тем, что она готова дать чувство материнства, которое у нее есть, новому человечку. Во-вторых, во многих случаях родители, решившие родить второй раз после сорока, переживают возрождение своих отношений, их любовь проявляется в жизни нового ребенка. Но независимо от возраста, если женщина хочет родить ребенка, она должна это сделать, ведь такова ее первоначальная цель в жизни. А современная медицина поможет ей и ее малышу быть здоровыми и счастливыми.

Другой причиной служит семья, из которой выходит девушка. Если она родилась в семье, где отец и мать уважают друг друга, где женщина счастлива в материнстве, то и девушка будет следовать той же про-

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 19

МЕДИЦИНА коронарография Первый российско-японский медицинский диагностический центр «ХОКУТО» не так давно появился во Владивостоке. МЦ «ХОКУТО» – это оборудование, позволяющее на самых ранних стадиях диагностировать разные серьезные заболевания, опытные врачи, высокий сервис и, самое приятное, приемлемые цены. Специалисты МЦ «ХОКУТО» предлагают широкий ассортимент медицинских исследований, в том числе мультиспиральную компьютерную томографическую (МСКТ) коронарографию.

Мультиспиральная компьютерная

ТОМОГРАФИЯ СЕРДЦА Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний занимает одно из ведущих мест среди причин смертности во всем мире. В их структуре первое место занимает инфаркт миокарда. К инфаркту миокарда приводит закупорка коронарных артерий в местах сужения просвета сосуда. Наиболее частая причина стеноза – атеросклеротические бляшки на стенке сосуда. До недавнего времени единственным способом визуализации стеноза и его оценки являлось ангиографическое исследование коронарных артерий – инвазивное исследование, при котором в устье коронарной артерии вводится катетер, чаще через бедренную артерию, и через него подается контрастное вещество, прохождение которого по сосуду визуализируется рентгеноскопическим методом. МСКТ-коронарография является неинвазивным методом получения ин-

ИК), выявленного при МСКТ сердца является объективным прогностическим показателем для общей оценки поражения сосудов сердца атеросклеротическими бляшками. При этом ИК определяется для каждого коронарного сосуда отдельно.

Причинич Людмила Афанасьевна, врач-рентгенолог

формации о наличии, расположении и степени кальцификации атеросклеротических бляшек коронарных сосудов. Количество кальция (индекс кальция,

Показаниями для МСКТ сердца с оценкой коронарного кальциноза даже при отсутствии жалоб являются: • высокий уровень холестерина или его фракций; • отягощенная наследственность (наличие у кровных родственников инфаркта миокарда, повышенного кровяного давления, сахарного диабета); • наличие сахарного диабета, снижение толерантности к глюкозе; • наличие повышенного кровяного давления; • длительный стаж курения; • избыточный вес или ожирение; • недостаточная физическая активность.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИ

20 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

МЕДИЦИНА коронарография Наиболее частыми показаниями к выполнению МСКТ сердца с контрастным усилением являются: • выявление очагов обызвествления (кальциноз клапанов сердца, миокарда), обнаруженных при проведении МСКТ органов грудной клетки; • постинфарктные рубцы, аневризмы сосудов или подозрение на наличие тромбов в полости сердца; • оценка кровоснабжения сердечной мышцы после аортокоронарного шунтирования или стентирования; • подозрение на аномалию развития сосудов сердца или недостаточность клапанов сердца, выявленные при проведении эхокардиографии (УЗИ сердца); • высокий индекс кальция (ИК) при проведении МСКТ органов грудной полости; • боли в грудной клетке неясной этиологии; • приступы стенокардии; • отклонения на ЭКГ, в лабораторных анализах. Надо сказать, что это все же скрининговый метод обследования населения после 40 лет даже на фоне полного здоровья с целью выявления на самых ранних этапах патологии сердечно-сосудистой системы. Исследование проводится в амбулаторных условиях.

После подготовки к исследованию пациент укладывается на стол компьютерного томографа, и в венозный катетер с определенной скоростью вводится контрастное вещество на основе йода. В процессе введения контрастного вещества делают серию сканирований исследуемого участка рентгеновскими лучами. При распространении контрастного вещества сосуды становятся более видимыми. После этого посредством компьютерной реконструкции врач-рентгенолог анализирует полученные изображения.

Смертность от сердечнососудистых заболеваний занимает одно из ведущих мест среди причин смертности во всем мире Для большинства КТ-ангиографических исследований противопоказания те же, что и для других КТ-исследований: • наличие аллергии на контрастный йодсодержащий препарат; • почечная недостаточность; • тяжелый сахарный диабет; • беременность (тератогенное воздействие рентгеновского излучения); • тяжелое общее состояние пациента;

• миеломная болезнь; • острая сердечная недостаточность; • тугоухость (из-за невозможности выполнять команды задержки дыхания при проведении процедуры). Перед проведением данной процедуры надо соблюсти некоторые условия: • не есть за 3–4 часа до исследования; • в день обследования принять все лекарства, которые пациент принимает каждый день (особенно для регулирования давления); • если есть аллергия на контрастное вещество, нужно предварительно принять лекарство по назначению лечащего врача; • после введения контрастного вещества нужно прекратить принятие метформина и препаратов, улучшающих эректильную функцию, по крайней мере на 48 часов. Время проведения ориентировочно один час, необходимости в предварительной подготовке нет. Предоставлять направление на исследование не обязательно, можно пройти обследование по собственному желанию. Желательно взять с собой все документы, касающиеся заболевания. Дополнительную информацию можно получить на сайте www.hokuto.ru или по электронной почте hokuto.vl@mail.ru

Маркина Валерия, рентгенлаборант Мультиспиральный компьютерный томограф Scenaria (Hitachi, 64 среза)

ООО «Медицинская корпорация «ХОКУТО» г. Владивосток ул. Маковского, 121 тел. 238-60-42

МО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 21

МЕДИЦИНА долголетие

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ из Японии

Поздравляя юбиляров, мы, как правило, желали им кавказского здоровья и долголетия. Теперь же все чаще поднимаются тосты не за кавказское, а за японское долголетие. И в этом нет ничего удивительного. 21 миллион жителей Страны восходящего солнца уже перешагнули 65-летний рубеж, 12,8 миллионов – 75-летний, а 36 тысяч отметили столетний юбилей. Никакой другой нации в мире не удалось пока повторить такой рекорд активного долголетия, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением. Автор: Татьяна Челпанова, Краевой центр медицинской профилактики

22 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

МЕДИЦИНА долголетие Японский феномен В чем же секрет? Давайте разберемся! Может быть, и россиянам по силам достичь столь же высоких результатов? Известно, что древние египтяне жили 21 год. Современные японцы превысили этот срок почти в 4 раза! Продолжительность жизни в Японии действительно больше, чем в других уголках Земли, причем не только фактической, но и активной жизни. Согласитесь, не много радости дожить до 100 лет и половину из них быть прикованным к постели… Когда бываешь в Японии, то больше всего поражает множество пожилых людей, пользующихся велосипедами, играющих в гольф, путешествующих, а в целом ведущих деятельный образ жизни. Похоже, здесь действительно отменили старость.

бамбука среди сугробов, японцы постоянно мерзнут, греются плошками с углями, горячим саке и сигаретами, что здоровья им, кажется, не прибавляет. Добавьте к этому постоянные землетрясения и угрозу цунами. Жизнь японцев нельзя назвать спокойной, а ведь не прошло еще и 70 лет с тех пор, как страна пережила ядерную бомбардировку. К тому же плотность населения здесь чрезвычайно высока. Это как если бы всем россиянам пришлось в одночасье переехать, например, в Финляндию. Большую часть Японии занимают горы, камни, озера, и только седьмая часть суши отведена под города и поселки,

Несмотря на обилие отрицательных факторов, которые сокращают жизнь среднестатисти­ческого японца, ее продолжительность остается недосягаемо высокой Но ведь жить в стране, расположенной на четырех островах, очень непросто. Тихий океан приносит теплые течения, зимой тропические муссоны с проливными дождями чередуются со снегопадами, проникающими из Сибири. Здесь выпадает рекордное количество снега для этих широт. Местные дома не слишком приспособлены для холодов – скорее для жары. Любуясь побегами

что еще больше увеличивает скученность населения. Продолжительность рабочего дня больше, чем в других странах. Боясь потерять свое место, японцы берут сверхурочные часы, сокращают отпуск, который и так в среднем составляет всего 9 дней! Многие добираются до службы в забитых до отказа электричках. Специальные служащие на станциях утрамбовывают пассажиров, чтобы как можно больше поместилось в вагоне. В такой давке страдают не только пуговицы и каблуки (на вокзалах есть киоски, где можно купить тапочки взамен вышедшей из строя обуви), но и психика человека.

Чай плюс рис Несмотря на обилие отрицательных факторов, которые сокращают жизнь среднестатистического японца, ее про-

должительность остается недосягаемо высокой. Ученые объясняют это, в первую очередь, употреблением большого количества зеленого чая. Он повышает иммунитет, способствует снижению содержания сахара в крови, действует как сильный антиоксидант, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, от которого во многом зависит состояние кожи и всего организма в целом. Кстати, в самой Японии чай не только пьют, но и едят (здесь даже существует такое понятие – «кушать чай»), а также принимают ванны с чайным листом. Кроме пристрастия к чаю есть и другие, более важные особенности питания, продлевающие жизнь японцам: в пище очень мало жира (всего 10%), продукты используются исключительно свежие, а главное, еда чрезвычайно скромная – вареный рис, сушеные водоросли, соленые овощи, фасоль, суп из моллюсков, рыба и прочие дары моря. Нетребовательность в питании, привычка ограничиваться малыми порциями воспитывается в Японии с детства как величайшая добродетель. Типичный «патриотический лапи», как его в шутку называют японцы, – это тарелка риса и кусочек моркови. По цвету действительно похоже на национальный флаг, и главное – малокалорийно. Толстого японца увидеть – большая редкость, а чем тоньше талия, тем чище сосуды, здоровее сердце и дольше жизнь.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 23

МЕДИЦИНА долголетие Что еще хорошо в Японии, так это диспансеризация. Число онкологических заболеваний после ядерных бомбардировок сильно выросло, поэтому все население старше 35 лет проходит обязательное эндоскопическое обследование, да и вообще здесь активно занимаются профилактикой. Как вы думаете, для улучшения памяти лучше принять сосудистый препарат или заняться оригами? Японцы, конечно, предпочтут второе. «Уроки оригами заставляют мозг работать, поэтому увеличивают приток крови к лобным долям коры больших полушарий в той же степени, что и применяемые с этой целью сосудистые препараты, которые назначают для улучшения церебрального кровообращения», – утверждает профессор Рюта Кавасима из института геронтологии при университете Тохоку. По его рекомендации во многих клубах Японии открыли для пожилых людей кружки оригами с целью улучшения мозговых функций и профилактики инсульта. Японцы впервые приобщаются к этому искусству в детстве, затем, став родителями, учат ему своих малышей с развивающей целью и, наконец, возвращаются к оригами уже в пожилом возрасте, чтобы сохранить память. А еще для того, чтобы снизить риск сосу-

дистых катастроф и не дать «заржаветь» суставам кисти, которые после 40–50 лет, как правило, начинают воспаляться и деформироваться из-за возрастных артрозов, особенно у женщин. Если хотите, чтобы руки не стали со временем узловатыми и тяжелыми, чтобы они не утратили точность и красоту движений, то надо регулярно упражняться в складывании бумажных фигурок, осваивая все более сложные приемы и постоянно совершенствуя свою технику. Учиться оригами можно по специальным книжкам, как это делают во всем мире. Благодарить за это нужно скромного японского клерка по имени Акира Ёсизава, придумавшего универсальную систему символов. С их помощью записывают последовательность, в которой можно сложить из бумаги любую, даже самую трудную фигурку. Язык этот сродни нотам в музыке – он понятен и японцу, и американцу, и русскому, а руководства по оригами широко представлены в наших магазинах.

24 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Крокет до 100 лет До недавнего времени рекордсменами по долголетию в Стране восходящего солнца считались уроженцы Окинавы, но сейчас пальма первенства перешла к мужчинам из Иокогамы. Они в среднем живут 81,7 года – дольше всех на планете. Их секрет – в ежедневных тренировках. Каждое утро японские патриархи собираются в парке, чтобы сыграть в гольф-крокет. Победа над соперниками не так уж важна, главное – возможность выйти на поле вместе со всеми. Даже проигрывая, умудренные жизнью спортсмены улыбаются. «Если принимать все слишком близко к сердцу, поднимется давление, и тогда что толку в физической активности? Радоваться за других, как за себя, полезно для здоровья», – так считают они. Самому старому члену команды 91 год. Однако он все еще не отошел от дел: обучает младших школьников играть на традиционных японских барабанах тайко, работает в поле. По мнению убеленного сединами гольфиста, секрет активного долголетия не в том, чтобы сидеть на месте и ничего

МЕДИЦИНА долголетие не брать в голову, убедив себя, что так меньше изнашиваешься. Это неправильная установка. Нужно вникать в проблемы других людей и помогать в их решении, заниматься спортом, участвовать в социальных инициативах, ходить в кино, музеи и выставочные залы, общаться с окружающими, растить внуков. Это придает сил, делает жизнь интересной и рождает желание продлить ее, чтобы увидеть плоды своих трудов, узнать, как все сложится дальше.

В конце сентября, например, в Японии отмечается «Серебряная неделя», посвященная почитанию престарелых. На этот период снижают стоимость проезда по национальным трассам (чтобы дороговизна билетов не помешала людям навестить пожилых родственников), а музеи, театры и парки развлечений вдвое уменьшают входную плату для посетителей старше 65 лет, опять-таки в знак уважения к пожилым людям.

И, кстати, сами внуки с удовольствием проводят свободное время с дедушками и бабушками. Если таковых нет, семья кооперируется с другими семьями, где

В эти же дни им, по традиции, дарят ценные подарки, а тех, кто достиг 70, 77, 80 и 100 лет, чествуют особо. Кстати, большинство долгожителей –

Считается, что забота о пожилых и немощных согражданах воспитывает в детях доброту и сострадание, приучает их к трудолюбию есть пенсионеры и инвалиды. Считается, что забота о пожилых и немощных согражданах воспитывает в детях доброту и сострадание, приучает их к трудолюбию. Безусловно, одна из главных причин, почему японцы так долго и активно живут, заключается в уважительном отношении к старикам, которое проявляется и в мелочах, и в общенациональном масштабе.

женщины (86%). Самая старая дама живет на Окинаве – ей 116 лет, а патриарху среди мужчин из Киото – 114. Эти люди не сидят на завалинке, они ведут себя очень активно. Например, певица Айко Кано, которой в этом году исполнилось 104 года, недавно выступила в Осаке, аккомпанируя себе на столетнем пианино.

СОВЕТЫ ОТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ СТРАНЫ ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА: • Никогда не ложитесь спать обиженным или сердитым на кого-либо, особенно на близких.

• Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

• Уменьшите потребление животных жиров, заменяя их растительными, обязательно нерафинированными. Соли употребляйте не больше 3–4 граммов в сутки (это неполная чайная ложка).

• Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

• Принимайте витамины, ежедневно измеряйте артериальное давление.

• Почаще улыбайтесь и спешите делать добро – окупится здоровьем!

• Заведите много детей и радуйтесь им. Уважайте людей старше себя!

• Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ.

• Всегда находите время для отдыха (прогулки у моря, в лесу, парке), дыхательных упражнений.

• Танцуйте! Любите животных! Слушайте шум волн, пение птиц, что будет способствовать хорошему сну, а значит – прекрасному состоянию души.

Так как же стать долгожителем? Если по «японскому образцу», то нам, россиянам, построить свою жизнь таким образом будет весьма сложно. Наш уклад, воспитание, жизненные принципы очень сильно отличаются от японских. И даже мы, приморцы, живущие по соседству с японцами, отличаемся от них кардинально почти по всем параметрам. Ну согласитесь, даже рыба и морепродукты у нас не преобладают в пищевом рационе, как у них, хотя живем мы на берегу того же Японского моря. И все же невозможного нет, если есть желание и реальный пример для подражания.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 25

МЕДИЦИНА ароматерапия «Аромат фиалки 3 раза в день по 20 минут перед едой, аромат розы – каждое утро по 10 минут, аромат лаванды за полчаса перед сном». Трудно представить, что подобные рецепты может выписать больному участковый педиатр. А ведь фиалка, роза, лаванда – это звучит гораздо приятнее, чем парацетамол, арбидол, аспирин. Вдохнул букет ароматов – и недуг отступил. Ароматерапия в переводе с греческого языка – лечение запахами. Метод исцеления эфирными маслами, полученными из растений, известен с древних времен. Еще Гиппократ в своей практике назначал больным окуривания и ингаляции. Сам термин появился в 20-х годах прошлого столетия. Легенда гласит, что французский парфюмер Гаттефоссо обжег у себя в лаборатории руки и от отчаяния опустил их в эфирное масло лаванды.

БЛАГОУХАЮЩИЙ ЛЕКАРЬ Автор: Алена Светлова Сегодня с помощью запахов можно не только изменить психоэмоциональный фон человека, но и вылечить некоторые болезни. В целом спектр действия эфирных масел невероятно широк. К примеру, ароматы пачули, лаванды, чабреца, мелиссы обладают успокаивающим эффектом, они лучшие врачеватели бессонницы. Психологи называют эти запахи «ароматами покоя». С приступом плохого настроения справятся грейпфрут и лимон. Медицинские исследования подтвердили, что эфирные масла цитрусовых стимулируют работу нервной системы, вызывают прилив сил и чистые помыслы. Мелисса повышает иммунитет. Эвкалипт устраняет симптомы простудного заболевания, быстро снимает головную боль. Ну и как не упомянуть эфирное масло скромной ромашки – это сильнейший антисептик, оно заживляет раны, обладает антигрибковым и антивоспалительным эффектом. Капля аромата сандала или розового масла способна вылечить насморк. А развитие инфекций, вызванных стрептококками, стафилококками и палочками Коха, предотвращают запахи розы и тополя. Пихтовое масло лечит радикулит, анисовое помогает при проблемах с сердцем. А жасминовое масло имеет свойства афродизиака. Оно дарит ощущение счастья! Ароматические масла тонко действуют на структуры головного мозга, связанные с обонянием. Известно, что многие болезни являются следстви-

26 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

ем сильного стресса. При этом на уровне мозга происходят патологические изменения, они передаются внутренним органам. А целебные ароматы тормозят и разрушают негативные процессы. Именно поэтому ароматерапию используют как часть комплексного метода в лечении тяжелых заболеваний, таких как диабет, цистит, туберкулез. И, возможно, недалек тот день, когда метод древних жрецов и шаманов позволит победить рак. На вполне обоснованном научном уровне. А пока мы идем в аптеку, приобретаем различные приятно пахнущие эфирные масла, приходим домой и, словно заправские парфюмеры, начинаем их произвольно смешивать. Медики предупреждают – многие эфирные масла являются сильнейшими аллергенами. Наряду с аллергиками в группу риска попадают люди с заболеваниями органов дыхания, дети, домашние животные. Особенную осторожность следует проявлять беременным женщинам: одни масла негативно влияют на плод, а другие повышают тонус матки, что может привести к выкидышу. Некоторые эфирные масла абсолютно не сочетаются друг с другом и могут вызвать такую сильную аллергическую реакцию, что потребуется вызов «скорой помощи». Дабы этого избежать – обращайтесь за помощью к специалистам в области ароматерапии. И не забудьте о консультации лечащего врача.

МЕДИЦИНА варикоз

Хроническая венозная недостаточность Хроническая венозная недостаточность (ХВН) является самым распространенным заболеванием периферических сосудов. По данным статистики, в России ХВН страдают 35–38 миллионов человек, причем чаще женщины. У 10–20% пациентов осложнение заболевания вызывает временную утрату трудоспособности, а у 1–3% данное заболевание приводит к инвалидности. ХВН – это совокупность клинических признаков, возникающих в результате нарушения оттока крови в системе вен и проявляющихся как варикозное расширение вен, посттромбо­ флебитический синдром (ПТФС), врожденные и травматические аномалии венозных сосудов.

Причинами ХВН являются: • • • • • •

наследственность; повторные беременности, роды; гормональная контрацепция; избыточная масса тела; недостаточная физическая активность; тяжелый физический труд, связанный с подъемом тяжестей; • длительное пребывание в положении стоя, сидя.

Симптомы ХВН

При возникновении следующих признаков необходимо обратиться к хирургу с целью исключения ХВН. ХВН I-й степени: 1. Небольшая тяжесть в ногах, преимущественно вечером или после физической нагрузки.

2. Отеки лодыжек (пальцы не затрагиваются). Отеки появляются к вечеру (можно определить по наличию следов от резинки носков). Степень выраженности зависит от продолжительности физической нагрузки, утром отеки не определяются.

3. Возможно наличие варикозно расширенных вен (ВРВ) или сосудистых звездочек (видимое расширение мелких вен). ХВН II-й степени: 1. Появляются интенсивные распирающие боли в ногах, жжение, судороги икроножных мышц ночью.

2. Отеки становятся стойкими (появляются в любое время суток), кожа бледная, холодная на ощупь.

3. В результате плохого кровообращения на коже появляются участки гиперпигментации (коричневое окрашивание), липодерматоскле-

роз (воспаленный участок кожи красного цвета, болезненный при прикосновении) и экземы (истончение кожи над расширенной веной, она становится пятнистой и сильно шелушится).

Профилактика ХВН:

1. Вести здоровый образ жизни, чередовать статическую нагрузку с ходьбой, бегом, плаванием.

2. Во время отдыха держать ноги в приподнятом положении.

3. Следить за массой тела.

4. Носить удобную обувь с каблуком до 4 см, в случае необходимости пользоваться ортопедическими стельками.

5. При использовании эстрогенных препаратов (оральных контрацептивов), при беременности в плановом порядке делать УЗИ вен нижних конечностей.

6. В случае необходимости использовать эластическую компрессию и лекарственные препараты. ХВН III-й степени подтверждается наличием открытой или зажившей трофической язвы, а также осложнением в виде кровотечения, тромбоза глубоких вен, тромбофлебита. При наличии каких-либо симптомов необходимо обращаться за медицинской помощью к врачу, который вовремя поставит правильный диагноз и выберет необходимый метод лечения. Запущенное заболевание может привести к отрыву тромба, который с током крови может попасть в легкие и вызвать тяжелейшее заболевание – тромбоэмболию легочной артерии. Это осложнение часто приводит к смерти.

Диагностика ХВН

При обращении к врачу необходимо будет сделать общий анализ крови, биохимический

анализ крови, УЗИ сосудов нижних конечностей, при необходимости флебографию (внутривенное введение контрастного вещества).

Лечение ХВН

Лечение ХВН – длительный процесс, зависящий от стадии заболевания. Лечебные мероприятия делятся на консервативные и хирургические. Своевременно начатое лечение позволяет восстановить нормальный венозный кровоток и избежать осложнений. Консервативное лечение венозной недостаточности включает в себя: • снижение выраженности факторов риска; • рекомендации по физической нагрузке; • эластическую компрессию (бинты, гольфы, чулки, колготы); • лекарственные препараты (флеботоники); • физиотерапию. Независимо от стадии заболевания рекомендовано как можно чаще придавать ногам возвышенное положение, ночью подкладывать под них подушку, а также носить удобную обувь. Из видов спорта рекомендованы ходьба, плавание, при ХВН до 2-й степени езда на велосипеде, легкий бег, ЛФК. Занятия физкультурой, кроме плавания, проводятся с использованием эластической компрессии. При неэффективности консервативного лечения решается вопрос о хирургическом лечении. Оно состоит в удалении измененных вен. Объем зависит от выраженности процесса и осложнений.

КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1» ул. Уткинская, 7 тел.: 240-79-27, 240-79-11, 240-79-34

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 27

МЕДИЦИНА флебология

Простое решение проблемы расширенных сосудов Одной из острейших проблем эстетической медицины являются расширенные сосуды, которые могут проявляться как на лице, так и на теле. Они встречаются у 70–80% женщин и, как правило, создают эстетические проблемы, с которыми пациенты обращаются в косметологические клиники и флебологические центры. Не меньшую проблему представляют и другие сосудистые патологии, приводящие к косметическим дефектам: расширенная сосудистая сеть на лице, гемангиомы, винные пятна и пр. О способах борьбы с подобными неприятностями нам рассказал Ключник Сергей Борисович, врач-дерматолог, косметолог первой категории, сотрудник Отделения косметологии «Центра флебологии». Подготовила: Екатерина Арефьева

Лицензия № ЛО-25-01-001510 от 25.10.2012 г.

– Каковы основные причины появления подобных проблем с сосудами?

– Причины развития сосудистых патологий могут быть как внутреннего, так и внешнего характера. В первую очередь это генетическая предрасположенность. Заболевания печени, липофиброзная дистрофия подкожно-жироДО

ПОСЛЕ

ДО

вой клетчатки, нарушения венозного оттока, а также беременность могут повлиять на развитие телеангиэктазий. Небольшие сосудистые сеточки на ногах могут образоваться даже у совсем молодых женщин после родов. Прием гормональных препаратов также может способствовать расширению сосудов.

– Как с этим бороться?

– В настоящее время существуют различные лазерные и фотосистемы, позволяющие эффективно бороться с подобными патологиями. Например, системы с различными длинами волн, которые целенаправленно действуют на поверхностные или более глубокие сосуды. Для того чтобы полу-

чить максимальный эффект очищения кожи, может понадобиться несколько процедур, так как часто даже на одном участке кожи сосуды находятся на разной глубине, и для каждого сосуда требуются свои параметры энергии. Наиболее перспективным для селективного склерозирования сосудов разных диаметра и ПОСЛЕ

ДО

ПОСЛЕ

глубины представляется на сегодняшний день неодимовый лазер (Nd:Yag). Излучение этого лазера в очень малой степени поглощается тканями, не содержащими гемоглобин, поэтому он отличается повышенной проникающей способностью (до 4 мм). Обычно большая глубина проникновения повышает риск термического повреждения кожи и приводит к болевым ощущениям. Однако неодимовый лазер последнего поколения усовершенствован: глубину проникновения можно контролировать путем изменения диаметра светового пятна, а путем изменения длительности импульса и плотности энергии можно удалять сосуды разного диаметра. Кроме того, лазер оснащен дополнительно IPL-системой, которая позволяет эффективно и безопасно удалять мелкие поверхностные сосуды. Таким образом, на современном этапе существует аппаратура, позволяющая эффективно удалять сосудистые патологии, приводящие к эстетическим дефектам кожи. Конечно, немаловажное значение имеет опыт специали-

ста и комплекс диагностических мероприятий, проводимых в медицинском центре. Определенная патология сосудов должна быть обследована дополнительными методами, в частности УЗИ, с целью исключения серьезных заболеваний, для лечения которых могут потребоваться другие методы. Поэтому на первой консультации врач определяет комплекс диагностических мероприятий, требуемых для уточнения диагноза, и планирует наиболее эффективные методы лечения.

– Есть ли какие-то особенности для лазерного лечения сосудов лица?

– Лазерное лечение сосудов лица обязательно сопровождается программой последующего ухода. Врач-дерматокосметолог индивидуально подбирает косметику, которая защищает кожу и ускоряет процесс регенерации. В Центре флебологии пациентам, страдающим той или иной патологией сосудов, предложат полный комплекс диагностики и высокоэффективного лечения.

– Это болезненная процедура?

– Современная система охлаждения нивелирует болевые ощущения и снижает риск ожогов. А современные лазерные системы позволят провести процедуру безболезненно и с максимальным эффектом. Центр флебологии Океанский проспект, 54 тел. 294-42-22 www.vlad-varikoz.ru

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 29

МЕДИЦИНА косметология Ежедневно наши мышцы лица и шеи совершают около 15 000 движений. Если рассматривать этот факт с точки зрения косметологии, а соответственно, появления мимических морщинок на лице, цифра, согласитесь, пугающая. «Уколы красоты» – это условное название процедур, направленных на омоложение кожи посредством обездвиживания мышц или заполнения самих морщинок. Почему все большее число женщин прибегает к «уколам красоты»? Все просто: это быстро, безопасно и относительно безболезненно. Многие давно убеждены, что контурная пластика лица – это прекрасная альтернатива пластической хирургии. Текст: Екатерина Арефьева

УКОЛЫ КРАСОТЫ Быстро и просто

Ускоряющийся ритм жизни и динамичное развитие косметологии вкупе привели к тому, что «прививку красоты» сейчас можно сделать чуть ли не в обеденный перерыв. Огромное количество проявившихся препаратов удовлетворит потребности самых взыскательных клиенток, а опытный косметолог индивидуально поможет подобрать наиболее подходящий именно вам. Препараты различаются по плотности и длительности воздействия на мышцы. К «уколам красоты» сейчас все чаще прибегают совсем юные девушки, ведь появление досадных складок на лбу, вокруг глаз и в уголках губ зависит не столько от возраста, сколько от индивидуальных особенностей организма, и прежде всего от мимики. Спровоцировать появление мимических морщин может привычка постоянно хмурить лоб или, например, прищуривать глаза. К провоцирующим факторам нередко относят наследственность, повышенную чувствительность, длительное пребывание на солнце и даже привычку баловать себя кофе или сигаретами. При инъекции определенного препарата происходит блокировка передачи сигнала от нервных окончаний к мимическим мышцам. В результате они перестают сокращаться, кожа над ними восстанавливает свою эластичность, и

30 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

заломы исчезают. В среднем эффект от процедуры длится 4–6 месяцев. Примерно столько времени требуется для того, чтобы подвижность мускулатуры полностью восстановилась. Однако срок действия препарата у всех индивидуальный – от трех месяцев до одного года. Это зависит от особенностей организма, возраста и самого препарата. Постепенно происходит рассасывание.

Инъекции препарата делают на специальном кресле в положении сидя или полулежа. Кожу дезинфицируют, а затем вводят препарат при помощи короткой тонкой иглы. В среднем это занимает не более десяти минут. После окончания процедуры на обработанные участки кладут лед.

Безопасный укол Если говорить о безопасности «укола красоты», то можно отметить только положительные последствия. Пластический хирург или косметолог, который будет проводить процедуру, должен иметь высшее медицинское образование. Прежде чем записаться на прием, следует тщательно изучить отзывы о специалисте и о самой клинике. Перед сеансом хороший специалист обязательно соберет подробную информацию о здоровье пациента и типе его кожи, уточнит, принимает ли он лекарства.

Перед инъекциями не рекомендуется употреблять антибиотики, спиртные напитки, после процедуры следует воздержаться от посещения бани, бассейна, солярия.

Что касается противопоказаний, то у большинства препаратов подобного воздействия их не больше, чем у обычного аспирина, они стандартные для многих врачебных процедур: • острые и хронические заболевания; • беременность и кормление грудью; • мышечная слабость и повышенная чувствительность к компонентам препарата; • нервно-мышечные нарушения; • воспалительный процесс на коже в зоне воздействия; • гемофилия.

Безболезненность Девушки и женщины, которые проходили подобную процедуру, сравнивают ощущения с укусом комара. Легкий дискомфорт в мышцах, тошнота и головная боль, которые иногда возникают после уколов, быстро проходят. Если вы не страдаете повышенной чувствительностью, можно обойтись и без обезболивания. В качестве анестезирующего средства применяют специальный крем. В период критических дней, когда организм становится особо восприимчивым к боли, от инъекций лучше отказаться.

ПЛАЗМОЛИФТИНГ В КОСМЕТОЛОГИИ Сохранять эстетическую привлекательность и выглядеть независимо от возраста молодо и ухоженно – одно из негласных требований современного мира. И пока одни пытаются бороться с морщинами и пигментными пятнами, воздействуя на них лишь поверхностно, другие поворачивают время вспять, используя новую разработку российских ученых – Plasmolifting™ (Плазмолифтинг).

• Обследование состояния кожи и волос • Ультразвуковая полировка и лимфодренажный массаж лица • Вакуумный массаж лица и фонофорез • Мезотерапия • Контурная пластика лица и тела • Мезонити и плазмолифтинг

Игорь Генрихович Громов – врач-дерматокосметолог косметологической клиники «Гелениум»

Уже более 20 лет подобная техника PRP (platelet-richplasma – богатая тромбоцитами плазма крови) используется в различных отраслях медицины для стимуляции защитных функций организма, ускорения заживления ран и улучшения обмена веществ в тканях: в стоматологии – для восстановления десен, в ортопедии – для ускорения сращивания переломов костей и при восстановлении суставного хряща, в спортивной медицине – для лечения растяжений мышц. Кроме того, она используется при лечении язв. Также было доказано, что методика очень эффективна у пациентов с сахарным диабетом. В косметологии техника PRP применяется для борьбы со старением кожи, в частности: для разглаживания морщин, улучшения состояния кожи, борьбы с последствиями избыточной инсоляции. Наибольший интерес вызвали результаты применения плазмолечения в трихологии. Еще недавно считалось, что потеря волос у мужчин – явление практически необратимое, и выходом была только имплантация волос. Теперь ситуация изменилась. Есть реальные подтверждения положительной динамики лечения: после курса из 6 процедур с использованием Плазмолифтинга у пациента отмечается рассеянный по площади кожного покрова рост жизнеспособного волоса. И еще одно важное, а возможно, самое главное наблюдение: происходит смещение краевой линии роста волос, что говорит о возобновлении жизнедеятельности волосяных фолликулов и их нормальном развитии. Использование сертифицированного оборудования и соблюдение врачом протокола проведения процедуры позволяют избежать осложнений и аллергических реакций.

г. Владивосток, Океанский проспект, 101а

(остановка транспорта: 1-ая речка)

Тел.: +7(423) 2 779 678

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

КРАСОТА профессиональный уход

PCA SKIN® – золотой стандарт средств

комплексной дерматоэстетической терапии теперь и на Дальнем Востоке

Как самый большой орган нашего тела, кожа отражает здоровье всего организма и его систем в целом. Регулярное использование продукции для наружного ухода помогает предохранять кожу и улучшать ее состояние, способствуя сохранению молодого и сияющего внешнего вида. Оригинальные составы, проверенные в ходе многочисленных клинических исследований, дают возможность рекомендовать пилинги в качестве основного метода терапии при хроно- и фотостарении кожи, снижении ее тургора, неравномерной пигментации, акне. Разработанный компанией системный подход, во многом определяющий результативность лечения, предполагает обязательное применение восстанавливающих средств как до, так и после агрессивных процедур, что значительно сокращает период реабилитации.

Компания PCA SKIN® использует строго научный подход для разработки новой высокоэффективной и безопасной продукции, которая помогает в терапии акне, гиперпигментации, рубцовых изменений кожи, способствует ускорению процесса обновления клеток и улучшает воспроизведение коллагена, защищает от свободных радикалов, что в итоге позволяет коже сохранять здоровый и красивый внешний вид. В исследованиях компания не забывает о поддержании общего здоровья человека и чистоты окружающей среды. Компания не ис-

пользует синтетические красители и отдушки и не проводит тестирование на животных. Продукция компании PCA SKIN® прошла сертификацию FDA США и имеет полный пакет сертификатов для применения в России. Препараты PCA Skin® (США), созданные на основе инновационных технологий, обеспечивающие не только агрессивное, но и более мягкое воздействие на кожу, способствуют восстановлению нормального функционирования клеток, оказывают стимулирующий, укрепляющий и лифтинговый эффект. Поверхностные и срединные пилинги для профессионального применения лаборатория начала выпускать почти четверть века назад. На сегодняшний день продукция PCA Skin® считается золотым стандартом в области комплексного решения дерматологических и эстетических проблем.

Подбор сочетания новаторских профессиональных процедур PCA SKIN® и продукции ежедневного ухода индивидуально для каждого пациента значительно улучшит состояние, внешний вид и здоровье кожи ваших клиентов.

Эксклюзивный дистрибьютор на Дальнем Востоке компания «ПримЭстетика», г. Владивосток, ул. Карла Либкнехта, 10а, тел.: (423) 222-01-97, 8-914-074-1029, 273-40-31, e-mail: prim.estet@gmail.com

Приглашаем к сотрудничеству медицинские и косметологические клиники и врачей-косметологов.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 33

КРАСОТА …что есть красота, И почему ее обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота, Или огонь, мерцающий в сосуде? Николай Заболоцкий

34 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

КРАСОТА

Видимые и невидимые грани женской

КРАСОТЫ Автор: Алена Светлова

«Красота спасет мир» – уже более ста лет человечество повторяет бессмертные слова Достоевского. Но с каждым годом смысл этой фразы все более ускользает. Вероятно, что все без исключения женщины желают покорить мир своим очарованием, шармом, сексуальностью. Каждая из нас в глубине души мечтает хоть немного приблизиться к образу леди-совершенства. Стоит лишь выбрать пример для подражания. В качестве стандартов сгодятся пышногрудые голливудские дивы и утонченные модели парижских подиумов, элегантные английские королевы и экстравагантные поп-певицы. На помощь приходят современные бьюти-технологии, они так и манят, заставляя бесконечно экспериментировать с внешностью. И уже не только солидные дамы, но и молодые девушки желают что-нибудь себе нарастить, вкачать или увеличить. Ослепительный мэйкап и одежда от-кутюр. И выходят в мир все новые копии Мэрилин Монро, Дженнифер Лопес, Джессики Альбы, Мадонны. Но далеко не каждой из них суждено по-настоящему покорить сердце мужчины. В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли… Антон Чехов

Любопытная армия социологов мира не раз проводила глобальные исследования на тему «Мужской взгляд на женскую красоту». Для начала сильный пол с дрожью в голосе признавался, что многие прекрасные незнакомки способны с первого взгляда лишь напугать. К примеру, в их черный список попали женщины с нарощенными ресницами и ногтями. Особа, хлопающая «лапками паучка», с которых так и сыплются комки туши. Девушка с длинными ногтями (или когтями?) вампирского оттенка, а если еще и помада ядовито-синяя, то мозг посылает сигнал: «Бежать, и как можно скорее». Многие мужчины предпочитают «отсутствие макияжа». Другими словами, они хотят, чтобы все манипуляции с женским лицом были им незаметны. Исследователи, пристально следившие за первым взглядом мужчины на женщину, в итоге выдали разные версии. Одни участники экспериментов делали акцент на пышном бюсте, другие – на длинных ногах, третьи замечали осиную талию, четвертые целомудренно останавливали взгляд на приятных чертах лица. Одна группа «пред-

почла блондинок», другая была не против рыжих бестий, а третьи разумно выбирали трендовый в этом сезоне натуральный темный оттенок волос. Фигура фотомодели, сногсшибательный наряд, потрясающая прическа. Как говорится, на вкус и цвет… Кому-то по душе миловидные хохотушки, кто-то ищет наивную скромницу, а кто-то не прочь попасть в страстные объятия роковой женщины. Высокие и миниатюрные, аппетитные и стройные. Интернет пестрит разделением прекрасной половины на всевозможные типажи. Но вот что удивительно: как замечают психологи, иногда случается так, что мужчина, полюбивший, как ему казалось вначале, истинную леди, со временем испытывает глубокое разочарование. Его королева холодна как лед, она, может быть, и леди, но больше железная, и от ее не исходит тепла. И вдруг он замечает девушку без особых прикрас, но излучающую какой-то невидимый свет. И начинает подозревать, что есть на свете красота, которую невозможно объяснить словами.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 35

КРАСОТА Вы заметили, как красивы будущие мамы? А ведь сбалансированные гормоны – признак отменного здоровья. Врачи уверяют, что если женщина здорова в физическом и эмоциональном плане, то гормоны просто делают свое дело, они включают внутреннюю красоту, и женщина от этого словно светится изнутри. Красавицей, пышущей здоровьем, хочется бесконечно любоваться. Есть внешние данные, заложенные в генах. А здоровье и ухоженность – это то, чего можно достичь. Быть в форме, иметь чистую кожу лица и блестящие волосы – это ли не загадка для мудрецов? Порой кажется, что так и есть. Но никто не отменял заботу о собственном теле. Питание, спорт, полноценный сон, свежий воздух и эмоциональный баланс помогут излучать особенные волны красоты.

порцию красоты. Однако невозможно созидать великолепие, если в душе пустота. Красота зарождается в глубине тебя. Она внутри. Истинная красота женщины – это гармония. Уверенный ласковый взгляд, красивая речь, плавные жесты – именно так проявляется внутренняя красота. Руслан Альбертович Нарушевич – известный ведический астролог. Человек, активно делящийся знаниями о семейных отношениях. Лектор, собирающий сотни людей, в своих лекциях часто говорит об этом: «НАПИТЫВАТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ – один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того, она станет вампирить энергию у него. Отсюда – упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, с тем чтоб наполнить свой колодец любо-

Летящая походка, проникновенный взгляд, мягкий голос. Тяжела доля истинной красавицы! Но все это – вполне достижимо. И не забудем об осанке, ведь искривленная спина портит и внешность, и здоровье. Несем себя ровно, будто на голове корона. И не впадаем в крайности – Снежной королевы! У внутренней красоты составляющих много. Женщины, как известно, очень склонны ценить эстетическую сторону вещей. Так откуда же у женщины появляется это понимание красоты и ощущение ее ценности? Из сердца! Чуткость и нежность души подсказывает женщине, что следует впустить в свое сердце. Женщина тонко воспринимает все красивое – полутона звуков и оттенков красок, гармонию образов и несравненное удовольствие от физического прикосновения. Но женщина не только воспринимает красоту, но и воспроизводит. Рожая детей (а дети всегда красивы!), создавая уют в доме, выстраивая ровные отношения даже там, где это кажется на первый взгляд невозможным, высаживая цветы у подъезда или рассказывая дочке сказку на ночь, и в сотнях других ситуаций за день женщина выдает миру очередную

вью. Женщина – существо дающее. Она должна быть ПОЛНА любовью». Своим слушательницам, которые хотят раскрыть в себе женственность, он рекомендует увеличить женскую энергию простыми и очень приятными способами. Итак, список дел, которые дают нам Силу: – Говорите комплименты – себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах – решайте этот вопрос. Неприятие женщин может создать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

– Благотворительность – это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку – сделайте это.

– Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило – не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий.

– Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону. Это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.

36 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

КРАСОТА – Ванна с лепестками роз, маслами – это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

– Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это принцип, типичный для мужчины.

– Регулярные посиделки с подружками: выбираясь вместе в общественное место, вы создаете крепкий фон женской Силы. И обмениваетесь друг с другом недостающими качествами.

– Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы.

– Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

– Изучение новой культуры способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению. Не нужно сужать ее искусственно.

– Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните о том, что вы всегда прекрасны!

– Выражайте любовь – в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она – ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

– Музыка: слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

– Планирование. Любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

– Устроить пикник на природе – обязательно в компании друзей. Здесь идет соединение нескольких вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

– Чтение: прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории жизни людей. Изучая судьбы, лучше понимаешь себя.

– Разобрать завалы: старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период – пора разбирать завалы.

– Дом – это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочеты. Через такие дыры вытекает женская энергия. Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему? Мужчина мыслит масштабно: «Вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены?». Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это, понимая, что он очень

занят. А не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.

– Ароматы. От вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина – это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливают женскую энергию. Может быть, будет даже лучше подобрать подходящие вам лично ароматические масла.

– Достоинство: будьте уверены в своей уникальности. По ведам, женщина – это самое прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы сексуальны! Вы Женщина! Но вернемся к нашим мужчинам, которых притягивает ухоженный вид, правильные пропорции тела, хорошие манеры, а еще обаятельИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ. АКТРИСЫ, ПЛЕНЯЮЩИЕ ХАРИЗМОЙ «Моя внешность испортила мне личную жизнь», – горько шутила Раневская. А потом признавалась, что в одиночестве виновато ее внутреннее состояние. Инна Чурикова никогда не отмечет 8 Марта, потому что считает, что не нужно выдумывать поводов, чтобы чувствовать себя женщиной. Именно она стала для многих самой привлекательной актрисой. А красавицу в ней открыл муж. Рина Зеленая не отличалась чарующим голосом, не имела маленького точеного носика и пухлых губ, зато легко кружила головы мужчинам. Актрисе приписывали роман даже с Сергеем Михалковым, но писатель и актриса просто дружили. Лия Ахеджакова – маленькая, худенькая, с мелкими чертами лица. Мужчины ее обожали, хотя добиться расположения киноактрисы было ох как нелегко.

ная улыбка. Но ведь они абсолютно правы! Стоит лишь улыбнуться, смягчиться, стать нежнее и покорнее – и самый яростный женоненавистник запоет дифирамбы. Психологи уверяют, что внутренний позитивный настрой имеет стопроцентный отпечаток на внешности. Немного любви и света в пространство – и вам непременно начнут оказывать знаки внимания. Сотни раз доказано, что если девушка считает себя дурнушкой, то именно дурнушку она видит в зеркале, и ни один мужчина не разглядит в ней Венеру. Внутренняя красота начинается с любви к себе, уверенности в своих силах. А между прочим, некоторые мужчины, говорившие откровенно о женской красоте, вовсе не против богатого внутреннего мира своих подруг. И, возможно, вашему избраннику понравится посещать концерты, галереи, музеи… бывать на природе, любуясь красотой, заложенной в нас, женщинах, и зеркально отражающейся в окружающем мире. И напоследок – о «красоте, которая спасет мир». Девочки, перечитайте роман «Идиот». И тогда вы поймете: у великой фразы есть продолжение – «Красота спасет мир, если она добра. Но добра ли она?».

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 37

КРАСОТА фигура Как сделать фигуру идеальной – главный вопрос современной женщины. Каждая женщина сегодня желает обладать фигурой, близкой к идеалу. Стандарты красоты плавно меняются, и то, что считали идеалом раньше, в нынешнее время вызовет недоумение у большинства. На самые интересные вопросы о том, как же все-таки достичь идеала, нам ответила главный инструктор Vitality-centre Екатерина. Екатерина, велнес-инструктор

Вопрос – ответ:

Как сделать тело красивым?

– Как правильно подобрать для себя индивидуальный комплекс упражнений?

– В этом вопросе ключевое слово – индивидуальный. Чтобы четко понимать цели тренировок, мы предлагаем на первом занятии зафиксировать вес и размеры тела. Главное – понять потребности и пожелания клиента и уже с учетом этого подбирать программу занятий, делая акцент на тех тренажерах и упражнениях, которые необходимы для решения конкретных задач. На велнес-оборудовании можно тренировать определенные группы мышц, при этом на каждом тренажере можно выбрать свой режим – будь то уменьшение объемов, снижение веса или формирование мышечного каркаса тела.

– Как сочетать диеты и физические нагрузки?

