Žurnalas Mama ir Tėtis

Patarimai vyrams apie madą Gražiame kūne - sveika siela!

Vandens pramogos Kur dovanas renkasi Kalėdų Senelis

Mano vaikas – autsaideris. II dalis

Meningitas. Svarbiausia – atidumas ir laikas

NEMOKAMAS

2011 Gruodis / Nr.3

Patarimai vyrams apie madą Gražiame kūne - sveika siela!

Vandens pramogos Kur dovanas renkasi Kalėdų Senelis

Mano vaikas – autsaideris. II dalis

Meningitas. Svarbiausia – atidumas ir laikas

NEMOKAMAS

2011 Gruodis / Nr.3

MirT_Nr3.indd 1

2011.12.05 23:04:27

„MAMA ir TĖTIS“ žurnalas visai šeimai Leidžia OUREDUS, UAB Redakcijos adresas: Savanorių pr. 197 Vilnius, LT-02300 Tel./faks.: 8-(5)-253-1275, 8-6055-6444 el.paštas: info@mamairtetis.lt redakcija@mamairtetis.lt Direktorius Laurynas Pilka Redaktorė Ringailė Stulpinaitė Redakcija Jurgita Plenkovskienė, Mantas Mažutavičius, Justė Šovinytė, Audrius Vaškevičius, Indrė Dauskordaitė, Ula Valentaitė, Ligita Šoliūnienė, Aušra Matulaitytė, Linas Aleksevičius

Redakcijos žodis

Šaltais, tyliais žiemos vakarais, gerai įsiklausius, galima išgirsti, kaip išdidžiu, tvirtu žingsniu artėja šventės. Jos artėja labai labai tyliai ir, regis, nepastebimai, tačiau mes visi jaučiam jas, girdim ir kantriai laukiam. Prieš šventes dažniausiai susikaupiam ir, net patys nesusimąstydami, tampam geresni, dėmesingesni vieni kitiems.

Didžiosios metų šventės paskleidžia stebuklingą aurą... Tėvai džiaugiasi vaikais, vaikai laukia Kalėdų senelio ir kalno dovanų po egle... Šventės suartina ir džiugina kiekviena smulkmena: karštų bandelių kvapas, brendant per sniegus, namuose pasitinkanti žmonos ar vyro šypsena, vaikų šurmulys. Kiekvienas tėčio kilstelėjimas viršun, kad mažylis galėtų užkabinti žaisliuką ant Kalėdų eglutės, nes būtent ten, aukštai, jis atrodo gražiausiai... O eglutė juk turi būti papuošta ypatingai, su meile, nes, kaip pasakoja močiutės, zylutė žiūri per langą ir viską, ką mato, papasakoja Kalėdų seneliui... Svarbiausia šeimos tradicija, kai visa šeima susirenka prie Šv. Kūčių stalo ir nuoširdžiai džiaugiasi, kad turi vieni kitus...

O kaipgi dovanos?.. Dovanos rūpi visiems, nuo mažų vaikučių iki prosenelių, kantriai mezgančių šiltas kojinaites šeimynai. Tik tos dovanos kartais skiriasi, jos būna neapčiuopiamos, bet pačios mieliausios, - tai dėmesys, geras žodis artimam žmogui, šypsena praeiviui, senelio apkabinimas. O ir visos nesėkmės ar nuoskaudos išgaruoja tarsi nė nebuvę. Matyt, tai ir yra pačios tikriausios Šv. Kalėdos. Žurnalo „Mama ir Tėtis“ kolektyvas visus skaitytojus sveikina su artėjančiomis šventėmis ir linki namuose sukurti pačią šilčiausią atmosferą, dalintis gera nuotaika, meile ir dėmesiu. Branginkime vieni kitus. „Elgdamiesi su artimaisiais taip, tarsi jie būtų geresni negu iš tikrųjų, priverčiame juos tapti geresniais.“ Johanas Volfgangas Gėtė

Maketas Vitolis Vala Žurnale panaudotos nuotraukos: Shutterstock, asmeniniai archyvai, VB Photography studija.

Tiražas 25 000 Primename, kad gydytojų patarimai žurnale neatstoja konsultacijos gydymo įstaigoje. Už reklamų turinį ir klaidas redakcija neatsako. Rankraščiai ir nuotraukos negrąžinami. Autorių teisės saugomos. Perspausdinti straipsnį galima, tik gavus raštišką redakcijos sutikimą.

Spausdino „Lietuvos ryto“ spaustuvė, Sodų g. 83, Skaidiškės, 13274 Vilniaus rajonas

Dėl žurnamo „Mama ir tėtis“ nemokamos prenumeratos, visus atsiuntusius anketas informuosime gruodžio 15d.-25d.

Turinys 2011 Gruodis Psichologija

Mama, aš bijau tamsos...

Mano vaikas – autsaideris. II dalis Šlapios vaikučių naktys Svajonių namo statybos puoselėja vaiko asmenybę

Sveikata Meningitas. Svarbiausia – atidumas ir laikas Nėra blogo oro, kai yra gera avalynė!

Jei mažylis užspringo Gražiame kūne - sveika siela!

Santykiai

Ar tikrai yra Kalėdų Senelis?

Patarimai vyrams apie madą Tėveliai, nepamirškite žaisti su savo vaikais!

Mūsų rūpesčiai

Kalėdos artėja Kalėdų senelio belaukiant Kur dovanas renkasi Kalėdų Senelis 7 idėjos, kaip nepražūti Kalėdinės karštligės metu Dovanų idėjos

Laisvalaikis

Vandens pramogos Keliaujame su vaikais Aktyvus laisvalaikis žiemą Kryžiažodis, sudoku

Įdomu

12 įdomybių Šventiniai receptai Nuspalvink (vaikučiams)

22 24 20 48 12 32 23 18 06 16 40

10 44 14 17 34

46 08 30 50

36 38 25

LAPKRIČIO MĖNESIO KONKURSO LAIMĖTOJAI Dėkojame visiems darželiams už Jūsų atsiųstus puikius eileraštukus, už Jūsų kūrybiškumą. Konkursą laimėjo darželio „Gandriukas“, „Nykštukų“ grupė. Eilėraštuką rasite 7 puslapyje.

Sveikiname nugalėtojus!

Linkime smagių pramogų Nykštukų grupei ir visam darželio „Gandriukas“ kolektyvui!

Su laimėtojais susisieksime.

Kviečiame fotokonkurse dalyvauti visas Vilniaus darželių grupes, darželinukų tėvelius ir auklėtojas!

Ką galima laimėti?

Laimėkite savo darželio grupei nuostabią ekskursiją autobusu po gražiausias sostinės gatves!

Jūsų mažyliai ne tik smagiai praleis laiką, bet ir sužinos daug linksmų ir įdomių dalykų!

Padovanokite savo vaikučio grupei nepamirštamas nuostabias akimirkas!

Ekskursijos po Vilnių atviru autobusu-kabrioletu – tai UAB „Valandėlės” Jums siūloma paslauga.

Kaip galima laimėti?

Visa šeima, visa grupe skaitykite žurnalą „Mama ir Tėtis“, įamžinkite tai ir siųskite mums savo nuotraukas.

Laimėtojas – Vilniaus darželio grupė, iš kurios sulauksime daugiausiai nuotraukų!

Nuotraukas siųskite el.paštu: konkursas@mamairtetis.lt Temoje nurodykite: Fotokonkursas „Mes skaitome žurnalą „Mama ir Tėtis“ „ Laiške nurodykite: Jūsų darželį, grupės pavadinimą, nuotraukoje esančių dalyvių vardus Laimėtoją paskelbsime ir susisieksime sausio mėnesį. O išvykti į ekskursiją galėsite iki 2012m. birželio 30d.

Po dviejų mėnesių, aktyviausi konkurso dalyviai: Darželis PABIRUČIAI – KIŠKUČIŲ grupė; Lopšelis darželis ŽEMUOGĖLĖ – SKAMBALIUKŲ grupė; Darželis KARUSĖLĖ - grupė GINTARĖLIS rūdelis.

Tęsiasi fotokonkursas darželių grupėms „Mes skaitome žurnalą „Mama ir tėtis“ Konkursas vyksta iki 2011-12-31

Ar tikrai yra Kalėdų Senelis?

Nėra gražesnės žiemos už tą, kuri gyvena mūsų vaikystės prisiminimuose, kai už lango švelniai krenta snaigės, namai kvepia cinamonu, mandarinais ir šventiniu pyragu. Kai visa šeima sėdasi prie stalo, o vaikai dega nekantrumu kuo greičiau sulaukti Kalėdų Senelio. Artėjant gražiausioms metų šventėms vis dažniau pagalvojame apie tą nepailstantį keliautoją, apsirengusį raudonu kostiumu, skriejantį pakinkytomis elnių rogėmis. Tiesą pasakius, aš jį prisimenu ištisus metus, pavyzdžiui, kai prisireikia stebuklo, ar pastebiu, jog mamai reikia naujų pirštinių, o tėčiui šilto šaliko, tada mintimis rašau laišką Kalėdų Seneliui, ir Kalėdų rytą artimųjų norai išsipildo.

O ar Jūs žinote, kur gyvena Kalėdų Senelis ir kas yra didžiausi jo pagalbininkai?

Kur gyvena Kalėdų Senelis?

Kalėdų Senelio gimtinė yra Jolupukio kaimas, įsikūręs ant poliarinio rato ribos. Išvertus iš suomių kalbos Joulupukki reiškia Kalėdų ožys. Taigi Kalėdų Senelis gyvena Laplandijoje – nesibaigiančių stebuklų ir žiemos šalyje, kur galima gėrėtis šiaurės pašvaiste ir tai žino visi – maži ir dideli. Visi, kurie tiki Kalėdų Seneliu ir kiekvienais metais nekantriai jo laukia.

Kiek Kalėdų Seneliui metų? Į šį klausimą atsakyti labai sunku, net pats Kalėdų Senelis nežino tikro atsakymo. Vieną kartą, kai per poilsio pertraukėlę atsisėdo į savo

06 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

jaukų supamąjį krėslą ir bandė suskaičiuoti, kiek Kalėdų prisimena, užmigo. Tačiau jis turėtų būti pakankamai senas, nes jį prisimena mano mama, mano močiutė ir net močiutės močiutė. Bet ne toks senas, jog negalėtų užsiropšti ant aukščiausio namo stogo ir panešti pilno maišo dovanų.

Koks Kalėdų Senelio ūgis?

Kalėdų Senelio ūgis nėra pastovus, jis nuolat kinta, nes kitaip Senelis negalėtų pralįsti pro patį siauriausią kaminą, ar niekieno nepastebėtas Kalėdų naktį išsėlinti iš namų. Tačiau manoma, jog Kalėdų Senelis yra aukštesnis už aukščiausią savo padėjėją elfą, bet žemesnis nei se-

niausia ir gražiausia pušis Laplandijoje.

Kalėdų Senelio pagalbininkai Didžiausieji Kalėdų Senelio pagalbininkai yra elniai bei elfai. Tikriausiai visi žinote raudonnosį elnią Rudolfą?

Jis yra pats didžiausias Kalėdų Senelio pagalbininkas, kuris moko visus elnius skraidyti. Deja, Kalėdų Senelio elniai gali skraidyti tik stebuklingąją Kalėdų naktį, visas kitas dienas, jie ganosi laukuose.

Mažieji pagalbininkai elfai darbuojasi visus metus, jie ne tik padeda Seneliui skaityti vaikų laiškus, bet ir stebi vaikus ištisus metus įvairiuose pasaulio kampeliuose, slapta užrašinėja visus gerus ir blogus jų

darbus. Tačiau elfus galima pamatyti tik tada, kai jie patys to nori, jie visais būdais stengiasi saugoti Kalėdų paslaptį, todėl yra labai paslaptingi.

Kalėdų Senelio paštas Kiekvienais metais Senelis sulaukia kalno vaikų laiškų iš viso pasaulio, ypač daug laiškų atkeliauja prieš Kalėdas, jau nuo spalio mėnesio, tad visi Laplandijoje turi labai daug darbo. Kalėdų Senelis perskaito visus vaikų laiškus ir įsidėmi jų norus.

Tačiau jei vaikas ir neparašo laiško, Senelis žino, ko tas vaikas nori gauti dovanų, nes elfai turi slaptus sąrašus, kur surašyti visi vaikų norai.

Senelis labai džiaugiasi, kai vaikai prašo dovanų ne tik sau, bet ir artimiesiems, gailisi dėl savo išdaigų ir pažada kitais metais būti geresniais. Visus vaikų laiškus Kalėdų Senelis saugo slaptame seife, kad niekas negalėtų perskaityti vaikų paslapčių.

Kodėl svarbu tikėti Kalėdų Seneliu?

Kalėdų Senelis visus metus gyvena mūsų širdyse, kai darome gerus darbus, šypsomės, mylime, atleidžiame, svajojame ir visai nesvarbu, koks jo ūgis, svoris, barzdos ilgis ir kokio dydžio batus jis nešioja, kaip nesvarbu ir jo akių spalva, ar vardas, kuriuo vadiname (kiekviena šalis turi skirtingą Kalėdų Senelio pavadinimą). Stebuklai egzistuoja ne tik per Kalėdas, bet ir tada, kai labiausiai jais tikime. Tad tikėkime ir patys darykime stebuklus.

Parengė Aušra Matulaitytė

Daug berniukų ir mergaičių Tarsi princų, karalaičių Skuba – kartais nesuspėja Į „Nykštukų“ mokyklėlę.

Būtų linksma ir jauku Tiktai Lukas nelaiku Į ratelį mūs atėjo, Dar ir Gytautas nespėjo.

„Nykštukų“ mokyklėlė

Jauniui sekasi skaičiuoti, O Rugilei Z. – dainuoti.

Plastiliną Laimis raito, Net delniukai jam sukaito.

Ir Otilija užmigo, O už lango, jau prisnigo.

Kai nubudo „Nykštukėliai” Lauke – tarsi pasakėlėj Balta, balta… ir žiema Gerai skaito Aleksandras, Na palauksime – tiek to, Bet nei išdidus, nei mandras. Greit neklaužada bus čia.

Paskui nepažins jie „O“.

Skuba jis visiems padėti, Ir Gabrielė atskubėjo, Bet gerėtis nėr kada.

Linki niekam netingėti.

Bet pasimankštint nespėjo.

Vėl darbai naujieji laukia Žino ji ne tik viena Į krepšinį Audra šaukia.

O užkrimtę mandarinų Mankšta kasdien būtina!

Salėn mūs vikruoliai traukia Ar saldžiųjų apelsinų Prakaitą nuo kaktos braukia.

Jie į kiemą išbildėjo Taip! – Prasideda veikla Kamuolį nutvėrę žaidžia Žaist visi kartu pradėjo.

Daug mums naujo nešdama.

Aukštyn mėto ir nuleidžia.

Taria Rapolas – seniūnas Čia netingi anei vienas Gaudo Gustavą, Skirgailą, Šiandien mūs tema: „Gyvūnai”. Nepagauna – Justei gaila.

Mato tai „Gandriuko” sienos.

Kai Otilija paslydo – Aš ir nuotrauką turiu Prisportavę į valias Dominykas ją pagydo.

Su savuoju kačiuku! – Nusiplovę rankeles Apkabina ir nušluosto Pritaria guvi Kamilė.

Vakarienės mažiai skuba Sūrią ašarą nuo skruosto.

Ją visi vaikai pagyrė.

Gal jiems šiandien siūlo sriubą.

Adriana ragaut skuba Adrijus vis trypinėja, – Pusrytėliai jau ant stalo!

– Tai bandelės su razinom!!!

Virsta kūliais, šokinėja – Kol atėjome – sušalom!

Tik Anelė puikiai žino Prisidūkę į valias Taria Saulita staiga: Reikia gerti šiltą pieną, Bėga vėl į patalpas.

– Jaučiat, kvepia arbata!

Alkano neliks nei vieno. Šeimininkė pilsto sriubą.

Prisivalgę skanios košės Taip praėjo ši diena.

Praustis Adriana skuba.

Jie susėdo atsilošę. Žaidėm, mokėmės – gana.

Paskui ją visi draugai. Šiandien daug pažint ketina Jau mamytė pro langelį Švarios rankos – būtinai!

Ir galvelę pamankština.

Kviečia į namus sūnelį.

Turi būt pas “Nykštukus” Štai už durų Luko tėtis, Tik tada sveiki jie bus.

– Sėdi dvylika berniukų! – Reikia į namus skubėti.

Jau suskaitė Arvydukas.

Prisivalgę į valias – Ir vienuolika mergaičių! *** Neša tuščias lėkšteles.

Dailių kaip miške liepaičių, Jaučia jau kiekvienas vaikas – Mokysis pažinti A Tyli meškis ir kiškiukas, Pogulio atėjo laikas.

B ir C ir netgi E. Liūdi alkanas šuniukas Ir knygutė užversta Seka Rita pasakaitę – Abėcėlėje gyvena A pirmoji! – Apie raganą, našlaitę.

Liūdi, nes visur tyla.

Pralemena Dominykas išdidžiai, Žiūri – Nora jau užsnūdo.

Laukia kantriai kito ryto.

Nes jam sekasi gerai.

Lėlei ašara nukrito.

Ir Rugilei J. panūdo Į pagalbą skuba Audrius: Pamiegot saldžiai greičiau, Pasiilgo jie „Nykštukų” – B ir C – kaimynės, draugės.

Ir mergaičių ir berniukų.

Traukia pagalvę arčiau.

– Nepamirškite ir E! – Laukia ryto, kol prašvis Drąsiai taria Darja.

Ir visi jie vėl sugrįš.

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

07

Laisvalaikis

Keliaujame su vaikais

„Amžius ne kliūtis keliauti”, – dažniausiai taip teigia nepailstantys keliautojai tėveliai, eilinį kartą susiruošę į kelionę su vaikais, ir dar priduria, jog nei už ką mažųjų negalėtų palikti namuose su seneliais – kankintų nerimas, graužtų sąžinė ir atostogos būtų sugadintos, todėl šeimos renkasi keliones, kurių metu dar geriau pažįsta vieni kitus bei patiria begalę nuotykių. Kelionės naudingos ir vaikams, moko pažinti pasaulį, jūras, kalnus, suvokti kultūrinius bei kalbinius skirtumus, jie patiria tiek įspūdžių, jog varto nuotraukų albumą ir apie buvusią kelionę čiauška ištisus metus.

Apie smagias atostogas visai šeimai kalbame su Gražina Endriuškaite, kelionių agentūros “Keliautojų klubas” savininke, kelionių organizatore, apkeliavusia daugelį pasaulio šalių ir jau penkeri metai į keliones vykstančia kartu su dukrele. Taigi, siūlome Jums keletą patarimų, kokias keliones geriausiai rinktis žiemą bei kaip tinkamai joms pasiruošti.

Kaip tinkamai susiplanuoti kelionę?

Keliaujant su vaikais svarbiausia patogumas bei kruopštus pasirengimas. Į kelionę būtinai pasiimkite skirtingo šiltumo drabužių, patogios avalynės, drėgnų servetėlių, mažylio maisto, nes kai kurių produktų užsienyje gali ir nebūti, taip pat nepamirškite ir geriamo vandens, ir vaistinėlės, iš anksto kruopščiai susiplanuokite, kokius vaistus įsidėsite į kelionę.

Jei Jūsų vaikas dažnai serga, verta susimąstyti apie poilsinės kelionės draudimą, kuris kainuos nuo 3-4 procentų kelionės kainos, tačiau ligos atveju atgausite 90 procentų ar net visus sumokėtus pinigus už šeimos kelionę.

