Inspiramus magazine March 2016 by Malinovskaya Kristina

Inspiramus

Март 2016

#Мотивация #Вдохновение

я б е с и б ю л о П

Фотограф: Лилия Бондаренко Модель: Даша Калмыкова

Статьи, рубрики и другие редакционные страницы журнала Inspiramus являются охраняемыми результатами интеллектуальной деятельности.

Полное или частичное воспроизведение статей, материалов и других результатов интеллектуальной деятельности, опубликованных в Inspiramus запрещено.

Журнал и его владелец не несут ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях, опубликованных в журнале.

Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Присланный материал для публикации не возвращается.

: е и н а ж р е д

Со

т р а М

6 1 20

Спасибо (6) Письмо редактора (8)

Признаки заниженной самооценки (31)

Люби себя (13)

Итоги заниженной самооценки (35)

Самооценка родом из дества (17)

Она полюбила себя (39)

Самооценка во «взрослой» жизни (27)

Борьба за любовь к себе (50)

я б е с и б ю Пол

От любви к себе до свадьбы – один шаг (65)

Ольга Пискалова piskalovaolga.com (76)

Спасибо: Ксения Мироедова/фотограф vk.com/m_k_photographer Наталия Шарнина/визажист, стилист vk.com/natalimakeup42 Ольга Бахарева/дизайнер одежды vk.com/id243529767 Ксения Ромасюк/модель vk.com/romasukk Лилия Бондаренко/фотограф vk.com/bussardel_photo Творческая мастерская «Eolen&Salvatrise» vk.com/eolen.salvatrise Ольга Рощина/дизайнер одежды, модель vk.com/eolen Ольга Коломенская/фотограф, художник vk.com/olga_kolomenskaya

Наталья Смирнова/ фотохудожник art-pro-studio.com Жирухина Ольга/фотограф vk.com/zhirukhinaphoto Анна Глушенкова/модель vk.com/glusshenkova Ася Волкова/визажист vk.com/volkovaasya Татьяна Белянина/дизайнер украшений vk.com/idtanbel Творческая мастерская «Boreale» vk.com/borealeru Алина Шандрук/фотограф vk.com/alina_shandruk Светлана Плаксина/визажист, стилист vk.com/id785800 Марина Зевакова/дизайнер, художник vk.com/id4320968 Ольга Пискалова/фотограф, блогер www.piskalovaolga.com Юлия Крюкова/фотограф www.juliacosmo.com Гасымова Ася/редактор

Письмо редактора Здравствуйте, дорогие читатели! никогда не думала, что будет так сложно написать «Письмо редактора». Это уже моя шестая попытка. Для меня этот журнал частичка моей души, главная задача которой поддержать и вдохновить вас. Я хочу напомнить вам, что человек - сочетание не сочетаемого, находящийся в полной гармонии на тонкой серой линии добра и зла, света и тьмы, отрицательной и положительной сил.

Мы заключаем в себе идеальное содержание Гермионы Грейнджер и Волан де Морта, мы узники Азкабана, но при этом свободны, как Клювокрылы. Мы уговариваем тишину выпить с нами чашечку какао, сами создавая и разрушая эту тишину. Мы

способны

созидать

разрушать.

Мы способны познавать добро через зло и ненависть через любовь. В нашем сознании рождаются идеи и образы, которые мы способны воплотить в жизнь. 8

Сейчас вы читаете самый первый выпуск журнала Inspiramus. Журнал посвящен мотивации и вдохновению. Главная задача – раскрыть ваши сердца и душу, подарить заряд добра и напомнить вам простые истины, которые вы уже знаете, но, по определенным причинам, забываете. Человек – удивительное существо стремящееся к саморазвитию во всех сферах жизни. В людях идеально сочетаются добро и зло. И никто не может быть плох первоначально. Надеюсь, что наш журнал даст вам веру в себя, свою жизнь, судьбу и окружающих людей. Тема первого номера «Полюби себя». С этой фразы начинается дорога каждого человека, идущего в будущее и строящего настоящее.