– Главное правило – выполнение двух принципов: постоянное здоровое питание и регулярные умеренные физические нагрузки. Ведь частой ошибкой является попытка сделать свою фигуру за короткое время и после первых результатов возвращение к прежнему образу жизни. Эти временные меры в итоге вызывают огромный стресс организма. А после этого через непродолжительное время вес возвращается на прежний уровень. Лучше следовать здоровому режиму питания

38 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

согласно нашим специальным рекомендациям и задачам по уменьшению объемов в определенных зонах фигуры.

– Какой самый эффективный способ похудания?

– Однажды нам позвонила девушка, она явно куда-то спешила, быстрый стук каблуков едва ли не заглушал ее слова: «Ой, девочки, мне очень надо за неделю похудеть, у меня свадьба! Скажите мне, что я должна сделать?» Требовалось тут же по телефону подобрать ей программу, что, конечно, весьма затруднительно. Мы уговорили ее подойти к нам в клуб, чтобы пообщаться лично. Выбрали программу с ежедневными тренировками, где чередовались тренировки на вакуумном тренажере и клаймб-тренажере. Каждый день добавляли прессотерапию или ролик с последующей ИК-терапией. Эффект усилили профессиональной спа-косметикой, разработанной специально для коррекции фигуры. В результате свадебное платье подошло счастливой невесте. Велнес-оборудование дает оптимальный эффект, если учитывать свои задачи и выбирать нужный режим тренировок.

– Виброплатформа: каковы ее назначение и эффект?

– На самом деле это многофункциональный тренажер. Главный его плюс – возможность полноценной трени-

ровки за очень короткое время. А в результате мы не только худеем и подтягиваем мышцы, ведь тренировка на виброплатформе – это профилактика остеопороза, а значит, залог отличной осанки и крепкого здоровья. Во время тренировки телу задаются колебания, широкий диапазон частот позволяет тренировать 98% мышечной ткани. Стандартная тренировка длится 10 минут, энергозатраты при этом соответствуют двухчасовой пробежке.

20-минутная тренировка – уже для более опытных велнес-леди. Упражнения на равновесие тренируют даже глубокие мышцы, очень важные для здоровья и красоты.

– Могут ли спа-процедуры заменить активные тренировки?

– Основные спа-процедуры велнес-клуба – прессотерапия и ИК-терапия – очень популярны в городе, так как дают видимый эффект достаточно быстро, часто уже после первой процедуры. Но эффект будет оптимальным только при комплексном подходе. Спа-процедуры – прекрасный способ избавить организм от лишнего: от токсинов, шлаков и лишней воды. Но без активных тренировок подтянуть мышцы, сформировать рельеф практически невозможно.

Главное – понять потребности и пожелания клиента и уже с учетом этого подбирать программу занятий Другое дело, что в велнес-клубе и активные тренировки приносят удовольствие и заряжают бодростью, а не вызывают усталость, как мы привыкли.

– Можно ли переусердствовать в активном уходе за своим телом в вашем центре?

– Отличие велнес-индустрии еще и в том, что умные тренажеры многократно увеличивают эффект от тренировок, помогая экономить время и достигать результатов быстрее. Однако многие тренажеры имеют ограничения по времени и частоте их использования. Если соблюдать рекомендации наших инструкторов, тренировки только максимально приблизят вашу фигуру и здоровье к идеальному состоянию, в этом случае переусердствовать абсолютно невозможно.

– Поделитесь своими достижениями.

– Наш клуб работает не так долго, но реальные результаты, которыми мы гордимся, уже есть. Анна, мама восьмилетнего сына, всего за 3 месяца уменьшила объем талии на 10 см. Впечатляющие фотографии до и после этого можно увидеть в нашем клубе. Анна довольна тем, что подтянула все мышцы тела, а не только похудела. Она не собирается останавливаться на достигнутом и продолжает у нас заниматься.

Óìåíüøåíèå îáúåìà òåëà

(íà 10 ñì â òàëèè çà 3 ìåñÿöà)

Óìåíüøåíèå âåñà

(â ñðåäíåì íà 6 êã çà 2 ìåñÿöà)

Âîññòàíîâëåíèå ïîñëå ðîäîâ Óñòðàíåíèå ïîñëåðîäîâûõ ðàñòÿæåê Ñòðîéíûé ñèëóýò è ãëàäêàÿ êîæà Îáùåå óêðåïëåíèå çäîðîâüÿ Ñòàáèëüíîñòü ðåçóëüòàòà (áåç äèåò è èçíóðÿþùèõ òðåíèðîâîê)

• Òîíóñíûå ñòîëû • Âàêóóìíûé òðåíàæåð • Ðîëèêîâûé ìàññàæåð • Êëàéìáòðåíàæåð • Âèáðîïëàòôîðìà • Èíôðàêðàñíûå øòàíû • Ïðåññîòåðàïèÿ • Ëèìôîäðåíàæ äëÿ ãëàç • Ìàññàæ ãîëîâû • Ìàññàæ ðóê

ã. Âëàäèâîñòîê, óë. Êèðîâà, ä. 60a,

òåë. (423) 2777881

e-mail: vladivostok@vi-centre.ru www.vi-centre.ru/vladivostok

КРАСОТА круглый стол

Инновации в косметологии Лето закончилось, а это значит, что косметологические клиники и клиники пластической хирургии открывают перед своими клиентами весь спектр услуг. Автор: Екатерина Арефьева / Фото: Антон Яценко Сегодня современная женщина – это и заботливая мама, и карьеристка, и ухоженная красивая леди. Женщины успевают все. И вместе с динамичным ритмом ее жизни стремительно развивается индустрия красоты. В то же время информационное пространство настолько перегружено советами от непрофессионалов, что разобраться и найти то, что тебе подходит, достаточно сложно. Именно поэтому наш круглый стол посвящен столь важной теме: «Инновации в косметологии». Мы собрали профессионалов в своем деле: косметологи, пластические хирурги, дерматокосметологи, дистрибьюторы профессиональной косметики. Эти люди рассказали о самых эффективных процедурах для сохранения молодости, о новейших методиках в косметологии, современных аппаратах, о профессиональной косметике и многом другом. И в целом мы определили общую картину самых эффективных и безопасных методов сохранения молодости и красоты. Основная цель нашей встречи – рассказать 40 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

читателям об инновациях в косметологии, о том, какими новинками может воспользоваться клиент из Владивостока и, самое главное, о том, как не поддаться искушению и не выбрать абсолютно не нужную конкретно вам модную разрекламированную процедуру.

неудобств, – что и дает толчок для развития индустрии красоты. Но также дает и толчок развитию и увеличению количества предлагаемых некачественных продуктов, а именно: не прошедшей сертификации косметики и услуг, оказываемых непрофессионалами. Как же этого избежать и не

Люди хотят корректировать свою внешность так, чтобы это было минимально заметно и причиняло меньше неудобств, — что и дает толчок для развития индустрии красоты Современный клиент косметологической клиники очень изменился. Клиенты, а особенно дамы, стали более требовательными и разборчивыми. Основными критериями при выборе пластического хирурга, косметолога или косметической марки стали репутация, безопасность и гарантированный эстетический эффект. Также можно смело говорить о том, что современный клиент выбирает естественность. И этот очень важный фактор является ключевым. Люди хотят корректировать свою внешность так, чтобы это было минимально заметно и причиняло меньше

попасться на удочку? Все информационное пространство – Интернет, телевидение, радио, печатные СМИ, огромные баннеры вдоль городских дорог – пестрит безграничным многообразием рекламы косметических товаров и услуг. Профессионалы, собравшиеся за нашим столом, едины в своем мнении: нельзя слепо следовать модным тенденциям. Это может привести к печальным последствиям. Каждая разрекламированная косметологическая процедура имеет свои показания. И выбирать то или иное

КРАСОТА круглый стол средство омоложения без консультации опытного специалиста опасно! Итак, давайте, разберем, из чего складывается стоимость процедуры у профессионала: • Производитель. Клиники работают с проверенными дилерами, а те, в свою очередь, максимально избирательно подходят к выбору поставщика, предъявляя самые высокие требования.

• Стажировка. Сюда можно отнести не только диплом о медицинском образо-

Павленко Татьяна Борисовна, пластический хирург клиники «Пластэк хирургия». Прошла обучение в клинике при Президенте РФ. Хочется рассказать о многом. Например аппарат PRP – это аутологичное клеточное омоложение. Забор венозной крови пациента с учетом

вании, но и различные сертификаты об обучении тем или иным методикам, о работе с препаратами различных производителей, сертификаты о повышении квалификации или участии в конференциях. И, наконец, опыт.

• Клиника. Ее репутация и оснащенность. Специалисты, которые там работают.

• Степень ответственности. Каждого специалиста и клиники в целом. Пациент, выбрав зарекомендовавшую себя клинику, может быть уверен в своей безопасности. питательных средств перерабатывается, и получается обогащенная тромбоцитами плазма. Это собственный материал, который берется из организма. По сути – это истинное лечение и абсолютная инновация. Хочется рассказать также о двух наиболее популярных эстетических операциях в клинике «Пластэк хирургия»:

Здесь у клиента есть собственная медицинская карта, по которой можно проследить, какие процедуры проводились, какой доктор с ним работал, инъекции каких препаратов были использованы. И если вдруг клиент по каким-то причинам решил поменять клинику, эта информация сохраняется. Вопрос врачебной этики. Специалисты, собравшиеся сегодня здесь, представляют инновации своих компаний, клиник или методов своей работы.

1. Блефаропластика. Глаза – это зеркало души и, безусловно, самый красивый инструмент флирта. А блефаропластика – это одна из самых эффективных процедур по омоложению не только этой зоны, но и лица в целом. Операция длится не больше часа и не требует общей анестезии. Исходя из этого, логично сделать вывод о том, что это – достаточно

* Коррекция формы и объема молочных желез ( пластический хирург Глушков Ю.А.) * Уникальные омолаживающие операции с помощью биорассасывающих устройств ENDOTINE, просто, быстро, высоко эффективно! (пластический хирург Павленко Т.Б.)

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

КРАСОТА круглый стол простая и безопасная процедура. Блефаропластика не требует пребывания в стационаре. В день проведения этой эстетической операции пациент уже может ехать по своим делам. Очень важно знать, что на сегодняшний день блефаропластика стала доступной, а результат сохраняется от 7 до 10 лет.

2. Увеличение груди. Говоря об этой процедуре, хочется заранее ответить на самые волнующие читателей вопросы: – После увеличения груди можно кормить грудью!

– Пластическая хирургия шагнула вперед, и можно смело заявить: после операции не остается никакого рубца.

– Период реабилитации в стационаре занимает всего 2 дня!

– Инновация здесь заключается в очень важном моменте – новейшие грудные имплантаты от компании Mentor, которая дает пожизненную гарантию, не вызывают контрактуры. Иными словами, с течением времени имплантат не обретает контур, то есть не становится заметным. Это делает грудь после операции естественной, как никогда. Единственное, чего стоит опасаться женщинам после данной операции, – повышенного внимания со стороны мужчин!

Кайгородова Екатерина Александровна,

спирального коллагена, сохранившего свою природную структуру. Профессиональная линия включает в себя широкий ассортимент коллагеновых гель-масок, биопластин, аппликаторы, альгинатные маски, кремы и средства дополнительной терапии. А также

директор компании «ПримЭстетика»:

«ПримЭстетика» – дистрибьюторская компания, которая эксклюзивно представляет косметологическим клиникам и салонам, врачам-косметологам современные проверенные безопасные препараты. Все самые интересные новинки мирового рынка индустрии красоты сотрудники компании «ПримЭстетика» привозят на Дальний Восток. Одной из главных инноваций 2012–2013 гг. стал препарат Glytone® – филлер нового поколения на основе гиалуроновой кислоты и антиоксиданта, препарат с терапевтическим воздействием на кожу. Еще один бренд, который важно отметить, – Medical Collagene 3D®. Эта профессиональная космецевтика разработана по рекомендациям и при консультативной помощи ученых Отдела коллагеновых препаратов Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова. Отличительной особенностью этой линии является наличие в составе нативного трех42 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

В клинике «Пластэк хирургия» – новейшее уникальное оборудование. Здесь находится единственный в Приморском крае аппарат наркоза, который контролирует состояние пациента, и автономная кислородная станция, что позволяет свести к минимуму опасения пациента. основе инновационных технологий и обеспечивают различные уровни терапевтического воздействия на кожу, способствуют восстановлению нормального функционирования клеток, оказывают стимулирующий, укрепляющий и лифтинговый эффект,

Все самые интересные новинки мирового рынка индустрии красоты сотрудники компании «ПримЭстетика» привозят на Дальний Восток коллагеновый гидрогель «Эмалан» – уникальный продукт, применяющийся как в дерматокосметологии, так и в хирургии на открытые раны и рубцы, для лечения угревой болезни, в стоматологии – при лечении пародонтоза. Космецевтический бренд PCA Skin® интересен своими комбинированными пилингами с уникальными составами, которые работают на наружное отшелушивание и на запуск регенеративных способностей кожи. Препараты марки созданы на

а также помогают решить такие проблемы, как гиперпигментация, акне, сниженный тонус тканей, хроно- и фотостарение.

КРАСОТА круглый стол Сироченко Людмила Викторовна,

региональный менеджер компании «Актуаль Эксперт»:

леры Yvoire от фармконцерна LG Life Sciences, дермальная наноцевтика Сell Fusion C – законодатель нанотехнологий в кометологии!

Компания – поставщик для салонов красоты «Актуаль Эксперт» по темпам развития занимает ведущее место во Владивостоке. За полгода компания с одного бренда выросла до 14 направлений. Она единственная во Владивостоке, которая была основана врачами. Генеральный директор – Юлдашева Наталья Александровна, заместитель директора – врач высшей категории, тренер компании Никитина Галина Александровна. Основные направления, представляемые компанией «Актуаль Эксперт», – это разработки мирового лидера в эстетической медицине Южной Кореи: мезонити и мезоиглы, канюли, фил-

В октябре этого года благодаря специалистам компании «Актуаль Эксперт» на рынок Владивостока был привезен аппарат для ультразвукового SMASлифтинга Ultraformer, работающий на основе технологий высокоинтенсивного сфокусированного ультразвука. Это инновационный аппарат, обеспечивающий явную безоперационную подтяжку лица, области шеи и декольте. Важно отметить мгновенный эффект после процедуры без повреждения кожи и без периода реабилитации. Эта процедура – настоящая находка для тех, кто хочет «без отрыва от работы» получить видимый результат, который сохраняется от 3 до 5 лет. Побочных эффектов нет!

Не так давно во Владивостоке состоялась научно-практическая конференция с корейскими специалистами, на

Не ходите в салоны красоты потому что дорого или боитесь ошибиться со специалистом?

Учебный центр для косметологов "Актуаль Эксперт"! Мы знаем лучших специалистов нашего города и бесплатно Вам порекомендуем салон по запросу и по местоположению! ЗВОНИТЕ!

Нам приятно рекомендовать профессионалов!

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 43

КРАСОТА круглый стол которой была продемонстрирована данная процедура. Был получен уникальный результат. Как сказал участник конференции, доктор из Южной Кореи: «Вы очень скоро поймете, какое золото появилось в ваших руках!».

Еще приятная информация: в офисе компании «Актуаль Эксперт» можно ознакомиться с уникальными методиками корейского массажа, включающего терапию души и тела, которые тоже можно считать инновацией в области не только красоты, но и здоровья.

Маслова Елена Васильевна,

только сертифицированные препараты и аппараты. Чтобы быть в курсе мировых тенденций, врачи центра 2–3 раза в год посещают мировые конгрессы в области косметологии и мастер-классы ведущих отечественных и иностранных специалистов.

к.м.н., врач косметолог, дерматолог высшей категории, заведующая Отделением косметологии «Центра флебологии»:

Основное направление работы центра – диагностика и лечение сосудистых патологий. Такой «невинный», на первый взгляд, дефект, как сосудистые звездочки, с которым женщины часто обращаются в косметологические клиники, может оказаться проявлением серьезного заболевания, каким является варикоз. И грамотный диагностический подход тоже является частью инновационной программы – с подбором комбинации различных методов лечения, а не использованием лишь одного, имеющегося, например, в салоне аппарата. Более подробно об инновациях этого направления расскажет врач центра Ключник С. Б. Мне бы хотелось вернуться к косметологии и подчеркнуть, что комплексный подход важен в решении любой проблемы. В косметологическом отделении нашего центра представлены современные эффективные методики по коррекции возрастных изменений кожи. Это все инъекционные методы: ботулинотерапия активных мышц лица и шеи, контурная пластика морщин и складок, восполнение утраченных объемов скул, щек, подбородка, биоревитализация и мезотерапия, регенеративная терапия (плазмолифтинг). Аппаратные методы: лазерная биоревитализация, лазерное омоложение, РФ-лифтинг, микрокристаллическая абразия и др. Уходовые программы, все виды косметологического массажа, химические и аппаратные пилинги. В своей практике мы используем

44 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Арсенал средств, имеющихся в руках врача-косметолога, с каждым годом неукоснительно растет. Это касается появления на рынке новых аппаратов, препаратов, способов их введения. И как современной женщине разобраться во всем многообразии средств, призванных сделать ее красивой, когда красочные рекламы обещают быстро сбросить годы? Что посоветовать читателям журнала? Прежде всего, довериться профессионалу, а не гнаться за новой методикой, считая ее волшебной палочкой. Опытный врач, прежде чем применить новую методику, оценит, насколько она показана именно вам, и нет ли риска побочных действий или противопоказаний. Например, такая популярная на сегодняшний день процедура как плазмолифтинг (использование обогащенной тромбоцитами плазмы) не рекомендуется пациентам с пониженным уровнем гемоглобина и тромбоцитов. А инъекционные методики не следует проводить людям с пониженной свертываемостью крови. Если не учесть этот фактор, гематомы пациенту обеспечены. Многие аппаратные методы противопоказаны пациентам, страдающим заболеваниями щитовидной железы, с наличием опухолевидных процессов. Первое, что оценивает врач, – это безопасность методики, и второе – это ее эффективность. Ведь не секрет, что у одной пациентки инъекция ботулотоксина приводит к

Добро пожаловать, если вы уже эксперт в области эстетической медицины или хотите им стать! Также дадим консультацию по уходу за лицом и телом всем желающим и порекомендуем лучших специалистов и салоны нашего города.

чудесным результатам, а у другой – к недовольству. А все потому, что у второй пациентки имелись избытки кожи, и ей нужно было порекомендовать консультацию пластического хирурга, а не делать инъекцию, которая не показана. Многолетний опыт работы в области косметологии показывает, что нет методики, позволяющей решить сразу все задачи, которые стоят перед косметологом. Так популярная на сегодняшний день нитевая коррекция мезонитями не решит проблему, если у пациентки выраженное изменение овала лица или избыток подкожной жировой клетчатки. И если, поддавшись модной тенденции, женщина с такими изменениями все же уговорит врача поставить ей нити, то останется недовольной и разочарованной. Поэтому хочется еще раз подчеркнуть, что грамотный опытный думающий врач сможет подобрать оптимальный комплекс процедур, который подойдет именно вам. И необязательно все они окажутся новыми. Главное – эффективность при сведенном к минимуму риске побочных эффектов.

КРАСОТА круглый стол Ключник Сергей Борисович,

тации и общей диагностики (в том числе и ультразвуковой), как говорилось ранее, чтобы за небольшим дефектом не просмотреть грозное заболевание, для лечения которого потребуются другие методы.

Вернусь к проблеме сосудов как наиболее частой причине обращения пациентов. Наш «Центре флебологии» специализируется конкретно на этой проблеме, соответственно – здесь представлены комплексные подходы и методы ее устранения. Для того чтобы работать с разными сосудистыми патологиями, необходимо использовать несколько видов лазеров с разными характеристиками волн. Следовательно – это разные аппараты, которые разрозненно представлены во Владивостоке. В «Центре флебологии» мы стремимся оказать помощь в этом направлении в полном объеме.

Комплексный подход к лечению сосудистых заболеваний заключается в том, что несколько видов аппаратов, представленных в «Центре флебологии», закрывают весь спектр лечения измененных сосудов: от мельчайших и тоненьких до глубоких подкожных вен. Важно заметить, что для глубоких подкожных вен существует внутрисосудистый лазер, который смело можно назвать инновацией на Дальнем Востоке. Для поверхностных сосудов лица, нижних конечностей – хорошо зарекомендовавший себя в последние годы неодимовый лазер с длинным импульсом. Последнее поколение этого лазера оснащено IPL-насадкой (широкополосного импульсного источника света), что расширяет возможности в отношении более мелких сосудистых патологий, и встроенной системой охлаждения, которая делает процедуру безболезненной. Другая разновидность неодимового лазера, с

врач-дерматолог, косметолог первой категории Отделения косметологии «Центра флебологии»:

Как инновацию можем представить новый комплексный подход к лечению сосудистых проблем. Например, если пациента беспокоят несколько расширенных сосудов на лице или на ногах, применение нового аппарата возможно только после консуль-

Громов Игорь Генрихович, врач-дерматокосметолог клиники «Гелениум»:

Задача косметологии – внешний вид клиента. И здесь очень важную роль играет первичная консультация, во время которой специалист составит индивидуальную комплексную программу ухода за кожей лица, волосами, телом. Целью этой программы должно стать создание максимально эффектного образа клиента. Комплекс уходовых и лечебных мероприятий может включать в себя большой ряд различных процедур: мезотерапию, бионити, ботулинотерапию, озонотерапию, плазмолифтинг, лазеротерапию, контурную пластику и др. Врач выбирает из арсенала те, которые будут наиболее эффективными именно для этого клиента, определяет их последовательность и количество.

коротким импульсом, используется для удаления мелких сосудов и татуировок, неудачного перманентного макияжа на губах, бровях, веках. Принцип воздействия: луч лазера воздействует только на пигмент, на гемоглобин, не повреждая кожу, благодаря чему удаление сосудов и татуировки не оставляет практически никаких следов! Кроме непосредственного воздействия аппаратов на сосуды в комплексном подходе используются инновационные уходовые процедуры для кожи с куперозом, которые защищают и укрепляют сосуды.

Что касается новшеств – в нашей клинике практикуют инновационный метод плазмолечения, в частности в вопросах лечения облысения. Результат превзошел все наши самые смелые ожидания. Мало того, что уже с первой процедуры пациенты отмечают ярко выраженный результат, но самое удивительное – мы получили положительную динамику у клиента с длительным отсутствием волосяного покрова, что само по себе уникально для Владивостока. Волосяной фолликул при помощи плазмолечения активизируется. Можно смело сказать, что теперь в клинике «Гелениум» лечат облысение. Я считаю, что на каждом участке работы должен быть идеальный максимум для пациента: хороший препарат и профессиональная работа косметолога – это составляющие успеха идеальной процедуры.

Возможности косметологии стали настолько широки, что позволяют сказать каждому посетителю: «Вы можете ВСЁ! Вы будете красивее самого себя!».

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 45

КРАСОТА круглый стол Жильцова Анастасия Николаевна, косметик-эстетист косметологической клиники «Гелениум»:

С каждым годом потребность населения в косметологической помощи и уходе постоянно возрастает. Это связано с агрессивным миром мегаполисов, климатическими изменениями, мощным ультрафиолетовым излучением, а также с неудовлетворительным качеством воды и продуктов питания. Уже достоверно известно, что именно сияние кожи лица свидетельствует о том, что она здорова, наполнена жизненной энергией, питательными веществами, влагой, насыщена кислородом. Абсолютно доказано, что «зажечь» можно любую кожу! И один из методов инновационных технологий последних лет – это микроигольчатая терапия (или дермароллер).