08 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

Poilsinės kelionės Žiemos sezono metu šeimos su ikimokyklinio amžiaus vaikais dažniausiai skrenda į šiltus kraštus, renkasi poilsį Tenerifėje, Egipte bei Kanarų salyne. Leistis į tokią kelionę patogu, nes viešbučiuose dažniausiai būna animatoriai (kai kurie viešbučiai turi animatorių, kuris kalba su vaikais lietuvių kalba, tačiau tokių viešbučių nėra daug), vaikų žaidimų kambariai, baseinai bei atskiras meniu vaikams, todėl tėveliai gali be rūpesčių mėgautis poilsiu, žinodami, kad jų vaikais bus tinkamai pasirūpinta. Į tokią kelionę rekomenduojama vykti dešimčiai dienų, kad vaikai spėtų priprasti prie klimato skirtumų, adaptuotis naujoje aplinkoje.

Nepamirškite, jog mažyliai greitai pavargsta, pasidaro irzlūs, todėl po skrydžio leiskite jiems pailsėti ir pirmomis dienomis saikingai lepinkitės saule bei maudynėmis.

Svarbu atkreipti dėmesį ir į temperatūrų skirtumą, kartais temperatūra nemenkai skiriasi nuo mums įprastos. Vaikų imunitetas greičiau nusilpsta nei suaugusiųjų, todėl, jei grįžus iš poilsinės kelionės, lauke vyrauja minusinė temperatūra, leiskite vaikui porą dienų pabūti namuose, tik trumpam išveskite į lauką, kad pamažu vėl priprastų prie šalto oro.

Slidinėjimo kelionės Tokios kelionės gali būti smagia pramoga visai šeimai, tačiau, prieš renkantis tokią kelionę, būtina atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų. Pirmiausia, paklauskite savęs, ar jūsų vaikas jau pasirengęs slidinėti ir ar turėsite pakankamai kantrybės, jei vaikas nenorės

slidinėti ir didžiąją laiko dalį teks praleisti su juo. Kai kuriems vaikams sunku nugalėti slidinėjimo baimę, tačiau yra specialūs kalnų slidinėjimo vaikų darželiai (vaikams nuo trejų metų), kurių kaina savaitei gali siekti iki 350 eurų, ten mažyliai gali praleisti visą dieną, tačiau jie yra ne visuose regionuose, todėl prieš vykstant svarbu pasidomėti, ar bus galimybė užsisakyti tokį darželį.

Vyresniems vaikams rekomenduojamos slidinėjimo mokyklėlės, čia vaikai gali praleisti tris valandas per dieną: iš ryto, per pietus, arba po pietų. Tačiau mokyklėlės vaikams gali tapti tikru išbandymu tėvams.

Dažniausiai jie vis tiek nerimauja, seka vaikui iš paskos, padeda susikalbėti vaikui ir instruktoriui. Kai kurie tėveliai elgiasi labai išradingai, užrašo ant kortelių svarbiausias frazes ir paduoda jas instruktoriui, kad jis galėtų bent šiek tiek suprasti vaiką, nemokantį užsienio kalbos.

Kiti įdeda vaikams telefoną, kad bet kuriuo metu galėtų paskambinti ir atlikti vertėjo vaidmenį. Tačiau dėl kalbos barjero baimintis nevertėtų, vaikai labai greitai adaptuojasi, susiranda draugų iš įvairių pasaulio šalių ir kažkokiu stebuklingu būdu netgi sugeba su jais susikalbėti, o po savaitės jau drąsiai leidžiasi slidinėjimo trasomis.

Pažintinės kelionės autobusu ar nuosavu automobiliu Leidžiantis į kelionę autobusu, rekomenduojama kartu su savimi

pasiimti vaikus nuo šešerių metų amžiaus. Iš pradžių patariama rinktis trumpesnes kelionės, kuriose būtų pramogų vaikams, pavyzdžiui, atrakcionai ar vandens pramogų parkai, nes dauguma pažintinių objektų nėra pritaikyti mažiesiems keliautojams. Daug vaikščiodami jie greitai pavargsta, tampa neramūs, tada ilga kelionė autobusu gali virsti tikra kančia ne tik vaikams, bet ir visiems kelionės dalyviams.

Keliaujant automobiliu, rekomenduojama išvykti anksti ryte, o gal net ir naktį, kad vaikai galėtų miegoti automobilyje ir ilga kelionė jiems taip greitai nepabostų. Dienos metu kas 2-3 valandas darykite pertraukas, išlipkite iš automobilio šiek tiek pasivaikščioti, apžiūrėkite apylinkes, nulipdykite sniego senį, padarykite mankštą ar pašokite, ir vėl leiskitės į kelią.

Būtinai apgalvokite vaikų pramogas kelionės metu, negalima leisti, kad jaunieji keliauninkai nuobodžiautų, todėl žaiskite žaidimus, sekite pasakas, dainuokite dainas, skaitykite knygeles, žiūrėkite filmukus (čia labai pravers nešiojamas kompiuteris ir animacinių filmų kolekcija).

Jei pasiryžote tokiai kelionei, svarbiausia – išankstinis planavimas, (maršruto, nakvynės, piniginių išlaidų ir pan.) pasitikėjimas ir tikėjimas, kad viskas bus gerai.

Roges ruošk vasarą, o vasaros kelionėms ruoškis žiemą Nemėgstantiems keliauti žiemą, jau pats laikas planuoti vasaros keliones, nes prasidėjo vasaros sezono kelionių išpardavimas. Kai kurie kelionių organizatoriai teigia, jog paskutinės minutės kelionių kainos nebus pigesnės nei siūlomos per išpardavimą, tad jau dabar, sumokėję pradinę įmoką, galėsite būti ramūs, žinodami, jog jau turite vasaros kelionę šeimai ir pamažu galite planuoti visas kelionės smulkmenas.

Parengė Aušra Matulaitytė

Svečioj šalyje

Kalėdos artėja... Įsižiebus pirmosioms kalėdinėms lemputėms, po paskutinio sekmadienio prieš pirmąjį Advento sekmadienį, Vokietijoje minimu sekmadieniu mirusiesiems (evangeliškas paprotys), visų miestų ir miestelių senamiesčiai padvelkia karštojo vyno ir kepintų migdolų kvapu...

Kalėdos artėja!

Vokietijoje Kalėdų šventė laukiama su dideliu nekantrumu ir dideliais lūkesčiais. Tai ne tik visos šeimos, kuomet ji susirenka drauge, bet ir didelių pasiruošimų reikalaujanti šventė. Vokietijos Federacinėje Respublikoje, kuri susideda iš 16 atskirų žemių, skirtingai švenčiamos ir Kalėdos. Tik nedaugelis šių žemių gyventojų šią šventę vadina Šventosiomis Kalėdomis ir skiria šiai šventei religinę reikšmę – daugumai tai yra šeimos, linksmybių ir bendruomenės šventė.

Kaip minėta, Kalėdoms pradedama ruoštis iš anksto – pirmiausia prasideda Kalėdinio turgaus lankymas, kur galima įsigyti daug rankų darbo drožinių, lankstinukų bei papuošalų Kalėdų tema. Miestų centrai kviečia kiekvieną ne tik išpuoštais pastatais, bet ir viliojančiais pasiūlymais

10 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

– karuselės mažiesiems, pirkinių parduotuvės tėveliams – susibūrimo vieta seniai nesimačiusiems. Labai pamėgta šiuo Advento laikotarpiu aplankyti skirtingų miestų Kalėdinius turgus, kurie vienas nuo kito dėl miesto architektūros, puošybos ypatumų ir siūlomų skanėstų tradicijų labai skiriasi.

Taip pat neatsiejamas atributas – Advento kalendorius. Jis dažniausiai daromas rankomis, nors prekybos centrai skęsta jų pertekliuje... Šis mažas džiaugsmas, kuris kiekvieną dieną leidžia spindėti ne tik vaikų, bet ir suaugusiųjų akims (šio kalendoriaus dovanojimas yra tarsi tradicija jaunam ir senam), leidžia kiekvienam giliai panerti į savo fantaziją, nes kiekviename langelyje yra paslėpta kažkas neįprasto – ne tik saldumynai, bet ir maži papuošalai,

knygutės bei žaidimai yra paskutinė mada šio savo rankomis sukurto kalendoriaus.

Labai svarbi diena Advento metu – gruodžio 6-oji, Šv. Mikalojaus (Nikolaus). Tai šventė visiems vaikams, kurie iš vakaro sudėję švariai

nuvalytus batukus laukia, kol ateis Šv. Mikalojus ir jų batukus pripildys saldumynais bei paims Kalėdų seneliui skirtus laiškus...

Labai sena ir beveik kiekvienoje šeimoje sutinkama tradicija – Advento vainikas. Dar ilgą laiką jis buvo daromas rankomis, dažniausiai iš eglės arba pušies šakų, jas papuošiant žaisliukais ir viduryje įkomponuojant keturias žvakes – kiekviena žvakė uždegama kiekvieną Advento sekmadienį. Šiuo metu žmonės labiau linkę pirkti jau paruoštus vainikus iš gėlininkų arba parduotuvės, kurie tarnauja ne vienerius metus. Advento sekmadieniai taip pat išskiriami, kadangi prie uždegtos žvakės renkasi artimiausi giminės arba draugai, smaguriaujama kalėdiniais kepiniais, kvapnia arbata bei punšu. Dar ir dabar namuose kepami kalėdiniai kepiniai, kurių svarbiausios sudedamosios dalys – marcipanai bei cinamonas. Galima įsivaizduoti, kaip visi namai kvepia artėjančiomis Kalėdomis...

O ką kalbėti apie namų puošybą, jau nuo seno vokiečiai garsėja kalėdinėmis girliandomis, besi-taikančiais į namų kaminus papulti kalėdiniais seneliais bei elfais, laukiančiais prie namų durų.

Namų fasadai tarsi konkuruoja tarpusavyje, kuris labiau pasiruošęs sutikti Kalėdas! Interjero dekoravimui taip pat skiriamas didelis dėmesys, tačiau tai dažniausiai daroma Kūčių vakarą. Šį stebuklingą vakarą puošiama Kalėdinė eglute, languose kabinamos šviečiančios žvaigždės ir daugybė žvakių. Taip pat kiekvienas regionas turi skirtingus puošybos ypatumus – šiaurinėse Vokietijos žemėse dominuoja Kalėdinės žvaigždės ir mažos figūrėles, kurias pietuose pakeičia išsipustę Kalėdų nykštukai, snieguolės bei elfai.

Katalikiškose šeimose neapsieinama be prakartėlės, Jėzaus gimimo atvaizdavimo tiek popieriuje, tiek iš medžio pačių padarytose ar pirktose prakartėlėse. Paskutiniais me-

tais vis labiau populiarėja Kalėdinės prakartėlės vaikams, kurias jie patys gali surinkti ir visas dalis pastatyti į joms priklausančias vietas. Rūdinių kalnų regione paplitusi medinių žmogeliukų – smilkalinių, piramidžių, riešutų gliaudiklių gamyba, kuri yra ne tik neatsiejamas šio krašto amatas, bet ir išskirtinis puošybos elementas Kalėdų belaukiant.

O kūčių vakaras sutinkamas ramiai, šeimos rate, prie šventiškai papuošto stalo, dažniausiai besimėgaujant vienu pagrindiniu patiekalu. Kiekvienoje Federacinėje žemėje šie patiekalai irgi skirtingi – mėgstamas tradicinis fondiu, Bavariškos baltos dešrelės su bulvių mišraine arba raudonaisiais kopūstais bei virtų bulvių kukuliais, taip pat populiari troškinta žvėriena, troškinti rauginti kopūstai. Tik nedaugelis šeimų laikosi katalikiškų tradicijų ir Kūčių vakarui ruošia žuvies patiekalus. Skaniai pavalgę vakarienę visi laukia Kalėdų senelio, kuris kiekvienoje šeimoje pasirodo skirtingai. Pačias Kalėdas vokiečiai švenčia gan kukliai, vaišinamasi tradiciniais pyragais šeimos ir draugų rate, verdama Kalėdinė arbata su gvazdikėlių aromatu, nuo kurio kvepia visi namai. Vaikai dainuoja kalėdines dainas ir džiaugiasi naujomis dovanomis.

Vokietijoje prieškalėdinis ir Advento metas daug įspūdingesnis ir labiau kerintis, negu pačios Kalėdos. Šios dvi šventinės dienos praeina taip greitai, kaip ir taip greitai nurimsta kalėdinių varpų gaudesiai išpuoštuose kalėdiniuose turguose, parduotuvių vitrinos greitai pakeičia savo išvaizdą ir vilioja pavasariškais pasiūlymais, advento kalendoriaus langeliai visi jau atversti ir keturios vainiko žvakės seniai užgesusios...

Parengė Aistė Clauss

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

11

Sveikata

Meningokokinė infekcija.

Svarbiausia – atidumas ir laikas

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet pasaulyje meningokokine infekcija užsikrečia apie 500 tūkst. žmonių, iš kurių 50 tūkst. miršta. Lietuvos Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras praneša, jog 2011 metais jau 56 žmonės susirgo šia infekcija, iš jų 6 atvejai baigėsi mirtimi ir netekome 5 vaikų. Praėjusiais metais ši infekcija pasiglemžė 4 jaunas gyvybes. Neseniai nuo meningokokinės infekcijos mirė penkiolikmetis Vilniaus J. Basanavičiaus gimnazijos moksleivis. Ilgiau nei savaitę tik slogavęs paauglys kreipėsi į medikus, tačiau staigiai blogėjant savijautai berniuko gyvybės išgelbėti nebepavyko. Medikai tvirtina, kad ši infekcija - reta ir labai klastinga, nes jos požymiai - temperatūra, kosulys ir sloga - būdingi daugeliui ligų.

Norėdami detaliau atkreipti dėmesį į pirmuosius šios klastingos ligos simptomus bei nuraminti, kad tai – visiškai pagydoma liga, reikalaujanti tik atidumo ir budrumo, kalbiname Kauno „Naujosios klinikos“ šeimos gydytoją Edmundą Mikalauską.

- Nepaprastai skaudu, kai šį pasaulį palieka vaikai ir jaunimas... Tuo metu, kai jiems reikėtų džiaugtis atradimais ir krykštauti žaismingai pramogaujant, iš pasalų puola pavojinga liga. Gydytojau, papasakokite kas yra toji meningokokinė infekcija, šiemet iš mūsų pasiglemžusi jau ne vieną gyvybę?

- Infekcinės ligos sukelia apie 25 procentus visų mirčių pasaulyje.

Viena klastingiausių – bakterinis meningitas. Tai smegenų dangalų uždegimas, kurį sukelia smegenų skysčio infekcija.

Sunkiausios klinikinės formos – žaibinis sepsis (kraujo užkrėtimas) ar pūlingas meningitas (galvos ir nugaros smegenų dangalų uždegimas). Bakteriniai meningitai skirstomi į spontaninius – visuomenėje įgytus (svarbiausia rūšis) ir sukeltus medicininių intervencijų ar traumų. Ši infekcija paplitusi visame pasaulyje, susirgimai dažnesni šaltuoju sezonu: rudens, žiemos, pavasario mėnesiais.

Ja sergama įvairaus amžiaus periodais, tačiau dažniausiai - vaikai iki 5 metų.

12 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

- Kokie patys pirmieji šios paslaptingos ir žaibiškai ūmėjančios infekcijos simptomai? Kaip juos pastebėti ir skubėti kreiptis į medikus?

Pradžioje staigiai pakyla temperatūra, atsiranda bendri negalavimai: šaltkrėtis, dirglumas, galvos, raumenų skausmas, kaklo raumenų rigidiškumas (sustingimas), pykinimas, vėmimas, šviesos, triukšmo baimė, o visa tai, kas blogiausia, būdinga daugeliui ligų ir sunku diagnozuoti tikrąją. Tik gerai apžiūrėjus odą, galite įsitikinti ar tai žaibiškai ūmėjanti infekcija. Išskirtinis meningito požymis – odos bėrimas (smulkus, mažais ploteliais, uždelsus pereinantys į susijungiančias violetines dėmes). Prispaudus prie išbertos vietos skaidrią stiklinę, oda aplink bėrimą pabąla, tačiau pats bėrimas neišnyksta. Būtina skubėti pas medikus, jeigu bėrimas greitai plinta. Laiku paskyrus antibiotikus, veikiančius meningokokus, nuo šios ligos visiškai pasveikstama. Pirmieji kūdikių meningito požymiai – pasikartojantys neramumo priepuoliai, vaikas lošiasi atgal, pulsuojantis bei išsipūtęs momenėlis, bėrimas (ypač ant skruostų, sėdmenų, kojų). Itin

pavojinga žaibinė forma, kuomet ligonio būklė blogėja valandomis, dėl sudėtingų ligos vystymosi reiškinių atsiranda inkstų nepakankamumas, plaučių uždegimas ir liga dažniausiai baigiasi mirtimi.

- Kaip plinta meningokokinė infekcija ir kur ja galima užsikrėsti?

- Infekcija plinta oro lašeliniu būdu, imlūs asmenys artimo kontakto metu užsikrečia per kvėpavimo takus. Į aplinką meningokokai išsiskiria su smulkiausiais seilių lašeliais kalbant, bučiuojantis, kosint arba čiaudint, geriant iš to paties indo.

Infekcija neplinta per aplinkos daiktus, nes meningokokai neatsparūs aplinkos poveikiui. Kartais visiškai sveiki žmonės kelias savaites nešioja meningokokus nosiaryklėje, nejausdami jokių klinikinių simptomų ir to net nežinodami. Užkrėsti gali tiek sergantis asmuo, tiek sveikas bakterijų nešiotojas. Inkubacinis periodas yra nuo 2 iki 10 dienų (vidutiniškai 4 dienos). Ar žmogus susirgs, priklauso nuo jo imuniteto ir infekcijos formos. Ligoniui reikėtų kuo mažiau kontaktuoti su sveikaisiais, laikytis asmens higienos. Tačiau jei jau

to neišvengėte, kontaktavusiems būtina antimikrobinė profilaktika.

- Ką siūlytumėt daryti, kad išvengtume šios klastingos ligos?

- Labai gaila, tačiau patikimų meningokokinės infekcijos profilaktikos priemonių iki šiol nėra. Kažkiek gelbėja skiepai, tačiau vakcina tik sumažina riziką susirgti meningokokine infekcija, bet visiškai šios rizikos nepašalina, nes nė viena iš šiuo metu turimų vakcinų nestiprina imuniteto, apsaugančio nuo B tipo meningokokų sukeliamų ligų, kurios yra gana paplitusios Lietuvoje.

- Tačiau nejaugi situacija tokia beviltiška? Galbūt kažkaip patys galėtumėm pagelbėti sau?

- Prastai vėdinamose, ankštose patalpose, kur būna daug žmonių, susidaro palankios sąlygos bakterijoms plisti lašiniu būdu, tad stenkitės jas kuo dažniau pravėdinti, dažnai valyti patalpas, inventorių bei žaislus. Tai turėtų dažnai daryti vaikų darželių, mokyklų darbuotojai. Visais įmanomais būdais stiprinkite imunitetą – vartokite visavertį maistą, stengdamiesi jame išsaugoti kuo daugiau vitaminų, nepamiršdami veiksmingų liaudies medicinos priemonių, dažnai plaukite rankas, grūdinkitės, sportuokite, kuo daugiau laiko praleiskite gryname ore, venkite streso. Įsidėmėkite ir būkite budrūs: ši liga nėra nepagydoma, tačiau labai svarbu, jai vystantis žaibiškai, skubiai kreiptis į medikus ir kuo greičiau pradėti vartoti reikalingus vaistus.