Фотограф: Ксения Мироедова Модель: Ксения Ромасюк

Платье: Ольга Бахарева MUAH: Наталия Шарнина

Полюби себя... и мир влюбиться в тебя.

Фотограф: Ксения Мироедова

Платье: Ольга Бахарева

Модель: Ксения Ромасюк

MUAH: Наталия Шарнина

ы часто критикуем, ругаем себя. Отвратительно относимся к своему телу: злоупотребляем пищей, алкоголем, табаком и наркотиками. Внушаем сами себе, что нас никто не любит. Мы откладываем свои дела, которые могут принести успех, в «далекий ящик» наших запланированных дел изза неуверенности в собственных силах. Работаем не покладая рук, но не требуем оплаты за свои труды или повышения заработной платы, считая себя не достойными. Отягощаем себя платежами и расходами,скапливаем долги и что самое грустное – заводим любовников и партнеров, которые унижают, оскорбляют и подавляют нас. Учитесь любить, уважать, благодарить себя и своё тело. Необходимо научиться испытывать признательность за то, какие мы есть и принимать все свои маленькие странности, успехи, неудачи, внешность, особенности, характер и привычки , объединив всё в одно целое, не ограничивая и не ставя себе рамки, условия. 13

Любовь к себе – это рецепт гармонии внутреннего и внешнего миров, трансформирующий нас из жертв в победители, не причиняющих вред ни себе, ни окружающим людям. Постоянная ненависть к себе, чувство вины, самокритичность вызывают стрессы и ослабление иммунной системы. Критика испепеляет нашу истинную природную сущность, похвала воскрешает её. Научитесь хвалить себя. Просто, стоя перед зеркалом, для начала, скажите, что вы прекрасны, но помните, что одного раза недостаточно и похвала моментально не сработает. Работайте над собой. Хвалите всё, что у вас есть и цените это. Практикуйте любовь из-за дня в день. Смело беритесь делать, изучать и пробовать что-то новое, необычное, поддерживая себя похвалой. Принимайте всё добро, не рассуждая и даже не думая о том, что вы этого не достойны. С каждым разом вам будет легче. Вскоре вы поймете свою единичность,особенность, уникальность, привлекательность, сексуальность, которая заложена в вас самой природой. 14

У людей, которые начинают всё больше и больше любить себя с каждым днем качество жизни улучшается. Они получают желанную работу, необходимый доход и их общее самочувствие повышается в разы. Все личные и деловые связи уходят в положительное русло, завязывая новые знакомства или поглощая и устраняя не нужные негативные отношения. Они счастливы, довольны своей жизнью и всеми моментами в ней и всегда получают желаемое. Самое интересное отличие благополучных и довольных собой людей – это их неотразимая привлекательность, которая, будто магнит, притягивает окружающих. Главная задача каждого человека – найти свой собственный путь. И достичь поставленной задачи можно только прислушиваясь к себе, своим мыслям и эмоциям.

Всеми возможными средствами и методиками укрепляйте душу, тело и разум, обращайтесь к Силе внутри и налаживайте связь с Духовным (истинным) Я, поддерживая его.

м е д и т и р у й т е р

в д о х н о в л я й т е с ь т л

в ю

р б

и и

т т

е е

Самооценка родом из детства В

осприятие самого себя, своих достоинств и недостатков у человека формируется с самого детства. В раннем возрасте ребенок еще не может сам давать оценку своим действиям, поведению и главным «маячком» его поступков является реакция родителей и близкого окружения. Самооценка ребенка заметно понижается, если его родители не уделяют ему достаточно внимания и любви, постоянно критикуют и слишком многого требуют от своего чада? Подобное поведение родителей обязательно отразиться на дальнейшей жизни ребёнка: он привыкнет к подобному отношению и уже не будет требовать иного. Кроме того, бич многих детей – гиперотвественность, спровоцированная постоянными требованиями родителей в 17

стиле: «Ты должен вести себя хорошо, потому что твой папа очень важный человек». В сознании ребенка формируется модель идеала, к которому он должен стремиться, но никогда не достигнет его. Помимо завышенных, недосягаемых требований родителей причиной заниженной самооценки могут быть внешние дефекты или заболевания ребенка, высмеянные его ровесниками. После чего ребенок чувствует себя «Не таким как все» что делает его скованным и не уверенным в себе.