живает рубцы, «молодые» и «старые» растяжки на любом участке тела, даже на таком, как область молочных желез. Подтягивает обвисшую и дряблую кожу живота и бедер, уменьшает видимое

Cияние кожи лица свидетельствует о том, что она здорова, наполнена жизненной энергией, питательными веществами, влагой, насыщена кислородом. Доказано, что «зажечь» можно любую кожу!

Дермароллер – это барабан с очень тонкими иголочками. Их размер и количество могут быть разными, в зависимости от целей и зоны применения.

проявление целлюлита. На лице сужает расширенные поры, восстанавливает контур овала лица, уменьшает зону второго подбородка, осветляет гиперпигментированные участки кожи. При его использовании в зоне волосистой части головы происходит восстановление густоты и структуры волос.

Дермароллер обновляет структуру кожи, делая ее более упругой. Он сгла-

Механизм действия заключается в прокалывании тончайшими микро-

Гиря Олеся Юрьевна,

гемотерапии для лечения различных заболеваний. Ныне востребованный тредлифтинг – это не что иное, как иглорефлексотерапия, но в еще более усовершенствованном варианте. При грамотном сочетании различных процедур у одного пациента можно ожидать результата, удовлетворяющего возросшие требования потребителя индустрии красоты. Искусство врача-косметолога заключается еще и в том, чтобы процесс реабилитации был максимально комфортен для пациента и незаметен для окружающих. Например, если это инъекция ботулотоксина – то морщинки должны разгладиться, а подвижность мышц при

врач высшей категории, косметолог, дерматовенеролог. Хирургическая клиника «Инномед+»: Наш пациент всегда ждет каких-либо новинок. Если говорить об инновациях в моей работе – это сочетание как новейших методик, так и тех, которые достаточно давно представлены на косметологическом рынке, ведь зачастую все новое – это хорошо забытое старое. Например, методика плазмолифтинга (PRP-терапия) берет свое начало далеко в прошлом, когда мы прибегали к ней в качестве ауто-

46 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

иглами поверхности кожи, что стимулирует ее к выработке собственного коллагена, эластина и самовыравниванию. Образовавшиеся микроканалы способствуют лучшему проникновению терапевтических сывороток и коктейлей сквозь эпидермальный барьер в глубокие слои кожи. Процедура проста и эффективна. Она предлагается как альтернатива пилингам и мезотерапии.

этом не нарушиться, а после работы с филлером (гелем, дающим объем) акцент делается не на удалении какойто определенной складки, а на омолаживающем эффекте в целом. Современная косметология невозможна без применения различных аппаратов. В своей практике я продолжаю использовать эрбиевый лазер, возможности которого расширяются с каждым годом, но и, конечно же, собственный опыт и наблюдения за пациентами помогают усовершенствовать результат. Об этой методике нельзя сказать, что она нетравматичная, но, к сожале-

КРАСОТА круглый стол нию, существуют такие изменения на коже, которые не всегда получается откорректировать поверхностными вмешательствами. Например, рубцы, возникшие после какой-либо травмы или перенесенной угревой болезни, глубокие морщины, которые не исчезают даже после пластических операций, стрии, или «растяжки», которые доставляют много неудобств молодым девушкам. Наверное, одной из инновационных процедур можно назвать процедуру поверхностного дермального омоложения, когда в результате воздействия лазерного луча не только снимаются поверхностные слои эпидермиса, но и прогреваются слои дермы, в результате чего запускаются механизмы обновления коллагена, а кожа после шелушения становится гладкой и блестящей. Главным преимуществом данной процедуры является быстрый

и легкий реабилитационный период, и леди после выходных дней может выйти на работу отдохнувшей и сияющей.

При грамотном сочетании различных процедур у одного пациента можно ожидать результата, удовлетворяющего возросшие требования потребителя индустрии красоты Еще раз хочу подчеркнуть, что главное в нашей работе – это не просто следовать за новинками разрастающегося косметологического рынка, а умение использовать эти новинки

так, чтобы внешность нашего пациента осталась естественной, но помолодевшей на определенное количество лет.

Лазерная косметология Применение таких новейших технологий эрбиевого лазера (Er:YAG), как фракционное омоложение, холодный лазерный пилинг и smoothомоложение, в сочетании с широчайшими возможностями инвазивных методик дает уникальные перспективы объемного ремоделирования и подтяжки кожи и улучшения ее светоотражающих характеристик.

Лазерная косметология – одно из самых эффективных направлений современной эстетической медицины. Это естественное желание женщины – как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Современная косметология и новейшие разработки в области аппаратной медицины предлагают множество способов, позволяющих быстро, безболезненно и, главное, безопасно

для здоровья добиваться желаемых результатов. Одним из самых популярных методов, позволяющих вернуть и сохранить надолго молодость кожи, является лазерное омоложение. Малоинвазивные лазерные технологии омоложения приобретают все большую популярность благодаря прекрасным эстетическим результатам при минимальных сроках восстановления пациента.

Среди широкого разнообразия лазерных методик процедуры на оборудовании Fotona, проводимые в хирургической клинике ООО «Инномед+», выделяются благодаря: • прогнозируемому эстетическому результату проводимых процедур; • самому широкому диапазону возможностей; • исключительному качеству и надежности; • наивысшему уровню безопасности.

Хирургическая клиника ООО «Инномед+», г. Владивосток, ул. 2-я Круговая, 10, тел.: 8 (423) 243-64-60, 8 (423) 270-23-30

Прием ведет врач высшей категории дерматолог, косметолог Гиря Олеся Юрьевна

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

47

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Существует мнение, что офис является одной из главных помех диете и здоровому питанию. Часто не получается выделить время на то, чтобы нормально пообедать, поэтому приходится перекусывать чем придется, а суточную норму калорий получать уже дома, за ужином. VladHealth взял на себя задачу выяснить, как сохранить фигуру, бюджет и здоровье в офисных условиях. Автор: Анастасия Косякова

ПЕРЕРЫВ НА ОБЕД: здоровое питание в офисе Подумай о завтрашнем ланче с вечера

На то, чтобы подготовить обед для офиса, уйдет максимум 30 минут. Зато завтра уже не придется заботиться об этом в течение и без того короткого обеденного перерыва. Это и сэкономит ваше драгоценное время, и избавит от ланча из разряда «что-нибудь из супермаркета».

Утро нужно начинать с завтрака

Диетологи советуют питаться регулярно и небольшими порциями

Если вместо двух раз кушать три-четыре раза и притом стараться делать это в одно и то же время каждый день, то вы и употребите меньше калорий, и не будете испытывать чувства голода. Желудок привыкает к часам приема пищи и вовремя выделяет желудочный сок, что в свою очередь положительно

Для целого дня напряженной умственной работы важно получить утреннюю порцию сложных углеводов и белков. Это может быть зерновая или бобовая каша, яичница или омлет.

Многие ошибочно полагают, что пропущенный обед может послужить отличной альтернативой диете

Однако важно понять, что отсутствие обеда может привести к тому, что вы съедите вдвое больше на ужин и заработаете проблемы с желудком. В идеале офисный обед должен содержать все четыре группы продуктов: злаки, овощи и фрукты, молочные продукты и мясо или рыбу. Для этого отлично подойдет вареная куриная грудка или говядина, то есть пища, богатая белками, а также овощные салаты, содержащие большое количество клетчатки. Если нет возможности взять с собой полноценный обед, то можно приготовить полезный сэндвич. Например, из злакового хлеба, ломтиков моцареллы и грудинки или ветчины.

48 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

жиров, а сухофрукты помогут восполнить потребность в сладком.

3. Батончик мюсли без сахара и чай. В состав батончиков входит мед и фруктоза, которые отлично заряжают энергией.

4. Стакан кефира или питьевого йогурта. Кроме того что молочные продукты достаточно сытные, они полезны для желудка и содержат необходимый нам кальций.

5. Кофе или ломтик темного шоколада. Если работа связана с умственной деятельностью, шоколад с большим содержанием какао просто незаменим. Главное – не переборщить с количеством съеденного лакомства.

И не забывайте пить больше воды влияет на метаболизм (обмен веществ). Но как придерживаться режима питания, если начальство выделяет один час на обед и не предусматривает перерывов каждые два часа? Существует масса вариантов полезных перекусов прямо на рабочем месте, поэтому мы выбрали несколько простых, но богатых полезными свойствами продуктов.

1. Яблоко и стакан минеральной воды. Фрукты содержат много клетчатки, которая дает чувство насыщения и выводит из организма вредные вещества.

2. 50 грамм смеси орешков и сухофруктов, чашка травяного чая. В орехах много углеводов и полезных для организма

Она притупляет чувство голода и эффективно подавляет аппетит, расщепляя лишние калории в организме. Кроме того, вода наполняет клетки кожи, помогая ей оставаться красивой и здоровой.

Соблюдая такие простые правила, вы не только позаботитесь о своем здоровье, но и обрадуете начальство и коллег продуктивной работой, а вечером не свалитесь от усталости. И конечно, сохраните приподнятое настроение и хорошее расположение духа в течение дня. Разве это не достаточно убедительные доводы для того, чтобы внести изменения в свой офисный обед? Так почему бы не попробовать!

Избавить организм от свободных радикалов Захаров Виктор Иванович, представитель компании Agel Enterprises:

– Добрый день, уважаемые читатели! Предлагаю вам познакомиться с продуктом, созданным для того, чтобы помочь организму справиться со стрессами и снизить негативное воздействие окружающей среды. Главная функция продукта – антиоксидантная биологическая защита. Антиоксиданты жизненно необходимы для здоровья, они обладают одной особенностью – нейтрализуют свободные радикалы. Agel EXO содержит более 200 антиоксидантов, что выделяет этот гель из многих подобных предложений. Берегите себя и будьте здоровы! Кислород необходим нам постоянно. Но то, что дает нам жизнь, также способствует и появлению признаков старения. Кислород является основным источником вредных свободных радикалов, которые «нападают» на биомолекулы и «крадут» один электрон. Таким образом, они меняют «хорошую» биомолекулу на химически активный свободный радикал. Непрерывное создание биологических свободных радикалов повреждает клетки и ткани, приводя к появлению визуальных признаков старения. Гель Agel EXO изготовлен из 17 экзотических натуральных фруктов и растительных эксORAC * Value per Ounce 1500

1125

750

375

трактов, большое разнообразие которых защищает мембраны клеток ДНК, замедляет и исправляет негативное воздействие свободных радикалов на организм. Клюква, черника, голубика, асаи, арония, ацерола, гранат, нони, облепиха, темный виноград, чернослив, бузина, алоэ вера, дереза, гак, мангустан, руйбос – полный список компонентов, составляющих гель EXO. Это говорит о том, что в состав EXO входят разнообразные питательные вещества. Научные исследования доказывают, что потребление разнообразных антиоксидантов значительно эффективнее, чем высокие дозы одного или двух антиоксидантов.

Agel EXO содержит практически в два раза больше антиоксидантов, чем любой другой продукт на мировом рынке. Убедитесь в этом сами, посмотрев результаты исследования ORAC (показатель антиоксидантной ценности) – сравнение продукции Agel с такими мировыми лидерами, как Zrii, MonaVie, Kyani Sunrise, Welch's, XanGo Juice, Tahitian Noni и другие.

Преимущества Agel EXO: Zri ® i Mo na Vie Ky We ™ an lch iS ’s ® un 100 ris e® %G rap eJ uic Xa e nG o™ Ju ice Ta hit ian g3 ® No ni ® (Ph arm Go an ex ® Ch ® i ) (Fr ee Lif ® e )

Ag e

l®

EX O

0

• Противодействует процессам старения.

• Защищает организм от воздействия свободных радикалов.

• Восстанавливает и поддерживает четкое зрение и ясное мышление.

• Помогает поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.

• Повышает иммунную защиту организма.

• Защищает здоровье мочеполовой системы.

• Восстанавливает функции памяти.

• Содержит более 200 антиоксидантов.

• Содержит 17 натуральных фруктов и природных экстрактов.

О пользе Agel EXO:

Ата Мамедов, 53 года, г. Москва: «Была над глазом большая папиллома. Употребляя EXO, мазал ее еще и снаружи. Через месяц она стала уменьшаться в размерах, превратилась в корочку и отпала. Даже шрама не осталось».

Родители Матюшиной Варвары, 5 лет, г. Екатеринбург:

«Наша дочь очень любит рисовать, уже умеет читать и играет в компьютерные игры. Начались боли в глазах, часто моргала. Врач сказал, что развивается близорукость, и предложил помимо гимнастики для глаз продукт компании Agel EXO, так как в нем много ягод, улучшающих зрение. Через 2 месяца, после того как мы давали дочери 3 раза в день этот вкусный гель, врач сказал, что все в порядке: зрение стало 100%. Благодарим компанию Agel за продукцию, от которой в восторге не только взрослые, но и дети». На основе геля EXO была выпущена серия продукции для ухода за кожей лица, о которой мы расскажем в одном из следующих выпусков.

По всем вопросам обращаться: Захаров Виктор Иванович, телефон: 8914-66-77-254, e-mail: vzakharov48@mail.ru, skype: zakharovvictor, www.vzakharov.ateamcentral.info

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 49

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Современный человек уже давно осознал, что питание напрямую связано со здоровьем. Каждый день мы слышим о здоровом питании, о полезных продуктах и различных заболеваниях, связанных с пренебрежительным отношением к своему рациону, читаем множество статей о том, что нужно съесть, чтобы не поправиться, какие продукты питания способны сохранить красоту и как с помощью полезной пищи продлить свою молодость. В наш словарный запас незаметно проникли «антиоксиданты» и «пребиотики», «бифидобактерии» и «клетчатка». В смартфонах установлены приложения для подсчета калорий и учета потребляемой пищи. А ученые не останавливаются на достигнутом и проводят все новые исследования о вреде и пользе потребляемых нами продуктов.

МОЛОКО

Текст: Вадим Мартыненко

из-под органической коровы Органик-фуд Так, на одном из порталов, посвященных новостям в сфере медицины, опубликовали очередной топ-10 Healthy Foods, в который вошли: • яблоки как превосходный источник антиоксидантов; • миндаль, богатый питательными веществами и витаминами; • черника, способная помочь в борьбе с ожирением; • рыба и рыбий жир – источник жирных кислот омега-3, улучшающих работу сердца и нервной системы; • шпинат, потребление которого может значительно снизить риск развития диабета второго типа; • авокадо с высоким содержанием

50 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

витаминов группы В, витаминов К и Е; • овес, богатый сложными углеводами и водорастворимыми волокнами. Но и этих знаний, оказывается, нам недостаточно, чтобы усвоить правильную культуру питания. Появляются различные исследования, результаты которых сообщают об отличиях уже биоорганических продуктов от обыкновенных. Так, ученые США сравнили киви, выращенные биоспособом, и обычные: вкусовыми качествами они обладают одинаковыми, но антиоксидантов в органик-киви на 17% больше, намного больше в них и витамина С, калия и кальция. По словам меди-

ков, переход на органические овощи может оздоровить нас на 20–40%. И это только овощи. Исследования показывают, что в 0,5 л органик-молока содержится на 68% больше полиненасыщенных жирных кислот омега-3, важных для нормальной работы мозга и профилактики рака, чем в молоке из-под «простой» коровы. А содержание жира в органик-мясе в 5–10 раз ниже, чем в обычном. Как мы видим, здесь есть над чем задуматься. И в первую очередь стоит понять, из-под какой такой необычной коровы появляется это органикмолоко и что представляют собой эти пресловутые экопродукты.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Что кроется за надписью «органик» на упаковке? Разумеется, это продукты, выращенные без химических удобрений, методов генной инженерии и не содержащие красителей. При обработке органики недопустимы никакие генетически модифицированные ингредиенты, воздействие радиации и использование синтетических консервантов. Поэтому органические продукты всегда сезонны. А органическое молоко может быть получено только от той коровы, которая паслась в естественных условиях, на экологически чистых пастбищах, питалась исключительно органическим кормом и, само собой, не получала антибиотиков и гормонов роста. И здесь было бы логичным искать это молоко не на прилавках супермаркетов, а на рынках, среди так называемых фермерских продуктов, которые также являются сертифицированными и отвечают нормам и стандартам. Но фермерская корова вполне могла содержаться в загоне и получать помимо луговой травы и артезианской воды еще какую-то пищу, необязательно органическую. Поэтому, чтобы получить сертификат «био», раз в год ферма должна пройти тщательную проверку на соответствие всем требуемым условиям: от состава почвы и близости ее к трассам до методов переработки, упаковки продукции и транспортировки. Такие фермы используют дорогостоящие технологии, а порой и ручной труд, что тоже довольно затратно. Это влияет на цены на органические продукты. Еще одна причина высокой стоимости органических продуктов в России – они в основном импортные, так как у нас пока не введены биостандарты. Но это не значит, что в

России не производят органические продукты. Некоторые хозяйства изза недостаточного финансирования попросту не пользуются дорогостоящими химикатами и антибиотиками.

Продукты функционального питания Первыми о функциональном питании заговорили японские ученые, которые предложили изменять свойства продуктов, добавляя в них различные пищевые составляющие, чтобы они начали приносить пользу. Несмотря на такой, казалось бы, неестественный, неприродный способ, в процессе их изготовления применяются ингредиенты природного происхожде-

Органическое молоко может быть получено только от той коровы, которая паслась в естественных условиях ния. Функциональные продукты не являются лекарственными средствами, однако они препятствуют возникновению отдельных болезней и тормозят старение организма. Они не только удовлетворяют основные потребности человека в белках, жирах, углеводах, макро- и микроэлементах, но также повышают иммунитет и способствуют снижению или повышению массы тела. При производстве таких продуктов изменяются их свойства для достижения прицельного воздействия на различные функции организма. С этой целью их обогащают йодом, кальцием, витаминами, пищевыми волокнами, полезными бактериями, увеличивают в них отдельное содержание белка, сложных углеводов, ненасыщенных жиров и так далее.

Самыми известными продуктами функционального питания, о которых знают практически все, можно назвать кисломолочные продукты, обогащенные полезными бактериями – пробиотиками. Среди обогащенных продуктов есть и компоненты спортивного питания. Так как наблюдается все повышающийся интерес к функциональным продуктам, ассортимент их постоянно пополняется. Но здесь есть и обратная сторона – это вкусовые свойства. Из-за того что некоторые биологически активные вещества не особенно приятны и могут испортить вкус продукта, приходится снижать долю этих компонентов. И здесь стоит быть внимательным и всегда учитывать количество полезных компонентов в составе, а не довольствоваться всего лишь их наличием. Вреда, конечно, они не принесут, но и большой пользы в таком случае ожидать не стоит. Так или иначе, главное, о чем стоит помнить в вопросах здорового питания, – это соблюдение меры. Если нет особой необходимости, не стоит загонять себя в жесткие рамки. Ведь любые ограничения – это всегда насилие над организмом. И, вместо того чтобы себя ограничивать, лучше прислушаться к себе – так вы, возможно, поймете, что вам сейчас действительно нужно. Ведь быть здоровым человеком – это, прежде всего, быть в гармонии с собой.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 51

ОБРАЗ ЖИЗНИ

КИНО

во Владивостоке выздоравливает

С 18 по 20 октября Владивосток стал центром кинематографа в Приморье. На краевой молодежный кинофестиваль «Уровень шума» съехались начинающие режиссеры из восьми районов края. Фестиваль стал точкой над «i» в истории проекта «Кинокурс» 2013 года, но запятой в истории всего проекта. Автор: Наталья Фирцикова, фото: Дарья Климова Стартовал проект весной. С тех пор в рамках «Кинокурса» во Владивостоке прошло уже пять кинофестивалей «Уровень шума» и более 15 мастер-классов, целью которых было качественно повысить уровень кинематографистов. И удалось. В первом «Уровне шума» приняли участие и музыкальные клипы, и социальные ролики. В четвертом осталось лишь игровое кино. Пятый фестиваль стал краевым и вывел на большой экран лучшие фильмы, снятые за последние годы в Приморье. Это и конкурсанты фестиваля «Человек и море», и участники четырех «Уровней шума», и ленты, которые впервые были показаны в кинотеатре. Все показы были панорамными.

– Большинство фильмов, представленных на краевом фестивале, я уже видел в конкурсе городского «Уровня шума». Но это абсолютно разные просмотры. Когда твоя работа участвует в конкурсе, ты напряжен и оцениваешь фильм только с

52 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

точки зрения того, сможет ли он вызвать чувства у зрителей сильнее, чем твоя работа. Сейчас же я посмотрел ленты с наслаждением, отметив многие моменты, которые упустил при первом просмотре, – подчеркнул Константин Слесарев, принимавший участие в трех городских кинофестивалях из четырех. Главное же действие фестиваля проходило отнюдь не на большом экране. Выбирая из «на других посмотреть» и «себя показать», большинство предпочли второе. Питчинг – вот то, ради чего съехались начинающие и уже бывалые кинематографисты во Владивосток. Питчинг (от англ. pitch – выставлять на продажу) – это презентация кинопроекта с целью нахождения инвесторов, готовых финансировать этот проект. Популярный на западе России и в Европе способ нахождения софинансирования получил живой отклик и во Владивостоке. На кону 100 тысяч рублей на реализацию идеи, рожденной в голове режиссера из

Владивостока, и 50 тысяч рублей – если генератор киноидеи приехал на фестиваль из глубинки. Финансовые обязательства на себя взял федеральный фонд «Фонд», оказывающий поддержку социально значимым проектам, нашедшим живой отклик у интернет-аудитории. Таким проектом явился и «Кинокурс».

– Инициатива создателя «Кинокурса» Тихона Макарова заметна на просторах Сети, поэтому и «Фонд» обратил на нее внимание. Надо понимать, что деньги будут выделены на поддержку непосредственно проекта «Кинокурс», а не на поддержку конкретных фильмов, – подчеркнула член попечительского совета фонда Юлия Городничева. Однако Тихон Макаров верно решил, что поддерживать надо создание конкретных лент, тогда деньги не станут маслом, размазанным по хлебу.

ОБРАЗ ЖИЗНИ Провел питчинг продюсер кинокартин «Сталинград», «Жара», «Духless» Дмитрий Рудовский. На презентацию каждой из 18 идей для съемок фильма было предоставлено 2 минуты. Жанры – от документальных фильмов до комедий и драм. Темы – и про любовь, и про виртуальную реальность, и про трудных подростков. Продюсеру потребовалось время на анализ услышанного.

– Все, что вам интересно, должно вас мотивировать и становиться фундаментом киноленты. У художественного фильма нет задачи быть достоверным. Он не должен фиксировать время, как это делает документальный фильм. Вам интересен космос – вы можете снять «Гравитацию», война – «Сталинград», – подчеркнул Дмитрий Рудовский.

историко-социальный пласт, который ни в коем случае не должен быть забыт. Кроме того, продюсер «Сталинграда» предложил одному из представителей молодого кино Владивостока, Георгию Саенко, сделать профессиональную оценку сценария фильма «Синдром Каина». Это полнометражная лента российско-китайского производства, которая после оценки может получить помощь – от рихтовки сценария до софинансирования разных этапов производства.