Parengė Ligita Šoliūnienė

Mama ir Tėtis Skaitytojo antketa: 1. Vardas, pavardė, amžius:

2. Kiek turite vaikų, kokio jie amžiaus:

3. Adresas, telefonas, el. paštas:

4. Labiausiai patikę šio numerio straipsniai:

5. Kokius straipsnius norėtumėte matyti kituose numeriuose:

6. Norėčiau įdėti savo skelbimą rubrikoje „Privatūs skelbimai“: Nurodykite telefono numerį ir miestą

7. Norėčiau pasidalinti savo istorija su skaitytojais:

MP3 – grotuvą laimėjo Aušra Nemirienė iš Vilniaus Visi atsiuntę užpildytas anketas gali laimėti redakcijos prizą: „Redgroove“ MP3 grotuvą. Laimėtojas būs paskelbtas sekančiame numeryje.

Anketas galite siųsti redakcijos adresu: „Mama ir Tėtis“ Savanorių pr.

197, Vilnius, LT02300 arba el. paštu: info@mamairtetis.lt. Asmenine 2011 Lapkritis šalimis.

MAMA ir TĖTIS 19 Jūsų informacija nebus dalijamasi su trečiosiomis

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

13

Mūsų rupesčiai

Kur dovanas renkasi Kalėdų Senelis?

Viskas prasidėjo nuo asmeninės „Mamos ir Tėčio“ patirties, rašant apie Kubiko rubą. Jeigu tai įdomu ir dideliems, ir mažiems, tai gal yra ir daugiau tokių paslaptingų, tačiau įtraukiančių žaislų. O juk artėjant gražiausiai metų šventei, Šv. Kalėdoms, kiekvienoje šeimoje girdisi vaikų vis dažniau užduodamas klausimas: „Ką šiemet man padovanos Kalėdų Senelis?“ Mama, tėti, ar jūs jau žinote, ką gaus jūsų atžala per šias Kalėdas? Jei ne, siūlome apsilankyti „Galvosūkių pasaulyje“, vietoje, kurioje dovanas geba išsirinkti net pats Kalėdų Senelis. Čia apsilankė ir „Mama ir Tėtis“, ieškodami neįprastų bei įdomių žaislų savo mažiesiems. Šią žiemą parduotuvių tinklas „Galvosūkių pasaulis“ su savo ištikimiausiais klientais, tarp kurių yra ir Kalėdų Senelis, švęs jau penktąsias Šv. Kalėdas. Per šiuos penkerius metus klientų nuolat gausėja, nes, kaip teigia parduotuvių tinklo „Galvosūkių pasaulis“ direktorė Virginija Gelžinienė: „Žmonės mielai renkasi mūsų produkciją, kuri yra skirta ne tik vaikams, bet ir visai šeimai, draugams, kolegoms, be to, mūsų klientai žino, kad pas mus gali rasti tai, ko nėra kitur: tai ne tik išskirtiniai lauko, stalo ir loginiai žaidimai, įvairios dėlionės, įdomūs konstruktoriai, bet ir gausybė galvosūkių“. Tai mus itin sudomino, nes šeimą suartina ne tik svarbiausios metų šventės, bet ir bendra veikla, žaidimai kartu su vaikais, artimas bendravimas.

Apsidairę įsitikiname, kad net įnoringiausias klientas, apsilankęs „Galvosūkių pasaulio“ parduotuvėse, liks patenkintas, nes čia galės įsigyti tai,

14 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

kas jam patinka. „Siekiant, kad klientai, įsigiję prekę, neliktų nusivylę, visose „Galvosūkių pasaulio“ parduotuvėse jiems siūloma išskirtinė galimybė – daugelį žaidimų galima išbandyti tuojau pat, parduotuvėje, prie specialiai tam paruoštų stalų, kur patyrę darbuotojai paaiškins visas žaidimų subtilybes ir padės išsirinkti kiekvienam patį tinkamiausią“, pasakoja Virginija.

Nereikia pamiršti, kad vaikams mokyklose bei darželiuose tenka nemenkas protinis krūvis, daug sudėtingų užduočių, kurias norint įveikti, reikia lavinti įvairius vaikų gebėjimus.

Nudžiugome ir mes, nes „Galvosūkių pasaulio“ parduotuvėse galima įsigyti įvairių loginių žaidimų, kurie lavina vaikų motoriką, ugdo strateginį ir loginį mąstymą, taip pat atmintį, erdvės ir vaizdo suvokimą. Čia galite įsigyti žaidimų, skirtų įvairaus amžiaus vaikams: pradedant vienerių metukų kūdikiams skirtais žaislais ir baigiant paaugliams skirtais žaidimais, kuriuos gali žaisti ir suaugusieji. Visi šie žaidimai padeda tėvams užimti savo atžalas įdomia ir naudinga veikla.

V. Gelžinienė džiaugiasi, kad jų siūlomą produkciją jau įvertino ne tik tėveliai, bet ir ikimokyklinio ugdymo įstaigų bei mokyklų vadovai. Anot jos, pedagogai teigia, kad šie žaidimai leidžia vaikams ne tik daryti tai, kas jiems itin patinka – žaisti, bet ir skatina vaiko vystymąsi, intelektinį tobulėjimą, lavina vaizduotę ir kūrybiškumą.

Nors pirmoji „Galvosūkių pasaulio“ parduotuvė atsivėrė tik 2007 metais, šiuo metu jos jau yra penkiuose didžiuosiuose Lietuvos miestuose: Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose ir Panevėžyje.

Parduotuvių tinklas plėtėsi didėjant žmonių poreikiams. Tai rodo, jog tėveliai vis atsakingiau žiūri į vaikų auginimą ir skatina mažuosius užsiimti kuo naudingesne, intelektualesne veikla, o ne tik kiurksoti ištisomis dienomis, įsispitrijus

į televizoriaus ekraną. Taigi, šioms Kalėdoms „Galvosūkių pasaulio“ vadovė rekomenduoja įsigyti belgų kompanijos „SMART“ gaminius. Ši įmonė gamina ypač populiarius, aukštos kokybės medinius, plastikinius loginius žaidimus, kurie skirti vaikams jau nuo 2 metų, o šiais metais jau gali pasiūlyti ir magnetinius konstruktorius, kurie tinka ir 1 metukų mažyliams.

Dėl didelio dėmesio vaikų intelektinių įgūdžių formavimui dauguma „SMART“ žaidimų yra laimėję įvairių tarptautinių apdovanojimų – jie nuolat dalyvauja įvairiose parodose, kadangi tai yra pirmaujantys, lavinamojo pobūdžio žaidimų gamintojai.

Svarbiausia, kad žaislai būtų ne tik įdomūs vaikams, bet ir praktiški. Daugelis „SMART“ žaidimų pasižymi ypatinga savybe - jie puikiai tinka kelionėms. Žaidimų dalis galima susidėti į dėžutę arba į specialų maišelį, todėl juos galima pasiimti į kelionę arba tiesiog sudėti vaikui į krepšelį, kad jis galėtų nusinešti į darželį. „SMART“ žaidimai aiškiai suskirstyti pagal amžiaus grupes, kad atitiktų vaikų gebėjimus. Mažiausiems skirti žaidimai lavina vaikų smulkiąją motoriką, moko pažinti spalvas, daiktų formas, o taip pat moko vaikus disciplinos, susikaupimo, kadangi vaikai viską turi dėlioti lygiai taip, kaip parodyta užduotėlėje. Žaidimams sudėtingėjant, nebelieka pradinio atkartojimo principo, taigi, jau yra lavinamas ne tik disciplinos laikymosi jausmas, tačiau ir erdvinis suvokimas, loginis mąstymas, atmintis.

Kiekviename žaidime yra daug skirtingų lygių užduočių, kurios pareikalauja vis didesnių pastangų ir kartais tampa iššūkiu visai šeimai.

Beje, populiariausiems „SMART“ žaidimams yra išleisti papildymai. Įsigiję žaidimą, jūs gaunate vidutiniškai apie 48 užduotis. Tuo tarpu įsigijus papildymą su viena papildoma detale, jūs gaunate dar 60 užduočių. Taigi, taip įsigyjate naują žaidimą dvigubai pigiau.

Kadangi mes buvome labai smalsūs, šį tą norėjome išbandyti ir patys. Mums mielai sutiko padėti parduotuvės vadovė, leidusi prisiminti vaikystę, pasinerti į žaidimų pasaulį ir, žinoma, pažiūrėti, kuris gudresnis, kuris užduotį įveiks pirmas. Savo žiniomis pasidalinsime ir su Jumis. Štai keletas pačių populiariausių žaidimų, kuriuos „Galvosūkių pasaulis“ rekomenduoja jūsų vaikams:

Trucky 3

Tai žaidimas, kuris auga kartu su besivystančiais jūsų vaiko įgūdžiais. Mažyliai žaidžia su sunkvežimiukais, pripildydami juos ir vėl ištuštindami, stumdydami juos kaip paprastas žaislines mašinytes. Šiek tiek vyresni vaikai gali žaisti žaidimą keliaudami per 48 užduotėles, kurios po truputį vis sunkėja.

Penguins on ice

Ar gali sudėti ledo lytis taip, kad jos visos tilptų ir kad visi pingviniukai būtų savo vietose? Tai labai linksmas loginis žaidimas su penkiomis formą keičiančiomis detalėmis, kurį sudaro net 60 įvairaus sudėtingumo užduočių.

Road Block

Gaudynės prasideda: užblokuok visus galimus pabėgimo kelius. Neleisk automobilių vagiui tavęs apgauti. Su 60 užduočių, Road Block‘as jums užtikrins valandų valandas linksmybių.

Ar gali įsivaizduoti ir numatyti visų automobilių vietas, vos tik išvydęs užduotį? Kaip policininkų ir nusikaltėlių gaudynės filme, tik geriau!

Anti-Virus

Priversk savo imuninę sistemą dirbti ir atsikratyk viruso, kol jis nepakenkė. Anti-Virus, tai smagus žaidimas-galvosūkis. Tikslas - išstumdyti detales taip, kad rastumėte virusui išėjimą. Detalės gali judėti ir po vieną, ir grupėmis. Penki sunkumo lygiai, 60 užduočių, kurios padės lavinti mąstymą.

Castle Logix

Vaikai nuo trijų iki keturių metukų jau gali pradėti žaisti šį unikalų loginį žaidimą, kuriame yra septyni skirtingi mediniai bokšteliai ir kaladėlės, o iš viso jį sudaro 48 užduotys (nuo lengviausios iki sunkiausios). Džiaugėmės ir mes, kad sugebėjome įveikti sudėtingiausio lygio užduotį ir pastatyti pilį !

IQ puzzler

Comouflage

Sudėk visas dalis taip, kad poliarinės meškos būtų sausumoje, o žuvys vandenyje. Tai unikalus žaidimas - galvosūkis, kurį sudaro šešios detalės su gyvūnais. 48 užduotys.

Loginis 2D ir 3D žaidimas, kuris vysto erdvinį vaikų suvokimą, lavina atmintį ir skatina dėmesio koncentraciją. Linksma žaisti tiek vienam, tiek su draugais.

Loginis žaidimas ir jaunam, ir senam. Žaidimas labai kompaktiškas, todėl jį puikiai galima žaisti ir kelionėse.

Taigi, viską apžiūrėję, pakalbėję ir pasitarę, kaip tie kiškiai pasakoje, nusprendėme, kad su savo mažyliais grįšime čia dar ne kartą. Smagu, kai žaisti gali visa šeima.Taip pat gruodžio mėnesį visus kviečiame dalyvauti konkurse, kurį organizuoja „Galvosūkių pasaulis“ savo socialinio tinklapio „Facebook“ puslapyje. Konkurso metu galite siųsti nuotraukas, kuriose jūsų vaikai žaidžia su „Galvosūkių pasaulio“ žaislais ir laimėti prizus.

Parengė Linas Aleksevičius

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

15

Patarimai suaugusiems vyrams.

KAIP PRISIJAUKINTI

MADĄ?

1. Palikite šį niekingą rūpestį savo gerai apmokamiems stilistams ir dizaineriams. Jei tokių neturite, skaitykite toliau.

2. Negalvokite apie madą per daug, nes jūs jos niekada nesuprasite! Ir tai reiškia, kad esate normalus.

3. Nebandykite kopijuoti pižonų. Puoštis - jų pašaukimas.

4. Už drabužius reikia mokėti! Kaip bebūtų gaila, atidėkite atlyginimo dalį aprangos atnaujinimui du kartus per metus. Tai neišvengiama taip pat, kaip išlaidos kurui, alui, internetui, šildymui.

5. Rūbai neperkami visam gyvenimui – čia jums ne salos, vilos ir net ne automobiliai.

6. Išsirinkite keletą patikimų (t.y. daug metų dirbančių, nekeičiančių stiliaus, tam tikro mados namų vardo) ir jums tinkamų parduotuvių. Ten visada rasite svarbiausias stiliaus linijas – klasikinę ir laisvalaikio. Aprangos ašį (klasikinį darbo kostiumą, porą marškinių, laisvalaikio leidimui skirtą švarką, džinsus, megztinį ar džemperį ir paltą) turi sudaryti komplektai iš pasirinktų brandinių parduotuvių.

7. Likusi aprangos dalis gali būti sukomplektuota iš pigesnių, bet stilistiškai tinkamų drabužių. Tokių drabužių išsirinkimas panašus į pigesnių automobilinių detalių paiešką – nedaug kas užsakinėja savo automobiliui „Mersedes“ naujas detales, bet „Golf‘o“ dalių irgi nenaudoja.

8. Rinkdamiesi drabužius, naudokitės žmonos pagalba - jai ne tas pats, kaip jūs atrodote ir ji turi uoslę, ieškodama išpardavimų.

9. Prieš pradėdami rūpintis spalvų derme bei stiliumi, pasirūpinkite svarbiausiu dalyku: kad jūsų rūbai būtų nenublukusių spalvų, švarūs, tinkamo jums dydžio (niekur nekabotų ir nieko

16 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

neveržtų). Pasitikrinkite: jei nešiojate striukę tris sezonus ir jos dar nei karto nevalėte - jūsų bendradarbių kolektyvas tai užuodžia. (Ir neklauskite to pavaldinių, paklauskite viršininkės).

10. Dauguma vyrų atspalvius skiria prasčiau nei moterys (tačiau yra garsiausi tapytojai). Tad jei visai pasimetėte derindami aprangos spalvas - daug nevarkite – rinkitės ne daugiau kaip dvi klasikines vyriškas spalvas ir laisvai jomis manipuliuokite. Tonų gali būti daugiau.

Tai reiškia, kad ta pati spalva gali būti ir šviesesnio, ir tamsesnio atspalvio.

Pavyzdžiui, kai maišote dažus sienų dažymui, norėdami pašviesinti spalvą pilate baltų dažų. Jei įpilsite geltonų – sienos irgi pašviesės, bet pasikeis ir atspalvis.

11. Nebijokite ryškių spalvų akcentų, bet geriausia rinktis ką nors vieną: šaliką, pirštines, batus, rankinę ar kepurę.

12. Stori, vilnoniai, spalvingi šalikai žiemą gelbės nuo šalčio ir „cepelino“ įvaizdžio.

13. Pasitikėkite pasirinktu mados vardu. Ten pluša šimtai dizainerių, kurie užtikrins jūsų šiuolaikišką įvaizdį.

Tačiau matuodamiesi parduotuvėje drabužius, patys įsitikinkite, kad iš nugaros rūbas taip pat gerai guli, kaip ir iš priekio. Neklauskite patarimo jaunučių pardavėjų – joms ir Johnny Depp‘as tik „naudinga iškasena“.

14. Su netvarkinga avalyne niekada neatrodysite gerai. Atsikratykite nusidėvėjusių ir suplyšusių batų.

15. Geras plaukų kirpimas svarbesnis vyrams nei moterims – jis visada matomas, nes jūs dažniausiai negalite susisukti kuodelių. Ne taip baisu išlindęs švarkas iš po sportinės striukės, kaip beformė vakarykštė šukuosena.

Dizainerė Renata Maldutienė

7 IDĖJOS, KAIP NEPRAŽŪTI

KALĖDINĖS KARŠTLIGĖS METU

Kada pradėti ieškoti dovanų Kalėdoms? Vieni tą daro ištisus metus, kiti – atideda paskutinei minutei. Vieni tą daro iš širdies, kiti, perka kas pakliūva...

O kaip geriau? Puikiomis idėjomis, kaip pamaloninti tuos, kurie tikisi, o gal kartais ir nesitiki dovanų po eglute , pasidalino SVEIKINK LT portalo kūrėjai.

Idėja Nr. 1 – žmogui, kuris turi viską, kuriam nereikia materialių buitinių dovanų. Šią dovaną galima būtų pavadinti – GEROS NUOTAIKOS GARANTAS. Šaržas iš nuotraukos. Žmogelis net nesužinos, kad jam buvo ruošiamas toks siurprizas, tačiau gavęs, pirmiausiai juoksis iki nugriuvimo, o paskui pasikabins ant sienos ir, kas kartą pakėlęs į jį akis, nusišypsos. Ar ne to ir reikia?

Idėjos Nr. 1 variacijos. Tą patį šaržą galima uždėti ant puodelio, marškinėlių ar virtuvinės prijuostės. Kiekvienas daiktas, papuoštas šaržu privers nusijuokti kas kartą, jį paėmus rankas.

Idėja Nr. 2 – labai tinkama dovana seneliams, tėvams ar giminaičiams. KALENDORIUS SU NUOTRAUKOMIS. Puiku, kai visus metus seneliai galės džiaugtis anūkėlių ir vaikų nuotraukomis.

Kas mėnesį atvertus kitą puslapį, akį džiugins vis kiti šilti vaizdai.

Idėja Nr. 3 – šmaikštumas, panaudotas buitiškai. ŠMAIKŠTŪS MARŠKINĖLIAI. Ant jų galima uždėti ką tik nori... Ir juokingą frazę, ir iš koto verčiantį vaizdą. Bet kokiu atveju, marškinėliai bus nešiojami, gal sporto salėje gal namuose, o gal ir vakarėlyje :) Idėja Nr. 4 – GERAS LAIKAS. Elementarus, bet tikrai šiltas sprendimas – laikrodis su nuotraukomis ar kitu specialiai sukurtu dizainu.

Visų pirma, tai bus vienintelis toks laikrodis visame pasaulyje! O jei dar žmogus vėluojantis? Jam tai bus ypatinga dovana!

Idėja Nr. 5 – VARDINIS NUMERĖLIS. Puikus sprendimas, kai reikia neįpareigojačios, nebrangios, bet linksmos dovanos. Numerėliai yra mažesni už originalius, pagaminti iš plastiko. Todėl tinka dovanoti net ir vaikams. Puikus sprendimas – ant vežimėlių, lovytės, durų, dviračio...

Idėja Nr. 6 – KAVOS PERTRAUKĖLEI. Puodelis gali būti su nuotrauka ar bet kokiu asmeniškai pritaikytu paveikslėliu. Tiks ir mamai, ir bendradarbiui, o nuotaiką pakels kas kartą geriant kavą ar arbatą :)

Idėja Nr. 7 – PŪKUOTOS DOVANOS. Ar gi nenudžiugins minkštas, šiltas ir dar pūkuotas? Tikrai jam neliks abėjingas nei mažas, nei senas. Tigro ar liūto imitacinis kailis prabangiai derės prie bet kokio interjero. Ar tai bus vaikų kambarys, ar sutuoktinių miegamasis...

Visas šias dovanas galima rasti internete, puslapiuose:

www.lipdyk.lt www.sveikink.lt www.sarzas.com

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

17

Sveikata

Gražiame kūne - sveika siela!

Susikūprinusi nugara, atkišti į priekį pečiai, įdubusi krūtinės ląsta - tai tik keli netaisyklingos laikysenos požymiai. Ydinga laikysena sukelia nugaros, sprando, strėnų ir kojų skausmus. Dėl silpnesnių raumenų dažniau jaučiamas nuovargis. Visos šios problemos prasideda jau ankstyvoje vaikystėje, laiku nesusirūpinus taisyklinga mažylio laikysena. Kokie yra pirmieji netaisyklingos laikysenos požymiai? Kaip šią problemą spręsti? Ar galima ją išgydyti? Į visus klausimus mums atsakys kirpyklos ir masažo centro „Pukis“ specialistai.