Фотограф: Лилия Бондаренко

Фотограф: Алина Шандрук Модель: Диана Сальватори MUAH: Светлана Плаксина

Самооценка во «в В

сегда и везде найдутся люди, которые будут Вас критиковать за выполненное или не выполненное действие. Им будет всё равно насколько хорошо Вы сделали свою работу или по каким причинам и убеждениям Вы этого не сделали – для них главное уколоть, ужалить. Запомните, что когда человек вырывается вперед, пусть только на миллиметр в своих делах, он оставляет позади множество «обиженных» людей, которые не добились того же самого.

аучитесь отличать конструктивную критику от уколов «завистников». Любой успех, даже самый маленький, особенно у людей в творческой среде, вызывает у людей гамму чувств и эмоций. Кто-то будет поддерживать Вас, кто-то критиковать, но всегда будет важно лишь то, что приносит для Вас ваш проект. Делайте то, что Вам нравиться и к чему тянется Ваша душа и пусть Ваша самооценка не будет зависит от злостных комментариев от Ваших недоброжелателей.

взрослой» жизни Л

юди теряют веру в себя и в собственные силы, чувство собственного достоинства из-за мелких или крупных проигрышей, в которые вложили силы и зациклились на безусловной важности этого события, тем самым порождая и поддерживая низкую самооценку. Так же многие не умеют грамотно устанавливать временные рамки окончания работы, результатов целей, достижение которых становится почти нереальным - это тоже заставляет разочароваться в себе и в своих силах.

омните, что любое «событие» - просто событие. Его надо осознать, принять и сделать выводы. Не стоит винить себя и ставить недосягаемые цели. Ориентируйтесь на свое внутреннее состояние, желание и делайте всё «плавно» без надрывов. Вас уволили с работы «по собственному» желанию. Не надо винить и ругать себя, считать, не достойны этой работы. Просто осознайте, что у Вас появилась возможность поменять место работы, найти что-то новое, изучить чтото интересное, а то, что произошло – просто стечение обстоятельств и уже осталось в прошлом. Не стоит «пережевывать» минувшее – у Вас есть настоящее, которое всегда поможет Вам выстроить счастливое будущее.

Фотограф: Ксения Мироедова

Платье: Ольга Бахарева

Модель: Ксения Ромасюк

MUAH: Наталия Шарнина

Признаки заниженной с а м о о ц е н к и

1 2

Отсутствие уверенности в себе.

ем бы ни занимался человек с заниженной самооценкой - он будет не уверен в себе, своих действиях, поведении, результате и в самом процессе. Он часто откладывает начинания чего-то нового в долгий ящик, убеждая себя, что не справится с этой задачей и никогда и ни за что не достигнет поставленных целей.

Отрицание комплиментов

омплименты для людей с заниженной самооценкой – это нечто пугающие, фантастическое и к ним никогда и ни при каких условиях не применимое. Они считают себя не достойными малейшей похвалы, даже из жалости.

Повышенная самокритика

юдей с заниженной самооценкой раздражает в себе всё .Они ежедневно критикуют свой внешний вид, речь, одежду, деятельность. Вся их жизнь, деятельность и они сами – не удовлетворяют, не дотягиваются до идеалов. Подобной самокритикой они загоняют себя в угол, заставляя «рыться в себе», внушают себе мысли о «непригодности себя в любом начинании»

Игнорирование себя. «Существуют люди вокруг, которые в отличие от меня успешны, красивы и умные. Меня – не существует.» - Именно так думает человек с заниженной самооценкой. Он видит всё и всех, кроме себя. Он помнит о каждой мелочи из окружающего пространства, но полностью уничтожает свои желания, мнение и себя. Его как личности в его сознание просто не существует и существовать не может.