не уезжая. Моя задача как автора и руководителя проекта «Кинокурс» заключалась в объединении кинематографистов. Следующим этапом станет проведение дальневосточной киношколы, – сказал Тихон Макаров. Так много моментов, связанных с «Кинокурсом», на которые можно ставить пометку «первый». Первая киношкола. Первый питчинг. Первый раз поддержали лидеры индустрии. Для некоторых участ-

В итоге 100 тысяч рублей получил Алексей Федосеев на реализацию киноальманаха, составленного по типу «Париж, я люблю тебя», «Нью-Йорк, я люблю тебя». Только про столицу Приморья. Режиссер планирует не только составить

Пятый фестиваль стал краевым и вывел на большой экран лучшие фильмы, снятые за последние годы в Приморье этот сборник, но и стать создателем одной из восьми короткометражных лент, которые войдут в него. Сюжет прост. Отличная погода. Уютная терраса. Двое. Один – москвич. Другой – житель Владивостока. Оба патриоты своих городов. Первый ищет минусы столицы Приморья, второй всячески ее защищает. Фильм-диалог, сдобренный иронией и местными фишками – мосты, Milkis, корейский майонез. Второй грант достался Елене Кутузовой из Уссурийска. Она, правда, уже работает над историческим фильмом о коренном населении Дальнего Востока России – великой империи чжурчжэней. Дмитрий Рудовский отметил, что это целый

– Таким образом, проект Георгия Саенко может стать первым кинопроектом дальневосточного производства, который на профессиональном уровне поддержали лидеры киноиндустрии. Мы добились того, что не произошло за 11 лет с момента запуска кинофестиваля «Меридианы Тихого». Сегодня молодым кинематографистам из регионов очень сложно получить такую поддержку. И то, что мы сделали в этом году, – это, скорее, профессиональное мероприятие. Мы собрали молодых людей, которые хотели и хотят заниматься кино во Владивостоке, никуда

ников питчинга, кстати, он вообще стал первым шагом в создании кино. Подготовил участников питчинга к беседе с именитым продюсером один из создателей кинокомпании HHG, продюсер Владислав Пастернак, который прилетел во Владивосток из Санкт-Петербурга на время проведения кинофестиваля.

– Когда я садился в самолет, даже представить себе не мог, что в Приморье так развит кинопроцесс, что здесь проводятся локальные кинофестивали, на которые приезжают со всего края, не только из Владивостока. В Петербурге такого просто нет. Там ты либо живешь в Санкт-Петербурге и снимаешь кино, либо живешь в Леноб­ ласти и не снимаешь кино, – отметил Владислав Пастернак.

При поддержке департамента по делам молодежи

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 53

ОБРАЗ ЖИЗНИ

ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ В МЫСЛЯХ,

или Как достичь невозможного «Что человек думает, то он и есть». Об этом на загадочном санскрите написано в древнеиндийских священных писаниях. Удивительно, но в нашем прагматичном веке к ведической культуре возник огромный интерес. Молодые люди, избалованные айфонами и 3d-форматами, пытаются прочесть и осознать вселенскую мудрость, заложенную в ведах. Новое поколение ищет в ведах способы достижения жизненных целей. Как быть успешным, реализованным, счастливым? Накопить первый миллион? Покорить недосягаемые вершины? Найти главную любовь жизни? Поймать на лету неуловимую птицу удачи? «Обуздывайте сознание», – советовали древние мудрецы. Согласно ведам, именно мысли являются творцами человеческой кармы, пластической силой, превращающей человека в тот предмет, который постоянно находится перед его мысленным взором. «Идущие к миру демонов становятся демонами. Идущие к миру отцов успокаиваются с отцами, а идущие к миру Бога успокаиваются с Богом».

54 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

ОБРАЗ ЖИЗНИ «Но как долог путь к совершенству!» – вздыхает непросветленное большинство. И радикальная молодежь, сметающая все на своем пути, и их уставшие родители с багажом не слишком удачного жизненного опыта. И если веды не по зубам, то пойдем к психологам. А ну-ка, господа знатоки человеческих душ, подайте нам, да поскорее – то самое, позитивное! Чтобы – щелчок – и мысли выстроились в стройные ряды. И чтобы море было по колено, и горы были по плечу. Сегодня в России так много говорят о позитивном мышлении, что создается впечатление – совсем скоро позитив можно будет купить, как конфету, или привить, как вакцину. Своим мнением на этот счет поделилась бизнес-тренер Виктория Скубенко.

– Купить позитив, как конфету? Вряд ли это возможно. Позитивное мышление – это абсолютное доверие к Вселенной и знание – что бы ни произошло, мы сможем все пройти. Мало людей обладает таким мышлением, его необходимо тренировать, а это колоссальная работа над собой. Все зависит от того, как мы реагируем на происходящие с нами события. Многие склонны обвинять окружающих или саму ситуацию. А человек с позитивным мышлением в первую очередь осознает ситуацию и предпринимает действия по изменению данного события. Именно к этому приходят участники психологических тренингов. Виктория Скубенко считает, что самое лучшее время для того, чтобы начать мыслить позитивно, – момент пробуждения. «Это упражнение “Улыбнись себе и всему миру утром! И скажи, что у тебя сегодня будет супердень!”. Просыпайтесь, слушая приятную музыку, щебет птиц, ощущая дуновение ветра, запах моря. И если вы поймаете

для себя этот момент и сделаете его комфортным, радостным – то ваш день начнется с позитивного образа мышления. Это поможет вам приблизиться к цели. А главное – с позитивным мышлением жить интереснее! Человек – это не машина, где можно переключить тумблер на “позитив” или “негатив”. Избавиться от эмоций невозможно! Пока мы чувствуем, мы живы. Но человек сам создает окраску чувствам (“негативную” или “позитивную”). Поэтому важно уметь чувства осознавать и “проживать”, а не упаковывать их в свое тело, то есть сдерживать.

вы начали с понедельника, изменения могут произойти уже в середине недели. Посмотрите в зеркало, произнесите свое имя и скажите: “Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя”. Это первый шаг, и это работает магически! Используйте зеркало, но не для того, чтобы говорить себе каждый раз что-нибудь негативное – о своем теле или внешности. Эти аффирмации неконструктивны. Но если вы сделаете зеркало своим другом, а человека в зеркале – своим самым любимым другом, то дела изменятся чрезвычайно. И всегда отправляйте любовь впереди вас. Любовь к зданиям, людям, жи-

Позитивное мышление – это жизненная стратегия. Это умение в любой, даже самой сложной ситуации видеть для себя не столько ограничения, сколько возможности. Это стремление к чему-то, а не попытка убежать от чего-то «Я самая обаятельная и привлекательная». О волшебных свойствах аффирмаций (осознанных мыслей, повторяемых вслух) знали еще в Советском Союзе. Но что получается на практике? Напевая себе на сон грядущий очередную хвалебную песнь, женщина верит, что наконец ее жизнь изменится. А утром – снова неизбежная встреча с отражением в зеркале. И снова строгий внутренний критик – считает морщинки, замечает круги под глазами… и годы встают стеной, и ничем не разрушить эту вселенскую печаль! Я листаю книгу американского психолога Луизы Хей. «Ты можешь сам руководить своей необыкновенной жизнью», – уверяет автор оригинальных тренингов. Госпожа Хей учит своих клиенток ежедневной позитивной работе с зеркалом. «Зеркало – это самый мощный инструмент, – считает Лиза Хей. – Если

вущим в них, вашему столу и вашему офису… и вашим клиентам тоже». Время от времени в нирвану позитива врываются дотошные критики, добавляющие свои ложки дегтя. Любопытную точку зрения я обнаружила в блоге российского коуча Михаила Казарина. «Мне приходилось сталкиваться с тем, что под “позитивным мышлением” люди понимают красивые мечты о светлом будущем, а зачастую и о настоящем, при полном отрыве от реальной действительности, – пишет Михаил Казарин. – Сначала они просто фантазируют по поводу того, что происходит в их жизни, и того, что ждет их в будущем, затем начинают верить в эту фантазию настолько сильно, что уже не способны отличить действительность от вымысла».

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 55

ОБРАЗ ЖИЗНИ К примеру, человек долго убеждает себя в том, что он – миллионер. Но каждый раз при подходе к банкомату возвращается к суровой реальности. Скандальная соседка говорит себе, что у нее самые прекрасные отношения с окружающими. Но регулярные перебранки на лестничной площадке доказывают обратное. «Вы можете называть себя жизнерадостным человеком. Но если при этом у вас преобладает скверное настроение, то так ли это на самом деле? – добавляет Михаил Казарин. – Зачем вам нужны иллюзии? Реальность, пусть даже скверная, – это отправная точ-

ка для любых изменений в вашей жизни. Я встречал немало людей, которые пережили глубочайшее разочарование только потому, что очень долго и упорно очаровывали себя тем, что они считали “позитивным мышлением”. На самом деле они просто сочиняли себе сказку и пытались в ней жить. Однако сказка рано или поздно заканчивалась, иллюзия разрушалась, а возвращение в реальность оказывалось весьма болезненным. Позитивное мышление – это жизненная стратегия. Это умение в любой, даже самой сложной ситуации видеть для себя не столько ограничения, сколько возможности. Это стремление к чему-то, а не попытка убежать от чего-то. Это умение находить что-то хорошее и полезное даже там, где, казалось бы, ничего хорошего быть не может».

Когда человек счастлив – у него непроизвольно расправляются плечи, походка становится легкой и уверенной, а на лице появляется обворожительная улыбка

56 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

ОБРАЗ ЖИЗНИ Как вы думаете, знает ли толк в позитивном мышлении влюбленный человек? Композитор, сочиняющий красивую мелодию? Художник, рисующий радугу? Не нужно строить напрасные иллюзии, но кто мешает нам окунуться в мир творчества? Позитивное мышление – это стиль жизни, суть человеческой природы, инстинкт самосохранения. Так считает актриса, автор тренингов, старший преподаватель кафедры сценического движения и танца Дальневосточной академии искусств Лариса Нагорных. «Да, все начинается с мысли, – говорит Лариса Нагорных. – Мысль влияет на настроение, меняет обстоятельства, даже судьбы, иногда творит чудеса, идет сквозь время и пространство. В позитивном мышлении изначально важно верное дыхание. Мы чувствуем себя так или иначе в зависимости от того, как дышим. На своих занятиях со студентами я обращаю внимание на тренировку правильного дыхания. Фиксирую выдох во время разговора, отслеживаю равномерное дыхание во время движения. И в этом моим ученикам помогают многие йоговские упражнения. Каждое занятие я начинаю с определенного позитивного настроя, направленного на расслабление мышц, настройку всего психофизического аппарата. Подключаю плавное дыхание животом, учу различать типы дыхания, уметь пользоваться своим природным даром самовосстановления, привлекать защитные силы организма. Йога – это способ настраивать свой организм на здоровое мировосприятие. В моей жизни и работе это помогает накапливать энергию, справляться с неблагоприятными условиями, дает положительный эмоциональный настрой». Оказывается, наши мышцы могут «запомнить» волшебное состояние полета. Когда человек счастлив – у

Владимир Семенихин, инструктор по раджа-йоге: – Долгое время я думал, что йога – это просто гимнастика, поэтому меня это мало волновало. Но йога не заканчивается на коврике. Есть такая фраза: «Йог – этот тот человек, который, уходя с какого-либо места, оставляет его лучшим, чем оно было до него». Растут не твои мускулы или амбиции, а твоя любовь к окружающему пространству. Йога начинается с изучения принципов гармонии с миром и с самим собой. Она делает человека сильнее не только физически, но и духовно. Я видел огромные изменения в людях, которые стали заниматься йогой. Они раскрылись, стали инициативными, стрессоустойчивыми. Они начали действовать осознанно, а не под влиянием инстинкта. Лично мне занятия практиками позволили усилить концентрацию внимания, а мне как программисту это крайне необходимо. А еще неожиданно для себя за три месяца я научился играть на барабанах. Сегодня фраза «достичь невозможного» для меня означает – достичь полного самопознания. Древняя мудрость гласит: «Для того, кто поставил во главу угла деньги, все другое стало чужим». Восточный человек учится у западного рациональному подходу к жизни, а западный у восточного – осознанию пути сердца. Чтобы рациональный подход не приводил к атомным бомбам, катастрофам и к другим не позитивным последствиям. него непроизвольно расправляются плечи, походка становится легкой и уверенной, а на лице появляется обворожительная улыбка. «Мне часто вспоминаются слова танцмейстера из старой доброй экранизированной сказки “Золушка”. На вопрос короля “Что же делать?” тот отвечает: “Танцевать, ваше величество!”. Периодически я пользуюсь этим советом и “протанцовываю” появившуюся проблему до появления легкости, радости движения и игривого настроения!» А теперь мы вернемся к началу – к загадочным посланиям на санскрите. По мнению Ларисы Нагорных, древняя индийская культура приводит к гармонии духовного, физического и эмоционального плана бытия. «Я интуитивно вышла на восточный канал восприятия реальности

и окружающего мира. В моих занятиях есть ведическое направление. Я взращиваю желание и стремление к личностному и духовному росту, к гармонизации физической, социально-эмоциональной, интеллектуальной природы человека. Это суть метода тренингов, которые я провожу в Академии искусств. В результате происходит мощный взаимообмен позитивными энергиями. Это обогащает жизненную палитру яркими красками, гармонизирует внутренние и внешние процессы мировосприятия, дарит вдохновение и чистоту мыслей. Позитивное мышление ассоциируется у меня с песочными часами. Как только весь песок просыпается вниз, и идет сигнал, что ваше время истекло… так мгновенно их можно перевернуть – и все начинается вновь, и время бесконечно! В этом волшебство и сила положительного мировосприятия!»

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 57

ОБРАЗ ЖИЗНИ разговорный клуб

SAY YES

TO ENGLISH

*

* Скажи «да» английскому языку

Иностранные языки, в особенности английский, сегодня очень популярная и востребованная область знаний. Постичь ее пытаются многие, но поддается она далеко не всем. Существует множество методик, школ и языковых курсов. Но как не потеряться в этом многообразии и выбрать для себя свое, а именно наиболее эффективный, быстрый и комфортный способ изучения языка? Главное – выбрать свою методику

Генеральный директор центра английского языка Say Yes Екатерина Петровна Артюхова: «Мы предлагаем не просто курсы английского языка, а активное изучение иностранного языка. В нашей школе нет привычной доски и парт. Можно сказать, что здесь нет и преподавателей в традиционном смысле этого слова. Основной упор в Say Yes делается на общение между педагогом и учениками, общение учеников друг с другом».

58 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Подходя к изучению языка, человек в первую очередь определяется с методикой обучения и, когда весь необходимый материал оказывается на руках, приступает непосредственно к изучению. Именно здесь, на этапе выбора методики обучения, закладывается основа получаемых в будущем результатов. Современные методики обучения инностранному языку привлекают разнообразием оригинальных проектов, таких как Speaking club, Movie club, Master-classes, что помогает учащимся взглянуть по-новому на сам процесс обучения.

• Speaking club – это разговорный клуб. Участники собираются небольшой группой и обсуждают заданную тему на английском языке.

• Movie club – это интересный и полезный проект для лучшего восприятия аутентичной речи. Иными словами, этот проект для тех, кто часто путешествует и хочет улучшить свой навык понимать английскую речь. Занятия проходят очень интересно. Участники смотрят фильм на английском языке без субтитров, а по окончании обсуждают сюжет, героев, диалоги и вопросы, которые возникают по мере просмотра.

• Master-classes – это проект для людей с высоким знанием английского языка. Что позволяет не просто изучать английский язык, а изучать что-то новое на английском языке. Таким образом, мастер-классы являются уникальной возможностью развить в себе различные навыки и улучшить знание английского языка одновременно. Мастер-классы проходят на такие интересные темы, как «Ораторское искусство», «Креативность» и «Умение убеждать». Основная задача – личностное развитие студентов, а английский язык здесь – инструмент.

Разговорный клуб Наверняка многие, кто владеет английским языком хотя бы на среднем уровне, замечали, что воспринимать иностранную речь на слух гораздо проще, чем выразить что-либо словами самому. Это так называемый языковой

барьер – страх совершить ошибку и выглядеть глупо. И, как уверяют преподаватели центра Say Yes, бороться с этим просто – нужно говорить. Проект Speaking club существует уже более года и за это время завоевал много положительных отзывов студентов центра. Происходит все следующим образом: каждую пятницу в 19:00 собирается группа желающих поговорить на заданную тему. Список тем планируется на месяц вперед, а студенты могут ознакомиться с ним на сайте центра Say Yes. Темы могут быть абсолютно неожиданными: от бытовых до философских, например «Фактор страха», или узконаучных, например «Бионика». В это занятие темой разговорного клуба были «Подарки», а точнее The gifts. Разговорное занятие начинается с веселой игры. Преподаватель, или, скорее, ведущая, потому как совершенно не

Центры обучения английскому языку привлекают разнообразием оригинальных проектов, которые помогают учащимся взглянуть поновому на сам процесс обучения ощущалось никакого барьера в общении, Полина Попкова поставила на стол пакетик с подарками и попросила каждого выбрать себе один. Следующим шагом было описать то, что тебе досталось, и с наилучшими пожеланиями, естественно, на английском, подарить соседу. Забавная игра перетекает в беседу, не оставляя следа стеснения и неловкости. Наша беседа протекает легко и непринужденно.

Плюсы Speaking club: • К теме заранее подготовиться можно, но беседа часто принимает неожиданный поворот и приходится импровизировать, что активизирует память, так как необходимо быстро вспоминать слова.

• Если в процессе беседы ты не понимаешь какое-то слово, то спокойно можно попросить преподавателя или когото из ребят объяснить его. Самое интересное, что тебе его не переводят, а пытаются истолковать по-английски, заменяя синонимами или давая ему характеристику.

• Каждый человек индивидуален, а посему говорит со свойственным ему акцентом и определенными ошибками. В Speaking club ты учишься воспринимать разную речь.

• Все участники лояльны и дружелюбны, и если вдруг ты допускаешь ошибку, никто не будет смеяться.

• Speaking club – это не только полезная практика английского языка, но и приятное времяпрепровождение за чашечкой чая с печеньем.

Центр изучения английского языка SPEAKING CLUBS Разговорные клубы SPEAKING CLUBS FOR TEENS Разговорные клубы для подростков MOVIE CLUBS Киноклубы MASTER-CLASSES Мастер-классы

Адрес новый: г. Владивосток, Партизанский пр-т, д. 44, 2-й этаж, тел. (423) 200-14-43, sayyes.vl@gmail.com, www.sayyes-vl.ru

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Танцам все возрасты покорны

Музыка... и сердце открывается навстречу миру. Движение... и появляется ощущение безграничности. Импровизация... и каждая клеточка тела наполняется легкостью и радостью. Все эти удивительные переживания не что иное, как приглашение на танец. Освоить танцевальные па, научиться чувствовать ритм, а вместе с ним и энергию в своем теле можно в любом возрасте. Есть единственное условие – горячее желание. Автор: Александра Торопцева

Разрешите пригласить

Танец – один из способов выражения любви к себе. И если вы не научились ценить себя в детстве или молодости, воспринимать свой организм как уникальное и удивительное творение, то с помощью занятий танцами вы всегда можете обрести это ощущение внутренней целостности, понять себя глубже, исследовать движения души и услышать ее потребности. Тело можно развивать в любом возрасте, утверждают тренеры. Просто у одних оно будет более гибкое, у других менее податливое. Но способности есть у всех, полностью бездарных в танце не бывает. Конечно, в зрелом возрасте стоит прислушаться к состоянию организма. Людям постарше вряд ли легко дадутся энергичные уличные танцы, например брейк-данс или хип-хоп. Зато чувственные танго и фламенко, мелодичный вальс или чарующие восточные танцы всегда ярко исполняются теми, кто уже имеет жизненный опыт.

«Я начала заниматься спортивными бальными танцами в 32 года, – рассказывает Марина. – Это оказалось так сложно, но безумно интересно! У меня два сына, им по 8 лет, они тоже танцуют. Вся семья в восторге!» При выборе танца главное – найти тот стиль, который согласуется с вашим внутренним ритмом. Организм будет, несомненно, рад такому подарку и еще скажет вам спасибо: укрепится опорно-двигательный аппарат, нормализуется давление и кровообращение, пропадет сонливость, мышцы станут пластичными, а кости крепкими. Кроме того, когда мы танцуем, в мозге вырабатываются химические вещества, отвечающие за удовольствие и расслабление. Поэтому справляться со стрессом станет проще.

Как живем, так и танцуем

«Люди приходят ко мне на занятия с разными запросами, – рассказывает преподаватель африканских танцев Екатерина Клименок (Карташова). – Одни хотят проработать в себе определенные проблемы, установить через танец связь со своим телом, исследовать и наполнить себя. Многим не хватает чисто человеческого общения. Других прельщает внешняя привлекательность танца, но такие, как правило, быстро остывают и

60 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

уходят». По словам Екатерины, для занятий африканскими танцами нет возрастных ограничений, под звуки барабанов с удовольствием двигаются и дети, и взрослые. Эти мелодии гармонизируют организм, помогают телу найти его естественный ритм. Как мы по-настоящему чувствуем и ведем себя в жизни, так мы и двигаемся в танце, говорят тренеры. Если мозг может обмануть, то тело никогда не врет, оно полностью отражает наше внутреннее состояние. Именно в танце тело и ум могут обрести равновесие. «Чтобы почувствовать свое тело, получить удовольствие от него, зрелые женщины и увлекаются арабскими танцами, – говорит психолог, телесный терапевт и преподаватель танцев Анна Куницкая. – Эти женщины научились заботиться о других,

При выборе танца главное – найти тот стиль, который согласуется с вашим внутренним ритмом но не о себе, здесь у них есть такая возможность. Восточные танцы помогают обрести силу в себе, освободиться от зажимов, сделать движения по жизни плавными и мягкими, научиться правильно дышать, впускать новые возможности, замедлиться, стать более текучими, вести себя по-женски и доверять себе». А вот бальные танцы являются парными. Пару составляют кавалер и дама, танцующие с соблюдением точек контакта. В европейской программе этот контакт более плотный. Он сохраняется в течение всего танца. В латиноамериканской программе контакт более свободный, чаще всего осуществляется за счет соединенных рук и иногда может вообще теряться или усиливаться за счет натяжения при исполнении фигур.

«Aльянс»

ÑÒÓÄÈß ÑÏÎÐÒÈÂÍÎÃÎ (ÁÀËÜÍÎÃÎ) ÒÀÍÖÀ

• Европейская программа танцев (вальс, танго, фокстрот, квикстеп) • Латиноамериканская программа танцев (самба, ча-ча, румба, джайв) • Академическая разминка • Хореография • Джаз-латина

Возрастные группы: 4-6 лет, 7-12 лет, 13-25 лет, 25 лет и старше

Íàó÷èòüñÿ òàíöåâàòü ëåãêî, ãëàâíîå – ñäåëàòü ïåðâûé øàã.

Òàíöóéòå è áóäüòå ñ÷àñòëèâû!

Общайтесь через танец

Каждую неделю во Владивостоке проводятся открытые милонги – вечера, где танцуют танго, общаются. Здесь собираются по 50–70 человек, увлеченных одним делом. Средний возраст участников владивостокских милонг 45–50 лет. Хотя, например, в Буэнос-Айресе на милонгах встречаются мужчины и женщины, которым по 90 лет и больше. «Все эти люди приходят танцевать ради удовольствия, – говорит преподаватель танго Сергей Белокопытов. – У них уже есть взрослые дети, есть деньги, которые они научились зарабатывать, они могут себе позволить разные увлечения, танго – одно из них». Такой вид танцев, как контактная импровизация, может научить общаться не только с окружающими, но и с собой. Здесь можно исследовать себя, других и как мы танцуем вместе эту жизнь. Эта танцевальная практика учит навыкам падения, перекатывания, поддержкам с минимальными усилиями, дает техники дыхания, а также развивает способность быть чутким к партнеру и миру. По словам преподавателя контактной импровизации Оксаны Ляшковской, этот танец помогает наладить отношения с близкими, научиться контакту с собой, расширить творческие возможности, прислушиваться к себе посредством тела. В любом танце, если вы занимаетесь им ради удовольствия, не может быть неудач. Это новый опыт познания себя, своего организма, который всегда будет полезен для развития.