Pirmieji netaisyklingos laikysenos signalai Vaikų kirpyklos ir masažo centro „Pukis“ taškinio masažo ir tempimo pratimų specialistas Romaldas Kybartas sako, kad vaiko kūprinimasis, ieškojimas nestandartinių sėdėjimo pozų, reiškia, kad jo raumenukai nusilpę ir jis ieško patogesnių atramos taškų. Tokiu atveju tėveliai jau turėtų susirūpinti savo atžalos laikysena: „Šiandien sunku mokykloje surasti vaiką, kuris neturėtų kokių nors sveikatos problemų. Tą lemia pasikeitęs gyvenimo būdas.

Anksčiau vaikai savo laisvalaikį praleisdavo lauke, judėdavo, bėgiodavo, žaisdavo, o dabar visi žaidžia kompiuteriais. Judėjimo stoka negali praeiti be pasekmių“.

Anot masažo specialisto, vaikai nori judėti, tik juos reikia motyvuoti. Pavyzdžiui, mergaitės mėgsta šokinėti per šokdynę, lenktyniauti,

18 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

lankstytis, todėl joms reikia sugalvoti panašaus pobūdžio užduočių.

Vaikus motyvuoja konkuravimas su bendraamžiais, todėl atliekant fizinius pratimus galima fiksuoti geriausiai pasiektą rezultatą per tam tikrą laiką.

Viskas prasideda nuo šeimos Masažo ir tempimo pratimų specialistas tikina, kad visos sveikatos problemos prasideda nuo šeimos: „Jeigu tėvai sėdi ant sofos, rūko ir valgo traškučius, o savo vaikams liepia sportuoti, tai tikrai nieko neišeis.

Vaikai elgiasi taip, kaip jų tėvai, todėl suaugusieji savo atžaloms turi rodyti gerą pavyzdį. Jeigu šeima propaguoja aktyvų gyvenimo būdą, tuomet vaikai labiau juda ir neturi iškrypusių stuburiukų, žinoma, jeigu tai nėra įgimta“. R.Kybartas tikina, kad reikia nuolat judėti, vaikščioti ir mankštintis, tokiu būdu bus lavinamos visos raumenų grupės, kurios padeda laikyti kūną taisyklingoje padėtyje. Nesudėtingus tempimo pratimus galima daryti ir namuose: pavyzdžiui, pakelti ranką ir stengtis pirštų galais pasiekti kuo aukštesnį tašką, tuomet paskui ranką tempiasi ir stuburas.

Mankštos ir masažų nauda R.Kybartas pasakoja, kad jis masažuodamas daro ir tempimo pratimus, nes tik toks kompleksas duoda greitų rezultatų: „Vienas masažas be fizinių pratimų neduoda tokio efekto. Masažas suaktyvina kraujotaką, o mankšta ir tempimo pratimai koreguoja netaisyklingą laikyseną, garantuoja gerą kūno formą ir gerina savijautą. Visada žmonėms parodau, kokius reikia daryti tempimo pratimus, kad

išlaikytų taisyklingą laikyseną“.

Masažo specialistas juokauja, kad įvairūs egzotiški masažai, nors ir atrodo viliojančiai, tačiau nėra labai naudingi: „Norint pajusti tokių masažų naudą juos reikėtų atlikti daugybę kartų. Aš manau, kad tokie masažai yra kaip namai be pamatų. Iš tolo matosi gražus stogas, bet priėjus iš arčiau, žiūri, kad nėra pamatų. Todėl žmonės atėję į vaikų kirpyklos ir masažo centrą „Pukis“ gauna taškinį, klasikinį ir sportinį masažą bei tempimo pratimus vienu metu. Būna kai klientas nori, kad padaryčiau atpalaiduojantį masažą, tačiau jeigu matau, kad yra tam tikrų stuburo problemų, visuomet pasisiūlau pirmiausia sutvarkyti jas“.

Mylėkime save Anot R.Kybarto, žmogus negali apleisti savo kūno. Stuburas yra žmogaus sveikatos pamatas.

Todėl reikia puoselėti sveiką ir tiesų stuburą, nes tik tuomet atrodysime jauni ir gražūs. Jeigu stuburas yra iškrypęs, anksčiau ar vėliau kils sveikatos problemų. Masažo specialistas juokauja, kad norint mankštą atidėti kitai dienai, reikėtų atidėti ir savo pusryčius, miegą ar poilsį: „Žmogaus raumenys turi nuolat dirbti. Visi gali daryti fizinius mankštos pratimus.

Viena moteris skundėsi, kad jai neišeina padaryti atsispaudimų, bet aš įrodžiau, kad ji tą puikiausiai sugeba. Priėjau prie sienos ir pasiūliau daryti atsispaudimus nuo jos, po savaitės pasiūliau daryti nuo kėdės, o dar vėliau nuo žemės. Viskas vyksta po truputį, visada darykite tiek fizinių pratimų kiek galite, negalima lygiuotis į profesionalus ir norėti padaryti tiek kiek jie, nes tikrai neišeis. Reikia suprasti, kad ir tas profesionalas tokių rezultatų pasiekė po daugybės treniruočių. Todėl bet kokius fizinius pratimus reikia daryti jaučiant malonumą ir nedidelį skausmą, nereikia persistengti, nes kiekvienas turi savo galimybių ribą“.

Sveikatos ir grožio namai Vaikų kirpyklos ir masažo centro „Pukis“ vadovė Asta Rimkevičienė sako, kad masažai suaugusiems atsirado dėl specialisto R. Kybarto: „Pradžioje galvojome visas paslaugas teikti vaikams, tačiau masažo specialistas Romaldas sužavėjo savo atsidavimu darbui bei ilgamete patirtimi. Šalia Romaldo mes visi išsitiesiam ir pasitempiam. Todėl taip atsirado masažai ne tik vaikams, bet ir suaugusiems“. Tėveliai atėję su vaikučiais gali taip suderinti laiką, kad tuo metu, kai juos masažuoja, jų vaikučius kerpa, arba tėvelius ir jų mažylius masažuoja tuo pačiu metu.

A.Rimkevičienė pasakoja, kad „Pukio“ centre visos paslaugos mažyliams atliekamos žaismingai: „Kirpimas ir masažas atliekamas žaidimo forma, mes stengiamės prisitaikyti ir žaisti su vaiku. Jeigu vaikutis pradeda verkti, palaukiame ir nuraminame jį ir tik vėliau tęsiame kirpimą ar masažą.

Vaikas turi jausti malonumą, o ne spaudimą, todėl labai rūpestingai atrenkame kolektyvą“. Kineziterapeutė Viktorija Paltanavičiūtė sako, kad masažuojant mažylius reikia atsižvelgti į jų poreikius: „Visada stengiuosi prisitaikyti prie vaikučio, jeigu matau, kad mažylis labai judrus, tuomet patiesiu kilimėlį, duodu žaislų ir tol, kol jis žaidžia, darau masažą ant žemės. Stengiuosi niekada neversti vaiko atsigult, jeigu jis to neori, nes tuomet tikrai nieko neišeis. Masažo metu reikia bendrauti su vaiku, rodyti jam dėmesį“.

Vaikų masažo ir kirpyklos centras „Pukis“ yra mažylių sveikatos ir grožio namai, kuriuose laukiami visi vaikučiai ir jų tėveliai. Žaisminga aplinka ir profesionali darbuotojų komanda padės jūsų mažyliui jaustis lyg namuose, į kuriuos jis norės sugrįžti. Jeigu norite būti sveiki ir gražūs “Pukio“ komanda laukia jūsų!

Parengė Indrė Dauskordaitė

Psichologija

Šlapios vaikučių naktys „Mamyte, atsitiko nelaimė“ – patempęs lūpą ir nuleidęs akytes prie durų stovi vaikas. Kažkur matyta ir girdėta situacija? Tuomet ir jūs turbūt namuose turite mažą paslaptį, kuri neduoda ramybės -jūsų vaikelį kankina naktinis šlapimo nelaikymas.

Kokia tai bėda: liga ar psichologinės problemos?

Kodėl vaikučiai šlapinasi naktimis?

Vaikų šlapinimasis naktimis - dažnas sutrikimas. Tai natūralu maždaug iki penkerių metukų. Kas penktas vaikas, sulaukęs tokio amžiaus, naktimis vis dar šlapinasi į lovą. Tai vadinama enureze. Enurezės liga laikyti nereikia, nes šis sutrikimas gali būti susijęs su paveldimumu ar su vaiko psichologinėmis problemomis.

Enurezę dažnai sąlygoja įvairios sveikatos problemos. Viena iš jų – nesubrendusi šlapimo pūslė, į kurią netelpa šlapimas, susikaupęs per naktį. Kita priežastis – šlapimo nelaikymo reflekso ugdymas. Ankstyvame amžiuje šį refleksą valdo nugaros smegenys. Kai šlapimo pūslė būna pilnai pripildyta, siunčiamas signalas nervų sistemai, kuri atpalaiduoja šlapimo pūslės rauką.

Dėl šios priežasties vaikas nevalingai prisišlapina. Toliau, vaikui augant, už šlapinimosi refleksą atsakingais tampa nervų centrai. Jie yra smegenų kamiene ir smegenų žievėje. Nuo to laiko vaikas pats kontroliuoja šlapinimąsi ir naktį jau gali pats pabudęs nueiti į tualetą. Taip yra todėl, kad pilna šlapimo pūslė siunčia signalą smegenims. Jeigu ši funkcija sutrinka dėl nervų sistemos nebrandumo, tada signalai jau nebesiunčiami. Dėl šios priežasties atsiranda enurezė.

Dar vienas dalykas, dėl kurio vaikai šlapinasi naktimis – labai gilus miegas. Miego metu organizme vyksta nervinių signalų slopinimas į smegenis ir vaikas nejaučia, kad pūslė yra prisipildžiusi. Šlapinimąsi naktimis gali lemti ir

20 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

sutrikę hormonai. Tas atsitinka todėl, kad kai kurių vaikų organizme nesusidaro antidiuretinio hormono tiek, kad jis sulėtintų šlapimo susidarymą naktį. Enurezę taip pat gali lemti ir padidėjęs šlapimo pūslės jautrumas ar šlapimo infekcijos. Šlapimo infekcijos metu mažylis ne tik šlapinasi naktimis, bet ir tą daro skausmingai.

Enurezė gali atsirasti dar ir dėl diabeto ar lėtinio vidurių užkietėjimo. Dėl šlapimo nelaikymo įtakos gali turėti ir paveldimumas: jei vienas iš tėvų yra sirgęs naktine enureze, tikimybė, kad ir vaikas ja susirgs, lygi 45%. O jeigu šį sutrikimą turėjo abu tėvai, tikimybė, kad mažylis naktį šlapinsis į lovą dar didesnė – 75 - 80%.

Kita enurezės priežastis – psichologiniai veiksniai. Vaikai, kurie patiria daug streso, įtampos, nusivylimo ir kitų panašių emocijų, daug dažniau turi problemų dėl šlapinimosi naktį. Dažniausiai vaikas, gavęs neigiamas emocijas, jas kaupia savyje. Tokių emocijų priežastis gali būti aplinkos pasikeitimas, pavyzdžiui, gyvenimo vietos, miegojimas ne namuose ar ėjimas į darželį. Daugeliui vaikų blogos emocijos atsiranda ir tada, kai į pasaulį ateina sesytė ar broliukas, vaikui

skiriama mažiau dėmesio. Jį labai stipriai gali paveikti ir pablogėję tėvų tarpusavio santykiai, barniai ir kiti panašūs dalykai. Jei vaikas jaučia, kad tėvų šilumos yra per mažai, dėl to irgi gali atsirasti enurezė.

Tėvai neretai per anksti pradeda mažylį mokyti sėstis ant puoduko.

Tai vėlgi gali paskatinti enurezės atsiradimą. Kodėl taip yra? Jeigu mažylis nepadaro to, ką liepia tėveliai, gali pradėti jausti nerimą, kuris paskatina šlapinimąsi naktį.

Taip pat dažnas per ankstyvas tėvelių jaudinimasis dėl to, kad ką tik pradėjęs miegoti be sauskelnių, vaikas vis dar šlapinasi į lovytę. Gydytojai teigia, kad jeigu vaikui yra trys ar keturi metukai ir jis vis dar šlapinasi naktimis, tai nėra enurezė.

Verta paminėti, kad vaikai paprastai išauga iš šios problemos, tad nereikia per anksti pulti nerimauti.

Kaip vaikams padėti susidoroti su šia problema?

Vaikams, kurie šlapinasi naktį, labai svarbus tėvų supratingumas, palaikymas ir pagalba. Tad kaipgi tėvai gali padėti savo atžalai?

Pirmas svarbus žingsnis - tinkamai paaiškinti vaikui apie jo problemą.

Tai sužinojus jam palengvėja, kad čia ne jo kaltė. „Įvykus nelaimei”, negalima vaiko gėdyti ir bausti. Tas gali tik pabloginti situaciją. Kitas dalykas, kurį reikėtų padaryti - prieš miegą neduoti vaikui gerti daug skysčių ir paraginti nueiti į tualetą prieš gulant į lovytę. Situaciją pagerinti padės skatinimas rečiau šlapintis dienos metu - truputį pakentėti. Tokiu būdu bus treniruojama šlapimo pūslė, kad galėtų išlaikyti didesnį šlapimo kiekį. Šlapinimosi sutrikimas gali atsirasti dėl streso, tad svarbu užtikinti vaiko ramybę. Žinoma, yra įvairiausių žolelių, padedančių gydyti šlapinimąsi: jonažolės arbatos, bruknių lapai.

Tačiau reikėtų nepamiršti, kad tai yra skysčiai, skatinantys šlapinimąsi.

Dar vienas būdas, kuris padės susidoroti su šia problema – šlapinimosi kalendorius. Jo paskirtis labai paprasta: kai vaikas atsikelia ryte, jis pats turi nupiešti saulutę, jeigu atsikėlė sausas. Na, o jeigu šlapias - debesėlį. Toks kalendorius gali sukelti vaiko susidomėjimą, kas labai palengvina šio sutrikimo gydymą.

Kai kurie tėvai pamatę, kad vaikelis naktį apsišlapino, vaiką ima žadinti. Taip elgtis - nepatartina, nes neleidžiama vaikui išsimiegoti, o pabudęs jis gali nesiorientuoti nei aplinkoje, nei laike, todėl neretai ir išsigąsta. Yra ir kita priežastis, kodėl negalima vaiko žadinti – tas trukdo susiformuoti normaliam šlapinimosi refleksui.

Enurezę gydyti padės perspėjimo sistema - drėgmės aliarmai. Tai nedideli įrenginiai, kurie turi drėgmei jautrų įklotą. Jis tvirtinamas prie kelnaičių ar pižamos. Kai jis sudrėksta, pasigirsta aliarmas. Vaikas užgirs garsą ir pabus. Taip jis galės nueiti į tualetą. Žinoma, poveikis atsiranda tik praėjus tam tikram laiko tarpui, o pirmieji pokyčiai - maždaug po dviejų savaičių. Jeigu šis gydymo metodas pasiteisina, vaikas šlapintis į lovą nustoja maždaug iki dvylikos savaičių. Drėgmės aliarmų efektyvumas yra apie 70%.

Kada kreiptis į gydytoją?

Dažniausiai su laiku vaikai nustoja šlapintis į lovą. Į gydytoją derėtų kreiptis tokiu atveju, jeigu vaikui jau šeši metukai, o jis vis šlapinasi naktimis. Į gydytoją kreiptis reiktų ir tu-

omet, kada prieš tai nesusidūręs su tokiomis problemomis vaikas ima nelaikyti šlapimo naktimis. Taip pat, jeigu kankina nuolatinis troškulys, atsiranda knarkimas arba pasikeičia šlapimo spalva.

Dėl naktinės enurezės gydomi vyresni nei penkių metų vaikai. Gydymas gali būti skiriamas ir mažesniems nei penkių metų vaikams, tačiau tik tokiu atveju, jeigu vaikas dėl šios problemos jaučia didelį fizinį ir psichologinį nepatogumą. Jam sudaroma speciali dieta, kuri neleidžia vartoti daug kofeino, produktų, kurie turi cukraus, citrusinių vaisių, pieno bei jo gaminių.

Net ir negydant naktinės enurezės vaikai, daugeliu atvejų, pasveiksta.

Tačiau, jei vyresnis nei penkių metų vaikas šlapinasi naktimis į lovą, patartina jį gydyti, nes šis sutrikimas gali sukelti rimtų socialinių bei psichologinių problemų.

Parengė Justė Šovinytė

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

21

Psichologija

Mama,

aš bijau tamsos... Šešiametis Aleksas drąsiai vaikšto po mišką, ramiai jaučiasi vienkiemio sodyboje ar gausioje suaugusiųjų kompanijoje. Tačiau šis drąsuolis vakare vienas nenori lipti į savo namų antrą aukštą (nesako, kad bijo, bet nelipa), prieš einant miegoti mama turi jį palydėti į tualetą, nors visur dega šviesos. „Paniškos baimės nėra, bet iš šių poelgių matau, kad mano mažasis vyrukas bijo tamsos, - pasakoja berniuko mama. – Manau, kad tai priklauso nuo matytų animacinių filmukų, išgirstos pasakos ir nuo vaizduotės, kurių pagalba vaikas matytus vaizdus perkelia į realybę (pavyzdžiui, įsivaizduoja kokį nors baisuolį).

Norėtųsi kažkaip susidraugauti su tamsa, tačiau nežinau kaip“.

Vaikų ir paauglių psichiatras – psichoterapeutas Dalius Klimavičius teigia, kad daugelis vaikų jaučia tamsos baimę. 9 metų Emilis bijo tamsos, nes, anot jo, „prisigalvoja, kad yra visokių pabaisų ir vaiduoklių“. Trimetė Paulina sako, kad „kai tamsu, visuomet norisi mamos“, o 11 metų Laura tuomet jaučiasi nesaugiai. Kūdikiai ir ikimokyklinio amžiaus vaikai linkę bijoti dalykų, kurių jie nesupranta ir negali kontroliuoti. „Šių vaikų labai laki vaizduotė ir dažnai jie nesugeba atskirti realybės nuo fantazijos. Tai gali pasireikšti tuo, kad kambaryje užgesinama šviesa ir vaikai pradeda galvoti, jog po lova ar spintoje gali būti pasislėpus pabaisa, kuri laukia pavasario. Jei šiuo atveju nieko nebus daroma, tai gali sutrikdyti vaiko ėjimo miegoti ritualą ir patį miegą“, - kuo žalinga tamsos baimė aiškina D. Klimavičius. „Vaikai bijo ne tamsos, o to, kas slypi joje ir yra nematomas, bet kada galintis padaryti kažką negero“, - įsitikinusi dviejų mažamečių vaikų mama Irutė. „- Aš pati tamsos bijau nuo vaikystės, o tai yra mano paslaptis - juk ne-

22 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

galiu išsiduoti kažko bijanti ir turiu drąsinti vaikus. Tamsa baugina, nes nieko nematai ir tuomet „darbo imasi“ vaizduotė. O su tamsa asocijuojasi paslaptingi, siaubingi dalykai.

Pavyzdžiui, mano septynerių metų sūnus bijo raganų, o jos, kaip jam atrodo, lindi tamsoje. Manau, kad išjungus šviesą tarsi atidarai duris mistinėms būtybėms“ - tamsa baugina ne tik vaikus, tikina moteris.

Kodėl taip baugina tamsa?