Неумение принимать себя

ак человек, который игнорирует себя и свои желания может принимать решения? Как человек, который не верит в себя ( как большинство детей в Фей) может принимать решения? Правильно – никак. Человек с заниженной самооценкой никогда не будет принимать никакого решения. За него всё решат более умные и понимающие люди, а он, в это время, посидит в уголочке в надежде, что его не заметят.

Фотограф: Лилия Бондаренко

Итоги заниженной самооценки: Н

изкая самооценка абсолютно и целиком уничтожает человека. Уничтожает его личность и всю его жизнь. Его существование превращается в тихий ужас с паническими атаками и различными стрессами. Любая, не зависимо от уровня сложности, трудность или начинание, вызывает панику и постоянное чувство тревоги. Человек не знает, что ему делать в этот момент и загоняет себя в угол безысходности и никчемности.

Напряжение, в котором живет человек, нарушает функциональность всего организма, что ухудшает здоровье, вызывает множество заболеваний, в том числе и проблемы с весом. Одни пытаюсь заесть свои переживания, огромным количеством еды, другие же настолько охвачены своими проблемами, что полностью теряют интерес к 35

еде. Постоянная эмоциональная нагрузка, повышенная тревожность, агрессия, стресс - может подтолкнуть человека к алкоголизму, для снятия напряжения, либо к преступлению. Отсюда

можно

сделать

вывод:

заниженная самооценка человека негативно влияет не только на её владельца, но и на окружающих его людей.

Фотограф: Лилия Бондаренко Модель: Елизавета Кузнецова

Она полюбила себя Эта статья начнется с грустной истории. Про девушку, которая не верила в себя и считала себя не достойной радости жизни, а потом стала наставником для всех заблудших душ к свету и счастью. По-другому статью про становление человека в мире невозможно начать. Эта история началась 8-го октября 1926го года в Лос-Анджелесе. Именно в этой день родилась девочка, которую назвали Луизой. Она появилась на свет не просто в бедной, а в нищей семье. Родного отца она не знала. Место отца занимал отчим, который избивал Луизу и её мать. Родители уделяли очень мало внимание своей дочери. Они плохо её кормили, одевали и постоянно оставляли без внимания. Отчим беспробудно пил, а мать работала не покладая рук – прачкой. В возрасте пяти лет, маленькая девочка, подверглась сексуальному насилию. В четырнадцатилетнем возрасте по собственному желанию вступала в случайную связь с желающими того мужчинами. Из - за сложной жизненной ситуации и 39

«безвыходности» Луиза пережила не одну тяжелую психологическую травму и совершала много жизненных ошибок. В пятнадцать лет девочка сбежала из родительского дома и оказалась в Чикаго. В этом же возрасте стала мамой, но ребенка отдала на усыновление. В 1950-х переехала в Нью-Йорк. Работала домработницей, официанткой, продавщицей и все её путанные пути, пропитанные ошибками, неуверенностью в себе, трагедиями, личными драмами и не стабильностью в жизни привели её в модельный бизнес. Там на неё стали обращать внимание и вскоре один из известных миллионеров был очарован ею. Они сыграли свадьбу, но брак закончился разводом. Но одно событие перевернуло всю ее жизнь. Она попала на занимательную лекцию по психологии. Там она почерпнула главную идею, что жизнь и себя надо ценить. Именно этих знаний нашей героине и не хватало. Она не уважала себя, постоянно критиковала и считала недостойного всего и всех. Вскоре Луиза пошла учиться в школу «позитивного мышления», постепенно меняя собственное сознание и окружающую её реальность, превращаясь и иную, чрезвычайно уверенную в себе 40