г. Владивосток, ул. Светланская, 68 (Владивостокский матросский клуб, ост. ДВГТУ)

Тел. 8 914 791 94 72

ОБРАЗ ЖИЗНИ

World Class Games

19 октября на стадионе школы № 73 прошли школьные игры World Class Games. Организатором большого спортивного праздника выступил фитнес-клуб «World Class Владивосток». Событие проходило при поддержке Администрации города Владивостока. Фото: Вадим Мартыненко 100 школьников из пяти общеобразовательных учреждений города соревновались между собой за право стать чемпионами больших школьных игр World Class Games. Гости мероприятия могли участвовать в параллельных играх, главным призом которых был сертификат на авиаперелет на Филиппины от компании «Билетур». Победителем стал учитель физкультуры МБОУ № 73 Завгородний Владимир Юрьевич. Самых маленьких гостей радовали аниматоры от детского кафе «Морошка». В соревнованиях World Class Games 2013 года принимали участие команды общеобразовательных учреждений: • МБОУ «Гимназия № 1 г. Владивостока»; • МБОУ «Гимназия № 2 г. Владивостока»; • МБОУ «СОШ № 13 с углубленным изучением английского языка г. Владивостока»; • Гуманитарная педагогическая гимназия ДВФУ; • МБОУ «СОШ № 73 г. Владивостока».

• Победителем во всех возрастных дисциплинах стала школа № 13.

• Приятные подарки от партнеров и World Class получили все ребята.

• Партнеры больших школьных игр World Class Games: журнал VladHealth, компания «Билетур», сеть магазинов iShop, Helenic Coca-Cola, детское кафе «Морошка».

• Организатор – фитнес-клуб World Class.

64 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Безусловно, первостепенной целью проведения данного мероприятия является приобщение школьников к здоровому образу жизни, создание у них мотивировки проводить больше времени на спортивных площадках, в спортивных секциях и клубах. Мы достаточно часто проводим всевозможные мероприятия для детей нашего клуба и хотели бы применить свой опыт на более масштабном уровне. Поэтому совместно с Администрацией города Владивостока мы решили запустить этот первый пробный проект и в дальнейшем перевести его в график ежегодных городских соревнований между школьниками Владивостока с привлечением большего количества школ. Являясь профессионалами в сфере фитнеса, мы нацелены продолжать продвигать активную жизненную позицию среди детей и молодежи г. Владивостока. От имени организатора соревнований World Class Games я выражаю благодарность Администрации города Владивостока, департаменту образования, а также директорам и учителям общеобразовательных учреждений – участников игр в оказании помощи при проведения мероприятия. И надеюсь на дальнейшие партнерские отношения.

Юлия Хобта, фитнес-директор World Class

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Люди,

которые совершили невозможное И в очередной раз редакция журнала VladHealth пытается доказать читателям возможность невозможного. Самые невероятные истории из жизни реальных людей на этой странице. Вдохновляйтесь на здоровье! Подготовила: Екатерина Арефьева чемпионата мира в эстафете в Тэгу и участник Олимпийских игр в Лондоне. ИСТОРИЯ: когда будущему спортсме-

Оскар Писториус

ЧЕМ ПОРАЗИЛ: несмотря на ампута-

цию конечностей обеих ног ниже колен, стал шестикратным чемпионом летних Параолимпийских игр. Еще Оскар – двукратный серебряный призер чемпионата Африки 2012 года, серебряный призер

ну было 11 месяцев, ему удалили часть ног ниже колен. Тем не менее Оскар учился в обычной школе и активно занимался такими видами спорта, как бег, регби, теннис, водное поло и борьба. В дальнейшем он сосредоточился только на легкой атлетике и стал быстро прогрессировать. Став успешным спортсменом на Параолимпийских играх, Оскар выдвинулся на участие в Олимпийских играх. Немецкий профессор Брюггеман провел исследования, по окончании которых заявил, что пружинящие протезы дают спортсмену значительное пре-

ИСТОРИЯ: когда Харрисону было 13 лет,

он перенес тяжелейшую хирургическую операцию, но не умер из-за вовремя сделанного переливания.

Джеймс Харрисон

Как только Джеймсу исполнилось 18, он пришел в пункт сдачи крови, там-то и выяснилось, что кровь Джеймса уникальна, так как в ее плазме содержатся особые антитела, благодаря которым можно предотвратить резус-конфликт беременной матери с ее плодом. Без этих антител резус-конфликт приводит к анемии, желтухе ребенка или к мертворождению.

крови, за свою жизнь сдал примерно 377 литров, тем самым спас два миллиона женщин и детей.

Когда Джеймсу объяснили, что его кровь особенная, он задал только один вопрос: «Насколько часто можно сдавать

ЧЕМ ПОРАЗИЛ: обладатель уникальной

66 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

имущество перед обычными бегунами. Международная ассоциация легкоатлетических федераций приняла во внимание мнение ученого и отстранила Писториуса от состязаний наравне с обычными спортсменами. Однако целеустремленный Писториус оспорил это решение в Спортивном арбитражном суде, который объявил, что доказательства преимущества Оскара не столь однозначны (в частности, они не учитывают имеющиеся у спортсмена негативные обстоятельства, связанные с пользованием протезами, – например, более медленный старт), и на этом основании отменил решение ассоциации, разрешив Писториусу и дальше участвовать в соревнованиях. СОВЕТ: «Главное – не сдавайтесь!»

кровь?» С тех пор вот уже 60 лет каждые три недели Джеймс Харрисон приходит в медицинский пункт неподалеку от своего дома и сдает ровно 400 миллилитров крови. Эту процедуру он сделал уже более 1000 раз. На основе его уникальной крови была создана вакцина иммуноглобулина. Два миллиона женщин и столько же, если не больше, их детей, включая дочь Харрисона, живы и здоровы. СОВЕТ: «Сдав кровь единожды, человек

может спасти одну или две жизни. Став регулярным донором, количество спасенных жизней можно поднять до нескольких десятков».

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Рэй Чарльз Робинсон

ЧЕМ ПОРАЗИЛ: слепой нищий черно-

кожий мальчик совершил революцию в мире искусства и стал обладателем 17 премий «Грэмми», а также величайшим исполнителем всех времен. ИСТОРИЯ: семья Рэя была очень бед-

на, как он сам говорил: «Даже среди

Шаварш Карапетян

ЧЕМ ПОРАЗИЛ: стал случайным очевид-

цем аварии и спас от смерти 20 человек. Он был единственным человеком в СССР, а может, и в целом мире, кто физически мог это сделать. ИСТОРИЯ: 16 сентября 1976 года

Шаварш Карапетян с братом совершал утреннюю пробежку. Судьба распорядилась так, что именно он, советский спортс­ мен в дисциплине «подводное плавание», 11-кратный рекордсмен мира, 17-кратный чемпион мира, 13-кратный

других черных мы были на нижней ступеньке лестницы, смотря вверх на остальных. Ниже нас – только земля». В возрасте 7 лет мальчик полностью ослеп. А в возрасте 15 – осиротел. Он поступил в школу для глухих и слепых. Там Рэй научился игре на нескольких музыкальных инструментах: пианино, органе, саксофоне, тромбоне и кларнете. Однажды его заметили сотрудники компании ABC Records, заключив заоблачный по тем временам контракт, благодаря которому Рэй стал одним из самых высокооплачиваемых музыкантов на тот момент. За первые двадцать лет своей профессиональной карьеры Рэй Чарльз достиг таких вершин, которые сложно себе представить. Вся страна, а потом и весь мир наизусть знали его хиты. Да что там мир! Которое поколение до сих пор в восторге

от бессмертных строк: Hit the road Jack and don’t you come back no more, no more, no more, no more. Рэй писал музыку и тексты для своих песен, а на многочисленных концертах пел и играл на пианино сам.

чемпион Европы, 7-кратный чемпион СССР, заслуженный мастер спорта СССР, оказался на месте падения троллейбуса в Ереванское озеро. «Я достаю – ты подбираешь!» – скомандовал Шаварш брату. Он передавал брату спасенных людей, а тот – на лодку, к тренеру. Из лодки – в машину. На глубине 10 метров при нулевой видимости Шаварш разбил ногами заднее стекло троллейбуса и спас 20 пассажиров из 92. Братья Карапетяны вытащили из воды значительно больше людей, но лишь двадцать из них удалось вернуть к жизни. Пассажиров без сознания доставляли в больницу. Врачи, оказывавшие помощь, не знали, что их пациентов вытащил из воды одинединственный человек. Без специального оборудования! Все были уверены: ведется слаженная работа спасателей. В течение 45 минут Шаварш нырнул около сорока раз! Силы пловца были на исходе. Вынырнув в очередной раз, Шаварш осознал, что вытащил не человека, а подушку от сиденья троллейбуса. По его словам, эта подушка часто снилась ему по ночам: ведь он мог спасти жизнь

еще одному человеку. Остальных пассажиров спасти не удалось.

Рэй Чарльз Робинсон – легендарное олицетворение американской музыки, да и американской мечты, если уж на то пошло. Также он всю жизнь боролся с проблемами расовой дискриминации. Смело можно сказать, что Рэй Чарльз Робинсон является обладателем одного из самых узнаваемых голосов в мировой музыке. СОВЕТ: «Лучше проживать каж-

дый день так, словно это последний день твоей жизни, потому что однажды ты точно окажешься прав».

После случившегося Шаварш Владимирович тяжело заболел пневмонией, которая осложнилась. В больнице он провел 45 дней. После воспаления в легких образовались спайки, и каждый глубокий вдох спортсмену давался с трудом: на высоте вдоха спайки натягивались, вызывая боли и удушающий кашель. Но всему плохому рано или поздно приходит конец, и Карапетян пошел на поправку. После этого происшествия из спорта ему пришлось уйти: слишком тяжелыми оказались физическая и психическая травмы. Эксперты говорят, что Карапетян был одним из немногих людей на земле, физически способных совершить такой подвиг. СОВЕТ: «Что такое долг? Мы всег-

да живем и все должны друг другу: должны любить, должны помогать, должны научить, должны поднять упавшего, подать руку слабому. Проживая жизнь, мы друг другу должны. Надо просто быть человеком».

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 67

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Люди,

которые нас удивили Мир полон удивительных людей. Редакция журнала VH решила разыскать их и в нашем городе. Итак, люди, которые удивляют, вдохновляют, радуют и восхищают, на страницах нашего журнала. Подготовила: Екатерина Арефьева

Ткачук Александр Алексеевич (Владивосток)

ЧЕМ УДИВИЛ: в 69 лет случайно стал…

чемпионом мира по пауэрлифтингу.

ИСТОРИЯ: ради шутки решил поучаство-

вать в соревнованиях по пауэрлифтингу

Кокурин Виталий Сергеевич,

24 года (Владивосток – Москва)

ЧЕМ УДИВИЛ: профессиональный сноу-

бордист, выиграл массу соревнований как на Дальнем Востоке, так и за границей.

ИСТОРИЯ: «Первый раз я увидел, как

парни катаются на сноуборде по, теле-

68 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

во Владивостоке и победил! Сразу отправился на чемпионат Европы и победил!

110 кг по жиму лежа в 69 лет – это уже не шутки. Сейчас Александр Ткачук – двукратный чемпион Европы и чемпион мира по пауэрлифтингу. Помимо всего прочего, он активно пропагандирует здоровый образ жизни и проводит лекции о пользе здорового образа жизни в школах и лагерях, пишет книги и тренирует команду боксеров. Его обычный рабочий день начинается ранним утром в Доме Союза писателей с чтения рукописей приморских авторов. Затем Александр Алексеевич отправляется тренировать молодых боксеров. И только потом идет на собственную тренировку по подготовке к дальнейшим международным соревнованиям. А по ночам он пишет книги. Глядя на этого человека, который разбил

вдребезги стереотипный образ хиленького российского пенсионера и классического бодибилдера, в голову приходит выражение, которое Александр Алексеевич не раз слышал в своей жизни: «Талантливый человек талантлив во всем».

визору, был субботний вечер 2003 года. Это и вдохновило меня встать на доску. На тот момент у меня рядом с домом строили горнолыжный центр, и я попросил своего отца сводить меня на гору и взять сноуборд на прокат. Первый опыт у меня был не очень удачный. Папа едва не прекратил мои начинания, но я все же настоял на своем, начал заниматься упорнее, чтобы доказать отцу, что я хочу обучаться именно этому виду спорта. В моей семье в то время не было достаточно финансов, чтобы приобрести мне достойный инвентарь, поэтому я был вынужден кататься по одному часу раз в неделю. На третий раз я уже уверенно чувствовал себя на доске. На следующий год в подарок от родителей я получил свой первый недорогой комплект инвентаря. Это была японская доска за

100 долларов и китайские ботинки Black Dragon. Сейчас я езжу на соревнования по России и за границу».

ЦЕЛЬ: «Выиграть 5 раз Европу и 5 раз

мир. А если более серьезно – перетянуть как можно больше ребят в спорт! Стать для них примером и показать, что здоровый образ жизни вести важно и нужно». СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЯМ: «Занимайтесь

спортом, развивайте свои умственные способности, читайте книги. А еще совет молодым родителям: отдавайте своих детей в спортивные кружки с раннего детства. С уважением, ваш Александр Ткачук».

ЦЕЛЬ: «Планы на будущее всегда одни

и те же – заниматься саморазвитием, работать над собой. Главное в достижении своей цели – это упорство. Самое важное – это самопознание, узнать, на что ты способен в той или иной ситуации. Закаляйте характер, и все цели станут достижимыми». СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЯМ: «Единственное,

что я могу сказать: ваше материальное положение ни в коем случае не должно вам мешать в достижении ваших целей. Главное – вера в себя, тяжелый труд, упорство, терпение, и все будет».

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Шарина Анна Михайловна, 24 года (Владивосток)

ЧЕМ ВДОХНОВЛЯЕТ: несмотря на

тяжелейшую родовую травму и неутешительные прогнозы врачей, нашла в себе силы жить полной жизнью, тем самым не дав болезни себя сломить. ИСТОРИЯ: «Родовая травма. Диагноз

смогли поставить через год в больнице

Marq Markuz

(Марк Шинкевич) 24 года (Владивосток – Москва)

ЧЕМ УДИВИЛ: целеустремленный

парень из Владивостока добился признания в сфере шоу-бизнеса. ИСТОРИЯ: «В школе я смотрел с интере-

сом на тех, кто сам делал что-то творческое, писал песни, выступал. И я решил заниматься этим. Поначалу это было просто хобби, но потом я этим заболел: начал сам писать музыку для своих песен. Попал в популярную на тот момент группу в Приморье «Джакарта». Мы стали вы-

Москвы – ДЦП. В 3 года я начала самостоятельно ходить, говорят, я просто очень сильно этого хотела. В 8 лет меня отправили на учебу и лечение в Китай, но за полгода обследований ничего не смогли найти в моей голове или ногах. В следующие 7 лет я успела побывать в санаториях Приморья, Сочи, Анапы, Калининграда, Пятигорска. За это время привилась тяга к путешествиям и любовь к бесконечным экскурсиям и походам. Подняться на Эльбрус, полежать на пляжах Краснодарского края, посидеть на крыше высотки в Новосибирске – что еще нужно подростку? Любопытство и желание увидеть новые места сглаживали дискомфорт от терапии, ежедневных процедур. Хирургические вмешательства не излечили меня полностью, но сделали мою походку свободней и устойчивей. Перед поступлением в вуз был переломный момент, когда пришло время выбора: или продолжать

бесконечные попытки излечиться, или жить полной жизнью. Я выбрала второе. Окончила университет, начала работать. Я благодарна родителям за то, что они не давали мне поблажек из-за моей инвалидности и воспитывали меня как здорового ребенка, не позволяли расклеиться и смириться».

ступать по краю, а потом и вовсе уехали в Москву, чтобы пробиться в российский шоу-бизнес. Имея большое желание, мы попали на кастинг СТС и прошли в эфир передачи «СТС зажигает суперзвезду». Через некоторое время мне пришлось вернуться во Владивосток, чтобы доучиться. У себя в городе я стал продвигаться в музыке сольно. Выделиться из толпы было сложно, поэтому я перестал пытаться что-то кому-то доказать и просто стал петь на английском языке. В университете предложили бесплатное обучение с условием, что я буду выступать за свой вуз все годы обучения. В течение этих лет я записал и выпустил несколько своих альбомов. Учеба закончилась, и за это время в моей копилке достижений уже числились: выступления на разогревах различных российских и мировых звезд, саунтдреки к сериалу «Клуб» на MTV, первое место в России среди студентов в номинации «Современная авторская песня» и пр. После этого я решил переехать в Москву. Прожив в Москве лишь год, я уже мог похвастаться: ротациями на центральных радиостанциях, работой со звездами российского шоу-бизнеса,

выступлением на одной сцене с ними, работой над их песнями, выпуском нового сингла на американском лейбле и еще кучей всего. Я уверен, что должен заниматься тем, что делаю. Я понимаю, что пробиться очень сложно, особенно в России, но я иду к этому, потому что знаю, что это того стоит. Многие сдаются на пути к мечте, но я считаю, что, если у тебя есть мечта, нужно идти к ней, и плевать, что скажут другие. Это твоя жизнь!»

ЦЕЛЬ: «Планов много. В рутине главное –

не забывать, что план есть. Сейчас я оканчиваю автошколу. Так как в Приморском крае не обучают на машинах с ручным управлением, учусь на обычной. Кто-то же должен парковаться на местах для инвалидов, имея на это законное право». СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЯМ: «Родителям

детей с определенными потребностями нельзя сдаваться. Немного характера, воли родителей и желание ребенка – этого достаточно, чтобы встать на свои две ноги».

ЦЕЛЬ: «Могу сказать только о планах на

ближайшие год-два. Я собираюсь выпустить несколько синглов и снять на них клипы, попасть с ними на радио, телевидение, главные музыкальные сайты и получить признание большого количества людей». СОВЕТ ЧИТАТЕЛЯМ: «Слушайте хорошую музыку, в том числе и мою. То, что передают по телевидению и радио, в большинстве своем лишь формат, поэтому все исполнители так похожи друг на друга. Не стесняйтесь иметь свой вкус и свое мнение! Будьте независимыми от других и от их мнений. Услышимся!»

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 69

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

15 невероятных изобретений

человечества

Сегодня мы каждый день используем или наблюдаем невероятные изобретения человечества, о которых даже не задумываемся, просто знаем, что они есть и нам это удобно. Но, прежде чем войти в нашу жизнь, многие из них прошли трудный путь: в них не верили, ругали, осуждали, смеялись над ними или просто считали ненужными, а еще хуже – невозможными. Автор: Дарья Бурцева

Wi-Fi

Изюминка этого блага человечества заключается в том, что его придумала невероятно красивая женщина Хэди Ламарр. Эта роскошная брюнетка вопреки всем стереотипам проявила себя не только как первая звезда, которая снялась в откровенной сцене, но и как автор средства связи, динамически изменяющего частоту вещания, которое впоследствии использовалось в американских торпедах, а сейчас применя-

70 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

ется в Wi-Fi и мобильной связи. Эта женщина настолько удивила мир сексапильностью, аналитическим складом ума и умением сотворить невероятное, что в немецкоговорящих странах ее день рождения, 9 ноября, теперь отмечается как День изобретателя.

Паровоз

Это изобретение человек XXI века может увидеть разве что в музеях и фильмах. Оно уже ушло в историю,

потому как стало для современного ритма жизни слишком медленным. Но вот парадокс: когда в начале XIX века был создан паровоз, развивающий по тем временам невероятно большую скорость – около 20 миль в час, считалось, что он может убить человека, так как ездит слишком быстро. К тому же первые железные дороги были чугунные и не выдерживали вес паровоза, а денег на строительство новых дорог никто выделять не хотел.

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Вакцинация

Сейчас этот процесс не вызывает у нас никакого шока, мы абсолютно спокойно заражаем себя, чтобы в будущем не заболеть. Как бы несколько парадоксально это ни звучало, но введение в организм ослабленной инфекции путем вакцинации спасает от смерти 3 миллиона человек ежегодно. Однако, когда такой метод спасения себя от болезней в 1796 году предложил аптекарь Дженнер, идея казалась немыслимой и пугала людей.

Противозачаточные таблетки

Сегодня это лекарство можно обнаружить в сумочке почти у каждой второй женщины. А ведь еще до второй половины прошлого века никто и не мог подумать, что такие таблетки могут существовать в обиходе, а главное – изменят картину мира. Как это ни курьезно звучит, но именно благодаря этому лекарству женщины заняли новую позицию в обществе, проложили путь во все сферы социальной жизни, резко отсрочили момент рождения детей и сделали жизнь в чем-то лучше, в чем-то хуже, но уже другой.

Печатный станок

Печатный станок был изобретен в 1440-х годах Иоганном Гутенбергом и положил начало эпохи печатного слова. Гениальное изобретение состояло в том, что Гутенберг изготовлял из металла «подвижные» выпуклые буквы, вырезанные в обратном виде, набирал из них строки и с помощью специального пресса оттискивал на бумаге.

Ацетиленовая горелка

Мы редко видим ее в нашей обычной жизни, однако при этом часто используем в машинных устройствах. История этого изобретения очень курьезная. Когда ацетиленовую горелку придумали, ученый

свет обругал и обсмеял ее. А через некоторое время воры с помощью этой горелки открыли дверь в банке и вынесли из него несколько миллионов долларов.

Солнечные часы

Часы – одно из старейших изобретений человечества, которое смогло дать характеристику изменяющейся действительности. Этот механизм измерял многочисленные периоды времени, пока эмпирическим путем не были выведены понятия «час», «минута» и «секунда». Солнечные часы, которые измеряли время дня по теням, отбрасываемым солнцем, широко использовались в древние времена. Хорошо сконструированные солнечные часы могут отображать местное время по солнцу с предельной точностью – возможно, поэтому они были эталоном для всех других часов до появления современных технологий. Однако огромным минусом такой конструкции является практическое требование, а именно наличие солнца.

Самолет

Все мы помним детские мультики о Леонардо да Винчи, который прикрепляет к рукам крылья и прыгает с горы, но, к сожалению, каждый раз неудачно. Человечество всегда стремилось к небесам, придумывая то ковры-самолеты, то летающих драконов, но довольно рано было решено, что машина тяжелее воздуха летать не сможет и об облаках нужно забыть. Поэтому можно только представить себе, каково было изумление человечества, когда был изобретен самолет. Это устройство было создано не сразу, оно компоновалось медленно, по частичкам от других изобретений, и наконец 17 декабря 1903 года самолет «Флаер-1» удивил мир.

Ракета

Естественно, человечеству мало было пролететь под облаками – нужно было узнать, что находится высоко над ними. И тут русским людям есть чем гордиться, так как изобретателем ракетно-космических систем является Сергей Королев. Этот человек работал в ужасных условиях, вдали от семьи, практически в тюрьме, под строгим надзором. От этого его изобретение, которое изменило мир, является поистине невероятным. Напомним, что первая ракета, построенная под руководством Королева, была выведена на орбиту Земли 4 октября 1956 года.