Pirmiausia reikėtų pagalvoti apie veiksnius, kodėl kai kurie vaikai labiau bijo tamsos. „Šie veiksniai galėtų apimti genetinę predispoziciją: kai kurie vaikai savo temperamentu yra jautresni ir emocionalesni. Kita priežastis - tai bent vienas perdėtai nerimastingas tėvas ar mama: žiūrėdami į tėvus jų atžalos pradeda elgtis nerimastingai, kažko pradeda bijoti. Dar viena priežastis – itin globojantys, lepinantys tėvai: perdėtai nuo tėvų priklausomam vaikui nuolat reikia pagalbos, o tai sukelia nuolatinį nerimą ir baimę.

Taip pat stresą sukeliantys įvykiai: pavyzdžiui, vaiko atskyrimas nuo tėvų dėl patekimo į ligoninę“, - teigia psichiatras – psichoterapeutas.

Kaip galima padėti vaikui?

D. Klimavičius įspėja, kad į vaiko baimes reikėtų žiūrėti rimtai. „Jei suaugusieji ignoruos vaiko baimes racionaliai pasakydami, kad „tamsoje nėra ko bijoti“, tai dar labiau sustiprins baimę, nes vaikas pagalvos, kad tėvai jo nesupranta. Norėdami padėti, pirmiausia vaiko jausmus turime priimti kaip realius ir būti šiems jausmams neabejingi“, - pataria specialistas.

Reikėtų pasikalbėti su vaiku. Pirmiausia paprašykite, kad vaikas

papasakotų apie savo baimes ir ko tiksliai jis bijo. Parodykite, kad jūs suprantate vaiko baimes, bet tuo pačiu nebijote to, ko bijo vaikas. Patikinkite vaikus, kad jie yra saugūs ir kad nėra tokių dalykų kaip pabaisos. Nesistenkite jų ieškoti po lova, taip ramindami vaiką, nes tuomet jis pradės galvoti, kad šios būtybės tikrai egzistuoja. Paklauskite, kas vaikui padėtų jaustis saugesniam. Galbūt jie jaustųsi geriau, jei į lovelę pasiimtų kokį žaislą, kuris juos nuramintų? Paklauskite, gal vaikai dar dėl ko nors nerimauja? Pavyzdžiui, dėl tėvų skyrybų, ligos ar panašiai.

Bendri būdai kaip įveikti tamsos baimę:

• Sukurkite vaikui rutiną prieš miegą, kuri būtų jam maloni ir padėtų atsipalaiduoti.

Vaikai mėgsta pasikartojančius, nuspėjamus įvykius, kurie sumažina nerimą.

• Uždekite vaiko kambaryje naktinę lemputę ar leiskite, kad į jo kambarį sklistų neryški šviesa iš prieškambario.

• Baimės mažėja, kai vaikai šiek tiek daugiau gali kontroliuoti situaciją: pavyzdžiui, prie mažojo lovos pastatykite lemputę, kurią jie galėtų patys įjungti ir išjungti.

• Įsitikinkite, kad televizijos laidos ir skaitoma medžiaga yra tinkama vaiko amžiui.

• Pažvelkite į vaiko kambarį vėlai vakare - ar nėra daiktų, kurie mestų šešėlį, gąsdintų tamsoje.

• Reguliari mankšta mažina streso lygį - įsitikinkite, ar jūsų vaikas pakankamai sportuoja dienos metu.

• Nesijuokite ar kitaip nemenkinkite vaiko baimės.

• Leiskite savo vaikui mažais žingsneliais įveikti savo baimę. Paskatinkite, pasidžiaukite jo sėkme.

Jei jūsų vaikas ir toliau bijo tamsos ar jo būklė blogėja - ieškokite profesionalų pagalbos.

Vaikų ir paauglių psichiatras- psichoterapeutas Dalius Klimavičius Tel.:8 683 91070 Parengė Ligita Šoliūnienė

Jei mažylis užspringo...

Maži vaikai į burną kiša viską, kas tik papuola po ranka. O kaipgi kitaip pažinsi pasaulį, jo neparagavus?.. Vaiko burnytėje atsiranda ne vien valgomi dalykai: sagos, karoliukai, kamuoliukai, smulkios žaislų detalės, monetos ir panašiai. Nevalgomus daiktus suaugusieji dažnai spėja iš mažųjų rankelių atimti, bet maistas juk ne visada atrodo pavojingai. Deja, vaikai dažniausiai užspringsta ledinukais, riešutais, žirniais ar pupomis bei vynuogėmis. Kūdikiai springta tuomet, kai maitinami netinkamoje padėtyje ar per didelę buteliuko čiulptuko skylę bei didesniais maisto gabaliukais, nes nesugeba smulkiai sukramtyti. Netgi duona, kuria, kaip teigia mūsų senoliai, nespringstama, gali sukelti pavojų. Pastaruoju metu medikams tenka dažnai gelbėti vaikus, prarijusius maitinimo elementus. Giliau įkvėpus ar staiga atlošus galvą, skubant valgyti ar pradėjus verkti, juoktis, kalbėti pilna burna ar šiaip „ragaujant“ daiktą jis greitai atsiranda kvėpavimo takuose. Medikai tvirtina, jog užspringimas svetimkūniais – dažna kūdikių mirties priežastis.

Kas nutinka vaikui užspringus?

Giliau įkvėpus ar staiga atlošus galvą svetimkūnis gali patekti į kvėpavimo takus ir įstrigti gerklose, stemplėje, trachėjoje ar bronchuose. O aštrūs daiktai įstringa tarp balso stygų ir gerklų sienelėse.

Jei vaikas daikto neiškosėjo, jis gali nuslinkti į trachėją, bronchus, kur oras praeina, o tėvai jau bus ramūs, kad pavojus praėjo. Tačiau vėliau vaikas ims dažniau kosėti, nes svetimkūnis dirgins kvėpavimo takus, gali net pažeisti plaučius, prasidėti jų uždegimas. Įtariant, kad daiktas kažkur užsiliko ir norint išvengti ateities ligų, būtina apsilankyti pas medikus.

Pavojingiausia, kai svetimkūnis patenka į balso plyšį ar trachėją.

Tada dingsta balsas, vaikas seilėjasi, vemia, o negalėdamas nei įkvėpti, iškvėpti ar kosėti, dūsta, mėlynuoja ir gali mirti, todėl būtina skubiai suteikti pirmąją pagalbą.

Pirmoji pagalba užspringus • Pirmiausia – stenkitės nesutrikti ir nepanikuoti, o veikti greitai, nes nuo jūsų veiksmų gali priklausyti vaiko gyvybė.

• Jei užspringęs vaikas kosėja, leiskite jam iškosėti svetimkūnį pačiam. Jei jo burnoje nematote ir negalite išimti, nebandykite pirštu ištraukti, nes taip įstumsite jį dar giliau. Kūdikio negalima kratyti už kojų, kad kraujas neišsilietų į smegenis. Taip pat jo staigiai nevartykite, kad svetimkūnis nepasislinktų į dar blogesnę padėtį.

• Jei vaikas ima dusti, guldykite jį veidu žemyn sau ant kelio. Galvytę pirštais prilaikykite už apatinio žandikaulio, kad kvėpavimo takai būtų atviri. Staigiu vidutinio stiprumo judesiu plaštaka 4 kartus per 3–5 sekundes suduokite tarp menčių.

• Užspringusį vaiką atverskite ant nugaros nenukeldami nuo kelio. Jei svetimkūnis matosi, išimkite jį.

• Jei daikto vaikas neiškosėjo, tada staigiais vidutinio stiprumo judesiais, pirštais prispauskite krūtinkaulį 4 kartus per 3–5 sekundes taip, kaip darydami išorinį širdies masažą. Tai kartokite tol, kol svetimkūnis bus pašalintas iš kvėpavimo takų.

• Jei reikia – darykite dirbtinį kvėpavimą.

• Kvieskite greitąją pagalbą (telefonu paklauskite ką jums daryti kol ji atvyks) ir / ar vežkite vaiką į gydymo įstaigą.

Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto ligoninės Vaikų ligų klinikos ir intensyviosios terapijos skyriaus vadovas Rimantas Kėvalas pataria pirmiausia įvertinti užspringimo laipsnį bei svetimukūnio dydį.

Lengvo laipsnio užspringimas - kai svetimkūnis kvėpavimo takuose nedidelis, vaikas tuomet garsiai ir efektyviai kosti. Tokiu atveju leiskite jam išsikosėti ir stebėkite būklę, nepalikdami mažylio vieno. Sunkaus laipsnio užspringimu laikomas begarsis ar tylus vaiko kosulys. Tokiu atveju reikia kiek įmanoma atverti vaikui burną ir stengtis pašalinti svetimkūnius, esančius joje, po to penkis kartus delnu suduoti į tarpumentę. Jei

svetimkūnis nepasišalina, didesniam vaikui atlikti penkis paspaudimus iš nugaros suėmus abiejomis rankomis, delnus sudėjus vienas ant kito saulės rezginio srityje, spaudimo veiksmą atliekant link viršaus arba kūdikiams paspaudus krūtines ląstą (didesniems vaikams – pilvą).

Kad vaikas neužspringtų: • Smulkius daiktus (karoliukus, sagas, mažesnius vyresniųjų vaikų žaislus) namuose laikykite sandariose dėžutėse mažyliui neprieinamoje vietoje; • Suaugusieji visuomet turi būti atidūs, kad auginant mažylį ant grindų nesimėtytų smulkūs daiktai; • Pastebėjus, kad vaikas burnoje turi smulkesnį daiktą, nepulkite prie jo staiga, kad neišgąsdintumėte. Taip pat neleiskite jam kelti galvos, kad svetimkūnio neprarytų ar neįkvėptų gilyn; • Drausite vaikams kalbėti, kol jie turi maisto burnoje, bėgioti bei juoktis; • Maitinant vaiką iš buteliuko čiulptuko skylutė neturi būti per didelė (pienas turi lašėti, o ne bėgti srovele). Būkite atidūs, kad kūdikiai neužspringtų atpiltu maisteliu; • Mažų, nesugebančių gerai sukramtyti, vaikų nemaitinkite sausu, trapiu, sprangiu maistu (sausainiais, uogomis, riešutais, razinomis ir pan.).

Neduokite žalių morkų, obuolių gabalėlių bei maisto, kuris gali sutrupėti į kietus gabaliukus. Nepalikite vaikų be priežiūros, kol jie valgo!

Parengė Ligita Šoliūnienė

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

23

Psichologija

Mano vaikas - autsaideris (2)

Psichologės Daiva Talijūnienė ir Dorota Oleškevič

Praėjusiame numeryje mes rašėme apie vaikus - autsaiderius. Antroje šio straipsnio dalyje papasakosime apie alternatyvas, kaip vaikas turėtų deramai išmokti valdyti savo emocijas, kaip turėtų išmokti pasitikėti savimi ir priimti teisingus sprendimus.

Tai kaipgi padėti vaikui ir sau susitvarkyti su neigiamais jausmais, kaip padėti vaikui pagerinti santykius su bendraamžiais? Ką daryti?

Gana dažnai vaikus, kurie yra neryžtingi, kuklūs, drovūs ir tylūs, klasės ar grupės draugai pravardžiuoja „mėmėmis“, „tyleniais“ ar panašiais nemaloniais vaikui žodžiais. O tėvams tokia jų atžala tampa tiesiog bausme, jei vaikas visiškai nepatenkina lūkesčių. Juk daugelis tėvų kažkodėl mano, kad jų vaikas turi būti pats stipriausias, protingiausias, ryžtingiausias ir drąsiausias.

Mes siūlytumėme neieškoti atsakymo į klausimą: „Kodėl mano vaikas yra ne toks, kokį aš jį norėčiau matyti? “, o nukreipti savo pastangas vaiko trūkstamų įgūdžių ugdymui ir tarpusavio bendravimo tobulinimui. Kaip tą padaryti? Apie tikrą bendravimą su savo vaiku mes jau kalbėjomės pirmame šio žurnalo numeryje. Taigi, dabar kaip ir pratęsime šią temą. Visų pirma, priimkite faktą, kad jūsų vaikas yra kitoks, nei jūs tikėjotės,

24 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

kaip duotybę. Juk tame, kad Jūsų vaikas būtent toks, nėra niekieno kaltės. Būtinai savo vaike atraskite teigiamų bruožų. Ir kas pasakė, kad drovumas ir neryžtingumas – blogosios charakterio savybės?

Kitaip sakant, „minusą“ paverskime „pliusu“ ir girkime vaiką už tai, kad jis nekonfliktiškas (vietoje to, kad neryžtingas), švelnus ir t.t.

Labai svarbu nepalikti vaiko vieno be palaikymo, nes kitaip mažylis gali užsisklęsti savyje ir neišmoks išreikšti žodžiais savo jausmų ir emocijų. Tėvų užduotis šioje situacijoje - suteikti vaikui galimybę išsikalbėti, išsipasakoti. Grįžusio iš darželio ar mokyklos vaiko išsiklausinėkite, kaip jam sekėsi, aiškiai leisdami savo atžalai suprasti, kad jums išties labai įdomu ir rūpi. Tam gilinkitės į smulkmenas, skatinkite vaiką tolesniam pokalbiui – „Ką tu sakai?“, „Nieko sau, kaip įdomu“, „Puiku, papasakok...“

ir pan. Tačiau jei paklausite – „Kaip sekėsi?“, „Ką šiandien valgei?“ ar pan., nelabai ką ir sužinosite, o tik užsidėsite sau „pliusiuką“, kad juk bendravote su savo vaiku…

Taip pat yra būtina atskleisti vaikui tas sritis, kuriose jis toli gražu nėra paskutinis ar atstumtasis, kitaip sakant, reiktų apčiuopti tą veiklos sritį, kurioje vaikas galėtų maksimaliai save atskleisti. Būrelių lankymas vaikui suteikia galimybę ugdyti socialinius įgūdžius, spręsti netipines situacijas ir apginti savo nuomonę. Kita vertus, neliepkite savo mažyliui lankyti to, kas jam ne „prie širdies“. Labai dažnai tėvai, svajodami matyti savo atžalą profesionaliu muzikantu, šokėju ar sportininku, parenka jam būrelius pagal savo nuožiūrą, visai neatsižvelgdami į vaiko norus. Dėl to kenčia dar besiformuojanti vaiko psichika, tai tik užtvirtins ir taip

 29 p.

Atkelta iš 24 p.

silpną vaiko pasitikėjimą savimi.

Kam vaikui reikalingi kompleksai?

Su vaikais – autsaideriais reikia, kiek įmanoma, dažniau žaisti pasakų, multifilmų herojus. Taip vaikui paprasčiau save įsivaizduoti sumodeliuotose situacijose, kuriose jis mokosi spręsti problemą.

Stenkitės, kad vaikui pasisektų laimėti, išspręsti kokią tai užduotį, išgelbėti personažą. Tai suteiks mažyliui ne tik gerų emocijų, bet ir leis jam didžiuotis, labiau pasitikėti savimi ir suprasti savo stipriąsias puses. Dar vienas svarbus aspektas – išmokyti vaiką pralaimėti bei garbingai išgyventi nesėkmę.

Vaikučiui reiktų paaiškinti, kad toli gražu ne viskas pasiseka iš pirmo karto, kad pasitaiko ir jums bei kitiems žmonėms nesėkmių.

Kartais gali tekti priversti vaiką pakartoti bandymą, t.y. šiek tiek jį paspausti. To turėtų užtekti neryžtingam vaikui, kuriam yra labai sunku priimti savo sprendimą.

Ką atsakyti vaikui, jei jis dažnai skundžiasi, kad jį darželyje ar mokykloje skriaudžia, kad jis neturi draugų? Vertinga būtų pasakyti: „Aš matau, kad tau dabar nelengva ir aš priimu tave ir tavo jausmus tokius, kokie jie yra. Aš esu su tavimi, aš tave myliu ir gerbiu. Mes galime kartu pagalvoti apie tai, ką

galėtumėme padaryti, kad situacija pasikeistų“. Tokia tėvų pozicija suteiks vaikui galimybę pasijusti priimtam, o ne atstumtam, saugumo jausmas pakeis baimę, pagalbos galimybė pakeis bejėgiškumo jausmą.

Vertėtų pasikalbėti su grupės ar klasės, kurią lanko jūsų vaikutis, auklėtoja. Paaiškinkite savo vaiko būdo ypatybes, paprašykite jos patarimų, pagalbos.

Kas geriau: pervesti vaiką į kitą grupę / klasę / mokyklą ar padėti jam išmokti naujų įgūdžių?

viena iš išeičių, kuri yra naudinga ir tikslinga tuomet, kai tėvai pilnai įsitikinę, kad pagrindinė problema daugeliu aspektų siejasi su kolektyvo, kuriam priklauso vaikas, ypatybėmis ir jog iš vaiko pusės jau išnaudotos visos galimybės ir resursai, kad pasikeistų jo santykiai su grupe. Kitu atveju, vaiko pervedimas į kitą grupę ar klasę nelabai ką pakeis, tik bus įsisąmonintas tas pats santykių modelis kitose dekoracijose. Juk problemos sprendimas turi būti ne išoriniuose veiksmuose, o vaiko vidiniuose pokyčiuose.

Naujų įgūdžių ugdymas visada yra naudinga patirtis. Jeigu vaikui sunkiai sekasi pritapti grupės ar klasės kolektyve, siūlytumėme kreiptis į darželio ar mokyklos psichologą, kuris galėtų padėti atskleisti šios problemos priežastis, padėtų vaikui adaptuotis, mokytų reikšti savo jausmus ir pan., kitaip sakant, padėtų vaikui jaustis saugiam kolektyve ir apginti save.

Dažnai mes mėgstame spręsti problemas ne viduje, o išorėje, todėl daugeliui tėvų greičiausiai kyla pirma mintis, kad reikia keisti vaiko aplinką. Iš tiesų vaiko pervedimas į kitą grupę ar klasę/mokyklą galėtų padėti išspręsti šią problemą. Tai

Kad ir ką jūs bedarytumėte, svarbiausia visuomet, kad ir kas benutiktų, mylėti savo vaiką tokį, koks jis yra, be jokių „jeigu...“ Tiesiog mylėti, būti jam nuolatine atrama, apsauga, kuria jis galėtų visiškai pasitikėti. Ir tada mažyliui bus žymiai lengviau atlaikyti įvairius gyvenimo sunkumus ir vystytis kaip asmenybei. Tikrai neverta sėdėti ir spėlioti, kuo gi taps užaugusi jūsų atžala. Tiesiog pasistenkite išugdyti savo vaikui norą siekti ir pažinti įvairius dalykus, o taip pat tikėjimą sėkme. Tam pagirkite ir paskatinkite jį už sėkmę, patarkite ir patys rodykite pavyzdį. Ir jūsų vaikui tikrai seksis.

Daiva Talijūnienė daiva.talijuniene@gmail.com

Dorota Oleškevič dorota@tekstara.lt

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

29

Aktyvus

laisvalaikis žiemą Šaltuoju metų laiku nesinori užmigti „žiemos miegu“, todėl stengiamės, nors keletą kartų per savaitę, nueiti į sporto klubą, aerobikos ar jogos užsiėmimus. Tačiau, kodėl nepasinaudojus žiemos privalumu – sniegu? Žiemą norisi laisvalaikį praleisti su šeima, bet nesugalvojame, kaip? Pats paprasčiausias išėjimas su vaikais į lauką nusileisti rogutėmis nuo kalniuko tikrai atneš smagių įspūdžių.

Taip pat leiskime vaikams padūkti, pasimėtyti sniego gniūžtėmis, pastatyti sniego senį ar visiems kartu užsidėti pačiūžas ir pačiuožinėti ant ledo. Juk ir mums bus smagu prisiminti vaikystę.

O ar bandėte kada užsidėti slides ir čiuožti nuo kalno? Dabar tai itin populiarus laisvalaikio praleidimas ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europoje.