женщину. Всю свою уверенность и новую философию жизни, зародившуюся в ней благодаря осознанию и любви себя – наглядно продемонстрировала сама себе и окружающим в 1977 (1978) году (точную дату происходящих событий Луиза не помнит, в чем ни один раз признавалась в интервью журналистам), когда ей диагностировали рак. Приняв диагноз, наша героиня, стала рассматривать все варианты альтернативной хирургии, медикаментозного лечения и в итоге создала свою собственную усиленную программу: визуализации, аффермации, рефлексотерапия, психотерапия и конечно же питательная очистка организма. В течение шести месяцев, наша героиня полностью исцелилась от рака. Нашу героиню зовут Луиза Хей ( Louise L. Hay). На данный момент она является автором более тридцати книг по популярной психологии, в том числе You Can Heal Your Life («Ты можешь исцелить свою жизнь»). А так же основателем издательской компании Hay House Publishing, благотворительного фонда The Hay Foundation и 41

радио Hay House Radio. Луиза смогла полюбить себя, а позже полюбила и весь мир. Желаю Вам полюбить себя, через любовь к себе полюбить мир, через любовь к миру помогите другим полюбить себя. Будьте счастливы!

Фотограф: Юлия Крюкова www.juliacosmo.com Локация: Студия Надежды Шибиной

Фотограф - Юлия Крюкова www.juliacosmo.com Локация: Студия Надежды Шибиной

Фотограф:Юлия Крюкова www.juliacosmo.com Локация: Студия Надежды Шибиной Фотограф - Юлия Крюкова Фотограф - Юлия Крюкова www.juliacosmo.com www.juliacosmo.com Модели - Оля и Поля Кравцова Модели - Оля и Поля Кравцова Локация: Студия Надежды Шибиной Локация: Студия Надежды Шибиной

Фотограф: Юлия Крюкова www.juliacosmo.com Локация: Студия Надежды Шибиной

Борьба за любовь к себе Вы поняли или вам объяснили, что у вас заниженная самооценка. Вы хотите исправить эту «проблему». Что для этого необходимо? Следует начать «войну», но без кровавых жертвоприношений. Первой из вашей жизни навсегда должна уйти – это чрезмерная самокритика. Истребляйте в себе ваше негативную рефлексию и отношение, унижающее Ваше собственное достоинство, унижающее и делающее несчастными и униженными. Подойдите утром к зеркалу. Рассмотрите себя: глаза, волосы, лицо, формы вашего тела. Прислушайтесь к своему дыханию и организму, закрыв глаз: вдох, выдох, биение сердца, работа каждой клеточки в вашем теле. Проследите за своими мыслями. Поймите - вы уникальны. На Земле нет больше человека похожего, равного во всем Вам. У Вас даже нет аналога. Вы – алый цветочек, растущий на лугу. Вы зимняя снежинка. Вы – неподражаемое произведение искусства, созданное 50

природой. Хвалите себя. Ведь похвала укрепляем наш внутренний стержень и придает хорошее настроение. Полюбите своё тело и начните за ним ухаживать. Благодарите, берегите его. Примите все его плюсы и минусы. Найдите гармонию в своем строении. Задумайтесь, как тяжело ему приходиться и как он нуждается в вашей защите от окружающего мира. Откажитесь от вредных веществ и действий, уничтожающих ваше тело. Гоните от себя мрачные мысли, пугающие Вас самих. Жить счастливо в омуте собственного страха не возможно. Нельзя сидеть и рисовать в голове нечто ужасное, трагичное, отвратительное. Земля не остановиться, если Вы что-то попробуете и у Вас не получиться. Ловите негативные мысли за «хвостик». Замещайте их положительными. Не можете образно представить, что-то хорошее – запишите или проговаривайте это. На каждую одну негативную мысль приведите три положительных, заставляющих Вас, чувствовать себя хорошо и улыбаться. Будьте терпимы к себе. Поймите, что наш разум – это продукт нашего производства. Вы сами создали рецепт, по которому он работает, и переделать это рецепт, что 51

бы найти гармонию с собой – это работа, требующее терпения. Шаг за шагом надо проверять и заменять ингредиенты. Терпеливо относитесь к затраченному времени на изменения. В нашей жизни, нет ничего «по щелчку пальцев». Над всем надо долго и упорно работать. Не надо раздражаться, беситься из-за того, что у Вас сразу ничего не получилось. На всё необходимо время. Не откладывайте любовь к себе на завтра, следующую неделю, очередной понедельник. Относитесь к себе с любовью сейчас и здесь.