Кинематограф

«Синема, синема, от тебя мы без ума…» – эту веселую песенку пели герои знаменитого советского фильма. И действительно, когда 28 декабря 1895 года на бульваре Капуцинок в Париже произошел показ первого фильма, люди были без ума. Для них движущиеся картинки были чем-то невероятным – люди боялись «живого» действия на экране и зачастую убегали, не досмотрев фильм до конца, однако, несмотря на это, кинематограф все равно пользовался колоссальным успехом. Возможно, дело в том, что идея создать такое устройство, которое могло бы запечатлеть, а потом воспроизвести движение, появилась еще в середине XVII века и прошла невероятно долгий путь, прежде чем человечество увидело фильмы приблизительно в таком виде, в каком их видим мы.

Электрическое освещение

Современный человек не в силах представить свою жизнь без электрических приборов. Лампа накаливания была изобретена в 1879 году Томасом Эдисоном, одним из величайших изобретателей того времени. Лампа накаливания пришла на

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 71

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ смену газовой лампе, столь популярной в XIX веке. До того как лампа Эдисона получила широкое распространение, люди спали по 10 часов в сутки. Кстати, в американском городе Ливермор есть электрическая 4-ваттная лампа ручной работы, которую часто называют «столетней лампой». Она практически никогда не выключалась и горит более 100 лет, начиная с 1901 года.

Микроволновая печь

Ее создание было одновременно случайным и невероятным. Все произошло в США, когда в 1945 году инженер компании Raytheon, специализировавшейся на производстве военной техники, Перси Спенсер испытывал сконструированный им излучатель сверхвысокочастотных волн, предназначавшийся для радара ПВО. И вот, когда решивший перекусить во время испытаний Спенсер опустил руку в карман за шоколадкой, он с удивлением обнаружил, что она расплавилась. Дальше последовали размышления, опыты с уже пресловутой кукурузой, умозаключения, и 8 октября 1945 года микроволновка с военного завода перекочевала на кухню в распоряжение гражданского населения.

Анестезия

Анестезия как таковая никогда не возникала. Шаманы и знахари жевали листья для устранения боли. Инки предлагали тем, у кого болит голова, пожевать листья коки, чтобы изгнать злых духов. Одним из первых анестетиков при хирургическом вмешательстве была смесь опиума и мандрагоры. В работах восточного автора Шахнамеха указывается, что роды облегчались благодаря специальному вину, которое готовил зороастрийский священник. В 1804 году японский хирург Ханока Сайшу провел операцию по удалению раковой опухоли груди под общей

72 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

анестезией, соединив китайское ноухау в области гомеопатии с западными хирургическими технологиями. В составе анестетика были растения. На Западе разработка эффективных анестетиков в XIX веке стала одним из ключевых моментов успешной хирургии. В 1846 году Уильям Томас Грин Мортон открыл эфир, после чего в медицинской практике наркоз получил широкое распространение и всеобщее признание.

Бутылка для шампанского

С ней многие люди сталкиваются на праздниках, а некоторые и гораздо чаще. Невероятно, но бутылка для шампанского была изобретена специально для этого напитка, а точнее, для шампанского стали специально изготовлять худший вариант бутылки. Дело в том, что шампанское – это игристое вино, и стенки обычной бутылки для него слишком тонкие, поэтому она его не удержит. Руководствуясь этим умозаключением, монах с уже известным име-

нем дом Пьер Периньон в 80-х годах XVII века намеренно заставлял своих стеклодувов ухудшать работу и делать стенки бутылок более толстыми. А знаменитую изящную форму бутылке для шампанского придал в начале XX века сам Фаберже.

Адронный коллайдер

Самое невероятное и на обывательский взгляд бесполезное изобретение XXI века. Одна из целей его создания – смоделировать столкновение частиц (взрыв), благодаря которому образовалась Вселенная. Поэтому, когда его запустили первый раз, мир задрожал, благо коллайдер вовремя сломался, и ничего страшного не произошло. Адронный коллайдер – это очень значимое изобретение человечества, которое откроет нам двери в новую физику и не только. Но пока оно остается лишь невероятной тратой денег, хотя, возможно, люди просто не верят в него, как когда-то не верили во многое другое.

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

Состоялось закрытие летней Бизнес-cпартакиады Приморья 26 октября в театрально-концертном комплексе «Андеграунд» состоялось торжественное закрытие летней Бизнес-спартакиады Приморья, где были подведены итоги ежегодного пятинедельного турнира. Особым событием в рамках закрытия стала презентация факела эстафеты олимпийского огня «Сочи 2014». Проведение летней Бизнес-спартакиады Приморья состоялось при поддержке РПС партии «Единая Россия» и Администрации Приморского края. В 13 видах спорта соревновались более 500 человек из разных коммерческих и государственных организаций: ООО «Ратимир», «Спектр Техники», ЗАО «Банк Интеза», ООО «Мазда Соллерс Мануфэкчуринг Рус», компании Coca-Cola Hellenic, ОАО «Дальзавод», Управления Федеральной миграционной службы по Приморскому краю, ДВО РАН, компания «Монастырев и Ко», ГК «Континент», ЗАО «Саммит Моторс (Владивосток)», компании «Авторитет-Авто», Управления Федеральной антимонопольной службы по Приморскому краю, ООО «Искра», компании «Мировые смазочные материалы», ОАО «Ростелеком», МУПВ «ВПЭС», банка «КЕДР», компании «ОТВПрим», компании «Примрыбснаб», компании «Приморский газ», филиала ЗАО «Протек-25». Все участники спартакиады – непрофессиональные спортсмены, занимающие активную жизненную позицию, работающие в разных

областях, от менеджеров среднего звена до коммерческих директоров. Активные представители предприятий и организаций всех форм собственности Владивостока сражались в следующих видах спорта: стритбол, легкая атлетика по системе ГТО четырехборье, мини-футбол, гребля на лодках класса «Дракон», пауэрлифтинг – жим лежа, настольный теннис, пулевая стрельба, плавание, волейбол, бейсбол, бадминтон, лазертаг, боулинг. Среди тройки лидеров места распределились следующим образом: 3 место заняла команда «Ратимир», 2-е место – ЦС «Дальзавод», и 1-е место в этом году завоевала команда «Спектра Техники». По словам президента Бизнес-спартакиады Приморья Евгения Минуты, мероприятие стало ежегодным благодаря высокой активности участников из разных организаций города, которых с каждым годом становится все больше: «Мы гордимся успехом нашего мероприятия. С каждым годом о нем узнают все больше людей, и больше команд выражают желание участвовать в спартакиаде.

Мы объединяем людей, чтобы создавать корпоративный дух, способствовать ведению здорового образа жизни, – а это ведь здоровый бизнес!». Компания Coca-Cola Hellenic, определяя для себя развитие и поддержку спорта как одно из основных направлений работы, выступила в качестве спонсора большого спортивного краевого события – Бизнес-спартакиады Приморья – 2013. Также, являясь представляющим партнером эстафеты олимпийского огня, Coca Cola Hellenic доставила факел на закрытие летней Бизнес-спартакиады Приморья – 2013, чтобы каждый участник соревнования смог присоединиться к олимпийскому движению. Генеральными информационными партнерами летней Бизнес-спартакиады стали телеканал «ОТВ-Прим» и радиостанция Europa Plus Владивосток (104.3 FM). Информационные партнеры: онлайн-партнеры PrimaMedia.ru и Volegrad.ru, журналы «Автогид» (AG), VladHealth, FreshLine, «Ваш досуг». Партнеры мероприятия: Summit Motors Vladivostok, ООО «Мировые смазочные материалы», сеть фитнес-клубов World Class, «Геометрия фитнеса», спортивный комплекс «Чемпион», компания «Приморский кондитер», развлекательный комплекс «Фабрика», компания Oxy Bar, а также Лазертаг-клуб LAZERWAR25.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 73

ПСИХОЛОГИЯ отношения «Я люблю тебя. Я сделаю тебя самой счастливой на земле, я буду жить только ради тебя, я достану тебе луну с неба и завоюю для тебя мир. Встретимся в четверг на нашем месте, если не будет дождя», – пожалуй, самый странный текст, который я когда-либо переводила с английского. Согласно этим словам, помешать встрече возлюбленных может маленький мокренький дождь, а ведь погода не всегда бывает ясной. Точно так же, как и любовь не всегда бывает светлой, в ней тоже есть место дождю, тучам и бурям, которые не должны являться поводом, чтобы оставить свою любовь замерзать где-нибудь одну. Ведь вместе гораздо легче пережить ураган и дождаться первых лучиков солнца, которое обязательно появится и сделает вас вдвое счастливее. Нельзя бросать свою любовь, если вдруг полил дождь. Текст: Дарья Бурцева

И в горе, и в радости… Медицина шагнула далеко вперед, но такие страшные диагнозы, как рак, СПИД, бесплодие, паралич (после автокатастрофы), мелькают в соцсетях и на ТВ с призывами о помощи все чаще. Такой диагноз как выстрел молнии: бах – и все вдруг становится бессмысленным. Когда человек слышит подобный диагноз, начинает быстро терять почву под ногами. Сложно понять, что испытывает человек, когда узнает, что его любимый очень болен и, возможно, у него нет шансов. В мире, к счастью, существует далеко не один пример, который показывает, что там, где бессильна медицина, выздороветь помогает любовь.

Вова и Лина Вове было всего 20 лет, когда он узнал, что у него рак крови. Со своей нынешней девушкой Линой они на тот момент были просто хорошими знакомыми – никаких отношений, никаких обязательств. Но

74 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Вову удивляло, что Лине было абсолютно все равно, как он выглядит: на тот момент волос на голове у него почти не было, весил он всего 53 кг при росте 180 м и ходил в маске. А Лина всегда была рядом, гуляла с ним по центральным улицам Владивостока, что было странно для Вовы, потому как он вообще первое время стеснялся своей внешности. Также ее не пугало его эмоциональное состояние, которое из-за болезни менялось в считанные секунды. Она, наоборот, всячески показывала Вове, что хочет быть рядом с ним, несмотря ни на что, делала очень много приятных и одновременно важных вещей, которые давали понять серьезность ее намерений. тем не менее на самом сложном этапе жизни именно она оказалась рядом. «Когда я попал в больницу, она стала ко мне очень внимательна, заботилась обо мне, была, наверное, единственным человеком, который так часто мне писал», – рассказывает Вова. О том, что у него лейкоз, Владимир узнал уже в больнице. Шока как такового не было, все происходило постепенно. Сначала Вова не понимал, что происходит, думал, что полежит неделю в клинике и успеет выздороветь как раз к своему

дню рождения. Никто не произносил вслух его диагноз и прямо не отвечал на задаваемые вопросы. О том, что у него лейкемия, он догадался сам, анализируя все происходящее в больнице: лысые головы, баночки с цветной жидкостью, страшные разговоры соседей по палате об отсутствии будущего. Все это напомнило Владимиру голливудские фильмы, где герой смертельно болен. О том, что у Вовы рак, Лина догадалась сама. Она прекрасно знала, что проис-

ПСИХОЛОГИЯ отношения ходит, но никогда не говорила об этом. С тех пор как Владимир вернулся из Москвы после лечения, она всегда была рядом, начиная с первого дня. «Она не застала меня дома сразу после прилета, я поехал к родственникам. Лина не стала звонить мне, что-то выяснять, а просто оставила на вахте фрукты и записку. Это было очень приятно», – вспоминает Владимир. Вову удивляло, что Лине было абсолютно все равно, как он выглядит: на тот момент волос на голове у него почти не было, весил он всего 53 кг при росте 180 м и ходил в маске. А Лина всегда была рядом, гуляла с ним по центральным улицам Владивостока, что было странно для Вовы, потому как он вообще первое время стеснялся своей внешности. Также ее не пугало его эмоциональное состояние, которое из-за болезни менялось в считанные секунды. Она, наоборот, всячески показывала Вове, что хочет быть рядом с ним, несмотря ни на что, делала очень много приятных и одновременно

Моя история Моя бабушка всегда говорила: «Величайшее счастье для женщины – родить от любимого мужчины». Когда моей маме было 33, ей поставили диагноз «бесплодие». Она была уже не очень молодая женщина, которая не раз проходила обследование, лечилась, пыталась забеременеть, но все без толку. Врачи сказали ей просто и ясно: «Не тратьте время и деньги, у вас никогда не будет детей!» Сейчас это звучит парадоксально, учитывая, что я уже взрослый человек и, что еще более странно, пишу эту статью, но тогда, после стольких попыток, это звучало как приговор. К тому времени мама была уже не один год замужем за моим отцом, и они очень хотели ребенка. Узнав свой страшный диагноз, мама тут же сообщила его папе, добавив к этому, что она его не держит, потому что сильно любит, и пусть хотя бы у него будут дети. Рациональная позиция

важных вещей, которые давали понять серьезность ее намерений. Лина до сих пор помнит каж­дый этап выздоровления, чем Вла­димир похвастаться не может, поэтому именно она является хранителем истории в их паре. Вова много раз пытался показать Лине, что он болеет и не может сейчас вступать в отношения, но она не хотела этого слышать. Любовь приходила к нему постепенно, сначала он отказывался принимать ее, понимал, что сейчас не время, но потом просто не смог сопротивляться. День, когда Лина призналась Вове в любви, был совсем не романтичный, наоборот, между ними произошел небольшой конфликт, и Лина в обиде сказала самые важные слова. Сейчас Владимир и Лина здоровы и счастливы. «Маленькая, хрупкая, смешная, веселая, детская» Лина своей любовью и поддержкой дала Владимиру стимул и помогла победить эту страшную болезнь.

моей мамы была полностью отвергнута отцом. Он всегда знал или чувствовал, что матерью его ребенка будет женщина, которая сейчас сидит перед ним в растерянности, сдерживая слезы, ее очень хотелось обнять. Мои родители не прекратили попыток. Мама продолжала лечиться, ездила на курорты, очень сильно похудела по совету врачей, вела здоровый образ жизни. Папа во всем ее поддерживал, никогда не упрекал и всегда был рядом. Возможно, его присутствие и было самым главным, оно победило у мамы страх навсегда остаться одной, без детей и мужа, а также подарило ей веру в то, что у нее обязательно будет ребенок. Уже потом мама рассказывала мне, что никогда не сомневалась в том, что у нее будет ребенок. Она внушила себе эту мысль и никогда внутри себя ее не оспаривала, а просто каждый день утвердительно

говорила себе, что у нее будет малыш. Она заразила всех родных и близких этой мыслью. И вскоре не осталось человека, вхожего в нашу семью, который не был бы уверен, что скоро у пары Бурцевых появится маленькая Даша. Мама не плакала, не впадала в отчаяние, она просто верила, а точнее – знала, что у нее будет ребенок. Спокойнее мамы был только отец, который охотно демонстрировал свою непоколебимую уверенность, веселил маму и ни разу не сказал: «А может, у нас ничего и не получится». И вот однажды ясным весенним днем моя 35-летняя мама обнаружила, что беременна! Обе пары прошли очень сложный путь – победили болезнь. Они сумели сделать это благодаря своей любви, вере, упорству, заботе, поддержке. Они сделали невозможное, потому что были вместе, рядом друг с другом в самые трудные моменты. А то, что смогли одни, могут и другие – нужно только верить.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 75

ПСИХОЛОГИЯ психологический тренинг Первый психологический тренинг появился в США в ХХ веке. В 1946 году американский психолог Курт Левин основал Т-группы. На тренингах Левина люди, взаимодействуя друг с другом, учились решать внутренние проблемы, управлять эмоциями, находить место в социуме. В Россию тренинг пришел ближе к концу прошлого столетия. XXI век обрушил на человечество огромный поток информации, новые технологии и новые возможности. Сложность в том, что современный человек живет будто бы в спрессованном времени, ему приходится гораздо быстрее говорить, думать, принимать решения. Но как не ошибиться с выбором и не потерять себя в этом динамичном мире? Психологический тренинг стал популярным способом достижения различный целей. Мой проводник в сложное развивающее пространство – генеральный директор ООО «Дальневосточная тренинговая компания» Виктория Скубенко.

Виктория Скубенко

Вопрос – ответ:

СТАНЬ АВТОРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ!

– В чем уникальность Дальневосточной тренинговой компании?

– ООО «Дальневосточная тренинговая компания» – территория саморазвития для всех. Уникальность нашей компании состоит в том, что мы являемся первым во Владивостоке тренинг-кафе. Мы придерживаемся принципа «Интересно. Полезно. Эффективно», именно поэтому у нас составлено постоянное меню тренингов. Мы готовим программы с учетом заказов клиентов, тем самым экономя их время. В тренинг-кафе люди обмениваются опытом, получают новые возможности. Для гурманов мы можем приготовить индивидуальные программы по заказу, и каждый из наших гостей уйдет с полезными знаниями и умениями. После плодотворной работы у нас можно расслабиться, послушать музыку, стать самим собой – в общем, почувствовать себя как дома. Клиентов мы угощаем вкусным чаем и ароматным кофе. Каждый человек для нас неповторим, и мы помогаем людям выбрать подходящий способ развития: это может быть консультация, коучинг, тренинг, «чай с психологом» и другое, поэтому при желании разобраться в программах мы окажем поддержку каждому. Подтверждением эффективности техник являются результаты изменений наших клиентов: преодоление страхов и фобий, повышение самооценки, решение конфликтов в семьях и, конечно же, замужество наших женщин.

76 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

– Какие тренинги могут гармонизировать стрессовую жизнь современной леди?

– Женская половина общества стремится к постоянному улучшению, тогда как мужская половина решает проблемы по мере их поступления. В первую очередь мы помогаем милым дамам – независимо от возраста, рода занятий и семейного положения – вернуться к своей истинной природе. Быть женщиной – это прекрасно! Замечу, что у каждой женщины свой путь развития, поэтому на тренингах вам никто не будет читать мораль, говорить, как правильно жить. Психологи в процессе тренинга создают условия для того, чтобы женщины сами пришли к осознанию своих проблем и нашли пути их решения. К примеру, тренинги «Рождение женщины», «Технология замужества», «Женские клубы» дают возможность научиться любить себя и окружающих, быть одновременно хорошей хозяйкой, бизнес-леди, страстной любовницей и заботливой матерью, то есть найти гармонию в нашей динамичной жизни. Женщина учится быть разной. Стоит лишь решиться на первый шаг, найти время для себя.

– Как можно научиться отношениям в ходе специальных тренингов?

– К сожалению, в нашем обществе не было, да и нет института развития семьи. Часто происходит так, что мы повторяем опыт родителей или самостоятельно вырабатываем свои стратегии,

при этом все равно ошибаемся. Действительно, в Интернете много полезной информации, однако там нет тех ресурсов, которые дает общая групповая динамика. В процессе тренинга можно увидеть свои отношения изнутри, оценить, каким образом мы взаимодействуем с партнером, понять, почему происходят конфликты, и, конечно же, решить эти сложные ситуации за короткое время. Так, может быть, стоит посмотреть на свои отношения с близкими по-новому?

– Какие оригинальные тренинги для деловых леди может предложить ваша компания?

– Бизнес-тренинги направлены на развитие профессиональных качеств, поэтому гендерных различий не имеют. В ходе тренингов как мужчины, так и женщины приобретают опыт публичных выступлений, учатся вести деловые переговоры, управлять персоналом и т. д. При этом для женщины

В процессе тренинга можно увидеть свои отношения изнутри, оценить, каким образом мы взаимодействуем с партнером, понять, почему происходят конфликты особенно важно, чтобы выбранная работа приносила удовольствие. Будь она домохозяйкой, молодой мамой, бизнеследи – она в первую очередь остается женщиной! Поэтому для деловых дам весьма актуален тренинг «Искусство быть женщиной», а также тренинги по денежному взаимодействию. Если женщина находится в сложной ситуации и не знает, как из нее выйти, для нее будут полезными, даже необходимыми трансформационные программы.

– Какими качествами обладают специалисты Дальневос­ точной тренинговой компании?

– Наша компания работает только с дипломированными специалистами, у которых за плечами многолетний практический опыт работы. Важно, чтобы тренер постоянно повышал свою квалификацию, развивался в своем направлении. Сотрудники нашей компании работают по собственным авторским программам, поэтому клиент получает уникальный и профессиональный продукт. Ярким примером может служить наш тренер по личностному росту – практический психолог Евгения Дьякова. Ее называет гуру в построении отношений. Евгения Дьякова владеет эксклюзивными техниками работы. О себе она говорит: «Я вижу результат своей работы – восстановление семьи, отношений, люди находят свою вторую половину, обретают любовь. Для меня смысл жизни – быть полезной и делиться тем, что я знаю и умею».

ДЕТИ

ДЕТСКИЕ ПЕРЛЫ Подготовила Екатерина Арефьева, фотограф: Антон Яценко

Данил, 10 лет

Марк, 4 года

Учительница в школе попросила нарисовать натюрморт. Рисунок получился весьма оригинальным: стол, фрукты и… бутылка коньяка.

Укладывает маму спать. Накрыл одеялом. «Едееет паровозик, баю-баю, едеееет электричка, баю-баю, едееет велосипед, едет «тойота» и «ниссан»!» (Ребенок Владивостока.) Далее последовало: «Все, спи, я пошел обед варить», – закрыл дверь и вышел из комнаты.

Артем, 5 лет

Мама готовит завтрак. Артем прибегает: – Мама, а я там в столе конфетку нашел и съел! (Конфетка – десятая, наверное, за вечер.) Ты мне что скажешь?

– Ничего хорошего я тебе не скажу!

– (С надеждой.) А может, ты мне просто скажешь «ну и суслик!»?

Алешу 5 лет попросили

быстро повторить скороговорку: «Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла». Алеша подумал и выпалил: «Аист кашлял, аист сох, наконец-то аист сдох».

Соня, 5 лет

Сашенька, 4 годика

Купается. Берет один детский гель для душа, второй, берет мыло. Все это дело смешивает и намыливается, затем смывает и повторят все сначала. Мама недоумевает: – Сашенька ты что это делаешь? Такая грязненькая, что ли?

– Нет, мамочка. Это я чтобы пахнуть разноцветно!

Вероника, 6 лет

– Мам, я вчера с девочкой во дворе познакомилась, знаешь, как ее зовут? Галя. Представляешь? Вот повезло девочке.

– ???

– Ну, вырастет она, состарится, и будут звать ее нормально – баба Галя. А мне как? Бабушка Вероника?.. Смех да и только.

Таня, 7 лет

Разгадывают с бабушкой детские кроссворды. Бабушка читает вопрос: – Любимое лакомство ВинниПуха. Таня, моментально: – Пятачок!

78 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

Катюша, 8 лет

– Мама, можно я закажу Деду Морозу на Новый год самый дорого подарок?

– Ты и так заказала хороший подарок.

– Ну, я тогда два закажу! Ему ведь все равно – деньги в магазине за игрушки отдавать не надо. Что, я не могу раз в год себя побаловать?

Настя, 5,5 лет

Впечатлительный ребенок после просмотра сказки «Морозко» подошел в супермаркете к охраннику и заявил: «Иванушка, я Настенька, невеста твоя». Все та же Настенька. Смотрит телевизор, там Пугачева какуюто передачу ведет, песни поет. По сцене бегает. Ребенок, глядя на экран с восхищением, дослушал песню до конца, поворачивается и спрашивает: «Мама, а как зовут эту странную девушку?».

Анюта, 6,5 лет

Просит ноутбук: – Мама, дай поиграть!

– Подожди, попозже!

– Мам, дай!

– Подожди!

– Мама, дай! А то сейчас как зарыдаю!!!