Daugumai žmonių, kuriems jau teko išbandyti kalnų slidinėjimą, puikiai žinomas jausmas, kad pakanka tik kartą ar du nusileisti nuo kalno ir nuo to laiko šiam sportui atsispirti labai sunku. Ne viename Lietuvos mieste galima atrasti specialiai įrengtų slidinėjimo trasų, kur žmonių niekada netrūksta. Kiti, norėdami išbandyti ekstremalesnes trasas, keliauja į svečias šalis: Latviją, Lenkiją, Čekiją, Vokietiją, Norvegiją, Slovakiją

30 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

ir t.t. Visoje Europoje netrūksta slidinėjimo parkų, pasižyminčių ne tik grožiu, bet ir paslaugų gausybe.

Tai puiki proga ne tik smagiai bei aktyviai praleisti laisvalaikį, bet ir surasti draugų ar bendraminčių.

O kodėl nepabandžius išmokti slidinėti snieglente? Adrenalino mėgėjams ši pramoga tikrai patiks.

Snieglenčių sportas kiekvienam suteikia begalę neišdildomų įspūdžių ir didelę adrenalino dozę. Iš pirmo žvilgsnio daugeliui šis užsiėmimas gali atrodyti kaip nutrūktgalviškas sportas, kuriuo mėgautis gali tik jaunimas, bet tai - netiesa. Slidinėti snieglentėmis gali bet kokio amžiaus ir ne vienodų sugebėjimų žmonės.

Juk kartais kristi, išsivolioti sniege taip smagu! Na, o kuo daugiau kartų nugriūnama mokantis, tuo daugiau įvairių triukų išmokstama.

Snieglenčių sportas labai populiarus užsienyje. Jis atsirado 1960 metais. Tokio užsiėmimo specifika nuo kalno leistis ant specialių lentų, vadinamų snieglentėmis, kurios prie kojų yra pritvirtinamos apkaustais.

Snieglenčių atsiradimui darė įtaką riedlenčių ir banglenčių sportas. Bet ar yra galimybė pasimėgauti šia veikla ne tik užsienyje, bet ir Lietuvoje? Žinoma! Tą išbandyti galima ne viename mieste ar miestelyje. Šiuo

sportu gali mėgautis ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Netgi yra kuriamos specialios vaikų stovyklos, kurios siūlo išbandyti snieglenčių sportą.

Stovyklose rengiamos specialios pamokos, kurių metu vaikai daug ką sužino apie šį sportą, o išklausę teorines žinias, yra mokomi čiuožti ant snieglentės. Slidinėjimo mėgėjams taip pat derėtų žinoti, kad traumos dažniau patiriamos slidinėjant slidėmis nei snieglentėmis.

O ką veikti tiems, kurie slidinėjimu nesižavi? Pabandykite nukeliauti į žirgyną ir pajodinėkite! Tai ne tik vasaros pramoga – jodinėti galima ir žiemą. Tiek svečioje šalyje, tiek Lietuvoje yra nemažai žirgynų, kuriuose pašuoliuoti ant žirgo gali kiekvienas.

Jeigu nei karto neteko ant jo sėdėti, visada yra proga tą padaryti, nes galima užsisakyti individualias jojimo pamokas. Jodinėti gali ir suaugusieji, ir vaikai. Žirgynai šaltuoju metų laiku siūlo nemažai įvairiausių pramogų: pajodinėti po miesto ar miestelio apylinkes, išbandyti sportinio jojimo pamokas, o kam įdomu, netgi sužinoti svarbiausius dalykus apie žirgų priežiūrą. Vaikai po apylinkes dažniausiai jodinėja poniais, suaugusieji, sėdantys pirmuosius kartus - ramesniais žirgais, o patyrę raiteliai - sportiniais žirgais. Na, o jeigu bijote jodinėti, sėskite į roges,

kur žirgai tikrai smagiai pavėžins ir leis pasigrožėti nuostabia žiemos gamta. Tai puiki proga pabūti su visa šeima.

O gal norite pasijausti, lyg būtumėte Aliaskoje? Tuomet pabandykite pasivėžinti rogėmis, kurias traukia šunys. Tokia nepakartojama pramoga jau rengiama ir Lietuvoje. Žinoma, iš pradžių kiekvienas, norintis tą patirti, supažindinamas su šunimis, tuomet išklauso pamokėlę, kaip reikia elgtis su rogėmis, na, o jau tada sėdame į roges ir važiuojam!

Tie, kurie nedrąsūs, važiuoti gali su instruktoriumi. Jeigu norima patirti ypatingai ekstremalių išgyvenimų, pabandykite taip pasivažinėti naktį.

Norite dar daugiau laiko praleisti gamtoje? Tuomet ekstremalams derėtų išbandyti sniego motociklus, kuriais sniegu galėsite tiesiog skrieti

ir mėgautis gražiu gamtos peizažu. Šios pramogos organizatoriai tikrai pasirūpins, kad aplankytumėte įdomias vietas. Gera nuotaika ir adrenalino dozė – garantuota!

Ne vienas turbūt svajojo atsidurti Robino Hudo kailyje, kuris į taikinį iš lanko galėdavo pataikyti net užsimerkęs. Dabar tą išmėginti gali kiekvienas. Apsnigtame miške vis daugėja trasų, kuriose įrengiami įvairaus sudėtingumo taikiniai.

Tad pabandykite išbandyti akies taiklumą. Jeigu dar nemokate šaudyti iš lanko, instruktoriai tikrai padės išmokti. Tokia pramoga leis atsipūsti po darbų, pamiršti blogas mintis, pasisemti geros energijos ir šauniai praleisti laiką su draugais ar šeima. Po tokios pramogos sušilti ir išgerti arbatos tikrai visiems bus smagu.

Bet ar sniegas yra vienintelis

dalykas žiemą, teikiantis malonumus? Visoje Europoje taip pat išpopuliarėję nuotykių parkai, kuriuose atsidūręs nepastebi, kaip greit praeina laikas. Tai didžiuliai parkai, siūlantys ne tik laipioti, karstytis po specialiai įrengtas trasas, bet ir pabandyti paskraidyti lynu net ir žiemą. Lietuvoje taip pat jau įkurti tokie parkai. Jų galima atrasti ne viename Lietuvos mieste ar miestelyje.

Didžiausi nuotykių parkai Lietuvoje yra „ONE nuotykių parkas“ Druskininkuose ir „LABAS nuotykių parkas“ Vilniuje. Tiek vaikai, tiek suaugusieji, kurie yra neabejingi aktyviam poilsiui ir turiningam laisvalaikiui gamtoje, čia tikrai puikiai praleis laiką net ir žiemos metu. Čia galima išbandyti įvairiausių rungčių, adrenalino kupinų nusileidimo takų, skrydžių lynu ar net trasas medžiuose, kuriuose įrengti greitojo nusileidimo lynai, padėsiantys šauniai paskraidyti.

Parengė Justė Šovinytė

Žiema jau atėjo, tad skubėkime ilsėtis aktyviai!

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

31

Sveikata

Nėra blogo oro, kai yra gera avalynė!

Anksčiau speiguotom žiemom mūsų senelių kojas nuo šalčio saugodavo veltiniai batai, dar vadinami „veilokai“.

Dabar šį senovinį apavą prisimena vis daugiau žmonių. Veltiniai tampa ne tik šiltais, bet ir madingais. Ši avalynė saugo nuo šalčio ir originaliai papuošia mūsų kojas. Velta avalynė turi ir gydomųjų savybių. Nuo seno žmonės įvairiausias ligas gydė naudodami skirtingų gyvūnų vilną. Pavyzdžiui, sergantys reumato, artrito ar peršalimo ligomis gydėsi apsirišdami juosmenį ar skaudamą vietą vilnoninėmis skaromis, kompresais, pirštinėmis ar vilnonėmis kojinėmis.

Vilna puikiai prisitaiko prie kūno temperatūros, sulaiko tiek šilumos, kiek reikia, bet neskatina prakaituoti. Tačiau ar veltiniai batai, kurie gaminami iš vilnos, tinkami vaikučiams? Ar jie nepraleidžia drėgmės? Ar patogūs? Į šiuos klausimus atsakys ekologiškų vaikų batų parduotuvės „Batuotas“ konsultantės Julija Butkevičiūtė ir

Sandra Grizevičienė.

Ar veltiniai batai nepraleidžia drėgmės?

Vaikų batų parduotuvės „Batuotas“ konsultantė Julija sako, kad šį klausimą žmonės užsukę į parduotuvę užduoda dažniausiai: „Tėveliai, pirkdami batus savo vaikams, labiausiai stebisi kaip veltiniai gali nepraleisti drėgmės. Iš pradžių mes irgi negalėjome patikėti, todėl darėm eksperimentą: pylėm ant veltinių batų vandenį ir žiūrėjom, ar jie praleidžia vandenį, ar ne. Taigi bandymo rezultatai nenuvylė, nes vanduo nuo veltinukų tiesiog nubėgo, o neįsigėrė“. Anot Julijos, veltiniai drėgmės nepraleidžia todėl,

32 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

kad yra labai tankiai ir kietai suvelti.

Parduotuvės konsultantė Sandra savo dešimtmetei dukrai nupirko veltinukus, todėl jau spėjo įsitikinti, kad veltiniai batai drėgmei yra atsparūs: „Lauke labai stipriai lijo, tačiau kai mano dukra grįžo namo, atrodė, kad ant veltinukų vandens lašai laikosi kaip ant kieto paviršiaus“. Sandra pataria specialiai baloje su veltiniais batais nestovėti, bet per sniegą galite eiti drąsiai.

Ar veltiniai patogūs?

batai

vaikui

Anot vaikų avalynės konsultantės, mažam vaikui itin svarbu avėti

kokybiškus batus, nes iki trijų metų formuojasi jo kojytė. Julija pasakoja, kad prekinio ženklo „Kotofey“ vaikų avalynės gamintojai didelį dėmesį skiria taisyklingam vaiko kojyčių formavimuisi, todėl jų gaminamuose batuose naudojami specialūs vidpadžiai ir ortopediniai padukai. Veltinukų vidpadis yra specialiai išgaubtas, todėl puikiai prisitaiko prie vaiko pėdutės formos. Vilnonis padas masažuoja kojas ir gerina kraujo apytaką.

Parduotuvės konsultantė Sandra pataria tėveliams savarankiškai savo atžaloms nepirkti batų, nes tik pasimatavus gali sužinoti ar batai tau tinka, ar ne: „Labai svarbu, kad

vaikas pats matuotųsi batus, nes tik jis gali pasakyti, ar batukai patogūs.

Prisimenu, kaip kartą parduotuvėje darėme fotosesiją, kurios metu visi vaikučiai turėjo apsiauti veltinukus.

Vienas trijų metų berniukas veltinius batukus avėjo pusę valandos, lakstė, žaidė, o kai paprašėme nusiauti, mažylis nebenorėjo jų atiduoti ir labai prašė savo mamos, kad juos nupirktų. Tai puikus įrodymas, kad veltiniai batukai puikiai prisitaiko prie vaiko kojytės“.

Ar veltiniai batai sulaiko šilumą?

Julija tikina, kad dažnai žmonės įtariai žiūri į veltinius batukus, nes netiki, kad jie gali būti šilti: „Įprasta žieminių batų viduje matyti kailį, todėl keistai atrodo tokie batai, kurių viduje nėra jokių pašiltinimų. Tačiau veltiniai batai, kuriais prekiaujame, gaminami iš ekologiškai švaraus produkto – natūralios Australijos merinosų avių vilnos. Avių vilna sugeria ir išgarina drėgmę ir lieka sausa.

Būtent tokia sausa šiluma užkerta

kelią peršalimui. Taip pat veltinukai turi pakankamai aukštą padą, kad labiau apsaugotų nuo šalčio ir drėgmės“.

Ar lengva prižiūrėti veltinukus?

Parduotuvės „Batuotas“ konsultantė Sandra sako, kad veltinių batų priežiūra labai paprasta: „Kadangi dukrai nupirkau veltinius batus, tai galiu tik patvirtinti, kad jų priežiūra tikrai lengva. Tiesiog drėgnu skudurėliu nuvalau nešvarumus, užtiškusį purvą ir viskas“. Veltinių batų priežiūrą palengvina ir dar du privalumai: išsiimantis vidpadis ir vidinis liežuvėlis, kuris apsaugo bato vidų nuo purvo ar kitų nešvarumų.

Ar veltinių didelės?

batų

kainos

Tėvai žino, kad kokybiška vaikų avalynė gali kainuoti dar daugiau nei suaugusiųjų. Tačiau Julija sako, kad veltinių batų kaina, bent jau jų parduotuvėje „Batuotas“, tikrai

nesikandžioja: „Atvirkščiai, tėvai net nustemba, kad tokius kokybiškus batus galima įsigyti nesumokėjus trijų ar keturių šimtų litų. Kai kurie prekybininkai, iškeldami aukščiau visko avalynės kokybę, verčia mus už ją gerokai permokėti, tačiau mūsų misija kitokia – geriau siūlyti priimtiną kainą ir patenkinti didesnės klientų dalies poreikius, o ne kelių išrinktųjų. Tokiu būdu siekiame, kad kuo daugiau vaikų avėtų gerus batus, atrastus būtent mūsų parduotuvėje“.

Visos peršalimo ligos prasideda nuo netinkamai pasirinktos avalynės.

Todėl veltiniai batai ne tik sušildys ir pamalonins jūsų vaiko pėdutes, bet leis joms teisingai formuotis. Šiais laikais veltinukų dizainas ir išvaizda visai neprimena anų laikų didelių ir beformių „veilokų“. Todėl su veltiniais batukais Jūsų vaikas bus ne tik sveikas, bet ir stilingas. Gera žinia mamytėms – parduotuvėje „Batuotas“ galima rasti ir vieną moteriškų veltinių batų modelį!

Parengė Indrė Dauskordaitė

Pėdutės, kurios nori užaugti didelės, tvirtos ir sveikos jau žingsniuoja į parduotuvę „Batuotas”, kurią galima rasti prekybos centre „BIG” antrame aukšte, Ukmergės g. 369, Vilnius

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

33

DOVANŲ IDĖJOS

DOVANŲ IDĖJOS

Mūsų rūpesčiai

1.

Savo ilgos istorijos pradžioje telekomunikacijų milžinė „Nokia“ vertėsi popieriaus gamyba.

2.

V. Čerčilis teigė, kad valstybės reputacija gali būti išmatuota pinigų suma, kurią ji gali pasiskolinti.

3. Sakoma, kad CŽV Fidelį Kastro bandė nužudyti net 638 kartus vienu už kitą įmantresniu būdu. Pvz., pakišdami 90 kg sprogmenų po tribūna, iš kurios jis planavo sakyti kalbą; prigrūsdami sprogmenų į moliuską ir nudažydami jį įmantria spalva, tikėdamiesi, kad nardydamas diktatorius susidomės unikaliu egzemplioriumi; dėdami į cigarą sprogmenis, tikėdamiesi, kad jis rūkydamas sprogs.

4.

Iki 1945 m. „Jaguar“ kompanija vadinosi „SS“ (Swallow Sidecar Company). Dėl suprantamų priežasčių pavadinimą teko pakeisti...

Parengė Tomas Tracevskis

http://www.facebook.com/

36 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

5.

Labiausiai į šiaurę nutolusi pasaulio sostinė yra Reikjavikas. Daugiausiai gyventojų turintis pasaulio miestas, esantis šiauriausiai, yra Sankt Peterburgas.

6.

Užrašas „INRI“ ant Jėzaus nukryžiavimą simbolizuojančio kryžiaus reiškia Jėzus Nazarietis Žydų Karalius (Iesvs Nazarenvs Rex Ivdaeorvm).

7.

Venera yra vienintelė Saulės sistemos planeta, besisukanti pagal laikrodžio rodyklę.

8.

Putojantis vynas skirtingose šalyse vadinamas vis kitaip: Prancūzijoje vadinamas Crémant, Pietų Afrikos Respublikoje – Cap Classique, Italijoje – Spumante, o Vokietijoje – Sekt.

9. ve parašyta: 1840 m. etiketo vado tiese nusivalyti „Damos gali su stal li išsišnypšti savo lūpas, bet nega nosies“.

10.

Smirnov - labiausiai paplitusi pavardė Rusijoje.

11.

Oksfordo ir Kembridžo universitetai yra garsūs visame pasaulyje, tačiau ne mažiau žinoma yra ir šių dviejų universitetų sportinė priešprieša, kuri pirmą kartą įvyko 1829 m. ir tapo kasmetine nuo 1856 m. Komandos varžosi akademiniame irklavime.

12.

Didžiausia pasaulio peteliškė – Aleksandros sklandūnas (Queen Alexandra`s Birdwing). Jos išskleistų sparnų tarpugalis gali siekti virš 30 cm, o gyvena ji Papua Naujojoje Gvinėjoje.

/zingeidus 2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

37

Avižinė sodos duona/ keksas 1 stiklinė (150 g) miltų 2 ¼ stiklinės (225 g) avižinių dribsnių 2 stiklinės (500 ml) kefyro 2 valgomieji šaukštai (50 g) tirpinto sviesto ½ arbatinio šaukštelio druskos ½ arbatinio šaukštelio cukraus 2 valgomieji šaukštai kepimo miltelių Avižinius dribsnius užpilame kefyru ir paliekame brinkti 12 val. (geriausia – paliekame nakčiai šaldytuve). Vėliau į masę įmaišome kepimo miltelius, sviestą, druską, cukrų, po truputį beriame miltus. Masė turi būti tiršta, bet lipni.

Kepimo formą ištepame sviestu, pabarstome džiūvėsėliais, sudedame tešlą. Kepame 30 - 40 min. įkaitintoje iki 180 200°C orkaitėje. Valgome atvėsusį su pienu, kefyru ar arbata.

Šeimos bandelės 1 ¼ stiklinės (300 ml) šilto vandens ar pieno 1 arbatinis šaukštelis druskos 3 valgomieji šaukštai cukraus 3 valgomieji šaukštai aliejaus apie 500 - 600 g kvietinių miltų (tinka maišyti 1/3 rupių ir 2/3 I rūšies) 3 arbatiniai šaukšteliai sausų mielių ½ stiklinės mėgstamų sėklų (linų sėmenų, sezamo, saulėgrąžų, aguonų....)

Paruošiame mielinę tešlą. Leidžiame jai pakilti. Tešlą padaliname į 12-15 dalių, iš kiekvienos suformuojame linksmą bandelę: rožytes, paukštelius, virveles, sraiges... Bandeles pakildiname ir kepame 180 - 200°C temperatūros orkaitėje apie 20-30 min. Valgome dar šiltas, lauždami po gabalėlį ir mėgaudamiesi skoniu.

Specialus pasiūlymas Puikus knygos dizainas, subtilus viršelis – nuostabi dovana kiekvienam, mėgstančiam ar pradedančiam kepti.

Ypač – artėjančių šv. Kalėdų proga... Ar tiesiog nuostabi dovana sau!

Specialaus pasiūlymo Ieškokite knygynuose “Pegasas” ir „Knygų klube“

38 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

Artėja šeimos šventės - Kalėdos. Tad puikus metas pasikviesti mūsų mažuosius kulinarus į virtuvę. Tai geras užsiėmimas ir smagus laiko praleidimas su vaikais, belaukiant Kalėdų.

Kalėdinis riešutų ir džiovintų vaisių pyragas

Meduoliai - Kalėdų eglutės žaisliukai ¼ pakelio sviesto ar margarino; 2 stiklinės miltų; 1 trynys; 3 šaukštai cukraus; 1 šaukštas kakavos; ¼ arbatinio šaukštelio sodos šaukštas medaus prieskonių meduoliams Papuošimui - cukraus glajus 50 g. cukraus pudros 2-3 š. citrinos sulčių sidabrinių karoliukų, spalvotų aguonėlių, kokoso drožlių ir t.t. Į didelį dubenį persijojame miltus, supilame karštą, ištirpintą medų ir išmaišome. Suberiame cukrų, sodą, kakavą, prieskonius. Gerai išmaišome ir paliekame atvėsti. Į ataušusią masę sudedame trynį, minkštą sviestą, vėl gerai išmaišome ir minkome, kol bus vientisa masė. Tada iškočiojame ir su įvairiomis formelėmis išpjauname meduolius. Skardą pabarstome miltais, sudedame įvairių formų meduolius ir aptepame plaktu kiaušiniu.