Фотограф: Юлия Крюкова www.juliacosmo.com Модели: Оля и Поля Кравцова Локация: Студия Надежды Шибиной

Организатор: творческая мастерская Boreale Дизайнер украшений: Татьяна Белянина Фотограф: Ольга Жирухина Визажист: Ася Волкова Модель: Анна Глушенкова

Свадебное украшение на руку невесты или подруг невесты. Создан из полимерной глины

Серьги «Чайная роза» Созданы из полимерной глины Диаметр роз - 3,5 см

Подготовка к свадьбе – это постоянное напряжение. Реальность такова, что нужно успеть уследить за всем, даже за самой мелкой деталью. Стресс и эмоции не позволяют быть объективными, что влечет за собой совсем другую реальность в день мероприятия. Но, Вы можете положиться на нас и готовиться к свадьбе, с удовольствием. Свадебное агентство «VORONCOVAEVENT» voroncovaevent.ru +7(499)677-58-13, +7(926)321-03-65 INFO@VORONCOVAEVENT.RU

Свадебное агентство «VORONCOVAEVENT» voroncovaevent.ru +7(499)677-58-13, +7(926)321-03-65 INFO@VORONCOVAEVENT.RU

От любви к себе до свадьбы – один шаг - Влюблённый в себя соперников не имеет. Марк Туллий Цицерон. Одиночество – худшая из возможных перспектив любого человека. Интуитивно мы стремимся к созданию семьи. Подсознательно хотим любить и быть любимыми. Но неудачи на любовном фронте способны надломить веру в себя как в человека, достойного любви. Как избавиться от одиночества, найти вторую половину и сыграть долгожданную свадьбу? Как не превратить поиски в навязчивую идею? Какую роль в них играет уверенность в себе? Об этом мы поговорим далее. Неуверенность в себе как преграда для любви Психологи в один голос твердят: у любви нет объективных причин – она продукт нашего бессознательного. Представления о красоте условны – любят абсолютно разных мужчин и женщин. Единственной преградой в поиске второй половины является неумение любить себя. Неуверенность в себе зарождает в голове человека опасную мысль: «Я не достоин (не достойна) любви другого человека. 65

Никто не может полюбить меня». Интересно, что ответа на вопрос «Почему?» у человека, как правило, нет. А ведь ответ очевиден: вы просто неуверенны в себе и боитесь полюбить себя. И как вы можете влюбить в себя другого человека, если сами к себе этого нежного чувства не испытываете? Для того чтобы принять себя не нужно обладать модельной внешностью и зарабатывать миллионы. Не стоит рисовать в голове идеальный образ себя и стремиться достичь его. В поисках примера того, что любят друг друга и женятся абсолютно разные люди, мы решили обратиться к специалисту. Действительно ли замуж чаще выходят красивые и безмерно богатые? Об этом мы решили спросить специалиста в сфере свадебной event-индустрии. Комментирует Екатерина Воронцова, директор свадебного агентства «VORONCOVAEVENT»: «Не могу сказать, что есть какието собирательные образы жениха и невесты. Все молодожены абсолютно 66