Тимоша, 3 годика

Сына поцарапал кот. Мама: – Сиди на кресле, пойду за «Спасателем» (это мазь такая). Пришла, помазала. Тима оглядывается и спрашивает: – И где он?

– Кто?

– Герой!

– ???

– Ну, ты же сама сказала, что за героем пошла. И где же он?

Ванюша, 2,5 годика

– Мама! А что это у тебя там черненькое в глазу бегает? (Зрачок.)

На кухне слышится какойто грохот. Мама заходит из комнаты, а там картина маслом: стоит Соня, прячет за спиной тряпку, и по лицу видно, что нашкодила. На полу лежит пустой графин и растекается большая лужа.

– Что случилось?

– Все в порядке.

– А кто воду разлил?

– Кот. Прыгнул на стол, разлил и убежал.

– Сонечка, но у нас нет кота.

– Я же говорю, убежал!

Мама читает Арине (3,5 года) сказку «Айболит и Бар-

малей»: «Не ходите, дети, в Африку гулять!». Доходят до страшного места: «Он страшными глазами сверкает! Он страшными зубами стучит! Он страшный костер разжигает! Он страшное слово кричит: «Карабас-Барабас! Пообедаю сейчас!» Арина поднимает бровки – и иронично так: «И что, они повелись?».

ДЕТИ Андрюша, 5 лет

Учится читать. Дается ему это тяжеловато. После вкусного завтрака мама берет Андрюшину любимую книжку «Кошкин дом». Ребенок по старой привычке (раньше мама ее всегда читала) удобно усаживается в кресле.

– Держи книжечку, прочитай первую страничку.

– Я сам должен читать?

– Ну конечно, мы же учимся.

– Да, мама… Я и не знал, что ты у меня такая…

Мила, 6 лет

– Мама, а тебе сколько лет исполняется?

– 28.

– Ой, ну всё! Через два года уже старость!

– Как это старость? И что же мне делать? Девочка очень серьезно говорит: – Не расстраивайся, я знаю, что старость в 45 проходит! Это ненадолго. И будешь опять бабой-ягодкой!

Алиса, 4 годика

– Мамочка, а у нас есть дома какао?

– Есть.

– Жалко.

– ??

– Я не хочу какао!

Ярик 5,5 лет

Подходит к маме, спрашивает, как пишется буква «джи»... Мама берет листик и вырисовывает G. (Ребенок изучает английский в саду.) Через 5 минут подходит и показывает листочек, а там написано: «Мою бабушку зовут АнGлочка». (Бабушка Анжелочка.)

Лев, 6 лет

Утро, завтрак. Но дело продвигается туго. И вместо каши ребенок получает творожок. Входит папа со словами: «Сынок! Ну, кашу надо кушать, она же полезная. Ты же хочешь быть сильным?». Левушка с небольшой паузой и флегматичным видом: «Папа… Иди на работу!».

Кузьма, 7 лет

Утром ребенок тихонечко плачет в своей кровати.

– Что у тебя случилось?

– Мне кузнечика жалко! (Всхлип.)

– Какого кузнечика?

– Маленького...

– Тебе сон про кузнечика приснился?

– Дааа...

– И что с ним случилось? Молчит.

– Сыночек, что случилось с кузнечиком? Что-то плохое?

– Да, СОЖРАЛ я его!

Дарья, 8 лет

Мама беседует с дочкой о любви.

– Даша, а ты меня любишь?

– Да, люблю! Очень люблю!

– А бабушку?

– Да, люблю!

– А дедушку?

– Люблю!

– А кису?

– Да, кису тоже люблю!

– А... (усложняю задачу) морковку любишь?

– Да, люблю!.. Но... но... как-то иначе вроде бы...

Анастасия, 8 лет

Идут из школы. На улице дождик моросит, Настя еле ползет. Папа дочке: – Пойдем скорее домой.

– Я иду, не видишь, что ли, у меня ноги шевелятся?

Матвейка, 3 года

Мама больше часа безрезультатно пытается уложить сына спать: – Сейчас разнервничаюсь – и по попке тебя шлепну!

– Ну, так шлепни уже и не нервничай!

Анфиса, 4,5 года

Прибегает к маме на кухню в то время, когда та занята обедом, протягивает баночку клея: – Мамочка, помоги клей открыть! Мама машинально открывает: – А зачем тебе?

– Хочу наши обои своими рисунками украсить, а то они у нас бледненькие.

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 79

ДЕТИ партнерские роды

РОЖАЕМ ВДВОЕМ Во Владивостоке партнерские роды стали набирать популярность с 2006 года. Сегодня рожать с помощником в роддомах предлагают всем будущим мамам. Считается, что присутствие на родах близкого человека не только благоприятно влияет на сам процесс, но и дает сильную поддержку женщине и ребенку. Автор: Александра Торопцева

По мнению медиков, самый лучший партнер на родах – это муж. Например, подруга не всегда готова делать обезболивающий массаж и поддерживать роженицу в течение нескольких часов. Матери, которые хотят помочь, часто сами сильно переживает за дочерей и болезненно на все реагируют. А будущей маме и ребенку в момент родов необходима моральная и физическая поддержка, которую готов дать самый близкий и заинтересованный человек. Конечно, неподготовленный мужчина может испытать стресс, поэтому, чтобы настроиться на совместные роды, нужно пройти соответствующие курсы в семейном центре или побывать на дне открытых дверей женской консультации. Во время первого периода родов ребенок периодически сжимается маточными спазмами, но открытия и выхода еще нет. Для женщин это всегда встреча с болью. Если будущая мама не подготовлена к родам, она уходит в боль, ведет себя беспокойно и перестает думать о ребенке. Малыш испытывает мучительные ощущения одиночества, отчаяния, беспомощности. Если мама спокойна, думает о малыше, подбадривает его, первый жизненный опыт его будет оптимистичным. А в родах

бывает много сложных эмоциональных ситуаций, присутствие мужа, будущего папы, ободряет роженицу. А ребенок чувствует поддержку и мамы, и папы». Во время схваток, когда муж находится с женой в родзале, он следит за ее дыханием, делает ей массаж, помогает передвигаться. Главное здесь – это присутствие близкого человека и моральная поддержка. На

Рождение ребенка – это семейное событие, и участие папы в родах очень важно втором этапе – во время потуг – ребенок идет по родовому каналу и при поддержке родителей получает навык преодоления препятствий. «Муж сам захотел рожать вместе, – говорит молодая мама Екатерина Кузьмина. – Во время долгих родов он мне очень помог: следил за схватками, растирал спину, музыку ставил, когда надо было, врачей звал. Он присутствовал и в момент появления сына, стоял у изголовья. Я считаю, что благодаря такому сильному совместному переживанию мы с мужем стали еще ближе друг другу». «Я хотел участвовать в родах, был

готов к этому, и я поддержал свою жену, – говорит Михаил Кузьмин. – Во второй раз тоже согласен рожать вдвоем». Евгений, участник партнерских родов: «Я рад, что помог своей жене. Я бы даже ввел партнерские роды в обязательную программу для мужчин, потому что настоящий папа – это тот, кто прошел все это вместе с женой. Зачинали вместе – вместе и рожать!» «Я получил гораздо больше переживаний, когда ребенка положили на живот жене, когда я потом пеленал его, чем если бы мне просто позвонили по телефону и сказали о рождении. Давайте, мужики, все в ваших руках!» – делится впечатлениями молодой папа Леонид. Совместные роды возможны даже при кесаревом сечении. В этом случае папа ждет в соседней палате. Когда малыш появляется на свет, его кладут на грудь отцу, чтобы новорожденный почувствовал тепло близкого человека, с которым он давно знаком. Это способствует снятию родового стресса и адаптации новорожденного к новым условиям. По отзывам мужчин, этот удивительный момент знакомства делит всю их жизнь на две части – до и после рождения малыша, они проникаются огромной нежностью и любовью.

Ïîäãîòîâêà ê ïàðòíåðñêèì ðîäàì:

• Êóðñ ëåêöèé, ãèìíàñòèêà ñ ýëåìåíòàìè éîãè, çàíÿòèÿ â áàññåéíå.

• Îáó÷åíèå äûõàíèþ ñ ïîìîùüþ êîìïüþòåðíîãî òðåíàæåðà ðîäîâ.

• Ñåìèíàð «Ïàðòíåðñêèå ðîäû» Àäðåñ: ã. Âëàäèâîñòîê, óë. Îâ÷èííèêîâà, ä. 2 Òåëåôîíû: (423) 236-00-26, (423) 276-75-12 www.planetadetey.org office1@planetadetey.org

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 81

ДЕТИ страхи

Как отучить ребенка бояться темноты?

не поверит вам. Это совершенно бесполезный шаг в преодолении боязни темноты. Само собой, и вы сами не должны бояться темноты, вы должны вести себя максимально уверенно, иначе ребенок сочтет вас лгуном и слушать вас не будет и в будущем.

Боязнь темноты – самый распространенный детский страх. Это довольно деликатный вопрос. Поскольку, с одной стороны, не следует на этом Первым делом вам нужно доступно объяснить резаострять внимание, а с другой – от него нужно избавиться. Как лучше бенку, что чувство страха создано для того, чтобы всего подойти к этому вопросу, рассказывает психолог Валентин Болдвин. оберегать его от опасностей, и то, что он видит в Подготовила Екатерина Арефьева

темноте, не может никаким образом навредить.

После этого вам нужно вместе с ребенком «нечаянно» оказаться в темноте и продемонстрировать, как именно вы не боитесь, но замечаете то, что пугает, тоже. Скорее всего, ребенок вас спросит, почему вы не боитесь. В любом случае нужно помочь ему прийти к этому вопросу, на который у вас будет заранее заготовлен ответ вроде этого.

Все мы хотим, чтобы наши дети были жизнерадостными и счастливыми, и готовы сделать для этого все возможное. Однако в этом кроются и некоторые ошибки, допускаемые родителями, стремящимися оградить свою кроху от всех проблем и тревог. С возрастом у детей возникают всевозможные страхи и переживания, с которыми ребенку необходимо научиться справляться самостоятельно. Мешает развитию гармоничной личности и боязнь темноты. Именно от отсутствия различных фобий зависит успешность ребенка и его умение преодолевать трудности в дальнейшем. Для каждого возраста характерны определенные переживания. Так, например, в возрасте 1,5 лет малыш боится потерять маму и готов следовать за ней по пятам, а

82 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

в 6–8 лет проявляется страх перед смертью, своей или близких. Темнота же пугать ребенка начинает впервые в возрасте 3–4 лет и может преследовать его вплоть до взрослой самостоятельной жизни. Чтобы преодолеть страх темноты, кому-то достаточно высказаться, а кому-то понадобится не один день или даже месяц. О том, как помочь ребенку справиться с боязнью темноты, мы и поговорим сегодня. Валентин Болдвин: – Самое главное – правильно объяснить ребенку, что в темноте нет никакой опасности. Прежде всего, нужно понимать, что все, что маленькому ребенку «кажется», для него более чем реально, поэтому не нужно ему говорить, что ему все это только чудится, – он

Дети воспринимают окружающий мир образами и картинками. Попробуйте придумать для ребенка «спасительный образ». И рассказать, как он помог вам когда-то побороть страх темноты. Например: вам приснился сон, как будто вы в темноте, и вдруг в руках у вас появился волшебный фонарик или световой меч, который рассеял темноту вокруг! Он озарил своим волшебным светом все, и вы увидели, что вам совершенно некого бояться. И теперь, когда вы оказываетесь в темноте, вспоминаете свой фонарик – и страхи уходят. Ребенок должен зафиксировать образ «спасительного средства», подкрепленный вашими положительными эмоциями. Старайтесь рассказывать это, как сказку на ночь, максимально ярко и воодушевленно! Важно, чтобы вы полностью приковали внимание ребенка интересом, а не силой. Если все сделаете правильно – ваше послание дойдет до его бессознательного, и страха темноты больше не будет. Для начала очень рекомендую потренироваться перед зеркалом. Помните, ваш ребенок теперь при первых проявлениях страха в темноте будет вспоминать ту самую «зацепку», которую вы ему дали, при этом эмоциональный фон зададите именно вы. Будьте внимательны и заботливы. Лишь в атмосфере понимания и любви ваш ребенок сможет справиться со всеми своими страхами.

ДЕТИ

Взрослые мифы на детские темы С появлением одноразовых подгузников жизнь мам стала значительно легче: не нужно постоянно стирать пеленки, малыш сухой и спокойный. Сон ребенка, а также и его родителей теперь не прерывается для смены мокрого белья. Между тем бытует мнение, что подгузники могут быть вредны для малыша. Разобраться, что есть миф, а что реальность, мы попросили детского педиатра Татьяну Анатольевку Алекссеву. Миф № 1: в подгузниках кожа не дышит Это самый распространенный миф. Как раз наоборот: одной из полезных характеристик качественных подгузников CHIAUS является прекрасная воздухопроницаемость, что позволяет коже малыша оставаться свежей и здоровой. Но, несмотря на это, периодически необходимо делать малышу воздушные ванны с целью профилактики опрелостей.

Миф № 2: подгузник формирует искривление ножек

Это ложная информация. Ведь одноразовые подгузники, наоборот, обеспечивают расположение тазобедренных суставов малыша, аналогичное свободному пеленанию. Ребенку при этом ничто не угрожает.

Миф № 3: проблематичная адаптация к горшку

Подгузники могут помешать приучению к горшку лишь в том случае, если их продолжают использовать после того, как ребенку исполнилось два года. Необходимо постепенно переходить на новый уровень развития, но ни в коем случае не давить на малыша. Это может привести к закреплению негативного опыта у ребенка, что впоследствии может усложнить его адаптацию к горшку.

Если же говорить о пользе подгузников, то сюда можно отнести: • Прекрасное впитывание влаги.

• Защиту кожи от «парникового эффекта».

• Обеспечение ребенку свободы движения благодаря плотному прилеганию подгузника.

• Предотвращение опрелостей и раздражения кожи.

• Обеспечение спокойного и здорового сна малыша.

• Появление свободного времени у мамы для различных дел и отдыха.

• Увеличение длительности прогулки, так как малыш долго остается сухим.

• Комфорт для самого малыша. Подгузники CHIAUS делают этот список еще больше: • Внутренняя поверхность подгузника пропитана натуральным экстрактом алоэ, защищающим детскую кожу от раздражения.

• Запатентованный суперабсорбирующий слой обладает повышенной поглощающей способностью, надежно удерживает влагу внутри подгузника от протекания.

• Хлопковая текстура подгузника обеспечивает мягкую заботу о каждом сантиметре кожи ребенка.

• Мягкая эластичная тесьма на спинке подгузника обеспечивает полное прилегание подгузника к телу, при этом не стесняя животик малыша. В итоге становится ясно, что нельзя верить слухам и сомнительным рекомендациям. Надевайте малышу подгузники только в соответствии с правилами их использования. Это обеспечивает максимальную защиту от возможных дерматологических проблем и других рисков. И, пожалуй,

Надежная защита подгузников CHIAUS благодаря уникальному составу:

Первый слой – мягкий нетканый материал, пропускающий влагу в одном направлении и обеспечивающий сухость кожи (гидрофильный материал), пропитан экстрактом алоэ. Второй слой – нетканый материал, гидрофобный. Третий слой – впитывающий из нетканого материала. Четвертый слой – распушенная целлюлоза, тонкая гигиеническая бумага. Пятый слой – суперабсорбирующий полимер, который превращает жидкость в гель, блокируя ее внутри, устраняет неприятный запах, и распушенная целлюлоза, способствующая равномерному распределению жидкости внутри подгузника. Шестой слой – распушенная целлюлоза, тонкая гигиеническая бумага. Седьмой слой – полиэтиленовая пленка (гидрофобный слой). одним из самых главных аргументов в пользу ношения подгузников является для ребенка ощущение свободы и отсутствие скованности во время движения, что очень важно в первые два года жизни ребенка, поскольку это время, когда малыш учится ходить. Пеленки при малейшем движении малыша начинают сползать, а подгузники, напротив, крепко сидят и не мешают проявлять активность.

Представитель во Владивостоке: ООО «ТПК “Истфлэкс”», ул. Мельниковская, 101, оф. 607, тел. 245-39-25, info@eastflax.ru

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 83

ЗВЕЗДНЫЙ ГОСТЬ

Александр Незлобин О СВОЕМ НОВОМ ПРОЕКТЕ «НЕZЛОБ»

Съемки сериала «Неzлоб» проходили в моем родном доме В новом сериале телеканала ТНТ «Неzлоб» Александр Незлобин играет главного героя, а иногда и самого себя. Насколько экранный образ похож на реального Незлобина? На этот и другие вопросы Александр ответил в эксклюзивном интервью нашему журналу. Фото: ТНТ

– Александр, 5 ноября на ТНТ стартует ваш проект «Неzлоб». Расскажите, пожалуйста, как появилась идея его создания.

– Однажды я решил, что я больше не артист разговорного жанра, и мы с друзьями, а точнее с Игорем Элвисом, разработали проект, сняли его за свои деньги и пришли с ним на ТНТ. Нам сказали: «Ребята, это классно, но показывать вы это должны в Интернете и на английском, потому что на канале ТНТ этого быть не может. Ваш проект недостаточно масштабный». Нам стало одновременно очень приятно и очень обидно. После этого мы стали разрабатывать разные варианты этой идеи и приносить генеральному продюсеру телеканала на согласование.

– Серьезная подготовка!

– Почему так долго? Потому что я впервые в жизни столкнулся с телевидением, которое не просто хочет заработать на тебе деньги, а помогает вырасти в творческом плане. Написать сценарий – это большой и серьезный труд. Мы до сих пор не научились этого делать, но многое получилось благодаря тому, что у нас были такие творческие единицы, как генеральный продюсер ТНТ Александр Дулерайн, его заместитель Женя Никишов, впослед-

84 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

ствии добавился Валера Федорович, тоже зам генерального продюсера. Я их всех называю, потому что это очень важные для проекта люди, без них мы бы не написали так хорошо или как нам кажется, что хорошо. Они помогли нам вырасти и приблизиться к тому, чтобы научиться этому делу. Мы очень вдохно-

– Большинство ваших выступлений на сцене посвящено девушкам, отношениям с ними. А какова сюжетная линия сериала «Неzлоб»?

– Сюжетная линия устроена следующим образом: главный герой – среднестатистический житель России с комплексами на тему, что у него

Я очень переживаю за то, как зритель воспримет сериал, и ожидаю первые две недели после премьеры сильной негативной реакции. Потому что чем больше негатива в начале, тем больше позитива в конце венно работали эти полтора года. Они нас не бросали, а просто тянули из нас те мысли, которые мы хотели сказать, и помогали их озвучить.

– Где снимался сериал? Не было ли мысли снять его в своем родном городе Полевском?

– Сериал снимался в Москве, СанктПетербурге, Екатеринбурге и Полевском. В Полевском съемки шли в моем настоящем доме. Там, где жил я и живут мои родители. В сериале снималась моя настоящая мама. Получилось этакое художественное реалити-шоу.

ничего в жизни не получится, и с какими-то намеками, что, может, все и получится. Его окружают несколько людей: мама, супружеская пара, аферист, считающий себя продюсером, бандит и лучший друг детства. С помощью всех этих персонажей мы рассказываем о конфликтах, которые часто встречаются у отцов и детей, в супружеских парах, в отношениях между бандитом и порядочным гражданином. Каждая серия устроена как отдельная история, но тем не менее есть некая горизонтальная линия всего сериала, как человек

ЗВЕЗДНЫЙ ГОСТЬ пытается чего-то добиться и вернуть свою девушку. Что-то у него получается, что-то нет.

– Вы беспокоитесь о том, как зритель воспримет сериал? Какой реакции вы ожидаете?

– Я очень переживаю за то, как зритель воспримет сериал, и ожидаю первые две недели после премьеры сильной негативной реакции. Как показывает практика, что бы ни появилось на экране: Comedy Club, «Наша Russia», «Реальные пацаны» – первые два месяца эти проекты на 70% купались в негативе, как и мои первые выступления в Comedy Club. Я желаю именно этого! Потому что чем больше негатива в начале, тем больше позитива в конце.

– Насколько сложно или просто вам дался актерский дебют в сериале?

– Мне было сложно играть. Производство сериалов в нашей стране устроено таким образом, что съемки одновременно являются и репетицией. Я резидент Comedy Club, и мне необходим зритель, нужна ежесекундная реакция. Я не могу находиться в четко определенном месте, чтобы на меня красиво падал свет, и говорить так же, как при свободе в своих движениях. Эта проблема была у всех непрофессио­ нальных актеров в нашем сериале, но был энтузиазм, и была цифровая запись, поэтому мы могли себе позволить долго снимать. Конечно, это очень дорого, и было бы лучше долго-долго репетировать. В наших реалиях это невозможно. Мы ставим перед собой голливудские задачи, имея российские возможности – и кадровые, и бюджетные.

– Вы первый резидент Comedy Club, сольный концерт которого показал ТНТ. Только после вас на канале вышли большой stand-up Павла Воли и сольник Семена Слепакова. Теперь вы первый из резидентов Comedy Club, кто снимает сериал имени себя. Гордитесь ролью первопроходца? Более опытные коллеги не завидуют?

– Я об этом даже не думал. Это, конечно, приятно, но главное не то, что снялся, а как отнесется к этому зритель. О зависти говорить не стоит, у нас чистые и прозрачные отношения с ребятами, и они желают, чтобы все получилось, а может, и нет. (Смеется.) Вы говорите так, будто я «Оскар» уже получил, но еще ничего не свершилось и не произошло, просто мы потратили два года своей жизни и кучу денег телеканала ТНТ и надеемся, что у нас все получилось.

– Научились ли вы чему-то новому за время работы над сериалом?

– Я научился тому, что нельзя пить энергетики, потому что они садят желудок. Нужно больше спать, ведь сон в жизни – это главное. А в целом я приобрел опыт в нескольких новых для себя профессиях, и это хорошо. Это большой жизненный опыт в плане творчества, производства, в техническом плане – я за это благодарен. И главное – в человеческом плане. Я работал со многими людьми, сталкивался с трудностями и разной реакцией этих людей. Ведь съемочная группа – это не друзья, которые собрались и выехали на две недели в Екатеринбург, это люди, которые попали в коллектив совершенно из разных мест. Большинство из них встретились в первый раз, а не работают бок о бок многие годы, кто-то из них сидел, а кто-то – наркоман. У нас очень разносторонний коллектив, но каждый человек переживал за идею и хотел реализоваться в своей профессии. Именно это и должно нам помочь, не может быть по-другому, но все же я с опаской об этом говорю.

«Неzлоб» с понедельника по четверг в 20:30 на ТНТ

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 85

Gregory Colbert С некоторыми работами этого гениального канадского фотографа вы уже имели удовольствие ознакомиться на страницах VH. Его выставка «Пепел и снег» – вершина невозможного в фотоискусстве. Подготовила Екатерина Арефьева

86 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

НОЯБРЬ 2013 VLADHEALTH 87

88 VLADHEALTH НОЯБРЬ 2013

С нами нет пределов совершенству...

• Турбосолярии

(НОВЫЕ лампы)

• Продажа профессиональной косметики • Косметология

(консультация специалиста - БЕСПЛАТНО)

• Перманентный макияж • Сахарная депиляция

(шугаринг)

• Креативное наращивание ногтей

• Маникюр, педикюр, Shellac

г. Владивосток, Торговый Переход «Искра», 5 этаж (ул. пр-т 100 лет Владивостоку, 42а)

тел. 8 (423) 201-8-102, 8 (423) 2-966-438 www.sunbeauty-vl.ru