Plonu pagaliuku padarome skylutę virvelei įverti.

Kepame 15 min., 180 įkaitintoje orkaitėje. Į mažą dubenėlį supilame cukraus pudrą ir citrinos sultis, labai gerai išplakame. Štai ir linksmiausia dalis!

Pasitelkę fantaziją, puošiame meduoliukus - žaisliukus. Pilame glajų, beriame aguonėles, karoliukus, kokoso drožles ir t.t.

Jei užteks kantrybės, meduoliukus galima laikyti ir savaitę!

Sėkmės!

125g sviesto ar margarino; 125g rudo cukraus; 380g skardinė trintų ananasų (ananasų žiedus susmulkinti trintuvu); 150g razinų; 150g svarainių; 120g cukruoto imbiero gabaliukų arba imbiero, tarkuoto pagal skonį; 125g spalvotų kokteilinių vyšnių; 125g cukruotų citrinos ir apelsino žievelių; 225g miltų; 1 arbatinis šaukštelis sodos; 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių; ½ arbatinio šaukštelio druskos; 2 arbatiniai šaukšteliai meduolių prieskonių mišinio; 2 dideli kiaušiniai, išplakti.

Papuošimui: 100g pekano ir graikinių riešutų, lengvai paskrudintų; 125g spalvotų kokteilinių vyšnių; 100g džiovintų slyvų be kauliukų arba datulių; 2 šaukštai skysto medaus. Įkaitiname orkaitę iki 170Co, 10 minučių prieš kepimą. Lėtai maišant, ištirpiname sviestą su cukrumi. Suberiame džiovintus vaisius, riešutus, žieveles ir užverdame. Paverdame 3 minutes, lėtai maišant, nukeliame nuo ugnies ir paliekame, kol visiškai atvės. Aliejumi patepame tortinę (20,5x7,5cm) ir dugną išklojame kepimo popieriumi. Į dubenį suberiame miltus, sodą, kepimo miltelius, druską, meduolių prieskonius ir išmaišome. Supilame atvėsusius, virtus, džiovintus vaisius, išplaktus kiaušinius ir gerai viską išmaišome. Gautą masę supilame į paruoštą tortinę ir dedame į įkaitintą orkaitę. Kepame 1 val. 20min., pyragas bus iškepęs, kai įsmeigus medinį pagaliuką ištrauksite švarų. Iškepusį pyragą atvėsiname ir tik tada išimame iš tortinės ir nuimame kepimo popierių.

Ant pyrago ratu išdėliojame riešutus ir datules. Likusius džiovintus vaisius ir riešutus supilame į medų, išmaišome ir dedame ant pyrago į vidurį.

Atvėsintą pyragą dedame į dėžutę ir paliekame dienai – dviems prieš pateikimą, kad įsisavintų prieskonius ir vaisių aromatą.

Skanaus!

Laisvalaikis

Tėveliai, nepamirškite žaisti su savo vaikais!

Vis daugiau šeimų ieško būdų, kaip laisvalaikį praleisti įdomiai ir linksmai. Pasivaikščioti po parduotuves, išeiti pavakarieniauti, apsilankyti svečiuose ar parke prie upės?

Mes jums siūlome... PAŽAISTI! Šeimos žaidimai tampa užmirštu menu dėl daugelio priežasčių: suaugusiųjų pervargimas, nuobodulys, abejingumas ar įvairūs rūpesčiai. Kiti tėvai su savo atžalomis žaisti tiesiog pamiršta. Mes pabandėme paieškoti tokių vietų, kur smagu būtų visiems ir apsilankėme didžiausiame Lietuvos ir Baltijos šalių šeimos pramogų parke – „X-Planet“. Pramogų planeta mus nustebino savo dydžiu bei siūlomų pramogų įvairove. Čia galima išbandyti daugybę skirtingų atrakcionų, aktyviai pramogauti ar net atšvęsti savo gimtadienį. Žaidimai, kuriuos mėgsta tėveliai „X-Planet“ pramogų parko vadybininkas Paulius Ilbertas sako, kad pramogų parke įdomiai praleisti laiką gali ne tik vaikai, bet ir jų tėveliai. Čia siūloma išbandyti didžiausią Lietuvoje laipiojimo uolą, kurios aukštis siekia 10 metrų. Žiemą tai puiki proga treniruotis alpinistams ar šeimoms, kurios mėgsta aktyvų laisvalaikį. „Jeigu sekasi, per 30 minučių į uolą galima užlipti 3-4 kartus. Trenerės, kurios prižiūri ir moko kopti, sako, kad šis sportas lyg šachmatai – žengdamas vieną žingsnį, turi numatyti kelis ėjimus į priekį. Laipiojimas ugdo ir užsispyrimą. Pasitaiko tokių lankytojų, kurie ateina trečią ar ketvirtą kartą tam, kad įveiktų sudėtingiausią uolos pusę“, – tikina pramogų parko vadybininkas. Pasak Pauliaus, uola laipioja ir vaikai, tačiau labiau šią pramogą mėgsta suaugę: „Būna, kad ateina visa šeima: tėvai laipioja, o vaikai žaidžia žaidimų aikštelėj ar užsiima kitomis pramogomis“.

Dar viena aktyvi pramoga, kuri lavina ne tik fizinę ištvermę, bet ir padeda įveikti aukščio baimę –

40 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

kliūčių ruožo atrakcionas „X-Trail“: 5 metrų aukštyje reikia įveikti įvairaus sudėtingumo kliūtis. P. Ilbertas atkreipia dėmesį, kad „X-Planet“ kliūčių ruožas skirtas ekstremalesnio laisvalaikio mėgėjams: „Net suaugusieji, kurie jau yra įveikę kliūčių ruožus atvirose erdvėse tikrai didesniame aukštyje, kartais išsigąsta, nes lauke aukštis ne taip jaučiamas, kaip uždaroje erdvėje.“ Stalo futbolo fanų pramogų parke laukia siurprizas. Nestandartinis, specialus 7 metrų ilgio futbolo stalas! Kiekvienoje stalo pusėje yra 22 rankenos, todėl vienu metu iš viso gali žaisti 22 žmonės. Paulius Ilbertas pasakoja, kad Tarptautinės studentų dienos proga čia buvo surengtas turnyras: „Lapkričio 17 d. organizavome studentų stalo futbolo turnyrą, kuriame žaidė vienuolika studentų komandų, šeši žaidėjai prieš šešis kiekvienoje jų. Vienam dalyviui teko po 3–4 rankenas. Dažniausiai žaidžiama ne su vienu kamuoliuku, o su, pavyzdžiui, septyniais, todėl reikia labai geros orientacijos ir reakcijos“.

Anot pramogų parko vadybininko, ne tik studentai, bet ir šeimos rengia savo stalo futbolo turnyrus.

Pavyzdžiui, mama su dukra žaidžia prieš tėtį su sūnum arba prie stalo susirungia suaugusieji, tuo tarpu jų atžalos šėlsta žaidimų aikštelėje Žaidimai vaikams ir jų tėveliams Pramogų parke „X-Planet“ yra daugiau nei 15 naujausių žaidimų automatų, todėl visa šeima gali surasti labiausiai patinkantį. Be klasikinių sporto žaidimų: krepšinio, skvošo, ledo ritulio, stalo futbolo, galima išbandyti ir pačius naujausius. Šiuo metu vienas populiariausių šeimos žaidimų – interaktyvus judesio ir šokio atrakcionas „Ufo Stomper“. Žaidžiama ant interaktyvių grindų su judesio sensoriais, todėl galima šokti, trypti ateivius, spardyti kamuolį ar šokinėti per kliūtis.

Muzikinis žaidimas „Guitar Hero“

itin mėgstamas šiek tiek vyresnio amžiaus vaikų. Tai ne tik grojimas gitara, pasirinkus greitį ir sudėtingumo lygį, bet ir puiki galimybė pagroti savo virtualiame koncerte, kurio klausosi milijonai žmonių. „X-Planet“ pramogų parke įrengta ir didžiausia Baltijos šalyse žaidimų aikštelė „X-Play“, kurios bendras plotas siekia 700 kv. metrų.

Ji skirta vaikams nuo vienerių iki dvylikos metų. Čia vaikai gali nardyti burbuliukų baseine, šaudyti guminiais kamuoliukais, šokinėti ant batutų, lenktyniauti čiuožyklose. „XPlay“ aikštelėje yra ir mažiausiems – iki 4 metų amžiaus vaikučiams skirta zona. Joje kartu su vaikais žaidžia suaugusieji. Pramogų parko vadybininkas sako, kad kartais patys tėvai išbando žaidimų aikštelę: „Ne kartą mačiau, kad vaikų žaidimo aikštelėje patys tėveliai landžioja, čiuožinėja, lenktyniauja ir žaidžia kartu su savo atžalomis. Esu pats bandęs, tai tikrai smagu“.

Tėčiai su savo atžalomis labiausiai mėgsta interaktyvią šaudyklą. Pasirinkus vieną iš ginklų kopijų, galima medžioti antis, dalyvauti antrojo pasaulinio karo mūšyje ar priešintis vampyrų invazijai. Į judančius ar statiškus taikinius šaudoma pneumatiniais šoviniais.

Kavinė – specialiai mamytėm Dažnai pasitaiko, kad mamytės

savo atžalas palieka pramogauti, o pačios eina pasivaikščioti į parduotuves ar užsuka į prekybos ir pramogų centre „Ozas“ esančią kavinę. „Ne viena mamytė užsiminė, kad būtų gerai, jei ir pramogų parke veiktų kavinė. Tuomet jos galėtų šnekučiuotis su draugėmis ir matyti kaip žaidžia jų vaikai“, – sako Paulius ir priduria, kad šis mamų noras netrukus bus išpildytas. Švęskime kartu!

Pramogų parko „X-Planet“ vadybininkas P. Ilbertas tikina, kad šioje pramogų planetoje itin paprasta suorganizuoti norimą pasilinksminimą vaikams bet kuria proga: „Turime galimybes surengti nepamirštamą vaiko gimtadienį. Siūlome rinktis meniu, vedėjus, 6 šventės programos variantus: Grožio fėja, Kosmoso piratai, Kovotojai nindzės, Ozo šalies burtininkai, Džiunglių vaikai ar Mažieji marsiečiai. Šventės vedėjas, pasirinktas personažas, užduos įvairiausių užduočių, žaidimų, susijusių su pasirinkta tema. Pavyzdžiui, burtininkai daro burtų lazdeles ir mokosi burti, piratai gamina kardus, nindzės – raiščius ir t.t. Lankytojai gali derinti kiekvieną šventės detalę. „Turime ir gimtadieniams skirtų kambariukų.

Jie patogūs mėgstantiems privatumą ar tinkami tėveliams ramiai sėdint prie stalo ir stebint besilinksminančius vaikus“. Paulius

pasakoja buvęs maloniai nustebintas, kai savo gimtadienį pramogų parke šventė suaugusi moteris: „Ji turi vaikų, jos draugės taip pat, todėl sprendimas švęsti gimtadienį būtent čia yra labai logiškas. Moterų vaikai šėlo žaidimų aikštelėje, o mamos kambariuke valgė tortą ir gėrė kavą“.

Pramogų parke „X-Planet“ rengiami ne tik gimtadieniai, bet ir kitos šventės: krikštynos, įvairūs įmonių pramoginiai renginiai, darželiai ar mokyklos čia organizuoja savo kalėdinius renginius.

Kalėdoms artėjant....

Pramogų parke jau antrus metus iš eilės organizuojami „Kalėdiniai rytmečiai“. Gruodžio 13–15 ir 20–22 dienomis nuo 12 valandos pažaisti kartu su Kalėdų seneliu „XPlanet“ galės visi norintys. Šventės dalyvių laukia vaišės bei dovanos.

Svarbiausia, kad kalėdiniai „X-Planet“ rytai yra NEMOKAMI! „X-Planet“ pramogų parko vadybininkas Paulius Ilbertas pastebi, kad lietuviai pakankamai konservatyvūs žmonės. Suaugę dažnai bijo ir gėdijasi žaisti su savo atžalomis, nes galvoja, kad žaidimai skirti tik vaikams. Tačiau reikia tik pabandyti, iškart suprasite, kad žaidžiant su šeima jūsų laisvalaikis taps itin turiningu.

Parengė Indrė Dauskordaitė

„X-Planet“ pramogų parkas organizuoja vaikų dienos stovyklas. Jos vyksta kiekvieną sezoną per vaikų atostogas, todėl tėveliams nereikia sukti galvos, kur palikti savo atžalas. Artimiausia žiemos vaikų dienos stovykla vyks gruodžio mėnesio paskutinę ir sausio pirmą savaitėmis. Ar tai ne puiki kalėdinės dovanos jūsų vaikui idėja ?

2011 Gruodis

MAMA ir TĖTIS

41

Štai ir baigėsi fotokonkursas „Mano mylimiausi žaislai“ Skelbiame ir sveikiname konkurso nugalėtoją Gabrielę (1m.)

Tikimės, kad Fisher Price mokomasis grotuvas Gabrielei taps taip pat mylimiausiu žaisliuku!

Nuoširdžiai dėkojame visiems skaitytojams už aktyvų dalyvavimą, už nuostabias nuotraukas ir įamžintas jose gražiausias šypsenas!

Deja, visų nuotraukų išspausdinti negalėjome.

Mieli Tėveliai, džiaukitės ir didžiuokitės savo vaikučiais – jie nuostabūs!

Susitiksime kituose konkursuose!

situacijų gimsta bandant įspėti, kaip atrodo senelio namai, kas pakuoja jo dovanas ar koks jo rašiklis… Štai Urtės mama pasakoja savo vaikystės prisiminimus, kuriuose ir šiandien vaikiškas tikėjimas neatrodo naivus. ,,Ilgai tikėjau Kalėdų Senelio egzistavimu ir rašydavau jam ilgiausius laiškus. Juos dėdavom į šaldytuvo kamerą, o ryte su broliu bėgdavom žiūrėti ar naktį iš ten Kalėdų senelis juos pasiėmė”, - su šypsena pasakoja moteris.

Ne visuomet parašyti laiškai patenka į paštą – yra vaikų, kurie tiki, jog įmetę savo laišką į prie namų kabančią dėžutę sulauks joje ir atsakymo iš senelio. Tačiau ne adresas, ne voko ar popieriaus grožis, ne siuntimo būdas yra svarbiausia – prasmė yra pačios paslapties, stebuklų ir džiugesio laukimas.

Mažiausieji – reklamos vaikai

Kalėdų Senelio belaukiant Jauti, kaip srovena didžiosios metų šventės laukimas… Netrukus tas metas, kai kiekvieni išpuošti namai pakvips imbieriniais meduoliais ir net snaigės, rodos, ims kitaip šokti lėtą valsą. O kol kas esame užsiėmę dovanų sąrašo sudarymu. Vienų jis be galo, kitų - vos kelių punktų (nelygu koks piniginės turinys ar artimųjų kertelės širdyje dydis). Gausiausias kalėdinis sąrašas – vaikų. Juk Kalėdos – jų norų, pageidavimų, vilčių išsipildymo šventė. Vos išmokę raityti raideles, mažieji rašo Kalėdų Seneliui, kaip laukia jo bei maišo dovanų, kokie paklusnūs ir geri buvo ištisus metus, kokius gerus (ir nelabai) darbus nuveikė, kokių rūpestėlių turėjo.

Patys mažiausieji savo svajones sudiktuoja tėveliams ir įpareigoja juos parašyti laišką Kalėdų Seneliui. Žinoma, nemokant raidžių yra išeitis – piešinys, tačiau ar sutalpinsi į popieriaus lapą visas didžiausias svajones?!

44 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

Patys mažiausieji, vos tik šiek tiek suvokę šios šventės ir jos atributų prasmę, labiausiai laukia Kalėdų. Vaikystės prisiminimai visą gyvenimą mus lydi šio stebuklingo meto laukimo nuotaika.

Apie tai, kaip mama triūsia kepdama pyragus, kaip tėvelio parnešta eglutė paskleidžia po kambarį miško kvapą ir visi namai ima alsuoti šventiška dvasia. Šeimos, norinčios šiandien išsaugoti tikrų jausmų, džiaugsmų ir šventimo tradicijas, su malonumu imasi viltingojo laiško į tolimąją Laplandiją rašymo. Tai – dar viena šauni proga bendram laiko praleidimui bei dorovinių savybių ugdymui jaukų Advento vakarą. Tėveliai sutiko atskleisti slaptą jų turinį bei ,,kelionę” nuo troškimų kupinos mažos širdelės iki Kalėdų Senelio rankų. Štai septynmetė Ugnė, kruopščiai, dar netvirta rankele laiške surašiusi, ką norėtų rasti po eglute šventinį rytą, nepaprastai džiaugiasi apsilankymu pašte ir itin retai matoma laiškų siuntimo procedūra. O kur dar didysis laukimas ne tik pačių dovanų, bet ir senelio atsakymo!.. Kiek nuostabos didelėse mergaitės akyse būna atplėšiant voką, kiek įsivaizduojamų

Kiekvienais metais mažiausiųjų norai kinta pagal madą ir naujoves. Mat seniai praėjo laikai, kuomet džiaugdavomės po eglute radę mandarinų ar skudurinę Onutę. Trejų vaikų mama Eglė įsitikinusi, kad vaikai dovanų dažniausiai nori to, ką mato parduotuvių lentynose arba reklamose. Darželinukų pageidavimai netgi keičiasi kaskart apsilankius parduotuvėje ar svečiuose. Ikimokyklinukai šiųmetinėms Kalėdoms trokšta mažų gyvūnėlių bei jų aksesuarų, kurie nemažai kainuoja, tačiau skatina vaikus žaisti siužetinius žaidimus bei kurti vaidinimus. Kaip visuomet mergaitėms norisi įvairiausių lėlių, kurios kaip tikri kūdikiai valgo, geria, tuštinasi, kalba. Tokios lėlės beveik nurungė visą dešimtmetį karaliavusias barbes. Tos, kurių žaidimų kambaryje jau nebeįdomios įprastos lėlės, pageidauja lėlių – undinių ar žaislinių arkliukų – ponių bei jiems reikalingų priedų. „Mano dukrą šiuo metu apėmusi „ponių manija“, jiems trūksta patalynės komplekto, tad teks Kalėdoms iš kažkur jį surasti“, - prieškalėdiniais rūpesčiais dalijasi tėtis Audrius. Berniukai Kalėdų Senelio maiše tikisi rasti neištariamų pavadinimų konstruktorių ir žaislų robotų bei transformerių. Vaikai, kurių svajonės prasilenkia su žaislų mada, trokšta išskirtinių dovanų: Aleksas – Betmeno kostiumo, Andrėja – kuprinės su vėžliuku, Miglė – žaislinio kačiuko ir lazeriuko.

Kalėdų Senelio pinigų netaupo Pradinių klasių moksleiviai, jau stovintys ant abejonių slenksčio „Ar tikrai egzistuoja Kalėdų Senelis?“, jo dovanų laukia lygiai taip pat kaip mažieji. Jų sąrašuose - įvairūs stalo žaidimai (dažniausiai „Monopolis“), daugelį metų berniukų dievinamos mašinos su nuotoliniu valdymu, žaismingi rašymo ir mokykliniai reikmenys. „Sūnus galvoja, kad Kalėdų Senelis žino, jog jis jau antrokas, lankantis įvairius būrelius, tad turi už tai atnešti tinkamų dovanų. Tai turėtų būti: saldainiai, šokoladinis Kalėdų Senis, didelis, garsus skleidžiantis robotas-transformeris (visai nesvarbu, kad jis bus jau N-tasis). Galėtų būti ir įprasta kasmetinė dovanėlė - šlepetės“, - mažojo sūnaus norus atskleidžia mama Greta.