разные – совсем юные и взрослые, богатые и не очень, с различными типами внешности и интересами. Я глубоко убеждена, что не существует «идеальной невесты» и «идеального жениха», которые ведут себя такто, выглядят так-то, говорят вот так и зарабатывают вот столько. Каждый год я работаю с сотнями молодоженов, и, поверьте, каждый из них уникален и не повторим – со своими достоинствами и недостатками. Главное, что всех их объединяет – это любовь. Все остальное совершенно неважно. В моей практике были даже 60-летние невесты и женихи. Причем это были не постановочные свадьбы, которыми сегодня принято праздновать годовщины. Для пожилых молодоженов (простите за каламбур) мы организовали винтажную свадьбу с оттенками ретро. Это было невероятно трогательно и нежно, мы всей командой едва ли не рыдали над историей этих людей. Воистину любовь не имеет границ и критериев – в этом я убеждаюсь каждый день». Итак, Екатерина подтвердила отсутствие каких-либо преград для обретения семейного счастья людьми любого возраста, любой внешности и любого уровня достатка. 67

Очевидно, что многие спокойно дожидаются своего часа, находят вторую половину, взвешивают все «за» и «против», после чего создают счастливую семью. А многие начинают нервничать и погружаться в самобичевание. Результат – неуверенность в себе, которая мешает вашему личному счастью. Почему так важно полюбить себя? Неуверенность в себе рождает в голове человека опасные и очень обидные мысли: - Я плохо выгляжу; - Я старая (старый); - Я ничего не добилась (не добился) в этой жизни; - Со мной не интересно, со мной скучно; - На меня никто не обратит внимания. Как вы уже поняли, все эти мысли – ложные. Это самообман, причем очень коварный. Его корень – это неуверенность в себе, неумение любить себя. Уверенный и любящий себя человек никогда не усомнится в своей привлекательности и никогда не будет рядом «с кем попало», в попытке сбежать от своих мыслей. Более того, внутренняя уверенность магнитом 68

притягивает людей противоположного пола и влюбляет их в вас. И совсем неважно, блондинка вы или брюнетка, худая или полная, высокая или миниатюрная – любят женщин любого телосложения, любого возраста. Не имеет значения, сколько вы зарабатываете, на какой машине ездите и что можете дать женщине – любят мужчин любого уровня достатка и любой внешности. Любят искренне, трогательно и нежно. Всё, что вам действительно нужно – полюбить себя. И только тогда ваша любовь притянет к себе любовь другого человека. И только тогда вы сможете обрести настоящее семейное счастье. И как вы уже поняли – от любви к себе до свадьбы всего один шаг!

Дизайнер костюма: Ольга Рощина Фотограф: Ольга Коломенская

Платье Алисы. По мотивам фильма Тима Бертона «Алиса в Стране чудес»

Организатор: Творческая мастерская «Eolen&Salvatrise» Дизайнер костюма: Ольга Рощина Фотограф: Наталья Смирнова

Фотограф: Ольга Пискалова piskalovaolga.com

Ольга Пискалова piskalovaolga.com 75

самого детства мамы и бабушки говорят нам одну и ту же вещь «люби себя». Но так ли легко? Повсюду только об этом и речь. О том, насколько важно относиться к себе с должным уважением. О том, что если не полюбишь себя, никто не полюбит . Порой кажется, что именно из-за частого упоминания этой простой истины, я из-за детского бунтарства или упрямства не воспринимала ее должным образом. Будучи подростком, я не любила себя. И никакие журналы, книги для девочек не могли меня переубедить. Самооценка складывается из множества вещей. В моем случае, наверное, решающую роль сыграли сверстники. Я никогда не была мисс популярность, но почему –то отчаянно хотела внимания. Если в школе все было ровно, то в колледже надо мной порой неприятно шутили. Эта странная пора от 13 до 18 лет. Ты не можешь определиться со стилем в одежде, понять лучше тебе с челкой или без, где то боишься высказаться или проявить себя, Достаточно быть непонятым одним человеком в единичных случаях, и появляется глупая боязнь быть собой. Что важно здесь? Поддержка. Внутренняя и от близких людей. 76

Возможно, еще с ранних лет нужно принять одну простую истину. Вы не нужны никому, кроме себя. Только представьте себе идеального друга в вашем восприятии. Он читал бы ваше состояние и мысли как по волшебству и находил идеальные слова ободрения, поддержки. Который позаботится о Вас так, как Вам это нужно. Так вот, этот идеальный друг – Вы. А как нужно относиться к таким perfect friends? Любить, ценить. Кстати, некоторые ругают любовь к себе и клеймят громким словом «эгоизм». Тут, я бы посоветовала, прочесть книгу Айн Рэнд «Добродетель Эгоизма». Это не художественный роман, а сборник статей, где Рэнд рассуждает и отстаивает концепцию «разумного эгоизма». В конце концов, почему работать и жить, добиваясь успеха, счастья для самого себя – это плохо? И не противоречит ли обратное самой человеческой природе? Я никогда не отличалась высокой самооценкой. Взглянуть на себя по-новому мне помогла фотография. Ее первые звоночки. Это была осень, когда моя троюродная тетя предложила мне побыть ее моделью. В те времена она начинала заниматься фотографией (и успешно снимает по сей день). Это был 2008 год, мне было 17 лет. Когда она прислала мне 77

карточки, черт возьми, я не верила, что это я. Это визуальное изображение того, что и как видят в тебе окружающие и во, что не веришь ты, пока не увидишь собственными глазами. Для меня моделинговая часть в фотографии – это не повод похвастать, загордиться, заниматься самолюбованием. Это новый взгляд на себя. Порой, чтобы во что то поверить, нужны вещественные доказательства, а не только слова. Это один из таких случаев. То же самое я стараюсь делать, когда провожу съемки для своих клиентов. Особенно если они сомневаются в себе. Я пробовала что-то новое для себя, иногда выходя и зоны комфорта. Это помогло многое преодолеть. Что делать если ты себя не любишь? Работать над собой. И, как ни банально, найти дело, которое по душе. Чувство, когда ты занимаешься тем, что хочешь, нравится, да и еще приносит отклик – прекрасно, это чистый восторг. Еще, как мне кажется, важно не сравнивать себя с кем либо. У каждого своя дорога, свои тараканы и тайны. За красивыми картинками в сети и громкими словами, никто не может знать, что происходит на самом деле. Сравнение не приносит ничего, кроме разочарований и болезненных мыслей. Ты либо недоумеваешь, чем 78

ты хуже, чем он/она/они, либо рвешь на себе волосы от того, что не такой(ая) как этот «человек X». Подумать и составить список вещей, которые вам в себе не нравятся, и исправлять это. Забыть про поведение жертвы. Оградиться от тех, кто пытается убедить вас в том, что вы такой-сякой-никакой. Не нравится, как ты одеваешься? Меняй стиль. Сложно обновить разом весь гардероб, дорого, да. Я делала это шаг за шагом, вещь за вещью. Бесят прыщи, волосы? Ухаживай, питайся правильно. Считаешь, что знаешь недостаточно? Учись. Иди на курсы или скачивай их с интернета. Благо, теперь это все более доступно. Все возможно, главное захотеть. Если не пытаться, лучше то уж вряд ли станет. Развиваться, не стоять на месте, искать новое. В том, что я рассказала, нет, наверное, ничего нового. Мы все это слышали и слышим тысячи раз отовсюду. Но, видимо, по той причине, что секрет гармонии кроется в очевидных вещах, все это не воспринимается должным образом. Мы ищем какоето магическое инновационное средство, некий переключатель в голове. К сожалению, его не существует. Все старо как мир. Любите и берегите себя. 79

Фотограф: Ольга Пискалова piskalovaolga.com

я б е с и б ю л По Inspiramus Выпуск №1. Март 2016 Обложка: Фотограф: Алина Шандрук Модель: Луиза Могучая Сайт: vk.com/inspiramusmagazine Основатель: Кристина Малиновская По вопросам сотрудничества, размещения платной и бесплатной рекламы, другим вопросам и предложениям пишите TinaStanislavovna@gmail.com