Kuo vyresni vaikai, tuo brangesnės ir jų dovanos: paaugliai laukia kompiuterių ir PSP bei jų žaidimų, „iPad“ ir jo priedų, MP3 grotuvų. Nors jie jau neberašo laiškų ir žino, kaip dovanos per Kalėdas „atkeliauja“ į namus, tačiau naudojasi švente ir dažnai apsimeta, kad yra naivūs. 11 ir 13 m. berniukų mama Oksana pasakoja, jog Kalėdos į jų šeimą atneša ne tik džiugesį, bet ir auklėjimo pamokas. „Pernai Dominykas paprašė kompiuterio liečiamu ekranu, o Federikas norėjo didelio televizoriaus. Į klausimą „Kodėl jūs Kalėdų senelio prašot tokių brangių dovanų?“ jie atsakė: „Kad padėtume taupyti tėvų pinigus“. Šiemet Dominykas prašo sistemos bendrauti su draugais per playstation, o Federikas – mobilaus telefono. Kai bandžiau sugėdinti, jog nemandagu Kalėdų Senelio prašyti tokių brangių dovanų, vaikai nesupranta, kodėl jų draugams mandagu, o jiems – ne“.

Mama Greta sako, kad jos septyniolikmetis Vytautas širdyje dar vaikas. „Sūnus prasitarė, jog norėtų žaidimo, skirto PS3 konsolei, taip pat knygos apie Antrąjį pasaulinį karą. Žinoma, būtų puiku po eglute rasti naują mobilųjį telefoną, tačiau jis ir pats supranta realias Kalėdų senelio galimybes. Manau, jį pradžiugins ir saldainiai, šokoladinis Kalėdų Senis bei įprasta kalėdinė dovanėlė – šlepetės“.

Dovanos - ne visada džiaugsmas Šiuolaikiniai vaikai Kalėdų Senelio prašo visko, ko tik įmanoma paprašyti: žaislų, kompiuterių, kelionių į užsienio šalis ir t.t. Tėvai, jausdami kaltę, kad per mažai laiko skyrė bendravimui su vaikais, bando patenkinti visus savo atžalų įgeidžius. „Ne kartą girdėjau per konsultacijas tėvus sakant, kad vaikas per Kalėdas gavo viską, ko norėjo, bet vis tiek liko nepatenkintas arba dovanomis pasidžiaugė tik keletą valandų, o po to vėl viskas sugrįžo į įprastines vėžes“, - sako psichologė - psichoterapeutė Lina Klimavičienė. Ji teigia, jog kartais dovana gali pavirsti psichologine trauma. Taip atsitinka, kai tėvai, bijodami pasakyti vaikams „Ne“, prižada viską, ko tik pastarieji prašo, o per Kalėdas vaikai tegauna tik tai, ką tėvai galėjo nupirkti. Paaiškindami vaikams, kokių dovanų vaikai gali prašyti, o kokių ne, tėvai moko savo atžalas pajausti, kad gyvenime yra momentų, kuomet reikia šiek tiek apriboti savo norus“, - pataria L. Klimavičienė, kaip išvengti per šventes neigiamų emocijų.

Jei Kalėdų senelis sutiktų duoti interviu, jis tikrai papasakotų, kad visi vaikų laiškai yra be galo nuoširdūs. Mažiesiems labai svarbi ramybė ir santarvė tarp tėvelių, jų sveikata, brolio, sesutės ar augintinio norai, kasdienės smulkmenos, vaikams atrodančios itin reikšmingomis.

Tam, kad jūsų vaikams išauštų laimingas Šv. Kalėdų rytas, psichologėpsichoterapeutė Lina Klimavičienė siūlo receptą: • kasdien apdovanokite savo vaikus reikšmingais žvilgsniais, • bendraudami įdėkite truputį padrąsinančių frazių, • skirkite laiko pokalbiams, • nepamirškite apkabinimų, • viską sumaišykite su neišsenkančia kantrybe.

• Tegul visa tai būna sudėta ant besąlyginės meilės pagrindo.

• Parengė Ligita Šoliūnienė

Psichologė-psichoterapeutė Lina Klimavičienė Tel. 8 657 65260

2011 Lapkritis

MAMA ir TĖTIS

45

Laisvalaikis

Vandens pramogos Ar žinojote, jog septyniasdešimt procentų mūsų kūno masės sudaro vanduo, o sveikas žmogus per dieną jo turėtų išgerti apie aštuonias stiklines? Daugiau vandens būtina gerti gyvenantiems karšto ir drėgno klimato sąlygomis bei daug sportuojantiems. Vanduo yra sveikiausias gėrimas ir gyvybiškai svarbus kiekvienam.

Nors yra bespalvis, gali atspindėti visas spalvas. Tai tik keletas faktų apie mūsų kasdieninį gėrimą. Tačiau vanduo turi ir kitų teigiamų savybių, pavyzdžiui, vandens pramogos gali būti puikus laisvalaikio leidimo bei atsipalaidavimo būdas visai šeimai.

Teigiamas vandens poveikis vaikams Vaiko vystymuisi labai svarbu palaikyti normalią kūno masę kuriant sveikos mitybos įpročius. Vienas iš būdų – skatinti jų dalyvavimą fizinėje veikloje. Sportuoti arba tiesiog žaisti vandenyje labai naudinga vaikams, nes tai gerina jų psichinę bei fizinę sveikatą įvairiais būdais: • Judėjimas vandenyje gali užkirsti kelią vaikų nutukimui.

• Vandens sportas padeda atsipalaiduoti, mažiną stresą, gerina miegą bei stiprina nervų sistemą.

• Vaikai, praleidžiantys daugiau laiko vandenyje nei jų bendraamžiai, gauna geresnius pažymius mokykloje bei tampa drausmingesni.

• Plaukimas formuoja taisyklingą

46 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

laikyseną, stiprina rankų bei kojų raumenis, o vaikščiojimas vandenyje masažuoja pėdas, gerina kraujotaką.

• Sportuojant vandenyje vystosi vaiko judėjimo įgūdžiai.

• Vandens procedūros stiprina imunitetą.

Vandens pramogos visai šeimai Vanduo teigiamai veikia ne tik vaikus, bet ir tėvus, tad pramogos vandenyje gali būti labai smagiu užsiėmimu šeimai. Kai už lango minusinė temperatūra, lietus arba sniegas, o mes ilgimės vasaros šilumos, saulės bei jūros, tačiau negalime nusipirkti lėktuvo bilieto ir skristi į šiltus kraštus, visada yra išeitis pabėgti į vasarą – tai vandens pramogų parkai, kuriuose nei vienam neteks nuobodžiauti.

Diena praleista tokiame parke bus ne tik puiki atrakcija visai šeimai (o veiksmo čia tikrai netrūks), bet ir galimybė pabūti kartu, pabendrauti bei pamiršti visus rūpesčius. Po tokios, maloniai aktyvios dienos, mažieji ramiai miegos visą naktį, o tėvai jausis pailsėję ir atsipalaidavę.

Kaip pripratinti vaiką prie baseino?

Manoma, jog plaukiojantys kūdikiai anksčiau nei jų bendraamžiai išmoksta vaikščioti ir sėdėti, vandenyje mažyliai ne tik sportuoja, bet ir bendrauja, žaidžia su kitais vaikais, taip nuo mažų dienų išmoksta susirasti draugų, integruotis į aplinką.

Taip pat plaukimo užsiėmimai naudingi ir mamoms, nes padeda

geriau jausti savo mažylį.

Daugumai vaikų buvimas vandenyje yra tikras malonumas, tačiau pasitaiko ir tokių, kurie bijo vandens, galbūt todėl, kad kažkada tėveliai nesėkmingai juos mokė plaukti giliame ežere ar jūroje, todėl geriausia, kad vaikas mokytųsi plaukti baseine, padedant treneriui, o pirmosiomis užsiėmimų dienomis dalyvautų vienas iš tėvų.

Besimokantiems plaukti vaikams siūloma užsimauti mažus plaukmenis, vilkėti plaukimui skirtas liemenes ar pripučiamas rankoves, kad vanduo nepatektų vaikučiui į akytes, vertėtų nepamiršti ir vaikiškų plaukimo akinių.

Per pirmąsias pamokas vaikas bus pratinamas prie vandens, trenerio mokinamas plūduriuoti, panardinti galvą, kiek vėliau atlikti nesudėtingus pratimus, jam paaiškinama, kaip teisingai kvėpuoti bei mokoma plaukimo technikos.

Kokio amžiaus vaiką geriausia mokyti plaukti? Vienareikšmiško atsakymo nėra, tačiau kai kurie specialistai teigia, jog geriausia tai daryti vaikui dar nepradėjus lankyti mokyklos, o dar geriau – nuo trijų mėnesių amžiaus, prieš tai pratinant namuose, vonioje. Bet mokytis niekada nevėlu, juk dabar yra plaukimo pamokų ir suaugusiems.

Vandens terapija suaugusiems Jei šiandieninis gyvenimo tempas verčia patirti nuolatinį stresą, naktimis darosi vis sunkiau užmigti bei atsipalaiduoti, tada nieko nelaukus pats metas griebtis vandens terapijos. Manoma, kad vandenyje gaminasi laimės hormonas, tad ramus pasiplaukiojimas pašalina nuovargį ir vėl suteikia naujų jėgų.

Vanduo – saugiausias būdas palaikyti gerą fizinę formą, atsipalaiduoti, nes plūduriavimas vandenyje sumažina sąnarių apkrovą. O tris kartus per savaitę lankant baseiną, treniruosite širdį bei visą kraujotakos sistemą, tai padės išvengti širdies bei stuburo ligų, o jomis sergantiems - sustiprėti.

Be to, vanduo per trumpą laiką ir be didesnių fizinių pastangų dailina kūno formas, didina raumenų tonusą bei teikia malonių pojūčių tiek jūsų kūnui, tiek sielai.

Parengė Aušra Matulaitytė

2011 Lapkritis

MAMA ir TĖTIS

47

Mūsų rūpesčiai

Svajonių namo statybos puoselėja vaiko asmenybę

Namas – vienas pirmųjų vaiko piešinių, todėl, kad vaikystėje labai dažnai įsivaizduojame savo svajonių namą. Pirmieji vaiko bandymai susikurti savo erdvę būna įvairiausi: palapinė iš paklodžių vidury kambario, bandymas susiręsti namelį medyje ir dar daugybė kitokių būdų. Namai asocijuojasi su šeima, meile, rūpesčiu. Todėl jau vaikystėje mažylis turėtų mylėti ir puoselėti savo namus. Pirmasis vaiko namas gali atsirasti tiesiog žaidžiant statybinius žaidimus. Tokie žaidimai dar vadinami konstruktoriais. Išsamiau apie konstruktorius, jų funkciją ir naudą kalbame su žaislų parduotuvės „Spragtukas“ mažmeninės prekybos vadove Diana Keršiene. Moteris sako, kad mediniai konstruktoriai ugdo vaikų matematinius gebėjimus, lavina judesius ir net išmoko tvarkos. Vaikas, dėliodamas medines kaladėles, sužino apie aukštį ir svorį, pradeda atpažinti geometrines figūras.

Namukai skatina kūrybinę laisvę!

Vienas populiariausių konstruktorių – medinis namas, kuris susideda iš įvairiausių medinių detalių. Tai laisvos namo statybos rinkinys, kurį galima pastatyti, sugriauti ir vėl statyti.

Iš tokių medinių detalių galima pasigaminti įvairiausių dydžių ir formų pašiūres, namus ar net didžiausias pilis, viskas priklauso tik nuo vaiko fantazijos ir, žinoma, konstruktoriaus detalių skaičiaus.

Konstruktorius gali išmokyti ir tvarkos, nes jeigu vaikas nori pastatyti gerą namą, viską turi padaryti tvarkingai, taigi, tai gali būti pirmosios jūsų vaiko tvarkos ir kruopštumo pamokos. Šis konstruktorius lavina vaikų pusiausvyros, stabilumo įgūdžius.

Kaladėlės padeda labiau suvokti skirtingų dydžių, formų ir svorių skirtumus, geriau vaikučiui orientuotis erdvėje. Tokius namus gali statyti vaikai nuo ketverių metų.

48 MAMA ir TĖTIS

2011 Gruodis

Puoselėkime vaiko fantaziją!

Tokį konstruktorių taip pat gali dėlioti keturmečiai. Konstruktorius puoselėja vaiko kūrybinius įgūdžius. Žaidimas taip ir vadinasi - „Fantasy“. Iš jo galima statyti ne tik trimačius vaizdus, bet ir piešti ant plokštumos.

Mažyliai iš medinių detalių gali dėlioti įvairiausias figūras, piešinėlius ar statyti savo namukus. Toks žaidimas skatina vaiką kurti, stebėti, ieškoti tinkamų sprendimų, rūšiuoti skirtingas detales pagal dydį ir formą. Diana Keršienė pastebi, kad dažnai tėvai slopina vaiko norą kurti: „Kartais vaikai prašo kokio nors konstruktoriaus, bet tėveliai priekaištauja, kad vis tiek jis nestatys ir viską išmėtys. Galbūt anksčiau vaikas ir išmėtydavo, bet dabar jis gali ir pastatyti. Tėvai vaikui nesuteikia progos. Suprantu, kai nėra galimybių nupirkti, tuomet geriau vaikui pasakyti, kad šiuo metu nėra pinigų ir negalime nupirkti

to žaidimo, o ne nuteikti vaiką, kad jis negalės ar nesugebės žaisti su konstruktoriumi. Tuomet vaikui nebelieka jokio noro tobulėti, nes tėvai už jį nusprendė, kad jis nesugebės“.

Statome savo svajonių miestą! Šis konstruktorius skirtas jau didesniems, nuo aštuonerių metų amžiaus vaikams. Statybinis žaidimas susideda iš įvairiausių medinių detalių, kurias reikia suklijuoti, todėl, pradedant statybas, jau derėtų labiau pagalvoti kaip konstruoti namą, kad vėliau nereikėtų atplėšti sulipdytų detalių. Todėl, jeigu vaikučiai dar tiksliai nežino kaip statyti, patariama visas detales atsargiai sudėti, pažiūrėti kaip atrodo, o tik vėliau viską suklijuoti. Diana Keršienė sako, kad vaikai pasistato visą medinių namukų miestelį: „Galima sukurti ir savo svajonių miestą.

Pradžioje pastatomas papras-

tas namukas, vėliau geležinkelio stotis, malūnas. Visi konstruktoriai vis sudėtingesni, todėl pradėti galima nuo paprasčiausio ir baigti sudėtingiausiu. Tėveliams patariu kartu su savo vaiku kurti svajonių miestą. Vaikas ne viską gali suprasti, todėl suaugusiems savo atžalas reikia tik užvesti ant kelio, patarti ar paskatinti, o vėliau mažylis viską supras pats“. Šis konstruktorius lavina vaiko matematinius gebėjimus, nes vaikučiui, statant namą, reikia pamatuoti, paskaičiuoti. Vaikas, pradėjęs statyti namuką, jau turi įsivaizduoti, kaip jis atrodys, todėl žaidimas skatina stebėti ir prognozuoti. Konstruktorius išmoko kantrybės, nes statant ne viskas gali išeiti taip kaip nori, todėl vaikai bando, klysta ir vėl stato, kol išeina. Dėliojant kaladėles, lavinami pirštų, riešo ir kiti raumenys, lavėja rankų miklumas. Stengiantis išlaikyti statinio pusiausvyrą, lavėja ir regimasis suvokimas.

Žaidimas, kuris skatina domėtis istorija! Šie konstruktoriai susideda iš miniatiūrinių plastikinių kareivėlių, kuriuos reikia nudažyti. Žaidimas skirtas vaikams nuo devynerių metų. Mažesniems figūrėles gali dažyti tėveliai, o vaikučiai su jomis žaisti. Visi kareivėliai yra istorinės miniatiūros iš tikrų istorinių mūšių. Surinkus reikiamą figūrėlių skaičių, galima atkurti Borodino, Poltavos ar kito mūšio inscenizaciją, žaisti strateginius žaidimus. Toks žaidimas skatina vaiką domėtis istorija. „Jeigu vaikas susidomi šiuo žaidimu, didelė tikimybė, kad tai taps jo hobiu visam gyvenimui. Pažįstu jau suaugusių žmonių, kurie susidomėjo Borodino mūšiu ir ieškojo informacijos apie jį, vėliau nudažė savo kareivėlių aprangą identiškom spalvom, kokios ir buvo tikrų kareivių, išstudijavo tikrojo mūšio

strategijas ir pagal jas ant maketo išdėstė savo kariauną. Žinau vieną vyriškį, kuris kartu su maža dukrele dažydavo kareivėlius, o kai ji suaugo, namuose atsirado mėgėjų būrelis, kuris susirenka dažyti kareivėlių“, - pasakoja Diana Keršienė.

Lavinamieji žaidimai ugdo protinius ir kūrybinius vaiko įgūdžius, todėl anksti išugdyti vaiko gebėjimai vėliau jam padės susidoroti su didžiuliu informacijos kiekiu ir sudėtingomis mokyklos namų darbų užduotimis.

Vaikai, statydami savo namą Vaikai, statydami savo namą, iš mažų detalių formuoja ir savo asmenybę. Žaislų parduotuvės „Spragtukas“ mažmeninės prekybos vadovė Diana Keršienė sako, kad tokius žaidimus tėveliai gali žaisti kartu su savo atžalomis, tuomet vaikai mažiau sėdės prie kompiuterio ir daugiau bendraus su visa šeima. Todėl per Šv.Kalėdas kartu su savo vaikais pabandykite pastatyti savo šeimos svajonių namą.

Kviečiame apsilankyti „Spragtuko“salone PC „VCUP“ Konstitucijos pr.16, Vilniuje, V aukštas, tel. 8 (5) 2730501 Visus žaisliukus galite pamatyti internetinėje svetainėje

www.eimezaisti.lt

2011 Lapkritis

MAMA ir TĖTIS

49

Kryžiažodis

Praėjusio numerio teisingi kryžiažodžio atsakymai: Atsakymas: Viešnagė.

Vertikaliai: Almera. Pasaga. Kiuri. Kėnis. Garantijos. Brando. Aumuo. Midi. Muselė. „Orbit”. Kipas. Šalom. Prūsokai. Lvėja. Trasa. Akas. Otis. Visa. Čanas. Oktava. Įgula. Pluša. „Uniks”.

Danai. Saira.

Horizontaliai: Alga. Bizė. Maseru. Hera. Arai. Raganius. Mana. Momuo. Kiši. Uorė. Rijadas. Rover. Polikevičiūtė. Paso. „Alita”. Sijos. Masės. Nuosaka. Įspaudas. „Linava”. Vudu. Inai. Šaka. Dama. Sima.

Sudoku: Horizontaliai: 742819563. 913765248. 658432971. 184976352. 329541687. 567283419. 291657834. 436198725. 875324196.

Sudoku: Horizontaliai: 564937821. 981425736. 273681549. 697348152. 315762984. 842519367. 729854613. 138276495. 456193278.

Kryžiažodžių sudarytojas Valentinas Garadauskas, tel. 8 685 47 322 Kryžiažodžio atsakymus rasite sekančio žurnalo MAMA ir TĖTIS numeryje MAMA ir TĖTIS 2011 Gruodis

50

. .

Laime - tai kelione, .. prasidedanti vaikysteje.

>

.

Chicco parduotuves: PLC Panorama, Saltoniskiu, 9, Vilnius PC Akropolis, Karaliaus MIndaugo pr. 49, Kaunas